20 уроков социальной психологии, которые пригодятся каждому

1. Для нас важно взаимодействовать с людьми

Психологи в США обнаружили: 20% людей, получивших рождественские открытки от незнакомцев, тоже отправляют им поздравление. По этой же причине официанты получают больше чаевых, если рассказывают о рецепте блюд или дают советы.

2. Человек склонен больше ценить то, чем он непосредственно владеет

Исследования показали, что готовность продать слабее по сравнению с желанием купить. Участников эксперимента уговаривали купить стакан за 5 долларов, но, получив его, испытуемые отказывались продавать кружку меньше чем за 10 долларов.

3. Из-за жары мы становимся злее, а из-за грусти мёрзнем

Когда ты чем-то недоволен, кажется, что в помещении холодно, и скорее захочется горячих блюд, а не холодных. Уровень преступности выше в жарких регионах, и больше преступлений совершается в тёплые дни. Это происходит потому, что жара возбуждает нервную систему, а люди ошибочно приписывают это какой-либо жизненной ситуации.

4. Улыбка заразительна и может многое сказать о тебе

konradbak/Depositphotos.com

В кинотеатре человек будет смеяться больше, если смеются люди вокруг него. Ещё ситуация: боулинг, человек выбил страйк, а улыбаться начал, только повернувшись к друзьям. Это улыбка для социального одобрения, а не от радости, что сделал что-то успешно.

Согласно результатам одного исследования, студенты, которые показывали улыбки Дюшена (самые искренние улыбки, которые задействуют мышцы вокруг глаз и рта) на фотографиях в альбоме, чаще были женаты и чаще называли себя счастливыми 30 лет спустя. А студенты с менее выраженными улыбками разводились намного чаще.

5. Ожидание влияет на принятие решений

В ходе одного исследования психологи обзванивали участников и спрашивали их, хотели бы они гипотетически стать волонтёрами Американского онкологического общества. Когда этих же людей обзвонили несколько дней спустя и задали тот же вопрос, 31% опрашиваемых ответили согласием, хотя в первый раз согласилось только 4%.

6. Мы поступаем иначе, если вспоминаем о себе

Перед раздачей теста испытуемым сказали, что мужчины и женщины набирают разное количество очков. После этого показатели участниц резко упали. А результаты мужчин снизились после общения с привлекательной женщиной. И другая ситуация: когда дети ходят на Хэллоуин группой, они берут много конфет; но, если ребёнок выходит один и к тому же у него спрашивают имя, он возьмёт намного меньше сладостей.

7. Наблюдение со стороны иногда помогает, но только не во время еды

Если за тобой наблюдают во время выполнения простого задания — результаты повысятся, а если во время сложного или задания, связанного с получением нового навыка, то результаты снизятся. Кстати, эта особенность присуща не только людям, но и тараканам (!). Соседство в комнате с другими имеет ещё один эффект: если в помещении работает ремонтник (даже в самом углу), люди начинают работать медленнее. Кроме того, люди, как и животные, съедают больше, если принимают пищу в чьём-то присутствии.

8. Эффективный способ заставить человека что-то сделать — сравнить его с друзьями

В одной электроэнергетической компании попытались убедить людей беречь электроэнергию дома. Для этого выпустили плакаты с надписью «Ваши соседи снизили потребление электричества». В итоге домашнее использование энергии уменьшилось на 2%. Призывы «Экономишь энергию — экономишь деньги» и «Сохраняй энергию для сохранения окружающей среды» не только не помогли уменьшить использование электричества, но и в некоторых случаях, наоборот, привели к увеличению потребления.

9. Контекст выполнения действия влияет на само действие

В ходе голосования 56% участников, голосовавших в школе, были за увеличение школьного бюджета, в то время как в остальных местах этот показатель был равен 53%. Хотя этот эффект может показаться не таким уж важным, он статистически значим. Подобный опыт был повторен в лабораторных условиях (64% людей, которым показали фотографию школы, проголосовали за увеличение бюджета).

10. Чем больше ты что-то узнаёшь, тем больше тебе это нравится

Эта особенность получила название «эффект узнаваемости», и для его возникновения хватит доли секунды. Он широко применяется в рекламе. Чем чаще ты будешь видеть объявление или рекламу, тем более высоко оценишь компанию. Яркие картинки, которые вызывают позитивные и негативные эмоции всего лишь несколько миллисекунд, меняют твоё мнение о чём-либо на уровне подсознания.

11. Плавные линии vs углы

Людям, как правило, больше нравятся округлые визуальные объекты, чем объекты с заострёнными гранями.

12. Смотри, чтобы с тобой ничего не случилось, когда вокруг много людей

Свидетели с меньшей долей вероятности помешают преступлению или помогут в критической ситуации, если есть другие наблюдатели, так как думают, что поможет кто-нибудь ещё и им удастся избежать ответственности. Если у жертвы идёт кровь, люди помогают ещё реже, просто потому, что их пугает сам вид крови. Но жертва, которая громко кричит, получит больше помощи, чем та, что молчит: чёткий и недвусмысленный сигнал об опасности воспримет больше людей.

13. Мы все хотим быть счастливыми, но слишком много счастья негативно отражается на работе

По результатам опроса более 10 тысяч человек в 48 странах мира было установлено, что счастье ценится больше, чем другие личностные перспективы — найти смысл жизни, стать богатым или попасть в рай. Счастливые люди чаще называют себя любопытными, а депрессивные способны подмечать даже незначительные изменения в мимике лица собеседника. А ещё очень счастливые люди (9 из 10 или 10 из 10 баллов по шкале измерения счастья — есть и такая) плохо учились и получают маленькую зарплату, по сравнению с умеренно счастливыми людьми (6, 7, 8 из 10 по шкале).

14. Мы делаем глупые вещи, чтобы приспособиться

В ходе исследования участника отправили в группу и попросили ответить на вроде бы простой вопрос. Заранее группа получила указание говорить заведомо неправильный ответ. В итоге 37 из 50 испытуемых давали неправильный ответ, повторяя его вслед за большинством (даже если он был очевидно неверным), просто потому, что хотели понравиться членам группы или думали, что большинство осведомлено лучше, чем они.

Этот эффект притупляется, если в группе присутствует хотя бы один человек, который соглашается с испытуемым.

15. Нам сложно отделять внешность от характера

Положительная или отрицательная реакция на человека («он милый парень») влияет на наше суждение относительно его внешности («он привлекательный»). Это явление называется «эффект ореола». Он сильно заметен на примере знаменитостей: их привлекательность и слава заставляют нас верить, что они умные, счастливые или добрые.

16. Не все типы наград влияют на нас одинаково

Ожидание награды снижает мотивацию. А неожиданная награда, наоборот, увеличивает её. Фиксированная премия менее действенна, чем премия, размер которой меняется в зависимости от качества работы.

17. Обладание властью может существенно влиять на наши эмоции и поведение

В cтэнфордском тюремном эксперименте добровольцев разделили на две группы — «заключённых» и «охранников» — и поместили в некое подобие тюрьмы. Через шесть дней эксперимент был завершён (хотя планировалось проводить его две недели). Участники вжились в свои роли: «охранники» третировали и жестоко обращались с «заключёнными», у многих «заключённых» наблюдалось сильное эмоциональное расстройство.

18. Власть делает нас послушными и может заставить сделать то, чего мы и представить не могли

В известном эксперименте Милгрэма участников попросили давать разряды тока с возрастающей силой, если испытуемый в соседней комнате давал неправильные ответы на задаваемые вопросы. Роль жертвы выполнял помощник экспериментатора. Участник сначала подавал слабые разряды, но во второй части эксперимента его просили нажать кнопку «Опасно: сильный ток», не обращая внимания на просьбы жертвы остановить эксперимент. В результате 63% испытуемых нажали кнопку с максимальным разрядом, который, если бы это была не постановка, мог бы стать смертельным для другого человека.

19. Самоконтроль в раннем возрасте может свидетельствовать об успешности во взрослой жизни

Ещё один известный эксперимент — «мармеладный тест». Ребёнка оставляют в комнате, а на стол перед ним кладут мармеладку или печенье. И предупреждают: он может съесть мармелад (или печенье) сейчас, и тогда эксперимент считается оконченным. Но, если он дождётся возвращения экспериментатора, то получит в награду две мармеладки.

Дети, которые не могут дождаться и съедают мармелад сразу или пытаются съесть его втихаря, в будущем чаще испытывают проблемы на работе, получают низкие баллы при поступлении в университет, испытывают проблемы с вниманием в школе и с трудом поддерживают дружеские отношения. Это факт: ребёнок, который может подождать 15 минут, при поступлении наберёт вполовину больше баллов, чем ребёнок, который подождал только 30 секунд.

20. Людям нравятся круглые числа

Этот список состоит из 20 пунктов, а не из 19 по той же причине, по которой многие стараются пробежать на тренировке не 1,9 км, а 2 км. Пристрастие к определённым числам глубоко заложено в человеческой натуре.

ПСИХОЛОГИЯ человека ВИДЕО уроки смотреть онлайн

Хотите разбираться в тонкостях межчеловеческих отношений? Интересуетесь новыми методами современной науки психологии? Хотите покопаться в самосознании и избавиться от внутренних проблем? Тогда эта рубрика станет для Вас проводником в мир загадочной и до конца не изученной науки. Вы можете смотреть онлайн видео уроки по психологии человека и анализировать свои собственные ошибки, допущенные в жизни.
Данная категория поможет Вам разобраться в себе и научиться распознавать людские эмоции и намерения. Вы сможете дать ответы себе на многие вопросы, которые, возможно, сопровождают Вас давно. У нас Вы можете найти видео уроки по саморазвитию и самосовершенствованию бесплатно.
Для мужчин и женщин будет интересно узнать, насколько разное мышление у обоих полов. Девушки смогут научиться понимать своих партнеров даже не со слов, а по жестам и мимике. Бесплатные видеоролики о взаимоотношениях между людьми помогают понять поведения окружающих и откорректировать собственное.
Получите образование с помощью видео уроков по психологии жизни мужчин и женщин, у нас можно смотреть онлайн.
Все люди могут ошибаться и бессознательно допускать какие-то ошибки, выпуская гнев, агрессию и другой негатив на окружающих. Видеоролики из этой психологической категории нашего сайта помогут разобраться в себе и устранить причину проблем и даже заболеваний.
Учеными уже давно доказано, что состояние здоровья организма неразрывно связано с внутренним духовным миром человека. Узнайте все секреты людского поведения и научитесь контролировать свои эмоции, изучите все методы развития личности.
Смотреть бесплатно видео ролики ютуба о психологии можете всей семьей. Документальные передачи, тренинги и обучающие уроки будут полезны для любого возраста. Каждый из членов семьи может почерпнуть для себя что-нибудь ценное.
Бесплатные ютуб видео о психологии человека бесплатно онлайн. Узнайте о самых невероятных психологических экспериментах над людьми и об их просто потрясающих результатах. Порой результаты таких исследований настолько неожиданные, что ученым приходилось останавливать исследование, чтобы элементарно – сохранить людям жизни.
Кроме этого Вы можете посетить другую нашу категорию о детской психологии. Методы современной науки в виде лекций без регистрации помогут родителям понять логику поведения детей, а супругов увидеть себя с другой стороны. Узнайте онлайн, как избежать скандалов и конфликтов в доме, как добиться гармонии и взаимопонимания. Ролики ютуба о психологии мужчин и женщин помогут Вам разобраться в отношениях между собой и достигнуть истинной гармонии в семье.
Научитесь бороться с депрессией и узнайте, как о каких внутренних проблемах говорит банальный насморк. Посещайте регулярно нашу рубрику, и внутренний мир перестанет быть загадкой для Вас!

