Болит сильно копчик после родов: боли в копчике после родов — Perioada post natală — MAMA.md

Содержание

Болит копчик после родов, причины боли в копчике и упражнения для лечения болей в копчике

Если после родов вы ощущаете боли в копчике, то вас можно поздравить. Вы попали в то небольшое количество женщин, которые сталкиваются с данной проблемой. Врачи не отрицают, что у большинства мамочек может появиться это неприятное ощущение, но в идеале оно должно очень быстро исчезнуть. И только немногие женщины подолгу не могут избавиться от боли в копчике. Если вы наблюдаете у себя боли на протяжении нескольких месяцев, то надо срочно начинать искать причину и устранять ее. Ведь со временем эта проблема будет все больше о себе напоминать и обязательно отобразится на следующей беременности.

Копчик — это замыкающая часть позвоночника. Нормальным считается, когда 4-5 позвонков копчика остаются в неподвижном состоянии. Это сочленение может подвергаться изменениям и расходиться только в том случае, если женщина готовится к родам. Во время же самого родового процесса копчик немного отходит назад для того, чтобы ребенок мог пройти по родовым путям без преград и не прикладывая еще больше усилий. Конечно, все эти процессы происходят довольно болезненно. Поэтому иногда боли в копчике можно ощутить еще при беременности. После того, как родовой процесс закончится кости потихоньку будут становиться на прежние места и это, соответственно, также будет вызывать боль. Если у женщины ранее не возникало никаких болезней связанных с этой частью спины, то боль проходит в среднем от нескольких недель до нескольких месяцев. Но если ранее были проблемы со спиной или же во время расхождения костей был задет нерв, то боль сама по себе не исчезнет, а только возможно со временем немного приутихнет. Именно поэтому возникшую проблему надо как можно быстрее решить.

Кокцигодиния после родов

Таким термином в медицине принято называть боль в копчике. У каждой женщины эта боль может быть разной: острой, тянущей, режущей или которая усиливается при выполнении определенных действий или движений. Она может возникать лишь иногда, а может быть постоянной. Также известны случаи, когда непосредственно источник боли находился в копчике, но болезненные ощущения отдавали и в поясницу, промежность, ноги, ягодицы. Очень трудно также ответить на вопрос о том, когда после родов пройдет эта боль, чтобы не пропустить момент лечения, если такой понадобится. У некоторых женщин копчик перестает болеть через пару недель, а к других почти через год. Но статистика показывает, что в среднем боль исчезает через3-4 месяца после родов. Однако если вас что-то настораживает, то лучше не тянуть и сразу направиться к врачу.

Причины болей в копчике

Очень часто причиной боли может стать трещина, перелом или вывих. Если быть более точным, то любое смещение костей копчика. Такие травмы можно получить при падении или сильном ударе. И если ранее эта проблема вас не беспокоила, то во время родов она покажет свое существование. Также во время родов может произойти вывих костей копчика, если во время родового процесса возникают усложнения или ребенок имеет большие размеры.

Но это не все причины боли, из-за которых женщина ощущает дискомфорт не один месяц. К ним также можно добавить дефицит кальция в организме, защемление нерва, заболевания органов малого таза, воспаление суставов. Также причиной может стать геморрой или анальные трещины, болезненные ощущения от которых выбудете чувствовать и в копчике. Установить почему у вас болит копчик в домашних условиях нереально, поэтому лучше изначально обращаться к специалисту, который не только проведет тщательную диагностику, но и назначит необходимое лечение для комплексного решения возникшей проблемы.

Видео упражнения при боли в копчике

Почему болит копчик после родов?. Клиника Бобыря

Боли в копчике (по-научному «кокцигодиния») нормальное явление, обычно проходящее в течение 3 недель. Но бывают случаи, когда болевые ощущения не проходят месяцами. Тогда стоит начать разбираться в причинах возникновения кокцигодинии и способах её устранения. Если не заниматься проблемой, она никуда не исчезнет, а будет усугубляться со временем. В конце концов её развитие может привести к плачевным последствиям.

Причины возникновения боли в копчике

Очень часто боли в копчике списывают на тяжёлый характер родов. Врачи не придают значения подобным болевым ощущениям, и мама с ребёнком отправляются домой.

Причина кокцигодинии кроется в самом процессе родов, когда положение копчика меняется, он разгибается из-за расхождения лонных костей. Такое устройство позволяет ребёнку безопасно пройти через родовые пути. Естественно, после таких изменений, в этой области появится дискомфорт. Также причины могут быть следующие:

растяжение связок, примыкающих к копчиковой кости;
защемление нервных окончаний в области крестца или копчика;
вывих или смещение копчиковой кости при рождении крупного малыша;
физиологическое смещение костей таза.

Только специалист сможет точно указать причину болей.

Диагностика кокцигодинии

Боль может быть различного характера: тупая, ноющая, жгучая, постоянная или периодическая, острая. Дискомфорт может ощущаться в ягодичных мышцах, анусе, промежности, бёдрах, голени, прямой кишке и усиливаться во время испражнения, полового акта, когда женщина долго сидит или резко встаёт.

Другими симптомами кокцигодинии могут быть:

утрата чувствительности копчиковой кости;
припухлость или гематома в области кости;
дискомфорт при ускорении шага;
болезненные ощущения в ноге со стороны повреждённой кости.

Нередко боль в копчике со временем проходит без постороннего вмешательства. Такое бывает в том случае, если травма незначительная. При более серьёзных повреждениях позвонки не становятся на место сами, из-за чего связки перенапрягаются, и боли усиливаются. В таком случае необходимо обратиться за помощью к специалисту. Побудить к этому должны следующие симптомы:

болевые ощущения не прекращаются в течение 2-3 недель;
дискомфорт чувствуется в мышцах ягодиц;
растяжение ощущается в лонном сочленении;
боль распространяется к седалищному нерву.

Врач может назначить мануальную терапию и противовоспалительные препараты, которые будут безопасны для малыша, т.к. в этот период обычно продолжается кормление грудью. В некоторый самых тяжёлых случаях может быть назначена операция.

Лечение кокцигодинии, которое может назначить специалист

Обычно для терапии кокцигодинии назначается ультразвуковое и электролечение, парафиновые аппликации. При сильных болях могут использоваться обезболивающие препараты и мази, а также массажи, которые следует чередовать с мануальной терапией. Иногда рекомендуется постельный режим и сидение на специальной подушке. В редких случаях врач может назначить лечение пиявками и гирудотерапию. Часто назначается троксевазиновая мазь. Также, по мнению врачей, лечебным эффектом обладают согревающие компрессы. В некоторых случаях назначается ношение специального бандажа.

Если консервативное лечение не эффективно, специалистом может приниматься решение об оперативном вмешательстве.

Лечение кокцигодинии в домашних условиях

Если специалисты считают, что серьёзные повреждения и патологии отсутствуют, то уменьшить болевые ощущения в домашних условиях вы сможете, применяя следующие меры:

занятия гимнастикой на мяче хоппере;
восстанавливающие занятия;
воздержание от подъёма тяжестей;
сон на ортопедическом матрасе средней жёсткости;
отказ от сидения на мягких подушках;
больше отдыха;
использование ледяных примочек в первую неделю для снятия припухлости;
увеличение количества продуктов с высоким содержанием магния, клетчатки и кальция в рационе;
употребление большого количества воды;
сидение на специальных подушках или свёрнутых полотенцах.

Лечение кокцигодинии народными средствами

Народная медицина, в свою очередь, тоже предлагает несколько методов лечения болей в копчике:

Применение раздражающих настоек на основе острого перца либо настоя сирени на основе спирта. Марлю следует смочить в настойке и слегка выжать. Приложить к месту, где ощущается боль и укутать в плёнку на 2 часа.
Приём ванн с отваром герани. 4 чайные ложки герани добавляются к 4 стаканам кипятка и ставятся на медленный огонь на 10 минут. Полученный отвар отстаиваем в течение 30 минут, цедим и добавляем в ванну.
Компрессы тем же гераневым отваром. Смоченную в отваре марлю накладываем на область, в которой ощущаются боли, укутываем в плёнку и накрываем тёплым полотенцем либо платком. Делать компрессы каждый день, пока неприятные ощущения не пройдут.

Кроме гераневого компресса помогает аппликация из настоя валерианы. Принцип наложения компресса тот же, что и описанный выше.
Снять боль и устранить воспалительный процесс поможет пихтовое масло, которое нужно ежедневно 3 раза втирать в поражённый участок.
Также может помочь втирание смеси уксуса и мёда в пропорциях 1 к 2.
Иногда не помешает и сетка из йода.

Профилактические меры

Роды являются огромным стрессом для женского организма. После них роженицы чувствуют слабость, а силы быстро не восстанавливаются. Чтобы уменьшить дискомфорт и предотвратить боли, которые могут появиться после родов, следует придерживаться следующих рекомендаций:

больше времени проводить лёжа;
уменьшить количество физических нагрузок;
заниматься гимнастикой Кегеля в положении стоя, сидя, при ходьбе для укрепления мышц таза;
употреблять больше продуктов с высоким содержанием кальция;
пить больше жидкости.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Болит копчик после родов: причины, диагностика и лечение

Беременность представляет собой огромный стресс для всего женского организма, а роды нередко для женщины могут обернуться целым «букетом» патологических состояний, о которых ранее она даже не помышляла. Так, огромный процент молодых матерей жалуется на то, что после родов у них болит копчик. Для кого-то это состояние является временным и проходит через пару недель после появления ребенка на свет, другие же не могут похвастать столь быстрым избавлением от неприятных ощущений, которые преследуют их много месяцев.

Почему болит копчик после родов?

На вопрос, почему болит копчик после родов, специалисты в области медицины дают массу ответов. Как правило, боль возникает вследствие естественных физиологических изменений, через которые проходит организм женщины во время беременности. Но не стоит также исключать вероятность патологий иного плана, которые не связаны с деформацией скелета, таза и внутренних органов.

Смена положения тазовых костей

Еще во время беременности центр тяжести корпуса смещается, в результате чего страдает практически весь позвоночный столб. А ближе к родам, когда плод постепенно начинает смещаться в нижнюю часть таза, достается и этой части организма. Кости постепенно расходятся, готовясь выпустить малыша на свет, и в этот период беременная женщина может испытывать неприятные или даже болезненные ощущения. После родов тазовые кости не сразу возвращаются в прежнее положение, им требуется определенное время. В этот период после родов молодые матери жалуются на то, что у них болят копчик и поясница.

Давление при родах

Сила схваток, особенно на раскрытии более 4–6 см, у большинства рожениц принимает такую интенсивность, что сравнить ее можно с дверями закрывающегося перед вами лифта. Давление в полости матки возрастает, изгоняя плод наружу. При этом данное воздействие приходится не только на малыша, но и на органы, окружающие матку. Как результат, в течение определенного времени родильница может испытывать болезненные ощущения – исходят они от того органа, который сильнее прочих пострадал при родах.

