Нужно ли отдыхать друг от друга?

Идея отдыха от работы всем нам привычна. Поехать в отпуск, перезагрузиться со стаканом напитка «Любимый. Мультифрукт» в руке, узнать что-то интересное и с полными сил вернуться назад — вполне понятная затея. А вот для чего «отпуск» в отношениях? Почему важно отдыхать друг от друга, и как это делать правильно?

Что значит «отдохнуть друг от друга»?

«Отпуск» в отношениях вовсе не означает, что кому-то пора собирать чемоданы. Отдых друг от друга — значит дать друг другу пространство для ваших индивидуальных фантазий и планов. Для кого-то это время наедине с собой, для кого-то — время на хобби или встречи с друзьями.

Для кого это актуально?

Абсолютно для всех пар. В конфетно-букетном периоде влюбленным не хочется расставаться ни на миг. В зрелых отношениях потребность реализовать себя и свои желания возрастает.

Это не говорит о том, что партнерам уже не интересно друг с другом. Время расставляет все на свои места: даже в самых счастливых отношениях участвуют две индивидуальности.

Почему важно отдыхать друг от друга?

Причин сразу несколько.

Во-первых, время наедине с собой и своими мыслями помогает «перезагрузить» отношения: возвращаясь, вы смотрите друг на друга свежим взглядом. Бытовые проблемы и разногласия уходят на второй план, позволяя сосредоточиться на любимых качествах в партнере.

Во-вторых, время порознь позволяет каждому почувствовать свое личное пространство. Его не так-то просто сохранить в отношениях, в которых влюбленные все делают вместе и постоянно живут на одной территории.

В-третьих, согласие дать друг другу личное время говорит о глубоком доверии к партнеру. Это значит, что вы уверены и в себе, и в партнере, и в том, что время порознь будет проведено с пользой. Доверие укрепляет отношения.

Ну и, наконец, личное время просто необходимо, чтобы оставаться интересными друг другу. Каждая встреча после — это масса новых тем для разговора. Что вы увидели, с кем познакомились, чему научились, чему улыбнулись?

Как отдыхать друг от друга без ущерба для отношений?

Отдых друг от друга может быть разным. Кому-то достаточно пары часов на языковых курсах, кому-то необходимо спрятаться в деревенской глуши на все выходные. Кто-то предпочитает время наедине с собой и своими мыслями, кто-то — приключения в веселой компании. Вы знаете любимого лучше, чем кто-либо другой. Обсудите друг с другом потребность в личном пространстве. Поделитесь идеями, что для вас важно в личном времени, чтобы избежать сюрпризов. Расставаясь на время, доверяйте друг другу полностью и не старайтесь удаленно контролировать процесс. И, наконец, проведите это время так, чтобы с нетерпением ждать новой встречи. Такой позитивный опыт пойдет на пользу и вам, и вашим отношениям!

Как отдохнуть друг от друга в отношениях или семье?

Статьи психологов

«Как это — отдохнуть друг от друга? Если мы устаем друг от друга — значит, любви нет. Что это за семья/отношения тогда? Нет, нам не надо отдыхать друг от друга». А потом — копящееся напряжение, срывы, ссоры.

Принципиальная ошибка — в том, что отдыхать друг от друга в семье или отношениях не только можно, но и нужно. Нужно делать это правильно — и тогда ваши отношения только станут крепче и заинтересованней.

Прочитаете за 5 минут

Почему нужно отдыхать друг от друга в отношениях?

Время на себя

Отдых — это не разрыв. Не пауза в отношениях. Это время, которые вы проводите отдельно, а ваша половинка — отдельно. Это время необходимо вам обоим для того, чтобы следовать своим увлечениям. Увлечения — это часть человека. Если, например, вы парень, увлекающийся экстремальным спортом — и ваша девушка полюбила вас таким, в том числе и за это — то было бы нечестно становиться диванным сериальщиком, вступив в отношения — только потому, что этим можно увлекаться вместе. Фактически, вы обманываете девушку.

Верно и обратное — если вы уводите человека от того, чем он увлечен, мотивируя это в духе «проводи больше времени со мной» — вы не просто делаете его жизнь более бедной. Вы еще и отдаляете его от того человека, которого изначально полюбили. И у него нет беспроигрышного решения — он либо вынужден бороться с вами, оставаясь верным себе, либо вынужден превратиться в человека, которого вы бы не полюбили. И вы теряете к нему интерес. Даже не понимая, что сами угробили в нем то, что вас интересовало.

Отдых от мелких косяков

У всех нас есть какие-то шероховатости. В отношениях человек обычно не начинает сходу выдвигать второму претензии за них. Ну смотрит он футбол, крича на экран и проливая пиво, ну и ладно. Ну заставила она всю квартиру своей косметикой так, что не пройти, ну ладно, что тут. Но внутри гнев копится — мелкими каплями. А выливается потом приливной волной. А он всегда в итоге выливается.

Когда люди видят друг друга не постоянно, когда у каждого есть какое-то личное пространство, в котором он один — проблема меньше. Потому что всегда есть, куда деться.

Возможность соскучиться

Когда вы не видите любимого человека пару дней, вы начинаете скучать. Это же отлично! Вы снова встретитесь, будучи полными любви друг к другу. Да, в отношениях и семье каждому из вас нужна возможность иногда соскучиться друг по другу.

Самое сложное в том, чтобы отдохнуть друг от друга в семье

Самый сложный момент — это если вы понимаете, что отдыхать друг от друга необходимо. Возможно, руководствуясь какими-то соображениями из перечисленных выше, возможно — какими-то своими. А вот ваша вторая половина этого не понимает. Ее тоже можно понять — в начале отношений вы проводили всё время вместе, и вам всё равно казалось, что вы вместе слишком мало. А теперь вы почему-то начинаете отдаляться, как ей кажется. Возможно, у вас кто-то появился? Возможно, вы разлюбили? Жуть, мрак.

Что поделать. Объясняйте. Говорите о том, что перечислено выше. Но не давите. Не пытайтесь резко менять стратегию общения. Если вы до последнего были уверены, что отдыхать друг от друга не нужно — и вели себя соответственно — то сказать: «ну всё, милая, я хочу отдохнуть от тебя, я поехал на две недели в Карелию с пацанами» — будет неумным и рискованным шагом.

Начинайте с малого. Вечер со старыми друзьями — окей, отлично. Только убедитесь, что и ваша половинка это время тоже будет проводить интересно и в соответствии со своими увлечениями, а не будет ждать вас дома, как грустная собачка. Потому что во втором случае вы вернетесь отдохнувшим, но дома встретитесь с мозговыносящим и обвиняющим взглядом. Как минимум. Когда такие случаи накопятся — дома начнется холодная война, которая приведет в итоге к разрыву в отношениях. Нет, полноценно отдыхать друг от друга должны вы оба.

Как отдыхать друг от друга в семье и отношениях?

• Личное пространство. Для каждого из вас — место, куда он всегда может удалиться от второго, чтобы расслабиться. Балкон с кальяном? Окей. Спортзал? Окей. Но «место» можно понимать шире. Вечер с друзьями/подругами. Какое-то хобби. Место, откуда вы возвращаетесь домой.
• Свои интересы. Понятно, что вам доставляет удовольствие побыть вместе, посмотреть какие-то фильмы на диване с пиццей или с чем там еще. Отлично, так и должно быть. Это должно быть важной частью жизни каждого из вас. Но когда это становится всем содержанием жизни или ее центральной частью — это ненормально, губительно. Если видите, что это так — срочно реанимируйте свои старые интересы или ищите новые. И мотивируйте свою вторую половину на то же самое.
• «День для себя». Возможность проводить целые дни или даже несколько дней отдельно друг от друга, не тупя при этом в ленте ВК и не сидя на работе — это важно для вас обоих. Главное — не будьте эгоистами. Это не в ваших интересах. Ненормально, если вы где-то гуляете и веселитесь, а второй человек в это время драит дом или грустно смотрит в окошко. Будьте внимательны к любимому человеку — и доверяйте ему.

Жить в счастливых отношениях — это умение, которое приобретается. Только что вы получили важную часть знаний об этом, осталось только превратить ее в навык — а затем в привычку. Но это не единственное, конечно. Больше — на тренинге «Психология любовных отношений».

Сообщество ПроМентал публикует советы коучей, бизнес-тренеров, психологов из личной практики. Наши специалисты подскажут вам как действовать правильно и эффективно. Подпишитесь на нас, чтобы читать лучшие статьи по саморазвитию.

Нужно ли отдыхать друг от друга: советы психолога

Многие пары изо дня в день проводят все свое время вместе. Для некоторых пар – это абсолютно комфортно, у других возникает вопрос «А не пора ли отдохнуть друг от друга?”. Давайте разберемся.

Сохранить

Фото: Кристина Найденова

Скука — вид отрицательно окрашенной эмоции или настроения; пассивное психическое состояние, характеризующееся снижением активности, отсутствием интереса к какой-либо деятельности, окружающему миру и другим людям.

Чувство неудовлетворенности и скуки появляется от рутины. Когда пара погрязает в бытовых проблемах, вырабатывается ритм жизни – тогда партнерам становиться скучно, они приедаются друг другу.

Что бы этого не происходило, нужно получать больше положительных эмоций.

Проводите несколько вечеров в месяц без своей второй половины. Вы можете встретиться с подругами, сходить на вечеринку или выставку, а может быть просто провести время в одиночестве и прогуляться по городу. Благодаря этому у вас появятся новые эмоции, и вы сможете делиться ими в паре и вдохновлять партнера.

Если вы или ваш супруг бывает в командировках, то это отличная возможность соскучиться друг по другу. Вспомните, когда в период романтических отношений вы не виделись несколько дней? При встрече вы испытывали счастье от встречи, вам хотелось устроить романтический ужин, сделать что-то особенное для партнера.

Сохранить

Фото: Кристина Найденова

Различные хобби так же не дадут вам заскучать и оставят вам личное время. В этом отлично помогает спорт, даже если у вас абонементы в один фитнес клуб. Вы посещаете разные занятия и проводите время вместе , но обособленно друг от друга. Ваше здоровье от этого только выигрывает, и спорт дает эмоциональную разгрузку.

Для некоторых пар самым оптимальным вариантом является раздельный отпуск. Если вы любите проводить время с книгой на пляже, а ваш любимый грезит о покорении Эвереста – совместить это не просто. Раздельный отпуск – это не разлука на месяц, вы можете провести порознь одну – две недели. Такой отпуск – возможность найти миллион новых тем для разговоров. Вы сможете рассказать о красотах подводной жизни и узнать о особенностях пеших походов. Это очень расширит ваш кругозор.

Еще одним плюсом раздельных путешествий является «кредит доверия» – ведь, если вы со спокойной душой отпускаете своего любимого и  радуетесь его впечатлениям, тогда ваша семейная жизнь гармонична и строится на доверии и понимании. Для мужчин понимание того, что им доверяют – это огромный подарок.

