Со скольки месяцев можно присаживать девочек. Когда можно сажать девочку: рекомендации молодым родителям

Когда можно присаживать девочек?

По мнению педиатров, если девочка нормально развивается, то:

• в 6 месяцев она уже садится с поддержкой взрослого;
• в 7 — способна самостоятельно держать спинку вертикально;
• а в 8 – без труда садиться из различных положений.

Мышцы брюшного пресса и спины у детей в 6 месяцев уже достаточно укреплены, поэтому такой возраст детские врачи определяют как оптимальный для того, чтобы начать присаживать девочек. Отклонения на месяц или полтора также являются нормой.

До шестимесячного возраста маленькую девочку запрещено искусственно присаживать

. Но если в 4 месяца ребенок способен сам принять полусидячее положение, то в таком положении его можно оставить на непродолжительное время. Нужно лишь следить за тем, чтобы девочка не сидела в такой позе в течение дня больше часа.

Если малышка, которой нет еще шести месяцев, способна сидеть с опорой, то такое положение она будет стремиться занимать все чаще и чаще, потому что так ей становится интереснее наблюдать за происходящим. Не стоит в этом случае укладывать ее в горизонтальное положение, так как она все равно займет удобную для себя позу. И кроме того это способно замедлить развитие малыша. Если девочка сидит длительное время, ее можно отвлечь игрушкой или взять на руки.

В первое время ребенок сидит неуверенно, все время заваливаясь на бок. Это не должно вызывать беспокойства, потому что мышцы еще слабые. Как только они окрепнут, ребенок будет сидеть гораздо ровнее. Также не рекомендуется сажать малыша и обкладывать его валиками из одеяла или подушками, так как ему будет труднее сменить позу, когда он устанет.

Во сколько можно сажать девочек и мальчиков

Если не предвосхищать события, то ребёнок сам будет пытаться сесть, как только полностью окрепнут его спинные мышцы, а организм будет, в целом, готов к таким переменам.

Это займёт определённое время и будет проходить поэтапно:

1. Сначала младенец пытается найти опору для ручек и, таким образом, учится потягиваться;
2. В процесс включаются плечи, которые помогают малышу сесть;
3. Посадка удаётся и в таком положении малыш остаётся 3-4 секунды, иногда чуть больше, после чего ребёнок падает на бочок;
4. Постепенно растёт время, когда грудничку удаётся удержаться в позе сидя;
5. В результате кроха сидит устойчиво и спинка, при этом выпрямлена.

Когда мышцы правильно развиты и достаточно крепки, спина малыша будет ровной, а сидеть у него получается уверенно. Вот почему не рекомендуется подгонять освоение навыка – чуть раньше или позже умение появится в соответствии с особенностями, заложенными природой.

Политика невмешательства – это не единственное, что остаётся родителям, переживающим за своё чадо. Им придётся помогать сыну или дочке на каждом этапе этого трудного для ребёнка пути:

• Обезопасить ребёнка от травм при падении на бок – для этого можно постелить на полу матрасик или толстое одеяло;
• В течение месяца ежедневно присаживать ребёнка, несколько минут поддерживая спинку;
• Постоянно наблюдать за малышом, и в случае необходимости, прийти ему на помощь.

Чего нельзя делать, так это поддерживать позвоночник малыша валиками и подушками, так он не сможет тренировать своё тело и укреплять костную мускулатуру. На первых порах достаточно одного часа для таких занятий. Более длительное время тренировки может отрицательно отразиться на состоянии его позвоночного столба.

Считается, что излишняя опека в этом вопросе, может даже замедлить физическое и эмоциональное развитие сына или дочери. Если же постоянно поддерживать спинку ребёнка, он никогда не сможет самостоятельно сохранять равновесие.

Зная, во сколько можно сажать девочек и мальчиков, и понимая, каким риском является ранняя посадка, родители уже не совершат такой ошибки. Однако они могут сделать всё для того, чтобы любимое чадо как можно лучше подготовилось к новым достижениям.

Если девочка в 7 – 8 месяцев не сидит: что делать?

Уже настал тот возраст, когда девочку без опаски можно сажать в коляску или на стульчик. Но что делать, если она никак не может находиться в положении сидя? В этом случае надо помочь ей, выполняя укрепляющую гимнастику, которая очень полезна недоношенным и слабым девочкам.

Упражнения, укрепляющие мышцы

Хорошо укрепляют мышцы спины следующие упражнения, которые рекомендуется выполнять на жесткой поверхности

.

• Девочку нужно положить на животик таким образом, чтобы она ногами упиралась в тело взрослого. Затем необходимо приподнять ребенка, одной рукой поддерживая его под грудью, а другой – под голенями. Ягодицы и спина малышки должны быть напряжены. Спустя несколько секунд ее нужно положить и повторить упражнение.
• При проведении воздушных ванн девочку выкладывают на живот и помещают перед ней яркую игрушку. Это должно побудить ее потянуться к ней. Такое действие отлично укрепляет мышцы пресса и спины, подготавливая малыша к положению сидя. Также можно купить небольшие кольца, которые вешают над детской кроваткой. Девочка будет стараться дотянуться до них, а ухватившись, попытается сесть. Если возраст малышки 7 – 8 месяцев, то ее можно на несколько минут сажать на колени.
• Ребенку, лежащему на спине, протягивают указательные пальцы. Когда он ухватится за них, то постарается сесть. Спина у малыша при этом отрывается от поверхности, а мышцы живота напрягаются. В таком положении его необходимо удерживать 20 секунд, после чего возвращают в горизонтальное положение.

Такие упражнения рекомендуется выполнять с ребенком каждый день, начиная с трехмесячного возраста

. Если в городе есть бассейн, позволяющего посещать его совместно с маленькими детьми, то желательно походить туда. Плавание замечательно укрепляет мышечный корсет и подготавливает девочку к присаживанию. При помощи квалифицированного специалиста можно выполнять водные упражнения и в ванной.

Хороший эффект оказывает массаж на ягодичную область и спину, который можно проводить самостоятельно или пригласить детского массажиста.

Если малыш стал сам садиться, нужно следить за тем, правильно ли он это делает

. Голова у ребенка должна немного наклоняться вперед, верхняя часть позвоночника и шея быть в разогнутом состоянии, поясница согнута, также должны быть согнуты тазобедренные суставы и наклонены вперед, ноги развернуты наружу и разведены. Руки должны располагаться впереди корпуса, которые ребенок использует в качестве опоры. Это важно учитывать, потому что благодаря такому положению тела начинают правильно формироваться естественные изгибы позвоночника, связки и мышцы.

Если мама не знает, во сколько можно сажать дочку, то ей необходимо проконсультироваться с педиатром. Оценив физическую готовность ребенка, врач объяснит, почему девочек не рекомендуется сажать до 6 месяцев. Когда малышка будет готова к такому новому положению, то родителям необходимо помочь ей сесть.

Большинство педиатров уверены, что если девочка сама не села до 6 месяцев, то нельзя искусственно присаживать ее. В этом возрасте позвоночник у ребенка еще не способен принимать вертикальное положение

, потому что это для него пока слишком большая нагрузка. Слишком ранее присаживание может нанести вред здоровью. У детей постарше это способно отразиться на состоянии осанки. Детскими ортопедами была установлена прямая связь между слишком ранним присаживанием и сколиозом в будущем.

Как показали медицинские исследования, если девочка начала садиться довольно рано, то может произойти деформация костей таза

. Такое нарушение способно привести в будущем к проблемам в родовой деятельности, потому что искривленные тазовые кости могут перекрыть родовые пути. Кроме того,
раннее присаживание влияет на психоэмоциональное состояние малыша
. Девочка в непривычном для себя положении чувствует страх и неуверенность.

Гимнастика, которая способна укрепить мышцы малыша

Укрепить мышцы спины поможет использование простой гимнастики, которая включает в себя определённые упражнения. Их стоит проводить на жёсткой поверхности:

пеленальный стол либо пол.

Такие упражнения стоит проводить каждый день

, начиная с возраста в три месяца.

Будет очень хорошо, если в городе есть центр с бассейном, который предназначен для совместного посещения с детьми грудничкового возраста. Плавание отлично поможет простимулировать процесс образования крепкого мышечного корсета, а также подготовит ребёнка к принятию вертикального положения. При помощи профессионального врача можно выполнять особые упражнения в ванной у себя дома.

Особый эффект принесёт массаж на спину и ягодицы ребёнка, который родители могут проделывать самостоятельно, либо доверить данную процедуру профессионалу в своём деле.

Заблуждение или реальность?

Бытует такое мнение, что у девочек, которых начали рано присаживать, происходит загиб матки. Но официальная медицина опровергает это. Отклонение матки кзади — это физиологическая особенность строения женских половых органов, которая стала следствием воспалительного процесса в малом тазу или генетической предрасположенности. Все врачи едины в том, что не существует никакой связи между ранним присаживанием и загибом матки.

Родители должны знать, что нельзя девочку пытаться сажать, если до 6,5 месяцев она сама этого не сделала. Не следует сажать малыша, обкладывая его подушками, на длительное время. Положение спинки коляски во время прогулки рекомендуется устанавливать в полулежачее положение

. Лучше всего не использовать переноску, в которой девочка будет находиться в положении сидя.

Таким образом, родители, которых волнует вопрос, во сколько месяцев можно сажать девочек, должны внимательно следить за своим малышом. Если ребенок крепкий и здоровый, то сядет сам в то время, когда его мышцы достаточно окрепнут. Его нельзя садить насильно. Обычно поздно садятся недоношенные дети и имеющие лишний вес. Девочка сама сядет и тогда, когда с ней не занимаются никакой гимнастикой.

Почему нельзя присаживать девочек до6 месяцев?

В статье будет рассказано о том, почему нельзя сажать девочек до 6 месяцев

, и к каким последствиям это может привести. Когда ребенок растет и развивается, его родителям нужно знать много информации, касающейся ухода за ним. Знакома ситуация, когда детки в трехмесячном возрасте начинают тянуть ручки вперед и стараться сесть. Позволять этого не стоит, ведь позвоночник еще не готов к таким нагрузкам. Особенно это касается девочек, которых рекомендуется присаживать только после полугода.

Как утверждают педиатры, то девочек лучше присаживать не ранее полугода, если она сама не проявляет интерес к такому положению. Все детки хотят поскорее сесть, ведь так они смогут лучше познавать мир и совершать какие-то действия.

Но раннее присаживание не рекомендовано малышке. Доктора говорят, если ребенок начал рано присаживаться, не стоит позволять ему сидеть более часа в день. Но ранее четырех месяцев ребенку не рекомендуется занимать полусидящее положение, так как оно может навредить здоровью. Когда малышка начинает сидеть, рекомендуется обезопасить место для игр и постоянно следить за ней.

Мышцы ребенка к самостоятельному сидению готовы только к шестимесячному возрасту. Идеальным считается следующий алгоритм:

• 6 месяцев
  – ребенок сидит с помощью взрослого;
• 7 месяцев
  – несколько секунд малыш сидит самостоятельно;
• 8 месяцев
  — ребенок может сам садиться с разного положения.

Но педиатры утверждают, что отклонения от нормы примерно в полтора месяца — нормальное явление, то есть если ребенок начинает присаживаться в 4,5-5 месяцев, то не стоит препятствовать процессу.

Но, как показывает практика, когда девочку научили присаживаться в четыре месяца – отучить ее от этого сложно и нереально. Ведь в сидячем положении интереснее, и уложить ребенка обратно не имеет смысла. Лучше отвлечь малыша, например, взять его на руки, или перевернуть на животик, чтобы он отвлекся от новой позы.

Что делать, если ребенок пытается садиться слишком рано?

Во сколько месяцев можно сажать ребенка? Если маленькому человечку еще нет даже полугода, но он начинает пытаться сесть, то его желание освоить это умение будет только усиливаться. Он быстро осознает, что смотреть на мир сидя удобнее и интереснее. В такой ситуации не нужно препятствовать и силой удерживать малыша в горизонтальном положении. Настойчивое укладывание взрослого способно отбить желание в освоении умения и замедлить нормальное развитие. Что же могут сделать родители в этой ситуации? Вот несколько рекомендаций от врачей:

• Обеспечить безопасную зону для игр. Следует учитывать, что малыш может упасть или резко лечь.
• Заинтересовать другим занятием, которым можно заниматься в лежачем положении.

Для того чтобы ребенок не плакал, когда его пытаются уложить, следует взять его на ручки. Только не стоит его сажать на руку или бедро. В любом случае поощрять раннее сидение и пытаться посадить на попу не стоит. Младенцу 5 месяцев и младше еще рано сидеть даже в полусидячем положении.

Младенец готов сидеть, когда он умеет:

1. Уверенно переворачиваться в обе стороны. Может сам лечь на спину или на живот.
2. Держать голову и дотягиваться до игрушки.
3. При сидении может держать позвоночник ровно.

Только если младенец умеет делать все вышеперечисленное, со спокойной совестью можете разрешить ему сидеть. Если какой-то из навыков еще не освоен, то лучше не торопиться. Помните, что дети, научившиеся что-либо делать чуть позже остальных, ничем не хуже своих сверстников.

Чем может быть опасно раннее высаживание девочки

Раннее высаживание девочки может принести ей проблемы в будущем. Педиатры рекомендуют не склонять к этому ребенка и помочь ему, когда он сам решится и будет готов сесть. И чем позднее это произойдет, тем лучше скажется на состоянии здоровья. Конечно, если ребенок самостоятельно сел, то вы уже ничего не сделаете.

Некоторые родители сами высаживают детей, делая неправильный шаг в развитии. Раннее высаживание девочки может привести к следующим последствиям

:

• Неправильно сформированный позвоночник, так как он еще не готов к нагрузкам;
• Деформация тазовых костей;
• Когда девочка повзрослеет, то раннее высаживание может сказаться на ее осанке;
• Может развиться загиб матки, о котором речь пойдет ниже;
• Психическое состояние ребенка, который боится нового положения;
• Развитие сколиоза.

Советы для родителей

Комаровский утверждает, что мамам и папам нужно учить детей плавать, гулять и закаливаться. Все остальные попытки соответствовать «норме» до года не несут никакого полезного эффекта для малыша.

Кроме того, что ребенок должен проходить профилактические осмотры у хирурга и ортопеда, не лишними будут:

• Лечебные массажи;
• Ежедневная гимнастика.

О том, как правильно массажировать и тренировать ребенка, может рассказать детский педиатр. На базе городской поликлиники находится специалист, который грамотно проведет курс укрепляющих и развивающих процедур.

Главный миф, который развенчивает доктор Комаровский – это мнение об особо трепетном отношении к девочкам. Все рекомендации, касательно того, когда садить ребенка, актуальны для малышей любого пола. Костная система одинаково не готова к положению сидя до полугода и у мальчика, и у девочки. А если грудничок отличается упитанным весом, то это дополнительно увеличивает нагрузку на позвоночник.

Как укрепить мышцы: 4 упражнения

Но порой возникают ситуации, когда ребенок достиг уже восьмимесячного возраста, а так и не умеет сидеть. В таком случае нужно обратиться к неврологу, чтобы тот осмотрел пациента и дал рекомендации.

Часто такие случаи встречаются у недоношенных девочек и у тех, кто при рождении имел маленький вес. Ниже будут описаны 4
упражнения, способствующие укреплению мышц
. Их нужно выполнять на жесткой поверхности:

1. Когда ребенок принимает воздушные ванны, перед ним нужно класть предмет, который может заинтересовать, чтобы он потянулся к нему. Это упражнения развивает мышцы живота и спины;
2. Нужно выложить малышку на живот, чтобы она уперлась ножками в вас. Затем одной рукой нужно держать ее под грудью, а второй под голенью. В таком положении ребенка нужно поднять и подержать несколько секунд. Затем девочку следует положить и спустя несколько минут повторить упражнение. Стоит отметить, что ягодицы и спина ребенка должны быть напряжены;
3. Когда ребенок лежит на спине, нужно дать ей пальцы, и потянуть вперед. Когда малыш будет тянуться, будут напрягаться мышцы живота, в сидячем положении первое время не рекомендуется пребывать более тридцати секунд.
4. Можно над кроваткой повесить кольца, за которые ребенок будет подтягиваться и научится сидеть.

Видео урок по укреплению мышц:

Эти упражнения можно выполнять, начиная с трех месяцев, подготавливая мышцы. Если есть возможность, то с раннего возраста рекомендуется посещать бассейн, в воде мышцы укрепляются, а опытный специалист научит ребенка плавать и чувствовать себя спокойно в воде.

Когда начинают сажать девочек в ходунки или прыгунки?

Поскольку дети в возрасте четырех-шести месяцев уже достаточно активны и не хотят лежать на месте, родители пытаются обеспечить им двигательную активность, покупая прыгункиили ходунки. На многих подобных приспособлениях написано, что использовать их можно с трех месяцев, но ортопеды и педиатры не рекомендуют рано сажать детей в прыгунки или ходунки. Девочке лучше вообще не пользоваться этими приспособлениями, пока она не научится сидеть самостоятельно.

Но даже если малышка уже умеет сидеть, надолго помещать ее в ходунки или прыгунки не рекомендуется — ходить она быстрее не научится, а вот неоправданные нагрузки на позвоночник и риск получить травму возрастут. Ортопеды рекомендуют пользоваться ходунками или прыгунками не более 15 минут в день.

Загиб матки из-за раннего присаживания

Бытует мнение, что раннее высаживание девочки может привести к загибу матки, но этот факт не доказан, это лишь доводы. Мнения специалистов разделяются: гинекологи говорят, что это может произойти, а другие врачи в голос твердят что эти два понятия никак не связаны между собой. Как утверждают доктора, то такое явление может быть из-за наследственности

и присаживание тут не при чем.

• Не стоит обкладывать его подушками, так ему будет неудобно менять положение;
• В качестве профилактики нужно делать ребенку массаж спины и ягодиц – его можно выполнять самостоятельно или приглашать специалиста на дом.
• Когда ребенку исполнится восемь месяцев, то его можно садить на коленки;
• Когда малыш заваливается на бок, то это не повод для переживания, ведь мышцы еще не окрепли и он не может долгое время занимать сидячее положение.

Выше было рассказано, почему девочек нельзя сажать до 6 месяцев и приведены возрастные нормы, когда должен садиться ребенок. Если девочка сама садится, родители вряд ли смогут противостоять этому процессу. Все что в их силах – это не позволять ребенку много сидеть, нужно его чем-то занимать и отвлекать.

Из следующей статьи вы можете узнать про , каким питанием лучше кормить ребенка?

Видео о том, когда присаживать ребенка

Физиологические особенности женского организма создают предпосылки для множества вопросов касательно оптимального времени отработки обязательных детских навыков. Чаще всего неопытные мамочки уточняют у докторов и знакомых, во сколько месяцев можно сажать девочку. Родители с нетерпением ждут появления у ребенка новых способностей, нередко стараются приблизить момент их становления.

В большинстве случаев такой подход не приводит ни к чему хорошему. Специалисты считают, что все изменения в детском организме должны происходить в то время, когда системы к ним уже готовы и торопить естественные процессы не стоит. В случае с высаживанием и присаживанием грудничков женского пола это правило также необходимо соблюдать.