Нехватка кальция

Начиная со второго триместра беременности гинекологи прописывают женщинам препараты кальция, которые позволят сохранить здоровье зубов и костей. К сожалению, не всегда эти БАДы оказываются эффективными. Никто не может предугадать, сколько кальция станет потреблять плод, а затем и ребенок на грудном вскармливании. Нехватка столь важного минерала провоцирует ухудшение функций позвоночника, делает более ломкими ногти, отрицательно сказывается на здоровье зубов. Дефицит кальция после родов делает опорно-двигательный аппарат достаточно хрупким и восприимчивым к внешним воздействиям — вот почему молодые матери отмечают, что у них очень болит копчик, спина или ноги.

Воспаление женских половых органов

Роды оказывают отрицательное влияние не только на скелет, но также и на внутренние половые органы женщины. После беременности в их полость могут с легкостью проникать различные бактерии и инфекции – матка еще несколько недель представляет собой обширную раневую поверхность, на которой при недостаточной гигиене быстро размножаются возбудители воспалительных процессов. Чтобы нивелировать риски такого исхода, внимательно выполняйте рекомендации своего гинеколога и не пренебрегайте профилактическими осмотрами.

Симптомы и виды болезненных ощущений

Для постановки врачом правильного диагноза важно знать не только, почему после родов болит копчик, но также какими ощущениями характеризуется эта боль. А носить она может самый неожиданный характер, от ноющего до острого, быть периодической или постоянной. Дополнительной симптоматикой в отдельных случаях выступает повышение температуры тела, рвота или диарея, цистит. Кроме непосредственно болезненности копчика, боль может отдавать в промежность, анус, голень, бедра, а также иррадиировать в ягодичные мышцы.

Характер боли

Если болевые ощущения характеризуются женщиной как очень интенсивные или резкие, наблюдается жар, то скорее всего имеет место воспалительный процесс, прогрессирующий в полости матки. В этом случае необходимо как можно скорее записаться на прием к гинекологу, который проведет визуальный осмотр и сделает УЗИ на предмет наличия сгустков, не отторгнутых во время сокращений матки после родов. Когда после родов копчик болит при сидении или длительной ходьбе, а ощущения скорее тянущие или ноющие, речь заходит о патологиях опорно-двигательного аппарата, не исключен даже перелом копчика. Эта проблема решается уже у хирурга.

Диагностика

Женский организм в послеродовой период представляет собой невероятно хрупкую систему, поэтому о самолечении, так любимом многими россиянками, не может даже идти речи. При возникновении тревожащей вас симптоматики обратитесь к врачам из клиники «Энерго». Наши специалисты соберут максимально полный анамнез, расспросят вас, как долго и насколько интенсивно болит копчик после родов, проведут необходимые осмотры, выпишут направления на анализы крови и мочи (если имеется подозрение на воспаление органов мочеполовой системы). Будут использованы и другие методы обследования – например, с помощью ультразвука или на магнитно-резонансном томографе.

Лечение

Выделяют несколько видов воздействия на боль в копчике – это медикаментозное лечение, мануальная терапия, лечебная физкультура и санаторные процедуры. Способ лечения подбирается индивидуально и зависит от причины, которая вызвала боль в копчике. Изначально невролог обязательно оценит все риски, поскольку если женщина кормит ребенка грудью, то ряд медикаментозных препаратов для нее оказывается под запретом. ЛФК включает в себя комплекс специально разработанных мягких упражнений, которые можно выполнять через несколько недель после родов (срок зависит от способа родоразрешения – естественным путем или с помощью кесарева сечения). В качестве дополнительных методов положительного воздействия на организм специалисты часто рекомендуют посещение бассейна или массаж — эти процедуры укрепят мышечный корсет, позволят снизить болевые ощущения, не прибегая к использованию лекарственных препаратов. В случае если консервативное лечение не приносит должного эффекта, вам может быть показано оперативное вмешательство.

Упражнения

Отдельной графой стоят комплексы упражнений, разработанные специально для поддержания здоровья женщины в послеродовой период. Сюда входят, например, всем известные упражнения Кегеля, целью которых является возвращение былого тонуса внутренним мышцам, предотвращение опущения стенок влагалища и выпадения матки (это становится особенно важным, если роды у женщины не первые или плод имел достаточно крупные размеры). Что из физических упражнений лучше делать, если после родов сильно болит копчик, детально расскажет врач кабинета ЛФК. Заниматься гимнастикой можно и дома, но перед этим обязательно проконсультируйтесь со специалистом – не стоит доверять советчикам в интернете или даже знакомым.

Профилактика

Избежать возникновения болезненных ощущений и всех связанных с ними проблем физического и психологического плана можно, если внимательно относиться к собственному здоровью после родов, улавливать малейшие «тревожные звоночки» от своего тела. Не пренебрегайте советами врачей, так вы уменьшите боль и быстрее восстановитесь. Для этого следует:

сократить активность и физические нагрузки, больше отдыхать;
потреблять больше кальция во время беременности и после нее;
нормализовать режим питания, уделяя внимание полезной пище, продуктам с высоким содержанием кальция и достаточному количеству чистой питьевой воды.

В течение недели после родов, а в дальнейшем раз в полгода посещайте гинеколога. Больше двигайтесь – это поможет не только вернуться в «добеременный» вес, но и избавит от множества проблем с костями таза и внутренними органами.

Травма копчика после родов. болит копчик после родов

Сразу говорю тем кто рожает впервые, не пугайтесь. Со всеми бывает по-разному.

За три недели до родов один из врачей гинекологов-мужчина отправлял меня на преждевременные роды. «У тебя ребёнок весит уже 3 кг надо рожать раньше иначе не разродишься.» Я не послушалась. Как природа звякнет, так и пойду рожать.
Пришло время рожать. Схватки начались рано утром и муж отвёл меня в роддом, т.к. через двор рядом находился. Роды были очень тяжелыми. Матка ни в какую не раскрывалась. Сделали стимуляцию. Начала раскрываться через несколько часов. Врачи:- Ну лентяйка, тужься сильнее. Я тужусь, а малыш никак. Сил нет уже никаких. Последние два часа не забуду никогда. «Схватка, тужусь, малыш идёт. Схватка заканчивается, малыш обратно.» Итак два часа последние. Задница, копчик, левая нога (по-видимому напрягалась очень сильно) очень болели. Да ещё, та которая зашивала мои разрывы, мало того что перетянула мне по полной, ещё кровяносный сосуд проткнула иглой. Роды принимали у меня человек 5-6 и все забегали с банками холодной воды, а потом мне там всё поливали, чтобы кровь остановить. Я сначала не поняла что происходит. Но потом мне одна сказала, что произошло. А в это время прочищали, измеряли моего мальчика. И детский врач спрашивает у меня какой мой рост и рост отца ребёнка. Когда я ей ответила (а разница у нас с мужем ровно 30 см) она обрушалась на меня чуть ли не матом. Мол ты зачем себе такого высокого мужа отхватила? На что я ей ответила: – Извините, любовь не смотрит на рост и возраст.
А малыш родился у нас весом 3600кг, рост 54 см, окружность головы 37 см. Норма для всех 34-35 см. А для меня и подавно должна быть меньше. Тогда они и поняли каково было мне его рожать.
Как я писала у меня жутко болела задница, левая нога и копчик. Боль в левой ноге и заднице через месяц перестала болеть. Но копчик не давал мне покоя. На жопу садится толком не могла. Садилась боком и осторожно, но искры из глаз от жуткой боли летели как-будто я об лёд шмякнулась. Так прошло 1год 8 мес. Боль в копчике с каждым месяцем становилась всё невыносимее. И в конце концов моя мама и мой муж не выдержали и погнали меня в поликлинику выяснить в чём же дело. Сделали рентген снимок и о Господи: ДИАГНОЗ:… СРОСШИЙСЯ СО СМЕЩЕНИЕМ ПЕРЕЛОМ КОПЧИКА. Врачи наперебой спорили что делать? Одни говорили срочно операцию, другие искали иной выход как мне помочь. Я реву ночи напролёт. Отправили к проктологу. «Операция пока не нужна», прописала 3 вида процедур в физ.кабинет. Курс лечения прошла за три недели. Оказалось что из-за смещения был зажат межпозвоночный нерв, из-за этого были жуткие боли. Сейчас всё хорошо. Но со вторым скорее всего буду делать кесарево. Не хочу стать инвалидом для своих детей и мужа. Не выдержу.
А ещё врачи в снимке увидели вот что. Скорее всего травма на копчик была ещё гораздо раньше, задолго до родов.
Я вспомнила, хотя и никогда не забывала. В детстве меня пнул в копчик старый сосед просто так. Мне было больно. Я не сразу сказала об этом маме. Но именно на снимке врачи увидели эту старую трещину на копчике. Я рассказала им эту историю. Вот поэтому у меня при тяжёлых родах произошёл перелом.
Так что девочки будьте осторожны в своём здоровье. Берегите его! И берегите своих дочерей от таких ублюдков как мой сосед, уже покойный.

Болит копчик после родов причины: что делать

Боль в копчике после родов – привычное явление. Как правило, через некоторое время она уходит. Обычно состояние роженицы улучшается через 2-3 месяца. Если болит копчик после родов, следует выяснить причину этого симптома и приступить к лечению.

Почему болит копчик после родов?

Женщины после родов часто жалуются на неприятные ощущения в тазовой области, особенно — в районе косточки. Родить ребёнка, не получив при этом никакой травмы, практически нереально. Какие причины этой боли?

Факторы, провоцирующие нарушения крестцового отдела позвоночника:

смена положения тазовых костей;
давление при родах;
нехватка кальция;
воспаление женских половых органов;
болезни кишечника, частые запоры;
защемление нервных окончаний при родах;
позвоночные грыжи;
травма копчика или связок промежности.

Во время беременности и после рождения ребенка характер причин неприятных ощущений меняется: Если женщина жалуется, что болит копчик, когда сидишь, врачи выделяют несколько причин этого явления. Хвостец при рождении ребёнка может травмироваться в следующих ситуациях:

слишком узкий таз;
крупный плод;
интенсивные потуги;
неправильное положение плода;
кесарево сечение;
высокая сила родовой деятельности.

Симптомы и виды болезненных ощущений

Боль в копчике после родов должна пройти в течение 3 недель. Женщины недоумевают, почему она иногда долго беспокоит. Они откладывают визит к врачу, усугубляя своё состояние, ведь затягивание болезни наносит непоправимый вред здоровью. Усиление боли является признаком травмы позвоночника или тазовых костей. Какие симптомы должны насторожить женщину?

