Ощущение нереальности происходящего (Дереализация): симптомы

Нажмите для увеличения

Дереализация при ВСД – это психическое состояние, при котором возникает ощущение нереальности происходящего. Окружающая действительность воспринимается как что-то чужое, отдалённое, лишённое ярких красок, или, наоборот, сопровождается усилением звуков, насыщенностью цветов. Всё вокруг становится бутафорским, а привычная обстановка кажется похожей на бледные декорации. Предметы и явления не воспринимаются такими, как прежде.

Как проявляется дереализация

Присутствует стойкое ощущение нереальности происходящего, что всё знакомое и обычное, стало неестественным, чуждым. Фантастические перемены ощутимы, но как произошла такая трансформация, никто из пациентов объяснить не может. А также у них не получается чётко сформулировать, какие произошли изменения. Высказывания по этому поводу лишены конкретики. Описывая свои ощущения и переживания, люди употребляют слова «как бы», «скорее всего», «возможно». Похоже на то, что больные скорее строят догадки, чем утверждают что-то определённое.

Человек видит действительность, как будто во сне или сквозь мутное стекло. Когда симптомы выражены сильно, он теряет чувство реальности. Например, больной, находящийся в таком состоянии, не скажет, что ел на завтрак. Ему трудно вспомнить свой обычный маршрут из дома на работу, ему легко заблудиться на хорошо знакомой улице или в общественном здании. Пациент может потерять чувство времени. Бывают случаи, когда чувство нереальности перетекает в обострённое состояние и люди даже перестают ощущать своё существование в мире.

Симптомы дереализации:

• Окружающий мир воспринимается «сквозь туман» или как сновидение;
• Нарушается ориентация во времени и пространстве. Искажаются ощущения, звуки, размеры окружающих предметов;
• Пропадает доверие к происходящим событиям;
• Появляется боязнь сойти с ума. Постоянно преследует чувство «дежавю»;
• Полностью исчезает ощущение реальности (тяжёлое течение синдрома).

Подобное состояние может наблюдаться даже у психически здоровых людей, которые испытывают сильное переутомление, систематическое недосыпание и постоянный стресс. Психотический характер этого синдрома нередко сочетается с депрессией, различными неврозами и сопровождается паническими атаками.

Причины дереализации и деперсонализации

В современном обществе человек подвержен негативным воздействиям. Случаются межличностные конфликты, повышенные эмоциональные и физические нагрузки. Необходимо выдерживать напряжённый ритм жизни. Может произойти деперсонализация при ВСД.

Причина появления синдрома чаще всего связана с депривацией. Подавление, в течение долгого времени, большого количества осознанных и неосознанных потребностей и желаний, осознание своих реальных возможностей, которых недостаточно для достижения поставленных целей, неудачные попытки добиться успеха в той или иной сфере жизни.

Нажмите для увеличения

Впоследствии может нарушиться восприятие окружающего мира или самого себя. Таким образом, организм включает защитный механизм, где дереализация выступает в роли обезболивающего, уменьшающего последствия эмоционального потрясения. По этой причине в самую многочисленную категорию пациентов входят люди, которые не признают возможность ошибки, избегают неясностей и неопределённости, стремятся во всём достичь совершенства.

Это обычная реакция психически здорового человека. Она помогает сохранить разумное поведение при эмоциональных потрясениях. В случае опасности важно отстраниться от происходящего, чтобы сохранить способность эффективно действовать. Но у человека с ВСД и дереализацией, даже банальная бытовая ситуация может вызвать тревогу и стресс. При этом он начинает анализировать своё состояние, выискивая любые отклонения, а также причины, которые их вызвали. Негативная оценка происходящего ещё больше усугубляет положение и приводит к возникновению депрессивного состояния.

Дереализация при ВСД не является психическим заболеванием или психозом. Отсутствуют галлюцинации, человек понимает, что его состояние ненормально, в отличие от сумасшедшего, который редко может осознать это. Иногда, пациент с ВСД даже утверждает, что он сошёл с ума или определяет своё состояние, как пограничное.

Таким образом, можно выделить несколько основных причин этого синдрома:

• Сильнейший стресс;
• Депрессия;
• Травмирующая ситуация;
• Употребление психотропных препаратов.

Чаще всего синдром развивается под воздействием продолжительного, сильного стресса. Истощение нервной системы вызывает снижение чувствительности, как защитного механизма. Затем у индивида бессознательно создаётся искажённое восприятие действительности.

Факторы, провоцирующие развитие дереализации, могут носить психофизиологический характер. К ним относятся:

• Проблемы в обучении;
• Затруднения в профессиональной деятельности;
• Сложные взаимоотношения с другими людьми;
• Плохая экология;
• Отсутствие минимального комфорта, например, постоянные поездки в переполненном транспорте, плохие жилищные условия.

К причинам дереализации следует отнести и соматические расстройства:

• Остеохондроз, особенно шейного отдела;
• Гипертонус мышц;
• Некоторые нарушения психики;
• Вегетососудистую дистонию.

Среди причин появления синдрома, в особенности можно выделить наркоманию и алкоголизм. Состояние опьянения, вызванное наркотиками или алкоголем, может перейти в дереализацию. Передозировки некоторыми наркотиками вызывают ощущение фантастического или искажённого пространства, неправильное восприятие самого себя, которое сопровождается онемением конечностей, появлением своеобразных визуальных образов и т. д. Почти всегда алкогольный делирий (белая горячка) осложняются дереализационным синдромом и галлюцинациями.

Итак, можно выделить несколько основных факторов риска, способствующих развитию дереализации:

• Особенности характера, из-за которых человеку сложно адаптироваться к тяжёлым обстоятельствам;
• Гормональные изменения, особенно во время пубертатного периода;
• Употребление наркотических веществ;
• Психические отклонения;
• Некоторые соматические расстройства.

Нельзя игнорировать любые проявления этого синдрома. Вне зависимости от степени его развития, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Чем раньше это будет сделано, тем меньшее время займёт лечение.

Лечение дереализации

Нажмите для увеличения

Лечением дереализации занимаются не психиатры, а психологи и психотерапевты, так как, это не заболевание, а патологическое состояние. Распространённым является назначение антидепрессантов, нейролептиков и транквилизаторов. Иногда врачи выписывают ноотропы. Считается, что препараты, снижающие тревожность, могут уменьшить какие-то из проявлений этого синдрома.

Подобрать необходимое лечение можно, только учитывая психологические характеристики человека и его общее состояние. Современные методы психотерапии направлены на устранение всех симптомов с применением различных моделирующих психологических способов, психотерапевтических методов восстановления, техник гипноза. А также успешно применяется синхронизационное и сенсорное моделирование, лечение цветом и когнитивная терапия.

Положительные результаты может дать улучшение обычных условий жизни пациента, нормализация распорядка дня, смена работы, практика разнообразных видов отдыха.

В дальнейшем, для предупреждения рецидива аномального состояния, большое значение будут иметь профилактические мероприятия. Следует периодически менять привычные условия и обстановку, стараться наполнять жизнь новыми впечатлениями, сосредотачиваться только на положительных моментах происходящего.

Индивидуальная терапия назначается врачом после решения следующих задач:

1. Выявление факторов, вызвавших синдром.
2. Анализ состояния пациента с учётом индивидуальной симптоматики.
3. Проведение тестирования.

Опыт показал, что дереализация плохо лечиться медикаментозными препаратами и нередко усугубляет проблему, а не решает её. Причина, вызвавшая сбой в психике, не может быть устранена только с помощью лекарств, так как многие психологические моменты при медикаментозном лечении не учитываются. Нередко имеет место резистентность к лечению этого недуга при НЦД фармакологическими средствами. Само по себе избавление от симптомов не имеет никакого смысла. Только повлияв на причинный фактор, реально полностью решить эту проблему. Выполняя следующие рекомендации, можно изменить ситуацию к лучшему:

• Отказ от алкоголя;
• Систематические занятия физкультурой, спортом. Очень хорошо подходят фитнес и йога;
• Отдых, в том числе активный;
• Аутотренинги;
• Нормальный сон;
• Приём витаминных комплексов, особенно, содержащих кальций и магний;
• Психотерапия;
• Медитация;
• Водные процедуры, различные методы релаксации.

Самым лучшим лекарством от дереализации и от ВСД являются положительные эмоции. Получить их, когда нервная система даёт сбой, задача не из лёгких. Но возможно повлиять на сам приступ и попытаться снизить его интенсивность, используя следующие рекомендации:

• Постараться расслабиться, нормализовать дыхание;
• Вспомнить, что искажение реальности – это только временная, проходящая реакция, которая не имеет ничего общего с сумасшествием;
• Попробовать сфокусировать внимание на одном предмете, при этом не нужно стараться рассматривать нюансы, так как это может привести к дополнительному напряжению;
• Сосредоточиться на определённой мысли об обыденных вещах. Поэтому важно найти причину расстройства на сеансе психотерапии.

Подобными способами, действительно, возможно справляться с приступами. Тем не менее состояние дереализации, которое вызывает вегетативная дисфункция, всё равно будет оказывать негативное влияние на психику и, таким образом, снижать качество жизни.

Роль психотерапии в борьбе с дереализацией

Психологам и психотерапевтам доступно устранение патологических психических установок, которые они смогут обнаружить у индивида. Нарушение может быть связано с детской травмой, сильнейшими переживаниями, в следствии потери близкого человека. Расстройство могут вызывать стрессовые ситуации на работе, несбывшиеся надежды, неурядицы в личной жизни и другие факторы. Не проработав причины, невозможно говорить о точном благоприятном прогнозе излечения. В большинстве случаев может помочь применение когнитивно-поведенческой терапии, эриксоновского гипноза и других методов психотерапии.

Успех в деле выздоровления определяется также участием самого пациента. Необходимо постоянное наблюдение за собой в различных обстоятельствах, при различных эмоциональных нагрузках. Для прогресса в лечении важно отношение человека к дереализации, считает ли он её ужасной, неизлечимой или настроен на скорое избавление от неё. Необходимы сильная воля и твёрдое желание избавится от недуга.

Высокое качество жизни невозможно без присутствия в ней гармонии и положительных эмоций. Необязательно справляться с трудностями и вызывать радость с помощью антидепрессантов, транквилизаторов. В самой жизни можно найти массу поводов улыбнуться и поднять себе настроение.

У каждого человека есть достаточные ресурсы, чтобы переживать неудачи, продолжать действовать, быть оптимистом. Психотерапевт указывает на особенности психики пациента, помогает ему применять оздоравливающие практики, которые смогут защитить его здоровье и навсегда победить дереализацию.

4 признака, что ты эмоционально истощен, и как это исправить

Эмоциональное истощение — это состояние опустошения, которое вызвано накоплением стресса на работе и/или в личной жизни. Иногда этот же термин используется для описания «выгорания» и ощущения нехватки энергии для выполнения повседневных обязанностей.

Эти симптомы наиболее часто появляются у людей, которые работают на высоких должностях или в компаниях, где требования к работникам чрезмерно высоки. Тем не менее эмоциональное истощение может возникнуть и вне этих условий. Никто не застрахован от эмоционального истощения, но существует несколько способов, которые помогут тебе предвидеть его приближение и, возможно, даже предотвратить.

