Содержание

Карен Хорни — Женская психология читать онлайн

Карен Хорни

Женская психология

Карен Хорни (1885—1952) принадлежит к плеяде выдающихся деятелей мирового психоанализа и, наряду с Хелен Дейч, является общепризнанным основателем науки о женской психологии. По вполне понятным причинам работы этих авторов вообще неизвестны отечественному читателю, в том числе специалистам — психологам и врачам, которые, как и все мы, до недавнего времени жили в бесполом обществе «товарищей» и «товарищей», где из трех основных сфер самореализации личности (труд, общение и секс) вторая была существенно ограничена идеологией, а третья — как социальная и научная категория, фактически запрещена, а следовательно — низведена до примитивного физиологического акта. Я позволю себе высказать предположение, что именно отсутствие научно обоснованных взглядов на полоролевую и психосексуальную дифференциацию личности в раннем детстве, десексуализация школьного и семейного воспитания и, как следствие — создание целой генерации граждан неопределенного пола, не в последнюю очередь привели к той моральной деградации семьи и общества в целом, свидетелями которой мы сейчас являемся. Трудно поверить, но на сегодняшний день наш Институт единственный на всей территории бывшего СССР, где читается курс женской психологии. Есть психология личности (также бесполой), преступности, торговли, политической борьбы и т. д., а женской — нет, хотя женщин у нас, надеюсь, все же больше, чем, например, преступников и политических деятелей. И лишь сейчас мы вновь возвращаемся к практически полностью забытому пониманию того, что мир состоит не из классов и сословий, не из богатых и бедных, не из начальников и подчиненных, которые всегда вторичны, а — из мужчин и женщин. Заслуга научной постановки этой проблемы в значительной степени принадлежит Зигмунду Фрейду (1856—1939) и его (не во всем согласной со своим учителем) последовательнице Карен Хорни. Карен Хорни родилась в Гамбурге в протестантской семье. Ее отец, Берндт Даниэльсен, был капитаном норвежского флота и глубоко религиозным человеком. Мать Карен — Клотильда Ронзелен, датчанка по происхождению, наоборот, отличалась свободомыслием, которое, безусловно, унаследовала дочь. В юности Карен случалось сопровождать отца в долгих морских походах, где она приобрела страсть к путешествиям и дальним странам. Ее решение заняться медициной — не совсем обычный выбор для женщины начала двадцатого века — было принято под влиянием матери. Окончив Берлинский университет (1913) лучшей студенткой в группе, Хорни специализируется в области психиатрии и психоанализа. В двадцать четыре года она вышла замуж за берлинского юриста Оскара Хорни. Прожив с мужем двадцать восемь лет и воспитав трех дочерей, в 1937 году из–за различия интересов Карен разводится с мужем, и с этого времени полностью посвящает себя психоаналитическому движению. Безусловно талантливый врач и исследователь, Хорни стала доктором медицины в двадцать восемь лет, а к тридцати была уже одним из признанных преподавателей только что открывшегося Берлинского Института Психоанализа. Уже одна из первых ее статей «О происхождении комплекса кастрации у женщин» принесла ей европейскую известность. Персональный анализ К. Хорни прошла у Ханса Сакса — одного из ближайших сподвижников 3. Фрейда и основателя первого Психоаналитического Комитета (1913), а квалификацию обучающего аналитика она получила у Карла Абрахама, которого 3. Фрейд считал своим способнейшим учеником. Обучение у таких верных последователей Фрейда, казалось бы, должно было способствовать безусловной приверженности идеям классического психоанализа. Однако Хорни, практически с первых ее работ, начинает активно полемизировать с создателем психоаналитической теории, и, нельзя не признать, что в ряде случаев эта полемика была достаточно продуктивной, Причина этой неожиданной «конфронтации» яснее всего раскрывается самой Хорни. В 1926 году в работе «Уход от женственности» она писала: «Психоанализ — творение мужского гения, и почти все, кто развивал его идеи, тоже были мужчинами. Естественно и закономерно, что они были ориентированы на изучение сущности мужской психологии и понимали больше в развитии мужчины, чем женщины». С этим упреком трудно не согласиться, также как и с тем, что лишь дифференцированный подход к мужской и женской психологии открывает путь к разработке философии целостной личности. Холизм или «философия целостности», где объединяются объективное и субъективное, материальное и идеальное — составлял основу всех концептуальных подходов Хорни. Значительную роль в жизни Карен Хорни сыграл Франц Александер, который, декларировав свой отход от психоанализа и покинув из–за этого Берлин, на самом деле талантливо имплицировал аналитические подходы в американскую социальную психологию. Во многом сходным путем шла к созданию науки о женской психологии К. Хорни. Именно Ф. Александер в 1932 году пригласил Карен Хорни в Чикаго в качестве заместителя директора Чикагского Психоаналитического Института. Это был уже второй психоаналитический институт в США. Первый был открыт в 1930 году в Нью–Йорке. Для руководства им был приглашен из Берлина доктор Шандор Радо (1890—1972), который принес с собой дух ортодоксальности и традиций, существовавший в Берлинском Институте Психоанализа. Ф. Александер придерживался более широких взглядов и во многом способствовал преодолению изоляции психоанализа и приходу его в университеты и колледжи США. Проработав вместе около двух лет, Александер и Хорни признали, что их дальнейшее сотрудничество невозможно, так как у каждого был свой собственный путь. К. Хорни уезжает в Нью–Йорк, где в 1941 году организует Американский Институт Психоанализа, а позднее становится редактором–основателем «Американского Психоаналитического Журнала». Ей принадлежат десятки исследований, статей и книг, среди которых наиболее известны «Невротическая личность нашего времени» и «Женская психология», которое составят две первые книги издаваемой нами серии «Библиотека психоаналитической литературы». О причине такого долгого пути к российскому читателю мной уже говорилось, здесь же я считаю уместным отметить, что Российский Психоаналитический Институт был создан на двадцать лет раньше американского, но к тому периоду времени, когда появились эти книги, и Институт, и издание Психологической и психоаналитической библиотеки под редакцией директора Института профессора И. Д. Ермакова были уже ликвидированы, естественно, как «оплот буржуазной идеологии», а многие выдающиеся, получившие мировое признание ученые–аналитики, были репрессированы, в том числе — уничтожены физически. В 1942 году в Бутырской тюрьме умер и профессор Иван Дмитриевич Ермаков, безусловно — талантливый клиницист, ученый и организатор, заслуги которого перед российской наукой и культурой еще не получили должной оценки. Повторное открытие нашего Института, возобновление систематической подготовки специалистов–аналитиков, исследовательской и издательской деятельности стало возможным лишь в 1991 году. Я не стану следовать достаточно распространенной традиции и пересказывать во вступлении содержание конкретных глав, а тем более — давать им оценку, предоставив это читателю. Хотя, должен признаться, не во всем согласен с автором. Но, думаю, было бы нечестно вступать с ним в полемику: книга была написана слишком давно, и слишком многое за это время переменилось и в нас самих, и в культуре, и в психоанализе. Вначале я делал достаточно много сносок, но затем, осознав, что нельзя вложить все основы психоаналитических знаний в примечания, отказался от излишних комментариев, сосредоточившись исключительно на попытке сохранения самобытности языка автора и поиске адекватных ему русских эквивалентов. Здесь же, уже после завершения работы над русским текстом книги, я хотел бы сделать только еще одно, но, как мне представляется, чрезвычайно важное примечание. Приступая к чтению книги, нужно постоянно помнить, что, также как и Фрейд, при изложении психопатологических комплексов, описании состояний и влечений, которые пока еще не имеют определенных языковых эквивалентов, автор достаточно часто прибегает к метафоре. Я сейчас попытаюсь еще раз объяснить и проиллюстрировать это. Когда Вы говорите собеседнику: «И тут я просто взорвался»,— ни одному нормальному человеку не придет в голову индентифицировать сказанное с реальным физическим процессом. Точно также психоаналитические термины в абсолютном большинстве случаев не могут быть непосредственно соотнесены с обыденными значениями образующих их слов или сочетаний, а лишь обобщенно и конвенциально характеризует те «соматические переживания», психические эквиваленты которых чрезвычайно разнообразны. Восприятие Эдипова комплекса только как инцестуозного стремления — удел дикого психоанализа и горе–аналитиков. И здесь я хотел бы еще раз подчеркнуть, что наполовину понятые идеи психоанализа куда опасней полного непонимания. К работе над этой книгой было причастно очень много людей — художников, корректоров, редакторов, наборщиков и печатников, каждый из которых заслуживает благодарности. Но я хотел бы выразить свою особую признательность переводчику — студентке нашего Института Елене Ивановне Замфир, которая не только взяла на себя труд по подготовке русского варианта книги (первоначально—в качестве курсовой работы), но и реально способствовала ее изданию, проявляя искреннюю заинтересованность, настойчивость и завидное терпение в контактах с научными редакторами. Я надеюсь также, что публикация этой книги даст дополнительный импульс не только новым подходам к терапии функциональных расстройств, но реально будет способствовать формированию нового самосознания современной российской женщины. Эта книга, названная автором «Женская психология», конечно же, и о мужчинах тоже. И я уверен, что ее прочтение не останется незамеченным для обоих полов, а, следовательно, позволит им лучше понять друг друга или, вернее — сделать хотя бы еще полшага на пути к недостижимому идеалу взаимопонимания. Профессор М. Решетников

Читать дальше

Психология — читать онлайн бесплатно

Читать книги жанра Психология на Knigomir.info. Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие.

Время перемен. Как принять изменения в своей жизни — Анастасия Богачева

В последнее время есть ощущение, что мир стал меняться слишком быстро? Вам кажется, что вы ничего не успеваете? Ваши силы уже на исходе? Эта книга предназначена тем людям, которые …

Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями — Игорь Спивак

Все мы испытываем эмоции. Хорошо, когда они благоприятны, поддерживают нас и дают силы двигаться вперед. А что делать, если эмоции отравляют жизнь, создают хаос, раздрай и не дают …

Клуб деловых старух. Жизнь на пенсии только начинается — Любовь Левина

Новая книга Л. Т. Левиной, автора знаменитых энциклопедий для ржавых чайников, обязательно понравится тем, кто считает, что пенсия – это не конец жизни. Ведь все самое интересное т…

Город как безумие. Как архитектура влияет на наши эмоции, здоровье, жизнь — Сара Уильямс Голдхаген

Сара Голдхаген, одна из ведущих архитектурных критиков, открывает глаза на то, что созданная нами среда глубочайшим образом влияет на наши ощущения и самочувствие, формирует воспом…

Живым голосом. Зачем в цифровую эру говорить и слушать — Шерри Тёркл

Сегодня мы постоянно обмениваемся сообщениями, размещаем посты в социальных сетях, переписываемся в чатах и не замечаем, как экраны наших электронных устройств разъединяют нас с бл…

Поговорим о смерти за ужином. Как принять неизбежное и начать жить — Майкл Хебб

В нашем обществе есть одна табуированная тема, говорить о которой не принято, – тема смерти. А между тем это естественная и неизбежная часть цикла жизни.Майкл Хебб – основатель ком…

Лень, энергия и цели. Подробное пошаговое руководство, как навсегда приручить свою лень — Алексей Кройтор

Для кого эта книга? Она полезна не только тем, кто не может справиться с приступами лени, но и тем, кому кажется, что не в состоянии преодолеть какой-то денежный, карьерный барьер,…

Все врут! Как распознать ложь и научиться врать самому — Светлана Кузина

Страшно представить себе мир, в котором бы все люди резали прав-ду-матку: поубивали бы, наверное, друг друга! Только неправда способна спасти от агрессии, тревоги, подозрений, сгла…

Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя — Урсула Нубер

Печально, но факт: во всех странах мира женщины страдают от депрессии в два раза чаще, чем мужчины. Картина не меняется десятилетиями – уровень заболеваемости депрессией среди женщ…

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх — Лиза Койн

Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что тем самым избегаем само…

Как мы умираем. Ответ на загадку смерти, который должен знать каждый живущий — Кэтрин Мэнникс

Кэтрин Мэнникс проработала более тридцати лет в паллиативной помощи и со всей ответственностью заявляет: мы неправильно относимся к смерти. Эта тема, наверное, самая табуированн…

Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс — Дэвид Ричо

Дэвид Ричо – психотерапевт и семейный психолог – в своей очередной книге рассказывает о триггерах. Эти неосознанные механизмы, опираясь на застарелые травмы и спрятанные в глубине …

Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими — Алина Адлер

Книга посвящена отношениям человека с собой и другими и освещает самые распространенные проблемы, с которыми люди приходит к психологу: неуверенность, неспособность отпустить прошл…

Психопокер: практическая психология манипуляций — Мария Носова

Каждый день люди принимают решения, совершают действия, реагируя на происходящее. Вы уверены, что никто не воздействует на вас, заставляя думать и действовать так, а не иначе? Н…

RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день — Егор Горд

Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок…

Мир иной. Что психоделика может рассказать о сознании, смерти, страстях, депрессии и трансцендентности — Майкл Поллан

Когда Майкл Поллан готовился исследовать применение наркотических веществ в лечении депрессии, зависимости и тревожности, которые так сложно побороть, он совсем не намеревался созд…

Психология эволюции. Руководство по освобождению от запрограммированного поведения — Роберт Антон Уилсон

В одной из своих главных книг «Психология эволюции» Роберт Уилсон предлагает читателю проследовать по пути развития человечества, увидеть мир и себя в нем со стороны. Он создал нап…

Чернильные пятна. Как распознать преступника — Герман Роршах

Швейцарский психиатр Герман Роршах знаменит благодаря своему знаменитому тесту чернильных пятен, с помощью которого можно было определить многие личностные характеристики, распозна…

Приём «Эффективное прощение». Как очистить своё тело от всех негативных переживаний в прошлом и настоящем — Александр Свияш

Всю жизнь мы волнуемся, раздражаемся, обижаемся или чувствуем себя виноватыми и неиспользуемая полностью в ходе переживаний энергия оставляет в нашем теле свои следы – эмоциональны…

Большая перемена — Константин Харский

Если «Большая перемена» ваш первый учебник по продажам, вы – счастливчик. Даже если перечитали все книги о продажах, то эта удивит вас. Начните и не сможете остановиться. Учебник в…

Психология эволюции. Руководство по освобождению от запрограммированного поведения читать онлайн Роберт Антон Уилсон

Роберт Антон Уилсон

Психология эволюции. Руководство по освобождению от запрограммированного поведения

Тимоти Лири и Уильяму С. Берроузу

dove sta memora

Благодарности

Восьмиконтурная модель сознания, футуристические прозрения и многие другие идеи, содержащиеся в этой книге, во многом основаны на работах д-ра Тимоти Лири, а также его письмах и выступлениях. Я также хочу выразить огромную благодарность д-ру О. Р. Бонтрэгеру за то, что он познакомил меня с основами семантики и вообще коммуникативной теории; д-ру Бакминстеру Фуллеру за его мнение относительно общих социологических и технологических перспектив рассматриваемых проблем; а также Барбаре Хаббард, Алану Харрингтону, Ф. М. Эсфендиари, д-ру Полу Вацлавику, д-ру Эрику Бёрну, д-ру Полу Сигаллу, д-ру Израэлю Регарди, Элвину Тоффлеру, Филу Лоуту, д-ру Зигмунду Фрейду, д-ру Карлу Юнгу, Алану Уотсу, Альфреду Коржибски и Алистеру Кроули.

Члены Группы исследования физики и сознания (д-р Джек Сарфатти, д-р Ник Херберт и Сол Пол Сирэг) внесли гораздо больший вклад в эту книгу, чем можно судить по моим кратким ссылкам на квантовую теорию; они прояснили мое понимание эпистемологии в целом.

Никто из перечисленных выше людей не несет ответственности за мои ошибки или преувеличения.

От издателя

Оригинальное название этой книги — «Прометей Восставший». Прометей — «Предвидящий» в греческой мифологии — древний, еще доолимпийский бог, создатель и покровитель человечества, бросивший вызов самому Зевсу в борьбе за духовную свободу людей. Чем это закончилось, всем известно.

Прометей «Прикованный» долгое время был символом жестокого угнетения, торжества тирании над свободой.

Прометей «Восставший» — это образ, который никогда не существовал в греческой мифологии. Роберт Уилсон создал его как символ самого фундаментального и радикального освобождения — освобождения разума от ограничений нашей «мозговой робототехники».

Опираясь на разработанную Тимоти Лири теорию восьми «нейрологических контуров», Уилсон продолжает развивать эту качественно новую науку — психологию, в которой присутствует эволюционно-футуристическое измерение, психологию перепрограммирования старых, животных и человеческих, контуров и активизации контуров сверхчеловеческих.

Работы Лири и Уилсона хорошо известны во всем мире, переведены на все основные языки. На русском языке они только начинают публиковаться нашим издательством. Поэтому мы захотели (и автор не возражал), чтобы наш читатель увидел эту книгу под названием «Психология эволюции». Возможно, это название не так броско, как «Прометей Восставший», но оно, как нам кажется, точнее отображает содержание.

Эту книгу можно читать как до, так и после «Квантовой психологии» — в любом случае вместе они составляют идеальную пару, в которой замечательно проявляется один из аспектов интеллектуального творчества Уилсона.

На очереди — другие аспекты. И другие Прометеи…

Предисловие ко второму изданию

К черту правительство!

Из кинофильма «Легенды осени»

К черту средний класс!

Из кинофильма «Эвита»

Эта книга, как и большинство других моих книг, возникла только отчасти благодаря сознательному намерению, отчасти же — благодаря некоторым подозрительным случайным событиям. Вообще-то она начиналась как докторская диссертация на тему «Эволюция нейросоциологических контуров: вклад в социобиологию сознания», которую я написал в 1978–79 гг. для альтернативного университета, который назывался Падея. В то время Падея имела ранг «одобренного государством» учебного заведения. Это высший ранг, которого может достичь альтернативный университет в Калифорнии — штате, где имеется альтернатива всему и где правительство чувствует себя обязанным классифицировать все альтернативное по категориям — от «экспериментального» до совершенно идиотского. Увы, Падея, приобретя относительную респектабельность в качестве «альтернативного» учебного заведения, позднее объединилась с более радикальным и утопическим университетом Хоторн, утратив свой высокий ранг среди новаторов контркультурного образования в штате Калифорния. Сменился и формальный статус: теперь это было не просто «одобренное», а «разрешенное» учебное заведение. Затем оно постепенно превратилось в несколько почти не связанных между собой организаций, ни одна из которых вообще не была признана государством, что, впрочем, вполне их устраивало, так как они этого государства тоже не признавали.

Застряв в 1982 году в Ирландии с диссертацией, которая мне очень нравилась, и дипломом доктора философии, который из-за распада Падеи стал выглядеть менее впечатляюще, я решил придать этой рукописи более коммерческую форму. Первым делом я решил убрать все сноски (около двух на каждое предложение), которые придавали оригиналу воистину академический вид, но могли бы вызвать раздражение у среднего читателя. Затем я слегка изменил стиль, сделав его во многих местах более простым и ясным (может быть, даже чересчур). Текст стал занятнее, хотя вряд ли лучше с точки зрения хорошего вкуса. Я также добавил несколько новых глав, разработал упражнения и подготовил наброски иллюстраций.

Затем я прилежно удалил большинство ссылок на Тимоти Лири из первой части книги так, что его имя начало часто появляться только во второй ее половине. У меня были веские основания (продиктованные опытом) предполагать, что, поскольку Тим находился в то время в черном списке издательского истеблишмента, любая книга, открыто и явно основанная на его идеях, неизбежно окажется в редакционной мусорной корзине.

После этого я решил, что имею на руках «популярную» книгу, и, возможно, почти так оно и было. Джереми Тарчеру — первому издателю, которому я ее представил, — потребовался целый год на размышления, после чего он ответил отказом. Вместо объяснения он вывалил на меня кучу технократического и «контркультурного» сленга, который с тех пор стал моим излюбленным языком в нехудожественных книгах. (Собственно, я даже разговариваю на этом языке.) Когда я затем обратился в издательство «Нью Фолкен», в первые же 48 часов я получил положительный ответ, а в следующие 48 часов — чек на сумму аванса. «О благословенный день!»

Месяц спустя вновь объявился Тарчер: он передумал и решил, что эта книга ему все-таки нужна. Тогда я переживал один из периодов острой нищеты (что периодически случается со всеми свободными писателями) и с большим трудом сдержался, чтобы не послать м-ра Тарчера ко всем чертям. Я просто сказал ему, что уже подписал контракт с другим издателем.

Издавая книгу в «Нью Фолкен», я вставил страничку с благодарностями, где отдавал должное Лири, а также упомянул его имя в посвящении. «Фолкен», как я и предполагал, ничего не имел против. Это издательство всегда было альтернативным по отношению к издательскому истеблишменту, как некогда Падея выступала в качестве альтернативы истеблишменту академическому.

«Прометей Восставший» был одной из первых книг «Фолкена» и, как мне кажется, первой, в которой был применен компьютерный набор. Как и следовало ожидать, в результате книга вышла с такой массой опечаток, что еще долгие годы я чувствовал себя неловко. (Когда издатели «Кроникл» в Сан-Франциско впервые применили компьютерный набор, у них возникли те же проблемы. Я помню, как в одной из их статей начальник полиции, гневно осуждая наркотики, вдруг выдал фразу о том, с каким волнением он всегда ждет встречи с Микки Маусом и Гуфи. По-видимому, эта строка по ошибке попала туда из другой статьи, но выглядело все это так, как будто начальник полиции сам употребил какую-то серьезную «химию».) В данном издании я исправил опечатки везде, где смог их обнаружить; сейчас я слишком много знаю, чтобы предполагать, что обнаружил их все до единой. (Десятый Закон Уилсона: сколько бы раз писатель ни вычитывал свою книгу, враждебные ему критики всегда найдут в ней хоть одну пропущенную им опечатку.)

Кроме того, я привел более свежую информацию во всех местах, где, на мой взгляд, это было необходимо. Я даже добавил несколько новых идей (которые, конечно же, кажутся мне блистательными только из-за их новизны) и новых шуток, — в общем, «навел глянец» на весь текст. Эта книга до сих пор одна из моих самых любимых и, по-моему, так же высоко ценится большинством моих почитателей.

В конце 80-х в германо-швейцаро-австрийском регионе одновременно существовало три ее немецкоязычных версии — роскошное издание цюрихского «Сфинкс Ферлаг», массовое издание в мягкой обложке гамбургского «Ровальт Ферлаг» и еще более дешевое пиратское издание троглодитов из unterwelt [То есть из контркультурного подполья. — Прим. ред.]. Последние, безусловно, и не помышляли о выплате мне авторского гонорара, однако то, что моя аудитория охватывает три разных экономических уровня, позволяло мне чувствовать себя очень популярным в Центральной Европе писателем.

В преддверии очередного, уже десятого, издания этой «заумной» и «вычурной» книги, карьера которой началась в 1978, я лишь слегка смущен тем, что некоторые ее прогнозы оказались чересчур оптимистическими. (Я, конечно, их пересмотрел в соответствии с нынешним уровнем моих знаний и суждений.) Гораздо больше меня удивляет и радует то, что многие прогнозы, высказанные в этой книге, сейчас кажутся намного менее шокирующими, чем во времена, когда появилось ее первое издание. Действительно, все самые смелые и самые «утопические» мои предсказания сегодня, в 1990-х, являются реальными проектами, находящимися в фокусе мировой науки. Точные предсказания на два десятилетия вперед, пусть даже в очень немногих областях, можно расценивать как определенный успех в футуристической игре. И каждое сообщение с потрепанной космической станции «Мир» напоминает мне о том, что часть моих «космических» прогнозов, обещавших «слишком много слишком скоро», уже воплотилась в реальность, а остальные близки к этому.

читать онлайн книги бесплатно, какие лучше, на каких сайтах можно получить информацию, топ самых интересных тематических изданий

Психология — это наука, изучающая подсознание человека. В древности её тесно связывали с философией, ведь она описывала понятия, которые невозможно увидеть: ощущения, воображение, мышление, психическое состояние. В современном мире значение психологии только возрастает. Благодаря специальным методам, разработанным видными учёными, удаётся спасти человека от психологических травм, полученных в детстве, избавить от фобий и вредных привычек, добиться взаимопонимания в семье, познать самого себя и свои скрытые возможности.

Психология онлайн что стоит почитать

Зачем читать книги по психологии онлайн?

Многие люди стремятся к саморазвитию. Их интересует, как устроен мозг, и на что он способен. Подобного рода информацию черпают из книг по психологии, которые можно читать онлайн благодаря интернету. В некоторых изданиях есть специальные тесты, пройдя которые можно узнать свою предрасположенность к определённому роду занятий.

Люди, желающие лучше разбираться в окружающих, избавиться от конфликтов, наладить гармоничные отношения в семье прибегают к книгам по психологии, читать онлайн которые — одно удовольствие. Психология, как новый жанр в литературе, получила популярность совсем недавно, но она уже завоевала миллионы сердец. Каждый культурный человек просто обязан читать книги по психологии онлайн, чтобы уметь правильно вести себя в обществе, адекватно реагировать на конфликтную ситуацию, не поддаваться на уловки мошенников.

Обзор интересных книг по психологии

Книги по психологии онлайн — это произведения, которые позволяют сделать жизнь лучше и счастливее. Онлайн-библиотеки подготовили для своих читателей огромный выбор литературы. В них можно найти российские и зарубежные книги по психологии.

Самые читаемые книги жанра:

  1. Джек Кенфилд «Правила. Законы достижения успеха».

Автор описал в своей книге правила, следуя которым можно добиться успеха в жизни. В его произведении читатели найдут ответы на такие, интересующие их вопросы: как стать популярным, как сделать блестящую карьеру, как наладить отношения с окружающими. Бестселлер поможет достичь успеха в бизнесе и личной жизни.

  1. Райх Вильгельм «Анализ характера».

В произведении автор описал свою методику психоанализа. Изучая поведение человека, его позы, мышление, можно проникнуть в скрытый мир его психики. Автор подробно разбирает причины, оказавшие влияние на формирование характера, даёт описание каждого психологического типа личности.

  1. Батурин Никита Валерьевич «Как управлять эмоциями».

В своей книге автор даёт рекомендации людям, которые хотят научиться управлять эмоциями. Человек, который слишком бурно реагирует на любую ситуацию, порой создаёт конфликты на ровном месте, с ним тяжело общаться, такой индивид отталкивает от себя окружающих. В своей книге-методичке представлено огромное количество упражнений на любую ситуацию, которые помогут нейтрализовать негативное состояние и эмоции человека.

  1. Синельников Валерий Владимирович «Возлюби болезнь свою».

Автор является знаменитым практикующим психотерапевтом. Его психологические методы помогают людям вернуть психическое здоровье. В основе его учения лежит мысль о том, что все болезни тела берут своё начало в истоках негативного мышления и плохого отношения к себе и окружающему миру. Прочитав произведение автора, люди поймут, как излечиться от всевозможных заболеваний и сделать здоровым не только тело, но и душу.

  1. Норбеков Мирзакарим Санакулович «Где зимует кузькина мать, или как достать халявный миллион решений».

Это книга на все случаи жизни. В ней даны описания самых распространённых проблемных ситуаций, с которыми встречается каждый современный человек. Автор рассказывает своим читателям, как добиться успеха, стать незаурядной личностью, как научиться разбираться в людях, как расправиться со своими врагами. Книга написана с юмором, она легко воспринимается любой аудиторией, в ней много полезных советов, которые можно без труда применить на практике.

  1. Поварнин Сергей Иннокентьевич «Искусство спора. О теории и практике спора».

В этом произведении специалист по логике и риторике учит своих читателей правильно спорить. Для того чтобы победить в словесной баталии, нужно вовремя заметить уловки противника и верно сформулировать личные доводы. Произведение сделает читателя практически неуязвимым в любой ситуации.

  1. Экман Пол «Узнай лжеца по выражению лица».

Это произведение является продолжением бестселлера автора под названием «Психология лжи». Писатель рассказывает своим читателям о том, как понять по выражению лица собеседника, что он на самом деле думает. На страницах книги можно увидеть фотографии, которые дополняют текст. Они наглядно демонстрируют, как выглядит страх, удивление, отвращение, гнев или радость. Произведение учит людей управлять мимикой своего лица и правильно распознавать истинные чувства собеседника.

Много интересных видео на тему борьбы со страхами и не только можно найти здесь

«Книгочей» — социальная сеть любителей книг

Маска

[Короткие любовные романы]

Когда человек сталкивается с предательством он перестаёт всем доверять. Всем без исключения. Так и наша героиня, предпочла носить маску «стервы». При помощи жесткого характера и несокрушимой силы

0

Твой любимый фамильяр

[Любовная фантастика / Эротика]

Элай привык справляться со своей огненной сущностью сам, а мысль о владении разумным созданием всегда была ему противна. Но навязанный против воли фамильяр лишь рад служить во всём. Стоит показать

0

Вниз по течению. Книга 2

[Попаданцы / Фэнтези]

До встречи на мосту с незнакомцем и его колоритной спутницей, Мира думала, что знает, как будет складываться ее жизнь: она сама выберет кем быть, где жить и кого любить. Но её против воли забросили

1

Крики измерения. Вернувшаяся

[Попаданцы / Любовная фантастика]

Милая и с виду хрупка девушка Анжела, попадает в открытый портал и оказывается в довольно страшном измерении, где сразу же чуть не стала жертвой двух плохих мужчин, но проходящая мимо девушка не

0

Невеста из другого мира

[Попаданцы / Юмористическая фантастика]

Могла ли представить себе молодая писательница, что ее однообразная, размеренная жизнь в одночасье изменится, что она перенесется в другой мир и окажется той самой девушкой из пророчества, которая

0

Страж времени: академия Тьмы и Света

[Детективная фантастика / Фэнтези]

Жизнь — непредсказуемая штука. Сперва ты безродная, обычная девчонка, а потом владелица мощнейшей магической силы. Многие косятся в мою сторону и не удивительно почему. Ведь я свободно прогуливаюсь с

0

Наследник Глаза Дракона

[Героическая фантастика / Боевая фантастика]

Он переродился в другом месте, но при этом странным образом обладая таким же, как и прошлой жизни телом и именем. Вновь обретя молодость, разум его к несчастью не соответствовал возрасту. В прошлой

0

Виталика

[Попаданцы / Фэнтези]

Иногда, стоит только умереть, и вот он — прекрасный новый мир! Магия, бессмертные принцессы и великие Дома, преданные красавицы и персональная богиня, розовые пони какают бабочками…

0

Аля и Зверь

[Попаданцы / Фэнтези]

Что делать, если идеал мужчины, встреченный однажды в метро, оказался далеко не тем, кем выглядел на первый взгляд? Что предпринять, если после этой встречи привычная спокойная и размеренная жизнь

0

Тайные страсти верной жены

[Современные любовные романы / Эротика]

Алена — примерная жена и домохозяйка. Но отношения с мужем в последнее время разладились, он стал холоден и проводит больше времени с бутылкой, чем с женой. Алена готова терпеть такое отношение,

4

Среда

[Современные любовные романы / Эротика]

Жесткий секс. На самом деле я не этого хочу, но это все, что он может предложить. Он полон смятения, душевной боли и сожалений, но каждую среду, в течение двух часов, он чувствует только меня. То,

2

Вниз по течению

[Попаданцы / Фэнтези]

Что происходит, когда реальность превращается в кошмарный сон от которого нельзя проснуться? Для обычной питерской студентки Миры прогулка с подругой по набережной обернулась неожиданным погружением

1

Из плена в плен

[Современные любовные романы / Эротика]

История неожиданной любви, двух совершенно не похожих людей. Мать одиночка и парень с горячей кровью. — Ты как? — Нормально, — голос не много осипший, а в горле пустыня. — а, что вчера было? — И

6

Киллерша

[Современные любовные романы / Эротика]

Я — истинная дочь своего отца! А он, чтобы вы понимали, был киллером. Мать убили, а пистолет отца встретился с его черепом, а вот я стала стервой, которая обожает свою работу. Вам странно? А вот мне

1

Записки лжецов

[Современные любовные романы]

Сестра вышла замуж за твоего бывшего парня, а тебе и дела нет? Ложь. Он обожает жену и сына и давно забыл о ваших отношениях? Ложь. Он держится от тебя подальше, делая вид, что все между вами умерло?

