Прикорм ребенка с 10 месяцев — схема введения прикорма для малыша в 10 месяцев

Не стоит забывать, что знакомство с прикормом не подразумевает необходимости прекратить давать ребенку материнское молоко. Наоборот, прикорм – это введение крохе в рацион различных продуктов, в дополнение к молоку мамы или смеси, подходящей малютке по возрасту, которые должны оставаться неотъемлемой частью ее питания хотя бы до 12 месяцев, а лучше всего, до 2-х лет.

Из 5-ти приемов пищи, которые ест 10-месячный ребенок, два приходятся именно на грудное молоко и только остальные 3 на прикорм.

В мясе есть много белка, потому его рационально комбинировать с пюре из знакомых овощей. Так, Ваш ребенок получит от прикорма больше пользы, поскольку витамин С, содержащийся в овощах, поможет ему лучше усваивать железо, а растительные волокна поспособствуют нормальному пищеварению.

В этом возрасте нормально, если малыш ест около 40-50 г пюре из мяса курицы, индейки или кролика. К тому же, если у малютки не наблюдается аллергии на белок коровьего молока, можно вводить блюда из телятины или говядины, а после этого и пюре из сочетаний различных видов мяса.

Когда у малыша появляются зубы, примерно к 9-10 месяцам, протертые пюреобразные блюда в его рационе постепенно заменяются более твердой пищей, которую он жевал бы самостоятельно. Зачастую, это могут быть паровые котлетки и фрикадельки. Овощи и фрукты после появления у малыша зубов также можно давать в виде небольших кусочков, которые ребенок брал бы в руки и жевал сам.

С 8-10 месяцев малюток можно знакомить с рыбным пюре. Однако необходимо внимательно следить за самочувствием крохи, ведь рыба – это весьма аллергенный, хоть и полезный, продукт, и, как и в случае с другими видами прикорма, вводить его следует постепенно. Полная порция для малышей в это время составляет 40-50 г.

10-месячному ребенку выбирать нужно нежирную рыбу: речного окуня, минтая, хека, пикшу, судак или сайду. Давать рыбу малышу, как и мясо, следует в первой половине дня, так его организму легче усваивать высокобелковые продукты. Рыба, как правило, дается вместо мясного прикорма 1-2 раза в неделю.

Рацион и меню питания ребенка в 10 месяцев

Забота о правильном питании малыша стоит на важном месте у любящей мамы. Вы осознаете и понимаете, что правильно составленный рацион и меню питания ребенка в 10 месяцев является залогом его полноценного развития.

Нужно знать, какие продукты нельзя давать в этом возрасте. Чем поить малыша? А также поговорим о режиме питания и некоторых особенностях составления меню.

Питание в 10 месяцев

Рацион в 10 месяцев включает в себя грудное молоко и легкоперевариваемые блюда. Объем прикорма увеличивается, а количество прикладываний немного сокращается, хотя иногда может оставаться и на прежнем уровне.

В этом возрасте ребенок уже знаком с основными группами продуктов. Среди них:

1. Овощи:

• кабачок;
• тыква;
• морковь;
• свекла;
• картофель;
• брокколи;
• цветная капуста;
• шпинат;
• горошек;
• репа.

1. Фрукты и ягоды:

1. Крупы:

• гречка;
• овсянка;
• кукуруза;
• рис;
• манка;
• перловка;
• детская вермишель.

1. Мясо:

1. Рыба:

• минтай;
• хек;
• треска;
• судак;
• камбала.

1. Молочные продукты.

• сливочное масло;
• творог;
• йогурт;
• кефир.

К 10 месяцам вы уже должны уйти от пюре.

Важно! Давайте блюда в виде маленьких кусочков. Максимум что можно сделать — размять вилкой без добавления воды.

Таким образом вы продолжаете тренировать жевательный навык. Если до этого вы давали ребенку кусочек из своей руки, то в 10 месяцев учите малыша брать пищу самостоятельно указательным и большим пальцем.

Читайте также Как научить ребенка кушать самостоятельно>>>

Например, порезали банан на части размером 0,5–0,7 см и предложите ребенку. Конечно, с первого раза может и не получится. Проявите терпение и не мешайте малышу учиться. Пинцетный захват кусочков тренирует мелкую моторику рук и развивает координацию.

Подробнее о введении прикорма ребенку: сроках, объемах продуктов, видах продуктов, смотрите в интернет-курсе Азбука прикорма: безопасное введение прикорма грудничку>>>

Также вы можете давать ребенку вилку, пусть пробует накалывать пищу на нее. Разумеется, такие эксперименты проводите под контролем взрослого.

Питьевой режим

Как и в 9 месяцев в меню ребенка 10 месяцев на грудном вскармливании входит чистая вода по интересу и жажде. Между приемами еды или во время нее вы предлагаете воду. Подробнее Как приучить ребенка пить воду>>>

Все другие напитки не являются обязательными в рационе, но в зависимости от ваших предпочтений и взглядов могут вводится.

Главное, не давать ребенку однозначно запрещенного питья (чай, кофе, какао, газировка).

Что нельзя давать малышу в 10 месяцев

Существуют запрещенные виды продуктов и блюд, которые не должны входить в меню прикорма с 10 месяцев. Сюда относятся:

1. Грибы. В любом виде этот продукт — слишком тяжелая пища для детского организма. Подробнее читайте в статье С какого возраста можно грибы детям>>>
2. Соленья. Избыток соли негативно сказывается на работе почек.
3. Копчености. Соль и другие вредные вещества опасны для незрелого желудочно-кишечного тракта.
4. Кофе. Напитки опасны из-за высокого содержания кофеина, который противопоказан детям в возрасте 10 месяцев.
5. Яйца в сыром виде. Продукт способен вызвать аллергию или сальмонеллез.
6. Сладости. Шоколад, конфеты, жевательная резинка, батончики. Избыток сахара является причиной кариеса и диатеза, а также нарушает правильную работу всего организма.

Читайте также Ребенок ест много сладкого>>>

Чтобы ваш малыш был бодрым и активным, меньше болел, большое значение имеет здоровое питание. Прикорм в 10 месяцев не должен содержать блюд и продуктов не по возрасту.

Поговорим о режиме питания

Споры о необходимости режима питания не утихают с советских времен. Наших мам и бабушек педиатры учили кормить детей строго по часам. В последнее время возникла тенденция к питанию по требованию.

Поскольку человеческий организм работает как система, то будет разумным предположить, что и питание его должно носить системный характер.

Если ваш ребенок отказывается от еды, целый день что-то выпрашивает, то, скорее всего, у него нет режима. Он не знает, когда будет пища.

Важно! Чем хуже ест малыш, тем больше внимания уделите режиму питания. Но это вовсе не значит, что вы усаживаете ребенка за стол и кормите силой.

Под режимом мы понимаем организацию возможности поесть: пища на столе, ложка лежит, мама позвала.

Ребенок может есть то, что и все или доступные здоровые альтернативы. Малыш имеет право отказаться от пищи, но следующий прием будет в определенное время. А пока оно не наступило, ребенок пьет чистую воду и получает грудь.

Режим питания позволит малышу:

• усвоить правила семьи;
• есть сейчас или позже;
• уважать мамин труд.

Вы не должны торчать у плиты 24 часа в сутки. Как правило, достаточно нескольких дней, чтобы ребенок усвоил ваши правила.

У ребенка в 10 месяцев между приемами пищи (основные и перекусы) должно быть 2–2,5 часа.

Важно! Если вы заметили, что ребенок разбрасывает еду, выливает содержимое из тарелок, бросает чашки на пол, то он начал проверять границы поведения за столом.  Принимайте воспитательные меры.

В этом возрасте может пойти отказ от еды или зависания на груди. Дело не в прикорме, а в нарушении баланса и отсутствии воспитательных границ.

Подробнее об особенностях грудного вскармливания в 10 месяцев и старше, и мягко, без слез прекратить кормление в нужное вам время, смотрите в интернет-курсе Формула отлучения: как кормить грудью после года>>>

Примерный рацион в 10 месяцев

Примерное меню в 10 месяцев по-прежнему состоит из грудного молока и прикорма. Количество прикладываний становится меньше. Объем взрослой еды увеличивается. Вы даете грудь по требованию, а прикорм формируете по режиму.

В 10 месяцев ребенок питается 4–6 раз в день, каждые 2–2,5 часа. Сюда входят основные приемы пищи (завтрак, обед, ужин) и 1–2 перекуса.

В 10 месяцев для ребенка уже не подходит промышленное питание. Оно содержит слишком мало энергии для подросшего малыша и не развивает пищевой интерес.

Чтобы сэкономить свои силы и время, вы можете всей семьей перейти на здоровое питание и готовить один стол на всех. Рацион малыша уже достаточно широк для этого.

Как и в 9, в 10 месяцев ребенок ест:

1. Каши;
2. Супы;
3. Мясо;
4. Рыбу;
5. Творог и блюда из него;
6. Молочные продукты;
7. Хлеб;
8. Фрукты;
9. Овощи.

В этом возрасте вы четко сможете определить любимые продукты и блюда ребенка. Давайте их, но не забывайте о разнообразии меню, чтобы по максимуму удовлетворить возросшие потребности в витаминах и минералах.

Главный принцип в составлении меню на неделю 10 месяцев состоит в соблюдении принципов разнообразия и полноценности.

Составьте рацион так, чтобы ежедневно ребенок получал разные крупы, овощи, фрукты, мясо и совершите необходимые покупки.

При проблемах с питанием, когда ребенок ест только с уговорами или его рацион очень скудный, вам стоит провести работу по возвращению пищевого интереса и коррекции правил поведения за столом.

Об этом смотрите интернет-курс Едим с удовольствием: возвращаем здоровый аппетит ребенку>>>

Счастливого материнства!

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Питание ребенка в 10 месяцев: режим, рацион, советы, рецепты

Как организовать питание ребенка в 10 месяцев? Таким вопросом задаются все, кто недавно стали молодыми родителями и пока не имеют особых навыков кормления детей. Сложность их освоения заключается в том, что данный процесс не терпит ошибок, так как каждая из них отрицательно сказывается на здоровье ребенка — тут должно быть все четко.

Так каким должен быть рацион питания ребенка в 10 месяцев? Какие он имеет особенности? Об этом далее.

Общие особенности

Именно в 10-месячном возрасте можно начинать смешивать грудное вскармливание ребенка с кормлением обычной, привычной для взрослого человека пищей. Следует отметить, что этот процесс также сопровождается с обучением малыша есть самостоятельно, пользуясь ложкой. Однако, как показывает практика, в таком возрасте родителям все-таки приходится кормить его самим, так как ребенок не особенно понимает, как владеть таким предметом.

При нормальном развитии в 10-месячном возрасте у малыша уже имеются первые зубки, которые, как правило, пара. Именно поэтому ему можно начинать давать печенье или небольшие сухарики. Кроме этого, многие родители практикуют кормление небольшими порциями фруктов, а также овощей. Однако при выборе продуктов следует четко придерживаться правил относительно того, что ему можно употреблять в таком возрасте, а что нельзя.

Также при выборе питания нужно учитывать то, на каком виде вскармливания находится ребенок. Все это связано с тем, что для пребывающих на грудном вскармливании детей питание в 10 месяцев серьезно отличается от того, которое производится в том случае, если малыш все это время находился на искусственном виде кормления. Итак, рассмотрим каждый случай в отдельности.

Питание для детей, пребывающих на грудном вскармливании

В том случае, если ребенок находится на натуральном, то есть грудном вскармливании, для него необходимо организовывать питание пять раз в день. Что касается предлагаемого объема пищи, то он не должен быть более 200 г. В меню такого ребенка может быть включен кефир. Также будут очень полезными вареные каши из злаков, которые можно готовить на грудном или пастеризованном молоке, разбавленном небольшим количеством воды. В таком возрасте дети охотно едят фруктовые пюре, а также яичные желтки с минимальным количеством сливочного масла. В самом конце десятого месяца в меню малыша может быть включено небольшое количество рыбы.

Что касается режима, то он должен быть четко нормированным. Завтрак ребенка всегда должен состоять из грудного молока матери, в обед его можно покормить небольшим количеством каши. По ходу дня ребенка можно угостить фруктовыми пюре. Что касается вечера, то на ночь малыша не стоит кормить слишком плотно — достаточно ограничить небольшим количеством кефира или творога.

Питание ребенка на искусственном вскармливании

10 месяцев — это возраст, в котором малыша, пребывающего на искусственном вскармливании, можно переводить на полноценное питание с употреблением различных полезных продуктов.

Что касается рациона питания, то дети, которых кормили искусственными смесями, должны питаться не только натуральными продуктами. Отлучение от смесей не должно происходить резко, именно поэтому малышам следует давать привычное для него питание на завтрак и на ужин.

Если говорить о количестве приемов пищи, то оно не должно превышать пяти порций в день. Так, в 10-месячном возрасте ребенку необходимо питаться 4-5 раз в день.

Что касается разрешенных блюд, то ребенку в таком возрасте можно начинать кушать паровые котлетки, мясное пюре, а также фрикадельки. Не станет лишним и употребление рыбы. Также разрешены сырковые массы, а также фрукты, овощи и полезные плодовые отвары.

В любом случае родители обязательно должны обращать свое внимание на то, что режим питания ребенка в 10 месяцев должен быть не только стабильным, и полезным, но еще и плотным, а также сочетаемым, чтобы не допускать расстройств пищеварительной системы.

Продукты, разрешенные к употреблению

Что должен есть ребенок в 10 месяцев? При выборе продуктов родители обязательно должны обращать свое внимание на их предназначение и уровень пользы для ребенка. Так, для 10-месячного малыша невероятно полезным окажется мясо, а также пюре, приготовленное из него — данный продукт способствует укреплению мышечных тканей, что происходит за счет большого содержания белка в продукте. Сколько мяса нужно ребенку в 10 месяцев? В рацион питания его нужно вводить постепенно — не более 75 грамм в сутки. К началу 11 месяца дневную порцию можно увеличить до 100 г.

Овощные пюре также оказывают благоприятное воздействие на развитие организма малыша. Особенное внимание следует уделить этому блюду, приготовленному из тыквы, свеклы, моркови, цветной капусты и кабачков. Пюре также можно заменить овощными супчиками.

