Первичные правила психологии поведения: Электронная библиотека БГУ: Invalid Identifier

Содержание

советы, правила и упражнения для развития внутреннего самоконтроля

Что такое система самоконтроля и для чего она нужна

Самоконтроль — это способность человека регулировать своё импульсивное поведение.

Не путайте самоконтроль с самоподавлением, когда чувства скрываются или игнорируются. Подавление эмоций приводит к раздражительности, тревожности и ухудшает продуктивность.

Самоконтроль предполагает осознанное управление эмоциями. Например, человека обрызгали на дороге, он разозлился, но не пытается делать вид, что «всё нормально», а переключает внимание на решение проблемы.

Испытывать эмоции, даже негативные, — это нормально. Важно их распознавать и управлять ими. В этом вам поможет развитие самоконтроля.

Самоконтроль необходим для успешной учёбы. Он помогает достигать целей и эффективно выполнять ежедневные рутинные задачи. Именно самоконтроль позволит остаться дома и готовиться к экзаменам, когда друзья позвали в кино.

Правила самоконтроля

Внутренний самоконтроль влияет практически на все сферы жизни, поэтому очень важно развить у себя это качество. Вот несколько правил, которые вам помогут:

Введите режим дня — это поможет вам больше успевать, быть дисциплинированным и не делать всё в последний момент.
Поработайте над своими привычками. К этому пункту относятся все привычки, которые так или иначе мешают вашей продуктивности: нерациональное питание, поздний отход ко сну, отсутствие спорта и так далее.
Чаще выходите из зоны комфорта. Посещайте интересные места, пробуйте новое, преодолевайте свои страхи.
Больше читайте. Приучите себя читать несколько страниц в день, и уже через месяц вы увидите первые положительные результаты.
Занимайтесь спортом. Регулярные нагрузки тренируют не только тело, но и дух, помогают стать более выносливым и стрессоустойчивым.

<<Форма демодоступа>>

Как повысить уровень самоконтроля

Техника самоконтроля предполагает наличие двух навыков: распознания эмоций и их контроля. Для эффективного обучения самоконтролю тренировать эти навыки следует по отдельности.

Идентификация эмоций

Тренируйте понимать, что именно вы чувствуете, какие эмоции вами овладевают в той или иной ситуации. Вот пара советов для начала:

Изучите теорию на первых этапах обучения самоконтролю. Почитайте Пола Экмана, Кэролла Изарда и других авторов, пишущих о психологии эмоций. Простого жизненного опыта здесь недостаточно.
Научитесь раскладывать вторичные эмоции на первичные. Существуют два вида эмоций: первичные (радость, страх, гнев, печаль, отвращение, удивление) и вторичные (комбинации базовых). Чаще всего человек испытывает именно вторичные эмоции, поэтому важно их распознавать и анализировать.

Цветок эмоций Плутчика
‍

Упражнение «Дневник самоконтроля»

Заведите бумажный или электронный блокнот и записывайте туда чувства, которые выводят вас из равновесия (и хорошие, и плохие). Как называются эти эмоции? Каково их физиологическое проявление? Какие мысли и действия они побуждают?

Собрав «коллекцию» эмоциональных проявлений, вы сможете разработать стратегии поведения на будущее и научиться самоконтролю.

Контроль эмоций

В ситуации, когда эмоции берут верх над вами, необходимо снизить эмоциональный накал или переключиться на другие эмоции. Здесь могут помочь следующие приёмы:

Дистанция. Прогуляйтесь, уйдите в другую комнату или сходите в гости. Расстояние отлично нивелирует негативные импульсы.
Спорт. Несколько отжиманий или подтягиваний снизят накал страстей, а чтобы полностью привести мысли в порядок, проведите полноценную тренировку.
Визуализация приятных воспоминаний. Представьте какой-нибудь положительный опыт как можно ярче и со всеми подробностями, сфокусируйтесь на нём.

unsplash.com / @markdaynes
‍

Упражнение «Не плакать / Не смеяться»

Найдите фильм или видео, вызывающий у вас бурные эмоции. Что-то, что неизбежно вызывает у вас смех или слёзы. Включите ролик и постарайтесь в этот раз обуздать свои чувства. Воспользуйтесь вышеописанными техниками самоконтроля. Например, подумайте о другом или поставьте на паузу и пройдитесь по комнате. Также можно достать дневник самоконтроля и проанализировать свои ощущения.

Выводы

Развитие самоконтроля — путь к успешной реализации во всех сферах жизни. Самоконтроль помогает сохранять спокойствие даже в самых сложных ситуациях и управлять своими эмоциями, грамотно распределять приоритеты и целенаправленно идти к достижению результатов. Человек, обладающий самоконтролем, действует эффективнее и чувствует себя увереннее и сильнее.

Принципы проведения первичной консультации | Журнал Практической Психологии и Психоанализа

Существуют разные модели психологического консультирования, различные теоретические подходы, им существуют самые разные способы проведения первичной консультации. Здесь будет представлен сформулированный в виде простых принципов обобщённый вариант проведения первичной консультации с клиентом, своего рода алгоритм, который может использоваться вне зависимости от теоретических предпочтений консультанта.

Первая встреча с клиентом всегда включает в себя ряд задач. К трём основным, тесно взаимосвязанным друг с другом задачам первичной консультации можно отнести межличностную, диагностическую и терапевтическую.

В межличностном плане задача консультанта состоит в установлении отношений с клиентом. Клиент прежде всего нуждается в искреннем и естественном в своих проявлениях стремлении консультанта войти с ним в контакт. Важнейшим условием возникновения психологического контакта между клиентом и консультантом является качество присутствия, то есть способность невербального выражения консультантом вовлечённости в беседу. Поскольку конгруэнтность и естественность — это прямая противоположность демонстрации фасада, такое поведение консультанта служит моделью, призывающей клиента к открытому и спонтанному самопредъявлению. Наряду с этим, ничто так не способствует самораскрытию клиента, как безусловное положительное отношение и эмпатия консультанта. Безусловное положительное отношение подразумевает безоценочное принятие жизненного опыта клиента, а также проявление теплоты и заботы. Эмпатия же обеспечивает клиента уникальным опытом эмоционального резонанса и совместного познания того, как он переживает свою жизненную ситуацию.

В диагностическом отношении задача консультанта состоит в определении проблем клиента и рабочих гипотез об их природе. Я придерживаюсь мнения, что вне зависимости от образования и теоретической ориентации консультант не может избежать необходимости формулировать гипотезы о проблемах клиента и принимать решения о том, что нужно сделать для улучшения состояния клиента. Иначе говоря, для того чтобы вести себя терапевтически, консультант прежде должен стать диагностом. Диагностическую оценку, на мой взгляд, полезно рассматривать как непрерывный процесс умозаключения, расширяющий текущее знание о клиенте. Этот процесс запускается уже в течение первичной консультации, заканчивается же он лишь с завершением консультативных отношений. На основе наблюдений за поведением клиента, отслеживания и осмысления собственных субъективных впечатлений от взаимодействия с ним, а также анализа содержания рассказанных им историй консультант начинает выстраивать рабочую модель внутреннего мира клиента и пригодную для данного случая терапевтическую стратегию.

И, наконец, терапевтическая цель консультирования состоит в том, чтобы создать в консультативной ситуации особые условия, благодаря которым клиент получает возможность решения своих психологических проблем. Терапевтической же целью первичной консультации является демонстрация консультантом терапевтической позиции — непосредственного отклика на насущные потребности клиента. Даже тогда, когда это не очевидно на первый взгляд, стоит помнить о том, что очень часто клиент обращается за психологической помощью в состоянии кризиса. Неоднократные попытки клиента самостоятельно решить ту или иную жизненную проблему потерпели крушение, что и заставило его обратиться за психологической помощью. Клиент приходит с надеждой, однако в этой весьма неопределённой для него ситуации он также испытывает сильную тревогу. Он страстно надеется на помощь в удовлетворении его насущных потребностей, но одновременно с этим опасается, что их открытое предъявление приведёт лишь к фрустрации и повторению такого знакомого ему опыта боли и безнадёжности. Чувства надежды и страха влияют на поведение клиента: он одновременно и открывает и скрывает свои потребности, причём и то, и другое может происходить как на сознательном, так и на бессознательном уровне. Задача консультанта при этом состоит в том, чтобы продемонстрировать готовность эмоционально откликнуться на психологические нужды клиента и отнестись с пониманием к проявлениям сопротивления их выражению.

Начало консультации

Представьтесь
Сообщите об имеющемся в вашем распоряжении времени
Используйте поощрение, как вербальное, так и невербальное
Используйте открытые вопросы
Используйте активное слушание, повторение и прояснение
Отмечайте и суммируйте жалобы клиента
Планируйте степень контроля и активности

Середина консультации

Используйте прямое проявление контроля
Представляйте каждую новую тему
Начинайте каждую тему с открытых вопросов
Используйте закрытые вопросы в конце темы
Суммируйте, если потеряно направление
Обращайте внимание на новую информацию

Избегайте жаргона

Для выражения гипотез используйте пробную интерпретацию
Если сообщения клиента содержат противоречия, используйте конфронтацию
Для стимуляции выражения эмоций используйте
отражение чувств и обратную связь

Завершение консультации

Суммируйте содержание беседы
Продемонстрируйте готовность услышать о насущной потребности
Спросите о соответствии происшедшего ожиданиям клиента
Дайте информацию или профессиональную рекомендацию
Обсудите следующий шаг

Начало консультации

Способ, каким можно начать первую встречу, завит от обстоятельств и состояния клиента. В любом случае в начале по возможности стоит сообщить о цели встречи, а также времени, которое она может занять. После этого можно задать первый вопрос. Чтобы вовлечь клиента в рассказ о себе, начинайте с открытых вопросов, на которые нельзя ответить «да» или «нет», например, «По какой причине вы решили обратиться к психологу? или «С чего бы вы хотели начать?» Если ответ на первоначальный вопрос недостаточно подробен, можно сформулировать следующий открытый вопрос: «Не могли бы вы больше рассказать об этом?»

Хорошим средством установления контакта с клиентом является поощрение. Поощрения — как невербальные (кивки, доброжелательное и заинтересованное выражение лица и т.д.), так и вербальные (фразы типа «Да», «Я слушаю», «Расскажите мне больше об этом») могут казаться банальными, но при их уместном использовании в контексте беседы, они стимулируют речь клиента и поощряют его к самораскрытию.

Начальная фаза консультации — это время активного приглашения клиента к рассказу о причинах, приведших его на консультацию, однако это не значит, что в случае пауз консультант должен тут же их заполнять. Длительные паузы действительно нежелательны, так как могут вызывать тревогу и раздражение. Во время же коротких пауз клиент обычно чувствует, что вы думаете о его проблеме, и часто сам добавляет новую значимую информацию. В эти естественные перерывы полезно обобщить то, что вы уже узнали, это помогает сделать осмысленный следующий шаг.

Внимательное слушание изложения клиентом его проблем и понимание их субъективной картины, то есть того, как клиент воспринимает и объясняет проблему, является одной из основных задач начальной стадии консультации. Вы поможете клиенту изложить его точку зрения, если посредством повторения и прояснения смысловых и эмоциональных сообщений будете последовательно демонстрировать ваше намерение как можно более точнее и полнее их понять. Повторение сути сказанного клиентов или лишь ключевых слов его высказывания поощряет клиента к раскрытию более глубоких уровней проблемы и нередко приводит к выражению новых жалоб и измерений проблемы. Каждой новой жалобе или измерению проблемы консультанту следует уделить специальное внимание. Готовность рассматривать новую информацию создаёт предпосылку тому, чтобы подлинная причина обращения за помощью — насущные потребности клиента — не будет упущена. Отмечая, проясняя и связывая между собой жалобы и детали проблемы, клиент и консультант совместно продвигаются к её более обобщённой формулировке, которая вберёт в себя всё, о чём говорилось ранее. Время от времени бывает весьма полезно сверить своё понимание, формулируя сказанное клиентом собственными словами и давая ему возможность поправить ваше восприятие.

В конце начальной фазы беседы убедитесь, что вы узнали об основных жалобах клиента и спросите: «Есть ли ещё что-то, что вас беспокоит?» После этого бывает полезно суммировать жалобы, то есть кратко перечислить их, а также сопутствующие им идеи и чувства. Функция суммирования на этом этапе состоит в резюмирующем выражении жалоб клиента и его видения сложившейся ситуации.

С техникой суммирования тесно связана проблема записи во время сеанса. Письменная фиксация жалоб, ключевых слов и основных тем клиента, то есть короткие заметки, могут быть весьма полезны и многие успешно используют их в своей работе, при этом оставаясь вовлечёнными в контакт. Однако это удаётся далеко не всем. Тщательная же запись, которая, безусловно, могла бы быть очень полезна для последующей рефлексии над материалом, вряд ли способствуют установлению контакта с клиентом — основной задаче первичной консультации. Вряд ли возникнет доверие к консультанту, который больше внимания уделяет своей тетради, чем клиенту. Поэтому, пожалуй, следует делать либо короткие заметки, либо вовсе отказаться от ведения записи, по крайней мере, в течение первой встречи. Если появляется что-то очень важное, что вам ни в коем случае не хотелось бы забыть, можно прервать клиента и сказать: «Вы не будет возражать, если я запишу эти детали? Они важны, и я не хотел бы упустить их». Закончив запись, отложите тетрадь с ручкой и невербально продемонстрируйте свою готовность возобновить контакт.

На начальной стадии беседы также следует определить подходящий уровень активности. В первые минуты беседы, после структурирующей ситуацию информации и открытого вопроса о причинах обращения, консультанту на некоторое время бывает полезно занять пассивную позицию. Когда клиент говорит, следует слушать и планировать стратегию консультации, в частности, относительно степени контроля над процессом беседы. Так, например, с болтливым или отвлекающимся клиентом следует проявлять большую активность, чтобы время консультации не было съедено малозначимыми деталями. И наоборот, с клиентом, который последовательно излагает проблему, обогащая её всё новыми и новыми измерениями, контроль со стороны консультанта может быть минимальным. Здесь наиболее уместным будет активное слушание и редкие, углубляющие исследование проблемы реплики консультанта. Однако и в данной ситуации не стоит забывать об ограничении времени, которое вы можете уделить исследованию определённых тем.

Середина консультации

Основная задача этой стадии — формулирование гипотез о природе проблем клиента и их проверка посредством сбора дополнительной информации и применения уместных пробных вмешательств. Если вы получаете необходимую информацию, сохраняйте минимум контроля. Если же рассказ клиента малосодержателен, то имеет смысл занять более активную позицию. Не бойтесь проявлять контроль. Клиент нормально реагирует, когда его вежливо прерывают. Порой клиент скатывается на малозначимые темы или слишком подробно излагает несущественные детали. Хотя иногда такие малозначимые темы могут вывести на значимые для клиента переживания, однако чаще они лишь съедают весьма ограниченное время первой встречи.

Контроль за ходом беседы — это проявление ответственности консультанта. Только слушания, даже самого чуткого, в большинстве случаев недостаточно. Проявление активности в ограничении содержания речи клиента и удерживание фокуса на определённых жалобах, темах, конкретных жизненных ситуациях позволяет консультанту формулировать и проверять начальные гипотезы относительно природы проблем клиента, тем самым с максимальной пользой использовать потенциальную возможность их решения.

Когда вы придерживаетесь определённой линии исследования и появляется важная, но не связанная с ней информация, отметьте её про себя и, прежде чем перейти к ней, убедитесь, что вы закончили текущую тему. Перейти к новой теме можно при помощи следующей конструкции: «Когда вы говорили о …. Вы упомянули о …., не могли бы вы больше рассказать об этом».

Пример

Консультант: Когда вы говорили о ваших чувствах к мужу, вы упомянули о смерти вашего отца. И это, как мне показалось, очень важно для вас. Не могли бы вы больше рассказать об этом.

Перед тем как углубиться в изучение новой темы, важно закончить предыдущую линию исследования. Увлечение новой темой является часто встречающейся ошибкой, которая порой приводит к спутанному и поверхностному пониманию проблем клиента.

В ситуации резкого перехода клиента к изложению новой темы прямое проявление контроля со стороны консультанта может выглядеть, например, следующим образом: «Я понял, что это важно для вас, но не могли бы вы вернуться к тому, что сказали ранее о ваших проблемах на работе, и рассказать о них?»

Представляйте новые темы клиенту, чтобы он понимал куда движется беседа.

Пример

Консультант: Вы упомянули о ссорах с матерью. Поэтому я бы хотел сейчас обратиться к обсуждению вашей семьи и тех проблем, которые связаны с ней. Вероятно, мы бы могли начать с вашей матери — не могли бы вы больше рассказать мне о ней?

