Шкала депрессии Бека || Пройти тест онлайн

Более 15 тысяч москвичей прошли тест на симптомы депрессии

Акция вызвала большой интерес среди москвичей: 15 603 человека прошли тест офлайн и онлайн.

«Тест прост в прохождении и диагностике, он анонимен, а еще не требует большого количества времени и дополнительных усилий. Поэтому люди с большой охотой приняли в нем участие. После прохождения теста офлайн наши специалисты беседовали с каждым респондентом: спрашивали о самочувствии, задавали наводящие вопросы, чтобы понять полную картину эмоционального состояния человека и порекомендовать, что делать дальше», — рассказала директор Московской службы психологической помощи населению Нина Петроченко.

По словам Нины Алексеевны, если результат теста подтверждал низкий, средний или высокий уровень депрессии, людям рекомендовалось обратиться за полноценной консультацией психолога в подразделения Московской службы психологической помощи населению города Москвы.

Назвать Москву депрессивным городом нельзя: опрос показал, что абсолютное большинство, 73,6%* человек, принявших участие в опросе, не имеют симптомов депрессии.

Из числа москвичей, проходивших тест, среди 15 603 человека:

у 73,6% москвичей нет признаков депрессии,

у 26,4% москвичей, предположительно, есть проявления депрессивного состояния.

Москвичи, приходившие на тест офлайн, смогли на месте поговорить с психологом и записаться на полноценную консультацию.

По словам организаторов, тест позволил еще раз напомнить москвичам о том, как важно заботиться о своем психическом здоровье и эмоциональном самочувствии.

Участники приходили семьями и с друзьями, для того чтобы поддержать друг друга. А для некоторых москвичей тестирование стало первым шагом к нормализации своего здоровья.

«Я чувствовала, что у меня есть проблемы, но всегда сложно сделать первый шаг и что-то менять. Тест показал умеренный уровень депрессии, я уже записалась на консультацию к психологу», — сообщила участница теста, пожелавшая остаться анонимной.

Тест Аарона Бека разработан на основе практического опыта знаменитого психиатра. Собственные клинические исследования позволили автору создать уникальную методику выявления симптомов депрессии — через опросник.

Всемирный День психического здоровья отмечается 10 октября. В России этот праздник существует с 2002 года.

Выращиваем клубнику круглый год!

Автор Кристина На чтение 6 мин. Опубликовано 04.09.2017

Выращивать клубнику круглый год – это увлекательное занятие, особенно когда существует возможность сбыта внесезонной ягоды. Ни для кого не секрет, что такая клубника востребована на рынке и стоит во много раз дороже.

Каждый садовод хочет выращивать клубнику в теплице, а для этого нужно придерживаться особых технологий, без которых дело просто невозможно.

Выращиваем клубнику в теплицах круглый год

В основе всех технологий лежит только два необходимых условия, управляя которыми можно добиться хороших результатов.

• Дополнительное освещение

• Сверхпитательный грунт

Главная задача садовода – грамотно регулировать эти составляющие и подобрать подходящие ему сорта для выращивания клубники в теплице.

Как выбрать сорт клубники для выращивания круглый год

Выбирая между ранними и поздними сортами, в первую очередь нужно отдать предпочтение ранним самоопыляемым гибридам, ремонтантным видам клубники, продуктивность которых не зависит от продолжительности светового дня. Выбирая более ранние сорта, садовод облегчает себе работу. Это объясняется тем, что такие виды максимально плодоносят даже при плотных посадках. Ранние сорта позволяют экономить площадь и получать большое количество ягод.

Замечено, что ранние сорта клубники способны завязывать ягоды и цвести независимо от продолжительности светового дня, а это позволяет собирать стабильный урожай. Ведь период роста и плодоношения большинства сортов зависит от света. Более поздние сорта клубники начинают завязывать ягоды только при укороченном световом дне, а клубника среднего срока созревания – при длинном.

Выращивая клубнику в теплице круглый год, важно уделить внимание продолжительности цветения и плодоношения. Все эти процессы роста должны идти один за другим. Если не подобрать подходящие сорта, тогда после первой волны урожая ждать последующей придется более трех недель. Приобретая сорта клубники для выращивания, нужно испытывать их максимум один сезон.

Как подготовить гряды для выращивания клубники в теплице круглый год

Технология выращивания и обустройства грядок несложная, но следует учитывать уровень освещенности, подбирать максимально питательные составы.

Выращивать клубнику в теплице в течение целого года можно несколькими способами:

• в подвесных контейнерах

• на земле

С целью экономии места и получения большего количества ягод выращивание проводят в подвесных контейнерах.

Как подобрать контейнеры

В первую очередь нужно подобрать прочное основание для контейнера, которое выдержит большой вес емкостей с рассадой. Как правило, оно изготавливается из металла. Ширина конструкции должна быть около метра, а длина ограничивается только площадью теплицы.

Готовый каркас для контейнеров устанавливается на два ряда с обеих сторон теплицы. На всю длину изготовленного каркаса приваривается металлический уголок, в образовавшиеся промежутки вставляют контейнеры.
Контейнеры могут быть выполнены из любого доступного материала: пластика, фанеры или ДВП.

Готовые емкости помещают в металлический каркас и заполняются питательным субстратом.

Подготовка грунта для выращивания клубники

Разведение клубники в течение всего года (непрерывное выращивание) требует особо питательного грунта. Обычная почва для выращивания не подойдет. Требуется специально приготовленный высокопитательный грунт, для которого используют доступные компоненты:

• Солома – 500-600 кг

• Птичий помет – 300 кг

• Мел – 5-7 кг

• Мочевина – 3 кг

• Гипс – 15-20 кг

Для получения качественного субстрата нужно обязательно приготовить качественный компост из нескольких слоев:

• солома высотой до 25 см

• помет птиц высотой до 10-15 см

• мочевина, расчет вещества: 400 гр. препарата на каждые 100 кг соломы

Во время формирования компостного бурта и закладки компонентов каждый слой обязательно поливается теплой водой. Процесс ферментации и созревания компоста проходит в течение месяца. Для ускорения процесса компост перемешивают. Первый раз это делают через две недели от закладки, второй – через неделю после первого. В последний раз компост перемешивают за неделю до готовности.

Понять, что компостирование окончено и компост готов, можно по внешнему виду и запаху. Готовый компост не имеет запаха аммиака, он должен быть равномерным без примеси больших частиц, темно-коричневого цвета.
После приготовления компоста его нужно простерилизовать. Для этого на металлическом поддоне прогреваю землю до температуры 60 градусов. Обязательно нужно следить за тем, чтобы компост не перегрелся, иначе земля потеряет свои качества.

Организация полива клубники в теплице

Все контейнеры для посадки саженцев должны быть снабжены капельной системой полива, что облегчит затраты труда. Расход воды рассчитывается так: на один горшок потребляется до 3 литров в сутки. Емкость с водой должна быть установлена выше клубничных грядок на 50 см.

