Как отличить дружеское подтрунивание от издевательств? В ЮНИСЕФ отвечают на вопросы подростков о кибербуллинге

Сотрудники Фонда объединили усилия с экспертами, а также представителями соцсетей – Facebook, Instagram и Twitter. Они призвали подростков по всему миру задавать вопросы о травле в интернете, о ее последствиях и том, как ей противостоять. 

Итак, 10 самых распространенных вопросов о кибербуллинге, которые интересуют детей, и ответы на них.

1.    Как отличить дружеские подтрунивания и шутки от издевательств?

Друзья часто по-доброму шутят друг над другом. Но иногда бывает трудно сказать, шутит ли человек или намеренно пытается сделать тебе больно. Люди порой делают неприятные комментарии в наш адрес, а потом отмахиваются и говорят: «Да ладно, я просто пошутил», «Это просто шутка», «Ты принимаешь все слишком близко к сердцу».

Если тебе неприятно, больно, и люди явно смеются не с тобой, а над тобой, значит, дело зашло слишком далеко. Если ты говоришь им о своих чувствах и просишь прекратить издевательства, но они продолжают в том же духе, это уже травля. Тебе не следует с этим мириться – лучше сразу обратиться за помощью.

2.    Каковы последствия травли в интернете?

У кибербуллинга много серьезнейших последствий. Травля может негативно сказаться на эмоциональном состоянии человека. Ты можешь постоянно чувствовать себя подавленным, расстроенным, у тебя может появиться чувство стыда или пропасть интерес к вещам, которые обычно доставляют тебе удовольствие. 

В некоторых случаях эмоциональное состояние начинает сказываться на физическом – ты можешь потерять аппетит, плохо спать, чувствовать усталость, испытывать головные боли. В редких случаях кибербуллинг может даже вести к самоубийствам. 

3.    К кому обратиться, если я стал жертвой травли в интернете? 

Если тебе кажется, что над тобой издеваются, в первую очередь надо обратиться к взрослым, которым ты по-настоящему доверяешь – к родителям или другому родственнику, с которым у тебя сложились близкие отношения.

В школе ты можешь поговорить с любимым учителем, тренером или психологом. 

Если по каким-то причинам ты не хочешь говорить ни с кем из тех, кого знаешь лично, то можешь обратиться за профессиональной помощью – найди телефон доверия для детей и подростков в интернете. Обычно такие телефоны работают круглосуточно, на звонки отвечают опытные психологи, которые много лет занимаются подобными вопросами. 

Если ты думаешь, что тебе прямо сейчас угрожает опасность – немедленно звони в полицию.

Хорошо также было бы собрать «улики» – сохранить текстовые сообщения и сделать фотографии постов или комментариев в соцсетях, которые, как тебе кажется, являются оскорбительным и унижают твое достоинство. 

Не стоит забывать и о возможности пожаловаться на травлю непосредственно сотрудникам соцсетей. Здесь можно найти информацию о том, как обратиться за помощью на платформе Facebook. Аналогичный сервис есть и у Twitter. 

4.    Надо мной издеваются в интернете, но я не знаю, как сказать об этом родителям. Как начать разговор?

Отношения с родителями у всех складываются по-разному, однако начать такой разговор очень важно. Лучше выбрать удобное для всех время, когда родители не заняты, никуда не спешат и могут спокойно тебя выслушать. Попытайся объяснить им, что для тебя это очень серьезная проблема. Скорее всего, родители захотят и постараются тебе помочь.

Не забывай о том, что твои родители могут гораздо меньше знать о соцсетях, чем ты. Возможно, им понадобятся дополнительные разъяснения на эту тему. 

5.    Как я могу помочь попавшим в беду друзьям, особенно если они не хотят обращаться за помощью к взрослым?

Любому человеку нужна поддержка. Для начала постарайся просто вывести на разговор и выслушать своего друга или подругу. Что чувствует этот человек? Хочет ли он сообщить о происходящем кому-то из взрослых, обратиться за помощью? Если нет, то почему? 

Предложи пойти к взрослым вместе. Если человек продолжает отказываться, постарайся найти взрослого, которому можно доверять, и попроси о помощи. Бездействие может привести к катастрофическим последствиям. 

6.    Как избежать травли, не отказываясь при этом от использования интернета?

Отказаться от использования интернета, конечно, невозможно. Да и не нужно – там есть масса полезной информации и ресурсов. Однако можно заблокировать тех или иных «друзей» в соцсетях, удалить отдельные приложения и программы или уйти в оффлайн на какое-то время, дав себе возможность отдохнуть от интернета.

Также важно совместными усилиями создавать интернет, в котором будет комфортно всем. Поэтому всегда стоит следить и за своим поведением – быть вежливым и проявлять уважение к другим пользователям.

7.    Как защитить личную информацию в интернете и сделать так, чтобы ее не использовали против меня?

Для начала очень важно подумать о том, что и зачем ты размещаешь в соцсетях и кто видит твои посты. В соцсетях есть настройки, которые позволяют тебе контролировать ситуацию: ты можешь ограничить круг людей, которые видят ту или иную публикацию или вообще твой аккаунт целиком, заблокировать комментарии отдельных пользователей, отключить функцию «поделиться», защитить фотографии от скачивания и воспользоваться массой других инструментов. 

Важно помнить: размещенная в интернете информация, даже если ее удалить с личной страницы, может еще долгое время храниться на сервере. Никогда не размещай в открытом доступе свой домашний адрес, телефон или номер школы.

8.    Существует ли наказание за кибербуллинг?

Во многих школах предусмотрены меры против травли. Если над тобой издеваются одноклассники или кто-то из твоей школы, сообщи об этом учителям. Виновные должны понести наказание.

К сожалению, во многих странах пока нет законов, касающихся травли и особенно – кибербуллинга, поскольку это относительно новое явление. Когда возникает необходимость привлечь к ответственности виновных, обычно используются законы, касающиеся похожих явлений – например, домогательств. 

В соцсетях есть определенные правила и стандарты поведения, и на тех, кто их нарушает, можно пожаловаться, о чем уже было сказано в пункте 3. Команды соцсетей примут необходимые меры – вплоть до полной блокировки пользователей.

9.    Несут ли интернет-компании ответственность за кибербуллинг?

Интернет-компании уделяют этому явлению все больше внимания и создают соответствующие инструменты, о чем уже говорилось выше. Однако онлайн-платформы должны делать больше для борьбы с травлей, и пользователи должны постоянно напоминать им об этом – сообщать о нарушениях и требовать принятия мер. 

10.     Существуют ли в интернете специфические механизмы для детей и подростков, которые защищают их от кибербуллинга?

Как уже сообщалось выше, у каждой соцсети есть определенные механизмы, которые позволяют сообщать о случаях издевательств и травли. Подробнее об этом – в пункте 3.

Постоянно думаю о том, что обо мне подумают. Когда слышу смех, мне кажется, что смеются надо мной.

Здравствуйте, Петр!

Сразу хочу вас ободрить, что ваше положение поправимо только в том случае, если вы начнете действовать!

Как я поняла из вашего письма, страхи, которые вас мучают, живут в вашем подсознании, то есть вы им не можете дать объяснение. Возможно, в детстве вы пережили психологическую травму, которая таким образом себя проявляет. Вы можете этого даже не помнить, нашему организму свойственно таким образом защищаться. Но, вы не обречены жить в страдании, вы сможете освободиться от страхов, если поработаете над собой!

Итак, начнем:

Первое, что нужно сделать, это произвести ревизию страхов и признать, что они у вас есть.

Возьмите тетрадь и составьте список того, что вам мешает жить. Например: «Я боюсь мнения людей о моей внешности», «Я боюсь высказывать собственное мнение при всех», «Я боюсь ездить в метро, потому что там замкнутое пространство и много людей» и т.д. Даже можете составить рейтинг своих страхов, чтобы выявить тех, которые вам чаще докучает, а кто меньше.

Следующий шаг, напишите, что вы теряете, когда идете на поводу у своих страхов.

Теперь важно, не играть роль жертвы собственной фобии, а взять ее под контроль! Мысленно отделите от себя каждый страх, который вас мучает, как нечто не принадлежащее вам. Вам следует с ним встретиться лицом к лицу. Бегство от неприятных эмоций с каждым разом делает страх сильнее, если вы подпитываете свой страх, тогда он растет! Здесь срабатывает такой закон: убегая от того, что вызывает ужас, человек получает облегчение, сродни удовольствию, которое закрепляет привычку бояться.

Итак, чтобы обезвредить страхи, нужно, прежде всего, им не поддаваться, а идти им навстречу! Любое действие вопреки собственным страхам, ослабляет их! Например: боитесь что-то сказать при людях, специально заставляйте себя общаться, стесняетесь своего внешнего вида, специально спрашивайте у кого-нибудь о том, как вы выглядите, боитесь ездить в метро, специально как можно чаще пользуйтесь этим транспортом, чтобы победить страх. И делать это нужно сознательно: почувствовали, как страх поднимает голову, скажите: «Я все равно это сделаю!»

В – третьих, важно почувствовать себя сильнее страха, поэтому его полезно нарисовать, дать ему комичное имя, и гнать прочь, когда он появляется и мешает вам жить.

В – четвертых, тренируйте свое воображение.

Начните изживать страхи в безопасной обстановке, занимаясь визуализацией по 15 минут в день, рисуя в сознании события и картины, в которых вы ведете себя естественно, то есть не боитесь! При этом можно подобрать аффирмации – позитивные утверждения, например: « Я спокойно себя чувствую, когда еду в метро», « Мне нравиться, что меня окружает так много разных и интересных людей», «Я легко общаюсь с окружающими, потому что я уверен в себе» и т.д.

Когда фобия накрывает вас с головой, важно заранее научиться расслабляться и правильно дышать, при этом мысленно противостоите ей, заменяя негативные мысли на позитивные. Главное в этот момент, проявить смелость и мужество. Тренировка даст свои результаты.

Петр, обратите внимание на свой режим дня. Необходимо высыпаться и правильно питаться. Спортивные нагрузки вам тоже пойдут на пользу, организм станет более устойчивым к стрессам. И никаких вредных привычек: курево, выпивка и т.д.

Я убеждена, что вы сможете справиться с фобиями самостоятельно, для этого нужно время и упорство. Ни в коем случае себя не жалейте! Действуйте и вы обретете свободу!

Оцените ответ психолога:

Мне кажется, что надо мной смеются: psikhologiya — LiveJournal

Когда я иду по улице и вижу смеющихся людей, мне кажется, что смеются надо мной. Всегда! Как с этим бороться?

* * *
Почему мне кажется, что люди смеются надо мной? Иду по улице один, никого не трогаю, вдруг ловлю чей-то злой взгляд и сразу пытаюсь определить, что во мне не так, почему я вызвал усмешку?

