Во сколько начинает ходить: Развитие ребенка: как ребенок начинает ходить | Дети наше всё
Развитие ребенка: как ребенок начинает ходить | Дети наше всё
Содержание статьи
- В каком возрасте ребенок начинает ходить
- Как дети учатся ходить
- Как помочь ребенку научиться ходить
- Нужны ли ходунки ребенку
- Когда ребенку нужно одевать обувь
- Что делать если ребенок не ходит?
- Развитие после начала хождения
Развитие ходьбы у детей
В каком возрасте ребенок начинает ходить
Большинство детей делают свои первые шажки в возрасте от 9 до 12 месяцев. К возрасту 14 – 15 месяцев они уже довольно уверенно ходят. Но не беспокойтесь, если у вашего малыша это займет немного больше времени. Многие абсолютно нормальные по развитию детки не ходят вплоть до 16 – 17 месяцев.
Ваш малыш развивает силу и координацию в каждой части тела в течение первого года жизни.
Он учится сидеть, переворачиваться и ползать, это шаги к тому, чтобы к 9 месяцам он смог встать и начать удивлять вас своими первыми шагами.
С этого момента это только вопрос уверенности в себе и баланса малыша. Сегодня ваш ребенок стоит, держась о диван, позже начинает двигаться вдоль него, и наконец, он, пошатываясь, идет в ваши раскрытые в ожидании руки. Через некоторое время дитя уже носится везде оставляя сладкие дни лежания позади. Первые шаги вашего малыша это его путь к самостоятельности.
Как дети учатся ходить
Ножки новорожденного даже близко не готовы к тому, чтобы принять его вес. Но если вы будете держать его вертикально под ручки то, он будет качать своими ножками и отталкиваться ими о твердую поверхность. Почти как если бы он шел. Но это рефлексивное действие, и продолжаться он оно будет всего несколько месяцев.
К тому времени как вашему ребенку исполнится 6 месяцев, он будет подпрыгивать, если вы поможете поддержкой ему под ручки.
Попрыгушки будут любимым развлечением ребенка следующие пару месяцев, в тоже время мускулы вашего малыша будут развиваться пока он сидит, ползает и переворачивается.
Примерно в возрасте 9 месяцев ваш малыш начнет пробовать поднять себя самостоятельно, опираясь на мебель (удостоверьтесь, что все, на что может опереться малыш, может выдержать его вес). Если вы немного поможете ему, то он крепко схватится, и будет держаться.
В возрасте 9-10 месяцев, малыш поймет как сгибать ножки и садиться после того как постоял – это сложнее чем может показаться вам.
После того как ребенок уверенно будет стоять, примерно в 12 месяцев он начнет ходить от предмета мебели до предмета мебели. Может даже сделает пару шагов без поддержки!
Примерно в это же время ваш малыш научится наклоняться и приседать. Как только он научится это делать, то сможет подбирать игрушки, стоя или делать шаги, когда его придерживают.
Он возможно даже будет способен ходить, держа вас за руку.
Но скорее всего первые настоящие шаги будут еще через несколько недель. Большинство детей делают эти ранние шаги на цыпочках, когда их ступни повернуты наружу.
В 12 месяцев большинство детей начинают ходить сами, хотя и не особо устойчиво. Если вам малыш в 12 месяцев еще не ходит, а только двигается, опираясь на мебель, скорее всего, просто ему нужно еще немного времени.
Как помочь ребенку научиться ходить
После того как ребенок научился поднимать себя в стоячее положение, ему может потребоваться ваша помощь чтобы объяснить как садиться назад. Если малыш растерялся и не может понять, что делать дальше, заливается слезами, требуя помощи, не просто берите его и сажайте. Покажите ребенку, как сгибать ножки и садиться без падения назад, после чего дайте ему попробовать самому.
Вы можете вдохновить своего малыша на шаги, стоя или нагибаясь перед ним и протягивая к нему свои руки.
Или можете взять его за ручки и помочь делать шажки к вам. Возможно ребенку придутся по вкусу ходунки каталка или игрушка за которую можно держаться пока идешь.
Убедитесь в том, что окружение малыша безопасно для его новых навыков.
Нужны ли ходунки ребенку
Американская ассоциация педиатров не рекомендует использование ходунков, поскольку они помогают ребенку передвигаться с легкостью. Что в свою очередь приводит к тому, что мышцы ног не развиваются правильно.
В Канаде продажа и перепродажа ходунков запрещена законом.
Союз педиатров России не имеет рекомендаций по этому вопросу.
Когда ребенку нужно надевать обувь
Не надевайте малышу обувь, пока он не станет гулять снаружи или ходить по холодным поверхностям. Хождение босиком развивает в ребенке баланс и координацию.
Что делать если ребенок не ходит?
Не пугайтесь если ребенку просто нужно время.
Но если:
- Ребенок не стоит без поддержки в 12 месяцев.
- Ребенок не может ходить в 18 месяцев.
- Или ребенок не может нормально ходить в 2 года.
Отведите ребенка к врачу!
Учтите, что все дети индивидуальны, особенно недоношенные дети, у которых все основные вехи происходят с запозданием. Если у вас недоношенный ребенок, то вам следует отсчитывать время с корректировкой на, то насколько раньше ребенок родился.
Развитие после начала хождения
После первых чудесных шажков вашего малыша к самостоятельности, ваш ребенок продолжит совершенствоваться.
- Стояние: В 14 месяцев ваш ребенок должен уметь стоять самостоятельно. Возможно, будет падать назад и снова вставать.
- Уверенная ходьба: в 15 месяцев ваш ребенок, скорее всего, будет очень уверенно ходить.
- Лестницы: в 16 месяцев ваш ребенок начнет проявлять интерес к лестницам, и будет ползать вверх и вниз.
- Карабканье и пинки: К 18 месяцам ребенок, скорее всего, будет очень уверенным ходоком. Будет пробовать залезать, куда это только возможно. Может пинать мячики, и возможно будет любить танцевать.
- Прыжки: В возрасте 25-26 месяцев, походка ребенка станет более взрослой, и он начнет хорошо прыгать.
Источники
- 2011a. Babywalkers: A dangerous choice. American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/english/safety-prevention/at-home/Pages/Baby-Walkers-A-Dangerous-Choice.aspx
- 2011b. Movement 8 to 12 months. American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Movement-8-to-12-Months.aspx
- Undated. Milestone moments. U.S. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/pdf/parents_pdfs/milestonemomentseng508.pdf[Accessed 2011]
- https://www. babycenter.com/0_baby-milestone-walking_6507.bc#articlesection7
babycenter.com/0_baby-milestone-walking_6507.bc#articlesection7|
№ маршрута |
Начало — окончание движения |
Маршрут |
|
|
|
будни |
выходные |
|
| 1Л |
|
|
|
| 1С |
|
|
|
| 4 |
|
|
|
| 6 |
|
|
|
| 7 |
|
|
|
| 8 |
|
|
|
| 10 |
|
|
|
| 11 |
|
|
|
| 13 |
|
|
|
| 14 |
|
|
|
| 15 |
|
|
|
| 16-1 |
|
|
|
| 16В-1 |
|
|
|
| 17-1 |
|
|
|
| 18 |
|
СБ:
ВС:
|
|
| 19 |
|
|
|
| 21 |
|
|
|
| 22 |
|
|
|
| 23 |
|
|
|
| 24 |
|
|
|
| 25 |
|
|
|
| 26 |
|
|
|
| 27 |
|
|
|
| 28 (01.05-31.10) |
|
|
|
| 29К |
|
|
|
| 29П |
|
|
|
| 30 |
|
|
|
| 31 |
|
|
|
| 33 |
|
СБ:
ВС:
|
|
| 34 |
|
|
|
| 35 |
|
|
|
| 40 |
|
|
|
| 42 |
|
|
|
| 46 |
|
|
|
| 46В |
|
|
|
| 47 |
|
|
|
| 49 |
|
|
|
| 54 |
|
СБ:
ВС:
|
|
| 55 |
|
|
|
| 56 |
|
|
|
| 58 |
|
СБ:
ВС:
|
|
Связная
Ленина,гост. Амур)
Серышева (Калинина)
овощесовхоза)
площадь)
Полярная
)
вокзал)
м-н)
м-н)
м-н)
Калараша)
Индустриальный)
Запарина)
Павленко
университет 
Ленинградская
м-н)
им. Ленина Расписание электричек Москва 2022. Маршруты электропоездов со всех вокзалов, расписание движения пригородных поездов Москвы
09 декабря: C 12 декабря вводится новое расписание электричек
Традиционно во второе воскресенье декабря вводится новое годовое расписание пригородных поездов и поездов дальнего следования. Пригородные поезда проследуют по новому расписанию с 3:00, а поезда дальнего следования — с 0:00.
Наибольшие изменения произойдут на Белорусско-Савёловском направлении — ориентировочно на год будет введён однопутный режим движения на участке между Белорусским и Савёловским вокзалами. Расписание будет полностью новым.
На Казанском (Рязанском) направлении на участке Москва — Ипподром теперь не будет длительного дневного перерыва в движении по рабочим дням. Экспрессы Москва — Рязань и обратно станут останавливаться на Выхино.
Сохранятся ограничения, в том числе уменьшение числа ускоренных электричек по 3 и 4 пути, которые введены из-за работ по организации диаметрального движения поездов Крюково — Раменское (МЦД-3).
На Горьковском направлении в связи с вводом второго пути на участке Реутово — Балашиха существенно переработано расписание электричек от/до Балашихи, количество поездов немного увеличится. Некоторые поезда из Балашихи проследуют по 3 пути участка Реутово — Нижегородская без остановок в Кусково и Чухлинке из-за отсутствия платформ. В расписание заложена дополнительная остановка в Ольгино для всех обычных электричек, следующих по 1 и 2 путям. Поезда станут на ней останавливаться в следующем году, после строительства платформы. В дневные часы по рабочим дням появится дополнительный экспресс Москва — Крутое — Москва.
На Киевском направлении изменится схема движения поездов от/до Новопеределкино. Все поезда будут курсировать от/до Солнечной, для проезда от/до Москвы нужно будет сделать пересадку.
При этом интервал между поездами сократится до 20 минут, за исключением ночного периода и дневного перерыва 2 часа. Также увеличится число электричек сообщением Москва — Солнечная, Солнечная — Москва. Вечерняя электричка Москва — Нара (отпр. в 18:32) продлевается до ст. Малоярославец.
На Ярославском направлении изменится схема движения поездов во время дневного технологического «окна» по 1 и 2 путям перегонов Москва — Лосиноостровская — Мытищи. В случае предоставления такого «окна» поезда поедут по 3 пути, за исключением поездов в область на перегоне Лосиноостровская — Мытищи — они по 4 пути. Соответственно, на платформах Перловская и Тайнинская по рабочим дням вновь будет двухчасовой перерыв в движении в сторону Москвы с 11:20 до 13:04. В графике движения 2020/2021 такого перерыва не было.
На Павелецком направлении увеличится число поездов от/до Бирюлёво и Домодедово. Увеличится число аэроэкспрессов, останавливающихся в Домодедово. Поезд выходного дня Москва — Кашира (отпр.
в 12:25) будет следовать по 3 пути участка Москва — Варшавская. Соответственно, на остановочном пункте Тульская посадка-высадка будет производиться с боковой платформы по 3 пути.
На Курско-Рижском направлении сохранится временный график движения поездов на время реконструкции участка Москва Курская — Каланчёвская с незначительными изменениями, в основном на Курском направлении. Как и в текущем графике, из-за реконструкции некоторые поезда проследуют с пассажирами только от/до Москвы Товарной — на Курском вокзале они будут прибывать на путь без платформы.
На Ленинградском направлении по выходным дням (в ночи с пятницы на субботу, и с субботы на воскресенье) назначены дополнительные ночные «Ласточки» Москва — Крюково отпр. в 1:40 и 2:42 и Крюково — Москва отпр. в 0:48 и 1:55. Поскольку новое расписание вводится с 3:00 12 декабря (а не с 0:00), первый рейс будет в ночь с 17 на 18 декабря. Также по выходным дням добавлена утренняя «Ласточка» в Клин.
Новое расписание полностью опубликовано на Туту.
ру, в него внесены все корректировки, объявленные железной дорогой к настоящему моменту. Вместе с тем возможны дальнейшие корректировки со стороны железной дороги, поэтому рекомендуем проверять расписание непосредственно перед поездкой.
В ночь перехода некоторые поезда проследуют по специальному расписанию. По некоторым направлениям оно уже объявлено железной дорогой (и учтено в нашем расписании), по некоторым будет объявлено в ближайшее время.
расписание движения и схема маршрутов на карте города
На сегодняшний день в Чебоксарах работает 18 маршрутов троллейбусов, с расписанием движения каждого из них по времени вы сможете ознакомиться, кликнув на нужный вам номер рейса. На открывшейся странице предоставлена схема движения троллейбусов на карте Чебоксар, а также информация о том, во сколько начинает ходить и до скольки курсирует подвижной состав.
Городской троллейбус |
Во сколько ребенок начинает ходить и другие вопросы о движении карапуза
Во сколько ребенок начинает ходить? Этот вопрос мучает родителей вне зависимости от того, умеет уже ребенок самостоятельно держаться на обеих ножках или ещё нет.
На самом деле это первый вопрос, который должен встать перед родителями, но не последний.
Первые ответы
Как это ни тривиально звучит, но то, во сколько ребенок начинает ходить, зависит от множества факторов. В целом педиатры считают нормальным становление уверенной ходьбы в течение первых семи–шестнадцати месяцев с момента рождения. А вот то, когда она установится, определяется телосложением, характером, любознательностью и, конечно же, физическим и психологическим развитием.
Первые попытки движения самостоятельно на двух ножках ребенок начинает делать теоретически в семь месяцев. При этом в качестве опоры он избирает неподвижные предметы, например, стену или невысокий стол. Такой выбор обусловлен в первую очередь тем, что он тренирует свой двигательный аппарат для самостоятельного поднятия на ноги. Ходьба в данном случае может быть рассмотрена в качестве интересного эксперимента.
После достижения ребенком возраста 9 месяцев он способен передвигаться с помощью крепкой, но подвижной опоры.
И вот в данном периоде ходьба выступает главным ориентиром.
Во сколько ребенок начинает ходить самостоятельно? В период от 9 до 16 месяцев. И это следует помнить всем родителям, в особенности тем, кто усиленно следит за успехами своего первенца. К слову сказать, есть ряд мероприятий, которые помогут малышу уверенно пройти через этот период.
Родительская помощь
Первое, чем могут помочь родители в освоении навыков ходьбы, — это профилактические массажи. Не стоит пренебрегать и ежедневной гимнастикой, а также веселыми играми на мяче. Стоит отметить, что эти же процедуры могут снизить риск ситуации, при которой ребенок начинает ходить на цыпочках. Как правило, последний случай свидетельствует о том, что мышцы находятся в гипертонусе. А это, в свою очередь, может привести к легкому травмированию, а следовательно, к возникновению страха перед самостоятельной ходьбой.
