Виды зависимостей

Некоторые люди зависят от наркотиков, а другие помешаны на азартных играх. В чем разница? Рассмотрим виды людских зависимостей:

1. Физическая зависимость. Сопровождается желанием человека употребить наркотик, выпить алкоголь. Они нужны ему на базовом уровне, так как без них он уже не может нормально существовать. Использование исходного количества вещества уже не дает ожидаемого эффекта, так как организм человека привык к той дозе. Теперь телу нужно больше и больше просто для того, чтобы выжить;
2. Психологическая зависимость. В этом случае человек привязывается к другу или родственнику, во всем полагается на него и, конечно, ждет от родного такой же реакции. Но получает он ее не всегда. Данный вид аддикции опасен возможностью предательства со стороны доверенного лица. Психологическая зависимость также характеризуется необузданной тягой к азартным играм, шоппингу. Наркоманы тоже имеют психологическую зависимость. Их психология меняется на ментальном уровне, и они уже не могут быть не зависимы от наркотиков. Психологические зависимости, в отличие от физических могут иметь положительный исход.

Глобально существует лишь два вида привычек. Но если рассматривать проблему глубже, нужно понимать, что существует и положительная, и отрицательная сторона аддикции. Для человека очень важно вовремя рассмотреть у себя признаки зависимости.

Признаки зависимостей

Признаки зависимости во многом могут предупредить развитие пагубных привычек. Они также помогут развить полезные правила в жизни. Рассмотрим главные из признаков:

1. Эмоции. Жизнь без необходимых веществ или близкого человека может сказаться на вашем эмоциональном настроении. Например, вы будете чувствовать себя злым, раздраженным, грустным. Начнете испытывать стыд, чувство вины. Эмоциональная нестабильность и потеря удовольствия от жизни станет для вас обычным явлением;
2. Социальная сфера. Если вы зависимы от вещества, то скорее всего окружающие знакомые перестанут относиться к вам серьезно. Дело в том, что зависимый человек не владеет с собой, а для многих людей — это очень важный критерий;
3. Физиология. Данный признак характеризуется бессонницей, снижением энергии и работоспособности, общее состояние усталости, подавленности;
4. Интеллект. Потеря влечения к творению чего-либо, ухудшение памяти, снижение способности реагировать на поставленные проблемы;
5. Финансы. Вы спускаете все деньги на то, что вас притягивает;
6. Судебные проблемы. Привычки довели вас до суда.

Если вы нашли у себя хоть один из перечисленных выше признаков, пора действовать. Не сидите сложа руки, ведь потом может быть поздно.

Всегда ли зависимость — это плохо

Рассуждая над страшной темой зависимости, люди часто забывают о том, что она может пойти на пользу человеку. Безусловно, в большинстве случаев данная тема направлена в негативное русло. По большей части это связано с тем, что люди либо не знают о существовании полезных привычек, либо считают их скучными и абсолютно ненужными.

Когда вещь поглощает ваш разум, она может повредить вашему потенциалу в этой жизни и творческому развитию. Никто не спорит, что большинство зависимостей – это плохо.

К счастью, в нашем мире есть и положительные привычки. Например, вставать утром и гулять с собакой – хорошая привычка, а выпивать каждый вечер по банке пива — плохая. К плохим зависимостям также можно отнести такие действия как: грызть ногти, ковырять в носу, курить, выпивать.

Когда зависимость — хорошо

Как уже было сказано выше, зависимость может быть положительной. Примером позитивных эффектов могут послужить:

1. Уборка кровати утром. После трудового дня вы увидите дома чистую кровать и у вас сразу появится мотивация что-то сделать. Например, не заварить готовую лапшу, а приготовить вкусный и полезный ужин;
2. Ложиться спать в одно и то же время. Благодаря хорошему качеству сна, человек чувствует себя бодрее и лучше в целом;
3. Пить два литра воды ежедневно. Нормальный водный баланс поможет вам чувствовать себя хорошо на протяжении целого дня. Более того зимой, в период отоплений, и летом, в период жары, ваша кожа будет оставаться увлаженной, что повлияет на внешний вид в целом;
4. Занятия спортом. Введите привычку ходить в спортзал два раза в неделю, и вы заметите, как улучшается не только ваше настроение, но и состояние тела в целом! Летом вы точно скажите себе спасибо за то, что решили заняться спортом;
5. Правильное питание. Как и в случае со спортом, правильное питание поможет улучшить фигуру и настроение в целом.

Итак, мы рассмотрели случаи, в которых зависимость выступает положительным фактором. Их достаточно много и хорошими привычками можно заменять плохие.

Зависимые люди = больные люди

К сожалению, почти всегда это так. Понимание зависимости как заболевания, которое меняет мозг, помогает исследователям разработать более эффективные методы лечения. Многим людям нужна помощь для преодоления зависимости. Это не значит, что они слабые. Это означает, что они борются с болезнью, которую трудно (но возможно!) победить.

Причина, по которой людям так трудно бороться с наркоманией или алкоголизмом, заключается в том, что это не просто привычка, это болезнь. Когда человек принимает наркотики или пьет алкоголь в течение определенного периода времени изменяется его мозговая система. Фактически, зависимость меняет способность важных участков мозга мыслить, как до употребления вредных веществ.

Поэтому человеку очень трудно прекратить употреблять наркотики или алкоголь, даже когда они этого хотят. Если же человек не может бросить свою привычку без помощи профессионалов, значит, он больной.

Формирование привычек

Привычки начинают формироваться после того, как человек делает что-то на протяжении долгого времени. Некоторые вещи могут вживаться в привычку долго.

Например, чтобы уборка дома или занятие спортом вошло в привычку, необходимо заниматься этим ежедневно на протяжении пары месяцев.

Другие же вещи вызывают привыкание моментально. К примеру, наркотик героин. Уколовшись один раз уже будет тяжело соскочить, так как данное наркотическое вещество в корне меняет работу головного мозга.

Также формирование зависимостей тесно связано с психологией человека, у которого они развиваются. Степень их усвоения и формирования зависит от возраста, пола, телосложения, роста, наследственности. У ребенка легче разовьется зависимость к сладкому, чем у взрослого.

Взрослый же лучше сможет развить в себе полезные привычки. Для формирования привычки обязательно нужно выполнять действия каждый день без перерывов. Нужно мотивировать себя на работу. Если вы хотите пойти в зал, но сомневаетесь, можно пообещать себе купить красивое платье или кофту, когда вы сбросите несколько килограмм.

Как побороть зависимость

Побороть зависимость бывает трудно. Опять же, у каждого человека будет свой индивидуальный случай, который нужно будет обсуждать с врачом или близкими друзьями.

Если ваша зависимость физиологическая, то не бойтесь уже сейчас обратиться к врачу, чтобы начать выздоровление. Не думайте, что вас будут считать слабым. Вам уже хватило смелости сделать первый шаг, если вы сейчас читаете эту статью. Если же вы только начали употреблять наркотики и ощущаете, что сами справитесь, то лучшим решением будет заменить пагубную привычку на полезное хобби.

Вы можете научиться кататься на лошадях или синхронно плавать, рисовать или чертить, петь или танцевать сальсу, окончить курсы по маникюру и заработать большое количество денег. Чтобы побороть зависимость, вам нужно главным образом доказать себе, что вы можете это сделать.

К кому обратиться за помощью

Если в вашей жизни случилось так, что у вас появилась зависимость, существуют специалисты, которые помогут решить вам данную проблему. Один из способов решения – психиатр-нарколог. Он имеет специальную подготовку по назначению лекарств, чтобы помочь людям, которые борются с употреблением наркотических веществ.

Важно работать с психиатром наркотической специальности, а не просто с психиатром общего профиля, когда вы пытаетесь определить характер ваших отношений с наркотиками и алкоголем, рассматриваете возможность изменения поведения, избавления от привычки в целом. Такой специалист сможет назначить правильные лекарства, которые помогут вам отказаться от употребления наркотиков и алкоголя.

Психиатры-наркологи также выберут лекарства, которые помогут вам при тяге к запрещенным веществам, алкоголю, сигаретам. Это поможет предупредить рецидив. Есть и другое решение. Психолог зависимости, с другой стороны, является целителем, но не врачом.

Психологи-наркологи — это подготовленные специалисты в области психического здоровья, которые могут помочь вам изучить роль наркотиков в вашей жизни. Психолог узкой специальности поможет вам лучше понять свои мысли, чувства и поведение, научит вас различным способам решения проблем с помощью терапевтических подходов, таких как когнитивно-поведенческая терапия, мотивационное интервьюирование, профилактика рецидивов на основе осознанности, 12-ступенчатое упрощающее лечение, семейное обучение.