А вдруг смеялись не надо мной, а над чем-то или кем-то другим? Почему-то очень неприятно об этом думать. Чужой смех всегда неприятен. Злой, злорадный хохот, смех с издевкой. «Откуда у людей столько агрессии? Я бы… нельзя так с людьми обращаться!»

И все-таки, даже если смеялись не надо мной, то почему я думаю, что надо мной? Почему я обеспокоен тем, что во мне что-то не так? Почему я вообще тревожусь за себя и так чувствителен к оценке других людей?

Любому человеку приятно, когда окружение его принимает, и неприятно оказаться изгоем в коллективе. Если один человек на негативные выпады в свою сторону не реагирует, то другой отшучивается, а третий отбивается ответным выпадом. Также в любом коллективе есть люди, которые не очень умеют себя защитить или просто избегают шумных разговоров. Разные люди – разное и поведение в тех или иных ситуациях.

Зрительный вектор

Как показывает Системно-векторная психология Юрия Бурлана,защитить себя от морального прессинга меньше всего умеют люди со зрительным вектором. Ситуации с неожиданными конфликтами вызывают у них страхи. Они легко поддаются чужому влиянию, гипнабельны. По своей наивности зрительный человек может стать жертвой розыгрыша или провокации. Оказавшись осмеянным, он испытывает еще большие страхи, начинает избегать людей, вплоть до социофобии. Испытывая страх быть осмеянным незнакомым человеком, зрительник может пребывать в заблуждении, что любой услышанный смешок адресован ему.

Звуковой вектор

Есть и те, кто даже и не успел понять, что произошло, как все уже над ним смеются. Носители звукового вектора не любят шум, пустые разговоры в компании. Они предпочитают уединение и размышления на абстрактные темы жизни и смерти, например. Для них необходимость экстравертироваться в коллективе – стресс. Да и экстравертируют они свой ум иначе.

Им не обязательно быть в толпе для того, чтобы адаптировать социум. Через сосредоточение на других, на своей работе в соответствующей профессии: науке, программировании, музыке они определяют свою принадлежность к обществу. Звуковики очень не любят шумные компании.

Иногда звуковик, зависающий в своих мыслях – настоящий «человек рассеянный», легко становится объектом насмешек из-за своей чудаковатости и очень болезненно переживает, когда над ним смеются. Ведь его Я – это та сокровенная тайна, к раскрытию которой шли величайшие звуковые умы прошлого: ученые, философы, религиозные деятели, психиатры.

Звуковик склонен думать про себя: «я – причина всего». Прозвучал неожиданный вопрос? «О, это ко мне», — искренне думает звуковик. «Нет, оказалось не ко мне», — эгоцентризм звуковика дает ложное ощущение, что «нет никого кроме меня». По этой же причине эгоцентризма у звуковиков возникает ложное убеждение, что каждый прозвучавший смешок обращен в их сторону.

Анальный вектор

Третья категория людей, тяжело переживающих смех в свой адрес, это носители анального вектора, самые порядочные и серьезные люди. Это профессионалы и эрудиты, замечать в предмете малейшие ошибки и неточности –их талант. Только они способны доводить свою работу до совершенства в деталях, перфекционизм – их черта. А вот с юмором они не дружат. Они сосредотачиваются на шутке, разбирая её по деталям, пропуская через свое многознание, а снаружи это выглядит, как замедленная реакция. Юмор ими не воспринимается – в каком-то смысле, это самые не смеющиеся люди. Им неприятно, когда над ними смеются. Стыдно выглядеть неуклюже на людях, опозориться. Потому и избегают шуток. «Лучше уж книжку почитать» по истории, например.

Люди с таким психическим устройством фиксируют первый опыт на всю жизнь. Первая учительница, первый школьный коллектив, первые отношения. Они запоминают все хорошее и все плохое, а потом, всякий раз сталкиваясь с похожей ситуацией, вновь бессознательно ожидают повторения первого опыта. К сожалению, впечатление от общения с первым коллективом, например, в детстве, может быть не очень хорошим. Когда опыт плохой, то и в будущем могут быть приняты ошибочные решения. Новая ситуация могла бы обернуться самым хорошим опытом, а они от него заранее отказываются, избегают проживать свою жизнь.

Чего они смеются?

Таким образом, становится понятно, что боязнь смеха, насмешек, связана с завышенными ожиданиями от коллектива, непониманием, как отвечать на насмешку, страхом вступать в словесный конфликт. Навязчивое ожидание издевок в свой адрес может быть беспочвенным. Причина появления этих неприятных ощущений находится в нас самих — это страхи, травмы, плохие переживания. Одним словом – плохие внутренние состояния.

«Чего смеются? Опять, наверно, надо мной», — и в голову снова полезли плохие мысли. А подойти и поинтересоваться, что же рассмешило человека? – такие мысли нам в голову не приходят. А даже если так, то я знаю, что ответить, как себя защитить.

То, что мы думаем о других людях, может не соответствовать действительности. Познать себя и других людей, причины их желания посмеяться над другими, возможные реакции на эти насмешки и как их избежать, позволяет тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Когда нам хорошо, у нас хорошие внутренние состояния, то мы склонны воспринимать мир с открытой душой и всем сердцем. И в мыслях нет ожидать чего-то плохо от случайного прохожего. Когда же внутреннее состояние плохое – мы его проецируем на окружающих нас людей.

Сотни людей, прошедших тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана сообщили о том, что избавились от страхов, навязчивых мыслей, обид.

«Сейчас по прошествии почти двух лет я не ощущаю того былого ужаса перед людьми, спокойно могу выйти на улицу, пользоваться общественным транспортом разговаривать по телефону и делать еще много каких вещей без излишней траты времени и усилий на обдумывание и перебарывания своего страха»
Урал К., инженер-технолог
«До тренинга я не понимал, как можно жить в этом мире, не зная того, что стоит за всеми поступками людей. Я не понимал, почему люди так плохо поступают друг с другом. Я не мог жить в этом мире, не зная всего этого.

Из-за своих страхов я бросил учиться. Мне было некомфортно находиться среди людей. Мне казалось, что все они на меня смотрят и находят во мне что-то плохое. Это сводило с ума»
Андрей Т., социальный работник

Узнавание себя и первые ростки нового мышления происходят уже на первых бесплатных вводных лекциях. Записаться на них можно по ссылке: http://www.yburlan.ru/training/

Автор Максим Девицин

Статья написана с использованием материалов тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Читать также:

У меня болезненная зависимость от мужа
Нет взаимопонимания со взрослым сыном. Что делать?
Я живу прошлым и накопила много обид. Что делать?

«Сначала тебя не замечают, потом над тобой смеются, затем на тебя злятся, а потом ты побеждаешь!»

27.03.2019

Эта фраза Махатмы Ганди — индийского политика, общественного деятеля и борца за независимость Индии очень близка героине нашей постоянной рубрики «Дума Без галстука». О смысле этих слов и политике, о музыке и театре, о книгах и путешествиях и о многом другом сегодня беседуем с талантливой, мудрой и красивой женщиной. Те, кто еще не знаком, знакомьтесь — Галина Васильевна Монахова, председатель Городской Думы Петропавловск-Камчатского городского округа. Ну а те, кто уже знаком с нашей героиней, возможно, познакомятся с ней поближе и увидят Галину Васильевну такой, какой никогда не видели прежде.

— Галина Васильевна, многие знают Вас как человека, связанного с музыкой, театром, искусством. Даже Ваше руководство в управлении и министерстве культуры — все равно напрямую или косвенно было связано с творчеством. И вдруг Вы — председатель Городской Думы. Как здесь не погрязнуть в бумагах, заседаниях и совещаниях, где развернуться творческому человеку и в чем черпать вдохновение?

 — По первому высшему образованию я – музыковед и преподаватель. Работая со студентами, всегда имела возможность себя творчески проявить. Мы постоянно что-то придумывали и вместе со студентами реализовывали интересные идеи.

Педагогическое образование помогло мне и на посту министра культуры Камчатского края: мне всегда очень хотелось, чтобы окружающие меня люди учились и стремились развиваться, поэтому я с удовольствием бескорыстно делилась своими знаниями и опытом. Хотя мой альтруизм, как показала позднее жизнь, скорее был моим недостатком, как выяснилось, искреннее желание «помочь» и «научить» далеко не всем и не всегда нужно.

И педагогический опыт, и творчество вполне уместны и успешно применяются на практике и в моей работе в Городской Думе. Так как нынешний созыв Гордумы достаточно молод (многим депутатам нет еще и тридцати), учиться им, безусловно, нужно. И здесь всегда помогает мой педагогический опыт. И творчеству в депутатской деятельности — тоже зеленый свет. Одно из главных направлений в работе депутатского корпуса – это работа с избирателями, постоянное общение с людьми. Без творческого подхода, без инноваций и интересных предложений, здесь не обойтись.

В общем, весь мой опыт, накопленный годами, все мои знания и умения на новом месте работы оказались востребованными.

— Многие считают, что женщине в политике не место, а еще не место за рулём, на военной службе и так далее – стереотипов у людей масса. Вам приходилось сталкиваться с тем, что к Вам, как к женщине-политику, относились несерьезно, с недоверием, может, даже с усмешкой?

— Я в полном объеме ощутила на себе эти стереотипы, в том числе, в иногда неприятных и неоднозначных ситуациях. Проблема гендерного соотношения в политике существует однозначно и стремление превалировать и быть главными у мужчин, безусловно, есть. Мужчины всегда пытаются захватить лидирующие позиции, но я совершенно спокойно отношусь к этому, потому что это абсолютно нормально: это у мужчин где-то на генетическом уровне заложено. Хотят мужчины быть лидерами? Пусть ими будут! Правда, подчас желание быть первым и лучшим ничем не подкреплено: ни умом, ни какими-то способностями к этому. А еще мне кажется, что сугубо мужское главенство во всем, это однобоко и неполно. Женское начало, я считаю, обязательно должно быть. Вот, к примеру, женская улыбка, которую ничто никогда не сможет заменить: она всегда поможет уравновесить, снять ненужное напряжение, да и вовсе обезоружить, если это необходимо. Разумное сочетание мужского и женского – очень правильное сочетание.

 — Рубрика, в рамках которой выйдет интервью с вами, называется «Дума без галстука». Из названия ясно, что здесь нам хочется показать наших героев такими, какими их мало кто знает. Какая Вы вне работы? Расскажите о себе «неофициальной»?

— Однажды я читала интервью Владимира Путина, где он делится мыслью, с которой я абсолютно согласна. Он сказал, что руководитель всегда одинок и не имеет права на личную привязанность, приязнь или какие-то особые взаимоотношения с людьми. И чем выше ранг руководителя, тем больше появляется людей, которые могут этим воспользоваться. Поэтому в моей обыденной жизни круг близких мне людей очень небольшой, но главное, что они у меня есть.

