Человека, которого я считаю своим проводником в позитивную психологию, зовут Барбара Ли Фредриксон (Barbara Lee Fredrickson), она руководитель Лаборатории позитивных эмоций и психофизиологии, президент Международной ассоциации позитивной психологии. Эта выдающаяся женщина стояла у истоков исследования позитивных эмоций и помнит то время, когда эти исследования считали бессмысленными, как и сами позитивные эмоции и их значение в жизни человека. В своих лекциях о разновидностях позитивных эмоций доктор Фредриксон сознательно запрещала использовать слово «счастье», так как оно из-за слишком частого употребления имеет довольно обобщенное значение и не передает все возможные эмоциональные переливы.

1. Радость. Это чувство, когда что-то действительно хорошо складывается для вас, может быть даже лучше, чем ожидалось. Мы оцениваем ситуацию и мир как безопасный, знакомый и все время улучшающийся. Чувство радости вызывает потребность быть игривым. А ведь именно во время игры мы как раз и учимся. Так что в случае чувства радости исходом чаще всего бывает приобретение навыков.
2. Благодарность. Это более спокойная эмоция, которая больше связанная с социумом. Она воспринимается не просто как что-то хорошее, что произошло с вами, а как будто кто-то намеренно сошел со своего пути, чтобы совершить это благое дело для вас. Мы ощущаем ее как альтруистический подарок, который мы хотим как-то компенсировать. Поэтому благодарность ведет к отдаванию (при этом к поиску творческого способа отдачи), и результатом благодарности выступают социальные связи и навык близости и любви. Характерная особенность благодарности, при ее нормальном протекании – это длительность и цикличность этого чувства, когда обмен добрыми поступками между людьми продолжается.
3. Спокойствие. Оно ощущается как то, что ваши текущие обстоятельства в жизни настолько правильны, что вы хотите продлить это чувство. Многие считают, что спокойствие приводит к пассивности и лени. Да, состояние безмятежности сопровождается ощущением безопасности, уверенности и низкой активностью, но основное достоинство этого чувства – это способность наслаждаться, смаковать момент и интегрировать опыт в себе. Результатом чувства спокойствия являются изменение своего Я, мировоззрения и расстановка жизненных приоритетов.
4. Интерес. Да, мало кто причисляет интерес к позитивным эмоциям, да и к эмоциям вообще. Но это его законное место. Вы ощущаете, что окружающие вас люди, предметы, обстоятельства – безопасны, но в них есть элемент новизны, что-то, что вы еще не знаете, что-то таинственное. Так что интерес провоцирует исследовательскую деятельность и результатом этой эмоции выступают новые знания и наполненность энергией.
5. Надежда. Уникальная позитивная эмоция, которая рождается в обстоятельствах, которые никак нельзя назвать положительными. Вы ощущаете, что следующей эмоцией вполне может быть отчаяние; это страх худшего и стремление к лучшему, что способствует развитию нашей изобретательности, повышает устойчивость во время и перед трудными временами.
6. Гордость. Уже слышу недовольное ворчание… Ни в коем случае не путать с гордыней и нескромностью! Гордость всегда связана с общественно значимыми достижениями. Это не просто то, что вы сделали хорошо, но это что-то хорошее, что ценится в вашей культуре, что объединяет людей. Вы можете гордиться своими поступками, а также поступками членов своей семьи, друзей, коллег, сограждан. Это не хвастовство. Это чувство, которое воодушевляет вас и заставляет мечтать о великом. Так что результатом гордости выступают новые достижения (и новые поводы для гордости).
7. Веселье. Не из веселья ли начинается удовольствие? Оно связано с несерьезностью, легкой социальной неуместностью. Ваш промах приводит не к самобичеванию и осуждению, а к совместному веселью, смеху, укреплению связей. Исход веселья не такой уж и незначительный – это создание дружеских связей, развитие креативности. Согласитесь, ради этого можно позволить себе совершить маленькую глупость!
8. Вдохновение. Эта эмоция просыпается в нас при соприкосновении с человеческим совершенством. При этом эмоция вдохновения больше связана с интерпретацией: когда вы видите, что люди умеют что-то делать очень хорошо, талантливо, вы говорит себе «Это здорово! Я бы хотел быть похожим на этого человека, делать так же!». То есть это своеобразная комбинация стремления к собственному совершенству и способность видеть и положительно оценивать превосходство другого человека. К чему приводит вдохновение? Конечно же к приобретению новых навыков, творчеству и развитию собственной нравственности.
9. Благоговение. Эта эмоция похожа на вдохновение, но она более личная. Вы ощущаете себя ошарашенным величием, чувствуете себя крошечным по сравнению с тем невероятным, что происходит рядом с вами. Благоговение открывает ваше сердце и разум для восприятия нового и результатом этой эмоции является ощущение себя частью великого целого.
10. Любовь. Это одна из самых позитивных эмоций. Ее особенность заключается в том, что она аккумулирует в себе все остальные позитивные эмоции: это и радость, и безмятежность, и благодарность, и вдохновение, и гордость за любимого человека и т.д. Но это также не индивидуальный опыт – это совместный опыт двух людей. Позитивное чувство сопричастности, которое позволяет и мечтать, и исследовать, и наслаждаться, и играть. Любовь дарует ощущение прочной связи, доверия, общности и здоровья в целом.

И в завершение еще пара слов об асимметрии между позитивным и негативным: плохое сильнее хорошего, так как негативные эмоции должны кричать, чтобы спасти нам жизнь. Поэтому мы чаще замечаем негатив, чем позитив. Но: фактически положительные события более часты, чем отрицательные! В подтверждение этому есть соответственные научные данные. В нашей жизни много хорошего. Но позволяем ли мы позитивным событиям превращаться в позитивные эмоции – это уже вопрос выбора и воспитания в семье. Но, хотите того или нет, вы все время чувствуете эти мягкие позитивные эмоции в течение всего дня, хотя чаще всего мы называем их средними или нейтральными. Нейтральные эмоции – это положительные эмоции, которые мы не признаем или не осознаем в данную минуту. И если вы признаете их, начнете их замечать – вы усилите их и предоставите им поле для их волшебной внутренней работы!

Автор Юлия Шендер

Помогите проекту — поделитесь статьей в соц.сетях! Спасибо! 🙂

что это и как появляются?

Негативные и положительные эмоции являются способом реакции на определенные события в жизни. Важно помнить, что любая жизненная ситуация изначально нейтральна, только от человека зависит, поддастся ли он чувствам. Чтобы настроиться на позитивную волну и защититься от негативных эмоций, достаточно научиться самопознанию и самоконтролю.

Что такое положительные эмоции?

Положительные эмоции — это такие ощущения, которые вызывают, прилив позитива, вызывают хорошее настроение, ободряют. К таким можно отнести:

Их преобладание делает человека счастливым, наделяет энергией. Они являются главным двигателем для достижения целей, улучшают взаимоотношения с другими людьми, ведь все любят позитивных.

