как перестать сожалеть о прошлом — Нож

Извлеките урок из прошлого

Когда кажется (или точно знаешь), что в прошлом совершил ошибку, надо найти в ситуации пользу, чтобы было не так обидно. Спросите себя, какой урок можно извлечь из произошедшего. Проанализируйте ответы, сделайте выводы, а чтобы закрепить результаты, запишите их в блокнот. Это поможет не только облегчить терзания, но и избежать повторения ошибки в будущем.

Научитесь прощать себя и других

Корить себя за неправильный поступок или упущенную возможность можно бесконечно. Поэтому важно прощать — других людей и самого себя. Не будьте к себе жестоки: ошибку может совершить каждый, даже вы, и это нормально, ведь не ошибается только тот, кто ничего не делает. Жизнь не компьютерная игра, в которой можно перезагрузиться и начать всё с сохраненного момента.

Проделайте работу над ошибками

В жизни бывают фатальные ошибки, которые нельзя исправить. Однако это редкость: отношения можно наладить с помощью извинений и добрых поступков, а промах на работе — загладить осознанным трудом.

Помните об этом, когда будете ругать себя за неправильное поведение. Потратьте силы, которые уходят на рефлексию, на исправление ошибки: подумайте, как лучше всего это сделать, и приступайте к действиям.

Вспомните, почему вы поступили именно так

Через некоторое время после совершенной ошибки кажется, что логично было бы поступить иначе, поэтому мы беспощадно корим себя за просчеты. Мы забываем, что в прошлом действовали исходя из тех обстоятельств, в которых находились, и из всех возможных вариантов наверняка выбрали самое логичное решение. Не забывайте об этом, когда будете ругать себя: вспомните, почему вы поступили именно так, и, скорее всего, увидите, что приняли оправданное решение.

Не преувеличивайте свою вину

Многие люди считают себя центром мира, и собственные ошибки кажутся им катастрофическими. Однако чаще всего на самом деле всё не так страшно. Попробуйте взглянуть на свой промах непредвзято: неужели из-за одной ошибки вся ваша жизнь пошла под откос и это нельзя исправить? Или для других людей это имело ужасные последствия? Вряд ли это действительно так, а значит, не стоит тратить на сожаления много времени.

Взгляните на себя со стороны

Близким и друзьям мы склонны не только сочувствовать, но и многое прощать. Стоило бы так же относиться и к себе. Посмотрите на себя глазами хорошего друга, скажите слова утешения, и вы увидите, что ошибка раздулась до масштаба катастрофы только в вашей голове, а любому другому человеку она покажется не столь уж всеобъемлющей. Это ослабит внутренние терзания и поможет посмотреть на ситуацию трезво.

Не забывайте, что в будущем возможно всё

Когда кажется, что из-за совершенной ошибки рухнул мир, подумайте, что впереди еще есть время. Наверняка можно исправить многое в своей жизни, ведь мы редко попадаем в безвыходные ситуации. Это потребует усилий и труда, но лучше их потратить на будущие достижения, чем на самоедство. Главное — научиться смотреть вперед реалистично, а не через призму уже упущенных возможностей или неправильных решений.

Радикальное принятие

Если ни один метод не помог вам справиться с болью, которую причиняют мысли об ошибках прошлого, попробуйте радикальное принятие. Иногда никакие уловки сознания не помогают объяснить свое поведение в прошлом. Тогда остается только один шаг — принять и полюбить свою жизнь целиком, со всеми ее победами и неудачами. Отчасти это напоминает позицию фаталиста: что ж, раз всё это случилось, так тому и быть.

Волгоградский психолог рассказала, как не жалеть о прошлом

Прошлое умеет стрелять 

Приближаясь к определенному возрасту, люди часто сожалеют о своих ошибках. Прошлое не отпускает.

– Люди часто думают, что если бы поступили вот так, то было бы все по-другому, – считает психолог Анастасия Каленова. – Сегодня многие рисуют картины несостоявшегося будущего, но никто не гарантирует, что все происходило бы именно так, как вы спланировали.

Наша энергия, силы и мысли очень часто уходят на анализ прошлого, в котором мы просто остаемся жить. Некоторые люди до мазохизма переживают каждую деталь, каждый свой проступок, не живя в настоящем времени, продолжают анализировать прошлое.

– Копаться в  эмоциях можно, но в том случае, если они положительные, – отмечает Каленова. – Если вы еще раз будете переживать отрицательные эмоции, это опасно.  Вы можете зациклиться на своих ошибках и навязчиво анализировать каждую из них, а это потеря времени и воровство вашей энергии из будущего.

Цена неотпущенного прошлого может быть очень высокой. Это несостоявшаяся карьера, потеря любимой работы, здоровья, дорогих людей, которые просто отвернутся от вас, потому что видят постоянно плачущего и жалующегося человека.  Переживания, к сожалению, не изменят вашего будущего, а только увлекут дальше в бездну.

Жалость губит личность

– Вы захлебываетесь в своих эмоциях, – говорит Каленова. – Но «протрезветь» многие не в силах. Задайте себе простой вопрос: «А эмоции мне сейчас помогут?» Как правило, страдают люди, у которых прошлое лучше, чем настоящее, и они в нем продолжают жить. Попробуйте посетить места, в которых давно не были. Вас поразит, как все изменилось. Перенесите это на свою жизнь. Изменились люди, изменились пейзажи, а самое главное – изменились события, и те, былые, уже никогда не повторятся.

Самый опасный момент в жизненных перипетиях – жалость. То есть в проблемах вы вините не себя, в них виноваты другие люди. Маги, волшебники, чары, обстоятельства. Но психологи считают, что во всем виноваты ваши страхи. Вы боитесь принять действительность такой, какая она есть, и как за спасительную соломинку, подобно тонущему, снова цепляетесь за прошлое. Будьте уверены, пока вы жалуетесь, оно вас не отпустит.

– В такие моменты многие люди вспоминают картины из детства, это успокаивает, – считает психолог.  – Бабушкин цветок на окошке, цвет заката над старым домиком, мамины сказки. Это помогает, но не стоит на этом зацикливаться, поскольку в момент важного выбора сентиментальность ни к чему. Нужно идти дальше, как бы трудно ни было.

Не шутите с депрессией

Тосковать по разорванным любовным или дружеским отношениям нормально, но это чувство не должно подчинять себе всю вашу жизнь. Она одна, и ни одно мгновенье больше не вернется. Хотя это вовсе не означает, что отпускать тех, кто покинул вас, нужно только ради новых отношений. Сделать это стоит прежде всего ради себя, чтобы груз прошлого не мешал бодро идти в будущее. Если вы что-то терпите ради прошлого, то наступит момент, когда вы потеряете себя.

  – Если состояние психологической неуравновешенности слишком сильно затянулось, стоит прибегнуть к услугам психолога и даже психиатра, – считает Анастасия. – Поверьте, вы не видите себя со стороны.

Немало примеров, когда успешный, казалось бы, человек, впадая в депрессию, теряет все. И очень немногие находят силы начать жизнь с нуля.

Очень многое из прошлого уже нельзя исправить, но, чтобы не погубить будущее, его нужно беспрепятственно отпустить. Иначе ваша жизнь превратится в монотонную цепь событий, которые уже не изменить.

Нужно ли жалеть о прошлом

О чём-то жалеем — в прошлом не удалось совершить, о чём-то мечтаем — надеемся, что сумеем сделать потом. А живём сегодня. Живём так, как есть. Часто — серо и буднично. На работу, с работы, на диван под телевизор и… опять. Опять жалеем о том, что не сделано, опять мечтаем о том, чтобы хотелось совершить… Но живём, как живётся.

Так может быть разорвать этот круг? Вспомнить, что не было когда-то сделано, запланировать и обязательно сделать? Один мой знакомый в возрасте после 40-ка пошёл в секцию бокса… Говорит, в детстве как-то не получилось, так вот, пока ещё есть силы… А то что молодые бьют ему по лицу чаще, чем он, нормально. Но он счастлив, захотел и сделал.

Время идёт. Уже есть вещи, которые не сделать никогда. НИКОГДА! Это страшно. Какая-то безысходность. Но может быть что-то ещё можно успеть? А если не откладывать и сделать прямо сейчас?

Жить — хорошо! Пока живёшь, не всё потеряно. Так стоит ли тратить время по пустякам?

Мне понравилась притча:

Три мудреца

Три мудреца поспорили о том, что важнее для человека – его прошлое, настоящее или будущее.

Один из них сказал:

— «Моё прошлое делает меня тем, кто я есть. Я умею то, чему я научился в прошлом. Я верю в себя, по тому, что мне хорошо удавались те дела, за которые я раньше брался.

Мне нравятся люди, с которыми мне прежде было хорошо, или похожие на них. Я гляжу на вас сейчас, вижу ваши улыбки и жду ваших возражений, потому что мы уже не один раз спорили, и я уже знаю, что вы не привыкли соглашаться с чем-либо без возражений».

«А с этим невозможно согласиться, — сказал другой, — если бы ты был прав, человек был бы обречён, как паук, сидеть день за днём в паутине своих привычек.

Человека делает его будущее. Не важно, что я знаю и умею сейчас – я буду учиться тому, что потребуется мне в будущем. Моё представление о том, каким я хочу стать через два года, куда более реально, чем мои воспоминания о том, каким я был два года тому назад, потому что мои действия зависят сейчас не от того, каким я был, а от того, каким я собираюсь стать.

Мне нравятся люди, непохожие на тех, кого я знал раньше. А разговор с вами интересен не потому, что я предвкушаю здесь увлекательную борьбу и неожиданные повороты мысли».

«Вы совсем упустили из виду, — вмешался третий, — что прошлое и будущее существуют только в наших мыслях.

Прошлого уже нет. Будущего ещё нет.

И не зависимо от того, вспоминаете вы о прошлом или мечтаете о будущем, действуете вы только в настоящем.

Только в настоящем можно что-то менять в своей жизни – ни прошлое, ни будущее нам не подвластно. Только в настоящем можно быть счастливым: воспоминания о прошлом счастье – грустны, ожидание будущего счастья – тревожно!

5 причин не жалеть о прошлом

Оглядываясь назад, мы частенько испытываем чувство сожаления. И поводы для расстройств могут быть абсолютно разными. Например, ты купила классные туфли, которые через неделю заметно упали в цене. А может, осознала, что брошенный тобой Миша/ Ваня/ Дима, вообще-то, и неплохой парень. Разочаровалась в профессии, напрасно отстригла волосы, поругалась с родителями… Список можно продолжать бесконечно, результат один – ты начинаешь зацикливаться и жить ненужными воспоминаниями. 

Ты задумываешься о том, что было бы здорово иметь машину времени и перенестись на несколько лет назад. Ты бы обязательно призналась в своих чувствах мальчику из параллельного класса, не стала бы дружить с Машей, которая рассказала всем о твоем главном секрете, спасла бы уссурийских тигров и изменила бы мир к лучшему. Но пока машину времени не изобрели, мы будем учиться отпускать прошлое.

Уважай свой выбор и ищи плюсы

Для начала ответь себе на главный вопрос: «Почему я так поступила?» Будь с собой откровенно честной и не ищи виноватых. В первую очередь, это нужно тебе самой. Скорее всего, у тебя найдутся веские аргументы, оправдывающие твой поступок. Согласись, если бы все было «шито да гладко», ты бы точно не захотела перемен.  

Не стоит переживать о прошлых отношениях. Это, как никак, полезный опыт. Теперь у тебя есть пища для размышлений и последующие отношения ты будешь строить, избегая ошибок прошлого. Более того, если люди расстаются, значит не такие уж и сильные чувства их связывали, не так ли? Слышала выражение: «Если человек уходит из твоей жизни-значит, он освобождает дорогу кому-то или чему-то новому»? В мире несколько миллиардов человек, и ты обязательно встретишь своего! Поверь, даже у расставаний есть свои положительные стороны. У тебя появится больше времени, чтобы провести его с друзьями или семьей, посвятить своим увлечениям и, конечно, новым интересным знакомствам. 

Отстригла или неудачно покрасила волосы? Тоже не беда! По крайней мере, теперь ты точно знаешь, что «огненно-красный» тебе не идет, и впредь будешь избегать подобных экспериментов.  То же самое касается покупок: совершай их обдуманно. Разузнай, когда в любимом магазине будет сезон скидок, и приобрети те же самые вещи, но намного дешевле. Кстати, есть еще один маленький секрет успешного шопинга: «Если вещь не произвела эффекта «вау», и ты сомневаешься, присмотри что-нибудь другое».

Лучше поздно, чем никогда

Если по неосторожности ты обидела близкого тебе человека, обязательно извинись. Поверь, осознать свою вину – это вовсе не слабость.  Каждый человек ошибается, и то, что ты искренне просишь прощения говорит о твоей сознательности и ответственности. Зачем тебе нужен «накал страстей», если простого человеческого «прости» бывает достаточно, чтобы восстановить дружеские отношения? 

Никогда не держи обиды в себе. Научись прощать людей, так тебе будет намного легче идти по жизни. Ведь чем чаще ты улыбаешься, тем больше радостных моментов притягиваешь!  

Эффект незавершенного действия

Случается, что люди жалеют о том, что чего-то не довели до конца. В психологии этот синдром называется «эффектом незавершенного действия». Например, ты влюбляешься в парня, вы общаетесь, потом он уезжает в другой город, и все – связь обрывается. Ты постоянно думаешь о нем и проецируешь будущее опасной связкой: «А если бы…».

