Социофобия: боязнь людей или страх перед их оценкой?

Только представь себе, что ты не можешь находиться в окружении других людей из-за безграничного иррационального страха. Когда ты сидишь в кафе с друзьями, в офисе на работе, выбираешь продукты в супермаркете, тебе кажется, что все, кто находится рядом с тобой в одном помещении, оценивают тебя, твою внешность, походку, манеру говорить. Ты думаешь, что все внимание социума направлено лишь на тебя и вот-вот тебя поглотит.

Если ты довольно часто испытывал подобные ощущения, значит скорее всего ты знаешь, что такое социофобия. Но если же нет, то стоит, пожалуй, немного разобраться в этом вопросе. Социофобия — это тревожно-фобическое психическое расстройство, которое сопровождается страхом публичных действий. Большинство из нас ошибочно думают, что в основе социофобии лежит страх перед самим обществом. Однако социофоб не боится социума, ему не неприятны люди. Социофоб боится общественной оценки себя.

  

Социофобия — одно из самых распространённых ментальных расстройств XXI века. Оно занимает третье место (после алкоголизма и депрессии) по распространенности среди психических расстройств во всем мире. 

Обычно социальная тревожность проявляется в детском или подростковом возрасте, когда молодые люди начинают сталкиваться со своими первыми неудачами. Маленькое поражение, стрессовая ситуация, в которой нам необходимо было проявить себя с лучшей стороны, запускает первые социально-тревожные процессы. Если человек принимает свое фиаско и двигается дальше, симптомы социальной тревожности быстро исчезают. Но в случае непринятия собственного поражения

, когда человеку не удается адекватно проанализировать происходящее, социальная тревожность обостряется. При каждом новом испытании, которое потребует от человека показать свои способности и умения, новоиспеченный социофоб будет возвращаться к воспоминанию о собственном провале. Мысли о том, что «один раз уже не получилось, значит снова не получится» приводят к иррациональному страху перед общественным мнением. Вскоре этот страх накапливается, и любая стрессовая ситуация становится для человека настоящей проверкой на прочность.

Но, к счастью, социофобию можно преодолеть. Есть несколько вариантов борьбы с ней: самостоятельное решение проблемы, терапия и работа со специалистами или медикаментозное лечение. Самостоятельное решение проблемы заключается в

контроле над собственными эмоциями и ощущениями, наблюдение за собственным поведением и реакциями в стрессовой ситуации.

Однако совладать со своими страхами самостоятельно, особенно в достаточно юном возрасте, весьма сложно. Поэтому более действенный способ — терапия или же принятие медикаментов (по настоянию врача, в особо сложных случаях, если терапия и консультации у специалистов не приносят результата).

Правда, на данный момент крайне малое число людей обращается за помощью. Но с социофобией можно и нужно бороться, так как она имеет свойство со временем обрастать более сложной психосоматикой. Не бойся говорить о своих проблемах вслух, не игнорируй их и не стесняйся обращаться за помощью к специалистам.  Первый важный шаг на пути к решению проблемы можно сделать уже сейчас: обратись к равным-консультант_кам Teenergizer`a. Тебя обязательно выслушают, поддержат и помогут разобраться во всех твоих чувствах, поступках и страхах.

 

Авторка текста: Анна Сомова

Illustrations designed by Rawpixel.com

Лечение антропофобии (социальной фобии) в центре «Альянс»

Страх и волнение перед публикой на ответственных мероприятиях — нормальное явление для здорового человека. Однако в случае социальной фобии, человек не просто волнуется или боится оказаться в центре внимания — он всегда избегает подобных ситуаций и изолирует себя от общества, даже иногда перестает выходить из дома.

Социальная фобия — это патологический страх, который направлен на других людей. Диагностикой и лечением социофобии занимается врач-психотерапевт.

Одна из форм социальной фобии — антропофобия, при которой человек не просто боится больших компаний, а людей в общем. По-другому этот социальный невроз называется боязнью людей.

Пациенты с социофобией осознают, что страх внезапной встречи или личных контактов не логичен и не имеет оснований. Но продолжают организовать быт и рабочее время так, чтобы избежать взаимодействия с окружающими. Данное расстройство портит качество жизни не только человека, но и его близких.

Симптомы

Легкие волнение и дискомфорт могут возникать у любого здорового человека при знакомстве с новыми людьми, либо в больших малознакомых компаниях. Ведь это выход из зоны комфорта. Но в человека с антропофобией даже мысль об общении с другими вселяет ужас.

При антропофобии симптомы включают:

• человек избегает любое взаимодействие с обществом;
• от мысли о предстоящем людном мероприятии могут начаться приступы паники, развернутые панические атаки;
• при встрече с людьми либо накануне мероприятия характерны учащенное сердцебиение, тремор рук, приступы удушья, затрудненное глотание, часто повышается артериальное давление, усиливается потоотделение.

С антропофобией лучше начать бороться рано — до того, как расстройство «заперло» человека в четырех стенах.

Путь преодоления

Человек не сможет справиться с недугом самостоятельно — убедить себя перестать бояться общество невозможно. Страх и тревога зашкаливают, приступы паники возникают от одной мысли. Человек может избегать ситуаций, которые вызывают приступы антропофобии. Как бороться с расстройством?

Существуют проверенные терапевтические методики, которые облегчают симптомы или полностью излечивают антропофобию. Лечение начинается со встречи пациента и психотерапевта — врач оценивает жалобы, выявляет скрытые и явные симптомы, делает заключение о психическом статусе и диагнозе. В сложных случаях рекомендуют консультацию психолога или нескольких психотерапевтов, профессоров (консилиум).

Важно

Врач подбирает индивидуальный подход к лечению исходя из тяжести расстройства и особенностей человека.

Индивидуальная психотерапия учит пациента справляться со страхами и беспрепятственно контактировать с окружающими людьми. Если у человека есть подсознательные причины бояться людей (детские травмы, забытые или плохо осознаваемые конфликты), психотерапевт помочь их найти и разрешить.

Терапия по методике биологической обратной связи (БОС-терапия) помогает человеку взять под контроль физиологические показатели организма. Специалист посредством компьютерной программы учит человека управлять дыханием и сердцебиением, напряжением мышц, эффективно и быстро расслабляться. После терапии человек в любой момент может воспользоваться этими навыками для борьбы со стрессом.

Для коррекции симптомов врач с согласия пациента может назначить препараты — легкие антидепрессанты, транквилизаторы (противотревожные препараты), седативные средства (успокаивающие).

Для успешного лечения сам человек должен хотеть избавиться от расстройства и применять навыки общения с людьми, которые он получил во время психотерапии, в реальной жизни.

7 видов фобий и как от них избавиться

Невзирая на то, что люди рождаются, получают образование, взаимодействуют с социумом, некоторые из них страдают паталогическим страхом перед определенной группой людей. Собрание многообразных фобий в данной статье имеют различия, но между собой имеют некую связь по своим направлениям. К некоторым, например, боязни врачей, можно отнестись с пониманием, так как в этом есть логика, и причина ее появления легко определяется. Либо, например, страх глубокой воды — здесь тоже достаточно всё понятно. А некоторые страхи вообще пояснить невозможно.

Наиболее распространенным и неприятным расстройством является антропофобия, то есть, боязнь людей. Больной испытывает страх абсолютно перед всеми людьми. Он ни с кем не может контачить и полноценно общаться, попросить у кого-то помощи или решить какой-то вопрос, страшиться смотреть на себе подобных. Поэтому, пребывая все время под влиянием страха, человек ведет асоциальный образ жизни. В результате прогрессирующей фобии, у больного появляется тяжелая депрессия с последующим серьезным психическим заболеванием.

Такой паталогический страх возникает по причине неправильного воспитания в детском возрасте, родители психологически давили на ребенка, либо из-за индивидуальных особенностей психики. От антропофобии не так легко избавиться, и она сама собой не пройдет, необходимо пройти длительный курс лечения, обратившись к психологу, а иногда и к психиатру.

Антропофобия

Это расстройство имеет много вариаций, чтобы вместить все их описание в несколько абзацев. Например, антропофобия может включать в себя наличие страха находиться среди детей, либо между чужими людьми, или с теми, у кого лишний вес, страх перед укоризненными взглядами, бояться быть рядом с рыжими людьми и др. У человека с этой фобией не только страх перед себе подобными, но и выраженная неприязнь к ним. Также у него есть опасения оказаться в качестве жертвы каких-то агрессивных действий. У некоторых антропофобов есть страх перед падением, что их могут в толпе потом растоптать. Вот такими преувеличенными формами наделены их страхи в отношении людей.

Они ищут любые пути и причины, чтобы избегать находиться в обществе других лиц, они бояться вступать в разговоры и смотреть в глаза людям. Домашнюю обстановку они предпочитают работе, обладают низким социальным статусом. Большинство из них не хотят осознавать, что страдают серьезной болезнью. Им не под силу самим лишиться страха толпы, даже страшатся посетить врача. У антропофобии есть свой типичный набор симптомов:

1. Наличие когнитивных симптомов. Для больного присуще появление иррационального и необъяснимого чувства боязни в самих мыслях, что у него предстоит с кем-то встреча. Такое чувство непреодолимо.
2. Наличие вегетативных симптомов. Когда возникает пугающая обстановка, у больного начинает учащенно биться сердце, он потеет, дрожит, его начинает тошнить вплоть до приступов рвоты, может подключиться еще и диарея и др. Страх перед людьми нередко сочетается с целым комплексом навязчивых действий. Пугающая обстановка вынуждает больного машинально манипулировать однотипными повторяющимися движениями. Это может быть непроизвольное почесывание кончика носа, или может пересчитывать проходящий мимо транспорт и др. За счет таких действий он делает попытки преодоления чувства боязни, прогнать тревогу, обрести уверенность в себе.
3. Избегающим поведением человек хочет уклониться от пугающего окружения: не появляется на улице и все время находиться в домашней обстановке, не смотрит в глаза собеседника, ни с кем не вступает в разговоры, обходит десятой дорогой места скопления толпы и т. д. Антропофоб боится только тех личностей, которых он не знает, а среди знакомых — он чувствует себя прекрасно.

Боязнь людей с отклонениями

Боязнь людей с отклонениями называется — психофобия. Она непосредственно относится к боязни лиц с психическими расстройствами. Основываясь на этом, иногда нарушаются права душевнобольных, ограничивают их пространство, даже невзирая на то, что они не представляют опасности обществу, совершенно безвредны и безобидны.

Если психиатром человеку установлен диагноз страдания психофобией, то избавиться от нее нелегко, ибо в остальной жизни у человека абсолютно адекватное поведение, он примерный и законопослушный гражданин. Тем более, он выражает уверенность в том, что нарушения социальных норм поведения происходит не с их стороны, а явную угрозу им представляют психически больные люди. Но главная суть вопроса здесь в том, что делая вот такие умозаключения, психофобы не хотят осознавать того, что их боязнь относиться к психологическому расстройству.

Псевдоипостасофобия

Часто бывают случаи, когда о причинах происхождения любой из фобий, у специалистов появляются разногласия. На данный момент, от чего и как возникает псевдоипостасофобия, ученые не сомневаются, и есть уже доказательства, что свое развитие она начинает еще с детских лет, под влиянием какого-то случая или определенной обстановки, при участии кого-то в маске, напугавшего дитя своим неадекватным поведением. Может быть это произошло случайным образом в тот момент, когда никто и подумать не мог, что малыш отрицательно отреагирует на веселящую (как думают взрослые) праздничную маску. Но бывают случаи, когда подобная обстановка заранее планируется, когда наличие сильного и нежданного страха вызывается устрашающей резиновой маской. Это может быть горилла, или фантастическое существо, тем более, у современных масок вполне реалистичный вид, и они могут ассоциироваться с персонажами в известных фильмах ужасов.

Главной особенностью такого наряда является то, что если человек понимает, что это лишь спектакль, то все равно у него возникает неприятное чувство боязни. Подобная реакция присуща людям, у которых слабая психика и прекрасное воображение. Но, как бы там ни было, по мнению психологов, подобными развлечениями оказывается отрицательное влияние на детей. Среди этой категории больных есть и такие, у которых появляется чувство страха при виде одних лишь масок, даже не одетых на людей. Во время беседы у психотерапевта, некоторыми пациентами высказывается уверение в том, что маска ждет нужного момента, когда они будут спать, чтобы захватить их мысли и разум, и даже завладеть их жизнью.

Социофобия

Главным отличием социофобии является наличие интенсивного, периодического страха присутствия человека в социуме. Диагноз социофобия ставится людям, у которых выражается чрезмерная боязнь осуществления действий, после чего их может одолевать чувство смущения, или нагрянет беспокойство, так как за всем этим будет вестись наблюдение другими людьми, и они будут за что-то осуждать. Например, на лице или теле покраснела кожа, чрезмерно выделился пот, речь произносилась с запинками, дрожали руки и т. д.). Такой страх связан с соответствующим поведением, что приводит к сильному эмоциональному стрессу, а это может оказывать отрицательное влияние на повседневную работу и отношения между людьми.

Ниже приведен перечень психо-эмоциональных и физиологических симптомов, наблюдающихся у больных с этим диагнозом:

1. Человек боится, что его осудят другие люди, в особенности незнакомые.
2. Выражение чрезмерной тревоги при ежедневном попадании в различные ситуации.
3. Чувство интенсивно нахлынувшего страха или тревоги перед значимой социальной ситуацией.
4. Чувство страха перед тем, что окружающие могут расценить действия, как компрометирующие или унижающие достоинство человека.
5. Человеку страшно, что другими людьми будет замечена его нервозность.
6. Ускоряется биение сердца, дыхания и наступает отдышка.
7. Дрожат конечности и тело.
8. Дрожит голос.
9. Тошнит или расстраивается желудок.
10. Усиленное выделение пота.
11. Кружиться голова.

