Что можно кушать роженице: Списки разрешенных и запрещенных в роддоме продуктов

Содержание

запрещенные и разрешенные продукты в роддом

Этот неострый и нежирный сорт сыра можно есть кормящим мамам

Начнем с перечня запрещенных продуктов:

Соленое, копченое, острое, жареное (колбаса, маринады, соления, копчения, соленая рыба, паштеты, домашние заготовки и т.д.)
Виноград, груши, виноградный сок
Помидоры, огурцы, зелень
Фрукты красного цвета, соки из них
Цитрусовые
Газированные напитки (Pepsi, Fanta, Байкал и т.д.)
Молочные продукты с добавками (например, клубничный йогурт)
Торты, пирожные, мед, шоколад
Спиртные напитки и сигареты

Какие продукты можно принести в роддом кормящей маме:

Мясо отварное нежирное, курица с бульоном (на одну порцию)
Яблоки зеленые, банан
Молочные натуральные продукты без добавок и в герметичных упаковках (кефир, молоко, ряженка, нежирный натуральный йогурт, нежирный творог)
Сыры твердые (нежирные и не острые сорта. Например, Oltermanni 17 %, мне его посоветовала педиатр)

Чернослив, курага (герметично упакованные или ошпаренные кипятком)
Яблочный сок (зеленое яблоко)
Минеральная вода БЕЗ газа (в пластиковой бутылке, не больше 1 шт. 2 л)
Чай, фруктоза (лучше чем сахар)
Печенье, сушки, сухари, пастила (например, «Юбилейное» печенье)

Продукты лучше приносить в маленьких упаковках (например, молоко 200 мл, а не литр). Таким образом продукты не успеют испортиться. Сыр лучше в нарезке (маме легче).

Список разрешенных для передачи продуктов шире, чем реальное меню кормящих мам. Каждая кормящая мама сидит на ОЧЕНЬ строгой диете (если бережет своего малыша от высыпаний на коже, от коликов в животе, газиков и т.д.).

Дорогие мамы, не ленитесь подходить к педиатру и спрашивать, что вам можно кушать.

В каждом роддоме вывешены списки разрешенных и запрещенных продуктов. Т.к. правила могут быть еще строже, обязательно прочтите его, сфотографируйте на мобильный телефон и отошлите мужу.

Часы приема передач обычно с 10-00 до 19-00, но лучше уточнить индивидуальное время работы в роддоме.

Обычно все продукты собирают в один полиэтиленовый пакет, пишут на нем отделение, палату, ФИО роженицы.

Какие вещи нужны для выписки новорожденного?
Что взять с собой в роддом?

(8)(6)

список продуктов и правила питания

Основные принципы правильного питания для молодых мам

Чтобы молоко было сытным и полезным для грудного ребенка, мама каждый день должна полноценно питаться. Вся еда должна быть богата белками жирами, микроэлементами, углеводами, витаминами, необходимыми растущему организму.

Белки

Их количество в дневном меню – 20 %. Это составляет 2 грамма на каждый килограмм общей массы мамы. Прежде всего, это должны быть белки животного происхождения: нежирная рыба и мясо, молоко, кефир и другие кисломолочные продукты, сыр, яйца, творог. Все продукты при этом должны быть свежими и качественными. Лучше отдавать предпочтение домашним кисломолочным и мясным товарам.

Жиры

Количество жиров не должно превышать 15 %. Главными их источниками являются животные и растительные жиры, молочные продукты, яйца, мясо, рыба.

Углеводы

Наиболее важная составляющая дневного рациона, поэтому соотношение углеводов наибольшее – 60 %. Однако при этом нужно помнить, что свежую выпечку, сильно сладкие каши и соки лучше не употреблять, потому что они часто провоцируют процессы повышенного газообразования.

Еда должна быть разнообразной и безопасной. В сутки нужно пить больше жидкости.

Что можно есть после родов кормящей маме новорожденного

Большинство молодых мам после рождения ребенка боятся, что с началом этого периода им вообще ничего нельзя будет есть. На самом деле это неправда, ведь рацион всегда можно разнообразить здоровой, полезной и вкусной пищей.

Овощи и фрукты

Овощи должны обязательно присутствовать в рационе каждый день, ведь они очень полезны и важны для нормальной работы желудочно-кишечного тракта. В первый и второй месяц они должны быть только вареные и пареные. Свежие овощи и соки из них можно вводить в небольшом количестве на четвертом месяце после начала лактации.

Картофель, морковь, цветная капуста, баклажаны, болгарский перец не обязательно жарить или заливать большим количеством масла и майонеза, чтобы они стали вкусными.

Красная рыба

На время лактации вообще лучше исключить экзотические, не привычные для нас овощи и фрукты.

Самыми безопасными фруктами считаются яблоки зеленых сортов (обязательно в печеном виде) и бананы. Нужно отдавать предпочтение сезонным фруктам и ягодам, не есть арбузы в мае и клубнику в феврале. От слив, груш, винограда, цитрусовых и малины вообще следует отказаться на время лактационного периода.

Птица, мясо и мясные изделия

Мясные продукты значительно увеличивают количество молока, восполняют силы и насыщают организм. Среди допустимых сортов считается говядина, телятина, курица, индейка, кролик. Их можно употреблять в любом виде, кроме жареного.

Колбасу, копчености, сосиски и другие полуфабрикаты вводить в свой рацион в течение всего лактационного периода не рекомендуется вообще, потому что большинство из них имеет сомнительный состав и срок годности.

Мясо

Рыба и морепродукты

Рыба – обязательная составляющая рациона кормящей мамы. Ее можно кушать в вареном и пареном виде. Предпочтение следует отдавать красной рыбе и нежирным сортам:

Хеку;
Минтаю;
Треске.

Красная рыба

Морепродукты (креветки, кальмары, моллюски) лучше не употреблять минимум до 6-8 месяцев. Они являются причиной многих аллергических реакций. Вводить их в свой рацион нужно по одной штучке, обязательно прослеживая реакцию малыша.

Опасность морепродуктов заключается в том, что не известно, где они были выловлены, в каких условиях обитали и хранились, будучи уже в замороженном виде.

Крупы

Отличное решение для обогащения грудного молока полезными микроэлементами. Крупы можно добавлять как в супы, так и варить каши в качестве гарнира. Практически все их виды разрешены в неограниченном количестве. Единственное условие – они должны быть приготовлены в домашних условиях на чистой воде. С 6 месяца их можно готовить на молоке.

Крупы

От пшенной и перловой крупы нужно будет отказаться до момента, когда малышу исполниться три месяца.

Молочные продукты

Эти продукты отвечают за насыщенность нашего организма полезными лактобактериями, необходимыми для нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Молодая мама должна употреблять их обязательно в больших количествах. При этом разрешается пить молоко, кефир, ряженку, есть творог и сметану.

Молочные продукты

Категорически запрещено употреблять сгущенку, потому что она является сильным аллергеном и в большинстве случаев провоцирует появление колик и вздутия животика.

Что нельзя кушать кормящей маме

Период грудного вскармливания должен быть лишен следующих продуктов:

Жирного, жареного, копченого, слишком соленого, перченого;
Алкоголя в любых его проявлениях;
Газированных напитков;
Кофе, какао;
Крепкого черного чая и зеленого чая, в составе которого есть фруктовые добавки;

Шоколада;
Свежей выпечки, жирных тортов и пирожных;
Солений, полуфабрикатов и консервов;
Полуфабрикатов;
Фасоли, гороха;
Фруктов и овощей, не характерных для нашего климата;
Грибов – тяжелый продукт для детской пищеварительной системы.

ВНИМАНИЕ! Зафиксировано много случаев, когда грибы провоцировали серьезное отравление.

Аллерген-содержащие продукты

Овощи, фрукты, произрастающие далеко за пределами места жительства молодой мамы. Лучше есть то, что является привычным и хорошо знакомым нашему организму.

Чаще всего вызывают аллергию у малыша такие продукты:

Шоколад;
Цитрусовые;

Помидоры;
Грибы;
Орехи;
Морепродукты;
Яйца;
Некоторые виды рыбы;
Консервы;
Клубника, малина, все красные овощи и фрукты;
Морковь;
Коровье молоко (хотя бы в первый месяц жизни).

Если у матери есть слабо выраженная аллергия на какой-либо продукт, не следует употреблять его минимум до года, пока не закончится период вскармливания грудным молоком. После введения каждого нового продукта должна проходить неделя. Только так удастся определить в случае необходимости на что у малыша появилась сыпь или возникло покраснение.

Таблица разрешенных и запрещенных продуктов при грудном вскармливании

Список продуктов, которые можно кушать после родов довольно большой. Он представлен в следующей таблице.

Продукт	Особенности употребления
Кисломолочные продукты	Самым полезным для мамы и малыша является кефир. Допустимое суточное его количество не должно превышать пол-литра. Если употреблять его слишком много, можно спровоцировать вздутие животика или появление диареи.
Сыр	Разрешается в небольшом количестве. При этом он должен иметь сливочный вкус, не быть слишком острым или соленым.
Творог, ряженка, простокваша	Лучше остановить свой выбор на домашних продуктах, ведь они будут действительно натуральными и полезными, без содержания консервантов и добавок.
Йогурт	Не должен содержать вредных красителей. От этого продукта лучше воздержаться в первые месяцы после родов, чтобы не вызвать аллергическую реакцию.
Рыба	В недельном рациона она должна появляться только два раза в неделю. Это очень аллергенный продукт. Кроме этого, сорта рыбы должны быть нежирными. Это может быть, например, минтай, хек, судак.
Яблоки	Только запеченные. Предпочтение нужно отдать зеленым сортам, которые будут выращены не за границей. Так они будут лишены специальной обработки и окажут большую пользу для малыша.
Морковь, свекла, кабачек	Употребляют только в вареном и запеченном виде не раньше, чем через 3 месяца после родов. Объясняется это тем, что морковь – сильный аллерген, а свекла может вызывать жидкий стул у ребенка.
Бананы	В первый месяц количество их употребления нужно ограничить до одной штуки в день. Вообще, этот фрукт очень полезен, ведь имеет в своем составе много витаминов и микроэлементов.
Супы	Варят на овощных и мясных (нежирных) бульонах. Главное, чтобы в них не было капусты и бобовых.
Растительное масло	Допустимая норма в день составляет 15 мл. Лучше использовать нерафинированное масло: подсолнечное, кукурузное, оливковое.
Сливочное масло	Обязательный продукт, который можно употреблять с бутербродом или добавлять в кашу. Максимальное количество в день – 25 мл.
Хлеб	Можно вводить в рацион любые хлебобулочные изделия, но они должны быть уже несвежими (кушает их кормящая мама на второй день после выпекания), чтобы не вызвать сильного вздутия животика.
Макароны	Предпочтение лучше отдать твердым сортам пшеницы. Можно употреблять их с первых дней жизни ребенка.
Яйца	Вводят в свой рацион с осторожностью. Обязательно следят за реакцией крохи, поскольку белок – очень сильный аллерген.
Картофель	Самым полезным будет запеченный, сваренный в мундире или в виде пюре.
Вода	Как можно больше нужно пить чистой, негазированной воды без красителей. Отличным решением будет употребление компота из сухофруктов.
Напитки	Зеленый чай без ароматических добавок и некрепкий черный чай. Чем крепче будет напиток, тем хуже сон ребенка.
Сладости	В первые месяцы после родов разрешено съедать только галетное печенье, бублики и сухарики.

Список запрещенных продуктов

Продукт
Шоколад	Небольшое количество в объеме одной конфеты разрешается употреблять только с третьего месяца жизни малыша.
Икра и морепродукты	Икра – полезный продукт, если она будет иметь хорошее качество. К морепродуктам следует относиться с осторожностью, потому что большинство из них могут накапливать вредные металлы, наличие которых в организме матери и ребенка сыграют негативную роль.
Овощи в сыром виде	Полный запрет на помидоры, редис, капусту и огурцы в первые три месяца жизни крохи.
Овощи, фрукты и ягоды красного цвета	Мать должна воздержаться от употребления малины, клубники и земляники. Лучше всего попробовать их через пять месяцев после рождения.
Капуста	Запрещена в любом виде: тушеном, сыром, вареном, поскольку провоцирует возникновение сильнейшего метеоризма.
Различные виды бобовых, лук, чеснок	Кушать их нужно с большой осторожностью, поскольку они могут дать молоку неприятный привкус, в результате чего ребенок откажется его есть.
Груши и виноград	Под запретом, пока не пройдет хотя бы полгода после родов. Они провоцируют сильное газообразование
Дыня, арбуз	Разрешается употреблять только домашние виды, потому что магазинный товар может привести к отравлению
Цитрусовые и различные экзотические фрукты	До трех месяцев их есть не следует вообще, потому что это сильные аллергены. Спустя 3-4 месяца разрешается употреблять фрукты не больше, чем по одной дольке в день.
Соления	Следует отказаться от них в первые полгода.
Колбаса, сосиски, копчености, полуфабрикаты	Из-за непонятного состава и качества данной продукции, в свой рацион их лучше вводить как можно позже.
Свежая выпечка, торты с жирным кремом	Провоцируют возникновение проблем с животиком.
Манная крупа	Из-за нее часто возникает метеоризм.
Перловая каша	Запрещается кушать ее до трехмесячного возраста крохи
Газированные и крашенные напитки	Содержат консерванты и добавки, вредные для организма.
Крепкий чай с добавками, кофе	Нарушает сон малыша, вызывает бессонницу.
Жирная, жареная, копченая еда	Тяжелая для пищеварительной системы ребенка.
Гамбургеры, хот-доги и другие блюда из фаст-фуда	Имеет сомнительное происхождение и состав, много соусов, которые вредны для организма.
Мороженое	Содержит консерванты и красители.
Спиртное	Вредно в любом лактационном периоде.

Опрос: Придерживаетесь ли вы правильного питания при грудном вскармливании?

Всего голосов: 1183. Всего участников: 1183.