Признаки травмированного копчика:

неприятные ощущения возникает при опорожнении кишечника;
болезненность после полового акта;
онемение ягодиц, копчика, бёдер;
сильная боль в промежности;
покалывания в нижней части спины;
ноющее ощущение при ходьбе.

Болеть косточка может и после кесарева сечения, поскольку тазовые кости у беременной перед родами расходятся независимо от способа родоразрешения. Это — физиологическая особенность женского организма, при которой происходит деформация органов, а значит, возможны и боли.

Характер боли

Роженицы описывают свои ощущения при боли в копчике как острые спазмы или тупую боль длительного воздействия. Они отмечают, что ощущения зачастую распространяется по всему телу. Признак защемления нерва — появление боли в бедре, ноге или ягодице. Эту боль характеризуют как острую, простреливающую. Женщине в таком состоянии тяжело нагибаться или выпрямляться.

Если после родов сильно болит копчик, возможен перелом, отчего сложно передвигаться. Становится больно ходить, сидеть. Такую боль характеризуют как ноющую. При смене положения болевой синдром усиливается.

Диагностика

Определить причину, вызвавшую боль в копчике, может травматолог, невропатолог.

Для постановки точного диагноза и установления причины боли применяют методы:

УЗД;
МРТ;
рентген.

Лечение

Лечение зависит от причины, вызывающей болевые ощущения. При переломе важно соблюдать постельный режим и ограничить физические нагрузки. При вывихе копчик вправляют через прямую кишку. Защемление нерва лечат методами мануальной терапии и иглоукалыванием. Если в результате лечения кости сошлись неправильно, потребуется операция по удалению копчика.
Лечение в домашних условиях

Если в результате обследования пациентки серьезных травм не обнаружено, можно попробовать вылечить копчик дома, чтобы он перестал болеть.

Рекомендации для лечения дома:

выполнение упражнений на мяче хоппере;
использование ортопедического матраса;
отказ от поднятия тяжелых грузов;
лечебная физкультура;
регулярный отдых;
отказ от использования мягких сидений.

Для облегчения состояния пациентки врач может назначить компрессы, сделанные на основе настойки сирени или острого перца. Компресс прикладывают к повреждённому месту на 2 часа, укутав плёнкой.

Отёчность, образовавшуюся сразу после родоразрешения, снимают с помощью ледяных примочек. В послеродовой период в рационе женщины должны присутствовать продукты с достаточным содержанием магния и кальция, обогащенные клетчаткой. Необходимо употреблять достаточное количество жидкости с целью нормализовать стул роженицы, тем самым уменьшив нагрузку на нижний отдел позвоночника.
Народные методы лечения

Методы народной медицины целесообразно применять при назначении врачом. Хирург может дать следующие советы для рожениц при болезненности в копчике:

Приём ванны с добавлением цветов герани. Для этого необходимо приготовить отвар: залить 4 ч.л. цветов 4 стаканами кипящей воды. Получившийся раствор подвергают кипячению на медленном огне в течение 10 минут, после чего настаивают 30 минут и, после процеживания, выливают в ванную. Аналогичный эффект оказывает ванна из луковой шелухи.

С помощью этого же отвара делают ежедневные компрессы. Снять боль поможет компресс из настойки валерианы.

Важно! Прикладывая компресс к пораженному участку, его необходимо укутать пленкой и накрыть чем-то тёплым — махровым полотенцем или одеялом.

Снять сильную боль, отёчность и воспаление поможет пихтовое масло. Его втирают в пораженную область трижды в сутки. Еще один действенный рецепт — разведение уксуса с медом.

Уменьшить воспаление можно, сделав сеточку из йода, или нанеся на больной участок троксевазиновую мазь.

Упражнения

При отсутствии серьезных патологий рекомендуется лечебная физкультура.

Основные упражнения, которые рекомендуется делать для восстановления копчика:

Лёжа на спине и согнув ноги, сдавливают коленями мячик в течение 5-10 секунд. Руки должны находится на животе, а стопы — давить в пол. Выполняется 6-8 подходов, чередуя упражнение с отдыхом. Те же действия проделать с выпрямленными ногами, сдавливая мячик стопами.
Перекатывание мяча по внутренней поверхности голени с выпрямленными ногами. Выполняется упражнение 8-10 раз, минимальное время — 5-10 секунд.
Согнув ноги и поставив стопы возле ягодиц, приподнимают таз, стараясь при этом не напрягать спину. В ходе упражнения напрягаются ягодицы, пресс.
Лежа на животе, максимально высоко приподнимают ноги и руки. Выполняется упражнение 3-4 раза, после чего необходимо отдохнуть несколько секунд.
Выполнение поворотов и наклонов корпуса в разные стороны в положении стоя.

Выполняя каждое упражнение, следует начинать с минимального времени (5 секунд), постепенно увеличивая его. После комплекса упражнений желателен массаж.

Профилактика

Роды — огромный стресс для организма женщины. После родов отмечается слабость, а для восстановления требуется довольно много времени. Для уменьшения дискомфорта и снятия боли понадобится выполнять несколько правил:

большую часть времени проводить лежа;
сократить физические нагрузки;
выполнять упражнения Кегеля в любом положении тела: стоя, сидя, при ходьбе;
пить достаточно жидкости;
включить в рацион продукты с высоким содержанием кальция.

Автор статьи

Александра Бирюкова

Александра является постоянным экспертом портала PupsFull. Она пишет статьи о беременности, воспитании и обучении, уходе за ребенком и здоровье ребенка.

Написано статей

108

Рейтинг автора

[mrp postnumb=4]

причины и лечение :: SYL.ru

Для любой женщины роды приносят не только радость от долгожданной встречи с малышом, но и болезненный период реабилитации. Даже если все прошло гладко, спустя некоторое время может появиться боль в копчике. С чем это связано и как справиться с дискомфортом? Сильно болит копчик после родов, что делать? Ответы на эти вопросы можно узнать, прочитав эту статью.

При каких обстоятельствах появляется боль?

Во время родов у женщины в организме происходят физиологические изменения. Во время раздвижения костей таза может быть задет копчик. Боль в этой области называется кокцигодинией.

Женщина после родов может ощущать боль в копчике:

При сидении длительное время, становится острой, если роженица решила встать.
Во время лежания на спине может чувствоваться боль в области копчика.
При дефекации.

Во время родов копчик может быть поломан, тогда боль будет острой и круглосуточной. Также она может отдавать в паховую область. Женщине становится тяжело, ухаживать за своим ребенком, она постоянно испытывает дискомфорт. Она может чувствовать после родов боль в копчике при сидении.

Как ощущается боль?

Ощущения в области отростка могут иметь разную характеристику. Женщина может чувствовать:

Жжение в области копчика.
Интенсивного характера.
Резкую боль.
Тянущие ощущения.
Ноющую боль.

Обычно ощущения становятся сильнее, если роженица наклоняется, также во время сидения в одном положении продолжительный промежуток времени. Боль в области копчика у женщин может появиться и спустя пару месяцев после родов. Возникает она из-за таких заболеваний, как цистит, геморрой, эндометрит, а также из-за отложения солей, которые появляются при неправильном положении тела во время сидения. Поэтому не всегда копчик болит из-за процесса рождения ребенка. Определить точную причину можно у врача.

Почему болит копчик после родов?

Поскольку отросток препятствует свободному прохождению малыша по родовым путям, то природа позаботилась о выходе из этой ситуации. Во время беременности копчик смягчается и незадолго до радостного события отклоняется назад, уступая дорогу младенцу. По этой причине еще во время вынашивания женщина может чувствовать дискомфорт в этой области. По мере восстановления организма боль в копчике после родов уменьшается и исчезает совсем. Но если это не происходит, то следует срочно обратиться к врачу.

Основные причины появления боли в области копчика у женщин:

Защемление нерва в области поясницы и крестца. Эта причина является самой распространенной.
Чрезмерно сильное отклонение копчика во время родов. Это может случиться, если плод очень крупный. Вообще, копчик в родах разгибается для увеличения путей и проталкивания ребенка.
Как последствия после травмы промежности. Может произойти кровоизлияние в области копчика, что вызывает болезненные ощущения.
Из-за травмы связок во время родов, которые прилегают к отростку.
После вывиха или перелома копчика. Может случиться, если роды были тяжелые.
Защемление седалищного нерва.
Нехватка кальция в организме.
Возрождение старых травм копчика.
Воспалительные процессы в суставах, остеохондроз.
Заболевания мочеполовой системы и органов малого таза.
Хрящевые и солевые образования.
Ребенок очень крупный.
У малыша большая голова.
Кости таза у женщины узкие, поэтому роды могут быть осложнены.
Неправильное предлежание ребенка.
Быстрая родовая деятельность.
Интенсивные потуги.

Даже во время нормальных родов может возникнуть небольшой отек и болезненность области копчика. Она считается частым явлением и не подвергается лечению, когда не носит патологический характер.

Как избавиться от болей в копчике?

Кокцигодиния в основном исчезает сама. Через 2 недели она постепенно начинает угасать. Полное исчезновение боли в копчике после родов наступает у каждой женщины по-разному. Одна роженица может почувствовать облегчение уже через несколько недель, а другая – через пару месяцев, а иногда и больше. Обычно не требуется лечения, за исключением очень острой боли. Тогда она может обратиться к гинекологу, который после осмотра направит к узкому специалисту.

Медики могут использовать такие методы лечения боли в копчике у женщин:

Физиотерапия – ультразвук, парафин, лечебная гимнастика.
Обезболивание местное или общее.
Массаж в области копчика.
Врач может назначить постельный режим и использование ортопедических подушек для стула.
Иглоукалывание, гирудотерапия и другие нетрадиционные способы лечения.

Общие рекомендации для уменьшения боли

Для уменьшения неприятных ощущений и уменьшения воспаления нужно:

Меньше находиться в сидячем положении.
Не ложиться на спину.
Носить послеродовой бандаж.
Не спать на мягких поверхностях, а для сидения использовать ортопедическую подушку для стула.
Не поднимать большой вес.
Как можно меньше сидеть, а больше лежать.
По возможности посещать бассейн.

Как лечить боли в копчике в домашних условиях

Принимать ванну с отваром герани, которая поможет снять болевой синдром. Для этого необходимо взять 2 столовые ложки травы и залить их литром кипятка. После чего довести до кипения и варить на протяжении 5-10 минут на слабом огне. Дать герани настояться полчаса, после чего процедить и добавить в ванну.
Делать компрессы из отвара герани. Для этого нужно смочить кусок марли или ткани в отваре из травы и наложить на больную область. После чего нужно накрыть сверху полиэтиленом и укутать теплым одеялом или платком. Компресс делать ежедневно на ночь или днем во время отдыха. Постепенно боль уйдет. Таким же образом можно применять компресс из настойки травы валерианы.
Растирания пихтовым маслом помогут обезболить и убрать воспаление. Для этого нужно втирать средство в область копчика 3 раза в сутки.
Делать йодную сеточку в месте беспокойства.
Растирать больное место мазью из одной части уксуса и двух частей меда. Можно применять поочередно с пихтовым маслом.
Использовать в качестве обезболивающего средства троксевазиновую мазь.

