календарь развития, показатели и таблица с нормами

Одним родителям достаточно сходить с малышом раз в месяц к педиатру, услышать о его здоровье и развитии заветную фразу «все хорошо» и успокоиться. Другим же мамам и папам хочется еще и самим уметь определять, нет ли у их грудничка каких-то отклонений. Мы подготовили для вас календарь развития доношенного ребенка по месяцам с момента его рождения до 12 месяцев — с основными показателями и среднестатистическими нормами на каждом возрастном этапе.

Показатели развития ребенка по месяцам

Вес

Взвешивание ребенка проводят в первый день его рождения в роддоме и ежемесячно до 12 месяцев в детской поликлинике. Показатели веса помогают врачам понять, гармонично ли развивается малыш, хватает ли ему грудного молока или его искусственного заменителя. Чтобы это проверить, существуют нормативные значения по месяцам, на которые специалисты в таких случаях ориентируются.

Если грудничок активно взаимодействует с окружающим миром, имеет хороший аппетит и здоровый достаточный сон и в целом ведет себя без подозрений на ухудшение самочувствия, то переживать не стоит: малыш в норме!

Когда же ребенок отстает в наборе веса, то стоит выяснить причины. Их может быть много: и нехватка питания, и гипотрофия, и заболевания желудочно-кишечного тракта, и врожденные или приобретенные болезни.

В случае же, если наблюдается избыток веса, то кроме причин его возникновения, родителей предупреждают и о последствиях: так, например, полным малышам тяжело ходить на начальных стадиях развития этого навыка, они испытывают большую нагрузку на суставы, кости и позвоночник. Из-за ожирения может снизиться иммунитет или развиться какое-нибудь заболевание.

Есть три важных момента в измерении этого параметра: после рождения грудничок обычно теряет в весе, к 6 месяцам он его удваивает, а к году он становится втрое больше.

Рост

Этот параметр так же, как и вес, является обязательным при обследовании малыша в первый день жизни и в последующие месяцы.

Антропометрические измерения позволяют вовремя выявить отклонения. Педиатр с помощью специальных таблиц с нормами, которые разработала ВОЗ, оценивает, насколько пропорционально развит младенец: нет ли у него, к примеру, низкорослости.

В первые месяцы грудничок растет очень активно и в среднем прибавляет в росте по 3 сантиметра, с полугода становится больше 1 или 2 сантиметра ежемесячно. При полноценном развитии к году малыш вырастет на 25–27 сантиметров.

При этом иногда бывает, что ребенок здоров, а показатели немного отстают или превышают нормы: это происходит потому, что все дети могут развиваться индивидуально — в таблицах ВОЗ приведены лишь среднестатистические значения.

Зубы

В норме первые молочные зубы должны появиться у грудничка до одного года: чаще всего — в 6–7 месяцев, в редких случаях — в 3–4 месяца.

К 12 месяцам у малыша в среднем должно быть 8 резцов, хотя бывает, что их число немного выше или, наоборот, чуть меньше. Также существует простая формула: чтобы понять, сколько должно быть зубов у младенца, нужно от его возраста — количества месяцев — отнять 4: например, ребенку 18 месяцев, значит зубов у него по идее должно быть 14. Но и эта цифра — всего лишь среднестатистический показатель: каждый новорожденный развивается индивидуально.

Врачам важно постоянно наблюдать за количеством зубов, чтобы вовремя заметить аномалию. Она может быть связана с серьезными заболеваниями, недостатком кальция и витамина D, проблемами с кишечником, щитовидной железой, инфекциями или даже с адентией — полным или частичным отсутствием зубов.

Двигательная активность

Оценивая гармоничное развитие ребенка, врачи обращают внимание на его физические способности — в определенном возрасте он должен уметь держать голову, переворачиваться, ползать, самостоятельно садиться, ходить и бегать, хватать разные предметы и удерживать их в руках.

Каждый грудничок может вести себя при этом по-разному: один будет все время шкодить не в силах усидеть на одном месте, а другой, наоборот, предпочтет спокойные игры. Считается, что чем активнее малыш ведет себя в определенном периоде, тем лучше у него формируется мышечный корсет, он становится более гибким, не страдает его равновесие. Но вывод о нарушениях в развитии сможет сделать только специалист, родителям же нужно просто наблюдать за поведением ребенка.

Эмоции

Эмоции помогают малышу развиваться. Удивительно, но впервые он начинает испытывать и проявлять их уже с первых дней жизни. Пока это только демонстрация «приятно» и «неприятно»: например, больно во время прививки или тепло, когда обнимает мама.

Уже позже ребенок учится выражать через мимику, жесты и другие движения радость, грусть, волнение, расстройство и прочие эмоции. Он может рассердиться, если у него забрали любимую игрушку, или стать счастливым, когда после долгой разлуки вновь увидит маму. Если это наблюдается, значит можно говорить о нормальном развитии младенца. В иных случаях требуется помощь специалистов для выяснения причин и при необходимости постановки диагноза.

Речь

Если в первые месяцы жизни грудничок только кряхтит, сопит и агукает, то по мере роста он уже старается что-то лепетать. А потом из этого милого «иностранного» языка рождаются первые слова.

В норме малыш к году должен говорить в среднем 8–9 слов. Однако на практике чаще всего этот процесс затягивается. Есть ли у ребенка задержка речевого развития или у него на это другие причины, поможет разобраться педиатр, невролог и логопед.

Понимание речи и интонации взрослых

Еще не научившись разговаривать, новорожденный учится понимать своих родителей и других окружающих. При этом не просто соотносить слова с действиями, но и улавливать эмоциональную окраску речи: например, строгое предупреждение «нельзя» или ласковое «я тебя люблю». Также он начинает постепенно откликаться на свое имя, взглядом или пальчиком показывает на знакомые ему предметы, которые его просят найти взрослые. Когда этот процесс у ребенка не формируется, то врачи выясняют, нет ли у него каких-то заболеваний.

Первый год жизни: календарь развития ребенка по месяцам

Новорожденный

Со дня рождения до 1 месяца у ребенка стадия адаптации, причем ко всему: он должен научиться самостоятельно дышать, «добывать» грудное молоко, приспособиться к новым температурным условиям.

А так как это все требует много сил, то чаще всего в этот период он в основном ест и спит: время сна может занимать до 20 часов. Свой режим при этом неделю за неделей грудничок устанавливает сам.

Физическое развитие

В этом возрасте малыш еще не умеет управлять движением своих рук, ног, глаз и тела, поэтому происходят они всегда спонтанно. У новорожденного также наблюдается гипертонус рук и ног, кулаки часто крепко сжаты.

Его основные базовые рефлексы в первый месяц:

• поисковые — ищет мамину грудь;
• сосательные — «добывает» грудное молоко;
• хватательные — сжимает все предметы, которые попали ему в кулачок.

Еще можно заметить рефлекс ходьбы — малыш как будто пытается шагать, если взять его на ручки в вертикальное положение, — и рефлекс Моро, когда младенец во время сна или громких звуков резко разводит руками.

В течение первых четырех недель малыш старается уже приподнимать головку, когда лежит на животе, и учится фиксировать свой взгляд на неподвижном предмете.

Эмоциональное и психическое развитие

Основная потребность новорожденного — телесный контакт с родителями, чаще именно с мамой. И если она удовлетворяется, то ребенку легче адаптироваться к этому новому и сложному для него миру.

Все свои «просьбы» грудничок озвучивает пока только плачем: когда хочет есть, промокли его вещи и пеленки, холодно или сильно жарко, колется одежда или в глаза очень ярко светит солнце. До одного месяца можно заметить у ребенка первую непроизвольную улыбку, которая пока является только физиологической.

Первый месяц

На этой стадии у новорожденного ночь уже ассоциируется со сном, а день — с бодрствованием. Но иногда он может проснуться и ночью с желанием не только поесть, но и поиграть, и «пообщаться».

Физическое развитие

Базовые рефлексы на этой стадии развития постепенно угасают, исчезает гипертонус. Координация движений становится лучше: малыш начинает изучать свои ручки, сжимая и разжимая кулачки.

Ребенок старается не только подержать какой-то предмет в руке, но и дотянуться до него и просто потрогать.

Во второй месяц грудничок уже не только рассматривает неподвижные предметы, но и короткий промежуток времени следит за движущимися объектами, поворачивая в их сторону голову, которую он уже увереннее держит 5–7 секунд, лежа на животе. Также можно заметить, как он пытается потирать глаза.

На этой стадии новорожденный пытается переворачиваться с бока на спину, но пока это только попытки.

Эмоциональное и психическое развитие

В это время родители могут уловить первую более осознанную улыбку малыша. Часто она может появляться без причины. Однако почти всегда ее можно заметить, когда ребенок слышит голос мамы или чувствует рядом ее запах.

Малыш улавливает речь и звуки и поворачивает голову в направление, откуда они исходят. Прислушиваясь, он на время даже как бы замирает.

Его первая речь — это гуление: можно услышать протяжные «аааа», «ееее» и даже «га».

Второй месяц

К этому периоду у новорожденного уже понемногу вырабатывается график сна, бодрствования и приема пищи, но еще не окончательно. На сон уходит уже чуть меньше времени. Бодрствует он по 15–20 минут.

Физическое развитие

На этой стадии развития грудничок должен уметь увереннее держать голову в вертикальном положении, но ее еще нужно поддерживать.

Лежа на животе и опираясь ручками на предплечья, он приподнимает наверх головку на 1–1,5 минуты.

Ребенок уже способен удержать в руках игрушку и манипулировать ею. Все предметы при этом сразу настойчиво тянет в рот.

Когда взрослый подходит к кроватке, то малыш встречает его взглядом и поворотом головы в его сторону и так же провожает, когда от его кроватки удаляются.

К трем месяцам новорожденный уже должен уметь переворачиваться с бока на спину: на этом этапе чаще всего только с одного.

Эмоциональное и психическое развитие

Этот возраст у младенца можно назвать периодом «оживления»: ребенок улыбается в ответ на улыбку родителей, размахивая при этом ручками и ножками. Также он может всматриваться в лицо взрослых, разглядывая его и стараясь уловить эмоцию: грусть или радость.

Также младенец может активно проявлять и свое недовольство криком и плачем, когда его долго не берут на ручки или вовсе не обращают на него внимание. Некоторые родители даже шутят, что в этом возрасте первый раз проявляется характер ребенка.

Третий месяц

На этой стадии ребенок уже бодрствует 1–1,5 часа. Ночью спит без желания проснуться и поиграть.

Физическое развитие

Малыш уверенно держит голову в вертикальном положении — ее можно не поддерживать. Хорошо переворачивается со спины на бок в обе стороны, а вот со спины на живот пока только пытается.

В этом возрасте ребенок все предметы и игрушки с радостью хватает, рассматривает и продолжает пробовать на вкус. К ним добавляются еще и пальцы рук. Также малыш подтягивает к лицу и свои ножки. Если сосет соску, то самостоятельно пытается высунуть ее и потом засунуть обратно в рот.

Эмоциональное и психическое развитие

Трехмесячный малыш вовсю демонстрирует комплекс «оживления»: когда видит маму или других близких ему взрослых, начинает улыбаться, дергать ручками и ножками. Эту радость он проявляет и при виде бутылочки или маминой груди, во время купания или в моменты особенно хорошего настроения.

При этом малютка склонен и к негативным эмоциям: например, может начать яро капризничать, когда мама ненадолго отходит по своим делам.

В этот период младенец активно прислушивается к музыке и голосам тех, кто находится рядом. Если это приятная мелодия или знакомый голос, то оживляется и улыбается.

К гласным буквам у ребенка добавляются уже и согласные: гуление становится разнообразным. Может повторить излюбленное многими взрослыми «агу». А еще малыш начинает смеяться.

Четвертый месяц

У малыша уже выработался определенный режим дня, ночной сон стал длиннее дневных. Родители, наконец, могут подстроиться под этот график и заниматься своими делами.

Физическое развитие

4-месячный ребенок легко переворачивается со спины на живот, а лежа на животике, может опираться на свои руки и выпрямлять их с опорой на ладони. На этом этапе развития он начинает ползать на животе по коврику и кроватке, а также пытается сесть, приподнимая верхнюю часть туловища. Но пока этот навык только на этапе становления.

Малышу нравится тянуться к игрушкам и доползать до них, а потом близко рассматривать и перекладывать с одной ручки в другой, стучать ими и бросать их. Во время кормления малютка сам старается поддерживать руками мамину грудь или бутылочку.

Ребенок пристально смотрит за объектами, которые движутся, любит разглядывать себя в зеркале.

На этой стадии развития наблюдается сильное слюноотделение — это задатки прорезывания зубов. Но появиться они могут при этом только в 6 месяцев, а то и позже.

Эмоциональное и психическое развитие

В этом возрасте младенец различает своих и чужих: если узнал близкого, то начинает в ответ на его улыбку гулить и улыбаться. Этот период проходит у него по большей части в хорошем расположении духа.

Малыш отзывается на свое имя, поворачивается в сторону говорящих и прислушивается.

К 4 месяцам ребенок уже вовсю смеется: может даже визжать, когда очень рад. Вместо отдельных звуков появляются первые слоги: «па», «ба» и «ма».

Родители могут заметить, что ребенок среди большого количества игрушек выбирает те, что нравятся ему больше всего: появляется избирательность.

Пятый месяц

Начиная с 5 месяцев, ребенок может вдруг неожиданно дать сбой своему режиму: то не просыпаться в течение всей ночи, то спать днем дольше обычного, то очень рано вставать утром и поздно ложиться вечером. Из-за таких перемен у малыша часто путается день с ночью.

Физическое развитие

Эту стадию развития можно смело назвать «Хочу больше двигаться!» Ребенок ловко переворачивается со спины на живот и обратно, быстро ползает по-пластунски, а еще старается активно освоить новый для него навык — сидеть. При этом если его посадить, то спинка малыша будет сильно согнута, поэтому делать это нужно только с опорой, но лучше дождаться, когда он самостоятельно сядет физиологически.

При поддержке взрослого ребенок с радостью стоит на ножках, но этот процесс для него еще пока недоступен в полной мере.

В 5 месяцев младенец охотно играет с предметами: притягивает и отталкивает то, что находится в руках родителей. Ему интересна форма, размер, вес, тактильные и звуковые свойства предметов.

Если перед малышом открыть книгу, то он с интересом будет рассматривать картинки, также с удовольствием будет всматриваться в экран компьютера или телевизора.

У некоторых начинают прорезываться зубки: но это, скорее, исключение, чем норма, хотя опасности для здоровья ребенка в этом нет.

Эмоциональное и психическое развитие

Малыш может насторожиться, если увидит незнакомого человека, потому что он уже начал делить всех людей на своих и чужих. Если чувствует испуг, то может расплакаться или сильнее прижаться к маме. В этом возрасте ему комфортнее и безопаснее находиться на руках родителей. Пятимесячный ребенок способен улавливать тон говорящих: если чувствует ласковое обращение, то в ответ дарит улыбку, если же с ним разговаривают строго, то сразу хмурится и плачет. Ему все время хочется общения, поэтому он постоянно тянет к родителям руки и что-то лепечет. Любит, когда с ним играют. Если этого не происходит, то устраивает плачущий протест. В этом возрасте он уже может произнести первое «ма-ма». Пока это неосознанные слова: скорее, ловкое повторение слогов за взрослыми.

Шестой месяц

Физическое развитие

Малыш продолжает развиваться — ему хочется уметь делать еще больше новых движений. В полгода он садится еще с помощью взрослых, а дальше может сидеть без поддержки. Ползает пока только по-пластунски, но уже на расстояние 10–20 сантиметров от него. Когда ребенок лежит на животе, то старается подтянуть к себе ручки и ножки и встать на четвереньки, чтобы ползти. Если родители возьмут кроху за грудь, то он пытается переступать по поверхности ножками.

На этой стадии развития младенец играет активнее прежнего: понимает, что если нажать на кнопку, то музыкальная игрушка может издать звуки, а если она выпала из рук, то старается поднять ее.

В 6 месяцев у некоторых грудничков прорезается первый зуб на нижней челюсти, а еще именно в этот период родители начинают вводить ребенку первый прикорм.

Эмоциональное и психическое развитие

Малыш шести месяцев безошибочно отзывается на свое имя и внимательно слушает речь взрослых, подражая некоторым звукам и словам. А еще его настолько завораживает все, что делают родители, что ребенок активно повторяет за ними некоторые движения — сжимает кулачки, трясет игрушками, старается хлопать в ладоши. Он может также найти взглядом игрушку или предмет, когда взрослый просит найти его и показать.

В этот период малютка много лепечет, начиная проговаривать новые слоги. В его речи появляются согласные «з», «с», «в» и «ф.

Полугодовалый младенец все больше времени готов проводить в игре со взрослыми: особенно его завораживает игра «ку-ку».

Новый этап развития сопровождается и ярким проявлением эмоций: ребенок теперь плачет не только, когда хочет, чтобы его покормили, уложили спать или взяли на ручки, но и сменили игру или дали новую игрушку.

Седьмой месяц

Физическое развитие

В 7 месяцев ребенок уже отлично садится без чужой помощи и сидит с прямой спиной, хорошо ползает на четвереньках и легко переворачивается с этой позы в положение сидя, а также уверенно стоит на ногах при поддержке родителей. Если же находится в кроватке или манеже, то самостоятельно подтягивается и старается стоять и делать первые шаги.

Крохе нравится изучать свойства игрушек: он их перекладывает с руки в руку, ломает, бросает, открывает и до сих пробует на вкус.

7-месячный малыш уже умеет есть из ложки, которую пока подносят к нему взрослые, и к этому возрасту учится пить из кружки, но пока опять же только с помощью родителей. К этому возрасту у него уже есть два зубика.

Эмоциональное и психическое развитие

На этой стадии развития малютка любит разглядывать яркие картинки и листать книжки, и лучше, если в этот процесс будут включены еще и родители: общение с родными до сих пор важно и нужно маленькому исследователю. Ему интересна игра «сорока-ворона» и «ладушки», а также другие пальчиковые развивашки.

Ребенок активно подражает не только звукам людей, но и животных: кроме «ба-ба-ба», «ма-ма-ма», «та-та-та» и «да-да-да», у него в речи появляются и слоги «га-га», «ка-ка» («кря-кря»).

Восьмой месяц

Физическое развитие

В этом возрасте ребенок старается все время проводить в вертикальном положении: ползает с большой скоростью на любое расстояние, любит с опорой ходить по манежу и кроватке, раскачиваясь и пружиня при этом еще неокрепшими ножками.