Сохранить

Фото: Анастасия Золкина

Основная причина категорического отказа от раздельного отдыха – это страх измены. Конечно, от измены никто не застрахован, но измена возможна не тогда, когда партнеры уезжают в раздельное путешествие, а тогда, когда в семье отсутствуют уважение, доверие, любовь, взаимный интерес. Если человек способен на измену, то для этого отпуск ему совершенно не нужен. Если в семье не все в порядке, то измена может произойти и в отпуске и в обычной жизни, а если отношения крепкие и доверительные, то неделя проведенная в розь ни в коем случае не испортит ваши отношения. В раздельное путешествие стоит отправляться только тогда, когда вы обсудили это решение и обоюдно с ним согласны. Очень важно, что бы каждый из вас одобрял выбор другого.

В случае, если партнер отпускает вас, но при этом начинает устраивать сцены ревности, все время звонит и выпытывает где вы и с кем, то такой отпуск лишь навредит отношениям.

Сохранить

Фото: Анна Миронова

Я желаю вам находить компромисы в любой ситуации, ведь это важно для крепких отношений. Любите друг друга!

Отдых друг от друга в отношениях: почему это важно

Редакция ХОЧУ расскажет вам, почему в отношениях мужчины и женщины крайне важно научиться отдыхать друг от друга. Эта тема очень актуальна для тех, кто каждый день чувствует раздражение к своему партнеру, хоть и старается подавлять это в себе.

Отдых друг от друга: раздражение

Довольно часто у женщин возникают претензии к их партнерам потому что те не слышат их, не замечают то, что должны подмечать и продолжают делать то, что так раздражает. Ну неужели так сложно класть вещи на свои места, закручивать крышечкой зубную пасту и включать футбольный матч на меньшей громкости – знакомая ситуация, правда? Если посмотреть на это со стороны, можно обнаружить, что причина появления таких ситуаций не в патологической глухоте партнера на замечания, а в том, что огромный ком раздражения нарастает в нас с каждым днем все больше и больше. На первый план выходят бытовые перепалки, а не слова любви друг к другу, важным становится второстепенное, и вы решаете вопросы уборки в квартире, забывая целовать любимого перед сном.

Читайте также: 10 полезных статей о том, как укрепить отношения с мужчиной

Отдых друг от друга: расставания

Для того чтобы продолжать любить друг друга нужно все время расставаться. Не пугайтесь, не в буквальном смысле. Не нужно разрывать отношения, но стоит научиться проводить больше времени порознь, чтобы вновь спешить к друг другу навстречу. Стремление проводить сутки вместе, потому что вы не можете существовать друг без друга типично для первых этапов отношений. А для того, чтобы оно сохранилось, необходимо отпустить руку партнера хотя бы на несколько часов, чтобы вновь захотелось скрестить пальцы.

Отдых друг от друга: привычка скучать

Вырабатывайте для себя привычку скучать по партнеру, вспоминая все, что вы любите в нем. Правда, задача немного усложняется, если он в этот момент будет находиться рядом с вами. Поэтому старайтесь планировать свой досуг так, чтобы успеть сходить в кино с подругами, пообедать с коллегами, а вечером быть счастливой женщиной, которая успела соскучиться по своему мужчине.

Читайте также: Что может разрушить отношения: 5 вредных привычек

Отдых друг от друга: личное пространство

Личное пространство очень важно для каждого человека, и игнорируя его существования в начале отношений, вы создаете себе большую ловушку для вашего будущего. Не важно, кто вы – ярко выраженный экстраверт или замкнутый интроверт – приходит время, когда человеку нужно уединиться, чтобы привести свои мысли в порядок. Уважайте личное пространство вашего партнера и отстаивайте свое, чтобы  потом не обижаться друг на друга. Проводите время на балконе с чашечкой кофе, посвящайте вечер просмотру фильмов, над которыми вы хотите поплакать, читайте книгу в парке. Словом, выделяйте время и место, где у вас появится личное пространство, и позволяйте делать то же самое вашему мужчине.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Что мужчины ценят в женщинах больше всего

Портал BuzzFeed снял актуальное видео на эту тему, которое подскажет, как находить время для себя, а потом со свежими мыслями возвращаться к своему партнеру.

Источник фотографий: depositphotos

Отдохнуть друг от друга в отношениях

Наверняка, ты ни раз слышал от друзей и знакомых, что они хотят отдохнуть от своей второй половины. Тебя тоже могут посещать такие мысли. Иногда нам кажется, что мы устали от партнера. Возможно, он тоже от нас устал.

Есть пары, которые не нуждаются в отдыхе друг от друга. Они никогда не устают от общения с любимым человеком, и никогда друг другу не приедаются.

Ведь если вы вместе находитесь на одной территории, еще не значит, что вы друг другу мешаете. Даже на маленьких площадях можно заниматься любимым делом, при этом не отвлекаться на партнера и не мешать ему. Но все мы разные, кто-то хочет побыть наедине с самим собой не только ментально (мысленно), но и физически.

Сегодня мы узнаем причины, по которым партнеры хотят отдохнуть друг от друга, а также способы такого отдыха. Итак, зачем отдыхать друг от друга?

Содержание статьи

1. Усталость и апатия

Скорее всего, в твоей жизни тоже были моменты, когда от накатившей усталости ни с кем не хочется общаться.

Любой человек устает от многочасовых разговоров на протяжении дня. Этим грешат профессии, связанные с ораторством – учителя, преподаватели, врачи, работники банков и др.

Придя домой, ты молча готовишь ужин, убираешь квартиру и укладываешься спать. Близкий человек может расценить твое молчание, как нежелание общаться с семьей или конкретно с ним (с ней). Желательно сразу обозначить «границы на берегу» и сообщить, что ты устал.

Искусственно созданный дефицит общения в семье (если он тебе необходим) позволит быстро восстановить силы и вернуться в нужное русло.

2. Побыть с собой наедине

Бывает, что даже при огромной любви к партнеру, наступает момент, когда хочется остаться наедине с собой. В настоящее время всё больше и больше людей в поисках себя читают духовную литературу и выполняют медитации. Для такой категории людей потребность временного одиночества, тишины и спокойствия, порою стоит очень серьезно.

Если твоя вторая половина как раз входит в эту категорию, уважай его (ее) мнение и потребности. Ты оценишь, что это на пользу вам обоим. К тому же у многих есть свое хобби, творчество. Важно не вмешиваться в пространство родного человека, позволив ему заняться любимым делом.

3. Привести мысли в порядок и закончить незавершенные дела

Порою достаточно одного дня, чтобы закончить незавершенные дела – починить машину, съездить в банк, оформить необходимые документы, «подтянуть хвосты на работе», помочь другу, обновить гардероб – то есть всё то, до чего так долго «не доходили руки».

Незавершенные дела висят камнем на сердце, лежат горой на плечах и отравляют душу ядовитым чувством вины. Сделав всё, что так долго отнимало жизненную энергию, мы ощущаем невероятную легкость и состояние абсолютного счастья.

Если это как раз твоя ситуация – объясни любимому человеку, что тебе нужен тайм-аут. Закончив незавершенные дела, ты вернешься в свое жизненное русло обновленным и обнуленным.

Итак, мы разобрались в причинах того, почему иногда просто жизненно необходимо отдохнуть от любимого человека. Теперь будем рассматривать виды раздельного отдыха и способы.

Для начала обозначим, что раздельный отдых может быть как кратковременным, так и долговременным.

Способы кратковременного раздельного отдыха

• Вечеринка с друзьями позволит тебе провести яркий вечер, зарядиться положительными эмоциями и получить новую энергию;
• Рыбалка или охота – излюбленные мужские занятия. Общение с природой всегда наилучшим образом сказывается на человеке. Привезя любимой результат своего труда (если он, конечно, будет), ты порадуешь не только себя, но и ее.
• Корпоратив на работе – это особый вид отдыха. Работа занимает огромную часть нашей жизни.

С коллективом мы проводим гораздо больше времени, чем с близкими людьми.

Иногда корпоратив помогает за один вечер решить проблему межличностных взаимодействий, которая не могла решиться в рабочих кабинетах на протяжении нескольких месяцев.

Расслабленные и раскрепощенные, особенно под воздействием алкоголя, мужчины порою находят компромисс гораздо быстрее, чем это предполагалось. Поэтому если на работе намечается корпоратив, не стоит его пропускать. Ты отдохнешь там и физически, и морально.

Если подобное мероприятие (встреча с подругами, девичник) назревает у твоей второй половины, не препятствуй этому, дай ей возможность отдохнуть.

Способы долговременного раздельного отдыха

Иногда одного дня не хватает, чтобы отдохнуть и восстановиться.

В таком случае рассмотри варианты более длительного раздельного времяпрепровождения.

1. Поездка к родителям или друзьям в другой город.

Если родители или друзья проживают в другом городе (деревне), а ты ищешь способ отдохнуть от второй половины больше одного дня, воспользуйся этой шикарной возможностью!

Наверняка, родители давным-давно заждались тебя в гости. Навестив их, ты убьешь двоих зайцев одновременно – и родителей порадуешь, и себя.

2. Раздельный отпуск

Обсуди с любимой возможность раздельного отпуска. Неплохо если отпуск у вас одновременный, но в разных местах. Вы оба получите колоссальное удовольствие и позитивные эмоции.

Встретившись после нескольких недель разлуки, поделитесь друг с другом впечатлениями. Некоторые пары на протяжении всего супружества практикуют раздельный отпуск. Попробуй, возможно, вас обоих это устроит.

3. Командировка

Если у кого-то из вас назревает командировка, не нужно от нее отказываться. Ведь командировка – это дополнительная возможность отдохнуть друг от друга на несколько дней. Возможно, вы оба успеете соскучиться друг по другу.

4. Вахтовая работа

Для некоторых пар вахтовая работа – образ жизни, в котором они существуют десятилетиями, притом весьма удачно. Не все партнеры хотят быть вместе 24/7, не разлучаясь.

Работа вахтовым методом позволяет партнерам соскучиться друг по другу и не тратить драгоценное время на разборки и скандалы. Представь, какой секс у вахтовиков после месячного воздержания!

5. Снять квартиру и пожить отдельно

А почему бы и нет? Если финансы позволяют, и вы еще не завели детей (они могут неправильно вас понять), поживите в отдельных квартирах.

При желании можете придумать для себя сценарий отношений, который воплотите в жизнь в течение ближайших нескольких недель.

Например, вы – любовники, и встречаетесь только для жаркого секса. А секс, действительно, станет жарким, ведь вы начнете скучать друг по другу, намеренно лишив себя общения и беспрепятственных контактов.

Сочините для себя историю о том, что пока еще не живете вместе. Ведите себя так, будто проживаете конфетно-букетный период отношений. Ты проводишь ее после кино или театра домой, она напоит тебя чаем и подарит такой секс, от которого даже соседи выйдут покурить!

Развлекайтесь и чудите как угодно! Можно специально «заново познакомиться» в кафе (на улице, в театре), а потом провести незабываемую ночь (как будто она (дама твоего сердца) – девушка легкого поведения). Эти методы хорошо «выстреливают», если это приемлемо для вас обоих.

Вариантов масса. Придумывайте то, что нравится, подогревает чувства и интерес.

