Содержание

Секрет счастливого брака: перестаньте приспосабливаться

Счастливый брак — мечта многих женщин. Почему она так часто не сбывается? Потому что ради нее женщина готова приносить жертвы. И первыми под нож идут все другие мечты, собственные планы. Но нельзя стать счастливой, согласившись не быть собой. А если женщина несчастна, то откуда возьмется счастье в семье?

«Мне трудно угадать, какой гарнир он предпочтет на ужин, стараюсь на всякий случай приготовить два разных» — слова 39-летней Веры. Она уверена, что ее обязанность — улавливать желания мужа.

«Я постоянно жалуюсь, не умею строить карьеру. Но мне, бывшей отличнице, до боли хочется признания. А муж сердится, говорит, я слабая и мне надо уволиться и сидеть дома» — рассказ 28-летней Алисы. Что-то мешает ей сделать последний шаг к полной зависимости от мужа. У нас впереди несколько встреч — и однажды она придет к мысли, что ей нужно не мужу на начальство жаловаться, а самой найти способ разрешить проблемы на работе.

Отказываясь действовать самостоятельно, мы перестаем доверять себе, начинаем искать опору вовне, позволяем другим управлять нами. А когда с нами обращаются как с неразумными детьми, беспомощными без опеки, мы невольно подстраиваемся, играем роль этих детей.

Можно ли разомкнуть этот круг? Да, если мы вспомним, что уже взрослые. Когда мы знаем, чего хотим, отвечаем за свои решения, то и отношения перестраиваются, выходят на уровень «взрослый–взрослый». Иногда к удивлению близких. Несколько раз я слышала от разных клиенток, что мужья называли их вдруг феминистками. От неожиданности мужчинам хочется найти клеймо.

40 забавных твитов о жизни в браке

Надо признать, что обычно уходит много времени, чтобы женщина разрешила себе задуматься о личных желаниях. Перестала бояться, что все разрушится, если она заявит о своих правах. Долгие годы она приспосабливалась к этой жизни, находила в ней лазейки и плюсы, нарабатывала способы защиты. Нелегко все это заменить новыми ценностями, страшно отказаться от привычной, хоть и тяжелой жизни.

«Муж не считается с моим мнением. Он строит планы, я их исполняю. Я как попугай в клетке. Даже если дверцу открыть, на воле все равно не выживу», — убеждена Вера.

Пока она еще не видит, что не только муж контролирует ее, но и она мужа — при помощи вот этого самого «не выживу», подпитывая его чувство вины своей униженностью и беспомощностью.

Даже встав на путь уважения к себе, трудно не сбиваться с него. Сложно не вернуться к привычной роли капризного ребенка или критикующего родителя. Поэтому практический совет. Если вы хотите перераспределить обязанности в семье, обозначайте их четко. Не прибегайте к обвинениям типа «ты всегда», «ты никогда», «я так и знала». Например: «Мы живем в нищете» — это неконкретно. Обозначьте определенные цели. Кто и сколько может и должен зарабатывать.

Но прежде всего — решите, чего вы хотите для себя. И откажитесь от жертв. Мысль о том, что ваши жертвы принесут другим счастье, — самообман. Я обычно прошу вспомнить, что в самолете просят сначала обеспечить собственную безопасность, а потом уже помогать другим. Если ваша семейная жизнь вошла в зону турбулентности, попробуйте применить это правило.

что советуют 16 опытных пар

Когда энтузиазм первых совместных лет угасает, некоторые так и не находят искру, способную зажечь его снова. Семьи с большим стажем совместной жизни делятся своими секретами, не пропусти!

Вита Зорина редакция

Getty images

  1. «Всегда обсуждайте происходящее, особенно если у вас разные мнения. Нет ничего важнее, чем сидеть друг напротив друга и прояснять ситуацию, пока она не станет кристально понятной вам обоим. Если сразу решить проблему не получается, сделайте паузу, но ничего не оставляйте недосказанным», — 35 лет вместе.
  2. «То, что важно для партнера, должно быть и вашим приоритетом. Поддерживайте его цели и устремления, и пусть он поддерживает вас», — 11 лет вместе.
  3. «Мужчины, вы не «няни» применительно к своим детям. Раз вы их завели, то заботьтесь и проводите с ними время», — 15 лет вместе.
  4. «Мы — лучшие друзья. Мы вместе занимаемся тем, что интересно, обсуждаем происходящее, рассказываем друг другу самые большие секреты. Очень важно чувствовать, что твоя спина всегда прикрыта», — 10 лет вместе.
  5. «Никогда не думайте о букве «р» (разводе), даже тайком или во сне!» — 16 лет вместе.
  6. «Не делайте молча вид, что благодарны партнеру, говорите это словами. Тогда каждый день будет радостным», — 20 лет вместе.
  7. «Нет ничего предосудительного в том, чтобы обратиться к семейному консультанту. Даже если вы еще не на грани, но испытываете какие-то проблемы, хороший психолог поможет», — 15 лет вместе.
  8. «Наш секрет — раздельные спальни. Мы вместе работаем, поэтому в офис и обратно едем вместе. Также у нас есть общий бизнес. В общем, мы очень много времени проводим друг с другом, и ночь — время побыть в одиночестве. Я не хочу слушать его храп, он — мой. Мы встаем в разное время и не будим друг друга. Но, конечно, порой мы спим вместе», — 14 лет вместе.
  9. «Важно иметь общие цели и планы, как их достичь», — 23 года вместе.
  10. «Каждый может быть прав, даже если вам кажется, что это не так. Чаще говорите партнеру, что он прав, и не смейтесь, иначе не засчитывается!» — 19 лет вместе.
  11. «Не соглашайтесь делать то, что вам не нравится, если это нравится только партнеру. Иногда можно уступить, но если постоянно так делать, можно потерять себя. Если у вас разные увлечения, занимайтесь ими по отдельности», — 16 лет вместе.
  12. «Уважайте друг друга. Это так просто!» — 25 лет вместе.
  13. «Мы обычно ложимся спать в одно время, чтобы обниматься, рассказывать о прошедшем дне и радоваться жизни», — 14 лет вместе.
  14. «Не переживайте о том, на что не можете повлиять. Не старайтесь изменить партнера, спросите себя, что вы сами можете сделать с тем, что вам не нравится. И никогда не говорите о нем плохо друзьям или родственникам», — 12 лет вместе.
  15. «Старайтесь сделать партнера счастливым: слушайте его, обсуждайте дела, обновляйте приятные воспоминания. Как говорил Рильке, «у тех, кто любит, каждый раз происходит чудо: чем больше они дают, тем больше получают взамен», — 28 лет вместе.
  16. «Никогда не говорим друг другу: «Ну я же тебе говорил». Сдержаться порой сложно, но нужно», — 22 года вместе.

Гены делают нас счастливыми в браке

Человеческие отношения и в особенности отношения влюблённых – огромное поле для исследований. В них порой трудно разобраться даже самим партнёрам. Поэтому, вероятно, так популярна семейная психотерапия. Однако существуют пары, которых будто бы обходят стороной жизненные невзгоды, и кажется, ничто не может пошатнуть их семейной гармонии.

Учёные решили выяснить, может ли быть у этих с виду идеальных отношений какая-то генетическая подоплёка. В итоге они нашли «запись о счастливом браке» в ДНК людей.

Психологи из Арканзасского университета решили проверить, как влияет генетика на романтические отношения людей. Они уже знали о специфической связи гена CD38 с чувством привязанности к партнёру, включая уровень доверия и благодарности ему. Теперь же учёные решили узнать, влияет ли эта врождённая особенность на продолжительность и качество брака обладателей гена.

В исследовании участвовала 71 пара, то есть 142 новобрачных. Учёные определили их генотип, установив какой вариацией гена CD38 они обладают. В предыдущих исследованиях было доказано, что среди трёх вариантов, обозначенных CC, AC и AA, именно вариант CC связан с успехом в установлении доверительных отношений в паре.

Через три месяца после вступления в брак молодожёны проходили опрос, в котором они делились своими чувствами друг к другу и впечатлениями от своих отношений. Впоследствии они отвечали на те же вопросы каждые четыре месяца на протяжении трёх лет.

Сравнив результаты с генетической предрасположенностью участников, учёные подтвердили свои догадки: люди с генотипом CC чаще остальных демонстрировали признаки крепких и здоровых отношений. Более того, мужчины-обладатели генотипа CC чаще идентифицировали себя как человека в отношениях и оказались меньше склонны к поиску новых партнёров.

Результаты исследования опубликованы в издании Nature Scientific Reports.

Авторы работы напоминают, что отсутствие такой генетической предрасположенности вовсе не значит, что чей-то брак обречён. Просто людям, которым сложно выстраивать доверительные отношения, нужно прикладывать больше усилий и быть более внимательными друг к другу и своим слабостям.

Ранее Вести.Ru писали о том, что психологи обнаружили главную особенность счастливых пар. Кроме того, оказалось, что у одиночества тоже есть генетические предпосылки. Мы также рассказывали о связи долгого брака и ощущения счастья, об иммунной системе, которая порой портит личную жизнь, и о том, что в отсутствии отношений нужно винить эволюцию.

Супруги прожили в браке 65 лет и раскрыли секрет долгих и счастливых отношений: Люди: Из жизни: Lenta.ru

Супруги из английского города Сент-Хеленс, графство Мерсисайд, прожившие в браке 65 лет, раскрыли секрет долгих и счастливых отношений. Их слова приводит издание Daily Mail.

