Как сделать отношения крепкими и счастливыми: Как сделать отношения крепкими? 33 совета для хороших взаимоотношений

Содержание

Как сделать отношения крепкими? 33 совета для хороших взаимоотношений

Как сохранить отношения и сделать их по-настоящему крепкими? Лучшие советы всегда основаны на опыте людей, которые преуспели в своем деле. Люди, которые были счастливы в браке в течение нескольких десятилетий, что поддерживало их отношения крепкими? 33 совета для крепкой любви и длительных отношений. Когда я был молод то думал, что девушек сложно соблазнять и делать их своими подружками. Но оказалось наоборот. Нет ничего проще, чем знакомиться, ходить на свидания, начинать встречаться и заниматься сексом. Все проблемы и сложности начинаются позднее, даже если вы подходите друг другу. Так я расстался с 4 девушками за последние 9 лет.

Неудачно расставшись с бывшей я пришел к выводу, что совершаю какие-то ошибки. Пришлось залезть на форумы и найти советы людей, которые находятся вместе 15-30 лет. Подтолкнула, к этому анализу, новая девушка. Она была очень хороша, а я хотел остаться с ней навсегда. Для себя я составил памятку опытных мужей и жен, чтобы следовать ей. Как сохранять отношения крепкими на длительный срок?

Как сохранить отношения? Как сделать отношения крепкими?

1. Не принимайте друг друга как должное. Цените отношения и любовь, чтобы не потерять в один момент. Что имеем не храним, а потерявши плачем.
2. Регулярное общение является основой крепких отношений. Больше говорите друг с другом, обсуждайте волнующие темы и просто болтайте ни о чем.
3. Не бойтесь пробовать что-то новое в постели, проявлять спонтанность и фантазию в сексе.
4. Когда у тебя плохой день, то не переноси это на свою половинку.

5. Распределение обязанностей по дому и в жизни помогает почувствовать себя одной командой, а точнее семьей.
6. Устраивайте приятные сюрпризы друг другу и дарите подарки.
7. Веселитесь, будьте глупыми и открытыми душой друг с другом.
8. Иногда не нужно доказывать свою правоту. Достаточно просто заткнуться.
9. Находите общие интересы, увлечения и хобби. Велосипеды, настольные игры или спортзал. Это объединяет.

10. Избегайте говорить обидные слова и делать обидные вещи. Этот момент потом нельзя вернуть.
11. Разные темпераменты? Тот, кто хочет меньше секса, должен пойти навстречу более темпераментному. Если вы не хотите столкнуться с изменами.
12. Старайтесь сделать так, чтобы ваша половинка часто улыбалась и смеялась, а плакала очень редко.

13. Обсуждайте вопросы, спорьте и приходите к компромиссам, а не накапливайте обиды.
14. Обсуждайте свои краткосрочные и долгосрочные цели, чтобы прийти к согласию.
15. Проводите время друг с другом и давайте отдыхать друг от друга.
16. Установите размер суммы, которую вы не можете потратить без обсуждения друг с другом. Часто финансовая сторона отношений губит любовь.

17. Не сравнивайте себя с другими людьми. Есть только вы.

18. Устраивайте свидания, совместные поездки, отпуск и другие варианты развлечений вместе.
19. Не поддавайтесь советам разведенных знакомых и людей, сующих нос не в свое дело. Часто советчики желают зла или просто глупы.
20. Научитесь прощать, принимать слабые стороны и двигаться дальше.
21. Как можно меньше вранья и лжи. Это разрушает взаимоотношения.
22. Относись так, как хочешь, чтобы относились к тебе.
23. Не ведите счет кто сколько сделал и вложил.
24. Постарайся избегать соблазнов и не пускаться в измены. Это гарантированный путь к расставанию.
25. Старайтесь ложиться и засыпать вместе. Хотя идея с двумя одеялами или кроватями имеет некоторый смысл.
26. Не пробуйте проверять друг друга и испытывать верность подстрекательством.
27. Ты хочешь встретить старость в одиночестве? Научитесь терпеть в отношениях.
28. Без доверия и уважение нечего делать на длительной дистанции.
29. Выступайте оба инициатором свиданий, интересных идей и секса.

30. Никто не может читать мыслей. Если чего-то хотите, то скажите прямо.
31. Крепкие отношения – это не 50% на 50%. Это 100% на 100%.

32. Регулярный и разнообразный секс. Камасутра слишком большая, чтобы скучать в постели.
33. Признавайтесь в любви, даже если вы уже давно вместе.

Жизнь лишком коротка, чтобы упустить настоящую любовь по глупости.

8 удивительно простых секретов создания счастливых отношений

«Самые счастливые отношения основаны на двух умениях: умении найти общие черты и умении уважать различия».

Автор Клубер На чтение 4 мин. Просмотров 1.5k. Опубликовано

13.02.2020

«Замечательные отношения становятся такими не потому, что вы невероятно любили друг друга в самом начале, а потому, что вы любите друг друга сильнее с каждым годом», — неизвестный автор.

Любовь волшебна. Любовь — это счастье. Любовь — это величайший дар, который мы только можем получить в этой жизни… Но еще она способна доставить великое множество неприятностей. Отношения с любимыми людьми могут оказаться действительно сложными и потребовать много сил и терпения.

Так что же делать, если мы хотим построить крепкие и счастливые отношения? В этой статье вы найдете несколько простых и эффективных, но не всегда очевидных советов.

1. Реагируйте на вашего партнера.

Исследования доктора Джона Готтмана указывают на то, что успешными становятся именно те семейные союзы, где партнеры откликаются на просьбы об общении примерно в 86% случаев. Пары же, которые рано или поздно расстаются, делают это лишь в 33% случаев.

Если хотите, чтобы ваши отношения были длительными, всегда обращайте внимание на то, что партнер говорит или делает. Как показывают исследования, дело вовсе не в том, что расставшиеся пары часто ссорились, — нет, дело в том, что они выказывали слишком мало привязанности и эмоциональных реакций в отношении друг друга, и именно это в конечном итоге приводило к разрушению отношений.

2. Цените и заботьтесь друг о друге.

«Самые счастливые отношения основаны на двух умениях: умении найти общие черты и умении уважать различия», – неизвестный автор.

Партнеры, которые вкладываются в отношения на все 100%, неизбежно видят друг друга преимущественно в положительном свете. Неважно, находятся они рядом или на разных концах планеты, они все равно думают о положительных качествах своих вторых половинок и выражают свою любовь всеми доступными способами.

3. Всегда ставьте ваши отношения на первое место.

Это значит, что желания и потребности партнера должны для вас значить не меньше собственных. О, это вовсе не означает, что вы должны удовлетворять их в ущерб себе. Но нужно уметь прислушиваться к тому, что хочет от вас партнер. Важно, чтобы он знал, что их реализация очень важна для вашего счастья.

Читайте также: Ваша любовь не может изменить человека, пока он сам этого не захочет

4. Подпитывайте любовь и уважение.

Счастливые пары испытывают искреннюю, глубокую благодарность к своим партнерам. Они не только любят друг друга, но и по-настоящему уважают, даже во время ссор и разногласий (а может быть, особенно во время ссор и разногласий).

«Здоровые отношения построены на нерушимом доверии», – Бо Мирчофф.

5. Станьте лучшими друзьями.

Если у вас есть в наличии все перечисленные выше ингредиенты, то вы с легкостью поймете, почему люди в счастливых парах искренне считают, что они не могли связать свои жизни с лучшим человеком, чем тот, с которым они рядом.

Если ваши отношения связаны не только любовью, но и настоящей дружбой, они смогут выстоять даже в самой жуткой буре. Пары, взрастившие между собою настоящую дружбу, не страшатся испытания, и порою просто смеются вместе прямо им в лицо.

«Романтические отношения можно назвать полноценными лишь в том случае, когда вы можете рассказать друг другу все, от начала до конца — без тайн и лжи», – неизвестный автор.

6. В случае возникновения конфликта всегда старайтесь докопаться до его причины.

Прежде, чем счастливые пары переходят к активным действия по решению общих проблем, они стараются взглянуть на них с позиции друг друга. Они понимают, насколько важно разобраться в эмоциях друг друга прежде, чем пытаться браться за сами проблемы.

7. Осознайте, что вы все-таки отдельные личности.

Да, вы с вашим партнером неразрывно связаны во многих вопросах, и в особенности это касается близости и комфорта… Но вы все-таки должны быть достаточно независимы, чтобы не забывать о собственных интересах, и выражать свою точку зрения открыто, вежливо и честно — даже если она не нравится партнеру.

8. Добивайтесь спокойствия, стабильности и безопасности.

Стабильные и безопасные отношения подобны глади огромного озера. Если же в отношениях нет ни стабильности, ни безопасности, они больше похожи на американские горки с огромными взлетами и падениями.

Новое видео:

придется потрудиться! ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Счастье – понятие абстрактное и для многих людей непостижимое. Древние философы учили, что человек должен быть счастлив каждую секунду, ведь жизнь – это бесценный дар. К сожалению, многие люди привыкли концентрироваться на материальных ценностях, а не на духовных. Но нас объединяет стремление к гармоничной семейной жизни. Каковы же секреты счастливых отношений? Скорее всего, муж и жена, даже прожившие вместе много лет, ответят на этот вопрос по-разному.

Из этой статьи вы узнаете:

Что такой счастливые отношения с точки зрения мужчин
Как понимают счастливые отношения женщины
В чем заключается секрет счастливых отношений между мужчиной и женщиной
Чего нельзя делать, если вы не хотите разрушить отношения

Что такое счастливые отношения с точки зрения мужчин

Счастливый брак, официальный или гражданский, должен быть зоной комфорта для супругов. И дело не в отсутствии истерик и криков. Как раз многим парам нужны эмоциональные встряски, и бурный скандал со страстным примирением в таком союзе– норма. Секрет счастливых супружеских семейных отношений заключается во взаимопонимании и доверии, когда можно родному человеку рассказать о самых сокровенных желаниях и не бояться встретить осуждение или равнодушие.

Бывает так, что муж и жена долго живут, но постоянно что-то не договаривают друг другу. Нереализованные желания и надежды копятся, вызывая стресс и тревожные состояния. И если женщина, поплакав, может выплеснуть негатив, то мужчинам в этом плане сложнее. Они от природы менее эмоциональны, скрытны и не умеют говорить о своих чувствах. Супруг будет терпеть, а потом неожиданно поставит жену перед фактом, что уходит. А бедная женщина даже не будет понимать причин такого поведения.

В чем же, с точки зрения мужчины, заключается секрет счастливых отношений?