У малыша появляется «пинцетный захват», именно поэтому ему постоянно хочется брать пальцами мелкие предметы. Также увлекает его нанизывание колец в пирамидке и накрывание баночек крышечками.

При кормлении он уже сам выхватывает ложку и пытается ее держать, но пока это только попытки.

Когда кто-то приходит в гости или, наоборот, уходит, малыш с удовольствием машет ему и улыбается.

Эмоциональное и психическое развитие

8-месячный ребенок все лучше и лучше взаимодействует со взрослыми: понимает простые просьбы — покажи «Где такой-то предмет?», «А где мама?», «Дай свою игрушку!».

Спектр эмоций становится разнообразнее: малыш и удивляется, и замирает от неожиданности, и восторженно кричит от счастья, и настойчиво стоит на своем, подключая весь арсенал плача. Особенно болезненно его недовольство проявляется, когда его покидает мама, к которой он в это время привязан больше всего. Но зато как же он радуется, когда видит ее не только вживую, но и на фотографии, наконец, начав узнавать ее среди других картинок.

Можно заметить, что малютке нравится музыка — он начинает хлопать в ладоши, топать ножками и даже стараться двигаться, как будто подтанцовывая.

Девятый месяц

В этом возрасте ребенок спит ночью около 10 часов, а днем он чаще всего укладывается спать 2 раза на 1,5–2 часа.

Физическое развитие

На этом этапе малыш быстро ползает и поворачивается в любое направление, при этом легко залезает в таком положении на подушку или другую небольшую возвышенность.

Этот период у него проходит под девизом: «Хочу встать любой ценой!»: опираясь о диван, ножки стула или другие предметы, он старается самостоятельно вставать — падает, иногда плачет, но продолжает попытки.

Малыш ценит помощь родителей, но желание самостоятельно орудовать ложкой во время еды все-таки сильнее: еще неуверенно, но он тащит ее в рот — часто даже получается донести с едой!

У некоторых младенцев к этому возрасту прорезаются верхние зубы: в общей сложности ребенок может похвастаться 4 или 5 зубами.

Эмоциональное и психическое развитие

Маленький непоседа уже в силах отличить в разговоре не только свое имя, но и других членов семьи: например, сестры, брата или даже кошки. В этот период он может порадовать всех первыми слогами их имен. Если его за это еще и похвалить, то в ответ можно получить улыбку и радостные звуки. А если же его за что-то пожурить, то он может нахмуриться и за несколько секунд выдать тираду эмоций: от легкого недовольства до отчаянного плача.

Заметить его счастливые глаза можно и во время игр: например, когда ему в первый раз удалось открыть коробку или найти предмет, который кто-то из родителей специально спрятал, чтобы проверить реакцию малыша.

В этом возрасте взаимопонимание ребенка со взрослым усиливается: он понимает слово «нельзя», «нет», «дай», «возьми» и «вставай».

Десятый месяц

Физическое развитие

Наконец, ребенок может самостоятельно встать и простоять какое-то время без опоры, а то и вовсе сделать первые шаги без поддержки. А что у него хорошо получается, так это приседать и вставать, а также дотягиваться до любого предмета на полу.

Малыш теперь берет игрушки и любой предмет не всей ладонью, а уже двумя пальчиками. Ими же он легко перелистывает страницы в книжках и старается открывать ящики в шкафах.

Игры увлекают его все больше и больше: им он может уделять по 15–20 минут сразу — самое время, чтобы маме сделать свои мелкие дела.

Ребенку хочется постоянно развиваться: в этом возрасте ему нравится постоянно имитировать процесс прощания и приветствия, делая ручкой «Привет-привет!» и «Пока-пока!»

Если часто тренировать это умение, то ребенок в 10 месяцев уже может показать, где у него или у куклы глазки, носик, ротик и ручки.

Эмоциональное и психическое развитие

Ребенок познал свои способности в играх и теперь готов пообщаться и разделить процесс игры с другими детьми: у себя дома, на прогулке или в гостях. Он учится делиться своими игрушками и активно изучает внешность и поведение других малышей.

В этом возрасте маленький исследователь говорит больше 5–6 разных слогов и произносит свои первые слова.

Одиннадцатый месяц

Физическое развитие

Гордости мамы нет предела: наконец, ее малыш уже самостоятельно стоит и ходит. Освоив это навык, ребенок иногда вовсе забывает про ползание, ведь теперь он наравне со взрослыми.

К этому возрасту некоторые дети уже сами едят ложкой и пьют из кружки. Но если этого не случилось, то не стоит отчаиваться: нужно чаще предлагать ему делать это самому и набраться терпения, убирая на полу очередную упавшую с ложки кашу.

Ребенок в 11 месяцев может утвердительно кивнуть в знак согласия и, наоборот, отрицательно покачать, если что-то идет не по его плану. Перед вами — маленькая повзрослевшая личность со своими желаниями.

Эмоциональное и психическое развитие

11-месячный ребенок все больше понимает речь взрослых и ее интонации. Если с ним говорят строго, то он воспринимает это как «я сделал что-то плохо», а если ему улыбаются и хвалят его, то он быстро понимает, что все хорошо.

На этом этапе развития многие малыши уже вовсю общаются с родителями на «своем» языке: иногда четко говорят и «мама», и «папа», и «баба». А бывает, что лепечут что-то на своем «иностранном», который понимают только самые близкие: зато как приятно каждый раз понимать, что каждый слог — это хоть и сокращенное, но конкретное слово. А если кто-то не поймет его, то он с радостью переведет на этот предмет взгляд и покажет в его сторону пальчиком.

Эмоции ребенка проявляются теперь и в новых ситуациях: при знакомстве с чужими людьми, новой обстановкой или даже игрушкой. Реакция на это у всех разная: от плача до радости с визгом.

Двенадцатый месяц

Малыш в один годик уже совсем взрослый: на познание мира он тратит в день теперь до 14–15 часов. Чтобы не растерять ко всему интерес и набраться сил, дети в этом возрасте по-прежнему уходят два раза на дневной сон: в обед — на 2–2,5 часа, а вечером — на 1–1,5 часа.

Физическое развитие

Большинство детей в год уже вовсю самостоятельно ходят и даже бегают, а также могут перешагивать через небольшие препятствия на дороге.

Ребенку хочется освоить больше новых действий, поэтому он активно просит сам причесываться, одеваться, есть и даже наводить чистоту после обеда, еще неумело водя по столу тряпочкой.

К этому возрасту у некоторых детей уже есть 8 зубов, что позволяет им есть еще больше разнообразных продуктов, в том числе и твердые кусочки. Можно также заметить, что определенные блюда нравятся ему больше других.

Эмоциональное и психическое развитие

На этом этапе развития ребенок уже выполняет больше 10 простых просьб, среди которых «Дай мячик или любой другой предмет», «Иди к папе», «Найди кису», «Подними игрушку». Он знает, что такое расческа, телефон, ложка, поэтому должен уметь выполнять несложное действие и с ними, если ему дадут какое-то задание.

Разнообразнее становится и речь малыша: могут появиться новые слова — «дай», «киса», «да», «нет», «на».

К году малютка уже сформировал свое отношение к тем, кого видит чаще и реже: может тянуться только к маме и папе, долго присматриваться и потом идти на руки к бабушке, которая хоть и редко, но приходит, и быть настороженным к тем, кого видит впервые. Но индивидуальность каждого все равно берет вверх: одни дети при незнакомце расплываются в улыбке, а другие — прячутся за маму и даже начинают плакать.

Этот период можно назвать этапом самостоятельности: малыш с каждым днем будет все чаще разными эмоциями демонстрировать свое «хочу сам», поэтому стоит доверять ему как можно больше дел — при выборе одежды для прогулки, одевании, чистке зубов, купании, кормлении, выборе игр дома и развлечений на улице.

Таблица: рост и вес мальчиков и девочек от 0 до 12 месяцев

Всемирная организация здравоохранения вывела среднестатистические показатели роста и веса у детей с разных стран и континентов и пришла к выводу, что у мальчиков и девочек значения этих параметров немного расходятся. Так, например, замечено, что ребенок мужского пола чаще всего крупнее женского: как по весу, так и по росту. Однако на практике случаи бывают разные, и иногда цифры говорят об обратном. Что делать? Не волноваться и регулярно обследовать ребенка у педиатра.

Чтобы узнать о нормах, на которые предлагает ориентироваться ВОЗ, можно обратиться к нашей таблице или воспользоваться онлайн-калькулятором, который основан на этих же данных.

	Девочки		Мальчики
Возраст	Рост, см	Вес, г	Рост, см	Вес, г
Новорожденные	48–51	2800–3800	48–52	3000–4000
1 месяц	51–56	3500–4600	52–57	3600–5000
2 месяца	55–59	4300–5500	55–60	4500–6000
3 месяца	58–62	5300–6400	59–64	5500–6900
4 месяца	60–65	5800–7100	61–66	6100–7700
5 месяцев	62–67	6200–8000	65–69	7000–8400
6 месяцев	64–69	7000–8800	66–70	7900–8950
7 месяцев	65–70	7200–9100	67–72	7800–10050
8 месяцев	68–72	7200–9400	69–73	8200–10400
9 месяцев	68–73	8100–10000	70–76	8700–11050
10 месяцев	69–75	8200–10800	71–77	9200–11500
11 месяцев	71–76	8900–11000	72–77	9300–11500
12 месяцев	72–77	9000–11300	73–79	9400–11900

Таблица: двигательное, психическое и речевое развитие ребенка от 0 до 1 года

Как бы родители ни пытались ускорить некоторые процессы развития своего ребенка, все же у него есть свой природный «график» проявления тех или иных особенностей, к которым нужно просто подстроиться и не торопить их появление.

У здорового ребенка всегда есть функция — развиваться, оттачивать новые навыки и учиться новому. Поэтому предлагаем иногда смотреть календарь среднестатистического развития детей с рождения до 1 года, чтобы понять, нет ли у малыша больших отклонений от норм. Правда, на практике иногда бывают сдвиги на 2–3 месяца — как раньше, так и позже. Каждый ребенок развивается индивидуально, но есть общие закономерности.

ВОЗРАСТ	РАЗВИТИЕ
	Двигательное	Психическое	Речевое
Новорожденный	Старается приподнимать голову, лежа на животе. Непроизвольно двигает ручками и ножками. Учится фиксировать свой взгляд на неподвижном предмете. Появляется первая физиологическая улыбка. Не держит голову самостоятельно в вертикальном положении.	Плачет при резком свете, звуках, сильном холоде и жаре.	Тихо гулит.
1 месяц	Старается держать в руке игрушку, погремушку. Лежа на животе, приподнимает и держит голову до 5 секунд. Пытается переворачиваться с бока на спину.	Отвечает на улыбку взрослых улыбкой.	Гулит протяжными гласными: аааа, уууу, ееее.
2 месяца	Удерживает голову на весу до 1 минуты, лежа на животе. Поворачивается на голос говорящих. Увереннее держит голову в вертикальном положении . Хорошо удерживает игрушку в руках. Старается перекатываться с бока на спину.	Переживает период «оживления»: улыбается, когда видит маму, размахивает ручками и ножками. Проявляет недовольство плачем, когда на него не обращают внимание и долго не берут на руки.	Начинает агукать.
3 месяца	Самостоятельно держит голову в вертикальном положении. Следит за движущимися объектами. Хорошо переворачивается со спины на бок в обе стороны. Сосет пальцы на руках и ногах.	Нравится музыка. Капризничает и так же активно радуется.	К гласным буквам у ребенка добавляются согласные. Может повторить за взрослыми «агу».
4 месяца	Легко переворачивается со спины на живот. Лежа на животе, может опираться на свои руки и выпрямлять их с опорой на ладони. Начинает ползать на животе. Пытается сесть, приподнимая верхнюю часть туловища. Перекладывает игрушки с одной руки в другую. Пристально смотрит за движущимися объектами.	Различает своих и чужих: реагирует или улыбкой, или плачем. Поворачивается в сторону говорящих и прислушивается. Вовсю смеется. Проявляет избирательность в игрушках.	Вместо отдельных звуков появляются первые слоги: «па», «ба» и «ма».
5 месяцев	Ловко переворачивается со спины на живот и обратно. Быстро ползает по-пластунски. Старается садиться, но если посадить, то сидит с согнутой спиной. Притягивает и отталкивает предметы, изучает их свойства. У некоторых начинает прорезаться первый зуб.	Может насторожиться при виде незнакомого человека. Чувствует интонацию говорящих.	Может первый раз неосознанно произнести «ма-ма».
6 месяцев	Сидит без поддержки. Ползает по-пластунски на расстояние 10–20 сантиметров от него. Пытается встать на четвереньки. Любит играть с музыкальными игрушками, в игру «ку-ку». Прорезается первый зуб. Пробует первый прикорм.	Отзывается на свое имя. Внимательно слушает речь взрослых. Плачет по новым поводам: не поиграли с ним, не предложили новую игрушку.	Много лепечет, начиная проговаривать новые слоги. В его речи появляются согласные «з», «с», «в» и «ф.
7 месяцев	Хорошо ползает на четвереньках и легко переворачивается с этой позы в положение сидя. Уверенно стоит на ногах при поддержке родителей. Старается самостоятельно подтягиваться и стоять с опорой в кроватке или манеже . Умеет есть с ложки при помощи взрослого. Любит пальчиковые игры «сорока-ворона» и «ладушки».	Любит разглядывать яркие картинки и листать книжки — улыбается и радуется.	Активно подражает не только звукам людей, но и животных: кроме «ба-ба-ба», «ма-ма-ма», «та-та-та» и «да-да-да», появляются и слоги «га-га», «ка-ка» («кря-кря»).
8 месяцев	Ползает с большой скоростью на любое расстояние. Любит с опорой ходить по манежу и кроватке. Появляется «пинцетный захват». При кормлении пытается самостоятельно держать ложку. Умеет махать рукой.	Понимает простые просьбы взрослых — покажи «Где такой-то предмет?», «А где мама?», «Дай свою игрушку!» Удивляется, замирает от неожиданности, восторженно кричит от счастья, настойчиво стоит на своем. Нравится музыка —начинает хлопать в ладоши, топать ножками и даже стараться двигаться, подтанцовывая.	Появляются первые односложные слова.
9 месяцев	Быстро ползает и поворачивается в любое направление. Легко залезает на подушку или другую небольшую возвышенность. Старается самостоятельно вставать без опоры. Есть 4–5 зубов.	Отличает свое имя от других имен. Понимает просьбу «дай», запрет «нельзя». Любит похвалу и негативно реагирует на замечания.	Расширяется список новых односложных слов.
10 месяцев	Может самостоятельно встать, простоять какое-то время без опоры и даже сделать первые шаги без поддержки. Садится из положения стоя. Может самостоятельно играть 10–15 минут. Может показать части тела. Любит махать при приветствии и прощании. Берет маленькие предметы пальцами, а не всей ладонью.	Нравится общение и игра с другими детьми.	Имитирует голоса животных.
11 месяцев	Самостоятельно стоит и ходит. Без помощи ест ложкой и пьет из кружки. Может утвердительно кивнуть в знак согласия и, наоборот, отрицательно покачать, если с чем-то не согласен.	Начинает различать «хорошо» и «плохо»: улыбается в первом случае и плачет во втором. Радуется или закрывается и прячется за родителей при знакомстве с чужими людьми.	Формируется «свой» язык, понятный родным.
12 месяцев	Начинает бегать. Просит самостоятельно причесываться, есть, купаться, одеваться. Есть 7–8 зубов. Появляются предпочтения в играх, игрушках и еде.	Знает больше 10 простых просьб, радуется, когда удается их выполнить. Тянется к тем, кому доверяет, и избегает тех, кого видит впервые. Начинает проявляет свое «хочу сам», демонстрируя это плачем.	Появляются новые слова — «дай», «киса», «да», «нет», «на».

Таблица роста и веса детей до года

Еще при нахождении мамы и малыша в роддоме, неонатологи регулярно взвешивают новорожденного и сообщают ей об изменениях его веса. Потом, когда вы выпишитесь домой и будете планово посещать участкового педиатра, грудничка будут взвешивать и измерять его рост, сравнивая показатели малыша со стандартами ВОЗ. Чем грозит отклонение от нормы для развития новорожденного, и как корректировать эти параметры с помощью питания?

Таблица норм прибавки веса и роста

С 70-х годов прошлого века все развитые страны для оценки нормы развития новорожденных детей использовали справочные показатели, принятые ВОЗ. В них указывалось, сколько должен весить новорожденный в разные этапы своей жизни и какова норма прибавки веса и роста по месяцам. Однако считалось, что данные, приведенные в этих рекомендациях, не совсем верны. Поэтому на протяжении практически 30 лет собиралась статистика развития почти 10 тысяч детей из стран с разным климатом и экономическим уровнем.

Исследователи в своих изысканиях обращали внимание на параметры соотношения длины и массы тела, в течение всего периода изучая, сколько весят младенцы при рождении, каковы прибавки роста и набор веса по месяцам. Показатели эти собирались у изучаемых детей до достижения ими возраста 5 лет. На основании этой поистине скрупулезной работы членов ВОЗ была создана таблица норм прибавки веса и роста детей. Она опубликована в 2006 году, и данные в ней делятся по половому признаку, поскольку развитие девочек и мальчиков несколько различается.

Развитие любого грудничка оценивается по этой таблице. Педиатр будет измерять на каждом приеме длину тела вашего новорожденного и его вес, сравнит с данными предыдущего взвешивания и оценит, каким получился набор за период. Доктор обязательно сравнит, сколько должен весить младенец по статистике ВОЗ. В случае несоответствия, врач подскажет, как следует скорректировать режим и объем питания, если вес вашего грудничка далек от нормы.

Каковы нормы прибавки веса и роста грудничка?

К счастью, еще не стандартизировано, сколько точно должен весить ребенок при рождении, и какой должна быть длина тела младенца. Средний рост новорожденного колеблется от 46 до 56 см, а средним весом считаются цифры от 2,6 до 4 килограммов. На крупных детей, весящих больше 4 кг, специалисты обращают пристальное внимание, так как такая большая масса может быть признаком нарушений в организме. Так же серьезно врачи относятся и к грудничкам, родившимся с весом ниже нормы.

Длина тела новорожденных, как правило, соотносится с их весом. Основываясь на значениях, полученных при измерении, педиатры оценивают, идет ли развитие детей соответственно стандартам ВОЗ. В случае недостатка веса, врачи рекомендуют, на сколько увеличить объем потребляемой пищи, в случае «опережения графика» -посоветует снизить количество молока, чтобы остановить слишком резкий набор массы. Как правило, мер с изменением объемов еды достаточно для корректировки. Если они не изменяют ситуации, и педиатр заподозрит какие-то заболевания, он назначит необходимые анализы для их диагностики.