Полезное видео

Почему нельзя сажать девочек до 6 месяцев — довольно частый вопрос родителей. Шесть месяцев — это самый оптимальный вариант для присаживания девочек, но не стоит забывать, что каждая кроха — это отдельный индивидуум, который отличается от других детей. Поэтому очень важно родителям присматриваться к развитию своего ребенка, но ни в коем случае не вмешиваться в этот процесс.

Который приобрел умение , открывается множество новых возможностей. В сидячем положении он может не только более широко видеть обстановку, которая его окружает, но также имеет возможность играть различными предметами, взяв их в освободившиеся руки. Родители всегда ждут наступления такого значимого момента. Молодые мамы часто задаются вопросами: во сколько месяцев можно присаживать , когда лучше это делать и, что немаловажно, как правильно подготовить организм малютки к таким переменам. Именно об этом и пойдет речь далее.

Мифы, сопровождающие выработку навыка

Представители старшего поколения считают, что они все знают лучше других, особенно, когда дело касается выращивания детей. С их подачи в народе появился миф, гласящий, что если девочка начнет очень рано садиться, то это может привести к загибу матки. По этой причине не стоит стараться укреплять мышцы ребенка и присаживать его. Современные исследования по данному вопросу утверждают следующее:

• В научном мире не существует реальных доказательств данного факта. Утверждение основывается на догадках тревожных мам, которые не подтверждены ни исследованиями, ни статистикой.
• Загиб матки чаще всего бывает врожденным состоянием или возникает в результате слабости мышечных волокон таза, воспалительных процессов, дисфункции яичников. К тому же матка у грудной девочки настолько маленькая, что внешнее воздействие не способно привести к ее загибу.

Совет: Такая анатомическая особенность, как загиб матки, встречается нередко. Мамам с данным диагнозом, которых высаживали в очень раннем возрасте, не стоит проецировать ситуацию на своего ребенка. Генетически действительно может передаваться слабость мышечных волокон, но высаживание данное явление никак не стимулирует.

• Теоретически неправильная поза малышки в результате преждевременного высаживания все же может оказать негативное влияние на развитие репродуктивной системы, но это лишь неподтвержденная гипотеза.

Приведенные факты касаются только тех случаев, когда малышек пытаются высаживать и присаживать в возрасте, подходящем для этого с физиологической точки зрения. Если попытаться сделать это раньше рекомендованных сроков, негативные последствия действительно возможны, но они касаются мышечного аппарата в целом, а не только его специфических отделов.

Распространенные ошибки родителей

Врач Евгений Комаровский выделил несколько моментов, которых нужно постараться избегать:

1. Приучение малыша сидеть. Речь идет о том, когда родители без особого стремления ребенка высаживают девочку или мальчика в мягкие подушки и радостно хлопают в ладоши, что их чадо уже «умеет»;
2. Покупка прыгунков. В желании развивать двигательный аппарат, родители приобретают «полезный» инвентарь. Опасность заключается в том, что вертикальное положение без поддержки приводит к сколиозу и проблемам с осанкой. Кстати, это же характерно и для ходунков в раннем возрасте.

Реальное положение дел

На самом деле, представительницы прекрасного пола значительно опережают в развитии мальчиков. В первый год жизни детей эта разница может достигать 3-4 недель. Такая специфика обусловлена тем, что женский организм должен быть более зрелым и выносливым, ведь именно на него ложится обязанность по продолжению рода. По статистике девочки чуть раньше начинают держать головку, переворачиваться на живот, говорить, ползать и ходить. Примечательно, что при таких «заслугах» у них нет ни малейшего преимущества в плане того, в каком возрасте они начинают самостоятельно сидеть.

В идеале развитие в данном направлении происходит следующим образом:

• 6 месяцев. Малышка уже сидит, правда, не очень уверенно, постоянно заваливается на бочок. Иногда встречаются и такие дамы, которые уже в полгода способны уверенно сидеть в правильном положении и даже тянуться при этом вперед.
• 7 месяцев. Девочка чувствует себя уже более уверенно, способна сидеть, не поддерживая себя руками. Проще всего заданное положение она занимает из позиции на четвереньках.
• 8 месяцев. К этому времени у ребенка обычно не возникает проблем с навыком. Он способен садиться ловко и уверенно, независимо от того, в каком положении находился до этого, и держать корпус длительное время, не уставая.

Родители должны не только знать, когда , но и как выглядит правильное положение малышки. Головка чуть наклоняется вперед, верхняя часть позвоночника разогнута, поясница напряжена. Ножки разведены в стороны, чуть согнуты в коленных и тазобедренных суставах, ввернуты наружу. Ручки выставлены вперед и используются в качестве опоры. Только в таком положении сформируются изгибы в нужных отделах позвоночника, укрепятся мышцы и связки.

Навыки сидения у девочек

В таблице ниже приведены те навыки сидения, которыми обладает основная масса девочек, в соответствии с возрастом:

Возраст ребенка	Навыки, связанные с умением сидеть
6 месяцев	Неуверенное сидение с заваливанием набок. Бывают исключения, когда кроха в полгода может не только отлично удерживать равновесие и сидеть, но и, наклоняя корпус в нужном направлении, тянуться из сидячего положения к интересующим предметам и игрушкам.
7 месяцев	Более уверенное сидение. Способность держать равновесие, сидеть, не опираясь руками, а также занимать позицию сидя из положения на четвереньках.
8 месяцев	Чаще всего в этом возрасте крошки умеют уверенно садиться из любого положения, будь то спина, бок или живот, все это без посторонней поддержки. Также восьмимесячные девочки способны выдерживать долгое сидение и не уставать.

В 8 месяцев ребенок сидит вполне уверенно и не заваливается, сам принимает нужное положение (рекомендуем прочитать: )
Как видно из данных таблицы, уже в 6 месяцев многие детки женского пола обладают достаточно крепкими мышцами спины и брюшного пресса, чтобы сидеть. Именно в этом возрасте педиатры рекомендуют начинать уже не только присаживать ребенка полусидя, но и садить. Однако не исключено и отклонение от данного срока на 1-1,5 месяца, что тоже вписывается в рамки допустимого.

Иногда случается что малыш, которому только исполнилось 4 месяца, уже способен сам занимать полусидящее положение. Его разрешается оставлять в такой позе, когда он играется или когда с ним делают упражнения, но желательно на непродолжительный промежуток времени. Важно, чтобы на протяжение всего дня девочка не сидела больше часа (рекомендуем прочитать: ). Также необходимо принять все меры, чтобы сделать место, где сидит кроха, безопасным.

В том случае если малышка освоила навык сидения с опорой еще до полугодовалого возраста, не стоит препятствовать ее желанию и силой заставлять занимать горизонтальное положение. Во-первых, это просто бесполезно, так как ребенок сразу попытается вернуться в то положение, из которого ему интереснее наблюдать за окружающим миром. Во-вторых, может замедлиться процесс естественного развития.

При раннем умении сидеть важно следовать двум правилам:

1. Не давать сидеть слишком долго. Для этого следует переключать детское внимание с помощью игрушек или подержать ребенка на руках.
2. Следить, чтобы кроха сидела в правильном положении. В нем голова должна иметь наклон вперед, шею и верхнюю часть позвоночника ребенок обязан держать разогнутыми, поясницу согнутой, тазобедренные суставы согнутыми и наклоненными вперед, ноги разведенными и развернутыми наружу, а руки выставлять вперед как опору. Сидение в такой позиции способствует правильному формированию мышц, связок и изгибов позвоночника.

После того как крошка посидела самостоятельно, следует взять ее на руки и отвлечь, чтобы не перегружать позвоночник

Как правильно подготовить малышку с помощью присаживаний и упражнений?

Садить карапуза нужно только в том случае, когда его организм к этому готов. Если знать, во сколько месяцев можно присаживать девочку, и как это правильно делать, удастся правильно и качественно подготовить ее организм к предстоящим нагрузкам. По мнению специалистов, начинать лучше всего в 5 месяцев. Делать это рекомендуется регулярно, но на короткий период времени. Через какое-то время девочка сама захочет полностью и самостоятельно сесть.

Существует несколько манипуляций, способствующих укреплению у ребенка мышечного аппарата, в результате чего новое положение не будет вызывать у него никаких сложностей:

1. Упражнения на укрепление пресса. Регулярно поднимаем малышку за ручки, угол тела не должен превышать 30ºС. Девочка не должна садиться, только приподниматься. Это же упражнение можно выполнять из положения лежа на животе. Только спина должна лишь немного прогибаться в поясничном отделе позвоночника.
2. Упражнения на укрепление спины. Одну руку помещаем под грудную клетку малышки, лежащей на спине. Вторую располагаем у нее между ножек. Приподнимаем ребенка, чтобы его ножки уперлись нам в живот, а мышцы спины и ягодиц напряглись.
3. Ползание. Некоторые мамы считают, что дети сначала должны садиться, а только после этого начинать активно ползать. На самом деле, только после того, как малышка познает все тонкости специфического передвижения, настает тот момент, когда можно сажать девочку без всяких рисков. Движения способствуют укреплению мышечных волокон, да и из положения на четвереньках садиться намного удобнее.
4. Водные процедуры в комплексе с массажем. Плавание в большой ванне с последующим массажем конечностей и спинки должны присутствовать в режиме каждого ребенка. Это не только ускоряет развитие необходимых навыков, но и уменьшает риски неправильного становления мышечного и связочного аппаратов.

Подобные манипуляции нужно выполнять каждый день, но не стоит ими злоупотреблять. Малышка должна получать от сеансов удовольствие, только в этом случае они будут действительно полезны.

Как подготовить ребёнка к посадке

Многих родителей интересует, какие способы помогут укрепить мышцы маленького ребёнка, чтобы как можно лучше подготовить его к такому ответственному моменту, как сидячее положение.

Врачи рекомендуют специальные гимнастические упражнения и массаж, который можно делать прямо на столике для пеленания или на полу, застеленном ортопедическим матрасом или одеялом. Чрезвычайно полезным считается и фитбол с использованием специального мяча. Помимо этого, для развития мышечной ткани предписываются водные занятия с кругом.

1.Сеансы массажа

могут проводиться специалистом, а впоследствии и родителями, если они быстро освоят эту технику.

Порядок и основные приёмы:

• Массировать следует область спины и ягодицы ребёнка;
• Начинается процедура лёгкими поглаживающими движениями снизу вверх и от позвоночника;
• Далее те же движения делаются с небольшим нажимом;
• В конце снова следует успокаивающее поглаживание подушечками пальцев.

2.Укрепляющие упражнения

направлены не только на развитие спинки, но и животика, ручек младенца.

Упражнения очень просты:

• Чтобы ребёнок научился тянуться, следует положить его на животик, а в некотором отдалении разместить кубики или другие интересные предметы;
• В ручки ребёнка, лежащего на спинке, кладут свои пальцы, и осторожно подтягивают к себе, как только он начинает за них держаться;
• Погремушки можно подвесить над кроваткой малыша, преследуя аналогичную цель – подтягивание его ручек к игрушкам.

Регулярные занятия сделают малыша сильным и готовым к новым свершениям.

3.Занятия с помощью фитбола

лучше проводить в первой половине дня, через полтора часа после кормления. В это время малыш сыт, доволен и в хорошем настроении. Кроху потребуется раздеть, а мячик покрыть стерильной пелёнкой.

• Младенца следует поочерёдно класть на шар спинкой и животиком, одновременно придерживая в целях безопасности. В этом положении мяч должен слегка раскачиваться.
• Положив грудничка на животик и держа его ножки, фитбол нужно перемещать вперёд и назад.
• Можно нажимать на шар, чтобы он пружинил, ребёнок в это время находится на животике, а через некоторое время, на спинке.

Если ребёнок начал плакать и капризничать, лучше прекратить занятия, и продолжить их на следующий день.

4.Занятия по плаванью

проводятся специальными, детскими инструкторами, но их можно практиковать и в собственной ванне, используя круг для грудничков. Правда, разрешается это делать только детям старше одного месяца, после того, как у них заживает пупочек.

Со скольки месяцев можно сажать ребенка (девочек и мальчиков), поможет определить ведущий ребёнка педиатр. Несмотря на то, что у малышей разных полов примерно одни и те же сроки развития, врачи рекомендуют сажать мальчиков не позже шести, а девочек после семи месяцев.

Всегда следует помнить о вреде раннего сажания, грозящего нанести ребёнку непоправимую травму. Родители не имеют права вмешиваться в столь важный процесс, а могут только позаботиться о том, чтобы укрепить здоровье малыша и его физические возможности для дальнейшего успешного формирования организма.

Что делать, если малышка в 7-8 месяцев еще не садится?

Если малышка в возрасте 7-8 месяцев еще не желает самостоятельно садиться, это может свидетельствовать о недостаточной крепости ее мышц. В этом случае, в дополнение к уже проводимым процедурам вводятся следующие манипуляции:

• Выкладываем девочку на животик, ножками она должна упираться в тело мамы. Просовываем руки под голени и грудную клетку ребенка, слегка его приподнимаем до напряжения мышц спины и ягодиц. Так повторяем несколько раз.
• Каждый день по время принятия воздушных ванн выкладываем кроху на живот и прямо перед ней помещаем яркую игрушку, вынуждая тянуться. Через некоторое время начинаем высаживать малышку на колени всего на несколько минут в день.

Некоторые подходы, считающиеся традиционными, на самом деле приносят только вред. Вот самые распространенные ошибки родителей при выработке полезного навыка:

1. Форсирование событий активными упражнениями, пассивными движениями, создаваемыми искусственно. В случае с детьми допустимы только внешние побуждающие факторы.
2. Чрезмерная опека. Нередко ребенка женского пола ограждают от любых неприятностей. Это может быть даже заваливание на бок, выход из комфортной зоны. Не нужно постоянно держать малышку, она должна самостоятельно искать точку равновесия, занимать более удобную позу, подниматься из бокового положения.
3. Использование искусственной опоры. Главная ошибка родителей – использование валиков, подушек, одеял для придания телу вертикального положения. Такая искусственная нагрузка на неокрепший позвоночник очень вредна.

Если в процессе выработки у малышки нового навыка возникают вопросы, с ними лучше обращаться к профильным специалистам, а не искать ответы с помощью знакомых и родственников. Опытный врач быстро оценит состояние девочки и определит, есть ли повод для беспокойства или просто нужно немного подождать.

Когда младенец немного подрос и стал более активным, мамы мечтают о том, чтобы он поскорее научился сидеть. Стоит ли торопить события? По мнению опытных педиатров, новорожденный должен быть физиологически готов к присаживанию. Разберемся, когда можно присаживать ребенка.

Что может навредить?

Сыграть злую шутку может стремление родителей быстрее усадить кроху. Иногда девочки в 6-7 месяцев еще не хотят садиться. В этом случае нельзя вмешиваться в процесс и усаживать специально. Ребенок освоит этот навык сам. Достаточно стимулировать и внешне воздействовать на желание крохи сесть.

Также нежелательна искусственная опора. Подложенные под спину подушки и валики создают вертикальную нагрузку на неокрепший позвоночник, что только вредит. Наклон сидения в коляске или детском стульчике должен составлять 40-45°С, особенно если малыш любит проводить в них много времени.

(
3
оценили на
5,00
из
5
)

Физиологическая готовность сидеть самостоятельно наступает у малышей в возрасте около шести месяцев. Но каждый ребенок индивидуален, поэтому со скольки месяцев сажают девочек — зависит и от конкретного ребенка. Одна девочка может научиться сидеть самостоятельно уже в пять месяцев, а другая — только в семь-восемь.

Ребенок начинает садиться самостоятельно, когда к этому готовы его костная и мышечная система. Раннее высаживание — это слишком большая нагрузка на позвоночник ребенка, которая может привести к деформации костей. Поэтому спешить с высаживаниями и торопить малыша не стоит, вне зависимости от его пола.

Что говорит статистика

На протяжении первого года жизни развитие малыша характеризуется интенсивностью. Достижения данного возраста сменяют друг друга. Врачами-педиатрами разработаны схемы развития детей, где по месяцам и неделям расписаны ожидаемые достижения детей. Средняя статистика выглядит следующим образом:

• в 6 месяцев малыш способен сидеть с поддержкой;
• в 7 месяцев – уже без нее;
• в 8 месяцев – самостоятельно садится из лежачего положения или ложится из сидячего.

Но поскольку каждый ребенок индивидуален, у каждого свой путь развития и свои сроки достижений. Поэтому незначительные отклонения от показателей также считаются нормой. Так, в большинстве случаев дети начинают сидеть самостоятельно в 6 месяцев жизни. Ну, а если младенец начинает это делать в 4 месяца или же в 8 месяцев, это также не считают патологией.

Вот что говорит по этому поводу доктор Комаровский:

Что должно предшествовать присаживанию?

Можно ли присаживать ребенка принудительно? У взрослых позвоночник имеет естественные изгибы. Но младенцы рождаются с прямым позвоночным столбом, изгибы у них формируются позже. Мышцы детской спины не способны поддерживать позвоночник. А значит, позвоночник уязвим. Поэтому до определенного возраста нельзя присаживать малыша.

В 2-3 месяца младенец начинает приподнимать головку, лежа на животике, таким образом начинает формироваться шейный изгиб позвоночника. Когда малыш осваивает самостоятельные попытки сесть, формируется грудной отдел позвоночника. Ну а когда ребенок учится вставать на ножки и ходить, позвоночник приобретает привычную для нас форму. Поэтому правильная осанка сформируется у малыша только тогда, когда все этапы он освоит самостоятельно.

Если преждевременно начать присаживание, нагрузка на позвоночник возрастает. Мышечный каркас еще не работает и не поддерживает позвоночный столб. Последствия неграмотных действий взрослых могут привести к нарушениям опорно-двигательного аппарата. Негативное влияние сказывается на состоянии внутренних органов и органов дыхания.

Мышцы спины укрепляются во время двигательной активности младенца: держания головки, переворачивания, движений ручек и ножек. Эти, казалось бы, незначительные действия способствуют укреплению мышц спины. А укрепление этих мышц подготавливает малыша к присаживанию.

Когда можно начинать присаживать малыша ?

Когда грудничка можно начинать сажать? О времени присаживания должен говорить не возраст грудничка, а его физические навыки. Многие мамы интересуются, в каком возрасте можно присаживать ребенка? Если говорить о возрасте, то в среднем детки садятся в промежутке с 4 до 8 месяцев. На то, что малыш готов к присаживанию, указывают следующие показатели:

• ребенок уверенно держит голову и приподнимает ее с горизонтального положения;
• ребенок без проблем переворачивается с боку на бок, со спины на живот и наоборот;
• ребенок, хватаясь за пальцы взрослого, пытается придать своему телу вертикальное положение.

Если вы наблюдаете у своего малыша все эти признаки, значит, он скоро начнет присаживаться самостоятельно.

Обращаем ваше внимание на то, что даже если ребенок до 6 месяцев начал самостоятельно присаживаться, то в таком положении ему следует быть не более 1 часа в сутки. Иначе позже могут начаться проблемы с осанкой и другими системами организма.

Присаживание мальчика и девочки

Существует миф о том, что если слишком рано начать присаживать девочку, у нее сформируется загиб матки. Эта теория пока не подтверждается конкретными доказательствами. Если такая закономерность и существует, то загиб матки не влияет на зачатие, вынашивание и рождение малыша. Тем не менее, желательно девочку не присаживать раньше 6-7 месяцев.

Что касается мальчиков, то тут никаких специфических рисков не наблюдается.