Меню для кормящей мамы в первый месяц после родов

Диета в первый месяц – самая строгая, даже если у мамы нет аллергии на продукты питания. Пищеварительная система новорожденного еще до конца не развита и не готова получать сложную, жирную взрослую пищу. Копчености, полуфабрикаты, соленые огурцы и помидоры, капусту в любом виде, много специй вообще не рекомендуется вводить в свой рацион.

Если аллергической реакции не будет у малыша после того, как мама съест какой-то запрещенный продукт, то это может спровоцировать боль в животе, повышенное газообразование и колики.

Пить разрешается воду, компоты из сухофруктов. От коровьего молока лучше пока воздержаться, потому что довольно часто оно провоцирует появление аллергии.

Допустимо пить козье молоко, предварительно разбавляя его на половину водой. Оно очень полезно и практически никогда не вызывает аллергию.

Дневной рацион может включать в себя следующие продукты:

Кисломолочные напитки;
Творог, сыр;
Сливочное, растительное масло в небольших количествах;
Нежирное мясо и рыба;
Каши на воде;
Зеленые фрукты;
Тушеные овощи;
Супы на овощном бульоне или на втором мясном бульоне.

Дневной рацион мамы младенца

Такая диета может продолжаться в течение всего периода лактации, а может постепенно расширяться с каждым месяцем.

Правильное питание кормящей мамы по месяцам – таблица

Правильное питание не только обогатит молоко полезными веществами, но и поможет быстро похудеть после родов. Рассмотрим основные его принципы в зависимости от возраста малыша.

Возраст ребенка	Допустимые продукты питания
От рождения до 1 месяца	Творог, кефир, йогурт без красителей и добавок, гречневая, овсяная каша, зеленые яблоки (печеные), бананы, вареное куриное мясо или телятина, сухари, легкие овощные супчики
1-3 месяца	Вареная рыба, компот из сухофруктов, говяжья печень (домашняя)
3-6 месяцев	Серый, черный хлеб, нежирная сметана, морковь, нежирная свинина
6-9 месяцев	Мед, раз в неделю красная рыба, некрепкий чай, свежие овощи
9-12 месяцев	Свежие ягоды, петрушка, укроп, базилик

Как при помощи питания улучшить качество и количество молока

Меняя свой привычный рацион питания на диетический, кормящая мама существенно повышает качество молока, обогащая его цинком, йодом, железом, кальцием и другими полезными витаминами и микроэлементами. Чтобы увеличить выработку молока, следует есть больше говядины (вареной, тушеной или запеченной) и пить больше жидкости:

Чистую воду;
Чай с добавлением мелисы, крапивы, мяты, ведь они отлично стимулируют появление молока;
Компоты из сухофруктов.

Чтобы не потерять из своего организма много витаминов, а также обеспечить ребенка достаточным их количеством, нужно есть гречневую, овсяную кашу, печеные овощи и фрукты, различные кисломолочные продукты.

Однообразная вареная пища быстро надоест маме и вызовет появление запоров.

Питьевой режим во время лактации

Особое внимание необходимо уделить также количеству выпиваемой жидкости в сутки. Чем больше воды, тем больше в итоге будет молока. Кроме воды разрешается пить молоко, не концентрированные домашние соки, чай.

ВНИМАНИЕ! Привычное суточное количество жидкости нужно увеличить хотя бы на 1 л.

Необходимо запомнить, что сразу после родов в течение 3-4 дней категорически запрещено пить много жидкости. Общий ее объем должен ограничиться одним литром. Причина этого связана с выработкой молозива в первые трое суток после родов. Избыток жидкости в организме приведет к быстрому появлению молока в большом количестве. Это затруднит отток молозива и приведет к лактостазу.

Пить нужно 2-3 литра воды в день

Что о правильном питании для кормящих говорит доктор Комаровский — видео

Придерживаясь правильного, здорового питания во время лактации, можно вырастить действительно здорового малыша. Он не будет знать, что такое аллергия или колики. Мама при этом будет спать спокойно, сможет быть активной и радовать своего ребенка, изучая вместе с ним окружающий мир.

Что можно кушать роженице после родов?

Сразу после завершения родов роженица, называется родильницей. О питании родильниц в первые дни после появления ребенка мы поговорим ниже.

Восстановление сил после родов и налаживание грудного вскармливания потребуют массу сил, поэтому питание женщины в первые несколько дней после рождения малыша должно быть полноценным. Вместе с тем, послеродовой период и лактация накладывают на рацион серьезные ограничения.

В первую очередь это связано с ослабленным состоянием родильницы, организм которой просто не в силах усвоить «тяжелые» для переваривания блюда. Во-вторых, любые недиетические продукты способны вызвать аллергию, газообразование и колики у крохи, питающегося материнским молоком.

Через какое время после родов можно начинать есть?

Первые часы после родов родильницу и ребенка наблюдают врачи в специальной палате. Питание в этот период не предусмотрено.

Чего ожидать от операции? Будет ли больно? Как восстановиться после операции в кратчайшие сроки?

Чаще всего, родильницам разрешают прием пищи на следующие сутки после родов.

При первом приеме пищи необходимо тщательно следить за собственными ощущениями. Хорошее самочувствие может быстро смениться головокружением или тошнотой, о которых требуется незамедлительно сообщить врачу.

Питание после оперативного родоразрешения (кесарево сечение)

Кесарево сечение – серьезная операция, связанная с серьезными рисками для здоровья и требующая больше времени на восстановление по сравнению с естественным деторождением. После кесарева сечения у женщины нередко наблюдаются проблемы с работой кишечника, поэтому первые пару дней врачи наблюдают за пищеварительной системы родильницы особенно тщательно.

Любая женщина хочет после родов, как можно скорее, вернуть прежние формы, но набранный вес, обвисшая кожа, целлюлит сами собой не уходят

Существует практика, при которой в первые сутки после операции женщине запрещается потреблять что-либо кроме негазированной воды. Это не оказывает влияния на приход грудного молока, но заметно снижает вероятность застойных процессов в кишечнике, которые крайне опасны после полостной операции.

На вторые сутки разрешена легкая пища, предпочтительнее протертые блюда или нежирный кефир.

Начиная с третьего дня допускается постепенны ввод супов на некрепком бульоне, заправленных крупами и картофелем.

Стоит ли есть больничную еду или подождать, пока родственники передадут что-то домашнее?

Продукты, которые можно употреблять родильнице строго регламентированы медициной и меню в послеродовом отделении должно полностью соответствовать особому статусу пациентки. Реальность, однако, такова, что в больничной столовой некоторых медицинских учреждений не всегда считаются с тем, что многие блюда просто противопоказаны для недавно родившей женщины. С учетом этого, стоит заранее ознакомиться с перечнем разрешенных продуктов и избегать употребления в пищу тех продуктов, что могут навредить маме и ребенку. Однозначным преимуществом больничной еды является ее пресность (умеренное содержание соли) и отсутствие большого количества специй.

Во многих роддомах в послеродовом отделении вывешены информационные стенды, где перечислены продукты, которые родственники могут передать родильнице. Не стоит пренебрегать этой информацией, так как она является хорошим ориентиром на формирование правильного питания во время грудного вскармливания. Кроме того, немного домашней еды из «разрешенного» списка облегчат родильнице ожидание выписки из медицинского учреждения.

Что конкретно лучше есть в первые дни после родов

Рацион должен быть полноценным, но умеренным. Переедание в попытке усилить приток молока способно только ухудшить состояние матери и дитя. Кроме того, слишком обильный стол приводит к обильному стулу, а это неприятный сюрприз для тех, кому накладывали швы на промежность из-за разрыва или эпизиотомии.

В первый день рекомендуется ограничиться жидкой пищей – кефиром, некрепким чаем, клюквенным морсом. Далее в рацион вводятся каши, сваренные на воде (гречневая, овсяная), слабые бульоны без зажарки, тушеные овощи (кабачки, цветная капуста), отварное нежирное мясо в небольшом количестве, творог. Допускается умеренное употребление сушек или пресных галет.

Налегать на сладкое не стоит, но можно съесть небольшой кусочек натурального зефира (без шоколада и добавок) или пастилы.

Какую пищу запрещено есть после родов

Крайне нежелательно (строго говоря — запрещено) в первые дни есть следующие продукты:

какао, шоколад, конфеты, мед, варенье, мороженое, карамель,
продукты с пищевыми красителями, ароматизаторами,
сладкие йогурты или творожки с фруктовой добавкой,
сдобная выпечка, свежий хлеб,
орехи,
грибы,
морепродукты,
сосиски, ветчина, мясные и рыбные консервы,
яйца,
цитрусовые, виноград, клубника, красные (помидоры!), желтые (сладкий перец!), оранжевые (морковь!) овощи и фрукты,
алкоголь,
газированные напитки,
крепкий чай или кофе, какао,
капуста, фасоль, горох,
жирная, острая, пересоленная, копченая пища.

Реакция ребенка на питание матери

Первородящим женщинам может быть неочевидным тот факт, что новорожденный очень остро реагирует на состав материнского молока. Находясь в утробе, малыш получал питание при помощи плаценты, которая фильтровала значительную часть вредных веществ. Переходя на грудное вскармливание, кроха лишается этого естественного барьера, ведь в грудное молоко из материнского организма проникают токсины, лекарства, аллергены.

Диета кормящей матери призвана не допустить у малыша вздутия животика из-за продуктов, провоцирующих повышенное газообразование, и снизить риск аллергических проявлений.

Капуста (которую, впрочем, частенько кладут в суп в роддоме), бобовые, хлеб – пища, вполне подходящая здоровому взрослому, но у крохи она может вызвать серьезные проблемы с кишечником.

Красные, желтые, оранжевые фрукты, мед, сладости в питании родильницы приводят к появлению диатеза у новорожденного.

Стоит отметить, что реакция на пищу довольно индивидуальна. Бывает, что даже пара сочных апельсинов или шоколадка, съеденная мамой в полдник, не вызывают у грудничка никакой реакции. Но некоторые крохи рождаются с заметной склонностью к аллергическим реакциям. Даже безобидные зеленые яблоки, которые рекомендуют в роддоме матерям для восстановления запасов витаминов и железа, способны спровоцировать у такого малыша метеоризм, боли в животе, трудности в налаживании пищеварения, сыпь.

Что можно после родов кушать

До рождения долгожданного малыша на свет каждая мамочка может себе позволить кушать все, что ей захочется, конечно же, в разумных пределах. Но, после того как ребенок появится, ей придется полностью пересмотреть свой рацион питания. В большей степени это касается кормящих мам, качество грудного молока которых зависит именно от того, что они будут употреблять в пищу. И речь здесь идет не только об исключении из рациона вредной для организма любого человека еды. Новоиспеченной мамочке придется придерживаться очень строгой диеты, только не для того, чтобы сбросить набранные за период беременности килограммы, а ради крепкого здоровья своего малыша.

По этому поводу в интернете можно найти очень много советов и даже разработанных меню для женщин, которые кормят грудью ребенка. Только нельзя забывать, что организм каждого человека индивидуален – кому-то вариант меню подойдет, а у кого-то он вызовет аллергию или другие осложнения. Правильнее и безопаснее для здоровья будет придерживаться диеты, которую вам пропишет ваш личный врач, ведь только ему известны особенности вашей физиологии. Однако есть все-таки общий перечень продуктов, которые можно и рекомендовано кушать роженицам в период кормления, но с соблюдением определенной схемы и правил.

Что можно кушать в первую неделю после родов

Первые семь дней после родов самые сложные не только потому, что появились хлопоты с ребенком, которому нужно привыкнуть и адаптироваться в новом мире, а еще из-за строгих ограничений в питании только что родившей женщины. Ведь продукты, которые она будет есть, повлияют на выработку, количество и качество молока, на пищеварительный процесс ребенка, кишечник которого запускается в работу в течение первых трех дней его жизни. Поэтому пища молодой мамочки в эти дни должна быть легкой. Кушать маме после родов нужно очень маленькими порциями 5-6 раз в день. Овощные супчики, сваренные на воде с минимальным содержанием соли – это лучшее, что роженица должна кушать в первые дни после родов. Если в процессе родов у вас возникали осложнения, из-за которых вам разрезали промежность, накладывали швы, или вообще родоразрешение происходило путем кесарева сечения, то можно есть куриный бульон, который способствует быстрому заживлению ран.

В первые три дня после родов, когда активно прибывает молозиво и вырабатывается молоко, также важно пить умеренное количество обычной воды, крупнолистовой зеленый чай с молоком без сахара и каких-либо ароматизаторов, клюквенный сироп, брусничный морс и лактационные отвары из крапивы, пастушьей сумки, фенхеля.

С четвертого дня первой недели после родов женщина может начать кушать овсяную, гречневую или пшеничную каши, приготовленные на воде без сахара и соли. К каше можно добавить овощное тушеное рагу из репы, тыквы, моркови, кабачка, баклажана и свеклы. Ни в коем случае нельзя есть капусту – это тяжелый овощ для еще слабого кишечника крохи, он вызывает повышенное газообразование. В качестве десерта кормящей маме можно есть лишь одну сладость – два печеных зеленых яблока в день. Очень редко можно позволить себе из фруктов банан. Для профилактики запоров можно выпить один стакан ряженки или бифидопростакваши.

Что можно кушать в первый месяц после родов

Начиная со второй недели после родов, меню кормящей матери значительно расширяется. В рацион добавляется нежирное мясо (курятина или говядина) и морская рыба, но только в отварном или запеченном виде. Несколько раз в день можно полакомиться бутербродом с твердым сыром. Только хлеб должен быть отрубным либо черным. Мамочка может отварить себе макароны или картофель, съесть небольшую горстку орехов, главное, не грецких и не арахиса, и одно отварное яйцо. Сладости и любые кондитерские изделия категорически запрещены. Только иногда вы можете съесть сухое печенье с маленькой ложкой меда.

Полностью исключить нужно и употребление свежих фруктов, даже сезонных. Некоторые из них можно употреблять после термической обработки, но вы должны быть точно уверены, что они не вызовут аллергической реакции ни у вас, ни у вашего ребенка. Нельзя кушать после родов кормящей виноград, так как из-за него ребенка будут мучить колики.