Уроки психологии в школе | Библиотека «МГУ-школе»

Проблема преподавания основ психологии в школе имеет давнюю историю, и в последние несколько десятилетий вновь стал активно обсуждаться вопрос введения уроков психологии в школьную программу. Инициаторами этого движения выступают, с одной стороны, педагоги и родители, а, с другой – сами психологи. В настоящее время интерес к данной проблеме подкрепляется еще и социальной нестабильностью, что выражается в увеличении числа не психологических по природе и сущности задач, для успешного разрешения которых весьма желательно участие психолога. Это не только рост детской наркомании и участившиеся случаи ухода детей из дома, но и миграция населения, доступность Интернета и др. Практика показывает, что уровень развития психологической культуры наших сограждан пока что остается явно недостаточным для обретения ими стабильности и благополучия.

Введению уроков психологии предшествует поиск ответов на ряд вопросов.

Первым вопросом, на который следует ответить, будет вопрос о составляющих психологической культуры, и вряд ли у кого-либо возникнут сомнения относительно научных знаний как ее необходимого, но не достаточного компонента. Каждый из нас вне зависимости от возраста и рода занятий является носителем житейских сведений касательно разных областей психологии. Эти представления, не будучи включены в систему научно-психологического знания, зачастую не только не помогают, но и мешают адекватному восприятию происходящих в нашей жизни событий. В практике нынешнего школьного обучения сложилась ситуация, когда факты относительно душевной жизни человека ученик черпает из таких гуманитарных дисциплин как литература (вспомним Л.В. Выготского и его понимание искусства как общественной техники чувств), история и обществознание, а теперь еще и мировая художественная культура. Если признать, что этих знаний недостаточно – а иначе не стояла бы так остро проблема повышения психологической грамотности – то следует говорить о целесообразности введения специального курса по психологии для школьников.

В этом случае – и это будет вторым вопросом, нужно определить место этого учебного предмета, неслучайно названного Г.И. Челпановым общеобразовательным, в общем ряду изучаемых дисциплин. Среди них есть такие общие предметы, как естествознание, обществознание, искусствознание (МХК), языкознание, и весьма логично «вписать» в этот перечень еще и человекознание. Каждый из названных курсов содержит в себе обобщенные знания, касающиеся соответственно природы, общества, культуры, языка, и в этом списке явно не хватает человека. Конечно, психология не может претендовать на исчерпывающие сведения о человеке, но без представлений о духовной жизни они будут явно неполными.

Следующий, третий вопрос, возникающий в связи с поднятой проблемой – о специфике психологии как учебной дисциплины. Уроки рисования и физкультуры отличны от уроков русского языка и математики, и необходимо разобраться, к каким из них примыкает психология. А есть еще уроки химии и физики, предполагающие выполнение лабораторных работ. Вряд ли допустимо ограничиться изложением теоретических основ психологии, из которых, как известно, не следуют конкретные рекомендации на разные случаи жизни. По всей видимости, нужно признать необходимость практико-ориентированных занятий. К последним относятся как «лабораторные» исследования объема внимания и пространственной ориентации, так и работа с художественными текстами как источником сведений о душевном мире человека.

Наконец, последний по счету, но не по значимости вопрос – кто и как будет преподавать психологию? Необходимо определиться с учебными программами, что предполагает перекраивание учебного плана и большую работу по подготовке учителей психологии для средней школы. Не стоит забывать указание наших классиков на недопустимость передачи этой функции представителям смежных специальностей – учителям биологии, обществознания и тем более классным воспитателям.

Подытоживая сказанное, следует заметить, что наряду с теоретической разработкой обозначенных выше вопросов, непростительно не учитывать источник чисто практических сведений – накопленный коллегами опыт преподавания психологии в школе. Как писал в свое время Л.С. Выготский, именно практика заставляет научную психологию перестроить свои принципы. А пока что нужно признать, что одного указания на полезность сведений по психологии оказывается явно недостаточным для введения новой, хотя и общеобразовательной, дисциплины.

Уроки психологии в школах — ЖуркаМурка

Начало положено!

Еще в 2016 году главный внештатный психиатр Минздрава РФ Зураб Кекелидзе «выступил с инициативой введения в школах уроков психологии», пишут «РИА Новости». «В Минздраве принято решение о введении предмета «Психология», он будет преподаваться в рамках ОБЖ», — приводит агентство слова главного психиатра Минздрава. Предполагается, что психология займет в ежегодной школьной программе 20 часов. Её изучением будут заниматься ученики с 3-го по 11-й класс», пишут «rbc.ru». А в 2019 году Зураб Кекелидзе заявил, что «Психология начнет проводиться как пилотный проект в нескольких школах, чтобы посмотреть, оценить положительные и отрицательные моменты». Также он отметил: «скорее всего, это будут 3-4 классы», пишет «INTERFAX.RU».

Зураб Кекелидзе
Источник: news.ru

Почему это важно?

Вспомним случай массового убийства в Керченском политехническом колледже, трагедию в Пскове с двумя подростками. Ежегодно происходят суициды среди детей и домашнее насилие, о котором молчат пострадавшие дети. Чтобы спасти их, нужен специалист, который воспринимался бы детьми не как обычный учитель, а как друг, то есть человек, готовый выслушать и дать совет. Какие темы обсуждаются на уроках психологии? «…на уроках школьники будут изучать, как общаться друг с другом, как дружить, как им вести себя в обществе сверстников. Самые разные вопросы будут поэтапно обсуждаться с 3-го по 11-й класс», – пишет «Esquire» в разговоре с Зурабом Кекелидзе.

Зураб Кекелидзе:

«Детям необходимо знать о психологии человека, что такое подростковый возраст, что первая любовь не может закончиться ничем хорошим — в 13–14 лет рожать нельзя. Это вещи, которые знать необходимо, но, к сожалению, многие их не знают».

Мнение автора

Исходя из имеющихся данных о внедрении уроков психологии, я бы ввела отдельный урок психологии с учителем-специалистом. Учителя ОБЖ не подготовлены для того, чтобы преподавать психологию на том уровне, на каком смог бы человек с образованием в сфере психологии. Также я думаю, что нужно вводить этот предмет во всех школах, а не выборочно.

Источник: twitter.com

На неудачном примере США…

«В Америке на каждый тип поведения – свой диагноз» – из письма в программе «Познер». «В Америке очень принято, что как чуть что, кашлять начал – антибиотик прими, там лёгкая депрессия, вместо того, чтобы поехать погулять, на травке поваляться, нужно непременно понятно какой набор препаратов принимать» – Татьяна Черниговская в программе «Познер».

Это отчасти говорит о нездоровом отношении к психологическому состоянию детей. Поэтому я считаю, что нужно не допустить того же в России. Необходимо, чтобы каждый ребенок с начальной школы знал, что любая его проблема решаема, а чувствовать себя иногда одиноко и грустно – это нормально.

Психологические уроки, как форма развивающей работы

Когда мы говорим об уроке, мы имеем в виду стандартную для современной школы ситуацию обучения: классная комната со стульями и партами, расположенными привычным для школьников способом (пусть даже полукругом), учебная группа 20 и более человек, 40 минутный ритм смены изучаемых предметов, звонок на урок, звонок с урока, «Здравствуйте! Садитесь».

Теперь о «плюсах»: почему урок как форма развивающей работы – это хорошо?

Прежде всего, потому, что «как всегда». Хорошо известно, что любой образовательный прием, прежде чем стать формой обучения, должен сначала побыть в роли содержания обучения. Скажем, групповая работа на уроке в форме дискуссии. Педагог, желающий использовать дискуссионные методы обучения в своем предмете, обязан потратить некоторое время – и не такое уж маленькое – на то, чтобы научить ребят вести дискуссию. Пока они осваивают метод, учебное содержание находится в тени. Главное – научить слушать, высказывать свое мнение, фиксировать результаты, выбирать критерии для оценки предлагаемых решений и т.д. Первое время участники будут сосредоточены на переживаниях и отношениях, а не на содержании дискуссии. И, лишь освоив метод, ученики смогут применять его для решения проблемных учебных задач.

Перенесем это на психологический урок. Многие атрибуты урока, хорошо знакомые ученикам, могут быть задействованы в процессе психологического обучения: выполнение заданий в рабочей тетради, фронтальная работа, обсуждение домашних заданий, работа учебных групп и т. д. При этом минимум времени тратится на освоение учениками новых форм, максимум – на содержание.

Еще один «плюс» – урок привычно ставит ребенка на учебно – познавательную позицию. Да, конечно, опыт участия в уроках у ребенка гигантский, он видел много и всякого, и все же для преобладающего большинства детей урок – это ситуация познания нового. В отличие, скажем, от игры, которую еще нужно повернуть детям развивающей стороной, научить их относиться к игре как к новому опыту. Как это ни парадоксально звучит, игра (при всей ее природо и культуросообразности) – искусственная для сегодняшнего школьника форма обучения, а урок – привычно естественная.

За указанными «плюсами» сами собой открываются «минусы». Урок ригиден и объективно, и в детском восприятии. Его трудно менять, приспосабливая к решению каких либо иных задач кроме информационно проверочных. На уроке ученик может получить определенную порцию информации, с помощью взрослого переработать ее в знание, «упаковать» в систему уже имеющегося знания, при за просе – предъявить освоенное. Ну, кое-какие общеучебные навыки формируются. Опять таки связанные с восприятием и переработкой информации.

Очень трудно осваивать в рамках этой формы ценностное, творческое содержание, формировать коммуникативные навыки. В детском сознании урок прочно связан с оценкой, при отсутствии которой ценность урока значительно снижается, так как пропадает привычный критерий оценивания значимости ситуации, с принуждением к определенным действиям, с неподвижностью, жесткой эмоциональной саморегуляцией (так как на уроке большинство эмоций не уместно), регламентацией контактов и т.д. В общем, ситуация урока – это ситуация высоконормативная, что значительно затрудняет решение именно развивающих задач.

Зато урок стоит в расписании. Это единственная форма развивающей работы, которая может быть регулярной и не зависящей от массы привходящих обстоятельств. Сорок минут – это мало, зато мы со своим развивающим содержанием укладываемся в общий ритм жизни ребенка в школе.

Перечисление сильных и слабых сторон урока как формы развивающей работы можно продолжать долго. А можно сразу перейти к выводу: развивающих психологических возможностей у урока достаточно, главное – ими правильно распорядиться. Раз урок – это «знаньевая» форма, будем использовать его для передачи психологического знания, которое расширяло бы и наполняло психологическими смыслами общую картину мира школьников. Будем опираться на привычные обучающие возможности урока (опрос, рабочая тетрадь, работа у доски, индивидуально – с информацией, групповая работа, учебные фильмы), аккуратно вкрапливая новые формы с более широкими развивающими возможностями (дискуссия, ролевая игра, психотехнические приемы).

Обсудим подробнее вопросы, связанные с содержанием психологических уроков и их методическим наполнением.