Пройти тест: оптимист или пессимист

Что может вызвать положительные эмоции?

Хорошо, когда положительные эмоции, список которых приведен выше, проявляются спонтанно ввиду естественных факторов. Но иногда их требуется вызвать «насильно». Например, если человек находится в затяжной депрессии, ощущает упадок сил, чувствует себя одиноким, ему нужна доза позитива. Оказать себе самопомощь достаточно легко.

1. Движение.

Физические упражнения вызывают всплеск эндорфинов. Чтобы поднять себе настроение, необходимо отправиться на фитнес, пробежку или просто попрыгать. Если плохое настроение сопровождается апатией и идти совсем никуда не хочется, можно включить веселую музыку, чтобы потанцевать дома.

2. Аффирмации.

Они помогают в долгосрочной перспективе, ведь важно не просто повторять заученные фразы, но и верить в них, пытаться прочувствовать то, о чем в них говорится. Содержание аффирмаций зависит от желаний, потребностей, например:

• Я счастлива в браке.
• Я довольная своей работой.
• Я здоров.
• Я ощущаю прилив сил, бодрости.

3. Улыбка.

Как поется в знаменитой детской песенке, от улыбки станет день светлей. Это действительно работает. Улыбка не только способна поднимать настроение, но она является главным символом позитива, а положительно настроенные люди чаще притягивают себе подобных.

4. Любимое занятие.

Если причина плохого настроения – однообразие или уныние, нужно заняться тем, что нравится или что давно хотелось сделать. Это может быть путешествие, вылазка на природу, поход в кино.

5. Киновечер.

Можно устроить себе киномарафон. Необязательно смотреть исключительно комедии, ведь можно затронуть основные эмоции – радость, гнев, страх, пр. Это как получить разряд тока при дефибрилляции, он не хороший и не плохой, это сгусток необходимой организму энергии. Можно посмотреть мелодраму и заново поверить в любовь, посмеяться над комедией или устроить себе адреналиновую бурю во время фильма ужасов.

6. Домашние животные.

Домашние животные, особенно кошки и собаки, умеют здорово заряжать позитивом. Хорошо, когда я есть собственный питомец. Если такового нет, можно посмотреть смешные видео с животными, не зря они бьют рекорды по лайкам.

7. Добрые дела.

Совершая добрые дела, человек чувствует себя лучше. Его наполняет чувство чужой благодарности, позитив от того, что ему есть чем поделиться, и совершенно неважно, что это – деньги, время, внимание.

Что такое негативные эмоции?

Негативные эмоции — это неприятные ощущения, основанные на отрицательном восприятии той ситуации, которая диссонирует с внутренним состоянием человека. На самом деле, как реагировать на неприятности, решает сам человек.

Чтобы это понять, достаточно вспомнить картинку из учебника по биологии, изображающую типы темперамента. Четыре изображения показывают четыре разные реакции на одну и ту же ситуацию. Мужчина садится на шляпу другого человека. Меланхолик начинает плакать, флегматик остается абсолютно спокоен, холерик выходит из себя и кричит, сангвиник смеется. Ситуация не поменялась, а вот восприятие – да.

Есть много отрицательных эмоций, виды которых можно классифицировать по следующим признакам:

• Обида. Гнев, недовольство, возмущение, злость, раздражение, завить, презрение, ревность.
• Печаль. Разочарование, скорбь, грусть, жалость, отчаяние, сочувствие, сожаление, тоска.
• Страх. Тревога, опасение, испуг, трепет, волнение, беспокойство, ужас, настороженность, паника.

Пройти тест на темперамент

Как оградить себя от негатива и отрицательных эмоций?

Стоит понять, что отрицательная эмоция является производной от реакции человека, потому первое правило ограждения от негатива – научиться правильно реагировать. Важно уточнить – не прятаться от эмоции, не избегать ее, не подавлять, а прочувствовать и подобрать правильное ее проявление. Это можно сравнить с уроками карате. На первых занятиях учат вовсе не приемам, а показывают, как правильно падать. Избежать падений, как и негативных ощущений, невозможно, а вот минимизировать ущерб от тех и других – вполне реально. Сделать это помогут полезные рекомендации.

1. Позитивное окружение.

Отрицательные эмоции жутко заразны. Если рядом находится человек, который постоянно жалуется на жизнь, у которого всегда все плохо, а в его бедах виноваты все кроме него, следует общаться с ним как можно меньше. Это черная дыра, которая будет высасывать весь позитив.

2. Досчитать до 5.

Негатив повсюду, человек с плохим настроением может попасться в общественном транспорте, кафе, за соседним столом на работе. Он будет грубить, раздражать, а может даже кричать. Если при столкновении с таким человеком хочется наорать на него в ответ, необходимо спокойно вдохнуть, досчитать до 5 и выдохнуть. Самое мудрое действие – спокойное выражение лица и фраза «я не буду отвечать вам тем же».

3. Видеть решение, не видеть проблему.

При столкновении с проблемой, человек может быть сражен ею. Он впадает в панику, не видит выхода. Важно успокоиться, попытаться найти решение, а еще лучше набросать список из нескольких, и неважно насколько они будут реалистичны, полезно видеть альтернативу.

4. Абстрагирование.

Нельзя допускать, чтобы другие диктовали, как вам жить. Часто люди критикуют чужую манеру поведения, гардероб, внешний вид, потому что с ними не согласны или считают странными. Если захотелось покрасить волосы в зеленый, уволиться со скучной работы, чтобы рисовать картины, возможно так и стоит сделать. По крайней мере, принимать решение нужно, полагаясь на свои желания и мысли, а не под гнетом страха неприятия или боязни испытать отрицательное чувство.

5. Разделение на «моё» и «чужое».

Эта рекомендация подытожит уже названные. Сталкиваясь с негативом, важно уметь распознать чей он. Если он ваш, с ним можно работать, если он чужой, его нужно пропустить мимо глаз и ушей. Для этого необходимо уметь анализировать свое состояние. Если возникло негативное ощущение, нужно задать себе несколько вопросов, например, таких:

• Что вызвало негатив? – Начальник на меня накричал.
• Почему он накричал на меня? – Я не сдал вовремя отчет.
• Как это повлияло на меня? – Я чувствую себя расстроенным и обиженным.
• Что я могу сделать, чтобы мне стало легче? – Сдать отчет побыстрее, извиниться за опоздание, купить любимый торт, чтобы поднять себе настроение.

В этом внутреннем диалоге не учтен один факт – начальник мог отреагировать иначе. Он не имел права повышать голос на подчиненного, и истинные причины такой реакции могут остаться нераскрытыми, так что воспринимать его крик на свой счет не стоит, возможно он связан вовсе не с отчетом, а с проблемами в семье, другими неурядицами.