Второй совет в деле обучения навыкам ходьбы гласит, что не стоит форсировать события.
Ребенок сам подаст сигнал о том, что он хочет начать самостоятельно передвигаться. А до тех пор родители должны предоставлять свою помощь в виде протянутой руки или игры «подойди ко мне».
Третье – это предоставление правильной обуви. Правильная ортопедическая обувь поможет малышу ощущать себя уверенно в положении стоя.
Перегибы в развитии
Большинство родителей начинают беспокоиться, если ребенок уже достиг первого года, но при этом не начал ходить самостоятельно. На это у них нет причин, по крайней мере до 16 месяцев, в особенности если малыш вполне уверенно передвигается с опорой.
Несколько иначе дело обстоит, если ребенок рано начал ходить. Родителям таких детей стоит внимательно отслеживать те нагрузки, который получает позвоночник карапуза. А значит, нужно включать больше укрепляющих мышечный корсет упражнений, а также профилактический массаж.
Как бы то ни было, но то, во сколько ребенок начинает ходить, зависит как от родителей, так и от самого ребенка, его физиологического и психологического развития.
А потому именно в данном случае принцип «Не навреди, форсируя события» играет приоритетную роль.
Как часто котёнок должен ходить в туалет?
26.05.2020
За туалетом новорождённого котёнка пристально следит кошка-мать, заботливо вылизывая его и поддерживая чистоту. С появлением маленького котёнка в доме, ответственность за отслеживание правильной работы его пищеварительной системы ложится на хозяина.
От того, как часто котята ходят в кошачий туалет, зависит их будущее здоровье. Чтобы помочь питомцу в здоровом развитии, владельцу полезно знать, почему возникают проблемы со стулом, сколько раз месячные котята должны ходить в туалет, и что делать, если котёнок не ходит в туалет по большому.
Содержание статьи
Лоток для новорождённых котят
Мама-кошка помогает новорождённому котёнку ходить в туалет в первые три недели его жизни. Кошка, вылизывая своих детёнышей, не только очищает их от загрязнений и посторонних запахов, но и стимулирует кровообращение в органах пищеварения.
Благодаря такому массажу, котёнку легче избавиться от газов и опорожниться. Кошка слизывает все загрязнения, оставляя видимость того, что котёнок вовсе и не ходит в туалет.
«Внимание! Для того чтобы котенок мог без проблем попасть в лоток,важно чтобы лоток для котёнка имел низкие бортики».В случае если кошка по каким-то причинам не умеет оказывать котёнку должный уход, можно помочь ему самостоятельно. В ситуации, когда котёнок не хочет сходить по большому несколько дней, и для устранения последствий раздутого от газов живота, нужно проделать определённые действия.
С помощью мягкой кисточки или ватки, смоченной тёплой водой, бережно помассировать живот котёнка по часовой стрелке круговыми движениями. Дополнительно проводится мягкий массаж по направлению от головы к хвосту, продольными движениями.
Лоток у месячных котят
По достижению трёхнедельного возраста, кишечник котёнка уже достаточно засёлён полезной микрофлорой, сформирован и готов к принятию взрослой пищи.
В этом возрасте котёнок ещё питается молоком матери с постепенным прикормом в виде жидкого корма для котят или сметанообразного. Такой корм не травмирует кишечник и не требует слишком тщательного пережёвывания.
В трёхнедельном возрасте котенок должен ходить в туалет по большому ежедневно от 3-х до 6-и раз. В норме, фекалии котёнка должны быть кашицеобразными, равномерными и густыми. В них не должно быть примесей в виде слизи или не переваренных элементов пищи. Сам котёнок должен быть бодрым, а его живот мягким на ощупь и безболезненным. Неблагоприятным знаком для владельца являются слишком сухие или слишком жидкие фекалии котёнка.
При отсутствии стула у котёнка в течении 3-х или 4-х дней, требуется тщательно проанализировать рацион питомца. Помочь ему может массаж живота, микроклизма, небольшое количество растительного масла.
Туалет у взрослых котят
Котёнок переводится на взрослое питание с возраста от 1 до 3-х месяцев.
В целом, фекалии кока становятся более оформленными. Количество посещений туалета, как и консистенция фекалий зависят от типа питания котёнка. При питании кормами с большим количеством клетчатки, количество дефекаций будет больше, чем при высокобелковом корме.
Подросший котёнок ходит в туалет по большому каждый день, а его фекалии должны быть без примеси крови, слизи, не переваренной пищи. Насторожить владельца должно то, что питомец часто ходит в туалет по большому с очень жидким калом.
Как часто котенок должен писать
При ответе на вопрос о том, как часто должен писать котенок, нужно учитывать количество потребляемой им жидкости. Количество мочи должно быть равно объёму выпитой жидкости. Совсем маленький котёнок, имеет маленький объём мочевого пузыря, и будет писать более часто, чем взрослый.
В среднем, котёнок ходит в туалет по маленькому до 10-и раз в день. Подросший котёнок должен будет ходить в туалет по маленькому до 5-и раз в день.
Взрослая кошка сходит по маленькому не более 3-4 раз в день.«Внимание! Если в рационе питания вашего питомца преобладает еда с повышенным содержанием клетчатки, количество посещений туалета может увеличиться».
Сам процесс мочеиспускания в норме, не должен причинять котёнку дискомфорт. Стоит обратить внимание качество и цвет мочи, её прозрачность, наличие примесей в виде крови и слизи.
Признаки того, что котёнок хочет в туалет:
- Котёнок скребёт по полу или по предметам лапками.
- Котёнок часто принюхивается к предметам вокруг, как бы ища подходящее место. Кошки часто ходят в туалет в тихие, укромные места, которые котёнок попытается найти в доме.
- Котёнок топчется на месте, присаживается, пищит.
- Если котёнок задумался о том, чтобы сходить в туалет, его глаза становятся как бы остекленевшими. В таких случаях нужно как можно быстрее перенести его в лоток.
Почему у котёнка возникают проблемы со стулом
На работу кишечника повлиял стресс. Котёнок может отказываться от посещения туалета из-за переживаний по поводу переезда в новый дом, смены хозяина, отрыва от матери. Чтобы помочь котёнку освоиться на новом месте, следует оградить его от шума, резких движений, игр с детьми. Котёнок сам должен начать играть на новой территории, бегать, посещать туалет. В ситуации если котёнок не опорожняется в течении 5-и дней, следует обратиться к ветеринару.
Из-за неправильного питания нарушается работа пищеварительной системы. В новом доме котёнок какое-то время должен придерживаться диеты старых хозяев, с постепенной примесью нового корма для кошек. При выборе готовых кормов стоит обратить внимание на специальные диеты для котят.
Если котёнок не ходит по большому более 5-и дней, даже привыкнув к новому месту и пище, то причиной проблем со стулом может быть запор.
Прощупав живот питомца, можно определить наличие вздутия живота, которым обычно сопровождается запор.
Признаком запора является и болезненный процесс дефекации у питомца. Сигналами запора также являются: долгое пристраивание на лотке, жалобное мяуканье.
Как справиться с проблемой запора у котёнка самостоятельно
Если питомец чувствует себя достаточно хорошо, можно попробовать справиться с запором у котёнка самостоятельно с помощью:
- Масла: в случае не посещения котёнком туалета в течение нескольких дней, можно давать простое растительное масло, в количестве не более половины чайной ложки в день. Ввести в рот его можно при помощи обыкновенного шприца без иголки, медленно, чтобы котёнок не захлебнулся. Вазелиновое масло также эффективно при запорах. Его можно добавлять при каждом кормлении по 0,5 мл, в сочетании с мягким лечебным массажем.
- Мыло: необходимо сделать маленький колышек из детского мыла, и ввести в задний проход. Перед введением, мыло следует смочить в тёплой воде. Такое действие удобнее проводить во время сна питомца. После неё, в течение нескольких часов, котёнок должен успешно сходить в туалет по большому.
- Медикаментов: о целесообразности и правильном использовании медикаментов нужно проконсультироваться с ветеринарным врачом.
- Клизма: процедура клизмирования в домашних условиях проводится только в полной уверенности её безвредности для котёнка. Относительно безопасна эта процедура только если причиной запора является именно неподходящее питание, а не непроходимость кишечника или заворот кишок. Существует список состояний, при которых клизма строго противопоказана: воспалительные процессы в кишечнике, кровотечения, выпадение прямой кишки, острые патологии органов брюшной полости, воспалительные процессы в кишечнике.
Перед введением, мыло следует смочить в тёплой воде. Такое действие удобнее проводить во время сна питомца. После неё, в течение нескольких часов, котёнок должен успешно сходить в туалет по большому.Самостоятельное клизмирование котёнка
Чтобы сделать клизму самостоятельно, понадобится шприц на 10 миллиграмм, тёплая кипячёная вода, вазелин или масло.
Желательно делать процедуру с помощником: один будет держать котёнка, а второй медленно вводить заранее смазанный (вазелином или маслом) шприц, достаточно глубоко, чтобы жидкость распределялась по назначению.
Во время процедуры нужно медленно вводить воду, аккуратно прощупывая живот питомца, чтобы проконтролировать достаточное заполнение кишечника. Для котёнка на процедуру достаточно 50-100 мл воды.
Общая информация о туалете котёнка
Котёнок может ходить в лоток по маленькому от 10-и (в раннем периоде), до 5-и раз в день в период взросления. Если котёнок слишком редко (до 4-х раз в день), или слишком часто ходит в туалет по маленькому, или у него имеются другие настораживающие признаки (кровь, слизь в моче), владелец должен немедленно обратиться к ветеринару.
Месячные котята в среднем самостоятельно какают от 3-х до 6-и раз в день. Котёнок на новом месте часто не ходит в туалет по большому до 5-и дней. Если по прошествии адаптации к новому месту ситуация не меняется, нужно принимать меры.
Ответ на вопрос о том, как часто менять лоток, зависит от состава наполнителя для туалета. В целом, после каждого посещения лотка котёнком, в нём не должно оставаться следов и запаха, иначе котёнок попытается найти другое укромное место для отправления нужд.
когда детки начинают ходить и как научить малыша передвигаться самостоятельно без поддержки
Как научить ребенка ходить самостоятельно? Пожалуй, стоит начать с мудрого решения: не торопить малыша и не тревожиться самим. Навык ходьбы — последняя и самая энергоемкая ступенька психомоторного развития ребенка первого года жизни. Окружите его заботой, обеспечьте правильный уход и безопасность, создайте условия для развития навыка — и все у крохи получится.
Грудничок за год проделывает невероятно сложный, уникальный путь развития — проходит всю эволюцию человечества. Из человека «лежащего» он постепенно превращается в человека «ползущего», «сидящего», «стоящего» и «прямоходящего».
Двигательная активность малыша в течение года усовершенствуется. В итоге все изменения в его моторном развитии подчинены единой цели — встать на ноги и пойти. Когда ребенок начинает ходить, папа и мама впервые осознают: перед ними личность, полноценный и весьма любопытный член семьи. Именно с навыком ходьбы появляются дисциплинарные нотки в голосе родителей: «не ходи», «туда нельзя», «стой».
Как и когда ребенок начинает ходить
Во сколько начинают ходить дети? Диапазон нормы широкий: от 9 до 16 месяцев.
Обратите внимание на формирование ступней и степень кривизны ног малыша, который осваивает навык ходьбы. Грудничок может ставить носки врозь, сильно косолапить, ходить на цыпочках и т.д. Как только ребенок начал стоять, его обязательно надо показать ортопеду и неврологу. Врачи оценят состояние костно-мышечной и нервной систем, дадут рекомендации, в случае необходимости назначат лечебные процедуры — массаж, гимнастику, плавание.
Что может повлиять на запаздывание навыка
Если ребенок не ходит в год самостоятельно, при этом он не отстает в развитии, у него нет неврологических проблем, заболеваний опорно-двигательного аппарата, не стоит паниковать.
Умение ходить в год — усредненный, символический срок. Что может повлиять на запаздывание навыка ходьбы?
Если есть сомнения и тревоги, не ищите совета на форумах. Лучше найти хорошего специалиста и получить консультацию профессионала.
Как помочь развить навык
Как правильно учить ребенка ходить? Для начала нужно убедиться, что он готов к этому процессу: регулярно встает с колен, стоит продолжительное время, пробует передвигаться, опираясь о предметы. Правильно учить — значит, создавать условия для развития этого навыка. Какими они должны быть?
Побеспокойтесь о безопасности. С момента, когда малыш начал перемещаться по дому, родители должны быть максимально бдительны. Уберите из поля зрения и доступности острые, тяжелые, горячие предметы, бытовую химию, средства по уходу за телом, лекарства и т.д. Поставьте защиту на углы и ящики шкафов, заглушки на розетки, провода спрячьте в короба — словом, приготовьтесь достойно встретить исследователя и путешественника.
Подготовка к самостоятельному передвижению: 7 полезных упражнений
Начинайте делать упражнения, если грудничок пытается подниматься с колен, стоять, делать первые шаги. Ребенок должен пойти в тот момент, когда захочет это сделать сам.
- На фитболе . Для детей от 6 до 9 месяцев. Усадите малыша на фитбол, развернув кроху спиной к себе. Держите малыша за бедра. Немного покачайте из стороны в сторону. Это упражнение поможет развить координацию и равновесие, необходимые для навыка ходьбы.
- Учимся стоять
. Для детей от 9 месяцев. Выберите твердую поверхность, чтобы ребенку было легче отталкиваться ножками. Усадите кроху на корточки, развернув лицом вперед. Держите его в области грудной клетки. Приподнимайте его вверх, вынуждая подняться с корточек и выпрямить ножки. Можно выполнять это упражнение в виде игры — прыжков под ритмичную музыку или потешку. Если у малыша пока не получается становиться на ровные ноги, упражнение нужно отложить и вернуться к нему через какое-то время.
- Катание коляски . Для детей от 10 месяцев. Его можно выполнять тогда, когда малыш делает первые шаги с поддержкой за руки. Ребенок держится за ручку детской коляски, сзади его подстраховывает взрослый. Коляска медленно катится вперед, кроха следует за ней.
- Хождение с палками . Для детей от 10 месяцев. Можно выполнять при условии, что грудничок уверенно стоит. Вам понадобятся две палки длиной около метра. Грудничок держится за палки, ваши руки лежат на его ручках. Вместе вы переставляете палки и продвигаетесь вперед.
- Хождение внутри обруча . Для детей от 10 месяцев, которые стоят и делают несколько шагов самостоятельно. Запустите малыша в обруч. Перемещайте обруч так, чтобы ваши движения стимулировали кроху передвигаться внутри круга в разных направлениях.