Изучайте вместе с клиентом каждую новую тему: начинайте с открытых вопросов, далее в случае необходимости используете прояснение, отражение чувств, конфронтацию, интерпретацию и другие техники. Использование техник на первой сессии носит характер пробного вмешательства. То, как клиент реагирует на пробные вмешательства консультанта, говорит нам о степени его готовности использовать терапевтический потенциал консультирования, то есть тех средств, которые может предложить ему консультант. Как точно замечают Р. Шерман и Н. Фредман, «каждую конкретную технику одновременно можно рассматривать и как психодиагностический тест» (цит. по: Навайтис, 1999). То, насколько клиент откликается на пробные вмешательства, отражает его уровень открытости-закрытости, способность входить в контакт со своими чувствами, умение использовать иную точку зрения для понимания своих проблем, и тому подобные важные факторы при оценки уместности того или иного вида психологической помощи.

Избегайте жаргона и проясняйте слова и фразы, которые вы не понимаете и, которые могут иметь один смысл для вас, и совершенно другой для клиента. Всегда следует прояснять диагностические и психологические «ярлыки». Например, если клиент упоминает о депрессии, консультант может сказать: «Вы сказали, что были в депрессии. Не могли бы вы более подробно описать, что именно вы чувствовали?»

При проявлении эмоций уместно проявление поддержки и эмпатии, стимулирующее их выражение. Например, «По-видимому, тогда это вас очень расстроило» или «Это решение, похоже, было очень трудным для вас». Такие высказывания сообщают клиенту, что в отличии от большинства людей, вы способны говорить об их чувствах. Убедитесь, что вы проявляете именно эмпатию, а не симпатию. «Я вижу, как вам трудно говорить об этом» — это эмпатия. А «О, боже, как же вам не повезло» или «Не знаю, как бы я сам справился в этой ситуации» — это симпатия. Проблема с симпатией в том, что она выражает снисходительную позицию консультанта и предполагает смиренную роль клиента. Симпатия часто воспринимается клиентом как проявление жалости. Поэтому если клиент упоминает о жалости, следует исследовать, не перешли ли вы с эмпатии на симпатию. Эмпатия — это проявление участия одного человеческого существа другому и признание его чувств, а не просто автоматическая реакция симпатии и сожаления.

Если же говорить на языке терапевтических вмешательств, то для выражения эмоций лучше всего подходят такие техники, как отражение чувств («В вашем голосе слышится разочарование. Вы чувствовали, что преодолели все эти проблемы, и вдруг появляется чувство вины и замешательства»), обратная связь («У вас на глазах появились слёзы») и вопросы (Не могли бы вы больше сказать о том, что вас злит?»).

Завершение консультации

Этап завершения беседы включает в себя ряд задач, а именно подведение итогов консультации, обсуждение следующего шага в решении проблемной ситуации, а в случае необходимости также прояснение и коррекция ожиданий клиента. Впечатление клиента о первой встрече с консультантом имеет определяющее значение для решения им вопроса о продолжении консультативных отношений. Поспешное, «смазанное» завершение беседы может разрушить в целом успешную консультацию, поэтому на окончание консультации следует специально выделять время.

Кроме того, некоторое время также бывает необходимо для завершения процесса переживания. Если в ходе рассказа клиента появляется важный материал и происходит выражение связанных с ним чувств, целью конечной фазы консультации становится облегчение эмоционального отреагирования и его завершение к концу беседы.

Бывает крайне полезно выделить по крайней мере десять минут для подведения итогов консультации — сжатого и точного суммирования содержания беседы и выражения совместно достигнутого в ходе сессии понимания основной проблемы клиента. Из суммирования часто вытекает тот или иной вопрос или необходимость что-то прояснить как со стороны консультанта, так и со стороны клиента. После суммирования проблем бывает полезно спросить клиента: «Что вы считаете вашей основной проблемой, над которой вы бы хотели поработать?» Такой вопрос стимулирует мотивацию клиента и предваряет договор о дальнейшем плане действий в целом и договорённость о следующей встрече в частности.

Как известно из психотерапевтической практики, о самом важном клиенты часто говорят именно в конце сессий, поэтому бывает полезно спросить: «Не упустили ли мы чего-нибудь важного, есть ли ещё что-то, что Вам хотелось бы добавить?» Этот вопрос порой может привести к появлению совершенно новой важной информации, подробное рассмотрение которой может стать задачей следующей сессии. Кроме того, данный вопрос является также демонстрацией вашей готовности узнать насущную потребность клиента — подлинную причину обращения, о которой, возможно, он, до сих пор не осмеливался сказать напрямую.

Одна из целей заключительной стадии консультации состоит в выяснении соответствия ожиданий, с которыми клиент обратился за помощью, и реального опыта консультации. «Как вы себя чувствуете в связи с приходом сюда сегодня?» или «Насколько то, что произошло, соответствовало вашим ожиданиям? … В чем именно?» — вот те вопросы, которые позволяют обнаружить ожидания клиента и обсудить возможные разочарования. Чтобы задать такой вопрос, порой требуется определённое мужество от консультанта, поскольку обсуждение ожиданий — это зачастую трудный разговор о том, чего клиент не получил. Но это также потенциальная возможность для коррекции нереалистичных ожиданий от разовой встречи, а следовательно, для последующей реализации реалистичного плана действий, который поможет клиенту в решении его проблем.

Заключительная фаза беседы — это также время для того, чтобы предоставить клиенту релевантную информацию и дать профессиональную рекомендацию. Существуют проблемы, которые имеют несколько измерений (так, например, проблема в интимных отношениях может быть связана с нарушением как психологических, так и сексуальных отношений), а то и вовсе выходят за пределы компетентности консультанта. Поэтому, помимо (или вместо) психологической помощи, клиент может нуждаться в профессиональной помощи другого специалиста: психиатра, юриста, сексолога и т. д. либо тех или иных служб, например, группы анонимных алкоголиков или суицидологического центра. Информирование клиента о доступных ему возможностях и проработка опасений по поводу обращения к тому или иному специалисту — это ещё одна задача конечной фазы первой консультации.

В заключение можно добавить, что время для записи содержания консультации (основных тем, фактов истории, гипотез, трудностей и т. д.) наступает сразу после консультации. И хотя бывает очень трудно сосредоточить своё внимание и записать содержание беседы непосредственно после неё, если этого не сделать, важная информация может быть навсегда безвозвратно утеряна.

В целом первичная консультация должна проводиться в форме, предоставляющей клиенту основания для решения, готов ли он к прохождению курса консультирования или психотерапии и принять на себя ответственность, неизбежно связанную с реализацией этого замысла.

Здоровый образ жизни,

30 августа 2019 г.

На современном этапе в основу гигиенического обучения и воспитания населения РФ положена концепция формирования здорового образа жизни, которая должна находить конкретное воплощение в различных гигиенических, профилактических программах.

Здоровый образ жизни – категория общего понятия «образ жизни» включающая в себя благоприятные условия жизнедеятельности человека, уровень его культуры, в том числе поведенческой, и гигиенических навыков, позволяющих сохранять и укреплять здоровье, способствующих предупреждению развития нарушений здоровья и поддерживающих оптимальное качество жизни.

Образ жизни человека включает три категории:

уровень жизни, качество жизни и стиль жизни.

Уровень жизни – количественная сторона условий жизни, размер и структура материальных и духовных потребностей населения, фонды потребления, доходы населения, обеспеченность жильем, медицинской помощью, уровень образования, продолжительность рабочего и свободного времени и др. Уровень жизни – это, в первую очередь, экономическая категория, представляющая степень удовлетворения материальных, духовных и культурных ценностей.

Качество жизни – категория, включающая в себя сочетание условий жизнеобеспечения и состояния здоровья, позволяющих достичь физического, психического и социального благополучия и самореализации.

Стиль жизни – особенности поведения конкретного человека или группы людей. Стиль жизни – это признак индивидуальности, самостоятельности, способность построить себя как личность в соответствии с собственными представлениями о полноценной и интересной жизни.

Первые две категории носят общественный характер. Поэтому понятно, что здоровье человека будет в первую очередь зависеть от стиля жизни, который носит персонифицированный характер и определяется историческими, национальными традициями (менталитет) и личными наклонностями Поведение человека направлено на удовлетворение потребностей. При более или менее одинаковом уровне потребностей, характерном для данного общества, каждая личность характеризуется своим, индивидуальным способом их удовлетворения, поэтому поведение людей разное и зависит в первую очередь от воспитания.

Для чего нужен здоровый образ жизни?

Для выполнения всех бытовых и общественных функций в оптимальном режиме для человека.

Для сохранения и укрепления здоровья.
Для воплощения социальных, психологических и физических возможностей, раскрытия потенциала личности.
Для продления рода и достижения активного долголетия.

По современным представлениям в понятие «здоровый образ жизни» входят следующие составляющие:

Рациональная организация трудовой (учебной) деятельности;
Правильный режим труда и отдыха;
Рациональная организация свободного времени;
Оптимальный двигательный режим;
Рациональное питание;
Соблюдение правил личной гигиены, закаливание;
Соблюдение норм и правил психогигиены;

Сексуальная культура, рациональное планирование семьи;
Сексуальная культура, рациональное планирование семьи;
Профилактика аутоагрессии;
Контроль за своим здоровьем.

Формирование здорового образа жизни включает:

Создание постоянно действующей информационно-пропагандистской системы, направленной на повышение уровня знаний всех категорий населения о влиянии и возможностях снижения всех негативных факторов на здоровье;
Санитарно-гигиеническое воспитание;
Снижение распространенности курения и потребления табачных изделий, снижение потребления алкоголя, профилактика потребления наркотиков и наркотических средств;

Привлечение населения к занятиям физической культурой, туризмом и спортом, повышение доступности этих видов оздоровления.

Большое значение в основе формирования здорового образа жизни занимают личностно-мотивационные качества данного человека, его жизненные ориентиры. Никакие пожелания, приказы, наказания не могут заставить человека вести здоровый образ жизни, охранять и укреплять собственное здоровье, если человек сам не будет сознательно формировать собственный стиль здорового поведения. Для сохранения и восстановления утраченного здоровья человек должен совершать действия, для каждого действия нужен мотив, а совокупность мотивов составляет мотивацию (мотивация – это побуждение, вызывающее активность организма и определяющее направленность этой активности).

Какие же мотивации лежат в основе формирования стиля здоровой жизни?

Самосохранение. Если человек знает, что какое-то действие угрожает жизни, он это действие не совершает. Например, человек, который хочет жить, никогда не пойдет по железнодорожному пути, навстречу мчащемуся поезду. Если человек выяснил, что на яичный белок у него развивается аллергическая реакция, он не будет есть яйца. Мотивация: «Я не совершаю определенные действия, так как они угрожают моему здоровью и жизни».
Подчинение этнокультурным требованиям. Человек живет в обществе, которое на протяжении длительного времени отбирало полезные привычки, навыки, вырабатывало систему защиты от неблагоприятных факторов внешней среды. Например, жители Крайнего Севера едят сырую замороженную рыбу, так как она обеспечивает наиболее полноценное сбалансированное питание. Другой пример: ребенка с детства обучают гигиеническим навыкам, что продиктовано гигиеническими, этическими и эстетическими требованиями. Мотивация: «Я подчиняюсь этнокультурным требованиям потому, что хочу быть равноправным членом общества, в котором живу. От моего здорового образа жизни зависят здоровье и благополучие других».

Получение удовольствия от самосовершенствования. Мотивация: «Ощущение здоровья приносит мне радость, поэтому я делаю все, чтобы испытать это чувство». Например, водные процедуры за счет изменения кровообращения вызывают приятные ощущения.

Возможность для самосовершенствования. Мотивация: «Если я буду здоров, я смогу подняться на более высокую ступень общественной лестницы».
Способность к маневрам. Мотивация: «Если я буду здоров, то смогу по своему усмотрению изменять свою роль в обществе и свое местонахождение». Здоровый человек может менять профессии, перемещаться из одной климатической зоны в другую.
Сексуальная реализация. Мотивация: «Здоровье дает мне возможность для сексуальной гармонии».
Достижение максимально возможной комфортности. Мотивация: «Я здоров, меня не беспокоит физическое и психологическое неудобство».

Здоровый образ жизни должен целенаправленно и постоянно формироваться в течение жизни человека, а не зависеть от обстоятельств и жизненных ситуаций. В этом случае он будет являться рычагом первичной профилактики, укрепления и формирования здоровья, будет совершенствовать резервные возможности организма, обеспечивать успешное выполнение социальных и профессиональных функций независимо от политических, экономических и социально-психологических ситуаций.

Правила и сроки госпитализации

Госпитализация и выписки в ГБУЗ «ПКБ № 4 им П.Б. Ганнушкина ДЗМ» осуществляются согласно:

— Федеральному Закону № 323 — ФЗ от 21 ноября 2011 года «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации»;

— Закону РФ № 3185 от 2.07.1992 г. (ред. от 19.07.2018) «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при её оказании»;

— Приказу М3 РФ от 17.05.12г. № 566-н «Об утверждении порядка оказания медицинской помощи при психических расстройствах и расстройствах поведения».

— Приказу Департамента здравоохранения г. Москвы от 29 декабря 2020 года N 1505 «О совершенствовании оказания медицинской помощи при психических расстройствах и расстройствах поведения»

Общими основаниями для госпитализации в медицинскую организацию, оказывающую психиатрическую помощь в стационарных условиях, являются наличие психического расстройства и решение врача-психиатра, либо постановление суда о проведении психиатрического обследования или лечения в стационарных условиях.

Госпитализация в ГБУЗ «ПКБ № 4 им П.Б. Ганнушкина ДЗМ» осуществляется по направлению врачей-психиатров, врачей других специальностей, военных комиссариатов, по самообращению.

— В соответствии со ст. 20 323-ФЗ необходимым предварительным условием медицинского вмешательства (в том числе госпитализации в медицинскую организацию, оказывающую психиатрическую помощь в стационарных условиях) является получение информированного добровольного согласия.

— Информированное добровольное согласие на медицинское вмешательство (госпитализацию) в отношении недееспособных дает назначенный судом опекун или иной законный представитель (прилагается постановление суда о лишении дееспособности и назначении опекуна). Сам недееспособный пациент при его согласии на медицинское вмешательство (госпитализацию) также дает информированное добровольное согласие.

Медицинская помощь при психических расстройствах и расстройствах поведения в медицинских организациях государственной системы здравоохранения города Москвы (далее — медицинские организации) оказывается на основе принципов законности, гуманности и соблюдения прав человека.

Шнейдер Лидия Бернгардовна | Сотрудники

МГЗПИ, физико-математический факультет, учитель физики средней школы, 1984.
МГУ им. Ломоносова, факультет психологии, психология, прикладной психолог, 1990.

«Особенности и условия формирования самоорганизации времени жизни подростков (учащихся СПТУ)» (1994)

«Профессиональная идентичность: структура, генезис и условия становления» (2001)

Психология семьи.
Психология девиантного поведения.
Консультирование субъектов образовательного пространства.
Диагностика трудностей в обучении.
Диагностика детско-родительских отношений.

Mонографии:

Шнейдер Л.Б. Профессиональная идентичность. Монография. М.: МОСУ, 2001.-256 с.- 16 п.л.

Шнейдер Л.Б. Молодежный экстремизм: сущность, гендерная специфика, противодействие и профилактика. Монография. – М.: Изд-во МПСУ, 2014. – 196 стр.

Психологическая экспертиза: современность и тенденции развития: монография /О.А.Белобрыкина, В.Л.Дресвянников, Л.Б.Шнейдер, И.Е.Валитова, К.Л.Лидин, Г.А.Вартанян /Под науч. ред. О.А.Белобрыкиной, В.Л.Дресвянникова. – Новосибирск: Издательство ООО «Немо Пресс», 2016. – 180 с.

Шнейдер Л.Б. Слава как сущностное свойство сознания и поведения. Монография. М., МГОУ, 2016. – 138с.

Гражданское мировосприятие молодежи: теоретико-эмпирическое исследование: монография / Егоров И.В., Наумова Д.В., Симанина А.И., Фомин А.А, Шнейдер Л.Б./ под ред. проф. Л.Б. Шнейдер. – М: Издательство «МГОУ», 2016.

Шнейдер Л.Б. Экспертная оценка социально-психологической готовности семьи к приему сирот и принятию супругами статуса замещающих родителей: теоретические размышления и психодиагностическое воплощение/ Психологическая экспертиза: современность и тенденции развития: монография /О.А.Белобрыкина, В.Л.Дресвянников, Л.Б.Шнейдер, И.Е.Валитова, К.Л.Лидин, Г.А.Вартанян /Под науч. ред. О.А.Белобрыкиной, В.Л.Дресвянникова. – Новосибирск: Издательство ООО «Немо Пресс», 2016. – 180 с. – С. 112-128.

Гражданское мировосприятие молодежи: феноменология, диагностика и психолого-педагогические условия формирования: монография/ И.В. Егоров, Д.В. Наумова, Л.Б. Шнейдер, А.А. Фомин / под ред. И.В. Егорова. – М: Издательство «МГОУ», 2017. – 102. с.

Учебно-методические пособия:

Шнейдер Л.Б. Рабочая тетрадь по дисциплине «Психология девиантного и аддиктивного поведения». М.: МПСУ, 2016. – 100с.

Шнейдер Л.Б. 5 глав//Психология девиантности/под ред. А.А. Реана. – М., 2016.