Вообще, в идеале такого питания нужно придерживаться весь период грудного вскармливания. Так можно точно избежать проблем со стулом у ребенка, коликов и аллергической сыпи. Однако по мере взросления малыша, количества вырабатываемого у вас молока ему может не хватать. Когда вы начнете его подкармливать детским питанием – с 6 месяцев его жизни, вот тогда вы сможете себе позволить съесть что-то вкусное, но обязательно невредное.

Особенности питания не кормящей мамы

К сожалению, не все мамочки могут обеспечить своего ребенка самой лучшей и полезной для него пищей – грудным молоком. Причин этому может быть много – кто-то просто не захотел кормить грудью, чтобы не испортить ее формы, у кого-то возникли проблемы с лактацией, из-за чего с первых дней жизни ребенка его пришлось кормить искусственными смесями. Нельзя сказать, что это положительный момент в послеродовой период жизни женщины, но плюс все-таки есть – нет никаких ограничений в питании и питье. Однако есть один момент: беременность очень ослабляет женский организм, поэтому после родов ему потребуется время, чтобы восстановиться. Для этого женщине в идеале нужно вести здоровый образ жизни, правильно питаться – есть как можно больше овощей и фруктов, стараться соблюдать питьевой режим, избавиться от вредных привычек, если они есть.

В конце концов, новоиспеченной маме в ближайшем будущем предстоит подавать пример своему ребенку, а заложить в уме малыша основы правильного питания – это очень важно и необходимо для его здоровья.

Что необходимо полностью исключить из рациона новоиспеченной мамы

Каждая женщина должна внимательно изучить не только список продуктов, которые можно кушать после родов, но и того, что кушать роженице после родов нельзя. Под запретом для молодой мамы:

Газированная сладкая вода.
Любые овощи и фрукты в сыром виде.
Бульон из жирного мяса.
Бобовые – из-за них может пучить.
Любой мед.
Цитрусы и красные фрукты – они могут вызвать аллергию у ребенка.
Морепродукты, рыбная икра.
Белый, домашний хлеб.
Кофе, крепкий чай.
Консервы.
Майонез, кетчуп и прочие соусы.
Колбаса и другие полуфабрикаты.
Молоко животного происхождения и производные от него продукты.
Солености и пряности.

Конечно же, в этот список по умолчанию входит и алкоголь и табак. От этих вредных привычек женщине нужно будет отказаться сразу после того, как она узнает о своем положении.

Несмотря на очень большой перечень того, что нельзя кушать после родов, кормящей маме нужно потреблять суточную норму калорий – не менее 2700 в день. Ведь только на выработку грудного молока женский организм будет расходовать 800 калорий, 300 из которых он будет брать из жировых отложений, накопленных за беременность, а остальные из тех, которые поступают в организм ежедневно. Если роженица будет потреблять меньше калорий, то она рискует потерять молоко. Да и самочувствие ее будет не самым лучшим, она будет слабой и уставшей.

Что такое пищевой дневник и для чего он нужен

Пищевой дневник – это любой блокнот или тетрадь, в которых молодая мама должна вести учет всего того, что она ест. Это очень удобный и простой способ контролировать количество потребляемых в день калорий. Здесь можно отмечать, как и через какое время ваш малыш отреагировал на новый продукт, который вы ввели в свое меню. Только с помощью пищевого дневника мама сможет выявить аллергены, которые необходимо исключить из своего питания, чтобы малыш себя хорошо чувствовал.

Сделать такой дневник легко: расчертите лист тетради на 5 столбцов:

Дата – день, когда вы начали есть тот или иной продукт.
Время – указывать до минуты. Лучше вводить новый продукт в первой половине дня.
Вид продукта.
Количество съеденного продукта в граммах.
Изменения в организме ребенка. Для удобства пятый столбик можно разделить еще на три внутренних, и в каждом из них отдельно расписывать, какие изменения произошли на коже крохи, как на продукт отреагировали органы пищеварения и дыхания.

Выводы

После родов новоиспеченная мама должна четко осознавать, что качественное грудное молоко – это залог крепкого здоровья ее ребенка, что кушать после родов кормящей можно далеко не все, что пожелается. Поэтому придется себя ограничивать в еде весь период кормления. Это не такие уж и большие жертвы, зато ваш малыш будет расти веселым, бодрым и крепким.

Если вы понимаете, что не сможете выдержать строгий диетический режим, тогда лучше просто переведите свое дитя на искусственное питание, потому что ваше молоко все равно не принесет ему никакой пользы, или хуже того – навредит.
Всегда пребывайте в хорошем настроении, ведь положительные эмоции – источник хорошего аппетита и отличного самочувствия!

Видео «Питание кормящей мамы. Комаровский Е.О.»

В этом видео врач высшей категории, педиатр Комаровский Евгений Олегович рассказывает о том, как должна питаться кормящая мать, и как от этого зависит качество грудного молока, необходимого для полноценного и правильного развития ребенка.

Правильное питание кормящей мамы в первую неделю после родов | Мамоведия

Питание кормящей женщины в первую неделю после родов должно быть особенным.

Это связано с тем, что, во-первых, ее организм является истощенным и должен восстановиться после родов.

Во-вторых, у женщины происходит становление лактации, поэтому питание должно быть правильным и полноценным.

Более того, необходимо учитывать, что желудочно-кишечный тракт новорожденного малыша является слабым и уязвимым и еще не готовым к тому, чтобы переваривать тяжелую пищу, что поступает с молоком матери.

Именно поэтому, питание кормящей женщины с первую неделю после родов должно быть строго ограниченным, но, в то же время, полноценным и содержать все необходимые витамины и микроэлементы.

Сразу после родов многие женщины испытывают сильную жажду, и пить им хочется постоянно.

Появления чувства жажды связано с тем, что во время родового процесса в организме женщины произошла значительная потеря жидкости.

К тому же, в родах женщина испытывала значительную физическую нагрузку.

В результате начала выработки молока организму также требуется дополнительная порция жидкости.

Таким образом, в первую неделю после родов молодой маме необходимо много пить. В качестве напитков для кормящей матери хорошо подойдут некрепкий чай, компот из сухофруктов (чернослив, яблоки и груши), кисель из черной смородины, черники или брусники, чистая вода без газа.

В рационе кормящей матери в первую неделю после родов должны присутствовать кисломолочные продукты, а именно кефир, ряженка, бифидок, бифилайф и др. Эти кисломолочные напитки не должны содержать вкусовых и ароматических добавок.

До того момента, пока не начнет пребывать грудное молоко, специалисты рекомендуют кормящим мамам ограничить употребление жидкости до 800 мл в сутки.

Кормящей матери в первую неделю после рождения малыша необходимо исключить из питания такие продукты:

кофе, крепкий чай, поскольку эти напитки могут вызвать у новорожденного повышенную возбудимость нервной системы;
все фруктовые и овощные соки, так как они могут вызвать у крохи повышенное газообразование, а также привести к возникновению пищевой аллергической реакции;
глютеновые крупы (перловая, пшенная, ячневая, пшеничная), поскольку они могут также спровоцировать аллергию у новорожденного;
некоторые овощи. К примеру, употребление белокочанной капусты может привести к повышенному газообразованию. Такие овощи, как огурцы, помидоры и болгарский перец также могут вызвать чрезмерное образование газов и привести к аллергии. Лук и чеснок способны значительно изменять вкусовые качества грудного молока, и при этом существует риск того, что новорожденный откажется от груди;
жареное и острое мясо. Необходимо быть осторожным с курятиной, поскольку очень часто в этом мясе можно обнаружить антибиотики;
цельное коровье молоко, поскольку оно может вызвать аллергию;
творожки, йогурты и другие кисломолочные продукты с добавками;
яйца, рыбу и морепродукты – они также высокоаллергенны;
мед, орехи, шоколад;
сухофрукты и свежие фрукты.

В первую неделю после родов меню кормящей женщины должно состоять из таких продуктов:

каш из цельных круп на воде (гречневая, рисовая, кукурузная). Такие крупы редко вызывают аллергию у новорожденного;
любых макаронных изделий;
картофеля, кабачков, цветной капусты, брокколи, свеклы и моркови. Овощи можно готовить на пару, варить и запекать;
овощных супов;
мяса крольчатины и телятины. Мясо можно готовить в виде тефтель или фрикаделек на пару, отваривать в супах;
нежирного творога, сыра, сметаны 10-15%-ной жирности;
черного подсушенного хлеба, сухарей, сухого печенья;
растительного нерафинированного масла.

Питание кормящей матери в первую неделю после родов является действительно очень ограниченным. Это необходимо для того, чтобы у малыша не возникало аллергических реакций и проблем с пищеварительным трактом.

Что можно есть после родов

Роды — это большой совместный труд мамочки и ребеночка. Они тратят на его выполнение чуть ли не все свои силы и энергию. И затем их организмы требуют восстановления затраченных ресурсов.

Некоторым женщинам хочется есть сразу после родов, другим нужно в первую очередь выспаться. Но в любом случае этот вопрос возникнет. Если в поисках ответа на него Вы пойдете на форум или начнете спрашивать среди знакомых, что можно принести роженице в роддом, то можете услышать полярные мнения на этот счет: от «практически все» до «почти ничего».

И что самое интересное, что в каждом из таких ответов есть своя правда. Некоторые женщины вообще не заморачиваются, что можно есть после родов в первые дни. Они едят все, что хотят, и при этом не испытывают никаких негативных последствий. Однако многим приходится держать своего рода диету, поскольку питание после родов очень сильно сказывается на самочувствии мамочки и, если она кормит ребенка грудью, на здоровье малыша.

Что можно есть сразу после родов в роддоме

Существует мнение, что просто нужно прислушиваться к своему организму и есть то, что хочется. Так можно поступать, если роды прошли благополучно, без осложнений, в частности без разрывов с последующим наложением швов, а также если по каким-то причинам женщина не кормит новорожденного грудью. В противном случае, считают акушеры, к питанию в первые дни после родов нужно подойти ответственно.

Интересно, что в каждом отдельном роддоме существуют рекомендации по послеродовому питанию, отличающиеся между собой. Поэтому дать точный универсальный перечень продуктов, которые можно и нельзя есть после родов, невозможно. Лучше всего будет спросить у медперсонала, что можно принести роженице в роддом.

Обычно в рационе только что родившей женщины преобладает жидкая питательная, но не очень жирная пища. Это несильно наваристые бульоны, жидкая каша или картофельное пюре на воде, свежий кефир, некоторые напитки (березовый сок, чай из шиповника, ромашки).

Желудок и кишечник женщины сейчас опорожнены, и не следует сразу нагружать их работой. Кроме того, в меню обязательно должны присутствовать продукты с послабляющим действием, чтобы облегчить акт дефекации после родов и предотвратить образование запора. Хороший вариант — салат из отварной свеклы. Вопрос опорожнения кишечника для роженицы особенно волнителен. Швы не просто болят, но имеют риск разойтись, а потому некоторые новоиспеченные мамы даже боятся ходить в туалет после родов. Тем более, садиться сейчас нельзя, а значит, опорожнение кишечника должно происходить легко, быстро и безболезненно. И жидкая, а также послабляющая пища для этого прекрасно подходит. Спустя 2-3 суток после родов в меню можно добавить нежирную рыбу и мясо в отварном виде.

Что можно есть после родов кормящей маме

Вместе с тем, сразу после родов начинает прибывать молоко в грудь. Оно должно быть питательным и «безопасным» для малыша. Это значит, что уже в первые после родов дни нужно есть энергетически насыщенные продукты, богатые питательными веществами. Для этого подойдет курага, изюм, орехи в очень ограниченном количестве, твердые сыры без резкого запаха и пряных добавок.

Если стул роженицы налажен, первые послеродовые дни прошли благополучно, то вскоре встанет вопрос, что можно есть после родов при грудном вскармливании, ведь теперь все, Вами съеденное, непосредственно будет отображаться на здоровье и самочувствии малыша.

Постарайтесь исключить из рациона продукты, которые способны вызывать нежелательные реакции со стороны детского организма, в частности аллергию, крапивницу, вздутие и колики.

Но одновременно нужно следить за тем, чтобы рацион кормящей матери был не только полезным и здоровым, но еще и разнообразным, насколько это возможно. То есть желательно включать в меню все из разрешенных продуктов, чередуя их между собой.

Врачи советуют остановиться на таких продуктах, которые можно и нужно есть в период грудного вскармливания:

Отварные и тушеные овощи: картофель, морковь, сельдерей, кабачок, тыква, свекла, зелень.
Легкие супчики из разрешенных овощей.
Каши из круп: гречневой, овсяной, позже добавите ячневую, пшенную, кукурузную, нечасто — рисовую.
Отруби, бездрожжевой, позже белый хлеб.
Нежирное мясо в отварном виде.
Отварная рыба (хек, минтай, треска, судак, карп, пикша, камбала, сайра), начиная с небольшого количества.
Вареные яйца — если у ребенка нет аллергической реакции.
Свежий кефир, ряженка и натуральный йогурт.
Твердые сыры — без пряностей и специй, в небольшом количестве.
Сливочное и растительное масло — без термической обработки (добавляйте их в уже готовые блюда).
Печеные яблоки.
Сухофрукты (в ограниченном количестве).
Семечки — только сушеные.
Орехи — осторожно и понемногу.
Галетное печенье — не злоупотреблять.
Зефир, мармелад, пастила — натуральные и немного.
Компоты из сухофруктов.
Чай из ромашки, шиповника, мяты.
Березовый сок.
Натуральный зеленый чай без добавок — некрепкий.

Между тем, на любой из продуктов в этом списке у ребенка может наблюдаться аллергия или непереносимость. В то время как другие, запрещенные яства он будет переносить вполне нормально. Все рекомендации по питанию кормящим матерям лишь ориентировочны, Вы же должны определить, что Вам и крохе подходит лучше всего. Хорошим помощником в этом может стать пищевой дневник.