Если домашние средства оказались неэффективными, боль не утихает, то нужно срочно обратиться к врачу. Он может назначить рентгенографию для выяснения причин и дальнейшего лечения.

Как избавиться от боли в копчике с помощью упражнений?

Если у женщины нет ограничений по физическим нагрузкам, то можно провести комплекс упражнений ЛФК. Но он поможет, только если боль действительно появилась из-за родового процесса, а не из-за заболеваний или травм.

Упражнения для снятия боли в области копчика:

Женщина ложится на спину с согнутыми ногами, после чего подтягивает их к груди. Далее выполняет сведение и разведение ног 10-15 раз.
Лежа на спине с согнутыми ногами, женщина зажимает мяч между ног и начинает его сдавливать коленями на протяжении 5-10 секунд, повтор 6-8 раз.
Больная находится в положении лежа. Мяч зажимается, как в предыдущем упражнении, но при этом ноги прямые. Женщина перекатывает его с помощью внутренней стороны голени по 5-10 секунд, повторяя 8-10 раз.
В исходной позиции больная подводит стопы к ягодицам. Она медленно поднимает таз так, чтобы ощущать в нем, в мышцах спины и пресса напряжения.
Женщина ложится на живот, затем медленно поднимает руки и ноги как можно выше по 2-4 раза. Между повторами делает перерыв по 5-7 секунд.
Последнее упражнение больная выполняет стоя. Она постепенно наклоняется и поворачивает корпусом в разные стороны.

Желательно после упражнений делать лечебный массаж. ЛФК следует выполнять до улучшения самочувствия роженицы. Если боль продолжает беспокоить, то следует пройти медицинский осмотр, который поможет выявить причину дискомфорта.

Когда нужно обратиться к врачу?

Не всегда боль в копчике нужно терпеть. Она может быть признаком различных патологий, которые могут появиться или обостриться в послеродовой период.

Идти к врачу нужно, если:

Сильная боль не утихает после 14 дней.
Она отдает в ягодичные мышцы.
Боль ощущается в области седалищного нерва.
В лонном сочленении есть растяжения.

Итак: боль в копчике после родов может быть как нормальным физиологическим явлением, так и признаком патологии. Поэтому не стоит затягивать с походом к врачу, если она не проходит после двух недель от родов. Можно использовать ЛФК и средства народной медицины. Но перед тем, как лечить боли в копчике в домашних условиях, нужно убедиться, что причина беспокойства не связана с заболеваниями.

Почему болит копчик после родов при сидении, что делать?

После 9 месяцев вынашивания ребёнка, а потом его рождения женскому организму приходится нелегко: внутренние органы нормализуются после пережитого стресса. Часто происходящие в нём изменения сопровождаются болезненными и неприятными ощущениями.

Например, у ряда женщин после родов болит копчик — у кого-то при сидении, у некоторых при ходьбе, а иногда и постоянно. Что же делать, если эта неприятность мешает радости и наслаждению общения с малышом? Для начала нужно выяснить природу происхождения этих ощущений.

Причины

Причины, почему у многих молодых мам после родов болит копчик, разные. Они могут быть обусловлены как течением всей беременности, так и ходом родового процесса. В некоторых случаях определить провоцирующий фактор удаётся самостоятельно.

Если же и вынашивание ребёнка, и его рождение, на первый взгляд, прошли нормально, а боли всё равно появились, нужно будет обратиться к врачу для дополнительного обследования.

Чаще всего причинами проблем являются следующие факторы:

при прохождении ребёнком родового пути копчик (как самая подвижная часть позвоночника) может слишком сильно разогнуться и получить травму — это может быть либо лёгкое растяжение крестцово-копчиковой связки или же серьёзное смещение определённых костей (позвонки копчика и крестца) относительно друг друга;
перелом, если плод был крупным: такую боль на ногах перенести невозможно, так как движение сильно затрудняется, начинаются запоры, нередко образуются гематома и небольшая, но визуально различимая припухлость; после заживления на месте перелома появляется костная мозоль, а сам копчик становится тугоподвижным, при длительном сидении отныне теперь будут беспокоить «копчиковые боли»;
давняя травма, полученная задолго до беременности: так как кости таза принимали активное участие в родовом процессе, старые трещины и переломы могут дать о себе знать; так что если болит копчик после родов при сидении (преимущественно), стоит вспомнить предыдущие проблемы, возникавшие с этой косточкой ранее;
мочеполовые инфекции: при них боль распространяется, а не локализуется;
сколиоз;
остеохондроз;
геморрой, часто возникаемый на последних неделях беременности и непролеченный, часто становится причиной того, что болит копчик после родов;
травмы промежности;
недостаток кальция в организме;
позвонковая грыжа;
защемление седалищного нерва во время родов — одна из самых распространённых и частых причин болезненных ощущений в копчике, которые распространяются на бедро, всю ногу, ягодицу и отличаются особой остротой — боль простреливающая, волнообразная и даже палящая, чаще всего мешающая нагибаться и выпрямляться;
воспалительные заболевания органов малого таза.

В зависимости от причины, её спровоцировавшей, боль в копчике после родов может быть сильной или слабой, постоянной или только в определённых случаях (при сидении или ходьбе, например), долгой или непродолжительной. Иногда она проходит самостоятельно, но чаще всего от женщины требуется помощь собственному организму, чтобы он быстрее восстановился.

ОТКРОВЕННО! Ощущения после родов. Что я чувствовала?

Предпринимаемые меры

Многие задаются вопросом, что делать, если болит копчик после родов: хочется поскорее освободиться от этих неприятных ощущений, мешающих радоваться жизни. Если природа их происхождения — обычное послеродовое восстановление организма без серьёзных травм, его можно ускорить самостоятельно, без помощи врачей.

Соблюдение нескольких элементарных советов позволит забыть о неприятных и болезненных ощущениях очень быстро.

Если вы уверены, что никаких серьёзных травм нет, займитесь гимнастикой на мяче.
Поможет также комплекс специальных упражнений, разработанных для восстановления организма после родов.
В первый месяц после рождения малыша, если болит копчик, нельзя поднимать ничего тяжёлого.
Спать лучше на ортопедическом матрасе.
Не старайтесь облегчить боль, сидя на мягких подушках: это только усугубит ситуацию.
Лучше больше лежать: когда сидишьили много ходишь, нагрузка усиливает болезненные ощущения.
Для улучшения кровоснабжения в данной зоне с разрешения врача можно применять местно раздражающие настойки — спиртовой раствор сирени или жгучего перца. Марля или ватный компресс обильно смачиваются в целебной жидкости и прикладываются к проблемному месту. Сверху прикрываются целлофановым пакетом и привязываются к спине на 1,5-2 часа. Особенно хорошо это средство помогает при защемлении седалищного нерва. Однако перед его использованием в домашних условиях лучше взять консультацию у специалиста.
В первые 2 дня после родов делайте холодные компрессы (со льдом) на область копчика, чтобы снять отёк.
Соблюдайте диету: вам нужны будут в рационе продукты, богатые клетчаткой.
Если копчик болит из-за нехватки кальция в организме, нужно срочно его восполнить: кушать побольше молочных продуктов или же пропить курс специальных кальцесодержащих препаратов (при лактации это можно делать только с разрешения врача).
Употребляйте больше воды, чтобы не провоцировать запоры, которые только увеличивают нагрузку на травмированный копчик.
Специалисты советуют сидеть только в определённых положениях: на боку; на ортопедической подушке; на маленьком табурете так, чтобы копчик не опирался на сиденье, а свешивался с него сзади; на «насесте», сооружённом из свёрнутого в валик полотенца; наклонив тело вперёд и оперевшись на локти.
Если по прошествии 3 недель после родов боли не исчезли, запишитесь на приём к врачу.

Обычно в течение 1-2 недель при соблюдении этих рекомендаций неприятные ощущения исчезают. Если же вы чувствуете, что у вас подозрительно долго и сильно болит копчик после родов, лучше не рисковать, а сразу обратиться за профессиональной помощью к специалисту.

Врачебная помощь

Если самостоятельно определить и устранить причины болей в копчике после родов не получилось, придётся обратиться в больницу. Изначально запишитесь в женскую консультацию — к тому гинекологу, который наблюдал вашу беременность и знает течение родового процесса.

После определения причины он может перенаправить вас к другому специалисту — хирургу, травматологу или мануальному терапевту, например.

В зависимости от природы происхождения болевых ощущений лечение может быть самым разным:

Физиотерапия.
Массаж.
Витаминотерапия.
При защемлении седалищного нерва назначаются постельный режим, противовоспалительные и обезболивающие средства.
Мануальная терапия.
Иглоукалывание.
Если были диагностированы трещины и переломы, в острой стадии назначается консервативное лечение, при котором нужно будет соблюдать постельный режим в течение хотя бы недели. При этом придётся смириться с тем, что на месяц потеряется трудоспособность и потребуется помощь кого-то из близких по уходу за ребёнком на этот период.
Если дело в вывихе или переломе со смещением кости, проводится вправление через прямую кишку с помощью ручного обследования. После этого опять-таки будет назначен постельный режим на 10 дней.
Если происходит несращение, а также в случае, если консервативное лечение оказалось неудачным и не дало никакого положительного результата при сохранении болевого синдрома, проводится хирургическая операция.

Теперь вы знаете, чем могут быть продиктованы боли в области копчика после родов, когда они являются естественным явлением, а когда — патологией. Если они отличаются силой и продолжительностью, не нужно затягивать с обращением к специалисту во избежание дальнейших осложнений.

Помните: вы нужны ребёнку красивой и здоровой, а копчик — то место, с которым шутки плохи, так как в будущем это может привести к серьёзным проблемам с позвоночником.

Ой! Почему больно сидеть за малышом?

У меня было несколько мам, которые говорили мне, что их задницы изменились после рождения ребенка. У них такая сильная боль в копчике и вокруг него, что им трудно сидеть какое-то время, и они несчастны. Я испытал это состояние, называемое кокцидинией, после рождения ребенка, и мне действительно требовалась некоторая поддержка, чтобы облегчить нагрузку на копчик, известный как копчик.

Во время беременности мамы могут испытывать боль из-за различных постуральных нагрузок на тело, а также слабость связок из-за различных гормональных изменений.Кокцидиния также чаще встречается у женщин с более высоким индексом массы тела. Наконец, боль в копчике может возникнуть в результате травмы, например, падения или родов.