Вот несколько признаков того, что ты эмоционально истощен, и что с этим делать.

1. Ты постоянно раздражителен

Когда ты эмоционально истощен, тебе становится трудно контролировать то, что мы называем иррациональным гневом, или попросту внезапными вспышками гнева. На самом деле, когда ты близок к эмоциональному выгоранию, ты отчаянно пытаешься сохранить хладнокровие и пытаться следовать привычному графику. Это изматывает.

В моменты, когда ты истощен и нуждаешься в перезагрузке, тебе куда легче поддаться гневу и раздражительности. Эмоциональное истощение просто ищет выход, и ему всё равно, что ты можешь кого-то обидеть или попасть в неприятную ситуацию из-за этого. Ты можешь сожалеть о том, что сделал или высказал позже, но в сам момент, когда тебя накрывает гнев, ты временно теряешь способность контролировать себя.

Решение:

Один из самых мощных способов, который поможет тебе избавиться от гнева, — это дыхание. Когда ты злишься или расстраиваешься, твое дыхание и сердцебиение учащаются, что и приводит к активации реакции «дерись или беги». Когда это срабатывает, тебе становится трудно мыслить рационально или принимать здравые решения. Так что в первую очередь старайся успокоить дыхание.

7 вещей, которые помогут справиться с гневом

2. У тебя отсутствует мотивация что-либо делать

Слишком большой стресс может лишить тебя даже самых радостных планов и инициатив. Он заставляет тебя чувствовать, что, независимо от того, как сильно ты стараешься, тебе не хватит эмоциональных сил, чтобы чего-то достичь.

Такое состояние может усложнить процесс работы, решения задач и получения удовольствия от создания чего бы то ни было. На физическом уровне стресс и отсутствие мотивации могут подорвать твое состояние до такой степени, что ты начнешь чувствовать вялость и отсутствие аппетита. Ты также можешь проявлять апатию по отношению к вещам, которые обычно приносили тебе счастье.

Решение:

Один из рабочих способов оживления себя — анализ ситуации. То есть ты должен постараться понять, почему у тебя отсутствует мотивация.

Может быть, это потому, что ты слишком сильно загоняешь себя, и твой список дел стал слишком объемным. Если это так — ты должен научиться вычеркивать неприоритетные дела из списка и посвящать себя тому, что не вызывает у тебя отторжения. Или ты можешь слишком много делать для других, при этом забивая на свои собственные потребности.

3. Ты постоянно чувствуешь себя уставшим и плохо спишь

Ты можешь подумать, что чувство эмоциональной опустошенности заставит тебя засыпать, как только твоя голова будет касаться подушки. На самом деле всё обстоит совсем не так.

Эмоциональная опустошенность приходит вместе с бессонницей, которая отрицательно влияет на твое здоровье. Тебе чрезвычайно важно получать достаточное количество сна ежедневно. Без него ты просто будешь истощать свое тело, не давая ему отдыхать. Обрати внимание, чем заняты твои мысли перед сном. Может, ты работаешь над незаконченными задачами, пытаясь уснуть, или вспоминаешь о чём-то важном.

Решение:

Один из способов наладить сон — превратить процесс засыпания в рутину. Во-первых, старайся засыпать в одно и то же время, тогда к определенному часу ты автоматически будешь чувствовать сонливость. Во-вторых, старайся не использовать электронику за час до сна (и это как минимум).

4. Ты чувствуешь себя загнанным в угол

Когда ты чувствуешь себя эмоционально опустошенным, тебе трудно изменить свой взгляд на какую-либо проблему. Если ты пытаешься найти выход из ситуации, связанной с работой, отношениями или другими сферами жизни, эмоциональная опустошенность может стать твоим сдерживающим фактором для создания позитивного взгляда на происходящее.

В какой-то момент все мы чувствуем, что застряли в жизненной проблеме. Это и есть первый признак эмоционального истощения.

Ощущении нереальности происходящего, как от него избавитьсяВСД

Может ли реальность внезапно стать пластмассовой или превратиться в подобие сновидения, если человек находится в здравом рассудке? Ответ: да, если вы ВСДшник!

Ощущение нереальности происходящего, чувство как будто находишься во сне, имеет так много форм, что из этих названий может получиться целый список. Больной с симптомами «дереала» почти уверен: он уже сошёл с ума или процесс запущен. Но ни то, ни другое не является истиной. Кроме того, сложно сказать, кому действительно хуже – настоящему безумцу или ВСДшнику. Ведь последний находится в здравом уме и просто не в состоянии равнодушно относиться к тем ужасам, что творятся у него в голове.

Что нереального происходит?

Ощущением нереальности в изменённом сознании могут страдать не только ВСДшники. Список пополнится как пациентами с психическими заболеваниями и наркоманами, так и самыми обычными людьми, находящимися в стрессовой ситуации. Всё это проделки человеческой природы. Под грузом большого стресса необходимо «отделиться», «оторваться» от окружающих объектов и событий, быстро сообразить план действия и принять нужное решение. Иногда от этого зависит жизнь. Потому человеческий мозг наделён способностью выключать своё привычное видение мира, чтобы сконцентрироваться на действительно важных вещах. ВСДшники, чья нервная система обычно накалена до критического градуса, рано или поздно сталкиваются с этим. Как это чувство нереальности происходящего может проявляться?

• Искажённое восприятие окружающей картины: мир вокруг может стать словно размытым или сделанным из пластмассы. Изменяется восприятие цвета, запаха, времени. Город может стать похожим на виртуальное пространство какой-нибудь компьютерной игры с невозможно яркими красками или на поверхность Луны, где всё безжизненно и тускло. Звуки могут раздражать или наоборот быть приглушёнными. Состояние как во сне. Психотерапевты называют это ощущение нереальности происходящего «дереализация» (отсюда, собственно, в словарь ВСДшника и попало слово «дереал»).
• Искажённое ощущение себя (на психотерапевтическом языке «деперсонализация»). Больной может вдруг перестать ощущать собственное тело, и возникает ощущение что смотришь на себя со стороны. Для ВСДшника, страдающего ипохондрией, особенно тяжело чувствовать на себе такой симптом, потому что сразу возникает страх что «я умираю и моя душа отделяется от тела». И, несмотря на то, что руки и ноги по-прежнему работают должным образом, больной не уверен, что его голова управляет конечностями. Ещё одна любопытная форма деперсонализации: человек вдруг отчаянно пытается понять собственное «я». Как у меня получается думать? Откуда взялась моя душа? Почему Я – это именно Я? Возникает сомнение в реальности себя, «может быть я не существую по настоящему»

Я – сумасшедший?

ВСДшнику сложно поверить, что при таком ощущении нереальности в голове он всё ещё не числится в рядах сумасшедших. Мир перестал быть привычным, даже душа потерялась, разве это не шизофрения? Есть три важные особенности, которые отличают «дереал» при ВСД от «дереала» психического больного:

1. ВСДшник всё ещё боится сумасшествия и «тестирует» себя на него: значит, он в состоянии давать оценку происходящему.
2. При ВСДшном «дереале» нет галлюцинаций, как визуальных, так и слуховых. Мир искажён, но в нём нет новых объектов и новых голосов.
3. У дистоников отсутствуют какие-либо мании, они не считают себя воплощением других существ и не совершают психически автоматизированных действий.

Искажение действительности при ВСД – это не начало сумасшествия. Это лишь ответ нашей психики на передозировку стрессов и фобий. «Дереал» проявляется не у каждого ВСДшника и не зависит прямым образом от объёма стресса (у каждого человека свой порог психической устойчивости).

Но, испытав однажды подобное состояние, больной начинает ждать его снова. Точно так же ВСДшники с ужасом предвкушают приближение новой панической атаки или приступа тахикардии. Ожидание пугающего состояния провоцирует его появление. Из такого замкнутого круга сложно выбраться самостоятельно. Необходима помощь психотерапевта.

Как избавиться от чувства нереальности

Часто ВСДшник ошибочно считает, что самолечение успокоительными средствами со временем устранит проблему. Но ощущение нереальности происходящего – это лишь симптом, «звоночек» глубокой проблемы, лежащей на дне души.

Вообще, практически все симптомы при ВСД лечатся по стандартной схеме. Сначала больной должен посетить психотерапевта, который выявит истинную причину недуга. Затем начнётся лечение, которое должно быть комплексным. По необходимости больному назначаются определённые медикаменты. Корректируются привычки, режим сна и питания. Восстанавливается психологическое состояние.

Реальность должна приносить радость – это первое правило для пациента с симптомом дереализации. Природа не только научила человека реагировать на стрессы, но и дала ему ресурсы для «ремонта» души.

Ощущение нереальности происходящего: симптомы и причины

Ощущение нереальности происходящего или дереализация является противоестественным состоянием человека, вследствие которого происходит расстройство психосенсорного принятия существующей действительности. При таком отклонении больной перестает воспринимать реальность происходящего, ему все кажется отдаленным, фантастическим и невыразительным. Реальные события кажутся несуществующими. Привычное убранство комнат и события воспринимаются как чужие, трансформированные. Или, напротив, у пациента часто бывает ощущение, что события уже когда-то происходили.

Дереализация при ВСД является неврозным нарушением. Чаще всего человек, который страдает таким расстройством, контролирует свое поведение, полностью адекватен и душевно стабилен. Он полностью понимает нелогичность и иллюзорность собственного положения.

Ощущение нереальности происходящего возможно кратковременно или продолжительно, бывает эпизодами, а иногда повторяется неоднократно.

Человек, во время приступа дереализации, ощущает не боязнь, как при панической атаке, а приближение своего безумия. Такое нарушение нервной системы отрицательно воздействует на человеческое здоровье, возникает потеря сна.

Ощущение нереальности происходящего: признаки болезни

Ощущение нереальности происходящего и деперсонализация проявляется в виде следующих показателей:

• Окружающий мир рассматривается, будто состояние во сне или в тумане;
• Пациент дезориентирован в пространстве и времени. Искажены чувства, звуки и габариты предметов вокруг;
• Кажется, что все нереально;
• Нет доверия к происшествиям, которые происходят;
• Страх перед сумасшествием. Часто создается ощущение, что события уже происходили (дежавю), потеря реальности;
• При тяжелом течении расстройства целиком теряется чувство реализма.

Нет ощущения реальности у людей, которые полностью здоровы, однако сильно утомляются, недосыпают или находятся часто в стрессовом состоянии.

Такой недуг зачастую сопровождается депрессиями, неврозом или панической атакой.

к содержанию ↑

Происхождение чувства дереализации

Сегодня человек со всех сторон подвергается влиянию отрицательных факторов, которые могут послужить причиной возникновения ощущения нереальности происходящего. Это могут быть инциденты личного характера, душевные и физические перегрузки. Также причиной ощущения нереальности происходящего может послужить вегето-сосудистая дистония.

Рассмотрим основные причины, почему у человека может проявиться синдромдереализации:

• Сильное и длительное стрессовое состояние;
• Депрессивное состояние;
• Сильное потрясение;
• Прием психотропных средств.