Положительные эмоции иногда не могут существовать без отрицательных. Например, радость от встречи невозможна без грусти расставания. Ощутить настоящее доверие можно только, испытав до этого разочарование. Потому так важно уметь реагировать на появление негативных эмоций, как на временное явление и индикатор состояния, в котором совсем необязательно находиться долго.

Пройти тест на тип личности

Виды эмоций. Основные виды эмоций.

О видах и роли человеческих эмоций

БЕСПЛАТНО: Узнать стоимость своей работы перейти

Эмоции — это особый вид психологических состояний человека, они проявляются в виде переживаний, ощущений, настроения, чувств. Практически все психические состояния и процессы сопровождаются эмоциями, выраженными в той или иной мере и форме. Главная роль эмоций заключается в налаживании четкой связи между объективной реальностью и оценочным восприятием человека. Суть этого психологического явления прекрасно раскрывает фраза «есть контакт», если бы не существовало эмоций, человек был бы равнодушен ко всему на свете, ничего бы его не интересовало, не волновало — а значит, ничего бы и не происходило! Далее более детально рассмотрим основные виды эмоций и их роль в общей картине психологистических процессов.

Роль и природа эмоций

Эмоции позволяют человеку давать оценку всему, что происходит вокруг и внутри него. «Язык эмоций» один для всех живых существ на нашей планете, собака, не владея человеческим языком, прекрасно понимает, что происходит с человеком, просто наблюдая за ним, «считывая» его эмоции. Человек с другого конца земли, имея другое воспитание, другую культуру и мировосприятие, способен без слов понять состояние человека «считывая» его эмоции. Некоторые сверхчувствительные люди способны считывать эмоции на расстоянии, даже время им не помеха. «Техника считывания» дается всем живым существам с момента рождения, ребенок еще не получивший «обработку социумом», не имея никакого жизненного опыта способен с первых дней жизни (впрочем, даже в утробе матери) «считывать» эмоции. Каким образом происходит этот процесс досконально исследовать невозможно, так как многое для человека еще не ведомо, нет таких приборов и понятий способных дать четкие ответы.

Виды эмоций

Эмоция, как радуга может быть абсолютно разной и нет предела «тональности» ее проявления. Но все же можно выделить основные виды эмоций, каждый из них рождает ощущения. На «языке» этих ощущений разговаривает между собой весь мир, не открывая рта, этот язык знают собаки и кошки, тигры и львы, китайцы и европейцы, он един для всего. Самые распространенные виды эмоций это радость и гнев, всему живому на свете ведомы печаль и страх, все живое на свете испытывало ощущение отвращения и удивления. Видов эмоций на самом деле больше чем песка на морском берегу, это насколько тонкая субстанция, что способна создавать неимоверные комбинации, грани между которыми насколько тонки, что иногда практически неощутимы.

Именно таким образом радость неимоверным образом перетекает в гнев, милость в немилость, а человек имеет способность одновременно ощущать любовь и ненависть по отношении к одному и тому же объекту одновременно. Основные виды эмоций человека живые существа определяют, прежде всего, по выражению лица и поведению человека. Очень точно по человеку определить во всех тонкостях, какую именно эмоцию он переживает практически невозможно, можно только «попасть в диапазон» вида эмоции. Например, можно определить, что человек испытывает радость, но в какой мере – неизвестно, возможна эта радость с оттенком надежды или умиления, а может там еще более запутанный коктейль.

Условно эмоции можно поделить на положительные, нейтральные и отрицательные, попробуем перечислить основные из них.

1. К положительным эмоциям принадлежат:

• удовольствие,
• восторг,
• радость,
• уверенность,
• симпатия,
• любовь,
• нежность,
• блаженство.

• любопытство,
• изумление,
• безразличие.

Исследования ученых зоологов показали, что даже животные без труда определяют виды эмоций, которые переживают их соплеменники и даже человек. Кроме того, они способны сопереживать, испытывая то же самое. Каждый вид эмоций создает своеобразный резонанс, как вирус «заражает» все вокруг себя, заставляя испытывать то же самое. Есть также много исследований доказывающих, что на основные виды эмоций реагируют не только люди и животные, но и растения и даже объекты неживой природы.

Жизнь без эмоций невозможна! Основные виды эмоций испытывают все, но не все испытывают тончайшие их проявления, их ощущают только существа тонкой душевной организации. Их «радары» настроены на более тонкое восприятие, и сила их эмоций имеет более высокое энергетическое проявление. Существуют так называемые «грубые» люди, они менее чувствительны к эмоциям, не способны ощутить все тонкости их проявления, улавливают исключительно самые распространенные виды эмоций (радость, страх, гнев, восхищение и т.д.)

Существует особый вид эмоций, который называется «аффект». Это особое состояние человека, которое связано с «выключением» обычного рационального мышления, в таком состоянии человек действует «стереотипно», в нем как бы включается «аварийная программа» заложенная генетически или навязанная социумом. Чаще всего возникают такие реакции, как бегство, оцепенение, агрессия.

Ученые высказывают мнение, что чем выше существо находится на эволюционной лестнице, тем богаче его гамма эмоциональных состояний. Жизненный опыт заставляет согласиться с этим утверждением лишь отчасти, некоторые люди, к примеру, бывают невероятно «глухи» к переживаниям других, в то же время животные оказываются более восприимчивыми. К сожалению, это неоспоримый факт! Скептики возразят и скажут, что все же даже такого «глухого» человека можно «раскачать» на более тонкое ощущение и проявление своих эмоций. Но жизненный опыт все чаще говорит об обратном…

Доверьте написание своей работы профессионалам! заказать

Виды эмоций

Ежедневно человек переживает различные виды эмоций и чувств. И у них есть свое назначение, а вот какое именно стоит поговорить подробнее.

Виды и функции эмоций человека

Прежде чем говорить о видах и свойствах чувств, стоит разобраться с понятием эмоций, и чем они отличаются от чувств. Чувствами называют отношения человека к различным явлениям и предметам действительности. Эмоции – это реакции человека на различные раздражители, грубо говоря, это частный вариант чувств.

Классификацию эмоций и их разбивку на виды произвести довольно сложно. Конечно, можно разделить эмоции на положительные и отрицательные, но это разделение будет условным. К примеру, злость и гнев в большинстве случаев отнесут к отрицательным эмоциям, но в ряде случаев такие чувства могут быть на пользу. Поэтому чаще используется классификация видов эмоций по отношению к различным сферам жизни. Различают следующие формы и виды эмоций.

