Психология саморазвития личности книги: Психология саморазвития личности

Содержание

Книга: Психология саморазвития личности — Мария Щукина

Просто делай! Делай просто!

Оскар Хартманн

Оскар Хартманн – известный предприниматель, филантроп, многодетный отец, спортсмен и…

Путь офицера

Алексей Гришин

Продолжение истории ветерана российской контрразведки, превратившегося в юного барона из…

Убийство в Пражском экспрессе

Иван Любенко

1919 год. В Пражском экспрессе обнаружены два трупа. На следующий день частного детектива…

Ты и деньги

Елена Друма

Елена Друма – автор бестселлера «Ты – сама себе психолог» и трансформационных курсов для…

Предел

Сергей Лукьяненко

Вырвавшись из альтернативной реальности, исследовательский звездолет «Твен» пытается…

Лучше. Книга-мотиватор для тех, кто…

Ольга Савельева

Как заставить себя действовать, если отчаянно хочется бездействовать? Как простить обиды,…

Истребитель

Дмитрий Быков

«Истребитель» – роман о советских летчиках, «соколах Сталина». Они пересекали Северный…

Боги войны

Виктор Мишин

Их службу обычно не видно. Об их существовании узнают позже, когда видят результат. Они в…

Родной. Чужой. Любимый

Лилия Орланд

Кто бы знал, что приезд родственников разрушит мир в нашей семье и перевернёт всё с ног…

Тихий омут

Юлия Диппель

Я Изара. Бессмертное пламя. Неугасимая звезда. Я изменю этот мир. В лучшую или… худшую…

Воля к жизни. Как использовать ресурсы…

Андрей Беловешкин

Замечали ли вы, как легко и весело работается после долгого и насыщенного отпуска? И…

Стюардесса Кристина. В поисках Ковчега…

Дарья Кова

Кристина с виду обычная стюардесса в коммерческой авиакомпании. Красивая девушка,…

Рекрут

Алексей Рудаков

Издательство «МедиаКнига» представляет книгу «Рекрут», вторую в новой серии «Возвращение…

О чём молчит лёд? О жизни и карьере…

Алексей Мишин

Алексей Мишин – один из наиболее успешных тренеров в истории мирового фигурного катания,…

Тренинг освобождения души. От…

Михаэль Зингер

В считанные недели после своего выхода в свет работа Михаэля Зингера стала самой…

Продает каждый!

Игорь Манн

Известный американский предприниматель и автор многих классных книг Харви Маккей как-то…

Спаси меня, пожалуйста!

Татьяна Бочарова

Нелегко пришлось Ангелине этим летом – все знакомые взяли отпуск и уехали на море, а они…

Альпийский узел

Александр Тамоников

Весна 1945 года. В одном из освобожденных городов Австрии действует особая группа СМЕРШ…

Обзор на книгу Анастасии Рыжиной…

Диана Кусаинова

Порой мы не задумываемся, как много времени тратим на бесцельное «зависание в интернете»,…

Человек в безлюдной арке

Валерий Шарапов

Лето 1945 года. За короткий срок в Москве совершено четыре похожих убийства. Все жертвы,…

Удержаться на краю

Алла Полянская

Люба давно не общалась со своей сестрой Надей и была шокирована ее внезапной смертью.…

Инопланетянка его мечты

Евгения Чепенко

Первый же рейд Забавы обернулся побегом конвоируемого психопата, гибелью экипажа и…

Преодоление

Евгений Алмаз

Книга о нашем выборе и жизни, где один неверный шаг может покалечить всю нашу судьбу, а…

Как приготовить кролика, спасти душу и…

Элспет Марр

Заметки викторианской леди расскажут обо всем понемногу: о готовке, о врачевании, о…

14 книг для саморазвития.

Наша миссия – сделать наших клиентов успешными, предоставляя им современные инструменты управления персоналом. Самая сложная работа — работа над собой. Мы подобрали для вас 14 особенныx книг, которые помогали и помогают нам в этом.

1. Стивен Р. Кови — 7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности.

Эта книга — мировой супербестселлер, работа №1 по теме личностного роста. Она оказала большое влияние на жизни миллионов людей во всем мире, включая Билла Клинтона, Ларри Кинга и Стивена Форбса. Половина крупнейших мировых корпораций, входящих в рейтинг Fortune 500, посчитали своим долгом ознакомить своих сотрудников с философией эффективности, изложенной в СЕМИ НАВЫКАХ.

«Один из самых важных уроков, которые я получил в своей жизни, звучит так: если вы хотите достичь высочайших целей и добиться выполнения самых сложных задач, сформулируйте принцип, или естественный закон, определяющий результаты, к которым вы стремитесь, и следуйте ему».

Стивен Кови

О чем книга

Во-первых, эта книга излагает системный подход к определению жизненных целей, приоритетов человека. Эти цели у всех разные, но книга помогает понять себя и четко сформулировать жизненные цели. Во-вторых, книга показывает, как достигать этих целей. И в-третьих, книга показывает, как каждый человек может стать лучше. Причем речь идет не об изменении имиджа, а о настоящих изменениях, самосовершенствовании. Книга не дает простых решений и не обещает мгновенных чудес. Любые позитивные изменения требуют времени, работы и упорства. Но для людей, стремящихся максимально реализовать потенциал, заложенный в них природой, эта книга — дорожная карта.

Почему книга достойна прочтения

Книга входит в рейтинг ТОП 25 самых значимых книг по менеджменту по версии журнала Time.

Эта книга — «международный бестселлер №1» по теме личностного роста, оказавшая большое влияние на жизни миллионов людей, включая Билла Клинтона, Ларри Кинга и Стивена Форбса.

В мире продано более 15 млн ее экземпляров.

Половина крупнейших мировых корпораций, входящих в рейтинг Fortune 500, посчитали своим долгом ознакомить своих сотрудников с философией эффективности, изложенной в «Семи навыках».

Автор книги входит в число 25 самых влиятельных людей США.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет обрести счастье, жить в согласии с собой, при этом добиваясь выдающихся успехов в профессиональной сфере.

Кто автор

Стивен Р. Кови — признанный авторитет в области лидерства,

специалист по семейным и организационным проблемам,
преподаватель, соучредитель и вице- председатель совета
директоров компании FranklinCovey Co.
Ключевые понятия:
Лидерство, личностный рост, самосовершенствование.

Мнение эксперта

«Русские люди запросто решают задачи на выживание. Это связано с определенного рода фатализмом. В России всегда был плохой климат, неурожай каждый третий год, труда требовалось много. Человек работал и не был уверен в успешном результате. Частично это и есть причина пассивности, отсутствии прагматизма у нашего народа, которая компенсируется большой мечтательностью, идеализмом и верой, что когда-нибудь что-то «свалится с неба»… Это удивительное качество русской ментальности и объясняет тот факт, что до сих пор довольно сложно себе представить модернизацию, которая будет идти снизу — от самого человека, а не навязываться ему сверху. Надо меняться. Надо учиться меняться. Быть эффективными, не быть зависимыми. В качестве учебника рекомендую полезную книгу Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей». На мой взгляд, это одна из лучших книг по личностному росту.»

Андрей Кончаловский

«Что такое «классика»? Ее можно определить, как произведения, о которых уже не спорят. Влияние которых на значительное количество людей неоспоримо. И с которыми необходимо познакомиться каждому человеку.

Неважно, как относиться, важно — знать. По отношению к классике неприлично задавать вопросы, подобные этим: «Стоит ли сходить с ребенком на балет Чайковского «Щелкунчик» в канун Нового года?»; «Стоит ли тратить время на роман «Анна Каренина» Льва Толстого?»; «Что я получу, если схожу на выставку работ Пабло Пикассо?». Такие вопросы воспринимаются странно. Есть набор произведений, с которыми должны ознакомиться все. В море литературы о личном развитии тоже есть своя классика — «7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови. Подобно большому камню, брошенному в воду, эта книга подняла волны, разошедшиеся по всему водоему-миру, ударившиеся в берега, отразившиеся от них, сталкивающиеся друг с другом и колыхающие воду этого мира и все, что на ней держится. Идеи Стивена Кови, даже неосознанно для авторов, проникли в другие книги, в тренинги и корпоративную культуру компаний, в образ жизни самых разных людей. Эти изменения вызвали другие изменения и это колыхание наших умов и наших сердец не утихнет никогда.

Мы не только колышемся на волнах, созданных книгой «7 навыков», мы уже сами эти волны создаем. Своими решениями и поступками. Стоит ли прочитать книгу Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей»? — Я на неприличные вопросы не отвечаю!»

Радислав Гандапас, тренер по лидерству и личному развитию

«В книге «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивен Р. Кови предлагает целостный, основанный на принципах подход к решению личных и профессиональных проблем. Демонстрируя глубокое знание человеческой психологии и сопровождая свое повествование случаями из жизни, Кови шаг за шагом подводит нас к пониманию того, как жить, основываясь на принципах. Эти принципы — честность, справедливость, служение другим, стремление в любой ситуации сохранить свое человеческое достоинство — вселяют уверенность, необходимую для адаптации к переменам, и дают мудрость и силу, чтобы воспользоваться открывающимися перед нами возможностями. Книга Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей» сыграла решающую роль в изменении нашей философии и методов ведения бизнеса.

Наша приверженность качеству и преданность клиентам берут свое начало в «Семи навыках»».

Скип Лёфов, президент корпорации Saturn, подразделения General Motors

«Читая эту книгу, проходишь самый лучший курс обучения» — так отзываются о «Семи навыках» многие читатели. Они утверждают, что овладение семью навыками полностью изменило их жизнь, позволив вновь обрести себя как личность и вернуться к профессиональной деятельности.»

Кен М. Радзивановски, Школа бизнеса AT&T

2. Дэвид Аллен — Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса
О чем эта книга

В своей книге «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса», ставшей мировым бестселлером, Дэвид Аллен описывает систему организации дел, которая поделила тайм-менеджмент на классический ТМ и GTD («getting things done» — в дословном переводе — »доведение дел до завершения»).

Цель этой системы не только организовать и распланировать дела. GTD — это система тайм-менеджмента, предназначенная для нашего информационного века с постоянными входящими сигналами о том, что следует сделать, обдумать, прочитать, уточнить, узнать, посмотреть…

GTD — это больше, чем способ управления задачами и проектами. Эта методология занимается фундаментальными вопросами осмысленной работы, осмысленного образа жизни, психологического благосостояния, а не просто предлагает методы повышения производительности и продуктивности.

Главная задача системы Аллена — освободить ваш мозг для творчества и решения задач, дать спокойную уверенность в важности дела, которым вы занимаетесь именно сейчас. Как часто у вас бывают продуктивные и насыщенные полезными свершениями дни, от которых нет удовлетворения? Случается это, потому что вы занимаетесь совсем не тем. Или, возможно, тем, но точно сказать вы этого не можете. При этом в вашей голове постоянно прокручиваются списки невыполненных дел, лишая сосредоточенности, лёгкости и покоя. GTD поможет избавиться от этого балласта.

Кроме всего прочего:

Вы никогда ничего не упустите.
Будете иметь систему для быстрого и верного выбора следующих действий.
Станете более продуктивным, а не просто больше успевающим.
Избавитесь от львиной доли стресса.
Научитесь и полюбите планировать свою жизнь, вместо того чтобы позволять это делать обстоятельствам или другим людям.
Освоите три модели выбора оптимального действия.
Обретёте контроль над проектами.
Научитесь концентрироваться на результате.

Что для этого нужно? Для начала прочтите книгу Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок». Она состоит из трёх частей.

В первой части описывается общая картина, содержится краткий обзор системы и объяснение, в чём заключается её уникальность и актуальность, а затем даётся описание самих методов в сжатой и доступной форме. Во второй части рассказывается, как применять принципы системы. Это ваша личная практика пошагового применения описанных моделей в повседневной жизни. В третьей части описаны ещё более тонкие и значительные результаты, которых вы можете достичь, сделав эти методы и модели неотъемлемой частью вашей работы и личной жизни.

Кто автор

Дэвид Аллен (David Allen) — Один из самых известных теоретиков
личной эффективности. Он изобрёл методику управления временем
Getting Things Done (GTD). Глава David Allen Company, вот уже более
20 лет он консультирует топ-менеджеров таких компаний, как Ford
Foundation, New York Life, The World Bank. Аллен проводит тренинги по
вопросам продуктивности по всему миру. Его статьи часто публикуются в Los Angeles
Times, Wall Street Journal, New York Times. Книги Дэвида Аллена разошлись тиражом
5 миллионов экземпляров.

3. Барбара Минто — Пинцип пирамиды Минто. Золотые правила мышления, делового письма и устных выступлений
О книге

«Золотые правила Гарварда и McKinsey» учат составлять письменные документы и устные выступления. Согласно теории Барбары Минто, текст делового письма хорошо воспринимается только в том случае, если его идеи логически взаимосвязаны и выстроены по принципу пирамиды. Только такая структура делает сообщение максимально доступным для понимания, потому что мысли излагаются в порядке, оптимальном для восприятия. «Золотые правила», созданные во время работы Минто в McKinsey, регулярно пересматриваются и совершенствуются. Автор много лет преподает свой курс в крупнейших бизнес-школах, университетах и компаниях.

Для кого эта книга?

Эта книга необходима всем, кому приходится иметь дело с составлением деловых писем, отчетов, служебных записок, докладов, выступлений, презентаций, а также всем, кто хочет научиться предельно ясно и правильно излагать свои мысли, вне зависимости от рода деятельности.

Обязательное чтение для:

Консультанта по управлению
Директора по маркетингу
Директора по развитию
Студента MBA

«Фишка» книги

Система, изложенная в этой книге, является стандартом подготовки письменных документов в McKinsey & Company и ряде других консалтинговых компаний и инвестиционных банков. Книга признана «Лучшей книгой о личной эффективности 2007» по версии журнала «Генеральный директор».

Об авторе

В 1963 году Барбара Минто стала первой женщиной-консультантом известной компании
McKinsey. Именно сотрудники и клиенты McKinsey были первыми учениками Минто. В
1966 году руководство направило ее в Лондон с целью развития письменных навыков
среди работников компании. В конечном итоге это и послужило базой для развития теории,
представленной в данной книге. С 1973 Барбара управляет собственной компанией Minto
International Inc.

Она с успехом преподает в бизнес-школах Гарварда, Стэнфорда, Чикаго,
а также в крупнейших компаниях США и Европы. Она специализируется на преподавании
золотых правил как новичкам в бизнесе, так и профессионалам, в чьи обязанности входит составление
сложных отчетов, анализов, служебных записок и презентаций.

4. Алексей Каптерев — Мастерство презентации. Как создавать презентации, которые могут изменить мир

О чем эта книга

Презентации – емкая, сложная и дорогая форма коммуникации. Трудно посчитать время, потраченное всеми людьми, вовлеченными в их создание и проведение. Люди продолжают ими заниматься только потому, что, вопреки всей сложности и дороговизне, презентации порой бывают исключительно эффективными.

В этой книге Алексей Каптерев рассказывает о том, как довести до совершенства все части своей презентации: структуру, драматургию, инфографику, дизайн и технику выступления. Вы получите инструменты и инструкции для того, чтобы стать прекрасным оратором и добиться от своих презентаций максимального результата.

Об авторе

Алексей Каптерев

Автор известной презентации о
презентациях «Смерть через PowerPoint»
и дважды спикер TEDx, Преподает в
Высшей школе бизнеса МГУ им. М.В. Ломоносова,
выступает с лекциями в Московской школе
управления Сколково, Почетный член
британской гильдии спичрайтеров

5. Джин Желязны — Говори на языке диаграмм. Пособие по визуальным коммуникациям

О книге

Как наилучшим образом представить ваши идеи посредством диаграмм? Как удержать внимание аудитории? На страницах этой книги вы найдете все необходимое для этого: практические рекомендации по выбору типа диаграммы (круговая, линейчатая, точечная и т.д.), правила подготовки и использования каждой из них, а также советы по шрифтовому и цветовому оформлению. Кроме того, здесь вы найдете практикум по исправлению неудачных диаграмм, который поможет вам освоить это непростое дело. Этот очень действенный практикум отличает данное издание от выпущенного ранее Институтом комплексных стратегических исследований.

Для кого эта книга?

На протяжении многих лет книга «Говори на языке диаграмм» является настольным пособием для руководителей, консультантов, аналитиков — всех тех, кто хочет научиться четко и лаконично выражать свои мысли и доносить идеи с помощью диаграмм.

Об авторе

Джин Желязны — директор по визуальным коммуникациям
компании McKinsey. Работает в фирме с 1961 года.
Консультирует сотрудников по вопросам оформления
презентаций и докладов. Проводит разработанный им
самим курс по коммуникациям для сотрудников компании.
Регулярно читает в ведущих бизнес-школах мира лекции
по подготовке и проведению презентаций.

6. Джин Желязны — Бизнес-презентация. Руководство по подготовке и проведению

О чем эта книга

Книга «Бизнес-презентация» предлагает практические подсказки и советы, которые помогут вам ответить на многие вопросы: начиная от того, как выбрать подходящую интонацию, до того, как наиболее убедительно представить слушателям ваши выводы. Джин Желязны наряду с отдельными приемами подготовки презентаций рассматривает общие вопросы и идеи, лежащие в основе успешных презентаций. Он объясняет, насколько важно понимать, зачем и для кого вы выступаете; почему вы должны тщательно отрепетировать вашу презентацию; рассказывает, как и для чего великие ораторы, от комиков до политиков, развивали в себе способность хранить молчание.
Издание будет полезно всем, кому приходится участвовать в публичных выступлениях или их подготовке: менеджерам, политикам, преподавателям, студентам, журналистам и другим специалистам.

Об авторе
Джин Желязны — директор по визуальным коммуникациям
компании McKinsey.

Работает в фирме с 1961 года.
Консультирует сотрудников по вопросам оформления
презентаций и докладов. Проводит разработанный им
самим курс по коммуникациям для сотрудников компании.
Регулярно читает в ведущих бизнес-школах мира лекции
по подготовке и проведению презентаций.

7. Макс Аткинсон — Выступать легко. Все, что вам нужно знать о речах и презентациях

О чем эта книга?

Как умело расставить акценты — словами и жестами? Когда уместны метафоры и анекдоты? Всегда ли так полезны слайды? Здесь вы найдете множество чрезвычайно эффективных, проверенных временем риторических приемов.

Прочитав эту книгу, вы научитесь «зажигать» людей словом и всегда сможете добиться желаемого результата. Выступать станет легко! Книга будет интересна широкой аудитории, ее смело можно рассматривать как базовый учебник по современной риторике.

Об авторе

Макс Аткинсон — тренер и консультант
по ораторскому искусству — научит вас
тому, как выступать в любой обстановке:
на собрании коллектива, деловой
конференции, презентации продукта, не
терять самообладание и быть на
высоте вне зависимости от обстоятельств.

8. Глеб Архангельский — Тайм-драйв. Как успевать жить и работать

О книге

Самая полезная и увлекательная книга об управлении временем. Глеб Архангельский — инициатор российского TM-движения, основатель Тайм-менеджерского сообщества, руководитель корпоративных ТМ-проектов в РАО «ЕЭС России», PricewaterhouseCoopers, «Вимм-Билль-Данн» и др., гендиректор консалтинговой компании «Организация времени», автор фундаментальной монографии «Организация времени» (2003 г.). «Тайм-драйв» — вторая его книга — отличается популярным изложением. В максимально простой и пошаговой форме, на реальных российских примерах, она дает ответ на главный вопрос современного менеджера: как успевать больше? Приводятся советы по организации рабочего времени и отдыха, по мотивации и целеполаганию, планированию, расстановке приоритетов, эффективному чтению и пр.

Круг освещаемых вопросов настолько широк, а методы их решения настолько универсальны, что книгу можно рекомендовать практически любым категориям читателей.

Самая полезная и увлекательная книга об управлении временем. Разошлась тиражом более 100 000 экземпляров!
Первая популярная книга по управлению временем в условиях российского «бездорожья и разгильдяйства». В максимально простой форме, пошагово, на реальных российских примерах «Тайм-драйв» отвечает на главный вопрос: как успевать больше?

Для кого эта книга?

Вы хотите больше успевать?
Справляться с возрастающим объемом задач?
Тратить невосполнимый ресурс времени только на «родные» для вас цели, на то, что вам действительно хочется делать?
Если вы ответили да хотя бы на один из этих вопросов, то эта книга — для вас.

«Фишка» книжки
Первая российская книга в формате easy reading по вопросам управления временем.

Об авторе

Глеб Архангельский — главный эксперт
в России в области учета времени.
Основатель и генеральный директор
консалтинговой компании «Организация
времени». Создатель Тайм-менеджерского
сообщества, главный идеолог ТМ-движения.