• младенец в первый месяц жизни начинает трудный процесс адаптации к новой для него среде. После рождения он немного теряет в весе, но, привыкнув к пище, постепенно набирает его. Вне зависимости от того, сколько после рождения малыша показали весы в родблоке, к концу первого месяца жизни малыш «пополнеет» на 600 грамм и вытянется в среднем на 3 сантиметра.
• на втором и третьем месяце организм малыша уже привыкает переваривать материнское молоко или смеси и за счет этого продолжает активно расти. Длина его тела за каждый период увеличится на 3 см, а масса на целых 800 грамм. Вместе с телом растет и окружность головы — на 1,5 сантиметра каждый месяц. К исходу первого триместра жизни малыша объем потребляемого им молока удваивается, поскольку активно растущий и развивающийся организм требует много питательных веществ и энергии.
• дальше рост и набор массы младенцем, если верить цифрам статистики ВОЗ, слегка замедляются. Но, тем не менее, в среднем новорожденные за четвертый месяц жизни прибавляют 750 гр., за пятый — 700 гр., длина тела увеличивается на 2,5 и 2 см соответственно. На исходе этого периода младенец должен весить вдвое больше относительно той цифры, что указана на его бирочках из роддома.
• за шестой, седьмой и восьмой месяц жизни ребенок тяжелеет на 650, 600 и 550 грамм соответственно. Это время для малыша полно приятных открытий возможностей своего тела — он начинает ползать и самостоятельно садиться. Материнского молока для восполнения сил уже не хватает, и мамы по рекомендациям педиатра начинают вводить в прикорм детей фрукты, овощи и каши. Количество кормлений в сутки уменьшается с 6 до 5, зато объем пищи теперь составляет 180 грамм. Каждый месяц этого интересного и важного периода своей жизни малыш подрастает на 2 см.
• темп роста ребенка постепенно замедляется, и теперь младенец подрастает на 1,5 сантиметра в месяц. Объем порций теперь увеличиваются до 250 грамм за одно кормление, а вместе с ними и вес малыша. За девятый месяц он прибавит 500 гр., за десятый — 450, а за одиннадцатый — 400.
• к первому дню рождения малыш, как правило, утраивает свой первоначальный вес, а в целом должен подрасти на 25 сантиметров. Это колоссальный скачок, требовавший больших сил и энергии у организма. Когда-то крошечный сморщенный младенец теперь превратился в крепенького ребенка, кушающего вместо молока вполне человеческую пищу — пюре, паровые котлеты и супы.

Как вы видим, рост и вес ребенка до года активно увеличиваются, каждый месяц происходят значительные прибавки. О том, сколько весит ваш новорожденный, вам будет говорить педиатр на приеме, он же озвучит, сколько должен весить средний младенец по мнению ВОЗ.

Как быть, если данные младенца далеки от стандартов ВОЗ?

Прежде чем начать переживать из-за того, что ваш малыш не дотягивает до стандартов, которые указывает таблица ВОЗ, или наоборот превышает их, подумайте, каким ростом обладают члены ваших семей. Ведь если нет серьезных патологий — а их, как правило, специалисты видят сразу, — то помните, что рост и вес детей гармонично скоррелированы.

Если малыш хорошо кушает, но данные его измерений и взвешиваний меньше стандартных, то скорей всего он просто маленький и ростом должен пойти в кого-то из низкорослых близких. Так же в большинстве случаев объясняется и небольшой «перебор» длины и веса.
Часто слишком активный набор веса у детей, начинающих после полугода ползать, снижается до стандартных показателей, и они в итоге весят столько, сколько указывает таблица ВОЗ в строке нормы.

Не стоит пугаться несоответствия статистике — это всего лишь цифры. Каждый ребенок — это индивидуальность, со своими особенностями роста и развития, которые не загнать в строгие рамки таблиц. Если вы видите, что ваш малыш активен и жизнерадостен, — значит все с ним нормально. А как лучше скорректировать недостаток или переизбыток веса вам подскажет ваш участковый педиатр, если сочтет эти меры необходимыми.

Возраст	Масса тела в (г)	Прибавка веса за месяц в (г)	Длина тела в (см)	Прибавка роста за месяц в (см)
Новорожденный	3100-3400	—	50-51	—
1 месяц	3700-4100	600	54-55	3
2 месяц	4500-4900	800	55-59	3
3 месяц	5200-5600	800	60-62	2,5
4 месяц	5900-6300	750	62-65	2,5
5 месяц	6500-6800	700	64-68	2
6 месяц	7100-7400	650	66-70	2
7 месяц	7600-8100	600	68-72	2
8 месяц	8100-8500	550	69-74	2
9 месяц	8600-9000	500	70-75	1,5
10 месяц	9100-9500	450	71-76	1,5
11 месяц	9500-10000	400	72-78	1,5
12 месяц	10000-10800	300	74-80	1,5

Вес и рост ребенка по месяцам от рождения до года

Новое — Сервис. Оценка роста и веса ребенка онлайн от рождения до 5 лет.

 

Таблица средних антропометрических (роста, веса, окружностей головы и грудной клетки) данных детей от рождения до года.

Возраст	Масса тела, грамм	Прибавка веса за месяц, грамм	Рост, см	Прибавка роста за месяц, см	Окружность головы, см	Окружность груди, см
рождение	3100-3400	—	50-51	—	34-35	32-34
1 месяц	3700-4100	600	54-55	3	36-37	35-36
2 месяц	4500-4900	800	55-59	3	38-39	37-38
3 месяц	5200-5600	800	60-62	2,5	40-41	39-40
4 месяц	5900-6300	750	62-65	2,5	41-42	41-42
5 месяц	6500-6800	700	64-68	2	42-43	43-44
6 месяц	7100-7400	650	66-70	2	43-44	45-46
7 месяц	7600-8100	600	68-72	2	43,5-44,5	45,5-46,5
8 месяц	8100-8500	550	69-74	2	44-45	46-47
9 месяц	8600-9000	500	70-75	1,5	44,5-45,5	46,5-47,5
10 месяц	9100-9500	450	71-76	1,5	45-46	47-48
11 месяц	9500-10000	400	72-78	1,5	45,5-46,5	47,5-48,5
12 месяц	10000-10800	350	74-80	1,5	46-47	48-49

 

Приведенные данные носят усредненный характер. Не забывайте, что все дети уникальны. И прирост веса и роста зависит от многих факторов — от начального роста и веса, от генетической предрасположности и т.д.

Таблицы норм, основанные на данных Всемирной организации здоровья:

Подробные таблицы роста, веса и индекса массы тела для детей от рождения до 4х месяцев.

Нормы роста и веса детей от рождения до двух лет по месяцам (ВОЗ)

Новое — Сервис. Оценка роста и веса ребенка онлайн от рождения до 5 лет.

Вес ребенка по месяцам, как и рост

Сразу после рождения малыша врач сообщает счастливым родителям такие параметры, как вес и рост ребенка. В будущем маме и папе придется тщательно следить за прибавкой к весу и росту младенца. Но почему это так важно и отчего эти параметры зависят?

Показатели роста и веса ребенка

Есть несколько факторов, влияющих на скорость набора веса и роста. Это наследственность, питание и его качество, а также условия жизни. Если говорить о росте, то больше всего влияния оказывают гены – когда родители оба высокие, то и их чадо также будет быстрее расти. А вот на вес влияет качество и количество питания. Если соблюдать , обеспечить высококачественный прикорм, то и проблем с набором веса не будет.

Особое значение имеют условия жизни. Это значит, что надо обеспечить оптимальный быт, гулять с ребенком на свежем воздухе, особенно на солнышке, так как оно способствует выработке витамина D. Надо следить за здоровьем, состоянием младенца, тогда он будет расти в пределах нормы.

Таблицы: норма роста и веса по данным ВОЗ

Чуть ниже вы найдете подробную информацию о средних показателях новорожденных мальчиков и девочек до одного года. Единственное, что нужно заметить – параметры приблизительные, так как каждый детский организм индивидуален.

Возраст, мес	Вес, кг	Прибавка веса, гр	Рост, см	Прибавка роста, см
0	3,1-3,4	–	50-51	–
1	3,7-4,1	600	54-55	3
2	4,5-4,9	800	55-59	3
3	5,2-5,6	800	60-62	2,5
4	5,9-6,3	750	62-65	2,5
5	6,5-6,8	700	64-68	2
6	7,1-7,4	650	66-70	2
7	7,6-8,1	600	68-72	2
8	8,1-8,5	550	69-74	2
9	8,6-9,0	500	70-75	1,5
10	9,1-9,5	450	71-76	1,5
11	9,5-10,0	400	72-78	1,5
12	10,0-10,8	350	74-80	1,5

Приблизительная прибавка в весе и росте по месяцам:

Как видно из таблицы, за первый год своей жизни малыши набирают приблизительно до семи килограмм веса и вырастают до тридцати сантиметров. Прибавка в росте и весе достаточно активная.

Рассмотрим подробнее прибавку по месяцам:

1. Первый месяц от рождения характерен средней прибавкой в 600 грамм и от двух с половиной до трех сантиметров. Окружность головы становится более округлой, в среднем этот показатель вырастает на полтора сантиметра.
2. Второй месяц жизни принесет набор в весе около 700-800 г., и около 3 см в росте. Опять увеличивается окружность головки – около полтора сантиметра.
3. Третий отличается прибавкой в 800 г. и в два с половиной сантиметра, окружность головы опять увеличивается – на полтора сантиметра.
4. Четвертый – до 750 грамм и 2.5 см.
5. Пятый – плюс еще семьсот грамм и два с половиной сантиметра к росту.
6. Полгода – еще шестьсот грамм и два сантиметра. Обратите внимание на соотношение ширины плеч к длине всего тельца малыша, в норме это 1:4. Окружность головы обязательно меньше обхвата грудной клетки.
7. Седьмой месяц – около 600 г., и два сантиметра роста.
8. Восьмой – в среднем 550 грамм прибавки и 2 см к росту. Как видите, набор веса постепенно идет на спад.
9. Девятый – малыш тяжелее еще на 500 г., и выше на 2 см.
10. Десятый – дитя тяжелее на 450 грамм и выше на полтора-два сантиметра.
11. Одиннадцатый – плюс четыреста грамм и полтора сантиметра.
12. Год – еще плюс триста пятьдесят грамм и полтора сантиметра.

Для того чтобы чадо и дальше гармонично развивалось, надо обеспечить разнообразное меню.

Таблица ВОЗ роста и веса для девочек до 1 года

Скорость развития новорожденных мальчиков и девочек несколько отличается. Предлагаем ознакомиться с тем, сколько прибавляют в весе и росте девочки. Помните, это приблизительные показатели.

Средний нормальный показатель для младенцев-девочек:

Возраст, мес	Вес, кг	Рост, см
0	2,8-3,7	47,3-51
1	3,6-4,8	51,7-55,6
2	4,5-5,8	55-59,1
3	5,2-6,6	57,7-61,9
4	5,7-7,3	59,9-64,3
5	6,1-7,8	61,8-66,2
6	6,5-8,2	63,5-68
7	6,8-8,6	65-69,6
8	7,0-9,0	66,4-71,1
9	7,3-9,3	67,7-72,6
10	7,5-9,6	69-73,9
11	7,7-9,9	70,3-75,3
12	7,9-10,1	71,4-76,6

Обычно по окончанию года, малышки становятся длиннее до 25 см, и тяжелее до шести килограмм.

Таблица ВОЗ: рост и вес для мальчиков до 1 года

Видно, что показатели отличаются от показателей девочек, но ненамного. Ознакомьтесь со средним значением ниже.

Средний нормальный показатель для младенцев-мальчиков:

Возраст, мес	Вес, кг	Рост, см
0	2,9-3,9	48-51,8
1	3,9-5,1	52,8-56,7
2	4,9-6,3	56,4-60,4
3	5,7-7,2	59,4-63,5
4	6,2-7,8	61,8-66
5	6,7-8,4	63,8-68
6	7,1-8,8	65,5-69,8
7	7,4-9,2	67-71,3
8	7,7-9,6	68,4-72,8
9	8-9,9	69,7-74,2
10	8,2-10,2	71-75,6
11	8,4-10,5	72,2-76,9
12	8,6-10,8	73,4-78,1

Мальчики становятся выше приблизительно на 25-26 сантиметров и тяжелее на семь килограмм.

Таблица роста и веса для девочек от 1 до 10 лет

Рост и вес, как младенцев-мальчиков, так и младенцев-девочек после достижения года замедляется, поэтому далее измеряются эти параметры по годам.

Давайте рассмотрим вес малышек по годам:

Возраст в годах	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Очень высокий
1	7	7,9	8,9	10,1	11,5	13,1
2	9	10,2	11,5	13	14,8	17
3	10,8	12,2	13,9	15,8	18,1	20,9
4	12,3	14	16,1	18,5	21,5	25,2
5	13,7	15,8	18,2	21,2	24,9	29,5
6	15,3	17,5	20,2	23,5	27,8	33,4
7	16,8	19,3	22,4	26,3	31,4	38,3
8	18,6	21,4	25	29,7	35,8	44,1
9	20,8	24	28,2	33,6	41	51,1
10	23,3	27	31,9	38,2	46,9	59,2

Как видите, есть показатели от низкого (ниже нормы) до слишком высокого (выше нормы). Например, в норме для десятилетней девочки весить почти 32 кг, но проблема, если показатель на весах превышает 46 кг.

Также существует таблица с указанием роста девочек:

Возраст в годах	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Очень высокий
1	68,9	71,4	74	76,6	79,2	81,7
2	80	83,2	86,4	89,6	92,9	96,1
3	87,4	91,2	95,1	98,9	102,7	106
4	94,1	98,4	109,4	107	111,3	115,7
5	99,9	104,7	102,7	114,2	118,9	123,7
6	104,9	110	115,1	120,2	105,4	130,5
7	109,9	115,3	120,8	126,3	131,7	137,2
8	115	120,8	126,6	132,4	138,2	143,9
9	120,3	126,4	132,5	138,6	144,7	150,8
10	125,8	132,2	138,6	145	151,4	157,8

Видно, что в норме рост десятилетней девочки – около 139 сантиметров, и высокий показатель – когда рост выше 157. Но на этот параметр во многом влияет генетика. Если мама с папой или один из родителей высокий, или, наоборот, невысокий, то и ребенок будет таким же. Хотя и не исключены случаи, когда у невысоких родителей вырастают высокие дети.

Таблица роста и веса для мальчиков от 1 до 10 лет

Пока что показатели мальчиков не особо отличаются от веса и роста девочек. Со временем разница будет увеличиваться.

Давайте рассмотрим вес парней от года до десяти лет:

Возраст в годах	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Очень высокий
1	7,7	8,6	9,6	10,8	12	13,3
2	9,7	10,8	12,2	13,6	15,3	17,1
3	11,3	12,7	14,3	16,2	18,3	20,7
4	12,7	14,4	16,3	18,6	21,2	24,2
5	14,1	16	18,3	21	24,2	27,9
6	15,9	18	20,5	23,5	27,1	31,5
7	17,7	20	22,9	26,4	30,7	36,1
8	19,5	22,1	25,4	29,5	34,7	41,5
9	21,3	24,3	28,1	33	39,4	48,2
10	23,2	26,7	31,2	37	45	56,4

Интересна и таблица роста мальчиков от одного года до первого круглого юбилея – десяти лет:

Возраст в годах	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Очень высокий
1	71	73,4	75,7	78,1	80,5	82,9
2	81,7	84,8	87,8	90,9	93,9	97
3	88,7	92,4	96,1	99,8	10,35	107,2
4	94,9	99,1	103,3	107,5	11,7	115,9
5	100,7	105,3	110	114,6	119,2	123,9
6	106,1	111	116	120,9	125,8	130,7
7	11,2	116,4	121,7	127	132,3	137,6
8	116	121,6	127,3	132,9	138,6	144,2
9	120,5	126,6	132,6	138,6	144,6	150,6
10	125	131,4	137,8	144,2	150,5	156,9

Желательно не проводить измерения слишком часто на этом этапе жизни, это не имеет пользы. Если за весом еще желательно следить, чтобы не допустить проблем с ожирением, то рост имеет смысл измерять раз в три месяца до двух-трех лет, и раз в год в последующие года.

Таблица роста и веса для девочек-подростков

Подростки уже не требуют частых измерений, достаточно проводить их раз в год. Впрочем, вес можно контролировать чаще, если вы наблюдаете явный недостаток или превышение этого показателя.

Норма веса девочек до 17 лет указана в данной таблице:

Возраст	Очень низкий	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Очень высокий
11	<24,9	24,9-27,8	27,8-30,7	30,7-38,9	38,9-44,6	44,6-55,2	>55,2
12	<27,8	27,8-31,8	31,8-36,0	36-45,4	45,4-51,8	51,8-63,4	>63,4
13	<32	32-38,7	38,7-43	43-52,5	52,5-59	59-69	>69
14	<37,6	37,6-43,8	43,8-48,2	48,2-58	58-64	64-72,2	>72,2
15	<42	42-46,8	46,8-50,6	50,6-60,4	60,4-66,5	66,5-74,9	>74,9
16	<45,2	45,2-48,4	48,4-51,8	51,8-61,3	61,3-67,6	67,6-75,6	>75,6
17	<46,2	46,2-49,2	49,2-52,9	52,9-61,9	61,9-68	68-76	>76

Таблица показателей роста подростков – девочек:

Возраст	Очень низкий	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Очень высокий
11	<131,8	131,8-136,2	136,2-140,2	140,2-148,8	148,8-153,2	153,2-157,7	>157,7
12	<137,6	137,6-142,2	142,2-145,9	145,9-154,2	154,2-159,2	159,2-163,2	>163,2
13	<143	143-148,3	148,3-151,8	151,8-159,8	159,8-163,7	163,7-168	>168
14	<147,8	147,8-152,6	152,6-155,4	155,4-163,6	163,6-167,2	167,2-171,2	>171,2
15	<150,7	150,7-154,4	154,4-157,2	157,2-166	166-169,2	169,2-173,4	>173-4
16	<151,6	151,6-155,2	155,2-158	158-166,8	166,8-170,2	170,2-173,8	>173,8
17	<152,2	152,2-155,8	155,8-158,6	158,6-169,2	169,2-170,4	170,4-174,2	>174,2

Стоит помнить, что и вес и рост могут быть унаследованы, так что показатели только приблизительные.

Таблица роста и веса для мальчиков-подростков

Удивительно, но с десяти до четырнадцати лет девочки обгоняют мальчиков в росте. Это обусловлено тем, что у мальчиков еще не началась гормональная перестройка организма. Зато по достижению четырнадцатилетия они начинают расти активнее, полностью обгоняя девочек.