Социальная психология образования: учебное пособие/ под ред. О.Б.Крушельницкой, М.Е.Сачковой, Л.Б. Шнейдер. М., Вузовский учебник: ИНФРА-М, 2015. – 320 с. (авторские – раздел 2, п. 4.2.1., раздел 5). Гриф УМО РФ по психолого-педагогическому образованию для обучающихся по направлению подготовки «Психолого-педагогическое образование».

Шнейдер Л.Б. Рабочая тетрадь по дисциплине «Педагогическая психология». М., МПСУ, 2014. – 54с.

Шнейдер Л.Б. Рабочая тетрадь по дисциплине «Психология семьи», М., МПСУ, 2014. -50с.

Шнейдер Л.Б. Психология подростковой девиантности и аддиктивности. Уч.-метод. Пособие для студентов, изучающих дисциплину «Психология девиантного и аддиктивного поведения». М.: МПСУ, 2015. – 300с.

Плоткин М.М., Шнейдер Л.Б., Крысько В.Г., Репринцева Г.И., Милькевич О.А., Хабарова О.Е., Ерганова О.Н., Гобова Е.С. Специфика семейно-ориентированной модели обеспечения социальной безопасности детей: Научно-методическое пособие. Новосибирск, Изд. АНС «СибАК», 2015. – 146 с.

Шнейдер Л.Б. Рабочая тетрадь по дисциплине «Педагогическая психология». М., МПСУ, 2014. – 54 с.

Шнейдер Л.Б. Рабочая тетрадь по дисциплине «Психология семьи», М., МПСУ, 2014. -50 с.

Шнейдер Л.Б. Методические рекомендации по организации психологической практики. М.: Институт молодежи, 1993. – 57с. -3 п.л.

Шнейдер Л.Б. Общая и дифференциальная психодиагностика (Учебное пособие). М..: Институт молодежи. 1994. -350 с. – 22 п.л.

Шнейдер Л. Б. Основы психодиагностики (Учебное пособие) М.:МОСУ, 1995-204 с.-12 п.л.

Шнейдер Л.Б. Психология семейных отношений. Курс лекций. М.: Апрель-Пресс, Изд-во ЭКСМО-Пресс,2000.-512с. -37,44 п.л.

Шнейдер Л.Б. Пособие по психологическому консультированию. М.: МОСУ, 2001.-160с.-10 п.л.

Шнейдер Л.Б. Психологическое консультирование (в соавторстве с Вольновой Г.В., Зыковой М.Н.,). М.: Ижица, 2002. –180с. –15 п.л.

Шнейдер Л.Б. Пособие по психологическому консультированию. М.: Ось-89, 2003 –272с. –17 п.л.

Шнейдер Л.Б. Тренинг профессиональной идентичности. М.: ООО Принт, 2001.-193с. -11 п.л.

Шнейдер Л.Б. Социально-психологическая и консультативная работа с семьей. Хрестоматия. М.: МПСИ, 2002. – 800с. – 60 п.л.

Шнейдер Л.Б. Основы консультативной психологии. М.: МПСИ, 2003, 350с. – 20 п.л.

Шнейдер Л.Б. Идентичность. Хрестоматия. М.: МПСИ: Воронеж: Изд-во НПО «МОДЭК», 2003. -272 с.

Шнейдер Л.Б. Основы семейной психологии. Учебное пособие. М.: МПСИ: Воронеж: Изд-во НПО «МОДЭК», 2003. -928 с.

Шнейдер Л.Б. Тренинг профессиональной идентичности. М.:МПСИ, Воронеж: Изд-во НПО «МОДЭК», 2003. – 130 с.

Шнейдер Л.Б. Семейная психология. М., Академпроект, 2005. – 700 с.

Шнейдер Л.Б. Девиантное поведение детей и подростков. М., Академпроект, 2005. -17,64 п.л.

Шнейдер Л.Б. Экспериментальная психология. М., Академпроект, Фонд «Мир», 2007. -300 с.

Шнейдер Л.Б. Личностная, гендерная и профессиональная идентичность: теория и методы диагностики. М., МПСИ, 2007. – 128 с.

Шнейдер Л.Б.Психология карьеры и профессионально-релевантного поведения специалиста. М. – Воронеж, 2008. (в соавт.Акбиева З.С., Терновская О.П.) – 328 с. – 19,13 п.л.

Шнейдер Л.Б. Социально-психологические особенности национального менталитета: Учеб. Пособие. М.: МПСИ, Воронеж: Изд-во «МОДЭК», 2009. -208 с. -190,44 п.л. (в соавт. с Вальцевым С.В.).

Шнейдер Л.Б. Семейная проблематика в эмпирических исследованиях. М.: МПСИ, 2008. – 416с.- 5000 экз.

Шнейдер Л.Б. Семейная психология: Антология. М.: Академический проект; Трикста, 2010. -720 с.

Шнейдер Л.Б. Основы экспериментальной психологии. М.,МПСИ, 2011.- 376 с.

Шнейдер Л.Б. Молодая семья и маленький ребенок. Методические рекомендации для родителей, воспитывающих ребенка-дошкольника. М., МГОУ, 2011. (в соавт. Рогач М.С.)

Шнейдер Л.Б. Семья: оглядываясь вперед. СПб, Питер, 2013. -368 с.

Шнейдер Л.Б. Родительство в вопросах и ответах: методическое пособие. М., ФГНУ «Институт социальной педагогики» РАО, 2013. – 128 с. (в соавт. с Рогач М.С.)

Шнейдер Л.Б. Повышение компетентности родителей в реализации функционально-ролевого потенциала семьи и преодолении кризисных состояний: программа и учебно-методическое пособие. М., ФГНУ «Институт социальной педагогики» РАО, 2013. – 244 с.

Шнейдер Л.Б. Психология девиантности (5 авторских глав)/под ред. А.А. Реана. – М., 2016.

Шнейдер Л.Б. 5 глав//Психология девиантности/под ред. А.А. Реана. – М., 2016.

Учебные программы:

Шнейдер Л.Б. Основы психодиагностики. Экспериментальная психология. Психологическое консультирование. (Сборник учебных программ). М.: МОСУ, 1996. – 53с.

Шнейдер Л.Б. Семейное консультирование и терапия. Тренинг общения. (Сборник учебных программ). М.: МОСУ, 1996.- 29с.

Шнейдер Л.Б. Семейное консультирование и терапия. Тесты контроля знаний студентов. М.: МОСУ, 1998.-14с.

Шнейдер Л.Б. Психология семейных отношений. Тесты для контроля знаний студентов. М.: МОСУ, 1998.-13с.

Шнейдер Л.Б. Основы психодиагностики. Тесты для контроля знаний студентов. М.: МОСУ, 1998.-13с.

Шнейдер Л.Б. Психологическое консультирование. Тесты для контроля знаний студентов. М.: МОСУ, 1998. -13 с.

Шнейдер Л.Б. Семейное консультирование и терапия. Тесты для контроля знаний студентов. М.: МОСУ, 1998. -14с.

Шнейдер Л.Б. Психология семейных отношений. Программа курса. М.: ИПИ, 1999.- 18с.

Шнейдер Л.Б. Экспериментальная психология. Программа курса. М.: ИПИ, 1999. – 19с.

Шнейдер Л.Б. Диагностика трудностей в обучении. Программа курса. М.: ИПИ, 1999.-14с.

Шнейдер Л.Б. Психология семейных отношений. Программа курса. М.: ИПИ, 1999. – 18с.

Шнейдер Л.Б. Тренинг общения. Программа курса. М.: ИПИ, 1999.- 14с.

Шнейдер Л.Б. Психологическое консультирование. Программа курса. М.: ИПИ, 1999. -21с.

Шнейдер Л.Б. Семейное консультирование и терапия. Программа курса. М.: ИПИ, 1999.-13с.

Шнейдер Л.Б. Общий психологический практикум. Часть 1. Познавательные процессы. Учебная программа. М.: МОСУ, 1993.-15с. (в соавторстве с Нартовой-Бочавер С.К.).

Шнейдер Л.Б. Общепсихологический практикум. Часть 2. Учебная программа нормативного курса. М., МОСУ, 1993.- 14с. (в соавторстве с Нартовой-Бочавер С.К.)

Детство: краткий словарь-справочник. М.: Дом, 1996 -136с. (авторский коллектив Е.М. Рыбинский, Н.В. Малярова, С.К. Нартова-Бочавер, М.Л. Любимова, И.С. Демьяненко и др. Всего: 22 чел.) – 5с.

Шнейдер Л.Б. Общая и дифференциальная психодиагностика. Программа для подготовки социальных работников и практических психологов. М.: Институт молодежи,1992.-16с.

Шнейдер Л.Б. Психологическое консультирование. Учебная программа и методические рекомендации. М.: МОСУ, 2003. –29с.

Научные статьи, тезисы докладов:

Шнейдер Л.Б. Прогнозирование развития личности в свободное время./ Тезисы докладов к конференции, посвященной 100-летию со дня рождения А.С. Макаренко, 10 марта, г. Казань, НИИ ПТП, Татарское отделение педагогического общества. – с. 115

Шнейдер Л.Б. Педагогическое прогнозирование свободного времени учащихся. /Тезисы докладов республиканского научно-практического семинара 29 июня 1988, Казань, НИИ ПТП, Татарское отделение педагогического общества. – с. 138.

Шнейдер Л.Б. Что лучше – быть модным или ветреным? // Ступени, 1992, №1. -c.24

Шнейдер Л.Б. На краю оврага //Семья и школа, 1993г., №5. – c.6-8.

Шнейдер Л.Б. Обретение себя// Журнал “Триместр”. Высшее профессиональное образование. М.: 1998, №2. – 26-28с.

Шнейдер Л.Б. Целевые составляющие психотерапевтической помощи в случаях наркотической зависимости // Профилактика наркомании среди подростков. Научно-методический сборник. Международный комитет по борьбе с наркотиками. Правительственная комиссия по противодействию злоупотреблению наркотическими средствами и их незаконному обороту. МОСУ М., 2000. – с. 235-238.

Шнейдер Л.Б. Восстановление утраченной идентичности в случаях наркозависимости. // Наркоугроза и противодействие. Сборник. Международный комитет по борьбе с наркотиками. М.: 2000.-240-261с.

Шнейдер Л.Б. Профессиональная идентичность и память: опыт генетической реконструкции // Мир психологии, 2001.-24с.

Шнейдер Л.Б. Реконструкция идентичности: Структурный и динамический аспект. // Развитие личности, №2, 2000.- 44-69с.

Шнейдер Л.Б. Сравнительный анализ становления профессиональной идентичности различных форм обучения. (Тезисы). // Развивающаяся психология-основа гуманизации образования. Материалы 1 Всероссийской научно-методической конференции. 1998.М.: Российское психологическое общество. -127-128с.

Шнейдер Л.Б. Обучение студентов-психологов как подготовка к оказанию психологической помощи. (Тезисы)// Развивающаяся психология-основа гуманизации образования. Материалы 1 Всероссийской научно-методической конференции. 1998. М.: Российское психологическое общество.-253-254с.

Шнейдер Л.Б. Становление профессиональной идентичности практических психологов в процессе вузовской подготовки. (Тезисы). // Практическая подготовка психологов в системе высшего образования. Материалы межвузовской научно-практической конференции. 1998. М.: МОСУ.- 162-166с.

Шнейдер Л.Б. Профессиональная идентичность как психолого-педагогическая проблема вузовской подготовки психологов-практиков //Профессиональные компетенции учителей взрослых людей. Материалы научной конференции. Щецин, 15-17 сентября, М., МОСУ, 1999.- 225-242с.

Шнейдер Л.Б. Управление качеством в образовании. // Качество высшего профессионального небюджетного образования: современное состояние и перспективы: Материалы международной научно-практической конференции. М.: МОСУ, 2000.-184-187с.

Шнейдер Л.Б. Идентичность как тождество и как целостность// Личность на пороге CCI века. Тезисы международной конференции психологов, педагогов, историков, философов, филологов, культурологов. М.: Прометей, 2001.- с.302-307.

Шнейдер Л.Б. Особенности и условия формирования самоорганизации времени жизни и достижения идентичности у современной «проблемной» молодежи//Перед лицом наркоагрессии. Сборник материалов, посвященных проблеме борьбы с наркотиками. М., 2002. – с.99-116.

Шнейдер Л.Б. Реализация личностно-позиционного подхода в вузовском обучении//Десять лет в системе высшего негосударственного образования: опыт, проблемы и перспективы развития. Материалы научно-практической конференции. М.: МОСУ, 2002. – с.244-249.

Шнейдер Л.Б. Смерть как ритуальное, профессиональное и материальное // Развитие личности, 2002, №4, -с.83-100.

Шнейдер Л.Б. Смерть как ритуальное, профессиональное и материальное // Развитие личности, 2003, №1, – с.78-97.

Шнейдер Л.Б. Введение в проблему моделирования и специфику исследования управленческой деятельности // Актуальные проблемы социогуманитарного знания. Сборник научных трудов кафедры философии МПГУ. Выпуск CIC. М.: «Прометей», 2003. – с.33-39 (в соавторстве с Видинеевым С.А.).

Шнейдер Л.Б. Человек в социуме: работа и семья // Ежегодник Российского психологического общества: Материалы 3-го Всероссийского съезда психологов. 25-28 июня 2003г.: в 8 Т. – СПб.: Изд-во С.-Петерб. Ун-та, 2003. –Т.8, с.486-491.

Шнейдер Л.Б. Профессиональная нравственность практикующих психологов // Материалы международной научной конференции «Этические проблемы в теоретической и практической психологии». Материалы международной научной конференции. Калининград, МОСУ, 2003.-с.100-117.

Шнейдер Л.Б. Дилемма современного человека: профессиональные и/или семейные ценности// Материалы Всероссийской научной конференции «Психологические проблемы современной российской семьи». В 2-х частях. – Часть 2. – М., 2003. – с. 93-99

Шнейдер Л.Б. Профессиональная идентичность и карьера // Психология и жизнь: Международный сборник научных трудов. Выпуск №6. –М.: РПО, МОСУ, РАГС, 2003. –с. 185-189.

Шнейдер Л.Б. Профессиональное мастерство: изучение, осмысление, обучение. (Тезисы). Профессиональное образование преподавателя: традиции и инновации: Материалы межрегиональной научно-методической конференции. Ч.1. Воронеж: ВГУ, 2003.-с.82-89.

Шнейдер Л.Б. Роль высшего образования в становлении образа в профессиональной идентичности студентов (эмпирическое исследование)// Система обеспечения качества образования: становление, функционирование, перспективы. Сборник научных трудов. М.: МОСУ, 2003.-с.132-146.

Шнейдер Л.Б. Социально-психологическая готовность к материнству как личностное образование// Медико-психологические аспекты современной перинатологии. 4 конгресс по пренатальной и перинатальной психологии, психотерапии и перинатологии с международным участием. М., 2003. – с.17-21. (в соавт. с Герасимовой Н.Ю.)

Шнейдер Л.Б. Выбор современного человека: профессиональные и/или семейные ценности // Медико-психологические аспекты современной перинатологии. 4 конгресс по пренатальной и перинатальной психологии, психотерапии и перинатологии с международным участием. М., – с. 104-106 (в соавт. Терновской О.А.)

Шнейдер Л.Б. Семья как система отношений и наркомания // Психология и жизнь: Сборник научных трудов. Выпуск №7. М.: РПО, МОСУ, 2003. -с. 169-204.

Шнейдер Л.Б. Историческая реконструкция идентичности: от партиципации к индивидуации // Научные труды МПГУ. Серия: Психолого-педагогические науки. Сборник статей. М.: «Прометей» МПГУ, 2004. –с.150-161.

Шнейдер Л.Б. Профессиональное мастерство: взгляд изнутри вузовской позиции// Научные труды МПГУ. Серия: Психолого-педагогические науки. Сборник статей. М.: «Прометей» МПГУ, 2004. – с. 161-175.

Шнейдер Л.Б. Роль репродуктивной и родительской функций в системе семейных отношений // Сборник научных трудов 2 Международной научно-практической конференции. Курган, 15-16 апреля 2004. – с. 130-133.

Шнейдер Л.Б. Психология семьи как учебный предмет // Психология в вузе, №2, 2004. –С. 17-25.

Шнейдер Л.Б. Социально-психологический тренинг в обучении // Новейшие психологические технологии и методики воспитания, обучения и развития личности. Материалы Российской научно-практической конференции (Екатеринбург, 22 сентября 2004г.). Екатеринбург, 2004, – С. 218-223.

Шнейдер Л.Б. Преподавание психологии семьи: актуальные проблемы // Новейшие психологические технологии и методики воспитания, обучения и развития личности. Материалы Российской научно-практической конференции (Екатеринбург, 22 сентября 2004г.). Екатеринбург, 2004, – С. 78-86.

Шнейдер Л.Б. Историческая реконструкция идентичности: от партиципации к индивидуации // Бытие и культура. История и современность. Материалы международной научно-практической конференции. Курск, 12-13 мая 2004. – С. 119-124.

Шнейдер Л.Б. Этничность, средства и механизмы ее формирования, встреча с народной сказкой//Мир психологии, №3, 2004. – С. 216-232. (в соавтор. С Улымжиевой Е.А.).