Он чувствует, что партнерша внимательна и заботлива к нему, ценит его как человека и не воспринимает его присутствие рядом как нечто должное. Часто слышит от жены похвалу и ободряющие слова, которые поддерживают в мужчине уверенность в себе и подчеркивают его значимость.
Супруг знает, что рядом с женой может расслабиться, быть самим собой, говорить все, что придет в голову, не боясь насмешек и осуждения. Разговоры по душам поддерживают доверие и искренность в паре.
Мужчина знает, что жена считает его сексуально привлекательным. Супруга, не стесняясь, говорит об этом и часто выступает инициатором интимной близости. Неважно, как муж относится к сексу. Чувствовать себя желанным приятно любому человеку.
Мужу приятно, когда жена рядом. Он становится увереннее и спокойнее. Ему нравится проводить с ней время, ощущать ее присутствие, чувствовать прикосновения и объятия.
Мужчина не сомневается в любви своей второй половины. Он уверен в ее чувствах и в том, что жена принимает его таким, какой есть, со всеми недостатками и слабостями. И в то же время есть границы дозволенного. Супруга – не смиренная рабыня, даже искренно любя мужа, она не потерпит грубости и насилия.
Секрет счастливых семейных отношений, по мнению мужчин, в независимости. Жена должна нуждаться в супруге, искать поддержку, но быть при этом самодостаточным человеком. Зависимость порождает желание контролировать любимого. Мужчины очень ценят свое личное пространство, поэтому контроль со стороны жены может разрушить отношения.
Супругу нравится, что возлюбленная следит за собой, со вкусом одевается, подчеркивает свою индивидуальность. Он видит в этом стремление угодить и доставить ему удовольствие, ведь любому мужчине приятно смотреть на ухоженную женщину.
Он видит, что супруга уважает его, ценит и гордится им. Женщина – источник позитивных эмоций для своего партнера. Одно ее доброе слово может восстановить мир и спокойствие в душе мужчины.
Муж никогда не слышал от возлюбленной унизительных и оскорбительных высказываний, даже в ссорах. Женщина не позволяет себе говорить супругу обидные слова, не давит на него, заставляя защищаться.
Он видит, что партнерша не живет прошлым, не таит обиду, забывая и отпуская все плохое. Она не строит из себя жертву, не копошится в былых неудачах, а настроена на успех и на достижение поставленных целей. Такой подход делает отношения позитивными и конструктивными.
Секрет счастливых отношений – знать, что ты для любимой на первом месте.Муж доверяет жене и уверен, что в сложной жизненной ситуации она всегда будет рядом, поддержит, не бросит.
Он ценит, что супруга приветлива с его родственниками, ведь они тоже часть семьи. Во многих парах по этому пункту возникают трудности. Не всегда легко принять родственников любимого человека. Однако стремление к этому говорит об истинной любви и уважении.

Что собой представляют счастливые отношения с точки зрения женщины

Часто мужчины жалуются на ворчливость и вечное недовольство жен, однако даже не задумываются о том, что нужно дамам для счастья. И уж точно не пытаются что-то предпринять, чтобы сделать женщин довольными.Психологи определили признаки того, что женщина счастлива рядом со своим возлюбленным:

Ей нравится проводить время вместе

Когда женщина согласна отправиться с мужчиной в любое место, хоть в туристический поход, хоть на рыбалку, это говорит об искренности и глубине ее чувств.

Она часто улыбается

Если женщина счастлива, то она часто улыбается. Внутреннюю радость невозможно скрыть. Она будет раскрываться в веселом смехе, в блеске глаз, в легкой походке. Если жена постоянно ворчит и хмурится, значит, в супружеских отношениях что-то не так.

Ей нравится обниматься

Объятия и прикосновения – проявления симпатии и любви. Когда жена часто хочет обнять любимого, значит, она искренне дорожит им. Неприятного человека не хочется трогать, поэтому тактильные контакты – признак расположения и симпатии.

Она хочет часто целоваться

Секрет счастливых супружеских отношений в поцелуях. Они передают страсть, влечение, желание и радость. Женщина с помощью слез выплескивает негативные эмоции, а с помощью поцелуев – весь скопившийся заряд любви и нежности.

Она болтает обо всем подряд

Когда женщина чувствует себя комфортно и не боится осуждения, она будет делиться всем, что происходит в ее жизни. Мужчинам, более молчаливым от природы, часто бывает сложно сконцентрироваться на таком потоке информации. Однако если любимая делится всеми своими секретами, значит, ей с вами очень хорошо.

Она часто благодарит мужа

Счастливая жена ценит и бережет своего супруга. Она всегда благодарна, когда мужчина проявляет заботу и что-то делает для нее.

Она часто готовит любимую еду мужа

Кто бы мог подумать, но секрет счастливых отношений во вкусной еде! Все мужчины любят сытно и с аппетитом поесть. Часто жена старается побаловать супруга и готовит то, что ему нравится. Она делает это с воодушевлением и удовольствием, ведь для любящей женщины нет большего счастья, чем увидеть радость в глазах родного человека.

Она выбирает прогулку с супругом вместо встречи с подругами

Женщина должна регулярно общаться со своими подругами, это полезно для душевного здоровья и поддержания эмоциональной стабильности. Но если жена игнорирует свидания с мужем и предпочитает встречаться только со своими друзьями, то это признак того, что дама недовольна своими семейными отношениями.

Она трепетно заботится о больном муже

Мужчины, когда болеют, требуют не меньшей заботы, чем дети. Если жена сидит у постели супруга, следит за приемом таблеток, растирает мазью грудь и варит куриный бульон, можете не сомневаться – эта женщина искренно любит.

Она сочувствует супругу, когда у него неприятности

Заботливая жена всегда будет рядом в трудную минуту, выслушает, поддержит, приободрит. Ведь секрет счастливых супружеских отношений не только в радостных моментах, но и совместном преодолении трудностей.

Она делает мужу комплименты

Мудрая жена знает, что доброе слово и кошке приятно, а уж мужчине тем более. Счастливая женщина не скупится на комплименты любимому человеку. Она всегда подметит, как замечательно сидит костюм, как хороша новая стрижка и как приятно пахнет от самого лучшего супруга на свете.

7 звездных пар, у которых счастливые отношения после долгих лет брака

Бытует мнение, что творческие люди, особенно со звездным статусом, недолго живут в браке, часто разводятся, не могут сохранить отношения. Тем не менее, есть много известных супружеских пар, которые женаты уже много лет. Возможно, у них есть свой секрет счастливых семейных отношений.

Владимир Меньшов и Вера Алентова

Эта звездная пара известна на всю страну своим крепким браком. В 2012-м году они отпраздновали золотую свадьбу. И Владимир Меньшов, и Вера Алентова во многих интервью делились секретом своих счастливых семейных отношений. Звезды признаются, что по характеру очень разные, поэтому до сих пор часто горячо спорят и выясняют отношения. Но при этом Владимир и Вера – самые преданные друзья друг для друга. Крепкую дружбу между мужем и женой в этой семье считают залогом счастливого брака.

Михаил Боярский и Лариса Луппиан

Эта пара достойна подражания, ведь Михаил и Лариса вместе уже более сорока лет, вырастили двоих детей и теперь занимаются воспитанием внуков. В истории этой семьи нет любви с первого взгляда. Напротив, когда Луппиан впервые увидела Боярского, то подумала, что он отъявленный хулиган. Позже Лариса и Михаил встретились в одном спектакле, они играли влюбленную пару. Теплые чувства с театральной сцены перешли в реальную жизнь, и с тех пор супруги не расставалась.

Дмитрий Харатьян и Марина Майко

Их роман завязался на курорте. Дмитрий вспоминает, что сразу обратил внимание на Марину, которая выделялась на фоне других людей яркой изысканной красотой, утонченностью и внутренней силой. Пара вместе уже 28 лет. У Дмитрия и Марины есть взрослый сын, который уже проявил себя как талантливая творческая личность.

Том Хэнкс и Рита Уилсон

Рита Уилсон и Том Хэнкс женаты с 1988 года. Пара ни разу не становилась героями скандальных историй, не давали почву для слухов и сплетен. Супруги ведут тихую, размеренную жизнь, которая не привлекает внимание папарацци. Рита и Том познакомились на съемках сериала «Закадычные друзья» в 1981-ом году, но только спустя несколько лет поняли, насколько глубоки их чувства друг к другу. У супругов два сына. Рита и Том до сих пор не стесняются проявлять свои чувства на публике, подтверждая, что их отношения с годами не утратили своей силы.

Курт Рассел и Голди Хоун

Курт Рассел познакомился с Голди Хоун на съемочной площадке, когда ему было всего 16 лет. И только в 1983 году актеры стали жить вместе. К этому времени за плечами у каждого из них уже было по одному неудачному браку. Но это не помешало паре найти свой секрет долгих и счастливых супружеских отношений. Курт и Голди вместе уже 35 лет, у них есть общий ребенок. Сын и дочь актрисы от первого брака признали Курта Рассела своим истинным отцом. Любовь детей – лучшее доказательство счастья в семье.

Сара Джессика Паркер и Мэттью Бродерик

Эти звезды Голливуда женаты с 1997 года и имеют троих детей: сына и дочек-близнецов. Далеко не все знаменитости могут похвастаться союзом, который длится уже более двадцати лет. В семейной жизни Сары и Мэттью были непростые времена, но супруги с честью преодолели все невзгоды и счастливы вместе как никогда.

Оззи и Шерон Осборн

Чета Осборн много раз становилась героями светской хроники. Перипетии семейной жизни этой пары обсуждались чуть ли не во всем мире. Они поженились в 1982 году и до сих пор, несмотря на ссоры, вредные привычки Оззи и его интерес к другим женщинам, остаются вместе.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Основные секреты счастливых отношений между мужчиной и женщиной

Никогда не устраивайте скандалы.

Если вы чувствуете, что внутри бушует ураган эмоций, скажите себе «стоп», подышите, успокойтесь и соберитесь с мыслями. Мужчина – не мальчик для битья. Нельзя делать любимого человека объектом для выплеска раздражения, злобы и ярости. Одним неосторожным словом или грубым окриком вы можете разрушить все, что строили годами. Не все люди быстро прощают обиду и не все слова можно легко забыть.

Иногда оскорбительные фразы ранят сильнее, чем физическое насилие, особенно если они направлены на уязвимые, слабые места партнера. Вы можете сразу же пожалеть о сказанном, но это не уменьшит боль, которую ваши слова причинили любимому человеку.

Находите время друг для друга.

Старайтесь проводить время вместе, даже если на работе плотный график, а до отпуска еще далеко. Особенно это важно для пар, которые вместе уже много лет. Влюбленные и так стараются не расставаться надолго, а вот супруги со стажем, поглощенные рутиной и бытом, могут забывать уделять друг другу время. В результате муж и жена отдаляются, связь между ними теряется, пропадают общие интересы и темы для разговора. Если у вас нет совместного занятия, придумайте его. Сходите в ресторан, покатайтесь на коньках или погуляйте в парке. Главное – интересуйтесь друг другом, слушайте своего партнера, вникайте в его жизнь.

Поддерживайте друг друга в делах.

Мужчина чувствует себя спокойнее и увереннее и добивается большего, если у него есть надежный тыл в лице заботливой и понимающей возлюбленной. Женщинам тоже нужна поддержка. Когда дама определилась с партнером и уверена в своем будущем, она может всю себя посвятить интересному делу или карьере. Взаимная поддержка важна не только для реализации карьерных целей. Например, девушка хочет научиться кататься на велосипеде, но боится. Если партнер проявит участие и терпение и поможет любимой приручить двухколесного друга, это сблизит молодых людей и укрепит доверие.

По сути, поддержка важна во всех значимых делах. Она дает чувство единения, общности, защищенности. Ведь так прекрасно, когда рядом есть человек, с которым можно посмеяться и поплакать, порадоваться и погрустить, поделиться новой идеей и планами на будущее и услышать в ответ, что вместе вы всего добьетесь.

Никогда не предавайте любимого человека.

Настоящая любовь идет рука об руку с верностью. Даже если любимый далеко или вы немного повздорили, истинные чувства не ослабевают от трудностей, а иногда закаляются и становятся еще глубже. Секрет счастливых отношений с мужчиной заключается в верности. Если вы искренне влюблены, то остальные кавалеры перестают существовать для вас. Вы никогда не дадите повода усомниться в ваших чувствах, ведь страшнее предательства нет ничего. Страшно жить, постоянно ожидая от партнера подвоха и подозревая его во лжи. Истинная любовь и обман не совместимы друг с другом.

Уважайте партнера.

Часто уважение ассоциируется с профессиональными отношениями или с людьми старшего поколения и редко – с семейной жизнью. В бытовых, каждодневных отношениях о нем забывают, его вытесняют другие, более мелочные чувства. А ведь уважение подразумевает под собой признание достоинства личности. И когда с годами любовь и страсть уходят, муж и жена могут остаться перед пустотой в своих отношениях. Но если партнеры уважают друг друга, их совместная жизнь всегда будет наполнена смыслом.