Вес парней до 17 лет указан в таблице:

Возраст	Очень низкий	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Очень высокий
11	<26	26-28	28-31	31-39,9	39,9-44,9	44,9-51,5	>51,5
12	<28,2	28,2-30,7	30,7-34,4	34,4-45,1	45,1-50,6	50,6-58,7	>58,7
13	<30,9	30,9-33,8	33,8-38,0	38,0-50,6	50,6-56,8	56,8-66	>66
14	<34,3	34,3-38,0	38,0-42,8	42,8-56,6	56,6-63,4	63,4-73,2	>73,2
15	<38,7	38,7-43	43-48,3	48,3-62,8	62,8-70	70-80,1	>80,1
16	<44	44-48,3	48,3-54	54-69,6	69,6-76,5	76,5-84,7	>84,7
84,717	<49,3	49,3-54,6	54,6-59,8	59,8-74	74-80,1	80,1-87,8	>87,8

Таблица роста юношей до 17 лет:

Возраст	Очень низкий	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Очень высокий
11	<131,3	131,3-134,5	134,5-138,5	138,5-148,3	148,3-152,9	152,9-156,2	>156,2
12	<136,2	136,2-140	140-143,6	143,6-154,5	154,5-159,5	159,5-163,5	>163,5
13	<141,8	141,8-145,7	145,7-149,8	149,8-160,6	160,6-166	166-170,7	>170,7
14	<148,3	148,3-152,3	152,3-156,2	156,2-167,7	167,7-172	172-176,7	>176,7
15	<154,6	154,6-158,6	158,6-162,5	162,5-173,5	173,5-177,6	177,6-181,6	>181,6
16	<158,8	158,8-163,2	163,2-166,8	166,8-177,8	177,8-182	182-186,3	>186,3
17	<162,8	162,8-166,6	166,6-171,6	171,6-181,6	181,6-196	196-188,5	>188,5

Если есть генетическая предрасположенность к высокому росту, то есть, если папа высокий, то и в норме в четырнадцать лет обладать ростом под 180 сантиметров. В этом случае смотрите на максимальный показатель, а не на средний.

Особенности прибавки роста и веса недоношенных детей

В случае преждевременных родов, малыш будет прибавлять в весе иначе. Все будет зависеть от так называемого гестационного возраста – неделя, когда младенец родился. Обычно скорость набора веса и роста для каждого случая разные.

Давайте узнаем, как прибавляют недоношенные младенцы до первого полугодия:

1. Если малыш родился весом до килограмма, то он будет прибавлять приблизительно по 600 г.
2. Если от килограмма до полутора – около 740-750.
3. От полутора до двух с половиной килограмм – приблизительно 870.

И второе полугодие:

1. Если вес при рождении был до 1 кг, то ребенок будет прибавлять приблизительно по 800 г.
2. Более крупные новорожденные – по 600 г.

За первый год жизни недоношенные карапузы вырастают от 25 сантиметров до 36. Уже на втором-третьем году жизни они догоняют своих одногодок.

Сопутствующие заболевания и физическое развитие

Если новорожденный страдает каким-либо заболеванием, то в росте и весе он станет прибавлять медленнее. Возможны и противоположные случаи – когда из-за болезни ребенок прибавляет в росте больше, чем в норме.

Существует несколько распространенных заболеваний:

1. Сердечно-сосудистые – врожденный порок сердца и нарушение кровообращения становятся причиной того, что сердце недостаточно качественно работает. В результате органы не получают необходимые питательные вещества, задерживается физическое развитие и происходит недобор веса и роста.
2. Бронхолегочные — это бронхолегочная дисплазия (БЛД), порок развития трахеи, бронхов, легких. Они оказывают негативное влияние на кровообращение, а значит, питательные вещества и кислород в малом количестве попадают к органам, это задерживает развитие малыша.
3. Болезни желудочно-кишечного тракта – проблемы с кишечником, пищеводом, печенью, желчными протоками. Они решаются только хирургически в ранние сроки после рождения. Также негативно влияют на прибавку в росте и весе.
4. Болезни эндокринной системы – гипотиреоз от рождения вызывает слишком большую прибавку в весе из-за скопления лишней жидкости в организме и возникновения отеков подкожно-жировой клетчатки.

Чтобы не ломать голову над тем, нормально ли растет ребенок, есть ли у него какие-то заболевания, посещайте детского педиатра каждый месяц. Профессионал успеет заметить любые отклонения от нормы.

Влияние вида вскармливания на набор веса новорожденного

Раньше считалось, что только один вид вскармливания влиял на перебор веса – искусственное вскармливание (кормление детской смесью). Но сейчас наблюдаются случаи, когда мама перекармливает карапуза грудным молоком.

Способ вскармливания ребенка влияет на набор веса и скорость роста

В обоих видах кормления ребенок может прибавлять в весе слишком интенсивно, при этом растет ввысь как обычный ребенок. Если ваше чадо каждый месяц до года становится длиннее на полтора сантиметра, но при этом тяжелеет более, чем на килограмм, вероятно, вы его перекармливаете.

Важно соблюдать умеренность – излишний вес причиняет такие проблемы, как задержка моторного развития и навыков. Малышу сложнее переворачиваться, плохо развивается навык поднимания головы и т.д. Всему этому мешает избыток массы тела.

Новорожденный мало весит – есть ли повод волноваться?

Именно масса тела определяет способность в адаптации во внешнем мире. Если карапуз родился с массой в пределах нормы, то и развитие произойдет без проблем и задержек. Если малыш недоношенный, то масса его тела будет отставать от массы тела сверстников, хотя со временем он их догонит. Но что делать с ребенком, у которого малый вес, чтобы адаптация к внешнему миру прошла без проблем?

• Сохраняйте тепло. Дети с низкой массой обладают совсем тонким слоем подкожного жира. Это мешает им сохранять тепло. Следите за температурой младенца, чтобы не допустить переохлаждения. Раз в шесть часов меряйте температуру – ниже 36.5, значит надо его согреть. Правильно не накрывать его одеялом, а обеспечить контакт кожа к коже – когда мама кладет младенца себе на грудь.
• Кормить по часам. Так надо, иначе у младенца упадет глюкоза в крови, и он будет плохо спать и чувствовать себя будет хуже. Первые дни – шестьдесят миллилитров молока в сутки, дальше плюс 20 мл молока каждые сутки. Остановится надо, когда достигните 200 мл на кг. Приемы пищи должны быть частыми – 8-10 раз.
• Массаж для аппетита – 2.5 кг, и врачи одобряют массаж, надо осуществить некоторые процедуры для общего укрепления. Массаж помогает набрать вес, так как улучшает аппетит. Проводится только после еды – час спустя. Желательно воспользоваться услугами профессионального детского массажиста, или же родителям можно освоить технику самостоятельно. Смазав руки детским кремом, надо аккуратно массировать мышцы чада сверху вниз – с шеи, затем спинку, ягодицы, ножки, потом массаж ручек и грудной клетки.

В заключение можно сказать, что если специалисты исключили возможность врожденных заболеваний, и малыш меньше весит только из-за недоношенности, то особого повода переживать нет. Со временем он догонит своих одногодок в развитии. Чтобы это случилось, следуйте рекомендациям – не давайте возможности малышу переохладиться, тщательно кормите его и делайте массаж, когда позволит педиатр.

 

 

Показатели роста и веса у по месяцам детей до 1 года — Jenclub.ru

Показатели роста и веса по месяцам у детей до 1 года

После рождения младенца основными показателями правильного развития в первые месяцы жизни являются вес и рост ребенка.

Педиатры используют таблицы этих показателей, однако небольшие отклонения вполне допустимы, ведь каждый организм индивидуален. На величину роста и веса младенца влияют:

• грудное вскармливание или искусственное;
• активен малыш или более спокоен;
• наличие или отсутствие каких-либо врожденных аномалий;
• пол младенца;
• количество потребляемой пищи;
• генетическая предрасположенность к отторжению белка, некоторых микроэлементов.

Важно! Если при взвешивании показатели ниже «минимальных» и выше «максимальных» в течение 2 — 3-х месяцев, необходимо обследование у специалистов.

Систематические антропометрические измерения позволяют своевременно обнаружить отклонения в развитии и предупредить возникновение различных заболеваний.

Важно! Огромное влияние на развитие грудничка оказывает психоэмоциональное состояние матери. Мама должна излучать счастье и спокойствие. Чаще берите малыша на руки.

Важное значение в оценке здоровья и развития ребенка имеет ежемесячная величина прибавки в весе и росте по месяцам:

1-й месяц

В течение первых 3-х дней после появления на свет происходит физиологическая потеря веса 7 — 10%, после рождения малыш избавляется от лишней воды и каловых масс.

Внимание! Отсчет веса для оценки прибавки начинается от величины, зафиксированной при выписке из роддома, а не от цифры, зафиксированной при рождении.

Затем вес прибавляется по 130 — 200 г в неделю, за 30 дней в среднем 600 г. Небольшие отклонения не являются критичными, если ребенок спокоен, хорошо кушает.

Вырастет малыш за первый месяц на 2,5 — 3 см.

Окружность головы на 1,5 см.

Справка. Среднестатистический ребенок в первый месяц жизни прибавляет в весе 20 г в день.

2-й месяц

Вес увеличится на 700 — 800 г , рост на 3 см, окружность головы на 1,5 см.

Если вы приняли решение отучить младенца от ночных кормлений, то он прибавит чуть меньше.

3-й месяц

Малыш потолстеет на 800 г и вырастет на 2,5 см, объем головы — на 1,5 см.

Надо знать! Плачь ребенка не всегда означает, что у него что-то болит. Часто это способ пообщаться с миром потребовать внимания к себе.

Увеличьте на полчаса перерыв между кормлениями.

4-й месяц

Вес увеличится на 750 г, рост на 2,5 см.

С четвертого месяца замедляется набор веса.

Справка! Замедление набора веса связано с возрастающей активностью малыша. Ребенок больше двигается, изучает окружающий мир.

5-й месяц

Малыш наберет 700 г и вырастет на 2 см.

По истечении пяти месяцев рост и вес ребенка должны увеличиться в два раза в сравнении с данными при рождении.

6-й месяц

За шестой месяц дитя прибавляет 650 г в весе и 2 см в росте. Окружность головы составляет 41 — 46 см.

Внимание! Окружность головы важный антропометрический показатель, позволяющий на ранних стадиях, еще до появления признаков выявить гидроцефальный синдром и другие отклонения в развитии головного мозга.

В рацион ребенка можно вводить прикорм в виде овощных и фруктовых пюре. Перерыв между кормлениями должен составить 4 часа.

Прикорм начинать с половины чайной ложки во избежание аллергических реакций на непривычную пищу.

Внимание! НЕ вводите прикорм раньше 6 месяцев. Следствием могут быть аллергические реакции, поражение кишечника, задержка в развитии

7-й месяц

Масса тела увеличится на 600 г, рост на 2 см.

Можно заменить одно кормление прикормом — каша без глютена или однокомпонентное овощное, фруктовое пюре. Объем постепенно можно довести до 180 г.

8-й месяц

Малыш поправится еще на 550 г и вырастет на 2 — 2,5 см.

Рацион питания нужно разнообразить. Введите в меню мясные пюре (индейка, кролик), попробуйте добавить в кашу крошку яичного желтка.

Внимательно следите за ребенком, он ведь уже перемещается в пространстве и может травмироваться.

9-й месяц

Прибавка составит 500 г, в росте 2 см.

В рацион надо ввести многокомпонентные пюре, детский кефир и творожок.

Малыш играет с игрушками и бумагой. Следите, чтобы не съел ничего постороннего.

10-й месяц

К концу месяца прибавка 450 г, рост на 1,5 — 2 см.

Ребенок за день может выпивать 100 г сока. В этом возрасте детки хорошо усваивают бананы, сливу, персики. В кашку можно добавлять 5 г масла.

11-й месяц

Вес увеличится на 400 г, рост на 1,5 см.

Надо ввести в рацион рыбу белых нежирных сортов.

Ребенок становится самостоятельным: ест ложкой, сам пьет из кружки

12-й месяц

В год малыш должен весить в три раза больше, чем при рождении, рост увеличивается на 25 см с момента рождения.

В меню обязательны мясо, рыба, злаки, овощи.

Важно! Правильное и полноценное питание играет решающую роль в развитии ребенка с первых дней жизни.

Показатели роста и веса у детей — откуда взялись и зачем они нужны

В первый год жизни малыш ежемесячно посещает педиатра. Во время визита ребенка взвешивают, замеряют рост, окружность головы. Зачем это нужно?

Эти показатели являются важнейшими для оценки физического состояния и здоровья детей.

Нормы веса и роста были определены Всемирной Организацией Здравоохранения путем многолетних исследований. Отклонения от этих норм могут свидетельствовать о развитии различных патологий:

• анемии;
• гормональной недостаточности;
• иммунодефицита;
• желудочно-кишечного тракта;
• неправильной работы надпочечников;
• отклонений в развитии головного мозга;
• нарушений в работе щитовидной железы.

Для того, чтобы вовремя определить диагноз и начать лечение при возникновении заболеваний, врачи тщательно фиксируют антропометрические данные, сравнивая их со значениями, полученными ВОЗ.

Нормы развития ребенка по месяцам до 1 года

Наблюдая за изменением антропометрических показателей вашего малыша, и сравнивая их с нормами, врач может своевременно рекомендовать те или иные меры для улучшения физического состояния младенца.

Измерение размеров головы ребенка необходимо с точки зрения оценки правильного развития мозга.

Важно! Если окружность головы больше или меньше установленных норм, требуется обследование на выявление патологий в умственном развитии малыша.

Антропометрические нормы ребенка по месяцам, как правило, группируются в таблицы для удобства пользования.

От чего зависит скорость набора веса и роста

Все родители мечтают о правильном развитии своего малыша.

Факторы, влияющие на рост и прибавку массы тела на первом году жизни

Каждый организм индивидуален. Существует несколько факторов, влияющих на то, как быстро дитя растет и прибавляет в весе:

• общее состояние здоровья малыша;
• качество грудного молока, при грудном вскармливании;
• активность ребенка;
• наследственные данные;
• национальность.

Если ребенок вырос более 2,5 см в месяц, значит вес, соответственно, тоже должен вырасти сверх нормы. Если мама и папа высокие и крупные, значит малыш будет их догонять и набирать вес быстрее, такова наследственная предрасположенность.

Важно! Если вашему малышу 6 месяцев и вес его значительно выше нормы — необходимо обследование.

Важно! полугода не вводите прикорм — это способствует ожирению детей в дальнейшем.

Каждый ребенок уникален. Задача мамы соблюдать режим кормления, следить за весом и ростом.

Полезные детские каши можно посмотреть здесь.

Особенности прибавки роста и веса недоношенных детей

По статистике 10% от всех новорожденных составляют недоношенные дети.

В зависимости от степени недоношенности у таких деток:

• низкая активность ферментов в желудочно — кишечном тракте;
• отсутствует сосательный и глотательный рефлексы;
• нарушена терморегуляция и снижен тонус;
• желудок не принимает пищу.

Внимание! Оптимальный способ кормления недоношенного ребенка определяет врач!

Педиатры выделяют три этапа в развитии недоношенных детей до 1 года:

1. На первом этапе происходит потеря веса. У недоношенных детей она составляет 10 — 15%. Объем питания в этот период минимален, однако оно должно быть высококачественным.
2. Этап стабилизации, когда малыш уже самостоятельно сосет грудь. В этот период прибавка составляет 125 — 200 г в неделю.
3. Этот этап длится до года или дольше. Питанию уделяется особое внимание — это очень важно и позволяет ликвидировать отставание в развитии.

При отсутствии патологий недоношенные дети стабильно прибавляют в росте:

• первое полугодие 2,5 — 5 см в месяц;
• второе полугодие 0,5 — 3 см в месяц.

За год малыш вырастет на 26 — 36 см.

Справка. Недоношенный ребенок по данным исследований, обычно, догоняет в развитии сверстников к двухлетнему возрасту.

Особое внимание уделяют доктора контролю за размером окружности головы у недоношенных детей. Это объясняется риском развития поражений центральной нервной системы.

Прибавка окружности головы по месяцам:

• 1-й месяц 4 — 5 см;
• 2-й месяц 2 — 3 см;
• 3-й месяц 2,5 см
• 4 — 6 месяц 1,5 см ежемесячно;
• 7 — 12 месяц 0,5 — 1 см каждый месяц.

Контроль антропометрических параметров ребенка до 1 года — это важнейшее условие правильного развития вашего малыша.

Нормы роста и веса детей с рождения до года таблицы воз

Как пользоваться таблицами

В таблицах приведены  предельные значения нормы следующих параметров, которые характеризуют правильность физического развития малыша — рост, вес, индекс массы, окружность головы, прирост веса и прирост роста. 

Если параметр меньше минимального значения из таблицы или больше максимального значения, то ребенку требуется квалифицированная консультация врача.

Если значение  параметра больше или равно минимальному значению из таблицы и меньше или равно максимальному значению, то ребенок развивается в пределах нормы.

Если вес или рост вашего ребенка оказался за слишком низким или слишком высоким, и выпал за пределы «нормального», то обязательно проверьте индекс массы тела.

Индекс массы тела – очень важный параметр, который позволяет оценить, является ли масса тела недостаточной, нормальной или избыточной.

Индекс массы тела рассчитывается по формуле I= m/h3 (масса тела деленная на рост в квадрате) , где m — масса тела в килограммах, h — рост в метрах. Измеряется индекс массы тела в кг/м².

Данные по нормальным значениям прироста веса приводятся до года — по-месячно, после года — два месяца.  То есть, до года контролируется, на сколько малыш прибавил в весе за месяц. После года — сколько малыш прибавил в весе за два месяца.

Данные по нормальным значениям прироста роста приводятся с интервалом два месяца.  