3

Тренер и мои 107

[Современные любовные романы]

СЕРГЕЙ: Возле меня всегда только красавицы, но это и не удивительно, потому что я работаю тренером в известной сети спортклубов и соответственно имею красивое тело. Я нередко злоупотреблял своим

3

Боевая Академия: Книга Судьбы

[Боевая фантастика / Попаданцы]

Второй курс для обучающихся в Боевой Академии — это новые приключения и новые неприятности. А доблестные студенты группы «БМ-17-3» почувствуют это на своей шкуре, как никто другой. Никем не понятый,

0

Дом ветров и закатов

[Любовная фантастика]

Получить работу в Департаменте — самое заветное желание Валетты. Для этого ей придется сначала выполнить секретное поручение: нужно отправиться в дом Кайтранов, где предстоит выяснить все тайны

0

Обреченный

[Боевая фантастика]

Дворянство, сливки общества. Главный герой имеет всё, о чем только можно мечтать. Военная академия позади, и теперь он должен в поединке чести отстоять свое право на руку и сердце дочки влиятельного

0

Непримиримые. Наперегонки с судьбой

[Любовная фантастика]

Бал дебютанток, где мы с принцем собирались объявить о своих чувствах, обернулся государственным переворотом. Я потеряла всё: положение, дом, близких. Даже отец теперь не помнит кто он и не узнает

2

Аптека для нелюдей

Полли, бросив старую работу и переехав в другой город, пообещала себе три вещи: никогда не заниматься алхимией, не встречаться с некромантами и жить мирной спокойной жизнью. Но что делать, если в

52

Мой пленник, моя жизнь

Сегодня ты — прославленный полководец, которого любит сама принцесса. Завтра — бесправный раб, мечтающий о том, чтобы выжить и отомстить. Сегодня ты — супруга боевого мага, друга короля. Завтра —

23

Госпожа Потусторонья

Приглашение посетить адвокатскую контору оказалось западней. Вместо желанного домика я стала владелицей Врат в иной мир. И хоть я теперь госпожа настоящего Потусторонья, легче жить от этого не стало.

16

Избранная и беглец

Она — избрана проклятием и должна умереть. Он — беглец, на него идет охота. Сможет ли беглец, встретив истинную пару, бросить вызов самым могущественным силам вселенной?

9

Корона порока

Когда я отправлялась на магическое состязание вместо сбежавшей сестры, даже не думала, в какую ловушку добровольно шагаю. Соревнование чародеев окутано мрачными тайнами, участники плетут бесконечные

7

Лучшие книги

Слово императора

[Любовная фантастика]

Принцесса Александра — умная девушка. Она понимает, что продолжение войны двух империй закончится крахом, поэтому без сожалений соглашается на династический брак с младшим братом Владыки империи Руш,

774

Кто ты, моя королева?

[Попаданцы / Любовная фантастика]

Когда королю Яргарду сообщили, что его супругу отравили, пожалуй, он даже испытал облегчение, ибо терпеть больше не мог эту бессердечную стерву. Каково же было его удивление, когда благоверная выжила.

470

Мама

[Любовная фантастика]

Меня зовут Вифания. Я люблю красивые платья и туфельки на невысоком каблучке. Знаю, как связать крючком миленький шарфик и испечь вкусный пирог. Еще я умею доставать багром из нашего озера

349

Право Черной Розы

[Фэнтези / Любовная фантастика]

Предложение, полученное на королевском празднике мной, Розалиндой Торвальди, выпускницей пансиона благородных девиц, выглядело действительно странным — брачный контракт с неизвестным лордом, за очень

352

Настоящая черная ведьма

[Любовная фантастика]

Черных ведьм, и соответственно меня, бесит все! Бесят вопли местных девиц, требующих сварить им приворотное зелье, бесит наглый белый маг, который ведет себя не по регламенту

315

Ворона и ее лорд

[Юмористическая фантастика / Любовная фантастика]

Хорошо, оказалась в другом мире… иногда такое случается. Только вот как оказалась?! Ворона клюнула в лоб, можете себе представить?

316

Высшая Школа Библиотекарей. Хроники книгоходцев

[Любовная фантастика]

Даже самая интересная учеба когда-нибудь да заканчивается. Книгоходцам Кире Золотовой и Карелу Вестову предстоит совсем скоро покинуть ВШБ. Однако до диплома еще надо добраться живыми и желательно

291

Бераника. Медвежье счастье

[Любовная фантастика]

Чтобы спасти жизнь внучки, пойдешь на любую авантюру, особенно, когда оплата — спасение других детей. Чужая реальность, но свой опыт, молодое тело и соответствующие ему силы — справимся!

280

Аромат невинности. Дар

[Любовная фантастика / Эротика]

Все думают, что она обычная студентка, дочь обеспеченных родителей, которая живёт в своё удовольствие. Но ради денег на поиски загадочно пропавшей подруги, она работает украшением блюд для

256

Замуж второй раз, или Ещё посмотрим, кто из нас

[Попаданцы / Любовная фантастика]

Лучше бы это был просто сон! Но реальность такова, что я в новом мире, новом теле, и меня выдают замуж. Жених знатен и до неприличия богат. Казалось, живи и радуйся, но в моём мире у меня осталась

258

Каникулы в Раваншире, или Свадьбы не будет!

[Любовная фантастика]

Святое дело — помощь другу, тем более, когда просьба, можно сказать, пустяковая. Всего-то и нужно, что провести с ним каникулы, притворившись его возлюбленной, чтобы успокоить его матушку.

230

Я тебя рисую

[Фэнтези]

Я жила у зеленых холмов Идегоррии, где растут исполинские деревья и искрятся хрустальные водопады. Я рисовала этот мир, изменяя реальность, ведь я — созидающая. Я была счастлива.

233

Магиня для эмиссара

[Детективная фантастика / Любовная фантастика]

В сказках всё заканчивается свадьбой В жизни же то, что начиналось свадьбой, часто заканчивается разводом. Что делать юной магине Алессите, решившей уйти от мужа и очутившейся на улице без гроша и

218

Невеста

[Любовная фантастика / Эротика]

Угораздило же Владыку оборотней озаботиться вопросом продолжения рода. И то, что суженая его ещё не родилась, препятствием для него не стало. Всего-то и надо было заставить опытную ведьму настроить

209

Эсми Солнечный Ветер

[Фэнтези / Любовная фантастика]

Творческая профессия Эсми Солнечного Ветра не сделала ее склонной к необдуманным поступкам, Тамир эр Руз тем более не страдал подобым недугом. Но этим двоим случилось неожиданно встретиться около

210

Новая история Колобка, или Как я добегалась

[Юмористическая фантастика / Любовная фантастика]

Меня зовут Елена Колобкова, и жизнь моя… катится. Провести одну жаркую ночь с героически спасшим меня незнакомцем, устыдиться наутро и вытолкать его за дверь? Могу!

203

Мертвые игры 5. Игры со смертью. Часть 2

[Любовная фантастика]

Игры со Смертью чертовски увлекательны, вот только Смерть слегка заигралась, и продолжает играть даже вне ринга Королевских Мертвых Игр. Удастся ли команде Некроса победить? Сумеет ли Риа оживить

220

Пряная штучка

[Любовная фантастика]

Даже если вы умудрились со скандалом потерять любимую работу, от которой остался один лишь бронзовый конь, не стоит отчаиваться! Лучше отправьтесь в глухую провинцию.

197

Законопослушный гражданин

[Современные любовные романы / Эротика]

Саша — не самая прилежная студентка медунивера, вынужденная закрывать накопившиеся отработки по непрофильному предмету. Ее преподаватель молод, красив и коммуникабелен.

427

Благословите короля, или Характер скверный, не

[Любовная фантастика]

Проснуться в чужой постели — это страшно. Но узнать, что оказалась в другом мире, а роскошная спальня принадлежит не абы кому, а королю, — еще страшней. Добавить сюда не очень радушный прием,

206

Самые просматриваемые книги

Маска

[Короткие любовные романы]

Когда человек сталкивается с предательством он перестаёт всем доверять. Всем без исключения. Так и наша героиня, предпочла носить маску «стервы». При помощи жесткого характера и несокрушимой силы

0

Твой любимый фамильяр

[Любовная фантастика / Эротика]

Элай привык справляться со своей огненной сущностью сам, а мысль о владении разумным созданием всегда была ему противна. Но навязанный против воли фамильяр лишь рад служить во всём. Стоит показать

0

Вниз по течению. Книга 2

[Попаданцы / Фэнтези]

До встречи на мосту с незнакомцем и его колоритной спутницей, Мира думала, что знает, как будет складываться ее жизнь: она сама выберет кем быть, где жить и кого любить. Но её против воли забросили

1

Крики измерения. Вернувшаяся

[Попаданцы / Любовная фантастика]

Милая и с виду хрупка девушка Анжела, попадает в открытый портал и оказывается в довольно страшном измерении, где сразу же чуть не стала жертвой двух плохих мужчин, но проходящая мимо девушка не

0

Невеста из другого мира

[Попаданцы / Юмористическая фантастика]

Могла ли представить себе молодая писательница, что ее однообразная, размеренная жизнь в одночасье изменится, что она перенесется в другой мир и окажется той самой девушкой из пророчества, которая

0

Страж времени: академия Тьмы и Света

[Детективная фантастика / Фэнтези]

Жизнь — непредсказуемая штука. Сперва ты безродная, обычная девчонка, а потом владелица мощнейшей магической силы. Многие косятся в мою сторону и не удивительно почему. Ведь я свободно прогуливаюсь с

0

Наследник Глаза Дракона

[Героическая фантастика / Боевая фантастика]

Он переродился в другом месте, но при этом странным образом обладая таким же, как и прошлой жизни телом и именем. Вновь обретя молодость, разум его к несчастью не соответствовал возрасту. В прошлой

0

Виталика

[Попаданцы / Фэнтези]

Иногда, стоит только умереть, и вот он — прекрасный новый мир! Магия, бессмертные принцессы и великие Дома, преданные красавицы и персональная богиня, розовые пони какают бабочками…

0

Аля и Зверь

[Попаданцы / Фэнтези]

Что делать, если идеал мужчины, встреченный однажды в метро, оказался далеко не тем, кем выглядел на первый взгляд? Что предпринять, если после этой встречи привычная спокойная и размеренная жизнь

0

Тайные страсти верной жены

[Современные любовные романы / Эротика]

Алена — примерная жена и домохозяйка. Но отношения с мужем в последнее время разладились, он стал холоден и проводит больше времени с бутылкой, чем с женой. Алена готова терпеть такое отношение,

4

Среда

[Современные любовные романы / Эротика]

Жесткий секс. На самом деле я не этого хочу, но это все, что он может предложить. Он полон смятения, душевной боли и сожалений, но каждую среду, в течение двух часов, он чувствует только меня. То,

2

Вниз по течению

[Попаданцы / Фэнтези]

Что происходит, когда реальность превращается в кошмарный сон от которого нельзя проснуться? Для обычной питерской студентки Миры прогулка с подругой по набережной обернулась неожиданным погружением

1

Из плена в плен

[Современные любовные романы / Эротика]

История неожиданной любви, двух совершенно не похожих людей. Мать одиночка и парень с горячей кровью. — Ты как? — Нормально, — голос не много осипший, а в горле пустыня. — а, что вчера было? — И

6

Киллерша

[Современные любовные романы / Эротика]

Я — истинная дочь своего отца! А он, чтобы вы понимали, был киллером. Мать убили, а пистолет отца встретился с его черепом, а вот я стала стервой, которая обожает свою работу. Вам странно? А вот мне

1

Записки лжецов

[Современные любовные романы]

Сестра вышла замуж за твоего бывшего парня, а тебе и дела нет? Ложь. Он обожает жену и сына и давно забыл о ваших отношениях? Ложь. Он держится от тебя подальше, делая вид, что все между вами умерло?

3

Тренер и мои 107

[Современные любовные романы]

СЕРГЕЙ: Возле меня всегда только красавицы, но это и не удивительно, потому что я работаю тренером в известной сети спортклубов и соответственно имею красивое тело. Я нередко злоупотреблял своим

3

Боевая Академия: Книга Судьбы

[Боевая фантастика / Попаданцы]

Второй курс для обучающихся в Боевой Академии — это новые приключения и новые неприятности. А доблестные студенты группы «БМ-17-3» почувствуют это на своей шкуре, как никто другой. Никем не понятый,

0

Дом ветров и закатов

[Любовная фантастика]

Получить работу в Департаменте — самое заветное желание Валетты. Для этого ей придется сначала выполнить секретное поручение: нужно отправиться в дом Кайтранов, где предстоит выяснить все тайны

0

Обреченный

[Боевая фантастика]

Дворянство, сливки общества. Главный герой имеет всё, о чем только можно мечтать. Военная академия позади, и теперь он должен в поединке чести отстоять свое право на руку и сердце дочки влиятельного

0

Непримиримые. Наперегонки с судьбой

[Любовная фантастика]

Бал дебютанток, где мы с принцем собирались объявить о своих чувствах, обернулся государственным переворотом. Я потеряла всё: положение, дом, близких. Даже отец теперь не помнит кто он и не узнает

2

Прямо сейчас читают

Азъ есмь Софья. Государыня

[Фэнтези]

Не успел царевич Алексей вернуться с победой из Польши, как надобно идти на Крым — пока турки присмирели, вразумлять татар, чтобы не разоряли южные рубежи, не уводили в полон православных.

62

Академия темных. Игра на выживание

[Боевая фантастика / Попаданцы]

Василиса Соколова только что закончила Академию МВД и готовилась приступить к работе следователя. Но не тут-то было!

185

Мой враг, моя любимая

[Любовная фантастика]

Он должен ненавидеть меня. За смерть семьи, за жизнь в изгнании. Я должна ненавидеть его. За похищение из родного дома, за лишение свободы. Но его кулаки разжимаются, чтобы пальцы ласкали меня.

152

Игра в дракошки-мышки

[Фэнтези]

Джейн Ри попала в неприятную историю. Королевский алхимик, к которому она устроилась на службу в качестве кондитера, как оказалось, интересуется не столько кулинарными талантами девушки, сколько её

94

Сиреневый чёрный. Гнев единорога

[Любовная фантастика]

Любовь — прекрасное чувство. Но… всегда ли? Что делать юной и милой принцессе Таше, если ее возлюбленный — мертвый? Нет-нет, он не умер! Он именно мертвый.

59

Школа странников

[Фэнтези]

Начинающая писательница Алёна Селезнёва получает от судьбы удивительный сюрприз. В лучших традициях своего любимого жанра она случайно находит таинственный магический предмет и перемещается в

105

Страж морского принца

[Любовная фантастика]

На протяжении уже 300 лет между людьми и представителями морского народа стоит нематериальная стена. Два народа веками сторонятся друг друга. Однако воительница Джиад, готовая на всё ради своего

99

Провинциалка в высшем свете. Дым без огня

[Фэнтези]

Главной героине вдруг несказанно повезло. Но сначала с ней приключилось несчастье – в самой столице по приезду ее сразу же обокрали. Когда гналась за вором, то не заметила, как оказалась в какой-то

96

Золушки из трактира на площади

[Фэнтези / Любовная фантастика]

Золушка не всегда хочет стать сказочной принцессой, как оказалось. Бывает и так, что Золушка является хозяйкой трактира, у которой много хороших друзей и жизнь идет так, как хочется, по плану…

122

Ненасытный

[Современные любовные романы / Эротика]

Совершенно не дерзко, если у тебя имеются необходимые качества, и ты используешь их. Творец похоти. Даритель удовольствия. Воплотитель фантазий. Я могу свести вас с ума ровно за пять секунд, но

14

Лунастры. Прыжок над звездами

[Детская фантастика]

Что может быть лучше, чем мчаться по ночным улицам, – бежать, совершая гигантские, почти летящие прыжки? Наверное, только лежать на крыше, любуясь мириадами сверкающих звезд – прекрасных и далеких…

123

Спасительница

[Фэнтези]

Когда-то она пришла в этот мир как спасительница. И все было как в книгах, пока она не одержала победу. И тогда от нее все отвернулись: друзья, любимый. Верны Аше остались лишь враги.

23

Нет дыма без огня

[Любовная фантастика]

Никогда не надевайте демонскую фамильную реликвию, если не уверены, что сможете ее снять! Я вот попалась на крючок… И что в итоге? Объявили невестой одного, в то время как сердце принадлежит другому.

57

Слово императора

[Любовная фантастика]

Принцесса Александра — умная девушка. Она понимает, что продолжение войны двух империй закончится крахом, поэтому без сожалений соглашается на династический брак с младшим братом Владыки империи Руш,

774

Игра в прятки

[Любовная фантастика]

Мой мир разрушился подобно карточному домику в тот день, когда я открыла ту злосчастную жестяную банку, и освободила из заточения Князя Дьявольской пустоши.

20

Шпионка-2

[Фэнтези / Любовная фантастика]

После жестокого обмана, всё, во что верила Майки, рухнуло в одночасье. Теперь для неё меняются идеалы, нормы, мораль… но главное — теперь у неё появилась цель.

10

За любовь

[Современные любовные романы / Эротика]

Эта история о любви, счастье, боли и прощении! Он — эгоистичное, беспринципное животное! Она — ангел! Они из разных миров: он слишком богат и известен, она слишком бедна.

64

Греческий миллиардер и Я

[Современные любовные романы / Эротика]

Когда влиятельный, сексуальный и великолепный греческий миллиардер Миколас Саллис находит потерянный мобильный телефон, и читает сообщения, которые были на нём, его интригует владелец телефона

14

Волчья погибель

[Фэнтези / Любовная фантастика / Эротика]

Говорят, волки любят только один раз в жизни. Их любовь — это звериная страсть, сводящая с ума одержимость, подчиняющая себе тело и разум. Они забывают обо всем, стоит лишь учуять запах своей самки.

32

Мировая библиотека в твоем кармане! Чем так хороши электронные «читалки», что на них массово переходят даже заядлые книгоманы, говорившие, что никогда не променяют шелест страниц на непонятные буковки на экране? Все просто: букридеры завоевали сердца скептиков благодаря своей мобильности, общедоступности и простоте использования. Все настройки интуитивны, скачать книги можно из любых источников, устройство имеет весьма компактный вид и мало весит. В такой технике разберется даже самый неопытный пользователь.

Частым аргументом противников электронных книг являлось неудобство длительного чтения с экрана, они жаловались на усталость и резь в глазах. В букридерах нового поколения эта проблема решена: экраны E-ink, которые еще называют «электронными чернилами», благодаря особой технологии поглощают излучение, а не вырабатывают. Такой экран не только удобен для глаз, но и потребляет гораздо меньшее количество энергии по сравнению со своими TFT аналогами.

Огромным плюсом электронного устройства для чтения является то, что в нее можно скачать книги в огромных количествах: средний букридер со встроенной памятью в 2Гб позволяет хранить в себе около 10 000 книг! А учитывая разницу в стоимости бумажной книги и ее электронной версии, чтение становится доступным каждому пользователю.

Психология человека: книги для начинающих

Психология человека: UGC

Психология человека — это те особенности, которые отличают одного человека от другого. Также это раздел психологической науки, который занимается особенностями поведения индивида. Знания о том, как и почему люди ведут себя определенным образом, важны не только для профессиональных психологов, но и обычных людей. Поэтому расскажем подробнее о лучших книгах по психологии, которые помогают понять других людей.

Психология личности изучает то, как человек строит свое взаимодействие с другими, с социумом и миром в целом. Лучшие книги по психологии делают эти знания доступными и понятными широкому кругу читателей.

Для тех, кто делает первые шаги в изучении личности и желает понять, что такое психология, рекомендуем прочитать следующие книги:

Читайте также

Гороскоп: Дева в 2021 году, что ждет знак зодиака

Роберт Чалдини «Психология влияния»

Источник фото: eksmo.ru

Роберт Чалдини — доктор психологии и маркетинга в университете Аризоны, преподает как приглашенный профессор в Стэнфорде и Калифорнийском университете. Докторскую диссертацию защитил в 1970 году в Колумбийском университете. Работал советником в избирательных штабах Барака Обамы (2012) и Хилари Клинтон (2016).

Прославился благодаря изучению поведенческой психологии. Первое издание книги «Психология влияния» разошлось тиражом более 2-х миллионов экземпляров. Она стала одной из самых продаваемых книг по психологии в мире.

В своем бестселлере Чалдини учит читателей распознавать психологические манипуляции, которые используют маркетологи для повышения уровня продаж. Автор исходит из того, что человеческие реакции стереотипны и часто доведены до автоматизма. Это, с одной стороны, помогает экономить энергию, а с другой — ведет к принятию необдуманных решений.

Читайте также

Как перестать быть туристом и стать местным в чужой стране

Так, Чалдини выделяет несколько принципов, которыми руководствуются люди в своих поступках:

  • Взаимного обмена. Получив что-то от человека, люди стремятся отблагодарить его. Поэтому, устроив бесплатную дегустацию, компания рассчитывает повысить продажи.
  • Последовательности. Для того чтобы доказать свою последовательность, люди готовы платить втридорога и выстаивать очереди за товаром, который они обещали купить детям.
  • Социального доказательства. Люди склонны реагировать так, как это делает большинство. Поэтому смех на заднем фоне увеличивает позитивную реакцию на телепередачу.
  • Привлекательности и сходства. Более симпатичные люди получают преимущества.
  • Дефицита. Люди стремятся получить тот товар, количество которого ограничено.

Алан Пиз «Язык разговора»

Источник фото: prom.ua

Алан Пиз — интересная личность. С детства он занимался продажами и к 21 году стал миллионером. Благодаря жене Барбаре начал писать книги, ставшие бестселлерами.

Читайте также

Овен-мужчина: характеристика знака зодиака, совместимость

Алан — специалист в области общения. В своих книгах он рассказывает о том, как понимать телодвижения, как завести и поддерживать разговор с незнакомым человеком, как говорить так, чтобы человек не только услышал, но и понял.

В книге Алан утверждает, что до 80% общения проходит через невербальные каналы, но слова все же играют важную роль в процессе.

Пиз начинает книгу с объяснения понятия «метаязык». Под ним он понимает слова и выражения, которые скрывают истинный смысл того, что говорит человек.

Также автор рассказывает об искусстве задавать вопросы, способах начать и поддерживать разговор и умении слушать, о том, как правильно говорить комплименты, конструктивно принимать критику и о многом другом.

Читайте также

10 причин разрешить ребенку завести домашнего питомца

Пол Экман «Психология лжи»

Источник фото: libris.md

Пол Экман — профессор Калифорнийского университета, чьи работы легли в основу технологии автоматического распознавания лиц. Также он известен как один из ведущих специалистов в мире по невербальному общению.

В 1960-х Пол исследовал поведение племен в Новой Гвинее и пришел к выводу, что люди, независимо от образа жизни, одинаково выражают эмоции. Он консультировал правоохранительные органы США, известные кинокомпании и стал прообразом главного героя сериала «Обмани меня».

В книге Экман анализирует природу лжи, пытается ответить на вопрос, почему люди регулярно лгут. Он выделяет несколько видов лжи: умолчание нужной информации и искажение.

Также Пол исходит из предположения, что любую ложь можно распознать, так как человек ненамеренно выдает сокрытую информацию и своим поведением показывает, что сказал неправду.

Читайте также

Названы худшие и лучшие продукты для работы мозга

Книга содержит множество практических рекомендаций о том, как не стать жертвой обмана.

Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект»

Источник фото: psychologies.ru

Психологи давно пришли к выводу, что структура личности включает в себя не только интеллектуальную, но и эмоциональную составляющую. Но до работ Гоулмана эмоциональной составляющей специалисты уделяли мало внимания. Общепринятой была точка зрения, что личность настолько успешна, насколько развит ее интеллект. Часто уровень интеллекта претендентов на получение той или иной должности определял тест Айзенка.

Дэниел Гоулман — доктор философии Гарвардского университета — доказал, что теория личности будет неполной без признания эмоционального интеллекта. Часто именно эмоции, а не интеллект определяют успех человека в обществе. Интересно, что Гоулман дважды был претендентом на Пулитцеровскую премию.

Читайте также

Дева – знак зодиака: дата, характеристика, совместимость

Цель своей книги «Эмоциональный интеллект» Гоулман описал как «привнесение разума в мир эмоций». Он анализирует, как устроен мозг и почему чувства подавляют рациональное начало. Описывает механизмы формирования эмоционального интеллекта и опасности, которые поджидают людей, которые не в состоянии контролировать собственные эмоции.

Книга разошлась тиражом более пяти миллионов экземпляров только в США.

Читайте также: Какую книгу почитать для саморазвития

Кен Робинсон «Призвание»

Источник фото: b2bpl.net

Кен — профессор университета Уорика (Великобритания) — известен деятельностью по реформированию процесса обучения и выступлениями на конференциях TED.

Он предполагает, что современное образование должно: предлагать разнообразие предметов и индивидуальный подход к их изучению, развивать любопытство благодаря усилиям креативных учителей, развивать в учениках творческое начало, ответственность и эмпатию.

Читайте также

Женщина-Водолей: характеристика знака, совместимость, карьера

В книге «Призвание. Как найти то, для чего вы созданы, и жить в своей стихии» Робинсон утверждает, что призвание появляется тогда, когда встречаются страсть и способности. В детстве люди уверены в своих представлениях и отдаются каждому занятию целиком. С годами, попадая в систему образования, они теряют эту уверенность.

Книга содержит рекомендации о том, как найти в себе страсть к тому, чем занимаешься, и содержит множество примеров людей, которым удалось найти свое призвание.

Эрих Фромм «Иметь или быть?»

Источник фото: mosk.philfak.ru

Эрих Фромм — один из выдающихся мыслителей ХХ века. Он изучал социальные науки в Гейдельбергском университете, затем 35 лет был практикующим психоаналитиком, преподавал психоанализ в американских и мексиканских университетах.

Читайте также

О чем говорить с парнем на первом свидании?

Фромм отказался от идеи Фрейда о том, что сексуальные инстинкты определяют поведение человека, и сосредоточился на изучении противоречивой человеческой натуры в современном мире.

В книге «Иметь или быть?» Фромм касается фундаментальных проблем человеческого общества. По мнению автора, потребительское общество подменило понятие, объявив удовлетворение потребностей синонимом счастья. Как результат социум состоит из хронически усталых и несчастных людей, склонных к саморазрушению.

Человек с ориентацией «иметь» настроен сделать весь мир своей собственностью. Например, студенты стремятся максимально подробно записать и вызубрить конспект вместо того, чтобы понять, о чем говорит преподаватель. Человек помнит факты, а не эмоции. От этого страдает память и умение анализировать информацию. В книге Фромм предлагает рецепт, как изменить сложившуюся ситуацию.

Читайте также

Как узнать пол ребенка без УЗИ: народные приметы

Джозеф Кэмпбелл «Герой с тысячью лицами»

Источник фото: YouTube.com

Обыкновенный человек в своей жизни способен поддерживать непосредственные контакты не более чем со 150 другими людьми.

Для того чтобы нормально существовали большие группы людей, необходима новая — интерсубъективная реальность — миф, который их объединит. Исследователи называют современное общество пространством, в котором функционирует несколько мифов.

Джозеф Кэмпбелл — американский исследователь, который изучил предания различных народов и пришел к выводу, что в их основе лежит мономиф — рассказ о путешествии героя. Его книга вдохновила Джорджа Лукаса на съемки фильма «Звездные войны».

Книга «Герой с тысячью лицами» (в некоторых переводах «Тысячеликий герой») помогает понять суть человеческой культуры и духовные основы общества. Структура мифа, которую предложил Кэмпбелл, понятна всем народам независимо от места проживания.

Читайте также

Полезные советы для женщин после 50 лет

Во всех легендах и рассказах герой живет обычной жизнью, пока однажды не слышит «зов к приключениям». Неожиданное событие или персонаж заставляет его отправиться в путь. По дороге он встречает помощника, дающего совет или ценный подарок. Далее герой попадает в неизведанный мир, где на его долю выпадают нелегкие испытания. Пройдя их, он получает приз и возвращается домой изменившимся.

Работа Кэмпбелла легла в основу не только написания сценариев для большинства современных фильмов, но и создания ряда психологических методик, позволяющих пережить эмоциональную трансформацию.

Михай Чиксентмихайи «Поток»

Источник фото: psychologies.ru

Профессор психологии Чикагского университета Михай Чиксентмихайи разработал идею достижения наибольшей продуктивности, которую назвал потоком. В этом состоянии человек полностью сосредоточен на том, что делает, и испытывает от этого эмоциональный подъем.

Идея оказалась востребованной не только среди творческих людей, но и бизнесменов, заинтересованных в увеличении продуктивности своих сотрудников. Поэтому Чиксентмихайи сегодня один из наиболее цитируемых авторов.

В книге «Поток» автор доказывает, что состояние слияния с тем, что ты делаешь, доступна не только избранным. Это состояние, которого может достичь каждый человек при правильном подходе. Для этого необходимо определить свои жизненные приоритеты и четко сформулировать цели. Они и достижение контроля над тем, что происходит в жизни, помогут достичь желаемого состояния потока.

Перечисленные книги написаны простым языком и доступны даже неподготовленному читателю. Благодаря этому они стали популярными и востребованными во всем мире. Их рекомендуют специалисты тем, кто хочет ближе познакомиться с психологией человека.