Только есть одно маленькое «но» – «если бы» не существует. Нельзя точно спрогнозировать, как бы развивались ваши дальнейшие отношения. С течением времени люди узнают друг друга, и бывает, что первоначальный образ совсем не соответствует действительности. 

Чтобы «завершить» действие, лучше встретиться с человеком. Возможно, он вовсе не тот, каким ты его представляла, и сожалеть не о чем.   

Старайся трезво оценивать ситуацию и думать о последствиях. Перед серьезным выбором напиши заметку: почему ты хочешь поступить именно так,  и почему ты не будешь жалеть о своем выборе. 

Уверена, что прочитав письмо из прошлого, ты улыбнешься и больше не будешь корить себя за то или иное действие. Прошлое тем и прекрасно, что оно прошло и оставило воспоминания. Не стоит тащить за собой в будущее этот тяжелый багаж. Уважай свой выбор, живи настоящим и помни старую добрую поговорку: «Все что не делается – все к лучшему».

Текст: Меланья Апян

Жалеть о прошлом не стоит

Как мы любим повспоминать о том, что давным давно уже прошло! Какие-то слова не были сказаны, что-то было сделано не так, как хотелось бы. Мы сами заполняем наши мысли сожалением о том, что случилось в прошлом: расставание, недостаток трудолюбия, грубость и неправильное отношение к жизни. Такие воспоминания только отравляют наше сознание и заставляют отвлечься от того, чтобы жить здесь и сейчас. Но нужно найти в себе силы, чтобы понять: прошлое не вернуть, а воспоминания и должны оставаться воспоминаниями. Именно поэтому нужно перестать жалеть о прошлом и начать жить настоящим.

Всему есть причина

Жизнь порой вынуждает расставаться с близкими людьми и вести себя не совсем корректно. Но если несколько лет назад вас обидели, то вероятней всего, что сейчас вы уже приняли позицию человека и простили его. Из-за этого вы чувствуете себя не очень хорошо, ведь вам пришлось из-за этого, предположим, бросить человека. Не стоит переживать по этому поводу и жалеть о прошлом. Если тогда вы сумели принять тяжелое решение о расставании, значит так было необходимо. Эмоции, которые вы испытывали в то время, являлись весомым поводом разорвать отношения. Спустя несколько лет они, конечно, притупились, но важнее то, как вы чувствовали себя в прошлом. Чтобы не сожалеть о том, как вы вели себя, записывайте такие критические моменты. Для вас это будет служить напоминанием, что не зря ваше поведение в прошлом было именно таким.

Что должно произойти — обязательно произойдет

Сценарий нашей жизни всегда меняется. Вы сами можете влиять на ее ход, но зачастую дело состоит во внешних факторах. Сколько угодно можно огорчаться по этому поводу, но к добру такая политика точно не приведет. Если с вами в прошлом что-то произошло, значит так и нужно было. Судьба — штука непредсказуемая. Но именно она управляет нами и тем, как мы живем.

Исправить ошибку можно всегда

Эмоции зачастую блокируют нашу способность здраво и трезво мыслить. Поэтому в моменты провала мы начинаем думать, что все потеряно и выхода нет. А потом, когда проходит время, вспоминаем эту неудачу и начинаем жалеть о прошлом. В такие моменты нами движут страх и огорчение, которые вовремя нужно усмирить. И большинства положений можно выйти. Главное вовремя успокоиться и заняться поисками решения.

Негативный опыт — тоже опыт

Получать от жизни только то, чего мы хотим, просто невозможно. Поэтому время от времени мы можем ошибиться или поступить так, как не следовало бы. Но именно негативный опыт способен показать нам, над чем нужно работать. И зачастую он все же намного полезнее позитивного.

Прощайте себя и других

То, что уже произошло, не вернуть. И вам важно принять это. Самокопанием ничего не добьешься. Оно способно заблокировать ваши способности позитивно мыслить и продуктивно работать. Вам ничего не остается, кроме как простить себя и других. Если вы будете продолжать жалеть о прошлом и копить негативные мысли, то ваша жизнь будет наполнена исключительно отрицательными эмоциями.

Возможностей улучшить свою жизнь больше, чем вам кажется. Стоит только заняться делом, как вы снова ощутите всю ее радость. Прошлого уже не вернуть, но его можно наверстать: любая потеря денег компенсируется, а романтику и любовь снова можно обрести. Вам остается только взять себя в руки, и вы даже не успеете осознать, как ваша жизнь изменится в лучшую сторону.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
4 действенных урока, чтобы наконец отпустить своё прошлое

Поделитесь постом с друзьями!

9 вещей, которые мне следовало делать в свои 20 с лишним лет

Раньше я считал, что жить и жалеть о чем-то ужасно. Даже само слово «сожаление» оставляло горькое послевкусие, стоило только его произнести. Для себя и своей жизни я решил, что не буду цепляться за прошлое и жить воспоминаниями.

Думай о настоящем. Иди только вперед.

Чем взрослее и мудрее я становился, тем сильнее менялось мое отношение к сожалению.

Кто сказал, что это так плохо? Что если польза от сожаления состоит в понимании и получении важных уроков прошлого, чтобы жить лучше в настоящем? Что если осознание тех вещей, которые вы могли сделать и не сделали, помогает вам определить собственный путь к счастью?

Фото: Unsplash

Теперь я наслаждаюсь сожалением. Я часто думаю о совершенных или несовершенных делах, о которых сейчас я могу сказать: «Нужно было сделать все иначе!»

Этих вещей не так много, но мысли о некоторых из них остаются со мной на протяжении долгих лет.

Я медленно, но верно подбираюсь к отметке в 40 лет. За последние несколько лет многое произошло. Новая работа. Женитьба. Переезд в другой город. Новый дом. Новые интересы. Новые друзья. Сейчас моя повседневная жизнь совсем не похожа на то, как я жил даже пять лет назад.

Теперь, оглядываясь назад, я вижу, что больше всего меня тяготят вещи, которые я не сделал в свои 20 с небольшим лет. Конечно, я не игнорировал в своем юношестве и молодости то, о чем буду рассказывать дальше. Скорее, я не концентрировался на этом так, как следовало.

Как однажды сказал Марк Твен:

«Через двадцать лет то, что вы не сделали, будет тяготить вас гораздо сильнее чем то, что вы сделали. Так что отправляйтесь в плавание. Покиньте свою тихую гавань. Поймайте ветер в паруса. Исследуйте. Мечтайте. Открывайте новое».

Вот те вещи, которым я в свои 20 должен был уделять больше внимания. Эти пункты перечислены по убыванию важности. О первом я жалею больше всего, о последнем – чуть меньше.

1. Общаться с семьей

Сейчас я в таком возрасте, что мои родители – люди уже достаточно пожилые. Я видел, как несколько членов моей большой семьи отошли в мир иной. С каждым проходящим годом я все больше понимаю, как важно общаться с самыми близкими людьми. Это непросто, учитывая, что моя семья разбросана по разным городам США и Индии.

В свои 20 лет я так не думал. Мне казалось, что я еще успею провести кучу времени со своей семьей, когда работы станет меньше. Никто не знает, сколько времени нам отведено. Берегите тех, кто рядом с вами, пока можете.

2. Найти много новых друзей

Я был тем, для кого иметь несколько очень близких друзей было лучше, чем множество знакомых самой разной степени близости. Мне казалось, что так и должно быть. Теперь я понимаю, что мог найти гораздо больше друзей, если бы приложил к этому немного усилий.

В первую очередь помогать другим. Приезжать на свадьбы и другие события, а не придумывать веские причины для отсутствия. Слушать и пытаться понять других вместо того, чтобы делиться своим мнением и мыслями. Отвлекаться от своих дел, чтобы встречаться за ужинами.

Я понимаю, что некоторые друзья могут приходить и уходить из нашей жизни по мере того, как меняется жизнь. Я также убежден в том, что при небольших усилиях с нашей стороны и количество, и качество друзей может расти. Десятки замечательных людей приходили в мою жизнь и покидали ее из-за того, что я не уделял им должного внимания. Необязательно было доводить до такого.

3. Вести еще более простую жизнь

Выбирайте: ваши деньги или ваша жизнь.

Большую часть своей молодости я жил, как монах, и мало что себе позволял. Когда мой возраст стал приближаться к 30 годам, доходы выросли, и я начал обновлять свой гардероб, переехал в дом получше и купил себе новую машину. Помимо крупных приобретений, я также купил множество вещей, которые в тот момент казались мне необходимыми. Электроника. Аксессуары. Мебель. Книги. Многие из этих вещей я с тех пор раздал, остальные все еще занимают место на складе, который мы снимаем.

Фото: Unsplash

Для того, чтобы вести скромную жизнь, нужно настроить себя на это. Так вы не только сможете экономить деньги, но, что гораздо важнее, получите внутреннее ощущение свободы. Когда жизнь не захламлена вещами, можно сосредоточиться на том, что действительно важно. Да, магия уборки и избавления от лишних вещей действительно существует и способна изменить жизнь.

4. Выработать более полезные привычки

Вставать утром раньше (например, в 5 часов). По возможности отказаться от кофеина и алкоголя. Писать. Медитировать. Правильно питаться. Заниматься йогой. Есть множество привычек и занятий, которые бы очень помогли мне в молодости. Эти привычки, например, ранние подъемы, могли бы существенно повысить мою продуктивность.

Все, что я перечислил в этом пункте, я делаю сейчас и делал в свои 20 лет. Тем не менее временами, на несколько месяцев или даже лет я мог забыть о них и перейти на менее полезные вещи. Сейчас я вижу, что постоянное соблюдение здорового образа жизни позволяет быстрее достичь удовлетворения и счастья.

5. Выходить из зоны комфорта

В молодости я брался за многие вещи, которые помогали выйти из зоны комфорта. Крупные проекты и презентации по работе, которые требовали невероятного уровня ответственности и уверенности. Триатлоны Ironman. Путешествия за границу в одиночку. Переход от занятий йогой в качестве ученика к обучению других.

Но сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что в молодости я мог делать гораздо больше, чтобы выйти из зоны комфорта. Пусть я несколько раз в год брался за вещи, которые меня по-настоящему развивали, я мог бы успевать то же самое и за месяц, достигая впечатляющих результатов. В частности, я смог бы приложить еще больше усилий для развития своей карьеры и личной жизни, не боялся бы рисковать и встретил бы еще больше удивительных людей.

6. Больше инвестировать в личное развитие

За последние 16 лет я потратил более $40000 на личное развитие. Семинары по установке целей. Курсы скоростного чтения. Mastery University Тони Роббинса. Столько тренировок и мастер-классов по йоге, что уже и не сосчитать. Онлайн-курсы и программы во всех сферах личностного развития. Я работал над собой больше, чем многие. И это не считая обучения, за которое платил мой работодатель.

Несмотря на это, мне стоило больше заниматься развитием тех навыков и умений, которые были мне по-настоящему нужны. Вместо этого, я ходил на те курсы, которые были мне интересны. Также мне стоило больше пользоваться услугами личных коучей. Оказалось, что индивидуальная работа дает наилучшие результаты. На хорошего тренера придется изрядно потратиться, но полезный результат окупит все с лихвой (в 5-7 раз превысит первоначальные инвестиции, согласно нескольким исследованиям).

Фото: Unsplash

В крупных и успешных компаниях выделяют бюджеты на исследования и новые разработки, чтобы оставаться на лидирующих позициях. Я считаю, что точно так же люди должны каждый год выделять деньги на личное развитие, чтобы не переставать развиваться. Сейчас я могу сказать, что больше бы тратил на развитие навыков письма, убеждения, переговоров, общения на иностранных языках, развитию голоса/речи и других. Что еще важнее, я бы нанял коуча, чтобы найти свои слабые места и закрыть их.

7. Развивать свой личный бренд

Всю свою сознательную жизнь я работал на великую компанию, Microsoft. Еще я много лет преподаю йогу, что помогло мне расширить круг знакомств и перестать быть для многих просто «парнем из Microsoft». Теперь, когда я ушел из Microsoft, я заметил, как мало внимания уделял построению личного бренда, который бы поддерживал меня в долгосрочной перспективе. Пока я был в Microsoft, люди знали, кто я такой. Вне компании обо мне никто не слышал.

Думаю, то же самое можно сказать о многих работниках крупных корпораций. Они могут делать замечательные вещи внутри своей среды, но в случае ухода оттуда (увольнения, сокращения или чего-то еще) оказываются неспособны привлечь внимание потенциальных клиентов и партнеров. Мне стоило больше заниматься развитием персонального бренда – как менеджеру по продукту, планировщику, стратегу и инженеру. Добиться этого можно было с помощью блога, выступлений на мероприятиях и налаживания деловых контактов.

8. Начать свой бизнес

В 2008 году я начал свой бизнес, пока еще работал в Microsoft. Я работал как индивидуальный предприниматель (должен был выбрать другую форму регистрации, но тогда я не соображал, как нужно все делать. К счастью, никто не подал на меня в суд). Я был тренером по йоге. Собственный бизнес позволил списать все затраты на мои тренировки. Я никогда не ставил себе целей по заработку за обучение йоге. Это было и есть мое хобби, и хотя я получал определенную плату за уроки, это были копейки по сравнению с моей зарплатой в компании.

Это было правильно. Тем не менее, нужно было создать бизнес, который теоретически мог бы приносить серьезные деньги. Это позволит вам чувствовать себя увереннее при уходе с постоянной работы. Это может быть увлекательно. Это отличный способ помогать другим. Также это очень сильно развивает, как я узнал впоследствии.