О содержании. Мы все время говорим о «психологических уроках», избегая словосочетания «уроки психологии». По большому счету, разницы особой нет, но сложились определенные традиции в понимании того и другого. Урок психологии, как и урок физики, биологии, информатики, направлен на изучение некоторой совокупности научных знаний, выстроенных в логике науки, насыщен необходимой терминологией. Урок психологии предполагает изучение науки под названием «психология». Анализ существующих программ такого предмета показывает, что авторы стараются содержательно соотносить программу для школьников с вузовскими программами, сохраняя ту же структуру, базовые понятия и меняя, естественно, стиль изложения. В настоящее время, преобладающее большинство учебных курсов средней общеобразовательной школы представляют собой адаптированные «слепки» определенной системы научного знания, излагаемого частично в логике и структуре самой науки, частично в логике усвоения материала, формирования учебных навыков и приемов. Психологии уготована та же судьба.

Ее планируется преподносить как науку, с соответствующей рубрикацией, логикой подачи материала и сопутствующей терминологией. Понятно, что под различные научные закономерности и факты подбираются примеры из жизни, «умности» сглаживаются картинками, текст пестрит афоризмами, мыслями великих, цитатами из «хороших» книг… Все это не ново, через подобную процедуру прошли многие современные учебники по самым разным дисциплинам. Их предметной научной сути это не изменило. Если про физику или химию очень трудно сказать определенно – хорошо это или нет с точки зрения получения ребенком высококачественного современного образования, то про психологию можно сказать убежденно – это плохо. Психология в таком виде – как слепок несовершенной науки, раздробленной на множество школ, подходов, парадигм и философских оснований, – не будет работать на основную задачу современной школы – образованность выпускника. Не будет она решать и развивающих психологических задач.

Все мы родом из советской школы, с ее возведенной в принцип наукообразностью, когда даже труд у девочек наполовину состоял из теории материалов и швейного дела и лишь вторая половина отводилась под получение важнейших житейских навыков – кулинарных, швейных, в целом домашних.

Что большинство из нас помнит из школьных курсов математики, химии, астрономии? А какую часть из этого, запомнившегося, способно применить в реальной жизненной ситуации? Знание, чистое, абстрактное, далекое от реальной жизни, просочилось сквозь фильтры сознания и памяти и ушло… Та же судьба – уверяю вас! – ждет знание о порогах ощущений, каузальной атрибуции, видах мышления, типологии социальных групп и прочей наукообразной абстракции. Зачем это знать человеку, не выбравшему себе в жизни особый профессиональный путь, психолога или педагога? А если он его выбрал, что ж, впереди – вуз, прямая задача которого – формировать научное профессиональное мировоззрение. Пусть это будет его проблема, как применить все это теоретическое абстрактное, крайне раздробленное, не образное, не эмоциональное знание в своей профессиональной и личной жизни. А остальным нужна совсем другая психология. Попробую на примере показать, чем она должна отличаться от описанной выше.

Есть такая отрасль психологического знания – конфликтология. Очень интересная у нее судьба. У нее два основных источника формирования и развития: наука под названием «психология конфликта» и практика человеческих взаимоотношений, осмысленная и обобщенная умными конфликтологами. Соответственно, есть два разных подхода к преподаванию конфликтологии и два сорта учебников и других книг, посвященных этой проблеме. Один подход и один сорт книг – наукообразный, ход от абстракции к практике. Определение предмета науки, научный аппарат исследования, история развития, методы, типы, виды и структура конфликтов, причины возникновения.

… И лишь в самом конце – кое что о подходах к разрешению конфликтов. Море новых слов, таблицы, схемы и математическая статистика, сложнейшая терминология, за которыми увидеть реальность человеческих взаимоотношений и тем более научиться с ней профессионально взаимодействовать (осмыслять, изучать, корректировать, изменять, развивать и прочее) – это отдельная интеллектуальная задача. И совсем другой подход, блестяще реализованный в книге австралийских авторов Корнелиус и Фейр «Выиграть может каждый». Когда читаешь ее, то не возникает сомнений в серьезном профессиональном уровне авторов. За каждой строкой стоит психологическая научная база – теория, исследования, выводы. Но как это замечательно замаскировано для читателя, который, усвоив минимум новых понятий, движется в понимании сути конфликтов, подходов к их анализу и разрешению.

И движется успешно, как с точки зрения знания о конфликтах, так и с точки зрения технологий работы с ними. Освоив эту книгу, человек не станет психологом. Он мало что нового узнает о науке психологии. Однако уровень его психологической компетентности возрастет.

А что еще требуется?

Построенное таким образом обучение и составляет сущность психологических уроков. На этих уроках учащимся предлагается определенное содержание – житейское (бытовое), предметное, надпредметное, собственно психологическое в процессе освоения которого решаются задачи психологического развития. То есть усваиваются некоторые психологические знания и формируются важные навыки и умения, связанные с тем, как обращаться с полученным знанием, как его использовать. Таким образом, психологические уроки могут строиться на разном материале: предметном (сейчас принято называть такие уроки интегрированными, на пример литературно-психологическими, математико-психологическими и т.д.), надпредметном (курсы типа «Учись учиться»), собственно психологическом (уроки самопознания для старшеклассников), социально бытовом (сюда можно отнести профориентационные курсы). Их содержанием являются естественным образом встроенные в жизнь и деятельность ребенка психологические знания и психологические умения (навыки). Психологические уроки не ставят своей задачей формировать профессиональное научно психологическое мировоззрение. Они насыщают картину мира ребенка психологическим содержанием, делают мир более объемным, понятным. Они передают ему в руки инструменты самопознания, понимания себя и других, управления собой.

Значение психологических уроков как формы развивающей работы различно в разные периоды школьного обучения. Так как урок – это форма усвоения знаний, прежде всего, представляется, что их целесообразно проводить начиная с III–IV классов начальной школы.

Заканчивать уроки желательно в X классе, так как выпускной класс у современных школьников чрезвычайно информационно перегружен, и развивающая работа с выпускниками должна организовываться в иных, менее энергозатратных для ребят формах.

Это не относится к интегрированным урокам, которыми как раз целесообразно насыщать учебные курсы X–XI классов.

Каким содержанием могут насыщаться психологические уроки? Мы считаем, что огромную пользу может принести психологический курс, направленный на формирование психологически адекватных, индивидуализированных способов и приемов учебной деятельности, организации учебного труда. Как сказали бы 20 лет назад – курс НОТ (научной организации труда) школьника. Сейчас такие курсы можно встретить под названиями «Учись учиться», «Профессия – школьник» и т.д. Эти курсы должны быть непродолжительными (одна–полторы четверти), содержательно связанными с образовательными задачами, решаемыми школьниками (проектная или исследовательская деятельность, экспериментальные учебные курсы и т.д.) на том или ином этапе обучения и в то же время формировать навыки и приемы работы с информацией обобщенного характера, применимые как на уроке, так и жизни в целом.

Вот примерный набор тем, которым могут быть посвящены такие психологические уроки с учащимисяIV–X классов:

• «Учимся решать задачи и проблемы» – освоение способов и приемов проектной деятельности;
• «Учимся думать» – знакомство с основными операциями логического мышления, формирование навыков их осознанного использования в проблемной ситуации;
• «Учимся исследовать» – освоение способов и приемов, основных процедур исследовательской деятельности, прежде всего постановки и доказательства гипотез;
• «Учимся работать с текстом» – освоение способов осознанного чтения, понимания прочитанного, формирование умения соотносить задачу и рациональный способ чтения;
• «Учимся работать вместе» – освоение основных технологий группового решения проблем, интеллектуального сотрудничества;
• «Учимся удобно учиться» – изучение индивидуальных особенностей когнитивных процессов, нахождение рациональных способов личной самоорганизации в учебной деятельности;
• «Учимся строить планы на будущее» – формирование готовности к профессиональному и личностному самоопреде лению и т. д.

Как представляется, в рамках таких курсов можно передать школьником довольно большой объем психологической информации, но, что очень важно, передать в востребованной форме, как ответ на некоторый запрос со стороны образовательной среды. В этом принципиальное отличие таких психологических уроков от уроков психологии. Последние дают знания в логике, оторванной от логики реальной жизни школьников, и потому часто сухие, абстрактные, не включенные в реальную жизнедеятельность учеников.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Похожие материалы в разделе Педагогика:

Эксперт объяснил, почему в школах должны быть уроки психологии | Новости | ОТР

Генеральный директор НМИЦ психиатрии и наркологии им. В​​​.П. Сербского Зураб Кекелидзе заявил, что в школах должны ввести уроки психологии. Об этом пишет «Парламентская газета».

По его словам, только на таких уроках могут объяснить подросткам, какие перемены произойдут с их организмом в переходном возрасте и к какому специалисту нужно обращаться при выявлении каких-либо симптомов. Кекелидзе привел в пример своих пациентов, некоторые из них не обращаются за помощью, пока заболевание не достигнет критической стадии.

В эфире «ОТРажения» член Общественной палаты России, основатель Коммуникационной группы АГТ Вячеслав Лащевский отметил, что в школах не хватает учителей, которые могли бы уделять внимание каждому ребенку и выполнять работу психологов. Примерная статистика: в учебных заведениях не хватает почти 50% педагогов-психологов — 1 педагог на 650 детей.

Читайте такжеБольшинство родителей одобрили идею сексуального просвещения в школах

«Статистика говорит о том, что буквально за 2018 год на 5% возросло количество преступлений жестких. Второй момент – увеличилась преступность среди детей из благополучных семей. При этом очень многие вопросы школы пытаются решать внутри себя», — рассказал Лащевский.

Он добавил, что нормальной коммуникации с детьми нет и у многих родителей — в результате подростки остаются предоставленными сами себе. Некоторые из них еще заняты какими-то дополнительными активностями, но почти четверть детей, которые когда-либо совершали преступления, не занимаются никакими секциями и почти не ходят в школу.

Смотрите такжеВ Челябинской области омбудсмен заступилась за школьницу с «розовыми волосами»

«У нас были кружки. Их было гораздо больше, чем сейчас. Спортивные секции – доступность была гораздо больше, чем сейчас. Улица не была такой жестокой. Мы же все общались, и у нас были совершенно другие игры, в которые мы играли», — рассказал эксперт.

По его словам, заниматься воспитанием детей следует, прежде всего, родителям. Также Лащевский указал на то, что необходимо регулировать интернет-контент, ведь практически все дети сейчас проводят большую часть времени в сети.

Читайте такжеУшел и не вернулся. 74 процента детей не могут жить без интернета

УРОКИ ПСИХОЛОГИИ ИЛИ ПРОСТО ДУРДОМ?

Предмет «психология» могут ввести в школьную программу. Об этом заявил генеральный директор Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского минздрава России Зураб Кекелидзе.

«Наш центр уже написал учебники по психологии с 3-го по 11-й классы. Есть рабочие тетради для учеников с вопросами и ответами. Все передано в Российскую академию образования и детскому омбудсмену Анне Кузнецовой на рецензирование», — сообщил он на круглом столе, где эксперты обсудили причины подростковой и молодежной агрессии.

Центр рассчитывает получить рецензию, чтобы внести правки, к концу февраля. После этого пособия собираются передать в минобрнауки. И лишь после того, как ведомство проведет их оценку, внедрять. Но перед этим предстоит решить вопрос с учителями, для которых, кстати, тоже нужны учебники.