- Погоня за игрушкой
. Для детей от 9 месяцев. Можно выполнять тогда, когда малыш хорошо ползает и самостоятельно поднимается с колен при помощи опоры. Привлеките внимание грудничка игрушкой. Она должна «убежать» от него и сесть на кресле (стуле, кровати). Задача ребенка — проследовать за ней, добраться до нужного места, подняться с колен и достать игрушку. Это упражнение стимулирует малыша к самостоятельному вставанию на ноги.
- Ходьба с препятствиями . Можно выполнять тогда, когда грудничок ходит, держась за руку. Натяните в комнате веревку между мебелью. Она должна быть на доступном уровне, чтобы малыш с вашей поддержкой мог ее переступить. Постепенно поднимайте веревку до уровня колен ребенка.
Задача ребенка — проследовать за ней, добраться до нужного места, подняться с колен и достать игрушку. Это упражнение стимулирует малыша к самостоятельному вставанию на ноги.Любая двигательная активность будет полезна ребенку. Если он не спешит вставать на ноги и перемещается в пространстве ползком — это надо только поощрять. Ползание укрепит его мышечный каркас, что со временем позволит уверенно переместиться в вертикальную плоскость.
Научить ребенка ходить невозможно. Учат ездить на велосипеде, кататься на коньках, плавать и т.п. Ходить, как и сидеть, ползать, приседать, наклоняться, стоять — это естественные физиологические навыки. Они регулируются не стремлением родителей, а работой мозга, готовностью нервной, мышечной, костной систем.
Когда организм скажет «можно», тогда и начнется процесс.
Распечатать
Часто в стремлении помочь ребенку пойти как можно раньше родители совершают много ошибок.
Когда дети начинают ходить
Обычно дети начинают ходить в годовалом возрасте, однако считается нормой, если ребенок делает первые шаги в период от 9 до 18 месяцев. Это зависит от множества факторов, таких как темперамент ребенка, его конституциональные особенности (пропорциональное соотношение частей тела) и даже наследственность.
Спокойные и упитанные дети часто не торопятся осваивать новые двигательные навыки, для исследования окружающего мира им вполне достаточно уже приобретенных умений сидеть и ползать. А подвижные и активные непоседы иногда так стремительно переходят от одного этапа развития к другому, что родители едва успевают схватить фотоаппарат, чтобы запечатлеть их успехи.
Может случиться, что во время первых попыток самостоятельной ходьбы ребенок приобрел негативный опыт: сильно ударился, чего-то испугался или был болен в этот период – тогда он может отложить на некоторое время освоение этого важного навыка.
Ходьба – дело простое только на первый взгляд. Такой кажущийся взрослым легким способ передвижения на самом деле является сложной и достаточно скоординированной работой различных групп мышц, моторных (двигательных) зон коры головного мозга, мозжечка, вестибулярного аппарата. Ходьба невозможна без умения хорошо держать равновесие и четкой координации движений. Поэтому перед первыми шагами у ребенка должны окрепнуть мышцы ног и спины, созреть нервная система и вестибулярный аппарат, а кости скелета и связки – стать достаточно прочными, чтобы выдержать вертикальную нагрузку.
Началу ходьбы предшествует приобретение младенцем ряда важных двигательных навыков. Примерно в 7–8 месяцев ребенок начинает вставать на ножки, придерживаясь за перила кроватки или манежа. Стоять малышу так нравится, что он стремится встать, используя любую возможность на что-нибудь опереться. После того как ребенок научился стоять, придерживаясь за опору двумя руками, он постепенно начинает отпускать одну руку, чтобы взять игрушку, а затем (примерно в 9 месяцев) пытается сделать первые шаги, держась за мебель или стену и передвигаясь вдоль нее.
В возрасте 9–10 месяцев ребенок учится сгибать колени и садиться из положения стоя. К 11–12 месяцам малыш обычно уже достаточно окрепший и вполне может стоять, наклоняться и приседать без поддержки. И только овладев этими навыками, ребенок будет готов сделать свои первые шаги.
Большинство детей к 9 месяцам уверенно ползают на четвереньках. Этот способ передвижения способствует развитию связей между правым и левым полушариями головного мозга, правильному формированию позвоночника и является тренировкой мышц и вестибулярного аппарата при подготовке к ходьбе, поэтому не стоит расстраиваться, если карапуз не торопится менять ползание на прямохождение. Есть также немало детей, которые «не рождены ползать» и перемещаются в пространстве удобным для них способом – кто-то «ездит на попе», кто-то «ходит» на коленках.
Если при осмотре неврологом и ортопедом в возрасте 1 года у таких детей не было выявлено патологии, отсутствие ходьбы до 16–18 месяцев не должно беспокоить родителей, так как любая двигательная активность укрепляет мышцы и развивает координацию движений, а значит, готовит ребенка к ходьбе.
Важно, чтобы малыш при этом был активным, жизнерадостным, осваивал новые и совершенствовал уже приобретенные навыки.
Как ребенок делает первые шаги
Каждый ребенок индивидуален и развивается по своему личному графику. Но родители часто волнуются, когда их чадо приобретает тот или иной навык значительно раньше или позже, чем другие знакомые дети. Бытует мнение, что если малыш рано начинает ходить, у него будут кривые ножки. Исследования показали, что прямой связи между возрастом начала ходьбы и искривлением ног нет. Костный скелет ребенка способен выдерживать нагрузку веса собственного тела, при условии, что малыш переходит от одного этапа развития к другому самостоятельно. Если родители не пытаются торопить события, кроха сделает свои первые шаги только когда его опорно-двигательная система достаточно окрепнет и он будет к этому готов.
Здесь нужно отметить, что попытка сделать первые неуверенные шажки – это еще не ходьба. Родители с гордостью могут сказать, что их ребенок действительно пошел, лишь когда малыш научится, оторвавшись от опоры, самостоятельно проходить несколько метров, останавливаться и менять направление движения.
Период времени между первыми несмелыми шагами и самостоятельной ходьбой иногда составляет от нескольких недель до нескольких месяцев.
Когда нужна консультация детского ортопеда
Освоение навыка самостоятельной ходьбы – очень важный этап в развитии ребенка. Некоторые ортопедические проблемы выявляются именно в тот момент, когда малыш начинает ходить, поэтому в этот период родителям необходимо обращать внимание на постановку стоп при ходьбе, форму ножек, походку и осанку малыша. Вот несколько основных моментов, которые должны насторожить родителей и стать сигналом для обращения к специалисту:
- Если ребенок, стоя на ножках или при попытке сделать шаг, опирается не на всю стопу, а только на носочки, скрещивает ножки, часто спотыкается на ровном месте. Это может быть признаком нарушения мышечного тонуса. Выделяют мышечную гипертонию (чрезмерное напряжения мышц) и дистонию (разрозненное напряжение различных групп мышц), которые в дальнейшем могут стать одной из причин отставания крохи в физическом развитии, формирования неправильной осанки и походки. Такие дети нуждаются в наблюдении врача невролога и ортопеда.
- Родители могут заметить, что ножки ребенка, начинающего ходить, «выгнуты колесом». О-образное (варусное) искривление ног довольно часто встречается у детей первых лет жизни. Причиной развития варусной деформации могут быть наследственность, слабость мышц, недоразвитие связочного аппарата, размягчение костей вследствие нехватки витамина Д. Если изменения не очень выражены, это отклонение может пройти самостоятельно по мере роста, увеличения двигательной активности и укрепления мышц ребенка. Если у малыша есть признаки рахита, лишний вес или другие заболевания, связанные с нарушением обмена веществ, он обязательно должен находиться под наблюдением врача-ортопеда.
- В норме ребенок ставит стопы параллельно друг другу или слегка разводя носки стоп наружу, при этом нагрузка на стопу должна приходиться преимущественно на ее наружную часть. Если малыш при ходьбе «заваливает» стопы вовнутрь, то, скорее всего, имеет место вальгусная деформация стоп, вследствие которой у ребенка может развиться Х-образное (вальгусное) искривление ног: когда в положении стоя с сомкнутыми коленями расстояние между лодыжками малыша больше 4–5 см. Причинами вальгусного искривления являются рахит, лишний вес, а также механические повреждения (травмы). Таким детям обязательно нужно наблюдаться у врача-ортопеда, который оценит состояние костей и мышц у ребенка и в случае необходимости назначит лечебный массаж, гимнастику, ношение ортопедической обуви или другие виды коррекции.
- Если при ходьбе стопы ребенка сильно повернуты друг к другу носками, создавая эффект косолапости или, наоборот, сильно разведены в разные стороны, то его также нужно показать ортопеду.
Такие дети нуждаются в наблюдении врача невролога и ортопеда.Если вы заметили любые признаки, которые вызывают беспокойство, лучше проконсультироваться с детским ортопедом. Только специалист может оценить, являются ли отклонения серьезными и требуют ли они лечения. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем легче и эффективнее можно будет скорректировать выявленные у малыша нарушения. В плановом порядке посетить врача-ортопеда следует в 1, 3, и 6 месяцев, в дальнейшем – когда ребенку исполнится 1 год, 1,5, затем в 2 и 3 года.
Выбираем детскую обувь для первых шагов
Это один из главных вопросов, который возникает у родителей малыша, делающего первые шаги. Стопа ребенка, начинающего ходить, еще не сформирована, мышцы ее довольно слабые, связки эластичные и растяжимые, физиологические изгибы еще не обрели конечную форму, поэтому неправильная нагрузка может привести к нарушениям ее развития. Вот почему важно, чтобы малыш дома и на улице ходил в грамотно подобранной обуви, которая будет фиксировать стопы ребенка, способствовать правильному распределению нагрузки и естественному формированию сводов стопы, предотвращая развитие плоскостопия.
Желательно обувать кроху, как только он начнет предпринимать попытки встать на ножки. Домашние сандалии и ботиночки должны быть легкими и удобными, но при этом отвечать всем требованиям, предъявляемым к детской обуви.
Детская обувь выполняет не только защитную функцию, но и участвует в формировании стопы ребенка, поэтому подходить к выбору детской обуви нужно очень серьезно.
Первые ботиночки малыша должны быть действительно «первыми» – т.е. новыми. Не рекомендуется донашивать обувь, полученную по наследству от старших детей, так как при носке она принимает форму стопы своего первого хозяина и уже не будет правильно сидеть на ноге другого ребенка, что может привести к нарушению формирования стоп «преемника».
Выбирать обувь лучше вместе с малышом, чтобы была возможность сразу примерить ее. Примерку лучше осуществлять во второй половине дня, так как к вечеру любая ножка немного отекает.
Размер детской обуви
Если стопы ребенка немного различаются по размеру, выбирать ботиночки нужно по ножке, которая больше. Оценивая закрытую детскую обувь, трудно понять по виду, достаточно ли места для пальчиков, поэтому ортопеды рекомендуют перед походом в магазин заранее подготовить трафарет, чтобы с его помощью найти пару подходящего размера. Для снятия мерки следует поставить ребенка на плотный лист бумаги или картона, обвести ступню и вырезать рисунок по контуру.
Кроме того, в некоторых специализированных магазинах есть стопомеры, которые помогают определить длину ступни малыша.
Предпочтительно выбирать ботиночки или летние босоножки из натуральных «дышащих» материалов.
Основные требования:
- Жесткий закрытый задник, доходящий до щиколотки крохи и надежно фиксирующий пятку.
- Умеренно жесткая гнущаяся подошва, имеющая рельефную нескользкую поверхность и небольшой каблучок (высотой до 0,5 см).
- Удобная и надежная застежка, которая хорошо фиксирует ногу в щиколотке.
- Абсолютно ровная стелька.
- Носок ботинка должен быть округлым, широким и достаточно жестким, предохраняющим пальчики от травм. При выборе между открытым и закрытым носком предпочтение лучше отдавать закрытому. Расстояние от края носка до пальцев стопы должно быть 1–1,5 см: в летнее время этот запас пригодится, если ножка будет отекать от жары, а зимой он создаст воздушную прослойку, чтобы ножки крохи не замерзли. Не стоит в целях экономии приобретать ботиночки на вырост (на несколько размеров больше), нога ребенка в них будет болтаться, и ему будет очень неудобно ходить.
- Ботинки, как и босоножки, должны хорошо держаться и не спадать с ноги, а также не деформироваться при ходьбе. Чтобы понять, комфортно ли малышу в выбранной обуви, перед покупкой дайте ему возможность походить в ней в течение 5–10 мин.
Какие ошибки делают родители, когда ребенок начинает ходить
Многие родители в воспитании и уходе за своим ребенком ориентируются на бытующие в народе суждения, которые не всегда оправданы с медицинской точки зрения. Применение на практике таких полезных советов может нанести вред здоровью малыша. Вот несколько распространенных заблуждений:
- Не умеющего ходить ребенка нужно водить за ручку.
Некоторые родители в стремлении к раннему развитию ребенка начинают водить его за ручки. Такая нагрузка может оказаться непосильной для неокрепшей костно-мышечной системы ребенка и привести к деформации ног и позвоночника.
- Дома ребенок должен ходить по полу босиком.
Многие родители считают, что детям полезно ходить босиком.
Но здесь большое значение имеет поверхность, по которой топают босые ножки.
При ходьбе по ровной поверхности домашнего пола (линолеум, плитка, паркет, ламинат) не происходит рефлекторного сокращения мышц стопы, а основная нагрузка приходится на слабый связочный аппарат, в результате нарушается естественное формирование сводов стопы и может развиться плоскостопие. Поэтому желательно, чтобы дома ребенок не ходил босиком, в носочках или в мягких тапочках, а делал свои первые шаги только в соответствующей обуви. А вот песок, мелкая галька или невысокая травка на дачном газоне хорошо тренируют формирующийся мышечно-связочный аппарат детских стоп, и ходить босиком по таким поверхностям ребенку очень полезно.
- Детская обувь должна быть с супинатором.
Существует распространенное мнение, что правильная детская обувь должна обязательно иметь супинатор, между тем ортопеды утверждают, что здоровому ребенку принудительная коррекция сводов стоп не только не нужна, но даже может быть вредна.
Супинатор, грубо подпирающий продольный свод здоровой стопы малыша, может воспрепятствовать естественному процессу ее формирования и, наоборот, привести к развитию плоскостопия.
Ношение лечебной ортопедической обуви детям назначается только врачом-ортопедом по показаниям, при этом специалист учитывает индивидуальные особенности стоп каждого конкретного ребенка.
Зачем нужны ходунки для ребенка
Современная индустрия детских товаров делает все возможное, чтобы значительно облегчить жизнь маме. Одним из таких помощников являются ходунки. Часто их спешат приобрести родители, уверенные в том, что они таким образом помогут ребенку в обучении самостоятельной ходьбе – стоит лишь малышу сделать первую попытку встать на ножки.
В пользу ходунков действительно можно привести несколько доводов:
Их использование освобождает маме руки и дает возможность заняться домашними делами.