Зачастую такое заболевание формируется под влиянием сильнейшего, долговременного стресса. В качестве защиты истощенная нервная система снижает чувствительность.

В некоторых случаях причины проявления такого недуга могут быть психофизиологическими. Среди них такие, как:

• Трудности при получении образования;
• Проблемы с профессиональной деятельностью;
• Тяжелые отношения с окружающими;
• Экологические условия низкого качества;
• Недостаток в благоустроенности, к примеру, низкое качество состояния квартиры или ежедневные поездки в некомфортных условиях.

Причиной возникновения ощущения нереальности происходящего могут быть и телесные нарушения:

• Остеохондроз, в особенности в шейном отделе позвоночника;
• Повышение тонуса мышечных тканей;
• Отдельные психические расстройства;
• Вегето-сосудистая дистония.

В ряду источников происхождения данного заболевания особенно выделяются наркомания и алкогольная зависимость. Постоянное пребывание в опьяненном состоянии, которое вызвано приемом наркотиков или спиртного, со временем может превратиться в ощущение нереальности происходящего.

При передозировке отдельными видами наркотических препаратов может проявиться чувство того, что окружающее пространство фантастично или искажено, человек перестает воспринимать собственную индивидуальность, кроме того начинают неметь руки и ноги, могут появиться галлюцинации. При передозировке алкоголем может появиться синдром, называемый белой горячкой, который также осложняется визуальными образами.

Среди факторов риска выделяются некоторые, которые способствуют формированию ощущения нереальности происходящего:

• Отличительные черты в характере, благодаря которым человек плохо приспосабливается в трудных обстоятельствах;
• Перемены в гормональном фоне, в особенности в период полового созревания;
• Применение одурманивающих препаратов;
• Нарушения в психике;
• Отдельные соматические нарушения.

Не стоит пренебрегать любыми признаками данного заболевания. Независимо от стадии его формирования обратитесь к помощи врача. Своевременное обращение к специалистам поможет быстрее излечиться.

к содержанию ↑

Как диагностировать?

Чтобы диагностировать данный синдром, нужно провести дифференциальное испытание. Это необходимо для исключения более серьезного психопатологического заболевания. Данный тест на наличие ощущения нереальности происходящего есть возможность пройтив интернете. Такое тестирование помогает определить насколько тяжелое нарушение, понимает ли больной болезненность собственного мировосприятия и может ли критично оценивать свои чувства. В течение проведения теста пациенту задаются вопросы, которые связаны с признаками, а он в свою очередь обязан ответить, каков их уровень и частота. Если в итоге тестирования получилось 30-31 баллов, то у больного имеется ощущение нереальности происходящего.

Кроме этого специалист проверяет работу рефлексов больного, в каком состоянии находятся кожные покровы, проверяет есть ли вегетативные нарушения, изучает анамнез клиента и его родственников, назначает различные исследования (а именно, анализ крови и мочи, электрокардиограмму, магнитно-резонансную томографию, электроэнцефалограмму). Также проводится тестирование сенсорной чувствительности, включающее испытание осязательных чувств, световые рефлексы, визуальную и акустическую оценку. Окончательный диагноз ощущения нереальности происходящего ставят, когда больной критично оценивает собственное положение; понимает, что окружающий мир искажается лишь в его воображении; ясно осознает происходящее.

к содержанию ↑

Терапевтические мероприятия

Врачевание данного синдрома осуществляется, прежде всего, при помощи неселективных методов. Основное количество симптомов, а именно, головокружение, нарушение походки или приступ удушья, боль головы, отлично купируются беседами со специалистом-психотерапевтом. Ведь основная помощь при таком заболевании оказывается психотерапевтом.

Необходимо заметить, что лечение ощущения нереальности происходящего не стоит откладывать, поскольку могут проявиться осложнения.

Другие способы врачевания заболевания подразумевают:

• Упорядочить режим между трудом и отдухом;
• Наладить расписание сна;
• Вести здоровый образ жизни;
• Регулярно проводить зарядку;
• Выполнять упражнения для органов мировосприятия.

При врачевании вегетососудистой дистонии и ощущения нереальности происходящего, как признака данного заболевания, немаловажная роль отводится применению медикаментозных препаратов, содержащих в составе магний и кальций, а также витаминных препаратов, в особенности группы В. В отдельных ситуациях больным назначается полноценное медикаментозное лечение, которое может купировать основные признаки беспокойства.

В лечении этого синдрома широко используются седативные препараты, транквилизаторы и нейролептики. В некоторых случаях применяют ноотропные и антиконвульсионные средства, а также антагонисты опиоидных окончаний в разных совокупностях.

Немаловажный фактор во врачевании вегетососудистой дистонии и ощущения нереальности происходящего это комплексная терапия. Поскольку применение лишь одного составляющего дает положительный результат не надолго, а в некоторых случаях эффект и совсем отсутствует.

к содержанию ↑

Профилактические действия

В качестве профилактических действий необходимо устранить стрессовые ситуации, при которых существует возможность спровоцировать повторное заболевание.

Уделите внимание организации труда и отдыха, приведите в норму время и свойства сна.

Чтобы предотвратить повторное возникновение заболевания, откажитесь от вредных привычек.

Уделите внимание собственному здоровью: ведите активный образ жизни, полноценно отдыхайте, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, каждый день нагружайте себя физически. Чтобы снизить возможность стрессового состояния рекомендуется принимать контрастный душ, делать дыхательную гимнастику и принимать ароматерапию. Можно пройти текст онлайн и по шкале нуллера измерить состояние реальности, определить стадию проблемы.

к содержанию ↑

Выводы

Из вышесказанного можно сделать вывод, что вспышки ощущения нереальностипроисходящего могут не лишь ухудшить особенности жизнедеятельности, но и в некоторых случаях бывают опасными, а именно, если приступ произойдет за рулем авто или на улице, когда жизнь обусловлена концентрацией человека на происходящем.

Что Это Такое? (Виды, Симптомы, Лечение)

Деперсонализация – это одно из самых странных и порой ужасных психических состояний, от которых не защищён ни один человек. Каждый сотый житель нашей страны хотя бы раз испытывал ощущения, которые можно диагностировать как деперсонализацию. При этом об этом расстройстве, к сожалению, почти никто не знает. Причём речь идёт не только об обывателях, но и о практикующих психологах и психотерапевтах.

Поэтому люди страдают от всех побочных эффектов, связанных с этим состоянием, и даже не знают, как его диагностировать и как с ним бороться. Хотите защитить своё психическое здоровье и уберечь близких? Внимательно прочитайте эту статью, чтобы суметь своевременно выявить признаки деперсонализации.

Краткое содержание:

Что такое деперсонализация?

Что такое деперсонализация личности? Это психическое заболевание или всего лишь тревожный симптом, указывающий на наличие психологических проблем? Взглянем на этот диагноз с разных точек зрения.

Деперсонализация — это в психологии потеря собственного я, ощущения реальности происходящего. Люди в состоянии деперсонализации видят мир как будто со стороны, наблюдая за происходящим отрешённо и безразлично.

Изучающие проблему деперсонализации психологи провели ряд исследований, касающихся периодичности появления этого состояния у людей. Выяснилось, что деперсонализационное расстройство встречается всего у 1% опрошенных, однако при этом каждый третий человек как минимум раз в жизни испытывал ощущения, схожие по симптоматике с деперсонализацией. Причиной этого является строение человеческого мозга и заложенные в основе личности человека защитные механизмы.

Многие специалисты не делают различий между такими понятиями, как дереализация и деперсонализация. Однако на самом деле дереализация, то есть потеря ощущения реальности происходящего, является только одним из тех ощущений, комплекс которых испытывает человек в состоянии деперсонализации. Хотя, например, в справочнике MSD это расстройство так и называется – расстройство деперсонализации/дереализации.

🎬 Видео: дереализация и деперсонализация

❗️С точки зрения психиатрии, синдром деперсонализации – это тревожный симптом, который указывает на наличие у пациента психических расстройств: шизофрении, биполярного расстройства и других заболеваний психики. В данном случае психиатры не всегда правы. Деперсонализация действительно может быть одним из симптомов психических расстройств, но только одним из многих. Это значит, что нельзя ставить диагноз «шизофрения» или «биполярное расстройство» только лишь на основании выявленной деперсонализации и сопутствующих ей особенностей поведения.

Психотерапевты утверждают, что временная потеря чувств и эмоций может быть вызвана объективными причинами: стрессом, депрессией, психологическими травмами. В данном случае деперсонализация – это спасательный круг, с помощью которого человек преодолевает сложную ситуацию. Другое дело, если потеря личности становится хроническим состоянием. Таким пациентам необходима квалифицированная медицинская помощь и длительная реабилитация.

Виды деперсонализации

Деперсонализация может проявляться по-разному. Поэтому врачи разделяют это состояние на несколько разновидностей, ориентируясь по симптоматике.

✔️ Аутопсихическая деперсонализация

Аутопсихическая деперсонализация — это, простыми словами, искажение восприятия собственной личности. Объяснить суть этого ощущения проще всего на примере. Если человек в какой-то момент начинает ощущать, что он сам себе незнаком, что его личность изменилась до неузнаваемости, то он страдает именно от аутопсихической деперсонализации. В данном случае важно понимать различие между нарушением восприятия и реальной потерей личности. Имеется в виду, что при аутопсихической деперсонализации человеку только кажется, что его личность изменилась либо он перестал её воспринимать.

✔️ Аллопсихическая деперсонализация

Аллопсихическая деперсонализация — это искажение восприятия реальности, то есть то, что принято называть дереализацией. В состоянии аллопсихической деперсонализации человек воспринимает окружающий мир как нечто искусственное, неестественное. Частым явлением у страдающих этим расстройством является жамевю – ощущение, будто знакомые места вдруг стали чужими и незнакомыми. В состоянии аллопсихической деперсонализации человек видит окружающий мир как бы со стороны, рассматривая происходящее не с позиции участника событий, а с позиции наблюдателя.

✔️ Соматопсихическая деперсонализация

Соматопсихическая деперсонализация — это искажение восприятия своего организма, например, потеря тактильных ощущений или чувства голода. Чаще всего соматопсихическая деперсонализация является одним из симптомов депрессии. В этом случае все чувства человека притупляются, в том числе чувство жажды, голода, холода и т. д. Это состояние довольно опасно, так как человек может серьёзно пораниться или обжечься из-за притупленного чувства боли.

Симптоматика

У такого состояния, как деперсонализация, симптомы могут быть различными. Так, кроме нарушения самовосприятия человек в этом состоянии может испытывать:

• Частичную или полную потерю эмоциональных привязанностей, которая выражается в равнодушии по отношению к близким людям, домашним питомцам, любимой работе и т. д.;
• Искажение цветовосприятия, которое выражается в том, что окружающий мир становится блёклым, серым, бесцветным;
• Чувство изменения собственной личности, которое выражается в мнимой потере каких-либо черт характера или привычек;
• Полная или частичная потеря тех ощущений, которые ранее возникали от прослушивания музыки, просмотра фильмов или нахождения на природе;
• Регулярное ощущение жамевю;
• Полная или частичная потеря эмоций при сохранившейся возможности выражать эти эмоции;
• Искажённое восприятие мира, которое выражается в том, что всё вокруг кажется плоским, неестественным, искусственным, либо воспринимается как будто через плёнку;
• Чувство замедления либо практически полной остановки течения времени, при котором человек теряет возможность ориентироваться во времени и правильно рассчитывать свой график;
• Ложное ощущение потери мыслей или памяти;
• Полная или частичная потеря таких чувств, как чувство голода, жажды, сна, веса, а также боли, вкусов, прикосновений.