9. Больше путешествовать

Думаю, я посетил примерно 25 стран. Каждые несколько лет в молодости я отправлялся искать приключений в такие страны, как Индия, Китай, Перу, Эквадор и другие. Я не жалею о том, что увидел, как живут люди в других странах. Я жалею о том, что мало обращал внимание на собственную страну.

Последние несколько лет мы с женой часто путешествуем там, где живем. Теперь, когда мы переехали в Колорадо, нам хочется больше узнать о своем новом доме. Каждые несколько недель мы отправляемся в новый горный городок и посещаем новый ресторан в Денвере. Я помню, насколько сильны были мои привычки раньше. Я ел в одних и тех же местах, ходил по одним и тем же горным тропам и не хотел искать новых ощущений. Я был активен, но не исследовал собственный дом. Я упустил огромное количество новых впечатлений, не желая расширять горизонты.

Заключение

Кто-то может не согласиться с тем, что я написал. Можно возразить, что просто так ничего не происходит, а сожалеть – это неправильно. Я не соглашусь. Только обдумывая свой прошлый опыт и поступки, мы можем лучше себя направлять в настоящем и будущем.

Для меня эти сожаления имеют силу. Они помогают мне осознать и наметить жизненные приоритеты. Неудивительно, что сейчас я пытаюсь компенсировать все то, чему не уделял должного внимания в молодости.

Анализ прошлого – это очень мощный инструмент. С его помощью мы можем многому научиться и быстрее прийти к счастливому будущему.

Источник

---

Материалы по теме:

Как повысить продуктивность? Не перетруждайтесь

Как я провел успешную презентацию стартапа в 22 года

Почему упорный труд не приведет вас к успеху

Почему люди совершают иррациональные поступки и как контролировать свой мозг

Как перестать жалеть о прошлом?

Память — основа психических явлений и процесса познания. Физиологически — это способность нервных тканей сохранять следы изменений от раздражений и возбуждений. Совокупность «отметин» определяет человека таким, какой он есть, ведь «опыт — сын ошибок трудных». Эти «шрамы» обязаны быть, но не должны болеть. Что делать, если в душе остались незаживающие раны? Как перестать жалеть о прошлом?

Что делать, чтобы перестать жалеть о прошлом?

При потрясениях, психологи рекомендуют давать полную волю горечи, слезам и черной печали неделю-две. Затем — постепенный процесс выхода из такого состояния. Нельзя, попав в лужу, оставаться в ней, или окунаться в грязную воду снова и снова. Бередить раны, копаясь в прошедшем.

Банальный совет поможет не всем. Тем более, когда это не свежее переживание, а давнее, постоянно живущее в памяти, сожаление. Иногда оно разрушает настоящее, особенно когда привело к трагическим последствиям. В таких случаях обратитесь к психологу, ведь депрессия — это уже болезнь.

Если не удалось усилием воли переступить через воспоминания, и память постоянно возвращает к событиям из прошлого, значит, ситуация «не отпущена». Что делать, чтобы перестать жалеть о прошлом?

Трезвый взгляд

Сожаление о прошедшем может быть вызвано свойством памяти убирать ненужную и негативную информацию в пучины подсознания. Таким образом, грусть о прошедших лучших временах — самообман. Вместо идеализации прошлого, следует работать над настоящим.

Исправьте, что возможно, и двигайтесь дальше

Если еще возможно что-то исправить — действуйте. Не теряйте времени, иначе появится груз еще одного сожаления.

Когда событие состоялось, и никто уже не в силах что-то изменить, попробуйте смягчить последствия или сделайте их стартом для новой жизни. Не зря сожаление — главный мотиватор для лечения от серьезных зависимостей, а бездействие в прошлом часто становится стимулом для успеха в будущем, заставляя рискнуть в нужный момент. Кстати, об упущенных возможностях сожалеют дольше, чем о промахах.

Сделайте ошибку не концом, а лишь ступенькой. Пусть даже ведущей несколько вниз, но все же находящейся на лестнице к светлому будущему. Страдать о том, что прошло — стоять на месте. Жизнь ведь не закончилась? Двигайтесь дальше.

Правильные выводы

Благодаря опыту, соматическим и аффективным реакциям, воображению и сожалению человек духовно растет. Если воспоминание не настолько шокирующее, чтобы уйти в бессознательное, значит, его вполне можно пережить. Если оно мучает долгое время, из этого следует, что не сделаны правильные выводы. Для чего было послано переживание? Какой урок вынесен из события? Чему научил? Ответы на вопросы — и будут оправданием ошибки, выбора или бездействия в прошлом.

Стать фаталистом

Поверить в то, что все предначертано. Оставить гордыню и поверить в Божью волю. Ну, или в предопределенность судьбы, в Карму, наконец. Снять с себя вину за прошлое. Понять, что контролировать все и всех человеку не под силу. Иллюзия контроля порождает разочарования и впоследствии — сожаления.

Исследование психологов из Калифорнийского университета показывает, что молодые люди, жалея о прошлом, винят себя в ошибках. А у пожилых — сожаление остается, а чувство вины уходит. Будьте же мудрее сразу.

Взять ответственность на себя

Некоторым людям, наоборот, следует не обвинять обстоятельства и окружающих, а задуматься о своих поступках. Взять на себя ответственность за происшедшее, но не «самобичевания ради, а здоровья для». Осмысливая, что привело к такой ситуации, приходите к конкретным умозаключениям. Совокупность опыта — делает нас такими, какие мы есть.

Сравнить

Попробуйте сравнить прошлую жизнь с сегодняшней. Запишите новые преимущества, вспомните негатив прошлого. Проанализируйте и сопоставьте.

Смотреть вперед

Представьте, что было бы. Опишите подробно грезы на бумаге. А теперь ответьте, что нужно сделать сейчас, чтобы стать таким, как в мечтах. Больше не возвращайтесь к «если бы, да кабы».

Часто проговаривайте вслух, стоя у зеркала, что вы прощаете себя и других, и отпускаете прошедшее.

Планируйте и мечтайте, преодолевая страхи.

Любить себя

Как определить счастливого человека? Он не жалеет о своем прошлом. Потому что в том, какой он есть сейчас, заслуга целого ряда событий, и плохих, и хороших.

Сожаление помогает расставить приоритеты для дальнейшей жизни, а это важно в личностном росте. Боритесь с комплексами, поднимайте самооценку. Полюбите себя, ведь вы уникальны. В том числе благодаря былым ошибкам. А, может, и вопреки.

Заводите новые знакомства

Иногда взгляд со стороны высвечивает такие моменты, на которые самостоятельно не обращаешь внимания. Избавьтесь от одиночества, не отвергайте сочувствия, но не жалуйтесь бесконечно и всем подряд. Заводите больше новых знакомых. Общение поможет меньше копаться в мыслях о совершенном или не сделанном в прошлом.

Найдите интересное занятие

Желательно, связанное с движением: танцы, походы, верховая езда, катание на коньках, фитнес.

Чтобы быть успешным, нужно любить работу. Смените род деятельности, если чувствуете, что застряли «в болоте». Если такое невозможно, найдите время для интересного хобби.

Никто не знает, как сложилась бы другая реальность, о которой скорбят. Об «эффекте бабочки» остается только пофантазировать, а вот параноидальная примерка альтернативной жизни — приводит к психическим расстройствам. Смиритесь с такими фактами:

Что прошло, того не вернуть.
Все сожалеют о чем-то прошедшем.
Эти чувства с нами будут всегда.
Начинайте сегодня ту жизнь, о которой жалеете. Чтобы завтра не печалиться и об этой упущенной возможности.

Чувство сожаления непосредственно влияет на ощущение счастья в настоящем времени. Неважно, жалеют ли о чудесных мгновениях, или об ошибках. Пока все мысли в прошлом, вы — читатель, перечитывающий одну страницу. В конце концов эту часть истории вы досконально поймете, но, чтобы реально прожить жизнь, поворачивайтесь лицом к будущему.

Как извиниться за то, что вы сделали давным-давно

Хотя этот год был пожаром из мусорной корзины, плывущим по ленивой реке обреченности и отчаяния, мы живем в основном в современную и просвещенную эпоху. Люди из всех слоев общества гораздо более честны в отношении того, какие чувства вызывают у них определенные действия. Однако по мере того, как мы узнаем от людей из маргинализированных сообществ, чего не следует делать, все виды плохого поведения в прошлом продолжают обнаруживаться. Некоторые из нас, осознавшие свои прошлые ошибки, могут захотеть извиниться перед старым другом или членом семьи за то, что они сделали несколько месяцев, лет или даже десятилетий назад.Если вы хотите взять на себя ответственность за совершенное в прошлом преступление, как вы эффективно и искренне извиняетесь?

Большинство из нас в начальной школе учат «правильному» способу извиниться: успокойтесь, устно извинитесь за то, что вы сделали, и двигайтесь дальше. Для взрослых это немного сложнее (как и те вещи, за которые нам нужно извиняться).

На самом деле есть несколько частей, чтобы создать надлежащее извинение за то, что вы сделали давно в прошлом. Ради этой статьи я использую время, когда я ударил своего хулигана по лицу в начальной школе, в качестве примера того, что я сделал давным-давно, за что хочу извиниться.Хотя это не то же самое, что сказать что-то расистское или гомофобное — за что большинство брендов и знаменитостей склонны извиняться, — это незрелая, невежественная форма решения проблем.

Чтобы принести уважительные извинения, сначала вам нужно признать, что вы сделали и как это повредило другому человеку. Если не только я говорю: «Прости, что ударил тебя», это первое, что я понимаю, что причиняю физический вред этому человеку, независимо от моих причин. «Людям нужно знать, что вы действительно понимаете, насколько ваши действия были обидными, чтобы почувствовать вашу искренность», — говорит Брайан Винд, психолог из Теннесси и главный клинический врач центра лечения алкоголизма и наркозависимости JourneyPure (где искупление прошлых ошибок является частью самовосстановление).«Если вы извиняетесь по прошествии долгого времени, признайте это. Объясните, почему вам потребовалось столько времени, чтобы извиниться, ведь иногда человек может больше расстраиваться из-за того, что вы не видели необходимости извиняться, а не из-за действия, которое причинило ему боль ».

Francesco Carta fotografo / Moment / Getty Images

Во-вторых, собственно извинения. Прежде чем выпалить свои сожаления, подумайте, улучшит ли человек извинения или нет. Достаточно взглянуть на тур «Извините за расизм популярных брендов в 2020 году», чтобы увидеть примеры извинений, которые помогают только «извиняющимся» сторонам, но не пострадавшим.Истинное извинение требует, чтобы чувства человека, которому вы извиняетесь, были выше ваших собственных. Итак, честно: подумайте, хочет ли этот человек вообще получать известие от вас, или сообщение или DM могут его еще больше расстроить.

«Скажите им, что вы хотите искренне извиниться, и спросите их, когда они смогут их выслушать», — говорит Вятт Фишер, психолог из Колорадо. «Если они согласятся, маловероятно, что искренние извинения описанным выше способом снова их оскорбят. Сказание «извинения» — это шаг к исцелению любой давней обиды, которую другой человек может испытывать к вам.

В моей ситуации я не думаю, что мой бывший одноклассник даже вспомнит это событие, поэтому, надеюсь, подойти к нему с искренним сожалением не будет для него болезненным. Тем не менее, за многие действия извинения приходят во всех формах, поэтому действие, за которое вы хотите извиниться, может быть действительно болезненно повторять. Если это так, но вы все равно чувствуете, что вам нужно извиниться, подумайте, как вы можете говорить на эту тему так, чтобы не причинять еще большей эмоциональной боли. «И примите ответ другого человека, будь он обидным или любезным», — добавляет Винд.Любой, кто находится в плохих отношениях, знает обе стороны медали, это точно.

Для знаменитостей Instagram вместе с приложением Notes стали средством извинения самым безличным образом, но для нас, обычных людей, искренность является ключом к лучшему извинению. Вы делаете это для эмоционального роста и для того, чтобы попытаться поступить правильно по отношению к тому, кого вы обидели, поэтому примите возможность того, что тот, перед кем вы извиняетесь, не простит вас. «Не ждите прощения и примите их реакцию», — говорит Винд.«Хотя есть шанс, что человек откажется простить вас, есть также шанс, что он будет и будет готов восстановить свои отношения с вами».

Последняя часть хороших извинений — возмещение ущерба. «Предлагая что-то сделать, чтобы исправить положение с ними, [это показывает, что вы можете] захотеть восстановить отношения», — добавляет Фишер. Предложение чего-либо может означать обещание не вести себя подобным образом снова и быть более осведомленным о своих действиях — что касается сообщества больше, чем что-либо еще.Когда дело доходит до чего-то, за что вы извинялись в прошлом, будь то драка в начальной школе или десятилетние разногласия, подумайте, извиняться ли вы обоим или только себе. И действуйте соответственно. В этом разница между «извинением» и реальным изменением.

Прошу прощения за все мои ошибки: ‘(

автор: R
(Канада)

Когда я лежу здесь в своей постели, вспоминая все, что я узнал, я думаю обо всем, что вы и я пережили и прошли вместе (хорошее и плохое), и о моих прошлых поступках.Мне невероятно неловко и стыдно за все плохое, что я сказал и сделал, за все споры и крики, и, что еще важнее, за смущение, недвусмысленную боль и печаль, которые я вам причинил.

Так трудно представить себе огромный ущерб, который я нанес, разрушив все хорошее, что вы пытались построить для нас, для нашего будущего.

Я чувствовал себя обиженным и потерянным в наших отношениях, из-за споров и несогласий, и мне стало угрожать упоминание о Марлоне и других заботах, которые у меня на уме.И то, что я не знал, как с тобой связаться и поговорить, заставило меня почувствовать себя потерянным.