Особенности и условия самоорганизации времени жизни в подростковом сообществе// Процессы самоорганизации в Универсальной истории. Материалы Международного симпозиума. Белгород, 2004. – С. 125-128.

Шнейдер Л.Б. Опыт психологической работы при оказании помощи пострадавшим в г. Беслане // Специфика психологической работы в экстремальных ситуациях. М., МОСУ, ПА ФСБ, 2005. –С. 54-58.

Шнейдер Л.Б. Создание УМК по дисциплинам семейной тематики// Педагогика и психология домашнего образования: Материалы Всероссийского научно-практического семинара . СПб, «САГА», 2005. – С.31-38.

Шнейдер Л.Б. Национальный менталитет: поиск различий или сходства// Этнопсихологические парадигмы в социокультурном пространстве Северного Кавказа: проблемы, опыт, перспективы. Материалы Международной научно-практической конференции 21-23 апреля 2005г. – Махачкала: ИПЦ ДГУ, 2005. – С. 304-319. (В соавт. с С.В. Вальцевым)

Шнейдер Л.Б. Исследование идентификационного поля студентов и преподавателей высшей школы// Социально-психологические проблемы образования: вопросы теории и практики. Вып.3.. Сб. научных трудов/ Под ред. М.Ю. Кондратьева, О.Б. Крушельницкой. – М, МГППУ, 2005. – С. 101-111.

Шнейдер Л.Б. Психология семьи как учебный предмет в психологических вузах// Материалы юбилейной конференции, посвященной 120-летиюМосковского психологического общества. Ежегодник РПО. Специальный выпуск, т. 2. М., 2005. – С. 155-157.

Шнейдер Л.Б. Место семейной психологии в системе психологического знания// Материалы юбилейной конференции, посвященной 120-летиюМосковского психологического общества. Ежегодник РПО. Специальный выпуск, т. 2. М., 2005. – С. 157-161.

Шнейдер Л.Б. Метафора как условие трансформации образа «Я» в психологическом консультировании// Теория и практика современного психологического консультирования. Межвузовский сборник научных трудов. Курск, 16-17 мая 2006. – С.92-95.

Шнейдер Л.Б. Из опыта подготовки консультантов: студенческий анализ семейной проблематики в русских сказках// Теория и практика современного психологического консультирования. Межвузовский сборник научных трудов. Курск, 16-17 мая 2006. – С.-95 -100.(В соавт. с Королевой К.)

Шнейдер Л.Б. Ребенок открывает и объясняет мир: психология детского философствования// Философия – Детям. Человек среди людей: Материалы Второй Международной Научно-практической конференции.25-28 мая 2006г./ Под редакцией С.И. Левиковой. – М.: МДОО «ФиД», 2006. – С.147-151.

Шнейдер Л.Б.Разновозрастные группы детского сада как фактор формирования социального опыта и социально-психологической адаптированности в контексте готовности детей к школе// Личность и группа в образовательном пространстве. Выпуск 1. Сборник научных трудов. Под ред. О.Б.Крушельницкой. Москва, 2007. – С. 87-91. (в соавт. с О.Л. Захаровой).

Шнейдер Л.Б. Из опыта подготовки семейных консультантов: студенческий анализ семейной проблематики в русских сказках//Образование и семья: проблемы диагностики. Материалы Международной научно-практической конференции. Под ред. И.А. Хоменко.19-20 апреля 2007 г. СПб., изд-во «Борей АРТ». – С.190-197.

Шнейдер Л.Б. Становление профессиональной идентичности психологов в процессе вузовского обучения// Сборник материалов межвузовской научно-практической конференции «Актуальные проблемы современной психологии: идентичность и толерантность». Сергеев Посад, СПГИ, 2008. – С. 12-16.

Шнейдер Л.Б. Молодежные субкультуры как формы экспериментального философствования молодых //Философия – Детям: Диалог культур и культура диалога: материалы Третьей Международной научно-практической конференции. 4-7 июня 2008г. М.: Гуманитарий, 2008. – С. 140-143.

Шнейдер Л.Б. Профессиональная идентичность как психолого-педагогическая проблема вузовской подготовки психологов-практиков//Тезисы 50-й международной конференции Даугавпилсского университета, 15-17 мая 2008. – С.132.

Шнейдер Л.Б. Род, семья, очаг //Психология зрелости и старения, №2 (42), лето, 2008. – С. 10-18. (в соавт. с Зыковой М.Н.).

Шнейдер Л.Б. Факторы и условия эффективного внедрения результатов группового тренинга в профессиональную деятельность//Личность и группа в образовательном пространстве: сборник научных трудов. Вып. 2/ под ред. О.Б Крушельницкой. – М.:МГППУ, 2008. – С. 14-22. (В соавт. с Зиминой Л.В.)

Шнейдер Л.Б. Особенности индивидуально-психологических характеристик личности и межличностных отношений сотрудников дошкольного образовательного учреждения// Личность и группа в образовательном пространстве: сборник научных трудов. Вып. 2/ под ред. О.Б Крушельницкой. – М.:МГППУ, 2008. – С. 49-57.

Шнейдер Л.Б. Социально-психологические аспекты самоорганизации времени жизни как способа хронотопирования исполнительской деятельности //Психология зрелости и старения, осень, 2008. – С. 23-28.

Шнейдер Л.Б. Беслан: трагедия и психореабилитация//Ананьевские чтения – 2008. Психология кризисных и экстремальных ситуаций: междисциплинарный подход. Материалы научно-практической конференции. /Под ред. Л.А. Цветковой, Н.С. Хрусталевой. СПб, Изд-во СПбГУ, 2008. – С. 9-10.

Шнейдер Л.Б. Психологические особенности исполнительской деятельности в трудовых отношениях // Актуальные проблемы психологического знания. Теоретические и практические проблемы психологии. Выпуск №1 (10). 2009. –С. 188-201.

Шнейдер Л.Б. Психологические категории «норма» и «правило» в обсуждении поведенческой активности детей и подростков// Актуальные проблемы психологического знания. Теоретические и практические проблемы психологии. Выпуск №3 (12). 2009. – С. 70-77. (в соавт. с Зыковой М.Н.).

Шнейдер Л.Б. К вопросу об этнической идентичности и языковой компетентности российских немцев// Современная социальная психология: теоретические подходы и прикладные исследования. Выпуск №4 (5). 2009. – С. 7-18. (в соавт. с Борисовым Р.В.).

Шнейдер Л.Б. Профессиональная идентичность как психолого-педагогическая проблема вузовской подготовки психологов-практиков// Актуальные проблемы психологического знания. Теоретические и практические проблемы психологии. Выпуск №4 (13). 2009. – С. 49-59.

Шнейдер Л.Б. Профессиональная нравственность практического психолога как сопряжение качеств, ценностей и устремлений // Актуальные проблемы психологического знания. Теоретические и практические проблемы психологии. Выпуск №4 (13). 2009. – С. 99-103.

Шнейдер Л.Б. Исследование идентификации-отчуждения студентов и преподавателей высшей школы//Актуальные проблемы психологии, бизнеса и социальной сферы общества: теория и практика/Международный сборник научных трудов. Том 5. Рига, 2009. – С.186 -210.

Шнейдер Л.Б. Исследование идентификации-отчуждения студентов и преподавателей высшей школы//Психолого-педагогические технологии в условиях инновационных процессов в медицине и образовании: Материалы Международной междисциплинарной научно-практической конференции (Кемер, Турция, 14-20 марта 2010г.)/Под науч. ред. М.Г. Чухровой, О.А. Белобрыкиной. – Новосибирск: ООО «Альфа Виста», 2010. – С.152-155.

Шнейдер Л.Б., Акбиева З.С. Представления о труде и профессиональной деятельности у студентов и работающих специалистов//Актуальные проблемы психологического знания. Теоретические и практические проблемы психологии. Выпуск №3 (13). 2010. – С. …

Шнейдер Л.Б. Исследование профессиональных автостереотипов педагогов// Актуальные проблемы психологического знания. Теоретические и практические проблемы психологии. Выпуск № 5 (14). 2010. – С. 93-102.

Шнейдер Л.Б. Взаимодействие семьи и школы по профилактике и преодолению кризисных состояний у подростков// Социально-психологические проблемы образования: Вопросы теории и практики: сборник научных трудов. Вып. 8 /Под ред. М.Ю. Кондратьева. – М.: МГППУ, 2010. – С. 148-159.

Шнейдер Л.Б. Динамичность и изменчивость современного мира и роль образовательных инноваций//Современное образование в условиях реформирования: инновации и перспективы: Материалы 1 Всероссийской научно-практической конференции 17 марта 2010г./под. Общей ред. А.И. Таранского. – Красноярск: в 3-х ч. 2010. –Ч.1. – С.186-191.

Шнейдер Л.Б. Сексуальная активность молодежи как фактор гендерной социализации личности// Теория и методика гендерных исследований в мировой науке: материалы международной научно-практической конференции 5-6 мая 2010г. – Пенза-Ереван-Прага: ООО Научно-издательский центр «Социосфера», 2010. – С. 64-72. (в соавт. С Чекмаревой Е.И.).

Шнейдер Л.Б. Семейная компетенция: обучение и самообучение в современной городской семье//Духовно-нравственное наследие И.П.Павлова и современная научная мысль: материалы 5-й Международной научно-практической конференции студентов и молодых ученых, 23-25 апреля 2010г./отв. ред. М.К. Кабардов. Рязань, 2010. – С. 114-117.

Шнейдер Л.Б. К вопросу о компетенциях в современной городской семье // Образование и семья: проблемы обучения. Материалы Международной научно-практической конференции 25-26 марта 2010 года, Санкт-Петербург. Под общей редакцией И.А.Хоменко – СПб: Политехника сервис. – 2010. 191с. – C.52-56.

Шнейдер Л.Б. Семья как группа и система отношений//Вопросы воспитания, №2(3), 2010. – С. 49-58.

Шнейдер Л.Б. О развитии творческого потенциала и конкурсе студенческих работ по психологии // Актуальные проблемы психологического знания. Теоретические и практические проблемы психологии. Выпуск № 4 (17). 2010. – С. 112-114.

Шнейдер Л.Б. Утрата личностной идентичности у молодежи и подростков, зависимых от алкоголя и наркотиков// Феноменология и профилактика девиантного поведения: материалы 4-й Всероссийской с международным участием научно-практической конференции, 28-29 декабря 2010г.: в 2т. – Краснодар, Краснодарский университет МВД России, 2010. – Т.1. – С. 45-54.

Шнейдер Л.Б. Эмпирическое изучение основных характеристик и типов профессиональной идентичности городских педагогов// Актуальные проблемы психологического знания. Теоретические и практические проблемы психологии. Выпуск № 1 (18). 2011. – С.48-62. (в соавт. С Синяковой М.Г.)

Шнейдер Л.Б. Утрата личностной идентичности у молодежи и подростков, зависимых от алкоголя и наркотиков// Актуальные проблемы психологического знания. Теоретические и практические проблемы психологии. Выпуск № 1 (18). 2011. – С.69-80. (в соавт. С Крыловой Н.В.).

Шнейдер Л.Б. Функционально-ценностное единство семьи и его трансформации// 2 Всероссийская научно-практическая конференция «Современная российская семья: традиции и альтернативы». Сборник статей. Муром, 7-10 июля 2011. – Муром, 2011. – С.99-106.

Шнейдер Л.Б. Управление качеством образования и его оценка в ходе освоения студентами магистерской программ//Магистерская программа: инновационный подход. Сборник научных трудов, подготовленный в рамках Инновационной образовательной программы МГППУ «Формирование системы психологического образования в университете как базовом ресурсном центре практической психологии» / Под ред. О. Б. Крушельницкой. – М.: МГППУ, 2011. –С.5-19.

Шнейдер Л.Б. Психологические барьеры профессиональных нововведений: причины и формы проявления// Актуальные проблемы психологического знания. Теоретические и практические проблемы психологии. Выпуск № 3 (20). 2011. – С. 26-34.

Шнейдер Л.Б. Информационное взаимодействие школы и социальной среды, учителей и родителей//Актуальные проблемы психологического знания. Теоретические и практические проблемы психологии. Выпуск № 3 (20). 2011. – С. 40-53. (в соавт. с Вороновой Ю.).

Шнейдер Л.Б. Профессиональные инновации как источник стресса на работе//Профессиональный и организационный стресс: диагностика, профилактика и коррекция: материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием (г. Астрахань, 7-8 октября 2011г.)/ под ред. Б.В. Кайгородова и Н.В.Майсак. – Астрахань: Астраханский государственный университет, Издательский дом «Астраханский университет», 2011. – С. 45-51.

Шнейдер Л.Б. Специфика семейного воспитательного влияния//Социальная педагогика в России, №3, 2011. – С. 75-83.

Шнейдер Л.Б. Пути и средства социального воспитания//Социальная педагогика в России, №2, 2011. – С.80-89.

Шнейдер Л.Б. Семья в социуме, социум в семье// Социальная педагогика в России. -2011. -№1. – С.65-72.

Шнейдер Л.Б. Социально-психологические характеристики школы в восприятии учителей и родителей// Социальная психология малых групп: Материалы 2-й Всероссийской научно-практической конференции, посвященной памяти профессора А.В.Петровского. 25 -26 октября 2011г. Москва, МГППУ/ Отв. Ред. М.Ю. Кондратьев. М., МГППУ, 2011. – С. 453-457. (в соавт. с Вороновой Ю.)

Шнейдер Л.Б. Профессиональное самоопределение подростков в «координатах» отношения к времени жизни и труду// На пороге взросления. Сборник научных статей/ Ред.: Л.Ф. Обухова, И.А. Корепанова. М., МГППУ, 2011. – С. 22-36.

Шнейдер Л.Б. Современная семейная проблематика в социокультурном контексте// психолого-педагогическое сопровождение семьи в реалиях современного социокультурного пространства: Материалы Международной научно-практической конференции/УрГПУ. – Екатеринбург, 2012. – С. 18-24.

Шнейдер Л.Б. Подростковая аддикция: проблемы, насущные задачи и поиск путей их решения//Аддикция в современном научном пространстве. Международная научно-практическая конференция. – Курск, изд-во КГМУ, 2012. – С. 157-166.

Шнейдер Л.Б. О человеко-центрированных образовательных инновациях в информационном обществе//Культура в образовании, образование в культуре: Материалы научно-практической конференции. – М., МПСУ, 2012. – С.5-10.

Шнейдер Л.Б. Родители и учителя как идентификационные субъекты для взрослых детей// Актуальные проблемы психологического знания. Теоретические и практические проблемы психологии. Выпуск № 2 (23). 2012. – С. 78-88.

Шнейдер Л.Б. Психолого-педагогическая проблематика учителей: эмпирическое описание// Актуальные проблемы психологического знания. Теоретические и практические проблемы психологии. Выпуск № 3 (24). 2012. – С. 128-147.

Шнейдер Л.Б. Взаимодействие семьи и школы: ролевая и неформальная активность психолога//Образование и семья: проблемы социального партнерства. Материалы международной научно-практической конференции. – СПб, РГПУ им. Герцена, 2012. – С. 122-128.

Шнейдер Л.Б. Родительство в вопросах и ответах// Социальная педагогика в России. -2011. -№5. – С. 19-26. (в соавт. с Рогач М.С.)

Шнейдер Л.Б. Родительство в вопросах и ответах// Социальная педагогика в России. -2011. -№6. – С. 68-73. (в соавт. с Рогач М.С.)

Шнейдер Л.Б. Родительство в вопросах и ответах// Социальная педагогика в России. -2012. -№1. – С. 47-56. (в соавт. с Рогач М.С.)

Шнейдер Л.Б. Родительство в вопросах и ответах// Социальная педагогика в России. -2012. -№4. – С. 34-42. (в соавт. с Рогач М.С.)

Шнейдер Л.Б. Родительство в вопросах и ответах// Социальная педагогика в России. -2012. -№5. – С. 45-54. (в соавт. с Рогач М.С.)

Шнейдер Л.Б. От ученичества к образовательным услугам// Проблемы обучения и воспитания в современных образовательных учреждениях: материалы VII межвузовской научно-практической конференции/под ред. Л.Б. Шнейдер. – М., изд-во МГОУ, 2013. – С.46-49.

Шнейдер Л.Б. Анализ возможностей и трудностей активации научных исследований на примере научной школы по когнитивной психологии// Актуальные проблемы психологического знания. Теоретические и практические проблемы психологии. Выпуск № 2 (27). 2013. – С. (в соавт. с Калининой И.А.)

Шнейдер Л.Б. Психология памяти: новые исследования воспроизведения учебного материала// Вопросы психологии, 2013. – №4.

Шнейдер Л.Б. Вера в справедливый мир как основа трудовой субъектной активности человека//Выгорание и профессионализация [Текст]: сб. науч. тр. / под ред. В.В. Лукьянова, А.Б. Леоновой, А.А. Обознова, А.С. Чернышева, Н.Е. Водопьяновой; Курск.гос. ун-т.– Курск, 2013. – С. 398-414.

