Почему мужчина унижает и оскорбляет женщину: психология поведения мужчин

Мужчина и женщина. Их взаимоотношения чрезвычайно сложные и полны драматических моментов. Любовь и ненависть, кажется, существуют рядом. Никто не знает, в какой момент любовь и благоразумие отступают, и на их место врывается шквал гнева и ненависти. Трудно представить себе даже в наш век семью, где не случались бы подобные инциденты. И чаще всего жертвами грубого отношения становятся представительницы слабого пола. Что же происходит с представителями сильного пола, почему мужчина способен унизить и обидеть любимую женщину? Как защитить себя и что делать, чтобы остановить это?

Супружеская жизнь не обходится без недоразумений, споров, ссор и серьезных конфликтов. И это нормально. Плохо то, что люди не умеют решать свои проблемы. Очень часто чувствуя свое физическое превосходство, мужчина оскорбляет свою женщину, тем самым, унижает ее.

Психология: почему мужчина унижает и оскорбляет женщину

Психология мужчины и женщины разная. Представительницы прекрасной половины человечества плохо представляют себе психологические особенности мужчин: они другие и значительно сложнее, чем женщины. И совсем не оправдывают свое название – сильный пол. Это только внешне они сильные, решительные, жесткие и мужественные. Но они еще и чрезвычайно ранимы, порой сентиментальны и уязвимы, они плохо адаптируются к изменениям в окружающем мире. Мужчины не плачут: им с детства предписано сдерживать эмоции. Многие их особенности играют с ними злую шутку. Не удивительно, что они часто срываются и ломаются.

Самоутвердиться любой ценой

Важной психологической чертой мужчин является их стремление к самоутверждению. С самого раннего детства и до самой старости в любой деятельности он старается самоутвердиться. Эта черта начинает проявляться и в созданной им семье. Борьба за лидерство может разворачиваться уже на ранних стадиях семейных отношений и обостряться в моменты угасания чувств. Доминирование в решение любого вопроса, игнорирование мнения супруги, пренебрежительное отношение к ее точке зрения рождает обиду в душе и сопротивление. Несогласие по каким-то проблемам может вызывать раздражение у мужчины и желание унизить и оскорбить ее. Так семья превращается в арену борьбы за лидерство со всеми вытекающими последствиями.

Соперничество

Современные представительницы слабого пола часто имеют более высокий уровень образования, зарабатывают так же, как и их мужья, да и порой добиваются в жизни большего. Они, женщины, более выносливые по своему характеру. Их уверенность и способность легко и успешно приспосабливаться к изменяющимся условиям бьет по самооценке мужчины: рядом с такой дамой он чувствует себя подсознательно никчемным человеком. Отсюда возникает раздражение, которое в конфликтах выливается в необоснованные оскорбления женщины.

Мужчины с низкой самооценкой не могут утвердиться на производстве или среди приятелей. Вот они и пытаются повысить свою самооценку за счет своих жен, унижая и обижая их.

Проявление агрессивности

Агрессия как черта личности присуща как мужчинам, так и женщинам. Естественно, уровень ее у людей разный. Она может проявляться также и в определенных ситуациях, как реакция на какие-либо неприятные жизненные события. Мужчина с высоким уровнем природной агрессивности несдержан и конфликтен. Он отличается импульсивностью, непредсказуемостью своих поступков и своего поведения. Он страдает отсутствием самоконтроля. Но накопившееся напряжение он выплескивает не на работе, а на своих близких дома и, прежде всего, на ту, которую любит. Иногда он и сам не понимает и не может объяснить, что вызвало такую бурю гнева и поток оскорблений в адрес супруги.

Ситуативная агрессивность возникает как реакция на внутренние конфликты, порожденные различными неприятными обстоятельствами (проблемы на работе, подавленное настроение, плохое самочувствие, трения с начальством, материальные трудности, неудачи, промахи, ошибки и так далее). Агрессивность требует выхода и выплескивается в виде унижения и оскорбления самого близкого человека. Понятно, что носить в себе отрицательные эмоции очень вредно для здоровья: существует целый перечень серьезных заболеваний, вызванных сдержанными эмоциями. Но разрядка на окружающих – это не выход из положения.

Достаточно высокой агрессивностью отличаются мужчины определенных типов характера (регидный, неуправляемый, демонстративный) и темперамента (холерик). Люди, обладающие одним из этих типов характера, честолюбивы, они имеют завышенную самооценку, не желают и не умеют считаться с мнением других людей. Только их точка зрения верна, и она никогда не меняется. Их грубое и агрессивное поведение оказывает разрушительное воздействие на супружеские отношения. Для женщины иметь подобного партнера в жизни сущее наказание, не каждая способна адаптироваться к нему.

Более глубоко данная тема раскрыта в статье: Темпераменты и конфликты в семье.

Пробелы воспитания

Все мы родом из детства, все проходим школу семейных отношений в том нежном возрасте, когда еще не умеем отличать, что такое хорошо, а что не следует усваивать и делать. Модель поведения отца, постоянно оскорбляющего и унижающего мать, усваивается детьми. Мальчик, став взрослым, потом также относится к своей жене. Терпение и покорность матери и грубость отца становятся нормой поведения для девушки. Подсознательно юноша выбирает ту, которая будет терпеть унижения. А у молодой супруги никогда не возникнет вопрос, зачем мужчина обзывает и унижает женщину. Многие психологи утверждают, что дети повторяют судьбу своих родителей и даже некоторые события их жизни. Не верите? Приглядитесь к окружающим вас знакомым, проанализируйте их судьбы.

Любовь и ревность

Любит, но периодически оскорбляет и унижает любимою женщину, почему? Да, большая страсть одного из супругов не всегда есть благо для психологического климата в семье. Нарушается баланс эмоциональных отношений. Там, где любовь, там и страх потерять любимого, там и возникает ревность. Любое слово или замечание жены может быть превратно истолковано мужем-ревнивцем. Сдерживаемые чувства рано или поздно выльются в форме необоснованных обвинений и оскорблений, унижающих супругу.

Характер и поведение жены

Не только мужчины со своими сложностями виновны в ссорах в семье. Прекрасные дамы порой виртуозно способны своим поведением вызывать агрессию мужа. Постоянное недовольство, ворчание и нытье, демонстрация плохого настроения и молчание (мол, догадайся сам, что у меня или у нас не так), незнание или нежелание считаться с особенностями своей половины могут вызвать ругань и оскорбления со стороны мужа. Его ответ адекватен поведению жены. А чего стоит упрямство, демонстрируемое женщиной в настаивании на своем мнении и устраиваемые ими беспричинные истерики. У него просто не хватает аргументов или умения настоять на своем. Ну, чем не повод для словесной схватки?

Причин, почему мужчины унижают оскорбляют женщин можно перечислять еще много. Но что делать в этих ситуациях? Какие можно дать советы?

• Милые девушки! Серьезно подходите к выбору спутника жизни. Если в период ухаживания имеют место даже в шутливой форме оскорбления или намеки на унижения, дальше буде все хуже: не лелейте мечту, что вам удастся своего любимого перевоспитать.
• Однажды продемонстрированная в ваш адрес грубость, как правило, повторяется и становится постоянной. Поэтому терпеть и молчать нельзя, нужно обязательно отреагировать: обсудить и найти со своим партнером причину грубого поведения, но только уже в спокойной ситуации. Никогда на брань не отвечайте бранью.
• Милые дамы! Если вы подвергаетесь грубому отношению со стороны своих спутников жизни, не бойтесь поискать причины в себе. Ведь и мы не всегда бываем ангелами.
• Работайте над отношениями постоянно. Разрушить можно все легко и быстро, созидание же требует сил и терпения.

Очень часто вербальная агрессия сопровождается физическим насилием. Складываются отношения жертвы и преследователя. Но это уже тема другой статьи.

Читайте статью: Муж–тиран: психологический портрет

Как справиться с агрессией

Мы часто испытываем приступы агрессии по отношению к окружающим нас людям. Возникает она в ответ на раздражения, вызванные различными поводами. Результатом проявления агрессии являются ссоры и испорченные отношения с близкими людьми. У мужчин она проявляется сильнее, у женщин значительно слабее. Есть люди, которые не могут начать или закончить день, не поскандалив со своими близкими.  

Психологи выделяют агрессию природную, являющуюся чертой личности и ситуативную, которая представляет собой ответную реакцию человека на сложившуюся неприятную для него ситуацию. Каждый из нас обладает определенным уровнем агрессии: у одних она больше, у других меньше. С людьми, имеющими высокий уровень агрессивности, очень трудно общаться. Для семьи такой человек – сущее наказание: в любой момент он готов придраться к любой мелочи, затеять ссору и тем самым выплеснуть свое раздражение. Он подобен вампиру, питающегося положительной энергией окружающих его людей. Но такие люди в жизни добиваются большего, чем те, у кого агрессивность ниже среднего. Низкий уровень агрессивности свойственен людям бесхарактерным, не способным на борьбу.

Ситуативная агрессивность возникает не всегда, а лишь тогда, когда уровень раздражения зашкаливает или в ответ на угрожающие обстоятельства. Но какой бы не была агрессивность, она разрушительна для супружеских отношений, так как порождает частые ссоры и конфликты. Что делать, если вы человек крутого нрава? Вы готовы сорваться по любому поводу? Понимая это, вы пытаетесь держать себя в руках? Сдерживать агрессивность постоянно невозможно, да и вредно для здоровья. Причины многих болезней кроются в этом. Таким образом, необходимо избавляться от агрессии, но возникает вопрос о приемлемых способах.

Пассивные способы снятия агрессивности подходят не только для женщин, но и для мужчин.

Вам плохо. Вы готовы «рвать и метать» все, что встречаете на пути. Но стоп! Подумайте, каково будет окружающим вас людям.

• Совет женщинам: выговориться, пожаловаться и поплакать. Действительно, поплачьте! Терапевтический эффект слез трудно переоценить. Природа устроила нас так: поплакав, мы ощущаем облегчение. Слезы выводят ферменты, сопутствующие стрессовым состояниям, они очищают душу, смывают неприятные переживания.
• Поговорите с супругом (супругой) о неприятностях и проблемах. В этот момент не нужно просить или давать каких-либо советов: просто говорите и слушайте. Это поможет вам успокоиться и найти решение проблем.
• Не пытайтесь снимать раздражение и агрессивность с помощью алкоголя. Последствия могут быть непредсказуемыми. Чаще алкоголь ослабляет самоконтроль и толкает человека на необдуманные поступки и опасные действия.
• Обходите стороной кухню и холодильник, если вы в агрессивном состоянии. Вы не заметите, как опустошите все свои запасы продуктов. Не заедайте свои негативные эмоции. Агрессия и нерешенные проблемы останутся, плюс лишние килограммы на боках.

Активные способы снятия агрессивности основываются на физической активности.

• Известно, что адреналин, вызывающий напряжение и агрессию, хорошо вырабатывается при физических нагрузках. Чем больше работы, чем она тяжелее, тем лучше. Хорошо поработав в саду или на даче, после генеральной уборки дома, вы почувствуете себя умиротворенными.
• Находите время для занятий спортом. Хороши те виды спорта, в которых есть противоборство и движение (спортивные игры, борьба, бокс и так далее).
• Циклические виды спорта, которые включают в себя многократно повторяющиеся элементарные движения и упражнения (ходьба, легкий бег, плавание, пешие прогулки) полезны для здоровья и снимают напряжение.
• Просмотр телевизионных трансляций соревнований способен дать выход агрессии. Ведь наблюдая за спортсменами, болея за них, вы переживаете те же эмоции, что и спортсмены. Ваши мышцы непроизвольно напрягаются и включаются в работу. Так происходит «сжигание» лишнего адреналина в крови.
• Такие увлечения, как рыбалка, охота, походы за грибами доставляют массу удовольствия и прекрасно снимают агрессию.
• Детективные романы и фильмы ужасов, триллеры, компьютерные игры помогают избавиться от агрессивности.

Вы можете придумать или найти десятки способов снятия раздражения и агрессивности и тем самым обезопасить себя и свою семью от лишних ссор.

Почему мужчина унижает и не ценит женщину?

Недавно Карина, моя приятельница, поинтересовалась, почему наши отношения с мужем через столько лет совместной жизни только улучшаются. Ведь часто у супругов происходит все наоборот. Вначале романтика, цветы и ухаживания, потом свадьба, а через несколько лет если не развод, то скандалы, взаимные упреки и обиды. А часто бывает и так, что с годами мужчина начинает унижать женщину.

Вот что я тогда ответила Карине.

— Карин, я не могу сказать, что у нас в отношениях с мужем все прекрасно и что мы никогда не ссоримся. Но вот то, что я не позволяю своему мужчине унижать и оскорблять себя, это факт. Хотя и у него, как и у любого представителя сильного пола, были какие-то попытки и потуги в эту сторону. Дело в том, что его отец всегда общается с его матерью только на повышенных тонах. Ну, это у них стиль семейных отношений такой. Его мать тоже в долгу не остается, и в ответ отбривает папашу ещё посильнее, чем тот её.

Но дело в том, что ни мне, ни моему мужу, такие отношения никогда не нравились и мы не о такой семье мечтали.

Ну ты же знаешь, что мечтать – это одно, а родительские программы, те программы, которые мы записали с родительского поведения с детства – совсем другое. Часто мы сами не осознаем, как нашей жизнью начинают руководить именно родительские программы. О том, как их прорабатывать,  подробно написала в своей книге «О чем молчат счастливые женщины. Или Как заставить мужчину слезть с дивана».

Вот и мой муж, как-то в самом  начале наших отношений сказал мне какую-то грубость. Сейчас, 18 лет спустя, я уже и не помню, что именно, но мне это крайне не понравилось. Тогда я моментально среагировала. Уж чего-чего, а гордости и умение ценить себя у меня всегда хватало. И выдала ему примерно такую тираду: «Твое поведение для меня неприемлемо. Настоящий мужчина никогда не позволить себе грубость и унижение в отношении к женщине. Я не собираюсь терпеть такое отношение, как твоя мать терпит от твоего отца. Мне такая семья не нужна. Если тебя что-то не устраивает, скажи это нормально, а оскорбления и хамство мне не нужны.

Сейчас я хочу побыть одна, но если подобное ещё раз повторится, никаких длительных отношений, и тем более семьи, у нас с тобой не получится.

Решай, когда я вернусь, давай это обсудим, и ты мне скажешь, продолжаем мы дальше вместе жить или я не трачу на тебя время, и мы расходимся». После чего я ушла гулять. Мне действительно хотелось побыть одной и подумать. Тогда я понимала, что после такого ультиматума мужчина действительно может уйти. И как бы мне ни было тяжело, я так же понимала, что жить с мужчиной, чтобы он меня унижал и оскорблял, я не хочу. Даже если я вообще останусь одна, для меня это было гораздо лучше, чем терпеть хамства и оскорбления.

Мой мужчина выбрал семейную жизнь без унижений. Всякое у нас было, и часто именно я оказывалась неправа, мы и ссорились, и ругались. Но за все 18 лет он больше ни разу не произнес в мой адрес ни одного грубого слова. Хотя я и вспылить могу, и бываю довольно категоричной, муж никогда больше не позволял себя хамства.

И вот как теперь говорит мой муж: «Мужчина – это такое наглое существо, которому палец в рот не клади, откусит по плечо и не подавится. И посему баловать мужика не надо. Помните, что каждый раз, когда вы делаете за мужчину то, что не должны делать как женщина, вы превращаете мужчину или в слабовольную тряпку или в домашнего тирана, а себя – в тягловую лошадь».

Обязательно прочтите статью Р. Кирранова «6 методов, как мужчина манипулирует женщиной и подрывает ее уверенность в себе».

И обязательно статью «Что позволительно мужчине, а что — нет? Мужчина не Божество. Не надо его слишком баловать».

Моя приятельница рассказала несколько историй, в которых вначале у молодых все было хорошо, а с годами мужчина расслаблялся, переставал дарить жене цветы и делать подарки, переставал помогать и, самое печальное, мужчина начинал унижать и оскорблять женщину. А женщина все это терпела годами.

Что больше всего меня удивило, так это то, что рассказанные Кариной истории очень сильно напомнили мне истории из писем и тренингов читательниц сайта «Солнечные руки.

Все они начинаются плюс-минус одинаково – романтика, мужчина-герой, который покоряет и добивается любимую девушку, свадьба, после которой девушка счастлива и начинает активно «вить семейное гнездышко». И во всех этих историях девушки так активно вьют свои гнездышки, что начинают буквально все делать сами. Постепенно, день за днем, отодвигая мужчину на задний план, балую его, полностью растворяются в нем и начинают забывать о себе и своих потребностях.  Во всех этих историях девушки и женщины настолько боятся остаться в одиночестве, что терпят унижения и оскорбления мужчин годами. Но радует то, что не все женщины позволяют унижать себя и многие жизненные истории заканчиваются все-таки благополучно.

Спустя какое-то время после нашего с Кариной разговора, я принесла ей наброски статьи. Когда она прочла её, сама попросила напечатать и её историю. Но все по порядку.

Небольшое отступление. В этой статье мы не будем говорить о психопатах, манипуляторах и прочих неадекватных типах. О том, как себя вести с подобными особями вы можете прочитать в книге «23 ошибки с мужчинами». В этой статье мы будем разговаривать о плюс-минус обычных мужчинах, которые унижают женщину по её же вине, а порой даже по её инициативе.

История первая. Поучительная для всех нас.

— Что мне делать, мой муж меня не уважает! А ведь раньше все было по-другому! Как он красиво ухаживал, какие романтические поездки придумывал, даже когда денег было совсем немного! И первые несколько лет мы все делали вместе, все «плечо к плечу». Слова мне плохого не говорил, только все «ласточка моя, любимая» Что же с ним случилось? Его как подменили! А началось это лет 5 назад….но я расскажу все по порядку.

Живем мы вместе несколько лет, я многое ему прощаю. Всегда помогаю его родителям, на праздники и дни рождения стараюсь сделать хорошие подарки. Хотя свекровь меня невзлюбила с первого взгляда, после свадьбы строила козни, пыталась нас развести. Но отношения моего любимого все сглаживало. Он и сам говорил: «Потерпи, любимая, она привыкнет. А я тебя за пятерых люблю, мы все осилим». Я все и терпела, старалась сгладить конфликтные ситуации. На квартирку тогда копили, во всем себе отказывала. Старалась мужу лучший кусок оставить, он ведь основной добытчик в семье был. Если обновки покупали, то в основном ему, чтобы к нему на работе уважительней относились. Я тогда в больнице работала, сверху белый халат – и проблем нет, зачем мне новая одежда? А ему надо, чтобы не хуже других был.

Как квартиру купили, полегче стало, я конечно, и о себе вспомнила. Но уже тогда муж как-то проворчал, что, мол много я стала на одежду тратить, лучше бы на машину отложили. Я мимо ушей пропустила, в шутку все перевела. Не обратила внимания, что к тому времени он меня «ласточкой» уже не называет. А как дети

родились, мне вообще не до «ласточек» стало, крутилась как белка в колесе. Да ещё муж в больницу попал и потом несколько месяцев не работал. Я взяла ещё две подработки. А как пошел на поправку,  я поддерживала его и устроила на новую работу через знакомых.

И что же теперь? Он буквально обтирает об меня ноги. Как только его стали двигать по карьерной лестнице, его как подменили. Не помогает  по дому, не занимается с детьми. Уж про ласку ко мне и доброту и вовсе забыл, как не было тех первых лет.

Если я задерживаюсь на работе, он никогда не зайдет за младшим в садик, я договариваюсь с сестрой или с соседкой, наши дети ходят в одну группу. От мужа только и слышу: «Ты неумеха, я обеспечиваю семью, а ты не можешь наладить быт. Никогда ничего не успеваешь» — и это самые добрые слова. Если прошу помочь с закупками, жалуюсь, что сумки тяжелые, в ответ слышу: «У тебя есть машина, не надорвешься». (о том, как приучить помогать мужчину по дому, читайте в статье по ссылке http://www.sun-hands.ru/5kak_perevospitat_mysga.html)

А в последнее время стал добавлять, какая я плохая жена, плохая любовница и что со мной стыдно выйти на люди. А ведь это неправда. Я продолжаю работать, несмотря на троих детей стараюсь хоть раз в год посещать курсы повышения квалификации. Читать, конечно, стала мало, но здесь и правда некогда. Я ведь ещё два раза в неделю в тренажерный зал хожу, правда, в обеденное время на работе. Но всё равно я слежу за собой, себя не распускаю, после последних родов похудела. Да и некогда мне толстеть. Кручусь как белка в колесе.

И когда у мужа проблемы, всегда помогаю ему с отчетами. Если ему нужно поработать дома, стараюсь с детьми уходить на улицу гулять, пусть в тишине работает. Когда он мне претензии высказывает, я все в шутку перевожу, конфликты не раздуваю. Зачем кричать, толку от этого не будет.

Что ещё написать, не знаю… Может, зря я жалуюсь, может все так с годами живут? Вроде не самый плохой муж. Слава Богу, не бьет и деньги домой приносит. Конечно, хочется мне почувствовать себя любимой, как в первые годы наших отношений. Когда муж буквально пылинки с меня сдувал. И цветы, и помощь по дому, и диплом мне помогал писать, и ласка и любовь, и самой лучшей я для него была, хотя и не делала столько, как сейчас делаю. А уж когда беременная первенцем была, он мне даже тарелку со стола не давал убрать, так берег меня. И когда первый сын родился, помогал. А с годами все меньше и меньше стал помогать, а после больницы так и вообще слышу от него только одну критику.

Может, я сама его испортила? После больницы впряглась и стала всё на себе тянуть? Старалась во всем мужа ублажить, поддержать его. На трех работах работала, в доме рано с утра все мыла, на весь день детям и ему еду готовила, младших в сад завозила, старший правда сам в школу ходил, школа прям во дворе. О себе тогда и думать забыла, терпела его придирки, думала, что ему тяжело, несколько месяцев без работы, какому мужику понравится. Не хотела обострять ситуацию. Вот и терпела. Вот тогда и сделала ошибку, что вовремя не перестроилась. А что теперь делать — не знаю.

 

Чем закончилась эта история?

Галина (читательница, которая прислала это письмо) решила, что терять ей все равно уже нечего и решила вести себя по-другому. Скорее даже «по-старому», так, как вела себя в молодости, когда они только начинали жить с мужем. Вот что она написала после нескольких наших занятий:

— Анастасия, я полностью согласилась с вами в том, что если я не научусь строить отношения с тем мужчиной, какой есть у меня сейчас, то нет никаких гарантий, что с другим у меня получится создать счастливую семью. Само собой, если бы он поднимал на меня руку или изменял, то и говорить не о чем было. Но так ведь Гена раньше был нормальным, до и потом рукоприкладства себе не позволял, гулянок я за ним не замечала, да и детям он отец родной. А то, что он стал унижать меня, в этом моя вина. Я сама, своим молчанием и ненужным терпением, а то и опекой, разбаловала его, позволяла ему все унижения и оскорбления.

После изучения всех статей на вашем сайте про отношения и нескольких самовнушений о том, что я достойна лучшего обращения, помаленьку во мне стала «просыпаться» женщина. Не скажу, что это произошло быстро, что что-то щелкнуло. Я вообще такая, не быстрая, все у меня должно быть основательно. И в этом случае, раз за разом я перестала «сдавать свои границы» (это я так называю то, что стала отстаивать свои права).

Одним вечером Генка опять стал критиковать мою стряпню. Я молча встала, взяла его тарелку и выкинула плов в урну. Потом сказала, что ухожу на танцы (забыла вам написать, я записалась на танцы живота) и чтобы он не забыл покормить детей, а потом проконтролировал, как они сделали уроки. Он, наверное, так обалдел, что не смог сказать  ни слова. Что он тогда ел и чем кормил детей, я не знаю до сих пор 🙂. Как прошел тогда урок танца, не помню, все переживала то о детях, то думала, что приду, а муж вещи собрал и ушел от меня с детьми.

Пришла домой поздно, так как после тренировки с подругой ещё зашли в кафе чай попить и ситуацию обсудить. Она давно мне говорила, что я сама виновата, так что мне срочно нужна была её поддержка. Прихожу домой, смотрю, младшие спят, а муж о чем-то со старшим разговаривает. Мешать им не стала, тихонько в спальню ушла и видимо от эмоционального напряжения уснула.