Подведение итогов

Итак, из данной статьи вы узнали, что зависимость – глубокая привязанность к чему-либо. Она проявляется во многих аспектах. Например, ваша жизнь может напрямую зависеть от наркотиков, ввиду употребления их на протяжении долгого времени. Также привычки могут быть повседневными и очень полезными, такими как уборка дома и правильное питание.

Очень важно соблюдать осторожность при выборе привычки, так как от вредных зависимостей очень тяжело избавиться. Не стоит начинать курить, пить и употреблять за компанию, ведь до хорошего это не доведет.

Стоит вырабатывать и у себя полезные привычки и постоянно находить новые хобби, чтобы не оставалось мыслей на плохое. Если вы уже заболели зависимость от чего-либо, лечиться стоит начать незамедлительно. Следует обратиться к психологу за помощью. Берегите себя, и все будет хорошо.

Задайте ваш вопрос внучке Анне здесь

Что такое зависимость и как ее преодолеть

Зависимость — это ощущаемая человеком навязчивая потребность в повторении определенной деятельности. Каждый из нас раздираем зависимостями разного рода. Они лишают нас способности осознанно делать выбор и контролировать свои поступки.

Современные психологи считают, что зависимость является привычкой и формой поведения. На привычку она похожа тем, что человек совершает действия автоматически, а поведение формируется определенным ритуалом. Для того и другого необходимы триггеры — события, вызывающие желание повторять ритуал.

Так как от зависимости избавиться достаточно сложно, нужно знать, каковы симптомы и с какими элементами зависимости мы имеем дело.

Симптомы зависимости

Вероятно, вы и сами способны распознать некоторые симптомы. Выкуриваете пачку каждый день или курите только когда выпьете? Повторяющаяся деятельность, даже нерегулярно — симптом зависимости. Но есть менее очевидные:

• Нарастание: на прошлой неделе вы съели 5 кексов и 10 раз пили чай с 3-4 ложками сахара. На этой — 7 кексов и 12 кружек чая.
• Неспособность выполнять основные обязанности: стали опаздывать на работу намного чаще. Причиной может быть зависимость от любой вечерней деятельности.
• Проблемы с завершением деятельности: игра в покер с друзьями длится всю ночь и даже утро.
• Замкнутость: прекратили общаться с друзьями, не выходите из дома, даже если имеете свободное время.
• Эмоциональные изменения: вспышки гнева, беспокойство, нетерпимость к другим, депрессия.
• Физиологические изменения: периоды потоотделения, расширение зрачка.

Это далеко не все симптомы, можно вспомнить и о финансовых проблемах, сокрытии деятельности от других, проблемах со сном, изменении веса и других. Практически любая зависимость влияет на человека негативным образом и на все области сразу. Трудно быть алкоголиком и иметь проблемы только с почками.

Тяга

Тяга — это глубокий голод, который зависимый испытывает к объекту своего желания. Чем сильнее игнорируется тяга, тем сильнее чувство необходимости. Она набирает силу, когда вы пытаетесь отказаться от своей зависимости.

Сингер и Шахтер (1962) разработали двухфакторную теорию, в которой объяснили, что тяга возникает из сочетания физиологического возбуждения и когнитивного импульса. Второе значительно сильнее. Этим объясняется, что когда человек спит или слишком увлечен работой, он не испытывает тяги и думает о ней лишь когда ничем не занят.

Тяга столь сильна, потому что создается как позитивными, так и негативными эмоциями. Люди хотят всего двух вещей; если существенно упростить, то это:

• Получить удовольствие
• Избежать боли

Психолог и мотиватор Тони Роббинс считает эти два элемента определяющими в поведении человека. Тяга именно это и дает: она обещает удовольствие, а если не послушаться, то приносит боль.

По этим двум причинам так тяжело избавиться от тяги и, соответственно, от зависимости. Но не невозможно.

Как преодолеть зависимость

В 2004 году вышла книга доктора медицины Стэнтона Пила под названием «7 Tools to Beat Addiction» («7 инструментов для преодоления зависимости»). В ней автор перечисляет эти самые семь способов, при помощи которых можно решить эту проблему.

1

Достижения

Вам нужны достижения конструктивных и социально значимых целей, такие как участие в марафоне, работа, получение образования, построение карьеры и семьи. Человек становится зависимым, когда длительное время скучает или переживает стресс, но если вы постоянно в движении, постоянно преследуете цели, которые значимы для вас, то все, что мешает достижению, отвергается.

2

Осознанность

Это значит быть бдительным, бодрым и осознавать себя и окружающий мир, использовать свой разум для познания. Зависимость отключает осознанность, заставляя человека действовать на автопилоте, поэтому медитация и йога способны вывести вас из бессознательности.

3

Деятельность

Нужно быть энергичным. Чем больше вы будете физически двигаться и активничать, тем менее вероятны губительные мысли.

4

Здоровье

Хорошо питайтесь, получайте медицинскую помощь, занимайтесь спортом и выбирайте здоровый образ жизни. Дело в том, что при зависимостях человеку плевать на свое здоровье. Но подобно свету, который заполняет собой темную комнату, заботясь о здоровье, вы автоматически прекращаете его губить при помощи зависимостей.

5

Ответственность

Ответственность помогает в сложных моментах при возникновении тяги: если вы понимаете что можете подвести семью, близких или друзей, то сопротивляетесь намного сильнее.

6

Самоуважение

Уважающий себя человек никогда не опустится до губительных зависимостей. Он будет ценить свое физическое и улучшать психическое здоровье.

7

Общество

Когда мы становимся частью общественной жизни, то воспринимаем себя как винтик в механизме (в хорошем смысле). Мы меньше думаем о себе и больше — о других.

Желаем вам удачи!

Зависимость: причины и способы лечения

Можно ли победить зависимость? Понятие, причины, профилактика и лечение аддикций. Зависимость – не приговор, или Как избавиться от деструктивной аддикции. Избавление от зависимости: сложно, но возможно?

Пожалуй, каждому человеку встречались на жизненном пути люди, страдающие той или иной зависимостью. К сожалению, статистика неутешительна. По данным социологических исследований, около 3,5% населения имеет алкогольную или наркотическую зависимость. Число людей, страдающих от психологических зависимостей, не поддается учёту. Аддикция причиняет боль близким и мешает полноценно жить самому человеку. Однако, не стоит отчаиваться. При грамотно подобранном лечении возможно вернуться к нормальной жизни. Для этого нужно понимать механизм формирования зависимости, её причины, а главное – обратиться к хорошему специалисту и серьезно взяться за выздоровление.

Что такое зависимость

В психологии зависимость называют аддиктивным поведением. Это непреодолимое влечение к веществам или объектам, выражающееся в совершении определенных действий, при отсутствии которых человек испытывает психологический дискомфорт. Отличие зависимости от увлечений и хобби – разрушительное воздействие на личность. Индивид с аддиктивным поведением направляет всю свою активность на удовлетворение своей зависимости. При этом не развиваются другие стороны личности, имеющие потенциал, часто обрываются социальные связи. Формируется окружение таких же аддиктивных личностей, что вовлекает человека в замкнутый круг.

Зависимости разделяют на два основных вида:

1. Химические аддикции. Это зависимость от определенных веществ. Потребность в объекте зависимости выражается физиологическими реакциями. Сюда относится наркомания, алкоголизм и токсикомания.
2. Нехимические (психологические) аддикции. Потребность в объекте выражается в крайнем психологическом дискомфорте. При этом возможны психосоматические проявления. Количество психологических зависимостей растет. Например, зависимости от компьютерных игр и порнографии связаны с развитием интернет-технологий.

Химические и психологические аддикции связаны между собой. Они формируются по единому механизму. Алкоголик и игроман с точки зрения аддиктологии очень похожи. Аддикции могут перетекать одна в другую, к примеру, игроман может стать алкоголиком, а избавившийся от алкогольной зависимости человек может пристраститься к азартным играм. Аддиктивная личность – это человек, склонный к зависимому поведению в любой форме. Общая черта – стремление уйти от реальности путем изменения психического состояния.

Факторы возникновения аддиктивного поведения

1. Биологические.

Наследственность имеет влияние на возникновение зависимости. Дети алкоголиков нередко становятся такими же зависимыми личностями, даже если проживали отдельно от пьющих членов семьи. Дело в том, что особенности функционирования нейромедиаторных систем обуславливают степень изначальной толерантности к психоактивным веществам. У людей с высокой толерантностью, которая имеет генетическое происхождение, зависимость формируется быстрее.

2. Психологические факторы.

Это различные патологии в личностной сфере. Сюда относят акцентуации характера и психопатии.

3. Мотивационно-потребностные факторы.

Это стремление самоутвердиться в коллективе, поддержать субкультурную традицию или удовлетворить любопытство. Мотивационно-потребностный фактор часто является причиной аддиктивного поведения у подростков.