1. Высшие. Отвечают высшим социальным потребностям – любовь к Родине, своему народу, другим людям.
2. Моральные. Чувства, испытываемые к обществу, самому себе – дружба, совесть, любовь и другие эмоции, отвечающие за межличностные отношения.
3. Праксические. Возникают в процессе трудовой деятельности, связаны с ее успешностью и не успешностью.
4. Интеллектуальные. Появляющиеся при умственной деятельности стабильные и устойчивые чувства. Такие как любознательность, удивление, радость познания истины.

Разобравшись с видами эмоций, можно приступать и к описанию их основных функций, существуют следующие виды.

1. Мотивационно-регулирующая. Эта функция выражается в том, что эмоции часто являются побуждающим фактором, моделируют поведение человека.
2. Коммуникативная – внешнее выражение эмоций помогает человеку общаться с другими людьми.
3. Сигнальная. Эмоция, реакция на раздражители дает человеку возможность понять, какие из потребностей требуется удовлетворять в первую очередь.
4. Защитная функция, позволяет среагировать на опасность и спасти человека от неприятностей.

Виды положительных эмоций и их краткая характеристика

1. Интерес – состояние, помогающее развитию умений, навыков и приобретению новых знаний.
2. Радость – состояние, свидетельствующее о возможности наиболее полно удовлетворить одну из своих актуальных потребностей. И тем это ощущение ярче, чем меньше была вероятность получения желаемого. Порой радость может перерастать в восторг, эйфорию, ликование.
3. Симпатия – может основываться на общих интересах и увлечении, сексуальной привлекательности. Это чувство при определенных обстоятельствах может развиться в восхищение, дружбу, любовь, уважение, доверие.

Виды отрицательных эмоций и их краткая характеристика

1. Страдание – связано с получением информации о невозможности удовлетворения важных жизненных потребностей, часто протекает в форме стресса.
2. Гнев – вызывается появлением неожиданных препятствий на пути удовлетворения потребности исключительно важной для человека. Обычно эта эмоция протекает в виде эффекта не особо длительного по времени.
3. Отвращение – вызывается обстоятельствами, предметами, людьми соприкосновение с которыми вызывает резкое противоречие с нравственными, эстетическими, идеологическими принципами человека. При сочетании с гневом в межличностных отношениях может провоцировать агрессию.
4. Презрение – порождается разногласием в жизненных установках человека с поведением и жизненной позицией другого человека.
5. Страх – появляется при получении информации о возможной угрозе благосостоянию. Может вызываться не реальной опасностью, а воображаемой, этим и отличается от эмоции страдания.
6. Стыд – появляется при осознании несоответствия своих поступков, помыслов нормам общепринятой морали или собственным установкам.

Удивление является нейтральной эмоцией, но является невероятно сильной по воздействию, блокируя все предыдущие эмоции. Вызывается удивление в результате неожиданного развития обстоятельств, может переходить в интерес.

Стоит заметить, что эмоции необходимы человеку, их дефицит (как положительных, так и отрицательных) обычно восполняют с помощью фильмов, книг, занятий спортом. Поэтому пытаясь контролировать собственные эмоции нужно стремиться не к бесчувственности, а к способности трезво размышлять в любых жизненных ситуациях.

Как положительные эмоции влияют на внешний вид и здоровье? Отвечает психолог

Эксперт по трансформации сознания и соучредитель Академии Mindvalley Кристина Мянд-Лакьяни рассказала, действительно ли улыбка делает нас более здоровыми, что такое зеркальные нейроны и могут ли эмоции передаваться окружающим.

Кристина Мянд-Лакьяни. Эксперт по трансформации сознания и соучредитель Академии Mindvalley

«Красота – это не только про внешность, но и про внутреннее состояние. Безусловно, природные данные играют большую роль в восприятии нас другими. Но нужно помнить одну вещь: счастье может нас сделать красивее, а красота счастливее – вряд ли. Рассказываю почему наши эмоции – лучший «косметолог» и врач-терапевт».

Улыбка делает людей красивее

Доказано: улыбка делает людей более привлекательными и здоровыми, чем идеальный вес и модный макияж.

Исследователи из Университета Суонси провели интересный эксперимент. Они собрали фокус-группу, которой показывали фото людей с разным выражением лица, а затем просили отобрать снимки тех, кто, по их мнению, выглядит лучше других. Большинство выбрало девушке и парней, кто улыбались, демонстрируя положительный эмоции.

«Мы также обнаружили, что этот эффект увеличивается с возрастом: в то время, как молодые люди просто выглядят лучше, когда улыбаются, пожилые люди выглядят намного здоровее», — отметили ученые.

Наши эмоции передаются окружающим

В нашем организме есть уникальные клетки – зеркальные нейроны. 30 лет назад их открыл итальянский ученый Джакомо Ризолатти. Они ответственны за передачу окружающим наших эмоций или работают на «прием» чужих. Когда вы смотрите на людей с хорошим настроением – передаете им положительные эмоции. Злитесь – они тоже начинают злиться.

«Если вы общаетесь с позитивным, жизнерадостным человеком или смотрите фильм с таким героем, в вашем мозге возникают такие же эмоции. А если вы сами хотите поднять настроение кому-то, шансы гораздо выше, когда трагически-сочувствующее выражение лица меняется на добрую улыбку», – объясняет Ризолатти.

Счастливые люди действуют на других успокаивающе

В Древней Греции  человека называли «социальным животным», а у всех социальных видов есть уникальная способность – «передавать» знания об эмоциях на генетическом уровне.

Выражение лица – способ невербального общения. Так мы посылаем друг другу сигналы, не используя язык. Проведя несколько исследований, ученые пришли к выводу: положительные эмоции не только передаются окружающим, но и действуют на них успокаивающе. Кроме того, счастливые люди кажутся нам более приятными и легкими в общении.

10 ключиков счастья ищите тут.

Если вам страшно, окружающие тоже начинают бояться

Очень много информации мы получаем без слов. Как это объяснить? Эволюция позаботилась о том, чтобы мы усвоили негативный опыт предков и больше никогда его не повторяли.

Исследование ученых Калифорнийского университета доказало, что эмоции человека, который пережил опасную ситуацию, передаются другим, тем, кто не испытал опасности – они начинали бояться «за компанию».

Именно эволюция сделала так, чтобы мы настороженно относились к людям c негативными эмоциями на лице. Наши предки использовали оскал и сдвинутые у переносицы брови как способ предупредить соперника об атаке, который, в свою очередь, защищался или бежал. Подобное выражение лица до сих пор воспринимается как сигнал об опасности. Оппонент начинает агрессировать в ответ на подсознательном уровне.

Позитивные эмоции притягивают людей 

Когда мы погружены в состояние несчастья, наше внимание становится «суженным». Как объясняют ученые из Базельского университета (Швейцария), это тоже связано с эволюцией. Находясь в безопасности, у наших предков «расширялось» внимание – это помогало им выживать и делать новые открытия.