88-летний Дэвид Мэтьюс (David Matthews) и его 84-летняя жена Маргарет (Margaret) рассказали, что познакомились в 1954 году на остановке, пока ждали автобус в сторону танцевального клуба. Маргарет убеждена, что в те времена было проще построить долговечные отношения, поскольку не было отвлекающих внимание телефонов. «Важно разговаривать друг с другом — это единственный способ оставаться вместе на протяжении долгих лет», — пояснила она.

«Мы всегда находили время на общение, и, как в любой паре, у нас были взлеты и падения, но мы всегда говорили друг другу о своих переживаниях, — отметила Маргарет. — Это так странно, я всегда думала, что так у всех, но когда я рассказываю о нас окружающим, они кажутся удивленными. Секрет долгого брака — это чашечка чая и непринужденная беседа».

Дэвид и Маргарет поженились 28 мая 1955 года. У супругов трое детей, девять внуков и три правнука. Маргарет подчеркивает, что их отношения претерпели все невзгоды благодаря тому, что они всегда оставались друзьями. «Это подогревает интерес. Даже сейчас я могу ему что-нибудь рассказать, и он скажет, что никогда раньше не слышал этой истории, — утверждает она. — Нам всегда есть о чем поговорить, и я люблю его за это. Время от времени мне нравится посплетничать».

В век технологий, мобильных телефонов и соцсетей стало сложнее строить отношения, говорит Маргарет. «Я рада, что в молодости у меня не было Facebook, — признается она. — Возможно, я бы прилипла к телефону на автобусной остановке и никогда бы не познакомилась с Дэвидом. Я так счастлива, что повстречала его».

В прошлом году супружеская пара из Линкольншира, Великобритания, отпраздновала 60-летнюю годовщину свадьбы и раскрыла секрет счастливого брака. Муж считает, что в отношениях важно принимать и уважать различия в характерах партнеров. Жена полагает, что все дело в любви.

Больше интересного и удивительного — в нашем Instagram. Подписывайся!

Главный секрет счастливого брака

Секрет прост — воспринимать брак как общее дело. Как одинаково важную для обоих ценность. Как цель, к которой оба собираются идти и идти — вместе.

Что, слишком очевидно? Как бы не так. Для огромного количества людей эта мысль вообще не очевидна.

Вот, для наглядности. Кто ко мне чаще приходит на консультацию по вопросам брака и любовных отношений в целом? Женщины. Мужчины приходят реже, но приходят. А вот пары почти не появляются. Почему так?

Потому что в большинстве случаев супруги не воспринимают свой брак, как общее дело. Мол, кому надо, тот пускай и старается наладить. Иногда это результат уверенности в собственном совершенстве, иногда — просто глупость. Иногда лень и неохота.

Но главное — позиция «разбирайся без меня». Есть люди, которые хотят, чтобы супруг (супруга) изменились. А сами при этом ничего делать не собираются. «Со мной-то всё порядке».

Позиция близорукая и ошибочная, но почему-то встречается и встречается часто.

А ведь брак всегда зависит от двоих. Если впрягается только один, никаких позитивных изменений не происходит. Только хуже становится.

По уму, если в браке что-то не ладится, нужно сесть голова к голове и сказать друг другу: «Я очень ценю то, что мы смогли создать, и хочу сохранить наши отношения. Я сделаю всё, что в моих силах».

Когда каждый скажет так, и будет так чувствовать на самом деле, то брак спасён. Работы, конечно, ещё много, но самое главное сделано — оба супруга признали брак общим делом, в котором они участвуют на равных правах и с равным интересом.

Если оба признают, что брак им важен, то она начинают быть союзниками, а не врагами, которые пытаются переиграть друг друга.

А тут уже отрываются необозримые просторы для улучшения отношений.

Это настоящее чудо, когда супруги осознают ценность брака и начинают быть партнёрами. Наблюдать такое — сущее удовольствие.

И главное — ведь так просто. Надо лишь вспомнить, что вы по одну сторону.

Уже достаточно.

Источник: http://zygmantovich.com/?p=4737
Автор: Павел Зыгмантович, психолог

Ученые раскрыли секрет идеального брака — Российская газета

Американские социологи из агентства OnePoll.com, проведя крупномасштабное исследование с участием тысячи супружеских пар, определили важные составляющие счастливого и устойчивого брака.

Согласно данным исследования, 92 процента американцев считают себя счастливым в браке. Что же делает людей успешными в семейной жизни? Социологи все скрупулезно подсчитали и перечислили следующие факторы.

Возглавляют список «ингредиентов» счастливой семейной жизни, как это ни банально, поцелуи и фраза «Я тебя люблю». Оказалось, что целовать своего партнера по браку и говорить ему слова любви надо не менее 10 раз в неделю. И, конечно же, немаловажным фактором достижения семейного блаженства являются объятия.

Как отмечает представитель социологической службы, многие в браке недооценивают роль поцелуев и объятий. На самом же деле эти маленькие, но очень важные жесты способны помочь парам сохранить близость и интимность в отношениях.

«Если вы потеряете это, то ваш брак может перестать развиваться. В результате будет не счастливая пара, а два несчастных или скучающих человека», — цитирует Federal­Post слова представителя.

Теплоту и расположение по отношению к своей «второй половинке» покажут также романтические вечера, которые надо устраивать примерно три раза в месяц. Построить гармоничные отношения помогут также три неожиданных романтических жеста и десять задушевных бесед в месяц.

Кроме того, для счастливой семейной жизни супругам необходимы три общих увлечения и интереса, ежегодный отпуск, проведенный вместе (плюс двое мини-каникул в год),  шесть вечеров, проведенных в обнимку перед телевизором, и два вечера с близкими друзьями каждый месяц.

В список также вошли занятия сексом трижды в неделю.

Еще одним секретом семейного благополучия является умение принимать недостатки друг друга и способность извиняться. В список факторов, делающих брак идеальным, специалисты также включили доверие, честность, уважение и оказание поддержки друг другу.

Среди других «секретов» идеального брака — доброта, уступчивость и способность чувствовать, когда партнеру необходимо личное пространство.

Опрос проводился с 30 января по 9 февраля.

Секрет счастливого брака кроется в алкоголе :: Общество :: РБК

Команда новозеландских ученых пришла к выводу, что секрет успешного брака кроется в алкоголе, точнее — в совместном распитии умеренных доз спиртного обоими супругами. Об этом пишет Daily Mail.

Фото: Depositphotos

Те пары, которые по меньшей мере раз в неделю садятся за стол и вместе распивают бутылку вина, получают от семейной жизни гораздо больше радости, чем супруги-трезвенники, утверждают исследователи.

Ученые из Университета Отаго (Новая Зеландия) пришли к таким выводам, опросив свыше 1,5 тыс. пар. Они задавали супругам вопросы по поводу их отношений и употребления алкоголя. Оказалось, что самыми счастливыми являются те пары, в которых мужчина и женщина во время совместных посиделок выпивают примерно одинаковое количество алкоголя за одно и то же время.

Кроме того, чем чаще супруги выпивают вместе, тем больше удовлетворения они получают от семейной жизни.

Так, женщины, которые выпивают со своим мужем по крайней мере раз в неделю, оказались в четыре раза счастливее, нежели трезвенницы. Мужчины же в этом случае примерно в три раза счастливее, нежели те представители сильного пола, которые не участвуют в совместных возлияниях с супругой.

Таким образом, ученые установили прямую связь между временем, потраченным четой на совместное распитие алкоголя, и шансами этой пары быть счастливыми в браке.

21 секрет счастья в браке от счастливых супружеских пар

Каждый идет по проходу, мечтая о своем счастливом и счастливом будущем, но поддержание счастливого брака часто легче сказать, чем сделать.

В среду на Reddit появилась ветка с просьбой к парам, которые прожили в браке 10 или более лет, раскрыть свои секреты супружеского блаженства — и кто может лучше дать совет, чем те, кто испытал это на собственном опыте?

Мы просмотрели сотни их комментариев, чтобы дать вам 21 надежный совет.Ознакомьтесь с ними ниже:

1. Не переживайте из-за мелочей.
«Мы счастливы в браке вот уже 25 лет. Мои советы? Будьте друзьями, не переживайте из-за мелочей, будьте позитивны, расслабьтесь, проводите время вместе, даже если вы не можете, но не ссорьтесь из-за этого. , СМЕЙ, осознай, как много вещей, на которые мы злимся, смешны ».

2. Выйти замуж за человека с добрым сердцем.
«Мы только что отпраздновали 20-летие … в основном секрет в том, что не выходи замуж за засранца.Если человек говорит грубо и имеет значение по отношению к вам, своим родителям или официантам, значит, этот человек не имеет отношения к отношениям. Держитесь за того, кто является порядочным человеком, и вы не ошибетесь ».

3. Помните, что это вы и ваш супруг против мира (а не друг друга).
« Семейная жизнь проста: вы спина к спине в воде, сражаясь с акулами до конца своих дней, и вы просто делаете то, что должно быть сделано, и говорите спасибо, когда ваш партнер режет ножом ту, которую вы пропустили.«

4. Общение — ключ к успеху.
» [женат] 20 лет … говорить, говорить все, быть открытым. Вы чем-то недовольны? Обсуди это ».

5. Покажи свою любовь милыми, но простыми способами.
« В браке 21 год … Дари ей цветы «просто потому». Если вы не относитесь к спонтанному типу парней (а я не такой), то установите это в календаре своего телефона — какую-нибудь случайную дату, когда вы принесете ей две дюжины роз на длинных стеблях. Или другой подходящий подарок ».