Боязнь людей у подростка

Когда у подростков наблюдаются боязнь людей и стрессы, то причины их появления являются важным фактором, чтобы понять природу болезни и разработать стратегию лечения. Чаще всего, встречаются такие причины фобий и стрессовых ситуаций:

1. Организм гормонально перестраивается. Во время подросткового периода гормональная система активно работает, из-за этого наблюдается выход неконтролируемых эмоций. В этом случае, постигающие неудачи, сложившиеся обстоятельства, подростком, очень близко воспринимаются к сердцу.
2. Сложная обстановка и конфликтная ситуация в семье. У родителей с подростком не слишком налажено взаимопонимание, родители часто ссорятся, и участником конфликта становится ребенок.
3. Генетическая наследственность. Фобиями, хроническими стрессами и депрессивными состояниями страдали родители, бабушки и дедушки, и это может быть причиной склонности к подобным заболеваниям.
4. Получение психологических травм в детстве. Если психика подростка травмирована еще в детском возрасте, то бесконтрольные страхи и стрессы им могут овладеть в 11-16 лет.
5. Школьные конфликты. Сложность во взаимоотношениях с преподавателями или с товарищами по школе могут оказать влияние на появление фобий и стрессов.

Исходя из этого, далеко неполного перечня, можно сделать выводы, что причин возникновений фобий и стрессов много и все они разные, поэтому и подходы в лечении тоже должны быть разными.

Демофобия

Бывают ситуации, когда со взрослым человеком жестоко поступает толпа или просто отдельные люди, то в результате пережитого его одолевает демофобия. Еще она может появиться в качестве сопутствующего фактора различным заболеваниям психики и нервных расстройств.

Все люди, которые ездят с нами в транспортных средствах, встречаются на улицах, находятся в помещениях имеют с нами незримый контакт. Посмотрев на них, у нас может появиться эмоциональная реакция, либо прикосновения людей будут сопровождаться чувством дискомфорта и т. д. Набор этих впечатлений может оказать непосредственное влияние на ощущение личного пространства.

Наличие панического страха перед большим скоплением людей, равно как и любой другой фобии, является ничем иным, как защитной реакцией. С помощью ее человек не только защищает себя, но и доступ к своим границам. А слишком чувствительными людьми сбережение личного пространства осуществляется избеганием большой толпы, останавливая свой выбор на небольшой группе тех, с кем они чувствуют себя комфортно.

Порча на боязнь людей

Мамами маленькие детки воспитываются так, чтобы те не знакомились будь где с чужими людьми, не прикасались к ним и не вступали в диалог с ними. Но самым главным является то, что из рук чужих людей нельзя ничего принимать. Эти правила касаются не только детей, но и взрослых, так как порча накладывается во время мимолетного контакта или сбережения подаренной вещи. Необходимо следовать таким советам:

1. Если в транспортном средстве или по дороге вы встретите странного незнакомца, и он навяжет разговор, то лучше всего с чувством такта уклониться от диалога, и при возможности сменить свое место расположения.
2. Никогда не давайте согласие просьбе незнакомого человека взглянуть в его глаза (предлог может быть простой, типа попала соринка), порча наносится через зрительный контакт и передачей мощного негативного энергетического поля.
3. Не стоит давать своих рук незнакомым людям, не показывать ладони, и по возможности, не поддаваться на тактильный контакт, если человек вызывает подозрение.
4. Проще всего навести порчу с помощью подарка. Не следует принимать от незнакомых людей разного рода предметы, какое бы положительное впечатление они на вас ни произвели, в особенности бумажные денежные знаки.

Страх общения с людьми

Невзирая на то, что каждому человеку еще с детского возраста приходиться вступать в контакты в социуме, некоторые из них в процессе диалога испытывают значительный дискомфорт. Страх общения с людьми может иметь разную степень тяжести.

У одних могут появляться временами небольшие затруднения во время взаимодействия в обществе. Другие страшатся диалога при людях до такой степени, что это выражается тяжелыми психическими расстройствами. Это есть не что иное, как социальные фобии. В такой обстановке личность не способна сама избавиться от иррационального страха общения, и чтобы излечить данную фобию, необходимо вмешательство грамотного специалиста.

Какая бы интенсивность и регулярность страха общения у человека ни была, преодолеть такое неприятное явление вполне возможно.

Как избавиться от страха перед людьми

Чтобы одолеть боязнь людей, нужно предпринять следующие шаги:

1. Следует осознать сам факт присутствия боязни, и то, как она пагубно влияет на человека, полностью признать проблему.
2. Установить и конкретизировать саму проблему: от чего больше всего появляется страх — от нескольких личностей или их большого скопления, от неизбежности общения с ними и др.
3. Необходимо найти наиболее подходящий вариант, как выйти из страшащей обстановки. Если это антропофоб, то необходимо расширить круг общения, разработать позитивный сценарий с примерами ситуаций по взаимодействую в обществе других лиц, сознательно поощрять, когда круг общения становится больше.
4. Закрепить полученные результаты. Развитие навыков общения — это именно то, что необходимо развивать. Поначалу это могут быть единичные успешные случаи, далее, не спеша, следует расширение своих коммуникативных возможностей, наращивая потенциал успешного ведения диалога. Только так человек сможет прогнать назойливую боязнь людей.

При совершении данных шагов придется ощутить большое сопротивление, будет трудно в один момент овладеть тем, что человека так загоняет в страх, от чего он уклоняется более всего.

Почему люди боятся разговаривать по телефону?

Что такое телефонный разговор? Это считывание информации только через один канал — аудио. Что при этом нужно учитывать: тембр, ваш настрой и то, как подается ваш голос. Я, как аудиал, могу вам сказать, что через голос можно считать все — начиная от внутреннего возраста человека и заканчивая банальными вещами: из какого он региона и какой у него уровень образования. Поэтому постарайтесь настроиться позитивно: говорите уверенно и обязательно в хорошем настроении.

Если страх физиологический — обратите внимание, где этот страх сидит. Люди жалуются на то, что в районе сердца колет, либо у них ладони потеют, либо им просто хочется встать и уйти подальше от телефона. Это нормальный процесс, когда при страхе в кровь выбрасываются гормоны и адреналин. Это происходит всегда. Нужно размяться, скинуть лишний адреналин: попрыгать, может быть, даже похлопать в ладоши, чтобы запустить кровообращение.

Направьте внутреннее внимание на себя. Закройте глаза, дышите ровно и спокойно — как только вы начинаете спокойно дышать и расслабляете тело, вы начинаете успокаиваться.

Всегда работает история с проговором вслух — это на порядок лучше, чем если бы вы просто продумали разговор. Также можно написать тезисы — потому что ваша моторика помогает мозгу четче формулировать мысли.

Перед тем как снять трубку и заговорить, определитесь с финальной задачей, которую вы хотите решить этим звонком. Можете на бумажке написать. Это очень важно. Даже если это приглашение на свидание. По формулировке цель должна быть максимально простой. Если вы держите во время всего разговора эту цель в голове, то вы, отталкиваясь от нее, начинаете формулировать только важное. Помимо цели, вы должны доносить определенный смысл до человека, аргументируя его — зачем то, о чем вы говорите, нужно человеку и почему это хорошо.

Самое негативное впечатление, которое может произвести человек, — позвонить из какого-нибудь шумного места, где его дергают, отвлекают и что-то все время на фоне происходит. Если вы хотите получить от разговора результат, вас должно быть хорошо слышно.

Не пытайтесь во время разговора делать еще одно дело. Потому что как только вы отвлекаетесь, человек сразу же автоматически считывает, что вам неинтересно.

Бывают такие весельчаки, которые пытаются шутить просто ради того, чтобы создать хорошее настроение, но при этом с юмором у них не очень классно. Вот зашутить не надо, а пошутить можно.

Мы сейчас с вами разговариваем, и я специально делаю паузы — для понимания. Если вы просто пытаетесь затараторить какую-то информацию, как продавец, причем не очень опытный, то собеседник думает, что вы хотите его просто заболтать. Эмоция важна, но если вы хотите получить от разговора результат, то нужно говорить четко и структурно.

Представьте, на другом конце телефона не какой-то грозный человек, а человек с такими же проблемами, у него так же болит живот, например, или он устал и хочет спать. Да, может быть, у него другая должность или другой доход, но это ровно такой же человек. Он так же обижается или боится, с ним происходят те же самые ситуации, что и с вами.

Разновидности страха перед лечением зубов и как их устранить

Современное стоматологическое оборудование, высококачественные инструменты и эффективные анестетические средства позволяют практически без боли и дискомфорта провести лечение зубов любой сложности. Однако большинство людей по-прежнему испытывают страх перед стоматологом, съеживаясь от одной мысли, как бормашина вгрызается в эмаль их зубов. Скорее всего, такие люди не бывали в стоматологическом кабинете много лет и даже не догадываются, насколько изменились сегодня условия лечения.

Интересные факты об отношении людей к стоматологам

Эффективные обезболивающие средства появились в медицине относительно недавно, а в стоматологии долгое время анестезия применялась только при наиболее болезненных операциях. Практически всегда лечение зубов проводилось «наживую», и пациент вынужден был терпеть все манипуляции стоматолога в ротовой полости. После такого оставались мощные впечатления, которые при каждом воспоминании только усиливались и могли даже перерасти в настоящую фобию. Кстати, боязнь стоматологов имеет целых три научных названия: дентофобия, стоматофобия или одонтофобия (все три слова являются синонимами, но наиболее устоявшейся формой является дентофобия). Немного статистики:

;
• примерно 10% пациентов испытывают панический страх перед лечением зубов;
;
• в 90% случаев удачное лечение зубов в детстве избавляет человека от дентофобии на всю жизнь;
;
• примерно 2% россиян никогда в жизни не бывали на осмотре у стоматолога.

Как правило, боязнь зубных врачей развивается после сильного стресса, связанного с лечением зубов. Не обязательно причиной является именно боль, поскольку человек может испытывать панический ужас просто от ощущения сильных механических воздействий на зубную ткань или челюстную кость. Кроме того, эффективность анестетических препаратов может существенно снижаться из-за чрезмерной сосредоточенности пациента на своих ощущениях или из-за приема алкоголя «для храбрости».

Особенности и разновидности дентофобии

Боязнь стоматологов – фобия, не имеющая рациональных оснований и базирующаяся преимущественно на психологическом дискомфорте, а вовсе не на физической боли. Выражается она в том, что человек испытывает панический страх перед любыми стоматологическими манипуляциями в его ротовой полости. Такие люди обычно до последнего тянут с визитом к стоматологу и обращаются к нему только тогда, когда состояние их зубов становится совсем запущенным. До этого они нередко прибегают к помощи нетрадиционной медицины, только усугубляя ситуацию. Психологические исследования показывают, что существует три разных формы дентофобии:

;
1. Приобретенная. Данная форма является наиболее распространенной. Основывается на негативном опыте, связанном со слишком болезненным или длительным лечением зубов. Человек, имеющий такую форму дентофобии, обычно до последнего затягивает с очередным визитом к стоматологу. Когда он всё-таки доходит до стоматологического кабинета, то из-за запущенной болезни процедура лечения оказывается слишком сложной и продолжительной, что только укрепляет негативное восприятие.
;
2. Врожденная. Наиболее редкая форма стоматофобии, не связанная с каким-либо негативным опытом. Проявляется в необоснованном страхе перед любыми манипуляциями в ротовой полости. После первого лечения зубов возможно как избавление от фобии, так и усугубление с появлением негативного отношения к стоматологам в целом.
;
3. Воображаемая. Эта боязнь встречается у людей, никогда не посещавших стоматологический кабинет. Объясняется она бурным воображением и неправильным восприятием всего процесса лечения. Обычно достаточно один раз перебороть страх перед стоматологом, и после удачного лечения воображаемая стоматофобия проходит навсегда.

Любая из перечисленных форм боязни стоматологов может заставить человека до последнего тянуть с визитом в стоматологический кабинет. Подобное промедление способствует поражению соседних зубов и десен, развитию пульпита и прочих хронических осложнений. Чаще всего дентофобия имеет следующие проявления:

;
• тревожное или даже паническое состояние;
;
• напряжение и дрожь в мышцах;
;
• поиск повода отложить лечение;
;
• потеря контроля над собственными мыслями и действиями;
;
• нервозность и потливость;
;
• ощущаемая тахикардия, перепады давления;
;
• всевозможные расстройства пищеварительной системы;
;
• беспричинное расширение зрачков;
;
• предобморочные состояния;
;
• ощущение беспомощности и безысходности.

Практика показывает, что раньше дентофобия могла быть настолько сильной, что полноценное лечение зубов становилось просто невозможным. Люди боялись любых манипуляций в ротовой полости, отказывались даже от протезирования. Запушенные болезни зубов сильно сказывались на внешности человека, мешали выстраивать социальные связи и строить личную жизнь. Несмотря на то, что стоматофобия сильно портила качество жизни, помощь людям с такими проблемами раньше практически не оказывалась. Сегодня дело обстоит несколько иначе, и пациентам помогают избавиться от страха стоматолога с применением современных психотерапевтических методов. Такая помощь подразумевает детальное исследование проблемы с выявлением событий, послуживших причиной развития патологической боязни.