4. Социальные факторы.

У человека, выросшего в дисфункциональной семье, есть большой риск возникновения зависимости. Этот риск возрастает, если в семье злоупотребляли алкоголем или наркотиками.

Факторы часто пересекаются. Как правило, у людей, имеющих акцентуации характера, были проблемы в родительской семье. Именно взаимосвязь факторов ведет к стремлению уйти от реальности путем патологических пристрастий.

Как распознать зависимость

Зависимость отличается от увлечения тем, что не несет никакой пользы для личностного развития. Она причиняет ущерб социальной жизни, отношениям с близкими, мешает раскрывать потенциал. Увлеченный человек:

• имеет широкий спектр интересов;
• соблюдает баланс между работой и отдыхом;
• имеет широкие социальные связи, находится в хороших отношениях с близкими;
• делает выбор в пользу основной работы, семьи и друзей.

Зависимый человек:

• теряет социальные связи, находится в конфликте с близкими;
• зачастую все свободное время посвящает одной деятельности;
• терпит неудачи в карьере и личной жизни, не имея сил отказаться от объекта зависимости;
• отрицает факт наличия зависимости;
• при недоступности объекта впадает в дисфорические или депрессивные состояния.

Если возникает подозрение о наличии у человека зависимости, необходимо попытаться принять меры. Чем дольше аддиктивная личность находится во власти своей зависимости, тем сложнее от нее избавиться.

Методы коррекции аддиктивного поведения

Методы избавления от зависимостей бывают медикаментозными и психологическими. Медикаментозное лечение является частью избавления от химических зависимостей. Важно понимать, что без психотерапевтической работы лечение малоэффективно. Избавившись от соматических симптомов при отсутствии объекта зависимости, человек сталкивается с психологическим дискомфортом. Он будет вновь искать способ ухода от реальности. Для лечения алкоголизма иногда используют препараты, которые блокируют центры удовольствия при попадании алкоголя в организм. Человек действительно может перестать пить. Однако, здесь существует опасность перетекания алкоголизма в другую зависимость. Также возможно формирование психических расстройств. Только проработав причины зависимости, можно надеяться на положительный результат в лечении.

Существует версия, что истинная причина наркомании и алкоголизма не в формировании физиологической зависимости к веществу, а неустроенность собственной жизни. Употребление психоактивных веществ – самый доступный и быстрый способ достичь изменения сознания и почувствовать себя более счастливым. Медикаментозное лечение без работы над жизненными целями, мотивацией и без психокоррекции не только не принесет результатов, но и причинит страдания зависимому. Его лишат единственного смысла, при этом он не сможет заполнить образовавшуюся пустоту конструктивными мыслями и действиями.

Избавиться от нехимической зависимости можно методами психотерапии. Нужно быть готовым, что психотерапевтическое лечение – небыстрый процесс. Лишь последовательность и регулярность сеансов помогут зависимому вернуться к нормальной жизни. Срок лечения определяется индивидуально. Если имеются сопутствующие психические расстройства, необходима консультация врача-психиатра.

Примерная схема работы с психологическими зависимостями:

• Сбор анамнеза для выявления первых предпосылок зависимости, проведение диагностики.
• Работа с причинами, побудившими повторно прибегнуть к объекту зависимости.
• Осознание проблемы пациентом.
• Психотерапевтическая работа.
• Реабилитация или заключительная часть – это поддержка зависимого после прохождения курса психотерапии.

Важная роль отведена семье и близким людям. Их поддержка во многом способствует благополучному избавлению от зависимости. На семейной терапии родственников обучают правильному взаимодействию с зависимым человеком.

Виды психотерапии при работе с зависимостями

1. Поведенческая терапия.

Это обучение новым моделям поведения, которые будут приемлемы в уже знакомых человеку ситуациях. Отработка стратегий отказа и избегания ситуаций, провоцирующих аддиктивное поведение.

2. Когнитивная терапия.

Это работа над изменением способов мышления. В ней происходит анализ ситуаций, в которых запускалось аддиктивное поведение. Вместе с психотерапевтом человек заново проживает эти моменты и ищет точку, с которой начинался запуск привычных действий. После обнаружения этой точки отрабатывается другое, верное решение, после которого ход событий мог бы измениться.

3. Расслабляющая терапия.

Эта терапия направлена на борьбу со страхами и депрессивными проявлениями. Как правило, она сопровождает основную терапию, поскольку в её процессе человек сталкивается с травмирующими воспоминаниями. Поддержание устойчивого психического состояния крайне важно при психотерапевтической работе с зависимыми людьми.

4. Программы самопомощи.

Сюда входят группы поддержки, групповая терапия, чтение литературы по теме, наставники из числа успешно вылечившихся и т.д.

Программы самопомощи применяются после прохождения всех этапов лечения. Некоторые люди посещают групповую терапию не один год.

Профилактика аддиктивного поведения

Выделяют первичную, вторичную и третичную профилактику.

Первичная профилактика – это меры, направленные на предотвращение возникновения аддиктивного поведения. Это работа с психологом (при наличии личностных проблем), расширение круга интересов, отсутствие зависимых личностей в круге общения и здоровые отношения в семье.

Вторичная профилактика – предотвращение повторных эпизодов аддиктивного поведения. Она включает те же меры, что и первичная, но на этом этапе уже могут подключаться узкие специалисты (психиатр, нарколог и т.д.).

Третичная профилактика – это поддержка вылечившихся людей. В ней обязательны профилактические посещения специалистов для учета состояния.

Проведение первичной профилактики целесообразно с подросткового возраста. Многие аддикции формируются именно в этот период. Подростки наиболее подвержены как химическим, так и психологическим зависимостям из-за личностной незрелости.

Проведение своевременной профилактики аддиктивного поведения поможет человеку в полной мере реализовать свой потенциал и успешно социализироваться. Лечение зависимостей – сложный многоуровневый процесс, поэтому предупредить аддикцию гораздо легче, чем избавиться от неё.

Список литературы:

• 1. Даулинг С. Психология и лечение зависимого поведения, М.: Класс, 2011 — 349 с.
• 2. Змановская Е. В., Рыбников В. Ю. Девиантное поведение личности и группы: Учебное пособие. — Санкт-Петербург: Питер 2013 г.— 352 с.
• 3. Короленко Ц.П. Психосоциальная аддиктология/ Ц.П. Короленко, Н.В. Дмитриева.- Новосибирск: Олсиб, 2013, — 245 с.
• 4. Руководство по аддиктологии. / ред. Менделевич В.Д. – Спб: Речь, 2014.- 522 с.

Автор: Гаврилова Анна, психолог

Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна

Купить в Литрес Купить в OZON Купить в Лабиринте

зависимость — это… Что такое зависимость?

Разновидность расстройства личности, когда человек настолько опирастся на других людей, что не может принять даже простейшего самостоятельного решения. Люди. страдаюшие этим расстройством, испытывают глубокое чувство неадекватности и беспомощности. Они готовы на все. чтобы избежать одиночества, и нуждаются в постоянной поддержке окружающих. В крайних случаях они вообще не способны вынести физическую разлуку со своим партнером. Если связь прекращается, человск чувствует себя опустошенным и старается как можно быстрее установить новые взаимоотношения. Сохранение близких отношений становится для него таким важным делом, что он предпочитает терпеть унижения от партнера, лишь бы не оставаться в одиночестве. Люди, страдающие зависимостью, более уязвимы перед другими расстройствами, такими как фобии и депрессии. Предлагаются следующие возможные объяснения зависимости:

• С точки зрения психоанализа, при зависимости возникает фиксация на оральной стадии, детское неосознанное желание иметь надежную заботу и опеку.

• Бихевиористские объяснения вращаются вокруг идеи ошибочного опыта при научении, когда зависимое поведение неадекватно вознаграждалось, а независимое подвергалось наказанию.

• Когнитивные объяснения подчеркивают роль ошибочных схем мышления. Люди, страдающие зависимостью, считают себя неполноценными и нуждаются в другом человеке, который помогал бы им бороться с жизненными невзгодами. Таким образом, у них формируется ошибочное убеждение, что независимость подразумевает одиночество.

Из-за природы этого расстройства пациенты могут возлагать на терапевта ответственность за свое состояние и занимать очень пассивную позицию на сеансах терапии. В психодинамических переходах предпринимаются попытки высвооодить подавленные воспоминания, послужившие причиной расстройства. Особую роль в этой тсрапии играет почти неизбежный перепос (смещепие аффекта) на терапевта. В когнитивной и когнитивноповеденческой терапии психолог пытается изменить ошибочное убеждение пациента в своей неполноценности. Пациента обучают проявлять большую уверенность в себе. чтобы эффективнее выражать свои желания и потребности в отношенпях с партнсром.