6.Всегда доверяйте партнеру.

Если вы постоянно боитесь, что вас обманывают, подозреваете своего партнера, следите за ним, читаете смс, плохо спите по ночам, то вас нельзя назвать счастливым человеком, а ваша жизнь, скорее всего, похожа на кошмар. И как бы все изменилось, если бы вы просто начали доверять своему возлюбленному!

Секрет счастливых отношений с мужчиной в доверии. Если молодой человек постоянно будет замечать, что вы следите за ним, подслушиваете и контролируете, он разорвет с вами отношения. Надежный союз возможен там, где мужчина и женщина, зная сильные и слабые стороны друг друга, принимают партнера со всеми его несовершенствами и доверяют ему.

Не равняйтесь на отношения других пар.

Нет двух одинаковых людей, поэтому бессмысленно сравнивать свои отношения с тем, что показывают по телевизору, пишут в журналах или рассказывают подружки. Многим людям чужая жизнь кажется более привлекательной и выигрышной, но не стоит завидовать. У всех есть секреты и недомолвки. И если ваша подруга счастлива со своим мужем, то совершенно не факт, что на ее месте вы испытали бы те же самые чувства.

Вы можете учесть свой опыт, свои ошибки, но ни в коем случае не равняйтесь на другие пары. Берегите свою индивидуальность. Ведь если вы завидуете, значит, не доверяете себе, своему выбору, своим решениям и целям. Поэтому нужно в первую очередь обратить взгляд внутрь себя и разобраться, почему вы не довольны тем, что имеете, и хотите то, что принадлежит другим людям.

Вместе переживайте не только радость, но и горе.

Мужчины часто скрывают свои переживания, прячутся под маской холодности, равнодушия и суровости, потому что боятся показаться слабыми. Особенно это касается эмоций, связанных с утратой: печали, горя, тоски. Но это не значит, что чувств нет. Мудрая женщина всегда увидит, что ее возлюбленному плохо, и поддержит его добрым словом, объятиями или ласковым прикосновением.

Научитесь в плохом находить хорошее.

Секрет долгих и счастливых отношений – все воспринимать позитивно. Когда женщина влюблена, она видит в своем мужчине совершенство. Но проходит время, пара уже десять лет как жената, и идеал уже несколько померк. Милые особенности мужа превратились в раздражающие недостатки. Носки, висящие неделю на батарее, крошки на столе, вода на полу после душа – все, что раньше было едва заметным, сейчас вызывает бурю негативных эмоций. Но так ли вы сами безупречны? Или, быть может, супруг уходит из кухни, когда вы окунаете печенье в чай, а потом едите его, слегка причмокивая? Недостатки есть у всех людей, это нужно принять как данность. Но попробуйте посмотреть на них с позитивной точки зрения или просто позвольте мужу быть самим собой.

Научитесь выслушивать.

Люди часто перестают понимать друг друга, потому что не умеют задавать вопросы и выслушивать ответы. Партнеры не могут читать мысли и угадывать желания и потребности. Многих проблем можно было бы избежать, если бы одни люди не стеснялись говорить о своих потребностях, а другие были способны выслушать и дать то, что необходимо.

Часто партнеры лишь делают вид, что слушают друг друга, а на самом деле погружены в свои мысли. Такое общение не улучшит отношения, не сблизит возлюбленных, не поможет избавиться от груза невысказанных желаний. Научитесь активно слушать своего партнера, чтобы не терять с ним связь и оставаться близкими людьми.

Постоянно подпитывайте отношения.

Многие пары считают, что брак избавляет от дальнейшей работы над отношениями. Но это далеко не так. Гармоничная семейная жизнь требует ежедневной работы. Секрет счастливых многолетних супружеских отношений заключается в постоянной эмоциональной подпитке. Думайте о том, что вы можете сделать для своего возлюбленного и как его порадовать.

Установите общие ценности.

Каждая семья индивидуальна и уникальна. В одних парах муж и жена имеют общее хобби, например, игру в теннис. В других супруги не разделяют увлечения друг друга, каждый занимается своим любимым делом: муж ездит на охоту, жена вяжет по вечерам. Но любой крепкий союз строится на общих жизненных ценностях, таких как отношение к детям, религии, защите окружающей среды.

Не будьте злопамятной.

Злопамятность опасна для здоровья, так как подразумевает под собой накопление негативных эмоций. И она совершенно не красит человека, раскрывая его недобрый нрав. Научитесь искренне прощать любимого. Это ценное качество оздоровит отношения, сохранит у вашего партнера доверие к вам и улучшит ваше эмоциональное состояние.

Безусловно, некоторые вещи прощать нельзя, но какие именно – решать только вам.

Будьте реалистами.

Не пытайтесь копировать отношения из сериалов или любовных романов, живите реальной жизнью. Секрет долгих и счастливых отношений состоит в том, что партнеры могут быть самими собой, не равняясь на героев мыльных опер. Не ожидайте от своего возлюбленного того, что он не может вам дать. Долгосрочные отношения возможно тогда, когда каждый партнер вносит вклад в их созидание и адекватно оценивает свои возможности и возможности второй половины.

Не забывайте говорить о любви друг к другу.

Рутина, как болото, она затягивает, делает жизнь однообразной. Супруги постоянно озабочены решением бытовых проблем и уже забыли, когда признавались друг другу в любви. Это вредит семейным отношениям. Не забывайте говорить любимому о своих чувствах, иначе со временем он подумает, что их уже нет.

О том, как правильно решать возникшие в отношениях проблемы, смотрите в этом видео:

Чего нельзя делать, чтобы не разрушить отношения

Отзываться плохо о семье партнера

Никогда не критикуйте семью своего возлюбленного, даже если поводов предостаточно. Партнер и сам может понимать, что его родственники не идеальны, но ваши негативные отзывы о них могут его разозлить и нанести непоправимый вред отношениям.

Шпионить за партнером

Поставьте себя на место возлюбленного. Вам бы понравилось, если вся ваша личная жизнь была у него под контролем?!

Мужчины бережно относятся к своему личному пространству. Это не значит, что партнер собирается вас обманывать и что-то скрывать. Просто ему нужна интимная территория, которая принадлежит только ему.

Выяснять отношения на людях

Ссоры бывают у всех пар. Одни делают это бурно, эмоционально, другие молчаливо и сдержанно. Но что больше всего раздражает мужчин, так это неуправляемый скандал, который выходит за рамки семьи и свидетелями которого становятся окружающие люди.

Забывать о своем внешнем виде

Когда рядом с мужчиной ухоженная дама, он чувствует себя более уверенным и значимым. Но часто бывает так, что в браке женщина перестает уделять внимание своему внешнему виду. К сожалению, муж такую перемену воспринимает как знак того, что и он стал жене не интересен. Поэтому не забывайте, что секрет счастливых отношений с мужчиной кроется в вашей ухоженной внешности.

Пытаться изменить партнера

Многие женщины допускают эту ошибку: стремятся переделать своего партнера, приблизить к надуманным стандартам, тем самым давая понять, что мужчина такой, как он есть, им не нравится. От этого возникает много проблем в отношениях.

Разве можно акулу превратить в карася? Так и с людьми. Каждый человек уникален и заслуживает уважения. Поэтому принимайте людей такими, какие они есть.

Книги о секретах счастливых отношений, которые стоит прочесть

И. Удилова, Н. Родионова «Секреты счастливых отношений. 57 практических способов укрепления отношений». Книга написана Ириной Удиловой и Натальей Родионовой, психологами и тренерами семейных отношений. Авторы раскрывают секреты идеальной семьи и описывают ошибки, которые совершают пары на пути к крепкому союзу.
Книга содержит 57 способов укрепления отношений и рассказывает о нюансах, которые часто ускользают от внимания партнеров. Авторы раскрывают свои секреты счастливых отношений: например, трансформация критики в заботу, следование семейным традициям, привнесение творчества и уважение ритма жизни партнера. Психологи уверены: если применять 5 % информации из этой книги, уже будут позитивные результаты.
Джон Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Эта всемирно известная книга посвящена отношениям мужчины и женщины. Она написана доступным языком, без специальных терминов и легко читается. Автор описывает, как на одну и ту же ситуацию реагируют парни и девушки.
Олег Торсунов «Законы счастливой семейной жизни». Книга содержит практические советы, как уберечь семью от развода. Также автор описывает особенности взаимоотношений мужа и жены между собой, с детьми и другими родственниками.
Грег Берендт, Лиз Туччилло «Вы просто ему не нравитесь: Вся правда о мужчинах». Есть много противоречивых авторов, которые пишут о взаимоотношениях мужчин и женщин. Их произведения могут вызвать неприязнь, потому что содержат информацию, которую человек не готов принять. Если с чем-то не согласен, проще закрыть книгу, чем продолжить чтение. Так может случиться с произведением «Вы просто ему не нравитесь». Но пожалуйста, не прерывайте чтение, дойдите до конца и возьмите несколько дней на обдумывание.Возможно, результат вас впечатлит.
Хелен Анделин «Очарование женственности». Если вы стремитесь работать в первую очередь над собой, а потом уже над отношениями, то обратите внимание на это произведение. Книга поможет вам на пути саморазвития и расскажет, как построить гармоничные отношения с возлюбленным.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.
Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.
Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

5 научно обоснованных способов сделать отношения крепкими и долгими

Любовь прекрасна, любовь удивительна, любовь — лучшее, что есть на этой планете. Но любовь — та ещё стерва. А брак — тяжёлый ежедневный труд.

После этих слов люди постарше начнут согласно кивать, а молодые влюблённые затыкать пальцами уши и цитировать наизусть фильм «Три метра над уровнем неба».

Что же делать для того, чтобы отношения продлились как можно дольше? Мифы о любви звучат привлекательно, но что делать в реальности, если хочется сохранить пылкие чувства на всю жизнь?

Удивительно, что все спрашивают, как вы поженились. Никто не спрашивает, как вы умудрились не развестись.

Оказывается, на эту тему даже были проведены исследования. Их результаты вполне можно взять на вооружение и применить на практике.

Интернет-знакомства не работают

Если вы хотите найти идеального партнёра с помощью какого-то компьютерного алгоритма или собираетесь рассматривать профили лишь тех, у кого в графе «Интересы» прописаны знакомые вам слова, то вы заранее обречены на провал.

Ведь исследования говорят: схожие интересы не оказывают значительного влияния на отношения. Суммарный результат 313 исследований, проведённых по отдельности, демонстрирует: ваша обоюдная любовь к фильмам Вуди Аллена не поможет дольше сохранить брак. В 2010 году был изучен уровень удовлетворённости супругов. Оказалось, что одинаковые интересы партнеров никак не влияют на этот показатель.

Когда мы хотим встретить копию себя, жениться на ней и прожить долго и счастливо, то совершаем большую ошибку.

Реальная жизнь совершенно другая. Вступать в брак с кем-то только из-за того, что он или она тоже любит послушать Radiohead и поплакать, весьма глупо. Ваша совместимость всего на 1% влияет на продолжительность вашей совместной жизни.

Проблемы возникают у любой пары. Дело в том, как именно вы будете разбираться с этими сложностями. Другими словами, важно не то, как вы себя чувствуете. Важно то, что вы чувствуете по поводу своих чувств. Вам нужно найти человека, который выражает свои эмоции точно так же, как и вы.

Профессор Вашингтонского университета Джон Готтман (John Gottman) представил серьёзные доказательства того, что именно это влияет на то, сколько продлится брак. То, как вы себя ведёте, создаёт эмоциональный шаблон, который и формирует общее пространство существования пары.