Во время схваток и родов копчик должен выдвигаться назад, чтобы ребенок мог выйти наружу. Если копчик не может двигаться в этом биологическом диапазоне движений, например при толчке в положении лежа на спине (видео), это также может стать причиной травм мамы. Семь процентов травм копчика связаны с травмами во время родов через естественные родовые пути, причем половина из них является результатом использования щипцов

Движения и позы, которые могут вызвать усиление боли у мамы, включают:

Сидение
Переходы из положения сидя в положение стоя
Избыточное давление в животе
Чрезмерное внутрибрюшное давление, такое как кашель
Стояние и ходьба
Возможное усиление боли во время менструального цикла женщины (и непосредственно перед ним)

Что такое мама делать?

Слезьте с задницы, особенно если вы сидите на копчике в позе с округленной спиной.Это может вызвать сокращение мышц тазового дна. Установите таймер, чтобы двигаться или вставать каждые 30 минут! Сила боли напрямую зависит от того, как долго вы сидите!

ПОНЧИКИ вредны для вас независимо от того, едите ли вы их или сидите на них (извините, не удержался). Пончик оказывает большее давление на копчик и седалищные кости. Вместо этого не вкладывайтесь в Kabooti! Эта потрясающая подушка имеет не только вырез, позволяющий свободно свешивать копчик, но и форму сиденья унитаза, чтобы ваши сидячие кости и тазовое дно не были утяжелены.Мне также нравится общий наклон этой подушки, потому что она способствует нейтральному положению таза, при котором ваши бедра могут быть выровнены или немного выше колен.

Получите физиотерапию! Исследования показывают, что чем раньше лечение, тем более эффективное обезболивание было потом !! Найдите физиотерапевта, специализирующегося на акушерстве и терапии тазового дна, который может помочь вам обучить вас, записать на пленку, провести мануальную терапию … или научить вас делать свои собственные упражнения и предложит вам «правильные» упражнения.Я так часто вижу, что мамы думают, что им нужно делать упражнения Кегеля, когда им, возможно, нужно научиться расслаблять мышцы вокруг копчика.

Надеюсь, вы найдете эти советы полезными, милая мама! Доктор Рэч xoxo

** Вышеуказанные исследования и ресурсы получены в ходе тренинга CAPP-OB через Секцию физиотерапии женского здоровья. **

Причины, лечение и когда обращаться к поставщику медицинских услуг

Боль в копчике (кокцидиния) может развиться после травмы копчика (a.к.а. копчик), которые могут возникнуть из-за дегенеративных изменений суставов, а также в результате острой или повторяющейся травмы. Верховая езда и роды через естественные родовые пути — одни из частых причин кокцидинии.

Это неприятное ощущение, которое может варьироваться от слабой пульсирующей боли до сильной, выводящей из строя, резкой боли, которая исходит вверх и / или вниз. Боль и дискомфорт, как правило, возникают при сидении, стоянии в течение длительного периода времени и при вставании из сидячего положения. Боль во время дефекации и секса также довольно часты.

Копчик — это точка крепления различных мышц, сухожилий и связок. Он состоит из трех, четырех или пяти маленьких костей, называемых копчиковыми позвонками, которые расположены в самом конце позвоночника, ниже крестца (кость треугольной формы, расположенная между двумя тазобедренными костями).

Verywell / Александра Гордон

Причины

Существует несколько потенциальных причин боли в копчике, некоторые из которых встречаются чаще, чем другие.

Распространенные причины

Самая частая причина боли в копчике — травма.Поскольку копчик является местом прикрепления многих мышц и связок, это может включать прямую сильную травму или повторяющуюся травму костей копчика или окружающих мышц или связок.

Острая травма: Падение назад на зад или любая травма копчика могут вызвать воспаление или деформацию структур в области копчика.

Травма может стать причиной ушиба или перелома копчика. В редких случаях может возникнуть вывих крестцово-копчикового сустава, который расположен между верхней частью крестца и основанием копчика.

Повторяющаяся травма : такие занятия, как верховая езда или езда на велосипеде, могут увеличить риск боли в копчике из-за повторяющегося давления или трения о копчик в течение длительного времени. Точно так же простое сидение на твердой поверхности во время долгой поездки на автомобиле или в самолете может вызвать боль в копчике.

Вагинальные роды: Вагинальные роды, особенно если роды трудные и используются щипцы, могут вызвать боль в копчике из-за давления, оказываемого на верхнюю часть копчика со стороны головы ребенка.Обычно боль в копчике при родах возникает в результате ушиба кости или растяжения связок, хотя иногда копчик может сломаться.

Дегенеративное заболевание суставов: Износ от повторяющихся движений может вызвать остеоартрит, дегенеративное заболевание суставов, которое может поражать любой сустав в теле, включая копчик.

Уникальная морфология копчика: Число копчиковых костей у человека варьируется. Кроме того, у некоторых людей есть костная шпора или спикула (костный нарост), расположенная на самом нижнем конце копчика.

Этот нарост может раздражать область копчика, когда человек сидит. Он может защемить кожу и жировую ткань между шпорой и стулом. Помимо роста костей, некоторые эксперты называют сколиотическую деформацию потенциальной причиной кокцидинии.

Нервная боль: Пучок нервов, называемый ганглием impar , расположен перед верхней частью копчика. Повышенная активность или раздражение этих нервов может вызвать хроническую боль в копчике.

Спазмы мышц тазового дна: Поскольку копчик служит местом прикрепления глубокого слоя мышц тазового дна (называемого levator ani), мышечные спазмы и раздражение могут вызывать синдром levator ani, состояние, которое часто вызывает тупую, ноющую боль. ощущается в копчике и выше в прямой кишке.

Редкие причины

Хотя другие причины боли в копчике встречаются реже, они могут быть особенно опасными и требуют неотложной медицинской помощи.

Рак: В редких случаях источником боли в копчике может быть злокачественная опухоль, метастазирующая в копчик (например, рак предстательной железы, яичников, шейки матки или толстой кишки). Также в редких случаях хордома, являющаяся первичной опухолью кости, может возникать на копчике или в копчиковой области.

Инфекция: Инфекция, расположенная в области копчика, например пилонидальная киста , может вызывать отек и боль в области копчика, а также покраснение, тепло и гной (густая, беловатая жидкость).

Остеомиелит, инфекция костей, также редко может вызывать кокцидинию. Это может начаться с глубокой язвы пролежня крестцово-копчикового отдела и может вызывать признаки инфекции, включая жар, тепло и покраснение около копчика.

Когда обращаться к поставщику медицинских услуг

Если у вас сильная и изнурительная боль в копчике — например, вы не можете ходить на работу, ухаживать за детьми или дома — обязательно обратитесь к своему врачу.

Другие симптомы боли в копчике, которые требуют обращения к врачу, включают:

Постоянная боль, несмотря на консервативные меры лечения
Шишка или образование на копчике
Лихорадка или покраснение, тепло, отек или дренаж около копчика или на нем

Диагностика

В вашей истории болезни может быть выявлен подстрекательский фактор, например, прямое падение или другая травма копчика.Или у вас может быть более постепенное начало боли в копчике. В этом случае медицинский осмотр играет ключевую роль в диагностике «почему» боли в копчике.

Медицинский осмотр

Во время медицинского осмотра врач сначала осмотрит ваш копчик на наличие признаков синяков, отека, сыпи или инфекции (тепла, покраснения или выделений). Ямочка на коже может быть признаком шпоры копчика. Ваш лечащий врач будет нажимать на ваш копчик, чтобы увидеть, есть ли у вас какая-либо локальная болезненность, которая может указывать на перелом.

Кроме того, в некоторых случаях ваш лечащий врач может провести ректальное исследование. Во время этого обследования ваш лечащий врач вводит смазанный палец в перчатке в ваш задний проход, захватывая копчик большим и указательным пальцами, чтобы оценить ваш крестцово-копчиковый сустав и окружающие связки на нежность и диапазон движений в суставах.

Изображения

Рентген не всегда выявляет травму копчика, но ваш лечащий врач может сделать его, когда вы находитесь в положении стоя или сидя, чтобы оценить степень травмы копчика и отметить любые проблемы с выравниванием, вывихи или переломы копчика. .Магнитно-резонансная томография (МРТ) может обнаружить рак или инфекцию копчика.

Дифференциальная диагностика

Боль в копчике ощущается так, как будто она исходит от копчика, хотя на самом деле она исходит из другой части тела.

Медицинские условия, которые могут указывать на боль в копчике, включают:

Заболевание поясничного отдела позвоночника: Дегенеративная болезнь диска в поясничном отделе позвоночника может вызывать боль в копчике. Ключ к тому, чтобы отличить заболевание поясничного отдела позвоночника от истинного заболевания копчика, заключается в том, что при заболевании позвоночника не будет болезненности копчика.

Болезни органов малого таза: Болезни органов малого таза, такие как воспалительные заболевания органов малого таза у женщин или простатит у мужчин, могут вызывать боль в копчике.

Proctalgia Fugax: Proctalgia fugax относится к тяжелым, кратковременным приступам ректальной боли. Это может быть вызвано сдавлением полового нерва. Половой нерв — это главный нерв промежности, который представляет собой область между копчиком и лобковым симфизом.

Лечение

Большинство случаев боли в копчике можно вылечить, изменив образ жизни.

Имейте в виду, что для полного заживления ушиба копчика может потребоваться от нескольких дней до нескольких недель, а для перелома копчика может потребоваться от четырех до шести недель. В общем, вы сможете медленно возвращаться к занятиям по мере выздоровления. Полное возвращение к спорту может зависеть от вида спорта, которым вы занимаетесь, но вы должны уметь сидеть, наклоняться и ходить без боли, прежде чем вы сможете возобновить высокоэффективную деятельность.

Варианты лечения образа жизни

Вот несколько стратегий ухода за собой, которые вы можете использовать дома, чтобы облегчить боль и избежать дальнейших травм по мере выздоровления.

Избегайте длительного сидения: Сидя, наклонитесь вперед, чтобы снять напряжение с копчика. Некоторые люди садятся на «бублик», круглую подушку с отверстием посередине, чтобы уменьшить давление на копчик — это фактически может изолировать копчик, оказывая на него большее давление. Вместо этого выберите модифицированную подушку клиновидной формы (называемую копчиковой подушкой), чтобы уменьшить давление на копчик. Они доступны без рецепта.

Прикладывайте лед или тепло: Прикладывайте лед к копчику на 10–15 минут несколько раз в день в течение трех дней после травмы, чтобы уменьшить боль.Также может быть полезным использование грелки. Эксперты рекомендуют попробовать и лед, и тепло, чтобы увидеть, какая стратегия работает для вас, поскольку ни один из них не оказался лучше другого.