Шланг для полива с заглушкой на конце и небольшими отверстиями протягивают через контейнеры. В емкости засыпается подготовленный субстрат. Поливаются подвесные грядки через проложенный шланг, что очень удобно.

Выращиваем рассаду для закладки маточника

Выращивание материнской плантации и высадка ее происходи за четыре цикла, т. е. 4 года.

1. Первый год выращивается рассада из подготовленных семян. Понравившиеся сорта тестируют в течение сезона. Методом отбора выбирают самые продуктивные сорта для круглогодичного выращивания клубники в теплице.

2. На второй год высаживают основную маточную плантацию в саду. Первые сто розеток перемещают в теплицу в начале августа. Уже в конце октября можно ожидать первый урожай клубники. Основной сбор приходится на декабрь месяц.

3. Обновление основной материнской плантации. В теплице клубника растет до четвертого года.

4. Проводят замену отплодивших розеток в теплице.

Чтобы выращивать клубнику в теплице нужно подбирать разнообразные сорта, не стоит останавливаться на одном понравившемся виде. Любой даже самый хороший сорт клубники имеет свойство вырождаться.

Как освещать клубнику в теплице

Посадки клубники, которые выращиваются в теплице, независимо от технологии нуждаются в дополнительном освещении. В зимнее время года двойные теплицы пропускают меньше света, посадки будут хуже расти и плодоносить.

Для освещения в теплицах используют натриевые лампы, которые создают спектр излучения наиболее приближенный к естественному освещению. Подбирают лампы мощностью не менее 400 Вт.

Высота расположения ламп должна быть на уровне 1 метра от грядок. Работать лампы должны по режиму светового дня:

• Первое включение с 8 до 11 дня

• Второе включение в 17 часов – отключение в 20 часов

В таком режиме работы ламп создается естественное 12 часовое освещение, которого вполне достаточно для ремонтантной клубники. При слишком пасмурной погоде лампы должны работать в течение всего дня.

Технология выращивания клубники несложная, достаточно приобрести необходимые навыки по уходу за посадками.

Используя данную технологию выращивания можно добиться неплохих результатов и хорошей урожайности. С одного квадратного метра грядки опытные садоводы собирают до 60 кг ягод. Конечно, это требует больших затрат труда, но даже 30 кг ягод зимой – это будет отличный результат для начинающих.

Тест на депрессию. Шкала депрессии Бека. Пройти

1.Выберите утверждение

Я не чувствую себя расстроенным, печальным.

Я расстроен.

Я все время расстроен и не могу от этого отключиться.

Я настолько расстроен и несчастлив, что не могу это выдержать.

2.Выберите утверждение

Я не тревожусь о своем будущем.

Я чувствую, что озадачен будущим.

Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем.

Мое будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему.

3.Выберите утверждение

Я не чувствую себя неудачником.

Я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди.

Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач.

Я чувствую, что как личность я — полный неудачник.

4.Выберите утверждение

Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.

Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.

Я больше не получаю удовлетворения ни от чего.

Я полностью не удовлетворен жизнью. и мне все надоело.

5.Выберите утверждение

Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватым.

Достаточно часто я чувствую себя виноватым.

Большую часть времени я чувствую себя виноватым.

Я постоянно испытываю чувство вины.

6.Выберите утверждение

Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо.

Я чувствую, что могу быть наказан.

Я ожидаю, что могу быть наказан.

Я чувствую себя уже наказанным.

7.Выберите утверждение

Я не разочаровался в себе.

Я разочаровался в себе.

Я себе противен.

Я себя ненавижу.

8.Выберите утверждение

Я знаю, что я не хуже других.

Я критикую себя за ошибки и слабости.

Я все время обвиняю себя за свои поступки.

Я виню себя во всем плохом, что происходит.

9.Выберите утверждение

Я никогда не думал покончить с собой.

Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять.

Я хотел бы покончить с собой.

Я бы убил себя, если бы представился случай.

10.Выберите утверждение

Я плачу не больше, чем обычно.

Сейчас я плачу чаще, чем раньше.

Теперь я все время плачу.

Раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется.

11.Выберите утверждение

Сейчас я раздражителен не более, чем обычно.

Я более легко раздражаюсь, чем раньше.

Теперь я постоянно чувствую, что раздражен.

Я стал равнодушен к вещам, которые меня раньше раздражали.

12.Выберите утверждение

Я не утратил интереса к другим людям.

Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше.

Я почти потерял интерес к другим людям.

Я полностью утратил интерес к другим людям.

13.Выберите утверждение

Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше.

Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения.

Мне труднее принимать решения, чем раньше.

Я больше не могу принимать решения.

14.Выберите утверждение

Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно.

Меня тревожит, что я выгляжу старым и непривлекательным.

Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательным.

Я знаю, что выгляжу безобразно.

15.Выберите утверждение

Я могу работать так же хорошо, как и раньше.

Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь.

Я с трудом заставляю себя делать что-либо.

Я совсем не могу выполнять никакую работу.

16.Выберите утверждение

Я сплю так же хорошо, как и раньше.

Сейчас я сплю хуже, чем раньше.

Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять.

Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть.

17.Выберите утверждение

Я устаю не больше, чем обычно.

Теперь я устаю быстрее, чем раньше.

Я устаю почти от всего, что я делаю.

Я не могу ничего делать из-за усталости.

18.Выберите утверждение

Мой аппетит не хуже, чем обычно.

Мой аппетит стал хуже, чем раньше.

Мой аппетит теперь значительно хуже.

У меня вообще нет аппетита.

19.Выберите утверждение

В последнее время я не похудел или потеря веса была незначительной.

За последнее время я потерял более 2 кг.

Я потерял более 5 кг.

Я потерял более 7 кr.

20.Я намеренно стараюсь похудеть и ем меньше

Да

Нет

21.Выберите утверждение

Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.

Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, расстройство желудка, запоры и т.д.

Я очень обеспокоен своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чем-либо другом.

Я настолько обеспокоен своим физическим состоянием, что больше ни о чем не могу думать.

22.Выберите утверждение

В последнее время я не замечал изменения своего интереса к сексу.

Меня меньше занимают проблемы секса, чем раньше.

Сейчас я значительно меньше интересуюсь сексуальными проблемами, чем раньше.

Я полностью утратил сексуальный интерес.

Депрессия заложена в генах? Тест на депрессию и лечение в Европе

Депрессия заложена в генах? Тест на депрессию и лечение в Европе

19 июня 2015г.

Многим из нас, когда мы ощущаем упадок сил и энергии, теряем желание вставать с утра на работу и вкус к жизни, когда все вокруг становится бессмысленным и блеклым, сразу ставим себе диагноз – депрессия. Но далеко не всегда мы относимся к такому упадническому настроению серьезно, а ведь психическое расстройство является болезнью, которую необходимо лечить. Кроме того, недавнее исследование британских ученых показало, что некоторые люди к глубокому состоянию уныния расположены генетически.