Психология. А-Я. Словарь-справочник / Пер. с англ. К. С. Ткаченко. — М.: ФАИР-ПРЕСС. Майк Кордуэлл. 2000.

Что такое зависимость и как она нас подчиняет

Зависимость в широком смысле — это процесс притяжения к чему-то, причем неконтролируемый, над которым мы не имеем власти.

Виды зависимости 

То, от чего она возникает, можно условно разделить на две категории:

• объект, например наркотик, алкоголь, еда;
• процесс, например шопинг, работа и другое.

Кстати, компьютерная зависимость — это обобщающее понятие для целого класса процессов: можно быть зависимым от социальных сетей, онлайн-игр или интернет-серфинга.

Грань между нормальным потреблением и зависимостью меняется — на заре интернета никто не сидел так долго, листая страницы, а сейчас это вроде как нормально. Если раньше покупка одежды была простым функциональным занятием, сегодня для многих это способ провести время с удовольствием или снять стресс.

Есть еще одно разделение зависимостей:

• фармакологические, это наркотическая или алкогольная;
• нефармакологические — например, любовная.

Порочный цикл 

Что же объединяет все эти виды? Психология зависимости заключается в том, что она всегда становится способом уйти от реальности, создает иллюзию благополучия, дает на время забыть о проблемах и оказаться в приятном потоке безопасности и комфорта.

Часто проживание зависимости сопровождается приятным чувством радости, захватывает мотивы и поведение человека целиком, подчиняет всю остальную жизнь «погоне» за удовольствием. А со временем поглощенность становится тотальной, человек уже не думает ни о чем другом. Получается замкнутый круг, точнее, нисходящая спираль.

Избегание проблемного поведения. В начале может быть непереносимость чего-то, например стресса, ситуации общения с малознакомыми людьми, публичности. Кстати, избегание кажется неплохой стратегией, но так уж устроена наша психика, что чем старательнее мы от чего-то прячемся, тем более пугающим оно нам кажется. Избегание требует следующего шага.

Ныряние в приятный мир зависимости. Например, испытала стресс на работе — пошла купила себе пирожное (пищевая зависимость, так называемое «заедание» проблем) или новый шарфик (шопинг). Вроде бы все очень мило, шарфик не вредит здоровью, а вес — личное дело каждого, никто не умрет от этих действий, не героин же.

Проблема в том, что у большинства зависимостей есть тенденция: привыкание к дозе и потребность ее увеличить. Вначале пирожное или шарфик дарят яркие переживания успокоения и радости, но со временем становятся привычными ритуалами. С химическими зависимостями все еще хуже, кнопка «стоп» перестает срабатывать, дозы растут. Но вот опьянение закончилось, и ему на смену приходят…

Вина и опустошенность из-за срыва в зависимость. Это еще один признак — на выходе нет удовлетворения и спокойствия, а есть встреча с кучей неприятных проблем и переживаний. Например, вина за то, что снова так случилось, сожаление о потерянном времени, обессиленность, снижение энергии: похмелье, вялость переедания, опустошенность после просмотра сериала или соцсетей.

Этим зависимость отличается от занятий, увеличивающих ресурс психики, после которых ощущается подъем, радость и удовлетворенность.

Нерешенные проблемы, которые привели к срыву, все еще на месте. Возникает сильный контраст между приятным пребыванием в состоянии «под кайфом» и накопившимися сложностями реальной жизни, разрушенными межличностными отношениями, — всему тому, к чему так не хочется возвращаться. А оно еще накапливается и кажется уже нерешаемой горой проблем. Это порождает следующий шаг.

Еще большая потребность в избегании. А избегание ведет к контакту с объектом зависимости, и далее по кругу. Реальность все более уныла и тускла, а объект зависимости все надежней, гарантированно уводит от этой серой тоски. Нейронные сети обучаются восстанавливать баланс жизни одним и тем же способом — встречей с объектом зависимости.

Мы все так учимся — падаем и встаем снова. Но что, если человек находится в иллюзии, что можно не падать и есть волшебное средство, которое телепортирует его туда, где все хорошо?

Было бы здорово, но это всего лишь иллюзия. И с каждым разом остается все меньше ресурсов, не только внутренних, например собственной устойчивости перед лицом неудач, но и внешних — поддержки близких людей, хорошей работы.

Зависимость поглощает столько сил и времени, что общение, близкие отношения перестают иметь глубокую ценность. Их подменяет объект зависимости. Стрессоустойчивость снижается, порог непереносимости напряжения опускается, а связь с зависимостью углубляется и становится все крепче.

В силу обстоятельств 

На то, будут ли строиться отношения по зависимому типу, влияют и семейные традиции.

Например, как дома принято переживать неудачи и стрессы, есть ли для этого возможность или члены семьи сразу пытаются «загасить» эмоции. Как родители обходятся с кризисными моментами жизни: есть ли возможность прямого обсуждения, конфронтаций между близкими, или там принято уходить от острых углов в уютный просмотр сериалов, употреблять седативные средства либо алкоголь.

Как в семье принято выпивать, какие сложились традиции, есть ли они: «Папа устал, ему надо налить» или «Мы пережили такой стресс, можно и выпить». Такого рода обычаи могут передавать следующему поколению весьма специфичные способы обращения как со стрессами, конфликтами и другими сложными жизненными ситуациями, так и с объектами аддикции, например алкоголем.

Еще одна проблема может заключаться в лояльности, преданности ребенка своим родителям. Часто бывает, что детские воспоминания связаны с тем временем, когда алкоголь или табак был обязательным атрибутом жизни родителя, тем запахом, которым, например, пах любимый папа. И тогда алкоголь или курение становится для ребенка способом проявить преданность.

Пути избавления 

Работа с зависимостью может идти в нескольких направлениях.

Одно из них заключается в том, чтобы повысить «выносимость» фрустрации, стресса, конфликтов. Легче переносить скуку, иметь право совершать ошибки в общении, работе.

Другое — в том, чтобы помочь научиться жить и получать удовольствие в простых жизненных ситуациях, восстанавливать телесную и эмоциональную саморегуляцию, учиться распознавать и замечать свои потребности, находить для них адекватные способы реализации.

Еще одна большая задача — позаботиться о том, чтобы в жизни было достаточно поддержки, рядом находились близкие люди, с которыми возможно строить отношения, основанные на доверии и близости.

Это, конечно, не лечение от зависимости, особенно если речь о химических веществах. Но это те условия, при которых выздоровление может проходить легче. Это те механизмы, которые могут провоцировать ухудшение или улучшение и которые стоит учитывать, если вы или близкий человек пытаетесь выбраться из зависимости сами.

Об авторе

Анастасия Гурнева — психолог. Ее сайт.

Читайте также

Что такое зависимость? Определение, Признаки, Тест, Причины, Последствия

Люди употребляют наркотики или алкоголь, чтобы убежать, расслабиться или вознаградить себя. Со временем они могут заставить вас поверить, что они нужны вам, чтобы получать удовольствие от жизни, или что вы не можете справиться без них, что постепенно может привести к зависимости и зависимости.

Зависимость и мозг, видео (6 мин)

Признаки зависимости

У зависимости есть два основных качества:

1. Иногда вы используете больше, чем хотели бы.Например, одна порция напитка ведет к большему количеству напитков или одна строка кокаина ведет к большему количеству напитков.
2. Вы продолжаете употреблять, несмотря на негативные последствия. Например, вы продолжаете пить, хотя это навредило вашим отношениям.

Определение зависимости

Зависимость должна соответствовать как минимум 3 из следующих критериев. Это основано на критериях Американской психиатрической ассоциации (DSM-IV) и Всемирной организации здравоохранения (ICD-10) [1].

1. Допуск. Будете ли вы со временем употреблять больше алкоголя или наркотиков?
2. Вывод средств . Испытывали ли вы физическую или эмоциональную отмену после прекращения употребления? Испытывали ли вы беспокойство, раздражительность, дрожь, пот, тошноту или рвоту? Эмоциональная абстиненция так же важна, как и физическая.
3. Ограниченный контроль. Вы иногда пьете или употребляете наркотики больше, чем хотелось бы? Вы иногда пьете, чтобы напиться? Иногда после одной порции рождается больше? Вы когда-нибудь сожалеете о том, сколько вы употребили накануне?
4. Отрицательные последствия. Продолжали ли вы употреблять наркотики, несмотря на негативные последствия для вашего настроения, самооценки, здоровья, работы или семьи?
5. Незавершенные или отложенные действия. Вы когда-нибудь откладывали или сокращали социальные, развлекательные, рабочие или домашние занятия из-за того, что вы употребляли?
6. Значительные затраты времени или энергии. Вы потратили значительное количество времени на получение, использование, сокрытие, планирование или восстановление после использования? Вы долго думали об использовании? Вы когда-нибудь скрывали или сводили к минимуму свое использование? Вы когда-нибудь думали о схемах, чтобы не попасться?
7. Желание вырубить. Вы когда-нибудь думали о сокращении или контроле за употреблением? Делали ли вы когда-нибудь безуспешные попытки сократить или контролировать свое употребление?