Что нельзя есть после родов

Роженицам очень часто хочется вкусненького после родов: шоколад, мандарины, булочку, печенье или йогурт. Нужно понимать, что любые потенциальные аллергенные продукты из меню лучше исключить или вводить в рацион в крайне малых количествах, отслеживая реакцию новорожденного.

Медики категорически не советуют даже пробовать употреблять продукты, способные вызывать газообразование и вздутие, рези и тяжесть в желудке.

Таким образом, в список нежелательных и запрещенных при грудном вскармливании продуктов попадают следующие:

Ягоды, овощи и фрукты красного цвета.
Любые сырые овощи и фрукты (за исключением бананов).
Цитрусовые.
Привозные плоды, выращенные заграницей (они обрабатываются химическими веществами и во время выращивания, и во время транспортировки, и при хранении).
Лук и чеснок.
Морепродукты ввиду высокой степени аллергенности, особенно икру, мидии, креветки. А вот определенные сорта рыбы (хек, минтай, лосось) в отварном виде есть кормящим матерям не только можно, но и нужно, лишь не злоупотребляя.
Шоколад и все остальное, что содержит какао.
Кофе, крепкий чай и остальные напитки с высоким содержанием кофеина.
Колбасные изделия.
Острые, пряные, соленые, копченые блюда.
Кетчуп, майонез и прочие соусы.
Полуфабрикаты и промышленные продукты, содержащие вредные добавки.
Жирное и жареное мясо.
Вызывающие образование газов продукты: перловка, грибы, белокочанная капуста, бобовые, огурцы, виноград, дыня, газированные напитки, а также сладкая сдоба, в том числе печенье и черный хлеб.

Что касается остальных видов капусты — брокколи, цветной, брюссельской, кольраби — то их можно пробовать вводить в свой рацион, но не в первые дни после родов и не в сыром виде.

Лучше отказаться от сахара, поскольку он вызывает процессы брожения в кишечнике. Если пить несладкий чай невмоготу, то подслащать его следует сахарным сиропом, специально сваренным для этих целей.

Итак, ответ на вопрос, можно ли есть после родов борщ, арбуз, цитрусовые, шоколад и т.п., будет скорее отрицательным. Некоторые роженицы без последствий употребляют и такие продукты, но все, же случаев негативной реакции со стороны детского организма несоизмеримо больше. Готовы ли Вы экспериментировать со здоровьем крохи — решение только Ваше. Но по мере взросления ребенка запрещенные продукты, безусловно, постепенно можно будет пробовать вводить в рацион. Вы должны руководствоваться правилом: чем меньше дней прошло после родов — тем строже должна быть диета при грудном вскармливании.

Такой продукт, как, скажем, мед, — очень полезный и питательный, но он имеет высокую степень аллергенности. В то же время не все малыши «не любят» мед, и некоторые мамы могут позволить себе полакомиться ложечкой натуральной сладости. То же самое можно сказать о гранате, хурме, фейхоа и прочих продуктах — они очень полезны и богаты витаминами, но пробовать вводить их в рацион можно с минимальных количеств спустя несколько недель после родов.

Если же Вы интересуетесь, можно ли есть после родов бананы, йогурт, кефир, то врачи говорят, что можно. Только учтите, что:

Свежий однодневный кефир слабит кишечник, а «старый» — скрепляет его.
Йогурты употреблять можно, если они не содержат вкусовых и ароматических добавок, то есть только классические.
Яблоки есть лучше печеные, и только зеленые и желтые!
Бананы обладают скрепляющим действием. Если запоров нет, то все равно лучше съедать не более 2 бананов в день.
Коровье молоко является очень сильным аллергеном для новорожденного и тяжело переваривается, а потому его рекомендуют исключить из рациона в первые месяцы грудного вскармливания или свести к минимуму его потребление.
То же самое касается творога, если Вы заметите, что от него ребенка пучит. Если все нормально — выбирайте для своего меню нежирный творог.

Ну и, конечно же, хороший натуральный витаминный комплекс не помешает. Синтетические препараты сейчас лучше не принимать.

Не беспокойтесь о том, что у Вас появится зверский аппетит при кормлении грудью — это вполне нормально и даже необходимо. Во-первых, грудное вскармливание требует очень много энергии (в процессе сосания ребенком груди сжигается существенное количество калорий). Во-вторых, сейчас не время думать о фигуре. Но это вовсе не значит, что можно питаться, как попало. Здоровый, правильно организованный, сбалансированный рацион даже при повышении калоража на период грудного вскармливания не приведет к набору лишних килограммов, если Вы будете употреблять полезные калории. Напротив: вы заметите, что постепенно вес начнет уходить, живот после родов уменьшается.

Также пейте много воды. В интернете можно встретить рекомендации, что в первые сутки после родов лучше ограничить употребление жидкости до минимума, чтобы грудь не наливалась очень сильно. Это правда. Но если вы начнете кормить грудью, то заметите, что Вас будет сильно «сушить». Грудное вскармливание действительно здорово обезвоживает, и запасы жидкости непременно нужно восполнять.

Доверьтесь своей интуиции, но и врачебные рекомендации не игнорируйте. Каждая мамочка все равно получает свой личный, уникальный опыт. Пусть у Вас он будет удачным!

Специально для nashidetki.net- Маргарита СОЛОВЬЕВА

что можно, а что нельзя

Не все молодые мамы знают, что им можно кушать в начале грудного вскармливания, поэтому в этом вопросе лучше заранее консультироваться со своим врачом. Это поможет заранее определиться со списком продуктов и обезопасить себя и малыша в первые дни его жизни.

Источник: fotobank.ua

Предлагаем список основных запрещенных и разрешенных продуктов в роддом для мамы, которая кормит ребенка грудью.

Запрещенные для рожениц продукты:

Цитрусовые
Сладкое: мед, шоколад, торты и пирожные
Спиртное и сигареты
Напитки с газом
Помидоры, огурцы и зелень
Виноград, виноградный сок и груши
Соленые, копченые, острые продукты, а также жареное (колбаса, копчености, паштет, маринады)
Красные фрукты и соки на их основе
Молочные продукты с фруктовыми добавками

Источник: pixabay.com

Продукты, которые можно приносить кормящей маме в роддом:

Зеленые яблоки, бананы
Чай и фруктоза (замена сахару)
Постное отварное мясо, курица с бульоном
Молочные продукты без добавок
Сок из зеленых яблок
Негазированная минеральная вода
Твердый сыр не больше, чем 20 % жирности, не соленый и не острый (например, Oltermanni 17 %, который советуют педиатры)
Галетное печенье

Лучше не приносить роженице слишком много продуктов, еще и в больших упаковках. Лучше ограничиться маленькими порциями в удобных пачках — так продукты не успеют испортиться. Если сыр — в нарезке, если молоко — в небольшой бутылочке с крышкой.

При этом, нужно понимать, что список разрешенных продуктов намного шире, чем реальное меню каждой мамы. Ведь все индивидуально. Одна женщина может есть сухофрукты и с малышом все будет в порядке, а у другой — у ребенка могут быть от этого спазмы и колики.

Поэтому кормящей маме приходится сидеть на довольно строгой диете, если она заботиться о том, чтобы кроху не высыпало и не было газиков. Если у вас есть сомнения насчет того или иного продукта в своем рационе на грудном вскармливании — идите к педиатру и спрашивайте о том, что вам предпочтительней кушать.

Источник: xcoffee.ru utkonos.ru

В каждом роддоме вывешивают список с базовыми продуктами, которые можно и нельзя приносить роженицам. Обязательно просите мужа и родственников читать этот список, или сфотографируйте и отправьте родным по мессенджеру.

Обычно продукты кормящей маме можно приносить с утра до вечера (с 10:00 -18:00), но лучше уточнять все особенности режима работы роддома на месте. Все продукты собираются в один полиэтиленовый пакет, на котором пишут ФИО роженицы, отделение и ее палату.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Голод во время родов? Теперь женщины могут получать больше, чем просто ледяную крошку | Ваша беременность имеет значение

«Что? Я НИЧЕГО не могу есть во время родов? Это просто подло.

В течение многих лет в большинстве практик здравоохранения женщинам не разрешалось пить или есть что-либо, кроме ледяной крошки, во время родов. Это не потому, что мы злые — для этого была серьезная медицинская причина. Однако после достижений в области медицины и новых исследований некоторые больницы меняют свои правила. Например, мы только что изменили нашу политику в университетской больнице Клементса, чтобы разрешить использование прозрачных жидкостей, таких как прозрачный сок, фруктовое мороженое, желе и чай, помимо воды.

Здоровые женщины с беременностями с низким уровнем риска больше не должны голодать во время родов, согласно исследованию Американского общества анестезиологов, проведенному осенью 2015 года. На самом деле, как отметили исследователи, легкая еда на самом деле может помочь женщинам сохранить энергию. во время родов. Но прежде чем вы закажете двойной чизбургер в кафетерии, вам следует знать несколько вещей о том, как есть и пить во время родов.

Почему раньше было запрещено есть во время родов?

Врачи начали требовать от женщин голодания во время родов после того, как в середине 20-го века было задокументировано, что беременные женщины, подвергшиеся общей анестезии, имеют повышенный риск аспирации. Аспирация происходит при вдыхании пищи или жидкости в легкие. Это может вызвать тяжелую воспалительную реакцию или смерть. Вот почему вас просят поститься перед операцией.

Беременные женщины подвергаются повышенному риску аспирации по нескольким причинам:

Увеличенная матка оказывает давление на живот.
Прогестерон — гормон, связанный с беременностью — является миорелаксантом, то есть мышца в нижней части пищевода, которая действует как барьер, препятствующий попаданию содержимого желудка в дыхательное горло и легкие, с меньшей вероятностью будет плотно прижата и удерживать содержимое желудка в желудке.

Очевидно, мы не хотим, чтобы женщины проходили через это, поэтому было решено, что женщины не должны есть и пить во время родов. Ледяные крошки были разрешены, потому что они тают, но все остальные жидкости поступали через капельницу.

Но с годами, когда женщины выразили желание сделать роды более естественным процессом, медицинское сообщество занялось вопросом, сохраняется ли этот риск сегодня. Сейчас более распространено использование регионарной анестезии — эпидуральной анестезии и спинномозговой блокады.Это одно большое изменение с тех пор, как было принято голодание во время родов.

В отличие от общей анестезии, которая приводит к полной потере сознания, региональная анестезия вызывает онемение только части тела и снижает риск аспирации.

Кто может есть во время родов? И что?

Труд может быть долгим, но еще и трудоемким! Казалось бы очевидным, что замена части сжигаемых вами калорий принесет пользу, но выявить эти конкретные данные в исследованиях было сложно.

У некоторых женщин может отсутствовать желание есть во время родов. Тошнота и рвота являются обычным явлением, и в этом случае еда — это последнее, о чем вы думаете. Другие, особенно те, кто много часов рожают, не едят ничего, кроме ледяной стружки, действительно испытывают чувство голода.

Если вы собираетесь на плановое кесарево сечение, вы получите строгие инструкции не есть и не пить ничего в течение определенного времени до операции. Если вы подвержены высокому риску кесарева сечения — у вас многоплодие, у вас проблемы со здоровьем или у вас ранее было кесарево сечение — мы можем попросить вас ничего не есть и не пить после начала родов.

Для других женщин, в зависимости от врача и больницы, правила могут быть смягчены.

Поговорите со своим врачом о том, что они рекомендуют вам есть дома перед тем, как ехать в больницу, и что они разрешают, когда вы туда приедете. Обычно подойдет умеренное количество жидкости, например вода, чай, черный кофе, сок, газированные напитки или прозрачные бульоны. Мы не хотим, чтобы вы много ели во время родов, но желе, яблочное пюре, фруктовое мороженое или тосты могут подойти во время ранних родов, пока вы еще дома.В редких случаях, когда происходит аспирация, твердая пища может вызвать более тяжелую реакцию в легких при аспирации.

Вопросы о еде и питье во время родов

В каждой больнице существует своя политика в отношении еды и питья во время родов. Спросите о правилах питания и напитков во время визита в больницу или во время дородового визита к акушеру / гинекологу. Обсудите риск, связанный с кесаревым сечением, и как долго вы можете оставаться дома во время родов, чтобы иметь больше контроля над тем, что вы едите и пьете.

Анестезиолог может поговорить с вашим дородовым классом, во время которого вы также можете попросить их рекомендации.

Наконец-то скажу честно. Расскажите врачу, что вы ели и когда. Если вас не устраивает политика вашей больницы, не пытайтесь обойти ее, тайком проникая внутрь. Если что-то случится, важно, чтобы ваш акушер и анестезиолог точно знали, что у вас в желудке.

Мы знаем, что вы можете быть голодны, и не пытаемся показаться злыми — прежде всего, мы хотим убедиться, что в конце дня вы и ваш ребенок здоровы.

Если вам нужна дополнительная информация о беременности, родах и родах, посетите наш блог Your Pregnancy Matters . Каждый вторник публикуем новые истории.

Свидетельства о еде и питье во время родов

Каковы энергетические потребности работающих людей?

Матка в основном состоит из мышечной ткани. Мышцы используют топливо во время работы и нуждаются в достаточном питании для удовлетворения этих энергетических потребностей. Было проведено очень мало исследований, посвященных потребностям рожениц в питании, но исследования в области спортивного питания показали, что прием углеводов во время упражнений улучшает работоспособность и защищает от усталости и кетоза (Rodriguez et al.2009 г.).

Кетоз означает повышенный уровень кетонов, который можно измерить в крови и моче. Во время голодания кетоны забирают жир из печени и сжигают его для получения энергии. Неясно, является ли кетоз во время родов нормальным и безвредным или он требует вмешательства, такого как внутривенное введение жидкости или еда и питье (Toohill et al. 2008).

Какое влияние эта политика НКО оказывает на людей, рожающих сегодня?

