Таблица нормы набора веса у грудничков

Таблица веса грудничков

За первые полгода ребенок прибавляет около 800 грамм ежемесячно. С семи месяцев до года прибавка немного уменьшается и равняется 400 граммам. В год все дети весят по-разному. Все зависит от условий существования ребёнка и его наследственности.

Если ребёнок плохо набирает вес, можно посчитать, сколько он съедет, взвесив его перед кормлением и после. Если он недоедает, значит, надо изменить его рацион или мамин.

Вообще, для того чтобы следить за ростом малыша, нужна таблица веса грудничков и домашние электронные весы. Того, что малыша один раз в месяц взвешивают у педиатра недостаточно.

Вес и рост грудничка

Когда ребенка кормят грудью, он набирает вес нестабильно, поэтому показатели его роста могут отличаться от общепринятых норм. Не стоит паниковать, глядя на таблицу прибавки веса у новорожденных. Нормы, указанные там, созданы по детям, которых кормят искусственными смесями.

Если ребёнок здоров, то в первый месяц он очень активно прибавляет в весе. Малыш адаптируется к окружающей среде, у него развивается нервная, пищеварительная и сердечно-сосудистая системы, растут и укрепляются кости.

Вес и рост грудничка – это показатель его здоровья. Малыш должен постоянно набирать граммы, даже если прибавка не слишком велика, но она есть, значит все в порядке.

Норма прибавки веса у грудничков

До полугода ребёнок активно набирает вес, обрастает жирком и вытягивается в длину. Потом малыш начинает садиться и приобретает новые двигательные навыки, поэтому прибавка, немного уменьшается.

Ребёнку все интересно, поэтому он не считает нужным тратить время на длительное кормление. Быстро, в течение нескольких минут, ест и снова отправляется исследовать окружающую действительность.

А уж когда настанет время для ходьбы, вес еще медленнее начнет увеличиваться.

Вес плохо растет, если малыш испытал стресс, перенес заболевание или у него гормональный сбой. Также на плохую прибавку веса влияют гимнастика, массаж, плавание и прививки.

Норма прибавки веса у грудничков условна. Надо следить, чтобы ребёнок не только прибавлял в весе, но и вытягивался в длину.

Набор веса у грудничков по месяцам

Можно сказать, что малыш нормально питается, если он хорошо себя чувствует, регулярно опорожняет кишечник и мочевой пузырь. Если родители купили домой электронные весы, это не значит, что они должны взвешивать ребёнка каждый день.

Для того чтобы отследить динамику роста, достаточно взвесить ребёнка один раз в неделю. Если ребёнок плохо кушает и ведет себя беспокойно, возможно, он недоедает. Тогда надо в течение нескольких дней взвешивать его до и после кормления.

Только так можно определить достаточно ребёнок съедает или нет.

Как должен происходить набор веса у грудничков по месяцам можно узнать у педиатра. Также показатели нормы есть в энциклопедиях по уходу за детьми и интернете. Главное – грамотно подойти к изучению нормы.

В мире во всем понятие нормы относительно. То, что для одного норма, для другого – отклонение.

Большой вес у грудничка

Вес у всех детей прибавляется по-разному, на этот процесс влияет характер ребенка, его наследственность, общее состояние здоровья, физическая активность и количество кормлений.

Большой вес у грудничка вызывает беспокойство не только у родителей, но и у педиатра. У полного ребёнка на скелет идет серьезная нагрузка, его развитие замедляется, и поэтому врачи рекомендуют родителям пересмотреть систему питания малыша. Если диета не помогает, значит, надо обследовать ребенка. Возможно, у него имеются какие-то серьезные эндокринные нарушения или заболевания.

Большой и маленький вес у ребёнка или взрослого человека – это отклонение от нормы. Для того чтобы нормально жить и развиваться, необходимо следить за своим здоровьем.

Что такое лишний вес у взрослого человека? Это комплекс неполноценности, нагрузка на скелет и сердце, проблема с выбором гардероба и так далее.

Что такое лишний вес для малыша? Это малоподвижный образ жизни, также нагрузка на опорно-двигательную систему и сердце, отставание в развитии и так далее. В результате, как ребёнок, так и взрослый человек, вынуждены худеть.

Если полнота взрослого человека – это его собственный выбор, то малыш не знает, что он слишком много весит и это представляет для него опасность. Задача родителей довести вес ребёнка до нормы, если отклонение слишком велико и это не связано с наследственностью. Любящие родители это понимают и сделают все, что от них зависит.

Грудничок плохо набирает вес

Если ребёнок плохо набирает вес, особенно в первые месяцы жизни, это чревато серьезными последствиями, вплоть до летального исхода. Для того чтобы с малышом ничего не случилось, надо следить за тем, чтобы он регулярно писал, какал и кушал.

В период вынашивания ребёночка родители подготавливают место, в которое они принесут его после выписки из роддома.

Если они суеверны и ничего в дом не покупают, то все равно готовят списки и присматривают в интернете все, что будет необходимо в первое время. В этом списке обязательно должны быть электронные градусник и весы.

Если грудничок плохо набирает вес, его можно постоянно взвешивать и увеличивать количество и качество кормлений.

Маленький вес может быть следствием заражения гельминтами или невралгических проблем. Выяснить причину недобора поможет педиатр. Какой смысл увеличивать норму молока, если у ребёнка гельминты? В любом вопросе проблему можно решить, если понять её первопричину.

Грудничок теряет в весе

Сразу после родов ребёнка взвешивают. До выписки из родильного дома малыш потеряет около десяти процентов того веса, который у него был при рождении.

Бояться этого не надо, необходимо быть осведомленным в этом вопросе, а не переживать. Энциклопедии по уходу за ребенком гласят, что грудничок теряет в весе из-за адаптации к окружающей среде. Кроме того, малыш теряет влагу.

Полноценно он ещё не кушал, зато лишился мекония – первого кала, который тоже что-то весил.

После того как мама и малыш окажутся дома, вес стремительно начнет расти. На это влияет благоприятная домашняя обстановка, в которой мама комфортно себя чувствует. К тому же грудь хорошо разработается, и молоко потечет рекой. Жирное грудное молоко – залог роста и нормального самочувствия ребёнка.

Если молоко окажется не слишком питательным, и малыш не будет наедаться, надо всегда под рукой держать закрытую искусственную смесь. Открывать её нужно только в крайнем случае, упорно пытаясь добиться от своего молока питательности.

Делается это при помощи специальных диет, которые состоят из телятины, петрушки, укропа, грецких орехов, чая с молоком и других продуктов.

Весы для грудничков

В магазинах электроники продается огромное количество различной техники, в том числе и весов для грудничков. Запутаться в этом разнообразии легко.

Как сделать выбор? Какие свойства учитывать, а на какие не стоит обращать внимания? На эти вопросы могут ответить консультанты магазина.

Если нет желания тратить время на походы по магазинам, можно почитать отзывы и характеристики в интернете, а потом просто сделать заказ в виртуальном магазине.

Большую популярность завоевали настольные весы для грудничков ВЭНд-01-Малыш. Эта модель питается от встроенного аккумулятора, имеет автоматическую установку нуля, сигнализацию при разрядке аккумулятора и при перезагрузке. ВЭНд-01-Малыш определяет вес у детей до полутора лет. Его используют в детских поликлиниках и роддомах.

Норма набора веса у грудничка

Источник: http://grudnichki.com/zdorove/52-ves-grudnichka

Таблица нормы набора веса у грудничков по месяцам

Приблизительно к концу беременности большинство мамочек начинает задумываться над тем, сколько весит ее будущий новорожденный, ведь его вес – это показатель состояния здоровья, а также полноценного внутриутробного развития. Сразу же после рождения, каждого малыша осматривает врач-неонатолог, тщательно измеряя его рост, вес, объем грудной клетки и головки. Все эти показатели красноречиво говорят врачу о состоянии здоровья новорожденного и о возможном наличии каких-либо патологий. Родившись на свет, малыш первые полгода будет питаться только грудным молоком или, при его отсутствии, молочной адаптированной смесью.

Для того чтобы понять, достаточно ли малышу питания, как оно усваивается, как происходит развитие малютки, врачи-педиатры измеряют вес новорожденного как минимум 1 раз в месяц.

Таблица набора веса у грудничков ↑

Существует специальная таблица набора веса грудничками по месяцам. Опираясь на данные этой таблицы, вы легко сможете понять, набирает ли ваше чадо необходимый вес и рост. Для этого просто прибавляйте к весу малыша при выписке из роддома необходимое количество грамм, соответствующее его возрасту.

Возраст (в месяцах)	Прибавка веса (в граммах)	Прибавка роста (в сантиметрах)
за месяц	за истекший период	за месяц	за истекший период
1	600	600	3	3
2	800	1400	3	6
3	800	2200	2,5	8,5
4	750	2950	2,5	11
5	700	3650	2	13
6	650	4300	2	15
7	600	4900	2	17
8	550	5450	2	19
9	500	5950	1,5	20,5
10	450	6400	1,5	22
11	400	6800	1,5	23,5
12	350	7150	1,5	25

Зачем следят за набором веса у грудничков ↑

Сразу же после рождения малютки, врачи измеряют его вес и записывают в выписку. Позже эта цифра вам многократно пригодится при вычислении набора веса грудничком. В первые 3-4 дня жизни, новорожденный теряет приблизительно 10% от веса при рождении.

Происходит это из-за того, что во время рождения малыш испытывает серьезный стресс, который сжигает в его организме значительное количество калорий, а, значит, приводит к потере части жировых отложений.

Также младенцы первые 3-4 дня жизни пьют молозиво, которое предшествует появлению грудного молока. Этого вещества совсем мало, поэтому полноценно насытиться им малыши не могут. Обычно ко дню выписки из роддома, то есть на 4-5 день после рождения, вес малыша стабилизируется.

Эту цифру также тщательно фиксируют в выписке. Позже участковый врач-педиатр будет «отталкиваться» от этой цифры, делая расчеты набора веса ребенком.

После того как у молодой мамочки появляется молоко, малыш начинает активно его сосать и соответственно быстро набирать вес. Если он неплохо набирает вес, то контролировать его прирост врач будет 1 раз в месяц. В случае если ребенок родился недоношенным или с недостаточным весом, контроль его прироста должен проводиться каждые 2 недели.

Всемирная организация здравоохранения (сокращенно ВОЗ) установила определенные нормы набора веса грудничков. Именно на рекомендации ВОЗ опирается врач, когда делает выводы об избыточном или недостаточном наборе веса новорожденным. Почему так важно следить за набором веса грудным ребенком? Так как ребенок еще не может самостоятельно рассказать родителям о своем аппетите и самочувствии, показатель прибавки веса может это сделать за него. Когда ребенок находится на грудном вскармливании, практически невозможно установить достаточное ли количество молока он высасывает и его насыщение, ведь оно во многом зависит от рациона кормящей мамы и состава ее молока.

Взвесив ребенка через 2 недели, вы сможете понять достаточно ли ему питания, наедается ли он или, возможно, ему необходимо дополнительно вводить смесь.

То же самое касается и деток, которые находятся на искусственном вскармливании. Рекомендации о порциях, указанные на пачках со смесью, не всегда подходят всем детям.

Чрезмерный набор веса может свидетельствовать о его перекорме, а слишком маленький – о недостаточном потреблении калорий.

