Любовь к себе и привычки

Главная привычка любящего себя человека — это заботиться о себе в любой ситуации. Именно эта привычка позволяет реально увидеть, любит себя человек или нет.

Заботу о себе не стоит сравнивать только с внешней ухоженностью или соответствие стандартам красоты. Худая блондинка на шпильках и в короткой юбке зимой — это несомненно очень красиво, но есть ли здесь забота женщины о себе? Если ей холодно, неудобно и даже больно?

Заботится о себе та женщина, которая бережёт свое тело, цельность своей личности и прочность своих границ. Давать своему телу адекватную физическую нагрузку и здоровую вкусную еду — это привычка любящего себя человека.

Это же относится к выбору удобной и качественной одежды, устойчивой обуви по размеру и сезону, защите себя от холода и жары, устранению разрушающих здоровье вредных привычек.

Сложные и болезненные манипуляции по изменению своего тела скорее говорят о непринятии его, нежели о заботе о нём. Например, модный сейчас кросс-фит (крайне интенсивная тренировка с отягощением) скорее вреден, чем полезен, хоть и преподносится как забота о здоровье.

Это же относится к пластической хирургии в целях «красоты», ношению тесной и неудобной одежды и обуви, стремлению к вечной молодости и худобе. Но если с внешними проявлениями довольно просто, то как быть с привычками незаметными?

Например, терпеть хамство начальника, нападки свекрови? Работать на нелюбимой работе, сохранять распадающийся брак «ради детей»? К сожалению, многие женщины имеют привычку страдать.

Отказ от страдания и выведение себя из травмирующих ситуаций — это любовь к себе довольно высокого уровня, достигнуть его сложно, но вполне посильно. Привычкой любящего себя человека становится позитивное поддерживающее окружение, саморазвитие, любимое дело…

Итак, любящий себя человек имеет ряд привычек, которые помогают ему заботиться о себе. Это:

• полезная, вкусная и сытная еда вдоволь, никаких диет и голодовок;
• сохранение своего здоровья;
• приятная посильная физическая активность;
• удобная одежда/обувь по размеру, сезону и вкусу;
• стремление к саморазвитию, открытость новому;
• защита своих границ и ненарушение чужих;
• поддерживающее окружение;
• отказ от насилия над собой в любом виде, будь то нелюбимая работа, депиляция воском или «токсичная» дружба;
• отказ от любых некомфортных отношений, в которых приходится страдать;
• минимальное беспокойство о том, что подумают другие;
• радость быть собой.

Давайте вместе подумаем, какие привычки есть у вас, которые мешают любить и принимать себя. А каких не хватает?

Сделайте три столбика и впишите в первый привычки любящего себя человека (дополнение к списку из задания), во второй свои привычки НЕлюбящего себя человека, а в третий — те, которых вам не хватает и которые надо сформировать.

Проанализируйте второй столбик — откуда у вас эти привычки? С какого примерно возраста? Нравится ли вам их иметь? Верите ли вы, что привычки можно поменять?

Как отличить любовь от привычки или привязанности

Любовь может принести людям огромное счастье, подарить гармонию и абсолютное единение друг с другом, а может обернуться страданием и болью. Чудесно, когда это чувство взаимно, тогда она буквально окрыляет людей. Правда, иногда они путают подлинную любовь с короткой и мимолетной влюбленностью или с бурной, но быстро проходящей страстью. Истинная любовь – это глубокое, зрелое чувство, заставляющее по-новому взглянуть на себя и на окружающий мир.

Именно любовь порождает привязанность, ведь любящий человек не может не испытывать ее по отношению к объекту своей любви. Он скучает в разлуке и не мыслит жизни без своей второй половинки. Если любовь и привязанность существуют в гармоничном единстве, они способствуют созданию долгого и прекрасного союза двух любящих сердец.

Бывает так, что, через несколько лет после знакомства или вступления в брак, любовь уходит, оставляя место лишь для привычки или привязанности. Привязанность даже способна на какое-то время подарить иллюзию любви. Люди, испытывающие ее, по-прежнему нуждаются друг в друге, им приятно быть рядом, присутствие в их жизни близкого человека приносит ощущении гармонии и защищенности. В то же время, в отношениях уже нет прежней безоглядной страсти, безмерного восхищения любимым человеком. Она не дает тех ярких эмоций, которые способна принести в жизнь только любовь.

Если человек начинает замечать в своем партнере недостатки, которые раздражают его, значит, он испытывает лишь привязанность или привычку, но не любовь. Привязанность и привычку нередко отождествляют друг с другом, однако это, пожалуй, разные чувства. Если привязанность еще предполагает некую душевную теплоту, нежность и желание заботиться о близком человеке, то привычка может свестись лишь к совместному сосуществованию, сопровождаемому обоюдной скукой и нежеланием что-либо менять из-за боязни лишиться определенного комфорта.

Простейший способ отличить любовь от привычки или привязанности – побыть какое-то время врозь. Любящие люди будут страдать в разлуке, стремиться друг к другу, и чем дольше она будет продолжаться, тем сильнее будет возрастать желание поскорее увидеть любимого человека. Если же отношения были основаны на привычке или привязанности, они постепенно начнут испытывать взаимное охлаждение, и желание видеть друг друга быстро пропадет.

ᐉ Как понять, любовь или привычка. Настоящая любовь или привычка ➡ klass511.ru

Как понять, любовь или привычка?

Почему, когда в отношениях все, казалось бы, хорошо и спокойно, возникает вопрос — люблю ли я на самом деле? Как понять, настоящая это любовь или просто привычка, привязанность? Давайте поговорим об этом.

Любовь в жизни и на экране

Любите ли вы смотреть мексиканские сериалы? Лично я люблю. Конечно, у большинства из них содержание достаточно примитивно, а события одного дня иногда затягиваются на несколько серий…

Но сама атмосфера яркой, страстной, такой красивой любви, обаятельные актеры, бури эмоциональных выяснений отношений завораживают наши сердца. В повседневной жизни мы такого не наблюдаем.

Какие мысли приходят Вам в голову, когда вы смотрите, как какой-нибудь Хосе с букетом алых роз лезет в окно любимой, чтобы завоевать ее сердце? Или как он бесстрашно борется с бандой злодеев, а затем весь в ранах спасает любимую от смерти?

Наверное, каждой девушке где-то в глубине души в такие моменты хочется оказаться на месте главной героини, хочется, чтобы ради нее тоже совершили какой-нибудь подвиг. Конечно, наша будничная жизнь мало чем напоминает сериал о любви.

Что такое настоящая любовь?

Очень часто у меня на консультациях девушки говорят о том, что не уверены, что те чувства, которые они испытывают в отношениях, и есть НАСТОЯЩАЯ ЛЮБОВЬ. И вопрос не в том, что есть сомнения в отношении партнера.

Чаще сама девушка говорит примерно так: «Я знаю, что он меня любит, и никто, кроме меня, ему не нужен. Но я сама как-то не очень уверена, что люблю».

На мой взгляд, здесь важно разобраться не с тем, насколько «настоящая» ваша любовь. Оценить и вынести какой-то «диагноз» относительно чувств – просто невозможно.

Для каждого из нас Любовь – это что-то очень индивидуальное, личное, и поэтому никто, кроме Вас, не сможет понять, что же Вы испытываете, и как это охарактеризовать.

Почему возникает неуверенность в любви?

Лучше, если Вы задумаетесь, почему у Вас возникло это чувство? По каким признакам Вы определяете, что ваше чувство по отношению к партнеру – это не любовь.

Как правило, мои клиентки говорят о чувстве внутренней неудовлетворенности отношениями, жалуются на то, что не испытывают к партнеру страсти и как-либо сильных эмоций. Многие девушки часто сравнивают свое состояние в разное время: «то, что было» с тем, что они испытывают сейчас.

Не менее распространенная ситуация, когда мы сравниваем свои отношения с теми, которые мы видим вокруг нас: с отношениями родителей, друзей, героев сериалов.

Вот один из случаев, когда ко мне обращались с подобной проблемой. На консультацию пришла молодая девушка с просьбой помочь разобраться в отношениях.

Она говорила о том, что запуталась в отношениях со своим молодым человеком. Они уже 3 года вместе, и неделю назад он сделал ей предложение. Она согласилась и теперь ей необходимо заниматься подготовкой к свадьбе.

Вроде бы все хорошо: будущий супруг – хороший, надежный молодой человек, ее родители его любят. Его родители тоже положительно настроены относительно самой девушки и их решения пожениться.

Однако сама девушка не уверена, правильно ли она поступает, поскольку ее отношение к партнеру уж очень спокойное и как-то, на ее взгляд, не похоже на ту самую настоящую любовь.

Что же делать, если Вам кажется, что ваша любовь – это не любовь, а что- то другое?

1. Задайте себе вопрос: что я считаю настоящей любовью? Запишите на листе бумаги все, что приходит Вам в голову. Опишите, что Вы, по вашему мнению, должны испытывать.
2. Просмотрите список того, что Вы написали, и выпишите то, чего Вам недостает в отношениях.
3. Возьмите ответственность на себя: возможно, что Вы не действуете и надеетесь, что партнер сам догадается и начнет вести себя по-новому. Поэтому:
4. Попробуйте поговорить с партнером о том, что Вас беспокоит.
5. Начните больше ценить то, что у Вас уже есть: составьте список тех плюсов, которые у Вас есть благодаря этим отношениям.

Возвращаясь к случаю моей клиентки: в ходе консультации мы пришли к тому, что девушка просто сама не понимала, какие отношения ей нужны.

Ей казалось, что любовь – это бурные эмоции, страсти, какие-то безумные поступки. Поэтому, когда она смотрела на свои отношения, то ей казалось, что ее чувства по отношению к партнеру недостаточны, чтобы считать их любовью.

Я попросила ее представить, что вот она получила те самые отношения, о которых мечтает. Что она безумно любит, ревнует, переживает. Действительно ли это именно то, чего хочется?

Задумавшись, девушка поняла, что тот образ, который она себе создала, и который мешал ей радоваться жизни и существующим отношениям, совершенно ей не подходит.

Ее «не эмоциональность» связана с ее темпераментом, с достаточно скупым проявлением чувств, а вовсе не с отсутствием любви. Моя клиентка смогла по-новому взглянуть на свои отношения и поняла, что для нее более комфортны доверие и спокойствие, а не мексиканские страсти, которые показывают по телевизору.

Возникающие вопросы помогают
лучше понять себя

Как правило, сложности, которые возникают в отношениях, связаны с тем, что человек плохо понимает свои истинные потребности.

В голове формируются различные «идеальные» образы, которые мы принимаем на веру. Мы создаем себе некие мифы, наблюдая отношения наших родителей, просматривая фильмы, общаясь с друзьями, и начинаем расстраиваться, если не удается эти «мифы» претворить в собственной жизни.

Гораздо важнее, если вам кажется, что ваши отношения – это не то, что должно быть, постараться разобраться в самом себе. Любая проблема – это лишь еще одна возможность научиться лучше понимать себя.