Журнал Current Biology опубликовал информацию о новых исследованиях в сфере психологии. В статье сообщается о том, что ученые из университета Оксфорда (Великобритания) обнаружили неожиданно высокие уровни митохондриальной ДНК в пробах, взятых у женщин со стрессом и депрессией. Профессор Джонатан Флинт и его коллеги исследовали гены, которые могли бы увеличить риск развития депрессии, и результат показал, что данная болезнь оставляет метаболические следы.

Митохо́ндрия – энергетическая станция клетки, основная функция которой окисление органических соединений. Считается, что митохондрии раньше были бактериями, которые в процессе эволюции были захвачены более крупными клетками с целью поставлять для них энергию. Это мнение обусловило наличие у митохондрий своего ДНК. Поэтому мутации в митохондриальных ДНК часто приводят к врожденным заболеваниям и наследуются по материнской линии.

Ученые считают, что депрессия является сугубо психическим расстройством, однако до сих пор этому не было найдено органического подтверждения. Но когда ученые проводили исследование генов тысяч женщин с рецидивирующей депрессией, сравнивая их с генами здоровых участников исследования, оказалось, в образцах ДНК, взятых у женщин со стрессом и депрессией, обнаружили увеличение митохондриальной ДНК по сравнению с образцами других участников.

Ученые объясняют увеличение числа митохондриальной ДНК тем, что организму нужно создавать большее количество энергии для тела, которое становится слабым в момент борьбы со стрессом. Таким образом, депрессия может возникнуть в результате действия химических веществ в мозгу, генетики или жизненных ситуаций.

Существует несколько теорий возникновения депрессии:

• моноаминовая теория связывает развитие депрессии с дефицитом биогенных аминов (серотонина, норадреналина и дофамина),
• сезонная депрессия связана с изменением погоды, количества тепла и солнечного света,
• соматические депрессии возникают в результате какого-либо заболевания (например, болезни Альцгеймера).

В любом случае, если депрессию не лечить должным образом, она может значительно повлиять на здоровье человека.

Открытие изменения количества митохондриальной ДНК, сделанное британскими учеными, может позволить врачам правильно диагностировать депрессию и назначать верное лечение. Также уровень митохондриальной ДНК можно определять после курса лечения, для контроля его качества.

К сожалению, на сегодняшний день данное открытие не стало доступным для всех медучреждений мира. Но компания «Лечение за рубежом» знает, что европейскими клиниками разработаны ряд других способов диагностики депрессивных состояний.

Например, в Швейцарии специализированные клиники предлагают пройти профильное обследование для выявления депрессии. Так, в центре доктора Пруста в клинике Женолье проводят обследование, с помощью которого выявляют причину депрессивного состояния, после чего назначают эффективный курс лечения. Свяжитесь с нами, и мы организуем для вас поездку на обследование или заочную консультацию с зарубежным доктором.

Понравилась статья? Поделитесь:

Диагностика депрессии и скрининг: что ищут врачи

Раньше считалось, что все расстройства настроения сливались воедино. Теперь врач будет различать конкретное расстройство или подтип депрессии, который есть у пациента. Например, врач определит, есть ли у пациента большая депрессия, хроническая депрессия, включая дистимия, сезонное аффективное расстройство (САР), биполярное расстройство или какой-либо другой тип клинической депрессии.

Может быть трудно поговорить с врачом, если вы думаете, что у вас депрессия.Вы можете чувствовать себя смущенным или изолированным. Но вы не так одиноки, как думаете. Примерно каждый пятый человек в течение своей жизни будет иметь какое-либо психическое заболевание.

Кроме того, депрессия редко проходит сама по себе и может даже ухудшиться без лечения. Поэтому важно обратиться к врачу, когда вы заметите симптомы. Ваш лечащий врач — хорошее место для начала. Они смогут помочь вам проанализировать симптомы и, возможно, направят вас к специалисту по психическому здоровью, например, к психологу, психиатру или терапевту, который поможет вам в дальнейшем.

Как врач диагностирует депрессию?

Мы привыкли к врачам, которые используют специальные анализы крови или другие сложные лабораторные исследования, чтобы помочь им поставить окончательный диагноз. Но большинство лабораторных тестов не очень полезны для диагностики депрессии. Фактически, разговор с пациентом может быть самым важным диагностическим инструментом, который есть у врача. Рекомендуется, чтобы врачи регулярно проверяли всех на наличие депрессии. Этот скрининг может проводиться во время визита по поводу хронического заболевания, во время ежегодного оздоровительного визита, во время беременности или послеродового визита.

Чтобы эффективно диагностировать и лечить депрессию, врач должен знать о конкретных симптомах депрессии. Они могут использовать серию стандартных вопросов для выявления депрессии. В то время как физикальное обследование покажет общее состояние здоровья пациента, поговорив с пациентом, врач может узнать о других вещах, которые имеют отношение к постановке диагноза депрессии. Например, пациент может сообщать о таких вещах, как ежедневное настроение, поведение и образ жизни.

Часто бывает трудно поставить диагноз депрессии, потому что клиническая депрессия может проявляться по-разному.Например, некоторые люди с клинической депрессией, кажется, впадают в состояние апатии. Другие могут стать раздражительными или даже возбужденными. Режимы приема пищи и сна могут быть преувеличены. Клиническая депрессия может заставить кого-то спать или переедать, или почти полностью избавиться от этих занятий.

Наблюдаемые или поведенческие симптомы клинической депрессии также иногда могут быть минимальными, несмотря на глубокое внутреннее потрясение. Депрессия может быть всеобъемлющим расстройством и по-разному влияет на тело, чувства, мысли и поведение человека.

Что ищет врач, чтобы поставить диагноз депрессии?

Врач может исключить другие состояния, которые могут вызвать депрессию, с помощью медицинского осмотра, личного собеседования и лабораторных тестов. Врач также проведет полную диагностическую оценку, обсудив семейную историю депрессии или другого психического заболевания.

Ваш врач оценит ваши симптомы, включая то, как долго они у вас были, когда они появились и как лечились. Они спросят о том, как вы себя чувствуете, в том числе о том, есть ли у вас какие-либо симптомы депрессии, например:

• Печаль или подавленное настроение большую часть дня или почти каждый день
• Утрата удовольствия от вещей, которые когда-то были приятными
• Основные изменение веса (прибавка или потеря более 5% веса в течение месяца) или аппетита
• Бессонница или чрезмерный сон почти каждый день
• Физическое беспокойство или чувство усталости, которое могут заметить другие
• Усталость или потеря энергия почти каждый день
• Чувство безнадежности, никчемности или чрезмерной вины почти каждый день
• Проблемы с концентрацией или принятием решений почти каждый день
• Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве, плане самоубийства или попытке самоубийства

Как могут проявляться симптомы депрессии Привести к диагнозу депрессии?

Для того, чтобы получить диагноз «большая депрессия», у вас должно быть не менее пяти из перечисленных выше симптомов и хотя бы один из первых двух почти ежедневно в течение как минимум 2 недель.