Ходунки помогают ребенку перейти в вертикальное положение, открывая для него новые горизонты.
Малыш получает возможность свободно перемещаться по дому, удовлетворяя свои потребности в движении и исследовании окружающего мира.
Диаметр ходунков не позволяет крохе дотянуться рукой до опасных предметов, а бампер затрудняет открывание запретных дверок и ящиков:то есть, имея возможность двигаться, ребенок находится в относительной безопасности.
Но все же помощь, которую ходунки оказывают родителям, несопоставима с вредом, который они могут нанести ребенку при неправильном использовании. Поэтому маме и папе, собирающимся приобрести своему малышу это средство передвижения, необходимо знать некоторые распространенные заблуждения о его пользе, а также правила безопасности, связанные с этим видом транспорта.
Ходунки помогут ребенку научиться ходить
Механизм ходьбы в ходунках существенно отличается от механизма самостоятельной ходьбы. В первом случае ребенок наклоняется вперед, отталкиваясь носком стопы, а не всей стопой (что принципиально для самостоятельной ходьбы), а это может привести к неправильной постановке стоп и отразиться на походке ребенка.
Кроме того, в ходунках ребенок не учится держать равновесие и правильно падать, группируясь и защищая от удара важные части тела.
Из-за того, что малыш лишен возможности приседать, подниматься и ползать, в ходунках его мышцы гораздо меньше тренируются и укрепляются, а длительное нахождение в вертикальном положении может привести к перенапряжению мышц спины, искривлению позвоночника и деформации ног.
К тому же, ставя ребенка в ходунки, родители могут лишить или значительно сократить очень важный и полезный для его развития период ползания. У ребенка в ходунках не стимулируется потребность в самостоятельном движении, ведь, чтобы достичь цели, ему не нужно прилагать значительных усилий.
Таким образом, применение ходунков может не только не ускорить, но и замедлить приобретение малышом новых двигательных навыков.
Ребенок в ходунках не упадет и не ударится
На деле же ходунки довольно травмоопасны для ребенка. Они могут переворачиваться, застревать в дверных проемах; разогнавшись, сильно ударяются о препятствие.
Особенно опасны пороги, ступеньки и стыки одного напольного покрытия с другим, отличным по фактуре (например, переход с ковра на ламинат). Развивая значительную скорость, в таких местах ходунки могут опрокинуться вместе с малышом и нанести травму, гораздо более опасную, чем если бы ребенок просто упал с высоты собственного роста. Постоянно находясь в ходунках, кроха не научится быть осторожным и избегать столкновений.
Кроме того, даже будучи ограниченными в движениях, дети умудряются дотянуться до некоторых опасных предметов, которые прежде были им недоступны.
Ходунки стимулируют развитие интеллекта
Хотя ходунки и расширяют угол обзора малыша и дают ему возможность лучше исследовать пространство квартиры, их нельзя назвать полезными для интеллектуального и психического развития маленького человечка. Если малыш долго будет находиться в ходунках, он не сможет в достаточной мере осознать границы и возможности своего тела. А учитывая, что естественный процесс познания у детей 1-го года жизни протекает через ощупывание руками и опробование «на зуб», не дотягиваясь до интересных предметов, кроха лишается возможности полноценно знакомиться с окружающим миром.
Чтобы не навредить здоровью ребенка, использовать ходунки можно, соблюдая несколько условий:
Не сажать малыша в ходунки раньше 8 месяцев. Ребенок должен уметь хорошо и уверенно сидеть сам, вставать на ножки и желательно ползать.
Высота ходунков должна быть отрегулирована таким образом, чтобы стопы ребенка полностью соприкасались с поверхностью пола. Ножки малыша должны быть обуты в правильно подобранную обувь.
Время пребывания крохи в ходунках не должно превышать 15–20 мин 2–3 раза в день.
Нельзя оставлять ребенка, находящегося в ходунках, без внимания.
Перед покупкой ходунков необходимо проконсультироваться с педиатром и ортопедом. Детям, имеющим симптомы рахита, лишний вес, находящимся под наблюдением у ортопеда по поводу заболеваний костно-мышечной системы, пребывание в ходунках противопоказано.
Опасные места в доме для первых шагов ребенка
Недаром говорят: когда ребенок учится ходить – родители забывают, что такое сидеть. С переменой положения тела для неутомимого исследователя открываются новые горизонты и уголки домашнего пространства.
Чтобы не омрачать восторг новоявленного пешехода от приобретенного умения бесконечными окриками, запретами и избежать травм, взрослым следует максимально обезопасить окружающую малыша домашнюю обстановку. Лучше всего опуститься на уровень роста ребенка и с этой высоты оценить, какие предметы могут представлять для него угрозу.
В комнатах не должно быть деталей интерьера, которые малыш мог бы перевернуть или опрокинуть на себя, провода следует надежно спрятать, электроприборы – выключить из розеток, на розетки необходимо поставить заглушки, острые углы мебели прикрыть – например, с помощью специальных накладок.
Самые опасные для ребенка помещения – это кухня и ванная комната. На кухне большую опасность представляют горячие напитки, стоящие на краю стола. Со стола лучше убрать скатерть, чтобы ребенок не смог стянуть ее вместе с посудой и ее содержимым, убрать подальше острые и бьющиеся предметы. Малыша не должно быть на кухне, когда включена всевозможная кухонная бытовая техника, до которой он сможет дотянуться.
Особую опасность представляет духовой шкаф и конфорки газовой и электрической плиты. Раскаленные поверхности, до которых малыш может дотронуться, и брызги от готовящейся пищи, попавшие на кожу малыша, способны вызвать сильные ожоги.
Ванная комната не менее опасна, чем кухня. Дверь в ванную должна быть всегда плотно закрыта. Средства бытовой химии, лекарства, бритвенные принадлежности и другие опасные предметы нужно хранить в недоступном для ребенка месте. Не оставляйте малыша в ванной одного, без присмотра, даже если он увлечен каким-то безопасным, по вашему мнению, занятием.
Для безопасности ребека, делающего первые шаги, в детских магазинах можно купить специальные приспособления. Уберечь малыша от падений и травм на улице поможет специальный поводок – ремень для детей, начинающих ходить (так называемые «вожжи»), а для защиты головы крохи можно приобрести мягкий защитный шлем.
Возможно, вам будут интересны статьи
Ваш малыш уже освоил много полезных навыков: научился самостоятельно сидеть, ползать и даже говорить свои первые слова.
Теперь ребенок готовится к новому большому достижению – первому самостоятельному шагу.
И в этот период родителям нужно быть очень внимательными к своему малышу.
Именно забота мамы и папы помогут малышу скорее освоить этот важный этап, обозначающий переход к активному изучению окружающего мира.
Во сколько дети начинают ходить?
Как и другие ступени развития, начало ходьбы носит очень индивидуальный характер. Педиатры определяют условные рамки возраста для первых шагов: от 9 месяцев до 1,5 года. В большинстве случаев детки впервые становятся в полный рост с опорой к 8-9 месяцам, а без поддержки – к 10-12 месяцам.
Первые шаги, сделанные малышом до 8 месяцев, должны насторожить родителей. Ведь в этом возрасте мускулатура и скелет малыша еще достаточно слабы. А настолько сильная нагрузка на позвоночник вредна для грудных детей.
На то, когда ребенок начнет ходить, влияет несколько факторов:
1
Генетика. Очень сильное влияние на начало хождения оказывает генетический фактор.
Если мама или папа когда-то начали ходить позже положенного срока, то и от малыша слишком ранних успехов ждать не стоит.
2 Пол и телосложение ребенка. Девочки немного опережают мальчиков в развитии, а пухлые малыши начинают ходить позже худеньких.
3 Тип темперамента. Подвижные дети учатся ходьбе в процессе забавы: такие малыши не останавливаются на ползании и во что бы то ни стало стараются подняться на ножки.
Если ваш ребенок больше интересуется спокойными играми, то и ходить он станет чуть позже.
4 Тонус мышц. Его нужно развивать с помощью гимнастики и массажа. Мышечный тонус не появляется сам по себе, его придется укреплять изо дня в день. Также упражнения будут полезны для развития равновесия у малыша – ещё одного немаловажного фактора при обучении ребенка.
Как помочь ребенку научиться ходить?
Приблизить момент появления первых шагов вряд ли удастся, но в силах родителей поспособствовать развитию этого навыка, создать благоприятные условия для обучения.
Для начала рассмотрим то, что ни в коем случае не должны делать родители на этом этапе.
Главные «не» во время обучения малыша хождению:
1 Не спешите и не навязывайте ребенку обучение. Не стоит торопить события, малыш сам почувствует готовность к ходьбе. Если ребенка ставить на ножки насильно, то у него могут возникнуть проблемы с формированием опорно-двигательной системы.
Интересно! Правильное развитие ребенка в 8 месяцев
2 Никакой обуви! Малыш должен передвигаться максимально свободно. Обувь не даст ребенку почувствовать равновесие, а скорее будет еще сильнее сковывать его движения.
Первую обувь для ребенка стоит приобретать только тогда, когда обучение ходьбе вышло за пределы квартиры.
3 Не нужно чрезмерно опекать ребенка. Безусловно, родители должны как можно больше времени находиться с малышом и быть готовыми в любую минуту оказать ему помощь.
Но это не значит, что его нужно держать за ручку постоянно.
Если вы видите, что малыш сам стоит на ножках и медленно, но всё же пытается сделать шаг, перестаньте поддерживать его.
4 Не критикуйте ребенка. Малышу с большим трудом даются первые шаги, и без падений и ударов этот этап практически никогда не обходится.
Не стоит заострять внимание на неудачах ребенка, а тем более ругать его. Негативный опыт может сильно повлиять на кроху: ребенок может вообще на некоторое время отказаться ходить.
Начинать обучение стоит с профилактического . Для быстрого результата лучше обращаться к профессиональному массажисту. Врач также покажет вам некоторые приемы, которые можно выполнять дома самостоятельно. Эффект от хорошего массажа может быть заметен уже через 2 недели после первого занятия.
Упражнения из комплекса оздоровительной родители могут делать с малышом в любое удобное время. Основные упражнения для детей от 9 до 12 месяцев будут такими:
1
«Скользящие шаги». Уложите малыша на спинку, аккуратно возьмите его за голени.
Совершайте попеременные сгибания и разгибания, как бы имитируя ходьбу.
Постепенно можно увеличивать темп, превращая движения в беговые. Выполняйте сгибания от 4 до 10 раз за сеанс.
2 Приподнимания тела. Малыш лежит на животе, повернут к маме лицом. В ладони ребенка следует вложить гимнастические кольца.
Отводим руки малыша сначала в сторону, затем медленно тянем вверх до уровня его макушки. Ребенок должен сам приподнять головку и, потянувшись за ручками, стать на коленки, а затем и во весь рост. Это упражнение достаточно сложное, не следует повторять его более 2 раз.
3 Наклоны тела. Такое упражнение подойдёт тем деткам, которые уже умеют стоять без опоры. Поставьте малыша спиной к себе, прижав его к своей груди.
Для того, чтобы не допустить сгибания ног ребенка, придерживайте его коленки. Второй рукой придерживаем малыша за живот. Перед ребенком кладем яркую игрушку и просим дотянуться до неё, совершив наклон туловища.
Это упражнение – мощная тренировка для мышц спины, и выполнять его достаточно 2-3 раза.
Важно мотивировать ребенка, вызывать в нём интерес к ходьбе. Отличными помощниками для родителей будут яркие игрушки, находящиеся в комнате на местах, до которых трудно дотянуться с опорой.
Интересно! Выбираем радионяню правильно
Также следует принять во внимание любовь детей к подражанию. Хорошо, если у малыша есть возможность общаться со старшими детьми или сверстниками, уже умеющими ходить.
В то время, когда малыш учится ходьбе, на полу в детской можно разбросать подушки или постелить мягкий ковер. Это поможет смягчить удар при неизбежных падениях.
Ребенок ходит на носочках: что делать?
Случается, что первые шаги ребенок делает, стоя на цыпочках. Иногда дети просто пытаются привлечь внимание к себе таким образом, а иногда ходьба на носочках становится признаком неравномерного напряжения мышц.
Малыш экспериментирует, ищет для себя наиболее удобный способ ходьбы.
Если ребенок полностью здоров, то со временем он станет ходить так же, как взрослые.
В тех случаях, когда ходьба на носочках обусловлена слабым тонусом мышц, поможет активная гимнастика и специальный массаж.
Для очень подвижных деток, встающих на цыпочки из-за переизбытка энергии, стоит увеличить физические нагрузки. Им будет полезно, к примеру, плавание.
Ходьба на цыпочках – это один из симптомов детского церебрального паралича (ДЦП). Если кроха не начинает становиться на пяточки к 2 годам, обязательно следует провести обследование у невропатолога.
Ребенок не ходит в год: что делать?
Причины того, почему ребенок не ходит в положенный срок, могут быть такими:
1 Освоение других навыков. Некоторым малышам сложно осваивать параллельно несколько навыков. Особенно это касается формирования речи и хождения: какой-то из этих навыков может стать приоритетней другого.
2
Некомфортные условия. Слишком тесная детская комната, долгое пребывание в манеже или кроватке – всё это ограничивает возможности ребенка, не даёт ему почувствовать свободу и уверенность.
3 Слишком долгое пребывание в ходунках. Нельзя держать ребенка в ходунках дольше 30-40 минут.
В ходунках ребенок пассивен, он находится в удобной позиции, а это попросту «отбивает» его желание учиться дальше.
4 Индивидуальные особенности. Дети с ослабленным иммунитетом, появившиеся на свет недоношенными или получившие родовую травму, начинают делать свои первые шаги позже сверстников.
В течение первого года жизни ребенок проходит важные этапы развития, чтобы уверенно встать на ноги. Он учится переворачиваться со спинки на живот и обратно, пытается ползти, изучая окружающий мир (подробнее в статье: ). Затем садится, стоит у опоры, после чего делает первые неуверенные шаги. Для каждого ребенка этот процесс индивидуален и занимает до 11 месяцев, поэтому родители не должны равняться на других детей, дав возможность любимому чаду пройти путь самостоятельно.
Первые шаги ребенка — событие, которое ждут все родители
Оптимальный период обучения
Нормой для освоения ходьбы считается срок 9-16 месяцев, а первые попытки становятся счастливым и важным событием для всей семьи.
Следует взять во внимание незначительные отклонения:
- Очень ранний период. Нередки случаи, когда малыш стоит на ножках в 7 месяцев, а спустя короткий промежуток времени уже ходит (см. также: ). Родственники и друзья восхищены, а врач предупреждает о возможной опасности для неокрепшего позвоночника. В этом случае нужно смотреть только на развитие своего ребенка. Если он опережает ровесников и по остальным параметрам, причин для беспокойства нет.