Поэтому, если в Ваших отношениях возникают проблемы – относитесь к ним, как к подарку, как к возможности привнести в свою жизнь больше радости и любви.

Любовь или привычка? Как понять

Вы вместе достаточно долгое время, окружающие считают Вас идеальной парой, да и что таить — Вы и сами иногда так считаете. Но, все же что-то не так в этой идиллии… Вас постоянно мучает один и тот же вопрос…

А может быть, это просто привычка? Может быть, нас связывает совершенно не любовь? Может быть, мы просто привыкли быть друг у друга и просто боимся что-то менять?

Как часто в Вашей олове возникают подобные вопросы? Вы вообще когда-нибудь допускали такое предположение?

Думаю, многим из нас хотя бы раз в жизни приходила в голову подобная идея. Причем, каждый раз при каком-нибудь конфликте, мы начинаем убеждать себя что скорее всего так оно и есть — ото обычная ПРИВЫЧКА!

Но как же на самом деле разобраться в своих чувствах? Как уберечь себя от ошибки? Ведь и оставаясь с человеком и расставшись с ним ты и так и так рискуешь ошибиться.

Знаете, я однажды была в такой ситуации и в свое время тоже переживала по этому поводу. Меня все время терзали сомнения по поводу искренности чувств к человеку с которым я жила. Причем, чем дольше наши отношения продолжались, тем больше у меня было уверенности в том, что мы просто привыкли друг к другу. И как бы это не было печально, тем сложнее было расстаться. Это как медленное погружение на дно болота — ты прекрасно знаешь, что чем дальше пойдешь, тем сильнее тебя втянет в это болото, но тебе слишком страшно сделать шаг назад. Мы привыкли держаться за что угодно, только бы не остаться без своей опоры, и плевать что эта самая опора тебя топит…

Лучше уж «синица в руке» — кричим мы, не понимая, что пока мы держим эту самую синицу, мы подсознательно отталкиваем от себя миллионы возможностей, миллионы людей рядом с которыми, быть может, мы бы не спрашивали себя «А может это просто привычка?»

Я не призываю Вас бросать при малейшем сомнении свою половину и кидаться в омут с головой. Я призываю Вас, научится не обманывать себя, научится смотреть на мир не через розовые очки.

Если Вы все чаще задумываетесь о том, что Вас с любимым человеком удерживает только привычка, то возможно, так оно и есть. Ведь когда Вы любите человека, то твердо в этом уверенны. Вы знаете наверняка, что как бы там ни было и сколько бы ссор Вы не пережили, Вы любите этого человека не смотря ни на что!

7 способов разглядеть привычку

1) У Вас нет общих тем

Уверенна, что у многих из нас случались ситуации когда просто не о чем поговорить с любимым человеком. И в принципе, это нормально, ведь нужно учитывать, что в обычной жизни с нами редко случаются какие-то не стандартные ситуации, при том что видимся мы со своей половинкой каждый день! Еще и созваниваемся раз по пять! При таком положении дел естественно, что бывают ситуации когда нам просто нечего обсудить…
НО, если в Вашей совместной жизни все чаще повторяется подобная ситуация, и виной всему не отсутствие темы, а Ваше нежелание о чем-нибудь разговаривать, делится новостями, то это может быть признаком отсутствия чувств с Вашей стороны.

2) Мысль о том, что Вы вместе по привычке посещает Вас все чаще

Не спорю — многие из нас хоть раз в жизни, но задумывались над этим вопросом. И это не значит что нужно немедленно собирать чемоданы и бежать «куда глаза глядят»…
НО, если данное сомнение посещает Вас все чаще, это может быть свидетельством того, что это привычка.

3) Вы часто испытываете неприязнь к своему партнеру

Все мы иногда можем не очень хорошо думать о своих любимых половинках. Местами даже можем грубо выражаться по отношению к любимому человеку, и это, в принципе не смертельно…
НО, если Вы испытываете неприязнь и раздражение к любимому человеку все чаще по поводу и без, это говорит о том, что Ваша любовь скорее всего прошла.

4) Безразличие

Если Вы ловите себя на мысли, что Вам абсолютно все равно где Ваша половинка и что с ней. Или же радуетесь когда любимый человек в командировке или задерживается на работе, значит скорее всего Вы вместе по привычке.

5) Отсутствие близости

Если Вы перестали обнимать друг друга, целовать… Если Вы занимаетесь любовью, только потому что «так принято», значит Ваши отношения исчерпали себя.

6) Неуважение

Если в Ваших отношениях появилось неуважение друг к другу, Вы позволяете себе оскорбительные фразы в адрес партнера, если в разговорах с друзьями Вы все чаще высмеиваете свою вторую половинку, значит это привычка.

7) Сравнение

Если Вы часто представляете себе: как бы хорошо Вам было бы без Вашего партнера, только бы попался кто-нибудь получше на горизонте, то это явно — просто привычка.

Статьи, которые Вам могут понравится:

Не обижайте любимых

Привычка — вредная привычка!

Добавить комментарий Отменить ответ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Совет 1: Как понять, любовь или привычка

• Как понять, любовь или привычка
• Что такое любовь без обмана
• Как понять, что это влюбленность

• как понять меня любит или другую

Совет 2 : Как отличить привычку от любви

• фотографии партнера, лист бумаги, ручка, воспоминания

• Бигмир-интернет

Совет 3 : Как отличить любовь от привычки или привязанности

Содержание статьи

Союз любви и привязанности

Любовь может принести людям огромное счастье, подарить гармонию и абсолютное единение друг с другом, а может обернуться страданием и болью. Чудесно, когда это чувство взаимно, тогда она буквально окрыляет людей. Правда, иногда они путают подлинную любовь с короткой и мимолетной влюбленностью или с бурной, но быстро проходящей страстью. Истинная любовь – это глубокое, зрелое чувство, заставляющее по-новому взглянуть на себя и на окружающий мир.

Именно любовь порождает привязанность, ведь любящий человек не может не испытывать ее по отношению к объекту своей любви. Он скучает в разлуке и не мыслит жизни без своей второй половинки. Если любовь и привязанность существуют в гармоничном единстве, они способствуют созданию долгого и прекрасного союза двух любящих сердец.

Привычка или привязанность как замена любви

Бывает так, что, через несколько лет после знакомства или вступления в брак, любовь уходит, оставляя место лишь для привычки или привязанности. Привязанность даже способна на какое-то время подарить иллюзию любви. Люди, испытывающие ее, по-прежнему нуждаются друг в друге, им приятно быть рядом, присутствие в их жизни близкого человека приносит ощущении гармонии и защищенности. В то же время, в отношениях уже нет прежней безоглядной страсти, безмерного восхищения любимым человеком. Она не дает тех ярких эмоций, которые способна принести в жизнь только любовь.

Если человек начинает замечать в своем партнере недостатки, которые раздражают его, значит, он испытывает лишь привязанность или привычку, но не любовь. Привязанность и привычку нередко отождествляют друг с другом, однако это, пожалуй, разные чувства. Если привязанность еще предполагает некую душевную теплоту, нежность и желание заботиться о близком человеке, то привычка может свестись лишь к совместному сосуществованию, сопровождаемому обоюдной скукой и нежеланием что-либо менять из-за боязни лишиться определенного комфорта.

Простейший способ отличить любовь от привычки или привязанности – побыть какое-то время врозь. Любящие люди будут страдать в разлуке, стремиться друг к другу, и чем дольше она будет продолжаться, тем сильнее будет возрастать желание поскорее увидеть любимого человека. Если же отношения были основаны на привычке или привязанности, они постепенно начнут испытывать взаимное охлаждение, и желание видеть друг друга быстро пропадет.

Источники:

http://www.grc-eka.ru/love/kak-ponyat-eto-nastoyashhaya-lyubov-ili-prosto-privychka-i-privyazannost.html
http://inlov.ru/korotko-o-glavnom/ljubov-ili-privychka-kak-ponjat.html
http://www.kakprosto.ru/kak-36718-kak-ponyat-lyubov-ili-privychka

ᐉ Как распознать любовь или привычка. Настоящая любовь или привычка? Настоящая любовь

Совет 1: Как понять, любовь или привычка

• Как понять, любовь или привычка
• Что такое любовь без обмана
• Как понять, что это влюбленность

• как понять меня любит или другую

Совет 2 : Как отличить привычку от любви

• фотографии партнера, лист бумаги, ручка, воспоминания

• Бигмир-интернет

Совет 3 : Как отличить любовь от привычки или привязанности

Содержание статьи

Союз любви и привязанности

Любовь может принести людям огромное счастье, подарить гармонию и абсолютное единение друг с другом, а может обернуться страданием и болью. Чудесно, когда это чувство взаимно, тогда она буквально окрыляет людей. Правда, иногда они путают подлинную любовь с короткой и мимолетной влюбленностью или с бурной, но быстро проходящей страстью. Истинная любовь – это глубокое, зрелое чувство, заставляющее по-новому взглянуть на себя и на окружающий мир.

Именно любовь порождает привязанность, ведь любящий человек не может не испытывать ее по отношению к объекту своей любви. Он скучает в разлуке и не мыслит жизни без своей второй половинки. Если любовь и привязанность существуют в гармоничном единстве, они способствуют созданию долгого и прекрасного союза двух любящих сердец.

Привычка или привязанность как замена любви

Бывает так, что, через несколько лет после знакомства или вступления в брак, любовь уходит, оставляя место лишь для привычки или привязанности. Привязанность даже способна на какое-то время подарить иллюзию любви. Люди, испытывающие ее, по-прежнему нуждаются друг в друге, им приятно быть рядом, присутствие в их жизни близкого человека приносит ощущении гармонии и защищенности. В то же время, в отношениях уже нет прежней безоглядной страсти, безмерного восхищения любимым человеком. Она не дает тех ярких эмоций, которые способна принести в жизнь только любовь.

Если человек начинает замечать в своем партнере недостатки, которые раздражают его, значит, он испытывает лишь привязанность или привычку, но не любовь. Привязанность и привычку нередко отождествляют друг с другом, однако это, пожалуй, разные чувства. Если привязанность еще предполагает некую душевную теплоту, нежность и желание заботиться о близком человеке, то привычка может свестись лишь к совместному сосуществованию, сопровождаемому обоюдной скукой и нежеланием что-либо менять из-за боязни лишиться определенного комфорта.

Простейший способ отличить любовь от привычки или привязанности – побыть какое-то время врозь. Любящие люди будут страдать в разлуке, стремиться друг к другу, и чем дольше она будет продолжаться, тем сильнее будет возрастать желание поскорее увидеть любимого человека. Если же отношения были основаны на привычке или привязанности, они постепенно начнут испытывать взаимное охлаждение, и желание видеть друг друга быстро пропадет.