Вам стоит озаботиться не тем, чтобы заставить своего партнёра полюбить игру Скарлетт Йоханссон. Выбрав супруга, вы автоматически получаете и его проблемы. Единственное, что должно вас заботить, — это способ выстроить отношения так, чтобы возникало как можно меньше конфликтов.

Спорить — это хорошо

Ругаться можно даже из-за мелочей. Серьёзно, это вполне нормально.

Учёные считают, что пары, которые ругаются чаще остальных из-за самых незначительных вещей, проживают долгую и счастливую жизнь. С другой стороны, у тех пар, которые ругаются только по самым серьёзным поводам, больше шансов развестись.

Конечно же, ругаться на первом свидании не стоит, но исследование говорит: если вы провели три года вместе и при этом практически не ругались, вы, скорее всего, стоите на грани развода.

Учёные считают, что ругань и споры — способ проявления чувств. Без них ваши отношения становятся нездоровыми.

Вы могли бы сказать, что Ромео и Джульетта никогда не спорили. На это тоже есть ответ.

Ромео и Джульетта — плохой пример. Подумайте о договорном браке

Ромео и Джульетта не поругались, потому что Уильям Шекспир решил их убить задолго до первого конфликта. Эта пара так хорошо символизирует романтические отношения лишь из-за того, что не дожила до ссоры из-за немытой посуды.

Страсть — быстрая, пленительная и лёгкая. А вот отношения — это любовь, работа и труд. Вместо того, чтобы брать себе в пример Ромео, который моментально влюбился в Джульетту на всю жизнь, поддавшись влиянию дофаминов, подумайте о тех, чей брак был договорным.

Договорные браки очень тяжелы для обоих партнеров в самом начале. Но так как деваться с подводной лодки некуда, оба стараются работать над тем, что есть. Исследования подтверждают: договорные браки намного успешнее, чем женитьба по любви.

Конечно, никто не советует вам заключать брак по договорённости. Но поучиться у этих людей стоит. Они отбрасывают иллюзии прочь, понимают, что впереди их ждёт много работы, и, засучив рукава, начинают трудиться над отношениями.

Всё, что приводит к успеху в жизни, поможет достичь успеха и в браке

Мы так много говорим о том, что нужно сделать, чтобы добиться успехов в работе, учёбе или жизни. Это всё сработает и в отношениях. Хотите, чтобы партнёр был верен вам? Предан? Будьте тверды. Девушки, ищите твёрдых, уверенных парней. Мужчины, обращайте внимание на тех женщин, чьё мнение не меняется в зависимости от направления ветра или погоды.

Именно твёрдость, которая помогает нам в жизни, отвечает за умение работать над сложными задачами долгое время. Почему это важно для отношений?

Исследователи утверждают: твёрдость помогает справиться с обстоятельствами и проблемами. А в браке постоянно возникают какие-то проблемы. Те, кто не может решить их, сдаются и бросают отношения, работу, перестают строить карьеру.

Любовь не будет долгой сама по себе. Чувства остаются горячими и страстными только благодаря тому, что люди работают над этим.

Можно ли предсказать долгосрочные отношения?

Можно. Для этого просто нужно расспросить пару об их отношениях. Да, всё настолько просто.

Психологи из Вашингтонского университета обнаружили, что по тому, как партнёры описывают свои отношения, можно предсказать, разведутся они или нет, с точностью до 94%. Просто нужно внимательно отнестись к тому, как супруги рассказывают о совместном прошлом.

ПЛОХО: Мы поругались. Это было ужасно. Если честно, то Олег вёл себя отвратительно.
ХОРОШО: Мы поругались. Это было ужасно. Но мы обсудили это позже. Кажется, теперь мы ладим ещё лучше, чем раньше.

Каждая пара сталкивается с проблемами. Разница состоит лишь в том, как вы собираетесь воспринимать и интерпретировать прожитое. Знаете, много ума не нужно, чтобы сказать, что ссора — это плохо, а Олег — дурак. Но нужно приложить много сил для того, что научиться ценить не только хорошие моменты, но и плохие, выносить максимум пользы даже из конфликтов и проблем.

Никто не счастлив, пробегая двадцатый километр марафона. Но если вы остановитесь и не дойдёте до финиша, то счастливы точно не будете. Вкус победы и шампанского — вот что сделает момент действительно приятным.

Подведём итоги

Схожие интересы не помогут. Одинаковые плейлисты не станут основой хорошего брака. Стоит начать фокусироваться на эмоциях.
Спорить бывает полезно. Негативная коммуникация лучше её отсутствия.
Вас ждёт много работы. И от неё никуда не деться. Не смотрите на Ромео и Джульетту. Перенимайте опыт договорных браков.
Будьте твёрдыми. Преданность. Честность. Это и значит быть твёрдым. Это является залогом успеха на работе и в любви.
Будьте благодарны за трудности. Расскажите свою историю, полную взлётов, падений и счастья от того, что всё это вы пережили вместе.

Счастливый брак: секреты, умение строить отношения, советы и рекомендации счастливых людей

Почти каждая женщина мечтает о создании своей крепкой счастливой семьи. Важно наличие надежного тыла и для мужчин. Построить такую семью не так уж и сложно. Ниже будут представлены несколько основных советов, соблюдение которых позволяет сделать супругов счастливыми в браке. Итак, начнем.

Любовь

Самый банальный секрет счастливого брака – любовь, которая также должна являться фундаментом семьи. В браке неизбежно будут ссоры, но супруги всегда должны быть в глубине души настроены по отношению друг к другу позитивно. Необходимо ценить свою вторую половинку, несмотря на все невзгоды. Нередко истинную любовь путают с тем, что принято называть влечением, влюбленностью. В легком и игривом чувстве тоже нет ничего плохого, но для построения длительных взаимоотношений оно не является достаточным. Когда два человека строят свой быт, достигают личных и совместных целей, сталкиваются с жизненными невзгодами, между ними должно быть нечто большее, чем физическое влечение. Именно любовь позволяет прощать партнеру недостатки, быть терпимым, учитывать его потребности.

При этом настоящая любовь не имеет ничего общего с одной из патологических ее форм – любовной зависимостью. В последнем случае один партнер фактически превращается в психологический придаток второго партнера. Его жизнь направлена только на то, чтобы заботиться о втором партнере, о себе же и о своих нуждах он благополучно забывает.

Показательно, что именно любовная зависимость является своеобразным маркером, указывающим на отсутствие истинной любви между супругами и понимания. Она нередко развивается в тех отношениях, где один партнер не берет в расчет нужды другого. Причем это делается с позволения последнего. Зависимый партнер не обращает внимания на все выходки другого, продолжает отдавать ему свои материальные и физические ресурсы. Счастливого брака в подобном случае не построишь. В этом случае тому супругу, который зависим, нужно учиться любить по-настоящему. И начинать необходимо с любви к себе. Не любя себя, невозможно испытывать светлые чувства и к своему мужу или жене.

Умение находить компромисс

Как сделать брак счастливым, превратив его не в место бесконечных выяснений отношений, а в тихую гавань, где можно отдохнуть от жизненных невзгод? Одно из важнейших средств — это умение находить компромисс. Каким бы идеальным ни казался себе человек, у него все равно есть свои недостатки. Так же как и у партнера по браку. Не стоит пытаться переделать его под себя. Ни к чему хорошему это не приведет – если давить на партнера, угрожать или пытаться им манипулировать, это вызовет лишь протест.

Нередко из-за несовместимости основных взглядов на жизнь брак может разрушиться уже в первые годы своего существования. Во многих случаях это можно было бы предотвратить, если научиться идти на компромисс со своим возлюбленным или возлюбленной. Например, муж считает, что полноценные выходные – это не проведение времени вместе с супругой, а поход на рыбалку. Если супруга в корне не согласна с тем, что свободное время каждый проводит отдельно, то через некоторое время брак так или иначе распадется. Если она готова мириться с предпочтениями своего благоверного, можно попытаться отыскать общие точки. Например, супруг может оплачивать жене шопинг в те выходные, которые он проводит на отдыхе.

Доверие

Вопрос о том, как сделать брак счастливым, один из наиболее актуальных и для молодоженов, и для пар со стажем. Один из важнейших компонентов семейного счастья – доверие к партнеру. Оба супруга должны понимать, что брак – это совместная жизнь двух полноценных людей, личностное пространство которых соприкасается, однако не должно сливаться полностью.

Каждому нужна свобода. Не нужно пытаться приковать супруга к дому. Не стоит забывать про личное пространство, которое должно сохраняться и после заключения брака. При этом между мужем и женой должны быть доверительные отношения. Партнеры не должны бояться рассказать друг другу о своих страхах или желаниях. Уверенность, что после взаимных откровений они не получат осуждения и будут поняты правильно, только укрепит отношения. Счастливые пары верят друг другу, не заостряя внимание на лишних мелочах.

Часто, для того чтобы развить в себе чувство доверия к мужу или жене, необходимо приложить немало усилий. Многие испытывают страх по поводу того, что супруг может каким-либо образом не оправдать доверия. Иногда подобная тревога оправдана, но, к сожалению, во многих случаях недоверие рушит семью. Счастливого брака без взаимного доверия построить практически невозможно. Поэтому необходимо учиться преодолевать страх. Полезно внушать себе ту мысль, что муж или жена любит и не станет пренебрежительно относиться к семейным ценностям.

Развивать личное пространство

Нередко пагубная привычка вторгаться в личное пространство супруга развивается у тех партнеров, которые сами не привыкли иметь что-то свое. Поэтому, чтобы избавиться от нее, необходимо развивать свою частную, отдельную от супруга жизнь. Может показаться парадоксальным, но работа над собой, развитием своей личности, создание сугубо своего пространства (это может быть хобби или увлечение) только пойдет на пользу семье. Поэтому ответом на вопрос о том, как сделать брак счастливым, для многих пар будет поиск себя, выработка своих личных границ.

Если человек вступил в брак, это не значит, что он должен с головой и полностью отдаваться семье. Необходимо продолжать развиваться. Это не означает, что партнеры перестанут общаться друг с другом. Просто необходимо уделять время саморазвитию — читать книги, ходить в спортзал, заниматься хобби.

Иметь общее дело

Чтобы всем известный быт не разрушил ваше счастье, необходимо отыскать общее увлечение. Это необязательно должно быть что-то большое и сложное. Можно начать с таких мелочей, как совместный просмотр сериала, ужин, оформление квартиры. Главное – сам процесс. От него можно получить немало удовольствия, ведь совместный процесс сближает. Один из главных секретов счастливого брака – это общее дело. У тех супругов, которые объединены совместными интересами, намного больше шансов прожить долгую и гармоничную семейную жизнь.

Важным аспектом при этом является принятие совместных решений. Психологи не рекомендуют пытаться показать свое превосходство над партнером, решая все проблемы в одиночку. Также следует уметь находить общий язык и в том случае, когда возникают трудности. А они являются неизбежными в тех случаях, когда супруги начинают вести общий бизнес, вместе воспитывать детей или же работают над каким-либо другим совместным проектом. В счастливой семье муж и жена не пытаются свалить вину друг на друга, а вместе решают проблемы.

Умение вовремя мириться

Самые счастливые браки – это не те, в которых муж и жена никогда не конфликтуют; это те, в которых они умеют вовремя идти на мировую. Ссоры – нормальное явление в любом общении. Если таковая случилась, следует конструктивно разрешить проблему вместе. Не стоит опускаться до криков, оскорблений и битья посуды.

Это явно не пойдет на пользу семейным отношениям. Если все-таки любимый обидел, необходимо уметь прощать. Не нужно держать в себе обиду. При этом крайне важно не допускать эскалации конфликта. Каждый человек, который имеет стаж семейной жизни, знает: даже небольшая размолвка может привести к серьезной ссоре, если вовремя не прекратить конфликт. А последствия подобной ссоры устранить бывает очень сложно.