Как возникает и развивается дентофобия

Если присутствует сильный страх, мешающий нормальному лечению зубов, необходимо определить его первопричину. Любая перенесенная ранее боль может перерасти в сильную фобию, которую сложно искоренить. Задача врачей – помочь человеку избавиться от тревожных мыслей и убедить его, что современное лечение зубов – безопасная и безболезненная процедура. Сегодня в распоряжении стоматологов имеется современное оборудование и анестетические средства, позволяющие практически безболезненно проводить любые стоматологические операции. Если раньше местная анестезия применялась только при сложных операциях в ротовой полости, то сегодня даже лечение небольшого кариеса проводится с обезболиванием. А более сложное лечение зубов всё чаще проводится под общим наркозом. Большинство пациентов не знают об этом и боятся снова испытать сильную и продолжительную боль. Именно это незнание и подпитывает их фобию. Чтобы понять, как избавиться от боязни стоматологов, необходимо выявить причины её возникновения. Чаще всего фобии имеют следующие причины:

;
• Приобретенная дентофобия обычно развивается в результате негативного опыта лечения зубов. Кроме того, причиной может служить ипохондрия или иные психические расстройства.
;
• Врожденная форма фобии часто возникает в результате генетических патологий или внутриутробных процессов, повлиявших на развитие плода и метаболизм серотонина и норадреналина во взрослом возрасте. Эти гормоны оказывают сильное влияние на чувствительность и болевой порог, а также на склонность к тревожности и беспочвенным переживаниям. Чаще всего врожденный страх стоматолога объясняется именно нарушениями метаболизма серотонина и норадреналина.
;
• Воображаемая стоматофобия развивается после прочтения пугающих историй в СМИ или после рассказов знакомых, красочно описавших и приукрасивших свой негативный опыт посещения стоматологического кабинета. Сильно повлиять на развитие воображаемой стоматофобии может общее недоверие человека к медкам. Иногда такая боязнь может развиваться ещё в детском возрасте, когда ребенка постоянно пугают врачом, щедро рассказывая, какие ужасы его ожидают, если он не будет чистить зубы.

Независимо от первичной причины возникновения стоматофобии, визит к врачу затягивать нельзя, поскольку страх будет только усиливаться, а ситуация – усугубляться. В идеале необходимо отправляться в стоматологическую клинику при первых признаках кариеса. В таком случае лечение будет максимально эффективным, быстрым и комфортным.

Психологическая помощь при дентофобии

Предлагаем вашему вниманию несколько профессиональных советов о том, как перебороть страх стоматологов, от психотерапевтов, регулярно помогающих пациентам в решении данной проблемы:

;
1. Необходимо понять для себя, что здоровье зубов – основа здоровья всего организма, поэтому лечить их нужно обязательно. И чем раньше будет оказана помощь, тем более быстрой и простой окажется процедура.
;
2. Если пациент не может преодолеть страх собственными силами, то всегда можно воспользоваться помощью психотерапевта или психоаналитика.
;
3. Значительно снизить страх помогает уверенность в компетентности врачей. Поэтому нужно сразу выбирать хорошую клинику, в которой используют современное оборудование и методы анестезии.
;
4. Желательно создать доверительную атмосферу, так вы будете знать, что стоматолог стремится сделать процесс лечения максимально комфортным для вас. Хорошо, если это знакомый или семейный врач, которого вы посещаете всегда.
;
5. Чтобы понять, как побороть страх стоматолога, нужно выяснить, чем этот страх вызван. Чаще всего это неправильное представление о процессе лечения. Просто поговорите с врачом и спросите, какие технологии он будет использовать, чтобы снизить болевые ощущения.
;
6. Желательно, чтобы в клинике не было запахов хлорки, формалина, прочих химикатов и медикаментов. Часто именно эти запахи становятся причиной психологического дискомфорта.

Что если дентофобию не удается устранить?

Если пациент испытывает сильный страх, который ничем не удается устранить, оптимальным вариантом становится седация. Так называется процедура, позволяющая погрузить пациента в сон, во время которого он не испытает никакого дискомфорта, а проснется уже со здоровыми зубами. Такой подход приобретает всё большую популярность, особенно в детской стоматологии.

Важно понимать, что ситуация сильно улучшилась за последнее десятилетие. Стоматология natadent располагает широким спектром средств для местной и общей анестезии. Практически любые манипуляции в ротовой полости подразумевают обезболивание, поэтому времена болезненного лечения зубов остались в прошлом. Лучший способ понять это и навсегда побороть дентофобию – чаще посещать стоматолога, чтобы вовремя выявлять и устранять любые проблемы с зубами на начальных стадиях.

13 самых необычных фобий | Мир | ИноСМИ

2013-09-08T10:10:00+04:00

2015-11-16T17:28:32+03:00

2013-09-08T10:10:00+04:00

2013

https://inosmi.ru/world/20130908/212721422.html

13 самых необычных фобий

13 самых необычных фобий

Мир

Новости

ru-RU

https://inosmi.ru/docs/terms/terms_of_use.html

https://россиясегодня.рф

1. Ксантофобия – боязнь желтого цвета Люди, страдающие ксантофобией, могут бояться любых желтых объектов, в том числе солнца, нарциссов и желтой краски. В своей самой агрессивной… ИНОСМИ, 08.09.2013

мир, архив 2015

https://cdnn1.inosmi.ru/images/20650/34/206503422.jpg

3000

1968

true

https://cdnn1.inosmi.ru/images/20650/34/206503422.jpg

ИноСМИ — Все, что достойно перевода

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

ИноСМИ — Все, что достойно перевода

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

ИноСМИ — Все, что достойно перевода

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

ИноСМИ — Все, что достойно перевода

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

ИноСМИ — Все, что достойно перевода

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

1. Ксантофобия – боязнь желтого цвета

Люди, страдающие ксантофобией, могут бояться любых желтых объектов, в том числе солнца, нарциссов и желтой краски. В своей самой агрессивной форме ксантофобия может проявляться в боязни даже самого слова «желтый».

2. Турофобия — боязнь сыра

У людей, страдающих турофобией, сыр, как правило, ассоциируется с какими-либо травматическими воспоминаниями. И неважно, что это за сыр – моцарелла или чеддер – турофобы часто убегают сломя голову при виде даже самого маленького кусочка сыра. Одни боятся сыра определенного сорта, другие – сыра вообще.

3. Сомнифобия – боязнь уснуть

Сомнифобия выражается в иррациональной и чрезвычайно сильной боязни уснуть. Сомнифобы боятся уснуть, потому что сон у них ассоциируется со смертью. Эта фобия может также возникнуть из боязни потерять контроль над собой во сне или из-за частых ночных кошмаров. Сомнифобы могут также бояться во время сна потерять много времени зря.

4. Коулрофобия – боязнь клоунов

В наше время коурофобия – это довольно распространенное явление. Согласно данным множества исследований, ей страдают в основном дети. Образ «страшного клоуна» часто появляется в массовой культуре – вспомните, к примеру, Джокера в комиксах и фильмах о Бэтмене. Коулрофобией страдают даже некоторые известные люди, в том числе Джонни Депп и Дэниел Рэдклифф. Вот что говорит Депп о своей боязни клоунов: «Из-за их раскрашенных лиц невозможно понять, что у них на уме — счастливы ли они или они собираются откусить вам лицо».

5. Хилофобия  — боязнь деревьев

Хилофобия – это иррациональный страх перед деревьями или лесом. Он часто появляется после того, как ребенок посмотрит фильм или услышит сказку, в которой лес страшный, а деревья – злые. Многим хилофобам так и не удается с возрастом перерасти свой страх, и любая прогулка по парку вызывает у них сильную тревогу. Некоторые из них испытывают невыносимую тревогу просто при мысли о лесе.

6. Омфалофобия – боязнь пупков

Омфалофобия – это боязнь пупков. Люди, страдающие этой фобией, боятся, когда кто-то прикасается к их пупку, и боятся сами прикасаться к чужим пупкам. Возникновение этого страха часто связано с тем, что пупки, как правило, ассоциируются с пуповиной и материнской утробой. Иногда омфалофобы боятся смотреть и даже думать о пупках.

7. Номофобия – боязнь остаться без мобильной связи

Свое название эта боязнь остаться без мобильной связи получила пять лет назад, когда ученые обнаружили эту фобию. По данным новых исследований, этой фобией страдают более половины жителей Соединенного Королевства. Люди боятся попасть в зону, где нет сигнала, боятся, что батарейка их телефона сядет – иногда их охватывает тревога, если телефон находится вне поля зрения.

8. Омброфобия – боязнь дождя

Омброфобы боятся дождя, что может привести к развитию серьезной панической атаки. Считается, что боязнь дождя может сформироваться по нескольким причинам, в том числе потому что детям часто запрещают выходить на улицу в дождь, добавляя, что они могут заболеть. Кроме того, дождь часто ассоциируется с депрессией.

9. Папафобия – боязнь папы римского

Боязнь папы римского или папского престола  — довольно редкое явление. Она тесно связана с иерофобией (страхом по отношению к священнослужителям или предметам религиозного назначения). Она также связана с агиофобией – чрезмерным и иррациональным страхом или неприязнью по отношению к святым или священным реликвиям. Этот страх, как правило, возникает в результате травмы, связанной с папой.

10. Уранофобия – боязнь неба

Люди, страдающие уранофобией, боятся неба и загробной жизни. Такой страх часто возникает у верующих людей, которые боятся божьего суда.

11. Погонофобия – боязнь бород

Термин «погонофобия» используется с 1850-х годов и означает боязнь бород. Недавно ведущий Джереми Паксман (Jeremy Paxman) обвинил ВВС в погонофобии после того, как его раскритиковали за появление на программе Newsnight с бородой.

12. Трипофобия – боязнь отверстий

Люди, страдающие трипофобией, боятся кластерных отверстий, то есть предметов с множеством маленьких отверстий. Пока эту разновидность страхов не включили в официальный список фобий, хотя ей, по некоторым данным, страдают тысячи людей. Согласно результатам исследований, у людей, страдающих трипофобией, отверстия ассоциируются с опасностью. Трипофобы боятся таких предметов, как медовые соты, губки или растения, имеющие множество маленьких отверстий. Симптомами трипофобии  могут стать тошнота, зуд и даже панические атаки.

13. Трискаидекафобия – боязнь числа 13

Многие люди верят в приметы, связанные с числом 13, однако далеко не все из них страдают трискаидекафобией. Этот страх тесно связан с боязнью пятницы 13. Люди, страдающие этой фобией, старательно избегают вещей и занятий, связанным с числом 13.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

Harvard Business Review Россия

Большинство людей от природы наделены даром творчества. В детстве мы придумываем себе игры, задаем странные вопросы и сами на них отвечаем, рисуем пузыри и называем их динозаврами. Но со временем — спасибо окружающим и школе — начинаем сдерживать свою фантазию. Нас пугает критика, мы становимся все более осторожными, менее непосредственными, более умственными. Человечество, похоже, делится на людей «творческих» и «нетворческих», и слишком многие, осознанно или нет, причисляют себя ко второй категории.

При этом мы знаем, что творческая жилка — залог успеха в любом деле. Согласно опросу генеральных директоров компаний из разных стран, который недавно провела IBM, сегодня это самое востребованное для руководителей качество. Никто не станет отрицать, что своим ярким взлетом и непрерывным успехом бессчетное количество компаний, от стартапов вроде Facebook и Google до старожилов типа Procter & Gamble и General Electric, обязаны именно творческой одаренности их сотрудников.

Чаще всего люди поступают в Школу дизайна, d.school, Стэнфордского университета (ее основал один из нас, Дэвид Келли, и официально она называется Институтом дизайна Хассо Платтнера), чтобы развить свои творческие способности. Клиенты обращаются в IDEO, нашу консалтинговую компанию, ­специализирующуюся в области дизайна и инноваций, по той же причине. Но мы хотим не научить их творчеству, а помочь им высвободить свое творческое начало — врожденный дар придумывать новое и смело осуществлять свои идеи. Мы добиваемся этого, рассказывая нашим слушателям, как преодолевать четыре страха, которые сковывают большинство из нас: страха неизвестного, страха критики, страха первого шага и страха потери контроля.

Легче сказать, чем сделать, думаете вы. Но мы-то знаем, что люди могут победить даже самые глубинные страхи. В одном из своих экспериментов профессор Стэнфордского университета психолог Альберт Бандура помогал людям преодолевать боязнь змей и ящериц, герпетофобию, последовательно заставляя своих подопечных все более тесно взаимодействовать с объектом их фобии. Сначала люди наблюдали за змеями через зеркаль­ное стекло, затем — через открытую дверь, потом они смотрели, как помощник Бандуры трогает змею, и, надев толстые кожаные перчатки, сами делали это и, наконец, прикасались к ней голыми руками. На все про все — несколько часов. Бандура называет эту череду маленьких побед над собой «управляемым обретением контроля». Участники эксперимента не просто избавились от парализую­щего страха. Они стали менее тревожными и начали добиваться успехов в том, что раньше им никак не давалось или пугало, например в верховой езде и публичных выступлениях. Они больше старались, упорнее работали и легче воспринимали свои неудачи. Они поверили в свои силы, в свою способность добиваться цели.

Вот уже 30 лет мы похожим образом помогаем людям преодолевать страхи, которые блокируют их творческое мышление. Вы разбиваете задачу на маленькие этапы и затем, одерживая победу за победой, постепенно обретаете уверенность в себе. Способность к созиданию развивается тренировкой, это не просто врожденный талант. Вероятно, поначалу вы будете чувствовать себя не в своей тарелке, но, как убедились змеефобы, это ощущение быстро сменится другим — что у вас все получится, стоит захотеть.

Страх неизвестного

Творческое мышление в бизнесе начинается с умения поставить себя на место потребителей, но сделать это, не вставая из-за стола, невозможно. Да, мы знаем, что вам уютно в вашем кабинете. Все такое надежное, привычное; вы получаете предсказуемую информацию из надежных источников, все, что ей противоречит, сразу же отсеивается или игнорируется. А во внешнем мире царит хаос. Там происходят неожиданные изменения, там все неоднозначно и непонятно, там люди, лишенные здравого смысла, говорят вещи, которые не хочется слышать. Но именно этот мир может предстать перед вами в неожиданном ракурсе — и на вас снизойдет творческое озарение.