Нормы для девочек

		Вес, кг	Рост, см	Индекс массы тела	Окружность головы, см
Год:месяц	Месяц	мин.	макс.	мин.	макс.	мин.	макс.	мин.	макс.
0:00	2.8	3.7	47,3	51	12,2	14,6	32,7	35,1
0:01	1	3.6	4.8	51,7	55,6	13,2	16	35,4	37,7
0:02	2	4.5	5.8	55	59,1	14,3	17,3	37	39,5
0:03	3	5.2	6.6	57,7	61,9	14,9	17,9	38,3	40,8
0:04	4	5.7	7.3	59,9	64,3	15,2	18,3	39,3	41,8
0:05	5	6.1	7.8	61,8	66,2	15,4	18,4	40,2	42,7
0:06	6	6.5	8.2	63,5	68	15,5	18,5	40,9	43,5
0:07	7	6.8	8.6	65	69,6	15,5	18,5	41,5	44,1
0:08	8	7.0	9.0	66,4	71,1	15,4	18,4	42	44,7
0:09	9	7.3	9.3	67,7	72,6	15,3	18,3	42,5	45,2
0:10	10	7.5	9.6	69	73,9	15,2	18,2	42,9	45,6
0:11	11	7.7	9.9	70,3	75,3	15,1	18	43,2	45,9
1:00	12	7.9	10.1	71,4	76,6	15	17,9	43,5	46,3
1:01	13	8.1	10.4	72,6	77,8	14,9	17,7	43,8	46,5
1:02	14	8.3	10.6	73,7	79,1	14,8	17,6	44,1	46,8
1:03	15	8.5	10.9	74,8	80,2	14,7	17,5	44,3	47
1:04	16	8.7	11.1	75,8	81,4	14,6	17,4	44,5	47,2
1:05	17	8.9	11.4	76,8	82,5	14,5	17,3	44,7	47,4
1:06	18	9.1	11.6	77,8	83,6	14,4	17,2	44,9	47,6
1:07	19	9.2	11.8	78,8	84,7	14,4	17,1	45	47,8
1:08	20	9.4	12.1	79,7	85,7	14,3	17	45,2	48
1:09	21	9.6	12.3	80,6	86,7	14,3	17	45,3	48,1
1:10	22	9.8	12.5	81,5	87,7	14,2	16,9	45,5	48,3
1:11	23	10.0	12.8	82,3	88,7	14,2	16,9	45,6	48,4
2:00	24	10.2	13.0	83,2	89,6	14,2	16,8	45,8	48,6

Месяц	Прирост веса, грамм	Прирост роста, см
Интервал	мин	макс	мин	макс
0-1	611	1161	6,8	9
1-2	744	1290
2-3	502	944	4,2	6,1
3-4	383	796
4-5	293	695	2,7	4,5
5-6	210	604
6-7	153	547	2,2	3,8
7-8	116	519
8-9	77	482	1,9	3,5
9-10	48	456
10-11	31	451	1,8	3,3
11-12	22	458
12-14	150	724	1,6	3,1
14-16	128	723	1,4	3
16-18	117	738	1,3	2,9
18-20	99	738	1,2	2,8
20-22	78	733	1,1	2,7
22-24	50	710	1	2,6

На какие таблицы ориентироваться – отечественной педиатрии или ВОЗ?

До начала 90-х врачи ориентировались при измерениях показателей на старые нормы, которые ранее приняла ВОЗ. В это время Всемирная организация здравоохранения тщательно занялась изучением устаревших стандартов и сделала неутешительные выводы.

Оказалось, что многие антропометрические нормы были сильно завышены. На основе этих данных медицинские специалисты многих стран могли делать неверные выводы об отставании в развитии малышей. Следствием этого стало докармливание детей смесями, которое в результате могло спровоцировать ожирение.

ИНТЕРЕСНО: почему возникает ожирение у детей и подростков?

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/5pxGqOG-5JM

Параллельно со стандартами ВОЗ в России практиковалось использование отечественных графиков, которые составлены на основе статистических данных именно в нашей стране. Данные в них оказались более точным и помогали допускать меньше ошибок. В 1993 ВОЗ провела ряд статистических анализов и обновила данные антропометрических показателей для детей. Установили новые стандарты, которые остаются актуальными до сих пор.

Проблема излишнего и недостаточного веса

В детском возрасте вес тела является важным показателем здоровья ребенка. Если измерения указывают на недобор или избыток веса, необходимо выяснить причину этого состояния, так как оно может иметь тяжелые последствия.

Ребенок весит меньше нормы при недостатке питательных веществ, поступающих в организм с пищей. У грудничков с недобором веса могут возникать нарушения нервно-психического развития, а также поздно формируются различные ткани и органы. Это, в свою очередь, приводит к появлению таких патологий, как нарушение зрения, расстройства деятельности ЖКТ, заболевания опорно-двигательного аппарата.

Недобор веса у школьников становится причиной слабого иммунитета, расстройств пищеварения, низкого уровня гемоглобина в крови, рахита, задержки полового созревания. В подростковом возрасте гипотрофию связывают с отказом ребенка от еды из-за стресса, неврозов, психических нагрузок.

Избыточные килограммы оказывают негативное влияние на сердце и сосуды, суставы, пищеварительную, нервную и гормональную системы. Если лишний вес не связан с медицинскими проблемами, его можно контролировать при помощи сбалансированного питания.

Развитие ребенка от 1 до 10 лет

На протяжении десяти лет тело ребенка претерпевает поразительные изменения. Он переходит на полноценный рацион питания взрослого человека, его организм начинает подготовку к сложному подростковому периоду и гормональным взрывам.

Чем старше ребенок, тем менее жесткими становятся стандарты по его антропометрическим параметрам. В этот период сильно начинает проявлять себя генетика, которая и обуславливает отклонения от норм.

Показатели веса

Масса тела мальчика является лабильным показателем, который быстро реагирует на изменения: питание, физические нагрузки, заболевания, сопровождающиеся набором веса или похудением. ВОЗ создала специальные графики развития ребенка до 10-летнего возраста, согласно которым детки должны попадать в так называемый “коридор” показателей – в таком случае малыш развивается правильно.

ИНТЕРЕСНО: таблицы с определением размера ноги ребенка по возрасту в сантиметрах

Таблица веса мальчиков в возрасте до 10 лет:

Возраст	Масса тела, кг
Очень низкий	Низкий	Норма	Высокий	Очень высокий
1 год	6,9	7,7	9,6	12	13,3
1 год 3 мес.	7,4	8,3	10,3	12,8	14,3
1,5 года	7,8	8,8	10,9	13,7	15,3
1 год 9 мес.	8,2	9,2	11,5	14,5	16,2
2 года	8,6	9,7	12,2	15,3	17,1
2 года 3 мес.	9	10,1	12,7	16,1	18,1
2,5 года	9,4	10,5	13,3	16,9	19
2 года 9 мес.	9,7	10,9	13,8	17,6	19,9
3 года	10	11,3	14,3	18,3	20,7
3 года 3 мес.	10,3	11,6	14,8	19	21,6
3,5 года	10,6	12	15,3	19,7	22,4
3 года 9 мес.	10,9	12,4	15,8	20,5	23,3
4 года	11,2	12,7	16,3	21,2	24,2
4 года 3 мес.	11,5	13,1	16,8	21,9	25,1
4,5 года	11,8	13,4	17,3	22,7	26
4 года 9 мес.	12,1	13,7	17,8	23,4	26,9
5 лет	12,4	14,1	18,3	24,2	27,9
5,5 лет	13,3	15	19,4	25,5	29,4
6 лет	14,1	15,9	20,5	27,1	31,5
6,5 лет	14,9	16,8	21,7	28,9	33,7
7 лет	15,7	17,7	22,9	30,7	36,1
8 лет	17,3	19,5	25,4	34,7	41,5
9 лет	18,8	21,3	28,1	39,4	48,2
10 лет	20,4	23,2	31,2	45	56,4

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: каким должен быть вес девочки в 8 лет?

Показатели роста

Стабильным параметром развития малыша является рост. Он определяет как длину тела, так и формирование систем и функций организма, увеличение органов в размерах. Этот показатель считается лучшим критерием для определения состояния здоровья ребенка. Замедленное увеличение длины скелета способствует снижению темпов развития головного мозга, мышц и т.д.

Показатели для малыша в возрасте от 1 до 10 лет представлены в таблице:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: зарядка для похудения для детей 10-ти лет

Возраст	Рост, показатели в см
Очень низкий	Низкий	Средний	Высокий	Очень высокий
1 год	68,6	71	75,7	80,5	82,9
1 год 3 мес.	71,6	74,1	79,1	84,2	86,7
1,5 года	74,2	76,9	82,3	87,7	90,4
1 год 9 мес.	76,5	79,4	85,1	90,9	93,8
2 года	78,7	81,7	87,8	93,9	97
2 года 3 мес.	79,9	83,1	89,6	96,1	99,3
2,5 года	81,7	85,1	91,9	98,7	102,1
2 года 9 мес.	83,4	86,9	94,1	101,2	104,8
3 года	85	88,7	96,1	103,5	107,2
3 года 3 мес.	86,5	90,3	98	105,7	109,5
3,5 года	88	91,9	99,9	107,8	111,7
3 года 9 мес.	89,4	93,5	101,6	109,8	113,9
4 года	90,7	94,9	103,3	111,7	115,9
4 года 3 мес.	92,1	96,4	105	113,6	117,9
4,5 года	93,4	97,8	106,7	115,5	119,9
4 года 9 мес.	94,7	99,3	108,3	117,4	121,9
5 лет	96,1	100,7	110	119,2	123,9
5,5 лет	98,7	103,4	112,9	122,4	127,1
6 лет	101,2	106,1	116	125,8	130,7
6,5 лет	103,6	108,7	118,9	129,1	134,2
7 лет	105,9	111,2	121,7	132,3	137,6
8 лет	110,3	116	127,3	138,6	144,2
9 лет	114,5	120,5	132,6	144,6	150,6
10 лет	118,7	125	137,8	150,5	156,9

Периоды интенсивного роста детей: скачки роста

В первый год жизни новорожденного отмечают приблизительно 5 так называемых скачков роста:

• 1-3 недели
• 6-8 недель
• 3 месяца
• 6 месяцев
• 9 месяцев

Во время увеличения роста ваш ребенок может стать плаксивым, скорее всего, у него значительно улучшится аппетит и понадобится больше времени и еды для удовлетворения его желаний. Если вы кормите малыша грудью, вам может показаться, что молока перестает хватать. Главное — не волнуйтесь и продолжайте кормление. Ваш организм все сделает за вас.

• Стоит отметить, что у младенцев скачки роста длятся совсем недолго — в среднем 2-3 дня. Помимо повышенного аппетита вы можете заметить в эти периоды повышенное беспокойство, появление новых навыков
• Иногда о скачке роста может свидетельствовать внезапное нарушения сна — ребенок чаще просыпается или не спит совсем, а может, наоборот, засыпать необычно крепко и надолго

Скачки роста у детей до года

После года ребенок набирает вес и растет уже более стабильно. Следующий ощутимый скачок роста происходит примерно в 6-7 лет.

Вам нужно понимать, что в этом возрасте в организме ребенка происходят чрезвычайно важные изменения, среди которых на первом месте — это формирование опорно-двигательного аппарата и укрепление скелета
Обратите внимание на осанку ребенка, именно сейчас можно заработать проблемы с позвоночником. Средняя прибавка роста составляет около 8-10см в год. Следующий важный скачок роста происходит в период полового созревания подростка

В данном случае невозможно угадать, в каком возрасте он произойдет. У девочек половое созревание наступает в 10-12 лет, у мальчиков же обычно на 1-3 года позже. Рост за год может достигать 8-10см, порой больше

Следующий важный скачок роста происходит в период полового созревания подростка. В данном случае невозможно угадать, в каком возрасте он произойдет. У девочек половое созревание наступает в 10-12 лет, у мальчиков же обычно на 1-3 года позже. Рост за год может достигать 8-10см, порой больше.

• Скачок роста сопровождается гормональными изменениями в организме ребенка, проявляются вторичные половые признаки
• Более того, зачастую организм ребенка негативно переживает стремительный рост и прибавление в весе
• Подростка могут начать беспокоить судороги, головные боли, проблемы с зубами
• Гормональные перестройки влияют на поведение ребенка: он может стать плаксивым или агрессивным, быстро утомляться

В этот период вам важно обеспечить ребенка получением всех необходимых веществ и витаминов

Обратите внимание, что во время скачка роста может возрасти потребность в жидкости до 20-30%

Скачки роста у детей

Новорожденный мало весит – есть ли повод волноваться?

Если грудной младенец появился на свет недоношенным или весил при рождении очень мало, то нормы в прибавке роста и массы тела для него будут значительно отличаться от норм для малышей, рожденных в срок.

Степени недоношенности малыша (информация ВОЗ):

Степень недоношенности	Сроки рождения	Вес
I	35-37 недели	от 2 до 2,5 кг
II	32-34 недели	от 1,5 до 2 кг
III	29-31 недели	от 1 до 1,5 кг
IV	29 неделя и меньше	до 1 кг

Вес при рождении во многом определяет способность ребенка приспособиться к жизни вне материнской утробы. Если кроха родился 2,5 кг, этот процесс пройдет без отклонений от нужного курса. Если же малыш «не дотянул» до этой цифры, то адаптация может пройти в разы сложнее. Что делать?

Первое – сохраняем тепло

У детей с низкой массой тела слой подкожного жира очень тонкий, практически отсутствующий. Малышам в этом случае трудно сохранить тепло и опасность переохлаждения вполне реальна. Температуру маловесного крохи надо измерять не реже, чем раз в 5-6 часов. Если она ниже 36,5°C, ребеночка надо согревать. Лучший способ – контакт матери и грудничка «кожа к коже». Мама надевает расстегнутую рубашку, а кроху кладут ей на грудь. Так у ребенка нормализуется температура и пульс, а у мамы улучшается эмоциональное состояние.

Второе – кормим малыша по часам

Это необходимое условие, ведь у деток с недовесом часто уровень глюкозы в крови падает ниже положенного уровня. Это может вызвать нарушения сна у малыша, снижение общего жизненного тонуса. Лучшая профилактика подобного состояния – частое прикладывание младенца к груди. В первые дни ребенок должен выпивать около 60 мл молока за сутки. Затем объем выпитой жидкости за сутки должен ежедневно увеличиваться на 20 мл на 1 кг веса, пока не достигнет 200 мл на 1 кг массы тела. Т.е. при весе в 2 кг ребенку нужно будет давать не менее 400 мл молока в день (конечно же, количество делится на 8-10 приемов).

Третье – массаж для аппетита и общего развития

Если ребенок набрал заветные 2500 г, и врачи (педиатр, невролог) дают «добро» на занятия массажем, самое время пройти несколько укрепляющих процедур. Массаж способствует набору веса, так как разжигает аппетит даже у таких малышей. Проводится он спустя час-полтора после еды. Лучше, чтобы массировал кроху профессиональный детский массажист, или же маме можно освоить его самостоятельно

Смазав руки кремом, нужно осторожно разминать мышцы малыша по схеме сверху вниз – начиная с шейки, затем спинка, ягодицы, ножки. В завершение процедуры – массаж ручек и грудной клетки

Соотношение роста и веса у детей

Как мы уже указывали, рост и вес, рассматриваемые отдельно, недостаточно информативны для определения нормального развития ребенка. Педиатры заинтересованы в их соотношении — соответствия определенного роста определенному весу. Если они в пределах нормы — значит, ребенок развивается гармонично, отклонения от нормы свидетельствуют о нарушениях, которые могут быть патологическими.

Индекс массы тела для детей Кетле

Это формула для расчета соотношения роста / веса. Он не учитывает возраст. Это только вес в граммах, разделенный на рост в сантиметрах. Бельгийский статистик и математик Адольф Кетле разработал индекс, который свидетельствует о гармоничном развитии новорожденных:

Вес при рождении: рост при рождении = 60 — 70 Число справа от равенства показывает индекс. В диапазоне от 60 до 70 он гармоничен и здоров, а аномалии патологичны.

Пример : ребенок родился с весом 3,350 кг и ростом 52 см — это нормально. Но с высотой 56 см его масса оказывается слишком низкой.

3350 г: 52 см = 64,4 — нормальный 3350 г: 56 см = 59,8 — ниже нормы, рост ребенка ниже нормы 3350 г: 47 см = 71,2 — выше нормы, ребенок выше нормы

С помощью этой формулы вы всегда можете рассчитать, как развивается ваш ребенок (в каких пределах). Она работает в течение следующих месяцев после рождения, без учета самого возраста.

А для детей старшего возраста индекс Кетле ниже 60 означает дефицит массы тела вследствие внутриутробной гипотрофии. По какой причине — следует уточнить.

Индекс Кетле и формула расчета действительны только для детей, появившихся на свет при срочных родах. Для недоношенных существуют другие индексы и формулы.

Прогнозные индексы

Другие формулы позволяют составить прогноз окончательного роста ребенка — они учитывают генетическую основу:

Формула Хокера

Рост мальчика = (Рост отца + рост матери): 2 + 6,4 см Рост девочки = (Рост отца + рост матери): 2 — 6,4 см

Формула для Каркаса

Рост мальчика = (Рост отца + Рост матери X 1.08): 2 Рост девочки = (Рост отца x 0,923 + Рост матери): 2

Формула Смирнова / Горбунова

Рост мальчика = (Рост отца + Рост матери + 12,5): 2 Рост девочки = (Рост отца + Рост матери — 12,5): 2

При этой формуле результирующий рост изменяется на +/- 8 см.

Проверка параметров на конкретных примерах показала, что третья формула наиболее близка к реальности.

Рост / вес ребенка не соответствуют норме: почему, что делать

Настоящим признаком проблемы является не конкретный показатель, который не соответствует таблице, а общее ухудшение состояния ребенка + проблемы с весом. Достойной причиной для беспокойства является потеря веса в сочетании с любым из следующих факторов:

• Ребенок страдает серьезным дерматитом;
• Его развитие периодически нарушается — становится хаотическим, останавливается;
• Ребенок периодически страдает от осложнений;
• Он легко возбуждается или наоборот — слишком спокойный.

В вышеупомянутых случаях недостаточный вес — всего лишь один из симптомов проблемы.

Когда малыш бодр и здоров, отклонения от 75% до 125% от данных в таблице не являются поводом для беспокойства. Вариация происходит от таких факторов, как гены, еда, образ жизни. Чтобы удостовериться в правильном развитии малыша, проверьте окружность головы, а также окружность грудной клетки. Тревожный знак выхода за рамки нормы, — это когда какой-то показатель достигает крайности — плюс или минус.

Нарушения роста у детей — почему?

Подозрение падает на гормоны или патологии внутренних органов, если нет каких-либо неблагоприятных внешних эффектов — например, травм, если ребенок получает должный уход и правильное питание.

• Проблемы могут быть связаны с эндокринными нарушениями.
• Скелетные дисплазии и хромосомные заболевания, сопровождающихся низкорослостью.
• Патологии почек, печени и желудочно-кишечного тракта.
• Опосредованно — проблемы с печенью.
• Кроме того, к нарушениям роста у детей относятся некоторые наследственные формы патологии, например, семейная низкорослость.