6.Не ругайтесь публично.
«19 лет здесь. Никаких публичных разногласий. Если у вас есть кость, вы делаете это наедине. На публике вы поддерживаете друг друга».

7. Смех — магическое секретное оружие.
«15 лет счастливого брака здесь. Я обнаружил, что смех очень помогает вашим отношениям. Он помогает сгладить ссоры и периоды времени, когда вы не любите друг друга. Если вы можете смеяться вместе, вы можете наслаждаться одним и тем же юмором. , ты можешь пройти через что угодно.«

8. Аутсорсинг может творить чудеса.
« Если есть какая-то работа, которую вы оба ненавидите и можете себе это позволить, отдайте ее на аутсорсинг. Это может означать покупку посудомоечной машины или попросить соседского ребенка постричь лужайку за несколько долларов. Независимо от того, что вы платите, вероятно, стоит избегать брака, полного споров и обид по поводу того, чья очередь заниматься этим ».

9. Продолжайте заниматься сексом.
« Мы вместе 15 лет, с тех пор как мне было 19 … веселиться. Если он станет скучным и застоявшимся, это может создать проблемы.Сохраняйте близость, не позволяйте романтике умереть! Или секс !!! В противном случае вы соскользнете на территорию соседа по дому и отойдете от пары ».

10. Выбирайте свои сражения.
« Если это мелочь, пусть будет ууууууууууууууууууу. Да, неприятно поднимать свои проклятые носки с пола, но я тоже не идеален, и шкафы в ванной полны хлама, что тебя раздражает. Очевидно, что никто из нас не собирается меняться на данном этапе. Живите с недостатками. Это не такая уж большая проблема ».

11.Изо всех сил старайтесь сделать их день.
«Время от времени делайте что-нибудь приятное … Например, моя жена любит крабовые ножки, но в единственных ресторанах вокруг, где их подают, вы смотрите за 40 долларов только за тарелку крабовых ножек. Так что, если я заметил крабов ножки продаются в магазине, я проскользну мимо, возьму 3 или 4 фунта и немного креветок, и у нас есть сюрприз, приготовленный на гриле из крабов / креветок. В этом нет ничего страшного, но это дает ей понять, что я слушаю и хочу чтобы сделать ее счастливой «.

12. Не бойтесь много работать.
«30 лет вместе, 25 из них женаты. Работайте над улучшением положения в трудные времена … обратитесь к терапевту, найдите время друг для друга, найдите новое занятие, которым можно заняться вместе … не предполагайте все станет лучше само по себе. Успешный брак требует определенных сознательных усилий ».

13. Прислушивайтесь к потребностям вашего супруга.
«13 лет здесь. Независимо от того, насколько хорошо вы знаете своего супруга, не упускайте из виду необходимость объяснять, когда что-то действительно важно или серьезно для вас… Личные приоритеты меняются со временем, и обе стороны могут извлечь выгоду из этого. Я имею в виду, что есть большие вещи, такие как секс, карьера и политика, но если я скажу, что хочу котенка, то я действительно хочу котенка ».

14. Научитесь получать удовольствие по своему усмотрению.
« Иметь свое собственное. интересы и позвольте вашему партнеру иметь свои. Наслаждайтесь изучением и слушанием их увлечений (и разговоров о своих), но не пытайтесь заставить другого человека получать удовольствие / заниматься этим занятием только потому, что оно вам нравится.»

15. Никогда не прекращайте встречаться.
» Не прекращайте встречаться, найдите время, чтобы встречаться вместе хотя бы раз в месяц. Даже если это просто свидание за обедом, пока дети в школе (у нас только что был один сегодня!). Время от времени перемешивайте и удивляйте свою супругу ».

16. Научитесь бороться честно.
« Будьте уважительны, даже когда спорите. Особенно когда споришь. Не обижайся только ради того, чтобы набрать очки ».

17. Всегда помните, что вы в одной команде.
«Проведем здесь 25 лет. Лучший совет, который я слышал, — это то, что во время драки вы можете либо противостоять друг другу, либо работать вместе, чтобы противостоять разделяющей вас проблеме. Если вы всегда видите себя как команду , это имеет огромное значение в том, как вы сражаетесь. Ставьте общие цели и стремитесь достичь их вместе ».

18. Иногда супругам просто нужно дать выход. Позволь им!
«Женат почти 15 лет … Если вы муж, не думайте, что вам нужно решать все проблемы, о которых ваша жена хочет поговорить.Иногда она просто хочет выразить или высказать свои опасения, и хочет, чтобы вы только выслушали и сказали ей, что понимаете ».

19. Любовь — это отдавать, а не брать.
« Всегда помните, что любовь — это не отдавание-и- брать. Это больше похоже на схему «давать и не ожидать ничего взамен».

20. Ставьте на первое место вашего супруга.
«14 лет в следующем месяце. Никогда, никогда не поддавайтесь давлению друзей-парней, заставляющих их сделать что-то, что, как вы знаете, разозлит вашу жену, просто докажите, что вас не «плетут».Вы живете с ней, а не с ними. Ее мнение должно иметь большее значение, а не их ».

21. Не переставай говорить« Я люблю тебя ».
« Говори «Я люблю тебя» каждый день. Вы никогда не знаете, может ли в то утро вашего супруга сбить машина, случиться сердечный приступ или множество других вещей. Это три маленьких слова, которые значат все для вашего супруга. Дайте им знать, что вы их любите ».

Оставайтесь на связи! Проверьте свадьбу HuffPost на Facebook, Twitter и Pinterest. Подпишитесь на нашу рассылку новостей здесь.

10 секретов счастливого брака

Мы постарались сэкономить на свадьбе, поэтому проделали большую работу, используя навыки семьи и друзей. За день до свадьбы, вынимая наш свадебный торт из духовки (которую я только что испекла), я наконец подумал: «Может, я слишком много работаю над своей свадьбой». В то время как свадьбы могут быть стрессовыми и отнимать уйму работы, свадьба, которая приходит после, требует гораздо большего. Это особенно верно, если вы хотите, чтобы брак был прочным и крепким.

В своей книге Учимся жить с любовью к своей жизни доктор Нил Кларк Уоррен раскрывает 10 секретов счастливого брака, основываясь на своих интервью со 100 успешными парами и 30-летнем консультировании. По словам доктора Уоррена, следующие 10 навыков имеют решающее значение для счастливого брака. Вот его 10 секретов счастливого брака.

1. Мечтайте мечта.

Если вы хотите, чтобы ваш брак развивался и был лучшим, вам и вашему мужу необходимо создать видение этого и вашей совместной жизни.

2. Становитесь крутыми.

Брак требует много усилий, и пара должна быть готова полностью посвятить себя укреплению брака.

3. Максимизируйте фактор доверия.

Узнайте, как быть правдивым и заслуживающим доверия по отношению к своему мужу и как доверять ему в ответ.

4. Станьте здоровым.

У брака гораздо больше шансов на успех, если оба человека эмоционально здоровы. Если у одного или обоих из вас есть личные проблемы или нездоровая самооценка, подумайте о том, чтобы обратиться к консультанту.

5. Работа по химии.

Сохраняйте романтические отношения в вашем браке. Узнайте причины, по которым вы полюбили друг друга, и опирайтесь на них.

6. Научитесь говорить.

Общение бесценно в крепком браке. Найдите время, чтобы научиться хорошим коммуникативным навыкам и использовать их в своих отношениях.

7. Проработайте это до конца.

Конфликты случаются даже в самых лучших браках. Ключ к тому, чтобы пережить трудные времена, — это научиться разрешать конфликты и придумать стратегию в своем браке.

И вы, и ваш муж должны быть готовы работать над этим аспектом ваших отношений. Доктор Уоррен дает несколько рекомендаций, в том числе купить книгу о супружеском сексе, обратиться за консультацией, если это необходимо, и улучшить общение.

9. Подключайтесь.

Хотя дети могут истощать брачные отношения, они также могут быть источником радости, если к их роли относятся правильно.

10. Стремитесь к духовности.

Духовная близость в браке — еще один великий шаг к исполнению супружеской жизни.

Эта статья основана на книге доктора Нила Кларка Уоррена, Учимся жить с любовью к своей жизни .

Сообщите нам! Что самое сложное в вашем браке?

Как добиться счастливого брака: 7 мощных секретов исследований

***

Прежде чем мы начнем празднование, я хотел поблагодарить всех за то, что помогли моей первой книге стать бестселлером Wall Street Journal .Чтобы проверить это, нажмите здесь.

***

Все хотят счастливого брака. К сожалению, в среднем браки со временем становятся менее счастливыми.

Вы знаете, что это должно быть правдой, потому что у меня есть диаграмма: на самом деле, это еще хуже, потому что у вас плохая память, а ваш мозг играет с вами. Каким бы счастливым ни был ваш брак, он, вероятно, был менее счастливым.

Исследователи спрашивали людей, насколько они довольны своим партнерством.Затем они снова отметились позже с теми же предметами. Многие говорили, что дела пошли лучше. Но они ошибались. Люди постоянно неправильно вспоминали, насколько хороши были вещи, когда их впервые спрашивали.

Итак, вот еще одна удручающая таблица: Из книги «Брак по принципу« все или ничего »: как работают лучшие браки»:

Несмотря на то, что реальная удовлетворенность людей отношениями снизилась с 5,8 до 5,4, их воспринимаемая удовлетворенность отношениями увеличилась с 4,7 до 5,4.Они достигли этого самообмана, позволившего им поверить в ложь о том, что они стали счастливее в браке, неверно запомнив свое удовлетворение по Времени 1 как 4,7, тогда как на самом деле это было 5,8.