Абсолютная ценность для меня — это семья: мой муж, мои дети и внуки, которым я уделяю все своё свободное время. О семье можно рассказывать бесконечно, но личное, я считаю, должно оставаться личным, потому что для каждого человека ценен и неповторим именно его мир. Бережное, уважительное отношение к личностной составляющей должно быть обязательно, нельзя распускать никаких сплетен, нельзя впускать в личное какую-то грязь. Не сочтите меня идеалисткой, но мне это претит.

В последнее время, с начала моей работы в Городской Думе, я часто стала появляться на экране и, честно говоря, я не очень люблю на себя по телевизору смотреть, так как я человек достаточно скромный. Еще я стала замечать, что внешне во мне иногда появляются излишняя суровость и серьезность, хотя в жизни я общительна и всегда позитивно настроена к любому человеку. В работе же я выбрала для себя позицию нейтральности: стараюсь не проявлять при общении те или иные чувства, и только потом, в зависимости от того, как выстраивается диалог, может появиться определенное настроение и отношение к собеседнику.

— Чем Вы увлекаетесь? За каким занятием Вас можно застать в свободное время, хоть его, наверное, не так много?

 — Я очень люблю гулять — просто ходить пешком. Чаще всего это семейные прогулки в прибрежных или лесных районах города. В отпуске во время прогулок я очень люблю разглядывать красивые здания, оцениваю архитектурные решения, исторические памятники.

Ну а дома меня можно застать на беговой дорожке, за просмотром новостных передач (новости я смотрю обязательно) и, иногда, за музыкальным инструментом. У меня старинное немецкое фортепиано «Paul Schumann» 1890 года.

Еще одно из самых любимых моих занятий — это чтение, правда сейчас я читаю гораздо реже: во-первых, много информации я получаю из интернета, во-вторых, влияет занятость на работе, которая не всегда позволяет читать столько, сколько бы мне хотелось.

Стараюсь наверстывать ситуацию в отпуске, куда всегда беру несколько книг. Причем, я не читаю электронные книги, только «живые»!

Читатель я достаточно всеядный: читаю любую хорошую литературу, также стараюсь отслеживать новинки. Но и любимые жанры, произведения и авторы у меня есть. Люблю Стивена Кинга, его романы «Сияние», «Кладбище домашних животных» и «Зеленая миля». Из авторов классического детективного жанра люблю Джеймса Чейза, Дика Френсиса, Агату Кристи.  Думаю, не буду оригинальна, если скажу, что постоянно перечитываю роман Михаила Булгакова «Мастер и Маргарита».  У меня есть разные издания этого романа, но мое любимое —  с предисловием министра культуры Е. Сидорова.

Я не фанат русской классики, здесь – по ситуации. Например, я посмотрела спектакль по Чехову и мне захотелось перечитать «Вишневый сад» и «Дядю Ваню». Классика, которую проходят на уроках литературы в школе, конечно, с возрастом воспринимается совершенно по-иному. Вот и я для себя делаю какие-то открытия. У меня дома неплохая библиотека и я периодически, в зависимости от жизненных ситуаций, настроения что-то перечитываю.

— Коль скоро речь зашла о театре, скажите, можно ли вас назвать поклонником этого вида искусства? Что для вас театр?     

 — Театр в моей жизни… Театр он повсюду: начиная от шекспировской фразы «Жизнь – театр, и люди в нем актёры», театра в классическом понимании, «театра» на работе, ну и заканчивая нашим драматическим театром, который танком прошелся по моей судьбе (смеется).

Тем не менее, театр я люблю. Практически весь репертуар нашего драмтеатра я видела, когда бываю в других городах, тоже стараюсь попасть на хорошие спектакли. Особенно люблю музыкальный театр. Во Владивостоке, где я достаточно часто бываю, уже несколько лет действует «Приморская сцена Мариинского театра» и каждый раз, приезжая во Владивосток, я с удовольствием смотрю музыкальные спектакли в этом театре. 

— Опять же вернемся к стереотипам: говорят, что люди творческие — необязательные, неорганизованные и вечно витающие в облаках. А как считаете Вы?

 — Необязательность и неорганизованность, которые зачастую приписывают творческим людям, это, скорее, проявление черт характера и воспитания конкретного человека. Я считаю, что про всех людей, связанных с творчеством, про людей творческих профессий, не стоит так говорить. Если есть у тебя обязательства перед семьей, коллективом, вышестоящими лицами, то, независимо от того творческий ты человек или нет, ты идешь и делаешь. Надо – значит надо! И наоборот, если у человека есть тяга творить, создавать, то применять какие-то новые методы и способы на «нетворческой» работе ничего не мешает. Можно творить и быть при этом человеком волевым и дисциплинированным.

-Галина Васильевна, если вдруг Вы решите для себя, что больше не хотите работать, где и кем тогда Вы видите себя?

— Это вопрос, который я сама себе задаю регулярно. Мы и с мужем обсуждаем, что же будем делать, когда перестанем ходить на работу. У нас есть внуки: с младшим я пока провожу совсем немного времени, он еще слишком мал, ну а со старшим встречаемся довольно часто. У нас есть «бабушкин день», когда мы гуляем, играем, ходим в театр. Скоро он пойдет в школу и тогда очень может понадобиться моя помощь. Тем более, что в школе сейчас учиться непросто, гораздо сложнее, мне кажется, чем тогда, когда учились мы и наши дети.

Есть и еще вариант —  в Городскую Думу я пришла из музыкальной школы, где была руководителем. Мне была очень близка и приятна эта сфера деятельности: музыка, талантливые дети, творческая атмосфера. Я недолго проработала в музыкальной школе — всего полтора года, но мне кажется, нам многое удалось сделать. Это была практически идеальная среда обитания для меня, так что и это направление я тоже бы рассмотрела.

 

— Какие личные качества помогают Вам по жизни? Что дает стимул и позволяет быть сильной и независимой?

 

— Самое главное – это позитивное отношение к жизни! Все преодолимо, если научиться смотреть на события, людей и даже проблемы позитивно — это из собственного опыта. Конечно, я сейчас не говорю о горе, о неизлечимых болезнях, смерти или стихийных бедствиях. Позитивное отношение дает очень заметный обратный эффект и дарит спокойствие, ощущение радости и полноты жизни.

Абсолютно всем рекомендую делать также, поверьте, намного легче жить, когда ты благодаришь вселенную (бога, высшие силы — как ни назови, смысл ясен) за вчерашний день, за день сегодняшний и за то, что наши близкие люди живы и здоровы.

Также и с проблемами: если мне приходится сталкиваться в жизни с трудностями, с явной несправедливостью, это тоже не выбьет меня из равновесия. Главное, понимать, что ты прав! Есть замечательные слова Махатмы Ганди, которые очень хорошо отражают суть подобных ситуаций и мое отношение к ним: «Сначала тебя не замечают, потом над тобой смеются, затем на тебя злятся, а потом ты побеждаешь!». Очень верно сказано!

А еще нужно уметь извлекать из всего уроки. Правильно же говорят: «Что посеешь, то и пожнешь, все возвращается бумерангом и все в жизни не случайно». Эти уроки повсюду, и их надо научиться видеть.

 — Галина Васильевна, немногие, наверное, знают, что Вы пробовали себя и в качестве писателя: у Вас вышла книга. Расскажите, о чем она и на какую аудиторию рассчитана?

 — Писатель – это, конечно, громко сказано! Да, у меня есть книга-дневник, своего рода мемуары. Она небольшая, и в ней описано время, когда я работала в Правительстве Камчатского края. Я посчитала, что этот период моей жизни должен быть записан. Иными словами, эта книга о маленьком этапе в жизни нашего края и обо мне в нем.

Сразу хочу сказать, что книга эта не для широкого круга читателей, скорее, «для своих», но если кто-то захочет ее прочесть, никаких препятствий нет.

От тех людей, которые читали мою книгу, я слышала хорошие отзывы, более того, мне предложили доработать ее и издать более крупным тиражом. Думаю, как только завершится моя работа в думе, я непременно эту тему продолжу.

— Галина Васильевна, как Вы считаете, что такое счастье? И можно ли назвать Вас счастливой женщиной?

 — Я, честно говоря, боюсь сглазить, если скажу «да!».  Понимание того, что такое счастье, у каждого свое. Лично для меня счастье – это благополучие и здоровье близких мне людей и гармония с окружающим миром. Пока это есть, и я за это благодарна судьбе!

 

— Большое спасибо Вам за интересную беседу!

«Надо мной все смеялись». Думфрис рос в 6-й лиге, в успех не верили даже свои, а теперь он положил два гола на Евро — Сиеста — Блоги

История новой звезды сборной Нидерландов.

 

Пока что главный бомбардир Нидерландов на Евро не Депай или Вегорст, а 25-летний защитник Дензел Думфрис. Он вколотил победный гол Украине (3:2), а во втором туре с Австрией (2:0) заработал пенальти и забил с игры – эти голы досрочно добыли оранжевым первое место в группе. На Евро у Думфриса уже больше голов, чем у Гуллита, Роббена, ван дер Варта, Кюйта и Кройффа.

Думфриса назвали в честь актера Дензела Вашингтона. В этом что-то есть, потому его путь в большой футбол – готовый сценарий для Голливуда. 

До 18 лет играл на любительском уровне – между 7-м и 4-м дивизионами. Но все равно отказывался даже от картошки

До совершеннолетия Думфрис гонял за любительские клубы из Барендрехта (около Роттердама) – вне признанных академий и практически в пустоте. Весь цикл футбольного воспитания он прошел в команде, которая тогда обитала между 6-м и 7-м уровнями футбольной пирамиды Нидерландов, а в 17 пошел на повышение – в 4-й дивизион. У Дензела не было врожденных данных и очевидного таланта. «Иногда я мог показаться неуклюжим: ошибался в обработке или не получался пас», – признавал сам Дензел.

Недостаток таланта он компенсировал работой. Мечтая прорваться наверх, он даже в детстве следил за питанием. «У нас были игроки гораздо более высокого уровня, но у этого парня невероятный склад ума. Он жертвовал всем. Если мы перекусывали чипсами – он ел здоровую пищу. Если парни шли пить сок – Дензел оставался дома», – вспоминал бывший тренер защитника в «Смитсхуке» Бен ван Друнен, где тот играл с 6 и до 17 лет.

У тренера «Барендрехта» Лесли Эсайаса, откуда футболист рванул в профи, есть похожая история. Его сын сдружился с Думфрисом, поэтому парни часто зависали в доме тренера. Как-то на ужин подали картофель фри. Когда ему передали тарелку, Дензел отказался и выбрал салат: «Я должен есть здоровую пищу. Я буду профессиональным футболистом». 

Все это звучало странно для пацана из футбольного подвала, но такие вещи вспоминают вообще все из его окружения. 

«Честно: я сомневался, что Дензел зайдет так далеко, – говорит тренер Эсайас. – У нас в команде были те, кто играл лучше. Но не было ребят с характером Дензела. Я никогда не видел человека, так увлеченного футболом и так уверенного в себе. Во время матчей он был готов пробивать стены. Есть поговорка чисто про него: «Усилие превосходит талант, когда талант не проявляет никаких усилий».