Кроме перечисленных симптомов у людей с деперсонализацией также возникают проблемы с образным мышлением. Некоторые пациенты отмечают отсутствие настроения в этом состоянии, то есть появление негативных эмоций можно считать улучшением психического состояния.

Исключительной особенностью деперсонализации является то, что все перечисленные симптомы могут вызывать существенный эмоциональный дискомфорт. То есть человек понимает, что с ним что-то не так и испытывает из-за этого душевные муки.

Причины деперсонализации

На данный момент большая часть научно-исследовательских работ, посвящённых деперсонализации, содержит только описание болезни, эффективные методики лечения и размышления специалистов относительно источников проблемы. Известно, что деперсонализация может быть одним из симптомов психических расстройств, однако пока что нет объяснения тому, почему возникает деперсонализация, с точки зрения нейробиологии.

Согласно одной из популярных теорий, причина деперсонализации – это повышенная выработка эндорфинов при стрессах. Так как эндорфины схожи по молекулярному составу с опиоидными рецепторами, их переизбыток вызывает ощущения, близкие к наркотическому опьянению. Поэтому деперсонализация характеризуется неадекватным поведением, заставляющим окружающих думать, что человек психически болен либо находится под воздействием психотропных веществ.

❗️С точки зрения психотерапевтов, деперсонализация – это всего лишь защитный механизм, позволяющий человеку пережить стресс, депрессию или психологическую травму. В поддержку этой теории говорит то, что большинство людей испытывают это ощущение именно тогда, когда попадают в нестандартные или тревожные ситуации. Например, более 10% студентов ощущают схожие симптомы в период сессий. В данном случае деперсонализация – это явление более позитивное, чем негативное, так как она позволяет отрешиться от эмоций и объективно оценить обстановку.

Совсем другое дело – это деперсонализация при депрессии. Исследования специалистов Московского научного центра психического здоровья (ФГБНУ НЦПЗ) показали, что деперсонализация усложняет лечение психических и психологических расстройств, а также усугубляет тяжесть состояния пациентов. Это проще всего пояснить на примере. В состоянии клинической депрессии восприятие мира человека искажается, возникают проблемы с мотивацией, теряется понимание важности соблюдения определённых действий и социальных протоколов. Если к этому состоянию добавить жамевю, то человек может решить, что он сходит с ума.

Впрочем, деперсонализация при депрессии – это скорее правило, чем исключение. Это значит, что депрессия почти всегда сопровождается деперсонализацией. Она заключается в частичной или полной потере эмоциональных привязанностей и эмоций, искажении цветовосприятия, частичной потере чувств и ощущений.

Деперсонализация при неврозе возникает из-за повышенной тревожности. Человек постоянно находится в состоянии стресса, что ожидаемо провоцирует психику на защитные реакции. Это также касается деперсонализации, которая появляется при развитии шизофрении и биполярного расстройства личности. Когда человек понимает, что с ним происходит что-то странное, он уходит в состояние деперсонализации, как в кокон, пытаясь обмануть самого себя.

Диагностика и лечение

Главное в лечении деперсонализации – правильно провести диагностику пациента. В задачу врача в первую очередь входит определение того, является деперсонализация самостоятельным заболеванием, то есть деперсонализационным расстройством, или же это симптом одного из серьёзных психических заболеваний. Исходя из результатов диагностики следует решать, как лечить деперсонализацию. Вариантов два: если это самостоятельное заболевание, то для его лечения достаточно курса психотерапии, который в особо сложных случаях можно дополнить седативными препаратами, транквилизаторами, нейролептиками или антидепрессантами. Если же это симптом психического расстройства, то деперсонализация лечится в комплексе с другими симптомами болезни.

Говоря о том, как избавиться от деперсонализации, нельзя не упомянуть альтернативные методики лечения, например, лечение гипнозом. Эта методика эффективна только в том случае, если деперсонализация является самостоятельным заболеванием и имеет известное происхождение (например, заболевание возникло вследствие попадания в стрессовую ситуацию или же стало следствием детских психологических травм).

При этом следует учитывать, что далеко не все люди способны подчиняться влиянию гипнолога и впадать в гипнотический транс. Поэтому оценить реальную эффективность лечения гипнозом достаточно сложно.

Нужно отметить, что диагностикой и лечением деперсонализации должен заниматься опытный специалист – психиатр или психотерапевт. Изначально лучше всего обращаться за помощью к психотерапевтам, так как психиатры в силу профдеформации часто неправильно ставят диагнозы, воспринимая деперсонализацию исключительно как признак психических расстройств. Оптимальный вариант – обратиться к нескольким специалистам, чтобы исключить возможность неправильно поставленного диагноза и, как следствие, неправильно назначенного лечения.

Заключение

👉 В заключение хочется кратко объяснить, чем опасна деперсонализация. Наблюдение за пациентами, страдающими от деперсонализационного расстройства, показало, что деперсонализация ухудшает психологическое состояние человека, усиливая тревожность. Тяжелее всего переносят это заболевание ранимые и впечатлительные люди.

Однако наибольшую опасность деперсонализация несёт людям с психическими заболеваниями. Психиатры отмечают, что шизофреникам с деперсонализацией приходится в несколько раз увеличивать дозировку лекарств, чтобы эффективность лечения была достаточно высокой. Более того – у 47% больных с деперсонализаций быстро вырабатывается резистентность к медикаментам, из-за чего лечение осложняется.

Если своевременно не вылечить деперсонализацию, могут возникнуть самые разные психические расстройства, начиная от нарушения мышления и заканчивая параноидными приступами.

Не следует забывать об очевидных последствиях этого расстройства. Искажённое восприятие своей личности, своего тела и окружающего мира приводит к тому, что человек не может контролировать происходящее, совершает нелогичные поступки и даже может серьёзно навредить самому себе. Поэтому не следует относиться к этой проблеме легкомысленно, особенно если состояние деперсонализации возникает регулярно и длится более одной минуты. Это опасно для психического и физического здоровья.

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Похожие статьи:

Когда происходящее кажется нереальным: причины и ощущения

Автор Курочкина Мария Петровна На чтение 5 мин. Просмотров 1.2k. Обновлено 22.08.2019

Если человек халатно относится к своим нервам, периодически доставляя им встряски, рано или поздно начнутся проблемы. ЦНС способна изменить жизнь до неузнаваемости. Ощущение нереальности – жуткое состояние, которое иногда начинает преследовать человека. На медицинском языке оно называется «дереализация» или «деперсонализация»: зависит от того, как именно человек ощущает эту самую нереальность.

Разберемся с терминами

Дереализация – ощущение, что пространство вокруг нереальное. Раскраска объектов, запахи и время словно искажены. Психика в силу определённых причин не способна объективно воспринять мир.

Деперсонализация – искажённое восприятие самого себя. Ощущение, что голова больше не управляет другими частями тела, будто они стали чужими. Человек теряет связь своего Я с окружающим миром, будто выпадает в вакуум.

Почему это происходит?

Потерей реальности могут страдать самые разные люди, даже те, кто мнит себя абсолютно здоровыми. Поскольку в процессе обязательно замешана нервная система, чаще всего дереалом страдают люди, подверженные стрессам и сбоям вегетатики: ВСДшники, невротики, ипохондрики, депрессивные личности. Каковы же причины, по которым возникает это неприятное и пугающее состояние? Что чувствует при этом человек?

Причина	Процесс	Ощущения
Частые стрессы, нервозность	Нервная система не железная, и, если её не беречь, со временем она «истончается», становится уязвимой к любым раздражителям. Чтобы помочь человеку выстоять в трудном, нервном мире, психика самовольно включает «обезболивающий» механизм: она перестаёт реагировать должным образом на окружение, чтобы сконцентрироваться на серьезных и важных вещах.	Больные по-разному описывают такое чувство нереальности: как во сне, как в компьютерной игре или на другой планете. Человек может на определенное время забыть недавние и вчерашние события, утратить концентрацию и уверенность, быть не в состоянии принимать решения и оценивать ситуации. Возникает ощущение «выпадения» из мира, будто всё происходит в кино или на движущейся картинке, где сам больной лишь бездейственный наблюдатель. В некоторых случаях мир воспринимается пластилиновым, непривычным, с искаженными цветовыми характеристиками.
Депрессия	В психиатрии насчитывается много разных форм депрессии, каждую из которых провоцируют собственные факторы: от нервных потрясений до нарушений обменных процессов мозга. Практически при всех формах депрессии пациент утрачивает собственное адекватное «я» и начинает видеть мир через искаженную призму.	Симптомы прогрессируют и при отсутствии лечения могут привести к суицидальным попыткам. Человек начинает жить «на автомате», агрессивно или равнодушно относясь к окружающим. Реальность становится чужой, тусклой, неприятной. Больной может много спать, таким образом стараясь сбежать из повседневной жизни.
Ипохондрия, неврозы	При неврозах и ипохондрии больные склонны излишне концентрироваться на своих симптомах и ощущениях. Нередки подобные мысли: «Откуда появилась моя душа, и кто я вообще?», «Как у меня получается ходить и дышать?», «Не сон ли мне снится? Вдруг всё это ненастоящее?» Зацикленность на таких мыслях может спровоцировать стойкий невроз, из которого больной уже не может выбраться самостоятельно. Жизнь превращается в ежеминутное оценивание всего на степень реальности.	Невротики и ипохондрики осознают, что их поведение странное, и мир на самом деле не изменился, но ничего не могут с этим поделать. Они постоянно сомневаются в том, что мир не иллюзорен, а сами они настоящие. Иногда возникает ощущение деперсонализации: какая-то конечность словно оказывается чужой, и человек сомневается, что способен правильно ею управлять. Мозг словно теряет связь с органами и собственным мироощущением.
ВСД, панические атаки, неправильное дыхание	Ощущение нереальности при ВСД часто возникает из-за гипервентиляции лёгких. Человек дышит часто, поверхностно (особенно в период ПА), в результате чего нарушается правильная пропорция углекислоты и кислорода в крови.	Из-за нарушенной кислородной формулы в кровотоке сознание человека начинает путаться, во рту сохнет. Появляется головокружение, потоотделение. Пугаясь такого состояния (а у ВСДшников любой симптом может вызвать страх), больной загоняет себя в замкнутый круг.
Последствия некоторых психотропных медикаментов	Часто после лечения нейролептиками (Аминазин, Резерпин) человек приобретает состояние вялого овоща, потерянного в пространстве. Так психика реагирует на вторжение медикамента. Такое состояние может быть коротким (несколько недель) или долгим (до 1,5 лет). Нередко его путают с обычной депрессией и неправильно лечат, усугубляя картину.	Больной не просто перестаёт адекватно воспринимать окружающий мир: всё кажется ему бесцельным, бесполезным. Человек теряет ощущение собственного места в мире, его преследуют суицидальные мысли, подавленность, вялость. Больной часто обвиняет сам себя во всех неурядицах. Качество жизни при таком состоянии заметно падает.