Использование ласковых слов

По мнению психологов, приятные слова и милые прозвища — неотъемлемая часть здоровых отношений. Они переносят человека в детство. Супруги могут дарить друг другу небольшие подарки и не только по праздникам. Они будут сигналом о том, что партнеры друг друга любят и ценят.

Полноценная интимная жизнь

Залог здоровых отношений и один из важнейших компонентов счастливого брака – секс. И не нужно считать, что, вступая в брак, его должно становиться меньше. У двух любящих людей должна быть своя сексуальная жизнь. В противном случае они рискуют стать просто друзьями, а не мужем и женой. Если возникают какие-то проблемы, стоит поделиться ими с партнером или обратиться к специалисту.

Через некоторое время после появления в паспорте заветного штампа у супругов словно стирается память о том, какая страсть их объединяла недавно. Очень скоро совместная жизнь сводится к ведению домашнего хозяйства, своевременным выплатам по ипотеке, воспитанию детей и коммуникации с родственниками. Но многие психологи не без оснований утверждают: без полноценной интимной жизни брак в действительности является «фиктивным».

Если оба супруга физически и психически здоровы, если речь не идет о беременности и восстановительном периоде после родов, отсутствие физической близости должно стать тревожным звоночком. Поэтому в том случае, если муж или жена ощущает недостаток интима, обязательно необходимо обговорить этот момент с партнером. Не стоит гадать о том, какой счастливый брак — с насыщенной сексуальной жизнью или нет. У каждого имеется свое понимание того, какое количество близости устраивает обоих. Но в любом случае необходимо договариваться и, как и в других сферах, не копить негатив и уметь находить компромисс.

Внешность

После того как официальный брак заключен, многие женщины предпочитают тратить свои силы на быт, карьеру, удовлетворение потребностей мужа – что угодно, но только не на внешность. Между тем как мужчины в счастливом браке – это прежде всего те, кто ощущают себя даже в семейном союзе истинными представителями сильного пола, рядом с которыми находятся их прекрасные дамы.

Если же женщина прекращает следить за собой, то, как бы плачевно это ни было, со временем она становится для своего благоверного просто еще одним предметом интерьера. Дело в том, что физическое влечение мужчины зависит именно от той визуальной картинки, которую он наблюдает перед собой. Если же девушка становится неопрятной, растрепанной, не будет никакого чувственного влечения. Кроме того, каждому мужчине приятно показать друзьям или родственникам привлекательную красавицу-жену, а не даму, измученную бытом.

Но данное правило распространяется не только на женщин. Не менее важно и мужчинам поддерживать себя в хорошей спортивной форме, следить за здоровьем. Конечно, немало браков распадается по причине того, что женщина перестает следить за собой, и мужчина «случайно» влюбляется в более привлекательную внешне даму. Но подобных случаев, когда женщина утрачивает влечение к мужчине, не меньше – просто об этом говорят гораздо реже. Поэтому тем мужьям, которые хотят оставаться для своих возлюбленных единственными и неповторимыми, тоже не следует допускать появления пивного животика или набора лишней жировой массы в целом.

Благодарность

В браке крайне важно сохранять умение быть благодарным за то, что совершает вторая половинка. Как женщины, так и мужчины часто совершают распространенную ошибку – они начинают воспринимать положительные поступки партнера как нечто само собой разумеющееся. Жена прекращает благодарить мужа за помощь по дому. Тот факт, что он починил кран, придя домой уставшим после работы, она воспринимает как должное. Иногда и мужья грешат подобным образом. Супруга весь вечер проводит у плиты, занимаясь приготовлением ужина, и все, что она получает в качестве благодарности – как бы невзначай брошенное «спасибо».

Каждому человеку хочется ощущать себя особенным, и поэтому счастливая любовь в браке попросту немыслима без умения благодарить друг друга. Причем делать это необходимо от всего сердца – похвала и благодарность должны быть искренними. Лесть тоже вряд ли кому-то может понравиться.

Вежливость

С посторонними людьми часто проще быть вежливыми, чем с близкими родственниками или супругами. В браке особенно важно вовремя произносить слова «спасибо» и «пожалуйста». Необходимо также иногда и делать приятные комплименты. Даже если муж или жена отпускает избитую шутку, лучше посмеяться, чем отреагировать иначе. Вежливость предполагает сосредоточение на лучших качествах супруга или супруги.

Психологическая сепарация от родителей

Как часто случается так, что фразу «хочу быть счастливой в браке» произносит человек, который внутренне еще не отделился от своих родителей. Внешне он является полноценным, взрослым индивидом, но если копнуть глубже и рассмотреть духовный мир подобной личности, она все еще крайне привязана к родителям. И это не может не влиять на уровень удовлетворенности браком.

Немало семей распадается именно по той причине, что муж или жена позволяют родственникам вмешиваться в свой союз. Если человек не сепарировался психологически от отца и матери, он не способен принимать собственные решения. В глубине души он ожидает, что мудрый и добрый родитель подскажет ему, как действовать в сложной жизненной ситуации. Но в браке решения должны принимать двое взрослых людей – муж и жена, а не семейный совет.

Умение заботиться о собственном психическом здоровье

Счастливый брак, любимый муж – это мечта каждой юной девушки. Казалось бы, какие психологические сложности могут быть у молодых и жизнерадостных дам? Но когда они вступают в брак, то оказывается, что их более чем достаточно. Это может быть отсутствие самостоятельности, депрессивные или тревожные состояния, агрессивность, комплекс неполноценности, ревность и многие другие психологические трудности.

Чтобы не превратить жизнь своего супруга, а заодно и свою в один сплошной кошмар, каждому из участников семейного союза необходимо научиться заботиться о собственном психологическом здоровье. Ведь чем больше у человека невротических расстройств (обычно их именуют «тараканами в голове»), тем сложнее ему жить с другими людьми.

Меняться при необходимости

Если ради взаимоотношений с мужем или женой необходимо что-то изменить в себе, непременно стоит это сделать. В этом нет ничего зазорного или страшного. Напротив, возлюбленный или возлюбленная будут больше ценить такого партнера, который ради семейного счастья сумел преодолеть какие-то свои недостатки характера.

Не бояться откровенных разговоров

Замкнутость в себе часто оказывается разрушительной для супружеских отношений. Крайне важно для сохранения гармонии набираться смелости и обсуждать с партнером то, что вызывает неприятие в браке. Те ситуации, которые задевают, также необходимо выносить на обсуждение. Ведь если человек живет в хроническом напряжении, то со временем это выливается в психосоматику – у него начинает болеть какой-либо орган. Или же возможен другой сценарий развития событий. Человек рано или поздно выплескивает напряжение, и его ярость становится разрушительной для брака.

Мужьям и женам, которым повезло друг с другом, необходимо уметь ценить то, что они имеют. Счастливые годы брака – это отнюдь не первые несколько лет после свадьбы. Каждая пара может испытывать удовлетворение от своей семейной жизни на любом этапе – как через пять-десять лет после заключения союза, так и намного позднее. Счастливая семья – это не так сложно, как кажется. Никаких сверхъестественных усилий для этого прилагать не нужно, а результат будет радовать всю оставшуюся жизнь.

Как создать крепкие отношения: 13 советов психотерапевта

object(WP_Query)#13568 (51) { [«query»]=> array(7) { [«post_type»]=> string(4) «post» [«orderby»]=> string(4) «date» [«order»]=> string(4) «DESC» [«posts_per_page»]=> int(1) [«category__in»]=> array(0) { } [«post__not_in»]=> array(1) { [0]=> int(100869) } [«tag__not_in»]=> array(1) { [0]=> int(1166) } } [«query_vars»]=> array(64) { [«post_type»]=> string(4) «post» [«orderby»]=> string(4) «date» [«order»]=> string(4) «DESC» [«posts_per_page»]=> int(1) [«category__in»]=> array(0) { } [«post__not_in»]=> array(1) { [0]=> int(100869) } [«tag__not_in»]=> array(1) { [0]=> int(1166) } [«error»]=> string(0) «» [«m»]=> string(0) «» [«p»]=> int(0) [«post_parent»]=> string(0) «» [«subpost»]=> string(0) «» [«subpost_id»]=> string(0) «» [«attachment»]=> string(0) «» [«attachment_id»]=> int(0) [«name»]=> string(0) «» [«pagename»]=> string(0) «» [«page_id»]=> int(0) [«second»]=> string(0) «» [«minute»]=> string(0) «» [«hour»]=> string(0) «» [«day»]=> int(0) [«monthnum»]=> int(0) [«year»]=> int(0) [«w»]=> int(0) [«category_name»]=> string(0) «» [«tag»]=> string(0) «» [«cat»]=> string(0) «» [«tag_id»]=> string(0) «» [«author»]=> string(0) «» [«author_name»]=> string(0) «» [«feed»]=> string(0) «» [«tb»]=> string(0) «» [«paged»]=> int(0) [«meta_key»]=> string(0) «» [«meta_value»]=> string(0) «» [«preview»]=> string(0) «» [«s»]=> string(0) «» [«sentence»]=> string(0) «» [«title»]=> string(0) «» [«fields»]=> string(0) «» [«menu_order»]=> string(0) «» [«embed»]=> string(0) «» [«category__not_in»]=> array(0) { } [«category__and»]=> array(0) { } [«post__in»]=> array(0) { } [«post_name__in»]=> array(0) { } [«tag__in»]=> array(0) { } [«tag__and»]=> array(0) { } [«tag_slug__in»]=> array(0) { } [«tag_slug__and»]=> array(0) { } [«post_parent__in»]=> array(0) { } [«post_parent__not_in»]=> array(0) { } [«author__in»]=> array(0) { } [«author__not_in»]=> array(0) { } [«ignore_sticky_posts»]=> bool(false) [«suppress_filters»]=> bool(false) [«cache_results»]=> bool(true) [«update_post_term_cache»]=> bool(true) [«lazy_load_term_meta»]=> bool(true) [«update_post_meta_cache»]=> bool(true) [«nopaging»]=> bool(false) [«comments_per_page»]=> string(2) «50» [«no_found_rows»]=> bool(false) } [«tax_query»]=> object(WP_Tax_Query)#13715 (6) { [«queries»]=> array(1) { [0]=> array(5) { [«taxonomy»]=> string(8) «post_tag» [«terms»]=> array(1) { [0]=> int(1166) } [«field»]=> string(7) «term_id» [«operator»]=> string(6) «NOT IN» [«include_children»]=> bool(true) } } [«relation»]=> string(3) «AND» [«table_aliases»:protected]=> array(0) { } [«queried_terms»]=> array(0) { } [«primary_table»]=> string(8) «wp_posts» [«primary_id_column»]=> string(2) «ID» } [«meta_query»]=> object(WP_Meta_Query)#13713 (9) { [«queries»]=> array(0) { } [«relation»]=> NULL [«meta_table»]=> NULL [«meta_id_column»]=> NULL [«primary_table»]=> NULL [«primary_id_column»]=> NULL [«table_aliases»:protected]=> array(0) { } [«clauses»:protected]=> array(0) { } [«has_or_relation»:protected]=> bool(false) } [«date_query»]=> bool(false) [«request»]=> string(400) «SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS wp_posts.ID FROM wp_posts WHERE 1=1 AND wp_posts.ID NOT IN (100869) AND ( wp_posts.ID NOT IN ( SELECT object_id FROM wp_term_relationships WHERE term_taxonomy_id IN (1166) ) ) AND wp_posts.post_type = ‘post’ AND (wp_posts.post_status = ‘publish’ OR wp_posts.post_status = ‘acf-disabled’) GROUP BY wp_posts.ID ORDER BY wp_posts.post_date DESC LIMIT 0, 1» [«posts»]=> array(1) { [0]=> object(WP_Post)#13712 (24) { [«ID»]=> int(67836) [«post_author»]=> string(1) «5» [«post_date»]=> string(19) «2020-09-27 10:30:05» [«post_date_gmt»]=> string(19) «2020-09-27 04:30:05» [«post_content»]=> string(7585) »

История Анны Делви, мошенницы, которая обвела вокруг пальца нью-йоркскую элиту, поделила общественность на два лагеря. С одной стороны, она анти-героиня, которая обманывала даже тех, кого называла близкими друзьями. С другой стороны, она воплощение стереотипа об идеальной жизни в Instagram. История Анны — сказка нашего времени.