Когда мы находимся в состоянии счастья, окружающие тянутся к нам, чтобы зарядиться. А более «широкое» внимание позволяет увидеть то, что недоступно в состоянии злости. Как полюбить себя и обрести счастье, читайте по ссылке.

Кроме этого, позитивные эмоции пробуждают в нас желание понять суть происходящего. Автор книги «Система убеждения: как влиять на людей с помощью психологии» говорит: «Если человек находится в «негативном» состоянии, он не способен оценить предлагаемый ему продукт, как красивый. Его мир гораздо более «уродливый», чем вы можете себе представить».

Счастье делает нас более здоровыми

Красота тесно связана со здоровьем – факт, с которым сложно спорить. К такому же выводу пришли и ученые из разных стран мира. Положительные эмоции прекрасно влияют на сердечно-сосудистую систему, укрепляя ее. Кроме того, счастье прекрасно сказывается на иммунной системе, помогает справляться со стрессом, лучше переносить физическую боль, бороться с хроническими заболеваниями.

положительных эмоций | Список 10 лучших положительных эмоций

Положительные эмоции — это психофизиологические реакции, реакция как нашего тела, так и нашего разума, проявляющаяся в определенное время.

Часто, когда мы говорим об эмоциях, мы не знаем точно, что мы имеем в виду, и мы часто используем это как синонимы экзальтации, изменения или волнения.

Положительные эмоции

Но эмоции — это не только отрицательные чувства или волнение, у людей есть и положительные эмоции, и они очень важны для нашего благополучия и нашего здоровья.

Однако кажется, что в нашем обществе положительные эмоции не слишком важны, и, несмотря на их огромную ценность, они не имеют особого значения.

Я думаю, что знание положительных эмоций, которые испытывают люди, и умение правильно ими управлять и усиливать, должно быть базовым знанием для каждого.

Вас также может заинтересовать этот список с 270 эмоциями.

Характеристики положительных эмоций

Они обычно появляются, когда мы воспринимаем какой-либо стимул, который в силу своих качеств или характеристик вызывает определенную реакцию.

Например, если вы идете один по темной безлюдной улице и внезапно слышите странный шум, можно надеяться, что в этот момент вы испытаете эмоцию страха или тревоги.

Точно так же, если вы сидите на диване и вдруг ваш сын очень счастлив, говоря вам, что он оставил отметку на тесте, который он прошел на прошлой неделе, вы обязательно испытаете чувство радости.

Первый случай будет ярким примером отрицательной эмоции, а второй — положительной эмоции.

Хотя отрицательные эмоции часто играют адаптивную роль и их необходимо испытывать в определенных случаях (если в предыдущем примере шум был вызван кем-то, кто хочет напасть на вас, предпочтительно, чтобы вы ответили страхом или настороженностью), положительные эмоции являются жизненно важно для нашего благополучия.

Другими словами: если вы никогда не испытываете положительных эмоций, вы никогда не будете счастливы, счастливы или довольны, у вас никогда не будет развлечений и у вас не будет психологического благополучия.

Однако положительные эмоции имеют преимущество перед отрицательными, и это то, что вы можете предпринять действия, чтобы заставить их проявиться больше и извлечь из них больше пользы.

Как мы уже говорили, отрицательные эмоции выполняют адаптивную функцию, поэтому иногда они должны проявляться, но вы можете управлять ими, ограничиваясь попыткой проявиться только тогда, когда это необходимо.

Например: со страхом все, что вы можете сделать, это попытаться появиться только тогда, когда необходимо его испытать, то есть когда есть реальная угроза.

Если вы это сделаете, вам удастся адекватно справиться со страхом и, следовательно, не допустить, чтобы эта эмоция повредила вашему благополучию.

Однако с положительными эмоциями все меняется, потому что, если вам удастся управлять ими должным образом, вы не только пострадаете, но и сможете получить от них пользу для большего благополучия.

Чем больше положительных эмоций вы испытаете в течение дня, тем лучше будете себя чувствовать.

Это не означает, что вы должны весь день испытывать положительные эмоции как сумасшедшие, поскольку, как мы уже говорили, отрицательные эмоции также необходимы.

Точно так же было бы нехорошо испытывать эмоции весь день, поскольку моменты спокойствия и отсутствия эмоций тоже необходимы.

Однако вы наверняка согласитесь со мной, если я скажу, что положительные эмоции часто очень дороги, и испытывать их на регулярной основе — непростая задача.

Более того, как указывал Фредериксон на рубеже веков, положительные эмоции служат не только для улучшения нашего психологического благополучия и увеличения счастья.

Положительные эмоции также улучшают здоровье, предотвращают болезни и уменьшают беспокойство.

Точно так же они предпочитают эффективное, гибкое и творческое мышление, расширяют репертуар мыслей и действий человека и укрепляют свои ресурсы, будь то физические, интеллектуальные и социальные.

При этом очень важно знать, какие положительные эмоции испытывают люди, и знать, что мы можем сделать, чтобы улучшить их внешний вид.

10 самых важных положительных эмоций и как их увеличить

1. Настроение

Юмор относится к способности испытывать или стимулировать смех.

Однако эта эмоция не задерживается, поскольку особенно важна ее роль в том, что она позволяет позитивно интерпретировать ситуации, которые могут представлять опасность.

Кроме того, несколько исследований показали, что смех напрямую связан со значительными преимуществами для мышечной и сердечно-сосудистой систем, поэтому переживание этой эмоции способствует нашему здоровью.

Таким образом, юмор — важная положительная эмоция, которой необходимо часто подвергать себя.

Правильное управление им — это не «мы относимся ко всему с юмором», как можно предположить из названия, но важно выполнить два важных действия:

1. Подробно расскажите, если это

Список положительных эмоций (55 положительных чувств плюс PDF)

Все эмоции имеют свое подходящее место и время, но положительных эмоции — это те, которые большинство из нас предпочитает испытывать чаще, с небольшим количеством отрицательных эмоций, чтобы доказать, что мы все еще люди.

И все же мы часто находим способы сделать себя несчастными, а затем задаемся вопросом, почему мы ловим каждую ошибку, которая встречается.

Больше не нужно видеть связь между нашими эмоциями и нашим физическим (а также психическим) здоровьем.По сути, чем больше времени мы проводим с положительными эмоциями, которые соответствуют нашей основной истине, тем мы здоровее.

И поскольку то, что мы чувствуем, связано с тем, во что мы верим, и со словами, которые мы используем для выражения этих убеждений, мы можем освободить больше места для положительных чувств , устранив враждебные по отношению к ним убеждения и язык.

Однако сначала нам нужно знать, что такое эмоции и почему они так сильны.

Какие эмоции?

Вообще говоря, эмоция — это ощущаемая реакция на что-то, что так или иначе влияет на вас.В зависимости от того, кого вы спрашиваете, эмоции могут быть либо непроизвольной реакцией на что-то (например, рефлекс), либо выбранной реакцией (например, суждением).