Чувство нереальности происходящего не означает, что вы на грани сумасшествия. Поскольку вас волнует ситуация, и вы до сих пор в состоянии понимать, что происходящее с вами – нелогично и неестественно, это как раз является показателем вашей психической адекватности. Но нервная система явно дала сбой, и в жизнь пора вносить коррективы.

При лёгкой степени дереализации и нечасто возникающих приступах порой бывает достаточно скорректировать образ жизни и лишить себя стрессов. В тяжелых случаях на помощь приходят антидепрессанты, назначаемые.

Настоящее простое и настоящее непрерывное

Понимание того, когда использовать настоящее простое и настоящее непрерывное время, может сбить с толку учащихся. Вот несколько примеров, которые помогут вам лучше понять различия.

[Примечание: нажмите здесь, чтобы узнать, как образовать из настоящего непрерывного и настоящего простого времени.]

Общие истины и факты Мы используем Present Simple, чтобы говорить о вещах, которые в целом являются правдой, или констатировать факты. Это снега в Альпах. Мои волосы — светлые . Два плюс два равно четыре. Земля — это круглая. В основном постоянные места		Действия, выполняемые сейчас Мы используем Present Continuous, чтобы говорить о вещах, которые происходят в данный момент. Сейчас снег. на улице. I м заканчиваю ужин сейчас. Кто-то уже помогает вам? Ребята ждут автобуса. Текущие временные действия
Мы используем Present Simple для ситуаций, которые в основном являются постоянными, для работы или хобби, а также для вещей, которые случаются всегда. Я живу в Нью-Йорке Салли учится в Оксфордском университете. Джон работает в юридической фирме. Мой брат играет в футбол.		Мы используем настоящее непрерывное время, чтобы говорить о ситуациях, которые происходят временно. Я Этим летом живу в Нью-Йорке. He учится в Оксфорде в этом семестре. Я сегодня работаю из дома, потому что моя дочь больна.
Привычки / Описание частоты действий		Описание раздражающих или раздражающих привычек
Используйте Present Simple, чтобы говорить о распорядке дня и привычках (как часто мы делаем или не делаем что-то — e.г., каждый день, обычно по вторникам, часто, никогда, иногда). Мы ходим в церковь каждое воскресенье. Сара играет на фортепиано днем. Наша малышка плачет всю ночь. Мой сын смотрит мультфильмов почти каждый день.		Продолжайте говорить о привычках, которые нас раздражают и беспокоят. («всегда», «постоянно», «постоянно» и «постоянно»). Мой папа всегда жалуется . Ух! Моя сестра постоянно бангин г на фортепиано. вы снова используете на моем компьютере? Почему — это , вы все еще говорите как младенец в вашем возрасте?
Действия, устанавливаемые расписанием или расписанием		Определенный план на ближайшее будущее
Используйте Present Simple для действий и событий, которые устанавливаются расписанием (часто то, что установлено организацией).Это означает, что мы можем использовать настоящее время для описания чего-либо в будущем. Наш рейс вылетает с в 17:00. Когда с отправляется следующий автобус с ? Фильм начинается с в 13 и 16 часов. Банк закрывает по праздникам.		Мы используем настоящее непрерывное время для действий, которые мы планируем выполнить в ближайшем будущем . Это означает, что мы можем использовать настоящее время для описания чего-либо в будущем. Мы летим в Париж в пятницу. этот автобус скоро отправится с ? She ‘s идет в кино в 16:00 Они закрывают банк завтра пораньше для строительства.
Некоторые глаголы, описывающие настоящее состояние		Не используйте глаголы состояния в настоящем продолжении

Определенные глаголы используются для выражения мнения, обозначают , чувства и эмоции (не действия).

Распространенные глаголы состояния включают : быть, принадлежать, казаться, осознавать, думать, верить, понимать, любить, ненавидеть, слышать, обонять, видеть, думать, понимать, хотеть, желать

Мы действительно используем простой подарок с глаголами, которые описывают состояния, мнения, чувства и эмоции. вы верите в Санта-Клауса? Я люблю собак. Почему не вам нравится кошек. Вашему автомобилю требуется ремонт . Мой друг знает Бритни Спирс. Вы понимаете испанский?

Мы делаем , а не , используем глаголы состояния с продолжением настоящего (если они не выражают динамическое значение). НЕ: Вы верите в Санту? НЕ: Я люблю собак. НЕ: Почему тебе не нравятся кошки? НЕ: Ваш автомобиль нуждается в ремонте. НЕ: Мой друг знает Бритни. НЕ: Вы понимаете испанский язык.

Надеюсь, это помогло показать основные различия между нынешним простым и настоящим непрерывным временем.

Как сделать настоящее простое и настоящее непрерывное время

Если вам нужно, вы можете просмотреть , как сделать настоящим простым и настоящим непрерывным временем.Я просматриваю положительные и отрицательные формы, вопросы, орфографию и привожу много примеров.

Домашняя страница › Грамматические темы › Настоящее простое против настоящего непрерывного

Пять причин, почему носители английского языка не понимают вас (или ваш акцент) • Английский с Ким

Если вы, как и большинство людей, не являющихся носителями языка, , вероятно, беспокоитесь о том, понимают ли люди вас, когда вы говорите по-английски. .

В этом видео мы поговорим о пяти причинах, по которым носители английского языка могут вас не понимать.

Первый имеет абсолютно ничего к вам никакого отношения.

Итак, приступим!

---

Причина №1: Они предпочитают не понимать вас.

Одна из основных причин того, что носители английского не понимают вас , не имеет к вам никакого отношения .

Первая причина, по которой носители английского языка могут не понимать вас, заключается в том, что они предпочитают не понимать вас .

Хотите верьте, хотите нет, но понять кого-то с иностранным акцентом на самом деле нужно .

В таком глобально связанном мире, как тот, в котором мы живем сегодня, большинство людей сталкивались с неродным акцентом.

Конечно, вы можете встретить людей из более отдаленных районов, которые общаются только с людьми, которые похожи на них, но им может просто потребоваться несколько минут, чтобы приспособиться к вашему акценту .

Вот правда: если кто-то вас не понимает, он может быть ограниченным или ему может не нравиться иностранный акцент.

Когда этот тип людей слышит незначительную ошибку, неправильно произнесенный согласный, слово с неправильным ударением, они блокируют свой ум и решают, что они вас не понимают .

Это означает, что они не будут пытаться найти способ понять людей, для которых язык не является родным, и приспособиться к их акценту.

Я испытала это как не родной испанский язык. По большей части люди привыкли слышать, как американцы говорят по-испански с американским акцентом.

Но иногда вы встретите кого-то, кто действительно не любит иностранцев, и они решат, что не понимают вас, , как бы хорошо вы ни говорили на языке .

Как я уже сказал в начале, попытка понять человека, говорящего на на вашем языке и на языке, который i не на первом , является выбором.

Если вы встретите такого человека, не ваша работа менять его мнение .

Верьте, что вы сделали все, что могли, вы говорили как можно яснее, и не ставьте под сомнение свое знание английского языка из-за их отношения .

---

Причина № 2: Им неизвестен ваш акцент.

Вторая причина, по которой носители английского языка могут не понимать вас, состоит в том, что они не знают вашего акцента .Поговорим об этом.

Как я сказал ранее, многие американцы привыкли слышать иностранные акценты из разных уголков мира.

Здесь так много иммигрантов, иностранных студентов и посетителей со всего мира, что люди, вероятно, привыкли слышать разные акценты.

Их способность понимать эти разные акценты зависит от их уникальных характеристик.

Если они живут в Калифорнии, они могут быть более привыкли слышать людей из самых разных мест .

В таких местах, как Нью-Йорк, , а не , будут иметь проблемы с пониманием вас, потому что они привыкли слышать очень много разных акцентов.

Однако могут быть люди, которые только знакомы с несколькими различными акцентами .

Может быть, они привыкли слышать разные латиноамериканские акценты, поэтому у них нет проблем с пониманием носителей испанского языка, но у них могут быть проблемы с пониманием определенных европейских акцентов или определенных азиатских акцентов, определенных акцентов из Африки.

Это действительно зависит от происхождения человека и того, что он слышит.

Как показывает это исследование, нам легче понять акценты, которые мы можем определить.

Это также верно, когда вы общаетесь с другими носителями языка из разных регионов мира.

Когда вы изучаете английский, вы привыкли слышать людей, говорящих на вашем родном языке по-английски, поэтому ваше ухо приспосабливается к этому неродному акценту .

Однако, когда вы взаимодействуете с другими носителями языка, которые говорят на других языках, вам может быть трудно понять конкретные характеристики их речи .

На одном из моих уроков английского языка в Бостоне это произошло в моем классе. У меня был студент из Колумбии, который с трудом понимал студента из Кореи, потому что акценты очень разные.

Как учитель, привыкший слышать всевозможные акценты, для меня не было проблемой понять их оба.

Людям может потребоваться возможность позволить своему уху приспособиться к этим различным неродным акцентам.

Как только они привыкнут к характеристикам вашего акцента, они смогут вас понять.

Если люди не понимают вас после того, как вы пытались и пытались выразить себя, возможно, они решили не пытаться приспособить свой слух к вашей манере речи.

Вот почему я часто советую людям, не являющимся носителями языка, сосредоточиться на ясности .

Если вы делаете все возможное, чтобы общаться как можно более четко, и используя такие особенности английского языка, как ударение и интонации, которые мы используем для более эффективного выражения, вам не нужно беспокоиться о стольких деталях ваш акцент.

Мы привыкли слышать людей с акцентом. Я не преподаю полный акцент устранение , я преподаю акцент сокращение .

Я помогаю вам избавиться от отвлекающих факторов в вашей речи, чтобы люди могли вас понять.(Узнайте, как со мной работать здесь.)

Если вы стараетесь говорить более четко и обращаете внимание на действительно важные аспекты английского языка, вам будет намного легче общаться с людьми!

---

Причина № 3: Вы делаете типичные ошибки произношения.

Третья причина, по которой носители английского языка могут вас не понять, заключается в том, что вы делаете одну из этих трех распространенных ошибок при произнесении слов.

На мой взгляд, наиболее частые причины, по которым люди неправильно произносят слова, следующие:

• они не подчеркивают некоторые слоги,
• они подчеркивают неправильный слог или
• они заменяют звук из своего родного языка, который на английском звучит просто «не так».

Если вы сможете исправить эти ошибки, вы заметите, что человек поймут вас лучше .

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на исправлении каждой мельчайшей детали вашего акцента, поработайте над этими тремя конкретными вещами, которые вы можете сделать, чтобы изменить то, как люди вас слышат .

Я уделяю особое внимание ударению слов и предложений, потому что они являются ключом к пониманию носителями английского языка.