Избегайте запора: Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки и питье большого количества воды может помочь смягчить стул и облегчить опорожнение кишечника.

Лекарства

Ваш лечащий врач может также порекомендовать местные или пероральные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для уменьшения боли и воспаления.

Если ваша боль не проходит, несмотря на консервативные меры, ваш лечащий врач может назначить более сильное обезболивающее или ввести стероид в сустав или связки, окружающие крестец и копчик, для контроля хронической боли. Блокада ганглия непарного нерва также может принести облегчение, если она считается источником вашей боли.

Если инфекция является причиной боли в копчике, могут потребоваться антибиотики и, возможно, хирургический разрез абсцесса и дренирование.

Физиотерапия

Если спазмы мышц тазового дна являются причиной кокцидинии, предпочтительным методом лечения является физиотерапия.Терапевтические вмешательства часто включают упражнения по переобучению осанки, растяжку и обратные упражнения Кегеля.

Хирургия

Очень редко для облегчения боли используется операция, называемая копчикэктомией (при которой копчик удаляется хирургическим путем).

Профилактика

Хотя многие травмы копчика невозможно предотвратить, важно использовать соответствующие средства защиты и снаряжение для занятий спортом. Правильная прокладка часто снижает риск травм копчика.

Слово от Verywell

Боль в копчике — довольно распространенное заболевание, поэтому постарайтесь не смущаться и не стесняться этого. Надеюсь, вы успокоитесь, зная, что в подавляющем большинстве случаев боль в копчике проходит с помощью простых мер, таких как избегание усугубляющих факторов (например, длительного сидения) и прием пероральных обезболивающих.

Часто задаваемые вопросы

Как мне комфортно спать с болью в копчике?
Врачи часто рекомендуют лечь на бок, чтобы снять давление на копчик.Другие стратегии, которые могут сработать, включают использование наматрасника из мягкого поролона или специальных подушек с вырезом для лица, чтобы вы могли лечь на живот, опустив голову.
Почему роды вызывают боль в копчике?
Определенные обстоятельства во время родов оказывают давление на копчик и могут вызвать кокцидинию или боль в копчике. Сложные роды увеличивают риск, а использование щипцов при таких родах увеличивает его еще больше. Не исключено, что матери с индексом массы тела более 27 также могут иметь больше шансов получить травмы копчика.
Можете ли вы заниматься спортом, если у вас травмирован копчик?
Да, но следует избегать контактных видов спорта, которые могут привести к повторной травме копчика, наряду с сидячими упражнениями, такими как езда на велосипеде или гребля, которые оказывают давление на эту область. Рекомендуется растяжка, а физиотерапевт может предложить упражнения, которые помогут вам оправиться от конкретной травмы.

Сильная боль в копчике через 6 месяцев после рождения

Привет всем, у меня постоянно болит копчик в течение 7 месяцев, и я наконец-то взял ее под контроль, и поэтому я почувствовал, что должен поделиться надеждами на помощь кому-то еще.

У меня были вагинальные роды, и я проталкивался в течение двух часов — всего 9 часов от начала до конца. Никаких осложнений и эпидуральной анестезии (которая является спорной среди многих относительно потенциальной причины боли в копчике / копчике, хотя тщательное исследование редко повлияет на эту проблему)

Сразу же, когда моя эпидуральная анестезия прошла, я почувствовал мучительную боль; мешали мне двигаться, и я едва могла встать с больничной койки. Другими симптомами на этом пути были мышечные спазмы и щелчки. Я пошел к физиотерапевту после 5 месяцев боли (я просто надеялся, что она пройдет сама по себе — хотя мой акушер-терапевт сказал мне пойти через 6 недель, и я должен был послушать).Физиотерапевт смотрел на меня примерно 5 секунд, а затем послал меня на рентген, который показал, что, похоже, был нормальным копчиком. Единственная полезная информация, которой она поделилась, заключалась в том, что все копчики изогнуты по-разному, поэтому было бы трудно сказать, действительно ли мой копчик находится в правильном положении. Это означает, что рентгеновский снимок ничего вам не говорит … мой копчик мог быть сломан / вывихнут и согнут назад или что-то в этом роде, но на рентгеновском снимке он выглядит нормально (так что в основном это не означает, что он был в правильном положении).

Я пошел на физиотерапевт и обнял физкультуры после первого сеанса. Он обнаружил, что мой копчик на самом деле наклонился влево — отсюда щелчки и мышечные спазмы — он применил технику, чтобы надавить / освободить узел, и я впервые смог сесть без боли. Удивительный!!! Я продолжал ходить на 5-6 сеансов, где он продолжал следить за моим положением копчика и давал мне упражнения, чтобы помочь укрепить тазовое дно, пресс, ягодицы. Как вы знаете, все растягивается перед родами и может не вернуться в норму, поэтому напрягать эти мышцы очень важно.

Информация, которую я нашел очень полезной — если у вас тугие подколенные сухожилия, они будут тянуть за копчик и вызывать боль. Сначала я не думал об этом слишком много, но теперь понимаю, насколько это важно.

Мои решения: пилатес для укрепления мышц вокруг области, дерьмовый прием воды / асприна / пакетов со льдом каждый день для уменьшения воспаления и растяжки …

Это очень легко и так просто — на комбинацию ушло 99% моя боль прочь !!! У меня все еще есть воспаление, поэтому я принимаю низкие дозы асприна, который отлично работает.

Растяжка # 1 — растяжка подколенного сухожилия — просто сядьте на пол — убедитесь, что оба бедра ровно ровны — и дотянитесь до пальцев ног (я сижу весь день на работе и у меня очень напряженные подколенные сухожилия)

Растяжка # 2 — не уверен техническое название для этого — видел на YouTube, чтобы вы могли его найти — вот ссылка, так как это слишком сложно описать. Я считаю, что это тоже имеет огромное значение.
https://www.youtube.com/watch?v=9C5fhKoei5I

Растяжка №3 — не совсем растяжка, но я делаю Кегель два раза в день — 2 подхода по 30 за раз.

Надеюсь, это поможет. Удачи всем.

13 шагов при беременности Боль в копчике

Ближе к концу первого триместра я начала испытывать неожиданный симптом — боль в пояснице, а точнее, ноющую или острую боль, которая, казалось, исходила от моего копчика. Я знала, что во время беременности часто возникают боли в пояснице… Я видела, как многие беременные женщины вставали со стула, хватаясь за спину. Но я не ожидал, что этот конкретный симптом проявится еще до того, как у меня появится шишка, достойная Instagram.

Что вызывает боль в копчике?

Я всегда предполагала, что причиной болей в пояснице во время беременности было сочетание увеличения веса, плохой осанки и того, что беременная женщина переваливалась. Хотя эти факторы, безусловно, способствуют возникновению боли в пояснице на более поздних сроках беременности, играют роль и другие факторы, особенно в отношении ранней боли.

Дискомфорт в копчике — еще один симптом, за который можно благодарить гормоны. Гормоны релаксин и эстроген, которые выделяются в течение первого триместра (да, именно так), делают связки по всему телу более рыхлыми и гибкими, особенно в области таза.Это дает вашему ребенку пространство для роста и дает вам возможность родить его или ее.

В то время как это отлично подходит для ребенка, это может быть непросто для мамы, так как это позволяет бедрам и копчику, которые обычно являются более неподвижными суставами, выскальзывать из положения или двигаться дальше, чем следовало бы, вызывая боль. Те, кто испытывает боль, более локализованную в бедрах, могут иметь дело с чрезмерно подвижным крестцово-подвздошным суставом — местом, где встречаются основание позвоночника и кости таза.(Узнайте больше о боли в поясничном суставе во время беременности.)

Те, у кого боль сосредоточена ближе к середине нижней части спины / верхней части ягодиц, вероятно, имеют дело с чрезмерно подвижным и / или несогласованным копчиком (копчик).

По мере развития беременности растущий ребенок может давить на позвоночник и копчик, которые расположены сразу за маткой. Это давление может вызвать проблемы с дисками позвоночника и, возможно, сдавить седалищный нерв, вызывая острую, похожую на нож боль, простреливающую ягодицы, ноги и бедра.Примерно 1% будущих мам посчастливилось испытать это.

Кроме того, некоторые из вышеупомянутых факторов, такие как лишние килограммы и плохая осанка, могут увеличить нагрузку на ткани таза и поясницы на более поздних сроках беременности.

Хорошая новость в том, что есть шаги, которые можно предпринять, чтобы облегчить или, в лучшем случае, даже устранить боль в копчике или пояснице. Меры по уходу за собой в основном устранили мою боль, и мне посчастливилось не испытывать рецидивов на поздних сроках беременности (не ненавидьте меня!).

13 способов облегчить боль в копчике во время беременности

Есть много способов облегчить боль в копчике во время беременности, многие из которых легко внедрить в повседневную жизнь.

Спите на левом боку (лучше для кровообращения и пищеварения) с подушкой между коленями.
Это сильно повлияло на мой дискомфорт. По мере того, как моя беременность прогрессировала, более длинная подушка, которую я использовала, также поддерживала мой растущий живот.
Часто меняйте позиции.
Сидение, казалось, усиливало мою боль в спине. К счастью, моя работа позволяет мне работать дома несколько часов каждое утро. Там я работаю на стоячем рабочем месте (он же более высокая тумба под телевизор с двумя компьютерными мониторами). В Интернете вы можете найти гораздо больше законных постоянных рабочих станций для продажи, а также инструкции по их созданию. Находясь в офисе, я привязан к своему месту. Сознательное усилие встать и передвигаться, будь то поход в ванную или поболтать с коллегой каждый час или два, очень сильно повлиял на мой уровень комфорта.
Регулярно выполняйте физические упражнения.
В том же духе старайтесь заниматься хотя бы 30 минут каждый день. Слушайте свое тело и своего врача относительно того, какие действия вы можете безопасно выполнять. Если у вас есть доступ к бассейну, плавание — одна из лучших тренировок для беременных. Быстрая ходьба — это еще одна форма упражнений, которая ограничивает нагрузку на спину и способствует хорошему движению таза, что облегчает боли в мышцах. Я была довольно активна до беременности и могла продолжать бегать, кататься на велосипеде (велотренажер), заниматься йогой, тяжелой атлетикой и выполнять модифицированные тренировки CrossFit в течение второго триместра и даже до третьего.На то, какой стиль тренировки я выполнял каждый день, очень сильно повлиял уровень моей боли — следует избегать резких движений, когда вы имеете дело с болью в спине и копчике.
Выполняйте целевые упражнения и растяжки.
Помимо общих упражнений, существуют также специальные упражнения на растяжку и упражнения, которые могут стабилизировать и уменьшить нагрузку на поясницу и область таза. YouTube заполнен видеороликами о пренатальной йоге, целью которых является облегчение такой боли и подготовка тела к родам.Такие позы, как «кошка-корова», «скручивание туловища», «мост» и «собака лицом вниз» — вот несколько примеров из тех, которые могут помочь. Моя акушерка также рекомендовала мне принимать позу на корточки несколько раз в день, прижимая нижнюю часть спины к стене. Эта поза вместе с позой кошки-коровы была для меня особенно полезной.
Избегайте лишнего веса.
Никто не хочет слышать это во время беременности, но потакать любому желанию неблагоразумно как для вас, так и для ребенка. Получение большего количества, чем рекомендует ваш врач, может увеличить нагрузку на нижнюю часть спины и другие ткани тела и усугубить проблемы с осанкой.Это также может увеличить объем вашего малыша, что затруднит роды.
Наденьте пояс для беременных.
Ношение бандажа для спины для беременных может помочь вам выдержать вес, который вы должны набрать . Такие поддерживающие ремни для беременных снимают часть нагрузки с поясницы, приподнимая живот и добавляя слой поддержки. Ношение одного также может улучшить вашу осанку и снизить усталость. Такие слинги наиболее эффективны при использовании с конца второго триместра и далее.