Это всего лишь мои чувства, а не оправдания или обвинения. Я беру на себя полную ответственность за то, что я сделал, и действительно хочу лучшего для всех вас.

Вы правы, у меня действительно сильные эмоции, а в том, что касается нас, я был недостаточно силен. Моя неуверенность и неспособность эффективно управлять своими чувствами временами приводили к тому, что я терял лучшего друга, доверенного лица, партнера и женщину, на которой я, несомненно, собирался жениться.

Я не был там для тебя, каким должен был быть, таким, каким ты нуждался во мне, чтобы быть рядом с тобой, для наших отношений. Вы, должно быть, чувствовали себя таким одиноким, таким грустным и таким обиженным. Сейчас я чувствую себя одиноким, грустным и обиженным из-за моих собственных необдуманных действий.

В этой области я много работал над собой. Я многое узнал о том, как управлять своими чувствами и эффективно передавать их. Я действительно хочу поблагодарить вас за то, что помогли мне это определить. Я многого не осознавал и не испытал, пока вы не вошли в мою жизнь.Вы помогли мне вырасти и многому научились.

Это мои слова, которые, вероятно, для вас сейчас ничего не значат, но мне нужно было сообщить вам правду о том, что я чувствую, и правду о том, что есть и всегда было. Я хочу, чтобы вы знали, нужно, чтобы вы знали, что это не мои настоящие чувства.

Вы такой замечательный человек. Вы феноменальны, великолепны и умны, вы так сильно повлияли на меня.Вы должны знать, что все подлые слова, которые я когда-либо говорил, были сказаны от боли, от сильной, глубокой, неразбавленной боли.

Вы скажете, что я говорил это раньше, но теперь разница в том, что я это сделал. Я исправил и изменил недостатки внутри себя, которые вызвали раскол между нами, и я продолжаю пользоваться помощью, которую я нашел.

Я не предпринял эти шаги и не внес эти изменения из-за какой-то манипулятивной уловки или заговора, чтобы вернуть вас, потому что я принял разрыв и смирился с ним, и я понимаю, почему вы решили прекратить и почему ты чувствуешь то же, что и по отношению ко мне.

Я также понимаю, почему и как вы могли подумать, что я манипулирую, потому что я приносил извинения раньше, но я недолго сдерживал обещания, которые я дал, или то, что я выразил в этих извинениях, и я знаю, что казалось, что когда что-то вернусь к нормальному состоянию, я вернусь к действиям и отношению, которые у меня были

, прежде чем я извинился.

Я также хочу добавить, что любому парню так повезло с тобой, мне так повезло с тобой, и я буду продолжать свои усилия по улучшению себя, поскольку я становлюсь намного лучше.Я не могу отблагодарить вас за все ваши усилия, за всю заботу и внимание, которые вы уделяете мне и нашим отношениям.

Я чувствовал себя потерянным и в темноте и не видел, что у меня есть все, что мне нужно в тебе, чтобы помочь мне пережить что-нибудь.

А теперь я хочу сказать, что мне очень жаль. Я полагаю, что это больше ничего не значит для вас и больше не имеет никакого веса, но я чувствую вселенную раскаяния за все, что я сказал и сделал, чтобы заставить вас чувствовать то же, что и вы. Вы так много дали мне и так много показали, и я всегда буду благодарен за то глубокое влияние, которое вы оказали на меня и на мою жизнь.

Я знаю, что не выказывал вам той признательности, которую должен был иметь, но я должен сообщить вам сейчас, что, хотя я говорил и поступал наоборот, я очень ценил вас.

Я знаю, что нет слов, которые могли бы компенсировать печаль и боль, которые я причинил тебе, и пока я молюсь о твоем прощении, я не жду и не могу этого ожидать. Я готов и желаю принять то, что вы меня не простите. Я просто хотел, чтобы вы знали правду о том, что я чувствую. Я научился эффективно использовать прошлый опыт, чтобы помочь в своих усилиях по улучшению себя и своей жизни.

Давно думал об этом написать. Это было нелегко. Я подумал про себя: «Как я могу помириться с ней после того последнего электронного письма, которое я ей послал? Как, во всем Божьем творении, она когда-нибудь сможет пройти мимо этого?» Вот где приходит эмоциональное консультирование.

Мне было показано, что мы не можем позволить нашим страхам быть отвергнутыми, чтобы отбить у нас охоту предпринимать искренние и честные усилия в попытке исправить наши ошибки прошлого или примириться с людьми, которых мы больно, мы не можем допустить, чтобы этот страх предотвратил то, что могло быть положительным исходом.Но вместо этого признать и принять тот факт, что отказ — это возможность, и использовать это как более глубокий урок относительно того вреда, который наша бездумность и отсутствие контроля над своими эмоциями может нанести тем, кого мы любим так же, как и самих себя.

Это был один из шагов, которым учили, чтобы попытаться примириться с людьми в нашем прошлом, которым мы причинили боль или причинили нам боль, или имели недопонимание, или ссорились с и т. Д. И будет ли результат положительным или отрицательным, принимают ли они или отклонить наши извинения зависит от них, и это нормально, потому что мы, по крайней мере, пытались и можем использовать это для самосовершенствования.

Независимо от реакции человека или людей, с которыми мы пытаемся примириться, мы можем использовать это как положительную дозу в наших усилиях.

Я просил Бога простить меня за то, что я причинил боль одному из его ангелов. Я знаю, что когда-нибудь мне придется ему ответить. Я помирился с собой и с Богом, теперь я хочу помириться с тобой. Еще раз хочу, нужно сказать, со всей искренностью и чувством, с каждым ударом своего сердца мне очень жаль. Я отнесу это в могилу и в загробную жизнь.

5 извинений, которые всегда работают

Мой муж очень хорошо извиняется. Дело не в том, что я не извиняюсь. Признать свою неправоту сложно, но я всегда делаю это, когда считаю, что ошибаюсь. То, как я прошу прощения, не воспринимается как искреннее. Я стараюсь научиться извиняться, и это то, что я уже усвоил.

Любое извинение слушатель обычно готов принять, если он считает, что извиняющийся искренен.Проблема заключается в том, как мы определяем, искренен человек или нет. Все это связано с тем, как вас учили извиняться.

Мы не слышали друг друга

В моей семье вы могли сделать или сказать что-нибудь приятное в качестве жеста извинения. Если вы использовали слова, которые вы только что сказали «извините», и этого было достаточно. Но в семье моего мужа извинения более подробны. Вместо того, чтобы просто сказать: «Мне очень жаль», вы говорите то, о чем сожалеете. В его семье конкретные извинения.Он привык слышать такие вещи, как: «Мне жаль, что я отреагировал, не получив сначала разъяснений».

Наши различные методы извинений привели к возникновению сложных ситуаций в нашем доме. Я бы сделал что-нибудь невнимательное. Мой муж указывал на это. Я обдумывал это, внутренне соглашался, что это было невнимательно, и делал что-нибудь приятное в качестве жеста извинения. Тогда мой муж рассердился бы, что я замалчивала проблему, делая что-нибудь хорошее. Я был бы сбит с толку этим инцидентом.

В других случаях я бы сделал что-нибудь невнимательное.Мой муж указывал на это. Я обдумывал это, соглашался и говорил: «Извини». Мой муж сказал бы: : «Ты не сожалеешь, ты даже не знаешь, о чем сожалеешь!» Поэтому я говорил: «Но я с тобой согласен! Мне очень жаль!» И он отвечал: : «Я не верю, что тебе действительно жаль». Опять же, я бы запутался.

5 способов извиниться

Различия в том, как мы с мужем слышим извинения, довольно обычны. Итак, что вы делаете, когда человек, которого вы любите, не слышит вас, когда вы говорите: «Мне очень жаль?» В своей книге вещей, которые я хотел бы знать до свадьбы , д-р.Гэри Чепмен подробно описывает пять универсальных языков извинений.

I. Выражение сожаления

Этот язык вызывает эмоции. Это указывает на то, что мы осознаем, что причинили боль. «Мне жаль, что я резко сказал. Я знаю, что обидел тебя, и мне очень жаль этого.

II. Принятие на себя ответственности

Этот язык объясняет, что было сделано неправильно. «Я был неправ, говоря с вами таким тоном. Я не должен был так реагировать.”

III. Возмещение

Это все о том, как накраситься. Обычно просьба соответствует языку любви этого человека. «Не могу поверить, что я так отреагировал. Пожалуйста, скажи мне, что я могу сделать, чтобы компенсировать это тебе ».

IV. Выражение желания изменить поведение

Это довольно понятно. «Я теряю самообладание и знаю, что это неправильно. Я не хочу повторять это. Можете ли вы придумать что-нибудь, что могло бы помочь избежать этого? »

В.Просить прощения

Здесь нужно попросить прощения, прежде чем извинения будут сочтены искренними. «Мне очень жаль, что я резко сказал и отреагировал так же, как я. Я знаю, что тебе больно. Пожалуйста, прости меня? »

Один из этих языков извинений вызовет у вас самый сильный отклик. (Для меня это выражение сожаления). И, вероятно, другой будет сильнее резонировать с вашим супругом. (Для моего мужа это ответственность). Теперь мы учимся извиняться на языках друг друга, а также как проявлять благосклонность, принимая извинения, которые не были высказаны на нашем языке.

Еще кое-что, что я пытаюсь практиковать, — это НИКОГДА не говорить «извините … но» , даже если с другой стороны был проступок. «Но» сводит на нет все извинения. Это попытка оправдать собственное плохое поведение их плохим поведением. Это требует силы и смирения, но у вас ВСЕГДА есть выбор в отношении ваших действий. Будьте ответственны за то, чтобы владеть собой.

Чувствуете ли вы себя побежденным, пытаясь восстановить разрушенные отношения в своей жизни? Это действительно может помочь поговорить с кем-нибудь.Через этот сайт у нас есть наставники, которые готовы вас выслушать и поддержать. Это бесплатно и конфиденциально. Если вы введете свои данные ниже, вы скоро получите ответ от наставника из нашей команды.

---

Нужна надежда и ободрение по поводу ваших разорванных отношений? Issuesiface.com предлагает бесплатных и конфиденциальных наставников. Вам не нужно сталкиваться с этим в одиночку. Просто заполните форму на вкладке «Подключиться» ниже. Вы можете использовать свое настоящее имя или вымышленное. Тебе решать.

Поговорить с наставником

Эту статью написали: Андреа Шаир

Фото: Уятт Фишер

165 Прошу прощения, цитаты, когда вы не можете подобрать нужные слова (2021)

Эти цитаты «извините» помогут вам извиниться так, чтобы отразить то, что вы действительно чувствуете.

Признание своих ошибок — решающий первый шаг к тому, чтобы снова исправить ситуацию.

Прошу прощения, если вы не можете найти нужные слова.

1. «Мне это не нравится, и мне жаль, что я когда-либо имел к этому какое-то отношение». — Эрвин Шредингер

2. «Но вы все об этом знаете, сожалея и не имея слов, чтобы сказать что-то, когда вы знаете, что должны, но просто не можете». — Heather Gudenkauf

3. «Я не очень хорошо умею извиняться, но прошу прощения.«- Крис Курц

4.« Прощение не меняет прошлого, но увеличивает будущее ». — Paul Boese

5. «Правильные извинения состоят из трех частей: 1) То, что я сделал, было неправильным. 2) Мне плохо, что я тебя обидел. 3) Как мне сделать это лучше? » — Randy Pausch

6. «Непризнание ошибки — большая ошибка». ~ Роберт Халф

7. «Искреннее и тепло высказанное извинение может произвести на страдающую душу тот же эффект, что и морфин.»- Richelle E. Goodrich

8.« Ошибки всегда простительны, если у человека есть мужество признать их ». ~ Брюс Ли

9. «Когда вы прощаете, вы освобождаете свою душу. Но когда вы извиняетесь, вы освобождаете две души »- Дональд Л. Хикс

10.« Я сожалею о том, что произошло, и я знаю, что мне нужна помощь ». — Сьюзан Смит

Никто не идеален. Все мы совершаем ошибки и делаем то, что причиняет боль другим людям в какой-то момент нашей жизни.Вот почему так важно научиться признавать свои ошибки и извиняться за свои ошибки, даже если вы сделали это не специально.

Когда вы извиняетесь, это показывает получателю, что вы признаете боль, которую причинили ему, и готовы снова исправить ситуацию. Это открывает путь к прощению и может восстановить испорченные и разрушенные отношения.

Искренние извинения могут улучшить настроение обеих сторон. Когда вы говорите «извините» с заботой, это приносит облегчение вашему сердцу и разуму.Это облегчает тяжелые чувства к кому-то или чувство вины внутри.

Хотя брать на себя ответственность за свои ошибки может быть сложно, не следует говорить «извините» только ради этого. Настоящие извинения должны исходить от сердца.

Чтобы подчеркнуть силу извинений и помочь вам найти правильные слова, чтобы выразить свое раскаяние, вот несколько вдумчивых цитат «извините».

Также ознакомьтесь с нашим списком вдохновляющих цитат о прощении, которые вдохновят вас увидеть свет в конце туннеля.

Возможно, вам понравятся эти цитаты о втором шансе в жизни, любви и многом другом.

