Содержание

что делать после развода, если жена ушла к другому и есть дети, советы психолога

Расставание двух некогда любящих людей – это всегда трагедия. Мужчины переживают по этому поводу не меньше женщин, хотя считается, что женам расставание дается сложнее. Любой разрыв отношений очень непрост, и если вы хотите понять, как пережить развод с женой с наименьшими душевными потерями, то эта статья во многом поможет. Итак, рассмотрим аспекты, на которые стоит обратить особое внимание.

Как легко и безболезненно разойтись с женой

Самыми болезненными и спорными всегда будут вопросы, касающиеся института семьи. Причины, по которым рушатся браки, многообразны и в каждом индивидуальном случае кардинально отличаются. Но вот методы, как безболезненно развестись с женой, у психологов сводятся к общим правилам:

  1. Не спешите искусственно создать новые отношения. Вы можете найти себе человека, близкого по духу, даже если это девушка. Но не торопитесь бросаться в омут с головой, романтику. Чтобы следующая попытка выстроить отношения была успешной, проанализируйте свой прошлый опыт, переживите все эмоции, остыньте.
  2. Сконцентрируйтесь на самосовершенствовании. Если жена от вас ушла, значит, на то были веские причины. Хорошо, если между вами сложится откровенный разговор, где вы осознаете свои минусы. На основе этого работайте над собой, изменитесь внешне, внутренне. Переосмыслите приоритеты в жизни, достигайте новых высот.
  3. Поддерживайте связь с детьми. Сколько бы ни встретилось на вашем пути женщин, самое важное – это дети. Даже будучи злым на жену, которая ушла, постарайтесь абстрагироваться от ситуации, общаясь с ребенком. Вы все так же несете ответственность моральную и материальную перед ними.
  4. Не замыкайтесь. Чтобы безболезненно воспринимать такую информацию, можно поделиться ею с близким человеком или вовсе посетить психолога. Специалист поможет найти плюсы от нового положения дел, а друзья окажут поддержку и помощь.
  5. Постарайтесь понять жену. Помните, что уход из брака – это стресс не только для вас, но и для нее. Мало кто поступает так кардинально без веских на то причин. Может она испытывает чувства к другому мужчине, брак стал слишком тягостным для нее или она попросту переросла вас. Она такой же человек и имеет право распоряжаться свое жизнью.


Последствия расставания: продолжаем жить дальше


Все пережитое уже не имеет никакого значения
Хороший совет дают психологи. Нужно сесть, на листке бумаги записать все получаемые от нового статуса бонусы, повесить список на видном месте (например, у зеркала в ванной или у компьютерного стола).

Каждый раз, когда охватывает приступ отчаяния, следует перечитывать это памятку, вспоминать не минусы, а плюсы своего положения.

Все пережитое уже не имеет никакого значения. Если осознать и принять это факт тяжело, нужно найти себе какое-то новое дело, сменить обстановку, куда-нибудь съездить или вспомнить о старом хобби, забытом из-за семейных обязанностей.

Как не бросаться в крайности: пошаговая инструкция

Если при разводе человек испытывает боль, ничего удивительного в этом нет. Если попытки скрепить распадающийся брак не дают результата, не стоит пытаться выступать с позиции силы и принуждения, совершать необдуманные поступки.



Как пережить развод с женой

Чаще всего мужчина, обратившийся за помощью к специалисту, приходит с вопросом «Развелся с женой, мне тяжело, что делать?». Рекомендации будут зависеть от обстоятельств, при которых жена сообщила о разводе. Наиболее сложно мужчине, если у него остались чувства к супруге, есть общие дети, а также когда она ушла к другому мужчине. Давайте подробнее рассмотрим каждый случай.

Если есть еще чувства

Сложно разводиться с женщиной, к которой есть чувства, любовь и эмоциональная привязанность. Для начала стоит найти для себя любое дело, на которое можно максимально перевести свое внимание. А дальше следовать простым советам:

  • постарайтесь установить связь с реальностью, то есть отодвиньте бушующие эмоции на второй план, четко прочувствуйте естественное положение дел;
  • определите те потребности, что так необходимы вашей личности, то есть найдите людей, которые могли бы стать эмоциональной подпиткой, поддержкой для вас вместо жены, кому можно доверять;
  • найдите факторы психологической уязвимости, любые раздражите, напоминающие о браке или причинах его распада, избавьтесь от них;
  • откажитесь от чувства сожаления, в этом поможет поиск всех плюсов от вашего нового семейного положения;
  • установите новые цели, которые будете достигать, продумайте комфортный для вас режим самостоятельного проживания.

Мнение эксперта
Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Лучшим способом, как справиться с негативными мыслями и депрессией станет спорт. Он укрепляет силу духа, волю, веру в себя. Анализируя над тем, что привело к разрушению брака, адекватно воспринимайте свою вину, но не занимайтесь самобичеванием. Зная свои слабые стороны, работайте над их коррекцией.

Если есть дети

Еще один актуальный запрос на приеме психолога – «расстался с женой как пережить трудный период, если есть общие дети». В большинстве случаев ребенок остается жить с мамой, а на почве негативного сценария развода связь с отцом сильно ослабевает. Помните, что в первую очередь распад семьи является стрессом для детей, сколько бы им лет ни было.

Даже горячо любимую жену можно со временем забыть, а дети навсегда будут вашими. Придерживайтесь простых правил:

  1. Решайте любые финансовые вопросы. Не поддавайтесь злости и обидам, помните, что ваш ребенок все так же нуждается в опеке и финансовой помощи со стороны обоих родителей.
  2. Договоритесь о встречах с ребенком. Предложите наиболее комфортный сценарий свиданий с ребенком для всех, предложите помощь в посещении сада/школы/секций. Чем больше вы будете принимать участия в воспитании, тем менее травматичным для ребенка будет ваше отсутствие.
  3. Не настраивайте ребенка против матери. Ему не обязательно знать, какие проблемы в браке привели к разводу, кто был инициатором. Для него вы любимый папа ровно настолько, насколько любимая мама. Проявляйте уважение к бывшей жене.

Старайтесь откровенно общаться с ребенком, объясняя, что никто не застрахован от разводов. Но что бы ни происходило, это никаким образом не отразится на ваших взаимоотношениях.

Если она ушла к другому

Одно дело мириться с тем, что вы разошлись с супругой, другое – осознавать, что она живет с другим мужчиной. Постарайтесь принять тот факт, что эта женщина больше не принадлежит вам, а значит, она имеет право любить, иметь свою личную жизнь. Расставание и уход к другому мужчине легче будет переживать, если:

  • разорвать любые связывающие вас узы, не выяснять отношений, не интересоваться ее новой личной жизнью;
  • полностью сменить обстановку, уехать куда-нибудь отдохнуть, переехать в новую квартиру или хотя бы сделать ремонт, найти новые увлечения, чтобы ничего не напоминало о прежней жизни;
  • старайтесь больше общаться с разными людьми, ограждать себя от вредных привычек, получать эмоции от разных людей;
  • совершенствуйте себя, чтобы уход женщины к другому мужчине не отразился на вашей самооценке, не сравнивайте себя с ним, меняйте себя снаружи и внутри;
  • достигайте новых целей, это отлично поддерживает веру в себя, мотивирует на дальнейший рост.

Если жена завела отношения с другим мужчиной еще, будучи в браке с вами, постарайтесь ее простить. Ваша главная задача – не озлобиться на весь женский род, как это часто бывает. Приложите максимум сил, чтобы избавить себя от воспоминаний, негативных эмоций.

Особенности эмоционального состояния мужчины

Сразу после развода единицы могут похвастаться стабильным эмоциональным фоном. В зависимости от темперамента и от того, как именно произошёл развод, у представителей сильного пола развиваются три вида эмоциональных реакций на болезненное расставание:

  1. Отстранённость. Мужчина не хочет говорить о проблеме, так как прячет всё в себе. Налицо пассивность, отказ от общения, бездействие. Нередко в ход идёт алкоголь и другие пагубные пристрастия, которые помогают забыться на мгновение. Окружающие часто думают, что такое поведение говорит о безразличии мужчины к ситуации. Но на самом деле его переживания гораздо сильнее, чем кажутся.
  2. Показушничество. Другой тип мужчин нарочито показывает всем окружающим чуть ли не радость от расставания с женой. В подобном поведении сквозят комплексы: человек боится показаться слабым и подверженным влиянию эмоций. Такой парень может броситься в омут страстей, меняя каждый день любовниц и выкладывая фото с весёлых вечеринок в социальные сети. Все эти действия в основном направлены на реакцию окружения и его бывшей жены: «Смотрите, мне всё равно, жизнь стала даже лучше, чем прежде». А в душе – пустота и боль, которую не заглушишь мнимым процветанием.
  3. Попытка вернуть отношения. Такие мужчины не могут принять случившийся факт развода. Они считают, что это очередная манипуляция жены, а не реальный разрыв отношений. В ход идут различные способы воздействия: шантаж, угрозы, преследование, мольбы. Иногда супруги действительно воссоединяются, но далеко не каждая такая пара имеет шанс на счастливое будущее.

Самое сложное для мужчины – принять факт развода. Трудно отвыкнуть от человека, с которым были так долго вместе. Привычный уклад жизни и привязанность к бывшей жене, словно камень, тянут в пучину депрессии. Важно вовремя начать действовать, чтобы не потерять душевное равновесие окончательно.

Что делать после ухода жены и как начать новую жизнь

Начало новой жизни – нелегкий труд для вас, бывшей супруги, сына или дочери. Каждому придется выстраивать новую жизнь с нуля. Для мужчин психологи рекомендуют следующие шаги на пути к этому:

  1. Найдите плюсы такой сложной ситуации. Наверняка, свободная жизнь откроет для вас много новых возможностей. А может раньше вы себя в чем-то ограничивали? Теперь можно этого не делать.
  2. Избавьтесь от воспоминаний. Начинайте жизнь с чистого листа. Отлично помогает избавление от разных фотографий, подарков, вещей, которые связаны с бывшей женой. Можно и выбросить или сжечь, с ними обязательно уйдет часть эмоций и чувств.
  3. Распишите планы на будущее. Избавляйтесь от неопределенности будущего. Задумайтесь над тем, что бы вы хотели изменить. Помогает ремонт, занятия спортом, новые хобби и увлечения.
  4. Простите и отпустите. Поймите, что, скорее всего, вы не смогли сделать ее по-настоящему счастливой, из-за чего она предпочла уход или другого мужчину. Осознайте свои ошибки, пожелайте ей счастья с новым кавалером. Наверняка, мысль о том, что она всю жизнь будет плохо жить, не облегчит ваши страдания.

Поменяли ли Вы с себе что-то кардинально после развода?

ДаНет

Когда точно стоит разводиться?

Действительно стоит разводиться, когда вы оба уверены, что так надо. Когда оба хотите расстаться и забыть друг о друге.

Может быть и такое, что жена будет в шоке от твоего решения. Но ты уже давно перестал бояться ее потерять и не сомневаешься в том, что хочешь свободной жизни. Если ты твердо уверен, то ее мнение уже неважно.

Тогда только вперед и не оглядывайся.

Если ты уходишь из-за новой барышни, то подумай, что именно тебя привлекает в ней? А, главное, можно ли получить это от твоей жены?

Если это красота, веселое настроение и горящий взгляд, то, поверь, все это можно разжечь и в твоей жене. Правильный подход, приятные слова и постоянная работа над ошибками в семье заново распалят вашу любовь.

Как не допустить ошибок после ухода жены

После развода с женой большинство мужчин в порыве гнева, обид и разочарования допускают разные ошибки. Чтобы их не допустить, вам нужно их знать заранее. Вот несколько самых распространенных:

  1. На фоне стресса и переживаний мужчина ограждается от друзей, родственников. Занимаясь самобичеванием, можно привести к развитию чувства жалости к самому себе, что развивает депрессию, комплексы, неуверенность в себе.
  2. Полная сосредоточенность на проблемах. Все это плохо скажется на работоспособности, моральном и физическом состоянии мужчины. Парни также склонны к анализу, накручиванию негативных мыслей, как и девушки. В случае развода от этого лучше отказаться.
  3. Намеренная провокация супруги, чтобы вступать с ней в конфликты. Если мужчине сложно бороться с негативными эмоциями, он может обрушивать их на виновницу, каждый раз встречая ее. Усугубляется ситуация тогда, когда у бывшей супружеской пары есть общие дети. Они становятся разменной монетой и страдают от неприязни родителей друг к другу.
  4. Поспешные новые отношения. Пытаясь доказать собственную значимость, особенно если женщина ушла к другому мужчине, ее бывший муж допускает большую ошибку. Сначала нужно избавиться от любых чувств и эмоций от прошлой связи, отдохнуть, поработать над собой, а уже после строить новые отношения.

Не могу никого полюбить: психологическая помощь разведенным мужчинам

После разрыва многие мужчины обнаруживают, что не могут никого полюбить. Вроде бы и время прошло, и чувства отдохнули, и претендентки на сердце достойные появились, но… Комплекс эмоций, который поэты называют любовью, не возникает.

Эта проблема может даже радовать некоторое время (мол, теперь никто мне не сделает больно). Но со временем все же появляется чувство пустоты, которое тяготит не меньше, чем неразделенные чувства.

Вначале нужно осознать проблему и перестать бояться любить. Огромное значение имеет принятие того факта, что чувства к женщине – это не синоним боли и страдания, потери и крушения всех планов. Однако и зацикливаться на проблеме отсутствия любви не стоит.

Возможно, просто не пришло время, ведь пока душевные раны не заживут, полноценную личную жизнь наладить не удастся. Будьте всегда собой и получайте удовольствие от жизни. Только тогда все естественным образом встанет на свои места.

Не сравнивайте всех женщин с бывшей.

Советы психологов

Чтобы достойно перенести расторжение брака по инициативе супруги, прислушайтесь к нескольким общим рекомендациям психологов:

  • приложите усилия, чтобы выстроить нейтральное или дружеское общение с женой, особенно это необходимо, если у вас есть дети;
  • проводите время с друзьями и близкими людьми, они помогут пережить предательство и другие сложные ситуации, приведшие к разводу;
  • реализовывайте цели, жизненные задачи, не ставьте крест на своем будущем, карьере, разных увлечениях;
  • дайте себе время на отдых и успокоение, посещайте интересные места, путешествуйте, все это поможет наполнить душевную пустоту новыми положительными эмоциями;
  • больше времени проводите с детьми, интересуйтесь их моральным состоянием, успехами, вкладывайте в детей воспитание и ценности, а не деньги.

Доверяете ли Вы советам психологов?

ДаНет

Семь раз отмерь – один раз отрежь или что ты теряешь3

Разбирать криповые ситуации мы не будем. Там и без того понятно, что нужно валить, как можно быстрее.

Прежде, чем ты решишься гордо покинуть тихую, семейную гавань, хорошенько подумай насколько все плохо в твоем браке. Только не делай это на эмоциях. По статистике, 70 % пар разбегаются после крупной ссоры. В последствие, многие жалеют о случившемся, но почему-то стыдятся сближения и предпочитают оставить все как есть.

Представь, что ты свободен. Какие чувства тебя посещают? Скорее всего, пьянящий восторг: наконец-то, ты волен делать все, что тебе заблагорассудится, и жить так, как хочется. Но при этом учти то, что ты потеряешь:

  • детей – однозначно, нормального общения с ними точно не будет,
  • чистый и уютный дом с вкусным ужином,
  • тебя настигнет одиночество по вечерам,
  • свободный доступ к женскому телу: придется искать и охмурять барышень, которых цветами уже не соблазнить.

Да, уйдет немало негатива, но насколько ты готов просто взять и сжечь все мосты? Гораздо продуктивнее будет поработать над отношениями, а ломать их до конца под силу любому идиоту. И это не ода в защиту семьи и брака, и не пафосные заявления. Это жизнь!

Первые действия

Простых решений нет, первое время будет больно, обидно и неприятно. Это факт и вы не можете ничего изменить. Зато вы можете повлиять на кое-что другое – на свою материальную жизнь. Кажется, что это тривиально и совсем сейчас не важно, но поверьте, сейчас нет ничего важнее материальных аспектов.

Даже такие пустяки как непоглаженная рубашка перед важной встречей, когда и утюга то нет, способна выбить вас из колеи очень надолго на фоне личной трагедии. А что уж говорить, если вы временно спите на диванчике у друга и уже замечаете недовольные взгляды его жены?

От таких вопросов как обустройство личного комфорта и налаживание быта зависит, насколько легко вы пройдете через расставание. Можете ли вы себе позволить съемную квартиру? Как проходит раздел имущества? Какое место во всей этой истории вы отводите детям?

В том то и сложность развода, что он затрагивает не только часть вашей жизни, а всю вашу жизнь целиком, отсюда так много боли. И если вы можете облегчить свои страдания комфортным бытом, подумайте об этом, чтобы не упасть духом окончательно. Если молодые люди расходятся, то разрыв касается только чувств. У них все еще есть, где жить, с кем общаться и как строить будущее, в разводе же на кону сама жизнь.

Вы не можете облегчить свои сердечные муки, но вы можете минимизировать болезненность разрыва за счет бытового комфорта. Вам будет проще справляться с трудностями, будь у вас хорошая работа или бизнес, бытовые удобства. Когда приходится начинать с нуля, это всегда тяжело, а если еще и присутствует душевная рана, становится совсем плохо. Обратитесь за помощью, не перекладывая заботы на другого. Чем быстрее вы научитесь обслуживать свои интересы, тем проще вам будет.

Жизнь мужчин после развода: как они меняются

Кастрюля на голове
До того как пойти на сайт знакомств, я развелась. Прожили мы с мужем 8 лет. Родили мальчика Кузю. В последние годы ничего путного из брака не получалось — ну кроме мальчика. Однажды я включила «Скайп», а мне оттуда сообщили: «Я тут тепленькая в постельке, ты скоро?» Я прочитала и… обрадовалась. Никакой ревности и обиды, никакого чувства собственности. Я вздохнула с облегчением: теперь его ждет кто-то тепленький, а я могу идти.
Договорились о разводе на балконе. Я предложила, он обдумал предложение. Докурил и сказал: «Ну не знаю, а на что ты будешь жить?»Я пообещала, что на что-нибудь буду, и нас с ребенком попросили найти съемную квартиру до 28-го числа. Когда 27-го я приехала за оставшимися вещами, меня встретила женщина из «Скайпа» с подносом сушеных грибов. Дома было тепленько. В коридоре стояла клетчатая «челночная» сумка, уже собранная. В нее запихнули мою одежду, а сверху положили алюминиевую кастрюлю. Рядом стоял большой мешок с мягкими игрушками моего сына. «Забирайте, если хотите, — сказала дама с грибами, — мы их все равно выбрасывать собирались».

Я взяла сумку, взвалила на плечи мешок. Кастрюля выпала, и я надела ее на голову. В образе безумного августовского Деда Мороза я отправилась в новую жизнь. Мне было хорошо, только кастрюля немного мешала.
Следующие два года после развода я потратила на «налаживание цивилизованных отношений». Какие же еще отношения могут быть у людей, которые так по-хорошему расстались на балконе? Тем более у них есть сын, который любит и маму, и папу. И общее прошлое, почти три тысячи дней. Эпизод с сушеными грибами я посчитала случайностью.
Я хотела, чтобы мы общались с Кузей поровну. Чтобы отец не чувствовал себя выключенным из жизни сына, чтобы знал все, что происходит в школе, и был в курсе результатов соревнований по плаванию — Кузя делал успехи в кроле. Я не собиралась подавать на алименты — мне было абсолютно ясно, что папа, который когда-то кормил годовалого Кузю из бутылочки и так смешно вместе с ребенком открывал рот, не оставит без куска хлеба Кузю повзрослевшего. Вещи я хотела поделить не по суду и даже не поровну. Кому что нужнее, тот то и забирает — такое распределение казалось мне правильным. Да, на джипе раньше ездила я, но мне не нужна такая большая машина, обойдусь старым седаном. Собиралась, помню, купить бывшему мужу микроволновку… Я не учла только одного — что стала бывшей женой. Вернее, просто бывшей. Никем, в общем.

Развод по-мужски: мифы и реальность. Отделяем зерна от плевел | Отношения

Когда мужчина принимает решение о разводе, он редко делает это под влиянием эмоций. Чаще развод – решение продуманное, а тылы подготовлены.

Миф первый. ОН РАЗВОДИТСЯ, ПОТОМУ ЧТО ЖЕЛАЕТ СВОБОДЫ

Считается, что мужчина желает избавиться от уз брака, чтобы получить свободу и наконец начать делать то, в чем его ограничивала в браке супруга. Да, возможно, порой женатые мужчины после очередной «проработки» на тему «тебе друзья дороже меня» мечтают о том, чтобы избавиться от контроля жены. Но в реальности, разойдясь с женой, мужчина быстро понимает, что эта «свобода» ему не нужна.

Читайте также: Как пережить измену

Мужчина редко стремится к полной свободе после нескольких лет брака. Они почти никогда не уходят «в никуда», а гораздо чаще — к новой партнерше. Другое дело, что это не всегда получается: то ли та женщина не была готова к такой мужской «жертве», то ли ее отношения с теперь уже свободным мужчиной приобрели не слишком романтическую окраску, то ли сам мужчина понял, что эта женщина была лишь средством для того, чтобы решиться уйти от жены. Но все же, когда мужчина принимает решение о разводе, он редко делает это под влиянием эмоций. Чаще это решение продумано и тылы подготовлены.

Миф второй. МУЖЧИНА ЛЕГЧЕ ПЕРЕЖИВАЕТ РАЗВОД

Наверно, все мы можем вспомнить кого-то из знакомых мужчин, которые в ситуации расставания с женой действуют по поговорке «будто бес вселился». Казалось бы, правильный отец семейства вдруг становится юнцом-гулякой. Но это, как говорилось выше, временная реакция. Легкость и беззаботность его поведения лишь кажущиеся. Проблем гораздо больше…

Мужчина редко получает поддержку в глазах окружения, особенно если инициатором развода был он. Если женщину в этой ситуации поддерживают и жалеют, то мужчина остается один на один со своими переживаниями.

Читайте также: Одиночество – боль. Зачем мы создаем семью

Появляется множество проблем. Да, он продумывал свою жизнь, быт после развода. Но продумывать и столкнуться с чем-то в реальности — совершенно разные вещи. До разрыва жизнь была построена определенным образом, и бытовые обязанности были либо поделены, либо находились на женских плечах, а сейчас ему нужно справляться со всем самому. И мужчина с удивлением обнаруживает, что еда сама не готовится, продукты перестали расти в холодильнике, зато хорошо растут горы грязных носков и посуды. Женщине несколько легче — она более привычна к домашнему хозяйству.

Чаще всего он должен жить в другом месте. Это еще больше осложняет быт. Мужчина привык находить привычные вещи на привычных местах. В случае переезда ему приходится организовывать все заново, постепенно перевозя вещи от жены и постоянно о чем-то забывая.

Если же инициатором развода была жена, то ни о какой «легкости» в переживаниях мужчины вообще речи не идет. Конечно, и в этом случае мужчина может внешне бравировать так внезапно обрушившейся на него «свободой». Мол, смотрите: ушла, ну и ладно, не одна она такая, утешительниц много найдется. Но, конечно, ситуация, когда жена сама принимает решение о разводе, гораздо более травматична, так как у мужчины не было времени на подготовку к этому известию, даже если отношения в течение нескольких лет были достаточно плохи.

Читайте также: Чего боятся мужчины? 3 главных страха в семейной жизни

Если адаптация к ситуации развода у женщин более эмоционально насыщена негативными переживаниями, женщинам требуется меньше времени, чаще всего от полугода до года, чтобы прийти в себя и начать жить заново, а вот мужчинам требуется времени больше — около 1,5 — 2 лет.

ИВАН, 25 ЛЕТ
Мы с женой не живем уже больше месяца (до этого прожили 8 лет), ощущения достаточно противоречивые: то до безумия классно, то наоборот — хоть вешайся. Со всеми друзьями наконец-то пообщался, женщины тоже «утешили», спиртное перестало интересовать после второй же попойки. Та «свобода», к которой так стремился, больше не нужна и не интересна…

Миф третий. ОН СРАЗУ СТАНОВИТСЯ ЗАВИДНЫМ ЖЕНИХОМ

Кто бы ни был инициатором развода, социум считает, что мужчина теперь лакомый кусочек для женщин, желающих отношений. Но это не совсем так или, скорее всего, так, но не сразу. Врач-психотерапевт Николай Нарицын описывает несколько этапов интереса женщин к разведенному мужчине. И эти этапы зависят от того, как давно развелся мужчина.

1 этап «ОНИ МЕНЯ НЕ ХОТЯТ!»

«Свежеразведенный» мужчина очень нуждается в женской ласке, сочувствии, понимании. Ему просто необходимо почувствовать, что его можно любить, что он интересен. Но женщины не спешат в его объятия, не считая тех, которые слишком просто относятся к ceксуальным отношениям. Но эти женщины, как правило, и не способны дать мужчине то, что нужно его душе, а не телу. Остальные представительницы прекрасного пола не спешат становиться «подругами», так как понимают, что сейчас мужчине больше нужна «жилетка», чем будущая супруга. Многие из них слишком категоричны: «если разведенный, значит, либо просто подлец, либо что-то в нем не так, если от него жена сама ушла». Поэтому в тот период, когда мужчине наиболее необходимо душевное общение, он часто остается один.

РУСЛАН, 27 ЛЕТ
Я не вижу особой свободы вне брака. Свобода от кого? В принципе все, что хочу, я и сейчас могу делать. Наоборот хорошо, что меня ограничивает любимая женщина: от пьянства, распущенности, деградации.

2 этап «МЕНЯ ЖЕНЯТ!»

Проходит несколько месяцев, мужчина привыкает к новому образу жизни, находит в нем преимущества. Он уже не так остро нуждается в женщинах, его отношение становится более спокойным. Но тут-то как раз окружающие начинают его женить, считая несчастным. Пока он действительно был несчастен, его поздравляли со свободой, а теперь, когда он пришел в себя и хочет пожить спокойно, окружающие берут на себя роль свах и начинают усиленно знакомить его с женщинами. А мужчина побаивается этой настойчивой атаки. Сами женщины тоже становятся активнее. Это уже новое женское окружение, и оно воспринимает его как жениха и не знакомо с его бывшей женой. И даже если у него явные вредные наклонности, женщины начинают его жалеть: «Ах, это от того, что он несчастен! Я его пойму, приласкаю, утешу, оценю то, что не оценила она, и все станет хорошо…» И таких «бабочек» настолько много, что мужчина теряется в выборе. Ему комфортно: самооценка восстановлена, но многие женщины предлагают многое, поэтому он не спешит выбрать «ту, единственную». И женщины, лелеявшие надежду о свадьбе, но уставшие от несговорчивости мужчины, уходят. А мужчина всего лишь хотел, чтобы они не напирали так и не торопили его.

3 этап «Я ГОТОВ, А ГДЕ ЖЕ НЕВЕСТЫ?»

Наконец мужчина созревает для того, чтобы снова вступить в брак, но кандидатур для этого вокруг становится уже меньше: многие женщины просто не дотерпели до момента его готовности. Обилия женщин вокруг не наблюдается, и это сначала может вызвать растерянность у мужчины. Но когда выбор невелик, его сделать проще. Скорее всего, мужчина уже знает, какую женщину ищет, а со времени развода прошло достаточно времени, чтобы не выбрать «жену-клона», с которой в браке будут те же проблемы, что и с первой.

Читайте также: Правила для «воскресных» пап и мам

Конечно, это не все мифы, связанные с тем, как мужчины переживают разрыв и последующий развод. Разница между мужчинами и женщинами в восприятии развода и связанными с ним переживаниями коренится не только в психологической разнице между ними. Ожидания общества в отношении мужчин и женщин разные. И нельзя сказать, что женщинам тяжелее, чем мужчинам, или, напротив, мужчинам тяжелее, чем женщинам. И тем и другим тяжело, но по-разному. Связывает их то, что и муж, и жена во время развода переживают сильное чувство вины, причем независимо от того, кто был инициатором развода. Ответственность за несложившиеся отношения лежит на обоих.

  • 65% разведенных мужчин повторно женятся в течение ближайших пяти лет, при этом убеждены, что первая жена была лучше.
  • 29% разведенных мужчин пытаются жениться, обращаясь даже в брачные агентства.
  • 20% создают новую семью или постоянную пару только через двадцать лет.
  • 15% женятся в период от 5 до 10 лет после развода.

По данным medicus.ru

Как наладить отношения с женой на грани развода: что делать мужу, если жена хочет развестись, а он нет, как убедить жену не разводиться, советы психолога

«Смерть близкого человека — это когда руку сразу отрубают, а развод – когда отрубают постепенно, по фаланге пальцев, да еще не одну, а две руки, по очереди!» — говорит психолог Анна Хныкина. Количество пациентов, которые приходят в ее кабинет, чтобы получить ответ на вопрос, как пережить развод, растет каждый год, и это не только женщины, но и мужчины тоже. Страдания не делятся по гендерному признаку. АиФ.ru встретился с экспертом, чтобы понять, есть ли спасительная формула, помогающая снять боль и стресс от расставания.

Наталья Кожина, АиФ.ru: Многие считают, что женщины переживают развод намного более болезненно, чем мужчины, как  в действительности обстоят дела?

Анна Хныкина: Я бы сказала, что женщины переживают развод более шумно, им свойственно плакать и кричать о своем несчастье на всех углах. Но это не означает, что мужчины меньше страдают. Истории ведь бывают разные, например, когда супруга является инициатором развода, муж переживает сильнее.

— Можно давать одинаковые рекомендации мужчинами женщинам о том, как пережить развод? 

— Конечно, ведь речь идет о страданиях, а они по гендерному признаку не делятся. Люди переживают острый кризис по внезапному (а может, и не очень) изменению своей жизненной системы, которую они когда-то выстраивали вдвоем. 