Как бы вы их ни видели, эмоции, которые вы испытываете, оказывают глубокое влияние на все аспекты вашей жизни, от ваших отношений до качества вашей работы, вашего долголетия и общего состояния здоровья.

Хотя мы обычно больше наслаждаемся положительными эмоциями, чем отрицательными, на самом деле нам нужны оба.

Зачем нужны положительные эмоции.

Ознакомьтесь с преимуществами положительных эмоций:

• Лучшее здоровье и продуктивность
• Более крепкие отношения
• Более эффективные стратегии выживания и большая устойчивость
• Защита от когнитивного спада
• Повышение продуктивности и более эффективная работа
• Более эффективное руководство и повышение производительности труда
• Более сильное чувство связи с другими людьми

Если уделять время совершенствованию и осознанному наслаждению положительными эмоциями, это помогает нам расти и делает нас более способными вносить свой вклад в счастье других.

Список положительных эмоций

Вы, несомненно, можете придумать и большее, но давайте рассмотрим следующие 55 положительных эмоций.

Спускаясь по списку положительных эмоций, вспомните момент, когда вы почувствовали каждую из них.

Визуализируйте этот момент и попытайтесь ощутить соответствующую эмоцию с той же интенсивностью. Не удивляйтесь, если вы вспомните другие, менее положительные эмоции, связанные с теми же воспоминаниями.

Иногда гнев — это прелюдия к победе.Иногда грусть приводит нас к моменту трепета и восхищения. А чувство вины может побудить нас стать лучшим примером для других.

Иногда чувство вины и стыда, которые мы испытываем, может облегчить прощение другим боли, которую они причинили нам.

Есть сила в знании того, что контекст (который включает в себя вашу реакцию на него), а не само чувство, делает его полезным или вредным. Посмотрите, сможете ли вы найти доказательства этого, просматривая собственные воспоминания о каждой положительной эмоции в этом списке.

1. Восхищение

Думайте об этом как об одобрении с долей трепета — часто по отношению к человеку, на которого вы равняетесь.

2. Изобилие

Это чувство — это то, что вы чувствуете, когда у вас есть все, что вам нужно, а потом еще немного — так много, что не нужно беспокоиться, что вы сбежите.

3. Любовь

Это теплое чувство, адресованное кому-то (или домашнему животному), чье общество вам нравится.

4. Аттракцион

Вы когда-нибудь чувствовали сильное внутреннее влечение к чему-то или другому человеку?

5.Альтруизм

Это чувство, которое возникает, когда вы делаете что-то хорошее для кого-то другого. Это также может быть непреодолимое желание проявить щедрость к другим, не ожидая возврата.

6. Развлечение

Такое чувство возникает, когда что-то застает вас врасплох и заставляет смеяться, или когда вы обнаруживаете, что вас что-то приятно отвлекает.

7. Трепет

Подумайте о восхищении или благодарности с оттенком благоговения.

8.Изобилие

Это чувство — это то, что вы чувствуете, когда у вас есть все, что вам нужно, а потом еще немного — так много, что не нужно беспокоиться, что вы сбежите.

9. Смелый и дерзкий

Ощущали ли вы когда-нибудь бесстрашную или бросающую вызов страху готовность выйти (или спросить) за пределы своей зоны комфорта?

10. Блаженство

Представьте себе состояние сильного или повышенного удовлетворения или удовлетворенности.

11. Бодрость

Это то, что вы чувствуете, когда заметно счастливы и оптимистичны.Вы можете подумать об этом как о «хорошем настроении».

12. Сострадание

Представьте, что вы испытываете сильную симпатию и заботу о страданиях других.

13. Уверенность

Думайте об этом как о чувстве спокойной уверенности в своих способностях или качествах — или уверенности в том, что что-то правда.

14. Связность

Вы чувствуете себя сознательно связанным со всем человечеством или со всеми живыми существами, настолько сильно, что не можете переварить мысль о том, чтобы причинить кому-либо вред или игнорировать их страдания.

15. Удовлетворенность

Когда вы чувствуете удовлетворение, вы искренне счастливы и удовлетворены своим текущим состоянием реальности.

16. Любопытство

Любопытство — это то, что вы чувствуете, когда чувствуете необходимость узнать больше о чем-то, что вас заинтересовало.

17. Динамизм

Динамизм — это то, что вы чувствуете, преодолевая то, что когда-то пугало вас. Что-то внутри вас изменилось, и вы чувствуете, что готовы к следующему испытанию.

18. Рвение

Вы когда-нибудь чувствовали страстную готовность что-то сделать или испытать?

19. Высота

Это чувство, которое вы испытываете, когда видите, что кто-то выходит за рамки обычного уровня доброты, щедрости и сострадания.

20. Расширение возможностей

Чувствовать это — значит чувствовать себя наделенным силой делать что-то (или что-нибудь).

21. Наслаждение и восторг

Подумайте о том, что вы чувствуете, когда получаете от чего-то удовольствие или находите в этом радость.

22. Энтузиазм

Представьте, что вы чувствуете энергичный и оптимистичный интерес к чему-либо.

23. Эйфория

Чувствовать эйфорию — значит испытывать сильное головокружительное счастье или восторг.

24. Волнение

Это состояние возбужденного и оптимистического ожидания — часто в отношении того, что вот-вот произойдет, или того, что вы хотите сделать.

25. Очарование

Вы чувствуете такой сильный интерес к чему-то, что он затмевает все остальное.Вам не терпится узнать об этом побольше.

26. Свобода

Представьте себе сильное чувство самоопределения или того, что вы только что освободились от определенного типа рабства.

27. Дружба

Вы чувствуете себя связанным с кем-то товариществом или взаимопониманием. Вы достаточно нравитесь друг другу, чтобы проводить время вместе, и вам нравится, как вы себя чувствуете.

28. Прощение

Сила этой эмоции заключается в ее готовности отпустить любую неприязнь к кому-то, кто причинил вам боль, и вместо этого желать для них только добра.

29. Щедрость

Это чувство, которое заставляет вас отдавать больше своих ресурсов или себя другим, чтобы помочь им или показать им свою любовь и поддержку.

30. Благодарность

Сила благодарности заключается в ее готовности выразить благодарность за что-то или за все хорошее в вашей жизни.

31. Гудвилл

Представьте себе чувство, когда вы хотите только хорошего для кого-то и хотите для этого человека хорошей жизни, независимо от того, является ли это чувство взаимным.

32. Гармония

Вы чувствуете себя в мире с окружающими. Может быть, вы не во всем согласны, но ваше взаимное уважение и любовь затмевают любые разногласия.

33. Надежда

Надежда чаще ассоциируется с верой или доверием, чем с произвольным выбором ожидать, что все будет хорошо. Это выходит за рамки простого оптимизма — принять и удержать обещание абсолютного счастья.

