Почему возникает ревность в дружбе и как избавиться от этого разрушительного чувства

Психологические причины и типы ревности в дружбе

«Прежде чем вступать в борьбу с ревностью, необходимо определить, откуда берется это чувство и какая из его разновидностей мешает вам жить, — комментирует тему Евгения Смоленская, клинический психолог Mental Health Center. — Ревность можно разделить на три основных типа: ревность на почве собственничества, из зависти к тому, с кем дружите, и стимулируемая в токсичных отношениях».

Ревность, побуждаемая собственничеством, — самый распространенный в дружбе вариант. Эта форма ревности возникает, когда вас раздражает, что подруга/друг проводит время с другими людьми, уделяя им слишком много внимания. Из трех типов ревности эта разновидность больше всего напоминает чувство, испытываемое в любовной связи, когда вам кажется, что партнер ищет общения на стороне и чрезмерно щедр на эмпатию к окружающим.

«Ревность из-за того, что подруга проводит время с другими, происходит из страха быть покинутой, — объясняет эксперт.  — Как правило, это чувство проявляется сильнее, если дружба давняя, а глубина эмоций зависит от влияния психологических травм, пережитых в детстве. Если ревность вас буквально гложет, лучше обратиться к специалисту, чтобы выяснить причины и начать работу по избавлению от проблемы».

Другая форма ревности рифмуется с завистью — неспроста в английском языке для обоих определений используется одно слово jealousy. Это чувство формирует ваше притяжение к конкретному человеку, мотивируя на развитие дружбы. Вы хотите дружить, потому что вам нравится ее/его красота, ум, харизма, успешность, известность, обеспеченность. Вы бы очень хотели всем этим обладать, а пока вам просто льстит быть рядом. Ревность в этом случае связана с самооценкой, поскольку в глубине души вы не считаете себя ровней вашему другу и вам обидно, что вы не можете выступать на равных и составить ему/ей достойную компанию.

Ревность в токсичных отношениях провоцирует тот, кто вам дорог. Что удивительно, дружеская связь такого рода может длиться всю жизнь, пока вы не замечаете, что вами манипулируют. Подруга (друг) играет на вашей доступности и чувствах — то признается в любви, то критикует, то вторгается в вашу жизнь, уговаривая сменить свои планы ради нее, то исчезает, когда вздумается, игнорируя моменты, когда вам нужна поддержка.

Отношения можно назвать токсичными и созависимыми, если вы чувствуете себя несчастной из-за того, что подруга не уважает ваших чувств и обесценивает вашу дружбу. Корень переживаний кроется в личных страхах: вы боитесь нелюбви и одиночества, ревнуете, потому что много даете, а вам не хватает тепла, получаемого в ответ. Но чем больше вы ревнуете, тем больше отдаляется подруга, и наоборот.

Почему возникает ревность и как с ней бороться

Ревновать можно не только любимого человека. Объектов для этого чувства масса: родителям можно ставить в упрек, что они лучше относятся к братьям и сестрам; подруге — что она находит больше времени для приятельницы; собственным детям — что они охотнее спешат к крестным отцу и матери, чем к родным… Словом, ситуаций много, но все они приводят к негативу. При этом неприятные эмоции обеспечены как самому ревнивцу, так и объекту ревности.

Как бороться с ревностью? Нужно найти причину — и затем ее устранить. Но зачастую это ой как непросто. Мы составили список вероятных «корней зла». Прочитайте, быть может, какой-то из них окажется знакомым.

Предупреждаем: все нижеперечисленное касается необоснованной ревности. Но бывают и обратные ситуации. Если подозрения мотивированы, это совсем другая история.

Низкая самооценка

Многие ревнивцы испытывают чувство пустоты и никчемности. И зачастую корни проблемы лежат в детстве: в семье царила атмосфера подавления или тревожности; ребенок не доверял собственным родителям. Человек не любит себя и поэтому не верит, что он достоин искренних отношений. В результате его извращенное сознание переворачивает факты с ног на голову: повсюду чудятся доказательства неверности, недостатка любви.

Излишняя самоуверенность

Бывают и обратные ситуации. Человек с завышенной самооценкой и гипертрофированным чувством собственности может считать, что он заслуживает постоянного внимания со стороны второй половинки или, например, друзей. Общение с кем-то другим или — о ужас! — желание побыть наедине с самим собой может быть расценено как личное предательство.

«Зацикливание» на отношениях

Любовь — это прекрасно. Но у каждого участника пары может быть (и, скорее всего, есть) своя жизнь: работа, друзья, увлечения. Из-за слишком сильных чувств человек постоянно думает о возлюбленном и в итоге теряет свое «я», воспринимая себя лишь как часть «мы». И если вторая половина не разделяет таких ценностей и как минимум хочет иметь личное пространство, то в голове загорается виртуальная красная лампочка. Тревога! Тревога! У любимого есть еще какие-то интересы!

Средство нападения

Которое, как известно, лучшая защита. Пока человек ревнует, второй не будет его подозревать в измене. А почему такие опасения могут возникнуть, это уже другой вопрос, требующий выяснения.

Недоверие к партнеру

Или к людям противоположного пола в целом. Может возникнуть, если в прошлом были неудачные отношения, которые закончились из-за измен второго человека. Также недоверие может возникать и из-за собственной бурной молодости либо даже желания изменить в настоящем времени: «если у меня есть мысли об адюльтере, то и у тебя тоже».

Сексуальная неудовлетворенность

Когда человек не удовлетворен в сексе, но при этом не признается себе в этом, он может подсознательно жаждать получить разрядку с кем-то другим. И при этом проецировать свои желания на партнера. Вот такая проекция.

Страх одиночества

И его не стоит путать с боязнью потерять близкого человека. Здесь речь идет именно об опасении остаться одной. Как правило, это чувство родом из детства и говорит о душевной незрелости ревнивца.

И что дальше?

«Ревнует — значит любит». Это не так. И жаль, что на наших просторах это чувство романтизируют. На самом деле ревность сигнализирует о внутренних проблемах. Более того, она по-настоящему опасна. Последнее подтверждают и криминалисты, и судебные работники.

Поэтому если вы замечаете, что в вас зародилось это чувство или ваш близкий человек вам беспричинно не доверяет — бейте во все колокола. Не доводите ситуацию до крайностей.

Почему возникает беспричинная ревность — ответ психолога

Беспричинная ревность, как бы комично это ни звучало, обязательно имеет свою причину, которая в основном закладывается еще в детстве. Психолог Татьяна Власевская, рассказала, что ревность может возникать не только между мужчиной и женщиной. Это чувство также проявляется в отношении родителей и друзей, его важно не замалчивать и не отодвигать.

Беспричинным чувство ревности может казаться лишь на первый взгляд, потому что это всегда свидетельство о травмирующем событии. Чаще всего проблемы и травмы человека возникают еще в детские годы, во многом из-за конфликтных отношений с родителями

«Ребенок может ощущать себя ненужным, не понимать своего места. Например, он ревнует маму к папе или папу к маме и не понимает, что родительская любовь — она другая. Тогда у него закрадываются сомнения о том, что он не на своем месте, он мешает родителям», — объяснила психолог.

Такие взаимоотношения могут травмировать ребенка, заложить ему комплексы и отложиться эмоциональным блоком. В последствии у него будет возникать потребность в подтверждении любви и искренности окружающих к нему.

Ревность возникает также между друзьями и подругами. Заложенное в детстве чувство отверженности может заставить человека специально искать и создавать ситуации, в которых его предадут или выставят в дурном свете. Это происходит неосознанно и может создать большие проблемы в общении с людьми во взрослом возрасте.

