Психологическая защита личности

В каждодневной жизни человека часто встречаются ситуации, когда имеющаяся потребность по каким-либо причинам не может быть удовлетворена, т.е. отсутствует возможность ее удовлетворения. В таких случаях поведение регулируется с помощью механизмов психологической защиты. Психологическая защита определяется как нормальный механизм, направленный на предупреждение расстройств поведения. Такого рода психическая деятельность реализуется в форме специфических приемов переработки информации, которые позволяют сохранять достаточный уровень самоуважения в условиях эмоционального конфликта.

Механизм психологической защиты связан с реорганизацией системы внутренних ценностей личности, изменением ее иерархии, направленной на снижение уровня субъективной значимости соответствующего переживания с тем, чтобы свести к минимуму психологически травмирующие моменты. Р.М. Грановская считает, что функции психологической защиты по своей сути противоречивы: с одной стороны, они способствуют адаптации человека к собственному внутреннему миру, но при этом, с другой, — могут ухудшить приспособленность к внешней социальной среде

.

В психологии давно известен эффект так называемого незавершенного действия. Он заключается в том, что всякое препятствие ведет к прерыванию действия до тех пор, пока препятствие не будет преодолено или человек не откажется от его преодоления. В работах многих исследователей показано, что незаконченные действия формируют тенденцию к их завершению, при этом, если прямое завершение невозможно, человек начинает совершать замещающие действия. Можно допустить, что механизмы психологической защиты — это и есть некоторые специализированные формы замещающих действий.

Защитные механизмы начинают свое действие, когда достижение цели нормальным способом невозможно или когда человек полагает, что оно невозможно. К механизмам психологической защиты обычно относят отрицание, вытеснение, проекцию, идентификацию, рационализацию, замещение, отчуждение и некоторые другие.

Остановимся на характеристике каждого из названных механизмов так, как их описывает Р.М.Грановская в уже упомянутой книге.

Отрицание сводится к тому, что информация, которая тревожит и может привести к конфликту, не воспринимается. Имеется в виду конфликт, возникающий при появлении мотивов, противоречащих основным установкам личности, или информации, которая угрожает самосохранению, престижу, самооценке. Этот способ защиты характеризуется заметным искажением восприятия действительности. Отрицание формируется еще в детском возрасте и зачастую не позволяет человеку адекватно оценивать происходящее вокруг, что в свою очередь вызывает затруднения в поведении.

Вытеснение — наиболее универсальный способ избавления от внутреннего конфликта путем активного выключения из сознания неприемлемого мотива или неприятной информации.

Ущемленное самолюбие, задетая гордость и обида могут порождать декларирование ложных мотивов своих поступков, чтобы скрыть истинные не только от других, но и от себя. Истинные, но неприятные мотивы вытесняются с тем, чтобы их заместили другие, приемлемые с точки зрения социального окружения и потому не вызывающие стыда и угрызений совести. Ложный мотив в этом случае может быть опасен тем, что позволяет прикрывать общественно приемлемой аргументацией личные эгоистические устремления. Интересно, что быстрее всего вытесняется и забывается человеком не то плохое, что ему сделали люди, а то плохое, что он причинил себе или другим. Неблагодарность связана с вытеснением, все разновидности зависти и бесчисленные компоненты комплексов собственной неполноценности вытесняются с огромной силой. Важно, что человек не делает вид, а действительно забывает нежелательную, травмирующую его информацию, она полностью вытесняется из его памяти.

Проекция —- бессознательный перенос на другое лицо, приписывание собственных чувств, желаний и влечений, в которых человек не хочет себе сознаться, понимая их социальную неприемлемость. Например, когда человек по отношению к кому-то проявил агрессию, у него нередко возникает тенденция понизить привлекательные качества пострадавшего.

Идентификация — бессознательный перенос на себя чувств и качеств, присущих другому человеку и недоступных, но желательных для себя. У детей — это простейший механизм усвоения норм социального поведения и этических ценностей. Так, мальчик бессознательно старается походить на отца и тем самым заслужить его любовь и уважение. В широком смысле идентификация — это неосознаваемое следование образцам, идеалам, позволяющее преодолеть собственную слабость и чувство неполноценности.

Рационализация — псевдоразумное объяснение человеком своих желаний, поступков, в действительности вызванных причинами, признание которых грозило бы потерей самоуважения. В частности, рационализация связана с попыткой снизить ценность недоступного. Так, переживая психическую травму, человек защищает себя от ее разрушительного воздействия тем, что переоценивает значимость травмирующего фактора в сторону ее понижения: не получив страстно желаемого, убеждает себя, что «не очень-то и хотелось». Рационализация используется человеком в тех особых случаях, когда он, страшась осознать ситуацию, пытается скрыть от себя тот факт, что его действия побуждаются мотивами, находящимися в конфликте с его собственными нравственными стандартами.

Замещение — перенос действия, направленного на недоступный объект, на действие с доступным объектом. Замещение разряжает напряжение, созданное недоступной потребностью, но не приводит к желаемой цели. Когда человеку не удается выполнить действие, необходимое для достижения поставленной перед ним цели, он иногда совершает первое попавшееся бессмысленное движение, дающее какую-то разрядку внутреннему напряжению. Замещающая деятельность может отличаться от исходной переводом активности в иной план, например, из практического осуществления в мир фантазии.

Изоляция, или отчуждение —- обособление внутри сознания травмирующих человека факторов. При этом неприятные эмоции блокируются сознанием, так что связь между каким-то событием и его эмоциональной окраской в нем не отражается. Этот вид защиты напоминает синдром отчуждения, для которого характерно чувство утраты эмоциональной связи с другими людьми, ранее значимыми событиями или собственными переживаниями, хотя их реальность и осознается.

В целом важно знать, что воздействие психологической защиты может способствовать сохранению внутреннего комфорта человека, даже при нарушении им социальных норм и запретов, поскольку, снижая действенность социального контроля, она создает почву для самооправдания. Если человек, относясь к себе в целом положительно, допускает в сознание представление о своем несовершенстве, о недостатках, проявляющихся в конкретных действиях, то он становится на путь их преодоления. Он может изменить свои поступки, а новые поступки преобразуют его сознание и тем самым всю его последующую жизнь. Если же информация о несоответствии желаемого поведения, поддерживающего самоуважение, и реальных поступков в сознание не допускается, то сигналы конфликта включают механизмы психологической защиты и конфликт не преодолевается, т.е. человек не может встать на путь самоусовершенствования.

Типы психологических защит

Наша психика защищает нас от негативных факторов 

Мы все используем различные психологические защиты и порой даже сами того не понимаем. Между тем их давно классифицировали, и возможно вам будет интересно попытаться проанализировать и узнать, какие вы используете чаще всего и что они могут сказать о вашей личности.

 

Виды защит

Психологическая защита – это набор приемов для обеспечения комфорта в неприятных для индивида ситуациях. Их классификация, которую мы приведем ниже, является наиболее распространенной и обобщенной. Хотя вариантов ранее приводилось немало. Психолог Анна Фрейд, например, в своей монографии описывала 15 механизмов защиты, а вот в словаре-справочнике по психиатрии Американской Психиатрической Ассоциации перечислялось 23 вида.

Психолог Анна Фрейд, дочь Зигмунда

Современная стандартная классификация насчитывает 8 типов психологических защит. В основании ее – доминирующие психологические потребности. Названия у них у всех, в общем-то, говорят сами за себя. Но некоторые пояснения все же требуются. Их мы и приведем. А также патологические проявления каждого вида защиты, при которых необходима помощь специалиста.

• Защита отрицание

Основывается на простом механизме – отрицать существование проблемы, не пытаясь найти ее решение. Человек с такой включенной защитой может просто «закосить под дурачка». Это вызывает раздражение у окружающих, но сам индивид сохраняет покой и равновесие.

 

• Защита-проекция

Исходит из потребности во влиянии, власти. Чтобы человеку принимать себя, ему принципиально важно чтобы с ним считались, уважали, и это демонстрировали. Самый несложный прием – причинить боль или унизить другого, понижая статусное равенство. Все это нередко приводит к хамству, деспотическому поведению, нетерпимости к критике.

• Защита-регрессия

Проистекает из базовой потребности в успехе. Часто сопровождается страхом неудачи. Все это приводит к уходу от ответственности, перенесение ее на других. Взрослый начинает вести себя как ребенок: постоянно просят поддержки, не проявляет инициативы. Иногда могу проявляться даже физические реакции – сводит живот, происходят спазмы горла.

• Защита-замещение

Потребность во влиянии и власти. Проявляется в ситуациях, когда человек не может контролировать что-то, и потому переносит негатив на того, кто слабее. Вместо работы с источником проблемы, индивид находит иные способы вымещения негативной энергии. Сбрасывает гнев через физическое действие.

Патологии:  бродяжничество, алкоголизм, суицид, но не демонстративный, а в порыве отчаяния и ярости.

• Защита-вытеснение

Потребность в успехе, страх неудачи. Не перекладывает ответственность, но избегает ситуаций. Если человек с таким включенным механизмом защиты опаздывает на важную встречу, он просто в итоге не придет. Испытывает страх новизны и пытается избегать новых, непонятных ситуаций. Такие люди весьма консервативны. Не могут пережить негативную оценку, чувства неловкости.

Девиантная форма защиты – догматизм, требующий соблюдения устаревших никому не нужных правил.

• Защита-рационализация

Потребность в контроле и влиянии, власти. Человеку необходимо четко понимать, что именно происходит, иначе он чувствует дискомфорт. Переживание происходит из концепта европейской культуры – взрослый человек ответственен за свои поступки.  Рационализирующие люди много, красиво и умно говорят, так, что у окружающих не возникает желания проверить. Они могут даже вызывать чувство вины у спрашивающих. Порой все это перерастает в демагогию.

• Реактивное образование

Поведение при такой защите часто выглядит как провокация. Дело в том, что индивид ведет себя прямо противоположно тому, что от него ожидают. Чаще всего развивается у людей, в семьях которых было запрещено демонстрировать какую-либо эмоцию, или действовали строгие критерии поведения. В итоге ребенок демонстрирует не то, что хотел бы. Такие люди часто прилипчивы и назойливы, что ведет к конфликтам.

Исходит из комбинации потребностей в любви и успехе. Людям, у которых излюбленной является такая защита, кажется, что нужные им знакомые игнорируют их, что они не соответствуют их и собственной планке. Первый вариант развития событий в данном случае, заключается в фантазиях об успехе и любви. Второй же – в дополнительной деятельности, не связанной с основной. Эти люди очень любят учиться, иногда одновременно в нескольких вузах. Проблема в том, что как только они начинают приближаться к тому, что считают идеалом, полагают, что тот недостижим, и потому нужно что-то новое. Это острое переживание собственного несовершенства. К сожалению, часто защита выливается в девиантные формы типа алкоголизма и употребления наркотиков.

Зачем нам знать все эти защиты и механизм их работы? Во-первых, чтобы помочь самому себе. Во-вторых, чтобы помочь другим. Умея определять по поведению человека тип защиты, который он использует, мы сможем докопаться до сути его проблем и предложить свою помощь в их решении. Это нужно, чтобы наши близкие всегда чувствовали поддержку от нас самих, да и потом смогли также прийти к нам на помощь.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Нам нужна психологическая защита! — Консалтинговая компания Манго

Как тренер, в процессе обучения я встречаюсь с типичными реакциями участников. Особенно ярко они проявляются во время неудачных экспериментов. Это определенные виды психологической защиты, которые стоит понимать для эффективного развития людей. Давайте разберем пять видов психологической защиты, с которыми вы наверняка сталкивались и попробуем найти способы управления такими состояниями.

1. Вытеснение

Вытеснение – это такое «искусственное забывание» неприятной информации, информации, которая наносит ущерб нашей личности. Например, в обратной связи после ролевой игры участник услышал «ты не давал сказать другим, критиковал большинство идей, не предлагая внятных альтернатив», но при этом вывод который он сделал был таким – «мне надо лучше отстаивать свою точку зрения, добиваться результата, приводя больше аргументов». Таким образом, при вытеснении люди продолжают делать то, что делали и ранее, утверждая себя в тех идеях и поступках, которые приводили к неудачам во взаимоотношениях с другими.

Выйдя из аудитории участник забывает то, что доставляет неудобство. И продолжает действовать, как привык, ведь для того, чтобы начать действовать по-другому надо признать в себе черты человека, который, например, недостаточно знает свои цели, плывет по течению, идет за обстоятельствами и собственными сиюминутными желаниями и т.п., а это неприятно.

2. Отрицание

Отрицание – это, когда информация, которая тревожит, не воспринимается. Например, после упражнения вы даете участнику обратную связь. После порции того, «что было хорошо» мы переходим к тому «что можно улучшить». Участник не спорит и кажется, что слушает то, что ему говорят. На самом деле он не воспринимает, точнее, не принимает информацию.

Или упражнение «завалено», но принять это трудно, поэтому некоторые участники цепляются к условиям, пытаясь формулировать их по-другому или к тренеру, который «нам этого не говорил».

3. Замещение

Замещение – перенос действия, направленного на недоступный объект, на действие с доступным объектом. На тренинге это, в частности, может появляться в том, что участник, недовольный решением руководителя отправить его на тренинг, начинает нападать на тренера. Или вместо тренера, действия которого приводят к негативным переживаниям, участник принижает коллегу, говоря ему обидные слова.

4. Рационализация

Рационализация – обдуманное объяснение человеком своих поступков, которые в действительности вызваны причинами, признание которых снизило бы самоуважение. Как правило, этот вид защиты характерен для людей с более высоким интеллектуальным уровнем. Умный человек всегда может объяснить, почему он именно так (например, пассивно, не проявляя инициативы) вел себя: «хотелось со стороны посмотреть, как ведут себя коллеги; я уже был в подобном задании; не хотел облегчать другим задачу; не мог отключиться от рабочих вопросов» и т.п. За воспринимаемой внешне пассивностью часто стоит боязнь ошибки, желание выглядеть успешным в любой ситуации. Другой эффект проявления рационализации на тренинге – склонность рассуждать, а не действовать.

5. Проекция

Проекция – бессознательное приписывание другому человеку собственных чувств, желаний, в которых человек не хочет себе признаться. На тренинге это может приводить к нападкам на других участников или на тренера.

Например, в ролевой игре руководитель поручает сотруднику задачу. Для наблюдателей очевидно, что сотрудник в ходе диалога вел себя корректно, а руководитель наоборот занимал крайне доминирующую позицию. В процессе разбора участник, играющий роль руководителя утверждает, что это именно сотрудник вел себя агрессивно, не готов был идти на компромисс.