Признаки любви (психология). Как распознать настоящую любовь

• 23 Октября, 2018
• Психология отношений
• Юлия Оболенская

Литература, кино, телевидение буквально переполнены темой романтической любви во всевозможных ее проявлениях. О ней слагаются стихи, ей посвящаются песни и баллады. И когда приходит время, и сердце начинает трепетать от волнения, очень легко спутать истинную любовь с зовом плоти. И даже если со своей стороны вы полностью уверены, что ваше чувство самое что ни на есть настоящее, то как распознать это в своем предмете восхищения? По каким приметам определить искренность чувств? Что является признаком любви?

Признаки влюбленности

Когда гормоны человека созревают в достаточной степени, приходит время любить. Наверное, каждый взрослый человек пережил этот восхитительный жизненный этап. И всегда, прежде чем придет настоящая любовь, появляется влюбленность. Эти неясные томления, захватывающий интерес к предмету своего внимания, сладкие мечты и горькие разочарования оставляют в душе приятный след, вызывающий по прошествии лет позитивные эмоции и легкую улыбку. Но каждая ли влюбленность перерастает в глубокую любовь?

Далеко не каждое первое чувство становится большой любовью. Влюбленность — это как проба сил, разведка боем, когда примеряешь к себе приятного тебе человека.

Когда приходит влюбленность, начинают проявляться первые признаки любви:

• человек вам очень нравится, с ним приятно находиться рядом и хочется продлить эти совместные мгновения;
• мысли о любимом вызывают радость и улыбку;
• его появление сопровождается выбросом в кровь адреналина — ощущение щекочущих бабочек в районе живота;
• кажется, что весь он состоит из достоинств и полностью лишен недостатков;
• это самый приоритетный и авторитетный для вас человек на земле;
• хочется доставлять ему радость и дарить счастье;
• для него ничего не жалко, все можно отдать не задумываясь;
• с этим человеком вы планируете общее будущее.

Однако первая горячая влюбленность далеко не всегда оканчивается счастливым браком, даже если он был зарегистрирован. Ведь влюбленность — это идеализация партнера, подгонка его под свою мечту об идеальном мужчине или идеальной женщине с теми чертами характера, которыми наделило их ваше воображение. А действительность зачастую очень отличается от нашего о ней представления. Поэтому пылавшие искренней влюбленностью пары со временем начинают понимать, что не так уж идеален их избранник, и семья распадается. Для того чтобы распознать настоящую любовь, нужно обращать внимание на некоторые признаки.

Человечество издавна мучает вопрос, как можно различить в ходе течения влюбленности и горячего увлечения противоположным полом истинное чувство, которое позволит создать на его основе крепкую и счастливую семью. Психология имеет собственный взгляд на эту тему. Специалисты всего мира пришли к единому мнению, что признаки любви в психологии сводятся к нескольким ощущениям, создающим платформу для настоящих чувств.

Влюбленность

Влюбленность — эмоциональное состояние, когда избранник вопреки сигналам разума наделяется исключительно положительными качествами, а отрицательные не только игнорируются, но и вообще в расчет не берутся. Влюбленность у каждого длится по-разному — от трех недель до нескольких месяцев. Но рано или поздно она обязательно проходит, поскольку это промежуточное состояние, а не глубокое чувство. И вот тогда с глаз как будто падает внезапно пелена и твой избранник предстает во всей своей настоящей красе со всеми его пороками и недостатками. И если увиденное не вызывает резкого отторжения и остается привлекательным для другой половины, то это, скорее всего, и есть настоящая любовь.

Привязанность

Привязанность — это устоявшаяся привычка быть всегда рядом, видеть симпатичного тебе человека и иметь возможность долговременного общения. На основе этого чувства было построено немало по-настоящему счастливых браков, ведь ничто не способно так объединить двух разных людей, как общий интерес и общее дело. Сначала возникает увлеченность решением этих общих рабочих или научных проблем, а затем начинают проявляться признаки любви. Но здесь стоит иметь в виду, что совместная работа может закончиться и вместе с ней пропадут объединяющие супругов факторы. Так что если кроме работы двоих больше ничто не связывает, брак может потерять свою актуальность. Посему в браках, основанных на привязанности, нужно находить другие, не менее важные точки соприкосновения, и тогда ваш союз будет успешен.

Увлеченность

Увлеченность чаще всего проявляется по отношению к блестящим личностям — звездам кино или эстрады, знаменитым художникам или режиссерам, научным светилам, музыкантам, литераторам и другим преуспевшим в жизни людям, вызывающим восхищение окружающих. Влюбленные жены и мужья часто жертвуют своей личной карьерой для обеспечения успешного творчества избранника. В основе этого чувства заложено искреннее восхищение способностями любимого и его достижениями. Можно счастливо прожить жизнь в таком браке, но при условии, что обслуживающую гения половину семьи не тяготит такое второстепенное положение.

Эмоциональный контакт

Эмоциональный контакт — такое проявление любви наиболее близко к настоящему чувству, ибо на этом уровне налаживается связь непосредственно с внутренней сущностью человека, а не его наружной оболочкой. Влюбленные люди начинают глубже чувствовать своих партнеров и понимать причины тех или иных их поступков и действий. Такие семьи получаются более ориентированными друг на друга, их отношения основаны на полном взаимопонимании и взаимоподдержке.

Любовь и ее проявления

Есть и другие признаки, по которым можно распознать влюбленных. И первый из них — это постоянное желание держать свою половину за руку, как бы подсознательно боясь ее потерять. Иногда любовь возникает внезапно, мощным круговоротом увлекая нас в увлекательное путешествие, и тогда нам не до сомнений и поиска признаков любви. Но чаще встречается неторопливая любовь, которая вызревает постепенно. Ей требуется время для того, чтобы окрепнуть. Стремительная имеет свойство быстро рождаться, но и не менее быстро проходить. А вот выстраданная медленная любовь имеет очень много шансов на успешное супружество.

Когда внутри зарождаются сомнения, действительно ли этот человек будет достойным спутником жизни, он начинает анализировать свои отношения и выискивать признаки любви у себя и избранника. В активе будущего союза оказываются такие важные человеческие чувства, как доверие, увлечение, признание, радость совместного бытия, в пассиве же — боязнь быть отвергнутым, страх грядущей ответственности перед другим человеком и зависимость от него, опасения в том, что оба не готовы к такому серьезному шагу, как женитьба. Вот при таких сомнениях следует обратить внимание на невербальные признаки любви. Их мы рассмотрим далее

Невербальные признаки

Существует множество невербальных способов проявить свою любовь, когда стесняешься сказать об этом прямо. Проявляются они в основном на ранних стадиях отношений, когда люди только присматриваются друг к другу. Если вы хотите увериться в том, что действительно небезразличны какому-то человеку, научитесь расшифровывать эти завуалированные знаки внимания и любви. Следует сказать, что невербальные признаки для мужчин и женщин разные в соответствии с их натурой, но есть некоторые общие, одинаково проявляющиеся у представителей обоих полов.

Наиболее очевидный признак любви — это непроизвольный румянец, который появляется при виде предмета ваших воздыханий или даже тогда, когда о нем кто-то говорит. Это свидетельствует о том, что человек вам небезразличен и занимает все ваши мысли и чувства. К ним же относятся изменившийся голос и проявление неловкости. Иногда, пытаясь скрыть свою заинтересованность в человеке, мы начинаем притворяться и демонстративно делать вид, что он нам безразличен или, более того, придираться к нему, даже обижать, как это делает маленький мальчишка, проявляю свою любовь к девочке дерганием за косички.

Невербальные признаки у мужчин

Дальше рассмотрим невербальные признаки любви, присущие исключительно парням и исключительно женщинам. Если мужчина воспылал страстью к девушке, для него очень важными становятся такие внешние проявления его заинтересованности:

• прикосновения — телесный контакт с возлюбленной им просто необходим;
• нахождение в поле зрения своего предмета;
• демонстративное безразличие;
• предложение своей помощи в каком-нибудь мужском деле — поднести, передвинуть, прибить, поднять и так далее;
• проявление интереса в разных вопросах о любимой к ней и людям, ее знающим;
• желание физического контакта — объятия, поцелуи, прижимания, касание ногой, рукой и другие виды контакта, в том числе и секс;
• безграничное доверие к любимой женщине, вплоть до отрицания очевидных фактов.

Невербальные признаки у девушек

Совсем иные признаки любви у женщин. Как известно, женская логика — это отсутствие всякой логики, поэтому и признаки ее любви могут быть иногда очень противоречивыми, но наглядными. Эти признаки у женщин проявляются так:

• игра глазками;
• привлечение к себе внимания;
• чрезмерная забота и опека;
• скромность и застенчивость;
• свечение изнутри или крайняя рассеянность;
• проявление внимания к делам своего мужчины;
• повышенное внимание к своему внешнему виду и гардеробу;
• загадочность в поведении;
• плавность и женственность движений;
• проявление сексуальности.

Как распознать настоящую любовь?

Доктор Рей Шорт, стремясь помочь влюбленным провести исследование своего чувства, дает несколько важных советов:

• понять, что больше всего притягивает вас в человеке. Если это физические данные, то скорее всего вы просто увлечены, а вот если вас интересует он как личность, то это любовь;
• если любишь по-настоящему, то в избраннике нравится абсолютно все, даже его недостатки кажутся милыми и приятными, а когда нравится только сексуальная фигура или красивое лицо, то это чувство скоротечно, а любовь ненастоящая;
• быстрое начало любовной истории почти всегда увлечение, настоящая любовь проявляется неспешно, но основательно;
• если чувство то гаснет, то разгорается с новой силой — это скорее всего увлеченность, а постоянные нежные и теплые чувства свидетельствуют о настоящей любви;
• когда любовь настоящая, стремишься стать лучше, поверхностное увлечение не порождает стремления к усовершенствованию;
• при настоящих чувствах разлука лишь усиливает значимость объекта любви, в иных случаях даже недолгое расставание способно охладить чувства;
• настоящая любовь бескорыстна и нацелена на предоставление радости своей половинке, а замешанная на материальных благах любовь очень хрупкая и развалится при первых признаках финансовых неприятностей.

Заключение

Изучив информацию, по которой можно судить о силе любви, вы могли понять, что идти на поводу у своих временных страстей не стоит. Так как это напрасная трата времени и сил. Ищите свою настоящую любовь и пусть ваша жизнь будет счастливой и благополучной!

Как понять, любовь или привычка?

Почему, когда в отношениях все, казалось бы, хорошо и спокойно, возникает вопрос — люблю ли я на самом деле? Как понять, настоящая это любовь или просто привычка, привязанность? Давайте поговорим об этом.

Любовь в жизни и на экране

Любите ли вы смотреть мексиканские сериалы? Лично я люблю. Конечно, у большинства из них содержание достаточно примитивно, а события одного дня иногда затягиваются на несколько серий…

Но сама атмосфера яркой, страстной, такой красивой любви, обаятельные актеры, бури эмоциональных выяснений отношений завораживают наши сердца. В повседневной жизни мы такого не наблюдаем.