Дайте себе волю — исследуйте новое непредвзято, без заранее сформулированных гипотез; за это вы будете вознаграждены новым знанием и вам откроются неочевидные потребности ваших клиентов. Иначе вы будете бесконечно пережевывать одни и те же идеи или ждать, когда другие — потребители, ваш начальник, а то и конкуренты — укажут вам, что делать.

В d.school непосредственное изучение потребностей людей — обязательная часть обучения. Мы заставляем студентов покидать привычное им пространство и выбираться в большой мир; наша цель — добиться того, чтобы в какой-то момент они начали делать это по собственной инициативе. Возьмем, к примеру, ИТ-специалиста, двух инженеров и студентов, которые, учась по программе MBA, записались к профессору Стэнфордской школы бизнеса Джиму Пателлу на курс «Максимально дешевой продукции» (Extreme Affordability). Однажды они поняли, что в богатой, благополучной Калифорнии не закончат свой общий проект, цель которого — разработать недорогой инкубатор для новорожденных из развивающихся стран. Так что они отправились в непальскую глушь. Опросив на месте крестьян и докторов, они выяснили, что меньше всего шансов выжить у недоношенных младенцев, рождающихся в удаленных горных районах. От того, что в городской больнице появится дешевый инкубатор, в жизни крестьян ничего бы не изменилось; а вот надежный способ обеспечить новорожденных теплом, когда доктор далеко, сельским жителям очень бы пригодился. Поняв это, команда разработала что-то вроде миниатюрного спального мешка с грелкой, наполненной специальным, долго не остывающим парафином. Грелка-мешок на 99% дешевле стандартного инкубатора и рассчитана на шесть часов работы без подзарядки. Новинка может спасти миллионы недоношенных детей в год, и она появилась на свет только потому, что команда не побоялась совершить путешествие в незнакомую страну. Вот еще пример. Акшай Котари и Анкит Гупта — студенты рассчитанного на десять недель курса d.school «Стартовая площадка» (LaunchPad: Design and Launch Your Product), в рамках которого его участники с нуля разрабатывают и внедряют в производство новый продукт.

Котари и Гупта причисляли себя к «ботаникам»; эти талантливые технари, одаренные аналитическим складом ума, совершенно не умели и боялись общаться. Тем не менее работать над своим проектом — программой для просмотра новостей на только что появившемся тогда айпаде — они решили за пределами кампуса, в кафе Пало-Альто, там, где их окружали бы потенциальные пользователи. Переборов застенчивость, Акшай обращался к незнакомым ему людям и просил их протестировать прототип программы. На основе собранной Акшаем информации Анкит каждый день корректировал программу, делая сотни небольших ­изменений, от схем взаимодействия до величины кнопок, а завсегдатаи кафе снова экспериментировали. За считанные недели Акшай и Анкит довели до ума свою идею и создали хороший продукт. «Сначала люди говорили “Что за барахло?” — вспоминает Акшай, — а потом “Это приложение будет на каждом айпаде”?» Итог проекта — RSS-ридер Pulse News — спустя всего несколько месяцев удостоился публичной похвалы от Стива Джобса на международной конференции разработчиков ПО. Новое приложение было загружено 15 миллионами пользователей и попало в «Зал славы» эппловского онлайн-супермаркета App Store, где представлены лучшие приложения для гаджетов Apple. Окунаться в гущу жизни ­должны не только предприниматели и разработчики. Топ-менеджерам тоже следует напрямую взаимодействовать с теми, кого касаются их решения. Например, во время выездного семинара, который IDEO проводил для руководителей компании ConAgra Foods, его участники, покинув комфортабельные конференц-залы, отправились изучать трущобы Детройта, где можно пройти несколько километров и так и не найти продуктового магазина.

Они своими глазами увидели, как жители бедных кварталов относятся к этой проблеме и поговорили с «городским фермером», который хочет на заброшенных участках разбить общественные огороды. Теперь, по словам Эла Боуллеса, вице-президента ConAgra, который в компании отвечает за научно-исследовательскую работу, качество и инновации, «в народ» ходят все его подчиненные. ­«Несколько лет назад, — говорит он, — их из офиса клещами было не вытянуть, но теперь мы часто наведываемся к клиентам, чтобы на месте понять, что им нужно на самом деле».

Страх критики

Если рисующий каракули, приплясывающий и распевающий песни собственного сочинения трехлетний ребенок воплощает собой творческую раскрепощенность, то зажатый подросток — его полная противоположность: он переживает — и всерьез! — из-за того, что думают о нем другие. Этот страх развивается всего за несколько лет, но остается с нами на всю взрослую жизнь, часто мешая преуспеть в карьере. Для большин­ства из нас естественно, что когда мы учимся, скажем, кататься на лыжах, то часто падаем и все видят наши неудачи — и так до тех пор, пока тренировки не приведут к желаемому результату. Но в мире бизнеса мы ни за что не согласимся подвергнуть риску свое самолюбие! Поэтому мы наступаем на горло собственной песне, душим потенциально творческие идеи только потому, что боимся, а вдруг начальники и коллеги увидят, как мы падаем.

Мы хватаемся, словно за соломинку, за «безопасные» решения. Мы стоим в стороне, пропуская вперед тех, кто готов рисковать. Но ведь творчества при такой самоцензуре не может быть в принципе! Половина успеха — отпустить вожжи и перестать критиковать себя. Если вы готовы прислушиваться к своему внутреннему голосу и признавать за своими идеями, хорошими и не очень, право на жизнь, вы уже на пути к преодолению этого страха. Начинайте с малого, как участники экспериментов Альберта Бандуры. Не хороните свои идеи — записывайте их. Заведите для этого специальный блокнот. Или повесьте в ванной доску и положите рядом маркер. Выделите в расписании дня время для размышлений, чтобы можно было погулять и помечтать.

Если вам надо выдвинуть идею, нацеливайтесь на сто, а не на десять. Не оценивайте их сразу, отложите это на потом, и вы удивитесь, как много их у вас наберется — и понравится вам — к концу недели. И еще старайтесь корректно комментировать чужие идеи — и требуйте того же от сотрудников. В d.school, излагая свое мнение, обычно начинают со слов «Мне нравится» и только потом переходят к «Я бы хотел», а не уничтожают оппонента, говоря «Это никуда не годится». Когда вы первым делом хвалите другого и высказываетесь от первого лица, вы посылаете сигнал: «Это только мое мнение, и я хочу помочь». Тогда слушатели охотнее будут слушать вас и легче воспринимать ваши идеи. Недавно мы помогали авиакомпании Air New Zealand повысить качество обслуживания пассажиров на дальних рейсах. Гражданская авиация, как любая жестко регламентированная отрасль, весьма консервативна. Чтобы раскрепостить менеджеров Air New Zealand, преодолеть их скептицизм и осторожность, мы прежде всего организовали семинар, на котором просили их высказывать самые, казалось бы, безумные идеи. В ходе мозгового штурма его участники придумали с десяток нетривиальных и на первый взгляд бесполезных идей. Кто-то предложил поддерживать людей в стоячем положении специальными ремнями или располагать кресла по ­принципу круг­лого стола, вешать в салоне гамаки, устанавливать двухъярусные кровати. Говорили все, поэтому никто не боялся критики.

Благодаря готовности, никого не осуждая, рассматривать самые дикие идеи в Air New Zealand и нашли самое творческое решение — придумали раскладные кресла-кровати Skycouch для эконом-класса. Поначалу казалось невозможным сделать их, не увеличив занимаемую им площадь, но цель была достигнута за счет нового дизайна. Мягкая подножная секция поднимается и соединяется со спинкой впереди стоящего кресла, и ряд из трех кресел превращается в довольно широкую кровать для двоих. Сейчас креслами Skycouch оборудованы несколько самолетов Air New Zealand, выполняющих международные рейсы, и компания уже получила не одну престижную отраслевую награду.

Страх первого шага

Даже если нам нравятся наши творческие идеи, воплощать их все равно непросто. К творчеству в полной мере применима пословица «лиха беда начало». Писателю трудно начать новую книгу, учителю — провести первый урок, бизнесмену — открыть новый проект. Пугает необходимость проложить новый курс, нарушить привычный режим. Чтобы преодолеть инерцию и желание оставить все по-старому, хороших идей недостаточно. Нужно перестать планировать и просто начать работать, и лучший способ это сделать — не думать о грандиозности задачи в целом, а сосредоточиться на чем-то маленьком. Писательница Энни Ламотт изложила эту мысль, рассказывая о своем детстве. Ее брату в школе задали подготовить доклад о птицах, но он никак не мог сесть за работу и дотянул до последнего дня. Он чуть не плакал, поняв, какая перед ним стоит неподъемная задача, и отец дал ему мудрый совет: «Птица за птицей, сынок. Просто описывай птицу за птицей».

В бизнесе вам будет проще заставить себя сделать первый шаг, если вы зададите себе вопрос: «Как можно было бы дешево проверить идею? Как быстрее всего и с меньшими издержками сделать первый шаг к большой цели?». Или поставьте сами себе жесткие сроки, как сделал Джон Кифи, выпускник d.school и редактор общественной радиостанции Нью-Йорка WNYC. Однажды коллега пожаловалась, что ее маме приходится подолгу ждать на остановке автобуса, поскольку никому не известно, когда он придет. Если бы вы работали в транспортном управлении Нью-Йорка и начальник поручил вам решить эту проблему, сколько времени вы бы попросили? Полтора месяца? Два с половиной? Джон не работал в транспортном управлении, и он сказал: «Дай мне подумать до конца дня». Он купил бесплатный номер, нашел способ определять реальное местоположение автобуса на маршруте и подключил программу речевых сообщений. Не прошло и суток, как он запустил новую услугу: люди могли позвонить с остановки, сообщить ее номер и узнать, где сейчас находится ближайший автобус.

С тем же бесстрашием Джон работает в WNYC. «По-моему, лучше всего упражняться в дизайнерском мышлении — это не рассказывать, а делать», — объясняет он. Другой пример стратегии «начни с простого» — история одного проекта IDEO, в рамках которого разработчики должны были придумать новый дизайн приборной доски для европейского автомобиля класса люкс. Чтобы им было проще экспериментировать, дизайнеры сделали видеозапись существующей модели и с помощью видеоэффектов накладывали разные новые элементы. Разработка опытного образца заняла меньше недели. Когда видео показали клиенту, он рассмеялся: «Последний раз, когда мы проектировали прототип автомобиля, у нас на это ушел почти год — и миллион долларов с лишним.

Мы сделали видеофильм о новой модели, но только когда она была готова. Вы проскочили стадию образца и перешли сразу к видео». Наш девиз: «Не раскачивайся, берись за дело!». Первый шаг покажется не таким уж страшным, если это будет маленький шажок и вы заставите себя сделать его прямо сейчас. Не топчитесь на месте и не давайте страху расти, а подходите все ближе к змее.

Страх утратить контроль

Быть уверенным в себе — это не просто считать свои идеи хоро­шими. Это значит легко отказаться от собственных, если они неудачны, и признать чужие, если они хороши. Когда вы отходите от привычных правил и работаете в тесном сотрудничестве с другими, вы упускаете из своих рук контроль над вашей продукцией, вашими подчиненными и вашим бизнесом. Но взамен вы получаете яркие, творческие идеи, а это с лихвой покрывает вашу жертву.

Опять же, можно начать с малого. Если вам предстоит решить трудную задачу, позовите людей, для которых подобная проблема в новинку, и посоветуйтесь с ними. Или измените обычный ход ­еженедельных ­собраний — поручите самому молодому из собравшихся сформулировать повестку дня и направлять ее обсуждение. Пользуйтесь любой возможностью передать контроль другим и узнать иные точки зрения. Именно так поступила Бонни Сими, директор Центра планирования и обеспечения полетов JetBlue Airways, когда в 2007 году ледяной дождь на шесть часов парализовал Международный аэропорт Кеннеди и нарушил работу диспетчерской службы компании на следующие шесть суток. Стихия обострила проблемы, которые давно уже накапливались.

Все понимали, что нужно их решать, но никто не знал, как. Бонни, только окончившая курс d.school, предложила собрать рядовых сотрудников, всего около 120 человек — ­пилотов, стюардесс и стюардов, диспетчеров, работников аэродромной службы и т.д., — и провести с ними мозговой штурм. Первым делом к доске она приклеила желтые бумажки — на них было написано, как службы компании разруливали навалившиеся проблемы (они перечислялись на розовых бумажках). К концу дня «народная команда» Бонни получила полную картину происходящего. Следующие несколько месяцев ее члены, каждый на своем месте искали творческое решение проблем, зафиксированных на тысячах розовых бумажек. Признав, что ответы надо искать коллективно, Бонни сделала больше, чем могла бы в одиночку. И сейчас JetBlue оправляется от серьезных срывов куда быстрее, чем раньше. Еще один показательный пример — наш собственный проект открытой интернет-платформы OpenIDEO, предназначенной для поиска, обсуждения и решения глобальных социальных проблем силами пользователей Сети.

Ее запуск пугал нас по двум причинам: во-первых, мы начинали общественное обсуждение, которое легко могло выйти из-под контроля, и, во-вторых, признавали, что у нас нет ответов на все вопросы. Но мы были готовы, как змеефобы Бандуры, сделать шаги и прикоснуться к змее. И вскоре мы пожинали плоды. Сегодня в сообществе OpenIDEO около 30 тысяч человек из 170 стран. Вероятно, они никогда не встретятся лично, но вместе, участвуя в десятках проектов, от помощи возрождению переживающих экономический упадок городов до создания модели портативного аппарата УЗИ для беременных в Колумбии, они уже многое сделали. Мы убедились, что, кем бы ты ни был и где бы ни работал, во вне всегда больше идей, чем внутри.