Читайте также: Психология отношений между мужчиной и женщиной: книги

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1769996-psihologia-celoveka-knigi-dla-nacinausih/

Консультация психолога онлайн бесплатно. Психологическая помощь онлайн бесплатно. Советы психолога онлайн.Вопросы к психологу. Психолог онлайн

Вам нужен психолог консультант? Помощь психолога по интернету стала вполне реальной с появлением нашего сайта. Десятки психотерапевтов всегда онлайн на нашем сайте и готовы 24 часа в сутки оказать психологическую консультацию в чате, по телефону, либо ответом на Ваш вопрос.

Психология — это та услуга которая которая на западе гораздо более развита чем у нас. И хотя в нашей стране она приобретает все большую и большую популярность, далеко не в каждом городе есть квалифицированные психологи. На нашем сайте Вы можете получить помощь психолога онлайн вне зависимости от того где Вы находитесь. Советы психолога при разводе, бесплатная психологическая помощь и квалифицированные рекомендации бесплатного интернет психолога теперь доступны каждому.

Психологическое консультирование.

В этом разделе оказывается психологическая помощь онлайн семье, даются советы психолога по решению личных проблем и проблем в отношениях с близкими, разрешаются вопросы воспитания детей и их развития. Собственно, личность и семья, любые вопросы, которые будут с этим связаны, – это и есть тематика, по которой Вы сможете получить бесплатные онлайн консультации психолога здесь. Анонимные психологические консультации, молодая семья и дети, любая, связанная с родами и беременностью консультация, семья и внутрисемейные отношения, программы личностного роста, способы и методы достижения желаемого – это, интернет консультации психолога online, и многое другое Вы сможете узнать в данном разделе.

Обращайтесь, на нашем сайте оказываются консультации психолога онлайн бесплатно и платно. Стоимость психологической консультации у нас на сайте гораздо ниже, чем в психологических центрах. Стоимость консультаций указана в профиле эксперта, а многие интернет психологи консультируют бесплатно. У нас Вы сможете быстро и качественно получить совет психолога онлайн или консультацию семейного психолога.

Читающий мозг в эпоху цифровых технологий: наука о бумаге против экранов

В популярном видео на YouTube от октября 2011 года годовалая девочка проводит пальцами по сенсорному экрану iPad, перемещая группы значков. В следующих сценах она, кажется, щипает, смахивает и толкает страницы бумажных журналов, как если бы они тоже были экранами. Когда ничего не происходит, она прижимается к ноге, подтверждая, что ее палец работает нормально — по крайней мере, так заставляет нас поверить титульная карточка.

Отец девочки, Жан-Луи Констанца, представляет «Журнал — это iPad, который не работает» как натуралистическое наблюдение — Джейн Гудолл среди шимпанзе, — которое показывает смену поколений.«Технологии кодируют наш разум», — пишет он в описании видео. «Журналы теперь бесполезны и непонятны для цифровых аборигенов», то есть для людей, которые с самого раннего возраста взаимодействуют с цифровыми технологиями.

Возможно, его дочь действительно ожидала, что бумажные журналы отреагируют так же, как на iPad. Или, может быть, у нее совсем не было ожиданий — может, она просто хотела прикоснуться к журналам. Младенцы трогают все. Маленькие дети, которые никогда не видели планшетов, таких как iPad, или электронных книг, таких как Kindle, все равно будут протягивать руку и водить пальцами по страницам бумажной книги; они будут колоть понравившуюся иллюстрацию; черт возьми, они даже попробуют угол книги.Сегодняшние так называемые «цифровые аборигены» по-прежнему взаимодействуют со множеством бумажных журналов и книг, а также с планшетами, смартфонами и электронными книгами; использование одного вида технологий не мешает им понимать другой.

Тем не менее, видео выявляет важный вопрос: как именно технология, которую мы используем для чтения, меняет способ чтения? Чем чтение на экране отличается от чтения на бумаге, это важно не только для самых молодых среди нас, но и практически для всех, кто читает — для любого, кто регулярно переключается между долгой работой за компьютером в офисе и неторопливым чтением бумажных журналов и т. Д. книги в домашних условиях; людям, которые выбрали электронные книги из-за их удобства и портативности, но признают, что по какой-то причине они все еще предпочитают читать на бумаге; и тем, кто уже поклялся полностью отказаться от древесной массы.По мере того как цифровые тексты и технологии становятся все более распространенными, мы получаем новые и более мобильные способы чтения — но продолжаем ли мы читать так же внимательно и тщательно? Чем наш мозг иначе реагирует на текст на экране, чем на слова на бумаге? Следует ли нам беспокоиться о том, чтобы разделить наше внимание между пикселями и чернилами, или обоснованность таких опасений ничтожна?

По крайней мере, с 1980-х годов исследователи в самых разных областях, включая психологию, компьютерную инженерию, библиотеку и информатику, исследовали такие вопросы в более чем ста опубликованных исследованиях.Вопрос отнюдь не решен. До 1992 года большинство исследований пришли к выводу, что люди читают на экране медленнее, менее точно и менее полно, чем на бумаге. Однако исследования, опубликованные с начала 1990-х годов, дали более противоречивые результаты: незначительное большинство подтвердило более ранние выводы, но почти такое же количество обнаружило несколько значительных различий в скорости чтения или понимания текста на бумаге и на экране. И недавние опросы показывают, что, хотя большинство людей по-прежнему предпочитают бумагу, особенно при интенсивном чтении, отношение меняется по мере того, как планшеты и технологии электронного чтения совершенствуются, а чтение цифровых книг в поисках фактов и развлечений становится все более распространенным явлением.В США электронные книги в настоящее время составляют от 15 до 20 процентов всех продаж торговых книг.

Тем не менее, данные лабораторных экспериментов, опросов и отчетов потребителей показывают, что современные экраны и электронные книги не могут адекватно воссоздать определенные тактильные ощущения от чтения на бумаге, которые многие люди упускают, и, что более важно, не позволяют людям перемещаться по длинным текстам в интуитивно понятный и приятный способ. В свою очередь, такие трудности с навигацией могут слегка препятствовать пониманию прочитанного.По сравнению с бумагой, экраны могут также истощать наши умственные ресурсы во время чтения и затруднять запоминание того, что мы читаем, когда мы закончили. Параллельное направление исследований сосредоточено на отношении людей к разным видам СМИ. Осознают они это или нет, но многие люди подходят к компьютерам и планшетам с настроением, менее благоприятным для обучения, чем то, которое они приносят на бумагу.

«В чтении есть телесность, — говорит психолог и когнитивист Марианн Вольф из Университета Тафтса, — может быть, даже больше, чем мы хотим думать, когда мы погружаемся в цифровое чтение — поскольку мы движемся вперед, возможно, слишком мало размышляя.Я хотел бы сохранить самое лучшее из старых форм, но знаю, когда использовать новые ».

Навигация по текстовым ландшафтам
Понимание того, чем чтение на бумаге отличается от чтения с экрана, требует некоторого объяснения того, как мозг интерпретирует письменную речь. Мы часто думаем о чтении как о мозговой деятельности, связанной с абстрактным — с мыслями и идеями, тоном и темами, метафорами и мотивами. Однако для нашего мозга текст — это осязаемая часть физического мира, в котором мы живем.Фактически, мозг по сути рассматривает буквы как физические объекты, потому что у него нет другого способа их понять. Как объясняет Вольф в своей книге « Пруст и кальмар », мы не рождаемся с цепями мозга, предназначенными для чтения. В конце концов, мы не изобрели письменность до относительно недавнего времени в нашей эволюционной истории, примерно в четвертом тысячелетии до нашей эры. Таким образом, человеческий мозг импровизирует совершенно новую схему для чтения, сплетая вместе различные области нервной ткани, предназначенные для других способностей, таких как разговорный язык, координация движений и зрение.

Некоторые из этих перепрофилированных областей мозга специализируются на распознавании объектов — они представляют собой сети нейронов, которые помогают нам мгновенно отличить яблоко от апельсина, например, но при этом классифицируют и то, и другое как фрукты. Точно так же, как мы узнаем, что определенные черты — округлость, ветвистый стебель, гладкая кожица — характеризуют яблоко, мы учимся распознавать каждую букву по ее особому расположению линий, изгибов и пустот. Некоторые из самых ранних форм письма, такие как шумерская клинопись, начинались с символов, имевших форму предметов, которые они представляли — головы человека, ячменного колоса, рыбы.Некоторые исследователи видят следы этого происхождения в современных алфавитах: C — полумесяц, S — змея. Особенно сложные иероглифы, такие как китайский ханзи и японские кандзи, активируют двигательные области мозга, участвующие в формировании этих символов на бумаге: мозг буквально выполняет движения письма при чтении, даже если руки пусты. Исследователи недавно обнаружили, что то же самое происходит более мягко, когда некоторые люди читают курсив.

Помимо обработки отдельных букв как физических объектов, человеческий мозг может также воспринимать текст целиком как своего рода физический ландшафт.Когда мы читаем, мы конструируем мысленное представление текста, в котором значение привязано к структуре. Точная природа таких представлений остается неясной, но они, вероятно, похожи на ментальные карты, которые мы создаем для местности — например, гор и троп — и искусственных физических пространств, таких как квартиры и офисы. Как анекдотически, так и в опубликованных исследованиях люди сообщают, что, пытаясь найти конкретный фрагмент письменной информации, они часто запоминают, где в тексте он появился.Мы могли бы вспомнить, что мы миновали красный фермерский дом недалеко от начала тропы, прежде чем начали подниматься в гору через лес; Подобным образом мы помним, что мы читали о том, как мистер Дарси отверг Элизабет Беннетт в нижней части левой страницы в одной из предыдущих глав.

В большинстве случаев бумажные книги имеют более очевидную топографию, чем экранный текст. Открытая книга в мягкой обложке представляет читателю две четко определенные области — левую и правую страницы — и в общей сложности восемь углов, по которым можно сориентироваться.Читатель может сосредоточиться на отдельной странице бумажной книги, не теряя из виду весь текст: можно увидеть, где книга начинается и заканчивается, и где одна страница находится по отношению к этим границам. Можно даже почувствовать толщину прочитанных страниц одной рукой и страниц, которые нужно прочитать, другой. Перелистывать страницы бумажной книги — все равно что оставлять на тропе один след за другим — в этом есть свой ритм и видимая запись того, как далеко человек прошел. Все эти функции не только упрощают навигацию по тексту в бумажной книге, но и упрощают формирование согласованной мысленной карты текста.

Напротив, большинство экранов, электронных книг, смартфонов и планшетов мешают интуитивно понятной навигации по тексту и не позволяют людям составлять карту пути в уме. Читатель цифрового текста может пролистывать непрерывный поток слов, переходить по одной странице вперед или использовать функцию поиска, чтобы сразу найти определенную фразу, но трудно увидеть какой-либо отрывок в контексте всего текста. В качестве аналогии представьте, что Карты Google позволяют людям перемещаться по улице за отдельной улицей, а также телепортироваться по любому конкретному адресу, но не позволяют им уменьшать масштаб, чтобы увидеть район, штат или страну.Хотя электронные книги, такие как Kindle, и планшеты, такие как iPad, воссоздают нумерацию страниц — иногда вместе с номерами страниц, заголовками и иллюстрациями — на экране отображается только одна виртуальная страница: она появляется и исчезает. Вместо того чтобы идти по тропе самостоятельно, деревья, камни и мох проносятся мимо вас вспышками, без каких-либо следов того, что было раньше, и без возможности увидеть, что ждет впереди.

«Неявное ощущение того, где вы находитесь в физической книге, оказывается более важным, чем мы думали», — говорит Эбигейл Селлен из Microsoft Research Cambridge в Англии и соавтор книги The Myth of the Paperless Office .«Только когда вы получаете электронную книгу, вы начинаете скучать по ней. Я не думаю, что производители электронных книг достаточно задумались о том, как вы могли бы визуализировать, где вы находитесь в книге».

По крайней мере, несколько исследований показывают, что, ограничивая способ навигации людей по текстам, экраны ухудшают понимание. В исследовании, опубликованном в январе 2013 года, Анн Манген из Университета Ставангера в Норвегии и ее коллеги попросили 72 ученика 10-го класса с аналогичными способностями к чтению изучить одно повествование и один пояснительный текст, каждый длиной около 1500 слов.Половина студентов читают тексты на бумаге, а половина читают их в PDF-файлах на компьютерах с 15-дюймовыми жидкокристаллическими (ЖК) мониторами. После этого учащиеся прошли тесты на понимание прочитанного, состоящие из вопросов с несколькими вариантами ответов и вопросов с краткими ответами, во время которых они имели доступ к текстам. Студенты, читающие тексты на компьютерах, показали результаты немного хуже, чем студенты, читающие на бумаге.

Основываясь на наблюдениях во время исследования, Манген считает, что студентам, читающим файлы PDF, было труднее находить конкретную информацию при обращении к текстам.Добровольцы на компьютерах могли прокручивать PDF-файлы только по одному разделу за раз, тогда как студенты, читающие на бумаге, могли держать текст целиком в руках и быстро переключаться между разными страницами. Благодаря простоте навигации бумажные книги и документы могут быть лучше приспособлены для чтения в тексте. «Легкость, с которой вы можете узнать начало, конец и все, что между ними, и постоянная связь с вашим путем, вашим прогрессом в тексте, может быть некоторым способом сделать его менее утомительным для познания, так что у вас будет больше возможностей для понимания, «Манген говорит.

Подтверждая это исследование, опросы показывают, что экраны и электронные книги мешают двум другим важным аспектам навигации по текстам: интуитивной прозорливости и чувству контроля. Люди сообщают, что им нравится переходить к предыдущему разделу бумажной книги, когда в предложении всплывают воспоминания о чем-то, что они читали ранее, например, или быстро просматриваются вперед по прихоти. Людям также нравится иметь максимально возможный контроль над текстом — выделять химическими чернилами, легко писать себе заметки на полях, а также деформировать бумагу по своему усмотрению.

Из-за этих предпочтений — а также из-за того, что уход от многоцелевых экранов улучшает концентрацию — люди постоянно говорят, что когда они действительно хотят погрузиться в текст, они читают его на бумаге. В опросе аспирантов Национального тайваньского университета в 2011 году большинство из них сообщили, что просматривали несколько абзацев в Интернете, прежде чем распечатать весь текст для более глубокого чтения. Опрос миллениалов (людей, родившихся между 1980 и началом 2000-х годов) в 2008 году в Университете Сальве Регина в Род-Айленде пришел к выводу, что «когда дело доходит до чтения книги, даже они предпочитают хорошие, старомодные печатные издания».А в исследовании 2003 года, проведенном в Национальном автономном университете Мексики, почти 80 процентов из 687 опрошенных студентов предпочитали читать текст на бумаге, а не на экране, чтобы «понять его с ясностью».

Опросы и отчеты потребителей также предполагают, что сенсорные переживания, обычно связанные с чтением, особенно тактильные переживания, имеют для людей большее значение, чем можно было бы предположить. Текст на компьютере, в программе для чтения электронных книг и, как ни странно, на любом устройстве с сенсорным экраном гораздо более неосязаем, чем текст на бумаге.В то время как бумажная книга состоит из страниц с печатными буквами, закрепленных в определенном порядке, текст, который появляется на экране, не является частью аппаратного обеспечения устройства — это эфемерное изображение. Читая бумажную книгу, можно почувствовать бумагу и чернила, разгладить или сложить страницу пальцами; при перелистывании страницы издают характерный звук; а подчеркивание или выделение предложения чернилами навсегда изменяет химический состав бумаги. До сих пор цифровые тексты не воспроизводили подобную тактильность удовлетворительным образом (хотя некоторые компании вводят новшества, по крайней мере, с клавиатурами).

Бумажные книги также имеют легко различимый размер, форму и вес. Мы можем называть издание «Война и мир » в твердом переплете объемным фолиантом или книгу в мягкой обложке «Сердце тьмы» как тонкое издание. Напротив, хотя цифровой текст имеет длину, которая иногда отображается в виде полосы прокрутки или индикатора выполнения, он не имеет очевидной формы или толщины. Электронная книга всегда весит одинаково, независимо от того, читаете ли вы величайший опус Пруста или один из рассказов Хемингуэя.Некоторые исследователи обнаружили, что эти несоответствия создают достаточный «тактильный диссонанс», чтобы отговорить некоторых людей от использования электронных книг. Люди ожидают, что книги будут выглядеть, ощущаться и даже пахнуть определенным образом; когда они этого не делают, чтение иногда становится менее приятным или даже неприятным. Для других удобство тонкой портативной электронной книги перевешивает любое приложение, которое у них может быть, по сравнению с бумажными книгами.

Исчерпывающее чтение
Хотя многие старые и недавние исследования показывают, что люди понимают то, что они читают на бумаге, более тщательно, чем то, что они читают на экране, различия часто невелики.Однако некоторые эксперименты предполагают, что исследователи должны обращать внимание не только на немедленное понимание прочитанного, но и на долговременную память. В исследовании 2003 года Кейт Гарланд из Университета Лестера и ее коллеги попросили 50 британских студентов колледжа прочитать учебные материалы вводного курса экономики либо на мониторе компьютера, либо в буклете в спиральном переплете. После 20 минут чтения Гарланд и ее коллеги задали ученикам вопросы с несколькими вариантами ответов. Учащиеся получили одинаковые баллы независимо от среды, но различались по тому, как они запоминали информацию.

Психологи различают запоминание чего-либо — то есть вспомнить часть информации вместе с контекстными деталями, например, где, когда и как человек это усвоили — и знанием чего-либо, то есть ощущением, что что-то является правдой, не помня, как человек узнал эту информацию. . Как правило, запоминание — это более слабая форма памяти, которая, вероятно, исчезнет, ​​если она не будет преобразована в более стабильную, долговременную память, которая с этого момента «известна». При прохождении викторины добровольцы, которые читали учебный материал на мониторе, больше полагались на запоминание, чем на знание, тогда как студенты, читающие на бумаге, в равной степени полагались на запоминание и знание.Гарланд и ее коллеги считают, что студенты, читающие на бумаге, лучше усваивают учебный материал; им не нужно было тратить много времени на поиск в уме информации из текста, пытаясь вызвать правильное воспоминание — они часто просто знали ответы.

Другие исследователи предположили, что люди понимают меньше, когда они читают с экрана, потому что чтение с экрана более физически и умственно утомительно, чем чтение на бумаге. Электронные чернила удобны для глаз, поскольку они отражают окружающий свет, как бумажная книга, но экраны компьютеров, смартфонов и планшетов, таких как iPad, светят прямо в лица людей.В зависимости от модели устройства блики, пикселизация и мерцание также могут утомлять глаза. ЖК-дисплеи, безусловно, более бережны для глаз, чем их предшественники, электронно-лучевые трубки (ЭЛТ), но продолжительное чтение на глянцевых самосветящихся экранах может вызвать утомление глаз, головные боли и помутнение зрения. Такие симптомы настолько распространены среди людей, которые читают с экрана — затрагивают около 70 процентов людей, которые много работают за компьютером, — что Американская оптометрическая ассоциация официально признает синдром компьютерного зрения.

Эрик Вэстлунд из Карлстадского университета в Швеции провел особенно тщательное исследование того, требует ли бумага или экраны больше физических и когнитивных ресурсов. В одном из его экспериментов 72 добровольца прошли вступительный экзамен в высшие учебные заведения READ — 30-минутный экзамен на понимание прочитанного на шведском языке, состоящий из вопросов с несколькими вариантами ответов по пяти текстам, в каждом из которых в среднем 1000 слов. Люди, которые прошли тест на компьютере, получили более низкие оценки и сообщили о более высоком уровне стресса и усталости, чем люди, которые прошли его на бумаге.

В другой серии экспериментов 82 добровольца выполнили тест READ на компьютерах либо в виде документа с разбивкой на страницы, либо в виде непрерывного фрагмента текста. Позже исследователи оценили внимание и рабочую память студентов, которые представляют собой набор умственных способностей, которые позволяют людям временно хранить и манипулировать информацией в своем сознании. Добровольцам приходилось быстро закрывать ряд всплывающих окон, например, сортировать виртуальные карточки или запоминать цифры, мигавшие на экране. Как и многие другие когнитивные способности, рабочая память — это ограниченный ресурс, который уменьшается с нагрузкой.

Хотя люди в обеих группах одинаково хорошо справились с тестом READ, те, кому приходилось прокручивать непрерывный текст, не справлялись с тестами на внимание и рабочую память. Вэстлунд считает, что прокрутка, которая требует от читателя сознательного сосредоточения как на тексте, так и на том, как он его перемещает, истощает больше умственных ресурсов, чем поворот или щелчок по странице, которые являются более простыми и более автоматическими жестами. Аналогичные выводы были сделаны в исследовании 2004 года, проведенном в Университете Центральной Флориды.

Корректировка отношения
В новом сборнике исследований подчеркивается, что помимо экранов, которые, возможно, утомляют внимание людей больше, чем бумага, люди не всегда прикладывают столько умственных усилий к экранам. Подсознательно многие люди могут думать о чтении на компьютере или планшете как о менее серьезном занятии, чем о чтении на бумаге. Основываясь на подробном опросе 113 человек в северной Калифорнии, проведенном в 2005 году, Циминг Лю из Университета Сан-Хосе пришел к выводу, что люди, читающие с экрана, используют множество ярлыков — они тратят больше времени на просмотр, сканирование и поиск ключевых слов по сравнению с людьми, читающими на бумаге, и с большей вероятностью прочитают документ один раз, и только один раз.

Читая с экрана, люди кажутся менее склонными к тому, что психологи называют метакогнитивной регуляцией обучения, — таким стратегиям, как постановка конкретных целей, перечитывание сложных разделов и проверка того, сколько человек понял в процессе. В эксперименте 2011 года, проведенном в Израильском технологическом институте Техниона, студенты колледжей сдали экзамены с несколькими вариантами ответов по пояснительным текстам на компьютере или на бумаге. Исследователи ограничили половину добровольцев скудными семью минутами учебного времени; другая половина могла просматривать текст столько, сколько им заблагорассудится.Когда ученики вынуждены быстро читать, ученики, использующие компьютеры и бумагу, успевают одинаково хорошо. Однако при управлении своим учебным временем добровольцы, использующие бумагу, набрали примерно на 10 процентных пунктов больше. Предположительно, студенты, использующие бумагу, подошли к экзамену с более прилежным настроем, чем их сверстники, читающие с экрана, и более эффективно направили свое внимание и рабочую память.

Тогда, возможно, любые расхождения в понимании прочитанного между бумагой и экраном будут уменьшаться по мере того, как отношение людей будет продолжать меняться.По словам ее отца, звезде «Журнал — это iPad, который не работает» сегодня три с половиной года, и она больше не взаимодействует с бумажными журналами, как с сенсорными экранами. Возможно, она и ее сверстники вырастут без тонкого предубеждения против экранов, которое, кажется, таятся в умах старшего поколения. В текущем исследовании для Microsoft Селлен выяснила, что многие люди не чувствуют особой собственности на электронные книги из-за их непостоянства и нематериальности: «Они думают об использовании электронной книги, а не о владении электронной книгой», — говорит она.Участники ее исследований говорят, что когда им действительно нравится электронная книга, они идут и получают бумажную версию. Это напоминает Селлен о ранних взглядах людей на цифровую музыку, которую она также изучала. Несмотря на первоначальное сопротивление, сегодня люди любят курировать, систематизировать и делиться цифровой музыкой. Отношение к электронным книгам может измениться аналогичным образом, особенно если электронные книги и планшеты позволяют больше делиться и общаться в социальных сетях, чем это происходит сейчас. Например, книги на Kindle можно одолжить только один раз.

На сегодняшний день многие инженеры, дизайнеры и специалисты по пользовательским интерфейсам усердно работали над тем, чтобы сделать чтение на электронном устройстве чтения или планшете как можно более близким к чтению на бумаге. Электронные чернила напоминают химические чернила, а простой макет экрана Kindle выглядит как страница в мягкой обложке. Точно так же iBooks от Apple пытается имитировать общую эстетику бумажных книг, включая несколько реалистичное перелистывание страниц. Джэджунг Ким из Института конвергенции информационных технологий KAIST в Южной Корее и его коллеги разработали инновационный и неизданный интерфейс, который заставляет iBooks казаться примитивными.Используя их интерфейс, можно увидеть множество отдельных страниц, прочитанных на левой стороне планшета, и все непрочитанные страницы на правой стороне, как если бы вы держали в руках книгу в мягкой обложке. Читатель также может перелистывать пачки страниц одним движением пальца.

Но почему, можно спросить, мы так усердно работаем, чтобы сделать чтение с помощью новых технологий, таких как планшеты и электронные книги, таким похожим на чтение по очень древней технологии — бумаге? Почему бы не сохранить бумагу и не превратить чтение с экрана во что-то совершенно другое? Экраны, очевидно, предлагают читателям впечатления, которых не может предложить бумага.Прокрутка может быть не идеальным способом навигации по тексту, столь же длинному и плотному, как Moby Dick , но New York Times , Washington Post , ESPN и другие средства массовой информации создали красивые, очень наглядные статьи, которые зависят от полностью на прокрутке и не может отображаться в печати таким же образом. Некоторые веб-комиксы и инфографика превращают прокрутку в преимущество, а не в недостаток. Точно так же Робин Слоан первым разработал эссе для мобильных устройств. Чрезвычайно популярный интерактивный инструмент «Масштаб Вселенной» никак нельзя было сделать на бумаге.Новые компании, выпускающие электронные издания, такие как Atavist, предлагают читателям на планшетах подробные журналистские материалы со встроенной интерактивной графикой, картами, временными шкалами, анимацией и звуковыми дорожками. А некоторые писатели объединяются с программистами для создания все более сложной интерактивной и документальной литературы, в которой выбор человека определяет, что он читает, слышит и видит дальше.

Когда дело доходит до интенсивного чтения длинных фрагментов обычного текста, бумага и чернила могут иметь преимущество. Но текст — не единственный способ читать.

Amazon.com: Психология продажи книги в Интернете: публикация книги на Amazon (Научитесь писать, публиковать и продавать книги, которые нужны читателям. 1) Электронная книга: Goldenberg, J., McNew, E .: Kindle Store

Почему мы изнуряем себя день за днем, используя идеи для продажи наших книг, которые просто не работают? Что, если бы я сказал вам, что вы могли бы перейти на Amazon KDP как новый или опытный автор, с какой-либо платформой для авторов или без нее, и сразу же начать продавать свои книги? Неужели это действительно так просто? Что именно определяет судьбу вашей книги?
Верно ли, что нам нужна сильная платформа последователей, чтобы добиться успеха? Неужели нам действительно нужно тратить 80% времени на продвижение и только 20% на написание? Неужели эта изнурительная работа необходима, чтобы увидеть всего несколько продаж?
Что, если бы я сказал вам, что знаю на собственном опыте, что в этом нет необходимости? Я раскрываю свои секреты.Я собираюсь рассказать вам, как я перешел от продажи только двенадцати книг в неделю до 200+ книг в неделю. И эти продажи не только стабильны, но и улучшаются с каждым месяцем. Я сделал это с абсолютно нулевым продвижением.
В дни бесплатных промо-акций KDP Select так много шумихи, но я буквально отдал тысячи своих книг с нулевой прибылью взамен. Рынок растет ужасающими темпами, конкуренция жестока, и нам нужно стать более креативными и находчивыми, чем когда-либо.
Однако один простой факт остается неизменным, и он никогда не изменится.Я имею в виду психологию человека. Я изучала психологию в течение десяти лет, имея жизненный опыт, а также строгое обучение в классе. Я собираюсь рассмотреть пять различных психологических факторов, которые определят, будет ли ваша книга успешной.
Я реализовал эти пять влиятельных лиц в своей последней книге; Мой секретный список платных сайтов, и я сделал больше продаж, чем я мог себе представить. Книга представляет собой 32-страничное руководство, и, как уже говорилось, я сделал эти продажи без рекламы.
Зарабатывайте в Интернете.
Вы хотите, чтобы вам платили за работу из дома?
Начать бизнес из дома никогда не было так просто.
Хотите верьте, хотите нет, но существует так много законных веб-сайтов, которые будут платить.
Вы можете очень легко зарабатывать деньги на Amazon, Amazon KDP, аффилированных лицах, не говоря уже о том, что существует множество способов, которыми вы можете получить реальный доход в Интернете. Вы действительно можете получать деньги за работу из дома? Интернет-карьера, Домашний бизнес, Бесплатные способы заработка в Интернете — все это термины, которые вы искали в Google и Amazon.Научитесь писать, зарабатывать деньги тем, в чем вы хороши, научитесь делать деньги на акциях в магазине Kindle, все, что нужно знать о зарабатывании денег в Интернете.

32 лучших книги о психическом здоровье для улучшения вашего благополучия

Они говорят: «Здоровье — это не только то, что мы едим. Это также связано с тем, что мы думаем, говорим и делаем.

Психическое здоровье составляет значительную часть нашего общего благополучия и включает в себя части эмоционального здоровья, психологического здоровья и социальной осведомленности.

Положительное психическое здоровье позволяет нам:

  1. Изучите наш внутренний потенциал
  2. Эффективно справляется со стрессом и невзгодами
  3. Повышение производительности труда и самомотивации
  4. Создавайте значимые межличностные связи на личном и профессиональном уровне

Позитивная психология предполагает, что, смещая акцент с болезни на хорошее самочувствие, мы можем стремиться к целостному улучшению нашего психического здоровья. Психическое здоровье не означает отсутствия проблем.Это предполагает наличие надежных внутренних ресурсов, которые не позволяют аномалиям нанести ущерб. Хотя разочарования и неудачи неизбежны, ключ к их преодолению — острые умственные способности.

Из бесчисленного множества литературных произведений и обзоров, поддерживающих позитивное психическое здоровье и обсуждающих способы их развития, в этой статье описаны некоторые из лучших.

Прежде чем вы начнете читать, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши 3 упражнения по позитивной психологии . Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Вы можете бесплатно скачать PDF-файл здесь.

3 Психологические и консультационные книги по психическому здоровью

1.

Психическое здоровье (подход, ориентированный на человека) — Николас Проктер

Гуманистические теории психологии составляют основу личностно-ориентированной терапии.Он призывает практиков объединять теорию с практикой и использовать реальный жизненный опыт, чтобы понять клиентов в основе.

Психическое здоровье: подход, ориентированный на человека — это легкое понимание, которое помогает читателям лучше понять психическое здоровье, психические заболевания и выздоровление. Книга с объяснениями основных гуманистических концепций, таких как сочувствие, общение и социальная поддержка, заслуживает того, чтобы ее прочитать.

Это ценный ресурс для студентов, новичков в области психического здоровья и психотерапии, а также всех читателей, признающих ценность человеческого опыта.

Найдите книгу на Амазонке.

2.

Как ваш разум может исцелить ваше тело — Дэвид Р. Гамильтон

Тело и разум неразрывно связаны, поэтому иногда бывает трудно исключить физические состояния, вызванные основными причинами психического здоровья.