Как определить готовность девочки сесть?

Чаще всего родители интуитивно понимают, что малютку можно присаживать. Поначалу приходит понимание, что кроху уже можно удерживать полулежа, таким образом позволяя ей видеть окружающий ее мир. Позже, по мере того как будет укрепляться опорно-двигательная система чада, можно будет учить его сидеть. Обращать особое внимание рекомендуется на некоторые моменты, которые подскажут, что девочка уже готова к присаживанию

:

• способен самостоятельно переворачиваться со спинки на живот и наоборот без особых трудностей, ему это нравится и легко получается;
• лежа на спине, малышка самостоятельно приподнимает голову и может уверенно удерживать ее в течение некоторого времени;
• ребенок держится руками за руки взрослого и старается подниматься на ноги, после чего некоторое время в таком положении стоит.

Стоит ли сажать ребенка в подушки?

Некоторым поколениям знакомо выражение «высаживать в подушки». Именно таким способом учили сидеть малышей наши бабушки. Разумеется, такой способ не является правильным, поскольку подобными действиями мы заставляем неокрепшую спинку малыша принимать вертикальное положение, вопреки физиологии. Несколько минут такого насильственного сидения может привести к появлению у малыша сколиоза в школьном возрасте. Правильно присаживать тогда, когда малыш сам начинает это делать.

Что еще делать нельзя, пока ребенок не сел самостоятельно:

• сажать в подушки;
• носить малыша в «кенгурушках» и «беби-систерах»;
• давать ему постоять и походить в ходунках;
• разрешать прыгать в прыгунках, сидеть на стульчике для кормления;
• держать у себя на руках в положении сидя;
• при перевозке в коляске или автомобиле использовать сидячее положение.

Важно отметить, что при всем этом не запрещается держать грудничка в полусидящем положении. В настоящее время существует множество моделей автокресел, качелей и других приспособлений, в которых спинка регулируется до полусидящего положения, напоминающего положение эмбриона в утробе матери.

Как помочь крохе сесть?

Если младенец в 7 месяцев не сидит, это вовсе не означает наличие у него патологии. Перед тем, как присаживать малыша, необходимо укрепить его спинку. Действия родителей должны быть направлены не на придание вертикального положения туловищу ребенка, а на подготовку малыша к присаживанию. Эта подготовка касается мышц спины, которые следует укреплять и тренировать. Как научить грудничка садиться самостоятельно? Гимнастика и массаж – замечательные методы развития мышечного аппарата малыша, которые помогут научить его сидеть.

При помощи массажа можно улучшить мышечный тонус. Желательно доверить массаж профессионалам, только они знают, как правильно массировать мышцы. Ну а если такой возможности нет, то в домашних условиях мама может поглаживать спинку, животик малыша, а также его ручки и ножки.

Что касается гимнастики, то ее можно проводить в домашних условиях и обязательно ежедневно. Вот примерный комплекс упражнений:

1. Младенец лежит на животике. Мама приподнимает кроху, придерживая одной рукой под грудью, а другой – под ножками. В таком положении мышцы спины и ягодиц напрягаются. Чтобы дать им расслабиться, необходимо положить малыша в исходное положение. А затем снова повторить упражнение.
2. Ребенок лежит на спине. Мама держит кроху за левую руку, а затем аккуратно тянет ее к правой ножке. Малыш оказывается в полусидящем положении. Затем мама придает ребенку исходное положение. То же самое проделываем с правой рукой. Это замечательное упражнение для тренировки боковых мышц спины.

1. Грудничок лежит на спине. Мама дает ему возможность ухватиться за свои пальцы. Затем начинает приподнимать кроху, притягивая руку к себе. Спина ребеночка оторвалась от поверхности кровати. Необходимо удерживать малыша в таком положении 15 секунд. Затем, после непродолжительного отдыха, необходимо снова повторить упражнение.

Если малыш уже готов присаживаться, мама может ему помочь, соблюдая следующие рекомендации:

• Первые попытки присаживания должны ограничиваться несколькими минутами.
• Резкий переход от вертикального положения к горизонтальному недопустим – присаживайте грудничка медленно и осторожно.
• Первые разы положение в «сидячем» состоянии должно быть не горизонтальным, а полулежа.
• Не начинайте присаживание на твердых поверхностях – стульчиках или полу.

Однако, следует понимать, что если вы будете помогать ребенку присаживаться, то он хуже будет развиваться физически. Гораздо лучше, если малыш сам будет «тренировать» свое тельце и сядет именно тогда, когда оно будет готово.

Тревожные признаки

Где же тот предел, когда маме стоит беспокоиться и бежать к врачу? Нужно волноваться, если:

• в возрасте 7 месяцев малыш сам не переворачивается;
• ребенок в 9 месяцев не садится сам;
• ребенок не может опереться на одну руку, чтобы другой рукой достать игрушку в 7-8 месяцев;
• в 7 месяцев кроха не гулит, не лепечет;
• младенец не улыбается, не смотрит в глаза мамы в 6 месяцев.

В любых сомнительных ситуациях нужно обратиться к врачу-педиатру или невропатологу.

Что делать, если ребенок не хочет садиться?

Если малышу уже 7-9 месяцев, а он все еще не предпринимает попыток присаживаться самостоятельно, то нужно обратиться за консультацией к врачу. Педиатр может дать направление к неврологу для исключения патологий. Если обследование не выявило отклонений, то уделяйте больше времени физической активности малыша.

Несложные гимнастические упражнения укрепят мышцы и помогут ребенку увереннее чувствовать себя в пространстве. Если врачи выявят проблемы, то вопрос присаживания решается отдельно в каждом конкретном случае.

Подведем итоги

Как правило, дети начинают самостоятельно сидеть в возрасте с 4 до 8 месяцев. Умение самостоятельно сидеть должно появиться у новорожденного само по себе. Для того, чтобы помочь малышу сесть, рекомендуется делать упражнения для укрепления мышц спины. Но ни в коем случае нельзя сажать кроху раньше срока, когда его спинка еще не окрепла. Поэтому если малыш еще не умеет сидеть, то нельзя пользоваться кенгурушками, прыгунками, ходунками, детским стульчиком и другими предметами, использование которых подразумевает вертикальное положение ребенка.

Подарить своему ребенку не только счастливое, но и безопасное детство – желание всех современных родителей. Но когда речь заходит, о готовности сидеть девочки, очень сложно определиться – чем руководствоваться. Своим опытом? Чужими советами? Рекомендациями врачей? А ведь не только чужие, но и свои дети растут быстро. Каждая неделя после рождения полна новостей, «умений» и, несомненно, вопросов: во сколько месяцев можно сажать девочек? Один из них, может возникнуть уже в 4 месяца, а иногда и раньше. Попробуем разобраться.

Итоги

Подводя итоги хочется еще раз донести мысль, что ранее развитие это совсем не обязательно ранее высаживание. На самом деле оно может сыграть злую шутку и сформировать с нарушениями вашу девочку, поэтому на извечный вопрос молодых родителей (особенно папы почему-то хотят побыстрее «оформить» дочку в подушки для раннего высаживания) «Во сколько месяцев девочки начинают сидеть самостоятельно и когда сажать девочек» нужно зарубить себе на носу, написать бумажку и повесить на холодильник – когда она будет готова!

Фото и видео: свободные источники Интернет

Поздравляем, у вас девочка! Пройдет совсем немного времени от рождения маленькой крошки, и она уже будет уверенно переворачиваться на животик и умилительно дрыгать ножками, пока, наконец, не поползет.

Для нее вокруг будет увлекательный новый мир, который необходимо будет рассмотреть, пощупать. Так что следующий этап после долгожданного переворачивания — научиться сидеть. На этом остановимся поподробнее, поскольку тут имеют место быть всевозможные теории, правдивые и не очень, относительно раннего присаживания девочек. Когда можно сажать девочку и что говорил об этом доктор Комаровский?

Бытует мнение, что благодаря раннему присаживанию малышек в возрасте 4 и менее месяцев, в будущем это приведет к неспособности зачать ребенка. Связывают это с тем, что якобы при таких ранних практиках происходит загиб матки, при котором беременность наступает очень трудно.

Мамам маленьких принцесс можно спокойно выдохнуть – это миф. Предрасположенность к такой деформации носит наследственный характер или является результатом воспаления.

Однако это не значит, что если рано начать , обойдется без проблем. Хоть существует два традиционных лагеря «за» и «против», присаживать ребенка до момента его естественной готовности категорически не рекомендуется. Такое мнение имеют многие детские врачи, и на это есть несколько серьезных причин.

Обратимся к ответу известного педиатра, доктору Евгению Комаровскому.

Как считает Комаровский, развитие дитя должно идти своим естественным образом. Сначала ребенок учится переворачиваться и, освоив этот навык, переходит к ползанию сначала на животе, а после – на четвереньках. В этот период мама может помочь девочке немного потренироваться, поднимая и опуская ее за ручки буквально на несколько секунд, но и только.

Вопреки советам опытных бабушек, ни в коем разе нельзя сажать девочек, пока они такие маленькие, насильно. Все дело в том, что при неподготовленной спине, при ранней посадке ребенка обеспечивается колоссальная нагрузка на позвоночник, создавая потенциал для его искривления.

Это чревато проблемами осанки и спины в целом в дальнейшем. Когда ребенок рождается, его позвоночник имеет дугообразную форму, а в прямое положение, как у взрослого человека, он встает по мере его роста и развития. Так что, сажая маленьких девочек в подушках, нарушается естественное развитие позвоночника и, как следствие, всей «ходовой части» малышки в целом, отмечает Комаровский.

Со скольки месяцев можно сажать?

Для начала определимся, правда ли в том, что нельзя рано сажать девочку? Издавна бытует мнение, что все дело в возможном загибе матки, т. е. слишком раннее присаживание девочки в будущем приведет к серьезным проблемам по гинекологической части.

Но современная педиатрия считает эти представления устаревшими, а загиб матки – следствием генетической предрасположенности или перенесенного воспалительного процесса. На самом деле все сводится к готовности организма воспринять новые нагрузки на позвоночник и органы малого таза.

Правильное формирование позвоночника и мышечного корсета малыша – эта задача одинаково актуальна и для девочек, и для . Имея в виду, что попытки девочки садиться, начинают проявлять в 4-5 месяцев, а формирование устойчивого навыка сидеть происходит в 6-9 месяцев, медики предлагают просто внимательней присмотреться к своему малышу.

Важнейший показатель того, что подошли сроки сажать – это первые попытки самой малышки. Если она активно машет ручками и ножками, переворачивается, пытается подниматься или садиться, цепляясь за мамины руки или окружающие предметы – значит, ребенок готов осваивать новый навык. Причем многие взрослые думают, что сажать девочек как и мальчиков – это первоочередное, хотя возможно, что сначала малыш будет активно ползать. Более того, по мнению педиатров, это даже правильней и полезней с точки зрения укрепления спинной мускулатуры.

Главные отличительные черты девочек в этом возрасте

В большинстве случаев девочки

начинают развиваться немного быстрее мальчиков, это распространённый факт. На первом году жизни малышка способна опережать мальчика в своём развитие на 4–5 недель, но такая разница не считается общепринятой. Ещё при рождении девочки уже более развиты по отношению к мальчикам.
Это объясняется тем
, что для выживания женского пола необходим высокий уровень приспособленности, для того чтобы совершать процесс продления рода.

У девочек чаще всего фиксируются ранние случаи удержания головы, переворачивания на живот, ползанья, а также они намного быстрее учатся говорить и ходить. Но быстрое развитие обладает особыми преимуществами, либо противопоказаниями по отношению ко времени присаживания ребёнка.

В принципе, совершать присаживание девочки

можно в таком же возрасте, как и мальчика, начиная с возраста в пять месяцев, но не на долгое время и лишь для того, чтобы хорошо натренировать мышцы перед процессом полноценного сидения. Сажать малыша полностью нужно не раньше, чем он сам захочет и будет способен сделать это самостоятельно.

Как долго можно сажать девочек на попу

Вспоминаем о физиологии процесса, влиянии на позвоночник и мышцы спины. К новой сложной нагрузке надо привыкнуть, то есть разбить процесс на временные отрезки. Такие отрезки могут быть 3-4 минутными и в сумме за сутки составлять не более часа.

Ограничивать надо аккуратно, нельзя просто сажать на попу девочек 5-6 месяцев, так можно замедлить формирование физического навыка и психологического развития в целом. Разумным будет отвлечь ребенка – показать новую игрушку, чтобы он перевернулся или пополз за ней без всякого стресса.

Висячее положение, раннее присаживание, навык сидеть на неокрепшие ножки – все это может очень плохо сказаться на здоровье девочки. Уделяйте больше внимания грудничковой гимнастике, одновременно не забывая развивать мелкую моторику и сенсорику ребенка.

• Материнские руки
  . На руках у мамы – это лучшее решение как учить присаживать девочку, по мнению доктора Комаровского. Сначала это может быть полусидящее положение, затем можно удерживать девочку на коленях, зафиксировав своим корпусом спинку так, чтобы копчик не опирался жестко – это может привести к деформации костей таза. Также запрещено полувисячее положение, удержание ребенка на руке или бедре.
• Детская кроватка
  . Еще одним мудрым решением, когда можно сажать девочек является кроватка, манеж или просто уютный ковер. Для ограничения нагрузок желательно, чтобы малышка лежала в центре, подальше от боковых стенок или бортиков, за которые можно уцепиться и приподняться. Но страшнее бортиков могут оказаться обычные подушки, которыми родители иногда обкладывают сидящего ребенка «для безопасности».

Такая фиксация может чрезмерно нагрузить позвоночник, ведь малыш не может самостоятельно сменить позу. Более того – ребенок может соскользнуть под подушки и даже погибнуть под их весом.

Смотреть видео на канале Доктора Комаровского

Особенности позднего развития навыков сидеть у девочек

Попытка научиться сидеть на попе – это не соревнование. Наоборот, существуют разумные причины, почему разные детки, делают эту попытку в разном возрасте:

• недоношенные, ослабленные или запущенные девочки будут садиться позже, чем их здоровые сверстники;
• детки, больные рахитом. Для их неокрепших костей существует особенная угроза деформации. Поэтому если возникает вопрос, во сколько можно начинать сажать таких девочек? Ответ однозначный, только по рекомендации лечащего врача;
• плотные телосложением, также начинают сидеть в очень позднем возрасте. Ведь большой собственный вес очень нагружает спинку.

Если девочка запаздывает (например, к 7 месяцам) с освоением навыка сидеть, помочь ей может не усаживание, а гимнастика, массаж и плавание. Все это назначается специалистом – ортопедом или невропатологом, который и подскажет основные приемы тренировок.

когда начинать сожать ребенка на попу, а также мнение Комаровского

Родители всегда ждут, когда малыш впервые перевернется, поползет, встанет и сделает первый шаг.

Проходит неделя, две, месяц, но ребенок не торопится радовать маму и папу своими успехами.

Встревоженные родители расспрашивают знакомых и выясняют, что их-то чадо уже давно осваивается в мире.

Эти истории встречаются сплошь и рядом, взрослые начинают поторапливать малютку.

Почему нельзя этого делать, особенно если речь идет о первом присаживании?

Главные отличия в развитии

Общеизвестный факт — девочки развиваются быстрее мальчиков.

В среднем, мальчики отстают примерно на 3-4 недели, иногда даже на несколько месяцев, хотя при рождении мальчики имеют больший вес и рост.

Однако значение имеют не только физиологические, но и другие особенности.

• В первую очередь, конечно, физиологическое развитие девочек влияет на возраст, в котором можно присаживать. Костная система у младенцев женского пола более хрупкая, а укрепляется она значительно медленнее, чем у мальчиков. Кроме того, мышечный аппарат девочек более слабый: это сохраняется на протяжении всей жизни, ведь, как известно, у мужчин больше мышц, у женщин — жировой ткани.
• Особенности эмоционального восприятия. Девочки более чувствительны к эмоциям, им нужно много ласки, нежности, теплых слов даже в младенчестве. Если родители не нежны с дочкой, пытаются общаться с ней, как со взрослой, уделяют мало внимания, девочка может просто быть не готова к тому, чтобы совершить очередной шаг в развитии.
• Психологические нюансы. Когда родители торопятся вырастить дитя, поскорее научить малютку ходить, ползать, сидеть, она может испытывать психологический страх перед требовательными родителями. Так, чем сильнее и усерднее родители пытаются заставить дочку присесть, тем сильнее она будет этого бояться.

СПРАВКА! Еще один немаловажный аспект — индивидуальные особенности ребенка. Если девочка обладает спокойным темпераментом, медлительна, ленива, то и постигать новые этапы развития будет позже, чем другие дети.

Во сколько месяцев лучше начинать?

Согласно мнению педиатров, присаживать девочек нельзя раньше 6-месячного возраста. Это может негативно сказаться на состоянии позвоночника в будущем.

Но есть одна оговорка: если ребенок сам предпринимает попытки принять сидячую позу, можно аккуратно этому поспособствовать.

Как правило, особо резвые и активные дети начинают осваиваться в мире немного раньше, и это абсолютно нормально.

Однако опираться надо не на статистические данные, ведь норма в вопросе развития детей всегда условна, а на личное желание ребенка.

Не следует в день, когда малютку поздравили с 6-ю месяцами жизни, становиться над ней и требовать, чтобы она села. Ребенок должен пытаться сесть тогда, когда сам этого захочет. Даже если в 6,5-7 месяцев девочка не пробует садиться, не стоит бить тревогу.

Если родители начинают в 6 месяцев паниковать и всячески обучать девочку сесть, они добьются лишь упрямства, капризов и страха.

Большинство девочек в полгода неуверенно сидит, заваливаясь на бок. Есть и исключения, когда ребенок не только ровно сидит на попе, но и пытается тянуться за игрушками или пытается встать.

В 7 месяцев младенцы женского пола могут сидеть без опоры на руки.

Через месяц девочки уже могут принимать сидячее положение из любой позе и не устают в течение долгого времени. Но не забывайте, что это средние показатели.

Чем опасно раннее высаживание малышек на попу?

Если родителей действительно пугает, что ребенок ни в какую не пытается сесть, нужно показаться врачу.

Он оценит состояние опорно-двигательного и мышечного аппарата и придет к выводу: неготовность сидения связана с физиологическими нарушениями или с особенностями развития?

Если никаких патологий не выявлено, педиатр дает рекомендации, стоит ли высаживать ребенка или нужно еще подождать.

Родители, которые сами решают, когда пробовать сажать дочку, могут нанести непоправимый вред ее здоровью, как физиологическому, так и психологическому.

1. Во-первых, может пострадать позвоночник. Если он еще не сформировался до состояния, чтобы девочка села, неизбежны всевозможные изгибы и искривления.
2. Во-вторых, вы обеспечите девочке некрасивую осанку.
3. В-третьих, возможны искривления тазовых костей. Иногда они незначительны и никакого дискомфорта не приносят, но чаще они приводят к проблемам во время беременности и родов.

СПРАВКА! Широко распространено мнение, что раннее высаживание провоцирует перегиб матки. В настоящее время научно доказано, что это мнение ошибочно.

Наконец, раннее высаживание девочки вопреки ее желанию скажется и на психологических особенностях ее в будущем. Она может быть неуверенна в себе, испытывать страх перед родителями или, напротив, стать капризной и упрямой и стремиться делать все назло.