Вот такая новость.

Не знаю, поддерживаете ли возможное нововведение вы, но в педагогическом сообществе к нему отнеслись преимущественно отрицательно. Зачем нужна психология школьникам? Этим вопросом задаются практически все участники обсуждения по поводу возможности внедрения очередного предмета на профессиональном интернет-сайте «Педсовет».

«Может, психология и нужна. Только за счет чего? Одно сократим донельзя, другое — добавим, а лет через пять отрицательный урожай от навязываемых нововведений собирать будем?» — пишет учитель из Москвы Маргарита Костенова.

«Странная тенденция: при желании решать какие-либо проблемы школьников или готовить их к будущей жизни первым делом бросаться добавлять новый предмет.

Ведь известно, что многое можно осваивать не как предмет, а как метод. Например, многие общеучебные умения. Различными межличностными отношениями пронизана школьная жизнь, участие психологов вполне могло бы проявляться в решении проблем и разрешении конфликтов психологического характера, чтобы дети могли «снимать» правильные модели поведения и учились бы на практике решать проблемы межличностных отношений. Но новый предмет сделать проще: программа, учебник, методичка. Зато можно будет отчитаться: дети подготовлены к будущей жизни», — комментирует еще один пользователь Александр Горячев.

«Да.. . То музыка и рисование в 9 классе, то теперь вот еще психология, а еще обещали ввести ряд других предметов… А в 9 классе на русском языке за 2 часа надо подготовить к ОГЭ (тест, изложение и сочинение) и еще к устному зачетному допуску. Нормальное будет распределение часов! Вообще, складывается впечатление, что кто-то специально разваливает образование», — выражает свою позицию третья участница обсуждения, учитель из Ростовской области Людмила Дудка.

«Психология — это библия нового времени, когда в умы людей вкладываются стереотипы о закономерностях (которые из теории в теорию опровергают друг друга). Через данный предмет очень хорошо внушать предопределенности и стандарты поведения. Мол, типа если ты поступаешь так, то ты больной или не совсем здоровый психически. Но при этом психология — очень противоречивая наука. Например, раньше людей с нетрадиционным сексуальным поведением могли в психушку упрятать, а сейчас в Европе наоборот вскоре в психушку будут сажать тех, кто считает людей нетрадиционной ориентации ненормальными. Я своих детей и на пушечный выстрел не подпущу к подобным урокам, хотя, боюсь, масштаб явления просто сметет несогласных, как священная инквизиция Средневековья. Это лишний раз подтверждает, что мир погружается в «новые средние века», — пишет очередной пользователь.

Не скупятся в комментариях и рядовые пользователи.

«Вот для чего? Позвольте спросить? Дурацкая тенденция — при общем неизменном количестве часов запихнуть как можно больше предметов или тем в уже существующие. В итоге все по верхам, вместо крепкой базы отрывки… и наскоро переученные учителя… Бред… Такое впечатление, что минобрнауки наверху осаждают толпы желающих урвать кусок бюджетного пирога. Кто прорвался — тот и первый», — комментирует один из них.

«Как же достали эти эксперименты над детьми! Сколько можно? Эти постоянные изменения в экзаменах, в изучаемых предметах! И все больше и больше пихают! Почему обычные люди понимают, что увеличение количества предметов приведет к снижению качества, а там не понимают? Зачем обязательные экзамены по английскому, истории, географии? Что еще придумают? Жду с нетерпением, когда дети школу закончат», — пишет одна из мам.

«То психология, то теология. Надо еще гинекологию — вместо математики, литературы, химии. Во ДУРДОМ!» — подытоживает четвертый.

Да уж. Наверное, лучше и не скажешь. Ведь сколько я ни размышляла по этому поводу, все равно не понимаю, что это за мода такая, когда всевозможные деятели раз за разом «рожают» новые предметы и дисциплины, которые нужно ввести в школе.

Давайте вместе вспомним, что у нас хотели или хотят включить в школьную программу.

Начнем с астрономии, ее предложила вернуть министр образования Ольга Васильева. Она же поддержала и инициативу гроссмейстера Анатолия Карпова о включении в школьную программу изучения шахмат и заявила о необходимости вспомнить о внеклассном чтении в начальной школе. Депутаты фракции КПРФ в Госдуме ратуют за возвращение в школьную программу политинформации. Разные общественные деятели хотят дополнить ее курсом «Нравственные основы семейной жизни». А еще в рамках уроков труда считают необходимым ввести предмет «Земледелие» с пятого класса, изучать в школе Библию. Вице-премьер Ольга Голодец предложила ввести уроки по основам медицинских знаний. По данным недавнего опроса общественного мнения, большинство взрослых полагают, что в школе нужно изучать правила дорожного движения, основы военной подготовки, и немногим менее половины опрошенных полагают, что школьникам неплохо добавить предмет «финансовая грамотность». Ну и наконец, сами дети, правда не все, а часть московских школьников жаждут, чтоб им добавили в программу уроки робототехники.

За счет чего это все добавлять, как вы думаете? Какие предметы из тех, что имеются, нужно выкинуть из школьной программы? Или, может, школьники мало времени проводят в стенах своих школ? А может, тогда стоит добавить уже 12-й класс, чтобы все успеть изучить? А если этого не хватит, 13-й и 14-й. Но это я так, ерничаю.

Бедные, бедные наши дети. Вместо того чтобы заниматься их воспитанием, стремиться сделать жизнь интереснее — водить в походы, на всевозможные экскурсии, устраивать общеклассные мероприятия, их хотят еще больше нагрузить предметами и знаниями, которые многим из них и не пригодятся. Зачем, непонятно. Ведь если кто-то интересуется такими темами, он найдет источники, где добыть необходимые сведения. Люди старшего поколения всю эту массу новомодных предметов не изучали, однако багаж знаний у них намного приличнее, чем у тех, кто скачет по верхам, пытаясь хоть что-то запомнить из того громадного объема информации, который уже включен в школьную программу. Что останется в памяти ребят через несколько лет — вот в чем вопрос. И еще, из школы выпускники должны вынести не только знания, но и дружбу, ту, которая на всю жизнь. А когда ребятам дружить, когда им и общаться-то некогда? На все эти вопросы ответить сложно. Намного проще сочинить очередной школьный предмет.

Ирина ПОСТОВАЯ.

Изучите психологию с помощью онлайн-курсов и уроков

Что такое психология?

Психология — это исследование человеческого разума. Он фокусируется на психических процессах и поведении, включая личность, функции мозга, сознательный и бессознательный разум и многое другое. Психологию в целом можно разделить на две большие области, называемые экспериментальной психологией и социальной психологией. Экспериментальная психология фокусируется на использовании научных методов для сбора данных и проведения исследований. Он исследует множество психологических явлений, от обучения до личности и когнитивных процессов.С другой стороны, социальная психология фокусируется на том, как мысли, чувства, убеждения, намерения и цели людей создаются в результате их взаимодействия с другими. В конце концов, психологические исследования и знания используются для анализа и лечения пациентов с проблемами психического здоровья, такими как депрессия и расстройство личности.

Изучение базовой психологии с помощью онлайн-курсов для начинающих

Пройдите бесплатные онлайн-курсы психологии для начинающих. И Университет Цинхуа, и Университет Британской Колумбии предлагают курс вводного уровня, на котором вы изучите ключевые концепции психологии, такие как классическая и оперантная обусловленность, различные типы обучения, такие как наблюдение и психология, и многое другое. Вы также узнаете об истории психологии, в том числе о важности работы, проделанной Б.Ф. Скиннером, Иваном Павловым и т. Д.

Онлайн-курсы и программы психологии

Получите введение в психологию на онлайн-курсах ведущих университетов и учреждений по всему миру. Edx предлагает как индивидуальные курсы, так и продвинутые программы, разработанные, чтобы помочь вам изучить психологию в увлекательной и эффективной среде онлайн-обучения, дополненной видеоуроками, викторинами и многим другим.

Кроме того, edX предлагает возможность получить проверенные сертификаты на курсах психологии. В сертификате указан edX и название университета или учреждения, предлагающего курс, и его можно загрузить в ваш профиль LinkedIn. Это доказательство того, что вы успешно прошли курс для работодателей и других лиц. Начните с одного из следующих курсов.

Университет Квинсленда предлагает три курса для самостоятельного изучения, которые познакомят вас с клинической, психологией развития и социальной психологией. Во введении в клиническую психологию вы узнаете о причинах психических заболеваний, а также о методах лечения, направленных на облегчение страданий. Узнайте об общих психологических расстройствах, таких как тревожность и шизофрения, и получите лучшее представление о том, как клинические психологи лечат пациентов.

Психология развития изучает социальное, эмоциональное и когнитивное развитие человека, и этот вводный курс даст вам хорошее представление об этой области. Узнайте, как у младенцев и детей развиваются социальные привязанности и способность общаться и действовать в мире.Наблюдать и лучше понимать различные стадии языкового, когнитивного и нравственного развития на протяжении всей жизни.

Социальная психология фокусируется на человеческом взаимодействии. Получите лучшее понимание того, почему люди думают или ведут себя по-разному. Узнайте, что побуждает людей вести себя так, как они поступают в социальной среде, и узнайте, как люди думают о себе и других. В курсе также рассматриваются истоки предрассудков и стереотипов.

Изучите эти и другие бесплатные онлайн-курсы психологии.Многие курсы предназначены для самостоятельного обучения, поэтому вы можете записаться и начать обучение уже сегодня.

8 основных психологических фактов, которые вы должны знать

Психология увлекает многих. Изучая основы поведения и человеческого разума, люди могут лучше понять себя и других. Психологи также играют жизненно важную роль в здравоохранении, заботясь о людях, испытывающих проблемы с психическим здоровьем, проводя психотерапию, исследуя варианты лечения и обучая пациентов тому, как эффективно управлять своими симптомами.

У некоторых людей интерес к психологии подогревается желанием сделать карьеру в этой области. Другие могут просто захотеть узнать больше из любопытства или потому, что они думают о том, чтобы проконсультироваться с психологом за помощью в решении проблемы со здоровьем. Независимо от причины, более глубокое понимание таких тем, как эмоции, мотивация, познание, любовь, общение и методы исследования, будут вам полезны.

Поначалу психология может показаться обширной и сложной темой, но понимание нескольких основных фактов может облегчить начало работы.Когда у вас будет четкое понимание основ, вы будете лучше подготовлены к изучению различных способов, которыми психология может помочь улучшить вашу повседневную жизнь, улучшить здоровье и благополучие.

Психология — это исследование разума и поведения

Психологию можно определить как изучение психических процессов и поведения. Термин происходит от греческих слов psyche, , означающих «дыхание, дух, душа», и logia, , означающих «изучение».

Психология не всегда существовала так, как сегодня.Фактически, это считается относительно молодой дисциплиной, хотя, как объяснил один выдающийся психолог, у нее короткое прошлое, но долгая история.

Психология возникла из биологии и философии и тесно связана с другими дисциплинами, включая социологию, медицину, лингвистику и антропологию.

Психология быстро стала играть огромную роль в современном мире. Психологи работают в больницах, психиатрических клиниках, школах, колледжах и университетах, государственных учреждениях, частном бизнесе и частной практике.Они выполняют широкий спектр задач и ролей, начиная от лечения психических заболеваний и заканчивая проведением исследований и оказанием влияния на политику общественного здравоохранения.