Шнейдер Л.Б. Психодиагностика приемных семей и претендентов в замещающие родители//Социальная психология в образовательном пространстве. Научные материалы 1 Международной научно-практической конференции (16-17 октября 2013 г.). – М.: ГБОУ ВПО МГППУ, 2013. –С. 320-325.

Шнейдер Л.Б. Семья: родство и родственники// Семейная психология и семейная психотерапия, 2013, №3, – С.73-79. Международная практико-ориентированная конференция «Психологическая работа с семьей: интеграция подходов и методов».

Шнейдер Л.Б. Ученичество, образование и образовательные услуги: соотношение понятий и проявлений//У истоков развития. Сб. научных статей/ Ред. Л.Ф. Обухова, И.А. Котляр (Корепанова). – М.: ГБОУ МГППУ, 2013. – С. 227-237.

Шнейдер Л.Б. Сущность и содержание экстремизма: категорическое, героическое и трагическое// Актуальные проблемы психологического знания. Теоретические и практические проблемы психологии. Выпуск № 2 (27). 2013. – С. 120-131.

ШнајдерЛидијаБ. ИНОВАЦИЈЕУОБРАЗОВАЊУ: ПРЕДНОСТИИМАНЕ// МЕЂУНАРОДНАНАУЧНОСТРУЧНАКОНФЕРЕНЦИЈА. МЕТОДИЧКИДАНИ 2014. КОМПЕТЕНЦИЈЕВАСПИТАЧАЗАДРУШТВОЗНАЊА. КЊИГАРЕЗИМЕА. Сербия, Кикинда, 2014. –стр.136-137.

Шнейдер Л. Б.Образовательные инновации: позитивное и негативное//Вестник по педагогике и психологии Южной Сибири, № 2. – 2014. – С.6-19.

Шнейдер Л. Б.Общая картина и гендерная специфика убеждений и социопатических воззрений молодежи// Актуальные проблемы психологического знания. Теоретические и практические проблемы психологии. Выпуск № 2 (31). 2014. – С. 116-133.

Шнейдер Л.Б. Трагические события и молодежная аудитория: восприятие, отношение и гендерная специфика// Актуальные проблемы психологического знания. Теоретические и практические проблемы психологии. Выпуск № 3 (32). 2014. – С. 120-131.

Шнейдер Л.Б. Ассоциативный тест как основа конструирования методики изучения социальной идентичности// Вестник РМАТ, 2014, №3. – С. 83-96.

Шнейдер Л.Б.Образ профессии в контексте профессионального самоопределения и становления трудовой мотивации студентов//Психология мотивации: прошлое, настоящее, будущее: материалы Международной науч.-практич. конференции, посвященной 85-летию доктора психологических наук, почетного профессора НГПУ В. Г. Леонтьева (г. Новосибирск, 25–28 декабря 2014 г.)/ под ред. О. А. Белобрыкиной, Н. Я. Большуновой; Мин-во образования и науки РФ, Новосиб. гос. пед. ун-т. – Новосибирск: Изд-во НГПУ, 2015. – 334 с. – С. 300-308.

Шнейдер Л.Б. Семейная социализация ребенка-дошкольника в современных условиях //Педагогика и психология семьи: современные вызовы, традиции и инновации:сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции студентов и аспирантов с международным участием / Под редакцией М.М.Прокопьевой, В.В.Находкина, М.И.Андросовой – Чебоксары: ЦНС Интерактив плюс, 2015. – 200 с. – С.185-192.

Шнейдер Л.Б. Подростковые девиации: через призму «категорическое – героическое – трагическое» мировосприятие к профилактическому воздействию //Ребенок в образовательном пространстве мегаполиса: сборник материалов II межрегиональной научно-практической конференции, 14-15 апреля 2015 г., Москва, МГПУ. – СПб.: НИЦ АРТ, 2015. – 504 с. – С.272-278.

Шнейдер Л.Б. Идентичность и гражданственность в мультинациональном пространстве социального бытия и профессионализации//Образование как достояние личности: актуальные проблемы и пути их решения. Материалы IX межвузовской научно-практической конференции, 14 апреля 2015г./Под ред. проф. Л.Б. Шнейдер. – М.: Изд-во МПСУ, 2015. –С.77-85.

Шнейдер Л.Б. Профилактика экстремизма в контексте молодежной категоричности//Психология XXI столетия.// Сб. по материалам ежегодного

Международного Конгресса «Психология XXI столетия» (Ярославль, 15-17 мая 2015)/ Под ред. Козлова В.В. – ЯрГУ, МАПН, 2015. – 392с. – С. 369-372.

ShneiderL.B.DIRECTIONOFYOUTHDENIALASINDICATOROFPOSSIBLETARGETSOFVIOLENTACTIONS//Психолого-педагогические технологии в условиях инновационных процессов в медицине и образовании = Psychologicalandpedagogicaltechnologiesinthecontextofinnovativepro-cessesinmedicineandeducation: Материалы VI Международной научно-практической конференции (Кемер, Турция, 26 апреля-7 мая 2015 г.) /Под науч. ред. В.И. Хаснулина, М.Г.Чухровой, О.А.Белобрыкиной. – Новосибирск: Издательство OOO «Немо Пресс», 2015. – 308 с. – С. 269-274.

Шнейдер Л.Б. Семейное воспитание и воспитательный потенциал родительства // Известия РАО, «2(34) 2015. – С. 65-73.

Шнейдер Л.Б. Родство как показатель благополучия семейной системы//Семья и ребенок: проблемы взаимодействия. Материалы Международной научно-практической конференции 26-27 мая 2015 года, СПб, под ред. И.А. Писаренко. – СПб.: Изд-во «Политехника-сервис». – 2015. 144 с. – С. 130-134.

Шнейдер Л.Б. Представления о славе и героизме в контексте становления гражданской активности личности// Вестник РМАТ, №2, 2015. – С. 85-92.

Шнейдер Л.Б.Семейное воспитание в разных поколениях: ретроспективный анализ//VI-ая Международная научная конференция Психологические проблемы современной семьи: сборник тезисов / Под ред. Карабановой О.А., Захаровой Е.И., Чурбановой С.М., Васягина Н.Н. – Москва – Звенигород, 30 сентября – 4 октября 2015 г. – 1387 с. – С.164-180.

Гражданские, семейные и персональные представления о славе у российской молодежи: сборник студенческих работ/под ред. Л.Б.Шнейдер, Е.Ю. Трошиной. – М., Изд-во МПСУ, 2015. – 78с.

Шнейдер Л.Б. Феномен славы: сущностные, личностные и процессуальные слагаемые//Ежегодник научно-методологического семинара «Проблемы психолого- педагогической антропологии»: Сборник научных статей. Пятый выпуск. / Отв. ред. Егоров И.В., Филонов Л.Б. – СПб.: Изд-во «НИЦ АРТ», 2015 г. –110 с. – С. 27-34.

Шнейдер Л.Б. Становление гражданственности: от равнодушия к вовлеченности//Ежегодник научно-методологического семинара «Проблемы психолого- педагогической антропологии»: Сборник научных статей. Пятый выпуск. / Отв. ред. Егоров И.В., Филонов Л.Б. – СПб.: Изд-во «НИЦ АРТ», 2015 г. –110 с. – С. 43 -54.

Шнейдер Л.Б. Направление психологического совершенствования личности как показателя её мировосприятия// Вестник Российского нового университета, Серия «Человек в современном мире», вып. 4, 2015. – С. 5-11.

Шнейдер Л.Б. Представления о славе и гражданская позиция личности// Актуальные проблемы психологического знания. Теоретические и практические проблемы психологии. Выпуск № 3 (36). 2015. – С. 135-145.

Шнейдер Л.Б.Молодой человек и профессионализация: от позиции субъектности к гражданской позиции//Ресурсы развития социально-профессиональной траектории учащейся молодежи: вызовы XXI: материалы всеросс. науч.-практ. конф. с международ. участием. Курск, 29–30 октября 2015 г. Ч. 2. / под общ.ред. Т.А. Антопольской; Курск. гос. ун-т. – Курск: ООО «Планета+», 2015. – 397 с. – С. 141-147.

Шнейдер Л.Б. Вызовы современности: стресс на работе и без работы//Современные представления о психической норме и патологии: Психологический, клинический и социальный аспекты/ Отв. Ред. Н.Л.Белопольская. – М.: Когито-Центр, 2015. – 293с. С. 153-158.

Шнейдер Л.Б. Личность и кризис: анализ описаний взрослыми людьми кризисных ситуаций// Горизонты зрелости. Сб. научных статей/ Ред.: Л.Ф. Обухова, Н.В. Шаповаленко, М.А. Одинцова. – М: ГБОУ ВПО МГППУ, 2015. – 242с. – С. 63-71.

Шнейдер Л.Б. Деструкция гражданственности и основ прославления в отношениях Я и Другой: отвержение инаковости в молодежной среде// Вестник ТвГУ. Серия “Педагогика и психология”. 2015. № 4. – С. 36-41.

Шнейдер Л. Б. Человек и работа: радиус профессионализма //Актуальные проблемы психологии труда, инженерной психологии и эргономики. Выпуск 7 / Под ред. А. А. Обознова, А. Л. Журавлева. – М.: Изд-во ≪Институт психологии РАН≫, 2015. – 509 с. (Труды Института психологии РАН) – С.23-38.

Шнейдер Л.Б. Зависимость и привязанность в детско-родительских отношениях как истоки гражданственности// Актуальные проблемы психологического знания. Теоретические и практические проблемы психологии. Выпуск № 1 (38). 2016. – С. 28-34.

Шнейдер Л.Б. СЛАВА КАК СУЩНОСТНОЕ СВОЙСТВО СОЗНАНИЯ И ПОВЕДЕНИЯ И ЕЁ ПРОЯВЛЕНИЯ В СЛАВЯНСКОЙ КУЛЬТУРЕ//Психология XXI столетия // Сб. по материалам ежегодного Конгресса «Психология XXI столетия» (Ярославль, 13 – 15 мая 2016)/Под ред. Козлова В.В. – Ярославль, ЯрГУ, МАПН, 2016 – 584 с. – С. 525-528.

Шнейдер Л.Б. Жизнь как песня, или Глубинная сущность воспитания//Теория и практика воспитания: педагогика и психология: материалы Международной научно-практической конференции, посвященной 120-летию со дня рождения Л.С. Выготского (Москва, 7-8 июня 2016 года). – М.: Изд-во МПСУ, 2016. – 816 с. – С. 99-104. (в соавт. с М.Н. Зыковой).

Шнейдер Л.Б. К СООТНОШЕНИЮ ПОНЯТИЙ: ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ИДЕНТИЧНОСТЬ, ХАРИЗМА, КАРЬЕРА И СЛАВА// Помогающее поведение: ценности, смыслы, модели. Коллективная монография / Ответ. ред., введ. М.Р. Арпентьева // Серия «Актуальные проблемы практической психологии: кризис, развитие, поддержка», вып. 1. – – Калуга: Эйдос, 2016. – 340с. – С.72-85

Шнейдер Л.Б. Профессиональная идентичность и ее основные признаки в контексте профайлинга//Профайлинг и медиация: сферы, ценности, технологии, обучение. Коллективная монография / Ответ. ред. М.Р. Арпентьева // Серия «Актуальные проблемы практической психологии: кризис, развитие, поддержка». – Вып. 2. – Калуга: Калужский государственный университет им. К.Э. Циолковского, Эйдос, 2016. – 290с. – С. 41-51.

Шнейдер Л.Б. Педагог-психолог и работа с различными категориями молодых родителей //Ребенок в образовательном пространстве мегаполиса: материалы всероссийской научно-практической конференции, 12-13 апреля 2016 г., Москва, МГПУ/Под ред. О.И.Ключко. – Текстовый электронный сборник. – СПб.: НИЦ АРТ, 2015. – 773 с. – С.639-645.

Шнейдер Л.Б. Сущностные характеристики славы: профанное и сакральное/ Schneider L.B. Intrinsic characteristics of glory: profanny and sacral//Инновации в медицине, психологии и педагогике: Материалы VII Международной научно-практической конференции (Вьетнам, Муй Нэ, 27 апреля – 7 мая 2016 г.) /Под науч. ред. М.Г.Чухровой, О.А.Белобрыкиной. – Новосибирск: Издательство ООО «Немо Пресс», 2016. – 320 с. – С.299-302.

Шнейдер Л. Б. Философия ученичества, или некоторые размышления об аксиологических основаниях деятельности учения //Проблемы современного образования, № 3, 2016. – С.24-30. В соавт. с Зыковой М. Н.

Шнейдер Л.Б. Представления о славе страны у российской студенческой молодежи// Новое в психолого-педагогических исследованиях. Теоретические и практические проблемы психологии и педагогики. 2016, №2 (42). – С. 166-172.

Шнейдер Л. Б. Философия учительства, или Некоторые размышления об аксиологических основаниях педагогической деятельности //Проблемы современного образования, № 3, 2016. – С.20-38. В соавт. с Зыковой М. Н.

Шнейдер Л.Б. Идентичность как тождество или как целостность //Социализация личности: Хрестоматия/ Составители: С.К. Бондырева, Н.Н. Бушмарина, Н.И. Клименко, В./Х. Ахмедов, Н.А. Гущина, Е.В. Конькова. –М. Изд-во МПСУ, 2015. – 412с. С. 321-328.

Шнейдер Л.Б. Метафора как условие трансформации образа Я в психологическом консультировании// Диалогизация, информатизация и гуманизация образовательной среды: матер. 10-й межвуз. научн.-практ. конф. и проектов нуачн.-исследов. работ обучающихся, 19 апреля 2016г./ под ред. Л.Б. Шнейдер. – М.: Изд-во МПСУ, 2016. – С.107-111.

Шнейдер Л.Б. Профессиональное мастерство как путь к трудовой славе: изучение, осмысление, обучение и сопровождение// Диалогизация, информатизация и гуманизация образовательной среды: матер. 10-й межвуз. научн.-практ. конф. и проектов нуачн.-исследов. работ обучающихся, 19 апреля 2016г./ под ред. Л.Б. Шнейдер. – М.: Изд-во МПСУ, 2016. – С.127-139.

Шнейдер Л.Б. Я, семья, страна: общая картина молодежных представлений о славе// Актуальные проблемы психологического знания. Теоретические и практические проблемы психологии. Выпуск № 3 (40). 2016. С. 60-78.

Шнейдер Л.Б. Ретроспекция семейного воспитания в советский и постсоветский период //Ежегодник научно-методологического семинара «Проблемы психолого-педагогической антропологии»: Сборник научных статей. Шестой выпуск. / Отв. ред. Егоров И.В., Мартьянова Г.Ю., Филонов Л.Б. – СПб.: Изд-во «НИЦ АРТ», 2016. – 108 с. : ил. – С. 27-38.

Шнейдер Л.Б. Самоопределение и образ Я психолога-практика// Помогающие профессии: научное обоснование и инновационные технологии / Под общей редакцией проф. З.Х. Саралиевой – Н.Новгород: Изд-во НИСОЦ, 2016. – 865 c. – С. 750-755.

Шнейдер Л.Б. Детско-родительские отношения: от зависимости к привязанности//Вестник психофизиологии, №4, СПб., 2016. – С. 15-20.

Шнейдер Л. Б. Проблема нормы в профессиях с деонтологическим статусом// Мир психологии, 2016, № 4 (88). – С. 279-291. (в соавт. с Майсак Н. В.)

Шнейдер Л. Б. Профессиональная идентичность психологов в период вузовской подготовки//Образование на разных возрастных этапах: новые задачи и горизонты: материалы XI межвузовской научно-практической конференции (Москва, 18 апреля 2017 г.) / под. ред. проф. Л. Б. Шнейдер. — М.: Издательство Московского психолого-социального университета, 2017. 282 с. – С.113-120.

Шнейдер Л.Б., Сыманюк В.В. Пользователь в информационной среде: цифровая идентичность сегодня//Психологические исследования. 2017. Том 10. No. 52. http://psystudy.ru/index.php/num/2017v10n52/1406-shneider52.html

Шнейдер Л. Б. Цифровые аддикты: формирование новых зависимостей и изменение личности молодого человека// Актуальные проблемы психологического знания. Теоретические и практические проблемы психологии. Выпуск № 1 (42). 2017. С. 72-80.

Шнейдер Л.Б. Идентификационное пространство как поле раздора // Актуальные проблемы социальной психологии: материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием (г. Новосибирск, 26 апреля 2017 г.) / под науч. ред. О. А. Белобрыкиной, М. И. Кошеновой; Мин-во образования и науки РФ, Новосиб. гос. пед. ун-т, ф-т психологии. – Новосибирск : Изд-во НГПУ, 2017. – 269 с. С. 139-140.