Как сделать процесс безопасным?

Если врач подтвердил, что никаких нарушений в развитии костной, мышечной и нервной системах малышки нет, можно постепенно подводить девочку к тому, чтобы сесть.

• Наладьте эмоциональный контакт с ребенком.
  Почаще обнимайте и целуйте девочку, хвалите, делайте комплименты, говорите о любви, гладьте по голове. Будьте максимально нежны с ребенком, чтобы он смог вам доверять.
• Обеспечьте безопасное место. Это должна быть ровная, мягкая поверхность, например, выстланный плед, матрасик или одеяло в просторной комнате. Нельзя присаживать девочку на столе или на диване — ощущение высоты может вызвать страх. Обеспечьте достаточное количество света. Можно включить веселую музыку, предварительно поиграть с малышкой разными игрушками.
• Подстройтесь под настроение дочери. Сонная, голодная, заплаканная девочка не станет учиться сидеть.
• Стимулируйте, но не заставляйте. Делайте массаж, обеспечьте ребенку плавание с кругом, занимайтесь специальными упражнениями и не забывайте хвалить и подбадривать.

Упражнения, полезные для спины ребенка

1. Уложите ребенка на спину. Возьмите его за ручки (или позвольте ухватиться за ваши пальцы) и аккуратно, медленно приподнимите в полусидячее положение. Не делайте резких движений, не стремитесь сразу посадить ребенка. Его спина должна лишь на несколько сантиметров приподниматься над поверхностью.
2. Сделайте такое же упражнение из положения лежа на животе, чтобы спинка немного прогибалась. Взрослый при этом должен стоять перед ребенком, чтобы он его видел.
3. Уложите ребенка на живот и встаньте позади него. Позвольте ему упереться ножками в ваш живот. Одной рукой поддерживайте малыша под грудью, вторую расположите между ножек. Медленно и аккуратно поднимайте ребенка над поверхностью, задержите на несколько секунд и опускайте вниз. Повторите несколько раз.
4. Это упражнение подходит для малышей, когда ребенок начинает уже ползать. Положите ребенка на живот на пол. Перед ним на небольшом расстоянии поместите яркую игрушку, можно несколько. Ребенок заинтересуется и поползет к игрушке и, если повезет, когда возьмет ее в руку, непроизвольно присядет.
5. Упражнения на фитболе. Уложите кроху на большой надувной мяч, придерживая со всех сторон, и позвольте ерзать, перебирать ручками и ножками.
6. Уложите ребенка на живот ножками к себе. Дайте ему ухватиться за ваши пальцы. Совершайте движения руками так, чтобы его плечики приподнимались и лопатки сводились (вперед-вверх-к столу, по траектории полукруга).

Что может навредить?

В первую очередь, это желание посадить ребенка раньше, чем он сам этого захочет.

ВАЖНО!

Не переусердствуйте с гимнастикой и массажем. Ребенок должен упражняться 5-7 минут.

Навредить можно и использованием прыгунков, которые негативно сказываются на формировании костного аппарата ребенка.

Также нежелательна и искусственная опора: подушки и валики, помещенные под спину ребенка, создают дополнительную нагрузку для позвоночника.

Мнение доктора Комаровского

Известный доктор Евгений Комаровский тоже выступал на тему присаживания девочек. Его мнение можно описать тезисно:

1. Ребенок не должен сесть тогда, когда садятся остальные дети или когда хотят его родители.
2. Сидеть малышу неполезно. Чем позже ребенок примет вертикальное положение, тем здоровее и ровнее будет его спина.
3. Если ребенок попытался сесть первый раз, пусть и неуклюже, и больше не пытается этого делать, значит, еще рано. Не надо караулить его и при малейшем намеке на сидячую позу окружать его подушками.
4. Стимулируйте не сидение, а ползание. Положите ребенка на живот, а впереди — большой яркий мяч. Пусть ребенок ползет за ним.
5. Не слушайте соседей и знакомых, которые хвастаются, что их ребенок сел уже в 4 месяца. Каждый малыш обладает индивидуальностью и уникальностью, и если один сел в 4, а другой — в 8 месяцев, никто из них не лучше и не хуже.
6. Если ребенок здоров, он поползет, пойдет и сядет тогда, когда сам этого захочет.

От младенцев родители ждут, когда же он пойдет, поползет и сядет, а когда взрослый сын или дочь заканчивают школу, мама и папа со слезами на глазах вздыхают — «как быстро растут дети!». Не заставляйте ребенка расти раньше времени, не старайтесь придерживаться каких-то норм.

Задача родителей — следить за здоровьем ребенка, и если педиатр выносит заключение, что у малыша нет никаких проблем со здоровьем, просто дождитесь, когда ребенок сочтет нужным сделать тот или иной шаг.

Во сколько месяцев можно сажать девочек 👶 (присаживать на попу)?

Умение сидеть открывает ребенку окружающий мир совершенно с другой стороны. Из сидячего положения он по-новому смотрит и оценивает обстановку вокруг себя. Ему становятся доступны интересные вещи, о которых он раньше не знал. Плюс ко всему, сидя, малыш способен на некоторое время занимать себя чем-нибудь самостоятельно, что дает возможность немного передохнуть маме и папе. Многие родители не могут дождаться того времени, когда кроху можно будет высаживать. За счет того, что в физическом развитии мальчиков и девочек имеются отличия, мамочки, у которых растут дочки, задаются вопросом, с какого возраста безопасно начинать высаживать маленьких принцесс.

Развитие мальчиков и девочек младенческого возраста немного разнится, поэтому родителям обязательно нужно иметь теоретические знания

Главные отличия в развитии девочек

В большинстве случаев девочки развиваются немного быстрее мальчишек, это широко известный факт. На первом году жизни девочка может опережать мальчика в развитии на 4-5 недель, однако такая разница не является обязательной. Еще при рождении они более развиты. Это объясняется необходимостью высокого уровня выживания среди женского пола, для того чтобы продлевать род.

У девочек обычно отмечается ранее держание головы, переворачивание на живот, сидение и ползанье, они также часто быстрее учатся ходить и говорить. Однако подобное опережение в развитии по сравнению с мужским полом не наделяет их какими-либо особыми привилегиями или наоборот противопоказаниями в отношении времени высаживания.

Навыки сидения у девочек

В таблице ниже приведены те навыки сидения, которыми обладает основная масса девочек, в соответствии с возрастом:

Возраст ребенка	Навыки, связанные с умением сидеть
6 месяцев	Неуверенное сидение с заваливанием набок. Бывают исключения, когда кроха в полгода может не только отлично удерживать равновесие и сидеть, но и, наклоняя корпус в нужном направлении, тянуться из сидячего положения к интересующим предметам и игрушкам.
7 месяцев	Более уверенное сидение. Способность держать равновесие, сидеть, не опираясь руками, а также занимать позицию сидя из положения на четвереньках.
8 месяцев	Чаще всего в этом возрасте крошки умеют уверенно садиться из любого положения, будь то спина, бок или живот, все это без посторонней поддержки. Также восьмимесячные девочки способны выдерживать долгое сидение и не уставать.

В 8 месяцев ребенок сидит вполне уверенно и не заваливается, сам принимает нужное положение (рекомендуем прочитать: что нужно делать, если ребенок в 8 месяцев не сидит и не ползает?)

Как видно из данных таблицы, уже в 6 месяцев многие детки женского пола обладают достаточно крепкими мышцами спины и брюшного пресса, чтобы сидеть. Именно в этом возрасте педиатры рекомендуют начинать уже не только присаживать ребенка полусидя, но и садить. Однако не исключено и отклонение от данного срока на 1-1,5 месяца, что тоже вписывается в рамки допустимого.

Иногда случается что малыш, которому только исполнилось 4 месяца, уже способен сам занимать полусидящее положение. Его разрешается оставлять в такой позе, когда он играется или когда с ним делают упражнения, но желательно на непродолжительный промежуток времени. Важно, чтобы на протяжение всего дня девочка не сидела больше часа (рекомендуем прочитать: во сколько месяцев начинают сидеть маленькие девочки?). Также необходимо принять все меры, чтобы сделать место, где сидит кроха, безопасным.

В том случае если малышка освоила навык сидения с опорой еще до полугодовалого возраста, не стоит препятствовать ее желанию и силой заставлять занимать горизонтальное положение. Во-первых, это просто бесполезно, так как ребенок сразу попытается вернуться в то положение, из которого ему интереснее наблюдать за окружающим миром. Во-вторых, может замедлиться процесс естественного развития.

При раннем умении сидеть важно следовать двум правилам:

1. Не давать сидеть слишком долго. Для этого следует переключать детское внимание с помощью игрушек или подержать ребенка на руках.
2. Следить, чтобы кроха сидела в правильном положении. В нем голова должна иметь наклон вперед, шею и верхнюю часть позвоночника ребенок обязан держать разогнутыми, поясницу согнутой, тазобедренные суставы согнутыми и наклоненными вперед, ноги разведенными и развернутыми наружу, а руки выставлять вперед как опору. Сидение в такой позиции способствует правильному формированию мышц, связок и изгибов позвоночника.

После того как крошка посидела самостоятельно, следует взять ее на руки и отвлечь, чтобы не перегружать позвоночник

Чем опасно раннее высаживание для девочек?

В том случае, когда родители девочки имеют сомнения, можно ли уже сажать ребенка, им следует посетить детского врача (подробнее в статье: со скольки месяцев можно начинать сажать ребенка?). Педиатр проведет оценку физической готовности малышки к сидению, объяснит, почему нежелательно высаживание ребенка до полугодовалого возраста и расскажет, как помочь сесть, если кроха уже готова к этому.

Многие педиатры, среди которых и известный доктор Комаровский, не рекомендуют рано сажать детей, за исключением тех случаев, когда они сделали это самостоятельно. Основной причиной, почему девочек нельзя сажать до 6 месяцев, является физиологическая незрелость позвоночника и его неготовность к большой нагрузке, которую он получает в вертикальном положении. К более серьезным причинам относятся недобор или перебор в весе, отклонения неврологического характера и проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом. Кроме этого слишком раннее высаживание девочки может негативно сказаться на ее здоровье, а именно:

• В будущем у девочек, которых слишком рано начали сажать, могут возникнуть различные проблемы с осанкой – например, сколиоз. Педиатрами выявлена прямая связь между ранним высаживанием и сколиозом.
• Как показали исследования, при раннем высаживании у девочек могут искривляться тазовые кости. Такая деформация способна отрицательно повлиять на течение родов и саму родовую деятельность. За счет нарушения такого рода перекрываются родовые пути, что приводит к долгим и мучительным родам.

• Негативное влияние на психоэмоциональное состояние. Сидячее положение, являясь еще непривычным для ребенка, может спровоцировать страх и неуверенность.
• Вероятность загиба матки. Наверное, это самая распространенная причина, по которой мамы боятся рано сажать девочек, но она не имеет под собой медицинских оснований и является только мифом. Подобное отклонение в физиологическом строении матки женщины не обусловлено ранним высаживанием. Такая особенность строения половых органов может быть спровоцирована воспалительными процессами в малом тазу или являться следствием генетической предрасположенности.

Как сделать процесс высаживания безопасным?

В принципе, начинать присаживать девочек можно в таком же возрасте как и мальчиков, начиная и с 5 месяцев, однако ненадолго и больше для того, чтобы натренировать мышцы перед полноценным сидением. Садить же полностью ребенка нужно не раньше, чем он сам захочет сесть и будет способен это сделать.

Ниже представлен ряд действий, благодаря которым родители могут поспособствовать процессу приобретения ребенком навыка сидеть. Им следует заниматься:

• Укреплением мышц пресса. Для этого стоит периодически, держа за ручки, присаживать кроху в полусидячее положение, под углом не превышающим 30°С, не позволяя при этом сесть полностью на попу. Пресс и спинные мышцы также тренируются при поднятии малыша за руки из положения лежа на животе – таким образом, чтобы спина немного прогибалась.
• Укреплением мышц спины. Упражнение заключается в приподнимании ребенка в положение, когда одна рука взрослого находится под грудной клеткой малыша, а вторая между его ножек, которые при этом упираются в живот мамы или папы, подбородок должен быть приподнят, а шея должен выгибаться назад. Таким способом будут напрягаться мышцы спины и ягодиц.

Различные упражнения для укрепления мышц спины помогают подготовиться к самостоятельному сидению

• Активным ползаньем. Приобретение ребенком навыков сидения, ползанья и ходьбы не должно обязательно происходить в такой последовательности. Немаловажно поощрять в детях желание ползать, а не только сидеть на одном месте. По словам доктора Комаровского, ползая, кроха быстрее научится сидеть (рекомендуем прочитать: когда малыш начинает самостоятельно ползать и сидеть?). В первую очередь двигательная активность такого рода помогает хорошо укреплять мышцы и связки. Кроме того, в большинстве случаев кроха учится садиться самостоятельно как раз из положения на четвереньках. Чтобы стимулировать малыша к ползанию, его следует положить на пол, а перед ним яркий новый предмет или любимую игрушку.
• Водными процедурами, массажем и гимнастикой. Это три пункта должны быть неотъемлемыми составляющими ежедневного распорядка младенца, чтобы он рос и развивался здоровым. Всегда можно пройти курс массажа или гимнастики у профессионалов, а можно найти видео, как их делать самостоятельно.

Что может навредить?

Сыграть злую шутку может стремление родителей быстрее усадить кроху. Иногда девочки в 6-7 месяцев еще не хотят садиться. В этом случае нельзя вмешиваться в процесс и усаживать специально. Ребенок освоит этот навык сам. Достаточно стимулировать и внешне воздействовать на желание крохи сесть.

Также нежелательна искусственная опора. Подложенные под спину подушки и валики создают вертикальную нагрузку на неокрепший позвоночник, что только вредит. Наклон сидения в коляске или детском стульчике должен составлять 40-45°С, особенно если малыш любит проводить в них много времени.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Как правильно и во сколько месяцев можно сажать девочку на попу

Главная » Дети » Когда и во сколько месяцев можно присаживать девочек на попу?

Возрастной вопрос о том, когда можно сажать девочек на попу не зря волнует женщину, готовую стать мамой дочери. Если посадить девочку рано – это может сильно повлиять на ее психическое и физическое здоровье.

От того, во сколько месяцев малышка впервые сядет на попу, зависит дальнейшее развитие ее половых органов.

Специалисты расходятся во временных промежутках, приводя различные возрастные нормы: чтобы разобраться, рекомендуется выяснить особенности данного процесса.

Со скольки месяцев можно сажать девочек?

Развитие малыша должно происходить постепенно, независимо от его половой принадлежности. Сначала кроха учится держать самостоятельно головку, после чего переворачиваться на бок и живот, далее малышка начинает ползать.

Следующим важным этапом становится возможность самостоятельно садиться – наблюдательная мама сразу увидит первые попытки младенца.

Рассмотрим, когда педиатры рекомендуют сажать девочек:

1. Самостоятельно девочка может начать садиться уже с 6 месяцев. Однако нельзя брать данный возраст за норму.
    
   У малышки не получается садиться в полгода? Она может начать это делать чуть позже.
2. Девочки могут садиться в разные сроки: одни малышки начинают это делать в 5 месяцев, другие в 7-8 месяцев.
    
   Развитие данного навыка сугубо индивидуальное и никто из врачей не скажет точного времени с момента начала присаживания до самостоятельного сидения.
3. Когда у малышки будут достаточно сформированы кости и мышцы, она сможет сама сидеть на попе.
    
   Если этого не произошло, но мама сильно стремится начать развитие крохи – лучше посоветоваться с педиатром.

Если малышка пытается самостоятельно садиться – мешать ей не стоит. Организм ребенка посылает сигналы, что уже можно пробовать осваивать данное умение и ребенок постепенно приходит к навыку самостоятельно.

Как правильно присаживать девочек?

Для присаживания малышки специалисты рекомендуют выбирать ходунки или прыгунки. Данный вопрос беспокоит родителей, когда они четко видят повышенную двигательную активность девочки.

Обратите внимание! Использовать вышеперечисленные приспособления для сидения крохи не стоит раньше времени.
 
Пока ребенок не научится сам сидеть, сажать его в ходунки, не рекомендовано.

Чтобы данный процесс прошел безопасно и без повреждения строения важных органов ребенка, рекомендуется выяснить правильное положение и технику присаживания малышки.

Рассмотрим в таблице:

Методика	Описание
Руки мамы	Материнские руки – лучший способ научить девочку садиться на попу. Ребенок чувствует себя безопасно, он не сможет упасть, а мягкое тело мамы не навредит костям таза.   Стоит ограничить пребывание младенца в висячем положении или положении сидя на бедре женщины.   Лучше сажать девочку к себе на колени, немного придерживая ее копчик. При этом копчик не должен жестко упираться, чтобы не произошла деформация тазовых костей
Детская кроватка	Удобный и безопасный вариант – манеж, кроватка или коврик. Проследите, чтобы малышка находилась по центру, и у нее не было возможности ухватиться за спинку или бока приспособления.   Стоит отказаться от использования большого количества подушек: за них может хвататься малышка при подъеме

Во сколько можно сажать девочек в ходунки?

Ходунки считаются неотъемлемой частью приспособлений, необходимых для полноценного развития любого малыша.

Выбирая данное устройство, стоит обратить внимание на большое количество колесиков, крепкую фурнитуру, широкие рамы – так обеспечивается полная безопасность крохи.

Прежде чем впервые применять ходунки, рассмотрим, когда это лучше сделать для девочки:

1. Доктор Комаровский утверждает, что наличие ходунков в доме — желание мамы и папы на время нейтрализовать ребенка, найти ему занятие.
    
   Не стоит пробовать сажать девочку слишком рано: лучше подождать, пока малышке исполнится 9 месяцев.
2. Другие специалисты говорят о том, что средний возраст использования грудничком ходунков равен 7-8 месяцам.
    
   Речь идет о родившейся в срок малышке, если же ребенок недоношенный, стоит прибавить к данному возрасту столько недель, сколько времени раньше он родился.

В 8 месяцев малышка уже может самостоятельно сидеть, держать голову. Ее тазовые кости и мышцы ног постепенно окрепли, что позволяет находиться в ходунках без проблем.

Важно! Не рекомендуется долгое время держать малышку в ходунках – вес малыша распределяется неравномерно, что пагубно влияет на формирование позвоночника.

Не стоит надолго оставлять кроху ползать в ходунках, лучше это делать с небольшими перерывами. Обеспечьте полную безопасность малышке: закройте шкафчики, уберите острые предметы.

Почему нежелательно присаживать новорожденных раньше времени?

Специалисты сходятся к единому мнению – не рекомендуется присаживать новорожденных девочек раньше времени на попу.

Раннее развитие грозит неправильным формированием тазобедренной области, а также половых органов крохи.

Рассмотрим подробнее, чем грозит раннее присаживание девочки:

1. Исследования докторов привели к выводу, что раннее развитие данного навыка приводит к деформации тазовых костей. Проблема сильно навредит девочке во время родов.
2. Медики утверждают, что девочки, которые садятся раньше всех впоследствии имеют загиб матки: данное утверждение распространено без официального доказательства.
3. Большая нагрузка позвоночного столба при раннем присаживании сильно повлияет на осанку девочки. Дело в некрасивом дефекте спины, в серьезном заболевании – сколиозе.
4. Родителям стоит понимать разницу, когда малышка в малом возрасте пытается сесть на попу, словно на стульчик, при этом позвоночник давит на тазовые кости.
    