Такой странный и неординарный на первый взгляд способ отдохнуть друг от друга может здоровски понравиться обоим и возбудить аппетиты настолько, что былые чувства первой влюбленности захлестнут отношения яркой новой волной и смоют все былые размолвки и печали!

Как видишь, способов восстановить силы множество, выбирай тот, который по душе!

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

В прошлой статье я описал признаки того, что жена тебе изменяет. Сегодня я расскажу, как правильно отдыхать друг от друга в отношениях.

Да, в начале вы хотите быть вместе круглосуточно. Вы очень скучаете, вы как голодные звери. Скорее бы встретиться и потрахаться пообниматься. Мы муж и жена, мы всегда вместе.

Но с годами это проходит, и отдыхать друг от друга тоже становится важно. Как делать это правильно, чтобы не отдалиться и не испортить отношения? Я расскажу в этой статье.

Содержание статьи: «Как правильно отдыхать друг от друга»

1. Личное пространство.
2. Самодостаточность.
3. День для себя.
4. Отдыхать правильно.

Нужно ли отдыхать друг от друга?

Потому что иногда наши тараканы выползают на белый свет и доводят наших любимых до белого каления.

Мало кто умеет аккуратно поправить партнера, когда тот косячит, и спокойно донести то, что нам не нравится. Обычно мы молчим и накапливаем в себе раздражение до последнего.

Потом человек ходит по дому с кучей мыслей в голове вроде: «Неужели так сложно не разбрасывать свои лаки для ногтей по всему дому?», «Как можно было снова пересолить суп?», «Что непонятного в том, что я хочу смотреть футбол?» Знакомо?

Это потому, что напряжение уже накопилось, как снежный ком, и ты можешь в любой момент сорваться. Из-за этого и происходят ссоры.

Как же правильно отдыхать друг от друга, чтобы избежать всего этого?

1. Личное пространство.

Если у тебя в жизни есть уголки, места, которые только твои, уже очень хорошо. Это твоя берлога, куда ты можешь уйти и побыть наедине с собой.

Например, кабинет или спортзал через дорогу, балкон с удобным диваном и кальяном или соседний уютный бар. Но такое место надо иметь. А у тебя оно уже есть?

В своей берлоге ты сможешь обдумать вчерашнее собеседование на работе, почитать интересный детектив, просто посидеть в интернете и полистать новости. Да что угодно, хоть дрочи. Это твое личное пространство, и там ты — король.

Если барышня будет обижаться на то, что ты уходишь от нее, объясни, что «встреча с друзьями» — это действительно встреча с друзьями. Пойми, что, если вы привыкли везде быть вдвоем, ей может быть тяжело довериться тебе, когда ты внезапно захочешь погулять без нее. Но это необходимо.

2. Самодостаточность.

Когда мужчина встречается с девушкой, его называют занятым. Тебе нужно научиться быть в отношениях свободным. Нет, я не имею в виду ходить налево. Ты должен уметь заполнять свою жизнь событиями.

Жить так, чтобы отношения были только частью происходящего, а не его центром.

Чем больше времени ты проводишь с девушкой, тем больше ты теряешь свою индивидуальность. Я говорю о том времени, когда вы ничем не заняты. Фильмы, еда, в лучшем случае — секс. Деградация, короче. Вот о чем я. Так проводят свободное время большинство пар.

Твоя жизнь должна быть наполнена событиями и эмоциями. Работа, хобби, спорт, друзья — всего должно хватать. Чтобы ты разряжался там, чтобы супруги не напоминали двух пенсионеров с чаем, вязанием шарфиков и сериалами.

К тому же, большинство ссор происходит из-за скуки. Тебе нужно пустить в отношения свежий воздух.

3. День для себя.

Если чувствуешь, что первоначальный голод по барышне тебя уже покинул, выдели один день в неделю для себя. Это минимальное время, которое поможет вам отдохнуть друг от друга.

Раз в неделю выбирайся с парнями в бильярд, сходи на тренировку допоздна или собери коллег на пикник. Покорми уточек в парке, в конце концов. Отдых друг от друга в отношениях важен, иначе происходит выгорание.

Ты привык все это делать со своей девушкой, попробуй сменить общество. Общение полезно для всех, чаще бывай в мужских компаниях, это прокачивает и поддерживает твою мужественность.

Важно, чтобы и девушка не сидела дома в это время. Посоветуй ей проветриться на маникюр с подружкой или отправь их на шоппинг. Пускай проводит время без тебя в удовольствие, а не сидит дома и ждет, как собака — это нормально.

Это также избавит вас от ссор по поводу того, что вы скучаете по друзьям. И близким будет приятно, что ты находишь для них время.

Не знаешь, чем заняться в этот день раз в неделю? Прокачкой себя, разумеется!

4. Отдыхать правильно.

Что я имел в виду под словом «правильно» в заголовке? Если ты выстроишь свой график так, как я советую, у тебя не возникнет мысли о том, что барышня тебя уже напрягает (ты же выбрал правильную барышню, правда?). Она не будет тебя раздражать, если ты станешь часто видеться с друзьями и коллегами, а день в неделю проводить отдельно от нее.

Ее также не испугают ни рыбалка, ни матч по баскетболу, ни даже выходные на турбазе без нее. Если у нее тоже будет своя активная жизнь, она потратит свободное от тебя время на пользу и в удовольствие.

Если ты наполнишь жизнь событиями, то будешь успевать соскучиться по своей женщине. А, значит, ваши встречи всегда будут желанными и полными эмоций. Ты же знаешь, как это круто, снова увидеться, когда пару дней были врозь? Вы освежите чувства и взглянете друг на друга по-новому.

Если будешь следовать моим советам, добьешься результата.

Хочешь быть главным в отношениях? Хочешь быть любимым? Хочешь быть желанным?

Получи 3 БЕСПЛАТНЫХ видео

1. Как выбрать девушку для отношений;
2. Как влюбить в себя девушку;
3. Как прочно влюбить ее в себя и стать для нее единственным.

из которых ты узнаешь:

1. Как грамотно выбирать партнершу;
2. Как перестать вестись на ее истерики и вынос мозга;
3. Как выстраивать отношения, где ты — главный.

Получи 3 БЕСПЛАТНЫХ видео — https://bit.ly/3dcwT69 

Прочитал статью? Но как же все это внедрить на практике? Как стать лидером в отношениях?

Получи 3 БЕСПЛАТНЫХ видео:

1. Как выбрать девушку для отношений;
2. Как влюбить в себя девушку;
3. Как прочно влюбить ее в себя и стать для нее единственным.

Зарегистрируйся и получи 3 видео >> https://bit.ly/3dcwT69 

Твои изменения после просмотра видео: 

1. Научишься грамотно выбирать партнершу;
2. Получишь инструкцию «антикаблук» и всегда будешь сверху;
3. Станешь лидером в отношениях.

Зарегистрируйся и получи 3 видео >> https://bit.ly/3dcwT69  

ПОЛУЧИ 3 БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕО

получить

 

#быт , #психология отношений , #забота о девушке

Нужно ли отдыхать друг от друга в отношениях, по мнению психологов | Lifestyle

Многие пары задаются вопросом: нужно ли отдыхать друг от друга в отношениях. Некоторые пары хотят провести время отдельно, понимая, что так делать правильно, но не могут на это решиться. Психологи, в свою очередь, рекомендуют парам предоставлять моменты для личного пространства и отдыха порознь.

Особенности раздельного отдыха влюбленных

Очень редко встречаются пары, которым длительное время комфортно находиться друг с другом в одном помещении, вместе отдыхать и так далее. Не расставаться можно на первичном этапе, когда любовь лишь начинается (потом боязнь расстаться похожа на элементарное недоверие). Есть, конечно же, исключения, когда двоим интересно вместе везде. А вот психологи, например, за то, чтобы отдыхать друг от друга. Они выделили целый ряд моментов, которые свидетельствуют о том, что расставание влюбленным пойдет лишь на пользу.

Скука

Эта отрицательная эмоция появляется в отношениях от обыкновенной бытовой рутины. Зачастую происходит, что пара изо дня в день «топчется» в привычном ритме. Этот так называемый алгоритм выглядит примерно так: работа, магазин, покушать, поспать, то есть существует опаска надоесть друг другу. А еще когда влюбленные не привыкли вносить в отношения некую подпитку в виде каких-либо романтических моментов, то перспектива дальнейшего совместного времяпрепровождения не сильно порадует. Без положительных эмоций построить настоящие чувства невозможно.

Друзья

Совсем не правильно, когда кто-то из пары запрещает видеться с друзьями, потому что ревнует к ним. Обычно в каждой сформированной компании есть свои интересы, им хорошо вместе. Время, проведенное с ними, позволит зарядиться новыми впечатлениями, которыми можно вечером поделиться за чашечкой чая.

Разное хобби

Необязательно друг друга тянуть на занятие, которое нравится кому-то одному из пары. Наоборот, если парень пойдет поиграть в бильярд, а девушка посетит какую-то выставку, то после у них будет две темы для разговора. Это такой своеобразный обмен данными, после чего оба останутся довольными.

Отпуск врознь

Это самое сложное решение, которое предстоит принять паре, что решилась отдохнуть друг от друга. Но здесь есть огромный плюс, ведь доказано, что больше всего влюбленные, даже семейные пары ссорятся из-за того, куда поехать во время отпуска. Жена любит теплый песочек, а мужу хочется экстрима, поэтому он мечтает полазить по скалам.

Читайте также: Супругам положено спать под одним одеялом или не обязательно?

Чтобы сделать такой шаг и отпустить друг друга (обычно на целые две недели), помогут воспоминания, например, о том, как кто-то из пары приезжает из командировки. Этот взрыв счастья снова увидеться вдохновляет делать приятные сюрпризы друг другу. Но здесь главное – обоюдное согласие.

Личное пространство

Этот вопрос должен быть естественным и даже не обсуждаться. Всем без исключения иногда хочется побыть наедине: о чем-то подумать, просто посидеть на балконе, посмотреть любимую передачу или что-то почитать. Укромное местечко служит так называемой подзарядкой, моментом, чтобы расслабиться.

Специфика боязни отдыха друг от друга

Самой основной причиной, с которой связан страх перед расставанием, обычно на длительное время – это измена. Но от нее никто не застрахован. И если в отношениях не все в порядке, то изменить можно в любой момент и в любом месте, для этого не обязательно куда-то уезжать.

Читайте также: Существует ли разница между мужской и женской влюбленностью

Мужчины, например, очень ценят, когда любимая женщина им доверяет и не ревнует ко всему, что движется. Если у кого-то появляется страх потерять любимого, например, в командировке или отпуске, то это первый звоночек того, что в отношениях не все так гладко. На это необходимо обязательно обратить внимание и обсудить волнующие вопросы.

Неумение идти на компромисс тоже ни к чему хорошему не может привести. Нельзя, чтобы кто-то из пары постоянно доминировал и распоряжался сразу за двоих, в плане куда сходить или что и когда делать. Также надо научиться управлять скукой. Для этого надо запастись списком любимых дел.