9. Тони и Барри Бьюзен — Супермышление

О чем эта книга

Изобретенные Тони Бьюзеном, ведущим мировым авторитетом в области исследований функций мозга и интеллекта, интеллект-карты представляют собой революционную методику, которая, подобно буре, ворвалась в мир бизнеса и образования. Они включают в работу весь диапазон умственных способностей человека — речь, образы, числа, логику, ритм, цвет, пространственное восприятие. В применении к любой цели интеллект-карты помогут вам мыслить ясно, креативно, оригинально; решать проблемы и уверенно принимать решения; строить планы, убеждать, вести переговоры и запоминать все, что нужно запомнить.

Об авторах

Родные братья Тони и Барри Бьюзен.

Тони Бьюзен — основатель благотворительного Трастового Фонда мозга ,
президент Фонда мозга и создатель концепции «Ментальной грамотности».
Прекрасный мировой специалист по вопросам развития интеллекта, памяти
и способностей к учебе. Автор и соавтор в общей сложности 82 книг, в том
числе четырех томов поэзии.Рукописания «Книга интеллект-карт: разветвленное
мышление», «Научите себя думать», «Подключай свою память», «Используй на
полную мощность и тело, и дух», «Руководство по развитию способностей к учебе
для будущего поколения» опубликованы более чем в 100 странах и переведены
на 28 языков. В течение последних 26 лет наблюдался экспоненциальный рост количества проданных
экземпляров.

Барри Гордон Бьюзен — американский специалист в области международных отношений, профессор
политических наук в Лондонской школе экономики и политических наук.

10. Саша Карепина — Искусство делового письма. Законы, хитрости, инструменты

О чем эта книга

Современный бизнес невозможен без делового письма: мы составляем коммерческие предложения, ведем переписку с клиентами и партнерами, пишем сопроводительные письма и резюме, наполняем информацией корпоративный сайт, готовим пресс-релизы, отчитываемся о проделанной работе… И нередко нервничаем — как слово наше отзовется?

Как превратить деловое письмо в действенный инструмент убеждения?

Как перестать писать «в корзину»?

Что делать и чего не делать, чтобы наши тексты работали?

На эти вопросы отвечает в своей новой книге Саша Карепина, бизнес-тренер и консультант по деловым коммуникациям.

Для кого эта книга

Бизнесмены, менеджеры, рядовые сотрудники сегодня все чаще обсуждают важные вопросы письменно.

Каждому из них книга будет подспорьем в борьбе за читателя.

Книга будет полезна и студентам, и даже старшим школьникам – многим рано или поздно предстоит погрузиться в мир деловой переписки, начинать тренироваться можно уже сейчас.

Фишка книги

Книга построена на ярких, узнаваемых и занимательных примерах из самых разных областей нашей жизни. Каждый прием наглядно проиллюстрирован, а для самых сложных ситуаций даны шаблоны-клише, которые можно использовать в переписке.

От автора

У большинства людей деловое письмо сегодня ассоциируется с чем-то тоскливо-неизбежным, отнимающим кучу времени и по большому счету бесполезным. А ведь во многих древних культурах письменность считалась магическим даром богов. Когда мы пишем, мы материализуем свою мысль, превращая ее в мощный инструмент воздействия на людей. Мы можем изменять окружающий мир, добиваться необходимых нам решений, создавать у окружающих выгодное представление о себе и своих делах — можем, но не делаем этого, потому что не привыкли, не умеем, не всегда знаем как. По-моему, это неправильно и обидно. Каждый человек должен уметь «выписать» себе то, что нужно, — и я своей книгой готова в этом помочь.

Об авторе

Саша Карепина — ведущий российский эксперт
в области деловой переписки, корпоративный
бизнес-тренер по письменным коммуникациям и
копирайтингу. Хозяйка агентства «Слово и деньги»,
автор книг, статей и телепередач. В профессиональном
багаже Саши Карепиной больше десяти лет работы
в тренингах, копирайтинге, консалтинге и корпоративных
продажах, как в России, так и за рубежом.

11. Дэвид Майстер — Советник, которому доверяют

О чем эта книга

Успех консультанта во многом определяется тем, удалось ли ему завоевать доверие клиента. Это зависит не только от навыков, но от отношения к делу и личного поведения. Отсутствие доверия способно убить сотрудничество, сведя на нет всю ценность знаний консультанта.

Эту книгу написали три ведущих мировых эксперта в области консультирования профессиональных компаний. На основании своего многолетнего опыта авторы разработали систему построения и поддержания доверия, позволяющую эффективно строить взаимовыгодные отношения. Приведены многочисленные примеры из жизни и практики авторов, а также ведущих мировых консалтинговых компаний, с которыми они работали.

Книга обязательна для всех, кто работает в сфере оказания профессиональных услуг и, несомненно, пригодится тем, кто часто пользуется услугами консультантов.

Об авторе

Дэвид Майстер – современный
американский бизнес-консультант,
автор многих мировых бестселлеров
в сфере корпоративной культуры и подборе персонала.

12. Итан Расиел — Метод McKinsey. Использование техник ведущих стратегических консультантов для решения личных и деловых задач

О чем эта книга

На сегодняшний день в мире нет другой столь известной, успешной и востребованной консалтинговой фирмы, как McKinsey & Company. Ее клиентами является большинство ведущих мировых корпораций. Из этой компании вышли многие величайшие бизнес-лидеры и мыслители в области менеджмента. Среди них Том Питерс, Луис Герстнер, Йон Катценбах и многие другие.

Книга впервые раскрывает методы управления, которые компания McKinsey тщательно охраняла долгое время, и демонстрирует инструменты, позволяющие менеджерам любого уровня мыслить как консультанты McKinsey и находить решения самых сложных бизнес-проблем.

Эта работа будет полезна не только представителям консалтинговых компаний и студентам бизнес-школ, но и всем тем, кто решает деловые проблемы.

Книга содержит краткие выжимки по ведению проектов и основам работы в команде. Если вы не много прочитали бизнес-книг, то будет вполне полезно, если за плечами свыше 100 книг на темы менеджмента, уравнения временем, управления проекта и личностного развития, то нового вы не почерпнете, но повторение – мать учения.

Об авторе

Итан Расиел пришел в McKinsey в 1989 году и проработал там до 1992 года. Его клиентами были
крупные компании из сферы финансов, телекоммуникаций, ИТ и потребительских товаров. Кроме
того, Расиел работал в качестве инвестиционного банкира и управляющего активами. Он имеет
степень бакалавра Prinston University, а также MBA бизнес-школы Wharton.

13. Евгений Коноплев — Про INFO. Разложить все по полочкам

О чем эта книга?

Запутались в папках и версиях файлов? Думаете, что написать на визитке? Долго ищете письмо с подтверждением условий сделки? Эти проблемы знакомы каждому офисному сотруднику, работающему в режиме информационных перегрузок и катастрофической нехватки времени. Очень многие мелочи – от правильно написанной темы письма до вовремя сделанного архива файлов – позволяют существенно повысить эффективность работы и сэкономить время на поиске данных.

На страницах этой мини-энциклопедии собраны наиболее важные советы по работе с информацией, которые полезны как начинающему офисному работнику, так и опытному руководителю.

Об авторе

Евгений Сергеевич Коноплев — Кандидат философских наук,
профессиональный работник информационной сферы с
десятилетним стажем, член Союза журналистов России (с 2002 г.),
независимый консультант и бизнес-тренер, ведет авторские тренинги
«Эффективная работа с информацией».

14. Лестер Тобиас — психологическое консультирование и менеджмент: Взгляд клинициста

О чем эта книга

Хорошо обученный клинический психолог умеет смотреть на людей внимательно, `читать между строк` и быть начеку в отношении собственного восприятия; знает о скрытых и побуждениях и бессознательных мотивах, как отдельных людей, так и целых организаций. Автор, опытный и успешный психолог, и консультант, работает в крупных фирмах разного профиля, учит других консультантов, менеджеров, руководителей, `кадровиков`. Книга полна полезной информации: как строить психологическое обследование, как обойти собственную предвзятость, как сообщать результаты руководству, как рекламировать и продавать свои услуги психолога-консультанта, как дать совет так, чтобы его приняли… Все просто, спокойно, убедительно.
Полезное чтение для психологов, менеджеров, цивилизованных предпринимателей.

Лучшие книги по психологии и саморазвитию

Здравствуйте уважаемые читатели, меня зовут Артем и я являюсь автором данного блога. И в данной статье я подготовил для вас лучшие книги по психологии и саморазвитию для становления и развития личности.

Бывает так, что человеку внушили, что он – полный тюфяк, неспособный принять решение. И часто, как ни удивительно, это внушают собственные родители. Первым напрашивается вопрос: зачем они так делают? Неужели и в самом деле папа и мама не хотят видеть в своём любимом чаде развитую личность?

Для чего тогда отдавать ребёнка в спортивную секцию или школу искусств? Для того, чтобы парень меньше сидел за компьютером, а девочка музицировала перед взрослыми гостями или демонстрировала им свои картины? Увы, для родителей это может быть самоцелью, а для ребёнка – нет. Для него важно саморазвитие личности.

Он мечтает стать выдающимся хоккеистом или гимнастом, а не серым конторским клерком, работающим от звонка до звонка. Почему же многие родители так старательно гасят в ребёнке этот огонёк задора со своим извечным «Не высовывайся!»?

Ответ на этот вопрос один: старшее поколение ревностно охраняет свой авторитет, поэтому подавляет в ребёнке всякую инициативу. В результате ребёнок обретает навыки, но лишается творческого потенциала и способности самостоятельно принимать решения. Вот почему у папы – директора крупной фирмы, который только и делает, что принимает решения, ребёнок может оказаться серой посредственностью.

Такой человек, раз и навсегда подавленной волей родителя, не сможет окончательно повзрослеть, в семье может оказаться подкаблучником, не говоря уже о том, что авторитет перед своими детьми он будет завоёвывать иначе, если у него это вообще получится. Но, как ни удивительно, эту родительскую ошибку можно исправить, и сделать это можно в любом возрасте!

Достаточно изучить книги по саморазвитию, внимательно в них вчитаться, не побояться единственный раз просто поменять что-то в себе, и тогда у вас появится хорошая привычка принимать непростые решения, вместо того, чтобы самоустраняться от проблемы.

Какая она – лучшая литература по психологии для саморазвития личности?

Если надо разобраться в ситуации, чего вам недодали родители, и почему вы не можете себе позволить быть самостоятельной личностью, то почитайте знаменитые труды Эрика Бёрна. Это «Игры, в которые играют люди» и «Люди, которые играют в игры». Две этих книги отлично помогут разобраться в том, что представляет собой сознание человека.

В книге описаны три состояния человека – «родитель», «взрослый» и «ребёнок», и показано их парадоксальное взаимодействие внутри одного индивидуума. Заняться самокопанием, вооружившись этими трудами, может оказаться благодарным делом на поприще становления собственной личности.

Если же вам важна большая конкретика, то почитайте труд Ситвена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей». Автора многие позиционируют как гуру личностного роста. Самое важное зерно этой книги в том, что она учит не унывать даже в трудной ситуации, расставлять приоритеты и проявлять творческое начало.

Прежде всего, человек должен стать эффективным для самого себя. Главное – не получить в жизни какой-то титул, а почувствовать, что не только жизнь влияет на вас, но и вы в состоянии в ней что-то изменить. То есть – вырасти над самим собой.

Работа над самим собой – это ещё и выработка привычки общаться с себе подобными. В этом плане лучшие книги по саморазвитию – это Адель Фабер «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили» и Карен Прайор «Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя».

Несмотря на то, что вторая книга имеет столь ироничное название, она – тоже о коммуникабельности. Умение общаться позволяет нам быть хорошо принятыми в любом обществе. И для этого вовсе не обязательно быть неискренним, а вот доброжелательным – да. Обретение навыка коммуникабельности – это большая ступень на пути саморазвития.

Если вам понравилась статья поделитесь ею со своими друзьями с помощью кнопок соц.сетей. Также если вы хотите получать свежие статьи с моего блога подпишитесь на новостную рассылку.

Удачи Вам и до встречи в следующей статье.

Оценка материала

6 книг по саморазвитию и росту, что я прочла за первую половину 2018. | by Sati Taschiba

Игорь Манн

Тот вид книг, который я особенно люблю. После прочтения остаётся приятное послевкусие и невероятный драйв двигаться вперёд и не останавливаться на достигнутом. В то же время считаю, что в книге очень много саморекламы, но если опустить этот момент, то книга отличный справочник к действию для тех, кто хочет получить большего от жизни. Так же книга позволяет разобраться в себе, понять в какой точке развития ты сейчас находишься и какую стратегию развития и продвижения взять на вооружение. Так же, для тех кто, как и я долго выбирает что же читать дальше, в каждой главе есть мини список must read книжек и между прочим приложен отличный список. Понравился стиль написания, будто общаешься с личным ментором и конечно же, лучшее что может сделать книга для человека — заставить его действовать!

Из того, что взяла себе на заметку:
✔️ С хорошим ментором идти быстрее и легче
✔️ Нужно четко ставить цель, кем хочешь быть через 10 лет, 5 лет. Такие таргеты помогают с корректировать нынешние действия
✔️ На освоение профессии уходит 10 лет, если начать читать по 1 книге по спец-ти в неделю, за год это будет 50 книг, за 2 года ты прочтешь все топовые книги, нужные для теории
✔️ Нужно делать свой собственный бренд, участвуя в конференциях, на ток-шоу, писать блог, правильно позиционировать себя в соцсетях. Коротко написано как
✔️ Быть просто хорошим человеком, а не звездой. Человеком, у которого хотят учиться и с кем хотят работать
✔️ Заносить мысли в картотеку, пересматривать и реализовывать их. Нереализованные идеи — пустые
✔️ Правильно организовывать себя, правильно читать книги, работать с книгой, возвращаться к нужным главам. Например, я сейчас одновременно читаю 4 книги, думала одна такая, автор читает 12 ❕книг. Еще он предлагает вводить интересную систему закладок.

Главная мысль книги заключается в притчи : Однажды ученик спросил Мастера: — Долго ли ждать перемен к лучшему? — Если ждать, то долго! — ответил Мастер. Нужно учиться, учиться и еще раз учиться, и работать, работать и еще раз работать. Формула такова, если только учиться, не будет времени работать, если только работать, не будет времени переоценить ситуацию и идти в ногу со временем.

Об авторе: Игорь Манн — самый известный маркетер России, спикер, автор, издатель.

О книге: После прочтения вы получите пошаговый алгоритм, как от точки, в которой вы находитесь сейчас, добраться до точки, в которой хотите оказаться.

Книга на сайте МИФ.

Читать онлайн Книги по саморазвитию и личностному росту бесплатно онлайн

Рекомендации для более счастливой жизни можно найти в так называемых «книгах по самопомощи», которые в наши дни широко распространены в разных странах. Эти публикации популяризируют идеи психологической науки и, в частности, опираются на недавно развивающуюся «позитивную психологию».

Анализ книг по психологии в Нидерландах ясно показывает, что основная цель — не облегчить симптомы психологических расстройств, а повысить личные сильные стороны и функционирование. Общие темы: личностный рост, личные отношения, преодоление стресса и идентичность.

Эти книги у некоторых вызывают скептицизм, утверждая, что они дают ложную надежду или даже причиняют вред. Но есть и основания ожидать положительного эффекта от чтения книг по саморазвитию. Одна причина в том, что советы довольно хорошо соответствуют наблюдаемым условиям счастья, а другая причина в том, что такие книги могут способствовать активизации жизни.

Есть также доказательства эффективности библиотерапии при лечении психических расстройств. Положительные и отрицательные последствия самопомощи — тема, которой не уделяют должного внимания в академической психологии. Это прискорбно, потому что книги по саморазвитию могут быть важным каналом, по которому прогрессивные психологические идеи доходят до широкой аудитории.

Всегда ли были книги по саморазвитию?

В классической культуре Древней Греции и Рима считалось, что высшая цель любого автора заключалась в том, чтобы предложить читателю эмоциональное образование, которое могло бы направить его к самореализации. Книги по саморазвитию были на вершине литературы.

Наиболее уважаемые мыслители, такие как Платон, Аристотель, Цицерон, Сенека, Плутарх и Марк Аврелий написали книги, целью которых было научить нас жить и умирать достойно. Кроме того, они использовали все ресурсы интеллекта, остроумия и стиля при написании своих руководств, чтобы гарантировать, что их сообщения будут радовать как интеллектуальные, так и эмоциональные способности.

«О гневе» Сенеки и «Размышления» Марка Аврелия — одни из величайших произведений литературы любого народа или эпохи. Может показаться, что люди перестали писать хорошие руководства по самопомощи после падения Рима. Но как только мы рассматриваем культуру как инструмент эмоционального воспитания, то видим, что появилось много отличных работ, принадлежащих к ныне подвергающемуся критике жанру саморазвития.

Например, книга Толстого «Война и мир» явно направлена ?на то, чтобы научить состраданию, спокойствию и прощению. Автор предлагает советы относительно денег, манер, отношений и развития карьеры; он стремился показать нам, как быть хорошим другом и как быть лучшим родителем.

Книга Марселя Пруста «В поисках утраченного времени» также является книгой самопомощи, которая учит нас, как отказаться от привязанности к романтической любви и социальному статусу и сосредоточиться на искусстве и мысли. Не будет оскорблением назвать такие шедевры книгами по саморазвитию.

Это способ правильно определить их амбиции, которые должны увести нас от глупости к более искренней и подлинной жизни. Такие работы показывают нам, что самопомощь не должна быть второстепенным занятием: желание направлять и учить мудрости лежит в основе всех амбициозных писателей.

Что почитать по саморазвитию и личностному росту?

В ситуациях когда дело касается взаимоотношений с нашими близкими, работодателями, клиентами или коллегами, то часто становимся слабыми, теряя здравое размышление. Все эти области охватывают и подсказывают, что делать электронные книги. В нашей онлайн библиотеке есть такие публикации:

30 лучших книг по саморазвитию и самосовершенствованию

Стивен Кови: Семь навыков высокоэффективных людей

Эта книга — мировой супербестселлер, работа № 1 по теме личностного роста. Эта книга излагает системный подход к определению жизненных целей, приоритетов человека. Эти цели у всех разные, но книга помогает понять себя и четко сформулировать жизненные цели. Книга показывает, как достигать этих целей. Книга показывает, как каждый человек может стать лучше. Причем речь идет не об изменении имиджа, а о настоящих изменениях, самосовершенствовании по сути.

Заказать >>

Брайан Трейси: Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности

В книге представлен результат более чем тридцатилетнего изучения вопросов распределения времени. Она рассказывает о том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта. Галилей когда-то написал: “Человека нельзя ничему научить, можно лишь помочь ему найти это в себе”. Практические советы, данные в книге, позволят обнаружить резервы, о которых вы и не подозревали, и правильно определять приоритеты своих дел, грамотно планировать распорядок дня, всегда работать с максимальной отдачей.

Заказать >>

Шер, Готтлиб: Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь

Легендарная книга о том, как реализовать себя в жизни. Эта человечная, практичная книга позволит каждому превратить свои расплывчатые желания и мечты в конкретные результаты. Прочитав ее, вы узнаете: Как обнаружить свои сильные стороны и скрытые таланты; Как обратить ваши страхи и негативные эмоции себе на пользу; Как наметить путь к цели и обозначить сроки ее достижения; Как отслеживать ваш прогресс ежедневно; Как создать сеть полезных контактов и источников информации.

Заказать >>

Глеб Архангельский: Тайм-драйв. Как успевать жить и работать

Самая полезная и увлекательная книга об управлении временем. Первая популярная книга по управлению временем в условиях российского «бездорожья и разгильдяйства». В максимально простой форме, пошагово, на реальных российских примерах «Тайм-драйв» отвечает на главный вопрос: как успевать больше? Приводятся советы по организации рабочего времени и отдыха, по мотивации и целеполаганию, планированию, расстановке приоритетов и пр.

Заказать >>

Кэнфилд, Хансен, Хьюитт: Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей

Жизнь — не просто череда случайных событий. Это вопрос выбора конкретных действий в той или иной ситуации. В конечном счете именно ваш ежедневный выбор определяет ваше будущее. Наличие четко сформулированной цели повышает шансы ее реализации вдвое. Эта книга научит вас ставить амбициозные, достижимые и близкие цели. Она поможет вам сосредоточиться на главном и отказаться от второстепенного. Вы найдете время, чтобы хорошенько подумать и письменно зафиксировать свои цели и приоритеты.