В мае 2019 Анна Делви, чья настоящая фамилия Сорокина, была приговорена к 12 годам лишения свободы за хищение имущества в особо крупных размерах. Она вводила в заблуждение отели, рестораны, операторов частных самолетов и банки. Ею было потрачено более чем $200,000 на невообразимо роскошную жизнью в Нью-Йорке. Анна Делви говорила друзьям и потенциальным жертвам, что она богатая немецкая наследница.

Анна Делви на вечеринке Rodarte, 2014

Жертвами Сорокиной были не только отели и банки. Она также обманула свою лучшую подругу, Рейчел Уильямс, экс-фоторедактора крупного американского издания. Девушки проводили время в самых дорогих ресторанах и устраивали шоппинг туры. Последней каплей стал отдых в Марракеше на сумму $62,000, за который расплатилась Уильямс. Сорокина заверяла подругу, что вернет ей деньги, но долг выплачен не был. Уильямс обратилась в полицию и история Анны Делви раскрылась.

Многие, кто был задействован в деле, спрашивали, как Уильямс не заметила неладное раньше? Как она позволила себе игнорировать эти знаки?

«Со стороны все кажется намного проще», — говорит она. «Есть много мелких деталей. Выход из дома, где она могла забыть свою кредитную карту или то, что я бронировала билеты в Марракеш в день вылета. Все это имело смысл, так как было частью ее обычного поведения. У меня были причины рационализировать ее действия».

Благодаря терапии и саморефлексии Рейчел Уильямс научилась более внимательно относиться к своим побуждениям быть «очень доверчивой, искать добро и верить людям». «Теперь я все проверяю и пытаюсь понять, кто на самом деле стоит передо мной», — говорит Уильямс. «Кроме того, я научилась не верить всему, что я вижу в социальных сетях. Вы не сможете узнать кого-то через его профиль в интернете. Во времена, когда это могло со мной случиться, я была слишком зависима от Instagram. На самом же деле, лента из фотографий не отражает всю суть и образ жизни человека».

Конечно, у Уильямс появились проблемы с доверием, но писательство стало ее утешением. Она написала книгу «Моя подруга Анна», которая позволила ей здраво оценить свой опыт.

Книга Рейчел Уильямс «Моя подруга Анна»

«Когда ты встречаешь кого-то, вроде Анны, тревожные звоночки перестают работать, а интуиция словно засыпает»

Несомненно, найдутся те, кто скажет, что их так просто не провести. Однако, все мы в какой-то степени одурачены Instagram. Мы верим в то, что хайлайты людей являются их реальностью. Да, наши суждения, возможно, не имеют таких драматичных последствий, но история Анны Делви является поучительной.

«До этого случая, я сказала бы, что хорошо разбираюсь в людях. Но в моей жизни не было Анны, в ней были только фильмы и книги. А когда ты встречаешь кого-то вроде Анны, тревожные звоночки перестают работать. Все происходит очень медленно. Иногда проще поверить человеку, посредством социальных медиа или слушая их рассказы, чем наблюдать за действиями. Как сказала Опра Уинфри, когда люди хотя бы однажды показали вам, кто они на самом деле, поверьте в это с первого раза».

Дело сразу привлекло внимание международных СМИ, а каналы HBO и Netflix выкупили права на экранизацию ее истории.

Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan.

Анна Делви на вечеринке Rodarte, 2014

Книга Рейчел Уильямс «Моя подруга Анна»

«Когда ты встречаешь кого-то, вроде Анны, тревожные звоночки перестают работать, а интуиция словно засыпает»

Дело сразу привлекло внимание международных СМИ, а каналы HBO и Netflix выкупили права на экранизацию ее истории.

Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan.

» [«post_title»]=> string(116) «Анна Делви. Как девушка из России обманывала нью-йоркскую элиту» [«post_excerpt»]=> string(0) «» [«post_status»]=> string(7) «publish» [«comment_status»]=> string(4) «open» [«ping_status»]=> string(4) «open» [«post_password»]=> string(0) «» [«post_name»]=> string(63) «anna-delvi-kak-devushka-iz-rossii-obmanvala-nyyu-yorkskuyu-litu» [«to_ping»]=> string(0) «» [«pinged»]=> string(0) «» [«post_modified»]=> string(19) «2020-09-26 19:58:20» [«post_modified_gmt»]=> string(19) «2020-09-26 13:58:20» [«post_content_filtered»]=> string(0) «» [«post_parent»]=> int(0) [«guid»]=> string(33) «https://harpersbazaar.kz/?p=67836» [«menu_order»]=> int(0) [«post_type»]=> string(4) «post» [«post_mime_type»]=> string(0) «» [«comment_count»]=> string(1) «0» [«filter»]=> string(3) «raw» } [«comment_count»]=> int(0) [«current_comment»]=> int(-1) [«found_posts»]=> int(6915) [«max_num_pages»]=> float(6915) [«max_num_comment_pages»]=> int(0) [«is_single»]=> bool(false) [«is_preview»]=> bool(false) [«is_page»]=> bool(false) [«is_archive»]=> bool(false) [«is_date»]=> bool(false) [«is_year»]=> bool(false) [«is_month»]=> bool(false) [«is_day»]=> bool(false) [«is_time»]=> bool(false) [«is_author»]=> bool(false) [«is_category»]=> bool(false) [«is_tag»]=> bool(false) [«is_tax»]=> bool(false) [«is_search»]=> bool(false) [«is_feed»]=> bool(false) [«is_comment_feed»]=> bool(false) [«is_trackback»]=> bool(false) [«is_home»]=> bool(true) [«is_privacy_policy»]=> bool(false) [«is_404»]=> bool(false) [«is_embed»]=> bool(false) [«is_paged»]=> bool(false) [«is_admin»]=> bool(false) [«is_attachment»]=> bool(false) [«is_singular»]=> bool(false) [«is_robots»]=> bool(false) [«is_favicon»]=> bool(false) [«is_posts_page»]=> bool(false) [«is_post_type_archive»]=> bool(false) [«query_vars_hash»:»WP_Query»:private]=> string(32) «c4835f7398e9fadffa681f62017ef350» [«query_vars_changed»:»WP_Query»:private]=> bool(false) [«thumbnails_cached»]=> bool(false) [«stopwords»:»WP_Query»:private]=> NULL [«compat_fields»:»WP_Query»:private]=> array(2) { [0]=> string(15) «query_vars_hash» [1]=> string(18) «query_vars_changed» } [«compat_methods»:»WP_Query»:private]=> array(2) { [0]=> string(16) «init_query_flags» [1]=> string(15) «parse_tax_query» } }

15 секретов счастливого брака — Лайфхакер

1. Не откладывайте счастье

Часто мы ожидаем, что семейное счастье придёт с покупкой квартиры, машины, с получением новой хорошей работы или дополнительного образования. Нет. Надо быть счастливыми сейчас и с тем, что есть.

2. Будьте благодарными и говорите об этом любимому человеку

Благодарность порождает счастье. Даже в самых обычных вещах находите причины для благодарности. И главное, не забывайте её выражать. То самое волшебное слово «спасибо» на самом деле творит чудеса, и нужно чаще использовать его в браке. «Спасибо за то, что ты для меня делаешь», «Спасибо за то, что починил кран», «Спасибо за то, что ты такой милый», «Спасибо за вкусный ужин» — ищите причины для благодарности, и вы их найдёте.

3. Доверяйте друг другу

Брак, терзаемый ревностью, не продлится долго. Доверяйте супругу и не давайте поводов не доверять вам.

4. Избегайте ссор

Ссоры по мелочам — крупнейший подводный камень брака. Чувствуете приближение ссоры — остыньте: прогуляйтесь, примите душ, передохните. Когда эмоции немного утихнут, вы сможете поговорить спокойно.

5. Проявляйте свою любовь физически

Прикасайтесь друг к другу, обнимайтесь, целуйтесь, держитесь за руки. Очень важны здоровые сексуальные отношения, но не нужно фокусироваться только на них. Любое злоупотребление не приводит к хорошему. Оно разрушает романтическую любовь и естественную красоту интимной близости в браке.

6. Будьте честным, когда речь идёт о финансах

Семейное счастье невозможно, если есть недопонимание, особенно когда дело касается денег.

7. Удивляйте друг друга

Сделайте что-то неожиданное: оставьте записку в кармане брюк; подарите цветок, когда встречаете её с работы; сделайте маленький подарок; устройте неожиданный романтический ужин или отправьте SMS с признанием в любви.

8. Делайте друг другу комплименты

Расскажите, как вам нравится улыбка, характер, голос, глаза, волосы любимого человека. Что вы цените его как прекрасного родителя для вашего ребёнка или как профессионала в работе. Ваш любимый человек должен знать, что вы восхищаетесь им.

9. Поддерживайте друг друга

Поддерживайте друг друга в личных и профессиональных проектах, в дни болезни, грусти или слабости. Помогайте преодолевать трудности. Брак похож на длительное путешествие в хрупкой лодке: если один пассажир начнёт её раскачивать, второй должен удерживать её на плаву, иначе утонут оба.

10. Двигайтесь в одном направлении

Счастье в браке возможно, только если у супругов один взгляд на жизнь, похожие ценности и интересы, поведение и цели.

11. Оставайтесь теми, кем вы были, когда встречались

В начале отношений мы все удивительные, привлекательные и совершаем тысячи поступков, чтобы показать партнёру лучшие свои качества. Спустя некоторое время приходит понимание, что за человек на самом деле рядом с нами, какие у него недостатки, как ведёт он себя в различных ситуациях. Это естественно, что зрелые отношения перерастают в брак.

Но после свадьбы некоторые успокаиваются и не считают нужным стараться понравиться любимому человеку. Внезапно чувствуют, что большую часть времени дома могут выглядеть неухоженно, быть грубыми и сварливыми. Конечно, сложно сохранить тело и лицо такими же, как в молодости: возраст и гравитация беспощадны. Тем не менее можно многое сделать, чтобы оставаться в достойном физическом, интеллектуальном, моральном и эмоциональном состоянии. Хороший брак — это вечное движение.

12. Разговаривайте

Разговоры решают проблемы.

13. Забудьте об эгоизме

Забота о благополучии партнёра — один из наиболее важных моментов в достижении семейного счастья. Отставьте эгоизм в сторону и постарайтесь заботиться о партнёре так же, как о себе самом.

14. Будьте верны в мыслях, словах и действиях

Счастье — тонкая материя. Как часто браки рушились из-за того, что один из супругов влюбился в кого-то и не смог выкинуть из головы. А в итоге это завершалось серьёзной ошибкой. Чувствуете опасность — бегите от соблазна.

В измене всегда трое одураченных.
Карлос Друммонд де Андраде (Aeroporto Carlos Drummond de Andrade), поэт

15. Просите прощения и прощайте

Мы все несовершенны. Допустив ошибку, не тратьте время, как можно быстрее искренне просите прощения. И когда любимый человек задевает ваши чувства — прощайте его. Для полноценной жизни обоих супругов важно уметь просить прощения и прощать.