Что же делать?

1. Система. Обучение – это только начальная часть процесса изменения поведения, для которого нужна питательная среда, система. Мы создали такую систему (Mind The Gap), которая поддерживает и стимулирует правильное поведение в течение времени, достаточного для формирования новых привычек (от 40 до 120 дней). Система позволяет последовательно ослаблять все виды психологической защиты, позволяя участникам действовать в гармоничном балансе вызова новых и опыте существующих установок.

Стимулируйте правильное поведение в течение долгого времени.

2. Безопасность. Тренер должен уделить особое внимание формированию безопасной среды и отношению доверия, как между ним и участниками, так и между самими участниками. Например, это качественное неформальное знакомство, формирование команды, щепетильное отношение к проявлениям психологической защиты. Решающее правило на тренинге – не разрушать психологическую защиту участника, а помочь человеку принять неудобную для него информацию, повысив его готовность увидеть мир и себя в мире с разных сторон. Если мы создаем такие условия, которые повышают возможность проникновения важной информации через барьеры психологической защиты, то это как раз то, что участник потом может назвать инсайтом. Задача тренера – создать такую среду, когда участники будут открыты для инсайтов.

Последовательно формируйте среду, свободную для экспериментов, в которой поощряются ошибки, а участники доверяют позитивными намерениям в отношении друг к другу.

3. Позитивная поддержка. Психологическую защиту, как любое системное свойство, нельзя удалить. Ее можно перестроить, сделать более адекватной, позволяющей развивать отношения с миром в сторону большей гармонии и удовлетворенности. Разрушающее воздействие на психологическую защиту оказывает тотальная негативная обратная связь. Тренер всегда должен уважать выбор человека, пусть даже не всегда осознанный, уважать его право сохранить защиту или, осознав ее проявления, изменить отношение к ситуации и к своему поведению.

Замечайте любые позитивные проявления поведения и искренне говорите о них участникам и отмечайте другими способами (например бэйджами в системе геймификации). 

 

Помните, что только уделяя постоянное пристальное внимание естественным реакциям участников и работая с ними мы в состоянии принести людям пользу!

Механизм психологической защиты в конфликтной ситуации

Психологическая защита в конфликте

Определение 1

Психологическая защита – это тенденция человека сохранить привычное мнение о себе, отторгнуть негативную информацию, воспринимаемую им в качестве разрушительной.

Конфликтные ситуации характеризуются возникновением психологического напряжения, в результате проявляется такая реакция человека, как психологическая защита. Это нормальный механизм реакции человека на психологическое воздействие, направленный на предупреждение расстройства поведения в рамках конфликтов, а также погашения эмоциональных установок. Он активизирует специфический способ переработки поступающей информации, позволяя предохранять личность от стыда и потери самоуважения в результате протекания конфликта.

Психологическая защита основана на таком понятии, как защита. В некотором смысле, защита – это реакция организма, позволяющая сохранить себя и свою целостность. Данное понятие, например, широко используется в медицине, которая изучает различные способы защитных реакций и сопротивление организма. Так, организм, защищая себя, сопротивляется заболеванию. Помимо иммунитета, у человека присутствуют защитные механизмы реакции на внешние раздражители Например, когда к глазам человека приближаются какие-либо объекты, он рефлекторно зажмуривается или закрывает глаза ладонью. В случае прикосновения к горячему чайнику человек непременно отдёрнет руку. Психологи изучают сходный защитный механизм, который характерен для психики человека. Это так называемая невротическая защита, защитное свойство психики личности.

Замечание 1

Психологам также известно понятие перцептивной защиты, которая заключается в развитии порога восприятия некоторых слов, объектов и ситуаций.

Человек может применять механизмы защиты при проявлении следующих чувств и явлений:

• чувство тревоги;
• вина;
• гнев;
• стыд;
• болевые ощущения;
• возникновение конфликта;
• возникновение иных ситуаций, воспринимаемых как опасные.

История изучения механизма психологической защиты

Исторически первым учёным, который начал изучать механизмы психологической защиты, был известный австрийский психоаналитик и врач Зигмунд Фрейд. Именно он создал теорию психоанализа, которая была воспринята другими учёными и используется и по сей день. Она представляет знания, смежные с психоанализом и медициной, и имеяющие особо тесные связи с психиатрией. Ученый также задействовал некоторые психологические понятия для разработки своих теорий, анализируя защитные механизмы человека. По его мнению, защитная реакция наблюдается во внешнем поведении человека и регулирует ряд психологических процессов, обеспечивая адекватную реакцию на обстановку.

Фрейд полагал, что существует несколько видов защитных механизмов человека:

• Бессознательный, когда человек не осознает причины и мотивы своего поведения, которое защищает его от определённого явления или объекта.
• Подсознательный, при котором психика искажает реальную действительность, подменяя существующую реальность.

Фрейд высказывал мнение о том, что ряд защитных механизмов появляется с самых первых моментов жизни человека, что позже был бы подтверждено экспериментами в области медицины и психологии, вследствие экспериментального и клинического наблюдения за детьми.

Рисунок 1. Механизмы психологической защиты. Автор24 — интернет-биржа студенческих работ

Более подробно защитные механизмы изучались рядом учёных XIX-го века. Например, психолог Гербарт высказал мнение о наличии защитного механизма вытеснения. То есть люди не властны над своими воспоминаниями, которые они подсознательно хотят вытеснить.

Вытеснение – это универсальный психологический процесс, который защищает человека от негативных эмоций, он является бессознательным в области психики. Чаще всего вытеснению подлежат тяжелые для человека воспоминания, например, момент аварии, момент смерти близкого человека. Вытеснение может играть как позитивную, так и негативную роль. Например, в некоторых случаях люди могут забывать значительный объем информации. Так, по отношению к травмам и угрозам вытеснение играет позитивный характер, выступая в качестве защитного механизма. В противном случае при каждом душевном расстройстве человек бы сходил с ума. В некоторых случаях вытеснение играет более сложную роль, включаясь в сложный процесс защиты, например, в случае истерии человека.

Другим важным понятием, используемым психологами и психиатрами, стала проекция. Данным понятием обозначаются чувства и эмоции, которые субъект не желает видеть и воспринимать у себя, вследствие чего он переносит их на другого человека. В широком смысле проекция отставляет собой смещение качества одного человека на другого, особое психологическое явление. При этом субъект может не только отождествлять себя с другими людьми, но и проецировать качества других людей на себя, даже если ими не обладает. Некоторые люди способны проецировать на себя качества животных.

Последствия психологической защиты

Психологическая защита выступает как защитный механизм психики от воздействия внешних или внутренних факторов. Однако далеко не всегда психологическая защита способна играть позитивную роль. Например, именно её проявление способно вызывать такое заболевание, как шизофрению. В дальнейшем, при изоляции или отчуждении лица в нем может проявляться сразу несколько сущностей.

Например, практике известен случай с тремя личностями Евы Уайт. В возрасте 25 лет Ева обратилась к врачу в связи с испытываемыми головными болями и провалами в памяти после них. Пока врач обдумывал ту информацию, которую она ему сообщила, Ева резко изменилась и вместо сдержанной стала веселой и легкомысленной. На вопрос о том, как её зовут, она ответила – Ева Блэк. В течение 14 месяцев перед врачами проявлялась то одна, то другая личность Евы. При этом у них были совершенно разные интересы, например, одна личность не разделяла мнение другой по вопросу замужества, материнской любви и так далее. Все они одевались совершенно по-разному, по-разному держали себя в обществе. В ходе психотерапии появилось и третье лицо – Джейн, которая сильно отличалась от обеих Ев. Подобная реакция Евы стала результатом ранее полученной психологической травмы.

Рисунок 2. Виды психологической защиты. Автор24 — интернет-биржа студенческих работ

Механизмы психологической защиты

В переводе с английского понятие «психологическая защита» означает систему регуляторных механизмов в психике, которые направлены на устранение или сведение к минимуму негативных, травмирующих личность переживаний, сопряженных с внутренними или внешними конфликтами, состояниями тревоги и дискомфорта.

Когда возникает такая необходимость? Ученые доказывают, что психологическая защита как реакция возникает при реальной или мнимой угрозе целостности личности, ее идентичности или самооценке. В конечном итоге психологическая защита направлена на сохранение стабильности самооценки личности, ее образа Я и образа мира, которая достигается:

— устранением из сознания источников конфликтных переживаний;

— трансформация переживаний таким образом, чтобы предупредить возникновение конфликта;

— возникновение специфических форм реагирования, поведения, которые снижают остроту переживаний угрозы или внутриличностного конфликта.

Родоначальником исследования психологической защиты является З. Фрейд, который рассматривал ее как формы разрешения конфликта между бессознательными влечениями и интернализированными социальными требованиями и запретами. Его дочь, Анна Фрейд усматривала в механизмах психологической защиты и способы разрешения внешних конфликтов, способы адаптации к социальному окружению. Согласно А.Фрейд, механизмы психологической защиты являются продуктом индивидуального опыта и научения. Таким образом, психологическая защита рассматривалась как процесс восприятия и трансформации угрожающего или конфликтогенного объекта. На этой основе было описано около 20 видов механизмов психологической защиты. Основными из них являются:

— Вытеснение – устранение из сознания неприемлемых влечений и переживаний;

— реактивное образование (инверсия) – трансформация в сознании эмоционального отношения к объекту на прямо противоположное;

— регрессия – возврат к более примитивным формам поведения и мышления;

— идентификация – бессознательное уподобление угрожающем у объекту;

— рационализация – рациональное объяснение человеком своих желаний и действий, истинные причины которых коренятся ив иррациональных социально или личностно неприемлемых влечениях;

— сублимация – преобразование энергии сексуального влечения в социально приемлемые формы активности;

— проекция –приписывание другим людям собственных вытесненных мотивов, переживаний и черт характера;

— изоляция – блокирование отрицательных эмоций, вытеснение из сознания связей между эмоциональным переживаниями и их источником.

Психологическую защиту нельзя однозначно рассматривать как полезное или как вредное явление. Она позволяет достичь более или менее устойчивого состояния личности на фоне дестабилизирующей ситуации, травмирующих переживаний и способствует успешной адаптации к данным условиям. Вместе с тем, психологическая защита не позволяет человеку активно воздействовать на причину, источник дестабилизирующей ситуации. В этом смысле альтернативой психологической защиты может быть либо реальное вмешательств в ситуацию и преобразование ее. Либо, либо самоизменение, адаптация к ситуации за счет преобразования самой личности. Полезный, адаптивный эффект психологической защиты в большей степени проявляется, когда масштаб конфликта, угрожающего целостности личности, относительно невелик. Исследуя данный аспект психологической защиты, Д.А.Леонтьев утверждает, что при существенном конфликте, требующем устранения его причин, психологическая защита играет скорее негативную роль, затушевывая и снижая его эмоциональную напряженность и значимость для личности. Следовательно, психологическая защита имеет ограниченную, вспомогательную роль на определенных этапах конфликтных ситуаций, но разрешает конфликт и не преобразует личность.

Понятие психологической защиты и основных ее видов / EDPRO

Наблюдая за поведением людей в стрессовой ситуации, можно заметить, что все они исповедуют разную тактику поведения. Одни замыкаются в себе, другие сливают гнев на окружающих, третьи спокойно ведут диалог с агрессором. Каждая из упомянутых реакций — это способ психологической защиты человека от конфликта. А что, вообще, такое психологическая защита, каковы ее основные механизмы и тактики? Сегодняшняя статья даст подробные ответы на эти вопросы.

Понятие психологической защиты и основных ее видов

Данный термин ввел в мировую психотерапию в 1894 году Зигмунд Фрейд. В ходе своих исследований австрийский психоаналитик выяснил, что попадая в дискомфортную ситуацию, человек склонен выбирать одну из двух тактик дальнейших действий. Основными вариантами психологической защиты по раннему Фрейду выступают отражение и искажение. В первом случае субъект спокойно реагирует на «нападение», а во втором подменяет реальность, зачастую обвиняя в происходящем окружающих его людей. 

Позднее тема основных характеристик психологической защиты поднималась такими мэтрами психологии, как А. Адлер и А. Маслоу. Что касается отечественной психотерапии, то здесь изучением основных видов психологической защиты занимались Р.М. Грановская, И.М. Никольская, Г.В. Грачев. 

В чем плюсы и минусы психологической защиты?

Исследуя основные виды психологической защиты, ученые пришли к выводу, что они могут нести в себе как плюсы, так и минусы. Положительные факторы применения психологической защиты кроются в:

• предотвращении развития депрессивных состояний;
• улучшении самочувствия;
• снижении уровня тревожности и беспокойства;
• уходе от конфронтаций.

Долгое время считалось, что психологическая защита и ее основные механизмы не таят в себе негативных последствий, поскольку направлены на нормализацию душевного состояния. Но в процессе изучения феномена выяснилось, что у психологической защиты есть и минусы. Например, пытаясь выйти из состояния  стресса, человек может остановиться в личностном росте, поскольку все его силы будут направлены на оборону. 

Как формируются основные механизмы психологической защиты?

Основные механизмы психологической защиты человека вырабатываются в процессе роста и развития. Первый опыт ребенок получает от родителей и других значимых членов семьи. По мере взросления, некоторые способы отметаются ввиду их неэффективности или травматичности, а на замену им приходят более действенные варианты. 

Уже упомянутый Фрейд в более поздних своих исследованиях выделял две группы основных механизмов психологической защиты от конфликта:

1. Примитивные или проективные — закладываются, в основном, в детстве и направлены на недопущение в сознание травмирующей информации. Например, человек столкнулся с переживанием, которое сильно его расстроило (смерть близкого, неизлечимое заболевание). Основным способом психологической защиты личности в этом случае может стать отрицание происходящего.  
2. Зрелые или дефензивные — нацелены на принятие и осмысление происходящего. Переживание все еще влияет на психику, но человек уже  интерпретирует его для себя наименее безболезненным способом. Этим механизмам обучаются в процессе взросления.

Каждая группа основных тактик психологической защиты включает в себя ряд понятий. С определением самых распространенным из них можно ознакомиться ниже.  

Как выглядит и реализуется психологическая защита?