Существует так много различий в гласных звуков между различными региональными акцентами и диалектами английского языка , что вам действительно не нужно слишком беспокоиться о них, если ваши гласные четкие и ваши слова правильно подчеркнуты.

Конечно, по мере продвижения вы, вероятно, захотите поработать над своими гласными, чтобы они звучали немного лучше, но гораздо важнее сначала исправить другие ошибки.

Вместо этого сосредоточьтесь на словесном ударении, сделав ударение на правильных слогах, а также на ударении в предложениях, чтобы четко обозначить, какие слова наиболее важны.

---

Причина №4: Они неправильно понимают ваш смысл из-за вашего тона.

Четвертая причина, по которой носители английского языка могут не понимать вас, заключается в том, что они неправильно понимают ваш смысл из-за тона вашего голоса.

Существует ряд причин, по которым ваш тон может не соответствовать тому, как мы используем интонацию в американском английском.

Например, вы можете закончить свои заявления повышающимся тоном, который может сигнализировать о неуверенности или сомнении , или даже снисходительно, в зависимости от контекста.

(Имейте в виду, что многие американцы действительно говорят с повышенным тоном в конце предложения, но это просто то, на что следует обратить внимание.)

Чтобы показать, что вы закончили говорить, обязательно используйте , используя нисходящую интонацию в конце предложения .

Если вы постоянно заканчиваете предложения повышающимся тоном, это может звучать так, будто вы не доверяете этому человеку или не доверяете ему понять вас.

Они могут начать задаваться вопросом, почему вы заканчиваете все предложения с нарастающей интонацией!

По моему опыту работы с англоговорящими людьми, для которых английский не является родным, я иногда обнаруживаю, что люди из определенных регионов мира имеют повышающийся тон или непоследовательный тон на протяжении всей речи .

Обычно это результат помех от их родного языка .

Это может повлиять на то, как люди понимают ваш смысл.

В американском английском мы передаем много дополнительных значений через наш тон голоса .

Точно так же более плоская интонация или более резкие спады в конце предложения могут указывать на , что вы приказываете или требуете . Вы также можете выглядеть раздраженным, разочарованным или бескорыстным.

В этом случае я рекомендую вам поиграть со своим тоном. Попробуйте поэкспериментировать с различными интонациями, чтобы увидеть, как люди реагируют на вас.

Изменив тон, вы можете заметить, что люди лучше вас понимают.

Дело не всегда в том, как вы говорите определенные слова или в том, что у вас есть акцент.

Дело в том, что мы прислушиваемся к этим тонким сигналам через интонацию, которые помогают нам понять ваш более глубокий смысл .

Если носитель английского языка не понимает вас из-за вашего тона, он может задать вопрос вроде: «Что вы имели в виду?» Или они могут просто подумать, что вы имели в виду то, что сказали.

Обратите внимание на вашу интонацию по сравнению с интонацией другого человека. Попробуйте воспроизвести их интонации , чтобы их было легче понять.

Интонация используется для выражения самых разных эмоций и состояний ума. Если вам нужны дополнительные советы по интонации, загляните в Клинику интонации.Вы получите пошаговые инструкции и улучшите свой тон голоса с помощью практических упражнений и видеоуроков.

---

Причина № 5: Вы говорите по-английски менее уверенно, чем на своем родном языке.

Последняя причина, по которой носители английского языка могут вас не понять, заключается в том, что вы говорите по-английски менее уверенно, чем на своем родном языке . Мы все были там!

Как не носители языка, мы часто становимся очень чувствительными к тому, как другой человек реагирует на нас .

Мы постоянно сканируем выражение лица и язык тела другого человека, чтобы узнать, поняли ли они нас .

Мы могли бы чувствовать себя неуверенно, если не получили четкого сигнала , что они следуют тому, что мы говорим.

Лично я часто опасаюсь реакции на то, что не являюсь носителем испанского языка. Когда я говорю по-английски, мне все равно!

Я уверенный в себе и восторженный оратор: если я делаю ошибку, я прокручиваю ее прямо и продолжаю.

Но когда я говорю по-испански, я часто становлюсь застенчивым, тихим, сдержанным. Я понижаю свою подачу. Я не могу говорить так уверенно.

Я предпочитаю более агрессивных носителей языка или носителей языка. Скорее всего, я позволю людям говорить надо мной так, как я бы не стал говорить по-английски.

По всем этим и другим причинам я не могу выразить свои мысли ясно и уверенно , когда говорю по-испански.

Это означает, что новые люди могут сначала меня не понять, пока не приспособятся к моей манере речи .

Но я всегда верю, что мои друзья это сделают, потому что я знаю, что они могут следовать за мной, даже если у меня есть акцент.

Вам это кажется знакомым?

Это то, что я часто вижу, когда работаю с не носителями английского языка.

Как я уже сказал, дело не в том, что люди вас не понимают, а в том, что нас беспокоит, что они нас не поймут , поэтому мы не говорим с той ясностью и уверенностью, которая обычно бывает на нашем родном языке .

Я призываю вас поработать над своим мышлением, дать себе дополнительные возможности для практики, найти собеседника или наставника, или найти кого-то, с кем вы можете работать, чтобы повысить свою уверенность.

В конце концов, принимает меры — это то, что действительно поможет вам чувствовать себя более уверенно, говоря по-английски.

Все это поможет вам почувствовать себя более уверенным в том, что люди понимают вас, потому что вы выражаете себя как можно лучше .

---

Твоя очередь

Если вы прилагаете усилия, чтобы говорить увереннее, яснее и эффективнее, и делаете все возможное, чтобы общаться в меру своих возможностей, вам следует расслабиться, чтобы другой человек мог следить что ты говоришь .

Мы не можем угодить всем! И, как я сказал в начале, две основные причины, по которым носители английского языка могут не понимать вас, имеют , не имеющее ничего общего с вами лично и все, что связано с ними.

Либо они предпочитают не понимать вас, потому что им неудобно общаться с носителями языка, либо они не привыкли к вашему акценту, и их уху потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть.

Если вы делаете все возможное, чтобы говорить четко и уверенно, сосредоточившись на , выражающемся с правильным словесным ударением, ударением в предложениях и интонацией , очень вероятно, что носитель английского языка вас поймет!

Конечно, по мере того, как вы продолжаете изучать английский язык, вы действительно хотите исправить распространенные ошибки произношения.

Постепенно вы сможете уменьшить свой акцент и стать еще более похожим на носителя английского языка.

Надеюсь, это видео поможет вам почувствовать себя увереннее в том, что люди поймут вас, когда вы говорите по-английски.

Стесняться своего акцента — это совершенно нормально, но если вы сможете это преодолеть, вам будет намного лучше общаться с носителями английского языка и другими иностранцами, которые тоже говорят по-английски!

Хотите, чтобы носителям английского языка было легче вас понять? Начните с моего бесплатного курса электронной почты «Sound More Natural in English».Вы получите мои лучшие советы по уменьшению акцента на английском языке для четкого общения.

буддийских методов работы с жизнью — Study Buddhism

Осведомленность о том, что происходит внутри и снаружи

Должны ли мы все время быть сосредоточенными, чтобы избежать проблем?

В некотором смысле да. Но это не полная картина. Мы могли бы быть очень сконцентрированы, например, на крике и ударе кого-нибудь, так что это не полная картина. Нам также необходимо бодрствовать в том смысле, что мы должны осознавать, что происходит внутри нас — наши мысли, наши чувства и т. Д.- и в то же время быть в курсе того, что происходит вокруг нас с другими людьми. Когда кто-то приходит домой — член нашей семьи, любимый человек или кто-то еще — вы видите, что, возможно, он очень, очень устал. Вы должны быть внимательны к этому. Сейчас не время начинать с ними серьезную дискуссию о чем-то важном — они устали. Итак, вы хотите всегда оставаться бдительным, сосредоточенным, сосредоточенным на том, что происходит вокруг вас. Как обстоят дела с другими людьми, а не только со мной.

Итак, мы не впадаем в крайность, когда осознаем только себя и не осознаем других; или другая крайность, которая обращает внимание только на других, а не на себя. Этого тоже следует избегать. Есть много людей, которые страдают этим синдромом неспособности сказать «нет», и поэтому они всегда делают что-то для других, для своей семьи или для кого-то еще, и они так сильно устают и истощаются, что просто ломаются или они становятся обиженными. Также важно обращать внимание на то, как мы себя чувствуем, и заботиться о наших собственных потребностях.Когда нам нужно отдохнуть, мы отдыхаем. Когда нам нужно сказать: «Нет, извините; Я не могу этого сделать. Это слишком много. Я не могу «сказать» нет «. В идеале, когда мы говорим «нет», нам нужно предоставить им альтернативу, если мы можем. Вы предлагаете: «Но, может быть, этот другой человек сможет вам помочь».

Короче говоря, просто осознайте все, что происходит, внешнее и внутреннее, а затем примените правильное понимание, любовь и сострадание.

Как справиться со гневом

Вы говорили о подметании пола как о методе борьбы с гневом или другими деструктивными эмоциями, но вы указали, что в буддизме есть много более глубоких методов.Подскажите, пожалуйста, где их искать?

Что ж, если пойти немного глубже, один уровень борьбы с гневом, когда мы злимся на кого-то, — это выработать терпение. Итак, как нам развить терпение? Существует много-много методов, но один из них, например, называется «целевое терпение»: «Если бы я не поставил цель, никто бы ее не поразил». Например, я прошу вас что-то сделать для меня, а вы делаете это неправильно. У меня есть тенденция злиться на вас.Или ты вообще этого не делал. Так чья это вина? На самом деле это моя вина, потому что я был слишком ленив, чтобы сделать это сам, и я просил вас сделать это. Так чего же мне ожидать? Когда вы просите кого-то что-то сделать, чего вы ожидаете? Допустим, вы просите двухлетнего ребенка принести вам чашку горячего чая, и он проливает ее. Конечно, они это прольют. То же самое — чего мы ожидаем, когда просим кого-то сделать что-то для нас?

Итак, я понимаю, что на самом деле причиной проблемы была моя лень.Вы не сердитесь на другого человека. И я понимаю, что когда я прошу вас сделать что-то для меня, это потому, что я слишком ленив, чтобы сделать это самому — либо слишком ленив, либо у меня нет времени, что бы это ни было. Но дело в том, что если я прошу кого-нибудь сделать это, я не должен ожидать, что они сделают это идеально — или того, как я это сделаю, что в конечном итоге тоже может оказаться неправильным. Я тоже ошибаюсь. А если я сделаю это сам и сделаю ошибку, нет причин злиться на себя.«Я не идеален — никто не идеален — поэтому, конечно, я делаю ошибки». Итак, вы просто принимаете реальность. «Я человек; люди совершают ошибки: я совершил ошибку ». И если я могу это исправить, я исправлю это. Я на себя не сержусь. Нет смысла злиться на себя. Поправь, если смогу. Если не могу, то все — просто оставь это и постарайся не повторять ошибку в будущем.