Заказать >>

Нейл Фьоре: Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек

Нейл Фьоре, профессиональный психолог, знает, как помочь. Используя свой богатый опыт и последние открытия нейропсихологии, он разработал эффективную методику, которая позволяет «отключить» негативные мысли. А научив свой мозг по-новому реагировать на повседневные события, вы сможете преодолеть вредные привычки, снизить уровень стресса и повысить свою эффективность и креативность. Все это — этапы постепенного процесса раскрытия своего истинного потенциала.

Заказать >>

Брайан Трейси: Мотивация

Согласно Брайану Трейси, смысл эффективной мотивации в том, чтобы создать среду, в которой каждый человек захочет и сможет работать на 100%. Справиться с непростой задачей помогут четкие принципы и понятные примеры, изложенные в этой книге. Книга рассказывает, от чего зависит производительность персонала, как нанимать правильных сотрудников и стоит ли сразу же нагружать новичков работой, как ставить задачи и контролировать их выполнение.

Заказать >>

Бурх, Пенман: Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса

Эта книга содержит простые практики, которые вы можете применять в повседневной жизни, чтобы бороться с болью и стрессом. Клинические исследования показывают, что осознанная медитация настолько же эффективна, как и обезболивающие. Недавнее исследование в научном журнале Journal of Neuroscience показало, что она эффективнее морфина. Она может также снизить тревожность, депрессию, раздражительность, усталость и бессонницу. Восьминедельная программа потребует всего лишь 10-20 минут в день.

Заказать >>

Брюс Ли: Путь опережающего кулака

Книга охватывает не только физические, но и духовные аспекты самосовершенствования. За описанием техники стоит глубокая философия человека, который был строг к себе, упорно шел по избранному пути и потому добился успеха. Собрание заметок легендарного Брюса Ли. На первый взгляд они посвящены боевому искусству Джит Кун До, тренировкам и отработке приемов. В Джит Кун До объединены многие стили восточных единоборств, английский и филиппинский бокс.

Заказать >>

Кэмпбелл, Кэмпбелл: Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья

Автор книги — специалист по биохимии — сделал ряд открытий, которые изменили взгляды на питание. Оказывается, продукты, которыми мы кормим детей, считая их полезными, приводят к возникновению болезней-убийц: рака, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. «Китайское исследование» возникло после изучения статистических данных о смертности в Китае. В ходе исследования было определено более 8000 взаимосвязей между питанием и болезнями.

Заказать >>

Барбара Шер: О чем мечтать. Как понять чего хочешь на самом деле, и как этого добиться

Книга для тех, кто еще не знает, чего хочет в жизни. Книга приведет вас не к очередной скучной работе, а к карьере, отражающей ваши таланты и мечты. Вы поймете, как заново поверить в «давно забытые» цели, преодолеть барьеры на пути и решить, кем вы хотите стать. Прочитав книгу, вы узнаете: Что делать, если вы никогда явно не ставили себе целей в жизни; Как сойти с проторенной дорожки и найти свой путь; Как побороть хроническую самокритику и негативный настрой; Как перестроиться, когда вы потеряли свою большую мечту.

Заказать >>

Оливер Сакс: Человек, который принял жену за шляпу и другие истории из врачебной практика

Оливер Сакс – известный невролог и нейропсихолог. “Человек, который принял жену за шляпу” – это истории людей, пытающихся побороть серьезные и необычные нарушения психики и борющихся за выживание в условиях, совершенно невообразимых для здоровых людей, – и о мистиках прошлого, одержимых видениями, которые наука уверенно диагностирует как проявление тяжелых неврозов. Странные, труднопостижимые отношения между мозгом и сознанием Сакс объясняет доступно, живо и интересно.

Заказать >>

Сью Хэдфилд: Что тебя останавливает?

Ваш жизненный путь зависит от ваших решений и от вашего выбора. Но попытки изменить сразу многие аспекты жизни и добиваться успеха как на работе, так и в личной жизни могут привести вас к срывам и чувству беспомощности. Изменять себя на пути к лучшей жизни нужно шаг за шагом, меняя лишь что-то одно. Только одно изменение способно изменить ход жизни, улучшить здоровье, настроение, успехи на работе и дома. Как только вы прочувствуете это влияние, вы сможете продолжить серию изменений — одно за другим.

Заказать >>

Ричард Брэнсон: К черту все! Берись и делай!

Брэнсон – яркая, нестандартная личность. Его кредо – брать от жизни все. Это значит не бояться делать то, что хочешь. При этом совершенно неважно, достаточно ли у тебя знаний, опыта или образования. Если есть голова на плечах и достаточно задора в душе, любая цель будет по плечу. Жизнь коротка, чтобы тратить ее на вещи, которые не приносят удовольствия. Если что-то нравится – делай. Не нравится – бросай, не раздумывая. Брэнсон предлагает “правила жизни”, которые должны помочь на пути к духовному росту и самовыражению.

Заказать >>

Виктор Франкл: Сказать жизни “Да!”

Виктор Франкл (1905-1997) – знаменитый австрийский врач-психотерапевт, психолог и философ. В годы Второй мировой войны он получил страшную возможность испытать на себе собственную концепцию. Пройдя нацистские лагеря смерти, он увидел, что наибольший шанс выжить в нечеловеческих условиях имели не крепкие телом, а сильные духом. Те, кто знал, ради чего живет. У самого Франкла было ради чего жить: в концлагерь он взял с собой рукопись, которой предстояло стать великой книгой.

Заказать >>

Ирвин Ялом: Когда Ницше плакал

Факты и вымысел, обязательства и свобода – драматические события разворачиваются на фоне интеллектуального брожения Вены XIX века, в преддверии зарождения психоанализа. Незаурядный пациент… Талантливый лекарь… Тайный договор. Соединение этих элементов порождает сагу будто бы имевших место взаимоотношений величайшего философа Европы (Ницше) и одного из отцов-основателей психоанализа (Брейера). Ялом втягивает в действие не только Ницше и Брейера, но и Лу Саломе, “Анну О.” и молодого интерна Фрейда.

Заказать >>

Михаил Литвак: Принцип сперматозоида

В пособии рассказано о приемах и методах, применяемых автором на сеансах групповой психотерапии, психологических тренингах, а также при индивидуальном семейном и производственном консультировании (целенаправленное моделирование эмоций, психологическое айкидо, сценарное перепрограммирование и др.). Описан объединяющий их общий принцип. Увлекательная и необычная манера изложения делает книгу доступной широкому кругу читателей, интересующихся психологией общения.

Заказать >>

Эрих Фромм: Искусство любить

Фромм – выдающийся психолог и философ, пожалуй как никто полно отразивший в своих текстах интеллектуальную жизнь, вершины и трагедию человеческого духа. Фромм создал гуманистический психоанализ – целостное философско-психологическое учение и мировоззренческую систему. В книгу включены работы Фромма, посвященные вопросам человеческого существования – природе человека, любви, ответственности за свою жизнь.

Заказать >>

Дэн Бюттнер: Голубые зоны. 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех

Многие хотят жить как можно дольше, но всех пугает старость. Слишком рьяно культивируется образ молодости в обществе. На Земле есть “голубые зоны”, жители которых отличаются завидным долголетием. При этом они счастливы, здоровы и жизнерадостны. Дэн Бюттнер совершил несколько экспедиций в каждый из этих регионов, провел много интервью с долгожителями и раскрыл секреты их бодрости и хорошего самочувствия. Хотите узнать, какие обстоятельства – от рациона питания до жизненных установок – этому способствуют?

Заказать >>

Келли Макгонигал: Сила воли. Как развить и укрепить

От силы воли зависят здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех — это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем контроль? Как перестать откладывать дела на последний момент? Как научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом? Как сохранять самообладание? Как избавиться от вредных привычек?

Заказать >>

Яна Франк: Муза, где твои крылья? Книга о том, как отстоять свое желание сделать творчество профессией

Если человек занят не своим делом, он теряет смысл жизни. Но если это самое “свое дело” подразумевает чистое творчество, то нередко желание им заняться наталкивается на резкое непонимание окружающих. Жизнь превращается в выматывающую борьбу, после которой не остается сил творить и радоваться чему-либо. Мир вокруг усеян опавшими перьями с крыльев, и множество людей, потерявших доступ к источнику вдохновения, заняты нелюбимым делом и злятся на всех и вся. И их ряды постоянно пополняются.

Заказать >>

Далай-Лама: Путь истинного лидера

Книга о том, что истинный лидер осознает неизбежность перемен, предчувствует потребность в ответственности и понимает важность привнесения моральных ценностей в экономическую систему. О том, как повышение качества решений позволит изменить мир к лучшему. Книга ценна самим фактом сотрудничества людей, ведущих разный образ жизни и представляющих различные культуры и ценности. Она показывает образец диалога, который нужно вести между людьми, культурами, странами, когда стороны пытаются найти взаимопонимание.

Заказать >>

Алис Миллер: Драма одаренного ребенка и поиск собственного Я

Книга психотерапевта Алис Миллер “Драма одаренного ребенка” – мировой бестселлер. Она посвящена исследованию природы детских психических травм, полученных в ходе воспитания. В своей книге автор поднимает важнейшую проблему: как вытесненные травматические переживания отражаются на личной жизни и социальных успехах человека и порождают психические заболевания. Показаны калечащие воздействия воспитывающих взрослых и психотерапия полученных в раннем детстве психических травм.

Заказать >>

Речи, которые изменили мир

Книга объединяет более 50 публичных выступлений самых разных исторических деятелей и политиков – от библейского пророка Моисея до президента Джорджа Буша. Британский писатель и историк Саймон Сибэг Монтефиоре известен российскому читателю бестселлерами “Потемкин” и “Сталин: двор красного монарха”. В книге “Речи, которые изменили мир” Монтефиоре выделяет ключевые моменты истории человечества и раскрывает их значение через воззвания лидеров.

Заказать >>

Эрих Фромм: Иметь или быть?

Эрих Фромм – крупнейший мыслитель XX века, один из великой когорты “философов от психологии” и духовный лидер Франкфуртской социологической школы. Труды Эриха Фромма актуальны всегда, ибо основной темой его исследований было раскрытие человеческой сущности как реализации продуктивного, жизнетворческого начала.

Заказать >>

Де, Хейз: Начни с малого. Правила ведения бизнеса от Subway

В книге основатель компании Subway рассказывает о том, как небольшие стартапы превращаются в гигантов индустрии. Книга основана на вдохновляющих историях автора и других предпринимателей, которые начинали с небольшого бизнеса — и добивались успеха. Не нужно откладывать со стартом своего дела — лучше начать с малого и постоянно улучшать свой бизнес, чем не начинать вовсе и откладывать на потом, дожидаясь момента, когда вы будете полностью к этому готовы, — такого момента может не быть никогда.

Заказать >>

Майкл Микалко: Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно

Эта книга научит мыслить нестандартно и находить неординарные решения проблем. «Рисовый штурм» — полная подборка техник креативного мышления. Она поможет стать тем человеком, кто сам придумывает отличные идеи с нуля! Автор собрал и систематизировал стратегии творческого мышления. Вы узнаете об уникальных техниках и упражнениях, развивающих мыслительные способности.

Заказать >>

Михай Чиксентмихайи: Поток. Психология оптимального переживания

Исследуя творческих личностей, автор обнаружил в своих исследованиях, что они счастливы благодаря тому, что в процессе озарения испытывают состояние потока. Но поток не является исключительным достоянием каких-то особых людей. Автор выстраивает детальную и экспериментально подтвержденную теорию, в центре которой находится идея потока. Это состояние полного слияния со своим делом, поглощения им, когда не ощущаешь времени, самого себя, когда вместо усталости возникает постоянный прилив энергии.

Заказать >>

Дойч, Ароника: Найти себя. Как выйти за рамки стереотипов и обрести свой путь

Как жить полной жизнью и использовать свой потенциал по максимуму? Автор книги — нейробиолог и антрополог — посвятил жизнь изучению людей и их поведения. И обнаружил, что мы часто сами занижаем планку и потому не достигаем в личной и профессиональной сфере того, чего могли бы. Мы сами отказываемся от наших амбиций, опасаясь, что у нас ничего не получится. Автор предлагает способ жить, максимально используя свой потенциал. Этот способ — найти в самих себе пять внутренних ресурсов…

Заказать >>

Лидеры продаж

Дополнительно:

Как устроен рынок литературы для саморазвития и помогают ли эти книги в жизни :: Впечатления :: РБК Стиль

Сегодня практически в любом книжном магазине на полке с лидерами продаж обязательно будет стоять добрый десяток изданий, авторы которых учат нас грамотно распределять время, добиваться поставленных целей, быть продуктивными в работе и строить бизнес с нуля. Эта часть литературного рельефа неоднородна не только тематически, но и жанрово: к ней относятся и биографии успешных людей, и сборники упражнений для мозга, и особым образом составленные ежедневники, которые нужно вести, чтобы увеличить свою эффективность.

«Селф-хелп существовал поначалу в первую очередь как американский феномен, — рассказывает клинический психолог Вероника Леонова. — В 60-е годы прошлого века общество США регулировалось множеством традиций, запретов и правил. Социальные роли были четко очерчены, и выход за их пределы не приветствовался. От личности требовалось подстроиться под этот порядок, затолкав поглубже любые неудобные чувства, желания и мечты. И вдруг внутри такого дискурса стали публиковаться книги, авторы которых говорили: «Подожди! Посмотри внутрь себя. Раскрой свой потенциал. Ты — индивидуальность, ты можешь добиться всего, чего захочешь».

Со временем то, что казалось своего рода оппозицией по отношению к системе, превратилось в некий моральный императив: человек должен постоянно изменяться и улучшаться. Очевидно при этом, что идея бесконечного роста очень созвучна основным принципам общества потребления. Как бизнес должен разрастаться и приносить все большую прибыль, так и людям якобы необходимо все время улучшать себя и гнаться за новыми достижениями. Желательно потребляя в процессе все больше товаров и услуг, производимых селф-хелп-индустрией.

В наши дни эта область рынка неуклонно растет: например, согласно исследованию компании The NPD Group, занимающейся анализом данных, только за 2017 год продажи селф-хелп-литературы в США увеличились на 18%. По прогнозам специалистов, к 2022 году стоимость американского рынка продукции для саморазвития (к ней относятся и книги, и приложения, и услуги коучей) составит более $13 млрд.

Впрочем, постепенно селф-хелп захватывал и другие страны — в том числе Россию. Ренат Шагабутдинов, шеф-редактор взрослого направления издательства «Манн, Иванов и Фербер», считает, что одна из главных причин популярности такой литературы заключается в том, что мы перегружены информацией и с каждым годом ее количество только растет. Человек теряется, видя множество новых возможных путей развития, которые перед ним открываются.

При этом свободного времени остается все меньше, и в какой-то момент мы сталкиваемся с необходимостью иметь под рукой что-то вроде навигатора, который подскажет, в каком направлении двигаться. Как планировать свою жизнь и карьеру. Как не утонуть в океане данных, льющихся изо всех щелей. Как не потерять себя и не пожалеть потом о зря потраченных годах.

Что гложет российского потребителя селф-хелпа

В описании американского социума середины прошлого века трудно не узнать некоторые черты современного российского общества. Мы точно так же вынуждены соответствовать ожиданиям родителей, друзей или соседей по дому, которые уверены, что «настоящая» работа может быть только офисной, высшее образование необходимо каждому человеку, а проявлять эмоции и признаваться в выгорании — неприлично.

Культура психологической помощи в России находится лишь на стадии формирования. Симптоматично, что этот процесс более или менее совпал с ростом рынка селф-хелп-литературы в нашей стране: по словам Рената Шагабутдинова, он начался примерно 5–7 лет назад. Такого скрупулезного анализа данных, как на Западе, у нас пока не ведется, но известно, например, что в 2018 году тиражи бизнес-литературы и нон-фикшна, к которым в том числе относятся книги по саморазвитию, выросли на 30%. Трудно, однако, не заметить, что подавляющее большинство авторов бестселлеров по саморазвитию — по-прежнему иностранцы.

«Соотношение примерно 85 на 15% в пользу переводных авторов, — говорит Ренат Шагабутдинов. — В первую очередь это связано с тем, что рынок на Западе — огромен. Например, Америка лишь в редких случаях покупает права на издание книг, написанных за рубежом. Там и так есть масса экспертов в самых разных областях: психологов, ученых, предпринимателей, спортсменов. На «Амазоне» — несколько миллионов наименований книг практически на все существующие темы. С другой стороны, наш читатель не всегда верит западной литературе — особенно если она предлагает какие-то упрощенные лозунги. Так что мы стремимся к тому, чтобы российских авторов становилось больше: ищем их, помогаем им».

По слова Рената, на российском рынке достаточно хорошо себя чувствует тема полезных привычек, а вот автобиографические книги с вдохновляющими историями издаются меньшими тиражами. Люди жаждут, скорее, прикладной составляющей вкупе с мотивирующим посылом. Идеальный пример такого сочетания — книга Хэла Элрода «Магия утра»: с одной стороны, она несет в себе обещание, что, если просыпаться рано и выполнять несложные упражнения вроде медитации или ведения дневника, можно стать счастливее и успешнее. С другой — в ней есть конкретные практические рекомендации.

Обложка книги Хэла Элрода «Магия утра»

Правда, на практике оказывается, что потребности у людей все-таки разные. Инженер-электротехник Максим изначально предпочитал смотреть мотивирующие видео на YouTube — в частности, канал известного американского тренера Эллиота Халса, который сперва объяснял, как увеличить мышечную массу, а потом стал давать подписчикам советы, как справиться с неуверенностью в себе и стать лидером. Постепенно Максим перешел на селф-хелп-литературу, и теперь одна из его любимых книг — «12 правил жизни. Противоядие от хаоса» канадского профессора психологии Джордана Питерсона.

В ней автор учит читателей не лгать, делать только то, что важно, и дружить с теми, кто желает тебе лучшего. Максим признается, что и так знал большую часть постулатов, которые продвигает Питерсон. Но канадцу удалось четко, логично, привлекая научную точку зрения, все эти идеи сформулировать. Именно философская составляющая такой литературы импонирует Максиму больше всего, а вовсе не упражнения или готовые рецепты, как стать лучше и успешнее.

«Я прекрасно понимаю, что селф-хелп — это продукт, — рассуждает Максим. — Он производится для людей, у которых есть какие-то проблемы. Поэтому издателям, коучам или популярным блогерам просто невыгодно, чтобы все мы действительно были абсолютно довольны собой и жизнью».

Магия бестселлера

Пользующиеся популярностью книги из категории селф-хелпа предсказуемо получают характеристику «бестселлер», но в действительности она отнюдь не универсальна. Размеры тиражей в России и за рубежом очень разные, наш рынок менее объемен, а издательства и сами не всегда понимают, каким алгоритмом пользуются интернет-магазины, ставя какую-то книгу в эту почетную категорию.

«Средний стартовый тираж на рынке нехудожественной литературы — 3–5 тыс. экземпляров, — рассказывает Ренат Шагабутдинов. — Так что, если книга о личностном развитии расходится за год тиражом хотя бы 10 тысяч копий, я бы сказал, что ее уже можно ставить в топ продаж».

Если не знать особенностей рынка (как правило, аудитория редко ими интересуется), то 10 тысяч кажутся числом довольно скромным: оно вряд ли способно подстегнуть человека такой бестселлер купить. Поэтому издательства предпочитают сообщать, сколько копий было продано по всему миру. Например, на обложке книги Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей», изданием которой в России занимается «Альпина Паблишер», указана внушительная цифра — 30 миллионов: именно столько читателей из разных стран в сумме приобрели эту библию селф-хелпа.

Обложка книги Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей»

Медиаменеджер Иван стал одним из них. «Семь правил» попали к нему в руки в трудный период: проблемы в семье, депрессия, неопределенность в карьере. Иван прочитал первую главу: она называется «Будьте проактивны». Потом, через несколько месяцев, перечитал ее еще раз. В итоге книгу целиком он одолел примерно за четыре года — во многом потому, что честно старался выполнять упражнения, предложенные Кови.

«За это время многое изменилось, я получил руководящую должность, походил на психотерапию, — рассказывает Иван. — «Семь правил» я начинал читать, надеясь, что они помогут мне наладить жизнь в целом, но до конца книги добрался уже с четким ощущением, что она полезна в первую очередь как инструмент повышения эффективности в работе. Советы Кови на самом деле просты и банальны, но они упакованы в понятную форму и идут в комплекте с конкретными рекомендациями, как применять правила на практике».