— Когда человек теряет близкого, я сейчас имею в виду смерть, психологи говорят, что ему нужен год как минимум, чтобы пережить свое горе. Сколько времени нужно, чтобы пережить развод, ведь по сути это тоже потеря близкого, или подобная аналогия не очень уместна?

—  Уместна, более того, я сейчас скажу страшную вещь: если утрата близкого в острой фазе переживается примерно год, история с разрывом обычно длится гораздо дольше.

Начиная с принятия решения тем из супругов, который хочет разводиться (а уже только оно может длиться годы), и заканчивая в некоторых семьях разделом имущества, адвокатами и судами.

То есть утрата – это смерть, похороны, потом девять дней, сорок дней, и так до следующего повторения сезона, в который случилось трагическое событие. При разводе же людям часто требуется от трех до пяти лет, чтобы просто наладить нормальный диалог друг с другом. 

— А чтобы построить новые отношения, после развода, сколько нужно? Год, два, три?

—  Начну с того, что очень важно довести бракоразводный процесс до юридического конца. У некоторых он затягивается на годы, люди уже успевают завести другие семьи, но заветного свидетельства о расторжении брака у них нет. Все, что длится до получения этой «бумажки», — всего лишь завершение отношений.

Даже когда супруги находятся в состоянии войны, это значит, что они все еще в отношениях! Когда точка поставлена, юридические вопросы улажены, требуется примерно год, чтобы человек мог закрыть старую историю и начать новый роман.

Хотя в реальности все очень индивидуально, некоторые люди всю свою жизнь прыгают из отношений в отношения, а  большая часть разводов происходит, когда кто-то из супругов уже нашел себе нового партнера.

— Все-таки что лучше: выдержать паузу после развода или погрузиться в новые отношения? 

— Действовать нужно согласно своим ощущениям, если есть потребность в чем-то новом, можно, конечно, побежать снимать тревогу и таким образом тоже, когда это помогает. Но важно понимать, что, во-первых,  вы сейчас находитесь в диком стрессе.

Во-вторых, в вашу историю привлекается «спасатель», который всегда нужен только для того, чтобы потом было кого обвинить во всём произошедшем. В-третьих, не пережив развод, вы будете постоянно о нем говорить, т. е., заводя нового партнера, вы неизбежно превращаете его в некие «целебные уши» для себя.

Исключение составляют люди, которые ходят на терапию и не выносят круглосуточно мозг новым возлюбленным, маме, друзьям, детям, сослуживцам и т. д. 

— Откровенно говоря, не очень понимаю, почему с таким деликатным вопросом человек должен идти к психотерапевту, а не к подружке или маме. 

— Подружка и мама не помогут вам выйти на новый уровень восприятия этого вопроса. Да, они могут быть хорошими слушателями, но они не обязаны 24 часа в сутки слушать ваше нытье, хотя, скорей всего, постесняются в этом признаться. Более того, даже будут говорить вам: «Расскажи мне все, тебе будет легче».

Пожалейте близких! Когда вы делитесь с ними своей болью, вы тоже делаете им больно.

Да, один раз можно, два раза можно позволить себе такую исповедь, однако потребность говорить о своём разрыве будет длиться долго, на заживление разорванной души потребуется уйма времени, и всё это время ваши близкие будут тоже болеть.

— Для некоторых людей один из способов поскорее пережить развод —  алкоголь. Есть какая-то альтернатива?

— Что делает алкоголь? Он отключает психические защиты, которые, грубо говоря, берегут вас от переживаний, — вы пытаетесь рационально смотреть на вещи, бодрить себя как-то  и не погружаться на дно страданий. Вот почему часто пьют и рыдают одновременно. 

Альтернативу я здесь вижу только одну — используйте любые возможности побыть наедине с природой: гуляйте, смотрите на деревья, любуйтесь закатами. Это помогает понять глубину ситуации, принять неизбежность случившегося и свыкнуться с мыслью о том, что надо идти дальше. 

— Часто людям советуют воспринимать развод как новую главу жизни и рекомендуют изменить имидж или освоить какое-то новое дело, которое давно хотелось попробовать, т. е. сделать вид, что ничего серьезного не произошло и жизнь идет дальше. Это работает?

— Важно различать естественную и маниакальную приподнятость настроения, которая в самом начале может быть как так называемая эго-инфляция, когда вы начинаете думать: «Вот сейчас заживем, сейчас все будет по–другому!». На самом деле все действительно будет по-другому, и заживем, да, после того как переживем произошедший упадок, «перегорюем». 

Приглядывайте за собой, чтобы через некоторое непродолжительное время вас не накрыла очень сильная депрессия. Резкий прилив сил может быть ее предвестником. 

Безусловно, помогать себе нужно всеми возможными способами, но с пониманием той вещи, что на могилах обычно не пляшут. Нет, если вы были замужем за тираном, который вас насиловал и бил, можно и сплясать, освободившись от такого «подарка». Но мы с вами все-таки говорим об обычных семьях и парах, которые поняли, что совершили ошибку и им предстоит тяжелое, очень печальное расставание.

Это в каком-то смысле даже хуже смерти близких. Когда человек умирает, ты намного быстрее осознаешь, что уже ничего не вернуть. Для понимания: смерть — это когда руку сразу отрубают, а развод – когда отрубают постепенно, по фаланге пальцев, да еще не одну, а две руки, по очереди! Поэтому делать вид, что все круто и жизнь продолжается, можно, конечно, если у вас на это объективно есть силы.

— Как быть с навязчивой мыслью, что теперь ты осталась одна и больше никому не нужна?

— Ничего страшного, так думать совершенно нормально, когда вся прежняя система координат рушится. Посмотрите, что будет через годик, скорее всего, страх уйдет сам собой, потому что вы будете жить и адаптироваться к новым условиям.

Кроме того, не забывайте, что мы не в 18-м веке живем, где в деревне две улицы и полтора мужика: один — старик, другой – калека… В таких условиях, да, сложно найти новую любовь, но в наше время, с современными возможностями, все совсем иначе.

Поэтому захочешь — выйдешь замуж, не захочешь — не выйдешь. Очень важно не терять чувства свободы. 

— Многие начинают винить себя в разводе, как остановить этот процесс, если он уже запущен?

—  Даже если вы были виноваты, учитесь прощать себя  и больше не повторять ошибок. Нужно как можно больше говорить об этом, опять же я за платного психолога в данном вопросе, а не за бесплатные мамины уши.

В таком вопросе нужен тот, кто выведет вас на правильные рельсы, чтобы не споткнуться снова! А еще полезно писать письма себе или бывшему супругу. Так вы легче поймете, почему могли что-то исправить, но не исправили в итоге. Скорее всего, этому есть объяснение и оправдание.

Мы часто оцениваем ситуацию из сегодняшнего дня, а если вы вернетесь в тот день, когда было принято неверное решение, то, скорей всего, вопросов к себе будет гораздо меньше. Пишите письма, но не отправляйте их.

— Что делать с многочисленными общими вещами, которые неизбежно остаются после любого брака? 

— Конечно, нужно избавляться от чужих вещей. Желательно аккуратно убрать все фотографии, где вы вместе.

Уничтожать, пожалуй, я бы их не стала, потому что всем нам когда-нибудь будет 88 и захочется вспомнить былое… Когда время проходит, человеку уже не так больно возвращаться в прошлое.

Но, когда мы говорим про первое время после развода, конечно, ситуация обратная. Аккуратно соберите вещи мужа и отдайте их ему. Это очень важно, потому что, находясь рядом с вещами из прошлого, вы поддерживаете отношения с прошлым. 

— Некоторые психологи советуют сжигать вещи, проводить что-то вроде ритуала очищения, как вам такая идея?  

— Ритуал сжигания — это как похороны, по сути, ритуал прощания. В моей практике были люди, которые сильно жалели, что сожгли или уничтожили свои совместные фото, какие-то памятные вещи или маленькие, но очень значимые подарочки. 

Кроме того, сколько бы вы ни жгли, в памяти все остается. А когда вы пытаетесь отделаться от каких-то воспоминаний, они приходит к вам в сновидениях, в пьяном состоянии, в разных  других, так называемых, околопсихотических состояниях. И это никогда не бывает красиво или приятно, когда оно навещает нас помимо нашей воли. 

Я думаю, что здесь лучше подойдет такой ритуал, как контейнирование.

Найдите определенное место, куда можно убрать все вещи, связанные с браком, главное, чтобы они находились не перед глазами, а в кладовке или на даче, и пусть они там лежат себе спокойно — поверьте, так прошлое быстрее оставит вас в покое, чем если вы попробуете его сжечь. Тут важно понимание сути, что вы не уничтожаете память, а отводите ей надёжное место для хранения.

— Как быть с общими друзьями после развода?

— Одна моя коллега, пережившая развод, в свое время сказала по этому поводу так: «В конечном счете я прекратила все общение с людьми, которые поддерживают моего бывшего мужа».

Это очень больно, как минимум первое время, которое длится от 3 до 5 лет, когда люди привыкают к тому, что они стали чужими, теплые чувства прошли, зато появились какие-то странные, некрасивые эмоции по отношению друг к другу.

В этой связи лучше сократить до минимума контакт с людьми, которые поддерживают сторону бывшего супруга и продолжают с ним общаться. Так вам будет намного проще.

Психология отношений: как сохранить брак на грани развода?

Тем более, когда кажется, что все серьезно: есть определенные планы, искренние желания быть вместе всегда.

Но взаимные амбиции, неумение слышать друг друга и многие другие обстоятельства могут помешать даже гармоничной и любящей паре построить счастливый союз.

В таком случае необходимо вовремя признаться: отношения нужно спасать, а это ежедневная и непростая работа и мужчины, и женщины. Разберемся подробнее, как спасти отношения, брак на грани развода.

Признаки разлада в отношениях

Основные признаки того, что тандем находится на грани разрыва:

  • неискренность, умалчивание деталей, отсутствие доверия, желание отгородиться от партнера стеной личного пространства;
  • ощущение отдаленности друг от друга, порождающее ложь и лицемерие;
  • отсутствие страсти в интимной сфере, нежелание физической близости и чувственных контактов;
  • частые ссоры, размолвки со всеми вытекающими последствиями – от неприятных слов в спокойных тонах до битья посуды в гневных порывах;
  • нежелание быть единым целым, стремление к самостоятельности и одиночеству – не однодневное, а в долгосрочной перспективе;
  • регулярное соперничество, тяга к лидерству в союзе;
  • пренебрежение чувствами близкого человека, неуважение к его чувствам и интересам, отсутствие понимания в элементарных вопросах.

Что предпринять до активных действий?

До начала операции по спасению отношений нужно:

  1. Выясните у партнера причины, по которым возникло желание уйти. Признайтесь себе в том, что не все так гладко и не пытайтесь манипулировать, побуждая быть рядом с вами против желания любимого.
  2. Сделайте паузу, не навязывайте свое общение сразу же. Оборвите контакты хотя бы до тех пор, пока не появится реальный шанс все исправить.
  3. Обратитесь за помощью – близкого друга или специалиста. Любого человека, который поможет адекватно проанализировать ситуацию, понять ее, преодолеть трудности и, наконец, начать новую жизнь.
  4. Превратите появившуюся дыру в личной жизни в новые возможности – обучиться чему-то новому, отправиться в путешествие и т.п. Помните, что жизнь продолжается, а не заканчивается с распадом отношений.

Что делать, если вторая половина хочет расстаться?

Попробуем разобраться, в чем же особенность активных действий для обоих полов.

Женщине

Основные советы таковы:


  • Главный инструмент налаживания любых разногласий – это честный разговор. Необходимо подготовиться к честным откровениям – только так появятся нужные результаты.
    Вот что нужно понять:
    1. Что, по нашему мнению, не работает в отношениях и как это проявляется?
    2. Какие внешние факторы влияют на это и что с ними делать?
    3. Как на это влияет личный характер и поведение?
    4. Как на это влияет характер и поведение близкого человека?
    5. Что именно в вашем случае труднее всего принять?
    6. На какие уступки вы готовы пойти, чтобы расставания не произошло?
    7. Почему вы хотите наладить семейные (партнерские) отношения?
    8. Какие эффекты ожидаете увидеть, почувствовать?
  • Подготовив честные ответы на вышеперечисленные вопросы, удастся получить основу для разговора, в котором будет легче контролировать эмоции и выражать чувства. 
  • Если вы заметили, что в ваших отношениях с парнем что-то перестало складываться, и «все не так, как было раньше», вам обязательно нужно пойти на контакт, но обязательно с учетом нужного способа коммуникации. Мужчины обычно ожидают, что проблема будет изложена им четко и разборчиво, чтобы затем можно было найти конкретное решение.

Мужчине

Главные советы психолога:

  1. Женщинам легче говорить о своих чувствах и показывать их, в том числе и отрицательные. Если вы часто ссоритесь, слышите из уст избранницы многочисленные обвинения, а у вас создается впечатление, что конфликт нарастает, проявление инициативы и предложение разговора обязательно будет оценено женским сердцем.
  2. Постарайтесь проявить к ней близость, нежность и понимание. Учтите, что помимо решения ваших проблем, ей может быть очень важно отпустить накопленные эмоции и получить от вас поддержку. 
  3. Объявите конкретные изменения, ведь непустые обещания – важная гарантия для нее. Рассказывая ей о своих ожиданиях, подчеркните, что вы в ней цените и что нравится. Если разговор становится опасно напряженным, прервите его и вернитесь к нему позже.

Что не стоит делать, чтобы уберечь союз?

Итак, что делать не нужно:

  1. Действуйте, а не откладывайте расстановку точек над «і» в долгий ящик.

    Постарайтесь не ходить вокруг да около, притворяться, что ничего не происходит. 

  2. Не используйте пустые слова —  применяйте именно те примеры, которые лучше всего иллюстрируют истинные чувства. 
  3. Не нападайте, а общайтесь и демонстрируйте свою готовность работать над вашими отношениями. 
  4. Избегайте споров и поддерживайте разговор так, чтобы вы оба чувствовали себя непринужденно, и чтобы внешние факторы окружающей среды не причиняли беспокойства. 
  5. Уберите высокий тон и претензию в интонациях: чем конкретнее и нежнее вы будете, тем больше шансов, что ваш партнер будет работать заодно с вами, вдохновленный общей целью сохранить отношения.

Последствия сохранения семьи на грани разрыва

В дальнейшем сохранении отношений на грани развода многое зависит от того, каковы были причины несостоявшегося расставания. Понимание их, по сути, является ключом к принятию правильной стратегии восстановления бывшего союза. 

Проблемы, которые могут возникнуть, включают отсутствие доверия и слишком активное участие одной из сторон. Помните, что недоверие, чрезмерный контроль и конфликт – это первые шаги к предательству, которое обычно начинается с того, что вы рассказываете об этом другому человеку.

С другой стороны, если вы видите, что ваш партнер менее заинтересован, чем вы, в сохранении тандема, возможно, стоит признаться себе в том, что дальнейшее «сотрудничество» не имеет смысла.

Причины, удерживающие людей вместе

Нередко несчастливые пары продолжают отношения, находятся постоянно на грани разрыва. В чем причины такого поведения:

  • они не видят более привлекательных вариантов для себя с другими партнерами;
  • было много вложено сил и времени в эти отношения, потому их жалко рушить;
  • люди на самом деле удовлетворены теми отношениями, которые имеют.

Какие отношения сохранять не имеет смысла?

К сожалению, бывают и такие ситуации, когда попытка спасти партнерство или брак является обреченной на неудачу. Если все мечты о прекрасном и светлом совместном будущем рушатся в череде заблуждений, не стоит откладывать окончательный разрыв в долгий ящик. Нужно уметь вовремя прощаться с человеком навсегда.

Без колебаний делать это нужно в случаях, когда вторая сторона:

  • подвержена вредным привычкам и пагубным пристрастиям;
  • часто применяет физическое, моральное насилие, оказывает психологическое давление;
  • отказывается брать на себя ответственность, например, работать и обеспечивать ребенка, выполнять родительские обязанности;
  • регулярно имеет сексуальные связи на стороне.

Видео по теме

Советы, как сохранить семью на грани развода, вы найдете в видео:

Заключение

Так в чем же секрет спасения отношений мужчины и женщины и как узнать, нужно ли оно? Чтобы ни о чем не жалеть, хорошо подумайте. Дайте себе время, чтобы проработать эмоции, разобраться в их непредвзятости, подумать о том, как исправить ошибки, обрести независимость и изменить собственный облик и поведение.

Только кропотливый труд и регулярная работа над собой помогут узнать четкий ответ на вопрос, как построить крепкую, а, главное, счастливую семью. Ведь настоящее – основанное на взаимном уважении и доверии – спасать всегда имеет смысл, каковы бы ни были перипетии бурлящего водоворота жизни.

Психолог и психотерапевт, занимается индивидуальным, групповым консультированием детей. Приоритетное направление работы – решение проблем детско-родительских отношений, детских неврозов, нарушений психо-эмоционального развития, сложностей во взаимоотношениях между матерью и ребенком.

Adblockdetector

Жена подала на развод

Жена подала на развод, что делать? Такой вопрос рано или поздно возникает у большинства мужчин в Российской Федерации. Причины к разводу могут быть разные: неудовлетворение в сексуальном плане, конфликтность в отношениях, непонимание позиции партнера или даже домашнее насилие. Так как же правильно с правовой точки зрения вести себя мужчине когда жена подала на развод? Давайте разбираться!

Развод — это официальное расторжение брака в соответствующих органах. Мало просто перестать жить вместе, не вести совместное хозяйство и поделить между собой детей. Как при регистрации брака необходимо оформлять специальные документы, так и при разводе, необходимо пройти определенный алгоритм действий, чтоб перестать быть супругами по закону.

Жена подала на развод что делать мужу?

По статистике в 80% случаев из 100% на развод подают женщины. Нередко мужчины знают о таком решении своей супруги и просто ждут уведомления. Но, бывают ситуации, когда мужья и не подозревают, что их жены принимают одностороннее решение не состоять в брачных отношениях. Именно от этого зависят действия мужа при разводе, когда жена подала заявление на развод.

Ситуация первая — мужчина был готов к разводу

После получения уведомления о разводе, необходимо внимательно изучить документ, который прилагается к повестке — иск. В нем истец (соответственно жена или юрист с ее слов) подробно описывает причину по которой совместное проживание должно быть прекращено.

Если партнер согласен с аргументами и не против расторжения брака, все, что от него потребуется, так это вовремя явится на заседание и подтвердить разрыв отношений.

Если же мужчина не согласен с тем, что написала жена, ему необходимо подготовиться к делу, собрав необходимые доказательства и быть готовым отстаивать свою позицию в судебных слушаниях.

Ситуация вторая — мужчина не был готов к разводу

Жизнь бывает разная и если ошарашенный мужчина получает вызов в суд, не зная, что при этом предпринять, ему необходимо обратиться за помощью к семейному юристу.

Ни в коем случае нельзя бежать к пока еще жене выяснять отношения, так как подобные поступки сыграют против ответчика.

При желании сохранить отношения лучше оплатить услуги адвоката, который будет сопровождать мужчину в течение всех судебных заседаний и выиграет время на примирение или же, поможет принудительно отправить пару к семейному психологу, чтоб постараться спасти отношения.

Возможность примирения по закону

Согласно 22 статье семейного кодекса РФ судья имеет право дать супругам срок на примирение в том случае, если кто-то против развода. Срок может быть определен от 30 до 90 дней, в зависимости от ситуации.

Если с мужчиной присутствует адвокат, он сможет уговорить судью на максимальный срок для примирения. Обоснует позицию доверителя, а также парирует доводами жены подавшей на развод.

Необходимо отметить, что возможность примирения дается один раз.

При необходимости еще раз отсрочить дело о разводе, можно пойти на больничный и отправить в суд копию больничного листа с ходатайством о переносе заседания. Таким образом получиться отсрочить дело еще на месяц, кроме того, всегда можно подать на апелляцию, не оплачивая при этом государственную пошлину.

Судья отложит дело до тех пор, пока пошлина не будет оплачена. Для оплаты дается срок до нескольких недель.

Но если есть возможность за это время сохранить брак, почему бы не воспользоваться подобной возможностью? При этом, нужно понимать, что просто не явиться в суд, нельзя, так как в таком случае будет проведен развод в одностороннем порядке.

Жена подала на развод — у пары есть совместные дети

Необходимо знать, что если у супругов есть несовершеннолетние дети, то развод возможен исключительно через суд. Нередко именно из-за наличия детей суд может дать паре срок для примирения.

Это делается для того, чтобы дать супругам возможность хорошенько поразмыслить о сохранении отношений, так как в этом случае дети останутся жить в полной семье.

Все вопросы, касаемо детей, необходимо решать в суде для того, чтобы в дальнейшем не возникало никаких проблем и никто не мог манипулировать детьми.

С кем останутся жить дети

в большинстве случаев дети остаются жить с матерью. супруга, подавая иск обязательно указывает этот момент и судьи прислушиваются к женщинам, так как считается, что с матерями детям будет лучше. если муж против и хочет, чтобы дети проживали с ним, ему необходимо собрать огромное количество доказательств для того, чтобы правда была на его стороне.

суд оставит детей жить с отцом только в том случае, если мать страдает алкогольной или наркозависимостью и это подтверждают соответствующие справки, свидетели и иные материалы.

возможно, женщина ведет аморальный образ жизни, а отец не хочет, чтобы дети видели подобное, тогда также нужно собрать доказательства.

в качестве доказательств могут быть использованы видео, аудио или фото-материалы, постановления судебных или иных правоохранительных инстанций.

ситуации при которых детей оставляют жить с отцами на сегодняшний день не редкость. вместе с тем, далеко не каждый адвокат сможет добиться этого в суде, не говоря уже о самостоятельных действиях отца ребенка. при необходимости определения места жительства ребенка с отцом советуем обратиться к опытному юристу по семейным вопросам.

в том случае, если женщина ведет нормальный образ жизни, мужчине будет сложно забрать детей проживать вместе с ним. необходимо доказать, что женщина не сможет уделять детям должное внимание и заботиться о них, к примеру у нее круглосуточная работа или постоянные командировки.

если же желание мужчины, чтобы дети проживали с ним является лишь эгоистичным или хочется «насолить» бывшей жене, суд отвергнет его просьбу. потому вместо того, чтоб строить козни, лучше всего прямо в суде договориться, кто и как будет видеться с ребенком и принимать участие в его воспитании.

мирное решение вопроса о порядке общения с детьми — самый лучший выход из ситуации, когда жена подала на развод. в случае когда детишки после развода останутся с мамой у отца есть право на их воспитание и содержание, а это дополнительная возможность контактировать с бывшей супругой.

и как следствие возможность через какое-то время восстановить отношения.

алименты на детей

по закону, та сторона, которая не проживает с ребенком, обязана ежемесячно платить алименты. их сумма на сегодняшний день составляет 25% от официального дохода на одного ребенка или же 33% если детей двое и 50% если больше двух.

кроме того, женщина, подающая на развод имеет право указать в исковому заявлении необходимую сумму алиментов, которую она желает получать ежемесячно.

если мужчина имеет не постоянный доход и женщина хочет уберечь детей от отсутствия алиментов, то алименты требуются в твердой сумме.

кроме того, если дети хронически больны и нуждаются в дополнительном лечении, что доказано соответствующими справками, сумма алиментов может быть увеличена.

каким образом будут оплачиваться алименты также решается в судебном порядке. если мужчина работает официально, то перечисление алиментов может происходить прямо с его работы на счет женщины. списываться ежемесячно они будут автоматически в день заработной платы. также мужчина может самостоятельно перечислять алименты в определенный день месяца.

помимо официальных алиментов мужчина может дополнительно помогать своим детям, покупая им одежду, еду, оплачивая секции и отдых, а также просто давать деньги на карманные расходы.

юристы рекомендуют по возможности сохранять чеки, так как на их практике были разные ситуации. перечисляя суммы алиментов на карточку бывшей жены обязательно указывайте назначение платежа «алименты на ребенка».

подробнее об алиментах вы можете прочитать из специальной статьи.

общение с детьми после развода

если дети остаются проживать с матерью, отец имеет право прямо в судебном порядке подать встречный иск о возможности видеться с ребенком.

это происходит в ситуациях когда жена, подавшая на развод запрещает ему общение с детьми. при этом свои пожелания о порядке общения с ребенком после развода вправе взыскать обе стороны.

судья выслушает мнения сторон и определит наилучшее решение по поводу общения детей с родителями.

и так, в суде можно определить сколько дней в неделю отец имеет право забирать детей или приходить к ним, а также может ли он забирать их на отдых и каникулы.

рассматривается также и необходимость присутствия при встречах жены или каких-либо других родственников.

все зависит от того, в каких отношения расторгают брак супруги и смогут ли они самостоятельно дойти к мирному соглашению, относительно детей.

выясняя отношения и расставляя точки над «і», родители должны помнить, что дети не должны страдать от расторжения брака. ведь они маму и папу не выбирали и имеют право на присутствие в их жизни обоих. потому, важно все-таки не манипулировать детьми, не угрожать ими и ни в коем случае не парировать, а прийти к обоюдному решению совместно воспитывать детей, ни смотря ни на что.

жена подала на развод — раздел имущества

Все нажитое в браке имущество делиться обычно пополам, если покупка была совершена на общие средства. Необходимо отметить, что доказать, что жена не принимала участие в покупке сложно, даже если она не работает.

Лучше всего делить нажитое имущество вовремя развода, а не после него, так как есть срок исковой давности и если он истечет, то ни о каком разделе не может быть и речи. Если имущество покупал только один из супругов, придется это доказать.

К примеру предоставить чеки с подписью или в случаях если имущество бралось в кредит, то кто оформлял на себя займы.

Если имеются какие-либо обстоятельства, судья может разделить имущества не на пополам, а отделить кому-то большую и, соответственно, кому-то меньшую долю.

Кроме того, что делиться нажитое в браке имущество, судья может разделить и совместно нажитые долги, если это к примеру кредит или ссуда. Если мирно договориться о разделе имущества не получается, лучше всего обратиться за помощью к адвокату, который сможет на законодательном уровне урегулировать все вопросы.

Жена подала на развод — возможные трудности

Необходимо понимать, что развод может потянуть за собой разные неприятные ситуации. Именно поэтому, чтоб их избежать и повернуть дело в свою сторону, лучше всего приобщить к участию в деле юриста по разводам.

Во-первых, он сможет правильно изучить иск еще до начала заседания и будет знать, как необходимо вести себя в суде. Во-вторых, адвокат сможет повернуть дело так, чтоб его клиент в результате остался доволен. В-третьих, именно при помощи адвоката легко регулируются вопросы имущества и общения с детьми.

Потому, если предстоит сложный развод, лучше не отправляться в зал суда в одиночестве, а нанять юриста.

Вслучае когда жена подала на развод Вам поможет юрист Центра Юридической Защиты, получить консультации и помощь которого можно позвонив по телефону — 8(913) 395-15-03.

Как пережить развод?

Портал МЧС России Версия для слабовидящих

«Как пережить развод?» – проблема острая и очень болезненная. Это уже случилось, и мы не будем рассуждать, кто прав, а кто виноват. Переживая развод, следует подумать, не о том, как мы жили, а о том, как мы будем жить в будущем и сейчас.

Как правило, известие о разводе – это «гром среди ясного неба». Чаще всего все начинается с обнаружения факта измены.

С одной стороны, измены весьма распространены, и некоторые из нас сталкивались в жизни с этим явлением даже не один раз; с другой стороны – всякий раз испытываешь сильнейшую душевную боль, возникает ощущение, как будто мир разваливается на мелкие части и нет уже никакой возможности что-либо склеить и наладить.

В состоянии такого сильного душевного смятения и душевной боли человек может начать совершать различные поступки, мстить, пытаться выяснить отношения, разобраться в ситуации. И это более чем естественно: все мы хотим как можно быстрее избавиться от боли, приняв быстрое решение о том, как жить дальше. И чаще всего, таким решением является разрыв отношений.

Скажите, почему мужчины изменяют?

Существуют различные причины измен. Попробуем перечислить некоторые из них.

 1. Измена как сигнал угасшей любви.

 Конечно, в этом случае, необходимо прояснить свои взаимоотношения с партнером и набраться мужества спокойно выйти из этих отношений. В конце концов, вероятно, вашему партнеру просто не хватало духу сказать вам правду, но винить его можно лишь за это, а не за отсутствие любви.

 2. Измена как сигнал проблемы во взаимоотношениях

 Проблема во взаимоотношениях – это не значит, что любовь ушла. Скорее наоборот, такая измена говорит о том, что партнер таким незатейливым способом хочет проблему решить и любовь вернуть.

Например, если муж чувствует, что жена отдалилась от него, у него может возникнуть внезапное влечение к другой женщине. Но основа этого влечения – не любовь, а компенсаторная попытка справиться со своим чувством фрустрации.

То есть вместо того, чтобы выдвигать претензии жене, человек бессознательно исправляет ситуацию путем измены. Поэтому психологи очень часто говорят, что измена может иногда являться стабилизатором отношений.

Часто люди, прошедшие через измену, впоследствии вспоминают об этом как о хорошем уроке, который научил их относиться к партнеру более внимательно, с большим пониманием, сочувствием, научил быть более терпимым, щедрым, помогающим.

3. Измена как сигнал того, что у человека есть какие-то внутренние проблемы.

Тоже достаточно распространенная причина, в структуре психологии измены. Этих проблем может быть великое множество. Например, неготовность человека к серьезным отношениям. Очень часто, как только такой человек чувствует, что отношения с партнером переходят на принципиально иной уровень, внутренний страх толкает его на измену. Человек сам при этом очень страдает.

Ведь какая-то его часть хочет серьезных отношений (в противном случае он все время оставался бы на уровне поверхностных отношений), а какая-то очень боится и выталкивает человека из глубины. Другой внутренней проблемой может быть неуверенность в себе.

