Рост и вес девочки в 4 года: таблица и нормы

Рост: 94,1 — 115,7 см Вес: 12,3 — 18,5 кг

Рост и вес девочки в 4 года в норме составляют 94,1 — 115,7 см и 12,3 — 18,5 кг

Возраст	Рост	Вес
4 года	94,1 — 115,7 см	12,3 — 18,5 кг
4 года 1 мес	94,6 — 116,4 см	12,4 — 18,8 кг
4 года 2 мес	95,1 — 117,1 см	12,6 — 19,0 кг
4 года 3 мес	95,6 — 117,7 см	12,7 — 19,2 кг
4 года 4 мес	96,1 — 118,4 см	12,8 — 19,4 кг
4 года 5 мес	96,6 — 119,1 см	12,9 — 19,7 кг
4 года 6 мес	97,1 — 119,8 см	13,0 — 19,9 кг
4 года 7 мес	97,6 — 120,4 см	13,2 — 20,1 кг
4 года 8 мес	98,1 — 121,1 см	13,3 — 20,3 кг
4 года 9 мес	98,5 — 121,8 см	13,4 — 20,6 кг
4 года 10 мес	99,0 — 122,4 см	13,5 — 20,8 кг
4 года 11 мес	99,5 — 123,1 см	13,6 — 21,0 кг

Вы можете воспользоваться калькулятором индекса массы тела, чтобы получить более точную оценку соответствия роста и веса возрасту ребенка.

Узнайте об особенностях развития ребенка в 4 года

Что делать, если у ребёнка лишний вес

Пухлые малыши, безусловно, умилительны. Особенно в виде ангелочков на картинах Микеланджело или Рафаэля. Но если речь идёт о реальной жизни, излишняя упитанность может стать проблемой.

Лайфхакер разобрался, где грань между «широкой костью» и лишним весом, который способен не только отяготить ребёнку отношения со сверстниками, но и придавить недетскими сложностями со здоровьем.

Как распознать лишний вес у ребёнка

Вроде бы всё просто. Существуют стандарты ^{, связывающие рост и вес у детей определённого пола и возраста. Если ребёнок попадает в норматив — всё хорошо. Если его вес превышает норму, это говорит о той или иной степени ожирения.}

В общих чертах разобраться с весом можно так:

• Вычисляем индекс массы тела (ИМТ): массу тела ребёнка в килограммах делим на квадрат роста в сантиметрах.
• Сверяем ИМТ с установленными Всемирной организацией здравоохранения нормативами.

Однако при этом важно учитывать ряд нюансов. Переизбыток веса (относительно принятой возрастной нормы) может быть обусловлен ^{отнюдь не ожирением, а просто крупными размерами тела ребёнка. Есть ещё такой фактор, как возрастное распределение жира. Оно индивидуально, и некоторые 6-летки могут сохранять пухлость, присущую 2-леткам, — это тоже нормально.}

Оценить, к какой категории относится ребёнок и надо ли говорить о переизбытке веса, может только педиатр. Вот что сделает медик:

• Рассчитает индекс массы тела.
• Сравнит полученное значение с таблицами, где указаны нормативы ^{для каждого возраста и пола.}
• Просмотрит историю развития и роста ребёнка.
• Расспросит об истории семьи и телосложении вас и ваших предков.

Лишь получив эту информацию и осмотрев маленького пациента, педиатр вынесет вердикт: стоит ли беспокоиться о лишнем весе или же телосложение ребёнка, пусть даже он значительно опережает сверстников по весу, не внушает опасений.

Почему родители не замечают лишний вес у детей

К сожалению, детское ожирение — явление распространённое. По статистике ^{ВОЗ, в 2016-м избыточным весом в той или иной мере страдали 41 миллион детей в возрасте до 5 лет и свыше 340 миллионов детей и подростков между 5 и 19 годами. Это значительные цифры. Так, в США от ожирения страдает каждый шестой ребёнок от 2 до 19 лет.}

Казалось бы, назвал проблему — уже половину дела сделал. Но не в этом случае. Как показывает исследование ^{, проведённое австралийскими учёными, многие родители попросту отказываются признавать, что у их детей есть избыточный вес. Лишь 23% мам и пап, у чьих малышей было диагностировано ожирение, сказали, что постараются помочь ребёнку сбросить лишние килограммы.}

Больше половины родителей сообщили, что не собираются вмешиваться, а их не в меру пухлый крошка и так хорош.

Звучит красиво: родители любят и принимают своих детей любыми. Но, если разобраться в вопросе глубже, за этим принятием обнаружится банальный страх. Дело в том, что общество возлагает ответственность за детское ожирение на родителей. И люди попросту боятся выглядеть в глазах других некомпетентными родителями. Им проще сделать вид, что ожирения у ребёнка не существует, чем оправдываться и страдать от чувства вины.

Издание The New York Times посвятило данному феномену целую статью ^{. Её автором стал доктор медицины Перри Класс (Perri Klass) — эксперт, занимающийся изучением пищевых расстройств поведения. Он и его коллеги подчёркивают: далеко не всегда лишний вес у детей обусловлен некомпетентностью родителей. Зачастую дело в конкретных особенностях ребёнка, в том числе в его метаболизме и пищевых привычках. Папы и мамы не всегда могут на это повлиять.}

Испытывать чувство вины за это — деструктивный путь. Куда правильнее признать: «Да, у моего малыша есть лишний вес. Здесь нет виноватых. Нам просто надо вместе решать эту проблему».

Чем опасен переизбыток веса

Лишние килограммы — это не только эстетический недостаток. Они несут с собой целый ряд возможных осложнений ^{. Вот лишь некоторые из них.}

Диабет 2-го типа

Это хроническое заболевание связано со сбоем в переработке сахара (глюкозы). Ожирение и малоподвижный образ жизни — один из путей заработать данный неприятный недуг.

Метаболический синдром

Это сочетание физиологических проблем, которые увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и иных недугов, связанных с нарушениями обмена веществ. К ним относятся, в частности, повышенное кровяное давление и высокий уровень сахара в крови.

Высокий уровень холестерина

Холестерин создаёт бляшки в артериях, существенно ухудшая кровоток. Это может стать причиной сердечного приступа и инсультов.

Астма

Дети с лишним весом имеют повышенный риск развития астмы. Причина этого не совсем ясна, однако связь установлена однозначно ^.

Неалкогольная жировая болезнь печени

Так называется накопление жира в печени, которое чаще всего проходит бессимптомно. Впоследствии это может привести к циррозу.