Рекомендаций в книге действительно много. Среди прочего Кови, например, предлагает читателю представить, что он или она попадает на похороны — не на чужие, а на свои собственные. Над гробом, по традиции, должны будут произнести прощальное слово кто-то из близких родственников, друг, коллега и прочие значимые люди — не абстрактные, а вполне реальные. Нужно подумать, что бы вам хотелось услышать от них о себе, и для каждого написать речь.

Таким образом Кови хочет помочь читателю научиться ставить конечную цель. Определять, что на самом деле важно и к чему стоит стремиться. Иван признается, что это упражнение ему очень помогло — как и совет автора сформулировать и зафиксировать на бумаге, в чем заключается ваша миссия на этой планете.

Стоит ли уповать на селф-хелп

Клинический психолог Вероника Леонова придерживается мнения, что селф-хелп-литература в ее современном виде может принести настоящую пользу довольно ограниченному числу людей — тем, у кого все в целом и так неплохо, но им хочется научиться какому-то дополнительному умению. Допустим, лучше организовывать свое время. Тогда есть все шансы поставленной цели достигнуть. Однако зачастую мы покупаем такие книги, когда в жизни все идет наперекосяк, а человек, не имея возможности глубоко проанализировать ситуацию, думает, что его основная беда — отсутствие навыков тайм-менеджмента.

«В одном российском журнале, посвященном психологии, была рубрика, в которой читатели могли задать вопрос эксперту и получить ответ, — рассказывает Вероника. — Я несколько лет работала таким экспертом-психологом, и это был невероятно интересный опыт, потому что стандартный вопрос, присланный читателем, звучал примерно так: «Я живу в маленьком городе, у меня тяжелейшая малооплачиваемая работа, супруг мне ни в чем не помогает. Подскажите, как мне выйти из зоны комфорта?».

Селф-хелп-литература психологизирует проблемы, которые на самом деле носят социальный характер. Наши трудности часто связаны вовсе не с тем, что мы недостаточно позитивно мыслим или боимся раскрыть свой творческий потенциал, а с уровнем достатка или качеством медицинского обслуживания. Но для аудитории очень привлекательна иллюзия обретения контроля над своим счастьем, которую предлагает автор очередного бестселлера: как будто достаточно начать раньше вставать по утрам или медитировать по 20 минут в день — и все изменится.

В действительности же подобная литература может заставить нас чувствовать себя еще хуже. Человек, проходящий через тяжелый жизненный период, видит, насколько нереалистичные цели перед ним ставятся. Он сопоставляет себя — такого, как ему в тот момент кажется, маленького, ничтожного и ни на что не способного — с идеалом, обрисованным в книге, и от этого его самооценка падает еще ниже. Более того, для селф-хелп-бестселлеров нередко характерен нарочито грубоватый, директивный тон.

«Представьте, что вы пришли к другу, чтобы поделиться своими переживаниями, а он или она обрывает вас на полуслове и говорит: «Так, ты все делаешь неправильно! Нужно поступать вот так и так», — моделирует ситуацию психолог. — Вряд ли после такого разговора вы ощутите облегчение и желание беспрекословно рекомендации выполнить. Задача друга — выслушать и попытаться понять, задать правильные вопросы и поделиться альтернативной точкой зрения, дать вам время погоревать и предоставить безопасное пространство. Одним словом, обращаться с вами бережно. Селф-хелп-литературе, в свою очередь, такой бережности решительно недостает».

Будущее селф-хелпа: осознанность вместо бесконечного роста

Искусствоведу Марии, у которой всегда были непростые отношения с родителями, коллега однажды посоветовала прочитать книгу «На крючке». В ней норвежские авторы Ауд Далсегг и Ингер Вессе рассказывают, почему возникают трудности в общении с близкими и сослуживцами, и приводят истории реальных людей. Мария отнеслась к предложению скептически, но книга в итоге действительно позволила ей по-новому взглянуть на то, что происходит с ней самой.

«Из всех историй, о которых там идет речь, мне подошли только две, — говорит Мария. — Но каждая из них удивительно точно описывала обстоятельства моей жизни. Я чувствовала себя героиней какого-то фантастического фильма: раньше мне было трудно представить, что мои проблемы, мои страдания — не уникальны и другие люди с ними тоже сталкиваются. А значит, все так или иначе поправимо и никакой катастрофы не происходит».

Обложка книги Ауд Далсегг и Ингер Вессе «На крючке»

«На крючке» заметно отличается от привычной нам мотивирующей литературы. В этой книге нет призывов стать богаче, эффективнее, позитивнее. Однако Мария считает, что, прочитав ее, она стала лучше — просто потому, что теперь ей проще жить. «На крючке» — яркий пример того, во что может трансформироваться мотивирующая литература в ближайшие годы. На первый план выходит осознанность, постепенно заменяя собой бездумное поклонение идолу больших достижений.

По словам психолога Вероники Леоновой, сегодня институты, которые раньше были более или менее стабильными, больше таковыми не являются: мы не выбираем одну карьеру на всю жизнь; патриархальная модель семьи постепенно утрачивает позиции; люди перемещаются по миру и относительно легко меняют место обитания. В таких условиях кажется, что стоять на месте и никуда не двигаться, не увеличивать свое присутствие везде, где только можно, довольствоваться малым — трудно и неправильно: успешное окружение такого не одобряет.

Тем не менее люди начинают осознавать, что развитие — не абсолютное благо. Мы чувствуем, что живем в постоянном стрессе, и хорошо бы замедлить темп. Видим, что потребление и рост индустрии привели нас к порогу климатической катастрофы, а природные ресурсы почти исчерпаны. В конце концов, если бесконечно надувать шарик, он рано или поздно лопнет. И порой гораздо полезнее остановиться, оглядеться по сторонам и разобраться, как этот шарик у вас в руках оказался и почему вы считаете, что отдавать ему последние запасы воздуха из своих легких — хорошая идея.

21 лучшая книга по личному развитию и самосовершенствованию

Заинтересованы в личном развитии и самосовершенствовании?

Если да, то есть сотни, даже тысячи книг на выбор.

Вот почему мы собрали варианты 21 из лучших книг по личному развитию.

Ради простоты, мой выбор для этого раздела все вращается вокруг книг, которые больше посвящены разжиганию страсти и предложению идей, а не пошаговому плану действий.Этот список включает в себя отцов всех книг по саморазвитию, а также некоторых современных мастеров вдохновения, образования и саморазвития.

В следующем списке вы найдете краткий обзор наших любимых книг по личному развитию с кратким синопсисом для каждой из них. Если какой-либо заголовок вызывает у вас интерес, я рекомендую нажать на ссылку и проверить его на Amazon, где вы можете прочитать отзывы и приобрести его.

Давайте перейдем к делу…

Чему вы научитесь

21 лучшая книга по личному развитию и самосовершенствованию
- 1.Единственный важный навык, Джонатан А. Леви,
- 2. Принципы успеха Джека Кэнфилда
- 3. Думай и богатей, Наполеон Хилл
- 4. Сила позитивного мышления, доктор Норман Винсент Пил
- 5. Выбросы История успеха Малкольма Гладуэлла
- 6. Как добиться результатов: искусство продуктивности без стресса Дэвид Аллен
- 7. Сила полного участия Джима Леора и Тони Шварца
- 8. Как завоевать друзей и влияние Люди Дейла Карнеги
- 9.4-часовая рабочая неделя: побег с 9 до 5, живи где угодно и присоединяйся к новым богатым, Тимоти Феррис
- 10. Сокруши его! Почему сейчас самое время заработать на своей страсти, Гэри Вайнерчук
- 11. Отпусти! Пэт Флинн
- 12. Набор привычек: 127 Небольшие изменения для улучшения вашего здоровья, богатства и счастья Стив Скотт
- 13. Выбери себя! Будь счастлив, зарабатывай миллионы, живи мечтой Джеймс Алтучер
- 14. Пробуди внутреннего гиганта: как немедленно взять под контроль свои умственные, эмоциональные, физические и финансовые аспекты Тони Роббинс
- 15.Поток: Психология оптимального опыта, Михали Чиксентмихай,
- 16. 177 Секреты психологической стойкости мирового класса, Стив Сиболд
- 17. Почему мы делаем то, что делаем: понимание самомотивации Эдварда Л. Деци
- 18. Тихо : Сила интровертов в мире, который не может перестать говорить Сьюзан Кейн
- 19. Виртуальная свобода: как работать с виртуальным персоналом, чтобы выиграть больше времени, стать более продуктивным и построить бизнес своей мечты, Крис Дакер
- 20 .Влияние: Психология убеждения, переработанное издание доктора Роберта Чалдини
- 21. Привычка сейчас: стратегическая программа для преодоления промедления и получения удовольствия от игры без чувства вины, Нил Фиоре
Ищете другие книги?

(Примечание: Если вы ищете что-то интересное для чтения, связанное с вашей карьерой или бизнесом, присоединитесь к более чем 1 миллиону других и начните свой день с последних новостей от Уолл-стрит до Кремниевой долины. Этот информационный бюллетень представляет собой информативное, остроумное и БЕСПЛАТНОЕ чтение за 5 минут! )

21 лучшая книга по личному развитию и самосовершенствованию

1.

Единственный имеющий значение навык Джонатан А. Леви

Огромное количество информации, которая ежедневно обрушивается на нас, ошеломляет. Как нам оставаться на высоте, чтобы сохранить работу или адаптироваться к новым требованиям современной жизни?

Из этой книги вы узнаете, что вам нужно для решения задач будущего — как в профессиональной, так и в личной жизни.И это бесплатно. Все, за что вам нужно заплатить, — это доставка и погрузка / разгрузка.

В книге Джонатан Леви делится подходом, который обещает помочь вам стать супер-учеником. Этот подход основан на нейробиологии. Спортсмены и лучшие спортсмены использовали эти методы, чтобы добиться успеха.

На страницах вы узнаете, как быстрее читать и лучше запоминать информацию.

Люди, которые уже читали эту книгу, называют ее «переломным моментом».Если вы готовы раскрыть свое потенциальное величие, получите бесплатную книгу.

2. Принципы успеха Джека Кэнфилда

Любой заядлый читатель книг по саморазвитию узнает Джека Кэнфилда. Создатель популярной мотивационной серии «Куриный суп для души» Джек годами вдохновлял людей.

В «Принципах успеха» Джек дает 65 методов преобразования вашей жизни. Если вы ищете одну-единственную книгу по саморазвитию, которая дает вам массу замечательных идей о том, как улучшить вашу жизнь и свой успех, то это будет именно то, что вам нужно.

Однако стойкие поклонники личного развития могут посчитать некоторые из этих идей перефразированными версиями идей, которые они слышали раньше, а не свежими новыми идеями. Принципы повторяются здесь из-за того простого факта, что они работают! Даже если вы знаете все 65 принципов, прежде чем покупать книгу, я считаю, что она может стать отличным напоминанием о том, что вам нужно сделать, чтобы добиться желаемого успеха.

Если вы хотите узнать больше об этой книге, вот краткий обзор моих любимых Принципов успеха, описанных в этой книге.

3. Думай и богатей Наполеон Хилл

Можно было бы очень легко подумать, что книга о достижении успеха, написанная 80 лет назад и основанная на принципах успеха таких людей, как Эндрю Карнеги, Томас Эдисон и Генри Форд был бы несвежим и устаревшим, как сухой урок истории. Это просто неправда. Хотя, по общему признанию, есть моменты, в которых вы должны заменить устаревшие аналоги современными методами казни, сами основные принципы основаны на человеческой природе и так же верны сегодня, как и 80 лет назад.

Эта книга классическая и не зря. За последние 80 лет многие успешные люди прочитали эту книгу и почерпнули из нее знания и идеи, которые помогли им достичь собственного успеха . Если книга по самосовершенствованию существует так же долго, как и эта, должна быть причина ее долговечности и успеха.

(Примечание: еще один способ добиться успеха — это читать бесплатного ежедневного информационного бюллетеня .)

[Вы женщина, которая ищет книги по личному развитию, направленные на то, чтобы помочь женщинам добиться успеха в жизни? Ознакомьтесь с этим списком книг по саморазвитию для женщин.]

4. Сила позитивного мышления доктора Нормана Винсента Пила

Большинство людей, достигших какой-либо степени успеха, скажут вам, что отношение является важной частью уравнения успеха. Позитивное мышление не приведет к успеху волшебным образом, как вы могли бы поверить в «преемника» этой книги «Секрет», но позитивное мышление может дать вам возможность извлечь из него максимум пользы, когда это произойдет. Так что пропустите «Секрет» и начните писать первую (и лучшую) книгу о том, как правильно мыслить для достижения успеха.

Один небольшой недостаток заключается в том, что многие люди жалуются на религиозный подтекст книги. Хотя д-р Пил явно является верным христианином, я считаю, что эта книга заслуживает вашего внимания, независимо от вашей личной веры. Просто прислушайтесь к хорошему совету.

Примечание: некоторым из вас может понравиться The Secret . Я не хочу обидеть вас в этом обзоре. Позитивный аспект книги хорош, у меня просто проблема с идеей, что «вселенная принесет» успех.Я считаю, что единственный способ добиться успеха — это работать ради него. Согласимся не соглашаться.

5. Исключения История успеха Малкольм Гладуэлл

Исключения представляют собой научный взгляд на то, что на самом деле нужно для достижения успеха в жизни. В отличие от некоторых других книг в этом списке, в нем нет конкретного списка того, что вам нужно сделать, чтобы добиться успеха.

Он рассматривает очень интересные анекдоты, которые подтверждают основную мысль книги о том, что успех достигается не удачей, отношением или даже навыками, а единственное реальное измерение — это время, которое мы вкладываем в наши навыки.У людей, которые достигают более высоких степеней успеха, почти всегда есть больше времени для выработки навыков, которые они используют для достижения успеха.

Эта книга довольно интересная, в ней есть несколько действительно хороших историй и анекдотов. Это приятное чтение.

6. Как добиться успеха: искусство продуктивности без стресса Дэвид Аллен

Я по своей природе не организованный человек. В связи с этим я бы сказал, что чтение GTD в первый раз изменило мою жизнь.Аллен дает основательные советы о том, как спланировать все аспекты беспокойной жизни (как деловой, так и личной).

Эта книга предлагает решение всех хаосов, которые подбрасывает вам жизнь. Это может помочь вам оставаться организованным и в первую очередь. Я на данный момент слежу не за всеми арендаторами GTD. Я включил подход, основанный на веб-технологиях, о чем рассказываю в своей книге об Evernote. Но я по-прежнему считаю, что Getting Things Done необходимо прочитать, даже если отбросить его конкретные подходы, основные идеи все равно прольют свет на многие способы повышения продуктивности.

7. Сила полного взаимодействия Джим Леор и Тони Шварц

Все думают, что время — враг. Я не могу сосчитать, сколько раз я слышал: «У меня нет на это времени» или «Хотел бы я иметь время». Центральная идея этой книги состоит в том, что у людей все наоборот. Лоер и Шварц утверждают, что ключом является энергия, а не время.

Успех — это создание серии «жизненных спринтов», а не марафона.

С помощью лазера, сфокусированного на задачах, а затем полностью отдохнув, вы действительно можете сделать гораздо больше за меньшее время и в то же время жить более счастливой и полноценной жизнью.

В этой книге есть несколько отличных замечаний. В следующий раз, когда вы услышите, что говорите: «У меня нет времени на что-то важное», вам следует взять книгу. Если у вас нет на это времени … тогда я ничем не могу вам помочь.

8. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги

Как и предыдущая запись, книга Карнеги «Думай и богатей» — еще одна классика 1930-х годов, которая до сих пор несет в себе массу бомб правды. страницы почти 90-летней давности.

В Как заводить друзей и оказывать влияние на людей Карнеги обсуждает личные привычки, которые приводят к успеху. Включены двенадцать способов обратить людей к вашему образу мышления, шесть способов сделать людей похожими на вас и девять способов изменить мнение людей, не вызывая негодования.

Независимо от того, что вы собираетесь делать со своей жизнью, другие люди всегда будут рядом. Карнеги дает вам инструменты, позволяющие эффективно привлекать других к вашему делу, а не создавать препятствия.Классику общения с другими людьми, которую обязательно нужно прочитать.

9. 4-часовая рабочая неделя: побег с 9 до 5, живи где угодно и присоединяйся к новым богатым Тимоти Феррис s

Должен признаться, у меня несколько смешанные чувства по поводу . 4-часовая рабочая неделя .

Несмотря на то, что в этой книге содержится отличная информация, она может не иметь отношения к людям, которые просто хотят большего от своего образа жизни с 9 до 5, и не совсем привержены идее «цифрового образа жизни».

С другой стороны, однако, эта книга отлично справляется с задачей побудить людей переосмыслить статус-кво и оценить, как максимально эффективно использовать свое время.

Тим отлично объясняет, как максимально использовать цифровой образ жизни, как начать заниматься этим бизнесом, и делает все это с неистовой энергией, которая мотивирует вас.

Если идея о том, чтобы жить в Интернете, нравится, эту книгу следует обязательно прочитать, и, скорее всего, она уже есть на вашей книжной полке.Если вы просто ищете лакомые кусочки для развития вашей личной продуктивности, отношения или здоровья, возможно, вы пропустите эту книгу.

10. Crush It! Почему сейчас самое время заработать на своей страсти , Гари Вайнерчук

Раздави его! У сейчас несколько проблем. В основном это то, что основная идея книги, свежая и новая, когда она была впервые выпущена, немного устарела. Большинство людей осознали революционную силу социальных сетей и их влияние на любой бизнес.

Тем не менее, значительная часть этой книги также посвящена тому, чтобы следовать своим мечтам и превратить свое увлечение в карьеру. Хотя эта книга больше не дает того, что я бы назвал «новой» информацией, она по-прежнему чрезвычайно мотивирует.

Гэри Вайнерчук обладает невероятной энергией, и чтение того, что он говорит, обязательно вдохновит вас выйти и покорить мир.

11. Отпусти! по Пэт Флинн

« Let Go!» — вдохновляющая история Пэта Флинна.Если вы не знаете Пэта, он нормальный парень, по образованию архитектор, который начал работать онлайн-предпринимателем, когда бизнес архитекторов стал тяжелым.

В этой вдохновляющей истории Пэт делится проблемами, с которыми он столкнулся, и ключами к своему успеху.

Как и в «Crush It», ценность конкретных уроков меньше, чем то вдохновение, которое они могут дать вам для достижения успеха. Если вам нужна конкретика для достижения успеха с помощью методологии Пэта, его подкасты и веб-сайт битком набиты полезной информацией.

12. Наборы привычек: 127 Небольшие изменения для улучшения вашего здоровья, богатства и счастья Стив Скотт

Да, это я. Я не буду давать качественный обзор этой книги, так как я пристрастен. Но я считаю, что он хороший.

Набор привычек основан на методе включения небольших привычек в повседневную жизнь. Эти мелкие привычки просты по отдельности, но часто они «проваливаются в трещины» в суматошной жизни .

Накопление привычек становится возможным, если вы добавляете ДЕСЯТКИ небольших изменений в свой распорядок дня. Вместо того, чтобы пытаться сделать десятки индивидуальных привычек частью вашей рутины (что-то почти невозможное), вам нужно только поработать, чтобы включить каждый «стек».

Выполняя эти небольшие задачи в блоке, вы можете запланировать время для выполнения этих задач в своем ежедневном расписании и твердо придерживаться ежедневной реализации этих привычек.

Эти привычки не требуют особых усилий.Фактически, большинство из этих привычек занимает ТОЛЬКО пять минут или меньше , чтобы завершить . Выполняя эти небольшие задачи в блоке, вы можете запланировать время для выполнения этих задач в своем ежедневном расписании и твердо придерживаться ежедневной реализации этих привычек.

И если вы хотите узнать больше об этой концепции, вот 13-шаговый процесс построения процедуры накопления привычек.

13. Выбери Себя! Будь счастлив, зарабатывай миллионы, живи мечтой Джеймс Алтучер

Атмосфера делового и личного успеха меняется.Времена, когда я учился в колледже, проработал 40 лет и успешно вышел на пенсию, улетучиваются на глазах. Альтухер показывает путь к созданию искусства, зарабатыванию денег и достижению успеха нетрадиционными методами.

Чувство юмора и жестокая честность Альтухера делают эту книгу отличным чтением. Он не терпит ударов, даже не делясь многими своими личными неудачами и успехами.

Выбирайте сами. Выбери эту книгу.

14. Пробуди внутреннего гиганта: как немедленно взять под контроль свое умственное, эмоциональное, физическое и финансовое состояние Тони Роббинса

Это еще одна книга, которую я не мог решить, стоит ли ее ставить. этот список.С одной стороны, Тони Роббинс всегда казался мне таким же продавцом перемен, как и человеком со свежими идеями. Однако нельзя отрицать, что эта книга охватывает некоторые важные темы, но при этом остается вдохновляющей.