- Ранний период. Если ребенок делает первые шаги в 9-месячном возрасте, он освоил навыки раньше положенного срока. Ничего страшного в этом нет, при отсутствии стимуляции со стороны взрослых.
- Поздний период. Первые шаги даже в 1,5 года считаются нормой для ребенка. Важно учитывать вес малыша, с которым он появился на свет, общее развитие и патологии. Недоношенные дети зачастую отстают от сверстников.
Для здорового ребенка позднее начало хождения также можно считать нормой. Не следует переживать, ведь детский организм точно знает, когда готов к подобным нагрузкам на позвоночник.
Время, когда ребенок начинает ходить, зависит от индивидуальных особенностей малыша и от его желания учиться шагать
Факторы, влияющие на торможение навыка
Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему — задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !
Никто из родителей не забьет тревогу, если ребенок не пошел в 6-месячном возрасте, но к году их начинают одолевать сомнения. При отсутствии патологий в развитии, нет смысла переживать. Запаздывать навык ходьбы может по разным причинам:
- Вес . Ребенок может набрать лишние килограммы в результате нерационального питания, нарушений в процессах метаболизма или переедания. Разумные физические нагрузки и стандартные порции позволят решить проблему. Вес дает дополнительную нагрузку на позвоночник. Полезны занятия плаваньем и , чтобы научить такого крепыша делать первые шаги.
- Темперамент
. Веселым сангвиникам и подвижным холерикам проще меняться, чем тревожным меланхоликам и медлительным флегматикам. Они и сидеть начинают в 6-месячном возрасте. Желание научиться хождению присуще эмоциональным и психически более развитым детям.
- Генетика . Если родители пошли поздно, не следует требовать от ребенка олимпийских показателей.
- . Проблема может возникнуть, если ребенок боится ходить без посторонней поддержки. Вполне вероятно, что кроха упал и сильно ушибся. Важно набраться терпения, и не торопить обучение. Достаточно аккуратно стимулировать ребенка, проявляя участие и поддерживая его за руки. Обучение не завершится быстро, но даст шанс преодолеть боязнь к ходьбе.
- Здоровье . При ослабленном иммунитете и в период простудного заболевания научить кроху ходить нельзя. Не стоит продолжать занятия, даже если процесс уже начался. Ребенок наверняка забудет все, что он умел до болезни, но наработанные навыки обязательно вернутся.
- Неврология и опорно-двигательный аппарат
. Справиться с проблемой поможет комплексный подход. Необходимо правильно и вовремя диагностировать заболевание, пройти курс лечения и подключить восстанавливающие процедуры.
Веселым сангвиникам и подвижным холерикам проще меняться, чем тревожным меланхоликам и медлительным флегматикам. Они и сидеть начинают в 6-месячном возрасте. Желание научиться хождению присуще эмоциональным и психически более развитым детям.
Справиться с проблемой поможет комплексный подход. Необходимо правильно и вовремя диагностировать заболевание, пройти курс лечения и подключить восстанавливающие процедуры.Если малыш боится ходить самостоятельно, то родителям необходимо поддерживать его за руки
Самостоятельно выявить проблему нельзя, поэтому желательно при первых признаках отставания обратиться к специалисту. Советы подруг и родственников в этом случае вряд ли помогут.
Постепенное развитие навыка
Перед тем как приступить к обучению, необходимо убедиться в готовности ребенка к непростому процессу. Нельзя торопить кроху, но и пропустить идеальный месяц для занятий нежелательно. Положительными моментами считается подъем крохи с колен, возможность стоять на ногах долгое время, попытки ходить, держась за мебель или стену. Чем больше благоприятных условий для обучения, тем легче пройдет обучение.
Как наладить процесс?
Современные методики позволяют в короткий срок пробудить интерес малыша к занятиям. Наиболее комфортный вариант должны выбрать родители, исходя из особенностей развития крохи:
Доктор Комаровский озвучил только одну причину, по которой использование вожжей нежелательно. Их конструкция уберегает ребенка от падений, а уметь падать и подниматься – важный навык.
Чем больше будет пространства для малыша, тем интереснее ему познавать этот мир
Стимулирующие упражнения
Занятия можно начинать, когда малыш пытается вставать с колен и стоит на ножках. Решение учиться всегда остается за ребенком, а не за родителями, которые хотят утереть нос друзьям и что-то доказать родственникам. Каждый малыш по-своему индивидуален, а маме нужно принимать его таким, какой он есть. Помогут немного подтолкнуть карапуза вперед полезные упражнения.
Для раннего возраста
- Детям 6-9 месяцев подойдут занятия на фитболе (см. также: ). Необходимо усадить кроху на мяч, отвернув лицом от себя и придерживая его за бедра. Нужно покачать малыша в разные стороны для развития равновесия и координации.
- С 9 месяцев важно учить ребенка стоять. Поверхность, от которой малыш будет отталкиваться ножками, должна быть твердой. Карапуза следует повернуть спинкой к себе, придерживая в области грудной клетки. Затем немного приподнять его вверх, чтобы он самостоятельно поднялся с корточек и выпрямил ножки. Чтобы обучение проходило весело, можно включить музыку. Если кроха не понимает, что от него требуется, к упражнению лучше вернуться позже.
- С 9 месяцев стимулируется подъем с колен, если малыш способен самостоятельно подняться, держать за опору. Внимание ребенка привлекается игрушкой, после чего она «убегает» и «садится» в кресло или на диван. Малыш должен проследовать за ней, встать и взять игрушку.
Любые упражнения и занятия должны быть веселыми и интересными для ребенка
Для позднего возраста
- С 10-месячного возраста полезным приобретением станет игрушечная коляска, независимо от пола ребенка. Катание коляски является полезным навыком, когда малыш может ходить с поддержкой. Коляска медленно покатится вперед, а карапуз будет следовать за ней. Необходимо подстраховывать его сзади.
- Когда малыш будет уверенно стоять, можно подключить упражнение с палками. Длина палок около метра, грудничок держится за них, а руки взрослого лежат на ручках ребенка. Переставляя палки вперед, кроха учится медленно ходить.
- Если визуально ограничить пространство, можно обучить ребенка, который боится ходить. Упражнение включается в комплекс, когда малышу исполнилось 10 месяцев, и он уверенно стоит. Кроху запускают внутрь обруча и стимулируют ходьбу в разных направлениях, перемещая края.
- Если ребенок неплохо ходит, держа взрослого за руку, самое время организовать передвижение с препятствиями. Между предметами или мебелью натягивается веревка на комфортном для малыша уровне. С помощью взрослого он должен ее переступить.
Коляска медленно покатится вперед, а карапуз будет следовать за ней. Необходимо подстраховывать его сзади.При выполнении упражнений нужно следить за настроением ребенка. Если замечен дискомфорт или малыш отказывается выполнять задание, желательно отложить проведение урока.
Коляска-каталка поможет малышу сделать свои первые шаги самостоятельно. А родителям необходимо поддерживать ребенка сзади
Опасные симптомы
Не обойтись и без проблем в процессе обучения. Родители должны обратиться к специалисту в ситуациях, когда.
Первые шаги – огромное событие в жизни маленького человека: теперь он может исследовать окружающий мир, везде успеть, все потрогать. Молодым родителям не терпится научить первенца правильно переставлять ножки. Во сколько месяцев дети обычно начинают ходить? Каждый случай – индивидуален. Все зависит от физического развития младенца, общего состояния здоровья и темперамента. Консультанты интернет-магазина «Дочки-сыночки» порекомендуют ходунки, способствующие развитию нижних конечностей.
В каком возрасте ребенок начинает ходить самостоятельно
Научиться шагать, не овладев базовыми движениями, очень тяжело. Полноценная ходьба возможна только после того, как малыш научился твердо стоять, натренировал ножки, прыгая на руках у матери, успел вдоволь поползать и умеет хорошо держать равновесие.
Некоторые дети стремятся пропустить ползание, но им освоить науку равновесия сложнее, при этом позвоночник испытывает большие нагрузки.
Существует множество приспособлений, которые помогут сделать первые шаги и укрепить мышцы:
- прыгунки – разгрузят мамины руки, доставят младенцу удовольствие, с семи месяцев маленькие спортсмены могут прыгать, тренируя ножки;
- классические ходунки с мягким сиденьем Chicco Band Green Mave с рулем (легко складываются, регулируются по высоте, оснащены нескользящими тормозами и игровой панелью) – тренируют мышцы икр, расширяют границы пространства, доступного малышу;
- вожжи – помогают держать равновесие, не дают упасть;
- интерактивные игрушки, которые двигаются, – поощряют активность, стремление освоить ходьбу;
- ходунки-каталка – развивает самостоятельность. Например, деревянный развивающий центр Kids4kids «Мои первые шаги» .
Важно!
Ваш малыш уже побежал? Теперь он проверит все шкафчики, аптечки, полки и комоды.
Обеспечьте безопасное передвижение по квартире: уберите лекарства, моющие и косметические средства, спрячьте опасные вещи. Чтобы застраховать себя от случайностей, купите заглушки для розеток, фиксаторы дверей, ящиков, унитазов и надежные защелки.
Выводы
Малыши осваивают навык хождения в различное время: кто-то бегает уже в восемь, а другие к году только делают первые шаги. Это все варианты нормы, поскольку у каждого малыша своя, особенная природная программа. Помогут активизировать двигательные навыки различные современные приспособления – ходунки, прыгунки, интерактивные игрушки.
Уайз, Карен / Долгая прогулка к воде
Долгая прогулка к воде Линды Сью Парк (краткое содержание Даны Феррары)
Глава первая Южный Судан, 2008 год: Нья, одиннадцать лет, идет с большим контейнером. Она будет ходить пол утра. Южный Судан, 1985 год. Сальва, динка, учится в школе. Он посещает его только часть года, потому что его семья уезжает в засушливый сезон.
Его отец считается успешным в их деревне. У Сальвы три брата и две сестры.Его сестрам не разрешают ходить в школу, и вместо этого они научились вести «дом» от своей матери. До того, как Сальва стал достаточно взрослым, чтобы ходить в школу, он вместе с другими мальчиками ухаживал за семейным скотом. Это было очень счастливое время. В школе Сальва слышит выстрелы, и учитель говорит ему бежать из деревни, бежать. Два года идет война. Повстанцы из Южного Судана борются против правительства. Правительство хотело, чтобы все в Судане исповедовали религию ислам, но не все в Судане хотели эту религию.Когда Сальва бежит из школы в кусты, он видит множество людей, спасающихся бегством.
Глава вторая Южный Судан, 2008 год: Ния вынуждена остановиться, чтобы вытащить из ноги большой шип. Южный Судан, 1985 год. Сальва продолжал убегать день и ночь. Там было много людей, в том числе и из его деревни, но он не мог найти свою семью. Люди идут, пока не достигают лагеря повстанцев.
Там их просят разделиться на две группы: мужчины, женщины и дети.Сальва присоединяется к мужчинам, но затем его отправляют обратно с детьми. Мужчины вынуждены идти с повстанцами, но женщины и дети уходят. Они засыпают в сарае, но когда Сальва просыпается, он понимает, что остался позади.
Глава третья Южный Судан, 2008 г.: Ния достигает пруда, куда приходят многие другие, чтобы наполнить свои контейнеры водой. Она наполняет свой контейнер, а затем надевает его себе на голову и отправляется в долгий путь домой. Южный Судан, 1985 год. Сальва знает, что его бросили, потому что он был ребенком.Он видит женщину возле сарая и узнает, что она из его племени, потому что у нее на лице рисунок шрама динка. Женщина кормит его и позволяет остаться в своем сарае. Он слышит бой на расстоянии. Через несколько дней женщины говорят Сальве, что она уходит поближе к воде, и он может не идти с ней, так как это будет более опасно для нее. Он очень напуган и расстроен. Внезапно прибывают новые динки.
Глава четвертая Южный Судан, 2008 год: Нья возвращается домой, чтобы слить воду в другие контейнеры и пообедать.Теперь она должна вернуться к пруду во второй раз. Ее мать заставляет ее взять с собой свою 5-летнюю сестру, чтобы она научилась делать. Ния должна совершать эту поездку два раза в день каждый день в течение 7 месяцев в году. Южный Судан, 1985 год. Женщина уговаривает Сальву присоединиться к группе динка, которые пытаются держаться подальше от войны. Группа ходит целыми днями с небольшим отдыхом и едой. Все больше людей продолжают присоединяться к их группе. Он начинает гулять с другим мальчиком, который не Динка, а Джур-чол, которого зовут Букса. Букса слышит шум и обнаруживает улей с медом, который группа может съесть.
Глава пятая Южный Судан, 2008 год. В трех днях ходьбы от деревни Нии есть большое озеро. Ее семья переезжает туда в сухой сезон, когда пересыхает пруд. Они не могут жить там круглый год, потому что разные племена дерутся за то, кому принадлежит земля.
Ния — нуэр, и они сражаются с динками. Обе группы должны жить там в засушливый сезон, но стараются не слишком сильно драться, потому что они просто борются за выживание. Даже озеро начинает пересыхать в сухой сезон.Ния должна копаться в грязи, чтобы найти воду. Вода очень грязная и долго набирается. Южный Судан, 1985 год. У группы Сальвы много пчелиных укусов, но они счастливы и сыты медом! По мере того, как их прогулка продолжается, к группе присоединяется все больше людей. Сальва подружился с другим мальчиком, Мариалом, который тоже остался без семьи. Мариал говорит Сальве, что они идут в Эфиопию. Сальва переживает, что его семья никогда его не найдет. Он слышит, как кто-то зовет его по имени…
Глава шестая Южный Судан, 2008 год: Ния любит бывать на озере, потому что ей не нужно тратить весь день на прогулку.Однако Ния понимает, что ее матери не нравится, когда они проводят время на озере. Ее мать беспокоится, что, когда ее отец и брат отправятся на охоту, они столкнутся с динками и в конечном итоге сразятся с ними.
Южный Судан, 1985 год. Сальву нашел его дядя Джувир, который служит в армии. Дядя присоединился к группе и сразу стал лидером. Он использует свой пистолет, чтобы добыть еду для группы. Многие люди заболевают из-за того, что съедают слишком много пищи после длительного перерыва в еде. Пока они идут, группа начинает с трудом находить воду.Однажды утром, когда Сальва просыпается, он слышит плач.
Глава седьмая Южный Судан, 2008 год: младшая сестра Нии, Акир, очень больна. У нее очень сильная боль в животе, диарея и лихорадка. Ния знает, что эта болезнь случается со многими людьми. От него часто умирают пожилые люди и маленькие дети. Есть поликлиника, но она находится в нескольких днях ходьбы. Семья Нии не знает, что делать. Южный Судан, 1985 год. Ночью подругу Сальвы Мариал увел и убил лев. Сальва очень расстроен и напуган.Его дядя пытается заставить его чувствовать себя лучше и очень внимательно следит за группой. Группа достигает реки Нил и должна построить лодку, чтобы пересечь воду.