Эмоциональные проблемы

Физическими расстройствами дело не ограничивается. Исследования ^{однозначно показывают, что дети, страдающие лишним весом, чаще других подвергаются издевательствам со стороны сверстников. Кроме того, их преследуют чувство одиночества, беспокойство, депрессия, что плохо сказывается на качестве жизни.}

Причины лишнего веса у детей

Учёные честно признают: современная наука не в полной мере понимает ^{, чем же именно вызвано ожирение. Когда лишним весом страдают и родители, и дети, ситуация более-менее ясна. Тут можно выдвинуть целый ряд аргументированных предположений. Например, что на общесемейный вес влияют нездоровые пищевые привычки: любовь к фастфуду и страсть заказывать пиццу к ужину. Или что в семье слишком мало внимания уделяется физической активности. Или причина кроется в неких наследственных факторах.}

Но ведь бывает и иначе: у подтянутых, занимающихся спортом, предпочитающих здоровую пищу папы и мамы растёт не в меру пухленький ребёнок. Или ещё загадочнее: и папа, и мама, и даже младшие дети стройны, а старший ребёнок имеет лишние килограммы.

Признавая сложности с установлением чётких причин, которые вызывают ожирение, медики всё же выделяют несколько факторов ^{, каждый из которых способен привести к переизбытку веса. Чаще всего они работают вместе.}

Несбалансированная высококалорийная диета

Простыми словами — злоупотребление фастфудом и готовыми продуктами из супермаркетов. В зоне риска — конфеты, десерты, сладкие напитки, в том числе и фруктовые соки.

Недостаток двигательной активности

Здесь тоже всё предсказуемо: чем больше сидишь, тем меньше калорий тратишь. Нерастраченное оседает в виде лишних килограммов.

Психологические факторы

Стресс и скука увеличивают риск развития ожирения, поскольку вынуждают ребёнка «заедать» негативные переживания или «подслащивать» слишком серую жизнь калорийными продуктами.

Социально-экономические факторы

Если человеку не хватает денег, он, скорее всего, посчитает излишними траты на спортзал или покупку довольно дорогих овощей и фруктов, не задумываясь о последствиях для своих детей.

Что делать, если у ребёнка лишний вес

Зная причины, можно составить несложный план действий, который с большой вероятностью будет эффективен для борьбы с лишним весом. Вот он:

1. Постарайтесь не давать ребёнку сладкие напитки (лимонады, фруктовые соки). По возможности замените их водой, морсами или компотами с малым содержанием сахара.
2. Включите в семейный рацион как можно больше фруктов и овощей.
3. Заведите практику семейных завтраков, обедов и ужинов, ограничив спонтанные перекусы. За общим столом ребёнок съест меньше вредного, чем в одиночку где-нибудь за компьютером.
4. Скорректируйте размер порций для каждого члена семьи.
5. Во время еды выключайте телевизор и просите детей отложить смартфоны и планшеты. Лишние звуки заставляют нас неосознанно переедать.
6. Проследите, чтобы ваши дети занимались спортом или иными видами физической активности. Тренировки — прекрасный способ снизить уровень стресса, а заодно повысить самооценку.

Если у ребёнка есть проблемы с весом, хотя бы раз в год необходимо консультироваться с педиатром. Это позволит отслеживать ситуацию в динамике и не допускать ухудшений.

Ваш ребенок имеет избыточный вес? Меняйте образ жизни! | Здоровье ребенка | Здоровье

Наш эксперт – ведущий научный сотрудник лаборатории по изучению структуры и планирования питания населения ГУ НИИ питания РАМН, доктор медицинских наук, профессор кафедры питания детей и подростков РМАПО Арсений Мартинчик.

Шаг первый:

Оценим реальность

В первую очередь необходимо понять, имеет ли ребенок избыточный вес и насколько ему необходимо похудеть. Для этого педиатры используют специальные таблицы.

Возраст	Рост (см)	Вес (кг)
1 год	74,0–77,3	9,4–10,9
2 года	82,5–89,0	11,7–13,5
3 года	92,3–99,8	13,8–16,0
4 года	98,3–105,5	15,1–17,8
5 лет	104,4–112,0	16,8–20,0
6 лет	110,9–118,7	18,8–22,6
7 лет	116,8–125,0	21,0–25,4
8 лет	122,1–130,8	23,3–28,3
9 лет	125,6–136,3	25,6–31,5
10 лет	133,0–142,0	28,2–35,1

Это средние показатели роста и веса для мальчиков, вес девочек может отличаться на 0,5–1 кг в меньшую сторону от нижней границы, рост – на 1,5–2 см в сторону уменьшения.

Вес считается избыточным, если он на 5–10% выше нормы. Если выше более чем на 20%, это уже ожирение.

План действий

Если выяснилось, что ребенок имеет избыточный вес, придется менять образ жизни. И не только ребенка, но и свой, поскольку дети ориентируются на родителей, копируют их привычки, пристрастия, в том числе и гастрономические.

Шаг второй:

Заглянем в холодильник

При избыточном весе детям назначают «мягкую» диету с постепенным снижением калорийности продуктов. Прежде всего за счет снижения животных и растительных жиров. В суточном рационе ребенка обязательно должны присутствовать мясо или рыба, творог, морепродукты, яйца. Мясо, птица и рыба должны быть нежирными и приготовлены в отварном или запеченном виде. Углеводы и углеводно-жирные продукты: сахар, пирожные, газировку, глазированные сырки, чипсы, жареную картошку, сдобные и слоеные булочки – придется сильно ограничить, а лучше на время исключить совсем.

Каши, макаронные изделия твердых сортов и хлеб нужно сократить до минимума. А хлеб лучше есть зерновой или отрубной без семечек и орехов.

Потребление жиров можно также снизить, если выбирать нежирные молочные продукты: 1%-ное молоко, 0–1,5%-ные творог и йогурты, 10–15%-ную сметану, сыры твердых сортов. Много жиров содержится в консервах, колбасах, сосисках, сардельках и котлетах – поэтому эти продукты стоит исключить из детского рациона.

План действий

1. Ведите «Дневник питания», куда будете вписывать все, что съедают за день ребенок, вы и члены вашей семьи. Включите в этот список и легкие перекусы, и чай с конфетами, и стакан молока на ночь – абсолютно все.

2. Посетите детского диетолога, который будет следить за весом ребенка и его здоровьем.