С утра обычно вставала рано, готовила на всех завтрак, мужу рубашку гладила, какую он с утра выбирал. Но в то утро только детей покормила, сама пораньше собралась, разбудила мужа и сказала, что младших нужно в садик завести, а мне на работу нужно пораньше и что приеду поздно, так как на работе областная проверка, рано не отпустят. Все это правда, только раньше я старалась как-то улизнуть пораньше, просила коллег «прикрыть» если что, то сейчас так делать не стала. Сколько можно, и семья на мне, и от начальница все это в любом случае не скроешь. Благо, дядька он мудрый, все понимает, а был бы другой, давно бы уволил.

Весь день на работе места себе не находила, думала, что в этот раз уж точно муж пошлет меня «ко всем чертям». И что вы думаете? Подъезжаю вечером к подъезду, поздно уже было, темно на улице, смотрю, возле подъезда мужчина стоит, на моего мужа похож. Я даже вначале не поверила, присмотрелась, точно мой Генка. Чего, говорю, на ночь глядя на улицу тебя понесло? Он проворчал, что «захотел воздухом подышать». Уже потом мне старший сын рассказал, что они вдвоем с отцом «дежурство» устроили, чтобы меня встретить вечером. А дома меня ждал сюрприз – горелый омлет на столе, а в холодильнике фрукты и вино, которое я раньше очень любила.

Вот так, шаг за шагом, я стала отстаивать свои границы. А через время муж со старшим сыном решили по утрам сами завтрак на всю семью по очереди готовить, чтобы я могла подольше поспать. Ведь у меня тяжелая, напряженная жизнь стала. После работы (кстати, я ушла с подработок и теперь опять работа мне в радость) у меня танцы, если нет танцев, то я обязательно иду или на маникюр или на укладку, или мы собираемся с подругами в кафе, или я просто гуляю по городу. Я как будто столько лет не жила, а существовала и теперь вот наверстываю упущенное.

Самое главное, я помаленьку стала прощать мужа. Раньше вообще не могла даже начать делать упражнение на прощение на него. Но вода камень точит, потихоньку стала его прощать и чувствую, в душе тепло к нему появляться стало. Да и вижу я, как он изменился, как старается. А на днях вместе с детьми устроили мне настоящий праздник, подарили много цветов, напекли блинов (потом все вместе кухню отмывали), а вечером муж пригласил меня в театр. Когда дарил билеты, весь светился от гордости. Он ведь знает, как я раньше театр обожала, только уже сто лет в него не ходила.

Вот и думаю я, как бы у меня ума и мудрости хватили и дальше ценить себя. Да надеюсь, что смогу когда-нибудь мужу все обиды простить, ведь я сама во многом виновата.

С благодарностью за ваши статьи и книги, Галина».

 

История вторая. Своевременная.

— Как мне себя вести? Мой любимый унижает меня при друзьях, может жестоко пошутить, посмеяться. А ведь я его так люблю, стараюсь, чтобы все было хорошо в наших отношениях. Помогаю ему и поддерживаю, когда ему плохо. Почему же он периодически ведет себя со мной так по-свински? Я стараюсь его не злить, когда он начинает на меня орать или в кругу друзей высмеивать, делаю вид что все хорошо или смеюсь со всеми. Хотя в душе мне очень больно и обидно. Иногда я ели сдерживаюсь, чтобы не заплакать или не заорать на него. Но думаю, если всё ему выскажу, то больше его не увижу. Он точно меня бросит.

Как мне быть? Ведь так было не всегда. Первое время он сам боялся чем-то обидеть меня. Как он говорил: «Я не верю в свое счастье, даже не думал, что такая девушка, как ты, обратит на меня внимание!». Я когда поняла, что он переживает, что я лучше его, стала его всячески хвалить, постоянно им восхищалась. Даже когда он не заслуживал. (Восхищаться мужчиной можно и даже нужно, но необходимо делать это правильно. Как правильно хвалить мужчину, читайте в статье «Восхищение сделает вашу семью счастливой»)

Я очень боюсь его потерять, но и терпеть унижения сил моих больше нет. К моим подругам их молодые люди так не относятся. Хотя они и не терпят все, как я. Одна подруга вообще периодически может своему мужчине все высказать и выставить его «за дверь». Я смотрю, а он уже на следующий день бежит к ней с цветами мириться.

Почему же я стараюсь быть для любимого хорошей, чтобы ему было комфортно со мной, а он только унижает меня и высмеивает? Я так хочу любви и заботы! И чтобы меня уважали и ценили! Помогите, что я делаю неправильно?

Чем закончилась эта история? Девушка (Татьяна) быстро поняла свою ошибку. После тренинга на повышение самооценки (можете взять этот тренинг в книге Р. Кирранова «Как стать уверенным в себе за 3 месяца»)  она высказала молодому человеку свои обиды и претензии.

Вот что написала она мне в письме:

«Несколько дней после того, как я позанималась на повышение самооценки, я собирала всю свою смелость, чтобы высказать Игорю претензии. Написала в тетради все, что мне было неприятно и стала ждать подходящего момента. Долго ждать не пришлось. В выходной мы поехали с друзьями за город на шашлыки. И Игорь показал себя «во всей красе». Командовал мной, некрасиво шутил, и в тот раз допустил уже оскорбления. Я не стала устраивать скандал при друзьях, просто встала и спокойно сказала ему, чтобы он извинился и не разговаривал со мной в таком тоне. Что мне неприятны его шутки и впредь я такого больше не потерплю. Он вначале опешил, потом как-то сник и (я даже не ожидала!!) извинился.

А вечером, когда все разъехались, я без каких-то предисловий высказала ему все, что я думаю о его поведении. Думаю, кое-где я погорячилась. Но во мне накопилось столько обиды и боли, что я уже не думала о нашем будущем. Я просто высказывала ему и высказывала всё то, что мне было неприятно.

Он молча выслушал и ушел. Мне очень хотелось его вернуть, отправить ему СМС-сообщение или позвонить. Но я терпела, продолжала встречаться с друзьями, в том числе и с нашими общими друзьями, ходила как обычно на тренировки и даже записалась на курсы флориста. Стала задумываться о том, какие отношения я хочу видеть в своей семье, не важно, с этим мужчиной, или с другим. Лучше понять себя и прописать образ отношений мне помогла ваша статья «Как стать счастливой женщиной? Цените и любите себя!»

Игорь позвонил мне через неделю. Я уже и не ждала, даже начала подумывать о новом парне.  Он извинился за свое поведение и предложил встретиться. Когда я пришла на встречу  (с законным опозданием, так как курсы закончились чуть позже), Игорь ждал меня с огромным букетом цветов и предложил в выходные поехать знакомиться к его родителям. А ведь до этого я неоднократно просила его об этом, но он постоянно находил отговорки!

Прошло уже полгода и сейчас наши отношения стали даже лучше, чем в самом начале. Я действительно стала больше себя ценить, перестала захваливать Игоря, хвалю только за дело или за хорошее ко мне отношение!!

Я понимаю, что впереди меня ждет ещё много ошибок. Но главное я поняла, что никогда нельзя давать унижать себя! И ещё я поняла, что очень часто мы сами портим мужчину своим представлением о том, какой нужно быть женщиной. На самом деле мужчины совсем другие!! Это неизведанный мир и у них все по-другому. Так что теперь я учусь не только на курсах флористики, но и активно изучаю мужскую психологию!! Спасибо вам за помощь и за ваш чудесный сайт!»

 

История третья. Грустная, поучительная, но со счастливым окончанием.

Третьей историей для этой статьи поделилась со мной Карина.

— Мне пришлось потратить 2 года жизни, моя самооценка тогда упала «ниже плинтуса» и после этого ещё 3 года я её восстанавливала! И только потом я поняла, где и когда совершила роковую ошибку.

Помнишь, 6 лет назад я с Лерой на месяц улетела в Грецию?

— Да, помню. Ты тогда ещё тяжело переживала развод с Сашей. Мы с девчонками тебе срочно скидывались на путевку. Помню, Лера тогда всю вашу поездку за несколько дней организовала.

— Если бы не она, я бы, может, до сих пор так и мучилась с Сашей. А ведь как красиво все начиналось. Он – высокий, красивый, обаятельный. Я – влюбленная, как мартовская кошка.

Когда мы познакомились, Саша жил с родителями, а работал в пригороде. Руки у него были золотые и он работал в автомастерской уже давно. Не прошло и месяца, как я начала действовать. Как теперь понимаю, планомерно портить мужика и наши отношения. В первую очередь я предложила ему переехать ко мне, я как раз тогда купила квартиру в ипотеку и мне так хотелось вить гнездышко не одной.

Вначале он был против, приводил доводы, что нормальный мужик сам квартиру должен купить. Что вот как купит, тогда у него жить будем. А пока можем просто встречаться у меня. Но я же упертая, ты меня знаешь. Ещё через 2 месяца я своего добилась. Радости моей не было границ. Да и жили мы тогда душа в душу. Работал он два через два, и когда был дома, меня с работы встречал, в магазин за продуктами ходил, в общим рай!

Правда, по глупости, я уже тогда стала ругаться на него, что если он не хочет – может меня и не встречать. Ну что он будет вечерами отвлекаться от своих дел, вдруг он футбол смотрит или с друзьями общается. Начала ворчать, что готовить не нужно, я сама о нем позабочусь. Он и так работает на тяжелой работе. А когда началась зима, все, я подписала нашим отношениям приговор.

Машину свою он на тот момент продал и копил на новую, а на работу добирался на электричке или маршрутке. Вначале я купила ему теплые варежки и носки. Потом начала его убеждать, что такую работу можно и в городе найти, что не надо для этого ездить и мерзнуть. Хотя там и платили хорошо, я привела аргумент, что один из моих клиентов, директор сети автозаправок, может устроить его на работу в городе на большую зарплату. В общем, в очередной раз добилась своего и тем самым подписала нам окончательный приговор.

Саша с работы ушел, но вот на новую устраиваться не стал. Вначале я думала, что ничего, пусть месяц-два отдохнет, столько лет без отпуска работал. Но думала, что он хотя бы будет вакансии просматривать. Да и я

два раза договаривалась, что он на собеседование придет. Он и сходил, но нигде ему не понравилось. Какие-то отговорки смешные нашел. Утром я уходила на работу – она ещё спал, вечером приходила поздно домой, стала брать больше клиентов, чтобы хватало денег, он сидел перед телевизором пьяный, вокруг был мусор и он даже не встречал меня возле подъезда. Да, выпивать он стал после того, как я ему высказала, что устала тянуть его на шее, что мог бы хотя бы попробовать устроится на работу.

Но это ещё ничего. По вечерам мы стали ругаться и он стал меня периодически обзывать. По дому вообще ничего не делал. Даже если нужно было прибить гвоздь, это делала я, хотя он все это прекрасно делал раньше.

Промучилась я так около года и в какой-то момент, после тяжелой смены, по мне как пружина лопнула. Я пришла и после его очередного оскорбления, стала молча собирать ему вещи. Он ничего не сказал, взял сумку, хлопнул дверью…..и все.

Ты представляешь, какие мы бабы бываем дурными! Я ведь тогда думала, что он одумается и через неделю ко мне приползет. Или хотя бы позвонит. Ведь два года вместе прожили! А он просто ушел и все. Я чуть с ума не сошла. Спасибо Лера увидела, что я собираюсь сама ему звонить и просить вернуться и организовала ту поездку. Но я еще год мучилась, не могла понять, как так можно, просто взять и исчезнуть, даже не позвонить.  Конечно, самооценка моя тогда упала….. возраст уже не девочка, а с мужчинами не везет. Вроде встречаюсь с нормальным, а поживем – и вот так отношения заканчиваются (Саша на тот момент был уже третьим, с кем я жила и все повторялось почти один в один. Кто-то пить начинал, а кто-то совсем наглел и баб в дом водил).

Хорошо, мы тогда с тобой много стали общаться и ты постепенно подвела меня к мысли, что дело может быть не только в мужчинах, а во мне самой. Вот я и увидела в себе программку, как я из нормального мужика делаю монстра. Потом такие ситуации стала замечать у подруг. Я тебе уже рассказывала эти истории. Постепенно я стала записывать свои ошибки и решила, что пока не устраню из себя это желание все делать за мужчину, новые отношения заводить не буду. А смысл? Все равно так же закончатся.

— Да, помню я то время. Вначале ты в себя приходила, мы с девочками тебя по разным кинотеатрам, кафе и спортзалам вытаскивали. Только чтобы хоть как-то тебе помочь. Но больше всего меня обрадовал разговор, когда ты принесла тетрадь и показала список своих ошибок. Глаза у тебя тогда светиться стали и мы с девчонками поняли, что можем больше за тебя не переживать.

— Как же все изменилось! Вроде и время не так много прошло, а кажется, что все было в прошлой жизни. А знаешь, когда я точно поняла, что все дело во мне? Когда я через 3 года встретила в магазине Сашу….с его женой. Он был хорошо одет, в одной руке нес сумки, второй – обнимал жену. Мы неплохо пообщались, он даже меня со своей Леной познакомил. Сказал, что открыл свою авто-мастерскую и купил квартиру, планировал строить дом, так как ждут пополнение в семье. Посмотрела я на его жену и ещё раз убедилась, что нельзя вести себя с мужиками как мужик. Она смотрела на него таким взглядом….как бы тебе сказать, в том взгляде была и какая-то покорность и ожидание от мужчины подвигов, и при этом гордость и уважение к себе. Как у неё это получалось, не знаю, но результат на лицо.

Вовремя я тогда его встретила, меня что-то внутри отпустило. И не прошло и недели, как со мной познакомился мой Лешка.

 

Чем закончилась эта история?

— Стоило мне понять свои ошибки, как  я и познакомилась с Лешей. В первые месяца общалась с ним чуть ли не «по бумажке». Приходила домой после свиданий и перечитывала свой список с ошибками. Потом садилась и вспоминала нашу встречу. Если находила какую-то ошибку, старалась в другой раз так себя не вести.

Все свои попытки принять за него решения, взять на себя ответственность, перетянуть его опять в свою квартиру – все вырубала на корню. И вот результат…

В этот момент в салон как раз зашел высокий статный мужчина. Я поздоровалась, это был Леша, муж Карины.

— Карин, ну ты где, мы тебя с близнецами уже больше часа ждем. На всех аттракционах, где мелких берут,  по два раза прокатились. Ты же голодная. Давайте собирайтесь и к нам, поболтаете дома за чаем. Пацанов я сам уложу, вам мешать они не будут.

Что ж, отказываться от такого предложения мы не стали, обе уже наученные, что инициативу мужчины лучше поощрять. Заехали ещё за Лерой и поехали в гостеприимный дом Карины с Лешей.

Вечером, когда все улеглись, а мы с девчонками устроились в гостиной, я спросила у Карины, почему она задала мне вопрос про отношения, ведь сейчас у неё все в порядке. На что она ответила, что никогда не нужно расслабляться. Что она до сих пор периодически перечитывает тот список своих ошибок и старается визуализировать то, какие отношения хотела бы видеть в своей семье.

Но главное, что она поняла, это что не нужно растворяться  в мужчинах, они этого не ценят.

Такие истории можно описывать бесконечно. Сколько женщин, столько и подобных историй. А у некоторых за жизнь наберется не одна и даже не две подобные ситуации. Почему же мы терпим подобное отношение? И самое главное, почему мы сами, своими руками, своими поступками и действиями из нормального, любящего и заботливого мужчины делаем какое-то неадекватное животное?

Сколько же порой боли и унижений мы готовы вытерпеть, лишь бы не остаться в одиночестве. Много лет женщина терпит, старается «сгладить острые углы», делает вид, что её все устраивает, поддерживает-помогает, когда мужчине плохо и ничего не просит в замен, когда ей самой нужна помощь.

Вот вам первая, и она же чуть ли не единственная ошибка со стороны женщины, почему с годами мужчина в семье перестает её уважать и ценить. Женщина сама делает все возможное для подобного обращения: терпит
унижения, не требует уважительного отношения в семье и при посторонних людях, не просит помощи, а самое главное – относится к любимому как к неприспособленному ребенку, который сам о себе позаботиться не может. О том, к чему все это приводит, вы прочитали выше. А о том, как этого избежать, и какие ещё ошибки не стоит совершать, рекомендую вам прочесть в первой книге Р. Кирранова «Не бегайте за мужчиной, пусть он бегает за вами».  С авторского разрешения я процитирую вам несколько абзацев из этой замечательной книги:

Шестое. Позвольте себе периодически быть слабой и неидеальной.

            Мечта любого мужчины – это женщина, которая бывает периодически в каких-то вопросах слабой и, конечно же, неидеальной женщиной. Ведь ничто так не раздражает в женщинах, как их «идеальность». Конечно, таким качеством как «идеальность» мужчина вряд ли вслух будет  высказывать недовольство, однако внутри раздражение может быть приличным. Если отношения только начинаются, то от такой «идеальности» можно и сбежать.

            Что такое женская слабость и что такое неидеальность? Как всегда пара примеров лучше, чем прекрасное определение, в которых я тем более не очень силен.

            Как-то мне пришлось провожать одну свою дальнюю родственницу, которой около 60 лет.  Когда я это делал, то у моей родственницы было с собой две довольно тяжелых даже по  моим меркам сумки. Я, конечно,  особо не раздумывая, взял сумки и только собрался выходить, как моя родственница сумки стала отбирать, сказала, что понесет сама. На мои возражения даже обиделась.   В итоге сумки вырвать мне не удалось, и я всю дорогу шел налегке, а родственница с тяжелыми сумками. Ощущение была неприятное, но не драться же мне с ней было.

            Отношения в семье у этой  моей родственницы, как вы понимаете, не очень хорошие. Пример с сумками лишь привычка стараться во всем быть лучше мужчины и вообще всех.  Это видимо что-то вроде подсознательного убеждения: «Если я буду лучше, то меня будут любить и уважать».

            Однако в жизни вообще, и в отношениях мужчины и женщины такое убеждение не работает.  Конечно, слабый человек раздражает, когда сам не может ничего сделать и только ноет и выдает оправдания.

            Однако, более сильным в отношениях мужчины и женщины должен быть мужчина, а не женщина. Это  мое глубокое убеждение. Женщина может быть и не должна быть слишком слабой, но должна быть слабее своего мужчины. Или хотя бы слабее мужчины в определенных вопросах, в определенное время. Ну, или хотя бы создавать видимость того, что она слабее (это уже минимум) .

            Еще небольшой пример. Небольшое отличие между женщинами, которые выходят замуж и теми, кто не может выйти замуж долгое время. (35 лет и старше) Не претендую на то, что это закон, но если хотите, можете сами понаблюдать.      Женщины, которые выходят замуж, не умеют делать мужские обязанности. И если они возникают (начинает течь кран, электрика, тяжелые вещи и т.д.),  то они охают, ахают, высказывают «мудрые мысли», как все исправить, а потом начинают искать мужчин, которые все это исправят.

            Я не имел в виду, что они ищут таким образом себе женихов – это просто привычка, если что, то нужно звать на помощь мужчину, которые лучше в этом разбираются. Если это оказалось не совсем так, то можно над мужчиной  иронизировать, но сами делать не будут.

            Женщины, которые не выходят замуж, умеют делать мужские обязанности.  Если что-то происходит, то они начинают разбираться, искать инструменты, просят других женщин помочь, и в конце концов, все делают.

            И не говорите мне, что женщины, которые не вышли замуж, долгое время жили одни, поэтому научились. Есть куча примеров, когда женщина долгое время живет одна, и ничему не «учится» в этом смысле. Такие женщины намного чаще выходят замуж. И это вовсе не показатель, что женщина не может разобраться в протекающих кранах, разбитых выключателях или сломанных компьютерах. Может, еще как может. Только видимо сознательно или подсознательно избегает такого «обучения».  Ведь после «обучения» гораздо сложнее налаживать отношения с мужчинами.

            Итого, если женщина проявляет свою слабость, то она становится гораздо привлекательнее в глазах мужчины. Классический пример фильм «Служебный роман», где героиня была очень «сильной» женщиной, у которой не было мужа лет до 40. И в один момент она заплакала, то есть проявила свою слабость, и после этого всё пошло на лад. Мужчина стал воспринимать её, как женщину.

            Поэтому женщины, не нужно быть слишком сильными, проявляйте свою слабость, и отношения с мужчинами у вас станут намного лучше.

 

            Второй вопрос в принципе связан с первым. Неидеальность и женская слабость – это, в общем,  вещи похожие, но все-таки я их выделил в разные категории.

            Если женская слабость проявляется обычно на мужской территории, либо общей, то неидеальность — на женской.

            Женская территория – это одежда, чистота (в доме, теле, посуда, пол, ковры и т.д.).  Дети, отношения с родными и родственниками, поведение за столом и т.д.

            Мужчина, в общем-то, обычно признает, что на женской территории он ничего не решает и старается по возможности поддерживать порядки, установленные женщиной.

            Однако иногда доходит до того, чтобы все было  идеально. Идеально ровно нужно сидеть, идеально нужно убрать посуду и идеально ровно её протереть и сложить. А если неправильно сделал, то женщина может и переделать.

Идеально нужно есть (не чавкать и т.д.). Не обязательно даже, чтобы женщина произносила свое недовольство вслух. Достаточно, чтобы внутри она была недовольна.

            И это касается не только самого мужчины. Но и женщина, которая добивается на себе идеальной прически, идеального грима и т.д., сильно раздражает мужчину (особенно молодых мужчин, которые еще не привыкли к женщинам).

Уже говорил, но еще раз повторю. Мужчина никогда не оценит ваших стараний по прическе и косметике. Я понимаю, что вы всё равно будете делать прическу и пользоваться косметикой, но хотя бы сильно не старайтесь, и не расстраивайтесь, если что-то не получилось.

            Поэтому не нужно быть идеальной женщиной – это сильно отпугивает или раздражает мужчин.

            Если мужчина подходит знакомиться, скорее всего, он не уверен и боится отказа, а если женщина напускает на себя маску неприступности, то это не поможет знакомству. Гораздо лучше, если мужчина будет чувствовать, что и женщина в чем-то неуверенна. (Если это так, конечно.) Поэтому, если вы не очень уверенны, то не нужно это скрывать.

            Если вы упали, порвали колготки, пролили на себя что-то и т.д., то не думайте, что все только и будут вспоминать об этой истории, даже если были свидетели и часть смеялись.  Всё наоборот, мужчина может после такой истории обратить на вас внимание, а проявление вашей слабости может быть истолковано им как то, что вы женщина и за вами можно поухаживать.  

            Если ваши отношения с мужчиной продолжаются, то можете попробовать признаться в каком-то своем небольшом недостатке. Вы можете удивиться, как улучшатся ваши отношения. Мужчина так же, скорее всего, признается в чем-то подобном. Если даже и нет, то отношения в любом случае скорее всего улучшатся.

            Снизьте свои требования к чистоте, хорошим манерам и т.д. Как правило, мужчины, даже развитые интеллектуально и духовно, гораздо менее чистоплотны, чем женщины, не так аккуратны. Подумайте над тем, откуда у вас взялись такие завышенные требования? (если они есть) Насколько они обоснованы? Может быть, отказаться от какой-то части их? После такого отказа ваши отношения с мужчиной могут неожиданно перемениться в лучшую сторону.

             Итого, не бойтесь быть слабой женщиной и проявлять свои недостатки. Идеальные и сильные женщины очень быстро приедаются. Женщины с недостатками всегда вызывают интерес, даже по происшествию многих лет.

Из книги Р. Кирранова  «Не бегайте за мужчиной, пусть он бегает за вами»

 

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

С уважением, Анастасия Гай.

Десять признаков того, что мужчина тебя разрушает

Какой бы сильной и смелой, уверенной и харизматичной, привлекательной и яркой не была женщина, в определенный момент она может оказаться в ситуации  психологического насилия.

Как же не пропустить этот момент и понять, что вами пытаются манипулировать? Как вовремя изменить ситуацию в свою пользу и снова вернуть себе гармонию, оптимизм, уверенность и продолжать наслаждаться жизнью. ХОЧУ предлагает вам запомнить 10 основных признаков необычного поведения вашего партнера. Зная их, вы легко избежите психологического насилия.

Он запрещает вам видеться с родными и друзьями

Мужчина, использующий в отношениях с вами подобный психологический прием, скорее всего хочет, чтобы вы всецело и полностью принадлежали только ему. Он будет прилагать все усилия, чтобы ограничить ваши контакты с подругами, друзьями, родными и близкими. Он словно не понимает, или не пытается понять, что помимо ваших с ним отношений, существует круг людей, общение с которыми доставляет вам удовольствие.