Идея Роббина в этой книге — взять на себя ответственность за свою жизнь во всех важных аспектах: эмоциональном, физическом, умственном и финансовом. Все эти важные части взаимосвязаны и работают друг с другом для достижения большего успеха. Только когда вы будете на пике результатов во всех категориях, вы сможете по-настоящему проявить себя наилучшим образом.

15. Поток: Психология оптимального опыта Михай Чиксентмихай

Вы когда-нибудь чувствовали себя на вершине своей игры? Ответы и идеи текут свободно. Вы чувствуете бодрость и бдительность. Вы чувствуете себя счастливыми и довольными. Все под вашим контролем. Это состояние, которое доктор Чиксентмихали называет «потоком»

Состояние потока время от времени случается со всеми, но его можно спроектировать так, чтобы оно происходило чаще, и когда оно приносит счастье, удовлетворение и удовлетворение. может иметь длительный ореол в нашей жизни.

Частично наука и частично философия Эта книга делает исключительную работу, рассказывая нам не только о том, как сделать больше , но и о том, как жить более счастливой и полной жизнью благодаря пониманию «Потока».

16. 177 Секреты душевной стойкости мирового класса Стив Сиболд

Эта книга великолепна в том, чем она является, она представляет собой краткое изложение всех современных взглядов на достижение максимальной производительности.

Не являясь новаторским, он переваривает сотни книг по саморазвитию и личному развитию и кратко и ясно передает важные части.

Замечательная книга, которая сэкономит ваше время и деньги и содержит основные моменты лучших современных взглядов на предмет улучшения вашей личной результативности во всех сферах жизни.

17. Почему мы делаем то, что делаем: понимание самомотивации Эдвард Л. Деси

Один из ключей к успеху в жизни — самомотивация. Большинство людей будут выступать на работе или дома. Самомотивация означает приложить дополнительные усилия и не требовать внешних обязательств для достижения цели.Когда вы сможете стать целеустремленным, достижение будет продолжаться так же верно, как солнце восходит на востоке.

Но самомотивация — это не всегда так просто, как может показаться. Deci демонстрирует всю современную науку о мотивации и объясняет, как и почему, в простых для понимания терминах. Вероятно, у вас уже есть идеи о том, что вас мотивирует, но чтение этой книги даст вам четкое и ясное представление о вашей мотивации.

18. Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить Сьюзен Кейн

Я как интроверт повторяла.«Правильно» и «Так верно» постоянно, читая эту книгу.

Другая книга в этом списке, « Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей », отлично демонстрирует важность того, чтобы быть «народным человеком», и то, как это может привести к успеху. Однако интровертам (в том числе и мне) этому совету сложно следовать. Если вы будете громче всех и донесете свои идеи до других, это не обязательно сделает ваши идеи лучшими.

У Сьюзан Кейн есть книга, которая может заставить любого интроверта гордиться своей природой.Она показывает, как многие интроверты достигли высокого уровня успеха, даже на руководящих постах типа «человек-человек». Это важное чтение для интровертов, чтобы понять, почему мы действуем именно так, и важная книга для экстравертов, которая поможет им понять оставшуюся 1/3 населения.

19. Виртуальная свобода: как работать с виртуальным персоналом, чтобы выиграть больше времени, стать более продуктивным и построить бизнес своей мечты Криса Дакера

Это книга личного развития для довольно узкого ниша.В наши дни многие задачи можно передать на аутсорсинг и делегировать, особенно если у вас есть собственный бизнес или подработка. Попытки делать все самостоятельно — это не установка на рост. В этой книге изложены четкие пути к методической передаче значительного объема работы на аутсорсинг.

Если вам не нужен аутсорсинг, эта книга не для вас. Однако, если вы когда-нибудь задумывались о возможностях передачи рутинных задач на аутсорсинг, то эту книгу стоит прочитать.

20. Влияние: Психология убеждения, исправленное издание Др.Роберт Чалдини

Почему люди говорят «да»? Почему они покупают вещи? Классическая книга доктора Чалдини показывает научную основу того, почему людей убеждают.

Эта книга поможет вам понять важность социального доказательства, дефицита, авторитета, взаимности и многого другого в отношении других и как это может помочь вам получить важное «да» или покупку в вашем бизнесе или на работе. Решения людей часто не принимаются на основе рациональных аргументов и хорошо продуманных планов. Важно по-настоящему понять, почему люди действительно выбирают то, что они делают.

21. Привычка сейчас: Стратегическая программа преодоления промедления и получения удовольствия от игры без чувства вины Нил Фиоре

Промедление — это проблема, от которой страдают многие люди. Я мог бы даже быть достаточно смелым, чтобы сказать, что БОЛЬШИНСТВО людей время от времени страдает от прокрастинации. Это человеческая природа.

Однако есть веские научные причины, по которым люди откладывают дела на потом, и столько же хороших научно обоснованных методов преодоления прокрастинации.Доктор Нил Фиоре дает исчерпывающий обзор того, почему мы откладываем дела на потом и что мы можем сделать, чтобы преодолеть прокрастинацию.

Хотите прочитать больше книг?

Кроме того, если вы хотите найти больше книг, которые вы можете проверить, я предлагаю вам проверить некоторые из составленных нами списков:

( Наконец, если вы хотите начать ваше утро на «правильной ноге», затем присоединитесь к более чем 1 миллиону других людей и начните свой день с последних новостей с Wall St.в Кремниевую долину. Этот информационный бюллетень представляет собой информативное, остроумное и БЕСПЛАТНОЕ чтение за 5 минут! )

Есть ли книги, отсутствующие в этом списке? Есть книги, которых здесь быть не должно? Считаете ли вы этот список полезным? У тебя есть любимые? Обязательно дайте мне знать в комментариях на главной странице списка 250+ лучших книг по привычкам

27 лучших книг по самосовершенствованию, которые стоит читать, независимо от того, сколько вам лет

Я помню, как впервые получил в руки книгу по самосовершенствованию.Я был сбит с толку. В тот момент я понял, что моя судьба не высечена на камне. Я мог бы стать самим себе мастером строевой подготовки и тренером. Книги, которые я прочитал, составили мне тренировочный курс, который я должен был преодолеть. Все, что мне нужно было сделать, это прислушаться к этому голосу, который стремился взбираться все выше и выше.

Каждый раз, когда я брался за новую задачу, я знал, что она выйдет за пределы моей зоны комфорта. Но после достаточного количества повторений я также знал, что это будет не просто часть моего репертуара, , это будет частью меня .

Не все книги по самосовершенствованию одинаковы. Некоторые из них помогут вам начать свой путь, другие подтолкнут вас, когда вы приобретете опыт в определенных областях.

Вот лучшие из них, которые я рекомендую прочитать, независимо от того, сколько вам лет:

1. Что ты собираешься делать с этой уткой? Автор: Сет Годин.

Эта книга — шедевр, и в отличие от большинства книг по самосовершенствованию, эта нацелена на бесконечное множество областей, в которых вы можете, и, в конечном итоге, должны улучшить.

Благодаря своей безжалостной честности и искреннему вдохновению, Godin заставляет вас задуматься над трудными вопросами, которые вы никогда не осмелились бы себе задать. Результатом является совершенно новая перспектива мира — более свежая, более яркая перспектива, наполненная новыми и смелыми возможностями.

Если вам нужен друг, который понимает вас, босс, который заставляет вас рискнуть глубоко в вашей зоне комфорта, мудрый гуру, который говорит вам, что нужно оставить позади, и мудрец, провозглашающий приход новой эры , тогда не смотрите дальше; вы найдете все эти проницательные голоса, связанные вместе в этой великолепной книге.Убедитесь, что получили это.

Печать | eBook

2. Нассим Николас Талеб, обманутый случайностью,

Возможно, именно тот факт, что случайность сыграла такую значительную роль в годы моей игры в покер, что я считаю эту книгу чрезвычайно важной.

Мы часто приписываем умение там, где есть только удача; мы путаем корреляцию с причинно-следственной связью и недооцениваем невероятный эффект, который могут иметь небольшие изменения.

Эта книга дала мне перспективу, которую я, к сожалению, редко встречаю в других: вы можете делать все правильно и при этом проигрывать, или делать все неправильно и все равно выигрывать. Таким образом, дело не в результате; речь идет о ваших действиях, которые вас туда привели.

Это важное послание занимает центральное место во многих моих решениях, которые я принимаю в своей жизни. Эта книга Талеба помогает вам развить такую перспективу, чтобы вы могли жить в мире, который невозможно полностью понять, где результаты не всегда являются четкими показателями производительности и где случай, кажется, играет в игры с нашими судьбами. Не обманывайтесь случайностью!

Печать | электронная книга | Аудиокнига

3.Роберт Грин «48 законов власти»

Я прочитал эту книгу в то время, когда я думал, что сила — это то, чего я должен достичь. Власть ради власти. И хотя я не согласен со своим прежним «я» в этом вопросе, факт остается фактом: власть очень реальна, она образует невидимый скипетр всех иерархических отношений вокруг нас .

Я все еще рекомендую эту книгу. Я считаю, что важно знать, как люди используют власть в своих интересах и что делать, чтобы защитить себя от определенных злоупотреблений властью.

Кроме того, что все истории в этой книге тяготеют к власти. В нем много жизненных уроков, удивительных исторических анекдотов. Если читать в определенном свете, способность использовать силу во благо.

От Цезаря до Гете, от Сун-Цзы до Макиавелли, эта книга, открывающая глаза, охватывает широкий диапазон человеческого развития. Если вы, как и я, скорее заинтересованы в чем-то менее эгоистичном, возможно, будет достаточно последней книги Грина «Мастерство» (я сам ее не читал).

Еще одна замечательная книга в том же стиле, но на этот раз; охватывая более широкий кругозор и, возможно, что-то, что сделает мир лучше.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

4. Стивен. Семь навыков высокоэффективных людей. Р. Кови

Название этой книги не отражает всего. Кови делится с нами семью привычками, которые нужно адаптировать, чтобы стать по-настоящему эффективным в том, чего вы хотите достичь.

Конечно, это не так просто, как кажется. Он подчеркивает тот факт, что нам необходимо пройти через смену парадигмы — фундаментальное изменение того, как мы воспринимаем мир и самих себя.

Эту книгу можно читать как руководство, с практиками и всем остальным, как пройти этапы, чтобы такой сдвиг произошел.Отчасти шоковая терапия, отчасти нестареющая духовная мудрость, книга Кови наполнена мудростью, которая действительно имеет значение.

И, как я уже сказал, не позволяйте названию книги вводить вас в заблуждение; это гораздо больше, чем просто повышение эффективности. Речь идет о том, чтобы стать цельным человеком, который не только ищет лучшего в себе, но и в окружающих ее людях.

Обязательно к прочтению всем, кто считает, что всегда есть чему поучиться.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

5.Руководство для исследователей психоделиков Джеймса Фадимана

Хотя нахождение книги о психоделиках в этом списке книг по самосовершенствованию может стать неожиданностью, я считаю, что любое метафизическое различие между такими инструментами, как книги, медитация или молекулы, беспочвенно. Все они должны оцениваться исключительно по их достоинствам. И достоинства определенных химических ключей, используемых конструктивно, возможно, больше, чем любая книга в этом списке.

Руководство психоделического исследователя научит вас, как подготовить себя и свое окружение, что и сколько нужно принимать, и что делать, если что-то пойдет не так. Таким образом, вы можете безопасно улучшить свое мышление, творческие способности, самоанализ и эмоциональное равновесие.

Эта книга содержит все, что вам нужно знать об использовании психоделиков в качестве инструмента для самосовершенствования, опираясь на обширную научную литературу и личную мудрость. Должен быть как для начинающих, так и для опытных психонавтов.

Печать | Электронная книга

6. Съешьте эту лягушку! Брайан Трейси

Мы все знаем, что чувствует эта разрушительная нисходящая спираль.

Нам нужно выполнить несколько больших задач, одна мысль о которых вызывает сопротивление.Мы не знаем, как и с чего начать, и чувствуем себя подавленными еще до того, как начнем. Мы легко отвлекаемся, чтобы избавиться от этого чувства, только чтобы внезапно понять, что часы прошли — драгоценные часы — и затем оказываемся в том же положении, что и раньше, все еще не зная, с чего и как начать, но теперь чувствуя себя виноватым на вершине того, что выражается в еще большей жажде отвлечься.

До бесконечности .

Чтобы разрушить это заклинание прокрастинации до того, как оно парализует нас, Трейси советует нам съесть эту лягушку: правильно расставить приоритеты, разбить большие задачи на более мелкие, узнать, когда решать большую лягушку в первую очередь или начинать с чего-то другого. .

Трейси — настоящий писатель-мотиватор. Хотя мне хотелось бы, чтобы он немного глубже погрузился в психологические причины, по которым люди откладывают дела на потом, это все же необходимо для всех, кто хочет разрушить чары и сделать дерьмо.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

7. Думай и богатей — Наполеон Хилл

Эта книга Хилла 1937 года — шедевр. Не беспокойтесь об отредактированных версиях, поскольку все они опускают важную и противоречивую информацию: часть исторической, а часть относящаяся к цели книги — думать и разбогатеть.

Слово «богатый» может подразумевать, что вся эта книга посвящена материальной выгоде, и, хотя она, безусловно, охватывает эту область, она гораздо шире.

Это, пожалуй, первое явное упоминание о позитивном мышлении о том, как заботиться не только о деньгах в кармане, но и о мыслях в своей голове.

Эта книга смогла противостоять разрушению времени. Он охватывает все основы от планирования, принятия решений и настойчивости до более продвинутых методов, таких как самовнушение, трансмутация и то, чему мы можем научиться у страха.

Это не книга для обогащения, а вечное руководство, чтобы узнать, что на самом деле имеет значение . Как ясно сказано в начале « богатства не всегда можно измерить деньгами!»

Печать | электронная книга | Аудиокнига

8. Революция внимания Алан Уоллес

В мире, где доминируют все более мощные технологии, призванные привлечь ваше внимание, способ расширить свои возможности — вернуть это внимание туда, где вы хотите, чтобы оно сияло. Эта книга предлагает именно это.

В «Революции внимания» Уоллес описывает путь к достижению Шаматхи, буддийского медитативного состояния ума, свободного от каких-либо мерцаний отвлечения. Это трудный и долгий путь, который, вероятно, нам не удастся пройти в этой жизни. Однако , даже попав на второй или третий этап, все в жизни упростит.

Замечательное введение в медитацию, «Революция внимания» вдохновит вас принять вызов и посмотреть, каких тренировок можно достичь на самом деле.

Как только вы достигнете такого уровня сосредоточенности, вы можете использовать его, чтобы открыть свое сердце практикой Четырех неизмеримых или углубить практику с помощью этого замечательного комментария Дуджома Лингпы, оба — Алана Б. Уоллеса.

Прежде чем читать эту книгу, вы можете взглянуть на это руководство, чтобы лучше понять, как расставить приоритеты в своей жизни:

Полное руководство по расстановке приоритетов в работе и жизни

Печать | электронная книга | Аудиокнига

9.Палеоманифест Джона Дюранта

Кажется, что за последние 10 000 лет или около того мы попали во все более быстро меняющийся мир, созданный нашими собственными руками и разумом. Только недавно мы смогли реконструировать наше путешествие и вспомнить о нашем скромном происхождении.

Эта удивительная книга — такое отражение. Он восходит к палеолиту в поисках ответов на вопросы здоровья и долголетия.

Между наукой и своими личными экспериментами Дюрант сплетает умопомрачительную историю, которая передает важность эволюционного взгляда на то, как жить хорошо.

Он охватывает все, от питания до упражнений, от сна до голодания, от древних практик до современного биохакинга, и даже содержит набросок видения будущего, в котором депрессия и ожирение устарели.

Если у вас есть место только для пары книг в этом списке, убедитесь, что эта включена.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

10. Mindsight by Daniel J. Siegel

Как часто говорил мой бирманский учитель медитации: «Одной осознанности недостаточно!» Сигел, кажется, принял это близко к сердцу и создал уникальный синтез медитации, психоанализа и нейробиологии, который он называет «Mindsight».Как он сам говорит, мощное сочетание эмоционального и социального интеллекта.

Все мы имеем дело с тем или иным расстройством, чем-то, что, кажется, беспокоит самую суть нашего непринужденного состояния; , и хотя это не всегда может быть лучшей стратегией избавиться от него, это, безусловно, помогает понять и проявить сострадание к этому маленькому аспекту, который нарушает этот идеальный образ нас самих.

Эта книга, наполненная методами, идеями и прозрениями, содержит все, что вам нужно знать, чтобы перепрограммировать свой мозг и оптимально использовать его способность к нейропластичности.Отличная книга как для духовных искателей, так и для ученых.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

11. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей, Дейл Карнеги

Это первая книга по самосовершенствованию, которую я когда-либо читал, и она также, вероятно, одна из старейших в этой категории.

Книгу Карнеги, написанную в 1937 году, в основном для «от двери до двери» той эпохи, по праву можно назвать классикой. Он показывает то, что мы все интуитивно знаем:

Неважно, чем вы занимаетесь или чего хотите достичь.Если вы занимаетесь каким-либо бизнесом, вам нужно думать о другом человеке.

Вежливость помогает, много . И хотя я, возможно, не полностью отстаиваю идею этой книги, потому что в ней нет различия между искренним интересом и притворством, чтобы получить то, что вы хотите; в нем все еще находится сундук с сокровищами, полный вневременной мудрости.

Каждый хочет, чтобы его ценили, и это справедливо. Если вы научитесь прилагать небольшие усилия, чтобы сделать чей-то день, то мир станет лучше, независимо от того, какова ваша цель.

Я до сих пор спонтанно вспоминаю некоторые из его указаний, и, возможно, это качество является причиной того, что эта книга до сих пор привлекает миллионы читателей.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

12. «Хорошее настроение» Дэвида Д. Бернса

Когнитивно-поведенческая терапия — это наиболее эффективная терапия, используемая психологами сегодня. Он состоит из выявления моделей мышления, которые пагубно влияют на вашу самооценку и настроение; и их разрушение, чтобы вырваться из этих деструктивных циклов.

Если вы хотите знать, как это работает, какие настроения являются центральными в вашей жизни, какие образы мышления вызывают вашу депрессию, как преодолеть самооценку и чувство вины, как победить зависимость от одобрения и любви и как ваш самосовершенствование мешает , то не смотрите дальше.

Когнитивно-поведенческая терапия помогла миллионам людей и может помочь вам, и это лучшая книга для работы. В комплекте с научными исследованиями, упражнениями и примерами, это лучшее улучшение, которое вы можете получить.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

13. Новая психокибернетика Максвелла Мальца

Что пластический хирург может рассказать нам о счастье?

Имея дело со своими пациентами, доктор Максвелл Мальц на собственном опыте убедился, что исполнение ваших ожиданий не приводит автоматически к более позитивному жизненному опыту. Их внешний вид действительно изменился, но их внутренняя незащищенность осталась.

Это побудило его найти другие способы помощи своим пациентам, в результате чего появились техники визуализации.Он обнаружил, что внешний успех человека никогда не может превысить тот, который визуализируется внутренне.

В этой книге очень честный и скромный рассказ, наполненный фундаментальными истинами о нашей психологии и о том, как наша собственная философия влияет на нас. Обо всем этом написал очень отзывчивый писатель.

О некоторых книгах можно сказать, что она будет ценной на долгие годы, и я абсолютно уверен, что это одна из них.

Печать | Аудиокнига

14. «Мыслить, быстро и медленно» Даниэля Канемана

Эта блестящая книга лауреата Нобелевской премии Даниэля Канемана представляет собой ясный отчет обо всех удивительных исследованиях, которые он провел за эти годы.Он является основателем поведенческой экономики — того, как наша психология влияет на наши решения — и простой прозой объясняет, как наше мышление делится на две системы: одну быструю и одну медленную . (Вот объяснение , как работают эти две системы .)

Быстрая — почти мгновенная; он состоит из зашитых инстинктов, управляющих эмоциями, пережитка эволюционного прошлого, бессознательной иррациональной машины.

Медленный — преднамеренный, рефлексивный и логичный, но его легко отвлечь, и он требует больших усилий.

Оба играют большую роль в нашей жизни, и Канеман исследует, когда быстрая система дает сбой и почему медленная система часто не используется.

Эта книга, наполненная умопомрачительными примерами и точным анализом, учит, как научиться делать здравые суждения и использовать лучшее из обеих систем.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

15. Руководство астронавта о жизни на Земле Криса Хэдфилда

Несколько необычных людей путешествуют на край нашего мира и возвращаются с уникальной историей, которую они могут рассказать.Полковник Хэдфилд — такой человек, и его история, пожалуй, самая важная в этом списке.