Психология опирается на научные методы

Один из самых распространенных мифов о психологии — это просто «здравый смысл». Проблема в том, что психологические исследования помогли продемонстрировать, что многие вещи, которые мы считаем просто здравым смыслом, на самом деле вовсе не соответствуют действительности. Если бы здравый смысл был таким же обычным явлением, как говорят люди, то люди не участвовали бы в поведении, которое, по их мнению, вредно для них, например, курение или употребление нездоровой пищи.

Опровергая некоторые из наших неправильных представлений о том, как и почему люди ведут себя именно так, психологи могут дать ответы, которые помогут решить реальные проблемы.

Психология полагается на научные методы, чтобы исследовать вопросы и делать выводы. Используя эмпирические методы, исследователи могут обнаружить взаимосвязь между различными переменными. Психологи используют ряд методов для изучения человеческого разума и поведения, включая естественные наблюдения, эксперименты, тематические исследования и анкеты.Взаимодействие с другими людьми

Психологи принимают разные точки зрения

На темы и вопросы психологии можно взглянуть по-разному. Каждая перспектива помогает внести новый уровень понимания в тему. Некоторые из основных перспектив психологии включают:

• Биологическая перспектива
• Когнитивная перспектива
• Поведенческая перспектива
• Эволюционная перспектива
• Гуманистическая перспектива

Представьте, например, что психологи пытаются понять различные факторы, способствующие издевательствам.Один исследователь мог бы взглянуть на биологическую перспективу и посмотреть на роль генетики и мозга. Другой может взглянуть на поведенческую перспективу и посмотреть, как агрессивное поведение усиливается окружающей средой. Другой может взглянуть на социальную перспективу и проанализировать влияние группового давления.

Нет единой точки зрения. Каждый из них влияет на то, как мы понимаем тему, и позволяет исследователям анализировать бесчисленное множество влияний, которые способствуют определенным действиям. Затем они могут предложить многогранные решения для борьбы с проблемными действиями и поощрения лучших результатов и более здорового поведения.

Психология имеет подполя

Помимо множества различных точек зрения, существует множество разделов психологии. Психологи часто выбирают специализацию в определенной области. Одними из крупнейших подразделов психологии являются клиническая психология, психология личности, когнитивная психология, психология развития и социальная психология.

Тип психолога, который вам нужен, может зависеть от типа проблемы, с которой вы сталкиваетесь. Если вы испытываете эмоциональные или психологические симптомы, вам может потребоваться клинический или консультативный психолог.Если у вас есть вопрос о том, нормально ли развивается ваш ребенок, вы можете спросить психолога по развитию.

Некоторые психологи работают в области психического здоровья, занимаясь лечением пациентов, страдающих психическими расстройствами и психологическим стрессом. Подполи, такие как клиника, консультирование и психология здоровья, ориентированы на помощь людям с проблемами психического и физического здоровья.

Другие психологи работают в прикладных областях, таких как судебная психология и производственно-организационная психология, для решения реальных проблем.Третьи психологи сосредотачивают свою работу на исследованиях, чтобы внести свой вклад в наше понимание человеческого разума и поведения. Такие психологи могут специализироваться в определенной области, такой как развитие, социальное поведение, познание или личность.

Психология — это больше, чем психическое здоровье

Когда вы думаете о психологии, вы представляете себе терапевта, который делает записи, пока клиент рассказывает о своих детских переживаниях? Хотя терапия, безусловно, является важной частью психологии, это не единственное, чем занимаются психологи. Фактически, многие психологи вообще не работают в области психического здоровья. Психология включает в себя и другие области, включая преподавание, исследования и консультации.

Психическое здоровье, безусловно, является одной из основных областей психологии, но психологи также занимаются такими вещами, как помогают спортсменам отточить свою мотивацию и умственную направленность, помогают разрабатывать безопасные и полезные продукты и помогают предприятиям понять, как влиять на потребителей.

Психология вокруг вас

Психология — это не просто академический предмет, который существует только в классах, исследовательских лабораториях и кабинетах психического здоровья.Принципы психологии можно увидеть повсюду в повседневных ситуациях.

Телевизионные рекламные ролики и печатные объявления, которые вы видите каждый день, опираются на психологию при разработке маркетинговых сообщений, которые влияют на людей и убеждают их покупать рекламируемые продукты. Веб-сайты, которые вы регулярно посещаете, используют психологию, чтобы понять, как люди читают, используют и интерпретируют онлайн-информацию.

Психология также может сыграть роль в улучшении вашего здоровья и благополучия. Например, понимание некоторых основных принципов поведенческой психологии может пригодиться, если вы пытаетесь избавиться от вредной привычки и установить новый распорядок дня.

Информация о некоторых вещах, которые мотивируют поведение, может быть полезно, если вы пытаетесь придерживаться плана похудания или режима упражнений. Преодоление фобий, управление стрессом, улучшение коммуникативных навыков и принятие более правильных решений — вот лишь некоторые из вещей, с которыми может помочь психология.

У психологии много направлений карьеры

Если ваш ребенок испытывает проблемы в школе, вы можете обратиться за советом к школьному психологу, который специализируется на помощи детям в решении академических, социальных, эмоциональных и других проблем. Если вас беспокоит пожилой родитель или бабушка или дедушка, вы можете проконсультироваться с психологом по развитию, который имеет специальную подготовку и разбирается в вопросах, связанных с процессом старения.

Чтобы определить, какой специалист подходит для ваших нужд, полезно понять некоторые из различных требований к обучению и лицензированию для разных областей специализации. Если вы пытаетесь выбрать психотерапевта, также может быть полезно узнать больше о том, какие специалисты могут предоставить терапевтические услуги.

Если вы думаете о специализации в области психологии, есть много вариантов карьерного роста. Это во многом зависит от вашего уровня образования и опыта работы, поэтому важно изучить требования к обучению и лицензированию в выбранной вами области специальности. Лишь некоторые из возможных вариантов карьеры включают клиническую психологию, судебную психологию, психологию здоровья и производственно-организационную психологию.

Психологи делают жизнь людей лучше

Среди основных целей психологии — описание, объяснение, прогнозирование и улучшение человеческого поведения. Некоторые психологи достигают этого, внося свой вклад в наше базовое понимание того, как люди думают, чувствуют и ведут себя. Другие работают в прикладных настройках для решения реальных проблем, которые влияют на повседневную жизнь.

И, наконец, многие психологи посвящают свою жизнь помощи людям, которые борются с психологическими проблемами. Вы можете встретить этих специалистов, работающих в больницах, психиатрических клиниках, частных клиниках и других учреждениях, чтобы диагностировать психологические расстройства и проводить психотерапию для людей из всех слоев общества.Взаимодействие с другими людьми

Хотя работа психологов может быть очень разнообразной, все они преследуют одну главную цель: помочь людям жить лучше.

Слово от Verywell

Психология — это богатый и увлекательный предмет, имеющий практическое применение во многих сферах жизни. Если вы когда-нибудь хотели узнать больше о том, почему люди думают и действуют именно так, то изучение психологии — отличный способ лучше понять человеческий опыт.

Психология оказывает мощное влияние на мир сегодня.На нашу повседневную жизнь глубоко влияет взаимодействие биологии, взаимоотношений и психических процессов. Психологи умеют понимать роль, которую эти факторы играют в влиянии на здоровье, счастье и общее благополучие.

Мини-урок — Преподавание психологии

Это план урока по Privilege Henry-Lesson Plan-Privilege Final Это слайды PowerPoint, которые используются для плана урока Privilege План урока Privilege Это раздаточные материалы, которые используются для плана урока Privilege Раздаточный материал по плану урока Privilege

Слайды для мини-урока — Групповая динамика План урока Флорес-Роблес — Групповая динамика + групповая поляризация

Слайды с планом урока Vanaman для мини-урока без эвристики

Этот урок разработан, чтобы дать студентам возможность определить различные типы предубеждений и выявить их примеры в журналистике, псевдонауке и в своей повседневной жизни. Урок также призван помочь студентам сформулировать важность недопущения предвзятости в исследованиях психологии. Вот план урока для 75-минутного занятия: План урока «Когнитивные предубеждения» 5-26-20 Вам понадобится… Читать дальше »

В этом плане урока основное внимание уделяется рабочим определениям как части темы измерения в методах исследования. Вот план урока для 70-80-минутного занятия: План урока для рабочих определений Вот слайд PowerPoint для этого урока: Рабочие определения Слайды плана урока

Последняя версия плана урока Люка: план урока групповой динамики — финальные сопроводительные слайды: MiniLesson_AndersonKayga

Вот план урока, предназначенный для охвата целей обучения: генерации качественных исследовательских вопросов из заголовков новостей, превращения вопросов в рабочие гипотезы и объяснения того, что делает интересный исследовательский вопрос: План урока Это Powerpoint для представления заголовков новостей и примеров исследования вопросы: Разработка слайдов с вопросами исследования Вот рабочий лист, который студенты должны заполнить во время… Читать дальше »

Этот план урока охватывает несколько источников проблем управления в исследованиях и предназначен для курса «Методы исследования». Прилагается подробное расписание и разбивка занятий на урок (1 час 40 минут). Материалы тоже прилагаются. План урока: План урока: Проблемы управления Материалы: Смещение экспериментатора Задание: Зеркальное отображение смещения экспериментатора в PowerPoint — Группа 1… Подробнее »

FullLessonPlan_AttitudeandAttitudeChange1_Outline FullLessonPlan_AttitudeandAttitudeChange1_PowerPoint

Общая цель этого плана урока — обсудить влияние стигмы на психическое заболевание.Этот урок связан с блоком психологических расстройств. Цели обучения: Определить психологические расстройства и психические заболевания. Понять психологические модели и исторические взгляды на психологические расстройства. Определить препятствия, с которыми люди сталкиваются при получении надлежащей помощи в отношении психических заболеваний. Сравнить и сопоставить… Читать дальше »

Вводный курс по психологии Ресурсы и планы уроков Онлайн-курс — Общая психология

Ниже приведен набросок программы по психологии, смоделированной на основе 13-недельного курса. Этот образец можно адаптировать в зависимости от расписания вашего курса. Просматривайте главы и уроки для получения более подробной информации.