Очень часто с помощью большого количества сексуальных связей человек повышает свою самооценку, доказывает себе и всему миру, что он супермужчина или суперженщина, что он – победитель и властелин душ и тел.

Но поскольку неуверенность в себе – это очень глубокая внутренняя проблема, которую никак невозможно решить вот таким доморощенным способом, то человек по-прежнему остается со своей неуверенностью и неудовлетворенностью.

Еще одной проблемой, которую выделяют психологи, занимающиеся психологией измены, могу быть различного рода стереотипы, следование которым является тоже, конечно, неуверенность в себе. Например, распространен стереотип, что настоящий мужчина должен обязательно иметь не только жену, но и любовницу.

Или, например, часто говорят, что верность одному партнеру вызывает определенную зависимость от него, и поэтому человек придумывает способы, как ее избежать. Существуют и другие причины, но в любом случае, не во всех этих ситуациях разумно было бы реагировать полным разрывом.

Ведь если человеком в случае измены движут его внутренние проблемы, то, при правильном и квалифицированном разрешении этих проблем (например, с помощью психолога, который занимается вопросами измены), можно было бы не просто вернуть прежние отношения, но и сделать эти отношения более глубокими и искренними, не омраченными никакими психологическими сложностями.

Конечно, в том случае, если они дороги. Может быть, любящему партнеру, столкнувшись с фактом измены, вместо того, чтобы страдать от отрицательных эмоций, обиды и жалости к себе, следует попытаться взглянуть на ситуацию иначе? Увидеть, например, что в этой ситуации страдают двое. Увидеть, что жизнь сложнее, чем мы часто себе представляем, т.е. осознать, что за следствием всегда стоит какая-то причина, которая нам может быть неизвестна или которую мы неверно истолковываем. Вспомнить, что измена – это всего лишь сигнал, но если правильно его понять, то можно не только не разрушить, но и обновить, улучшить отношения. Измена может стать как концом, так и началом, и решать, чем это закончится, должны мы.

Прожили вместе с мужем 20 лет, есть двое детей, его работа связана с частыми командировками. Всегда дома порядок и почти не было скандалов, недавно заявил, что собирается уходить. Почему он решил уйти?

А почему он ушел? – вопрос, который не дает женщинам покоя. И часто версии женщины, оказавшейся в положении «брошенной», варианты ее ответов часто – «он сошел с ума» до «захомутала его какая-то», неужели он все это серьезно? Почему? Конечно, истинной причины – «почему он ушел?» женщина не знает.

Да и откуда? Мужчина правду не скажет, а если и попытается, то она вряд ли его услышит. Ведь в этом своем ответе мужчина будет опираться на собственные чувства, а просто их понять недостаточно, их нужно прочувствовать. А как их прочувствуешь, если ты женщина, у него и психология не та, и чувства другие. Кроме того, мужчины и чувства свои выражать не умеют.

Мужчина просто не верит, что жена хочет его услышать и понять, что он чувствует и что для него важно. За годы совместной жизни у каждого из супругов формируется определенное представление о партнере. И если в этом образе нет такой черты, как понимание, то рассчитывать на откровенность – трудно. В противном случае дело вряд ли дошло до развода.

И тут дело не в том, кто прав, а кто нет, а дело в том, что он так чувствует, и с этим ничего не поделаешь. Часто, получается: разлюбил – влюбился. Причем разлюбил, вероятно, загодя, а ушел только в тот момент. Когда появилась та, к которой можно уйти. А суть мужской психологии заключается в следующем.

Для того, что бы испытывать сексуальное возбуждение, мужчине необходима какая-то новизна «привычный сексуальный объект» постепенно становиться скорее привычным, чем сексуальным в смысле притягательности. Мужчина не обязательно разведется, он может оставаться в браке и смириться с тем, что его сексуальная жизнь менее живая, чем хотелось бы.

Но должны быть какие-то другие стимулы, удерживающие его в браке – внимание, понимание, поддержка, забота, уважение, восхищение и так далее. Так что причина часто в том, что нормальных, человеческих отношений в паре не сложилось. Не возникло того, ради чего люди по-настоящему готовы быть вместе. У мужчины в браке действительно может снижаться сила сексуального влечения.

В целом это достаточно естественный процесс, который всегда имеем место, и это всегда надо иметь в виду. Но, к огромному сожалению, мужчины не привыкли обсуждать это со своими женами (тогда как без обсуждений проблему нельзя решить в принципе). С другой стороны, женщины воспринимают подобную ситуацию как оскорбление: «Как так? Ты что меня не любишь?» Разумеется, беседы не получается.

И в результате мужчина идет «на лево», а женщина мучается потом комплексом вины, – мол, не следила за собой, ходила в халате. Хотя на самом деле проблема в данной ситуации не в том, что женщина не следила за собой. Мужчина реагирует не на «ухоженность» женщины, а на сексуальные стимулы.

Мы разошлись с мужем. Я осталась одна с детьми, а он ушел к другой. Прошел месяц, а легче мне не становиться. Я все время плачу, не могу его забыть. Пропал сон и аппетит, ничего не могу делать, дети и работа не помогают. Что мне делать, как пережить развод?

Как переживается развод.

Очень часто боль от развода тяжелее переживает тот, кто развода не хотел, кто старался выправить семейную ситуацию. Говоря житейским языком, тот, кого «бросили». Первая реакция – это шок.

Мир как будто растворяется в тумане, человек не хочет контактировать с реальностью, в которой его семьи уже не существует. Он отрицает, не признает тот факт, что от него ушли.

Человек думает, что его любимый или любимая сейчас одумается и скажет, что это был необдуманный поступок, что надо все же попытаться выправить отношения и остаться вместе. Брошенный человек живет прошлым и не признает факт потери.

Часто люди в таком состоянии становятся очень навязчивыми, постоянно звонят ушедшему от них супругу или следят за ним, воспринимая его все еще как что-то свое, тем самым еще больше отдаляя его от себя.

Поэтому, даже если человек надеется на чудо и хочет вернуть все, как было, то парадоксальным образом для этого необходимо признать факт потери, согласиться с тем, что тебя бросили, что дальше ты живешь один, что возврата к прошлому нет.

И если даже когда-нибудь этот человек вернется к тебе, то это будут уже новые отношения. Согласиться с этим означает согласиться с тем, что жизнь продолжается, и в то же время означает согласиться на бездну тут же возникающих боли, злости, отчаяния, безысходности, тоски, вины, – почти всех негативных чувств.

Больно одному, больно с людьми, и особенно больно, – когда вынужден видеть ушедшего супруга. Это одна из причин того, почему отцы прекращают на время или навсегда общение с детьми, оставшимися с матерями.

Гнев возникает как реакция на препятствие к достижению желаемого. Когда человек признает, что семья умерла, появляется сильнейшая злость на виновника этого – ушедшего супруга.

Брошенный супруг отчасти чувствует себя изнасилованным – в том смысле, что с ним против его воли сделали то, чего он не желал, и заставили пройти через такую ужасную боль.

Поэтому степень агрессии может достигать желания убить или покалечить уже бывшего мужа или жену за отказ жить вместе.

Когда приходит понимание того, что гнев – плохой советчик, что проявления гнева могут привести к непоправимым ошибкам, возникает собственно реакция острого горя, тоска, отчаяние, безысходность.

Здесь человек сосуществует в двух мирах – в прошлом, со своим супругом, и в настоящем, один.

Здесь, в бездне отчаяния, человек сам отпускает своего супруга, оставляет его только как воспоминание, в котором они по-прежнему вместе, с тем, чтобы продолжить жить дальше отдельной жизнью, идти своим путем.

Так, пройдя через горе страданий, и только так, мы сможем снова обрести свою цельность, научимся снова жить настоящим и радоваться жизни, навсегда оставив в памяти те времена, когда «мы», а правильнее уже сказать – «они», были вместе.

Новое обретение себя, полноты жизни, способности жить настоящим и радоваться жизни невозможно без «творения памяти» об ушедшем супруге и разрушенной семье, без того, чтобы пережить горе.

Именно пережить, а не перепрыгнуть или сделать так, чтобы закрыл глаза, а открыл – уже не больно. Пережить горе – главная задача.

Развод включает в себя юридическую, физическую, экономическую и эмоциональную составляющую. Развод есть прекращение взаимодействий на всех этих уровнях.

  • Юридически это означает официально развестись.
  • Физически – не жить под одной крышей (и не проводить время в гостях друг у друга).
  • Экономически – разрешить все экономические и материальные споры друг с другом.
  • Эмоционально – полностью освободиться от переживаний, связанных с бывшим супругом.

В идеале из всех чувств должна остаться только грусть, печаль в пушкинском смысле: «печаль моя светла». Это – память о том хорошем, что было, и приобретенные горьким опытом знания о том, какие мои действия могут разрушить семью.

Если с бывшим супругом необходимо дальше общаться (например, по поводу воспитания совместных детей), то отношения должны быть ровные, спокойные, доброжелательные и уважительные. Это можно назвать равноправным сотрудничеством.

Другой вариант «недоразвода» — бесконечные судебные тяжбы и деление имущества (а в худшем случае – детей). Бывшие супруги ненавидят друг друга, но ненависть означает эмоциональную близость, хоть и с отрицательным знаком.

Любой неразрешенный (сознательно или вынужденно) вопрос в экономической, юридической или физической области приводит нас к эмоциональной близости, т.е. к несвободе для изменений в жизни и для создания новой семьи. Мы «останавливаем» свою жизнь в точке развода. Поэтому, если уж разводиться, то – полностью, до конца.

Не знаю, как детям сказать, что мы разводимся. Боюсь и не знаю, как дети будут реагировать на это событие, они ведь очень любят папу.

Как дети воспринимают ситуацию развода родителей?

Самая главная задача разводящейся пары — исключить детей из этой истории. Мы не имеем право вмешивать своих детей в свои проблемы. Развод в любом случае, как бы мы не старались, будет для них травмой.

Но чем меньшую роль они будут играть в происходящем, чем меньше будут участвовать в этом, чем меньше они будут видеть, тем менее болезненной будет травма. Если не получилось сохранить семью, дети не могут быть ни инструментом возврата мужа, ни способом выяснить через них отношения с ним.

Шантажировать ребенком, пользоваться им как « миротворцем, почтовым голубем»- это не правильно. Как бы родители не провинились друг в отношении друга, они навсегда остаются для ребенка родителями, а он нуждается в нормальных, гармоничных отношениях и с тем и с другим.

Ситуация проходит более-менее гладко, когда ребенок находиться еще в совершенно юном и малосознательном возрасте. Хотя даже в этом возрасте, ребенок прекрасно чувствует состояние матери, напряжение отца, и это конечно не прибавляет ему ни жизненных сил, ни веры в будущее, ни оптимизма.

Но если детям больше 10-12 лет, часто проблема становиться весьма серьезной. Часто дети вступают за «слабого», занимают сторону «обиженной стороны» и в меру своих сил и детского опыта, пытаются восстановить справедливость. А восстановить справедливость для ребенка-это отомстить. И мстить им придется не кому- нибудь, а собственному отцу.

Затем развивается скрытый или явный конфликт, который проявит себя в том, как дети будут строить свои семьи и вообще свою жизнь. Девочки теряют чувство уверенности, отношения с мужчинами начинают казаться им впоследствии опасными и страшными.

Может сформироваться предубеждение, что мужчинам нельзя доверять, тогда как подобный настрой, как это ни парадоксально и провоцирует мужчин на соответствующее поведение. Мальчики часто воспринимают уход отца как сигнал к конкурентной борьбе за маму.

Часто бывает, что сын начинает противопоставлять себя отцу, пытается демонстрировать «взрослое поведение» – агрессивное, оскорбительное. Впрочем, и со сверстниками часто отношения не ладятся – мальчику кажется, что он стал старше, и он ведет себя более конфликтно. Другим страшным последствием развода может стать двуличное, манипулятивное поведение.

Ребенок понимает, что он нужен и матери и отцу, а поскольку они находятся в конфликте, он начинает играть на этих чувствах, пытаясь получить желаемое то от того, то от другого. Родители, сами того не осознавая, начинают «подкупать» своих детей и их расположение.

А там где начинается коммерция, человеческие качества – честность, ответственность – детям зачастую отказывают. Отношения родителей – это отношения родителей. Два взрослых человека находятся в непростой ситуации, и их задача – решить эту задачу с наименьшим ущербом для всех сторон. А ребенок, что бы ни случилось, должен иметь хорошие, глубокие, доверительные отношения и с мамой и с папой. Побережем и свои будущие отношения с ними, ведь, когда они вырастут, то все поймут. Но по-своему, у них будет своя точка зрения на родительский развод. И важно, что бы став взрослыми, ребенок не думал, что его использовали, манипулировали им, а понимал, что родители сделали все возможное, что бы его защитить.

И вот, чтобы у детей не появилось таких негативных «детских решений», нужно с ними просто разговаривать.

Обязательно говорите детям о том, что Вы их любите. И не обвиняйте друг друга: за отношения всегда ответственны оба человека, муж и жена.

Как пережить развод с женой и что делать дальше: советы психологов мужчинам

Содержание:

  1. Начнем с основ
  2. Как мужчины воспринимают развод
  3. Чего делать точно нельзя
  4. Пример из практики
  5. Что делать, если есть дети
  6. Развод: потеря или приобретение

«Мужчина всегда найдет себе женщину, не ной!» – так и сыпятся подобные якобы поддерживающие слова на мужчину в стадии развода. Конечно, так его пытаются поддержать близкие, друзья и другие люди, которые желают ему счастья. Однако пожелания найти новую женщину нередко злят, а не наполняют духом. 

Семейная пара на стадии развода – это два человека, которые не смогли. Не смогли распределить энергию в семье. Не смогли быть на одном вибрационном уровне. Не смогли догнать друг друга по осознанности. На самом деле, причин может быть много, но исход один: они не смогли. 

Что делать дальше? Как быстрее пережить боль расставания и начать жить с чистого листа? И нужно ли начинать с чистого листа? Давайте разберемся подробнее. 

Начнем с основ

На формирование как женщины, так и мужчины влияет огромное количество факторов. Как бы банально это ни звучало, но в первую очередь, это ваша семья: ваши родители, сестры и братья. Если семья не была полноценной, если ее члены не играли правильные роли, если вы недополучили что-то в детстве, то в будущем вам наверняка будет намного сложнее построить гармоничные отношения с любимым человеком. 

Что нужно сделать первым делом? Нужно успокоиться. Рассерженный, депрессивный, агрессивный человек может испортить свою жизнь еще больше после развода. 

Можно предположить, что инициатором развода была женщина, ведь по статистике в ⅔ семей в России именно женская половина инициирует разрыв отношений. Мужчины более психологически неустойчивы, поэтому разрыв для них чувствуется намного болезненней. 

Как мужчины воспринимают развод

Все зависит от роли, которую вы играли в отношениях. В идеале, мужчина – это глава семьи. Но на практике часто встречаются мужчины, которые играют совершенно абсурдные роли.

Например, на практике курса «Мастер Разборов» всплывает достаточно много ситуаций, когда мужчина был не мужем и отцом, а сыном, а женщина была матерью. В зависимости от привилегий, которые они имели в отношениях от своей роли и которые они потеряли, чувствовать себя мужчины будут совершенно по-разному. Вы можете потерять не жену, а скажем, «мать», для которой вы были «сыном». 

Если вы займетесь самоанализом по методике «Мастер Разборов», то сможете не только прийти к тому, что по-настоящему сделает вас вновь счастливым, но и построить правильные, гармоничные отношения с другими людьми и больше не проходить через болезненные процедуры расставаний и ссор. 

Перечислим несколько особенностей развода для мужчин: 

  1. Жена при разводе теряет мужа. Муж теряет и жену, и семью. Да, женщины и мужчины по-разному ощущают развод. Для вас жена – это семья, вы для жены – муж. Теперь вы гордый волк или поникший гусь. Решение за вами с одной стабильной переменной: вы одни. 
  2. Вас не будут жалеть. Таковы установки общества: мужчина в одиночестве счастлив, ведь вокруг столько одиноких и красивых дам. Женщин жалеют, мужчин поздравляют. Спросите самого себя: вас есть с чем поздравить?
  3. Мужская память как у рыбки. Если верить фильмам, то женщины годами горюют об утерянном «женском счастье», а мужчина с разводом обретает счастье и напрочь забывает о своей бывшей жене, напиваясь в баре с друзьями и цепляя женщин с низкой социальной ответственностью. Забудете ли вы о разводе через пять минут? Ну, наверное, нет. 

Вы – человек. Человек, который чувствует. Человек, у которого есть прошлое, которое не отнять. Человек, который также щедр на эмоции, как и женщины, просто не может их показывать в силу общественного мнения. 

Не живите внутри себя, живите снаружи! Вы для этого и были созданы, чтобы жить яркую эмоциональную жизнь! Выплесните все, что накопилось, а затем успокойтесь, ведь надо жить дальше. 

Чего делать точно нельзя

Итак, медлить мы не будем. Три вещи, которые точно нельзя делать, если вы хотите быстро прийти в себя после развода.

  1. Не уходите в себя. Мужчина – это открытая личность. Это личность, которая действует. Личность, которая находится в обществе. Да, вам больно. Да, возможно у вас остались чувства к бывшей жене. Но уйти в себя, значит сделать шаг назад. Смотрите прямо перед собой, общайтесь с друзьями и близкими людьми и сведите на нет все депрессивные одинокие вечера с алкоголем. 
  2. Душа нараспашку. Ищите золотую середину. Да, вы свободны, но не уходите во все тяжкие. Вы же умный, взрослый, образованный человек. Не нужно демонстрировать своей бывшей супруге, что вы быстро нашли ей замену: истина всегда чувствуется, особенно если правда очень наигранна. 
  3. Переменам – «нет»! Примите факт того, что ваша жизнь изменилась. Не стоит пытаться продолжить прежний образ жизни. Если вы еще не развелись, то уважайте желания другого человека. Жена хочет развода – подарите ей свободу. 

Пример из практики

Мы поделимся одной историей с курса «Мастер Разборов», и она очень показательна. 

Игорь прожил с женой 10 прекрасных лет. Красавица-дочь, квартира в центре, отличная работа. Все было хорошо, пока жена почему-то ему не изменила и не заявила: «Я полюбила другого, давай не будем друг друга мучать, прошу у тебя развода». Игорь, все всегда понимающий мужчина, развод ей, конечно, дал, но озлобился на свою жену так, что ушел в конкретный запой. Протрезвев, он озлобился еще больше, ведь все было хорошо, а теперь «бац» и такая потеря-потерь. 

Игорь оказался знакомым ученицы нашего курса. Она сделала ему разбор и поделилась с нами этой историей.

Рассмотрим ключевые моменты. Это отсутствие благодарности за полученный опыт – именно благодаря своей жене Игорь достиг многого в карьере и смог купить семье квартиру. Снижение вибрационной составляющей (запой) и не сохранение прежнего уровня, а прыжок вниз, в пустоту, сделали бы из Игоря несуразного алкоголика, который не смог устроить свою жизнь дальше. 

Первым делом, выходя из отношений, поблагодарите человека за опыт и его вклад в вашу жизнь. Вместе со своим партнером вы растете, становитесь личностью, развиваетесь. Да, иногда не все так радужно, но каждый человек делает вклад в вашу жизнь и вклад жены в жизнь мужа всегда огромен. 

Конечно, наша ученица посоветовала мужчине внести определенные изменения в свою жизнь. Он согласился. Скорее больше от безысходности, нежели от того, что поверил, что изменения его спасут. Но даже после изменения отношения к ситуации внутри себя, ему стало намного легче. Благодарность – то чувство, которое помогает выбраться, это та истина, которая всегда спасает, об этом нужно помнить всегда.

Не падайте. Во всех смыслах этого слова. Смотрите прямо перед собой, а не вниз. Не принимайте вещи, которые меняют сознание. Оставайтесь с собой и со своими эмоциями один на один: без алкоголя и чего-то еще, чем можно временно проблему залить, но не решить. Таким образом, вы намного быстрее переживете свою боль и пойдете дальше. А еще сохраните уровень вибраций вашей души. 

Что делать, если есть дети

Ребенок все усугубляет, ведь одно дело, когда расстались двое, другое – когда изменились отношения уже между тремя людьми. Запомните: вы расстаетесь с женой, а не с ребенком! Ребенок – это и счастье, и тяготы. И то и другое вы несете с бывшей женой вместе. 

Ваша задача – правильно воспитать ребенка, с которым вы будете видеться чуть реже. Помните: любая ваша ошибки может стоит огромного счастья для него в будущем. 

Мы подробно разбираем отношения в семье между родителями и детьми на курсе «Мастер Разборов». Например, мы говорим о ролях и иерархии; о том, что у каждого есть место в семье, и если вы заняли не тот стул, то будьте добры ожидать от судьбы настоящих американских горок. 

Итак, как себя вести? 

  1. Помните о своих обязанностях. Вы взрослый и самостоятельный во всех смыслах этого слова. Ваш ребенок – маленький и несамостоятельный. Он не может сам себя прокормить, научить. Вы знали, на что шли, когда его заводили. Продолжайте заботиться о нем финансово, а также делать все, чтобы из него вырос прекрасный человек. 
  2. Не говорите плохо о бывшей жене в присутствии ребенка. Это его мать. От вашего отношения к ней он вынесет урок. Если вы хотите, чтобы у вашего ребенка сложились благополучные отношения с противоположным полом, стройте благополучные отношения с матерью своего ребенка, даже будучи в разводе. 
  3. Примите факт того, что у ребенка может появиться отчим. Помните про бодрый дух, адекватность ума и чувство благодарности. Ваш ребенок общается с огромным количеством людей и да, в его дома появится новый мужчина. Оставайтесь отцом, и тогда никто никогда не посмеет взять эту функцию на себя вместо вас. 

Прошедшие через развод мужчины говорят о том, что их спасла работа, концентрация на собственном здоровье, спортзал и обучение. Советуем и вам начать совершенствовать себя! А чтобы понять, что нужно именно вам, можно пройти курс «Мастер Разборов». У нас нет умных слов или пустых советов. Мы говорим о простых вещах, но с совершенно новой, глубокой стороны. Вы узнаете о вибрационной составляющей вашей жизни, родовой энергии, ролях, которые мы играем каждый день. 

Понять себя, значит понять этот мир! А понять этот мир – понять, как в нем жить! Если вы стоите на перепутье и до сих пор не знаете, что делать после развода, то пришло время это понять.

Развод: потеря или приобретение

Смотря для кого и для чего. Продолжайте жить дальше, занимайтесь собой и не убегайте от реальности. Мужчина – это тот, кто действует, ведет, развивает. Вы не изгой, не брошенный, не униженный и не оскорбленный! Вы тот, кем вы себя будете считать. 

Общайтесь с детьми, будьте джентльменом с людьми и умейте слушать свою душу: порой наше Высшее Я знает намного больше нас и делает так, чтобы нам было лучше, даже если мы пока это еще не поняли. 

Развод – это возможность трансформации к лучшему. Чтобы помочь себе, иногда хватает всего лишь одного наставника. Его вы сможете найти на нашем курсе «Мастер Разборов». При этом мы разбираем не только темы отношений и личностных ощущений. Мы работаем и с темой финансов. Если для вас остро стоит вопрос повышения качества жизни в целом, то также приходите к нам!

Найдите собеседника, который поможет со всем разобраться. Это может быть один из учеников нашего курса, с которым вы не будете боятся поделиться своей историей. Наполняйтесь. Анализируйте и делайте так, как нужно, а не как якобы правильно. Вы – мужчина. Вы – сильный. Вы – счастливый!

советы психолога, что делать, чтобы вернуть жену с ребенком

Женившись, нельзя быть точно уверенным в том, что семейное счастье может длиться до конца. Жизнь слишком часто приносит неожиданные сюрпризы, причем часто не всегда приятные. Казалось бы, в семье мир, несмотря на то, что нет ни любви, ни тепла, ни даже доверия. Есть просто спокойная обстановка.

И тут жена решает подать на развод. Что делать?

Причины ухода жены

По статистике в первые 10 лет совместной жизни рушатся ⅔ браков.

Причин великое разнообразие, ниже представлены основные.

  1. Многие женщины терпят не самое хорошее поведение мужа долгое время, и в конце концов терпение заканчивается. Мужья считают такое поведение нормальным, потому что женщина находится рядом и не высказывает своего недовольства, а жена таким образом просто пытается сохранить семейные отношения. Когда терпение “лопается”, жена перестает ждать улучшений в лучшую сторону и просто уходит.
  2. Часто жена уходит из семьи, если мужчина не хочет детей или откладывает вопрос о них на неопределенный срок. В природе так заложено, что любая женщина должна стать матерью, потому откладывание мечты завести ребенка может стать катастрофой.
  3. Общаться в разных компаниях. Мужчины с этим легко мирятся, а ранимые женщины из-за таких отношений могут уходить из семей.
  4. Есть женщины, живущие с сильно пьющими мужьями. Часто они даже пытаются оправдать своего мужчину, якобы это не он виноват, а его друзья или проблемы в жизни, которые требуют такого расслабления. Если не вытащить мужчину из алкоголизма, жена рано или поздно уйдет.
  5. Одна их самых популярных причин распада семьи — унижение и упреки со стороны мужа. Мужчины все свои беды “сваливают” на женщин, потом извиняются и говорят, что больше так делать не будут, но это повторяется от случая к случаю.
  6. Некоторые мужчины считают, что бить — значит любить. Таким образом они регулярно бьют жену, возвышаются в своих глазах. Но в глазах женщины и детей они падают все ниже.
  7. Измена тяжела для психологического восприятия. Если мужчина изменил, женщина в обиде уйдет. Хотя, в этом случае женщина тоже виновата, так как, скорее всего, мужчине чего-то не хватает в семейной жизни. Такая же ситуация работает, если женщина изменила.

История: Три года жили с женой мирно, но не так давно она ушла, не сказав ни слова. Через некоторое время она успокоилась и рассказала мне, почему так сделала. Оказывается, ее раздражало то, что я никогда не замечал того, что она делает по дому, никогда не говорил “Спасибо”. И правда, с ее уходом в доме стала царить другая атмосфера. Сейчас мы пытаемся восстановить отношения, я замечаю то, что раньше не замечал.

Возможно ли вернуть жену после развода?

После того, как женщина приняла решение уйти из семьи, мужчина должен решить, действительно ли нужно восстановление отношений? Если этого не хочется, то ситуация упрощается: можно просто простить и отпустить, пожелав счастья в дальнейшей жизни.

Если же хочется, чтобы отношения вернулись в прежнее русло, придется поработать. Если потерять человека очень легко, то удерживать его будет очень тяжко.

Если мужчина готов признать свои ошибки и по мере возможности усиленно их исправлять, он может попытаться убедить бывшую жену в этом и начать восстанавливать крепкие семейные отношения. Если женщина наотрез не соглашается вернуться, не нужно ее мучить, лучше просто простить и отпустить. Необходимо сохранить в себе чувство собственного достоинства и человеческое отношение к женщине.

История: Вернул жену через год после развода. Все это время мы были одиноки, но я постоянно пытался доказать, что изменился (и менялся на самом деле). В конце концов она вернулась, и теперь снова счастлива, как это было в начале наших отношений.

Чего не следует делать, если женщина ушла

Если вернуть супругу необходимо, то перед тем, как перейти к решительным действиям, лучше рассмотреть основные ошибки, которые при этом можно совершить.

  1. Пытаясь вернуть бывшую жену, не нужно быть очень покладистым, соглашаться с женщиной во всем, так как такими темпами скоро можно стать скучным для бывшей жены. Женщина не будет уважать мужчину-подкаблучника, который готов на все. Но и конфликтовать сильно не стоит — это может раздражить женщину еще больше.
  2. Не нужно приводить женщине логичные доводы. Логику можно использовать для приведения отношений к разводу, а в обратную сторону она не работает, потому что любовь не поддается логическим объяснениям. Не нужно проводить точные холодные расчеты, намного лучше проявить романтику и чувства.
  3. Любовь не купить, потому не стоит заваливать бывшую жену подарками, цветами, конфетами. Для женщины это больше знак того, что мужчина не чувствует себя достойным партнером, потому хочет привлечь к себе внимание деньгами.
  4. Нужно следить за своим внешним видом. Будет не очень красиво, если женщина даст шанс на возвращение, а вы придете на встречу в неглаженной одежде и с грязной головой.
  5. Нельзя давать понять женщине, что после того, как она ушла, жизнь закончилась. Таким образом можно сказать ей, что вы никчемный человек, неспособный устроить свою жизнь без нее. Даже если таким образом вернуть женщину, то, когда она встретит другого, независимого мужчину, она уйдет к нему.
  6. Не нужно без умолку говорить женщине о своей любви. Это может просто быстро надоесть и обесцениться. За годы, что в провели в браке, у нее уже была возможность услышать множество приятных слов в ее адрес от вас, но раз уж она ушла, значит, не это главное. Нужно подтверждать слова действиями.
  7. Если близкие пытаются помочь, указать на ошибки, не нужно их отвергать. Наоборот, анализируйте и принимайте правильные решения по достижению своей цели. Часто со стороны видно больше, чем впритык, особенно, когда человек находится в стрессовом состоянии.

История: После развода я даже не думал отступать: четко решил вернуть бывшую жену, исправить все ошибки в отношениях, что были раньше. Начал с того, что доказал ей, что я готов меняться ради нее. И сделал я это не на словах, а на деле — бросил пить, нашел хорошую работу. Теперь мы снова вместе, постоянно балую жену подарками и вниманием.

Консультация на видео

Еще раз об основных ошибках мужчин, желающих вернуть жену — на видео ниже.

Что делать, если жена ушла к родителям

Если у вас неплохие отношения с родителями, можно попытаться действовать через них. Поговорите с ними на тему ухода жены, попросите помочь вам. Обычно женщины прислушиваются к мнению своих родителей.

Также действовать можно через подруг жены.