Каши и кисломолочные продукты с низким показателем жирности также станут полезными в 10 месяцев. Особенное внимание нужно уделить йогуртам и кефиру — их можно включать в ежедневный рацион, по 200 мл.

О фруктах

Несмотря на то что данный вид продуктов очень полезен для человеческого организма, в данном возрасте ребенку можно употреблять далеко не все плоды. Какие фрукты можно ребенку в 10 месяцев?

Молодые родители должны помнить о том, что любые фрукты, кроме яблок, нужно вводить в питание ребенка постепенно. В таком возрасте следует избегать поедания им ярких плодов, так как они, как правило, вызывают аллергические реакции. Кроме яблок, можно смело начинать прикорм из таких фруктов, как груша, слива, бананы, персики, абрикосы и крыжовник. Также очень полезной для развития организма окажется смородина — как черная, так и красная. Киви детям можно употреблять в небольшом количестве, однако, родители должны помнить о том, что такой плод способен вызывать диарею.

Что касается категорически запрещенных фруктов, то в питании ребенка в 10 месяцев должны полностью отсутствовать все цитрусовые (мандарины, апельсины, лимоны), а также хурма. Эти продукты многие педиатры рекомендуют давать детям в пищу не ранее, чем в 2-3 года.

Запрещенные продукты

В рационе питания ребенка в 10 месяцев не должно быть некоторых категорий продуктов, так как они вызывают расстройства детского организма.

В первую очередь следует обратить свое внимание на, казалось бы, очень полезный продукт — козье молоко. Несмотря на то что в его составе есть большое количество полезных компонентов, кормление 10-месячного ребенка им в цельном виде категорически запрещено. В данном возрасте также противопоказаны шоколад и все изделия из него и мед. Педиатры не рекомендуют кормить малышей сырыми яйцами, грецкими орешками, а также виноградом с косточками и кожицей — они приводят к вздутию живота, влекущему за собой неприятные последствия.

В питании такого ребенка также следует избегать соленых и копченых продуктов, консерваций и полуфабрикатов. Это связано с тем, что в столь малом возрасте детская печень не сформирована надлежащим образом и не может производить нормальную очистку крови от вредных элементов, попадающих с продуктами такого типа.

Режим питания

Режим питания грудного десятимесячного ребенка отличается некоторыми своими особенностями.

В первую очередь следует обратить внимание на завтрак — он обязательно должен быть ранним. В этот период малышу рекомендовано употребление молочных продуктов.

Во время основного завтрака, который должен производиться спустя недолгое время, малышу надо давать кашу, сваренную по особенным рецептам (чем кормить ребенка в 10 месяцев и как это приготовить — указано ниже). Порция еды в это время не должна превышать 200 г.

В обеденное время малыша можно побаловать куском черствого хлеба с легким обезжиренным супчиком. Также в это время ребенку можно употреблять котлетки тефтели или другие плотные блюда, приготовленные здоровым образом — на пару, в вареном или тушеном виде. В обед малыша можно побаловать небольшим количеством сладкого, например, соком (не более 30 мл).

Что касается полдника, то в это время могут быть поданы комбинированные блюда, приготовленные из разных типов продуктов. Примерами наиболее удачных совокупностей могут послужить мясо или рыба с овощами. Отличной формой еды станут пюреобразные смеси. Также в данный период могут быть предложены творожки.

Что касается самого позднего питания, то оно должен быть максимально легким. Примером такового может стать стакан кефира или обезжиренного йогурта.

Все мамы, которые имеют десятимесячного ребенка, должны строго соблюдать перерывы между его кормлениями — около 2-4 часов, в зависимости от режима дневной активности, а также предпочтений малыша. Приведенный здесь график из пяти кормлений в сутки вовсе не обязателен, но желателен. При необходимости его можно изменить до четырех приемов пищи. Однако в таком случае следует учитывать то, что объем порций должен быть слегка увеличен для того, чтобы ребенок получал необходимое ему дневное количество витаминов и минералов.

Пшенный суп

Какой суп можно ребенку в 10 месяцев? Исключительно тот, в котором не будет жирных компонентов. Также исключено употребление в таком возрасте острых и горьких продуктов. Мама малыша должна обратить внимание на супы, в состав которых входит обезжиренное мясо (курица, крольчатина, индейка, телятина), а также крупы и овощи. Идеальным примером такового может стать пшенный, который готовится на основе овощного навара.

Для его приготовления нужно помыть и очистить от кожуры половинку моркови, порезать ее тонкой соломкой и отправить на сковороду для легкой обжарки. Поверх порезанного овоща нужно влить небольшое количество кипятка для его тушения, а также крошечный кусочек сливочного масла. Содержимое сковороды следует плотно накрыть крышкой и оставить на некоторое время тушиться до полного размягчения основного ингредиента.

Пока овощ готовится, нужно промыть четыре чайные ложки пшенной крупы, засыпать ее в 2,5 стакана овощного отвара, приготовленного предварительно, после чего довести до кипения на медленном огне. Когда крупа будет готова, в суп нужно положить тушеную морковь, а также мелко порезанную половину клубня картофеля. Когда суп закипит, его нужно измельчить при помощи блендера и остудить до невысокой температуры.

Паровые рыбные котлетки

В 10 месяцев в питание ребенка можно начинать вводить рыбу. Что приготовить из нее? Прекрасным вариантом станут очень полезные паровые котлетки, которые делаются из морской рыбы.

Для их приготовления надо взять 300 г филе трески и тщательно разобрать ее на небольшие кусочки, параллельно удаляя косточки. После этой непростой процедуры ее надо очень хорошо измельчить, для чего можно воспользоваться блендером. К молотому рыбному филе нужно добавить головку репчатого лука, которую также следует измельчить таким способом.

В отдельной посуде нужно промыть и отварить пару столовых ложек риса. После того как он будет готов, с каши надо слить лишнюю жидкость, смешать ее с рыбным филе, добавить куриное яйцо и тщательно перемешать до образования однородной массы.

Из полученного фарша нужно формировать небольшие шарики и уложить их в пароварку. Готовить такое кушанье придется около получаса, однако на выходе получается очень полезное и вкусное блюдо, которое непременно должно быть меню питания ребенка в 10 месяцев.

Творожная запеканка

Еще одним оригинальным, полезным и очень вкусным блюдом для детей в маленьком возрасте станет творожная запеканка. В меню питания ребенка в 10 месяцев его необходимо включать обязательно, так как такой десерт состоит из продуктов, в содержании которых имеется большое количество кальция, нужного для растущего организма.

Готовить такую запеканку очень просто. Для этого следует взять желток одного яйца и перетереть его с чайной ложкой сахара-песка. В другой посуде надо размять 250 г. нежирного творога исключительно первой свежести. К нему надо добавить столовую ложку предварительно промытого изюма.

В отдельной посуде нужно взбить яичный белок, для чего целесообразно использовать миксер. На выходе должна получиться густая пена, на поверхности которой будут образовываться плотные пики. Эту массу нужно очень осторожно влить в творожную смесь с изюмом.

На данном этапе нужно включить духовку на разогрев до 180 градусов. После этого необходимо подготовить противень для запекания. Для этого его необходимо тщательно смазать сливочным маслом, которое предварительно можно растопить на водяной бане. Все ранее подготовленные ингредиенты нужно соединить в одну массу, добавить к ней столовую ложку манной крупы и тщательно перемешать. После этого полученную массу следует выложить в форму и отправить в духовку для запекания на до состояния полной готовности.

Советы по питанию

Эта небольшая памятка может помочь родителям правильно организовать питание для своего ребенка.

Любая мама должна понимать, что пища для маленького ребенка должна быть исключительно первой свежести. Именно поэтому все блюда должны готовиться небольшими порциями. Следует также помнить о правильности посола еды — именно поэтому перед каждым кормлением надо обязательно пробовать еду на соль. Также перед подачей блюда нужно обязательно почувствовать его температуру, так как слишком горячие или, наоборот, холодные продукты отрицательно повлияют на здоровье.

И, наконец, самое главное правило, на которое указывают педиатры. Не нужно заставлять есть ребенка силой. Если он не имеет желания питаться по установленному родителями режиму, нужно просто слегка изменить его. В противном случае в более зрелом возрасте малыш начнет испытывать отвращение к еде.

питание и рацион на грудном и искусственном вскармливании

К 10-месячному возрасту и те малыши, которых кормят грудью, и те детки, которые получают адаптированную смесь, едят одинаковые продукты прикорма, а рекомендации по объемам блюд прикорма перестают отличаться. Давайте разберем, что новенького можно приготовить десятимесячному карапузу и как построить меню для ребенка этого возраста.

Какие продукты дополнительно можно ввести в рацион?

Основной продукт, который впервые пробует 10-месячный ребенок – это рыбка. Ее плюсами является нежная консистенция, легкое усваивание, высокое содержание полезных жирных кислот и аминокислот.

Для первых проб стоит взять нежирную океаническую или речную рыбу, например, судак, минтай, хек или карп. Вводите рыбное пюре с маленьких доз (с половинки чайной ложечки), наблюдая, не появилось ли на него реакции, ведь этот продукт относят к аллергенным.

Лучше всего в начале введения рыбного прикорма готовить рыбку малышу самостоятельно. Промытую в проточной воде рыбу (замачивать ее не стоит, так как это ухудшает белковый и минеральный состав продукта) тщательно почистите, удалив все косточки. Если вы купили рыбку уже в виде филе, перед приготовлением все равно проверьте, не остались ли в нем косточки. Опускайте рыбное филе в кипящую воду, тогда все питательные вещества останутся внутри продукта.

Можно давать малышу и готовое питание, в котором рыбное пюре может быть однокомпонентным или соединенным с крупами, маслом, овощами. Для первого знакомства с рыбным вкусом возьмите консервы для деток, в которых есть только рыбка. Помните, что консервированную рыбу, которую едят взрослые, малышам до 3 лет категорически не советуют.

Если у ребенка имеется предрасположенность к аллергии, введение рыбы стоит отложить на более поздний срок, например, после года. Тем деткам, которые восприняли рыбку нормально, этот продукт дают обычно дважды в неделю в обеденное кормление.

Сколько должен кушать малыш?

Количество пищи, которое 10-месячный малыш должен съедать за один день, рассчитывается на основе его веса. Цифру делят на 9 и получают суточный объем еды для ребенка этого возраста. В среднем малыши в 10 месяцев весят 9-10 килограмм, поэтому средний объем пищи для них будет составлять 1000-1250 г. Этот объем разделяют на число кормлений и получают примерную порцию в 200-250 г.

Что касается отдельных продуктов прикорма, то рекомендованные максимальные нормы потребления для малыша в возрасте 10 месяцев на любом типе вскармливания будут составлять:

Режим питания

Ребенку, которому исполнилось 10 месяцев, советуют есть 5 раз в день с паузами между кормлениями примерно в 3-4 часа. Например, просыпающийся для первого кормления в 7 часов ребенок будет есть во второй раз в 10-11 часов, далее в 14-15 часов, в 18-19 часов и последний раз перед сном в 22-23 часа.

Примерное меню

Ребенок на грудном вскармливании будет питаться в 10 месяцев примерно так:

У малыша на искусственном вскармливании дневное меню в 10 месяцев будет выглядеть примерно так:

Советы

Грудное молоко или молочная смесь уже перестали быть основной пищей для большинства десятимесячных младенцев, однако педиатры не советуют еще отлучать от груди или переставать кормить смесью. Оптимально, если ребенок будет получать такую пищу в утреннее кормление и перед сном.

• Старайтесь меньше измельчать продукты, чтобы кроха привыкал жевать, тем более что у многих деток в этом возрасте уже есть несколько зубов.
• Поощряйте стремление ребенка есть самостоятельно, пусть даже кашка или пюре из ложки в руках малыша не будет попадать в его рот в полном объеме.
• Мясо предлагайте не только в виде пюре. В этом возрасте уже можно попробовать сделать крохе паровые тефтельки или фрикадельки, а затем размять их.
• Каши для ребенка 10 месяцев готовят из смесей злаков или из одного вида крупы. При этом малышу можно предлагать как безмолочный вариант каши, например, в качестве гарнира к мясному пюре, так и сваренную на молоке кашку, в которую можно добавить размятые фрукты.
• Чтобы разнообразить молочные каши, 10-месячному крохе можно предложить вермишель с молоком.
• Старайтесь исключать отвлекающие факторы во время кормлений. Пусть малютка будет сосредоточен только на еде.
• Кормите кроху из личной посуды малыша, а питье предлагайте ребенку из маленькой кружки. При этом никогда не оставляйте кроху с пищей или питьем одного.

Ваш ребенок уже очень активный, поэтому закономерен вопрос о введении витаминных комплексов в рацион ребенка до года. Стоит ли это делать, читайте в другой статье.

О меню ребенка в 10 месяцев смотрите в следующем видео.

Прикорм: с чем его «едят»

Важно знать, что для привыкания ребенка к новой пище требуется как минимум несколько дней. При этом первоначальный отказ от незнакомого блюда – обычное явление. Поэтому не стоит расстраиваться, если ребенок не захочет есть то, что вы ему приготовили. Порой для «принятия» крохой нового продукта требуется до 10-15 попыток.

Во время кормления ребенка помните о том, что необходимо быть спокойным, последовательным и рациональным. Ведь от ваших действий зависит поведение и формирование правильного рациона питания малыша, а значит его физическое и психологическое здоровье.

Когда же лучше всего знакомить ребенка с новыми продуктами?

Зачастую дети, которым уже недостаточно молока или смеси, сами начинают проявлять интерес к еде. Всемирная организация здравоохранения рекомендует вводить прикорм начиная с 6 месяцев. В этом возрасте организм малыша лучше всего реагирует на новые продукты и готов к их усвоению. Однако в соответствии с Актуальной версией программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни (2019 года), введение прикорма можно начинать и раньше в возрасте 4–6 месяцев. Чтобы принять окончательное решение о начале прикорма, проконсультируйтесь с вашим педиатром.