3. Приучите ребенка (и себя) принимать пищу 4 раза в день небольшими порциями в строго определенное время. Не торопитесь, ешьте медленнее – тогда чувство сытости наступит раньше.

4. Завтрак и обед должны быть более обильными, чем ужин.

Для малыша очень важен сытный завтрак – он будет спокойным, бодрым, не станет просить сладости. На десерт предлагайте ему фрукты.

5. Никогда не заставляйте ребенка есть, если он не хочет. Ни в коем случае не наказывайте за недоеденный суп.

6. Уберите из столовой или кухни телевизор и не разрешайте домашним трапезничать во время просмотра фильма или чтения книги – в такой ситуации человек отвлекается от еды и в итоге не замечает, что переедает.

7. Покупая продукты, внимательно читайте этикетки. И не берите с собой в магазин ребенка, если он голоден.

8. Заведите традицию выпивать стакан воды перед едой, а трапезу начинайте с легкого супа или овощного салата.

Шаг третий:

Жизнь в движении

«Образовательная программа предусматривает два обязательных урока физкультуры в неделю. Но два часа в неделю – это ничто! Ребенок должен ежедневно бегать по часу», – рассказывает доктор Мартинчик. Но даже от этих двух уроков ребята спешат уклониться: либо приносят справку об освобождении, либо просто отлынивают. Да и чего веселого – сигать через «козла» или наматывать круги вокруг школы. В прошлом году начала действовать федеральная целевая программа «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2006–2015 годы», которая должна в корне изменить содержание уроков физического воспитания. В каждой школе планируется создать несколько различных спортивных клубов и секций, чтобы школьники могли выбрать занятие по душе. Ну и вместо скучных забегов решено преподавать девочкам аэробику, а мальчикам – боевые искусства. Но пока в большинстве российских школ уроки «физры» ведутся по старинке.

План действий

1. Постарайтесь высвободить в своем расписании хотя бы час для совместной прогулки. От дома до школы ходите пешком и приучайте ребенка. Если малышу захотелось побегать и попрыгать, не нужно его одергивать, как некоторые мамы, которые требуют от ребенка, чтобы он «вел себя прилично», подразумевая под этим размеренное хождение.

2. Узнайте, какие спортивные секции располагаются в вашем районе, и запишите туда ребенка. Самым полезным для снижения веса считается плавание. Кстати, в бассейн можно ходить всей семьей.

3. Дома установите детскую лестницу с турником, чтобы ребенок мог с утра полазить и подтянуться. Если в квартире есть свободный уголок, не поскупитесь и купите велотренажер – так ребенок сможет даже в плохую погоду устраивать велопробеги.

4. Отпуск старайтесь проводить вместе с детьми и активно – в физкультурно-оздоровительных санаториях, в пеших, конных походах, сплавляясь на байдарках или устраивая велопрогулки.

Шаг четвертый:

Не смотрим «ящик»

Cпециалисты призывают ограничивать просмотр телевизора для детей двумя часами в день. Это максимум. И только для старших детей. А для малышей до 2 лет Американская академия педиатров вообще не рекомендует смотреть телевизор. «Дети, которые с раннего возраста привыкли много времени проводить у «голубого экрана», нередко имеют лишний вес. Стихия ребенка – движение. Вы не сможете заставить 4-летнего малыша лежать целый час на диване. Но перед телевизором ребенок может сидеть весь день, тем самым нанося своему здоровью колоссальный ущерб», – считает доктор Мартинчик.

План действий

Для начала необходимо убрать из детской телевизор и компьютер. Поставьте всю необходимую технику у себя в комнате – так будет легче контролировать ребенка. Затем установите лимит времени, за пределы которого сын или дочь не должны выходить. Если вы опасаетесь, что в ваше отсутствие чадо насмотрится не самых хороших фильмов, запрограммируйте телевизор на показ только определенных каналов.

Смотрите также:

Каков средний вес 10-летних девочек и мальчиков?

Средний вес 10-летнего ребенка всегда вызывает беспокойство у многих родителей. Эта статья позволит вам найти ответ.

Дети начинают предподростковый возраст, когда им около 10 лет, период, в течение которого они взрослеют и быстро растут. У некоторых парней начнут портиться голоса, а у некоторых девушек начнутся месячные. Эти десятилетние дети временами кажутся довольно взрослыми, а иногда — очень ребячливыми.Они также должны учитывать свое физическое благополучие, поскольку они приспосабливаются к своей новой жизни. Не только эти дети, но и их родители интересуются такими вопросами, как масса тела.

Итак, давайте узнаем о среднем весе 10-летних мальчиков и девочек, а также несколько советов по поддержке роста 10-летнего подростка.

Какой вес должен быть у десятилетнего ребенка?

Рост ребенка должен быть постоянным во времени. Дети проходят через «всплески роста», что означает, что они внезапно приобретают вес и рост, поэтому в некоторые годы они растут быстрее, чем в другие.Дети должны набирать примерно пять фунтов каждый год. Согласно стандартным графикам роста, к 10 годам дети достигают определенного веса.

Средний вес 10-летней девочки:

Десятилетняя девочка будет весить в среднем около 70,5 фунтов (31,9 кг), когда ей исполнится десять лет. Девочки могут весить от 53 до 102 фунтов и при этом считаться здоровыми из-за большого разнообразия веса среди детей этого возраста.

Средний вес 10-летнего мальчика:

Как и у 10-летних девочек, вес мальчиков в 10 лет составляет около 70.5 фунтов (32 кг). Однако нормальный 10-летний мальчик может весить от 40 до 90 фунтов, что считается здоровым. Для них не существует идеального веса, так как он зависит от различных факторов.

Даже для таких маленьких детей важно поддерживать здоровый вес тела. Это хорошее место для начала при определении того, сколько весит десятилетний ребенок. Помните, что избыточный вес может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая заболевания желчного пузыря, проблемы с сердцем, высокое кровяное давление и даже инсульт.С другой стороны, недостаточный вес может быть проблемой, поскольку он может перерасти в такие же опасные для жизни проблемы — просто для их проявления требуется больше времени.