На сегодняшний день специалистами по психологическому консультированию было выделено порядка 50 основных видов психологических защит. Среди них наиболее распространены следующие:

1. Сублимация — снятие внутреннего напряжения путем перенаправления энергии. Например, бесплодные родители могут усыновить ребенка. 
2. Вытеснение — еще один распространенный вид основной психологической защиты. Субъект забывает произошедшее, причем делает это намеренно, подменяя травмирующие впечатления новыми, положительного характера. 
3. Регрессия — данный механизм подразумевает переход на ранние стадии развития. Типичным примером регрессии становится желание больного человека, чтобы о нем заботились и опекали. 
4. Рационализация — создание видимости разумного поведения. Это наиболее распространенный из всех основных способов психологической защиты личности. Включая рациональное поведение, человек оправдывает свою сиюминутную реакцию на травмирующее событие. 
5. Отрицание — нежелание мириться с присутствием проблемы в жизни. К отрицанию обычно склонны дети (достаточно вспомнить любимый многими малышами способ решения проблем: «я в домике»).
6. Компенсация — бессознательное преодоление дефектов. Наглядный пример компенсации: субъект не может достичь успеха в одной сфере своей жизни, поэтому пытается добиться того же самого в другой. 
7. Проекция — выявление у окружения дефектов, которые человек пытается не замечать в самом себе. Прокрастинатор никогда не признается в наличии у себя данной проблемы, зато будет отмечать каждый случай, когда его коллеги срывают сроки сдачи работы. 

Бесплатный урок с практикующим коучем

Можно ли научиться психологической защите?

Анализируя основные виды и функции психологической защиты, психотерапевты пришли к выводу, что человек может сам выработать систему, позволяющую поддерживать внутреннюю гармонию. Для одних выход может быть в проговаривании и принятии собственных эмоций, для других — в абстрагировании от ситуации, для третьих — в утрировании. Подробнее о разных тактиках и их применении вы можете узнать из раздела «Коучинг».  

Философско-социологический факультет ПГНИУ — Двухмерная классификация механизмов психологической защиты

УДК 159.9

DOI: https://doi.org/10.17072/2078-7898/2020-2-270-280

Двухмерная классификация механизмов психологической защиты

Пилюгина Елена Радимовна
аспирант кафедры психологии развития и психофизиологии

Казанский инновационный университет им. В.Г. Тимирясова,
420111, Казань, ул. Московская, 42;
e-mail: [email protected]
ORCID: https://orcid.org/0000-0002-6737-423X

Предлагается авторская классификация механизмов психологической защиты, состоящая из 20 механизмов и представляющая собой двухмерную модель, поскольку механизмы имеют перекрестную взаимосвязь между 4 уровнями иерархии (психотическая, инфантильная, невротическая и адаптивная группы) и 5 типами преодоления фрустрации, являющихся основой образования и функционирования механизма защиты. Новизна заключается в идее о принадлежности каждого из 20 механизмов защиты к одному из 5 типов преодоления фрустрации — отвлекающийся тип (механизмы регрессия, компульсивное поведение, компенсация, сублимация), тип «защита от вины» (механизмы ипохондрия, пассивная агрессия, реактивное образование, альтруизм), избегающий тип (механизмы вытеснение, отрицание, избегание, подавление), рационализирующий тип (механизмы диссоциация, замещение/перенос, рационализация, юмор) и контролирующий тип (механизмы изоляция, проекция, всемогущий контроль, предвосхищение). Дается описание механизмов защиты, приводятся примеры их проявления и перечисляются возможные причины их формирования. Приводятся аргументы в пользу принадлежности механизмов защиты к перечисленным группам и типам. Данная классификация предлагается в качестве удобного диагностического инструмента в практике психолога-консультанта, поскольку имеет оптимальное количество механизмов защиты, достаточно четкие критерии их определения, их местонахождения в структуре психологической защиты и основы их функционирования. Статья также содержит обзор существующих на данный момент классификаций защитных механизмов, озвучивает проблемы, касающиеся идентификации и упорядочения механизмов защиты, такие, как тонкость семантической разницы и размытость границ между механизмами защиты, разночтение в терминологии из-за сложностей перевода с иностранных языков, различие в подходах к определению иерархии механизмов защиты.

Ключевые слова: психологическая защита, механизмы защиты, классификация механизмов защиты, глоссарий защит.

Введение

Упорядочение фактов в области изучения механизмов психологической защиты уже более столетия представляет собой непростую задачу. Как выразился об этом Ф.Е. Василюк, «атмосфера вокруг этой проблемы пронизана разочарованием» [Василюк Ф.Е., 1984, c. 76]. Причиной тому является глубинность и многомерность самого объекта. Сложность в определении этих механизмов дополнительно усугубляется разночтением терминологии в переводе с иностранных языков. Какие-то механизмы имеют весьма тонкие различия, хотя по своей сути они довольно похожи. Например, N. McWilliams в своей классификации разводит понятия «диссоциация» (extreme dissociation) как множественная личность, «расщепление Эго» (splitting of the Ego) как разделение окружающего мира на положительные и отрицательные валентности, восприятие только крайностей и «компартментализацию» (сompartmentalization) как «раздельное мышление», допускающее одновременное сосуществование двух несовместимых мысленных установок [McWilliams N. , 2011]. При этом у Р.М. Грановской есть термин «отчуждение» [Грановская Р.М., 2007], отстраняющий «Я» от той части личности, которая провоцирует непереносимые переживания, что аналогично «диссоциации» N. McWilliams: «…диссоциирующий отключается от страдания, страха, паники и уверенности в надвигающейся смерти» [McWilliams N., 2011, p. 119]. Е.С. Романова использует термин «изоляция», включающий в себя дистанцирование, дереализапцию и деперсонализацию, которые индивид описывает как ощущение, будто все события происходят во сне или с кем-то другим [Романова Е., Гребенников Л., 1996], что, судя по определению, соответствует «отчуждению» Р.М. Грановской и «диссоциации» N. McWilliams.

При этом нередки случаи, когда, наоборот, несколько механизмов объединяются в один, как, например, «реверсия» (reversal) в работе N. McWilliams. Этот механизм, исходя из его описания, содержит характерные особенности «замещения» (displasment) (переключение отношения с субъекта на объект и наоборот), «альтруизма» (altruism) («…если некто чувствует, что желание испытывать заботу со стороны других является постыдным или содержит угрозу, он может жертвенно удовлетворить свою потребность в зависимости, проявляя заботу о другом» [McWilliams N., 2011, p. 135]) и «проекции» (projection) (когда пациент психологически меняется ролями с терапевтом). Таким образом, невозможно отрицать тонкость семантической разницы и размытость границы между механизмами защиты.

Также причиной расхождений в классификациях авторов является вопрос иерархии механизмов. В целом иерархичность механизмов признают многие исследователи, но их иерархии указываются не только как двухуровневые, различающиеся по принципу первичности/вторич-
ности [McWilliams N., 2011], конструктивности/деструктивности [Долгова В., Кондратьева О., 2014], но и как трехуровневые — низшие/промежуточные/высшие [Поройков С., 2016], четырехуровневые [Bond M., 1992; Meissner W.W., 1980; Perry J.C., 1990; Vaillant G.E., 1971], которые представляются более точными, поскольку выводят механизмы на более тонкие уровни функционирования. Есть еще классификация A. Jacobson, которая разделяет защиты на 5 групп по степени выраженности [Jacobson A, et al.,1992].

Кроме этого, сами механизмы относятся авторами к различным, иногда даже противоположным уровням иерархии. Например, в двухуровневой классификации у N. McWilliams [McWilliams N., 2011] механизм регрессии относится к группе защит высшего порядка, а у R. Plutchik [Plutchik R. et al., 1979], напротив, считается наиболее примитивным.

Количество механизмов, указываемых авторами, также сильно различается. Например, F. Cramer делает акцент в исследованиях всего на 3 основных механизмах защиты: отрицание, проекция, идентификация [Cramer F., 2008, 2015]. Также методика В.В. Бойко исследует 3 доминирующих стратегии защиты: миролюбие, избегание, агрессия [Методика диагностики…, 2011]. E. Fromm называет 4 механизма защиты: садизм, мазохизм, конформизм, деструктивизм [Fromm E., 1994]. Методика «Индекс жизненного стиля» (LSI) R. Plutchik содержит 8 механизмов [Plutchik R. et al., 1979], шкала A. Jacobson — 12 механизмов [Jacobson A. et al., 1992]. Р.М. Грановская называет 16 механизмов, в том числе 11 взрослых и 5 детских [Грановская Р.М., 2010]. Эго-шкала G. Vaillant включает 18 механизмов [Vaillant G., 1992]. Опросник M. Bond содержит 22 механизма [Bond M., 1992]. Шкала DMRS J. Perry [Perry J., 1990] и классификация N. McWilliams [McWilliams N., 2011] охватывает по 27 механизмов. Глоссарий W. Meissner имеет в своем составе 30 механизмов [Meissner W.W., 1980]. Л.И. Вассерман называет 34 механизма, включая достаточно редко встречаемые, такие как заговаривание и инсценирование реакции [Вассерман Л.И. и др., 2005]. Л.Ю. Субботина предлагает классификацию из 14 базовых и 35 производных защитных механизмов [Субботина Л.Ю., 2013]. Систематизация психологических защит на основе философско-методологического подхода С.Ю. Поройкова содержит уже 52 механизма, которые подразделяются в зависимости от 7 типов потребностей на статусные, гностические, организующие, гедонистические, консолидирующие, коммуникативные и творческие [Поройков С. Ю., 2016].

Мы не ставили своей целью найти исчерпывающее количество защитных механизмов, поскольку эта задача практически невыполнима. Основной проблемой, на решение которой направлена статья, являлось создание классификации, которая позволила бы охватить наиболее часто встречаемые механизмы, не допуская редуцирования, но при этом не загромождая саму классификацию мало различающимися либо редко встречаемыми защитами, с целью получения оптимального инструмента для выявления механизмов защиты и общей оценки психологической защиты в психологической практике. Кроме этого, одна из ее задач заключалась в ассимиляции опыта зарубежных коллег в российскую психологию, поскольку подавляющее большинство русскоязычных исследований в настоящее время строится на классификации LSI R. Plutchik, выявляющей всего 8 механизмов защиты [Plutchik R. et al., 1979].

Результаты

Двухмерная модель классификации механизмов психологической защиты (табл. 1) включает 20 механизмов защиты и построена на четырехуровневой иерархии (психотическая, инфантильная, невротическая и адаптивная группы) и 5 типах преодоления фрустрации (отвлекающийся, «защита от вины», избегающий, рационализирующий, контролирующий).

1. Четырехуровневая иерархия

Иерархия двухмерной классификации аналогична эго-шкале защитных механизмов G. Vaillant [Vaillant G.E., 1971], т.е. включает 4 группы механизмов. В первую группу входят психотические механизмы (psychotic mechanisms) — самые глубинные, работающие на уровне психофизиологии, функционированию которых в большей степени свойственно бессознательное протекание процессов. Личностям, которые используют эти механизмы, присуще игнорирование или забывание событий, уход в мир фантазий, расщепление сознания, отреагирование на телесном уровне (моторная стимуляция, психосоматические заболевания). Данная группа механизмов оказывает наиболее деструктивное влияние на личность и ухудшает ее социальную адаптацию.

Двухмерная классификация механизмов психологической защиты

Two-dimensional classification of psychological defense mechanisms

Тип преодоления фрустрации	Психотические механизмы	Инфантильные механизмы	Невротические механизмы	Адаптивные механизмы
Отвлекающийся	Регрессия	Компульсивное поведение	Компенсация	Сублимация
Защита от вины	Ипохондрия	Пассивная агрессия	Реактивное образование	Альтруизм
Избегающий	Вытеснение	Отрицание	Избегание	Подавление
Рационализирующий	Диссоциация	Замещение Перенос	Рационализация	Юмор
Контролирующий	Изоляция	Проекция	Всемогущий контроль	Предвосхищение

 

Далее следует группа инфантильных механизмов (immature mechanisms), функционирующих на уровне эмоций и обусловленных эмоциональным инфантилизмом. Лицам, использующим данные механизмы защиты, свойственно стремление снять напряжение, возникшее из-за какой-либо ситуации, здесь и сейчас любым доступным способом и перекладывание ответственности на окружающих. Можно сказать, что подобные личности слишком поддаются своим эмоциям. Страх, обида, гнев и другие подобные эмоции слишком болезненны для них, и под влиянием этого острого, болезненного восприятия, такие люди реагируют на ситуацию достаточно деструктивным и неадекватным ей образом.

В третью по степени адаптивности группу невротических защит (neurotic mechanisms) включены механизмы, работающие на когнитивном уровне и тесно связанные с самооценкой личности. Тем, кто использует данные механизмы, свойственно болезненное восприятие собственных неудач и ошибок, их самооценка легко смещается из одной крайней позиции в другую в зависимости от внешних факторов. Несмотря на то что им присуще обостренное желание успешности, их неадекватная самооценка часто не позволяет им проявлять себя оптимальным образом.

Высший уровень иерархии представляют адаптивные механизмы защиты (mature mechanisms), которые не только позволяют личности более успешно психологически адаптироваться, но и оказывают благотворное влияние на ее жизнь и одобряются социумом. В работе данных механизмов большую роль играет воля и самоконтроль личности, они контролируются рефлексией и имеют высокую степень адекватности, т.е. соответствуют сложившейся ситуации, а также нормам и правилам, установленным обществом.

2. Пять типов преодоления фрустрации и присущих им механизмов защиты четырех уровней иерархии

Отвлекающийся тип преодоления фрустрации: регрессия – компульсивное поведение – компенсация – сублимация

Основа данных механизмов — это перенаправление энергии с фрустрирующего фактора на некие отвлекающие действия, дающие ощущение безопасности, покоя и решения проблемы.

На психотическом уровне это регрессия (regression). Выделяются 2 разновидности психической регрессии: онтогенетическую (ретрогрессивную) как возврат к формам поведения, присущим более ранним возрастным этапам человека, таким как плаксивость, повторяющиеся монотонные движения и оральная стимуляция, характерным для младенческого и детского периода (покачивание ногой, головой, онихофагия, сосание карандашей и т. п.), и филогенетическую (примитивизация) как более примитивную форму физической активности, присущую нашим далеким предкам (бросание в драку, разрушение предметов, вспышки неконтролируемой ярости и тому подобное деструктивное поведение) [Туник Е.Е., 2010]. Этот механизм отнесен к психотическому уровню, поскольку отвлекающими действиями в данном случае являются самые примитивные формы моторной стимуляции и двигательной активности.

На инфантильном уровне это компульсивное поведение (от англ. acting out — отыгрывание). В данном случае отвлекающими действиями являются чуть более сложные формы внешней стимуляции, такие как азартные и компьютерные игры, шопоголизм, пищевая и наркотическая зависимость, эмоциональная зависимость от партнера, от социальных сетей, т.е. это любые виды зависимости, позволяющие быстро и любой ценой притупить чувство тревоги. Это действия, которые создают короткое по времени эмоциональное возбуждение или расслабление, но за которыми следует более длительный дискомфорт. Механизм отнесен к инфантильной группе, поскольку именно эмоциональный инфантилизм является причиной ухода от проблемы путем подобных неконструктивных действий, которые в целом эффективны в плане снижения тревоги, но их эффект является быстропроходящим и часто приносит с собой дополнительные проблемы.