Первым прикормом обычно является каша или овощное пюре. Выбор зависит от здоровья и функционального состояния пищеварительной системы ребенка. Важно, чтобы новое блюдо было однокомпонентным (состояло из одного вида овощей или круп), а первые порции не превышали одной чайной ложки. К тому же на первом этапе прикорма малышу необходимо предлагать только гомогенные (однородная консистенция) блюда. В возрасте 9−10 месяцев гомогенизированные и пюреобразные продукты следует постепенно заменить на мелкоизмельченные.

Рассмотрим каждый рацион прикорма поподробнее:

• Зерновой прикорм следует начинать с безмолочных каш из одного вида крупы. Разводить кашу необходимо грудным молоком, водой или молочной смесью, которую получает ребенок. Постепенно, по мере взросления малыша, вы сможете перейти на молочные каши.
• Овощной прикорм начинают с монокомпонентных пюре, добавляя в них немного растительного масла. Со временем ребенок может получать несколько видов овощей.
• Мясное пюре вводится ребенку в возрасте 6 месяцев. Постепенно можно увеличивать количество продукта в соответствии с рекомендациями.
• Фруктовое пюре обычно присутствует в рационе малыша на втором полугодии жизни, после введения мясного пюре. При сниженном аппетите ребенка фруктовое пюре можно ввести и раньше, по чуть-чуть добавляя его в каши. При этом важно, чтобы фруктовое пюре не было первым продуктом прикорма.
• С 7 месяцев в питание ребенка добавляется желток, а с 8 месяцев можно вводить пюре из рыбы, которое следует давать 2 раза в неделю вместо мясного блюда.
• Неадаптированные кисломолочные напитки (кефир, йогурт, биолакт) можно вводить не ранее достижения 8‑месячного возраста в объеме не более 200 мл. При недостаточности питания творог может быть назначен ребенку и с 6‑месячного возраста.
• Соки, учитывая их незначительную пищевую ценность, целесообразно назначать лишь после введения всех основных видов прикорма.

Примерная схема назначения продуктов прикорма

 

* Методические рекомендации. Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации.[https://www.pediatr-russia.ru/information/dokumenty/other-docs/nacprog1year_2019.pdf]. – М.:Союз педиатров России, 2019.

После 9 месяцев можно предложить малышу 2-3 здоровых и питательных перекуса в день, например детское печенье или фруктовое пюре с различными вкусами.

Продолжайте сохранять потребление фруктов и овощей после того, как вы перешли на маленькие порции других продуктов. Помните о том, что прикорм малыша должен включать в себя разнообразные продукты и быть полноценным, чтобы обеспечить его необходимыми питательными веществами.

Линейка каш «Малютка» представлена молочными и безмолочными кашами, в них есть все необходимые для развития белки, витамины и минералы, а также углеводы, которые дают ребенку энергию для роста. Безмолочные каши «Малютка» отлично подойдут для первого прикорма и знакомства малыша с новыми продуктами. А для тех, кто уже немного подрос, есть молочные каши «Малютка» с различными фруктами.

Для того, чтобы расширить рацион малыша, предложите ему продукты бренда «Тёма»: биотворог обогащенный бифидобактериями, биолакт из отборного молока с проверенных ферм, мясорастительное пюре из фермерского мяса, фруктовое пюре без добавления сахара, биойогурт с натуральными фруктами и многое другое.

*Грудное молоко — лучшее питание для детей раннего возраста. 

Эксперты pro_malyutok ответят на любые вопросы 7 дней в неделю, с 9.00 до 20.00, тел. 8 800 100 33 88. Эксперты Тёмы ответят на любые вопросы в рабочие дни с 8.00 до 20.00, тел. 8 800 100 02 01.

Питание ребенка в 10 месяцев: рацион, режим. Что нового в меню: рецепты

Десятимесячный малыш все еще нуждается в материнском молоке. Однако его недостаточно для удовлетворения растущих потребностей малыша в полезных веществах. Его рацион к этому возрасту должен быть разнообразным. Хотя список продуктов практически не меняется, в меню крохи появляются новые блюда. Расскажем об этом подробнее.

Как утолить жажду малыша?

Помните, что в организм ребенка должно поступать достаточное количество воды. Даже если вы на протяжении дня даете ему достаточно питья, это не заменит обычной простой воды. Лучше всего – бутилированной, которая предназначена для детей. Ни в коем случае не предлагайте малышу газированную воду и напитки из концентратов, они вредны даже для взрослых, а на организм ребенка действуют, словно взрыв бомбы.

Помимо воды малышу можно давать компоты, фруктовые соки, полезен ему и чай. Не ограничивайтесь черным чаем, детки отлично воспринимают напитки с добавлением лекарственных трав – фенхеля или ромашки. Очень полезны компоты с добавлением шиповника – только надо дать им достаточное время настояться. Если малыш с детства не приучен к сахару, он с удовольствием будет пить напитки без него.

Список «разрешенных» продуктов

В этом возрасте малыши уже кушают многие каши: гречневую и овсяную, пшеничную или из кукурузной муки, рисовую. Их можно варить на разбавленном молоке или на воде – в любом случае они будут вкуснее, если добавить в блюдо крохотный кусочек сливочного масла, разумеется, натурального.

Многие детки уже успели привыкнуть к большинству популярных овощей. Им нравится сладкий вкус тыквы, сытный картофель, нежная брокколи или морковка со свеклой. Чередуйте пюре из них на протяжении недели, и тогда малыш каждый раз будет радоваться разнообразию своего меню.

Расширился перечень и мясных блюд. Помимо пюре теперь в рационе присутствуют фрикадельки, котлетки, пудинги. Допустимо готовить из телятины, филе индюка или курицы, кролика. От свинины лучше воздержаться, в крайнем случае, выбирать постное мясо. Изредка можно давать печеночный паштет домашнего приготовления. Два раза в неделю – рыбные блюда.

Творог рекомендуется предлагать регулярно, 1 раз в 2–3 дня, чередуя его с йогуртами. Деткам очень нравится нежный творожок с добавлением фруктов. В летнюю пору его несложно приготовить самим. Периодически готовьте для крохи фруктовые пюре и комбинированные – с добавлением овощей, йогурта или печенья.

Детское печенье – излюбленное лакомство малышей. Они любят его мусолить своими крохотными ручонками, наслаждаясь возможностью помассировать десны. Не лишайте деток такого удовольствия. Хлеб можно только белый.

Что под запретом?

Малыш еще не готов к употреблению жареных продуктов, так что придется ограничиться вареными, тушеными и пареными. Под запретом и другие категории:

• копчености;
• пища с острыми приправами;
• фрукты и овощи плохого качества – с гнильцой, недозрелые, с фруктов и некоторых овощей (например, томатов) надо удалять шкурку – ее кусочек на слизистой желудка может вызвать приступы рвоты;
• хлеб грубого помола;
• все виды салатов, в которых есть овощи в сыром виде;
• сладости – шоколад, кондитерские изделия с кремами.

Не проводите экспериментов с ребенком, даже если ваши подруги-мамочки хвалятся тем, что их дети кушают с взрослого стола. Довольно часто пренебрежения советами по кормлению маленьких детей оборачиваются серьезными проблемами с пищеварением.

Надо ли 10–месячного малыша отлучать от груди?

Зачастую женщины, кормившие своего ребенка материнским молоком на протяжении 10 месяцев, начинают испытывать сложности с лактацией. Можно принять меры по ее стимуляции или же постепенно приступить к отлучению малыша от груди. Конечно, если у вас все в порядке, ответ однозначен – кормите малыша материнским молоком и дальше.

Чтобы отлучение от груди прошло как можно безболезненней, постарайтесь этот процесс сделать постепенным. С каждым разом уменьшайте время кормления, ограничьте прикладывание к груди 1–2 разами. Что говорят педиатры по этому поводу? Они советуют до года сохранить хотя бы одно кормление материнским молоком.

Расширение меню

Рацион малыша меняется незначительно: увеличиваются порции (индивидуально, в зависимости от аппетита малыша и его физиологических особенностей). Меню расширяется за счет следующих блюд.

• Пудинги. Они нравятся деткам за счет нежной текстуры. Для их приготовления можно брать творожок, фрукты и ягоды. Полезны малышам и мясные или рыбные пудинги.
• Кисель – одно из самых любимых лакомств для 10-месячных деток. Конечно, ни в коем случае не покупайте полуфабрикаты промышленного производства, варите кисели из свежих фруктов сами.
• Фрикадельки. Как вы помните, мы предлагали их давать еще в 9 месяцев – совсем понемногу. 10-месячный малыш с удовольствием кушает фрикадельки – для улучшения вкуса в фарш можно добавить немного зелени и лука (если ребенок относится к нему спокойно).
• Творожная запеканка – еще одно новое блюдо в рационе крохи. Добавляя в нее разные фрукты, вы сможете каждый раз удивлять малыша новым вкусом. Чтобы творог не был слишком водянистым, в массу необходимо добавить немного манки. Фрукты перетрите на мелкой терке.
• Вермишель. Давать малышу вермишель можно в обычном отварном виде, а можно в виде молочного супа.

Особое внимание уделяйте качеству продуктов для приготовления детских блюд. Они должны быть свежими и натуральными.

Примерный режим питания

Расписание еды остается прежним. Иногда, в крайних случаях, прием пищи можно немножко сдвинуть, но не больше, чем на полчаса:

• 07:00–07:30 – завтрак, подойдет каша с наполнителем или на воде, сдобренная сливочным маслом. Очень полезны овсяные хлопья, они и сытные, и хорошо влияют на работу кишечника. Не стоит давать одну и ту же кашу два дня подряд, оптимально – не чаще 2–3 раз в неделю.
• 11:30–12:00 – обед. Теперь уже малыш воспринимает суп очень хорошо, особенно, с фрикадельками или измельченным мясом. Летом добавляйте в первые блюда свежую зелень, зимой – засушенную. 1–2 раза в неделю можно предложить борщ, периодически готовьте супы–пюре. Грибные блюда малышу еще рано.
• 16:00–16:30 – полдник. Преимущественно легкие блюда, творожок, также можно приготовить из него запеканку или пудинг. 2–4 раза в неделю стоит предложить фруктовые пюре, иногда – йогурт со свежими ягодами.
• 19:00–19:30 – ужин. Самое время отведать овощное пюре или кашу на воде. Дополните эти блюда мясом или паштетом из субпродуктов.

Завершает день порция грудного молока или смесь.

Как готовить пудинги?

Основной ингредиент (до 80 г) необходимо смешать с сырым желтком яйца и молоком (до 30 мл на одну порцию). Чтобы смесь не расползалась, добавьте в нее манную крупу, ее допустимо заменить перетертым рисом. Для улучшения вкуса можно дополнить блюдо небольшим количеством сахара (не более 5 г) или медом, а также кусочками фруктов (кроме мясного или рыбного пудинга). Готовую массу необходимо запекать до готовности при температуре в пределах 180–200 ?С. Чтобы пудинг не пригорел, форму надо смазать маслом и обсыпать панировочными сухарями.

Как приготовить кисель

Для его приготовления используют свежие ягоды и фрукты или перетертые с сахаром (зимой). Подойдет клубника, смородина, малина, персики, абрикосы и другие фрукты. Необходимо их тщательно вымыть и отжать из них сок. После чего остатки ягод или фруктов надо залить соком и варить на протяжении 20–25 минут, после чего отцедить с помощью марли. Надо взять ? полученной жидкости, добавить в нее крахмал (6 г на 50–60 мл сока) и затем аккуратно влить эту смесь в закипевший отвар (остальные 3/4). Сахара необходимо не более 10 г.

Надеемся, что эти советы помогут вам радовать своего малыша вкусной и полезной едой. Всегда старайтесь готовить для него с душой и удовольствием!

Дата: 16.04.2016.

Фото:pixabay.com

Питание ребенка до года и старше по ВОЗ и ЮНИСЕФ (рекомендации, нормы и возраст)

Дети с рождения и до 6 месяцев не нуждаются в прикорме. Идеальная созданная природой еда для младенцев — это грудное молоко матери, с которым он получает необходимые питательные вещества, витамины, минералы и антитела. Если у мамы нет либо недостаточно молока, то ребенку необходимо ввести прикорм в виде искусственных смесей. Но сейчас это уже не является проблемой, так как производители большинства искусственных смесей довели продукт до должного уровня, который способен полноценно заменить грудное молоко. И вне зависимости от того, какой вид кормления ребенка выберет мать — грудное вскармливание или искусственные смеси, основной прикорм ребенка должен начинаться не ранее 6 месяцев по рекомендациям ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) и ЮНИСЕФ (Детский фонд ООН), если другое не предусмотрено медицинскими рекомендациями по состоянию здоровья ребенка. Ранний прикорм (раньше, чем 6 месяцев) вводится по рекомендации педиатра в соответствии с медицинскими показаниями, поэтому его еще называют педиатрическим.
Начиная с 6-ти месячного возраста, потребность детского организма в питательных веществах перестает удовлетворяться только материнским молоком и необходимо постепенно вводить прикорм. В этом возрасте малыши начинают проявлять интерес к  взрослой пище. Вводить прикорм необходимо с небольших количеств новых для ребенка пищевых продуктов и постепенно увеличивать их по мере того, как ребенок становится старше.

Ребенка приучают к новой пище постепенно, начиная с совсем маленьких порций . К новому виду питания малыша относят пищевые добавки и прикорм.

 Пищевые добавки:

• фруктово-ягодные соки;
• фруктово-ягодные пюре;
• желток куриного яйца или перепелиных;
• творог

 Прикорм:

Прикорм же является качественно новым видом питания, который удовлетворяет потребности растущего детского организма во всех пищевых ингредиентах и приучает к густой пище. К нему относятся:

• овощные пюре;
• каши;
• молочные продукты (кефир, йогурт, биолакт…)

Правила введения прикормов:

1. Прикорм следует давать перед кормлением грудью.
2. Каждый вид прикорма надо вводить постепенно, начиная с небольшого количества (10-15 г) и увеличивая его до нужного объема в течение 7-10 дней, полностью замещая одно грудное кормление.
3. Нельзя одновременно вводить два или несколько новых блюд. Переходить к новому виду пищи можно только тогда, когда ребенок привыкнет к предыдущему.
4. По консистенции блюда прикорма должны быть гомогенными и не вызывать затруднения при глотании.
5. Прикорм следует давать только с ложки.
6. Число кормлений с введением прикорма сокращается до 5 раз, затем до 3-х основных и 2 перекусов по желанию ребенка.
7. Температура блюда должна равняться температуре получаемого материнского молока (примерно 37 С).