Прибавка в весе и росте по месяцам: краткий обзор до года

Критерии правильного развития малыша могут сбить с толку новоиспеченных родителей. Если трудно разобраться, то всегда можно спросить совета у участкового педиатра. Главное, что стоит запомнить, – ориентироваться при подсчете измерений следует на первоначальные данные при рождении малыша и уже потом рассчитывать индивидуальную ежемесячную величину прибавки массы и длины тела.

1 месяц	В течение первых четырех недель после рождения малыш в норме набирает 600 г массы, в росте до 3 см. Схема питания составляется индивидуально. Оптимальный вариант – это короткий интервал между кормлениями (2-2,5 часа). Для гармоничного развития в приоритете должно быть грудное вскармливание. Если же младенец – искусственник, адаптированной смесью нужно кормить в количестве 90-120 мл за 1 кормление.
2 месяца	Набор веса грудничка за 2 месяц составит в среднем 700 г + 3 см роста. Перерывы между кормлениями могут уже стать чуть больше, около 3-3,5 ч. В данный период не стоит спешить отучать ребенка от кормлений в ночное время, иначе вес будет расти не столь интенсивно.
3 месяца	На третьем месяце ребенок набирает 800 г и вырастает в длину на 2,5 см. Режим питания остается прежним. Лишь в случае искусственного вскармливания может допускаться увеличение промежутка между кормлениями до получаса. Объем смеси в этом случае увеличивается, составляя порцию в 150 мл. С 3 месяца кроху могут беспокоить колики, газообразование, поэтому часто отмечается нарушение аппетита.
4 месяца	К концу четвертого месяца грудничок может набрать до 750 г и вырасти на 2,5 см. Режим кормлений не претерпевает изменений. В следующие месяцы интенсивность повышения массы тела будет постепенно идти на снижение.
5 месяцев	В пять месяцев младенец поправится на 700 г, а его рост увеличится на 2 см. Показатели массы и длины к данному периоду увеличиваются вдвое по сравнению с данными ребенка при появлении на свет.
6 месяцев	К полугоду малыш добавляет к массе тела уже лишь 650 г, а прибавка роста составляет в среднем 2 см. Промежуток между кормлениями с введением прикорма в рацион увеличивается до 3,5-4 ч. Начинать прикорм лучше с гипоаллергенных овощных культур – кабачка, цветной капусты, брокколи. Пюре дается ребенку в количестве 1/2 ч.л., объем постепенно доводится до 50 г в течение 5-7 дней. К концу шестого месяца прикормом заменяется одно полноценное кормление.
7 месяцев	В семь месяцев прибавка в весе у младенца составляет 600 г и рост увеличивается на 2 см. Ребенок питается по привычному режиму, преимущественно молочной пищей, и лишь одно из кормлений содержит прикорм – кашу без глютена или овощное пюре. Приучать к новым блюдам кроху нужно постепенно, предлагая вводимый продукт «капельными» порциями — от 1/2 ч. л. за раз. Так минует опасность внезапной аллергии (еду можно успеть вовремя исключить) или непереносимости продуктов.
8 месяцев	Набор массы тела к восьмому месяцу продолжается, прибавка уже не такая активная – всего 550 г, а рост продолжает увеличиваться на 2-2,5 см. Меню ребенка уже можно разнообразить новыми видами каш, фруктов и овощей. В питание добавляются первые мясные пюре из кролика или индейки, также грудничок знакомится с куриным желтком, который крошечно добавляется в жидкую пищу.
9 месяцев	К концу данного месяца маленький человечек потяжелеет на 500 г и вырастет примерно на 2 см. Рацион уже полноценен и разнообразен: малыш пробует овощные пюре из нескольких составляющих, в приоритете свежие протертые фрукты, и новый продукт – творог, а также кефир из разрешенного детского питания.
10 месяцев	Прибавка веса на десятом месяце составит 450 г, в росте малыш прибавит привычные 1,5 – 2 см. Ребенок в данном возрасте уже с удовольствием пьет до 100-150 мл фруктовых соков (яблоко, груша). Нежный желудок малыша уже способен переваривать сложные углеводы и кусочки банана, сливы, персика. Каши младенцу можно заправлять сливочным или растительным маслом.
11 месяцев	Масса малыша в одиннадцать месяцев вырастет как минимум на 400 г, а в росте прибавит 1,5 см. Детям в меню вводят отварное филе рыбы белых сортов.
12 месяцев	В годик масса ребенка увеличивается втрое с момента рождения, а в длине с момента появления на свет малыш прибавил около 25 см. Меню к году у младенца уже достаточно полноценное и разнообразное: в нем присутствуют мясо, овощи, рыба, злаки. Пища уже не измельчается в однородное пюре, а лишь кусочками, чтобы стимулировать ребенка к жеванию. Такая тактика будет полезна для подготовки к переходу на самостоятельный прием пищи.

Антропометрические параметры при рождении – какая норма у новорожденных?

По мнению Всемирной организации здравоохранения масса тела доношенного ребенка считается нормальной, если она расположена в пределах 2,5 – 4,5 кг. Мамам и папам стоит знать, показатели веса ВОЗ носят в целом ориентировочный характер.

Если 9 месяцев беременности прошли у будущей мамы без серьезных осложнений, вес ребенка составит, скорее всего, 3 – 3,6 кг. Если кроха появился на свет раньше положенного (до 37-й недели), то его вес будет в среднем 2,5 кг. Но переживать не стоит – крохотный новорожденный через некоторое время обязательно догонит своих сверстников. Этому способствуют соблюдение режима сна и отдыха, полноценное питание и нахождение маленького человечка в благоприятной жизненной обстановке.

В таблице ниже приведены рост и вес мальчиков, а также рост и вес девочек в виде усредненных параметров с указанием на очередность материнских родов.

Параметры	Роды (по счету)
1-е	2-е и т.д.	1-е	2-е и т.д.
женский пол	мужской пол
Вес (г)	3350	3550	3650	3850
Рост (см)	52	54	53	55

Сразу после рождения большинство грудных детей теряют до 10% первоначальной массы тела, так природой задумано избавить младенца от лишней жидкости и накопившегося мекония (кала). Но уже через 7-12 дней потеря в весе восполняется:

• в первые недели жизни малыш набирает не менее 125 г в неделю;
• со второго месяца жизни набор составляет по 600-800 г за 30 дней.

Заметив, что вес грудничка заметно ниже предписанных норм, родителям стоит разобраться – есть ли повод для волнений? Каждый грудничок развивается в своем темпе, поэтому небольшие вариации роста и веса вполне допустимы. Если до трехмесячного возраста карапуз набирает хотя бы по 0,5 кг за месяц, а начиная с третьего и до полугода по 0,3 кг, и при этом нет жалоб, то оснований для беспокойства нет.

Важно! В норме за первый год жизни малыши утраивают свой первоначальный вес (например, с 3 кг до 10 кг). Часто до 12 месяцев девочки набирают массу тела с меньшей интенсивностью, чем мальчики

Приемлемая разница у детей одного возраста может составлять до 600-800 г.

Как производится оценка роста, веса и ИМТ?

Анализ производится согласно таблиц роста, веса и ИМТ, разработанных Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) в результате исследования развития здоровых детей разных национальностей и географических зон. Все диапазоны значений, методики и рекомендации даны в соответствии с материалами ВОЗ.

Калькулятор учитывает индивидуальные физические показатели ребенка в комплексе (вес, рост, возраст и ИМТ) и дает более полную оценку веса по сравнению с упрощенными нормами по возрасту. Программа позволяет оценить, нормально ли развивается данный ребенок, выявить проблемы роста или тенденции, указывающие на риск возникновения проблемы. В случае значительных отклонений будет написана рекомендация обратиться к специалистам.

Просим вас уделить пристальное внимание вводимым значениям, поскольку калькулятор показывает результат на основе этих данных. Измерения должны быть точны, большая погрешность не допускается

Рост

Рост необходимо контролировать ежемесячно, при этом техника его измерения меняется в зависимости от возраста ребенка.

Детям младше 2 лет измеряют длину тела в положении лежа.

Важно не путать показания длины тела и роста. Наш калькулятор преобразует один показатель в другой, используя формулу ВОЗ: из роста получить длину тела можно прибавив 0,7 см, из длины тела рост – отняв 0,7 см

Градация результатов – от крайне низкорослого до очень высокого.

Отставание в росте может быть как следствием недоношенности, так и заболевания, отставания в развитии и может сопровождаться избытком веса.

Высокий рост встречается нечасто и, как правило, обусловлен наследственностью. Если родители ребенка имеют средний рост, обратитесь за консультацией к специалисту, так как превышение нормы может быть следствием эндокринного заболевания.

Вес

При измерении необходимо снять верхнюю одежду с ребенка. Мокрые пеленки, одежда и джинсы могут весить более 0,5 кг. Младенцев взвешивают голыми (до взвешивания малыша стоит укутать в одеяло, чтобы он не замерз). Дети постарше снимают все, кроме нижнего белья.

Градация результатов – от крайне недостаточного до очень большого веса.

Индекс массы тела (ИМТ)

ИМТ дает более адекватную комплексную оценку, показывает, насколько гармоничны рост и вес ребенка, показывает их соотношение.

ИМТ рассчитывается следующим образом: Масса тела в кг ÷ квадрат роста/длины тела в метрах (измеряется в кг/м²).

Нормы ИМТ зависят от возраста ребенка и значительно отличаются от показателей для взрослых, что учтено в нашем калькуляторе. Градация результатов – от крайнего истощения до ожирения.

При дефиците массы тела необходимо проконсультироваться у специалиста и откорректировать рацион.

Повышенный индекс массы тела часто обусловлен наследственностью: если у одного из родителей диагностировано ожирение, ребенок с вероятностью 40% будет набирать избыточный вес. Если ожирение диагностировано у обоих родителей, то такая вероятность увеличивается до 70%.

По данным ВОЗ, основной причиной ожирения и избыточного веса является энергетический дисбаланс, то есть калорийность рациона, превышающая потребности организма. Усугубляют проблему рост употребления высококалорийных и жирных продуктов, а также снижение физической активности (в том числе из-за долгого пребывания в сидячем положении).

Повышенный ИМТ увеличивает риск множества неинфекционных заболеваний от сердечно-сосудистых нарушений и заболеваний опорно-двигательной системы до некоторых онкологических заболеваний. Страдающие ожирением дети испытывают одышку, подвержены повышенному риску переломов. Часто у них возникают и проблемы психологического характера, появляются комплексы.

Каждый человек с избыточной массой тела может улучшить состояние своего здоровья в результате:

• ограничения калорийности рациона за счет снижения употребления сахаров и жиров;
• увеличения потребления цельных злаков и зернобобовых, орехов, фруктов и овощей;
• ведения регулярной физической активности – 1 час в день (7 часов в неделю) для детей и как минимум 2,5 часа в неделю для взрослых).

Надеемся, что наш калькулятор поможет вам следить за своим весом и вовремя реагировать на появившиеся отклонения от нормы. Мы рекомендуем вам обращаться только к опытным специалистам, которые окажут квалифицированную помощь, выявят причину нарушения и помогут ее устранить.

Показатели ребенка до 10 лет

Период от рождения и до достижения 10-летнего возраста характеризуется стремительным ростом ребенка. Однако, если до годика малыш ощутимо подрастал и «тяжелел» практически с каждым днем, в более старшем возрасте он будет расти немного медленнее.

Это связано и с изменениями метаболизма и с растущей активностью крохи: грудничок тратит намного меньше энергии и калорий на подвижные игры, чем карапуз, который уже научился ходить и бегать, и теперь активно познает окружающий мир.

Рост и вес малыша в 1 год

Если обратиться к усредненным значениям, то можно отметить, что в течение первого года жизни малыш набирает около 6-7 килограммов. При этом большая часть «прибавки» приходится на первые полгода жизни, когда ребенок прибавляет около 700-800 гр за один месяц. При правильном уходе здоровые маловесные малыши к 6-7 месяцам могут «догнать» по весу своих ровесников, родившихся со средней массой тела.

ИНТЕРЕСНО: таблица размеров одежды для новорожденных по месяцам

Вес годовалого ребенка считается нормальным, если его значение находится в диапазоне между 8 и 12 кг. Прибавка в росте при этом составит около 25 см. Рост ребенка в 1 год составляет приблизительно 75 см ± 6 см.

Рост и вес с 2 до 3 лет

В период между двумя и тремя годами малыш по-прежнему растет. Однако в его распорядке дня остается все меньше спокойного отдыха и приемов пищи, а количество времени, уделяемое подвижным играм, неуклонно растет. В норме за третий год своей жизни ребенок наберет около двух-трех килограммов (то есть будет весить 11-15 кг) и подрастет на 9-10 см.

Рост и вес с 4 до 5 лет

Средний вес гармонично развитого 4-летнего малыша по данным ВОЗ составляет около 16 кг, при этом отклонение на 2-3 кг в большую или меньшую сторону считается вариантом нормы. Рост малыша такого возраста – 102-103 см. К своему пятому дню рождения дошкольник поправится примерно на 2 кг и вырастет на 7 см.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: каким должен быть вес девочки в 4 года?

Рост и вес с 6 до 7 лет

Если поставить на весы здорового шестилетнего малыша, и на экране высветится значение из диапазона 18-23,5 кг, значит он полностью соответствует нормативам, разработанным ВОЗ. К своему семилетию старший дошкольник (или младший школьник) станет тяжелее на 2-3 кг. По нормам роста он вырастет примерно на 5 см.

Сводная таблица с параметрами от 1 до 10 лет

Для тех родителей, которые переживают по поводу развития своего малыша, полезно будет ознакомиться со сводной таблицей роста и массы детей, составленной по данным ВОЗ. Здесь представлены средние значения роста и веса для детей обоего пола в возрасте 1-10 лет. Параметры малыша не обязательно должны в точности соответствовать приведенным в таблице значениям – отклонение на 2-3 кг и несколько сантиметров в любую сторону считается вариацией нормы.

Также нужно учитывать, что девочки интенсивно растут после 10 и до 12 лет, у мальчиков скачок наблюдается в старшем возрасте – после 13 и до 16 лет. Девушки прибавляют в росте в среднем до 19 лет, а юноши – до 22 лет.

Возраст, лет	Мальчики	Девочки
Вес, кг	Рост, см	Вес, кг	Рост, см
1	9,6	75,7	8,9	74,0
2	12,2	87,8	11,5	86,4
3	14,3	96,1	13,9	95,1
4	16,3	103,3	16,1	102,7
5	18,3	110,0	18,2	109,4
6	20,5	116,0	20,2	115,1
7	22,9	121,7	22,4	120,8
8	25,4	127,3	25,0	126,6
9	28,1	132,6	28,2	132,5
10	31,2	137,8	31,9	138,6

Рост ребенка по месяцам

Нормы роста детей зависят, прежде всего, от пола ребенка, поэтому для девочек и мальчиков ВОЗ создала отдельные таблицы с усредненными показателями. В зависимости от возраста малыша соотношение длины и массы тела, а также прибавка тоже будут отличаться.

В таблице представлены примерные показатели роста малышей при рождении и до года, так же можно проследить на сколько сантиметров ребенок будет расти в течении месяца.

Для деток до года характерно особое изменение показателей, и каждый месяц жизни в этот период является существенным. Но прежде чем производить измерения и отсчет, следует убедиться, что ваш малыш соответствует показателям доношенного младенца:

• Роды прошли на 38-40 неделе беременности.
• Рост составляет не менее 45 см при весе от 2.5 кг.
• Окружность головы – от 34 до 36 см.
• Части тела пропорциональны.
• Кожа гладкая, нежная.
• Длина волос от 1 см.
• Четкий ритмичный пульс.
• Развитый сосательный рефлекс (о безусловных рефлексах вы можете прочесть в моей статье).

Если ребенок родился недоношенным, для него существуют отдельные показатели роста и веса в зависимости от того, на какой неделе беременности он появился на свет. Вот таблица роста и веса недоношенного ребенка:

Особенности прибавки в росте в первый год жизни сводятся к следующему:

• В среднем за месячный период кроха прибавляет 3 см.
• Общая прибавка за первый год жизни должна составлять не менее 25 см. Таким образом, нормальный показатель для годовалого малыша – от 74 до 76 см.
• Интенсивнее дети растут в первые месяцы после рождения, после чего этот процесс замедляется. Так, в первые 3 месяца прибавка составит 3,5 см ежемесячно, с 3 до полугода – 3-2,5 см, с 7 до 9 – около 1,5 см, с 9 до года – 1 см.
• Важная не только общая прибавка в росте, но и соотношение ее с весом и пропорциональностью частей тела.

От 2 до 17 лет

Когда малышу исполняется годик, родители, как правило, мало обращают внимание, насколько его рост находится в пределах нормы. Однако до начала полового созревания этот показатель не менее важен, чем в первые месяцы жизни

После года в росте детей намечается замедление. До 2 лет малыш вырастает в среднем на 9-12 см в зависимости от пола и других факторов. До 5 лет его рост увеличится всего на 20-22 см.

К 10 годам средний рост мальчика составляет 138-139 см. Начиная с 11 до 17 лет, в период полового созревания, рост девочек замедляется, а у мальчиков, наоборот, увеличивается после 12-13 лет. К 17 годам средний показатель для девочки будет равен 155-160 см, для мальчика – 166-171 см.

Как определить рост ребенка?

Чтобы определить, какой рост у вашего малыша до года, вам понадобится сантиметровая лента или метровая линейка:

1. Уложите младенца на кроватку так, чтобы его затылок упирался в твердую поверхность.
2. Вытяните ноги и расположите стопы под углом 90 градусов.
3. Отметьте то место, где заканчиваются пятки.
4. Приподнимите ребенка и измерьте расстояние от метки до твердой поверхности.

Если ребенок уже умеет стоять, для измерения роста поставьте его возле стенки так, чтобы пятки касались твердой поверхности. Затем возьмите твердую линейку и приложите ее к голове ребенка так, чтобы она образовывала прямой угол со стеной. В месте их соприкосновения сделайте отметку и измерьте расстояние от пола до отметки.

Измерив рост ребенка, обязательно обратите внимание на показатели его веса

Растут ли трюки с поднятием тяжестей? Что говорит наука

Индустрия здоровья и хорошего самочувствия полна полуправды и мифов, которые, кажется, остаются в живых, независимо от того, что говорят ученые и эксперты.

Один вопрос, который часто возникает в фитнес-кругах и медицинских кабинетах, а также среди молодежных тренеров: задерживает ли подъем тяжестей рост?

Если вы являетесь родителем ребенка младше 18 лет, вам может быть интересно, не замедляют ли его рост ребенка силовые тренировки, выполняемые детьми в тренажерном зале или в составе спортивной команды.