Бороться с этим пагубным чувством Татьяна Власевская советует методом «радикального прощения». Он заключается в работе человека со своими комплексами и барьерами, а также прощении людей, которые, по мнению человека, в них повинны.

«Чувства, которые он пережил, были интерпретацией ситуации, которая происходила на самом деле. Нужно пересмотреть свою жизнь и понять, что это не имеет к вам никакого отношения»,

 — пояснила Татьяна Василевская.

Пущенные на самотек проблемы люди приносят и в отношения с партнером. Тогда к возлюбленному или возлюбленной возникает беспричинная ревность, желание специально создать ситуацию, в которой ему/ей изменят или совершат подлость.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, как по лицу и жестам понять, что думает человек.

Почему возникает ревность и как от неё избавиться: советы психолога

Психолог делит романтическую ревность на две категории: сексуальную (вы переживаете, что партнер изменит вам физически) и эмоциональную (вы беспокоитесь, что партнер будет эмоционально близок с кем-то другим). Согласно исследованиям, мужчины чаще страдают от первого, а женщины более склонны к ревности второго типа

Читайте также: 12 привычек, от которых стоит избавиться человеку до 30 лет

«Ревность всегда зарождаются там, где есть три человека», – объясняет доктор Лихи. Это чувство возникает тогда, когда один из партнеров чувствует угрозу от третьей стороны. Или один из партнеров заинтересован в третьей стороне, или этот «третий» заинтересован в человеке, который находится в отношениях. Конечно, иногда это может быть и то, и другое.

Почему возникает ревность?

Оба вида ревности могут возникать из-за неуверенности в отношениях, говорит Роберт Лихи. Причинами такой неуверенности бывают неоправданные ожидания, неравноценны обязательства партнеров, опыт разрыва отношений по инициативе экс-партнера и пережитая измена в предыдущих отношениях.

«Иногда ревность может возникать как следствие высокой самооценки, из-за которой недостатки в поведении другого человека кажутся более явными по сравнению с собственными», – говорит Лихи. Человеку с завышенной самооценкой может показаться, что с ним обращаются ненадлежащим образом, недостаточно любят.

Но ревность – это не всегда плохо.

«Небольшая или умеренная степень ревности может свидетельствовать о сильной связи и любви. Бывают ситуации, когда люди пытаются проверить своих партнеров, чтобы увидеть, ревнуют ли они. Если не переусердствовать, то в этом нет ничего криминального», – объясняет психолог.

Если вы чувствуете навязчивую ревность, которая съедает вас изнутри и мешает счастливым отношениям, Роберт Лихи предлагает прислушаться к пяти советам, которые помогут прекратить ревновать.

Как прекратить ревновать: пять советов

1. Контролируйте свою ревность. Осознайте, что это сложная эмоция, которая имеется у всех и на которой не стоит заострять внимание.

2. Откажитесь от поведения, которое только усиливает ревность. Перестаньте допрашивать и проверять партнера, следить за ним и во всем контролировать. Чем чаще вы занимаетесь подобными вещами, тем больше вы подпитываете свою ревность.

3. Время ревности. Преодолеть ревность раз и навсегда не получится, но и постоянно ревновать не стоит. В дни, когда возникает это чувство, уделяйте 10-20 минут, чтобы записать свои мысли о ревности в блокнот и проанализировать их. Но потом к этим мыслям не возвращайтесь.

4. Установите правила. Откровенно поговорите с партнером. Обсудите с ним такое поведение друг друга, которое для вас обоих приемлемо, а какое нет. Расскажите, что вас смущает и заставляет ревновать. Умение слышать друг друга и идти на компромиссы помогает строить счастливые отношения, где нет места для ревности.

5. Не тешьте себя напрасными надеждами. Ревность не всегда возникает на ровном месте. Случается так, что партнер действительно обманывает вас или просто вам не подходит. Не бойтесь расставания, если отношения ведут в никуда. Помните, что у вас была счастливая жизнь в этих отношений и будет после.

Что такое ревность и как с ней бороться | NUR.KZ

Что такое ревность: Freepick

Огонь ревности сделает отношения ярче или разрушит их до основания. Этому чувству подвержены и мужчины, и женщины, но по разным причинам. О том, как появляется ревность и как с ней бороться, рассказывают практикующие психологи.

Что такое ревность и почему она возникает

Ревность в древние времена стала причиной установления моногамии. Когда начали образовываться пары и семьи, то возникли переживания и страхи по поводу верности партнера.

Понятие ревности

Мужчины бóльшие ревнивцы чем женщины. Базовым основанием мужской ревности стала тревога о происхождении их наследников. Если женщина точно знает, что она мать ребенка, то мужчина может сомневаться в своем отцовстве. Поэтому у представителей сильного пола даже слабый намек на возможность физической измены вызывает ревность.

Возникновение ревности у женщин имеет иные причины. Для них важна эмоциональная привязанность мужчины, которая дает чувство безопасности. Любящий партнер останется в семье и будет заботиться об избраннице, поэтому для женщин травматична эмоциональная измена — влюбленность мужчины в другую.

В целом и мужскую, и женскую ревность описывают как яркое, но разрушительное эмоциональное чувство собственничества, которое усиливает эгоизм, желание безраздельно распоряжаться другим человеком. Она проявляется в недоверчивости, подозрительности, мучительных сомнениях в верности и любви партнера.

Виды и причины ревности: Freepick

Виды и причины возникновения

Существуют такие виды ревности:

1. Рациональная. Возникает в случае реальной угрозы потери объекта любви.
2. Иррациональная. Опирается не на реальность, а на воображение и фантазию. К ней склонны люди с комплексом неполноценности, перенесшие психические травмы в детском возрасте.
3. Бред ревности, как отмечают ученые-психиатры М. Любченко, О. Евлакова и другие, это неадекватное, необоснованное поведение, доходящее до патологии. Проявляется у людей с отклонениями в психике (шизофрения, параноидальные расстройства, алкоголизм, наркомания).

Истоки (причины) ревности следует искать или в детско-родительских отношениях, или в структуре личности человека:

1. Взрослый ревнует из-за отсутствия любви в детстве, физического или сексуального насилия, генетической предрасположенности, детских психологических травм.
2. Ревность появляется из-за неуверенности в себе, низкой самооценки, комплекса неполноценности.
3. Часто люди ревнуют из-за эмоциональной зависимости, страха потери объекта любви или одиночества, чрезмерного чувства собственности, желания обладать другим человеком.
4. Невротическая потребность в контроле тоже порождает ревность.

Случается и такое, что повод для ревности дает партнер. Такая провокация может быть как сознательной, так и бессознательной. Последний вариант вызван желанием получить доказательства любви.

Психотерапевт Татьяна Королева напоминает, что все, в том числе и ревность, хорошо в меру. Умеренные дозы ревности тонизируют отношения и чувства. Но когда ревность принимает патологические формы, то становится опасной. О трансформации этого чувства в расстройство свидетельствуют такие поведенческие черты ревнивца:

• регулярная проверка телефона, почты, социальных сетей и личных вещей партнера;
• стойкое убеждение в измене без наличия подтверждающих фактов;
• нарушение сна;
• снижение аппетита, потеря веса;
• агрессивное поведение.

Патологическая ревность разрушает отношения, поэтому с таким чувством важно работать, а справиться с ним можно.

Как бороться с ревностью

Психотерапевт Вячеслав Филашихин объясняет, что когда ревность — это реакция на реальные события (уход любимого человека к другому, безответная любовь, недостаток внимания), то бороться с ней не нужно. Это нормальная реакция, которую следует переждать и постараться переключиться на что-то другое (работа, хобби).