Тест на зависимость

Бесплатные онлайн-тесты на зависимость, алкоголизм и токсикоманию.

Стадии зависимости

Есть разные стадии зависимости. Ранняя стадия — это функционирующий человек с зависимостью.У них все еще есть работа и их отношения в порядке, но их жизнь страдает из-за их зависимости. Это наиболее распространенный сценарий. Чтобы иметь зависимость, не нужно терпеть большие потери.

Поздняя стадия зависимости — нефункционирующий наркоман. Они потеряли работу и вынуждены пользоваться ею каждый день. Люди думают, что это зависимость, но такой стереотип встречается редко.

Последствия зависимости со временем ухудшаются. Зависимость — болезнь прогрессирующая.Бросить курить никогда не бывает легко. Но если вы уже испытали негативные последствия и не хотите, чтобы они ухудшились, лучше всего бросить курить, чем сейчас.

Насколько распространена зависимость?

Примерно 10% населения страдают от наркотиков или алкоголя. Зависимость более распространена, чем диабет , который встречается примерно у 7% населения.

Наркомания пересекает все социально-экономические границы. 10% учителей, 10% сантехников и 10% руководителей имеют зависимость.

Термины «алкогольная зависимость», «алкоголизм» и «зависимость» эквивалентны. С течением времени использовались разные термины, пытаясь преодолеть стигму зависимости.

Причины зависимости

• Семейная история. Около 50-60 процентов зависимости вызвано генетическими факторами
• Плохие навыки преодоления стресса.
• Негативное мышление, например, подход к жизни по принципу «все или ничего».
• Основная тревога или депрессия.

Семейная история

Генетика объясняет 50 процентов того, разовьется ли у человека зависимость. [2, 3]

Это доказано близнецовыми исследованиями. Когда один идентичный близнец пристрастился к алкоголю, другой близнец имеет высокую вероятность пристраститься к нему. Но когда один неидентичный близнец пристрастился к алкоголю, другой близнец не обязательно имеет пристрастие. Основываясь на различиях между однояйцевыми и неидентичными близнецами, исследования показали, что 50–60 процентов зависимости вызваны генетическими факторами.

Плохие навыки преодоления стресса

Стресс — важный фактор риска зависимости. Это особенно важно при переходе от умеренного употребления наркотиков к наркозависимости [4].

Стресс является фактором риска по нескольким причинам. Во-первых, чем больше вы находитесь в состоянии стресса, тем больше вам захочется сбежать или расслабиться, и именно поэтому люди обращаются к наркотикам или алкоголю. Во-вторых, когда вы находитесь в состоянии стресса, вы склонны делать то, что вам знакомо и неправильно, вместо того, что является новым и правильным, поэтому вы с большей вероятностью вернетесь к своим старым привычкам.

Негативное мышление

Все виды негативного мышления вызывают у вас стресс, дискомфорт, раздражительность и недовольство. Когда вы думаете по принципу «все или ничего», вы видите свою жизнь либо прекрасно, либо ужасно, вы видите свои варианты либо как хорошие, либо как ужасные. Такое чувство заставляет вас сбежать, расслабиться или вознаградить себя, что может привести к употреблению наркотиков или алкоголя.

Основное беспокойство или депрессия

Примерно от 15 до 30 процентов людей с зависимостью также страдают от депрессии. [5, 6] Комбинацию иногда называют двойным диагнозом. Беспокойство и депрессия могут привести к зависимости. Зависимость также может вызывать беспокойство и депрессию. Люди с двойным диагнозом часто употребляют наркотики и алкоголь, чтобы избежать чувства тревоги и депрессии. У них есть повторяющийся паттерн: какое-то время оставаться трезвыми, а затем снова возвращаться, когда чувства становятся непреодолимыми и они пытаются их избежать.

Последствия зависимости

Люди прекращают употребление наркотиков и алкоголя только тогда, когда они испытали достаточно негативных последствий. Когда вы перенесли достаточно боли и достаточно сожаления, вы готовы остановиться.

Вы готовы остановиться, когда сталкиваются две стороны зависимости. С одной стороны, зависимость настолько хороша, что хочется употреблять больше. С другой стороны, зависимость приводит к негативным последствиям. Через некоторое время что-то должно уступить.

Вы не должны достигать дна. Цель таких веб-сайтов — показать вам возможные негативные последствия зависимости, чтобы вы были готовы бросить курить, прежде чем все потеряете.Вы можете себе представить, каково было бы достичь дна. И это может помочь вам мотивировать.

Наиболее важные последствия зависимости являются социальными, эмоциональными и психологическими. Люди обычно думают о физических и экономических последствиях зависимости. «У меня нет серьезной зависимости, потому что мое здоровье в порядке, и я не потерял работу». Но это последствия очень поздней стадии.

Что касается работы, то она обычно меньше всего страдает.Вам нужна ваша работа, чтобы оплачивать счета и продолжать свою зависимость. Когда ваша работа начинает страдать, вы перескакиваете с функционирующего наркомана на нефункционирующего наркомана.

Зависимость от вреда, наносимого вашим отношениям и самооценке, гораздо глубже и требует больше времени для восстановления. Вы причинили боль друзьям и семье. Вы разочаровали себя. Вы торгуете важными вещами в своей жизни, чтобы у вас было больше времени. Вы прожили двойную жизнь.Вы видели боль в глазах вашей семьи и разочарование на лицах ваших детей. Это последствия, которые могут побудить вас начать выздоровление.

Стоимость зависимости

Стоимость зависимости в долларах и центах просто ошеломляет. Ежегодно в США от алкоголизма умирает как минимум вдвое больше людей, чем в результате дорожно-транспортных происшествий. [7]

Отравление алкоголем является причиной 40-50% дорожно-транспортных происшествий со смертельным исходом, 25-35% несмертельных травм от автотранспортных средств и 64% пожаров.Алкоголь присутствует почти в 50% убийств, совершаемых либо жертвой, либо преступником [8].

Отравление алкоголем является причиной 31% смертельных травм и 23% завершенных самоубийств. [9]

Одно исследование показало, что 86% преступников, совершивших убийство, 37% нападавших, а также 57% мужчин и 27% женщин, участвовавших в семейном насилии, употребляли алкоголь во время совершения преступления. [10]

Список литературы

1. DSM означает «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам», опубликованное Американской психиатрической ассоциацией.ICD расшифровывается как Международная классификация болезней, опубликованная Всемирной организацией здравоохранения.
2. Прескотт К. А. и Кендлер К. С. Генетические факторы и влияние окружающей среды на злоупотребление алкоголем и зависимость в выборке близнецов мужского пола на популяционной основе . Am J Psychiatry , 1999. 156 (1): p. 34-40.
3. Енох М.А. и Гольдман Д. Генетика алкоголизма и злоупотребления алкоголем . Curr Psychiatry Rep , 2001. 3 (2): с. 144-51.
4. Швабе Л., Дикинсон А. и Вольф О. Т. Стресс, привычки и наркомания: психонейроэндокринологическая перспектива . Exp Clin Psychopharmacol , 2011. 19 (1): стр. 53-63.
5. Schuckit, M.A., Tipp, J.E., Bergman, M., Reich, W., et al., Сравнение индуцированных и независимых больших депрессивных расстройств у 2945 алкоголиков . Am J Psychiatry , 1997. 154 (7): p.948-57.
6. Кесслер, Р. К., Чиу, В. Т., Демлер, О., Мерикангас, К. Р. и др., Распространенность, тяжесть и коморбидность 12-месячных расстройств по DSM-IV в репликации Национального исследования коморбидности . Arch Gen Psychiatry , 2005. 62 (6): стр. 617-27. PMC2847357.
7. Мокдад А. Х., Маркс Дж. С., Строуп Д. Ф. и Гербердинг Дж. Л., Фактические причины смерти в Соединенных Штатах, 2000 г. . JAMA , 2004. 291 (10): стр.1238-45.
8. Лоуэнфельс, А. Б., и Миллер, Т. Т., Алкоголь и травмы, . Ann Emerg Med , 1984. 13 (11): стр. 1056-60.
9. Смит, Г. С., Бранас, К. К., и Миллер, Т. Р., Смертельные травмы, не связанные с торговлей, связанные с алкоголем: метаанализ . Ann Emerg Med , 1999. 33 (6): стр. 659-68.
10. Ройзен Дж. Эпидемиологические проблемы насилия, связанного с алкоголем . Recent Dev Alcohol , 1997. 13 : стр. 7-40.