Важно знать: Нельзя обращаться к девушкам, которые сами недавно пережили разрыв, так как от их советов точно ничего хорошего не будет. Также не стоит обращаться к тем, у кого отношения и вовсе не складываются.

Идеальным вариантом будет подруга жены, у которой счастливая семья.

Важно измениться самому. Вряд ли женщина захочет вернуться к тому, от чего ушла. Нужно анализировать свои действия, слова. Осознайте свою вину в уходе жены, если она есть — это очень важно. Даже если вернуть женщину получится, не заметив изменений, она рано или поздно все равно уйдет.

Избавьтесь от раздражающих привычек, станьте более успешным. Если причина развода — алкоголь, то нужно бороться с этой зависимостью. Даже если жену вернуть не получится, выигрыш над этой дурной привычкой сильно улучшит жизнь.

Привлекайте жену цветами, приглашениями на концерты и другие культурные мероприятия. это способ ненавязчиво напомнить о себе и не уйти полностью из жизни женщины.

Если кажется, что у женщины завязываются отношения с другим мужчиной, нужно начать действовать более уверенно. Не нужно конфликтовать с новым мужчиной. Пусть женщина самостоятельно сделает свой выбор. Если, наоборот, новый мужчина попытается “подвинуть” вас, то все равно боритесь за свое, если это действительно важно.

История: После развода с женой ее родители оказывали мне мощную психологическую поддержку. В одно прекрасное утро бывшая жена ко мне вернулась, признавшись, что родители ей доказали, что достойнее меня кандидатуры нет. На сегодняшний день я всеми силами пытаюсь не подводить ее родителей.

Что делать, если женщина ушла к другому мужчине

Важно знать: женщина не уходит к другому мужчине просто так, потому что захотелось. Обычно принятие решения уйти к другому мужчине идет несколько месяцев, взвешиваются все за и против.

Если жена ушла, значит, выбор пал на другого мужчину, он — более перспективный вариант. Здесь нужно серьезно задуматься над тем, нужно ли возвращать женщину, сможете ли быть для нее лучше чем тот, другой, мужчина? Если нужно, то стоит подождать. Возможно, женщина поймет, что ошиблась в выборе, и решит вернуться или остаться одинокой. В этом случае вы уже можете принять ее, простить измену или начать оказывать знаки внимания.

  1. Если жена ушла по вашей вине, а потом пытается вернуться к вам, то стоит простить. Это будет как компромисс. В этом случае нужно исправить в себе то, что жену так сильно раздражало.
  2. Если женщина ушла к другому без причины, просто потому что она так захотела, стоит задуматься: стоит ли ее принимать? Она ведь променяла вас на другого человека, значит, в вас ее что-то не устраивает.

Если у бывшей жены с новым мужчиной все сложилось хорошо, то не стоит мешать им и пытаться вернуть женщину. Это может стать уроком для вас, из которого нужно вынести как можно больше пользы, проанализировать свое поведение.

История: Моя жена ушла от меня к другому. Долго не мог понять, почему так случилось, пришлось попросить объяснить жену. Все оказалось просто — новый мужчина обходил меня по многим критериям. Решил, что не буду мучить бывшую жену, а начну всесторонне развивать себя.

Если жена ушла с ребенком

Ребенок — это та связь между мужем и женой, которая зачастую удерживает от поступков типа развода. Даже если женщина уже ушла из семьи, она может через некоторое время вернуться, потому что растить ребенка без отца довольно сложно.

В таком случае нужно не забывать о своих отцовских обязанностях и посещать ребенка, играть с ним, заботиться и дарить подарки. В скором времени бывшая жена поймет, что ребенку хорошо с отцом и, вероятнее всего, вернется к мужу.

История: Ребенок после развода сыграл не последнюю роль в воссоединении. Жена осознала то, что ребенку необходимо мужское внимание, теперь снова воспитываем его вместе. Уже в мире и понимании.

Когда не стоит возвращать жену

Есть случаи, когда жену возвращать не нужно. Как было упомянуто выше, не нужно этого делать, если она беспричинно ушла к другому мужчине и счастлива с ним. Попытки вернуть ее будут никчемными, потому не стоит этого делать, мешать счастью новой пары.

Если женщина категорически отказывается общаться с вами, то также не нужно настырно лезть в ее жизнь. Возможно, она так обижена, что ни о каких дальнейших отношениях речи быть не может.

Советы психолога

В половине распавшихся браков мужчина хочет вернуть женщину.

  • Чтобы сделать это, в первую очередь нужно успокоиться и проанализировать свои ошибки в семейной жизни. Подумать, что можно исправить, как это сделать. Получится ли приложить достаточное количество сил, чтобы исправить то, что помешало мирной семейной жизни, или лучше отпустить бывшую жену с миром, пожелав ей счастья?
  • Далее нужно начать исправлять себя. Параллельно с этим показать бывшей жене, что вы готовы взять на себя ответственность за все совершенные ошибки и исправить их, чтобы совместная жизнь снова стала замечательной.
  • Можно просто начать жить “с чистого листа”. Рассказать друг другу о том, что беспокоило в прошлой семейной жизни. Начать исправляться, вместе с тем забыть прошлые обиды друг на друга. Можно попробовать быть таким, каким вы были в начале влюбленности жены в вас (только делать это искренне).
  • Создавайте позитивную атмосферу, не сидите дома, двигайтесь вперед. Совместная активная жизнь сближает друг друга.

Самое популярное видео по теме

Проверенные советы от видеоблоггера Данилы Деличева.

 

Возвращаются ли мужья после развода к бывшим женам и почему: психология мужчин

Многих девушек мучает вопрос, почему мужчины возвращаются к бывшим женам, если их в браке что-то не устраивает. Одни говорят, что за время совместной жизни вырабатывается привычка, другие утверждают, что настоящая любовь никогда не проходит. Сегодня мы попробуем докопаться до сути этого вопроса. Все подробности читайте ниже.

Почему мужчины уходят

В каждом браке есть свои проблемы. И чтобы ответить на вопрос, почему мужчины возвращаются к бывшим женам, нужно сначала понять, почему они уходят от своих благоверных.

  • Первое – это, конечно, из-за элементарного непонимания. Люди с возрастом меняются, и глупо упрекать человека, что он уже не тот, что был раньше. Это вполне естественно. Человек развивается, меняются его интересы и цели. А это значит, что нужно примириться с новой личностью, а не пытаться вернуть прошлое.
  • Второе – это вечная занятость. Часто женщина даже не замечает, что с каждым днем все меньше и меньше времени уделяет своему супругу. Домашние заботы, ребенок, встречи с друзьями и родителями отнимают все свободное время. На любовь его просто не остается. И вот в этой ситуации мужчина начинает искать тепло и понимание на стороне.
  • Третье – это проблемы материального характера. Молодая семья всегда должна жить отдельно, но, к сожалению, не у всех людей есть возможность купить собственную квартиру. Когда молодожёны живут с родителями, между ними начинаются постоянные ссоры. Старшее поколение пытается научить детей, как нужно жить и постоянно вмешивается в их проблемы. Терпеть это долгое время у многих не хватает сил.

Почему мужчины ищут любовь на стороне

Мы узнали, почему представители сильного пола уходят из семьи. Но прежде чем узнать, возвращаются ли мужчины к бывшим женам, мы подумаем о главной причине крушения многих браков. Любовница – это одинокая женщина, которая хочет сделать выгодную партию с женатым мужчиной.

Именно она является причиной крушения многих браков. Конечно, осуждать никого мы не будем, у всех жизнь своя, мы просто подумаем над тем, почему же мужчины уходят к любовницам. Как писалось выше, после нескольких лет брака, особенно после появления детей, женщина меняется.

Она не обращает на мужа внимания и много времени уделяет ребенку. Мужчина начинает ревновать и пытается найти утешение. Ему может не хватать как физической, так и духовной близости.

Но тогда почему мужчины возвращаются к бывшим женам, если им так плохо жилось в семье и так хорошо с молодой любовницей. Об этом поговорим ниже.

Почему мужчины возвращаются: мнение жен

Женщины полагают, что мужчины слишком любят комфорт. Именно этот факт, по их мнению, играет решающую роль в вопросе, почему мужчины возвращаются к бывшим женам. После 10 лет вырабатывается привычка приходить домой и отдыхать.

Сложно представить, что дома не будет ждать горячий ужин, вымытые полы и чистое белье. Но мужчины сталкиваются с суровой реальностью, когда уходят из семьи. Жены, конечно, понимают, что их мужья смогут самостоятельно пожарить пельмени или сварить сосиски, то есть с голода не умрут.

Но после гастрономических изысков, которыми баловала любимая женщина, есть пельмени просто не захочется. Ни один мужчина в здравом уме не станет уходить из семьи и сразу начинать налаживать быт с любовницей. Это глупо, любому человеку нужно взять передышку.

И вот именно во время этой паузы, считают жены, их мужья и принимают решение вернуться к семье.

Мнение любовниц

Девушки, которые разбили семью и притянули к себе любимого, не считают, что он уйдет, если не будет окружен комфортом. Главная причина, по которой мужчины возвращаются к бывшим женам, считают любовницы, это отсутствие эмоциональной связи и общих привычек.

Любой представитель сильного пола за время проживания с семьей привыкает к определенному состоянию вещей. Например, для него само собой разумеющееся, что утром жена жарит ему блинчики. Он, конечно, может без них обойтись, но у многих уже сформировалась привычка к этому вкусному завтраку.

Или, гуляя по улице в хорошем настроении, мужчина начинает громко петь. Любовницу это смущает, а бывшей жене это казалось довольно милым. Из таких мелочей начинают скапливаться обиды и взаимные непонимания.

Поэтому любовница, раздумывая над вопросом, как часто мужчины возвращаются к бывшим женам, могут дать точный ответ, в 90% случаев.

Что думают дети

Когда родители разводятся, больше всего окружающим жалко ребенка. Ведь теперь ему придется жить без папы. Даже если отец и будет присутствовать в жизни своего чада, то уже не постоянно, как раньше.

Конечно, маленькие дети не могут ответить на сложный вопрос, зато подростки ответ находят. Они считают, что отец уходит из семьи из-за них, и возвращается обратно тоже из-за них. Дети — эгоисты, и это вполне нормально.

Их вселенная вращается вокруг семьи, и когда что-то идет не так, они могут винить себя.

Часто ли мужчины, на самом деле, возвращаются в семью ради детей? Статистика показывает, что нет. Это в России мало кого удивит. Мужчина может вернуться к жене, к привычному укладу жизни и, как следствие, к ребенку. Но ради детей мало кто из представителей сильного пола бросит любовницу.

Как считают специалисты

Психотерапевты утверждают, что главная причина, почему благоверные хотят быть принятыми назад в семью, кроется в боязни перемен. Ведь действительно, каждый из нас хотел хоть раз в корне изменить свою жизнь. И как много людей на это решаются? Возьмем, например, утреннюю пробежку. Человек, поставивший себе цель бегать по утрам, будет выполнять этот ритуал дня три, может быть, четыре, но будет бегать без радости. Ну а потом и вовсе решит, что бег – это просто не его вид спорта. Вот и все перемены.

Сколько процентов мужчин возвращаются к бывшим женам? Специалисты утверждают, что около 90-95%. Мужчины может и хотят перемен, но многие из них быстро сдаются. Неуверенность в своих силах и желание оставаться в своей зоне комфорта — вот что мешает начать жить по-новому.

Почему мужчины возвращаются: точка зрения сильного пола

Мы уже посмотрели на проблему с разных сторон. Осталось узнать мнение самих мужчин.

Конечно, представители сильного пола не все поголовно романтики, но все же многие из них называют главной причиной именно любовь.

Мужья говорят, что вдали от жены они смогли понять, что кроме нее им никто не нужен. Да, конечно, их любимая не идеал, да и разногласий в браке было много, но она же своя, родная.

Часто ли мужчины возвращаются к бывшим женам? Определенно, да. Сами представители сильного пола не очень любят обсуждать причину своего возвращения. Ведь жена вряд ли сможет по-настоящему простить мужу бегство. После возвращения, мужчина попадет в свою привычную среду, и первое время будет наслаждаться идиллией. А как долго она продлится, будет зависеть только от мужа и жены.

Как заставить мужчину вернуться

Когда муж уходит, жена часто впадает в депрессию. Она может замкнуться в себе или же пойти в разгул. Нельзя осуждать женщину, каждый справляется со своими душевными переживаниями по-своему. Но когда горе уляжется, девушка захочет вернуть своего благоверного, но как это сделать?

  • Нужно дать мужу время. Именно оно расставит все на свои места. Не нужно навязываться, постоянно писать и звонить. Это будет раздражать мужчину и точно продлит период его отшельничества.
  • Обратить внимание на себя. Чаще всего мужчины не просто уходят из семьи в никуда, они уходят к любовницам. А почему? Потому что соперницы красивее и моложе. Значит, пришло самое время заняться своим внешним видом. Можно сходить к косметологу, который уберет морщинки, к стоматологу, который подарит вам потрясающую улыбку. Ну и, конечно, следует сменить гардероб и прическу.
  • С появлением детей женщина часто замыкается в себе. Ее мир вращается вокруг ребенка, что вполне естественно. Но идет время, все вокруг меняется, у мужа появляются новые интересы, а жена остается на том же уровне развития, что и была до родов. Поэтому не стоит тратить досуг на телевизор. Лучше почитайте книгу, чтобы вашему благоверному было о чем с вами поговорить.

Почему мужчины возвращаются к бывшим женам? Психологи утверждают, что все мы любим постоянство, но хотим перемен. Если девушка сможет периодически вносить в жизнь мужчины небольшие перемены и тем самым разбавлять скучный быт, муж от нее никогда не уйдет.

Как построить отношения так, чтобы мужчина не ушел

Говорят, любовь живет три года. Так ли это? Проверить очень сложно. Некоторые пары с легкостью доживают до золотой свадьбы, а некоторые не могут протянуть вместе и пяти лет. Неважно, сколько мужчин возвращается к бывшим женам, главная задача женщины сделать так, чтобы ее избранник не ушел из семьи. Как этого можно добиться?

  • Решать проблемы по мере поступления. Никогда не стоит копить обиды. Ведь иначе может получиться так, что в один прекрасный момент, все что на душе накипело может вырваться наружу. Получится один огромный скандал, который и станет причиной разрыва. Лучше обсуждать проблему сразу, как только она возникнет. Не стоит бояться поговорить о том, что вас волнует, это поможет партнерам понимать друг друга лучше.
  • Найти общие хобби. Если муж с женой вместе будут кататься на лыжах, или заниматься плаванием, у них не останется времени на скандалы. Они будут проводить время вместе и наслаждаться любимым занятием. А главное, таким образом будут накапливаться общие воспоминания.
  • Не забывать про романтику. Спустя 10 лет совместной жизни сложно обожать свою вторую половинку так же сильно, как в первый месяц знакомства. Но не стоит забывать, что именно благодаря вовремя подаренным цветам или поцелую на ночь можно сохранить теплые чувства друг к другу.

Источник

Возвращаются ли мужья к бывшим женам – стоит ли надеяться?

РАЗВОДис.РУ Развод Психология и развод

Наивная мужская психология

Мужчины, решившие развестись, считают, что прекрасно смогут прожить без своей жены. Однако в этом можно усомниться.

Статистика показывает, что лишь малая часть представителей сильного пола разводится по весомой причине и в дальнейшем строят свою жизнь дальше.

Другая часть просто хочет что-то доказать – молодость, успешность, притягательность. Мужчины после развода проходят через три основных этапа.

  1. На первой стадии он самец, полностью уверенный в себе. Хочется покорить самые высокие вершины, знакомиться с красивыми девушками. Сейчас представитель сильного пола не жалеет о разводе.
  2. На второй стадии мужчина успокаивается немного. Он больше не желает сексуальных утех от посторонних женщин, хочет просто отдохнуть в свое удовольствие.
  3. На третьей стадии наступает понимание и осознание содеянного. Мужчина жалеет о том, что ушел от жены, понимает, что хочет восстановить отношения после разрыва и сойтись с ней обратно. Также наступает понимание того, что он уже не такой молодой и полный сил, как думал.

Статистика показывает, что большинство мужчин после третей стадии возвращаются в семью. По крайней мере, хотят это сделать. В дальнейшем все уже будет зависеть от того, примет ли женщина снова своего мужа, согласится ли его простить.

Причины, по которым мужчина уходит

Чаще всего инициатором расторгнуть брак является именно представитель сильного пола. Наступает время, когда ему все уже надоело, кажется, что сам он лучше справиться со всеми проблемами. Тогда мужчины идут на кардинальное решение – развод. Главное, что они еще не осознают своего поступка и не понимают, будет ли им от этого хуже или лучше.

Так, почему муж покидает семью?

  1. Основная причина, почему муж покидает семью – он находит другую женщину. Представители сильного пола любят внимание к себе. Поэтому, если жена немного расслабилась, а на горизонте появилась дама, которая с ним заигрывает – это проблема.
  2. Сексуальная неудовлетворенность. Представители мужской половины человечества нуждаются в половых актах больше, чем женщины. Когда семейная пара забывает про интимную жизнь, мужчина будет искать ее на стороне, а тут и до развода недалеко.
  3. Желание стать свободным. Многие мужчины считают, что брак – это «клетка», они желают выбраться из нее и обрести свободу.
  4. После нескольких лет совместной жизни надоедает быт, дети и прочие домашние проблемы. Иногда мужчина просто хочет немного отдохнуть от всего этого, но не думает о последствиях.
  5. Конечно, иногда представитель сильного пола может выступить инициатором расторжения брака после измены жены или потому, что отношения не складываются. Постоянные ссоры и скандалы не украшают брак.

Шансы на примирение

Внимание! В статьях описываются типовые способы решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — задайте вопрос и получите консультацию бесплатно:

  • или позвоните прямо сейчас на телефон горячей линии:
  • 8 (800) 350-29-83 — Для регионов России
  • 8 (499) 938-45-81 — Москва и Московская обл.
  • 8 (812) 425-61-42 — Санкт-Петербург и Ленинградская обл.
  • Это быстро и бесплатно!

Мужчины после развода очень часто возвращаются снова в семью, это доказывает статистика. Однако то, когда это произойдет, зависит от причин, по которым распался брак.

  1. Когда расставание мужа с женой произошло потому, что он решил уйти к другой, женщина может ждать примирения. Мужчина в такой ситуации не думает, нужен ли он любовнице в качестве постоянно сожителя. Чаще всего дамам, ищущим женатых представителей сильного пола, требуются только деньги от них.
  2. Если муж решил оставить семью из-за своей несостоятельности, нужно дать ему время. Сильный пол очень уверен в себе, поэтому когда его представители осознают, что не способны содержать женщину в финансовом плане, они просто уходят, не думая о том, какие ждут последствия. Лишь спустя время ошибки осознаются, а вот простить мужа или нет – это уже может решить жена.
  3. Муж возвращается потому, что жалеет свою бывшую супругу. Он видит, как она страдает, как не может выйти из депрессии. Восстановить прежние отношения после примирения в такой ситуации практически невозможно.
  4. Супруг захотел глоток свободы и ушел? Статистика показывает, что такие индивидуумы возвращаются быстрее всего. Однако женщине стоит задуматься, стоит ли простить мужа, ведь нет гарантии, что в один день он снова не «устанет».

Когда муж вернется

  1. Если муж ушел к любовнице, первое время ему будет очень хорошо. Он получит ласку, заботу, богатую интимную жизнь. Позже эйфория проходит. Мужчина жалеет, что ушел и мечтает, чтобы он и жена снова сошлись. Возникает осознание того, что в отношениях есть нечто дороже интима и денег – взаимное уважение и понимание.
  2. Если брак распался просто потому, что муж захотел свободы – тут понадобится больше времени. Мужчины должны пожить некоторое время самостоятельно, познать все тонкости быта. Приходится самому стирать, убирать за собой, готовить кушать. Через какое-то время муж поймет, что ему не хватает уюта, который создавала жена. Только тогда он попытается сделать что-то, чтобы восстановить семью.
  3. Часто бывает, что инициатором развода выступает женщина. Причин, почему так происходит, может быть много – измена мужа, другой мужчина, желание строить жизнь иначе. Восстановить союз можно, если пара любит друг друга и оба осознают свои ошибки. Важно понимать, что брак распадается не по вине одного человека, проблема скрыта в обоих.

Как поступить женщине

  1. Уважение к самой себе всегда должно быть. Если вы видите, что мужчина жалеет вас – хуже этого ничего быть не может. Муж должен видеть в супруге самодостаточную и сильную духом личность, иначе брак не вернуть.
  2. После расторжения союза постарайтесь немного измениться не только внутренне, но и внешне. Когда вы увидите себя с новой стрижкой, цветом волос, с новым гардеробом – это поднимет настроение и поможет справиться с депрессией.
  3. В том случае, когда жена хочется добиться примирения с супругом, она не должна на него давить. Навязчивость – это очень плохое качество.
  4. Не ищите вины расставания в себе, возможно, вы просто не сошлись характерами.
  5. Не нужно делать того, что навредит бывшему супругу. Ревность, злость и желание мести – это очень плохо. Так мужчины не возвращаются.
  6. Когда есть общие знакомые с бывшим супругом, их можно использовать в своих целях. Главное – это делать все незаметно и ненавязчиво. Можно намекнуть им, что вам хорошо, что не страдаете и не переживаете.
  7. Никогда не думайте, почему союз распался. Сделайте выводы для себя, ищите не только ошибки супруга, но и свои.
  8. Если решили простить мужа, если опять сошлись с ним, начните все с чистого листа. Не спрашивайте, почему он ушел и почему решил вернуться. Если ворошить прошлое, можно все испортить.

Мужчины очень часто возвращаются к своим бывшим женам после расставания. Женщинам в таких случаях очень важно не делать поспешных выводов и хорошо подумать, можно ли простить супруга. Иногда дама «бросается мужчине на шею не глядя», а только позже понимает, что не смогла отпустить обиду. Прежде чем помириться, осознайте, доверяете ли бывшему супругу и простили ли вы предательство. Если это не так, делать шаг навстречу не стоит. Почему? Просто это закончится очередным разрывом, ссорами и скандалами.

Дважды в одну реку: возвращаются ли мужья к бывшим женам и стоит ли их принимать обратно?

Можно ли войти в одну и ту же реку дважды? Ведь каждый из нас хотя бы раз в жизни возвращался к чему-то старому, что было особенно дорого сердцу. Любимые места, предметы одежды и аксессуары, хобби… А можно ли в этот список внести бывших супругов? Можно ли собрать воедино мелкие осколки вдребезги разбитого счастья и взаимопонимания?

Психология развода: жалеют ли об измене и уходе из семьи мужья/жены?

Для большинства развод является неприятной ситуацией, приносящей немало боли и моральных переживаний. Однако в некоторых ситуациях именно бракоразводный процесс становится для пары долгожданным выходом из сложных взаимоотношений.

Поэтому дать однозначный ответ на вопрос, жалеют ли об измене и уходе из семьи мужья или жены, нельзя. Все будет зависеть от того, что именно толкнуло супруга на измену и уход из семьи.

Если новое увлечение не носило серьезного характера и было заведено только ради развлечения, для разнообразия или с целью самоутверждения, сожаления об утраченном семейном благополучии и статусе, вероятнее всего, впоследствии заставят нерадивого мужа или жену пожалеть о своем поведении и предпринять попытку вернуться назад.

Другое дело — если чувства между супругами остыли, и семья носит фиктивный характер. Как правило, в подобных ситуациях интрижка на стороне является для супруга настоящим психологическим спасением, поэтому изменник придает завязавшимся отношениям большое значение и практически никогда впоследствии не испытывает сожалений по поводу своего ухода из семьи.

А если новая любовь еще оказывается и более удобной в быту, чем бывший супруг или супруга (например, варит более вкусные супы, не устраивает скандалы по мелочам и так далее), то о возвращении в «старую гавань» речи вообще не идет.

Как часто супруги возвращаются обратно в семью: статистика

Точное количество воссоединившихся семейных пар учеными не установлено. Ведь одни всю последующую жизнь под влиянием собственных порывов и страстей так и продолжают вести жизнь «путешественника», периодически возвращаясь в семью для передышки.

Другие после возврата блудного супруга так и продолжают жить под одной крышей, но из-за пережитой обиды не могут в полной мере восстановить утраченную теплоту отношений и доверие. Поэтому их семья носит фиктивный характер и вряд ли может войти в число воссоединенных.

Психологи единогласно утверждают, что большинство пар, переживших развод, не возвращаются к прежним отношениям и далее идут по жизни каждый своей дорогой. Если все перечисленное перевести в цифры статистики, то получится, что после развода к бывшей возвращается каждый четвертый мужчина.

Что касается женщин — здесь статистика немного иная. Поскольку женщины по своей природе моногамны, то и измены с их стороны встречаются немного реже точно так же, как и возвраты к экс-супругу (встречаются примерно в 2 раза реже, чем у мужчин), который не устраивает.

Примерно 45% браков все же повторно официально регистрируются. А это большая цифра!

Почему мужчины и женщины возвращаются к бывшим отношениям, и какой в этом смысл?

Если бывший супруг решил вернуться к семейному очагу, это еще не значит, что им движет неземная любовь. Пары, прожившие вместе в течение хотя бы 5 лет, привыкают друг к другу, а также к комфортному быту и стабильности, которые они имеют, проживая под одной крышей.

Финансовые вопросы, бытовые проблемы и прочие моменты, разрешать которые приходится совместно, сближают людей. Более того, длительное совместное проживание позволяет прекрасно изучить свою вторую половину.

Мы знаем, сколько ложек сахара положить в его или ее чай, чем побаловать вторую половинку на обед и каким именно образом провести выходные, чтобы всем было хорошо. В итоге формируется так называемая зона комфорта, о которой многие супруги, решившиеся на перемены, начинают скучать.

Ведь пока длится конфетно-букетный период, понять, что именно собой представляет новый объект обожания, не так уж легко. А с началом ведения совместного быта прекрасно прорисовываются все недостатки новой второй половинки.

  • В итоге выясняется, что бывшая жена тот самый супчик готовила намного лучше, чем новая… Да и за чистотой в доме следила лучше… И таких критериев для сравнения может быть безграничное количество.
  • А если к перечисленным моментам добавить совместных детей, воспоминания, советующих «помириться и не дурить» родственников, то чаша весов довольно часто перевешивает в пользу бывшего супруга или супруги.

Дорогие читатели! Для решения вашей проблемы прямо сейчас, получите бесплатную консультацию — обратитесь к дежурному юристу в онлайн-чат справа или звоните по телефонам: Вам не нужно будет тратить свое время и нервы — опытный юрист возмет решение всех ваших проблем на себя!

Стоит ли принимать экс-партнера, вернувшегося от любовницы/любовника?

Но, как показывает практика, простить неверную вторую половинку получается далеко не у всех, и боль всплывает на поверхность при первой же конфликтной ситуации.

Поэтому прежде чем принять изменившего вам экс-супруга, обязательно взвесьте все «за» и «против» и оцените собственные силы. Если забыть все пережитое не в ваших силах, лучше потратить время и силы на отношения с новым человеком, с которым у вас нет общих неприятных воспоминаний.

Как относиться к возвращению супруга при наличии несовершеннолетних детей?

Супругой, которую ушедший из семьи муж оставил с несовершеннолетними детьми без полноценной моральной и финансовой поддержки, возвращение неверного мужа в большинстве случаев расценивается как возвращение в семью отца и добытчика.

При этом собственные переживания большинство женщин готовы отодвинуть на второй план или и вовсе забыть о них. Ведь никто не хочет растить детей самостоятельно, без полной финансовой поддержки и твердого слова отца.

Дети все же не являются гарантом того, что женщина будет готова пойти на перемирие и проглотить свою обиду.

Стоит ли возвращаться к бывшему мужу/жене после развода: советы психолога

Несмотря на привычку, теплые воспоминания, удобный быт, совместимость характеров и темпераментов, совместный бизнес и даже наличие общих несовершеннолетних детей психологи не рекомендуют возвращаться к бывшим мужьям и женам.

Свои доводы они обосновывают наличием совместно пережитых парой негативных эмоций. Однажды перенесенная боль от предательства и ощущение пустоты в сердце формируют мощные ощущения негативного характера, которые прочно оседают на подсознании и не дают паре двигаться и развиваться в плане личных отношений дальше.

Перенесенная психологическая травма будет время от времени напоминать о себе.

А побочные эффекты и осложнения, как известно, могут носить еще более опасный характер, чем само заболевание! По этой причине парам, которые решили воссоединиться, необходимо в обязательном порядке посетить психолога и пройти курс консультаций, которые помогут избавиться от лишнего «мусора» в душе.

Даже если ваши отношения в данный момент идеальны, не стоит отмахиваться от содействия специалиста. Выбросив негативные эмоции и до конца пережив ситуацию, вы сможете двигаться вперед без тормозящих развитие отношений обид друг на друга.

Принимать назад неверного и подавшего на развод супруга или нет — личное дело каждого из нас. Все мы личности, обладающие разным характером, темпераментом и видением ситуации, поэтому стандартных рекомендаций в данном случае быть не может.

Но стоит помнить одно! Если человек вам по-настоящему дорог, и вы не мыслите без него ни дня своей жизни, отбрасывайте в сторону чужое мнение, осуждения соседей и боязнь показаться слабым и идите навстречу собственному счастью (пусть и неверному) без малейших угрызений совести!

Дорогие читатели, информация в статье могла устареть, воспользуйтесь бесплатной консультацией позвонив по телефонам: Москва +7 (499) 938-66-24, Санкт-Петербург +7 (812) 425-62-38, Регионы 8800-350-97-52

Возвращаются ли мужья к женам после развода?

  • 16 февраля 17 10:16 16.02.17 10:16 — 35378 0  

    Женщине, ставшей бывшей женой, не стоит думать, что развод навсегда поставил точку в прежних отношениях. Поначалу многие считают именно так. Но с течением времени, когда былые обиды уходят, а жизнь дает возможность сравнить и оценить достоинства и недостатки разрушенного брака, многое оценивается по-другому. Кто-то с первого дня, кто-то со временем начинает задумываться: как вернуть мужа после развода?