Таким разным людям, как Акшай, Анкит, Джон и Бонни, страх перед хаотичной неизвестностью, критикой, первым шагом или утратой контроля мог заблокировать творческие озарения, а значит, и новаторские идеи. Но они сознательно боролись со своими страхами и, победив их, снова поверили в свои творческие способности и сделали много важного. Венгерский писатель Дьёрдь Конрад сказал: «Смелость — это цепь множества маленьких шагов». Так что не мешкайте на старте. Не цепляйтесь за свои страхи и начните верить в свою ­творческую одаренность.

Фобий (для детей) — Nemours Kidshealth

Что такое фобия?

Фобия (скажем: FO-bee-uh) — причудливое название страха. Но фобия — это не просто страх. Для детей это нормально — бояться чего-либо — например, сдачи тяжелого экзамена в школе, прохождения мимо рычащей собаки на улице или услышать громовой раскат грома.

Фобия — это другое дело, потому что это очень сильный страх перед ситуацией или предметом. Это также своего рода страх, который не проходит.Дети, страдающие фобией, будут бояться чего-либо каждый раз, когда они это видят или испытывают. Дети, страдающие фобиями, часто стараются изо всех сил избегать ситуации или того, что их пугает. Например, некоторые дети могут бояться находиться в закрытых помещениях и бояться пользоваться лифтом.

Иногда, столкнувшись с тем, что страшно, ребенок, страдающий фобией, может очень нервничать и у него начинается паническая атака.

Что такое паническая атака?

Панические атаки могут быть очень страшными и могут заставить кого-то дрожать, потеть и быстро дышать.У некоторых людей, страдающих паническими атаками, могут возникать боли в груди, головокружение или ощущение, будто их сердце колотится, и они не могут дышать.

Паническая атака может заставить ребенка думать, что произойдет что-то ужасное, что он или она не может сбежать или может потерять контроль. Некоторые дети, у которых случаются панические атаки, говорят, что когда они случаются, они чувствуют, что не могут правильно мыслить или что они «сходят с ума».

Панические атаки длятся недолго. Но для того, у кого он есть, они могут чувствовать себя намного дольше.Иногда даже ребенок, который знает, что фобия не имеет смысла, не может остановить реакцию ума и тела и приступ паники.

Различные виды фобий

Есть много разных видов фобий. Самый распространенный вид — это социальная фобия , которая может заставить кого-то бояться смущения перед другими людьми.

Ребенок с социальной фобией может бояться разговаривать с учителем или тренером или может бояться ходить перед всем классом, когда ему нужно в туалет.

Социальная фобия может сделать практически невозможным для ребенка встать и написать отчет о книге или даже насладиться празднованием дня рождения. Хотя большинство детей могут немного бояться выступить с отчетом о книге перед большой группой детей или поговорить с учителем, дети с социальной фобией настолько боятся, что не могут в полной мере наслаждаться жизнью или действовать так, как это делают другие дети.

Иногда люди могут подумать, что ребенок с социальной фобией просто застенчив, но это не одно и то же. Ребенок с социальной фобией может захотеть выйти и завести много друзей, но просто не может контролировать страх быть с другими.

Агорафобия (скажем: а-гу-ру-ФО-пчела-э-э) — еще один вид фобии. Это заставляет кого-то беспокоиться о панической атаке в месте, где уехать будет сложно или неловко. Страх перед паникой настолько силен, что они часто избегают мест (например, толп, шоссе или оживленных магазинов), где у них может быть паническая атака.

Клаустрофобия (скажем: klos-truh-FO-bee-uh) — это страх оказаться в замкнутом пространстве, таком как лифт, туннель или самолет.

Фобий почти столько же, сколько вещей и ситуаций: арахнофобия (скажем: э-рак-нух-фо-пчела-э-э) — боязнь пауков, тогда как аблутофобия (скажем: э-блу-тух -FO-bee-э-э) — это боязнь умыться, принять ванну или душ.

Почему у детей появляются фобии?

Никто точно не знает, почему у некоторых детей возникают фобии. Возможно, гены человека как-то связаны с этим — ребенок, страдающий социальной фобией, может иметь одного из родителей.Иногда травмирующая вещь в жизни ребенка — например, смерть одного из родителей, развод или большой переезд — может вызвать фобию.

Однако ученые кое-что знают о фобиях. Они знают, что примерно у 5 из 100 человек в США есть одна или несколько фобий. У женщин вероятность фобий несколько выше, чем у мужчин. Большинство социальных фобий начинаются в подростковом возрасте, хотя этот и другие виды фобий могут возникать и в младшем возрасте.

Как лечат фобии?

Дети, страдающие фобиями, часто начинают с посещения врачей.Во многих случаях врач посоветует ребенку посетить психолога, психиатра или терапевта. Если у ребенка диагностирована фобия, один из этих специалистов может помочь.

Некоторые дети принимают лекарства, которые помогают им лучше справляться со своими фобиями. Иногда ребенок может научиться новым способам борьбы с фобией. Это могут быть упражнения на расслабление, которые помогут ребенку почувствовать себя лучше. Чтобы справиться с фобией, можно столкнуться с ней лицом к лицу.

В зависимости от ребенка и степени тяжести фобии лечение может длиться несколько недель, месяцев или дольше.Между тем, важно помнить, что фобии можно лечить, и дети могут научиться с ними справляться и больше контролировать свою жизнь.

Все, что вам нужно знать о «страхе перед людьми»

Антропофобия — это термин, который веками использовался для описания страха человека перед людьми. Ниже приводится руководство, чтобы понять это растущее социальное явление.

Краткая история антропофобии

Само слово «антропофобия» происходит от двух греческих корней: антропос, , что означает «человек», и фобос, , что означает «страх».”

Антропофобы могут испытывать тревогу или панику, когда им приходится взаимодействовать с другими людьми; некоторые даже дошли до того, что вообще отказались от контактов с общественностью. Это может привести к социальной изоляции и серьезным стрессам в повседневной жизни.

Определение антропофобии

Определение антропофобии может варьироваться в зависимости от культуры, но обычно оно относится к тому, кто испытывает чувство крайнего отвращения ко всем формам человеческого взаимодействия.

Эти чувства часто проявляются в том, что люди предпочитают жить в изоляции или даже отказываются покидать комфорт своего собственного дома.

Антропофобы могут испытывать тревогу или панику, когда им приходится взаимодействовать с другими людьми; некоторые даже дошли до того, что вообще отказались от контактов с общественностью.

Антропофобия часто представляет собой тип социального тревожного расстройства. Существует множество доступных методов лечения, и продолжаются исследования его причин и потенциальных способов лечения.

Антрофобия против антропофобии

«Антрофобия» — это, по сути, допустимое неправильное написание слова «антропофобия», и эти два термина часто используются как синонимы.

В чем разница между антропофобией и социофобией?

Социальная фобия относится к боязни социальных ситуаций, например, посещения вечеринки или выступления на работе. Антропофобия , с другой стороны, относится к страху перед самими людьми, а не перед социальными ситуациями, которые обычно связаны с людьми.

Другими словами, хотя антропофобию можно рассматривать как форму социальной фобии, не все социальные фобии являются антропофобией.

Антропофобы могут бояться как отдельных лиц, так и больших групп; то есть между социофобией и антрофобией много общего.

Социальное тревожное расстройство включает сильную тревогу в социальной ситуации. Теоретически антропофобия может включать симптомы, не связанные с социальным взаимодействием.

Это может относиться к пребыванию на вечеринке или свидании, или к взаимодействию с кассиром или работником магазина.

Как упоминалось выше, люди с социальным тревожным расстройством испытывают неконтролируемый страх, что люди будут осуждены или отвергнуты.Они часто в конечном итоге вообще избегают социальных ситуаций, когда их нельзя увидеть лично или пообщаться с другими.

Неужели страх перед группами людей настолько иррационален?

В мире нет недостатка в странных фобиях. От «хорофобии» (страха перед танцами) до «сингенезофобии» (страха перед родственниками) существует почти бесконечно широкий спектр различных видов фобий. Особенно, когда речь идет о страхе перед другими людьми: фобия незнакомцев понятна, когда они вполне могут быть носителями опасных патогенов, и страх перед группами людей столь же понятен, если вы читаете новости.

Для некоторых людей страх быть рядом с другими даже становится сильнейшим страхом. И, таким образом, быть «антропофобом» или иметь боязнь незнакомцев на самом деле вовсе не является иррациональным страхом, а это означает, что, возможно, было бы несправедливо определять антропофобию как фобию вообще.

Хотя официального теста на антропофобию не существует, онлайн-тест на социальную тревожность может дать некоторые ценные сведения.

Социальные фобии часто связаны друг с другом

Например, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это тип тревожного расстройства, но оно также имеет симптомы, сходные с антропофобией, потому что антропофоб может одержимо вести себя, чтобы избежать контакта с другими людьми, которые вызывают у них тревогу.

Есть ли у меня антропофобия?

Если вам интересно, страдаете ли вы антропофобией, ниже приведены несколько ключевых вопросов, которые вы можете задать себе:

1. Приходилось ли вам диагностировать с подобным заболеванием?
2. Испытываете ли вы беспокойство в компании людей или это всего лишь общее чувство беспокойства?
3. Предполагает ли ваше общее мнение о других людях, что у них плохие намерения ?
4. Повлияло ли ваше беспокойство по поводу того, что вы находитесь рядом с другими людьми , отрицательно на какой-либо аспект вашей жизни, например на отношения или карьеру / образование, которые могли привести к тому, что вы бросили что-то важное?

Если вы ответили «да» на любой из вышеперечисленных вопросов, то велика вероятность того, что антропофобное расстройство влияет на вашу жизнь.В этом случае обратитесь за профессиональной помощью.

Могу ли я сам вылечить антропофобию?

Самостоятельно вылечить это заболевание сложно. Хотя самопомощь может показаться самым простым вариантом — особенно для людей, которые стараются избегать других людей, — профессионал может предоставить правильное лечение с помощью сеансов терапии и приема лекарств.

Антропофобия — это сложное заболевание, которое обычно не проходит само по себе при самолечении, и даже после сеансов терапии и приема лекарств этот процесс может занять время.

Вы можете заметить, что симптомы со временем уменьшаются по интенсивности, но вы никогда не сможете полностью вылечиться без профессиональной помощи врача или практикующего психиатра, специализирующегося на этом виде лечения.

Какой процент людей страдает антропофобией?

По некоторым оценкам, процент людей, страдающих антрофобией, составляет от до 13% , в то время как другие исследования говорят, что ближе к 8% . Статью с данными по этому вопросу можно найти здесь.

Что вызывает антропофобию?

Антропофобия может быть связана с травмой в истории человека. Часто это появляется после серии неудачных опытов.

Причины антрофобии не всегда ясны и могут варьироваться от человека к человеку. Некоторые возможные причины перечислены ниже.

• Часто бывает случаев социальной тревожности в семье человека.
• Другими возможными причинами могут быть: беспокойство, стресс и отсутствие опыта в социальных ситуациях .
• Антропофобия также была связана с паранойей и ОКР (обсессивно-компульсивным расстройством).
• Это может быть даже эволюционный инстинкт , который люди развили за тысячи лет, чтобы избежать опасных ситуаций и защитить себя от вреда.
• Гормоны надпочечников могут помочь или навредить тому, как вы справляетесь со стрессом. Проблемы с щитовидной железой или сердцем также могут быть причиной тревожных расстройств в целом.
• Некоторые исследования « поведенческого торможения » у младенцев показывают, что боязнь людей может быть частично генетической.Исследование этой черты в 1999 году показало, что от 10% до 15% людей проявляют признаки этого раннего темперамента. Это может продолжаться в подростковом и взрослом возрасте и может повысить вероятность развития более позднего социального тревожного расстройства.

Важно отметить, что антропофобные симптомы могут широко варьироваться между больными, что означает, что не существует одной единственной причины для всех случаев антропофобии.

Это может усложнить диагностику, поскольку другие расстройства, такие как социальная тревога или депрессия, могут проявлять аналогичные признаки и симптомы, когда они сосуществуют с антропофобией.

Симптомы антропофобии

Некоторые симптомы антропофобии являются общими для многих социальных расстройств. Примеры включают избегание зрительного контакта, проблемы с дыханием и панические атаки.

Симптомы антропофобии варьируются от человека к человеку, но ниже приведен общий список, который может обычно применяться:

• Чувство тревоги, когда вы находитесь в группе людей , или когда вы знаете, что вам, возможно, скоро придется находиться в группе людей; чувство беспокойства или нервозности в компании других людей
• Ощущение стеснения в груди и затруднение глубокого дыхания в присутствии людей.Иногда антропофобия может вызывать приступы паники.
• Сильное желание убежать без предупреждения из любого социального взаимодействия (повышенная импульсивность).
• Расстройства сна в сочетании с чрезмерной усталостью и неспособностью сосредоточиться на работе или в школе , отчасти из-за, казалось бы, бесконечного воздействия на людей в течение всего дня.

Диагноз антропофобии

Диагноз антропофобии обычно ставится терапевтом или психологом, который будет использовать Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM).

Терапевт сосредоточится на личных обстоятельствах и здоровье отдельного пациента: нова ли фобия? это серьезно? Они также смогут порекомендовать полезные возможности лечения, подсказать, с чего начать, и помогут пациенту найти местные группы поддержки.

Лечение антропофобии: как преодолеть антрофобию?

Ученые веками изучали антрофобию, и на данный момент тысячи статей и метаанализов собрали горы данных о пациентах по всему миру.Точно так же исследования постоянно позволяют разрабатывать новые варианты лечения.

Для антропофобов важно получить лечение, потому что без лечения это может привести к другим расстройствам здоровья, таким как депрессия или шизофрения.

Существует множество способов лечения антропофобных расстройств. Многим пациентам назначают успокаивающие лекарства, когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), а в некоторых случаях даже госпитализируют в психиатрическую больницу.