Хотя это беспокойство по поводу задержки роста кажется обоснованным, хорошая новость в том, что вашему ребенку не нужно прекращать поднимать тяжести.

Миф о том, что дети перестанут расти, если будут поднимать тяжести слишком рано, не поддерживается никакими научными данными или исследованиями.

Что подтверждается научными данными и исследованиями, так это то, что правильно разработанные и контролируемые программы тренировок с отягощениями имеют множество преимуществ для детей, в том числе:

• повышение индекса силы и прочности костей (BSI)
• снижение риска переломов и снижение количества занятий спортом. травма
• рост самооценки и интереса к фитнесу.

Скорее всего, миф о том, что поднятие тяжестей тормозит рост, возник из-за опасений по поводу того, что дети могут повредить пластинки роста, если они будут участвовать в программе силовых тренировок.

Доктор Роб Рапони, врач-натуропат и сертифицированный спортивный диетолог, считает, что неправильное представление о том, что поднятие тяжестей тормозит рост, вероятно, связано с тем фактом, что травмы пластин роста в незрелых костях могут замедлить рост.

Однако он указывает, что это может быть результатом плохой формы, слишком большого веса и отсутствия надзора.Но это не результат правильного поднятия тяжестей.

В этом мифе не упоминается, что участие практически в любом виде спорта или развлекательной деятельности сопряжено с риском травмы. Фактически, от 15 до 30 процентов всех детских переломов связаны с пластинами роста.

Пластинки роста — это хрящевые участки растущей ткани на концах длинных костей (например, бедренная кость). Эти пластины превращаются в твердую кость, когда молодые люди достигают физической зрелости, но становятся более мягкими в процессе развития и поэтому более подвержены повреждениям.

Но то, что пластинки роста подвержены повреждению, не означает, что подросткам следует избегать подъема тяжестей.

Медицинские работники разделяют мнение, что тяжелая атлетика для детей до 18 лет безопасна при правильном применении, говорит Крис Вольф, специалист по спортивной медицине и регенеративной ортопедии в компании Bluetail Medical Group.

Если ваш ребенок хочет начать заниматься по тяжелой атлетике, нужно помнить о многих вещах, в том числе о следующем.

Не торопись

Преодоление более тяжелых весов не происходит в одночасье. В молодости важно не торопиться и постепенно нарастать.

Это означает, что нужно начинать с меньшего веса и большего количества повторений и сосредотачиваться на выполнении движения, а не на количестве гантелей.

Дело не в том, насколько вы большой.

Дети не должны поднимать тяжести с целью резкого увеличения мышечной массы, говорит доктор Алекс Тауберг, округ Колумбия, CSCS, CCSP.Фактически, он говорит, что большая часть пользы, которую ребенок получит от тяжелой атлетики, будет нервно-мышечной.

«Когда ребенок может поднимать более тяжелый вес благодаря силовым тренировкам, это обычно происходит из-за увеличения мышечной производительности, а не из-за увеличения размера мышц», — объясняет он. Программы тренировок должны разрабатываться с учетом этого.

Возраст — это просто число

Определение того, когда ребенок или подросток готов приступить к программе тяжелой атлетики, должно выполняться индивидуально, а не только по возрасту.

«Безопасность в тяжелой атлетике — это зрелость и надлежащий контроль», — говорит д-р Адам Риваденейра, врач спортивной медицины из Ортопедического института Хога. Речь также идет о способности следовать правилам и инструкциям, чтобы научиться правильным движениям и правильной форме.

Начните с основ и сделайте это увлекательно

Рапони считает, что до тех пор, пока тяжелая атлетика выполняется безопасно, под присмотром и доставляет удовольствие человеку, нет неправильного возраста для начала тренировок с отягощениями.

При этом он рекомендует начинать с упражнений с собственным весом. «Модифицированные отжимания, приседания с собственным весом, приседания и планки — все это отличные формы силовых тренировок, которые безопасны и не требуют веса», — говорит он.

Правильный присмотр является ключевым

Если ваш подросток или подросток заинтересован в участии в программе силовых тренировок, убедитесь, что они находятся под наблюдением сертифицированного личного тренера, тренера или педагога, который прошел обучение по разработке программы тяжелой атлетики для детей .

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу участия вашего ребенка в программе по тяжелой атлетике, поговорите с его педиатром или врачом, прежде чем они начнут поднимать тяжести.

18 лучших здоровых продуктов для быстрого набора веса

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Для некоторых людей набрать вес или нарастить мышцы может быть так же сложно, как для других похудеть.

Однако простое добавление определенных продуктов в свой рацион может сделать ваши усилия по набору веса как здоровыми, так и более эффективными.

Вот 18 лучших продуктов, которые помогут вам набрать вес или нарастить мышцы здоровым способом.

1. Домашние протеиновые смузи

Домашние протеиновые смузи могут быть очень питательным и быстрым способом набора веса.

Приготовление смузи — лучший способ, поскольку коммерческие версии часто содержат сахар и не содержат питательных веществ.Это также дает вам полный контроль над вкусом и содержанием питательных веществ.

Вот лишь несколько вкусных вариантов, которые вы можете попробовать. Вы можете смешать каждый с 2 ​​стаканами (470 мл) молочного или соевого молока, если у вас непереносимость лактозы. Оба содержат больше питательных веществ и калорий, чем другие альтернативные виды молока.

• Шоколадно-банановый ореховый коктейль: Смешайте 1 банан, 1 мерную ложку шоколадного сывороточного протеина и 1 столовую ложку (15 мл) арахиса или другого орехового масла.
• Ванильный коктейль с ягодами: Смешайте 1 стакан (237 мл) свежих или замороженных ягод, лед, 1 стакан (237 мл) с высоким содержанием белка, полножирный греческий йогурт и 1 мерную ложку ванильного сывороточного протеина.
• Шоколадный коктейль с лесным орехом: Смешайте 15 унций (444 мл) шоколадного молока с 1 мерной ложкой шоколадного сывороточного протеина, 1 столовой ложкой (15 мл) масла лесного ореха и 1 авокадо.
• Карамельный яблочный коктейль: Смешайте 1 нарезанное яблоко, 1 стакан (237 мл) полножирного греческого йогурта, 1 мерную ложку сывороточного протеина со вкусом карамели или ванили и 1 столовую ложку (15 мл) карамельного соуса без сахара. или ароматизатор.
• Ванильный коктейль с черникой: Смешайте 1 стакан (237 мл) свежей или замороженной черники, 1 мерную ложку ванильного сывороточного протеина, 1 стакан (237 мл) ванильного греческого йогурта и при необходимости подсластитель.
• Супер зеленый коктейль: Смешайте 1 стакан (237 мл) шпината, 1 авокадо, 1 банан, 1 стакан (237 мл) ананаса и 1 мерную ложку неароматизированного или ванильного сывороточного протеина.

Все эти смузи содержат около 400–600 калорий, а также большое количество белка и других важных витаминов и минералов.

Резюме

Есть много рецептов вкусных белковых смузи. Избегайте большинства коммерческих версий, которые могут содержать сахар и не так питательны.

Молоко десятилетиями использовалось для набора веса или наращивания мышечной массы (1).

Он обеспечивает хороший баланс белков, углеводов и жиров и является хорошим источником кальция, а также других витаминов и минералов (2).

Для тех, кто пытается нарастить мышечную массу, молоко — отличный источник протеина, который содержит как казеин, так и сывороточный протеин. Исследования даже показали, что в сочетании с тяжелой атлетикой он помогает наращивать мышцы (3).

Кроме того, исследования показали, что молоко или сыворотка и казеин вместе могут привести к большему приросту массы, чем другие источники белка (4).

Попробуйте выпить один или два стакана цельного молока (149 калорий на чашку) в качестве перекуса, во время еды или до и после тренировки, если вы тренируетесь (5).

Молочные смузи — это еще и отличный способ добавить молоко в свой рацион. Для легкого увеличения количества протеина по утрам попробуйте смешать 1 стакан замороженных ягод, 1 стакан цельного молока, 2 чайные ложки меда и 1 чайную ложку ванили (около 275 калорий).

Резюме

Молоко — отличный способ добавить белок в свой рацион.Он содержит казеин и сывороточный протеин.

Рис — удобный и недорогой источник углеводов, который поможет вам набрать вес. Всего 1 чашка (158 грамм) вареного белого риса обеспечивает 204 калории, 44 грамма углеводов и очень мало жира (6).

Рис также довольно калорийен, а это означает, что вы можете легко получить большое количество углеводов и калорий из одной порции. Это помогает вам есть больше еды, особенно если у вас плохой аппетит или вы быстро насытываетесь.

Когда вы в пути или в спешке, 2-минутные упаковки риса для приготовления в микроволновой печи можно легко добавить к другим источникам белка и готовым блюдам.

Еще один популярный метод — приготовить большую горшок с рисом, охладить его или заморозить отдельные порции, а затем объединить его с различными белками и полезными жирами для разнообразного приема пищи в течение недели.

Есть много способов превратить относительно мягкий рис во вкусную феерию. Самый простой способ добавить вкуса, калорий и протеина — просто перемешать некоторые из этих ингредиентов после того, как вы приготовили рис:

• масло и сыр пармезан
• брокколи и сыр
• яичница
• поджаренные семена кунжута , арахис или кешью

Еще один способ улучшить вкус и калорийность — добавить в рис соус, например карри, песто или альфредо.Вы можете купить эти соусы в готовом виде, если у вас мало времени.

Блюдо из риса легко превратится в целую еду. Попробуйте этот дикий рис и куриную капусту на полезный обед (400 калорий на порцию).

Вы также можете сделать свой собственный здоровый взгляд на любимый китайский жареный рис на вынос с этим блюдом из жареного риса с овощами и тофу, которое на самом деле запекают.

Резюме

Рис — отличный источник углеводов, которые легко потреблять и переваривать.

Орехи и ореховое масло — идеальный выбор, если вы хотите набрать вес.

Всего одна небольшая горсть сырого миндаля (1/4 стакана) содержит 170 калорий, 6 граммов белка, 4 грамма клетчатки и 15 граммов полезных жиров (7).

Поскольку орехи очень калорийны, всего две горсти в день во время еды или в качестве закуски могут быстро добавить сотни калорий.

Вы можете добавлять ореховое масло в различные закуски и блюда, такие как смузи, йогурты и крекеры, чтобы быстро превратить их в высококалорийную закуску.

Чтобы быстро взбодриться, попробуйте этот смузи с арахисовым маслом и бананом, состоящий всего из трех ингредиентов (270 калорий при использовании цельного молока).Если у вас аллергия на арахис, замените его другим ореховым маслом.

Однако убедитесь, что вы выбираете 100% ореховое масло без добавления сахара или дополнительных масел. Или, что еще лучше, приготовьте самостоятельно из этого рецепта домашнего миндального масла. Это легко сделать и сэкономить на кошельке.

Резюме

Орехи и ореховое масло — восхитительное высококалорийное лакомство. Они отлично подходят для вас, и их легко добавить ко множеству различных закусок или рецептов.

Красное мясо, вероятно, является одним из лучших продуктов для наращивания мышечной массы.

Например, 6 унций (170 граммов) стейка содержат около 5 граммов лейцина.

Лейцин — ключевая аминокислота, необходимая вашему организму для стимуляции синтеза мышечного белка и наращивания новой мышечной ткани (8, 9). Он также содержит 456 калорий и почти 49 граммов белка.

В дополнение к этому, красное мясо является одним из лучших природных источников диетического креатина, который, возможно, является лучшей в мире добавкой для наращивания мышечной массы (10).

Рассмотрите возможность выбора более жирных кусков, которые содержат больше калорий, чем более постное мясо, помогают вам получать дополнительные калории и прибавлять в весе.

В одном исследовании 100 пожилых женщин добавляли в свой рацион 6 унций (170 граммов) красного мяса и выполняли силовые тренировки 6 дней в неделю в течение 6 недель.

Женщины набрали мышечную массу, увеличили силу на 18% и повысили уровень важного гормона для наращивания мышц IGF-1 (11).

Как нежирное, так и жирное мясо являются отличным источником белка, хотя жирное мясо содержит больше калорий, что может помочь вам набрать вес. Одно из самых известных блюд из жирной говядины — грудинка.

Грудинка, как известно, требует времени на приготовление, но это может быть намного проще, если у вас есть мультиварка.

Начните этот рецепт грудинки утром, и вечером вас ждет сытный ужин — примерно 300 калорий на порцию в 3 унции (85 граммов).

Резюме

Красное мясо — отличный источник белка, который поможет вам нарастить мышцы. Он содержит лейцин, аминокислоту, которая помогает стимулировать синтез мышечного белка.Чем жирнее мясо, тем больше калорий вы потребляете.

Картофель и другие крахмалистые продукты — очень простой и экономичный способ добавить дополнительные калории.

Попробуйте выбрать один из следующих полезных источников крахмалистых углеводов:

Картофель и другие крахмалы не только добавляют углеводы и калории, помогая вам набрать вес, но и увеличивают запасы гликогена в мышцах.

Гликоген является основным источником топлива для большинства видов спорта и других видов деятельности (12).

Многие из этих источников углеводов также содержат важные питательные вещества и клетчатку, а также устойчивый крахмал, который может помочь питать кишечные бактерии (13).

Со сладким картофелем вы можете попробовать одну из актуальных тенденций Instagram: тосты из сладкого картофеля. Подготовка занимает всего несколько минут. Начните с мытья, сушки и нарезки сладкого картофеля среднего размера, а затем поджарьте его по своему вкусу в тостере или тостере.

Затем добавьте любимую начинку. Например, смажьте его пюре из авокадо и полейте жареным яйцом (300 калорий на порцию). У вас есть отличный завтрак или перекус после тренировки.

Киноа — это на самом деле семя, которое готовят и едят как зерно.Его можно приготовить и съесть самостоятельно, добавить в супы или превратить в муку и использовать в хлебе, напитках или кашах.

Квиноа превосходит многие другие злаки в том, что это полноценный белок, то есть он содержит все девять аминокислот, которые наш организм не может производить самостоятельно. Он также богат белком, минералами и витаминами группы B.

Получите здоровую дозу сладкого картофеля и киноа в этом сытном рецепте обеда из киноа и жареного сладкого картофеля (336 калорий на порцию).

Другие способы добавления калорий к сложным углеводам включают:

• добавление сметаны к картофелю
• добавление тертого сыра к киноа или картофельному пюре
• добавление полезных жиров, таких как оливковое масло или масло авокадо, для жарки овощей
• добавление нарезанных оливок как начинка
• добавление хумуса к цельнозерновому хлебу или крекерам
• использование молочного или соевого молока вместо воды в овсянке или других горячих зернах

Резюме

Здоровые крахмалы — отличный способ получить важные питательные вещества и клетчатку, повысить потребление калорий и увеличение запасов гликогена в мышцах.

Как и красное мясо, лосось и жирная рыба являются отличными источниками белка и важных для здоровья жиров.

Из всех питательных веществ, содержащихся в лососе и жирной рыбе, жирные кислоты омега-3 являются одними из наиболее важных и хорошо известных.

Они предлагают множество преимуществ для вашего здоровья и помогают бороться с болезнями (14).

Всего одно филе (170 грамм) очищенной от костей дикой нерки обеспечивает около 250 калорий и 12 граммов полезных жиров. В той же порции содержится 37 граммов высококачественного белка, помогающего вам нарастить мышцы или набрать вес (15).

Лосось можно приготовить разными способами: приготовить на пару, обжарить, коптить, приготовить на гриле, запечь или пашот. Вы также можете попробовать копченого лосося или даже съесть сырого лосося в суши и сашими.

Свежий или замороженный лосось часто стоит немного дороже, но консервированный лосось — быстрый и недорогой вариант. Почти весь консервированный лосось является диким, а не выращиваемым, что дает ему высшую оценку за питательность.

Рассмотрите следующие удобные и полезные способы добавления лосося в свой рацион:

• Попробуйте придать своему обычному салату из тунца новый вид, вместо этого используйте консервированный лосось.
• Сделайте салат Кобб, заменив консервированный лосось традиционным цыпленком, затем добавьте бекон, сваренное вкрутую яйцо, авокадо, салат и помидоры.
• Попробуйте копченый лосось. Нанесите сливочный сыр на цельнозерновой хлеб или крекеры, добавьте копченого лосося и посыпьте огурцом, ломтиками помидоров или каперсами.
• Сделайте салат из лосося с листовой зеленью, спаржей и небольшим количеством жирного простого греческого йогурта, майонеза или сметаны.

Резюме

Лосось и другая жирная рыба — отличный источник невероятно полезных жиров омега-3.Они также содержат высококачественный белок, который поможет вам нарастить мышцы.

Прием протеиновых добавок — это обычная стратегия для спортсменов и бодибилдеров, которые хотят набрать вес. Доступно множество типов протеина, в том числе сывороточный, соевый, яичный и гороховый.

Добавки сывороточного протеина и средства для набора массы (добавки, которые могут помочь вам набрать мышечную массу) могут быть очень простыми и экономически эффективными стратегиями набора веса, особенно в сочетании с силовыми тренировками (16).

Некоторые люди думают, что сывороточный протеин вреден для здоровья или неестественен, но это не так.Сывороточный протеин сделан из молочных продуктов и, как было показано, помогает улучшить показатели здоровья и снизить риск заболеваний (17).

Белковые добавки могут быть еще более важными, если вы также тренируетесь, поскольку ваши ежедневные потребности в белке увеличиваются.

Подобно мясу и другим продуктам животного происхождения, сывороточный белок содержит все незаменимые аминокислоты, необходимые для стимуляции роста мышц (18).

Вы можете использовать его до или после тренировки, а также в любое другое время в течение дня.

Самый простой способ добавить протеиновый порошок в свой рацион — это протеиновый смузи, особенно на завтрак.Это дает вам остальную часть дня, чтобы добавить питательные блюда и закуски, чтобы обеспечить сбалансированное потребление питательных веществ.

Как правило, смузи, который вы делаете самостоятельно, будет более питательным, чем покупка готового смузи с добавлением сахара и ароматизаторов.

Попробуйте этот базовый рецепт сывороточного коктейля, чтобы начать свой день с высокоэнергетического завтрака. Для еще большего количества белка попробуйте добавить арахисовое масло, миндальное масло, семена льна или семена чиа.

Сывороточный протеин без вкусовых добавок можно добавлять в такие блюда, как супы, картофельное пюре и овсянку, чтобы увеличить содержание протеина.

Покупайте протеиновые добавки в Интернете.

Резюме

Протеиновые добавки — это простое и доступное дополнение к вашему рациону, которое поможет вам увеличить потребление белка.