34. Счастье

Подлинное счастье — это чувство сильного и непоколебимого благополучия относительно вашего текущего состояния реальности.

35. Важность

Вы чувствуете свою значимость, когда кто-то признает вашу ценность и то, насколько вы критичны для их успеха или счастья.

36. Вдохновение

Подумайте, когда вы чувствовали моральный стимул сделать или создать что-то.

37. Проценты

Представьте себе чувство желания узнать больше о чем-то или о ком-то, что привлекло ваше внимание.

38. Радость

Когда вы чувствуете этот сильный восторг или счастье, это часто происходит из-за того, что произошло, или из-за того, что кто-то сделал.

39. Любовь

Эмоция любви — это чувство глубокой привязанности к кому-то и сильное желание служить его интересам. Это также может включать в себя желание более близких отношений.

40. Импульс

У вас все получилось, и вы добиваетесь того, чего не делали раньше. Вы чувствуете, что вас не остановить.

41. Оптимизм

Когда вы настроены оптимистично, вы уверены, что все пойдет на пользу вам и / или кому-то другому.

42. Страсть

Страсть — это то, что вы чувствуете, когда что-то или кто-то зажигает в вас огонь. Вам так нравится то, чем вы занимаетесь, что это заставляет вас продолжать это делать.

43. Гордость

Представьте, что вы испытываете глубокое удовлетворение от выполнения чего-либо или сильную признательность за свою ценность или достоинство.

44. Рельеф

Подумайте о чувстве, которое овладевает вами, когда что-то оказывается лучше, чем ожидалось.

45. Откровение

Подумайте о моменте, когда вы внезапно осознали глубокую и изменяющую жизнь истину (прозрение).

46. Романс

Вы чувствуете романтику, когда влюблены в кого-то или когда ваш партнер делает для вас что-то романтическое.

47. Удовлетворение

Удовлетворение предполагает как удовлетворение, так и одобрение в отношении опыта или события.

48. Безмятежность

Ощущали ли вы когда-нибудь непоколебимое спокойствие или умиротворение независимо от ваших обстоятельств?

49.Спонтанность

Вы когда-нибудь чувствовали побуждение сделать что-то неожиданное и сиюминутное? Может быть, это вас удивило, а может, вы почувствовали себя свободнее и больше похожи на себя.

50. Сюрприз (добрый)

Думайте о удивлении как о чувстве приятного удивления или ошеломляющего удовлетворения в связи с внезапным или неожиданным переживанием или происшествием.

51. Спонтанность

Вы когда-нибудь чувствовали побуждение сделать что-то неожиданное и спонтанное? Может быть, это вас удивило, а может, вы почувствовали себя свободнее и больше похожи на себя.

52. Триумф

Запомните ощущение, что вы одержали большую победу или преодолели трудную задачу.

53. Единство

Вы чувствуете единство с кем-то или с группой единомышленников. Вы стоите как один.

54. Целостность

Вы чувствуете себя интегрированным, как будто что-то, что вы потеряли, вернулось или что-то, чего вам всегда не хватало, теперь стало частью вас.

55. Достоинства

Чувствовать себя достойным — значит чувствовать себя достаточно хорошо и заслуживать чего-то хорошего.

Наблюдайте за своими чувствами и эмоциями

Один из лучших способов понять и насладиться этими позитивными словами — это наблюдать за ними, когда они появляются в себе. Обратите внимание на эмоции, когда они возникают в вашем сознании.

Или в случайное время проверяйте себя, чтобы узнать, в каком эмоциональном состоянии вы находитесь.

Задайте себе следующие вопросы:

• Какие положительные эмоции я испытываю прямо сейчас?
• Что меня вызывает эта эмоция?
• Как эта эмоция влияет на мое отношение и мировоззрение?
• Что могло вызвать это позитивное чувство?
• Как мне снова вернуться к этим счастливым эмоциям?

Более ясное представление о своих хороших чувствах поможет вам узнать себя и понять, что влияет на ваше настроение к лучшему.Когда возникают негативные чувства, вы можете использовать эту информацию, чтобы улучшить свое душевное состояние.

Хорошие эмоции

Хорошие эмоции — это те, которые соответствуют истине; они представляют собой соответствующий ответ на то, как обстоят дела — внутри и снаружи.

Но пока ваше подсознание знает разницу между настоящими и фальшивыми эмоциями (и ваше тело будет отражать то, что оно знает), вы можете освободить больше места для положительных эмоций.

• Вы можете научиться быть более благодарным и присутствовать в каждый момент.

• Вы можете проводить больше времени, наслаждаясь тем, что у вас есть.

• И вы можете прощать других, даже если это не первая реакция, которая приходит на ум, когда вы думаете о них. Прости их ради вас, так что вы можете заменить это упорное и болезненное недовольство спокойствием и доброжелательностью.

Хорошие эмоции — как положительные, так и отрицательные — могут работать вместе, чтобы помочь вам навести порядок в вашем доме. С чего вы начнете сегодня?

Хотите скачать бесплатно полный список положительных эмоций?

Другие статьи по теме:

37 цитат о благодарности душой людей, которых вы любите

101 Положительные аффирмации, меняющие жизнь

29 вдохновляющих цитат, которые помогут вам перестать задумываться

Как вы воспользуетесь этим списком положительных эмоций?

Надеюсь, эта статья помогла прояснить роль положительных эмоций в вашей жизни и в жизни ваших близких.

Какой бы у вас ни был день, помните, что слова, которые вы используете, чтобы выразить то, во что вы верите. и . То, что вы чувствуете по поводу чего-либо, влияет на все, что вы делаете.

Вам также не нужно все время использовать слова с положительными эмоциями. Иногда имеет смысл признать отрицательную эмоцию и отдать ей должное — если она не задерживается дольше, чем вам нужно.

Если вы нашли ценность в этой статье, я надеюсь, вы поделитесь ею с другими и поощрите их передать ее.Чем больше мы делимся тем, что помогло нам расти, тем больше мы вносим вклад в рост других. Это беспроигрышный вариант.

Продолжайте побеждать.

Список 20 лучших положительных чувств и эмоций

В этом мире много положительных эмоций и положительных чувств, и понимание этих положительных чувств очень важно для каждого человека. Положительные чувства — один из основных элементов вашей жизни, позволяющий наслаждаться благополучием и счастьем.

Позитивные чувства — это один из основных элементов вашей жизни, позволяющий наслаждаться благополучием и счастьем. Мартин Селигман, один из основоположников позитивной психологии, разработал модель PERMA.В модели PERMA Селигман представляет пять элементов, которые помогают людям обрести удовлетворение, счастье и смысл. Первая буква PERMA, P, обозначает первый элемент этой модели — Положительные эмоции .

Ниже вы найдете список из 20 самых положительных ощущений и положительных эмоций!