Нормы набора веса у грудничков ↑

Согласно ВОЗ, при рождении нормальным считается вес ребенка в диапазоне от 2,700 до 3,700 кг. Однако этот показатель может варьироваться в ту или иную сторону в зависимости от некоторых факторов:

• Наследственность. Вес малыша при рождении во многом зависит от генетической наследственности. Например, если один из родителей при рождении имел большой вес, то достаточно велики шансы на то, что и его ребенок родится крупным. Тот же принцип работает и с маленьким ростом или весом.
• Состояние здоровья малыша.
• Пол ребенка. Чаще всего мальчики рождаются с несколько большим весом и ростом, чем девочки.
• Рацион питания матери в период беременности. Установлена прямая связь между употреблением матерью высококалорийных продуктов и избыточным весом у ребенка. Поэтому важно во время беременности ограничить употребление сладостей и сдобных мучных изделий.
• Вредные привычки матери. Новорожденные детки, матери которых курили во время беременности или употребляли алкоголь, обычно имеют недостаточный вес, а также некоторые задержки в развитии.
• После того как у матери появляется лактация, младенец начинает активно сосать грудное молоко. При хорошем полноценном питании малыш растет, как говориться, не по дням, а по часам. На набор веса после рождения влияет также несколько факторов:
• Состояние здоровья малыша. Не секрет, что когда человек плохо себя чувствует, он плохо ест или вовсе отказывается от еды. Еще в старину считалось, что хороший аппетит – признак отменного здоровья. То же самое происходит с младенцами.
• Кормление грудным молоком или адаптированной смесью. Малютки, употребляющие только грудное молоко, в основном набирают вес медленнее, чем детки на искусственном вскармливании.
• Способ кормления. Груднички, которых кормят по требованию, набирают вес быстрее и стабильнее, чем те, которые едят по расписанию.
• Количество питания и его калорийность. Когда у кормящей мамочки недостаточно грудного молока, младенец будет плохо набирать вес. То же самое происходит, когда материнское молоко слишком водянистое и недостаточно калорийное.
• Аппетит. Каждый человек, и новорожденный ребенок в том числе, имеет свой особенный аппетит. Кто-то с рождения любит плотно и сытно покушать, а кто-то предпочитает кушать часто, но маленькими порциями. В последнем случае набор веса происходит гораздо медленнее.
• Возраст ребенка. В первые несколько месяцев ребенок активно растет и набирает вес. Через 5-6 месяцев рост ребенка и прибавка в весе начинают постепенно замедляться.

Важно помнить, что все люди развиваются индивидуально и имеют свое особое строение тела. Известный врач-педиатр Евгений Комаровский считает, что показатель набора веса у грудничков имеет скорее ориентировочный характер. При незначительных его отклонениях в любую сторону не стоит сразу паниковать и предполагать наличие у ребенка патологий.

Незначительные отклонения от нормы, установленной ВОЗ, являются нормой, а также не требуют корректировки питания и дополнительного лечения.

Однако, если набор веса у новорожденного не происходит или происходит слишком медленно – это серьезный повод для беспокойства и показатель того, что ребенок получает недостаточное количество молока.

В таком случае необходимо срочно принять меры для увеличения лактации или дополнительно докармливать ребенка смесью.

Получая недостаточное питание, организм вашего чада не сможет полноценно функционировать, стремительно развиваясь.

Чрезмерный набор веса грудным ребенком может сигнализировать о перекорме, который в будущем может привести к ожирению. Деткам, имеющим чрезмерный вес, очень сложно вести активный образ жизни, необходимый для правильного развития.

Источник: http://kidbe.ru/2741-tablica-normy-nabora-vesa-u-grudnichkov-po-mesyacam.html

Набор веса новорожденного: нормы по месяцам

Одним из показателей развития новорожденного является набор веса. Поэтому педиатры обращают внимание женщин на необходимость регулярного взвешивания ребенка. Для контроля данного показателя существуют специальные таблицы нормы набора веса новорожденного. Рассмотрим, каким должен быть набор веса малыша на первом году жизни, от чего он зависит.

Набор веса в первый месяц

Большинство новорожденных прибавляют вес в первый месяц жизни достаточно активно. В этот период интенсивно развивается нервная система малыша, растет и укрепляется его костная система.

Также «грудничковый жир» способствует миелинизации нервных окончаний. Это означает, что нервное волокно покрывается миелином, который состоит из белков и жиров.

В результате оно точнее и быстрее проводит сигналы, обеспечивая успешное развитие малыша.

Иногда бывают ситуации, когда набор веса в первый месяц недостаточен. В большинстве случаев это объясняется генетической особенностью ребенка.

Если его родители не особенно крупные, то и он не будет отличаться большим весом и размерами.

Вместе с тем, такое состояние может указывать на неправильно организованное грудное вскармливание или даже на болезнь ребенка. Поэтому в таком случае необходимо обратиться к педиатру.

Первое взвешивание

Обычно новорожденные дети на вторые-третьи сутки после рождения теряют вес. Такая потеря массы тела является физиологической.

Она объясняется тем, что ребенок избавляется от мекония (первородного кала) и лишней влаги, которая в родах помогала ему пройти через родовые пути без повреждений. Норма физиологической потери веса – 5-8% от массы тела при рождении.

В таком случае не требуется никакой коррекции состояния малыша. Нужно просто почаще прикладывать его к груди, и начинать это делать как можно раньше после родов.

Если же потеря веса составляет более 8% или продолжается спустя 4-5 суток после родов, это может указывать на некоторые отклонения в здоровье и развитии ребенка. Как правило, в такой ситуации проводят докорм малыша под контролем доктора. Кроме того, проводится обследование ребенка.

Второе взвешивание

Следующее взвешивание новорожденного проводят через две недели, к этому времени его вес должен удвоиться. Некоторые мамы ошибочно полагают, что удвоиться должен вес, который был при рождении ребенка. Но это не так. За «отправную точку» принимают вес малыша, который был после физиологической потери массы тела.

Нормы

Набор веса в первый месяц должен составить около 600 г от минимальной массы тела. Если же младенец набрал меньше, нужно обратиться за помощью к врачу. Специалист рассмотрит возможные причины недостаточного набора веса ребенка, поможет их устранить. Достаточно часто причиной такого состояния бывает неправильно организованное грудное вскармливание.

Во-первых, доказано, что малыша нужно кормить по требованию, а не по определенным часам, как еще не так давно утверждали педиатры. Во-вторых, нужно следить, чтобы ребенок правильно захватывал грудь и активно сосал ее. Иногда слабенький малыш не может долго сосать грудь, устает, засыпает.

Нужно легонько его будить, принуждая продолжать процесс получения молочка.

В случае, когда прибавка в весе менее 500 г за первый месяц, младенцу вводят докорм. Опасно, если низкий набор веса сочетается с сонливостью, вялостью, частыми срыгиваниями и рвотой у новорожденного. Это могут быть симптомы заболеваний. Поэтому нужно обязательно показать малыша врачу.

Если же прибавка веса за первый месяц составляет менее 200 г, требуется немедленная госпитализация ребенка.

Таблица нормы набора веса новорожденного

Для удобства контроля набора веса составлена специальная таблица, сверяясь с которой каждая мама может контролировать вес своего малыша.

Возраст, мес. Набор веса за месяц, г Набор веса за весь период, г

1	600	600
2	800	1400
3	800	2200
4	750	2950
5	700	3650
6	650	4300
7	600	4900
8	550	5450
9	500	5950
10	450	6400
11	400	6800
12	350	7150

Однако нужно понимать, что приведенные значения являются ориентировочными. Специалисты отмечают, что они больше подходят для контроля веса ребенка, находящегося на искусственном вскармливании. Детки на грудном вскармливании требуют более индивидуального подхода.

О том, что может означать недобор веса у новорожденных, уже было сказано выше.

Но и перебор веса тоже должен насторожить родителей. Если ребенок набирает значительно больше нормы, это может указывать на развитие некоторых патологий. Чаще всего такое состояние бывает при заболеваниях сердечно-сосудистой, эндокринной систем, болезнях почек.

Однако, в большинстве случаев, нужно пересмотреть рацион питания женщины, уменьшив в нем количество калорийной пищи. Также не нужно перекармливать ребенка, обычно для его кормления достаточно опорожнить одну грудь.

В любом случае, если у женщины возникают вопросы она должна обратиться за консультацией к педиатру.

Источник: https://ymadam.net/deti/zdorov-e-rebenka/nabor-vesa-novorozhdennogo.php

Прибавка в весе у новорожденных на грудном вскармливании по месяцам

Какова нормальная прибавка в весе у новорожденных на грудном вскармливании по месяцам, и сколько должен прибавить ребенок при хорошем развитии?

Нормальный вес при рождении

Нормальный вес при рождении малыша составляет 2,700–3,700 кг. Прибавка в весе у новорожденных отличается от системы питания: грудное вскармливание, искусственное или смешанное. С помощью смесей ребенок быстрее набирает массу, поэтому молодые мамы практически не имеют проблемы с недобором массы, а вот перебор по килограммам встречается часто.

Особенности набора веса у новорожденных

ВОЗ определила средние показатели прибавки массы младенца от 0 до года. Значительное отличие от данных границ говорит о неправильном развитии, плохом питании, недостатке витаминов у малыша.

Индивидуальная масса также определяется по таким факторам:

• Наследственность. Генетика берет свое. Высокие, большие родители рождают крупных детей, а худенькие мамы/папы – миниатюрных малышей.
• Особенности здоровья младенца.
• Вредные привычки, которыми злоупотребляла беременная женщина.
• Пол малыша (мальчики и девочки имеют разные весовые стандарты при рождении).
• Кормление (тип питания грудничка).

Если ребенок родился здоровый, то существенные отклонения от рамок стандарта ВОЗ будут отсутствовать. Масса тела крохи может быть чуть-чуть ниже – до 2.6 кг или выше – до 4.2 кг.

Родившись ребенок прибавляет массу 90-150 грамм. Через три дня после родов весит незначительно меньше (на 6-10% меньше первоначальной массы). Уход веса связан с адаптацией малыша окружающему миру, с режимом питания, так как у мамы после родов выделяется только молозиво.

Начиная со 2-го и до 4-го месяца жизни малыша, он должен стабильно «наедать» 150-200 грамм/7 дней. С каждым последующим месяцем размер прибавки уменьшается до 100-140 грамм. Большое значение имеет темп роста младенца.

Дети высоких родителей растут гораздо быстрее (рост/вес) – это норма. Дети субтильных родителей будут миниатюрные – их рост/вес будут повышаться согласно прописанным для него нормам. Массу тела как отдельную категорию здоровья не рассматривают. Врачи всегда высчитывают массу согласно росту крохи.

Таблица с нормой набора веса на ГВ по месяцам

Представленная ниже таблица поможет молодым мамам понять примерные показатели набора веса грудничков при грудном вскармливании по месяцам.

Месяц жизни младенца	Набор веса за месяц в гр.	Совокупный прирост веса от рождения в гр.
I	590-605	600
II	740-755	1350
III	790-805

Сколько должен прибавлять в весе новорожденный ребенок: таблица

Как только рождается ребенок, его взвешивают и замеряют рост. После выписки из роддома молодые родители должны постоянно контролировать вес, наблюдать, сколько новорожденный набирает граммов за неделю. Ребенок до шести месяцев получает в качестве основного питания грудное молоко или специальные каши, приготовленные из молочной смеси.

Если он хорошо набирает граммы, принимает пищу с большой охотой, стул его в норме, то можно смело сказать, что питание абсолютно нормальное. Однако проверять набранный вес нужно регулярно путем взвешивания на специальных весах. Такие устройства можно приобрести для домашнего использования или производить взвешивание по месяцам при очередном посещении детской поликлиники.

Какой должен быть вес у новорожденного

Новорожденному ребенку в идеале нужно весить не менее трех и не более четырех килограммов. Если при рождении вес младенца не достигает трех килограммов, его относят к маловесной категории, которой необходим дополнительный уход.
А при весе более четырех килограмм детей считают особо крупными.

Читайте также: Какие прививки в роддоме делают новорожденным

В настоящее время, согласно статистике, дети рождаются с весом до четырех килограммов, так как будущие мамы тщательно контролируют собственный рацион питания, постоянно дополняя его необходимыми для младенца витаминами. Однако вес зависит не только от правильного питания, но и от комплекции родителей. Если у взрослых большой рост, то и ребенок будет больше весить.

Причина потери ценных граммов в первые дни после рождения

Как правило, в первые дни после рождения новорожденный ребенок начинает терять свои первые граммы. В течение четырех дней он может потерять до десяти процентов от показателей, которые были при родах. Не стоит сильно огорчаться – это естественный процесс, который объясняется достаточно просто:

• мочевой пузырь освобождается;
• происходит очищение кишечника;
• с кожного покрова испаряются остатки влаги.

Как только эти причины будут устранены, ребенок быстро начнет набирать в весе, утерянные граммы будут полностью восполнены.

Правила взвешивания

Регулярное взвешивание лучше всего проводить в вечернее время, перед купанием, когда ребенок еще не покушал перед сном. Алгоритм тут следующий:

1. На подготовленные весы стелют мягкую пеленку.
2. Грудного ребенка полностью раздевают.
3. Бережно укладывают на чашу весов, стараясь сделать так, чтобы при процессе взвешивания новорожденный не двигался. Для этого можно просто отвлечь его интересной игрушкой.

Показатели веса малыша нужно заносить в специальную тетрадь вместе с показателями роста. Так весь прогресс будет на лицо.