Нет, крик на меня не сделает это менее правдивым.

«Очень счастливый» брак занял место рядом с пандами в списке исчезающих видов. Прежде чем вы начнете возиться с защитной крышкой бутылки с прозаком, позвольте мне сказать, что здесь есть серебряная подкладка. В то время как средний брак стал хуже, самые счастливые браки лучше, чем когда-либо.

Из брака по принципу «все или ничего»: как работают лучшие браки:

Короче говоря, брак перешел в режим «все или ничего». Поскольку его основные функции возвысились по иерархии Маслоу, и поскольку мы проводим меньше времени с супругом, нашему браку становится все труднее оправдывать наши ожидания, а это означает, что все больше из нас чувствуют разочарование. В то же время, когда природа наших супружеских ожиданий изменилась, выгоды от их выполнения стали больше, чем когда-либо.Следовательно, даже если средний брак ухудшается, лучшие браки становятся лучше.

Ладно, хватит рока и мрака. Как мы можем сделать наши союзы более похожими на эти супер-счастливые?

Мы собираемся получить ответы от Эли Финкеля. (Клянусь, он не просто составляет удручающие диаграммы.) Он профессор психологии Северо-Западного университета и директор их лаборатории взаимоотношений и мотивации. Его книга называется «Брак по принципу« все или ничего »: как работают лучшие браки».

Хорошо, давайте поскорее начнем, пока статистика не упала…

Плохие вещи — исключения, хорошие — черты характера

Все облажались. Ваш супруг собирается облажаться. Итак, как вы должны интерпретировать эти промахи? Люди, живущие в счастливом браке, рассматривают эти ошибки как «внешние» (вызванные контекстом, а не характером) и «временные» (как разовые, а не постоянные черты).

Итак, повторяйте за мной: ваша супруга опоздала за вами, потому что «сегодня было плохое движение», а не потому, что они «были и всегда были невнимательными недочеловеками-свиньями, которые никогда не изменятся.”

Из брака по принципу «все или ничего»: как работают лучшие браки:

… тенденция делать внутренние и стабильные приписывания негативному поведению нашего супруга… предсказывает большее беспокойство по поводу такого поведения и большее ухудшение качества отношений с течением времени. Склонность к внешним и временным приписываниям такого поведения … делает прямо противоположное, уменьшая беспокойство по поводу рассматриваемого поведения … Если мы уверены, что наш партнер, в общем и целом, порядочный человек, который хочет, чтобы мы преуспели, есть веские аргументы в пользу того, что мы должны стремиться к атрибуции, дающей ему или ей преимущество в виде сомнения.

А этот можно вывернуть наизнанку и удвоить преимущества. Когда ваш партнер делает что-то хорошее, вы хотите списать это на «внутреннее» (свидетельствующее об их характере) и «стабильное» (постоянное качество).

Они получили этот вдумчивый дар потому, что они «были и всегда были самым добрым человеком, когда-либо украсившим землю отпечатком своей стопы», а не потому, что «время от времени даже сатана вспоминает о том, чтобы сделать что-нибудь хорошее».

Из брака по принципу «все или ничего»: как работают лучшие браки:

тенденция делать внутренние и стабильные приписывания позитивному поведению нашего супруга… предсказывает большее удовлетворение этим поведением и большее улучшение качества отношений с течением времени.

Дело здесь не в том, чтобы начать массовую кампанию лжи самому себе, а в том, чтобы дать партнеру возможность сомневаться.

(Чтобы узнать больше о науке успешной жизни, прочтите мою книгу-бестселлер здесь.)

Правильно интерпретируя проблемы, вы можете сохранять позитивный настрой и продолжать рассматривать свою вторую половинку как свою вторую половинку.

О, между прочим — не стоит рассматривать их как своих родственных душ. Когда-либо…

«Должен быть» равен «Не должен быть»

Знаю, знаю — этот пост примерно такой же романтичный, как и серия «Разводного суда.Но вера в то, что кто-то является вашей «второй половинкой», имеет серьезную обратную сторону.

Психологи называют такие концепции «верой в судьбу», и они представляют собой довольно черно-белый способ видеть вещи. Поэтому, когда становится сложно, люди, поддерживающие такие идеи, как «мы должны быть», склонны переходить к «нам не суждено быть». Ой. Какая перспектива лучше?

Как и в случае с интеллектом и обучением, вы хотите иметь «установку на рост» в отношениях. Вещи не высечены на камне, трудности — это нормально, придется поработать, но мы всегда можем улучшить.

Из брака по принципу «все или ничего»: как работают лучшие браки:

По словам психолога Раймонда Кни, люди с твердыми убеждениями в судьбе думают, что партнеры либо созданы, либо не предназначены. Они рассматривают конфликты и другие трудности в отношениях как индикаторы того, что они могут просто быть несовместимы со своим партнером. Напротив, люди с твердой верой в рост считают, что партнеры могут развивать качественные отношения, работая и развиваясь вместе.Они рассматривают конфликты и другие трудности во взаимоотношениях как возможности для развития более крепких отношений.

Перестаньте говорить о своем браке, как будто это исполнение древнего пророчества, и начните поддерживать такие идеи, как «Успешные отношения развиваются через упорный труд и разрешение несовместимости» или «Проблемы и препятствия в отношениях могут сделать любовь еще сильнее».

Из брака по принципу «все или ничего»: как работают лучшие браки:

Один из многообещающих вариантов подхода к нашим отношениям с установкой на рост — это каждый месяц уделять несколько минут тому, чтобы думать о том, как эти утверждения верны, в идеале сосредотачиваясь на примерах из нашей собственной жизни, когда, например, преодолевая препятствие. сделали отношения крепче.

Так что представьте себя парой, у которой есть навыки решения проблем, а не персонажами какой-нибудь эпической истории о предопределении. Как правило, ваши отношения должны иметь как можно меньше общего с Царским Эдипом.

(Чтобы выучить утренний ритуал из двух слов, который сделает вас счастливым весь день, щелкните здесь.)

Люди дают много советов о браке, но никто никогда не говорит нам о том, что «воспринимай вещи как должное». Ты знаешь почему? Потому что 1) это ужасная идея и 2) никому не нужно.К сожалению, у нас отлично получается делать это без напоминаний…

Поблагодарить

Когда даже один из вас чувствует благодарность, вы оба более удовлетворены отношениями. Как это по выгодной цене?

Из брака по принципу «все или ничего»: как работают лучшие браки:

Алгоэ утверждает, что благодарность служит «усилителем» романтических отношений. Люди склонны испытывать более высокую благодарность в те дни, когда их партнер делает для них что-то важное, и такая благодарность предсказывает повышение качества отношений на следующий день.Фактически, когда один из партнеров испытывает повышенную благодарность в определенный день, оба партнера испытывают положительные результаты отношений. В конечном итоге люди, которые испытывают повышенный уровень благодарности, также испытывают более сильную приверженность отношениям и с меньшей вероятностью разойдутся.

Исследования показывают, что если просто уделить немного времени размышлениям о том, как ваш партнер инвестировал в отношения, это увеличивает позитивные чувства к нему и усиливает приверженность браку.И это часто приводит к положительному кругу.

Из брака по принципу «все или ничего»: как работают лучшие браки:

Каждый из нас может найти несколько минут в неделю — перед сном или, возможно, во время душа, — чтобы подумать о том, как наш супруг (а) вложил в наш брак. Это может не только укрепить нашу благодарность и приверженность отношениям, но и увеличить наше общее счастье. И вот что самое интересное: поскольку наш собственный опыт благодарности имеет тенденцию предсказывать теплое отношение нашего партнера к нам, наше решение продолжить любовный хакер, увеличивающий благодарность, может усилить позитивное отношение нашего партнера к нам, потенциально запуская добродетельный цикл взаимной благодарности, доброты и доброты. обязательство.

Большая выгода, и вам даже не нужно было выражать благодарность партнеру. Не то чтобы это повредило бы, заметьте. * блогер откашливается *

(Чтобы узнать 5 секретов нейробиологии, которые увеличат вашу концентрацию внимания, нажмите здесь.)

Так что хорошо быть благодарным за то, что они сделали в прошлом. Но что вы можете сделать для положительных моментов в данный момент, чтобы сделать их намного лучше?

Заглавные буквы

Нет, я не имею в виду «используйте большие буквы.«Обсуждая отношения, все делают акцент на том, чтобы пережить трудные времена. Оказывается, у нас все наоборот. Исследования показывают, что то, как вы отмечаете хорошие времена, на самом деле гораздо больше влияет на то, насколько счастлив ваш брак.

Capitalization радуется хорошим новостям вашего партнера. Поддерживать, проявлять любопытство и энтузиазм, когда они получают такое большое повышение, такое повышение или когда судья говорит «оправдан».

Из брака по принципу «все или ничего»: как работают лучшие браки:

… психологи Шелли Гейбл и Гарри Рейс отмечают, что социальная поддержка — это гораздо больше, чем помощь друг другу в трудные времена.Эти ученые разработали программу исследований, демонстрирующую, как вместе радоваться добрым новостям. В частности, общение с нашим партнером о личных положительных событиях, то есть попытки капитализации, связано с положительными эмоциями и психическим здоровьем вне всякого влияния самих событий. Такие попытки капитализации также связаны с большим чувством доверия, близости и удовлетворения в отношениях.