Средний вес девочек (от 2 до 12 лет):

5

Средний вес для детей (от 2 до 12 лет старый):

возраст девушек (лет)	Девушки средний вес (дюймов)	Девушки средний вес (кг)
2 YRS	26,5 фунтов	12 кг
3 года	31. 5 фунтов	14,2 кг
4 лет	34 фунтов	15,4 кг
5 лет	39,5 фунтов	17,9 кг
6 лет	44 фунтов	19,9 кг
7 лет	49,5 фунтов	22,4 кг
8 YRS	57 фунтов	25,8 кг
9 Yrs	62 фунтов	28,1 кг
10 лет	70.5 lbs	31.9 кг
81,5 фунтов	81,5 кг	36,9 кг
12 лет	91,5 фунтов	91,5 кг	41,5 кг

Мальчиков Возраст (годы)	Мальчиков средний вес (дюйма)	Moiss ‘Simply Eye (кг)
2 YRS	27,5 фунта	12. 5 кг
3 лет	31 фунтов	14 кг
4 лет	36 фунтов	16,3 кг
5 лет	40,5 фунтов	18,4 кг
6 лет	45,5 фунтов	20,6 кг
7 лет	50,5 фунтов	22,9 кг
8 Yrs	56,5 фунтов	25,6 кг
9 Yrs	63 фунтов	28.6 кг
10 лет	70,5 фунтов	32 кг
11 лет	78,5 фунтов	35,6 кг
12 лет	88 фунтов	39,9 кг

ИМТ для детей 10 лет

ИМТ

(также известный как индекс массы тела) — это система измерения, которая определяет, насколько здоров человек. При этом в некоторых случаях это может быть обманчивым, поскольку любой человек с высоким ИМТ может быть здоровее, чем тот, кто, кажется, находится в рекомендуемых пределах веса.

Это связано с тем, что ИМТ основан на росте и весе, но есть много других элементов, влияющих на здоровье 10-летнего ребенка, которые не учитываются в таблицах ИМТ, например мышечная масса. Из-за мышечной массы, а не жира в этом возрасте, афроамериканцы имеют относительно высокий ИМТ в 10 лет.

Воспользуйтесь калькулятором ИМТ CDC, чтобы рассчитать ИМТ вашего ребенка.

Ребенок с очень высоким ИМТ может иметь избыточный вес, в то время как ребенку со слишком низким ИМТ может потребоваться увеличение веса.Поскольку ИМТ не всегда является лучшим показателем здоровья ребенка, рекомендуется обратиться за медицинской помощью, если вас беспокоит ИМТ вашего ребенка или какая-либо потенциально задержка роста.

Таблицы процентилей массы тела для детей

Таблица процентилей массы тела 10-летних мальчиков:

вес
30045
30045	53,3 фунтов
5	55 LBS
10-й	57. 8 фунтов
25-е	63,2 фунтов
пятидесятому	70,7 фунтов
75-е	80,6 фунтов
90-я	92,5 фунтов
95-е	101,8 фунтов
97-й	108,9 фунтов

Таблица процентилей массы тела 10-летних девочек:

96.7

Процентиль	Вес
3-й	52.9 фунтов
5-	54,8 фунтов
десятые	58,1 фунтов
двадцать пятой	64,3 фунтов
пятидесятых	72,9 фунтов
семьдесят пятой	83,9 фунтов
90-й	96.7 LBS
95-й	106.2 LBS
97th	113,4 фунта

Как поддержать 10-летний рост

Существует множество факторов, которые должны заботить здоровье вашего подростка, а не только то, сколько должен весить десятилетний ребенок на данном этапе. Физический размер — это лишь крошечная часть истории. Придайте большое значение этим аспектам их жизни, чтобы они не стали максимально здоровыми, следуя следующим советам:

1. Питание

Большинство детей в этом возрасте потребляют широкий спектр продуктов, хотя и не всегда разнообразно. Начните поощрять детей есть больше, кладя им на тарелки разнообразные красочные продукты, ограничивая перекусы вне дома, ужиная и другие приемы пищи всей семьей и ведя содержательные беседы во время еды.

Просто поговорите со своим ребенком о том, что нужно есть правильную пищу, и обратите внимание, что он усваивает, видя, как вы едите, поэтому то, что вы едите, скорее всего, будет тем же, что и он.

2. Привычка спать

В этом возрасте большинство детей могут быстро заснуть, но некоторые факторы, такие как слишком много школьной работы или интерес к играм со сверстниками, могут мешать им спать. Установите постоянное время отхода ко сну для вашего ребенка, даже в выходные дни, чтобы способствовать хорошему сну.

3.Половое воспитание

В таком юном возрасте 11-летние подростки узнают о своем теле и о том, что они могут с ним сделать. Сейчас самое время поговорить с ребенком, если вы еще этого не сделали. Не сомневайтесь, пока они не станут старше; дети в наши дни физически намного более развиты, чем предыдущие поколения в этом возрасте. Убедитесь, что они знают о беременности, болезнях, передающихся половым путем, и функционировании их тел.

4. Здоровый образ жизни

Обратите внимание, что их здоровье важнее, чем ответ на вопрос: «Сколько должен весить 10-летний ребенок?» Сильный круг общения, отказ от алкоголя и наркотиков, отказ от курения, отказ терпеть издевательства или запугивания, установление норм на телевидении, видеоиграх, фильмах и музыке и многое другое — все это важные аспекты хорошего здоровья.Как родитель, вы несете ответственность за то, чтобы ваш десятилетний ребенок получил необходимые инструкции в школе или в семье.

Последние мысли

Как известно, каждый ребенок уникален. Вес, как и все остальное в жизни, имеет стандартное отклонение. Средний вес десятилетнего подростка составляет около 70,5 фунтов (около 32 кг). Похоже, разница в весе между 10-летней девочкой и мальчиком невелика. Ваши дети могут быть немного больше или меньше этого диапазона, оставаясь при этом здоровыми.В этом возрасте важнее способствовать их здоровому росту, а не сосредотачиваться только на количестве.

Полезные ссылки:

Ваша дочь в 11 лет: вехи

В возрасте 11 лет ваша дочь, возможно, уже переживает скачок роста и начинает половое созревание. Если нет, то, вероятно, вам не придется долго ждать. Подождите — все быстро меняется.

Тело вашей дочери

В этом возрасте они, скорее всего, будут ростом от 4 до 5 футов. Их вес, вероятно, будет где-то между 70 и 100 фунтами.Но в этом возрасте ваша дочь, скорее всего, вступила в период полового созревания и находится на пике скачка роста. За это время они могут вырасти на 4 дюйма в год.

Их грудь, вероятно, начала развиваться, и у них, вероятно, начинают появляться волосы как на лобке, так и под мышками. У некоторых девочек в этом возрасте начинается первая менструация. В общем, чем выше и тяжелее девушка, тем раньше наступит половое созревание.