Ваш мужчина оскорбляет и высмеивает вас

Не забывайте, что уничижительные прозвища, которыми, якобы в шутку, вас награждает ваш партнер, имеют странную цель: посильнее обидеть, задеть вас и заставить «знать свое место». Видя вашу реакцию, он может попытаться выгораживать себя: начнет обвинять вас в излишней обидчивости, предложит смотреть на вещи проще и не искать во всем тайный смысл. Интуитивно вы  понимаете, что не заслужили подобного обращения. Как правило, тираны пытаются убедить свою жертву, что оскорбительное обращение — это норма, а проблема — в вашем отношении к ситуации. Не допускайте подобного обращения.

Мужчина обвиняет вас во всех его неудачах

Если ваш мужчина постоянно обвиняет вас в возникающих у него проблемах — это плохой сигнал. Закатывая истерику, которая, в принципе, не характеризует мужчину с лучшей стороны, он пытается доказать, что его вина в происходящем минимальна, тем самым перекладывая всю ответственность на вас.

Ваш партнер пьет или употребляет наркотики

Многие люди из категории домашних тиранов не прочь злоупотребить алкоголем или бывают зависимы от наркотиков. Подобная зависимость, как правило, ведет к неадекватному и неуправляемому поведению мужчины по отношению к вам.

Ваш мужчина внушает страх

Если ваш спутник вызывает чувство страха, эти отношения точно очень далеки от нормальных. Унижение и попытки запугивать вас — сигнал к тому, что отношения пора прекращать. Когда мужчина специально провоцирует опасную ситуацию, стоит серьезно задуматься о расставании  с ним.

Наказывает вас за время, проведенное без него

Подобную тактику применяют совместно с запретом видеться с близкими и друзьями. Стоит вам только выйти на пару часов, или что-то предпринять без согласия вашего мужчины — ждите наказания! Скорее всего, он будет кричать, оскорблять вас, угрожать или найдет методы похуже, применяя физическую силу.

Мужчина ожидает от вас рабской покорности

Мужчина, склонный к психологическому насилию считает себя личностью уникальной во всех отношениях. Именно из-за подобных проявлений самовлюбленности, он требует особого поведения и покорности от вас. Он настаивает, чтобы вы взяли на себя роль служанки, причем сделали это добровольно, беспрекословно согласившись во всем повиноваться ему.

Ваш мужчина болезненно ревнив

Неконтролируемая и болезненная ревность — первый признак эмоционального садиста. Он может ревновать вас не только к знакомым, друзьям, но даже к мечтам и целям, ведь они тоже отвлекают вас от него. Причина подобной ревности кроется в невозможности взять под абсолютный контроль все материальные и духовные аспекты вашей жизни.

Ваш партнер пытается контролировать вас своими эмоциями

Мужчина, прибегающий к психологическому насилию — очень искусный манипулятор. Вы не соглашаетесь с его идеями и не выполняете все его поручения — он может начать инфантильно и картинно дуться, пытаться угрожать разрывом отношений или наказать вас за неповиновение. Он будет стараться вызвать у вас чувство вины каждый раз, когда вы будете высказывать свое мнение и отстаивать свою точку зрения.

Ваш мужчина применяет физическое насилие

Это, как говорится — последняя капля. Отношения, в которых появилась эмоциональная агрессия, рано или поздно выйдут на более тяжелый и жестокий уровень. Это страшно, но ваш партнер перейдет от запугивания к реальному физическому насилию. К тому же, если он обладает взрывным темпераментом и ранее проявлял жестокую силу, в ярости крушил попавшиеся под руку предметы, колотил кулаком в стену или орал до хрипоты, вполне вероятно, что вскоре он доберется до вас и ничто его не остановит. Тут даже и думать не стоит — какое решение принять. Мужчина, поднявший руку на женщину, подвергает сомнению право называться мужчиной.

Вы заслуживаете быть свободной, счастливой и любимой женщиной, обаятельной и гармоничной.

Источник: ХОЧУ

Почему мужчина унижает и не ценит: 4 основные причины

В статье поговорим о причинах, по которым мужчины не ценят женщин и унижают их. Я расскажу, как атмосфера в семье мужчины влияет на то, как он будет выстраивать отношения с партнершей. Вы узнаете, зачем заботиться, ценить себя и поднимать самооценку, а также почему нельзя прощать мужчине обиду слишком быстро. Следуя моим рекомендациям, вы научитесь удерживать личные границы, не позволяя мужчине плохо обращаться с вами, и сможете дать понять ему, что унижение и оскорбления недопустимы в общении с вами.

В жизни случаются разные мужчины. Все женщины хотят видеть рядом сильного и уверенного спутника, который бережно и трепетно относился бы к своей избраннице.

К сожалению, эти качества уживаются в одном мужчине реже, чем хотелось бы. Часто женщины оказываются в отношениях, в которых партнёр унижает ее, оскорбляет, не ценит, проявляет психологическую или даже физическую агрессию.

Почему мужчина унижает меня?

Атмосфера в каждой паре уникальна, и невозможно подогнать все отношения под строгую классификацию. Зато можно с почти стопроцентной вероятностью определить причины, по которым мужчина не уважает и не ценит свою половинку.

Обычно так ведут себя мужчины, которым не хватает уверенности в себя, они не могут реализовать себя в обществе с позиции силы и авторитета, поэтому самоутверждаются за счет партнерши.

Возможно, он боится потерять спутницу и поэтому выбрал тактику запугивания и разрушения ее самооценки, чтобы они никогда от него не ушла. Или же подобным образом вели себя мужчины в его семье, и он просто не знает, что есть другая модель поведения.

Часто мужчины не ценят и не уважают женщин с низкой самооценкой, которые соглашаются на меньшее, чем заслуживают. Причин море, однако это не говорит о том, что унижения и оскорбления в адрес женщины — нормальное явление. Ниже детально обсудим причины неуважения к вам со стороны мужчины и способы изменить отношение к себе.

Демонстрация силы

Мужчина, который не может похвастаться своим авторитетом в обществе других мужчин, чаще остальных срывается на женщине. Ему необходимо, чтобы кто-то признавал его силу и власть, и он начинает вымещать нереализованность на более слабом — в нашем случае, на своей партнерше.

Оскорбления, издевательства, насмешки, угрозы, критика или даже рукоприкладство — что угодно, чтобы почувствовать своё превосходство. Особенно остро чувствуется желание мужчины демонстрировать свою силу и власть женщине, которая в чем-либо опережает его. Его эго так работает: мужчина не терпит первенства партнерши в тех областях, в которым он по умолчанию должен быть лидером.

Как вы думаете такой тиран и деспот заслуживает уважения? Если, да,тогда ознакомьтесь вот с этим материалом, который поможет вам в этом разобраться.

Сюда же относится отсутствие уверенности в себе и дефицит абсолютной материнской любви в детстве. Недолюбленный и неуверенный в себе мальчик в школе задирает одноклассников, препирается с учителем и хулиганит, ввязывается в драки. Неуверенный в себе взрослый мужчина поднимает самооценку за счёт женщины, унижая ее и проявляя таким образом свою силу и значимость.

Агрессия как естественная модель поведения

Вполне возможно, что ваш избранник с детства наблюдал, как его отец и дед хамили маме и бабушке, оскорбляли их, а то и били. Часто мужчины, выросшие в подобных условиях, даже не представляют, что есть другая модель отношений. Такая, в которой партнеры уважают чувства и достоинство друг друга, где нет места оскорблениям и унижению.

Присмотритесь к его семье. Если заметите, что отец покрикивает на маму, критикует ее при посторонних, зло подшучивает и оскорбляет, хорошо подумайте, хотите ли вы такого будущего вашей семье. Потому что научить такого мужчину отношениям, в которых партнеры соблюдают личные границы друг друга, будет очень сложно. Он с детства привык, что агрессия по отношению к женщине — это единственный и беспроигрышный способ выпустить пар.

Посмотрите это видео от эксперта по отношениям Надежды Майер. Узнайте, как сделать так, чтобы мужчина перестал проявлять грубость и агрессию.

Страх потери

Мужчина может унижать и оскорблять женщину, так как боится, что она от него уйдёт. Логика в этом случае такая: он насмешками и оскорблениями подрывает вашу самооценку и уверенность в себе, а вы, в свою очередь, начинаете считать, что никому кроме него не нужны.

Эта тактика стопроцентно срабатывает на женщинах, которые и без оскорблений без конца недовольны собой благодаря современным требованиям. Ведь настоящая женщина якобы все успевает: и зарабатывать наравне с мужем, и содержать дом в чистоте, и готовить на все семью, и держать себя в идеальной форме, желательно не тратя на это ни копейки, что в принципе невозможно.

Запуганная, униженная, неуверенная в себе женщина не только не уходит, но и испытывает искреннее чувство благодарности к партнеру, который ее, такую неидеальную, взял под крыло и осчастливил.

Выход из ситуации только один: срочно поднимать самооценку. Вместе с ней придёт и понимание того, что подобное обращение с вами недопустимо, и если мужчина не хочет вас потерять, ему придётся выбрать другую тактику.

Женщины с низкой самооценкой

Женщина, которая не любит и не ценит себя, чаще других попадает в отношения, где партнер не уважает ее. Так происходит потому, что неуверенные в себе люди привыкают довольствоваться меньшим, чем заслуживают.

Если вы считаете себя непривлекательной, неспособной, плохой мамой, женой и работницей, если вам кажется, что ваше тело далеко от идеала, а умственные способности остались на уровне школьной программы, и если вы регулярно делитесь своими переживаниями с партнером — вы даёте ему разрешение не уважать вас и не ценить. Просто потому, что вы сами себя не цените.

Одно дело — сомневаться в себе, это нормально. И совсем другое — делиться этими сомнениями с мужчиной. Никогда и ни за что не произносите перед ним слов о том, что вот тут у вас целлюлит, там растяжки, а еще руки толстые или нос с горбинкой, что вы неудачница, глупая и все в этом роде.

Говоря так, женщины хотят услышать «Милая, ты что, ты самая привлекательная/умная/достойная». Но это так не работает. Как раз наоборот, мужчина подобное воспринимает как приглашение относиться к вам также, как это делаете вы.

Пожаловались при нем пару раз на свою фигуру или жидкие волосы — в третий раз жаловаться не придётся, он вам все это выскажет сам. Причём в гораздо более грубой форме, нежели вы сами о себе отзываетесь.

Если вы уличили себя в подобное поведении перед мужчиной, срочно привыкайте контролировать, что и как вы говорите. Слышали шутку про то, что женщина, которая экономит на себе, вызывает у мужчины только одно желание — сэкономить? С самооценкой тоже самое, только ресурс не деньги, а уважение и восхищение. Если хотите, чтобы избранник носил вас на руках и осыпал комплиментами, для начала сами искренне поверьте в то, что вы этого заслуживаете.

Научитесь повышать свою самооценку, и тогда ваш мужчина несомненно начнет вас уважать.

Что делать, если мужчина унижает меня

Даже самые привлекательные, умные и интересные женщины могут оказаться в ситуации, в которой мужчина унижает ее.

Прежде всего необходимо уяснить, что подобное поведение недопустимо, и не спускать на тормозах ситуации, в которых он унизил или оскорбил вас. Если вы простили его один раз, второй и третий, и при этом ваше прощение не стоило ему ровным счетом никаких усилий, он не сделает никакого вывода и будет и дальше продолжать регулярно унижать вас.

Поэтому первый способ пресечь злые шутки и оскорбления в ваш адрес — дистанцироваться. Настолько, насколько можете. При этом объясните ему, в чем причина отстранения и как он может вернуть ваше расположение.

Чем труднее ему будет заслужить прощение, тем больше вероятность того, что он сделает правильный вывод. А вывод может быть только один — с вами так обращаться нельзя, и точка.

Второй способ пресечь унижение и оскорбления — повышать самооценку и поверить в то, что вы заслуживаете гораздо большего, чем этот мужчина может вам предложить. Есть масса способов поднять самооценку, выбирайте на свой вкус.

Развивать уверенность и уважение к себе необходимо, так как отношение к себе напрямую влияет на качество жизни. Пожалуйста, любите себя, берегите свое душевное равновесие и не сдавайте личные границы мужчине, который унижает вас.

Не соглашайтесь на подобное отношение, потому что рано или поздно вы и сами поверите в то, что он говорит о вас. Учитесь ценить себя, чтобы это начали делать окружающие, ваш партнёр в том числе.

Ответы на вопросы

Давно в браке, есть дети. Очень многое делаю для семьи, помощи нет, все сама. При этом успеваю работать и поддерживать физическую форму. Но со временем стала замечать, что чем больше я делаю для мужа, тем меньше он это ценит, все принимает как должное. Раньше пылинки с меня сдувал, а сейчас не стесняется в выражениях, если недоволен чем-то. В последний раз хотела выбраться на кофе с подругой, а он сказал, что меня заботят только подружки и походы в кафе. Очень обидно это слышать, как вернуть его хорошее отношение?

Перестаньте пытаться угодить супругу и вспомните, что у вас есть собственные желания. Наверняка в декрете с последним ребёнком вы мечтали, что вот он подрастёт и вот тогда-то вы уж точно — сходите с подругами в караоке, отправьтесь в путешествие, запишитесь на курсы английского, да просто сходите в кино одна и погуляете по городу.

Было такое? Так начните делать то, что давно хотели, прямо сейчас. Оставьте наконец мужу его половину обязанностей по уходу за детьми и домом — ведь у детей двое родителей, которые оба работают, а значит, все домашние обязанности должны делиться пополам.

Мужчины любят удобных и идеальных женщин, но не ценят их. Заново выстраивайте свои личные границы и напомните мужу, что у вас есть право на несколько часов в неделю, которые вы можете потратить на своё усмотрение.

Были с мужчиной в баре с компанией его друзей. Я уехала раньше, так как неважно себя чувствовала, а он остался. Ближе к ночи мне стало плохо, позвонила ему с просьбой приехать домой, а он высмеял меня, сказал неприятные вещи и отказался ехать. Причём я поняла, что его друзья все слышали, так как сразу после его реплики все начали смеяться. Чувствую себя униженной, обидно, но я не представляю, как его проучить. Утром он пришел завтракать, как ни в чем не бывало, и даже не извинился.

А вы что, ещё и встали пораньше, чтобы завтрак ему приготовить? В следующий раз было бы неплохо, если после подобной ситуации ваш мужчина не нашёл бы вас дома, вернувшись с вечеринки. И дозвониться бы вам не смог.

Чем жёстче его оскорбления, тем серьезнее должны быть принимаемые вами меры. И не сдавайтесь вот так, даже без извинений. Мужчина не поймет, что с вами нельзя так обращаться, если после инцидента прощение достается ему слишком легко.

Встретила мужчину два года назад. Искра, нежные чувства, часами не могли расстаться после встреч. Он переехал ко мне, уволился с работы, на которую далеко было добираться, помогла найти ему другую, поближе. Устроила к своим знакомым. Была идеальной домохозяйкой, всегда свежая домашняя еда, выглаженные рубашки, чистота и уют. Помогала с работой по мере возможности, дарила подарки, заботилась, поддерживала его во всем. До сих пор не понимаю, в какой момент все пошло не так. Он начал выпивать, после конфликта на работе уволился, новое место искать не стал. Зато начал приводить в дом женщин, пока я работаю за двоих, чтобы содержать его, безработного, и упрекать меня в том, что я виновата во всех его неудачах. Это было последней каплей. Мы расстались, прошло достаточно времени, но я так никого и не встретила: боюсь повторения истории. Знать бы, что я сделала не так, чтобы не допустить подобного впредь.

Ваша ошибка в том, что вы добровольно взвалили на себя роль главы вашей семьи. Пригласили его жить в свою квартиру, убедили уйти с неудобной работы и устроили к своим знакомым, тащили на себе быт и финансы.

Задача женщины — принимать заботу мужчины, а не наоборот. Это вы должны зависеть от него, а не он от вас.

На самом деле в такой ситуации оказываются многие женщины, которые хотят казаться сильными, самостоятельными и в итоге проигрывают по всем фронтам, ещё и оставаясь виноватыми при этом. Чтобы этого не произошло, не пытайтесь взять на себя мужские заботы, поощряйте его инициативу, принимайте его опеку и внимание.

Не надо решать его проблемы. Лучшее, что вы можете сделать, если у мужчины трудности — поддержать его и сказать, что он обязательно со всем справится. На этом все.

Не подавляйте в мужчинах те качества, за которые мы их и любим. Цените себя, лишнюю свободную минуту лучше уделите себе, а не грязной посуде или не выглаженной рубашке. Тогда и мужчина станет относиться к вам соответствующе.

Что запомнить

1. Мужчины, которые не получили уважения и признания в кругу других мужчин, срываются на женщине, самоутверждаясь таким образом.
2. Если в семье мужчины его отец унижал или оскорблял маму, вполне вероятно, что он будет вести себя также и по отношению к вам – такую модель поведения он считает приемлемой.
3. Женщина, которая не уверена в себе, страдает от низкой самооценки и при этом делиться своим недовольством собой с мужчиной, неосознанно дает ему разрешение на унижения и оскорбления.
4. Даже если мужчина проявляет неуважение и унижает женщину из-за страха ее потерять, это не повод пожалеть его и спустить обиду с рук – подобное обращение недопустимо.
5. Унижение, насмешки, издевательства, высмеивание необходимо пресекать сразу же.
6. Чем быстрее вы его простили, тем меньше вероятность того, что он сделал необходимый вывод.
7. Поднимайте самооценку и цените себя – это верный способ получить то отношение, которого вы заслуживаете.

Как вести себя, если партнёр вас унижает

Многие люди, сталкиваясь с оскорбительным поведением партнёра, ведут себя очень глупо. Они делают всё, чтобы нарваться на ещё большие унижения.

После этого чувствуют себя опустошёнными, раздавленными, слабыми.

Что делать, если тот или та, с кем вы делите постель, задевает ваше чувство собственного достоинства? Как не дать партнёру растоптать вашу гордость?

Как бы вы себя повели, если бы вас изнасиловали? Стали бы выяснить у насильника, почему он это сделал, за что он так с вами, что вы сделали не так? Ныли бы: «Нет, давай всё-таки поговорим»? Докапывались бы до мотивов действий насильника? Поведали бы ему, как вам обидно, какую боль он вам причинил?

Вряд ли.

И уж, конечно, вы бы не стали кидаться на насильника с ножом с тем, чтобы не прирезать его, а лишь немного поцарапать в воспитательных целях. Донести таким образом до него, как он не прав, как несправедливо обошёлся с вами.

Если бы вы и кинулись на насильника, то только для того, чтобы его замочить, отомстив за себя. И это — логично.

Так вот оскорбления, унижения со стороны партнёра — это попытки морального изнасилования.

Увенчаются ли они успехом, зависит от вас. Вы можете убежать, оставив морального насильника один-на-один со своим желанием вас оскорбить, и тогда вы не будете изнасилованы. А можете поддаться на провокацию и дать себя изнасиловать.

Если вас уже изнасиловали, вы можете пристать к насильнику с разговорами из серии: «Ах, зачем? Ах, пачиму?» Вы также можете притвориться, что ничего не случилось, но тогда вас, скорее всего, будут насиловать ещё и ещё. Но есть и третий путь — наказать обидчика. В случае с моральным насильником наказание — это удаление его из своей жизни.

Всегда прощайтесь с теми, кто вас оскорбил. Навсегда. Без сожалений. С насильником — пусть и моральным — спать в одной постели недопустимо.

Не кидайтесь на него с ответными оскорблениями, не планируя при этом с ним расставаться. Это сродни тому, как если бы вы набросились с кулаками на того, кто вас изнасиловал, в надежде, что от ваших тумаков он образумится, и вы заживёте с ним долго и счастливо. Так не бывает.

Вы сталкивались с унижениями со стороны партнёра? В чём они заключались? Как вы себя вели при этом?

Обиженный судьбой мужчина может оскорбить женщину. Почему мужчина унижает женщину психология

Красота и ЗдоровьеЛюбовь и отношения

Сколько статей посвящено настоящим представителям сильного пола, но кроме них существуют и те, кто хоть и относится к мужскому полу, но ведут себя далеко не как мужчины. Они позволяют себе грубить, оскорблять и обижать женщин. Этому нет оправданий, так как они сильнее, но бороться с этим явлением можно лишь поняв, что является причиной, заставляющей их так низко себя вести. Итак, почему же мужчины унижают женщин? Сейчас разберемся.

Почему мужчины оскорбляют женщин

Причины любых действий и поступков всегда скрыты в глубине подсознания человека, и часто он их не осознает, пока не наступает момент, который вынуждает задуматься, почему жизнь не такая, как ему бы хотелось, а люди вокруг негативно на него реагируют. В этот момент и возникает шанс измениться в лучшую сторону. К сожалению, признать сам факт того, что человек делает что-то неправильно – это большая удача. Подсознательные процессы хорошо скрыты от людей, а вечная спешка, не позволяющая остановиться ни на минуту, чтобы задуматься, правильной ли дорогой идешь, вообще лишают любых шансов узнать о себе что-то очень важное.

Понять и осознать скрытые мотивы поведения и поступков можно с помощью самоанализа, психологов или других людей, которые способны сказать со стороны в спокойной манере, что человек ведет себя эгоистично и причиняет другим боль. Только проблема заключается в том, что такие люди, особенно мужского пола, не хотят ни то, что слышать того, что им говорят и уж тем более идти к психологу (они же не больные) или заниматься самоанализом (тратить время на непонятные глупости), они глубоко убеждены, что делают все правильно, и это те, кого они обижают, неправильно реагируют или сами виноваты.

Изменить ситуацию, заставив их хотя бы на минуту задуматься о своем поведении, возможно исключительно мирными способами. В минуты затишья просто озвучить, что вам, как его любимой женщине, его слова и действия причиняют боль. Все это важно сказать спокойно, подобрав слова, которые точно отразят ваши чувства и намекнут ему на возможную причину его поведения, чтобы он понял, на что стоит обратить внимание, чтобы убедиться в вашей правоте или собственной. Тут как говорится, как уж получится.

Попытки донести свое разочарование ему с помощью криков, в состоянии ярости, когда от обиды и боли хочется рвать и метать, окажутся напрасными. Когда на людей кричат, обоснованно или нет, у них включается механизм защиты, либо они перестают вообще воспринимать, что им говорят, так как подсознательно понимают, что на них будет вылит негатив, который причинит вред, либо вступят в перепалку, чтобы заставить другого замолчать и запугать, потому что им становится страшно в этот момент самим.

Все эти процессы подсознательные, поэтому и не осознаются людьми, они происходят моментально, но зная о них заранее, есть шанс избежать новых ссор, потому что они решить проблему точно не смогут. Но чтобы рассказать все в спокойной обстановке, когда наступит подходящий момент, намекнув, что происходит с самим человеком, ведь непросто же он так себя ведет, необходимо знать, какие же причины чаще всего заставляют мужчин унижать женщин, что их спровоцировало и как с ними можно справиться.

Психологи сходятся во мнении, что так себя ведут только слабые мужчины, неуверенные в себе, недолюбленные в детстве, привыкшие к подобной модели поведения, так вел себя их отец или мужчины, которые заменили его в детстве, если мальчик рос один. Люди, любящие себя, умеют чувствовать чужую боль, пусть они и сильные мужчины, привыкшие не выражать свои эмоции и жалость слишком часто. У них нет потребности повышать собственную самооценку за счет других. Если вдруг она у них немного снизилась, но любовь к себе есть, они найдут другой путь её повысить, не обижая никого, тем более женщин. Оскорбляя и унижая другого человека, ты, прежде всего, опускаешь самого себя. Достойные, уважающие себя люди, никогда не позволят себе такого поведения.

Обижать и унижать… Подобный путь решения внутренних проблем выбирают слабые представители сильного пола, которым даже лень задуматься о тех проблемах, которые их ожидают, если они продолжат вести себя как тираны и дальше. Почему-то, живя в обществе, где подобное отношение к заведомо слабым не поощряется, а, наоборот, осуждается, иногда тихо, но осуждение присутствует всегда, такие мужчины не утруждают себя тем, чтобы задуматься, а почему они позволяют себе подобное поведение и действительно ли уверены, что это будет продолжаться вечно и ничем им не грозит.

Они могут считать, что не делают ничего плохого, лишь из-за того, что им страшно признаться, что они все-таки плохие люди, им лень заниматься собой, ведь это тоже является своеобразным признанием их недостатков. Подобное поведение культивируется не просто так, оно основано на том, что женщины, которых унижают подобные мужчины, привыкли вести себя как жертвы. Они и не принимают их поведения, чтобы не переживать по его поводу, и не дают им отпор, ни то что словесный или силовой, хотя бы в виде расставания с ними и вычеркивания из своей жизни.