Каждую ночь каждый из вас должен делиться лучшим, что случилось с вами в тот день.Внимательно слушайте, задавайте вопросы и проявляйте энтузиазм. Это все, что тебе нужно сделать. Да, действительно.

Из брака по принципу «все или ничего»: как работают лучшие браки:

… каждый вечер в течение следующей недели партнеры по очереди обсуждали самое важное личное позитивное событие этого дня. Пары, которые были обучены восторженно и празднично реагировать — обучены задавать вопросы о событии, демонстрировать положительные эмоции по этому поводу и в целом быть заинтересованными и конструктивными во время взаимодействия — как правило, испытывали большую любовь друг к другу после этих ночных дискуссий.

(Чтобы узнать секрет того, как больше никогда не расстраиваться, нажмите здесь.)

Но делиться хорошими новостями — это только начало. В чем секрет лучшего общения в браке?

Общение — ключ к успеху

Говорить об отношениях полезно для ваших отношений. Вам необязательно даже говорить о своих отношениях. Фактически, просто посмотрите вместе «Касабланку» и обсудите это. Шутки в сторону.

Исследователи попросили пары посмотреть фильмы об отношениях, а затем поговорить о них.Угадай, что? У этих людей было меньше шансов развестись.

Из брака по принципу «все или ничего»: как работают лучшие браки:

… каждую неделю в течение следующего месяца они смотрели разные фильмы на тему отношений и обсуждали одни и те же вопросы. По сравнению с участниками в условиях отсутствия лечения вероятность разводов или развода участников в течение следующих трех лет была примерно вдвое ниже (13 процентов против 24 процентов).

И попробуй немного самораскрытия.Открыть. Это тесно связано с более высоким качеством отношений. И вам не нужно проходить полный сеанс терапии. Хотите усилить страсть в ваших отношениях?

Все, что нужно, — это двойное свидание и откровение о себе. Когда испытуемые играли в игру, предполагающую самораскрытие, в то время как с другой парой, роман разгорелся снова.

Из брака по принципу «все или ничего»: как работают лучшие браки:

Когда дело доходило до чувства удовлетворения в отношениях, задача самораскрытия была полезной независимо от того, были ли пара на двойном свидании или одни.Но когда дело касалось чувства романтической страсти, задача самораскрытия была особенно полезной в условиях двойного свидания. Короче говоря, общение с нашим супругом и другими людьми может разжечь романтический огонь в нашем браке, но только если общение будет веселым и интимным.

(Чтобы узнать 3 секрета нейробиологии, которые помогут вам отказаться от вредных привычек без силы воли, нажмите здесь.)

И двойные свидания — не единственный способ улучшить ваш брак…

Посмотреть других людей

Нет, не заводи романа.Это было бы плохо. Очень плохой. Но в наши дни мы ожидаем, что супруги будут нашим всем эмоционально. И это безумие. Тебе по-прежнему нужны друзья. Тебе по-прежнему нужна семья.

Тонна исследований показывает, что нам нужен «диверсифицированный социальный портфель». И нам нужно, чтобы они были специализированными: друг, который успокаивает вас, когда вы беспокоитесь, член семьи, который подбадривает вас, когда вы подавлены, приятель, который помогает вам расслабиться, когда вы злитесь. Нельзя ожидать, что ваш супруг окажется лучшим в каждой из этих ситуаций.

Так что же происходит, когда в вашей жизни есть команда друзей-специалистов по эмоциям? Вы не просто чувствуете себя лучше лично — ваш брак становится лучше.

Из брака по принципу «все или ничего»: как работают лучшие браки:

В этом девятимесячном исследовании широта и специализация также предсказали снижение вероятности разрыва отношений. Вдобавок… наличие узкоспециализированного социального портфеля защищало участников от типичного снижения благополучия в отношениях с течением времени.

Вы уловили последнее предложение? Эффект настолько силен, что фактически предотвращает ухудшение благополучия в отношениях, которое мы видели в этих страшных диаграммах выше, а также имеет прекрасное преимущество, заключающееся в том, что он не превращает вашего супруга в вдову или вдовца.

Из брака по принципу «все или ничего»: как работают лучшие браки:

Метаанализ психолога Джулианны Холт-Лунстад показывает, что люди с высокими баллами по широким критериям социальной интеграции — семейному положению, размеру социальной сети и участию в социальных сетях — примерно вдвое реже умирают в конкретном случае. интервал вверх (скажем, десять лет), как люди с низкими оценками.Этот эффект сильнее, чем эффекты хорошо известных предикторов смертности, таких как курение и ожирение.

(Чтобы увидеть расписание, которому ежедневно следуют очень успешные люди, щелкните здесь.)

Итак, у вас есть хорошие друзья, и вы не ожидаете, что ваш супруг решит все проблемы, с которыми вы сталкиваетесь. Прохладный. Но когда вы двое вместе, что вам делать?

Попробуйте новый ресторан после прыжка с парашютом

Когда ты впервые начинаешь встречаться, ты делаешь много крутых вещей.Затем вы попадаете в колею, и ваша совместная жизнь кажется сценарием плохого ситкома.

Тебе не скучно — тебе скучно. Так что перестань быть скучным. Продолжайте вместе заниматься новыми и интересными делами, и отношения останутся веселыми.

Мы все хотим учиться, расти и получать стимул — психологи называют это «теорией саморасширения». Когда вы продолжаете заниматься такими вещами, удовлетворенность отношениями возрастает. Да, и еще кое-что происходит…

Намного больше секса.

Из брака по принципу «все или ничего»: как работают лучшие браки:

В исследовании психолога Эми Мьюз партнеры по взаимоотношениям заполняли анкеты о своих отношениях в течение 21 дня подряд.Они сообщили, сколько саморазвития они испытывали каждый день, выполняя такие вопросы, как: «Насколько общение с партнером привело к появлению у вас нового опыта?» и «Насколько общение с партнером расширило ваше представление о том, какой вы человек?» Они перечислили такие занятия, как впервые очищение устриц, уроки бальных танцев и поездка на автомобиле. Когда участники сообщали о большем самораспространении в определенный день, и они, и их партнер сообщали о большем сексуальном желании в отношениях и большем удовлетворении ими.У них также на 36 процентов больше шансов заняться сексом в тот день.

Нет, на самом деле вам не обязательно заниматься парашютом. Но ваши занятия должны быть по-настоящему новыми и увлекательными. «Приятно» не подходит, бубба.

Из брака по принципу «все или ничего»: как работают лучшие браки:

Исследование психолога Шарлотты Рейссман включало более строгие условия контроля. Все пары составили список занятий, которые они считают захватывающими, и отдельный список занятий, которые они считают приятными.Затем им было поручено заниматься либо увлекательным, либо приятным делом на девяносто минут в течение каждой из десяти недель подряд. По сравнению с парами, находящимися в приятном состоянии, пары в возбужденном состоянии были более счастливы в своих отношениях по завершении исследования.

(Чтобы узнать 4 секрета чтения языка тела как эксперта, нажмите здесь.)

Хорошо, мы узнали много нового о том, как игнорировать эту удручающую статистику брака. Давайте подведем итоги и выясним самое важное — и невероятно простое — последнее, что вам нужно сделать…

Подведение итогов

Вот как быть счастливым браком:

  • Плохие вещи — исключения, хорошие — черты характера. : Когда они не моют посуду, это потому, что они были заняты.Когда они моют посуду, это потому, что они хороший человек, который любит вас.
  • «Должен быть» равен «не должен быть» : установка на рост не позволяет вашей второй половинке стать не вашей второй половинкой.
  • Поблагодарите : регулярно думайте обо всех хороших вещах, которые они сделали, чтобы укрепить отношения. (И, может быть, даже поблагодарить их.)
  • Использование заглавных букв : проявляйте энтузиазм и превращайте свое маленькое хорошее в большое хорошее.
  • Общение — это ключ к успеху : Самораскрытие — это мощная сила, особенно на двойном свидании.
  • Познакомьтесь с другими людьми : Поддерживающие друзья не уводят вас от ваших отношений; они улучшают это.
  • Попробуйте новый ресторан после прыжков с парашютом : Новые и захватывающие события вместе делают брак более счастливым и увеличивает время секса.

Так что еще вам нужно сделать? Я чувствую себя глупо, даже говоря это: проводите больше времени вместе, как пара. Потому что в наши дни большинство людей этого не делают.

Из брака по принципу «все или ничего»: как работают лучшие браки:

Согласно одному крупному исследованию, количество времени, которое бездетные американцы проводят наедине со своим супругом, сократилось с тридцати пяти до двадцати шести часов в неделю с 1975 по 2003 год, причем большая часть этого снижения связана с увеличением количества часов, проводимых Работа.Уменьшение количества американцев с детьми дома составило с тринадцати до девяти часов в неделю, причем большая часть этого была связана с увеличением времени, отнимающего у родителей.

Мы так многого ожидаем от брака в современную эпоху — и он действительно может оправдать эти большие ожидания. Самые счастливые браки сегодня — это лучшие из когда-либо существовавших.

Просто приложите немного усилий, и вы сможете бросить вызов тенденциям и заключить один из тех «очень счастливых» браков, в которых диаграммы выглядят перевернутыми: Присоединяйтесь к более чем 320 000 читателей.Получайте бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.

Похожие сообщения:

Новая нейронаука раскрывает 4 ритуала, которые сделают вас счастливыми

Новое исследование Гарварда указывает на интересный способ добиться большего успеха

Как понравиться людям: 7 способов от эксперта ФБР по поведению

Теги:

Размещено: 7 августа 2018 г.