Как определить, сколько прибавляет граммов новорожденный

Сколько должен прибавлять в весе ребенок, пояснит врач при выписке из р

Ребенок грудничок плохо набирает вес и сколько должен набирать вес новорожденный

Содержание статьи

Большая часть грудничков набирает вес активнее всего в первый месяц своей жизни. В этот месяц развиваются многие системы органов. Поэтому прибавка в 1,5-2 кг для малыша — это хорошо.

Хотя встречаются случаи, когда даже в первую-вторую неделю своего существования грудничок не набирает вес или очень плохо набирает его. Это бывает связано с генетикой (родители тоже небольшие). Но иногда к низким прибавкам приводит неправильная организация кормлений или какое-то заболевание малыша.

Многих мам волнует вопрос: сколько веса набирает новорождённый? Ведь есть такие мамы, которые имеют дома весы. И взвесив свое дитя, они впадают в панику от результата взвешивания. А тут как раз и не стоит сразу паниковать.

Следует помнить, что дети на 2-3 день после появления теряют вес. У младенцев ведь происходит первородный стул. Уходит влага, которая помогла ему выйти из лона матери. 5-8% потери веса в самом начале своего существования считаются физиологическими. Такая потеря веса не требует принятия кардинальных мер. Нужно просто почаще прикладывать малютку к груди, даже если молока там еще нет. И, кроме того, проверить, правильно ли малыш прикладывается к груди.

А вот если малыш потерял более 8% или потеря веса продолжается через 4-6 дней после рождения, консультаций врача и докорма не миновать.

В первые 2 недели жизни крошка должен восстановить вес, потерянный после своего рождения. Даже тот вес, который для взрослых ничего не значит, для маленького человечка с весом 3-3.5 кг это много. Но в конце месяца он прибавляет в весе порой более 0.5 кг. И если малыш набрал вес, но не более 0.5 кг, то нужно опять обращаться к детскому врачу, потому как причина может быть в неправильном прикладывании к груди. А это может привести к дальнейшему недобору массы тела.

А вот если малыш потерял более 8% или потеря веса продолжается через 4-6 дней после появления на свет, консультаций врача и докорма не миновать. В некоторых случаях приходится даже госпитализировать малютку.

Прибавка массы у новорожденных

В первые 2 недели жизни крошка восстанавливает вес, потерянный в первый день после своего рождения. Даже тот вес, который для взрослых ничего не значит, маленькому человечку с весом 3-3.5 кг это ощутимо. Но в конце месяца он прибавляет в весе порой более 0.5 кг. И если малыш набрал вес, но не более 0.5 кг, то нужно опять обращаться к детскому врачу, потому как причина может быть в неправильном прикладывании к груди.
Ответ на вопрос: сколько веса набирает новорождённый можно найти в таблицах, которых полно в интернете.

Вот, например, если сравнить, сколько жидкости ребёнок потребляет и сколько уходит в пеленки, можно вычислить примерно, сколько малютка прибавляет веса в сутки.
Некоторые скажут, что это совсем не нужно. Но когда ребёнок не набирает вес или набирает его очень плохо, такой контроль не только не помешает, но и поможет врачу выяснить причины отклонений у малютки.

Таблица в этом деле очень хороший помощник.

День жизни	Вес детей
	Более 2500 грамм	1500-2500 грамм	Менее 1500 грамм
	Потребность в жидкости (мл/кг/сутки)
1	25	70	90
2	25	80	100
3	40	90	100
4	60	110	110
5	90	120	120
6	115	120	130
7	130	130	140
8	140	135	140
9	150	140	150
10	150	140	150

Как набирают вес новорождённые

Новорождённому нужно совсем немного молозива на один сеанс кормления. Например, около 150 г молозива на 1 раз. Только малыш поначалу сосёт мамины груди почти постоянно, через каждые полчаса и даже чаще. Потому за сутки он может высосать довольно много.
Именно такой аппетит и ведет к набору веса, начиная с третьего дня жизни. И у мамы при таком активном высасывании молозива, быстрее появляется молоко.

Как набирает вес ребёнок, вскармливаемый искусственно?

Основой искусственного детского питания является козье или коровье молоко. Все смеси, которые предлагаются для кормления малышей искусственно, делятся на простые и адаптированные. Простые искусственные смеси только примерно схожи с материнским молоком. Они не каждому малышу могут подойти. Адаптированные смеси, которые максимально по составу приближены к материнскому молоку, более подходят малышам. В их составе есть все добавки, которые содержит натуральное молоко матери.

Малыши, которые вскармливаются искусственно, быстрее набирают вес, но это не должно означать, что ребёнка нужно переводить на искусственное питание. Молоко матери лучше искусственной смеси. И если у мамы есть молоко, то не стоит отказываться естественного вскармливания ради того, чтобы набрать вес.

Средние данные динамики массы тела малышей приведены в таблицах, которыми наводнены сети интернета. Но только не стоит думать, что любое отклонение от цифр таблицы является нарушением, что надо срочно бежать к врачу и принимать меры. Итак, сколько ребёнок должен набирать в весе? Посмотрите таблицу.

В таблице указаны средние показания, и они, вообще-то, не должны браться за строгий трафарет. Это только приблизительный ориентир. Есть еще более подробные таблицы с предельными колебаниями. Минимум прибавки веса в 0,5 кг в месяц характерны лишь для 4-х месяцев. После этого груднички прибавляют в весе обычно меньше. Многих интересует, почему так. Но ведь с четвертого месяца малыш увеличивает свою активность. Меньше спит. И на эту активность нужна энергия. Особенно, когда дитя начинает вставать, ползать и так далее. В начале этого периода дети иногда даже худеют.

Почему ребенок плохо набирает вес

Ребёнок не набирает вес? Причины этого могут быть самыми разными. Стоит рассмотреть некоторые из них:

• Если новорожденного не приложили к груди, не покормили в первые часы после рождения, то это все может стать причиной нарушения питания малютки и нарушения прибавки веса. Нередко это не зависит ещё и от мамы. Причем, часто мама и не виновата. Бывает, мама сразу после родом слегла или не пришла в норму после кесарева сечения.
• Если ребенок берет грудь неправильно, то может снизиться количество высасываемого им молока либо захватывается много воздуха и потом неизбежна сильная отрыжка.
• На вес малыша влияет ещё и то, сколько молока он может высосать из груди мамы. Лактация у мамы может снизиться, если она нервничает много, или больна.
• Если малыш слаб по какой-то причине, родился недоношенным, сонный или заболел, то он также не набирает вес.

Во время поиска причин, по которым ребёнок не набирает вес, нужно провести нечто вроде теста «мокрых пелёнок». Новорождённый должен иметь около 12 мочеиспусканий, использовать не менее 5-6 подгузников.

Большая часть мамочек первый раз взвешивают малыша во время первого визита в поликлинику, т.е. через месяц после рождения. И потому не сразу замечают, что с малюткой не все в порядке.

Когда нужен докорм?

Как правило, докорм нужен:

• Если ребёнок не прибавил хотя бы минимум массы в течение первых 10-14 дней.
• Если ребёнок прибавляет меньше 115 г за 7 дней или меньше 450 г за месяц.
• Прибавка массы ребёнка опускается ниже 3%-ного уровня на графиках динамики размеров.

Если докорм все же нужен, ребёнка лучше кормить сцеженным молоком матери. Если же у мамы молоко отсутствует или его очень мало, докорм нужно проводить донорским молоком. Бывает так, что и это молоко отсутствует, тогда малыша докармливают искусственными смесями.

Почему грудничок плохо набирает вес

Грудной ребёнок плохо набирает вес по разным причинам. Бывает и так, что этот фактор является наследственным. Так же плохо прибавляли в весе в младенчестве папа и мама, или кто-то один из родителей.

Меньше нормы прибавляют в весе малыши, которых родители сразу же учат плавать или занимаются с малышом другими активными упражнениями. Такие причины обычно у специалистов не вызывают тревоги. Но бывают и такие случаи, когда родители «переходят пределы». Таких горе-родителей стоит немного останавливать в их рвении.

Многие причины недобора веса грудничком полностью идентичны тем, которые описаны выше для новорождённых. О причинах такого отклонения лучше посоветоваться с врачом и обследовать малыша.

После того, как сел, встал или начал ползать, грудной ребёнок плохо набирает вес, даже иногда совсем перестает набирать. Не пугайтесь. Это только в начале. Ведь часть питания уходит на восстановление энергетического потенциала малыша.

Ребёнок сильно набирает вес

Не нужно думать, что только недобор веса должен вызывать тревогу. Слишком большие прибавки веса тоже не очень хороши. И они должны сигнализировать родителям, что с малюткой не все в порядке.

До четырех месяцев малыш вполне может набирать в весе и более килограмма, а вот после 6 месяцев такие прибавки уже должны вызывать тревогу. Пухленький бутуз иногда навевает на мысль о том, что у него не все в порядке со здоровьем или обменом веществ.

Хотя этот факт и не всегда является тревожным. Прежде, чем бить тревогу, нужно сначала поспрашивать своих родных, посмотреть свои собственные фото. Вполне может оказаться, что кто-то из родителей малыша тоже был пухленьким карапузом в этом возрасте.

А если родители не были полными и наследственность здесь ни при чем, нужно обратиться к детскому эндокринологу. Слишком большой вес может быть последствием гормонального нарушения в организме. И вполне возможно, нужно какое-то профилактическое лечение во избежание серьёзных последствий.

Как набрать вес видео

И в конце для тех мам, которые мало читают и предпочитают послушать по теме звуковые уроки или посмотреть видео, такого материала в интернете тоже много.

Видео созданы для того, чтобы рассказать мамам о том, какой вес для малышей является нормой:

Видео из серии уроков доктора Комаровского по вопросам, касающимся комплекции малыша.

А по этому адресу можно найти сразу целую серию видеофильмов о развитии ребенка, его кормлении и динамике веса: https://www.youtube.com/watch?v=6yfBEYXAW_U.

О тех сюрпризах, которые преподносят маленькие граждане в первые месяцы жизни, в том числе и о колебаниях веса, рассказывают в фильмах педиатр высшей категории, доктор Капитонова Э.К.

Сколько в день должен прибавлять в весе недоношенный ребенок

Прибавка в весе недоношенных детей

Недоношенными называют детей, родившихся на сроке до 37 недель беременности, начиная от даты последней менструации, и имеющих массу тела ниже 2500 грамм. Существует 4 степени недоношенности в зависимости от гестационного возраста и массы ребенка при рождении:

I степень – недоношенные дети, рожденные на 35-37 неделе с весом при рождении 2000-2500 грамм;

II степень – недоношенные дети, рожденные на 32-34 неделе с весом 1500-2000 грамм;

III степень – глубоко недоношенные дети, рожденные на 29-31 неделе с весом 1000-1500 грамм;

IV степень – экстремально недоношенные дети, рожденные до 29 недели с весом меньше 1000 грамм.

Конечно же, для таких детей прибавка в весе – это один из определяющих факторов физического развития и здоровья ребенка. Хорошая прибавка в весе может быть обеспечена только при налаженном полноценном питании ребенка, удовлетворяющем его энергетическим затратам, когда малыш получает все необходимые ему питательные вещества, микроэлементы, защитные комплексы. Трудности же с кормлением могут возникнуть вследствие незрелости желудочно-кишечного тракта ребенка, низкой ферментативной активности, частых срыгиваний, непринятия желудком пищи, отсутствия глотательного и сосательного рефлексом. В зависимости от проблемы врачи кормят ребенка через зонд, применяют парентеральное питание, когда питательные растворы вводятся ребенку внутривенно.

Самое лучшее питание для недоношенного ребенка – это грудное молоко матери. Учеными доказано, что молоко подстраивается под потребности ребенка, потому молоко женщины, родившей раньше срока, имеет свой уникальный состав, адаптированный под недоношенного младенца. Пока малыш не может сосать грудь, его кормят сцеженным молоком, после того как кроха научится сосать и глотать (обычно, когда он набирает 1,6 кг, проявляются эти рефлексы) его постепенно переводят сначала на частичное, а затем на полное грудное вскармливание. При невозможности кормить грудью ребенка переводят на донорское молоко или специальную адаптированную смесь для недоношенных детей. Показатели прибавки в весе определяют качество и полноценность питания, необходимость введения или отмены докорма.

Период новорожденности для недоношенных малышей доктора делят на 3 основных этапа, которые отличаются по потребности ребенка в питании и наборе им веса.