Автор, доктор Дэвид Гамильтон, поделился некоторыми радикальными объяснениями того, что происходит с нашим телом на клеточном уровне, когда у нас плохое психическое здоровье. В книге представлен список от А до Я того, как мы можем использовать образы в качестве механизма лечения хронической боли и других физических состояний.

Новаторские исследования и открытия

Гамильтона вдохновляют, и книга призывает читателей активизировать усилия и позаботиться о своем благополучии.

Найдите книгу на Амазонке.

3.

Когнитивно-поведенческая терапия: основы и не только — Джудит С. Бек и Аарон Т. Бек

Невозможно обсуждать психотерапию и консультирование без признания вклада КПТ. Когнитивно-поведенческая терапия, безусловно, является одним из самых популярных вмешательств, помогающих людям понять свои мысли и совершить желаемые изменения в поведении.

Эта книга начинается с основ КПТ и с помощью пошагового систематического подхода объясняет, как мы можем использовать мысли и эмоции для устранения трудностей.

Найдите книгу на Амазонке.

3 Книги по психическому здоровью для профессионалов

1.

Карманный справочник Мосби по психическому здоровью — Патрисия Баркуэй, Дебра Низетт

Эта книга пригодится студентам-медсестрам, парамедикам, смежным профессионалам в области здравоохранения и социальным службам.В нем есть надежные справочные материалы и стратегии по управлению критическими ситуациями, вызовам службы экстренной помощи и решению различных проблем медицинской профессии.

Авторы книги представили ее как удобное руководство с множеством советов и практических советов о том, что можно и чего нельзя делать в различных медицинских случаях. Благодаря удобному размеру, понятным контекстным примерам и сосредоточению внимания на восстановлении и благополучии эта книга является одним из лучших произведений для любого профессионала в этой области.

Найдите книгу на Амазонке.

2.

Личное выздоровление и психические заболевания — это основной документ для специалистов в области психического здоровья различных специальностей. Он имеет прочную основу с акцентом на позитивный сдвиг мышления и концептуализирует психическое здоровье на основе модели личного восстановления.

Построенная на основе принципа индивидуальных различий, эта книга исследует новые аспекты выздоровления от психического заболевания и рассматривает больного отдельно от его болезни. Книга, сопровождаемая тематическими исследованиями и образцами интервью, оправдывает свое название и открывает путь терапевтам по всему миру к успеху в своей области.

Найдите книгу на Амазонке.

3.

Связь между мозгом и кишечником: как скрытый разговор внутри нашего тела влияет на наше настроение, наш выбор и общее состояние здоровья — Эмеран Майер

Недавние исследования указывают на тесную связь между мозгом и работой кишечника. Эта книга — основанная на фактах статья о том, как наш разум и желудок работают вместе.

В нем обсуждаются основные причины некоторых регулярных явлений, например, почему мы чувствуем тошноту, когда нервничаем, или почему некоторые люди чувствуют вздутие живота во время стресса.

Автор доктор Эмеран Майер объясняет, что связь между мозгом и пищеварительной системой является ключом к пониманию проблем, связанных с психическим здоровьем, таких как депрессия, ожирение, расстройства пищевого поведения и СПКЯ. Книга обеспечивает прочную базу знаний для специалистов в области здравоохранения и открывает совершенно новое измерение психического благополучия.

Найдите книгу на Амазонке.

3 Рабочие тетради по психическому здоровью

1.

Практическое руководство по психическим расстройствам и расстройствам обучения для каждого преподавателя: как распознать, понять и помочь учащимся с трудностями (и трудностями) добиться успеха — Майлз Л.Кули доктор философии

Практическое руководство по психическому здоровью предлагает хорошее понимание психологических проблем, таких как посттравматическое стрессовое расстройство, расстройства настроения и спектр аутизма. Он доступен, своевременен и включает в себя серию практических упражнений и мероприятий по психическому здоровью для студентов, учителей и консультантов.

Рабочая тетрадь является предпочтительным выбором для терапевтов и лайф-тренеров, поскольку в ней исследуются все типичные симптомы и новые явления, полученные при исследованиях психического здоровья.Он доступен в виде цифрового контента, что увеличивает его доступность и является одним из самых информативных материалов о психическом здоровье, которые мы можем найти.

Найдите книгу на Амазонке.

2.

Рабочая тетрадь высокочувствительного человека — Элейн Н. Арон, доктор философии.

Поддержание позитивного психического здоровья во многом зависит от саморегуляции и управления эмоциями. Высокочувствительным людям, которые слишком быстро улавливают энергию других, часто бывает трудно сохранять спокойствие.Им сложно оставаться равнодушными в стрессовых ситуациях.

Доктор Элейн Арон, психолог и автор книги The Highly Sensitive Person’s Workbook , глубоко изучила эту черту личности. Ее книга предназначена для эмпатов и СЧЛ, которые часто отвлекаются и не могут оставить все позади. Это руководство, содержащее сборник упражнений по самопомощи, направленных на формирование позитивного представления о себе, самомотивации и внимательности, предлагает путь к более полной, богатой и проницательной жизни.

Найдите книгу на Амазонке.

3.

Рабочая тетрадь по когнитивно-межличностной терапии для лечения нервной анорексии: Модель Модсли — Ульрике Шмидт, Хелен Стартап и Джанет Треже

Расстройства пищевого поведения часто являются результатом искаженного образа тела и окружающих его негативных стереотипов мышления.

В настоящее время затрагивая подавляющее большинство подростков, лечение и обеспечение успешного прогноза расстройств пищевого поведения является первоочередной задачей специалистов в области психического здоровья во всем мире.

Эта рабочая тетрадь, несомненно, является одним из лучших ресурсов, помогающих вылечиться от нервной анорексии, тяжелого пищевого расстройства.

Книга представлена ​​в виде руководства с модулями около:

  • Важность правильного питания.
  • Советы по разработке эффективных диетических планов.
  • Выявление негативных мыслей, связанных с привычками в еде.
  • Развитие самоидентификации за пределами расстройства пищевого поведения.

Найдите книгу на Амазонке.

3 Рекомендации медсестрам

1.

Мотивационное интервью: Помогая людям измениться — Уильям Р. Миллер и Стивен Ролник

Мотивационное интервью — убедительное позитивное вмешательство, способствующее изменениям. Благодаря активному общению, поддержке и чуткому слушанию медицинские работники могут способствовать воспитанию чувства субъективного благополучия.

В книге представлены несколько интервью, взятых в реальных медицинских ситуациях, и даны размышления о некоторых передовых достижениях в области воздействия сострадательного лечения.

Найдите книгу на Амазонке.

2.

Основы психиатрического сестринского ухода за психическим здоровьем: коммуникативный подход к оказанию помощи, основанной на фактах — Элизабет М. Варкаролис RN MA

Основы психиатрического сестринского ухода за психическим здоровьем получил множество наград как наиболее эффективное руководство по психиатрическому уходу.

Он дает глубокое понимание того, что такое уход за психическим здоровьем, и какую роль медсестры играют в достижении положительных изменений у больных пациентов.

В книге рассматриваются наиболее надежные средства, которые психиатрические медсестры могут использовать для достижения успеха в своей службе. Для тех, кто интересуется этой профессией или хочет расширить свои существующие навыки в качестве медсестры по психическому здоровью, эта книга наверняка ответит на многие ваши вопросы.

Найдите книгу на Амазонке.

3.

Карманный справочник по психиатрическому уходу — Мэри К. Таунсенд и Карин И. Морган

Карманный справочник по психиатрическому сестринскому уходу рекомендуется читать студентам бакалавриата и аспирантуре по медсестринскому делу.Это также отличный выбор для тех, кто собирается начать свою карьеру психиатрической медсестрой.

Книга имеет сжатый формат и хорошо отсортированные разделы, посвященные психическим расстройствам, этиологии, симптоматологии и применению психотропных препаратов. В нем освещены некоторые из идеальных вмешательств, которые могут использовать медсестры, и описаны все лакомые кусочки терапевтического общения.

Найдите книгу на Амазонке.

3 Книги по психическому здоровью для студентов

1.

Почему он это делает? В сознании разгневанных и контролирующих мужчин — Ланди Бэнкрофт

Токсичные отношения — основная причина депрессии среди подростков и молодых людей. Неспособность успешно избавиться от негативных эмоций может вызвать ряд проблем с психическим здоровьем, включая депрессию, членовредительство и злоупотребление психоактивными веществами.

В сознании разгневанных и контролирующих мужчин ‘ рассказывает об обнаружении первых признаков жестокого обращения со стороны партнера и исправлении того, что может быть исправлено в унизительных межличностных отношениях.Книга следует индивидуализированному и гуманистическому подходу, которому студенты могут не только следовать в процессе обучения, но и применять в своей личной жизни.

« Это, без сомнения, самая информативная и полезная книга, когда-либо написанная на тему жестокого обращения с мужчинами. Женщины, вооруженные идеями, изложенными на этих страницах, будут на пути к восстановлению контроля над своей жизнью ». — Джей Дж. Сильверман.

Найдите книгу на Амазонке.

2.

Человек, принявший свою жену за шляпу: и другие клинические истории — Оливер Сакс

Оливер Сак, автор книги « Человек, принявший свою жену за шляпу », был признан «одним из величайших авторов клинических исследований 20-го века» (The New York Times).Его книга открыла совершенно новый взгляд на ресурсы психического здоровья и их представление, которые люди любого происхождения могут использовать оптимальным образом.

В своей книге Сак рассказывает истории людей, страдающих расстройствами восприятия и неупорядоченными образцами мышления. Вряд ли есть какая-то область душевного благополучия, которую автор оставил бы нетронутой, и тем не менее, это никогда не позволяет читателям споткнуться. Книга представляет собой баланс художественной и научно-популярной литературы и до конца придерживается своей основной цели — позитивного психического здоровья.

Найдите книгу на Амазонке.

3.

Руководство по социальным навыкам: управляйте застенчивостью, улучшайте разговоры и заводите друзей, не отказываясь от того, кто вы есть — Chris MacLeod MSW

Овладение социальными навыками может изменить жизнь студентов, изучающих психическое здоровье — как в учебе, так и лично. Хорошее понимание языка эмоций и самовыражения не только увеличивает их шансы стать более профессиональными, но и более человечными.

Руководство по социальным навыкам полезно для понимания глубоко укоренившихся причин социальной тревожности, межличностной борьбы и избегающих черт личности.

Книга вращается вокруг трех основных тем:

  • Психические барьеры, влияющие на общение, в том числе застенчивость, чувство собственного достоинства и уверенность в себе.
  • Навыки общения и аудирования.
  • Практические способы помочь себе и другим улучшить их социальную жизнь.

Найдите книгу на Амазонке.

3 Книги по психическому здоровью для молодых взрослых

1.

(Не) Называй меня сумасшедшим: 33 голоса начинают разговор о психическом здоровье — Келли Дженсен

Такие слова, как «сумасшедший» и «ненормальный», к сожалению, стали для нас негативным оттенком. И мы отвечаем за то, чтобы избавиться от этого предубеждения.

Не называй меня сумасшедшим рассказывает о социальных аспектах, которые усугубляют психическое заболевание. То, как мы смотрим на людей с психическими заболеваниями, может в значительной степени повлиять на их благополучие.

Автор этой книги изложил некоторые неопровержимые истины о том, как мы говорим о психическом здоровье и как нам следует говорить. Он призывает к лучшему пониманию психического заболевания и развенчивает связанные с ним мифы.

Найдите книгу на Амазонке.

2.

Депрессия: Руководство для подростков по выживанию и процветанию — Жаклин Б. Тонер, Клэр А. Б. Фриланд

Подростковая депрессия оставляет неизгладимое впечатление на личность. В этой книге содержится небольшой набор информации для молодых людей, страдающих депрессией, или тех, кто подвержен риску ее развития.

В нем обсуждаются гормональные и физиологические дисбалансы, которые проявляются в настроении и эмоциональном состоянии человека, а также предлагаются практические и легко читаемые советы по эффективному управлению депрессией в молодом возрасте.

Найдите книгу на Амазонке.

3.

Рабочая тетрадь по сексуальным травмам для девочек-подростков: руководство по восстановлению после сексуального насилия и насилия (книги мгновенной помощи для подростков) — Рейчел Кассада Ломанн и Шила Раджа

Хуже всего в сексуальной травме то, что она часто обнаруживается спустя много времени после того, как инцидент произошел. Рабочая тетрадь по сексуальным травмам исцеляет и рассказывает о выздоровлении от сексуального насилия, не перегружая читателей.

Это самоуверенный и стратегический, что делает его лучшим выбором для специалистов-травматологов и молодежных работников. В книге собраны рассказы, практические упражнения, советы по самопомощи и повседневные занятия, которые помогут читателям раскрыть свои проблемы без стыда и вины.

Найдите книгу на Амазонке.

2 Детские книги о психическом здоровье

1.

Мой сильный разум: история о развитии умственной силы (1) (Социальные навыки и психическое здоровье для детей) — Нильс ван Хов

Мой сильный ум — это история Кейт и различных жизненных ситуаций, с которыми она сталкивается. Это отличная книга для детей младшего школьного возраста, в ней есть все, что нужно ребенку для развития позитивного мышления.

Книга содержит примеры реальных жизненных ситуаций, которые могут быть связаны с многими детьми, например, решение проблем в школе, ссоры с друзьями и проблемы с родителями.

Он распространяет информацию о том, как мы можем позволить детям определить свои проблемы и помочь им стать самостоятельными, решая их. Отличная концепция, легко проиллюстрированная; Эта книга — увлекательное чтение, способствующее развитию у детей эмоциональной устойчивости и психологической стойкости.

Найдите книгу на Амазонке.

2.

Я вижу вещи по-другому: первый взгляд на аутизм (серия «Первый взгляд на…») — Пэт Томас

Я смотрю на вещи по-другому. — часть известной серии «Первый взгляд на».Психолог Пэт Томас представил поразительные открытия о расстройствах аутистического спектра и методах вмешательства для их лечения.

В книге представлены рассказы и иллюстрированные иллюстрации, чтобы описать, что происходит в уме аутичного ребенка, и как мы можем научить их исследовать свои внутренние резервы в полной мере. Язык понятен детям, и книга является бесценным вводным материалом для распространения информации о детском психическом здоровье.

Найдите книгу на Амазонке.

2 Книги, пропагандирующие психическое здоровье

1.

Изменение взглядов: руководство по психическому здоровью для вас, семьи и друзей — д-р Марк Кросс и д-р Кэтрин Ханрахан

Изменение мышления — это важный ресурс психического здоровья и расстройств, к которому мы можем получить доступ для себя или кого-то из наших близких. Доктор Марк Кросс, ведущий психиатр, заложил основу этой книги, которая позже была прекрасно написана доктором Кэтрин Ханрахан.

Основная идея, которую распространяет инициатор и автор этой книги, заключается в том, что каждый человек должен иметь доступ к необходимой информации о психическом здоровье. Это сочувственное и проницательное руководство развеет мистику о проблемах психического здоровья и поможет любому, кто обеспокоен своим психическим здоровьем или здоровьем других людей.

Найдите книгу на Амазонке.

2.

Почувствуйте страх и все равно действуйте: как превратить свой страх и нерешительность в уверенность и действие — Сьюзан Джефферс

Вы когда-нибудь спрашивали себя, чего вы боитесь больше всего и почему? И представляли ли вы когда-нибудь, какой была бы ваша жизнь без этого страха?

Преодоление страха имеет решающее значение для крепкого психического здоровья.Боимся ли мы публичных выступлений, высоты, старения и смерти, страх в любой форме сдерживает нас и нервирует нашу внутреннюю силу.

Почувствуйте страх ‘ содержит информацию об инструментах позитивного мышления, которые позволят вам справиться с вашими глубоко укоренившимися страхами и перерасти их.

Найдите книгу на Амазонке.

3 раскраски о психическом здоровье

1.

Книжка-раскраска для медсестер: «Полуночное ругательство» — Полностью интересная книжка-раскраска для взрослых с ругательствами, наполненная проблемами медсестер — Мир раскраски для взрослых

Книжка-раскраска «Клятвенная медсестра» — это 40-страничный журнал-раскраска для взрослых с юмористическими иллюстрациями, посвященными обычным событиям в жизни медсестры.Это памятная книга действий, которая может стать отличным дополнением к заданию.

Эта книга также поможет облегчить бремя повседневных стрессоров на работе и придаст вам рвения относиться к делу с позитивным настроем.

Найдите книгу на Амазонке.

2.

Книжка-раскраска для взрослых: Откройте для себя целительную силу страниц мандалы — Nitin Mistry

Раскрашивание — это внимательная задача, которая создает пространство для самовыражения, понимания и замены позитивных мыслей.Время и внимание, которые мы уделяем рисованию и заливке цветов в этих учебниках, помогают отвлечь ум от негативных размышлений и сосредоточиться на чем-то творческом на время.

Эта книжка-раскраска для взрослых снабжена подробными графическими иллюстрациями, которые позволят нам провести неподдельное «время для себя» и отбросить заботы, которые нас сбивают.

Найдите книгу на GoodReads.

3.

Моменты психического здоровья: объединение дневника, раскрашивания и чтения — Данни Эндрю

Моменты психического здоровья — журнал медитации и книжка-раскраска для взрослых.Это универсальное руководство по самопомощи для улучшения психологического благополучия.

Книга содержит рассказы, раскраски, а также советы и приемы самопомощи, которые может использовать каждый, независимо от профессии или психического состояния. Это познавательный, познавательный и отличный вид досуга для взрослых.

Найдите книгу на GoodReads.

3 бестселлера на Amazon

1.

Может быть, вам стоит поговорить с кем-то: терапевт, ее терапевт и раскрытие нашей жизни — Лори Готтлиб, Бриттани Прессли и Audible Studios

Может быть, тебе стоит поговорить с кем-нибудь — «смелая, восхитительная и преобразующая книга», по словам Арианны Хаффингтон, основательницы Huffington Post.Эта книга — бестселлер, заставляющий задуматься, который теперь также готовится к выпуску в виде телесериала.

Может быть, тебе стоит поговорить с кем-нибудь увенчан слоем юмора и изучает все аспекты психотерапевта и ищущего помощи. Эта книга — от диагноза до знакомства с незнакомцем — о том, чтобы быть самим собой и лишать жизни один день за другим. Он глубоко погружается в человеческий разум и знакомит читателей со всеми идеями, лежащими в основе терапевтических сеансов.

Найдите книгу на Амазонке.

2.

Тело сохраняет счет: мозг, разум и тело в исцелении травм — Бессель ван дер Колк, доктор медицины

Эта книга в первую очередь посвящена борьбе с травмами и исцелению после стресса. Автор и специалист по травмам доктор Бессель Ван дер Колк пролил свет на некоторые хорошо изученные научные достижения в отношении того, как травма разрушает тело и разум, и что мы можем сделать, чтобы защитить себя от нее.

Книга о принятии и отпускании и открывает новую парадигму восстановления после стрессовых жизненных ситуаций.Эта книга, подходящая как для взрослых профессионалов, так и для обычных читателей, доступна на Amazon в мягкой обложке и в цифровой форме.

Найдите книгу на Амазонке.

3.

Хорошие дни начинаются с благодарности: 52-недельное руководство по развитию чувства благодарности: журнал благодарности — Pretty Simple Press

Невозможно переоценить влияние благодарности на психическое благополучие. « Хорошие дни начинаются с благодарности» — это бестселлер по воспитанию благодарности в повседневной жизни.

Это стандартная 52-недельная форма с упражнениями, которые помогают нам осознать, за что мы благодарны, и как мы можем практиковаться в выражении слов благодарности себе и другим.

Найдите книгу на Амазонке.

4 Рекомендации по аудиокниге (включая ссылки)

1.

Уйди со своего пути: преодоление саморазрушающего поведения — Марк Голстон и Филип Голдберг

Мы часто слишком поздно, чтобы идентифицировать саморазрушительные мысли, которые ставят под угрозу нашу психическую силу.В этой аудиокниге рассказывается о 40 таких изнурительных образах мышления, на которые следует обратить внимание.

Эта книга, включающая элементы вины, зависимости, жалости к себе и нездоровой самокритики, показывает нам, как преобразовать негативные аспекты личности в позитивные.

С ясным языком и легко понятным тоном аудиокнига содержит все, что нам нужно знать, чтобы вызвать желаемые изменения внутри нас.

Вы можете получить аудиокнигу здесь.

2.

Выйди из головы и в свою жизнь — Пол Бёмер, Спенсер Смит, Стивен С. Хейс и Tantor Audio

Терапия принятия и приверженности уникальным образом способствует укреплению психического здоровья. Эта книга призывает к радикальному принятию себя и безоговорочной приверженности переменам. В нем используется систематический пошаговый подход, которому легко следовать.

Он популярен среди специалистов в области психического здоровья, которые помогают людям бороться с эмоциональными проблемами и помогают создать безопасную среду для нашего благополучия.

Аудиокнига доступна на Amazon.

3.

Когда тело говорит «нет»: исследование связи стресса и болезни — Габор Мате

Используя комбинацию идей пациентов из его медицинской практики, а также результаты исследований, доктор Мате деконструирует связь между разумом и телом, выявляя связи между хроническим стрессом и распространенными заболеваниями, такими как артрит, рак и болезни сердца.

Эта книга эффективно раскрывает сложные медицинские концепции, делая ее доступной для всех читателей, и предлагает серию шагов — Семь правил исцеления — чтобы помочь читателям предотвратить болезни, вызванные скрытым стрессом.

Аудиокнига доступна на Audible.

4.

Будущее психического здоровья: разбор парадигмы психических расстройств — Эрик Майзель

Будущее психического здоровья исследует возможности улучшения психического здоровья вмешательств, которые способствуют благополучию. Он изучает, как психологи могут работать над своими существующими навыками и помочь себе и своим клиентам сместить акцент в лечении с болезни на выздоровление.

Предлагая мощные альтернативы традиционным методам лечения, этот аудиоконтент открывает возможности для революционных изменений в планах лечения психических заболеваний.

Аудиокнига доступна на Audible.

Соответствующие ресурсы (в нашем блоге)

Понимание психического здоровья и благополучия многогранно и разнообразно. Вот несколько статей от команды чрезвычайно талантливых авторов журнала Positive Psychology, которые дополнят ваши знания в этой области:

Сообщение о возвращении домой

Обмен и выражение — два важнейших компонента улучшения психического здоровья. Это позволяет нам взглянуть на вещи в перспективе и избавляет нас от невыносимых страданий в одиночку.

Ресурсы, упомянутые в этой статье, помогут вам начать распространять информацию о благополучии, а также реализовать стратегии для себя. Как мы знаем, счастье начинается с самого себя, и сосредоточение внимания на правильных вещах является ключом к хорошо сбалансированной жизни.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши 3 упражнения по позитивной психологии бесплатно.

Если вы желаете большего, наш набор инструментов по позитивной психологии © содержит более 300 научно обоснованных упражнений по позитивной психологии, интервенций, анкет и оценок, которые практикующие могут использовать в своей терапии, коучинге или на рабочем месте.

  • Эндрю (2016): Моменты психического здоровья: объединение дневника, раскрашивания и чтения.
  • Арон (1999): Рабочая тетрадь для очень чувствительного человека: всеобъемлющий сборник предварительно протестированных упражнений, разработанных для улучшения жизни СЧЛ.
  • Бэнкрофт (2002, 2003): Почему он это делает ?: В сознании разгневанных и контролирующих людей.
  • Бек, 1995 (2011): когнитивно-поведенческая терапия, второе издание: основы и не только.
  • Cooley (2018): Практическое руководство по психическому здоровью и нарушениям обучения для каждого преподавателя.
  • Cross, Hanrahan (2016): Changing Minds: Go-to Guide to Mental Health for You, Family and Friends.
  • Готтлиб, Прессли (2019): Может быть, вам стоит поговорить с кем-то: терапевт, ее терапевт и наша жизнь раскрыта.
  • Гамильтон (2008): Как ваш разум может исцелить ваше тело.
  • Хейс (2005): Выберитесь из головы и погрузитесь в свою жизнь.
  • Hove (2017): My Strong Mind: история о развитии умственной силы.
  • Янсен (2018): (Не) называйте меня сумасшедшим: 33 голоса начинают разговор о психическом здоровье.
  • Джефферс (2007): Почувствуйте страх и все равно делайте это.
  • Китченер, Джорм, Келли (2002): Руководство по оказанию первой помощи в области психического здоровья.
  • Колк (2014): Тело сохраняет счет: мозг, разум и тело в исцелении травм.
  • Lohmann, Raja (2016): Рабочая тетрадь по сексуальным травмам для девочек-подростков: руководство по восстановлению после сексуального насилия и насилия (книги мгновенной помощи для подростков).
  • MacLeod (2016): Руководство по социальным навыкам: управляйте застенчивостью, улучшайте свои разговоры и заводите друзей, не отказываясь от того, кто вы есть.
  • Maisel (2015): Будущее психического здоровья.
  • Mayer (2016): Связь между мозгом и кишечником: как скрытый разговор внутри нашего тела влияет на наше настроение, наш выбор и наше общее состояние здоровья.
  • Mistry (2015): Книжка-раскраска для взрослых: Откройте для себя целительную силу страниц мандалы.
  • Procter, Hammer, Mc Garry, Wilson, Froggatt (2017): Психическое здоровье: личностно-ориентированный подход, 2-е издание.
  • Muir-Cochrane, Barkway, Nizette (2010,2014): Карманный справочник Мосби по психическому здоровью.
  • Ролник, Миллер (1991): Мотивационное интервью: Помогая людям измениться.
  • Sacks (1998): Человек, принявший свою жену за шляпу: и другие клинические сказки.
  • Schmidt, Startup, Treasure (2018): Рабочая тетрадь по когнитивно-межличностной терапии для лечения нервной анорексии: модель Модсли.
  • Slade (2009): Личное выздоровление и психические заболевания: руководство для специалистов в области психического здоровья.
  • Томас (2014): Я вижу вещи по-другому.
  • Toner, Freeland (2016): Депрессия: Руководство для подростков по выживанию и процветанию.
  • Townsend, Morgan (2018): Карманный справочник по психиатрическому уходу.
  • Varcarolis (2016): Основы психиатрического ухода за психическим здоровьем: коммуникационный подход к оказанию помощи, основанной на фактических данных.

Психология чтения большего — Как я читаю книгу за неделю в 2019 году и как вы тоже можете это сделать | автор: Кулани Абендрот-Диас

Чуть больше года назад мне довелось оторвать взгляд от телефона в автобусе. Сам того не желая, я заметил, что каждый человек, которого я видел в автобусе, либо смотрел на свой телефон, либо каким-то образом подключался к нему — слушал музыку, играл в игры, фотографировал и просматривал Instagram, смотрел фильм и т. Д.Это заставило меня задуматься о том, сколько времени я ежедневно проводил за телефоном, хотя на самом деле не хотел этого делать.

Это не критика социальных сетей или использование телефонов — большая часть моей работы требует, чтобы я был на телефоне, чтобы быть в курсе событий через социальные сети. Это заметка о том, сколько времени мы проводим с нашими телефонами — предметами, предназначенными для развития аддиктивного поведения — без цели.

Избранные книги, которые я прочитал во время моего еженедельного испытания книги в 2019 году для вдохновения (подробнее см. Ниже)

В настоящее время большинство из нас считает, что у нас нет другого выбора, кроме как разговаривать по телефону во время ожидания в очереди или в пути на работу (см. неловкий зрительный контакт).Это может привести к чрезмерному обмену обыденной информацией в Интернете, что может побудить других делать то же самое (даже за счет интересных разговоров и хороших вечеринок). В тот момент, более года назад, я принял решение попытаться читать больше и уменьшить лишнее время на моем телефоне, то есть не тратить больше времени, чем необходимо, на просмотр социальных сетей / новостей / и т. Д.

Как социальный психолог я знал, что простое мысленное обязательство «читать больше» не поможет мне изменить мое поведение.Поэтому я взял на себя обязательство читать книгу в неделю. Мне нужно было внести очень целенаправленные изменения для достижения этой высокой цели, учитывая мой полный рабочий день, и даже если бы я не читал книгу в неделю, скорее всего, я бы, надеюсь, прочитал и изменил свое поведение довольно сильно. немного (в моих попытках достичь этой цели). Так что, даже если я проиграю, я выиграю 😉 (подробнее о неприятии потерь и теории целей см. Ниже).

Прошло больше года, и мне действительно удалось придерживаться своей цели — читать книгу в неделю.За последний год я понял, что для чтения часто требуется немного дисциплины, удалось управлять с помощью небольшого обмана . Я также хотел бы добавить сюда, что Я не читаю, чтобы заработать себе на жизнь и не работаю в издательской сфере.

Избранные книги, которые я прочитал во время еженедельного испытания книги в 2019 году для вдохновения (подробнее см. Ниже)

Я пришел к выводу, что поддержание читательского поведения дает существенные преимущества. Помимо интересных функций, которые выполняет ваш мозг при чтении, мне больше всего понравилось то, что определенные книги, которые я прочитал, помимо лучшего информирования меня по конкретной теме, бросили вызов моему восприятию и даже мнению по определенным вопросам.Фактическая информация сделает это с вами 😉 Большинство вопросов не так просты или односторонны, как вы могли бы представить заголовки новостей — сложные вопросы затрагивают ряд заинтересованных сторон, и большинство проблем имеют исторический прецедент, который важно учитывать при идентификации проблемы и детальное решение (я) дизайна. Это также помогло мне лучше выявлять фальшивые или обостренные «факты» в разговоре с другими людьми. Это поможет вам определить аргументы, которые являются предвзятыми / односторонними в своей аргументации. Это поможет вам понять, что у истории могут быть и другие стороны, и послушать, прежде чем говорить, или сформулировать свое мнение или высказать свое собственное.На работе это поможет вам выйти за рамки модных словечек.

Люди скажут вам, не так уж и сложно читать очень часто. Я не согласен. Изменение любого типа поведения требует определенного уровня сложности — от обязательства до завершения. Это зависит от того, сколько вы читали раньше, от того, нашли ли вы жанр, который вам нравится, и т. Д. Не стоит недооценивать сложность стремления к большему чтению. Я использовал несколько простых психологических приемов, чтобы направить свое поведение в желаемом направлении. Ниже приведены некоторые из них для тех из вас, кто хочет больше читать в этом году:

Установите высокую конкретную цель

Людям не нравится чувство проигрыша в чем-то — даже по сравнению с ощущением что-то приобрели (например, сказать людям, что они что-то потеряют, если они не будут вести себя определенным образом, было более эффективным, чем сказать людям, что они что-то получат, если будут поступать таким образом! т.е. лучше не терять 10 долларов, чем чтобы получить 10 долларов).Это называется неприятием потерь — мы стараемся избегать потерь.