Цифровая компетентность преподавателя высшей школы с 02 ноября 2020 по 02 декабря 2020 года в объеме (72 часа), №772412285530, регистрационный номер 04453-ПК-2020 от 03.12.2020
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Московский педагогический государственный университет» по дополнительной профессиональной программе «Оказание первой помощи в условиях учебно-воспитательного процесса» (02-30 ноября 2020 г.), 36 часов, удостоверение о повышении квалификации № 772412286380
ООО изд-во «Генезис», Учебно-методический центр при изд-ве «Генезис», «Метафора в работе психолога», 2017, 72 часа.
ФГАОУ ДПО АПК и ППРО «Методическое сопровождение диссеминации инновационного педагогического опыта и лучших практик как ресурса роста профессионального мастерства», 2016, 72 часа
ФГ БНУ «ИСиО РАО» «Психолого-педагогические технологии инклюзивного образования (инвалидов и лиц с ОВЗ), 2015 г., 72 час.
ФГНУ Институт социализации и образования РАО. «Технологии социально-психологического тренинга» 2013г., 84ч.
ФГ БНУ «ИСиО РАО» «Проблемы профессионального образования в России. Новые технологии подготовки специалистов в системе высшего образования», 2014, 72 час.
Государственные и ведомственные награды
Приказ МОиН РФ №646/к-н от 20 июля 2015 г. о награждении Шнейдер Л.Б. Почетной грамотой Министерства образования и науки РФ.
Технологии социально-педагогического тренинга. Институт социализации и образования РАО, 2013 г., 72 ч.

Приказ МОиН РФ №646/к-н от 20 июля 2015 г. о награждении Шнейдер Л.Б. Почетной грамотой Министерства образования и науки РФ.

Лауреат Всероссийского конкурса на лучшую научную книгу 2016 года, проводимого Фондом развития отечественного образования среди преподавателей высших учебных заведений и научных сотрудников научно-исследовательских учреждений (итоги Всероссийского конкурса расположены на сайте http://www.fondro.com). Участие в I Международном конкурсе «Лучшая книга по психологии» (ФГБОУ ВПО «НГПУ», 11.01.2016 по 29.04.2016) – первое место в номинации «Лучшее научно-методическое издание» (Шнейдер Л.Б. Психология подростковой девиантности и аддиктивности). Лауреат конкурса «Лучшая научная книга в гуманитарной сфере – 2017», Межрегиональный центр инновационных технологий в образовании и Кировская ордена Почета государственная универсальная областная научная библиотека имени А. И. Герцена (результаты конкурса опубликованы на сайте https://mcito.ru/publishing/best_book/2017/results.html). Лауреат «Золотой психеи», 2017г. — книга «Психология девиантности», (соавторство).
Лучший психолог РФ (третье место) 2014 г.

Грант РГНФ (2013-2014гг.) международный научный проект № 13-23-01014 «Гендерные особенности проявления экстремизма в молодежной среде», руководитель.
Грант РГНФ (2015-2017гг.) научный проект № 15-06-10681 «Гражданское мировосприятие молодежи: феноменология, диагностика и психолого-педагогические условия формирования», участник.
Грант РГНФ (2015-2016гг.) международный научный проект № 15-26-01008 «Кросс культурный анализ представлений о славе как сущностном свойстве сознания и поведения личности», руководитель.

Поведенческая психология | Развитие ребенка

Бихевиоризм — это подход к психологии, возникший в начале 20 века как реакция на психоаналитическую теорию того времени. Психоаналитической теории часто было трудно делать прогнозы, которые можно было проверить с помощью строгих экспериментальных методов. Бихевиористская школа мысли утверждает, что поведение можно описать с научной точки зрения, не прибегая ни к внутренним физиологическим событиям, ни к гипотетическим конструкциям, таким как мысли и убеждения.Вместо того, чтобы сосредотачиваться на скрытых конфликтах, бихевиоризм сосредотачивается на наблюдаемом, открытом поведении, которое извлекается из окружающей среды.

Его применение для лечения психических проблем известно как модификация поведения. Обучение рассматривается как изменение поведения, сформированное опытом; это достигается в основном посредством классического или оперантного обусловливания (описанного ниже).

Изменения в поведении

Основное развитие бихевиоризма произошло из работ Ивана Павлова, Джона Б.Уотсон, Эдвард Ли Торндайк и Б. Ф. Скиннер.

Иван Павлов и классическое кондиционирование

Русский физиолог Иван Павлов был широко известен тем, что описал феномен, ныне известный как классическая обусловленность . В своем знаменитом эксперименте 1890-х он научил своих собак выделять слюну по команде, связав звонок в колокол с доставкой еды. Когда работа Павлова стала известна на Западе, особенно благодаря трудам Джона Б. Уотсона, идея обусловливания как автоматической формы обучения стала ключевой концепцией в развитии бихевиоризма.

Иван Павлов

Иван Павлов наиболее известен своими классическими экспериментами с собаками.

Эксперимент Уотсона «Маленький Альберт»

Джон Б. Уотсон был американским психологом, наиболее известным своим скандальным экспериментом «Маленький Альберт». В этом эксперименте он использовал классическое кондиционирование, чтобы научить девятимесячного мальчика бояться белой игрушечной крысы, ассоциируя крысу с внезапным громким звуком. Это исследование продемонстрировало, как эмоции могут стать условными реакциями.

Эксперимент Ватсона «Маленький Альберт»

В знаменитом эксперименте Ватсон научил младенца бояться шубы, в том числе посредством процесса кондиционирования.

Закон действия Торндайка

Эдвард Ли Торндайк был американским психологом, чья работа над поведением животных и процессом обучения привела к «закону эффекта». Закон эффекта гласит, что ответы, создающие удовлетворительный эффект, с большей вероятностью появятся снова, в то время как ответы, вызывающие дискомфортный эффект, станут менее вероятными.

Оперантное кондиционирование Скиннера

«Оперантное обусловливание», термин, введенный психологом Б. Ф. Скиннером, описывает форму обучения, при которой произвольная реакция усиливается или ослабевает в зависимости от ее связи с положительными или отрицательными последствиями. усиление отклика происходит через подкрепление. Скиннер описал два типа подкрепления: положительное подкрепление, которое представляет собой введение положительных последствий, таких как еда, приятные занятия или внимание других, и отрицательное подкрепление, которое представляет собой устранение отрицательных последствий, таких как боль или громкий шум.Скиннер считал, что человеческое поведение формируется методом проб и ошибок через подкрепление и наказание, без каких-либо ссылок на внутренние конфликты или восприятие. Согласно его теории, психические расстройства представляют собой неадекватное поведение, которому можно научиться и от которого можно отучиться путем модификации поведения.

Бихевиоризм сегодня

Во второй половине 20 века бихевиоризм расширился за счет достижений когнитивных теорий. Хотя бихевиоризм и когнитивные школы психологической мысли могут не совпадать теоретически, они дополняют друг друга в практических терапевтических приложениях, таких как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая широко используется при лечении множества различных психических расстройств, таких как фобии, посттравматическое стрессовое расстройство. , и зависимость.

Некоторые поведенческие терапии используют теории оперантного обусловливания Скиннера: не подкрепляя определенные формы поведения, это поведение можно подавить. Радикальный бихевиоризм Скиннера выдвинул модель «тройной случайности», в которой исследуются связи между окружающей средой, поведением, и разумом. Позже это привело к прикладному анализу поведения (ABA), в котором методы оперантного обусловливания используются для усиления положительного поведения и наказания за нежелательное поведение. Такой подход к лечению стал эффективным средством помощи детям с аутизмом; тем не менее, это считается спорным для многих, кто рассматривает его как попытку изменить или «нормализовать» аутистическое поведение (Lovaas, 1987, 2003; Sallows & Graupner, 2005; Wolf & Risley, 1967).

Три закона человеческого поведения — BehavioralEconomics.com

Автор: Алин Хольцварт

Когда Исаак Ньютон сформулировал три закона движения более трехсот лет назад, он сделал нечто радикальное.

Революционными были не его теории или лежащие в их основе вычисления — по сути, первый закон Ньютона является простым повторением теории инерции Галилея, сформулированной примерно 50 лет назад. Что было радикальным в трех законах Ньютона, так это то, что он смог выделить такой невероятный объем и сложность достижений в области физических наук (см. Ниже для повторения, если это было несколько лет назад).Эти три простых закона не только легли в основу бесчисленных лабораторных и полевых экспериментов и явились предшественником теории относительности Эйнштейна, но также использовались для создания информации об изобретениях и нововведениях промышленной революции и не только.

Но в науках о поведении нет эквивалента законам движения Ньютона, и, к сожалению, работы Ньютона по математике и физике не дают много информации о человеческом поведении. Нет прямого перевода слова «F = ma» в методы нашего человеческого безумия.К счастью, есть некоторые общие тенденции, лежащие в основе большей части нашего поведения.

В духе трех законов движения Ньютона в этой статье представлены Три закона человеческого поведения.

Давайте рассмотрим их по очереди.

Люди — существа наименьшего сопротивления. Мы выбираем дорогу, по которой ходят чаще всего, или дорогу с лучшим покрытием. Так много нашего поведения происходит на автопилоте, что требует значительных усилий, чтобы предпринять простые действия, выходящие за рамки нашего обычного распорядка, — даже если у нас есть самые лучшие намерения изменить свое поведение.Подумайте, сколько раз вы решали ехать на работу на велосипеде, и сколько раз вы это делали на самом деле. Мы разделяем предвзятость, объясняющую, почему у нас так плохо получается, и она называется предвзятостью статус-кво. Статус-кво — это мощная сила в человеческом поведении, прямо аналогичная инерции, описываемой первым законом движения Ньютона: сила необходима для изменения движения.

Существует два основных типа сил в контексте человеческого поведения, как и в физике: силы, которые мешают выполнению поведения, называются «трением» — от чувства истощения, когда пора упражняться, до анкета для открытия сберегательного счета для здоровья.Или препятствия, с которыми вы сталкиваетесь, пытаясь записаться на обычный прием к врачу. «Топливо» — это второй тип силы, представляющий все, что делает поведение более привлекательным — от геймификации неприятных процедур до предоставления стимулов, зависящих от хорошего поведения. Например, соревнование в качестве замены награды для поощрения упражнений.

Трение замедляет вас, а топливо толкает вперед. Если нет изменений в трении или топливе, вы склонны придерживаться статус-кво. Но по тому же принципу изменения в поведении могут происходить за счет изменения топлива и трения.(Подробнее о топливе и трении см. В этой статье.)

Поведение — это не то, что живет в вакууме. Это комбинация человека — со всеми их намерениями, убеждениями, знаниями, мотивацией, личностью, историей и так далее — и их окружающей среды — включая все, от выбора архитектуры кассовой линии продуктового магазина до света и запахов. , а также друзья или враги, окружающие их. Это особая смесь этих двух типов ингредиентов, человека и окружающей его среды, которая приводит к тому, что определенное поведение проявляется в определенное время и в определенном месте.

Курт Левин известен тем, что связывает человеческое поведение с этими двумя основными элементами: индивидуальными характеристиками или состоянием человека и окружающей средой, в которой он находится. Его универсальное уравнение B = ƒ (P, E) восходит к 1936 году и не менее актуально сегодня.

Этот закон сложнее, чем может показаться на первый взгляд, он выходит за рамки независимых наблюдений о том, что поведение зависит от человека и что на поведение также влияет окружающая среда.Другими словами, уравнение Левина не подразумевает, что поведение является функцией человека, или B = ƒ (P), и — по отдельности — это поведение также является функцией окружающей среды, B = ƒ (E). Конечно, существует множество исследований, изучающих человека и окружающую среду по отдельности. Мы можем заметить, что когда кто-то (назовем ее Эммой) находится в состоянии стресса, он с меньшей вероятностью будет заказывать салат в своем рабочем кафетерии и вместо этого выберет менее здоровую альтернативу. И — отдельно — если мы повесим в кафетерии табличку с предложением салатов, мы можем увидеть рост потребления салатов среди тех, кто ест обед в целом.Но знание каждого из них по отдельности не приблизит нас к пониманию того, закажет ли Эмма салат сегодня.

Вклад B = ƒ (P, E) — это взаимодействие между этими элементами. Это признание того, что вы не можете полностью понять (или предсказать) поведение Эммы, если вы только поймете Эмму — кто она, что она чувствует или что думает — или если вы только поймете среду, в которой она находится. Вам нужно и то, и другое.

В таблице ниже показано, как на выбор Эммы обеда (заказывать салат или нет) влияет взаимодействие между ее душевным состоянием (уровнем стресса) и окружающей средой (независимо от того, есть ли вывеска с рекламой салата в кафетерии).

Как и ожидалось, Эмма, как правило, с большей вероятностью заказывает салат, когда она не находится в состоянии стресса (по сравнению с тем, когда она находится в состоянии стресса), точно так же, как обычно, она с большей вероятностью заказывает салат, когда есть знак о наличии салатов (по сравнению с без знака). Но что-то интересное происходит, когда она одновременно подчеркнута и есть знак. В этом случае, когда Эмма находится в состоянии стресса, знак на самом деле имеет неприятные последствия и снижает вероятность того, что Эмма получит салат, на меньше, чем при отсутствии знака.Мы можем подозревать, что, когда она в стрессе, знак, рекламирующий салаты, может показаться покровительственным, заставляя Эмму проявлять реактивное сопротивление, которое вызывает восстание против салатов. Хотя это всего лишь вымышленный и упрощенный пример, он демонстрирует важность рассмотрения как человека, так и окружающей среды при попытке понять поведение.