Симптомы депрессии могут длиться недели, месяцы, а иногда и годы. Они могут влиять на личность и мешать социальным отношениям и рабочим привычкам, потенциально затрудняя сочувствие другим людям. Некоторые симптомы настолько отвлекают, что значительно мешают вашей способности функционировать. В очень тяжелых случаях люди с депрессией могут быть не в состоянии есть, соблюдать гигиену или даже встать с постели.

Эпизоды могут происходить только один раз в жизни или могут быть повторяющимися, хроническими или продолжительными.В некоторых случаях кажется, что они длятся вечно. Симптомы могут быть вызваны жизненным кризисом. В других случаях может показаться, что они происходят случайно.

Клиническая депрессия обычно сопровождает другие медицинские заболевания, такие как болезни сердца или рак, и ухудшает прогноз этих болезней.

Есть ли физические признаки депрессии?

Да. Фактически, очень многие люди с депрессией сначала обращаются к врачу только с физическими проблемами. Вы можете заметить:

• Боль в спине
• Головные боли
• Боль в суставах
• Боль в конечностях
• Проблемы с кишечником (проблемы с пищеварением и боли в животе)
• Постоянная усталость
• Проблемы со сном
• Замедление физических движений и мышления

Вы можете заметить эти симптомы и признаки еще до того, как заметите симптомы психического здоровья депрессии, или вы можете заметить их одновременно.Ваш врач может помочь вам выяснить источник ваших симптомов.

Какие лабораторные тесты могут помочь поставить диагноз депрессии?

После просмотра информации о вашем приеме, включая признаки и симптомы, историю болезни, семейный анамнез и медицинский осмотр, ваш врач может попросить провести некоторые лабораторные анализы, чтобы исключить физическое состояние, которое может вызывать ваши симптомы. Некоторые вирусы, лекарства, гормональный дефицит или недостаток витаминов и болезни могут вызывать симптомы, похожие на депрессию.Ваш врач также захочет проверить все лекарства, которые вы принимаете, а также алкоголь или легкие наркотики, которые вы, возможно, употребляете.

Как я могу помочь врачу поставить правильный диагноз?

Перед визитом запишите свои опасения по поводу депрессии и конкретных симптомов депрессии, которые у вас могут быть. Также полезно получить подробный семейный анамнез от родственников до встречи с врачом. Эта информация может помочь врачу поставить точный диагноз и обеспечить эффективное лечение.Перед визитом подумайте и запишите:

• Ваши проблемы с психическим и физическим здоровьем
• Симптомы, которые вы заметили
• Необычное поведение, которое у вас было
• Болезни в прошлом
• Депрессия в вашей семье
• Лекарства, которые вы принимали ‘ повторно принимаете сейчас и в прошлом, включая как прописанные, так и безрецептурные лекарства
• Необычные побочные эффекты лекарств, которые вы принимаете или принимали
• Натуральные пищевые добавки, которые вы принимаете
• Ваш образ жизни (упражнения, диета, курение, употребление алкоголя, наркотиков)
• Ваш сон
• Причины стресса в вашей жизни (брак, работа, социальная жизнь)
• Вопросы о лекарствах от депрессии и депрессии

Как мне узнать, когда обращаться за помощью?

Самым большим препятствием на пути к диагностике и лечению депрессии является признание того, что она у кого-то есть.К сожалению, около половины людей, страдающих депрессией, никогда не получают диагноз или лечение. А отсутствие лечения может быть опасным для жизни: более 10% людей, страдающих депрессией, кончают жизнь самоубийством.

• Когда депрессия вредит вашей жизни, например вызывает проблемы в отношениях, проблемы на работе или семейные споры, и нет четкого решения этих проблем, вам следует обратиться за помощью, чтобы не допустить ухудшения ситуации, особенно если они чувства длятся на любой срок.
• Если у вас или вашего знакомого возникают суицидальные мысли или чувства, немедленно обратитесь за помощью.

Тест на бесплатную депрессию | Укрепление здоровья с помощью диагностики разума Самостоятельное онлайн-тестирование, бесплатный конфиденциальный тест на депрессию

Что такое депрессия?

Депрессия — это стойкое расстройство настроения, которое влияет на то, как мы чувствуем, думаем и действуем; вы можете испытывать беспокойство, стресс или печальные мысли из-за депрессии. Депрессия в основном характеризуется глубокой печалью, отсутствием мотивации, чувством никчемности и потерей интереса к приятным занятиям.Это те характеристики, которые проверяются в этой викторине. Тем не менее, этот тест может не быть всеобъемлющим, и другие аспекты вашей жизни могут влиять на ваши симптомы депрессии и психическое здоровье, на которые эта викторина не может быть проверена.

Как вы, наверное, догадались, депрессивные расстройства могут серьезно повлиять на нашу личную и профессиональную жизнь, приводя к социальной изоляции, проблемам во взаимоотношениях и даже медицинским осложнениям. Многие люди при депрессии плохо спят. Однако при наличии необходимой информации и лечения люди с депрессией могут вести продуктивный здоровый образ жизни с диагнозом.Существует множество вариантов лечения, включая терапию, лекарства, групповую терапию и онлайн-терапию, каждый из которых может помочь облегчить симптомы депрессии.

У депрессии и тревожности много общего, поэтому довольно легко — особенно для обывателей — сбить их с толку. Это два наиболее распространенных расстройства психического здоровья или настроения, которые диагностируют специалисты в области психического здоровья. Кроме того, депрессия и тревожность могут возникать одновременно с перекрывающимися симптомами, из-за чего клиницистам еще труднее их разделить.Люди, страдающие тревогой и депрессией, могут озвучивать похожие симптомы, такие как проблемы со сном, плохое настроение, недостаток энергии и тревожные мысли. Однако эта викторина проверяет различия в депрессии и тревоге.

В то время как депрессия включает в себя постоянную грусть и склонность размышлять о прошлых событиях и мыслях, тревога порождает беспокойство и постоянное беспокойство.

Но чтобы понять, почему депрессия может иметь разрушительное влияние на нашу повседневную жизнь, нам нужно взглянуть на признаки и симптомы.