• Психотерапия , ориентированная на антропофобных людей, может помочь им научиться более эффективно справляться со своими тревогами, а также узнать, как они могут справиться, когда им снова нужно быть рядом с людьми.Доказано, что психотерапия эффективна для людей, страдающих антропофобией, поскольку дает им возможность без осуждения говорить о том, что они испытывают.
• Некоторые лекарств могут также предлагать лечение симптомов, сопровождающих антропофобные эпизоды, таких как панические атаки. Другие лекарства снижают социальную тревогу.
• КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) процедур также оказались эффективными. КПТ обычно включает комбинацию когнитивной терапии и поведенческой терапии.Цель состоит в том, чтобы изменить образ мышления, отношения или поведение человека, чтобы справиться с ситуацией, которая вызывает у него тревожное расстройство. Замена тревоги положительными ассоциациями может помочь человеку развить полезные привычки для психического здоровья, которые также имеют физические преимущества (например, улучшенное дыхание в напряженных ситуациях).

Антропофобия была самым опасным страхом, о котором больше всего гуглили

Опрос, опубликованный охранной компанией ADT в 2020 году, даже показал, что антропофобия , или страх перед людьми, до сих пор была самой популярной фобией в Америке в этом году.

В этом исследовании антропофобия составляла 22% всех фобий, которые люди искали в Интернете, что в пять раз больше, чем в 2019 году. И результаты по штатам подтверждают общие стереотипы. Например, в 2020 году наиболее популярной фобией в Нью-Йорке была филофобия. Это громкое слово для обозначения страха перед близостью. Или, как выражается Википедия, «страх влюбиться».

Опрос также спешит указать, что Нью-Йорк занимает пятое место в стране по доле одиноких взрослых.

А в Калифорнии, центре влиятельных людей, основным страхом, который люди искали в Интернете, был страх перед социальными сетями. Этот новый страх также подразумевает свою противоположность, а именно номофобию или страх отсутствия мобильного телефона.

В Массачусетсе, штате с самым высоким процентом выпускников колледжей, больше всего искали страха перед неудачей.

И Гавайи были единственным штатом, в котором акрофобия — боязнь высоты — была наиболее изучаемым страхом.Несомненно, из-за множества ужасающих обрывов штата.

Другие фобии соперников включали боязнь: игл, полета, дыр, темноты, внешнего вида (Техас), клоунов (номер один в Монтане и Нью-Гэмпшире; почему?), Пауков (Мичиган и Висконсин), крови, публичных выступлений. , и змеи (Вирджиния).

Посмотрите на карту ниже, о которой ищут больше всего фобий в стране:

Группы поддержки антропофобии

Группы поддержки , возможно, по иронии судьбы, также являются хорошим вариантом для исследования, когда дело доходит до лечения социальной фобии.Они представляют собой форму лечения, которая часто оказывает положительное влияние как на психологическое, так и на физическое здоровье.

Когда патент находится в окружении других людей, испытывающих подобную социальную фобию, типичный уровень тревожности может значительно снизиться.

Человек, сидящий рядом с вами, может дать медицинский совет о том, что сработало для него, или о вариантах лечения или терапии, о которых вы еще не слышали.

Вы также можете конфиденциально обсудить свои симптомы, свой диагноз или то, как ваша антрофобия влияет на ваше (психическое) здоровье.

Группы поддержки также дают прекрасную возможность поработать над такими навыками, как зрительный контакт и найти более личные решения для некоторых из наиболее серьезных последствий социальных страхов человека, таких как проблемы со сном. Еще одно преимущество — обмен чаевыми.

Американское общество тревожности и депрессии предлагает большой список местных групп поддержки социальной тревожности в США, Канаде и некоторых других странах; некоторые встречи группы также являются виртуальными.

Что делать, если вы подозреваете, что у вас антропофобия

Если вы подозреваете, что у вас антропофобное расстройство или оно может развиваться, то первым делом следует обратиться за профессиональной помощью.

Поговорите с терапевтом, если он у вас есть, или даже спросите школьного психолога, с чего начать лечение.

Поддержка доступна, и хотя процесс может быть долгим, первым шагом всегда является обращение за помощью. Положительный диагноз не должен означать, что ваше здоровье в опасности, только то, что вы можете предпринять несколько полезных шагов, чтобы почувствовать себя лучше.

Некоторые полезные академические исследования по антропофобии

7 самых распространенных фобий и их влияние на пациентов

У каждого есть что-то, чего он боится. Для большинства их страхи умеренные и не влияют на качество их жизни. Однако для пациентов с диагностируемыми фобиями уровень страха и дискомфорта при столкновении с конкретными объектами или ситуациями является исключительным и может значительно повлиять на их повседневный опыт. Это воздействие может быть настолько сильным, что вызывает физические симптомы, такие как тошнота, головокружение и даже приступ паники.

Хотя существует множество различных типов наблюдаемых фобий, некоторые из них влияют на население гораздо чаще, чем другие. Ниже приведены лишь некоторые из наиболее часто диагностируемых фобий и то, как они проявляются у пациентов:

1. Арахнофобия — Арахнофобия, возможно, самая известная из всех фобий. Это боязнь пауков или паукообразных. По оценкам, арахнофобией страдает примерно каждая третья женщина и каждый четвертый мужчина.
2. Офидиофобия — Офидиофобия — это боязнь змей.Считается, что и эта фобия, и арахнофобия уходят корнями в человеческую эволюцию. Другие факторы могут включать личный опыт со змеями и культурные влияния.
3. Акрофобия — Акрофобия, или боязнь высоты , затрагивает более 20 миллионов человек. Этот страх, в частности, часто связан с приступами паники и избеганием триггера фобии. В данном случае высокие места.
4. Аэрофобия — Аэрофобия — это боязнь полета, которым страдают около 8 миллионов человек.Учитывая современный мир путешествий и транспорта, этого может быть особенно трудно избежать, но с ним можно справиться с помощью таких методов, как экспозиционная терапия.
5. Кинофобия — Кинофобия, или боязнь собак, входит в число наиболее часто лечимых фобий. Фактически, 36 процентов всех пациентов, обращающихся за лечением фобии, обращаются за помощью с кинофобией. В большинстве случаев эти фобии проистекают из личного травматического опыта пациента в прошлом.
6. Социальная фобия — Социальная фобия связана со страхом, основанным на социальных ситуациях и взаимодействиях.Социальная фобия обычно впервые появляется в период полового созревания и может длиться всю жизнь, если не лечить должным образом. Среди наиболее распространенных симптомов социальной фобии — страх публичных выступлений .
7. Агорафобия — Агорафобия — это боязнь мест или ситуаций, из которых быстрый побег будет затруднен. Это может быть ограниченное пространство, скопление людей или самолеты. Это состояние часто связано с паническим расстройством. Фактически, примерно у трети пациентов с существующим паническим расстройством также разовьется агорафобия.Он также чаще встречается у женщин, чем у мужчин, причем две трети пациентов составляют женщины.

Лечение фобий в Батон-Руж

Совершенно нормально испытывать некоторый уровень неуверенности или нервозности при столкновении с новой или пугающей ситуацией. Однако такие случаи не должны вызывать симптомы паники, такие как учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, дрожь и тошнота. Если эти типы симптомов возникают в результате определенного объекта или ситуации, вы, вероятно, страдаете фобией.К счастью, большинство этих состояний можно значительно улучшить с помощью психиатра. Если вы находитесь в районе Батон-Руж и боретесь с фобией, свяжитесь с Psychiatry Associates of Baton Rouge , чтобы записаться на прием к одному из наших квалифицированных врачей-психиатров .

Типы фобий, распространенные у подростков

Время чтения: 7 минут

Подростки страдают многими видами фобий. Фобии или иррациональные страхи — довольно распространенные расстройства.Около 9 процентов детей и подростков испытывают обычные типы фобий. Большинство фобий начинаются в детстве или подростковом возрасте и продолжаются во взрослом возрасте. Таким образом, примерно 19 миллионов американцев страдают различными типами фобий.

Фобия — это крайний иррациональный страх или отвращение к чему-либо. Обычно источник страха представляет небольшую опасность или не представляет ее вовсе. Фобии классифицируются как тревожные расстройства.

Многие дети и подростки страдают от тревог и страхов. Однако разница между «нормальным» страхом и фобией заключается в степени тревожности.Дети или подростки, страдающие фобиями, испытывают крайний страх и ужас, когда сталкиваются с объектом их тревоги.

Кроме того, время, в течение которого ребенок или подросток испытывает это беспокойство, указывает на то, является ли это фобией или нет. Если у них есть фобия, они обычно испытывают высокий уровень страха в течение шести или более месяцев.

Таким образом, подростковые страхи и фобии могут нарушить повседневную жизнь, включая учебу, работу и общественную деятельность.

Симптомы подростковой фобии

Симптомы фобии аналогичны симптомам панической атаки.Более того, люди, страдающие большинством видов фобий, не могут контролировать свои чувства. Это верно даже тогда, когда они понимают, что реакция иррациональна. Простые размышления об объекте или опыте, которого боятся, могут вызвать беспокойство. Кроме того, это может вызвать фобическую реакцию. Таким образом, они сделают все возможное, чтобы избежать срабатывания триггера.

Кроме того, различные типы фобий связаны с рядом неприятных физических симптомов. Общие симптомы фобии включают в себя следующие:

• Чувство тошноты или обморока
• Потоотделение, нервная дрожь и покраснение
• Ощущение удушья и одышки
• Онемение
• Озноб или приливы
• Боль или стеснение в груди
• частота пульса
  Головокружение
• Замешательство и дезориентация.

Наиболее распространенные типы фобий

Как правило, фобия связана с конкретной ситуацией или опытом, живым существом (животным или насекомым), местом, природной силой (например, грозой) или объектом. Этот тип фобии известен как специфическая фобия. По данным Национального института психического здоровья, чуть более 15 процентов подростков в возрасте от 13 до 18 испытывают определенные фобии.

Полный список фобий и страхов был бы довольно обширным.К наиболее распространенным фобиям относятся:

• Арахнофобия — боязнь пауков
• Клаустрофобия — боязнь замкнутых пространств
• Акрофобия — боязнь высоты
• Мизофобия — боязнь микробов
• Ипохондрия — боязнь заболеть
или неатрофобия страх смерти
• Офидиофобия — боязнь змей
• Кинофобия — боязнь собак
• Аквафобия — боязнь воды
• Аэрофобия — боязнь полета
• Медицинская фобия — боязнь врачей, инъекций, больниц и / или медицинских процедур
• Агорафобия — боязнь открытых мест или боязнь выйти из дома.

Менее распространенные фобии

Кроме того, у людей также есть определенные фобии, которые можно отнести к категории необычных страхов. Полный список мог бы включать более неясные типы фобий, такие как:

• Погонофобия — боязнь бород
• Омфалофобия — страх перед пупком
• Айлурофобия — страх перед кошками
• Метатезиофобия — страх перемен
• рвота
• Сколецифобия — боязнь глистов
• Омброфобия — боязнь дождя.

Это лишь небольшая часть из множества специфических фобий, с которыми сталкиваются люди.

Подростковая социальная тревога

Социальное тревожное расстройство, часто называемое социальной фобией, представляет собой сильное чувство тревоги при взаимодействии с другими людьми. Антропофобия или страх перед людьми — это еще одно название социального тревожного расстройства.

Люди с социальной фобией испытывают непреодолимый страх и беспокойство в социальных сетях. Фактически, это беспокойство часто представляет собой чувство страха или обреченности перед надвигающимися социальными ситуациями.

По данным Национального института психического здоровья (NIMH), социальная тревожность затрагивает 5,5% подростков в возрасте от 13 до 18 лет. В частности, типичный возраст начала — 13 лет.

Социальное тревожное расстройство — это не то же самое, что застенчивость. Фактически, группа исследователей NIMH изучила частичное совпадение застенчивости и социальной фобии. Впоследствии они обнаружили, что только 12 процентов застенчивых детей в исследовании соответствовали критериям социофобии. Таким образом, социальная тревожность затрагивает лишь небольшую часть людей, считающих себя застенчивыми.

Симптомы социальной тревожности

Человек с социальной фобией боится людей, осуждающих его; таким образом, они часто замыкаются в изоляции и демонстрируют поведение избегания. Таким образом, они часто замыкаются в изоляции и избегают поведения. Кроме того, подростки с социальной тревожностью испытывают чрезмерную застенчивость. Более того, они очень обеспокоены тем, что их унижают или отвергают. Следовательно, серьезная социальная тревожность может парализовать подростков в школе, на общественных мероприятиях и на семейных собраниях.

Подростки с социальной тревожностью могут бояться ходить в ресторан, пользоваться общественным туалетом, когда там находятся другие люди, и разговаривать по телефону. Более того, они боятся говорить или выступать перед группой. Таким образом, они боятся задавать вопросы в классе или играть в школьной пьесе.

Кроме того, подростки с социальной тревожностью также испытывают все физические симптомы, связанные с фобиями.

Таким образом, симптомы социальной тревожности негативно влияют на отношения подростка со сверстниками и во многих других отношениях и ситуациях.

Что вызывает фобии?

Специалисты не совсем понимают причины конкретных фобий. Однако они выявили ряд факторов, которые могут способствовать развитию фобий.