Намного более глубокий уровень борьбы с гневом — это понять реальность самих себя. Сейчас я говорю на очень простом уровне, но даже на этом простом уровне это полезно.«Я не центр вселенной. Почему я всегда должен идти своим путем? Зачем? Что такого особенного во мне, что я всегда должен идти своим путем, а никто другой не хочет? » С такими мыслями вы начинаете разрушать твердый взгляд на «меня» как на самую важную вещь во Вселенной. Твердое «я». Тогда, конечно, вы можете деконструировать все дальше и дальше. Когда у вас есть такое мнение о том, что «я» здесь есть что-то твердое и что я всегда должен идти своим путем, тогда, конечно, вы сердитесь, когда не добиваетесь своего, верно?

Буддизм может многое сказать о том, как мы существуем и как существуют все люди.Мы действительно существуем, но мы не существуем такими невозможными способами, которые мы себе представляем, например, как маленькое «я», сидящее в моей голове и говорящее и являющееся автором этого голоса в моей голове. Кажется, что внутри есть маленькое «я», которое говорит, жалуется: «Что мне теперь делать? О, я сделаю это », — а затем вы как бы двигаете своим телом, как если бы оно было машиной. Но это иллюзия. Вы не можете найти в нас маленького «я», не так ли? Но тем не менее я существую — говорю; Я делаю вещи. Таким образом, мы должны отказаться от нашей веры в эти прогнозы, потому что кажется, что они соответствуют действительности.Вроде так. Раздается этот голос, значит, внутри должен быть кто-то говорящий.

Итак, буддизм может многое предложить во всей этой области того, что мы бы назвали «психологией».

Работа с нашим телом

У меня два вопроса. Первый: может быть, вы могли бы рассказать нам немного больше о работе с телом. Вы упомянули, что нам нужно расслабить тело, но, возможно, нам нужно сделать еще кое-что. И второй вопрос: что является источником всех этих прогнозов? Например, этот человек говорит в наших головах — почему он появляется?

Конечно, есть много дисциплин, которые мы можем применить для физического здоровья.Например, есть буддийская медицина, которую вы найдете в тибетской традиции, которая имеет прямое отношение к уравновешиванию энергий в теле. На нашу энергию и наше здоровье в целом очень сильно влияет наша диета и наше поведение — такое поведение, как будто вы выходите на холод, не одеваетесь достаточно тепло, и вы собираетесь заболеть. Мы говорим о таком поведении. Или переутомление — от такого поведения вам станет плохо.

Мы также стараемся поддерживать осведомленность о состоянии нашего тела.Чем тише вы становитесь внутренне, тем более внимательными вы становитесь не только к состоянию вашего ума, но и к состоянию энергии в вашем теле. Например, когда вы замечаете, что ваша энергия очень нервничает — вы можете почувствовать это по учащенному пульсу и так далее, — вы можете сделать очень простые вещи, даже просто изменив свой рацион. Например, мы можем перестать пить кофе и крепкий чай, и мы можем принять более тяжелую пищу, которая снижает энергию, например жирную пищу — сыр или что-то еще.И оставайся в тепле; не будь на ветру или на сквозняке. И не будь рядом с этими мощными машинами, которые говорят: «Бзззррррр», вроде этого. Это еще больше расстроит энергию. Будьте в спокойной обстановке. Итак, вот такой уровень практики.

Сама тибетская традиция не придает особого значения физическим упражнениям или тому типу работы с телом, как это было бы, скажем, в китайской или японской буддийской традиции с боевыми искусствами. Но, конечно же, разные виды боевых искусств — тайцзи, цигун и тому подобное — могут быть очень полезными.Это также методы развития концентрации через осознанность своего движения. Физические упражнения, которые делают тибетцы, намного тоньше, поскольку они связаны с другой работой с энергетическими системами, а не с боевыми искусствами. Это немного по-другому, больше в сторону йоги. Вот как вы работаете с телом.

Источник голоса в наших головах

Что касается источника голоса в нашей голове, это связано с природой разума, и это становится немного сложнее.В буддизме, когда мы говорим об уме, мы не говорим ни о чем. Мы говорим о умственной деятельности, и эта умственная деятельность связана с мышлением, зрением, чувством эмоций. Это очень, очень широко. Что происходит в этой деятельности, так это то, что возникает своего рода мысленная голограмма. Например, когда мы что-то видим, свет попадает на сетчатку, запускает электрические импульсы и химические реакции в нейронах, и в результате возникает своего рода мысленная голограмма того, как что-то выглядит.Но на самом деле это мысленная голограмма. Это происходит от всех этих химикатов и электрических импульсов.

Но голограммы не только визуальные. Эти мысленные голограммы также могут быть звуками, как слова. Мы не слышим целое предложение за одно мгновение — вы слышите его маленькие кусочки, по одному моменту за раз — и все же есть эта мысленная голограмма всего предложения, и вы понимаете, что оно означает. Также есть мысленные голограммы в форме эмоций, мысленные голограммы в форме мыслей, а также мысленные голограммы в форме вербализации — этого голоса.Эти вещи просто возникают. Есть какое-то познание. Вот что такое видение, или мышление, или чувство. Вот что это такое. И эта умственная деятельность происходит без «я», отдельного от нее, который наблюдает за ней или контролирует ее и заставляет ее происходить. Просто так бывает. Итак, часть этой мысленной голограммы — это мысли «обо мне» — «Этот голос — я». Кто думает? Я думаю. Это не ты думаешь — я думаю. Но это всего лишь часть всего процесса создания этих голограмм.

Что является источником этого голоса в нашей голове? Это всего лишь одна из особенностей умственной деятельности. Это не обязательно так, как работает вся умственная деятельность. Голос звучит не все время, и я сомневаюсь, что дождевой червь думает голосом. У дождевого червя определенно есть мозг, разум, он видит и делает вещи.

На самом деле, когда мы думаем об этом, становится очень интересно. Голограмма звука голоса — это некая форма общения, не так ли? Это тип концептуализации, который выражает или передает мысль в форме мысленного звучания слов.Интересный вопрос: глухонемой от рождения и совершенно не понимающей звука — есть ли у них голос в голове или они думают языком жестов? Это очень интересный вопрос. Я так и не нашел на это ответа.

Итак, будь то голос, язык жестов или что угодно — или то, как думает червь — иллюзия состоит в том, что за ним стоит отдельное «я», которое говорит, сидит за пультом управления, и информация поступает на экран от глаз, и у них есть этот микрофон, и они говорят, а затем они нажимают кнопку, чтобы заставить двигаться руки и ноги.Это полная иллюзия. Но именно такой тип «я», сидящий за пультом управления, является объектом «О, что люди подумают обо мне?» и «Что мне теперь делать?» Это то, о чем мы беспокоимся, это «я» у пульта управления.

Когда мы понимаем, что это «я» похоже на иллюзию, тогда не о чем беспокоиться. Мы говорим, действуем. Конечно, это я: я говорю, я играю. И если людям это не нравится, им это не нравится. И что? Будда нравился не всем.Не всем нравился Будда, так чего же мне ожидать? Мы просто используем понимание, любовь, сострадание и действуем. Вот и все. И не беспокойтесь: «Что они подумают обо мне?» Это не так просто, как кажется.

Как контролировать себя, когда другие злятся

Когда другой человек сердится на нас, как мы контролируем себя?

В основном мы видим, что они похожи на маленького ребенка. Когда двухлетний ребенок злится на нас, когда мы говорим: «Пора ложиться спать», а они говорят: «Я тебя ненавижу.Ты ужасный », а потом поднимем большую-большую суету, мы сердимся? Что ж, некоторые люди злятся; но что вы ждете, ему всего два года? Вы пытаетесь успокоить малыша. Будьте нежны, как с двухлетним ребенком. Подумайте об этом: как вы поступаете с таким двухлетним ребенком? Обычно, когда двухлетний ребенок ведет себя так ужасно, если вы поднимаете его, обнимаете и проявляете к нему нежность, он успокаивается, не так ли? Крик на них заставляет их плакать еще больше. Итак, люди такие — большие дети.

Выборы в США: Дональд Трамп клянется подать в суд на КАЖДЫЙ штат, который Джо Байден выиграл

Выборы, за которыми Америка и мир наблюдает, остановились, поскольку Невада и Аризона заявляют, что не могут закончить подсчет последних 250 000 голосов, которые могут решить его, до ЗАВТРА — поскольку Трамп клянется подать в суд на ВСЕ государства, где выиграл Байден.

• Президент Дональд Трамп объявил, что его кампания подаст в суд на поле боя, что Джо Байден выиграл
• Его команда начала судебный процесс в Неваде — штате, который может передать Джо Байдену президентство
• «ОСТАНОВИТЬ СЧЕТ!», — написал Трамп в твиттере в четверг утром .
• Подсчет голосов в Демократической Филадельфии и Питтсбурге приостановлен, пока судебный иск от кампании Трампа проходит через судебную систему
• Кампания Байдена обвиняет команду Трампа в тактике проволочек
• Трамп предпринимает действия в Неваде, Висконсин , Мичиган, Пенсильвания и Джорджия
• Если бы подсчет голосов остановился сейчас, Байден выиграл бы на основании текущие подсчеты
• Невада, Аризона, Джорджия и Пенсильвания, как ожидается, объявят дополнительные итоги голосования сегодня
• Ассошиэйтед Пресс присудил Аризону Байдену, но Трамп оспаривает
• Трамп пытается набрать голоса, поскольку Байден возглавляет
• Сокращение разрыва в голосовании в Пенсильвании и Джорджии
• Сторонники Трампа, некоторые из которых были вооружены, спустились в центр подсчета голосов, чтобы потребовать подсчета всех бюллетеней

Эмили Гудин, Senior U.с. Политический репортер, Крис Плезанс и Фрэнсис Малрэни для Dailymail.com

Опубликовано: 14:34 GMT, 5 ноября 2020 г. | Обновлено: 21:18 GMT, 5 ноября 2020 г.

Реклама

РЕШАЮЩИЕ ГОСУДАРСТВА

ПЕНСИЛЬВАНИЯ — 20 голосов коллегии выборщиков

BIDEN 49.6% 3,335,724

TRUMP 49.1% 3,311, 3104

НЕВАДА — 6 ИЗБИРАТЕЛЬНЫХ КОЛЛЕДЖА ГОЛОСОВАЛИ

БИДЕН 49,91% 642,604

ТРАМП 47.92% 616, 905

ВЫИГРЫШИ БИДЕНОВ: 25 699

ARIZONA — 11 голосов коллегии выборщиков

Результаты ожидаются в субботу.

BIDEN 49,5% 1,626,943

TRUMP 48,9% 1,606,370

BIDEN LEADS, 20,573

Фокс и AP назвали Байдена Аризоной в день выборов, но другие удержались, поскольку подсчитываются голоса по почте. Избирательные бюллетени по почте все чаще прибывают в адрес Трампа в Аризоне.

ГРУЗИЯ — 16 голосов коллегий выборщиков — ПЕРЕСЧЕТ НЕИЗБЕЖЕН

Результаты ожидаются в субботу, но официальные лица уже заявили, что будет пересчет голосов, поскольку разница настолько мала

49.4% BIDEN — 2 457 540

49,3% TRUMP — 2 454 207

Байден опережает 7 248

Америка и весь мир сталкиваются с большими задержками в выяснении, кто следующий президент в четверг, поскольку сложные местные правила голосования вызывают новые задержки доработка результата.