Нежелание озвучить обоснованные претензии и обиды, возникшие из-за его поведения в спокойной обстановке, вызвано тем, что тогда придется принимать решение: оставаться и не обращать больше внимания, раз она его так любит, или уходить. А сделать это страшно, ведь статус жертвы дает ей массу преимуществ, тем более что также вела себя её мама, и подобная модель поведения абсолютна привычна. Кому же хочется признаваться, что она тоже виновата в том, что её постоянно обижают, а она продолжает это терпеть, даже не пытаясь задуматься, может и с ней тоже что-то не так.

Подобное поведение женщин и позволяет мужчинам унижать их и дальше, так как они чувствуют свою безнаказанность.

Почему мужчины унижают женщин

Но не всегда виноваты только лишь женщины, все-таки специально они не провоцируют подобное поведение по отношению к себе, а уже потом реагируют так, как могут, уходят или страдают от слишком большого терпения и страха потерять пусть и такого плохого, но все же мужчину. К сожалению, наше общество все еще продолжает оценивать ценность женщины по наличию с нею рядом мужчины или его отсутствию. Стоит упомянуть и о том, что нормальный мужчина никогда не станет унижать женщину, как бы она себя не вела и насколько бы не была терпимой и доброй к другим. Ведут себя грубо именно те, кто сами внутри чувствуют собственную неполноценность, от которой пытаются избавиться с помощью унижения тех, кто заведомо слабее их. Не встречая отпора, они вообще перестают видеть границы и продолжают их нарушать все больше и изощреннее. Мужчины позволяют так себя вести из-за того, что их статус не настолько высок, как они бы хотели. И они пытаются возвыситься, чтобы чувствовать себя на высоте хотя бы на чьем-то фоне. А так как им гораздо легче проявить силу и грубость по отношению к той, кто от них зависит, тем более, что это проще, чем пытаться добиться нужного для них статуса, они и стараются из-за всех сил. Бороться с трудностями, соревноваться и конкурировать с другими представителями сильного пола, они боятся, потому что не уверены в себе и своем успехе, но так как амбиции на этом фоне вообще огромные, им необходимо выплеснуть накопившееся недовольство и собой, и окружающими. А женщина, смотрящая на него влюбленными глазами и выражающая полную покорность… Что может быть лучше для его гнева?! Никто не даст ему отпора, не возразит, не скажет, что пора тебе, дорогой, заняться собственной самооценкой, чтобы не остаться одиноким, так как от тебя сбегут любые женщины, устав терпеть унижения. Вот они и унижают женщин, когда их подсознательное недовольство начинает разъедать душу, а происходит это часто, болезнь же – низкая самооценка – так и остается не вылеченной. Некоторые из-за неё испытывают страх потерять любимую, а чтобы этого не произошло, вместо избавления от страха, что делается опять же с помощью повышения собственной самооценки и любви к себе, начинают унижать, обижать и критиковать женщину. Другими словами уничтожать её самооценку до такой степени, чтобы она уже сама поверила, что больше никому будет не нужна такая неправильная. Только происходит это постоянно, так как страх его никуда не исчезает, и он продолжает стараться из-за всех сил, превращая женщину в забитое и неуверенное в себе существо, полностью зависимое от него.

Фото: почему мужчины унижают и оскорбляют женщин

Тем, кто себя уважает и не хочет терпеть подобное отношение, следует запомнить – не существует никаких оправданий тому, что мужчины позволяют себе унижать и оскорблять женщин. Они делают это из-за своей распущенности и нежелания уважать других, сколько бы их не просили этого не делать, и как бы общество не пыталось воспитывать достойных мужчин.

Теги: почему мужчины унижают женщин, почему мужчины оскорбляют женщин

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Начнем с того, что чисто идеальных моментов в отношениях не существует, недоразумения бывают в каждой семье, но суть в развитии и последствиях ссор. Чаще всего, это оскорбления. Многие особы прекрасного пола задавали себе вопрос: почему мужчина оскорбляет унижает женщину? Давайте разбираться, почему мужчина оскорбил и унизил.

Причины, почему мужчины унижают женщин:

Подсознательная ответная реакция. У мужского пола, которые оскорбляют и унижают прекрасных дам, на подсознании начинается реакция защиты, когда на них начинают орать и выливать весь негатив;Хочет запугать и быть во всем правым. Он не отступит от своего мнения, поэтому он оскорбляет и унижает женскую половину для того, что бы доказать свою позицию;У него есть любовница и не хватает мужества порвать с вами;Пример детства. Человек, что унижает, рос в такой обстановке и видел тиранское поведения у отца, дедушки или у человека, который его воспитывал. Еще хуже, если обежали его самого.

Поэтапно углубляемся в суть вопроса. Почему мужчина унижает и оскорбляет женщину — психология такова:

Мужчина унижает, используя это как способ управления и власти. Цель – разрушить и поменять личное мнение своей партнерши. Став для нее авторитетом, он считает, что может прекрасно управлять и манипулировать ею;Мужчина унижает и оскорбляет девушек – это психология слабого, неуверенного мужика, который хочет поднять самооценку и показать себя;Ему это удобно. Мужчина видит, что нет отпора от девушки, она его не трогает, и продолжает обижать с 100% уверенностью, что делает все правильно, раз дама молчит.Обидеть, унизить оскорбить любую женщину они могут где угодно: в транспорте, на отдыхе, на роботе, но почему мужчины любят унижать дома любимую девушку или жену, попробуем найти ответ. Ведь это очень страшно, тем более что все могут видеть дети!

Почему мужчина унижает любимую женщину

Женщина самостоятельно выбрала роль жертвы. Возможно, и бессознательно, поскольку видела такой пример поведения своей матери. Второй вариант, когда дама сильно влюблена в своего принца, не видит его недостатков, и уверенна, что в таком поведении он прав, а она виновата и спровоцировала его;Они привыкли так жить и вести себя! Оба! Женщина слушается во всем, готовит, стирает, ухаживает, он привыкает. Если вторая половинка упустила то, к чему он привык (допустим, не подала вовремя кушать),будет ссора, и мужчина начинает оскорблять. А супруга молча терпит и переносит;Мужской пол хочет доказать свой статус. Если это не выходит на работе среди коллег, в кругу друзей, мужчина унижает вторую половинку где? Дома. Хоть там, он чувствует себя на высоте, применяя этот способ, может быть ему не хватает ее внимания;Все недовольство и негатив, которое собралось за весь день, надо выплеснуть. А почему мужской пол любит унижать жен, а не тех, кто его достал? Потому что, женщина выслушает и перетерпит и никуда не денется (по его мнению), а на роботе, допустим, могут уволить или понизить в должности. И он ищет любой повод, что бы задеть супругу для освобождения от всего плохого итога дня;Конкуренция. Муж видит, что жена сильная по характеру, добивается больше него, у него падает самооценка, и он начинает ее унижать;Боязнь того, что супруга начнет рушить его личное пространство(до брака гулял с друзьями, отдыхал, занимался любимым делом, а тут уже есть обязательства), и он начинает унижать любимую половинку, что бы не нарушилось его пространство;Воспитание. Посмотрите на родителей парня или мужа. Если его отец тиран и любит постоянно унижать матерь, то поведение сына скорее всего будет подобным, поскольку отец воспитывал так, подавал пример;Поведение жены. Если постоянно пилить супруга, высказывать в злобном тоне свое недовольство по любому поводу, его терпение тоже лопнет, и он ответит тем же.

Почему мужчина пытается унизить

Причин есть много, но это не дает права унижать и оскорблять. Всегда надо найти компромисс, но исход события как унижение и насилие крайне недопустим. Можем подвести итоги, почему мужчины пытаются унизить женщину: передалось по наследству данное воспитание, слабость мужчин, что хотят поднять самооценку, желание таким методом заполучить и управлять женским полом, ответная реакция на женские истерики и постоянное недовольство, или вторая половинка делает из себя жертву, а также желание показать себя на высоте перед другим человеком.

Чаще всего, это агрессоры, которые считают, что всегда правы. Девушка, чтобы не стать жертвой, должна дать отпор. Любая конфликтная ситуация надо что бы была адекватная и не выходила за рамки дозволенного, тем более до насилия. Надо контролировать себя, работать над отношениями с обеих сторон. А осознать свои ошибки- это уже первый этап взаимопонимания.

Мужчина и женщина. Их взаимоотношения чрезвычайно сложные и полны драматических моментов. Любовь и ненависть, кажется, существуют рядом. Никто не знает, в какой момент любовь и благоразумие отступают, и на их место врывается шквал гнева и ненависти. Трудно представить себе даже в наш век семью, где не случались бы подобные инциденты. И чаще всего жертвами грубого отношения становятся представительницы слабого пола. Что же происходит с представителями сильного пола, почему мужчина способен унизить и обидеть любимую женщину? Как защитить себя и что делать, чтобы остановить это?

Супружеская жизнь не обходится без недоразумений, споров, ссор и серьезных конфликтов. И это нормально. Плохо то, что люди не умеют решать свои проблемы. Очень часто чувствуя свое физическое превосходство, мужчина оскорбляет свою женщину, тем самым, унижает ее.

Психология мужчины и женщины разная. Представительницы прекрасной половины человечества плохо представляют себе психологические особенности мужчин: они другие и значительно сложнее, чем женщины. И совсем не оправдывают свое название – сильный пол. Это только внешне они сильные, решительные, жесткие и мужественные. Но они еще и чрезвычайно ранимы, порой сентиментальны и уязвимы, они плохо адаптируются к изменениям в окружающем мире. Мужчины не плачут: им с детства предписано сдерживать эмоции. Многие их особенности играют с ними злую шутку. Не удивительно, что они часто срываются и ломаются.

Самоутвердиться любой ценой

Важной психологической чертой мужчин является их стремление к самоутверждению. С самого раннего детства и до самой старости в любой деятельности он старается самоутвердиться. Эта черта начинает проявляться и в созданной им семье. Борьба за лидерство может разворачиваться уже на ранних стадиях семейных отношений и обостряться в моменты угасания чувств. Доминирование в решение любого вопроса, игнорирование мнения супруги, пренебрежительное отношение к ее точке зрения рождает обиду в душе и сопротивление. Несогласие по каким-то проблемам может вызывать раздражение у мужчины и желание унизить и оскорбить ее. Так семья превращается в арену борьбы за лидерство со всеми вытекающими последствиями.

Соперничество

Современные представительницы слабого пола часто имеют более высокий уровень образования, зарабатывают так же, как и их мужья, да и порой добиваются в жизни большего. Они, женщины, более выносливые по своему характеру. Их уверенность и способность легко и успешно приспосабливаться к изменяющимся условиям бьет по самооценке мужчины: рядом с такой дамой он чувствует себя подсознательно никчемным человеком. Отсюда возникает раздражение, которое в конфликтах выливается в необоснованные оскорбления женщины.

Мужчины с низкой самооценкой не могут утвердиться на производстве или среди приятелей. Вот они и пытаются повысить свою самооценку за счет своих жен, унижая и обижая их.

Проявление агрессивности

Агрессия как черта личности присуща как мужчинам, так и женщинам. Естественно, уровень ее у людей разный. Она может проявляться также и в определенных ситуациях, как реакция на какие-либо неприятные жизненные события. Мужчина с высоким уровнем природной агрессивности несдержан и конфликтен. Он отличается импульсивностью, непредсказуемостью своих поступков и своего поведения. Он страдает отсутствием самоконтроля. Но накопившееся напряжение он выплескивает не на работе, а на своих близких дома и, прежде всего, на ту, которую любит. Иногда он и сам не понимает и не может объяснить, что вызвало такую бурю гнева и поток оскорблений в адрес супруги.

Ситуативная агрессивность возникает как реакция на внутренние конфликты, порожденные различными неприятными обстоятельствами (проблемы на работе, подавленное настроение, плохое самочувствие, трения с начальством, материальные трудности, неудачи, промахи, ошибки и так далее). Агрессивность требует выхода и выплескивается в виде унижения и оскорбления самого близкого человека. Понятно, что носить в себе отрицательные эмоции очень вредно для здоровья: существует целый перечень серьезных заболеваний, вызванных сдержанными эмоциями. Но разрядка на окружающих – это не выход из положения.

Достаточно высокой агрессивностью отличаются мужчины определенных типов характера (регидный, неуправляемый, демонстративный) и темперамента (холерик). Люди, обладающие одним из этих типов характера, честолюбивы, они имеют завышенную самооценку, не желают и не умеют считаться с мнением других людей. Только их точка зрения верна, и она никогда не меняется. Их грубое и агрессивное поведение оказывает разрушительное воздействие на супружеские отношения. Для женщины иметь подобного партнера в жизни сущее наказание, не каждая способна адаптироваться к нему.

Более глубоко данная тема раскрыта в статье: Темпераменты и конфликты в семье.

Пробелы воспитания

Все мы родом из детства, все проходим школу семейных отношений в том нежном возрасте, когда еще не умеем отличать, что такое хорошо, а что не следует усваивать и делать. Модель поведения отца, постоянно оскорбляющего и унижающего мать, усваивается детьми. Мальчик, став взрослым, потом также относится к своей жене. Терпение и покорность матери и грубость отца становятся нормой поведения для девушки. Подсознательно юноша выбирает ту, которая будет терпеть унижения. А у молодой супруги никогда не возникнет вопрос, зачем мужчина обзывает и унижает женщину. Многие психологи утверждают, что дети повторяют судьбу своих родителей и даже некоторые события их жизни. Не верите? Приглядитесь к окружающим вас знакомым, проанализируйте их судьбы.

Любовь и ревность

Любит, но периодически оскорбляет и унижает любимою женщину, почему? Да, большая страсть одного из супругов не всегда есть благо для психологического климата в семье. Нарушается баланс эмоциональных отношений. Там, где любовь, там и страх потерять любимого, там и возникает ревность. Любое слово или замечание жены может быть превратно истолковано мужем-ревнивцем. Сдерживаемые чувства рано или поздно выльются в форме необоснованных обвинений и оскорблений, унижающих супругу.

Характер и поведение жены

Не только мужчины со своими сложностями виновны в ссорах в семье. Прекрасные дамы порой виртуозно способны своим поведением вызывать агрессию мужа. Постоянное недовольство, ворчание и нытье, демонстрация плохого настроения и молчание (мол, догадайся сам, что у меня или у нас не так), незнание или нежелание считаться с особенностями своей половины могут вызвать ругань и оскорбления со стороны мужа. Его ответ адекватен поведению жены. А чего стоит упрямство, демонстрируемое женщиной в настаивании на своем мнении и устраиваемые ими беспричинные истерики. У него просто не хватает аргументов или умения настоять на своем. Ну, чем не повод для словесной схватки?

Причин, почему мужчины унижают оскорбляют женщин можно перечислять еще много. Но что делать в этих ситуациях? Какие можно дать советы?

Милые девушки! Серьезно подходите к выбору спутника жизни. Если в период ухаживания имеют место даже в шутливой форме оскорбления или намеки на унижения, дальше буде все хуже: не лелейте мечту, что вам удастся своего любимого перевоспитать. Однажды продемонстрированная в ваш адрес грубость, как правило, повторяется и становится постоянной. Поэтому терпеть и молчать нельзя, нужно обязательно отреагировать: обсудить и найти со своим партнером причину грубого поведения, но только уже в спокойной ситуации. Никогда на брань не отвечайте бранью. Милые дамы! Если вы подвергаетесь грубому отношению со стороны своих спутников жизни, не бойтесь поискать причины в себе. Ведь и мы не всегда бываем ангелами. Работайте над отношениями постоянно. Разрушить можно все легко и быстро, созидание же требует сил и терпения.

Очень часто вербальная агрессия сопровождается физическим насилием. Складываются отношения жертвы и преследователя. Но это уже тема другой статьи.

Читайте статью: Муж–тиран: психологический портрет

И унижать женщин?

Можно ли оскорблять женщину? Данный вопрос безоговорочно имеет отрицательный ответ. Но, к сожалению, во многих ситуациях происходит иное. Так, например, в некоторых семьях, со временем все становится не таким идеальным, как раньше казалось. Раскрытие в процессе совместной жизни характеров вызывает некоторые конфликты, скандалы, а в особо острых случаях оскорбления личности и . Если в какой-то момент ваш муж вышел из себя и оскорбил вас, нужно попробовать простить его и постараться забыть об этой ситуации. Но , если такие инциденты продолжаются день изо дня? Прощать ли все или же поставить жирную точку в отношениях?
Попробуйте оценить ваши отношения с супругом и посмотреть на них с позиции постороннего человека. Возможно, своими оскорблениями он пытается перевоспитать жену со слишком тихим и спокойным характером. Может его поступки — это приступ гнева, и ему не нравится то, что жена не может отстоять свое мнение.

Но такой суровый метод перевоспитания явно говорит о том, что мужчина относится к супруге без уважения и, возможно, не любит ее.

Зачастую подобные ситуации происходят под действием алкоголя, или тогда, когда муж слишком вспыльчив. Если же причина в первом, на начальном этапе мужа еще можно спасти, и предотвратить его увлечение алкоголем в дальнейшем. Но если алкоголизм стал образом жизни вашего избранника, вам лучше «бежать» от него подальше. Такой человек вряд ли исправится, а проблем в такой семье будет со временем только больше.

Если мужчина вас в припадках ярости, попробуйте не усугублять ситуацию и спокойно во всем разобраться, дайте ему «остыть».

Какие последствия возникают в итоге

Постоянные оскорбления сильно действуют на нервную систему. Женщина становится слабой, беззащитной и пугливой. Постоянные стрессы приведут к комплексу неполноценности. Не все женщины способны в таких ситуациях постоять за себя и дать достойный ответ на оскорбления или вообще уйти, хлопнув дверью.

Попробуйте прекратить всяческие издевательства и оскорбления в свою сторону. В спокойной обстановке обсудите с мужем данную проблему, расскажите ему о своих переживаниях и опасениях. Если не все безнадежно, скорее всего, ваши отношения наладятся.
Но если мужа перевоспитать не удается, и он продолжает проявлять к вам свою агрессивность, вам лучше просто уйти от него. Вряд ли его отношение к вам наладиться. Вы сами строите свои судьбу, и вряд ли в ваших планах на будущее есть такие негативные моменты.

Сколько статей посвящено настоящим представителям сильного пола, но кроме них существуют и те, кто хоть и относится к мужскому полу, но ведут себя далеко не как мужчины. Они позволяют себе грубить, оскорблять и обижать женщин. Этому нет оправданий, так как они сильнее, но бороться с этим явлением можно лишь поняв, что является причиной, заставляющей их так низко себя вести. Итак, почему же мужчины унижают женщин ? Сейчас разберемся.

Почему мужчины оскорбляют женщин

Причины любых действий и поступков всегда скрыты в глубине подсознания человека, и часто он их не осознает, пока не наступает момент, который вынуждает задуматься, почему жизнь не такая, как ему бы хотелось, а люди вокруг негативно на него реагируют. В этот момент и возникает шанс измениться в лучшую сторону. К сожалению, признать сам факт того, что человек делает что-то неправильно – это большая удача. Подсознательные процессы хорошо скрыты от людей, а вечная спешка, не позволяющая остановиться ни на минуту, чтобы задуматься, правильной ли дорогой идешь, вообще лишают любых шансов узнать о себе что-то очень важное.

Понять и осознать скрытые мотивы поведения и поступков можно с помощью самоанализа, психологов или других людей, которые способны сказать со стороны в спокойной манере, что человек ведет себя эгоистично и причиняет другим боль. Только проблема заключается в том, что такие люди, особенно мужского пола, не хотят ни то, что слышать того, что им говорят и уж тем более идти к психологу (они же не больные) или заниматься самоанализом (тратить время на непонятные глупости), они глубоко убеждены, что делают все правильно, и это те, кого они обижают, неправильно реагируют или сами виноваты.

Изменить ситуацию, заставив их хотя бы на минуту задуматься о своем поведении, возможно исключительно мирными способами. В минуты затишья просто озвучить, что вам, как его любимой женщине, его слова и действия причиняют боль. Все это важно сказать спокойно, подобрав слова, которые точно отразят ваши чувства и намекнут ему на возможную причину его поведения, чтобы он понял, на что стоит обратить внимание, чтобы убедиться в вашей правоте или собственной. Тут как говорится, как уж получится.

Попытки донести свое разочарование ему с помощью криков, в состоянии ярости, когда от обиды и боли хочется рвать и метать, окажутся напрасными. Когда на людей кричат, обоснованно или нет, у них включается механизм защиты, либо они перестают вообще воспринимать, что им говорят, так как подсознательно понимают, что на них будет вылит негатив, который причинит вред, либо вступят в перепалку, чтобы заставить другого замолчать и запугать, потому что им становится страшно в этот момент самим.

Все эти процессы подсознательные, поэтому и не осознаются людьми, они происходят моментально, но зная о них заранее, есть шанс избежать новых ссор, потому что они решить проблему точно не смогут. Но чтобы рассказать все в спокойной обстановке, когда наступит подходящий момент, намекнув, что происходит с самим человеком, ведь непросто же он так себя ведет, необходимо знать, какие же причины чаще всего заставляют мужчин унижать женщин, что их спровоцировало и как с ними можно справиться.

Психологи сходятся во мнении, что так себя ведут только слабые мужчины, неуверенные в себе, недолюбленные в детстве, привыкшие к подобной модели поведения, так вел себя их отец или мужчины, которые заменили его в детстве, если мальчик рос один. Люди, любящие себя, умеют чувствовать чужую боль, пусть они и сильные мужчины, привыкшие не выражать свои эмоции и жалость слишком часто. У них нет потребности повышать собственную самооценку за счет других. Если вдруг она у них немного снизилась, но любовь к себе есть, они найдут другой путь её повысить, не обижая никого, тем более женщин. Оскорбляя и унижая другого человека, ты, прежде всего, опускаешь самого себя. Достойные, уважающие себя люди, никогда не позволят себе такого поведения.

Обижать и унижать… Подобный путь решения внутренних проблем выбирают слабые представители сильного пола, которым даже лень задуматься о тех проблемах, которые их ожидают, если они продолжат вести себя как тираны и дальше. Почему-то, живя в обществе, где подобное отношение к заведомо слабым не поощряется, а, наоборот, осуждается, иногда тихо, но осуждение присутствует всегда, такие мужчины не утруждают себя тем, чтобы задуматься, а почему они позволяют себе подобное поведение и действительно ли уверены, что это будет продолжаться вечно и ничем им не грозит.

Они могут считать, что не делают ничего плохого, лишь из-за того, что им страшно признаться, что они все-таки плохие люди, им лень заниматься собой, ведь это тоже является своеобразным признанием их недостатков. Подобное поведение культивируется не просто так, оно основано на том, что женщины, которых унижают подобные мужчины, привыкли вести себя как жертвы. Они и не принимают их поведения, чтобы не переживать по его поводу, и не дают им отпор, ни то что словесный или силовой, хотя бы в виде расставания с ними и вычеркивания из своей жизни.

Нежелание озвучить обоснованные претензии и обиды, возникшие из-за его поведения в спокойной обстановке, вызвано тем, что тогда придется принимать решение: оставаться и не обращать больше внимания, раз она его так любит, или уходить. А сделать это страшно, ведь статус жертвы дает ей массу преимуществ, тем более что также вела себя её мама, и подобная модель поведения абсолютна привычна. Кому же хочется признаваться, что она тоже виновата в том, что её постоянно обижают, а она продолжает это терпеть, даже не пытаясь задуматься, может и с ней тоже что-то не так.

Подобное поведение женщин и позволяет мужчинам унижать их и дальше, так как они чувствуют свою безнаказанность.

Почему мужчины унижают женщин

• Но не всегда виноваты только лишь женщины, все-таки специально они не провоцируют подобное поведение по отношению к себе, а уже потом реагируют так, как могут, уходят или страдают от слишком большого терпения и страха потерять пусть и такого плохого, но все же мужчину. К сожалению, наше общество все еще продолжает оценивать ценность женщины по наличию с нею рядом мужчины или его отсутствию.
• Стоит упомянуть и о том, что нормальный мужчина никогда не станет унижать женщину, как бы она себя не вела и насколько бы не была терпимой и доброй к другим. Ведут себя грубо именно те, кто сами внутри чувствуют собственную неполноценность, от которой пытаются избавиться с помощью унижения тех, кто заведомо слабее их. Не встречая отпора, они вообще перестают видеть границы и продолжают их нарушать все больше и изощреннее.
• Мужчины позволяют так себя вести из-за того, что их статус не настолько высок, как они бы хотели. И они пытаются возвыситься, чтобы чувствовать себя на высоте хотя бы на чьем-то фоне. А так как им гораздо легче проявить силу и грубость по отношению к той, кто от них зависит, тем более, что это проще, чем пытаться добиться нужного для них статуса, они и стараются из-за всех сил.