В Кокрановском обзоре исследователи объединили данные пяти испытаний с участием в общей сложности 3103
женщин, в которых женщины были случайным образом распределялись между едой / питьем во время родов (Singata et al.2013). Все женщины находились в активной фазе родов и имели низкий риск необходимости кесарева сечения. В нескольких исследованиях были сделаны противоположные выводы относительно таких исходов, как кесарево сечение, рвота и продолжительность родов. К сожалению, никто из исследователей не смотрел на удовлетворение материнства. Они пришли к выводу, что запретить женщинам из группы низкого риска употреблять пищу и питье во время родов не принесет ни вреда, ни пользы.

В таблице 1 приведены подробные сведения о пяти рандомизированных испытаниях, включенных в Кокрановский обзор.

В 2017 году был проведен еще один обзор, посвященный оценке пользы и вреда еды и напитков во время родов (Ciardulli et al.2017). Исследователи включили все пять исследований из Кокрановского обзора и добавили еще пять, в которых приняли участие 3982 человека. Авторы обнаружили, что у людей, которые придерживаются менее строгой политики в отношении еды и питья, роды были короче примерно на 16 минут. По другим показателям здоровья различий не было. Только в одном из испытаний рассматривалась удовлетворенность матери и было обнаружено, что большее количество участников группы, принимавшей пищу, сообщали об удовлетворении своим питанием во время родов по сравнению с женщинами, которым давали только воду (97% против 55%).

В таблице 2 приведены подробные сведения о пяти дополнительных рандомизированных исследованиях, включенных в Ciardulli et al. рассмотрение.

Ни в одном из испытаний не было случаев аспирации; однако размеры исследования были недостаточно велики, чтобы определить, насколько часто действительно возникает этот редкий исход. Аспирация может произойти, когда человека усыпляют с помощью лекарств, иначе называемых наркозом. Если они рвут содержимое желудка в рот во время «сна», и это содержимое возвращается обратно по дыхательным путям — «не по той трубке», — это может привести к инфекции и проблемам с дыханием (аспирационный пневмонит).Перед запланированными операциями и процедурами пациентов часто просят голодать не менее восьми часов из-за этого возможного риска.

Авторы Кокрановского обзора отмечают, что большинство женщин естественным образом ограничивают потребление по мере того, как роды усиливаются. Они пришли к выводу, что женщины с низким уровнем риска должны иметь право выбирать, хотят ли они есть и пить во время родов (Singata et al. 2013). Ни в одном исследовании не изучались приемы пищи во время родов у людей с повышенным риском необходимости кесарева сечения под общей анестезией.

Интересно, что в недавнем обновленном заявлении о позиции Американская ассоциация анестезиологов рассмотрела большую часть тех же доказательств и решила, что из-за отсутствия доказательств вреда или пользы больницам следует ограничить употребление твердой пищи во время родов. В их мнении не учитывалось материнское удовлетворение.

Мы нашли два недавних исследования, оба из которых были проведены исследователями из Ирана, в которых изучались мнения матерей об ограничениях в еде и питье во время родов. В первом исследовании было опрошено 600 женщин, и была обнаружена связь между уровнем боли и источниками стресса из окружающей среды, а это означает, что работающие люди в условиях стресса испытывали большую боль (Manizheh & Leila, 2009).Одним из самых серьезных источников стресса было «ограниченное потребление жидкости». Около половины мам, впервые родивших ребенка, и 78% мам, которые родили раньше, назвали это фактором стресса.

Во втором исследовании исследователи провели углубленные интервью с 24 женщинами из группы низкого риска после родов, но перед выпиской из больницы (Иравани и др., 2015). Женщины находились в трех разных больницах, демографически разнообразных, и у всех были здоровые младенцы. Ответы на интервью были сгруппированы по общим темам и закодированы для анализа данных.Одним из повторяющихся ответов было разочарование по поводу ограничений на еду и питье во время родов. Женщины отметили, что они «чувствовали себя потерянными», «у них больше не было сил» и «они чувствовали голод из-за того, что так долго не ели».

В конечном счете, люди имеют право решать, хотят ли они есть или пить во время родов или нет. Политика больницы не является обязательной для пациентов, в том числе для рожениц, и больницы не имеют юридических полномочий запрещать работающим людям есть и пить, если они того пожелают.

Откуда взялась эта политика НКО?

Политика «ничего ртом» во время родов началась в 1940-х годах, когда женщинам давали ингаляционные анестетики (эфир или хлороформ в неточных количествах) или Twilight Sleep (инъекция морфина и скополамина, которая вызвала потерю сознания и потерю памяти о рождении. ).

В то время анестезия была гораздо менее безопасной, а аспирация была более распространенным явлением, чем сегодня. Когда аспирация была признана серьезной проблемой во время родов в 1940-х годах, анестезиологи использовали очень примитивные инструменты, чтобы держать дыхательные пути человека открытыми во время общей анестезии, а некоторые вообще не использовали инструменты для дыхательных путей.Новые версии инструмента, называемого ларингоскопом, были разработаны в 1940-х годах, позволяя врачам просматривать голосовые связки пациента, чтобы они могли поместить трубку в трахею (интубация) и сохранить открытые и защищенные дыхательные пути во время общей анестезии (Robinson & Toledo, 2012). Дизайн, техника и популярность ларингоскопов и интубации продолжали улучшаться в течение второй половины 20–90–106-го века.

В 1946 году доктор Кертис Мендельсон опубликовал знаменательное исследование, посвященное политике «Ничего из уст».Он обнаружил, что люди, которым во время родов проходила общая анестезия, могли вдыхать содержимое желудка, что в редких случаях могло привести к тяжелому заболеванию легких или смерти. Он назвал эту болезнь « синдром Мендельсона » (Mendelson, 1946).

Когда доктор Мендельсон посмотрел на 44 016 женщин, родивших с 1932 по 1945 год, он обнаружил, что аспирация произошла у 66 из этих женщин (0,15% или 1 из 667). Всем людям, перенесшим аспирацию, во время родов через маску вводили смесь газа, эфира и кислорода.Неизвестно, была ли у кого-нибудь из этих женщин средства защиты дыхательных путей. Общая анестезия не ограничивалась кесаревым сечением; его также использовали для снятия боли во время вагинальных родов. Более половины людей в исследовании имели более длительное время анестезии и большую глубину анестезии, чем обычно. Большинство устремлений было связано с жидкостями, и лишь некоторые — с твердыми телами. В исследовании было два случая смерти; Обе женщины прошли под общей анестезией без защиты дыхательных путей, аспирировали твердую пищу и умерли от удушья на родильном столе.

Mendelson пришел к выводу, что устремления можно предотвратить, и рекомендовал заменить пероральный прием жидкостями внутривенно. Он также рекомендовал по возможности перейти на местную анестезию вместо общей. Его совет прижился, и «Ничего из уст» стало нормой в больницах США и даже всего мира. Эта практика сохранилась, став частью госпитальной культуры, хотя современное население не похоже на людей, которые рожали еще во времена доктора Мендельсона, которые регулярно подвергались общей анестезии и без защиты дыхательных путей.

Каков риск смерти от аспирации?

Давайте перенесемся в 1997 год, когда исследователи провели первое крупное исследование в США по изучению материнской смертности, связанной с анестезией, в период с 1979 по 1990 год. Общая анестезия использовалась в 41% выборки в предыдущие годы и в 16% случаев. образец в более поздние годы. Риск смерти в результате аспирации во время кесарева сечения составлял 0,7 на миллион рождений, или 1 смерть на каждые 1,4 миллиона рождений (Hawkins et al.1997).

В последующем исследовании изучалась материнская смертность, связанная с анестезией, в США в период с 1991 по 2002 год (Hawkins et al. 2011). В этот период времени общая анестезия применялась примерно в 14% случаев. Они обнаружили, что материнская смертность, связанная с анестезией, снизилась на 60% при сравнении данных за 1979–1990 годы с данными за 1991–2002 годы. Авторы подсчитали, что в выборке последних лет (1997–2002 гг.) На миллион общей анестезии приходилось 6,5 материнских смертей. Число этих смертей, непосредственно вызванных аспирацией, не изучалось, потому что было слишком сложно отличить их от других смертей, связанных с проблемами дыхательных путей, такими как проблемы с интубацией, недостаточная вентиляция или дыхательная недостаточность (Личная переписка, Хокинс, 2016).

Аналогичным образом, исследование материнских смертей, связанных с анестезией, в Мичигане в период с 1985 по 2003 гг. Показало восемь смертей, связанных с анестезией, пять из которых были связаны с общей анестезией; ни одна из женщин в этом исследовании не умерла от аспирации (Mhyre et al. 2007).

Некоторые люди могут возразить, что причина того, что сегодня меньше смертей от аспирации, заключается в том, что людям не разрешают есть или пить во время родов. Однако в Соединенном Королевстве в 2007 г. были обновлены клинические руководства, в которых рекомендовалось предлагать напитки и легкие закуски роженицам из группы низкого риска.Так что может быть полезно посмотреть на количество смертей от стремления в Великобритании с 2007 года, когда они начали поощрять еду и питье во время родов.

Соединенное Королевство рассматривает каждую смерть, связанную с беременностью, в регулярных «Конфиденциальных запросах отчетов о материнской смертности». В период с 2000 по 2008 год (по трем отчетам) одна женщина умерла от аспирации из более чем шести миллионов родов (Cantwell et al. 2011). Смерть произошла между 2006 и 2008 годами, но неясно, произошло ли это до или после изменения правил.У женщины в этом конкретном случае было известное предлежание плаценты, и она была госпитализирована для наблюдения, но не рожала. В больнице она полностью поела, но затем у нее началось кровотечение из-за предлежания, и ей сделали экстренное кесарево сечение под общей анестезией. Ее вырвало, когда в палате вынимали трубку, и через несколько дней она умерла от вызванного аспирационным пневмонитом. В отчете рекомендуется, чтобы при проведении общей анестезии при подозрении на полный желудок человек в идеале был полностью бодрствующим и был в состоянии защитить свои дыхательные пути, когда придет время извлекать зонд (экстубация).Попытки уменьшить содержимое желудка с помощью трубки, вводимой в желудок через рот (орогастральный зонд), также должны иметь место, но в этом случае их не было.

Предполагается, что каждый рожающий подвержен риску аспирации, поскольку невозможно предсказать, кому в конечном итоге понадобится операция кесарева сечения под общим наркозом. Тем не менее, приведенные выше исследования показывают, что смерть от аспирации чрезвычайно редка в общей популяции родов. Это связано с тем, что очень немногие операции кесарева сечения требуют общей анестезии, и когда они это делают, летальные исходы из-за неудачной проходимости дыхательных путей редки.

Как часто возникает заболевание из-за аспирации?

В 1989 году исследователи изучили 11814 женщин из группы низкого риска, родивших в 84 отдельно стоящих родильных домах США с 1985 по 1987 год (Rooks et al. 1989). Никаких стремлений не было, хотя 95% женщин пили или ели во время родов. У женщин в этом исследовании частота кесарева сечения составила всего 4,4%; неясно, сколько из них находились под общим наркозом. В этой выборочной группе риск аспирации был особенно низким из-за низкой частоты хирургических родов.

В 2014 году исследователи изучили 57 миллионов родов в больницах в США в период с 1998 по 2011 год, чтобы лучше понять остановку сердца у рожениц (Mhyre et al. 2014). Остановка сердца — это неотложная ситуация, которая возникает, когда сердце внезапно перестает биться. Исследователи обнаружили, что остановка сердца произошла у 1 из 12 000 женщин и что аспирационный пневмонит, возможно, способствовал 346 из 4843 (7%) этих остановок сердца. Это означает, что около 6 остановок сердца на миллион рождений могли быть связаны с аспирацией.Однако исследователи полагались на коды диагнозов и не имели доступа к фактическим медицинским записям. Это означает, что они не могут сказать, что было первым — аспирация или остановка сердца. У некоторых рожениц могла быть остановка сердца по другой причине, а затем они испытали аспирацию как осложнение остановки сердца. Из этого исследования также невозможно определить, сколько из 346 устремлений произошло при родах с высоким риском. Преэклампсия / эклампсия, например, увеличивает вероятность остановки сердца в 7 раз.Большинство (83%) женщин, перенесших остановку сердца и аспирационный пневмонит, дожили до выписки из больницы.

Североамериканское общество акушерской анестезии и перинатологии разработало реестр осложнений акушерской анестезии в период с 2004 по 2009 год (D’Angelo et al. 2014). Тридцать больниц США предоставили информацию о более чем 307000 рожающих. Большинству рожениц (257000) была проведена региональная (эпидуральная, спинальная или комбинированная спинально-эпидуральная) или общая анестезия.В этом исследовании на общую анестезию приходилось 5,6% кесарева сечения. Из 5000 женщин, получивших общую анестезию, случаев аспирации не было. Мы не знаем, сколько из этих женщин ели или пили во время родов.

Королевский колледж анестезиологов и Общество по трудным дыхательным путям провели исследование, чтобы оценить, насколько часто серьезные нарушения дыхательных путей (также называемые «предсмертными») происходят во время общей анестезии в Соединенном Королевстве, 2009 г. (Cook et al. 2011). Из примерно 720 000 родов, имевших место в 2008–2009 годах, был задокументирован только один случай аспирации.А аспирация не считалась основной причиной проблем с дыхательными путями у женщины. Напротив, основное осложнение у этой женщины было связано с тем, что им было трудно вставить трубку в ее дыхательные пути. Мы не знаем, какова была пероральная диета матери во время родов, только то, что она перешла из акушерского отделения на длительный этап подталкивания и перенесла кесарево сечение с регионарной анестезией, но затем во время операции потребовалась общая анестезия. Она родила живого младенца и полностью выздоровела в течение недели.

Последние результаты, представленные на Ежегодном собрании анестезиологов

В 2015 году несколько исследователей на ежегодном собрании анестезиологов в США сообщили о результатах своих исследований, согласно которым большинству здоровых людей будет полезна легкая еда во время родов (Harty et al. 2015).