Требуется несколько дней напряженной работы, прежде чем они будут готовы пересечь широкую реку.
Глава восьмая Южный Судан, 2008 год: Ния и ее мать отвезли Акир к врачу, и сейчас ей намного лучше. Им говорят, что Акир заболел, потому что вода была грязной. Им нужно кипятить воду, чтобы убить микробы, но если кипятить воду так долго, вся вода испарится.Южный Судан, 1985 год. После нескольких часов гребли группа достигает острова, который является рыбацкой деревней. У них было много еды из-за их доступа к воде. Жители деревни кормят дядю Сальвы едой, хотя Сальва не знает, потому ли это, что он носит оружие, или потому, что он лидер. Остальные члены группы должны просить еду. Той ночью рыбаки прячутся в москитной сетке, а группу Сальвы ужасно кусают комары. Их предупреждают, чтобы они взяли с собой много воды для следующей части пути: пустыни.Некоторые люди не имеют контейнеров для воды и вместо этого замачивают в воде куски ткани.
Глава девятая Южный Судан, 2008 год.
Семья Нии вернулась в свою деревню. Приезжают гости на джипе и разговаривают с старостой деревни о воде. Ния сбита с толку тем, что можно обсудить о воде. Южный Судан, 1985 год. Теперь группа Сальвы должна пересечь пустыню Акобо, что, по их мнению, займет три дня. Обувь Сальвы износилась, и ему приходится ходить босиком. Он ударяется ногой о камень, и у него отрывается ноготь.Он начинает плакать и сдаваться, но дядя убеждает его продолжать. Он просит Сальву пройти еще немного, и так Сальва может продолжать. На следующий день они натыкаются на группу мужчин, лежащих в пустыне. Некоторые умерли, но другие все еще живы. Несмотря на то, что они отчаянно нуждаются в воде для себя, некоторые из группы Сальвы дают воду упавшим мужчинам.
Глава десятая Южный Судан, 2008: Посетители исследуют деревню Нии. Они выбирают место между двумя деревьями и утверждают, что найдут там воду.Ния очень смущена. Там не было воды! Южный Судан, 1985 год. Сальва пытается дать немного воды упавшим мужчинам, но его дядя говорит, что он должен оставить ее себе, потому что он был ребенком.
Другие в его группе дали мужчинам воду, и они смогли встать и присоединиться к группе. В их последний день в пустыне дядя говорит Сальве, что он боится, что никого из семьи Сальвы нет в живых. Он также говорит Сальве, что оставит Сальву в лагере беженцев, а затем пойдет на войну. Когда группа заканчивает свое путешествие по пустыне, они находят мертвую птицу возле небольшого водоема и нескольких деревьев.Они разводят костер, чтобы приготовить птицу, но затем прибывают люди с оружием. Они связали дядю и заставили группу отдать им все, что у них было, включая одежду. Перед отъездом они застрелили дядю Сальвы.
Глава одиннадцатая Южный Судан, 2008 год: гости уходят, и теперь жители деревни должны расчистить землю, где, по словам мужчин, они найдут воду. Процесс расчистки земли долгий и трудный; однако каждый день, когда Ния возвращается из своих поездок к пруду, она замечает прогресс.Она все еще сомневается в том, что посетители обещают воду. Южный Судан и Эфиопия, 1985 год.
Группа хоронит дядю и продолжает свое путешествие. Сальва понимает, что, хотя он полон горя, он кажется сильнее и более решителен, чтобы пережить путешествие. Остальные члены группы восстают против Сальвы, не делятся едой и не помогают ему. Группа наконец прибывает в лагерь беженцев. Сальва потрясен тысячами людей. Сальва находится в группе с другими детьми, потерявшими свои семьи.Сальва думает, что видит свою мать, и бежит за ней по лагерю.
Глава двенадцатая Южный Судан, 2009 год: Ния называет большую дрель, прибывшую в ее деревню, железным жирафом. Женщины в деревне собирают камни, которые затем растирают в гравий. Ния все еще не уверена в цели, но замечает, как все работают вместе. Лагерь беженцев Итанг, Эфиопия, 1985 год. Сальва понимает, что женщина, за которой он гонится, не его мать. Он приходит к пониманию, что его семья действительно ушла.Он думает о своем дяде, который провел его через пустыню, заставив сосредоточиться на одной маленькой цели за раз.
Он решает, что так он и будет продолжать. Шесть лет спустя Сальва все еще находится в лагере, когда ходят слухи, что лагерь будет закрыт. Сейчас ему семнадцать, и эфиопское правительство вот-вот рухнет. Затем прибывают люди на грузовиках и говорят людям в лагере, что они должны покинуть Эфиопию. Мужчины стреляют из ружей и выгоняют их из лагеря к реке Гило, реке, известной своими смертоносными крокодилами.
Глава тринадцатая Южный Судан, 2009 г. Процесс бурения идет медленно и постоянно возникают проблемы. Вода необходима для работы буровой установки, поэтому буровой бригаде приходится несколько раз в день ходить к пруду. Мешок, который они используют для источников воды, дает множественные протечки, и его необходимо залатать. Рабочие разочаровываются, но их босс заставляет их работать. Эфиопия-Судан-Кения, 1991-1992 гг.: люди прыгали в реку, спасаясь от солдат. Течение было слишком сильным для многих, и их унесло прочь.Крокодилы также нападали на людей, которые прыгали в воду.
Затем солдаты начали стрелять в людей, пытавшихся перейти реку. Сальва прыгает в воду, и другой мальчик хватает его, чуть не утопив. Мальчик отпускает, потому что его застрелили, и Сальва понял, что мальчик, вероятно, спас ему жизнь, заставив его уйти под воду. В конце концов Сальва достигает другого берега реки, но при попытках погибает более 1000 человек. Теперь Сальва становится вожаком мальчиков-сирот, которые идут пешком в Кению, где есть другие лагеря беженцев.Он часто думает о своей семье, когда ведет мальчиков к безопасности. Чтобы добраться до Кении, нужно полтора года.
Глава четырнадцатая Южный Судан, 2009 год: После нескольких дней бурения из скважины начинает течь вода! Люди начинают ликовать и праздновать, но Ния начинает беспокоиться: вода коричневая и грязная. Лагерь беженцев ИФО, Кения, 1992–1996 годы: Сальве сейчас 22 года, и он уже 5 лет находится в кенийских лагерях беженцев. Некоторые из людей в лагерях были семьями, но большинство из них были мальчиками-сиротами и молодыми людьми.
Жизнь в лагерях была тяжелой. Было мало еды и много болезней. Сальва подружился с Майклом, гуманитарным работником, который начал учить его английскому языку. Еще Майкл учит Сальву играть в волейбол! До Сальвы доходит слух, что нескольких мальчиков отправят в Соединенные Штаты. Однажды имя Сальвы наконец появляется в списке, в котором говорится, что он поедет в Рочестер, штат Нью-Йорк.
Глава пятнадцатая Южный Судан, 2009: Брат Нии объясняет ей, что вода мутная потому, что она смешана с водой из пруда.Он говорит Ние, что они продолжат бурение и в конце концов доберутся до чистой воды. Затем в землю нужно будет положить трубы и щебень, залить цементом и дождаться, пока цемент высохнет. Ния разочарована тем, что ей предстоит еще несколько дней таскать воду из пруда. Найроби, Кения-Рочестер, Нью-Йорк, 1996: Сальва узнает, что американцы называют мальчиков, осиротевших после войны, Потерянными мальчиками. Сальве предстоит пройти длительный процесс подготовки к поездке в Америку.
Один захватывающий момент, когда Сальва получает новую одежду и рассказывает о зиме в Америке.В самолете Сальве подают колу, и он вспоминает, как пил ее со своей семьей. Ему нужно сесть на три самолета, чтобы добраться до Рочестера. Когда он приезжает, он встречает свою новую семью: Криса, Луизу и четырех братьев и сестер! Семья дает ему еще больше одежды, прежде чем покинуть аэропорт. Сальва изо всех сил пытается понять свою новую семью, поскольку они говорят по-английски. Он смело идет на холод и в свою новую жизнь в Америке.
Глава шестнадцатая Южный Судан, 2009 год: теперь мужчины расчищают еще больше земли.Ния спрашивает своего отца, почему они это делают, и он говорит ей, что они готовятся строить. Рочестер, Нью-Йорк, 1996-2003 гг.: Сальва поражен жизнью в Америке. Так много отличается от его опыта в Судане. Он изучает английский язык и благодарен своей терпеливой, доброй приемной семье. Проходит шесть лет, и Сальва учится в колледже, изучает бизнес. Он знает, что однажды захочет помочь людям в Судане.
Затем он получает электронное письмо от дальнего родственника, в котором говорится, что его отец жив и собирается сделать операцию.Сальва очень взволнован и сразу же начинает планировать поездку к отцу. На организацию поездки уходит несколько месяцев, но в конце концов он возвращается в Судан.
Глава семнадцатая Южный Судан, 2009: Ния узнает, что они строят школу, где все дети смогут учиться, даже девочки! Ния очень взволнована. Наконец-то она научится читать и писать! Судан и Рочестер, Нью-Йорк, 2003-2007 гг.: Сальва воссоединяется со своим отцом, который потрясен, узнав, что Сальва жив и здоров.Его отец говорит, что никогда не терял надежды, что Сальва жив. Сальва также узнает, что его мать, сестры и один брат тоже живы. Два других его брата погибли на войне. Отец Сальвы находится в больнице, так как много лет болеет из-за употребления нечистой воды. Когда Сальва возвращается в Америку, он думает о том, как он может помочь народу Судана. Он начал общаться с группами людей и рассказывать свою историю, собирая деньги для проекта в Судане.
Глава восемнадцатая Южный Судан, 2009 год: Колодец наконец закончен, и Ния больше не должна тратить свои дни на то, чтобы принести грязную воду.Она узнает, что школа в Америке собрала деньги на строительство колодца. Скоро будет построена и новая сельская школа. Говорят о новом рынке и даже о клинике. Строительство колодца вызывает все эти замечательные вещи. Брат Нии рассказывает ей, что командир бригады — динка, который построил много колодцев для своего народа, но в этом году решил построить один для нуэров. Ния потрясена тем, что динка сделал это, и идет поблагодарить его. Она представляется Сальве.
Сообщение от Сальвы Дут Сальва благодарит тех, кто внес свой вклад в его проект «Вода для Судана, Инкорпорейтед».Он дает совет молодым людям: сохраняйте спокойствие, когда с вами что-то идет не так или что-то идет не так. Вы справитесь с этим, если будете упорствовать, а не сдаваться. Уход приводит к гораздо меньшему счастью в жизни, чем настойчивость и надежда..jpg)
Заметка автора Сальва видел свою семью еще дважды. Он даже встречался с двоюродными братьями своего дяди, которые помогли ему выжить. Он также воссоединился с несколькими мальчиками, которых он привел в Кению. Его организация имеет десятки колодцев на юге Судана.
(ИНТЕРНЕТ)
Как понять, что пора уйти от любви | Узнайте, что делать, если вам не нравится любовь
Часто задаваемые вопросы (FAQ), связанные с уходом от любимого человека
- Стоит ли уходить от любимого человека? Когда любви недостаточно
Решение уйти от кого-то, кого ты любишь, не всегда бывает легким; в конце концов, есть большая вероятность, что вы все еще заботитесь об этом человеке и у вас было много воспоминаний с ним.
Если вы испытываете какие-либо опасения, описанные в статье, это может указывать на то, что вам следует прекратить отношения.
Однако многие долгосрочные проблемы в отношениях можно решить, улучшив общение между партнерами, если вы найдете терапевта или консультанта, который работает с парами.
Они могут помочь вам решить их, научив вас навыкам, необходимым для более эффективного общения друг с другом.
- Может ли кто-то бросить вас, если он вас любит? Что происходит, когда любви недостаточно
Одна из наиболее распространенных причин, по которой люди не могут уйти от любви , заключается в том, что они все еще испытывают чувства к другому человеку.Тем не менее, в конечном счете, если они чувствуют, что это лучшее, что они могут сделать для себя, они могут идти своим путем, даже если они все еще любят этого человека.
- Почему я не могу разорвать свои несчастливые отношения с кем-то, кого я не люблю?
Люди, которые думают о разрыве отношений, которые делают их несчастными, часто остаются в них дольше, чем должны, или даже остаются на неопределенный срок.
Уйти от любимого человека не всегда легко.Некоторые распространенные причины, по которым люди могут оставаться в долгосрочных отношениях, которые не работают для них, включают:
- Они чувствуют себя заинтересованными в этом
- Они зависят от своего партнера в финансовом отношении
- Их самооценка зависит от партнера
- Они боятся одиночества
Другие не решаются уйти, потому что верят, что все изменится к лучшему, и ждут этого.
К сожалению, изменения не происходят автоматически с течением времени, для этого требуются усилия обеих сторон, и обычно требуется помощь профессионала, чтобы это стало возможным.
- Что сказать тому, кого любишь, но с которым не можешь быть? Боль от разлуки с любимым
Хотя они, вероятно, не захотят это слышать и могут негативно отреагировать на то, что вы хотите сказать, всегда лучше быть честным и открытым, если у вас есть любимый человек, но вы решили, что не можете быть вместе.
Даже если они расстроятся из-за ваших слов и в тот момент, когда вы уйдете от них, всегда старайтесь относиться с уважением и вниманием к их эмоциям и общаться как можно эффективнее.
Уход, скорее всего, будет для вас нелегким, а для некоторых все еще может казаться, что ваш мир рухнул. Если вы скорбите или испытываете другие трудности, важно понимать, что это нормальные эмоции, и нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться к терапевту, который может вам помочь.
Как узнать, когда все действительно кончено? Смущение по поводу правды
Многие факторы могут указывать на то, что ваши отношения вот-вот закончатся, но они не гарантированы, так как даже некоторые из самых серьезных проблем можно решить с помощью.Возможно, вы думали, что ваши отношения закончились в тот момент, когда произошла серьезная ссора или разногласия, но, скорее всего, это не так.
Уйти — не всегда выход.
Даже если вы расстаетесь или переживаете развод, это не всегда означает, что все кончено, так как иногда есть возможность примирения.
Узнать, когда ваши отношения закончились, — это личная ситуация, уникальная для вас и вашего бывшего. Тем не менее, некоторые из признаков заключаются в том, что вы не чувствуете себя уязвимым, вы больше не можете снова видеть друг друга в интимных отношениях, или вы начали интересоваться другими, или даже начали встречаться с кем-то новым и начали влюбляться в кого-то другого. .
Каковы признаки токсичных отношений? Должен ли я пройти путь?
Проблемы в отношениях не всегда означают, что они токсичны, но знать о признаках дисфункции по-прежнему очень важно. Это может быть физическое, словесное и эмоциональное насилие.