Как бороться с ревностью: Freepick

Если же ревность проявляется часто и не всегда обоснованно, психолог, специализирующийся на семейной и экзистенциальной психотерапии, Саша Строгонова рекомендует несколько вариантов работы с этим чувством.

Переведите ревность в физическое поле

Когда чувство ревности захлестывает, постарайтесь из мысленного поля трансформировать его в физическое. Для этого:

1. Бейте подушку или рвите бумагу.
2. Примите контрастный душ.
3. Активно потанцуйте или покривляйтесь.

Так чувство и связанная с ним негативная энергия покинут и разум, и тело.

Будьте откровенны с партнером

Важно не скрывать свои чувства и не бояться говорить на эту тему:

1. Спокойно объясните партнеру, что беспокоит.
2. Поделитесь опасениями, опишите моменты, когда пробуждается ревность.

Вдвоем проще справиться с беспочвенной ревностью. Если же выяснится, что основания есть, то появится возможность глубже рассмотреть проблемы, существующие в отношениях.

Развивайтесь

Так как ревность часто рождается из заниженной самооценки и комплекса неполноценности, важно заниматься самообразованием для стимуляции ума и спортом, чтобы тренировать тело.

Подумайте, в чем хотите и можете стать лучше. Составьте четкий план по достижению этих целей и осуществляйте его. Уверенных в себе людей ревность не терзает. Различные хобби и увлечения перемещают фокус внимания с партнера и не оставляют пространства для негативных мыслей.

Если же ревность охватывает все сознание, подчиняет поведение, меняет восприятие, то требуется помощь психотерапевта или психиатра:

1. Нетяжелые случаи патологической ревности проявляются как навязчивые мысли, но человек сохраняет критическое отношение и понимает то, что самостоятельно справиться с ним не может.
2. В тяжелых случаях ревность становится бредом (ошибочные умозаключения не поддаются разубеждению), утрачивается критическое понимание ситуации и требуется квалифицированная помощь специалиста.

Таким образом, в легкой форме ревность бывает полезна для отношений, а вот с патологической ревностью можно и нужно работать. Не стоит формировать негативный жизненный опыт и тем более жить в страхе потери партнера. Откровенность поможет найти причины ревности и справиться с ней.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1835206-cto-takoe-revnost-i-kak-s-nej-borotsa/

Почему возникает ревность в отношениях и как перестать ревновать

Время Чтения: 2 мин.

Ревность — это хорошо или плохо? Стоит ли с ней бороться и как? Разберем, что такое ревность и как от нее экологично избавиться.  

Уверена, что для многих, как и для меня, эта тема является актуальной и очень щепетильной. Давайте разберёмся, что такое ревность.

Начнём с того, что все чувства, которые даны человеку, ровно, как и органы, играют важную роль в жизнедеятельности. Значит и ревность нам зачем-то нужна?

Мучительные оковы ревности: как вырваться на свободу?

к оглавлению ↑

Как возникает ревность?

Ревность можно сравнить со встроенной охранной системой, которая оповещает нас о попытке хищения или посягательстве на нашего драгоценного партнера. Это чувство может проявляться, когда есть явные признаки — доказательства присутствия «третьего лишнего» в отношениях или в виде предчувствия, когда у вашего партнера начался на стороне флирт. Особенно это предчувствие развито у женского пола. То есть, ревность — это первый звоночек чего-то неладного.

Конечно, бывает исключение в виде патологической ревности. Той ревности, которая мучает человека без всякого повода, портя тем самым жизнь ему и его партнеру. Это та ревность, когда к «каждому столбу», когда задержался на пять минут, значит уже где-то и с кем-то.

В этом случае ревность — это больше проявление тревожности, которое напрямую связано с неуверенностью в себе. Здесь поможет работа над собой и над принятием себя.

Ну, а если с уверенностью у вас все ок, есть своя жизнь, работа, друзья и интересы, и ваш мир не крутится только вокруг возлюбленного, значит вам не показалось, и нужно решать проблему, если вам ещё дороги ваши отношения.

Как восстановить доверие в паре, если накопилось много негатива

И здесь самое главное — не допустить ошибку большинства ревнивцев, которые пытаются отстоять своё право на счастье. Ведь что делает человек, когда пытаются угнать его машину? Берет что-то тяжелое, чтобы «вломить» угонщику.

А что мы делаем, когда пытаются «угнать» любимого человека? Правильно, начинаем «выносить мозг» и вести себя агрессивно по отношению к любимому человеку, чтобы показать, как дороги нам эти отношения. Но это почему-то не работает… Таким образом мы только отталкиваем партнера и ухудшаем отношения.

к оглавлению ↑

Как победить ревность в отношениях

Так что же все-таки делать, если ревность не безосновательна? Единственным адекватным способом выхода из этой ситуации будет диалог с партнером.

• В первую очередь, нужно честно рассказать партнеру о своих чувствах и переживаниях, а также о причинах вашей ревности.
• После этого стоит попросить партнера не совершать действия, которые вызывают вашу ревность.

И если ваша «половинка» тоже дорожит вами и вашими отношениями, то с большой долей вероятности, он или она выполнят вашу просьбу.

Как у вас обстоят дела с ревностью и как вы с ней боретесь ?

Читайте также

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Наталья Колесниченко

Помогаю людям создавать экологически-чистый источник пассивного дохода с помощью построения солнечных электростанций
Пишу книгу на тему семейных отношений

Как перестать ревновать?

Жизнь в атмосфере постоянной ревности невыносима и разрушительна. Часто влюбленные объясняют свое поведение искренними и сильными чувствами. Мол, так они показывают свою любовь и то, что человек им не безразличен. Но любые отношения, в которых ревность превращается в тотальный контроль и недоверие, — обречены. Почему возникает такое чувство и можно ли с ним справиться, расскажем в статье.

Появление такого феномена как ревность считается одним из методов естественного отбора. Давно, когда люди были полигамны, ревность стала способом трансформации отношений. Так появилась моногамия, что привело к образованию пар и семей. Вполне естественно, что партнеры стали более внимательно относиться друг к другу. Появились переживания и страх, смогут ли они оставаться верными и сохранить все то, что у них есть.   

Для мужчин и для женщин ревность формируется по-разному. Мужчины сложнее переживают физическую измену, поскольку она связана с сексуальным аспектом. Для женщин более травматичной будет эмоциональная неверность. Ведь намного важнее, чтобы партнер был привязан и предан, сопереживал каждому чувству, поддерживал и всегда ставил на первое место. Так женщина чувствует себя в безопасности, знает, что в любой ситуации может рассчитывать на помощь своего мужчины. Такое формирование ревности не говорит о том, что женщина легко простит физический контакт. Нет. Просто ей намного сложнее будет пережить то, что у партнера появилась другая возлюбленная.

Откуда берется это чувство

Из-за ревности появляются переживания и страх, что партнер может «остыть». Мы непроизвольно начинаем представлять человека, который в будущем займет наше место. Появление таких мыслей опасно для отношений, ведь мы концентрируемся не на настоящем моменте, а на вымышленных ситуациях. Чаще причиной беспочвенной ревности является заниженная самооценка и неуверенность в себе. Кроме того, это считается определенным методом манипуляции, в основе которого — чрезмерный контроль и опека. Многие люди маскируют ревность под заботой: «Я звоню тебе так часто, когда ты гуляешь не со мной, ведь сильно люблю и переживаю». Конечно, волноваться за свою вторую половинку вполне нормально, но важно уважать границы.   