На 1-м этапе новорожденный не набирает, а теряет вес. Это физиологическая особенность всех детей, но если доношенный ребенок обычно теряет 5-6% веса, то недоношенный – с весом более 1,5 кг – 10%, а глубоко недоношенный с весом до 1,5 кг – 15%. Длится этот период обычно первые 7 дней от рождения. Несмотря на то, что в этот период объем питания минимален, он должен обеспечивать организм крохи всеми необходимыми питательными веществами.

На 2-м этапе добиваются постоянной прибавки в весе, хотя бы на уровне внутриутробного периода. Когда состояние ребенка стабилизируется, он может самостоятельно сосать грудь или бутылочку, достиг веса 2,5 кг, мать с ребенком выписывают из отделения для недоношенных детей. Прибавка в весе за неделю должна составлять 125-200 грамм в зависимости от веса ребенка при рождении. Расчет прибавки ведется так: + 15 гр/кг ежедневно.

На 3-м этапе вес ребенка нормализуется, длится период до года (для глубоко недоношенных детей дольше). Задача родителей в этом периоде обеспечить ребенка полноценным питанием с достаточным количеством калорий и всех питательных веществ, которые нужны для роста ребенка, ведь недоношенному малышу нужно более интенсивно развиваться, чтобы догнать сверстников. Обычно если малыш родился на 1 месяц раньше срока, то он догоняет в развитии сверстников к 1 году, на 2 месяца раньше срока – к 2 годам, и на 3 месяца – к 3 годам соответственно.

Ниже приведем таблицу прибавки веса для недоношенных детей в зависимости от возраста и степени недоношенности.

Таблица дает приближенный результат для детей, которые находятся на полном грудном вскармливании, цифры могут отличаться, как в большую, так и в меньшую сторону. Ежемесячно ребенок должен быть обследован педиатром, который даст оценку физическому развитию и здоровью ребенка. Корректировка питания, расчет нормы докорма, рекомендации по введению прикорма, витаминных добавок должны проводиться только врачом.

Рассчитать примерный набор веса недоношенного ребенка до года в режиме онлайн

Укажите вес ребенка при рождении (г)

Укажите рост ребенка при рождении (см)

Детей, которые рождаются на сроке ранее 37 недель, относят к категории недоношенных, если их масса не достигает 2500 грамм. При этом в зависимости от возраста гестации при рождении, выделяются 4 степени недоношенности. Так, сколько дней набирает вес недоношенный ребенок, и как за ним нужно ухаживать?

Сколько дней набирает вес недоношенный малыш?

Итак, специалисты выделяют 4 степени недоношенности ребенка:

— малыши, рожденные на 35-37 неделе с весом более 2000 грамм;

— малыши, рожденные на 32-34 неделе с массой более 1500 грамм;

— малыши, глубоко недоношенные, которые рождены на 29-31 неделе с массой от 1000 грамм;

— малыши, экстремально недоношенные, рожденные с 29-й недели с массой тела менее 1000 грамм.

Так, сколько дней набирает вес недоношенный ребенок? Родителей непременно волнует этот вопрос, ведь именно прибавка в весе на данном этапе во многом определяет его здоровье и физическое развитие. Но только при полноценном питании, когда оно удовлетворяет энергетическим затратам детского организма, можно обеспечить хорошую прибавку в весе. Но по причине незрелости желудочно-кишечного тракта недоношенного малыша могут возникнуть некоторые трудности с кормлением ребенка. Здесь могут иметь место частые срыгивания, низкая ферментативная активность, отсутствие сосательного и глотательного рефлексов. В некоторых особенно тяжелых случаях может потребоваться кормление ребенка через зонд, паренатальное питание, при внутривенном введении пищи ребенку.

Так или иначе, нужно понимать, что для любого недоношенного малыша лучшим питанием будет грудное материнское молоко. В том случае, если кроха не в состоянии брать грудь, то его кормят сцеженным молоком. Иногда может возникнуть необходимость во введении специальной адаптированной смеси в детское питание. При этом именно от полноценности и качества питания определяются показатели прибавки в весе, вместе с необходимостью введения либо отмены докорма.

Так, как и сколько дней набирает вес недоношенный ребенок? Недоношенный период делится на три этапа. На каждом из них предполагается своя потребность в питании, а также критерии набора веса.

Итак, на первом этапе отмечается не набор, а наоборот, потеря веса новорожденным малышом. В норме он колеблется в пределах 5-6 %, но для глубоко недоношенных детей может достигать и 15%. На этот период могут приходиться первые 7 дней от рождения. В это время крохе требуется минимальное питание, которое лишь будет обеспечивать детский организм основными питательными веществами.

На втором этапе отмечается постоянная прибавка в весе, минимум до уровня внутриутробного периода. Как только состояние крохи стабилизируется, он сможет полноценно сосать бутылочку или грудь, и вес его составит 2,5 кг, его выпишут из отделения недоношенных. В это время за неделю малыши должны набирать уже по 125-200 грамм.

Третий период недоношенности будет продолжаться вплоть до года. В это время вес ребенка нормализуется. Тем не менее, родители непременно должны обеспечивать ему полноценное и калорийное питание. Оно необходимо для нормального роста и развития ребенка, интенсивной прибавки в весе. Так, рожденные на месяц раньше срока дети догоняют сверстников уже к году, на 2 месяца раньше – к 2 годам, соответственно.

При необходимости, педиатр, который наблюдает ребенка, будет корректировать его питание, рассчитывать нормы докорма, а также рекомендовать витаминные добавки или соответствующий прикорм.

К, сожалению, преждевременные роды, сейчас, уже далеко не редкость. Но современная медицина способна выходить ребенка даже если его масса тела не превышает 900 грамм, а если ребенок весит от 1 до 2 килограммов, он имеет все шансы вырасти полностью здоровым.

Такие малыши нуждаются в особом уходе и контроле. И важно знать, как должны развиваться недоношенные дети, как они набирают и прибавляют килограммы.

Разберем, как такой малыш должен набирать в весе и росте, основываясь на таблицах нормы набора веса по месяцам.

…

Какой новорожденный считается таковым?

Недоношенными считаются дети, рожденные ранее 37 недели беременности, и имеющие очень низкую массу тела, то есть их вес при рождении составляет менее 2500 грамм и рост до 45 сантиметров.

Справка! Шанс спасти недоношенного ребенка есть только если его вес при рождении более 500 грамм.

Показатели в граммах по месяцам

Как набирает вес недоношенный новорожденный ребенок? Из таблицы ниже вы сможете понять, какова норма прибавки в весе по месяцам недоношенных детей и сколько должен весить ребенок до года, например в 4 или 9 месяцев.

Возраст, Мес.	Вес при рождении, граммы
	До 1000	от 1001 до 1500	От 1501 до 2000	От 2001 до 2500
	Средняя прибавка массы, граммы
1	180	190	190	300
2	400	650	700-800	800
3	600-700	600-700	700-800	700-800
4	600	600-700	800-900	700-800
5	550	750	800	700
6	750	800	700	700
7	500	950	600	700
8	500	600	700	700
9	500	550	450	700
10	450	500	400	400
11	500	300	500	400
12	450	350	400	350

Сколько малыши должны набирать за сутки?

Сказать точно, сколько должен прибавлять малыш в весе в день, нельзя, так как все дети набирают разное количество граммов за сутки. Все зависит от степени недоношенности ребенка и от его общего состояния. В среднем это значение должно составлять около 50 грамм в сутки. Но при этом должно учитываться и общее состояние ребенка, а так же количество кормлений, мочеиспусканий и так далее.

Если ваш ребенок набирает чуть меньше не стоит сразу впадать в панику. Главное чтобы не было больших потерь веса.

Калькулятор

Так же, для контроля набора веса недоношенного малыша, можно воспользоваться специальным калькулятором или же формулой для расчета. А калькулятором, набора веса недоношенного малыша, можно воспользоваться на сайте: Или на любом другом сайте, который вы легко найдете в сети.

Таблица роста по месяцам

Как растут дети в первый год жизни? Из таблицы ниже вы узнаете о нормах прибавки в росте детей по месяцам:

Возраст, Мес.	Рост при рождении, сантиметры
	От 41 до 46	От 36 до 40	От 32 до 35	От 30 до 32
	Средняя прибавка в росте, сантиметры
1	3.7	3.8	3.7	3.9
2	3.6	3.9	4	3.5
3	3.6	3.6	4.2	2.5
4	3.3	3.8	3.7	3.5
5	2.3	3.3	3.6	3.7
6	2	2.3	2.8	3.7
7	1.6	2.3	3	2.5
8	1.5	1.8	1.6	2.5
9	1.5	1.8	1.6	1.5
10	1.5	0.8	1.7	2.5
11	1	0.9	0.6	2.2
12	1.2	1.5	1.2	1.7

От чего зависит прибавка в сантиметрах?

Прибавка в росте у недоношенных детей, зависит от следующих факторов:

1. Степень недоношенности.
2. Пол.
3. Масса тела при рождении.
4. Условия внутриутробного развития.

В среднем, в течении первых шести месяцев, малыш выростает на 2.5-5.5 сантиметров. А за первый год жизни 27-38 сантиметров. Показатели роста к годику составляют 70-77 сантиметров. Все значения приведены в среднестатистическом понимании и не стоит воспринимать их буквально, но ориентироваться на них можно.

Советы врачей

Почему ребенок не набирает рост и вес? И кончено же любых родителей беспокоит такая ситуация. Давайте разберемся, что же по этому поводу говорят врачи. Причины, по которым малыш плохо набирает в весе:

• Искусственное вскармливание.

  Большинство недоношенных малышей находиться на ИВ и причиной этому становятся множество причин. Молоко может пропасть из-за того что ребенок мало есть или женщина не могла кормить грудью, а сцеживание не дало результата и так далее. Но никакие, даже самые лучшие, смеси не сравняться с материнским молоком. Поэтому надо до последнего момента не переводить ребенка полностью на ИВ.

  Справка! Если материнского молока недостаточно, то докармливайте малыша смесью. Но делать это нужно, только когда ребенок спит, чтобы не было привыкания к бутылочке.

• Не подходящая смесь.

  Если ребенок питается смесью, то нужно правильно ее подбирать. Дело в том что организм недоношенного ребенка сильно отличается от доношенных малышей. Для их кормления нужно выбирать качественные, особо легкие смеси.

• Недостаточное питание.

  Такие малыши очень слабые и практически постоянно спят, не требуя есть. И в такой ситуации маме необходимо взять под свой четкий контроль количество съедаемой пищи. Врачи советуют вести лист кормления и составить график того, как набирают вес и рост дети. А остатки молока надо сцеживать, это позволит увеличить период кормления грудью.

  Если ребенок отказывается есть, не надо кормить его насильно. В случае частого отказа, проконсультируйтесь с врачом.

  Так же ребенок может плохо сосать и очень быстро уставать. По этому если ребенок перестал есть, а вы понимаете, что пищи было употреблено мало, то сделайте 15 перерыв и попробуйте докормить.

• Состояние матери.

  У ребенка и матери и после рождения остаётся неразрывная тесная связь. Поэтому любое ваше состояние отражается на малыше. Так же сильное плохое влияние имеют вредные привычки женщины.

• Проблемы со здоровьем малыша.

  Ослабленный организм плохо противостоит инфекциям. В случае появления малейших признаков болезни сразу обращайтесь в больницу.

• Питание матери.

  Если ребенок на грудном вскармливание, то женщина должна уделять огромное внимание своему собственному рациону, ведь от этого очень зависит, как набирает вес малыш.

• Контроль веса.

  Врачи советуют вести детальный контроль режима ребенка. Заведите тетрадь в которой записывайте количество кормлений, мочеиспусканий и так далее. Дело в том что для недоношенного ребенка нехватка хотя бы одного приема пищи в день может значительно отразиться на наборе веса.

• Кенгуру.

  Так же врачи предлагаю очень действенную методику кенгуру. Она заключается в том, что недоношенный ребенок на протяжении всего дня не разлучается с матерью. Для этого даже создали специальные майки. Ребенок чувствует тепло и защиту матери, что очень важно так как, родившись раньше срока, он был еще не готов к существованию вне утробы. А так же у ребенка есть постоянный доступ к материнскому молоку.