Исследователи объединили 385 исследований родов в больнице, опубликованных в 1990 году или позже. Они также изучили базу данных проекта закрытых претензий Американского общества анестезиологов.В целом, они обнаружили только один случай аспирации в США между 2005 и 2013 годами, у женщины, страдающей ожирением и преэклампсией. Они пришли к выводу, что трудящимся с низким уровнем риска голодание не требуется. Фактически, голодание может привести к кетозу, делая желудочные соки более опасно кислыми при аспирации.

Авторы обзора упомянули несколько обстоятельств, которые могут увеличить риск аспирации — эклампсия, преэклампсия, ожирение и использование внутривенных (в / в) опиоидов (таких как морфин) для снятия родовой боли (что еще больше задерживает опорожнение желудка).В конце они заявили, что необходимы дополнительные исследования, посвященные родам с высоким риском, но люди с этими факторами риска могут получить пользу от голодания во время родов.

В интервью, которое мы провели с авторами этого исследования, они сказали, что профессия анестезиолога добилась большого прогресса с 1940-х годов. Несмотря на то, что частота кесарева сечения возросла до 32% от всех родов в США, широкое использование регионарной анестезии во время хирургических вмешательств, таких как спинальная или эпидуральная анестезия, привело к гораздо меньшему количеству смертей матерей, связанных с анестезией.Когда используется общий анестетик, врачи теперь используют новые стратегии, чтобы уменьшить объем содержимого желудка, сделать желудочный сок менее кислым (путем введения лекарств) и сохранить безопасность дыхательных путей человека. Эти достижения не были доступны во времена доктора Мендельсона (личное сообщение, М. Баутиста, 2015).

Напомним, что большой Hawkins et al. Исследование 1997 года (около 45 миллионов рождений) изучило свидетельства о рождении и смерти и показало, что риск смерти от аспирации во время родов равен нулю.7 на миллион женщин . Эта оценка основана на выборке в 1980-х годах, до . Использование общих анестетиков снизилось с 41% всех кесарева сечения до менее 6% сейчас (почти все с неотложными ситуациями) (D’Angelo et al.2014), а до материнского смертность снизилась еще на 60% (Hawkins et al. 2011). Таким образом, риск аспирации во время операции под общим наркозом сегодня, вероятно, даже ниже, чем в 1997 году, когда в последний раз у нас были опубликованы точные цифры о смерти от аспирации в США.С. население.

Таким образом, исследователи, представленные на встрече анестезиологов, пришли к выводу, что «Ничего из уст» — устаревшее ограничение, которое не должно применяться к роженицам из группы низкого риска. Их выводы были отражены в отчете 2016 года, опубликованном Sperling et al. в Американском журнале акушерства и гинекологии.

Действительно ли желудок пуст, если женщинам нельзя есть и пить во время родов?

Основная причина того, что в некоторых больницах действует политика «Ничего из уст», — это обеспечение того, чтобы у рожениц был пустой желудок, если им понадобится экстренная операция под общим наркозом.Но эффективно ли это? После начала схваток опорожнение желудка замедляется, поэтому голодание в течение 8, 12 или даже 24 часов после начала схваток может не гарантировать пустой желудок во время родов. Интересно отметить результаты небольшого исследования, опубликованного в 1992 году, в котором использовалась ультразвуковая визуализация для изучения содержимого желудка 39 здоровых доношенных женщин в период активных родов после того, как они получили эпидуральную анестезию (Carp et al. 1992). Женщины сказали исследователям (но не человеку, проводившему УЗИ), когда ели в последний раз.Ультразвук обнаружил твердую пищу почти в двух третях желудков женщин. Из 25 человек, которые сообщили, что они не ели в течение 8-24 часов, у 16 во время ультразвукового исследования в желудке все еще была твердая пища. Важно отметить, что наличие твердой пищи в желудке не было связано с тем, как долго женщина не ела.

Хотя роды, вероятно, замедляют опорожнение желудка, другое небольшое исследование показывает, что люди с эпидуральной анестезией все еще могут опорожнять желудок во время родов (Bataille et al.2014). Исследователи провели ультразвуковое исследование желудка у 60 рожениц с эпидуральной анестезией, чтобы отследить изменения содержимого их желудка во время родов. В начале родов у половины женщин содержимое желудка считалось риском аспирации, несмотря на то, что большинство из них не употребляли жидкости более пяти часов и не принимали твердую пищу более 13 часов. Это еще одно свидетельство того, что опорожнение желудка замедляется в начале родов.

Однако к стадии толчка почти 90% женщин в этом исследовании больше не подвергались риску аспирации, что позволяет предположить, что желудок продолжает опорожняться во время родов.Исследователи пришли к выводу, что ни продолжительность голодания, ни наличие содержимого желудка в начале родов не являются хорошими показателями риска аспирации в дальнейшем во время родов.

Профессиональные инструкции других организаций

В этом контексте «высокий риск» означает патологическое ожирение, диабет, более вероятно, что потребуется кесарево сечение из-за состояния здоровья или осложнения беременности и / или возможности возникновения трудностей с прохождением дыхательных путей во время анестезии.

Несколько профессиональных организаций рекомендуют людям с низким риском родов есть или пить по своему желанию во время родов:

Хотя канадские руководства рекомендуют вариант еды и питья, исследователи недавно опросили 118 больничных родильных домов в Канаде и обнаружили, что большинству людей с низким уровнем риска не разрешается есть и пить во время активных родов (Chackowicz et al., 2016). В начале родов 98% людей с низким уровнем риска могли свободно употреблять жидкости и твердые вещества. Однако во время активных родов 60% людей без эпидуральной анестезии и 83% людей с эпидуральной анестезией были ограничены ледяной крошкой и прозрачными жидкостями.В заключение авторы надеются, что это исследование повлечет за собой пересмотр текущей политики больниц, чтобы она соответствовала канадским профессиональным рекомендациям и передовой практике и отвечала «психологическим и физиологическим требованиям в родах».

Другие организации рекомендуют людям с низким уровнем риска избегать твердой пищи во время родов, но иметь возможность пить прозрачные жидкости, такие как вода, спортивные напитки, черный кофе, чай и газированные напитки:

В своем заявлении о позиции ASA отметило, что аспирация стала настолько редкой, что рандомизированные испытания и даже большие базы данных не смогли подсчитать заболеваемость:

“ Имеется недостаточных доказательств , чтобы сделать выводы о взаимосвязи между временем голодания для прозрачных жидкостей или твердых веществ и риском аспирации во время родов.”

За отсутствием доказательств они решили основывать свои рекомендации на мнении экспертов. Они провели официальный опрос 357 членов и 77% заявили, что прозрачные жидкости подходят для женщин из группы низкого риска. 91% заявили, что всем рожающим женщинам следует избегать твердой пищи. Таким образом, эти мнения стали основой практических рекомендаций ASA и Бюллетеня акушерской практики ACOG. Обратите внимание, что практика, позволяющая мнениям ограничивать независимость людей, не основана на фактических данных, поскольку отсутствуют доказательства достоверных исследований.

Ни ACOG, ни ASA не рекомендуют ограничивать людей с низким уровнем риска ледяной стружкой или глотками воды во время родов. Провайдеры, которые продолжают обеспечивать соблюдение политик НКО, не соответствуют стандартам передовой практики своей профессиональной организации. В своем недавнем заявлении Комитет по акушерской практике ACOG подтверждает свою рекомендацию предоставить людям без осложнений свободный доступ к умеренным объемам прозрачных жидкостей («Мнение Комитета № 687: Подходы к ограничению вмешательства во время родов и родов», 2017).Они по-прежнему советуют не употреблять твердую пищу во время родов; однако они отмечают, что доказательства этой рекомендации были подвергнуты сомнению и пересматриваются.

В 2009 году, когда ACOG пересмотрел свои рекомендации, разрешив использование прозрачных жидкостей во время родов, это было частью более широкой тенденции в анестезиологическом сообществе ослабить правила голодания перед всеми операциями. Мета-анализ рандомизированных исследований, сравнивающих время голодания от двух до четырех часов и более четырех часов, показал, что пациенты, которые голодали дольше, имели больший риск аспирации из большего и более кислого содержимого желудка («Практические рекомендации по предоперационному голоданию и использованию Фармакологические агенты для снижения риска легочной аспирации: применение к здоровым пациентам, проходящим выборные процедуры: обновленный отчет », 2017).Здоровым пациентам, перенесшим плановые операции, теперь рекомендуется употреблять прозрачные жидкости не позднее чем за два часа до процедуры, а не «NPO после полуночи».

Что есть во время родов

Есть определенные закуски и напитки, которые обычно можно употреблять во время родов, особенно на ранних стадиях, но есть также продукты, которых следует избегать.

Можно ли есть во время родов?

Еда и питье во время родов, особенно на ранних стадиях, могут дать вам необходимую энергию и помочь вам чувствовать себя более комфортно.Труд назван очень удачно, потому что это физическая задача, требующая как силы, так и выносливости.

Ограничение приема пищи во время родов может вызвать стресс, тошноту, рвоту и головные боли. Правильное питание и гидратация могут предотвратить истощение. Истощение может продлить роды и привести к меньшему количеству схваток, которые менее эффективны.

Хотя ледяная крошка — это один из вариантов, часто можно увидеть, как женщины едят другие продукты с более активным содержанием во время родов.

Если вы рожаете в больнице или родильном доме, лучше заранее обсудить их политику в отношении еды и питья с вашим лечащим врачом. Если вам предстоит кесарево сечение, ваш лечащий врач должен предоставить вам рекомендации по потреблению пищи и напитков, характерных для этой процедуры.

Что есть перед активными родами (ранние роды)

Хотя возбуждение или нервозность могут снизить аппетит, ранние роды — прекрасная возможность съесть глубоко питательную пищу, которая будет подпитывать вас на несколько часов.

Как и на протяжении всей беременности, лучше всего придерживаться здоровой пищи, которая обеспечит ваш организм энергией и питательными веществами, необходимыми при родах. Употребление в пищу продуктов, которые нравятся вам на ранних стадиях, могут помочь вам почувствовать себя лучше по мере прогрессирования родов. Чаще есть и пить меньшие количества легче для пищеварения, чем большие количества реже.

Выбирая продукты, стремитесь к легким, хорошо сбалансированным перекусам или блюдам, которые включают сложные углеводы, немного белка и полезных жиров для стабилизации уровня сахара в крови и энергии.

Вот несколько идей перекусов, которые можно принести в родильную больницу:

Киноа и авокадо или коричневый рис и органическое яйцо. Оба они легкие, но солидные и хорошо сбалансированные.
Йогурт травяного откорма, если вы переносите молочные продукты.
Банан или яблоко с ореховой пастой.
Гренки из цельного зерна с ореховой пастой.
Зеленый коктейль.
Смесь сухофруктов и орехов (желательно без серы).
Батончики мюсли или шарики Bliss.
Виноград или ягоды замороженные.

Что есть во время родов

По мере того, как роды переходят в активную стадию, ваш аппетит естественным образом снижается, поскольку вы сосредотачиваетесь на текущей задаче. Если вы можете, есть небольшие перекусы или даже кусочки легкоусвояемой пищи во время тренировок, это поможет вам сохранить свои силы.

Было бы разумно иметь несколько доступных вариантов, потому что вы не знаете, что может показаться привлекательным, или если у вас есть отвращение к определенным вкусам или запахам.Употребляйте легкую и легкую для желудка пищу, похожую на ту, которую вы бы выбрали, если бы выздоравливали от желудочного гриппа.

Вот несколько идей о здоровой пище во время родов:

Натуральный сахар из здоровых источников для быстрого получения энергии.
Замороженные фрукты: банан, виноград или черника. В замороженном виде эти фрукты освежают и остаются мягкими.
Ложка сырого меда для прилива энергии.
100% яблочное пюре.Индивидуальные компрессионные пакеты, предназначенные для малышей, отлично подходят для использования с соломинкой во время активных родов.
Замороженные кубики льда из красной малины с медом или натуральным малиновым мороженым. Чай из листьев малины замечателен во время беременности, а во время родов он может стимулировать сильные, продуктивные схватки.
Батончики из сухофруктов с минимальным содержанием ингредиентов.

Продукты, которых следует избегать во время родов

Апельсины или апельсиновый сок.Кислотность может вызвать расстройство желудка или жжение, если рвота возникает после употребления.
Белки и жиры. Это замедляет скорость, с которой ваши мышцы используют энергию, полученную из сахара. Избегайте таких продуктов, как стейки, картофель фри или гамбургеры.
Продукты с высоким содержанием сахара и жира. Пища с высоким содержанием сахара может дать вам быстрый заряд энергии, но заставит вас чувствовать усталость и тошноту, как только ваша энергия достигнет пика. Избегайте таких продуктов, как пончики, выпечка или торты.

Алкоголь во время родов

Как и при любой другой интенсивной физической активности, особенно важно поддерживать водный баланс во время родов.Даже если вам больше не хочется есть, продолжайте делать небольшие глотки жидкости между схватками. При подготовке к родам назначьте кого-нибудь из присутствующих на ваших родах, который будет предлагать вам выпить каждые 15 минут. Если они поднесут к губам соломинку, их будет намного легче съесть.

Что пить?

На ранней стадии : питьевая вода во время родов поможет вам избежать обезвоживания, а небольшие глотки костного бульона, богатого питательными веществами, могут помочь при тошноте.Кокосовая вода, содержащая магний, калий и электролиты, также является отличным вариантом для поддержания гидратации.
В активной стадии : средство для родов с лимоном-лаймом обеспечивает электролиты, которые необходимы для сокращения мышц (матки).

Ваша родная команда

Не забывайте о своей родовой команде. Всем, кто придет на роды, например, отцу, доле или фотографу, потребуется более полноценная еда, чтобы поддерживать свое настроение и мотивацию и одновременно поддерживать вас.Вам будет лучше, если вы будете употреблять продукты без резкого запаха, который может вас беспокоить при интенсификации родов.

Подготовка к рождению ребенка

Приветствовать новорожденного — это захватывающее и захватывающее время. Независимо от того, решите ли вы кормить грудью или кормить из бутылочки, убедитесь, что у вас есть подходящее оборудование и аксессуары, чтобы упростить задачу. В разделе «Кормление » вы найдете лучшие подушки для кормления, прокладки для груди, насосы и детские бутылочки.