Какие мысли приходят Вам в голову, когда вы смотрите, как какой-нибудь Хосе с букетом алых роз лезет в окно любимой, чтобы завоевать ее сердце? Или как он бесстрашно борется с бандой злодеев, а затем весь в ранах спасает любимую от смерти?

Наверное, каждой девушке где-то в глубине души в такие моменты хочется оказаться на месте главной героини, хочется, чтобы ради нее тоже совершили какой-нибудь подвиг. Конечно, наша будничная жизнь мало чем напоминает сериал о любви.

Что такое настоящая любовь?

Очень часто у меня на консультациях девушки говорят о том, что не уверены, что те чувства, которые они испытывают в отношениях, и есть НАСТОЯЩАЯ ЛЮБОВЬ. И вопрос не в том, что есть сомнения в отношении партнера.

Чаще сама девушка говорит примерно так: «Я знаю, что он меня любит, и никто, кроме меня, ему не нужен. Но я сама как-то не очень уверена, что люблю».

На мой взгляд, здесь важно разобраться не с тем, насколько «настоящая» ваша любовь. Оценить и вынести какой-то «диагноз» относительно чувств – просто невозможно.

Для каждого из нас Любовь – это что-то очень индивидуальное, личное, и поэтому никто, кроме Вас, не сможет понять, что же Вы испытываете, и как это охарактеризовать.

Почему возникает неуверенность в любви?

Лучше, если Вы задумаетесь, почему у Вас возникло это чувство? По каким признакам Вы определяете, что ваше чувство по отношению к партнеру – это не любовь.

Как правило, мои клиентки говорят о чувстве внутренней неудовлетворенности отношениями, жалуются на то, что не испытывают к партнеру страсти и как-либо сильных эмоций. Многие девушки часто сравнивают свое состояние в разное время: «то, что было» с тем, что они испытывают сейчас.

Не менее распространенная ситуация, когда мы сравниваем свои отношения с теми, которые мы видим вокруг нас: с отношениями родителей, друзей, героев сериалов.

Вот один из случаев, когда ко мне обращались с подобной проблемой. На консультацию пришла молодая девушка с просьбой помочь разобраться в отношениях.

Она говорила о том, что запуталась в отношениях со своим молодым человеком. Они уже 3 года вместе, и неделю назад он сделал ей предложение. Она согласилась и теперь ей необходимо заниматься подготовкой к свадьбе.

Вроде бы все хорошо: будущий супруг – хороший, надежный молодой человек, ее родители его любят. Его родители тоже положительно настроены относительно самой девушки и их решения пожениться.

Однако сама девушка не уверена, правильно ли она поступает, поскольку ее отношение к партнеру уж очень спокойное и как-то, на ее взгляд, не похоже на ту самую настоящую любовь.

Что же делать, если Вам кажется, что ваша любовь – это не любовь, а что- то другое?

1. Задайте себе вопрос: что я считаю настоящей любовью? Запишите на листе бумаги все, что приходит Вам в голову. Опишите, что Вы, по вашему мнению, должны испытывать.
2. Просмотрите список того, что Вы написали, и выпишите то, чего Вам недостает в отношениях.
3. Возьмите ответственность на себя: возможно, что Вы не действуете и надеетесь, что партнер сам догадается и начнет вести себя по-новому. Поэтому:
4. Попробуйте поговорить с партнером о том, что Вас беспокоит.
5. Начните больше ценить то, что у Вас уже есть: составьте список тех плюсов, которые у Вас есть благодаря этим отношениям.

Возвращаясь к случаю моей клиентки: в ходе консультации мы пришли к тому, что девушка просто сама не понимала, какие отношения ей нужны.

Ей казалось, что любовь – это бурные эмоции, страсти, какие-то безумные поступки. Поэтому, когда она смотрела на свои отношения, то ей казалось, что ее чувства по отношению к партнеру недостаточны, чтобы считать их любовью.

Я попросила ее представить, что вот она получила те самые отношения, о которых мечтает. Что она безумно любит, ревнует, переживает. Действительно ли это именно то, чего хочется?

Задумавшись, девушка поняла, что тот образ, который она себе создала, и который мешал ей радоваться жизни и существующим отношениям, совершенно ей не подходит.

Ее «не эмоциональность» связана с ее темпераментом, с достаточно скупым проявлением чувств, а вовсе не с отсутствием любви. Моя клиентка смогла по-новому взглянуть на свои отношения и поняла, что для нее более комфортны доверие и спокойствие, а не мексиканские страсти, которые показывают по телевизору.

Возникающие вопросы помогают
лучше понять себя

Как правило, сложности, которые возникают в отношениях, связаны с тем, что человек плохо понимает свои истинные потребности.

В голове формируются различные «идеальные» образы, которые мы принимаем на веру. Мы создаем себе некие мифы, наблюдая отношения наших родителей, просматривая фильмы, общаясь с друзьями, и начинаем расстраиваться, если не удается эти «мифы» претворить в собственной жизни.

Гораздо важнее, если вам кажется, что ваши отношения – это не то, что должно быть, постараться разобраться в самом себе. Любая проблема – это лишь еще одна возможность научиться лучше понимать себя.

Поэтому, если в Ваших отношениях возникают проблемы – относитесь к ним, как к подарку, как к возможности привнести в свою жизнь больше радости и любви.

Источники:

http://www.kakprosto.ru/kak-36718-kak-ponyat-lyubov-ili-privychka
http://psychbook.ru/419512a-priznaki-lyubvi-psihologiya-kak-raspoznat-nastoyaschuyu-lyubov
http://www.grc-eka.ru/love/kak-ponyat-eto-nastoyashhaya-lyubov-ili-prosto-privychka-i-privyazannost.html

Истинная Любовь, влюбленность, привязанность или привычка?

Готова ли ты разделить с ним свою свободу, или она вытесняет всех, кто становится рядом? Ведь идеи о свободе коварны, и заставляют тебя прикрывать ею твой страх близости и единения? Сможешь ли ты смотреть на его эго без всякого суждения и защиты? Потому что будет момент, когда оно будет сжирать тебя и давить твои импульсы…

Способна ли ты, вытирая по нему слезы, не наказывать его за всю ту боль, которую он тебе причинит? Потому что это обязательно произойдет, осознанно или нет, он всковырнет твои самые глубокие раны. И сможешь ли ты не наказывать себя за ту боль, которую причинишь ему?

Осмелишься ли отбросить все свои уловки и манипуляции, чтобы удержать его рядом с собой, когда он захочет уйти? Осмелишься ли любить, а не мстить за все пули, которые попали в тебя от мужчин, твоих отцов, братьев, дедов, знакомых и незнакомых?

Останешься ли с ним в трудную минуту, не задаваясь вопросом зачем ты это делаешь? Будешь ли любить его так, как подсказывает тебе твое сердце, а не так, как гласит правило из Библии, Вед, Корана или других источников? Будет ли твоя Любовь настолько непоколебимой, чтобы объединить это воедино? Хватит ли тебе терпения, чтобы дождаться его возвращения Домой, возможно не через одну жизнь? Не поддашься ли соблазну променять его на сиюминутные радости в отношениях, обвиняя его в том, что он не пришел раньше?

Будешь ли ты верна ему не из идеи «правильности», а из своего Существа? Останешься ли с ним, если все, что держит вас вместе, в момент оборвется? Не из привычки, не из чувства долга, но из свободного выбора. Потому что ты обязательно рано или поздно встанешь перед выбором. И ты почувствуешь, что критериев, на которые можно опереться, чтобы сделать правильный шаг, не осталось ни внутри тебя, ни снаружи. Сможешь ли стать настолько смелой, чтобы позволить ему проявить все твое уродство и неидеальность, и по-прежнему продолжать любить тебя? Потому что у него получится это, только если ты решишься и позволишь ему любить даже твое уродство…

Тех, кто решается на бытие вместе, а не на связь — единицы во всем мире. Для этого требуется больше смелости, чем нам кажется. Любовь- это ни какие не сопли-слюни. Это не «как я скучал/-а» и не «я счастлив/-а только с тобой». Это не следование правилам «ведической жены». Потому что ваше Существо рано или поздно восстанет против любых правил из внешних источников и разрушит отношения, построенные на этом фундаменте. Никакая информация о том, как правильно любить своего мужчину ничего общего не имеет с настоящей Любовью…

Любовь — не свод законов… Это не то, как выглядят отношения с виду, это не «идеальная пара». Это внутренняя отвага, такая, которую мы не познаем ни в чем другом. Духовная отвага. Это бытие вместе, когда вас не связывает ничто, кроме сделанного выбора.

И это далеко не так просто, как это звучит…

Привычка в отношениях | 9 пунктов

В какой-то момент в отношениях наступает затишье. Былая страсть и желание ежеминутно находиться рядом стихает, и начинаются серые будни. И с каждым днем кажется, что любовь прошла. Нам все известно о партнёре, мы видели его не только в белом фраке, но и домашних трениках. И когда наступает момент спокойствия и затишья, вы начинаете задумываться: любовь ли это или просто привычка. Совместный быт, дети, недвижимость — все прочно вас связало и вообще, остаться одной страшно. Не каждый готов поменять свою устоявшаяся жизнь. Но, что если это и есть настоящая любовь. Где же тогда былая страсть, эмоции, накал? Давайте разбираться, как же понять привычка это или любовь.

Где страсть?

По мнению психологов, люди, испытывающие постоянно дрожь в коленках при виде партнёра и те, кому требуется постоянная буря эмоций просто психически не здоровые. Так что затишье в отношениях возможно и есть показатель того, что с вами все в порядке, а ваши отношениях вышли на новый уровень. Ваше охлаждение и спокойное отношение к партнёру возможно и есть умиротворение. Но если вам кажется, что ваш любимый и не любимый вовсе, а расстаться вы не можете, потому что все вроде бы нормально, то сядьте и разберитесь в своих чувствах. Чтобы не жалеть потом о зря потраченном времени.