Как связана ревность с заниженной самооценкой? Когда человек уверен, что он не слишком хороший, умный и красивый, и его нельзя любить просто так, появляется желание контролировать жизнь партнера. Он начинает подсознательно искать угрозу, испытывать на верность, проверять сообщения, «чистить» друзей в соцсетях, обыскивать сумки и проверять финансовые траты. Неуверенному в себе человеку сложно поверить в то, что его можно любить просто за то, что он есть. 

Продолжая искать подвох, можно разрушить отношения. Появляются деструктивные переживания и недоверие, это влияет на психику и восприятие жизни. Человек все драматизирует, придумывает проблему там, где ее не может быть. Это приводит к депрессии или аффективному состоянию, которое опасно как для ревнивца, так и для его партнера. 

Пути самопомощи

Первое, что нужно сделать — это разобраться, на чем основана ревность. Есть ли причины для беспокойства или это следствие заниженной самооценки, неуверенности и эгоизма. Если явных причин для ревности нет, психологи рекомендуют пути самопомощи:

Каждый раз, находясь в этом состоянии, трансформируйте его в физическое проявление. Вопите, примите холодный душ, бейте подушку, громко пойте. Делайте все, чтобы избавиться от этой негативной энергии.  

Открыто скажите, что переживаете и испытываете страх. Вспомните ситуации, когда это чувство проявлялось наиболее сильно. Если родной человек ценит и любит, он прислушается к вашим словам.  

Ревность появляется там, где есть секреты и пароли. Блокируя телефон и не сообщая код партнеру, вы только даете повод для переживаний. Если так вы устанавливаете личные границы — ок, только скажите об этом. Но если это способ что-то скрыть — ревность будет обоснована. 

Если причина в неуверенности, то ни в одних отношениях вам не будет комфортно. Вы можете 10 раз расставаться и начинать встречаться с другими, но ситуацию это не изменит. В каждом партнере вы будете видеть подвох и угрозу.

Развивайтесь, займитесь спортом, начните работать с психологом. Прежде, чем строить гармоничные отношения, вы должны полюбить и принять себя.

• Будьте осознанны

  Не накручивайте себя по пустякам и не придумывайте проблемы там, где их нет. Найдите хобби, чаще встречайтесь с друзьями, займите свое свободное время, чтобы не было пространства для ненужных мыслей.

Читайте также

3 главные причины, почему люди завидуют

Немного ревности в романтических отношениях, несомненно, естественно. Конечно, каждый из нас в какой-то момент отношений испытывал неприятные приступы ревности. В такие моменты мы чувствуем ревность из-за того, что чувствуем, что наша дорогая связь с другим человеком находится под угрозой, и из-за нашего страха, что любимый человек может найти кого-то другого, чтобы заменить нас.

В то время как большинство людей испытывают ревность очень редко и в легкой форме, другие чувствуют ее до патологической степени.Для таких крайне ревнивых личностей их ревность практически всегда приводит к разрыву отношений.

Эволюционные психологи потратили годы на изучение ревности. В своем обзоре литературы Харрис (2004) пишет, что эволюционные психологи предполагают, что ревность могла давать «преимущество в фитнесе» мужчинам и женщинам. В частности, Басс (1995) пришел к выводу, что реакция ревности определяется определенным набором мозговых цепей, и обнаружил, что мужчины более ревнивы к физической неверности, в то время как женщины более ревнивы к эмоциональной неверности.

Я ценю усилия исследователей по выявлению гендерных различий в ревности, потому что гендерные различия часто — если не всегда — действуют. Тем не менее, в моей клинической работе с мужчинами и женщинами, которая часто фокусируется на вопросах взаимоотношений, я обнаружил несколько типов деструктивной ревности как среди мужчин, так и среди женщин. Взгляните ниже и посмотрите, был ли у вас опыт общения с кем-то, кто представляет какой-либо из этих типов:

.

Ненадежность

Несомненно, незащищенность — самый распространенный источник ревности.Люди часто разбрасываются термином «комплекс неполноценности», который не является клиническим термином, а относится к скрытому обеднению эго или низкой самооценке — например, ревнивый мужчина, который чувствует себя неуверенно в своих романтических отношениях, не уверен, что он хорош и достаточно ценен, чтобы со временем заинтересовать другого человека.

Важно отметить, что неуверенность обычно не является абсолютной у мужчин и женщин. Другими словами, женщина может быть яркой и очень эффективной на работе в качестве влиятельного юриста, хотя ее психопатология (ревнивость) проявляется в ее романтических отношениях.В целом, она неуверенная в себе женщина? Нет, но она способна сильно ревновать в своих романтических отношениях.

Навязчивое мышление

Моя недавняя клиентка в возрасте около 20 лет, которую я назову Марианной, обнаруживает, что испытывает чувство ревности почти во всех отношениях, которые у нее есть. Клинически она также соответствует нескольким критериям обсессивно-компульсивного расстройства, хотя и не соответствует критериям полного диагноза. Мозг Марианны имеет тенденцию постоянно работать сверхурочно, всегда порождая новые тревоги и беспокойства.Поскольку это ее общий стиль мышления, ее склонность слишком много думать и зацикливаться на вещах неизбежно просачивается во все ее романтические отношения.

Для одержимых людей самое сложное в мире — это неуверенность, также известная как Неизвестное . В то время как большинство людей могут справиться с изрядной долей неопределенности, когда парень Марианны приходит домой поздно, она не может терпеть неизвестность (почему он опаздывает, что он делал). Когда она чувствует неуверенность в том, где находится ее парень, ее разум заполняет пробелы и генерирует ответы, многие из которых отрицательные.Очень часто она придумывает сфабрикованные факты о вероятной неверности своего парня, а потом испытывает сильную тревогу и ревность. Если бы у нее не было навязчивого когнитивного стиля, она была бы намного менее ревнивой.

Параноидальная личность

Многие мужчины и женщины, с которыми я работал, ревнивы, но их ревность на самом деле проистекает из общего параноидального подхода ко многим вещам в жизни. В то время как паранойя на самом тяжелом конце спектра принимает форму шизофрено-параноидного типа, подавляющее большинство параноидальных индивидуумов попадают в более легкую часть этого спектра.Многие мужчины и женщины имеют некоторые параноидальные характеристики, но их паранойя недостаточно серьезна, чтобы соответствовать диагнозу полномасштабного параноидального расстройства.

Мужчинам и женщинам с паранойей легкой или средней степени тяжести очень трудно доверять другим, и они часто делают вывод о злом умысле из мотивов других. У них часто есть тип личности, который заставляет их чувствовать себя жертвами и преследуемыми, часто чувствуя, что другие хотят их заполучить. Они часто чувствуют, что другие пытаются саботировать их, их цели или их карьеру. Они также часто замечают, что другие принижают их, отвергают или покровительствуют им, даже когда свидетели говорят им обратное. Наконец, мужчины и женщины с параноидальным стилем личности часто склонны обвинять других, вместо того чтобы смотреть внутрь себя и брать на себя ответственность за собственные недостатки или ошибки. Слишком часто они ревнуют и твердо убеждены в том, что их партнер изменяет, и никакие доказательства не могут убедить их в обратном.

Реальность

Если вы спросите ревнивого человека, были ли у него основания испытывать ревность, он, вероятно, приведет несколько примеров, когда ревность действительно была основана на фактах.Другими словами, партнер действительно был изменщиком, или действительно предал его! Возникает вопрос: существует ли образец ревности или это единичный случай? Человека можно точно назвать ревнивым, если он (или он) в прошлом ревновал к нескольким партнерам, многие или все из которых на самом деле не делали ничего, чтобы оправдать это. Если вы находитесь в отношениях с кем-то, кто вызывает у вас сильное чувство ревности, спросите себя, испытывали ли вы ревность к другим партнерам в прошлом, или эти чувства проистекают исключительно из ваших нынешних отношений.