Признаки депрессии

Симптомы депрессии могут различаться по интенсивности, изменять то, как вы себя чувствуете, диктовать, что вы едите, что вы делаете или кого вы видите, и могут быть подавляющими. Будь то мысли, настроение или чувства, которые заставляют вас сомневаться, есть ли у вас депрессия, важно, чтобы вы заботились о своем психическом здоровье. То, что будет чувствовать один человек, может отличаться от опыта другого человека с депрессией. Как лечить каждый из этих симптомов, также может меняться от человека к человеку.Этот тест проверяет, что вы, возможно, испытываете при депрессии, но другие общие симптомы могут включать:

• Постоянная грусть

• Размышления

• Отсутствие мотивации

• Отсутствие фокуса

• Физическое и умственное истощение, чувство усталости

• Потеря интереса к хобби и увлекательным занятиям

• Значительное снижение успеваемости / успеваемости

• Затруднения в принятии решений

• Чувство никчемности и беспомощности

• Чувство вины и стыда

• Суицидальные мысли

• Потеря аппетита или плохой аппетит

• Низкое половое влечение

• Бессонница или проблемы со сном

• Похудание или прибавка в весе

• Желудочно-кишечные расстройства

• Раздражительность и вспышки гнева

Обычно симптомы депрессии должны длиться не менее двух недель, чтобы можно было диагностировать депрессию, поэтому примите это во внимание на протяжении всего теста на депрессию; затем запросите оценку у специалиста по психическому здоровью для получения дополнительной информации и лечения. Кроме того, медицинские состояния, такие как дефицит витаминов, могут быть ошибочно приняты за симптомы депрессии, поэтому важно полностью учитывать все возможные причины при прохождении любого опроса или инвентаризации депрессии.Психическое здоровье может повлиять на ваш уровень энергии, то, насколько вы устали, на ваш стресс, привычки ко сну, настроение, мысли и многое другое. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, какое лечение может вам подойти.

Если результаты этого теста на депрессию кажутся вам симптомами депрессии, знайте, что вы не одиноки: депрессия поражает 1 из 15 взрослых ежегодно. И каждый шестой человек в какой-то момент своей жизни будет испытывать депрессию. Есть помощь тем, кто страдает депрессией.Пусть результаты этой викторины помогут вам получить помощь и улучшить свое психическое здоровье, сон и настроение.

Если вы или ваш любимый человек испытываете суицидальные мысли, немедленно обратитесь за помощью. Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств доступна по телефону 1-800-273-8255 и работает круглосуточно и без выходных.

Как лечить депрессию?

Когда дело доходит до вариантов лечения депрессии, специалисты в области психического здоровья часто прибегают к лекарствам и / или психотерапии от депрессии.Фактически, исследования показывают, что сочетание психиатрических вмешательств и терапии, направленной на депрессию, обеспечивает наилучший возможный результат. При правильном плане лечения любой человек, страдающий депрессией или диагнозом психического здоровья, может улучшить свое настроение, уровень стресса, сон, мысли и многое другое. После этого теста на депрессию не бойтесь обратиться за лечением и помощью, которые вам нужны.

По сути, психотерапия (или «разговорная» терапия) помогает вам разобраться в симптомах депрессии, понять, как депрессия влияет на вашу жизнь, и развить здоровые привычки, которые будут сдерживать депрессию.

В целом эксперты считают, что терапия является отличным вариантом лечения легких форм депрессии, и большинство специалистов специализируются на депрессии или имеют опыт работы с людьми, которые испытывают депрессию. Когда дело доходит до тяжелой клинической депрессии, медицинские работники рекомендуют психиатрическую консультацию с последующим приемом антидепрессантов для лечения депрессии. Этот баланс лечебных препаратов и терапии может помочь с болью депрессии, понимая мысли и чувства.

Помимо индивидуальной терапии, пациенты с депрессией могут получить большую пользу от семейной и супружеской терапии. Существует также групповая терапия депрессии, которая объединяет людей, страдающих одним и тем же заболеванием, и создает сообщество, которое проверяет депрессию и оказывает взаимную поддержку.

Поскольку депрессивные расстройства частично вызваны химическим дисбалансом в головном мозге, использование психиатрических методов лечения иногда является единственным способом, с помощью которого пациенты могут снова встать на ноги, улучшить сон и уменьшить стресс.Депрессия поддается лечению с помощью правильного ухода, и терапевт может поддержать вас, чтобы получить необходимую помощь и начать чувствовать себя более похожим на себя, а не на симптомы депрессии.

Интернет-терапия симптомов депрессии

Какие варианты терапии? Один из ценных способов борьбы с симптомами депрессии — онлайн-терапия или консультирование. С помощью онлайн-терапии вы можете получить лечение и улучшить свое психическое здоровье или депрессию, не выходя из дома. Во многих онлайн-сервисах вы можете получить терапию от депрессии, беспокойства, биполярного расстройства и большинства проблем с психическим здоровьем.Это может быть воодушевляющим опытом для развития мышления о хорошем самочувствии, а не просто сосредоточением внимания на том, о чем идет речь: на симптомах вашей депрессии. Вам интересно, как сделать первые шаги? Для получения дополнительной информации об онлайн-консультировании о том, как бороться с депрессией, посетите BetterHelp в Instagram, Facebook, LinkedIn, Twitter и YouTube.

о депрессии могут предоставить полезную информацию о том, как двигаться дальше.

Ресурсы психического здоровья

Существует множество онлайн-ресурсов и веб-сайтов, доступных для людей, имеющих проблемы с психическим здоровьем, включая депрессию, тревожность, биполярное расстройство и другие диагнозы и симптомы расстройства настроения.Ты не одинок. Если у вас кризис, связанный с симптомами депрессии или другими проблемами психического здоровья, или вы хотите узнать больше о психическом здоровье, без колебаний звоните по следующим горячим линиям:

Не бойтесь обращаться за помощью при депрессии или других проблемах с психическим здоровьем сегодня, независимо от результатов этой викторины.

Где узнать больше о депрессии:

Пройдите этот тест на депрессию: 10 вопросов, которые могут помочь поставить диагноз

Совершенно нормально время от времени грустить по любому количеству причин — например, из-за смерти любимого человека, проблем в отношениях или просто плохого дня на работе.Но если вы страдаете от депрессии, негативные чувства могут захватить вашу жизнь, заставляя вас чувствовать себя несчастным большую часть времени и оставляя ощущение, будто надежды нет.

Этот неофициальный тест может помочь вам решить, обращаться ли за лечением или пройти обследование от депрессии. Есть надежда на лечение психических расстройств, таких как депрессия. Свяжитесь с командой Rosecrance для получения стационарных или амбулаторных услуг по охране психического здоровья для взрослых и подростков.

Тест вне депрессии: диагностика и лечение депрессии

Помните, что этот тест на депрессию предназначен только для самооценки.Профессиональная оценка может помочь вам определить, какие услуги подходят вам, чтобы вы могли как можно скорее начать путь к выздоровлению. Обратитесь за диагнозом к клиническому специалисту, если вы ответите утвердительно на многие из этих вопросов.

Один, два дня или даже неделя в состоянии подавленности или депрессии не могут привести к диагностике депрессии. Но когда чувство депрессии или безнадежности сохраняется в течение недель или более или часто повторяется в течение нескольких недель, вы можете страдать от депрессии.

Возможно, вы не сможете получать удовольствие от занятий, которые когда-то любили, избегая хобби, физических упражнений или времени с друзьями или семьей. Социальное взаимодействие может казаться трудным и обременительным, или вы можете перестать интересоваться такими занятиями, как приготовление еды или покупки. Даже смотреть телевизор или читать газету может показаться утомительным занятием.