На невротическом уровне это механизм компенсации (compensation), позволяющий отвлекаться от тревоги из-за мнимых или реальных недостатков с помощью неких статусных достижений: материальных приобретений, развития внешних данных и всего того, что повышает уровень успешности в обществе. Самооценка данных индивидов очень зависит от внешних факторов и легко колеблется по шкале от комплекса неполноценности до мании величия. Классический пример проявления этого механизма — когда человек, страдая комплексом невысокого роста, приобретает большой автомобиль. Формирование данного механизма у индивида, скорее всего, происходило в амбициозной, высоко конкурентной среде, в которой важнейшими факторами признания значимыми лицами являлись высокий результат, победа и т. п. Механизм отнесен к невротической группе, поскольку тесно связан с самооценкой личности и проблема фрустрации решается на когнитивном уровне.

На адаптивном уровне это сублимация (sublimation) — перевод энергии сексуальности и агрессии в социально одобряемое и конструктивное русло: в творческую, спортивную, научную и другую социально полезную деятельность. В качестве отвлекающих действий выступают такие цели и достижения, которые требуют от личности подключения и развития множества ресурсов, включая моральные, интеллектуальные, физические, творческие (силу воли, самоконтроль, креативное мышление и т.п.), в результате чего удовлетворение инстинктов человека имеет больше духовную направленность, чем физиологическую, и приобретает для него экзистенциальное значение. Кроме того, такая деятельность играет роль в повышении культурного уровня человечества. В связи с этим многие исследователи относят механизм сублимации к высшему уровню иерархии психологической защиты.

Тип преодоления фрустрации «защита от вины»: ипохондрия – пассивная агрессия – реактивное образование – альтруизм

Объединяет данную группу защит повышенное чувство вины у индивидов. К таким индивидам относятся те, кому воспитательной средой транслировалось и внушалось чрезмерное чувство долга, ответственности. Уровень сложности данных механизмов защиты также варьируется: от психотического до адаптивного.

На психотическом это ипохондрия (hipochondria) — уход в болезнь, чувство вины субъективно оправдывается невозможностью исполнять долг из-за заболевания. Формирование данного механизма берет начало из детско-родительских взаимоотношений, когда болезнь ребенка помогала ему получить внимание и заботу от значимых близких и/или давала «индульгенцию» от совершенных проступков. Механизм отнесен к психотической группе, поскольку данная защита базируется на психофизиологическом уровне, на уровне психосоматики.

На инфантильном уровне это пассивная агрессия (passive-aggressive behavior) — попытка переложить чувство вины и ответственности на окружающих. Проявляется в намеренном промедлении, саботаже либо в навязчивой заботе, которая больше мешает, чем помогает. Также это провокационное поведение для привлечения всеобщего внимания, выставление себя в роли козла отпущения, создание садомазохистских отношений. Индивид проявляет раздражительность и упрямство, утверждает, что окружающие предъявляют к нему повышенные требования, не исполняет обязательства, ссылаясь на внешние обстоятельства, считает, что делает работу намного лучше, чем она оценивается другими, создает препятствия для действий других людей, а также презирает или критикует начальство и тех, кто имеет власть. Предположительно, данный механизм активируется в случае патологической фиксации на конфликте между чувством долга и нежеланием исполнять этот долг. Механизм отнесен к инфантильной группе, поскольку базируется на эмоционально незрелых формах отреагирования.

На невротическом уровне это реактивное образование (reaction formation), когда чувство долга и ответственности тщательно демонстрируется, маскируя глубинное чувство вины за истинные желания. Таким образом индивид внешне выражает нечто противоположное своим глубинным потребностям. Например, это чрезмерное выражение любви и заботы старшим ребенком о младшем, притом что внутри он испытывает к нему ревность и зависть из-за недостатка внимания родителей. Проявление этого механизма выражается в демонстративной доброжелательности к ненавистному или опасному объекту, когда нет возможности избежать контакта. Формирование данного механизма, вероятнее всего, происходит в детстве под влиянием образцов, транслируемых значимым окружением. Когда родитель, сам используя такой механизм защиты, подвергает чрезмерной критике и осуждению любое отклонение от социально одобряемых норм поведения, то ребенок, испытывая чувство вины за собственные инстинктивные желания, сперва использует данный механизм для того, чтобы не подвергнуться критике и осуждению социумом, а позднее, чтобы избавить себя от своего собственного осуждения.

На адаптивном уровне это альтруизм (altruism), позволяющий нивелировать чувство вины реальными социально значимыми поступками. Данный механизм многими исследователями относится к группе зрелых адаптивных механизмов, поскольку имеет высокий уровень адекватности, хорошо повышает самооценку, способствует росту осознанности поведения, он социально одобряем. Тем не менее зачастую формированию данного механизма способствуют драматические детские переживания, когда своим существованием ребенок создал родителям или другим значимым родственникам проблемы по какой-либо причине, например, в семье не было готовности или желания иметь этого ребенка, не желаемый пол, либо болезненность ребенка и т.п. И ему прощалось его присутствие только тогда, когда ему удавалось быть полезным своему значимому окружению. Это глубинное чувство вины за свою «навязанность» ребенок привыкает компенсировать благими поступками и переносит подобную схему в свою взрослую жизнь.

Избегающий тип преодоления фрустрации: вытеснение – отрицание – избегание – подавление

Основа этой группы механизмов — субъективное аннулирование тревожащих факторов на различных по сложности уровнях психики.

На психотическом уровне это вытеснение (repression) — полное удаление из сознания травмирующих факторов. Вытесняя травмирующий опыт или негативную информацию в подсознание, индивид оберегает свою психику от боли, страха и страданий. Тем не менее вытесненные из сознания неприятные моменты латентно влияют на его душевное состояние и поведение, он становится тревожным, осторожным и замкнутым. Иногда вытесненная информация всплывает на уровень сознания, но чаще всего она проявляется в виде оговорок, неприятных сновидений, а также необъяснимых негативных ощущений, фобий от внешне безобидных предметов, образов, звуков, запахов, которые как-то связаны с вытесненным переживанием. Механизм отнесен к психотическому уровню, поскольку функционирует на самом глубинном уровне психики, до подключения эмоциональных и когнитивных структур. Формирование этого механизма предположительно обусловлено острыми травмирующими событиями, которые некогда подвергли опасности само существование индивида и подорвали его базовое доверие к окружающей среде.

На инфантильном уровне это механизм отрицания (denial), при котором факторы тревоги осознаются, но опасность их отвергается. Например, среди индивидов, использующих данный механизм, встречаются люди, которые отказываются проходить медосмотр, несмотря на имеющиеся у них симптомы болезни; лица с алкогольной зависимостью, отрицающие наличие проблем с алкоголем; матери, игнорирующие свидетельства о сексуальных домогательствах к их дочерям; пожилые люди, не отказывающиеся от вождения машины, несмотря на явное ослабление способностей к этому, и т.п. Окружающие часто воспринимают этих личностей как легкомысленных и беспечных людей. Механизм отнесен к инфантильной группе, поскольку основой его функционирования является психическая незрелость в подходе к решению проблемы. Предположительно, закрепление механизма происходило в случаях, когда игнорирование проблемы вместо ее решения приводило к благополучному исходу.

На невротическом уровне это механизм избегания (avoidance) — уход от ситуаций, несущих потенциальную угрозу самооценке. Данный механизм описывает случай A. Freud: она рисовала со своим маленьким пациентом, и мальчик, как только увидел, что она рисует лучше, отказался рисовать [Freud A., 1992]. Таким личностям свойственно слишком болезненное восприятие поражения, страх совершить ошибку, оказаться не на высоте. Они старательно избегают конкуренции в тех случаях, когда не имеют гарантии победы, и отказываются от инициативы всякий раз, когда не уверены в своем решении. Если такой человек не может быть в какой-то деятельности лучшим, то он откажется от этой деятельности, лишь бы не подвергать ударам свою самооценку, наблюдая за более успешными конкурентами. Формирование этого механизма предположительно обусловлено атмосферой повышенной критичности и саркастичности со стороны значимых родственников.

На адаптивном уровне это подавление (suprepression) — временное мысленное аннулирование ситуации до наступления наиболее благоприятного момента разрешения конфликта. Человек при помощи силы воли откладывает осознание неприятности до того момента, когда он будет психологически готов встретиться лицом к лицу с этим фактом. Классический пример данного механизма приводит G. Vaillant: в книге Маргарет Митчелл «Унесенные ветром» Скарлетт О’Хара в ситуации фрустрации говорит себе: «Я подумаю об этом завтра» [Vaillant G.E., 1992]. Многими исследователями этот механизм отнесен к высшему адаптивному уровню, поскольку он включает в себя контроль эмоций, силу воли, умение расставлять приоритеты, правильно оценивать и использовать свои психические ресурсы.

Рационализирующий тип преодоления фрустрации: диссоциация – замещение/перенос – рационализация – юмор

Основа данных механизмов — это своеобразные игры разума (от лат. ratio — разум), когда для преодоления фрустрации включаются ресурсы мозга различного уровня: от глубинного психотического до высшего уровня самоконтроля.

На психотическом уровне это механизм диссоциации (dissociation), которая позволяет мозгу перескочить в «другое измерение» благодаря временному расщеплению сознания, при этом определенный набор действий, мыслей, отношений или эмоций становится отделенным от остальной части личности человека и функционирует независимо [Reber A.S., Gullickson T., 1996]. Этот механизм свойствен людям, получившим глубинные психотравмы и потерявшим доверие к окружающему миру. Механизм проявляется в том, что люди склонны реагировать на обычный стресс как на опасность для жизни, впадая в амнезию или становясь совершенно другими. Они описывают диссоциированное состояние фразами «как будто это происходило не со мной», «я будто смотрел на себя со стороны». «Диссоциированная» позиция защищает от избыточных, непереносимых эмоций. Поскольку диссоциация функционирует на глубинном уровне психофизиологии, не допуская выхода травмирующего события на уровень эмоционального отреагирования, то данный механизм отнесен к психотическому уровню.

На инфантильном уровне используются механизмы замещения (displasement) и переноса (transfer), когда субъект заранее предусматривает опасность отреагирования на значимый объект и использует для выражения своих чувств и эмоций менее значимый или «безобидный» объект. В данном случае эти механизмы объединены, поскольку суть их действия одна — это перемещение чувств с реального объекта, которому они и были изначально адресованы, на объект-заместитель. Различие между ними заключается в том, что в качестве реального объекта в случае замещения обычно выступает эмоционально значимый в настоящее время человек (начальник, супруг-тиран либо любое другое лицо, непосредственно нанесшее индивиду травму), а в случае переноса реальный объект — это обычно значимый объект прошлого периода, отношение к которому не изжило себя в свое время и теперь воспроизводится в отношениях с новым партнером. С точки зрения психоанализа замещение воздействует на энергии танатоса, т.е. это перемещение чувства страха и ненависти, а перенос — на энергии либидо, т.е. является перемещением чувства любви. Действие механизма выражается в неожиданном и неадекватном ситуации поведении, например, в выплеске агрессии на невинный объект или, наоборот, в выражении привязанности, не соответствующей данным отношениям. Классический пример такой защиты — когда человек, на которого накричало начальство, выплескивает гнев в семье или на своих подчиненных. Или также частый случай переноса — когда нерешенные проблемы из детско-родительских отношений человек переносит на партнера, с которым находится в отношениях. Механизмы отнесены к инфантильной группе, поскольку присущи индивидам, занимающим в отношениях эмоционально незрелую, подчиненную позицию, и функционируют на уровне эмоционального отреагирования.

На невротическом уровне это рационализация (rationalization), при которой ресурсы интеллекта используются для искажения информации и нахождения самооправдания с целью поддержания самооценки. Обычно этот механизм использует индивид, к поведению которого с детства предъявляли повышенные требования, от которого ожидали высоких результатов во всех сферах деятельности. Например, отличная учеба в семье такого индивида считалась не предметом для поощрения, а только нормой, зато малейшие неудачи фиксировались и подвергались критике и осуждению значимыми для человека лицами. Это люди с так называемым комплексом отличника, которые привыкли предъявлять к себе высокие требования, и для них является слишком болезненным осознание того, что они поступили глупо, недальновидно, не решили поставленную задачу, решили ее хуже остальных или не проявили необходимых качеств для достижения цели. Этот механизм отнесен к невротической группе, поскольку работает на когнитивном уровне и тесно связан с самооценкой личности.

На адаптивном уровне это юмор (humor), суть которого заключается в попытке разума преобразовать негативное восприятие ситуации в позитивное, что позволяет не уходить от конфликта, а использовать его положительные моменты. Данный механизм многими исследователями относится к группе высших адаптивных механизмов, тем не менее его формирование часто происходит в достаточно драматичных условиях онтогенеза. Например, если ребенок растет в травмирующей семье: в семье алкоголиков, тиранов и дебоширов и т.п., там, где нет спокойствия и безопасности, гарантирующих ему психическое здоровье, духовный рост и возможность быть самим собой [Москаленко В., 2014]. Такой «ребенок-талисман» с детства привыкает чувствовать ответственность за психологическое состояние окружающих, поскольку именно он выполняет роль регулятора климата в семье. Его функция — улыбаться, шутить, развлекать и этим отвлекать людей от агрессии и негатива. Юмор — это способ выжить в трудных обстоятельствах, преобразуя фрустрирующую ситуацию в забавную и неопасную.

Контролирующий тип преодоления фрустрации: изоляция – проекция – всемогущий контроль – предвосхищение

В данную группу входят индивиды с глубинной потребностью контролировать любую ситуацию. Уровень адаптивности этих механизмов зависит от степени способности отдельного индивида к контролю над ситуацией, а также от того, насколько ситуация в принципе контролируема.

На низшем психотическом уровне это изоляция (isolation), которая запускается тогда, когда индивид, обладающий высоким уровнем потребности в контроле происходящего, не может управлять ситуацией и когда она не зависит от него. В этом случае он использует бесчувственность и игнорирование для того, чтобы не «подпустить» ситуацию слишком близко к себе, в свою эмоциональную сферу. S. Freud считал, что индивид ставит себя в активное положение вместо пассивного, когда инсценирует собственное исчезновение в ответ на травмирующее событие [Freud S., 2000]. Внешне механизм проявляется как уход в себя, отключение от внешнего мира, утрата эмоционального интереса к реальным впечатлениям, перенос эмоций на воображаемые события. Данный механизм свойствен личностям шизоидного, аутичного типа. Он отнесен к психотической группе, поскольку его функционирование осуществляется на доэмоциональном уровне отреагирования.