Если у вас нет истории ревности, есть вероятность, что ваши ревнивые чувства в ваших нынешних отношениях на самом деле не проблема. На самом деле, возможно, ваши инстинкты сигнализируют о том, что вы находитесь в отношениях с кем-то, кому вы не можете доверять. В этой ситуации вы не становитесь «ревнивым типом»; вы более обеспокоены и недоверчивы. Если партнер называет вас ревнивым, хотя у вас нет истории ревности, это признак того, что ваши чувства неправильно обозначаются.В таком случае вы не ревнуете; вы справедливо беспокоитесь.

Заключение

В следующий раз, когда партнер будет проявлять к вам ревнивое поведение, не забудьте поместить поведение и чувства в контекст, посмотрев, является ли ревность новой или отражает давнюю модель поведения. Если вы находитесь в отношениях с кем-то, у кого есть история ревности, поймите, что корень этого типа поведения — неуверенность, одержимость или параноидальная личность — не исчезнет в ближайшее время.Работа над такими глубоко укоренившимися проблемами занимает много времени и часто требует интенсивной психотерапии. Если у вас есть партнер, который готов пойти на терапию, чтобы решить эти проблемы лицом к лицу, возможно, отношения стоит сохранить; если нет, то вам нужно четко представлять, с чем вы можете и не можете смириться в будущем. Без четких границ ревнивые мужчины и женщины могут очень плохо сказаться на вашем психическом здоровье.

ГудТерапи | Что вызывает ревность?

В спектре человеческих эмоций ревность почти наверняка является одной из самых сложных, разочаровывающих и неудобных.Этот коктейль из гнева, печали, подозрительности и зависти может разрушить отношения, вызвать приступы депрессии и беспокойства и даже привести к серьезному насилию или, в крайнем случае, к убийству. Хотя ревность и зависть иногда используются как синонимы, ревность относится к страху потерять кого-то или что-то, что вы цените, а зависть — это обида на то, чего у вас нет, но вы хотите. Ревность, вероятно, является запрограммированной эмоцией, которую люди развили в процессе эволюции. Эволюционные психологи много писали о роли ревности в стратегиях спаривания.Но даже эмоции с генетической подоплекой проявляются только в определенных условиях, и есть несколько факторов, повышающих вероятность проявления ревности.

Страх быть замененным

Люди обычно не испытывают ревности, если только они не чувствуют угрозы со стороны другого человека или организации. Ревность к братьям и сестрам обычно вызвана страхом ребенка, что родители заменят его или ее новым братом или сестрой или будут больше любить другого брата или сестру. В романтических отношениях ревность обычно вызывается третьей стороной.Третье лицо не обязательно должно представлять угрозу; простого восприятия угрозы достаточно, чтобы закрутились колеса зависти.

Индивидуальные психологические факторы

Как и почти все другие проблемы с эмоциями и отношениями, на ревность сильно влияют индивидуальные факторы. Прошлый опыт может увеличить вероятность того, что человек будет ревновать. Взрослый, чьи родители моделировали ревность, может быть более склонен к ревности, а человек, которого предал любовник, может быть более склонен к подозрениям.Такие черты, как тревога, также могут влиять на ревность. Люди, которые склонны много переживать, чаще переживают из-за потери любимого человека.

Качество отношений

Некоторые люди более склонны к ревности, чем другие, но практически все более ревнивы в нестабильных или нелюбящих отношениях. В конце концов, ревность основана на страхе кого-то потерять. Если вы не уверены в любви вашего супруга или ваш ребенок не уверен, любите ли вы его или ее так же сильно, как нового брата или сестру, ревность, скорее всего, станет взрывоопасной. Действительно, в отношениях, которые и без того непростые, ревность может стать последним гвоздем. Поскольку на ревность сильно влияет качество отношений, практика любовного общения и уделение времени друг другу — отличный способ защититься от сильной ревности.

Уникальная динамика отношений также может влиять на чувство ревности. Когда есть несоответствие в стилях отношений, это может быть рецептом для ревности. Привязанность играет важную роль в ревности, и люди с ненадежным стилем привязанности могут быть более ревнивыми, чем люди с надежной привязанностью.Например, муж, которому нужно много внимания и уверенности, может быть более склонен к ревности, если его жена любит свое личное пространство. Очень общительный муж может вызвать ревность у своей более интровертной жены, особенно если она не привыкла к большому количеству близких отношений, которые у него есть.

Предотвращение ревности

Ревность не всегда отрицательная эмоция. Это может предупредить вас о дефиците в ваших отношениях и помочь вам осознать потенциальные внешние угрозы. Ведь иногда действительно грозишь потерять свою вторую половинку. Но когда ревность берет верх или возникает без видимой причины, она может быть очень разрушительной. Парам, испытывающим проблемы с ревностью, может помочь парная терапия. Другие способы минимизировать ревность включают в себя:

• Прямо и открыто говорить о чувствах
• Обсуждение стратегий минимизации ревности
• Честность в межличностных отношениях
• Изучение того, вызвана ли ревность внешними или внутренними факторами
• Работа над улучшением недостающих элементов в отношениях
• Найдите время, чтобы другой человек почувствовал себя особенным и ценным

Каталожные номера:

1. Аллен, Дж.(2000). Романтическая ревность: роль стиля привязанности и процессов социального сравнения в насильственном выражении романтической ревности . Лестер: Лестерский университет.
2. Спрингер, С. (н. д.). Ревность — опасный меч. Ассоциация клинической психологии . Получено с http://cpancf.com/articles_files/jealousyinrelationships.asp
.

© Copyright 2012 GoodTherapy.org. Все права защищены.

Предыдущая статья была написана исключительно автором, указанным выше.GoodTherapy.org не обязательно разделяет любые высказанные взгляды и мнения. Вопросы или опасения по поводу предыдущей статьи можно направлять автору или размещать в виде комментария ниже.

Пожалуйста, заполните все необходимые поля, чтобы отправить сообщение.

Пожалуйста, подтвердите, что вы человек.

Почему мы ревнуем и завидуем? » Научная азбука

Ревность и зависть проистекают главным образом из сравнения. Хотя эти термины часто используются как синонимы, они имеют разные значения, поэтому причины, по которым мы их воспринимаем, могут быть разными.

Нам всем знакомо это чувство, когда партнер или близкий друг обращает внимание на кого-то другого, коллега получает повышение, которого вы хотели, или любая из бесчисленных других ситуаций, которые заставляют нас чувствовать муки ревности. Я уверен, что многие из нас виновны в том, что время от времени вели себя необоснованно из-за этих чувств.

Это также очень распространенная тема в рассказах, фильмах, песнях и других формах искусства. Шекспир описал его как «зеленоглазое чудовище».

Ревность и зависть — универсальные эмоции, но почему именно мы их чувствуем?

---

Рекомендуемое видео для вас:

---

Ревность против зависти

Ревность и зависть — термины, которые часто используются взаимозаменяемо, но между ними есть разница.

Ревность относится к людям и отношениям. Есть 3 заинтересованные стороны — « я », мой « любимый » и мой « конкурент ».Когда дело доходит до ревности, « любимый » незаменим или не изменится, в то время как « конкуренция » может измениться.