Другими словами, главный секрет счастливого брака в том, чтобы делать добро, быть мудрым в словах, действиях и мыслях. Относиться к партнёру так, как вы хотите, чтобы он относился к вам. И если вы хотите осознать, как слово или решение повлияют на ваш брак, представьте себя на месте партнёра, и вы поймёте, как надо действовать.

Поддерживайте крепкие отношения — 18 способов иметь здоровые отношения

Чтобы ваши отношения работали, нужно больше, чем просто любовь.

Хотя любовь — основа любых счастливых романтических отношений, любви недостаточно. Чтобы отношения были здоровыми, обе стороны должны быть готовы работать над ними. Ниже вы найдете 18 способов сохранить крепкие отношения.

1. Практика принятия и признательности . В своей книге «Как быть взрослым в отношениях: пять ключей к осознанной любви» Дэвид Рико объясняет, что два ключа к осознанной любви — это принятие и признательность.Вот цитата Рихо, которая выражает эту идею: «В настоящих отношениях« ты и я »мы присутствуем осознанно, ненавязчиво, так же, как мы присутствуем с вещами в природе. Мы не говорим, что береза должна быть больше похожа на вяз. Мы смотрим на это без повестки дня, только с признательностью. . . »

2. Признайте, что у всех отношений бывают взлеты и падения . Точно так же, как вы не можете ожидать постоянного счастья, не следует ожидать, что ваши отношения будут постоянно на высоте. Когда вы даете кому-то долгосрочное обязательство, вы должны быть готовы вместе преодолевать как взлеты, так и падения.

3. Используйте слово «мы» . Тамар Чански, доктор философии ., объясняет, что исследователь Роберт Левенсон и его коллеги из Калифорнийского университета в Беркли обнаружили, что пары, которые используют слово «мы» в разговоре, более счастливы, спокойнее и в целом более удовлетворены их отношения, чем пары, в общении которых используются местоимения «ты», «я» и «я».

Доктор Чански объясняет, что слово «мы» меняет правила игры. Он запускает программу взаимосвязанности в мозгу, так что вместо того, чтобы быть в состоянии «вы противменя », мы настроены на сотрудничество. Такой подход к сотрудничеству делает нас более любящими и щедрыми.

4. Следуйте трехдневному плану благодарности . Рита Уотсон, младший научный сотрудник Йельского колледжа Эзры Стайлза, объясняет, что чувство благодарности оживит вашу личную жизнь. Уотсон указывает, что исследование с участием 77 женатых гетеросексуальных и моногамных пар показало, что с выраженной благодарностью «участники сообщили, что чувствуют себя более любящими». Далее она идет:

«Они также сообщили, что чувствуют себя более умиротворенными, веселыми и гордыми.Они воспринимали своего партнера как более понимающего, уважающего, заботливого и в целом более отзывчивого. Они с большей вероятностью сообщали о том, что спонтанно благодарили своего партнера за то, что они ценили в любой день. И в целом они были более удовлетворены качеством своих отношений ».

Чтобы начать привносить больше благодарности в ваши отношения, она рекомендует следующий трехдневный план благодарности:

День 1: Найдите три качества, которые вам нравятся в вашем партнере, и сосредоточьтесь на этих трех качествах в течение всего дня.
День 2: Определите три вещи, которые вас раздражают в вашем партнере. Теперь простите им эти вещи.
День 3: В течение всего дня говорите своей второй половинке только добрые слова.

Думайте о трехдневном плане как о очищении, которое позволяет вам избавиться от чувств, которые мешают вашим отношениям процветать.

5. Соблюдайте соотношение 3: 1 . В течение дня мы получаем множество положительных и отрицательных переживаний. Это также верно, когда речь идет о наших отношениях с нашей второй половинкой.Большинство людей думают, что пока положительный опыт перевешивает отрицательный, все в порядке. Однако это не так. Важно соотношение положительного и отрицательного.

Исследования показали, что магическое соотношение для процветающих отношений не менее 3: 1. То есть вам необходимо иметь в три раза больше положительного опыта с вашим партнером, чем отрицательного, чтобы иметь здоровые отношения.

6. Поддержи новизну . Один из положительных моментов в длительных отношениях с кем-то — это то, что вы действительно узнаете друг друга.Отрицательная сторона этого заключается в том, что новизна стирается, и люди любят новизну.

Однако есть способ сохранить новизну: постоянно пробовать новые занятия вместе. Это создает волнение и неуверенность, которые исходят от неизвестного, даже если вы находитесь рядом с кем-то, кого вы знаете, а не только за ваши руки.

7. Сохраняйте игривость. Мы все любим играть, независимо от возраста. Сделайте следующее: веселитесь вместе; вместе сделать что-нибудь смешное; и просто отпусти.Кроме того, в следующий раз, когда ваш партнер скажет что-то, что вас беспокоит, попробуйте ответить шуткой, а не защищаться.

8. Дайте партнеру пространство . Философ Артур Шопенгауэр использовал дикобразов, чтобы объяснить дилемму, которая часто существует в человеческих отношениях. Два дикобраза, пытающиеся согреться, придут друг к другу. Однако, если они подходят слишком близко, они колют друг друга шипами.

То же самое происходит в человеческих отношениях: мы хотим близости, но мы также хотим и пространства.Ключ в том, чтобы найти ту золотую середину, в которой мы чувствуем тепло, которое исходит от отношений, и в то же время позволяя каждому партнеру иметь достаточно места, чтобы ни один из них не чувствовал себя так, будто его колют шипы другого чувство утраченной индивидуальности, ощущение тесноты и т. д.).

9. Ежедневно проявлять друг к другу физическую привязанность . Кори Флойд, доктор философии . — профессор Школы коммуникации Хью Даунса при Университете штата Аризона — объясняет, что исследования показывают, что физическая привязанность имеет множество преимуществ.Он высвобождает гормоны хорошего самочувствия, снижает кровяное давление, помогает снять стресс, улучшает настроение и способствует большему удовлетворению отношениями.

Проявить физическую привязанность можно так же просто, как поцеловать, взяться за руки, поцеловать, почесать спину или положить руку другому человеку на плечо.

10. Используйте AAA . Мира Киршенбаум, психотерапевт и автор книги «Брак на выходных», объясняет, что, когда ваша вторая половинка расстроена из-за того, что вы сделали, вам следует применить подход AAA.Это означает извинение, привязанность и обещание действовать. Для уточнения:

Скажите партнеру, что вы сожалеете, что причинили ему боль или разочаровали.
Предложите значимый жест тепла, например, объятие или поцелуй.
Обязуйтесь предпринять важные для них действия.

11. Сосредоточьтесь на позитиве . Доктор Терри Орбух с 1986 года проводит долгосрочное исследование того, что делает пары счастливыми и укрепляет отношения.Она советует парам сосредоточиться на позитиве. Она объясняет, что счастливые пары сосредотачиваются на том, что в их отношениях идет хорошо, а не на том, что идет не так.

Кроме того, если вам действительно нужно привлечь внимание к негативному аспекту, постарайтесь сделать это в позитивном ключе. Например, если ваш партнер неаккуратен, попробуйте сказать ему что-нибудь вроде следующего: «Мне так приятно вернуться домой в чистый дом. Когда дела идут плохо, я чувствую стресс. Давайте вместе придумаем решение.”

12. Создание парных ритуалов. Сари Харрар и Рита ДеМария — авторы книги «7 стадий брака». Они рекомендуют вам укреплять отношения, создавая ритуалы только для вас двоих. Например, каждую субботу вечером можно назначить свидание. Другим примером может быть кофе вместе каждое утро или десять минут разговора каждый вечер перед сном.

13. Редактируйте сами. Доктор Джон Готтман — исследователь, автор и доктор философии.Психолог Д., известный своими работами над стабильностью отношений. Он наиболее известен своей книгой «Семь принципов работы брака». Доктор Готтман объясняет, что пары, которые избегают высказывать каждую критическую мысль, которая приходит в голову при обсуждении острых тем, неизменно являются самыми счастливыми.

14. Поддержи . Есть много способов поддержать вашего партнера, в том числе следующие:

Оказывайте эмоциональную поддержку: слушайте их, когда они расстроены и им нужно поговорить.
Делайте комплименты и хвалите.
Дайте им информацию, которая может им понадобиться.
Помогите им, когда они в этом нуждаются. Например, они выполняют работу по дому, когда им приходится работать сверхурочно.

15. Позвольте себе быть уязвимым . Брене Браун, автор книги «Смелость: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви, родителей и лидерства», объясняет, что уязвимость является ключом к эмоциональной близости. Она добавляет, что уязвимость заключается в том, чтобы быть честными с тем, что мы чувствуем, со своими страхами, с тем, что нам нужно, и спрашивать о том, что нам нужно.Это позволяет нашему партнеру увидеть себя по-настоящему, без всяких проблем и прочего.

16. Скажите «Я люблю тебя» своими действиями . Делайте небольшие добрые дела для своего партнера, чтобы дать ему понять, что вы его любите. Некоторые идеи включают следующее:

Прогреть ее машину холодным утром.
Принесите домой еду из его любимого китайского ресторана.
Вставай за пятнадцать минут до ее начала, чтобы завтрак был готов, когда она войдет на кухню.
Когда вы ходите по магазинам, сделайте ему небольшой подарок-сюрприз.

17. Ярмарка боев . Отношения разрушают не разногласия, а то, как вы с ними справляетесь. Доктор Фил, прославившийся Опрой, говорит следующее о боевых действиях:

«Будут разногласия. Вопрос в том, входите ли вы в это с духом поиска решения или вы входите в него с духом отомщения, мести, контроля? Вы никогда не выиграете, если сделаете это. Если вы превращаете свои отношения в соревнование, это означает, что ваш супруг должен проиграть, чтобы вы выиграли.Это не соревнование; это партнерство ».

Вот некоторые из советов, которые он предлагает для проведения ярмарки боевых искусств:

Знайте, чего вы пытаетесь достичь.
Обозначьте границы обсуждения, чтобы вы не спорили о каждом негативном моменте, который когда-либо случался в ваших отношениях.
Избегайте убийства персонажа.
Практикуйте активное слушание. Попробуйте перефразировать, чтобы убедиться, что вы поняли, что сказал собеседник, и попросите пояснений, если есть что-то, в чем вы не уверены.
Установить ограничение по времени.
Будьте готовы к компромиссу.
Достигните соглашения о том, как вы собираетесь решить проблему.

18. Ставьте цели вдвоем. Будьте командой из двух человек, стремящейся достичь поставленных вами целей, которые важны для вас обоих. Ставя цели вместе, вы достигнете всего следующего:

Убедитесь, что вы оба движетесь в одном направлении.
Ваши победы — их победы.
Вы можете праздновать вместе каждый раз, когда достигнете важной вехи.

Исследования показали, что одним из наиболее важных компонентов счастья является стремление достичь целей, которые вы считаете значимыми. В свою очередь, одним из компонентов счастливых отношений является наличие набора целей, которых вы пытаетесь достичь вместе.

Заключение

Крепкие отношения не возникают просто так. Чтобы иметь успешные отношения со своей второй половинкой, вы должны выполнять свою работу.Воспользуйтесь 18 советами выше, чтобы сразу же начать укреплять свои отношения. В конце концов, здоровые отношения — важная составляющая для хорошей жизни.

Похожие сообщения:

Пять способов найти друзей и ладить с другими
23 мудрых способа увеличить ваше счастье
Как рассчитать свое чистое счастье
44 любовных цитаты, которые вдохновят вас на внутренний романтик

Счастливые отношения

Счастливая жизнь начинается с крепких, здоровых отношений

Мы все хотим счастливых отношений, которые выдержат испытание временем. Долгосрочные, взаимовыгодные ассоциации и дружба, которые продолжают наполнять нас удовольствием на всю жизнь. Но, поскольку большинству из нас не было дано руководство по отношениям, как мы можем совершить такой подвиг?