«Как ни странно, самые многообещающие футболисты с золотой техникой не зашли так далеко, как я», – подтверждал Думфрис.

Даже среди любителей Думфрис твердил, что сыграет за сборную Нидерландов. Над ним смеялись вообще все

Один из поворотных моментов в карьере Дензела случился в 2014 году. Его вызвали в сборную. Но не Нидерландов, а Арубы. 

Немного истории. Аруба – это небольшой остров на юге Карибского моря вблизи берегов Венесуэлы. С 1986-го это самоуправляемое государство в составе Королевства Нидерландов, то есть оно вполне самостоятельно (есть даже признанная ФИФА футбольная сборная – 205-я в рейтинге из 210), но формально все-таки еще связано с европейской страной, все как у соседа Кюрасао. В восьмидесятых Аруба вышла из состава Антильских островов и могла отсоединиться от Нидерландов насовсем, не не решилась. Расстояние между Арубой и Нидерландами – около 8 тысяч километров. 

Родители Дензела переехали из Арубы в Роттердам в 1960-х. В 2006-м они с 10-летним Дензелом, его братом и двумя сестрами собирались вернуться на родину, но не срослось – не смогли продать дом в окрестностях Роттердама, и благодаря этому Дензел продолжил заниматься футболом.

_{Думфрис с двумя сестрами и братом}

В начале 2014 года главный тренер Арубы Джованни Франкен абсолютно случайно наткнулся на Думфриса. Отец Дензела и мать тренера вместе работали в муниципалитете. «Мама часто слышала, что есть классный парень, которому нужен шанс, – вспоминал Франкен. – А я как раз тренировал клуб и всегда искал усиления состава. Но он играл так хорошо, что я пригласил его на стажировку в сборную Арубы». 

Думфрис согласился – но с принципиальным условием, что не будет играть в официальных турнирных матчах. Да, Дензел еще на любительском уровне всерьез говорил всем, что однажды сыграет за Нидерланды.

«Все смеялись надо мной, – вспоминает Дензел. – Я играл за «Барендрехт» и объявил, что намерен играть за Нидерланды».

Франкен признает, что тогда заявления Думфриса действительно выглядели странно. «Игроку 17 лет, он не самый талантливый, не самый умелый, а он говорит, что будет играть за сборную Нидерландов. Да, все смеялись. Но это его не останавливало».

Дензел вышел в старте в двух матчах. Первый закончился вничью 2:2, а во втором Аруба победила – Думфрис ввалил почти с 30 метров. Парень всех впечатлил драйвом и желанием. Его хотели вызвать на официальные матчи, но он решительно отказался.

После двух матчей за сборную Арубы карьеру пошла вверх: в 2014-м он подписал контракт со «Спартой» из Роттердама, выступавшей во втором дивизионе. В 2016 году вместе с командой поднялся в Эредивизи, будучи крепким игроком основы. Сезон-2017/18 провел  «Херенвене», а в 2018 году его за 5,5 миллиона евро купил ПСВ.  

А ведь еще шесть лет назад никто не верил, что он хотя бы станет профи.  

«Вся команда рассмеялась, когда он это сказал. Мы сказали: «Денз, ты не так хорош, у тебя нет никаких технических навыков», – рассказывал его бывший одноклубник Шон Вербург. – Но характер привел его к успеху. Значит, хорошо смеется тот, кто смеется последним». 

Думфрис бешено бегает (говорил, что у него лошадиные легкие). Врачи думали, что у него синдром дефицита внимания и гиперактивности

Латераль – идеальная позиция для Думфриса, потому что на ней нужно много носиться и везде успевать. «Я предпочитаю идти вперед в каждой атаке. У меня всегда были лошадиные легкие», – говорил Дензел. 

И не обманывал. Еще тренер Эсайас из любительского «Барендрехта» рассказывал, как злился на мальчика из-за его желания исполнять каждый штрафной и играть головой в чужой штрафной, будто он один на поле. «Мне приходилось его притормозить. Поле будто было слишком маленьким  для него – ему была бы удобнее длина 150 метров», – добавляет тренер. 

Первыми неладное заметили родители – еще в раннем детстве. Дензел не мог усидеть на месте, носился по дому с мячом, а в школе его постоянно выгоняли из класса, потому он любил болтать. Родителей вызывали в школу каждую неделю.

Мама решила отвести сына к врачу. Доктор заподозрил синдром дефицита внимания и гиперактивности. Через час мама с сыном вышли из кабинета и после минутной паузы рассмеялись. «Ох, как мы смеялись. Вышли после смертельно серьезного разговора, где оба почувствовали, что это не то. Дензел такой, какой он есть. Я порвала рекомендательное письмо [от врача]», – вспоминала мама спустя годы.    

_{Думфрис с мамой}

После этого дела пошли лучше. Дензел стал сосредоточеннее, а когда записался на футбол, то успокоился окончательно.

Папа мотивировал Дензела особенным подарком на 20 лет 

На 20-летие – в апреле 2016-го, когда Думфрис уже стал профессиональным футболистом – папа Борис вернулся домой с особым подарком. Развернув крафтовую бумагу, Дензел обнаружил бронзовую статуэтку. 

На ней – два человечка, которые прошли полпути по лестнице успеха. На постаменте выгравировано: «Цель, Драйв, Дисциплина, Настойчивость».   

Дензел поставил статуэтку в спальне на самое видное место – рядом с футбольными наградами и постером на стене с цитатой «Цель без плана – просто желание» (так говорил папа). 

Через несколько месяцев после дня рождения, когда Дензел внезапно заискрил и получил вызов в молодежную сборную, семью Думфрисов навестили репортеры. 

Все уселись за кухонным столом, и у папы спросили, почему он подарил статуэтку, а не новенький скутер или пару кроссовок. «Чтобы он не подумал, что уже забрался на вершину, – ответил отец. – Он только на полпути к успеху. В жизни возможно все, но нужно действовать. Можно стоять на месте, можно споткнуться или упасть. Важно иметь план, от которого не будешь отклоняться. Тогда возможно многое».

Эти слова сработали. Дензел фанатичного придерживался плана, который мотивировал его, еще когда он отказывался от картошки в гостях у друга и не шел пить сладкий сок с пацанами из юношеской команды. Более яркие партнеры так и не стали профи, а он – в сборной Нидерландов. И забивает на Евро.  

И никто больше не смеется.

Фото: psv.nl; gelderlander.nl; REUTERS/Piroschka Van De Wouw; Gettyimages.ru/Dean Mouhtaropoulos

«Одноклассники смеялись надо мной из-за моего роста». Жизель Бундхен написала книгу о своей жизни.

Жизель Бундхен — бразильская икона моды, кумир многих девушек, мечтающих покорить подиум. Несмотря на идеальную картинку, и в ее жизни не было все так гладко. Ее недолюбливали одноклассники, в семье не водилось много денег, ко всему прочему девушка страдала паническими атаками. Взглянуть на нее по-новому помогает книга «Lessons. Мой путь к жизни, которая имеет значение», перевод которой выходит в конце февраля в издательстве «Бомбара». Forbes Woman публикует фрагмент о детстве модели, католическом воспитании и собственной неуверенности.

Жизнь, которой я жила на публике, имеет мало общего с тем, какая я на самом деле, или с тем, что для меня важнее всего, во что я верю и что хочу рассказать миру. Ирония заключается в том, что, хотя я стала известной как модель, я никогда не чувствовала, что девушка на подиуме, в журналах и в рекламе на телевидении — это я. В школе в Бразилии одноклассники смеялись надо мной из-за моего роста, веса и внешности.

Я не верю в то, что любой уровень успеха во взрослом состоянии полностью меняет то, каким вы видели себя, будучи ребенком. Поэтому, когда я начала работать моделью, я чувствовала себя неуклюжей, несмотря на то что у меня, предположительно, была модельная внешность. Моей уверенности в себе не помогало и то, что некоторые люди в бизнесе говорили мне, что у меня слишком маленькие глаза, а мой нос и груди слишком большие.

Реклама на Forbes

В четырнадцать лет ничто не вызывало у меня большей неловкости и не делало меня еще более застенчивой, чем слова какого-нибудь дизайнера, называвшего меня хорошенькой, фотографа, указывавшего, как мне встать, или редактора, отпускавшего комментарии по поводу моего тела, глаз или носа, словно меня не было в комнате. Вот почему примерно в восемнадцать, пытаясь защитить себя, не дать ранить и не позволить превратить в предмет, я надела доспехи. Я настоящая была Жизелью, а модель Жизель была просто она. Я так и говорила — она. Она была актриса. Исполнительница. Хамелеон. Придуманный персонаж, выражающий фантазию дизайнера. Я приходила на работу.

Я понимала, чего хотят фотограф, стилист, визажист. Их идеи соединялись, чтобы создать настроение, и неожиданно я видела ее, чувствовала ее. Работа моделью стала для меня способом исследовать все цвета моей личности, включая и те, о существовании которых я не догадывалась. Становясь ею, я могла изобразить любую эмоцию, любое отношение. Как будто отделившись от нее, я могла быть свободной, сохраняя настоящую себя в безопасности. Она могла быть сексуальной или скромной. Я настоящая была Жизелью, а модель Жизель была просто она. Я так и говорила — она. Она могла быть солдатом или бесстыдной женщиной. Она могла быть лицом или телом.

Я настоящая никогда не мечтала стать моделью. Пока я росла, я даже не знала, что модель — это реальная профессия. То, что произошло со мной, я рассматривала как возможность заработать на жизнь. Двери открылись — сначала одна, потом другая, — и я вошла в них. В происходившем был и практический компонент. Ребенком я слышала, как родители ссорились из-за денег. Я думала, что если стану моделью и, возможно, высокооплачиваемой, то смогу помочь семье, вместо того чтобы быть еще одним голодным ртом. Поэтому я решила воспользоваться той возможностью, которая мне представилась, и посмотреть, что из этого выйдет. Но вместо того, чтобы писать о ней, я хочу сосредоточиться на том, кто такая я. Поэтому в этой книге я рассказала об уроках, которые помогли мне жить более осознанной и радостной жизнью, вдохновили меня преодолеть те препятствия, с которыми я сталкивалась за эти годы (включая панические атаки), и подарили мне более глубокое понимание меня самой и мира вокруг меня.

Некоторые из этих уроков я усвоила на собственном опыте, и это было тяжело. Другие я усвоила, наблюдая за другими, поняв, что так не надо делать и так не надо себя вести. В каждой главе этой книги вы найдете истории из моей жизни, иллюстрирующие процесс моего движения вперед. По пути я встретила много учителей. Я поняла, что самым великим наставником является природа. Я научилась слушать внутренний голос, который не раз подсказывал мне правильное решение, хотя я не хотела его слушать. Я поняла, что наши мысли, слова и поступки связаны между собой, и почему нам надо быть с ними осторожными.