Прошу прощения, цитаты, которые вдохновят вас на извинения

11. «Извинение — прекрасный парфюм; он может превратить самый неуклюжий момент в прекрасный подарок ». — Маргарет Ли Ранбек

12.« Я совершила ужасные ошибки, которые причинили боль людям, о которых я больше всего заботился, и мне очень жаль. Мне очень стыдно за свой ужасный приговор и свои действия ». — Энтони Вайнер

13.«Будьте героем сердец; научись извиняться ». — Richelle E. Goodrich

14.« Извинения не предназначены для изменения прошлого, они предназначены для изменения будущего ». — Кевин Хэнкок

15.« Мне жаль.» И снова это были слова. И теперь, каждый раз, когда кто-то извиняется, я буду думать о ней ». — Джей Ашер

16.« Сказать кому-то извинения сложно … но сложнее всего подавить свою гордость за кого-то ». — Кристина Оранте

17.«Извинение — это суперклей жизни! Он может починить что угодно !! »- Lynn Johnston

18.« Не всегда нужно извиняться за свои ошибки, но это показывает человека с сильным самоощущением ». — Байрон Пульсифер

19. «Мне было стыдно за то, что я сделал. У меня нет оправданий. Я сделал то, что сделал. Я беру на себя полную ответственность за себя и свои действия. Я бы не стал никому это перекладывать. Мне жаль, что это случилось. И я причинил людям боль ». — Луи Андерсон

Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу коллекцию отговорок о силе сдержанности своего слова.

20. «Прошлое — это прошлое, будущее осталось для всех людей, обладающих добродетелью к покаянию и энергией искупления». — Эдвард Г. Бульвер-Литтон

Прошу прощения, если вы не знаете, как найти слова

21. «Я хочу сказать каждому из вас, просто и прямо, мне очень жаль я участвовал в моём безответственном и эгоистичном поведении ». — Тайгер Вудс

22. «Герой не тот, кто прав, а тот, кто делает шаг вперед, чтобы взять на себя вину — заслуженную или нет — и извиниться, чтобы спасти отношения.»- Richelle E. Goodrich

23.« Правильные действия в будущем — лучшее извинение за плохие поступки в прошлом ». — Тайрон Эдвардс

24.« Тот, кто сожалеет о том, что согрешил, почти невиновен. . » — Seneca

25. «Извинения объединяют людей». — Ник Смит

26. «Прошу прощения за боль, которую я причинил тебе, мне так плохо». — Gabor Timis

27. «Я считаю, что, когда вы ошибаетесь, признайте это и извинитесь, и я так и делаю и помещаю это на эквивалент моей первой полосы.- Питер Койот

28. «Мне очень трудно извиниться… но я сожалею». — Джо Николс

29. «Шоколад говорит« извини »намного лучше, чем слова». ~ Рэйчел Винсент

30. «В этой жизни, когда вы отказываетесь кому-либо в извинениях, вы вспомните об этом, когда будете просить прощения». ~ Тоба Бета

Прошу прощения, цитаты, которые помогут вам попросить прощения

31. «Никогда не верьте, что вы такой великий или важный, такой правый или гордый, что вы не можете преклонить колени к ногам того, кого вы обидели и принести смиренные и искренние извинения.”- Richelle E. Goodrich

Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу коллекцию скромных цитат о преимуществах смирения.

31. «Мне жаль, что мое существование не очень благородное или возвышенное». — Киану Ривз
Если вам нравятся эти цитаты, вам понравится наша коллекция цитат Киану Ривза, которая напомнит вам о доброте.

32. «Извинение — прекрасный парфюм; он может превратить самый неуклюжий момент в прекрасный подарок ». — Маргарет Ли Ранбек

33.«Так много вещей, которые мы никогда не отменим, я знаю, что тебе жаль, мне тоже жаль». — Боб Дилан

Если вам нравятся эти цитаты, прочтите нашу коллекцию цитат Боба Дилана из легендарного фолк-певца.

34. «Истинное раскаяние никогда не бывает просто сожалением о последствиях; это сожаление по поводу мотива ». — Миньон Маклафлин

35. «Вы должны сказать мне, кого я мог обидеть. Я должна написать им извинения ». ~ Вивьен Ли

36.« Извинения — это здорово, но они на самом деле ничего не меняют.Вы знаете, что делает? Действие.» — Стелла Янг

37. «Самый храбрый извиняется первым. Первый простит — самый сильный. Первый, кто забывает, — самый счастливый ». ~ Автор неизвестен

38.« Единственно правильные действия — это те, которые не требуют объяснений и извинений ». ~ Red Auerbach

39. «Прощение — сладчайшая месть». ~ Исаак Фридманн

40. «Самое важное путешествие, которое вы можете совершить в жизни, — это встретить людей на полпути.»~ Генри Бой

Прошу прощения, цитирую, чтобы учить и вдохновлять

41.« Никогда не разрушайте извинения оправданием ». — Бенджамин Франклин

42.« По-настоящему извиниться всегда нелегко, а когда будешь там, ты просто надеешься, что еще не поздно ». — Джастин Трантер

43. «Больше людей должно извиняться, и больше людей должно принимать искренние извинения». — Грег ЛеМонд

44. «Сказать« извините »- значит сказать:« Я люблю тебя ». с раненым сердцем в одной руке и задушенной гордостью в другой.- Richelle E. Goodrich

45. «Когда вы понимаете, что совершили ошибку, немедленно исправляйте ее. Пока она еще теплая, легче есть ворону ». — Дэн Хейст

46. «Прошу прощения». Два самых неадекватных слова в английском языке ». — Бет Ревис

47. «Я хочу сказать, что мне очень жаль. Нет оправдания тому, что я сделал. Я пойму, если вы больше никогда не заговорите со мной, но я надеюсь, что вы дадите мне еще один шанс исправить это.- Неизвестно

48. «Безмерно раскаиваюсь. И мне очень жаль, что я нанесла ущерб «. — Джейсон Блэр

49. «Человеку свойственно ошибаться, но сожаление о преступлении отличает добродетельных от злых». — Витторио Альфьери

50. «Признание ошибки — не слабость; напротив, это показывает открытость вашего сердца. Чтобы извиниться, нужно мужество. Только сильный и уравновешенный человек с ясным умом может сделать это без особых усилий.Принятие ответственности за свои действия требует и развивает ваш самоконтроль. Вы становитесь самим собой ». — Вишвас Чаван
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию цитат об ошибках об обучении на ошибках.

Прошу прощения, цитаты, которые сделают ваш день

51. «Никогда не забывай девять самых важных слов любой семьи — я люблю тебя. Ты красивый. Пожалуйста, простите меня.» — Х. Джексон Браун мл.

52. «Искусство искреннего и сердечного извинения — один из величайших навыков, которым вы когда-либо научитесь.»- Jeanette LeBlanc

53.« Извинения могут быть прекрасным делом, если они происходят нечасто и от души. Однако остерегайтесь человека, который оправдывает плохое поведение извинениями. Для них это средство достижения цели, и зачастую за ваш счет ». — Гэри Хопкинс

54. «Извините» — это действительно одно из самых сложных и сильных слов в английском языке, если его можно почувствовать и сказать одновременно »- Удай Мукерджи

55.«Умные люди всегда извиняются, а глупые просто ждут, пока умный извинится». — Неизвестно

56. «Извини, мама. Прости, Боже ». — Чак Паланик

57.« Просто скажи «Мне очень жаль». Это не скороговорка. Его не нужно повторять несколько раз. Фраза простая и короткая, ее легко сформулировать. И в последний раз, когда я проверил, шепот звучал так же хорошо, если не лучше. Так что просто скажи это; скажите «извините». — Richelle E. Goodrich

58.«Простое извинение могло исправить дружбу, которая не должна была заканчиваться. Не позволяйте своему эго мешать вам делать то, что правильно «. — Неизвестно

59. «Жизнь станет легче, когда ты научишься принимать извинения, которых никогда не получал». — Роберт Браулт

60. «Извинения не предназначены для того, чтобы изменить прошлое, они предназначены для того, чтобы изменить прошлое. будущее »- Кевин Хэнкок

61.« Позвольте мне сказать вам, что мне не понравилось ни единой части того, что я сделал сейчас, когда я размышлял над этим.- Неизвестно

62. «Настоящие извинения подобны дождю в одиннадцатый час на пыльном урожае. Чрезвычайно просрочено, но чудесным образом как раз вовремя ». — Жаклин А Бусси

63.« Извинения делают вас ответственными, в то время как извинения делают вас ненадежными ». — Прабакаран Тирумалай

64.« Невероятно, сколько травм может причинить вылечитесь двумя словами: «Мне очень жаль». — Матсона Дхливайо

65. «Извинения не означают, что вы были неправы или другой человек был прав.Это означает, что ваши отношения ценнее, чем ваше эго ». — Ain Eineziz

66.« Извинения не в том, чтобы извиниться, а в том смысле, который вы вкладываете в извинения и признание своей неправоты. часть. »- Унарин Рамару

Прошу прощения, цитаты для вашего любимого человека

67.« Ты мой позвоночник. Ты благословение. Ты часть моего сердца. Ты воздух, которым я дышу. И ты самый сильный человек, которого я знаю, и мне очень жаль, что пришлось заставлять тебя пройти через это и заставлять нашу семью через это.»- Коби Брайант

68.« Давайте простим друг друга — только тогда мы будем жить в мире ». — Лев Толстой

69. «Я предал ваше доверие и создал самую большую катастрофу в моей жизни. Но теперь я понимаю, что твоя любовь в моей жизни имеет значение. Мне жаль.» — Неизвестно

70. «Я никогда не хотел причинить вам печаль. Я никогда не хотел причинять тебе боль ». — Цена и революция «Пурпурный дождь»

71. «Я никогда не хотел причинить вам боль и увидеть, как вы страдаете.И мне очень жаль, что я не смог быть рядом с вами сегодня. Пожалуйста, прости меня, мой милый друг ». — Неизвестно

72. «Вы всегда можете извиниться, но настоящее извинение — это когда вы слышите печаль в их голосе и видите выражение их глаз. И вы понимаете, что они так же сильно навредили себе ». — Kid Cudi

73. «Я упустил из виду ваше счастье в попытке сделать себя счастливым, только чтобы понять, что мое счастье находится в вашем. Мне очень жаль, пожалуйста, прости меня.»- Неизвестно

74.« Извинения — это супер клей жизни. Он может отремонтировать что угодно ».
— Линн Джонстон

75. «Мое сердце текло и истекало кровью с того дня, как я причинил тебе боль. Пожалуйста, заткни дыры своим прощением. Мне жаль.» — Неизвестно

Прошу прощения, цитаты, которые вдохновляют вас

76. «Во всем виновата я, я возьму на себя всю вину». — Nirvana
«Все извинения»

77. «Извинение — это правильное высказывание после неправильного поступка.- Викрант Парсай

78. «Для людей естественно совершать ошибки. Я знаю, что это не дает мне оправдания тому, что я сделал. Но я надеюсь, вы знаете, что это была ошибка. Мне очень жаль, и я обещаю, что с тобой все будет лучше ». — Неизвестно

79. «То, что два человека делают друг с другом, они помнят. Если они остаются вместе, то не потому, что забывают; это потому, что они прощают «. — Деми Мур

80. «Злоба не делает вас сильным; это вызывает у вас горечь.Прощение не делает вас слабым; это освобождает вас ». — Дэйв Уиллис

81. «Я считаю, что прощение — лучшая форма любви в любых отношениях. Нужен сильный человек, чтобы извиниться, и еще более сильный человек, чтобы простить ». — Иоланда Хадид
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу коллекцию цитат об отношениях, посвященных настоящей любви.

82. «Извинения требуют уязвимости». — Дженнифер Томас

83.«Прощение — это не случайный акт, это постоянное отношение». — Мартин Лютер Кинг мл.

84. «Я не идеален, я делаю ошибки, я причиняю людям боль. Но когда я извиняюсь, я серьезно ». — Неизвестно

85. «Быстро извиняйтесь, когда вы обидели кого-то, потому что извините, не имеет ценности в могиле». — Лакеша Руиз

Прошу прощения, цитаты о прощении

86. «Я понял, что иногда« извините »недостаточно. Иногда действительно нужно меняться.»- Клэр Лондон

87.« Я люблю своих детей. Это никогда не изменится. Я молился им о прощении и надеюсь, что они простят меня. Я никогда не хотел причинять им вред !! » — Сьюзан Смит

88. «Я не идеальна. Помни об этом и постарайся простить меня, когда я тебя подведу ». — Элизабет Лоуэлл

89. «Да простит меня Бог, если я поступаю неправильно, яростно следуя самым сильным инстинктам моей натуры». — Джулия Уорд Хоу

90.«Пожалуйста, простите меня за смех, когда вы падаете. Мне очень жаль, но мне было все равно ». — Five Finger Death Punch

91. «Я надеюсь, что люди извлекут уроки из моей ошибки, и я надеюсь, что фанаты простят меня». — Рафаэль Палмейро

92. «Извинения хороши только в том случае, если человек, который их получает, делает это с пониманием и прощением». — Байрон Пульсифер

93. «И на протяжении всей вечности я прощаю тебя, и ты прощаешь меня». — Уильям Блейк
Если вам нравятся эти цитаты, вам понравится наша коллекция цитат Уильяма Блейка для творческой души.