В то время как другие книги в этом списке учат вас быть независимыми, визуализировать свое будущее и мечтать о большом, это руководство космонавта переворачивает все это с ног на голову.

Поистине замечательная книга, переполненная умопомрачительными историями, иллюстрирующими жизненные уроки, которые он извлек как один из самых опытных космонавтов, которые когда-либо жили.

Полный сострадания, тепла и искреннего саморефлексивного юмора, он говорит нам, что мы должны быть готовы к худшему и никогда не позволять себе отвлекаться от наслаждения каждым моментом.

Отчасти боевая история, отчасти серьезная суровая правда и отчасти вневременная духовная мудрость. Эта книга заставляет вас почувствовать себя так, как будто вы ступили на ракетный корабль и испытали то, что он сделал, изучая эти самые ценные уроки в пути.

электронная книга

16. Идеальная здоровая диета Пола Жамине и Шоу-Чинг Джаминет

Ни один список самосовершенствования не будет полным без книги по питанию, а «Идеальная здоровая диета», возможно, является лучшей диетической книгой на рынке в настоящее время.

Если у вас избыточный вес или нет, вы чувствуете себя больным или просто ищете дополнительную прибавку к своему здоровью (и держите его в таком же состоянии), тогда не смотрите дальше.

Читая десятилетия исследований, авторы конструируют оптимальный способ питания, разрушая при этом популярные пищевые пристрастия. Они достаточно подробно объясняют оптимальные макрочастицы, какие крахмалы безопасны, какие витамины и добавки принимать и каких продуктов или того, что они называют токсинами, следует избегать.

Эта книга является прекрасным дополнением к Палео-манифесту, поскольку она разделяет его основную эволюционную перспективу; мы были приучены есть нетоксичные продукты с высоким содержанием жиров, умеренным содержанием белка и углеводов.

А иногда вообще без еды может быть очень полезно. Если ваше тело не в оптимальном состоянии здоровья, то читать другие книги почти бесполезно. Сделайте это своим приоритетом номер один.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

17. Неудача вперед, Джон К. Максвелл

Рано или поздно мы все проиграем. Важнее всего то, как вы с этим справитесь.

Вы сдадитесь? Или вы будете использовать это как ступеньку к успеху?

Недавно я прочитал статью о новых стартапах в Кремниевой долине.Его гипотеза заключалась в том, что чем больше вы потерпели неудачу в прошлом, тем больше вероятность, что вы получите финансирование.

Почему?

Потому что неудача преподает вам бесценные уроки , и если вы решите продолжить после того, как вы наткнетесь на тротуар, тем больше у вас будет сил.

Так вот, это в любом случае не наша инстинктивная реакция на неудачу. Большинство из нас боятся этого, избегают этого или отказываются потерпеть неудачу любой ценой. Все три далеко не оптимальны. Гораздо лучше принять неудачу там, где она возникает, взять на себя ответственность и использовать ее как способ узнать о себе и своих слабостях.

Только когда вы будете абсолютно честны с самим собой в отношении неудач, вы сможете надеяться на рост. Эта замечательная книга научит вас делать именно это. Честная книга для всех, кто ищет чистое зеркало.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

18. Сила настоящего Экхарта Толле

Сила настоящего вряд ли нуждается в представлении. Возможно, именно книга оказала наибольшее влияние на наше коллективное сознание за последние годы.

Он вдохновил миллионы людей во всем мире жить более полноценной и сострадательной жизнью с помощью практики внимательности.Внимательность состоит из мгновенного безоценочного осознания.

Это метод, который облегчает депрессию, повышает эмоциональный интеллект и развивает сострадание. И только недавно пришло на Запад, который оставался утомленным и скептически настроенным, пока наука не подтвердила широкий спектр своих утверждений.

Мозг можно тренировать. Сила настоящего учит вас, как освободиться от привязанности к определенным мыслям и состояниям ума, тем самым очищая ум, чтобы полностью принять настоящий момент.

Если вы уже прочитали эту книгу и хотите более глубокого понимания, прочтите «Куда бы вы ни пошли, вот и вы».

Печать | электронная книга | Аудиокнига

19. Последняя лекция Рэнди Пауша

В какой-то момент почти все мы сталкивались с последней лекцией Рэнди Пауша. (Если нет, просмотрите это мощное послание здесь.)

Что бы вы сказали, когда вам осталось жить всего несколько месяцев? Вероятно, это был вопрос Пауша, который он задал себе, когда неделю спустя должен был читать лекцию.

Но, будучи ограниченным академической средой и короткими временными рамками, он чувствовал, что ему есть чем поделиться, что знаменовало рождение этой книги.

Заполненный рассказами о его детстве, это очень приземленное исследование того, что значит преследовать свои мечты, быть хорошим человеком и жить жизнью, которая ценит других.

Прекрасная смесь юмора и оптимизма , его нежный голос станет источником вдохновения для всех, кто найдет время, чтобы послушать, то, что он пытался передать своим читателям.

Очень приятно читать. И не забывайте, «Дело не в раздаче карт, а в том, как вы разыгрываете руку».
Печать | электронная книга | Аудиокнига

20. Очень смелая, Брене Браун

Я люблю книги Брене Браун. Она пишет об открытии, которое я нашел пугающим, но в то же время правдивым.

Уязвимость, в отличие от нас, чему нас учили, — это не слабость, а способность, которую нужно использовать. Когда я рос с идеей, что мы должны скрывать определенные части себя, чтобы выглядеть сильными и упорствовать любой ценой, мне всегда казалось фасадом.И теперь у нее есть исследования, подтверждающие это.

Из этого уязвимого места рождается чувство собственного достоинства, которое большинству из нас необходимо развивать каждый день. Только если мы соприкоснемся с этим нежным участком нашего сердца, мы сможем соединиться с другими и развить подлинное сострадание, что, по словам Брауна, является необходимым условием для того, чтобы жить «искренней жизнью».

Однако реальность такова, что мы часто закрыться, почувствовать пренебрежение и непонимание, и скорее захотеть, чтобы уязвимость и, возможно, даже мы сами исчезли.

Эта книга — прекрасное противоядие от этого общего инстинкта. Хотите по-настоящему убедиться? Посмотрите ее потрясающий тед-доклад здесь.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

21. Мир с привидениями демонов Карла Сагана

Мы все находим НЛО увлекательным. Все мы очень хотим верить в магию или посещение инопланетян. (Конечно, круги на полях — убедительное доказательство!) И некоторые из нас считают, что правительство отравляет нас химическими трассами.

В то же время мы очарованы прогрессом, достигнутым наукой, всеми новыми технологиями и лекарствами, а также захватывающими открытиями

Печать | электронная книга | Аудиокнига

22.Жюль Эванс «Философия жизни»

Как выразился философ Слотердейк; «философия — прекрасное дитя уродливой матери».

Философия впервые возникла, когда старые греческие полисные государства были на грани разрушения. Согласно Слотердейку, философия — это не просто способ осмыслить мир, прийти к знанию или истине, но и служить психологической иммунной системой.

Эта книга — удивительное выражение этой точки зрения. От стоиков до когнитивно-поведенческой терапии Жюль Эванс пишет о некоторых удивительных философских методах, которые мы можем использовать для тренировки и улучшения нашей когнитивной иммунной системы.

Он переплетает древние истории с современными приложениями, от героизма до космических размышлений. «Философия для жизни» — прекрасно написанная книга, которая позволяет легко понять практическую природу философии.

Возможно, книга была бы лучше, если бы он углубился в предмет, но, тем не менее, он улавливает суть того, что философия может значить для современного человека. Обязательно прочтите.

Печать | Электронная книга

23. Виктор в поисках смысла.E. Frankl

Если бы мне пришлось выбрать одну книгу из этого списка для обязательного чтения, я бы выбрал эту.

В течение трех лет Виктор Франкл работал в четырех разных нацистских концлагерях, включая Освенцим. Он рассказывает нам о своем опыте и опыте своих товарищей по заключению.

И пугающие, и воодушевляющие, столкнувшись с идеей, что они окажутся в ловушке там до конца своей жизни; он дает нам отчет о тех, кто нашел смысл, и тех, кто поддался нигилизму.

Смесь мемуаров, психологического исследования и книги по саморазвитию, Франкл передает мощный посыл:

Обретение смысла лежит в основе человеческого бытия.

Из собственного опыта психиатра в сочетании с анекдотами из концлагерей, он рассказывает нам, насколько важно найти смысл в нашей собственной жизни и кем мы можем стать, если не будем этого делать.

Страдание, говорит он нам, неизбежно. Но то, как мы с этим справимся, зависит от нас самих. Если мы сможем найти смысл даже в самых худших действиях, которые наш вид когда-либо совершал по отношению к своим собратьям, мы сможем двигаться вперед с новой целью.

Я также рекомендую вам ознакомиться с этой статьей, чтобы помочь вам узнать свою цель и страсть, которые будут мотивировать вас жить осмысленным образом: Как получить мотивацию и быть счастливым каждый день, когда вы просыпаетесь

Печать | электронная книга | Аудиокнига

24. Упрощение, Джошуа Беккер

Это забавная маленькая книга, написанная Джошуа Беккером, большим сторонником минимализма.Все мы знаем цитату из Fightclub: « Реклама заставляет нас гоняться за автомобилями и одеждой, работать на работе, которую мы ненавидим, чтобы мы могли покупать дерьмо, которое нам не нужно».

Что ж, это конец.

Постепенно мы перерастаем эпоху, когда неоспоримая мантра «больше — всегда лучше» диктует наше поведение. Скорее, теперь мы оказываемся, наша жизнь и наши дома загромождены слишком большим количеством информации, слишком много вещей и просто слишком много дерьма, в котором мы не нуждаемся.

Эта простая книга поможет вам осознать свободу, которую дает жизнь с меньшими затратами.Это небольшая книга, которую легко прочитать за час, но она дает убедительный толчок к тому, чтобы начать жить совершенно по-другому.

eBook

25. Любите себя так, как от этого зависит ваша жизнь, Камаль Равикант

Фундаментальная основа, на которой строится все истинное самосовершенствование, называется самолюбием. Потому что, в конце концов, в какую бы сторону вы ни повернулись, , если вы не любите себя, вы саботируете себя в какой-то момент. Вы будете думать, что по той или иной причине вы недостойны.И если вы так думаете, почему вы действительно хотите чего-то достичь?

И дело не только в достижении. Это о том, как вы подходите к себе каждый день; это то, что вы видите, когда смотрите в зеркало.

Мы делаем так много поспешных суждений о себе — часто даже не осознавая их, — которые наполнены негативом, останавливая нас еще до того, как мы можем начать исцеляться. Эта мощная книга показывает вам противоядие.

Любовь к себе. Не путать с созданием некоторого нарциссического образа самих себя, который неявно подтверждается некоторыми предыдущими книгами в этом списке, но с любовью к себе, той внутренней благодарностью, которую никакие внешние условия не могут отнять.

Любовь к себе, этот бесконечный источник, которым вы можете поделиться с другими.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

26. Богатый папа, бедный папа Роберта Кийосаки

Это отличная неподвластная времени книга, которая фокусируется на мышлении денег, а не на зарабатывании денег. Несмотря на это, это по-прежнему лучшая книга по личным финансам в мире за последние 20 лет, и не зря. Это развеивает миф о том, что вам нужно иметь высокооплачиваемую работу, чтобы зарабатывать на жизнь. Это утверждение сейчас более справедливо, чем когда-либо, благодаря гиг-экономике и множеству других возможностей для людей зарабатывать деньги.

В этой книге содержится ряд неподвластных времени цитат и уроков, которые актуальны и сегодня, поскольку взгляды людей на деньги не сильно изменились с годами. Эта книга дает вам возможность оспорить свое мнение о деньгах уникальными способами, которые недоступны в других книгах по личным финансам.

Печать

27. Умнее, быстрее, лучше Чарльза Дахигга

Книга, отчасти недавняя, но в ней много уроков, касающихся продуктивности, поиска цели, работы в команде и многого другого.Все это актуально, поскольку наша карьера и наша жизнь все больше связаны с другими людьми, и многие люди все еще пытаются понять, чем они хотят заниматься в жизни.

Даже если вы уже много чего разобрались, эта книга по-прежнему предлагает многое с точки зрения постановки целей, принятия более эффективных решений и напоминает вам, что управление своим мышлением более важно, чем то, что вы думаете. Дахигг опирается на реальные примеры, чтобы выделить 8 ключевых концепций продуктивности. Он проводил исследования в области нейробиологии, а также брал интервью у самых разных людей: таких как авторы бродвейских песен, профессиональный игрок в покер, четырехзвездный генерал, агент ФБР, пилоты самолетов, реформаторы системы образования, генеральные директора и многие другие.

Печать

Последние мысли

Теперь, когда у вас есть список самых вдохновляющих книг, которые могут улучшить вашу жизнь, что вам делать дальше? Читать их все?

Конечно, лучше прочитать их все, но у нас достаточно энергии мозга, чтобы усвоить все эти знания. Что, если я скажу вам, что есть способ повысить вашу мозговую активность? Вот он:

Как увеличить мощность мозга, улучшить память и стать в 10 раз умнее

Дополнительные книги для вашего вдохновения

Фото: Unsplash через unsplash.com

10 лучших книг по личному развитию всех времен

Некоторые ссылки в этом посте могут быть партнерскими. Если вы совершаете покупку по этим ссылкам, мы получаем комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим раскрытием для получения дополнительной информации.

В зависимости от того, как мы приобщались к чтению в детстве, у нас могут развиться отношения любви-ненависти к книгам. Это разочаровывает, потому что они могут быть неограниченным источником образования и развлечений.

Однако в эпоху цифровых технологий, когда каждый ищет улучшения в себе, есть кое-что, что важно понять.

Подходящая книга в нужное время может изменить вашу жизнь.

Книга — это нечто, что кардинально отличается в зависимости от точки зрения человека, читающего ее. Это означает, что вы и ваш отец можете извлечь совершенно разные уроки из одной и той же книги. Учтите также, что через пять лет вы и вы можете увидеть нечто совершенно иное.Поэтому книги органичны, а не статичны, и они полны жизни.

По словам Эдмунда Уилсона: «Ни один человек никогда не читал одну и ту же книгу».

Если вы ищете книгу, которая изменит вашу точку зрения, не ищите дальше этого списка.

Вот 10 лучших книг о личном развитии всех времен.

1. Сила настоящего — Экхарт Толле

Эта книга духовного учителя немецкого происхождения Экхарта Толле — прекрасное введение в мир недвойственности и медитации.Книге, которой уже более 20 лет, она остается бестселлером, потому что в ней легко усваивать уроки и идеи. Если вы хотите отправиться в путешествие к более глубокому чувству покоя и избавиться от боли и привязанности, это место для начала.

2. 7 навыков высокоэффективных людей — Стивен Кови

Эта книга, впервые опубликованная в 1989 году, является классикой литературы по личностному развитию. Стивен Кови учит вас эффективному методу достижения целей, основанных на ваших внутренних ценностях.Согласившись с тем, что Кови называет «истинным севером» — своей личной этикой, — вы значительно повысите свою продуктивность. Книга ориентирована на три темы; независимость, взаимозависимость и постоянное совершенствование. Его обязательно нужно прочитать всем, кто хочет улучшить свою жизнь.

3. Война искусств — Стивен Прессфилд

Мой личный фаворит: этот шедевр найдет отклик у художников и предпринимателей всех мастей. В основе книги лежит концепция «сопротивления». Сопротивление — это часть человеческой психики, которая намеренно мешает нам создавать произведения искусства, которые мы можем предложить миру.«Война искусства» имеет духовный подтекст и написана с точки зрения писателя, но любой, кто хочет создать что-то для мира, будь то бизнес, искусство или литература, найдет эту книгу чрезвычайно полезной.

4. Размышления — Марк Аврелий

Самая старая книга в списке, этот философский текст был написан императором Рима Марком Аврелием. Аврелий был обучен философии стоицизма. У него не было легкой жизни ни при малейшей степени воображения: он потерял несколько детей, жен и несколько войн.Размышления — это пример того, как философские уроки могут быть применены к нашим повседневным обстоятельствам, даже в случае с историческими фигурами крупнее жизни.

5. Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить — Сьюзан Кейн

Эта книга 2012 года, одна из недавних книг в списке, является обязательной для прочтения. Хотя большинство книг по личностному развитию поощряют экстравертов типа А, эта работа идет вразрез с трендами, подчеркивая замечательные черты интровертов.Основная идея заключается в том, что многих людей недооценивают, и поэтому их таланты растрачиваются культурой, которая стремится прославлять и продвигать один тип личности. Если вы интроверт и хотите знать, как можно оценить и отточить свои сильные стороны, эта книга для вас.

6. Выбери Себя! Будь счастлив, зарабатывай миллионы, живи мечтой — Джеймс Алтучер

Подкастер и серийный бизнесмен Джеймс Алтучер привносит уникальную и свежую перспективу в эту работу 2013 года. В нем он подчеркивает, почему нельзя доверять традиционным учреждениям, чтобы гарантировать вашу безопасность, и почему инвестирование в себя — самый надежный путь вперед в постоянно меняющемся мире и экономике.«Выбери себя» демонстрирует десятки примеров из практики, которые научат вас, как развить навыки, которые помогут добиться успеха в 21 веке.

7. Поток: Психология оптимального опыта — Михай Чиксентмихайи

За последние 20 лет психологи и нейробиологи сделали рывок в понимании того, что мы называем состоянием потока. В просторечии известное как «зона», это состояние сознания возникает, когда мы находим баланс между трудной задачей и уровнем способностей.Он характеризуется потерей самоощущения, интенсивным вниманием и искажением нашего чувства времени. Исследования показали, что люди, которые проводят больше времени в состоянии потока, как правило, счастливы и более заняты своей жизнью, и эта книга покажет вам, как это можно сделать.

8. Пробуди внутреннего гиганта — Тони Роббинс

Тони Роббинс не изобрел жанр личного развития, но он определенно вывел его на новый уровень. «Пробуди внутреннего гиганта» — вероятно, его самая известная книга.Некоторые идеи могут показаться устаревшими, но только потому, что с тех пор их переняли многие подражатели. Если вы хотите лучше понять свою мотивацию и то, как вы можете ставить и достигать эффективных целей, это отличная книга для начала.

9. Как думает мужчина — Джеймс Аллен

Краткое прочтение «Как думает человек» — одна из старейших книг по личному развитию, написанных о силе позитивного мышления. Хотя язык несколько устарел, это классика, и, учитывая краткое прочтение, она абсолютно стоит вашего времени.Очень рекомендую аудиокнигу!

10. Алхимик — Пауло Коэльо

Если вы любите узнавать сообщения через истории, а не факты, это классический роман о личном развитии. Яркий роман Пауло Коэльо повествует о тяжелом положении молодого андалузского пастуха, который отправляется в героическое путешествие, чтобы найти сокровище, о котором он мечтал. Это простая аналогия, но сказка найдет отклик у другого человека, который определит время суток.

Эти 10 книг по личному развитию могут изменить вашу жизнь.Но помните, не попадайтесь в ловушку наркомана самопомощи. Гораздо лучше прочитать одну книгу и потратить время на усвоение уроков и попытки применить их в своей жизни; тогда следует читать как можно больше, не задумываясь.

10 лучших книг по личному развитию?

Привет из Нью-Йорка.

Только что пробежал по Сохо (ПЕРВАЯ тренировка утром изменила правила игры). Вы должны попробовать это в течение 7 дней.

Теперь я перешел в творческий режим. Отличный колумбийский кофе. Книжная комната. Живые цветы. (Еще один совет: ваше окружение сильно влияет на ваше творчество).

Итак, я хотел поделиться с вами еще некоторой полезной информацией в моем постоянном НАБЛЮДЕНИИ, чтобы помочь вам Вести без титула + построить жизнь, КОТОРАЯ ДЕЛАЕТ ИСТОРИЮ.

Меня часто спрашивают, какие книги больше всего меняют жизнь таких людей, как мы, которые хотят делать фантастическую работу и вести лучшую жизнь.