• Бороться с трудностями, соревноваться и конкурировать с другими представителями сильного пола, они боятся, потому что не уверены в себе и своем успехе, но так как амбиции на этом фоне вообще огромные, им необходимо выплеснуть накопившееся недовольство и собой, и окружающими. А женщина, смотрящая на него влюбленными глазами и выражающая полную покорность… Что может быть лучше для его гнева?! Никто не даст ему отпора, не возразит, не скажет, что пора тебе, дорогой, заняться собственной самооценкой, чтобы не остаться одиноким, так как от тебя сбегут любые женщины, устав терпеть унижения. Вот они и унижают женщин, когда их подсознательное недовольство начинает разъедать душу, а происходит это часто, болезнь же – низкая самооценка – так и остается не вылеченной.

• Некоторые из-за неё испытывают страх потерять любимую, а чтобы этого не произошло, вместо избавления от страха, что делается опять же с помощью повышения собственной самооценки и любви к себе, начинают унижать, обижать и критиковать женщину. Другими словами уничтожать её самооценку до такой степени, чтобы она уже сама поверила, что больше никому будет не нужна такая неправильная. Только происходит это постоянно, так как страх его никуда не исчезает, и он продолжает стараться из-за всех сил, превращая женщину в забитое и неуверенное в себе существо, полностью зависимое от него.

Фото: почему мужчины унижают и оскорбляют женщин

Тем, кто себя уважает и не хочет терпеть подобное отношение, следует запомнить – не существует никаких оправданий тому, что мужчины позволяют себе унижать и оскорблять женщин. Они делают это из-за своей распущенности и нежелания уважать других, сколько бы их не просили этого не делать, и как бы общество не пыталось воспитывать достойных мужчин.

Мужчина и женщина. Их взаимоотношения чрезвычайно сложные и полны драматических моментов. Любовь и ненависть, кажется, существуют рядом. Никто не знает, в какой момент любовь и благоразумие отступают, и на их место врывается шквал гнева и ненависти. Трудно представить себе даже в наш век семью, где не случались бы подобные инциденты. И чаще всего жертвами грубого отношения становятся представительницы слабого пола. Что же происходит с представителями сильного пола, почему мужчина способен унизить и обидеть любимую женщину? Как защитить себя и что делать, чтобы остановить это?

Супружеская жизнь не обходится без недоразумений, споров, ссор и серьезных конфликтов. И это нормально. Плохо то, что люди не умеют решать свои проблемы. Очень часто чувствуя свое физическое превосходство, мужчина оскорбляет свою женщину, тем самым, унижает ее.

Психология: почему мужчина унижает и оскорбляет женщину

Пробелы воспитания

Все мы родом из детства, все проходим школу семейных отношений в том нежном возрасте, когда еще не умеем отличать, что такое хорошо, а что не следует усваивать и делать. Модель поведения отца, постоянно оскорбляющего и унижающего мать, усваивается детьми. Мальчик, став взрослым, потом также относится к своей жене. Терпение и покорность матери и грубость отца становятся нормой поведения для девушки. Подсознательно юноша выбирает ту, которая будет терпеть унижения. А у молодой супруги никогда не возникнет вопрос, зачем мужчина обзывает и унижает женщину. Многие психологи утверждают, что дети повторяют судьбу своих родителей и даже некоторые события их жизни. Не верите? Приглядитесь к окружающим вас знакомым, проанализируйте их судьбы.

Любовь и ревность

Любит, но периодически оскорбляет и унижает любимою женщину, почему? Да, большая страсть одного из супругов не всегда есть благо для психологического климата в семье. Нарушается баланс эмоциональных отношений. Там, где любовь, там и страх потерять любимого, там и возникает ревность. Любое слово или замечание жены может быть превратно истолковано мужем-ревнивцем. Сдерживаемые чувства рано или поздно выльются в форме необоснованных обвинений и оскорблений, унижающих супругу.

Характер и поведение жены

Не только мужчины со своими сложностями виновны в ссорах в семье. Прекрасные дамы порой виртуозно способны своим поведением вызывать агрессию мужа. Постоянное недовольство, ворчание и нытье, демонстрация плохого настроения и молчание (мол, догадайся сам, что у меня или у нас не так), незнание или нежелание считаться с особенностями своей половины могут вызвать ругань и оскорбления со стороны мужа. Его ответ адекватен поведению жены. А чего стоит упрямство, демонстрируемое женщиной в настаивании на своем мнении и устраиваемые ими беспричинные истерики. У него просто не хватает аргументов или умения настоять на своем. Ну, чем не повод для словесной схватки?

Причин, почему мужчины унижают оскорбляют женщин можно перечислять еще много. Но что делать в этих ситуациях? Какие можно дать советы?

• Милые девушки! Серьезно подходите к выбору спутника жизни. Если в период ухаживания имеют место даже в шутливой форме оскорбления или намеки на унижения, дальше буде все хуже: не лелейте мечту, что вам удастся своего любимого перевоспитать.
• Однажды продемонстрированная в ваш адрес грубость, как правило, повторяется и становится постоянной. Поэтому терпеть и молчать нельзя, нужно обязательно отреагировать: обсудить и найти со своим партнером причину грубого поведения, но только уже в спокойной ситуации. Никогда на брань не отвечайте бранью.
• Милые дамы! Если вы подвергаетесь грубому отношению со стороны своих спутников жизни, не бойтесь поискать причины в себе. Ведь и мы не всегда бываем ангелами.
• Работайте над отношениями постоянно. Разрушить можно все легко и быстро, созидание же требует сил и терпения.

Очень часто вербальная агрессия сопровождается физическим насилием. Складываются отношения жертвы и преследователя. Но это уже тема другой статьи.

Как справиться с агрессией

Мы часто испытываем приступы агрессии по отношению к окружающим нас людям. Возникает она в ответ на раздражения, вызванные различными поводами. Результатом проявления агрессии являются ссоры и испорченные отношения с близкими людьми. У мужчин она проявляется сильнее, у женщин значительно слабее. Есть люди, которые не могут начать или закончить день, не поскандалив со своими близкими.

Психологи выделяют агрессию природную, являющуюся чертой личности и ситуативную, которая представляет собой ответную реакцию человека на сложившуюся неприятную для него ситуацию. Каждый из нас обладает определенным уровнем агрессии: у одних она больше, у других меньше. С людьми, имеющими высокий уровень агрессивности, очень трудно общаться. Для семьи такой человек – сущее наказание: в любой момент он готов придраться к любой мелочи, затеять ссору и тем самым выплеснуть свое раздражение. Он подобен вампиру, питающегося положительной энергией окружающих его людей. Но такие люди в жизни добиваются большего, чем те, у кого агрессивность ниже среднего. Низкий уровень агрессивности свойственен людям бесхарактерным, не способным на борьбу.

Ситуативная агрессивность возникает не всегда, а лишь тогда, когда уровень раздражения зашкаливает или в ответ на угрожающие обстоятельства. Но какой бы не была агрессивность, она разрушительна для супружеских отношений, так как порождает . Что делать, если вы человек крутого нрава? Вы готовы сорваться по любому поводу? Понимая это, вы пытаетесь держать себя в руках? Сдерживать агрессивность постоянно невозможно, да и вредно для здоровья. Причины многих болезней кроются в этом. Таким образом, необходимо избавляться от агрессии, но возникает вопрос о приемлемых способах.

Пассивные способы снятия агрессивности подходят не только для женщин, но и для мужчин.

Вам плохо. Вы готовы «рвать и метать» все, что встречаете на пути. Но стоп! Подумайте, каково будет окружающим вас людям.

• Совет женщинам: выговориться, пожаловаться и поплакать. Действительно, поплачьте! Терапевтический эффект слез трудно переоценить. Природа устроила нас так: поплакав, мы ощущаем облегчение. Слезы выводят ферменты, сопутствующие стрессовым состояниям, они очищают душу, смывают неприятные переживания.
• Поговорите с супругом (супругой) о неприятностях и проблемах. В этот момент не нужно просить или давать каких-либо советов: просто говорите и слушайте. Это поможет вам успокоиться и найти решение проблем.
• Не пытайтесь снимать раздражение и агрессивность с помощью алкоголя. Последствия могут быть непредсказуемыми. Чаще алкоголь ослабляет самоконтроль и толкает человека на необдуманные поступки и опасные действия.
• Обходите стороной кухню и холодильник, если вы в агрессивном состоянии. Вы не заметите, как опустошите все свои запасы продуктов. Не заедайте свои негативные эмоции. Агрессия и нерешенные проблемы останутся, плюс лишние килограммы на боках.

Активные способы снятия агрессивности основываются на физической активности.

• Известно, что адреналин, вызывающий напряжение и агрессию, хорошо вырабатывается при физических нагрузках. Чем больше работы, чем она тяжелее, тем лучше. Хорошо поработав в саду или на даче, после генеральной уборки дома, вы почувствуете себя умиротворенными.
• Находите время для занятий спортом. Хороши те виды спорта, в которых есть противоборство и движение (спортивные игры, борьба, бокс и так далее).
• Циклические виды спорта, которые включают в себя многократно повторяющиеся элементарные движения и упражнения (ходьба, легкий бег, плавание, пешие прогулки) полезны для здоровья и снимают напряжение.
• Просмотр телевизионных трансляций соревнований способен дать выход агрессии. Ведь наблюдая за спортсменами, болея за них, вы переживаете те же эмоции, что и спортсмены. Ваши мышцы непроизвольно напрягаются и включаются в работу. Так происходит «сжигание» лишнего адреналина в крови.
• Такие увлечения, как рыбалка, охота, походы за грибами доставляют массу удовольствия и прекрасно снимают агрессию.
• Детективные романы и фильмы ужасов, триллеры, компьютерные игры помогают избавиться от агрессивности.

Вы можете придумать или найти десятки способов снятия раздражения и агрессивности и тем самым обезопасить себя и свою семью от лишних ссор.

Как прекратить поток оскорблений от мужа и вернуть любовь в семью?

Большинство девушек мечтает о счастливых гармоничных отношениях. Но иногда фантазии разбиваются о грубую реальность: муж морально обижает, унижает, откровенно смеется над вами. Как быть в такой ситуации? Проглотить обиды? Простить? Вызвать его на откровенную беседу? В этой статье мы поговорим о том, что делать, если муж оскорбляет, и по каким причинам это происходит.

«Почему муж меня унижает и оскорбляет?»

Девушки, сталкивались ли вы с оскорблениями в отношениях? Делитесь опытом в комментариях, возможно, ваш ответ поможет кому-то разобраться в запутанной жизненной ситуации. 

Если муж оскорбляет, первое, что нужно сделать, это осознать проблему и разобраться в ней. Не делайте вид, что ничего не произошло. «Проглатывая» обиду вы даете партнеру разрешение унижать себя дальше. Ответьте на вопрос: как давно это началось? 

Муж всегда был несдержанным

Возможно, вы вспомните, что ваш возлюбленный всегда был агрессивным: кричал на официантов в ресторанах, гневно сигналил обгоняющим машинам, откровенно высказывался в адрес начальника и коллег. Но раньше его несдержанность затрагивала только посторонних, а теперь достается «домашним»: жене, родителям, пушистым любимцам, детям.

Такое поведение объясняется просто: мужчина склонен к тирании и деспотизму. Раньше от его скверного поведения вас защищали «розовые очки». Вы прощали любимому многое, он, в свою очередь, старался впечатлить вас и сдерживался. Но после штампа  в паспорте расслабился: вы завоеваны.

Оскорбления начались недавно

Встречается и другая ситуация: тихий и нежный муж внезапно стал жестким, резким, несдержанным. В чем причина резких перемен?

1. Партнер сердится на вас. Возможно, недавно между вами разразилась крупная ссора, вы прилюдно критиковали любимого или высмеяли его с глазу на глаз.
2. Парень столкнулся с трудностями. Еще одна частая причина внезапных оскорблений – проблемы в жизни мужчины. Это могут быть рабочие передряги, ссоры с друзьями и родителями, вмешательство кредиторов, постоянное плохое самочувствие из-за болезни.
3. Мужчина завел любовницу. Парадоксально, но факт: когда парни изменяют, они часто подсознательно портят отношения с женами, акцентируют внимание исключительно на их недостатках. Это механизм психологической защиты. Чтобы оправдать себя в собственных глазах, мужчины делают вид, что измена следствие того, что «жена какая-то не такая».

Обратите внимание: оскорбления – это не всегда открытая словесная агрессия («Ты дура, что ли?» или «Раньше ты выглядела лучше!»). Унижение может быть завуалированным и прятаться во вполне безобидных фразах.

Как прекратить оскорбления от мужа?

Вне зависимости от того, как давно начались оскорбления, сначала нужно донести до партнера свои чувства. Откровенно поговорите с любимым, скажите, что вам больно и обидно. Избегайте упреков («Ты постоянно меня критикуешь, слова ласкового не скажешь!»), слез и истерик. Постройте конструктивную беседу. Попробуйте так: «Твои слова о моей внешности меня ранят! Почему ты так говоришь?». Тем самым вы вызываете его на разговор, спрашиваете о причинах поведения.

Реакция может быть различной:

• «Ты все выдумываешь!». Объясните, что ваши эмоции – не выдуманные. Приведите пример оскорблений. Если муж считает, что ваша реакция слишком сильная, отмахивается от переживаний, это тревожный сигнал. Вашей паре нужна психологическая помощь. Запишитесь на консультацию к психологу или пройдите один из курсов, который предлагает Тренинговый Центр Павла Ракова, направленный на гармонизацию отношений.

• «Да, это так, и вот почему…». Возможно, парень ждал возможности поделиться собственными переживаниями. Вы стали уделять ему меньше внимания, перестали привлекать, стали не сексуальной, и т.д. Подумайте, насколько оправданы его претензии, и хотите ли вы работать над их устранением. Если да – вы сохраните пару, пользуясь моими рекомендациями из рубрики «Счастлива замужем». 

• «Милая, прости!». Пожалуй, самый приятный ответ из всех. Вы услышите его, если внезапное изменение поведения связано с проблемами на работе или плохим самочувствием. Заботливый муж быстро поймет, что вел себя с вами несправедливо и попросит прощения.

Попросите партнера быть сдержаннее, напомните ему о том, что семья – обитель любви и поддержки. Девушки, честно ответьте в комментариях: вы беседуете с любимым о трудностях в отношениях или чаще просто обижаетесь? 

Что делать, если муж постоянно оскорбляет?

Что это значит, если муж постоянно оскорбляет, не реагирует на просьбы прекратить и продолжает унижать? 

1. Мужчина подсознательно хочет разорвать отношения, но боится брать на себя ответственность, выглядеть «злодеем».
2. Партнер привык, что вы молчаливо терпите упреки, «заглядываете в рот», стремится проявить власть над домашними.
3. Вы строите отношения с абьюзером, парнем-деспотом и тираном, получающим удовольствие от унижений.

Во всех случаях выход один: прекратить отношения. Как это сделать максимально безболезненно я рассказываю в статье «Как выйти из разрушительных отношений». 

Вы достойны уважения!

Девушки! Семьи создаются для взаимной любви, поддержки и уважения. Если вы лишаетесь покоя из-за постоянных обид на мужа, пора что-то менять. Как это сделать я рассказываю на онлайн-курсе «Секреты женского счастья». 

На нем вы сможете:

• обрести уверенность в себе;
• понять, как устроена семейная жизнь;
• восстановить счастливые отношения с мужем или принять решение уйти от него.

Как вы думаете, стоит ли прощать и терпеть унижения от мужа? Или нужно сразу уходить?

Способы справиться с унижением

В повседневной жизни мы встречаем самых разных людей. Есть те, кто поддерживает нас и все наши позитивные начинания, а есть те, кто изо всех сил старается нас победить. Это люди с серьезным комплексом неполноценности, которые пытаются бороться с ним, унижая других. Имея дело с такими людьми, мы должны помнить, что они страдают, и мы должны делать все возможное, чтобы справиться с унижением.

6 — Способы борьбы с унижением

Унижение — результат унижения гордости или достоинства человека.Это может вызвать сильное чувство стыда и замешательства. Разные люди по-разному справляются с унижениями. Резкие реакции — крайность, но не такая уж редкость. Есть определенные способы, которыми вы можете эффективно справиться с унижением.

1. Игнорировать унижающего вас человека

Это очень сложно, но один из способов эффективно справиться с унижением — промолчать. Просто уйдите из ситуации, даже если внутри вас бурлит гнев.Это часто называют подходом «меньше сказано, тем лучше». Если момент пройдет, как только он наступит, то вы сможете избежать публичного допроса. Публике всегда нравятся сплетни в той или иной степени, но если момент умрет сразу, то никакого эффекта не будет. Во время унижения вы умрете тысячей смертей, но окончательная победа будет за вами, если вы предпочитаете молчать и полностью игнорировать человека.

2. Поиздеваться над ситуацией

Есть еще один способ справиться с такими ситуациями: использовать юмор.Лучший способ смягчить ситуацию — пошутить и рассмешить публику. Вы можете поставить того, кто унизит вас, не на ту ногу, просто произнеся слова «Спасибо», как только он перестанет вас унижать. Он будет поражен вашим отношением, и это поможет ослабить напряженность между вами.

3. Не реагируйте злобно

Самый действенный способ справиться с унижением — не реагировать гневом. Гнев не принесет никакой пользы; фактически, это часто рассматривается как тупиковый подход.Если вы можете ответить остроумным возражением, тогда все будет по-другому, но вы можете принести себе пользу, если просто не отреагируете гневно. Всегда помните, что когда кто-то умышленно унижает вас, в конечном итоге он унижает самого себя. Унизить кого-либо на публике — это позорный поступок, на который все смотрят свысока. Поэтому, когда вы не реагируете гневом, вы фактически преподаете ему / ей тяжелый жизненный урок.

4. Не думай об этом

Это распространенная ошибка, которую делают все.Люди склонны много думать о том, что думают другие. Я знаю, что эти эпизоды очень трудно забыть, но это возможно. Чем больше вы думаете об этом унижении, тем больше вы будете чувствовать себя виноватым. Вам просто нужно забыть об этом и заняться другой работой. Мы не призываем рассматривать эти вопросы как тривиальные, но они, безусловно, не заслуживают такого пристального внимания. Даже если вы будете размышлять об этом в течение дня, ущерб не может быть отменен. Не думайте об этом и продолжайте жить своей жизнью.

5. Не скрывать

Если вы были унижены, последнее, что может прийти вам в голову, — это «спрятаться». Возможно, вас унизили перед любимым человеком или девушкой / парнем, но это не значит, что вы убежите от них и спрячетесь. Не начинайте избегать их только потому, что они присутствовали в неудачный момент. Это не их вина, и такое отношение вам никак не поможет. Будьте зрелыми и смотрите им в лицо.

6. Взгляните на положительные моменты:

В Индии есть старая цитата, которая гласит, что те, кто критикует вас, — это те, кто помогает вам в выявлении ваших ошибок.Если мы узнаем, как преодолеть временную травму, люди, критикующие нас, могут помочь нам в выявлении наших ошибок. Унижение, если смотреть с другой точки зрения, может быть не таким негативным, как вы думаете, и то же самое относится ко многим другим моделям поведения.

5 — Модели поведения, которые не столь негативны, как вы могли подумать

Определенные человеческие эмоции, которые считаются негативными, на самом деле поддерживают ваше здоровье и форму. Вселенная одарила нас естественными способами поддерживать здоровье ума и тела, и наши эмоции играют в этом значительную роль.Вот список негативных человеческих эмоций, которые полезны для вас.

1. Гнев заставляет вас чувствовать себя освобожденным

Когда вы теряете самообладание, вы действительно чувствуете себя раскрепощенными. Просто большинство людей не знают множества различных способов направить свой гнев в более позитивном направлении. Не держите гнев глубоко внутри себя, поскольку он может со временем превратиться в разочарование. Вы сердитесь, когда кто-то пытается использовать вас в своих интересах или унизить.Когда вы выходите из себя, вы должны избавиться от него, а не отрицать факт. Идите в угол и громко кричите. Ударьте по подушке и выньте ее. У всех функций тела всегда есть причина, и гнев — лишь ее часть.

2. Склонность к одиночеству

Не принимай свои внутренние переживания за одиночество по-родному. Воспринимайте это положительно, поскольку это позволяет вам роскошь побыть наедине с собой. Человеку необходимо анализировать все варианты и отслеживать время от времени изменения во внешнем мире вокруг него / нее.Вы должны помнить тот факт, что все великие открытия происходят в уединенное время, когда вы можете погрузиться в свое более глубокое «я». Это совсем не негативное чувство, пока оно не будет постоянно в вашем уме. Вы можете использовать это время, чтобы лучше узнать себя.

3. Не обращать внимания на то, что говорят другие

Принимать предложения окружающих — это хорошо, но не всегда. Вас считают грубым и высокомерным, когда вы не слушаете других, но кого это волнует.Когда у вас появляется внутреннее желание прислушаться к своему сердцу, вы должны это делать. Вы получаете лучший совет от своего внутреннего «я». Доверяйте своей интуиции и принимайте важные решения в своей жизни.

4. Нарушение правил

Все великие люди мира объединяет то, что они никогда не соблюдают правил. Когда вы нарушаете правила, вы видите новые возможности в жизни, которых обычно нет, когда вы ограничиваете себя определенными ограничениями. Сосредоточьтесь на своих целях и не бойтесь нарушать некоторые правила, если это гарантирует успех.

4. Когда вы чувствуете, что не подходите для

Вам может на мгновение разбиться сердце, что вы отличаетесь от других, но вы должны принять тот факт, что каждый из нас индивидуален. Вы — уникальная личность с разными потребностями и требованиями, и вы должны уважать этот факт. Научитесь ценить свою индивидуальность и гордиться собой. Любите себя таким, какой вы есть.

5. Когда чувствуешь себя потерянным

У

Universe есть странные способы дать вам знания, которые навсегда изменят вашу жизнь.Когда вы чувствуете себя потерянным в своей жизни, вы соприкасаетесь с неизвестной стороной своей личности. Вы не осознаёте, насколько храбрым вы можете быть, если не столкнетесь с трудностями и не выйдете сильным. Вы общаетесь со своими неизвестными талантами и встречаетесь с новыми людьми, которые раскрывают в вас все самое лучшее. Это не значит, что вы никогда не найдете выхода из беды. Это просто означает, что вам нужен новый опыт, чтобы раскрыть в себе лучшее.

Научитесь принимать свои эмоции, ведь за каждым человеческим чувством всегда есть причина.

Они превращают вас в лучшего человека. Чувство в основном возникает в соответствии с потребностями вашего тела и ума.

7 способов ответить, когда кто-то стыдит вас

Источник: LightField Studios / Shutterstock

Артур * — умный, вдумчивый и, как правило, любимый аспирант, поэтому он был ошеломлен, когда один из его профессоров ответил на вопрос, который он задал на семинаре, сказав ему, что он полный идиот.«Я стал ярко-красным», — сказал он. «И что было, возможно, впервые в моей жизни, я не мог сказать ни слова или даже подумать связной мысли. Как будто мой мозг полностью отключился ».

Тереза ​​*, медсестра, испытала аналогичную реакцию, когда старшая медсестра в ее агентстве накричала на нее из-за незначительной ошибки в ее табеле учета рабочего времени. «Я не отрицала, что была виновата, — сказала Тереза, — но это было связано с моим временем, а не с пациентом. Я никому не причинил вреда, кроме себя, но то, как она себя вела, было такое, будто я был самым ужасным, глупым, идиотом на свете.И я не мог ответить. Все, что я мог сделать, это стоять там. Я все время говорил себе, что не собираюсь плакать. Это все, о чем я мог думать. Но, конечно, я плакал, а потом был в ярости на себя ».

Исследования показывают, что стыд и вина, хотя иногда и связаны между собой, — это очень разные эмоции. В лучшем случае вина или признание проступка могут привести к положительным изменениям в поведении человека. Стыд — это способ закрыть человека; исследования показывают, что стыд, унижение, эмоциональное и физическое насилие часто тесно связаны.

Один исследователь говорит, что люди, описавшие чувство унижения, говорили, что они чувствовали себя «опустошенными, беспомощными, сбитыми с толку, больными в животе, парализованными или наполненными яростью. Как будто их сделали маленькими, ранеными в сердце или в солнечное сплетение. Обычно они чувствовали, что краснеют, и хотели, чтобы они могли исчезнуть. Независимо от того, сколько лет прошло, опыт остается живым и свежим в их умах »(Klein, 1991). Униженные пациенты в исследовании взаимоотношений между врачом и пациентом чувствовали себя разоблаченными или стигматизированными, униженными, неполноценными и униженными.Обычная реакция на унижение — желание спрятаться, провалиться в землю или исчезнуть. И часто, когда нас унижают, мы теряем всякую способность действовать.