Последнее изменение: 31 марта 2020 г.

Зависимость — что это такое | что это не

Зависимость — это хроническое рецидивирующее состояние, при котором пострадавший компульсивно ищет и употребляет какое-либо вещество или проявляет определенное поведение, независимо от последствий. Это состояние обычно классифицируется как заболевание головного мозга, поскольку оно связано с изменениями в мозге, которые часто остаются даже после прекращения употребления наркотиков. Затронутые части мозга включают сектора, участвующие в системах самоконтроля, стресса и вознаграждения.

Зависимость можно предотвратить и вылечить в большинстве случаев, но если ее не лечить, это может привести даже к фатальным последствиям.

Типы зависимостей

Есть две основные категории зависимости: зависимость от психоактивных веществ и поведенческая зависимость.

Зависимость от психоактивных веществ включает зависимость от физических веществ, особенно психоактивных, таких как алкоголь и опиаты. Люди также могут стать зависимыми от лекарств, отпускаемых по рецепту. Психоактивные вещества могут вызывать временные химические изменения в мозге, которые приводят к толерантности, зависимости, а затем и к зависимости.В этом случае люди становятся зависимыми от химических веществ, содержащихся в лекарствах, или от химических веществ в мозге, на которые они влияют.

Поведенческая зависимость включает, среди прочего, азартные игры, сексуальную и игровую зависимость. Хотя азартные игры в настоящее время являются единственной официально признанной зависимостью этой категории, многие психологи и другие медицинские работники утверждают, что поведенческие зависимости должны быть официально признаны, потому что они также могут вызывать чувство тревоги, отторжения, безнадежности, стыда и так далее.Большинство других в группе теперь классифицируются как «расстройства».

Статистика наркомании

• В 2016 году в Англии и Уэльсе было зарегистрировано 2593 случая смерти в связи со злоупотреблением наркотиками, что является самым высоким показателем с момента начала регистрации в 1993 году.
• В Англии и Уэльсе примерно 8,5% взрослых в возрасте от 16 до 59 лет употребляли запрещенные наркотики в прошлом году.

• В Англии в 2016/17 году 7 545 человек были госпитализированы в больницы с расстройствами поведения и психического здоровья, связанными с употреблением наркотиков.
• За этот же срок 14 053 человека поступили в больницу с отравлением запрещенными веществами.

В чем разница между злоупотреблением психоактивными веществами и зависимостью?

Злоупотребление психоактивными веществами происходит, когда кто-то употребляет запрещенный наркотик, такой как кокаин, или когда он употребляет разрешенный наркотик, например, лекарства, отпускаемые по рецепту, или алкоголь способами или в количествах, для которых они не предназначены. Например, использование отпускаемых по рецепту лекарств в более высоких дозах или их измельчение и смешивание с другим веществом.

Жестокое обращение не обязательно ведет к зависимости,

, но может, в зависимости от рассматриваемого препарата, как он используется, как часто и в каких дозировках. Некоторые наркотики могут вызвать привыкание быстрее, чем другие, например, вы можете стать зависимым от героина после его употребления всего несколько раз, в то время как вы могли бы употреблять каннабис в течение нескольких месяцев, не развивая полноценной зависимости. Злоупотребление наркотиками может быть столь же опасным, как и зависимость, потому что оно также может вызвать передозировку.

Почему люди употребляют наркотики?

Будь то алкоголь или кокаин, люди хотят принимать психоактивные вещества по ряду причин:

• Социальное давление и любопытство : Это больше относится к подросткам, поскольку они более склонны, чем взрослые, рисковать, чтобы произвести впечатление на своих сверстников.
• Чтобы получить «кайф» : Некоторые вещества вызывают чувство эйфории, связанное с увеличением энергии или чувством силы, в то время как другие вызывают чувство удовлетворения или расслабления. По этой причине многие люди употребляют наркотики в рекреационных целях.

• Для повышения успеваемости : будь то в школе или на работе, вы можете подумать, что наркотики улучшат ваше внимание или улучшат вашу успеваемость в
• Чтобы почувствовать себя лучше : Если вы страдаете от депрессии, стресса или социальной тревожности, может показаться хорошей идеей принять таблетки, которые помогут вам почувствовать себя лучше.

Получите конфиденциальную помощь прямо сейчас

Позвоните в нашу приемную круглосуточно, чтобы получить помощь.

Что вызывает зависимость?

Существуют различные факторы, которые могут способствовать развитию зависимости, и некоторые из них означают, что одни люди более предрасположены к ее развитию, чем другие.

• Генетика. Если у вас есть близкий член семьи, у которого есть зависимость, у вас больше шансов развить зависимость, чем у кого-то, у кого ее нет.Исследования показали, что генетические факторы могут способствовать развитию зависимости от 50% до 60%.
• Неспособность должным образом справиться со стрессом: когда вы находитесь в состоянии стресса, вы, вероятно, захотите расслабиться и сбежать, и может показаться, что самый простой способ сделать это в данный момент — употребление алкоголя.
• Лежащая в основе депрессия или тревога: это называется двойным диагнозом. У значительного числа людей с зависимостью также наблюдается сопутствующая депрессия или тревога. Использование наркотиков и алкоголя для побега — естественный путь для многих, но зависимость в конечном итоге усугубит симптомы.

Последствия зависимости

Последствия зависимости могут принимать различные формы, от физических и психологических, до эмоциональных и социальных. Если не лечить, зависимость может вызвать:

• Проблемы на работе: Работа может быть последней, от чего страдают, потому что людям нужны деньги, чтобы продолжать покупать наркотики, но это может случиться так быстро, что мы часто не осознаем, что происходит, пока она не исчезает. Это может начаться с невыполнения сроков и выполнения меньше ожидаемых, а затем может перейти к пропуску работы, потому что мы слишком обкурились, чтобы вставать с постели.
• Потеря самооценки: потеря самооценки может произойти, если мы прожили двойную жизнь и настолько разочаровались в себе, что все, что осталось, — это вина и стыд.

• Повреждение личных отношений: зависимость может привести к потере всех значимых отношений в жизни. Из-за того, что мы причиняем боль любимым и продолжаем их разочаровывать, отношениям может быть нанесен необратимый ущерб.
• Серьезная опасность для здоровья: при передозировке или нарушениях физического здоровья в результате длительного употребления психоактивных веществ зависимость может даже привести к фатальным последствиям.
• Тяжелые травмы: Вождение в нетрезвом виде может привести к аварии, которая может привести к серьезным травмам.

Факторы риска зависимости

Есть несколько факторов, которые могут сделать вас более предрасположенными к развитию зависимости, однако это не означает, что у вас обязательно разовьется зависимость, если любой из них применим к вам.

Биологические факторы

Сюда входят ваши гены и другие факторы, такие как этническая принадлежность, пол или стадия развития.Подростки подвергаются большему риску развития зависимости, как и люди с проблемами психического здоровья.

Факторы окружающей среды

Окружение ребенка или подростка может повысить риск развития зависимости. Например, если вы выросли среди родителей, употреблявших наркотики, или если в школе у ​​вас есть сверстники, употребляющие наркотики. Вот почему давление со стороны сверстников — одна из наиболее часто упоминаемых причин зависимости.

Получите конфиденциальную помощь прямо сейчас

Позвоните в нашу приемную круглосуточно, чтобы получить помощь.

Наркомания — это болезнь мозга. Тем не менее, это болезнь, которая вызывает много стигматизации. Существует заблуждение, что зависимые — плохие или слабые люди, но это не так. Правда в том, что люди, страдающие зависимостью, страдают от болезней так же, как страдающие диабетом или раком.

Большинство людей думают о таких веществах, как алкоголь или наркотики, когда думают о зависимости, но,

в реальности можно увлечься практически всем.Когда человек принимает определенное вещество или занимается определенной деятельностью и не может остановиться, даже если он или она хочет, это называется зависимостью. Некоторые люди развиваются пристрастием к азартным играм, полу, магазинам, продукты питания, порнографии, интернет, смартфонам и никотину.

Никто не хочет стать наркоманом. Они не начинают принимать наркотики или употреблять алкоголь с намерением подсесть. Однако со временем у них может появиться толерантность к воздействию этих веществ до тех пор, пока они не смогут остановиться, даже если захотят.Это потому, что зависимость изменяет способ работы мозга.

Люди с зависимостью склонны становиться одержимыми тем, к чему они пристрастились. Это становится самым важным в их жизни, и пострадавший может пренебрегать другими обязанностями по отношению к своему супругу, детям, друзьям или работе. Потребность удовлетворить свою жажду может привести к обману и причинению вреда тем, кого они любят больше всего в мире. Люди с зависимостью будут продолжать свое деструктивное поведение, несмотря на то, что это будет иметь негативные последствия.