Что можно и чего нельзя делать при разрыве отношений

Иногда в серьезных отношениях наступает момент, когда вы и ваш партнер чувствуете необходимость сделать перерыв и ставите отношения на паузу. Это может происходить по разным причинам, может быть, обязанности на работе или учебе действительно поднимают и забирают энергию у ваших отношений, может быть, вы и ваш партнер вынуждены находиться на большом расстоянии и вам нужно какое-то время разлучиться, может быть, одна из вам нужно уделить время тому, чтобы уделить первоочередное внимание психическому здоровью и заботе о себе, или, может быть, вам нужно немного места, чтобы оценить, есть ли у ваших отношений долгосрочное будущее.Есть много разных здоровых причин, по которым вы можете прервать отношения. Когда оба партнера думают о том, чтобы сделать перерыв, это может предложить определенную степень свободы и возможность для самосовершенствования, что может сделать отношения крепче, когда вы снова вместе. Но важно отметить, что перерыв не всегда получается. Перерыв часто может поставить под угрозу доверие и общение в отношениях, если вы и ваш партнер не честны друг с другом или плохо общаетесь.Иногда перерыв может быть началом конца ваших отношений … иногда это может быть именно то, что вам нужно.

Вот несколько правил, которые можно и чего нельзя делать, если вы и ваш партнер решили, что перерыв — лучшее решение для ваших отношений:

Обсудите перерыв лично

Перерыв — важное решение в любом отношение. Решение, которое следует обсудить лично с вашим партнером. Может быть действительно сложно вести потенциально сложные разговоры при личной встрече, особенно когда писать текстовые сообщения и разговаривать по телефону так легко и не так пугающе.Как бы ни было заманчиво вести эти беседы по тексту, очень важно провести это обсуждение лично. Поговорите об этом лицом к лицу и обсудите основные правила (подробнее об этом ниже) убедитесь, что нет недопонимания. Перерывы требуют большого количества общения и честности. Если вы не можете обсудить перерыв лично, перерыв может быть не для вас в первую очередь. Если вы пара, проживающая на большом расстоянии и решающая сделать перерыв, этот момент, очевидно, к вам не относится.Но вы все же должны постараться сделать все возможное, чтобы обсуждение казалось личным. В этом могут помочь такие вещи, как FaceTime или Zoom.

Загрузите Relish, чтобы научиться вести сложные разговоры с партнером. Нажмите здесь, чтобы начать бесплатную 7-дневную пробную версию и получить неограниченный доступ к нашему обучению взаимоотношений, руководствам по беседам и многому другому.

Соблюдайте основные правила

Перерывы будут выглядеть по-разному для разных пар, поэтому важно, чтобы вы и ваш партнер обсудили основные правила, чтобы вы оба понимали, что влечет за собой перерыв.Вы останетесь на связи? Или пойти холодной индейкой? Будете ли вы регулярно проверять, как себя чувствует ваш партнер? Означает ли разрыв, что вы тоже открываете отношения? Можно ли вашему партнеру спать с другими людьми? Установление этих правил с самого начала и их следование поможет сохранить доверие в ваших отношениях, даже если у вас перерыв. Эти основные правила могут развиваться в течение перерыва (возможно, вообще не разговаривать друг с другом было слишком интенсивно), если вы четко излагаете условия и ожидания перерыва.

Найдите время, чтобы изучить причины разрыва.

Как мы уже говорили, существует множество различных причин, по которым пары решают сделать перерыв. Если у вас перерыв, найдите время, чтобы изучить его причины. Жизненные события мешают вам расставить приоритеты в отношениях? Изменится ли это внешнее давление в ближайшее время? Есть ли у вас возможность изменить свои приоритеты? Или у вас перерыв, потому что у вас затяжной кризис? Или вам нужно время, чтобы сосредоточиться на себе? Выявление факторов стресса в ваших отношениях, которые привели к разрыву, а затем изучение того, как бороться с этими факторами стресса, является неотъемлемой частью того, чтобы отношения работали после разрыва.

Учитывайте время отсутствия

Принятие решения о перерыве для пары может быть очень трудным, поэтому, если вы все же решите немного отдохнуть, важно учитывать это время. Вам нужно закончить проект и поработать, а затем сосредоточиться на переносе приоритетов на отношения? Вы чувствуете сексуальное разочарование в своих отношениях и вам нужно время, чтобы исследовать свою сексуальность? Вам нужно обратиться к терапевту, чтобы разобраться в своем личном психическом здоровье, прежде чем сосредоточиться на отношениях? Убедитесь, что вы не торопитесь, чтобы заняться чем-то продуктивным, что может положительно повлиять на ваши отношения после того, как перерыв закончился.Или, в качестве альтернативы, прекратите отношения, если есть непримиримые разногласия или вещи, которые невозможно преодолеть.

Начните быть честным с самим собой и своими потребностями, загрузите Relish и начните свое путешествие любви к себе в отношениях. Установите сейчас и попробуйте приложение для самообслуживания №1 бесплатно в течение 7 дней. Безвоздмездно!

Обдумайте, как вы хотите, чтобы отношения выглядели, если вы снова вместе

Перерывы — прекрасное время как для размышлений, так и для дальновидных размышлений.Пока у вас перерыв, важно подумать о том, каким вы хотите видеть будущее ваших отношений и чем оно будет отличаться от того, что было до перерыва. Какие изменения вдохновят вас и впредь быть приверженными партнеру и отношениям? Перерыв не заканчивается просто для того, чтобы все нормализовалось, поэтому важно подумать о том, что должно произойти, чтобы отношения наладились. Это может выглядеть как список изменений, которые должны произойти, например, переезд в тот же город, посещение семейной терапии или еженедельные проверки.

Не устанавливайте окончательные временные рамки

Если вы и ваш партнер решили сделать перерыв, важно установить основные правила, но важно, чтобы вы оставили временные рамки перерыва более открытыми. Если вы выделяете время в отношениях, чтобы работать над конкретными вещами, трудно точно знать, сколько времени вам понадобится. Создание точных временных рамок может создать дополнительное давление во время перерыва, что может вызвать стресс и затруднить согласование разногласий и прекращение перерыва.Вместо того, чтобы устанавливать окончательные временные рамки, вам и вашему партнеру следует запланировать встречу друг с другом, чтобы обсудить, когда вы будете готовы к окончанию перерыва. Хорошо иметь общее представление о графике перерыва, например, «после семестра в школе» или «после того, как этот большой проект будет завершен на работе», но вы должны оставить точный график открытым для обсуждения в течение перерыва.

Не имейте нереалистичных ожиданий

Многие отношения могут восстановиться после перерыва и на самом деле стать сильнее, чем раньше, но это не всегда так.Если вы и ваш партнер не можете установить четкие границы и правила вначале или не можете придерживаться этих правил во время перерыва, ваши отношения могут не состояться. Перед перерывом важно иметь реалистичные ожидания относительно будущего отношений. Перерыв не решит глубинных проблем в ваших отношениях, если вы не потрудитесь серьезно поработать в разлуке. Многие пары думают, что время, проведенное в разлуке, сделает их отношения крепкими (вспомните часто ошибочную поговорку о том, что расстояние заставляет сердце расти), но это не всегда так, и вам нужно приготовиться, если дела пойдут плохо.

В Relish мы понимаем все преимущества и недостатки взаимоотношений. Наши тренеры по взаимоотношениям все это слышали и, как хорошие друзья, всегда готовы помочь вам. Свяжитесь с квалифицированным тренером по взаимоотношениям бесплатно в течение одной недели. Загрузить сейчас !

Не используйте это время мстительно

Иногда из-за серьезной ссоры или какого-либо нарушения доверия пары делают перерыв. Если это так, важно не пытаться отомстить партнеру, пока у вас перерыв.Если они изменили вам, перерыв — не время, чтобы спать без дела, если вы не разрешили это в своих основных правилах. Перерывы должны быть периодом исцеления, который может привести к примирению, а не периодом возмездия.

Не делайте перерывов, чтобы избежать разрыва

Иногда люди испытывают искушение прервать отношения, хотя на самом деле им нужно просто прекратить отношения. Хотя некоторые проблемы можно решить, разделив некоторое время, не все. Некоторые проблемы в отношениях сводятся к непримиримым разногласиям, которые невозможно решить с помощью разрыва.Хотя может показаться более легким и менее болезненным сделать перерыв и постепенно позволить всему утихнуть, это просто затянет отношения на более длительный срок.

Не заставляйте снова собираться вместе

Иногда перерывы заканчиваются, если вы и ваш партнер решаете больше не встречаться. Хотя никогда не стоит делать перерыв, чтобы избежать разрыва, иногда разрыв естественным образом приводит к разрыву, даже если это не то направление, в котором вы думали. Если ваше время и пространство вдали от отношений дает ясность и показывает, что это не были устойчивые отношения, то вам следует положить этому конец.Не испытывайте давления, чтобы вернуться к партнеру, если вы поймете, что у пары нет будущего вместе.

Получите консультацию специалиста и неограниченный доступ к квалифицированному тренеру по взаимоотношениям с Relish. Мы готовы работать с вами, чтобы помочь вам ставить цели, двигаться дальше и жить своей лучшей жизнью. Попробуйте наше отмеченное наградами приложение по уходу за собой в течение одной недели!

Кейтлин Киллорен, 01 февраля 2021 г.

Обладая степенью в области психологии и более чем десятилетним опытом, Кейтлин сделала улучшение отношений между людьми как своей карьерой, так и своим увлечением.Ее работы были представлены в таких изданиях, как Bustle, Well + Good и Goalcast, и в настоящее время она проживает в Остине, штат Техас, со своим мужем и гигантской пушистой собакой Реми.

Делают перерывы из-за проблем с близостью в работе взаимоотношений?

Перерыв может быть эффективным способом справиться с проблемами доверия, постоянными спорами, скукой, проблемами близости или любыми другими проблемами в отношениях. Это может дать вам время поработать над собой или обдумать определенные проблемы в ваших отношениях на некотором расстоянии.

Однако вопрос о том, действительно ли перерыв может принести пользу вам и вашему партнеру, во многом зависит от вашей конкретной ситуации. В некоторых случаях разрыв может быть одним из способов сохранить ваши отношения крепкими и здоровыми. В других случаях это начало конца.

Итак, хотите ли вы сделать перерыв, чтобы посмотреть, сможете ли вы избавиться от неверности или определить, видите ли вы будущее со своим партнером, вам и вашему партнеру необходимо установить определенные правила для своего разрыва. Если вы действительно хотите, чтобы ваши отношения работали, важно обсудить характер разрыва отношений, чтобы заложить основу для того, чтобы стать более сильной и здоровой парой.

Работают ли разрывы в отношениях?

Если один из партнеров хочет перерыва, другой часто задается вопросом, не станет ли это концом их отношений. К сожалению, для большого количества пар это часто происходит потому, что они либо не обсуждают причины этого честно, либо не умеют конструктивно справляться с обстоятельствами своего разрыва. Конечно, некоторые пары расходятся или просто понимают, что не созданы друг для друга.

Итак, что делать, если вам нужен перерыв, но вы действительно хотите, чтобы он сработал, потому что вы уверены, что это принесет пользу вам и вашему партнеру?