    Если кажется, что тяжелый период в жизни – развод и преодоление его последствий, уже прошел, то вы не правы. Когда приходит мысль «хочу вернуть прежние отношения», нелегкие времена у вас впереди. Восстановление брака после развода – это переживания и нелегкий труд, ведь придется вернуть разрушенные связи.

    Этот период трудно дается не только женщине, но и мужчине. Если муж хочет вернуться после развода и вернуть былое, ему придется потрудиться не меньше вашего. Будьте великодушной: помогите мужу в этом! Имейте в виду, что наступило время, когда вы должны взять инициативу на себя, поступать выдержанно и подумать, как вернуть мужа после развода.

      Шаги навстречу друг другу

    1. Если после развода прошло немного времени, эмоциональное состояние оставляет желать лучшего. А иногда и через год не удается справиться с обидой и негативными эмоциями, связанными с разводом. Запомните, в состоянии обиды и раздражения невозможно принять правильные решения и вернуть мужа. Чем спокойнее женщина, тем больше шансов вернуть супружество. Уравновешенное психологическое состояние является преимуществом. В этом случае муж получает еще один довод в пользу возвращения в семью. Попытайтесь забыть о претензиях к мужу, закройте глаза на раздражающие недостатки, сосредоточьтесь на хороших качествах. Ведь взвесив все за и против, вы уже решились вернуть брак.
    2. После развода былых чувств нет и в помине, и вернуть их сложно. Но ведь у вас с мужем много общего, в том числе прошлое, в котором немало хорошего. Воспоминания о былых временах могут стать первыми совместными шагами на пути восстановления чувств. Старые фотографии прежней жизни и детей, видеозаписи праздников и путешествий станут подспорьем в этот момент. Обратите внимание на себя. Внешний вид, манера общения, позитивное настроение – все должно вернуть вас прежнюю, какой вы были в начале отношений. Несмотря на прожитые годы и пережитый развод, муж должен увидеть в вас ту, которая когда-то покорила его. Главное, не переборщить! Навязывание и давление не помогут вернуть мужа. Не стоит инициировать встречи с бывшим мужем. Пережитый развод требует осмысления, времени, чтобы подумать, оценить происходящее и сказать себе: «Хочу все вернуть!».
    3. Выстраивание отношений с мужем требует значительных усилий. Будьте активны и не надейтесь на случай. Женщина более эмоциональна, этим преимуществом и следует воспользоваться. Вспомните свои первые свидания и то, как вам легко удавалось вернуть парня, всего лишь чередуя ласку и холодность. Это хороший способ вернуть чувства.

    Причина развода и шанс на возвращение

    Возвращаются ли мужья после развода, во многом зависит от причин, по которым они уходят. Статистические данные показывают, что каждый третий разведенный мужчина желает вернуть прежнюю семью, а 20% из них возвращаются к женам. Обычно это следует за осознанием причин разрыва, переосмыслением приоритетов, переоценкой ценностей.

    1. Самый распространенной причиной разрыва является уход мужа к другой, с которой поддерживал любовную связь, живя в семье. Резко меняя свою жизнь, он лишает себя многого: привычного уклада, заботы жены, которая стала привычной, семейного авторитета, в том числе, и у детей. Только потеря брака приносит осознание значимости этих нематериальных факторов. В этом случае муж возвращается после развода, и лишь от бывшей супруги зависит решение о восстановлении брака.
    2. Бывает, что муж показывает свою несостоятельность и это становится причиной ухода из семьи. Нелады на работе и безуспешная карьера, неумение заработать и, как следствие, депрессия и злоупотребление алкоголем приводят к мысли начать жить с чистого листа. Новые отношения, по мнению бывшего мужа, помогут укрепиться в жизни. Часто эти надежды не оправдывают себя. Новая партнерша редко соглашается вместе переносить трудности, терпеть неудачи и решать финансовые проблемы. Опыт показывает, что такой поддержки, как у прежней жены, у новой партнерши не найдешь. А главное в жизни — это жена и дети. Муж возвращается после развода, но занимает в семье совсем иное положение и должен доказывать супруге свою состоятельность постоянно.
    3. Немало случаев, когда женщина уходит от мужа сама по разным причинам, являясь инициатором развода. А затем, взвесив все за и против, все же решает выбрать прежнего мужа.

    Интересно, что мужчины переживают разрыв нелегко. Об этом свидетельствуют данные о том, что 30% клиентов практикующих психологов составляют разведенные мужья, обратившиеся за помощью.

    Появляются различные сексуальные расстройства, подавленность, снижение интереса к жизни.

    Пик этих симптомов приходится на середину второго года после развода, поэтому психологи определили эту проблему как «синдром семнадцатого месяца».

    Последствия ухода из семьи

    А основной причиной этого является испытанное разочарование.

    Как правило, представления о «свободе», надежды на встречу с особенной женщиной, которая изменит жизнь и сможет вернуть в нее яркие чувства и необыкновенные сексуальные ощущения, не оправдываются, или оправдываются частично.

    Той заботы и внимания, которые были в прежнем браке, мужчина не получает. После эйфории приходит разочарование, когда новая партнерша в ежедневной жизни, в быту оказывается хуже, чем жена, и «праздник» заканчивается.

    Возникает желание сравнить прежний брак с новыми отношениями, вспоминаются светлые и радостные моменты до развода. Постепенно появляется спокойная и более трезвая оценка прошлого и желание все вернуть. Происходит переосмысление тех ценностей, которых лишился, и разочарование во вновь созданных связях, появляется сожаление о разводе.

     Часто разочарованный мужчина уходит от новой женщины и ведет холостяцкую жизнь, живет без груза ответственности, свободно и беззаботно. Но очень быстро становится ясно, что в этом мало хорошего. Человеку, привыкшему к заботливой жене и комфорту, жить вне брака нелегко. Появляется тяга к чрезмерным выпивке и развлечениям. Если рядом находится женщина, она подавляет чрезмерное стремление к вредным привычкам. В паре именно женщина несет нагрузку организующего начала, стараясь вернуть мужскую энергию в социально правильном направлении, подавляя разрушительные импульсы. Семейные узы для многих мужчин являются стабилизирующим фактором.

    Составляющей холостяцкого бытия является интенсивная сексуальная жизнь. Многочисленные партнерши требуют гораздо больших энергетических затрат, чем спокойная супружеская жизнь.

    После развода мужчина максимально расходует свои ресурсы: и психологически, и физиологически. Получая новые ощущения, он теряет силы и работоспособность.

    Напряженная интимная жизнь после развода для многих возможна лишь на короткий период. Затем наступает снижение сексуальной активности.

     

    Постепенно приходит понимание значимости такой функции семьи, как психотерапевтическая. Ни новая жена, ни красивая любовница, ни случайная партнерша не готовы взять на себя роль советчицы и друга. Годы, прожитые вместе, общие горе и радость, достижения и поражения создают особую связь между супругами.

    Мужчина осознает, что только с женой можно посоветоваться в сложные жизненные моменты, от нее исходила психологическая поддержка, а семья служила надежным тылом и защитой от внешних невзгод. Не случайно психологи говорят о том, что две третьих разведенных считают бывшую жену более достойной, чем нынешняя партнерша, и сожалеют о разводе.

    Совокупность этих факторов приводят к мысли вернуть прежние отношения.

    Развод не навсегда!

    Поддержка спокойных отношений после развода полезна обоим бывшим супругам. И нередко они помогают вернуть семейные узы. Как вернуть мужа после развода и восстановить отношения?

     

    1. Четко и ясно определите причины происшедшего развода. Осознайте, что привело к крушению брака и разводу. Искать причины нужно и в собственных ошибках. Придется решить, можно ли что-то изменить в себе, принять, простить и вернуть «бывшего», согласиться с недостатками. Постарайтесь трезво оценить, по силам ли вам выдерживать особенности характера мужа, ведь вряд ли его можно кардинально изменить. То же самое касается и ваших предпочтений: от чего вы готовы отказаться в угоду бывшему мужу. В своих размышлениях и мечтах будьте реалистичны. Не стоит ожидать, что вернувшись после развода, он станет ангелом. Нужно четко определиться с тем, какой характер отношений вас устроит.
    2. Не навязывайтесь. Бывший муж должен принять решение о возвращении самостоятельно. Но не без ваших усилий. Можно создать такие условия и обстоятельства, которые подтолкнут мужа к правильному решению, и помогут его вернуть. В этом нужно искать поддержку у ваших общих знакомых и друзей. Через них можно выяснить, как складывается жизнь бывшего мужа после развода, доволен ли он своим положением, сожалеет ли о разрыве, высказывает ли желание вернуться. Если полученная информация дает надежду, можно начать активные действия. Не рассчитывайте на быстрый результат. Скорее всего, потребуется терпение и выдержка, чтобы муж вернулся после развода.
    3. Первая задача – донести до бывшего мужа информацию о себе. Это можно сделать через общих знакомых, высказав свои мысли о разводе и желание вернуть брак.

    О чем он должен узнать?

    • вы помните ошибки бывшего мужа, но осознали и свои ошибки, поэтому понимаете причины развода;
    • после пережитого вы смотрите на супружество другими глазами, знаете, как уладить конфликт, найти компромисс и вернуть мир в семью;
    • вы считаете, что вина лежит на обеих, и при желании все можно вернуть;
    • вы жалеете о потере брака, а дети чувствуют себя обделенными;
    • вы пережили боль разлуки и развода, наладили свою жизнь, но осознаете, что одиночество не делает вас счастливой, а дети растут в неполноценной семье, и надеетесь, что все можно вернуть.

    Такая информация обязательно подтолкнет бывшего мужа к шагам по возвращению домой. При встречах постарайтесь упоминать о трудностях в своей жизни, в воспитании ребенка после развода.

    Бывший муж должен осознать, что вам и детям необходима забота и помощь. Момент, когда вы сможете сказать мужу: «Хочу вернуть нашу семью», обязательно наступит.

    Последним шагом должны стать ваши заверения о том, что вы, желая вернуть семейные отношения, не станете упрекать в прошлых грехах и ждете того же от него.

    Скорее всего, эти шаги приведут вас к ожидаемому результату: муж вернется после развода.

    Конечно, после возвращения мужа сделать вид, что ничего не произошло, не удастся. Немало усилий нужно приложить для того, чтобы все вернуть. Оба супруга за время развода изменились. Пережить возврат и вернуть чувства психологически сложно. Но если есть желание у обоих, все возможно.

    • Возвращаются ли мужья после развода к бывшим женам и почему: психология мужчин

    Развод — крайняя мера, которая подразумевает абсолютный разрыв отношений. Однако статистика показывает, что не все пары окончательно «сжигают мосты». По результатам социологических исследований, около трети мужчин не могут забыть бывших жен, а каждый четвертый не против восстановить семейный союз.

    Почему мужчины уходят?

    Сильная половина человечества зачастую оказывается не в силах противостоять семейным проблемам. Почему мужчины уходят? Каждая ситуация индивидуальна, но выделяют несколько основных моментов:

    1. Любовница. Новая женщина, которая уделяет больше внимания, лучше выглядит и более интересна, чем супруга. Хорошо, если мужчина осмелился в этом признаться и ушел, раскрыв правду.
    2. Отсутствие секса. Половая жизнь — основа взаимоотношений для мужчины, так заложено природой.
    3. Жажда свободы. Хищники по своей природе, мужчины не хотят ограничиваться одной женщиной.
    4. Однообразие семейной жизни, включая бытовые мелочи, ссоры и непрекращающиеся скандалы.
    5. Излишняя ревность. Иногда мужья не смотрят на других женщин, но жены провоцируют скандалы и конфликты чрезмерными расспросами и подозрениями.

    Возвращаются ли мужья в семью после развода?

    Желание вернуться в семью зависит от того, какие отношения связывали супругов, и каковы причины развода. В мужском окружении возвращение к бывшей жене не считается поводом для гордости.

    Однако большое количество мужчин возвращаются к бывшим женам. Причин может быть множество, самые распространенные из них — нехватка былого комфорта, любовь или осознание прошлых ошибок.

    Когда бывшие супруги возвращаются?

    Возвращаются ли мужья после развода? Безусловно, некоторые люди предпочитают разрывать связи раз и навсегда.

    Мужчины после развода могут вернуться, сроки зависят от причин, которые повлияли на уход.

    Например, в отношениях с любовницей неминуемо наступает кризис, перспектива оставаться с ней уже не кажется такой прекрасной. Мужчина начинает думать о своей жене, с которой было так хорошо.

    Почему так происходит?

    Непросто объяснить поведение другого человека. Распространенные причины возвращения мужчин:

    1. Отсутствие интереса у других представительниц прекрасного пола. Мужчины не терпят одиночества. Бывшая супруга оказывается единственным человеком, которому он был нужен.
    2. Переосмысление конфликта. Причинами для развода зачастую служат бурные ссоры, которые приводят к скоропалительным и неправильным решениям. Прошло время, и мужчина понял, что был не прав.
    3. Общие дети, заботы, дела, встречи — совместная деятельность объединяет.
    4. Любовь. Иногда достаточно немного побыть порознь, чтобы понять, насколько человек дорог.
    5. Исправление ошибок. Причиной для развода могла быть финансовая несостоятельность мужчины, которая не устраивала женщину. Устранив этот фактор, мужчина хочет вернуть отношения.
    6. Привлекательность бывшей жены. Женщины в качестве психотерапии предпочитают шоппинг и смену имиджа. Неудивительно, что многие дамы становятся еще прекраснее после разрыва. Бывший муж одним из первых оценит перемены.
    7. Новый мужчина у бывшей жены. Ревность — действенный двигатель, а сильная половина человечества — собственники по природе. Возврат бывшей женщины становится делом чести.

    Особенно часто возвращаются те мужчины, которые прожили в браке немалую часть своей жизни. Слишком тяжело создавать что-то новое — подлатать старые раны гораздо проще. Однако возвращение бывшей жены потребует много сил и энергии.

    Как понять, что намерение мужа искреннее?

    Люди, прожившие в браке несколько лет, знают привычки, желания, своего партнера, историю его жизни. Мужчина, желающий вернуть женщину, «вооружается» именно такими знаниями. Основные признаки искренности бывшего мужа:

    1. Упорство. Когда желание восстановить семью настоящее, то мужчина не остановится после казанного супругой «нет».
    2. Романтика (цветы, сладкое, развлечения). Бывший партнер не стесняется делать то, что нравится возлюбленной.
    3. Прошлые воспоминания. Мужчина своим поведением настойчиво пытается напомнить о времени, когда оба были счастливы.
    4. Извинения. Откровенное признание человеком своих ошибок, упущений в прошлом.

    Список можно продолжать бесконечно. Обычно женщины способны просто почувствовать, истинны ли намерения мужа. Опыт совместной жизни позволяет видеть человека насквозь.

    Серьезный разговор о целесообразности восстановления отношений поможет расставить все по местам. Также необходимо со стороны посмотреть на произошедшие события.

    Было ли решение развестись скоропалительным, или это бесповоротный и окончательный финал? В первом случае можно не сомневаться в искренности намерений.

    Второй вариант предусматривает взвешивание всех «за» и «против», рассуждения и наблюдения.

    Как сохранить семью и удержать любимого?

    Супруги постепенно перестают замечать друг в друге личность, воспринимая человека как комплект необходимых функций. Муж ассоциируется с деньгами, бесплатным проездом, приятными подарками. Супруга — олицетворение готовки, уборки, стирки, услуг массажиста. Данный подход считается основной ошибкой во взаимоотношениях внутри семьи.

    ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как вернуть мужа в семью: советы психологов

    Народная пословица гласит: «Муж — голова, а жена — шея». В какую сторону повернутся отношения в семье, зависит от женщины. Представительница прекрасной половины человечества в силах удержать любимого мужа даже в самой безнадежной ситуации.

    Несколько рекомендаций психологов для сохранения семейных отношений:

    1. Концентрируйтесь на позитивных качествах мужа. Человек — не робот с набором заданных функций, он имеет право ошибиться, устать, отдохнуть. Вспомните все хорошее, что полюбили в супруге. Негативные эмоции сразу уйдут.
    2. Откройтесь партнеру. Жены ошибочно полагают, что мужья все понимают с полувзгляда, и получается так, что жена намекает, а потом обижается, что муж ничего не понял. Мужчины не умеют додумывать, им нужно четко сформулировать свои желания и мысли.
    3. Разберитесь в себе. Проблемы, идущие из детства, часто проецируются на собственную семью во взрослой жизни. После удаления корня проблемы конфликты практически исчезнут.
    4. Не бойтесь сделать первый шаг. Мужчины ценят, когда партнерша хочет проявить инициативу.
    5. Сохраняйте спокойствие. Скандалы из-за пустяков, неконтролируемая ревность, истерия — плохие способы удержать любимого человека рядом. Занятия йогой помогут расслабиться и повысят стрессоустойчивость.
    6. Развивайтесь. Саморазвитие улучшает личностные качества и добавляет уверенности. Умная и красивая женщина — повод для гордости мужа и явная причина остаться.
    7. Старайтесь понять партнера. Выражение эмпатии к супругу — ключ к сохранению хороших отношений.
    8. Не жалейте похвалы. Она стимулирует партнера стать лучше и поднимает настроение.
    9. Совместные занятия. Предложите любимому человеку новое увлечение, которое укрепит союз и поспособствует сближению.
    10. Умейте прощать, но не делайте это систематически. Помните, что идеальных людей не существует.

    ИНТЕРЕСНО: как вернуть мужа, который ушел к другой женщине?

    Психология семейных отношений подразумевает объединение усилий, направленных на укрепление и сохранение брака. Любовь и доверие после разрыва можно с легкостью восстановить. Главное — точно знать, что это необходимо, запастись терпением и силами. В запутанных ситуациях партнерам поможет квалифицированная помощь специалиста.

    эффективных способов восстановить себя после развода и двигаться дальше

    Может быть трудно восстановить себя после развода. Когда отношения, в которые вы вложили много эмоций и времени, заканчиваются, это может казаться концом вашей жизни. Вам может казаться, что в вашей жизни больше никогда не будет надежды на счастье.

    Развод может оставить вас в полной депрессии, безнадежности и финансовой нестабильности. Вы можете почувствовать, что вас перевернули с ног на голову. Трудно приспособиться и начать жить один и снова быть холостым, особенно если вы долгое время были в браке.Может быть трудно сосредоточиться на себе, но сейчас самое время двигаться вперед и заново открыть для себя, кто вы есть на самом деле — независимо от возраста.

    Вам может казаться, что после развода невозможно восстановить себя, но это не так!

    По словам Старка, вам нужно в среднем два года, чтобы почувствовать себя нормально после тяжелого развода. В этот период вы можете сделать несколько вещей, которые могут ускорить процесс заживления.

    Как восстановить себя после развода

    Есть жизнь после развода.Хаос в вашей жизни не будет длиться вечно. Вот семь самых эффективных способов восстановить себя после развода.

    Скорбь

    Развод подобен смерти. Все, что у вас было с партнером, осталось в прошлом. У вас сейчас нет ничего общего. Внутри вас есть что-то, что жаждет той жизни и порядка, которые у вас когда-то были. Очень естественно оплакивать утраченный образ жизни, даже если вы были инициатором разрыва.

    Найдите время, чтобы побыть одному и горевать.Не ищите другого партнера, чтобы заполнить вакуум внутри вас. Такие отношения не только рушатся, но и могут снова полностью опустошить вас. Пребывание в одиночестве поможет вам задуматься о своем прошлом и поможет вам принимать более правильные решения в будущем. Вы также почувствуете себя более комфортно в одиночестве. Это должно быть вашим первым шагом. Прежде чем вы снова сможете вкладывать свое время и эмоции в другие отношения, вам должно быть комфортно побыть одному.

    Согласно исследованиям, для полного оплакивания требуется половина времени, в течение которого вы были посвящены отношениям.Вы обнаружите, что по прошествии дней и по мере того, как вы позволяете себе горевать, вы постепенно отпускаете.

    Запишите

    Всегда имейте при себе дневник, чтобы записывать свои ежедневные эмоциональные трудности. Записывание своей борьбы и тревожных переживаний может помочь вам собрать воедино свои мысли и взять под контроль свои эмоции.

    Ежедневно ведя дневник, вы можете легко отслеживать свои улучшения и вдохновлять себя двигаться вперед. Ведение журнала — очень важный аспект отслеживания.Отслеживание позволит вам улучшить все области вашей жизни и поможет вам восстановить себя после развода.

    Общайтесь с друзьями и семьей

    Положитесь на свою семью и близких друзей. Они будут значить для вас весь мир в это трудное время. Регулярное общение с ними убережет вас от упадка. Они также не дадут вам сделать глупостей. Помните, что в этот период вы большую часть времени можете не быть собой. Вы можете делать очень сумасшедшие вещи.Вы можете оказаться в состоянии алкогольного опьянения, звоня бывшему, издеваясь над любовником бывшего и даже публикуя гадости в социальных сетях.

    Также важно завести новых друзей. Возможно, вы заметили, что когда вы были женаты, большинство ваших друзей, вероятно, тоже были женаты. После развода ваши женатые друзья могут не захотеть проводить с вами много времени, потому что у вас больше нет ничего общего.

    Возможно, вам понадобится завести новых одиноких друзей. Теперь у вас будет так много общего с вашими холостыми коллегами.Гуляя и проводя время с новыми людьми, вы не сможете сосредоточиться на болезненных воспоминаниях, которые могут вызвать горькие чувства. Чем больше времени вы тратите на негатив, тем меньше времени вы тратите на освобождение себя.

    Обратиться за профессиональной помощью

    На вашем пути к новому открытию себя важно поговорить с терапевтом. Терапевт, вероятно, видел, как многие люди, как и вы, переживали горький развод. Он или она поймет, что работает, а что нет в этот период.

    Пусть ваш терапевт расскажет ему или ей все, что у вас на уме и что вы чувствуете. Всегда выполняйте то, что просит вас сделать терапевт, чтобы вы могли быстро почувствовать себя лучше.

    Вы можете снова начать встречаться

    Каждый день, выходя из дома, вы можете начать чувствовать влечение к противоположному полу. Свидания действительно могут улучшить вашу социальную сеть. Вы можете попросить друзей исправить ситуацию или даже посетить авторитетные сайты знакомств, чтобы пообщаться с другими людьми.

    Если еще рано встречаться, вы можете уделить себе больше времени. В этот период важно не действовать навязчиво. Держите все легким и веселым. Вам не обязательно сейчас заводить вторую половинку; просто кто-то, с кем можно поужинать или посмотреть фильм.

    Не торопитесь

    У вас может возникнуть соблазн переспать с человеком, с которым вы встречаетесь, — это правильный способ подтвердить себя и доказать себе, что вы желательны. Всегда помните, что случайный секс не успокаивает больное сердце.

    Вы также должны всегда использовать средства защиты для предотвращения инфекций, передаваемых половым путем, и беременности. Вы можете пойти на сексуальный риск, чтобы повысить самооценку. Будьте осторожны и осознавайте все, что с вами происходит в этот период.

    Стремление к финансовой стабильности

    Ваш бывший может быть тем, кто оплачивал счета, но пришло время организовать и отслеживать ваши финансы. Вам необходимо взять на себя ответственность за свои финансы, чтобы быть финансово стабильным в будущем, особенно если у вас есть дети и вы живете с ними.

    Вы можете посещать курсы по управлению личными финансами или даже присоединиться к инвестиционному клубу, основной задачей которого является научить вас грамотно распоряжаться своими финансами.

    Если у вас нет работы, важно сразу приступить к ее поиску. Неважно, какой из них вы получите первым; вы можете стать секретарем, садовником, кассиром — всем, что помогает оплачивать счета. Ответственность за свои финансы также поможет вам взять на себя ответственность за другие аспекты своей жизни.

    Развод никогда не бывает легким

    Восстановить себя после развода непросто.После размышлений, принятия и осознания того, что вы можете и выживете, вы поймете, что вы сильнее, чем вы думаете. Чтобы выжить и выздороветь в это очень трудное время, вам нужна поддержка друзей и семьи. Не делай этого в одиночку.

    Всегда будьте верны себе. Развод может вызвать у вас сомнения; особенно если он пришел, когда вы этого не ожидали. Вы можете столкнуться с трудностями при принятии решений. Слушай свое сердце. Действия без раздумий приводят к неудачам во многих аспектах вашей жизни.Лучше иногда подождать, вместо того чтобы принимать решение, которое вам не нравится.

    Научитесь говорить «нет», даже когда вы вынуждены сказать «да». Как только вы начнете прислушиваться к своему сердцу, все станет ярче. И вы будете на пути к свободе.

    Скотт Мэтьюз — профессиональный автор контента на Brillassignment.co.uk. Самая большая страсть Скотта — это ведение блога и путешествий . Он регулярно принимает участие в различных конференциях по карьерному росту и публикует свои сообщения на разных сайтах.Свяжитесь с ним в Facebook и Twitter.

    Как преодолеть 6 самых трудных моментов в жизни после развода

    Люди много говорят о том, каково это — развестись, но эти разговоры не часто распространяются на жизнь после развода . Потому что, если вы не разведены, вы не совсем понимаете, о чем на самом деле будет этот следующий этап.

    Во время развода есть определенный процесс: у вас есть предметы, которые нужно исследовать, о чем нужно узнать, решения, которые нужно принять, встречи, которые нужно посетить, документы, которые нужно подать, и так далее — все это черно-белые шаги, которые вы должны были предпринять. завершить бизнес-операцию по «расторжению» вашего брака.И хотя эти шаги казались ошеломляющими, пугающими и, как правило, повсюду (вы могли быть или были грустны, в шоке, чертовски безумны, разочарованы, предали, отрицали или оцепенели), процесс, тем не менее, имел свой путь. держать вас на земле. У тебя была цель. Чтобы оформить «согласованный» документ, подпишите его и получите развод.

    Теперь, когда вы оглядываетесь в своей новой жизни после развода, ваше чувство времени — и то, что с ним делать — другое. Даже если вы боретесь и боретесь за выживание, ваш разум и сердце могут размышлять о прошлом и о том, «кем» вы станете.

    Да, ваша жизнь после развода станет для вас самым пикантным этапом, если вы открыты для этого

    Это этап «поиска себя», и мы призываем вас не стыдиться этого.

    Обнаружение и забота о себе будут включать в себя подготовку к тому, что происходит в вашей жизни, где это возможно (применение лучших практик, которые дают вам структуру), а также обучение отпусканию. На этом этапе необходимо уделить время глубокому обдумыванию своей истории до сих пор, того, что привело вас к концу вашего брака / отношений, а также хороших и плохих ролей, которые вы сыграли.

    Узнать, кто вы есть, может быть не так, как в том месте, где вы были. Ты больше не можешь винить во всем своего мужа. Пора забрать багаж.

    На основании результатов нашей работы по обучению женщин, вот шесть самых сложных вещей в жизни после развода — и, что более важно, что вы можете с ними сделать, чтобы освободить место для хорошего. Хорошо, теперь глубокий вдох…

    1. Его больше нет. Ваша жизнь такой, какой вы ее знали

    Звучит очевидно, но некоторые из нас сопротивляются реальности, женщины, которые месяцами (годами?) Отрицают фундаментальное влияние развода на нашу жизнь.

    Сопротивление реальности может стремиться или слепо поддерживать образ жизни, который у нее был в браке, — уезжать в аналогичный отпуск, обедать в модных дорогих ресторанах или класть продукты в свою тележку, не проверяя цену или количество (настолько она привыкла к покупка «для всех»). Возможно, она выплачивает ипотеку за негабаритный дом с завышенной ценой, потому что либо чувствует, что ей задолжали, не может столкнуться с перспективой перемен, либо не хочет, чтобы этот шаг «повлиял на детей». Она может беспокоиться о масштабировании из-за страха потерять друзей или свое социальное положение.

    Но теперь мы все знаем, каким бы «дружественным» ни был конец наших браков, развод может перевернуть нашу жизнь с ног на голову. Развод выведет вас за пределы зоны комфорта. Развод — это изменение.

    В идеале, вы начали усваивать эти изменения во время бракоразводного процесса, и если вы этого не сделаете, ваша жизнь после развода будет тяжелее — не только материально, но и психологически и эмоционально. Чем раньше вы примете свою новую реальность, тем скорее вы сможете приспособиться, перенаправить и начать формировать желаемое будущее.Работа с коучем по разводам — ​​во время бракоразводного процесса или когда вы перестраиваете свою жизнь — поможет вам понять, что вы можете, а что не можете делать, по мере того, как вы реализуете свои лучшие достижения в следующей главе.

    Возможно, вы еще этого не почувствуете, но внутри этой необъятной неизвестности «Жизни после развода» вас ждет большая, большая красивая жизнь.

    2. Даже если вы сделаете все возможное, ваши дети почувствуют последствия развода.

    Вы женщина, а не робот. Во время и после развода ваши эмоции могут оставаться рассеянными, истощенными или непостоянными.Повседневные решения могут показаться непреодолимыми. Вы пытаетесь быть сильным, чтобы все это сошло с ума, потому что вы хотите быть самой лучшей матерью. Вы хотите, чтобы ваши дети видели, как вы стоите высоко, а не разваливались. Но у вас будут плохие дни, как и у всех нас. Вы поскользнулись. Вы можете рассказать детям о своем бывшем. Или они подслушают (подслушивают?), Когда вы ругаете его другу или члену семьи в момент разочарования или отчаяния.

    Неважно, сколько лет вашим детям — даже если они взрослые или больше не живут дома — развод повлияет на них.Это может повлиять на их мировоззрение и способность общаться с другими людьми, включая вас и вашего бывшего. Ваш разрыв изменит праздничные и семейные функции. И хотя вы можете почувствовать некоторую близость со своим бывшим после подписания документа о разводе или после того, как он больше не живет в том же доме, если у вас есть дети, он * всегда будет в вашей жизни.