По мере взросления ваша дочь, скорее всего, будет набирать жировые отложения в период полового созревания.У них могут начать появляться прыщи. В то же время у вашей дочери все еще могут прорезываться некоторые постоянные зубы, особенно задние.

В это время вашей дочери требуется не менее часа физической активности в день, и она должна спать от 9 до 11 часов в сутки.

Время, проведенное за просмотром телевизора или игрой с электронными устройствами, должно быть ограничено 2 часами в день или меньше.

Чтобы стимулировать этот всплеск роста, в их рационе должно быть много фруктов и овощей и меньше жиров, добавленного сахара и соли.Он также должен включать до 3 чашек нежирных или обезжиренных молочных продуктов в день.

Мозг вашей дочери

В 11 лет мозг вашей дочери все еще развивается. Они могут понимать абстрактные концепции и начинают понимать оттенки серого в мире, вместо того, чтобы видеть вещи в черно-белом цвете. Но они могут еще не до конца осознать все последствия своих действий.

Их академическая успеваемость может быть неравномерной, а их интересы могут меняться, даже если их концентрация внимания больше.Они могут начать изучать математические понятия, такие как переменные, отношения и отрицательные числа, и начать читать более сложные книги. Они также могут читать или писать самостоятельно.

Ваша дочь также будет развивать способность логически мыслить и систематически решать проблемы. Они должны уметь понимать и учитывать точку зрения других.

Они должны понимать, как их поведение влияет на других, и понимать, что хорошо, а что плохо. Однако эмоциональные взлеты и падения подросткового возраста могут время от времени нарушать этот процесс.

Отношения вашей дочери

В 11 лет ваша дочь, скорее всего, начнет проводить больше времени с друзьями и меньше с семьей. Они могут начать отстаивать свою личность и сопротивляться вашему авторитету, что может привести к потенциальным конфликтам.

В этом возрасте дружба может основываться больше на общих ценностях и доверии, чем на общих интересах. Наличие друзей среди сверстников может помочь им справиться с эмоциональными взлетами и падениями подросткового возраста. Примерно в это же время может начать проявляться романтический интерес к другим.

В этом возрасте они могут также стать более застенчивыми в отношении своего тела и нового осознания, которое они все имеют в этом возрасте. Важно убедить вашу дочь в том, что возраст и прогрессирование полового созревания — это спектр, и генетика важна. Часть нового осознания станет естественным результатом изменений, которые они претерпевают. Но иногда эти опасения могут привести к таким проблемам, как расстройства пищевого поведения и проблемы с образом тела.

Ваша дочь может начать пытаться подчеркнуть свою индивидуальность, изменив то, как она одевается, что слушает, смотрит или читает или как выглядит.Их друзья могут предложить им дружественную среду, чтобы опробовать новые идеи.

Однако некоторые девочки этого возраста начинают экспериментировать с более рискованными вещами, такими как злоупотребление психоактивными веществами, курение, секс или членовредительство. Вы должны обсудить с дочерью опасности, связанные с таким поведением. Если у вас еще не было «Разговора» о сексе, возможно, пришло время.

Контрольный список

При ежегодном медицинском осмотре вашей дочери врач должен проверить:

• Их рост и вес
• Их физическое развитие, включая признаки полового созревания (вы можете свободно присутствовать на этой части осмотра)
• Любые признаки необычного искривления позвоночника
• Их зрение
• Их прививочные карты, проверка наличия у них прививок

Средний вес 4-летнего ребенка

Средний вес в 4 года

Уважаемый Doc

Пожалуйста, сообщите средний вес 4-летней девочки, которой в сентябре исполнится 5 лет. У дочки лишний вес 20 кг, пытаемся отказаться от сладкого, шоколада и фаст-фуда, два раза в неделю гуляем, а по выходным в парк. Наш доктор сказал, что мы должны попробовать его в течение месяца или около того, и если ничего не изменится, мы должны отвести ее к диетологу. Подскажите, пожалуйста, средний вес ребенка 4-5 лет. Благодарность

Отвечать 56 542 просмотров

Уважаемый Sybbi
Я немного озадачен, почему вы говорите, что у вашей девочки избыточный вес, ведь средний вес для 4-5-летних детей составляет около 20 кг при среднем росте 1.12 метров. Или вы имеете в виду, что она на 20 кг больше (например, 40 кг??). Если она еще очень маленькая для своего возраста, то вес в 20 кг может сделать ее склонной к избыточному весу. В любом случае рекомендуется отказаться от всех сладостей, шоколада, продуктов с высоким содержанием жира, особенно жирных закусок, и всех холодных напитков, если у вашей дочери избыточный вес. Если возможно, водите ее на прогулку каждый день и побуждайте ее быть как можно более активной.
Надеюсь, это поможет
DietDoc

Предоставленная информация не является диагнозом вашего состояния.Вам следует проконсультироваться с практикующим врачом или другим соответствующим специалистом в области здравоохранения для физического осмотра, постановки диагноза и формальной консультации. Health34 и эксперт не несут никакой ответственности за любой ущерб или личный вред, который может быть причинен вам в результате использования этого контента.

Сколько должна весить девочка 4 класса? – idswater.com

Сколько должна весить девочка 4 класса?

Что считается нормальным темпом роста?

Возраст	Рост – суки	Вес – суки
4	с 37 по 42. 5 дюймов	от 28 до 44 фунтов
6	от 42 до 49 дюймов	от 36 до 60 фунтов
8	от 47 до 54 дюймов	от 44 до 80 фунтов
10	от 50 до 59 дюймов	от 54 до 106 фунтов

Сколько должен весить в среднем 13-летний ребенок?

Сколько должен весить мой 13-летний ребенок? Средний вес 13-летнего мальчика составляет от 75 до 145 фунтов, а средний вес 13-летней девочки — от 76 до 148 фунтов.Для мальчиков 50-й процентиль веса составляет 100 фунтов. Для девочек 50-й процентиль составляет 101 фунт.

Какой средний рост и вес у 4-летнего ребенка?

К 4 годам средний рост составляет 40 дюймов, а средний вес — 34 фунта. В возрасте 6 лет средний рост составляет 45 дюймов, а средний вес — 46 фунтов. Восьмилетняя девочка имеет средний рост 50 дюймов и средний вес 58 фунтов.

Какой нормальный рост и вес у 2-летнего ребенка?

от 2 до 8 лет. Двухлетняя девочка имеет средний рост 34 дюйма и вес 27 фунтов. К 4 годам средний рост составляет 40 дюймов, а средний вес — 34 фунта. В возрасте 6 лет средний рост составляет 45 дюймов, а средний вес — 46 фунтов.