Я начала питать тело, разум и душу с помощью медитации, целительной еды и позитивного взгляда на мир, чтобы в результате ощутить большую ясность и четко осознать цели. Я надеюсь, что моя история вдохновит вас и поможет вам. Итак, если модель, о которой я говорила ранее, это она, то кто такая я? Если описать меня одним словом, то это будет слово простая. Я из тех девушек, кто ходит босиком в джинсах и футболке. Моя семья скажет вам то же самое. Я всегда училась жизни, всегда была любопытной, всегда хотела узнать больше.

Естественно, когда я покинула родной город, чтобы начать карьеру модели, начала ощущать мир по-новому. Последние два десятилетия я открываю себя, пытаюсь понять, кто я. На самом деле, настоящая Жизель сильно отличается от моего публичного «я». Я родилась в семье среднего класса, много работавшей, в городе Трес де Майо в южной Бразилии. У моих родителей шесть дочерей: Раке, Фофа, Пати, Жиз (это я), Габи и Фафи. Мама работала кассиром в местном банке. Папа был и предпринимателем, и торговым агентом, работал в сфере недвижимости. Он много чего перепробовал. Отец всегда читал, учился, что-то создавал. Он был и остается свободным духом. Сейчас он мотивационный оратор и социолог, работающий вместе со мной над проектами по защите окружающей среды. Нам повезло: на нашем заднем дворе росли разные фруктовые деревья — авокадо, суринамская вишня, персики, гуава, папайя, бутия, или желейная пальма, и три разных сорта мандаринов (мой любимый фрукт). Я собирала фрукты в подол футболки и тащила домой.

Я всегда любила природу. Чувствовала, что земля или песок под моими ступнями, деревья, облака, птицы и солнечный свет — это часть меня, что я — это и есть природа. Помню, как любила ездить на ферму к бабушке, где она доила коров, выращивала почти все то, что она ела, и сама шила себе одежду. Бабушка готовила нам вкуснейшие блюда, например пирог кухен, немецкий вариант итальянского панеттоне, но только с запеченными в нем крошечными кусочками клубники или винограда. Она подавала его со свежими густыми сливками, еще теплыми.

Я выросла в римской католической вере, и мама заставляла нас ходить в церковь каждое воскресенье. Как и мои сестры, я была не слишком довольна, когда сидела на жесткой скамье и слушала священника. Но мне нравилось пение (у моей мамы было громкое красивое сопрано). А потом мы с другими детьми с удовольствием ели то, что выставляли прихожанки: капустный салат, пасту и чурраско, мясо и кур, поджаренных на углях.

Я по-прежнему люблю истории из Библии, и учу им собственных детей. Но я всегда «копала», чтобы понять причину всего, и в какой-то момент начала спрашивать себя, чему меня учат. Мне было лет двенадцать или тринадцать, когда на уроке религии мы изучали книгу Левит. Я подняла руку и спросила, как может постулат «око за око, зуб за зуб» сосуществовать с тем, что Иисус учил любить врагов наших и всегда подставлять другую щеку.

Я не пыталась умничать, а действительно не понимала. Вместо того чтобы ответить на вопрос или начать дискуссию, учительница сначала удивилась, потом разозлилась и отправила меня к директору. Я не думала, что поступила неправильно! (И до сих пор не думаю). Почему учительница не ответила на мой вопрос? Если она не смогла, то кто бы смог? Только не мои родители. Мама и папа были слишком заняты работой, чтобы вырастить шесть дочек. А вопросы, на которые мне хотелось получить ответы, множились. Кто я? Почему я именно здесь? С чего начался мир? Вопросов становилось все больше, и вместе с этим росло и мое сопротивление той системе, которая говорила: «Это факты, вот так это работает, и существует только один путь». Возможно, именно мои постоянные поиски вызвали во мне восхищение миром души. Вечером я молилась Богу, моей звезде, моим ангелам-хранителям. В самом начале подросткового возраста я начала читать не только о религии, но и о верованиях, метафизике и мифологии. Все это до сих пор — мои любимые темы. В какой-то момент я поверила в то, что каждый из нас живет в мире, которым управляют иллюзии, поэтому наша задача — выяснить, кто мы такие на самом деле, и определить свою личную цель.

Все, что мы переживаем, хорошее и плохое, имеет значение, пусть даже мы не можем понять это сразу. Все происходит с нами для приобретения опыта. Своим детям я говорю, что Бог — это энергия, которая стоит за созданием всего на свете. Бога можно увидеть в горах, в океанах, в небе, в деревьях, в солнечном свете, в дожде, в животных и во временах года. Без природы ничто и никто не смог бы существовать. Природа божественна, и благодаря ей мы все живем.

Сегодня, в тридцать восемь лет, я чувствую, что нахожусь в начале совершенно новой жизни, своего рода нового рождения. Теперь моя цель — это продолжать учиться и развивать таланты, чтобы использовать все, что мне дано, для служения добру. Я уверена, что многих людей занимает и отвлекает информация, которая на них вываливается, например плохие новости. Надеюсь, что эта книга вдохновит тех, кто хочет сосредоточиться на внутренних, духовных ценностях. В молодости я никак не могла предположить, что произойдет со мной двадцатью годами позже. Я была слишком занята жизнью, необходимостью выбора. Однажды я прочла, что, когда мы оглядываемся назад на свою жизнь, нам удается увидеть историю, последовательность или план, как будто невидимая сила упорядочила ее. Пусть все события жизни, и даже люди в ней, казались случайными или неважными в тот момент, в конце концов, они становятся необходимыми для нашей истории. Наша жизнь играет важную роль и в жизни других людей. Как будто наши жизни — это «винтики» в одном большом сне единственного видящего сны, в котором все персонажи тоже видят сны. Когда мы оглядываемся назад, создается ощущение, что мы все, не подозревая об этом, были создателями наших жизней, но как и с кем?

«Когда я кладу патчи под глаза, дети смеются надо мной»: Рики Мартин

В рубрику «Секреты красоты», где звезды делятся с Vogue своей бьюти-рутиной, нечасто попадают мужчины. Но мы понимаем, почему редакция пригласила в качестве гостя Рики Мартина. Во-первых, он так же хорош, как и 22 года назад, когда выпустил клип Livin’La Vida Loca и стал мировой звездой. Во-вторых, его советы пригодятся не только парням, но и девушкам (мы, например, записали себе парочку лайфхаков). И, в-третьих, оказалось, что у пуэрториканского поп-музыканта не только прекрасный голос, но и отличное чувство юмора. Можно запросто поднять себе настроение за просмотром ролика!

Велнес-рутина: шот из перца и меда, медитация и вода

Утро Рики Мартин начинает со стимулятора иммунитета.

«Помните — у меня четверо детей и очень стремительная жизнь. В составе этого напитка лимон, мед, красный лук, чеснок и немного соли. Один шот — и я готов штурмовать этот день!», — объяснил певец.

Помимо этого, он употребляет алкалиновую воду. Она насыщена электролитами, замедляет процесс старения организма, улучшает обмен веществ, выводит избыток сахара и токсины, повышает иммунитет.

«Часто из-за жизненных событий эмоции переполняли меня. Я начал путешествовать сам по себе, поехал в Индию. Попробовал медитацию, даже углубился в эту тему. Если честно, она стала моим спасением. Теперь, когда у меня дети, я не могу так часто ездить в Индию. Вот что я делаю: встаю рано-рано, в 5:30-6:00, до того, как проснутся дети. И наслаждаюсь тишиной. Она помогает мне заземляться. Я нашел медитацию с голосовыми инструкциями, называется HeadSpace. Мне она очень помогает. Я бы хотел сидеть в позе лотоса по три часа в день, но я не могу. Зато выделить 15-20 минут, может, даже полчаса, — это помогает», — признался Рики.

Рассказал он и о том, как пришел к вегетарианству: у него был повышен холестерин, и доктор прописал ему лекарство, которое может негативно влиять на некоторые органы. Певец отказался от этой идеи и полностью изменил рацион. Через три месяца результаты анализов были отличными.

Бьюти-фавориты: мист, розовая вода и ампулы с коллагеном

Среди любимчиков Мартин особенно выделяет розовую воду, которую распыляет на кожу лица и шеи, и сухое мыло Kumiko с экстрактом матча.

«Я начал работать в 12 лет. И часто стоял перед камерами с макияжем. Представьте, начинается пубертат. Жизнь и без того сложная, а тут еще кожа сходит с ума. Добавить к этому уравнению макияж — вообще ужас. Так что мне пришлось начать ухаживать за собой. Без фанатизма. Но мне стало нравиться это делать», — признался певец.

Следующий шаг — это лед. Его Рики называет лучшим другом. Он протирает им кожу, чтобы стимулировать кровообращение. Вслед за этим — тонер для лица и лосьон для тела.

«Важно, чтобы уход был сбалансированным. А то представьте — прекрасное гладкое лицо, а руки и грудь в морщинах. Это не то, что нам нужно».

Также Мартин использует ампулы с коллагеном. И подсадил на них всю семью: его мама даже перестала делать макияж, а брат, который не привык за собой ухаживать, хвалит эффект увлажненности после использования средства.

«Ухаживать за собой — это сексуально», — уверен Рики

Еще один лайфхак от звезды — использовать патчи с экстрактами водорослей и зеленого чая Repechage. Они снимают усталость, разглаживают мимические морщины, устраняют отечность и темные круги под глазами. После длительных перелетов и концертов нон-стоп они помогают разгладить кожу и выглядеть свежее.

«Я просто кладу эти штуки под глаза. Дети смеются надо мной, но мне все равно. Они в любом случае будут смеяться».

Завершают уход сыворотка Kiehl’s, увлажняющий крем с экстрактом матча Kumiko, мист M-61 и солнцезащитный крем Kiehl’s с SPF-30.

Для волос Рики использует спрей с морской солью, а в качестве аромата предпочитает туалетную воду Loewe 7.

«Мужчины, женщины — все от него без ума. Я захожу в помещение и все такие: «Что это за аромат?»», — поделился Мартин.

Также он отметил, что было время, когда он ездил по миру с турами, но не был счастлив. Сейчас постоянные привычки помогают ему с благодарностью возвращаться в прошлое, контролировать настоящее, ценить момент. 

«Если вы можете позаботиться в первую очередь о себе, то вы можете позаботиться и о других. Уход за собой — это просто благодарность себе, проявление любви», — напомнил Мартин.