Реквизиты сообщения

мудрости из анналов «Можно ли спасти этот брак?»: Розен, Марджери Д., Редакторы журнала Ladies Home Journal, Popenoe Ph.D., Дэвид: 9780761126850: Amazon.com: Книги

Из Секрета №4: ОТВЕРСТИЯ СИЛУ БОРЬБЫ

«Он никогда не дома»

Шон постоянно путешествовал по своей работе, только чтобы критиковать Сесилию как только он был дома. Может ли пара научиться жить друг с другом и без него?

ОБРАЩЕНИЕ СЕСИЛИИ

«Вот и снова мы ссоримся из-за Рождества», — сказала 35-летняя Сесилия, мать двоих детей, живущая дома. «Шон всегда не любил праздники, потому что его семья, которая была очень бедной, редко что-то праздновала.Он не разделяет моего волнения по поводу установки елки, украшения дома и выпечки печенья. И если я не советуюсь с ним перед покупкой подарков детям, он обвиняет меня в слишком больших тратах.

«Ну, что мне делать? Как офицер торгового флота, Шон находится в море четыре месяца в году, и если его не будет дома к началу декабря, мне придется делать все покупки. Меня это устраивает, но я терпеть не могу, когда меня критикуют и сомневаются в каждом выборе, который я делаю.

«Я всегда был очень ответственным.Я вырос на Среднем Западе, был самым старшим из четырех человек. Моя мать оставила моего жестокого отца, когда мне было пять лет, и мы больше никогда его не видели. Мама была невероятно независимой и самоотверженной, и я многому у нее научился. Тем не менее, мне не хватало отца.

«На первом году обучения в колледже я влюбилась в одноклассницу и неожиданно забеременела моим сыном Чарли. Я вышла замуж за своего парня, но это длилось недолго. Мне удалось закончить учительскую степень, и несколько лет преподавал в начальной школе.

«У меня не было намерения заводить новые отношения, пока я не встретил Шона на свадьбе друга. Каждый день после этого в течение трех месяцев он звонил, чтобы пригласить меня на свидание, пока, наконец, не утомил меня. Я был приятно удивлен; он был очарователен. нежный, веселый и практичный. Мы поженились, и Шон усыновил Чарли, которому сейчас пятнадцать. После того, как я родила Кристину девять лет назад, я бросила преподавать и открыла магазин подарочных корзин на дому.

«Я был полон решимости не допустить, чтобы мы стали еще одним неудачным военным браком.Перед свадьбой мы с Шоном даже пошли на несколько консультаций в церковь, чтобы поговорить о проблемах, с которыми мы можем столкнуться. Честно говоря, меня не волновало путешествие Шона, хотя трудно не разговаривать друг с другом месяцами. Даже когда его корабль находится в порту, ему дорого вызывать сбор из таких мест, как Кения или Таиланд, а разница во времени всегда затруднена. По ночам я так устаю, что не всегда хочется писать длинные письма. Но Шон расстраивается и говорит, что я что-то скрываю от него, если пошлю короткую записку.

«Первые несколько дней после возвращения Шона похожи на медовый месяц. Затем начинаются проблемы. Он ожидает, что время остановится, пока его нет, и расстраивается, когда понимает, что это не так. Когда он жестко обрушивается на Чарли и Кристину по мелочам, потом говорит: «Пойдем на рыбалку» через полчаса, они не собираются забыть обо всем и броситься со своим отцом, как они это делали, когда были моложе. Так что Шон чувствует себя обиженным.

«Я навсегда Играя посредником между мужем и детьми.Шон не понимает, что дети время от времени капризничают, или что для них нормально оставлять свои комнаты в беспорядке или забывать выключать свет, как бы сильно вы ни придирались. Я научился выбирать свои битвы, но Шон борется с детьми на всех фронтах и ​​говорит мне, что я слишком легок с ними.

«Наши самые большие аргументы, тем не менее, касаются денег. Я стараюсь придерживаться бюджета, но Шон обвиняет меня в том, что я зря трачу его зарплату. Я ненавижу защищать каждую мелочь, которую я покупаю, от виноградного желе до футбольного снаряжения Кристины. .Государственные школы здесь не самые лучшие, поэтому Чарли, который очень сообразителен, хочет в следующем году перейти в частную среднюю школу и пройти курсы повышения квалификации, необходимые для поступления в колледж Лиги плюща. Мы можем позволить себе обучение, если будем тщательно составлять бюджет, но Шон не услышит об этом.

«Я признаю, что делал ошибки с деньгами. Когда я начинал свой бизнес, у меня накопилось пять тысяч долларов на моей кредитной карте. Долгое время я держал это в секрете от Шона, но в конце концов признался и мы расплачиваемся.Сначала он понимал, но теперь всякий раз, когда возникают финансовые проблемы, он бросает этот старый долг обратно мне в лицо.

«Секс — тоже огромная проблема. Шон хочет этого все время. Что ж, я не собираюсь бросать все только потому, что мой муж оказался дома и в хорошем настроении. Не так давно он попросил меня рассказать ему то, что мне нравится в постели. На самом деле это не мое, но я предложил кое-что, что хотел бы попробовать, и он обвинил меня в интрижке! «Вы не научились этому от меня», — сказал он.Так что я проклят, если сделаю это, и проклят, если нет. На днях я отказался спать с Шоном, и с тех пор он со мной не разговаривал. Не то чтобы ему все равно, что я думаю. Он говорит, я слушаю, и если я открываю рот, он говорит, что я неправ.

«Я хочу, чтобы наши любовные отношения вернулись. Но если что-то не изменится в ближайшее время, мне, возможно, придется уйти».

ЧАСТЬ ШОНА

«Я совершенно не понимаю свою жену», — вздохнул Шон, сорока двух лет. «Сесилия знает, что праздники всегда меня напрягают, и что я беспокоюсь о деньгах.Так почему же она должна сходить с ума, покупая подарки? Разве мы не можем подарить Чарли и Кристине по одному хорошему подарку и покончить с этим?

«Я устал чувствовать себя неуместным в своей семье. Когда я нахожусь в море, я скучаю по Сесилии, как вы не поверите, но она, похоже, не рада видеть меня, когда я вернусь домой. Я чувствую, что вторгаюсь в этот особый мир, который она создала. Я не получаю ни привязанности, ни секса от Сесилии, ни уважения от нее или детей. Она также перестала писать длинные письма, которые я с нетерпением ждал.У нас нет доступа в Интернет на моем корабле, поэтому почта — единственный способ, которым я могу не отставать от семейной жизни. Неужели я прошу так много?

«Все, может быть, неделю ведут себя наилучшим образом, когда я рядом, а потом все разваливается. Мои дети игнорируют меня и отказываются делать самые простые вещи, например, выключать телевизор, когда выходят из комнаты. Когда Я пытаюсь их отчитывать или наказывать, Сесилия меня не поддерживает. На днях я попросила Чарли помочь мне сложить дрова. Он сдвинул одно бревно и ушел.Зачем мне платить несколько тысяч долларов, чтобы отправить его в модную частную школу, если он не может проявить любезность к своему отцу?

«Я думаю, что имею полное право подвергать сомнению суждение моей жены, особенно когда дело касается денег. Я не понимаю, к чему все это ведет, Сесилия редко пытается уравновесить чековую книжку. Кроме того, есть ее огромный долг, который застал меня врасплох. Ненавижу ощущение, что за моей спиной творится неприятное. С меня этого достаточно, когда я рос.

«Я не был самым счастливым ребенком. Сесилия права, когда говорит, что у меня нет приятных воспоминаний об отпусках. Меня воспитывали на ферме в Пенсильвании родители, которые постоянно ссорились; только когда я стал старше, я смог узнал, что мой отец пил свою зарплату и спал без дела. Я был единственным мальчиком, и в глазах моего отца я ничего не мог сделать правильно. Он всегда говорил, что я никогда ничего не добьюсь. Моя мама нервничала из-за денег, потому что у нас их никогда не было, и она научила меня быть бережливым, что я считаю добродетелью.

«У меня не было направления, когда я закончил среднюю школу. Я работал случайными заработками и провел несколько лет в морской пехоте. Я присоединился к торговому флоту, когда мне было чуть больше двадцати, потому что я люблю море и путешествия, и это казалось хорошей возможностью. Тем не менее, нелегко находиться вдали от моей семьи так долго.

«Знаешь, я никогда не собирался терзать Сесилию. Я люблю ее и делаю все возможное, чтобы сохранить этот брак. Если бы мы могли просто найти способ перестать бодаться, у нас все было бы хорошо.«

ОБОРОТ КОНСУЛЬТАНТА

» Проблемы Шона и Сесилии похожи на те, с которыми сталкиваются пары, когда один из супругов много работает или часто путешествует только для того, чтобы прийти домой и почувствовать себя чужим », — сказал советник. супругу дома установить распорядок дня, при котором она больше не будет зависеть ни эмоционально, ни физически от своего партнера. Но именно взаимозависимость углубляет близость и позволяет браку процветать.

«Шон отчаянно нуждался в любви и внимании, которых ему не хватало, когда он был в море.Чувствуя себя недооцененным и жаждущим связи, он уговорил Сесилию заняться с ним сексом и включить его в процесс принятия семейных решений. Будучи сыном отца-алкоголика и развратника, Шон рос настороженным и недоверчивым по отношению к другим.