На инфантильном уровне это механизм проекции (projection), который позволяет индивиду приписывать собственные теневые содержания (неприемлемые чувства, желания, мотивы, идеи и т.п.) окружающим людям. Следствием этого является чрезмерная критика, осуждение, предубежденность, гипертрофированная бдительность, подозрительность и контроль тех, кто «обладает» подобными качествами и этим «нарушает» его права, хотя объект, на который направлена проекция, может не иметь ничего общего с тем, что на него спроецировано. Например, муж, проецируя на жену свое желание иметь связь с другими женщинами, обвиняет ее в несуществующих изменах. Эгоцентрированные личности обычно считают эгоистами всех окружающих, скупые обвиняют окружающих в скупости, те, кто мечтает о всеобщем внимании, считают окружающих выскочками и т.д. Механизм отнесен к инфантильной группе, поскольку его функционирование осуществляется на эмоциональном уровне и связано с эмоциональной незрелостью и перенесением собственной ответственности на окружающих.

На невротическом уровне это механизм всемогущего контроля (omnipotence). Индивиды, применяющие этот механизм, предпринимают попытки управлять ситуацией, используя реальную или мнимую власть и манипуляции, искренне считая это собственной прерогативой и игнорируя при этом мнение и интересы окружающих. Механизм основывается на бессознательной убежденности человека в том, что он способен и должен управлять всеми происходящими событиями. Такие индивиды очень нетерпимы к критике и советам, поскольку считают только себя компетентными судить свои действия и принимать решения. Для них типичны такие фразы, как «делай, как я тебе говорю», «здесь я решаю, что делать» и т.д. Механизм отнесен к невротической группе, поскольку его функционирование тесно связано с самооценкой и самоутверждением и осуществляется на когнитивном уровне. Формирование механизма объясняется J. Piaget [Piaget J., 1977] закреплением в детской психике эгоцентризма, заключающегося в восприятии себя центром вселенной, причиной и следствием всего происходящего в мире.

На зрелом уровне это механизм предвосхищения (anticipation) — реалистическое предвидение или разработка планов по преодолению возможных в будущем дискомфортных ситуаций, включает мысленное проигрывание всех вариантов предстоящего события, что позволяет индивиду быть более подготовленным к будущему и уверенным в себе. Данный механизм многими исследователями был отнесен к группе высших адаптивных защит, поскольку он функционирует на уровне самоконтроля, включает трезвую оценку ситуации, эффективно адаптирует личность к возможным фрустрирующим ситуациям и позволяет ей удерживать контроль над ситуацией при любом варианте событий.

Заключение

Данная классификация предлагается к использованию в консультационной и терапевтической работе практикующим психологам и психотерапевтам как инструмент диагностики стиля психологической защиты личности, имеющий оптимальное количество механизмов защиты, достаточно четкие критерии их определения, их местонахождения в структуре психологической защиты и основы их функционирования. Для повседневной практики консультирования и психотерапии выявление 20 механизмов защиты дает достаточно полную и качественную информацию о стиле психологической защиты клиента.

Список литературы

Василюк Ф.Е. Психология переживания. М.: Изд-во Моск. ун-та, 1984. 202 с.

Вассерман Л., Ерышев О., Клубова Е. и др. Психологическая диагностика индекса жизненного стиля. CПб., 2005. 54 с.

Грановская Р.М. Психологическая защита. СПб.: Речь, 2010. 476 с.

Долгова В., Кондратьева О. Психологическая защита: монография. M.: Перо, 2014. 157 с.

Методика диагностики доминирующей стратегии психологической защиты в общении В.В. Бойко // Практическая психодиагностика. Методики и тесты: учеб. пособие / ред.-сост. Д.Я. Райгородский. Самара: Изд. дом «БАХРАХ-М», 2011. С. 281–287.

Москаленко В. Роли выживания детей в алкогольных семьях // Вопросы наркологии. 2014. № 5. С. 84–101.

Поройков С.Ю. Философско-психологический подход к систематизации защит // Новое в психолого-педагогических исследованиях. 2016. № 2(42). С. 19–30.

Романова Е., Гребенников Л. Механизмы психологической защиты: генезис, функционирование, диагностика. Мытищи: Талант. 1996. 144 с.

Субботина Л.Ю. Психология защитных механизмов личности. Ярославль, 2013. 164 с.

Туник Е.Е. Психологические защиты. СПб.: Речь, 2010. 218 с.

Bond M. An empirical study of defensive styles: The Defense Style Questionnaire // Vaillant G.E. Ego mechanisms of defense: A guide for clinicians and researchers. Washington, DC: American Psychiatric Publishing, 1992. P. 127–158.

Cramer P. Defense mechanisms: 40 years of empirical research // Journal of Personality Assessment, 2015. Vol. 97, iss. 2. P. 114–122. DOI: https://doi.org/10.1080/00223891.2014.947997

Cramer P. Seven pillars of defense mechanism theory // Social and Personality Psychology Compass. 2008. Vol. 2, iss. 5. P. 1963–1981. DOI: https://doi.org/10.1111/j.1751-9004.2008.00135.x

Freud A. The ego and the mechanisms of defence. L.: Karnac Books, 1992. 208 р.

Freud S. Das Ich und das Es (1923). GW XIII. 2000. Bd. 6. S. 235–289.

Fromm E. Escape from freedom. N.Y.: Holt Paperbacks, 1994. 320 р.

Jacobson A., Beardslee W., Gelfand E., Hauser S., Noam G., Powers S. An approach to evaluating adolescent ego defense mechanisms using clinical interviews // Vaillant G.E. Ego mechanisms of defense: A guide for clinicians and researchers. Washington, DC: American Psychiatric Publishing, 1992. P. 181–194.

McWilliams N. Psychoanalytic diagnosis: Understanding personality structure in the clinical process. N.Y.: Guilford Press, 2011. 426 р.

Meissner W.W. Theories of personality and psychopathology: Classical psychoanalysis // Comprehensive textbook of psychiatry / ed. by H.I. Kaplan, A.M. Freedman, B.J. Sadock. 3rd ed. Baltimore, MD: Williams and Wilkins, 1980. Vol. 1. P. 631–728.

Perry J.C. Defense mechanism rating scale. Cambridge, MA: Harvard School of Medicine, 1990. Р. 122–130.

Piaget J. The development of thought: Equilibration of cognitive structures / trans. A. Rosin. N.Y.: Viking Press, 1977. 213 р.

Plutchik R., Kellerman H., Conte H.R. A structural theory of ego defenses and emotions // Emotions in personality and psychopathology / ed. by C.E. Izard. Boston, MA: Springer, 1979. P. 227–257. DOI: https://doi.org/10.1007/978-1-4613-2892-6_9

Reber A.S., Gullickson T. Dictionary of psychology // PsycCRITIQUES. 1996. Vol. 41, no. 8. P. 848. DOI: https://doi.org/10.1037/003107

Vaillant G.E. Ego mechanisms of defense: A guide for clinicians and researchers. Washington, DC: American Psychiatric Publishing, 1992. 306 р.

Vaillant G.E. Theoretical hierarchy of adaptive ego mechanisms: A 30-year follow-up of 30 men selected for psychological health // Archives of general psychiatry, 1971. Vol. 24, iss. 2. P. 107–118. DOI: https://doi.org/10.1001/archpsyc.1971.01750080011003

 

Получено 03.04.2020

Просьба ссылаться на эту статью в русскоязычных источниках следующим образом:

Пилюгина Е.Р. Двухмерная классификация механизмов психологической защиты // Вестник Пермского университета. Философия. Психология. Социология. 2020. Вып. 2. С. 270–280. DOI: https://doi.org/10.17072/2078-7898/2020-2-270-280

Дата публикации: 05 Июль 2020. Категория: Психология.

защитных механизмов | Simply Psychology

1. Психодинамический подход
2. Фрейд
3. Защитные механизмы

Защитные механизмы

Д-р Саул МакЛеод, обновлено 2020

---

Зигмунд Фрейд (1894, 1896) защитил ряд эгоизма. упоминается во всех его письменных работах. Его дочь Анна Фрейд (1936) развила эти идеи и развила их, добавив десять собственных. Многие психоаналитики также добавили дополнительные типы защиты эго.

Защитные механизмы — это психологические стратегии, которые неосознанно используются для защиты человека от беспокойства, возникающего из-за неприемлемых мыслей или чувств.

Зачем нам нужна защита Эго?

Зачем нам нужна защита Эго?

Мы используем защитные механизмы, чтобы защитить себя от чувства беспокойства или вины, которое возникает из-за того, что мы чувствуем угрозу или потому, что наше id или суперэго становится слишком требовательным.

Защитные механизмы действуют на бессознательном уровне и помогают отогнать неприятные ощущения (т.д., беспокойство) или заставляют человека чувствовать себя лучше.

Механизмы защиты эго естественны и нормальны. Когда они становятся непропорциональными (т. Е. Часто используются), развиваются неврозы, такие как состояния тревоги, фобии, навязчивые идеи или истерия.

Вот несколько общих защитных механизмов: Существует большое количество защитных механизмов; основные из них приведены ниже.

1. Отрицание

1. Отрицание

Отрицание — это защитный механизм, предложенный Анной Фрейд, который включает отказ принять реальность, тем самым блокируя внешние события от осознания.

Если ситуация слишком сложна, человек может ответить отказом воспринимать ее или отрицанием ее существования.

Как вы понимаете, это примитивная и опасная защита — никто не игнорирует реальность и надолго сходит с рук! Он может работать сам по себе или, чаще, в сочетании с другими, более тонкими механизмами, которые его поддерживают.

Какой пример отрицания?

Многие люди используют отрицание в своей повседневной жизни, чтобы не иметь дела с болезненными чувствами или областями своей жизни, в которых они не хотят признаваться.

Например, муж может отказаться распознавать явные признаки неверности своей жены. Студент может отказаться признать свою очевидную неподготовленность к экзамену!

2. Подавление

2. Подавление

Подавление — это бессознательный защитный механизм, используемый эго, чтобы не дать тревожным или угрожающим мыслям стать сознательными.

Часто подавляемые мысли могут вызвать чувство вины со стороны Суперэго.

Это не очень успешная защита в долгосрочной перспективе, так как она включает в себя передачу беспокоящих желаний, идей или воспоминаний в бессознательное, где, хотя и скрытые, они будут вызывать беспокойство.

Подавленные воспоминания могут появляться подсознательными средствами и в измененных формах, таких как сны или оговорки («оговорки по Фрейду»).

Какой пример репрессий?

Например, в эдиповом комплексе агрессивные мысли о родителях одного пола подавляются и выталкиваются в бессознательное.

3. Проекция

3. Проекция

Проекция — это механизм психологической защиты, предложенный Анной Фрейд, в котором человек приписывает нежелательные мысли, чувства и мотивы другому человеку.

Какой пример проекции?

Мысли, которые чаще всего проецируются на другого, вызывают чувство вины, например, агрессивные и сексуальные фантазии или мысли.

Например, вы можете кого-то ненавидеть, но ваше суперэго говорит вам, что такая ненависть недопустима.Вы можете «решить» проблему, полагая, что они вас ненавидят.

4. Смещение

4. Смещение

Смещение — это перенаправление импульса (обычно агрессии) на бессильную замещающую цель. Целью может быть человек или предмет, который может служить символической заменой.

Смещение происходит, когда Ид хочет сделать что-то, чего не позволяет Супер-эго. Таким образом, Эго находит другой способ высвободить психическую энергию Ид.Таким образом, происходит передача энергии от вытесненного объекта-катексиса к более приемлемому объекту.

Какой пример смещения?

Тот, кто чувствует себя некомфортно из-за своего сексуального влечения к реальному человеку, может заменить его фетишем.

Кто-то, недовольный своим начальством, может пойти домой и пнуть собаку, избить члена семьи или устроить перекрестный поджог.

5. Регрессия

5. Регрессия

Регрессия — это защитный механизм, предложенный Анной Фрейд, посредством которого эго возвращается к более ранней стадии развития, обычно в ответ на стрессовые ситуации.

Регрессия функционирует как форма уединения, позволяющая человеку психологически вернуться во времени к тому периоду, когда он чувствовал себя в большей безопасности.

Какой пример регрессии?

Когда мы обеспокоены или напуганы, наше поведение часто становится более детским или примитивным.

Ребенок может снова начать сосать большой палец или мочиться в постель, когда ему нужно провести некоторое время в больнице. Подростки могут бесконтрольно хихикать, когда попадают в социальную ситуацию с участием противоположного пола.

6. Сублимация

6. Сублимация

Сублимация похожа на смещение, но имеет место, когда нам удается сместить наши неприемлемые эмоции в поведение, которое является конструктивным и социально приемлемым, а не разрушительной деятельностью. Сублимация — один из оригинальных защитных механизмов Анны Фрейд.

Сублимация для Фрейда была краеугольным камнем цивилизованной жизни, поскольку искусство и наука — все это сублимированная сексуальность.(NB. Это ценностная концепция, основанная на устремлениях европейского общества в конце 1800-го века).

Какой пример сублимации?

Многие великие художники и музыканты прожили несчастливую жизнь и использовали музыкальное искусство для самовыражения. Спорт — еще один пример превращения наших эмоций (например, агрессии) во что-то конструктивное.

Например, фиксация на оральной стадии развития может позже привести к поиску орального удовольствия во взрослом возрасте через сосание большого пальца, ручки или сигареты.Кроме того, фиксация во время анальной стадии может заставить человека сублимировать свое желание работать с фекалиями с наслаждением гончарным делом.

7. Рационализация

7. Рационализация

Рационализация — это защитный механизм, предложенный Анной Фрейд, включающий когнитивное искажение «фактов», чтобы сделать событие или импульс менее опасным. Мы делаем это достаточно часто на довольно сознательном уровне, когда придумываем себе оправдания.

Но для многих людей с чувствительным эго извиняться так легко, что они никогда не осознают этого.Другими словами, многие из нас вполне готовы поверить своей лжи.

Какой пример рационализации?

Когда человеку трудно принять ситуацию, он придумывает логическую причину, почему это произошло. Например, человек может объяснить стихийное бедствие как «волю Бога».

8. Формирование реакции

8. Формирование реакции

Формирование реакции — это психологический защитный механизм, в котором человек выходит за рамки отрицания и ведет себя противоположно тому, как он или она думает или чувствует.