   Второй случай, когда девочка сидит у мамы на руках – указанное положение не несет опасности.

Своевременное присаживание девочек на попу гарантирует нормы развития большинства органов таза, половой системы, ножек и позвоночника.

Не стоит гнаться за ранним развитием, ведь природа сама подскажет малышке, когда пора садиться.

Полезное видео

Поделитесь записью

Правила интимной гигиены девочки

Физиология девочки

Слизистая оболочка влагалища и его преддверия с самого рождения выделяет секрет, скапливающийся между большими и малыми половыми губами в виде маслянистого вещества белого или серого цвета, с трудом поддающегося удалению. Кожные покровы наружных половых органов до периода полового созревания отличаются повышенной ранимостью, так как состоят из меньшего числа слоёв клеток. Поэтому если выделения не удалить, то они могут вызвать раздражение кожи, зуд, а присоединение микроорганизмов может спровоцировать начало развития воспалительного процесса. Кроме того, попадание мочи и кала на нежную кожу промежности и половых органов в грудном возрасте может спровоцировать у девочек развитие опрелости, дерматита и вульвовагинита. Также при ненадлежащем уходе нередко происходит сращениемалых половых губ как исход хронического воспаления (синехии).

Предотвратить появление подобных проблем можно, соблюдая правила интимной гигиены.

Правила интимной гигиены девочки

1. Вымойте руки с мылом перед уходом за половыми органами девочки (подмываться только чистыми руками, никаких мочалок, тряпок, губок, ваты и т.п.!) Подмывайте только под проточной тёплой водой. Зону анального отверстия подмывайте, заведя руку назад движением спереди назад и вверх. Зону наружных половых органов – другой рукой сзади наперёд и вниз, не касаясь зоны анального отверстия и тщательно вымывая складки между половыми губами и клитором. Водная струя при мытье наружных половых органов должна быть направлена спереди назад. Не следует направлять сильную струю воды во влагалище. Если не разделять зоны подмывания на анальную и половую, то направление подмывания – только спереди назад!
2. После интимной гигиены кожу просушите отдельным чистым полотенцем. Вытирайте промакивающими движениями, а не растирающими. Недопустимо использование этого полотенца другими членами семьи. Кроме того,мыло и мочалка у девочки также должны быть свои, приучайте к этому с рождения.
3. В случае накопления белого налёта между большими и малыми половыми губами, удалите его у малышки с помощью ватного диска, смоченного в пастеризованном растительном масле. В старшем возрасте, девочка должна самостоятельно удалять секрет под проточной водой.
4. Нижнее бельё для девочки выбирайте из натуральных материалов (хлопок, лён), без синтетических примесей и, желательно, белого цвета(при наличии патологических выделений на белом фоне можно более объективно оценить их, чем на цветном, а вот красивые яркие трусики – это, в первую очередь, текстильные красители, которые могут вызвать покраснение и воспаление). Одежда не должна стягивать область половых органов, сковывать движения. Стирайте детское бельё и одежду отдельно от взрослых вещей (до 3-х лет), используя моющие средства, рекомендованные для детского белья. Нижнее бельё тщательно проглаживайте горячим утюгом изнутри, особенно если девочка склонна к аллергии и воспалению.
5. Без рекомендаций врача избегайте использования в качестве средств для интимной гигиены растительных настоек, любых дезинфицирующих веществ (например, марганцовка и другие химические антисептики). Категорически запрещается применять с целью интимной гигиены взрослые косметические средства, хозяйственное мыло, влажные салфетки, в составе которых есть спиртовой раствор.
6. Детским мылом или специальным жидким мылом обязательно промывайте половые органы после акта дефекации. Нужно следить, чтобы моющее средство не попадало в половую щель: моется только поверхность половых органов.
7. При появлении у девочки выделений, покраснения и зуда в области наружных половых органов, жжения и болезненности при мочеиспускании обращайтесь к педиатру и детскому гинекологу.

Возрастные особенности

С рождения до 1, 5 лет. Подмывайте малышку 1-2 раза в день проточной водой, после акта дефекации – с мылом, в походных условиях – влажные салфетки. При необходимости остатки каловых масс перед подмыванием осторожно удалите смоченным уголком пелёнки, смоченным ватным диском или влажной салфеткой. Если гигиеническая процедура осуществляется на пеленальном столике, воспользуйтесь влажными салфетками или ватными тампонами. Очень полезны воздушные ванны после подмывания. Девочку выкладывайте на спинку с разведёнными ножками без подгузника на 10-15 минут. После воздушной ванны кожные складки и половые губы смазывайте пастеризованным натуральным жирным маслом, приготовить пастеризованное растительное масло можно самим – на водяной бане 15 минут.Подгузники меняйте не реже, чем через 3-4 часа, под подгузник и при опрелостях – цинксодержащие мази (например, судокрем, или можно даже самую дешёвую цинковую мазь). Приучение к горшку возможно с 6-7 месяцев, если у ребенка выработался режим опорожнения кишечника.

С 1,5 лет. Обязательное приучение к горшку. Начинайте учить девочку подмываться. Подмывайте девочку после каждого опорожнения кишечника или используйте влажную салфетку. После подмывания и вытирания области промежности внешнюю часть половых органов смажьте детским кремом. Не позволяйте малышке сидеть без трусиков или штанишек на полу, стульчике, диване и любых других поверхностях, чистота которых может оказаться сомнительной. Будьте осторожны с острыми предметами, остроконечными пирамидками, ножками детских стульчиков во избежание травмы половых органов и прямой кишки (девочка может сесть на торчащую ножку или острую пирамидку).

С 2,5 лет. Девочка уже способна во время купания с помощью мамы совершать туалет интимных органов. Подмывайте 2 раза в день, например, утром после ночного сна и вечером перед сном, обязательно после дефекации. Дневное подмывание перед сном можно заменить вытиранием влажной салфеткой с экстрактом ромашки. По возможности меняйте малышке трусики дважды в день. Если ночной сон ребенок проводит без трусиков, в свободной пижаме, то эта пижама должна меняться через день.

Оправляя в садик. Объясните дочке, что никто не имеет права прикасаться к её половым органам, кроме мамы и врача в мамином присутствии. Кладите малышке в кармашек влажные салфетки в отдельных упаковках. Обеспечьте достаточное количество запасных трусиков в шкафчике. Обучите ребенка вытирать половые органы туалетной бумагой, не растирая, а промакивая.

К 5-6 годам. Расскажите девочке простые правила повседневной интимной гигиены: желательно аккуратно промокать половые органы туалетной бумагой после каждого мочеиспускания, менять трусики каждый день. Покажите, каким образом она самостоятельно может совершать интимный туалет половых органов с помощью биде, ручного душа или ковшика. Родители должны контролировать, как она с этим справляется.

К 9 годам. Подмывать наружные половые органы девочка должна не реже1-2 раз в день, используя специальное жидкое мыло. В этом возрасте носить стринги и использовать ежедневные прокладки девочкам категорически запрещается. Девочка уже должна знать о взрослении и менструации и необходимых средствах гигиены в этот период.

С наступлением первых менструаций. В период менструации подмывание должно быть особенно тщательным. Сначала необходимо обмывать наружные половые органы, потом кожу бёдер ив последнюю очередь – область заднего прохода. Принимать ванну и посещать баню не следует. Прокладки необходимо менять не реже 4-5 раз в день в сочетании с обмыванием половых органов и бёдер 2-3 раза в день. Пользоваться тампонами девочкам, не живущим половой жизнью не рекомендуется за исключением девочек-спортсменок и некоторых других категорий(соревнования, необходимость одеть обтягивающее белье и т.д.).

Эти правила личной гигиены очень важно знать мамам и папам, чтобы вырастить здоровую и счастливую девочку, которая в дальнейшем станет мамой.

Материал подготовлен детским гинекологом Центральной медицинской клиники CMD Перово, ул. Новогиреевская Смирновой Татьяной Николаевной.

когда начинать, с каких велосипедов, почему детям полезно кататься на великах?

Занятия велосипедным спортом однозначно положительно влияют на физическое и эмоциональное состояние человека. Свежий воздух, драйв, нагрузка, перемена мест, общение с друзьями по увлекательным приключениям – все это избавляет от стресса, социализирует, создает положительную нагрузку на организм.

Но это – для взрослых, а для детей? Во сколько лет можно сажать ребенка на велосипед, и какой? Есть ли для них польза от езды на велосипеде в раннем возрасте? И, если да, то в чем она выражается? Как знакомить ребенка с велосипедом? Как приучить его к катанию, преодолеть детские страхи? С чего вообще начать? Постараемся ответить на все эти вопросы.

Педагоги, детские врачи и детские психологи в один голос говорят о том, что велосипед – должен быть таким же обязательным атрибутом детства, как и обыкновенные детские игрушки, конечно же, не компьютерные, а те, которых можно «пощупать». Для здоровья – психического и физического, ребенку нужен «железный» конь. Велосипед – не излишество, не роскошь, а самая что ни на есть необходимейшая необходимость для нормального развития ребенка. Не верите? — судите сами: раскладываем вам все «плюсы» взаимодействия «ребенок – велосипед» по полочкам.

1. Отличные взаимоотношения между родителями и ребенком

Ваш ребенок путешествует вместе с вами, вы постоянно взаимодействуете с ним, показывая ему, как интересен окружающий мир, демонстрируете ребенку — как прекрасна скорость, как легко можно преодолевать трудности, возникающие по пути, как продуктивно решать жизненные задачи, которые вам встречаются. Совместные велосипедные выезды с ребенком – высококонцентрированный педагогический «бульон» в котором варятся ваши взаимоотношения. Именно во время велосипедных приключений у вас есть возможность показать себя, как мудрого, сильного и смелого родителя. Именно во время такого рода взаимодействия ваш ребенок учится всему тому лучшему, что есть в вас. Совместный опыт преодоления трудностей не только вас сблизит, на время приключений, но и впечатается в подсознание ребенка навсегда.

Обучение катанию на велосипеде вашего ребенка – одно из самых памятных воспоминаний, которые сохраняются с ним на всю жизнь. Лучше всего начинать этот процесс в 2-3-4 года, когда ребенок уже осознанно относится к своим движениям, когда вы ему можете «человеческим» языком рассказать ему про какие-то особенности, а он вас поймет, сможет закрепить ваше взаимодействие в своей памяти и сможет повторить то, о чем вы его просите. Лучше всего начинать знакомить ребенка с миром велосипеда через семейные выезды: передвижение по городу, за городом, совместные, семейные велопоходы постепенно приучат ребенка к особенностям руления, торможения, балансу, скорости, безопасности на дорогах и ему будет легко перейти на самостоятельное катание в дальнейшем, т.к. велосипед будет для него понятной, привычной и интересной темой.

В 2-3 года ребенок еще достаточно сильно привязан к родителям и идеальным решением для самых первых шагов по погружению в мир велосипедов мы видим в использовании специальных велокресел, которые легко монтируются на велосипед, обладают массой удобных регулировок и средств безопасности. Сидеть в таком велокресле ребенку комфортно, конструкция позволяет видеть перед собой полную картину происходящего, постоянно контактировать с родителями. Современные модели обладают большими возможностями и диапазоном регулировок по высоте, углам наклона, чтобы ребенку было удобно спать во время длительных путешествий. Эргономика велокресла рассчитана так, что спинка кресла не мешает голове ребенка в моменты, когда он хочет откинуть голову назад в кресле, в велошлеме.

Подробная статья про то, как правильно выбрать детские велокресла? Обзор моделей для путешествий вместе с родителями

Все велокресла в «Канте»

В результате такого тесного взаимоотношения на фоне обучения и совместных приключений, устанавливаются дружеские, уважительные и доверительные отношения между родителями и детьми на всю жизнь.

2. Социализация среди сверстников

С появлением велосипеда ребёнок начинает тянуться к детям с аналогичными интересами. Вы будете поражены, насколько вырастет авторитет юного героя-велопутешественника, когда он расскажет в детском саду о своих приключениях сверстникам. Вы не успеете оглянуться, как ваш юный обладатель «железного коня», освоив передвижение на нем, найдет себе товарищей по дворовым гонкам во дворе и будет с ними соревноваться в скорости.

Объединение на основе любви к движению, спорту, положительным эмоциям, контролируемому ребенком риску — великолепная вещь! Таким образом, велосипед помогает учиться налаживать «горизонтальные» связи, заводить новых друзей, социализироваться с товарищами по приключениям, с которыми можно будет испытывать фантастические эмоции и делиться впечатлениями.

3. Координация движений

Езда на велосипеде требует от ребенка постоянного контроля равновесия, что отлично тренирует вестибулярный аппарат – его мозг ежесекундно вынужден оценивать огромное количество параметров: свою скорость, скорость окружающих, свою траекторию и чужую, расстояние до предметов, принимать во внимание особенности рельефа и положение велосипеда, который управляется и руками и ногами одновременно. Катание на велосипеде — это постоянное решение сложных задач, которые тренируют у ребенка пространственное воображение и координацию. Ребёнок волей-неволей с каждой велопоездкой все больше и больше развивается, становится более ловким, координированным и уверенным в своих силах.

ВАЖНО!

Обязанность родителей с самых первых контактов ребенка с велосипедом приучить его к соблюдению норм безопасности при нахождении на велосипеде на открытом пространстве, управления им и взаимодействия с окружающей средой.

Наша личная позиция – велосипедный шлем необходимо использовать как взрослым, так и детям во время любых велопрогулок, с самых первых дней знакомства ребенка с миром велосипедов.

Все детские велошлемы в «Канте»

Читайте подробную статью-обзор коллекции «Лето 2021» велошлемов и велоочков от Alpina» , которая поможет вам в правильном выборе необходимых моделей.

Координационные навыки, закладываемые в детстве велоспортом, остаются с ребенком на всю жизнь – никакая другая деятельность не создает такого сплава разнообразных качеств, ведь при катании на велосипеде надо быстро думать, точно рассчитывать свое движение, оценивать имеющиеся ресурсы и планировать их использование в будущем, заботиться о своей безопасности.

4. Мышечная нагрузка

Езда на велосипеде – мультифункциональная нагрузка: тренируется большое количество мышц, велосипедные тренировки, по количеству задействованных мышц и характеру нагрузки, похожи на плавание и бег на длинные дистанции. У детей в процессе катания развиваются икроножные и другие мышцы ног, пресса и малого таза. Вместе с ногами, которые несут основную нагрузку для движения, также прокачиваются мышцы спины и рук. Велосипед – отличный способ профилактики и исправления детского плоскостопия — педалируя ногами, ребёнок мягко и в то же время систематично укрепляет мышцы стоп.

Динамичные движения в горку и вниз, а также «танцы на педалях», поочередное напряжение мышц спины и пояса обеспечат хорошее кровоснабжение, обеспечат вашему ребенку отличную физическую форму.

5. Правильная осанка

Проблемы со спиной у современных детей, главным образом, связаны с ведением малоподвижного образа жизни, просиживанием большого количества времени за компьютером, зажатым, неправильным положением спины во время сидения за столом.

Велосипед хорошо развивает длинные мышцы спины и поясницы, тот естественный мышечный корсет, который «держит» позвоночник и не дает ему искривляться в остеохондроз. Во время езды на велосипеде малыш руками опирается на руль, а значит, нагрузка на позвоночник уменьшается, но при этом он сохраняется в тонусе.

Ребенок, который с раннего детства научился кататься на велосипеде и продолжает это делать дальше, будет иметь сильные мышцы спины и как следствие — красивую осанку. Катание на велосипеде также рекомендовано в качестве лечебной тем детям, у которых есть особенность развития опорно-двигательного аппарата: регулируемая, доступная по силам физическая нагрузка, жесткий каркас велосипеда, на который переносится часть веса тела – все это дает возможность таким детям компенсировать отсутствие каких-то возможностей и прекрасно их социализирует.

6. Красивая фигура

Велосипед – отличный «сжигатель» калорий, он уступает по энергоемкости только плаванию, бегу на длинные дистанции и беговым лыжам. Занятие велоспортом нормализует обмен веществ и делает, при желании и упорстве, из любителей настоящих атлетов. Фигура формирующейся девушки становится более стройной, а у будущих юношей становится более чётким рельеф мышц.

7. Выносливое сердце и сосуды

Во время езды на велосипеде укрепляется вся сердечно-сосудистая система человека. Активное движение конечностями способствует тому, что кровь хорошо растекается по всему организму, отлично снабжая кислородом через сосуды мышцы.

Из-за постоянной тренировки сосудов общая выносливость организма существенно повышается. Незаметно для самого себя малыш каждый раз будет проезжать все большее и большее расстояние, развивая выносливость.

Благодаря развитию сердечно-сосудистой системы, ваш ребёнок будет лучше себя чувствовать, гораздо легче переносить стрессы, меньше уставать, трудности в учёбе и спорте будет значительно легче преодолевать.

8. Здоровые лёгкие

За счет увеличения количества вдыхаемого воздуха наблюдается значительное улучшение работы легких. Частые велопрогулки в компании с родителями или друзьями на свежем воздухе, как и большинство видов спорта, являются отличной тренировкой для дыхательной системы. В результате увеличивается объём лёгких, которые могут вдыхать большее количество воздуха, следовательно — увеличивается содержание кислорода в крови. Больше кислорода – лучше регенерация тканей при повреждениях, улучшается работа мозга, повышается работоспособность, снижается риск развития депрессивных состояний и улучшается настроение.

9. Хорошее зрение

Дети много читают или пишут, фокусируя взгляд на расположенной очень близко тетради или книге, планшете, компьютере или смартфоне, что вызывает различные нарушения зрения. Ребенок, катаясь на велосипеде, вынужден постоянно перефокусировать свое зрение от близких предметов — к дальним и обратно: смотреть попеременно на то, что находится у него непосредственно перед велосипедом и на то – куда он едет. Соответственно, мышцы глаз постоянно тренируются, в результате становясь более эластичными и сильными.

Особенно важна такая «тренировка», тем детям, которые много времени проводят в ситуации с фиксированным по расстоянию до предмета зрением.

Для защиты зрения ребенка во время движения на велосипеде мы рекомендуем использовать специальные солнцезащитные велоочки, которые рассчитаны на небольшие размеры детского лица

10. Концентрация внимания и тайм-менеджмент

Способность выделять главное, видеть общую картину, вычленять второстепенное и ключевое – все эти качества воспитывает катание на велосипеде. Юному велосипедисту необходимо выполнять сразу несколько действий, расставляя приоритеты: держать руль, крутить педали, следить за дорогой, контролировать угрозы, выявлять возможности – и все это – в динамике, на скорости. Невозможно научиться кататься на велосипеде без развития способности концентрировать внимание на главном – на том, что нужно в данный, настоящий момент больше всего, а что может подождать.

10. Нервная система

Свежий воздух и физическая активность приводят к выработке эндорфинов – тех самых «гормонов счастья», которые улучшают настроение человека, делают его энергичным и способствуют позитивному восприятию окружающего мира.