Неделя	Раздел	Пример охваченных тем
Неделя 1	История и подходы	Определение психологии, ранние подходы, более поздние методы, более новые специализации; этика психологического экспериментирования
Неделя 2	Биологические основы поведения	Биологическая психология, нейроны, части мозга, эндокринная система
Неделя 3	Ощущения и восприятие	Как ощущения и восприятие мысль и поведение; чувства, развитие восприятия
Неделя 4	Состояния сознания	Цикл сна, сновидения, гипноз, психоактивные препараты
Неделя 5	Обучение	Классическая и операционная обусловленность, схемы подкрепления, тюрьма , биологические ограничения на обусловленность
Неделя 6	Познание	Тестирование интеллекта, креативность, овладение языком, память, эвристика
Неделя 7	Мотивация и эмоции	Категории эмоций, реакция борьбы или бегства, положительная психология, голод, иерархия потребностей Маслоу
Неделя 8	Психология развития	Дородовое и младенческое развитие, нравственное развитие, формирование идентичности, стили воспитания
Неделя 9	Личность	Определение личности, генетическое влияние на пе психология, теории Фрейда, тестирование личностных качеств
Неделя 10	Социальная психология	Взгляд на социальные влияния и групповое поведение, включая стереотипы, установки, конформность и агрессию
Неделя 11	Психологические расстройства и здоровье	Типы расстройств, их симптомы и методы лечения, включая тревожные расстройства, диссоциативные расстройства и шизофрению
Неделя 12	Психологическое лечение	Методы лечения, включая индивидуальную и групповую терапию, лекарственные препараты и биологическую терапию
Неделя 13	Статистика, тесты и измерения	Дизайн исследования, оценка надежности и валидности, статистический анализ

Курсы психологии — онлайн-классы с видео

Фильтр результатов

Уровень образования levelArray.length > 0″> ({{pfc.levelArray [0] [‘имя’]}})

Тема ({{pfc.subjectArray [0] [‘name’]}})

Тип курса ({{pfc.goalArray [0] [‘name’]}})

Назад

Уровень образования

Все

Колледж

Средняя школа

Образование взрослых

Средняя школа

Выпускник и аспирант

Начальная школа

Профессиональное развитие

Назад

Все

Общее образование

Первокурсник колледжа

Второкурсник колледжа

Колледж Младший

Старший колледж

Назад

Все

Первокурсник средней школы

Второкурсник средней школы

Средняя школа младший

Старшая школа

Назад

Тема

Все

Общая психология

Ненормальная психология

Человеческий рост и развитие

Методы исследования в психологии

Социальная психология

Образовательная психология

Назад

Тип курса

Все

Переводной кредит

Подготовка к тесту

Сертификаты

Ресурсы для учителей

Изучать

Профессиональная лицензия

Домашнее обучение

Карьера

Назад

Все

Кредит онлайн-колледжа

Кредит по экзамену

Возврат кредита

Назад

Все

Экзамены AP — Advanced Placement

Экзамены CLEP — Программа экзаменов на уровне колледжа

Экзамены UExcel — колледж Excelsior

Экзамены DSST

Назад

Все

Подготовка к GRE, GMAT, LSAT и MCAT

Оценка навыков

Назад

Все

Свидетельства об окончании

Назад

Все

Замена учебника

Планы урока

Учебная программа

Повышение квалификации учителей

Учебные материалы

Назад

Все

Справка по учебнику

Репетиторство

Лечебный

Обогащение

Проблемы с практикой

Помощь с домашним заданием

Учебное пособие и помощь

Карточки

Назад

Все

Сертификация учителя

Подготовка к экзамену на получение лицензии

Назад

Все

Экзамены на праксис

FTCE — Сертификационный экзамен учителя Флориды

ILTS — Система тестирования лицензий Иллинойса

MTTC — Мичиганский тест для сертификации учителей

Оценки Огайо для преподавателей

МЕСТО — Программа оценки лицензирования для преподавателей штата Колорадо

AEPA — Оценка уровня подготовки преподавателей в Аризоне

GACE — Georgia Assessments для сертификации преподавателей

CEOE — Сертификационные экзамены для преподавателей Оклахомы

Экзамены РЭШ — серия национальных оценок

Назад

Все

AP для Homeschool

Кредит колледжа для домашнего обучения

Факультативы на дому

Назад

Все

Корпоративное обучение

Поиск работы и консультации

Карьерное обучение

Продолжая образование

Квалификационные экзамены по карьере

Развитие карьеры

16 уроков жизни | Психология сегодня

Иллюстрация Кристофера Сайласа Нила

В центре мудрость заключается парадокс. С одной стороны, наши доморощенные инстинкты относительно мира могут быть глубоко ошибочными; в предвзятость В каждом из нас заложено именно то, что научные методы призваны преодолеть. В то же время, мудрость исходит непосредственно из личного жизненного опыта. Имея в виду эти две силы, PT искал жизненные уроки у ведущих ученых-бихевиористов, тех, чей опыт охватывает оба аспекта. В этой статье вы, вероятно, узнаете что-то личное о каждом из участников, но также получите ценный совет для осмысленной жизни.

ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ

Когда Life выпускает приглашение, примите

Спонтанность — лучшее противоядие от страха и привычки.
Иоахима И. Крюгера

Жизнь предлагает возможности жить спонтанно. На мой взгляд, спонтанность — это ответ на страх и привычка — оба являются частью нашего репертуара, но не должны доминировать. Страх и привычка сдерживает нас и делает нас предсказуемыми. Спонтанность открывает дверь креативность и счастье отчасти из-за его непредсказуемости.

Спонтанность — это не импульсивность, которая отражает излишнюю энергию и плохое суждение. И это не то же самое, что случайность. Случайное поведение не является ответом на приглашение среда взывая к некоторой готовности внутри нас. Спонтанность означает, что мы говорим «да» возможности действовать с целью получения эмпирической выгоды, не беспокоясь о том, может ли это быть приятным.

Социализация и аккультурация продвигают интересы группы или общества. Их интерес в том, чтобы мы вели себя «хорошо» и предсказуемо.С социальной точки зрения спонтанность — это неприятность. Напротив, организм (вы и я) внутренне заинтересован в познании своего собственного потенциала. Эта цель может быть достигнута только путем исследования и экспериментов. Организм должен как бы накапливать опыт, получать от него как можно больше и учиться на нем.

Спонтанный (но не импульсивный или действует случайно) человек не забывает об интересах других и потенциальных долгосрочных опасностях для своего благополучия. Спонтанность небезосновательна. Вот почему так удивительно, что многие из нас после ухода детство , не в состоянии полностью реализовать свое обещание.

Спонтанность можно восстановить и воспитать маленькими шагами. Не только идите домой другим маршрутом, но и будьте готовы остановиться, запах цветы или поговорите с незнакомцем. Самое глубокое знание — это осознание того, что вы не знаете, что из этого выйдет.

Не сдерживайся

Изменение требует полной приверженности.
Питер Крамер

Когда я начал кататься на лыжах, когда мне было за тридцать, качество обучения меня поразило, по крайней мере, сначала. Я не спортсмен, но групповые занятия привели меня к тому, что лыжники называют «промежуточным плато». Я мог спускаться по большинству троп, хотя и без изящности.

Движение дальше было нелегким делом. По словам инструкторов, проблема заключалась в том, что я все еще «на заднем сиденье», удерживая свой вес в гору. Мне нужно было довериться своим лыжам, позволить им резать.

Я глубоко, телесно понял проблему. Страх заставил меня обмануть.

Выход с заднего сиденья стал для меня центральным образом. Говоря о близости, я полагаюсь на лыжные метафоры. Пациенты могут способствовать отношениям десятками способов и при этом расстраивать своего партнера. Учитывая восстановление после депрессия в моей новой книге Обычно скважина , Я пишу о лыжах и о том, что нужно для достижения баланса. Моя модель — это пациент, который стремится сделать все сразу правильно: «с улицы наркотики , перестаньте встречаться с равнодушными парнями, просыпайтесь с радостью, ешьте здоровую пищу, отключайте телевизор, занимайтесь йогой, посещайте церковь, регулярно принимайте прописанные лекарства и честно говорите со мной.»

Письмо — еще одна область, где важны обязательства. Редакторы закрашивают прилагательные красным карандашом и обводят длинные предложения. Маленьких изменений никогда не бывает достаточно. Что необходимо, так это противостоять потаканию своим слабостям в целом, приняв — охотно — указание «убить своих любимых». Приверженность писателя — всему проекту: темп, голос, точность смысла, выдуманный сон.

Мы терпим неудачу в каждой попытке исправить себя. Но это помогает, как учит катание на лыжах, попытаться применить волю не только к этой задаче, но и ко всему проекту в целом, противостоять страху и отпустить.

Иллюстрация Кристофера Сайласа Нила

Цени немного принуждения

Стремление к открытию приносит глубокое удовлетворение.
Джо Герберт

Назовите это ощущением утра понедельника: большинство других тащатся на работу, но мы, исследователи, не можем дождаться, чтобы приступить к работе.

Зачем нужны исследования? Наш предмет интригует нас, поэтому мы хотим узнать о нем больше, чтобы заполнить очевидные пробелы в знаниях.Когда у нас есть возможность провести какое-то исследование, мы работаем круглые сутки. Не потому, что нас кто-то заставляет, а просто потому, что мы этого хотим.

Есть опасности. Ученые становятся одержимыми предметом: мы должны им быть, потому что длительное мышление — это путь к открытиям. Это не всегда помогает нам быть брак партнеры или родственники или интересные гости ужина. Мы не признаем этого, но лучше побыть в лаборатории или написать эту критическую статью.

Большинство ученых не становятся богатыми.На Западе большинство из нас живет достаточно разумно, хотя бывают тяжелые моменты — отказ в выдаче гранта, эксперименты, которые не работают; кто-то другой публикует результаты первым.

В целом, мы живем с глубоким удовлетворением. И мы понимаем принуждение, которое движет музыкантами, художниками, писателями. Они создают, а мы открываем.

Zig When the World Zags

Если никто не расстроен, значит, вы делаете что-то не так.
Тодд Кашдан

Я посвящаю свою жизнь понимание и повышение благосостояния в мире. Поскольку я изучаю несколько тем одновременно, идеи перетекают друг в друга и креативность максимально.

Наш мозг создан для создания контента, а не для его удержания. Очень важно извлекать информацию и хранить ее в легко доступных документах. Я веду электронный дневник на своем компьютере, а также физический блокнот в каждой закоулке моего дома. По возможности я также передаю на аутсорсинг задачи, требующие самоконтроль , связывая повседневную деятельность с триггерами окружающей среды. Автоматические процедуры повышают мою эффективность — парадоксальным образом предлагая больше всего возможностей для интуитивной прозорливости.

Мой список неудач во всех сферах жизни бесконечен. В первый год, когда я подал заявление в аспирантуру, меня отвергли 16 из 17 человек (но на второй год я получил стипендию в размере 30 000 долларов). Когда мои рукописи отклоняются, я размышляю над отзывами в течение нескольких часов, а затем интегрирую то, что Полезно. Легче оправиться от невзгод, когда вы делаете серьезную работу.

Что касается работы: если никто не расстроен, значит, вы делаете что-то не так.Я ищу области, на которые никто не смотрит, что иногда приводит к творческому вкладу, иногда в тупик. Если вы совершите зигзаг, когда почти все остальные заедут, вы кого-нибудь расстроите. Это валюта бунтарства.

В БЛАГОДАРНОСТИ

Ожидайте неожиданного — и миритесь с этим

Жизнь непредсказуема.
Тони Бернхард

Ожидайте неожиданного. И когда эта неожиданность вам не по душе, но вы не можете ее изменить, примиритесь с ней.

Пятнадцать лет назад со мной случилось непредвиденное. Казалось бы, острая вирусная инфекция превратилась в хроническое заболевание. В то время я работал на факультете юридического факультета Дэвиса Калифорнийского университета и был активным членом своего сообщества.

Этот неожиданный поворот заставил меня променять класс и окружающий мир на жизнь в моем доме, часто в постели. Я был зол и полон самообвинения. Мне потребовались годы, чтобы осознать, что борьба, которую я вел против того, что я не мог изменить, лишь добавляла душевные страдания к физическим страданиям.