Итак, вот 10 лучших.Читай их. Поделитесь ими. Изучите их. ЖИТЬ их…

Джонатан Ливингстон Чайка. Ричард Бах.
Строчками вроде: «Не верь тому, что тебе говорят глаза. Все, что они показывают, — это ограничения », — эта книга глубоко тронет вас. Перечитал в Таиланде. По-прежнему на удивление хорошо.
Думай и богатей. Наполеон Хилл.
Фантастическая книга. Не столько о финансовом благополучии, сколько о том, как добиться богатой жизни. Вы узнаете, насколько важно иметь горячее желание (это активизирует ваше внимание и вызывает высвобождение вашего творчества) + императив постановки четких целей + ценность «союза вдохновителей».Эта книга действительно изменила мою жизнь, когда я начинал как автор-самоиздатель, не имея ничего, кроме мечты. Времена были тяжелые. Эта книга меня помогла.
Размышления Марка Аврелия. Хорошо, Марк Аврелий.
Марк Аврелий был воином, который затем стал римским императором. Он написал уроки величия и хорошо прожитой жизни во время многолетней военной кампании. Кто-то получил его записи. И поместите это в эту книгу. Я часто возвращаюсь к этой книге.Это укрепляет мой характер. И решите помочь большему количеству людей.
Стив Джобс. Уолтер Исааксон.
Одна из лучших книг, которые я когда-либо читал. Период.
Долгая прогулка к свободе. Нельсон Мандела.
Нельсон Мандела — один из моих героев. Благородный. Смелый. Сосредоточенный. Провидец. Если бы я мог быть 1/100 его, я был бы вне себя от радости. Это его автобиография. Вы пройдете с ним через его дни в качестве юриста, его время, когда он был нарушителем, его тюремные годы и его период в качестве позиционного лидера Южной Африки.
Прекратите вести себя богато. Томас Стэнли.
Томас Стэнли прославился благодаря «Миллионеру по соседству». Но эта книга — не очень известная — исключительна. Он объясняет концепцию «Сверкающих богатых», рассказывает, как многие из нас живут не по средствам и как добиться настоящей финансовой свободы. Как и большинство книг, которые я читал, я ее слушал.
Как вы думаете. Джеймс Аллен.
Может, раз 10. По крайней мере, столько раз я читал эту книгу.И, как и все великие книги, каждый раз, когда я читаю ее, она кажется лучше + мудрее и глубже. Конечно, книга не изменилась. Просто моя способность ухватить информацию. И понять концепции. Эта книга посвящена силе вашего повседневного мышления. И как это влияет на ваше поведение в жизни. Как вам хорошо известно: ваше поведение показывает нам ваши убеждения. И эта замечательная книга вдохновит вас на создание новых.
Магия большого мышления. Дэвид Шварц.
Убер-практичный.Тонны ценности. Отличные концепции, такие как «Пройди жизнь первоклассным». Эту книгу должен прочитать каждый студент, товарищ по команде и человек (наряду с «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» Дейла Карнеги — эта работа также должна быть в моем списке. Верно).
Талант переоценен. Джефф Колвин.
Прочитал это несколько лет назад. Изменился мой взгляд на Genius. Подтверждает большую часть работы выдающихся исследователей производительности, таких как знаменитый Андерс Эрикссон, о том, что талант — это не столько природные дары, сколько преданность навыкам, неустанная практика и терпение.Еще одна превосходная аудиокнига.
Искра. Джон Рати.
Одна из лучших книг, которые я читал за последние годы. Я на третьем чтении. Делится последними (и такими захватывающими) исследованиями о том, как упражнения трансформируют мозг, нашу работоспособность, нашу продуктивность и даже создают новый тип мозга, который отлично сопротивляется стрессу. Пожалуйста, сделайте своей жизни огромную услугу. И прочтите эту книгу. Сегодня!

Ок. Итак, поехали. Некоторые из моих любимых книг. Иди изучи их.И используйте их.

Пожалуйста, помните, идеи, безупречно воплощенные в реальность, являются ключом к головокружительному успеху. И вы становитесь больше тем, кем вы являетесь на самом деле.

Ой — и определенно находите время каждый день, чтобы читать. Небольшие улучшения в вашей базе знаний со временем приводят к количественному улучшению вашей производительности.

Спасибо, что нашли время прочитать мои сообщения. Я много работаю, чтобы сделать их ценными для вас. Так что мы сделаем все возможное. Рано или поздно.

Будь великим.И мечтайте о большем. Миру нужно, чтобы вы сияли.

Говори скорее,

12 книг для самосовершенствования | Психология сегодня

Источник: Pexels, общественное достояние

Вы готовы к летнему чтению с психологической точки зрения?

Неудивительно, что хорошо подобранная книга способствовала самосовершенствованию населения в целом. Но метаанализ также сообщает об эффективности библиотерапии в помощи подросткам с легкой депрессией или тревогой, как и отдельные исследования легкой депрессии у молодых людей и легкой или умеренной депрессии у пожилых людей.

Итак, вот 12 книг, которые мои клиенты и я нашли полезными в самосовершенствовании. Поскольку я карьерный и личный тренер, а не психотерапевт, эти книги, за исключением одной ( The Noonday Demon ), нацелены на самосовершенствование для широкой публики, а не специально для тех, кто страдает клинической тревогой или депрессией, хотя они тоже могут быть полезны им.

За исключением книги, которая указана последней, я включил только книги, которые выдержали испытание временем как для публики, так и для меня: даже несмотря на то, что я читал их много лет назад, они все еще полезны.

ChangePower авторства блоггера Psychology Today Мэг Селиг. Несмотря на то, что я сам писатель самопомощи, я косо смотрю на многое из такого письма, но не на эту книгу. Он отдает предпочтение проверенной практике, а не поп-психическим нострамам. Например, книга предлагает репетировать свой предстоящий день:

Придумайте людей или ситуации, которые могут вызвать провал, и представьте, что вы успешно справляетесь. После того, как вы прожили день, поговорите с самим собой: как у вас дела? Разбудите свое мышление, заполнив эти пробелы: «Мне понравилось, что я _______.Я бы хотел иметь ____. Я мог бы усилить свой план ______.

Подзаголовок книги «37 секретов успеха в изменении привычки» подразумевает, что эти советы являются раздробленными, автономными предложениями. Фактически, они представлены в последовательности, которая может составить общий пошаговый план улучшения вашей жизни.

Семь навыков высокоэффективных людей Стивен Кови. Семь привычек сводятся к 1) Иметь личное видение, к которому вы бы с гордостью стремились.2) Сначала стремитесь понять, а только потом быть понятым. 3) Продолжайте учиться. Это очевидно, но слишком часто это не делается, поэтому они полезные напоминания на простом английском языке.

Как заводить друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги. Я решил не возвращаться к книге, прежде чем писать ее, чтобы я мог упомянуть только то, что застряло у меня в голове все эти годы. В общем, это так: чтобы получить то, что вы хотите, вы должны дать людям то, что они хотят, и большинство людей хотят чувствовать себя хорошо и решать свои проблемы в кратчайшие сроки.Эта книга, написанная в 1936 году, была продана тиражом более 15 миллионов экземпляров, и сегодня ее рейтинг продаж на Amazon по-прежнему находится на 13-м месте среди книг по саморазвитию.

Как перестать беспокоиться и начать жить Дейл Карнеги. Моя любимая страница — «Часть первая в двух словах». Вот ее суть:

Правило 1: Живите в закрытых для дневного света камерах. Не беспокойтесь о будущем. Просто живи каждый день.
Правило 2: В следующий раз, когда проблема с заглавной буквой T загонит вас в угол, спросите себя: а) Что самое худшее может случиться, если я не смогу решить свою проблему? б) Приготовьтесь при необходимости смириться с худшим.в) Спокойно старайтесь избегать худшего.
Правило 3: Напомните себе о непомерно высокой цене за свое здоровье, которую вы можете заплатить, если чрезмерно беспокоитесь.

Трехминутная терапия терапевта и сотрудника Psychology Today блоггера Майкла Эдельштейна. Книга помогает читателям создать индивидуальное трехминутное упражнение, которое, если повторять его ежедневно в течение нескольких недель, часто значительно снижает легкое или умеренное беспокойство, депрессию и злоупотребление психоактивными веществами.

Источник Айн Рэнд. Некоторые считают, что этот роман недостаточно учитывает внешние факторы, которые могут помешать успеху человека. Но большинство моих клиентов (и я), которые читали эту историю об архитекторе, одержавшем победу над могущественными личными и общественными силами, сочли ее вдохновляющей, что нам не обязательно становиться жертвой внешних факторов. Это также приятное и быстрое чтение.

Миф о мужской силе . Написанная неофициальным лидером движения за права мужчин доктором Уорреном Фарреллом, эта книга оказывает прочную поддержку многим мужчинам, которые чувствуют себя несправедливыми по причине своего пола. Читатели с академической ориентацией могут захотеть прочитать Legalizing Misandry Пола Натансона и Кэтрин Янг.

The Noonday Demon Эндрю Соломон. Этот обладатель Национальной книжной премии предлагает более глубокий личный взгляд на тяжелую депрессию. Это помогло мне интуитивно понять то, что я знал интеллектуально: когда наступает эпизод тяжелой депрессии, возможно, вы не захотите этого — вам, возможно, просто придется пережить это, и у большинства людей в течение нескольких дней он утихает. .

Древо даров и книга, на которую я написал, Венера и Ирис . Хотя это короткие книжки с картинками, якобы для маленьких детей, они исследуют вопрос о том, чем можно пожертвовать ради любви.

Моя преувеличенная жизнь Пэт Конрой ( Принц приливов , Великий Сантини ) с Кэтрин Кларк. Я сейчас это читаю. Отец Пэта был чудовищем, алкоголиком, который почти постоянно бил Пэта практически за бесценок и непредсказуемо — Пэт никогда не знал, когда его отец «уйдет».Несмотря на отравленное этим детство и дополнительные трудности на этом пути, Пэт смогла стать не только очень успешным автором, но и создать жизнь, которая в конечном итоге, как сказано в резюме издателя, «наполнена семьей и друзьями, а также любовь и счастье.»

Это часть серии из четырех частей, посвященных инструментам для самосовершенствования. Остальные — это 10 требований к самосовершенствованию, отзывов и ведение журнала для личностного роста.

Я прочитал это вслух на YouTube.

Вот 17 лучших книг по саморазвитию всех времен

Давно прошли те времена, когда отдел книг по саморазвитию в библиотеках пылялся в темном углу, куда за пять минут до закрытия заходили достаточно храбрые, «случайно» просматривающие проход. В наше время самопомощь — это очень важная задача, продемонстрированная индустрией, которая, по оценкам, к 2022 году будет стоить 13 миллиардов долларов.

Люди всегда учились друг у друга, делясь знаниями и подходами к жизни, а также богатым спектром опыта, который она дает.Древние книги, такие как «Медитации » Марка Аврелия и Сунь Цзу «Искусство Ва» r, все еще стремительно разлетаются с полок (или со складов интернет-магазинов).

Книги самопомощи — это не волшебные решения для мгновенного счастья, но они открывают окно в новые способы мышления, отношений, любви, решения проблем и бытия. Термин « самопомощь » заимствован из одноименной книги XIX века шотландского писателя Сэмюэля Смайлса.

С тех пор культурные явления только выросли.От концепции американской мечты, представленной в классических произведениях саморазвития, таких как Think & Grow Rich и The Power of Positive Thinking до мышления New Age и позитивной психологии в таких книгах, как The Power of Now и Daring В значительной степени , литература по самопомощи всегда отражала социальные тенденции.

Принимая во внимание все это, какие книги по самопомощи самые лучшие? Какие книги возвышаются над культурами и временными периодами, из которых они произошли, чтобы представить лучшее из лучших с точки зрения вечнозеленых жизненных уроков и вневременной мудрости? Ниже приведен эклектичный список некоторых хорошо известных и малоизвестных книг, которые могут изменить ваш взгляд на мир, от вдохновения до практических инструментов.

Вот 17 лучших книг по саморазвитию всех времен:

Человек в поисках смысла Виктор Франкл Если когда-либо и были доказательства способности любви преодолевать ненависть и добро побеждать зло, то это работа Виктора Франкла. Первая половина, разделенная на две части, повествует о мучительных переживаниях Франкла в нацистских концентрационных лагерях во время Второй мировой войны. Через боль собственного опыта (жена, мать, отец и брат Франкла были убиты) Франкл пролил свет на человеческое поведение во время самых невообразимых трудностей изнутри.
Во втором разделе книги подробно рассказывается об этосе логотерапии и экзистенциального анализа, смеси психологической теории и философии. Что оставило их в живых в самые мрачные моменты? Что лежит в основе каждого из нас? Для Франкла это воля к значению в сочетании с непостижимым сверхсмыслом , привязанным к ткани существования.
Любой, кто читает слова Франкла, будет тронут и вдохновлен на то, чтобы выковать значимую жизнь и жить с достоинством и ответственностью даже в самые тяжелые времена.Это ценное чтение, особенно во времена личных или глобальных трудностей, таких как пандемия короны.
Атомные привычки Джеймс Клир Как говорится, каждое путешествие начинается с одного шага. В сфере самопомощи каждый шаг может быть отдельным выбором или множеством решений, принимаемых каждый день. Вопрос в том, как сделать лучший выбор? По словам Клира, «привычки — это сложный интерес к самосовершенствованию».
Эта книга самопомощи была продана тиражом 2 миллиона экземпляров и приобрела популярность благодаря всестороннему обзору всех факторов, влияющих на формирование привычек.Любой, кто пытался изменить привычки, знает, насколько это может быть сложно. К счастью, Atomic Habits предоставляет хорошо изученную структуру, позволяющую избавиться от бесполезных привычек и создать новые, корыстные, которые сохранятся.
The Alchemist Пауло Коэльо — Лучшие книги по самопомощи для повседневного мистика