Заключение

Теперь вы знаете, нормы набора веса у детей и почему иногда маловесный ребенок плохо набирает жизненно важные килограммы. Важно понимать, что недоношенный малыш – это такой же ребенок, просто родившийся не в тот срок. Если соблюдать все правила по уходу и обеспечить достаточное, правильное питание, то особых проблем не возникнет. И такой малыш к двум годам уже не будет отличаться от своих сверстников. Современная медицина позволяет практически беспроблемно выхаживать таких детей, поэтому не переживайте, ведь ваше состояние отражается на ребенке.

Поскольку недоношенные дети – маловесные, главным показателем их развития и состояния здоровья выступает прибавка в весе. Как правило, недоношенные малыши увеличивают свой вес быстрее, чем рожденные в положенный срок.

На этот фактор влияет и степень недоношенности:

• 1 – дети рождаются на 35-37 неделе весом от 2000 до 2500г;
• 2 – дети рождаются на 32-35 неделе весом от 1500 до 2000г;
• 3 – дети рождаются на 29-31 неделе весом от 1000 до 1500г;
• 4 – дети рождаются до 29 недели весом менее 1000г.

Например, доношенный ребенок удваивает свою массу тела к 4-5 месяцам, а недоношенный, весивший при рождении от 2000 до 2500г, – к 3-3,5 месяцам.

В первый месяц жизни малыши с 1 степенью недоношенности прибавляют в весе 300г, с 2 и 3 степенью – 190г, а малыши с 4 степенью недоношенности – 180г. Во второй месяц малыши из 1 группы прибавляют 800г, дети из 2 группы – 700г, из 3 группы – 650г, из 4 группы – 400г. Начиная с третьего месяца жизни недоношенные малыши начинают набирают в весе от 650 до 800г.

Но это лишь примерные цифры, на прибавку в весе также влияют:

• качество и полноценность питания;
• частота и длительность кормлений;
• обстановка в семье;
• наследственный фактор;
• питание мамы.

Определить, плохо или хорошо набирает вес недоношенный ребенок, может только специалист. Но если маме кажется, что малыш плохо ест, она наблюдает частые капризы младенца, то нужно срочно обратиться к педиатру.

Задача мамы — обеспечить недоношенному малышу полноценное питание, включающее достаточное количество калорий и необходимых питательных веществ. Ведь такому младенцу важно интенсивно развиваться, чтобы догнать сверстников. Для этого нужно:

1. Кормить малыша по возможности только грудным молоком, в котором много аминокислот, белка, олигосахаридов, антител. В отличие от грудного молока женщины, которая родила в срок, молоко для недоношенного младенца содержит меньше лактозы.
2. При питании малыша через зонд в случае плохо сформированного сосательного рефлекса женщине важно обеспечить ребенка грудным молоком, постоянно сцеживая его. Для этого нужно приобрести молокоотсос, поскольку вручную сцеживать молоко в необходимом для младенца количестве очень сложно.
3. Осуществлять прикладывание к груди по требованию ребенка. Важно прикладывать его правильно.
4. Обязательно кормить ребенка в ночное время.
5. Обеспечить постоянный физический контакт малыша с мамой.

Важно записывать число мочеиспусканий ребенка, чтобы определить, сколько докорма ему требуется. В качестве докорма лучше использовать сцеженное мамино молоко. Но если его не хватает, то докорм производится специальной смесью для детей с малым весом. У ребенка первого месяца жизни число мочеиспусканий должно быть не менее 16 за сутки.

Прибавка в весе – главный показатель здоровья и развития недоношенного ребенка. Для него важно обеспечить правильное грудное вскармливание.

Как младенец должен прибавлять в весе? ~

Новорожденный малыш беспомощен и хрупок. Его здоровье и развитие полностью зависят от заботы родителей. Пока эта кроха способна только есть и спать, основное беспокойство молодых родителей — что считать нормой, а что отклонением.

Часто волнует вопрос: «Сколько должен прибавлять в весе новорожденный?» Этот показатель позволяет матери убедиться, что дитя получает достаточное питание и правильный уход.

Вес новорожденного

Вес считается нормальным, если на момент рождения доношенного ребенка он колеблется в пределах 3-4 килограмм. Как правило, мальчики весят чуть больше девочек.

Какой новорожденный — маловесный?

Если вес малыша меньше 3 кг, его считают маловесным, но в дальнейшем прибавкой веса он понемногу догонит своих полновесных ровесников.

Ребенок весящий свыше 4 кг считается крупным и его ежемесячная прибавка веса может быть чуть меньше обычной.

Ежемесячная прибавка в весе новорожденного

Одним из основных показателей развития ребенка является ежемесячная прибавка веса. За норму считается ежедневное увеличение веса новорожденного в пределах 20 гр.

Обычно, за первый месяц своей жизни малыш становится тяжелее на 500-1500 гр.

Чуть меньше — 700-800 гр будет считаться нормой для второго и третьего месяца жизни.

В дальнейшем ежемесячная прибавка в норме составит около 500 гр.

Увеличение веса у крупного ребенка идет немногим медленнее, чем у малыша родившегося маловесным.

Кормление новорожденного

Новорожденный человечек — личность со своим характером, который проявляет его в своей манере еды. Один ребенок с неохотой берет грудь, сосет вяло, с перерывами, в которых может поспать или посмотреть по сторонам. Другой ребенок жадно набрасывается на еду, сосет грудь взахлеб. Один малыш не успокоится, пока не насытится полностью. А другой засыпает сделав несколько глотков.

Проголодавшийся ребенок меньше спит, просыпаясь задолго до кормления, ведет себя беспокойно, плачет. О таком поведении надо обязательно рассказать педиатру, который осмотрев малыша подскажет маме, в чем нуждается дитя.

Не надо сразу вводить прикорм смесью, считая, что плачущее дитя недоедает. Грудное молоко — уникально по содержанию витаминов и микроэлементов, в нем содержатся антитела способные поддержать малыша в случае болезни. К тому же, такое поведение ребенка может быть вызвано и рядом других причин.

Процесс кормления лучше проводить в доброжелательной и спокойной обстановке, прикладывая малыша вначале к одной, а затем другой груди. Если остается подозрение, что ребенку по-прежнему не достаточно молока, можно сократить время между кормлениями.

Следует доверять своему ребенку и ориентироваться на его поведение. Если дитя весело и хорошо спит, значит у мамы нет причин для беспокойства.

Читайте также:

Шкала АПГАР – что это, расшифровка баллов

Родничок у ребёнка: факты и мифы

Когда меняется цвет глаз у новорожденных детей и от чего он зависит?

Как обработать пупочную ранку новорожденному

Нормы набора массы тела у новорожденного ребенка

Все дети при рождении, независимо от того родила мама сама или ей делали кесарево сечение, появился ребенок один или это была двойня или тройня, а то и может появились квартетом, т.е. вчетвером, имеют изначально разную массу тела.

Просмотрев же любые статьи про детей, можно увидеть, что этот показатель является основным для отслеживания физического развития ребенка в дальнейшем. Пока ребенок находится в роддоме, в палате новорожденных, его взвешивание производится ежедневно, в одно и то же время медсестрой детского отделения на специальных весах для маленьких. И существуют определенные нюансы при наборе веса, характерные именно для только что появившихся на свет детишек.

1. После рождения ребенок попадает в совершенно новый, в какой-то мере агрессивный мир. Именно в этот период, организм новорожденного полностью становится независимым от организма матери. Он начинает приспосабливаться к новым условиям, полными новыми и ранее неизвестными явлениями (дыхание, движение, кормление). В итоге происходит определенное уменьшение массы тела. Выходит меконий, он же первородный кал, ребенок переживает определенный стресс и в итоге вес снижается не более, чем на 8-10% от своего первоначального показателя. Потеря веса продолжается 3-4 дня, не более, и к концу первой недели жизни (7-10 дней) полностью восстанавливается. При положительной динамике в состоянии матери и ребенка производится их выписка из роддома.
2. В дальнейшем ребеночка взвешивают и измеряют его рост, окружность головы и грудной клетки, каждый месяц, до достижения им одного года. За первый месяц своей жизни он должен прибавить 600 грамм. На первом году жизни прибавка в весе у ребеночка определяется по простой формуле. Это 800 г — (50 X на число месяцев жизни младенца). Например, если Вы хотите узнать, сколько малыш должен прибавить за третий месяц, то по формуле вычислим: 800 — (50 X 3) = 650 грамм.
3. Ребенок не должен в обязательном порядке ежемесячно набирать определенную массу. Если в одном месяце он недобрал скажем 150 грамм, то в следующем он прибавит свою норму плюс недостающие предыдущие 150 граммов, что в сумме составит необходимую норму.
4. В среднем за первое полугодие жизни (1-6 месяцев) средняя прибавка веса составляет 600 граммов ежемесячно, а за второе полугодие (7-12 месяцев) 500 грамм ежемесячно. По достижении ребенком годовалого возраста его вес должен составлять от 10 до 12 кг.
5. В заключении можно отметить, что, если у ребенка прибавка массы не идет по установленным нормам, то необходимо найти причину недостаточной прибавки веса. Это может быть недостаточный объем питания, тогда врачом определяются объемы требуемого докорма в виде молочных смесей. А определить, сколько малыш съедает за раз можно путем определения разницы массы тела при взвешивании до и после кормления. Часто причиной малой прибавки веса бывают различные болезни новорожденных, когда малыш мало ест или пища не усваивается полностью в результате инфекционных, эндокринных, желудочно-кишечных, воспалительных и прочих заболеваний. Все они сопровождаются болями, расстройством стула в виде поноса, либо рвотой однократного или регулярного характера. Тогда просто необходимо обращение к участковому педиатру, не дожидаясь улучшения в домашних условиях.

Таблица прибавки в весе у новорожденного по месяцам

Возраст		Масса тела (вес) показатели, кг
Год/месяц	Месяц	Очень низкий	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Очень высокий
0: 0	0	2.0	2.4	2.8	3.2	3.7	4.2	4.8
0: 1	1	2.7	3.2	3.6	4.2	4.8	5.5	6.2
0:2	2	3.4	3.9	4.5	5.1	5.8	6.6	7.5
0:3	3	4.0	4.5	5.2	5.8	6.6	7.5	8.5
0: 4	4	4.4	5.0	5.7	6.4	7.3	8.2	9.3
0: 5	5	4.8	5.4	6.1	6.9	7.8	8.8	10.0
0: 6	6	5.1	5.7	6.5	7.3	8.2	9.3	10.6
0: 7	7	5.3	6.0	6.8	7.6	8.6	9.8	11.1
0: 8	8	5.6	6.3	7.0	7.9	9.0	10.2	11.6
0: 9	9	5.8	6.5	7.3	8.2	9.3	10.5	12.0
0: 10	10	5.9	6.7	7.5	8.5	9.6	10.9	12.4
0: 11	11	6.1	6.9	7.7	8.7	9.9	11.2	12.8
1: 0	12	6.3	7.0	7.9	8.9	10.1	11.5	13.1
1:3	15	6.7	7.6	8.5	9.6	10.9	12.4	14.1
1: 6	18	7.2	8.1	9.1	10.2	11.6	13.2	15.1
1: 9	21	7.6	8.6	9.6	10.9	12.3	14.0	16.0
2: 0	24	8.1	9.0	10.2	11.5	13.0	14.8	17.0

Сколько веса должен набирать младенец каждый месяц?

По словам Глэйд Кертис и Джудит Шулер в «Первый год вашего ребенка», к первому дню рождения ваш ребенок утроит свой вес при рождении. К тому времени, когда ей исполнится шесть месяцев, ее набор веса начнет замедляться, а прибавка в весе станет более нерегулярной из-за скачков роста.

Значимость

Несмотря на то, что существуют рекомендации по увеличению веса, по словам Кертиса и Шулера, важным фокусом является соотношение роста и веса.Это означает, что рост вашего ребенка должен соответствовать его весу. По словам авторов «Основного руководства Babycenter для первого года жизни вашего ребенка», врач вашего ребенка будет рассматривать рост вашего ребенка как образец. После измерения вашего ребенка врач проверит измерения, сделанные во время предыдущего посещения, и сравнит их со средними показателями по стране. Это поможет врачу определить, придерживается ли ваш ребенок в целом здоровой модели роста.

Генетика также влияет на модели роста. Если члены вашей семьи имеют меньшее или большее телосложение и более высокий или более низкий рост, то ваш ребенок тоже может.

Характеристики

Сколько должен весить шестимесячный ребенок?

Кертис и Шулер отмечают, что средний вес доношенного ребенка составляет 7 фунтов 2 унции. Поскольку ребенок рождается с избыточной жидкостью, он часто теряет несколько унций после рождения, но обычно набирает вес в течение следующей недели и достигает своего веса при рождении к двум неделям.