    Развод может означать общение со своим бывшим партнером, с которым вы никогда раньше не общались. Вы можете иметь дело с такими вещами, как заказы поддержки и посещения, высадка и высадка.Жизнь ваших детей будет нарушена, и после этого каждому из вас придется придумать, как двигаться вперед и вместе начать новую жизнь.

    Согласно исследованию, вы можете лучше всего поддерживать своих детей (и, следовательно, себя) через развод и жизнь после него, если помните о продолжающемся конфликте между вами и вашим бывшим. Больше всего страдают дети, чьи родители поддерживают враждебность и не стремятся делать что-либо как можно более дружелюбно. Это не, как вы могли догадаться, история вашего брака, когда вы все жили вместе в одном доме, а , как вы двое (вы и ваш супруг) справляетесь с разводом.

    Общаясь со своими детьми напрямую, лучшее, что вы можете сделать, — это признать их боль и взгляды, а не ругать их отца. Слушай их. Поймите, что, хотя причины вашего развода могут быть очевидны для вас, они менее очевидны для ваших детей. Вы можете помочь им чувствовать себя менее запутанными, если будете откровенны и честны и поддерживать открытость для общения, вместо того, чтобы закрывать себя от мира. Это не означает, что вы относитесь к своим детям как к равным (даже если они «старые души», «умные» или так называемые «взрослые»), но открыто говорите о проблемах, связанных с разводом, в соответствии с возрастом.

    Сказать детям, что бросаете их отца из-за того, что он изменял? Потому что он присвоил деньги? Потому что он наркоман? Мы призываем вас не сообщать о более ужасных подробностях, пока вы и ваши дети не окажетесь в стороне от жары, в будущем, когда ваши дети вырастут.

    Если вам интересно, как сообщить новость своим детям, вам нужна поддержка в воспитании детей в качестве одинокой женщины или в воспитании детей со сложным бывшим, или вам даже нужны книги, которые вы могли бы читать своим детям вслух, обратите внимание на нашу публикацию о 35 лучших книгах по теме. расторжение брака.

    3. Некоторые друзья и родственники «исчезли»

    Развод означает перемены, и вы, вероятно, чувствуете это в социальном и семейном плане. Для многих из нас стало огромным пробуждением, что друзья, которых мы считали надежными и верными, исчезли или стали немыми. Как будто они опасаются, что ваш развод может быть заразным.

    Хотя в культурном плане мы прошли долгий путь, уменьшив клеймо разводов, значимые люди в нашей жизни все еще могут выбирать чью-то сторону — будь то ваш бывший, заставил их сделать это из-за чувства жесткой преданности или предпочтение быть с «более веселым» или более состоятельным супругом.Это больно. И это не только шокирует, но и режет до костей, особенно если у вас мало или совсем нет друзей, кроме тех, которые вы установили с бывшим во время брака. Вы можете чувствовать себя обделенным, когда начинаете новую жизнь.

    Когда дело доходит до семьи, это клише, но факт: кровь часто бывает гуще воды. Например, у вас могли быть прекрасные отношения с семьей бывшего. Может быть, они большой клан, веселые и дружные, и с некоторыми из них у вас всегда была особая связь.Однако развод может заставить их провести черту со своим кровным родственником. Прекрасные отношения, которые у вас были с ними, — no mas.

    После того, как другие освободили место, для вас важно прикоснуться к себе и найти новые увлечения и интересы — это поможет вам найти новых людей. Заставьте себя выйти на улицу, чтобы изменить свое мышление, заняться делом, которым вы всегда хотели заниматься, но у вас никогда не было «времени» на это раньше, работать волонтером или путешествовать.Вы даже можете присоединиться к группе поддержки с другими разведенными женщинами, которые понимают, через что вы проходите, и которые стремятся восстановить свою жизнь здоровым образом — с намерением — тоже.

    4. Пустой дом

    Приходить домой после работы, готовить себе ужин, есть его в одиночестве и не иметь кого-то, с кем можно разделить свой день (если это у вас всегда было), может заставить вас почувствовать, что у вас нет цели. Это касается даже разведенных женщин, которым нечего было сказать своему бывшему в вечерние часы, когда они были замужем.Но почему-то просмотр Jeopardy в тишине или фильма, который вам обоим понравился, кажется особенно завидным. По крайней мере, вы могли слышать дыхание другого человека.

    Если у вас есть дети, тишина в вашем доме, когда они остаются со своим отцом, поначалу может быть оглушительной. Все звуки, которые издают дети, означают, что они проживают жизнь, а пустота, оставленная на их месте, может оставить вас одиноким и лишенным якоря. Кто ты, если ты не нужен детям?

    Но знайте, что это всего лишь этап, новые боли, которые вы преодолеете.Есть большая разница между одиночеством и одиночеством. Возможно, вы не сможете изменить первое, но вы можете изменить свое мышление и решить, что вам никогда не придется быть вторым.

    Используйте это время, чтобы подумать, почитать или насладиться спокойным делом. Может быть, ты станешь веганом (ха! Твой бывший был таким плотоядным животным!). Или вы возьмете собаку из гуманного общества. Или вы будете использовать это время вечером, чтобы медитировать, заниматься йогой или ходить в спортзал.

    Это время важно для восстановления после развода.Вы должны смириться с самим собой и заново открыть для себя, кто вы есть, прежде чем вы сможете перестроить свою жизнь осмысленным образом или даже появиться целым и исцеленным в ваших следующих значимых отношениях.

    5. Шок от «замены»

    Ваш бывший может начать встречаться сразу после развода. Он может даже начать встречаться во время вашего бракоразводного процесса. В любом случае это может показаться ударом по кишечнику. Он когда-нибудь действительно любил тебя? Как он мог встречаться так быстро? Что у нее есть такого, чего нет у вас? Даже если вы хотели развода, непросто удержать зеленоглазого монстра ревности в страхе, когда вы видите или слышите, что мужчина, с которым вы, как вы думали, проведете остаток своей жизни, встречается (или больше ) с кем-то еще.Это может показаться пыткой.

    Мужайтесь, многие супруги нередко выглядят так, будто они «уходят» сразу после развода, а некоторые начинают встречаться, а иногда и довольно скоро вступают в новый брак. Те, кто это делает, часто реагируют на чувство одиночества и / или традиционное понимание того, что такое счастье (быть женатым). Если это ваш бывший, возможно, он не делает паузу, чтобы поразмыслить и исцелиться от того, через что прошли вы и он.

    Шансы на то, что его следующие отношения с ним будут более счастливыми, чем ваши, очень низки.Действительно, очень низко. Он просто не выполняет ту работу, которую, как вы знаете, вы должны делать на ранних этапах своей жизни после развода.

    Чтобы уменьшить боль, избегайте контакта с бывшим, когда это возможно, или с местами, которые напоминают вам о нем в течение здорового периода времени. Скажите своим друзьям (тем, кто у вас еще есть), что вы не хотите, чтобы вас заставляли au courante заниматься тем, что он делает в обществе. Тебе будет больно. Вы пытаетесь смотреть в другом направлении с целью заботиться о себе и питать вас.

    Разработайте новый распорядок дня, который будет развивать вас, укреплять связи с семьей и друзьями и дает вам пространство для усвоения всего, через что вы прошли. Это подводит нас к нашему критическому номеру 6 в списке. Продолжай читать.

    6. Научиться отпускать и адаптироваться к Неизвестному

    Когда вы были женаты, у вас было определенное видение своего будущего. Вероятно, вы мечтали о том, как вы выйдете на пенсию, где это может быть, кто будет в вашем кругу общения, чем вы будете заниматься и, возможно, как часто будут навещать ваши внуки.Развод все изменил. В вашей жизни после развода одна из самых сложных вещей — это признать, что вы должны отпустить… отпустить все мечты, которые касались его и, да, других.

    Вы должны скорбеть и подвести итоги всех потерь, которые вы пережили. И осознайте, что вы, возможно, не столько огорчаете своего мужа, сколько огорчаете образ жизни и фантазии, которыми был ваш брак.

    Отпустить означает отказаться от идеи, что мы можем контролировать все

    Жизнь после развода может быть болезненным временем — также может быть сумасшедшим временем — но это не статичное время.Путешествие не окончено. Он только что достиг определенного места, где вам пора обработать свое горе и восстановить связь с вами и тем, кем вы хотите быть. Теперь это твоя работа.

    После развода ваш холст остается пустым. Сланец начисто протерт. И когда вы смотрите на него с недоумением, возможно, вы не имеете ни малейшего понятия, чем вы хотите его наполнить. Но позвольте вас заверить, что вы не представляете, какие чудесные вещи ждут вас. Самое сложное — это только начало. Не бойтесь открывать. Возьмите кисть и начните.

    С 2012 года умные женщины во всем мире выбирают SAS, чтобы стать партнером, преодолевшим сложный опыт развода и отдыха. Теперь вы можете научиться искусству переосмысления после развода. Обеспечьте ориентированную на женщин поддержку и мудрые следующие шаги по мере того, как вы перестраиваете свою жизнь — практически, финансово, романтически, умно — с Paloma’s Group, — нашим виртуальным групповым коучингом после развода, предназначенным только для женщин. Для поощрения сестринства и защиты конфиденциальности пространство ограничено.

    * Мы поддерживаем однополые браки. Однако для простоты в этой статье мы будем называть вашего супруга вашим «мужем» или «он».

    Что делают умные женщины после развода

    «Почему одни женщины чувствуют себя хорошо после развода, а другие застревают?» — спросила меня разводящаяся клиентка, лицом к лицу столкнувшись с ее тревогами. «Я хочу снова быть счастливым. Я хочу полагаться на себя и не бояться будущего. Я не могу сделать это без его поддержки, но трудно быть связанным вместе на протяжении стольких лет детьми и деньгами.»

    Действительно, финансовые затруднения — это палка о двух концах. Женщинам (и мужчинам), которые остаются связанными посредством доли опеки, алиментов или алиментов, гораздо труднее двигаться дальше. Как добиться закрытия, если контакты и финансовая зависимость сохраняются ? Что является ключом к восстановлению вашей независимости и уверенности?

    Мой ответ — это то, что большинство людей уже знает, но, тем не менее, это самая большая проблема развода: вы обязуетесь быть счастливыми или обязуетесь быть правыми. Самые умные женщины, которых я знаю, выбирают счастье, и это было ключом к восстановлению их жизни.Я наблюдал за пятью действиями и взглядами этих женщин, которые повлияли на процесс их выздоровления. Начать никогда не поздно.

    # 1: Больше никакого «горе мне» (в идеале после первого года жизни)

    Умные женщины совершают мысленный переход от жертвы к выжившей, и они предпринимают необходимые шаги, чтобы достичь этого в полной мере.

    Безусловно, самый важный (и самый трудный) шаг — это ввести срок давности на то, чтобы пожалеть себя, даже если конфликт продолжается.В первый год нормально думать о потере, плакать, горевать, рассказывать семье и друзьям обо всех деталях. Но после этого, даже если вы все еще сыты, важно сознательно отказаться от восприятия себя жертвой. Независимо от того, чем занимался или продолжает заниматься ваш муж, вы не хотите, чтобы боль развода стала вашей личностью и визитной карточкой.

    Ваши негативные чувства не исчезнут чудесным образом, и, конечно же, это не разовая смена разума.Печаль и отчаяние наступают тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете. В вас нет ничего необычного (и вы не должны смущаться), если вам нужны антидепрессанты на какое-то время, чтобы избавиться от затруднений. Многие женщины также считают полезным исследовать свои чувства в терапевтических условиях, таких как частная терапия, группа поддержки при разводе или консультации в их церкви / синагоге.

    Друзья могут быть отличным ресурсом, но не используйте их только как резонатор для жалости к себе. Если вы общаетесь с подругой — разведенной или нет — которая тратит свое время на то, чтобы ругать мужчин и рассказывать вам, как с вами облажались, эта дружба удерживает вас в тупике.Проводите время (и общайтесь в сети) с оптимистичными женщинами, которые могут быть образцом для подражания, чтобы двигаться вперед с силой и оптимизмом. Мне нравятся два блога, созданные женщинами, которые сделали что-то конструктивное, чтобы разобраться со своим разводом, — это Chick Chain Walking Club и One Mom’s Battle.

    Одна клиентка подытожила свой процесс выздоровления: «Я развила силу и дисциплину, чтобы дать моим жертвам пожизненный срок … Я бы сказал себе:« Сегодня вечером мне станет грустно, а завтра я вернусь к делу.'»

    Дополнительным преимуществом этого шага является то, что вы станете примером для своих детей, особенно дочери, о том, как оправиться от жизненного кризиса.

    # 2: Примите экономическую реальность развода

    Самые умные женщины смиряются с ограниченным образом жизни, который они ведут после развода. Они подтверждают свои приоритеты или обязуются изменить свой образ жизни. Они не полагаются на своего бывшего мужа как на долгосрочное финансовое решение, и они не видят этого » найти другого человека «как решение.

    Если вы не богаты или не кинозвезда, ваш экономический уровень снизится в результате развода. Тот же доход, что раньше для одного домашнего хозяйства, теперь используется для двух. Женщинам часто не платят так же, как мужчинам, за сопоставимую работу, и на карьеру женщин влияет их выбор воспитывать детей — но это факты, а не препятствия на пути к счастью. Умные женщины справляются с этими реалиями одним из двух способов:

    • Они принимают такое сокращение образа жизни. Их радость исходит от других вещей, таких как их дети и возможность быть заинтересованным родителем или ценить свою работу и гибкость, которую она дает им, даже если она не приносит так же хорошо, как высокооплачиваемая карьера.

    • Если / когда наступает подходящий момент, они принимают решение увеличить свой заработок за счет собственных средств, таких как улучшение работы, увеличение рабочего времени или дополнительное образование и обучение.

    Любой из этих вариантов ведет к большему умиротворению и уверенности в себе.

    # 3: Разработайте 10-летний финансовый план

    Умные женщины берут на себя ответственность за свои финансы во время и после развода. Они нанимают специалиста по финансовому планированию или бухгалтера для анализа и организации своих финансов и планирования расходов и целей на следующее десятилетие.Поначалу этот шаг пугает, но дает огромные возможности.

    Развод может быть первым случаем, когда вы управляете семейными финансами и планируете на будущее. Хотя это кажется подавляющим, не суйтесь в песок с наивной надеждой, что вы сможете сделать это навсегда благодаря тому, что получаете в качестве поддержки и активов (или что вы встретите кого-то, кто позаботится о вас. из вас).

    Во-первых, узнайте больше о финансовом планировании с помощью книги, семинара или онлайн-ресурса.Во-вторых, найдите эксперта (бухгалтера или специалиста по финансовому планированию), с которым вы сможете проанализировать свои финансы и расходы. (Я настоятельно рекомендую вам выбрать эксперта, который взимает плату за почасовую оплату, а не на комиссионной основе.)

    Взгляд на экономическую реальность — это тревожный сигнал для большинства женщин. Одна клиентка сказала после встречи: «Я быстро поняла, что мне нужно гораздо внимательнее относиться к тому, как я использую свои активы и как трачу то, что я получаю, на поддержку. Теперь я сосредоточен на своих краткосрочных целях — сокращении мои траты и поиск способов пополнить свой доход — и мои долгосрочные цели — дать детям возможность закончить колледж и накопить достаточно, чтобы иметь достойную жизнь в последующие годы.Я чувствую себя более ответственным за свое будущее и в результате меньше беспокоюсь «.

    № 4: Повторяйте за мной:» Я не могу изменить своего бывшего «

    Умные женщины осознают, что они не могут изменить своего бывшего мужа. Они выбирают свои сражения, они отпускают проблемы, которые на самом деле не имеют значения или которые нельзя изменить, и они с изяществом и зрелостью принимают общую неприятность продолжающейся доли опеки — зная, что это всего лишь реальность развода.

    Это нормально — хотеть высказывать свое мнение о том, как ведет себя бывший партнер, особенно в отношении детей.Но избавь себя от борьбы. Как ни странно, этот шаг заключается в том, чтобы взять под свой контроль свою внутреннюю жизнь, отпустив внешний контроль.

    Разделение опеки сопряжено с множеством разочарований. Самые частые из них, которые я слышу от женщин: он отменяет или опаздывает; он кормит детей нездоровой пищей; в его доме нет ограничений по телевизору, видеоиграм или компьютеру; он покупает им игрушки / электронику, которой вы сказали «нет», вместо того, чтобы покупать обувь и школьную одежду, в которых они нуждаются; жалуется на расходы на внеклассные занятия для детей; он позволяет им не ложиться спать; он не возвращает их одежду и не возвращает все грязное; он не заставляет детей делать работу по дому, поэтому они жалуются, когда вы применяете это правило у себя дома; у него совместная опека, но вы все равно должны брать на себя ведущую роль при приемах к врачу и стоматологу, в школе, выполнении домашних заданий, внеклассных мероприятиях и занятиях спортом.

    Является ли такое поведение справедливым или внимательным? Нет. Стоит ли расстраиваться? Нет. Если он не оскорбляет детей или постоянно не появляется, вы обычно не можете контролировать такие действия. Попытка это стоит дорого.

    Я не говорю, что умные женщины позволяют себе быть тряпками — они определенно этого не делают. Иногда вам нужно надеть деловую шляпу и столкнуться с проблемой со своим бывшим. Иногда требуется судебный иск. Убедитесь, что проблема оправдана и с большой вероятностью приведет к изменению.И работать, чтобы отпустить остальное.

    # 5: Сосредоточьтесь на будущем, стремитесь к росту и самоанализу и
    Постройте отношения с собой

    Умные женщины направляют свою энергию после развода на изучение своей жизни, своих целей, своих ошибок и того, как они могут учиться на прошлом. Вместо того, чтобы вступать в другие серьезные отношения (или тратить время на жалобы на бывшего), они сосредотачиваются на своих жизненных проблемах. Они пересматривают свои приоритеты и обнаруживают, что для них важно.Они полностью созревают в себе как женщины, личность которых не связана с ролью матери или жены.

    Мы видели или сами были в этом — как мужчины и женщины «теряют себя» в браке. Для многих женщин их личность рано привязывается к их мужу или детям, и поэтому, когда брак заканчивается, и эти роли теряются или уменьшаются, женщина чувствует себя неуверенной в том, кто она. Это одна из причин, по которой развод может стать настоящим кризисом.

    Самые умные женщины, которых я наблюдал, используют развод как возможность для роста и зрелости.Они проводят инвентаризацию своей жизни, ошибок и всего остального и тратят время и энергию на то, чтобы узнать, кто они и чего хотят от своего будущего. Этот процесс требует времени, терпения и целеустремленности, но, в конце концов, эти женщины могут оставить развод позади. Они продолжают быть сосредоточенными, стабильными, уверенными в себе, способными женщинами, которые находят счастье, которое, как они чувствовали, они потеряли. На самом деле, когда я спросил этих женщин, могут ли они повернуть время вспять и остаться в браке, ответом подавляющего большинства было искреннее «нет» — они никогда не вернутся, даже несмотря на все известные проблемы.

    Что будет в вашем списке для восстановления?

    14 советов по свиданиям после развода, по мнению экспертов

    Когда дело доходит до самых стрессовых жизненных событий, исследователи ставят развод на второе место сразу после смерти супруга или ребенка, до заключения в тюрьму или возникновения кризиса со здоровьем — и на то есть веские причины. Само собой разумеется, что прекращение брака может заставить вас переосмыслить все, что, как вы думали, вы знали о любви, а иногда и самих себя. Но это не должно помешать вам найти счастье с новым человеком.Фактически, эксперты говорят, что развод в 40-50 лет действительно может улучшить качество ваших будущих отношений.

    «На самом деле, я считаю один развод хорошим подтверждением», — говорит Фрэн Уолфиш, доктор философии, психотерапевт по вопросам взаимоотношений и психолог-консультант на телеканале The Doctors. «В этом не должно быть ничего постыдного. Это может помочь вам понять, чего вы действительно хотите от своего следующего партнера ».

    Готовы встречаться с людьми? Перед тем, как вы начнете встречаться, вот несколько основных правил, как найти достойную вас пару в эпоху Tinder.

    Знайте, что химия не всегда означает долгосрочную связь.

    «Похоть — это естественный способ заставить нас привязаться, поэтому будьте очень осторожны с тем, кого вы держите в своем пуле знакомств, а кого отбрасываете обратно в пруд», — говорит Бела Ганди, основатель чикагской службы сватовства Smart Dating. Академия.

    При возвращении к свиданиям после долгих моногамных отношений (особенно тех, которые плохо закончились), тяга к возбуждению, наполненному искрами, становится понятной.Но Ганди говорит, что нельзя сбрасывать со счетов «медленное сжигание».

    «Особенно, когда мы встречаемся после развода, одинокие люди думают, что немедленная, яркая химия — вот что нужно искать», — продолжает она. «Неправда. Химия, особенно женская, со временем может расти — и может потребоваться много свиданий, чтобы начать расти!»

    Ганди указывает на ее собственные кипящие отношения с мужем, с которым она дружила шесть лет, прежде чем они начали встречаться.

    Убедитесь, что вы на на самом деле на больше своего бывшего и готовы к свиданию.

    Чернила на ваших документах о разводе могут высохнуть, но это не значит, что вы полностью ушли. Конечно, это понятно, но если вы не можете перестать говорить или думать о своем бывшем — восхваляете ли вы его или ненавидите — вам может потребоваться больше времени, чтобы осмыслить свои чувства, прежде чем вернуться на сцену свиданий, говорит Никки Мартинес , Psy.D., лицензированный профессиональный консультант.

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    «Вы должны найти время, чтобы исцелиться, отпустить обиды и прийти в здоровое эмоциональное состояние, прежде чем вы сможете открыть для себя новые отношения», — объясняет она. Будьте терпеливы и не торопитесь. «Не позволяйте друзьям из лучших побуждений заставлять вас встречаться до того, как вы будете готовы», — добавляет она.

    Возьми это, эээ, медленно на первое свидание.

    Нет, это не ханжеское предупреждение или не поощрение играть в игры. Но, по словам Уолфиша, если вы ищете новых отношений, внимательно обдумывайте каждый шаг.«Любой может познакомиться, но для действительно приятного секса часто требуется хорошее общение и чувство безопасности с вашим партнером, а вы, , заслуживаете действительно хорошего секса», — говорит она. «Кроме того, просьба подождать секса может многое рассказать вам об их характере и мотивах».

    Это особенно верно для женщин, находящихся в перименопаузе или менопаузе, поскольку гормональные изменения могут затруднить секс — вот почему наличие терпеливого, любящего партнера, который так же сосредоточен на вашем удовольствии, как и на собственном, может быть важной частью — продолжает процесс, — говорит она.

    Остерегайтесь тех, кто кажется слишком идеальным.

    Никогда вы больше не нуждаетесь в признании и ласке, чем после прекращения серьезных отношений. И хотя это совершенно естественно, это может стать причиной того, что вы станете жертвой, — говорит доктор Уолфиш. Один из признаков того, что у свидания нет добрых намерений? Они безупречны.

    Это может показаться нелогичным, но если они отметят каждый квадратик в вашем списке, осыпают вас подарками, текстовыми сообщениями или звонят все время, настаивают на быстрых обязательствах, дают невероятные обещания или хотят быть единственным человеком в своей жизни , возможно, вы имеете дело с кем-то, кто хочет контролировать вас.

    Этот ум звучит немного драматично — и, конечно же, есть шанс, что вы действительно стали королевской семьей, — но Уолфиш указывает, что суровая реальность заключается в том, что есть много людей, которые стремятся использовать женщин в своих интересах, и 40 или 50 лет не делают вас невосприимчивым.

    Один из способов обезопасить себя? Регулярно проверяйте реальность у близких друзей и близких, которые могут предложить вам взглянуть на вашу ситуацию со стороны.

    Нарисуйте карту отношений.

    Знание того, где вы были и куда вы хотите пойти, столь же важно для отношений, как и для путешествий и карьеры.- говорит Мартинес. Многие из нас сразу же вступают в новые отношения и обнаруживают, что совершаем те же ошибки. Избегайте этого, взглянув на то, что сработало, а что не сработало в прошлом, включая то, какую роль вы сыграли в разрыве, и определите цели.

    Визуализация вашего путешествия может помочь вам увидеть вещи, которые вы могли упустить раньше, поэтому найдите время, чтобы на самом деле записать свою «дорожную карту отношений» в дневнике. Не уверены, что будете честны с собой? Обсудите это с терапевтом или надежным другом.

    Забудьте все, что вы думаете о своем «типе».

    У вас другой стиль одежды, как в старшей школе (и слава богу за это), так почему у вас такой же вкус к финикам? Хотя вы абсолютно хотите найти кого-то с такими же основными ценностями, как и ваши, развод дает вам прекрасный повод позволить развиться вашему идеальному «типу». «Найдите время, чтобы выяснить, что для вас действительно важно — вы можете быть удивлены, узнав, кто ваш идеальный партнер сейчас», — говорит она.«Тогда будьте бдительны, ищите эти качества в другом человеке».

    Найдите хорошего психотерапевта еще до того, как создадите анкету для знакомств.

    Доктор Уолфиш говорит, что женщинам всех возрастов необходим хороший терапевт. «Развод — это не то, чего стоит стыдиться, но это означает, что вам нужно кое-что решить, особенно если вы хотите, чтобы ваши следующие отношения были лучше», — объясняет она.

    И если вы думаете, что распад вашего брака произошел из-за проблем вашего бывшего, это еще дополнительных причин для лечения.«Хороший консультант может помочь вам преодолеть все ваши сложные чувства и создать прочную основу для любви», — добавляет она.

    Заблокируйте свои банковские счета.

    «Возможность открыто говорить о сложных вопросах, таких как финансы, фертильность, дети и секс, является ключевым фактором», — объясняет д-р Уолфиш. «Чем вы старше, тем сложнее становятся эти проблемы, и сначала лучше знать, есть ли какие-либо серьезные препятствия для сделки».

    Один из сложных примеров, который следует учитывать женщинам в возрасте 50 лет, — это пенсионные счета, — говорит она.Возможно, вы потратили несколько десятилетий на то, чтобы создать свое гнездышко, и не хотите ставить под угрозу свою безопасность в будущем, смешивая финансы с безответственным партнером. Это означает, что вы должны быть честными и ясными и ожидать того же от человека, с которым встречаетесь, даже если это сложно.

    Не скрывайте, что у вас есть дети.

    «Есть дети? Укажите этот факт в своем профиле знакомств, — говорит доктор Уолфиш. Слишком многие люди будут уклоняться от того факта, что у них есть маленькие дети, опасаясь, что это отпугнет потенциальных свиданий.Но лучше знать, если кто-то не готов иметь дело с детьми с самого начала — с до вы эмоционально привязываетесь, — говорит она.

    Если у вас еще нет детей и вы точно знаете, что хотите или не хотите их иметь в будущем, вам также необходимо заранее прояснить это. «В отношениях так много потенциальных препятствий, так зачем же усложнять их, утаивая правду?» она спрашивает.

    Расскажите детям о свиданиях … в конце концов.

    Когда и что говорить детям, во многом зависит от их возраста.Говорит Уолфиш. Она советует, что детей младше 15 лет нельзя знакомить с кем-то, пока вы не начнете серьезно встречаться в течение как минимум четырех-шести месяцев. «Помните, что ваши дети недавно перенесли серьезную потерю — другого родителя — из-за вашего развода и, возможно, все еще страдают от этого», — говорит она.

    Подростки и взрослые дети могут быть вовлечены в разговор раньше. Просто не забудьте полностью ответить на их вопросы, но не сообщая дополнительных деталей, которые вы заказываете для своих винных вечеров с друзьями, доктор.Говорит Уолфиш.

    Да, возраст имеет значение.

    «Динамика между пожилой женщиной и молодым мужчиной (и наоборот) не всегда работает в долгосрочной перспективе», — говорит д-р Уолфиш. Конечно, всегда есть исключения из правил. Но Уолфиш добавляет: «Счастливые отношения основаны на наличии множества общих, схожих целей и общего опыта — вещей, которым обычно препятствует большая разница в возрасте».

    Обратите особое внимание.

    «Люди скажут вам, кто они на самом деле, если вы внимательно прислушаетесь, поэтому, если кто-то поделится тем, что кажется немного странным, не убеждайте себя в обратном», — говорит Линда Ф.Уильямс, MSW, терапевт по отношениям. Кроме того, слушание — это проверенный способ сделать себя более привлекательным для других, поскольку они будут чувствовать себя особенными и услышанными. Тем не менее, если они вас не слушают (или, что еще хуже, не задают вопросов), это может быть поводом для беспокойства.

    Знайте, что сайты знакомств не созданы равными.

    От фермеров до людей, не употребляющих глютен (да, действительно), если есть предпочтение в области знакомств, есть сайт знакомств, который заполнит эту нишу. Хотя вполне нормально зарегистрироваться на таком популярном сайте, как Match.com, использование нишевого сайта может помочь сделать часть работы за вас, найдя людей, которые разделяют те же ценности или увлечения, что и вы, — предлагает д-р Уолфиш.

    Если вы ищете что-то менее серьезное, приложение Tinder может быть интересным способом снова окунуться в свидания. Просто убедитесь, что вы правильно установили возрастной диапазон, чтобы вас не пригласили в колледж (если это не то, что вы ищете!).

    Когда дело доходит до воплощения вашего онлайн-взаимодействия в реальном мире, не существует четких правил о том, когда следует встретиться, но убедитесь, что безопасность является вашим приоритетом номер один, — говорит Уолфиш.Не сообщайте свой домашний адрес или личную информацию, встречайтесь только публично, расскажите другу о своих планах, не употребляйте алкоголь (или откажитесь от него) и сначала проверьте его или ее социальные сети.

    И, наконец, всегда прислушивайтесь к своим инстинктам.