Компромиссы
Каждое решение сопряжено с издержками и выгодами. Иногда мы можем активно взвешивать все «за» и «против» решения, а иногда нет.Но независимо от нашего внимания к компромиссам, присущим любому решению, часто возникают убытки в одной области, когда прибыль достигается в другой. Например, вы подумываете о приеме поливитаминов. Вы можете сказать: конечно, это вполне может быть плацебо, но каковы недостатки? Какие могут быть минусы приема витаминов? Во-первых, за это нужно платить. Витамины могут быть не слишком дорогими, но на каждый доллар, потраченный на витамины, этот доллар нельзя потратить ни на что другое.Допустим, вы тратите 15 долларов на 150 жевательных конфет на 3 дня, так что одной бутылки хватает на 50 дней, и вам нужно покупать ~ 7 в год (7 * 15 долларов = 105 долларов в год). Десять лет витаминов означает отказ от 1050 долларов, которые вы могли бы потратить на действительно хороший новый велосипед, или 235 латте с тыквенными специями, или девять дней в Диснейленде.
Эта концепция «от чего я откажусь, если сделаю Х?» называется альтернативными издержками, и это тип компромисса, который мы часто игнорируем. Один из способов взвесить подобные компромиссы — классифицировать потенциальные плюсы и минусы решения, а затем взвесить их (метод, называемый теорией обнаружения сигналов; см. Эту статью, написанную с Дэном Ариэли, для более глубокого погружения).Когда ситуации сложны и связаны с некоторой степенью неопределенности, мы можем использовать этот метод, чтобы рассмотреть компромиссы при принятии конкретного решения. Поскольку наше время и ресурсы ограничены, мы должны выбирать, как их тратить с умом.
Непредвиденные последствия
Непредвиденные последствия связаны с компромиссами. Точно так же, как плюсы и минусы каждого решения, которого мы не видим, решение может иметь некоторые непредвиденные последствия. Принимая решение, мы не можем предсказать будущие последствия, которые отрицают или подрывают положительные аспекты этого решения.Классическим примером этого является эффект «вытеснения» или чрезмерного обоснования, когда положительное поведение (например, упражнения) изначально усиливается внешним стимулом (например, финансовым вознаграждением), но положительный эффект исчезает (и может даже снизиться до определенного уровня). ниже, чем до введения стимула!), как только поощрение прекращается. Подобные награды могут улучшить поведение в краткосрочной перспективе, но подорвать мотивацию в долгосрочной перспективе.
Часто наши действия имеют последствия, выходящие за рамки их воздействия на нас самих.Эти типы воздействия на третьи стороны называются внешними эффектами, и внешние эффекты могут варьироваться от загрязнения, производимого автомобилями или заводами по сжиганию угля, до вашего решения включить возмутительно громкую музыку, что ваши соседи могут не очень оценить, поскольку они пытаются создать романтическую атмосферу. вечер дома. Трагедия общественного достояния — классический пример негативных внешних эффектов: когда каждый человек действует в своих собственных интересах, они не намерены истощать пул ресурсов, чтобы пострадали все остальные, но это именно то, что может случиться при злоупотреблении общими ресурсами.Непредвиденные последствия могут быть очень сложными, поскольку в случае запрета на использование пластиковых пакетов, на самом деле они наносят вред окружающей среде, несмотря на благие намерения, лежащие в основе политики.
Почему именно сейчас?
Когда Исаак Ньютон предложил три закона движения в 1687 году, физические науки пережили значительный скачок прогресса — настолько, что и Промышленная революция (~ 1760-1820 гг.), И философская эпоха Просвещения (~ 1715-1789 гг.) были подстегнуты вскоре после этого.Достижения, достигнутые в эти две исторические эпохи (которые вы наверняка помните по урокам истории в средней школе), стали возможными отчасти благодаря новому энтузиазму по использованию научных достижений в промышленных приложениях.
Только сейчас, в двадцать первом веке, практики начинают серьезно относиться к открытиям и методам науки о поведении, чтобы использовать их в промышленности. Поведенческая наука превратилась из популярного модного слова в потребность в рабочей силе в инновационных компаниях, а понимание человеческого поведения применяется в промышленности способами, как никогда раньше — не только в маркетинговых целях, но и в принятии решений в самых разных областях: банковское дело, потребительские товары и здравоохранение.
Подобно физическим свойствам Вселенной, человеческое поведение сложно. И так же, как законы Ньютона описывают движение физических объектов, эти законы человеческого поведения стремятся предоставить общую модель поведения людей. Люди склонны придерживаться статус-кво, если силы трения или топлива не сбивают нас с нашего пути; поведение — это функция человека и его окружения; каждое решение включает компромиссы и возможность непредвиденных последствий. Если мы будем помнить об этих трех законах, мы сможем разрабатывать более совершенные продукты для людей, которые помогут им вести себя лучше — не только в лабораториях университетов, но и в частном секторе, от вашего сберегательного счета до вашего фитнес-приложения.
Иллюстрации Мэтта Трауэра
Дизайн стола Мартины Дияновой
законов человеческого поведения | Психология сегодня
Источник: Syda Productions / Shutterstock
На днях я разговаривал с парнем с физическим образованием. Он сказал, что очень любит психологию, но выразил озабоченность тем, что, в отличие от физики, это «мягкая наука», не имеющая никаких универсальных законов.Что ж, у нас не было времени вдаваться в подробности, но на самом деле, хотя раньше я соглашался с этим мнением, я больше не согласен. Моя оценка эволюционной точки зрения в психологии полностью изменила это в моем сознании, поскольку за последние два десятилетия я углубился в эту область.
Основное положение эволюции — это, по сути, универсальный закон и логический трюизм. Известный биолог-эволюционист Джордж Уильямс (1966) выразился так: Эволюция — это не что иное, как «статистическая погрешность в скорости сохранения альтернатив.«Эволюционные психологи берут это рассуждение и применяют его к нашему пониманию поведения. Таким образом, эволюционные психологи всегда думают о процессах, которые мы изучаем, как о следовании некоторым основным законам природы.
Здесь я разграничиваю две основные идеи в этой области, оформленные в виде научных законов с производными принципами, которые следуют за ними.
2 основных закона психологии
С точки зрения эволюции, на самом деле существует множество законов, лежащих в основе человеческого поведения.Два из самых основных связаны с «поведенческой адаптацией» и «эволюционным несоответствием» (каждое из которых, в конечном счете, происходит из закона естественного отбора , который просто гласит, что те качества организмов, которые относительно вероятно будут отобраны естественно, с большей вероятностью будут существовать в будущем по сравнению с альтернативными качествами). Важно отметить, что это лишь подмножество многих законов, которые психологи-эволюционисты задокументировали как лежащие в основе поведенческих явлений человека.
Закон № 1: Поведенческие адаптации — это дарвиновские адаптации, и, как любые дарвиновские адаптации, они в конечном итоге служат функции увеличения вероятности выживания и / или воспроизводства.
Поведенческая адаптация — это любая психологическая особенность, которая была выбрана естественным образом и стала характеристикой вида, потому что она помогла увеличить выживаемость и / или воспроизводство особей этого вида, которые проявили эту адаптацию в условиях предков (см. Geher, 2014).Хотя для научного документирования существования поведенческой адаптации при правильных процессах сбора данных и при большом количестве крови, пота и слез требуется приложить немало усилий, это можно сделать (см. Schmitt & Pilcher, 2004).
Примите во внимание тот факт, что люди во всем мире находят лица младенцев неотразимо милыми (см. Kringelbach et al., 2016). Что ж, это поведенческая адаптация. Люди-предки, которым эти лица казались милыми, с большей вероятностью относились к своим младенцам положительно.И это привело бы к увеличению вероятности того, что эти дети успешно выживут и, в конечном итоге, смогут воспроизвести потомство, передав эту черту (положительное реагирование на лица ребенка) в будущем.
В более широком смысле, поведенческие адаптации следуют законному пути, который следует дарвиновской логике. Если поведенческий процесс или модель могут быть задокументированы как действительно дарвиновская адаптация, то мы знаем несколько вещей об этом процессе или адаптации с законной уверенностью: мы знаем, что это результат эволюционного процесса, такого как естественный отбор.Мы знаем, что в среднем это увеличивало вероятность выживания и / или воспроизводства наших предков. И мы знаем, что он существует в некоторой степени в различных человеческих популяциях (потому что так происходит адаптация). Мы знаем его функцию, и мы можем использовать это знание об адаптации, чтобы делать всевозможные научные прогнозы, связанные с ней.
Итак, мы можем рассматривать основную идею поведенческой адаптации как закон психологии.
И этот закон, таким образом, приводит к различным производным принципам, которые следуют.Фактически, мы можем думать о различных поведенческих адаптациях, которые были задокументированы учеными в этой области, как о производных принципах, вытекающих из этого основного закона, например:
Система человеческих эмоций помогает людям общаться друг с другом (Ekman & Friesen, 1986).
В подростковом возрасте у людей усиливается поведение, включающее внутриполовое соревнование (Buss, 2003).
Использует ли люди «быстрый» подход к жизни (быстрое и частое размножение) или «медленный» подход к жизни (позднее размножение и уделение большего внимания немногим потомкам), зависит от того, насколько стабильна ранняя среда обитания (Фигередо). и другие.2008 г.).
Это лишь небольшая часть принципов, которые были задокументированы учеными в этой области. (Более подробное резюме см. В моей книге Evolutionary Psychology 101 ). В более широком смысле я хочу сказать, что идея поведенческой адаптации имеет все признаки научного закона — и теперь можно подумать о нескольких конкретных адаптациях, которые были обнаружены. как принципы, которые можно использовать для решения вопросов будущих исследований.
И именно так работает наука.
Закон № 2: Эволюционное несоответствие, которое существует, когда современная среда организма не соответствует среде предков этого организма, приведет к очевидным результатам.
Основная посылка дарвиновского взгляда на эволюцию состоит в том, что организмы были сформированы естественным отбором, чтобы иметь особенности (как физические, так и поведенческие), которые соответствуют деталям конкретной среды. Эволюционное несоответствие (Giphart & Van Vugt, 2018) существует, когда организм каким-то объективным образом оказывается в среде, которая не соответствует окружающей среде предков, которая окружала эволюцию этого организма.Простой пример можно найти, если вы попытаетесь посадить пальму в северной части штата Нью-Йорк. Это растение не переживет зиму. Это потому, что приспособления этого растения приспособлены к более умеренным условиям; его предки развивались в умеренных условиях окружающей среды.
Идея эволюционного несоответствия является производной от основного закона естественного отбора. И он действует как научный закон, основанный на логических утверждениях. Кроме того, как и в случае с законом поведенческой адаптации, мы можем рассматривать основной закон эволюционного несоответствия как приводящий к различным конкретным производным принципам, которые были задокументированы, в том числе:
Вкусовые предпочтения современного человека были адаптированы к исконным условиям, в которых засуха была обычным явлением, и они не соответствуют современным условиям, где широко распространены многие виды обработанных пищевых продуктов, а засуха встречается редко (Keefe et al., 2006).
В современной человеческой среде люди в большей степени способны вести деиндивидуализированное поведение, чем это было на протяжении большей части человеческой эволюции. А когда люди деиндивидуализированы, они более склонны к антисоциальному поведению (Фигередо и др., 2008).
Согласно исконным условиям, дети играли в разновозрастные группы и не участвовали в формальных образовательных системах. Современные образовательные системы во многом не соответствуют такой наследственной среде (Gray, 2011).
Опять же, этот список — верхушка айсберга. Каждый из этих конкретных видов несоответствий был задокументирован множеством источников, и теперь каждый может рассматриваться как самостоятельный принцип, способный привести к проверяемым гипотезам, чтобы задать новые вопросы и раскрыть новую информацию о природе кто мы есть.
Итог
Некоторые люди до сих пор думают, что психология — это «мягкая наука», лишенная каких-либо «законов», которыми руководствуется работа в нашей области.Хотя в прошлом это могло быть правдой, союз психологии и идей Дарвина об эволюции полностью изменил правила игры. Идея поведенческой адаптации — это закон в научном смысле, основанный на логике естественного отбора. Точно так же эволюционное несоответствие, которое в значительной степени породило различные принципы поведения, можно рассматривать как научный закон, уходящий корнями в фундамент естественного отбора. Если вы ученый, то вам лучше не спорить с идеей естественного отбора.Благодаря принципам эволюции мы задокументировали законы, лежащие в основе человеческого поведения. Таким образом, в области психологии не существует основных законов. В следующий раз, когда кто-то скажет вам, что наша наука — это мягкая наука, не бойтесь вытащить карту Дарвина.
* Вы, возможно, читаете этот раздел и думаете, что было бы неплохо развить эту идею и написать более широкий, более тщательный академический трактат по этому предмету, разъясняющий более широкий спектр эволюционных психологических законов и их производных.Я бы не стал возражать против – и очень приветствовал бы такой проект, который возглавит вдохновленный студент или коллега-интеллектуал. Такой проект стал бы отличной журнальной статьей и / или, возможно, диссертацией на степень магистра или диссертацией.
Что это такое и как его использовать
Что такое поведенческая психология?
Определим поведенческую психологию. Поведенческая психология — это изучение связи между нашим разумом и нашим поведением.Иногда вы услышите, как поведенческую психологию называют бихевиоризмом. Исследователи и ученые, изучающие поведенческую психологию, пытаются понять, почему мы ведем себя именно так, и их интересует выявление закономерностей в наших действиях и поведении. Есть надежда, что если мы сможем использовать поведенческую психологию, чтобы помочь нам предсказать, как люди будут вести себя, мы сможем выработать лучшие привычки как личности, создавать более качественные продукты как компании и развивать лучшие жизненные пространства как сообщества.
3 способа использовать поведенческую психологию прямо сейчас
Лучшие книги по поведенческой психологии
Хотите еще отличных книг по психологии? Просмотрите мой полный список лучших книг по психологии.
Другие примеры поведенческой психологии
Давайте поговорим о том, как применить поведенческую психологию в вашей повседневной жизни. В каждой из статей ниже я разбиваю некоторые исследования поведенческой психологии и делюсь практическими способами их использования в нашей повседневной жизни.
Ищете другие статьи, объясняющие, как применять принципы поведенческой психологии на практике? У меня есть полный список внизу этой страницы.
Все статьи о поведенческой психологии
Это полный список моих статей по поведенческой психологии.Наслаждаться!
Как упростить свои будущие привычки
Система показателей привычек: используйте это простое упражнение, чтобы узнать, какие привычки вам следует изменить Время
Мотивация переоценена. Окружающая среда часто имеет большее значение.
Правило Златовласки: как сохранять мотивацию в жизни и бизнесе
Эволюция беспокойства: почему мы беспокоимся и что с этим делать
Эффект Акразии: почему мы не выполняем то, что мы собираемся делать и что с этим делать
Как справиться с невидимой рукой, которая формирует нашу жизнь
Эффект Дидро: почему мы хотим то, что нам не нужно, — и что с этим делать
5 распространенных психических ошибок, от которых вы отказываетесь Принятие правильных решений
Как быть счастливым, когда все идет не так
Химия формирования лучших привычек
Два профессора Гарварда раскрывают одну причину, по которой наш мозг любит откладывать дела на потом
Как перестать откладывать на потом и повысить свою силу воли с помощью «искушения»
Как оптимизировать свои ежедневные решения
Как освободить разум и высвободить силу воли с помощью правил яркой линии
Как придерживаться хороших привычек каждый день, используя t он «Стратегия скрепки»
Одно слово, которое движет бессмысленными и иррациональными привычками
5 триггеров, которые заставляют новые привычки закрепляться
Почему магазины кладут конфеты у кассы (и почему новые привычки не работают)
5 распространенных ошибок, которые Привести к отказу новые привычки
4 разумных способа достичь успеха в мгновение ока
Насколько умен вы должны быть, чтобы добиться успеха?
Это простое уравнение показывает, как привычки формируют ваше здоровье, счастье и богатство
Как ветераны войны во Вьетнаме избавились от героиновой зависимости
Как сформировать новые привычки, используя преимущества старых
Как сформировать новую привычку: Это Руководство по стратегии
Как быть мотивированным каждый день: уроки, полученные от Твайлы Тарп
Как изменить привычки 107 000 человек
Как мир вокруг вас формирует ваши мысли и действия
Я использую эти 3 простых шага, чтобы На самом деле придерживайтесь хороших привычек
Сколько времени на самом деле нужно, чтобы сформировать новую привычку? (При поддержке науки)
10 простых способов питаться здоровым, не думая, подкрепленных наукой
Как придерживаться хороших привычек, даже когда ваша сила воли исчезла
40 лет Стэнфордских исследований показали, что люди с этим единственным качеством более вероятны to Succeed
Это исследование изменило наше представление об успехе (вот как его можно использовать)
Что происходит с вашим мозгом, когда вы едите нездоровую пищу
10 распространенных ошибок, которые мешают вам быть счастливыми и здоровыми сегодня, подтверждено by Science
Сначала делайте болезненные вещи
3 простых вещи, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы выработать лучшие привычки
Как работает сила воли: как избежать плохих решений
Преступление, которое ваш мозг совершает против вас
Легкие способы похудеть и ешьте здоровую пищу
Как улучшить свое здоровье и продуктивность, не задумываясь
Как ваши убеждения могут саботировать ваше поведение
Насколько позитивно это nking развивает ваши навыки, укрепляет здоровье и улучшает вашу работу
Достигайте своих целей: исследования показывают простой трюк, который удваивает ваши шансы на успех
Наука развития психической стойкости в вашем здоровье, работе и жизни
Вернуться на правильном пути: 7 стратегий, которые помогут вам прийти в норму после того, как поскользнулся
Как сказать «нет», противостоять искушению и придерживаться своих целей в отношении здоровья
Как начать новые привычки, которые на самом деле остаются
Как придерживаться небольших здоровых привычек (например, Чистка зубной нитью) Не задумываясь
Почему так трудно придерживаться хороших привычек?
Чувствуете себя толстым? Используйте эти 2 простых способа похудеть
Исследования поведенческой психологии
Если вам интересно узнать о последних исследованиях в области поведенческой психологии, то я рекомендую взглянуть на исследования этих ведущих профессоров: Дэна Ариэли, Адама Гранта, Дэниела Канемана, Эллен Лангер, Келли МакГонигал, Ричарда Несбитта, Ли Росс и Ричарда Талера. .
Лучшие статьи по связанным темам
Или просмотрите мои лучшие статьи.
Поведение, управляемое правилами — обзор
II.C. Вербальное поведение
Люди во многом похожи на других животных, но вербальное поведение делает людей уникальными. Вербальное поведение — это термин, который Б. Ф. Скиннер использовал для обозначения того, что многие люди называют языком. В своей книге « Verbal Behavior», «» 1957 года и других работах Скиннер подчеркивал, что разговор, письмо и подписание — это оперантное поведение, которое косвенно влияет на мир через посредничество чьего-либо поведения.Напротив, невербальное оперантное поведение напрямую влияет на мир. Например, рассмотрим жаждущую трехлетнюю девочку, которая сидит в гостиной и играет со своим отцом. Она может получить доступ к воде, пройдя на кухню, взяв стакан и наполнив его водой из-под крана. Она может добиться того же результата, сказав: «Папа, пожалуйста, принеси мне стакан воды». В первом случае действия девушки напрямую производят воду. Следовательно, ее поведение невербально. Во втором случае действия девочки заставляют ее отца вести себя так, что производит воду.Из-за этого посредничества другого человека ее поведение вербально.