Если у вас депрессия, вы можете чувствовать усталость, даже если вы выспались.Может быть трудно держать глаза открытыми или сосредоточиться в течение дня. И вы можете чувствовать себя «истощенным» или лишенным энергии даже во время повседневных событий, таких как покупка продуктов.

Люди, страдающие депрессией, могут недосыпать — или они могут спать или дремать больше, чем обычно. Если вы изо всех сил пытаетесь встать с постели или обнаруживаете, что слишком подавлены, чтобы вообще заснуть, вы можете страдать от депрессии.

Депрессия не для всех одинакова. Многие люди, страдающие депрессией, будут чувствовать себя вялыми в течение дня, медленно двигаются и им трудно выполнять даже черную работу. Другие могут чувствовать беспокойство или возбуждение с симптомами беспокойства, поскольку эти две вещи часто идут рука об руку.

Любое серьезное изменение в пищевых привычках в сочетании с чувством подавленности или депрессией может быть признаком клинической депрессии.Это включает в себя слишком мало еды, похудание или переедание, особенно потому, что другие повседневные задачи, похоже, уходят на второй план.

Если вы обнаружите, что на работе или в школе вы находитесь в зоне, вы можете подумать, что это ваша вина. Депрессия заставляет вас пытаться сосредоточиться даже на простых задачах. Если во время повседневной деятельности сложно очистить сознание, вам может пригодиться профессиональный диагноз.

Если вы страдаете депрессией, вы можете беспокоиться о том, что ваши друзья и близкие постоянно чувствуют себя разочарованными. Возможно, вы даже почувствуете, что подвели себя, что только усугубит ваши симптомы.

Во время длительных периодов депрессии ваши близкие могут начать замечать признаки и симптомы и начать беспокоиться или даже злиться.Без какой-либо информации о вашем диагнозе они могут все больше расстраиваться из-за вашего настроения или отсутствия внимания, надеясь, что вы просто «выскочите».

Мысли о самоповреждении или самоубийстве — это признаки депрессии, которые нельзя игнорировать. Если вы ответили утвердительно на любой из вопросов нашего теста, вы можете позвонить в Rosecrance, чтобы поговорить в любое время, 24 часа в сутки, и назначить бесплатную оценку.

Найдите надежду сегодня вместе с дорожной картой для длительного восстановления.Позвоните в Rosecrance по телефону (866) 330-8729.

Как узнать, подавлен я или нет?

Высокий 🙂

Добро пожаловать на наш сайт. Прежде чем продолжить, мы хотим сказать вам, что мы тоже понимаем блюз, а они — отстой. Но как бы они ни были отстойны, они могут быть отличными учителями и поверьте мне, как только мы пройдем через них, мы станем сильнее.

Несколько (обнадеживающих) слов о депрессии

Переживание депрессии немного похоже на попадание в яму.Если отверстие достаточно мелкое, мы сможем выбраться самостоятельно. Нам может понадобиться несколько навыков лазания. Мы называем эти навыки привычками счастливых людей . Вы можете пройти наш бесплатный мини-курс по этим привычкам или отслеживать свой прогресс, пройдя тест на счастье на основе навыков.

Если дыра слишком глубокая и у нас нет уверенности, что можно выбраться самостоятельно, нам может понадобиться лестница (например, лекарства, прописанные врачом), и / или нам может понадобиться кто-то, чтобы спуститься вниз и попытаться вытащить нас. (т.е. разговор о проблеме с квалифицированным специалистом).Тем не менее выход есть всегда. Вопрос только в том, как вы хотите туда попасть.

Хорошая новость заключается в том, что мы находим все больше и больше способов смягчить или подавить депрессию и тревогу. Например, регулярные упражнения (работа занимает несколько недель), особенно в естественной среде, очень хорошо подходят для некоторых людей. Поделитесь своими чувствами с другом (лицом к лицу лучше, чем писать текстовые сообщения) может творить чудеса. И ученые недавно обнаружили, что некоторые пробиотические бактерии, которые живут в вашем кишечнике, но теперь находятся под угрозой исчезновения из-за нездоровой пищи, могут иметь антидепрессивный эффект, но это еще только начало.Спросите своего врача о приеме пробиотиков, содержащих L. Rhamnosus и B. Longum.

О тесте

Этот тест на депрессию называется PHQ-9. PHQ-9 — один из наиболее часто используемых в мире инструментов для выявления депрессии. Он используется клиницистами и исследователями для индивидуальной оценки и крупномасштабных отчетов, включая отчеты переписи населения, проводимые Центром контроля и профилактики заболеваний (CDC).

Наука, лежащая в основе теста

Этот тест на депрессию основан на девяти симптомах, описанных в DSM-IV, стандартном руководстве по диагностике психических расстройств, разработанном Американской психиатрической ассоциацией (APA).PHQ-9 оказался действенным и надежным средством измерения депрессии. Автором PHQ-9 является Pfizer Inc.

Перед экзаменом

Не расстраивайтесь из-за низкой оценки . Вы можете это изменить! Помните, мы все еще живы, и самое замечательное в жизни — это то, что мы можем взять на себя ответственность и изменить свою жизнь. Прежде чем вы начнете, мы хотели бы попросить вас об одолжении. Сделайте глубокий вдох….

Собери свою решимость…

Когда закончите, скажите или запишите следующее предложение.Это не обязательно должно быть слово в слово, но постарайтесь прочувствовать и усвоить следующее. Мы расскажем, почему 😉

Я хочу быть счастливым и сделаю себя счастливым. Возможно, сейчас я не счастлив, но, начиная с этого момента, я научусь жить более счастливой жизнью.

Если вы можете усвоить и почувствовать это, поздравляю! Вы действительно сделали первый шаг к самосовершенствованию. Исследования показали, что когда люди записывают или произносят вслух обещание, они с большей вероятностью его выполнят, поэтому давайте продолжим путь к счастью.

Иллюстрация с сайта https://stressteflon.com/dont-give-up-on-me-im-just-in-a-rut/

Стоит ли использовать онлайн-тест на депрессию?

Если вы рыскали в Интернете в поисках «признаков депрессии» или «онлайн-теста на депрессию», вы, вероятно, ищете точный и быстрый ответ о том, испытываете ли вы депрессию или нет. Действительно ли эти тесты на депрессию работают? Являются ли они точными способами диагностики депрессии? Быстрый ответ — нет, но они могут быть полезны в зависимости от вашей ситуации, к которой мы скоро вернемся.

Прежде чем мы углубимся в преимущества онлайн-теста на депрессию, важно знать его ограничения и понимать огромную погрешность этих тестов. Самостоятельный тест на депрессию — это то, что некоторые терапевты могут использовать в своей практике. Тем не менее, существует большая разница между прохождением теста, который вы самостоятельно провели, и тем, что лицензированный терапевт предоставит вам тест, который он или она может затем пройти вместе с вами после завершения.