Для кормящих мам хорошее питание важно для поддержания хорошего здоровья и обеспечения энергией, необходимой для производства молока и ухода за новорожденным. Смотрите нашу статью о продуктах, которые можно есть при грудном вскармливании .

Что мне есть во время родов?

Роды и роды — это тяжелый физический труд. Женщины сжигают много калорий во время родов, и им требуется много калорий, чтобы подпитывать эти невероятные затраты энергии. В то же время желание есть может быть не очень сильным, поскольку и разум, и тело матери сосредоточены на задаче. рука.

При доношенной беременности матка — одна из самых сильных мышц человеческого тела, и, как и любая другая мышца, лучше всего работает, когда ей дают много топлива и жидкости. Выбирайте пищу для родов с умом, и у вас будет вся энергия, необходимая для преодоления дистанции в день рождения!

Легко усваивается — ключ

Когда женщина вступает в схватку, ее тело направляет много энергии и ресурсов на выполнение работы и предпочитает не использовать ценные калории на «второстепенные» процессы, такие как пищеварение, которое значительно замедляется.Подумайте о том, чтобы иметь под рукой еду, аналогичную той, которую вы могли бы выбрать, когда они болеют простудой или гриппом.

Легко приготовить, легко съесть, легко переваривать и ничего слишком острого или жирного — следует помнить на всякий случай, так как вы чувствуете тошноту и можете рвать во время родов.

Помни о белке

Подумайте о том, чтобы иметь под рукой хорошие источники белка, чтобы поесть во время родов. Греческий йогурт, ореховое масло, протеиновые коктейли и сыр — все это легко усваивается и предлагает вашему телу белок, необходимый для помощи во время родов.Если вы рожаете в месте, где нет доступа к холодильнику, подумайте о том, чтобы взять с собой холодильник с пакетами льда, чтобы хранить скоропортящиеся продукты при безопасной температуре.

Сложные углеводы

Мультизерновой хлеб или крекеры, цельнозерновые макароны, коричневый рис и овсянка являются хорошими источниками клетчатки и содержат углеводы, которые обеспечат энергию во время длительных родов. Их часто можно комбинировать с вашим источником белка, чтобы получить питательную еду.

Первым делом может быть приготовление большой кастрюли куриного супа с лапшой, который будет доступен позже, когда вы будете усердно работать.Вы можете оставаться чем-то занятым и быть более подготовленным, когда у вас начнутся роды.

Фрукты — быстрые, легкие закуски

Ассорти из ягод, виноград, дыни и банан, который не вызывает раздражения, — хорошие фрукты, которые нужно иметь под рукой. Я всегда завидовал женщинам, рожающим в летние месяцы, у которых есть много сезонных фруктов, полных вкуса на выбор. Если их разрезать на мелкие кусочки, готовые к работе, вы и ваша рабочая бригада упростите себе задачу.

Некоторые женщины даже считают, что замороженные ягоды, виноград и другие полезные фрукты — это успокаивающее и прохладное удовольствие, когда вы много работаете.Смузи — это хороший способ употребления фруктов, и ваша биологическая команда может добавить немного протеинового порошка для дополнительной поддержки.

Быстрые источники энергии

Не забывайте иметь несколько чрезвычайно легко усваиваемых источников энергии, которые вы можете быстро откусить в перерывах между схватками. Эти простые углеводы дадут вам быстрый прилив энергии, когда вы будете готовы встретиться с малышом.

Некоторые фавориты — это медовые палочки и одноразовые «энергетические гели», доступные во множестве интересных вкусов, похожих на продукты, которые марафонцы используют во время своих гонок.Ваша родильная бригада может предложить вам съесть их во время толчков, чтобы помочь вам получить и сохранить это второе дыхание.

Выбор напитков для труда

Сохранение гидратации так же важно, как и прием пищи во время родов, хотя врачи часто полагаются на внутривенное вливание жидкости. Частые глотки любимого сока (разбавленного при необходимости, если пить его в полную силу слишком интенсивно), мисо-супа или спортивного энергетического напитка могут помочь вам избежать обезвоживания и сохранить эффективность сокращений.

Возможно, вы захотите избежать «спортивных напитков» с искусственными пищевыми красителями и кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы, а некоторые женщины заранее готовят простой домашний «лейбористский напиток», чтобы он был доступен. Кокосовая вода — это превосходный напиток, который обеспечивает вас необходимыми электролитами. Налейте напитки в спортивную бутылку с водой, чтобы их было легко пить независимо от того, в каком положении вы работаете.

Слово от Verywell

Роды и роды требуют необычайного количества энергии.Обеспечение вашего тела питанием и энергией, в которых оно нуждается во время родов, так же важно сейчас, как это было, когда вы создавали и выращивали этого ребенка во время беременности. Будьте готовы заранее, имея под рукой качественную еду и напитки, которые помогут вам пробежать этот родовой марафон с силой и мощью.

Еда и питье во время родов

Хорошая новость заключается в том, что при родах, как правило, безопасно есть и пить, если вы хотите (NICE 2014, Singata et al 2013). Многие женщины чувствуют голод и жажду, особенно на ранних стадиях (NCT 2011).Поэтому приятно знать, что перекус вряд ли навредит вам или вашему ребенку.

Тем не менее, стоит спросить свою акушерку, каковы правила вашей больницы в отношении еды и питья во время родов, чтобы вы знали, чего ожидать. Если вы планируете использовать определенные виды обезболивающих или имеете высокий риск нужды в общем наркозе, ваша акушерка может посоветовать вам ничего не есть на всякий случай (NICE 2014).

Помогут ли мне еда и питье справиться с родами?

Небольшие закуски или потягивание жидкости могут помочь вам чувствовать себя более комфортно, особенно на ранних стадиях, когда вы, скорее всего, почувствуете голод (NCT 2011).Труд — утомительный бизнес, поэтому небольшой прилив энергии может помочь вам справиться с родами (NCT 2011). Фактически, есть даже некоторые доказательства того, что употребление того, что вы чувствуете во время ранних родов, может помочь вашему ребенку быстрее родиться (Ciardulli et al 2017)

В целом, вы можете увидеть, как несколько дополнительных калорий действительно могут помочь вам во время родов. Тем не менее, вы можете чувствовать себя слишком тошнотворно, чтобы есть, особенно по мере прогрессирования родов (NHS 2017a). Если у вас нет особого аппетита, не нужно заставлять себя есть (Singata et al, 2013).

Что мне есть во время родов?

Лучше всего руководствоваться тем, что вы хотите есть, в пределах разумного. Имейте в виду, что продукты с высоким содержанием жиров могут быть тяжелыми для вашего желудка и вызывать тошноту (Chortatos et al, 2013). Сладкие продукты легко есть и дают быстрый прилив энергии, но эта недолговечная энергия может вызвать у вас плохое самочувствие (AHA, 2018).

Крахмалистые углеводы, особенно цельнозерновые, можно употреблять во время родов, поскольку они легко усваиваются и дают медленное высвобождение энергии (AHA 2018).Это поможет вам пережить схватки.

Несколько хороших вариантов:

тосты, наан или чапати
бутерброды
злаки
макароны
фрукты и овощи
печенье или крекеры без добавок
орехи и семена

Ешьте мало и часто, вместо того, чтобы есть один раз. Давление вашего ребенка на живот, а также всплеск гормонов беременности означают, что у вас с большей вероятностью будет рвота, если вы плотно поели (Horsager-Boehrer, 2016).

Если вы не можете переносить много еды, попробуйте сосать сладкое, чтобы немного зарядиться энергией (BHC 2012). Если роды вызывают у вас тошноту, ваша акушерка или врач могут сделать вам инъекцию против рвоты (противорвотное средство), чтобы уменьшить тошноту (NICE 2014).

Стоит помнить, что вашему биологическому партнеру также необходимо поддерживать высокий уровень энергии. Роды могут быть долгими и тяжелыми, поэтому поощряйте их делать регулярные перерывы на еду.

Главный совет: положите в свою больничную сумку несколько готовых закусок, например фрукты, орехи, энергетические батончики или попкорн (Патерсон, 2015).Они могут быть полезны вам или вашему партнеру, чтобы перекусить, когда вам захочется, во время или после родов.

Что мне пить во время схваток?

Когда у вас установились роды, вы можете обнаружить, что еда — это последнее, о чем вы думаете, и что у вас нет аппетита (Singata et al 2013). Но роды — это работа, связанная с жаждой, и в родильных домах обычно жарко. Так что, наверное, захочешь чего-нибудь выпить.

Не беспокойтесь о том, что вам нужно немного отдохнуть. Ходьба в туалет — отличный способ сохранить подвижность во время родов.Если вы не можете ходить (например, если у вас эпидуральная анестезия), вы можете использовать матрас, или ваша акушерка может вставить небольшую мягкую пластиковую трубку (катетер) в вашу уретру, чтобы поймать немного мокроты ( Велинор 2014).

На этом этапе изотонические напитки — хороший вариант. «Изотонический» означает, что уровень соли и сахара в напитках аналогичен таковым в организме человека (BNF 2009). Они особенно рекомендуются для родов (NICE 2014), потому что они быстро усваиваются и дают вашему телу энергию, необходимую для будущих физических нагрузок (BNF 2009).

Многие обычные спортивные напитки изотоничны (BNF 2009), и это указано на упаковке. Вы можете проверить свой местный магазин и попробовать несколько вкусов, прежде чем у вас начнутся схватки, чтобы найти тот, который вам нравится.

В противном случае вода или слабый кабачок — хороший выбор (NHS 2014). Если это доступно там, где вы рожаете, вы также можете попробовать сосать кусочки льда, которые помогут вам остыть и одновременно увеличить потребление жидкости (NHS 2019).

Если у вас гестационный диабет, изотонические напитки могут быть не таким хорошим вариантом, поскольку они часто содержат высокий уровень сахара (Paterson 2015).

Бывают ли случаи, когда есть во время родов — не лучшая идея?

Если вы рискуете нуждаться в общем наркозе, ваша акушерка или врач, вероятно, порекомендуют вам ничего не есть во время родов (NICE 2014). Это связано с тем, что прием пищи повышает вероятность рвоты под наркозом, что может быть опасно, поскольку вы можете вдохнуть свою рвоту (NICE 2014).

Общая анестезия во время родов требуется редко (Healthline 2016), но ваш риск увеличивается, если:

у вас кесарево сечение
ваш ребенок находится в тазовом предлежании
у вас близнецы или подробнее
есть проблемы с родами, например, если у вашего ребенка проблемы (NHS 2014)

Если у вас есть общий наркоз и вы поели заранее, не волнуйтесь.Ваш анестезиолог позаботится о том, чтобы вы ничего не вдыхали из желудка, пока лекарства подействуют (Healthline 2016).

Опиоидные препараты также могут увеличить риск рвоты, поэтому вам, вероятно, посоветуют избегать еды и питья, если вы планируете использовать их для снятия боли (NICE 2014). Вам также могут посоветовать не есть, если у вас эпидуральная анестезия, особенно если у вас также есть окситоцин для стимуляции родов (NHS 2014).

В конце концов, все роды индивидуальны, и у каждой больницы есть своя собственная политика.Спросите у своей акушерки или врача, что они порекомендуют в вашей личной ситуации.

Дополнительная информация по работе:

Последний раз отзыв: июль 2019 г.

Список литературы

АГА. 2018. Углеводы. Американская кардиологическая ассоциация, Здоровый образ жизни. www.heart.org [по состоянию на июнь 2019 г.]

BHC. 2012. Планирование родов и родов. Better Health Channel и правительство штата Виктория. www.betterhealth.vic.gov.au [По состоянию на июль 2019 г.]

BNF.2009. Жидкости. Британский фонд питания, Наука о питании. www.nutrition.org.uk [По состоянию на июнь 2019 г.]

Chortatos A, Haugen M, Iversen PO. 2013. Тошнота и рвота во время беременности: связь с гестационной диетой матери и факторами образа жизни в норвежском когортном исследовании матери и ребенка. BJOG 120 (13): 1642-53

Ciardulli A, Saccone G, Anastasio H et al. 2017. Менее ограниченное потребление пищи во время родов при одноплодной беременности с низким риском: систематический обзор и метаанализ. Obstet Gynecol 129 (3): 473-80

Healthline. 2016. Общий наркоз во время родов. Healthline. www.healthline.com [По состоянию на июнь 2019 г.]

Horsager-Boehrer R. 2016. Голод во время родов? Теперь женщины могут получать больше, чем просто ледяную крошку. Юго-западный медицинский центр, Ваша беременность имеет значение. Utswmed.org [дата обращения: июнь 2019]

Hunt L. 2013. Обзор литературы: еда и питье в родах. Британский журнал акушерства 21 (7): 499-502

NCCWCH.2011. Кесарево сечение. Национальный центр сотрудничества по охране здоровья женщин и детей, Клинические рекомендации. Лондон: RCOG Press. www.nice.org.uk [Проверено в октябре 2014 г.]

NCT. 2011. Еда и питье в родах. Заявление о позиции NCT. www.nct.org.uk [Доступ в июне 2019 г.]

NHS Choices. 2014. Сильная рвота при беременности. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [Проверено в октябре 2014 г.]

NHS. 2014. Методические указания по питанию и питью в родах и в раннем послеоперационном периоде. North Bristol NHS Trust, Maternity Guideline. www.oaa.anaes.ac.uk [по состоянию на июнь 2019 г.]

NHS. 2019. Справиться в родах — этапы родов. Torbay and South Devon NHS Foundation Trust, Информационный буклет для пациентов. www.torbayandsouthdevon.nhs.uk [дата обращения: июнь 2019 г.]

NICE. 2014. Уход за здоровыми женщинами и младенцами в родах. Последнее обновление: февраль 2017 г. Национальный институт здравоохранения и повышения квалификации, Клинические рекомендации 190. www.nice.org.uk [Доступно в июне 2019 г.]