Президент опубликовал яростный твит с требованием прекратить подсчет голосов рано утром в четверг, а затем заявил, что его кампания подаст в суд в любом штате, где Джо Байден уже был объявлен победителем.

Результат выборов теперь зависит от пяти штатов: Невада, Аризона, Джорджия, Северная Каролина и Пенсильвания.

Невада, Аризона и Джорджия ожидали завершить подсчет в четверг, но затем изменили свои ожидания.

Чрезвычайное внимание к подсчету в отдельных штатах беспрецедентно.

Тонкие поля

Кто следит за тем, чтобы вы оставались в самоизоляции от коронавируса, и что может случиться, если вы не соблюдаете правила

Из-за распространения коронавируса тысячи австралийцев в настоящее время находятся в самоизоляции или карантине — список, который, вероятно, станет длиннее.

Даже тем, от кого не требуют изоляции, сказали избегать публичных собраний, и наказания могут быть суровыми.

Правила самоизоляции довольно строгие и хорошо задокументированы — если от вас требуется самоизоляция, оставайтесь дома и не вступайте в контакт с другими людьми.

Следите за основными новостями о COVID-19 от 12 ноября в нашем блоге о коронавирусе.

Но некоторые люди не относились к руководящим принципам так серьезно, как другие, и в результате подвергали общественность риску.

И правила того, как мы можем или не можем собираться публично, еще более расплывчаты.

Все это привело к очевидному вопросу — что могут сделать власти, чтобы это контролировать?

Полиция Квинсленда начала массовые «проверки соответствия»

Полиция Квинсленда объявила, что с сегодняшнего вечера начнет мониторинг численности толпы в местах проведения вечеринок штата, чтобы убедиться, что они соблюдают строгие ограничения на несущественные внутренние собрания до 100 человек .

Массовые собрания на открытом воздухе с участием более 500 человек также были запрещены по всей стране, чтобы ограничить распространение COVID-19.

Ответы на вопросы о коронавирусе

Разбирая последние новости и исследования, чтобы понять, как мир переживает эпидемию, это Coronacast ABC.

Подробнее

Полиция Квинсленда сообщила, что с вечера субботы совместная рабочая группа, в которую также входит Управление по продаже спиртных напитков и азартных игр, посетит места проведения мероприятий, чтобы убедиться, что они удовлетворяют ограничениям.

Они предупредили общественность, что им могут отказать в посещении мест, «когда их здоровье будет исчерпано».

Людям также приказали ограничить свое присутствие на мероприятиях продолжительностью менее двух часов.

Полиция предупредила, что в соответствии с Законом об общественном здравоохранении у них есть полномочия налагать штрафы на тех, кто не подчиняется.

Кто отвечает за наблюдение за людьми, находящимися в самоизоляции?

Когда дело доходит до самоизоляции дома, полиция также имеет право назначать наказания для тех, кто не соблюдает правила самоизоляции, но они, вероятно, будут вынуждены действовать в таких случаях только в крайнем случае.

Государственные органы здравоохранения взяли на себя ведущую роль в обеспечении того, чтобы лица, находящиеся в изоляции, соблюдали правила, начиная с выдачи уведомлений людям из групп риска, особенно тем, кто вернулся из-за границы или вступил в контакт с подтвержденными случаями.

Любой, кто возвращается в Австралию из-за границы, должен изолироваться в течение 14 дней. (ABC News: James Carmody)

Если кто-то подозревался в нарушении извещения об изоляции, Queensland Health заявила, что сначала предложит руководство, «чтобы убедиться, что они не только понимают свои обязанности, но и важность и серьезность карантина. «учитывая обстоятельства.

Если тот же человек снова нарушит правила, Queensland Health заявила, что у него есть полномочия «принудить к изоляции в указанном месте», которым обычно может быть либо дом этого человека, либо номер в отеле.

Если дело пойдет дальше, полиция начнет вмешиваться, и последуют штрафы и другие санкции.

Полиция штата Виктория также заявила, что у нее «полномочия оказывать помощь главному санитарному врачу, если требуется, и DHHS, если потребуется какая-либо правоприменительная деятельность».

Будьте в курсе вспышки коронавируса

Ранее в субботу полиция Виктории подтвердила, что сотрудники полиции проводят выборочные проверки людей, которым было поручено изолировать их по совету главного санитарного врача.

«По эксплуатационным причинам мы не будем раскрывать, как эти проверки проводятся или сколько было проведено до сих пор», — сказал представитель полиции.

«На данном этапе никому не было предъявлено обвинение в отказе или несоблюдении указаний».

Правительство призывает общественность помочь

Мы также слышали от ключевых государственных деятелей, что ответственность за соблюдение рекомендаций по самоизоляции лежит на всех нас.

Главный врач Брендан Мерфи неоднократно подчеркивал, насколько важно людям самоизолироваться после возвращения в Австралию из-за границы, и призывал людей побуждать своих сограждан соблюдать правила.

Ответы на вопросы о коронавирусе

Это подкаст ABC Coronacast, посвященный последним новостям и исследованиям, чтобы понять, как мир переживает эпидемию.

Подробнее

«Проблема карантина, когда вы приходите домой, очень серьезна», — сказал доктор Мерфи.

«Это не совет, это ваш гражданский долг перед своими соотечественниками. Оставайтесь дома все 14 дней, если вы вернулись в Австралию — без исключений.

» Если вы видите кого-то, кто не соблюдает это… убедитесь, что они это делают, потому что мы действительно серьезно относимся к этому.«

В Новом Южном Уэльсе вновь подчеркнули необходимость бдительности после того, как почти 2700 пассажиров круизного лайнера, на борту которого находились пассажиры, инфицированные COVID-19, пришвартовались в Сиднее.

Федеральный министр здравоохранения Грег Хант заявил, что каждый пассажир теперь находится« под строгим контролем. условий »и NSW Health связались со всеми пассажирами, чтобы подчеркнуть важность самоизоляции в течение 14 дней.

Ответы на ваши вопросы о коронавирусе:

Г-н Хант аналогичным образом коснулся недавних сцен на пляже Бонди, которые пользовались значительной поддержкой, несмотря на попытки социальное дистанцирование — настолько, что пляж временно закрыт.

«То, что произошло в Бонди, недопустимо, и местный совет должен принять меры, чтобы этого не произошло», — сказал г-н Хант.

«Это все наша ответственность, каждый из нас. Я бы сказал всем, мы все вместе».

Могут быть применены серьезные санкции

В каждом штате есть свои законы и возможные наказания, которые варьируются от штрафов до тюремного заключения.

В Новом Южном Уэльсе нарушение общественного порядка может повлечь за собой штраф в размере до 11 000 долларов и даже тюремное заключение сроком на шесть месяцев.

Что говорят эксперты о коронавирусе:

В Южной Австралии максимальный штраф составляет 25 000 долларов, в Квинсленде — 13 345 долларов, в Виктории — 20 000 долларов, а в Тасмании — 8 400 долларов.

В Западной Австралии наказание может быть таким суровым, как штраф в размере 50 000 долларов или даже 12 месяцев тюремного заключения.

Несмотря на различия, в каждом штате ясно, что неоднократное неповиновение приказу о самоизоляции является серьезным правонарушением и будет наказуемо.

Пробел для воспроизведения или паузы, M для отключения звука, стрелки влево и вправо для поиска, стрелки вверх и вниз для громкости.Продолжительность просмотра: 3 минуты 42 секунды 3 м 42 с Q + A: Критерии тестирования на коронавирус отклонены

15 логических заблуждений, которые вы должны знать, прежде чем вступать в дебаты

Поиск колледжей Выберите уровень степениВыберите степень Ассоциированная степень бакалавраМагистратураДокторантураБезуниверситетские курсыСертификат / дипломСертификаты высшего образованияВыберите категориюВыберите категориюИскусство и дизайнБизнес и менеджментКомпьютеры и технологииУголовное правосудие и юриспруденцияОбразование и преподаваниеЛиберальные искусства и гуманитарные наукиПрофессиональное обучение и вспомогательные наукиПрофессиональное обучение и медицинское обслуживание ИсторияКреатив / ДизайнМодаФильмИгровой дизайнГрафический дизайнДизайн интерьераЛандшафтная архитектураМультимедийный дизайнФотографияВизуальные коммуникацииВеб-дизайнБухгалтерский учетБизнес-администрированиеБизнес-аналитикаЭкономикаУправление развлечениямиПредпринимательствоФинансыФинансовый учетСистема управления гостиничным бизнесомПрофессиональный менеджмент в сфере интернет-маркетингаПрофессиональный менеджмент в сфере интернет-маркетингаУправление недвижимостьюМенеджмент-менеджмент entSmall BusinessSports ManagementSupply Chain & LogisticsTaxationTraining & DevelopmentComputer EngineeringComputer ForensicsComputer ProgrammingComputer ScienceDatabase ManagementInformation системы безопасностьИнформационная TechnologyInternet SecurityMobile DevelopmentNetwork AdministrationNetwork SecuritySoftware EngineeringWeb DevelopmentCorrectionsCrime Сцена InvestigationCriminal JusticeCriminologyCyber ​​SecurityForensic ScienceHomeland SecurityLaw EnforcementLegal StudiesParalegalPublic безопасности AdministrationAdult Образование / LearningChild DevelopmentCoachingCurriculum & InstructionEarly Детство EducationEducationEducational РекторатУчебный CounselingEducational LeadershipEducational TechnologyElementary EducationEnglish Язык LearningHigher EducationK-12 ОбразованиеБиблиотечное делоМатематическое образованиеМузыкальное образованиеОнлайн-обучениеЧтение и грамотностьСпециальное образованиеПреподавательская лицензияАнтропологияСвязьАнглийскийОбщие исследованияГеографияИсторияЧеловеческое и семейное развитиеЖурналистикаL iberal ArtsMedia CommunicationsMinistryMusicPolitical SciencePublic AdministrationPublic PolicySocial ScienceSocial WorkSociologyTheologyWritingDental AssistanceEmergency ManagementGerontologyHealth EducationHealth InformaticsHealth ScienceHealth ServicesHealthcare AdministrationHealthcare ManagementHuman ServicesMedical AssistingMedical CodingMedical Офис AdministrationNurse Практики (RN обязательно) Nursing (RN требуется) сестринское образование (RN Обязательный) Питательная SciencesPharmacyPublic HealthRN к BSN (RN требуется) Спорт MedicineSports Медицина / ФизиотерапияВетеринарный техникРентгенологическое лечениеПоведенческая психологияДетская и подростковая психологияКонсультированиеПедагогическая психологияСемейное консультированиеСудебная психологияОрганизационная психологияПсихологияАэронавтика / авиацияБиомедицинское машиностроениеГражданское машиностроениеЭлектронная инженерияЭлектронная инженерияЭкологическая инженерияЭлектронное проектирование попробоватьУправление строительствомКулинарный техник-электрикОгнедениеОтопление / охлаждениеТехнологииТорговля

AD

TheBestSchools.