5 советов по разрыву отношений

Вот несколько советов, которые могут вам помочь.

1. Сначала рассмотрим причину поломки . Если вы хотите отдохнуть, спросите себя, зачем вам это нужно. Подумайте, какую пользу это может принести вам в ваших отношениях и будет ли это возможностью для саморазвития, а не способом расстаться без разрыва. Если вы действительно чувствуете, что перерыв может быть вам полезен, обсудите его со своим партнером.
2. Поднимите как следует . Не стоит просто навешивать это на своего партнера посреди драки, а затем уходить.Выберите время, чтобы обсудить это и объяснить свои причины. Кроме того, не забудьте выслушать, что ваш партнер говорит по этому поводу. Открытое общение имеет решающее значение для здоровых отношений, особенно в такой ситуации.
3. Установите определенные границы . Сделать перерыв не означает просто уйти и позвонить партнеру, когда вам этого захочется. Вместо этого вам нужно иметь некоторые правила, касающиеся вашего общения, цели разрыва, свиданий с другими людьми и т. Д. Без этого важного шага разрыв действительно может навредить вашим отношениям.
4. Оставайтесь на связи . Если вы согласны поговорить друг с другом, убедитесь, что да. Конечно, вы все равно должны признать, что у вас перерыв, поэтому не продолжайте звонить партнеру, как будто ничего не произошло. Установите границы, с которыми вы оба согласны в отношении общения во время перерыва.
5. Рассмотрим возможные альтернативы . Для некоторых пар перерыв может быть не лучшим решением. На самом деле, иногда этот шаг только способствует углублению разрыва в ваших отношениях.Итак, рассмотрите альтернативное решение, такое как запись на интенсивный семинар по управлению отношениями в паре, который позволит вам действительно поработать над своими проблемами.

Здорово ли перерыв в отношениях?

Итак, если вы предпримете эти шаги, означает ли это, что разрыв действительно может принести пользу вашим отношениям? В некоторых ситуациях может быть хорошей идеей сделать перерыв. Перерыв может быть полезным способом решения следующих проблем:

• Обязательство : Если вам нужно время, чтобы подумать, прежде чем взять на себя долгосрочное обязательство, перерыв может дать вам возможность по-настоящему оценить ваши отношения и определить, хотите ли вы провести свою жизнь со своим партнером.
• Неверность : Если ваш партнер изменил вам, найдите время, чтобы решить, можете ли вы его простить и хотите ли вы сохранить свои отношения. Для большинства людей это серьезная проблема, поэтому, если вы один из них, перерыв может помочь вам принять решение. И это может помочь вам самостоятельно справиться с некоторыми чувствами.
• Постоянное обсуждение . В определенных ситуациях перерыв может помочь парам, которые постоянно ссорятся, дать им возможность успокоиться, а затем снова собраться вместе, чтобы действительно понять друг друга.Однако, как правило, не рекомендуется делать перерыв после одного крупного боя. Вместо этого попробуйте проработать проблемы.

Когда не следует делать перерыв

Однако есть ситуации, в которых перерыв в отношениях определенно не лучшая идея. К ним относятся:

Другие люди

Если перерыв — это просто повод для встречи с другими людьми, он определенно не пойдет на пользу вашим отношениям. Фактически, это только вызовет у вас недовольство друг другом и приведет к множеству других проблем в ваших отношениях.

Манипуляции

Если один из партнеров хочет сделать перерыв просто для того, чтобы выиграть спор или напугать своего партнера, заставив его сделать то, что он хочет, он может делать это исключительно для того, чтобы манипулировать им. Конечно, возможно, вы не захотите этого делать специально, но в таких ситуациях партнеры часто расстаются.

Альтернативные решения

Если вы думаете, что ваши проблемы можно решить другим способом, не делайте перерыв. Часто общение и коучинг могут принести партнерам гораздо больше, чем расстояние.Например, вы и ваш партнер можете заглянуть в частные уединения для пар, чтобы восстановить связь и попытаться вместе решить свои проблемы.

Может ли время врозь укрепить отношения?

Проведение времени врозь может помочь вам построить крепкие, здоровые отношения при условии, что вы сделаете перерыв по уважительной причине и примете меры, чтобы убедиться, что это работает. Вот как разрыв может углубить и укрепить ваши отношения:

• Это может позволить вам работать над собой. Это одна из самых важных причин для перерыва, особенно если вы чувствуете, что сосредоточились на своем партнере и отношениях, пренебрегая собой. Вы можете работать над своими целями и потребностями или решать личные проблемы, которые могут саботировать ваши отношения.
• Поможет определить приоритеты . Используйте время, чтобы подумать о том, что действительно важно в вашей жизни. Если вы не уверены в своих отношениях, подумайте, может ли что-то еще быть более важным в вашей жизни в данный момент.
• Это может помочь вам понять, что вы действительно любите своего партнера . Если вы задавались вопросом, с кем вы встречаетесь, или не уверены, что действительно любите своего партнера, или просто увлечены, перерыв поможет вам взглянуть на вещи в перспективе.
• Поможет освежить отношения . Если вы состоите в длительных отношениях и чувствуете, что застряли в колее, вы можете сделать перерыв, чтобы внести что-нибудь новенькое. Вы и ваш партнер можете попробовать что-то новое и подумать, как вернуть радость в вашу жизнь.
• Это дает вам время для восстановления связи с другими . Если вы пренебрегали своими друзьями и семьей, потому что сосредоточились исключительно на своем партнере, вы можете в конечном итоге обидеть их за это. Перерыв может позволить вам потратить некоторое время на работу над другими отношениями в вашей жизни.

Означает ли перерыв, что вы одиноки?

Многие пары считают перерыв бесплатным посещением других людей. Однако это может только навредить отношениям и даже стать причиной разрыва пары.Разрыв — это не то же самое, что разрыв, если только один из партнеров действительно не хочет расстаться.

В общем, вы и ваш партнер должны обсудить, разрешено ли вам видеться с другими людьми во время перерыва. Однако, даже если вы оба согласны с этим, вы должны подумать, может ли это принести пользу вашим отношениям.

В большинстве случаев это может привести к негодованию, ревности и проблемам с доверием, особенно если кто-то из вас хотел отдохнуть, просто чтобы побыть с тем, кто его интересует.Вам следует избегать встреч с другими людьми и сосредоточиться на улучшении отношений. Если вы чувствуете, что хотите встречаться с другими людьми, это, как правило, знак того, что вам следует расстаться.

Как долго должен длиться разрыв отношений?

Важно, чтобы вы и ваш партнер установили крайний срок для перерыва. Не позволяйте перерыву затягиваться на несколько месяцев. Вместо этого определите, когда вы встретитесь, чтобы обсудить ваши отношения. Например, вы можете провести неделю или две отдельно, а затем посмотреть, нужно ли вам еще немного времени.Если вы этого не сделаете, никому из вас не будет комфортно спрашивать другого человека, можете ли вы снова быть вместе.

Присоединяйтесь к семинару по управлению отношениями для пар и избегайте ловушек разрывов отношений

Хотя разрыв может помочь вашим отношениям в определенных ситуациях, правда в том, что он чаще приводит к разрыву. Если вы считаете, что находитесь с нужным человеком и хотите решить свои проблемы, участие в коучинге пар может принести множество преимуществ вам и вашему партнеру.

Поэтому подумайте о том, чтобы обратиться к нашим адвокатам PIVOT, которые предоставят вам поддержку и помощь, необходимые для решения ваших проблем в отношениях, а не убегут от них. Если вы считаете, что делаете перерыв по совершенно неправильным причинам, вы и ваш партнер можете активно работать над решением ваших проблем с помощью интенсивных семинаров на наших индивидуальных курсах для пар.

Кроме того, мы также позволяем вам присоединиться к индивидуальному коучингу на основе процесса PIVOT, который поможет вам решить ваши личные проблемы или поведение, которое саботировало ваши отношения.С нами возможны перемены, так что давайте сделаем это вместе!

4 шага к здоровому перерыву в отношениях

Мы все помним, как Росс Геллер кричал: «У нас был перерыв!» на Друзья , даже если никто из нас не хочет слышать об этом в личной жизни. Но перерыв, если он сделан правильно, может быть полезен для пары в колее, однако для этого требуются четкие правила, немного времени и равная самоотдача со стороны обоих партнеров. По словам Дженнифер Массельман, терапевта по вопросам брака и семьи из Калифорнии, разрыв отношений может «изменить некоторые нездоровые тенденции и привычки, которые бессознательно развивались с течением времени.Это может вызвать больше положительных чувств и признательности друг к другу и вновь разжечь причину, по которой вы впервые соединились ». Чтобы избежать сценария Рэйчел-Росс, следуйте ее инструкциям о том, как максимально эффективно использовать тайм-аут в отношениях.

---

1. Задайте длину. И мы не разговариваем неделю или две. Массельман предлагает взять не менее чем на с интервалом в два или три месяца, чтобы «перекалибровать». И хотя это может показаться долгим сроком, особенно парам, которые не состоят в многолетних отношениях, она говорит, что на это есть причина: «Достаточно времени, чтобы скучать по партнеру и носить розовые очки обо всех хороших временах.Это [также] идеальное время, чтобы найти терапию для пар, чтобы поработать над проблемами в ваших отношениях ». Но прежде чем вы официально прекратите общение, Массельман рекомендует установить «дату личного приезда». Этот день отведен для обсуждения состояния ваших отношений, а также ваших мыслей о них.

2. Обсудите основные правила. При необходимости возьмите ручку и бумагу, потому что эти инструкции должны быть подробными и конкретными. «Для разрыва отношений необходимо установить четкие основные правила успеха», — говорит Массельман.Некоторые вопросы для размышления: можем ли мы встречаться с другими людьми? Разрешено ли нам быть физически близкими с другими партнерами? Сколько нам нужно общаться и какими средствами? (Что касается последнего, Массельман категорически не предлагает вообще ничего, если это возможно.) Она также отмечает, что если вы и ваш S.O. Если у вас есть дети, ваш перерыв, скорее всего, потребует гораздо более длинного списка правил и обязанностей.

3. Примите участие в подлинном саморефлексии. Перерыв — это время наедине с собой, так что воспользуйтесь преимуществом.Массельман призывает тех, кто находится в этом положении, «заглянуть внутрь себя» в это свободное время, занимаясь тем, что вам нравится, например, тренировками, общением и другими хобби, саморефлексией и даже поиском индивидуальной психотерапии. «Но дело не в том, чтобы наполнить свою жизнь шумом, чтобы избежать одиночества», — предупреждает Массельман. «Речь идет о том, чтобы заново открыть и соединиться с той частью своей души, с которой вы, возможно, потеряли связь во время ваших отношений». И если вы собираетесь обратиться за советом к друзьям и семье, а не к профессионалу, это нормально, говорит она, но убедитесь, что ваши доверенные лица беспристрастны и обладают замечательным стилем отношений.