• Нейробиология: Дети и подростки более восприимчивы к фобиям и другим тревожным расстройствам, когда химические вещества в их мозге не сбалансированы. В частности, нейротрансмиттеры серотонин и дофамин участвуют в тревоге.Кроме того, исследователи обнаружили, что у некоторых людей с фобиями имеется сверхактивная миндалевидное тело. Миндалевидное тело — это часть мозга, которая вызывает выработку гормонов стресса.
• Унаследованные факторы: Ученые не обнаружили ген или гены, связанные с определенными фобиями. Однако родители могут передать своим детям склонность к тревоге и страху. Это похоже на то, как они передают физические черты. Более того, дети «учатся» беспокоиться о чем-то, когда видят, что родитель проявляет беспокойство по этому поводу.
• Окружающая среда: Фобии и другие тревожные расстройства иногда возникают в результате травм. Развод, болезнь или смерть в семье могут вызвать фобию. Более того, важные жизненные события, такие как переезд или начало новой школы, также могут вызвать тревожное расстройство.
• Климат: Кроме того, исследователи обнаружили, что в странах с более теплым климатом уровень социального тревожного расстройства ниже. Культура этих стран может быть причиной этой разницы.Кроме того, в более теплом климате часто усиливаются социальные контакты. Следовательно, люди легче развивают социальные навыки.
• Эволюционные факторы: Исследователи считают, что некоторые фобии являются результатом врожденного механизма самозащиты. Одно исследование показало, что зрачки младенцев становились больше, когда они смотрели на изображения пауков и змей, по сравнению с изображениями рыб и цветов. Расширение зрачков связано с реакцией на стресс.

Факторы риска фобий

Помимо возможных причин фобий, некоторые факторы увеличивают вероятность развития фобий.К ним относятся:

• Возрастные фобии обычно начинаются в детстве
• Темперамент — особенно чувствительные дети могут быть более восприимчивыми к фобиям
• Страшные переживания — фобия может быть вызвана воздействием пугающего события, животного или объекта
• Простое слушание или просмотр такого пугающего события (например, просмотр авиакатастрофы по телевизору) может привести к развитию определенной фобии.

Факторы риска социальной тревожности

Кроме того, к специфическим факторам риска социальной тревожности относятся следующие:

• Пол — женщины чаще страдают социальной фобией
• Семья — братья и сестры или дети люди с социальной тревожностью подвержены большему риску
• Негативный социальный опыт — включая запугивание, унижение или отторжение
• Недоразвитые социальные навыки — неприятный опыт общения с другими людьми может перерасти в социальное тревожное расстройство
• Тип личности — замкнутые, застенчивые или робкие дети может с большей вероятностью разовьется социальная тревога.
• Плохой опыт публичных выступлений — трудный опыт перед другими, например, в пьесе, презентации или выступлении, может вызвать социальную фобию.

Есть ли у вас фобия?

Специалисты обычно ставят диагноз фобии, когда человек испытывает сильный страх более шести месяцев. Кроме того, специалист по психическому здоровью оценит, мешает ли страх повседневной жизни и отношениям человека.

Тест на социальную фобию для ребенка или подростка учитывает, мешает ли социальная тревожность формированию дружбы. Более того, если тревога влияет на их способность функционировать в школе и отрицательно сказывается на их семейных отношениях, это, скорее всего, социальная фобия.

Как и в случае других фобий, специалисты рекомендуют лечение социального тревожного расстройства, если симптомы сохраняются более шести месяцев.

Негативные последствия фобий

Наряду с тревогой и дискомфортом фобии могут привести к другим негативным последствиям.

Депрессия и другие типы тревожных расстройств: Эти диагнозы иногда связаны с фобиями как у подростков, так и у взрослых.

Социальные проблемы: Фобии могут нарушить нормальные социальные отношения детей, подростков и взрослых.Следовательно, люди с фобиями могут страдать от одиночества и чувства изоляции.

Проблемы успеваемости: Люди с социальным тревожным расстройством иногда бросают школу или перестают работать, чтобы избежать стресса, связанного с социальным взаимодействием.

Самоубийство: Лица с тяжелыми и болезненными фобиями могут подвергаться риску самоубийства.

Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ: Подростки и взрослые могут попытаться справиться с дискомфортом и стрессом от фобий, занимаясь самолечением с помощью наркотиков и / или алкоголя.

Лечение различных типов фобий

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может эффективно лечить фобии. В частности, КПТ помогает людям научиться понимать свое беспокойство и свои фобические реакции. Более того, они узнают, как лучше справляться с фобией и ее симптомами.

Кроме того, группы КПТ могут дать людям с социальной тревожностью возможность попрактиковаться в разговоре и взаимодействии с другими. Также полезны группы поддержки для фобий.

При экспозиционной терапии, также известной как десенсибилизирующая терапия, человек постепенно подвергается воздействию источника своего страха, шаг за шагом.В конце концов, клиент сталкивается с пугающим переживанием или объектом.

Например, человек, который боится летать, сначала подумает о полете. Затем они отправятся в аэропорт, сядут в кабину моделируемого самолета и, наконец, сядут в самолет.

Кроме того, на ранних стадиях терапии фармацевтические препараты могут помочь людям с фобиями. Иногда врачи назначают бета-адреноблокаторы, успокаивающие лекарства или антидепрессанты при фобиях.

Есть надежда — и помощь

В заключение, родители должны знать, что фобии излечимы.Родители, чьи дети страдают фобиями, никогда не должны бояться обращаться за экспертной оценкой и советом.

При любом психическом заболевании всегда лучше получить информацию и помощь на раннем этапе. Таким образом, у детей и подростков есть больше возможностей преодолеть беспокойство и развиваться без страха.

Источники

Front Psychol. 18 октября 2017 г .; 8: 1710.

Педиатрия . 2011 ноя; 128 (5): 917–925.

Национальный институт психического здоровья

Американская ассоциация тревоги и депрессии

Различные типы устрашающих выражений! Посмотреть все и фразы

Фобия — это неконтролируемый страх, чувство тревоги как реакция на определенный стимул.

Когда человек страдает фобией, он боится и впоследствии начинает избегать определенных ситуаций, предметов или действий.

Например, я боюсь высоты, замкнутых пространств и глубокой воды.Есть ли у вас фобии?

Сегодня давайте выучим десять фобий на английском языке, а также рассмотрим несколько фраз для выражения страха.

Почти все дети боятся темноты. Некоторые взрослые тоже испытывают этот страх.

Никтофобия — это боязнь темноты. Человека, страдающего этой фобией, можно назвать никтофобом .

Например: Джим — настоящий никтофоб.

Акрофобия — это боязнь высоты. Человек чувствует головокружение и даже может испытывать тошноту, даже если рост не так велик и он находится в совершенно безопасном месте.

Агорафобия — это боязнь открытых пространств, а также боязнь оказаться там, где много людей. Это одна из самых распространенных фобий.

Когда-то агорафобия означала боязнь рынков или «рыночный страх», поскольку слово «агора» на древнегреческом означает «рынок».

Теперь это слово имеет более широкое значение и означает просто страх перед множеством людей. Это не связано с конкретным местом.

Арахнофобия, как вы могли догадаться, — это боязнь пауков. Arachnos означает паук, а phobos означает страх. Это тоже одна из самых распространенных фобий.

По статистике, люди боятся пауков больше, чем оружия, машин и самолетов.

Некоторые люди, страдающие арахнофобией, могут больше бояться изображений пауков, чем самих пауков.

Некоторые известные люди с арахнофобией — Джонни Депп, Джастин Тимберлейк, Руперт Гринт и Андре Агасси.

Батофобия — это боязнь глубины, такой как глубокая вода.Человек с батофобией чувствует, что под ним бездна, и это сопровождается следующими симптомами:

• панические атаки
• эмоциональное возбуждение
• тревога от размышлений о глубине
• боязнь запутаться в водорослях

Например: Я очень волновался и нервничал от мысли о глубине, когда мы переходили реку .

Всем известно, что такое клаустрофобия — боязнь замкнутых или замкнутых пространств.

Наряду с агорафобией это один из самых распространенных патологических страхов.

Человек, страдающий приступом клаустрофобии, сильно возбужден.

Ятрофобия — иррациональный страх врачей. Человек, страдающий этой фобией, старается не обращаться к врачу.

Иногда этой фобией страдают и сами врачи, увидев, насколько беззаботны и безответственны их коллеги.

Гамофобия — это боязнь брака и семейных отношений в целом.В большинстве случаев гамофобией страдают мужчины. Женщины не так сильно страдают от этой фобии.

Считается, что причиной развития гамофобии является видение опыта старшего поколения.

Гамофобия развивается в раннем детстве, когда ребенок постоянно наблюдает за спорами между родителями или соседями.

Даже в этом возрасте человек начинает сомневаться в ценности семьи, когда он может жить самостоятельно, никого не обременяя своим присутствием и ни от кого не зависящий.

Эта фобия может показаться безобидной, но на самом деле это серьезное психическое расстройство, требующее помощи опытного специалиста.

Ксенофобия — это страх, ненависть или нетерпимость к кому-то незнакомому, странному или другому. Это довольно широкое понятие, включающее расизм, который является наиболее радикальной формой нетерпимости, выражаемой по отношению к людям других рас.

Интересно, что ксенофобия заразительна: люди, ставшие жертвами ксенофобии, также могут испытывать ксенофобию по отношению к другим дискриминируемым меньшинствам, а также к группе, составляющей большинство.

Приготовьтесь говорить уверенно

Улучшите свои языковые навыки с помощью последних статей, которые публикуются еженедельно.

Фазмофобия — это боязнь привидений. Сама мысль о том, что где-то поблизости есть необъяснимые существа, наполняет человека фазмофобией страхом и трепетом.

Причиной этой фобии может быть чрезвычайно реалистичный фильм ужасов, сцены из которого четко запечатлеваются в памяти и который со временем перерастает в фобию.

Полезные английские фразы, чтобы выразить страх

Чтобы выразить чувство страха, беспокойства и нервозности на английском языке, используйте следующие идиоматические выражения:

• сердце замирает

Например: Мое сердце просто екнуло! Я увидел мышь!

• , чтобы кровь холодила

Например: от пауков у меня холодеет кровь.

• в холодном поту

Например: всякий раз, когда я пересекаю мост, меня покрывает холодный пот.

• бояться собственной тени

Например: После ограбления Шелли боялась собственной тени.

• напуган до смерти

Например: Майк был до смерти напуган этой огромной змеей.

• , чтобы вызвать дрожь по моему позвоночнику

Например: от этого страшного фильма у меня по спине пробежала мурашка.

«Вы можете победить почти любой страх, если только решитесь на это.Помните, страх не существует нигде, кроме как в уме «. — Дейл Карнеги, американский писатель

Фобии возникают в результате какого-то неприятного опыта или события, после которого у человека начинается иррациональный, необъяснимый и неконтролируемый страх.

Чтобы преодолеть свой страх, вам нужно работать, чтобы победить его. Если боитесь высоты, прыгайте с парашютом. Если боитесь глубины, займитесь подводным плаванием.

Просто делайте это постепенно. Если вы не можете самостоятельно побороть фобию, обратитесь к специалисту.

До скорой встречи!

15 самых странных фобий и почему они включают в себя страх бумаги

Трудно назвать любую фобию «самой странной», потому что большинство фобий считаются странными, странными или совершенно причудливыми. Фобии также почти невозможно понять логическим мышлением — они просто не имеют смысла! Однако для тех, кто испытывает настоящую фобию, логика не имеет значения. Террор все еще жив и здоров.

С другой стороны, легко идентифицировать 15 фобий, которые существуют за пределами области наиболее распространенных фобий, или тех, о которых большинство людей слышало, таких как арахнофобия, страх перед пауками; акрофобия, боязнь высоты; или даже кулрофобия, боязнь клоунов, и это лишь некоторые из них.

Итак, без лишних слов, вот список из 15 странных и удивительных фобий, которые полностью реальны!

Странная фобия № 1: Эметофобия — страх рвоты

Никто не любит рвоту. Источники еды и напитков предназначены для движения вниз, а не против силы тяжести. Однако люди, страдающие эметофобией, не просто испытывают отвращение, когда их рвет или видят, что кого-то рвет, они приходят в ужас! Люди с эметофобией настолько ужасаются, когда встречаются (или упоминаются) любого рода рвота, что они будут активно избегать социальных ситуаций, в которых есть вероятность того, что кого-то вырвет.

Очевидно, что это может сильно повлиять на повседневное благополучие эметофобов, но, к счастью, лечение доступно. Например, эметофобиям часто удается успешно лечить когнитивно-поведенческую терапию.

Странная фобия № 2: Аурофобия — Страх найти золото

Если вы думали, что все фобии связаны с событиями или вещами, которые обычно воспринимаются как негативные, вы можете подумать еще раз. Большинство людей сочли бы, что им повезло наткнуться на груду золота, но аурофобаки живут в страхе перед обнаружением ярких блестящих богатств разновидности золота.

Почему они напуганы? Кто знает! Возможно, они боятся прикосновения Мидаса или, может быть, они опасаются, что их мир перевернется, если их банковский счет увеличится в геометрической прогрессии. Ведь богатство, слава и известность не для всех!

Аурофобия во многих случаях успешно лечится экспозиционной терапией или одним или несколькими антидепрессантами .;

Странная фобия № 3: Папирофобия — Страх бумаги

Бумага может показаться достаточно безобидной, но те, кто страдает папирофобией, видят бумагу и бегут! Папирофобаки боятся увидеть, потрогать или порезаться бумагой.Даже письмо на нем быстро наводит ужас на сердце папирофоба. Неконтролируемое дыхание и панические атаки также можно причислить к симптомам этой фобии.

Папирофобия часто эффективно лечится с помощью терапии (различных видов в зависимости от мнения терапевта) и групп поддержки.

Как MasterControl может помочь справиться со страхом перед бумагой

MasterControl не может заменить терапию, но может помочь избавиться от бумаги в регулируемых отраслях и других сложных профессиональных средах.Полностью электронный документооборот MasterControl, управление документами, управление качеством, управление аудитом, контроль изменений, управление CAPA и программное обеспечение для управления спецификациями материалов (BOM) способствуют тому, что бумага уходит в прошлое!