Постановка цели может работать по аналогичной логике — нам не нравится чувствовать, что мы потерпели неудачу или что-то потеряли. Мы стараемся избежать потерь любой ценой — и стремимся в ответ ставить меньшие цели. Чтение больше превращается в «Я буду читать время от времени» или «Когда смогу». Этот позволяет потерпеть неудачу и, следовательно, меньше читать. Поэтому постарайтесь установить конкретную цель, которая является высокой в ​​ее стремлениях, например книга в неделю или книга в месяц. Было обнаружено, что специфика постановки целей повышает производительность — она ​​может помочь нам лучше визуализировать цель, считать ее более достижимой и мотивировать поведение для ее достижения.

Держите книги там, где вы с наибольшей вероятностью будете их видеть ежедневно

Стимулируйте свое поведение к чтению, оставляя книги там, где вы их скорее всего увидите, например центральный журнальный столик, ваш обеденный стол и т. д. Книги часто рассматриваются как декоративные элементы, выстилающие углы нашего дома, или в витрине, находящейся ниже нашей прямой видимости. Попробуйте расположить рядом с книгой , которую вы собираетесь читать, или книгу, которую вы читаете, на уровнях, которые часто соответствуют вашей прямой видимости.Это напомнит вам о вашей цели без необходимости активно напоминать себе о том, что нужно читать, и увеличит вероятность того, что вы действительно возьмете книгу в руки.

Держите книгу на подушке

Следуя приведенной выше логике, я обнаружил, что держать книгу, которую я читаю на подушке, было более полезным, чем хранить ее на прикроватной тумбочке, где это происходит чаще, чем не используется в качестве подставки для телефона и ноутбука толще среднего. Когда я кладу книгу на подушку, это напоминает мне убрать телефон и начать читать перед сном.

Увеличьте узнаваемость: держите книгу о себе, куда бы вы ни пошли

Каждый день мы сталкиваемся с множеством решений, от повседневных (что мне носить?) До сложных (когда мне следует назначить встречу? ) Все это требует когнитивных усилий. Вы должны попытаться сделать чтение вместо прокрутки на телефоне легким решением: всегда носите книгу в сумке, куда бы вы ни пошли. Не пытайтесь решить, брать ли вам книгу на эту встречу или на эту встречу.У вас может быть время убить между встречами или вас заставят ждать на приеме к врачу. Брать книгу с собой должно стать такой же привычкой, как и чтение, поскольку одна может напрямую вести к другой: «Я всю дорогу носил с собой свою книгу, с таким же успехом можно ее прочитать!»

Загрузите книги на свой телефон

Это может быть немного опасно , учитывая количество уведомлений, которые могут отвлекать вас на вашем телефоне, но если вы человек, который любит читать на устройстве, это может быть хорошо чтобы книги загружались на ваш телефон.Даже если нет, не помешает загрузить на телефон одну или две книги на тот случай, если вы забудете взять с собой физический экземпляр. Это также может помочь с представлением о том, что ваша книга всегда будет с вами, куда бы вы ни пошли. Просто имейте в виду, что у вас может возникнуть соблазн нажать на Instagram через приложение Kindle, когда вы находитесь на своем телефоне, но в зависимости от вашего уровня дисциплины это может сработать для вас.

Удалите ненужные ярлыки приложений с домашнего экрана

… и полностью удалите ненужные приложения с телефона! Если вы читаете на своем устройстве, это поможет, если у вас нет привлекательной, но не столь полезной альтернативы рядом с выбранным приложением Kindle / чтением.Разместите приложение для чтения на главном экране и попробуйте разместить ярлыки социальных сетей дальше в своем меню. Попробуйте отключить уведомления от ненужных приложений, если вы не хотите полностью отключаться от них. Подумайте об этом — если бы вы были на диете и должны были бы выбирать между батончиком здоровья и пончиком (при условии, что вы любите пончики), расположенным рядом друг с другом, когда вы голодны, что бы вы предпочли? Попытайтесь прочитать только , наиболее заметный выбор у вас есть, и приложите больше усилий, чтобы найти другие альтернативные варианты.

Получите максимум от поездки на работу

Старый, но хороший. Ехать на работу? Попробуйте аудиокниги. Воспользоваться общественным транспортом? Достаньте свою книгу. Мне бы не удалось придерживаться своей цели — книги в неделю, если бы я ежедневно добирался до 40 минут туда и обратно. Вы будете удивлены, узнав, как многого можно достичь за 20 минут!

Я также считаю полезным иметь мою книгу в руке , когда направляюсь в автобус / выходя из дома. Это делает книгу еще более заметной и сокращает «усилия», связанные с необходимостью вынимать ее из сумки, когда вы в пути на работу.Есть причина, по которой телефоны достаточно малы, чтобы поместиться в руке / кармане — легкий доступ!

Найдите предпочтительный жанр (ы)

Я считаю, что это ключ к поиску жанров, которые вам нравятся, когда вы читаете. Подумайте об этом так: если вы пытаетесь больше тренироваться и любите бег, но ненавидите веса, вы бы взяли на себя обязательство делать веса, чтобы тренироваться больше? Возможно, вы нашли или не нашли свой жанр по своему выбору, но, очевидно, есть несколько вариантов на выбор, включая, помимо прочего, художественную / научно-популярную литературу, фэнтези, автобиографии, историческую фантастику, криминал, научную фантастику, романтику, сатиру и т. Д.Мне лично нравятся политические мемуары, автобиографии и криминальные триллеры Who-Dunnit, и я чередую их с другими, когда мне нужно немного больше увлечься чтением (такое бывает!), Например. когда моя рабочая нагрузка становится тяжелее. Это может помочь, когда вы…

Читайте, чтобы делать перерывы

Это ключевое упражнение на кондиционирование, которое необходимо выполнить, чтобы ваша привычка стала долгосрочной. Чтобы начать думать о чтении как о хобби, о чем-то, что вам нравится делать, а не о работе по дому, вам нужно начать читать книги, которые вам нравятся, когда вы делаете перерывы в работе / когда дома.Я часто делаю по дому 15 минут между мытьем посуды и уборкой пылесосом, и вместо того, чтобы прокручивать свой телефон в течение 15 минут, я читаю.

Ожидайте ошибку: помните, что не оправдать ожиданий — это нормально.

Если вы говорите себе, что не можете есть мясо в течение месяца, скорее всего, это все, о чем вы думаете. Мясо. Сказать себе, что вы, , выбираете , чтобы не есть мясо в течение месяца, может быть более эффективным — и лучше, если вы проиграете, приняв « читмил » один раз в этом месяце и вернувшись к своей цели, вместо того, чтобы есть его и отказаться от своего цель в целом.Значит, вы не смогли дочитать книгу на этой неделе? Не беспокойтесь — продолжайте на следующей неделе. Вы найдете свой ритм и сможете наверстать упущенное когда-нибудь в будущем — или нет, и это нормально. Это всегда лучше, чем полностью отказываться от своей цели.

Избранные книги, которые я прочитал во время еженедельного испытания книги в 2019 году для вдохновения (подробнее ниже)

Переключите два часа просмотра телевизора ночью на час просмотра телевизора и час чтения

Не думайте о чтении как о приходить за счет вашей социальной жизни / вещей, которые вам нравятся.Постарайтесь включить чтение в свое расписание, чтобы заменить излишки чем-то другим. Например, я заменил просмотр Netflix и прокрутку через Facebook чтением дополнительных материалов. Это не значит, что я не пользуюсь Netflix и захожу на Facebook. Я просто делаю меньше и читаю дальше. По оценкам исследователей, примерно 45% людей во всем мире используют социальные сети в среднем в день 2 часа 23 минуты. Это среднее значение значительно варьируется в зависимости от возрастной группы и географического положения. Дело в том, что вы удивитесь, сколько времени мы каждый день проводим в социальных сетях, даже когда нам это не нужно! Попробуйте переключить час, который вы проводите на телефон или просмотр телевизора, на час чтения.Один или два эпизода на Netflix в сочетании с равным временем чтения, чтобы вовлечь себя в материал и встроить его в свой распорядок дня.

Иногда читайте сразу несколько книг

Некоторые люди находят это полезным для стимулирования их читательских привычек. Это может помочь, если вы еще не нашли предпочтительный жанр или хотите переключаться между темами. В любом случае, поможет вам насладиться этой привычкой и встроить ее в свой распорядок дня!

Прочтите при каждой возможности

Ждете автобуса? Читать.На автобусе? Читать. В очереди к врачам? Читать. Ждете друга в ресторане? Читать. Думаете сфотографировать свои ботинки для Instagram, потому что вам скучно? Вместо этого возьмите эту книгу. По сути, каждый раз, когда вы думаете о том, чтобы пойти по телефону, потому что вам больше нечего делать — читайте.

Обсудите прочитанное со своим партнером / друзьями / семьей

Обсудите за ужином то, что вы прочитали — что вам нравится, что вам не нравится и что ваша семья / друзья могут подумать об этих проблемах прием пищи может стать отличным способом закрепить навыки чтения.Напишите об этом в социальных сетях. Разговор с другими о цели, которую вы поставили, также заставит вас отвечать за нее.

Увеличьте заметность: уведомления

Это может быть немного сложно, но иногда включает в себя уведомления, связанные с вашей целью, в вашем календаре — когда это необходимо, например, в выходные, после работы и т. д. — может напомнить вам о поставленной вами цели. Постарайтесь установить напоминания, которые напоминают вам о вашей цели , а не такие вещи, как «читать дальше», которые могут звучать как рутинная работа.Постарайтесь построить занятия вокруг чтения — если вам нравится ходить в кафе или проводить время на свежем воздухе в выходные дни, запланируйте взять с собой книгу, чтобы почитать в кафе, парке, на прогулке с собакой, в конце похода и т. Д.

Попробуйте прочитать перед тем, как начать день и / или ночью

Не буду врать, это крутой парень. Для тех из вас, кто не утренник, замените телефон книгой перед сном. Надеюсь, материал достаточно интересен, чтобы вы проснулись утром и продолжили чтение.Если нет, не беспокойтесь — просто попробуйте встроить это в свой день. Замена телефона книгой в конце дня может стать важным шагом на пути к чтению утром и / или в течение дня.

Начните с того, что вам действительно понравится

Кажется, нетрудно, но выслушайте меня. Вам может показаться полезным начать #readmorechallenge (да, используйте хэштеги, когда говорите о том, что вы читаете в социальных сетях!) С чего-нибудь, что вам будет полезно прочитать, например, с информативной книги, связанной с вашей работой.Я бы посоветовал вам выбрать книгу, которая, как вы знаете, вам действительно понравится — например, автобиографию легенды спорта, которую вы интересовали, или загадку, в которую вы так долго хотели попасть. Лучше всего не терять интерес к книге на сухую тему, связанную с вашей работой, что может привести к тому, что вы вообще откажетесь от своей цели. Вам нужно вставить ногу в дверь с чем-то, что вам действительно нравится, чтобы убедить себя продолжать идти. Я лично начал свой #readmorechallenge с книги Мишель Обамы «Становление», и это определенно вызвало у меня интерес к изучению других биографий.

Следите за тем, что вы читаете

Это отличный способ держать вас под контролем. Следите за неделями или месяцами, которые вы посвятили достижению своей цели, и записывайте каждую книгу, которую вы читали за неделю / месяц (в зависимости от специфики вашей цели). Чувство выполненного долга, которое вы почувствуете, записав это и наблюдая за прогрессом каждую неделю, будет поддерживать вас. Это поможет вам придерживаться определенного поведения и поможет вам достичь этой цели, контролируя вас.Важно , где вы храните этот список — не на обрывке бумаги, спрятанной под стопкой документов где-нибудь в вашем доме, а где-нибудь на видном месте. Например, я записываю его в Google Sheet с ярлыком на моем домашнем экране — так что даже когда я нахожусь на моем телефоне, мне напоминают начать читать 😉

Вот и все, теперь начните читать!

Избранные книги, которые я прочитал во время моего еженедельного испытания в 2019 году для вдохновения (подробнее см. Выше)

Обратите внимание, что книги, изображенные и упомянутые в этой статье, не обязательно основаны на моих собственных политических / социальных / экономических убеждениях или отражают их .Я также не могу говорить о правдивости содержания книг. Я стараюсь читать как можно больше, поскольку считаю, что это важно для формулирования более информированных и подробных мнений.

Эта статья также для тех, кто пытается читать больше, а не для той части населения, которая уже является ненасытной читательницей. Если вы академик / исследователь / профессионал / страстный потребитель письменного слова и у вас есть советы о том, как улучшить читательское поведение, или вы просто читаете книги, мне интересно узнать больше!

Вы можете следить за Кулани Абендрот-Диасом в Twitter через @kulaniadias.Посетите https://www.kulaniabendrothdias.com для получения дополнительных писем и информации.

больших идей, просто объясненных Найджелом Бенсоном

Мне очень понравилась эта книга. Ее простота — ключ к ней. Я бы порекомендовал ее людям, у которых хотя бы мимолетный интерес к психологии. Я также хочу найти других людей из этой серии. .

Содержание
10. Введение

Философские корни — Психология в процессе становления
18. Четыре темперамента личности — Гален
20. В этой машине есть разумная душа — Декарт
22.Дормез! — Аббат Фариа
24. Концепции становятся силами, когда они противостоят друг другу — Иоганн Фридрих Гербарт
26. Будь тем, кем ты являешься на самом деле — Søre

Мне очень понравилась эта книга. Ее простота — ключ к ней. Я бы порекомендовал ее. люди с хотя бы мимолетным интересом к психологии. Я также хочу привлечь других в сериал.

Содержание
10. Введение

Философские корни — Психология в процессе становления
18. Четыре темперамента личности — Гален
20.В этой машине есть разумная душа — Декарт
22. Дормез! — Аббат Фариа
24. Концепции становятся силами, когда они противостоят друг другу — Иоганн Фридрих Гербарт
26. Будьте тем я, которое действительно есть — Сорен Кьеркегор
28. Личность состоит из природы и воспитания — Фрэнсис Гальтон
30. Законы истерия универсальна — Жан-Мартен Шарко
31. Своеобразное разрушение внутренних связей психики — Эмиль Крепелин
32. Начала душевной жизни восходят к ее истокам — Вильгельм Вундт
38.Мы знаем значение слова «сознание» до тех пор, пока никто не просит нас дать ему определение — Уильям Джеймс
46. Подростковый возраст — это новое рождение — Дж. Стэнли Холл.
48. Через 24 часа после изучения чего-либо мы забываем две трети этого — Герман Эббингаус
50. Интеллект человека не является фиксированной величиной — Альфред Бине
54. Бессознательное видит людей за занавесками — Пьер Жане

Бихевиоризм — реагирование на окружающую среду
60. У голодного человека слюнки текут от вида вкусной еды — Иван Павлов
62.Искореняются бесприбыльные действия — Эдвард Торндайк
66. Любого человека, независимо от его природы, можно научить кем угодно — Джон Б. Уотсон
72. Этот великий Богом данный лабиринт, который является нашим человеческим миром — Эдвард Толман
74. Когда-то крыса посетила наш мешок с зерном, мы можем запланировать ее возвращение — Эдвин Гатри
75. Нет ничего более естественного, чем для кошки «полюбить» крысу — Зинг-Ян Куо
76. Учиться невозможно — Карл Лэшли
77. Отпечаток нельзя забыть! — Конрад Лоренц
78.Поведение формируется положительным и отрицательным подкреплением — Б.Ф. Скиннер.
86. Перестаньте воображать сцену и расслабьтесь — Джозеф Вольпе

Психотерапия — Бессознательное определяет поведение
92. Бессознательное — истинная физическая реальность — Зигмунд Фрейд
100. Невротик постоянно несет с собой чувство неполноценности -Альфред Адлер
102. Коллективное бессознательное состоит из архетипов — Карл Юнг
108. Борьба между инстинктами жизни и смерти сохраняется на протяжении всей жизни — Мелани Кляйн
110.Тирания «должно быть» — Карен Хорни
111. Суперэго становится ясным только тогда, когда оно противостоит эго враждебно — Анна Фрейд
112. Истину можно терпеть, только если вы откроете ее сами — Фриц Перлс
118. Это общеизвестно неадекватен, чтобы взять усыновленного ребенка в свой дом и полюбить его — Дональд Винникотт
122. Бессознательное — это дискурс Другого — Жак Лакан
124. Основная задача человека — родить самого себя — Эрих Фромм
130. Хорошая жизнь это процесс, а не состояние бытия -Карл Роджерс
138.Каким может быть человек, он должен быть — Абрахам Маслоу
140. Страдание перестает быть страданием в тот момент, когда оно обретает смысл — Виктор Франкл
141. Человек не становится полностью человеком безболезненно — Ролло Май
142. Рациональные убеждения создают здоровые эмоции последствия — Альберт Эллис
146. Семья — это «фабрика», на которой создаются люди — Вирджиния Сатир
148. Включай, настраивайся, бросай — Тимоти Лири
149. Проницательность может вызвать слепоту — Пол Ватцлавик
150. Потребность в безумии не будет всех поломок.Это также может быть прорыв — RD Laing
152. Наша история не определяет нашу судьбу — Борис Цирульник
154. Только хорошие люди впадают в депрессию — Дороти Роу
155. Отцы подчиняются правилу молчания — Ги Корно

Когнитивная психология — Счетный мозг
160. Инстинкт — это динамический паттерн — Вольфганг Кёлер
162. Прерывание задания значительно увеличивает его шансы на то, что его запомнят — Блюма Зейгарник
163. Когда ребенок слышит шаги, собрание возбуждено — Дональд Хебб
164.Знание — это процесс, а не продукт — Джером Брунер
166. Человека с убеждениями трудно изменить — Леон Фестингер
168. Магическое число 7 плюс-минус 2 — Джордж Армитаж Миллер
174. Это еще не все. поверхность, чем кажется на первый взгляд — Аарон Бек
178. Мы можем одновременно слушать только один голос — Дональд Бродбент
186. Стрела времени изогнута в петлю — Эндель Тулвинг
192. Восприятие — это внешне управляемые галлюцинации — Роджер Н. Шепард
193. Мы постоянно ищем причинно-следственные связи — Daniel Kahneman
194.События и эмоции хранятся в памяти вместе — Гордон Х. Бауэр
196. Эмоции — это бегущий поезд — Пол Экман
198. Экстази — это шаг в альтернативную реальность — Михай Чиксентмихлиа
200. Счастливые люди чрезвычайно общительны — Мартин Селигман
202. То, во что мы верим всем сердцем, не обязательно является истиной — Элизабет Лофтус
208. Семь грехов памяти — Дэниел Шактер
210. Один — это не собственные мысли — Джон Кабат-Зинн
211. Страх состоит в том, что биология будет развенчать все, что мы считаем священным — Стивен Пинкер
212.Ритуалы компульсивного поведения — это попытки контролировать навязчивые мысли — Пол Сальковскис

Социальная психология — Быть в чужом мире
218. Вы не можете понять систему, пока не попытаетесь ее изменить — Курт Левин
224. Насколько сильна тяга к общению соответствие? — Соломон Аш
228. Жизнь — это драматически разыгрываемая вещь — Эрвинг Гоффман
230. Чем больше вы это видите, тем больше вам это нравится — Роберт Зайонц
236. Кому нравятся компетентные женщины? — Джанет Тейлор Спенс
237.Воспоминания вспышки зажигаются событиями высокой эмоциональности — Роджер Браун
238. Цель не в продвижении знаний, а в том, чтобы быть в курсе — Серж Московичи
240. Мы по своей природе социальные существа — Уильям Глассер
242. Мы верят, что люди получают то, что они заслуживают — Мелвин Лернер
244. Люди, которые делают сумасшедшие вещи, не обязательно сумасшедшие — Эллиот Аронсон
246. Люди делают то, что им говорят, — Стэнли Милгрэм
254. Что происходит, когда вы помещаете хороших людей в злое место? — Филип Зимбардо
256.Травму следует понимать с точки зрения отношений между индивидуумом и обществом — Игнасио Мартин-Баро

Философия развития — От младенца до взрослого
262. Цель образования — воспитывать мужчин и женщин, способных делать что-то новое — Жан Piaget
270. Мы становимся самими собой через других — Лев Выготский
271. Ребенок не связан ни с каким родителем — Бруно Беттельхайм
272. Все, что растет, имеет фундаментальный план — Эрик Эриксон
274. Ранние эмоциональные связи являются неотъемлемой частью человеческой натуры — Джон Боулби
278.Комфорт при контакте чрезвычайно важен — Гарри Харлоу
279. Мы готовим детей к жизни, о ходе которой мы ничего не знаем — Франсуаза Дольто
280. Чуткая мать создает надежную привязанность Мэри Эйнсворт
282. Кто учит ребенка ненавидеть и бояться член другой расы? — Кеннет Кларк,
284. Девочки получают более высокие оценки, чем мальчики — Элеонора Э. Маккоби
286. В большинстве случаев человеческое поведение усваивается путем моделирования — Альберт Бандура
292. Нравственность развивается в шесть стадий — Лоуренс Колберг
294.Языковой орган растет, как и любой другой орган тела — Ноам Хомский
298. Аутизм — крайняя форма мужского мозга — Саймон Барон-Коэн

Психология различия — Личность и интеллект
304. Назовите столько вариантов использования, сколько сможете придумать. для зубочистки — JP Guilford
306. Не хватало ли Робинзону Крузо черт характера до появления пятницы? Гордон Олпорт
314. Общий интеллект состоит как из жидкого, так и из кристаллизованного интеллекта — Рэймонд Кеттел
316.Существует ассоциация между безумием и гениальностью — Ханс Дж. Айзенк
322. Три ключевых мотивации определяют производительность — Дэвид К. МакКлелланд
324. Эмоции — это, по сути, бессознательный процесс — Нико Фриджда
326. Поведение без внешних сигналов было бы абсурдно хаотичным — Вальтер Мишель
328. В психиатрических больницах мы не можем отличить здравомыслящих от душевнобольных — Дэвид Розенхан
330. Три лица Евы — Тигпен и Клекли
332. Справочник
340. Глоссарий
344.Индекс
351. Благодарности

цитаты

«Люди и вещи нас не расстраивают. Скорее, мы расстраиваемся, полагая, что они могут нас расстроить» Альберт Эллис

«Человеческая память не работает как видеомагнитофон или кинокамера. «
Элизабет Лофтус

« Поведение частично создало среду, а результирующая среда, в свою очередь, повлияла на поведение ». Альберт Бандура

«Я всегда на поле чужих»
Жак Лакан

«В военное время солдат не спрашивает, хорошо или плохо бомбить деревню.«
Стэнли Милгрэм

« Подчинение авторитету — не черта немецкой культуры, а, казалось бы, универсальная черта человеческого поведения »
Стэнли Милгрэм

8 величайших книг по психологии От классики до наших дней

Раздел психологии любого книжного магазина, от онлайн-супермаркетов до вашего любимого закусочного района, охватывает чрезвычайно широкий круг тем и интересов. Несомненно, у вас есть собственный список лучших книг по психологии, но если вы хотите расширить свои познания в этой области, посмотрите, как моя сравнивается с вашей.

Мои критерии выбора этих 8 книг заключались в том, что они широко доступны, в библиотеках или недороги (если не доступны бесплатно), и что они отражают разнообразие этой области. Я хотел включить некоторые исторически важные произведения, а также современные произведения, которые обязательно станут классикой в ​​ближайшие годы. Это были также книги, которые, как я чувствовал, изменили мой взгляд на эту область и мое понимание некоторых ее фундаментальных концепций, так что в этом списке отражен и личный уклон.Имея это в виду, приступим!

Зигмунд Фрейд, Толкование сновидений (1900)

Эту книгу в любом случае нелегко читать, поскольку талант Фрейда заключался не только в его аналитическом уме, но и в широте его интеллектуальных интересов. Вы также не найдете простого набора практических рекомендаций, чтобы понять смысл ваших личных снов, читая эту работу. Вместо этого вы получите представление о процессах, которые породили психоаналитика Фрейда и в конечном итоге приведут к его намечению путей развития ид, эго и супер-эго.

Однако есть множество занимательных историй, смешанных с философским анализом Фрейда. Он подробно описывает свои и чужие сны других, показывая, как он проходит через то, что мы теперь называем свободными ассоциациями, чтобы понять их значение для сновидца. Прочитав хотя бы несколько страниц, вы поймете, почему, в отличие от мифа, нельзя просто включить сон в формулу и рассчитывать, что он раскрывает его значение.

Чарльз М. Дахигг, Сила привычки (2012)

Изучив эту книгу, когда она была впервые опубликована, я почувствовал, что, несмотря на то, что я преподавал психологию обучения на протяжении всей моей карьеры, я смог понять эту область совершенно по-новому, исходя из этой великой книги.Конечно, каждый психолог, от начинающего психолога до самого уважаемого исследователя, знает о классической обусловленности. Мы все узнали о его роли в мыслях, действиях и пристрастиях. Но не всегда легко увидеть, как эти поведенческие принципы применимы к нашему повседневному поведению.

Duhigg определяет основной процесс, который связывает сигнал с привычкой, и показывает, как он проявляется в нашей повседневной жизни. Почему вы хотите перерыв на печенье в 2:30 каждый день? Почему вы не можете пройти по торговому центру, не борясь с желанием зайти в Синнабон? Как насчет вашей неспособности прекратить онлайн-игры, покупки или проверки в Facebook?

Вам нужно прочитать книгу, чтобы узнать, как работает этот простой, основной процесс.Как только вы это сделаете, вы не только узнаете себя во многих приведенных им примерах, но и научитесь брать эти привычки, изменять их и, в конечном итоге, ломать их навсегда. Конечно, мы не всегда можем избавиться от наших зависимостей самостоятельно, но, поняв, что их вызывает, вы получите важные идеи, которые помогут вам искать и вносить желаемые изменения на более постоянной основе.

Карен Хорни, Невротическая личность нашего времени (1937)

Итак, когда вы увидели это название, вы подумали, что «наше время» обязательно должно быть сейчас? Хотя он был опубликован в 1937 году, невротические личности существовали всегда и, скорее всего, будут существовать и в будущем.Вполне вероятно, что из-за того, что она переводила свою теорию на популярные термины, она (или ее издатель) посоветовали ей добавить «нашего времени», чтобы придать ей самопомощь.

Основная посылка теории Хорни действительно универсальна. Мы развиваем то, что она назвала «ложным я», чтобы скрыть наши собственные чувства тревоги и незащищенности. Вы можете, например, чувствовать, что вы не так умны, как другие люди вокруг вас, но вы не хотите показывать это, поэтому вы ведете себя как человек, который чувствует себя выше и увереннее.Вы не только становитесь психологически нечестными, но в конечном итоге теряете из виду, кто вы есть на самом деле. Кроме того, вы можете упустить возможности для продвижения по службе, которые могут повысить вашу самооценку. Допустим, вы боитесь провалить тест, который вам дают в школе или на работе. Вы откладываете и откладываете учебу, которую вам нужно выполнить для этого теста, поэтому, когда вы неизбежно проваливаете его, вы могли сказать, что это произошло потому, что вы не учились. Это саморазрушающееся поведение, по мнению Хорни, составляет основу невротического поведения.Ваша единственная надежда — позволить своему истинному «я» и ложному «я» со временем прийти в соответствие, чтобы вы могли принять себя, свои недостатки и все такое.

Оливер Беркман, Противоядие: счастье для людей, которые не переносят позитивного мышления (2012)

Если все это внимание к счастью в современной популярной психологии доходит до вас, то вы определенно будете счастливы, когда прочитаете о его противоядии. Это была еще одна книга, которую я читал и рецензировал, и она оказала на меня сильное влияние. Это не значит, что я отрицательный психолог, но я согласен с Беркманом в том, что психологическое здоровье — это нечто большее, чем ощущение счастья в данный момент.Если эти эфемерные и мимолетные моменты радости станут вашей целью в жизни, вам не только суждено стать противоположностью счастья, но вы также упустите возможность обрести истинное удовлетворение.

Помимо согласия с основным тезисом Беркмана, за годы, прошедшие после его прочтения, я обнаружил, что размышляю о преимуществах психического очищения, которое он описывает как путь к более глубокому пониманию жизни. Беркман отправился в путешествие, которое у меня, скорее всего, никогда не будет: он вошел в ритрит для медитации, где, оторвавшись от внешнего мира, он и его товарищи по путешествию исследовали свою внутреннюю жизнь.Вы можете проследить за Беркманом, как и я, через этот опыт, и, возможно, вы выйдете с новым осознанием того, что немного реалистичного пессимизма может быть все-таки хорошей вещью.

Карл Густав Юнг, Человек и его символы (1964)

Взгляд Юнга на психологию определенно был направлен в сторону духовного. Хотя теория стала основой для одного из наиболее широко используемых (и злоупотребляемых) тестов (см. Сообщения Адама Гранта и мои сообщения в блоге по этой теме), именно понимание Юнга наших культурных символов или того, что он называл «архетипами», могло иметь был его величайшим вкладом.Эта книга надлежащим образом иллюстрирована изображениями, чтобы читатель мог понять проведенный Юнгом анализ их символического значения.

Другой интересной особенностью этой книги для меня было его исследование понятия «синхронность». Он описывает сны, которые передали ему его пациенты, в которых события, как сообщается, предсказывали более поздние переживания, которые действительно произойдут, в результате чего один погибнет, а другой станет жертвой нападения.

Даже если вы не согласитесь с его теорией, вы все равно получите культурное понимание, которое откроет вам глаза на психологическое значение изображений, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, от логотипов брендов до героев боевиков.Прочитав впечатляющие анализы Юнга, вы больше никогда не будете думать о Человеке-пауке таким же образом.

Джина Перри, За ударным автоматом , 2013

Классические эксперименты Милгрэма являются основным продуктом раздела социальной психологии практически каждого вводного курса психологии в мире. Как преподаватели, так и студенты потрясены очевидной жестокостью, которую обычные люди готовы и могут навязать своим собратьям. Я наткнулся на книгу Перри, когда она еще была доступна только в Австралии, и был рад, что автор смог получить копию для меня.

Достаточно сказать, что после прочтения увлекательной истории, которая буквально идет «за» экспериментом, я никогда больше не думал о социальной психике таким же образом. Перри раскрывает подробности о Милгрэме, человеке, о которых я никогда не догадывался, и осмелюсь предположить, что у большинства психологов не было.

Она также контекстуализирует его исследования в области социальной психики в то время (1950-60-е годы), в которых исследователи придумали сложные сценарии, чтобы попытаться вызвать у ничего не подозревающих участников такое поведение, которое они иначе никогда бы не продемонстрировали.В самом деле, это ее точка зрения об исследованиях Милгрэма. Возможно, мы не такие злые, как он хотел бы нас поверить. Прочитав книгу, вы можете решить для себя.