4. Встречайте, чтобы пересмотреть. Но не обязательно быть готовым снова сменить свой статус в Facebook на «в отношениях». Массельман уверен, что не все перерывы должны заканчиваться воссоединением: «Я рекомендую вам больше не принимать быстрых решений о спаривании. И я действительно считаю, что поиск профессиональной помощи до принятия этого решения и помощь в переговорах о том, как это будет выглядеть, имеют решающее значение для долгосрочного успеха. Людям иногда трудно откровенно сказать, где они находятся со своими партнерами, особенно если они думают, что это может им навредить », — говорит она.Она подчеркивает важность встреч в общественном месте, в идеале в кабинете терапевта, но как минимум в тихом кафе или парке. Цель этой встречи — изучить, что каждый из вас узнал о себе, своих потребностях и отношениях. «Вам нужно явиться откровенно и честно, с состраданием и ясностью», — объясняет Массельман. «Вот почему то, что вы делаете во время перерыва, имеет первостепенное значение». Если обе стороны не стремились практиковать правильную саморефлексию, успех после перерыва, вероятно, невозможен.Для здоровых отношений нужны два человека, готовых расти.

(Фото через Getty)

СВЯЗАННЫЙ: 7 способов восстановить связь с вашим S.O.

Прерывание отношений | EliteSingles

Для некоторых отношений наступает момент, когда вы заходите в тупик. Как бы вы ни любили друг друга, вместе вы не найдете пути вперед. Не желая разрывать отношения полностью, вы можете вместо этого прервать отношения. Не всегда легко понять, когда следует прервать отношения и как с этим справиться.Наши эксперты по свиданиям ответят на некоторые важные вопросы, с которыми вы сталкиваетесь.

Разрыв отношений или разрыв

Для начала важно отметить разницу между разрывом отношений и разрывом. Разрыв отношений похож на паузу в отношениях. Это не означает, что песня перестала воспроизводиться, а скорее, что вам нужно немного времени, чтобы прочистить голову.

Напротив, разрыв — это сознательное решение прекратить отношения — нажатие кнопки «Стоп» и выход из списка воспроизведения.Проблемы, с которыми вы сталкиваетесь во взаимоотношениях, и ваша мотивация к необходимости раздельного проживания должны быть руководящими факторами при выборе между разрывом отношений и, более окончательным, разрывом.

Что означает разрыв отношений?

Идея разрыва отношений может сбивать с толку: оставаться вместе, но проводить время в разлуке — очевидное противоречие. Итак, что на самом деле означает разрыв в отношениях и имеет ли он смысл для вас и вашего партнера?

Разрыв отношений — это та тернистая стадия, когда вы достигаете переломного момента в отношениях между прощанием или выбором к лучшему или худшему.Когда вы сидите в неудобном среднем пространстве, пытаясь решить, какой путь идти, это время размышлений и решений. Разрыв отношений может потребоваться, когда, как бы вы ни старались, это просто не работает, и вы теряете связь, но все еще любите друг друга; любите друг друга достаточно, чтобы держаться.

Разрыв отношений означает активное создание пространства для выхода из сложностей и трений. Это дает вам время разобраться в собственном наборе смешанных эмоций. Дело в том, что если вы достигли этого места, то возникнут серьезные проблемы, вызывающие антагонизм и разочарование.И вам нужно выяснить, как вы себя чувствуете и можно ли решить эту проблему. Разрыв отношений означает создание безопасной обстановки, позволяющей понять истинные масштабы вашего партнера и отношений, а также вникнуть в свои собственные чувства, чтобы добраться до сути вопроса.

Зачем прерывать отношения?

«Любовь не обязательно должна быть идеальной. Это просто должно быть правдой »

Когда вы доходите до того, что каждый комментарий может спровоцировать реакцию и общество друг друга становится раздражающим, может быть трудно увидеть лес из-за деревьев.По мере того как ваши личные края становятся докрасными от трения, любая маленькая искра может вызвать пламенный ответ. В этой среде, наполненной накаленными эмоциями и прочно возведенной защитой, практически невозможно принимать положительные решения и принимать четкие решения.

Если вы достигли этого этапа в ваших отношениях, но не совсем готовы расстаться, возможно, сейчас самое время для разрыва отношений. Почему? Это дает вам возможность охладиться. Это дает вам время успокоиться.Это дает вам возможность проанализировать путаницу и понять ключевые проблемы, лежащие в основе конфликта. А самая большая польза? В безопасных рамках сохранения преданности разрыв отношений не вызывает дополнительных опасений и стресса, связанных с прекращением отношений.

Когда вы начинаете разрыв отношений, вам и вашему партнеру важно установить правила разрыва отношений. Очерчивание границ вашего поведения в промежутке времени порождает безопасность и понимание, необходимые для навигации по неопределенной территории.Вот основные рекомендации по правилам разрыва отношений, чтобы облегчить приятное времяпрепровождение. Помните, что в это время нужно сосредоточиться конкретно на своей личности и потребностях — это также касается того, кто вы есть и чего хотите!

Как справиться с разрывом отношений

Во время разрыва отношений вам нужно позаботиться о собственном благополучии. Чтобы лучше понять свои отношения, партнера и себя, вам нужно находиться в безопасной эмоциональной среде. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы создать это безопасное пространство для себя:

Выделите время, чтобы позаботиться о себе.Найдите время для занятий, которые вам нравятся — читайте, проявляйте творческий подход, отдыхайте. Загляни внутрь. Пришло ваше время открыть для себя маршрут, по которому вы хотите идти. Позаботьтесь о себе, как о своем лучшем друге, когда они переживают трудные времена. Принятие и оценка себя развивают самосознание и дают вам внутреннюю силу для принятия правильного решения.

Обратитесь к своей семье и друзьям и проведите время с другими людьми в своей жизни. Напоминайте себе, что у вас есть больше, чем ваш партнер, о котором вы заботитесь и который заботится о вас.Взаимодействие с вашей социальной сетью открывает вам отношения, выходящие за рамки ваших интимных. Ваши партнерские отношения должны быть дополнением к вашей жизни, а не заполнять пробелы.

Физическая активность высвобождает гормоны хорошего самочувствия, которые дадут вам положительный импульс в это эмоционально сложное время. Приведение в форму также повысит вашу уверенность в себе и является одним из способов начать вносить вклад в собственное благополучие.

Разрыв отношений: перезагрузить систему

«Мы полюбим, не найдя идеального человека, а научившись идеально видеть несовершенного человека», Сэм Кин

Во время разрыва отношений пересеките великую пропасть.Испытайте себя, чтобы понять обе стороны, а также увидеть это с точки зрения партнера. Если разногласия можно разрешить, вам нужно переосмыслить то, как вы воспринимаете друг друга. Вместо того, чтобы бояться ваших разногласий, посмотрите, как они могут вас расширить, создав для этого более сильную команду.

Практически невозможно начать новую главу, если вы смотрите назад. Чтобы перезагрузить ваши отношения, перепишите повествование. Честные и трудные разговоры — это ступеньки, по которым вы можете вернуться к эмоциональной близости.Так что будьте реалистичны в своих потребностях и слабостях, но также берите на себя ответственность за ту роль, которую вы сыграли, открывая дверь для восстановления ваших отношений от корней до корней.

Если в глубине души ваш инстинкт просто знает, что что-то не так в ваших отношениях, и вы больше не подходите друг другу, наберитесь смелости, чтобы уйти. Вы обязаны никогда не идти на компромисс в выборе спутника жизни.

Однако будьте реалистами. Вы не можете ожидать совершенства! Люди несовершенны по самой своей природе.Но вы должны ожидать и заслужить хорошего, даже великого. Сможете ли вы быть вместе? Если да — усердно поработайте и сражайтесь! Сражайтесь изо всех сил, потому что любить и быть любимым в ответ — одно из величайших переживаний в жизни.

Вот как узнать, если вам и вашему партнеру нужен перерыв

• Обычно это означает, что нужно время, чтобы переоценить отношения.
• Это может означать знакомство с другими людьми, но это не рекомендуется.
• Ключевым моментом является постановка целей и основных правил.
• Иногда перерыв связан с размышлениями о себе или работой над личными проблемами.

  ---

Возможно, вы знаете, что пора прекратить работу, но нажать на курок может быть сложно. «Я просто сделаю перерыв!» ты думаешь. Но существует ли вообще такая вещь, как разрыв отношений, или это просто кодекс для разрыва? да. И нет. Однозначного ответа нет, поэтому мы поговорили с экспертами по взаимоотношениям, чтобы окончательно решить, что делать — и может ли это помочь или навредить вам в долгосрочной перспективе.

Прежде всего, что означает «перерыв» в отношениях?

«Сделать перерыв» обычно означает, что пара приняла сознательное решение изменить статус своих отношений, чтобы создать пространство для их переоценки », — сказала INSIDER Бьянка Л. Родригес, LMFT.

Это может означать разные вещи для разных пары, поскольку все отношения уникальны.

«Это может означать переезд из общего дома, это может означать, что вы продолжаете жить вместе, но с разрешением заниматься своими делами (например,г. Никаких ожиданий по поводу совместного ужина, а также разрешения на свидания или интимные отношения с другими людьми). В некоторых случаях пара может жить отдельно или отказаться от обычных ожиданий от отношений », — сказал INSIDER доктор Рамани Дурвасула, клинический психолог и эксперт по отношениям в TONE Networks.

Но, как правило, вы должны быть готовы сделать «перерыв», не вступая в другие отношения.

«Это может быть бесконечный цикл поиска того, что вы не можете найти, и может привести к проблеме« трава зеленее »по сравнению с перерывом», — говорит Лиза Бахар, LMFT, LPCC.

Встречи с кем-то новым заставят вас больше воодушевиться новизной, чем работать над своими проблемами (конечно). И волнение — это не успех или знак того, что вы должны разрушить существующие отношения.

«Единственное, что начинают делать другие люди, начиная встречаться, — это мутить воду вокруг вас, из-за чего очень трудно увидеть, куда вы идете. Другими словами, если вы начнете встречаться с кем-то еще (или несколькими чьими-то еще ), то ситуация с вашим партнером становится более нечеткой и становится еще труднее найти ясность », — сказала INSIDER Тара Фоссенкемпер MA, LPCC.

Вы должны установить цели и основные правила. Вы оба должны определить, что для вас значит перерыв. YouTube

Если раньше вы плохо общались, то сейчас это еще более важно, чем когда-либо.

«Продолжайте общаться. Если вы взяли перерыв и ожидаете, что все наладится, вы ошибаетесь. Продолжение общения друг с другом во время перерыва имеет первостепенное значение для процесса принятия решения относительно продолжения или прекращения ваших отношений, «сказал Фоссенкемпер.

Определите, зачем вам нужны отношения, какой тип отношений вы хотите, и соответствуют ли эти отношения этим потребностям.

Хотя Анна Моргенерштерн , эксперт по свиданиям и отношениям, считает, что настоящий разрыв означает отсутствие контактов, она определенно рекомендует избегать секса.

«Многие пары склонны снова тяготеть друг к другу после разрыва, потому что им не хватает сексуальной близости, что не лучший показатель того, что отношения наладятся в будущем. Разрыв должен быть для обоих людей, чтобы задуматься об отношениях, и это невозможно сделать, оставаясь сексуально близкими », — сказал Моргенштерн.