Катание на велосипеде с одной стороны является стрессом, который хорошо контролируется, с другой стороны, благодаря такому контролируемому стрессу ребенок хорошо отвлекается от других сложных, жизненных ситуаций, вынужденно переключается с «непереваренных» эмоций. Подростки много времени проводят в школе, под психологическим прессингом от учебы. Езда на велосипеде успокаивает нервную систему, помогает бороться со сложными психологическими ситуациями, отвлекает от неприятных мыслей. Велопрогулки позволяют расслабиться, выбить «клин клином», заменить деструктивные состояния на созидательные. В итоге после прогулки ребёнок надолго сохранит приподнятое настроение и отличное самочувствие.

11. Крепкий иммунитет

Благодаря регулярным велопрогулкам кровь ребенка насыщается кислородом, мышцы получают физическую нагрузку, улучшается аппетит и, соответственно – усиливается иммунитет, увеличивается защита организма от инфекционных заболеваний. Дети, которые катаются на велосипеде реже своих «пешеходо-компьютерных» сверстников болеют инфекционными и простудными заболеваний. Развитый тренировками детский организм оказывает большее сопротивление болезнетворным инфекциям.

12. Алгоритм вовлечения ребенка в велоспорт.

А) Велосипед должен присутствовать в жизни ребенка с самого его рождения. Он должен быть такой же неразрывной частью, как обыкновенные детские игрушки и тогда у родителей не будет необходимости организовывать процесс «приучения» ребенка к велосипеду. После рождения, когда малыш еще слишком маленький, чтобы сидеть в велокресле, можно показывать ему велосипед, знакомить его с его особенностями: весом, текстурой, цветом. Через такое познание велосипед войдет в подсознание ребенка, как знакомый ему предмет, не вызывающий чувство тревоги.

Б) После достижения 2-3-летнего возраста, ребенка уже можно сажать в велокресло и совершать с ним короткие и длинные велопрогулки или многодневные велопоходы.

В) В возрасте 2-3-4 лет ребенку уже можно купить его личный маленький велосипед, который будет только его и который он начнет постепенно осваивать, перенимая навыки от взрослых. Так как в это время у ребенка еще не сформировалась способность совершать сложные двигательные действия, не зависящие друг от друга, то лучше всего начать с такого приспособления, как беговел, при осваивании которого ребенок научится держать равновесие, управляться со скоростью, оценивать расстояние и т.д.

Беговелы в «Канте»

Г) Когда ребенку исполнится 3-6 лет, его уже можно пересаживать на полноценный велосипед, у которого есть педали, цепная передача и тормоза.

Велосипеды в «Канте»для этого возраста

Многие модели велосипедов для этого возраста оснащены дополнительными, колесами, которые позволяют удержать равновесие. Есть разные мнения на счет полезности / не полезности их использования – мы считаем, что если ваш ребенок только-только начинает кататься и для него это первый велосипед, то колеса лучше оставить до закрепления навыков по сохранению равновесия. Если у ребенка уже был беговел, то, скорее всего такой навык у него уже есть и достаточно будет родителю проконтролировать, что ребенок этот навык реализует.

Расставание с дополнительными колесами похоже на выпадение молочных зубов – рано или поздно это происходит со всеми и через некоторое время после начала катания либо ребенок сам попросит их снять, потому что он, например, не успевает за своими вело-сверстниками, либо вы убедитесь, что уже пора сделать шаг к большей свободе.

На велосипедах из этого сектора, конечно же, нельзя совершать длинные велопоходы с родителями, по сути, это все своеобразные тренажеры для закрепления ключевых навыков и легкого перехода в следующий «класс».

Д) Велосипеды на возраст 6-9 лет – это уже, практически, полноценные «машины» с подавляющим количеством качеств, которые характерны и для взрослых велосипедов. На таких великах уже можно кататься вместе с родителями «вдаль», участвовать в несложных, многодевных велопоходах по ровной поверхности. По сути, велосипеды из этого сектора – это первые «настоящие машины», на которых ребенок передвигается полностью самостоятельно, без помощи и контроля взрослого человека.

Велосипеды в «Канте»для этого возраста

Дети получают огромное наслаждение от процесса осваивания велосипеда, от всех вопросов, связанных с покорением дорог, им нравится скорость и яркие эмоции. Благодаря увлечению велосипедом ребенок может найти новых друзей и приобрести авторитет в компании сверстников. Велосипед – отличный источник крепкого физического и психического здоровья. Велосипед решает одну из важнейших родительских современных проблем – как оттащить ребенка от телевизора, компьютера, планшета, смартфона? Если за дверью будет стоять красивый, блестящий железный конь, малышу уже не захочется сидеть весь день у телевизора или за компьютером.

Взаимодействие «ребенок-родители» через велосипедную тему приводит к укреплению семьи, выстраиванию доверительных отношений, закладывание в характер ребенка важных навыков и умений, которые ему пригодятся на всю жизнь.

Все детские велосипеды в «Канте»

Кроме самих велосипедов для детей в «Канте» вы можете найти большое количество велоаксессуаров, которые сделают велопоездки вашего ребенка очень комфортными:

Новинки в «Канте»:

Также рекомендуем вам полезные статьи:

При покупке можно применить накопленные или приветственные бонусы на первую покупку. Для этого необходимо зарегистрироваться в новой бонусной программе «Канта» и получить приветственные бонусные рубли на свой счет только за регистрацию.

Автор: Василий Яцковский

Во сколько месяцев можно сажать девочек в кроватке и в коляске? Почему так важно знать, во сколько месяцев можно сажать девочек — Автор Екатерина Данилова

Вопрос о том, во сколько месяцев можно сажать девочек, не случайно интересует ответственных родителей.

Если рано посадить малышку, можно навредить ее психическому и физическому здоровью.

Во сколько месяцев можно сажать девочек: мнение педиатров

Врачи-педиатры рекомендуют начинать искусственное присаживание на попку с шести месяцев. К этому возрасту кроха уже сможет сидеть, держа спинку вертикально, и с интересом осматривать изменившееся пространство. Мышцы спинки и брюшного пресса в достаточной степени укреплены, а изменение угла обзора вызовет именно интерес, а не страх.

Конечно, на первых порах девочку надо придерживать: мышцы спинки не настолько сильны, чтобы удерживать вертикальное положение тела сколько-нибудь долгое время. Ребенок может заваливаться на бочок, поэтому помощь мамы и папы обязательна. Не нужно обкладывать дочку подушками и оставлять ее играть в одиночестве. Это очень опасно, так как ребенок может изменить позу, провалиться внутрь конструкции, или тяжелая подушка может упасть на малышку и прекратить доступ кислорода. Кроме того, девочка может просто устать от сидения, а сменить позу и отдохнуть не сможет.

Во сколько месяцев можно сажать девочку без поддержки, то есть совершенно самостоятельно, зависит от ее индивидуального развития и работы родителей. Для нормально развивающихся девочек считается естественной физиологической нормой семимесячный возраст. В восемь месяцев малышка начнет садиться сама, устав от ползания или из горизонтального положения.

Важно учесть, что полугодовой возраст для присаживания определен с одной целью: не форсировать события, чтобы не навредить ребенку. Однако если дочка начала самостоятельно приподниматься на ручках и присаживаться месяцев в пять или раньше, пугаться и насильно укладывать ее на спинку нельзя. Такой ранний старт – тоже вариант нормы, ведь у каждого младенца свой темп развития.

В данном случае вопрос о том, во сколько месяцев можно сажать девочку, отпадает сам собой. Просто надо следить, чтобы продолжительность сидения не превышала одного часа в день, а пространство вокруг малышки было абсолютно безопасным. Ей нужно обеспечить опору, а не заставлять ложиться на спинку.

Такая реакция родителей вызовет раздражение, плач и даже может затормозить развитие ребенка. Если пятимесячная девочка превысила разрешенный часовой лимит сидения и не желает отдохнуть, ее нужно просто переключить на другую деятельность. Взять на ручки, выложить на животик и отвлечь яркой игрушкой, заняться гимнастикой или отправиться на прогулку.

Бывает и другая ситуация, когда дочке уже исполнилось 6,5 или даже 7 месяцев, а она не делает попыток садиться. Беспокоиться не нужно: в запасе есть месяц-полтора от магической полугодовой даты. Это тоже норма, но если родителей что-то беспокоит, им лучше проконсультироваться с педиатром. Чаще всего ленятся сидеть полненькие девочки с лишним весом, обнаруживают задержку развития недоношенные малышки или дети, с которыми никто не занимается грудничковой гимнастикой.

Во сколько месяцев можно сажать девочек: последствия нарушений срока

Молодые мамы часто испытывают необоснованные страхи за детей. Это нормально. Но слишком сильно волноваться не стоит: природа мудра, и в подавляющем большинстве случаев ребенок сам начнет и садиться, и стоять, и ходить. Другое дело, что вопрос о том, во сколько месяцев можно сажать девочек, на самом деле важен с точки зрения здоровья малышки.

Ранее искусственное высаживание на попку, если ребенку не исполнилось шести месяцев, очень вредно. Идет большая нагрузка на позвоночный столб, которая в последующем может сказаться на осанке. Дело не в эстетике, а в формировании тяжелого системного заболевания – сколиоза.

Если девочка рано начала садиться, избежать деформации тазовых костей не удастся. А искривление таза – это прямой путь к затруднению родовой деятельности в будущем. Нарушение нормального строения тазовой области приведет к тому, что роды окажутся тяжелыми, опасными и для жизни матери, и для здоровья новорожденного.

А вот опасение спровоцировать загиб матки ранним высаживанием – не более чем миф. На самом деле такая патология является либо врожденной, обусловленной генетическим сбоем, либо вызванной воспалением органов малого таза. Так что на формирование маточного загиба присаживание никак не влияет.

Нужно понимать разницу между полноценным присаживанием на попку, когда вес ребенка давит на позвоночник и таз, и положением полуприсаживания, которое ребенок принимает на руках у мамы с первых месяцев своей жизни. Второй вариант – это нормальное положение тела ребенка, которое никак не сможет навредить его здоровью.

Во сколько месяцев можно сажать девочек: как помочь малышке

Не случайна связь между самостоятельными попытками девочки присесть и ее отказом от сидячего положения после шести месяцев. Ослабленный или запущенный ребенок просто не имеет возможности набраться достаточной физической силы для кардинальных перемен. Дочке может быть неудобно, тяжело сидеть в том случае, если мышцы не развиты.

Врачи на вопрос о том, во сколько месяцев можно сажать девочек, отвечают на основании усредненных показателей развития младенцев. Но бывает так, что дочке исполнилось семь, а то и восемь месяцев, но сидеть она до сих пор не может. Что делать? Не паниковать и просто помочь малышке. Задача родителей – заниматься с ребенком, делать ежедневный массаж, в с трех месяцев и специальные упражнения на укрепление мышц спины и брюшного пресса.

Обязателен ежедневный массаж спинки, ножек, ручек, стоп. Поглаживания, растирания приводят мышцы тела в тонус, заставляют их сокращаться и расслабляться, а значит, укрепляться.

Выложите ребенка на животик так, чтобы стопы имели опору. Это может быть бортик пеленального столика или тело другого взрослого человека. Поддерживая малышку рукой под грудь, приподнимите ее. Спинка и ягодицы должны напрячься. Через семь-десять секунд уложите ребенка, дайте отдохнуть и повторите упражнение.

Выложите дочку на спинку и протяните ей руки. Когда малышка ухватится за палец, потяните ее вверх так, чтобы спинка приподнялась. Получится, что ребенок пытается присесть. Удерживать это положение нужно секунд 15-20, затем опустить малышку на спину. Повторить еще два раза.

Повесьте над кроватной дочки яркие кольца. Сначала она будет пытаться просто поймать их, затем при помощи такого турника начнет приподниматься и садиться. Не придется задаваться вопросом, во сколько месяцев можно сажать девочек.

Ежедневно проводите воздушные ванны, выкладывая ребенка на животик. Положите перед ним яркую привлекательную игрушку. Малыш обязательно потянется за ней, начнет приподниматься на ручках. Упражнение прекрасно укрепляет мышечный корпус.

Если есть возможность, запишитесь в грудничковый бассейн или пригласите тренера домой, чтобы заниматься с ребенком в обычной взрослой ванной. Плавание физиологично и очень эффективно для укрепления мышц.

Рано или поздно девочка обязательно научиться сидеть. Если до шести месяцев этого не произошло естественным образом, присаживайте малышку искусственно: сначала по полчаса, потом по часу. Ребенок быстро поймет прелести нового положения тела и начнет садиться самостоятельно.

Полезные ссылки:

Когда моя недоношенная малышка научится сидеть?

Многие родители беспокоятся, что их недоношенные дети не успевают вовремя в этапах развития. Помните, что диаграммы этапов развития — это общие рекомендации, которые дают родителям представление о том, когда их дети осваивают новые навыки. Существует широкий диапазон возрастов, в которых дети встретят новые вехи, независимо от того, родились ли они рано или вовремя.

Если ваш недоношенный ребенок сейчас здоровый ребенок, у которого нет серьезных долгосрочных последствий недоношенности и нет серьезных долгосрочных последствий недоношенности, ему следует научиться сидеть в соответствии с нормальными этапами развития для его скорректированного возраста:

• От 6 до 9 месяцев: К тому времени, когда недоношенные дети достигнут 9-месячного скорректированного возраста, они должны быть в состоянии сидеть без поддержки подушек или родителей.
• От 10 до 12 месяцев: К 12 месяцам скорректированного возраста недоношенные дети должны иметь возможность играть с игрушкой обеими руками, сидя без поддержки.

Не забудьте использовать скорректированный возраст при сравнении недоношенных детей с таблицей этапов развития. Исправленный возраст — это возраст вашего ребенка, если бы он родился в срок. Если вашему ребенку 8 месяцев, но он родился на 2 месяца раньше, его исправленный возраст будет 6 месяцев.

Почему некоторые недоношенные дети учатся сидеть позже, чем другие

Хотя большинство недоношенных детей научатся сидеть в течение нормального периода времени, дети с очень низкой массой тела при рождении, как правило, достигают вех в развитии позже, чем доношенные дети, даже после корректировки на скорректированный возраст.

Младенцы, которые рождаются очень рано или у которых много проблем со здоровьем, как правило, достигают вехи, в том числе учатся сидеть, позже, чем другие младенцы.

Ваш недоношенный ребенок может научиться сидеть позже, даже после корректировки в соответствии с гестационным возрастом, если он или она:

• Родился до 27 недель беременности
• Вес при рождении менее 750 грамм
• Страдает бронхолегочной дисплазией или хроническим заболеванием легких
• Часто госпитализировали
• По-прежнему нуждается в значительной медицинской помощи (зонд для кормления, помощь при дыхании и т. Д.)

Когда родителям следует волноваться

Хотя недоношенные дети могут научиться сидеть немного позже, чем их сверстники доношенные, большинство недоношенных детей научатся сидеть к 9-месячному скорректированному возрасту.Если ваш ребенок не сидит в течение 9 месяцев или не играет обеими руками, сидя к 12 месяцам (скорректированному возрасту), поговорите со своим педиатром.

Чем могут помочь родители?

Тесные отношения с вашим педиатром могут помочь вам обеспечить процветание недоношенного ребенка. Педиатры, хорошо знающие своих пациентов и их семьи, могут помочь решить, проявляет ли ребенок, опоздавший с установленными сроками, нормальные последствия недоношенности или признаки задержки в развитии.Они могут порекомендовать методы лечения, такие как трудотерапия или физиотерапия, которые могут помочь недоношенным детям догнать своих сверстников.

Кроме того, если ваш ребенок родился рано, спросите как можно скорее, подходит ли ваш ребенок для раннего вмешательства. Раннее вмешательство — это группа программ, которые помогают процветать младенцам и детям ясельного возраста, подверженным риску задержки в развитии. Некоторые младенцы будут иметь право на раннее вмешательство с момента выписки из отделения интенсивной терапии.

Получение помощи на столь ранней стадии может свести к минимуму долгосрочные последствия недоношенности.

Все о менструациях (для подростков)

Месячные — это выделение крови из матки девочки через ее влагалище. Это признак того, что она приближается к концу полового созревания.

О менструациях можно многое узнать. Вот несколько общих вопросов, которые задают подростки.

Когда у большинства девочек наступают месячные?

У большинства девочек первые месячные появляются, когда им около 12 лет. Но получать их в любое время в возрасте от 10 до 15 лет — это нормально. В теле каждой девушки свое расписание.

Не существует одного возраста, в котором у девочки могут начаться месячные. Но есть некоторые признаки того, что это начнется в ближайшее время:

• В большинстве случаев у девочки менструация начинается примерно через 2 года после того, как ее грудь начинает развиваться.
• Еще один признак — выделения из влагалища (вроде слизи), которые девушка может увидеть или почувствовать на своем нижнем белье. Эти выделения обычно начинаются от 6 месяцев до года до того, как у девочки начнутся первые месячные.

Что вызывает менструацию?

Менструация происходит из-за изменения

гормонов в организме.Гормоны — это химические посредники. Яичники выделяют женские гормоны эстроген и прогестерон. Эти гормоны вызывают рост слизистой оболочки матки (или матки). Созданная подкладка готова к прикреплению оплодотворенной яйцеклетки и началу ее развития. Если оплодотворенной яйцеклетки нет, слизистая оболочка рвется и кровоточит. Затем тот же процесс повторяется снова и снова.

Обычно на то, чтобы облицовка нарастала, а затем и разрушалась, требуется около месяца. Вот почему у большинства девушек и женщин месячные бывают примерно раз в месяц.

Как овуляция связана с периодами?

Овуляция (произносится: ов-ю-ЛАЙ-шун) — это выход яйцеклетки из яичников. Те же гормоны, которые вызывают рост слизистой оболочки матки, также вызывают выход яйцеклетки из одного из яичников. Яйцо проходит через тонкую трубку, называемую маточной трубой, в матку.

Если яйцеклетка оплодотворяется сперматозоидом, она прикрепляется к стенке матки, где со временем превращается в ребенка. Если яйцеклетка не оплодотворена, слизистая оболочка матки разрушается и кровоточит, вызывая менструацию.

Регулярно ли возникают месячные с началом менструации?

Первые несколько лет после начала менструации у девочки менструация может происходить нерегулярно. Поначалу это нормально. Примерно к 2–3 годам после первой менструации у девочки менструация должна наступать каждые 4–5 недель.

Может ли девушка забеременеть сразу после начала менструации?

Да, девочка может забеременеть, как только у нее начнутся месячные. Девушка может забеременеть даже незадолго до первых месячных. Это потому, что гормоны девочки могут быть уже активными.Гормоны, возможно, привели к овуляции

и построению стенки матки. Если девушка занимается сексом, она может забеременеть, даже если у нее никогда не было менструаций.

Как долго длятся месячные?

Периоды обычно длятся около 5 дней. Но период может быть короче или длиться дольше.

Как часто бывает менструация?

Менструации обычно случаются примерно раз в 4–5 недель. Но у некоторых девочек месячные бывают немного реже или чаще.

Что мне следует использовать тампон, тампон или менструальную чашу?

У вас есть много вариантов, как бороться с менструальной кровью.Возможно, вам придется немного поэкспериментировать, чтобы найти, что лучше всего подходит для вас. Некоторые девушки используют только один метод, а другие переключаются между разными методами.