Мэтью Хатсон, 7 законов магического мышления , 2012

Само по себе название достаточно заманчиво, но когда вы начнете вникать в иррациональность человеческого разума, вы обнаружите, что втягиваетесь в нечто большее, чем просто заклинание. Научный писатель и блогер Psych Today, Хатсон пишет так, чтобы уважать лежащие в основе эмпирические исследования, которые он описывает достаточно подробно, чтобы придать работе убедительность, а также развлекает нас знаниями о наших собственных когнитивных слабостях.Я просмотрел эту книгу после того, как прочитал о ней в New York Times, и с тех пор это еще одна книга, послание которой осталось у меня до сих пор.

Проводя читателей через все аспекты когнитивной науки, Хатсон также дает базовые уроки экспериментального метода. Книга также представляет собой учебник для начинающих для изучающих скептицизм. Вы, несомненно, узнаете свои собственные иррациональные убеждения среди семи, и в то же время получите инструменты для выявления и нацеливания на те, которые Хатсон, возможно, еще не обнаружил.

Сьюзан Р. Бэрри, «Как зафиксировать взгляд: путешествие ученого в видение в трех измерениях» , 2009 г.

Ученые, которые пишут о своем собственном опыте, предоставляют читателям уникальные возможности понять феномен. Сьюзан Барри, нейробиолог из колледжа Маунт-Холиок (и блогер Psych Today), предлагает такую ​​перспективу для нашего понимания восприятия глубины. Каждый учащийся психотерапевта (если не учится в средней школе) знает, что нам нужны слегка несопоставимые изображения, чтобы достичь двух сетчаток наших глаз, чтобы увидеть мир в идеальном трехмерном изображении.У Перри было необычное состояние, из-за которого с раннего детства она страдала стереослепостью, а это означало, что она не могла видеть мир с той глубиной, которая была доступна остальным из нас. Ее успешное лечение было описано Оливером Саксом в 2004 году как случай «Стерео Сью», что впервые привлекло внимание общественности к ее состоянию.

Чтобы оценить то, через что прошел Барри, нужно узнать о «нормальном» способе, которым все мы воспринимаем глубину. Вы никогда не поймете, как много вы считаете само собой разумеющимся, путешествуя по миру, пока не узнаете такую ​​историю, как история Барри.Вы также, возможно, не представляете, насколько сложным может быть весь процесс восприятия глубины. Есть несколько отличных изображений, иллюстрирующих этот процесс, а также несколько занимательных экспериментов, которые вы можете провести самостоятельно. Суть в том, что мозг гораздо более пластичен, чем мы обычно думаем, и что даже то, что может показаться непреодолимой проблемой, можно преодолеть.

Итак, , если вы прочтете все 8 из этих книг или хотя бы только 1 или 2, вы получите ценные знания.У вас появится представление о том, откуда взялась психология и куда она, вероятно, пойдет в ближайшие годы, когда все больше великих книг и психологов внесут свой вклад в нашу увлекательную область.

Пожалуйста, не стесняйтесь добавлять свои собственные предложения в раздел комментариев здесь или твитнуть мне в Twitter @swhitbo или через мою группу в Facebook: « Выполнение в любом возрасте ».

Авторские права Сьюзан Краусс Уитборн, доктор философии 2014

108 Лучшие книги по продажам для повышения ваших навыков продаж в 2021 году

Как ученик на протяжении всей жизни, я обращаюсь к книгам всякий раз, когда хочу расширить свое мышление или улучшить свою успеваемость.И для повышения уровня ваших навыков продаж ничто не сравнится с одной из лучших книг по продажам.

Я собрал лучшие книги по продажам по целому ряду дисциплин, чтобы предоставить вам информацию, необходимую для поддержания актуальности, ведения бесед, понимания тенденций и, конечно же, улучшения вашей игры.

Этот список никоим образом не поддерживается или спонсируется. Это просто мое мнение о лучших книгах по продажам для чтения в 2021 году.

Книги продаж, которые сделали сокращение:

  • На моей книжной полке
  • Рекомендовано специалистами по продажам
  • Обсуждаются в сообществе и упоминаются экспертами
  • Недавно изданные книги, о которых пока не говорят, но, скорее всего, будут

Вот как вы можете найти книги по продажам, которые вам больше всего подходят.

Я разбил список (примерно) на категории по дисциплинам продаж — и в каждой категории заголовки перечислены в алфавитном порядке по имени автора.

Чтобы найти книги по продажам, наиболее подходящие для вас, сначала найдите интересующую вас категорию, а затем просмотрите книги в этом списке. По каждой дисциплине существует всего около 10–15 книг по продажам, так что вы можете легко прочитать книги по продажам, которые могут вам понадобиться.

Вот они…

104 лучших книги продаж в 2020 году

Модели продаж и основы

Стратегия и процесс

Развитие продаж и разведка

Подача и закрытие

Отдел продаж

Управление продажами

Управление и операции

Навыки продаж

Другие ценные навыки и знания

Производительность

Образ мышления

Почему вам нужно читать книги продаж

Книги — ключ к обучению и развитию, независимо от того, чем вы занимаетесь.Но, как опытный специалист по продажам, у меня есть несколько дополнительных мыслей по этому поводу:

Лучшие исполнители — ученики игры

Никто не поднимется на вершину своего мастерства без намеренного роста и обучения. Если вы действительно хотите быть лучшим лидером, лучшим продавцом, лучшим оратором, лучшим писателем или просто лучшим человеком, вам нужно изучить это ремесло.

И если вы присмотритесь, то обнаружите, что уже есть книга с инструкциями. Некоторые из книг по продажам в этом списке являются классикой — они существуют уже некоторое время, но их все еще читают, потому что они по-прежнему актуальны.Другие новые, и они могут рассказать вам о подходах и образе мышления, которые работают сегодня.

Читатели становятся лидерами

Исследования показывают, что большинство руководителей компаний читают 5 книг в месяц и зарабатывают на 350% больше, чем средний американец. Чтение помогает нам расти. Так что загляните под капот и изучите все эти книги продаж.

Работайте над собой усерднее, чем над своей работой: если вы будете готовы, вам не нужно будет готовиться. Будьте готовы, читая.

А теперь давайте копнем!

Модели продаж и основы

Прозрачная распродажа

Тодд Капони

Это может быть трудно представить, но такая нелогичная вещь, как устранение недостатков, может привести к более быстрым циклам продаж, увеличению числа побед и сделать конкуренцию с вами практически невозможной.

Использование прозрачности и уязвимости в ваших презентациях и переговорах приводит к более быстрому согласованию покупателя, более крупным сделкам, более быстрым платежам, более длительным обязательствам и более предсказуемым прогнозам продаж.

В этой новаторской книге отмеченный наградами лидер продаж Тодд Капони раскроет свои с трудом заработанные секреты привлечения потенциальных покупателей с неожиданной честностью и понимания покупательского ума, чтобы заключить сделку, которую вы хотите, при этом радуя вашего клиента своим опытом.


Распродажа Challenger

Мэтью Диксон и Брент Адамсон

Основываясь на исчерпывающем исследовании тысяч торговых представителей в различных отраслях и географических регионах, The Challenger Sale утверждает, что классическое построение отношений — это проигрышный подход, особенно когда речь идет о продаже сложных и крупномасштабных решений для бизнеса.

Исследование авторов показало, что каждый торговый представитель в мире попадает в один из пяти различных профилей, и хотя все эти типы представителей могут обеспечивать средние показатели продаж, только один — Challenger — обеспечивает стабильно высокие показатели.

То, что делает Challenger уникальным, можно воспроизвести и научить среднему торговому представителю. Как только вы поймете, как определить претендентов в вашей организации, вы сможете смоделировать их подход и внедрить его в свой отдел продаж.Авторы объясняют, как почти любой представитель со средней производительностью, когда-то вооруженный нужными инструментами, может успешно переосмыслить ожидания клиентов и обеспечить особый опыт покупки, который способствует более высокому уровню лояльности клиентов и, в конечном итоге, большему росту.


Продажа нового решения

Кейт М. Идс

Чтобы знать, куда вы собираетесь, вам нужно знать, откуда вы пришли. Это обновление классической книги Майка Босворта начала 90-х годов Solution Selling .

Применение методологии продаж к вашим продажам дает вам проверенное и реальное преимущество и позволяет планировать свою работу и выполнять свой план. Среди популярных методологий это самая любимая. Он использует формулу PPVVC = S (боль x сила x видение x ценность x контроль = продажа), чтобы помочь продавцам точно оценить вероятность закрытия сделки.


Красная книга продаж

Джеффри Гитомер

Неважно, какую книгу Gitomer вы читаете, вы научитесь лучше продавать.Это тот, о котором я упоминал больше всего.

Стиль письма Джеффри, его тон и его советы нельзя игнорировать — от них сочится ценность.

Это классика, которая остается актуальной со временем. Это обязательное чтение для всех продавцов с любым уровнем опыта.


21.5 Нерушимые законы продажи

Джеффри Гитомер

Есть законы для каждой дисциплины (физика, гражданская, уголовная, математическая, экономическая).При наличии определенных условий законы всегда будут действовать, простые и понятные. Эта книга глубоко объясняет основные законы нашего ремесла — продажи.

Если вы только начинаете продавать, для вас Законы бесценны. Независимо от того, изучите ли вы их и будете следовать им, ваша карьера будет решена или сломана. Если вы какое-то время занимались продажами, вы обнаружите, что говорите: «Я этого не делал» или «Я знал это! Как забыл? »

Когда мы нарушаем законы, мы платим цену.Наши продажи страдают. Наш банковский счет пострадал. Это попытка встать с постели и позвонить по телефону, чтобы сделать свою работу наилучшим образом — работу в соответствии с Законами. Используйте законы продаж Джеффри, чтобы зарядиться энтузиазмом и направить свои действия обратно на то, что действительно работает.


Разрыв продаж

Кинан

Люди не покупают у людей, которые им нравятся. Нет! Ваш покупатель не заботится ни о вас, ни о вашем продукте или услуге. Не ваша работа преодолевать возражения, это ваш покупатель.Заключение — это не навык хороших продавцов; это умение слабых продавцов. Цена — не главная причина, по которой продавцы теряют продажу. Gap Selling разрушает традиционные и укоренившиеся представления о продавцах, которые десятилетиями наносили ущерб продавцам.

Gap Selling — книга, меняющая правила игры, призванная поднять IQ продаж торговых организаций по всему миру. В своем непримиримом и непочтительном стиле Кинан ломает утомленные старые мифы о продажах, вызывающие разочаровывающие проблемы с продажами, чтобы выделить новый обманчиво мощный способ связи с покупателями.

Пришло время изменить сценарий и оказать огромное влияние на каждом этапе процесса покупки.


Новые стратегические продажи: уникальная система продаж, успешность которой доказана лучшими компаниями Америки

Роберт Б. Миллер и Стивен Э. Хейман

Это обязательно к прочтению, если вы занимаетесь сложными дорогостоящими небольшими объемами продаж, потому что это даст вам преимущество. Это простой, вневременной и повторяемый процесс, который, как известно, помогает представителям закрывать на 30% больше продаж.

Это современное издание классической бизнес-книги, в которой быстро развивающийся мир продаж B2B знакомит с реальными примерами, новыми стратегиями противостояния конкуренции и специальным разделом, в котором представлены наиболее часто задаваемые вопросы на семинарах Miller Heiman.


Проворные продажи

Джилл Конрат

Я следил за Джилл Конрат с 2007 года, когда подписался на ее блог «Продажа крупным компаниям». По сей день она придает значение индустрии продаж, как яркое теплое солнце.

Покупатели и продавцы отправляются в свои собственные путешествия, каждый из которых напоминает их уникальную поездку на американских горках.

Конрат делится методами и тактикой, чтобы помочь продавцам адаптироваться к этим изменениям и достичь желаемого результата. Все, что она здесь пишет, закреплено в ее блоге, электронных книгах, наборах и видео.


СПИН Продам

Нил Рэкхэм

SPIN Продажа — важная книга для всех, кто занимается продажами или руководит отделом продаж.Эта книга продаж описывает революционную технику SPIN (Ситуация, Проблема, Следствие, Потребность-Расплата).

Следуя простым, практичным и легким в применении методикам SPIN, читатели смогут значительно увеличить объем своих продаж.

Rackham отвечает на ключевые вопросы, такие как «Что обеспечивает успех в крупных продажах» и «Почему такие методы, как закрытие, работают при небольших продажах, но терпят неудачу в более крупных?»

Вы узнаете, почему традиционные методы продаж, разработанные для небольших продаж, просто не работают для крупных продаж и почему обычные методы продаж обречены на провал в крупных продажах.


Вы не можете научить ребенка ездить на велосипеде на семинаре: 7-этапная система успешных продаж Института продаж Sandler

Дэвид Х. Сэндлер

В отличие от популярных тренингов по продажам, вам не нужно делать презентации для всех, кто будет их слушать. Вам не нужно подчиняться, отказываться от самоуважения или фальшивого энтузиазма по поводу своего продукта или услуги. На самом деле, вам совсем не обязательно проявлять энтузиазм. И вам никогда не придется лгать!

Перспективы никогда не контролируют тех, кто освоил 7-ступенчатую программу Дэвида Сэндлера для максимальных продаж.В этой книге вы научитесь овладевать каждым из фундаментальных принципов системы продаж Sandler Selling System®, а также тому, как и когда их использовать.


Insight Selling: неожиданное исследование того, что победители продаж делают иначе

Майк Шульц и Джон Э. Дорр

Эта книга, основанная на глубоком анализе более 700 покупок B2B на сумму 3,1 миллиарда долларов, исследует, насколько высокоэффективные команды продаж отличаются от своих коллег.

В результате получился простой трехуровневый подход, характерный для структуры продаж Insight Selling: соединять, убеждать, сотрудничать.

Если вам для начала нужен шаблон продаж, тактика, описанная в книге, соответствует требованиям большинства торговых организаций B2B.


Копье Продам

Джейми Шанкс

SPEAR Selling — лучшее руководство по продажам на основе учетной записи для современного цифрового продавца — это проверенный в боях процесс для руководителей и специалистов по продажам, который может использовать их в своем стремлении к более высоким результатам продаж на основе учетных записей.

Шанкс обучил и проконсультировал 100 компаний по вопросам продаж SPEAR, чтобы увеличить воронку продаж по всем типам функций продаж (внутренние продажи, продажи на местах, успех клиентов, продажи через каналы).

Ключом к результатам продаж на основе учетной записи является упор на предварительное планирование с использованием ключевых конкурентных преимуществ, используемых для значительного улучшения активации учетной записи и создания возможностей.


Продажа в треугольнике: основы продаж для стимулирования роста

Хилмон Сори и Кори Брей

Быстрый рост — главное в игре, верно? Но долгосрочный успех зависит от наличия у вашей команды основных навыков и тактических рамок, обеспечивающих воспроизводимые результаты.

Независимо от существующей методологии продаж, рынка и размера компании, Triangle Selling дает возможность продавцам, менеджерам и руководителям быстро усвоить основы, необходимые для стимулирования последовательного роста в своей организации, эффективной адаптации и сохранения гибкости в постоянно развивающейся профессии.

Подобно докторам, юристам и инженерам, которые изучают фундаментальные навыки и основы своей работы, продавцы будут работать на более высоком уровне с основами. Именно это вы получите с этой третьей книгой ветеранов индустрии Сори и Брея.


Психология продаж

Брайан Трейси

«Отнеситесь серьезно к своей карьере; сегодня решите добиться большого успеха во всем, что вы делаете ». Эта цитата Брайана Трейси — первая из пяти моих философских идей и основа моей повседневной работы.

Здесь Брайан рассматривает стратегии и методы для продвижения сделок по конвейеру и добавления дополнительных закрытых сделок на доску.

Это классическая книга, на которую вы будете ссылаться на протяжении всей своей карьеры.


#SalesTruth

Майк Вайнберг

Сможете ли вы справиться с правдой? Может ли преуспеть в продажах так же просто, как подключить новейший инструмент CRM или усовершенствовать свои профили в социальных сетях и ждать, пока квалифицированные лиды автоматически появятся в вашем почтовом ящике? Вам сложно поверить в то, что новые самопровозглашенные «эксперты» продолжают публиковать в LinkedIn и начинают сомневаться в их заявлениях о том, что все в продажах изменилось?

Добро пожаловать в мир продаж, где единственная константа, на которую вы можете рассчитывать, — это шум так называемых экспертов и лидеров мнений, которые хотят убедить вас, что все изменилось и что вам нужны их новейшие инструменты, игрушки или уловки, чтобы оставаться на уровне или опередить остальных.

И все же, по иронии судьбы, кажется, что чем больше новых чудесных решений вы применяете, тем труднее добиваться результатов.

Эта книга — прямой тревожный сигнал для продавцов, которые ищут блестящие блестящие решения, и переориентирует ваше внимание на проверенный подход, который действительно приводит к результатам. Преодолейте шум и верните здравомыслие. Вайнберг дает вам проверенные и действенные принципы, которые помогут вам овладеть основами продаж.


Продажа, ориентированная на покупателя: как современные продавцы взаимодействуют с покупателями и сотрудничают с ними

Томас Уильямс и Томас Сэйн

В этой книге «проблемы продавца» сочетаются с «дилеммами покупателя», поскольку без совместных усилий продавца и покупателя многие процессы покупки обречены на летаргию, страх и ослабление внутренней поддержки со стороны сообщества покупателей.

Продажа, ориентированная на покупателя, предоставляет продавцам стратегии и тактики, которые помогают покупателю решить одиннадцать дилемм, которые могут замедлить и затруднить процесс покупки. Читатель быстро обнаружит, что покупка и продажа неразрывно связаны в их стремлении помочь покупателю совершить покупку.


Простое руководство по техническим продажам

Рассел Джей Уильямсон

Эта книга содержит набор жестких правил и приемов, которые выведут вас из зоны инженерного комфорта в захватывающий мир продаж.Если у вас инженерный менталитет — включен или выключен, один или ноль, черный или белый, бинарный образ мышления — прямой и эффективный подход этой книги — это то, что вам нужно, чтобы овладеть навыками, необходимыми для достижения успеха в своей новой карьере!

До работы в отделе технических продаж Рассел Джей Уильямсон имел многолетний опыт работы в области проектирования. Опыт работы как в крупной транснациональной корпорации с более чем 100 000 сотрудников, так и в небольшой компании с 11 сотрудниками дал ему прекрасное представление о том, как работают инженеры в этой отрасли.

С тех пор, как он занялся продажами, он в течение многих лет развивал навыки, описанные в этой книге, методом проб и ошибок. В этой книге описаны эти методы, которые он усовершенствовал, и которые предоставят вам, читателю, необходимые вам ярлыки, чтобы вы не тратили годы на то, чтобы стать лучшим инженером по продажам, которым вы можете быть.


Честные продажи для 21 века: как продавать так, как люди хотят покупать

Рон Уиллингем

Метод честных продаж существует уже несколько десятилетий и применяется более чем 2000 компаниями, включая такие глобальные организации, как Johnson & Johnson, IBM и Красный Крест.

Эта книга представляет собой обновление популярной системы продаж для профессионалов бизнеса в новой цифровой экономике. Как следует из названия, ожидайте прочтения убедительных сведений о том, почему этические ценности, а не ваша квота, должны определять то, как вы привлекаете клиентов и продаете их.


Стратегия и процесс

Взлом продаж — Пособие по созданию машины для высокоскоростных продаж

Макс Альтшулер

Хорошая команда продаж создает или разрушает бизнес.Вот почему это новаторское руководство показывает вам, как построить полностью оптимизированный механизм продаж, использующий современные методы и технологии.

Этот исчерпывающий ресурс также подробно рассматривает человеческие аспекты продаж, потому что есть момент, когда вы должны отказаться от технологий и положиться на свою способность продавать.

Изучив Hacking Sales , вы узнаете, как построить полностью оптимизированный процесс продаж, используя технологии, разработанные специально для продавцов, а также новые инновационные методы.

Altschuler демонстрирует более 150 инструментов продаж на протяжении всей книги, позволяя вам создать идеальный стек продаж для поддержки полностью эффективного механизма продаж.


Продажи с гиперподключением: выигрывайте больше в бизнесе, наращивая личное влияние и создавая человеческие связи

Дэвид Дж. П. Фишер

Технологии коренным образом изменили то, как покупают потенциальные клиенты … а это означает, что продавцы должны наверстать упущенное и изменить то, как они продают. При правильном подходе интеграция технологий в вашу повседневную торговую деятельность умножает вашу способность привлекать и приносить пользу.

Но независимо от того, сколько технологий мы внедряем, по сути, продажи — это человеческая деятельность. Коммуникационные инструменты старой школы не вышли из моды, на самом деле они ваш самый мощный ресурс. Узнайте, как стать надежным шерпой по продажам ™ для своих потенциальных клиентов и интегрироваться в свой путь к покупке.


Принцип Иисуса Навина

Тони Дж. Хьюз

Джошуа Петерс — продавец в кризисной ситуации — после потери ключевой сделки его босс угрожает ему увольнением, и он сомневается в выборе карьеры.

Его отец — ветеран продаж, который дошел до генерального директора, но их отношения находятся на низком уровне, и он изо всех сил пытается помочь. Затем приглашение наставника с другой стороны мира сильно меняет все, поскольку Джошуа отправляется в путешествие по раскрытию секретов лидерства в стратегических продажах.

Он применяет принципы к самому большому и сложному делу в своей жизни, и его наставничество завершается мощной встречей, которая наконец раскрывает Принцип Джошуа.

Узнайте о квадранте ценности для профессиональных агентов по продажам ©, новой рентабельности инвестиций ©, семи грехах продаж, десяти законах взаимоотношений и стратегических продаж, о том, как разработать и реализовать эффективную стратегию, об истории и эволюции профессиональных продаж, о том, как получить представление о том, как бросить вызов мышлению и создать ценность для бизнеса, как успешно продавать на высшем уровне и многое другое.


Съесть их обед

Энтони Ианнарино

Нравится вам это или нет, но продажи часто сводятся к игре с нулевой суммой: ваша победа — это чья-то потеря.Большинство продавцов работают в зрелых, переполненных отраслях, где ваши предложения воспринимаются (часто несправедливо) как товары. Для роста необходимо отобрать долю рынка у ваших конкурентов, в то время как они пытаются сделать то же самое с вами. Как еще вы можете расти на 12 процентов в год в отрасли, которая растет всего на 3 процента?

Любому продавцу нелегко осуществить конкурентное вытеснение — или, другими словами, «съесть свой обед». Вы можете подумать, что это требует кровожадного отношения «чего бы это ни стоило», но это противоположно тому, что работает.Если вы ведете себя как мафиозный дон, вам будет сложно доверять себе, и вас невозможно будет рассматривать в качестве долгосрочного партнера. Вместо этого в этой книге показано, как найти и сохранить долгосрочное конкурентное преимущество.

По словам Дэвида Бреширса, эта книга представляет собой «важнейший стратегический и тактический совет по переходу продаж из голубого океана к высококонкурентному рынку». Иногда, чтобы выиграть сделку, вам нужно отобрать клиентов у конкурентов, но вы должны уметь делать это, не теряя доверия.Эта книга показывает вам, как создать долгосрочное конкурентное преимущество, которое вы можете сохранить.


Продажа крупным компаниям

Джилл Конрат

Назначать встречи с корпоративными руководителями никогда не было так сложно. Заставить их поднять трубку практически невозможно. Они никогда не отвечают на ваши звонки. И если вы их все-таки поймаете, они тут же сбивают вас с толку.

Пора перестать делать бесконечные холодные звонки или ждать звонка телефона.На сегодняшнем сумасшедшем рынке необходимы новые стратегии продаж, чтобы проникнуть в эти крупные счета.

Используйте безошибочные стратегии из этой книги продаж, чтобы взломать крупные счета, сократить цикл продаж и закрыть еще больше предприятий. Ознакомьтесь с набором инструментов для входа в учетную запись, чтобы узнать, как применить этот процесс в вашем собственном уникальном бизнесе.


Пиратское руководство по продажам: руководство продавца, чтобы понять, зачем покупать

Тайлер Менке

В деловом мире, который быстро и экспоненциально адаптируется к изменениям, наши методы продаж не соответствуют ожиданиям людей.Проблема с большинством книг по продажам заключается в том, что они написаны исследователями поведения, не имеющими реального опыта продаж, или представляют собой свидетельства из первых рук от ведущих специалистов по продажам и не содержат подтверждающих данных.

«Пиратское руководство по продажам» уникальным образом сочетает в себе многолетние концепции продаж с реальным опытом в рамках концепции, которую может изучить каждый. Мы хотели бы, чтобы вы воспринимали его как «пиратское руководство», поскольку в нем собраны все лучшие исследования и реальный опыт продаж в одной простой книге с практическими рекомендациями, в которой учтены только уроки лучших.

В качестве практического руководства для успешной карьеры продавца вы не ошибетесь. Эта книга основана на опыте других великих мыслителей в области продаж, а затем собрана воедино, чтобы создать удобное для чтения и легкое в применении руководство по продажам. Никакой ерунды или теории. Это вся полезная информация, которую вы можете применить прямо сейчас.


Продажи на стороне спроса 101: Прекратите продавать и помогите своим клиентам добиться прогресса

Боб Моэста

Для многих из нас продавать неприятно. Наши желудки сжимаются при мысли о перечислении характеристик и преимуществ или принуждении клиентов к покупке.Это действительно не наша вина. Нас не учили продавать, к тому же нас продавали и раньше, что оставляло у нас горький привкус.

Вот правда: продажи не должны быть неприятными для вас или ваших клиентов. На самом деле, при правильном подходе продажи могут быть полезными для всех.


Формула ускорения продаж

Марк Роберж

Руководитель отдела продаж Марк Роберж раскрывает структуру и формулу, лежащие в основе невероятных усилий HubSpot по масштабированию. Именно эти методы продвинули HubSpot в открытые объятия публичного рынка.

Владельцы бизнеса, руководители продаж и инвесторы — все стремятся превратить свои блестящие идеи в следующий бизнес с доходом в 100 миллионов долларов. Часто самая большая проблема, с которой они сталкиваются, — это масштабирование продаж. Они жаждут плана успеха, но не могут его найти, потому что продажи традиционно считались формой искусства, а не наукой.

Формула ускорения продаж полностью меняет эту парадигму. В современном цифровом мире, в котором каждое действие регистрируется и масса данных находится у нас под рукой, создание команды продаж больше не должно быть видом искусства.Есть процесс. Продажи могут быть предсказуемыми.


B2B — это на самом деле P2P: как побеждать с помощью высоких технологий в мире высоких технологий

Франк Сомма

Выпускник Института нейролингвистического программирования, той же науки, которая катапультировала Тони Роббинса к славе, Сомма разбивает компоненты гена продаж и учит вас нюансам языка тела, голосовых интонаций, выбора слов и микровыражений, которые приводят к взаимопониманию. , доверие, симпатия и долгосрочные отношения.

Независимо от того, являетесь ли вы опытным ветераном продаж, руководителем отдела продаж или только начинающим выпускником колледжа, вы найдете инструменты, методы и передовые методы, использующие различные коммуникативные навыки, описанные Фрэнком.

Продажа больше не является искусством сделки. Это искусство взаимоотношений.


Задача продавца: как ведущие продавцы преодолевают 10 препятствий для совершения сделок в сфере продаж B2B

Томас Уильямс и Томас Сэйн

The Seller’s Challenge — это «тактическое практическое руководство», в котором используются текущие исследования, передовой опыт и примеры из реальной жизни, чтобы помочь продавцам разработать планы действий, которые оптимизируют продуктивность и приводят к успеху.Все дело в том, что делают самые успешные продавцы — как они исследуют, планируют и осуществляют действия, которые увеличивают их шансы на выигрыш.

Здесь вы найдете 10 из наиболее часто упоминаемых препятствий, с которыми сталкиваются продавцы, убивающие сделки, а также суровые реалии, мифы, данные, передовой опыт, подходы, меняющие правила игры, и партизанские тактики, которые повысят шансы продавца на выигрыш. бизнес.


Освоение комплексной продажи, 2-е изд.

Джефф Талл

Когда ставки высоки, вам нужен способ выделиться и выиграть.Ключевым моментом здесь является профессиональное консультирование клиентов. В этой книге Thull разделяет ценностный подход, который позиционирует вас как наиболее надежное решение и устраняет внутренние барьеры клиентов на пути продвижения вперед.

«Наш бизнес зависит от того, чтобы донести до наших клиентов новаторское мышление. Джефф Талл значительно пересмотрел стратегии продаж и маркетинга, которые явно связаны с нашей глобальной аудиторией. Прочтите его, действуйте в соответствии с ним и выведите свои результаты на исключительный уровень ». ―Свен Кронеберг, президент Международного семинара

«Джефф Талл модернизировал традиционный процесс продаж, чтобы обеспечить предсказуемый и прибыльный рост на сегодняшнем конкурентном рынке.Дело больше не в продаже; речь идет о принятии качественных решений и создании ценности для совместной работы. Это одна из тех редких книг, которые будут иметь значение ». ―Кэрол Пуднос, исполнительный директор, отрасль здравоохранения, Dow Corning Corporation


Развитие продаж и разведка

Пособие по развитию продаж

Триш Бертуцци

Эта книга не только о росте, но и о быстром росте, стремительном росте, о том росте, который метеорологические спутники могут видеть из космоса.

Успех любой бизнес-компании напрямую зависит от того, насколько эффективно они приобретают новый трубопровод. Ответом на стремительный рост является развитие продаж.

Эта книга воплощает три десятилетия практического практического опыта автора Триш Бертуцци. В нем представлены шесть элементов для создания нового конвейера и ускорения роста доходов за счет внутренних продаж.


Исходящие продажи, без лишних слов

Рекс Биберстон и Райан Рейсер

Эта книга представляет собой пошаговое руководство для современного специалиста по продажам, которое дает вам основу, знания и навыки, позволяющие заполнить воронку продаж высококвалифицированными возможностями.Это все практические советы — никаких шутливых историй, никаких тирад и презентаций продукта.

На самом деле есть только два способа заполнить воронку: входящие лиды или исходящие поиски.

Биберсон и Райзерт сосредоточены исключительно на поиске за рубежом, потому что это половина формулы, которую может контролировать отдельный торговый представитель (вот почему во многих описаниях должностей есть фраза «мы ищем охотника»).


Фанатичные поиски

Джеб Блаунт

Fanatical Prospecting дает продавцам, руководителям продаж, предпринимателям и руководителям практическое, открывающее глаза руководство, в котором четко объясняется, почему и как стоит самый важный вид деятельности в продажах и развитии бизнеса ― поиск.

Жестокий факт — причина номер один неудач в продажах — это пустая труба, а первопричина пустого трубопровода — неспособность вести постоянные поиски. Игнорируя мускулы поиска, многие в остальном компетентные продавцы и торговые организации постоянно отстают.