Стадии зависимости

Для большинства зависимость — это не внезапное явление. Это разрушительное заболевание имеет тенденцию к постепенному развитию, и большинство людей проходят через различные стадии, прежде чем фактически становятся зависимыми от вещества или деятельности. Хотя зависимость влияет на людей по-разному в зависимости от того, от чего они пристрастились, те, у кого развивается наркотическая или алкогольная зависимость, как правило, идут по тому же пути и проходят одни и те же стадии.

• Экспозиция — Экспозиция или эксперименты — это первый этап.Это когда люди впервые пробуют алкоголь или наркотики. У каждого есть причина пить или принимать наркотики; это могло быть из-за любопытства или из-за давления сверстников. Некоторые обращаются к этим веществам, чтобы помочь им справиться со стрессами повседневной жизни или предыдущим травмирующим опытом.
• Привычное использование — Те, кто впервые попробовал наркотики или алкоголь, могут повторить это снова. Если человек продолжает наслаждаться эффектами, он или она может стать обычным пользователем. Не каждый постоянный пользователь перейдет к следующей стадии зависимости.Многие проводят всю свою жизнь, употребляя наркотики или алкоголь.
• Злоупотребление психоактивными веществами — Когда у человека появляется толерантность к наркотикам или алкоголю, он начинает принимать их все больше и больше, чтобы испытать те же эффекты, что и раньше. Тем не менее, чем больше он выпьет или чем больше употребит наркотиков, тем больше шансов на негативные последствия. Некоторые люди рассматривают эти негативные последствия как знак того, что пора прекратить, в то время как другие полностью игнорируют их и продолжают злоупотреблять этим веществом.
• Зависимость — Зависимость возникает, когда человек начинает терять контроль над употреблением психоактивных веществ и чувствует, что ему нужно выпить или принять наркотики, чтобы почувствовать себя лучше. Они не захотят останавливаться, даже если негативные последствия сейчас будут хуже, чем раньше.
• Зависимость — Как только человек становится физически и психологически зависимым от алкоголя или наркотиков, он или она становится зависимым. Человек не сможет остановиться, даже если бы он или она захотели.Человек, вероятно, будет страдать от симптомов отмены при попытке остановиться и довольно быстро узнает, что эти симптомы исчезнут после того, как выпьет или примет лекарство.

Факторы риска зависимости

Не каждый человек, употребляющий наркотики или алкоголь, становится зависимым, точно так же, как не каждый человек, который делает покупки или играет в азартные игры, разовьется пристрастием. Некоторые люди просто более восприимчивы к зависимости, чем другие, и есть также ряд факторов риска, которые повышают вероятность развития зависимости у человека.Тем не менее, стоит отметить, что наличие фактора риска или ряда факторов риска не означает, что у этого человека автоматически разовьется зависимость.

• Семейный анамнез — Исследования показали, что люди с семейным анамнезом склонны к развитию зависимости. Те, у кого есть биологический родитель, страдающий алкогольной зависимостью, в четыре раза чаще развивают эту зависимость.
• Травматический опыт — Люди, которые пережили нерешенную травму в своей жизни, имеют более высокий шанс развития зависимости.Это может включать: физическое, психическое или сексуальное насилие; свидетелем боя; пренебрежение; смерть любимого человека; издевательства; или жить с психически больным родителем. Те, кто пережил более одного травматического опыта, имеют еще более высокий риск развития зависимости.
• Окружающая среда — Факторы окружающей среды, такие как место, где человек вырос, его друзья, члены семьи и качество жизни — все это может повлиять на шансы человека развить зависимость в дальнейшей жизни.
• Возраст — Чем моложе человек подвергается воздействию таких веществ, как алкоголь или наркотики, тем выше вероятность того, что этот человек подвержен зависимости. Многие наркоманы впервые столкнулись с наркотиками или алкоголем до восемнадцати лет.

Последствия зависимости

Зависимость — это болезнь, которая поражает все сферы жизни человека. Зависимость от определенного вещества или деятельности становится навязчивой идеей, которая негативно влияет на физическое и психическое здоровье, отношения и трудовую жизнь.

Многие люди с зависимостью будут пренебрегать важными сферами своей жизни, поскольку они становятся одержимы наркотиками, алкоголем, азартными играми или чем-то еще, от чего они пристрастились. Это станет для человека самым важным, а все остальное отойдет на второй план. Это может привести к разрыву отношений и финансовым затруднениям.

Помощь при наркозависимости

К счастью, зависимость — это болезнь, которую можно вылечить; Здесь, в Addiction Helper, у нас есть команда опытных консультантов, терапевтов и вспомогательного персонала, готовых предложить совет и поддержку тем, кто в этом нуждается.Если вы беспокоитесь о себе или о любимом человеке, свяжитесь с нами сейчас, чтобы мы могли предоставить информацию о доступных методах лечения для вашего типа зависимости.

Мы можем предоставить вам всестороннюю оценку, чтобы вы точно знали, с чем имеете дело. Затем мы предоставим вам информацию о поставщиках услуг, наиболее подходящих для ваших нужд.

Наши сотрудники сострадательны и заботливы, и все, что вы им скажете, будет рассматриваться со строжайшей конфиденциальностью.Позвоните сегодня, чтобы получить больше информации.

Список зависимостей и злоупотреблений

Получите конфиденциальную помощь прямо сейчас

Позвоните в нашу приемную круглосуточно, чтобы получить помощь.

Зависимость: что это такое? — NHS

Если у вас есть зависимость, вы не одиноки. По данным благотворительной организации Action on Addiction, каждый третий человек чем-то увлекается.

Зависимость определяется как отсутствие контроля над действием, принятием или использованием чего-либо до такой степени, что это может нанести вам вред.

Зависимость чаще всего ассоциируется с азартными играми, наркотиками, алкоголем и никотином, но можно пристраститься практически ко всему, в том числе:

• работа — некоторые люди одержимы своей работой до такой степени, что становятся физически истощенными; если ваши отношения, семья и социальная жизнь затронуты и вы никогда не берете отпуск, вы можете быть зависимы от работы
• Интернет — по мере роста использования компьютеров и мобильных телефонов растет и компьютерная и интернет-зависимость; люди могут часами день и ночь сидеть в Интернете или играть в игры, не обращая внимания на другие аспекты своей жизни
• растворители — злоупотребление летучими веществами — это когда вы вдыхаете такие вещества, как клей, аэрозоли, бензин или легкое топливо, чтобы вызвать чувство опьянения
• покупки — шоппинг становится зависимостью, когда вы покупаете вещи, которые вам не нужны или хотите получить ажиотаж; за этим быстро следует чувство вины, стыда или отчаяния

Что вызывает зависимость?

Есть множество причин, по которым начинается зависимость.В случае наркотиков, алкоголя и никотина эти вещества влияют на ваше физическое и психическое состояние. Эти чувства могут доставлять удовольствие и вызывать сильное желание снова использовать эти вещества.

Азартные игры могут привести к подобному психическому «кайфу» после выигрыша, за которым следует сильное желание попробовать еще раз и воссоздать это чувство. Это может перерасти в привычку, от которой очень трудно избавиться.

Зависимость от чего-либо означает, что ее отсутствие вызывает абстинентный синдром или «спад».Поскольку это может быть неприятно, легче продолжать иметь или делать то, что вы жаждете, и цикл продолжается.

Часто зависимость выходит из-под контроля, потому что вам нужно все больше и больше, чтобы удовлетворить тягу и достичь «кайфа».

Как зависимости могут повлиять на вас

Напряжение, связанное с управлением зависимостью, может серьезно повредить вашей рабочей жизни и отношениям. В случае злоупотребления психоактивными веществами (например, наркотиками и алкоголем) зависимость может иметь серьезные психологические и физические последствия.

Некоторые исследования показывают, что зависимость является генетической, но считается, что факторы окружающей среды, такие как присутствие других людей с зависимостью, также увеличивают риск.

Зависимость может быть способом заблокировать сложные проблемы. Безработица и бедность могут вызвать зависимость, а также стресс и эмоциональное или профессиональное давление.

Получение помощи от зависимости

Зависимость — излечимое состояние. Какой бы ни была зависимость, есть много способов обратиться за помощью.Вы можете обратиться к своему терапевту за советом или связаться с организацией, которая специализируется на помощи людям с зависимостями.

Вы можете использовать следующие онлайн-каталоги, чтобы найти услуги по лечению зависимости в вашем районе:

По следующим ссылкам можно получить дополнительную информацию о лечении, поддержке и советах, с которыми можно иметь дело:

Чтобы анонимно поговорить с кем-нибудь о любой зависимости, вы можете позвонить самаритянам бесплатно по номеру 116 123.

Последняя проверка страницы: 18 апреля 2015 г.
Срок следующей проверки: 18 апреля 2018 г.