Какой средний рост и вес у 6-летней девочки?

В возрасте 6 лет средний рост составляет 45 дюймов, а средний вес — 46 фунтов. Восьмилетняя девочка имеет средний рост 50 дюймов и средний вес 58 фунтов. В 10 лет средняя девочка имеет рост 54 дюйма и весит 72 фунта.К 12 годам средний рост увеличился до 59 дюймов, а средний вес составляет 95 фунтов.

У вас есть таблица роста и веса вашего ребенка?

Вы также можете повесить дома таблицу роста, чтобы отслеживать скачки роста малыша. Используя нашу таблицу идеальной массы тела, вы можете рассчитать рост вашего ребенка и проверить его вес и рост. Рост является одним из основных факторов, определяющих личность человека в целом.

К 4 годам средний рост составляет 40 дюймов, а средний вес — 34 фунта. В возрасте 6 лет средний рост составляет 45 дюймов, а средний вес — 46 фунтов. Восьмилетняя девочка имеет средний рост 50 дюймов и средний вес 58 фунтов.

Какой нормальный рост и вес у детсадовца?

Нормальное отличается от среднего, и именно здесь возникает путаница. Среднее — это просто то, что типично для возрастной группы, но то, что нормально, гораздо более разнообразно. Когда ребенок поступает в детский сад, его рост обычно составляет 40 дюймов, а вес — от 39 до 41 фунта.

от 2 до 8 лет. Двухлетняя девочка имеет средний рост 34 дюйма и вес 27 фунтов. К 4 годам средний рост составляет 40 дюймов, а средний вес — 34 фунта. В возрасте 6 лет средний рост составляет 45 дюймов, а средний вес — 46 фунтов.

В возрасте 6 лет средний рост составляет 45 дюймов, а средний вес — 46 фунтов. Восьмилетняя девочка имеет средний рост 50 дюймов и средний вес 58 фунтов. В 10 лет средняя девочка имеет рост 54 дюйма и весит 72 фунта.К 12 годам средний рост увеличился до 59 дюймов, а средний вес составляет 95 фунтов.

Ваш ребенок имеет лишний вес?

Вы любите пощипывать пухленьких щечек вашего малыша, целовать его чумазые коленки и тискать эти пухлые ручонки. Но не слишком ли много можно выжать?

Когда дело доходит до оценки веса вашего ребенка, это не всегда легко сказать. Тем не менее, для здоровья вашего малыша крайне важно выяснить, набирает ли он больше килограммов, чем должен.Будучи малышом с избыточным весом, ваш ребенок может стать взрослым с избыточным весом, и это может подвергнуть его повышенному риску всех видов медицинских проблем, включая болезни сердца, диабет и рак.

Учитывая, что детское ожирение находится на рекордно высоком уровне в этой стране (по оценкам, 14 процентов детей в возрасте от 2 до 5 лет страдают ожирением), было бы разумно определить, склоняется ли чаша весов вашего ребенка к ожирению, чтобы вы могли что-то об этом сейчас.

С чего начать? Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Американская академия педиатрии (AAP) рекомендуют вам рассчитать индекс массы тела вашего ребенка (ИМТ) — показатель жировых отложений, основанный на весе и росте, который может помочь вам оценить, насколько ваш ребенок имеет избыточный вес или ожирение.

Чтобы определить ИМТ вашего ребенка, вам необходимо точно измерить его рост и вес. Затем введите эту информацию в калькулятор процентилей ИМТ CDC. Результаты сообщат вам процентиль ИМТ вашего ребенка для его возраста и пола.

Если он находится между 5-м и 85-м процентилями, считается, что он имеет здоровый вес. Если он достигает 85-го процентиля или выше, он имеет избыточный вес, а если он находится на уровне 95-го процентиля или выше, он считается страдающим ожирением.

Но прежде чем предполагать худшее, имейте в виду, что ИМТ вашего малыша — не единственный фактор, который следует учитывать. Это всего лишь отправная точка — один из способов определить, есть ли у вашего ребенка лишний вес. И важно отметить, что некоторые мускулистые дети, как правило, имеют высокий ИМТ без избыточного веса.

Итак, как только вы узнаете ИМТ вашего ребенка, возьмите эту информацию с собой к своему педиатру, чтобы вы могли получить полную оценку веса вашего ребенка.

А пока сосредоточьтесь на том, чтобы кормить малыша здоровой пищей и привлекать его к активности. Вот как это сделать:

• Постоянно подавайте питательные продукты, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и обезжиренные молочные продукты.
• Поменьше переработанных, жирных и фаст-фудов.
• Ограничьте количество сока в чашке-непроливайке вашего малыша до 4 унций в день (или разбавьте его сок водой, чтобы продлить его действие, и сократите количество калорий в каждом глотке, а также избегайте подслащенных сладких напитков, таких как газированные напитки).
• Обеспечьте постоянное время перекусов и приемов пищи (разбитое на шесть мини-приемов пищи) вместо того, чтобы позволять малышу пастись в течение дня, что может привести к перееданию.
• Пусть ваш ребенок ест сам (в отличие от того, чтобы вы ложкой ели каждый кусочек) и останавливается, когда он готов. Он лучше вас чувствует, насколько он голоден. Это поможет ему научиться прислушиваться к своим сигналам голода и сытости.
• Не поощряйте малыша угощениями. Это может привести к нездоровым, эмоциональным отношениям с едой.
• Постарайтесь ограничить время, проводимое за экраном, до одного часа в день или меньше. Это даст больше времени для физической активности.
• Ищите способы быть активными вместе.Возьмите своего ребенка в парк, гуляйте вместе и подумайте о семейных мероприятиях, таких как пешие прогулки и катание на велосипеде.
• Иди пешком или беги. Хорошо питайтесь и занимайтесь спортом. Когда вы моделируете здоровый образ жизни, ваш ребенок будет более склонен следовать вашему примеру.

Вес и рост 8-летней девочки

На этой странице вы можете узнать размер 8-летней девочки, включая рост, вес и окружность головы (если). Вы можете видеть, что есть несколько столбцов данных, включая среднее значение, нормальный диапазон и больший диапазон.Нормальный диапазон означает, что большая часть отслеживаемых объектов (обычно 75%) находится в этом диапазоне данных, а больший диапазон содержит больше данных, а значит, большая часть отслеживаемых объектов (обычно более 90%) находится в этом диапазоне данных.