«Его нужда, подозрительность и непонятливость, однако, лишили Сесилию уверенности. Компетентная в самостоятельном решении вопросов, она обнаружила, что ей трудно переключать передачи, чтобы заставить Шона принимать решения по дому, когда он был дома. критиковал ее и уговаривал ее говорить, тем более, что она отдалялась, что, по мнению Шона, означало, что она его не любит.

«На нашей первой встрече мы взяли на себя обязательство работать над браком. Я также сказал Шону, что, хотя его гнев по поводу счета по кредитной карте его жены оправдан, пришло время положить этому конец и перестать перефразировать прошлые ошибки. чтобы они оба двинулись дальше.

«Мы обсудили некоторые базовые коммуникативные навыки. Их первым заданием было писать друг другу письма каждую неделю по пяти вопросам: что их злило, что их огорчало, чего они боялись, о чем сожалели и чего хотели.Это не только помогло Шону выразить то, что он хотел, но и показало ему, насколько негативно он временами относился к нему.

«Обсуждение их писем помогло Шону понять потребность Сесилии в пространстве, поэтому он старается не приставать к ней. Чувствуя себя менее преследуемым, Сесилия теперь лучше понимает его потребность в любви и ободрении, которой ему не хватало в детстве. Когда-то их гнев и негодование рассеялось, эмоциональная и физическая близость, к которой они оба стремились, была восстановлена.

«У Сесилии тоже была работа.Она признала, что не была самым эффективным бухгалтером; поэтому она уравновесила чековую книжку и искала способы распоряжаться их бюджетом так же эффективно, как и своим бизнесом. Это убедило Шона в том, что она не растрачивает их деньги, и помогло им договориться о том, как их потратить. Например, они договорились, что Чарли будет полезно учиться в частной школе, поэтому Шон записал его на зимний семестр.

«Верно и то, что Сесилия тонко подрывала авторитет Шона как родителя.Я посоветовал ей вовлечь его в выбор семейных занятий и быть более последовательным в воспитании детей, вместо того, чтобы позволять папе быть плохим парнем. По мере того, как он узнал, как контролировать свой характер, Шон также научился не расстраиваться из-за каждой мелкой раздражающей вещи, которую делают дети, что имело большое значение.

«Шон и Сесилия теперь прилагают совместные усилия, чтобы каждую неделю выделять время, когда он дома, чтобы обсудить, что для них работает, а что нет. Они также ходят на свидания без детей, чтобы они могли поговорить и просто побыть вместе.Зная, что важно оставаться на связи, пока Шон отсутствует, Сесилия более сознательно пишет. Ведение дневника помогает ей запоминать важные детали, которые нужно включать в письма.

«Хотя бывают времена, когда эти двое возвращаются к своим старым привычкам, разница в том, что они теперь знают, когда они это делают, и знают, как остановиться. Они с нетерпением ждут, чтобы провести отпуск как семья в этом году. Шон больше не беспокоится о рождественских покупках Сесилии. На самом деле, он даже предложил им пойти в торговый центр вместе, чтобы купить в последний момент несколько детских чулок.»

Секрет счастливого брака

В прошлом месяце я наткнулся на момент Нью-Йорка, который никогда не забуду…

Сразу после заката я гулял по Бруклинской набережной, когда заметил пару, устроившую пикник при свечах. Двое обедали в голубых садовых стульях, подъехавших к раскладному гладильному столу. Когда я проходил мимо них, один только что закончил шутку, и они запрокинули головы от смеха. Несколько недель спустя я увидел пару в том же месте — на этот раз с добавлением сырной доски.Тогда я наконец представился Джейн и Терри и спросил об их традиции еженедельных пикников.

Когда начался этот ритуал?
Терри: Мы занимаемся этим 24 года. Это началось, когда мы переехали в Бруклин. Каждый закат мы проводили на улице у воды.
Джейн: Тогда мы подумали: «О, давайте принесем сюда вина».
Терри: На седьмую ночь, когда мы вышли за дверь, наш новый сосед вздохнул: «Вы, ребята, , все еще идете на набережную? ? »
Джейн: С тех пор мы не останавливаемся.

Какой у вас главный продукт для пикника?
Джейн: Хороший нож для сыра очень важен.

Что вы обычно берете с собой?
Джейн: Свечи, потому что мы здесь уже совсем темно. В качестве еды мы приносим две хорошие вещи, обычно это большой салат и стейки или отбивные из баранины. И, конечно же, сегодня сыр.

Любимые разговоры за ужином?
Джейн: Я помню, как мне было чуть больше двадцати, когда я наблюдал за этими пожилыми парами и задавался вопросом: «О чем эти люди говорят? Неужели им нечего обсудить ?! »Я был так напуган этим.
Терри: Она сказала мне об этом страхе в самом начале.
Джейн: Я не понимала, что чем дольше вы вместе, тем больше вам нужно говорить. У вас больше общих друзей, больше опыта. У вас есть эти истории о вашей жизни, эти истории о жизнях других людей.

Кто-нибудь присоединился к вашей традиции?
Джейн: Много раз. Однажды вечером наш друг Гарольд принес эти крошечные колонки. Он приложил все усилия, чтобы играть рок-музыку во время нашего ужина.Это была истерика.

Как вы познакомились?
Терри: Мы познакомились в аспирантуре Чикагского университета. Три месяца спустя я сделал предложение руки и сердца.

Как вы узнали, что должны быть?
Терри: Однажды ночью Джейн стало плохо. Я шел домой по снегу, чтобы взять свой экземпляр Винни-Пуха, чтобы он прочитал ей, чтобы она уснула.
Джейн: Он вернулся в этой сумасшедшей пижаме. Это покорило мое сердце.
Терри: На следующий день я попросил ее выйти за меня замуж.

Что, по вашему мнению, является ключом к хорошему браку?
Терри: Для нас это просто снова подключение в конце дня, когда мы садимся, не отвлекаясь.

Вы когда-нибудь отменяли пикник?
Джейн: Дело не в том, что мы не раздражаем друг друга. Я бы не стал собирать все это, если бы рассердился. Но с годами мы научились говорить о вещах.

Что-нибудь посоветуете другим парам?
Джейн: Просто легче быть в хорошем настроении.И будьте щедры друг к другу, часто извиняйтесь.
Terry: Когда мы проводим время вместе, наш девиз — получать как можно больше удовольствия.
Джейн: Также важно помнить, что каждый партнер несет ответственность за свое счастье. Вы не можете рассчитывать на то, что другой всегда будет развлекать вас.

Большое спасибо, Джейн и Терри! Вы, ребята, классные. Ниже еще несколько фотографий их ритуала:

Brooklyn Promenade — это пешеходная дорожка в Brooklyn Heights, которая выходит через Ист-Ривер на линию горизонта Манхэттена.Волшебный, правда? Просто подождите, пока вы не добавите закат и Джейн и Терри.

«Это наш рай», — сказала мне Джейн.

Филе миньон, белое сухое вино и грибной салат. Очевидно, все необходимое для пикника. (Эти зеленые столовые принадлежности!)

Когда Джейн выпила пустой бокал из-под вина, Терри сказал: «О нет, это ужасно», и долил ее.

П.С. 12 советов о взаимоотношениях от свадебного репортера, и как узнать, что это ваш партнер?

(Фотографии Аны Гамбуто для Cup of Jo.)

408 КОММЕНТАРИИ

Счастливая семейная жизнь — 10 секретов счастливого брака (Брачные цитаты)

Помните весь этот смех и танцы на свадьбе? Как все казалось таким веселым, и как вы были накачены в день свадьбы? Да, это должен был быть лучший день в твоей жизни. Хотя счастливые свадьбы — это одно, продолжать жить счастливо в браке — совсем другое дело.

Мы с мужем женаты семнадцать лет, оба ранее были женаты.Мы знаем, как выглядит и ощущается несчастливый брак, поэтому мы оба не хотели повторять этот цикл снова.

Мы всегда упорно трудимся, чтобы найти способы улучшить наш брак и стать счастливыми. Наш брак ни в коей мере не идеален, но мы думаем, что открыли секреты счастливой супружеской жизни. Вы можете прочитать о нашей «Не такая уж обычная история любви» здесь.

В браке ли вы много лет или просто связали себя узами брака, жить долго и счастливо — это то, что вам нужно.Вот наши 10 секретов счастливой супружеской жизни, а также несколько цитат о счастливом браке, которые, как мы надеемся, воодушевят.

Даже самые лучшие пары спорят

Иногда, когда вы ссоритесь со своим партнером, это не значит, что у вас несчастливый брак. Это признак того, что все нормально, потому что пары ссорятся, и это нормально. За аргументами следует примирение, которое обычно укрепляет связь. Просто убедитесь, что спор не сходит с рельсов.Внесите необходимые исправления, если это так, и у вас все в порядке.

Связано: 6 секретов здорового разрешения конфликтов в вашем браке

Аргументы — не конец света

Аргументы похожи на торнадо — разрушительные, страшные и громкие. Но вы всегда можете пережить Торнадо, так почему бы не эти аргументы? Посмотрите на это так — аргументы могут действовать как кнопка сброса, чтобы начать все заново. Просто нужно видеть положительную сторону вещей.

Общение в вашем браке важно

Общение (или его отсутствие) в браке всегда было проблемой номер один в отношениях.Важно, чтобы хорошее общение было во главу угла вашего брака. Будьте честны друг с другом, поделитесь своими чувствами, мыслями и разочарованиями. Если вам сложно общаться, подумайте о том, чтобы написать сердечное любовное письмо .