    Если у вас плохое предчувствие, закончите свидание пораньше. Если они возражают против чего-либо из этого, они все равно не заботятся о ваших интересах. С другой стороны, если ваши инстинкты говорят, что у них есть потенциал, не стесняйтесь сказать, что хотели бы увидеть их снова.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Семь способов преуспеть после развода

    Источник: Dark Moon Pictures / Shutterstock

    Только что пережили развод? Что ж, период после развода тоже может быть непростым.У приглашенного блогера Джоан Винберг есть несколько отличных советов, которые помогут вам преуспеть после развода.

    ——

    После развода наступает очень сложный и утомительный период в жизни человека.

    Это эмоциональная поездка на американских горках, на которой никто не хочет кататься в одиночку. Также трудно приспособиться к тому, чтобы снова быть одиноким, а также жить «по привычке» быть женатым, особенно если вы были женаты много-много лет.

    Чтобы продвинуть свою жизнь вперед, начните с сосредоточения на себе.Используйте эту драгоценную возможность, чтобы заново открыть для себя, кто вы есть. Думайте об этом периоде своей жизни как о приключении, чтобы исследовать себя настоящего.

    Сделайте глубокий вдох и скажите… Настоящий я, пожалуйста, встаньте!

    1) Дорожите своим великолепием

    Многим людям сложно осознать, что вы рождены с «золотыми самородками». Подумайте, какой вы на самом деле великолепный! Со временем вы, возможно, забыли свои уникальные дары и думаете только о том, что вам не нравится в себе или своей жизни.Установите новое намерение, начиная с сегодняшнего дня, перечислить все свои замечательные качества и читать этот список каждый день. Продолжайте читать, пока не поверите. Примеры: красивая улыбка, доброта, щедрость, любовь, забота, ум… продолжай. Позвольте себе увидеть сияющее золото внутри. Это уже есть!

    2) Десять минут в день могут иметь значение

    Во время и после развода часто возникает чувство скорби, подобное тому, которое возникает после чьей-либо потери. Многие люди чувствуют необходимость оставаться занятыми, чтобы отвлечься от этого стрессового времени.Чтобы быть лучшим для себя и своих детей, важно помнить, что вы заслуживаете делать что-то особенное для себя каждый день, пусть даже всего на 10 минут. Это может быть просто прогулка или чтение книги с любимой чашкой чая. Разрешите себе. Чем вы счастливее, тем счастливее будет ваша семья!

    3) Научитесь отпускать

    Удержание сожалений и горечи только помешает вашей жизни двигаться вперед. Ваш внутренний голос работает сверхурочно со всеми «а что, если» и «если только»? Некоторое время это нормально, но спросите себя … служат ли мне эти мысли или помогают мне чувствовать себя лучше? Изменит ли что-нибудь размышления о них снова и снова? Чтобы продвигать свою жизнь вперед, важно осознавать свои чувства и извлекать уроки из своего прошлого опыта, чтобы подготовиться к следующей захватывающей главе своей жизни.Да, есть жизнь после развода.

    Цитата Бадди Хакетта: «Я никогда не злюсь, потому что, пока я злюсь, другой человек танцует».

    4) Осветлить

    Жизнь после развода обычно означает дополнительные обязанности. Если вы являетесь родителем-одиночкой или теперь отвечаете за составленный когда-то общий список дел, как вы справитесь со всем, не испытывая при этом полного стресса? Для начала научитесь больше смеяться, особенно над собой. Научитесь отпускать вещи и не относиться к жизни так серьезно.

    Научитесь жить настоящим моментом. Жизнь в настоящем — это место, где происходят все «хорошие вещи» в жизни. Подумайте об этом так: когда человек упускает этот момент времени, он упускает из виду свою жизнь.

    Итак, как мы живем в настоящем?

    Если вы чувствуете стресс, немедленно оставьте текущие мысли в своей голове и снимите шоры. Начни оглядываться по сторонам. Присмотритесь ко всему. Действительно сосредоточиться. Используйте все свои чувства! Например, если вы со своими детьми, понаблюдайте за ними.Берегите их улыбки. Обними их. Увидьте истинную красоту того, кто они есть, и оцените их за то, что они являются частью вашей жизни.

    Чтобы быть рядом, где бы вы ни находились, задействуйте все свои чувства, чтобы вернуться в настоящий момент. Найдите время, чтобы оценить всю красоту, которая уже существует вокруг вас. Вам нужно только присутствовать, чтобы увидеть это!

    5) Что делает вас по-настоящему счастливым?

    Что для вас действительно важно? Как вы считаете, в чем заключается ваша истинная цель в жизни? Если бы кто-то задал вам эти вопросы, как бы вы на них ответили?

    Знание своей цели может дать вам истинное представление о том, кто вы есть.Он задает направление вашей жизни и помогает принимать ясные и простые решения относительно этого направления. Это твой компас!

    Когда вы живете своей жизнью, исходя из своей цели, вы живете честно, в соответствии с тем, кем вы являетесь на самом деле, во всех аспектах своей жизни. Найдите время, чтобы сосредоточиться на том, что действительно важно для вас. Почувствуйте настоящие страсти, которые существуют в вашем сердце, и запишите их.

    6) Что ваши флюиды говорят о вас?

    Как уже упоминалось, когда вы переживаете развод, ваши эмоции можно сравнить с поездкой на американских горках.Используйте это время, чтобы восстановить связь со своим внутренним осознанием того, кто вы есть. Научитесь сохранять спокойствие, чтобы понимать эмоции, которые вы испытываете.

    Для начала проверьте себя, чтобы определить, имеют ли ваши чувства низкую (отрицательную) или высокую (положительную) энергию.

    Несколько примеров низкой энергии, которая заставит вас застрять, — это стресс, страх, негодование и чувство нехватки (нехватка времени или денег). Примеры высокой энергии, которая продвинет вашу жизнь вперед, — это радость, изобилие, счастье, любовь и сострадание.

    Если вы испытываете чувство низкой энергии, как вы можете помочь себе переключиться, чтобы почувствовать больше высокой энергии?

    Один из способов помочь себе переключиться — это быть благодарным за то, что — это , которые работают в вашей жизни прямо сейчас.

    7) Будьте верны себе

    Во время развода и даже после него мы часто испытываем сомнения. Мы спрашиваем себя о том, что правильно, что делать и что мы чувствуем. Должен я или не должен?

    Кажется, сложно принять решение.Слушай свое сердце. Что кажется правильным? Что кажется вам не совсем правильным? Если ситуация кажется неправильной, уважайте это чувство, делая паузу или ожидая. Иногда лучше всего ждать. Ожидая, вы, возможно, позволили ситуации развиться легче, не беспокоясь!

    Это когда-нибудь случалось с вами? Вас просят войти в комитет или стать волонтером для чего-то, и вы говорите «да», даже если знаете, что это еще больше усложнит ваш график, или вы действительно не хотите?

    Как сделать так, чтобы этого не произошло? В следующий раз, когда вы окажетесь в такой ситуации и готовы сказать «да»… СТОП! Сделайте вдох или даже сделайте шаг назад.Поблагодарите человека за то, что он подумал о вас, но дайте ему понять, что вам придется проверить свой календарь и вернуться к нему. Когда у вас будет время подумать об этом, сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете. Вы рады участвовать или чувствуете сопротивление? Если через день или два вы все еще сомневаетесь, поймите, что время может быть неподходящим. Если вы взволнованы, скажите «да» и получайте удовольствие!

    Итого:

    Развод — это непросто и непросто, но осознание того, что вы можете и выживете в этот период своей жизни, — это первый шаг.

    Чтобы выжить и процветать после развода, нужны поддержка и инструменты. Это важный переход в вашей жизни. Зачем делать это в одиночку?

    Есть ли какие-либо из перечисленных ниже проблем, которые мешают вам спать по ночам или отвлекают от повседневной рутины?

    — Всегда ли я буду чувствовать себя одиноким?

    — Кажется, я не могу уйти со своего пути. Я застрял. Мне нужна помощь в постановке целей для моей новой жизни.

    — Мне нужно найти новую карьеру или вернуться к работе, но чем я действительно хочу заниматься? Я потерял цель в жизни!

    — Как мне справляться со стрессом и чувством подавленности, как одинокий родитель, каждый день?

    — Снова встречаетесь? Как мне начать? Как мне привлечь в свою жизнь «любовь всей моей жизни»?

    Если у вас есть какие-либо из этих опасений, не ждите и не полагайтесь на шанс, что ваша жизнь вернется на круги своя сама.Хороший план действий может иметь большое значение.

    Как я поправился после развода | Семья

    Если кто-нибудь спросит: «Что вы ближе всего к смерти?» Я отвечаю на неотложную медицинскую помощь, которая была у меня давным-давно: синий свет, скорая помощь … но настоящий ответ — это ночь, когда мой муж сказал мне, что он меня больше не любит. По крайней мере, это было похоже на смерть. Я предполагал, что мы счастливы. Это был физический шок — я был доведен до бормотания и паники — и поразительно, убедительно было то, что ему было все равно; он перестал заботиться о том, что я к чему-либо чувствую: вот в чем дело.На следующее утро он уехал за границу по делам, как и планировал, и я принял меры, чтобы переехать.

    Плач будет долго, то и дело, но в первую неделю плач был более или менее непрерывным. Я сделал это, когда пересекал парк с собакой и гулял по пляжу. Я рыдал по городу и рыдал в очередях к кассе. Я потерял всякое социальное замешательство.

    Три с половиной года спустя я живу в съемной квартире в 200 милях от нас, и мы развелись.В последний раз мы встречались почти два года назад на семейном мероприятии. Мы спрашивали друг друга, как у нас дела, как знакомые без разговоров. На нем была куртка, которую я купила ему однажды на распродаже в Бодене, и он выглядел меньше, чем я запомнил. Почему-то я ему это сказал, и он сказал: «Да, похоже, я съеживаюсь».

    Он не выглядел таким недовольным. Я понял, что не собираюсь говорить о том, что у меня в голове возникла очередь заострений, готовых к этому моменту, и которые серьезно касаются боли и хаоса, которые вызвало его решение.Что-то в этом дне было слишком банальным, а всего — слишком много. Я знал, что больше никогда не скажу ему ничего личного.

    Кроме того, технически я к тому времени уже ушел, следуя директиве, что в какой-то момент вы должны вернуться туда. Меня не особо интересовали другие мужчины, но я заставил себя заинтересоваться; единственная вещь, которая казалась мне очевидной с моей выгодной позиции в трясине уныния, заключалась в том, что только отвлечение внимания от других отношений могло помочь мне выбраться из них.Воспоминания о том, как кто-то, намеревавшийся во сне возиться с ложкой, проследил ночью по простыне, не угасали: как раз наоборот. Он стал мощным и разрушительным. Проблема заключалась не в возможности остаться в одиночестве. Если бы я смог искоренить чувство потери, если бы я смог перезагрузить свой мозг и начать все сначала, я, возможно, был бы счастлив побыть один. Но меня постоянно преследовали.

    Если вы работаете дома и не разговариваете с незнакомцами в пабах, не занимаетесь спортом или состоите в ассоциациях, и у вас нет детей школьного возраста, очень трудно познакомиться с новыми людьми.Через некоторое время стало очевидно, что онлайн-знакомства — единственный путь вперед, хотя я не был готов к тому, сколько усилий для этого потребуется. Процесс «быть предложенным» был не только унизительным, но и отнимающим много времени. Вскоре значительная часть каждого вечера была посвящена патрулированию полдюжины сайтов знакомств, сокращению моей рекламной копии и разговору с людьми. Часто они оказывались не теми людьми, хотя для осознания этого требовалось много усилий и много разговоров по скайпу, пытаясь установить дружбу, чтобы свести к минимуму чувство риска.

    Люди на сайтах знакомств делятся на два лагеря: мгновенные встречающие, которые здороваются и хотят выпить в пятницу, и те, кто сильно обгорел и нуждается в длительной пробежке (я попал во вторую категорию). Там, внутри пула цифрового флирта, действуют другие правила, и люди ведут себя так, как никогда бы не поступили иначе. Отказ от людей становится обычным явлением, потому что его можно рассматривать как одноразовую культуру бесконечно свежих предложений.

    Один успешный, эмоционально грамотный, с виду нормальный мужчина отправлял два электронных письма в день в течение месяца, становясь все более уверенным в том, что я женщина для него, прежде чем решить, что он в конце концов не хочет встречаться.Несоблюдение встреч стало нормой. Иногда прямо перед свиданием всплывало признание: его необычный фетиш, то, что он был на десять лет старше, чем предполагалось в профиле, или существование жены, смотрящей телевизор в соседней комнате, совершенно не обращающей внимания. В других случаях все было проще: он отвлекся и был одинок, но на самом деле не заинтересован.

    Немного помятый, я на какое-то время сдался, но все попытки встретить кого-то по-другому не увенчались успехом. Отчасти это было связано с тем, что он был не в форме и был в среднем возрасте.Если зимой я уронил перчатку на улице, ни один мужчина не бросился бы забрать ее, пораженный и намеревавшийся взять меня на коньках.

    Вернувшись в болото онлайн, я начал подбадривать себя разговорами о достаточно хорошем матче. Я начал действовать в некотором роде оптимистичного отрицания. Легко попасть в ситуацию, в которой он заинтересован, а вы — не очень, или наоборот: прагматичное цепляние несовместимого на какое-то время, пока не станет слишком грустно или скучно, чтобы за него больше цепляться. В жизни бывают моменты, когда море привлекательнее спасательной шлюпки.

    «Об искре много чуши говорят». Фотография Грэма Тернера из Guardian / представлена ​​моделью

    Безответность была большой проблемой. Мужчины, которые напоминали мне моего мужа, интересные, красивые, которым я писала длинные, остроумные письма, наивно ожидая, что моя значимость будет очевидна, были вне моей досягаемости, разговаривая с более молодыми женщинами с меньшим задом. Строки и ряды конкурсантов, даже старше 50 лет, указали, что они будут встречаться только с женщинами до 30 лет, максимальный размер которых составляет 12.Мужчина 56 лет сказал мне: «Совершенно очевидно, что ты не на той стороне 40 и Рубенеска, а это значит, что у тебя очень мало престижа». Он сказал мне пойти в спортзал и отказаться от углеводов. Завсегдатай маносферы, онлайн-подмира мужчин-блоггеров и комментаторов, использовал аббревиатуру маносферы SMV (рыночная стоимость сексуальных услуг), чтобы сообщить мне, что у меня ее мало. Все это было очень обескураживающим, и в результате я стал благодарен за крошки надежды. В этой ситуации, если на вашем пути встает кто-то хороший, искренне одинокий, не вызывающий беспокойства, кто-то, кто вам нравится с первого взгляда, и свидание проходит удачно, и он хочет второго: день, когда это произойдет, будет невероятно удачным.

    Казалось все менее и менее вероятным, что это произойдет. Но затем, год назад, читая новые объявления на веб-сайте, с которого я собирался удалить себя, я встретил человека по имени Эрик, очень высокого человека (хорошо), который жил один (хорошо) и работал в IT (возможно, не так хорошо, как хотелось бы). Я не был уверен, после первого свидания — нервно, он много говорил о волоконной оптике — и тогда многие люди сдаются, думая, что если нет мгновенной «искры», в этом нет никакого смысла.

    Там много чуши говорят про искру.Я могу сказать вам по собственному опыту, что иногда это не проявляется в течение длительного времени. Иногда люди просто медленно узнают.

    Некоторые из самых милых вещей в Эрике всплыли со временем. Помимо того, что он много знает о звездах и науке, он втайне страстно увлечен ромком, покупает цветы и билеты-сюрпризы, готов к бюджетным рейсам по зимним выходным и является некоронованным принцем DIY.

    Оказывается, он самый добрый человек, которого я когда-либо встречал.Если бы я заперся в ванной и завыл, как раненый лис, как в ту ночь, когда мой бывший объявил об этом, Эрик пришел бы в отчаяние. Он сидел на полу, разговаривал со мной через дверь и умолял, чтобы его впустили, чтобы утешить меня. Доброту слишком часто недооценивают.

    Что также заметно, так это постоянная физическая близость, когда мы вместе: прижимание, желание иметь точку соприкосновения во время сидения — плечо, колено — и частые скользящие прикосновения, когда мы вместе готовим; тот факт, что даже когда на улице холодно, он снимает одну перчатку на улице, чтобы мы могли держать руки кожа к коже.

    Не то, чтобы все было просто. У него есть свой багаж, а у меня свой, настоящий и образный, хотя я учусь жить с тенью, отбрасываемой горем. Вначале я потратил много времени на борьбу с ним, будучи убежденным, что не могу больше никого видеть, пока тень не исчезнет. Правда в том, что он, вероятно, не исчезнет совсем. Оно медленно проходит, как и другие печали, и весь фокус в том, чтобы принять это и быть счастливым. Иногда, даже сейчас, во сне всплывает экс. Иногда у нас происходит откровенный обмен мнениями, и он наконец видит вещи с моей точки зрения: я полагаю, это поиск выхода.Однажды, когда он посетил меня во сне, он сказал мне, что расстался с другой женщиной, и я был в ужасе, обнаружив, что умоляю его вернуться домой. Я бы не делал этого в бодрствующем состоянии, не сейчас, но иногда подсознание цепляется за то, что сознательный разум положил на покой.

    Теперь, когда я слышу, что люди разводятся, мне очень жаль. Расставаться тяжело. Когда я был молод, и все было черно-белым, я видел эти статьи о серьезных жизненных стрессовых факторах и удивлялся тому, что развод стоит в списке рядом с тяжелыми утратами и опухолями.Даже когда вы счастливы в браке, идея разлуки иногда весьма заманчива. Своя квартира и свои вещи; покупки, еда и путешествия по желанию; снова социальная жизнь холостяка и благословенная независимость.

    В обычные плохие моменты в отношениях вы можете подумать: «Что ж, это будет печально и будут сложные переговоры по поводу собственности и книг, но все будет в порядке». Реальность несколько иная. Чего я не ожидал, так это того, насколько развод подорвет прошлое.Сомнения могут начать размножаться и размножаться. Действительно ли он имел в виду это, когда сказал «Да»? Когда его сердце начало падать в ответ на мою привязанность? Были ли они действительно счастливы, эти праздники отмечены улыбающимися фотографиями? Я могу свести себя с ума, пытаясь определить поворотный момент.

    Но в большинстве случаев я не зацикливаюсь на этих вещах. Большую часть времени я живу вперед и не оглядываюсь назад. По общему признанию, бывают еще плохие, саморазрушительные дни, когда куда бы я ни пошел, все, что я вижу, — это все, что я потерял.Иногда это вполне конкретные вещи: например, я потерял свой дом и, возможно, никогда больше не смогу позволить себе его. Другие, менее ощутимые потери поражают глубже, и их количественная оценка — соблазнительно плохая привычка. Бывают моменты, даже сейчас, когда я ругаю себя, потому что внезапно становится очевидно, что это, должно быть, я виноват. На первый взгляд, мы были счастливы: это не было ссорой, явно плохим браком, и его конец шокировал всех, кого мы знали, но нужно признать тот факт, что он был настолько несчастен, что его загнали в угол, и перевернул свою жизнь с ног на голову в отчаянии, чтобы быть свободным.Это тень, которую трудно сдвинуть. Но вы должны жить своей жизнью как можно более прямолинейно. И вы узнаете по ходу дела; ты так много узнаешь.

    Теперь я живу по-другому. Не знаю, смогу ли я снова жить с кем-нибудь. Я не думаю, что любовь продлится долго, и не с нетерпением жду лета. По сути, независимо от того, какие обещания мы даем, правда в том, что сегодня это все, что у нас есть.

    50 вещей, которые вы можете сделать, чтобы оправиться от развода

    Вы, вероятно, пришли сюда, потому что ваш развод только что заставил вас пережить развод.

    Изнурительный судебный процесс … бесчисленные словесные баталии … непоправимое горе …

    Все это может нанести огромный урон вашему разуму, телу и духу.

    Что ж, вы попали в нужное место. Пора собирать осколки. Время двигаться дальше.

    И этот список призван помочь вам в этом!

    Распечатайте, сложите, положите в кошелек. Обрамляйте его в спальне. Неважно.

    Но что бы вы ни делали, держите этот список под рукой как «дорожную карту восстановления после развода».

    Мы составили пуленепробиваемый список из 50 вещей, которые вы можете сделать буквально прямо сейчас , чтобы помочь вам оправиться от развода.

    « « Они всегда говорят, что время меняет вещи, но на самом деле вы должны изменить их сами ».

    — Энди Уорхол

    Давайте погрузимся в…

    50 способов выздороветь и двигаться дальше после развода

    1. Проведите конструктивный разговор о своих чувствах

    Есть два способа поговорить о ваших чувствах и разводе.

    Во-первых, вы можете валяться и жаловаться на все, что вам кажется неправильным в вашей жизни (подсказка : , вероятно, далеко вас не уедет).

    Во-вторых, у вас может быть конструктивных разговоров с вашей системой поддержки.

    Pro Совет: Выбирайте систему поддержки с умом. Разговор с терапевтом действительно может помочь. Рассмотрите возможность онлайн-терапии. С BetterHelp вы можете выбирать из тысяч лицензированных терапевтов и связываться с ними в любом месте и в любое удобное для вас время.Вы можете еженедельно разговаривать по телефону или по видеосвязи, а также писать своему терапевту в любое время в течение дня. Зайдите на BetterHelp прямо сейчас и получите скидку 10% по этой ссылке >>

    Конструктивный разговор может включать обсуждение того, оправданы ли ваши чувства. Или что вы делаете, чтобы их преодолеть. Или почему определенные чувства возвращаются, несмотря на завершение развода.

    В любом случае не все разговоры одинаковы.

    Убедитесь, что ваши разговоры сосредоточены на том, куда вы направляетесь, а не на том, где вы были.

    2. Окружите себя КАЧЕСТВЕННЫМИ друзьями

    Ранее мы упоминали, что не все чувства созданы равными — ну, и друзья тоже.

    Было бы здорово, если бы каждый друг, которым вы себя окружали, мог внимательно слушать и наполнять вас положительным подкреплением. Как вы, вероятно, поняли на протяжении своей жизни, это не всегда так.

    Полезный круг общения — это больше о КАЧЕСТВЕ, чем о КОЛИЧЕСТВЕ.

    Друзья, которые вам нужны в такое время, — это друзья, которые видят обе стороны медали.Это друзья, которые знают, как помочь вам, но также знают, когда проводить с вами регулярные «проверки реальности» или «проверки интуиции».

    Они не боятся говорить вам то, что вам нужно услышать.

    Ведь это качественные друзья. Они знают, что независимо от того, нравится вам это или нет, это лучший совет для вас в данный момент.

    Научитесь ценить этих людей в своей жизни, потому что без них вы в конечном итоге будете принимать решения, основываясь на том, что, по вашему мнению, является правильным, а не тем, что на самом деле является правильным.

    3. Используйте социальные сети для связи со старыми друзьями

    Люди скажут вам, что социальные сети — это плохо. Они скажут, что социальные сети порождают зависть. Они скажут, что социальные сети усиливают депрессию и другие негативные эмоции.

    Хотя до некоторой степени это может быть правдой, есть много способов, которыми социальные сети могут быть положительно использованы.

    Одно из бесспорно лучших применений социальных сетей — это возможность повторно общаться с друзьями, как новыми, так и старыми.

    Независимо от того, как долго вы были женаты, неизбежно есть друзья, с которыми вы потеряли милость за эти годы. Возникли ли различия в вашем образе жизни, увлечениях или личностях, или жизнь просто стала слишком загруженной; эти старые связи остаются в вашем распоряжении.

    Используйте социальные сети, чтобы восстановить связь с некоторыми из этих старых друзей или даже найти новых.

    Связи, которые вы устанавливаете с этими людьми — будь то онлайн или лично — помогут вам вдохнуть новую жизнь, мотивируют вас.

    Социальные сети — это множество возможностей. Используйте его с умом.

    4. Не используйте социальные сети для наблюдения за бывшим супругом

    Хорошо, вы знаете, что это само собой разумеющееся. Проблема в том, что всегда легче сказать, чем сделать.

    Возможно, ваш супруг находится в социальных сетях. Возможно, они громко выставляют напоказ свою новую жизнь и гордятся ею.

    Во-первых, поймите, что это часто «прикрытие» или прикрытие того, что они на самом деле могут чувствовать.Никто не собирается использовать социальные сети, чтобы делиться собой в постели, подавленный пинтой мороженого.

    Каждый хочет сделать все возможное со своими онлайн-платформами.

    Следить за бывшим супругом и тем, что он делает в социальных сетях, — это не только плохой выбор времени, но и крайне контрпродуктивно. Не позволяйте им больше украсть у вас часы.

    Сейчас вы идете дальше и делаете то, что поможет вам расти и стать лучше.

    Ничего хорошего не произойдет, если вы будете наблюдать за каждым их движением и позволять этим чувствам гноиться внутри вас.

    5. Оцените, что пошло не так в вашем браке

    Оценка хорошего и плохого в вашем браке — это позитивный шаг в правильном направлении. Истинное размышление включает в себя мысли о том, что каждый из вас мог бы сделать лучше.

    Это идет в обе стороны.

    Определите области вашего брака, в которых вы преуспели.

    Тем не менее, не забудьте определить области в вашем браке, где вы не смогли выполнить свою часть сделки, и наоборот.

    Оцените, как эти две силы — хорошая и плохая — сыграли роль в конечном результате развода.

    Часто мы обнаруживаем маленькие лакомые кусочки динамики наших отношений, которых мы никогда раньше не наблюдали. Это могло бы помочь объяснить, почему все повернулось на юг, и что вы могли сделать, чтобы этому способствовать (если вообще что-нибудь!).

    Используйте это задание, чтобы узнать больше и подготовиться к будущим отношениям.

    6. Дайте себе время скорбеть

    В идеальном мире вы бы исцелили свои сердца за ночь, быстро собрали бы осколки и продолжали идти дальше.Однако в реальном мире это не всегда так. На самом деле, это даже неправильный подход.

    Вполне нормально дать себе время поработать над процессом скорби. Вы не «ошибаетесь» в том, что чувствуете то же, что и вы.

    Если вы не найдете время, чтобы скорбеть и принять это, вы можете обнаружить, что живете со сдерживаемыми мыслями и эмоциями.

    Не торопитесь.

    Испытываете ли вы чувство гнева, печали или сожаления — вы должны позволить сердцу очиститься само.Это позволит вам реализовать остальные идеи из этого списка с открытым сердцем и ясным умом.

    7. Будьте благодарны

    Вилли Нельсон однажды сказал: «Когда я начал считать свои благословения, вся моя жизнь изменилась».

    В благодарности есть что-то, что раскрывает в вас все самое лучшее. И все же людям так трудно помнить о том, чтобы быть благодарными каждый день.

    По иронии судьбы, есть , за что стоит быть благодарным. Неважно, кто ты.

    Скорее всего, ваши обстоятельства лучше, чем в 90% мире.

    Старайтесь изо всех сил смотреть на вещи в перспективе и сосредотачиваться на мелочах.

    Не надо далеко смотреть.

    8. Научитесь ценить уроки, которые он вам преподал.

    Считаете ли вы свой брак неудачным, всегда будут решения, на которые вы оглянетесь и захотите, чтобы вы приняли их по-другому.

    Хотя сожаление является естественным следствием этих мыслей, это также лучшее время для того, чтобы вынести некоторые уроки.

    Где вы ошиблись? Как вы могли подойти к делу иначе? Если вы думаете, что все сделали правильно, как бы вы могли лучше выразить себя? Могли бы вы лучше слушать?

    Погрузитесь в это упражнение и используйте эту информацию, чтобы переосмыслить, кем вы хотите быть в будущих отношениях.

    9. Двигайтесь и тренируйтесь

    Это определенно первая часть списка, помогающего двигаться дальше после развода.

    Трудно переоценить преимущества регулярных физических упражнений как для физического, так и для умственного развития.

    Люди часто думают, что тренировка должна быть долгим и энергичным мероприятием. Абсолютно нет!

    Выйдите на улицу, прогуляйтесь или отправьтесь в поход, сходите в тренажерный зал и просто посидите в сауне. Что бы вы ни выбрали, встаньте с дивана и разбудите свое тело.

    Пот отличный, а еще лучше? Самореализация, которая приходит с превращением этого в обычную привычку.

    10. Медитируйте

    Возможно, вы уже включили медитацию в свой распорядок дня, и это здорово! Медитация — это долгая игра, а это означает, что преимущества начинают проявляться по мере того, как вы продолжаете практику в течение месяцев, лет или всей жизни.

    Никто не совершенен в медитации.

    Выделите минимум 5 минут в день, чтобы выключить все и закрыть глаза.Сосредоточьтесь на своем дыхании и верните свой разум к дыханию, если оно начнет блуждать.

    Управляемая голосовая передача тоже очень полезна.

    Вот некоторые из лучших приложений для медитации:

    • Simply Habit
    • На 10% счастливее (включая часто задаваемые вопросы)
    • Abide (христианская медитация)

    11. Занимайтесь хобби, которое у вас было на заднем плане

    Вы когда-нибудь хотели играть на гитаре в детстве?

    А как насчет письма? Вам не терпелось больше путешествовать и стать более культурным?

    Развод — прекрасное время, чтобы вернуться к своим корням.Попробуйте кое-что из того, что раньше волновало и мотивировало. Посмотрите, вызывает ли то, что вы попробуете, радость, о которой вы забыли.

    Жизнь устроена самыми забавными способами.

    Вы не представляете, как одно маленькое решение, например, занятие старым хобби, может изменить курс вашего будущего.

    Осторожно: Ревность, гнев и беспокойство НЕ считаются старыми хобби, которыми стоит заниматься.

    12. Слушайте музыку

    В музыке есть что-то, что трогает вашу душу.

    Заставляет танцевать в прямом и переносном смысле.

    Некоторые песни могут вернуть старые воспоминания и напомнить вам о хороших временах (в качестве меры предосторожности держитесь подальше от тех песен, которые вызывают печаль). Другие песни могут буквально превратить плохой день в хороший.