Схема введения пищевых добавок

Фруктово-ягодный сок (вводится с 7-8 месяцев)
Сок нужно начинать с капель. В течение 7-10 дней довести до необходимого суточного объема.  Давать после кормления или между кормлениями. Желательно использовать свежеприготовленные соки (необходимо разбавлять водой в соотношении 1:1), но подойдут и соки в пакетах, специально предназначенные для детского питания. Последовательность введения соков из ягод, фруктов и овощей: яблочный, сливовый, абрикосовый, персиковый, вишневый, черносмородиновый, гранатовый, клюквенный, лимонный, морковный, свекольный, капустный. Цитрусовые, томатный, малиновый, клубничный соки, соки из тропических плодов (манго, папайя, гуава…) — эти соки следует давать не ранее 11-12 месяцев. Виноградный сок не рекомендуется включать в рацион ребенка в столь раннем возрасте, так как он может вызывать вздутие животика.
Фруктово-ягодное пюре (вводится с 7 месяцев)
Пюре нужно начинать с 0,5 чайной ложки. В течение 7-10 дней довести до необходимого суточного объема. Давать после кормления или между кормлениями. Используются как свежеприготовленные пюре, так и в виде фруктово-ягодных консервов для детского питания.
Желток (вводится в 8-9 месяцев)
Начинать нужно с 1/4 желтка. Давать можно ежедневно до конца года по 1/2 желтка в начале кормления, предварительно растерев с молоком или с блюдом прикорма.
Творог (вводится в 9-10 месяцев)
Начинать вводить с 5 граммов (1 чайная ложка). Постепенно, в течение месяца довести до 20 граммов. К концу первого года – 50-70 г. Давать творог нужно в конце кормления.

Примечание:

1. Для сохранения лактации после прикорма целесообразно предложить ребенку грудь.
2. При условии хорошего состояния здоровья, оптимальных показателей физического и нервно-психического развития, устойчивой и достаточной лактации у матери, качественном ее питании, первый прикорм можно вводить не ранее 6 месяца.
3. При приготовлении блюд прикормов (безмолочные каши, пюре) оптимальной жидкостью для их разведения является грудное молоко или адаптированная молочная смесь.

Пять ключевых рекомендаций относительно безопасности еды:

• Еда должна быть чистой.
• Сырую и готовую еду нужно держать отдельно.
• Готовить еду нужно тщательно.
• Хранить еду нужно при безопасной температуре.
• Для приготовления еды нужно использовать чистую воду и продукты.

Таблица детского питания в возрасте 10 месяцев

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной командой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление 19 мая 2020 г.

Поздравляем! Вашему ребенку 10 месяцев, и вы, должно быть, так гордитесь тем, что так хорошо позаботились о своем маленьком манчкине.Вы, должно быть, заметили в нем много изменений — он, должно быть, ползет, общается или даже играет. Но, как и любой ответственный родитель, вы должны беспокоиться о его потребностях в питании и общем состоянии здоровья. Если вы ищете предложения по питанию для вашего ребенка, у нас есть что-то для вас. Здесь мы обсудим, чем следует кормить 10-месячного ребенка.

Видео: Идеи питания для 10-месячного ребенка

Потребности ребенка в питательных веществах в этом возрасте

Потребность ребенка в калориях в этом возрасте полностью зависит от его веса.Как правило, вашему 10-месячному ребенку требуется от 90 до 120 калорий на килограмм его веса. По мнению экспертов, это означает 793 калории для младенцев мужского пола и 717 калорий для младенцев женского пола. Вашему ребенку понадобится еда из основных пищевых групп. Вы можете следовать основной таблице пищевой пирамиды, чтобы понять, какое соотношение фруктов, овощей и злаков необходимо соблюдать при подаче еды своему ребенку. Кроме того, вам необходимо убедиться, что ваш ребенок получает достаточное количество кальция и железа с пищей.Это важно для его физического и умственного развития.

Сколько еды ваш ребенок может съесть за день?

Количество потребляемой пищи будет зависеть от потребностей вашего ребенка в питании и его аппетита. Однако, как правило, вашему ребенку потребуются различные продукты питания в следующих количествах.

• Зерновые — от ¼ до ½ стакана
• Фрукты — от до ½ стакана
• Овощи — от до ½ стакана
• Молочные продукты — 2-3 столовые ложки
• Белок или мясо — 4 столовые ложки

Лучшая еда для вашего десятилетнего ребенка

Важная вещь, которую вы должны помнить, давая пищу своему 10-месячному ребенку, — это то, что вы можете начать дополнять грудное молоко обычными продуктами.Вместо грудного вскармливания вы можете давать ему пищу из рук или пюре. Однако не существует жесткого правила, когда вы должны полностью прекратить грудное вскармливание. Это решение, которое вы должны принять после консультации с врачом. Если вы все же решите отлучить ребенка от груди, есть несколько продуктов, которые должны быть вашим лучшим выбором.

• Цельная пшеница idli или dosa
• Мунг дал кичди
• Upma с овощами
• Даля
• Домашний молочный коктейль со свежими фруктами
• Вареные яйца или яичница
• Суп овощной
• Домашняя халва
• Самбар с легкими пряностями

Видео: План диеты для 10-месячного ребенка

Примерная таблица питания / план питания для 10-месячного ребенка

Вот примерная таблица, по которой вы можете составить план здорового питания для своего десятимесячного ребенка.Однако рекомендуется вводить каждый новый продукт питания по отдельности. Подождите три дня, прежде чем вводить еще один продукт, так как это идеальное окно, чтобы увидеть, есть ли у вашего ребенка аллергия. Это также позволит ему привыкнуть к аромату. Вы можете внести некоторые изменения в этот план и составить план питания, который подходит вашему 10-месячному ребенку.

Диета для детей в возрасте 10 месяцев — неделя 1, день 1

Диета для детей в возрасте 10 месяцев — неделя 1, день 2

Диета для детей в возрасте 10 месяцев — неделя 1, день 3

Диета для детей в возрасте 10 месяцев — неделя 1, день 4

Диета для детей в возрасте 10 месяцев — неделя 1, день 5

Диета для детей в возрасте 10 месяцев — неделя 1, день 6

Диета для детей в возрасте 10 месяцев — неделя 1, день 7

Диета для детей в возрасте 10 месяцев — неделя 2, день 1

Диета для детей в возрасте 10 месяцев — неделя 2, день 2

Диета для детей в возрасте 10 месяцев — неделя 2, день 3

Диета для детей в возрасте 10 месяцев — неделя 2, день 4

Диета для детей в возрасте 10 месяцев — неделя 2, день 5

Диета для детей в возрасте 10 месяцев — неделя 2, день 6

Диета для детей в возрасте 10 месяцев — неделя 2, день 7

Диета для детей в возрасте 10 месяцев — неделя 3, день 1

Диета для детей в возрасте 10 месяцев — неделя 3, день 2

Диета для детей в возрасте 10 месяцев — 3 неделя, 3 день

Диета для детей в возрасте 10 месяцев — неделя 3, день 4

Диета для детей в возрасте 10 месяцев — неделя 3, день 5

Диета для детей в возрасте 10 месяцев — 3 неделя, 6 день

Диета для детей в возрасте 10 месяцев — 3 неделя, 7 день

Диета для детей в возрасте 10 месяцев — неделя 4, день 1

Диета для детей в возрасте 10 месяцев — неделя 4, день 2

Диета для детей в возрасте 10 месяцев — неделя 4, день 3

Диета для детей в возрасте 10 месяцев — неделя 4, день 4

Диета для детей в возрасте 10 месяцев — неделя 4, день 5

Диета для детей в возрасте 10 месяцев — неделя 4, день 6

Диета для детей в возрасте 10 месяцев — неделя 4, день 7

Видео: Рецепты еды для 10-месячного ребенка

Вкусных рецептов, которые можно попробовать

Ниже приведены рецепты некоторых продуктов здорового питания, которые можно быстро приготовить для своего 10-месячного ребенка.Эти рецепты питательны и обеспечат всестороннее развитие вашего ребенка.

1. Манная крупа Upma

Состав

• Манная крупа / s uji — ½ стакана
• Смешанные овощи, такие как морковь, горох, фасоль и отварной картофель — ½ стакана, нарезанные кубиками
• Jeera — 1 стакан
• Вода — ¼ чайной ложки
• Щепотка куркумы
• Щепотка соли
• Масло или топленое масло — ¼ чайной ложки

Как подготовить

• Обжарьте судзи на сковороде до появления жареного аромата.Продолжайте помешивать, иначе он быстро пригорит. Держите в миске.
• На сковороде разогрейте масло или топленое масло .
• Добавьте jeera и подождите, пока они не станут коричневыми.
• Добавьте овощи, затем куркуму и соль. Обжаривайте около 5 минут. Добавьте манную крупу и хорошо перемешайте.
• Затем добавьте воду и непрерывно помешивайте, чтобы не образовывались комки.
• Перемешивать до достижения желаемой консистенции.

2.Обычный Хичди

Состав

• Toor dal — чашка
• Рис — ¼ чашки
• Вода — 2 ½ стакана
• Помидор — 1, нарезанный кубиками
• Масло или топленое масло — ¼ чайной ложки
• Jeera — ¼ чайная ложка
• Щепотка асафетиды
• Ginger — ¼ дюйма
• Соль по вкусу

Как подготовить

• Вымойте и очистите дал и рис отдельно, пока вода не станет чистой.Замочите рис и дал отдельно в воде примерно на 30 минут.
• Процедите воду и готовьте вместе дал и рис под давлением до трех свистков. Добавьте также куркуму.
• Поскольку вы будете делать его для своего ребенка, добавьте еще воды, чтобы он стал мягким.
• Нагрейте масло или топленое масло на сковороде. Добавьте семена тмина и дождитесь изменения их цвета.
• Добавьте асафетиду, имбирь и помидоры и обжарьте несколько минут.
• Добавьте приготовленный рис и дал и хорошо перемешайте.
• Добавьте немного соли и дайте кичди покипеть в течение нескольких минут. Он должен быть немного водянистым.

3. Яичница

Состав

• Яйцо — 1
• Цельное молоко / смесь / грудное молоко — 2-3 столовые ложки
• Свежий сыр чеддер или любой другой свежий сыр (тертый) — 1 ст.
• Масло рафинированное — 1 ч. Л.
• Соль по вкусу
• Перец по вкусу

Как подготовить

• Разбейте яйцо в миску, затем добавьте молоко и взбивайте пару минут.
• Добавить тертый сыр и хорошо перемешать.
• Нагрейте масло в сковороде. Вылейте взбитую яичную смесь в сковороду и непрерывно помешивайте, пока яйца полностью не приготовятся.
• Добавьте соль и хорошо перемешайте. Подавать теплым!
• Вы также можете добавить мелко нарезанные овощи, чтобы ваш ребенок полюбил их.

4. Курино-картофельный суп

Состав

• Картофель (очищенный и нарезанный кубиками) ½ стакана
• Курица, нарезанная кубиками — ½ стакана
• Лук нарезанный кубиками — ½ стакана нарезанный кубиками
• Свежий тертый сыр чеддер — ½ стакана
• Дольки чеснока — 2
• Сливочное масло — 2 ст.л.
• Вода — 2 стакана
• Соль по вкусу
• Перец по вкусу

Как подготовить

• В большой кастрюле разогрейте масло.
• Добавьте лук и жарьте, пока он не станет прозрачным. Добавьте чеснок и обжарьте пару минут.
• Добавьте картофель и готовьте некоторое время.
• Затем добавьте воды и доведите до кипения. Добавляйте сыр по частям, постоянно помешивая.
• Снова доведите до кипения и добавьте нарезанную кубиками курицу. Накройте кастрюлю крышкой и дайте ей вариться 10 минут, пока курица полностью не приготовится.
• Приправить солью и перцем — суп готов.
• Если вы достаточно мелко нарезали картофель и курицу, дайте ребенку их съесть.
• Однако, если вы думаете, что ваш ребенок испытывает трудности, смешайте суп и дайте его ребенку.

5. Каша пшеничная дробленая

Состав

• Пшеница битая — ¼ стакана
• Вода — 1 стакан
• Порошок жареного миндаля 1 чайная ложка
• Яблочное или банановое пюре — 1 стакан

Как приготовить:

• Готовьте под давлением измельченную пшеницу и воду на три свистка.Дайте ему остыть.
• Затем переложите его в блендер и взбейте до однородной консистенции.
• Переложите его в миску, затем добавьте миндальный порошок и перемешайте.
• Добавьте банановое или яблочное пюре для сладости.

Несколько советов, которые следует учитывать

Вот несколько советов, которым вы должны следовать до и во время кормления малыша.

• Стерилизуйте посуду, которую вы используете для своего ребенка.
• Отведайте еду, которую вы готовите для своего малыша, прежде чем давать ее ему.Убедитесь, что он не слишком горячий и не слишком холодный. Пища должна быть теплой.
• Не добавляйте слишком много соли. Чтобы усилить аромат любого блюда, добавьте сыр!
• Обязательно отрегулируйте ингредиенты в соответствии с предпочтениями вашего ребенка и пищевыми потребностями.
• Добавляйте только одну твердую пищу за раз. Подождите три дня, прежде чем вводить любую другую пищу. Таким образом вы поможете своему ребенку развить вкус к этой конкретной пище. Вы также должны искать любые симптомы аллергии через три дня после того, как вы ввели новую пищу.
• Проконсультируйтесь с вашим педиатром, прежде чем вводить какие-либо новые продукты питания.

Кормление 10-месячного ребенка — это период экспериментов. Когда ваш ребенок начнет различать вкусы и у него появятся фавориты, вы сможете разработать план питания, который действительно понравится вашему ребенку. Помните о пищевой пирамиде при планировании питания и обязательно проконсультируйтесь со своим педиатром о том, чем можно и нельзя кормить ребенка.