По словам Кертиса и Шулера, в течение первых четырех недель жизни ваш ребенок, вероятно, будет набирать от 2/3 до 1 унции веса каждый день.По словам Мюррея и др., После первого месяца ваш ребенок, вероятно, будет набирать от 1 до 2 фунтов каждый месяц, пока не достигнет шестого месяца. В возрасте от шести до 12 месяцев ваш ребенок будет набирать в среднем 1 фунт в месяц. К тому времени, когда ей исполнится год, она будет весить от 21 до 26 фунтов.

Рекомендации

Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, как правило, набирают вес быстрее, чем дети, находящиеся на грудном вскармливании, согласно авторам «Основного руководства Babycenter для первого года жизни вашего ребенка». Эта разница в прибавке в весе особенно заметна в период с 4 по 6 месяцев.Ребенок на грудном вскармливании может набрать на 1 фунт меньше, чем ребенок на искусственном вскармливании в течение первого года. Поскольку врачи ожидают такой разницы, это не повод для беспокойства.

Профилактика

Сколько должен весить 5-месячный ребенок?

Уильям и Марта Сирс в «Книге для младенцев» отмечают, что младенцы подвержены риску ожирения не только из-за генетики, но и из-за своего рациона. Сирс отмечает, что многие младенцы становятся наиболее пухлыми в возрасте около шести месяцев. Когда младенцы начинают двигаться, они часто становятся более стройными.Sear’s напоминают родителям, чтобы они давали своим младенцам небольшие порции, когда они начали есть твердую пищу, и пополнять их по мере необходимости. Если вы кормите ребенка из бутылочки, прочитайте его сигналы голода и насыщения. Младенцы умеют самостоятельно регулировать свои ежедневные потребности в потреблении пищи.

Предупреждение

Если ваш ребенок не набрал достаточно веса, чтобы к четырем неделям он не достиг веса при рождении, или если ваш ребенок прибавляет в весе, но внезапно останавливается, врач может счесть его причиной недостаточное развитие. .Ребенку с нарушением нормального развития могут потребоваться пищевые добавки в дополнение к дополнительным кормлениям. Если вы кормите грудью, вам может потребоваться добавка, если количество молока недостаточное. Если это не поможет, может потребоваться госпитализация ребенка для дальнейшего обследования и проведения внутривенной терапии.

Набор веса и питание новорожденных: MedlinePlus Medical Encyclopedia

Дети, рожденные на сроке менее 37 недель (недоношенные), имеют другие потребности в питании, чем дети, рожденные доношенными (после 38 недель).

Недоношенные дети часто остаются в отделении интенсивной терапии новорожденных (NICU). За ними внимательно наблюдают, чтобы убедиться, что они получают правильный баланс жидкости и питания.

Инкубаторы или специальные обогреватели помогают младенцам поддерживать температуру тела. Это снижает количество энергии, которое младенцы должны использовать, чтобы оставаться в тепле. Влажный воздух также помогает им поддерживать температуру тела и избегать потери жидкости.

ПРОБЛЕМЫ КОРМЛЕНИЯ

Младенцы, родившиеся до 34–37 недель, часто имеют проблемы с кормлением из бутылочки или груди.Это потому, что они еще недостаточно зрелы, чтобы координировать сосание, дыхание и глотание.

Другая болезнь также может повлиять на способность новорожденного есть через рот. Некоторые из них включают:

• Проблемы с дыханием
• Низкий уровень кислорода
• Проблемы с кровообращением
• Инфекция крови

Новорожденным очень маленьким или больным детям может потребоваться питание и жидкость через вену (IV).

По мере того, как они становятся сильнее, они могут начать получать молоко или смесь через трубку, которая входит в желудок через нос или рот.Это называется кормлением через зонд. Количество молока или смеси увеличивается очень медленно, особенно для очень недоношенных детей. Это снижает риск кишечной инфекции, называемой некротическим энтероколитом (НЭК). Младенцы, которых кормят грудным молоком, менее подвержены НЭК.

Менее недоношенных детей (родившихся после 34–37 недель беременности) часто можно кормить из бутылочки или из груди матери. Недоношенным детям вначале может быть легче кормить грудью, чем кормить из бутылочки. Это связано с тем, что им труднее контролировать поток из бутылки, и они могут задохнуться или перестать дышать.Однако у них также могут быть проблемы с поддержанием надлежащего сосания груди, чтобы получить достаточно молока для удовлетворения своих потребностей. По этой причине в некоторых случаях даже более старшим недоношенным детям может потребоваться кормление через желудочный зонд.

ПОТРЕБНОСТИ В ПИТАНИИ

Недоношенным детям труднее поддерживать надлежащий водный баланс в своем организме. Эти дети могут обезвоживаться или переувлажняться. Это особенно актуально для очень недоношенных детей.

• Недоношенные дети могут терять больше воды через кожу или дыхательные пути, чем доношенные дети.
• У недоношенного ребенка почки недостаточно разрослись, чтобы контролировать уровень воды в организме.
• Команда отделения интенсивной терапии отслеживает количество мочеиспускания недоношенных детей (путем взвешивания подгузников), чтобы обеспечить сбалансированное потребление жидкости и выделение мочи.
• Анализы крови также проводятся для контроля уровня электролитов.

Грудное молоко от собственной матери ребенка является лучшим для детей, родившихся рано и с очень низкой массой тела при рождении.

• Грудное молоко может защитить младенцев от инфекций и синдрома внезапной детской смерти (СВДС), а также от NEC.
• Многие отделения интенсивной терапии предоставляют донорское молоко из молочного банка детям из групп высокого риска, которые не могут получать достаточно молока от собственной матери.
• Также можно использовать специальные формулы для преждевременных родов. Эти смеси содержат больше кальция и белка, чтобы удовлетворить особые потребности роста недоношенных детей.
• Недоношенных детей более старшего возраста (от 34 до 36 недель беременности) можно перевести на обычную смесь или смесь переходного периода.

Недоношенные дети не находятся в утробе матери достаточно долго, чтобы накопить необходимые им питательные вещества, и обычно им приходится принимать некоторые добавки.

• Младенцам, которым дают грудное молоко, может потребоваться добавка, называемая обогатителем грудного молока, в их кормление. Это дает им дополнительный белок, калории, железо, кальций и витамины. Детям, которым вскармливают смесь, могут потребоваться добавки с определенными питательными веществами, включая витамины A, C и D, а также фолиевую кислоту.
• Некоторым младенцам необходимо будет продолжать принимать пищевые добавки после выписки из больницы. Для грудных детей это может означать одну или две бутылочки обогащенного грудного молока в день, а также добавки с железом и витамином D.Некоторым младенцам потребуется больше добавок, чем другим. Это может относиться к младенцам, которые не могут получать достаточное количество молока во время грудного вскармливания, чтобы получать калории, необходимые для хорошего роста.
• После каждого кормления младенцы должны казаться довольными. У них должно быть 8-10 кормлений и не менее 6-8 влажных подгузников в день. Водянистый или кровянистый стул или регулярная рвота могут указывать на проблему.

ПРИБОР ВЕСА

Прибавка в весе тщательно контролируется для всех младенцев.Согласно исследованиям, недоношенные дети с медленным ростом развиваются более поздно.

• В отделении интенсивной терапии новорожденных взвешивают каждый день.
• Малыши теряют вес в первые дни жизни — это нормально. Большая часть этой потери приходится на вес воды.
• Большинство недоношенных детей должны начать набирать вес в течение нескольких дней после рождения.

Желаемый набор веса зависит от роста ребенка и срока беременности. Более больным детям может потребоваться больше калорий, чтобы они росли с желаемой скоростью.

• Это может быть всего 5 граммов в день для крошечного ребенка в 24 недели или от 20 до 30 граммов в день для более крупного ребенка в 33 недели и более.
• Как правило, ребенок должен набирать около четверти унции (30 граммов) каждый день на каждый фунт (1/2 килограмма) своего веса. (Это равно 15 граммам на килограмм в день. Это средняя скорость роста плода в третьем триместре).

Недоношенные дети не покидают больницу до тех пор, пока они не станут стабильно набирать вес и будут помещены в открытую кроватку, а не в инкубатор.В некоторых больницах есть правило о том, сколько должен весить ребенок, прежде чем отправиться домой, но это становится все реже. Как правило, младенцы весят не менее 4 фунтов (2 кг), прежде чем они будут готовы выйти из инкубатора.

Как быстро и безопасно набрать вес

Хотя ожирение становится серьезным риском для здоровья населения, недостаточный вес также может вызвать проблемы со здоровьем. Тем не менее, до сих пор существует много недопониманий относительно правильных методов безопасного набора веса.

Некоторые методы набора веса могут иметь серьезные краткосрочные и долгосрочные последствия для здоровья.Это представляет собой проблему для людей, которые хотят набрать вес, и для тех, кто имеет нормальный вес, но хочет нарастить мышцы.

В этой статье приведены советы по безопасному и здоровому набору веса, в том числе, чего следует избегать, пытаясь набрать вес.

Увеличение веса может потребоваться человеку с недостаточным весом. Это также может быть измеримой целью для тех, кто стремится нарастить мышцы.

Как правило, потребление большего количества калорий, чем сжигает тело, приводит к увеличению веса.Потребление калорий, необходимое для этого, будет варьироваться от человека к человеку.

Ориентировочно, ежедневного потребления на 300–500 калорий больше, чем сжигает тело, обычно достаточно для стабильного набора веса. Для более быстрого набора веса человеку может потребоваться потреблять на 1000 калорий больше в день.

Многие люди неточно оценивают количество калорий, которые они потребляют каждый день. Может быть полезно отслеживать ежедневное потребление калорий в течение 2–3 недель. Это может помочь человеку понять, как скорректировать свой рацион, чтобы набрать вес в достаточном темпе.В Интернете доступно несколько приложений, которые могут помочь с отслеживанием калорий.

Люди, которые пытаются набрать вес, также должны помнить о типах пищи, которую они едят. Например, употребление в пищу продуктов с высоким содержанием сахара — простой способ увеличить потребление калорий, но оно также может повысить риск развития диабета 2 типа.

Следующие советы могут помочь человеку быстро и безопасно набрать вес:

Ешьте три-пять раз в день

Если есть хотя бы три приема пищи в день, можно легко увеличить потребление калорий.Перекус между приемами пищи также может помочь увеличить количество калорий в рационе.

Силовые тренировки

Поделиться на Pinterest Тренировки с отягощениями не менее трех раз в неделю помогут набрать и сохранить мышечную массу.

Силовые тренировки по крайней мере три раза в неделю необходимы для здорового набора веса. Это поможет в наборе и поддержании сухой мышечной массы.

Чтобы и дальше набирать мышечную массу, человеку необходимо варьировать и развивать свои тренировки, увеличивая либо вес, который он поднимает, либо количество повторений или подходов.

Сложные движения — это один из способов эффективного наращивания мышц. К ним относятся подъемы тяжестей, в которых задействованы несколько групп мышц, например становая тяга, приседания и жимы лежа.

Люди, которые регулярно тренируются, должны обращать внимание на потребление калорий, чтобы обеспечить свое тело достаточным количеством топлива.

Ешьте достаточно белка

Диета с нужным количеством белка будет поддерживать рост мышц. В сочетании с регулярными тренировками с отягощениями, потребление 0.8–2,0 грамма белка на килограмм веса тела увеличивают мышечную массу человека. Это важно для здорового набора веса.

К продуктам с высоким содержанием белка относятся яйца, мясо, рыба, орехи и бобовые.

Ешьте пищу с волокнистыми углеводами и полезными жирами

Включение продуктов, богатых волокнистыми углеводами и полезных жиров, в каждый прием пищи поможет увеличить количество калорий и питательных веществ в рационе.

Эти продукты являются важным источником энергии для поддержания регулярного режима тренировок и роста мышц.Людям следует использовать цельнопищевые источники углеводов, такие как коричневый рис и бобы, а не рафинированные и обработанные источники.

Очень важно различать полезные и вредные для здоровья жиры. Полезные жиры, как правило, представляют собой мононенасыщенные или полиненасыщенные жиры, которые содержатся в таких продуктах, как орехи, авокадо, растительные масла и рыба.

Нездоровые жиры включают насыщенные жиры и трансжиры. Здоровая диета должна ограничивать насыщенные жиры и избегать добавления трансжиров. Эти типы жиров содержатся в жареной и запеченной пище, а также в жирном мясе, таком как говядина, свинина и баранина.