• Большинство девочек используют прокладки , когда у них впервые появляются месячные. Подушечки сделаны из хлопка и бывают самых разных размеров и форм. У них есть липкие полоски, которые прикрепляются к нижнему белью.
• Многие девушки находят тампонов более удобными, чем прокладки, особенно при занятиях спортом или плавании. Тампон — это ватный тампон, который девушка вставляет во влагалище.Большинство тампонов поставляются с аппликатором, который направляет тампон на место. Тампон впитывает кровь. Не оставляйте тампон более чем на 8 часов, потому что это может увеличить риск серьезной инфекции, называемой синдромом токсического шока.
• Некоторые девушки предпочитают менструальную чашу . Большинство менструальных чаши сделаны из силикона. Чтобы использовать менструальную чашу, девушка вставляет ее во влагалище. Он держит кровь до тех пор, пока она ее не выльет.

Сколько крови выходит?

Может показаться, что много крови, но девушка обычно теряет всего несколько столовых ложек крови за все время.Большинству девочек необходимо менять прокладку, тампон или менструальную чашу примерно 3–6 раз в день.

Будут ли у меня менструации на всю оставшуюся жизнь?

Когда женщины достигают менопаузы (примерно в возрасте 45–55 лет), менструация прекращается навсегда. У женщин также не будет менструаций во время беременности.

Что такое ПМС?

ПМС (предменструальный синдром) — это эмоциональные и физические симптомы, возникающие у девочки до или во время менструации. Эти симптомы могут включать капризность, грусть, беспокойство, вздутие живота и прыщи.Симптомы проходят через несколько дней после менструации.

Что делать при судорогах?

У многих девочек спазмы во время месячных, особенно в первые дни. Если вас беспокоят судороги, вы можете попробовать:

• теплую грелку на животе
• принимать ибупрофен (Адвил, Мотрин или торговая марка) или напроксен (Алев или торговая марка)

Стоит ли мне следить за какими-либо проблемами?

У большинства девочек нет проблем с менструацией. Но позвоните своему врачу, если вам:

• 15 лет, и менструация еще не началась
У
• менструация была более 2 лет, и она по-прежнему не наступает регулярно (примерно каждые 4–5 недель)
• кровотечение между менструациями
• имеют сильные судороги, которые не проходят при приеме ибупрофена или напроксена
• очень сильное кровотечение (кровотечение, которое проходит через подушечку или тампон чаще, чем каждые 1 час)
• имеют периоды продолжительностью более недели
• страдают тяжелым предменструальным синдромом, мешающим повседневной деятельности.

Взгляд в будущее

Периоды — естественная и здоровая часть жизни девушки.Они не должны мешать тренироваться, веселиться и получать удовольствие от жизни. Если у вас есть вопросы о менструациях, спросите своего врача, родителей, учителя здоровья, школьную медсестру или старшую сестру.

Приучение к туалету (для родителей) — Nemours Kidshealth

Когда дети готовы к туалету?

Многие родители не знают, когда начинать приучать ребенка к туалету или «приучать ребенка к горшку». Не все дети готовы к одному и тому же возрасту, поэтому важно следить за своим ребенком на предмет признаков готовности, таких как прекращение занятия на несколько секунд или сжимание подгузника.

Вместо того, чтобы использовать возраст, обратите внимание на признаки того, что ваш ребенок может быть готов пойти на горшок, например, способность:

• следуйте простым инструкциям
• понимать и использовать слова об использовании горшка
• установить связь между позывом в туалет или какать и использованием горшка
• Подгузник должен оставаться сухим в течение 2 часов и более
• подойти к горшку, посидеть на нем достаточно времени, а затем слезть с горшка
• подгузники, одноразовые тренировочные брюки или трусы
• проявляют интерес к использованию горшка или ношению трусов

Большинство детей начинают проявлять эти признаки в возрасте от 18 до 24 месяцев, хотя некоторые могут быть готовы только позже.И мальчики часто начинают позже, и им требуется больше времени, чтобы научиться пользоваться горшком, чем девочкам.

Бывают случаи, когда вы можете отложить начало приучения к туалету, например:

• в пути
• около рождения брата и сестры
• переодевание с детской на кровать
• переезд в новый дом
• , когда ваш ребенок болен (особенно, если причиной является диарея)

Сколько времени нужно приучать к туалету?

Научить малыша пользоваться горшком — это не задача за одну ночь.Часто это занимает от 3 до 6 месяцев, но для некоторых детей может потребоваться больше или меньше времени. Если вы начнете слишком рано, процесс займет больше времени. И могут потребоваться месяцы и даже годы, чтобы научиться оставаться сухим по ночам.

Типы горшков

Два основных варианта горшков:

• Автономный горшок для малышей с унитазом
• сиденье для малышей, которое можно разместить поверх сиденья унитаза, чтобы ваш ребенок чувствовал себя в большей безопасности и не боялся упасть.Если вы выберете это, купите ступенчатую табуретку, чтобы вашему ребенку было удобно добраться до сиденья и он чувствовал поддержку во время дефекации.

Обычно мальчикам лучше сначала научиться пользоваться туалетом сидя, а затем научиться писать стоя. Для мальчиков, которые чувствуют себя неловко — или боятся — стоять на табурете, чтобы пописать в унитаз, горшок может быть лучшим вариантом.

Возможно, вы захотите приобрести учебный горшок или сиденье для каждой ванной комнаты в вашем доме. Вы даже можете оставить горшок в багажнике автомобиля на случай чрезвычайной ситуации.Путешествуя на большие расстояния, обязательно возьмите с собой горшок и останавливайтесь каждые 1-2 часа. В противном случае поиск туалета может занять слишком много времени.

О тренировочных штанах

Одноразовые тренировочные штаны — это отличный шаг между подгузниками и нижним бельем. Поскольку контроль над мочевым пузырем и кишечником в ночное время у детей часто отстает от контроля в дневное время, некоторым родителям нравится использовать тренировочные брюки в ночное время. Другие предпочитают, чтобы их дети использовали тренировочные штаны, когда они на улице. После того, как тренировочные штаны просохнут в течение нескольких дней, дети могут переходить на нижнее белье.

Но некоторые люди думают, что одноразовые тренировочные штаны могут заставить детей думать, что их можно использовать как подгузники, тем самым замедляя процесс обучения пользованию туалетом.

Спросите своего врача, будет ли вашему ребенку полезно использовать одноразовые тренировочные брюки в качестве переходного шага.

Советы для приучения к туалету

Еще до того, как ваш ребенок будет готов примерить горшок, вы можете подготовить его, рассказав о процессе:

• Используйте слова, чтобы выразить действие туалета («пописать», «какашки» и «горшок»).
• Попросите ребенка сообщить вам, когда подгузник мокрый или грязный.
• Определите модели поведения («Вы собираетесь какать?»), Чтобы ваш ребенок мог научиться распознавать позывы в туалет и какать.
• Приобретите детский стульчик, на котором ваш ребенок может попрактиковаться сидеть. Сначала ваш ребенок может сидеть на нем в одежде или подгузнике. Когда будете готовы, ваш ребенок может ходить с голым дном.

Если вы решили, что ваш ребенок готов начать учиться пользоваться горшком, вам могут помочь следующие советы:

• Выделите время для приучения к горшку.
• Не заставляйте ребенка сидеть на унитазе против его воли.
• Покажите ребенку, как вы сидите в туалете и объясните, что вы делаете (потому что ваш ребенок учится, наблюдая за вами). Вы также можете посадить ребенка на сиденье для горшка и смотреть, как вы (или ваш брат или сестра) пользуетесь туалетом.
• Установите распорядок. Например, вы можете начать с того, что ваш ребенок сядет на горшок после пробуждения с сухим подгузником или от 45 минут до часа после того, как выпьет много жидкости.Кладите ребенка на горшок только на несколько минут пару раз в день и позволяйте ребенку вставать, если он или она хочет.
• Пусть ваш ребенок сядет на горшок в течение 15–30 минут после еды, чтобы воспользоваться естественной склонностью организма к дефекации после еды (это называется желудочно-колическим рефлексом). Кроме того, у многих детей есть время дня, когда у них наблюдается дефекация.
• Попросите ребенка сесть на горшок, если вы видите явные признаки необходимости сходить в туалет, например, скрестив ноги, кряхтение или приседание.
• Вылейте испражнения из подгузника вашего ребенка в унитаз и скажите ребенку, что какашки попадают в горшок.
• Избегайте одежды, которую трудно снять, например комбинезонов и рубашек с защелками в промежности. Дети, которые приучены к горшку, должны уметь раздеваться.
• Предлагайте ребенку небольшие награды, такие как наклейки или чтение, каждый раз, когда он идет в горшок. Ведите таблицу, чтобы отслеживать успехи. Как только ваш малыш научится пользоваться туалетом, позвольте ему или ей выбрать для себя несколько новых пар нижнего белья для больших детей.
• Убедитесь, что все лица, осуществляющие уход, — в том числе няни, бабушки и дедушки, а также работники по уходу за детьми — следуют одному и тому же распорядку и используют одни и те же названия для частей тела и действий в ванной. Расскажите им, как вы приучаете себя пользоваться туалетом, и попросите их использовать те же подходы, чтобы ваш ребенок не запутался.
• Хвалите все попытки пользоваться туалетом, даже если ничего не происходит. И помните, что несчастные случаи будут. Важно не наказывать детей, приучающих к горшку, и не показывать разочарование, когда они мочат или пачкают себя или кровать.Вместо этого скажите ребенку, что это был несчастный случай, и предложите свою поддержку. Убедите ребенка, что он или она уже начали пользоваться горшком, как большой ребенок.

Общие проблемы приучения к туалету

Многие дети, которые пользовались горшком, испытывают трудности во время стресса. Например, двух- или трехлетний ребенок, имеющий дело с новым братом или сестрой, может попасть в аварию.

Но если вашего ребенка приучили к горшку и у него регулярно возникают проблемы, поговорите со своим врачом.

Поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо вопросы о приучении к туалету или если вашему ребенку 4 года или больше, и он еще не приучен к горшку.

Приучение к горшку: как выполнять работу

Приучение к горшку: как выполнять работу

Приучение к горшку — важная веха. Получите факты о времени, технике и действиях при несчастных случаях.

Персонал клиники Мэйо

Приучение к горшку — большой шаг для детей и их родителей. Секрет успеха? Время и терпение.

Пора?

Успех приучения к горшку зависит от этапов физического развития, развития и поведения, а не от возраста. Многие дети проявляют признаки готовности к приучению к горшку в возрасте от 18 до 24 месяцев. Однако другие могут быть не готовы, пока им не исполнится 3 года. Нет спешки. Если вы начнете слишком рано, обучение вашего ребенка может занять больше времени.

Ваш ребенок готов? Спросите себя:

• Может ли ваш ребенок ходить в туалет и сидеть на нем?
• Может ли ваш ребенок снять штаны и снова натянуть их?
• Может ли ваш ребенок оставаться сухим до двух часов?
• Может ли ваш ребенок понимать основные указания и следовать им?
• Может ли ваш ребенок общаться, когда ему нужно идти?
• Похоже, вашему ребенку интересно пользоваться туалетом или носить детское нижнее белье?

Если вы в основном ответили утвердительно, возможно, ваш ребенок готов.Если вы в основном ответили отрицательно, вы можете подождать, особенно если вашему ребенку предстоит серьезное изменение, например, переезд или появление нового брата или сестры.

Ваша готовность тоже важна. Позвольте мотивации вашего ребенка, а не вашему рвению, руководить процессом. Старайтесь не приравнивать успех или трудности приучения к горшку с умом или упрямством вашего ребенка. Также имейте в виду, что несчастные случаи неизбежны, и наказание в этом процессе не играет никакой роли. Планируйте приучение к туалету на тот случай, когда вы или опекун можете посвятить время и силы тому, чтобы быть постоянными на ежедневной основе в течение нескольких месяцев.

Готово, готово, вперед!

Когда пора начать приучение к горшку:

• Выбери свои слова. Решите, какие слова вы собираетесь использовать для обозначения жидкостей организма вашего ребенка. Избегайте негативных слов, таких как «грязный» или «вонючий».
• Подготовить оборудование. Поставьте горшок в ванную комнату или, изначально, там, где ваш ребенок проводит большую часть своего времени. Поощряйте ребенка садиться на горшок в одежде для начала. Убедитесь, что ступни вашего ребенка опираются на пол или табурет.Говоря о туалете, используйте простые позитивные термины. Вы можете бросить содержимое грязного подгузника в горшок и унитаз, чтобы продемонстрировать их назначение. Попросите ребенка сполоснуть унитаз.
• График перерывов на горшок. Посадите ребенка на горшок или унитаз без подгузника в течение нескольких минут с двухчасовым интервалом, а также первым делом утром и сразу после сна. Мальчикам часто лучше освоить мочеиспускание сидя, а затем перейти к вставанию после завершения тренировки кишечника.Оставайтесь с ребенком и вместе читайте книгу или играйте с игрушкой, пока он сидит. Позвольте ребенку встать, если он хочет. Даже если ваш ребенок просто сидит там, похвалите его за попытку — и напомните ему, что он или она может попробовать еще раз позже. Берите с собой горшок, когда вы с ребенком вдали от дома.
• Доберитесь — быстро! Когда вы замечаете признаки того, что вашему ребенку может потребоваться туалет — например, корчиться, сидеть на корточках или держать область гениталий — реагируйте быстро.Помогите ребенку освоить эти сигналы, прекратить то, что он делает, и сходить в туалет. Похвалите ребенка за то, что он сказал вам, когда ему нужно идти. Держите ребенка в свободной, легко снимаемой одежде.
• Объясните гигиену. Научите девочек раздвигать ноги и тщательно вытирать их спереди назад, чтобы не допустить попадания микробов из прямой кишки во влагалище или мочевой пузырь. Убедитесь, что ваш ребенок после этого вымыл руки.
• Откажитесь от подгузников. После пары недель успешных перерывов на горшок и сухости в течение дня ваш ребенок может быть готов обменять подгузники на тренировочные штаны или нижнее белье. Празднуйте переход. Позвольте вашему ребенку вернуться к подгузникам, если он или она не может оставаться сухим. Подумайте об использовании наклейки или звездной карты для положительного подкрепления.

Если ваш ребенок отказывается пользоваться горшком или унитазом или не осваивает его в течение нескольких недель, сделайте перерыв. Скорее всего, он или она еще не готовы.Толкать ребенка, когда он или она не готов, может привести к разочаровывающей борьбе за власть. Повторите попытку через несколько месяцев.

Ночное обучение

Дремота и ночные тренировки обычно занимают больше времени. Большинство детей могут оставаться сухими ночью в возрасте от 5 до 7 лет. Тем временем используйте одноразовые тренировочные брюки и наматрасники, когда ваш ребенок спит.

Произойдут аварии

При несчастных случаях:

• Сохраняйте спокойствие. Не ругайте, не наказывайте и не стыдите своего ребенка. Вы можете сказать: «На этот раз вы забыли. В следующий раз вы попадете в ванную раньше».
• Будьте готовы. Держите под рукой смену нижнего белья и одежды, особенно в школе или в детских учреждениях.

Когда обращаться за помощью

Если ваш ребенок кажется готовым к приучению к горшку, но испытывает трудности, поговорите с врачом вашего ребенка. Он или она может дать вам совет и проверить, нет ли в этом основной проблемы.

20 мая 2021 г. Показать ссылки

1. Turner TL, et al. Приучение к туалету. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 16 июля 2019 г.
2. Приучение к туалету. Американская академия педиатрии. https://patiented.solutions.aap.org/handout.aspx?gbosid=156575&resultClick=1. По состоянию на 16 июля 2019 г.
3. Berkowitz CD. Приучение к туалету: В: Педиатрия Берковица: подход к первичной помощи. 5-е изд. Элк-Гроув-Виллидж, штат Иллинойс: Американская педиатрическая академия; 2014 г.

Узнать больше Подробно

.

Осанка во время беременности

Что такое хорошая осанка?

Осанка — это положение, в котором вы держите свое тело стоя, сидя или лежа. Правильная осанка во время беременности предполагает тренировку вашего тела стоять, ходить, сидеть и лежать в положениях, при которых спина меньше всего напрягается.

Как правильно стоять?

1. Держите голову прямо, подперев подбородок.Не наклоняйте голову вперед, назад или в стороны.
2. Убедитесь, что мочки ушей находятся на уровне середины плеч.
3. Держите лопатки назад, а грудь вперед.
4. Колени держите прямыми, но не заблокированными.
5. Вытяните макушку к потолку.
6. Напрягите живот, втягивая его внутрь и вверх, когда можете. Не наклоняйте таз вперед или назад. По возможности держите ягодицы втянутыми.
7. Поставьте ступни в одном направлении, равномерно распределяя вес на обе ступни.Своды ступней следует поддерживать в обуви на низком каблуке (но не на плоской подошве).
8. Не стойте в одном и том же положении долгое время.
9. Если вам нужно стоять в течение длительного времени, отрегулируйте высоту рабочего стола до удобного уровня, если это возможно. Попробуйте поднять одну ногу, поставив ее на табурет или ящик. Через несколько минут смените положение ног.
10. Во время работы на кухне откройте шкафчик под раковиной и поставьте одну ногу на внутреннюю часть шкафа.Меняйте ноги каждые 5-15 минут.

Как правильно сидеть?

• Сядьте с прямой спиной и отведенными назад плечами. Ваши ягодицы должны касаться спинки стула.
• Сядьте, положив опору для спины (например, небольшое свернутое полотенце или поясничный валик) на впадину в спине. Вот как найти хорошее положение сидя, когда вы не используете опору для спины или поясничный валик:
  • Сядьте на край стула и полностью сутуляйтесь
  • Вытяните себя и максимально подчеркните изгиб спины
  • Удерживать несколько секунд
  • Слегка отпустите позицию (около 10 градусов)
• Распределите вес тела равномерно на обоих бедрах.
• Держите бедра и колени под углом 90 градусов. При необходимости используйте подставку для ног или табурет. Ноги не должны быть скрещены, а ступни должны стоять на полу.

Правильное положение сидя без поясничной опоры (слева) и с поясничной опорой (справа).

• Старайтесь не сидеть в одном положении более 30 минут.
• На работе отрегулируйте высоту стула и рабочее место, чтобы вы могли сесть рядом с работой и наклонять его к себе.Положите локти и руки на стул или стол, расслабив плечи.
• Сидя в кресле, которое вращается и вращается, не поворачивайтесь в талии во время сидения. Вместо этого поверните все тело.
• Встав из положения сидя, переместитесь к передней части сиденья стула. Встаньте, выпрямив ноги. Не наклоняйтесь вперед в талии. Сразу же растяните спину, сделав 10 прогибов стоя.

Можно принимать другие положения сидя на короткие периоды времени, но большую часть времени сидя следует проводить, как описано выше, чтобы нагрузка на спину была минимальной.Если у вас болит спина, сидите как можно реже и непродолжительное время (от 10 до 15 минут).

Какое правильное положение при вождении?

1. Используйте опору для спины (поясничный валик) на изгибе спины. Колени должны быть на одном уровне с бедрами.
2. Придвиньте сиденье ближе к рулевому колесу, чтобы поддерживать изгиб спины. Сиденье должно располагаться достаточно близко, чтобы колени могли сгибаться, а ступни касались педалей.
3. Всегда пристегивайте поясной и плечевой ремни безопасности.Разместите поясной ремень под животом, как можно ниже на бедрах и поперек верхней части бедер. Никогда не кладите ремень выше живота. Поместите плечевой ремень между грудями. Отрегулируйте плечевой и поясной ремни как можно плотнее.
4. Если ваш автомобиль оборудован подушкой безопасности, очень важно пристегиваться плечевым и поясным ремнями. Кроме того, всегда садитесь на расстоянии не менее 10 дюймов от места хранения подушки безопасности. Со стороны водителя подушка безопасности расположена в рулевом колесе.Во время вождения беременным женщинам следует отрегулировать рулевое колесо так, чтобы оно было наклонено к груди, а не от головы и живота.