Заявление об отказе от ответственности:

1. Каждый ребенок индивидуален, поэтому используйте эти планы питания в качестве надежного руководства по своему усмотрению.Вы можете изменить питание в соответствии с предпочтениями / требованиями вашего ребенка.
2. Никогда не кормите ребенка принудительно.
3. При приготовлении смеси следуйте инструкциям на упаковке и используйте прилагаемую мерную ложку.
4. Давая ребенку твердую пищу, сначала нужно приготовить водянистые кашицы / супы. По мере взросления ребенка воспитатель / мать должны постепенно увеличивать толщину жидкости в соответствии со способностью ребенка глотать. Слишком густая пища может вызвать расстройство желудка / ненужную нагрузку; в то время как чрезмерно водянистая пища может вызвать у ребенка чувство голода.
5. Некоторые дети могут есть меньше в некоторые дни, и это абсолютно нормально. Однако, если ребенок ест меньше более 3-4 дней подряд, обратитесь к врачу, чтобы он проконсультировал его.
6. Ребенок может есть меньше во время прорезывания зубов или если он плохо себя чувствует. В эти дни вы можете увеличить количество грудного молока / смеси. Повторно вводите продукты, как только ребенок вернется в норму.
7. Не прекращайте кормление, если ребенок страдает диареей.
8. Вы можете изменить вкус еды, добавив некоторые натуральные ароматизаторы, такие как корица, порошок джира, лимонный сок, листья карри и т. Д.если ребенок изначально не принимает пищу.
9. Если ваш ребенок страдает аллергией на орехи, глютен или яйца, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как кормить его / ее продуктами, которые могут их содержать.

Также читайте: Идеи питания для детей от 13 до 16 месяцев

Сухой остаток по возрасту: от 10 до 12 месяцев

Когда мой ребенок сможет присоединиться к семейной трапезе?

В 10 месяцев ваш ребенок еще не готов есть все, что вы можете съесть, так как его пищеварительная система все еще созревает.Но она все равно может присоединиться к семейной трапезе, если вы не предлагаете следующие продукты:

• Мед: иногда может содержать бактерии, вызывающие редкое заболевание, называемое детским ботулизмом. Мед также является разновидностью сахара, который может плохо сказаться на появлении зубов у ребенка.
• Некоторые виды рыб: акула, рыба-меч и марлин содержат большое количество ртути, которая может повлиять на растущую нервную систему вашего ребенка. Кроме того, не давайте ребенку сырых моллюсков, так как это может вызвать пищевое отравление.
• Некоторые виды сырых яиц: Большинство яиц, продаваемых в Великобритании, имеют печать «Британский лев»: эти яйца совершенно безопасны для вашего ребенка, будь то сырые, жидкие или приготовленные. Однако яйца, на которых нет штампа «Британский лев», всегда следует прожаривать до тех пор, пока белок и желток не станут твердыми.
• Нежирная и низкокалорийная пища: Вашему ребенку нужно много энергии из пищи, поэтому она не даст ему всего, что ему нужно.
• Целые орехи: не давайте ребенку целые орехи, пока ему не исполнится пять лет, из-за риска подавиться.Однако толченые орехи и ореховое масло тоже подойдут.
  (BNF 2015, NHS 2015a)

Также рекомендуется по возможности свести к минимуму следующие продукты:

• Соль: слишком много соли вредно для почек вашего ребенка, поэтому не добавляйте ее в пищу. Постарайтесь ограничить количество соленой пищи, которую ест ваш ребенок, например сыра, сосисок и бекона. Некоторые готовые продукты, от соусов до злаков, могут содержать удивительно большое количество, поэтому проверьте этикетки, прежде чем предлагать их своему малышу.Младенцы в возрасте до одного года должны употреблять менее 1 г соли (0,4 г натрия) в день (NHS 2015b).
• Сахар: сладкие продукты и напитки вредны для зубов вашего ребенка и могут побудить его пристраститься к сладкому (BNF 2015, NHS 2015a). Если вы чувствуете, что пища вашего ребенка нуждается в подслащивании, добавляйте фрукты, такие как банановое пюре, или обычное молоко вашего ребенка вместо сахара (NHS 2015a).
• Насыщенные жиры: продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров включают чипсы, печенье и торты.Они насыщают вашего ребенка, не обеспечивая большого количества витаминов, поэтому их лучше избегать (NHS 2015a).

Помимо этих продуктов, ваш ребенок может питаться так же, как и остальные члены семьи. Ей понравится то же самое, что и вам, и то, что вы наслаждаетесь разнообразной едой, может помочь ей стать более смелой едой (BNF, 2015). Если остальная часть семьи хочет соли или сахара, просто возьмите отдельную порцию для вашего ребенка, прежде чем добавлять приправы к остальным.

Ваш малыш тоже все время лучше кормит себя.В 10 месяцев она, вероятно, пытается кормить себя ложкой, хотя пока вряд ли у нее это получится (NHS 2016a).

Помогите и подбодрите ее, позволив ей держаться за свою ложку, пока вы кормите ее другой ложкой (NHS 2018). Также давайте ей побольше закуски, чтобы дать ей возможность поэкспериментировать с кормлением (BNF 2015, NHS 2018).

Какие продукты лучше всего подходят для моего от 10 до 12 месяцев?

Ваш малыш скоро будет есть до трех раз в день, если он еще этого не сделал.За исключением продуктов, перечисленных выше, здоровая диета для нее почти такая же, как и здоровая диета для остальных членов семьи. Ключ в том, чтобы предложить ей хороший ассортимент продуктов из четырех основных групп продуктов:

• множество различных фруктов и овощей для получения витаминов и минералов
• крахмалистых продуктов, таких как хлеб, рис, макароны и картофель для получения энергии
• хороших источников белок, такой как мясо, рыба, яйца и бобы, для роста и развития
• полножирные молочные продукты, такие как сыр, йогурт и заварной крем для здоровья зубов и костей
  (NHS 2018)

Грудное молоко или смесь по-прежнему являются важной частью рациона вашего ребенка (NHS 2018).Это должен быть ее основной напиток, хотя вы также можете предлагать воду или хорошо разбавленный фруктовый сок (1 часть сока на 10 частей воды) во время еды (NHS 2018). Можно использовать коровье молоко в пище вашего ребенка, но не предлагайте его в качестве напитка, пока он не достигнет совершеннолетия (а затем убедитесь, что оно жирное) (NHS 2018).

Когда моему ребенку понадобится перекус?

Пусть ваша малышка будет вашим проводником и предложит ей закуски, если она кажется голодной между приемами пищи. К своему первому дню рождения твердая пища обеспечит ей большую часть того, что ей нужно.Это включает в себя полезные закуски между приемами пищи, такие как фруктовые и овощные палочки, тосты и рисовые лепешки (NHS 2018). Вы можете обнаружить, что она откажется от молока или двух, когда начнет получать больше того, что ей нужно, из твердых веществ (BNF 2015).

Если у вашего малыша прорезываются зубы, ему может показаться успокаивающим поедание более твердой еды пальцами (NHS 2016b). Попробуйте кусочки яблока или моркови, корочку хлеба или хлебные палочки (NHS 2016b).

Будьте особенно осторожны с небольшими круглыми продуктами, такими как виноград и помидоры черри, которые могут вызвать удушье.Чтобы ваш ребенок был в безопасности, разрежьте их пополам, прежде чем давать ей (NHS 2016c).

Больше вдохновения во время еды:

Список литературы

BNF. 2015. Отлучение ребенка от груди (примерно с 6 месяцев) . Британский фонд питания, Здоровый образ жизни. www.nutrition.org.uk [Проверено в феврале 2018 г.]

NHS. 2015a. Продукты, которые нельзя давать ребенку. Выбор NHS, живите хорошо. www.nhs.uk [Проверено в феврале 2018 г.]

NHS. 2015b. Соль: факты. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [Проверено в феврале 2018 г.]

NHS. 2016a. От рождения до пяти сроков разработки. NHS Choices, Tools. www.nhs.uk [Проверено в феврале 2018 г.]

NHS. 2016b. Советы, как помочь ребенку при прорезывании зубов. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [Проверено в феврале 2018 г.]

NHS. 2016c. Безопасность малышей и малышей. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [Проверено в феврале 2018 г.]

NHS.2018. Первая твердая пища для вашего ребенка / NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [по состоянию на февраль 2018 г.]

Таблица детского питания на 10 месяцев с подробными советами

—————— В этой статье —————-

Советы о том, как кормить 10-месячного ребенка твердой пищей

Продукты, которые следует включать и избегать 10-месячный график детского питания

10-месячный график детского питания — первая неделя

10-месячный график детского питания — вторая неделя

10-месячный график детского питания — третья неделя

10-месячный график детского питания — Четвертая неделя

---

Поздравляем мам! Время летит так быстро! Вам и вашему малышу исполнилось 10 месяцев.Возможно, вы столкнулись с проблемой, что ваш ребенок ест неправильно, как в предыдущие месяцы. Вам не нужно беспокоиться об этом, так как у вашего малыша теперь больше любопытства к изучению новых способов игры, что является одним из 10-месячных вех. Этот пост необходимо прочитать всем мамам, которые обеспокоены своим 10-месячным детским питанием или 10-месячной таблицей детского питания. В этой статье обсуждаются индийская таблица питания для 10-месячного ребенка и советы о том, как его / ее кормить.

Теперь ваш ребенок, возможно, начал ползать, уверенно сидеть, понимать жесты, указывать и бормотать, чтобы обозначить свои желания.Это несколько этапов 10-месячной давности. Так что теперь игры с ним станут более радостными. Но когда дело доходит до еды, большинство младенцев суетливы в еде. Таким образом, представляйте / предлагайте продукты в очень игривой манере, чтобы время приема пищи также стало еще одним временем удовольствия.

10-месячному младенцу вы можете обеспечить трехразовое питание и одну дополнительную закуску каждый день, которая может быть закусками руками или другой небольшой закуской. В остальное время следует использовать грудное вскармливание или кормление смесью.Выбирайте время приема пищи и перекусов в зависимости от вкусов вашего ребенка. Не заставляйте ребенка есть, так как каждый ребенок усваивает пищевые привычки в своем собственном темпе.

Потребность в питательных веществах для 10-месячного ребенка:

Когда речь заходит о выборе продуктов питания для вашего ребенка, сосредоточьтесь на витаминах и минералах. Питательные вещества, которые в основном необходимы 10-месячному ребенку, следующие:

• Железо: обычно содержится в зеленых овощах, бобах, тофу и т. Д. И играет решающую роль в хорошем здоровье или развитии ребенка.10-месячному ребенку необходимо около 11 мг железа в день.
• Цинк: обычно содержится в семенах тыквы, чечевице, шпинате, спарже и йогурте, поскольку он жизненно важен для роста репродуктивных органов и мозга.
• Витамин C: он в основном содержится во фруктах, таких как клубника, папайя, киви, брокколи и овощах.
• Витамин A: Некоторые прекрасные источники витамина A включают морковь или сладкий картофель, зеленые овощи, рыбу, цельное молоко и т. Д., Помогающие в росте младенцев и в борьбе с инфекциями.
• Витамин D: Хорошими источниками витамина D являются коровье молоко, тунец, лосось, йогурт и т. Д., Необходимые для общего здоровья ребенка, а также для предотвращения рахита или ослабления костей.
• Омега-3: Омега-3 содержится в рыбьем жире, орехах или семенах и имеет важное значение для здоровья мозга или общего состояния здоровья

Сколько нужно есть 10-месячному ребенку?

Таблица 10-месячного питания ребенка должна включать от 6 до 8 унций грудного молока от 4 до 5 раз в день. Не принуждайте ребенка и кормите его только тогда, когда он голоден, твердую пищу также можно включать в 2 или 3 приема пищи в день и две закуски, такие как тофу, кусочки макарон или хлопья.

Поскольку аппетит варьируется от ребенка к ребенку, очень важно давать им пищу в соответствии с их голодом. Всегда вводите один продукт за раз и ждите не менее трех дней, чтобы определить аллергические реакции на конкретный продукт.

Прежде чем поделиться 10-месячной таблицей кормления, дайте нам важные советы о том, как кормить 10-месячного ребенка.

I mportant Советы о том, как давать твердую пищу 10-месячному ребенку:

• Всегда давайте правильно приготовленную, мягкую и легко усваиваемую пищу.Теперь не нужно все протирать.
• Теперь вы можете предложить своему малышу 3 основных приема пищи в день (например, завтрак, обед и ужин) и между 2 перекусами (утром и вечером).
• Кормление грудью / смесью очень важно, и его следует продолжать по мере необходимости.
• Вы также можете давать пищу руками (легкие для употребления кусочки пищи, которые ваш ребенок может взять и съесть самостоятельно), например, хлеб, макароны, кубики творога, кубики тофу и т. Д. вам нужно находиться рядом с ними, когда они едят, чтобы не задохнуться.
• Не кормите ребенка пищей с применением силы. Просто помните, что каждый ребенок развивает пищевые привычки со своей скоростью.
• Попробуйте продукты, от которых он однажды отказался, через несколько дней. Ему это может понравиться. Иногда мамы кормят их едой неоднократно, думая, что их малышу она очень нравится. Вместо этого ребенку наскучивает эта еда и, следовательно, он начинает отказываться от нее. Итак, кормите разнообразной пищей и старайтесь не повторять, но помните также правило трехдневного ожидания , вводя новые продукты.
• Не позволяйте ребенку смотреть телевизор, мобильный телефон и т. Д., Когда вы что-нибудь кормите. Кормя любую еду, поиграйте в какие-нибудь новаторские игры или заставьте его / ее послушать очень новаторскую историю.
• Стерилизуйте детскую посуду, которая используется для приготовления пищи и кормления.
• Будьте осторожны при кормлении ребенка, так как введение твердой пищи также может вызвать запор или диарею.
• Потребление воды обязательно для ребенка.
• Кормите ребенка, когда он сидит в правильном сидячем положении.Заставьте ребенка сидеть на стульчике во время кормления.

Прежде чем я напишу 10-месячную таблицу детского питания, давайте сначала рассмотрим список продуктов, которые вы можете включать и избегать в таблице детского питания.