Шаг за шагом Джеб Блаунт описывает свой новаторский подход к поиску, который работает для реальных людей, в реальном мире, с реальными перспективами.


Развитие продаж: взлом кода исходящих продаж

Кори Брей и Хилмон Сори

Развитие продаж — одна из самых быстрорастущих профессий в США.Это быстро, часто на переднем крае технологий, и люди в этой роли имеют возможность заработать кучу денег!

В отличие от бухгалтерского учета, медицины или права, большинство продавцов не изучают свою профессию в колледже. Вместо этого их бросают в бой без особой подготовки, контекста или поддержки, и их оставляют тонуть или плавать. Этот метод не является ни эффективным, ни эффективным для человека или компании.

Развитие продаж написано специально для соискателей или отдельных сотрудников, которые стремятся к успеху в сфере развития продаж и не только.Это ваш личный путеводитель о том, как, почему и что нужно делать специалистам по развитию продаж. Написанная с практической и тактической точки зрения, эта книга покажет вам, как получить работу, как ее выполнять и как подготовиться к продвижению по службе. Эта книга, основанная на десятилетнем опыте обучения представителей отдела продаж в самых быстрорастущих компаниях США, поможет вам стать рок-звездой.


Новое рукопожатие: продажи и социальные сети

Джоан К.Кертис и Барбара Джаманко

С более чем 400 миллионами активных пользователей только на Facebook (50 процентов из которых входят в систему в любой день), сегодняшний климат, ориентированный на социальные сети, изменил способ общения и взаимодействия людей. Это также изменило способ работы потребителей на рынке. К сожалению, в целом специалисты по продажам не спешили осваивать новую технологию.

В Новое рукопожатие: продажи и социальные сети , Кертис и Джаманко представляют Sales 2.0, что является значительным расширением за счет продажи через традиционные методы продажи лицом к лицу или по телефону.

Книга начинается с изучения влияния коммуникативной революции на продажи, а также истории продаж. Он содержит примеры из практики, которые оправдывают использование социальных сетей в бизнесе. В последних главах книги описывается каждая социальная сеть, объясняется, как они работают, и создается дорожная карта для стратегии продаж в социальных сетях, включая то, как дать продавцам возможность преодолеть их сопротивление изменениям.


Самое главное

Джон Холл

Что общего у многих успешных компаний и лидеров? Это первые имена, которые приходят на ум, когда люди думают о своих отраслях. Как достичь такого уровня доверия, который побуждает людей думать о вас правильным образом в нужное время?

Развивая привычки и стратегии, направленные на привлечение аудитории, создание значимых отношений и постоянное предоставление ценности изо дня в день.

Это выигрышный подход, который использовал Джон Холл для превращения Influence & Co. в одну из «самых многообещающих компаний Америки», согласно Forbes. Здесь он покажет вам, как использовать контент, чтобы ваш бренд оставался в центре внимания тех, кто принимает решения.

«Это говорило с моей душой, связанной с продажами, маркетингом и бизнесом», — сказала Эми Волас. В этом пошаговом руководстве вы узнаете, как использовать контент, чтобы ваш бренд оставался в центре внимания лиц, принимающих важные решения.

Бизнес — это всегда отношения, человеческие связи. Эта книга поможет вам добиться успеха, оставаясь в центре внимания.


Как назначить встречу с кем угодно: неиспользованные возможности продаж контактного маркетинга

Стю Хейнеке

Самое сложное стало просто!

Вы умеете продавать — в конце концов, это ваша работа, — но заставить генеральных директоров и других VIP-персон перезвонить вам — непростая задача. Так что, если этого недоступного человека не так уж и невозможно достучаться?

Номинированный в Зал славы маркетолог и карикатурист Wall Street Journal Стю Хайнеке обнаружил, что он может обойти традиционных привратников и связаться с этими неуловимыми руководителями, если мыслить нестандартно и использовать персонализированные подходы, которые он называет «контактными кампаниями».”

Как говорит Джон Стоппер: «Я даю это своему отделу продаж, поскольку он просто описывает, что нужно делать профессиональному профессионалу. Подход эмоционального, возбужденного продавца неустойчив. Крутой, аналитический, профессиональный ».


Комбо разведка

Тони Дж. Хьюз

Раскройте невероятное сочетание старых и новых стратегий продаж.

Как добраться до труднодоступных исполнительных покупателей, которые намерены блокировать шум, с которым они сталкиваются каждый день?

Старая тактика разведки или новая школа сами по себе не дадут ответов.

Но Combo Prospecting будет… показывая, как объединить проверенные временем процессы продаж с передовыми стратегиями в области социальных сетей и хитроумными технологиями.

Книга раскрывает сегодняшнее новое поколение генеральных директоров-покупателей, каналы, которые они используют, необходимую вам информацию о ценности и сочетание эффективных методов.


Поиск потенциальных клиентов с высокой прибылью: эффективные стратегии для поиска лучших потенциальных клиентов и достижения прорывных результатов продаж

Марк Хантер

Поисковые системы и социальные сети, безусловно, изменили то, как сегодня строятся поисковые конвейеры для продавцов, но жизнеспособность самого конвейера — нет.Даже сегодня ключ к успеху для каждого продавца — это его потенциальные клиенты.

Ведущие производители продолжают поиски. Все. Файл. Время.

Тем не менее, покупатели эволюционировали, поэтому ваши поиски тоже должны измениться. В этой книге продаж Хантер развенчивает дорогостоящие мифы о разведке и устраняет путаницу в отношении того, что работает сегодня. Объединяя новые стратегии с проверенными практиками, от которых, к сожалению, многие отказались (что привело к их упадку), этот ресурс является обязательным для продавцов в любой отрасли.

Для современного продавца поиск по-прежнему является королем. Эта книга поможет вам вернуть контроль над своим конвейером.


Умный вызов

Арт Собчак

Многие утверждают, что холодные звонки мертвы, и во многих отношениях это так. «Звонки», однако, живы и здоровы, и продавцам НЕОБХОДИМО знать, как провести хороший телефонный звонок.

Тренер по продажам и коуч Арт Собчак делится «глупыми ошибками», которые большинство продавцов произносят в первые 10 секунд своих звонков; и предлагает новые, более эффективные подходы к взаимодействию с людьми по телефону, а не по телефону.распространение информации о вас, вашей компании и вашем продукте.

В то время как другие книги по холодным звонкам развенчивают давно укоренившиеся мифы, такие как «поиск — это игра с числами», а продавцам нужно «любить отказ», эта книга даст читателям возможность действовать, звонить потенциальным клиентам и каждый раз получать «да».


Прогнозируемая разведка

Мэрилу Тайлер и Джереми Донован

Если успех вашей организации обусловлен продажами B2B, вам необходимо быть опытным старателем, чтобы успешно нацеливать, оценивать и закрывать бизнес-возможности.Это революционное руководство предлагает незамедлительно реализуемые стратегии, необходимые для создания прочной и устойчивой цепочки продаж — будь то руководитель отдела продаж или маркетинга, руководитель группы или торговый представитель.

Он показывает вам, как нацеливать и отслеживать ваших идеальных потенциальных клиентов, оптимизировать привлечение контактов, постоянно улучшать производительность и быстро, эффективно и предсказуемо достигать поставленных целей по доходу.

Следуя этой проверенной пошаговой схеме, вы можете превратить любую организацию B2B в высокопроизводительный механизм развития бизнеса, диверсифицировать маркетинговые каналы привлечения потенциальных клиентов, оправдать рентабельность инвестиций в маркетинг, продавать на прорывных рынках ― и получать больше доходов, чем когда-либо.


Прогнозируемый доход

Аарон Росс и Мэрилу Тайлер

Известная многими как «библия» развития продаж SaaS, эта книга предлагает множество проверенных идей для управления вершиной воронки продаж.

Росс и Тайлер раскрывают передовой опыт, созданный и используемый Salesforce.

Это руководство остается актуальным по многим стандартам, и его необходимо прочитать всем, кто занимается формированием спроса и развитием продаж.


В продаже.Упрощенное: The Essential Handbook for Prospecting and New Business Development

Майк Вайнберг

Независимо от того, сколько повторных заказов вы получаете от постоянных клиентов, источником жизненной силы вашего бизнеса является постоянный приток новых аккаунтов. Эксперт по продажам Майк Вайнберг с освежающей честностью и некоторым столь необходимым юмором исследует критические ошибки, совершаемые большинством продавцов и руководителей, и дает советы, которые помогут вам добиться противоположных результатов.

Вы научитесь: определять стратегический список подлинных потенциальных клиентов; составить убедительную историю продаж, ориентированную на клиента; усовершенствуйте проактивный телефонный звонок, чтобы встретиться лицом к лицу с большим количеством потенциальных клиентов; использовать электронную почту, голосовую почту и социальные сети в своих интересах; построить взаимопонимание; подготовить и структурировать выигрышный звонок; прекратить представлять и начать диалог с покупателями; и выделите время в своем календаре для мероприятий по развитию бизнеса.

По сути, речь идет о преодолении и даже предотвращении антипродажного рефлекса покупателей путем установления доверия. Этот простой для выполнения план устраняет тайну, окружающую поиск, и помогает вам начать новый бизнес.


Подача и закрытие

Клиент Challenger

Брент Адамсон, Мэтью Диксон, Пэт Спеннер и Ник Томан

Авторы Challenger Sale не почивали на лаврах после того, как опубликовали свои выводы о продавце Challenger.Они продолжили свои исследования и обнаружили, что быть претендентом недостаточно.

Вам также необходимо бросить вызов нужным людям, особенно в сегодняшних сложных сделках с участием многих заинтересованных сторон.

Эта книга поможет вам выявить скрытых влиятельных лиц в сложных сделках и даст вам план их вовлечения и оснащения, чтобы бросить вызов своей организации изнутри.


НАЙДИТЕ Вопросы, которые помогут вам на связи

Деб Калверт

Не на все вопросы можно найти ответы.Некоторые просто раздражают перспективы.

В этой книге представлена ​​схема, с помощью которой вы можете сформулировать значимые, актуальные и интересные вопросы, которые помогут установить взаимопонимание и получить важную информацию от клиентов.

Книга основана на 25-летних исследованиях и наблюдениях, включая анализ более 10 000 торговых звонков.


Наука продаж: проверенные стратегии, позволяющие сделать презентацию, повлиять на решения и заключить сделку

Дэвид Хоффельд

Если ваши сценарии и сценарии разочаровывают больше, чем радуют вас, то самое время пересмотреть.В этой книге описывается ряд стратегий продаж на основе данных, которые могут изменить ландшафт успеха вашей организации.

Он также полон потрясающих анекдотов, собранных в торговом зале. Узнайте, как решения о покупке обрабатываются в сознании ваших клиентов, и откалибруйте свою книгу действий в соответствии с их поездкой. Повысьте эффективность продаж и повысьте лояльность к бренду, понимая факторы, которые влияют на ваших идеальных клиентов.


Секреты мастера-доводчика: более простой, легкий и быстрый способ продать что угодно кому угодно, в любое время и в любом месте

Майк Каплан

Если вы хотите, шаг за шагом, узнать, как быстро, легко и плавно превратить кого-либо из скептически настроенного человека в счастливого покупателя, который направит вас к друзьям, семье и коллегам… тогда вы хотите прочитать эту книгу.

По сути, продажи — это не лоскутное одеяло из глупых приемов закрытия, надоедливых тактик высокого давления или бесполезных опровержений. Настоящее умение продавать следует очень конкретным законам, имеет очень конкретные шаги и этапы и оставляет покупателя счастливым и помогает ему.

Это честно, уважительно, поучительно, дружелюбно и сделано с большой осторожностью. Такой вид продаж привлекает не только клиентов, но и поклонников. Не случайно, это тот тип продаж, который освоили по-настоящему великие продавцы.


Что угодно с шагом

Орен Клафф

По словам Клаффа, создание и презентация отличных презентаций — это не искусство. Это простая наука. Применяя последние открытия в области нейроэкономики и рассказывая о своих методах в действии, Клафф описывает, как мозг принимает решения и реагирует на сообщения.

Обладая этой информацией, вы будете полностью контролировать каждый этап процесса подачи.

Хороший друг и опытный продавец рекомендует этот вариант, потому что он изменил способ его взаимодействия с людьми, независимо от того, активно он продает или нет.

S.T.R.O.N.G. Метод, описанный в этой книге, поможет вам определить препятствия на пути к продажам и даст советы по чтению тонких изменений власти во время собраний.

Если вы хотите восстановить контроль над повесткой дня и ходом своих встреч, эту книгу продаж просто необходимо прочитать.


Идеальное закрытие: секрет закрытия продаж — Лучшие методы продаж и методы закрытия сделки

Джеймс Мьюир

The Perfect Close представляет собой лучший метод закрытия продаж сегодня.Примените его сами и узнайте, как эта простая техника вместе с подлинной подлинностью создает высочайший уровень успеха и счастья.

Это больше, чем просто книга. Это учебный курс по продажам, в котором шаг за шагом излагается, что вам нужно сделать, чтобы продвинуть свои продажи до закрытия.

Если вы новичок в продажах, сделайте эту книгу первой, которую вы прочитаете. Он научит вас, как быть эффективным немедленно, и буквально научит вас остальным этапам вашего процесса продаж.

Если вы опытный профессионал, ищущий способы улучшить свою работу, эта книга поможет вывести ваши навыки закрытия на совершенно новый уровень.


Продажа C-Suite

Николас Рид и Стивен Бистриц

Для продавцов B2B продажи руководителю — это новая норма. Проблема в том, что топ-менеджеры предпочитают получать практические советы по продвижению игл, а не утомленные старые коммерческие предложения. В этой книге показано, как найти идеальный баланс между надежным советником и профессионалом, стремящимся к сокращению квот.

Узнайте, как наладить отношения с ведущими корпоративными лидерами и как положительно повлиять на их решения о покупке.Откройте для себя методы продаж, предпочитаемые корпоративными лидерами, которые раскрыли сами более 500 руководителей высшего звена.


Дифференциация продаж

Ли Б. Зальц

В разделе Sales Differentiation , стратег по управлению продажами, Ли Б. Зальц представляет девятнадцать простых в реализации концепций, которые помогают продавцам заключать сделки, сохраняя при этом прибыль. Эти концепции применимы к любому продавцу в любой отрасли и основаны на том, что «то, как вы продаете, а не только то, что вы продаете, отличает вас от других.”

Стратегии представлены в виде простых для понимания историй и могут быть быстро реализованы на практике. Разделенные на два раздела, вы узнаете, что продавать и как продавать.

Неважно, занимаетесь ли вы продажей в течение двадцати лет или новичок в продажах, инструменты, которые вы изучите в разделе «Дифференциация продаж», помогут вам победить конкурентов, построить новые прибыльные отношения и заключить сделки по желаемым ценам.


Никогда не разделяйте разницу

Крис Восс

Мастер переговоров, и вы освоите продажи — и саму жизнь.

Поднимая эмоциональный интеллект и интуицию на новый уровень, Never Split the Difference дает вам конкурентное преимущество в любом обсуждении.

Написанная бывшим специалистом ФБР по международным переговорам о захвате заложников, эта книга поможет вам вести переговоры с высокими ставками, как если бы от этого зависела ваша жизнь. Восс разделяет 9 противоречивых принципов, которые выводят эмоциональный интеллект и интуицию на новый уровень. Используйте их, чтобы стать более убедительными во всех аспектах своей жизни.

Майкл Кавопол говорит, что это «ОЧЕНЬ хорошо».

Дэниел Эпископ, инженер по продажам DialSource, называет это «одним из моих фаворитов на все времена!»


Отдел продаж

Вовлечение продаж: как самые быстрорастущие компании мира модернизируют продажи за счет масштабной гуманизации

Мэнни Медина, Макс Альтшулер и Марк Косоглов

Современные покупатели, которым доступно больше информации, чем когда-либо прежде, будут взаимодействовать только с организациями, ориентированными на клиентов, с которыми они могут построить отношения.

Взаимодействие с продажами — это практическое руководство, содержащее трансформирующие решения, передовой опыт и действенные стратегии, позволяющие продавать покупателям так, как они хотят, чтобы их продавали.

Участие в продажах — это то, как опытные компании привлекают потенциальных покупателей и взаимодействуют с ними, чтобы установить контакт, привлечь внимание и вызвать достаточный интерес для создания и развития возможности покупки. Лучше всего то, что современное участие в продажах оказалось успешным с многочисленными компаниями с оборотом более миллиарда долларов, многие из которых представлены в этой книге продаж, которую необходимо прочитать.


Управление продажами

Пособие по расширению продаж

Кори Брей и Хилмон Сори

В The Sales Enablement Playbook ветераны продаж Кори Брэй и Хилмон Сори рассказывают о том, как создать культуру поддержки продаж в вашей организации.

Эта книга представляет собой серию отдельных глав с концепциями и тактиками, которые вы можете немедленно применить, независимо от размера компании или отрасли.Независимо от того, являетесь ли вы руководителем отдела продаж, специалистом по продажам или не связанным с продажами руководителем, ищущим способы повлиять на рост, The Sales Enablement Playbook поможет вам определить свою роль в процветающей экосистеме поддержки


Мастерство подготовки

Элай Коэн

Когда расширение продаж воспринимается как общекорпоративная инициатива и спонсируется руководством вплоть до генерального директора, происходит организационная магия. Команды выравниваются. Бизнес-результаты ускоряются.Культура трансформируется.

В Enablement Mastery Коэн дает вам проверенный, простой и эффективный метод согласования людей, процессов и приоритетов с соответствующим обучением, коучингом и коммуникациями.

Эта книга покажет вам, как повысить ценность организации и увеличить доходы, позволяя вашим сотрудникам и партнерам быть лучшими, какими они могут быть. Эта книга, предназначенная для профессионалов в области продаж, учит руководящие группы, как развернуть карту процесса поддержки, чтобы согласовать команды выхода на рынок, создать культуру обучения и сделать общение актуальным, чтобы вы могли повысить вовлеченность клиентов и добиться высоких результатов в бизнесе. .


Обучение продавцов чемпионам по продажам

Кейт Розен

Изучение базовых навыков продаж и накопление знаний о продуктах имеют большое значение. Но их редко бывает достаточно, чтобы сдвинуть вас с мертвой точки.

Обучение помогает, но если вы действительно хотите, чтобы отдел продаж всегда был в курсе дел, вам поможет регулярное наставничество.

В этой книге показано, как создать в вашей организации культуру активного коучинга, чтобы ваша команда всегда привносила правильную тактику и подход к каждому мероприятию, в котором они участвуют.


Управление и операции

Руководство по выживанию для менеджера по продажам: уроки первых линий продаж

Дэвид Брок

Менеджерам по продажам на переднем крае приходится делать все — часто даже без всяких указаний. В дополнение к тому, что ваша работа делает ваши цифры, ваша работа требует от вас коучинга, создания команды, набора и найма, обзоров производительности, использования инструментов и процессов, анализа показателей и многого другого.

Все это и цифры! Руководство по выживанию для менеджера по продажам решает каждую из этих и многих других проблем четко, честно и подробно.

Здесь вы найдете понимание, мудрость и практические советы, как справиться с широким спектром задач и обязанностей, с которыми вы столкнетесь как менеджер по продажам. Если вы менеджер по продажам или хотите им стать, эта книга покажет вам, как выжить — и добиться успеха. А если вы хотите стать отличным менеджером по продажам, эта книга поделится секретами, инструментами и лучшими практиками, которые помогут вам подняться на вершину — и даже дальше.


Лучшая машина продаж

Чет Холмс

Чет Холмс помогает своим клиентам превзойти конкурентов и их собственные ожидания.И его совет начинается с одной простой концепции: сосредоточьтесь! Вместо того, чтобы пытаться освоить четыре тысячи стратегий для улучшения вашего бизнеса, сосредоточьтесь на нескольких основных областях навыков, которые имеют большое значение.

Ultimate Sales Machine показывает вам, как настроить и улучшить практически каждую часть вашего бизнеса, потратив всего час в неделю на каждую область воздействия, которую вы хотите улучшить: продажи, маркетинг, управление и многое другое.

Имейте в виду, эта книга получила восторженные отзывы от опытных специалистов по продажам.Если вы еще не читали это, вероятно, вам стоит.

«Я прочитал эту книгу добрых 20 раз и ссылался на нее на протяжении всей своей карьеры руководителя отдела продаж. Он предлагает программу из 12 частей, используемую только крупными торговыми организациями, и требует «упорной дисциплины и решимости» для работы ». —Ральф Барси

«Это, безусловно, лучшая книга по продажам, которую я когда-либо читал, и я прочитал сотни. Как человек, который управляет [более] пятнадцатью компаниями и насчитывает более шестисот человек, я могу честно сказать, что это книга, на которую я буду ссылаться в ближайшие десятилетия. —А. Харрисон Барнс, генеральный директор, Juriscape


5 дисфункций команды: басня о лидерстве

Пэта Ленсиони

Если вы являетесь частью испытывающей трудности компании или команды, это, вероятно, связано с одним или несколькими из этих дисфункций: отсутствием доверия, страхом конфликта, отсутствием обязательств, уклонением от ответственности или невниманием к результатам.

В Пять дисфункций команды , Ленсиони сплетает басню о лидерстве, которая одновременно увлекательна и поучительна — вечное напоминание о том, что лидерство требует столько же смелости, сколько и проницательности.Он также раскрывает пять дисфункций, которые лежат в основе того, почему команды, даже самые лучшие, часто борются.

Это мощное, но обманчиво простое сообщение для всех, кто стремится быть выдающимся руководителем команды.


Чертежи для организации продаж SaaS

Фернандо Писарро и Жакко Ван Дер Коой

В силу своей природы SaaS-компании живут и умирают за счет роста доходов. И как только сервис будет готов, появится очень маленькое окно для масштабирования.Отсутствие этого окна — разница между огромным успехом и посредственностью.

При таких высоких ставках крайне важно создать команду продаж и процессы, которые будут масштабироваться. Тем не менее, большинство компаний, находящихся на ранней стадии, строят свои команды по продажам, не покладая рук. В этой книге собраны годы авторов, которые создавали высокопроизводительные команды SaaS, в набор очень подробных инструкций, которые позволят руководителям продаж разрабатывать, внедрять и выполнять комплексные планы продаж.


От невозможного к неизбежному

Аарон Росс и Джейсон Лемкин

Почему вы изо всех сил пытаетесь развивать свой бизнес, когда кажется, что все остальные стремятся к достижению своих целей? Если бы вам нужно было утроить выручку в течение следующих трех лет, вы бы точно знали, как это сделать?

Удвоение размера вашего бизнеса, его утроение или даже рост в десять раз — это не волшебство.Дело не в привилегиях, удаче или усердной работе. Существует шаблон, которому следуют самые быстрорастущие компании мира, чтобы добиться и поддерживать гораздо более быстрый рост.

Эта книга покажет вам, как преодолеть плато и выйти из стремительно падающих американских горок доходов, ответив на три вопроса о росте доходов в десятки раз.


Право на найм, более высокая прибыль: Руководство для руководителей по созданию группы продаж мирового класса

Ли Б.Зальц

Hire Right, Higher Profits учит руководителей, как определять, какой тип инвестиций требуется, оценивать кандидатов на вложения доходов и получать быструю и высокую окупаемость инвестиций, сделанных в их новых продавцов.

Книга представляет собой пошаговое практическое руководство, в котором вы узнаете, как реализовать концепцию вложения доходов, оказывая влияние как на прибыль, так и на прибыль. Это увлекательное, познавательное чтение, полное рассказов.

Методология, представленная в Право на найм, более высокая прибыль , может быть реализована в любой компании, в любой отрасли, любого размера.Имейте в виду, что эта книга основана не на научных исследованиях, а на реальных, проверенных на практике методиках управления продажами, которые Ли Зальц разработал и использовал на протяжении более двадцати лет как со своими отделами продаж, так и с клиентами.

Независимо от того, являетесь ли вы опытным руководителем или новым менеджером по продажам, в этой книге есть все необходимое для создания отдела продаж мирового класса.


Радикальная откровенность: будьте крутым боссом, не теряя человечности

Ким Скотт

Идея проста: вам не нужно выбирать между тупицей и придурком.Используя радикальную откровенность — избегая опасностей отвратительной агрессии, манипулятивной неискренности и губительной эмпатии — вы можете быть добрыми и ясными одновременно.

Радикальная искренность — это личная забота и прямые вызовы, вымогательство критики для улучшения вашего лидерства, а также руководство, которое помогает расти другим. Он сосредоточен на похвале, но не уклоняется от критики — чтобы помочь вам полюбить свою работу и людей, с которыми вы работаете.

Радикально откровенные отношения с членами команды позволяют начальникам выполнять свои три основные обязанности:

  • Создайте культуру милосердной искренности
  • Создайте сплоченную команду
  • Совместное достижение результатов

Обязательная литература для наиболее успешных организаций. Radical Candor поднял планку для практики управления во всем мире.


Революция продаж: процветание в новом мире искусственного интеллекта

DJ Себастьян

Каким бы увлекательным ни был искусственный интеллект и насколько он помогает вам выполнять вашу работу, он немного нервирует.

Вы обеспокоены приближающейся угрозой со стороны искусственного интеллекта (ИИ), которая подорвет профессию продавца? Готовы ли вы узнать, как справиться с угрозой автоматизации, вызванной передовыми технологиями?

В этой проницательной и действенной книге ди-джей Себастьян предупреждает о грядущей революции в продажах, а затем описывает проверенные стратегии и подходы, которые профессионалы в области продаж между предприятиями могут быстро применить, чтобы помочь им преуспеть в этом новом мире.


Победа с данными: трансформируйте свою культуру, расширяйте возможности своих людей и формируйте будущее

Томаш Тунгуз и Франк Бьен

Когда ваши основы слабы, все, что вы строите, обязательно рухнет.

Data основывает вашу работу на реальных условиях и позволяет добиться оптимальной, но устойчивой рентабельности.

В этой книге рассказывается о влиянии больших данных на мир бизнеса, которое меняет правила игры, и о том, как можно использовать океан рыночных данных и данных о производительности для создания стратегий, которые действительно находят отклик у клиентов и приводят к росту доходов.


Управление продажами. Упрощенно: чистая правда о получении исключительных результатов от вашего отдела продаж

Майк Вайнберг

Автор Майк Вайнберг имеет большой опыт работы консультантом по управлению продажами. Часто его вызывают в компанию, чтобы выяснить, почему представители предпринимают правильные действия, следят за процессом, соблюдают квоту. И часто он обнаруживает, что ответ кроется в действиях, которые менеджмент и руководство предпринимают (или не предпринимают).

В этой книге продаж Вайнберг обобщает многолетний опыт, создавая не-B.S. анализирует наиболее распространенные проблемы с лидерами продаж и предлагает удивительно простые решения.

В Управление продаж. Упрощенное . Вайнберг говорит об этом прямо, указывая на проблемы, с которыми сталкиваются сотрудники отдела продаж, и на дорогостоящие ошибки, которые совершают даже самые благонамеренные менеджеры по продажам, и показывает вам, как преобразовать вашу организацию.

Узнайте, как реализовать простую структуру для лидерства в продажах, развивать здоровую, высокоэффективную культуру продаж, проводить продуктивные встречи, назначать правильных людей на правильные роли, удерживать ведущих производителей и устранять отстающих, нацеливать продавцов на правильные цели и гораздо более.

Эта книга по продажам, сочетающая в себе резкие практические советы и забавные истории с мест, предоставляет инструменты, необходимые для достижения успеха в качестве менеджера по продажам. Решение начинается с вас!


Джек: Прямо из кишки

Джек Уэлч и Джон А. Бирн

Джек Уэлч — мастер делового лидерства. Превыше всего руководствуясь культурой, он превратил GE в «самую ценную компанию в мире».

В этой увлекательной автобиографии Уэлч отправляет нас в трудный путь, который был его замечательной жизнью.От его рабочего детства до раннего детства в G.E. Пластмасса для его жизни на вершине самой успешной компании в мире, Велч рассказывает свою глубоко личную историю с его хорошо известным пламенем и откровенностью.

Несмотря на то, что в нем рассказывается о сделках на миллиард долларов и корпоративных противостояниях с высокими ставками, Джек — это, в конечном счете, история о людях — от человека, который построил свою карьеру на том, чтобы требовать от других и от самого себя только самого лучшего.

Прочтите это, чтобы узнать, что нужно для настоящего успеха, независимо от трудностей.


Навыки продаж

Блестящие продажи: что знают, делают и говорят лучшие продавцы

Том Бёрд и Джереми Касселл

Зачем соглашаться на меньшее, если можно доставить блеск?

Этой книге может быть уже десять лет, но ее отмеченные наградами идеи по-прежнему актуальны на переднем крае продаж.

Опираясь на обширный опыт авторов в качестве востребованных тренеров по продажам и инструкторов по производительности, в книге подробно описаны действенные тактики и методы взаимодействия, которые значительно улучшат ваши результаты.

Независимо от того, новичок вы в продажах или готовы перейти на следующий уровень, Brilliant Selling покажет вам, как мгновенно повысить эффективность вашей работы и каждый раз превзойти план продаж.

Содержит практические советы и рекомендации от профессионалов по продажам, которые знают, что работает, а что нет. Вы откроете для себя коммерческие секреты, чтобы гарантировать свой успех. Вы не только изучите все ключевые навыки, но и узнаете, как использовать свою индивидуальность, чтобы усовершенствовать свою технику и понять потребности клиентов, чтобы всегда быть на шаг впереди.


Продажи EQ

Джеб Блаунт

Technology дает покупателям больше информации, больше возможностей выбора и больший контроль над процессом продаж, чем когда-либо прежде. В таком случае вам необходимо использовать новую психологию продаж — Sales EQ — чтобы эффективно влиять на решения о покупке.

В этой книге продаж Blount дает вам идеи, инструменты и основы для достижения сверхвысокой производительности и прибыли в любом процессе продаж, отрасли или сложности сделки.

EQ продаж начинается там, где заканчиваются Challenger Sale , Strategic Selling и Spin Selling . Он устраняет разрыв человеческих взаимоотношений в современном процессе продаж в то время, когда торговые организации терпят неудачу, потому что многих продавцов никогда не обучали человеческим навыкам, необходимым для эффективного взаимодействия с покупателями на эмоциональном уровне.

Блаунт приводит убедительные аргументы в пользу того, что эмоциональный интеллект, связанный с продажами (Sales EQ), более важен для успеха, чем образование, опыт, осведомленность в отрасли, знание продукта, навыки или чистый IQ; а специалисты по продажам, инвестирующие в развитие и улучшение Sales EQ, получают решающее конкурентное преимущество на гиперконкурентном глобальном рынке.


Как стать отличным продавцом… К утру понедельника!

Краткое руководство по всем основам продаж: почему задавание открытых вопросов — это такая эффективная стратегия, важность энтузиазма и преимуществ, как запланировать последующие звонки / встречи, чтобы вы могли контролировать свои продажи, как чтобы знать, когда прекратить продажи и начать закрывать продажу.