Где привычка, а где любовь. Как понять

• Совместное будущее. Представьте себя через несколько лет. Вы хотите видеть рядом своего партнёра? Как ваши отношения и вы лично продвинулись за это время? Если вы не представляете рядом этого человека и не видите его развития рядом с вами, то, скорее всего, это привычка.
• Дашь на дашь. Вы готовы что-то делать для своего партнёра, но с условием… вы все время ждёте от него ответных действий и поступков. Если вы не готовы вкладываться в отношения не ожидая чего-то взамен, то это и не было любовью.
• Вас волнуют исключительно материальные блага партнёра. Нет денег — нет желания. В бедности он вас не интересует. Даже временные финансовые трудности вас тревожат больше, чем его эмоциональное состояние в этот период. И это тоже вовсе не любовь.
• Отношения познаются в беде. Если вам кажется, что романтика и страсть прошли, а вместе с ними и любовь, то вы ошибаетесь. Представьте, как вы и ваш партнёр будете себя вести, если вдруг кто-то из вас заболеет. Он пойдёт с друзьями на футбол? А вы не
  поменяете своих планов и отправитесь с подругой в кино? Что ж, ваши отношения стали привычкой.
• Для ваших отношений постоянно требуется подпитка из вне? Театр, кино, музеи, путешествия и развлечения. Но дома вдвоём вы просто умираете со скуки и вам не о чем поговорить. Все разговоры — решение бытовых вопросов. Возможно, вы совершенно не
  подходите друг другу и ваши отношения просто привычка.
• Сферы ваших интересов не пересекаются. Вам не интересно чем увлечён партнёр, а ему безразличны ваши интересы. Вы даже не хотите ничего ему рассказывать и вам не о чем его спросить. Не тратьте время и лучше закончите такие отношения.
• Вы замечаете, что одной лучше и в присутствии партнёра вы чувствуете себя неуютно и не комфортно. Совершенно не хочется торопиться домой, зная, что он там. Не стоит дальше терпеть друг друга в таких отношениях.
• Находясь в разлуке, вы не скучаете и даже не хотите ему звонить, находя всевозможные отговорки. Его дела вам кажутся не интересными и скучными. И это тоже привычка.
• В ам не хочется, чтобы он к вам прикасался. Его попытки вас обнять, поцеловать, не говоря уже о сексе, воспринимаются в штыки. Тактильный контакт важная составляющая любых отношений. Порой примирения у супругов происходят после того как они обнимутся. И если физический контакт с вашим партнёром вас раздражает, то эти отношения себя исчерпали.

Вот ещё несколько советов о том как понять привычка это или любовь.

Если же все пункты не про вас и вашего партнёра. А при одной мысли о его болезни или его неудачи вас бросает в дрожь, то ваши отношения просто перешли на другой уровень и им нужна небольшая встряска. Романтический ужин, совместное путешествие или просто
какой-то сюрприз для любимого оживят вашу рутинную совместную жизнь.

О любви — Очерк, образцы сочинений

2 страницы, 732 слова

АЛАОН, ЭМИЛИ В

CR-12

ЭССЕ О ЛЮБВИ

Какая эмоция всех сбивает с толку? Что это за эмоция, с которой началось столько войн, сколько закончилось? О какой эмоции написано больше пьес, песен и рассказов, чем о чем-либо другом? Любовь — это единственное чувство, которое превращает врагов в друзей и друзей во врагов. Так много легенд окружают эту эмоцию, от богини Афины и Елены Троянской до шекспировских ромео и Джульетты.

Все знают, что такое любовь. Но как это лучше всего определить? Как можно сказать, что мы влюблены? Какое чувство — любить и быть любимым? В этой теме так много вопросов. Хотя у нас нет идеального и лучшего определения для этого, он просто существует по разным причинам и в разных личностях.

«Что такое любовь?» Самый популярный вопрос, который мы слышим везде. Это меня так сильно поражает, потому что, если вы спросите их определение, они могут привести не к одному и тому же результату, оно будет другим, но все эти ответы — это их точка зрения на любовь.Люблю? Китайское / японское слово (ai), латинское слово (amor, amoris)

На испанском (el amor), на корейском (sa-rang) и здесь, в нашей стране, (mahal kita).

Они могут иметь различное произношение, написание и акцент; тем не менее, они имеют то же значение.

Говорят, раз полюбив человека, ждите, что вам будет больно. Не физическими средствами, а эмоционально. Другие говорят, что любовь не должна быть равной, она должна быть только правдой, потому что, если вы любите кого-то, сначала убедитесь, что вы готовы пожертвовать чем угодно ради своего возлюбленного, иногда этой жертвой может быть сама ваша любовь.Говорят, это лучшее чувство, которое испытывает человек. Любовь может все и все разрушить.

1 страница, 383 слова

Эссе о любовных эмоциях Time Feeling

На протяжении жизни мы претерпеваем множество изменений. Со временем стили письма развивают новую форму. Однако эмоции остаются неизменными. Чувства, выраженные в письменной форме, можно отождествить с настоящим, а также с прошлым. Эмоции, в отличие от стилей письма, невозможно контролировать.Любовь — это эмоция, которая может быть разной по способу описания, но остается единообразной по форме …

Я не претендую на то, что знаю, что такое любовь для всех, но я могу сказать, что это для меня, любовь — это знать о ком-то все, и все же желание быть с ним больше, чем с любым другим человеком, любовь доверяет им достаточно, чтобы Расскажите им обо всем, что касается вас самих, включая то, чего вы, возможно, стыдитесь. Любовь — это чувство комфорта и безопасности с кем-то. Для меня это самые трудные слова, и их легче всего услышать.

Когда вы любите, любите кого-то не за его внешность, одежду или красивую машину, а за то, что он поет песню, которую слышите только вы. Не смотрите на их внешность, но смотрите на них и наблюдайте за тем, как они выглядят. Любовь — это не вопрос выбора, а вопрос случайностей. Потому что есть случаи, когда ваш самый ненавистный человек в конце концов будет вашим партнером на всю жизнь. Не обязательно любовь должна быть совершенной, но сам факт изменений, которые вызывает любовь.

Есть разные виды любви, которые испытывает человек.Есть любовь к Богу, самая великая из всех. Наша любовь к нашим родителям, которую никто не может заменить, наша любовь к нашим братьям и сестрам, не обязанность или ответственность, а естественные эмоции, и наша любовь к нашему партнеру на всю жизнь, который, по их словам, является лучшим подарком от Бога для нас. Следовательно, любовь приходит в разных людях, на разных уровнях и в разной степени, но я могу заключить только одно: любовь существует, нравится нам это или нет, это причина, по которой мы сражаемся.

Любовь — это то, что нужно праздновать каждый день, каждое мгновение.Возьмите за привычку каждый день говорить что-то заботливое и ласковое. Цените лучшие качества, которыми обладает ваш партнер. произнесите это в стихах о любви, чтобы он / она почувствовали себя нужным и любимым. В отношениях всегда важно показать друг другу свои лучшие качества. И самое главное в жизни — научиться отдавать любовь и впускать ее.

«Любовь может быть как раз и длиться на всю жизнь, и никогда не отпускать, пока не исчезнет» (тема Титаника). Для меня любовь — это просто слово, пока кто-то не придет и не придаст ему значение.О любви легко сказать, но трудно доказать. Он существует без нашего согласия. И вы не знали, поступаете ли вы правильно или неправильно, когда любите. В целом для этого эссе любовь — это просто любовь, ее невозможно объяснить.

1 страница, 323 слова

Эссе об актерской игре, возможно, одной любви, актер

Возможно, один из самых часто задаваемых вопросов, который приходит в голову в течение всей жизни, может заключаться в том, что побуждает человека стать актером. Что ж, это может быть воображение, любовь или просто желание выделиться.Когда кто-то хочет выделиться, он обычно хочет быть в свете, и сцена — отличное место для начала. Впервые оказаться на сцене страшно, но в то же время захватывающе. Как только человек имеет …

Чтение ()

Чтение Детские психологи считают, что чтение — одно из лучших привычки, которые следует поощрять у детей. Девяносто процентов то, что мы узнаем в течение жизни, мы узнаем из книг; поэтому, если мы не умеем читать, мы не можем учиться. Книги появились давно. Сначала они писались от руки, но после изобретения книгопечатания печатать книги стало проще. Есть две большие группы книг: художественная и научно-популярная. книги. Художественная литература наиболее популярна среди читателей и включает: рассказы и романы разных жанров и стихов. Научная литература — это словари, справочники, исторические книги, биографии, энциклопедии и др. В детстве мама читала мне разные книги и что помогли мне любить читать.Когда я научился читать, я действительно счастлив, потому что я мог читать книги, которые я хотел и которые мне нравились. В Во-первых, это сказки, приключенческие рассказы и комиксы. Позже увлекся детективами и триллерами. Сейчас читаю исторические романы и я понимаю, что многого не знаю из истории, и это так замечательно, что я могу узнать их сейчас и понять факты, которые я не мог понять в своей детство. Во время учебы я также использую научно-популярные книги, такие как словари и энциклопедии для поиска необходимой информации. Сегодня телевидение и Интернет почти заменили книги потому что эти ресурсы предоставляют любую информацию и некоторые думают, что в современном мире нам книги не нужны совсем. Я думаю, однако, что книги никогда не исчезнут, потому что чтение доставляет нам удовольствие. Современные технологии также позволили нам использовать электронные ридеры вместо бумажных копий книг. На одном руки, такие ридеры очень удобны, так как вам не нужно носите в сумке толстую книгу: вы просто берете ридер и загрузите в него текстовые файлы, так что вместо нескольких книг вам всего нести одно легкое электронное устройство! Кроме того, вы также можете храните на нем изображения и даже музыкальные файлы.Наконец, это больше экологически чистый в использовании электронный ридер — резка пух деревьев не нужен для их развития в отличие от процесс изготовления бумажных копий. Однако у всего есть свои недостатки. Начнем с того, что такие ридеры довольно дорогие и не всем по карману. Один аргумент против этого заключается в том, что бесплатные электронные тексты для загрузки трудно найти. Наконец, бумажные книги приятнее держать в руках. в руках: потрогать их страницы, перевернуть, почувствовать их запах.я есть электронная читалка и это удобно, но я все равно читаю бумажные копии книг тоже. Подводя итог, невозможно жить без чтения и даже если бумажные книги могут исчезнуть в будущем, люди никогда не остановятся чтение. -. ЧТЕНИЕ 1. (важность чтения, если мы не умеем читать, мы не можем учиться и т. д.). 2. (появились давно, писались от руки, полиграфия была изобрел две большие группы, художественную литературу: рассказы и романы разные жанры и стихи; научно-популярная литература: словари, справочники, исторические книги, биографии, энциклопедии). 3.,, (В детстве фея сказки / приключенческие рассказы и др .; Сейчас читаю …; Во время учебы Тоже пользую …). 4. (телевидение и Интернет, книги не нужны все, современные технологии, электронные ридеры: преимущества и недостатки и др.). 5. (резюмируем, без чтение и даже если бумажные книги могут исчезнуть в будущем, люди никогда не перестанут читать.). ВОПРОСЫ 1. Вы много читаете? 2. Какие книги вы читаете? 3. Вам нравится читать? 4. Следует ли поощрять детей к чтению? 5. Каковы преимущества чтения? Есть ли недостатки? Кто они такие? 6. Хорошо ли приобретать привычку читать? 7. Вы читаете на английском или на своем родном языке? 8. Помогает ли чтение выучить язык? 9.Когда ты обычно читаешь? 10. Вы читаете газеты? 11. Вы читаете журналы или журналы? 12. Какие книги вы обычно используете, чтобы подготовиться к занятиям? 13. Как вы думаете, люди должны читать больше? 14. Что будет, если мы не будем читать? 15. Когда начинать читать? 16. Как вы думаете, люди не так много читают, потому что они занят просмотром телевизора или просмотром Интернета? 17.Что бы вы сделали, чтобы побудить людей читать? Это трудно побудить себя читать? Почему нет)? 18. Какая ваша любимая книга в детстве? Какой твой любимая книга сейчас? 19. Какой ваш любимый жанр книг? 20. Вы читаете электронные книги или предпочитаете бумажные копии книги? Зачем? 21. Каковы преимущества и недостатки электронных читатели? 22. Как вы думаете, книги могут исчезнуть в будущем? Зачем (не)? 23.Где вы обычно покупаете книги? 24. Вы берете книги в библиотеке или покупаете их? 25. Как вы думаете, библиотеки могут исчезнуть в будущем? Зачем (не)? ПОЛЕЗНЫЕ СЛОВА И ФРАЗЫ Художественная литература боевик и приключения детская современный преступление фантазия графические романы / комиксы историческая фантастика ужас юмор тайна романтика научная фантастика сборник рассказов. триллеры молодой человек Научная литература — альманах искусство и фотография биография и мемуары / чертеж, буклет, брошюра бизнес и финансы поваренная книга словарь энциклопедия садоводство подарочные книги гид, справочник, история Практическое руководство журналистика ручная медицинское здоровье и фитнес природа и экология журнал домашние животные книга с картинками психология ссылка самопомощь спорт учебник путешествия

Сколько времени на самом деле нужно, чтобы сформировать привычку? 7 вещей, на которые стоит обратить внимание

Согласно исследованию, опубликованному в 2009 году в Европейском журнале социальной психологии, человеку требуется от 18 до 254 дней, чтобы сформировать новую привычку.