Сядьте прямо!
Перегиб поясницы или наклон вперед — это слишком заманчиво, когда вы ожидаете, но это может сказаться на поясничном отделе позвоночника и связанных с ним тканях. Правильная осанка предполагает сидение прямо с задействованным корпусом, ступни на земле, слегка изогнутая спина и прямая шея. Нужна помощь с этим? Сидение на мяче для упражнений и / или использование фиксаторов для осанки — отличные помощники.
Обратите внимание на свой гардероб.
Туфли на высоком каблуке — запрет для тех, кто страдает от болей в копчике. В такой обуви центр тяжести смещается вперед, напрягая спину. В то время как в некоторые дни я был более чем счастлив засовывать ноги в удобные квартиры, наверняка были и другие случаи, когда мое эго требовало, чтобы я носил менее разумные каблуки. Поверьте, ваша спина поблагодарит вас, если вы будете придерживаться поддерживающей обуви. Еще одно предостережение в отношении моды при беременности для тех, кто страдает от боли в копчике, — избегать тесной одежды, особенно брюк.Дополнительное давление может усугубить копчик. Примите изменения, через которые проходит ваше тело, и эти штаны для беременных!
Помассируйте область копчика.
Подпишите меня, верно? Хотя я просила мужа массировать мою область копчика несколько раз в день во время сильнейшего дискомфорта, на самом деле это принесло лишь ограниченное, краткосрочное облегчение. Возможно, стоит потратить время и деньги, чтобы посетить такого профессионала, как физиотерапевт или мануальный терапевт, который знает, что он или она делает.
См. Мануального терапевта.
Хиропрактик может скорректировать область таза и копчика, чтобы улучшить дисбаланс и перекос, которые вызывают у вас боль. Как я упоминал ранее, мой дискомфорт прошел после принятия ряда мер по уходу за собой. Но несколько моих друзей, которым не повезло, поклялись поправками, которые они получали каждые несколько недель. Одна из акушерок, которую я вижу недавно, сказала мне, что такие корректировки к концу беременности также могут дать ребенку немного больше места в тазу, улучшая его положение во время схваток и родов.Если возможно, попробуйте обратиться к мануальному терапевту, который специализируется на дородовом уходе или женском здоровье.
Используйте тепло.
Принятие теплой ванны, наложение грелки или теплого компресса на поясницу может расслабить плотные ткани и облегчить боль. Просто убедитесь, что вы забираетесь в ванну с теплой водой, не слишком горячей для ребенка.
Избегайте подъема тяжелых предметов.
Поднятие чего-либо тяжелого может привести к растяжению тканей спины, а повышенная дряблость суставов и тканей во время беременности увеличивает риск того, что при этом что-то выскользнет из равновесия.А если что-то поднять необходимо, обязательно используйте соответствующую форму.
Поощряйте регулярное опорожнение кишечника.
Запор может быть нежелательным побочным эффектом всех гормонов, протекающих в организме во время беременности. Добавки железа также могут замедлить работу пищеварительной системы. А полный кишечник может усилить боль в копчике. По этой и по общим причинам, связанным с комфортом / здоровьем, важно пить много воды, сохранять активность и есть продукты с высоким содержанием клетчатки, чтобы «поддерживать движение».”

Как облегчить боль в копчике во время беременности

Не секрет, что беременность сопровождается уникальным набором болей и болей. Но хотя вы, наверное, слышали о таких вещах, как боль в круглых связках, боли в копчике во время беременности не привлекают особого внимания.

Тем не менее, это может случиться и происходит. Боретесь с болью в ягодицах во время беременности? Вот несколько возможных причин, а также то, что вы можете сделать для его лечения.

Что вызывает боль в копчике во время беременности?

Боль в копчике, также известная как кокцидиния, нечасто встречается во время беременности, но и не редкость.«Более половины беременных страдают от болей в спине. Меньшие из них испытывают боль в копчике », — говорит Кристин Гревс, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из больницы для женщин и младенцев Винни Палмер в Орландо, Флорида.

Тем не менее, это случается достаточно часто, — говорит Майкл Чакович, доктор медицины, акушер-гинеколог из Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо. «Я, наверное, слышу об этом два-три раза в день», — говорит он.

Будущие мамы испытывают боль в копчике внизу позвоночника. «Я слышал, как некоторые из моих пациентов буквально говорят, что у них болит задница, — говорит Гревс.Причина боли в копчике при беременности может быть разной. Когда вы ожидаете, на ваш осевой скелет (кости, составляющие вашу голову, шею и туловище) и ваш таз оказывается большая нагрузка, и это может привести к боли и проблемам с суставами, — говорит Джессика Шеперд, доктор медицины, Техас. на базе гинеколога.

Растущий ребенок также оказывает прямое давление на копчик. «Копчик, или копчик, находится сразу за маткой и ниже нее», — говорит Чакович. «При нормальной доношенной беременности это означает, что на нее приходится от 10 до 12 фунтов, если учитывать ребенка, плаценту, матку и жидкости.«Кроме того,« ваш копчик служит точкой крепления для многих сухожилий и связок, все из которых имеют нервы, которые срабатывают, когда на них что-то давит », — добавляет он. Даже такие, казалось бы, незначительные вещи, как запор, могут усугубить ситуацию.

Видео по теме

Еще одна причина, которая может быть причиной боли в копчике: релаксин, гормон, выделяемый плацентой, может усилить боль в копчике. «Роль релаксина — расслабить связки в тазу, чтобы позволить роды, и он может сделать копчик более чувствительным», — говорит Чакович.

Хотя боль в копчике обычно чаще возникает на поздних сроках беременности, Чакович говорит, что она может начаться в любом триместре, в зависимости от таких вещей, как размер вашего тела, тип таза и беременность ли вы раньше. Тем не менее, по его словам, «обычно хуже в третьем триместре, когда размер ребенка и положение тела создают наибольшее давление».

Как облегчить боль в копчике во время беременности

Хотя вы не можете изменить факторы, вызывающие боль в копчике во время беременности, есть несколько вещей, которые вы можете предпринять, чтобы попытаться избавиться от нее.

• Используйте лед или тепло для копчика. Когда боль усиливается, возьмите пакет со льдом или грелку — «в зависимости от того, что вам лучше», — говорит Джули Лампа, APRN, CNM, сертифицированная медсестра-акушерка в клинике Майо.

• Лягте на бок. Если у вас есть выбор между сидением и лежа на боку, Лампа рекомендует делать последнее, так как это помогает снять напряжение с копчика.

• Примите безрецептурное обезболивающее. Тайленол, который считается безопасным для приема во время беременности, является здесь хорошим вариантом, говорит Лампа.

• Приобретите специальную подушку. Использование подушки для пончиков, которая представляет собой круглую подушку с отверстием в центре, может помочь уменьшить давление, когда вы сидите, говорит Гревес.

• Попробуйте йогу. Выполнение упражнений на растяжку с помощью йоги может «творить чудеса», — говорит Чакович.

Когда звонить врачу по поводу боли в копчике

Всегда полезно хотя бы сказать своему врачу при следующем посещении, когда у вас возникнет какая-либо боль. Но если у вас ежедневная боль в копчике, она мешает вам заниматься повседневными делами или является мучительной, Шеперд рекомендует позвонить врачу раньше, чем позже.

Кристин Гревс, MD, FACOG, акушер-гинеколог в больнице для женщин и младенцев им. Винни Палмера в Орландо, Флорида. Она получила медицинскую степень в Медицинском колледже Университета Южной Флориды.

Майкл Чакович, MD, акушер-гинеколог, специализирующийся на медицине материнского плода в Медицинском центре Векснера при Университете штата Огайо в Колумбусе. Он получил медицинскую степень в Медицинском колледже Университета Ганемана в 1997 году.

Джессика Шеперд, MD, FACOG, акушер-гинеколог и малоинвазивный гинекологический хирург в Медицинском центре Университета Бэйлора в Далласе, штат Техас.Она также является основательницей Her Viewpoint, онлайн-форума по женскому здоровью, который посвящен обсуждению табуированных тем, касающихся женского здоровья, в комфортной обстановке. Она получила медицинскую степень в Медицинской школе Университета Росс в 2005 году.

Джули Лампа, APRN, CNM, сертифицированная медсестра-акушерка в клинике Мэйо в Рочестере, штат Миннесота.

Обратите внимание: Bump, а также материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не являются медицинскими или другими рекомендациями или диагнозом для здоровья и не должны использоваться как таковые.Вы всегда должны проконсультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Plus, еще из The Bump:

Как справиться с болями в теле во время беременности

Сколько увеличивается матка во время беременности?

Лекарства, отпускаемые без рецепта, которые можно безопасно принимать во время беременности

Сидячий образ жизни может быть причиной кокцидинии

При многих видах боли первым инстинктом пациента будет отдых.Сидение или лежа обычно помогает уменьшить давление на различные части тела — обычно на ноги, спину или плечи. Однако отдых и расслабление не являются лекарством от одного типа боли: кокцидинии.

Что касается боли в копчике, то кокцидиния может проявляться во многих формах и быть вызвана разными причинами. Но вас может удивить одна причина: слишком много отдыха. Длительные периоды бездействия и сидения могут причинить вашему копчику больше вреда, чем пользы, что приведет к боли.

К счастью, повышение уровня активности и помощь мануального терапевта, такого как специалисты Advanced Spine and Posture в Лас-Вегасе, штат Невада, могут навсегда избавить вас от дискомфорта. Если этот тип боли начинает казаться вам знакомым, прочтите и проверьте, играет ли роль ваш образ жизни.