Рассмотрим на примере известной экранной парочки: Росса и Рэйчел из Друзья . В ходе их отношений зрители видят, как Росс ревнует к Пабло, Барри и Марку, среди прочих. Для Росса Рэйчел — его возлюбленная, а Пабло, Барри и Марк — его конкуренты. Для него его конкуренты постоянно менялись, по сравнению с Рэйчел, которая оставалась неизменной.

Зависть, с другой стороны относится больше к ситуациям или качествам. При этом заинтересованными сторонами являются — « я », качество или ситуация, которой я завидую, то есть « товар » и моя « конкуренция ». В зависти « товары » заменимы, а « конкуренция » незаменимы.

Например, ваш друг только что купил новую машину, и пока вы за него рады, вы завидуете его успехам.В этом случае автомобиль является «хорошим». Даже если бы ваш друг купил что-то другое, вы все равно бы ему позавидовали. «Хорошее» может меняться, а человек, которому вы завидуете, в данном случае ваш друг, остается неизменным.

Прежде чем мы сможем понять, почему мы испытываем ревность и зависть, важно отметить, что исследования большинства эмоций и чувств не являются окончательными. Он в основном состоит из набора теорий и гипотез, без множества вариантов их окончательной проверки. Также важно помнить, что ревность и зависть обычно ассоциируются с эмоциями, а не с чувствами; эмоции более сложны и включают, среди прочего, чувства, мотивацию и поведенческие тенденции.

Мы чувствуем ревность по отношению к отношениям (Фото: envato)

Почему мы ревнуем?

Как установлено, ревность испытывается в связи с отношениями или риском их потери.

Эмоции часто изучают с точки зрения эволюции.

Согласно эволюционной психологии, ревность объясняется адаптивной реакцией на угрозу. Однако спорный вопрос, является ли это адаптивной или неадекватной реакцией. Адаптивная реакция будет означать, что это необходимый результат эволюции, тогда как неадекватная реакция будет означать, что это пережиток ранее необходимой эмоции.

Мы чувствуем зависть, когда чувствуем, что наши отношения с человеком или преимущества, которые мы получаем от этих отношений, находятся под угрозой. Согласно этой теории, наш мозг запрограммирован на ревность, поскольку это побуждает нас предпринимать действия для спасения отношений. Следовательно, это не то, чего мы можем избежать или контролировать.

Другая теория состоит в том, что ревность является результатом неуверенности. Когда вы не уверены в себе, вы, скорее всего, боитесь потерять отношения или какую-то их часть.

Почему мы завидуем?

Упомянутый выше эволюционный подход применим и к зависти. Однако у зависти есть еще один фактор.

Люди склонны оценивать свою самооценку и благополучие, сравнивая их с другими. Если другие обладают чем-то, чего нам не хватает, но мы хотим или в чем нуждаемся, мы испытываем к ним зависть.

Поскольку зависть возникает из-за сравнения, ее можно отличить от восхищения.

Рассмотрим следующую ситуацию: Вы ходили в школу с другом, которого считали равным себе.Десять лет спустя ваш друг стал богаче вас. Вы бы позавидовали своему другу или столь же богатому, даже еще более богатому Джеффу Безосу?

Большинство людей будут завидовать первому — своему другу. Между вами и вашим другом есть очевидное сравнение. Возможно, вы учились в одной школе, происходили из одной семьи, имели одинаковое финансовое положение и имели схожий интеллект, но между вами и Джеффом Безосом может быть не так много общего.

Вы можете восхищаться Джеффом Безосом за его невероятное богатство, но вы бы позавидовали своему другу.Поэтому сравнение — важная составляющая зависти.

Помимо этих причин, чрезмерное мышление, плохой опыт, параноидальная личность и снижение самооценки являются факторами, которые могут усилить или усугубить чувства ревности и зависти.

Человек, завидующий своему коллеге (Фото: envato)

Полезны ли нам ревность и зависть?

Считается, что большинство негативных эмоций, таких как гнев и страх, развились или развились для достижения наших наилучших интересов. Хотя до сих пор не принято решение о том, хороши ли для нас ревность и зависть, позвольте мне представить обе стороны.

Некоторые люди считают, что эти две эмоции не хороши для нас. Они, в конце концов, являются состоянием бедствия для человека. Чаще всего эти эмоции приводят к поведению, которое вредит нам.

Ревность и зависть также возникают на основе того, что мы считаем важным или полезным. Однако это может быть не так, и наше бедственное положение будет необоснованным и бессмысленным.

С другой стороны, некоторые люди считают, что ревность и зависть могут быть хорошими мотиваторами к действию. Подумайте о ситуации, в которой необходимо работать над отношениями или когда мы должны приобрести определенное физическое благо или развить качество, которое может быть полезным для нас. В таких случаях ревность или зависть могут побудить нас работать над тем, чем мы дорожим в своей жизни.

Мы не должны позволять этим эмоциям поглощать нас (Фото предоставлено Pixabay)

Когда мы спрашиваем себя, что мы ценим, наш ответ может быть искажен общественными ожиданиями относительно того, что мы должны ценить. Однако анализ вещей, которые вызывают у нас ревность и зависть, может дать более честный ответ, поскольку они подталкивают нас к самоанализу и размышлениям о том, что для нас важно и выгодно.

Ревность и отношения | Как преодолеть ревность?

Ревность может быть сильной и болезненной эмоцией, и эта негативная эмоция может положить конец почти любым отношениям. Если ее не лечить, ревность может создать постоянный клин между вами и вашим партнером, что негативно повлияет на будущие отношения.
 

Откуда берется ревность?

 
Ревность в основном возникает из-за неуверенности в себе и недоверия партнеру.

На самом деле зависть и ревность похожи. Однако ревность включает в себя чувство собственности и права, тогда как завистливый человек жаждет того, чем обладает другой человек — его имущество, положение, привилегии или то, кем он является как личность (их внешность).

Ревнивый человек крепко держится за то, что у него уже есть — обычно за своего романтического партнера — чтобы другие не забрали этого человека.

Когда зависть и ревность выходят из-под контроля, они могут быть очень разрушительными.
 

Как побороть ревность?

 
Ревность в отношениях можно вылечить. То, как пара справляется с ревностью и другими конфликтами, жизненно важно для их успеха.

Открытое высказывание своих чувств о неуверенности или неуверенности в ваших отношениях начинает разговор.
 

Запомнить

• Говорите от всего сердца
• Не оправдывайте свои действия,
• Не обвиняй
• Не вступай в конфликт

 
Можно говорить о своих проблемах, сомнениях и желаниях. Рассматривайте это напряженное время как возможность для открытого общения и расширения понимания для обоих партнеров.
 

Укроти свое воображение

 
Удивительно, что то, что зарождается в нашем воображении, может вскоре выйти из-под контроля и нанести такой разрушительный ущерб. Воображение взращивает ревность, как семена, удобрения, солнце и вода взращивают ваш сад.

Распознавайте негативные истории и постоянные разговоры с самим собой. Не преувеличивайте масштаб вещей, снова и снова прокручивая их в уме.Просто представьте, что вы можете делать все то, что делает вас счастливыми, вместо того, чтобы все эти негативные мысли и эмоции крутились в вашей голове.

Представьте, что вам не нужно зацикливаться и переживать из-за каждой мелочи.

Вам также следует пожелать удачи в тех вещах, которые вызывают у вас зависть. Тщательно продумайте цирковые ситуации, которые вы себе представляли с вашим партнером, и какие реальные доказательства у вас есть, чтобы подтвердить их.