Сознательное поведение принято для чрезмерной компенсации беспокойства, которое человек испытывает по поводу своих социально неприемлемых бессознательных мыслей или эмоций. Обычно формирование реакции характеризуется преувеличенным поведением, например, эффектностью и компульсивностью.

Используя формирование реакции, Ид удовлетворяется, в то же время сохраняя эго в неведении об истинных мотивах.

Терапевты часто наблюдают формирование реакции у пациентов, которые утверждают, что твердо верят во что-то, и злятся на всех, кто не согласен.

Какой пример образования реакции?

Фрейд утверждал, что мужчины, которые предвзято относятся к гомосексуалистам, защищаются от своих собственных гомосексуальных чувств, занимая резкую антигомосексуальную позицию, которая помогает убедить их в их гетеросексуальности.

Другой пример формирования реакции — послушная дочь, которая любит свою мать, реагирует на ее ненависть Эдипа к матери.

9. Отождествление с агрессором

9.Идентификация с агрессором

Идентификация с агрессором — это защитный механизм, предложенный Шандором Ференци и позже разработанный Анной Фрейд. Он предполагает, что жертва перенимает поведение более сильного и враждебного по отношению к ней человека.

Интернализируя поведение агрессора, «жертва» надеется избежать жестокого обращения, поскольку агрессор может начать чувствовать эмоциональную связь с жертвой, которая приводит к чувству сочувствия.

Какой пример отождествления с агрессором?

Ярким примером этого является Стокгольмский синдром, когда заложники устанавливают эмоциональную связь со своими похитителями и принимают их поведение.

Пэтти Херст подверглась насилию и изнасилованию со стороны похитителей, однако она присоединилась к их Симбионской освободительной армии и даже приняла участие в одном из ограблений их банков. На суде ее оправдали, потому что она была жертвой Стокгольмского синдрома.

Как ссылаться на эту статью:
Как ссылаться на эту статью:

McLeod, S. A. (2019, 10 апреля). Защитные механизмы . Просто психология. https: // www.simplepsychology.org/defense-mechanisms.html

Ссылки на стиль APA

Ferenczi, S. (1933). Смешение языков у взрослых и детей (стр. 156-67) .

Фрейд А. (1937). Эго и механизмы защиты , Лондон: Hogarth Press и Институт психоанализа.

Фрейд, С. (1894). Защитные нейропсихозы . SE, 3: 41-61.

Фрейд, С. (1896). Дальнейшие замечания о нейропсихозах защиты .SE, 3: 157-185.

Фрейд, С. (1933). Новые вводные лекции по психоанализу . Лондон: Hogarth Press и Институт психоанализа. Стр. xi + 240.

Paulhus, D. L., Fridhandler, B., & Hayes, S. (1997). Психологическая защита: Современная теория и исследования. В: Р. Хоган, Дж. А. Джонсон и С. Р. Бриггс (ред.), Справочник по психологии личности (стр. 543-579). http://dx.doi.org/10.1016/B978-012134645-4/50023-8

Как ссылаться на эту статью:
Как ссылаться на эту статью:

McLeod, S.А. (2019, 10 апреля). Защитные механизмы . Просто психология. https://www.simplypsychology.org/defense-mechanisms.html

Защитные механизмы: 8 типов и примеров

Психоаналитик Зигмунд Фрейд разработал идею защитных механизмов как способ понимания человеческого поведения. Фрейд предположил, что люди используют защитные механизмы бессознательно, чтобы избежать неприятных чувств и эмоций.

Ниже приведены некоторые часто используемые защитные механизмы:

1.Отказ

Это подразумевает, что человек не осознает реальность стрессовой ситуации, чтобы защитить себя от всепоглощающего страха или беспокойства.

Отрицание может быть полезно в ситуациях, которые человек не может контролировать. Например, сохранение оптимизма может принести пользу человеку, пытающемуся преодолеть серьезное заболевание.

С другой стороны, отрицание может помешать человеку иметь дело с ситуациями, требующими его внимания. Например, может быть легче игнорировать негативные последствия чрезмерного употребления алкоголя, чем сократить потребление алкоголя.

2. Искажение

Искажение подразумевает, что человек верит в то, что что-то правда, а это не так.

В некоторых случаях искажение может защитить человека от неудобной реальности ситуации. Например, человек может считать, что он провалил тест из-за трудных вопросов, а не потому, что не полностью подготовился.

В других случаях искажение может убедить человека в том, что ситуация хуже, чем она есть на самом деле. Например, человек может видеть только негатив в ситуации и игнорировать позитив.

Искаженное мышление — общая черта тревоги и депрессии. Это также распространено среди людей со следующими расстройствами:

Люди с вышеуказанными состояниями часто имеют искаженное восприятие собственного образа тела.

3. Проекция

Проекция включает в себя человека, обвиняющего кого-то в том, что у него есть мысли или чувства, которые испытывает он сам. Это может быть способ избежать нежелательных мыслей или ответственности за определенное поведение.

Например, человек, который понимает, что ведет себя агрессивно во время ссоры, может обвинить другого человека в агрессии. Это уводит критику от себя и на другого человека.

Проекция может нанести вред, поскольку она может помешать кому-либо принять и взять на себя ответственность за свои собственные мысли или поведение.

4. Диссоциация

Диссоциация включает в себя чувство оторванности от стрессового или травмирующего события или ощущение, что это событие на самом деле не происходит.Это способ заблокировать психические травмы и защитить разум от чрезмерного стресса.

Иногда диссоциация оставляет человека неспособным вспомнить травмирующие события из своего прошлого.

У человека, который диссоциирует, часто в детстве или подростковом возрасте, может развиться диссоциативное расстройство. Это особенно нездоровая форма диссоциации, при которой человек диссоциирует непроизвольно и регулярно.

5. Подавление

Подавление подразумевает избегание мыслей о чем-либо, чтобы заблокировать болезненные или дискомфортные чувства, эмоции и импульсы.Подавление — это бессознательный процесс — человек не осознает, что он это делает.

Человек может бессознательно подавить болезненное или трудное воспоминание, но оно остается. Одна из целей психотерапии — побудить человека выражать подавленные мысли, чтобы справиться с ними более полезным способом.

Репрессии могут помочь объяснить корень некоторых фобий. Например, некоторые необъяснимые фобии могут возникать из-за травмирующих детских переживаний, которые человек с тех пор подавлял.

Подавление похоже на подавление, но подавление — это сознательный процесс, он включает в себя намеренное избегание определенных мыслей или воспоминаний и активные попытки их забыть.

6. Формирование реакции

Формирование реакции включает действия, которые противоречат неприемлемым или вызывающим тревогу мыслям или чувствам по мере их возникновения. Это способ защитить разум от неприятных мыслей или желаний.

Например, человек может испытывать обычное чувство печали или разочарования после разрыва отношений.Если они чувствуют, что эти эмоции неприемлемы, они могут публично вести себя так, как будто они счастливы или равнодушны.

Формирование реакции может быть моделью постоянного поведения. Например, человек, который считает неприемлемым выражение гнева или разочарования по отношению к родителю, может никогда не отреагировать отрицательно на что-либо, что его родители говорят или делают, даже если это была бы нормальная реакция.

7. Перемещение

Перемещение предполагает, что человек чувствует, что не может выразить отрицательные эмоции по отношению к конкретному человеку, поэтому он направляет эти отрицательные эмоции на кого-то другого.

Например, человек, который считает, что его начальник вел себя несправедливо, может также опасаться увольнения, если он пожалуется или выразит гнев — и в результате он позже может кричать на члена семьи.

Перемещение может иметь негативные последствия для человека и окружающих его людей.

8. Интеллектуализация

Интеллектуализация вовлекает человека, использующего разум и логику, чтобы избежать неприятных или вызывающих тревогу эмоций.

Интеллектуализация может быть полезным способом объяснения и понимания негативных событий.Например, если человек A груб с человеком B, человек B может подумать о возможных причинах поведения человека A. Они могут объяснить, что у человека А был тяжелый день.

Однако интеллектуализация может заставить людей преуменьшать важность собственных чувств и вместо этого сосредотачиваться на том, чтобы рассматривать все сложные ситуации как проблемы, которые необходимо решить. Это может помешать человеку научиться справляться со своими трудными эмоциями.

Защитные механизмы — это психологические способы помочь человеку справиться с дискомфортными или травмирующими ситуациями или эмоциями.

Тем не менее, некоторые люди регулярно используют защитные механизмы, чтобы не бороться с дискомфортными эмоциями или нездоровым поведением.

Защитные механизмы — общая черта депрессии и тревоги. Часто люди с этими состояниями полагаются на защитные механизмы как на способ справиться с травмой или тревогой.

Хотя эти механизмы могут помочь предотвратить или ограничить дискомфорт в краткосрочной перспективе, они не являются долгосрочным решением.

Искажение и диссоциация особенно характерны для людей с определенными психическими расстройствами. Искажение часто затрагивает людей с нарушениями образа тела, такими как нервная анорексия, нервная булимия и BDD.

Диссоциация может быть признаком посттравматического стрессового расстройства, более известного как посттравматическое стрессовое расстройство, биполярное расстройство и шизофрения.

Развитие защитных механизмов является частью нормального развития, и эти механизмы могут быть положительными способами разрешения сложных ситуаций.Однако повторное использование защитных механизмов может препятствовать способности человека справляться со своими чувствами и эмоциями.

Некоторые люди застревают в образцах мышления, основанных на защитных механизмах. Это может негативно повлиять на человека и его отношения с другими людьми.

При правильном лечении люди могут найти позитивные способы справиться с неприятными чувствами и эмоциями. Со временем использование бесполезных защитных механизмов должно уменьшиться.

Правильное лечение человека, который регулярно использует защитные механизмы, зависит от того, какие механизмы они используют, а также от наличия у него каких-либо психических заболеваний.Некоторые варианты включают:

Говорящая терапия

Это может помочь человеку исследовать мысли и чувства, которые могут стоять за определенным защитным механизмом. Терапия может включать индивидуальные занятия или групповые занятия.

Управление стрессом

Некоторым людям помогает изменение образа жизни, которое помогает им управлять своим уровнем стресса.

Лучшее управление стрессом может помочь снизить потребность в защитных механизмах. Некоторые полезные методы включают:

Лекарства

Человеку могут потребоваться лекарства от основного психического состояния.В зависимости от состояния, эти методы лечения могут включать:

Защитные механизмы являются естественной частью психологии человека. Они помогают уму справляться с дискомфортными или травмирующими ситуациями или эмоциями.

Однако некоторые люди обычно используют защитные механизмы, чтобы избежать своих чувств и эмоций или оправдать свое поведение. Это может негативно сказаться на психическом здоровье человека и отношениях.

Если человек постоянно полагается на бесполезные модели мышления, он может пожелать обратиться за поддержкой к квалифицированному терапевту.

При правильном лечении люди могут сократить использование защитных механизмов и научиться реагировать на свои чувства и эмоции более позитивно и конструктивно.

Теория эннеаграммы: механизмы психологической защиты и эннеаграмма

Нет ничего более практичного, чем хорошая теория.

— Курт Левин *

В этой серии блогов я выбираю теории эннеаграммы, которые я считаю наиболее точными и наиболее полезными. Я думаю, что очень важно, особенно по мере того, как Эннеаграмма растет и расширяется в использовании, чтобы каждый из нас строго задумывался о том, какие аспекты теории Эннеаграммы являются одновременно истинными (или достаточно правдивыми) и полезными, что позволяет нам понимать самих себя и расти так, как мы могли бы не обойтись без них.

Во втором блоге я выбрал механизмы психологической защиты и эннеаграмму. Обоснованием этого выбора является то, что я считаю, что понимание механизмов психологической защиты каждого типа абсолютно необходимо для нашего психологического развития, но не менее важно для нашего духовного развития и общего сознания.

Я хочу объяснить свою предвзятость. Я обученный гештальт-терапевт — хотя и не имеющий лицензии психотерапевт — обучался у непосредственных учеников Фрица Перлза.Я также более 30 лет следую внеконфессиональной духовной практике, более восточной, чем западной. Я видел, как так много людей растут психологически, и когда они это делают, они обычно — но не всегда — вторгаются также и в духовное измерение. Я видел людей, которые считают себя духовно развитыми (а, возможно, таковыми и являются), у которых зияют дыры в саморазвитии. Есть и другие, которые очень заняты духовно, но психологически не в себе. Эта последняя группа пошла на так называемый «духовный обход», то есть они отказались от своей психологической работы, потому что они убедили себя, что духовная работа делает психологическую работу ненужной.Они «неработоспособны» психологически, то есть не очень хорошо осведомлены о том, как они думают, что они чувствуют, и о последствиях того, что они делают.

Я всегда ценил психологический и духовный рост, иногда в тандеме, а иногда попеременно. Но связь между психологической и духовной сферами, предлагаемая Эннеаграммой, была для меня одной из ее самых больших достопримечательностей.

Прежде чем использовать теорию в своей работе, я использую следующие критерии:

Что это такое?
Кто является источником; этот источник надежен?
Достаточно ли это верная модель или теория, которая описывает некоторые аспекты реальности лучше, чем другие модели?
Практично и полезно; помогает ли это нам делать то, без чего мы не можем?

Психологические механизмы защиты

Что это?

Защитные механизмы — это бессознательные психологические стратегии, используемые людьми для решения неудобных и сложных ситуаций.Эти механизмы работают, чтобы уменьшить тревогу, грусть и / или гнев человека и сохранить его или ее самооценку. Люди всех стилей эннеаграммы используют множество защитных механизмов, иногда одновременно, но и в разное время; однако определенные защитные механизмы прочно связаны с каждым стилем, и эти стратегии совладания, основанные на стилях, наиболее очевидны, когда люди имеют дело с трудными проблемами.

В терминах эннеаграммы понимание первичного защитного механизма каждого стиля — главный ключ к освобождению от власти эго над нами; эго имеет девять специфических форм, называемых эннеатипами.Чем сильнее защита — и особенно основной защитный механизм — тем активнее эго указывает на самозащиту. В результате, если мы хотим позволить эго проявить себя в более чистой форме, чтобы мы могли исследовать, исследовать и расти, уменьшая влияние эго на нас, мы обнаруживаем, что под защитой скрывается кладезь неизученных возможностей. Фактически, мы можем сделать вывод, что эта защита, которая защищала нас на раннем этапе, больше не нужна или нужна только тогда, когда мы решим воспользоваться ее услугами.