Если вы подвергаетесь жестокому обращению любого рода, Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия (1-800-799-SAFE) доступна бесплатно для предоставления рекомендаций, ресурсов и безопасной поддержки.
Токсичные отношения подорвут вашу самооценку, и вы можете столкнуться с тактикой манипулирования, такой как чувство вины и газлайтинг, где вы всегда будете казаться неправым или виноватым в чем-то происходящем.
Вы также можете заметить, что ваш партнер переигрывает вас, ваши мысли и чувства маргинализируются, и вы чувствуете, что не можете или не должны сообщать о своих потребностях партнеру, опасаясь быть осмеянными и проигнорированными.
Слова партнера могут оскорбить других.
Например, если над чьим-то весом высмеивают, он может стать очень застенчивым или, что еще хуже, у него разовьется расстройство пищевого поведения.
Отношения также могут казаться односторонними, и вы прикладываете больше усилий к своему партнеру, который может не проявлять никакого сострадания и любви. Отношения всегда должны быть улицей с двусторонним движением и совместными усилиями.
Что вы делаете, когда не можете перестать думать о ком-то? Правда о пост-расставании
После расставания очень часто и нормально думать о бывшем, потому что вы вложили время и эмоциональную энергию в отношения, независимо от того, были ли они долгосрочными или краткосрочными.Вы также можете расстраиваться или злиться на своего бывшего, и это может быть причиной того, что вы не можете перестать думать о нем.
С другой стороны, если вы думаете о ком-то еще, кроме вашего бывшего, вы можете быть взволнованы тем, что в вашей жизни может появиться кто-то новый, с которым вы сможете построить долгосрочные отношения.
Если вы боретесь с этими чувствами и эмоциями, вам рекомендуется найти психотерапевта, который поможет вам разобраться в них.
Как узнать свою родственную душу? Правда о настоящей любви
Раньше вы могли верить, что человек, которого вы раньше любили, был вашей родственной душой, но, к сожалению, это не сработало, так что вы можете задаться вопросом, как распознать того, кто действительно может им быть.Единственное, что можно сказать наверняка, это то, что в тот момент, когда вы расстались с предыдущими отношениями, вы поняли, что они не для вас.
Найти кого-то, с кем вы связаны на более глубоком уровне, может показаться сложной задачей, особенно после разлуки, но некоторые из признаков, которые вы нашли в ком-то, связаны с тем, что делает вас счастливым и удовлетворенным.
Некоторые примеры включают в себя разрешение конфликтов не будет рутиной; вы слушаете мысли и проблемы друг друга, понимаете их недостатки, не критикуя их, имеете одинаковые цели в отношениях и поддерживаете стремления друг друга в жизни.
Дополнительная литература о любви
https://www.betterhelp.com/advice/love/how-to-love-and-find-love-that-is-healthy/
https://www.betterhelp.com/advice/love/the-importance-of-love-and-affection-in-your-life-and-relationships/
https://www.betterhelp.com/advice/love/is-love-enough-to-sustain-a-relationship/
https://www.betterhelp.com/advice/love/how-to-find-true-love-that-never-dies/
https://www.betterhelp.com/advice/love/how-to-last-through-the-5-stages-of-love/
https://www.betterhelp.com/advice/love/what-is-love-bombing-examples-and-dangers/
https://www.betterhelp.com/advice/love/love-is-action-why-you-cant-just-say-the-words/
https://www.betterhelp.com/advice/love/i-think-im-in-love-how-to-know-if-your-feelings-are-real/
https://www.betterhelp.com/advice/love/empty-love-what-you-should-do-if-your-affection-for-someone-is-not-returned/
https://www.betterhelp.com/advice/relations/love-vs-in-love-what-is-best/
https://www.
betterhelp.com/advice/love/why-you-keep-falling-in-and-out-of-love/
https://www.betterhelp.com/advice/love/what-are-the- different-types-of-love/
Терапия и психическое здоровье являются индивидуальными
Терапия — это личный опыт, и не каждый пойдет на нее в поисках одного и того же. Но сохранение этих вещей может гарантировать, что вы получите максимальную отдачу от онлайн-терапии, независимо от того, какие у вас есть конкретные цели.
Если вы все еще сомневаетесь, подходит ли вам терапия и сколько она стоит, свяжитесь с нами по адресу contact@betterhelp.ком. BetterHelp специализируется на онлайн-терапии, чтобы помочь решить все виды проблем с психическим здоровьем. Если вас интересует индивидуальная терапия, напишите по адресу [email protected] и загляните в наш Instagram. Для получения дополнительной информации о BetterHelp как компании, пожалуйста, найдите нас на.
Дополнительную информацию о психическом здоровье можно получить по телефону:
.
Ходьба для похудения: советы по регулярным тренировкам
Ищете простой в начале режим тренировок, который может показать результаты без необходимости ходить в спортзал или тратить деньги на оборудование?
Попробуйте прогуляться.
Это может показаться не самым эффективным упражнением, но эксперты в этой области говорят, что оно может помочь сбросить вес, улучшить психическое здоровье и многое другое. Даже несколько тысяч шагов в день могут сжечь сотни калорий, и легко внести некоторые изменения в свой распорядок, чтобы похудеть.
Похожие
Может ли ходьба действительно помочь вам похудеть?
По словам Седрика Брайанта, доктора философии, президента и главного научного сотрудника Американского совета по физическим упражнениям, ходьба «безусловно может» помочь с потерей веса.
«Это аэробные упражнения с низким воздействием, которые позволяют людям расходовать энергию и сжигать калории, поэтому они, безусловно, могут помочь в потере веса», — сказал Брайант.
Некоторые рекомендуют ходьбу в качестве упражнения из-за ее простоты и доступности.
«Я фанат ходьбы как формы движения, особенно если вы только начинаете», — сказала Мариса Мур, зарегистрированный диетолог из Атланты, штат Джорджия. «Самое главное — найти занятие, которое вам нравится и которым вы будете заниматься.
Ходьба — это упражнение с низким уровнем воздействия, которое может помочь многим. Алистер Берг / Getty ImagesЕсли вы используете ходьбу как инструмент для похудения, Брайант рекомендует ходить пешком не менее 45 минут в день большую часть дней недели.
«Основные рекомендации с точки зрения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия заключаются в том, чтобы просто соответствовать минимальному порогу в около 30 минут активности в большинство дней недели, — сказал он. — Если вы хотите похудеть, вам действительно хотите работать в диапазоне от 45 до 60 минут.Нужно понимать, что это не обязательно должно быть все в рамках одного сеанса ходьбы, вы можете разбить его в течение дня.
»
Брайант рекомендует разбивать эти прогулки на две или три большие части.
» Может быть, вы отправляетесь на 30-минутную прогулку утром, а затем, может быть, еще 15 или 30-минутную прогулку после ужина или во время обеденного перерыва», — предложил он. минут до часа ходьбы, что, как правило, лучше всего коррелирует с разумной потерей веса или лучшим контролем веса.
Связанные
Какой потери веса вы можете ожидать?
Брайант сказал, что трудно предположить, сколько веса можно потерять во время ходьбы из-за количества задействованных факторов, но сказал, что люди могут сжечь около сотни калорий на каждую тысячу шагов, которые они делают. а также продолжительность ходьбы, а также интенсивность ходьбы», — сказал он.
Связанные
Саманта Кэссетти, зарегистрированный диетолог из Нью-Йорка, объяснила, что «среднестатистическая 40-летняя женщина ростом 5,4 дюйма и весом 165 фунтов может сбросить пять фунтов за два месяца, если она перейдет от малоподвижного образа жизни к ходьбе в течение час пять раз в неделю».
Но от плохой диеты никуда не деться, сказала Кэссетти. «Ей придется внести некоторые здоровые изменения в свой рацион, что приведет к небольшому дефициту калорий (около 100 калорий в день).
прогулки в одиночестве вряд ли приведут к дополнительной потере веса», — сказал Кэссетти.
«Вообще говоря, средний здоровый взрослый, скорее всего, заметит разницу в самочувствии, если будет больше двигаться и улучшит диету», — сказал Мур.
«Вы можете или не можете похудеть с помощью диеты и изменений в упражнениях. Похудение зависит от вашей генетики и метаболизма, возраста, общего уровня физической активности, уровня стресса и даже сна.»
С чего начать?
Ходьба — одно из самых простых упражнений для начала — просто выберите маршрут и вперед! Брайант рекомендует носить удобную обувь, но нет необходимости вкладывать средства в модную обувь или другое снаряжение.
Нет необходимости в модной обуви — пара удобных кроссовок идеально подходит для начала.
ShutterstockХорошей скоростью для начала является ходьба со скоростью около трех миль в час или прохождение одной мили за двадцать минут.
Если вы ищете метрику для конкуренции, Брайант рекомендует попробовать пройти путь до 10 000 шагов, что поможет вам сжечь около 1000 калорий.
Связанные
Как максимально увеличить время ходьбы?
Если вы ищете тренировку для всего тела, вы можете разнообразить ходьбу, изменив местность.
«Ходьба в гору или наклон на беговой дорожке увеличивает интенсивность и сложность ходьбы», — сказал Брайант. «Вы также можете ввести некоторые интервалы, когда вы меняете скорость ходьбы. Если вы находитесь на улице, может быть, вы знаете, идите очень быстро от знака «стоп» до знака «стоп» и идите в обычном темпе, пока не дойдете до следующего. знак остановки Если вы на беговой дорожке… пройдите с комфортом в течение трех минут, а затем в течение следующей минуты или двух пройдите, как вы знаете, на полмили в час быстрее.
»
Вы также можете добавить веса, хотя Брайант рекомендует избегать ручных утяжелителей и вместо этого инвестировать в утяжеляющий жилет, который может заставить вас работать тяжелее без нагрузка на суставы.
Если вы ищете способ сжечь больше калорий без оборудования, вы можете попробовать делать что-то простое, например, махать руками. Исследование Американского совета по физическим упражнениям показало, что энергичные движения руками расходует больше калорий.
«Это может выглядеть немного странно, но энергичное движение руки, безусловно, увеличивает интенсивность тренировки», — сказал Брайант.
Какие еще преимущества для здоровья дает ходьба?
Конечно, ходьба приносит больше пользы, чем просто похудение. Как и любые другие аэробные упражнения, ходьба поможет улучшить работу сердечно-сосудистой системы, улучшить контроль сахара в крови и снизить артериальное давление.
«Любая польза, которую вы можете получить от других форм кардио-упражнений, таких как езда на велосипеде, бег, плавание, вы можете получить все те же преимущества во время ходьбы», — сказал Брайант.
Ходьба также полезна для психического здоровья. Брайант сказал, что это упражнение может помочь снять и справиться со стрессом и беспокойством, и сказал, что оно может быть особенно полезным во время пандемии коронавируса.
«Я бы сказал людям, что во время действия приюта, приказов оставаться дома и т. д. нужно действительно обратить внимание и сосредоточиться на том, как они себя чувствуют при ходьбе, потому что я думаю, что это может послужить отличным мотиватором к добру. держать их в игре с точки зрения продолжения ходьбы», — сказал он.
Связанные:
Ходьба | Парковка и транспорт
Уверенная прогулка
Если вы опаздываете в кампусе и беспокоитесь о своей безопасности при возвращении домой, все студенты, преподаватели и сотрудники могут попросить SURE Walkers сопровождать их.
Два SURE Walker могут сопровождать вас на пути домой или предоставить бесплатную тележку или автомобиль, в зависимости от зоны обслуживания.
Sure Walk не предусматривает прогулки или поездки, начинающиеся ОТ удаленных или западных мест кампуса.Он предусматривает прогулки или поездки ЗА пределы кампуса и к западу от него, при условии, что они находятся в пределах зоны обслуживания и исходят из локации на территории кампуса. Sure Walk также предлагает прогулки или поездки из любого места на территории кампуса в любое место на территории кампуса.
Карта границ Sure Walk
Запрос на уверенную прогулку
Прогулка по кампусу
Кампус UT отличается приятной атмосферой, которая приглашает студентов, сотрудников, преподавателей и посетителей прогуляться по кампусу. В Генеральном плане университета и в исследовании транспорта кампуса признается важность пешеходного движения в кампусе.В результате в кампусе недавно было внесено несколько изменений для улучшения движения пешеходов, и в ближайшие несколько лет их будет больше.
Движение пешеходов по кампусу будет интегрировано с обзором и анализом программы наружного освещения кампуса, боксов экстренного вызова и системы навигации.
Проще всего добраться до кампуса и его окрестностей пешком, и РАЗРЕШЕНИЯ НЕ ТРЕБУЮТСЯ!
Пешеходы, велосипедисты и транспортные средства должны подчиняться всем устройствам управления движением.Пешеходы имеют преимущественное право проезда на отмеченных пешеходных переходах, на перекрестках и на тротуарах, пересекающих служебный подъезд, вход в здание или подъездную дорожку. Пешеходы не должны покидать бордюр или свое безопасное место и идти или выбегать на путь транспортного средства, которое находится настолько близко, что водитель не может уступить дорогу. Пешеходы могут пересекать перекресток по диагонали, если это разрешено специальной дорожной разметкой. Пешеходы, пересекающие улицу в любом месте, кроме обозначенного пешеходного перехода на перекрестке, должны уступать дорогу всем транспортным средствам.
Польза для здоровья
- Снижение уровня холестерина в крови
- Снижение артериального давления
- Повышение выносливости сердечно-сосудистой системы
- Повышение прочности костей
- Сжигайте калории и снижайте вес
- Веселись!
Пешком и на велосипеде в школу
В октябре 2021 года более 2800 зарегистрированных участников по всей стране шли пешком, катались на велосипеде или катались в школу! После волнения, прошедшего в рамках Дня «Путь в школу», сообщества смотрят в будущее, в котором учащиеся во всем мире сохранят активные и безопасные маршруты в школу.
Большинство бывших координаторов Дня ходьбы и езды на велосипеде в школу сообщают, что их мероприятия привели к изменениям в политике или физической среде в их сообществах — изменениям, необходимым для поддержки безопасной ходьбы и езды на велосипеде каждый день, а не только для специальных мероприятий. Посетите сайт Beyond the Event для получения дополнительной информации о пеших и велосипедных прогулках круглый год и обучении студентов.
Отметьте в своем календаре Национальный день «На велосипеде в школу» 4 мая 2022 года, , и приготовьтесь привлечь внимание к ценности и радости безопасной ходьбы и катания!
Ищете дополнительные ресурсы, идеи для мероприятий и новости о Дне школы? Следите за нами в Facebook, Instagram и Twitter!
Совместные усилия городов и школ могут способствовать безопасному хождению и езде на велосипеде для учащихся, а также другим преимуществам путем закрытия или ограничения проезда автотранспорта на улице, прилегающей к школе.
В документе «Переосмысление школьных улиц: создание большего пространства для детей и семей» пять примеров демонстрируют, как школы и города вносят временные и постоянные изменения для поддержки активного передвижения.