Ревность не знает рационального мышления и не имеет ни рифмы, ни причины.Проведите проверку реальностью, сравнив свои навязчивые мысли с тем, что вы действительно знаете или видели. Отмените мысли о заговоре и замените их реальными фактами.

Кроме того, даже небольшое разногласие может спровоцировать массовую драку только из-за ревности. Если ваша собственная неуверенность или низкая самооценка заставляют вас думать о себе плохо, вы часто начинаете задаваться вопросом, что находит в вас вторая половинка.

Крайне важно работать над совершенствованием себя как личности, чтобы быть полноценным и равноправным партнером в ваших отношениях.

Вместо того, чтобы зацикливаться на ситуациях, которые вы не можете контролировать, попробуйте вести образ жизни, снижающий уровень стресса. Участвуйте в группах и мероприятиях, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах. И, во что бы то ни стало, иметь более одного друга.
 

Как отпустить прошлое?

 
Постоянное повторение негативных событий прошлого лишает вас настоящего и заставляет чувствовать себя плохо. Важно доверять и полностью доверять своему партнеру, чтобы предотвратить ревность по отношению к нему.

Воспринимайте своего партнера и каждый день как новое начало и возможность расти вместе, а не перефразировать и заново переживать свой прошлый опыт сомнений и отчаяния.

Важно понимать, что ревность — это эмоция, которая может мучить самого дорогого вам человека. На самом деле, ревность может даже стать чем-то вроде зависимости. Пренебрежение, которое вы проявляете к этому человеку из-за своей ревнивой неуверенности, столь же реально для их , как и ваше ощущение того, что вы попали в ловушку собственных сомнений.

Признайте, что то, чего вы больше всего боитесь – ухода вашего партнера от вас – это именно то, что вы увековечиваете своими деструктивными и собственническими моделями поведения.

Подумайте о последствиях вашей пронзительной неуверенности. Поймите, что ревность не только разрушительна, но и очень одинока.
 

Как справиться с ревнивым партнером?

 
Наличие ревнивого партнера может быть утомительным. Есть только так много собственничества, контроля и вопросов, которые вы можете вынести.Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы поощрить более здоровые отношения. Вот несколько советов:

• Слушайте своего партнера новыми ушами, чтобы услышать все его опасения
• Если вы знаете, что определенное поведение вызывает ревность у вашего партнера, измените его, если можете
• Укажите, что вы больше всего цените в нем или в ней, и подтвердите, что вы привержены отношениям
• Расскажите своему партнеру, чего вы больше всего хотите в отношениях. Не говорите просто: «Я хочу, чтобы ты перестал ревновать!»

Имейте в виду, что для хороших отношений нужны оба человека. Однако, если ваш партнер не хочет меняться или получать помощь, вы можете изменить себя, и это сильно повлияет на вашу жизнь к лучшему.

Ревность — обзор | ScienceDirect Topics

Динамика двадцатого века: кризис ревности к братьям и сестрам

Ревность начала приобретать масштабы проблемы в начале двадцатого века, и именно в этот момент начала формироваться основная основа современных западных стандартов. Всплеск беспокойства по поводу соперничества между братьями и сестрами, появившийся примерно к 1920 году, был одним из показателей нового определения ревности как серьезной эмоциональной проблемы.Ведущие руководства по воспитанию детей обычно сообщали, что «испытывается мало эмоций… которые с социальной точки зрения важнее ревности… Ревнивый человек становится объектом неприязни». Несколько руководств с советами сохранили остатки прежних взглядов, утверждая, что немного ревности может быть полезной мотивацией для детей. В целом, однако, подавляющее сообщение подчеркивало ужасное предупреждение. «Если родители не осознают, что ревность обычно проявляется, и не готовы к ней, часто развиваются сильные чувства враждебности, которые продолжают делать жизнь обоих [соперничающих] детей невыносимой на протяжении многих лет», — говорилось в одной популярной брошюре.

В тех же материалах по воспитанию детей рекомендуется ряд средств. Бестселлер доктора Спока 1945 года, призывающий к необходимости «много усилий», резюмировал стандартный совет. Тщательно подготовьте ребенка к рождению ребенка. Потратьте дополнительные деньги на отдельную комнату для каждого ребенка, а также на отдельные игрушки и одежду, чтобы уменьшить ревнивый потенциал. Научите бабушек и дедушек и других посетителей не суетиться из-за новорожденного, а уделять больше внимания старшему, ревнивому брату или сестре. Прежде всего, различными способами заверить в любви, передавая при этом понимание любых чувств враждебности.— Я знаю, что ты чувствуешь, дорогая. Подойди, я обниму тебя, и посмотрим, не поможет ли это». Или, в аналогичном рекомендуемом родителями противоядии: «Я знаю, что ты чувствуешь; вы хотите, чтобы не было ребенка; Я люблю тебя, как всегда». Цель этих стратегий заключалась в том, чтобы предотвратить прямой конфликт между самими детьми, которые теперь считаются естественными врагами из-за неизбежной ревности, и использовать мудрое управление ревностью братьев и сестер, чтобы предотвратить ревнивые личности во взрослом возрасте. Эти двойные цели, считавшиеся трудными, но важными, придавали неотложность родительской задаче.Большое количество американских родителей к 1930-м годам добросовестно перечислили свою озабоченность по поводу соперничества между братьями и сестрами как одну из своих главных забот.

Кампания по ревности к братьям и сестрам — захватывающая глава в истории ревности. Эмоция вряд ли была новой, но никогда прежде она не проявлялась с таким тревожным пылом. На изменение мировоззрения повлияли два фактора. Во-первых, сдвиги в семейной жизни могли фактически усилить ревность среди маленьких детей. Снижение уровня рождаемости, исчезновение взрослых, не являющихся родителями, из нормального домашнего хозяйства и упор на сильную материнскую привязанность вполне могли породить более ребяческое беспокойство по поводу появления нового брата или сестры, чем это было обычно раньше.Еще более очевидно, что взрослые стали более враждебно относиться к потенциальному влиянию ревности на их жизнь и более нетерпеливы к проявлениям эмоций у своих детей; следовательно, принятие серьезных усилий по социализации. Сама кампания братьев и сестер стала более рутинной примерно к 1940-м годам в Соединенных Штатах. Неизбежность травматической ревности у маленьких детей преуменьшалась, но в то же время все больше родителей считали само собой разумеющимся необходимость некоторых заверений, которым их собственных родителей нужно было учить.Усилия по предотвращению ревнивых личностей путем тщательного воспитания детей в целом продолжались.

Кризис ревности между братьями и сестрами является жизненно важным звеном в исследованиях ревности, которые сочетают понимание общего эмоционального напряжения с культурным контекстом. Хотя современные психологи уверены, что их более спокойный взгляд на ревность между братьями и сестрами более точен, чем почти истерия 1930-х годов, полное исследование взаимоотношений между братьями и сестрами еще предстоит осуществить. Также важна и пока еще не сделана сравнительная работа.Есть свидетельства того, что большие семьи вызывают меньше соперничества между братьями и сестрами, чем маленькие, потому что в первых дети объединяются против родителей, а не конкурируют друг с другом за родительскую благосклонность. Этот вывод имеет как межкультурное, так и историческое значение, учитывая изменения и различия в уровне рождаемости и размере семьи.

Преодоление ревности | Почему люди завидуют

Ревность и ее последствия

15 августа 2021 г.

Что такое ревность?

Ревность — это нормальная человеческая эмоция, которую время от времени испытывает каждый.Это часто связано с романтическими отношениями и может быть чувством несчастья, беспокойства и гнева, вызванным верой или страхом, что ваш партнер может быть неверен или заинтересован в ком-то еще. Ревность также может возникнуть, когда мы чувствуем несчастье и зависть, вызванные желанием иметь то, что есть у других людей. Ревность может стать проблемой, если она возникает регулярно.