Здесь список основных защитных механизмов по типам, с последующим более подробным объяснением каждого:

Единицы: Формирование реакции
Двойки: Репрессия
Тройки: Идентификация
Четверки: Интроекция
Пятерки: Изоляция
Шестерки: Проекция
Семерки: Рационализация
Восьмерки: Отрицание
Девятки: Наркотизация

Единицы : Формирование реакции — это механизм защиты

какие люди уменьшают или пытаются устранить тревогу, вызванную их собственными мыслями, чувствами или поведением, которые они считают неприемлемыми, путем реагирования, прямо противоположного их реальным реакциям.Активный внутренний критик Единого диктует, что допустимо, основываясь на социальных нравах, контекстуальных ожиданиях и моральных принципах, и формирование реакции становится защитным средством, когда Единицы испытывают то, что они считают «неприемлемыми». Тонкий пример, который часто можно увидеть в Единицах, — это когда они кого-то не любят, но при этом особенно милы и вежливы с этим человеком. Более вопиющий пример — тот, который не является эксклюзивным для тех, кто работает в стиле Эннеаграммы — это человек, который борется с корпоративной коррупцией, но позже обнаруживается, что он присвоил деньги у организации.

Двойки : Репрессия

Репрессия — это защитный механизм, с помощью которого люди скрывают от себя информацию о себе, например, чувства, желания, желания, отвращения, страхи и потребности, которые слишком трудно признать сознательно. Однако подавленная информация не исчезает; вместо этого выражение подавленных данных контролируется или сдерживается, пока оно продолжает влиять на поведение человека. Например, Двойки могут испытывать беспокойство и нуждаться в заверении, но они могут лишь минимально осознавать это.Вместо того, чтобы исследовать эти чувства или искать утешения, Двое успокаивают другого человека, который, кажется, находится в бедственном положении.

Тройки : Идентификация

Идентификация — это механизм психологической защиты, при котором человек бессознательно включает атрибуты и характеристики другого человека в свою личность и самоощущение. Идентификация — это способ повышения самооценки путем создания воображаемого или реального союза с человеком, которым восхищаются, и последующего принятия его характеристик.Когда Тройки моделируют свое поведение по образцу кого-то другого или представлению, которое у них есть о ком-то, они обычно не осознают, что делают это. По этой причине им становится сложно распутать, кто они на самом деле, из этого изображения. В частности, тройки больше всего идентифицируют себя с изображениями людей, которыми восхищаются в желаемом для них социальном контексте, и образ, с которым они идентифицируют себя, часто меняется по мере изменения их контекста.

Четверки : Интроекция

Интроекция — это противоречащий интуиции защитный механизм.Вместо того, чтобы отталкивать критическую информацию и негативный опыт, который может вызвать у человека беспокойство или боль, люди интроецируют информацию, то есть полностью поглощают, усваивают и включают эти данные в свое самосознание. Фриц Перлз, отец гештальт-терапии, называет этот феномен проглатыванием чего-то целиком без возможности отличить правдивую информацию от неверной. Четверки интроецируют негативную информацию — и отталкивают позитивные — о себе как способ справиться с болезненной информацией и нейтрализовать внешние угрозы.Они предпочитают иметь дело с самим собой, а не отвечать на критику или неприятие со стороны других.

Пятерки : Изоляция

Изоляция происходит в Пятерках как способ избежать чувства подавленности и опустошенности. Пятеро изолируют себя, уходя в свой разум, отрезая себя от своих чувств и отделяясь, то есть изолируя каждую часть себя от целого или связанных частей. Например, Пятерки отделяют свои мысли от своих чувств и / или чувств от поведения, а также отделяют свою личную и рабочую жизнь.Пятерки могут также изолировать себя от других людей и разделить свои отношения, чтобы их друзья никогда не встречались друг с другом; на самом деле, у некоторых Пятерок даже есть тайная жизнь.

Шестерки : Проекция

Проекция — это механизм психологической защиты, в котором люди бессознательно приписывают другим свои неприемлемые, нежелательные или отрицаемые мысли, эмоции, мотивации, атрибуты и / или поведение. Хотя проекция может быть положительной, отрицательной или нейтральной, она возникает из-за того, что люди, которые проецируют, воспринимают спроецированные атрибуты как трудноосознаваемые или угрожающие поверить в себя.Поскольку Шестерки делают эти атрибуции бессознательно, они воображают, что они верны, хотя на более глубоком уровне они не совсем уверены в этом. Хотя Шестерки используют проекцию как способ создать некоторую уверенность и, таким образом, уменьшить свою тревогу в неоднозначных, неопределенных или потенциально опасных ситуациях, эти проекции — особенно если они негативны по своей природе — по иронии судьбы повышают уровень тревожности Шестерки. Вдобавок, когда Шестерки проецируют что-то негативное или позитивное, что не соответствует действительности, они создают ложную реальность, не зная, что делают это.

Семерки : Рационализация

Рационализация — это защитный механизм, с помощью которого люди объясняют неприемлемые мысли, чувства и поведение таким образом, который полностью избегает или скрывает их истинные мотивы, намерения или последствия поведения. Когда Семерки рационализируют, они делают это путем позитивного переосмысления, оправдывая свое поведение, объясняя его в очень позитивных терминах. Семерки используют рефрейминг, чтобы избежать боли, дискомфорта, печали, вины и беспокойства, а также чтобы не брать на себя личную ответственность за то, что произошло.

Восьмерки : Отрицание

Отрицание — это защитный механизм, с помощью которого люди бессознательно отрицают то, что вызывает у них беспокойство, отрицая само его существование. Это могут быть мысли, чувства, желания, ощущения, потребности и другие внешние факторы, которые по каким-то причинам неприемлемы для Восьмерки. Отрицание может принимать разные формы. Человек может полностью отрицать реальность неприятной информации, признать, что что-то правда, но отрицать или преуменьшать ее серьезность, или признать, что и информация, и ее серьезность верны, но отрицать какую-либо личную ответственность за это.

Девять : Наркотизация

Наркотизация — это психологический защитный механизм, при котором люди бессознательно оцепеняют себя, чтобы избежать чего-то, что кажется слишком большим, сложным, трудным или неудобным в обращении. Девятки наркотизируют и отвлекают себя, участвуя в длительных ритмических действиях, которые знакомы, требуют очень мало внимания и обеспечивают комфорт — например, мытье посуды; работа в саду; постоянное увлекательное чтение книг одного и того же автора или одного жанра; собираетесь прогуляться или покататься на велосипеде; участие в частых или продолжительных случайных разговорах; или постоянно меняют каналы на телевизоре.Девятки также используют ежедневные распорядки, такие как утренние или вечерние ритуалы, чтобы иммунизировать себя от полного осознания, и они чувствуют возбуждение, раздражение или дезориентацию, когда эти повторяющиеся действия нарушаются.

Источник?

Идея защитных механизмов, похоже, возникла у Зигмунда Фрейда и с его времени является частью нашего современного психологического понимания. Существует множество названий наиболее распространенных защитных механизмов, используемых людьми, и современные психологи иногда группируют их по категориям от «патологического» до «здорового».Но даже здоровые люди используют психологическую защиту.

Кроме того, Гурджиев ссылается на «буферы», которые удерживают эго на месте, хотя он, вероятно, имел в виду больше фиксации или умственные привычки, которые соответствуют каждому из девяти стилей или страстей — паттерны эмоциональной реактивности, — которые срабатывают, когда наше эго движет нашими ответами. По дедукции и по определению, защитные механизмы — это «психологические буферы», которые удерживают наше психологическое эго на месте. Путем дальнейшего дедукции уменьшение воздействия наших защитных механизмов снижает влияние эго на нас.

Что касается эннеаграммы, я изучил основные защитные механизмы, перечисленные выше, из первой книги Хелен Палмер, Эннеаграмма . Я бы предположил, что они исходят из работ Наранхо, а не Ичазо, потому что Клаудио широко известен тем, что он поместил психологические аспекты 9 стилей на карту, тем самым добавив западную психологию к карте Эннеаграммы. Учитывая, что психологические аспекты типа включают защитные механизмы, моя логика такова, что Клаудио заслуживает похвалы за это.Вдобавок, когда я посетил его программу «27 подтипов эннеаграммы» в 2010 году, он искусно рассмотрел эти механизмы.

Верны ли они?

Могут ли Фрейд, Наранхо и Палмер ошибаться? Да, конечно, но все они являются чрезвычайно надежными источниками, которые на протяжении многих лет работали с тысячами людей. Клаудио, как психиатр и ученик Фрица Перлза, вероятно, будет иметь правильные первичные защитные механизмы для каждого типа.

Исходя из моего личного опыта, я помню, что мне было 20 лет, и, получив комплимент от человека, которого я едва знал, я сказал: «Ну, я мог бы быть таким же хорошим, как вы думаете, если бы меня не подавляли так сильно. ! » Когда мне было чуть больше 20, у меня появилось странное желание, которое в то время не имело для меня смысла.Я чувствовал себя очень стесненным в пространстве, и мне хотелось растянуть обе руки и ноги, чтобы дать мне больше свободы. Конечно, теперь я осознаю, что подавление — это механизм защиты второго стиля, и я добился большого прогресса, работая над тем, чтобы высвободить больше и подавить меньше.

По моим наблюдениям, работая с людьми различных стилей эннеаграммы, защитные механизмы очень хорошо соответствуют 9 стилям. Дополнения, которые я хотел бы сделать, относятся к семеркам Эннеаграммы. Я заметил, что если рационализация через рефрейминг не работает, они начинают обвинять кого-то (обвиняют ситуацию или обвиняют других людей).Можно утверждать, что это вторичная рационализация; что вместо того, чтобы переосмыслить, чтобы выглядеть хорошо, Семерки могут переосмыслить, чтобы другой выглядел плохо.

Практичны и полезны?

Я считаю, что они чрезвычайно полезны, потому что они точны и практичны. Вот лишь некоторые из способов, которыми я использую эту теорию в своей работе:

Определение стиля эннеаграммы человека : Когда люди сортируют стили, чтобы определить, какой из них лучше всего подходит, понимание защитного механизма часто помогает им различать два стиля. или три стиля, которые они рассматривают.

Саморазвитие : Как только мы поймем основной защитный механизм нашего стиля, мы сможем наблюдать за тем, как мы пытаемся его использовать. Как только мы сможем это сделать, мы сможем спросить себя, что на самом деле происходит внутри нас, под тем, что защищает защитный механизм. Кроме того, для каждого стиля существуют определенные действия по развитию, которые со временем смягчают эффекты первичного защитного механизма. Например, когда тройки осознают, что чрезмерно отождествляют себя со своими ролями в реальном времени, они могут задать себе зондирующие вопросы — например, Кто я? Что я чувствую, что моя сверхидентификация маскируется? Четверки могут установить лучшие фильтры для отрицательной и положительной обратной связи, чтобы они не поглощали автоматически отрицательные и не отклоняли положительные.

Коучинг : Работа с защитными механизмами клиента является ключом к его развитию. Наблюдение за защитой в действии и последующее исследование того, что скрывается за ней, часто является важным ключом, который открывает ключевые проблемы клиента.

И еще о защитных механизмах

Вы можете больше узнать о защитных механизмах и 9 стилях эннеаграммы в моей последней книге « Добиваясь наилучшего из всех, кого вы тренируете» (McGraw-Hill 2009). Механизмы защиты для каждого стиля описаны более подробно, а также то, как тренеры могут лучше всего бросить вызов механизму защиты, используя прямой или косвенный подход.

Так что согласитесь со мной, не согласитесь со мной или дополните сказанное. Но, пожалуйста, не верьте, что все это абсолютно верно только потому, что я так сказал. Откройте для себя это сами. Исследуй, исследуй и переживай!

Следующий блог будет на крыльях, стили Эннеаграммы по обе стороны от нашего основного стиля.

* Курт Левин был немецко-американским психологом начала 20 века, который считается пионером современной социальной, организационной и прикладной психологии.Более того, анализ силового поля, исследования действий и теория изменений носят его имя. Помимо этого, Национальные учебные лаборатории (NTL) и область организационного развития (OD) обязаны своим происхождением Левину и его работе.

Защитные механизмы — обзор

Влияние DM на течение болезни

DM, по-видимому, не просто корреляты болезни, но также могут играть роль в отношении течения болезни и прогноза. Таким образом, у женщин с мигренью самоувеличение было связано с частотой головной боли и снижением временного кровотока (Passchier et al., 1988). У пациентов с синдромом хронической усталости улучшение было связано с навязчивыми и здоровыми уровнями невротической защиты, как оценивалось по шкале рейтингов защитных механизмов (Salzstein et al., 1998).

У лиц (16-62 лет), перенесших операцию по поводу грыжи поясничного диска, наблюдение в течение 6 месяцев после операции показало, что пациенты с плохим операционным исходом использовали DM регрессии, рационализации, абстиненции и пассивной отставки (Fulde, Junge , & Аренс, 1995).

Было замечено, что использование конкретных DM влияет на эффективность терапии. Таким образом, у пациентов с артериальной гипертензией эффективность антигипертензивной терапии была ограничена у пациентов с синдромом отказа-рационализации болезни, которые отрицают свою гипертензию и необходимость в терапии (Podell, Kent & Keller, 1976). У пациентов с хронической болью, которые прошли 4-недельную программу лечения боли, репрессоры выздоравливали хуже, чем другие, по оценке депрессии и тяжести боли.Это открытие указывает на то, что подавление может помешать выздоровлению пациентов (Burns, 2000a).

У пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями отказ в краткосрочной перспективе может не повлиять на прогноз отрицательно, если пациент следует рекомендациям по лечению. Фактически, неспособность использовать отказ в отделении коронарной терапии оказалась связанной с ранней смертью (Froese et al., 1974; Hackett et al., 1968). Однако в долгосрочной перспективе отрицание может иметь пагубные последствия. Было показано, что стойкое отрицание связано с плохими результатами, поскольку пациенты могут игнорировать симптомы надвигающегося сердечного приступа или не искать и не соблюдать рекомендации по лечению и реабилитации (Froese et al., 1974). Соответственно, отрицание может способствовать смертности от ишемической болезни сердца. Чтобы свести к минимуму опасность сердечной смерти этих пациентов, семейным врачам настоятельно рекомендуется проверять тех, кто склонен к неуместному отрицанию, и использовать безопасные диагностические и медицинские подходы в попытке уменьшить их тревогу (Fields, 1989).

Аналогичные дезадаптивные эффекты отрицания исходов болезни были зарегистрированы у пациентов с диабетом и гемодиализом (Farberow, 1980; Goldstein, 1980).