Для диагностики депрессии требуются годы обучения

Часто многие терапевты не решаются поставить своим пациентам официальный диагноз. После того, как вам поставили диагноз определенного психического заболевания, такого как депрессия, он может окрасить весь метод вашего терапевтического лечения. Некоторые диагнозы даже сопровождаются рекомендациями по поиску лекарств. Если терапевт порекомендует вам обратиться к психиатру и, возможно, получить какое-либо лекарство, чтобы изменить ваш физиологический облик, этот диагноз начинает подвергаться серьезному риску из-за надвигающихся побочных эффектов, которые могут вызвать лекарства.

Терапевтов учат оценивать клиента медленно, расчетливо. В то время как некоторые случаи легко диагностировать и быстро, в большинстве случаев требуется несколько сеансов для точного определения. Суть онлайн-теста заключается в том, что он проходит быстро. Поскольку в Интернете много отвлекающих факторов, эти онлайн-тесты обычно делаются как можно короче, чтобы не потерять ваше внимание. Поскольку эти тесты часто конкурируют за ваше внимание с социальными сетями и забавными видеороликами о кошках, они больше относятся к категории развлечения, чем клинического использования.

На самом деле, в отношении некоторых из этих онлайн-тестов на депрессию даже есть заявления об отказе от ответственности, которые предполагают, что тест предлагается исключительно в развлекательных целях, и любые реальные вопросы о психическом здоровье следует направлять лицензированному терапевту.

Онлайн-тесты на депрессию не учитывают вашу историю

Хотя онлайн-тест на депрессию может задавать вопросы о вашем семейном анамнезе, он никогда не может учитывать тонкости устного анамнеза, который терапевт собирает во время сеанса.Обычно онлайн-тесты на депрессию сосредотачиваются на том, как вы себя чувствуете в данный момент. Хотя вопросы о вашем текущем состоянии важны для понимания депрессии, у вас, как у человека, есть целая история, которую необходимо учитывать.
Сколько у вас братьев и сестер, если есть? Какой была ваша семейная жизнь в детстве? Какого рода ожидания вы испытываете от себя? Какова твоя работа или школьная жизнь? Все эти вопросы являются ключами к загадке, из которой вы составляете, кто вы есть, и иногда вы подавляете части себя, с которыми не хотели бы иметь дело, и задача терапевта — вытащить эти части из вас, чтобы вы могли противостоять проблемам, которые могут у вас возникнуть. избегать — чего нельзя сделать с помощью онлайн-теста на депрессию.

Выявление вторичных синдромов

Есть много разных видов депрессии. Депрессия иногда является общим термином, который требует дальнейшего объяснения. Если у вас депрессия, она может сочетаться с так называемым вторичным синдромом, например, злоупотреблением психоактивными веществами. Кроме того, то, что может показаться депрессией в онлайн-тесте на депрессию, может быть совершенно другим. Вполне возможно, что у кого-то первичным диагнозом является пограничное расстройство личности, а депрессия — всего лишь симптом этого первичного расстройства.

Почему это важное различие? Способ лечения депрессии при злоупотреблении психоактивными веществами часто радикально отличается от способа лечения пограничного расстройства личности. Помните, что диагноз полезен только в том случае, если он помогает объяснить, как лечить расстройство или управлять им. Если вы пройдете онлайн-тест на депрессию и обнаружите, что на самом деле у вас может быть депрессия, он все равно не поможет вам понять, как работать с этой депрессией, потому что по нему все еще недостаточно информации, чтобы быть полезным диагнозом.

Если вы в депрессии, результаты самостоятельного тестирования могут быть неточными

Одна вещь, которую следует учитывать при прохождении онлайн-теста на депрессию, заключается в том, что ваше настроение может обострить определенные чувства, которые у вас есть, и вы можете преувеличить то, что вы чувствуете, когда проходите тест. Если при заполнении онлайн-теста на депрессию вы находитесь в особенно негативном настроении, ваши результаты окажутся намного хуже, чем вы думали, что может излишне усилить ваше беспокойство и стресс.

Другими словами, если ваша депрессия сочетается с тревогой и вы проходите онлайн-тест на депрессию / тревожность, вы можете действительно беспокоиться о результатах теста, что только усугубляет вашу проблему.Это еще одна причина, по которой важно иметь спокойного, расчетливого и образованного терапевта, который может предложить официальный диагноз вместо того, чтобы ставить его самому себе.

Терапевты могут объяснить любую негативную стигму, которую вы можете связать с диагнозом

Одна вещь, которую терапевт может сделать, чего не может сделать онлайн-тест, — это объяснить серьезность вашего диагноза по сравнению с населением в целом. Хотя вы можете обнаружить, что действительно страдаете от депрессии, терапевт сможет объяснить, является ли это чем-то, скорее всего, временным (например, послеродовой депрессией) или что-то, что, скорее всего, является частью вашего естественного психического / физиологического склада.Если это что-то, от чего вы страдаете с рождения, терапевт также может объяснить, насколько распространена ваша форма депрессии, которая часто может облегчить беспокойство, связанное с диагнозом.

Каковы преимущества онлайн-теста на депрессию?

Даже несмотря на все вышеперечисленные причины не использовать тест на депрессию, для некоторых людей все же имеет смысл пройти его. Если вы, например, никогда не были у психотерапевта и мало знаете о психическом здоровье в целом, онлайн-тест на депрессию может стать для вас способом начать исследовать собственное психическое здоровье.Первый шаг к тому, чтобы вести более здоровый образ жизни, — это серьезно относиться к своему психическому здоровью. Поиск онлайн-теста на депрессию может быть признаком того, что вы понимаете, что что-то не так и вам может потребоваться помощь.

Есть также вопросы по тестам на депрессию, которые могут предупредить вас о том, что дела обстоят еще хуже, чем вы думали. Вопросы об изоляции, сексуальном влечении или взаимодействии с близкими могут заставить вас оценить, насколько серьезны ваши проблемы, и, надеюсь, побудить вас обратиться за помощью к профессионалу.

Пока вы используете онлайн-тест на депрессию, чтобы собрать немного больше информации о себе, и не пытаетесь поставить себе настоящий диагноз, он может быть полезным инструментом. Конечно, лучший способ использовать тест на депрессию, который вы проводите самостоятельно, — это пройти его с лицензированным терапевтом. Таким образом вы сможете обсудить любые проблемы, возникающие при прохождении теста, с кем-то, кто знает, как помочь вам в их решении.

: чего ожидать от теста на депрессию

Подтверждение того, что с этими чувствами что-то не так — и что-то, что можно изменить, — это первый шаг на пути к возвращению к своему прежнему «я».

В двух словах о депрессивных тестах

• Существует несколько широко используемых и признанных депрессивных тестов для скрининга большого депрессивного расстройства (БДР)

• Депрессивные тесты нацелены на определение степени тяжести депрессивных критериев, указывающих, когда следует обращаться к профессионалу. помощь или когда был достигнут прогресс во время лечения

• Депрессивные тесты обычно представляют собой серию вопросов с несколькими вариантами ответов, которые можно выполнить быстро, всего за 5 минут

• Депрессивные тесты можно проводить самостоятельно

• Депрессионные тесты не заменяют клинический диагноз

Клиническая депрессия — это расстройство настроения, также иногда называемое большим депрессивным расстройством или БДР.