94. «Когда я говорю:« Мне очень жаль », это потому, что я о чем-то сожалею». — Луис Суарес

95. «Мы глубоко сожалеем о потере чего-либо — от вашего багажа до, конечно, любимого домашнего животного». — Оскар Муньос

Прошу прощения за цитаты, которые помогут вам признаться и извиниться

96. «Играйте честно. Не бейте людей. Скажите, что вы сожалеете, когда причинили кому-то боль «. — Роберт Фулгум

97. «Простите меня за то, что я такой обыкновенный, утверждая, что знаю такого необычного Бога.»- Джим Эллиот

98.« Я очень сдержан и глубоко сожалею. Я могу только надеяться, что Всевышний и те, кого я обидел, простят мне мои проступки ». — Джек Абрамофф

99. «Для того, чтобы был мир, это может означать, что человеку нужно извиниться за неправильный дух или отношение». — Stanford Murrell

100. «Я надеюсь, что когда я буду на смертном одре, люди простят меня, потому что есть что прощать». — Кристофер Бакли

101.«Извинения требуют полной ответственности. Никакие полуправды, частичные признания, никакие объяснения, никакие извинения и никакие оправдания не подходят для каких-либо извинений ». — Кэти Бернхэм Мартин

102. «Твои грехи велики? Просто скажи Господу: прости меня, помоги мне снова встать, измени мое сердце! » — Папа Франциск

103. «Извинения — это заявление о сожалении. Как бы важно это ни было, извинение отличается от просьбы о прощении «. — Марианна Клайд

104.«Прощение — это последняя форма любви». — Рейнхольд Нибур

105. «То, что я знаменитость, не означает, что я не могу сказать« извините ». «Мне очень жаль, что я ворчу и постоянно говорю тебе, что делать. Просто я очень защищаю вас, когда дело касается вас. Извините!» — Неизвестно

107. «Извините — короткое слово за огромную ошибку, которую я совершил. Но я готов заплатить цену за свои действия — просто прости меня.- Неизвестно

108. «Мягкое слово, добрый взгляд, добродушная улыбка могут творить чудеса и творить чудеса». — Уильям Хэзлитт

109. «Ваше прощение — единственное, что может спасти меня. Потому что без тебя я чувствую себя мертвым внутри ». — Неизвестно

110. «Если я сделал что-то, о чем сожалею, я готов получить прощение». — Эдвард Н. Весткотт

111. «Я готов умереть только для того, чтобы получить твое прощение, потому что моя жизнь бессмысленна без тебя.»- Неизвестно

112.« Мне очень жаль, мне очень жаль, что я могу вернуться и изменить это ». —
Томас Уильямс

113. «Я знаю, что разбил тебе сердце, и хочу, чтобы ты знала, что причинение тебе боли также разорвало мое сердце. Мне очень жаль, любимый человек ». — Неизвестно

114. «Извинения — хороший способ сказать последнее слово». — Jose

115. «Нет слов, которые могли бы выразить мое сожаление о том, что причинили вам боль. Мне искренне жаль, что я подвел вас.»- Неизвестно

Подлинно Прошу прощения, цитирую

116.« Я пишу, как сожалею, что не связался с ней раньше, но я боялся, трус, и сейчас стараюсь быть смелее. Я стараюсь и пытаюсь каждый день, в течение всего дня ». — Ник Уайт

117. «У меня нет причин поступать так, как я с тобой. Нет оправданий. Однако у меня есть тысяча извинений, которые ждут, чтобы быть услышанным. Пожалуйста, перезвоните мне ». — Неизвестно

118. «Я искренне извиняюсь за то, что обидел вас, все это происходит непреднамеренно.Вы знаете, что не в моем характере заставлять вас испытывать боль. Я никогда не позволю этому повториться ». — Неизвестно

119. «Я знаю, что испытываю ваше терпение, и вы, вероятно, устали от него. Я просто надеюсь, что вы простите меня и дадите мне еще один шанс стать для вас лучшим партнером. Мне очень жаль. — Неизвестно

120. «Во всем, что происходит, я виноват, найди в своем сердце место, чтобы искренне простить меня, извини». — Неизвестно

121.«Я буду кричать извините с вершины самой высокой горы, пока мой голос не станет болезненным и слабым. Я хочу, чтобы мир знал, как много я имею в виду ». — Неизвестно

122. «Ты такой особенный для меня, я намеренно причинил боль, мне так жаль, что упадешь за все, что случилось». — Неизвестно

123. «Я никогда не хотел, чтобы вы увидели меня с этой стороны. Я хочу извиниться, потому что обычно я не такой. Обещаю, вы увидите перемены ». — Неизвестно

124.«Я исправлю свою ошибку, пожалуйста, простите меня». — Неизвестно

125. «Я не очень хорошо владею словами… Это вы знаете. Но я знаю, как сказать тебе, что мне очень жаль, и я искренне это серьезно говорю. Так что извини, ладно? Мне очень, очень жаль. — Неизвестно

Прошу прощения, цитирую, чтобы помочь вам искать прощения

126. «Мое сердце сгниет от вины, потому что я никогда не прощу себя за то, что я сделал… но оно все равно будет продолжать биться в поисках утешения в вашем прощении. . Мне жаль, моя любовь.- Неизвестно

127. «Надеюсь, ты меня простишь, никогда не имел в виду ничего плохого. Пытался набраться терпения, но ждал слишком долго. Но я бы вернулся. Но я бы вернулся за тобой. — Drake

128. «Мне очень жаль, что сейчас все так сложно. Есть ли способ работать вместе, чтобы найти компромисс, который нас обоих устраивает? » — Неизвестно

129. «Я знаю, что тебе трудно поверить мне, что я тебя так люблю, забочусь, уважаю, я не желаю тебе того, что переживаю.Прошу прощения, мой ангел. — Неизвестно

130. «Я никогда не собирался причинить вам боль или причинить вам боль. Судьба сговорилась вбить клин между нами, и все, чего я хочу, — это снять это бремя. Мне жаль.» — Неизвестно

131. «Мне очень жаль, что я все время причинил тебе боль и смущал. Я осознал свою ошибку, и мне стыдно за свои проступки ». — Неизвестно

132. «Я знаю, что разрушил ваше доверие ко мне.Пожалуйста, простите меня, я никогда не хотел, чтобы вы сомневались во мне и моих намерениях ». — Неизвестно

133. «Причинить тебе боль и затем не принять мою ошибку было худшим, что я сделал для наших отношений. Я знаю, ты, должно быть, расстроен. Прости, любимый. » — Неизвестно

134. «Пожалуйста, извините за все мои действия, пожалуйста, простите мои ошибки, дорогие вы». — Неизвестно

135. «Ты единственное в моей жизни, что скрасило мою вселенную.Прошу прощения за то, что оттолкнул вас. Можешь ли ты простить меня?» — Неизвестно

Прошу прощения, цитаты показывают, что никто из нас не совершенен

136. «Что бы ни случилось, ты остаешься моим номером один. Не могли бы вы простить меня за то, что я сделал? » — Неизвестно

137. «Пожалуйста, поймите. Пожалуйста, простите меня. Я каждый день молился, чтобы ты был жив, пока надежда не стала болезненной. Не ненавидь меня. Я все еще люблю тебя. — Лорен Оливер

138. «Извините за то, что был таким негодяем на днях, и спасибо за то, что вы были таким замечательным другом, обнимая меня, даже когда я ошибался.- Неизвестно

139. «Вы должны простить меня, потому что я боролся только за вас». — Эмили Джейн Бронте

140. «Я просто хочу, чтобы все знали, как я сожалею о том, что я сделал с вами». — Неизвестно

141. «Иногда уже слишком поздно извиняться, и я не хочу терять это время. Мне искренне жаль. Я не хочу потерять тебя!» — Неизвестно

142. «Вы можете извиниться более чем 1000 способами.Имеет ли это значение только тогда, когда это исходит от сердца? » — Неизвестно

143. «Я понимаю, что вам будет сложно сейчас увидеть мои извинения, но я искренне сожалею обо всем, что я сделал. Пожалуйста, простите меня. Я люблю вас!» — Неизвестно

144. «Скажите, что я могу сделать, чтобы исправить этот разрыв между нами, вызванный невнимательностью к тому, что с вами происходит. Мне искренне жаль. — Неизвестно

145. «Прошу прощения за ужасные вещи, которые я вам сказал.Я чувствую себя неполноценным без тебя. Пожалуйста, примите мои извинения и позвольте мне снова войти в вашу жизнь ». — Неизвестно

Прошу прощения, цитаты, потому что мы все делаем ошибки

146. «Мне очень жаль. Я никогда не хотел причинить Тебе боль »- Кира Касс

147.« Искупление — это то, за что нужно бороться очень личным, грязным образом. Некоторые из наших персонажей теряют это, некоторые отклоняются от этого, а некоторые восстанавливают это ». — Джосс Уэдон

148.« Если за извинением следует предлог или причина, это означает, что они собираются совершить ту же ошибку. снова они просто извинились.«- Амит Калантри

149.« Гордость и эго превращают извинения в насмешку. Смирение безоговорочно побеждает прощение… Так сломай себя! »- T.F. Ходж

150. «Извините» не является синонимом «виновен». Это способ сказать, что вы слушаете »- Мартина Бун

151.« Потому что ты всегда будешь для меня особенным. Потому что я должен был извиниться много лет назад. Потому что я хочу, чтобы вы были счастливы »- Lex Martin

152.« Искреннее извинение аналогично искреннему раскаянию.«- Р. Алан Вудс

153.« Быть в безопасности — это не значит, что ты не пожалеешь »- Катерина Стойкова Клемер

154.« Если вы допустили ошибку, извинитесь без оправдания. прикреплен к нему. Чем длиннее извинение, тем оно менее достоверное ». — Стив Мараболи

155.« Ваши правильные действия могут причинить кому-то вред, поэтому, если потребуется, извинитесь за свои правильные действия, но не прекращайте совершать правильные действия ». — Амит Калантри

Другие вдохновляющие цитаты извините

156.«Трудность, друзья мои, не в том, чтобы избежать смерти, а в том, чтобы избежать неправды; потому что это бежит быстрее, чем смерть ». — Plato

157.« Сознание без сожалений — жить жизнью, не извиняясь »- E.A. Bucchianeri

158. «Не [[стоит]] ни гроша сказать« извините »,« Я больше не буду этого делать »! Ценить то немногое, что вы получили от кого-то, не лишает вас честности, даже если это немного! Истинное смирение говорит: «Мало что достаточно, если в этом есть Бог.«- Исраэльмор Айвор

159.« Люди, которые знают, что они неправы и все еще не сожалеют, — это те, кто никогда не учится »- Шрейя Гупта

160.« Иногда мы больше всего узнаем о прощении, когда мы понимаем, насколько отчаянно нам это нужно ». — Glad Munaiseche

161.« Мне жаль всех, кто находится в месте, где он чувствует себя странно и глупо »- Лоис Лоури

162.« Клянусь К концу дня я понял, что существует масса способов извиниться перед кем-то, но ни один из них не имеет значения, если вы никогда не открываете рот.«- Дженнифер Джабали

163.« Извините, этого недостаточно. Когда что-то сломано, извините, никогда не вернуть это ». —
Kenneth Eade

164.« Вы разбили ей сердце лично — вы сами это исправите! »- R.J. Гонсалес

165. «Всем было жаль. Извините, было легко. »- Gretchen McNeil

Вам понравились эти извините цитаты?

Само по себе одного слова «извините» может быть недостаточно, чтобы все снова было в порядке.Однако это правильный поступок. Это приносит много пользы.

Иногда вместе с извинениями вам может потребоваться продемонстрировать, что у вас все получится. Кроме того, обиженная сторона может быть еще не готова принять ваши извинения, а это значит, что вам нужно дать время, чтобы залечить раны.

В общем, научиться извиняться — это жизненно важный первый шаг в процессе исцеления. Надеюсь, эти цитаты извините напомнили вам, почему так важно говорить «извините».

Вам понравились эти цитаты извините? Какая из цитат была вашей любимой? Расскажите нам в разделе комментариев ниже.

Как извиняться — Обучение навыкам общения от MindTools.com

Теряете хладнокровие на встрече. Тот твит, который тебе действительно не следовало отправлять. Сплетничают о коллеге. Все мы совершаем ошибки и иногда причиняем людям боль своим поведением, словами и действиями — намеренно или случайно.

Вот почему нам всем нужно уметь извиняться. Не всегда легко извиниться, но это лучший способ восстановить доверие, когда вы сделали что-то не так.

В этой статье мы рассмотрим, почему извинения так важны, и посмотрим, как извиниться за допущенную вами ошибку.

Нажмите здесь чтобы просмотреть стенограмму этого видео.

Что такое извинение?

Извинения — это заявление с двумя ключевыми элементами. Это:

1. Показывает, что вы чувствуете раскаяние в своих действиях.
2. Признает, что ваши действия причинили боль другому человеку.

Зачем извиняться?

Искренние извинения помогают восстановить отношения с людьми, которым вы причинили боль.Это могут быть коллеги, клиенты, друзья или семья.

Признавая свою ошибку, вы открываете диалог с другим человеком. Таким образом, вы сможете обдумать свои действия и взять на себя ответственность за них. И они могут справиться со своими чувствами, восстановить свое достоинство и не винить себя за то, что произошло.

Извинения могут помочь вам в будущем вести себя лучше, сохранить самоуважение и восстановить целостность. в глазах других.

Возможно, ваше извинение не будет принято сразу, но вы, вероятно, почувствуете облегчение от того, что поступили правильно и попытались исправить свою ошибку.

Последствия отказа от извинений

Что произойдет, если вы не извинитесь за свои ошибки? Что ж, вы можете испортить свои отношения, навредить своей репутации и даже ограничить свои карьерные возможности. В конце концов, никто не хочет работать с кем-то, кто не может нести ответственность за свои действия.

Если вы менеджер или руководитель группы, то отказ извиниться также негативно влияет на вашу команду и подает плохой пример. Возникающие в результате враждебность, напряжение и боль могут создать токсичную рабочую среду.

Почему так сложно извиняться?