    В этом сила музыки.

    Воспользуйтесь этим как ресурсом для улучшения вашего настроения, когда вам нужно.

    Простые повседневные задачи, такие как вождение автомобиля и ходьба, можно улучшить, включив по пути свои любимые мелодии!

    13.Создайте профиль приложения для знакомств

    Нравится вам это или нет — вы принадлежите к 21 st Century.

    Некоторых может не устраивать концепция онлайн-знакомств, или вы можете только чувствовать себя комфортно за клавиатурой.

    В любом случае, есть целый мир возможностей.

    На сайтах знакомств можно найти хороших мужчин и женщин. На этих платформах зародилось множество счастливых отношений и браков.

    Попробуйте.Почему бы нет?

    Создайте профиль и напишите о себе что-нибудь хорошее. Разместите одну из ваших любимых картинок — и посмотрите, что из этого получится.

    Ваш почтовый ящик может быть забит сообщениями и комплиментами!

    14. Наймите терапевта

    Вам не нужно заниматься этим в одиночку.

    Мы говорили об опоре на семью и друзей как на систему поддержки в это трудное время. Профессиональная помощь — отличный способ вывести вещи на новый уровень.

    Вы можете буквально обо всем и всем рассказывать своему терапевту, и самое главное, они не осудят вас! Они также не будут ходить на цыпочках вокруг ваших эмоций, как близкий член семьи, чтобы защитить ваши чувства.

    Приходите на эти встречи, помня о повестке дня. Что еще более важно, идите с открытым умом .

    Делайте заметки о том, что у вас на уме. Погрузитесь глубже с этим профессионалом и не позволяйте никаким страхам сдерживать вас.

    Скорее всего, вы покинете эти встречи с ощущением прогресса.

    Если сидеть с терапевтом лицом к лицу вам кажется пугающим, подумайте о онлайн-терапии.

    С помощью онлайн-приложений для консультирования, таких как BetterHelp, вы можете выбирать из тысяч лицензированных терапевтов по доступным ценам.Получите необходимую поддержку в любое время и в любом месте с еженедельными сеансами в прямом эфире по телефону или видео и неограниченным обменом сообщениями. Воспользуйтесь этой ссылкой, чтобы получить скидку 10% и связаться с терапевтом прямо сейчас >>

    15. Избегайте ненужного взаимодействия с бывшим супругом

    Процесс выздоровления требует, чтобы вы избавились от вредных привычек и заменили их хорошими.

    Это соответствует девизу «Долой старое, вставляйте новое».

    Возможно, вы захотите связаться со своим бывшим в течение нескольких месяцев (или лет) после развода.Вы можете рассказать им об определенных событиях, происходящих в вашей жизни. У вас может возникнуть соблазн задать вопросы, чтобы поддержать диалог.

    Однако, если вы не обсуждаете вопросы, связанные с детьми, сохранение активного диалога может помешать процессу восстановления.

    Вам нужно как можно скорее завершить этот разговор, особенно если он не продуктивен.

    Сосредоточьте свое внимание на людях, которых вы знаете, которые действительно этого заслуживают.

    16.Напишите в дневник

    Писать — значит думать.

    Вместо того, чтобы смотреть в окно, погрузившись в размышления, попробуйте приложить ручку к бумаге.

    Подытоживаете ли вы свой день в письменной форме или просто записываете случайные мысли по мере их появления, привычка записывать свои мысли может существенно повлиять на вашу способность справляться с волнами эмоций.

    Формулировка этих мыслей на бумаге помогает понять ситуацию. Это помогает вам переваривать то, что вы чувствуете или о чем размышляете.

    Благодарность — еще один аспект этого процесса написания.

    Напишите о вещах, за которые вы благодарны каждое утро или ночь.

    Подумайте, что могло бы сделать сегодняшний день отличным, и запишите это тоже. В конце дня подумайте, как все прошло.

    Запишите несколько вещей, которые прошли действительно хорошо. Кроме того, подумайте обо всем, что вы могли бы сделать по-другому, что сделало бы день еще лучше.

    В общем, это небольшой объем времени — может быть, всего 5 минут.

    17. Очистите вещи, которые вернут старые болезненные воспоминания

    Вне поля зрения, из головы. Это предпосылка здесь.

    Может быть, в доме есть старые фотографии в рамках. Может быть, есть то произведение искусства, которое ваш супруг действительно хотел для гостиной.

    Если вашего супруга (а) больше нет в доме и он не забрал все свое имущество, избавьтесь от некоторых из этих старых воспоминаний.

    Даже подсознательно пребывание в окружении вещей, накопленных во время брака, могло вызвать болезненные воспоминания.

    Лучший способ избежать этих постоянных воспоминаний — это настроить себя на успех.

    Начните с очистки дома от всех ненужных вещей.

    18. Medicate (Rx)

    Большинство советов, представленных в этом списке, сосредоточены на целостном, естественном подходе к выздоровлению.

    Однако понятно, что существуют определенные физические и психические состояния, при которых требуется лечение, прописанное медицинским работником.

    В любом случае, если вам поставили диагноз особого состояния, при котором медицинский работник посоветует лечение в виде лекарств — прислушайтесь к его совету.

    В этом нет ничего плохого. Стыдиться, конечно, нечего.

    Во многих случаях это единственный способ поправиться.

    Тем не менее, мы советуем, чтобы все лекарства, которые вы принимали, принимались под наблюдением медицинского работника. Не бери дело в свои руки.

    19. Выйдите на улицу и познакомьтесь с природой

    Было проведено множество исследований, которые указывают на чрезвычайную пользу для здоровья, связанную с пребыванием на природе.

    Исследования также показывают, что сама природа может помочь устранить или уменьшить гипертонию. Гипертония связана с аномально высоким кровяным давлением.

    Природа также может лечить сердечно-сосудистые заболевания.

    Самое главное, ваше общее настроение и жизнеспособность улучшатся в результате вашего воздействия на красоту природы.

    Для ясности: здесь не обязательно должно быть что-то экстремальное, например, поездка в тропический лес. Это может быть такое же простое место, как ваш местный парк.

    Выйдите на прогулку, подышите свежим воздухом и оцените, насколько удивительна природа. Мы часто воспринимаем подобные мелочи как должное.

    Не упускайте из виду ценность вашего непосредственного окружения.

    20. Ешьте здоровую пищу

    Это, наверное, само собой разумеющееся. Однако легче сказать, чем сделать.

    Осознавайте, что вы вкладываете в свое тело. Еда и питание напрямую влияют на ваши эмоции. Есть популярная поговорка:

    «Ешьте хорошо, чтобы хорошо выглядеть, хорошо выглядеть, чтобы хорошо себя чувствовать, хорошо себя чувствуете, чтобы хорошо играть.«Не уверен, кто это сказал, но это точно.

    Другими словами, есть волновой эффект.

    Чем здоровее вы едите, тем здоровее вы будете выглядеть и, следовательно, тем здоровее будете себя чувствовать. Если вы чувствуете себя хорошо, ваша уверенность резко возрастет, и ваши дни станут более приятными.

    Белки, жиры и углеводы должны быть в центре ваших пищевых привычек.

    Старайтесь избегать обработанных пищевых продуктов. Найдите здоровую альтернативу любимым лакомствам.

    Ох, и держите подальше от алкоголя.

    21. Не торопитесь с новыми отношениями

    Итак, вы только что завершили развод и нашли нового человека.

    Этот новый человек дает вам все «чувства». Дела идут вверх, и вы отправляетесь в гонки.

    Но разве это лучший способ начать эти новые отношения? У вас сильные эмоции, и вы только что пережили, вероятно, тяжелое, травмирующее время в вашей жизни.

    Сделайте себе одолжение и не торопитесь.

    Особенно, если речь идет о детях, вы обязаны перед семьей проявить ум и практичность в своем подходе к свиданиям после развода.

    Желание сразу остепениться — это естественно — в конце концов, это был ваш образ жизни на протяжении всего брака.

    22. Розничная терапия

    Этот совет сопровождается предупреждением об отказе от ответственности !

    Розничная терапия проста: это процесс покупки, который помогает человеку почувствовать себя лучше.

    Правда работает.

    Но это работает только до некоторой степени.

    Если вы хотите купить себе новую сумочку или новую одежду, чтобы укрепить свою уверенность и насладиться вечеринкой, тогда обязательно сделайте это.

    Однако, если вы покупаете вещи в надежде, что материальные вещи улучшат качество вашей жизни, то, скорее всего, вы ошибаетесь.

    Чтобы сделать еще один шаг вперед, НИКОГДА не рекомендуется безрассудно тратить деньги, особенно за счет других важных счетов в вашей жизни, таких как ипотека, кредитные карты, налоги и т. Д.

    Будьте ответственны и намеренно указывайте, сколько вы тратите и на что вы их тратите.

    23. Простите себя

    Вы просто не можете прожить свою жизнь с сожалением.Вы не можете жить полноценной жизнью, постоянно подпитывая свой разум негативными разговорами с самим собой.

    Считаете ли вы себя виноватым в разводе или нет, вам нужно простить себя за все, что произошло.

    Надеюсь, к этому моменту вы поняли, что пошло не так и где можно было бы сделать лучше. Такое размышление необходимо, чтобы двигаться дальше.

    Но как только это будет сделано — пора прощать себя.

    Простите себя за то, что вы сделали, или простите себя за то, что вы продолжали жить так, как вы жили.Простите себя за то, что вы или ваш супруг (а) могли заставить чувствовать своих детей.

    Простить себя — это единственный способ действительно двигаться вперед.

    24. Двигайся!

    Большинство пар тратят большую часть своего развода на борьбу за семейный дом. По характеру оба супруга могут иметь эмоциональную привязанность к этой собственности.

    Ни один из супругов не хочет полностью искоренить свою жизнь, переехав и начав заново в новом или незнакомом месте.

    С другой стороны, этот дом, вероятно, вызывает массу воспоминаний о вашем браке, как хороших, так и плохих.Эти воспоминания могут гноиться, пока вы остаетесь в доме.

    Не пытайтесь сохранить дом только потому, что вы думаете, что это облегчит переход. Это может быть недальновидный подход.

    Если вы действительно хотите продолжить новую жизнь, возможно, пришло время ПЕРЕЕЗДАТЬ!

    25. Создавайте новые традиции вместе со своими детьми

    Возможно, каждый год вы и ваша супруга водили детей на озеро на летние каникулы. Может быть, в воскресенье вечером вы и ваш супруг водили детей на мороженое в местный маслозавод.

    Это все великие традиции, которые ваши дети со временем научатся ценить.

    Вы можете не осознавать, что эти традиции связаны не столько с деятельностью, сколько с тем, чтобы быть с вами.

    Поговорите со своими детьми о том, что им действительно нравится, и включите некоторые новые традиции в свою жизнь.

    Например, может быть, им даже никогда не нравился этот маслозавод, а вместо этого они всегда предпочитали местную кондитерскую.

    В любом случае они точно не будут презирать вас за то, что вы делаете что-то другое.Эти традиции быстро станут их новой нормой.

    26. Создайте для себя новые привычки

    Слышали ли вы когда-нибудь фразу «вы — сумма своих привычек»? Что ж, это правда.

    То, что вы делаете изо дня в день на регулярной основе, определяет, кем вы станете.

    Если вы склонны сидеть на диване, смотреть телевизор и топить свои печали — вот кто вы.

    С другой стороны, если вы ходите в спортзал, читаете книги и делаете мелочи, необходимые для достижения успеха, то это то, кем вы являетесь.

    Есть еще одна фраза: «Безумие — это делать одно и то же снова и снова и ожидать другого результата».

    Если вы пытаетесь изменить свою жизнь, вы должны сделать что-то по-другому.

    Другого пути нет.

    27. Поощряйте своих детей задавать вам вопросы

    Мы все знаем, какими любознательными могут быть дети. У них ко всему есть вопросы.

    Один из самых частых вопросов, который мы получаем, — «почему»?

    Если ваши дети задают вам такие вопросы, как «почему» о вашем разводе, ответьте на них за них.Они заслуживают того, чтобы знать, что происходит.

    Это не означает, что вы втягиваете их в свою драму или что вы используете их как выход, чтобы высказать свое мнение о супруге. Это просто означает, что вы уважаете их желание учиться и понимать вещи.

    Взаимный эффект принесет вам пользу, когда вы поймете, как дать надежные практические ответы на их вопросы.

    Покажите им (и себе), что вы умеете делать все возможное.

    28. Сформируйте новый бюджет

    Доход, который вы должны были поддерживать одно домашнее хозяйство, теперь должен поддерживать два домохозяйства.Математика — это не ракетостроение.

    Что-то нужно изменить в финансовом отношении.

    Может быть, вы всегда были финансово ответственными и бережливыми (спасибо за это), но это не значит, что не нужно переоценивать вещи.

    Надеюсь, в процессе урегулирования вы потратили обширный и тщательный бюджет на своего адвоката или финансового консультанта по разводам.

    В любом случае вам нужно будет вырезать жир.

    Другими словами, найдите услуги, продукты и т. Д.без которого вы можете жить и начать все заново. Стройте оттуда.

    29. Найдите новых консультантов

    Допустим, у вас и вашего супруга был финансовый консультант на протяжении всего брака (я имею в виду, почему бы вам не поехать?).

    Этот специалист может все еще консультироваться с вашим супругом после развода. В этом нет ничего плохого. Они просто делают свою работу. Но это не твоя обязанность.

    Независимо от ситуации, вы не хотите делить финансового консультанта со своим бывшим супругом после расторжения брака.Это оставляет дверь слишком открытой для конфликта интересов.

    Это также идет рука об руку с конфиденциальностью.

    Найдите советника, которому вы доверяете и который заботится о ваших интересах, тщательно его проверите и сделайте решительный шаг.

    Да, поначалу это может показаться намекающим, но вместе с тем приходит душевное спокойствие, которого у вас не было бы иначе, если бы вы и ваш бывший супруг держали свои финансы под одной крышей.

    30. Будьте терпеливы

    Вы должны понимать, что выздоровление — это долгая игра.

    Эмоциональное выздоровление — это не то, что вы можете заставить. Со временем он начинает формироваться по мере того, как вы лично оцениваете, принимаете и извлекаете уроки из неудач своего брака.

    Духовное выздоровление требует, чтобы вы приняли представление о том, что «все будет хорошо» и что эта жизнь такая, какой она должна быть.

    Терпение — это способность доверять процессу и делать небольшие шаги в позитивном направлении, которые накапливаются с течением времени, аналогично концепции развития хороших привычек.

    Практически каждый совет в этом руководстве требует определенного терпения.

    Последствием отсутствия терпения является потенциальная задержка в процессе роста и заживления, чего вы, безусловно, хотите избежать, если это находится под вашим контролем.

    31. Молитесь

    Обращаете ли вы свое сердце к Высшей Силе, когда чувствуете гнев, страх или печаль?

    Вот простая молитва, которую вы можете использовать, чтобы соединить вас с этой Высшей Силой:

    «Господь,

    , я волнуюсь.Страх — настоящий враг. Финансы, трудное решение, конфликт с партнером, вызов в моем рабочем сценарии… эти ситуации имеют значение. Я знаю, что Вы не просите меня отрицать реальность здесь. Я не. Но в любом моем случае, воображаемом или реальном, я возвращаю тревожную часть этой ситуации Тебе, здесь и сейчас. Снять стресс. Успокой мою тревогу и волнение в моем теле. Я вижу, как передаю все это дело в Твою сильную и добрую руку. Когда я сделаю это сейчас, я не забуду добавить: «Спасибо!»

    Аминь! »

    32.Направьте свою страсть на помощь другим, оказавшимся в такой же ситуации

    Разве вам не хорошо внутри, когда вы протягиваете руку помощи нуждающемуся?

    Личный опыт показывает нам, что, когда мы обращаем внимание вовне, а не на себя, мы с большей вероятностью испытаем чувство радости.

    Когда дело доходит до помощи другим в разводе, знайте, что вы находитесь в уникальном положении, чтобы помочь им. Вы сами через это прошли.

    Вы вышли с другой стороны.

    Не стоит недооценивать, как это может вдохновить других людей в подобной ситуации. Самоотверженная помощь другим в неприятном событии (в частности, в разводе) также может иметь волновой эффект на ваше выздоровление.

    Направьте свою страсть на тех, кто еще не видит вещей так же ясно, как вы сейчас.

    33. Читайте для умственных упражнений

    Чтение — это все равно что брать мозг в спортзал.

    Ваш мозг — это такая же мышца, как и все другие мышцы вашего тела, но гораздо более мощная.Вашему мозгу необходимы упражнения и стимуляция, чтобы работать на оптимальном уровне.

    Чтение — отличный способ развить мозг и разум.

    Нет, мы не говорим о том, чтобы просто прочитать ваше 50-страничное соглашение о брачном соглашении (хотя оно все еще читается!).

    Мы говорим о вещах, которые вас волнуют.

    Прочтите о сферах жизни, в которых вы хотите улучшить, например о должностных обязанностях. Или почитайте о темах, которые вас всегда интересовали, но у вас никогда не было времени на них.

    Дело — просто прочтите.

    Делайте это часто, если можете, ежедневно. Сделайте это привычкой, и в результате функции вашего мозга улучшатся.

    34. Пройдите медицинский осмотр

    Развод окончен, и вы, вероятно, больше всего озабочены своим психическим и эмоциональным благополучием, как и должно быть.

    Но не забывайте и о своем физическом здоровье.

    Обратитесь к семейному врачу или терапевту для планового осмотра. Это может показаться пустой тратой времени, но это определенно не так.

    Врач напомнит вам, что вы здоровы, что все ваши жизненно важные органы в порядке и, самое главное, что вы НЕ умираете.

    Во всяком случае, у вас на одну проблему меньше.

    35. Найти работу

    Есть два очевидных преимущества при возвращении на работу после развода.

    Есть и третье, менее очевидное преимущество.

    Во-первых, у вас будет дополнительный трудовой доход для поддержки вашей семьи и вашего образа жизни.В этом нет ничего плохого, правда?

    Во-вторых, вы будете заставлять себя узнавать что-то новое. Применяйте себя по-новому.

    Работа никогда не должна была быть легкой, но именно то, как вы эволюционируете в процессе работы, принесет самые большие плоды.

    И последнее: чем занимаешься, меньше времени на размышления. Меньше времени на жалость к себе. Меньше времени на обиду.

    И в зависимости от того, кто ты… меньше времени на то, чтобы навлечь на себя какие-либо неприятности!

    36. Научитесь смиряться с простоями

    Это может быть полной противоположностью другим советам, предлагающим вам «найти работу».

    Но независимо от ситуации с вашей работой время простоя — это данность.

    В то время как большинство людей жаждут простоев в течение недели, как только они в конечном итоге у них возникают, они с ними борются.

    Они не могут сидеть на месте или, что еще хуже, они чувствуют себя достаточно, ничего не делая. Это также оставляет дверь открытой для стресса, беспокойства и беспокойства.

    Не поддавайтесь на эту уловку ума. Время простоя — важная часть возможности работать на высоком уровне на следующий день или на следующей неделе.

    Научитесь преднамеренно избавляться от скуки и использовать ее в своих интересах, а не во вред.

    37. Сделайте личную гигиену своим приоритетом

    Когда вы хорошо выглядите, вы чувствуете себя хорошо — просто и ясно.

    Приоритет ухода за собой и надлежащей гигиены — простые способы придать себе дополнительную дозу уверенности и повысить самооценку.

    Займитесь собой и выделите несколько минут своего дня, чтобы использовать те новые продукты по уходу за кожей, которые вы так давно хотели попробовать, поэкспериментируйте с новой прической, откопайте набор для отбеливания зубов, который вы купили и бросили в ящик ( потому что у кого есть время посидеть с ванночками для отбеливания во рту в течение часа?).

    Сейчас это может показаться не таким уж большим делом и даже может показаться немного пугающим, но здоровые привычки приводят к положительному самооценке и более счастливому образу жизни.

    Хотя вы, возможно, еще не чувствуете себя готовым к встрече с миром, вы быстро поймете, что у вас нет другого выбора, кроме как снова сесть на эту лошадь, так сказать.

    Так что в следующий раз, когда вы выйдете из дома, убедитесь, что вы уходите, чувствуя себя наилучшим образом.

    38. Сбросьте стандарты «доверия»

    Не позволяйте своей неуверенности снежным комом перерасти в новые отношения.

    Как бы трудно ни было избавиться от боли и предательства после развода, вы должны быть готовы отказаться от этого негативного мышления, прежде чем вступать в новые отношения.

    Работайте в первую очередь над собой.

    Узнайте, как быть счастливым в одиночку, и заново познакомьтесь с вами вне отношений. Когда вы все же решите снова начать встречаться, не торопитесь.

    Новые отношения воодушевляют, но если у вас возникнут какие-либо проблемы с доверием, они в какой-то момент БУДУТ всплыть на поверхность.

    Да, это страшно, и вы никогда не сможете по-настоящему контролировать или предсказывать, что сделает кто-то другой.

    Выбор доверять своему следующему партнеру сопряжен с определенным риском, но как вы когда-нибудь обретете счастье, которого заслуживаете без этого?

    39. Застелите постель

    Есть известная цитата адмирала ВМС США Уильяма Макрейвена, которая гласит:

    «Если вы заправляете постель каждое утро, вы выполнили первую задачу дня. Это вызовет у вас чувство гордости и побудит выполнять еще одну задачу, еще одну, и еще одну.И к концу дня эта одна задача, выполненная, превратится во многие задачи, выполненные «.

    Имеет смысл, правда? Дело в том, что мелочей действительно имеют значение.

    Даже такая мелочь, как пять минут, чтобы заправить постель каждое утро, может изменить ход вашего дня.

    Только подумайте, как приятно прийти домой после долгого или трудного дня и найти аккуратно заправленную кровать, которая ждет вас.

    40. Обменяйте позднюю ночь на раннее утро

    Есть что-то воодушевляющее и почти волшебное в ощущении начала дня, когда мир вокруг вас все еще находится в состоянии покоя.

    Раннее пробуждение дает вам бесценную возможность подготовиться морально и эмоционально, прежде чем вы попадете в хаос повседневной жизни.

    Возьмите на себя обязательство вставать перед солнцем каждое утро.

    Это дает вам время, чтобы выпить чашку кофе в постели, немного почитать, составить список дел или что-то еще, что поможет вам почувствовать себя лучше в течение дня.

    К тому времени, когда вы будете в пути, вы будете хорошо подготовлены, чтобы справиться с любыми проблемами.

    Ожидается, что наступит период корректировки. Изменить привычный сон — непростая задача.

    Но как только вы это преодолеете, вам будет интересно, как вы когда-либо считали себя «совой».

    41. Организуйте свои вещи — стиль Мари Кондо

    Сделайте свою жизнь организованной.

    Повседневная жизнь может быть изрядно стрессовой, так что не беспокойтесь о себе еще одним беспокойством и найдите время, чтобы перестроить свои вещи.

    Создание организованного жилого пространства, где у всего есть дом и устранен беспорядок, может изменить жизнь.

    Начните с устранения всего, что вам не нравится или в чем действительно есть потребность.

    Организуйте свои вещи по категориям, а не по местонахождению (например, одежда, книги, бумаги, сентиментальные предметы и т. Д.).

    Речь идет не только об уборке, но и об удалении из вашей жизни того, что не имеет особой цели.

    Таким образом вы уменьшите стресс, создадите более уютное жилое пространство и почувствуете контроль над своей жизнью.

    42. Измените повествование

    Знаете ли вы, что мы, люди, можем контролировать свои мысли?

    Знаете ли вы, что то, как мы говорим сам с собой, может сильно повлиять на наши эмоции?

    Сурово относиться к себе с негативным внутренним диалогом — все равно что пить яд и ожидать, что он убьет кого-то еще.В этом нет смысла, и результат контрпродуктивен.

    Если вам трудно справиться, измените повествование.

    Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать. Сосредоточьтесь на качествах, которыми вы обладаете, которые могут катапультировать вас из точки А в точку Б.

    Как бы безумно это ни звучало, на самом деле это в ВАШЕЙ силе.

    43. Используйте свои сильные стороны

    Поясним: когда мы говорим о ваших сильных сторонах, это сильных сторон, которые, по вашему мнению, у вас есть. Не те сильные стороны, которые ваш супруг хотел, чтобы вы имели, или те, которые, по их мнению, у вас есть.

    Сильные стороны, которые вам нужно использовать, — это те, которые у вас были с детства. Это те сильные стороны, которые помогли вам стать тем, кем вы являетесь сегодня.

    Они уникальны для вас.

    Это те сильные стороны, которые миру нужно от вас отточить. Это те качества, которые вы можете использовать, чтобы вернуть их обществу и окружающим.

    Это те характеристики, которыми вы родились.

    Вернитесь к своим корням. Поливайте собственную траву. Найди себя снова.

    44. Отговорки нет

    Если вы слышали эту фразу раньше, это потому, что это название популярной книги известного доктора Уэйна Дайера, и ее настоятельно рекомендуется всем, кто использует оправдания для поддержки своих решений ( если честно, наверное, это относится и к вам).

    Доктор Уэйн представляет отговорки как «костыли», которыми все мы пользуемся. Он дает практические советы о том, как оттолкнуть их.

    Старые, знакомые способы мышления исчезнут, когда вы испытаете безумие цепляться за них.

    Со временем вы поймете, что никакие оправдания не стоит защищать, независимо от того, насколько они укоренились в вашей повседневной жизни.

    Когда вы очистите себя от необходимости постоянно защищать себя, вы откроетесь для жизни, полной бесконечных возможностей.

    45. Расширьте свои границы

    Расширение границ может быть болезненным. Но, боль — это просто слабость, покидающая тело .

    Рэй Далио, инвестор-миллиардер, рассказывает о последствиях заказа 1 st и 2 st .

    К сожалению, так много людей уходят после последствий 1-го порядка, что они не могут испытать 2 и приказ.

    Возьмем, к примеру, поход в спортзал:

    Следствием приказа 1 st является боль, которую вы чувствуете во время тренировки. Но красота заключается в следствии порядка 2 и в физически подтянутом корпусе (который хорошо выглядит и хорошо работает).

    Достигнуть предела означает преодолеть ту стену 1 st , последовательность последствий 1 st , чтобы испытать гордость и радость, которые приходят с порядком 2 и .

    Удивительно, но заказ 2 и вообще не является следствием!

    46. Сон

    Да, это было сказано. Спи больше.

    Нет необходимости сжигать оба конца свечи.

    Исследования показывают, что мы спим минимум 7-8 часов в сутки.На самом деле, в зависимости от вашего расписания, это не всегда возможно. Это хорошо.

    Укажите конкретное время, когда вы ложитесь спать ночью и просыпаетесь утром. Постоянный сон так же важен, как и количество сна.

    Избегайте слепящих экранов телефонов, планшетов, компьютеров и т. Д. По крайней мере за 60 минут до сна.

    Мелатонин — отличное естественное средство для сна и помогает задать тон для качественного сна.

    Обильный, качественный, постоянный сон позволит вашему разуму, телу и духу работать на оптимальном уровне в течение дня.

    47. Создавайте свежие ароматы

    Клетки, которые помогают вам обонять, связаны с вашей лимбической системой (древней частью мозга), которая управляет памятью, эмоциями и общим поведением.

    Избавьтесь от запахов бывшего супруга. Долой старое, давай новое.

    Вот некоторые распространенные ароматы и их преимущества:

    • Лаванда; могу помочь вам отдохнуть
    • Сосна; может уменьшить стресс и беспокойство
    • Цитрусовые; может разбудить вас или обеспечить заряд бодрости в полдень
    • Жасмин; может помочь с грустью
    • Тыква … ну, это для сексуального желания

    Что тебе больше всего нравится?

    48.Помните, чувства — это не факты.

    Давайте повторим, что… чувства — это НЕ факты.

    Дело в том, что вы испытываете чувство, но ваше чувство не является фактом.

    Однако чувства настоящие.

    Проблема заключается в том, как вы пытаетесь интерпретировать наши чувства. Ваши интерпретации, какими бы глупыми они ни были, затем становятся оправданными в вашем уме.

    Это оправдание превращает его в полномасштабный факт (опять же, по крайней мере, в вашем собственном сознании).

    Эти самопровозглашенные «факты» затем повлияют на ваши действия.Они влияют на то, как вы смотрите на мир, и на то, как вы относитесь к себе и к окружающим.

    Обращайте внимание на чувства, когда они приходят и уходят, и не отталкивайте их. Тем не менее, обратите внимание, как эти чувства «приходят», а затем «уходят».

    Они временные , и они не должны определять направление вашей жизни.

    49. Возьмите на себя ответственность

    Привлечь себя к ответственности — это не то же самое, что наказать себя. Скорее, это система самопроверки.

    Личная ответственность — необходимое условие для продвижения по жизни.

    Подотчетность распространяется на работу, отношения, воспитание детей и все, что между ними.

    Ответственность выделит вас из толпы. Это выделит вас среди тех, кто впадает в вечный «менталитет жертвы».

    Один хороший совет — проводить регулярные (ежедневные, еженедельные и т. Д.) Обзоры себя — как достижений, так и неудач.

    Простое отслеживание этих показателей на постоянной основе:

    • Улучшит вашу психическую стойкость
    • Поможет вашим отношениям процветать
    • Требовать уважения от других людей
    • Повысит вашу самооценку

    50.Помните свое ПОЧЕМУ

    Как бы банально это ни звучало, это реальный вопрос, который вам задают:

    Каково ваше «Почему»?

    Зачем ты здесь?

    Что заставляет вас просыпаться утром?

    Какую жизнь вы себе представляете?

    Ваш бывший супруг не является вашим «почему». На самом деле их никогда не было.

    Ваше «почему» не может быть продиктовано посторонними людьми, местами или событиями.

    Ваше «Почему» хранится глубоко внутри вас.