Что такое зависимость?

Объяснения> Наркомания > Что такое зависимость?

Характеристики | Обсуждение | Также

Характеристики

Зависимость — часто используемое слово для обозначения того, что человек неоднократно ведет себя определенным образом. Некоторые характеристики являются общими:

Тяга

Тяга — это сильное желание, которое может быть практически вездесущим.Это может показаться навязчиво, когда человек думает о зависимости почти постоянно.

Принуждение

Наркоман может чувствовать побуждение к определенному поведению с желанием они кажутся неспособными сказать «нет», даже если они знают, что зависимость вредно. Возможно, именно связанная с этим потеря контроля делает зависимость такой хлопотно.

Повторение

Зависимое поведение повторяется предсказуемо.В крайнем случае, это заключается в исключении или сокращении многих других «нормальных» видов деятельности, включая общение, еда и сон.

Пособие

То, к чему человек пристрастился, приносит ему пользу. Это может быть прямым или косвенным стимулированием приятных ощущений, включая эйфорию, расслабление и общее ощущение благополучия.

Многие преимущества также можно получить за счет анестезии и обезболивания неприятных ощущений. чувства, например, пережитые в депрессии.

Вред

Зависимость часто имеет оттенок вреда, подразумевая, что наркоман рано или поздно попадет в зависимость от зависимости. Это может включать:

• Физиологический вред, например, при повреждении клеток мозга.
• Психологический вред, например, когда он может впасть в депрессию.
• Социальный вред, когда они становятся изгоями, имея мало друзей и мало общительных. поддержка.

Зависимость

Иждивенец не может обойтись без названной вещи.У них есть привязанность к нему, которая может быть физиологической, психологической или сочетание двух.

Если иждивенец лишен цели, то они каким-то образом страдают, испытывая какой-то ломка симптомов. Они могут варьироваться от лихорадки «холодной индейки» отказ от «тяжелых» наркотиков до раздражительности и капризности, когда ребенок отказано в доступе к их любимой компьютерной игре.

Отказ часто вызывает противоположный эффект.Героин вызывает эйфорию, расслабление и запор. Когда его удаляют, у человека появляется дисфория, спазмы и понос.

Допуск / чувствительность

Некоторые зависимости приводят к тому, что человек становится толерантным до точки где повторное действие приводит к уменьшению эффекта.

При других зависимостях человек сенсибилизирован , так что меньше действия необходимы для того же эффекта.

Обсуждение

Термин «зависимость» часто используется довольно свободно разговор с такими фразами, как «марихуана вызывает привыкание» или «он пристрастился к компьютерные игры », не слишком задумываясь о границах Классификация «зависимость» может быть.

Физиолого-психологический

Зависимость часто разделяют на физиологическую зависимость, так как характеризуется употреблением сильнодействующих наркотиков и психологической зависимостью, такой как нимфомания или чрезмерное увлечение видеоиграми. На практике сложно отделить это, например, в том, как психологический «выбор» использует физиологические системы головного мозга.

Наследственность

Часто считается, что некоторые люди более восприимчивы к зависимости, чем другие, наследуя эту тенденцию через свои гены.Как Например, исследование показало, что более трети родственников людей с расстройства, связанные с употреблением алкоголя, также страдают от злоупотребления алкоголем, и тем более среди братья и сестры. Хотя это, кажется, есть четкое доказательство, эффект сложно определить точно, так как другие факторы, такие как социально-экономический статус может иметь эффект маскировки. Однако исследования усыновления более четко показали эта предрасположенность к алкогольной зависимости имеет генетический аспект.

Исследования близнецов привели к оценке наследственности зависимость от алкоголя составляет от 39 до 60% от общей дисперсии (Heath, 1995, и другие).Аналогичным образом оценивалась наследственность пристрастия к курению. на 53% (Heath and Martin, 1993), а для никотиновой зависимости — от 60 до 70% (Кендлер и др., 1999).

Нейроадаптация

Нейроадаптация — это теория зависимости, которая предполагает изменения в мозге после значительного употребления наркотиков. Внутри системы адаптация происходит там, где изменения происходят внутри одной нейронной системы и межсистемная адаптация происходит там, где затронуты несколько систем.

Прекращение приема препарата нарушает сбалансированное установленный гомеостаз, вызывающий абстинентный синдром.

Обучение и привычки

Зависимость можно рассматривать как форму обучения, хотя и ненормальную, и теория обучения может быть применена.

«Привычка» — это форма инструментального обучения, в которой вызывает ответ без ссылки на цель (поощрение), которая изначально мотивировал обучение.Другими словами, это становится относительно бездумным. действие.

Бихевиоризм

Зависимость также может быть связана с психологическими факторами, посредством которых наркоман становится обусловлено использованием поведения. Это может относиться к употреблению наркотиков, которые могут быть напрямую связаны с нейронными эффектами и другими формами зависимости, которые похоже, имеют более поведенческую и мотивационную основу. Таким образом, лекарства могут имеют как физиологические, так и психологические мотивационные аспекты.

Бихевиоризм также объясняет важность сигналов, запускающих последовательности мыслей и действий, например, когда наркоман видит иглу или когда алкоголик видит рекламу водки.

Личность

Аспекты личности были связаны с зависимостью, так как Например, Айзенк и Айзенк (1985) предполагают, что существует три основных и независимые параметры личности: P (психотизм), N (невротизм) и E (экстраверсия).Дальнейшие исследования показали, что зависимость коррелирует, когда как N и P высокие, хотя это еще не доказывает причинно-следственную связь.

Выбор

Мы, по крайней мере отчасти, разумные существа и можем выбор. Люди в здравом уме предпочитают принимать наркотики или заниматься другими вредная деятельность. Это было исследовано и обнаружило, что тенденция сосредотачиваться на ближайшее будущее может быть фактором больше, чем неприятное более далекое будущее и была названа «когнитивной миопией» (Hermstein and Prelec, 1992).

Этот эффект может быть уменьшен тем, что мы склонны утяжелять ближайшее будущее более высоко, чем более далекое будущее (Ainslie, 1992).

Эффективное забывание боли прошлых поблажек также эффект, поскольку наркоманы сосредотачиваются на краткосрочных выгодах.

Сила воли

Способность преодолевать тягу и принуждения может зависеть от сила воли в целом и самоконтроль в частности. Личность, вызывающая привыкание, может иметь высокую склонность к переживанию желания и низкая способность им противостоять.Когда кажется, что человека нет вызывающие привыкание, они могут иметь низкую склонность к желанию или достаточно высокую самоконтроль, чтобы управлять этими желаниями, сохраняя их выполнение до приемлемого уровни и ситуации.

Каскад

Между лекарствами существует некоторая связь, например, когда пьяный человек чаще принимает другие наркотики. В частности никотин было показано, что это путь к злоупотреблению другими веществами (хотя, конечно, многие курильщики не употребляют запрещенные вещества).

Контекст

Есть много контекстных факторов, которые могут привести к зависимости, в том числе:

• Антисоциальное поведение

• Беспокойство и депрессия

• Влияние сверстников

Рецидив

Человек, отказавшийся от наркотического вещества / поведения, может вернуться в снова зависимость. Это может быть вызвано:

• Снова балуемся (хоть раз)
• Появление условного раздражителя
• Стрессовое событие (во время которого ищется утешение от зависимости)

Опасность рецидива может продолжаться бесконечно, например, если курильщики легко снова начать курить спустя долгое время после того, как они «бросили», и особенно где тяга никогда не проходит полностью.

Зависимость и принуждение

Компульсивные расстройства иногда воспринимаются как зависимость, но психологи часто разделяют их, хотя граница может быть довольно нечеткой даже для психологи. Например, при обсессивном покупательском расстройстве (или «шопоголике» для большинства из нас) часто не считается зависимостью, хотя иногда это дифференцируется как «поведенческая зависимость» в отличие от «наркомании».

Принуждение, возможно, больше похоже на ритуал, преследующий несколько целей, кроме выполнение поведения (например, подсчет вещей), в отличие от зависимость, которая имеет более конкретную цель (например, приятные чувства).Зависимость больше связана с вредным поведением. Оба имеют физиологические и психологические элементы.

Наркоманы чувствуют принуждение, а те, у кого есть компульсивные расстройства, вполне могут показаться пристрастился. Оба говорят об отсутствии контроля. И они могут пересекаться: исследование показали, что значительно большее количество алкоголиков страдали компульсивными расстройствами. расстройства, чем можно было бы найти в нормальной популяции.

В конце концов, все дело в определениях.Есть ясный препарат наркоманы и обсессивно-компульсивные расстройства. Но все становится немного серым, когда вы получаете возможность играть в азартные игры и делать покупки.

См. Также

Проблемы зависимости