Мы предоставили стандарты нескольких стран/организаций. Имеются некоторые отклонения в результатах данных этих стран/организаций. Вы можете выбрать данные своей страны/региона в качестве эталонного стандарта. Дети в возрасте до 2 лет обычно используют данные, опубликованные ВОЗ, в качестве справочного стандарта.Если вашей страны нет в списке, вы можете выбрать близлежащие национальные стандарты в качестве эталонного стандарта.

Если размеры вашего ребенка (рост, вес и окружность головы) находятся в пределах нормы, то вам вообще не о чем беспокоиться; если размер вашего ребенка не в пределах нормы, а в большем диапазоне, то не нужно паниковать. Вы должны понимать, что каждый ребенок уникален и имеет модель роста. В это время вы можете соответствующим образом скорректировать диету вашего ребенка и привычки к физическим упражнениям.Если размер вашего ребенка выходит за пределы большего диапазона, то вам лучше обратиться к врачу.

Популярный возраст (год): 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

стандарт США

Высота (см/сантиметр)
возраст (в годах)	возраст(в месяцах)	средний рост(см)	нормальный диапазон (см)	больший диапазон (см)
8	95,5	127. 35	123,47 — 131,36	118.12 — 135.09
8	96,5	127,83	123,93 — 131,86	118,54 — 135,6

Вес (кг/килограмм)
возраст (в годах)	возраст(в месяцах)	средний вес (кг)	нормальный диапазон (кг)	больший диапазон (кг)
8	95,5	25.5	22,88 — 28,86	19,98 — 32,82
8	96,5	25,76	23.09 — 29.17	20.15 — 33.19

Стандарт Канады

Высота (см/сантиметр)
возраст (в годах)	возраст(в месяцах)	средний рост(см)	нормальный диапазон (см)	больший диапазон (см)
8	96	126. 56	122,65 — 130,47	115,65 — 133,99

Вес (кг/килограмм)
возраст (в годах)	возраст(в месяцах)	средний вес (кг)	нормальный диапазон (кг)	больший диапазон (кг)
8	96	25.03	22.51 — 28.01	18,9 — 31,2

стандарт Соединенного Королевства

Высота (см/сантиметр)
возраст (в годах)	возраст(в месяцах)	средний рост(см)	нормальный диапазон (см)	больший диапазон (см)
8	96	127. 34	н/д	н/д

Вес (кг/килограмм)
возраст (в годах)	возраст(в месяцах)	средний вес (кг)	нормальный диапазон (кг)	больший диапазон (кг)
8	96	25,89	н/д	н/д

Окружность головы (см/сантиметр)
возраст (в годах)	возраст(в месяцах)	средний рост(см)	нормальный диапазон (см)	больший диапазон (см)
8	96	53. 01	н/д	н/д

Немецкий стандарт

Высота (см/сантиметр)
возраст (в годах)	возраст(в месяцах)	средний рост(см)	нормальный диапазон (см)	больший диапазон (см)
8	96	129,49	125,7 — 133,29	118,92 — 136,7
8	96	132.4	128,45 — 136,35	121,39 — 139,9

Вес (кг/килограмм)
возраст (в годах)	возраст(в месяцах)	средний вес (кг)	нормальный диапазон (кг)	больший диапазон (кг)
8	96	27. 01	24,2 — 30,56	20,4 — 34,67
8	96	28,69	25.56 — 32,69	21.36 — 37.35

Окружность головы (см/сантиметр)
возраст (в годах)	возраст(в месяцах)	средний рост(см)	нормальный диапазон (см)	больший диапазон (см)
8	96	51,97	50,99 — 52,98	49,29 — 53,9
8	96	52,16	51.17 — 53.16	49.47 — 54.09

Стандарт Китая

Высота (см/сантиметр)
возраст (в годах)	возраст(в месяцах)	средний рост(см)	нормальный диапазон (см)	больший диапазон (см)
8	96	128,5	124,9 — 132,1	118,5 — 135,4

Вес (кг/килограмм)
возраст (в годах)	возраст(в месяцах)	средний вес (кг)	нормальный диапазон (кг)	больший диапазон (кг)
8	96	25. 25	22.81 — 28.05	19,2 — 30,95

Стандарт Индии

Высота (см/сантиметр)
возраст (в годах)	возраст(в месяцах)	средний рост(см)	нормальный диапазон (см)	больший диапазон (см)
8	96	125,4	121,1 — 129,6	112,6 — 133,9

Вес (кг/килограмм)
возраст (в годах)	возраст(в месяцах)	средний вес (кг)	нормальный диапазон (кг)	больший диапазон (кг)
8	96	24	21. 1 — 27,6	16,7 — 32,2

Стандарт Японии

Высота (см/сантиметр)
возраст (в годах)	возраст(в месяцах)	средний рост(см)	нормальный диапазон (см)	больший диапазон (см)
8	96	124,6	119,2 — 130	н/д

Вес (кг/килограмм)
возраст (в годах)	возраст(в месяцах)	средний вес (кг)	нормальный диапазон (кг)	больший диапазон (кг)
8	96	25. 4	20,7 — 30,1	н/д

Сколько должен весить семилетний ребенок?

*Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, смотрите мое раскрытие, чтобы узнать больше.

Медицинская информация в этом посте была предоставлена ​​Моникой Фишер, доктором медицинских наук, лицензированным педиатром.

Дети бывают всех форм и размеров. У меня есть племянник, которому недавно исполнилось 7 лет, и моя невестка была обеспокоена , что он был немного мал для своего возраста.Я получил информацию от медицинского работника, а также из собственных исследований. Вот что я нашел.

Итак, сколько должен весить семилетний ребенок? В среднем 7-летний ребенок весит около 50 фунтов, мальчик или девочка. Однако есть много детей, которые не являются «средними». В качестве измерения роста ребенка лучше использовать ИМТ, так как он учитывает вес для роста.

Беспокойство по поводу веса ребенка вполне нормально, но важно чрезмерно зацикливаться на его или ее весе. Если вы действительно беспокоитесь, поговорите с врачом и убедитесь, что ваш ребенок получает правильное питание.

Кстати, если вы хотите улучшить свое общение с ребенком и его понимание, я не могу больше рекомендовать эту книгу на Amazon. Это полностью изменило мой мыслительный процесс.