Paterson J.2015. Список больничных сумок. Гестационный диабет, Великобритания, род. www.gestationaldiabetes.co.uk [По состоянию на июнь 2019 г.]

RCM. 2012. Питание в родах. Руководящие принципы оказания акушерской помощи во время родов, основанные на фактических данных. Королевский колледж акушерок. www.rcm.org.uk [По состоянию на октябрь 2014 г.]

Sharma S, Plaat F. 2010. Регионарная анестезия при кесаревом сечении и что делать в случае неудачи. Медицина анестезии и интенсивной терапии 11 (8): 313-5

Singata M, Tranmer, J, Gyte GML.2013. Ограничение приема жидкости и пищи во время родов. Кокрановская база данных систематических обзоров. www.cochranelibrary.com [Доступ в июне 2019 г.]

Velinor A. 2014. Катетеризация мочи во время родов. BJM 23 (1)

Что можно есть и пить во время родов?

Можно ли заправляться едой во время родов? Или вы ограничены ледяной крошкой и водой? Вот что вам нужно знать.

Пять лет назад, когда Элизабет Гулледж рожала со своим первым сыном Алексом, ее врач посоветовал ей пойти прогуляться и пообедать после того, как ее возбудили.Это ее удивило. «Вы запрограммированы на то, что не должны ничего есть, если вам понадобится экстренная кесарево сечение », — говорит она. В итоге она взяла бутерброд из метро и была рада, что это сделала, так как ее роды длились восемь часов.

Но когда у нее начались схватки с Максом и, совсем недавно, с Хэнком, она слишком нервничала, чтобы есть. «Мне никогда ничего не говорили о еде, но меньше всего мне хотелось есть», — говорит она. И все же некоторые женщины действительно хотят есть во время родов и, в зависимости от того, где они рожают, часто получают противоречивые советы о том, что им можно, а что нельзя.Во многих родильных залах женщинам разрешается использовать только кусочки льда или небольшое количество прозрачных жидкостей. «Мне просто дали воды и посоветовали делать маленькие глотки», — говорит Галледж, которая рожала около пяти часов со своим вторым и третьим сыновьями. «Я не знаю, что бы произошло, если бы у меня были более длительные роды — имеет смысл, что вы должны подпитывать свое тело».

Труд есть работа, соглашается Шэрон Дор, дипломированная медсестра и адъюнкт-профессор в Университете Макмастера. «В другое время, когда вы делаете работу, вы не можете просто не есть.Тебе нужно что-то, что поможет тебе двигаться дальше ».

По данным Общества акушеров и гинекологов Канады (SOGC), «на самых ранних стадиях родов небольшие количества еды и питья предотвращают обезвоживание и помогают сохранять силы». Но SOGC предупреждает, что если вы подвержены высокому риску кесарева сечения — например, у вашего ребенка ягодичный предлежание или , вы ждете близнецов — вам может быть отказано в еде или питье. Рекомендации зависят от конкретных правил больницы или лица, осуществляющего уход.А во многих родильных домах по-прежнему действует запрет на питание во время родов.

Почему едой пугают?

7 распространенных трудовых мифов и правды, стоящие за ними Анестезиологи опасаются, что у беременных женщин есть пища в желудке, если им понадобится общая анестезия для кесарева сечения. Это потому, что общая анестезия может вызвать рвоту. «Если человека рвет под общим наркозом, содержимое его желудка может вернуться в« неправильную трубку »и заблокировать дыхательные пути [это известно как аспирация], что приведет к проблемам с дыханием и возможной инфекции», — говорит Кэтрин Уолтон, зарегистрированный диетолог в Торонто, специализирующийся на беременности.

Большинство кесарева сечения выполняется с помощью эпидуральной анестезии, которая является регионарной анестезией и не несет риска рвоты . Но если вам назначено кесарево сечение, вы не сможете ни есть в течение восьми часов до операции, ни пить прозрачную жидкость в течение четырех часов. Это потому, что, хотя общий наркоз для кесарева сечения в настоящее время менее распространен, все еще существует риск того, что он может понадобиться роженице, — говорит Аманда Селк, акушер-гинеколог больницы женского колледжа в Торонто.Например, если местный анестетик не работает, женщине может быть назначен общий.

Тем не менее, случаи, когда требуется общая анестезия, редки, и было проведено множество исследований в поддержку ослабления некоторых больничных правил в отношении еды. Исследование 2017 года, опубликованное в журнале «Акушерство и гинекология», не показало никакой пользы от ограничения еды и питья для женщин с низким риском осложнений в родильном зале , и определило, что у женщин, которым разрешалось есть свободно, роды были короче.

Итак … что вам есть?

Когда у Эбби Шарп были схватки, у нее не было аппетита, но она заставила себя съесть несколько кусочков рогалика между схватками, чтобы поддержать свои силы. «Я была рада, что сделала это, потому что к моменту я голодала, мне сделали эпидуральную анестезию , а потом мне разрешали есть только фруктовое мороженое и леденцы», — говорит она. Шарп, диетолог из Торонто, специализирующийся на беременности, говорит, что вопрос о том, когда и что вам следует есть, на самом деле сводится к тому, как вы себя чувствуете и что вам разрешают делать в больнице.«Труд, особенно толчок, — это марафон, поэтому вы будете благодарны за любой источник энергии с быстрыми углеводами, который вы можете получить», — говорит она. В начале родов Sharp рекомендует протеин и углеводы с добавлением небольшого количества клетчатки (это может быть бутерброд с индейкой, фрукты, суп с лапшой, мюсли, макароны или рис с курицей), чтобы поддержать вас, если вы не чувствуете себя плохо. нравится есть позже.

«Когда вы попадете в самую гущу, холодная еда может показаться вам освежающей, поэтому смузи, ледяное мороженое и арбуз могут быть хорошими вариантами», — говорит Шарп.Для быстрого прилива энергии на этапе толчка она рекомендует финики или другие сухофрукты, конфеты или сок. «Все, что тяжелее или жирнее, может вызвать расстройство живота и отвести кровь от работающих мышц к пищеварению — а вам понадобится вся сила, которую вы можете получить».

Не забудьте упаковать закуски на случай, если у вас начнутся схватки в предрассветные часы, когда кафетерий закрыт. Даже если вы не будете есть во время родов, закуски, которые вы прячетесь в своей больничной сумке, вам пригодятся позже, когда марафон закончится.

Подробнее:
Руководство по обезболиванию при родах
Хотите кесарево сечение? Ваш врач должен предлагать информацию, а не суждение

Подпитка ранними родами

Вы хорошо ели во время беременности, чтобы поддержать рост и развитие ребенка, и, возможно, вы даже запаслись морозильной камерой обеды, которыми вы сможете насладиться, когда ваш ребенок будет здесь, а у вас нет времени готовить.Но есть вы думали о том, как заправить свое тело во время родов? Пока ваше рабочее время короче — по крайней мере, по сравнению с 40-недельной беременностью — это, очевидно, большое событие и требует правильного питания для обеспечения энергией во время схваток, родов и немедленное восстановление. Некоторые женщины сравнивают труд с марафоном и заправкой топливом. вы только поможете улучшить процесс, дав вам энергия для работы и толчка (или восстановления после операции кесарева сечения).

Вы, наверное, видели фильмы, где роженица ограничивается жеванием ледяной стружки только во время работы в постели.В рекомендация использовать только кусочки льда во время родов была ранее введена для держите желудок практически пустым, чтобы снизить риск аспирации, если анестезия становится необходимой для срочных хирургических родов, что бывает редко. Теперь Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) выпустил рекомендации по разрешению небольших количеств прозрачной жидкости для женщин, у которых есть несложные роды. Сюда входят сок без мякоти, прозрачный бульон, чай, черный кофе, спортивные напитки, кокосовая вода и в некоторых случаях Jell-o.Те запланировано кесарево сечение, можно пить прозрачные жидкости за два часа до операция. Сохранять водный баланс особенно важно, так как длительные роды могут сделать особенно жаждущие женщины. Держите поблизости разные варианты напитков в чашках с соломинки, чтобы ваш партнер мог легко держать чашку для вас, пока вы делаете глотки между схватками.

Текущие рекомендации ограничиваются прозрачными жидкостями и трудозатратами. мамам по-прежнему рекомендуется воздерживаться от твердой пищи. Однако некоторые больницы ослабляют контроль над этой рекомендацией как с вероятностью того, что мать будет делать аспирацию во время родов редко.На самом деле некоторые врачи переоценить свою практику и работать с мамами, чтобы найти способы заставить их более комфортно, даже если это означает легкое питание на ранних стадиях роды, предполагая, что у них была неосложненная беременность с низким риском.

Заранее посоветуйтесь со своим врачом о вариантах топлива во время родов. Некоторым женщинам не интересно есть, когда они становятся более активными. рабочая сила, поэтому имейте под рукой привлекательные, легкоусвояемые продукты для ранних родов. Выберите свет продукты, подобные перечисленным ниже, которые содержат сложные углеводы, а не те, которые являются сладкими, жирными или жареными, чтобы у вас была длительная энергия для труд.

Крекеры из цельного зерна / семян
Фрукты
Батончики из мюсли
Свежие смузи
Бананы / яблоки с миндальным маслом
Йогурт
Прозрачные жидкости, такие как 100% яблочный или белый виноградный сок
Цельнозерновые хлопья
Целые зерновые макароны
Коричневый рис
Приготовленные цельнозерновые хлопья, например овсянка

Некоторые женщины даже берут с собой спортивные гели или энергетические блоки (например, те которые часто используются бегунами на длинные дистанции и могут быть найдены в спортивных товаров) в своей больничной сумке, чтобы обеспечить быструю выработку энергии и электролитов в крошечный пакетик, который легко есть во время родов.

Не забывай своего партнера! Они будут рады упаковаться батончики, орехи или крекеры — ничего с резким запахом, который может быть отталкивает вас — быстро перекусить, чтобы у них была энергия, чтобы поддержат и обучат вас в вашем последнем труде.

Что делать

Поговорите со своим врачом или акушеркой о возможных вариантах еда и питье на ранних и активных этапах родов.
Многие больницы снабжены соками, желе и фруктовое мороженое.Спросите заранее и не стесняйтесь брать с собой, когда собираетесь больница.
Если пища одобрена вашим доктором, выбирайте легкую пищу. которые вы можете легко упаковать заранее в свою больничную сумку, например, крекеры, хлеб, батончики мюсли, коробки для сока и пакеты из овсянки.
Есть такие продукты, как йогурт, свежие фрукты и приготовленные макароны или рис в переносной сумке в холодильнике по мере приближения срока можешь забрать по дороге в больницу!
Попросите вашего партнера принести также легкие для употребления продукты.

Источники

«Ограничение приема внутрь во время родов: куда мы направляемся?» Американский журнал акушерства и гинекологии, дата обращения 8 октября 2018 г.

Что можно кушать роженице: Списки разрешенных и запрещенных в роддоме продуктов

запрещенные и разрешенные продукты в роддом

Начнем с перечня запрещенных продуктов:

Какие продукты можно принести в роддом кормящей маме:

список продуктов и правила питания

Основные принципы правильного питания для молодых мам

Белки

Жиры

Углеводы

Что можно есть после родов кормящей маме новорожденного

Овощи и фрукты

Птица, мясо и мясные изделия

Рыба и морепродукты

Крупы

Молочные продукты

Что нельзя кушать кормящей маме

Аллерген-содержащие продукты

Таблица разрешенных и запрещенных продуктов при грудном вскармливании

Список запрещенных продуктов

Опрос: Придерживаетесь ли вы правильного питания при грудном вскармливании?

Меню для кормящей мамы в первый месяц после родов

Правильное питание кормящей мамы по месяцам – таблица

Как при помощи питания улучшить качество и количество молока

Питьевой режим во время лактации

Что о правильном питании для кормящих говорит доктор Комаровский — видео

Что можно кушать роженице после родов?

Через какое время после родов можно начинать есть?

Чего ожидать от операции? Будет ли больно? Как восстановиться после операции в кратчайшие сроки?

Питание после оперативного родоразрешения (кесарево сечение)

Любая женщина хочет после родов, как можно скорее, вернуть прежние формы, но набранный вес, обвисшая кожа, целлюлит сами собой не уходят

Стоит ли есть больничную еду или подождать, пока родственники передадут что-то домашнее?

Что конкретно лучше есть в первые дни после родов

Какую пищу запрещено есть после родов

Реакция ребенка на питание матери

Что можно после родов кушать

Что можно кушать в первую неделю после родов

Что можно кушать в первый месяц после родов

Особенности питания не кормящей мамы

Что необходимо полностью исключить из рациона новоиспеченной мамы

Что такое пищевой дневник и для чего он нужен

Выводы

Видео «Питание кормящей мамы. Комаровский Е.О.»

Правильное питание кормящей мамы в первую неделю после родов | Мамоведия

Что можно есть после родов

Что можно есть сразу после родов в роддоме

Что можно есть после родов кормящей маме

Что нельзя есть после родов

что можно, а что нельзя

Запрещенные для рожениц продукты:

Продукты, которые можно приносить кормящей маме в роддом:

Голод во время родов? Теперь женщины могут получать больше, чем просто ледяную крошку | Ваша беременность имеет значение

Почему раньше было запрещено есть во время родов?

Кто может есть во время родов? И что?

Вопросы о еде и питье во время родов

Свидетельства о еде и питье во время родов

Что есть во время родов

Что мне есть во время родов?

Легко усваивается — ключ

Помни о белке

Сложные углеводы

Фрукты — быстрые, легкие закуски

Быстрые источники энергии

Выбор напитков для труда

Слово от Verywell

Еда и питье во время родов

Помогут ли мне еда и питье справиться с родами?

Что мне есть во время родов?

Что мне пить во время схваток?

Бывают ли случаи, когда есть во время родов — не лучшая идея?

Список литературы

Что можно есть и пить во время родов?

Подпитка ранними родами

Что делать

Previous

Роль ассоциан...

Next

...

Leave a ReplyCancel