Это осознание побудило меня реалистично взглянуть на условия жизни человека, включая непредсказуемые природа жизни и отсутствие контроля над многим происходящим. Было нелегко противостоять этим фактам лицом к лицу, но, в конце концов, это освободило меня: он изменил фокус моего внимания с того, чем когда-то была моя жизнь, на нынешнюю, и это позволило мне построить новую жизнь.

Я начал с выращивания сострадание к себе . Вместо того чтобы использовать свою умственную энергию для борьбы с моей новой ситуацией, я научился ласково говорить с собой — так, как я разговаривал с любимым человеком, нуждающимся в утешении.И поэтому я мог бы сказать: «Трудно пропустить так много особых случаев».

Когда я стал ласково относиться к себе, произошло нечто удивительное. Мало того, что мои душевные страдания уменьшились, я смог увидеть возможности в той жизни, которая у меня была. С кровати я начал заниматься классической музыкой. Я начал выращивать деревья бонсай в помещении. И я начал писать о хроническая боль и болезнь, чтобы попытаться помочь другим в моей ситуации. Это снова придало моей жизни цель.

Стих из Тао Дэ Чинг гласит: «Дерево, которое не может гнуться, расколется на ветру.»Ожидание неожиданного позволяет вам выдерживать жизненные бури, не разбиваясь.

Практикуйте искусство недореагирования

Точка зрения дзен помогает уравновесить плохое и лучшее.
Дуглас Кенрик

На конференции по культуре и психологии 20 лет назад культурный психолог из Китая рассказала историю, которая, по ее мнению, отражает взгляды дзэн на жизнь. Это стоит услышать, если вы когда-либо сталкивались с опытом, в котором вам казалось, что вам выпало самое худшее.

Один фермер проснулся однажды утром и обнаружил, что на его ферму забрела дикая лошадь. Он поймал лошадь, и его соседи подошли, чтобы поздравить его с удивительной удачей. Он просто пожал плечами. На следующий день его сын попытался оседлать лошадь, но был сильно брошен и сломал ногу в нескольких местах. Соседи пришли выразить соболезнования в связи с этим несчастным случаем. Фермер просто пожал плечами. На следующий день армия прошла через город и призвала всех молодых людей отправиться на войну в отдаленную провинцию.Его спасли, поскольку его сын был ранен. Соседи фермера пришли поздравить его с удачей. Он снова пожал плечами.

Урок, конечно же, состоит в том, чтобы не слишком остро реагировать — ни на плохое, ни на хорошее, что с вами происходит. Если ваш любовник бросит вас или вы потеряете работу, разве это невыносимо плохо? Вы действительно хотите остаться там, где вас не хотят? Может быть, вы найдете отношения или работу, которая вам больше подходит. Но когда вы находите отличные новые отношения или отличную новую работу, не думайте, что все ваши проблемы позади.Любые отношения сопряжены с расходами. У каждой работы тоже есть свои затраты.

Иллюстрация Кристофера Сайласа Нила

Стоп. Беспокойство. Сейчас же.

Беспокойство не только бесполезно, оно отравляет настоящее.
Карл Эндрю Пиллемер

Признание: Я беспокоюсь мирового уровня. Дайте мне немного свободного мысленного пространства, и я легко смогу заполнить его большими и маленькими заботами.

Но я усвоил урок, который значительно упростил достижение состояния без ладов (по крайней мере, в некоторых случаях).За последние 10 лет я опросил сотни пожилых людей о том, какой совет они хотели бы дать молодым людям. Я задал один вопрос: «Что могут сделать молодые люди, чтобы не сожалеть в более поздние годы?»

Я ожидал услышать о дорогостоящих вещах, таких как дела и сомнительные деловые сделки. Я не ожидал, что у наших старших будет такая рекомендация: перестань беспокоиться.

Снова и снова, пока они размышляли о своей жизни, я слышал версии «Я бы хотел меньше волноваться» и «Я сожалею, что так беспокоился обо всем. «Действительно, с точки зрения поздней жизни многие люди чувствовали, что если им дать переделку, они хотели бы вернуть все время, которое они потратили, отравляя настоящий момент бесплодными размышлениями о будущем.

Пожилые люди умеют планировать. Они хотят, чтобы мы прекратили повторяющиеся бессмысленные размышления о вещах, которые мы не можем изменить. По их мнению, жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на беспокойство о событиях, которые мы не можем контролировать. 82-летняя Мари четко подчеркнула эту мысль: «Я узнала, что в моей компании будут увольнения.Я испортил следующие три месяца, беспокоясь о своей работе, хотя я ничего не мог с этим поделать. «Она сделала паузу.» На этом этапе моей жизни я бы хотела, чтобы у меня были эти три месяца назад! »

Теперь, когда я начинаю бездумно размышлять о больших и малых проблемах, я думаю о советах старших. Я представляю, как 1500 бабушек и дедушек кричат ​​на меня: «Беспокойство тратит впустую вашу драгоценную жизнь, так что прекратите!»

Теперь мне иногда удается выключить взбалмошивающее беспокойство. И если я могу это сделать, то сможет любой!

Всегда имейте чувство Юмор

Остроумие проведет вас от жертвы к победителю над Уродством Жизни.
Регина Баррека

Сохраняйте чувство юмор на вас всегда. С помощью юмор ведет к выздоровлению, восстановлению и искуплению; часто худшие моменты могут превратиться в самые смешные истории. Юмор позволяет получить духовный депозит после периодов трагедий, предательства, потерь и страха. Это эмоциональная переработка в лучшем виде. Как только вы превратите событие в историю, это уже не просто что-то, что случилось с вами. Вы контролируете это.Если вы отточите его до мелочей, юмор может стать инструментом, который вы используете, чтобы взломать замок практически всего, что пытается вас удержать.

ПРИНИМАЙТЕ ВРЕМЯ

Делай, пока можешь

Каждый момент — подходящий момент для чего угодно.
Тим Пичил

3 апреля 1968 года в храме Мейсона в Мемфисе, штат Теннесси, Мартин Лютер Кинг произнес так называемую «Речь на вершине горы». Я понятия не имел, что послание Кинга выходило далеко за рамки гражданских прав, ради которых на следующий день он принес высшую жертву.

Мой коллега, Джеймс Крукс, философ из Епископского университета в Квебеке, использует «Речь на вершине горы», чтобы противопоставить два способа мышления о времени: размышления Аристотеля о древнегреческом представлении о времени. хронос (время абстрактно, время как процесс или последовательность) и кайрос (подходящий момент, точка кризиса или возможность), как показано у Хайдеггера. Разница во многом влияет на то, как мы живем.

Когда мы представляем время абстрактно, объективируя время, один момент кажется таким же хорошим, как и следующий.Эта перспектива позволяет нам играть в пустышку. прокрастинация , где обещание будущего времени подавляет беспокойство настоящего, поэтому мы переносим свое намерение действовать на завтра.

Кайрос говорит о воплощении времени в нашей жизни, а не о какой-то абстракции. Это можно увидеть в алкоголик которая после многих лет отрицания наконец встает на собрание АА и смотрит прямо в лицо своему прошлому и его последствиям. Или по инициативе мужчины средних лет, решившего подчиниться дисциплина физических упражнений и диетической реформы после многих лет, когда такие вещи уходили в прошлое.

Решимость, примирение, объединение прошлого и будущего в настоящий момент: здесь нет игры в оболочку.

Кинг знал, что впереди опасность, когда он говорил в Храме масонов, но, как он сказал так просто: «Мы идем!» Это был подходящий момент.

Мой отец, которому сейчас 87 и знакомый с темпоральностью жизни, недавно дал мне такой совет: «Делай это, пока можешь». В этом нет абстрактного представления о времени — только время, которое у нас есть. Каждый момент — это момент, когда на карту поставлено и будущее, и прошлое; каждый момент — решающий момент, подходящий момент.

Подумайте о возможностях, которые вы однажды ударите по себе за упущенные

Путешествие во времени может обогатить вашу жизнь .
Арт Маркман

Чтение психологических исследований о сожалении открыло в моей жизни много трансцендентных моментов. Исследования Тома Гиловича и его коллег показывают, что существуют большие различия между тем, о чем сожалеют пожилые и молодые люди. Молодые люди часто сожалеют о своих действиях, которые привели их в неловкое положение или привели к неприятностям — обманывает тесты, выяснение романтического интереса и отказ.

Напротив, больше всего взрослые в возрасте 70-80 лет сожалеют о своих поступках. не взять — никогда не учиться танцевать свинг или не менять профессию, когда у них есть шанс.

В молодости люди склонны избегать рисков и потенциальных неудач, полагая, что они будут сожалеть о любых плохих исходах. В результате они упускают возможности, о которых, будучи взрослыми, они пожалеют, что не воспользовались ими.

Молодым взрослым полезно задействовать умственные способности путешествовать во времени.Представьте себя в преклонном возрасте и вспомните свою жизнь. Подумайте о том опыте, о котором вы, вероятно, пожалеете, что о нем не было. Затем постарайтесь получить этот опыт, пока вы еще достаточно молоды для этого.

К 30 годам я понял, что пожалею, что не научился играть на саксофоне. Я начал уроки, надеясь стать достойным игроком через 10 лет. Пятнадцать лет спустя я играю в группе и получил много необычных переживаний, которых никогда бы не получил, если бы я не узнал, о чем люди могут сожалеть.

Взгляните на будущее

Настоящие личности формируются тем, кем мы надеемся стать .
Сьюзан Краузе Уитборн

В какой-то момент вы сформулируете рассказ о своей прошлой жизни. Спроецируйте его в будущее, возможно, в возрасте 45 или 50 лет.

Какую историю вы расскажете о себе в то время? Вы пожалеете, что бросили своего партнера, когда у вас появилось первое подозрение, что что-то не так? Если вы откладывали рождение детей, а потом никогда этого не делали, почувствуете ли вы, что в вашей жизни не хватает важной части, когда вы могли бы стать бабушкой или дедушкой?

Наши личность в настоящем частично формируется нашим взглядом на человека, которым мы надеемся стать. Проверяя эту перспективу на будущее, особенно когда вам приходится принимать важные решения, ваше желанное «я» может стать тем «я», которого вы достигли.

Иллюстрация Кристофера Сайласа Нила

Уважай себя в будущем

Неудачи — не причина отказываться от веры в себя.
Гленн Гехер

Оглядываясь назад, вы обнаружите, что большая часть вашей жизни сложилась не так, как вы планировали. Случайные встречи немного влияют на вашу жизнь.И всегда есть неудачи.

Вы должны быть открыты к тому факту, что когда дело касается вашего будущего, все может случиться. Так что не стоит недооценивать себя. И поймите, что неудача — это часть жизненного успеха.

Независимо от того, что происходило в прошлом, ожидайте, что вы сможете добиться успеха в будущем. Предоставьте своему будущему «я» (человеку, в которого вы превратитесь) преимущество сомнения.

Преодоление неудач и искренняя вера в себя — выигрышная комбинация.

Обучая студентов университетов, которые часто плохо справляются с неудачами, я обнаружил, что моя собственная история может быть довольно поучительной. Я поступил в университет Коннектикута, а затем закончил

№ 6 партийной школы в стране, рейтинг, который я чувствовал себя обязанным поддерживать. Я видел свою долю неудач. Но в какой-то момент я понял, что учусь в школе по другой причине, и ударил по учебникам. Я закончил обучение со средним баллом 3,22, достаточно хорошим, чтобы открыть для меня двери.