Пейте высококалорийные коктейли или коктейли

Людям с плохим аппетитом высококалорийный коктейль или коктейль может показаться более привлекательным, чем обильный прием пищи. Они содержат калории, богатые питательными веществами, не заставляя человека чувствовать себя слишком сытым.

Подходящие смузи могут включать следующие ингредиенты:

• ореховое масло
• фрукты
• молоко
• йогурт
• орехи
• семена
• зелень, например шпинат

При необходимости обратиться за помощью

Специалисты в области здравоохранения и фитнеса предоставить мотивацию и полезные советы по разработке диеты и планов упражнений для поддержки здорового набора веса.

Точно так же зарегистрированный диетолог сможет составить план питания, чтобы увеличить потребление калорий. Кроме того, они могут помочь обеспечить безопасный набор веса.

Пытаясь набрать вес, человек должен быть осторожен, чтобы избежать следующего:

Недостаточная нагрузка на сердечно-сосудистую систему

Некоторые люди перестают выполнять упражнения на сердечно-сосудистую систему, когда пытаются набрать вес, но это важно для поддержания здоровья сердца , легкие и мозг.Бег, плавание и езда на велосипеде — хорошие способы тренировки сердечно-сосудистой системы.

Люди, стремящиеся набрать вес, могут попытаться ограничить упражнения для сердечно-сосудистой системы примерно 20 минутами три раза в неделю, вместо того, чтобы полностью их избегать.

Диета с низким содержанием овощей

Многие овощи сытны, но имеют низкую калорийность. Однако крайне важно не исключать их из рациона ради набора веса. Овощи являются жизненно важным источником витаминов и минералов, и недостаточное их употребление может вызвать недоедание.

Слишком быстрая сдача

Безопасное увеличение веса может потребовать терпения и решимости. Не всегда можно сразу увидеть результат. Все люди разные, и у одних это может занять больше времени, чем у других.

Использование индекса массы тела (ИМТ) — распространенный способ определить, находится ли человек в пределах диапазона здорового веса. Люди могут рассчитать свой ИМТ, используя свой рост и вес.

Человек с ИМТ 18,5–24,9 будет в пределах нормы.Согласно руководящим принципам, человек с ИМТ менее 18,5 имеет недостаточный вес и может нуждаться в его увеличении для здоровья. Однако в некоторых случаях человек может иметь низкий ИМТ, но оставаться здоровым.

Есть также некоторые факторы, которые ИМТ не учитывает, например, мышечная масса. Это может привести к тому, что здоровый человек будет иметь вес за пределами идеального диапазона. Например, у них может быть очень высокий ИМТ из-за того, что они мускулистые, а не из-за высокой доли жира в организме.

В целом ИМТ человека дает разумное представление о том, имеет ли он нормальный вес.

Вы можете определить свой ИМТ с помощью одного из наших калькуляторов или графиков ИМТ.

Низкая масса тела сопряжена с множеством рисков для здоровья. Во многих случаях недостаточный вес происходит из-за неправильного питания. Это может вызвать недоедание, имеющее собственные риски. Например, дефицит витамина D может отрицательно сказаться на здоровье костей.

Человеку необходимо ежедневно потреблять достаточное количество калорий для правильного функционирования организма.Низкокалорийная диета может вызвать:

Недостаточный вес также может привести к:

Недостаточный вес может вызвать проблемы со здоровьем, поэтому некоторым людям может потребоваться набрать вес. Хотя желание быстро набрать вес является обычным явлением, также важно делать это безопасно.

Людям, которые пытаются прибавить в весе, все же следует стремиться к сбалансированной диете, силовым тренировкам и выполнять достаточное количество упражнений для сердечно-сосудистой системы.

Я только начал тренироваться — почему я набираю вес? — Основы здоровья от клиники Кливленда

Вы можете начинать тренировку за много разных причин: Вам нужно похудеть для здоровья.Вы планируете пробежать 5 км или марафон. Вы хотите улучшить свою физическую форму для кросса кататься на лыжах или произвести впечатление на пляже.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Независимо от вашего мотивация, рассчитывайте сначала набрать несколько фунтов. Но не паникуйте. Фунты не останутся без дела, если вы будете продолжать.

«Ключевым моментом здесь является то, что произойдут изменения веса и мышечной массы», — говорит физиотерапевт Гэри Калабрезе, DPT.«Изначально это не все, что некоторые люди могут воспринимать как положительные, потому что сначала вы можете немного набрать вес».

Почему начальная прибавка в весе?

Когда вы начинаете программу упражнений, ваше тело естественным образом претерпевает несколько изменений в первые пару месяцев.

Новый режим упражнений создает нагрузку на ваши мышечные волокна. Это вызывает небольшие микротравмы, также известные как микротравмы, и некоторое воспаление. Эти два состояния мышечных волокон — причина того, что вы можете немного поправиться.

Ваше тело реагирует на микроразрывы и воспаления двумя способами, которые вызывают временный водный вес усиление.

Первое исцеление ответ.

«Этот стресс и микроразрыв мышечных волокон вызывает задержку воды в организме », Доктор Калабрезе объясняет. «Может быть небольшое воспаление вокруг микроразрыв, и ваше тело удерживает там жидкость, чтобы попытаться вылечить ее ». Это кратковременные изменения в мышце.

Вы также, скорее всего, ощущают отсроченное начало болезненности мышц в течение 24-36 часов после упражнения.Это естественная реакция вашего тела на разрывы микромышц и распад мышечной ткани.

Так что не переусердствуйте. Есть должным образом и дайте вашим мышцам должное количество отдыха, чтобы они могли зажить и восстановить, — говорит доктор Калабрезе.

Увеличено мышечное топливо также добавляет немного веса

Как ваше тело дает энергию мышцам и может сначала добавить вес.

Гликоген или сахар, Мышечные клетки превращаются в глюкозу, которая является источником энергии для ваших мышц.Когда вы регулярно занимаетесь спортом, ваше тело накапливает больше гликогена, чтобы подпитывать упражнение.

Гликоген хранится в воде. связываться с водой как часть процесса подпитки мышц. Эта вода добавляет небольшой вес тоже.

«Когда ваши мышцы станут больше привыкшие к упражнениям и более эффективные, однако им становится меньше гликоген для поддержания того же уровня выработки энергии », — сказал доктор Калабрезе говорит. «Таким образом, ваша задержка воды становится меньше, поэтому ваш вес будет начать спускаться.”

Вы начнете терять это начальное увеличение веса воды (примерно от одного до трех фунтов) за несколько недель или через месяц после начала программы упражнений, — говорит он.

Среднее увеличение веса за счет новой сухой мышечной массы

Есть еще один источник — прибавка в весе, которую люди часто неправильно понимают, — говорит доктор Калабрезе.

Вы поправитесь от сухая мышечная масса, которую вы добавляете, наращивая мышцы с помощью упражнений или гиревой спорт. Но это произойдет не сразу.

Это займет у вас минимум месяц или два, чтобы добавить любую мышечную массу, которая будет отражаться в вашем весе. От в этот момент вы, вероятно, будете иметь хорошую тенденцию к снижению веса, потому что упражнения.

«Опять же, люди не могут считают ранние изменения своего тела положительными », — сказал доктор Калабрезе говорит. «Но позже произойдут хорошие изменения, так что вы должны придерживаться своего программа упражнений ».

Получить информированное руководство перед запуском

Прежде чем добавлять какие-либо упражнения в свой распорядок дня, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что ваше тело достаточно здорово для упражнений.

Затем сядьте с медицинский физиолог, физиотерапевт или спортивный тренер, который хорошо разбирается в эффектах упражнений. Он или она может помочь вам составить карту программа упражнений, узнайте о правильном питании и отдыхе, которые вам понадобятся, и обсудите изменения вашего тело получит опыт в результате ваших тренировок.

Тогда продолжайте программа.

И ждем финала шаг — когда вы берете свое новое тело, чтобы покататься на лыжных склонах или солнечный, песчаный пляж.

Сколько мышц вы можете набрать за месяц?

Вы когда-нибудь задумывались, «сколько мышц вы можете набрать за месяц? ”Это вопрос, который мы часто слышим. Сегодня мы дадим вам ответ. Но сначала я должен вас предупредить:

Вам потребуется время и последовательность, если вы хотите построить плотное, мускулистое тело.

Сосредоточение внимания на том, чтобы получить # разлучение за один месяц, — это близорукий подход, который приносит больше вреда, чем пользы. Наращивание мышц — это долгий процесс.Вы не можете рассчитывать на быстрое вдохновение от #fitfam или выпить дополнительную ложку предтренировочного порошка и надеяться мгновенно нарастить мышцы.

Вам необходимо освоить привычки наращивания мышечной массы: правильное питание (или избыток калорий), сон не менее семи часов в сутки и более тяжелые упражнения в тренажерном зале. Когда вы сосредоточитесь на процессе, мышцы появятся.

Сколько мышц, спросите вы?

Ну, пристегните ремни и узнайте, сколько мышц вы можете набрать за месяц ниже.

Дин.И вот оно, новое сообщение скользнуло в моем личном кабинете в Instagram.

«Братан, мне нужно стать больше. На этот раз по-настоящему. Я пробовал раньше, но, похоже, у меня ничего не работает. Сколько мышц я могу набрать за месяц? Я тоже не хочу толстеть ».

Ой, мальчик. Как бывший 103-фунтовый коротышка с зубочистками вместо рук, я был там: чувствовал, что делаю все правильно, но все еще слаб и тонок. Ага, это я: молодой Эрик №68… просто маленький парень.
Примечание. На этой фотографии мне было 12 лет, но вы поняли.

Я выглядела смешно. как будто я не принадлежу ни к униформе, ни к команде. Так что я тренировался больше, поднимал тяжелее и естественно рос.

Даже тогда я ела «много» и набирала вес, брат…

… и все же не могла набрать вес.

Прошли дни, недели и месяцы.

Я едва набрал ни грамма мышц, несмотря на тяжелый подъем, отказавшись от пищевых добавок и, конечно же, прочитав тонны статей и пробуя новые тренировки.

К счастью, я выбрался из штопора и с тех пор кое-что понял.

И вы можете сделать то же самое, если сосредоточитесь на процессе наращивания мышц и будете придерживаться его курса. Вы должны усвоить основные принципы, но сначала вам нужно знать, сколько мышц вы можете реально построить; что возвращает нас к…

Сколько мышц вы можете набрать за месяц?

Короткий ответ: «это зависит от обстоятельств».

Если вы новичок, 1,5–2,5 фунта сухой мышечной массы — это максимальное количество мышц, которое вы можете наращивать каждый месяц без стероидов.

По мере вашего прогресса ваши приросты замедляются до одного фунта в месяц и до тонкой струйки по мере продвижения; набирать всего от 0,2 до 0,5 фунтов в месяц, макс.

(обратите внимание, что это не учитывает увеличенный вес воды / запасы гликогена, которые могут добавлять несколько фунтов в месяц).

Вот хорошее практическое правило:

Если вы набираете более пяти фунтов веса в месяц, вы, вероятно, добавляете нежелательный жир.

Сколько мышц вы можете набрать, если не новичок?

Как проиллюстрировал Алан Арагон, эксперт по питанию, автор и король исследования Alan Aragon Research Review, количество мышечной массы, которую вы можете нарастить, зависит от того, с чего вы начинаете тренировку.

Не существует однозначного метода определения статуса вашей тренировки. Вместо этого позвольте мне нарезать кусочки на кусочки, чтобы у вас была некоторая ясность в том, где вы находитесь в своей тренировочной карьере, ммм?

Новичок: 60% + человек в тренажерном зале

Начальный этап — это широкая категория атлетов, охватывающая не менее 60% людей в тренажерном зале. На стадии новичка есть две зоны развития: новичок и новичок.

Начальный уровень : вы новичок, если тренировались шесть месяцев или меньше.Вы двигаетесь, как пьяный жираф, трясетесь, как землетрясение, на базовых упражнениях.

Отсутствие стабильности в ваших движениях указывает на то, что ваша нервная система все еще не понимает, как выполнять упражнения. Почти все ваши достижения являются результатом повышения эффективности нервной системы и улучшения техники, а не за счет увеличения мускулов.

Новичок: Даже если вы немного потренировались и не дрожите, вы все равно можете быть новичком. Вы еще не построили основу силы, самую важную основу для построения великого тела.