Продукты, которые необходимо включить в индийскую таблицу питания для 10-месячного ребенка:

В 10 месяцев вы можете ввести следующие продукты в дополнение к 9-месячной таблице питания. Итак, вот список продуктов, которые вы можете включить в таблицу детского питания на 10 месяцев:

• Это фаза, когда вам следует вспомнить «ЕШЬТЕ РАДУГУ». Включите много фруктов и овощей разного цвета и текстуры. Добавьте яблоко, банан, апельсины, манго, чику, личи, арбуз, дыню, морковь, фасоль, горох, свеклу, картофель. Избегайте цитрусовых.
• Теперь вы можете включить все сезонные овощи в таблицу продуктов.
• Включите различные злаки и крупы, такие как рис, далия, хлеб, раги, ячмень, манную крупу (судзи) и т. Д.
• Попробуйте добавить яичный желток, курицу и рыбу.

Важные моменты, о которых следует помнить при кормлении вышеуказанными продуктами:

• Нарежьте фрукты на мелкие кусочки, так как это может вызвать удушье у ребенка.
• Овощи перед кормлением необходимо тщательно приготовить. Курицу и рыбу следует готовить должным образом, их нельзя оставлять сырыми ни с какой стороны.
• Избегайте мясных продуктов, таких как колбасы, ветчина, салями.

Продукты, которых следует избегать в индийской таблице продуктов питания для 10-месячного ребенка:

Некоторые продукты представляют опасность удушья, а некоторые вредны для пищеварительной системы вашего ребенка. Вот список некоторых продуктов, которых следует избегать в 10-месячной таблице детского питания:

• Коровье и соевое молоко
• Сырые овощи
• Орехи

Теперь мы знаем, какую пищу следует включать и избегать, вот 10 месяцев Таблица детского питания для справки

Индийская таблица питания для 10-месячного ребенка:

Первая неделя:

Вторая неделя:

Третья неделя: 52

Четвертая неделя:

Вы можете записать все рецепты еды / приема пищи, упомянутые в приведенных выше четырех таблицах, щелкнув ссылку, указанную ниже:

Таблица рецептов детского питания

Новые продукты, которые можно добавлен для 10-месячного ребенка?

Примерно через 10 месяцев питательные вещества могут поступать к ребенку через различные продукты. В рацион 10-месячного ребенка можно добавить новые продукты, такие как кичди, дал ка пани, овощное пюре с пюре из роти, банановое пюре и сок.

Важный совет: в дополнение к вышеупомянутой таблице продуктов вы можете давать легкую пищу (фрукты / овощи / закуски) между ними, когда это требуется ребенку (когда ребенок голоден). Кроме того, продолжайте кормить ребенка грудью / молочными смесями.

ПРИМЕЧАНИЕ: Эта таблица детского питания на 10 месяцев построена так, чтобы просто дать вам представление о пищевых продуктах, которые вы можете включить. Вы можете изменить время, и в зависимости от вкуса ребенка и его приемлемости для этого конкретного продукта питания, а также изменения могут быть внесены в зависимости от наличия продукта. Вышеупомянутая карта питания не является медицинской консультацией. Строгое время приема пищи не является обязательным.

Оставьте комментарий, если у вас есть какие-либо вопросы, связанные с индийской таблицей питания для 10-месячного ребенка.

Детское питание по возрасту: от 10 до 12 месяцев

Когда мой ребенок сможет присоединиться к семейной трапезе?

В 10 месяцев ваш ребенок еще не готов есть все, что вы можете съесть, так как его пищеварительная система все еще созревает. Но она все равно может присоединиться к семейной трапезе, если вы не предложите следующее:

• Мед: иногда может содержать бактерии, вызывающие редкое заболевание, называемое детским ботулизмом.Мед также является разновидностью сахара, который может плохо сказаться на появлении зубов у ребенка.
• Сырое, жидкое или недоваренное яйцо: Яйца всегда следует прожаривать до тех пор, пока белок и желток не станут твердыми.
• Нежирная и низкокалорийная пища: Вашему ребенку нужно много энергии из пищи, поэтому она не даст ему всего, что ему нужно. Некоторые обезжиренные и низкокалорийные продукты могут также содержать другие добавки или ингредиенты, которые могут не подходить для младенцев и детей ясельного возраста.
• Целые орехи: не давайте ребенку целые орехи, пока ему не исполнится пять лет, из-за риска подавиться.Тем не менее, можно использовать измельченные и хорошо измельченные орехи и ореховое масло.
• Соль: слишком много соли вредно для почек вашего ребенка, поэтому не добавляйте ее в пищу. Постарайтесь ограничить количество соленой пищи, которую ест ваш ребенок, например, namkeens , чипсы, сыр, колбасы и мясные полуфабрикаты. Некоторые готовые продукты, от соусов до злаков, могут содержать удивительно большое количество, поэтому проверьте этикетки, прежде чем предлагать их своему малышу. Младенцам до года следует употреблять менее 1 г соли (0.4 г натрия) в день.
• Сахар: сладкие продукты и напитки вредны для зубов вашего ребенка и могут способствовать пристрастию к сладкому. Если вы чувствуете, что пищу вашего ребенка нужно подслащивать, добавьте пюре из фруктов или изюма ( кишмиш ) или обычное молоко вашего ребенка вместо сахара.
• Некоторые виды рыб: акула, рыба-меч и марлин содержат большое количество ртути, которая может повлиять на растущую нервную систему вашего ребенка. Кроме того, не давайте ребенку сырых моллюсков, так как это может вызвать пищевое отравление.Узнайте больше о том, как кормить ребенка рыбой.
• Насыщенные жиры: продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров включают жареные продукты, пакоды, , чипсы, namkeens , печенье и торты. Они насыщают вашего ребенка, не обеспечивая большого количества витаминов, поэтому их лучше избегать. Вашему ребенку также не нужны дополнительные гхи, , масло или жиры, если он хорошо растет в соответствии со своей кривой роста.

Узнайте больше о 14 худших продуктах для младенцев.

Помимо этих продуктов, ваш ребенок может питаться так же, как и остальные члены семьи. Ей понравится то же самое, что и вам, и то, что вы наслаждаетесь разнообразной едой, может помочь ей стать более смелой едой. Посмотрите нашу статью о том, как есть с семьей, чтобы узнать несколько интересных рецептов.

Конечно, это не означает, что остальная часть семьи должна есть мягкую пищу. Если члены семьи предпочитают более соленую или острую пищу, просто возьмите отдельную порцию для вашего ребенка, прежде чем добавлять приправы в еду.Узнайте больше о том, как и когда добавлять специи в рацион вашего ребенка.

Вы заметите, что ваш малыш тоже все время лучше ест. В 10 месяцев она, вероятно, пытается кормить себя ложкой, хотя пока вряд ли у нее это получится.

Помогите и ободрите ее, позволив ей держаться за свою ложку, пока вы кормите ее другой ложкой. Также давайте ей побольше закуски, чтобы дать ей возможность поэкспериментировать с кормлением.

Какие продукты лучше всего подходят для моего ребенка в возрасте от 10 до 12 месяцев?

Ваш малыш скоро будет есть до трех приемов пищи в день и двух перекусов вне времени приема пищи, если она еще этого не сделала.За исключением продуктов, перечисленных выше, здоровая диета для нее почти такая же, как и здоровая диета для остальных членов семьи. Главное — предложить ей хороший выбор продуктов из основных пищевых групп:

• Множество различных фруктов и овощей, богатых витаминами и минералами.
• Зерновые и крахмалистые продукты, такие как рис, макаронные изделия, хлеб, пшеница, овес, манная крупа ( судзи ) и картофель для получения энергии.
• Хорошие источники белка, такие как чечевица, бобовые, фасоль ( rajma ), черноглазый горох ( lobhia ) и маш ( moong и sabut moong ), соя, мясо, рыба, яйца , хорошо измельченные или измельченные орехи для роста и развития.
• Полножирные молочные продукты, такие как творог ( дахи ), панир и сыр для здоровья зубов и костей. Можно использовать коровье молоко в питании вашего ребенка, но не предлагайте его в качестве основной напиток, пока она не достигнет одного года (а затем убедитесь, что он жирный).
  

Грудное молоко или смесь по-прежнему являются важной частью рациона вашего ребенка. Это должен быть ее основной напиток вместе с небольшим количеством воды.

Какие текстуры должен есть мой ребенок сейчас?

Пришло время добавить в рацион вашего ребенка рубленую, нарезанную пищу и другие блюда, похожие на взрослые.У вашего ребенка не будет коренных зубов, пока ему не исполнится 18-24 месяца. Но ее десны будут удивительно эффективно измельчать пищу в кашицу!

Рекомендуется поощрять ее держать пищу, кусать, жевать и глотать к тому времени, когда ей исполнится год. В противном случае некоторые дети по-прежнему будут хотеть пюре и пюре из продуктов в раннем детстве.

Вы можете предлагать малышу разнообразную пищу с разной текстурой. Вот несколько полезных вариантов, которые вы можете попробовать:

• очищенные ломтики мягких фруктов, таких как яблоко ( seb ), мягкая груша ( nashpati ), мускусная дыня ( kharbuja ), арбуз ( tarbooj ) и манго ( aam )
• приготовленные овощи, такие как морковь ( гаджар ), цветная капуста ( гобхи ), шпинат ( paalak ), тыквенная тыква ( лауки ), яблочная тыква ( тинда ), брокколи ( хари гобхи) и тыква ( кадду / ситафал )
• сладкий картофель на гриле или запеченный ( шакарканди), ориам ( джимиканд)
• идлис или упма с добавлением овощей
• овощная смесь дхаппама 905 или аппам с овощами
• дал или бесан чила
• тост или творог судзи тосты
• каша ( далия )
  
• сабуда на кичди
  
• фаршированные чапати или паранта с различными начинками, такими как цветная капуста ( гобхи ), картофель ( алоо ), пажитник ( мети ) листья, листья редиса , творог ( панир ), соевый фарш и вареный / фарш из курицы или баранины
• чапати из муки, смешанной с вареной дал
• сливочные молочные коктейли и супы
• макароны или паста в сырном или томатном соусе
  
• рис с фасолью дал или фасоль (раджма) или нут (чхола)
  
• творог с овощами пулао или жареный рис с курицей
  
• куриные наггетсы или запеченный цыпленок с супом
• 
  фарш (keema) с chapati
  

Изучите наши рецепты завтрака, обеда и ужина, чтобы узнать о более простых в приготовлении питательных блюдах!

Сколько перекусов нужно моему ребенку?

К тому времени, когда ваш ребенок достигнет своего первого дня рождения, твердая пища обеспечит ему большую часть того, что ему нужно.Это включает в себя полезные перекусы между приемами пищи.

Однако у нее маленький живот. Она не может съесть столько за один присест, чтобы продержаться до следующего приема пищи. Пусть ваш малыш будет вашим проводником и предложит ему перекус, если между приемами пищи он покажется голодным.

Старайтесь воспринимать перекус вашего ребенка как легкую еду. Необязательно, чтобы его было много или требовалось много готовить, но он должен быть полезным. Некоторые хорошие варианты включают фруктовые и овощные палочки, тосты и мини idli . Идеи о том, чем кормить ребенка, можно найти в нашем слайд-шоу о здоровых детских перекусах.

Вы можете обнаружить, что она роняет порцию молока, поскольку начинает получать больше того, что ей нужно, из твердых веществ.

Если у вашего малыша прорезываются зубы, он может найти успокаивающее пережевывание более твердой пищи пальцами. Попробуйте кусочки яблока или моркови, корочку хлеба или хлебные палочки.

Будьте особенно осторожны с небольшими круглыми продуктами, такими как виноград ( angoor ), вишня, личи, ягоды и помидоры черри, которые могут вызвать удушье. Лучше подождать немного дольше, прежде чем давать их малышу.

Однако, если вы хотите предложить это своему ребенку, разрежьте плоды пополам, удалите косточки, удалите семена, затем нарежьте их на небольшие кусочки. Оставайтесь рядом, чтобы присматривать за малышом, пока он заканчивает прием пищи.

Выходя из дома, всегда носите с собой в сумочке несколько закусок. Никогда не знаешь, когда они пригодятся.

Для длительных прогулок или путешествий попробуйте некоторые из наших простых рецептов еды для путешествий.

Что мне давать ребенку пить?

Смесь или грудное молоко по-прежнему являются важной частью рациона вашего ребенка.Если она находится на искусственном вскармливании, ей потребуется от 500 мл (16,6 жидких унций) до 600 мл (20 жидких унций) в день.

В летние месяцы большинство матерей беспокоятся о том, как увеличить потребление жидкости своим ребенком. Когда она захочет пить, дайте ребенку отфильтрованную или охлажденную кипяченую воду.

Вы также можете попробовать разбавленные фруктовые и овощные соки, но только после того, как она с удовольствием выпьет простую воду, иначе ей понадобится только ароматизированная вода. Всего 120 мл в день (4 жидких унции) будет достаточно.

Не рекомендуется давать ребенку газированные напитки или искусственные соки.Они могут содержать вредные пищевые красители и добавки. Также добавленный сахар может вызвать кариес. Сладкие напитки также поощряют пристрастие к сладкому и вызывают ожирение и проблемы со здоровьем.

После того, как вашему ребенку исполнится один год, он должен получать около 350 мл коровьего молока каждый день. Это даст ей необходимый белок, кальций, магний и витамины B12 и B2 (рибофлавин). Вы можете давать ей напитки на основе молока, такие как молочные коктейли, миндальное ( badaam ) молоко, смузи, lassi или chhaach .Если ей не нравится молоко, дайте ей две порции продуктов, богатых кальцием.

Не рекомендуется давать ребенку более 400 мл молока в день. Если вы это сделаете, это может снизить ее аппетит к твердой пище, содержащей другие важные питательные вещества, такие как железо и витамины. Узнайте, какие продукты можно попробовать ребенку в возрасте от 12 до 18 месяцев.

यह लेख हिंदी में पढ़ें!