Как правильно поднимать предметы?

1. Если вам необходимо поднять предметы, не пытайтесь поднимать неудобные предметы или предметы тяжелее 20 фунтов.
2. Прежде чем поднимать предмет, убедитесь, что у вас есть надежная опора.
3. Чтобы поднять предмет ниже уровня талии, держите спину прямо и согнитесь в коленях и бедрах.Не заканчиваться вперед на талии, колени прямые.
4. Встаньте в широкую стойку рядом с предметом, который вы пытаетесь поднять, и твердо держите ноги на земле. Напрягите мышцы живота и мышцы тазового дна (Кегеля) и поднимите предмет, используя мышцы ног. Выпрямляйте колени ровным движением. Не подносите предмет к своему телу.
5. Встаньте прямо, не перекручивая. Поднимая предмет, всегда двигайте ногами вперед.
6. Если вы поднимаете предмет со стола, сдвиньте его к краю стола, чтобы вы могли держать его ближе к себе.Согните колени так, чтобы вы оказались близко к объекту. Используйте ноги, чтобы поднять предмет и принять положение стоя.
7. Не поднимайте тяжелые предметы выше уровня талии.
8. Держите упаковки близко к телу, согнув руки. Держите мышцы живота напряженными. Делайте маленькие шаги и двигайтесь медленно.
9. Чтобы опустить объект, поставьте ноги, как при подъеме. Напрягите мышцы живота, согните бедра и колени.

Слева: правильно; Справа: неверно

Достижение объектов над головой

1. Используйте ножную табуретку или стул, чтобы подняться до того уровня, которого вы достигли.
2. Подойдите как можно ближе к объекту, которого вам нужно достичь.
3. Убедитесь, что вы хорошо представляете, насколько тяжелый объект вы собираетесь поднять.
4. Поднимайте двумя руками.

Какое положение лучше всего для сна и лежа?

• Лучшее положение для сна или лежа может варьироваться. Независимо от того, в каком положении вы лежите, кладите подушку под голову, но не на плечи. Подушка должна быть такой толщины, чтобы ваша голова находилась в нормальном положении, чтобы не тренировать спину.Вы также можете положить подушку между ног для поддержки.
• Постарайтесь спать в таком положении, которое поможет вам сохранить изгиб спины (например, лежа на боку со слегка согнутыми коленями, с подушкой между коленями). Не спите на боку, подтянув колени к груди. Избегайте сна на животе.
• Выберите прочный матрас и пружинный блок, который не провисает. При необходимости подложите под матрас доску. При необходимости вы также можете временно поставить матрас на пол.Если вы всегда спали на мягкой поверхности, переход на твердую может быть более болезненным. Постарайтесь делать то, что вам удобнее.
• Попробуйте использовать опору для спины (поясничную опору) ночью, чтобы вам было удобнее. Свернутая простыня или полотенце, обернутое вокруг талии, могут оказаться полезными.
• Встав из положения лежа, повернитесь на бок, подтяните оба колена к груди и позвольте ногам мягко упасть с кровати. Сядьте, оттолкнув себя руками.Не наклоняйтесь вперед в талии.

Девять фактов о менструации, о которых вы не знали

Менструация клеймилась во всем мире.

Менструация — нормальная и здоровая часть жизни для большинства женщин. Примерно половина женского населения — около 26 процентов мирового населения [i] — женщины репродуктивного возраста. У большинства женщин менструация длится от двух до семи дней каждый месяц. Тем не менее, как бы это ни было нормально, менструация подвергается стигматизации во всем мире.

Отсутствие информации о менструации ведет к разрушительным заблуждениям и дискриминации и может стать причиной того, что девочки упускают из виду нормальные детские опыты и занятия. Стигма, табу и мифы лишают девочек-подростков — и мальчиков — возможности узнать о менструации и выработать здоровые привычки.

«В ЮНИСЕФ мы представляем себе мир, в котором каждая девочка может учиться, играть и защищать свое здоровье, не испытывая стресса, стыда или ненужных препятствий для доступа к информации или расходным материалам во время менструации», — сказал Санджай Виджесекера, начальник отдела водоснабжения, санитарии и гигиены ЮНИСЕФ. .«Удовлетворение гигиенических потребностей всех девочек-подростков является фундаментальной проблемой прав человека, достоинства и общественного здоровья».

Девять ключевых фактов о менструации:

1. В среднем женщина менструирует около 7 лет в течение жизни.
2. Первый период можно встретить с радостью, страхом или беспокойством. Для каждой девушки это означает важный переход к женственности — время, когда они получат поддержку семьи и друзей.
3. Многие девушки не имеют полного и точного представления о менструации как нормальном биологическом процессе. Обучение девочек до первого периода — и, что немаловажно, мальчиков — по вопросам менструации, укрепляет их уверенность в себе, способствует социальной солидарности и поощряет здоровые привычки. Такую информацию следует предоставлять дома и в школе.
4. Плохая гигиена менструального цикла может представлять опасность для физического здоровья и была связана с инфекциями репродуктивных и мочевыводящих путей. [Ii] [iii] Многие девушки и женщины имеют ограниченные возможности для получения доступных менструальных материалов.Предоставление доступа к частным учреждениям с водой и более безопасными недорогими менструальными материалами могло бы уменьшить урогенитальные заболевания. [Iv]
5. Девочки и женщины с ограниченными возможностями и особыми потребностями сталкиваются с дополнительными проблемами с гигиеной менструального цикла и непропорционально страдают из-за отсутствия доступа к туалетам с водой и материалами для ведения менструации.
6. Многие женщины и девушки не имеют доступа к материалам для управления менструацией, особенно во время чрезвычайных ситуаций — стихийных бедствий и конфликтов.В чрезвычайных ситуациях ЮНИСЕФ предоставляет женщинам и девочкам комплекты для обеспечения достоинства, в которые входят гигиенические прокладки, фонарик и свисток для обеспечения личной безопасности при пользовании туалетом.
7. Во всем мире 2,3 миллиарда человек не имеют элементарных санитарных услуг, а в наименее развитых странах только 27 процентов населения имеют дома для мытья рук с водой и мылом. Управление месячными в домашних условиях является серьезной проблемой для женщин и девочек-подростков, у которых нет этих элементарных удобств дома. [V]
8. Около половины школ в странах с низким уровнем дохода не имеют [vi] питьевой воды, средств санитарии и гигиены, которые имеют решающее значение для девочек и учителей-женщин, чтобы справиться с менструацией.Неадекватные условия могут повлиять на учебу девочек в школе, заставляя их пропускать школу во время учебы. Все школы должны обеспечивать девочек-подростков проточной водой, безопасными и чистыми туалетами.
9. ЮНИСЕФ работает с местными сообществами, школами и правительствами над исследованием и предоставлением информации о менструации, продвижением положительных гигиенических привычек и разрушением табу. ЮНИСЕФ также предоставляет соответствующие помещения и предметы снабжения, включая туалеты, мыло и воду, школам в некоторых из беднейших регионов.

###

Примечание в редакцию;

Скачать фото можно здесь

---

[i] http://menstrualhygieneday.org/wp-content/uploads/2016/12/Menstrual-hygiene-matters-low-resolution.pdf

[ii] Гарг Р., С. Гоял и С. Гупта, Индия движется к менструальной гигиене: субсидируемые гигиенические салфетки для сельских девочек-подростков — проблемы и проблемы. Журнал «Здоровье матери и ребенка», 2011 г.

[iii] Хаус, С., Т.Махон и С. Кавилл, Модуль 1: Менструальная гигиена — основы, по вопросам менструальной гигиены; Пособие по улучшению менструальной гигиены во всем мире, 2012 г.

[iv] Дас П., Бейкер К.К., Датта А., Суэйн Т., Саху С., Дас Б.С. и др. (2015) Практика менструальной гигиены, доступ к WASH и риск урогенитальной инфекции у женщин из Одиша, Индия. PLoS ONE 10 (6): e0130777. DOI: 10.1371 / journal.pone.0130777

[v] JMP 2017

[vi] https://www.unicef.org/wash/schools/files/Advancing_WASH_in_Schools_Monitoring(1).pdf

Опасности сидения: почему сидение — это новое курение

Сидячий образ жизни может быть опасен для вашего здоровья. Чем меньше вы будете сидеть или лежать в течение дня, тем выше ваши шансы на здоровый образ жизни.

Если вы стоите или двигаетесь в течение дня, у вас более низкий риск ранней смерти, чем если вы сидите за столом. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, у вас больше шансов набрать лишний вес, заболеть диабетом 2 типа или сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также испытать депрессию и беспокойство.

Как малоподвижный образ жизни влияет на ваше тело?

Люди созданы, чтобы стоять прямо. Так ваше сердце и сердечно-сосудистая система работают более эффективно. Ваш кишечник также функционирует более эффективно, когда вы находитесь в вертикальном положении. Люди, прикованные к постели в больнице, часто испытывают проблемы с функцией кишечника.

Когда вы физически активны, с другой стороны, ваш общий уровень энергии и выносливость улучшаются, а кости сохраняют силу.

Ноги и ягодичные мышцы (задние мышцы)

Сидение в течение длительного времени может привести к ослаблению и истощению больших ног и ягодичных мышц.Эти большие мышцы важны для ходьбы и стабилизации. Если эти мышцы слабы, у вас больше шансов получить травму в результате падений и напряжения во время упражнений.

Вес

Движение мышц помогает организму переваривать жиры и сахара, которые вы едите. Если вы проводите много времени сидя, пищеварение не столь эффективно, поэтому вы сохраняете эти жиры и сахара в виде жира в своем теле.

Даже если вы тренируетесь, но много времени проводите сидя, вы все равно рискуете проблемами со здоровьем, такими как метаболический синдром.Согласно последним исследованиям, вам нужно 60–75 минут в день для упражнений средней интенсивности, чтобы бороться с опасностями чрезмерного сидения.

Бедра и спина

Так же, как ноги и ягодицы, бедра и спина не будут поддерживать вас, если вы будете сидеть долгое время. Сидение приводит к сокращению мышц-сгибателей бедра, что может привести к проблемам с тазобедренными суставами.

Сидение в течение длительного времени также может вызвать проблемы со спиной, особенно если вы постоянно сидите в плохой осанке или не пользуетесь эргономичным стулом или рабочим местом.Плохая осанка также может вызвать ухудшение здоровья позвоночника, например, сжатие дисков в позвоночнике, что приводит к преждевременной дегенерации, которая может быть очень болезненной.

Тревога и депрессия

Мы еще не понимаем связи между сидением и психическим здоровьем, равно как и связи между сидением и физическим здоровьем, но мы знаем, что риск как тревожности, так и депрессии выше у людей, которые сидеть больше.

Это может быть связано с тем, что люди, которые много времени проводят сидя, упускают из виду положительные эффекты физической активности и фитнеса.В таком случае вам может помочь вставание и движение.

Рак

Новые исследования показывают, что опасность сидения связана с увеличением шансов на развитие некоторых типов рака, включая рак легких, матки и толстой кишки. Причина этого пока не известна.

Болезни сердца

Длительное сидение связано с сердечными заболеваниями. Одно исследование показало, что у мужчин, которые смотрят телевизор более 23 часов в неделю, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 64% выше, чем у мужчин, которые смотрят телевизор только 11 часов в неделю.

Некоторые эксперты говорят, что у людей, которые неактивны и длительное время сидят, риск сердечного приступа или инсульта выше на 147 процентов.

Диабет

Исследования показали, что даже пять дней лежания в постели могут привести к повышению инсулинорезистентности в вашем организме (это приведет к повышению уровня сахара в крови выше нормального для здоровья). Исследования показывают, что у людей, которые проводят больше времени в сидячем положении, риск диабета на 112 процентов выше.

Варикозное расширение вен

Сидение в течение длительного времени может привести к варикозному расширению вен или сосудистым звездочкам (уменьшенная версия варикозного расширения вен).Это потому, что сидение заставляет кровь стекать в ноги.

Варикозное расширение вен обычно не опасно. В редких случаях они могут привести к образованию тромбов, что может вызвать серьезные проблемы (см. Тромбоз глубоких вен ниже).

Тромбоз глубоких вен

Слишком долгое сидение может вызвать тромбоз глубоких вен (ТГВ), например, в длительном самолете или поездке на автомобиле. Тромбоз глубоких вен — это сгусток крови, который образуется в венах ноги.

ТГВ — серьезная проблема, потому что, если часть сгустка крови в вене ноги отрывается и перемещается, он может перекрыть приток крови к другим частям тела, включая легкие, что может вызвать тромбоэмболию легочной артерии.Это неотложная медицинская помощь, которая может привести к серьезным осложнениям или даже смерти.

Скованность в шее и плечах

Если вы проводите время, сгорбившись над клавиатурой компьютера, это может вызвать боль и скованность в шее и плечах.

Насколько мы ведем малоподвижный образ жизни?

Отсутствие физической активности является причиной более трех миллионов предотвратимых смертей во всем мире каждый год (это шесть процентов всех смертей). Это четвертая по значимости причина смерти от неинфекционных заболеваний.

Это также причина 21–25% случаев рака груди и толстой кишки, 27% случаев диабета и около 30% ишемической болезни сердца. Фактически, отсутствие физической активности является второй по значимости причиной рака в Австралии после курения табака.

Результаты Австралийского обследования состояния здоровья за 2011–2012 годы показывают:

• 60% взрослых австралийцев ежедневно занимаются физической активностью средней интенсивности меньше рекомендованных 30 минут.
• Только треть австралийских детей и каждый десятый молодой человек (в возрасте 5–17 лет) ежедневно занимаются рекомендуемыми 60 минутами физической активности.
• Менее одного из трех детей и молодых людей имеют не более двух часов экранного времени каждый день.
• Почти 70% взрослых австралийцев относятся к категории либо ведущих сидячий образ жизни, либо имеют низкий уровень физической активности.

Дети и молодежь

Исследование состояния здоровья Австралии показало, что дети ясельного и дошкольного возраста (в возрасте 2–4 лет) в среднем проводят шесть часов в день, занимаясь какой-либо формой физической активности, и полтора часа — форма экранного времени.

Эти цифры резко изменились, когда в опросе были рассмотрены дети и молодежь (в возрасте 5–17 лет). Они проводят всего полтора часа в день, занимаясь физическими упражнениями, и более двух часов каждый день на экране.

Время, затрачиваемое на физическую активность, уменьшалось по мере того, как молодые люди становились старше, в то время как время, затрачиваемое на занятия на экране, увеличивалось.

Менее половины всех детей и молодых людей (в возрасте от 2 до 17 лет) имели в спальне хотя бы один тип экрана (например, телевизор, компьютер или игровую консоль).Эта цифра выросла до трех четвертей для молодых людей в возрасте 15–17 лет.

Возрастная группа 15–17 лет реже всего проходила 12 000 шагов в день, и только 7% из них достигли этой цели. Дети младшего возраста в возрасте 5–11 лет чаще ходили пешком в течение дня (около 23%).

Взрослые

Исследование состояния здоровья в Австралии показало, что молодые люди достигли наивысшего уровня активности среди всех взрослых, при этом 53 процента молодых людей в возрасте 18–24 лет классифицируются как достаточно активные.

Люди становятся менее активными с возрастом. Самый низкий уровень активности был среди лиц в возрасте 75 лет и старше, при этом эта группа достигала около 20 минут активности каждый день.

Только каждый четвертый человек в возрасте 75 лет и старше был признан достаточно активным в соответствии с Австралийскими рекомендациями по физической активности и малоподвижному поведению.

Люди с большей вероятностью выполняли достаточные физические нагрузки, если они:

• были более состоятельными
• классифицировали свое здоровье как «отличное»
• находились в диапазоне низкого или нормального индекса массы тела, а не в диапазоне ожирения
• не курили или бросили курить
• не имели работы, на которой они много сидели, например, канцелярской или административной работы
• меньше смотрели телевизор и меньше использовали Интернет (13 часов и 9 часов в неделю соответственно) .

Взрослые в среднем делали 7 400 шагов в день. Менее одного из пяти взрослых делали 10 000 шагов каждый день.

Как уберечь свое здоровье от опасностей сидения?

Если вы не получаете достаточно активности в течение дня, еще не поздно изменить ее и в процессе получить большую пользу для здоровья.

Сделайте свой день более активным

Вот несколько способов, которыми вы можете включить активность в свой день:

• Ходите пешком или на велосипеде и оставьте машину дома.
• Для дальних поездок, часть пути можно пройти пешком или на велосипеде.
• Используйте лестницу вместо лифта или эскалатора или хотя бы поднимитесь по эскалатору.
• Выйдите из автобуса на одну остановку раньше и пройдите остаток пути пешком.
• Припаркуйтесь подальше от места, куда вы собираетесь, и оставшуюся часть пути идите пешком.
• Подсчитайте, сколько времени вам понадобится, чтобы пройти один километр — вы можете обнаружить, что пешком доберетесь до места назначения быстрее, чем если будете ждать остановки общественного транспорта.

Будьте активными (и безопасными)

Если вы новичок в физической активности или у вас есть проблемы со здоровьем, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какую-либо новую деятельность.Они могут помочь вам выбрать лучший для вас вид деятельности. Узнайте больше о физической активности и о том, как начать.

Найдите своего местного зарегистрированного специалиста по физическим упражнениям или зарегистрированного фитнес-центра, чтобы получить профессиональные консультации и постоянную поддержку.

Если вы занимаетесь активным отдыхом на открытом воздухе, не забудьте защитить себя от солнца, нанеся солнцезащитный крем и надев солнцезащитную одежду, в том числе шляпу.

Будьте активны на работе

На работе можно перемещаться больше, чем вы думаете:

• Используйте лестницу вместо лифта.
• Подойдите и поговорите со своими коллегами вместо того, чтобы писать им по электронной почте.
• Сделайте перерыв на обед вдали от рабочего места и прогуляйтесь на свежем воздухе, если можете.
• Организация пешеходных встреч.

Будьте активны в помещении

Не позволяйте плохой погоде мешать вам проявлять активность! Вы можете выполнять упражнения с собственным весом, такие как приседания, приседания и выпады.

Вы также можете попробовать такие занятия в помещении, как:

• танцы
• плавание в крытом бассейне
• йога
• пилатес
• боевые искусства
• сквош
• скалолазание в помещении.

Уменьшите малоподвижный образ жизни

Вот несколько простых идей, которые помогут вам двигаться, пока вы дома:

• Когда вы наводите порядок, складывайте вещи небольшими поездками, а не собирайте все вместе.
• Установите таймер на телевизоре так, чтобы он выключился на час раньше обычного, чтобы напомнить вам встать и двигаться.
• Прогуляйтесь, когда говорите по телефону.
• Встаньте и погладьте во время ваших любимых телешоу.
• Вместо того, чтобы сидеть и читать, слушайте записанные книги, пока вы гуляете, убираетесь или работаете в саду.