Единственная художественная книга в этом списке, Алхимик — это оригинальная классика, разошедшаяся тиражом более шестидесяти пяти миллионов копий по всему миру.Почему художественная книга находится в списке книг по саморазвитию? Проще говоря, то, как это было написано автором Пауло Коэльо, было непохоже ни на что в своем роде в то время. Это вымышленная история, но вы настолько же находитесь в голове главного героя Сантьяго, как и рядом с ним в его путешествии к его личной легенде.
Если вы ищете руководства в общем смысле, являетесь религиозным (или даже агностическим), или просто хотите мудрости о том, как узнать, что вы должны были делать и кем стать (и, честно говоря, возможно, даже если ни один из этих вещей применимы и к вам), эта книга в буквальном смысле изменит вашу жизнь навсегда.
Посмотрите «Алхимика» здесь.
7 навыков высокоэффективных людей Стивен Р. Кови 7 навыков высокоэффективных людей — одна из нескольких хорошо известных классических вещей в этом списке, хотя я лично считаю ее самой освежающей. С одной стороны, эта книга самопомощи — именно то, на что она похожа: руководство по привычкам успешных и эффективных людей. С другой стороны, есть невероятно важный подтекст, который формирует реальную силу книги и главный вывод: справедливость и порядочность — это путь к максимальной эффективности и успеху.
В мире, где очевидны ярлыки, секретные сделки и нечестность, классическая книга Кови проповедует послание, в котором мир нуждается больше, чем когда-либо, и показывает, как применять его в форме простых и понятных привычек.
Ознакомьтесь с 7 навыками высокоэффективных людей здесь.
Справочник хорошего самочувствия Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — одна из наиболее широко применяемых и эффективных форм терапии в наше время.Его пионер, Аарон Т. Бек, черпал вдохновение в стоической философии и в предположении, что мысли влияют на действия, и, рационализируя свои мысли, мы ведем себя и чувствуем по-другому.
Книга доктора Бернса — это не легкий ветерок, а исчерпывающая энциклопедия подхода КПТ. Те, кто хочет применить инструменты самостоятельно, найдут для себя множество материалов для работы. Это книга, которую чаще всего рекомендуют для поддержки пациентов с депрессией и тревогой в США, и не зря — она была признана ведущей книгой по депрессии среди специалистов в области психического здоровья.
Сила настоящего Экхарт Толле (Джонатан Лейбсон / FilmMagic)
Если вы прочтете одну книгу о духовности, вы не ошибетесь с классической книгой Толле The Power of Now . Это не просто руководство по духовной практике и тому, как она может изменить вашу жизнь, это также руководство по преобразованию мира с помощью этой практики.
Ключевой вывод здесь заключается в том, что у вас есть способность изменять мир шаг за шагом, если вы работаете над преобразованием себя изнутри, и это понимание может служить вам на протяжении всей вашей жизни.
Ознакомьтесь с «Силой настоящего» здесь.
Богатый папа, бедный папа Роберта Кийосаки — Лучшие книги по саморазвитию для победы в финансах
На другой стороне спектра есть Богатый папа, Бедный папа , который для финансовой грамотности является тем же, что Сила настоящего времени для духовной практики. Он представляет вам полный набор разумных и полезных принципов для лучшей и более эффективной жизни, когда речь идет о деньгах и личных финансах.
В книге используется контраст между двумя персонажами, «бедным папой» и «богатым папой», чтобы научить их различным финансовым принципам. Главный вывод состоит в том, что те, кто плохо обращается со своими деньгами и имеют меньше, поступают так, потому что они работают за деньги, тогда как те, кто хорошо владеет своими деньгами, накапливают их больше, потому что они учатся заставлять деньги работать на них. Это общие слова, но полученные уроки не менее ценны.
Если вы хотите улучшить свои способности управлять своими финансами, Богатый папа, бедный папа — идеальный набор просветляющих знаний и действенных инструкций.
Зацените богатого папу, бедного папу здесь.
Ловушка счастья Расс Харрис Еще одна книга, объясняющая основы терапевтической практики, созданная Стивеном К. Хейсом. Харрис дает простой и практический обзор терапии принятия и приверженности (ACT). Харрис объясняет, как форма терапии, сочетающая внимательность, изменение поведения и работу с ценностями, позволяет нам создавать осознанность и пространство для наших чувств, сознательно выбирая более плодотворную реакцию.
Что такое ловушка? Большинство из нас проводят жизнь в поисках счастья и избегании неприятных переживаний. Тем не менее, Харрис отмечает, что это безжалостное стремление отвергает сложные эмоции и действия, основанные на избегании или преследовании чувства, а не того, что является наиболее значимым. Книга содержит множество простых упражнений и полезна для всех, кто хочет большего удовлетворения, удовлетворения или ищет способ справиться с депрессией или тревогой.
Как заводить друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги (Беттманн / Гетти)
Дейл Карнеги в свое время написал несколько замечательных книг по саморазвитию, но Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей , несомненно, является его лучшей книгой.Эта книга — король, когда дело доходит до обучения работе и общению с людьми, поэтому я считаю, что ее необходимо прочитать, особенно для такого интроверта, как я.
Карнеги отлично показывает, что хорошее общение на самом деле не имеет ничего общего с природным талантом или плавными словами, но знание правильной тактики взаимодействия с другими под силу каждому.
Коммуникация — один из важнейших навыков, над которым вы можете работать, учитывая, насколько важно коммуникация для всего, что мы делаем.Если вы хотите (или считаете, что вам нужно) лучше общаться, или просто хотите научиться лучше работать с людьми, прочтите это сейчас.
Узнайте, как заводить друзей и оказывать влияние на людей здесь.
Думай и богатей Наполеон Хилл
Думай и богатей — один из нескольких классиков старой школы в этом списке, и его место заслуженно. В течение двадцати лет писатель Наполеон Хилл изучал самых успешных людей своего времени, включая Генри Форда и Александра Грэма Белла, и записывал эти открытия вместе в один аккуратный небольшой пакет.
Главный вывод? Сосредоточенное, горячее желание (или сила сформированного ума, что Уэйн Дайер называл намерением) дает нам силу достигать или приобретать то, чего мы больше всего хотим в жизни.
Если вы ищете идеи о том, как достичь своей мечты или конкретной цели, это классика, без которой вам не обойтись.
Ознакомьтесь с Think & Grow Rich здесь.
Когда все разваливается Пема Чёдрон
Всякая самопомощь в мире не может предотвратить жизнь от непредсказуемых событий; потеря, неудача, разочарование, отказ.Во времена трудностей и подавленности часто самое важное руководство, которое нужно получить, — это искреннее и простое заверение в том, что все будет хорошо и что страдания будут преодолены. Подзаголовок книги — «сердечный совет для трудных времен», и мудрость буддийской монахини, безусловно, подтверждает это утверждение.
Основываясь как на собственном личном опыте, так и на древних буддийских учениях, Чодрон предлагает альтернативный взгляд на страдание, в противоположность западному взгляду на то, чтобы избежать боли любой ценой.Что наиболее важно, она предлагает четкое объяснение буддийской практики самосострадания.
Это одна из лучших книг по самопомощи для женщин и мужчин в трудные времена. Он предлагает вдохновение, чтобы смело противостоять страху, неуверенности и потерям, учиться и расти, и, в свою очередь, научиться познавать себя на более глубоком уровне.
Что говорить, когда говоришь сам с собой Д-р Шад Хельмстеттер
Эта книга оказала на меня сильнейшее влияние в очень критический момент моей жизни.Классический номер WSWYTYS доктора Хельмштеттера, который не часто упоминается в списках лучших книг по саморазвитию, способен полностью изменить вашу жизнь, показывая, как овладеть внутренним внутренним диалогом с самим собой.
Наш внутренний диалог в огромной степени контролирует нашу жизнь, влияя практически на каждое решение, которое мы принимаем каждый день. Единственная проблема в том, что наш внутренний диалог обычно невероятно негативный и саморазрушительный.
Итак, что произойдет, если вы научитесь овладевать этим внутренним диалогом и изменить его? Вся твоя жизнь меняется.Отчасти я благодарен этой книге за то, что она помогла мне выбраться из трудного положения в моей жизни, когда я работал в месте, которое, как я знал, не соответствовало моей цели, но не было уверенности или веры, чтобы сделать следующий шаг.
Если вы считаете, что ваш внутренний диалог сдерживает вас, у этой книги есть шанс навсегда изменить вашу жизнь.
Узнайте, что говорить, когда разговариваете с самим собой.
Сила позитивного мышления доктора Нормана Винсента Пила Доктор.Классика Пила — это типичная книга по самосовершенствованию, одна из немногих ранних книг примерно 1950-х годов, которые сформировали все пространство самосовершенствования в целом. По этой причине в книге есть много тем, которые вы увидите во многих других книгах этого списка. Однако перспектива немного изменилась, и это освежающее изменение.
Ценность позитивного мышления — это такая основная мантра самосовершенствования, что сейчас ей почти не уделяют внимания. Сила позитивного мышления отлично подходит для тех, кто хочет вернуться к основам и извлечь некоторые из фундаментальных уроков, которые имеют решающее значение для уверенности в себе и оптимистичного мышления.
Узнайте о силе позитивного мышления здесь.
Волшебство большого мышления Дэвид Дж. Шварц Магия мышления по-крупному — это книга, которую я всегда буду помнить, потому что, читая ее, я, вероятно, впервые познакомился с истинной силой разума. Как и «Позитивное мышление Пила», это еще одна классика, поэтому примеры и речи, которые использует Шварц, часто интересны сами по себе.
Прежде всего, «Магия большого мышления» научит вас не обмануть себя.Думайте масштабно, не останавливайтесь на достигнутом и наблюдайте, как простой сдвиг в вашем образе мышления буквально меняет ваши результаты. Магия большого мышления отлично подходит для тех, кто хочет узнать больше о том, как использовать разум для достижения более высоких уровней успеха.
Ознакомьтесь с магией мышления масштабно здесь.
Великолепная смелость Брене Браун (Paras Griffin / Getty)
Из всех лучших книг по самопомощи, книга Daring Greatly Брене Браун затрагивает самую суть самой важной проблемы: отсутствие самооценки и борьбу со стыдом.Главный вывод Daring Greatly? Не только вы думаете, что вы недостойны. Фактически, большинство людей думают так же. Это самая универсальная проблема, с которой сталкиваются люди всех культур. Но вы того стоите, и вы можете найти эту самооценку — и огромную силу — в готовности открыться и быть уязвимым.
Если вы хотите больше работать с нуля и хотите решать фундаментальные проблемы, это единственная книга, которая вам нужна.
Оцените «Daring Greatly» здесь.
5 языков любви Гэри Чепмен — Лучшие книги по саморазвитию для построения здоровых отношений
Кто мог предвидеть, что скромная работа пастырского советника три десятилетия назад станет культурным феноменом в наше время? Продано 13 миллионов копий — это отличительные черты языков любви Чепмена: слова одобрения, качественное время, физическое прикосновение, акты служения и подарки.
Языки любви — это не жесткие правила, они предлагают четкое понимание личных предпочтений в отношении даяния и получения любви.Хотя технически это книга об отношениях, мудрость Чепмена, использующая знания и обмен с партнером, служит полезной основой для всех, кто заинтересован в развитии более глубоких уровней близости. Это действительно одна из лучших книг по самопомощи как для женщин, так и для мужчин.
Курс чудес Хелен Шукман Конечно, во введении утверждалось, что волшебных решений не существует. Но Курс чудес — это наиболее близкий к описанию и практическому руководству процесс пробуждения к магии и чудесам повседневной жизни.Что за чудо? Осознание присутствия любви в жизни.
Выпущенная в 1976 году, 1333-страничная книга неустанно переписывалась в течение семи лет с 1965 по 1972 годы Шукман и ее коллегой по медицинской психологии Колумбийского университета Биллом Тетфордом. Тем, кто менее склонен к духовному, может оттолкнуть его атмосфера Нью Эйдж, но, по крайней мере, эти принципы предлагают радикально измененный взгляд на мир и духовный путь.
34 книги по личностному росту / саморазвитию, которые нужно прочитать как можно скорее
Мне нужно было очень тщательно обдумать этот список книг по личному росту / саморазвитию!
Я прочитал много книг по саморазвитию.И хотя многие из них были интересными и проницательными, лишь некоторые из них остались со мной на долгие годы.
Отличная книга личностного роста может изменить вашу жизнь. Я согласен с мотивационным оратором Тони Роббинсом, который говорит, что чтение всегда давало ему много надежды и помогало ему «поверить в то, что все можно изменить и улучшить». Прежде чем добиться огромного успеха, Роббинс, по-видимому, прошел курс скорочтения и за семь лет прочитал 700 книг — все по психологии, физиологии и всему, что могло изменить жизнь.(Если вам интересно, вот его любимые книги).
Я сам делал менее интенсивную версию этого. Это не всегда были книги по саморазвитию; Когда я был ребенком, я читал сериал об Анастасии (помните их?), а затем об Агате Кристи и, конечно же, Дэне Брауне. Но с двадцати пяти лет я тяготел к книгам о личностном росте. Я, должно быть, пережил сотни. Некоторые из них оказали более продолжительное воздействие, и, как я уже сказал, это те, которые были сокращены.
Давай перейдем к делу.
Успех / личная эффективность книги по саморазвитию
7 навыков высокоэффективных людей: важные уроки личного изменения, Стивен Кови
Прочтите, если : Вам нужны основы эффективного личного управления. Привычки Стивена Кови изменили мою жизнь. Я недавно перечитал это, и, хотя это не оказало такого влияния, как много лет назад (очевидно), я все же чувствовал, что напоминания мне помогли. Я живу первым принципом — все о том, чтобы брать на себя ответственность.
Человек в поисках смысла, Виктор Франкл
Прочтите, если: Вам не нравятся традиционные книги по саморазвитию, но вы хотите прочитать историю, которая изменит ваше видение жизненных проблем. Я просто скажу: это должен прочитать каждый.
Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и в бизнесе, Чарльз Дахигг
Прочтите, если : Вы хотите точно понять, как изменить свои привычки. Если вас интересует эта тема, вам, вероятно, следует прочитать эту статью.
Четыре соглашения: Практическое руководство к личной свободе, Дон Мигель Руис
Прочтите, если : Вам нужен действенный кодекс поведения, чтобы жить по нему: тот, который принесет вам больше счастья и удовлетворения.
Образ мышления: новая Психология успеха, Кэрол Двек
Прочтите, если : вы хотите понять, как одно единственное убеждение, которое у вас есть (или нет), может повлиять на все ваши решения и повлиять на вашу жизнь. Это еще одна книга по саморазвитию, которую я хотел бы прочитать раньше.
Укради как художник: 10 вещей, которые тебе никто не рассказывал о творчестве, Остин Клеон
Прочтите, если : Вы чувствуете, что вдохновляетесь покорять мир. Остин заставляет вас чувствовать, что гений находится в пределах наших досягаемости. Что в некотором роде так и есть.
Война искусства: прорывайтесь сквозь блоки и выигрывайте свои внутренние творческие битвы, Стивен Прессфилд
Прочтите, если: Вы хотите понять, почему вы откладываете на потом, и, наконец, прекратить это делать.
Креативная визуализация: используйте силу своего воображения, чтобы создать то, что вы хотите в своей жизни, Шакти Гавейн
Прочтите, если: Вы хотите научиться пользоваться инструментами спортсменов, лучших исполнителей и предпринимателей.Вот руководство, которое я написал для резюме.
Незначительное преимущество: превращение простых дисциплин в огромный успех и счастье, Джефф Олсон
Прочтите, если: Вы хотите дать себе возможность делать управляемые шаги в направлении своей мечты.
Кто угодно может сделать это: создать кофейную республику из нашего кухонного стола — 57 реальных законов о предпринимательстве, Сахар Хашеми
Прочтите, если : Вы хотите начать бизнес своей мечты. Эта нетрадиционная книга по саморазвитию навсегда останется в моем сердце — она заставила меня понять, что открытие ресторана не для меня.
Как думает человек, Джеймс Аллен
Прочтите if: Вы хотите знать, как ваши мысли создают вашу жизнь. Эта короткая книга по саморазвитию очень сильна. Каждый должен прочитать его, так как он действительно вдохновляет вас взять под контроль свое мышление и мысли.
Глубокая работа: правила целенаправленного успеха в отвлеченном мире, Кэл Ньюпорт
Прочтите, если : вы хотите добиться успеха в своей работе в это время. На данный момент это важная книга для саморазвития.Книга Кэла меняет ваше отношение к смартфону и другим электронным устройствам. Прочтите статью, которую я написал на основе книги здесь.
Импровизирующая мудрость: не готовься, просто появляйся, Патрисия Райан Мэдсон
Прочтите, если: Вы хотите быть более уверенным, искренним коммуникатором, просто расслабиться и больше наслаждаться жизнью.
Книги по психологии и саморазвитию
Карта желаний: руководство по созданию целей с душой, Даниэль ЛаПорте
Прочтите if: Вы хотите понять, почему цели, которые вы ставите перед собой, наполняют вас страхом и апатией, и как на самом деле ставить цели.См. Также статью о том, как ставить цели.
Почему я это делаю ?: Механизмы психологической защиты и скрытые способы, которыми они формируют нашу жизнь, Джозеф Бурго
Прочтите, если : Да, я знаю, что продолжаю это повторять, но всем нужно прочитать это, чтобы понять, как и когда они используют защиту механизмы для облегчения беспокойства, но также и для того, чтобы застрять в жизни. Вот статья по книге.
Мудрость Эннеаграммы, Дон Ричард Рисо
Прочтите, если : Вы хотите понять свои бессознательные модели поведения и дорожную карту для вашего духовного развития и прогресса.Это была самая важная книга о личном росте, которую я прочитал за последние годы. Прочтите эту статью об эннеаграмме, чтобы получить более полное представление о том, что это такое.
Мой собственный гуру, Реззан Хасси
Прочтите, если: Хорошо, вы меня поняли — это моя книга. Я написал это, потому что создал своего рода универсальный процесс самопознания. Он хорошо проработан, честный и, надеюсь, немного забавный.
Книги по развитию любви и отношений
Ненасильственное общение: язык жизни, 3-е издание: Инструменты, изменяющие жизнь для здоровых отношений, Маршалл Розенберг.
Прочтите, если: Вы хотите что-то практичное, чтобы расширить возможности вашего общения в отношениях.Хотел бы я прочитать это раньше, чем это сделал. Это определенно изменило мою жизнь.
5 языков любви: секрет непреходящей любви, Гэри Д. Чепмен
Прочтите, если: Вы хотите понять, как любить своего партнера лучше, и рассказать им, как любить вас лучше. Это нужно прочитать всем, хотя бы для того, чтобы знать, о чем все говорят. Если вы никогда не сталкивались с пятью языками любви, это разные формы, которые каждый из нас дает и принимает. Если вы любите своего партнера на неподходящем для него языке, это может означать, что вы тратите много усилий только для того, чтобы обнаружить, что у вас все еще нездоровые отношения.Гэри говорит, что знание языков любви друг друга является секретом успеха в отношениях. Я прожил с этим знанием уже несколько лет и должен согласиться, что это важно.
Сохраняя любовь, которую вы находите: личный гид, Харвилл Хендрикс
Прочтите, если : вы хотите больше узнать о том, как ваши неудовлетворенные потребности с детства влияют на ваши взрослые отношения. Эта невероятная книга по саморазвитию объясняет, как выбор лучших партнеров и поддержание близости в отношениях требует преодоления багажа вашего детства.Это объясняет, как эмоциональное наследие наших лет становления означает, что мы бессознательно тяготеем к определенным типам партнеров. Это довольно тяжелая и тяжелая работа, но по-настоящему проницательная. Хендрикс написал и другие очень популярные книги по соответствующему содержанию.
Мастерство любви: Практическое руководство по искусству взаимоотношений: книга мудрости тольтеков, Дон Мигель Руис
Прочтите, если : Вы хотите, наконец, понять, что любовь исходит изнутри, а не извне.
Приложено: Создайте свои идеальные отношения с помощью трех стилей привязанности, Амира Левина и Рэйчел Хеллер
Прочтите, если: Вы хотите определить свой стиль привязанности и понять, что ваш стиль влияет на счастье в отношениях.См. Также эту статью о 14 вещах, которые вам нужно знать о теории привязанности.
Мне нужна твоя любовь — правда ли это?: Как перестать искать любви, одобрения и признательности и начать искать их вместо этого, Байрон Кэти
Прочтите, если: Вы хотите перестать так сильно пытаться завоевать любовь и одобрение других. Байрон Кэти, вероятно, внесла одну из самых важных концепций («Работа») в личное развитие в нашей жизни.
Книги для духовного саморазвития
Темная сторона охотников за светом, Дебора Форд
Прочтите это : Если вы хотите наконец понять, почему вас раздражают дела, которые вы делаете, и как это заставляет вас застрять в жизни.
Я никогда не забуду тот день, когда я прочитал это на пляже во время отпуска, когда мне было чуть больше двадцати. Полностью изменил мою жизнь. Показал, как распознавать скрытые эмоции. Эта книга была моим первым знакомством с Теневым Я, которое я теперь считаю одним из самых важных аспектов нас самих, о которых нужно знать.
Сила настоящего: Руководство к духовному просвещению, Экхарт Толле
Прочтите, если:
Вы заинтересованы в пробуждении своей силы и способности контролировать свою точку зрения и счастье.Эта книга личностного роста была продана тиражом более 2 миллионов экземпляров и изменила многие жизни.
Отпускание: путь капитуляции, Дэвид Р. Хокинс, доктор медицины, доктор философии
Прочтите, если: Вы заинтересованы в освобождении себя от негатива. Вероятно, это та книга, которую я отдавал чаще всего. Техника отпускания — это механизм сдачи, который вы можете использовать по мере того, как происходит жизнь.
Когда все меняется, меняй все: во время смут, путь к миру, Нил Дональд Уолш
Прочтите, если : Вы только что пережили или переживаете огромные тревожные перемены.
«Места, которые пугают вас: руководство к бесстрашию в трудные времена», Пема Чодрон,
Прочтите, если : вам нужен подход, который изменит вашу жизнь, чтобы справиться с проблемами в вашей жизни.
Радикальное принятие: обнимая свою жизнь сердцем Будды, Тара Брач
Прочтите, если : Вы хотите научиться больше любить и принимать себя. См. Также это руководство, которое я написал для некоторых из моих любимых упражнений из книги.
Целенаправленное творчество: Духовная технология проявления через чакры, Анодея Джудит
Прочтите, если: Вам нужен другой взгляд на то, как реализовать свои самые высокие устремления.Восточная философия говорит, что есть семь стадий проявления чего-либо — будь то начало, книга, картина, отношения или даже просто привычка. Прочтите эту статью, чтобы понять, о чем эта книга.
Путь мирного воина: книга, которая меняет жизни, Дэн Миллман
Прочтите, если: Традиционные духовные книги вас немного раздражают. Эта книга ведет вас к великим универсальным истинам через историю Дэна Миллмана, спортсмена-чемпиона мира, который совершает внутреннее путешествие под руководством могущественного старого воина по имени Сократ.
Несвязанная душа: путешествие за пределы себя, Майкл Сингер
Прочтите, если : Вы живы. Прочтите это, если вам не хочется читать книгу.
Книги по саморазвитию осознанности
Ловушка счастья: как перестать бороться и начать жить: Руководство к действию, Расс Харрис
Прочтите, если: Вы хотите избавиться от беспокойства. Вы можете прочитать основные выводы о ACT (терапии принятия и приверженности) здесь.

Психология саморазвития личности книги: Психология саморазвития личности | Щукина Мария Алексеевна

Книга: Психология саморазвития личности — Мария Щукина

14 книг для саморазвития.

7. Макс Аткинсон — Выступать легко. Все, что вам нужно знать о речах и презентациях

8. Глеб Архангельский — Тайм-драйв. Как успевать жить и работать

9. Тони и Барри Бьюзен — Супермышление

10. Саша Карепина — Искусство делового письма. Законы, хитрости, инструменты

Об авторе

11. Дэвид Майстер — Советник, которому доверяют

12. Итан Расиел — Метод McKinsey. Использование техник ведущих стратегических консультантов для решения личных и деловых задач

13. Евгений Коноплев — Про INFO. Разложить все по полочкам

14. Лестер Тобиас — психологическое консультирование и менеджмент: Взгляд клинициста

Лучшие книги по психологии и саморазвитию

Какая она – лучшая литература по психологии для саморазвития личности?

6 книг по саморазвитию и росту, что я прочла за первую половину 2018. | by Sati Taschiba

Читать онлайн Книги по саморазвитию и личностному росту бесплатно онлайн

Всегда ли были книги по саморазвитию?

Что почитать по саморазвитию и личностному росту?

30 лучших книг по саморазвитию и самосовершенствованию

Как устроен рынок литературы для саморазвития и помогают ли эти книги в жизни :: Впечатления :: РБК Стиль

21 лучшая книга по личному развитию и самосовершенствованию

21 лучшая книга по личному развитию и самосовершенствованию

1.

Хотите прочитать больше книг?

27 лучших книг по самосовершенствованию, которые стоит читать, независимо от того, сколько вам лет

1. Что ты собираешься делать с этой уткой? Автор: Сет Годин.

2. Нассим Николас Талеб, обманутый случайностью,

3.Роберт Грин «48 законов власти»

4. Стивен. Семь навыков высокоэффективных людей. Р. Кови

5.Руководство для исследователей психоделиков Джеймса Фадимана

6. Съешьте эту лягушку! Брайан Трейси

7. Думай и богатей — Наполеон Хилл

8. Революция внимания Алан Уоллес

9.Палеоманифест Джона Дюранта

10. Mindsight by Daniel J. Siegel

11. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей, Дейл Карнеги

12. «Хорошее настроение» Дэвида Д. Бернса

13. Новая психокибернетика Максвелла Мальца

14. «Мыслить, быстро и медленно» Даниэля Канемана

15. Руководство астронавта о жизни на Земле Криса Хэдфилда

16. Идеальная здоровая диета Пола Жамине и Шоу-Чинг Джаминет

17. Неудача вперед, Джон К. Максвелл

18. Сила настоящего Экхарта Толле

19. Последняя лекция Рэнди Пауша

20. Очень смелая, Брене Браун

21. Мир с привидениями демонов Карла Сагана

22.Жюль Эванс «Философия жизни»

23. Виктор в поисках смысла.E. Frankl

24. Упрощение, Джошуа Беккер

25. Любите себя так, как от этого зависит ваша жизнь, Камаль Равикант

26. Богатый папа, бедный папа Роберта Кийосаки

27. Умнее, быстрее, лучше Чарльза Дахигга

Последние мысли

Дополнительные книги для вашего вдохновения

10 лучших книг по личному развитию всех времен

Вот 10 лучших книг о личном развитии всех времен.

1. Сила настоящего — Экхарт Толле

2. 7 навыков высокоэффективных людей — Стивен Кови

3. Война искусств — Стивен Прессфилд

4. Размышления — Марк Аврелий

5. Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить — Сьюзан Кейн

6. Выбери Себя! Будь счастлив, зарабатывай миллионы, живи мечтой — Джеймс Алтучер

7. Поток: Психология оптимального опыта — Михай Чиксентмихайи

8. Пробуди внутреннего гиганта — Тони Роббинс

9. Как думает мужчина — Джеймс Аллен

10. Алхимик — Пауло Коэльо

10 лучших книг по личному развитию?

12 книг для самосовершенствования | Психология сегодня

Вот 17 лучших книг по саморазвитию всех времен

Вот 17 лучших книг по саморазвитию всех времен:

34 книги по личностному росту / саморазвитию, которые нужно прочитать как можно скорее

Успех / личная эффективность книги по саморазвитию

Книги по психологии и саморазвитию

Книги по развитию любви и отношений

Книги для духовного саморазвития

Книги по саморазвитию осознанности

Previous

...

Next

Приемы воздей...