Формула Карла Роджерса

Если мы будем следовать трем принципам Карла Роджерса сочувствия, конгруэнтности и безоговорочного позитивного отношения, построение хороших отношений станет реальностью.Вы можете прислушаться к совету Роджерса, всегда стараясь проявлять сочувствие, понимание и сочувствие по отношению к человеку, с которым вы имеете дело, проявляя честность и правдивость в общении и проявляя безоговорочную заботу и заботу.

Как добиться успеха в отношениях

Следуя пятнадцати советам и предложениям, приведенным ниже, во всех отношениях, деловых или личных, вы сделаете все свои отношения более счастливыми.

Счастливая жизнь начинается с хороших отношений

15 советов и предложений по взаимоотношениям

Не используйте людей — развивайте с ними заботливые отношения.Познакомьтесь с ними. Расскажите немного о себе. Но в основном сосредоточьтесь на них. Не себя. Обслуживать.
Поддерживайте отношения. Формируйте выигрышные отношения, которые выдержат испытание временем, работая над поддержанием отношений. Не игнорируйте и не забывайте кого-то. Держите их в курсе своей деятельности.
Будьте рядом с людьми. Не забывайте о них после продажи. Держите в курсе. Время от времени передавайте им привет. Поговори с ними. Отправляйте им открытки время от времени. Пройти лишнюю милю.Поздравьте их с успехами.
Присвойте вашим отношениям высокий приоритет и развивайте каждого до единого. Предложите ободрение и поддержку. Интересуйтесь тем, что делают люди. Наслаждайтесь периодическими разговорами с людьми из вашего списка. Слушать. Спросите, чем вы можете помочь в достижении их целей. И сделай это. Будьте добрыми и отзывчивыми. Счастливые отношения благословят вашу жизнь.
Ставьте на первое место хорошие и принципиальные отношения. Помните, что Роджерс говорил о них с другими, а не с собой.Он оставил свое эго за дверью. Разговоры были сосредоточены на клиенте.
Если что-то пойдет не так, например, недопонимание или несогласие, найдите время, чтобы устранить трещину. Почини это.
Исправьте это сейчас. Не позже. Позже может быть уже поздно. Действуйте быстро и решительно. Извинитесь за свою причастность к проблеме или инциденту. Успешные отношения не только выживают, но и процветают.
Общайтесь, общайтесь, общайтесь.
Чтите и уважайте человека во всем.
Установите профессиональные границы и придерживайтесь строгих кодексов поведения. Всегда следуйте этическим кодексам поведения. Поддерживайте эти границы. Всегда оставайтесь полностью заслуживающими доверия. Всегда соблюдайте закон.
Оставайтесь позитивными в своих мыслях, словах и поступках. Не ругайте и не критикуйте других. Говорите только положительные слова. Люди будут любить тебя за это.
Будьте верны — никогда никому не бейте ножом в спину.
Если по какой-либо причине вы должны прекратить отношения, сделайте это самым позитивным, отзывчивым и профессиональным образом.
Требовать от себя все более высоких стандартов поведения; продолжает расти; Продолжай учиться; оставайтесь скромными и открытыми во всех своих начинаниях.
Подавать пример. Подавать, служить, служить. Победа, победа, победа.

Вы можете быть счастливы даже в ненастную погоду: пусть отношения станут солнечным светом в вашей жизни

Счастливые отношения: ключи

Искусство развития и поддержания успешных отношений имеет первостепенное значение для успеха в деловом мире.Чтобы опередить конкурентов, поддерживайте отношения крепкими и яркими.

Не начинайте отношения только для того, чтобы позволить им умереть медленной смертью из-за ПРЕБЫВАНИЯ. Помните: вне поля зрения, вне поля зрения. Чтобы максимально использовать ваши отношения, активно вкладывайте в них свое время и энергию.

Итак, у вас есть хорошие навыки взаимоотношений. Хороший. Теперь проведите остаток своей жизни, добавляя новые навыки в свой инструментарий.

Вы будете постоянно развивать новые отношения, так почему бы не сделать их счастливыми, достаточно хорошими, чтобы выдержать испытание временем?

Невозможно добиться настоящего успеха в жизни, не научившись налаживать отношения.Ни один эффективный человек не может позволить себе быть островом! Превратите своих недоброжелателей в союзников, дав им много TLC — Tender Loving Care. Таким образом, вы окружите себя людьми, которые заботятся о вас, и кругом счастливых отношений.

Всегда расширяйте свою сеть, сеть невероятно ценных и успешных отношений, которые обеспечат ваш постоянный успех. Не забывайте развивать успешные отношения, держать себя в сознании других, и вы будете наслаждаться успехом, которым долго восхищались ваши клиенты, друзья и конкуренты.

Воспользуйтесь невероятной мудростью предсмертных переживаний, чтобы вдохновить ваши отношения

Уроки, извлеченные из света, могут вдохновлять, поднимать и преображать

Люди, пережившие околосмертный опыт (ОСО), как правило, возвращаются после столкновения со смертью, готовые внести серьезные изменения в свою жизнь, часто начиная со своих отношений. Их смелый подход к жизни может вдохновлять и информировать всех нас.

Первое, что делают многие люди, испытывающие околосмертные переживания, — это укрепляют свои отношения, поддерживая тех, кем они пренебрегли или забыли.После выздоровления люди, пережившие околосмертный опыт, становятся менее материалистичными, менее пугающими, более любящими и прощающими. Они побывали на Свете и осознали, насколько важны их отношения. Они стремятся любить безоговорочно так, как любили во время недолгого пребывания на другой стороне.

Мы можем и должны извлекать уроки из их уроков, более серьезно относясь к нашим отношениям и вкладывая в них свои сердца и души. Построение хороших отношений требует времени, терпения и труда, но оно того стоит.Ничто не может сделать нас счастливее, чем прекрасные отношения.

Защитите свой брак от любовных отношений: откройте для себя ключи к счастливым отношениям

Нажмите на изображение выше, чтобы узнать больше о том, как сделать ваши отношения продолжительными.

10 привычек пар в крепких и здоровых отношениях

То, что способствует здоровым романтическим отношениям, зависит от пары. Формирование доверительного и позитивного партнерства требует усилий и времени. К сожалению, это не происходит в одночасье. Чтобы отношения стали крепкими и оставались сильными, вам нужно поработать. Ниже приведены некоторые привычки, которые помогут создать и сохранить счастливую и здоровую пару.

Связь

Связь имеет ключевое значение.Это одно из важнейших качеств здоровых отношений. Однако не все умеют правильно общаться … или вообще общаться. Счастливые и здоровые пары проиграли эту игру. Они выражают свою любовь друг к другу, часто говорят «Я люблю тебя» и делают комплименты. Они также обсуждают плохое, вместо того, чтобы скрывать проблемы. Чтобы двигаться вперед и расти, вам двоим нужно искренне говорить о своих чувствах. Независимо от того, насколько это неловко или неудобно, это будет способствовать долгим и полноценным отношениям.

Respect

Арета Франклин спела об этом целую песню, так что вы знаете, что это должно быть важно. Уважение к партнеру принимает разные формы. Поддерживать радостные отношения означает уважать время, сердце, характер и доверие вашего партнера. Однако есть много вещей, которые люди делают в отношениях, которые могут разрушить уважение, например, обзывание, негативные разговоры о друге с друзьями или семьей и / или угрозы разорвать отношения.

Качество, время, а не количество

Качество важнее количества.Неважно, сколько времени вы и ваш партнер проводите вместе. Самая важная часть — это качество этого времени. Есть огромная разница между ужином за столиком, рассказывающим о своем дне на работе, и ужином, сидя на диване и просматривая последний выпуск сериала The Voice . Это нормально — вместе отвлекаться и получать удовольствие, но важно убедиться, что вы двое по-прежнему увлечены и проводите время вместе, чтобы поддерживать глубокую связь.

Time Apart

Очень важно проводить время вместе со своим партнером. Но не менее важно проводить время врозь. Жизненно важно иметь возможность заниматься своими делами и оставаться независимыми. Когда пары проводят вместе слишком много времени, это может создать нездоровую взаимозависимость. Сохранение здоровых границ и некоторая автономия обеспечат долгосрочное партнерство.

Языки любви

Гэри Чепмен придумал, что у мужчин и женщин пять языков любви.У людей есть уникальные способы чувствовать себя любимыми. Есть слова подтверждения, получение подарков, качественное время, акты служения и физическое прикосновение. Важно знать, на каком языке любви вы говорите вместе с вашим партнером. Рассказывая друг другу о том, что заставляет вас чувствовать себя любимым и особенным, вы оба сможете оставаться на связи. Кроме того, убедитесь, что вы постоянно прислушиваетесь к языку любви вашего партнера.

Пять языков любви: как выразить сердечную приверженность своему партнеру, 3 доллара.99, Amazon

Признательность

Часто мы забываем дать другим людям понять, что мы их ценим. Мы думаем об этом, но не забываем это показывать. Это происходит и в наших романтических отношениях. Покажите любимому человеку, что любите его или ее. Это можно сделать с помощью слов, открыток, цветов, добрых дел и т. Д. Помните, цветок в день сдерживает ссоры. Ладно, может не каждый день, но суть вы поняли.

Положительный Против. Негатив

Иногда мы попадаем в ловушку негатива.Мы ненавидим свою работу, недовольны своими друзьями, а наш парень или девушка действует нам на последние нервы. Ой, неужели мы выпили слишком много этого полупустого стакана? Жизненно важно, чтобы мы смотрели на положительные качества нашего партнера в отличие от отрицательных. Никто не идеален, в том числе и наша вторая половинка. Поэтому вместо того, чтобы сосредотачиваться на плохом, давайте сделаем сознательное усилие, чтобы смотреть на хорошее.

Выберите битву

В любых отношениях есть аргументы.Очень важно выдвигать проблемы на первый план и вместе работать в трудные времена. Тем не менее, я не думаю, что споры из-за вашего SO, использующего вашу любимую кофейную чашку, должны быть одной из таких. Выбирайте битвы с умом, потому что это делают люди в счастливых и здоровых отношениях.

Секс

Давай поговорим о сексе, детка. Давайте также поговорим о том, насколько это важно для установления успешных отношений. Секс прост. Чем больше у вас этого, тем больше вы этого хотите. Верна и обратная сторона.Чем меньше у вас этого, тем меньше вы этого хотите — и, к сожалению, тем меньше вы будете чувствовать связь со своим партнером. Сохраняйте свою сексуальную жизнь живой и интересной. «Приправка» предназначена не только для кухни.

Отъезд: Камасутра для начинающих, 12 долларов США, Amazon

Без сравнения

Трава не всегда зеленее на другой стороне. Или даже если это так, это может быть не та трава, которую вы хотели бы. Мы часто сравниваем свою жизнь с жизнью других — какую работу имеют люди, их дома, их одежду.И с помощью социальных сетей мы также склонны сравнивать наши отношения. Но самые счастливые пары не смотрят, как выглядит трава по ту сторону. Они довольны видом из своей парадной двери.

Изображение: Aimee Custis Photography / Flickr

Хотите больше информации о сексе и отношениях от Bustle? Ознакомьтесь с нашим новым подкастом I Want It That Way , в котором подробно рассматриваются сложные и откровенно грязные стороны отношений, и узнайте больше о на нашей странице SoundCloud .

Хотите больше секса? Конечно, у вас. Итак, загрузите приложение Bustle из iTunes , чтобы получить все самые свежие новости о сексе и отношениях, советы, мемы и гифки со всего Интернета. Гарантированно наполнит вас больше, чем ваш бывший.