Ненавижу сообщать плохие новости, но многие лифтеры никогда не покидают стадию новичков, потому что они прыгают от программы к программе, не усвоив основ.

Пока вы не освоите основные модели движений, такие как приседания, шарниры, жимы, выпады и тяги, вы, вероятно, новичок.

Вот несколько стандартов прочности. Они не высечены в камне, но должны быть как минимум, чтобы считать себя больше, чем новичком.

Жим штанги лежа: 1x собственный вес на 5 повторений.170 фунтов = 170 × 5 повторений

Приседания: 1,5x веса тела на 1 повторение. 170 фунтов = 255 фунтов приседания

Становая тяга: 1,75x веса тела на 1 повторение. 170 фунтов = 297,5 фунтов становая тяга

Приведенные выше числа являются относительными и не применяются повсеместно.

Они сложнее для женщин из-за различий в распределении мышечной массы и не применимы к людям с избыточным весом. Отнеситесь к ним с недоверием.

Суть в том, что если вы не сильны в больших упражнениях, вы не так продвинуты, как думаете.

П.С. Ищете простой и легкий в реализации план наращивания мышечной массы? Получите бесплатный чит Chiseled Muscle здесь.

Средний уровень: 30% + людей в тренажерном зале

Вы понимаете терминологию тренировок, знаете, когда нужно подтолкнуть себя, а когда отступить, и способны вносить коррективы в свои тренировки.

В качестве промежуточного звена вы можете поднимать приличную становую тягу и иметь некоторую мускулатуру.

Люди больше не спрашивают : «Ты вообще поднимаешь, брат?» Вы сильнее, чем большинство людей в спортзале.

Увы, ваши тренировки — это не только солнце и радуга. Вы вышли на первое плато. Вы настраиваете свои тренировки и увеличиваете объем, чтобы добиться новых результатов.

Продвинутый: Лучшие 5%

Скажу прямо: 95% лифтеров никогда не достигают продвинутого уровня. Продвинутые лифтеры доминируют на этапах бодибилдинга и на игровых площадках. Вы могли знать их как «эти люди». Вы не найдете многих в обычных спортзалах.

Продвинутые лифтеры почти достигли своих естественных генетических пределов.Они преодолели множество препятствий в тренажерном зале и способны работать сильнее, чем большинство людей.

Вот пошаговый пример того, сколько мышц вы можете набрать за месяц

Позвольте мне рассказать вам о Джейке.

Джейк — 19-летний студент колледжа. Он поднимал тяжести в старшей школе и на первом курсе колледжа, но каждые несколько недель падал. Джейк предпочел бы сыграть в Call of Duty , пить дешевое пиво и гоняться за девушками.Не унылая жизнь.

К сожалению, девушки отказываются встречаться с парнем, который похож на их маленького маленького брата, а не на сильного друга. Разочарованный и решительный, Джейк провозглашает: «Пора взбеситься» и заполнить свое тощее 140-фунтовое тело раз и навсегда.

Джейк будет усиленно тренироваться и наращивать силу с помощью 3-4 тренировок в неделю.

Он больше не будет есть «много». Вместо этого он будет отслеживать количество калорий, чтобы обеспечить их дефицит. Он может даже пить меньше пива и больше спать.Вот что он может ожидать.

Первый год: новичок

Woohoo! Джейк сосредоточился на таком простом плане тренировки, как этот (ссылка), чтобы набрать силу и размер. Теперь, хотя Джейк все еще худ, у него приличное количество мускулов. Вот как он распадается:

140 фунтов x 0,0125 (показатель общей массы тела в месяц) = 1,75 фунта в месяц = ​​21 фунт в год.

Джейк набрал почти 2 фунта сухой мышечной массы в месяц и теперь весит 161 фунт. До свидания, маленькие футболки и привет, медиумы.

Год второй: средний

Впервые Джейк начал бить о стену своими тренировками. К счастью, он скорректировал свой распорядок, работая со мной в качестве своего онлайн-тренера. (я знаю, бесстыдная затычка; я уже упоминал, что у меня теперь ипотека?) Джейк снова начал наращивать мышечную массу.

161 фунт X 0,0075 (показатель общей массы тела в месяц) = 1,2 фунта в месяц или 14 фунтов в год. Джейк все еще набирает впечатляющие темпы.

Джейк прибавил в весе примерно на фунт на мускул и теперь весит 175 фунтов.Он худощав, демонстрирует несколько мышц пресса и кажется намного крупнее, чем он есть на самом деле. Джейк поднимает 405 фунтов и выглядит лучше, чем 90% парней в тренажерном зале.

Что касается того, улучшается ли его свидательная жизнь, я оставляю это вашему воображению.

Год Третий: ВСЕ ЕЩЕ Средний

Джейк многому научился. Может, он и не спортивный джедай, но во всех смыслах Хан Соло.

Он знает, как внести тонкие коррективы в свое обучение. Он отслеживает свои тренировки и «чувствует», когда ему нужно работать сильнее или набирать обороты.Он в зоне и выкладывается по максимуму.

175 фунтов x 0,0037 (показатель общей массы тела в месяц) = 0,65 фунта мышц в месяц или 7,7 фунта в год.

Джейк поправился почти на восемь фунтов на третьем курсе и сейчас весит 183 фунта. Его рост силы замедлился, поэтому он добавил больше тренировочного объема, чтобы сосредоточиться на наращивании мышц. Прямо сейчас он находится на уровне, которого большинство людей никогда не достигнет в спортзале.

Как Джейк это сделал?

Что ж, он был последовательным.

Джейк может продолжать прогресс, но процесс будет медленным. Он приближается к своему генетическому пределу размеров и силы. Он может набирать несколько фунтов в год, но он не набирает 30 фунтов новых мышц, как новичок.

Около двух фунтов чистых мышц для новичка. К сожалению, по мере того, как вы становитесь более продвинутыми, ваши достижения превращаются из полностью зажженного пожарного шланга в тонкую струйку. Чем дольше вы тренируетесь, тем меньше.

Два фунта мышц в месяц — это пустяк для озабоченного тощего чувака, но это невероятный прогресс.

Самая серьезная ошибка многих лифтеров — это думать, что они прогрессируют слишком медленно, и прыгать от программы к программе. Они думают, что придерживаться программы, когда прогресс замедляется, — ошибка.

Неправильно. Перескок программы — это ошибка. Будь проще.

Начните с базовой программы наращивания силы, такой как 5 × 5, и выполняйте ее в течение года. Убедитесь, что вы едите достаточно, чтобы весы пошевелились; не просто «много».

В качестве промежуточного уровня вы получите больше разнообразия и большего объема тренировок.

Поскольку у вас есть база силы, вы выиграете от более объемной и (задыхающейся) изолирующей работы, такой как сгибания рук на бицепс. (Я знаю: где-то умирает кроссфиттер, но я называю их так, как я их вижу. Разберитесь с этим.)

Я бы порекомендовал разделить верхнюю и нижнюю части (как эта (ссылка), чтобы больше тренировать группы мышц часто при наращивании размера и силы.Некоторые лифтеры всегда используют шпагат сверху и снизу, и они невероятно сильны и подняты.

После нескольких лет упорных тренировок ваш прогресс замедлится до минимума. Ничего страшного , это часть игры, когда вы больше не зарабатываете новичка.

Опять же, ваша реакция на замедление прогресса является ключевой. Не пробуйте каждый метод под солнцем и получайте перегрузку информацией, как у большинства лифтеров. Вместо этого пересмотрите свои ожидания и просмотрите свой прогресс.

Готовы ли вы посвятить каждый аспект своей жизни более крупным рукам или более симметричному телу?

Если нет, подумайте о том, чтобы продолжить свой путь и понять, что вы все равно добьетесь прогресса, но это будет путешествие.

Помните, что большинство парней могут естественным образом набрать около 40-50 фунтов мышечной массы, а если вы женщина — 20-25 фунтов.

Чтобы набрать больше, чем вышеупомянутые 40-50 фунтов, требуется высокий уровень дисциплины (как у конкурентоспособных бодибилдеров) и, возможно, хороший фармацевт.

The Takeaway

Вы можете набрать 1–2 фунта сухой мышечной массы как новичок и постепенно меньше; .2 — 0,5 фунта в месяц после. Процесс идет медленно. Так что вам лучше смотреть за пределы числа на шкале при измерении прогресса.

Используйте зеркало и, что более важно, свой прогресс в ключевых привычках, описанных ниже, чтобы по-настоящему преобразить свое тело.

1. Развитие силы с течением времени

Рост мышц — это результат выполнения работы (поднятие большего веса для большего числа повторений) и того, как вы увеличиваете его с течением времени.

Устанавливать личный рекорд на каждой тренировке непрактично. Вместо этого становитесь сильнее от недели к неделе и от месяца к месяцу.

Если вы новичок, то становление сильнее от месяца к месяцу приведет к увеличению мышечной массы и настроит вас на будущее.

Чем больше опыта вы получите, тем больше увеличивающийся объем (подходов / повторений) поможет вам увеличить мышечную массу. Чтобы трансформировать свое тело, вы должны указать ему причину: причина в прогрессирующей перегрузке.

2. Ешьте больше калорий, чем сжигаете

Многие хард-гейнеры говорили: «Я ем много». Что ж, неприятные новости, приятель. Многого недостаточно, если ваш вес на весах не поднимется.

Простое уравнение, чтобы узнать, сколько калорий вам нужно, это вес тела (фунты) x 20.Съешьте один грамм белка на фунт веса и смешайте смесь углеводов и жиров, чтобы получить остальные калории.

Вы можете точно узнать, сколько вам нужно съесть, заглянув сюда.

3. Повторите 1 и 2 (иначе «Будьте последовательны»)

Тренируйтесь усердно, становитесь сильнее и увеличивайте объем тренировки.

Ешьте для избытка калорий каждый день.

Улучшайте свои тренировки и не пропускайте ноги для бицепсов.

Избыток калорий и прогрессирующая перегрузка с тренировками работают только тогда, когда вы их последовательно сочетаете.Последовательность — это ключ к работе процесса.

Иногда большой перекус не помогает нарастить мышцы. Прыжки с ног не нарастают мышцы.

Сосредоточьтесь на главном. Усердно тренироваться. Ешьте больше. Промыть и повторить. Наращивать мышцы так просто.

---

Думаете, накачать мышцы сложнее, чем съесть стейк за 2 доллара?

Что эстетическое телосложение предназначено для генетической элиты?

Бывшего 103-фунтового коротышки, которого регулярно катят на футбольном поле, который с тех пор набрал более 90 фунтов без наркотиков, я здесь, чтобы сказать вам, что просыпаясь утром и глядя в зеркало, вы Тело мечты, глядя на вас в ответ, далеко не невозможно.

Не солгу и не скажу, что это будет легко.

Но оно того стоит.

Если вы будете следовать чрезвычайно простым стратегиям из Шпаргалки по точеным мышцам … это те же самые методы тренировки и питания, которые я использовал, чтобы переключить переключатель с [RUNT] на [RHINO-JACKED] … вы не можете потерпеть неудачу.

Сколько должен набирать вес младенец kitab — kitaplar

Сколько должен набирать вес младенец kitab — kitaplar — Сколько должен набирать вес младенец ile ilgili kitaplar.

Sevgi birlie, bencillik yalnzla gtrr. ШЛЛЕР [Пайла]

Bölümler Эдебият Дефтери • Кураллар • Ярдым • İletişim Diğer • Edebiyat TV • Kütüphane • Burçlar • Бебек исимлери Dier • Ря Табирлери, • simler Edebiyatdefteri.com, 2020. Bu sayfada yer alan bilgilerin her hakk, aksi ayrca belirtilmedii srece Edebiyatdefteri.com’a aittir. Sitemizde yer alan iir ve yazlarn telif haklar air ve yazarlarn kendilerine veya yeya verdikleri kiilere aittir. Sitemiz привет бир ekilde kr amac gtmemektedir ve sitemizde yer alan tm materyaller yalnzca bilgilendirme ve eitim amacyla sunulmaktadr. Sitemizde yer alan iirler, ykler ve diğer eserlerin telif hakları yazarların kendilerine veya butki verdikleri kişilere aittir. Eserlerin izin alınmadan kopyalanması ve kullanılması 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Yasası na göre suçtur.Ayrca sitemiz Telif Haklar kanuna gre korunmaktadr. Herhangi бир zelliinin ksmende olsa kullanlmas ya da kopyalanmas sutur. Эдебият — iirler — Китап

.