Вперед Нет! Да, это пункт назначения, а нет — как добраться

«НЕТ» мне никогда не повредит! Вот урок, который собирается усвоить 28-летний продавец копировальных аппаратов Эрик Джеймс Браттон.И он собирается научиться этому у самого неожиданного из наставников — у себя! Представьте, что вы ложитесь спать однажды ночью, а на следующее утро просыпаетесь в чужом доме, не зная, как вы туда попали. Только этот дом не принадлежит никому — он принадлежит вам … чрезвычайно успешной будущей версией человека, которым вы можете однажды стать, если вы готовы начать делать одну простую вещь.


Миф о мотивации: насколько успешные на самом деле стремятся к победе

Джефф Хейден

На спаде продаж? Не ждите мотивации.Действуйте, пока не произойдет что-то, что вдохновит вас продолжить.

Эта нелогичная книга противоречит общепринятым советам многих экспертов по самопомощи. Мотивация — это не секретный соус, который вам нужен, чтобы начать проект или добиться больших результатов. Это результат запуска проекта или первого шага к победе в игре.

Метод, а не магия, делает успех достижимым.


Что именно сказать: волшебные слова для влияния и воздействия

Фил М.Джонс

Давайте посмотрим правде в глаза, успех или неудача почти каждого человеческого взаимодействия зависит от способности выбрать точные правильные слова в точное время.

Тяжелая работа, талант и идеальное время — все могут иметь большое влияние на ваш успех, но без умения направлять беседу и создавать приятный результат так много усилий тратится впустую.

Если вы когда-либо теряли словечко или уходили от разговора без желаемого результата, то мудрость, содержащаяся в этой книге, дает вам как принципы, так и точные примеры, которые позволят вам укрепить уверенность в разговоре.


Продажа с EASE

Крис Мюррей и Джеб Блаунт

В каждой бизнес-операции, выполняемой всеми успешными продавцами, есть 4 отдельных шага, и именно понимание и выполнение этих 4 шагов отделяют элиту от остальной группы.

Почему нам так трудно вспомнить более одного или двух случаев, когда мы чувствовали, что продавец, который с нами обращался с нами, относился исключительно к нам?

Неужели большинство продавцов знали четыре шага, но предпочли не использовать их? Или, может быть, здравый смысл (продажный) не так распространен, как многие люди любят притворяться.

Если вы хотите подлинных продаж и успеха в бизнесе, которые (в качестве дополнительного бонуса) приводят к довольным клиентам, которые с радостью порекомендуют вас, а затем вернутся за новыми товарами, то вам действительно нужно прочитать эту книгу.


Победите ботов: как ваша человечность может обеспечить будущее вашей карьеры в сфере продаж технических технологий

Анита Нильсен

Продавцу для победы нужны уверенность и страсть. Но по мере того, как покупатели и роботы продолжают набирать силу, легко чувствовать себя подавленным в мире, где покупатели, похоже, больше не нуждаются в вас.По мере того, как сделки срываются, а комиссионные сокращаются, вы чувствуете, как начинает погружаться в отчаяние. Удар за ударом, вы задаетесь вопросом:

Я потеряю любимую карьеру — роботу?

Анита Нильсен показывает вам, как встать с мата и выйти из него, раскачиваясь. Вам не нужна другая непрактичная система или фреймворк, которые может легко скопировать любой другой специалист по продажам. Все, что вам нужно, чтобы вернуть себе уверенность и выиграть в этом новом ландшафте продаж, уже находится в вас, ожидая своего открытия.Анита дает вам ключи: серию окопных историй, важных вопросов и мыслительный процесс, который показывает вам, как использовать силу персонализированной ценности, чтобы выделиться и побеждать лучше, больше и больше. Beat the Bots помогает гарантировать, что клиенты не захотят покупать ни у кого, ни у чего еще — даже у ботов.

Эта книга, названная одним из лучших книг по продажам всех времен по версии Book Authority, является обязательной к прочтению специалистами по продажам и руководителями продаж, которые готовы последовательно добиваться своих целей роста.


Продажа VITO

Энтони Паринелло

Никогда еще не существовало книги продаж, которая дала бы вам индивидуальную личную помощь, чтобы поднять вашу карьеру продавца и ваш личный доход до уровня, который удивит вас и шокирует вашего менеджера по продажам!

Из этой книги по продажам вы узнаете, как перестать тратить время зря, уменьшить количество отказов и безумно усердно работать над небольшими продажами. С другой стороны, вы узнаете, как увеличить продажи до 65%, сократить цикл продаж вдвое и получить на 120% больше дополнительных услуг от существующих клиентов.

С помощью Parinello вы получаете от VITO к VITO рефералов, которые стоят чистого золота. И вы получите доход, которого действительно заслуживаете


Продать Is Human

Дэниел Х. Пинк

Каждый девятый американец работает в сфере продаж. Но знаете что? Так что сделайте остальные восемь. Если вы человек, вы проводите дни, пытаясь переместить других.

To Sell Is Human предлагает свежий взгляд на искусство и науку продаж. Он раскрывает новую азбуку взаимодействия с другими (это больше не «всегда закрывать»), объясняет, почему экстраверты не становятся лучшими продавцами, и показывает, как дать людям «отстранение» от их действий может иметь большее значение, чем реальное изменение. их умы.

Попутно Пинк описывает шесть преемников презентации в лифте, три правила понимания точки зрения других, пять рамок, которые могут сделать ваше сообщение более ясным и убедительным, и многое другое. В результате получилась проницательная и практичная книга, которая изменит ваше видение мира и изменит то, что вы делаете на работе, дома и на отдыхе.


Край интроверта: как тихий и застенчивый может превзойти любого

Мэтью Поллард и Дерек Льюис

Продавец-интроверт? Нет, это не оксюморон! Все дело в том, чтобы научиться использовать свои природные сильные стороны.

Что делает The Introvert’s Edge настолько мощным и практичным, так это то, что он объясняет, как интроверт может чувствовать себя так же комфортно и искренне в мире продаж, как и экстраверт, — не меняя, кто они есть!

На этих страницах интроверт может узнать, как обрести естественную уверенность, подготовиться к любой ситуации, избежать возражений, которые в противном случае вызвали бы его дискомфорт, попросить о продаже (не спрашивая), получить прибыль от процесса, который не зависит от личности, и просто наслаждайтесь продажами!


Эмоциональный интеллект для успеха продаж: общайтесь с клиентами и получайте результаты

Коллин Стэнли

Мало что предсказывает ваши шансы на успех лучше, чем ваша эмоциональная реакция на невзгоды.

Эта книга, одобренная и представленная светилом продаж Джилл Конрат, исследует глубинную связь между эмоциональным интеллектом и эффективностью продаж.

Из курса «Эмоциональный интеллект для успеха продаж» вы узнаете, как усилить контроль над импульсами, чтобы лучше задавать вопросы и слушать, какие навыки эмоционального интеллекта связаны с симпатией и доверием, как сочувствие ведет к более широким переговорам о продажах и более эффективным решениям, как эмоциональный интеллект может улучшить поисковые запросы, какие навыки EI наиболее распространены среди ведущих продавцов, и многое другое.

Клиенты могут получить информацию о продуктах и ​​сравнение цен в Интернете. Настоящая разница между вами и ботом — это ваша способность ловко решать проблемы и строить отношения. От развития бизнеса до заключения сделки эмоциональный интеллект будет определять вашу производительность — и ваш успех.


Сложные разговоры

Дуглас Стоун и Брюс Паттон

Это неизбежно. Вам предстоит непростой разговор — с руководителями высшего звена, с торговыми представителями, с потенциальными и покупателями.Конечно, большинство из нас хочет предотвратить эти разговоры или вообще их избежать.

Однако, когда вы сосредоточены на продуктивном решении проблемы, а не на эмоциях или «победе» в споре, вы можете спокойно выйти со своим «оппонентом» на путь вперед. В этой книге описаны лучшие, самые профессиональные, тактичные и уважительные способы ведения сложных разговоров.


Активное слушание 2.0: преодоление тупиков и возражений, задав правильные вопросы в нужное время

Стив Транг

На протяжении большей части двадцатого века продавцы были хранителями данных.Чтобы потенциальный клиент мог больше узнать о продукте, он должен был обратиться к компании, а затем продавец обратился к потенциальному клиенту.

В наше время перспективные люди более образованы, чем когда-либо. Они могут узнать о вашем продукте и отрасли на 90% или больше еще до того, как им придется поговорить с продавцом.

Лучший способ преодолеть это препятствие — научиться слушать лучше, чем когда-либо прежде. Ваша цель как продавца — точно выяснить, чего хочет или в чем нуждается потенциальный клиент, и дать ему именно это.Вы не сможете этого сделать, если вам не на слух.


Первые 90 дней

Майкл Уоткинс

Эта книга представляет собой дорожную карту для лидеров, начинающих свою деятельность в новой организации. Время имеет решающее значение в первые 90 дней, и чем быстрее вы достигнете «точки безубыточности», когда вы станете источником ценности, а не потребителем, тем лучше.

Watkins предоставляет сценарии из реальной жизни, несколько потенциальных подходов и различные типы диалога, чтобы помочь вам предвидеть любую ситуацию в вашей новой среде и подготовиться к ней.


Ditch the Pitch: The Art of Improvised Persuicing

Стив Ястров

Никто не хочет слышать коммерческие предложения. Всегда. Так почему мы до сих пор на них полагаемся? Пришло время отказаться от большей части того, что нас учили о питчингах.

Организованный на шесть привычек, каждая из которых состоит из трех практик, необходимых для овладения, Ditch the Pitch разработан, чтобы научить, как вести свежие, спонтанные и убедительные разговоры.Эти новые навыки покажут вам, как идентифицировать детали, которые делают каждого клиента уникальным, и впоследствии вести беседу, которая фокусируется на правильном сообщении для нужного клиента в нужное время.

На протяжении всей книги автор цитирует известных комиков-импровизаторов и музыкантов. Он переводит техники, которые используют эти художники при импровизации, чтобы создавать убедительные ситуации с клиентами. Все они разработаны, чтобы помочь вам овладеть искусством оперативного, увлекательного и эффективного взаимодействия с клиентами.Откажитесь от заранее написанных сценариев и воспользуйтесь рекомендациями Yastrow, позволяющими без труда инициировать спонтанные разговоры, которые убеждают клиентов сказать «да».


Другие ценные навыки и знания

Предсказуемо иррациональное, переработанное и расширенное издание: Скрытые силы, определяющие наши решения

Дэн Ариэли

Люди непредсказуемы. Или они? Что люди склонны ценить больше в определенных ситуациях? Что заставляет их так же принимать решения о покупке?

В этой книге исследуются парадоксы человеческого поведения и удивительные связи между экономикой и эмоциями, что может помочь вам лучше привлекать потенциальных клиентов и клиентов.

Знание того, что думают или чувствуют ваши клиенты, приближает вас к продаже.


Как заводить друзей и оказывать влияние на людей

Дейл Карнеги

Вы знаете, что смотрите на одну из лучших когда-либо написанных книг по продажам, если она была написана почти 100 лет назад, но уроки все еще применимы к сегодняшнему миру. Дейл Карнеги написал эту книгу в 1936 году, и все это правда. Мир стал бы лучше, если бы все читали и жили по этой книге.

«По-настоящему проявляйте интерес к другим людям», «начинайте дружелюбно» и «хвалите каждое улучшение» — вот лишь некоторые из учений Карнеги. Если ты изменишься, все изменится для тебя. Чтение этой книги — ваш первый шаг.


Влияние

Роберт Чалдини

Хотите знать, почему люди чувствуют себя обязанными сказать «да»? В этой книге есть ответы.

Написанный в повествовательном стиле в сочетании с научными исследованиями, Чалдини сочетает в себе данные экспериментальной работы с методами и стратегиями, которые он собрал, работая продавцом, сборщиком средств, рекламодателем и на других должностях в организациях, которые обычно используют тактику соответствия, чтобы заставить нас сказать «да.”

Широко используемый на занятиях, а также продаваемый людям, успешно работающим в деловом мире, долгожданная версия Influence напоминает читателю о силе убеждения.

Чалдини разделяет техники соответствия на шесть категорий, основанных на психологических принципах, которые определяют поведение человека: взаимность, последовательность, социальное доказательство, симпатия, авторитет и дефицит.


7 навыков высокоэффективных людей

Стивен Кови

Я посетил конференцию по лидерству в начале 2000-х, и д-р.Кови был основным докладчиком. Он заставил нас встать, закрыть глаза и указать туда, где, как мы думали, был север. Затем он попросил всех продолжать показывать пальцем, пока они не закрывают глаза. Все указывали в разные стороны.

Чтобы повлиять на организацию любого размера, чтобы она двигалась в одном направлении, каждый должен развить фундаментальные привычки — например, сначала стремиться понять, прежде чем вас поймут. Эта книга — шедевр в том, как добиться максимальной эффективности во всем, что вы делаете.


Просветите: зажигайте перемены речами, рассказами, церемониями и символами

Нэнси Дуарте и Патти Санчес

Как лидер, вы обладаете одинаковым потенциалом не только предвосхищать будущее и изобретать творческие инициативы, но и вдохновлять окружающих на поддержку и реализацию вашего видения.

В Illuminate Дуарте и Санчес снабжают вас теми же инструментами коммуникации, что и великие лидеры, такие как Джобс, Говард Шульц и доктор.Мартин Лютер Кинг-младший перемещал людей. Затем они излагают план, который поможет вам провести людей через пять этапов трансформации, используя речи, истории, церемонии и символы.


Внутренний край

Джоэл К. Джей

Не совсем книга по продажам, это все же необходимое чтение для всех, кто занимает руководящие или влиятельные должности. Написанный руководящим коучем и директором Института исследований лидерства, он включает те же упражнения и рабочие листы, которые она использует с руководителями высокого уровня, которые хотят повысить свои лидерские навыки.

В The Inner Edge доктор Джей предлагает индивидуальный коучинг, чтобы помочь лидерам преодолевать трудности, использовать возможности и максимально использовать свои таланты, команды и время. Яркими примерами, беседами с опытными лидерами, проницательными взглядами на лидерство и наводящими на размышления вопросами и упражнениями Джей показывает читателям, что лидерство — это не просто ярлык, а образ жизни.

Обретение преимуществ, ясность, сосредоточение и принятие мер, расширение знаний — при обучении Джея эти и другие принципы становятся конкретными достижимыми активами для жизни и лидерства.Результат — важный ресурс, помогающий лидерам добиваться результатов для своих организаций, используя и обогащая их собственную уникальную идентичность.


Мыслить быстро и медленно

Даниэль Канеман

Чтобы добиться успеха в продажах, вам нужно понимать две системы мышления, которые формируют суждения и решения людей.

В этой книге Даниэль Канеман, известный психолог и лауреат Нобелевской премии по экономике, глубоко погружается в эти системы.

Влияние самоуверенности на корпоративные стратегии, трудности предсказания того, что сделает нас счастливыми в будущем, глубокое влияние когнитивных предубеждений на все, от игры на фондовом рынке до планирования нашего следующего отпуска — все это можно понять, только зная как эти две системы формируют наши суждения и решения.

В этом оживленном разговоре о том, как мы думаем, Канеман показывает, где мы можем и не можем доверять своей интуиции и как мы можем воспользоваться преимуществами медленного мышления.Он предлагает практические и поучительные идеи о том, как мы принимаем решения как в нашем бизнесе, так и в нашей личной жизни, и как мы можем использовать различные методы для защиты от умственных сбоев, которые часто приводят к проблемам.


Укради как художник: 10 вещей, которые тебе никто не говорил о творчестве

Остин Клеон

Вам не нужно быть гением, вам просто нужно быть самим собой. Это послание Остина Клеона, молодого писателя и художника, который знает, что творчество везде, творчество доступно каждому.

Манифест для цифровой эпохи, Steal Like a Artist — это руководство, позитивное послание которого, графический вид и иллюстрации, упражнения и примеры позволят читателям напрямую познакомиться с их художественной стороной.


Книга решений: пятьдесят моделей стратегического мышления

Микаэль Крогерус и Роман Чеппелер

The Decision Book объединяет в одном томе пятьдесят лучших моделей принятия решений, используемых на курсах MBA и в других местах, которые помогут вам решать эти важные вопросы — от хорошо известных (матрица Эйзенхауэра для управления временем) до менее знакомых, но столь же полезных. (модель Swiss Cheese).

Он даже покажет вам, как запомнить все, что вы выучите к концу. Стильная и компактная, эта маленькая черная книга — мощный актив.

Если вам нужно подготовить презентацию, оценить чью-то бизнес-идею или лучше узнать себя, это уникальное руководство поможет вам упростить любую проблему и предпринять шаги к правильному решению.


Инновации для людей: Справочник по методам проектирования, ориентированного на человека

Институт LUMA

Инновации — это экономический императив, который требует от большего числа людей более частого внедрения инноваций.Это руководство помогает людям в различных сферах деятельности стать более инновационными. В нем содержатся конкретные рекомендации по привнесению в мир новых и непреходящих ценностей.

Ключевым ингредиентом успешных инноваций является повседневная практика дизайна, ориентированного на человека: дисциплина разработки решений для обслуживания людей. Каждая история хорошей инновации — будь то новый продукт, новая услуга, новая бизнес-модель или новая форма управления — начинается и заканчивается людьми. Он начинается с тщательного распознавания человеческих потребностей и заканчивается решениями, которые соответствуют или превосходят личные ожидания.

Это руководство — ваш важнейший ресурс для инноваций. Это компактный справочник, описывающий тридцать шесть методов дизайна, ориентированного на человека.


Мыслитель

Михалко Михаил

Найдите два решения для каждой проблемы, с которой вы столкнетесь. Это заставит вас думать и действовать как лидер. И вы удивитесь, как часто вы можете решать проблемы самостоятельно.

Эта книга наполнена упражнениями на творческое мышление, называемыми игрушками для размышлений, которые помогают пробудить ответы уже внутри вас.Каждая глава предваряется глубокой цитатой стратега и философа Сунь Цзы.

Даже если вы решите не читать упражнения, у вас будет книга убийственных цитат Сун-Цзы.


Деньги: Мастер игры

Тони Роббинс

Предполагая, что ваша карьера в сфере продаж потерпит неудачу, вы заработаете много денег. Вам лучше научиться управлять им, иначе он исчезнет.

Однажды было сказано: «Если вы возьмете все деньги в мире, разделите их поровну между всеми, то вскоре все они вернутся в одни и те же карманы.”

Тони Роббинс описывает 7 простых шагов к финансовой свободе и берет интервью у мировых хозяев денег, чтобы вы могли сами смоделировать их успех.


Справочник по Sketchnote: иллюстрированное руководство по созданию визуальных заметок

Майк Роде

Этот великолепный, полностью иллюстрированный справочник рассказывает историю зарисовок — почему и как вы можете использовать их, чтобы наглядно фиксировать свои мысли, более четко запоминать ключевую информацию и делиться тем, что вы сняли, с другими.

Автор Майк Роде показывает вам, как включить техники набросков в процесс создания заметок — независимо от ваших художественных способностей — чтобы помочь вам лучше обрабатывать информацию, которую вы слышите и видите через рисунок, и действительно получать удовольствие от заметок.


Удар, удар, удар, правый крюк

Гари Вайнерчук

Хотя это может быть одна и та же история, вам нужно будет рассказать ее группе руководителей по-другому, а не группе ваших друзей.И в обоих случаях нужно давать, давать, давать, а затем просить.

Вайнерчук очень подробно объясняет, как это сделать в Интернете, включая методы рассказа вашей истории на всех основных платформах социальных сетей. Он показывает, что, хотя общение по-прежнему является ключевым фактором, контекст имеет большее значение, чем когда-либо.

Речь идет не только о разработке высококачественного контента, но и о разработке высококачественного контента, идеально адаптированного для конкретных платформ социальных сетей и мобильных устройств — контента, специально созданного для Facebook, Instagram, Pinterest, Twitter и Tumblr.


Экстремальное владение: как морские котики США возглавляют и побеждают

Джоко Виллинк и Лейф Бабин

Если вы думаете, что продажи — это тяжелая битва, то для победы вам нужна правильная тактика и стратегическое мышление. И к кому еще вы должны обратиться, кроме двух высокопоставленных офицеров ВМС, один из которых (Джоко Виллинк) считается «одним из самых страшных людей, которых только можно вообразить».

Пройдя одни из самых опасных, но замечательно успешных миссий в Азии, на Ближнем Востоке, в Африке и Европе, Джоко Виллинк и Лейф Бабин обобщили то, что они узнали об эффективном руководстве в бою, и применили его суть для высокопроизводительных команд. , организации и предприятия.

Этот бестселлер №1 New York Times — именно та книга, которая вам нужна, чтобы прояснить вашу цель и предпринять правильные действия для победы. Возможно, это лучшая книга для продавцов, которая не только о продажах.


Деревянный на Лидерство

Джон Вуден

Если каждый игрок в команде играет в меру своих возможностей, команде не нужно будет смотреть на табло или говорить о победе.

Покойный баскетбольный тренер Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Джон Вуден вдохновил свою команду на победу в 10 национальных титулах NCAA за 12 лет.Наследие тренера Вудена было построено на его пирамиде успеха, которую он объясняет очень подробно.

Говоря о деталях, тренер Вуден однажды сказал: «Очень важны мелкие детали. Из мелочей происходят большие дела ».


Производительность

Казнь: дисциплина доведения дела до конца

Рам Чаран и Ларри Боссиди

В названии упоминается «дисциплина в достижении цели». Уже одно это должно вдохновить вас на чтение этой книги.

Рам Чаран — легенда бизнеса, он консультировал величайших генеральных директоров всех времен, а Ларри Боссиди руководил невероятно успешными компаниями, такими как Honeywell и GE.

Execution — это дисциплина, которая должна быть ключевым компонентом организации, но также должна быть в вашем ядре . То, что люди говорят, что они будут делать, и то, что они делают на самом деле, часто являются двумя разными вещами. Просто сделай это!


Больше продаж, меньше времени: удивительно простые стратегии для сегодняшних сумасшедших продавцов

Джилл Конрат

Большинство продавцов пропускают квоты, потому что у них гораздо меньше времени на встречу с покупателями и на реальные продажи.

Погруженные в океан административной работы и потребности клиентов в гиперперсонализированном обслуживании, как продавцы могут найти время для достижения своих целей и достижения желаемых бизнес-результатов?

Эта книга продаж, названная одним из самых узнаваемых имен в мире продаж, дает вам несколько свежих приемов и эффективных тактик для управления временем и увеличения продаж.


Продажи и маркетинг 80/20: полное руководство, как работать меньше и делать больше

Перри Маршалл

Если вы профессионал по продажам и маркетингу, вы можете сэкономить 80 процентов своего времени и денег, сосредоточив внимание на нужных 20 процентах своего рынка.На странице 5 вы будете применять 80 / 20² и 80 / 20³, чтобы получить 10-кратный, даже 100-кратный успех.

С помощью мощного программного обеспечения 80/20 (онлайн, прилагается к книге) вы примените принцип Парето к:

  • Сократить расточитель времени на продажи и маркетинг
  • Найдите невидимые центры прибыли в своем бизнесе
  • Рекламируйте сверхчувствительных покупателей и избегайте тех, кто любит нервничать
  • Увеличение позиций в поисковых системах по принципу Парето
  • Отличитесь от соперников
  • Завоюйте уважение на своем рынке

Созданные консультантом по прямому маркетингу и продажам, автором бестселлеров Перри Маршаллом, уникальные инструменты показывают вам, сколько именно денег вы оставляете на столе и как положить их обратно в карман, а затем реинвестировать для еще большего успеха.


Образ мышления

The № 1. Бестселлер

Ли Бартлетт

Что нужно, чтобы стать лучшим продавцом?

Многие книги утверждают, что имеют ответ, но лишь немногие демонстрируют на примерах, как именно он достигается. Бестселлер № 1 — это мастер-класс по профессиональным продажам, увиденный глазами ведущего продавца. Ли Бартлетт посвятил свою карьеру продажам финансовых технологий сообществу C-Suite и инвестиционного банкинга. Он разделяет образ мышления и методологию, которые позволяют ему постоянно превосходить своих конкурентов, чтобы получить самые большие мандаты в своей отрасли.


Как я поднялся от неудач к успеху в продажах

Фрэнк Беттгер

Если вы думаете, что у вас есть все плохие карты, когда игра началась, эта классическая автобиография дает луч надежды. Фрэнк Беттгер боролся в качестве продавца страховых полисов и решил уйти после 10 месяцев печального провала.

Но он полностью изменил свою жизнь и карьеру, радикально изменив свое отношение и поведение, и в конечном итоге стал главным продавцом Fidelity Mutual на протяжении 20 лет.

Его легендарное преобразование — это чемодан из учебника, который часто используется, чтобы вдохновить продавцов и профессионалов бизнеса на достижение выдающихся результатов.


Go-Giver, расширенное издание: небольшой рассказ о мощной бизнес-идее

Боб Бург и Джон Дэвид Манн

Карьера в сфере продаж может быть сложной, и вам нужно будет время от времени обновляться. Эта книга на мгновение отвлечет вас от механики продаж и перенесет вас в самое сердце бизнеса.

Что действительно заставляет вас чувствовать себя удовлетворенным, выполняя свою работу? Как вы определяете успех и как наиболее действенный способ его достижения?

Будучи художественным произведением, The Go-Giver получил высокую оценку лидеров мнений в различных отраслях и был включен в список бестселлеров The Wall Street Journal и Businessweek. В экономике, которая стала глубоко ориентированной на клиента, мантра книги о том, чтобы ставить интересы других на первое место и придавать ценность их жизни, звучит очень актуально.


Правило 10X

Грант Кардоне

Сколько денег вы заработали за последние 24 часа? Если вы хотите чего-то в жизни выше среднего, вам нужно думать и действовать на уровне выше среднего.

Перестаньте говорить себе, почему вы не можете достичь величия и ограничивать свои убеждения. Ваши мысли и действия должны увеличиться в 10 раз, чтобы перейти на следующий уровень.

Бизнес-лидер, Грант Кардоне, расскажет, как «в 10 раз увеличить свою жизнь», и предлагает упражнения в конце каждой главы.


Образ мышления: новая психология успеха

Кэрол Двек

Если у вас были какие-либо сомнения, что разум сильнее материи, то эта книга внесет все в совершенную ясность.

Написанная ведущим экспертом в этой области, книга основана на десятилетиях исследований, изучающих феномен успеха в различных областях, от школы до спорта и от работы до искусства.

Узнайте, как изменить свое мышление таким образом, чтобы оно способствовало радикальному улучшению ваших навыков, способностей и образа жизни.


Думай и богатей

Наполеон Хилл

Согласны ли вы, что приобретете знания, прочитав все книги из этого списка (или даже половину из них)? Без практических ПЛАНОВ ДЕЙСТВИЙ все эти знания не будут цениться — и они не принесут дохода, который вы, скорее всего, получите.

Эта книга была опубликована через год после книги Дейла Карнеги (см. №4) — ну, например, восемьдесят лет назад. Применяйте то, что вы узнали из этого, прямо здесь и сейчас, в нашем мире SaaS, социальных сетей, текстов, твитов и eMedia, и поднимите себя, свою компанию, свой продукт, свой бренд и своих клиентов на немыслимые высоты.


Все, что нужно,

Тревор Моавад

Тревор Моавад, пользующийся наибольшим доверием в мире спорта, работал со многими выдающимися спортсменами и самыми опытными тренерами. Здесь он преподносит уроки, извлеченные им из величайших карьерных успехов, а также из личных неудач, а также мудрость, которая меняет правила игры, которую он приобрел, когда стал шептать для элитных исполнителей.

Мотивационный подход Моавада элегантен, но освежающе прост: он заменяет зашитый негатив, пораженческое мышление, присущее почти всем по умолчанию, тем, что он называет «нейтральным мышлением».Его особое нововведение — это не осуждающий, нереагирующий способ хладнокровной оценки проблем и анализа кризисов, способ атаки, который предлагает ясную ясность и абсолютное спокойствие в критические моменты перед принятием решительных мер.

Нейтральное мышление может не только повысить уровень вашей успеваемости, но и изменить вашу жизнь в целом. И все начинается, говорит Моавад, с отпускания. Прошлые неудачи, прошлые потери — отпустите их. «Прошлое нельзя предсказать. Если вы сможете впитать и принять это убеждение, все изменится.Вы сразу почувствуете себя более спокойным. И… чаще всего… выиграет ».


Незначительный край

Джефф Олсон

Slight Edge — это образ мышления, способ обработки информации, который позволяет вам делать ежедневный выбор, который приведет вас к желаемому успеху и счастью.

Узнайте, почему одни люди воплощают мечту за мечтой в реальность, в то время как другие просто продолжают мечтать и проводят свою жизнь, строя мечты для кого-то еще.Узнайте, как добиться впечатляющих результатов от простых повседневных дел вашей жизни, используя инструменты, которые уже есть внутри вас.

Это издание The Slight Edge — это не только история, но и то, как история продолжает создавать изменяющую жизнь динамику — как образ мышления, способ обработки информации могут повлиять на повседневный выбор, который приведет вас к желаемого успеха и счастья. Slight Edge — это «ключ», который заставит все другие практические руководства и информацию по саморазвитию, которую вы читаете, смотрите и слышите, действительно работают.


Начать с Почему

Саймон Синек

Почему одни люди и организации более инновационны, влиятельны и прибыльны, чем другие? Почему некоторые пользуются большей лояльностью как со стороны клиентов, так и со стороны сотрудников? Почему даже среди успешных так мало людей могут повторять их снова и снова?

У таких людей, как Мартин Лютер Кинг-младший, Стив Джобс и братья Райт было мало общего, но все они начинали с ПОЧЕМУ. Они поняли, что люди по-настоящему не купятся на продукт, услугу, движение или идею, пока не поймут, ПОЧЕМУ за этим стоит.

Начни с почему показывает, что лидеры, оказавшие наибольшее влияние в мире, думают, действуют и общаются одинаково — и это противоположно тому, что делают все остальные. Синек называет эту мощную идею Золотым кругом, и она обеспечивает основу, на которой можно строить организации, управлять движениями и вдохновлять людей. И все начинается с ПОЧЕМУ.


Кто выиграет ваш голос за лучшую книгу продаж?

Эти книги, несомненно, укрепят ваши навыки продаж, разовьют ваше лидерское присутствие, направят вас к созданию эффективных команд, предложат различные способы решения проблем и покажут, как лучше выполнять свою работу.

Но у каждого из нас уникальные цели и интересы. Итак, какую книгу вы бы сочли самой лучшей?

Или задать другой способ: если бы вам пришлось ограничиться одной книгой продаж, что бы это было?

.