Имея докторскую степень, я теперь заведую отличным академическим отделом, у меня потрясающий команда студентов-исследователей и регулярно публикуем наши работы. Пишу седьмую книгу.

Тем не менее, я могу насчитать гораздо больше неудач, чем успехов — вакансии, которых я не получил (все еще жду звонка, Гарвард!), Исследовательские проекты, которые не достигли успеха, заявки на гранты, которые стали жаркими. Я действительно пришел к успеху на неудачах. Ожидайте неудач, учитесь на них, улыбайтесь им — и все равно двигайтесь вперед.

ОБЪЕДИНЯЙТЕ ОПЫТ

Не просто смотри — наблюдай

Для понимания не всегда достаточно слов.
Джо Наварро

Когда Фидель Кастро захватил Кубу в 1959 году, моя семья бежала из страны. Не эмигранты, потому что мы всегда хотели вернуться. К счастью, Соединенные Штаты приветствовали нас как изгнанников. Для меня незнание английского в детстве было помехой, но также и благословением, потому что это научило меня наблюдать.

Не просто смотреть, но и наблюдать. Как люди разговаривают? На каком расстоянии? Что мне нужно делать, чтобы заводить и сохранять друзей? Кому я нравлюсь? Кто предвещает болезнь? Кого мне нужно было избегать? Как сделать из врагов друзей? Что слишком близко при разговоре? Что слишком громко?

Что мне делать, если я не понимаю правил баскетбола, волейбола, кикбола или тенниса? С кем я должен общаться и кого избегать? Когда они поют «У Мэри был ягненок», что мне делать: я не знаю, кто эта Мэри, и в чем смысл этой песни? У меня было много любопытства и много вопросов.

Я научился полагаться на универсальный язык, с которым я столкнулся раньше на Кубе — язык тела .

Что бы ни говорили люди, я знал, что могу положиться на невербальное общение, которое направит меня. Вы быстро узнаете, кто вас любит, а кто терпит, но, что более важно, кто вас не любит и может причинить вам вред. Вы узнаете, с кем можно расслабиться и от кого нужно остерегаться, потому что им не нравятся новые дети, или, может быть, им не нравится этот иностранец, который не говорит по-английски.

Жизнь наставляет, а катастрофы постоянно наставляют. Вначале я начал наблюдать и составлять каталог того, что люди чувствовали, думали, намеревались или желали посредством невербального общения. Это позволило мне разобраться с моей новой американской реальностью и помочь моему родители . Это также помогло позже в моем карьера как специальный агент ФБР (работа, в первую очередь, наблюдение за людьми).

Живой опыт — прекрасный учитель

Есть только один способ научиться быть родителем.
Джонатан Вай

Создание чего-либо из ничего, переход от 0 к 1, — это свежо, незнакомо и сложно. Для меня стать отцом в смысле научиться заботиться о своем сыне было как новое творение.

Альманах бедного Ричарда утверждает, что «опыт держит дорогую школу, но дураки не научатся ни в какой другой». Как человек, который большую часть своей жизни пытался собрать мудрость из умов и слов других, с того дня, как родился мой первый сын, я чувствовал себя заблудшим дураком, прибегая к методам проб и ошибок, чтобы спотыкаться в отцовстве.

Вначале казалось, что моему сыну нужна его мама, и я не знала, как с ним связаться. Но моя жена безумно работала в ординатуре. Я взял отпуск по уходу за ребенком, и в течение двух лет мы с сыном проводили много времени вместе. Постепенно мы нашли свой путь. По сей день он все еще ищет у меня утешения. Мы разделяем глубокую связь, образовавшуюся в горниле этих долгих часов. Он может не помнить тех моментов, когда вырастет, но я буду дорожить тем, как он вывел меня из 0 в 1 и научил меня быть отцом.

Только когда я стал родителем, я понял родители … И особенно почему моя мать продолжала видеть меня в детстве и говорить мне, что делать. Когда родители видят взрослого ребенка, они также переживают эмоциональный временной континуум — все годы и воспоминания что было раньше.

Иллюстрация Кристофера Сайласа Нила

Комфорт переоценен

Приоритет чувств может лишить вас больших достижений.
Жан Твенге

Не так давно я попросил ассистента аспиранта прочитать гостевую лекцию.«Но мне неудобно говорить перед таким количеством людей», — сказала она.

Сначала я был ошеломлен. Что она делала в программе, которая часто приводит к преподавательской работе? Затем я вспомнил: она принадлежит к поколению, воспитанному на убеждении, что чувства превыше всего и что жизнь требует предупреждений.

Как и многие другие вещи, эти идеи выросли из благих намерений — борьбы предрассудки . Но они стали означать, что никто никогда не должен чувствовать себя неловко.

Это контрпродуктивная и даже опасная идея.Нас нельзя защитить от всех рисков и проблем. Если бы мы были такими, мы бы ничему не научились. Лучший способ освоиться — и добиться успеха — — это делать это даже при наличии серьезных фобий. Исследования показывают, что немедленное столкновение с опасным
опыта — лучшее лечение.

Как аспирант я был опустошен, когда мои статьи были отклонены академическими журналами. Это было похоже на осуждение моего выбора профессии. Я думал, что этого не случится, когда я «добьюсь успеха».«К настоящему времени я опубликовал более 120 статей, и большинство из них все еще получают с первого раза. Я больше не расстраиваюсь из-за отказов, но мне неудобно, когда они приходят. Мне было неудобно писать свою первую книгу. Это было борьба.

Но если бы мои статьи прошли процесс рецензирования, они были бы еще хуже. Если бы я решил прекратить писать книгу или не начинать ее вообще, мне было бы удобнее в данный момент, но я упустил возможности, которые открылись.

Если вам удобно, вы не учитесь.Чувство дискомфорта — не повод отказываться от возможности. Это повод принять это.

Набор Цели Это можно встретить

Мы никогда не перестаем оттачивать нашу игру.
Рональд Риджио

Те из нас, кто изучает психологию как профессию, рискуют не применять уроки психологии на практике. Я умоляю виновный , хотя в какой-то момент перестал быть лицемером.

Во-первых, чтобы противостоять моей привычке останавливаться на достигнутом, я применил исследования по постановке целей в своей жизни и карьера .Я установил цели которые были конкретными, измеримыми, достижимыми, реалистичными и ограниченными по срокам. Например, я решил, что хочу получить должность в определенном возрасте, и изложил задачи, необходимые для этого.

Я также использовал познавательный психология, чтобы заняться моим бессонница . Скорее, чем врущий в постели, размышляя, я встал и работал, пока не устал. Мое ожидание, что восемь часов непрерывного спать требуется, было большой частью проблемы.

Чтобы обуздать мой социальная тревожность , Я собрал комбинацию познавательный стратегии и коммуникативные навыки, которые я изучал — как правильно выражать или контролировать эмоции, как вести светскую беседу, как активно слушать и многое другое.

У меня был внутренний курс на психологические знания. Но это может понять и применить любой.

Отправьте свой ответ на эту историю по адресу [email protected]. Если вы хотите, чтобы мы рассмотрели ваше письмо для публикации, укажите свое имя, город и штат. Буквы можно редактировать для увеличения длины и ясности.

Чтобы увидеть больше подобных историй, подпишитесь на Психология сегодня , где изначально появилась эта штука.

Изображение в Facebook: Tinxi / Shutterstock

5 уроков социальной психологии о человеческом разуме

Трудно не увлечься психологией. Она движет каждым из нас, и те же самые биологические механизмы, которые вызывают страх и ненависть, — это те же самые механизмы, которые позволяют нам проявлять любовь и самоотверженность.

Здесь мы выделяем пять невероятных жизненных уроков, которые мы можем извлечь из изучения социальной психологии.

1. Мы не очень хорошо понимаем друг друга

Одно из самых важных открытий, сделанных социальной психологией, заключается в том, что никто из нас не является психологом по природе. На самом деле очень сложно понять, что люди чувствуют и почему они делают то, что делают. Это имеет значение в области психологии, но в более широком смысле, в том, как мы относимся друг к другу каждый день.

Известное исследование ложного консенсуса Росс, Грин и Хаус показало, что люди имеют когнитивную предвзятость в отношении того, что большинство других ведут себя так же, как и они.Это приводит к убеждению, что люди, которые не согласны с нами, должны иметь более экстремальные черты личности или, прямо скажем, что-то с ними не так — факт, который иллюстрирует важность исследований социальной психологии.

2. Группы имеют решающее значение для нашей идентичности

В идее, что мы определяем себя группами, к которым мы присоединяемся, нет ничего нового. Однако новаторское исследование, проведенное Таджфелем и др. В 1971 году, обнаружило, что люди присоединяются к группе и работают на благо этой группы, даже если они не знают, кто такие другие члены группы и что они собой представляют.Тейфаль показал, что для того, чтобы воспринимать себя как высокий статус, люди будут активно работать над созданием группы, представляющей низкий статус. Этот контраст является неотъемлемой частью нашего самоощущения и, следовательно, нашего поведения.

3. Поведение — это в основном воспитание, а не природа

Эксперимент с куклой Бобо — одно из самых заметных исследований социальной психологии. В 1961 году доктор Альберт Бандура провел серию экспериментов, чтобы проанализировать влияние наблюдения на поведение и обучение.Он выбрал группы маленьких детей из класса и показал одной группе видео, на котором взрослый проявляет насилие по отношению к надувной кукле ребенка, а другой — нейтрально к ней. Затем он познакомил детей с куклой в изолированной среде.

Дети, которые были настроены на агрессивное видео, были гораздо более жестокими по отношению к кукле Бобо, чем дети, которых не было. Это показало, что поведение, по крайней мере, у детей, может определяться восприятием поведения других.

4. Вещи, о которых мы думаем, влияют на наш выбор

Мы склонны думать, что наша личность влияет на наше поведение и что оно остается неизменным изо дня в день, час за часом. На самом деле то, о чем мы думаем в любой момент времени, может сильно повлиять на наш выбор. Классическое исследование Darley & Batson подтвердило эту гипотезу в 1973 году с их экспериментом «Добрый самаритянин».

Чтобы проверить альтруистическое поведение, Дарли и Бастон создали несколько разных групп участников теста и сказали им пройти между двумя университетскими зданиями.Первый состоял из людей, которых попросили выступить с речью о помощи другим, в то время как вторым сказали, что у них очень мало времени, чтобы добраться из одного здания в другое. Однако между двумя зданиями исследователи поместили раненого человека.

Они обнаружили, что те люди, которым велели спешить, почти в три раза реже останавливались и помогали, чем контрольная группа. Более того, люди, которых просили произнести речь о помощи другим, более чем в два раза чаще останавливались, чем люди, которые этого не делали.С помощью этого эксперимента Дарли и Бастон доказали, что на наш выбор могут сильно влиять окружающие факторы, несмотря на то, насколько постоянными мы можем считать нашу личность.

5. Для здоровой жизни нам нужно только одно

В 1939 году Гарвардский университет начал два очень специальных исследования, оказавших глубокое влияние на область социальной психологии. Исследование Гранта и исследование Глюка представляли собой лонгитюдные эксперименты, призванные проверить, как психологические и эмоциональные состояния влияют на физическое здоровье в более позднем возрасте.Они изучили в общей сложности 726 мужчин старше 75 лет, чтобы выяснить, как различные факторы влияют на их здоровье.