Сушеные фрукты — это высококалорийная закуска, которая также содержит антиоксиданты и микроэлементы (19).

Вы можете получить много различных видов сушеных фруктов, и все они имеют от природы высокое содержание сахара. Благодаря этому они отлично подходят для набора веса, тем более что их удобно есть и они имеют прекрасный вкус.

Хотя многие думают, что фрукты теряют большую часть своих питательных веществ при сушке, это не так. Сухофрукты содержат много клетчатки, и большинство их витаминов и минералов остаются неизменными (20).

Попробуйте смешать некоторые сухофрукты с источником белка, например, кусками мяса, сыром или коктейлем из сывороточного протеина. Они также хорошо смешиваются с орехами и жирным простым греческим йогуртом, обеспечивая смесь полезных жиров, белка и других основных питательных веществ.

Финики питательны, богаты клетчаткой и богаты антиоксидантами.Они также универсальны и просты в приготовлении в качестве высококалорийной закуски. Всего два финика Medjool сами по себе содержат около 130 калорий (21).

Попробуйте заправить финики ореховым маслом, сливочным сыром или даже приготовленными зернами, такими как рис или киноа. Добавьте одну или две финики в смузи, соусы и заправки, чтобы придать им немного сладости.

Резюме

Сушеные фрукты богаты калориями, полезной клетчаткой и антиоксидантами. Это простой способ добавить в свой рацион питательные вещества и калории.

Цельнозерновой хлеб — еще один хороший источник углеводов, который поможет вам набрать вес.

Вы можете приготовить очень простые, высококалорийные и хорошо сбалансированные блюда, сочетая хлеб с источниками белка, такими как яйца, мясо и сыр.

При покупке хлеба стремитесь к натуральному цельнозерновому и семенному хлебу. Более здоровые версии, такие как хлеб Иезекииля, доступны в большинстве продуктовых магазинов.

Бутерброды — одно из самых простых, универсальных и портативных блюд, которое поможет вам набрать вес. Их ингредиенты ограничены только вашим воображением: мясо, сыр, овощи, пасты из орехового масла, авокадо и многое другое.

Попробуйте один из этих рецептов бутербродов. Здесь вы найдете все: от простого «Рубена» до здоровых обертываний и нескольких оригинальных вариантов классического жареного сыра.

Хлеб на закваске становится все более популярным в период пандемии, и не зря. Это один из самых питательных и вкусных сортов хлеба.

Во время пандемии многие учатся делать закваски на закваске. Хлеб на закваске состоит всего из трех простых ингредиентов: муки, воды и соли. Один ломтик весом 2 унции (56 г) даст вам около 160 калорий.

Живые полезные бактерии в закваске питают бактерии в кишечнике, что может укрепить вашу иммунную систему (22).

Резюме

Цельнозерновой хлеб может быть эффективным средством набора веса, особенно в сочетании с хорошим источником белка.

Авокадо богаты полезными жирами.

В отличие от других цельных фруктов, авокадо довольно калорийно и поэтому является отличной пищей для набора веса.

Всего один большой авокадо содержит около 322 калорий, 29 граммов жира и 14 граммов клетчатки (23).

Авокадо также богат витаминами, минералами и различными полезными растительными соединениями.

Попробуйте добавлять авокадо в основные блюда и другие блюда, такие как омлеты или бутерброды.

Один из самых популярных и простых способов насладиться авокадо — это тост из авокадо. Просто растолочь авокадо и выложить его на тост. Это так просто!

Другие вкусные способы насладиться универсальным авокадо:

• гуакамоле
• салаты
• супы
• обертки
• бутерброды
• картофель фри
• суши
• в качестве начинки
• в качестве заменителя майонеза
• на гриле
запеченные
• маринованные

Резюме

Авокадо полны полезных жиров и питательных веществ.Они универсальны, их можно добавлять во многие блюда или есть отдельно.

Здоровые каши могут быть отличным источником углеводов, калорий и питательных веществ.

Хотя вам следует избегать обработанных злаков с высоким содержанием сахара, более полезные для здоровья формы, такие как овсяные хлопья, приготовленные на цельном молоке, могут стать отличным источником углеводов для добавления в свой рацион.

Вы получите около 130 калорий из 1 чашки приготовленной овсянки, плюс калории в цельном молоке или добавках (24).

Попробуйте добавить в горячий овес, ночной овес или полножирный греческий йогурт:

Зерновые хлопья и овес также содержат полезные питательные вещества, такие как клетчатка и полезные антиоксиданты (25).

При покупке зерновых делайте упор на следующие полезные продукты:

• овес
• мюсли
• мультизерновые
• отруби
• марка Ezekiel

Обязательно читайте этикетку и избегайте зерновых с избыточным добавлением сахара. По возможности выбирайте те, у которых больше всего клетчатки.

Гранола — это высококалорийная смесь злаков, сухофруктов и орехов. Он богат белком, клетчаткой и микроэлементами. Всего в половине стакана мюсли содержится 200–300 калорий.

Вы можете попробовать приготовить мюсли самостоятельно, чтобы избежать добавления сахара в некоторых версиях, купленных в магазине.

Резюме

Поедание злаков может быть отличным способом набрать вес и потреблять больше клетчатки. Однако придерживайтесь более здоровых форм, таких как овсянка.

Некоторые из более полезных для здоровья зерновых батончиков, представленных на рынке, могут стать отличной калорийной закуской, когда вы в пути.В большинстве батончиков в среднем от 150 до 200 калорий.

Они также являются хорошим выбором до или после тренировки, поскольку, как правило, содержат смесь медленно и быстро усваиваемых углеводов.

В качестве закуски или еды на ходу попробуйте комбинировать зерновой батончик с другими источниками белка, такими как жирный греческий йогурт, вареные яйца, мясное ассорти или протеиновый коктейль.

В то время как некоторые зерновые батончики полезны, во многие другие добавлены сахар, масла, соль и консерванты, которые нежелательны.Вы можете попробовать сделать свои собственные батончики. Это намного проще, чем вы думаете.

Попробуйте эти рецепты, чтобы приготовить домашние батончики из хлопьев. Часто вам нужно всего несколько ингредиентов, и они могут быть у вас даже сейчас в кладовой.

Но если вам не удобно на кухне, можно найти полезные зерновые батончики, купленные в магазине. Обязательно придерживайтесь батончиков, сделанных из здоровых цельнозерновых продуктов и других полезных ингредиентов, таких как сухофрукты, орехи или семена.

Резюме

Придерживайтесь зерновых батончиков, которые содержат цельнозерновые и другие полезные ингредиенты, такие как сухофрукты и орехи.

Высококачественный темный шоколад содержит массу антиоксидантов и полезен для здоровья.

Темный шоколад, содержащий не менее 70 процентов какао (семян, из которых сделан шоколад), как говорят, помогает регулировать гормоны стресса и уровень сахара в крови.

Он также может помочь снизить риск сердечных заболеваний, некоторых видов рака, воспалений, стресса и диабета 2 типа. (26).

Как и другие продукты с высоким содержанием жира, темный шоколад имеет очень высокую калорийность, что означает, что из него очень легко получить много калорий.

Каждый 100-граммовый (3,5 унции) батончик с 60–75% твердых веществ какао содержит около 600 калорий и богат микронутриентами и полезными для здоровья соединениями, включая клетчатку, магний и антиоксиданты (27).

Есть много способов насладиться темным шоколадом, помимо того, чтобы есть его прямо.

Украсьте им свои утренние хлопья, положите несколько завитков на тарелку с фруктами или приготовьте горячий шоколад (или потягивая его), как это делают парижане.

Вы можете приготовить полезные шоколадные десерты, такие как энергетические закуски, шоколадные трюфели без вины или шоколадный пудинг с арахисовым маслом и авокадо.

Проходы супермаркетов заполнены темным шоколадом разных сортов и разных сортов. Обязательно выбирайте качественный, содержащий не менее 70 процентов какао.

Ознакомьтесь с этим руководством, чтобы получить советы экспертов по покупке.

Краткое описание

Темный шоколад богат антиоксидантами и другими питательными веществами, а также большим количеством калорий, которые помогут вам набрать вес.

Сыр был основным продуктом питания на протяжении веков.

Как и черный шоколад, он содержит много жиров и калорий.Всего в 30 граммах сыра чеддер (28 граммов) 110 калорий и 7 граммов белка (28). Одна унция меньше, чем вы думаете. Он размером с пару игральных костей.

Сыр вкусный, поэтому вы можете добавлять его в большинство блюд и легко добавлять несколько сотен дополнительных калорий.

Сыр доступен в бесчисленном количестве разновидностей, от сливочного, до мягкого, до твердого. Ознакомьтесь с этим списком полезных сыров, чтобы узнать, какие из них лучше всего подходят вашему вкусу.

Многие сыры содержат много холестерина и насыщенных жиров.Как и большинство высококалорийных продуктов, все виды сыров лучше всего употреблять в умеренных количествах.

Одно из самых любимых сырных блюд — макароны с сыром. Он легко выходит из строя, даже если у вас нет особого аппетита. Попробуйте этот рецепт макарон с сыром, чтобы получить полезную версию многолетнего фаворита.

Да, и нельзя не упомянуть бутерброд с жареным сыром. Время от времени, на цельнозерновом хлебе или на английских кексах, кто может устоять перед нашим любимым детством?

Резюме

Сыр является очень хорошим источником белка и богат полезными жирами.Добавляйте его в еду, если вам нужно повысить калорийность и вкус.

Яйца — один из самых здоровых продуктов на планете для наращивания мышечной массы. Они обеспечивают отличное сочетание высококачественных белков и полезных жиров. Каждое большое сырое яйцо весом 2 унции с скорлупой (50 грамм) содержит около 74 калорий (29).

Очень важно есть целое яйцо. Фактически, почти все полезные питательные вещества яиц содержатся в желтке.

Если у вас нет непереносимости яиц, нет необходимости ограничивать потребление яиц — вы можете легко есть три яйца в день, если хотите.

Фактически, многие атлеты или бодибилдеры съедают шесть или более блюд в день.

Яйца очень универсальны, и их можно приготовить разными способами, включая варку, припуск, жарку, запекание и взбивание.

Используйте их в:

Омлеты — любимое блюдо в любое время дня. Вы можете добавить мясо, овощи и сыр, а затем полить сметаной и авокадо для получения высококалорийной феерии.

Попробуйте эти рецепты для приготовления отличного яичного завтрака (и мы не скажем, на обед они у вас или на ужин).

Резюме

Яйца — один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Нет ограничений на количество, которое вы должны съесть в день, и они полны питательных веществ.

Полножирный греческий йогурт — еще одна полезная и удобная закуска. Он имеет отличный пищевой профиль, в том числе хорошо сбалансированное сочетание белков, углеводов и жиров.

Каждая порция простого цельномолочного йогурта на 6 унций даст вам 165 калорий и 15 граммов белка, и это до того, как вы добавите все свои восхитительные комбинации и начинки (30).

На основе йогурта существует множество высококалорийных закусок и полезных для набора веса рецептов. Вот несколько:

• Йогурт и фрукты: Смешайте 1–2 чашки йогурта со свежими или сушеными фруктами. Вы также можете добавить орехи, семена, мед, мюсли, темный шоколад или кокосовую стружку.
• Шоколадный пудинг с арахисовым маслом: Смешайте 1-2 стакана йогурта со 100-процентным какао-порошком, арахисом или любым ореховым маслом и подсластителем, таким как стевия, мед или сахар. Вы также можете добавить мерную ложку сыворотки, чтобы больше белка.
• Парфе из йогурта: Смешайте 1–2 стакана йогурта с мюсли и смешанными ягодами слоями, чтобы получить вкусный и хорошо сбалансированный завтрак или полезную закуску.
• Смузи: Полножирный греческий йогурт является отличным дополнением практически к любому смузи, чтобы увеличить содержание белка и придать ему более кремообразную густоту, похожую на молочный коктейль.

Попробуйте греческий йогурт из цельного молока, чтобы получить еще больше калорий, меньше сахара и почти вдвое больше белка, чем в обычном йогурте (31).Греческий йогурт процеживается и имеет более густую консистенцию. Это делает его идеальным для начинки или самостоятельной вкусной закуски.

Выбрать лучший йогурт среди множества продуктов в продуктовом магазине может быть непросто. Прочтите этикетку и избегайте продуктов с такими добавками, как сахар, загустители или консерванты.

Здесь вы найдете советы по покупке.

Резюме

Полножирный греческий йогурт — еще один ингредиент, который может помочь вам добавить в свой рацион полезные жиры и белки.Он великолепен сам по себе или как ингредиент, который подходит для многих блюд.

18. Полезные жиры и масла

Полезные жиры и масла являются одними из самых калорийных продуктов на планете (32).

Простое добавление 1 столовой ложки оливкового масла (15 мл) масла в соусы, салаты и во время приготовления может быстро добавить 120 калорий (33).

К полезным маслам относятся:

Один из наиболее популярных способов получения полезных жиров — это сливочный кофе на завтрак или в качестве высококалорийной закуски.Смешайте чашку сваренного кофе с кокосовым маслом и несоленым сливочным маслом, чтобы получился пенистый латте.

Резюме

Важно включать в свой рацион полезные жиры и масла, особенно если вы пытаетесь набрать вес. Придерживайтесь полезных масел, таких как оливковое и масло авокадо.

Секрет набора веса в том, что вы постоянно потребляете больше калорий, чем сжигаете во время активности.

Поднятие тяжестей тоже важно, так как дополнительные калории из продуктов и высококалорийных закусок можно использовать для наращивания мышц, а не просто для добавления жира.

Включите продукты из этого списка в приемы пищи и планы питания, которые вам нравятся и которые вы можете придерживаться в течение длительного времени.

Насколько большим будет мой котенок и когда он полностью вырастет? (Плюс диаграмма роста)

Хотя все кошки индивидуальны, есть несколько очень общих рекомендаций, которые могут помочь вам при поиске окончательного размера вашей кошки.

Мы взглянули на несколько диаграмм, дающих приблизительные оценки размеров, и соединили их все на одном графике (вверху).

Как видите, существует множество идей относительно того, насколько большим и быстрым вырастет ваш питомец, хотя все они следуют примерно одной схеме.

Обратите внимание, что взрослая кошка среднего размера должна весить примерно в два раза больше, чем в возрасте 4 или 5 месяцев. Что вы можете сделать, это взвесить свою кошку в 16 недель (используйте весы или что-то еще маленькое, чтобы получить более точное измерение веса) и умножьте это на 2. Все, что находится в пределах 10% от этого числа, больше или меньше, является довольно хорошая оценка окончательного размера.

Расчетное уравнение веса кошки

 Вес котенка в 16 недель * 2 = Вес взрослой кошки 

Хотя коты обычно крупнее кошек, разница невелика, поэтому вы все равно можете следовать этой свободной формуле.

С высотой немного сложнее, потому что данных не так много. Я видел отчеты родителей о маленьких кошках около 6-7 дюймов высотой от земли до плеч, но потом я видел, как родители более крупных кошек показывали рост 12-15 дюймов в плече.

Конечно, есть все диапазоны между ними, и также сложно получить правильные показания, поскольку вы будете полагаться на свою кошку, стоящую прямо и совершенно неподвижно во время измерения, и, честно говоря, когда это вообще произойдет?

Когда моя кошка взрослая, когда она полностью выросла и когда кошки перестают расти?

Кошек можно считать взрослыми примерно в то время, когда их рост замедляется, от 9 до 12 месяцев.

Половая зрелость у котят наступает довольно быстро, примерно от 6 до 9 месяцев.

Следите за весом и длиной, чтобы определить, когда ваша кошка перестанет расти, и будьте осторожны с ним или с ней рядом с представителями противоположного пола, если вы не стерилизовали или кастрировали кошку — они становятся сексуально активными намного быстрее, чем вы. ожидать!

Домашние кошки больше, чем домашние?

Предположим, что одна кошка из помета остается уличной, а одна кошка из того же помета выращивается в помещении, огромной разницы в их росте не будет.

Однако можно ожидать, что уличная кошка будет светлее просто потому, что домашнюю кошку предположительно каждый день кормит (и, возможно, перекармливает) гордый человек.

Домашняя кошка должна сама позаботиться о себе. Конечно, кошки эволюционировали, чтобы жить на открытом воздухе и поедать диких животных, таких как мыши и кролики, поэтому неплохо, если кошке приходится заботиться о себе! Время от времени он может просто голодать, как это принято в природе.

Крупные породы кошек и чего ожидать

Насколько большими могут быть мейн-куны? ОГРОМНЫЙ!

Мейн-кун

Эти милые гиганты являются самой крупной породой домашних кошек и могут весить от 10 до 25 фунтов (может быть, даже больше!), В зависимости от роста и от того, кобель он или сука.

Они могут вырасти от 3 до 4 футов в длину от кончика носа до кончика хвоста.

Саванна

В результате скрещивания самца сервала (дикой африканской кошки) с сиамской самкой саванны могут стать довольно большими, особенно если они генетически ближе к потомку мужского сервала.

Они могут варьироваться от 8 до 20 фунтов, в зависимости от пола и генетики (которые могут сильно различаться даже в одном помете).

Уход за кошкой, не имеет значения Размер

Правильный уход за кошкой гарантирует, что она полностью раскроет свой потенциал с точки зрения размера, социальной зрелости и здоровья.Вот несколько основных советов по здоровью и благополучию, чтобы ваш котенок рос здоровым!

1. Стерилизация или стерилизация вашей кошки в молодом возрасте или при недостаточном кормлении подавит рост вашего котенка.
2. С другой стороны, если вы слишком сильно его портите, перекармливаете или наполняете корм тоннами витаминов, это может привести к тому, что у вашей кошки в конечном итоге разовьется ожирение.
3. Домашние и уличные кошки имеют разные пищевые потребности из-за уровня активности и того факта, что уличная кошка также может охотиться за своей едой.
4. Новорожденным котятам также нужна особая диета и много витаминов для котят, иначе они не получат того питания, которое им необходимо для того, чтобы расти большими, здоровыми и процветающими.
5. Некоторым породам кошек чаще требуются автоматические кормушки и специальные порции, как, например, канадский сфинкс, в противном случае они могут вырасти ожирением или остаться меньше и недокормленными.
6. При получении новорожденного котенка обязательно проконсультируйтесь с ветеринаром не только о вакцинах и возможных заболеваниях, но и о еде, витаминах и других добавках.

Имейте в виду, что первый год вашего кошачьего друга (и особенно его первые 6 месяцев) чрезвычайно важен для его социальной и репродуктивной зрелости, его размера и веса, а также для его общего социального поведения.