Мероприятия Дня ходьбы и езды на велосипеде в школу могут быть простыми или сложными. Школа может начать с проведения крупного мероприятия, а затем постепенно проводить небольшие мероприятия. Другое место может начать с простого, а затем в последующие годы наращивать усилия. Читайте дальше, чтобы узнать больше о планировании мероприятия.
Подробнее >
Мероприятия по ходьбе и велоспорту бывают разных размеров. Сделайте мероприятие таким, чтобы оно соответствовало тому, что волнует семьи, школу и общество в целом. Просмотрите эти идеи, которые помогут вам спланировать ваше мероприятие.
Подробнее >
Продвижение вашего мероприятия в сообществе может помочь повысить осведомленность о теме или причине вашего мероприятия, например о здоровых привычках, безопасности в районе или о чувстве общности.
Мы предоставили несколько инструментов, которые помогут вам начать работу.
Подробнее >
Используйте эти загружаемые материалы, чтобы помочь в продвижении вашего мероприятия, украшении школы или привлечении учащихся к празднованию.
Подробнее >
Кто ходил
Сообщества по всей стране объединились, чтобы отпраздновать День ходьбы в школу 2020. Посмотрите, кто выступил, и узнайте, кто ходил в предыдущие годы.
Подробнее >
сообщества по всей стране отметили десятый ежегодный Национальный день на велосипеде в школу в 2021 году.Узнайте, кто участвовал в этом году и в предыдущие годы.
Подробнее >
Для большинства школ однодневного мероприятия недостаточно. Сообщества видят перспективы более здоровых учащихся и более безопасных улиц. Узнайте больше о том, как превратить мероприятие в постоянную деятельность.
Подробнее >
Программы, поощряющие активные поездки в школу, также должны включать обучение технике безопасности.Чтобы дети усвоили новые навыки, им нужно время для практики и многократное закрепление ключевых сообщений. Следующие ресурсы могут помочь.
Подробнее >
«Безопасные маршруты в школу» (SRTS) — это постоянные усилия родителей, школ, организаций по обеспечению безопасности, групп защиты интересов, общественных лидеров и правительства, направленные на улучшение благополучия детей, которые добираются до школы пешком, на велосипеде и на велосипеде.
Подробнее >
Мероприятия
— это прекрасный способ отпраздновать радость и независимость ходьбы, езды на велосипеде и катания в школу, и они объединяют школы и сообщества для достижения общей цели.Больше всего они веселые!
Подробнее >
Первый Национальный день пешком в школу был проведен в 1997 году, а первый в истории Национальный день на велосипеде в школу был отмечен в 2012 году в США.
Присоединяйтесь к сообществам, когда они ходят в школу пешком и на велосипедах каждый год на эти мероприятия.
Подробнее >
Национальный центр безопасных маршрутов в школу, агентство, координирующее День ходьбы и езды на велосипеде в школу, стремится расширить возможности сообществ, чтобы сделать активные поездки в школу безопасным, привлекательным и предпочтительным выбором для семей.
Подробнее >
У вас есть вопрос или комментарий по поводу Дня в школу пешком или Дня в школу на велосипеде? Хотите поделиться своими рассказами о событиях и фотографиями? Мы хотели бы услышать от вас!
Подробнее >
Как измерить шаги | Парки и зоны отдыха Кливленд-Хайтс, Огайо,
Сколько шагов в миле?
2000 шагов
В среднем человек имеет длину шага примерно 2.от 1 до 2,5 футов.
Это означает, что для того, чтобы пройти одну милю, требуется более 2000 шагов, а 10000 шагов составляют почти 5 миль. Сидячий человек может в среднем делать от 1000 до 3000 шагов в день. Для этих людей добавление шагов имеет много преимуществ для здоровья.
Ношение шагомера или фитнес-трекера – это простой способ ежедневно отслеживать свои шаги. Начните с ношения шагомера каждый день в течение одной недели. Наденьте его, когда встанете утром, и носите до сна.Записывайте свои ежедневные шаги в журнал или блокнот. К концу недели вы будете знать свои средние ежедневные шаги. Вы можете быть удивлены тем, сколько или как мало шагов вы делаете каждый день.
Разумная цель — увеличивать среднее количество шагов в день каждую неделю на 500 в день, пока вы не сможете легко в среднем делать 10 000 шагов в день. Пример: если в настоящее время вы делаете в среднем 3000 шагов в день, ваша цель на первую неделю – 3500 в день.
Ваша цель на второй неделе — 4000 каждый день. Продолжайте увеличивать количество шагов каждую неделю, и к концу 14 недель вы должны пройти в среднем 10 000 шагов. 1
| Высота | | 2 645 | |
| 4’11 « | 2 600 | ||
| 5’0 « | 25526 | 2556 | |
| 5’1″ | 2 514 | ||
| 5’2 « | 2 474″ | ||
| 5’3 « | 2 435 | ||
| 5’4 | 2,397 | ||
| 5’5 « | 2360 | 2360 | |
| 5’6″ | 2324 | 2324 | 5’7 « | 2,289 |
| 5’8″ | 2,256 | ||
| 5 футов 9 дюймов | 2,223 | ||
| 5’10 « | » | 2191 | |
| 5’11 « | 2160 | ||
| 6’0″ | 2130 | ||
| 6’1 « | 2 101 | ||
| 6’2″ | 2,073 | ||
| 6’3 « | 2 045 | ||
| 6’4″ | 2 018 | ||
| 6’5 « | 1 992 | 1 992 |
1 Источник: 10000 шагов — прогулочная площадка
www.
thewalkingsite.com/10000steps.html
Советы по выгулу щенков и собак | Дрессировка собак
Каждый владелец собаки обязан позаботиться о том, чтобы его собака хотя бы раз в день гуляла. Выгул собак — это то, чем может наслаждаться вся семья, и, что еще лучше, это вообще ничего не стоит — только ваше время.
Прежде чем отправиться куда-либо со своим щенком или собакой, важно понять, что значит быть ответственным владельцем — будь то обеспечение хорошей социализации вашего щенка перед выходом на улицу и примерно после года ограничений, связанных с пандемией, подготовка его к внешний мир и убедитесь, что вы знаете, как бороться с его фекалиями во время прогулки.
Прогулка для собак Agria 2021
В сентябре этого года страховая компания Agria Pet Insurance объединяет собак по всей Великобритании, чтобы помочь тем, кому повезло меньше, чем им самим. Пандемия, к сожалению, привела к тому, что в благотворительные фонды передается больше собак, чем когда-либо, часто еще очень молодых и часто с поведенческими проблемами.
Agria Dog Walk 2021 направлена на то, чтобы собрать как можно больше для собак, которые в этом больше всего нуждаются, и всем, кто пожертвует 5 фунтов стерлингов или более, Agria пожертвует еще 5 фунтов стерлингов. Узнайте больше о том, как вы можете принять участие, на веб-сайте Agria.
Часто задаваемые вопросы о выгуле собаки
Как долго я должен гулять с собакой?Правительство рекомендует уделять физическим упражнениям не менее 30 минут каждый день, и это то, чего каждый может добиться — и даже больше — на ежедневной прогулке с собакой. Количество упражнений, в которых нуждается ваша собака, зависит от ее породы, но каждая собака должна иметь по крайней мере одну прогулку в день, часто две.
Обратитесь к нашим породам от А до Я, чтобы узнать больше о потребностях выбранной вами породы в упражнениях.
Насколько хороша прогулка для меня и моей собаки? Хотя прогулка с собакой не является высокоинтенсивной тренировкой, она отлично подходит для развития сердечно-сосудистой системы, укрепления мышц и костей и снижения артериального давления.
- Выберите правильный ошейник и поводок из комплекта – они должны быть удобными, хорошо сидящими и надежными
- Заложить фундамент, представляя поводок с поощрением и похвалой, и гарантируя, что ваша собака счастлива и чувствует себя комфортно на поводке
- Убедитесь, что у вашей собаки есть идентификационная бирка с вашими контактными данными – это требование закона.Вы можете приобрести бирки и заказать гравировку в нашем интернет-магазине
- Будьте терпеливы и последовательны, когда гуляете со своим щенком — помните, что он все еще учится!
- Убедитесь, что ваш щенок обучен возвращаться к вам, когда вы зовете его по имени
- Всегда берите с собой мешки с какашками и аккуратно и безопасно избавляйтесь от фекалий вашей собаки
- Знайте, где вам разрешено гулять с собакой, и убедитесь, что любые пит-стопы подходят для собак
- Возьмите с собой любую еду, лакомства, воду и игрушки, которые вам понадобятся
- Не тренируйте щенка на полный желудок, так как это может привести к вздутию живота
- В первую очередь вам необходимо сообщить о пропаже вашей собаки местному кинологу. Если вашу собаку подобрали, то, скорее всего, она там и оказалась
- Сообщите в базу данных микрочипов. Если кто-то попытается обновить данные, он уведомит вас об этом .
- Свяжитесь с веб-сайтами, такими как Dog Lost — они могут помочь распространить информацию
- Социальные сети отлично подходят для распространения информации. Обязательно прикрепите фотографию вашей собаки и предоставьте соответствующие данные. Многие собаки воссоединились со своими владельцами через социальные платформы .
- Затем свяжитесь с местными ветеринарами в вашем районе — они тоже могут принять собак, сбежавших от своих владельцев
- Местные центры переселения также могут принимать потерявшихся собак
Если вашу собаку подобрали, то, скорее всего, она там и оказалась Щенкам требуется гораздо меньше упражнений, чем взрослым собакам.Если вы чрезмерно тренируете растущего щенка, вы можете переутомить его и повредить его развивающиеся суставы, что вызовет ранний артрит. Хорошим эмпирическим правилом является соотношение пяти минут упражнений в месяц (до двух раз в день), пока щенок полностью не вырастет, т.
е. 15 минут (до двух раз в день) в возрасте 3 месяцев, 20 минут в возрасте 4 месяцев и так далее. Как только они полностью вырастут, они могут выходить гораздо дольше.
Важно, чтобы щенки и собаки каждый день выходили на прогулку в безопасное место, иначе они могут расстроиться.Время, проведенное в вашем саду, каким бы большим он ни был, не заменит исследования новых мест и общения с другими собаками. Убедитесь, что ваш щенок обучен возвращаться к вам, когда вы зовете его по имени.
Никогда не тренируйте щенка на полный желудок, так как это может привести к вздутию живота.
Обучение и социализация Важно, чтобы всех собак, но особенно щенков, обучали социальным навыкам, которые позволяют им чувствовать себя уверенно, счастливо и безопасно в различных условиях и ситуациях.Обеспечьте щенка ключевыми жизненными навыками – от домашних посетителей до знакомства с другими собаками – это предотвратит сложные, а иногда и опасные поведенческие проблемы.
Поскольку ограничения, связанные с Covid, начинают ослабевать, вам следует подумать о том, чтобы записать свою собаку на курсы дрессировки. Посетите нашу страницу дрессировки собак, чтобы получить дополнительную информацию, включая игры, которые вы можете попробовать дома, и список аккредитованных инструкторов The Kennel Club, некоторые из которых могут проводить виртуальные занятия, в которых вы можете участвовать из дома.
Быть ответственнымВсе владельцы должны убирать за своей собакой. Это обеспечивает безопасность людей и животных, а также делает наши улицы, сельскую местность и пляжи приятными и чистыми. Выходя из дома, всегда берите с собой запас пакетов и сразу же убирайте весь беспорядок, закрывая пакет и выбрасывая мусор в мусорное ведро. Урна не обязательно должна быть собачьей урной: подойдет и обычная урна. Если поблизости нет мусорных баков, то возьмите пакет домой и выбросьте его в свой мусорный бак.
Не перебрасывайте сумку через забор, не вешайте ее на дерево и не оставляйте на земле.
Стоит отметить, где на вашем маршруте находятся общественные мусорные баки, чтобы вы могли ответственно утилизировать отходы. Если вы заметили, что в вашем районе нет мусорных баков, сообщите об этом в местный совет. Дополнительную информацию об этой проблеме и о том, как быть ответственным владельцем собаки, можно найти в нашем Собачьем кодексе.
Пока действуют ограничения на социальное дистанцирование и собрания, Natural England выпустила версию Кодекса сельской местности Covid-19.
Кодекс выгула собакДля тех, кто не находится в Англии, существует специальное руководство по ответственному выгулу собак в вашей стране. Когда вы гуляете со своей собакой, всегда следует следовать национальным рекомендациям, которые позволят вам насладиться поездкой в сельскую местность и в то же время научат вас, как действовать ответственно, чтобы сохранить окружающую среду для других. Руководство для каждой страны можно найти ниже:
Уэльс
Шотландия
Северная Ирландия
Важно, чтобы вы знали Кодекс сельской местности, чтобы обеспечить безопасность вашего питомца, защитить окружающую среду и показать, что вы ответственный владелец собаки.
Код сельской местности
- Контролируйте свою собаку, чтобы она не пугала и не беспокоила сельскохозяйственных или диких животных
- При использовании новых прав доступа на открытую местность и общие земли вы должны держать свою собаку на коротком поводке в период с 1 марта по 31 июля, а также в течение всего года рядом с сельскохозяйственными животными. Возможно, вы вообще не сможете взять свою собаку в некоторые районы или в определенное время. Пожалуйста, следуйте любым официальным знакам
- Вам не нужно брать собаку на поводок на общественных дорожках, если она находится под строгим контролем.Но, как правило, держите собаку на поводке, если вы не можете полагаться на ее послушание. По закону фермеры имеют право уничтожить собаку, которая ранит или беспокоит их животных
- Если за вами и вашей собакой гонится животное с фермы, безопаснее отпустить собаку с поводка — не рискуйте пораниться, пытаясь защитить ее
- Будьте особенно осторожны, чтобы ваша собака не пугала овец и ягнят и не бродила там, где это может потревожить птиц, гнездящихся на земле, и других диких животных
- В Великобритании 7 из 10 нападений на домашний скот происходят по вине собак без сопровождения, т. е.г. собак, сбежавших из вашего сада. Убедитесь, что ваш сад защищен от побегов
е.г. собак, сбежавших из вашего сада. Убедитесь, что ваш сад защищен от побеговМеста для выгула собак
Ниже приведены ресурсы, предлагающие прогулки, которыми вы и ваша собака можете наслаждаться:
- Forestry England — Помощь и советы по выгуливанию вашего питомца в лесах Англии
- Outdoor Access Scotland — руководство по выгулу собаки в лесах Шотландии
- Woodland Trust — найдите лесные массивы, которыми управляет Woodland Trust, чтобы выгулять собаку в .
- Британские водные пути – информация о том, как вы и ваша собака можете открыть для себя 4 000 миль британских рек, озер и каналов
- The Ridgeway – эта национальная тропа следует по маршруту через сельскую местность, который использовался с доисторических времен .