3 способа справиться со смехом за спиной

Об этой статье

Соавторы:

Советник профессиональной школы

Соавтором этой статьи является Katie Styzek. Кэти Стайзек — советник профессиональных школ Чикаго. Кэти получила степень бакалавра в области начального образования со специализацией в математике в Университете Иллинойса в Урбана-Шампейн.Прежде чем стать консультантом, она три года работала учителем математики, естественных наук и социальных наук в средней школе. Она имеет степень магистра педагогического образования (M.Ed.) в области школьного консультирования Университета ДеПола и степень магистра педагогического лидерства Северо-Восточного университета Иллинойса. Кэти имеет лицензию на одобрение школьного консультанта штата Иллинойс (обслуживающий персонал типа 73), основную лицензию штата Иллинойс (ранее тип 75) и лицензию на преподавание начального образования штата Иллинойс (тип 03, K — 9). Она также сертифицирована Национальным советом по школьному консультированию Национального совета по профессиональным стандартам обучения.Эту статью просмотрели 90 863 раза (а).

Соавторы: 12

Обновлено: 6 мая 2021 г.

Просмотры: 90,863

Резюме статьиX

Ощущение, что над вами смеются за вашей спиной, расстраивает, но, оценив ситуацию и справившись с противниками, вы можете научиться положительно справляться с этой ситуацией. Если вы думаете, что люди втайне смеются над вами, спросите себя, сделали ли вы что-нибудь новое или примечательное, чтобы заслужить такой ответ.Часто люди издеваются над тем, чего они не понимают или в чем не уверены, поэтому постарайтесь убедить себя, что часто такое насмешливое поведение больше связано с другим человеком, чем с вами. Если ситуация по-прежнему вас беспокоит, поговорите с другом или членом семьи, чтобы высказать свое мнение или получить какое-то заверение. Вы также можете противостоять людям, которые смеются над вами, спросив их: «Что во мне заставляет вас смеяться?» Иногда простой вопрос закрывает поведение. Чтобы узнать, как говорить с учителем о том, что над вами смеются, продолжайте читать.

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 90 863 раза.

Мне кажется, что все смотрят и смеются надо мной за моей спиной. [24 M]: socialskills

Это вопрос / не у меня на груди. Извините, если все это кажется беспорядочным или что-то в этом роде, но у меня нервный срыв.

Итак, моя проблема в том, что я чувствую, что всякий раз, когда я открываю рот, люди судят меня и говорят обо мне за моей спиной.На самом деле я не видел никаких доказательств, подтверждающих мою идею … но мне было интересно, могу ли я получить совет по борьбе с этим внутренним демоном.

Итак, у меня проблемы с реакцией и мышлением, когда я разговариваю с людьми. Я часто не понимаю слова и не могу закончить мысли. У меня проблемы с тем, чтобы кто-то поздоровался со мной, потому что я никогда не знаю, что сказать, и если я придумываю ответ, я обычно останавливаюсь на полпути, потому что не могу закончить свои мысли. Это действительно расстраивает, и я чувствую, что не могу общаться с очень многими людьми, потому что разговор не плавный.Я всегда чувствую себя неловко, и это действительно меня раздражает. И иногда, когда я с кем-то разговариваю, они что-то говорят, и тогда я начинаю думать об этом, а потом теряю из виду остальную часть разговора, и тогда это неловко, потому что я понятия не имею, о чем они говорили. . У меня было несколько людей, которые спрашивали, под кайфом ли я, а я нет, просто у меня много проблем с завершением мыслей и обработкой информации. Я очень медленный мыслитель, поэтому, если у меня будет достаточно времени, я многое пойму.В разговоре нужно думать на лету. Я не знаю, взяла ли это на себя тревога или что-то в этом роде. Я отвечаю странными звуками. Я попытаюсь сказать одно, но потом мои мысли противоречат друг другу, и все получается одним словом. В этот момент я знаю, что напортачил, а потом сижу в углу в ужасе.

Мне иногда кажется, что я делаю неправильно размещенные комментарии. Как и сегодня, кто-то с работы прислал мне письмо по электронной почте: «Извини, я не ответил тебе на прошлой неделе, у меня были проблемы в семье», а затем я сказал: «Нет проблем, надеюсь, все в порядке.«Я не думал, что это имеет большое значение, но что, если это не подходит для работы.

У меня также есть проблемы с общением с девушками. Мне кажется, они всегда думают, что я флиртую с ними, даже когда я не , поэтому я боюсь, что если они подумают, что я флиртую, они расскажут всем вокруг.

Я очень застенчив и всегда избегаю попадания в ситуации, когда кто-то может говорить обо мне. Я ненавижу идея, что люди говорят обо мне за моей спиной и высмеивают меня, поэтому я очень нервничаю после того, как говорю что-нибудь.

Я не знаю, что делать. Работаю ли я над тем, чтобы не заботиться о том, что обо мне думают люди? Сосредоточен ли я на улучшении своих социальных навыков? Проблема в том, что моя медленная обработка действительно сдерживает меня … но я не знаю, говорю ли я это просто, чтобы дать себе оправдание, чтобы не пытаться улучшить. У меня ADD, не знаю, актуально ли это.

Спасибо за любой совет.

Все смеялись надо мной .. — Ян Жирар

Но откуда вы вообще знаете, в чем ваши сильные стороны? В чем вы находите свои сильные стороны? Как вы говорите собственным голосом, когда вам постоянно кажется, что у вас вообще нет голоса? Когда ты постоянно чувствуешь, что ты недостаточно хорош.

Смотри. Вот кое-что, о чем большинство людей вам не скажет. Чтобы найти свои сильные стороны, обрести собственный истинный голос, понять, кто вы на самом деле в глубине души, вам нужно сначала взглянуть на свои слабые стороны. И не твои сильные стороны. Я твердо верю, что для того, чтобы найти свои сильные стороны, вам нужно сначала взглянуть на свои слабости.

Вот твоя сила. О вещах, в которых ты уже хорош. Что ж, у вас это уже хорошо получается, поэтому нет никакой необходимости прилагать много усилий для улучшения.И вот в чем проблема. Поскольку вы уже хорошо в этом разбираетесь, ваша кривая обучения будет очень плоской. Просто потому, что, когда вы уже хороши в чем-то, вам нужно проделать чертовски много работы, чтобы хоть немного улучшить это.

Так что вы никогда не сможете набрать обороты. А без инерции все в тысячу раз сложнее. Когда вы уже естественным образом преуспеваете в чем-то, усилия по достижению следующего уровня, кажется, перевешивают потенциальные выгоды. Кроме того, когда вы уже хороши в чем-то, вы чувствуете, что уже все знаете и вам не нужно больше работать.

Вот о чем я ..

Я всегда неплохо занимался спортом. Я всегда был одним из лучших в своем классе. Но я никогда не продолжал ничего из этого. Просто потому, что я думал, что уже достаточно хорош. И я подумал, что мне не нужно больше узнавать о методах, программах тренировок и так далее. Необходимые усилия для улучшения, казалось, превысили результаты. Безусловно. Кривая обучения была бы довольно плоской. Набрать обороты, чтобы продолжить движение, было бы чертовски сложно. Поэтому, когда я стал старше, я никогда не занимался спортом.

С другой стороны, если вы посмотрите на свои слабые стороны, это совсем другая история. Намного легче набрать обороты, увидеть первые результаты, и в целом кривая обучения намного круче. Пока вы понимаете, принимаете рекламу, охватывая одну простую вещь.

С самого начала никто ни в чем не силен. Мы все отстой, когда начинаем что-то новое. Ваши первые 100 сообщений в блоге будут отстой. Ваши первые 50 видео на YouTube будут отстойными. Ваши первые 20 выступлений будут отстойными. Ваши первые 10 книг — отстой.И это совершенно нормально.

Пока вы продолжаете работать. Пока ты продолжаешь давить. Пока вы видите навыки такими, какие они есть. Они строятся со временем. Они не имеют ничего общего с талантом. Навыки — это результат упорного труда, настойчивости и стойкости. И никогда не сдаваться. Не важно что.

Большинство людей, которых вы видите наверху прямо сейчас, независимо от того, о какой сфере жизни мы говорим, начинали с того же места, где вы сейчас находитесь. Где я сейчас нахожусь.Начали снизу. И проложили себе путь к вершине. Вот так они и нашли свои сильные стороны. Внеслись в них и раскрыли их потенциал. Так они обрели свой уникальный голос. Вкладывая в работу в первую очередь.

Итак, если вы не знаете своих сильных сторон, если вы не знаете, кто вы и что отстаиваете, то сначала взгляните на свои слабые стороны. Во многих случаях это даже не настоящие слабости. В основном это просто люди, которые говорят вам, что у вас это плохо получается. Ваш учитель, общество, ваши друзья, ваша семья, черт возьми, весь мир.

Но знаете что? Вы учитель, общество, ваши друзья, ваша семья и весь мир — все они верят в концепцию таланта. Все они верят, что для того, чтобы хорошо что-то делать, нужен талант, данный богом. А это чушь. Таланта не существует. Есть только работа. И со временем вырабатываю навыки. При выполнении.

И поэтому все эти люди скажут, что у вас нет того, что нужно. И когда вы слышите это достаточно часто, вы поверите, что говорят.И что тогда произойдет, так это то, что вы даже не попытаетесь приложить усилия, чтобы стать лучше в том, что вам нравится делать.

Смотри. Нет талантливых певцов. Есть только певцы, которые работали много-много лет, и певцы, которые этого не делали.

Нет талантливых писателей. Есть только писатели, которые работали много-много лет, и писатели, которые этого не делали.

Нет талантливых художников. Или дизайнеров. Есть только художники и дизайнеры, которые работали много-много лет, и те, кто этого не делал.

Конечно, вы можете сказать, что вам нужно быть высоким, чтобы стать профессиональным баскетболистом НБА или чем-то еще, где в первую очередь важны физические данные.

И знаете что? Возможно, ты прав. Но это совсем другая история. Потому что мы говорим здесь о телосложении. Высокий рост — это почти требование, чтобы стать профессиональным баскетболистом. Но это не значит, что каждый высокий человек автоматически станет профессиональным баскетболистом.

У них может быть преимущество, но им все равно придется поработать.Наверное, даже больше, чем кто-либо другой. Просто потому, что, когда вы выше среднего человека, гораздо более вероятно, что у вас будут проблемы со спиной или какие-то другие проблемы, связанные с вашим телосложением. Просто потому, что наши тела и мир созданы для людей меньшего роста.

О другом примечании. Рост не является обязательным условием, чтобы стать профессиональным игроком НБА. Маггси Богес, рост которого всего 1,6 м (5 футов 3 дюйма), очень успешно играл в НБА 15 сезонов.

Давайте взглянем на некоторых людей, которые справедливо проповедуют, что вам нужно найти свои сильные стороны, чтобы иметь возможность раскрыть свой потенциал.Всегда интересно посмотреть, как они начинались. Взгляните на первые видео Гэри Вайнерчука на YouTube. Они очень, очень отличались от того, что он делает сейчас.

Я не говорю, что они были плохими. Но они также были не очень хороши по сравнению с тем, что он делает сейчас. Они были в порядке. Он не казался очень талантливым. К тому же у него не было никаких особых навыков. Он казался совершенно обычным парнем, который снял кучу видео. Обычный парень, такой же, как мы с вами, который трудился много-много лет.