В последние годы интерес был сосредоточен на влиянии отрицания на прогноз у онкологических больных. Обзор соответствующих методологически приемлемых исследований (n = 24) показал, что в 50% случаев отрицание было связано с отрицательным течением заболевания, в 16,7% — с положительным течением, в 4,2% — с смешанными результатами, а в 29,2% — с отрицательным результатом. не связаны с течением болезни (Kreitler, 1999).

Отчасти отрицательное влияние отрицания на течение болезни может быть связано с тем, что отказ может заставить пациента отложить обращение к врачу и, таким образом, вовремя получить соответствующее лечение (Katz et al., 1970; Крейтлер, 1999).

Есть лишь несколько исследований, посвященных влиянию других DM на прогноз рака. Что касается рака груди, мечтания и утешительные фантазии были связаны с плохим прогнозом (Jensen, 1987), тогда как DM против агрессивных импульсов были связаны с лучшим прогнозом (Lilja et al., 1998).

Защитные механизмы и их роль в зависимости

Защитные механизмы — это модели поведения, которые люди используют, чтобы отстраниться от неприятных действий, мыслей или событий, и могут быть положительными или отрицательными.Например, сублимация — это положительный защитный механизм, при котором кто-то решает направить сильные эмоции и чувства на соответствующую деятельность, такую ​​как упражнения; поэтому вместо того, чтобы набрасываться на других, таких как коллеги, начальники или члены семьи, они направляют свои чувства в спорт, искусство или музыку.

Защитные механизмы также могут использоваться, чтобы дистанцироваться от нежелательных чувств, особенно от вины и стыда. Во многих случаях люди используют эти психологические реакции бессознательно и, следовательно, не решают их использовать сознательно.Это способ для тех, кто страдает от наркотической или алкогольной зависимости, сопротивляться переменам, игнорировать ситуации и рационализировать иррациональное поведение. Исследования выявили несколько защитных механизмов, но одни из них обычно используются чаще, чем другие. Три наиболее распространенных защитных механизма, используемых людьми, страдающими расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, — это отрицание, рационализация и проекция.

Отказ

Отказ — это отказ принять фактическую информацию или действительность. Это противоречит действительности.Человек с расстройством, связанный с употреблением психоактивных веществ, может считать, что он правдив, блокируя нежелательные события в своем сознании, чтобы ему не приходилось справляться с их эмоциональным воздействием. Это избегание болезненных ощущений. То, что может показаться очевидным окружающим, например, пристрастие к наркотикам или алкоголю, человек с расстройством, вызванным употреблением психоактивных веществ, избегает и игнорирует.

Рационализация

У людей с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, рационализация предоставляет веские причины для употребления наркотиков или алкоголя, а не реальные и истинные причины.Он используется для защиты от чувства вины, а также для защиты от критики и поддержания самоуважения. Существует попытка объяснить нежелательное поведение с помощью собственного набора «фактов», который позволяет им чувствовать себя комфортно, сделав выбор в пользу продолжения употребления. Они признают, что проблема существует, но рационализируют ее, обвиняя не себя самих, например, стресс на работе, горе или переживания в детстве.

Проекция

Projection возлагает вину за проблему, такую ​​как расстройство, вызванное употреблением психоактивных веществ, на кого-то еще, а не на себя.Мысли или чувства о себе проецируются на другого человека, например, сердитый человек может обвинять других в гневе. Проекция позволяет человеку, который испытывает конфликт по поводу выражения своего гнева, измениться: «Я ненавижу его / ее» на «Она / он ненавидит меня». Это приписывание чувств, мыслей или желаний, которые человек не может принять в отношении себя, и перенос их на других. Прогноз может быть положительным или отрицательным. Тем не менее, в случае расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, оно обычно негативно и бессознательно используется как способ свалить вину за зависимость.

Репрессии

Подавление имеет дело с бессознательным сокрытием болезненных воспоминаний, нежелательных мыслей или нелогичных убеждений, вызывающих психологический стресс. Подавляя их, есть цель полностью забыть о них. Однако воспоминания, мысли или убеждения не исчезают. Вместо этого они могут неосознанно влиять на поведение, порождая гнев или печаль и влияя на отношения.

Рабочий объем

Смещение направлено на сильные эмоции, такие как разочарование, по отношению к человеку или объекту, которые не чувствуют угрозы.Смещение позволяет человеку удовлетворить импульс реагировать или рассердиться, не рискуя серьезными последствиями, такими как увольнение, арест или оставление. Этот защитный механизм объясняет, почему мы нападаем на самых близких нам людей, таких как семья и друзья, когда у нас есть проблемы дома, на работе или даже внутри нас, как в случае с людьми с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ.

Регрессия

Регресс — это уход на более раннюю стадию развития в жизни. Это вызвано чувством тревоги или угрозы, а также переживанием потери или травмы.Встречается как у детей, так и у взрослых. Внезапно человек начинает вести себя моложе и может начать проявлять такое поведение, как сон с плюшевым животным, жевание карандашей или переедание. Речь идет об ощущении комфорта среди подавленных эмоций. Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, часто приводит к травмирующим событиям, поэтому возможен регресс.

Избегание

Избегание состоит в том, чтобы держаться подальше от определенных сред, ситуаций, людей или вещей. Это избегание может быть связано с ожидаемыми негативными последствиями встречи с этими людьми, местами или вещами или из-за связанных с ними тревожных и болезненных чувств.Это способ справиться с тревогой или реакцией на страх или стыд. Например, человек, страдающий расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, может избегать встреч с друзьями или членами семьи, которые не согласны с их жизненным выбором. Избегание этих людей позволяет им продолжать рискованное поведение, не испытывая стыда нахождения рядом с ними.

Основные выводы

Существует множество идентифицированных и классифицированных защитных механизмов, которые мы, люди, используем, чтобы справиться с нашими реалиями.В зависимости от их использования они могут быть отрицательными или положительными. Крайне важно определить эти защитные механизмы и определить, влияют ли они негативно на способность справляться с повседневной жизнью. Отрицание, рационализация и проекция вредны для выздоровления от расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ. Чтобы добиться длительного выздоровления, нужно принять реальность, признать наличие проблемы и не винить других за их пристрастие к наркотикам или алкоголю.

Нужна помощь?

Защитные механизмы — это естественное явление, которое наш мозг развил, чтобы справляться с жизнью и жизненными событиями на психологическом уровне.Проблема возникает, когда эти защитные механизмы используются для отражения, защиты и поддержки зависимости от наркотиков или алкоголя. В Fort Worth Recovery мы понимаем многогранность зависимости и стремимся создать безопасную благоприятную атмосферу для выздоровления на протяжении всей жизни. Если вы или кто-то из ваших знакомых боретесь с пристрастием к наркотикам или алкоголю, позвоните нам сегодня по телефону 817-381-9741 или посетите нас в Интернете.

(PDF) Психологические механизмы защиты: новая перспектива

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ ЗАЩИТЫ 25

Lazarus, R.(1991). Познание и эмоции в мотивации. Американский психолог,

46 (4), 352–367.

Леонард К., Телч М. и Харрингтон П. (1999). Диссоциация в лаборатории: сравнение стратегий

. Поведенческие исследования и терапия, 37 (1), 49–61.

Lewinsohn, P., et al. (1980). Социальная компетентность и депрессия: роль иллюзорных

самовосприятия. Журнал аномальной психологии, 89, 203–212.

Маэда, Х. (1994). Теоретическое и нейрофизиологическое рассмотрение патогенеза

положительных симптомов шизофрении: последствия функции дофаминера-

gic в эмоциональном контуре.Японский журнал психиатрии, 48 (1),

99–104.

Мэтьюз А. и Клуг Ф. (1993). Эмоциональность и вмешательство в цветовое обозначение в тревоге

. Поведенческие исследования и терапия, 31 (1), 57–62.

Макпик Дж., Кеннеди Б. и Гордон С. (1991). Измененные состояния сознания

терапия. Журнал лечения злоупотребления психоактивными веществами, 8,75–82.

Melges, F., et al. (1970). Временная дезинтеграция и деперсонализация при интоксикации мар-

ijuana.Архив общей психиатрии, 23, 204–210.

Merckelbach, H., Rassin, E., & Muris, P. (2000). Диссоциация, шизотипия и склонность к вкусу у студентов бакалавриата. Журнал нервных и психических заболеваний

Болезнь, 188 (7), 428–431.

Минцер, М., и Гриффитс, Р. (2002). Алкоголь и триазолам: различное влияние на память

, психомоторную деятельность и субъективные оценки эффектов. Поведенческие

Фармакология, 13 (8), 653–658.

Morgan, C., et al. (2001). Симптомы диссоциации у людей, испытывающих острый неконтролируемый стресс

: перспективное исследование. Американский журнал психологии

chiatry, 158 (8), 1239–1247.

Нельсон Р. и Крейгхед В. (1977). Выборочное вспоминание положительной и отрицательной обратной связи

, самоконтроля и депрессии. Журнал аномальной психологии,

86, 379–388.

Патрик, К., Катберт, Б., и Ланг, П.(1994). Эмоции у криминального психопата:

Обработка изображений страха. Журнал аномальной психологии, 103 (3), 523–534.

Previc, F. (1999). Дофамин и происхождение человеческого интеллекта. Brain and Cog-

nition, 41, 299–350.

Рахман, С. (1998). Когнитивная теория навязчивых идей: разработки. Поведение Re-

поиск и терапия, 36, 385–401.

Рахман, С., и Ходжсон, Р. (1980). Навязчивые идеи и компульсии. Энглвуд

Скалы, Нью-Джерси: Прентис-Холл.

Rapee, R. (1997). Воспринимаемая угроза и воспринимаемый контроль как предикторы степени страха

в физических и социальных ситуациях. Журнал тревожных расстройств, 11 (5), 455–

461.

Рю Дж. И Линн С. (1987). Предрасположенность к фантазиям и психопатология. Журнал

Личность и социальная психология, 53, 327–336.

Росс, К., и Джоши, С. (1992). Паранормальные явления среди населения в целом. Журнал

по нервным и психическим заболеваниям, 180 (6), 357–361.

Росс К., Джоши С. и Карри Р. (1990). Диссоциативный опыт у населения в целом —

ulation. Американский журнал психиатрии, 147 (11), 1547–1552.

Росс К., Джоши С. и Карри Р. (1991). Диссоциативный опыт у населения в целом —

ulation: факторный анализ. Больничная и общественная психиатрия, 42 (3), 297–301.

Salovey, P., et al. (2000). Актуальные направления исследований эмоционального интеллекта.

Справочник эмоций (2-е изд.). Нью-Йорк: Guilford Press.

Шварц, Н. (1986). Чувства как информация: Информационная и мотивационная функция-

Блог Терапия, Терапия, Терапевтический блог, Блог-терапия, Терапия, ..

Проекция — это психологический защитный механизм, в котором люди приписывают характеристики, которые они считают неприемлемыми в себе, другому человеку. Например, враждебный муж может приписать эту враждебность своей жене и сказать, что у нее проблемы с управлением гневом.

В некоторых случаях проецирование может привести к ложным обвинениям. Например, человек, испытывающий неверные чувства, может обвинить своего партнера в неверности.

Типы проекции

Как и другие защитные механизмы, проекция обычно бессознательна и может искажать, трансформировать или каким-либо образом влиять на реальность. Классический пример защитного механизма — это когда человек говорит: «Она ненавидит меня» вместо того, чтобы выразить то, что на самом деле чувствует, а именно: «Я ненавижу ее».

Существует три общепринятых типа проекции:

1. Невротическая проекция является наиболее распространенной разновидностью проекции и наиболее четко соответствует определению защитного механизма.В этом типе проекции люди могут приписывать чувства, мотивы или отношения, которые они считают неприемлемыми в себе, кому-то другому.
2. Дополнительная проекция возникает, когда люди предполагают, что другие чувствуют то же самое. Например, человек с определенными политическими убеждениями может считать само собой разумеющимся, что друзья и члены семьи разделяют эти убеждения.
3. Бесплатная проекция — это предположение, что другие люди могут делать то же самое, что и мы.Например, опытный пианист может считать само собой разумеющимся, что другие ученики, изучающие фортепиано, могут играть на фортепиано одинаково хорошо.

Какова цель проецирования?

Зигмунд Фрейд считал проекцию защитным механизмом, который часто используется как способ избежать дискомфортных подавленных чувств. Спроецированные чувства могут быть контролирующими, ревнивыми, злыми или сексуальными по своей природе. Это не единственные типы проецируемых чувств и эмоций, но чаще всего проецирование происходит, когда люди не могут принять свои собственные импульсы или чувства.

В современной психологии чувства не обязательно должны подавляться, чтобы составить проекцию. Можно сказать, что проекция обеспечивает определенный уровень защиты от чувств, с которыми человек не хочет иметь дело. Участие в дополнительных и дополнительных проекциях может позволить людям почувствовать себя больше похожими на других или легко установить с ними связь.

Довольно часто люди время от времени участвуют в проецировании, и многие люди, которые иногда проецируют свои чувства, не делают этого из-за какой-либо основной проблемы.В некоторых случаях проекция может усугубить проблемы в отношениях. Проекция также может быть признаком других проблем с психическим здоровьем.

Проекция и проблемы с психическим здоровьем

Проекция, один из основных механизмов паранойи, также часто является симптомом нарциссических и пограничных личностей. Человек с нарциссическими чертами, который не уважает своего партнера, может сказать партнеру: «Ты не уважаешь меня и не видишь мою истинную ценность». Некоторые люди с пограничным характером могут бояться потерять любимых людей и проецировать этот страх, часто обвиняя друзей или партнеров в планировании отъезда.Однако люди, которые проецируют свои чувства таким образом, не обязательно имеют одно из этих состояний.

Человек, проходящий терапию, может справиться с этими прогнозами с помощью квалифицированного специалиста по психическому здоровью. Когда человек сможет исследовать причины любых проецируемых чувств, возможно, удастся предотвратить или уменьшить количество случаев такого поведения в будущем.

Артикул:

1. Американская психологическая ассоциация. Краткий психологический словарь APA .Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация, 2009. Печать.
2. Корсини, Р. Дж., И Веддинг, Д. (ред.). (2007). Текущие психотерапевтические методы (Восьмое изд.). Брукс Коул.
3. Перри, Дж. К., Пресняк, М. Д., и Олсон, Т. Р. (2013). Защитные механизмы при шизотипических, пограничных, антисоциальных и нарциссических расстройствах личности. Психиатрия, 76 (1), 32-52.
4. Проекция. (нет данных). Изменение взглядов . Получено с http://changingminds.org/explanations/behaviors/coping/projection.htm

Последнее обновление: 16.02.2016

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

.