Средний вес 7-летнего ребенка

Средний вес 7-летнего ребенка составляет около 50 фунтов. Это одинаково и для мальчиков, и для девочек. Дайте или возьмите несколько фунтов для ребенка.Еще кое-что, что следует учитывать, это то, что вашему ребенку только что исполнилось 7 лет или ему или ей скоро исполнится 8 лет, это также повлияет на это.

Этот средний вес рассчитывается при среднем росте 4 фута (48 дюймов), и не каждый 7-летний ребенок будет такого роста. Здесь мы сталкиваемся с проблемами.

Если у вас есть 7-летний ребенок ростом ниже 4 футов, вполне нормально, что он или она весит меньше.

Когда вы ведете ребенка в кабинет врача, начиная с рождения, вам скажут, к какому процентилю он относится. Каждый раз они будут говорить вам. Итак, когда ребенок идет к врачу в 7 лет, 50-й процентиль составляет 50 фунтов.

Когда дело доходит до здорового веса, есть некоторая свобода действий. Дети, как и взрослые, бывают разных форм и размеров. Не беспокойтесь, если ваш ребенок немного меньше или немного больше.

Однако этот вес может быть не идеальной целью для вашего ребенка. Это может показаться обеспокоенным родителям, но необходимо учитывать рост.

Не думайте, что у ребенка ожирение или избыточный вес только потому, что он или она весит более 50 фунтов и ему 7 лет. Рост сильно влияет на то, сколько должен весить ребенок.

Самое важное, что нужно учитывать при проверке веса вашего ребенка, — это общее состояние здоровья . Круглый живот не является признаком того, что ребенок нездоров. Напротив, поскольку рост 7-летнего ребенка составляет 48 дюймов, а вес — 50 фунтов, нельзя с уверенностью предполагать, что он или она получает все необходимые питательные вещества.

Отличный способ рассчитать, соответствует ли ваш ребенок идеальному весу, — это использовать индекс массы тела или ИМТ.

Использование индекса массы тела

Индекс массы тела — это инструмент, который был изобретен Ламбертом Адольфом Жаком Кетле, поэтому его также иногда называют индексом Кетле.

Использование этого метода для измерения нормальности веса вашего ребенка более эффективно, чем просто указание среднего веса 7-летнего ребенка, потому что в уравнение входит рост.

Лучший способ выяснить, нормальный ли у вашего ребенка темп, — это использовать этот индекс. По данным Livestrong,

CDC рекомендует использовать индекс массы тела (ИМТ), чтобы определить, является ли вес ребенка нормальным. ИМТ учитывает как рост, так и вес ребенка. Отдельные диаграммы используются для мальчиков и девочек в возрасте от 2 до 20 лет, поскольку пол ребенка также влияет на диапазон здоровых показателей ИМТ.

livestrong. com

Таким образом, этот индекс представляет собой попытку классифицировать человека по росту, возрасту и весу.Категории: недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес и ожирение.

Эта система не идеальна, потому что она не учитывает соотношение мышечной массы и жира. Мышцы плотнее жира и поэтому весят больше. Тем не менее, ИМТ по-прежнему широко используется врачами, чтобы получить лучшее представление о том, есть ли у ребенка избыточный вес или нет.

Врач может назначить вашему ребенку тест в кабинете врача вместо того, чтобы просто определить процентиль, основанный только на весе.

Если вы хотите проверить своего ребенка дома, вот ссылка, предоставленная CDC.

То, чем не является тест ИМТ, является диагностическим тестом. Быстрая проверка ИМТ вашего ребенка и получение результата с избыточным весом не означает, что у него или нее есть заболевание.

CDC сообщает: «… ребенок может иметь высокий ИМТ для своего возраста и пола, но чтобы определить, является ли избыток жира проблемой, медицинскому работнику потребуется провести дополнительные оценки ».

ИМТ — это доступный инструмент, но его не следует использовать как способ пристыдить свое тело.

Некоторые люди предлагают пройти тест ИМТ вместе с вашим ребенком, чтобы ваш ребенок чувствовал себя менее осуждаемым и более похожим на инструмент и классный процесс расчета.

Если у вас есть опасения, всегда обращайтесь к медицинскому работнику по поводу вашего ребенка. Поиск в Интернете и расчеты полезны, но ваш ребенок — личность, и получение конкретного ответа будет более полезным и точным.

Почему важен вес

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, проверка веса ребенка с помощью ИМТ важна, поскольку проблемы, связанные с весом, распространены и опасны. Говорят,

«У детей большое количество жира в организме может привести к заболеваниям, связанным с весом, и другим проблемам со здоровьем, а недостаточный вес также может привести к проблемам со здоровьем.

ЦКЗ

В мире эпидемия проблем с весом. Ожирение встречается чаще, чем когда-либо, и, к сожалению, является проблемой для многих детей. CDC заявил, что от ожирения страдают более 13 миллионов детей в Соединенных Штатах.

Однако чрезмерный акцент на весе также является проблемой. Исследования показали, что родители, которые негативно отзываются о весе своего ребенка, могут принести больше вреда, чем пользы. Чтобы прочитать исследование, которое связывает проблемы вместе, нажмите здесь.

Низкий вес тоже проблема. Организму может быть трудно функционировать без достаточного питания. Проблемы из-за недостаточного веса включают:

• анемия
• недоедание
• снижение иммунной системы
• проблемы роста и развития

Таким образом, между ними должен быть хороший баланс. Дети не всегда контролируют то, что они на самом деле вкладывают в свое тело, поэтому так важно быть хорошим образцом для подражания в качестве родителя.

Что делать, если вес вашего ребенка не соответствует оптимальному диапазону

Если ваш 7-летний ребенок не находится в идеальном диапазоне ИМТ, лучше всего не переигрывать и не обвинять ребенка в его или ее весе. Поговорите с врачом, чтобы исключить возможность болезни или любые другие проблемы.

Профессионалы предлагают говорить о телах с точки зрения здоровья, а не килограммов. Исследование, о котором говорится в этой статье New York Times, говорит, что родители должны избегать разговоров о весе, потому что это может негативно повлиять на детей в будущем.

Самое важное, что нужно учитывать при проверке веса вашего ребенка, — это общее состояние здоровья .

Вместо этого это исследование предполагает, что родители должны относиться к своему телу позитивно, любить и учить больше через пример, если только ребенок не поднимет этот вопрос.

Отличный способ помочь ребенку стать здоровее с точки зрения массы тела – иметь в доме здоровую пищу и вместе принимать пищу. Доказано, что совместный прием пищи снижает вероятность расстройств пищевого поведения в более позднем возрасте.

Также занимайтесь спортом с детьми .