Если это когда-либо случалось с вами, вы знаете об этих чувствах. И вы даже можете иногда думать о том, что вы могли бы сделать в то время или после, чтобы защитить себя.

Трудно вернуться к старой травме и исправить ее, но иногда такое случается. Но неплохо подумать о том, что вы могли бы сделать, чтобы защитить себя, если это когда-нибудь повторится, поскольку в момент, когда вас унижают, вы, вероятно, не можете думать ни о чем, кроме того, как уйти.

Вот семь предложений, основанных на моей работе в качестве терапевта и текущих исследованиях по этой теме.

1. Не торопитесь, чтобы ответить.

Это не так просто, когда ваш мозг застыл в ужасе, и вы просто хотите исчезнуть. Но если вы можете заставить свой мозг снова начать работать, вы часто сможете найти способ реагировать.

Вам не нужно извиняться, брать на себя вину или контратаковать, все это может иметь неприятные последствия в данный момент. Белла ДеПауло написала потрясающий пост по этой проблеме, в котором она описывает опасность противостояния тому, кто вас унижает: она говорит: «Жертвы легко могут стать повторно виктимизированными самыми отвратительными способами, даже если они полностью правы в своих жалобах. .”

2. Не принимайте это на свой счет.

Во-первых, отвлекитесь от себя и попытайтесь безмолвно понять, что заставило этого другого человека сказать вам эту унизительную вещь. Возьмите столько, сколько вам нужно. Если нужно, смотрите на человека с открытым ртом. Они могут попытаться еще больше унизить вас, но эта реакция больше, чем любые слова, которые вы можете придумать, показывает, насколько вы ошеломлены тем, что он или она может так себя вести.

Иногда человек, который унижает вас, делает это не нарочно, и когда они увидят вашу реакцию, они будут шокированы и извиняться, хотя они не всегда могут сообщить вам об этом (потому что, возможно, сейчас им стыдно ).

Когда вы думаете, что, возможно, ваш начальник не хотел ставить вас в неловкое положение перед вашей командой, например, простой прямой ответ наедине с вами может быть лучшим вариантом. Вы могли бы сказать: «Можно я сегодня займусь вашим календарем на пять минут?» а затем, когда вы встретитесь, скажите что-нибудь вроде: «Я знаю, что вы не собирались этого делать, но когда вы критиковали меня перед командой, я был очень огорчен. Я хочу услышать вашу критику. У вас всегда действительно хороший взгляд на вещи. Но я был бы очень признателен, если бы вы высказали мне свою критику наедине.«Вы можете получить искренние извинения, но помните: никому не нравится, когда ему говорят, что он сделал что-то не так, поэтому вы можете просто получить ворчание или даже другую критику. Не принимайте это близко к сердцу. Если ваш босс искренне не хотел вас стыдить, ваша точка зрения будет подтверждена.

Даже если кто-то хочет, чтобы вам было стыдно или стыдно, дайте понять: независимо от того, что вы сделали неправильно, вы не заслуживаете унижения. Конечно, вы берете на себя ответственность за любые допущенные вами ошибки, но не соглашайтесь с тем, что совершение ошибки означает, что вы недостойный человек, которого должен очернить кто-то другой.

Исследователи говорят нам, что важно осознавать, что когда кто-то пытается заставить вас чувствовать себя плохо, это обычно происходит потому, что у них проблемы, а не потому, что вы сделали что-то настолько ужасное.

3. Выйти из ситуации.

Нейробиологи говорят нам, что у вас есть всего около 20 минут, чтобы заставить эмоциональный разговор изменить направление; после этого вы и другой человек будете заперты в неврологическом паттерне, который может измениться только после периода разлуки.Так что не пытайтесь что-то исправить. Отойдите на некоторое расстояние, а затем, если вы так склонны, снова посетите это с другим человеком. Вы можете сказать что-то вроде: «Я действительно не готов обсуждать это с вами прямо сейчас» или «Мне жаль, что вы так думаете», или вообще ничего. Просто уходи как можно быстрее.

4. Понять мотивацию другого человека.

Как только вы окажетесь в безопасности, вы можете подумать о том, что может происходить. Понимание не означает прощение или жалость к другому человеку.Это просто инструмент, который поможет вам выйти из тени их поведения. Это также способ помочь вам не воспринимать их действия лично и более ясно увидеть, что дело в них, а не в вас.

Возможно, они злятся; возможно, потому что вы их как-то пристыдили? Возможно, вы даже не подозреваете об этом, но если вы исследуете свой разум, вы можете понять, что недавно сделали что-то, что казалось вам незначительным, но как-то смущало или стыдило их.Итак, теперь они возвращают вас, даже если вы не сделали этого специально и не сделали ничего, даже немного похожего на то, что они сделали с вами.

Другая возможность состоит в том, что кто-то угрожает их чувству собственной силы, и показать, что они могут причинить кому-то вред, — это способ заявить о своей силе. Иногда эта силовая игра имеет прямое отношение к человеку, которому причиняют боль, но иногда это больше связано с общим чувством бессилия или бессилия. Исследования показали, что сексуальные насильники и преследователи, например, часто чувствуют себя непривлекательными и / или бессильными, хотя и не обязательно сознательно, поэтому они «доказывают» свою власть над уязвимыми другими, преследуя и оскорбляя их.

А потом?

5. Знайте, что вы не одиноки.

ДеПауло пишет: «Я сомневаюсь, что кто-то сможет прожить жизнь, не чувствуя себя полностью униженным». Она призывает читателей найти и поговорить с другими людьми, которые испытали то же самое, и использовать свою сеть поддержки, чтобы преодолеть эти чувства. Кроме того, как мы видим на примере ситуации с Харви Вайнштейном и других весьма заметных случаев сексуального насилия, если человек что-то делает с вами, он, скорее всего, сделал это и с другими.Тем не менее, в слишком многих менее известных случаях трудно выяснить, что другие находятся или находились в такой же ситуации. Но часть того, чтобы не принимать это на свой счет, — это осознание того, что вы жертва, а не причина проблемы.

6. Будьте осторожны с ответными мерами.

Согласно исследованиям, унижение — это смесь гнева и стыда, поэтому возмездие или месть могут казаться хорошим способом вернуть себе самооценку. Но опять же, опасность состоит в том, что тот, кто унижает других, чтобы почувствовать себя сильным, очень вероятно обернется еще более мерзко и нанесет ответный удар.Однако отсутствие возмездия не должно означать, что вы слабы.

Иногда сила может исходить от того, чтобы заступиться за других в аналогичной ситуации, когда это возможно, но важно не критиковать себя, если вы не готовы занять такую ​​открытую позицию против чего-то, что причинило вам боль или причинило вред.

7. Найдите способ двигаться вперед.

Вы можете не нанести ответный удар прямо, но вы можете обнаружить, что не позволять человеку оказывать на вас продолжительное воздействие — это его собственная форма мести.Вы не тот, кем они хотят видеть вас или кем они вас видят. У вас есть сильные стороны и способность прожить полноценную жизнь без них, будь то уход из отношений или работа, смена руководителей или просто отсутствие каких-либо отношений с этим человеком.

Артуру повезло. Унизивший его профессор был хорошим парнем, который, увидев реакцию Артура, немедленно извинился перед классом. Но так бывает не всегда. Поскольку человек, который унизил, часто имеет власть над человеком, которого он унижает, вы, возможно, не сможете достичь реального чувства близости к этому человеку.Старшая медсестра Терезы была известна тем, что вымещала гнев на всех, кто на нее работал. Терезе пришлось добиться закрытия благодаря поддержке коллег. «Все знают, что ей не противостоять. Вы принимаете ее мерзость, опускаете голову и продолжаете, — сказала Тереза. — Это действительно хорошая работа, поэтому мы просто с ней мирились. И мы поддерживаем друг друга и даем друг другу много положительных отзывов. Это лучшее, что мы можем сделать ».

Настоящая работа в таком случае — не позволить человеку нанести ущерб вашей самооценке.Поддержка со стороны других людей, таких как коллеги, друзья, учителя и наставники, имеет решающее значение. Также не помешает вести журнал того, что произошло. Разумеется, не делайте этого, если вам становится хуже от повторного посещения этого опыта; но иногда запись того, что произошло, может помочь выбросить это из головы. И, как мы видим на примере дела Вайнштейна, однажды ваши записи могут оказаться полезными; у вас еще может быть шанс быть услышанным.

* Имена и идентификационная информация изменены для защиты конфиденциальности

copyright @ fdbarth @ 2017

Мне нравится знать, что вы думаете о том, что я написал, поэтому, пожалуйста, оставляйте свои комментарии ниже, и если у вас есть вопросы по содержанию или идеям в этом или любом другом сообщении, оставьте их в своих комментариях! Если вы хотите получить отзывы от других комментаторов, не стесняйтесь задавать им вопросы.Однако я не могу отвечать на индивидуальные запросы о личном совете по электронной почте или через Интернет. Большое спасибо за понимание.

LinkedIn Изображение предоставлено: fizkes / Shutterstock

Унижение

Ощущение, когда кто-то намеренно сделал что-то, чтобы унизить вас или заставить вас плохо выглядеть в глазах других. Вы чувствуете, что не властны над ситуацией.

Вы чувствуете себя униженным, когда кто-то умышленно делает что-то, что заставляет вас чувствовать себя неполноценным или плохо выглядеть в глазах других.Например, когда кто-то физически издевается над вами, когда кто-то публично делает о вас уничижительное замечание или когда кто-то распространяет плохие слухи за вашей спиной. В каждом из этих случаев есть действие, которое заставляет вас чувствовать себя неполноценным, глупым или недостойным, а также кого-то, кто сознательно стал причиной этого. Слово «намеренно» означает, что кто-то, кто унижает другого человека, осознает, что заставляет этого человека чувствовать себя плохо. В общем, может быть две причины, по которым человек это делает. Это может быть его единственное намерение — заставить другого человека чувствовать себя плохо, например, из-за того, что он действительно не любит другого человека, или отомстить за совершенный ранее проступок.Однако чувства другого человека могут быть просто побочным продуктом другой цели. Например, кто-то может пошутить над другим человеком, чтобы хорошо выглядеть перед другими. Понятно, что ее не волнует, что человеку сейчас плохо, но это не было самоцелью. Точно так же женщина может чувствовать себя глубоко униженной, когда выясняется, что ее муж изменял ей. Также в этом случае ее муж, возможно, не хотел, чтобы она чувствовала себя плохо, но осознание того, что это, вероятно, также не остановило его от поступка.

«Быть ​​подавленным» обычно зависит от текущего (воспринимаемого) статуса. Например, писатель, который думает, что обладает определенной степенью известности и уважения, чувствует себя униженным из-за разрушительной рецензии в важной статье. Кроме того, кого-то можно принизить по отношению к человеку, причинившему унижение. В данном случае акт является демонстрацией силы между «унижающим» и униженным человеком. Унижающий показывает, что он имеет более высокий статус по сравнению с униженным человеком, подавляя его без каких-либо последствий.Это также объясняет, почему этому типу унижения обычно нужна аудитория — если нет других людей, которые наблюдали бы за игрой во власть, это не возымело бы эффекта.

В комиксе Мерфи стал жертвой офисной розыгрыша: его коллега тайно отвинтил термос, из-за чего он вылил его содержимое на свой стол и заметки.

Видеоклипы

Типовые выражения

«Почему ты это со мной делаешь?»

«Чем я заслужил это?»

Плохой день Мерфи

Прочитать всю историю

Сравнение с другими эмоциями

Унижение и позор

Унижение и стыд заставляют человека чувствовать себя плохо.Разница в том, что унижение всегда вызывается другим человеком, а стыд может быть вызван случайными событиями или собственными действиями. Во-вторых, в стыде человек в основном сосредотачивается на себе (и на том, как его воспринимают другие), в то время как унижение также связано с болью, которую другой человек намеренно причиняет ему. Обратите внимание, что англоговорящие люди иногда используют слово «униженный» для обозначения глубокого стыда, как в предложении «Алекс почувствовал себя униженным, когда люди узнали, что он не умеет плавать». Это использование слова «унижение» здесь не принято.

Унижение и неприятие

Унижение, чувство, когда другой человек вас унижает, и отторжение, чувство, когда вы не нравитесь любимому человеку, могут возникать одновременно в некоторых ситуациях, и опыт может быть аналогичным. В обоих случаях вы чувствуете себя плохо из-за действий другого человека. Есть несколько важных отличий: вы чувствуете отторжение только с человеком, который вам нравится или которого любите, тогда как это не имеет отношения к унижению. Во-вторых, унижая, другой человек намеренно заставляет вас чувствовать себя плохо, тогда как человек, который заставляет вас чувствовать себя отвергнутым, может сделать это непреднамеренно.Фактически, в последнем случае другой человек может даже не осознавать вас — что и является причиной вашего чувства отторжения.

Унижение и гнев

Переживание и реакция унижения и гнева совершенно разные: унижение заставляет человека отступать или подчиняться, тогда как гнев делает человека враждебным. Однако условия, вызывающие обе эмоции, могут быть схожими: человек намеренно обижает вас или унижает. Основной детерминант, который заставляет кого-то испытывать (в первую очередь) гнев или унижение, — это количество власти или контроля, которые они ощущают над другим человеком или ситуацией.Приведем упрощенный пример: Адам публично делает унизительный комментарий о Билле. Если Билл считает, что он выше по статусу, чем Адам, он с большей вероятностью разозлится и отомстит. Однако, если он чувствует себя ниже по статусу, чем Адам, он с большей вероятностью почувствует себя униженным и проглотит свои возражения.

Мой муж публично унижает меня — St George News

Фото natalie_board iStock / Getty Images Plus; Санкт-ПетербургДжордж Ньюс

Вопрос

Мы с мужем женаты 17 лет. У нас есть проблема, которая меня беспокоит, и я не уверен, что смогу ее больше терпеть. Когда мой муж расстраивается или злится, он вымещает это на мне. Он говорит со мной неуважительно и, по моему мнению, оскорбительно. Он кричит на меня и говорит со мной, как будто я полный идиот или ребенок.Он делает это независимо от того, где мы можем быть в данный момент.

Он обращается со мной так, как будто я не такой, и я нахожу это унизительным. Он уменьшает мою любовь к нему каждый раз, когда он это делает. Я неоднократно просил его не разговаривать со мной таким образом и не относиться ко мне так, особенно перед другими, которые затем смотрят на меня с жалостью в глазах, но он продолжает это делать. Позже он всегда говорит: «Прошу прощения», но для меня его извинения бесполезны и бесполезны, потому что он продолжает это делать. Если бы он действительно сожалел об этом, он бы прекратил это делать.

Я устал быть стыдным, смущенным и униженным на публике из-за его плохого обращения и поведения, и я устал от жалости за то, что терплю это. Я не могу больше терпеть и не хочу.

Я люблю его, но с меня хватит. Как мне заставить его увидеть, что своим поведением он разрушает наш брак?

Ответ

Не всегда легко заставить любимого человека увидеть, какое влияние он оказывает на нас. Как вы с горечью описали, часто бывает так, что наши близкие даже не подозревают, как определенные взаимодействия наносят ущерб отношениям.Хорошо, что ты хочешь что-то с этим сделать. Я не могу увидеть, как это изменится без каких-либо прямых действий.

Прежде чем вы начнете устанавливать границы с мужем, важно заручиться поддержкой, чтобы вы не были одиноки в попытках изменить эти глубокие стереотипы в своем браке. Вы можете начать с чтения «Любовь без обид» доктора Стивена Стосни, эксперта по оказанию помощи парам в эмоционально оскорбительных отношениях. Получение такого образования и ясности поможет вам решить, какое направление лучше всего для вас и ваших отношений.

Поскольку ваши просьбы, чтобы он перестал так обращаться с вами как публично, так и в частном порядке, не влияют на какие-либо изменения, я рекомендую вам попробовать пойти в другом направлении и отойти от него подальше. Для нас нормально уходить от близких, когда наши попытки заставить их увидеть нас не работают. Это не игра в прятки, поэтому он вас видит. Речь идет о защите себя от вредных взаимодействий. Хотя развод всего вашего брака не должен быть вашим первым вариантом, развестись с этим конкретным образцом полного неуважения — хорошая идея.

Вы можете начать с решения не проводить с ним время на публике. Если он задается вопросом, почему вы хотите создать дистанцию, вы можете объяснить, как вы не собираетесь терпеть, когда он унижает вас в присутствии других. Если тебя нет рядом, он не сможет тебя унизить. Хотя это может вызвать больше критики и оскорблений со стороны вашего мужа, это даст вам больше ясности в отношении того, готов ли он серьезно отнестись к вашим опасениям.

Представьте, как долго вы бы торчали, если бы были в отношениях с ним.Бывший президент Университета Бригама Янга Джеффри Р. Холланд советовал студентам, встречаясь с другими людьми: «Я не хотел бы, чтобы вы проводили пять минут с кем-то, кто принижает вас, кто постоянно критикует вас, кто жесток по отношению к вам и может даже назовите это юмором. Жизнь достаточно трудна без человека, который должен любить вас, который атакует вашу самооценку, чувство собственного достоинства, вашу уверенность и вашу радость. Находясь под опекой этого человека, вы заслуживаете чувствовать себя в физической и эмоциональной безопасности.”

Если такое поведение требует немедленного прекращения отношений на свиданиях, безусловно, имеет смысл создать некоторое пространство в супружеских отношениях. На карту поставлено ваше человеческое достоинство, и вы должны научить его обращаться с вами. Если у вас есть дети, вы, конечно, не хотите, чтобы они поверили, что интимные отношения должны строиться именно так.

Пора перестать умолять и действовать, чтобы обеспечить эмоциональную безопасность. Он может не понимать, что вы делаете, но это создаст новое взаимодействие, которое может привести к столь необходимым изменениям в вашем браке.

Оставайтесь на связи!

Похожие сообщения

Джефф Стирер (Geoff Steurer) — лицензированный семейный терапевт, практикующий в частной практике в Сент-Джордж, штат Юта. Он специализируется на работе с парами на всех этапах их отношений. Мнения, изложенные в этой статье, принадлежат исключительно ему, а не St. George News.

Ed. Примечание: эта колонка была впервые опубликована в газете St. George News 24 августа 2014 г.

Есть вопрос о взаимоотношениях, на который Джефф должен ответить? Отправить на:

Электронная почта: [электронная почта защищена]

Twitter: @geoffsteurer

Instagram: @geoffsteurer

Facebook: facebook.ru / GeoffSteurerMFT

Авторские права St. George News, SaintGeorgeUtah.com LLC, 2018, все права защищены.

Как можно кого-то публично унизить?

Что делать, если друг, член семьи или коллега унижает вас в присутствии других:

1. Смените тему.
2. Прекратите разговор.
3. Скажите человеку, чтобы он остановился.
4. Измените поведение, не соглашаясь с грубостью другого человека.
5. Отведите ее в сторону.
6. Игнорировать человека.
7. Извинитесь.
8. Смейтесь вместе с человеком.

Нажмите, чтобы увидеть полный ответ

В связи с этим, зачем кому-то пытаться унизить вас?

Вы, , чувствуете себя униженным, когда кто-то намеренно делает что-то, из-за чего вы, , чувствуете себя неполноценным или плохо выглядите в глазах других. Слово «преднамеренно» означает, что кто-то , кто унижает другого человека, знает, что они заставляют этого человека чувствовать себя плохо.В общем, может быть двумя причинами, по которым человек делает это .

Кроме того, как вы можете кого-то смутить? Синонимы

1. смущают. глагол. заставить кого-то нервничать, стыдиться или быть глупым в социальной ситуации.
2. унизить. глагол. заставить кого-то почувствовать себя очень смущенным и пристыженным.
3. позор. глагол. заставить кого-то чувствовать себя виноватым или смущенным.
4. запретить. глагол.
5. дразнить. глагол.
6. деградировать. глагол.
7. раздавить. глагол.
8. увядать. глагол.

Соответственно, что делает с человеком унижение?

Случаи и чувство унижения могут привести к серьезным проблемам с психическим здоровьем. Общая тревога и депрессия распространены среди людей, переживших публичное унижение , а тяжелые формы унижения могут нанести вред, заставляя человека отказаться от своих интересов или перестать преследовать цели.

Как вы справляетесь с публичным позором?

1. Сохраняйте правильное время. Все затруднения происходят в прошлом.
2. Хватит извиняться. Для меня это противоречит здравому смыслу.
3. Будь собой. Невротик ты.
4. Посетить унижения прошлого. Это поможет вам смотреть на вещи в перспективе.
5. Снова садись в машину.
6. Смейтесь над этим.
7. Допускается некоторый наклон.
8. Научитесь бояться.

Как справиться с унижением на рабочем месте?

Вы когда-нибудь сталкивались с унижением на рабочем месте? от ваших менеджеров, коллег или вашего начальника? Если да, то какими должны были быть ваши действия?

Что ж, некоторые люди думают, что это глупо и несправедливо, и часто мстят или ищут мести.Но разве они не должны так себя вести? Прежде чем мы углубимся в то, как с этим бороться, давайте сначала разберемся, что означает унижение.

Что такое унижение?

Унижение может быть определено как бесчестие, смущение или причинение стыда человеку.

Унижение очень глубоко ранит человека и влияет на его психику. Запугивание на рабочем месте стало очень распространенным явлением.

Издевательства на рабочем месте вызывают унижение , и это становится очень трудно преодолеть в рабочей атмосфере.Сотрудник унижается, когда кто-то задевает его / ее эго.

Например, когда человек высмеивает образ жизни других или высмеивает другие идеи, это может вызвать у него унижение.

Бывают случаи, когда унижение происходит, когда человек не выполняет свои обязанности на работе, или какая-то личная месть . Это вообще неправильный способ наказать сотрудника за действия. Это вызывает у сотрудника столько унижений, что делает его более напряженным.

Вот несколько полезных советов и уловок, как выжить в рабочей среде, не подвергаясь унижениям в плохие времена, и немного мотивации вернуться на трассу.

Как бороться с оскорблениями и унижением на работе?

Ниже приведены несколько советов по борьбе с издевательствами и домогательствами на работе.

1. Сохраняйте хладнокровие:

Естественно терять хладнокровие, когда кто-то унижает соответствующими разговорами. А в пылу настроения мы склонны приводить доводы в пользу глупого поведения.

Этот акт гнева не поможет решить проблему, а только усугубит проблему.

Поэтому всегда важно сохранять спокойствие и хладнокровие. Быть терпеливым в подобных ситуациях может показаться трудным. Но гнев усугубляет проблемы и снижает наш имидж на рабочем месте.

2. Не произноси слов, слушай, а потом говори:

Когда кто-то зовет вас на спор, дважды подумайте, прежде чем говорить. Перед тем, как продолжить, вы должны помнить несколько вещей.

Они есть, подумайте дважды, нужно ли давать ответ человеку. Проведите самоанализ о том, насколько этот человек важен для вас в офисе. Это поможет не потерять свой имидж, если он занимает более высокое положение по сравнению с вами.

И не смотрите в глаза или не смотрите в них полностью, чтобы не потерять терпение.

Проще произносить слова, и это успокаивает вас после взрыва, но на самом деле вы проигрываете, когда показываете, что стали свирепыми и униженными.

3. Поскорее выезжайте с места:

Совершенно желательно покинуть место, где происходит унижение. Это потому, что вам не нужно давать возможность еще больше унизить вас, стоя там.

Это поможет лично не пораниться, а также избавит от дальнейших неприятностей или жарких споров.

Это не значит, что ты слабый, поэтому шнурок ты оставил. Это значит достаточно нежный, чтобы уберечь вас от унижения.

4. Включи режим воображения:

Почти каждый мог сталкиваться с множеством критических замечаний на протяжении всей своей жизни. Как, например, со школы, мы могли столкнуться с унижениями. Те дни не считались большой проблемой, поскольку это было очень детским.

Примените такой же сценарий в своей рабочей среде. Когда вас унижают в офисе, никогда не принимайте это слишком личное или что-то такое, что вас угнетает.

Относитесь к этому как к мелкой проблеме и используйте свое воображение в отношении этого человека.Вы можете представить их школьниками или лающими собаками.

Это в конечном итоге уменьшит ваш стресс и даст вам свободу ума. Вы можете уверенно следовать этой уловке, ее оценили многие психологи по всему миру.