И если вы действительно хотите видеть (или заниматься сексом) с другими людьми, скажите это.

«Вы должны говорить о сексе и близости, чтобы избежать ситуации« Рэйчел-Росс »из« Друзей », которая может подорвать доверие и будущее отношений.Означает ли перерыв, что вы спите с другими людьми? Я вижу, что многие пары избегают этой темы, потому что это очень неудобно, но это затрагивает ваше здоровье и может пролить свет на проблемы в отношениях », — сказал Родригес. прекратите, если это так. Если это так, лучше быть честным.Ричард Картрайт / CBS

Однако «сделать перерыв» часто может означать временное одиночество, чтобы посмотреть, что там лучше.

«Это хороший способ показать, что разрыв неизбежен. Если это то, что вы или ваш партнер имеете в виду, говоря« взять перерыв », важно быть откровенным», — сказал сертифицированный консультант Дэвида Беннета, эксперт по взаимоотношениям.

Это не рекомендуемая стратегия, если вы уже решили, что не хотите вступать в отношения, но хотите смягчить удар.

«Это манипулятивно и несправедливо по отношению к вашему партнеру», — говорит Родригес.

Но перерыв также может помочь вам справиться с внешними факторами, влияющими на ваши отношения, но не вашими отношениями.

Перерыв не обязательно должен быть связан с другим человеком — иногда это сводится к тому, что вам нужно время для себя.HBO

Перерыв может быть полезным, когда дело касается вещей, которые не имеют ничего или мало общего с вами двумя.

«Перерыв может означать избавление от зависимости или других проблем психического здоровья, которые требуют внимания», — говорит Бахар.

Фоссенкемпер советует использовать это время для активной саморефлексии.

«Легко обвинить во всех проблемах в наших отношениях партнера. Когда мы решаем« сделать перерыв », нам нужно обязательно подумать о том, как мы усугубили проблемы, которые были в наших отношениях. Вы можете спросить себя: «Как я способствовал этому?»

Сможете ли вы когда-нибудь действительно вернуться после разрыва отношений, или это медленный процесс разрыва?

Подумайте о том, что вы чувствуете.Спенсер Платт / Getty Images

Может быть полезно установить временные рамки для повторной проверки в интервью INSIDER Меган Б. Бартли, лицензированный семейный психотерапевт. Это может быть несколько недель, месяц или больше — в зависимости от того, что вам больше нравится. Вы всегда можете отметиться и при необходимости продлить перерыв.

Но да, вы определенно можете вернуться после перерыва, если разобрались со своими проблемами — и это выходит за рамки простого их упущения.

Родригес рекомендует понаблюдать за тем, как вы себя чувствуете во время перерыва. Вам стало легче, вы стали счастливее?

«Если так, это очень важно и может указывать на то, что эти отношения не подходят для вас. Если вы несчастны, их труднее расшифровать, потому что грустить после любой потери естественно. Если вы не знаете, что делать делай, ничего не делай. Если ты очень эмоциональный, подожди, пока не успокоишься, чтобы принять решение », — сказала она.

«У моей клиентки был разрыв в отношениях, предложенный ее партнером.Она была опустошена, но знала, что если она сильна, не отвечает на многие из его сообщений и категорически отказывается видеть его, она может заставить его скучать по ней и вернуть его. Три недели спустя он умолял ее встретиться лично и поболтать. «Теперь они счастливы в браке», — сказал Моргенштерн.

Зарегистрируйтесь здесь , чтобы получать любимые истории INSIDER прямо на свой почтовый ящик.

Как долго должен длиться разрыв отношений

Прерывание отношений почти всегда тревожит.Вот почему у большинства людей инстинкт состоит в том, чтобы как можно скорее покончить с этим.

Однако восстановление связи с вашим значимым другом СЛИШКОМ СКОРО может привести к проблемам, и на самом деле заставит вас делать больше или больше перерывов друг от друга.

За более чем 9-летние отношения с моим парнем Габриэлем мы пережили бесчисленные перерывы. Некоторые длились всего час, в то время как другие длились до МЕСЯЦА.

Мне всегда было очень тяжело проводить время отдельно друг от друга.Мне никогда не нравилось давать Габриэлю место, но мне приходилось делать это несколько раз.

Из своего личного опыта я узнал, что смысл разрыва отношений состоит в том, чтобы решить проблему, которую вы не смогли бы решить другим способом.

Вот почему , как долго должен длиться разрыв отношений, очень сильно зависит от типа проблемы, с которой вы в настоящее время имеете дело.

Три самые распространенные причины, по которым люди разрывают отношения

Это то, что я узнал на собственном опыте, а также на опыте бесчисленного множества других пар,

есть три основные причины, по которым люди в отношениях решают отдохнуть друг от друга:

• Обрыв из-за аргумента
• Поломка от внешних факторов
• Разрыв из-за серьезных проблем в отношениях

Разрыв, вызванный аргументом — это ситуация, когда два человека вступают в драку.

Это может произойти в форме горячего обмена мнениями, а также в форме совершенно холодного, сдержанного взаимодействия, за которым следует затаивание обиды или молчаливое обращение.

Независимо от того, как именно выглядит борьба за отношения, в конце обе стороны не могут связаться друг с другом , , поэтому у них не остается другого выбора, кроме как просто сделать перерыв , чтобы остыть и получить на некотором расстоянии от всего этого .

Разрыв, вызванный внешними факторами. — еще одна распространенная ситуация, когда одному или обоим партнерам требуется пространство друг от друга.

Каждый время от времени борется в жизни. Это может быть связано с перегрузкой на работе, семейными проблемами, здоровьем или психическим здоровьем и т. Д.

Переживая трудные времена, люди часто боятся быть осужденными или не хотят, чтобы их воспринимали как бремя, поэтому они просят места или предлагают прервать отношения.

Разрыв из-за серьезных проблем в отношениях — это ситуация, в которой сочетается множество негативных факторов:

Если пара постоянно ссорится, одна или обе стороны чувствуют себя несчастными, и отношения просто больше не работают, перерыв друг от друга — последнее средство, чтобы попытаться восстановить мир и попытаться найти выход.

Как долго должен длиться разрыв отношений, вызванный аргументом

Когда дело доходит до разрыва, вызванного ссорой в отношениях, это самый простой и самый короткий из них!

Основная цель такого тайм-аута — дать вам обоим возможность остыть и позволить своим эмоциям успокоиться , чтобы вы оба смогли отойти на некоторое расстояние от боя и переоценить ситуацию с более ясной головой.

Каждый раз, когда мы с Габриэлем застреваем в споре, нам обычно требуется от часа до дня, , чтобы достаточно успокоиться и снова начать общение.

Когда дело доходит до разрыва отношений, вызванного ссорой, если разрыв прерывается слишком рано, это обязательно вызовет еще один аргумент …

С другой стороны, если перерыв затянется слишком долго, он может превратиться во взаимное молчаливое обращение, что только усугубит ситуацию…

Имейте в виду, что эти правила не высечены на камне.

В конечном счете, продолжительность перерыва, необходимого вам и вашему партнеру, зависит от ваших личных качеств, а также от масштабов схватки.

Как долго должен длиться разрыв отношений, вызванный внешними факторами

Разрыв отношений, вызванный внешними факторами, всегда сложнее, поэтому они обычно длятся дольше.

Эти виды перерывов обычно могут длиться от одного дня до недели .

Конечно, сколько времени вам нужно друг от друга, зависит от того, с какими проблемами вы сталкиваетесь.

Например: Когда вы справляетесь с общим плохим настроением, одного дня может быть достаточно, чтобы избавиться от него.

Но когда дело доходит до серьезных семейных обстоятельств, они могут потребовать от вашей второй половинки уделять гораздо больше времени и внимания.

Габриэль и я пережили несколько перерывов из-за всевозможных внешних факторов.

В начале наших отношений он иногда говорил, что ему нужно пространство совершенно неожиданно. Хотя тогда он никогда этого не говорил, я чувствовал, что он просто подавлен, но еще не был готов показать мне эту часть себя.

Однако по мере того, как мы сближались и строили доверительные отношения друг с другом, наши перерывы, вызванные проблемами вне наших отношений, становились все короче и короче.

Самое важное в таком разрыве отношений то, что , когда человек борется с чем-то, ему часто действительно нужно не пространство, а ПОДДЕРЖКА.

Сложность здесь в том, что вы не всегда можете или захотите оказать своему значимому другу поддержку, которую он так жаждет.

Или что ваш партнер может быть не в состоянии или не желает ПРИНИМАТЬ поддержку, которую вы предлагаете…

Вот почему перерыв друг от друга часто оказывается полезным компромиссом.

Как долго должны длиться отношения, вызванные серьезными проблемами в отношениях

И последнее, но не менее важное: давайте, наконец, перейдем к самому продолжительному и самому сложному типу разрыва отношений: к тем, которые вызваны серьезными проблемами в отношениях.

Проблемы у всех пар. Это нормально — иметь разногласия, временами чувствовать себя непонятым или не всегда получать от партнера то, что вы хотите.

Однако в отношениях может наступить время, когда НИЧЕГО больше не будет работать.

Это случилось со мной и Габриэлем.

Мы достигли точки, когда мы не могли сходиться во взглядах, мы постоянно ссорились, и оба чувствовали себя непонятыми и одинокими.

Как будто мы непрерывно врезались в невидимую стену, которая продолжала разрывать нас на части.

Итак, мы решили сделать перерыв.

Фактически, это произошло ТРИ раза.

Габриэль и я пережили ТРИ разрыва, вызванные серьезными проблемами в отношениях (в основном это были разрывы, просто мы всегда решали поддерживать связь друг с другом).

Несмотря на то, что именно Габриэль был инициатором всех трех наших «расставаний», я был тем, кто настаивал на том, чтобы они продлились дольше.

Я сделал это, потому что думал, что, увеличив время разлуки, мы с большей вероятностью придем к некоторым революционным выводам, которые волшебным образом исправят наши отношения.

К сожалению, это не так. Проблемы в отношениях не исчезают сами по себе…

Все три разрыва наших отношений длились около месяца, и, оглядываясь назад, я считаю, что все трое были БЕЗОПАСНО ДЛИННЫМИ.

Слишком долгий перерыв не способствует новому взгляду на вещи.

На самом деле, если разрыв будет длиться очень долго, то вероятность того, что он перерастет в настоящий разрыв, выше.

Вот почему я рекомендую, чтобы разрыв отношений, вызванный серьезными проблемами в отношениях, длился от примерно одной недели до примерно месяца .

Как заставить разрыв отношений работать

Как я уже отмечал в начале этой статьи, пары решают отдохнуть друг от друга , когда они сталкиваются с проблемой в отношениях, которую они не могут решить .

Это может быть что-то относительно небольшое, вроде драки. Что-то немного большее, например личные проблемы или проблемы. Или это могут быть множественные серьезные проблемы в отношениях.

Вообще говоря, чем серьезнее проблема, тем дольше должен длиться разрыв отношений.

Однако важно иметь в виду, что сами по себе поломки на самом деле НИЧЕГО НЕ ИСПРАВЛЯЮТ .