Порядок переживаний и эмоций случайный. Исследуйте каждое положительное слово в Интернете. Таким образом вы расширите свои знания о значении положительных чувств, которые стоят за этими положительными словами.Кроме того, прочтите объяснение значения этих положительных слов на сайтах TheFreeDictionary.com и Wikipedia.com.

1. РАДОСТЬ

Радость приходит от впечатлений, которые являются восхитительными и запоминающимися, когда вы чувствуете, что все в порядке, когда вы чувствуете себя счастливыми, в безопасности, удовлетворенными и комфортными. Это чувство огромного счастья и удовольствия, поднимающее дух.

2. ИНТЕРЕС

У каждого человека есть желание узнавать новое, видеть новые места.Люди любопытны и хотят исследовать, и чувство интереса исходит из этого любопытства. Когда вы чувствуете интерес к чему-то, человеку, месту или чему-то еще, вы мгновенно становитесь более открытыми для приключений и впечатлений, вы открываете и учитесь.

3. Безмятежность

Во многом безмятежность похожа на радость, потому что вы чувствуете, что все правильно, и за этим чувством следует спокойствие и душевный покой. Это означает пребывание в состоянии, когда вы чувствуете себя расслабленным, когда у вас нет никаких забот, когда вы полностью спокойны и наслаждаетесь.

4. НАДЕЖДА

В определенные моменты жизни вы можете столкнуться с некоторыми проблемами, и чувство надежды означает, что вы знаете, что все эти проблемы не являются постоянными, это означает, что вы чувствуете и верите, что все изменится к лучшему и в будущем ярко и красиво.

5. БЛАГОДАРНОСТЬ

Благодарность — это признательность за определенные вещи и людей, которые есть в вашей жизни, такие как хорошее здоровье, прекрасные друзья и члены семьи, таланты, которыми вы могли бы обладать, состояние, слава и многое другое, а также быть благодарным для этого.

6. ДОБРОСТЬ

Доброта часто предполагает привязанность и тепло, и эта эмоция связана с вниманием, щедростью и дружелюбием к другим людям.

7. СЮРПРИЗ (ПРИЯТНЫЙ)

Когда вы не ожидаете, что произойдет определенное событие, и если событие произойдет, что не только неожиданно, но и приятно и желательно, вы будете приятно удивлены.

8. ВЕСЕЛОЕ

Ощущение бодрости означает, что вы находитесь в положительном настроении, это означает, что вы оптимистичны и счастливы.

9. УВЕРЕННОСТЬ

Вера в то, что вы можете что-то сделать, что вы можете достичь определенных целей или что вы успешно завершите конкретную задачу, означает, что вы чувствуете себя уверенно.

10. ВОСПОЛНЕНИЕ

Когда вы положительно относитесь к умелым, талантливым и выдающимся людям, вы будете восхищаться этими людьми. Восхищение — это положительная социальная эмоция.

11. ЭНТУЗИЗМ

Энтузиазм — это эмоция, которую вы испытываете, когда вы чрезвычайно чем-то взволнованы, когда вы чем-то очень заинтересованы.

12. EUPHORIA

Эту эмоцию вы почувствуете, когда просто переполнены переживанием, связанным с большой радостью. Например, вы можете испытывать эйфорию, когда ваша любимая футбольная команда выигрывает матч.

13. УДОВЛЕТВОРЕНИЕ

Удовлетворение — это эмоция, которую вы обычно испытываете после того, как исполнили определенное желание или потребность, которые у вас были, но вы также можете чувствовать удовлетворение, когда кому-то чем-то помогаете.

14. PRIDE

Гордость — это эмоция, которая возникает из-за того, что вы чувствуете себя важным и возвышенным за то, чего вы достигли, или за то, что вы делаете в настоящее время.Когда вы достигнете чего-то великого, что считается ценным с социальной точки зрения, вы будете гордиться этим достижением. Чувство гордости положительно влияет на уверенность в себе.

15. СОДЕРЖАНИЕ

Удовлетворенность — это эмоция, которую вы испытываете, когда довольны, и счастливы, когда ваш ум расслаблен.

16. ВДОХНОВЕНИЕ

Ощущение вдохновения приходит от воодушевляющего опыта, от которого просто захватывает дух, например, наблюдение за закатом, который просто идеален, свидетельство совершенства и многое другое.

17. РАЗВЛЕЧЕНИЯ

Жизнь полна юмора, забавных историй и шуток, а также забавных и игривых переживаний, которые заставят вас так сильно смеяться, и в такие моменты вы будете полностью развлечены.

18. УДОВОЛЬСТВИЕ

Когда вы испытываете или делаете что-то, что вам нравится, когда вы просто получаете удовольствие от чего-то, это означает, что вам это нравится. Это чувство удовольствия.

19. AWE

Трепет — это то, что случается, когда вы видите или испытываете что-то действительно мощное и великое, и когда вы полностью ошеломлены всем этим величием.Например, вы можете увидеть такие вещи, как впечатляющее произведение искусства, красивый закат или водопады Ниагары, Гранд-Каньон, удивительный пляж, покрытый белым песком, или что-то еще.

20. ЛЮБОВЬ

Список 20 лучших положительных чувств и эмоций случайен, но факт в том, что любовь, без сомнения, является наиболее частым положительным чувством. Более того, любовь — это эмоция, которая включает в себя множество других эмоций и чувств, таких как благодарность, интерес, радость, трепет и многое другое. Любовь — это чрезвычайно сильное чувство привязанности, и это чувство заставляет людей чувствовать себя хорошо, чувствовать себя счастливыми и делает жизнь такой же красивой, как она есть.Получите доступ к списку положительных слов, чтобы скрасить свой день!

Согласны? Что бы вы добавили? Позвольте мне знать в комментариях ниже. Поделитесь положительным словом, которое начинается с первой буквы вашего имени!

положительных эмоций

Объяснения> Эмоции > Положительные эмоции

Joy | Благодарность | Безмятежность | Интерес | Надежда | Гордость | Развлечения | Вдохновение | Трепет | Любовь | Альтруизм | Удовлетворение | Рельеф | Так что

Большое внимание уделяется отрицательным эмоциям и часто кажется, что есть относительно мало положительных эмоций, но это может быть столько же о внимании и испытать что-нибудь.Психология в прошлом также имела тенденцию к медицинскому взгляд на решение проблем, а не на положительную сторону жизни. Положительная эмоция может рассматриваться как любое чувство, в котором отсутствует негатив, например, не ощущается боли или дискомфорта.

Фредериксон (2009) определяет десять самых распространенных положительных эмоций как радость, благодарность, безмятежность, интерес, надежда, гордость, веселье, вдохновение, трепет и люблю . Она также отметила, что нам действительно нужно соотношение положительного к отрицательному в соотношении 3: 1. чтобы иметь хорошую жизнь.