Что побудило его делать умопомрачительные видео, которые он делает сегодня, так это то, что он постоянно вкладывал в работу. Он, вероятно, снял более 1000 видео, прежде чем стал таким хорошим. То же и с его разговорами. До сих пор он, вероятно, дал несколько сотен выступлений.

И это то, о чем люди склонны забывать. Когда вы видите кого-то или начинаете использовать что-то, о чем никогда раньше не слышали, что-то или то, что кто-то уже прошел годы и годы суеты. Положить на работу.Становиться лучше с каждым днем. И в тот момент, когда вы видите эти вещи, когда вы начинаете использовать эти вещи, действительно тяжелая работа уже была сделана.

Так что это может показаться мгновенным успехом. Или талант, данный богом. Хотя на самом деле это результат многих лет, когда мы приложили больше усилий, чем кто-либо другой.

Прямо как Pokemon Go. Люди, создавшие Pokemon Go, много-много лет работали в Google. Они даже были частью команды по созданию Google Maps. То, что вам кажется мгновенным успехом, на самом деле является результатом многолетнего инженерного опыта и знаний одних из самых талантливых инженеров одной из самых успешных компаний в мире.

И поэтому я думаю, что когда вы пытаетесь найти свои сильные стороны и свой истинный голос, вам нужно сначала взглянуть на свои слабые стороны. То, в чем ты еще не так хорош. Вещи, которые вы можете по-прежнему улучшать, довольно легко и наращивать импульс, чтобы затем иметь возможность нести этот импульс дальше, чтобы преодолеть препятствия, с которыми вы столкнетесь на своем пути.

Позвольте мне быстро рассказать вам историю. Ну вообще две истории. И не скоро …

В первый раз я выступал перед большой толпой из более чем 40 человек или около того, когда подошла моя очередь, все начали смеяться.Это было так унизительно. И я понятия не имел, что происходит. Никто не хотел рассказывать мне, что происходит. Даже люди, которых я представлял, не хотели мне говорить.

Итак, через несколько минут смех прекратился. Эти несколько минут, возможно, были одними из худших минут в моей жизни. Я думал, что помочился на себя или что-то в этом роде, но нигде не мог найти никаких доказательств.

Как вы понимаете, я никогда больше не хотел выступать с речью до конца своей жизни.

И мне потребовалось больше пяти лет, прежде чем я снова выступил перед большой толпой.И это был разговор перед толпой из более чем 120 человек. Это была первая остановка тура с лекциями, который я организовал для себя в 2013 году с 10 докладами или около того.

Я боялся это делать. Но я знал, что это будет единственный способ преодолеть свой страх и превратить свою «слабость» в силу.

Если вам интересно, что случилось в 2008 году, когда все надо мной смеялись, вот что произошло …

По сути, я сказал то же самое, что сказал парень передо мной.Я так нервничал, что даже не обратил внимания на то, что он сказал. Или то, что я должен был сказать. Вот как я нервничал.

Это была групповая презентация, и поскольку я разработал всю презентацию для всей группы, я был знаком со всем содержанием. Так вот и все. Оглядываясь назад, я должен признать, что это было довольно забавно, и я бы, наверное, тоже посмеялся. Много.

А с 2013 года я провел более 30 выступлений. Меня приглашали выступить на десятках конференций. Я был наставником на десятках мероприятий для сотен молодых предпринимателей.Думаю, все обошлось. И знаешь, что? Мне сейчас очень нравится выступать с докладами. И люди даже несколько раз платили мне за то, чтобы я выступал.

Хотя нет, наверное, потому что так много людей смеялось надо мной в первый раз, когда я выступал перед большой толпой …

Когда я учился в старшей школе, я чуть не провалил класс 10 ^th , потому что я плохо писал. Я постоянно получал D, Es и F за свои эссе. Я был одним из худших учеников в классе. И знаешь, что? Мне было очень плохо.Откуда мне знать? Потому что не так давно я нашел эссе, которое написал в старшей школе. И это было ужасно. Я заслужил каждую плохую оценку.

И причина, по которой я был таким плохим, была очень проста. Я никогда не читал книг, пока мне не исполнилось 28 лет. Я никогда не работал. И вот, всего несколько лет спустя, вы читаете одно из моих эссе в Интернете. Всего за несколько коротких лет я смог собрать онлайн-аудиторию, о которой даже не думал, что это возможно даже в моих самых смелых мечтах.

И я добрался до того места, где я сейчас нахожусь, просто потому, что начал работать.Потому что я подумал, что писать мне, возможно, действительно понравится. А потом я просто сделал это. И никогда не прекращался последние три года. И последние десять месяцев я писал и публиковал по одной статье в день. Потому что, если вы хотите стать лучше в чем-то, что вам нравится, вам нужно приложить больше усилий, чем кто-либо другой.

О, и я также опубликовал 7 книг за эти 3 года. Конечно, ни одна из 7 книг не имела большого успеха. Но каждая книга, которую я пишу, каждая статья, которую я пишу, приближает меня к этому.И каждая статья, которую вы пишете, каждая книга, которую вы публикуете, приближает вас к этому.

Каждая картина, которую вы рисуете, приближает вас. С каждым выступлением вы становитесь ближе. Каждое письмо, которое вы пишете, приближает вас. Каждое свидание приближает вас.

Близко к чему?

Ближе к той жизни, которой вы хотите жить.

Для жизни нужно жить.

Для жизни, которой вы заслуживаете …

Почему люди смеются? Вы спросили Google — и вот ответ | Софи Скотт

Если вы спросите людей, почему они смеются, они будут говорить о юморе, комедиях и шутках.Юмор, комедия и шутки кажутся очень важными для людей: насколько мы можем видеть, пока у людей был язык, у нас был юмор. Были найдены примеры из древнего Египта, датированные 2600 годом до нашей эры, и до сих пор существует обширная римская книга анекдотов «Любитель смеха». Юмор может быть постоянным для людей, но точная природа того, что мы считаем забавным, может со временем измениться, и время не одобряло шутки из древней истории.

Древнеегипетская шутка гласит: «Как развлечь скучающего фараона? Вы плывете по Нилу на лодке молодых женщин, одетых только в рыболовные сети, и уговариваете фараона поймать рыбу.

Мы смеемся, чтобы показать, что нам нравятся люди и что мы согласны с ними, понимаем их, являемся частью той же группы, что и они

Не менее странный образец из римской книги анекдотов гласит: «Человек из Абдеры видит недавно распятый бегун. «Клянусь богами, теперь он действительно летает», — говорит он ». Каким-то образом я не вижу, чтобы поворот, основанный на распятии, в наши дни как-то уморится. И хотя нам нравится оценивать шутки в соответствии с тем, насколько они забавны, или пытаться находить самые смешные шутки более научно, они все же могут быть подвержены изменениям во вкусах и моде, а также риску того, что у кого-то могут быть личные причины найти что-то совершенно несмешное.

Обычно мы очень глубоко связываем смех и юмор, но эта связь может быть не такой тесной, как мы себе представляем. Когда я начал работать со смехом, как часть моей работы над вокальными эмоциональными выражениями, я всегда называл это «развлечением». Однако наше непрофессиональное понимание смеха не совсем правильное — хотя мы смеемся над шутками и комедиями, мы больше всего смеемся в социальных ситуациях.

Роберт Провайн продемонстрировал, что в дикой природе смех — это в основном социальное поведение, способ создания и поддержания социальных связей.Он утверждал, что, хотя мы ассоциируем свой смех с юмором и шутками, на самом деле мы больше всего смеемся, когда разговариваем с другими, и в таких разговорах мы редко смеемся над шутками.

А смех чрезвычайно усиливается присутствием других людей — Провин показал, что у нас в 30 раз больше шансов смеяться, когда мы с кем-то еще, чем когда мы одни. И мы смеемся, чтобы показать, что нам нравятся люди — мы можем даже любить их — и что мы согласны с ними, понимаем их, являемся частью той же группы, что и они.

Несколько недель назад я был на конференции в США, в основном с американской аудиторией, и во время выступления на тему создания речи кто-то привел пример произнесения слова «пятно», а затем усложнил его, добавив другое слово. перед этим, говоря «бросить пятно». Я сидела рядом со своей студенткой Софи Микингс, единственным другим британцем, которого я могла видеть. Мы повернулись друг к другу, произнесли ТОСС ПОТ, а затем растворились в беспомощном смехе. Если бы я не сидел рядом с кем-то, кого я знаю и люблю, кто также знал, что tosspot имеет более конкретное значение в британском английском, я, вероятно, не кричал бы так грубо во время разговора моего коллеги.

Так что в самом прямом смысле мне нравится думать, что это была ошибка Софи Микингс.

Вик Ривз и Боб Мортимер. «Смех в огромной степени усиливается присутствием других людей — у нас в 30 раз больше шансов смеяться, когда мы с кем-то еще, чем когда мы одни». кто-то смеется. Смех, как и зевота, поведенчески заразен, и мы легко можем уловить его от других людей, особенно если мы их знаем.Вот прекрасный пример того, как Вик Ривз и Боб Мортимер смеялись и заставляли смеяться Мэтта Лукаса, пока он пытался петь. И, конечно же, очень известный пример, когда Брайан Джонсон и Джонатан Агнью пытаются продолжать говорить о крикете, выть от смеха («Аггерс! Прекратите!»).

Мы повернулись друг к другу, произнесли TOSS POT, а затем растворились в беспомощном смехе

Теперь становится ясно, что, хотя смех является важным социальным признаком привязанности и принадлежности, он может быть даже более важным, чем это.Исследования пар показали, что люди, которые справляются с неприятными, стрессовыми ситуациями с положительными эмоциями, такими как смех, не только сразу чувствуют себя лучше, но и становятся счастливее в своих отношениях и остаются вместе дольше. Смех — феноменально полезный способ для людей вместе регулировать свои эмоции и вместе чувствовать себя лучше. В этом контексте шутки и юмор могут стать невероятно полезным поводом для совместного смеха.

Я, конечно, ловлю себя на том, что откладываю вещи, чтобы поделиться со своим партнером — вещи, которые я слышал, читал или видел и которые мне кажутся смешными (например, то или это) — поскольку я знаю, что буду смеяться над ними больше, если мы прочитаем или послушайте или посмотрите их вместе.Научные исследования показывают, что не только такой смех означает, что я буду больше смеяться, но и что важно, чтобы мы смеялись вместе, чтобы мы смеялись вместе. Это почти наверняка применимо ко всем, с кем мы близки. Незадолго до того, как начались похороны отца, я неожиданно начал рассказывать маме мою любимую шутку из ситкома «Каша»:

Флетчер: ( нюхает) Дорогой, что это за запах?
Харрис: Вернули меня на свиноферму, не так ли?
Уоррен: Мне очень нравится запах, Харрис.Напоминает мне о доме.
Флетчер: Вы родились на ферме?
Уоррен: №

«Я просто хватался за то, за что угодно, над чем мы с мамой могли бы посмеяться. Вместе. Наверное, мне не помешало то, что я подумал о программе «Каша», которую мы все вместе смотрели бы, когда я был ребенком ».