Они могут обеспечить только эмоциональную дистанцию ​​и свежий взгляд, который может иметь решающее значение при решении проблем в отношениях.

Но для того, чтобы действительно заставить разрыв отношений работать, и вам, и вашему партнеру необходимо использовать то, что вы узнали из разрыва, и решить проблему самостоятельно.

Это возвращает меня к моей истории.

Видите ли, все три разрыва наших отношений были вызваны ОДНОЙ проблемой во взаимоотношениях.

С первого раза исправить не удалось.

Вот почему мы в конце концов взяли друг от друга еще один долгий и болезненный перерыв.

Не удалось исправить и во второй раз…

Это печальная реальность разрыва отношений.

Если вы не РЕШИТЕ ​​проблему, из-за которой вам и вашему партнеру нужно отдохнуть друг от друга, в конечном итоге такая же ситуация обязательно повторится.

Вам нужно будет сделать еще один, может быть, даже более длительный разрыв отношений.

Это то, что продолжалось с нами.

Даже при том, что мы были идеальными друг для друга, если бы нам не удалось решить ту ОДНУ повторяющуюся проблему взаимоотношений , мы бы уже расстались навсегда …

Окончательное решение для предотвращения или сокращения разрывов отношений

Итак, вам может быть интересно, какая ОДНА ПРОБЛЕМА заставляла нас делать несколько длительных перерывов друг в друге?

Мы не знали, как ПРИЗНАТЬ чувства друг друга!

И что мы обнаружили во время работы с бесчисленным множеством других пар, так это то, что именно ОДИН БОЛЬШОЙ БЛОК также мешал им успешно общаться друг с другом.

Признание действует как волшебное заклинание, которое может решить проблемы в отношениях за секунды!

Это идеальное решение для значительного сокращения или предотвращения всех разрывов отношений. Если вы хотите узнать больше об этом инструменте и его невероятных эффектах в отношениях, вы можете ознакомиться с нашим курсом Rebuild Your Relationship.

В нем мы шаг за шагом научим вас, как использовать признание, чтобы заставить ваш разрыв отношений работать, и исправить проблемы, которые его вызвали.Таким образом, вам больше не придется беспокоиться о том, что у вас будет слишком много места друг от друга.

Мы также решаем общие проблемы и подводные камни в отношениях, которые стоят на пути к счастливым и длительным отношениям, чтобы вы могли по-настоящему построить любящие и стабильные отношения, о которых вы мечтаете.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть «Восстановите отношения»

Также, если вы и ваш партнер легко начнете ссориться, и вы думаете, что это может быть причиной разрыва ваших отношений..

Вы можете найти наш пост на , как наладить отношения, когда вы не можете говорить, не поспорив , полезным.

Если у вас есть какие-либо вопросы о разрыве отношений или о нашем решении этой проблемы, оставьте мне комментарий, и я свяжусь с вами!

Каролина

Каролина — соучредитель блога SimplyTogether. Она и ее парень Габриэль прошли путь от разочаровывающих ссор и разрывов к успешному построению длительных и любящих отношений.Прочтите их историю здесь! Последние сообщения Каролины Бартник (посмотреть все)

Работают ли разрывы в отношениях? 5 разных способов, которыми пары могут отвлечься друг от друга

В какой-то момент ваших отношений вы можете почувствовать необходимость отдохнуть от партнера. Необходимость в перерыве возникает, когда вы доходите до того момента, когда что-то не работает, и, честно говоря, вы не знаете, что еще делать. Если отсутствие заставляет сердце становиться более любвеобильным, то, возможно, время в разлуке — это именно то, что нужно вашим отношениям для дальнейшего развития.Или, может быть, дело не столько в отсутствии, сколько в том, что вам нужно пространство, чтобы понять, что вам нужно и чего вы хотите, не только для ваших отношений, но и для вас самих.

«Когда пара прерывает отношения, это обычно происходит из-за того, что один человек не уверен в ценности будущих отношений», — говорит Эйприл Мазини, эксперт по отношениям и этикету из организации «Relationship Advice Forum». Суета. «Перерыв заключается либо в том, чтобы прочистить [их] голову, проверить воду и посмотреть, что еще есть, посмотреть, не упустили ли партнера в перерыве, либо использовать перерыв как медленное продвижение к полному разрыву.

Но Мазини говорит, что разрыв часто может привести к разрыву. «Очень сложно сделать перерыв и не допустить, чтобы производные проблемы добавились к смеси в результате этого перерыва — и это обычно приводит к разрыву», — говорит она. «Кроме того, разрыв обычно является либо предлогом для разрыва, либо прелюдией к нему. Разрывы чаще всего являются шагом перед разрывом».

Исключение? Когда кому-то из вас просто нужна передышка на выходные, будь то поездка для девочек или визит к родителям.«Он короткий и предназначен для того, чтобы пережить небольшой стресс, который не является серьезным. Такой разрыв очень полезен в отношениях и не обязательно ведет к разрыву — на самом деле, он может укрепить отношения», — говорит Мазини. .

Поскольку причины разрыва отношений различаются, различаются и типы разрывов, которые могут иметь пары. По словам Мазини, вот пять различных типов перерывов, которые вы и ваш партнер можете использовать.

1

The Blackout Break

Ashley Batz для Bustle

В соответствии с теорией «сердце будет больше любить с отсутствием», некоторые перерывы должны быть законными перерывами — например, отсутствие контакта вообще перерывов.Иногда, когда мы вынуждены полностью обходиться без партнера, мы можем ясно видеть, чего мы хотим и в чем нуждаемся. Мы могли бы понять, что жизнь без них просто не может существовать или что жизнь с их просто не может существовать.

«Это название я придумал для пар, которые делают перерывы, когда нет контакта», — говорит Мазини. «Они не видят друг друга, не разговаривают, не пишут и не пишут друг другу по электронной почте, и даже прерывают друг друга в социальных сетях. Это явный перерыв без контакта, и это способ для пар действительно увидеть каково им быть одинокими.»

Хотя большинство людей, возможно, уже знают, каково это быть одинокими, когда вы с кем-то достаточно долго, вы можете забыть, что происходит с единой территорией. Так что, погрузившись в нее, вы сможете по-новому взглянуть на нее. .

«Обычно эти перерывы приводят к расставанию, — говорит Мазини, — но в редких случаях оба человека так сильно скучают друг по другу, что затемнение позволяет им увидеть, что они не хотят перерыва, они хотят работать над этим. их проблемы ».

2

Перерыв, в котором вы не обсуждаете свидания с другими людьми

Эндрю Заех для Bustle

Когда дело доходит до перерыва, вероятно, будет хорошей идеей, если вы и ваш партнер придумать некоторые параметры.Собственно, очень хорошая идея . Например, собираетесь ли вы встречаться с другими людьми в разлуке? Если вы не обсуждаете это, а ваш партнер тянет Росс Геллер и спит с кем-то, пока у вас перерыв, то мы все видели друзей : «У нас был перерыв!»

«Когда пары отдыхают друг от друга, третьим вопросом всегда является вопрос о том, будут ли они встречаться с другими людьми в этот перерыв», — говорит Мазини. «Иногда эту тему не обсуждают заранее, это то, что я называю« отказом от негласного отказа от свиданий ».«

По сути, вы оба хотите быть на одной странице с« правилами »перерыва, потому что кричите:« Мы были на перерыве! »В течение нескольких сезонов своей жизни, чтобы оправдать вашу однодневную связь во время перерыва. ваш разрыв действительно утомителен.

«Проблема в том, что когда пара узнает, что один или оба из них встречались и спали с кем-то еще во время разрыва, отношения заканчиваются, потому что кажется, что произошли обман и предательство», Мазини говорит.

3

Разрыв «моногамии»

Эндрю Заех в «Суете»

С обратной стороны разрыва с молчаливым правилом «никаких свиданий» является разрыв, в котором явно обсуждали, что не будет никаких свиданий или сна с другими людьми.Так что, если один из партнеров не соблюдает это правило, то разжигание после перерыва становится крайне затруднительным. Но именно эти пары, по словам Мазини, все равно не очень хотят расставаться.

«Некоторые пары берут перерыв с соглашением, что они не будут встречаться или спать с кем-либо еще во время этого перерыва», — говорит Мазини. «Это тот вид перерыва, который пары берут, потому что им, по сути, нужен перерыв друг для друга. Может быть, ссоры достигли точки кипения или возник стресс, который перерастает в такую, что пара не может функционировать без перерыва.»

Нет абсолютно ничего плохого в том, что парам нужно отойти друг от друга и сделать передышку. Это дает больше, чем обычный тип пространства, которое вы находите в отношениях, и может помочь прояснить, как каждый из вас относится друг к другу и

«Эти перерывы взяты из-за того, что пара не хочет расставаться, — говорит Мазини, — поэтому они заключают соглашение не встречаться и не спать с кем-либо еще, в качестве страховки от расставания во время перерыва».

4

Prelude To A Breakup Break

Ashley Batz для Bustle

Подобно погружению ноги в глубокий конец бассейна, прелюдия — это способ облегчить разрыв в под видом того, что это просто перерыв.Это похоже на имплантацию идеи, чтобы облегчить обоим партнерам концовку.

«У некоторых людей нет инструментов для разрыва отношений, поэтому они создают производную динамику отношений, которая приводит к разрыву», — говорит Мазини. «Они могут осознавать, а могут и не осознавать, что делают. Иногда это происходит неосознанно».

Для некоторых пар активное расставание просто не то, на что они способны, потому что, ну, расстаться нелегко. Связана ли эта неспособность с эмоциональной связью, страхом перед неизвестным или чем-то еще, именно этим парам нужно медленно продвигаться к разрыву, не раскачивая лодку.Для них лучший способ сделать это — ввести себя в заблуждение, думая, что их разрыв временный, хотя на самом деле это совсем не так.

«Разрыв, который пары делают, чтобы разорвать отношения, — это шаг к разрыву, который делает его менее драматичным, менее болезненным и ожидаемым», — говорит Мазини.

Это такой перерыв, который также может оставить каждого партнера непорочным, что, честно говоря, может быть хорошо.

5

The Fake-Out Break

Эндрю Заех для Bustle

Для тех, кто немного разгорается в спорах, есть «ложный прорыв», как называет это Мазини.Вы знаете, когда один или оба партнера вскидывают руки вверх, говорят то, о чем потом пожалеют, и выбегают из квартиры.

«Некоторые пары решают сделать перерыв в спешке», — говорит Мазини. «Как только случается перерыв, один или оба понимают, что не хотели этого и просто драматизировали, когда призывали к этому».

Это в основном, когда люди восклицают, что хотят перерыва, посередине спора, но на самом деле не имеют этого в виду. Даже когда они драматично упаковывают свои чемоданы, они не имеют этого в виду, и даже если они выйдут за дверь со своим багажом, они вернутся через час.Но это также может привести к циклу ложных перерывов.

«Фальшивый разрыв быстро недолговечен и может привести к воссоединению … что приводит к большему количеству таких же (фальшивых разрывов), которые могут или не могут привести к постоянному разрыву», — говорит Мазини.