Подробнее:

Список литературы

BNF. 2015. Отлучение ребенка от груди (примерно с 6 месяцев) .Британский фонд питания, Здоровый образ жизни. www.nutrition.org.uk

NHS. 2015a. Продукты, которые нельзя давать ребенку. Выбор NHS, живите хорошо. www.nhs.uk

NHS. 2015b. Соль: факты. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk

NHS. 2016a. От рождения до пяти сроков разработки. NHS Choices, Tools. www.nhs.uk

NHS. 2016b. Советы, как помочь ребенку при прорезывании зубов. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk

NHS. 2016c. Безопасность малышей и малышей. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk

NHS. 2018. Первая твердая пища для вашего ребенка / NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk

Когда дети могут начать есть детское питание? — Клиника Кливленда

Откусив ужин, вы можете почувствовать глаза на затылке. Это новый член семьи. И это ясно: малыш хочет перекусить.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Но когда же дети могут начать есть детскую и твердую пищу? «Доношенные дети, не имеющие других проблем со здоровьем, могут родиться в возрасте от 4 до 6 месяцев», — говорит педиатр Радхай Прабхакаран, доктор медицины. Для детей, которые родились рано или с ограниченными возможностями, поговорите с лечащим врачом вашего ребенка или терапевтами, прежде чем вы начнете переходный период.

Доктор Прабхакаран перечисляет признаки того, что ребенок готов начать есть детское питание.

• Можно сесть прямо, чтобы поесть и подойти к еде.
• Имеет хороший контроль головы.
• Не терпится открыть рот, чтобы поесть.
• Можно ложку во рту.
• Может закатить язык, чтобы глотать.

Лучшее первое питание для ребенка

CDC рекомендует начинать с продуктов, состоящих из одного ингредиента, хотя можно использовать немного специй или приправ.«Приправа тоже подойдет, если она не перегружена солью или сахаром. Слишком много вреда для почек ребенка.

Первые продукты, которые нужно дать ребенку, и способы их приготовления

Такие продукты, как рисовые или овсяные хлопья, — отличное место для начала.

«Смешайте это с грудным молоком или смесью. У него должна быть пюре гладкая консистенция », — говорит д-р Прабхакаран. «А затем вы можете сделать его более толстым или тонким, в зависимости от того, как ваш ребенок это воспринимает».

Вы также можете начать с других продуктов, состоящих из одного ингредиента, например, пюре из фруктов или овощей.

«Если он уже мягкий, например, как банан, просто разомните его. Если он не получился мягким от природы, приготовьте, а затем сделайте из него пюре. А если вы покупаете в магазине, начните с детского питания первого этапа », — добавляет доктор Прабхакаран.

Попробуйте также следующие продукты, чтобы они были размельчены до супергладкой консистенции — без кусочков! — чтобы ваш ребенок мог справиться с ними.

• Яблочное пюре.
• Авокадо.
• Бананы.
• Мускатная тыква.
• Морковь.
• Зерновые, такие как ячмень, рис и овес.
• Мясо, такое как индейка и курица (но еще раз: не забудьте хорошо протереть их).
• Персики.
• Горох.
• Груши.
• Тыква.
• Сладкий картофель.

Продукты, которых следует избегать

Избегайте небольших твердых продуктов, которые могут вызвать удушье, например:

• Чипы.
• Кусочки для хот-догов.
• Гайки.
• Попкорн.
• Крендели.
• Изюм.
• Сырые фрукты.
• Овощи сырые.
• Семена.
• Липкие продукты, например зефир.

Можете ли вы вводить более одного нового продукта за раз?

Доктор Прабхакаран не рекомендует вводить более одного нового продукта за раз. Важно начать с пищи, состоящей из одного ингредиента, чтобы безопасно избавиться от пищевой аллергии. Добавляйте новый каждые три-пять дней.

«Таким образом, вы будете точно знать, какие продукты безопасны для вашего ребенка», — сказал доктор.Прабхакаран объясняет.

К наиболее частым симптомам пищевой аллергии относятся:

• Диарея. («Некоторое изменение цвета и консистенции стула вашего ребенка — это нормально», — говорит она.)
• Сыпь.
• Рвота.
• Свистящее дыхание.

Продукты, которые могут вызвать аллергию у младенцев, включают:

• Молочные продукты из коровьего молока.
• Яйца.
• Рыба.
• Арахис.
• Моллюски.
• Соя.
• Кунжут.
• Древесные орехи.
• Пшеница.

CDC говорит, что детям младше 12 месяцев нельзя пить коровье молоко, но можно приобщить их к другим молочным продуктам, включая йогурт из коровьего молока, раньше.

Сколько твердой пищи должен есть ваш ребенок?

Доктор Прабхакаран говорит, что для начала познакомьте ребенка с идеей есть — на данном этапе речь идет не о питании. Сколько должен есть ваш ребенок? «Начните с 1-2 столовых ложек один раз в день и сделайте это весело», — говорит она.

«Завершите мини-прием пищи грудным молоком или смесью. Когда еда станет более приятной и все будет хорошо, увеличьте практику до двух, а затем трех раз в день ».

Целью кормления является одна небольшая банка (4 унции или чашка) процеженного детского питания за один прием пищи. Если ваш ребенок начинает пить меньше, это нормально. По мере того как младенцы едят более твердую пищу, они естественным образом сокращают количество потребляемого грудного молока или смеси. «Но продолжайте предлагать это».

Когда дети могут начать есть текстурированную и столовую пищу?

Пора переходить к следующему этапу — продуктам с большей текстурой (захватывающе!) — когда дети с удовольствием и успешно едят полностью протертую пищу.Доктор Прабхакаран рекомендует отлучать ребенка от груди, когда вы позволяете ребенку показать вам, когда он готов к следующему этапу.

«Переходите на легкую для проглатывания мягкую пищу, которую младенцы могут брать пальцами и класть в рот, например, маленькие кусочки бананов, макароны, мелко нарезанные яйца или курицу», — советует она.

Когда ваш ребенок освоит более мягкую текстурированную пищу, вы сможете перейти к:

• Пальчиковая пища.
• Текстурированные, менее мягкие продукты, например картофельное пюре.
• Детское питание второй этап.

Переходите к небольшому количеству столовой пищи, когда у них появляется больше зубов, примерно в 9–10 месяцев.

«Избегайте кусочков мяса, такого как хот-доги и стейки, а также цельных орехов или цельного винограда», — говорит она. «Но что-нибудь более мягкое с небольшими кусочками должно быть в порядке. Просто используйте вилку, чтобы немного размять его ».

Ответы на другие часто задаваемые вопросы о детском питании

Доктор Прабхакаран взвешивает другие вопросы, связанные с детским питанием, которые не умещаются конкретно в приведенных выше ведрах.

В. Каковы признаки того, что мой ребенок

не готов есть твердую пищу?

A. Младенцы не готовы к твердой пище, если они:

• Аспирация (вдыхание пищи в дыхательные пути).
• Удушье.
• Пытается глотать.

В. Что моему ребенку следует пить с твердой пищей?

A. Можно давать ребенку немного воды во время еды, но не более 4-8 унций в день, отмечает доктор Прабхакаран.«На данный момент младенцам все еще нужны смеси и грудное молоко».

Но избегайте соков. «Они могут есть сам фрукт, но соки не годятся, особенно если у них есть зубы», — говорит она. «Сахар в соке может вызвать гниение».

В. Что, если мой ребенок не любит твердую пищу?

A. «Если ваш ребенок отказывается от еды, не думайте, что она ему не нравится. Их вкусовым рецепторам требуется время, чтобы принять новые ароматы и вкусы, поэтому попробуйте еще несколько раз », — говорит д-р Прабхакаран.«И не стесняйтесь кормить ребенка тем, что ест ваша семья — просто не торопитесь с едой с сильным вкусом и приправами».

В. Когда следует знакомить детей с обычными пищевыми аллергенами?

A. Лучший способ справиться с распространенными пищевыми аллергенами, такими как арахисовые продукты, яйца, соя и рыба, — это познакомить ребенка с ними в раннем возрасте: примерно с 4 до 6 месяцев. Не стесняйтесь предлагать эти продукты своему ребенку, если:

• Это не риск удушья.
• Пюре и мягкое.
• В семейном анамнезе не было пищевой аллергии или предрасположенных к аллергии состояний, таких как тяжелая астма.
• У вашего ребенка нет сильной экземы или других аллергических тенденций.

Единственные продукты в списке запрещенных для полетов? Мед и коровье молоко до 1 года жизни (можно добавить небольшое количество сыра и йогурта).

«Мы не рекомендуем мед, особенно непастеризованный, из-за риска ботулизма», — объясняет д-р Прабхакаран. «Грудное молоко — лучший выбор для вашего ребенка до одного года.И хотя смесь состоит из белка коровьего молока, она обогащена большим количеством витаминов и железа, чем коровье молоко ».

Если у вас есть какие-либо опасения, посоветуйтесь с педиатром вашего ребенка, прежде чем вводить потенциальные аллергены. Они могут помочь оценить риск для вашего ребенка и составить план, чтобы узнать, сможет ли ваш ребенок безопасно получать удовольствие от этих продуктов.

Какие продукты я должен предлагать своему 10-месячному ребенку?

Кормление ребенка в десять месяцев

Десятимесячные младенцы думают, что они просто самые умные человечки в комнате, и даже при малейшем поощрении они будут напоминать всем остальным.Весь труд и энергия, которые вы вложили, будут вознаграждены в течение дня.

Более продолжительный непрерывный сон в течение ночи целесообразен в десять месяцев, когда больше нет необходимости в частом кормлении молоком. Младенцы десяти месяцев, которым достаточно есть и пить в течение дня, способны прожить 10-12 часов ночью без еды.

Все в порядке

Эмоциональные срывы — обычное дело в десять месяцев, когда иногда мир может казаться слишком большим. Время приема пищи не является иммунным и иногда может быть моментом, когда плач достигает головы.Прежде чем ожидать, что ваш десятимесячный ребенок спокоен и настроен восприимчиво, постарайтесь, чтобы он поел.

Некоторым младенцам не нравится ощущение, что их держат в стульчике для кормления, особенно когда все, чего они хотят, — это оставаться рядом с важными людьми. Бывают моменты, когда будет проще усадить ребенка к вам на колени и поделиться тем, что у вас на тарелке.

Когда они расстроены, неуверены или устали, не ожидайте, что ваш ребенок будет так увлечен едой. Настроение и эмоции сильно влияют на голод, и, как и мы, аппетит зависит от целого ряда факторов, включая свободное пространство.

Полезные советы по кормлению десятилетнего ребенка

Маленькие, нарезанные кусочки пищи, а не пюре и пюре, составят основу рациона вашего ребенка. Зерновые и другие мягкие смеси необходимо насыпать ложкой, но большинство других продуктов должны быть в неизменном виде. Попробуйте сочетать закуски и пюре, если вас беспокоит, сколько они съедают. Поиск «беспроигрышного» варианта — хороший компромисс при попытке урезонить 10-месячного ребенка.

Предложите вашему ребенку красочную еду, которая привлечет его внимание и сделает время приема пищи более увлекательным.В следующие несколько лет вы будете готовить много еды, так что делайте все возможное, чтобы поддерживать свою мотивацию. Одно и то же старое и старое станет довольно утомительным для вас обоих.

Если ваш десятимесячный ребенок привередлив в еде, подумайте, что еще есть в его рационе. Молоко — это, по сути, еда, поэтому, если у них слишком много молока, они не будут так голодны до настоящей еды. Более 3-4 порций молока в день для грудного вскармливания или из бутылочки может быть слишком много.

Грудное вскармливание и твердые продукты

К десяти месяцам вы оба будете хорошо знакомы с тем, что влечет за собой грудное вскармливание.Свидетельства неизменно очевидны, что и матери, и младенцы получают значительные преимущества от продолжения грудного вскармливания до тех пор, пока они будут этому довольны.

Если ваш ребенок часто просыпается ночью и требует грудного вскармливания, а вы не высыпаетесь, то пора немного поспать и выработать стратегии управления. Десятимесячным младенцам, находящимся на грудном вскармливании, по-прежнему требуется примерно 3-4 кормления за 24 часа. В идеале эти каналы должны быть ограничены периодом с 6 до 18 часов. Старайтесь кормить ребенка грудью после основных приемов пищи, за исключением последнего кормления вечером.Кормление грудью перед сном — прекрасный способ завершить день и провести время вместе.

Бутылочка для кормления и твердые вещества

Грудь лучше всего подходит для младенцев. К десяти месяцам, если вы подумываете о том, чтобы предлагать своему ребенку смесь после твердой пищи, всегда обращайтесь к квалифицированной медсестре или медицинскому работнику за советом и советом относительно индивидуальных потребностей вашего десятимесячного ребенка в кормлении.

Если ваш ребенок уже ест смесь, всегда следуйте инструкциям производителя на банках для смеси.Попробуйте предлагать ребенку смесь после основных приемов пищи, иначе он не будет так голоден. Выждите не менее 30 минут между завершением еды и предоставлением бутылочки, чтобы избежать постоянного приема пищи / питья в течение дня.

Какую пищу я должен предлагать своему 10-месячному ребенку?

Любая еда, при условии, что она здоровая и правильной текстуры, входит в меню через 10 месяцев. Мясо / рыба / птица, фрукты и овощи, хлеб / крупы / бобовые, молочные продукты и все промежуточные группы продуктов идеально подходят для этого возраста и стадии.

Если вы вегетарианец или веган, подумайте, хотите ли вы, чтобы ваш ребенок придерживался такой же диеты. Всегда обращайтесь к квалифицированной медсестре или медицинскому работнику за советом и советом относительно индивидуальных потребностей вашего десятимесячного ребенка в кормлении.

Пять важных советов по кормлению 10-месячного ребенка

1. Ограничьте время приема пищи до 20 минут. Очень сложно ожидать, что десятимесячный ребенок будет сидеть дольше этого срока, и вряд ли он будет есть много после этого срока.
2. Переработайте здоровые остатки еды на обед на следующий день. Если остатки хранились гигиенично, они пригодны для последующих приемов пищи.
3. Предложите ужин десятилетней давности как можно раньше. Около 17:00 — идеальное время для маленьких людей, чтобы поесть.
4. Выключайте телевизор и другие устройства во время еды. Социальное взаимодействие и беседа действительно важны во время еды. Включите ребенка в чаты и помогите ему почувствовать себя частью происходящего.
5. Не смотрите на еду как на награду для вашего ребенка, например, как на сладкое.

Безопасность пищевых продуктов и ваш 10-месячный ребенок

Не храните смеси или сцеженное грудное молоко в дверце холодильника, а вместо этого располагайте бутылочки ближе к задней части верхней полки для более равномерного охлаждения.

Держите ребенка на руках, когда даете ему бутылочку сцеженного грудного молока или смеси. Удерживание их во время кормления также поможет укрепить их эмоциональную безопасность.