Итак, почему некоторые люди до сих пор избегают говорить «извините»? Во-первых, извинение требует смелости. Это ставит вас в уязвимое положение, делая вас уязвимыми для нападок или обвинений. Некоторым людям трудно быть такими храбрыми.

Или вы можете быть настолько полны стыда и смущения из-за своих действий, что не можете заставить себя встретиться лицом к лицу с другим человеком.

Вы можете даже почувствовать необходимость извиниться, если вы не сделали или не сказали ничего плохого.Пока несправедливая критика может случиться, важно подумать о том, почему другой человек чувствует себя обиженным. Возможно, вам не хватает чего-то, что требует извинений или может привести к примирению.

Как правильно извиниться

Психологи Стивен Шер и Джон Дарли представляют четырехступенчатую схему, которую вы можете использовать, чтобы извиниться. [1]

1. Выразите раскаяние за ошибку

2. Признать ответственность

3. Загладить вину

4. Обещание, что это больше не повторится

Как выразить сожаление по поводу ошибки

Каждое извинение должно начинаться с двух волшебных слов: «Мне очень жаль» или «Прошу прощения.«

Например, вы могли бы сказать: «Мне очень жаль, что я накинулся на тебя вчера. Мне неловко и стыдно за то, как я поступил».

Ваши слова должны быть искренними и достоверными . Будьте честны с собой и с другим человеком о том, почему вы хотите извиниться. Никогда не приносите извинения, если у вас есть скрытые мотивы, или если вы видите в этом средство для достижения цели.

Пример признания ответственности

Извинившись, хочется объяснить свои действия.Но это может быть воспринято как оправдание и перекладывание вины.

Например: «Мне очень жаль, что я накинулся на тебя вчера, когда ты вошел в мой офис. У меня было много дел». В этом случае вы оправдываете свое поведение из-за стресса и подразумеваете, что другой человек виноват, потому что беспокоил вас в напряженный день.

Вместо этого признайте ответственность за свои действия или поведение и признайте то, что вы сделали. Вам нужно посочувствовать человеку, которого вы обидели, и показать, что вы понимаете, что вы заставили его чувствовать.

Лучше сказать: «Я знаю, что вчера я обидел твои чувства, когда на тебя огрызнулся. Я уверен, что это тебя смутило, особенно с учетом того, что все остальные в команде были там. Я был неправ, чтобы так обращаться с тобой».

слов, которые можно использовать, чтобы исправить положение

Когда вы вносите поправки, вы предпринимаете действия, чтобы исправить ситуацию. Вот два примера:

• «Если я могу что-то сделать, чтобы исправить это, пожалуйста, просто спросите».
• «Я понимаю, что был неправ, сомневаясь в вашей способности председательствовать на собрании нашего персонала.Я хочу, чтобы вы провели команду на завтрашней встрече, чтобы продемонстрировать свои навыки ».

Хорошо продумайте этот шаг. Знаковые жесты или пустые обещания принесут больше вреда, чем пользы. Из-за того, что вы чувствуете себя виноватым, у вас может возникнуть соблазн дать больше, чем нужно, поэтому будьте соразмерны в том, что вы предлагаете.

Как обещать, что этого больше не произойдет

Наконец, убедите другого человека, что вы собираетесь изменить свое поведение. Это жизненно важно для восстановления доверия и восстановление отношений.

Вы можете сказать: «С этого момента я буду лучше справляться со своим стрессом, чтобы не грызть вас и остальную команду. И я хочу, чтобы вы позвонили мне, если я сделаю это снова. . »

Убедитесь, что вы выполняете это обязательство, чтобы доказать свою надежность и ответственность.

Совет:

Обеспокоены тем, что ваши извинения не получат должного? Запишите, что вы хотите сказать, а затем поиграйте. разговор с другом. Но не практикуйтесь так много, чтобы ваше извинение показалось инсценированным или неискренним.

Как извиниться в письме

По словам психолога Николь Маккэнс, всегда лучше извиняться лицом к лицу, чем извиняться в письме или электронном письме.

Извинившись лично, вы сможете показать свою искренность невербальными сигналами, такими как выражение лица, тон голоса и язык тела. . [2]

Если это просто невозможно, вот пример того, как написать извинение:

Уважаемая Латиша,

Извините, что прервал вашу презентацию вчера.Меня смущает то, как я поступил, и агрессивный тон, который я использовал.

Я знаю, что обидел тебя. И я уверен, что вы должны быть разочарованы, тем более что у вас были отличные очки, которыми вы могли поделиться с командой. Я ошибался, ставя свои интересы выше ваших и всей команды. С этого момента я буду работать над самоконтролем.

Если я могу что-то сделать, чтобы исправить это, пожалуйста, спросите.
Мои искренние извинения,

Джефф

Искренние извинения, может потребоваться время

Имейте в виду, что другой человек может быть не готов простить вам то, что произошло.Дайте им время зажить.

Например, после того, как вы извинитесь, вы можете сказать: «Я знаю, что вы, возможно, не готовы простить меня, и я понимаю, что вы чувствуете. Я просто хотел сказать, как мне жаль. Я обещаю, что это выиграет». это не повторится «.

Получите бесплатную рассылку новостей

Изучайте карьерные навыки каждую неделю, и получайте бонусную рабочую книгу 8 способов построить хорошие отношения на работе, бесплатно !

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Я хочу извиниться, но как насчет законности?

Имейте в виду, что закон некоторых стран или регионов может интерпретировать извинения как признание ответственности или вины.

Прежде чем извиниться от имени вашей организации, поговорите со своим начальником, командой HR или юристом. Но не используйте это как оправдание, чтобы не извиняться — если только риск не велик.

Слишком поздно извиняться?

Короче нет. Одно исследование показывает, что слишком быстрое извинение может потерпеть неудачу. Как говорит автор исследования Синтия М. Франц: «Цель извинений — помочь жертве почувствовать себя услышанной и понятой, а также убедить ее, что преступник не собирается делать это снова.»[3] Таким образом, извинение после того, как вы выслушали человека и у вас было время подумать, может привести к более эффективным извинениям.

Ключевые моменты

Извинение — это заявление о раскаянии, которое вы делаете, когда сделали что-то неправильно. Иногда бывает трудно извиниться, но извинение может многое сделать для сохранения и исправления отношений.

Чтобы извиниться, выполните следующие действия:

1. Выраженное раскаяние.
2. Признайте ответственность.
3. Загладить вину.
4. Обещай, что этого больше не повторится.

Не извиняйся, когда извиняешься. В противном случае вы будете звучать так, как будто пытаетесь переложить вину с себя на кого-то или что-то еще.

Я прошу прощения за него, извините за парня

Начнем с того, что каждая пара время от времени ссорится. Каждый человек индивидуален, поэтому люди могут иметь разные мнения по одному вопросу. Поверьте, знание этой простой истины может значительно облегчить вашу жизнь.

Потому что идеализация любых отношений всегда приводит к разочарованию. Если у вас есть эта идеальная фотография идеального вас и вашего идеального парня, с которым вы никогда не ссоритесь, пора вытащить голову из облаков. Никто не идеален. Когда вы знаете, чего ожидать, вам будет легче пережить тяжелые периоды и заставить все работать.

Итак, скорее всего, вы поссорились со своим любимым человеком и пришли сюда, чтобы получить несколько советов о том, что делать, чтобы исправить это.Мы собрали для него множество хороших цитат, извините, которые помогут вам преодолеть недавнюю ссору и разобраться.

Прошу прощения за него от всего сердца

Можете ли вы представить, что было бы, если бы все просто сдались после каждого серьезного ссора? Если бы это было так, люди остались бы жить одни. Извинения не означают, что вы слабы. Это означает, что вы способны отказаться от своего эго и признать свои ошибки, чтобы сохранить отношения. Вы можете извиниться перед парнем в романтической манере с помощью этих цитат извинения за то, что причинили вам боль.

• Отныне и навсегда я буду любить тебя. Я буду любить тебя, когда ты меня ненавидишь, игнорируешь и даже когда ты меня разлюбишь. Было бы легче, если бы вы хотя бы простили меня.
• Милый, любовь к тебе глубоко укоренилась в моем сердце, поэтому я всегда волнуюсь, когда ты на меня обижаешься. Пожалуйста, простите меня.
• Думаю, извиниться недостаточно. Но дайте мне шанс, и я вам это докажу. Пожалуйста, прости меня, дорогая. Довольно, пожалуйста!
• Я был слегка пьян, когда сказал те слова, которые вообще не должны были произойти, пожалуйста, не судите меня.Пожалуйста, прости мне любовь всей моей жизни.
• Ты единственный парень, чьи объятия я хочу обнять. Пожалуйста, прости меня.
• Я просто хочу сказать вам, что прошу прощения за все, что я сделал вам неправильно.
• Пожалуйста, дайте мне шанс доказать, что я могу стать лучше. Я скучаю по тебе. Прошу прощения за свое решение. Простите меня.
• Не думаю, что все сразу станет нормальным. Но пока этого не произойдет, я буду пытаться каждый божий день. Мне жаль.
• Ненавижу, когда мы ссоримся.Я чувствую себя одиноким и брошенным, когда не могу с тобой поговорить. Я знаю, что ты чувствуешь то же самое. Прошу прощения за то, что веду себя как сумасшедший, я никогда не хотел причинять тебе боль, любимый. Ты мое все, прости меня, пожалуйста.
• С тех пор, как мы начали встречаться, вы сделали все, что я просил. В качестве последней услуги, пожалуйста, простите меня, чтобы я мог начать делать все, что вы от меня хотите. Мне жаль.
• Не прости меня только за то, что я прошу прощения. Простите меня, потому что я люблю вас и не хочу тратить ни единого мгновения нашего времени вместе на борьбу.Поистине ваш, отныне и навсегда.
• В эти дни я плачу перед сном, потому что я на грани того, чтобы потерять тебя из-за чего-то, чего я никогда не планировал. Мы так долго были в разлуке, и разрыв действительно меня съедает. Я хочу, чтобы вы перестали быть такими жесткими и увидели, что все эти проблемы достигли высшей точки не потому, что я просто хотел, чтобы все шло своим чередом, но я хочу, чтобы наши отношения развивались далеко. Думаю, я зашел слишком далеко.
• Вы действительно один из самых замечательных людей, которых я встречал в своей жизни. И я хочу, чтобы ты продолжал быть таким и не позволял ничему, что ни на минуту, мешать нам.Я люблю тебя, и мне очень жаль.
• Милый, я не могу обещать, что больше не будет драк, но я могу пообещать, что я буду стараться быть для тебя лучше каждый день. Мне очень жаль.
• Прошу прощения — если вы примете мои извинения, мы можем перейти от злости к непослушанию.
• Прошу прощения, что заставил вас ждать. Прошу прощения за все, что я сказал. Мне очень жаль, что я оставил тебя в покое и был таким эгоистичным. Пожалуйста, думайте обо мне как о ком-то, кто навсегда останется в долгу перед вашим добрым сердцем.

Лучшие цитаты извините

Романтические сообщения извинения перед парнем

Помните, что ваша первая и самая важная задача — восстановить вашу привязанность после того, как спор с любимым человеком закончился. И есть только одно, что вы можете и должны сделать для выполнения этой задачи — извиниться перед парнем. Обычно, если вы будете высказывать свою точку зрения и играть в игру «кто прав, а кто виноват», это только усугубит ситуацию. Если вы любите кого-то, лучше отказаться от своих принципов и просто написать ему сообщение с сожалением.Вы почувствуете себя намного лучше, когда увидите на его лице улыбку.

• Сразу все наладится, и я это знаю. Но пока этого не произойдет, я буду извиняться перед вами каждое утро, когда просыпаюсь.
• Я был неправ, я причинил тебе боль. Но было бы еще хуже, если бы я не извинялся перед тобой. Мне очень жаль, моя дорогая.
• Мне плохо из-за того, что ты грустишь, я чувствую себя виноватым за то, что заставляешь тебя чувствовать себя ужасно, детка, мне жаль, что я заставляю тебя так себя чувствовать. Мне очень жаль, любовь моя.
• Вы всегда были рядом со мной, несмотря на все трудности.Мне жаль, что я не был рядом с тобой так же, как ты был здесь со мной.
• Пожалуйста, не позволяйте нашим отношениям потерять гордость, которая есть у нас обоих, мне уже очень жаль.
• Мне жаль, что я слишком остро отреагировал. Я просто хочу, чтобы вы поняли и обняли меня, говоря: «Все будет хорошо».
• Мои извинения перед вами как селфи — жестоко честные и прямо вам в лицо. Пожалуйста, прости меня и перестань злиться… Я скучаю по тебе.
• Никакие слова не могут выразить, как мне жаль, что я причинил тебе боль, дорогая, и за весь вред, который я причинил.
• Я никогда не собирался причинить вам боль или причинить боль. Судьба сговорилась вбить клин между нами, и все, чего я хочу, — это снять это бремя. Мне жаль.
• Самый любящий муж в мире заслуживает самых нежных в мире извинений. Мне очень жаль, чем когда-либо. Прости меня, дорогая.
• В твоих руках я нахожу утешение, которое ищу, и мне очень жаль, что я не сохранил его для тебя. Это ошибка, которую я хотел бы никогда не совершать, и я прошу вас перестать жестко ко мне относиться, потому что я больше не могу терпеть эту боль.Я скучаю по тебе и не хочу терять тебя прямо сейчас.
• Я знаю, что бы я ни сказал, все не сразу вернется в нормальное русло. Но мне не больно попробовать, пока это не произойдет. Вы должны знать, что я искренне люблю вас и хочу, чтобы вы меня простили.
• Я только учусь быть мудрой и понимающей женщиной, пожалуйста, не судите меня строго, я буду лучше для вас. Мне все жаль.
• Моя жизнь не имеет смысла без тебя, и я не могу поверить, что воспринимал тебя как должное так, как я.Я прошу прощения до конца своих дней и сделаю все, о чем вы попросите, чтобы вы не волновались!
• В моем сердце боль с тех пор, как вы перестали со мной разговаривать, извините.