В то время я хорошо подумал, это странно даже по моим меркам, но теперь я вижу, что просто хватался за что-нибудь, за что угодно, над чем мы с мамой могли бы посмеяться. Вместе. Наверное, мне не повредило то, что я подумал о программе, которую мы все вместе смотрели бы, когда я был ребенком.

И последнее поразительное открытие, касающееся смеха, заключается в том, что мы ужасно не можем вспомнить, что мы этим занимались. Мы часто можем вспомнить то, над чем мы смеялись, или людей, с которыми мы были, но мы действительно не замечаем, как много мы на самом деле смеемся. Все исследования, в ходе которых у людей спрашивали, как часто они смеются, показывают, что люди сильно недооценивают, как часто они смеются, и действительно, если вы наблюдаете, как люди смеются, вы обнаружите, что они всегда смеются больше, чем говорят. Как будто мы не замечаем, как часто смеемся, — может быть, потому, что это такой базовый аспект нашего опыта.

Короче говоря, мы смеемся из-за юмора и шуток, но мы смеемся в основном из-за любви и привязанности. Мы смеемся, чтобы поделиться смыслом и пониманием, чтобы почувствовать себя лучше, чтобы подтвердить отношения и завязать новые. Пора, наверное, серьезно отнестись к нашему смеху.

Людей с этой фобией страдают от страха быть смехом на

Юмор рекламировался как панацея, которая укрепляет иммунную систему, облегчает путь к успеху на работе и даже помогает нам жить дольше.Но для некоторых людей смех — не повод для смеха.

Те, кто страдает гелотофобией или страхом быть высмеянным, боятся даже шуток с благими намерениями. «Они не верят дружелюбному смеху — тому, что кто-то просто развлекается. Любой смех — это плохой смех », — говорит психолог Уиллибальд Рух из Цюрихского университета, который в середине 2000-х стал пионером исследования этого необычного состояния. Рух вспоминает один случай, который он наблюдал в своей лаборатории: «Этот человек всегда ждал следующего автобуса, если в последнем ряду не было свободных мест.Он не мог вынести мысли, что кто-то будет сидеть позади него и смеяться ».

Как и большинство фобий, эта существует в диапазоне от легкой до тяжелой. Чтобы оценить масштаб проблемы, ученые просят людей оценить, насколько они идентифицируют себя с такими утверждениями, как «Мне нужно очень много времени, чтобы оправиться от смеха» или «Когда другие смеются в моем присутствии, я становлюсь подозрительным». Исследования по всему миру показывают, что от 1,6 до 13 процентов людей страдают гелотофобией. «Мы [видим] самые низкие показатели в странах, где люди более равны, таких как Дания и Нидерланды, и очень высокие баллы в странах, где честь особенно важна, а стыд используется для социального контроля», например, в некоторых азиатских странах, — говорит Рух. .

Исследователи только начинают понимать, как развивается гелотофобия. Помимо культуры, воспитание может сыграть роль. В исследовании 100 семей матери и отцы, которые были склонны к наказанию и контролю, с большей вероятностью имели детей, которые боялись смеха. Несколько исследований показали, что гелотофобы часто становились жертвами издевательств. Кроме того, исследование 2012 года предположило частичное совпадение с социальной тревожностью, обнаружив, что 36 процентов гелотофобов соответствуют критериям расстройства.

Исследования изображений мозга показывают, что гелотофобы воспринимают юмор иначе, чем другие люди.Электроэнцефалографическое исследование 2016 года показало, что, когда первые слушают звуки смеха или гневного крика, они проявляют большую активность вдоль проводящих путей, соединяющих их префронтальную и заднюю части коры. Ведущий автор исследования Илона Папушек, психолог из Университета Граца в Австрии, считает, что эта связь показывает, что они «более чувствительны к действительным или предполагаемым злонамеренным аспектам смеха».

Другой эксперимент, опубликованный в 2016 году, показал, что по сравнению с контрольной группой гелотофобы имеют более низкую активацию цепей вознаграждения в своем мозгу при прослушивании шуток.Однако остается неясным, что первично: гелотофобия или атипичная обработка смеха в мозгу.

Хорошая новость, как подозревает Рух, заключается в том, что гелотофобия должна реагировать на те же методы лечения, которые используются при других фобиях. Плохая новость заключается в том, что может быть трудно убедить кого-то, кто боится смеха, посетить терапевта, который может улыбаться пациентам, чтобы успокоить их.

смеется надо мной — перевод на арабский — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Все либо злятся на меня, либо смеются надо мной .

Все это просто скрывали от меня и смеялись надо мной ?

Он смеялся надо мной , Бут.

Он просто сидит, смеется надо мной !

Но вы смеетесь надо мной за моей спиной.

Они, наверное, смеются надо мной , идущим так зря.

Конечно.Почему просто странные дети смеются надо мной , когда я падаю?

Они смеются надо мной в Трое. Опьянен победой!

Хуже всего знать, что все смеются надо мной .

ты смеешься надо мной , Чжэнво.

Все в Нью-Йорке смеются надо мной .

Чего ты смеешься надо мной ? — Я нервничаю.

Вы смеялись надо мной , когда я вам говорил.

Я спрашиваю о больничных расходах, а вы смеетесь надо мной .

Хватались за меня, смеялись надо мной …

Алиса, если вы там смеетесь надо мной ,

Вы смеетесь надо мной , Томми?

Вам приятно или смеетесь надо мной ?

а ты смеешься надо мной за моей спиной.

ты смеешься надо мной , харумацу.

Прекратите смеяться над мной GIF-файлы

Продукты

• GIF-клавиатура
• Android
• Mac
• Партнеры по контенту

Изучите

• Реакционные GIF-изображения
• Изучите GIF-файлы

Компания

• О компании
• Пресса
• Блог
• FAQ
• Условия и конфиденциальность
• Лицензии на веб-сайт
• Связаться с нами

API

• Tenor GIF API
• GIF Документация по API
• Unity AR SDK

• пожать плечами

• серьезно

• facepalm

• no

Наклейки

Посмотреть все наклейки

• #Lol
• #hahaha
• #lmbo
• #lmao

• # They-All-Laugh-At-Me

• # Family-First
• # Laughing-At-You

• #laughing
900 17 # Eric-Cartman
• # South-Park

• #laugh
• #emoji
• #LOL
• # Laughing

• #repartocorse
• #cars
• # тюнинг

• #stop

• # What-She-Said

• # Laugh
• # Laughing

• # Today-Sarukichi
• #laughing
• # Giggle

• #lol
• #rofl

• # Shut-Up
• # Laughing
• #Eyebrows
• # Smile

• # Try-Make-Me-Laugh

• #laughing
• # Eric-Cartman
• # South-Park

• #repartocorse
• #tuning
• #swipe

• #laugh
• # Om-Nom
• # Super-Noms

• # Im-Not
• # Nelly-Furtado

• #meme
• # Me-Dicen-Dai
• #Uchiha
• #laugh

• # Milk-And-Mocha
• #cute
• #bear
• #laughing

• # Come-And-Get-Me
• #hendricks

• # I-Work-Alone
• # Jack-Brolin

• # Oh-Dont-Look-At-Me-Like-That
• # Gesture
• # Come-Here
• # Come-Follow-Me
• # Gup-Shup
• # Bheja-Fry-Mat-Kar
• # Im-Gonna-Need-Your-Help
• #fall
• #please
• #Begging
• #Begger
• # Ill-Do-It-Myself
• # Marvin-Marsh
• # Try-To-Stop-Me
• # Casey-Frey
• # I- Есть много проблем
• #what
• # Hannah-Fawcett
• # Help-Me-God
• # Give-Me-Strength
• # Love
• # Katy-Perry
• # Why-Should-It-Work-For-Me
• # Kill-It
• # Stop-It
• # I-Hate-It
• # I-Need-You-Help
• # I-Need-Help
• # Eric-Cartman
• # Get-Out-Of-The-Way
• # Eric-Cartman
• # What-Can-I-Do-For-You
• # I-Want-Off
• # Help-Me-Change
• # Eric-Cartman
• # Ask-For-Help
• # I-Need-Help
• #courage
• # Every-Needs-Support
• #support
• # We-All-Need-Support
• #support
• # I-Need- You
• # Butters
• # South-Park
• # You-Are-Not-Alone
• # Here-For-You
• # Почти готово
• #confused
• #dead
• # Time-Out
• # Lebron-James

GIF-файлы

• # La-Guardia-Cross
• # Stop-Laughing
• #no
• #nooo
• #nope
• #eat
• #movies
• #quotes
• # What-Are-You-Laughing-At
• # Why-Are-You-Laughing-At-Me
• # Dont-Make-Fun-Of-Me
• # Devin-Hayes
• # Laughing-Hysterically
• # Stop-Laughing
• # Wheel-Of-Fortune
• # колесо
• #wof
• # Whats-Are-You-Laughing-At
• # They-All-Laughing-At-Me
• # Im-Funny
• #laughing
• # Dos-Equis
• # плачущий
• # смеющийся
• # смешной
• # истерический
• # Tobias-Menzies
• #hehe
• # Fake-Laugh
• # Eye-Roll
• #laughing
• # Kevin-Hart
• # Laugh
• # Stop-It
• #laughing
• #hilarious
• # You-Laughhed-At-Me
• # Joe-Walker
• #starkid
• # Team-Starkid
• #lol
• #Hahaha
• #lmao
• # Mike-Tyson
• #asyt
• # Alan-Spicer
• #laugh
• # What-Is-Air
• #laughing
• #kyky
• #laugh
• #joke
• #dead
• #laughing
• #friends
• #fml
• #pain
• #joke
• # пятница
• # Chris-Tucker
• # Dont-Laugh
• # кимкардашьян
• #cr ying
• #notfunny
• #sarcastic
• #laugh
• #serious
• # Dont-Laugh
• # It-Aint-Funny
• # Dont-Laugh-At-Me
• # Stop-It
• # Laughing-At-You
• # Giggle
• #laugh
• # Hysterically
• #coronavirus
• #covid
• # covid19
• # gif
• #confused
• # Laughing-Stock
• #funny
• # Laughing-At-Me
• # Derrick-Acosta
• # The-Muppets
• # Balcony-Muppets
• #laughing
• # Me-At-My-Own-Joke
• #laugh
• #lmao
• # George-Of-The-Jungle
• # My-Wifes-Laughing-At-Me
• #petty
• #ahhh
• #haaa
• #laughing
• # With-Me
• # What-Is-Wrong
• # Kristen-Stewart
• #laughing
• #lol
• # At-First-I -Was-Like
• #meh
• # But-Then
• #casualty
• # Rita
• # Dont-Laugh-At-Me
• #depressed
• #sad
• #crying
• # эмоциональный
.