5. Решите проблему лицом к лицу:

Избегать унижений — хороший способ создать здоровую среду на рабочем месте. Но с проблемами также можно справиться, если вам придется это делать в крайних случаях. Уклоняться или избегать, когда это выходит за рамки, — не решение.

Решение проблемы — тоже хороший способ. Встаньте и прохладно изложите свои взгляды, вместо того, чтобы убегать. Тем самым это поможет вам не стать целью или импровизирует ваше представление о себе.

6. Не употребляйте резких слов и не отвечайте на них:

Часто люди на рабочем месте пытаются унизить вас грубыми словами. В таких ситуациях давления попытайтесь контролировать свой гнев и держитесь под контролем.

Не используйте в них неприемлемые слова, потому что для них нет стандарта, а у нас есть стандарт.Во избежание жарких споров не отвечайте на них.

Это лучшая тактика , позволяющая избежать споров. , и она, в свою очередь, позаботится и о вашей репутации.

7. Сообщите о проблеме, когда это действительно необходимо:

Когда ситуация выходит из-под контроля, желательно не скрывать этого от начальства. Вы можете подождать некоторое время и посмотреть, не улучшится ли ситуация.

Если это не так, попробуйте написать электронное письмо или поговорить с вышестоящими инстанциями, чтобы обсудить это.

Конец дня, когда ты не выдержал унижения, ты должен отнести его к начальству. Всегда лучше держать это в курсе.

8. Высказывайтесь и не прячьтесь от реальности:

Унижение не только на словах. Иногда он переходит на следующий уровень, используя язык тела , выражения лица или унижающий внешний вид . Возможно, это нечто большее, чем преследование.

В подобных ситуациях не беспокойтесь о своем окружении.Постарайтесь привлечь внимание сотрудников на рабочем месте.

Поступая таким образом, заинтересованный человек может испугаться повторить это когда-либо.

Советы по борьбе с унижением на рабочем месте:

Большинство людей хотя бы раз в жизни должны были подвергаться унижениям, и это очень обычное дело. Но важно то, как это воспринимать. Хотя такие вещи, безусловно, приводят к стрессу и дискомфорту, единственный способ выбраться из этого — быть уверенным и действовать разумно.Это может помочь вам уменьшить боль, которую вы могли бы почувствовать.

Столкнувшись с унижением, человек испытывает несколько видов эмоций, и это заставляет его думать о разных вещах в уме. Кроме того, никогда не следует пытаться резко ответить в этот момент, так как это может побудить их делать это еще больше.

Мы живем в обществе, где люди чувствуют себя счастливыми, когда кто-то страдает, хотите верьте, хотите нет, но это суровая правда, которую вы должны понять как можно скорее, чтобы начать действовать.

« Когда ты смеешься, они смеются вместе с тобой, но когда ты плачешь, они все смеются над тобой .”

Единственный способ справиться с подобными делами — быть уверенным, действовать с умом и не принимать это на свой счет.

Согласно Роберт Дж. Штернберг , популярный психолог исследовал эту тему и дал несколько советов, которые помогают справляться с такими ситуациями.

10 советов Штернберга по борьбе с унижением:

1. Поймите, что вы не один такой
2. Воспринимайте это как средство, чтобы показать, кто вы есть
3. Быть сильным и готовым прийти в норму
4. Ничего не скрывать
5. Обычно это не значит, поэтому не принимайте это на свой счет
6. Не переживайте и делайте то, что вам нравится
7. Учитесь на своем прошлом опыте
8. Планируйте с умом, а затем атакуйте
9. Найдите сеть, которая поможет вам справиться с такими ситуациями
10. Двигайся дальше (лучшая политика)

Как быть уверенным?

Унижение больно! (ни больше, ни меньше)

Эмоции, вызванные унижением, будут сильными и иногда невыносимыми, делая другого человека слабым и напряженным.Быть достаточно уверенным, чтобы с легкостью противостоять таким ситуациям, — вот ключевая мантра, которая может вас спасти.

Вот несколько способов вернуть уверенность в себе, когда вы чувствуете себя полностью униженным

• Определите точку срабатывания и действуйте соответственно
• Будьте суровы и предвидите свои будущие цели
• Расскажите о происшествии своим близким
• Сильная осанка помогает
• Обнять
• Чтобы вернуть себе уверенность, мы обязаны всем своим опытом
• Стрессовая реакция может помочь

Повторите цитату, которая поможет вам остыть:

Некоторые из них, которые лучше всего подходят для этой ситуации:

1.« Если вы дадите своему страху ноги, он убежит с вашими мечтами. »- Л. Коллинз
2.« Действия — противоядие от отчаяния. »- Joan Baez
3.« Совершенство не требует совершенства ». — Генри Джеймс

Советы, как пережить унижение на работе:

1. Не принимайте слишком близко к сердцу:

Да, бывают случаи, когда вас могли полностью расстроить унижение на работе или в собственном офисе.

Это может вызвать столько стресса, что вы не ожидаете, что с вами так обращаются со стороны сотрудников вашего офиса. В такой сложной ситуации постарайтесь не воспринимать это слишком личным и эмоциональным.

Обращайтесь с этим материалом как с выброшенным офисным файлом. Вы открываете его, это пустая трата времени. Это может быть связано с домогательствами. Чем больше вы думаете об этом, тем больше нервничаете.

2. Не вини себя в унижении:

Когда что-то идет не так, и вы сталкиваетесь с серьезным унижением со стороны коллег или начальника, естественно обидеться и начать проклинать себя за попадание в такие ловушки.

Никогда не стоит недооценивать свои способности или талант. Не подведи себя ни перед кем. Вы человек, которого вы проецируете. Так что будьте уверены в трудные времена.

3. Выполняй свой долг:

Никогда не позволяйте эмоциям или унижению со стороны окружающих мешать вашей работе. Люди, которые беспокоили вас, побеждают в игре, если вы не выполняете свой долг.

В конце дня имеет значение, кто выиграет хлеб. Так что не унывайте и продолжайте хорошую работу.

4. Продолжайте общаться и создавайте свои сети:

Хотя есть люди, которые продолжают унижать вас, есть также люди, которые уважают вас или которые на расстоянии кажутся вам хорошими.

Постарайтесь установить с ними контакт и вести себя прилично в обществе. Это, в свою очередь, поможет вам создать опору в офисе. Хорошо, что у вас есть сеть, в которой вы можете поделиться своими проблемами.

5. Не пытайтесь изменить реальность:

Согласно недавнему опросу, каждую минуту в этом мире происходит более двух серьезных унижений.

Имейте в виду, что вы не одиноки. Не пытайтесь дать совет или изменить менталитет людей.

Изменить поведение непросто, и в офисе у вас тоже будут свои ограничения. Вы можете контролировать только свой разум или поведение. Так что будьте собой и держитесь подальше от негатива.

Для завершения:

Сталкиваясь с унижениями каждый день, тогда нелегко принять или смириться с этим. И это очень сложно, когда это происходит на вашем рабочем месте.

Помните, что то, что время не благоволит вам сейчас, не означает, что вы всегда будете унижены. Воспринимайте каждую вещь как урок или опыт и двигайтесь вперед. Помните, что вас будут уважать и относиться к вам так, как вы относитесь к себе.

Так что даже в тяжелые времена держи голову высоко и никогда никому не показывай свои слабости. В конце концов, каждый человек идет на работу, чтобы заработать деньги. Нельзя ожидать от всех вежливого поведения.

Привыкайте себя и приспосабливайтесь к окружающей среде, будучи сильной от природы.Оба пола, у которых не очень хорошее отношение, имеют одинаковые мотивов к унижению.

Итак, будьте готовы столкнуться с проблемой домогательств и издевательств и двигаться дальше. Следуйте этим простым советам, чтобы преодолеть унижение и вести успешную карьеру и личную жизнь.

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Утрата доверия к миру: унижение и его последствия

Psychodyn Pract. 2013 май; 19 (2): 129–142.

Phil Leask

Кафедра немецкого языка, Университетский колледж Лондона, Лондон, Великобритания

Кафедра немецкого языка, Университетский колледж Лондона, Лондон, Великобритания

Поступила в редакцию 20 мая 2011 г .; Пересмотрено 17 января 2013 г.

Авторские права © 2013 Автор (ы). Опубликовано Taylor & Francis. Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Автор определяет акты унижения как специфический и часто травмирующий способ использования власти с набором постоянно возникающих элементов и предсказуемых последствий, включая потерю способности доверять другим.Утверждается, что эти последствия серьезны и долговременны. В статье проводится различие между «стыдом» как душевным состоянием и «унижением» как действием, совершенным против человека или группы. Обсуждается взаимодействие между унижением и позором после унизительного акта. Утверждается, что восстановление способности пациента вернуться к относительно нормальной жизни становится более вероятным, если терапевт признает специфику унижения, невозможность обратить вспять унизительный акт и важность сосредоточения внимания на последствиях унижения.

Ключевые слова: унижение, стыд, травма, насилие, ярость, месть, несправедливость

Введение

Хартлинг и Лучетта (1999) описывают унижение как «родственную форму человеческого поведения, проистекающую из межличностной динамики, которую нельзя адекватно объяснить с помощью индивидуалистические, внутрипсихические теории »(с. 260). В этой статье я предлагаю рассматривать унижение как акт, который имеет место объективно и имеет жертву, страдания которой, вероятно, будут существенными и продолжительными.С этой точки зрения проводится различие между унижением и связанными с ним понятиями, такими как стыд. Я утверждаю, что психотерапевты рискуют патологизировать людей, чрезмерно концентрируясь на внутреннем мире пациента и рассматривая унижение и стыд, как если бы они были идентичными явлениями.

Подходя к этому предмету с междисциплинарной точки зрения, включая историю, литературу, философию, социологию, антропологию, а также психологию и психоанализ, я хочу признать, что психодинамическое мышление не было центральным в моем исследовании унижения и его последствий (Leask, 2012).Поэтому читатели журнала, скорее всего, будут экспертами в той области, в которой я не разбираюсь. Однако моя цель — показать, что акты унижения, на каком бы уровне и при любых обстоятельствах они ни происходили, постоянно содержат одни и те же элементы и имеют аналогичные последствия, даже если степень страдания или способность уменьшить воздействие акта унижения будет варьироваться, отчасти из-за устойчивости, заложенной в успешных ранних отношениях, а отчасти из-за стратегий сопротивления (которые сами могут быть многим обязаны таким ранним отношениям).Я также предполагаю, что осознание специфической природы унижения влияет на отношения между терапевтом и пациентом.

Не всегда легко узнать из рассказа пациента, имел место акт унижения или нет. Часто то, что произошло, остается неясным, и необходимо признать возможность того, что «жертвой» может быть кто-то, кого постоянно тянет к оскорбительным и унизительным отношениям. В таких ситуациях психодинамические терапевты увидят свою роль не только в работе с внешними факторами — предполагаемыми актами жестокого обращения и их последствиями — но также и в стремлении понять бессознательные факторы (включая влияние ранних переживаний, которые сами по себе могли быть связаны с унижением). ), из-за которых пациент неоднократно вовлекался в такие отношения (van der Kolk, 1996, p.183).

В этой статье, говоря о жертвах унижения, я решил использовать «он», потому что использование «она» может вызвать у женщин ощущение жертв, особенно у мужчин; это бесполезно при попытке понять природу унижения и его последствия. Полное обсуждение гендерных аспектов унижения и их значения выходит за рамки данной статьи. Читатели знают, что девочки и женщины непропорционально представлены в случаях сексуального насилия и домашнего насилия (Герман, 2009, стр.xiv). Однако во многих других обстоятельствах мальчики или мужчины становятся жертвами унижений.

Унижение: последствия «первого удара»

Писатель австрийского происхождения Жан Амери, еврейский беженец в оккупированной Бельгии, был арестован в 1943 году гестапо за распространение листовок, осуждающих Гитлера и войну. Он был немедленно подвергнут физическому унижению: его жестоко избили в полиции, а затем подвесили на крюке, заложив руки за спину, так что его суставы разъединились от мучительной боли, когда он был допрошен эсэсовцами.Воздействие этого, как он говорит много лет спустя, остается с ним и всегда будет тем, с чем ему придется жить; акт унижения произошел, и, вместе с вытекающими из него эмоциями и последствиями, нельзя сделать так, чтобы оно не произошло. Пытаясь разобраться в этом для себя, Амери (1980/1999) говорит, что обычно, когда кто-то получает травму, также ожидают помощи, которая компенсирует травму. Однако акт унижения демонстрирует тщетность такого ожидания: «с первым ударом кулака полицейского, от которого не может быть защиты и от которого никакая рука помощи не отразит, часть нашей жизни заканчивается, и она может никогда не возродиться »(стр.29). Что потеряно, так это «элемент доверия к миру» и уверенность в том, что

по причине письменных или неписаных социальных контрактов другой человек пощадит меня, точнее говоря, что он будет уважать мое физическое состояние, а вместе с ним и мое метафизическое существо. Границы моего тела — это также границы моего «я». (стр. 28)

Амери говорит, что такой опыт (за которым последовало дальнейшее унижение в концентрационных лагерях) «блокирует взгляд в мир, в котором правит принцип надежды» и делает жертву унижения «беззащитным заключенным». страха ‘(стр.40). Хотя у Амери могут быть симптомы «сложного посттравматического стрессового расстройства (ПТСР)», возникшего в результате хронической или длительной травматизации (Courtois & Ford, 2009; Herman, 1992/1997; van der Kolk, 1996), это важно. для обсуждения унижения, что это первый жестокий акт, который трансформирует его представление о своем положении в мире.

Определение унижения

В обычном использовании «унижение» означает во многом то же, что и смущение, или стыд, или позор.Это отражает неуверенность в том, что концептуально представляет собой унижение, является ли это действием, эмоцией или, возможно, и тем, и другим. Случай с Жаном Амери указывает на то, что власть играет центральную роль в унижении, и в частности, власть используется демонстративно и несправедливо. Это также предполагает, что вероятными последствиями унижения являются чувство постоянной утраты и чувство бессилия, разочарованная ярость, отчаяние и «грязная жажда мести» (стр. 70). Спорив с этими последствиями в течение 35 лет, Амери покончила жизнь самоубийством в 1978 году.

Пример, подобный этому, предполагает, что унижение — это акт, который вызывает изменение к худшему в положении жертвы и в ее чувствах к себе и своему отношению к миру. Поскольку власть играет центральную роль в унижении, жертву унижения можно охарактеризовать не как , испытывающую чувство , а как , будучи униженным, , как жертву акта власти. Унижение — это то, что один человек активно совершает по отношению к другому, даже если он осуществляется через институты или в принципе направлен против групп.Это демонстрация способности использовать власть несправедливо и с явной безнаказанностью.

Определение, которое я буду использовать здесь, состоит в том, что унижение — это демонстративное проявление власти против одного или нескольких лиц, которое последовательно включает в себя ряд элементов: лишение статуса; отказ или исключение; непредсказуемость или произвол; и личное чувство несправедливости, сочетающееся с отсутствием какого-либо средства правовой защиты от перенесенной несправедливости. Такое определение помогает определить, когда произошло унижение, понять чувства, возникающие в результате унижения, и отличить унижение от стыда.Унижение приводит к сильному чувству, что с человеком поступили несправедливо, в то время как стыд включает в себя ощущение того, что человек поступил неправильно и принизил себя в собственных глазах или в глазах других. Кроме того, как предполагают Хартлинг и Лучетта (1999), «стыд может выполнять соответствующую адаптивную функцию, подавляя агрессию или защищая человека от ненужного личного воздействия. Напротив, унижение не считалось выполнением адаптивной функции »(стр. 263).

Власть, отторжение и исключение

То, что открыто, если не всегда сознательно, демонстрируется в акте унижения, — это неравенство между человеком, обладающим властью, и человеком без нее.Случай Сэвила — жестокое обращение с детьми со стороны телевизионной «личности», которая имела власть совершить насилие и которая считала, что его собственная сила сделала его неприкосновенным, — это очевидный пример.

Это проявление власти постоянно подразумевает отказ или исключение из семьи, из общества (например, для беженцев), из мира, где доверие имело значение. Хотя это не всегда очевидно сразу, по крайней мере для постороннего, неприятие или исключение, связанное с унижением, является абсолютным, что бы ни случилось после.Акт унижения уже произошел, и, вместе с вытекающими из него эмоциями и последствиями, нельзя сделать так, чтобы он не произошел. Амери говорит, что у него осталось «негодование», и это негодование «пригвоздит каждого из нас к кресту его разрушенного прошлого. Абсурдно, он требует, чтобы необратимое было обращено вспять, чтобы событие было отменено. Негодование блокирует выход в подлинное человеческое измерение, в будущее »(стр. 68). Амери считает, что в основе этой проблемы лежит одиночество жертвы; жертва одинока, исключена из прошлого, в которое он хочет вернуться, общества, к которому, по его мнению, он принадлежал, и будущего, которого он ожидал, будет его.Можно утверждать, что единичный акт унижения в исключительном контексте, такой как нападение в чужой стране, не вызывает постоянного чувства исключения или отторжения. Жертва возвращается домой в безопасное место, к доверительным отношениям, и унижающий ей больше не угрожает. Однако ощущение того, что мир не такой, каким он был ранее, и что он уязвим для неожиданных и произвольных действий со стороны кого-либо, обладающего большей властью, будет сохраняться (Reiker & Carmen, 1986, p.367). Выздоровление, безусловно, возможно, и обычная жизнь может быть возобновлена, но, как говорит Герман, говоря о травме: «выздоровление никогда не бывает полным. Воздействие травмирующего события продолжает отражаться на протяжении всего жизненного цикла выжившего »(Герман, 1992/1997, стр. 211).

То же самое можно увидеть в случаях сексуального насилия над детьми со стороны католической церкви. Мемуары Клеменджера (2012) сосредоточены на его физическом и сексуальном унижении со стороны христианских братьев в «Промышленной школе» в Ирландии с 1959 по 1967 год.В течение этого периода он чувствовал себя изолированным в школе от любой обычной жизни, а за ее пределами — от того, что он считал обычными семьями со счастливыми детьми. Чтобы спастись от худшего физического насилия, ему пришлось принять защиту двух родительских фигур, которые, казалось, искренне его любили, но были его сексуальными насильниками. Он понимал, насколько это разрушительно: «Я был аутсайдером, движимым ненавистью и изоляцией» (стр. 100). Его история, когда он рос, включала попытку самоубийства, дальнейшее неприятие и дискриминацию после ухода из школы, отказ большинства авторитетных лиц поверить его рассказу о жестоком обращении, время в тюрьме, глубокое подозрение в мотивах людей, которые были к нему добры. , и в конечном итоге спасение женщиной, которая стала его женой.Как и Амери, он попытался оставить позади унижение, применив продуманный подход к управлению его последствиями. Он избегал самоанализа, отказывался верить в то, что несет ответственность за жестокое обращение, признавал, что все еще будут «плохие дни», продолжал свое образование, инвестировал в свою эмоциональную жизнь с женой и оставался настроенным быть оптимистичным и «менее озабоченным« если только »(стр. 346–347). Однако, когда скандал с жестоким обращением с детьми стал достоянием общественности в Ирландии в 1990-х годах, воспоминания, от которых он скрывался на протяжении десятилетий, « вырвались из своих цепей и начали мучить меня день и ночь », не давая уснуть и заставляя его становиться зависит от антидепрессантов (стр.356–357).

Для Майкла Клеменджера даже повторное открытие семьи, частью которой он считал себя, было неудачной попыткой снова быть включенным, чтобы преодолеть первоначальное неприятие, которое заставило его воспитываться в церковных учреждениях. Для детей, подвергшихся насилию в семье, точно так же не может быть возврата в прошлое, в котором они хотят быть, принадлежат к сердцу семьи, могут безоговорочно любить и доверять (Goodyear-Brown, 2012, стр. 18).

Как отмечает Амери, унижение ставит под угрозу будущее.Уэйн Кестенбаум (2011) в преднамеренно фрагментированном эссе приводит на последних страницах один длинный пример унижения и посвящает свою книгу его жертве (стр. 203–206). В очереди в аэропорту, рассказывает Кестенбаум, мужчина ударил свою дочь ногой по ягодицам. Она «достигла полового возраста» и ей, вероятно, тринадцать лет. Она в ярости и заливается слезами, но также с сожалением смотрит на отца, выражение которого остается холодным. Кестенбаум, наблюдатель, хочет утешить дочь, но, вопреки своему здравому смыслу, чувствует печальную, безнадежную жалость к отцу, который уничтожил любой возможный шанс на будущее для себя и своей дочери, и который казалось, он не осознавал, что отравил будущее, как пролил масло в океан и никогда не смог его очистить.

Отец своим «жестоким, но загадочным актом» унижения разрушил возможность будущего, в котором будет безопасность и взаимное доверие.

Непредсказуемость, произвол и несправедливость

Унижение почти всегда происходит неожиданно, даже если жертва жила в страхе перед этим. Это связано с нарушением закона, норм или ценностей, которые как унижатель, так и жертва считали обязательными. Родитель, изнасилующий ребенка, делает что-то, что ребенок, даже находясь в замешательстве, чувствует, находится в противоречии со всем, во что он был воспитан, чтобы верить в то, что правильно и чего можно ожидать от родителя.В 1935 году немецкие граждане-евреи обнаружили, что их жизнь со дня на день изменилась из-за нацистов Нюрнбергских законов, лишивших их статуса немцев. Майкл Клеменджер подвергался жестокому обращению со стороны людей, лицемерно критиковавших те самые действия, которые они совершали.

Непредсказуемость усиливает силу унижающего и внушает страх унижения, который силен сам по себе. Это может быть усилено, когда люди стали свидетелями или услышали об актах унижения (Hartling & Luchetta, 1999, стр.262). В приведенных выше примерах все жертвы были уязвимы перед произвольными или непредсказуемыми действиями властей. Поскольку власть имущие также контролируют систему правосудия и отказывают в доступе к ней тем, кого унижают, чувство беспомощности перед лицом несправедливости было центральным в реакции жертв на унижение.

Унижение и сопротивление

Может ли предполагаемая жертва отказаться или отвергнуть унижение? Это кажется маловероятным из-за вовлеченных властных отношений.Частичное исключение возникает, когда люди участвуют в действиях сопротивления, которые демонстрируют, что они не принимают или не разделяют нормы и ценности тех, кто находится у власти. Коммунисты в нацистской Германии считали, что их могут убить за попытки сопротивления нацистам, но не то, что их можно было унижать. Свидетели Иеговы, заключенные в тюрьму в Германской Демократической Республике (ГДР), проявили необычайную способность сопротивляться, ожидая лучшей жизни после этого (Кабелиц, 1939–1956, стр. 292).В таких случаях участники сопротивления видят свое наказание и исключение как предсказуемые последствия борьбы за власть, в которую они вовлечены. Они считают себя временно побежденными, а не жертвами унижения. Столкнувшись с таким сопротивлением, власть имущие часто отвечают актами пыток или других «жестоких и необычных наказаний», чтобы продемонстрировать, что они могут унизить даже тех, кто отрицает, что это возможно.

Герман (2009) перечисляет действия, которые преступники используют для унижения жертвы, и предполагает, что последствия таких действий могут включать посттравматическое стрессовое расстройство или сложное посттравматическое стрессовое расстройство (стр.xiv). Когда сопротивление как способ предотвратить унижение оказывается успешным, борьба с сопротивлением сама по себе может быть травмирующей. Однако такая устойчивость может также снизить частоту посттравматического стрессового расстройства. В своем исследовании бывших политических заключенных ГДР Элерс, Меркер и Боос (2000) выделяют «психическое поражение», а также отчуждение и чувство постоянного изменения как вероятные индикаторы посттравматического стрессового расстройства среди заключенных после их освобождения. Психическое поражение, контрастирующее с «восприятием себя как автономного человеческого существа» (стр.45), было обычным явлением и является логическим следствием унижения. В исследовании он показал, что это самый надежный предиктор серьезности последующих симптомов посттравматического стрессового расстройства. Другими словами, психическое поражение с большей вероятностью, чем «предполагаемая угроза жизни», приведет к тяжелым симптомам посттравматического стресса. Авторы отмечают, что результаты согласуются с их гипотезой (которая также является моей) о том, что «воспринимаемая угроза психологической автономии является важным аспектом психологической серьезности травмы, намеренно нанесенной другими людьми» (стр.51). Важно отметить, что исследование предполагает, что сопротивление, основанное на политической приверженности и понимании, приводит к лучшему долгосрочному результату в отношении воздействия потенциально травмирующих событий и вероятности депрессии. Однако это мало утешает уязвимую индивидуальную жертву унижения, особенно ребенка в семье или в других условиях, где власть имущие злоупотребляют своей властью. Здесь любое желание сопротивляться скомпрометировано огромным дисбалансом сил, физически, эмоционально и социально, а также двойственным отношением ребенка к родительской фигуре (Philpot, 2009, стр.105–106).