Исследование также пришло к выводу, что в среднем требуется 66 дней, чтобы новое поведение стало автоматическим.

Прочтите, чтобы узнать, почему это так, как меняется этот показатель, что вы можете сделать, чтобы максимизировать свои усилия, и многое другое.

Исследование 2009 года выявило ряд переменных в формировании привычек, которые делают невозможным получение универсального ответа.

Например, формирование определенных привычек занимает больше времени. Как показало исследование, многим участникам было легче выработать привычку выпивать стакан воды за завтраком, чем 50 раз после утреннего кофе.

Более того, одни люди лучше приспособлены к формированию привычек, чем другие. Любой последовательный распорядок не для всех, и это нормально.

Если спросить, сколько времени нужно, чтобы сформировать привычку, многие люди ответят «21 день».

Эта идея восходит к «Психокибернетике», книге, опубликованной в 1960 году доктором Максвеллом Мальцем.

Мальц не делал этого утверждения, а скорее сослался на это число как на наблюдаемую метрику как для него самого, так и для своих пациентов в то время.

Он писал: «Эти и многие другие обычно наблюдаемые явления показывают, что требуется минимум 21 день для того, чтобы старый мысленный образ растворился, а новый застыл».

Но по мере того, как книга стала более популярной — было продано более 30 миллионов экземпляров — это ситуационное наблюдение стало признано фактом.

Согласно исследованию 2012 года, опубликованному в Британском журнале общей практики, привычки — это «действия, которые запускаются автоматически в ответ на контекстные сигналы, которые были связаны с их действиями.”

Например, когда вы садитесь в машину, вы автоматически пристегиваете ремень безопасности. Вы не думаете о том, чтобы сделать это или почему вы это делаете.

Вашему мозгу нравятся привычки, потому что они эффективны. Когда вы автоматизируете обычные действия, вы высвобождаете умственные ресурсы для других задач.

По данным Национального института здоровья (NIH), избавиться от привычек, основанных на удовольствии, особенно сложно, потому что приятное поведение побуждает ваш мозг выделять дофамин.

Дофамин — это награда, которая укрепляет привычку и вызывает желание повторить это снова.

Д-р Нора Волкоу, директор Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками при Национальном институте здравоохранения, считает, что первый шаг — это лучше узнать свои привычки, чтобы вы могли разработать стратегии их изменения.

Одна из стратегий, по мнению Волкова, состоит в том, чтобы определить места, людей или занятия, которые в вашем сознании связаны с определенными привычками, а затем изменить свое поведение по отношению к ним.

Например, если у вас расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, вы можете сознательно избегать ситуаций, в которых вы с большей вероятностью окажетесь рядом с этим веществом.Это поможет вам достичь цели — воздержаться от употребления этого вещества.

Другая стратегия — заменить вредную привычку хорошей. Например, вместо того, чтобы перекусить картофельными чипсами, подумайте о том, чтобы заменить его несоленым попкорном без масла. Вместо того, чтобы тянуться к сигарете, попробуйте новый аромат жевательной резинки или ароматизированные леденцы.

У человека может занять от 18 до 254 дней, чтобы сформировать новую привычку, и в среднем 66 дней, чтобы новое поведение стало автоматическим.

Не существует универсальной цифры, поэтому этот временной интервал настолько широк; одни привычки сформировать легче, чем другие, а некоторым людям легче развить новое поведение.

Нет правильного или неправильного графика. Единственная важная временная шкала — это та, которая лучше всего подходит вам.

22 Преимущества хобби или досуга

1

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Многие люди застряли в ежедневном или еженедельном распорядке дня, который предлагает немного больше, чем жизнь типа « полоскание и повторить ».

Хотя важно придерживаться расписания, иногда один и тот же распорядок становится скучным, особенно когда вы тратите слишком много времени на малоценные занятия, такие как просмотр телевизора, просмотр социальных сетей или привлечение вредных привычек, которые сдерживают ваши личные успех.

Иногда важно внести какие-то изменения в то, что может показаться скучной жизнью.

Один из способов покончить с монотонностью — сосредоточиться на хобби, которое доставляет удовольствие и помогает провести время с пользой.

Проведение времени, занимающегося приятным делом, которое не связано с работой или другими обязательствами, поможет повысить ваше счастье и удовлетворенность жизнью. Это позволит вам тратить время на то, что делается только для вашей личной выгоды, а не для выгоды других.

Без хобби ваша жизнь может стать скучной, требовательной и закончиться нездоровым круговоротом. В то время как рутина — это здорово, потому что это так просто, включение хобби в вашу жизнь может добавить волнения и искры, которые, возможно, потребуются для повышения вашего личного удовлетворения. Затем это отразится на вашей производительности и способности поддерживать здоровую семью и другие отношения.

Теперь, если вы все еще не уверены в том, «почему» вам следует заниматься веселой, развлекательной деятельностью, то я рекомендую вам прочитать оставшуюся часть этой статьи, где мы говорим о 22 преимуществах хобби (а также , взгляните на эти увлечения мужчин и эти увлечения женщин.)

( Боковое примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ информативных новостей с этого веб-сайта .)

Давайте перейдем к делу…

1. Хобби — отличное снятие стресса.

Ваше хобби должно быть полностью приятным занятием, позволяющим отвлечься от повседневных забот или отрицательных эмоций.Это здоровое и продуктивное отвлечение от работы или личных проблем.

Хотя добавление занятия в список дел может показаться, что оно может создать больше стресса, я обнаружил, что на самом деле это отличный выход для снятия стресса. Когда вы сосредотачиваетесь на задаче, не связанной с работой, и у вас есть возможность погрузиться в ее поток, весь ваш стресс, кажется, уходит.

Например, вы хотите заняться рыбалкой. Хотя поначалу вы можете рассматривать это как обязательство времени, которое вы действительно не можете себе позволить, как только вы сможете выделить время в своем плотном графике, чтобы сосредоточиться на воде и на природе, это поможет вам оставить работу и жизнь в стороне. какое-то время.

(Кроме того, вот 16 дополнительных способов уменьшить стресс в вашей жизни.)

2. Хобби побуждают вас сделать перерыв.

Хобби дают вам возможность сделать перерыв, а также дают вам чувство цели. Если вы похожи на меня, вам, вероятно, нравится чувствовать себя продуктивным, что бы вы ни делали. Если вы занимаетесь чем-то, вы не хотите чувствовать, что просто крутите колеса.

Хобби дает вам чувство цели.

Вы можете делать что-нибудь, при этом весело проводя время.Кроме того, чем больше вы занимаетесь хобби, тем больше вы узнаете об этом предмете, что принесет вам большее чувство удовлетворения от жизни. Может быть, вы хотите выучить новый язык или научиться писать китайские иероглифы. Чем больше вы занимаетесь своим хобби, тем больше узнаете.

3. Хобби — это новые задачи и новые впечатления.

Проблемы, связанные с работой, часто сопровождаются стрессом и стремлением быть лучшими в том, что вы делаете. Имея хобби, вы можете получать удовольствие от процесса изучения чего-то нового, не чувствуя себя разочарованным из-за того, что вначале у вас плохо получалось.Это даже может помочь вам выйти из зоны комфорта.

Хобби также может предлагать вам другие типы задач, чем вы привыкли. Хотя вы можете проводить дни на работе, испытывая умственные трудности, вы можете заняться хобби, которое может бросить вам вызов физически, например, скалолазанием или каякингом.

4. Хобби позволяют раскрыть себя и свои таланты.

Вы никогда не узнаете, на что способны, если не попробуете что-нибудь. Вы можете удивить себя. Например, вы можете предположить, что никогда не будете заниматься гольфом, потому что вам скучно смотреть по телевизору, и это кажется медленным способом провести время.

Но если вы попробуете, вы можете обнаружить, что любите играть в гольф, и что у вас есть определенный талант правильно бить по мячу для гольфа и добиться успеха в этом виде спорта. Хобби помогает вам узнать, в чем вы хороши (или плохи), и может вас удивить.

5. Хобби может помочь улучшить вашу карьеру.

Хотя может показаться нелогичным выделять время на что-то вне работы, чтобы продвигаться вперед на работе, профессиональные тренеры подтвердили, что хобби может помочь вам лучше выполнять свою работу.

Наличие хобби помогает вам научиться справляться со стрессом на работе и в личной жизни и мыслить творчески. Это также показывает работодателям, что у вас есть страсть и желание что-то делать со своим временем. (Просмотрите этот список творческих увлечений!)

Хобби также может снизить ваши шансы на выгорание на работе. Если весь ваш распорядок дня состоит из работы и дома без какой-либо другой стимуляции вашего мозга, вам будет скучно. Наличие хобби может помочь вам сосредоточиться и повысить управляемость, пока вы на работе, потому что это отвлечет от времени вне работы, которое вы не занимаетесь своим умом.

Итак, если вы проводите время после работы, сосредоточившись на катании на велосипеде, вы дадите своему разуму возможность сосредоточиться на чем-то конкретном, а не на том, что произошло на работе в тот день. Это поможет вам вернуться к работе на следующий день отдохнувшим и готовым к успеху.

6. Хобби может принести дополнительный доход.

Вы можете найти хобби, в котором вы достаточно хороши, чтобы делать продажи для получения дополнительного дохода. У вас даже может быть шанс превратить свое хобби в работу на полную ставку. Например, возможно, вам действительно нравится садоводство, и вы проводите время, ухаживая за своим садом и сохраняя его здоровым и ухоженным.