Это одна из самых распространенных форм психических заболеваний в мире, вызываемая сочетанием генетических, экологических, биологических и психологических факторов.

Это означает, что это может быть химический дисбаланс в мозге и , потеря работы или глобальная пандемия, которая отправит вас в депрессивное состояние.

Некоторые факторы риска депрессии или факторы, которые могут повысить вероятность ее возникновения, включают: семейную или личную историю депрессии, серьезные жизненные травмы или факторы стресса, а также определенные заболевания и лекарства.

Считается, что депрессия поражает около 5% взрослых американцев. Но до половины случаев остаются невыявленными и нераспознанными.

Это указывает на хорошую возможность использования тестов на депрессию в качестве метода выявления депрессии, которая иначе не диагностировалась.

попробуйте бесплатное онлайн-занятие в группе поддержки

Депрессивные тесты онлайн — не единственный тип инструментов для выявления депрессии.Медицинские и психиатрические специалисты также используют тесты на депрессию.

Эти инструменты, называемые инструментами оценки депрессии, служат нескольким целям: помочь профессионалам получить общее представление о том, соответствует ли ваш опыт диагностике депрессии, измерить тяжесть симптомов и отслеживать изменения во время прохождения лечения, Например.

Есть несколько из этих диагностических тестов, признанных научно обоснованными.

PHQ-9 — это тест, который проводится самостоятельно, чтобы помочь специалистам в области психического здоровья диагностировать депрессию, а также контролировать тяжесть депрессии пациента.

Опросник депрессии Бека (BDI), например, состоит из 21 вопроса с несколькими вариантами ответов и занимает 10 минут.

По шкале депрессии Центра эпидемиологических исследований (CES-D) пациенты оценивают 20 пунктов самоотчета по 4-балльной шкале.

Эти элементы представляют собой симптомы или типичные депрессивные переживания, с которыми тестируемый столкнулся за последнюю неделю, и этот тест занимает около 20 минут.

Другие инструменты депрессии включают EQ-5D, шкалу оценки депрессии Монтгомери-Асберга (MADRS) и Пересмотренный перечень решений социальных проблем (SPSI-RTM).

Мы рассказываем вам все это, чтобы показать, что тесты на депрессию широко распространены и могут быть чрезвычайно полезны даже для людей, диагностирующих депрессию, зарабатывая на жизнь.

Скорее всего, вы можете найти в Интернете множество инструментов для скрининга депрессии, и, если вы похожи на большинство людей, вы можете воспользоваться некоторыми, чтобы сформировать своего рода консенсус относительно того, что они говорят ты.

Но понять, какие из них стоит брать, а какие — пустая трата времени, бывает непросто.

Один из способов распознать научно обоснованный тест на депрессию в Интернете — это найти тот, который основан на диагностических критериях депрессии.

Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-V) излагает точные условия, которые должны быть выполнены, прежде чем будет поставлен диагноз депрессии.

Тест, основанный на этой книге, будет включать в себя симптомы из DSM, а также вопрос о том, как долго вы их испытываете.

В DSM-V говорится, что для постановки клинического диагноза большого депрессивного расстройства у человека должно быть подавленное настроение или потеря интереса к регулярным занятиям в течение как минимум двух недель и проявляться как минимум пять из следующих симптомов, которые проявляются ежедневно. социальные, рабочие или другие функции.

Эти симптомы включают:

• Депрессивное настроение, продолжающееся большую часть дня

• Бессонница или слишком долгий сон

• Потеря интереса к удовольствию от большинства или всех видов деятельности

• Снижение или прибавка в весе

• Усталость

• Возбуждение или замедленное время реакции

• Чувство вины и никчемности

• Проблемы с концентрацией и мышлением, нерешительность

• Мысли о смерти

Онлайн-скрининг депрессии не имеет перечислить их дословно, но важно то, что они основаны на установленных диагностических симптомах.

никогда не было так просто поговорить с психиатром о лечении

Онлайн-тест на депрессию может с уверенностью сказать вам, что вы страдаете от депрессии, или он может сказать, что это не так.

Независимо от результата важно то, что вы делаете с этой информацией.

Подтверждает ли тест вашу депрессию или заставляет вас усомниться в этом: если вы чувствуете депрессию и думаете, что что-то не так с вашим психическим или эмоциональным здоровьем, обратитесь за помощью.

Никакой онлайн-тест не может заменить диагноз. Во многом потому, что диагноз позволяет вам лечиться.

Лечение депрессии может включать в себя прием лекарств и терапию, и, как правило, вы можете начать лечение сразу же.

И вы можете получить эту помощь, не выходя из дома, назначив онлайн-психиатрическое обследование. Не ждите, пока ситуация ухудшится, прежде чем вам помогут. Примите меры, чтобы изменить ситуацию. Жить с депрессией — это вообще не способ жить.

Депрессионный тест | Тест на депрессию — Консультационная группа Эддинса

Я в депрессии?

Пройдите наш онлайн-тест на депрессию и узнайте

Этот тест на депрессию поможет вам определить: «Я просто устал и в стрессе или у меня депрессия?» Большинство из нас испытывают взлеты и падения в настроении и уровне энергии.

Однако, если вы постоянно чувствуете себя подавленным, безжизненным, утомленным, опустошенным, раздражительным, беспокойным, испытываете трудности с концентрацией внимания или испытываете необъяснимые боли и боли, это может быть депрессия.

Тесты на депрессию при клинической депрессии

Чтобы впасть в депрессию, необязательно грустить. Фактически, некоторые люди испытывают раздражительность вместо грусти как симптом депрессии. Наш тест на депрессию поможет вам оценить ваши симптомы.

Депрессия может нарастать медленно, но если симптомы депрессии у вас наблюдаются в течение нескольких недель, это может означать, что депрессия уже развилась. Если ваше настроение, энергия, физическая боль или уровень концентрации мешают вам выполнять рутинные жизненные и рабочие задачи, депрессия может мешать вашей жизни и может потребовать лечения.Тест на депрессию определит серьезность ваших симптомов.

Хотя ваши результаты не могут подтвердить диагноз депрессии, они указывают на вероятность того, что у вас развились симптомы клинической депрессии. Квалифицированный специалист в области психического здоровья может подтвердить диагноз депрессивного расстройства.

Надежда есть!

Если ваши результаты показывают, что вы страдаете депрессией, вам будет оказана помощь. Депрессию можно успешно лечить с помощью только когнитивно-поведенческой терапии или в сочетании с лекарствами, в зависимости от тяжести ваших симптомов.Не ждите, чтобы обратиться за помощью.

Если вы считаете, что рискуете совершить самоубийство, наберите «911» или немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи для получения неотложной помощи.