Лучшие цитаты для него, пожалуйста, прости меня

Нет нужды напоминать вам, что извинения перед парнем должны исходить от всего сердца, поэтому подумайте над словами, которые вы произносите, когда просите у него прощения. Мы предлагаем вам прочитать несколько хороших цитат, которые дополнят фразу «пожалуйста, прости меня».

• Что бы ни случилось, ты остаешься моим номером один. Не могли бы вы простить меня за то, что я сделал?
• Я знаю, это моя вина. Вот почему я прошу прощения. Дай мне шанс доказать тебе, насколько искренне я извиняюсь перед тобой.
• Я причинил тебе боль своим поступком, а ты причиняешь мне боль, не прощая меня, я буду продолжать извиняться, пока ты меня не простишь.
• Не знаю, что без тебя делать. Пожалуйста, дайте мне возможность все исправить.
• Я никогда не хотел обидеть тебя и твои чувства, я просто где-то сделал несколько ошибок.Прости, детка.
• Я был эгоистом и игнорировал ваши чувства. Я сожалею об этом. Прошу прощения за то, что причинил тебе боль.
• Прошу прощения и обещаю, что с этого момента я не буду проявлять чрезмерную собственничество. Но это не значит, что если другая девушка попытается с вами флиртовать, она не получит залог. Мне жаль.
• Может быть, мои слова «извините» не так много значат для вас сейчас, но я искренне сожалею о том, что сделал. Пожалуйста, простите меня.
• Все это время я никогда не хотел оставаться равнодушным или отчужденным.Я просто хотел быть с тобой. Простите меня.
• Я знаю, что ничем не могу восполнить свое поведение за последние несколько недель. Итак, у меня есть подарок для тебя. Надеюсь, вам это понравится, и вы простите меня, потому что я люблю вас, и вы знаете, что это правда!
• Прошу прощения за то, что причинил вам боль. Извините, что сомневаюсь в вас. Прошу прощения за свои глупые поступки. Мне нужно, чтобы ты меня простил, потому что мне очень жаль. Мне больно скучать по тебе, но еще больнее, когда я являюсь причиной твоего отсутствия. Я хочу, чтобы вы посмотрели мне в лицо и поняли, что мне очень жаль.
• Больно видеть, как такая маленькая ошибка может повлиять на две такие жизни. Как такая маленькая глупость может сделать две жизни хуже? Но мы не должны допустить, чтобы это закончилось так. Пожалуйста, прими мои извинения. Я люблю вас.
• Прошу прощения, если я обидел тебя словом или делом, мое сердце скучает по тебе, и я очень одинок. Я тебя очень сильно люблю.
• Наше чудесное время вместе было приостановлено, потому что я позволил себе принять вас как должное. Я бы никогда не сделал этого снова, только если бы ты был достаточно храбрым, чтобы простить меня.
• Я сказал: «Я люблю тебя», и я серьезно. Но я причинил тебе боль, теперь «извини», и я серьезно.

Я так сильно тебя люблю Текстовые сообщения

Мне очень жаль Цитаты для парней, которые просят прощения

Еще одна вещь, которую нужно помнить, когда дело доходит до извинений, — это то, что ваше «мне очень жаль» не гарантирует, что ваш парень простит ты сразу. Вы должны быть готовы к такому исходу и дать ему немного времени, чтобы поразмыслить и пережить драку. А пока подумайте, что еще вы можете сказать ему, чтобы получить его прощение.

• Это были гормоны. Сумасшествие на работе заставило меня это сделать. Слон упал с неба и раздавил мой здравый смысл. Что бы ни случилось, я просто хотел, чтобы вы знали, что мне очень жаль, что я так безумно поступил на днях.
• Стук! Стук! Вот SMS: «Прости, дорогая». Я больше никогда этого не сделаю.
• Я помню, как вы однажды сказали, что сделаете для меня все, что угодно, все, что я прошу от вас, это принять мои извинения. Я совершил ошибку, но серьезно, я не хочу причинить вам боль, мне очень жаль.
• Я не очень хорошо владею словами, но я знаю достаточно слов, чтобы сказать вам, что мне очень жаль. Я люблю тебя, и я серьезно.
• Я знаю, что причинил тебе боль, когда испортил твое эго, я был неправ, надеюсь, ты понимаешь.
• Человеку свойственно ошибаться. И я не инопланетянин. Пожалуйста, прости меня, красавчик.
• Я выгляжу некрасиво, когда плачу и вою от боли. Теперь в твоих руках простить меня и снова заставить меня выглядеть красивой. Мне жаль.
• Ошибки делают все, и я не исключение.У меня сложный характер, и я все еще не могу поверить, что ты любишь меня, несмотря на это. Прошу прощения за то, что я сделал. Я люблю тебя и сделаю все возможное, чтобы стать лучше, чем был раньше.
• Хотя я знаю, что ты никогда не изменишь мне, моя ревность взяла верх. Я извиняюсь, моя любовь.
• Сегодня я решил перестать обвинять вас во всех наших проблемах, потому что понял, что не беру на себя достаточно ответственности. Мне очень жаль, и я хочу положить конец всем ссорам и спорам.
• Я сказал это от злости. Я знаю, что это не должно быть оправданием, потому что мы все должны научиться контролировать свои эмоции, но я хочу, чтобы вы меня простили. Я никогда не хотел причинить тебе боль, потому что причинять тебе боль — то же самое, что и причинять боль себе самому. Ты мое счастье, и ты мне нужен снова в моей жизни.
• Прав я или нет, мне очень жаль. Наша любовь слишком драгоценна, чтобы позволить ссоре разлучить нас.
• Моя любимая, без тебя весь мир утомителен, мы две половины целого.Сможете ли вы простить меня в последний раз?
• На короткое время я ставлю свои амбиции выше вашего счастья, тем самым совершая самую большую ошибку в своей жизни. Мне очень жаль всего, что я сделал, и я надеюсь, что вы будете большим человеком, чем я, и прости меня!
• С разбитым сердцем и раздутым эго, с грустной душой и низко опущенной головой. Я приношу свои извинения безоговорочно, детка, мне действительно очень жаль. Я люблю вас.

Милые цитаты извинения перед парнем

Простить нелегко, особенно если человек сильно вас обидел.Но это не значит, что вы должны прекращать работу каждый раз, когда что-то идет не так. Восстановите отношения после ссоры с ними. Прошу прощения за грубые текстовые сообщения.

• Прямо сейчас я могу извиниться и выразить сожаление. Пока вы не согласитесь увидеть меня снова, мы не можем даже начать двигаться дальше от этой ошибки. Просто дай мне шанс показать тебе, что я могу быть лучше этого.
• Это моя вина. Позвольте мне исправить это. Я начну с того, что прошу прощения. Извините за то, что случилось!
• Раскаиваюсь в своих ошибках и кричу от боли, если ты не простишь меня, все наши усилия будут напрасными.Я искренне люблю тебя. Мне жаль! Пожалуйста, прости меня! Я люблю вас!
• Прошу прощения. Вы знаете лучше, чем кто-либо другой, что мое сердце бьется только для вас.
• Давайте забудем все, что было в прошлом, и сосредоточимся на нашем будущем вместе, пожалуйста, простите меня.
• Детка … прости! Пожалуйста, прости меня и докажи, что доброта еще жива в этом жестоком мире!
• Я был слегка пьян, когда сказал все эти гадкие слова. Мне очень жаль, но мое суждение было совершенно расплывчатым.Надеюсь, вы простите мою бессмысленную вспышку, я никогда не хотел показывать вам худшее. Мне жаль.
• Иногда я просто делаю что-то, не понимая, что это может очень сильно повлиять на кого-то. Я чувствую себя ужасно из-за того, что причинил тебе боль, детка. Что бы я ни делал, я никогда не хочу заставлять тебя чувствовать себя несчастным. Пожалуйста, простите меня.
• Я доверяю судьбе и верю в любовь, поэтому знаю, что вы примете мои извинения. Мне жаль.
• Есть много вещей, которые нам нужно оставить позади. Одна из таких вещей — раскол, который у нас есть.Я просто хочу, чтобы ты меня простил, потому что мне очень жаль. Я не могу вынести мучений из-за того, что ты злишься на меня.
• Вела себя как ребенок, мне стыдно за свое поведение, прости меня, пожалуйста.
• Вы единственный человек, который заслуживает всего самого лучшего в мире, и единственный человек, которому я причинил боль больше всего! Прошу прощения за то, что не понимаю вашей ценности, и, пожалуйста, простите меня, чтобы я могла еще раз попытаться стать лучшей девушкой!
• Я не могу выразить свои чувства, кроме как сказать; Мне очень жаль.
• Признаюсь, я действительно напортачил. Мне жаль. И я слишком сильно тебя люблю, чтобы отказаться от того, что у нас есть.
• Я чувствую себя виноватым, потому что твоя красивая улыбка поблекла, я сделаю все, чтобы ты снова рассмеялся! Я тебя люблю, не обижайся.

Вам также может понравиться:

99 Cute I Love You Paragraphs

Goodnight Paragraphs and Messages for Him

Flirty Texts For Him

150+ Sorry Quotes — CoolNSmart

Прошу прощения.Я постоянно хочу с тобой поговорить. Прошу прощения, когда ты долго отвечаешь, мне грустно. Мне жаль, если я говорю вещи, которые могут вас разозлить. Извините, если я вас раздражаю. Прошу прощения, если ты не хочешь говорить со мной столько, сколько я хочу с тобой. Мне жаль, если я расскажу вам о своей бессмысленной драме, когда вам все равно. Мне жаль, если я показался навязчивым, но это просто я скучаю по тебе.

Копировать

Я не идеален, я делаю ошибки, я причиняю людям боль.Но когда я извиняюсь, я серьезно.

Копировать

Извините ничего не доказывает, если вы серьезно.

Копировать

Извинение не всегда означает, что вы ошибаетесь, а другой человек прав. Это просто означает, что вы цените свои отношения больше, чем свое эго.

Копировать

Иногда мне жаль, я немного завидую внутри, воображая, что кто-то может доставить вам удовольствие больше, чем я, я думаю, это моя неуверенность немного проявляется, потому что я знаю, что я не самый красивый, самый веселый или даже самый захватывающая девушка, которую вы когда-нибудь встретите, но я знаю, что как бы долго и ни усердно вы ни искали, вы никогда не найдете того, кто заботится о вас, как я!

Копировать

Никогда не пытайтесь доминировать над тем, кто извиняется перед вами за свою ошибку, потому что, как они понимают, вы важнее их эго.

Копировать

Простое извинение могло исправить дружбу, которая не должна была заканчиваться. Не позволяйте своему эго мешать вам делать то, что правильно.

Копировать

Прошу прощения!
Я причинил тебе боль. Я причинил себе боль, причинив тебе боль. Я не могу изменить прошлое и то, что я сделал. Но все, что я могу сказать, это то, что я не совершу той же ошибки, что и сделал, что бы ни случилось. Я знаю, что моя единственная ошибка все изменила.Это разрушило наши отношения. Пожалуйста вернись! Не надо меня так сильно толкать. Я действительно тебя люблю. Я не могу жить без тебя. Я умру. Моменты, которые мы проводим вместе, дали мне жизнь, и теперь, когда ты ушел, у меня нет причин жить. Но я буду скучать по тебе.

Копировать

Мне жаль, что я никогда не доверял тебе, извини, что всегда ранил твои чувства, извини, я не могу быть тем, кем ты хочешь, чтобы я был, извини, я не могу быть идеальным, я извините за наш прошлый опыт, извини, я не девушка твоей мечты, Я пытаюсь пережить то, что мне жаль, что я не могу быть достаточно хорош, чтобы быть с тобой.

Копировать

Я сказал: «Я люблю тебя», и я серьезно. Но я причинил тебе боль, теперь «извини», и я серьезно.

Копировать

Глупцы извиняются, мудрые люди докажут, что они сожалеют.

Копировать

Я узнал, что иногда ИЗВИНЕНИЯ недостаточно. Вы действительно должны изменить себя.

Копировать

«Извините», мы все говорим «Извините» за неправильные вещи, которые мы говорим и делаем.Но всегда ли мы думаем о людях, которых мы очень любим, которым мы говорим обидные вещи? Я так не думаю, потому что, если бы мы задумались об этом, слово «извинение» не стало бы таким популярным сегодня. Иногда мы так много говорим и ведем себя незрелыми, как взрослые. Мы не нашли времени, чтобы понять, сколько боли и боли мы причинили этому человеку, мы никогда не думали о реакции, чувствах и последствиях, с которыми нам, возможно, придется столкнуться, если то, что мы делаем, окажется вопрос жизни и смерти.

Копировать

Мне жаль, что я обидел тебя и сказал то, что сказал,
Мне жаль, что я не то, что ты ищешь, и что я не твоя девушка мечты,
Мне жаль, что ты меня так сильно ненавидишь и что я раздражаю сумасшедший,
Мне жаль, что я сказал «я люблю тебя 2» и серьезно,
Но больше всего мне жаль, что я все еще люблю тебя

Копировать

Сказать извинения любимому человеку и не означать, что это пустая трата времени, вы можете просто оставить ее.