Помните

Всегда обращайтесь к квалифицированной медсестре или медицинскому работнику за советом и советом относительно индивидуальных потребностей вашего десятимесячного ребенка в кормлении.

Сухие вещества, таблица продуктов и рецепты

В течение первых шести месяцев жизни вашего ребенка грудное молоко или молочная смесь являются важным источником питательных веществ. Однако по мере того как вашему ребенку исполняется семь месяцев, потребности в питании возрастают. Поскольку грудное молоко само по себе не может удовлетворить эти потребности, вам нужно постепенно начинать давать ребенку другую пищу.

Прочтите этот пост MomJunction, чтобы узнать о семимесячном детском питании — как их кормить, сколько кормить и какие варианты здорового питания вы можете попробовать.

Сколько еды должен съесть 7-месячный ребенок?

AAP рекомендует матерям продолжать кормить ребенка грудью как минимум до 12 месяцев. В семь месяцев продолжайте кормить ребенка грудью, давая ему твердую пищу. По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), в рацион вашего семимесячного ребенка могут быть включены следующие порции продуктов из разных групп продуктов (1) (2).

Фрукты

Группа продуктов питания	Размер порции (в день)
Грудное молоко или молочная смесь	от 24 до 32 унций (унций)
Зерновые продукты	От 1 до 2 унций
от 2 до 4 унций; вареные, простые / процеженные / протертые / протертые
Овощи	От 2 до 4 унций; приготовленные, простые / протертые / протертые / протертые
Мясо и продукты, богатые белком	От 1 до 2 унций; Приготовленные, простые / протертые / протертые / протертые

Варианты питания для семимесячного ребенка

Традиционно родители начинают с цельнозерновых злаков (3) или отдельных овощей и фруктов (смешанных, протертых или мягко приготовленных) ).Когда вашему ребенку около семи-девяти месяцев, вы можете включать в него разнообразные продукты из разных групп (2) (4).

Фрукты

Группа продуктов питания	Продукты питания
Овощи	Брокколи, цветная капуста, горох, шпинат, спаржа, пастернак, перец, морковь, капуста, авокадо, стручковая фасоль, капуста 62 9135
Банан, яблоко, манго, черника, киви, груши, клубника, папайя, дыня, персик, сливы и апельсины.
Продукты, богатые крахмалом	Картофель, сладкий картофель, рис, каша, овсянка, овес, кукуруза, просо, киноа, кукурузная мука и хлеб
Продукты с высоким содержанием белка	Мясо (курица, баранина, рыба без костей), яйца, бобовые, чечевица, фасоль и тофу
Молочные продукты	Пастеризованный жирный йогурт без меда, сахара и искусственных подсластителей) Не подавайте молоко

Отварите и разотрите фрукты, например, яблоки, прежде чем подавать их ребенку.Вы можете смешивать фруктовые и овощные пюре с детской смесью или грудным молоком. Выбирая мясо, можно также подумать о подаче мясного бульона.

Все продукты должны быть мягкими во избежание риска удушья. Следите за тем, чтобы ребенок ел медленно и небольшими порциями.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть увеличенную версию этой инфографики.

10 домашних рецептов детского питания для вашего семимесячного возраста

Вы можете попробовать эти простые, богатые питательными веществами домашние рецепты, чтобы познакомить вашего ребенка с различными вкусами и текстурами продуктов (5).

1. Пюре из яблок и груш, приготовленных на пару

Вам понадобится:

• ½ яблока, очищенного от семян и без семян
• ½ груши, очищенных от кожуры

Как:

• Разрезать яблоко и грушу на клинья или куски. Положите эти кусочки в кастрюлю с водой.
• Доведите воду до кипения и дайте ей покипеть около 7-8 минут. Дайте ему остыть.
• Вы можете приготовить пюре, а также использовать его в качестве еды руками (если ваш ребенок готов есть пищу руками).Можно использовать йогурт как заправку!

2. Яичные пальцы омлета

Вам понадобятся:

• 1 небольшая луковица, очищенная и нарезанная
• 1 яйцо
• ½ чайной ложки масла

Как приготовить:

• Взбить яйцо. Лук нарезать небольшими кусочками и добавить к яйцу. Соедините их вместе.
• Налейте масло в сковороду. Когда сковорода станет горячей, добавьте смесь и дайте ей приготовиться.
• Дайте омлету остыть. Нарежьте его тонкими ломтиками и подавайте малышу.

3. Горячий чечевичный суп

Вам понадобятся:

• Горсть очищенных от кожуры тыквенных орехов
• ¼ репчатого лука, очищенного и нарезанного
• 30 г красной чечевицы
• ½ чайной ложки масла
• Вода

Как по номеру:

• Очистите мускатную тыкву от семян и нарежьте ее кусочками. Лук мелко нарезать.
• Нагрейте масло на сковороде. Добавьте все нарезанные кубиками овощи и дайте им размягчиться.
• Затем налейте в кастрюлю воду и вымытую / очищенную чечевицу.Доведите воду до кипения и дайте ей покипеть около 20-25 минут.
• Убедитесь, что овощи и чечевица приготовились. После приготовления дайте смеси остыть и перемешайте перед подачей на стол.

4. Ягодная каша

Вам понадобится:

• 2 столовые ложки овсяных хлопьев
• ¼ банан
• Замороженная черника (можно использовать и свежую чернику)
• 1 столовая ложка йогурта
• Вода

Как:

• Добавьте овес и воду в кастрюлю.Дайте ему вариться, пока смесь не загустеет и не станет мягче.
• Добавьте мелкие кусочки или пюре из бананов и черники в качестве начинки перед подачей на стол.

5. Острые куриные палочки

Вам понадобятся:

• Куриная грудка без кожи
• ½ лимонного сока

Как:

• Возьмите куриную грудку без кожи и нарежьте ее на тонкие кусочки среднего размера. шт.
• Разогрейте духовку до 200 ° C (около 400 ° F).
• Положите куриные ломтики на противень и выдавите на них несколько капель лимонного сока.
• Запекайте курицу 25 минут. После запекания вы можете измельчить его или дать в пищу руками.

6. Тушеное мясо с овощами

Вам понадобится:

• ½ лука-порея
• ½ моркови, очищенной и нарезанной
• 1 картофель, очищенный и нарезанный
• 1 столовая ложка фасоли, нарезанная
• 1 маленькая брокколи
• 1 чайная ложка масла
• Вода

Инструкции:

• Очистите и нарежьте морковь и картофель на мелкие кусочки.Нарезать фасоль и лук-порей.
• Возьмите кастрюлю с водой и добавьте лук-порей, картофель, фасоль и морковь. Доведите его до кипения и дайте ему покипеть в течение 15-20 минут, пока все овощи не будут приготовлены.
• После приготовления и охлаждения смешайте эти овощи в пюре с пастеризованным сливочным сыром.
• На другой сковороде варить в воде кусочки брокколи 3-4 минуты. Добавьте их как закуску поверх пюре.

7. Пюре из тыквы и тимьяна

Вам понадобится:

• ½ тыквы, очищенной и нарезанной
• Листья тимьяна

Как:

• Очистить, очистить от семян и нарезать тыкву. маленькие части.Выложите куски на противень.
• Разогрейте духовку до 175 ° C (около 350 ° F).
• Положите тыкву и запекайте 30 минут. После охлаждения добавьте тимьян и взбейте его миксером.

8. Пюре из брокколи и шпината

Вам понадобится:

• 1 нарезанная брокколи среднего размера
• 5-6 нарезанных листьев шпината
• Вода

Как получить:

• Принесите воду до кипения на сковороде. Добавьте листья шпината и соцветия брокколи.Дайте ему покипеть около 10-15 минут.
• После охлаждения размять вилкой или взбить перед тем, как подавать ребенку.

9. Пюре из авокадо и банана

Вам понадобится:

• ½ авокадо
• 1 очищенный банан

Как:

• Выньте авокадо и храните его в кастрюле. Добавьте к нему банан и разомните.
• Вы также можете добавить смесь или грудное молоко в затор и перемешать перед подачей на стол.

10.Пюре из корнеплодов

Вам понадобится:

• 1 очищенная и нарезанная морковь
• 1 очищенный и нарезанный сладкий картофель

Как получить:

• Поместите кусочки сладкого картофеля и моркови в кастрюлю с водой. Доведите до кипения и дайте покипеть около 10-15 минут или пока овощи не станут мягкими.
• Дайте овощам остыть и разомните вилкой или смесью перед подачей на стол.

Схема питания для семимесячного ребенка

Вы можете использовать этот образец таблицы питания для своего семимесячного ребенка в качестве справки (6) (7) (8).

поздно утром)

Название блюда	Образец еды
Завтрак (утро)	Твердая пища: ● Обогащенные железом каши для младенцев Жидкие: ● Грудное молоко или молочная смесь
Твердая пища: ● Пюре или пюре из фруктов, таких как банан, киви, клубника, вареное яблоко, вареная груша с жирным простым йогуртом (несладким). Жидкость: · Грудное молоко или молочные смеси
Обед	Твердая пища: ● Вареная и мелко нарезанная курица, ● Вареные и протертые овощи, такие как тыква, сладкий картофель, шпинат, кабачки и т. Д. .с вареным и протертым рисом. Жидкость: ● Грудное молоко или молочная смесь
Закуска (вечер)	Твердая пища: ● Вареная груша с пюре ● Вареная и мелко нарезанная морковь или пюре из нута. ● Простой йогурт ● Крекер из цельного зерна Жидкий: ● Грудное молоко или молочные смеси
Ужин	Твердая пища: ● Вареные и мелко нарезанные зеленые бобы или другие приготовленные овощи. Жидкость: ● Грудное молоко или молочная смесь

Начните с одной или двух столовых ложек пищи и посмотрите, нет ли у вашего ребенка признаков голода или сытости. Помните, их животы маленькие! Вы можете чередовать твердую пищу и жидкую пищу, в зависимости от того, какие признаки голода у вашего ребенка.

Попробуйте включить в рацион ребенка разнообразные красочные продукты и текстуры. К концу семи месяцев вы также можете постепенно начинать вводить пищу руками, чтобы выработать привычку к самостоятельному питанию (6).

График детского питания в возрасте семи месяцев

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), прикорм (продукты питания, кроме грудного молока) можно давать младенцам (от шести до восьми месяцев) до двух-трех раз в день ( 9). Кроме того, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют давать ребенку пить или есть каждые два-три часа, то есть примерно пять-шесть раз в день (10).

Советы и меры предосторожности при кормлении семимесячного ребенка

Вот несколько моментов, которые следует учитывать при кормлении малыша (1) (11).

• Добавляйте по одному ингредиенту за раз. Давайте пищу в течение трех-пяти дней, в течение которых не давайте никакой другой новой пищи. Понаблюдайте за ребенком на предмет аллергии.

• Постепенно увеличивайте ассортимент и количество пищевых ингредиентов; начните с чайной ложки, а затем переходите к столовой.

• Вы также можете попробовать кормить ребенка пальцами, если ваш ребенок кажется готовым. Ваш ребенок может начать хватать предметы пальцами, когда они будут готовы к еде руками.Убедитесь, что вы присутствуете, когда ваш ребенок ест, чтобы избежать удушья.

• Вымойте, очистите и удалите семена и косточки, прежде чем давать фрукты и овощи ребенку.

• Кормите ребенка ложкой. Убедитесь, что ваш ребенок сидит на стульчике со столом во время кормления.

• Наблюдайте за сигналами голода вашего ребенка и реагируйте на них. Постарайтесь разработать для ребенка предсказуемый распорядок всех приемов пищи и перекусов и ограничьте время каждого приема пищи от 15 до 20 минут.

• Избегайте добавления соли, сахара и масла при приготовлении детского питания в домашних условиях. Кроме того, избегайте коровьего молока и меда, пока вашему ребенку не исполнится 12 месяцев.

Как узнать, когда ребенок готов к твердой пище?

По данным Американской академии педиатрии (AAP), следующие моменты могут указывать на то, что ребенок готов к твердой пище (3).

• Имеет хорошее управление напором.
• Может сидеть прямо на стульчике для кормления или на сиденье для кормления (без поддержки или с небольшой опорой).
• Пытается достать твердую пищу (наклоняется вперед).
• Открывает рот и, кажется, хочет есть твердую пищу, когда ей предлагают.
• Их пальцы могут хватать предметы, это признак того, что они готовы к твердой / пальцевой еде.

ЮНИСЕФ заявляет, что если вы слишком долго откладываете введение твердой пищи, ребенок может не набрать вес со здоровыми темпами (12). Поэтому продолжайте кормить грудью или кормить смесью, одновременно давая ребенку твердую пищу.

Поначалу может быть немного сложно заставить ребенка пробовать разные виды твердой пищи.. В некоторые дни младенцы могут даже меньше есть. Не кормите ребенка принудительно в таких ситуациях и позволяйте ему есть столько, сколько он может. Однако, если рацион ребенка постоянно низкий и влияет на рост и прибавку в весе, обратитесь за советом к своему лечащему врачу.

Какие интересные и питательные рецепты вы пробовали для своего малыша? Какие уловки вы использовали, чтобы познакомить своего ребенка с разными вкусами и текстурами пищи? Поделитесь своим опытом из первых рук в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и организаций. Наши ссылки состоят из ресурсов, созданных властями в их соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике. Следующие две вкладки меняют содержание ниже. Шармейн Домингес (Charaine Dominguez) — диетолог-диетолог, специализирующийся на растениях. У нее есть собственная онлайн-практика по питанию. Чармейн в настоящее время живет в Лос-Анджелесе, штат Калифорния, США, и получает степень магистра общественного здравоохранения в Калифорнийском государственном университете в Лонг-Бич.Она получила степень бакалавра в области питания и диетологии в Калифорнийском государственном университете в Лонг-Бич. Чармейн с энтузиазмом помогает другим восстановить контроль … большеСвати Патвал — клинический диетолог и мама-малышка с более чем восьмилетним опытом работы в различных областях питания. Она начала свою карьеру в качестве координатора проекта КСО по проекту здорового питания и активного образа жизни, ориентированного на школьников. Затем работала диетологом и тренером по лечебному питанию в разных организациях.