Смейтесь вместе

Вот в чем дело: в вашей жизни уже достаточно негатива. Противодействуйте этому, смеясь и делясь улыбками со своим партнером. Это снимет стресс и укрепит вашу связь.Шутить, отправлять неожиданные тексты или просто вместе смотреть смешные ролики — решать вам.

Ваше отношение имеет значение

Отрицательное отношение часто вызывает негативные чувства и флюиды. Убедитесь, что вы добры и любите своего партнера. Хорошее настроение — залог вашего успешного брака.

Романс, романс, романс

Вы любите своего партнера. Разве не стоит выражать свою любовь по-разному, творчески? Во-первых, вы всегда должны стараться встречаться со своим супругом .Если выход на улицу не входит в бюджет, это тоже нормально. Есть масса развлечений и недорогих идей для свиданий, которые вы можете сделать дома. Обнимайте и целуйте их каждый день. Приложите усилия, чтобы украсила вашу спальню как модный номер для новобрачных с множеством ароматических свечей и подушек.

Выполните свое брачное обещание

Всегда помните, почему вы вообще хотели выйти замуж за своего партнера. Обещания, которые вы дали, усилия, которые вы приложили. Выполните свое обещание о браке.

Пока смерть не разлучит нас

Вы любите своего партнера «в болезни и здоровьем, пока смерть не разлучит нас». Это здорово, но этого недостаточно. Убедитесь, что вы обезопасите друг друга с помощью плана страхования жизни. Сделайте домашнее задание и узнайте о различных льготах по страхованию жизни, прежде чем покупать план.

Будьте ответственными

Успешные пары скажут вам, что ответственность является ключом к успешному браку. Будь то хорошее или плохое решение, которое вы приняли, берите на себя ответственность.Принимайте вещи. Ваш партнер оценит вашу честность и ответственность.

Комплименты = Процветание

«Комплимент в день отпугнет адвоката по бракоразводным процессам».

Что вы чувствуете, когда вам делают комплименты? Хорошо, нет? Если вы сделаете комплимент своему партнеру привычкой, это принесет ему пользу. О, и это наверняка сохранит искру между вами двумя!

Приложить усилия

Успешный и прочный брак требует усилий.Когда время становится тяжелым, сделайте шаг вперед и приложите усилия, чтобы вернуть все в нужное русло.

Жить в счастливом браке

Успешную и счастливую супружескую жизнь можно описать тремя словами:

«Брак требует работы».

При правильных усилиях, планировании и решимости вы наверняка сможете сделать свой брак успешным. Следуйте этим советам и воплотите в жизнь идею «Forever» .

Связано: 10 способов сохранить ваш брак здоровым

Цитаты о счастливом браке

«Я люблю тебя, не зная, как, когда и откуда.Я люблю тебя просто, без проблем и гордости: я люблю тебя таким образом, потому что я не знаю другого способа любви, кроме того, в котором нет ни меня, ни тебя, настолько интимного, что твоя рука на моей груди — это моя рука, так интимно тогда, когда я засыпаю, твои глаза закрываются »- Пабло Неруда

«Счастливый брак — это долгий разговор, который всегда кажется слишком коротким» — Андре Моруа

«Когда вы понимаете, что хотите провести остаток своей жизни с кем-то, вы хотите, чтобы остаток вашей жизни начался как можно скорее.»- Когда Гарри встретил Салли

«Решение о том, за кого выйти замуж, — одно из важнейших в жизни. Тот, который, как никакой другой выбор, повлияет на уровень счастья, роста и успеха ». — Натан Воркман

«Значит, это будет непросто. Будет очень сложно; нам придется работать над этим каждый день, но я хочу это делать, потому что я хочу тебя. Я хочу всех вас, навсегда, каждый день. Ты и я … каждый день »- Николас Спаркс

«Нет большего счастья для человека, чем подойти к двери в конце дня, зная, что кто-то по ту сторону двери ждет звука его шагов.»- Рональд Рейган

«Значит, быть полностью увиденным кем-то и все равно быть любимым — это человеческое приношение, которое может граничить с чудом». — Элизабет Гилберт

«Любовь подобна прекрасному цветку, к которому я не могу прикасаться, но чей аромат все равно делает сад местом наслаждения». — Хелен Келлер

«Суть брака — это товарищеские отношения, и женщина, с которой вы сталкиваетесь каждое утро в течение девяноста девяти лет, должна быть способна ценить ваши шутки и сочувствовать вашим чаяниям.»- Эльберт Хаббард

«Что может быть больше для двух человеческих душ, чем чувствовать, что они соединены на всю жизнь — укреплять друг друга в любом труде, опираться друг на друга во всей печали, служить друг другу в безмолвных невыразимых воспоминаниях в момент последнего расставания? »- Джордж Элиот

«Ваше отсутствие не научило меня быть одному, оно просто показало, что когда мы вместе отбрасываем одну тень на стену», — Дуг Фетерлинг

Удивительные секреты очень счастливых браков, Шаунти Фельдхан: 9781601421210

Похвала

Похвала Удивительные секреты очень счастливых браков

«Я в восторге от результатов, четких отчетов и объяснений.Шаунти неутомимо выслеживает истину, имеющую значение для отношений, и в результате от этого извлекли пользу бесчисленное количество мужчин и женщин. Я уже начал использовать некоторые из этих новых данных на своих конференциях! »
—Эмерсон Эггерихс, автор бестселлеров «Любовь и уважение»

«Какая важная книга об отношениях для такого времени! Обязательно для каждой пары ».
— Д-р. Тим Клинтон, президент Американской ассоциации христианских советников

«Уже в первых нескольких главах этого замечательного ресурса я нашел исследования и идеи Шонти невероятно полезными.Я буду использовать эту книгу лично и рекомендовать ее многим друзьям ».
—Лиза ТерКерст, автор бестселлеров New York Times и президент книги Притчи 31 министерство

«Одна из моих любимых вещей в этой книге — насколько практичны эти секреты. Это то, что может сделать каждый, чтобы сделать свой брак еще более приятным! »
—Холли Фуртик

«Независимо от состояния вашего брака, Шонти показывает, как небольшие изменения в осознании и действиях могут действительно все изменить.Она предлагает переносимые действия, которые любая пара может повторить, чтобы испытать супружеское удовлетворение ».
—Керри Шук, пастор-основатель Вудлендской церкви, Хьюстон, Техас, и соавтор бестселлера «Один месяц жизни»

«Шаунти — один из тех редких коммуникаторов, кто действительно вступает в брак и получает все необходимое. — возьми, что требуется. В ваших руках месячные консультации по вопросам брака! »
— Шеннон Этридж, автор бестселлеров серии «Битва каждой женщины»

«Все время, пока я читала эту книгу, я все время останавливалась и говорила жене:« Ого! Послушайте это! »Великая правда на этих страницах заключается в том, что мелочи действительно много значат.
— Джефф и Грегг Фоксворти

«Шаунти — одна из лучших исследователей в этой области сегодня, и я всегда воодушевлен и удивлен ее открытиями и их практичностью. Я буду рекомендовать эту книгу женщинам, которым служу ».
— Дженнифер Ротшильд, автор книги «Уроки, которые я извлек в темноте»

«Какая важная и крайне необходимая книга! Шаунти развенчивает так много мифов о браке, которые мы приняли как евангелие, и делится настоящими секретами, чтобы они жили долго и счастливо.
— Кэти Липп, автор «Мужского проекта» и «Слово Божье для вашего мужа»

«Шаунти провела исследование, проанализировала результаты и предоставила нам проверенные рецепты успеха. Даже после тридцати лет совместной жизни я многому научился! Эту книгу должен прочитать каждый женатый! »
— Джилл Сэвидж, генеральный директор Hearts at Home и автор книги «No More Perfect Moms»

«Каждый женатый человек и каждый, кто хочет вступить в брак, должен прочитать эту книгу.Это веселое и удивительное путешествие, которое может полностью изменить ваш брак, я обещаю.
— Валори Бертон, автор книги «Счастливые женщины живут лучше»

«Эта книга раскрывает тайну счастливых браков, сводя ее к некоторым ключевым позициям и действиям, которые могут иметь решающее значение между посредственным браком и великолепным браком. один.»
—Лесли Верник, лицензированный консультант, тренер по взаимоотношениям, спикер и автор бестселлеров «Эмоционально разрушительный брак»

«Сообщение актуально, исследования увлекательны, а выводы влияют на жизнь.Сделайте одолжение своему браку и прочтите эту книгу! »
—Кристал Пейн, основатель MoneySavingMom.com и автор книги Say Goodbye to Survival Mode

«Это одна из самых вдохновляющих и вдохновляющих книг о браке, которые я когда-либо читал».
— Джим Бернс, президент HomeWord и автор книги «Создание интимного брака и сближения»

«Проработав эти страницы и поразмыслив над этими жемчужинами мудрости, я не мог не задаться вопросом, сколько браков могло быть у меня. были бы спасены, если бы поняли эти простые, достижимые истины.
— Сьюзи Ларсон, национальная радиоведущая, спикер и автор книги Your Beautiful Purpose

«Когда вы найдете время, чтобы настроиться на мелочи друг друга, то вместе вы добьетесь успеха в прекрасном браке. ! »
— д-р. Гэри и Барбара Росберг, семейные наставники Америки и авторы книги «6 секретов прочной любви»

«Шаунти владеет буфером обмена исследователя, данными аналитика и проницательностью консультанта, чтобы сообщить отличную новость о том, что прекрасные браки являются кульминацией поддающегося определению, повторяющиеся микродвижения, которые приводят к глубокому удовлетворению в отношениях.