Если вы обнаружите, что действительно обладаете способностями к этому, вы можете предложить другим людям услуги по дизайну сада, которые могут превратиться в постоянную работу. Даже если это просто консалтинг, это был бы один из примеров отличного способа заработать немного денег на хобби.

7. Хобби помогают перейти на пенсию.

Хотя идея выхода на пенсию может показаться замечательной, многие люди обнаруживают, что их жизнь теряет смысл, когда они перестают работать. Выход на пенсию означает большие перемены в образе жизни, и некоторые это не воспринимают слишком хорошо.Чем вы будете заниматься все свободное время? Вы почувствуете, что ваша жизнь достаточно наполнена?

Наличие хобби позволит вам вести жизнь вне работы, так что вы сможете сосредоточиться на чем-то продуктивном. Для некоторых людей это так же просто, как создать мостовую группу. Многие люди учатся играть в бридж в более поздние годы, чтобы вести активную общественную жизнь, но при этом бросать вызов своему уму.

8. Хобби не дают зря тратить время и создавать вредные привычки.

Хобби помогают людям избежать скуки.Скука на самом деле является причиной многих страданий в нашем обществе и многих деструктивных действий людей.

Наличие хороших хобби для того, чтобы заполнить свободное время, снижает вероятность того, что люди будут тратить свободное время на негативные занятия или вредные привычки, такие как выпивка, азартные игры или наркотики. Хобби заставляет вас чем-то заняться, когда вы не можете найти чем-то, чем можно занять свое время. Они также дают вам повод с нетерпением ждать.

Как гласит старая пословица, «праздные руки — мастерская дьявола.«Хобби убережет вас от неприятностей и поможет избавиться от скуки. Таким образом, вместо того, чтобы сидеть сложа руки, пытаясь найти что-нибудь, чтобы развлечь вас, вы можете вернуться к своему увлекательному хобби, которое заставляет вас полностью потерять счет времени.

9. Хобби помогают расти духовно.

Подобно тому, как ваше тело получает питание и упражнения, ваша душа также нуждается в питании. Это может происходить как через творчество, так и через духовную практику. Делая что-то, что дает вам чувство вдохновения и перезарядки, вы сможете применить эти чувства в других сферах своей жизни.

Духовное питание своей души предполагает регулярное соединение с высшей силой. Ваше лучшее духовное хобби поможет вам почувствовать себя спокойным, умиротворенным и целеустремленным. Хобби, которыми вы занимаетесь в одиночку, — это почти форма медитации, потому что они могут помочь вам расслабить ум и соединиться с высшей силой.

10. Хобби повышают вашу уверенность в себе и самооценку.

Расширение границ и выход из зоны комфорта поможет вам повысить самооценку по мере того, как вы добиваетесь того, что считали невозможным.Каждый раз, когда вы прогрессируете в своем хобби, вы все больше подталкиваете себя к мыслительной способности достичь чего-либо.

Вы чувствуете себя хорошо, когда у вас хорошо получается. Конечно, для любой деятельности есть кривая обучения, но как только вы сможете достичь того момента, когда вы будете уверены в том, что делаете, вы добьетесь успеха в своем путешествии и почувствуете внутреннюю мотивацию продолжить.

Например, подумайте о том, как вы продвинетесь от начального класса таэквондо до 10 класса.Вам суждено добиться прогресса в каждом классе, что приведет вас к совершенствованию искусства тхэквондо. Этот процесс укрепит вашу уверенность в себе.

11. Хобби обогащают вашу точку зрения.

Новое хобби может быть очень эффективным, когда дело касается развития характера. Это обогащает вашу жизнь и дает вам новый взгляд на вещи.

Независимо от того, каким хобби вы занимаетесь, вы обязательно познакомитесь с новыми людьми и идеями.Хобби поможет вам расти во многих отношениях, в том числе познакомит вас с разнообразием, новыми мнениями и новыми взглядами на жизнь.

12. Хобби улучшают вашу память.

Вы, вероятно, уже предполагаете, что такие умственно напряженные хобби, как игра в шахматы или обучение программированию на компьютере, могут дать вашему мозгу отличную тренировку. Однако знаете ли вы, что такие хобби, как шитье и вышивание бисером, также могут улучшить вашу память?

Выполнение этих целенаправленных действий может сосредоточить ваш мозг, подобно тому, как это делает медитация.Ремесленные хобби помогают предотвратить депрессию, одновременно защищая мозг от потери памяти из-за старения.

Эустресс — это положительный тип стресса, который заставляет вас волноваться по поводу того, что вы делаете. Хобби — один из лучших способов пережить такой стресс. Когда вы делаете что-то только потому, что действительно этого хотите, вы чувствуете волнение, которое может отразиться на вашей жизни в целом.

Возьмем, к примеру, игру в баскетбол. Если вы просто играете для развлечения, азарт от игры, вероятно, даст вам чувство энергии из-за быстрого игрового процесса.Ваше хобби не должно быть таким динамичным, как баскетбол, но оно все же может стать проблемой, которая будет способствовать положительному стрессу.

Вы, наверное, слышали о некоторых из наиболее обсуждаемых техник внимательности, таких как медитация, но появляется все больше свидетельств того, что многие хобби также могут выступать в качестве эффективных упражнений на осознанность. Это потому, что они побуждают людей сосредоточиться на текущей задаче.

Занятие хобби приучает вас войти в состояние потока, особенно когда вы действительно любите то, что делаете, и получаете от него удовольствие.Возьмем, к примеру, керамику. Концентрация, необходимая для создания произведения искусства, помогает сосредоточить ум и позволяет избавиться от стрессовых мыслей.

Даже если вы не обладаете большим художественным талантом, процесса соединения вашего разума с телом для создания искусства достаточно, чтобы перенести вас в настоящий момент.

(Чтобы узнать больше об этой концепции, обязательно ознакомьтесь с , как построить практику осознанности и 71 упражнение на осознанность, которое вы можете попробовать самостоятельно .)

15. Хобби помогают предотвратить депрессию.

Многие люди обращаются к различным методам лечения, терапии и лекарствам, чтобы помочь контролировать психические заболевания, такие как депрессия, но знаете ли вы, что увлечение, которое вам уже нравится, тоже может помочь?

Одно исследование, в котором проверялась способность вязания управлять тревогой при расстройствах пищевого поведения, показало, что пациенты могли уменьшить свое чувство тревоги, когда они были озабочены вязанием. В частности, 74% участников сообщили, что вязание успокаивает и лечит.

Увлечение, которое вам уже нравится, может быть тем эффективным лечением, которое вы так долго искали. Некоторые общие хобби, которые, по мнению людей, помогают предотвратить тревогу и депрессию, включают прослушивание музыки, волонтерство, ведение дневника благодарности и игры с домашними животными.

Если вы потратите время на то, чтобы расслабиться и заняться чем-нибудь, это поможет вашему психическому здоровью. Хобби помогают улучшить у человека чувство идентичности, полезности и благополучия, а также избавить от чувства никчемности и неуверенности в себе.

16. Хобби помогают сохранять физическое здоровье.

Целостный образ жизни требует большего, чем просто здоровое питание и физические упражнения. Это также включает в себя занятия любимым делом.

Исследования показали, что досуг не только помогает людям стать счастливее и меньше скучать, но также является отличным способом повысить свою продуктивность и даже помочь людям оставаться в форме.

У людей больше шансов похудеть или оставаться в форме, если они займутся физическим хобби, которое может быть одновременно полезным и веселым.С другой стороны, принуждение себя к занятиям делает это рутинным занятием и часто заканчивается отказом от курения, потому что это не доставляет удовольствия.

Итак, хотя вы, возможно, не захотите просыпаться в 5:00, чтобы прогуляться по беговой дорожке в течение часа, вы можете рассчитывать присоединиться к команде по кикболу после работы, которая может дать вам как физические упражнения, так и некоторое социальное взаимодействие. .

17. Хобби помогают лучше спать.

Что вы обычно делаете перед сном? Если вы похожи на многих людей, вы, вероятно, просматриваете свой телефон, смотрите телевизор или просматриваете социальные сети.И тогда вам, вероятно, трудно заснуть.

Вместо того, чтобы тратить время на эти дела, найдите расслабляющее хобби, чтобы замедлить сердечный ритм и снизить частоту мозговых волн в ночное время. Это позволяет легче заснуть.

Кроме того, чувство «хорошей» усталости после активности в течение дня может помочь вам получить более спокойный сон. Поэтому, если ваше хобби более активное, например, занятия по кикбоксингу в течение дня, это может помочь утомить ваше тело и подготовить его к хорошему ночному сну.

(Примечание: если вы хотите узнать о дополнительных способах улучшения сна, ознакомьтесь с этими 13 техниками, которые помогут раньше засыпать и как проснуться раньше, чувствуя себя отдохнувшим).

18. Хобби укрепляют ваши отношения. .

Когда вы найдете хобби, которое вам нравится, вы можете поделиться им с близкими и проводить больше времени вместе. Возможно, ваши отношения с супругом стали немного скучными и повторяющимися, и пора снова добавить эту искру.Если у вас нет нового хобби, которое вы оба хотели бы начать вместе, предложите супругу присоединиться к вам в вашем текущем хобби. (Мы даже составили список забавных хобби, которыми можно заниматься вместе.)

Может быть, вы полюбили готовить. Попросите супруга присоединиться к вам на кухне и посмотреть, что вы все вместе сможете придумать. Это поможет вам проводить время вместе, пока вы готовите, а потом еще больше, пока вы наслаждаетесь тем, что решили приготовить.

19. Хобби позволяют знакомиться с новыми людьми.

Взаимные вкусы в таких занятиях, как музыка, искусство и спорт, — один из самых надежных способов установить контакт с другими людьми. Поэтому есть смысл заняться хобби, если вы хотите познакомиться с новыми людьми со схожими интересами.

Общение с единомышленниками, разделяющими ваши увлечения, может оказаться эффективным способом расширить круг общения.

Общение с другими людьми поможет вам узнать что-то новое и улучшить свои навыки, а также завести друзей.Танцы — одно из прекрасных хобби для знакомства с новыми людьми. Попробуйте уроки сальсы или другого танца, который предлагает уроки в вашем районе, чтобы вы могли видеть и общаться с одними и теми же людьми каждую неделю.

Если вам нужна дополнительная помощь в поиске друзей, то вот 35 мест, где можно познакомиться с новыми людьми.

20. Хобби помогает стать более терпеливым.

Чтобы развить новое хобби, вам нужно научиться делать то, чего вы никогда раньше не делали. Потребуется обучение, и потребуется терпение, чтобы развить свои навыки.Чтобы научиться чему-то новому, нужно время. Хобби учат вас проявлять терпение по отношению к себе, когда вы учитесь и растете.