Странная фобия № 4: Омфалофобия — страх пупков

Если вы один из тех людей, которым не терпится обнажить пупок, когда придет лето, эта фобия, вероятно, покажется невероятной. Омфалофобаки боятся не только чужого пупка, но и своего собственного.Они обязательно наденут слитный купальник (для женщин) или плавки, закрывающие пупок (для мужчин), когда пойдут в бассейн. Также маловероятно, что эти люди будут заниматься танцами живота, работать моделями купальников или играть в пляжный волейбол, если они не получат должного лечения.

К лечению омфалофобиков, в прошлом доказавшему свою эффективность, относятся гипнотерапия, психотерапия или когнитивно-поведенческая терапия.

Странная фобия № 5: Венустрафобия — страх красивых женщин

Если вы красивая женщина, вы, вероятно, невольно пугаете человека, страдающего венюстрафобией.Эта фобия — не шутка! Те, кто страдает от нее, запуганы или даже травмированы женской красотой. Интересно, что большинство венустрафобаков — мужчины, но женщины тоже подвержены этому заболеванию. Венюстрафобаки будут избегать ситуаций, в которых, по их мнению, они могут встретить красивых женщин.

Ряд методов лечения может помочь людям преодолеть страх перед женской красотой, включая гипнотерапию, нейролингвистическое программирование и / или энергетическую терапию.

Странная фобия № 6: арахибутирофобия — боязнь прилипания арахисового масла к крыше рта

Большой процент американцев любит есть арахисовое масло! Это один из самых популярных и распространенных продуктов питания в США.S. и входит в список любимых блюд многих людей. Однако для арахибутирофоба мысль о том, что арахисовое масло прилипло к нёбу, исключает любое желание его на самом деле съесть. Будь то сливочное или хрустящее, арахибутирофобаки подпрыгивают, когда арахисовое масло входит в комнату!

Арахибутирофобию можно успешно лечить с помощью поведенческой терапии, лекарств от тревожности, психотерапии или когнитивно-поведенческой терапии.

Странная фобия № 7: эргофобия — страх работы

Это понятно.Это понятно. Большинству из нас порой бывает трудно сосредоточиться на задаче, и никто из нас не уверен на 100 процентов, что мы любим понедельники. В конце концов, мы знаем, что нас ждут презентации, задачи, встречи, проекты и т. Д. Однако у эргофобов страх перед работой простирается далеко за пределы ночной дрожи по воскресеньям. Эргофобики буквально напуганы не только рабочей средой, но и самой мыслью о работе. Эргофобиков часто считают ленивыми или безответственными, но ничто не может быть дальше от истины, потому что на самом деле они страдают от сильного страха.Также стоит отметить, что эта фобия часто сопровождается страхом неудачи.

эргофобиков успешно лечили поведенческой когнитивной терапией, десенсибилизирующей терапией и / или различными подходящими лекарствами.

Странная фобия № 8: Сомнифобия — страх засыпания

Большинство из нас живут один или два дня в неделю, когда мы можем спать больше обычного… в идеале без будильника! Однако люди, страдающие сомнифобией, также известной как гипнофобия, не смотрят на сон, как все мы.Для них сон — это то, чего следует опасаться и избегать, когда это возможно, что, конечно, невозможно! Эти люди будут лежать без сна в страхе перед моментом отпускания и впадать в подсознательное состояние.

Очевидно, что для общего и общего состояния здоровья сомнифобиков очень важно, чтобы они обращались за эффективным лечением. Многие сомнифобии успешно лечились одним или несколькими из следующих препаратов:

• Терапия (доступны разные типы)
• Медитация
• Лекарство
• Йога

Странная фобия № 9: гефирофобия — страх переходить мосты

Многие из нас испытывают некоторый уровень страха, когда переходят высокий шаткий мост или мост через воду.В конце концов, однако, большинство из нас может сделать глубокий вдох и без вреда пересечь мост. Но для гефирофобов переходить мост немыслимо! Это может вызвать приступы паники, затрудненное дыхание, холодный пот и многие другие нежелательные симптомы. Тем не менее, гефирофобию часто можно успешно лечить следующими препаратами:

• Когнитивная терапия
• Десенсибилизирующая терапия
• Гипнотерапия
• Техники релаксации
• Столкновение со страхом с помощью верного друга (т.э., переходя мост вопреки фобии)

Странная фобия № 10: Антропофобия — страх людей

Скорее всего, вы слышали о ком-то или знаете кого-то, кто испытывал социальную тревогу. С социальной тревогой нелегко жить, но жить с антропофобией еще труднее! Антропофобия — это страх перед людьми, но также может относиться к страху ожидаемой или неожиданной компании. Большинство из нас с нетерпением ждут, когда друг приедет в гости или на семейную вечеринку, но для антропофобиков самое важное — держать людей в страхе.Они будут делать все возможное, чтобы избежать социальных контактов, потому что у них есть настоящий ужас, связанный с невозможностью контролировать то, что происходит, когда рядом находятся другие люди. К счастью, антропофобия поддается лечению. Успешное лечение может включать терапию Морита, которая начинается с принятия фобии, и / или разговорной терапии.

Странная фобия № 11: Дейпнофобия — Страх званых обедов и ужинов

Многие журналы, фильмы и телесериалы описывают изысканность и удовольствие, которые часто ассоциируются с разговором за обедом и ужином.Многие люди любят пользоваться этими возможностями и находят их стимулирующими и приятными. Однако посещение званых обедов и ужинов — предпочтение не всех, особенно страдающих дейпнофобией. Те, кто испытывает деипнофобию, привыкли связывать обеды, званые обеды и беседы за ужином с чувством ужаса и с потерей контроля. Симптомы дейпнофобии могут включать чувство паники, ужаса и страха.

Дейпнофобию можно лечить с помощью поведенческой терапии, лекарств от тревожности, психотерапии, когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и даже экспозиционной терапии.

Странная фобия № 12: Сотериофобия — Страх стать зависимым

Есть что-то вдохновляющее в том, чтобы справиться с любой проблемой, которая встречается на вашем пути. Если вам всегда приходится зависеть от других, жизнь может казаться пугающей. Например, раздражает мысль о том, что у вас может не быть всех качеств или навыков, необходимых для преодоления трудностей. Но на самом деле никто из нас не может делать все сам, поэтому будет разумно научиться некоторой здоровой зависимости. Однако для тех, кто страдает сотериофобией, не может быть и речи о зависимости от обучения, и это проблема, которая остается в их сознании.Сотериофобию могут испытать те, кому чрезвычайно трудно доверять другим людям, или те, кто боится быть привязанным к кому-то с повесткой дня.

К счастью, сотериофобию можно лечить с помощью гипнотерапии, психотерапии, нейролингвистического программирования или иногда с помощью лекарств.

Странная фобия № 13: Гамофобия — страх жениться

Хотя супружеское блаженство — мечта и стремление многих, для других страх выйти замуж вполне реален.Есть те, кто просто не может представить себе худшей участи, чем идти по проходу и смотреть в глаза своему будущему супругу! Возможно, идея брака вызывает у гамофобиков глубокие опасения зависимости или отсутствия свободы. Некоторым людям, которые любят жениться или жениться, эта фобия может показаться оправданием. Но страх замужества — это серьезный опыт, и к нему следует относиться соответственно.

Гамофобия успешно лечится когнитивно-поведенческой терапией, экспозиционной терапией, семейной терапией и / или лекарствами, когда это необходимо.

Странная фобия № 14: Папафобия — страх Папы

Каким бы безобидным ни казался Папа, его присутствие в Риме — или где-нибудь в этом отношении — весьма пугает тех, кто страдает папафобией. Те, кто страдает от этого, казалось бы, странного состояния, в целом могут признать светское лидерство и власть, но они боятся мирового лидера католиков в белых одеждах! Папафобаки также, как известно, боялись святых, как правило, католических традиций. Достаточно сказать, что редко можно встретить человека, страдающего папафобией, идущим или едущим в католическую церковь, даже если это праздник или похороны.Вы можете пригласить их, но они быстро рвутся к двери! Кроме того, интересно отметить, что папафобаки могут даже не думать о чтении речи Папы или цитаты самого человека — они просто напуганы! Состояние кажется странным, но, как говорится… правда зачастую страннее вымысла.

Как и многие другие фобии, папафобию можно лечить с помощью поведенческой терапии, лекарств от тревожности, психотерапии, когнитивно-поведенческой терапии и / или экспозиционной терапии.

Странная фобия №15: Орнитофобия — боязнь птиц

Альфред Хичкок раскрыл суть этой фобии в своем знаменитом (и печально известном) фильме «Птицы.«Боязнь птиц, особенно голубей, может показаться поводом для смеха, но если учесть, что в некоторых теориях происхождения птиц эти летающие существа называются дальними родственниками динозавров, тогда становится легче понять, почему кто-то может быть испуганный!

Орнитофобию можно эффективно лечить с помощью когнитивно-поведенческой терапии, методов визуализации, методов релаксации и / или лекарств, когда это необходимо.

---

Почему MasterControl?

MasterControl может не справиться со всеми фобиями мира, но когда дело доходит до избавления от неэффективных процессов печати бумажных копий (часто пугающих сами по себе) в строго регулируемой среде, MasterControl — король королей и королева. королев!

---

Примечания к этой статье:

1) Хотя эта статья представлена ​​в несколько беззаботной манере, MasterControl осознает реальную серьезность всех фобий, перечисленных в этой статье.

2) Информация, представленная в этой статье, была найдена по следующим URL-адресам:

• http://www.nursingdegreeguide.org/2010/100-weird-phobias-that-really-exist/ https://www.healthtopia.net/blog/weirdest-phobias
• https://www.buzzfeed.com/daves4/trypophobia-is-a-real-terrifying-thing-and-you-definito-ha?utm_term=.vjpb6ljn0#.scP8nDMNr
• http://www.fearof.net/fear-of-change-phobia-metathesiophobia/
• https: // www.healthtopia.net/disease/mental-health/phobia/emetophobia-fear-vomiting
• https://www.healthtopia.net/disease/mental-health/phobia/theophobia-fear-god-or-religion
• http://iheartintelligence.com/2015/10/19/the-strangest-phobias/
• http://www.fearof.net/fear-of-paper-phobia-papyrophobia/
• https://www.healthtopia.net/disease/mental-health/phobia/gamophobia-fear-of-marriage

---

Чего-то боишься? На это есть фобия! | Исследуйте | Потрясающие мероприятия и забавные факты

Привет, мы собираемся поговорить о страхах — например, о боязни сыра, танцев, деревьев, чисел и даже дыр.Так что, если вы думаете, что можете бояться читать или смотреть на эти вещи, здесь есть фотографии, которые могут вызвать у вас беспокойство. Если нет, читайте дальше …

Все чего-то боятся — будь то тьма, змеи или клоуны, этому есть название. В эту пятницу, 13-е, давайте посмотрим на некоторые из наиболее редких страхов (или фобий), которые есть у людей, и на то, как эти страхи называются!

Трискаидекафобия

Человек с трискаидекафобией не стал бы есть кексы с цифрой 13.(Фотография предоставлена: Sugar Daze on Visual hunt / CC BY-NC-ND)

Triskaidekaphobia (скажем, «три-скай-колода-а-фо-би-а») — это страх числа 13. Некоторые люди считают, что число 13 несчастливое. Люди, которые боятся числа 13, будут избегать числа. В некоторых многоквартирных домах даже нет тринадцатого этажа, вместо этого цифры на кнопках лифта прыгают с 12 на 14!

Параскевидекатриафобия

Это выводит страх перед числом 13 на совершенно новый уровень! Некоторые суеверные люди боятся даты пятницы 13-го числа, которая называется paraskevidekatriaphobia (скажем, «pa-ras-keh-vee-deck-a-try-a- pho-bee-a ») .

Гилофобия

Гилофобия (скажем, «high-lo- pho-bee-a ») — это страх перед лесами. Люди с этой фобией не любят ходить по лесу или возле деревьев, и даже мысль о дереве может заставить их нервничать. Некоторые люди просто боятся деревьев, а не всего леса, и это называется dendrophobia (скажем, «den-dra- pho-bee-a ») .

Турофобия

Фотография предоставлена ​​ShardsOfBlue на Visualhunt.com / CC BY-SA

Turophobia (скажем, «too-row- pho-bee-a ») — это боязнь сыра. Если у вас есть этот страх, вы, вероятно, почувствуете себя некомфортно, когда вокруг будет сыр, и даже если кто-то скажет слова сыр или сырный. Вам, вероятно, не нравится вкус или липкая текстура сыра, и вы откажетесь, когда вас пригласят на вечеринку с пиццей!

Трипофобия

Трипофобия (скажем, «trip-oh- pho-bee-a ») — это боязнь дырок или предметов с маленькими дырочками, таких как соты или губка.Некоторые люди с этой фобией боятся упасть в ямы и будут внимательно следить за землей, по которой они ходят, чтобы избежать ям.

Атаксофобия

Фото: theloushe на VisualHunt.com / CC BY-NC-ND

Атаксофобия (скажем «a-tax-oh- pho-bee-a ») — это страх перед беспорядком или когда вещи не убираются аккуратно. Люди с этим страхом начинают беспокоиться, когда что-то неопрятно.Подумайте об этом в следующий раз, когда родители попросят вас убраться в вашей комнате.

Хорофобия

Танцевальный флешмоб. (Фотография предоставлена ​​Ливеном СОЕТЕ на VisualHunt.com / CC BY-NC-SA)

Хорофобия (скажем: «koh-roh- pho-bee-a ») — это страх танцев. Люди с этим страхом также могут бояться смущения, поэтому они будут избегать танцев любого рода.

Кипселидафобия

Викимедиа / Deutsche Fotothek / CC BY-SA

Кипселидафобия (скажем «kip-sa-lid-a- pho-bee-a ») — это боязнь ушной серы.