Последствия унижения

Унижение, за исключением тривиальных случаев, на которые мы обычно не обращаем внимания, может изменить жизнь жертвы, как показывают приведенные выше примеры. Другой хорошо известный пример — это жестокое унижение чернокожего Родни Кинга четырьмя белыми полицейскими в Лос-Анджелесе в 1991 году. Первоначальное оправдание офицеров, широко интерпретированное как указание на то, что государство и общество попустительствовали этому унижению. , привело непосредственно к беспорядкам, в которых погибло более 50 человек.Интервью Guardian с Кингом в мае 2012 года изображает его как утверждающего, что он счастлив от того, что он жив и имеет возможность рассказать о своей истории, и так же внезапно впадающий в «самую темную нишу своей памяти», когда он вновь переживает нападение (Carroll, 2012). Он демонстрирует признаки «десятилетий злоупотребления алкоголем и многочисленных автомобильных аварий» и «заброшенная фигура, по-видимому, захваченная своим прошлым, своим именем и его пристрастием к алкоголю, которые, по его мнению, неразрывно связаны». Интервьюер отмечает всепоглощающий гнев Кинга и «саморазрушительный водоворот, который стоил ему семьи, здоровья и сбережений» в годы после унижения.Есть все признаки того, что проблемное детство Кинга оставило его плохо подготовленным, чтобы справиться с нападением на него и его последствиями. Сам Кинг считал, что время лечит и что он наконец обрел покой. Шесть недель спустя Кинг, по-видимому, случайно утонул в своем бассейне, находясь в состоянии сильного опьянения от алкоголя и различных наркотиков.

Чувство вторжения, подобное тому, что испытал король, незаконно пересеченных личных границ и уменьшения в результате самости, является центральным элементом разрушительной силы унижения.Рипштейн (1997) говорит, что реакция государства через правовую систему важна, что имеет отношение к делу Кинга, а также к примерам жестокого обращения с детьми. Наказание, говорит Рипштейн, «служит тому, чтобы общество не соглашалось с этим унижением. […] Не наказывать преступление — значит превратить личное унижение в публичное »(стр. 103). Конечно, это явное намерение, когда само государство сознательно унижает, как в нацистской Германии.

Реакции жертвы

Любой акт унижения может быть испытан как травмирующий, но, как отражено в психоаналитическом обсуждении травмы, различные влияния и фоновый опыт, особенно ранние отношения и способы их интернализации, влияют на то, как индивиды реагируют, когда становятся жертвами травматического унижения (Baron-Cohen, 2011, стр.47–48; Bentovim, Cox, Bingley & Pizzey, 2009, стр. 12; Гаскилл и Перри, 2012, стр. 29–30; Goodyear-Brown, 2012, стр. 14, 18–19; Кристал, 1988; Филпот, 2009, стр. 11–14; van der Kolk, 1996, с. 185, 202).

Из личного рассказа об унижении следует, что жертва имеет тенденцию проходить через различные комплексы реакций, от чувства растерянной беспомощности до гнева и оттуда к восстанию, сопротивлению или подчинению, которые также могут включать отчаяние и самоуничтожение. Первая стадия часто включает в себя удивление и шок по поводу того, что произошло, тревогу и дезориентацию из-за включенного в нее отказа или исключения, горе из-за понесенной потери и недоумение из-за перенесенной несправедливости.Как ребенку понять жестокого родителя, а женщине примириться с осознанием того, что любящий муж может беспощадно насиловать ее?

Следующая стадия, вероятно, будет связана с гневом и желанием наброситься и отомстить. Для жертвы унижения чувство несправедливости — главная причина гнева. Когда унижение затрагивает все общество или большую группу в нем, те, кого Линднер называет «предпринимателями унижения» (2006, p. Xv), используют эту ярость по отношению к несправедливости и вытекающее из нее чувство бессилия как способ заручиться поддержкой для себя. насильственные, ответные действия.(Ярким примером является использование Гитлером предполагаемого унижения немцев в результате Версальского договора.) Гнев, ненависть и насилие наносят психологический ущерб жертвам унижения, и может начаться цикл унижения и возмездия, что приведет к еще большему страдания и разрушения. Это касается не только национальной и международной политики; как часто отмечается, нередки случаи, когда жертвы жестокого обращения с детьми сами становятся насильниками в более позднем возрасте (Bentovim et al., 2009, с. 68; Goodyear-Brown, 2012, стр. 12).

Гнев, вызванный унижением, также может сопровождаться реалистичным ощущением бессилия. Ответы на это включают стратегии избегания: взгляд от реальности; самообман по поводу произошедшего; и отказ встретиться лицом к лицу с новыми, стесненными обстоятельствами (Philpot, 2009, p. 14). Жертва может стать безразличной к судьбе окружающих ее людей или стать жестокой, поскольку это возвращает ему некоторое чувство власти.

Несмотря на различия между ними, часто существует взаимосвязь между унижением, стыдом и чувством вины, что важно учитывать при рассмотрении последствий унижения.Действия уклонения, предпринимаемые людьми, опасающимися унижения, могут привести к тому, что они сделают то, что они внутренне считают неправильным, за что им стыдно: например, присоединиться к унижению других. Обращение к чувству стыда — это также способ попытаться контролировать то, что неконтролируемо, путем признания или утверждения своего участия в этом: жертва обвиняет себя в своих поступках, а не человека, который обидел ее. Точно так же чувство вины подразумевает принятие внешнего авторитета с согласованными правилами, такого как родительская фигура; поскольку правила были нарушены, жертва соглашается с тем, что власть имеет право наказать его.Чувство вины (как и чувство стыда) в ответ на унижение — это способ попытаться разобраться в необъяснимом, попытаться наложить образец на то, что в противном случае выглядит как случайное, произвольное поведение. Это особенно часто встречается в детстве. С психологической точки зрения ребенку безопаснее видеть себя плохим ребенком, чем ребенком с плохими родителями. Поступая так, он может придерживаться принципа справедливости и избегать признания несправедливости унизительных действий. Обвинение самого себя, по крайней мере, дает объяснение тому, что произошло (Philpot, 2009, p.13). Поскольку это также извиняет унижающего, в интересах унижателя развивать у жертвы чувство вины или стыда или и то, и другое (Смит, 2008, с. 373).

Ощущение бессилия среди жертв унижения может привести к паранойе, отчаянию или депрессии. Для Кестенбаума «раны унижения — это всегда интимные острые уколы». Один из ответов на это включает закрытие от мира физически и психологически, в то же время образно создавая твердую оболочку или оболочку, чтобы контролировать то, что разрешено входить или выходить (Bick, 1968; Turp, 2007).

Когда ни одна из стратегий выживания не оказывается эффективной и реальность положения жертвы ошеломляет ее, он может достичь стадии личной фрагментации и дезинтеграции с серьезными трудностями в повседневном функционировании на индивидуальном или социальном уровне. Этой позиции достигли Майкл Клеменджер и Родни Кинг даже после того, как каждый из них подумал, что он успешно избавился от последствий своего унижения.

Профессиональные ответы

В ходе своей работы терапевты неизбежно столкнутся лицом к лицу с личными последствиями, возникающими в результате жизни с противоречивыми чувствами, переживаниями и защитами, возникающими в результате унижения.Чтение терапевтом ситуации может иметь серьезные последствия для его или ее практики. Точно так же, как профессиональное вмешательство в случаях жестокого обращения с детьми предполагает обеспечение того, чтобы ребенок находился в безопасном месте вне досягаемости обидчика — унижающего, — так и терапевт будет, по крайней мере, стремиться предоставить безопасное место в кабинете для униженного взрослого пациента. . Однако он или она также могут столкнуться с осознанием того, что пациент все еще находится под контролем унижающего, и что унижение может продолжаться.Ниже приводится ряд примеров того, как терапевты видят себя борющимися с последствиями унижения пациента.

Льюис (1987) использует термины «униженная ярость» и «стыд-ярость» как синонимы, что указывает на последствия унижения больше, чем стыда. Однако она не осознает конкретных последствий (включая стыд), возникающих в результате унижения. По ее мнению, стыд «рассматривается как средство, с помощью которого люди пытаются сохранить свои любовные отношения с другими» (стр.2), может применяться, когда жертва унижения пытается переложить вину с унижающего на себя, но отрицает лежащие в основе отношения власти, связанные с унижением.

Моисей-Грушовски (1994), признавая, что ее униженные пациенты ужасно страдали от жестокости или сексуального насилия, тем не менее классифицирует их защиты как «патологические» (стр. Xix). Часто рассматривая термины стыд и унижение как синонимы, она предполагает, что процессы обвинения, используемые ее пациентами, «являются попытками изменить направление стыда и вины от самих себя, чтобы избежать болезненных переживаний» (стр.6). Здесь есть опасность обвинить жертву и, следовательно, снова ее унизить — после чего кабинет перестает быть безопасным местом — вместо того, чтобы помочь ему оплакивать потери, порожденные опытом унижения. Как сказал Жан Амери о предположении, что его озабоченность антисемитизмом и Холокостом означает, что он психически болен или страдает истерией: «Я знаю, что меня угнетает не невроз, а скорее точное отражение реальности. Это были не истерические галлюцинации, когда я услышал, как немцы призывают евреев «умереть, как собака!» (Стр.96).

Гилберт (1998) (когнитивно-поведенческий терапевт) отмечает совпадения и различия между стыдом и унижением, включая бессилие и чувство несправедливости в унижении, и предполагает, что «в проблемах, основанных на унижении, основное внимание уделяется вреду, причиненному другими людьми. ‘(стр. 259). Обсуждая возможные терапевтические вмешательства, он говорит, что некоторые пациенты могут бояться своих деструктивных действий или потери контроля, и что для них может быть полезно «изучить способы обретения эмоционального контроля и дать понять, что в работе с унижением это не поощрение. разыграть эти чувства, но исцелить их » (стр.263). Многие из предложенных Гилбертом вмешательств направлены не столько на унижение, сколько на порождаемые им гнев и ненависть, как будто это, в конечном счете, все, что можно сделать. Гилберт неявно соглашается с этим, когда говорит, по всей видимости, одобрительно, о пациенте, который рассматривает возможность ухода с работы, на которой его унижали (с. 264). Для пациента такой ход представляет собой признание бессилия и явную победу унижающего; здесь нет справедливости, только возможность начать заново где-нибудь и попытаться справиться с оставшимися чувствами гнева и ненависти или, в данном случае, депрессией, возникающими в результате унижения.

Ehlers et al. чье исследование подчеркивает долгосрочные последствия унизительных действий и возможность необратимых изменений для жертвы, предлагает несколько неубедительные предложения по лечению. Среди них они предлагают, чтобы пациенты, которые испытывают « общее чувство отчуждения или постоянных изменений », могли бы получить пользу от » вмешательств, которые побуждают их восстановить контакт с друзьями и семьей и снова заняться деятельностью, которой они наслаждались до травмы. ‘(стр.54). Для таких людей, как Жан Амери, Майкл Клеменджер или Родни Кинг, их вряд ли можно рассматривать как эффективные пути к выздоровлению.

Психоаналитик Фил Моллон в исследовании стыда и связанных с ним эмоций (2002) пишет, что «лекарством от состояний стыда и унижения является сочувствие» (стр. 20), но не рассматривает конкретно значение и значение этих эмоций. унижение. Он описывает случай с «Натали», мать которой «казалась очень агрессивной и контролирующей, настаивая на том, что у ее дочери нет секретов от нее» (стр. 6). Вопреки собственной воле и здравому смыслу Натали «была склонна строить свою жизнь вокруг лжи и обмана» (стр.8) в качестве защиты от «нарушения ее сущности». Моллон говорит, что такое насилие «может восприниматься как изнасилование разума — в действительности души — и как потенциально опасное физическое изнасилование. Эмоциональная реакция на насилие — стыд »(с. 7). Другим способом выразить это было бы сказать, что Натали росла с постоянным и оправданным страхом унижения, поскольку здесь присутствуют все элементы унижения: вторжение или нарушение — это демонстративное проявление силы, которое противоречит явно принятым нормам поведение между матерью и ее дочерью включает отказ, произвольное применение правил, с которыми Натали не может согласиться, и несправедливость без средств правовой защиты.

Таким образом, ложь и обман Натали — это средства, которые она использует, чтобы защитить себя от унижений со стороны матери. Моллон признает, что это дает ей чувство свободы и свободы воли, поскольку указывает на то, что она сохраняет частную сущность. Проблемы Натали связаны с нереалистичным переносом на других, которых она считает эквивалентом своей матери. Беспорядочное использование лжи в результате этого серьезно вредит другим ее отношениям. Моллон говорит, что часть терапевтической работы «заключалась в том, чтобы Натали обнаружила, что честность не должна означать нарушение ее основного« я », — и осознать, что, хотя у нее определенно была способность лгать и успешно скрываться, она могла выбрать , чтобы быть правдивый ‘(стр.9). Именно здесь терапевту было бы полезно признать, что Натали неоднократно подвергалась унижениям и не несла ответственности за агрессивное поведение своей матери. Это могло затем привести Натали к открытию чего-то другого: выбор быть правдивым для всех, но ее мать не обязательно должна открывать ее для нападок со стороны других, и вместо этого может быть способом реагировать и преодолевать чувство стыда, которое возникает, когда в прошлом она избегала говорить правду.Чтобы держать ее унизительную мать на расстоянии вытянутой руки, возможно, потребуется продолжать лгать ей и чтобы Натали осознала, что ей не нужно стыдиться этой защиты от продолжающихся попыток ее матери нарушить ее сущность.

Хартлинг и Лучетта предполагают, что, когда ясно, насколько унижение или страх унижения способствуют возникновению психологических проблем пациента, лечение может быть сосредоточено на «распутывании и устранении изнурительных последствий фактического или предполагаемого опыта человека; восстановление индивидуального самосознания до более оптимального уровня самоуважения и самооценки ».Терапевт должен помочь укрепить «сопротивление или сопротивляемость человека перед лицом возможных, часто неизбежных будущих унижений» и дать ему возможность «бросить вызов и изменить социальные и экологические факторы, которые могут поддерживать или продвигать унизительные социальные практики» (стр. 273).

Заключение

Я привел здесь ряд теоретических положений о природе унижения. Во-первых, я предполагаю, что унижение — это особый способ проявления власти с определенным набором реакций и последствий, которые часто бывают катастрофическими и меняют жизнь.Во-вторых, я утверждаю, что унижение — это акт силы, который демонстративно и несправедливо используется с очевидной безнаказанностью, и что унижение само по себе не является эмоцией и, следовательно, не следует путать со стыдом, но что оно приводит к предсказуемому набору эмоций, которые могут иногда включает в себя стыд, но в котором преобладают гнев и желание мести в сочетании с чувством бессилия. Как и многие другие теоретики, я также утверждаю, что нельзя сделать так, чтобы акты унижения не произошли, и что их эмоциональное воздействие, вероятно, сохранится в течение длительного времени.В то же время я признаю, что как степень страдания, вызванного актом унижения, так и способность уйти от такого акта и восстановить свою жизнь варьируются от человека к человеку, частично, по крайней мере, в соответствии с внутренней силой. и устойчивость, возникающая в результате успешных ранних отношений или стратегий сопротивления.

Все эти теоретические положения имеют значение для терапевтов в их работе. Они подразумевают, что терапевтам важно иметь двойной фокус.Во-первых, как утверждают ван дер Колк, Макфарлейн и Вайсэт (1996) в поддержку психодинамического подхода к лечению жертв тяжелой травмы, терапевты должны « сосредоточиться на понимании субъективного значения травмирующего события и процесса (и препятствий) ». в) интеграция опыта с ранее существовавшими установками, убеждениями и психологическими конструктами »(стр. xvii). Во-вторых, они должны признать, что рассказы пациента могут включать фантазии и заблуждения, но могут также содержать рассказы о реальных, ужасных страданиях от рук кого-то другого и о несправедливости, которую невозможно исправить.

Там, где унизительные действия остались в прошлом, у пациента есть шанс оплакивать то, что он потерял, вместо того, чтобы заниматься тщетными поисками возмещения ущерба или того, что по-немецки называется Wiedergutmachung : снова исправляя, возвращая все на круги своя. они когда-то были. Затем ему можно помочь избавиться от ощущения себя жертвой и продвинуться вперед к восстановлению доверия к другим и чувства автономии, но без отрицания продолжающегося воздействия того, что было сделано с ним, и осознания того, что этого никогда не может быть. отменено.

Там, где, однако, унизительные действия продолжаются, то есть крайний дисбаланс сил не был изменен, у пациента может быть реалистичное ощущение, что он продолжает оставаться жертвой, чья способность действовать автономно все еще сильно скомпрометирована. . Терапевт сталкивается с вопросом о том, как отреагировать на эту неразрешенную ситуацию, когда то, что Гиллиган (2000) называет внешними силами, над которыми пациент не властен, вносит свой вклад в «круг проблем, которые не поддаются разрешению самостоятельно. знания, хотя некоторые из них могут быть решены другими способами, такими как медицинские исследования или политические действия » (стр.21). Здесь пациенту может быть полезно определить возможные варианты — которые сами по себе могут иметь болезненные, разрушительные последствия — для прекращения унизительных отношений или ухода от них, либо для понимания того, почему он упорствует или даже принимает убежище в унизительных отношениях.

В любом случае, как говорит ван дер Колк (1996), для терапевтов важно определить и принять «существенную правду» переживаний своих пациентов о прошлой травме — в данном случае унижении — чтобы они не « усугубляют чувство гнева и беспомощности, обесценивая реалии жизни своих пациентов » (стр.183). Герман (1992/1997) более настойчив, прося терапевта «засвидетельствовать о преступлении» и занять позицию солидарности с жертвой, не обязательно снимая с жертвы всякую вину, — позиция, которая «предполагает понимание сути преступления». фундаментальная несправедливость травмирующего опыта и необходимость разрешения, которое восстанавливает некоторое чувство справедливости »(стр. 135).

Признавая особую природу унижения, терапевт может предоставить необходимое безопасное место, в котором пациент может начать думать и формулировать, что значит быть жертвой унижения.В этом безопасном месте пациенту необходимо знать или чувствовать, что терапевт не будет отрицать реальность своих переживаний, не будет стремиться относиться к нему как к кому-то, для кого стыд является или должен быть центральной эмоцией, возникающей в результате этих переживаний, и не будет старайтесь внушить ему ощущение, что все, что с ним сделали, можно оставить. Терапевт распознает унижение таким, каким оно является: унизительным, произвольным, исключающим и несправедливым проявлением власти, которого нельзя избежать.

Заметки об участнике

Фил Лиск — писатель и исследователь, доктор философии. из Университетского колледжа Лондона. В его докторской диссертации рассматривалась концепция унижения и ее значение в представлениях о бывшей Германской Демократической Республике. В настоящее время он работает над исследовательским проектом по нарративам идентичности между поколениями и за границей, опираясь на личные рассказы людей в ГДР или из ГДР.

Ссылки

• Améry J. In: At the Mind’s Limit.Размышления выжившего об Освенциме и его реалиях. Розенфельд С., Розенфельд С., редакторы. Лондон: Гранта; 1999 г. (Оригинальная работа опубликована в 1980 г.) [Google Scholar]
• Барон-Коэн С. Нулевые степени эмпатии. Новая теория человеческой жестокости. Лондон: Пингвин; 2011. [PubMed] [Google Scholar]
• Бентовим А., Кокс А., Бингли М. Л., Пицзи С. Защита детей, перенесших травмы и насилие в семье. доказательная оценка, анализ и планирование вмешательств. Лондон: Джессика Кингсли; 2009 г.[Google Scholar]
• Бик Э. Опыт кожи в ранних объектных отношениях. Международный журнал психоанализа. 1968; 49: 484–486. [PubMed] [Google Scholar]
• Куртуа К. А., Форд Дж. Д., редакторы. Лечение сложных травматических стрессовых расстройств. Руководство, основанное на фактах. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Гилфорд Пресс; 2009. [Google Scholar]
• Кэрролл Р. Гардиан. 2012, 2 мая. «Мне пришлось простить»: интервью с Родни Кингом. [Google Scholar]
• Клеменджер М. Все знали.Мальчик, два брата. Украденное детство. Лондон: Ebury Press; 2012. [Google Scholar]
• Элерс А., Меркер А., Боос А. Посттравматическое стрессовое расстройство после политического заключения: роль психического поражения, отчуждения и воспринимаемых постоянных изменений. Журнал аномальной психологии. 2000; 109: 45–55. [PubMed] [Google Scholar]
• Гаскилл Р. Л., Перри Б. Д. Сексуальное насилие над детьми, травмы и их влияние на развивающийся мозг. В: Гудиер-Браун П., редактор. Справочник по сексуальному насилию над детьми: выявление, оценка и лечение.Хобокен, Нью-Джерси: Уайли; 2012. С. 29–47. [Google Scholar]
• Гилберт П. Стыд и унижение при лечении сложных случаев. В: Тарриер Н., Уэллс А., Хэддок Г., редакторы. Лечение сложных случаев: подход когнитивно-поведенческой терапии. Чичестер: Уайли; 1998. С. 241–271. [Google Scholar]
• Гудиер-Браун П., редактор. Справочник по сексуальному насилию над детьми. Выявление, оценка и лечение. Хобокен, Нью-Джерси: Уайли; 2012. [Google Scholar]
• Гиллиган Дж. Насилие: размышления о самой смертоносной эпидемии.Лондон: Джессика Кингсли; 2000. [Google Scholar]
• Хартлинг Л. М., Лучетта Т. Унижение: оценка воздействия насмешек, унижения и унижения. Журнал первичной профилактики. 1999; 19: 259–278. [Google Scholar]
• Герман Дж. Л. Травма и восстановление. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: основные книги; 1997 г. (Оригинальная работа опубликована в 1992 г.) [Google Scholar]
• Герман Дж. Л. Предисловие. В: Куртуа К. А., Форд Дж. Д., редакторы. Лечение сложных травматических стрессовых расстройств. Руководство, основанное на фактах.Нью-Йорк, Нью-Йорк: Гилфорд; 2009. [Google Scholar]
• Kabelitz F. Lebenserinnerungen. Vol. 7043. Берлин: Биографический архив Кемповски, Академия дер Кюнсте; 1939–1956 гг. [Google Scholar]
• Льюис Х. Б., редактор. Роль стыда в формировании симптомов. Хиллсдейл, Нью-Джерси: Эрлбаум; 1987. [Google Scholar]
• Koestenbaum W. Humiliation. Лондон: Notting Hill Editions; 2011. [Google Scholar]
• Кристал Х. Интеграция и самовосстановление: аффект, травма, алекситимия. Хиллсдейл, Нью-Джерси: Аналитическая пресса; 1988 г.[Google Scholar]
• Лиаск П. Власть, партия и народ: значение унижения в представлениях о Германской Демократической Республике (докторская диссертация) Университетский колледж Лондона; 2012. [Google Scholar]
• Линднер Э. Наживать врагов. Унижение и международный конфликт. Вестпорт, Коннектикут: Praeger; 2006. [Google Scholar]
• Моллон П. Стыд и ревность: скрытые беспорядки. Лондон: Карнак; 2002. [Google Scholar]
• Мозес-Хрушовски Р. Развертывание: прячется за борьбой за власть в качестве защиты персонажа.Нортвейл, Нью-Джерси: Аронсон; 1994. [Google Scholar]
• Филпот Т. Понимание жестокого обращения с детьми. Свои истории рассказывают партнеры сексуальных преступников. Абингдон: Рутледж; 2009. [Google Scholar]
• Райкер П. П., Кармен Э. Х. Процесс от жертвы к пациенту: опровержение и преобразование жестокого обращения. Американский журнал ортопсихиатрии. 1986. 56: 360–370. [PubMed] [Google Scholar]
• Рипштейн А. Ответы на унижение. Социальные исследования. 1997. 64: 90–111. [Google Scholar]
• Смит Д.Глобализация, деградация и динамика унижения. Современная социология. 2008. 56: 371–380. [Google Scholar]
• Трамбулл Д. У. Унижение: травма неуважения. Журнал Американской академии психоанализа и динамической психиатрии. 2008. 36: 643–660. [PubMed] [Google Scholar]
• Turp M. Самоповреждение в результате бездействия: вопрос защиты кожи? Психодинамическая практика.