Понимание причины кокцидинии

Копчик, или копчик, представляет собой треугольный участок кости, расположенный в самом низу позвоночника рядом с крестцом.Обычно он состоит из четырех костей и множества полусращенных суставов, позволяющих двигаться.

Копчик играет важную роль в поддержке вашего тела в сидячем положении и перемещается вместе с тазовыми мышцами и бедрами.

Когда начинается кокцидиния, она обычно проявляется в виде локализованной боли, которая обычно усиливается, когда вы сидите или надавливаете на копчик. Большинство людей описывают эту боль как ноющую или болезненную до тех пор, пока на копчик не будет оказываться дополнительное давление, и в этом случае может начаться сильная боль.Хотя сидячее положение может вызывать боль, движение также может быть затруднено.

Ваша боль может усилиться при переходе из положения сидя в положение стоя из-за вращения костей таза и копчика. Боль также может стрелять по ногам или отдавать вверх в спину.

Есть несколько распространенных причин кокцидинии. Чаще всего кокцидиния начинается после локальной травмы копчика, например, при падении или родах. Гипермобильность также может способствовать возникновению боли, поскольку она нагружает суставы между крестцом и копчиком.

Однако вы можете быть удивлены, обнаружив, что недостаточное движение также может повлиять на ваш копчик. Слишком долгое сидение в одном положении может привести к перекосу или смещению копчика, создавая давление на кости и суставы внутри и вокруг копчика. Со временем из-за этого будет больно сидеть. Сидячий образ жизни также не позволяет сильно растягивать мышцы. При неактивном тазовом дне мышцы в этой области могут начать напрягаться и сокращаться, из-за чего вы чувствуете дискомфорт или сильную боль, когда вы двигаетесь и остаетесь неподвижным.

Точно так же ожирение увеличивает риск кокцидинии. Таз имеет тенденцию меньше вращаться у людей с избыточным весом, что создает постоянную нагрузку на копчик в течение длительных периодов времени. Кроме того, избыточный вес означает дополнительную массу, которая увеличивает давление на нижнюю половину вашего тела, чем обычно, что увеличивает вероятность боли.

Активизация может обратить проблему

К счастью, причина кокцидинии при малоподвижном образе жизни обычно обратима.Вы можете посетить мануального терапевта, чтобы обсудить состояние вашего позвоночника и копчика и получить рекомендации по лечению.

Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для уменьшения симптомов кокцидинии, — это оставаться активным. Вам не нужно переходить от сидения на диване весь день к марафонскому бегу, но сделайте ставку на ежедневную прогулку или занятия йогой дома. Кроме того, врач может порекомендовать вам сбросить вес, если он оказывает большее давление на копчик и вызывает боль.

Хиропрактик также может предложить некоторые обезболивающие как в офисе, так и дома. Лед и тепловая терапия в домашних условиях могут помочь уменьшить отек, уменьшить боль и улучшить заживление. Личные манипуляции с копчиком, при которых сустав копчика регулируется вручную, могут способствовать дополнительной подвижности.

Специалисты по позвоночнику в Advanced Spine and Posture имеют многолетний опыт оказания помощи пациентам в Лас-Вегасе, штат Невада, при их проблемах с болью в позвоночнике.Используя наш специализированный целостный подход к уходу за пациентами, Chiropractic BioPhysics (CBP), мы стремимся к общему благополучию за счет корректировки опорно-двигательной системы и рекомендаций по образу жизни. Для получения более подробной информации свяжитесь с нами.

Хиропрактика Биофизика, или CBP, является одним из наиболее научных, исследованных и ориентированных на результат методов коррекционной помощи. Хиропрактики, обученные CBP, стремятся вернуть позвоночник в здоровое состояние, устраняя нервное вмешательство и устраняя источник боли, усталости и болезней.Как и в случае с любой другой хиропрактикой, CBP щадящий, безболезненный и неинвазивный.

Может ли женщина рожать естественным путем после кокцигэктомии?

Роды естественным путем могут вызвать или усилить боль в копчике (боль в копчике, кокцидинию).
Во время родов через естественные родовые пути ребенок проходит через родовые пути, что может вызвать давление и травму копчика.

Недавно меня спросили, могут ли роды через естественные родовые пути усугубить боль в копчике у женщины, ранее перенесшей кокцигэктомию (хирургическая ампутация или удаление копчика, копчика)

Теоретически, если у человека был удален копчик, он, следовательно, «не мешает» и больше не блокирует родовые пути.
Тем не менее, у большинства людей сохраняется определенный дискомфорт / боль в области копчика даже после копчикэктомии. Таким образом, существует риск, что беременность и особенно роды могут усугубить боль.
Конечно, никто не может гарантировать, что вагинальные роды вызовут или не вызовут обострение боли у конкретного человека даже после копчикэктомии.
Я не знаю ни одного опубликованного исследования, показывающего, как пациентки рожают естественным путем после кокцигэктомии, поэтому на самом деле нет никаких существенных данных, основанных на исследованиях, на основании которых конкретный человек мог бы принять свое решение.
Итак, часть решения сводится к тому, что является наиболее разумным для данной женщины.
Для моих собственных пациентов, если кто-то перенес копчикэктомию и теперь рассматривает возможность родов через естественные родовые пути, я обычно использую их текущий уровень боли в копчике как приблизительный показатель того, насколько велик риск возникновения вагинальных родов, усиливающих боль в этой области. .
(Если боль в области копчикэктомии уже достаточно сильная, то, скорее всего, роды усугубят ее, и в этом случае имеет смысл рассмотреть возможность родоразрешения через кесарево сечение [кесарево сечение]. В качестве альтернативы, если У пациентки был отличный результат после кокцигэктомии, и в течение нескольких лет у нее была небольшая боль или отсутствие боли в этой области, тогда у них, вероятно, значительно больше шансов на вагинальные роды без существенного обострения, хотя, конечно, нет никаких гарантий.)
Не существует одного «правильного» ответа, который подошел бы * всем * пациентам.
Каждому пациенту необходимо обсудить варианты со своим лечащим врачом.

Женский таз с изображением матки, крестца, копчика, копчика и т. Д.

ПОЛУЧИТЕ КНИГУ: Чтобы получить книгу «Обезболивание копчика прямо сейчас!» перейдите на: www.TailboneBook.com или перейдите на Amazon.

ПОЛУЧИТЕ ПОМОЩЬ: Для получения дополнительной информации о боли в копчике или для личного осмотра у Dr.Центр боли в копчике Фоя в США, перейдите по ссылке: www.TailboneDoctor.com

— Патрик Фой, доктор медицины, директор Центра боли в копчике, Нью-Джерси, США.

Боль в копчике Совет 7, БЕРЕМЕННОСТЬ и РОЖДЕНИЕ могут вызвать или усугубить КОКЦИКСИЧЕСКУЮ БОЛЬ, Копчиковую боль, кокцидинию. Доктор Фой является экспертом в лечении боли в копчике (боли в копчике).

Его представительный офис частной практики расположен в современном, известном кампусе академической медицинской школы в Медицинской школе Рутгерса, Нью-Джерси.

Чтобы записаться на прием, звоните по телефону 973-972-2802.

Home

Последние сообщения Патрика Фойа, доктора медицины (все)

Бесплатная книга по боли в копчике, боли в копчике, кокцидинии — 29 июля 2021 г. , Coccydynia — 7 июля 2021 г.
Бесплатная книга по боли в копчике, боли в копчике, кокцидинии, 1 июня 2021 г. — 1 июня 2021 г.

Комментарии закрыты.

Забронировать сейчас доступно! Нажмите на книгу, чтобы получить ее сейчас:

Недавние сообщения

Бесплатная книга о боли в копчике, копчике, кокцидинии
Шорты Ass Armor от боли в копчике, копчике, кокцидинии
Бесплатная книга о боли в копчике, боли в копчике, кокцидинии, 1 июня 2021 г.

Previous
Все об уходе з...

Next
...

Leave a ReplyCancel
Message*
Name *
Email *
Лучшие
Последние
Рубрики
Воспитание
Дети
Отношения
Психология
Развитие
Развод
Разное
Советы
2019 © Все права защищены. Карта сайта

Болит сильно копчик после родов: боли в копчике после родов — Perioada post natală — MAMA.md

Болит копчик после родов, причины боли в копчике и упражнения для лечения болей в копчике

Кокцигодиния после родов

Причины болей в копчике

Видео упражнения при боли в копчике

Почему болит копчик после родов?. Клиника Бобыря

Причины возникновения боли в копчике

Диагностика кокцигодинии

Лечение кокцигодинии, которое может назначить специалист

Лечение кокцигодинии в домашних условиях

Лечение кокцигодинии народными средствами

Профилактические меры

Болит копчик после родов: причины, диагностика и лечение

Почему болит копчик после родов?

Смена положения тазовых костей

Давление при родах

Нехватка кальция

Воспаление женских половых органов

Симптомы и виды болезненных ощущений

Характер боли

Диагностика

Лечение

Упражнения

Профилактика

Травма копчика после родов. болит копчик после родов

Болит копчик после родов причины: что делать

Почему болит копчик после родов?

Симптомы и виды болезненных ощущений

Характер боли

Диагностика

Лечение

Упражнения

Профилактика

причины и лечение :: SYL.ru

При каких обстоятельствах появляется боль?

Как ощущается боль?

Почему болит копчик после родов?

Как избавиться от болей в копчике?

Общие рекомендации для уменьшения боли

Как лечить боли в копчике в домашних условиях

Как избавиться от боли в копчике с помощью упражнений?

Когда нужно обратиться к врачу?

Почему болит копчик после родов при сидении, что делать?

Причины

Предпринимаемые меры

Врачебная помощь

Ой! Почему больно сидеть за малышом?

Причины, лечение и когда обращаться к поставщику медицинских услуг

Причины

Распространенные причины

Редкие причины

Когда обращаться к поставщику медицинских услуг

Диагностика

Медицинский осмотр

Изображения

Дифференциальная диагностика

Лечение

Варианты лечения образа жизни

Лекарства

Физиотерапия

Хирургия

Профилактика

Слово от Verywell

Часто задаваемые вопросы

Сильная боль в копчике через 6 месяцев после рождения

13 шагов при беременности Боль в копчике

Что вызывает боль в копчике?

13 способов облегчить боль в копчике во время беременности

Спите на левом боку (лучше для кровообращения и пищеварения) с подушкой между коленями.

Часто меняйте позиции.

Регулярно выполняйте физические упражнения.

Выполняйте целевые упражнения и растяжки.

Избегайте лишнего веса.

Наденьте пояс для беременных.

Сядьте прямо!

Обратите внимание на свой гардероб.

Помассируйте область копчика.

См. Мануального терапевта.

Используйте тепло.

Избегайте подъема тяжелых предметов.