Рыбалка — отличный пример хобби, которое учит терпению. Хотя есть кривая обучения, чтобы хорошо ловить рыбу, есть также много простоев во время этого вида спорта, когда вы ждете, когда рыба клюнет, или ищете хорошее место для рыбалки.

Это требует терпения и научит этому. И вы будете вознаграждены за свое терпение, если вам удастся поймать рыбу.

21. Хобби позволяют отдавать.

Есть много хобби, которые могут дать вам различные возможности помогать другим людям. Вот несколько примеров:

• Станьте наставником
• Обучите класс
• Пожертвуйте вещи, которые вы делаете
• Пожертвуйте свои вещи, которые вам больше не нужны
• Поддержите войска с помощью писем и других проектов
• Выгуливайте животных в местный приют
• Включите музыку для других людей
• Готовьте на столовой
• Станьте волонтером в поисково-спасательной команде

22.Хобби делают вас интереснее.

Ваше хобби может дать вам другую точку зрения, чем другие. Если вы изучаете новый язык, возможно, вы будете знать о другой стране намного больше, чем кто-то другой, и им будут интересны ваши знания.

Из-за вашего хобби у вас также может быть несколько забавных историй, опыта и навыков, которыми можно поделиться с другими людьми. Вы можете даже встретить кого-то, кто захочет заняться вашим хобби, что позволит вам стать учителем и рассказывать обо всем, что вы узнали.

Как видите, хобби может значительно улучшить вашу жизнь. Мы рекомендуем уделять 15-30 минут каждый день и посвящать это время новому увлечению, которое не имеет ничего общего с вашей карьерой или чем-то, чем вы уже занимаетесь дома.

Проведите небольшое исследование и найдите несколько вещей, которые могут заинтересовать вас, а затем попробуйте их. Вам не обязательно придерживаться того, что вы пробуете в первую очередь, но вы обязательно найдете то, что вас заинтересует в долгосрочной перспективе.

Заключительные мысли о пользе хобби

Теперь, если вы ищете, что делать дальше, я рекомендую ознакомиться со следующими постами, которые помогут вам определить хорошее хобби и научиться им овладевать.

Надеюсь, этот пост помог вам понять, «почему» хобби так важны. Если вы нашли его полезным, поделитесь им с другом или в социальной сети, которую вы предпочитаете.

Наконец, если вы хотите еще один положительный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

Как сделать дневник привычкой (+ 25 подсказок в дневнике!)

Я веду дневник столько, сколько себя помню.В свое время я писал о мальчиках, которым я не нравился, и девочках, которым я завидовал. Если бы я только мог прочитать эти старые записи в дневнике, я бы хихикнул над тем, насколько наивными и тривиальными были мои опасения.

На самом деле письмо всегда было моей терапией. Когда мне нужно что-то снять с груди, я открываю пустую страницу и позволяю словам выливаться наружу.

Конечно, бывают случаи, когда ведение дневника кажется утомительным занятием. Иногда мне не о чем писать, так зачем мне беспокоиться? (Кстати, вот почему вам следует это сделать).

С годами я понял, что вести дневник лучше всего, если вы сделаете это привычкой (и продолжаете писать, даже когда не хотите).

Может быть, вы сидите и думаете, что понятия не имеете, чем заполнить свои дневники (хранители журналов, объединяйтесь!). Может быть, вам нравится идея вести дневник, но вы не знаете, с чего начать. Может быть, ваша цель — сделать ведение дневника привычкой, но всякий раз, когда вы открываете страницу, вы получаете блокировку писателя. Если вы относитесь к любому из этих сценариев, этот пост для вас!

Я собрал это мини-руководство по ведению дневника, чтобы помочь вам сделать это привычкой и уменьшить блокировку писателя.Кроме того, я собрал 25 подсказок для дневника, которые вдохновят вас, когда вы застряли!

Как начать вести дневник

Давайте перейдем к основам ведения дневника. Независимо от того, впервые ли вы ведете дневник или занимаетесь этим годами, я собрал несколько советов, которые вам помогут:

Шаг первый: приготовьте

Перво-наперво, вам нужно что-то написать. Найдите дневник, пустой блокнот или лист бумаги. Вам не нужен модный дневник, чтобы писать в нем, но полезно иметь одно место, посвященное только вашим записям в дневнике.

Шаг второй: обязательство

При любой привычке вы должны четко понимать, что вы делаете и когда собираетесь это делать. Подумайте, когда вы хотите писать, как долго вы будете писать и как часто вы будете писать. Утро или ночь? За пять минут или пока не напишете три страницы? Каждый день или раз в неделю? Разберитесь с этим, и это поможет вам избавиться от привычки.

Недавно я решил попробовать метод «Утренние страницы», когда вы пишете по три страницы каждое утро.Сделать это было проще, чем я думал, потому что нужно было гадать, чтобы решить, когда писать. Прочтите этот пост, чтобы узнать, чему я научился за месяц написания Morning Pages.

Шаг третий: уделите себе время

В зависимости от вашего темпа письма и того, сколько вам нужно писать, вам, возможно, потребуется уделить себе солидный кусок времени на дневник. Обычно я трачу на написание 20–30 минут. Если вы хотите, чтобы ведение дневника стало привычкой, вам нужно выделять какое-то время в своем расписании каждый день.

Шаг четвертый: напишите

Начните с записи того, что у вас на уме. Не фильтруйте себя и не зацикливайтесь на этом. Будь честным. Пусть мысли текут. Подумайте, о чем вы думаете прямо сейчас. Какие темы вас привлекают? Что забирает вашу умственную энергию. А теперь прочтите то, что вы написали. Вы замечаете какие-либо повторяющиеся темы или шаблоны? Что-нибудь прояснилось? Вы знаете, что вам нужно делать дальше?

Шаг пятый: повторить

Чтобы вести журнал, вы должны делать это часто.Легко сказать себе, что вам * не нужно * писать сегодня, но вы будете удивлены тем, что обнаружите, если действительно решите писать. Попробуйте вести дневник каждое утро в течение всей недели, чтобы закрепить эту привычку в своем расписании.

Прочтите следующее: почему вы должны уделять время саморефлексии

Работа с блоком писателя

Что происходит, когда вы думаете, что вам не о чем писать? Было много раз, когда я открывал пустую страницу и обнаруживал, что совершенно не знаю, что написать.Иногда у меня в голове возникают идеи и мысли, но по какой-то причине они не выходят на страницы.

Чтобы справиться с тупиком писателя, нужно помнить, что с первого раза ничто не должно быть идеальным. Часто мы попадаем в тупик, потому что думаем, что наше письмо должно быть связным и проницательным.

На самом деле, лучше написать кучу чуши, а потом разобраться в ней. Многое из того, что я пишу, — полный мусор, но все равно помогает. Мы часто забываем, что никто другой не будет читать наши журналы (надеюсь, правда?), Поэтому откажитесь от перфекционизма и пишите все, что приходит в голову.

25 дневниковых подсказок для саморефлексии

---

Вам нужно немного вдохновения, чтобы начать работу? Я собрал для печати список из 25 подсказок журнала, которые вы можете использовать в следующий раз, когда захотите написать. Просто нажмите кнопку ниже, чтобы получить подсказки!

5 ежедневных привычек очень успешных людей

Все мы знаем, что привычки могут помочь или повредить вашему успеху в жизни. Плохие привычки могут гноиться и перерасти в образ жизни, который уводит вас от того, чем вы хотите заниматься, а хороших привычек могут помочь вам создать жизнь, полную действий и достижений.

Если вы посмотрите на кого-то, кого вы уважаете, на кого-то, кто добился успеха, вы бы увидели, что они проводят каждый день, делая то, что помогает им достичь своих самых больших целей. Это не значит, что они идеальны — потому что никто не совершенен, — но, несмотря на то, что в их жизни не идеально, они продолжают делать шаги, которые имеют положительное влияние. И это начинается с их повседневных привычек.

Связано: Возьмите эти 6 «я» привычек, чтобы стать лучше

Теперь, когда мы все можем изучить успешных привычек, это бессмысленно, если мы не реализуем эти знания.Итак, вот пять повседневных привычек очень успешных людей — привычек, которые вы можете принять, чтобы создать ту жизнь, которой вы действительно хотите жить:

1. Успешные люди планируют свой день накануне вечером.

Легко сбиться с пути, когда у вас нет плана. Не спланировав, как будет выглядеть ваш день, вы просыпаетесь, не зная, что вы хотите сделать или чего добиться. Успешные люди проводят немного времени за ночь, прежде чем поставить себе четкие цели на следующий день. Затем они просыпаются и спускаются по своему списку.

Жизнь не всегда складывается так, как планировалось, но, имея план, вы можете приспособиться, не теряя импульса.

2. Успешные люди читают книги, чтобы получить вдохновение.

Чтение — важный элемент успеха — книги содержат столько знаний, сколько знаний. Очевидно, Илон Маск в детстве читал по крайней мере четыре часа в день. Четыре часа. И посмотрите, насколько он стал успешным.

Связанные: 5 лучших, но неслыханных успехов книг

Необязательно есть определенная продолжительность чтения, но формирование ежедневной привычки к чтению расширит ваши знания и поможет вам на пути к успеху.

3. Для успешных людей здоровье является приоритетом.

То, что вы едите и сколько тренируетесь, влияет на все сферы вашей жизни. Успешные люди используют свои упражнения как время для перезагрузки и планирования. И они делают разумный выбор продуктов питания, который дает им энергию, необходимую для выполнения всего, что входит в их ежедневный список дел.

Итак, что на ужин? Спортзал в твоем списке дел? Выбирай с умом.

Связанный: 7 ежедневных привычек исключительно успешных людей

4.Успешные люди не отвлекаются на то, что делают другие.

Пути к успеху других людей могут вдохновлять; вы можете узнать так много — об их ошибках, их победах, что делать, а что не делать. Но если вы начнете сравнивать свой прогресс с их успехами, вместо того, чтобы использовать их истории в качестве вдохновения, вы можете почувствовать зависть, стресс, недостойность.

Успешные люди понимают, что их путь уникален и не может сравниться ни с чем. Так что не попадайтесь в ловушку сравнения — сосредоточьтесь на , на почему.

5. Успешные люди живут каждый день так, как если бы он был последним.

Жизнь занята, она хаотична, и поэтому вы склонны сосредотачиваться на будущем — мы все делаем это, беспокоимся о том, что будет дальше. Но несмотря на то, что планирование важно, живут, — полностью присутствуют.

Жизнь коротка, и нет гарантии, когда она закончится. Успешные люди живут каждый день, как если бы он был их последним, и извлекают из каждого момента максимум пользы — и вы тоже должны.

Когда вы смотрите на большую цель, часто разочаровываетесь огромными масштабами того, что вы пытаетесь достичь.Если вы просыпаетесь каждый день с решимостью потратить его на формирование хороших привычек, у вас больше шансов на успех. Поэтому используйте эти пять привычек как отправную точку для построения того, что для вас значит успешная жизнь.

Связанный: 7 арен успеха

.