Почему люди завидуют?

Существует ряд возможных глубинных причин и движущих сил проявления ревности.Наиболее распространенным виновником и движущей силой ревности является скрытое чувство незащищенности, низкая самооценка и отсутствие уверенности в себе. Во многих случаях человек, борющийся с ревностью, проецирует свои сомнения и убеждения на своего партнера и реагирует ревностью. Например, они могут сказать себе: «Моя жена считает, что я слишком низкий. Я уверен, что она находит того парня более привлекательным».

Навязчивые мысли также могут стать причиной ревности. Страх и тревога перед неизвестным и неопределенным могут закрадываться и создавать опасения в отношениях.У ревнивого человека могут возникнуть такие мысли, как «Что, если мой партнер найдет кого-то другого более привлекательным и бросит меня». Зацикленность на неизвестном и предполагаемых страхах может вызвать и разжечь ревность.

Еще один шаг вниз по спектру беспокойства — это подозрительные или параноидальные модели мышления. Часто люди, которые думают таким образом, как правило, имеют проблемы с доверием и предполагают, что другие люди имеют злые намерения. Этот стиль мышления часто заставляет человека чувствовать себя ревнивым и жертвой.

Один положительный взгляд на ревность и ее движущую силу исходит от эволюционных психологов.Они считают, что ревность — это не негативная эмоция, а предупреждение, к которому нужно прислушаться. Они предполагают, что это сигнал о том, что важные отношения могут оказаться под угрозой, и человеку, испытывающему ревность, необходимо предпринять шаги, чтобы сохранить и укрепить отношения.

Воздействие ревности

Неудивительно, что большинство воздействий и эффектов ревности, как правило, негативны. Многие люди, страдающие от ревности, испытывают чувство горечи, эмоциональную нестабильность, тревогу и депрессию. Движимые неуверенностью, они часто проявляют себя как нуждающиеся и постоянно нуждающиеся в утешении, что утомляет отношения и может привести к их упадку. На более экстремальном уровне ревность может заставить людей стать контролирующими, недоверчивыми и даже эмоционально или физически оскорблять других. Недоверчивость также может подпитывать необходимость проверять своего партнера, отслеживать звонки, текстовые сообщения и электронные письма. Конфликты неизбежно возникают из-за неоправданного недоверия, которое испытывает партнер, и в конечном итоге оно подрывает существовавшие когда-то чувства любви и привязанности.

Как вы работаете с ревностью?

1. Решите коренные проблемы. Если ревность вызывает глубинные проблемы с самооценкой, жизненно важно обратиться за помощью, чтобы укрепить эту неуверенность. Если недоверие и ревность проистекают из переживаний в предыдущих отношениях, то точно так же важно получить помощь, чтобы справиться с проблемами гнева, предательства и доверия.
2. Обсудите это: Здоровые и зрелые отношения имеют хорошую основу для общения. В зависимости от обстоятельств может иметь смысл поговорить с вашим партнером о проблемах, наблюдениях, границах, поведении и т.п.В идеале может быть достигнуто некоторое взаимопонимание, и это может умерить ревность.
3. Не поддавайтесь чувствам: одно дело ревновать, другое — поддаваться этому чувству. Некоторые люди умеют сдерживать чувство ревности и не позволяют ему контролировать свое поведение, настроение и мышление. Для некоторых людей упущение чувства и момента позволяет им получить некоторую объективность в отношении ситуации, изучить ее и увидеть, есть ли какое-либо обоснование чувства ревности.
4. Вера в себя: важно верить в себя.Если вы открыты, увлечены и привержены отношениям, это должно помочь закрепить и укрепить отношения. Если по какой-либо причине отношениям не суждено сложиться, самое важное — это верить в свою способность скорбеть и переживать потерю, чтобы вы могли исцелиться и перейти к другим отношениям.

Если ревность оказывает негативное влияние на ваши отношения, не стесняйтесь обращаться в IPC, чтобы вы могли записаться на консультацию к одному из наших психологов или психиатров, чтобы мы могли помочь обсудить варианты лечения.Пожалуйста, позвоните нам сейчас по телефону 763-416-4167 или запишитесь на прием на нашем веб-сайте: WWW.IPC-MN.COM. Мы можем сесть с вами и провести тщательную оценку и помочь вам разработать план действий, который будет работать для вас. Жизнь слишком коротка, чтобы быть несчастным. Найдите душевный покой, которого вы заслуживаете.

Чтобы получать больше отличных ресурсов, подпишитесь на нашу рассылку, отметьте нас в Face Book или подпишитесь на нас в Twitter.

Инновационные психологические консультанты

Душевное спокойствие, которого вы заслуживаете

Опубликовано в Консультации, Общая, Психиатрия, Психология, Отношения IPC Staff | Теги: управление гневом, тревога, когнитивно-поведенческая терапия, общение, контроль, навыки преодоления трудностей, консультирование, депрессия, чувства, ревность, кленовая роща, психолог, отношения, стресс, управление стрессом, терапия

Что происходит с вашим телом, когда вы ревнуете

Вероятно, мы все запрограммированы на ревность; это чувствуют даже младенцы и собаки. Не путать с завистью, которая связана с желанием того, что есть у кого-то другого (например, с потрясающим домом), ревность связана с защитой того, что принадлежит вам или того, что вы считаете своим. Это часто включает в себя романтический треугольник «я-ты-она» и часто возникает в начале отношений.

Игра разума
Возможно, это не «центр ревности», но ученые подозревают, что в этом задействована левая лобная кора головного мозга, отвечающая за такие эмоции, как стыд.

Другим ключевым игроком является дофаминовая система вашего мозга; он регулирует химическое вещество, связанное со счастьем или вознаграждением.

Вызванные выше три типа ревности:

Реактивная ревность возникает после того, как ваш супруг действительно обманул вас. Вы знаете, что он сбился с пути, и чувствуете усталость, тревогу или грусть. (То же самое, если, например, вы застали свою лучшую подругу с новым веселым другом.)

Подозрительная ревность поднимает голову, когда вы видите, как он флиртует с кем-то еще, или если вы начинаете сомневаться в его обязательствах. Вызов чувства неуверенности и недоверия.

Бредовая ревность берет верх, когда любой из вышеперечисленных разрастается до уровня одержимости, а-ля Роковое влечение.Вы можете действовать иррационально (бесится, если он глазеет на актрису) или фанатично (жутким образом наблюдая за ним).

The Body Blow
Как только вы станете зеленоглазой, у вас могут возникнуть проблемы с видением чего-либо еще — в буквальном смысле. Исследование показало, что женщины в муках ревности с трудом замечали очевидные объекты. Чем сильнее была их ревность, тем труднее им приходилось. (Примечание для себя: нельзя садиться за руль во время зависти!)

Ревность также может спровоцировать реакцию организма на стресс. Введите избыток гормонов стресса, скачки артериального давления и учащенное сердцебиение.

Конечные результаты
За исключением иллюзий, эти реакции могут быть. . .повезло тебе. Исследователи считают, что ревность развилась у людей, чтобы мотивировать людей защищать союзы, которые помогли бы им выжить. (Поэтому за ревностью часто следует агрессия.)

Другими словами, ревность — неотъемлемая часть жизни и не повод для смущения. Исследования показывают, что пары, у которых время от времени немного зеленеют глаза, как правило, имеют долгие и богатые союзы.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.