Вербальное поведение похоже на невербальное оперантное поведение в том смысле, что оно приобретается и сохраняется в результате воздействия на окружающую среду. Конкретная среда, на которую влияет вербальное поведение, — это социальная среда, в которую входят другие люди. Вербальное поведение развивается и поддерживается, потому что оно подкрепляется действиями социального сообщества, которого учат, хотя и не формально, укреплять такое поведение. Поскольку разные люди подкрепляют разные модели вербального ответа, довольно часто аудитория контролирует вербальный ответ.В качестве примера рассмотрим, как по-разному большинство людей разговаривают с друзьями, родителями, любовниками, работодателями, духовенством и полицейскими.
В общем, вербальное поведение позволяет говорящим просить о чем-то (например, «пожалуйста, принесите мне стакан воды») и описывать окружающую обстановку для других (например, «кран на кухне не работает»). Просьба о вещах приносит пользу говорящему, который часто их получает, и может принести пользу слушателю, поскольку они указывают на то, как говорящий может вести себя.Однако описание говорящим отношений, наблюдаемых в окружающей среде, может быть особенно полезным для слушателей. Эти описания могут включать только стимулы («Когда печь красная, очень жарко»), предшествующие стимулы и ответы («Когда звонит телефон, ответьте на него») или предшествующие стимулы, реакции и последствия («Когда вы слышите Песня Битлз, позвони первым и выиграй 5000 долларов »). Скиннер назвал описания отношений между стимулами и ответами правилами.
Правила определяют отношения между стимулами и реакциями и обычно изменяют поведенческую функцию этих стимулов.Например, услышав, как диск-жокей сказал: «Когда вы слушаете песню Битлз, позвоните первым и выиграйте 5000 долларов», человек, который слышит мелодию Битлз, вполне может позвонить на радиостанцию. Однако без объявления вызов станции маловероятен. В этом примере объявление дает песне Beatles возможность контролировать поведение, аналогичное поведению S ^D. Однако песня не S ^D, потому что у этого человека нет предыдущей истории звонков и выигрышей.Вместо этого у нее или у него есть история, в которой следование правилам обычно является продуктивным. Соблюдение того или иного правила конкретным человеком зависит в значительной степени от его или его предыдущего опыта в отношении того, кто дает правила (и подобных людей), а также от точности аналогичных правил, применяемых в прошлом. Через оперантное обусловливание мы учимся следовать правилам или воздерживаться от них. Например, родитель говорит ребенку: «Не трогай плиту; жарко, и ты обожжешься.«Несмотря на правило, ребенок дотрагивается до плиты и получает ожоги. В результате соответствия между реальными и описанными последствиями вероятность следования правилу в будущем возрастает. Если, однако, ребенок дотронется до плиты, но не получит ожога, вероятность того, что он последует за правилом, в будущем снизится.
Самая важная характеристика правил — это то, что слушатели могут учиться на них. Например, человек может приобрести новое поведение с очень небольшими усилиями с помощью таких правил, как: «Чтобы добраться до барбекю в моем доме, поверните налево на Main, поверните налево на второй свет, и это четвертый дом справа, 3117 Маркет-стрит.«Без правила слушатель должен был бы научиться правильному поведению через прямое воздействие окружающей среды. Представьте, как сложно было бы найти 3117 Market Street в большом городе без карты и направлений. Правило значительно упрощает задачу. Фактически, правила имитируют эффекты классической и оперантной обусловленности, позволяя людям находиться под влиянием отношений с окружающей средой, которых они никогда не испытывали напрямую. Поведение, управляемое правилами, имеет решающее значение для людей, поскольку оно (a) обеспечивает очень быстрое изменение поведения, а (b) позволяет людям вести себя эффективно, не требуя прямого воздействия на окружающую среду событий, которые могут оказаться вредными или неэффективными.Правила также могут повысить эффективность отсроченных последствий. Это важные и часто полезные эффекты.
Правила могут влиять на последствия поведения тремя основными способами. Во-первых, как отмечалось ранее, правила могут изменять поведенческую функцию последствий. Человеку, который тренируется для улучшения здоровья в присутствии личного тренера, могут сказать: «Нет пользы без боли, пусть будет больно» во время выполнения жима лежа. Это правило может изменить функцию умеренной боли в грудных клетках с наказывающей на положительно подкрепляющую.Во многих случаях люди, которые ведут себя перед лицом неприятных последствий, следуют правилам, которые изменяют поведенческую функцию этих последствий.
Во-вторых, правила могут изменять диапазон действий, доступных для контакта с естественными последствиями. Человек в депрессии, которому постоянно говорят: «Позвони своей сестре; она будет рада услышать от вас », вероятно, сделает звонок, во время которого может быть усилен любой из множества желаемых словесных ответов.
В-третьих, правила могут изменить чувствительность человека к последствиям, с которыми он контактирует. В общем, если правило точно определяет последствия определенного типа поведения, тогда чувствительность к этим последствиям возрастает. Если, однако, правило неточно в отношении фактических последствий, тогда чувствительность к этим последствиям снижается. Правила могут способствовать развитию некой поведенческой жесткости, при которой человек реагирует в соответствии с правилом практически независимо от последствий этого действия.Из-за этого крайне важно, чтобы точные описания оперантных вмешательств были предоставлены до того, как эти вмешательства будут реализованы. Например, токен-экономика способна производить более быстрые и большие улучшения, если графики, которые она составляет, четко указаны участникам, чем если бы они этого не делали.
Правила могут быть как скрытыми, так и открытыми; «Разговор сам с собой — это поведение, которое принципиально не отличается от разговора вслух. Правила также могут быть созданы как самими, так и предоставленными другими.В любом случае они иногда дают неточное описание отношений между событиями в окружении человека. Например, человек с анорексией может сказать: «Когда я вешу более 100 фунтов, люди думают, что я толстый и уродливый». На самом деле это неправда. Люди думают (т. Е. Говорят), что вес клиента значительно ниже 100 фунтов, и что вес 130 будет намного лучше и привлекательнее. Если бы был достигнут более высокий вес, фактические последствия сильно отличались бы от описанных клиентом.Однако, следуя ошибочному правилу, клиент никогда не столкнется с этими последствиями. Более того, даже если они встречаются, другие «плохие» правила могут изменить их функцию. Если, например, клиент набрал до 125 фунтов и несколько друзей сделали комплименты, клиент вполне мог сказать: «Все ублажают толстого человека» или «Это то, что они говорят мне в лицо; за моей спиной они смеются ». Любое правило не позволяет комплиментам служить наградой.
Большинство людей — это вербальные организмы, и большинство амбулаторных методов лечения в значительной степени основаны на вербальном взаимодействии между пациентами и терапевтами.Во многих случаях целью этих взаимодействий является изменение поведения клиента, регулируемого правилами, хотя они не всегда концептуализируются таким образом. В последние годы Стивен Хейс и его коллеги разработали всесторонний анализ роли вербального поведения и, в частности, правил в психопатологии человека. Например, Хейс и Джу предлагают следующее объяснение самоубийства:
Целенаправленный акт самоубийства — это пример регулируемого правилами поведения, основанного на производных отношениях, включающих время и словесное построение ожидаемых последствий действия … Например, , «Смерть» может участвовать, если… то вербальные отношения со многими другими событиями, которые приобрели желаемые функции как напрямую, так и посредством преобразования функций стимула, связанных с прямыми событиями, например: «Если я умру, я больше не буду страдать, все будут счастливее, они все будут сожалеть о том, что они со мной сделали, я, наконец, обрету мир »и так далее… [Смерть] становится словесным последствием важности… Как только смерть становится словесным последствием важности , можно следовать правилам, которые его порождают … Однако влияние таких правил, как «Если я умру, то я буду в мире», зависит от того, в какой степени они противоречат другим функциональным правилам, таким как «Самоубийство — это оскорбление Бога.По этой причине психотерапевтические и религиозные учреждения по всему миру стремятся создавать смысл, ценности и цель в жизни людей.
Хейс и его коллеги разработали терапевтическую технику, «терапию принятия и приверженности» (ACT), которая предназначена для преодоления нездоровых форм вербального контроля и развития здоровых форм. Несмотря на то, что АКТ относительно новый, он, кажется, обещает лечить целый ряд серьезных поведенческих проблем у клиентов, для которых прямой контроль за окружающей средой невозможен.
Хотя изменение правил, которые человек создает и которым следует, может быть ценным терапевтическим методом, важно понимать, что эти действия сами по себе зависят от их последствий. Если в повседневной социальной или несоциальной среде клиента нет ничего, что могло бы поддержать (то есть усилить) соответствующее поведение, управляемое правилами, то такое поведение обычно не будет продолжаться в течение длительного времени. В некоторых случаях естественных последствий в повседневной среде клиента достаточно для поддержки соответствующего поведения, которое возникает.Однако в других случаях могут потребоваться надуманные последствия. Существенной проблемой при лечении амбулаторных больных является организация таких последствий.
Коннекционизм (Эдвард Торндайк) — InstructionalDesign.org
Теория обучения Торндайка представляет собой исходную структуру S-R поведенческой психологии: обучение — это результат ассоциаций, образующихся между стимулами и реакциями. Такие ассоциации или «привычки» усиливаются или ослабевают из-за природы и частоты сочетаний S-R.Парадигма теории S-R — это обучение методом проб и ошибок, при котором одни ответы преобладают над другими из-за вознаграждения. Отличительной чертой коннекционизма (как и всей поведенческой теории) было то, что обучение можно было адекватно объяснить, не обращаясь к каким-либо ненаблюдаемым внутренним состояниям.
Теория Торндайка состоит из трех основных законов: (1) закон действия — реакции на ситуацию, за которыми следует положительное состояние дел, будут усилены и станут привычными реакциями на эту ситуацию, (2) закон готовности — серия действий. ответы могут быть объединены в цепочку для достижения некоторой цели, которая приведет к раздражению, если ее заблокировать, и (3) закон упражнения — связи укрепляются с практикой и ослабевают, когда практика прекращается.Следствием закона эффекта было то, что ответы, снижающие вероятность достижения положительного состояния (например, наказания, неудачи), будут уменьшаться в силе.
Теория предполагает, что перенос обучения зависит от наличия идентичных элементов в исходной и новой обучающих ситуациях; то есть перенос всегда специфичен, но никогда не является общим. В более поздних версиях теории было введено понятие «принадлежности»; связи устанавливаются легче, если человек воспринимает, что стимулы или реакции идут вместе (c.f. Гештальт-принципы). Другой введенной концепцией была «полярность», которая указывает, что соединения легче возникают в том направлении, в котором они были первоначально сформированы, чем в противоположном. Торндайк также представил идею «распространения эффекта», то есть вознаграждения влияют не только на связь, которая их породила, но также и на смежные во времени связи.
Заявка
Коннекционизм задумывался как общая теория обучения животных и людей. Торндайк особенно интересовался применением своей теории к образованию, включая математику (Thorndike, 1922), правописание и чтение (Thorndike, 1921), измерение интеллекта (Thorndike et al., 1927) и обучение взрослых (Thorndike et al., 1928).
Пример
Классическим примером теории S-R Торндайка была кошка, которая училась выбегать из «коробки с головоломками», нажимая на рычаг внутри коробки. После долгих проб и ошибок кошка учится ассоциировать нажатие на рычаг (S) с открытием двери (R). Это соединение S-R устанавливается, потому что оно приводит к удовлетворительному положению дел (выход из коробки). Закон выполнения указывает, что связь была установлена, потому что пара S-R возникала много раз (закон эффекта) и была вознаграждена (закон эффекта), а также образовала единую последовательность (закон готовности).
Принципы
Обучение требует как практики, так и вознаграждения (законы эффекта / упражнения)
Ряд подключений S-R можно объединить в цепочку, если они принадлежат одной и той же последовательности действий (закон готовности).
Передача обучения происходит из-за ранее встреченных ситуаций.
Интеллект — это функция количества изученных связей.
Список литературы
Торндайк, Э.(1913). Психология образования: психология обучения. Нью-Йорк: издательство Teachers College Press.
Торндайк, Э. (1921). Словесник учителя. Нью-Йорк: Педагогический колледж.
Торндайк, Э. (1922). Психология арифметики. Нью-Йорк: Макмиллан.
Торндайк, Э. (1932). Основы обучения. Нью-Йорк: издательство Teachers College Press.
Thorndike, E. et al. (1927). Измерение интеллекта. Нью-Йорк: издательство Teachers College Press.
Thorndike, E. et al. (1928). Обучение взрослых. Нью-Йорк: Macmillan
Связанные сайты
Подробнее о Торндайке и его работе см .:
http://www.indiana.edu/~intell/ethorndike.shtml
http://www.nwlink.com/~Donclark/hrd/history/thorndike.html
Что такое поведенческая психология? Определение и приложения
Автор: Николь Бизли
Обновлено 4 октября 2021 г.
Медицинское заключение: Лорен Гильбо
Поведенческая психология не так популярна, как когда-то, но она все еще довольно часто используется родителями, учителями, дрессировщиками животных и психологами.Поведенческая психология, также называемая бихевиоризмом, изучает поведение человека. Его исследования и приложения повлияли на то, как работает наша школьная система, как родители учат своих детей и как компании разрабатывают и продают свои продукты. Хотя изучение бихевиоризма пошло на убыль с 1950-х годов, основные принципы исследований, которые проводились более 40 лет, все еще имеют основу в современном обществе.
Узнайте, как поведенческая психология может помочь вам избавиться от вредных привычек
Спросите сертифицированного эксперта по психологии прямо сейчас.Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.
Источник: rawpixel.com
Определение поведенческой психологии
Поведенческая психология изучает поведение человека. Исследователи, которые верили в бихевиоризм, наблюдали и измеряли поведение человека в различных условиях и обстоятельствах. Результаты, которые они обнаружили, сформировали наше общество. Поведенческая психология не принимает во внимание такие субъективные влияния, как настроение, чувства или познание.Вместо этого он фокусируется исключительно на влиянии окружающей среды и кондиционировании.
Известные бихевиористы
Несколько известных бихевиористов основали исследование поведенческой психологии. Первым упоминанием о бихевиоризме, которое пролило свет на исследование, была публикация под названием «Психология как бихевиористы», опубликованная Джоном Б. Уотсоном в 1913 году. Среди других известных бихевиористов — Б. Ф. Скиннер, разработавший теорию оперантного обусловливания, Эдвин Рэй. Гатри, Эдвард С.Толлман, Кларк Л. Халл и Кеннет Спенс.
Теория поведенческой психологии
Теория поведенческой психологии состоит в том, что окружающая среда напрямую влияет на их поведение. Изучая окружающую среду человека и контролируя ее, можно успешно измерить и изменить поведение. Как заявил Джон Б. Уотсон в своей статье 1913 года, бихевиористы считают, что если вы возьмете 20 младенцев и вырастите их в определенной среде, вы сможете превратить их во взрослых с поведением по вашему выбору.
Кондиционирование
Одним из наиболее важных результатов изучения поведенческой психологии является теория, концепция и применение обусловленности. Есть два типа обусловливания: оперантное обусловливание и классическое обусловливание. Изучая эти два разных типа обусловленности, вы быстро поймете сходство между этими теориями и тем, как учителя и родители учат детей.
Классический кондиционер
В классическом кондиционировании естественный стимул сочетается с нейтральным стимулом, чтобы вызвать реакцию.В конце концов, нейтральный стимул вызовет реакцию, даже если естественного стимула больше нет. Например, вы хотите научить ребенка сразу же одеваться и спускаться на кухню, когда в школьный день срабатывает будильник. Тревога — это естественный стимул, а одевание — нейтральный стимул. В конце концов, ребенок настолько привыкнет одеваться сразу после подъема, что будет это делать, даже если будильник не сработает. Это называется условной реакцией.
Источник: rawpixel.com
Этот тип кондиционирования чаще всего используется для выработки новых привычек или избавления от вредных привычек и в значительной степени основан на ассоциациях. Иван Павлов, другой известный бихевиорист, продемонстрировал эффективность классического кондиционирования с собаками. У собак выделялось слюноотделение, когда им давали пищу. Павлов ассоциировал еду с колокольчиком, затем с лабораторным халатом. В конце концов, только там, где был лабораторный халат, у собак пошла слюна.
Классическое кондиционирование не надежно.Существует явление, называемое угасанием, при котором исчезает ассоциация, создавшая условную реакцию. Насколько быстро это может произойти, зависит от нескольких факторов, таких как сила стимула на первых этапах кондиционирования и как долго длится кондиционирование.
Оперантное кондиционирование
Оперантное обусловливание — наиболее часто используемое приложение поведенческой психологии. Его используют родители, учителя и даже работодатели. При оперантном обуславливании поведение либо вознаграждается, либо наказывается.Звучит знакомо? У каждого поведения есть последствия. Если это последствие будет неизменно плохим, субъект прекратит свое поведение. Если последствия хорошие, они повторит поведение. Это основа того, как мы обучаем детей в нашем обществе. Он также часто используется при дрессировке животных.
Условие оперантов также основано в основном на ассоциациях. В этом случае ассоциации строятся на основе последствий поведения. Когда определенное поведение связано с определенными последствиями, оно будет либо усилено, либо устранено.
Одна из наиболее важных вещей, которые нужно понять об оперантном обусловливании, заключается в том, что для построения ассоциации последствия должны быть одинаковыми каждый раз. Вот почему родителям часто говорят быть последовательными в своих наказаниях и поощрениях. Важно, чтобы оперантное обусловливание работало, последствия каждого представления целевого поведения были одинаковыми или очень похожими.
После изучения поведения можно применить частичное подкрепление. Например, вы можете вознаграждать своего ребенка каждый раз, когда он моет посуду, когда вы формируете привычку, но после того, как привычка сформировалась, вы можете вознаграждать ребенка только каждую неделю пособием или каким-либо угощением.Частичное подкрепление не следует использовать на начальных этапах оперантного обусловливания, потому что последовательное подкрепление необходимо для создания ассоциаций.
Общие приложения
Хотя изучение бихевиоризма резко сократилось с 1950-х годов, некоторые определенные приложения все еще используются сегодня. Некоторые из этих приложений могут показаться очень знакомыми, особенно родителям или владельцам домашних животных.
Терапевтическая поведенческая психология
Поведенческая психология используется в терапевтических целях во многих ситуациях.Наиболее распространенный способ использования бихевиоризма — это лечение детей с аутизмом. Поведенческий анализ в сочетании с обусловливанием может помочь детям с психическими расстройствами, такими как аутизм, освоить новые навыки и методы. Другие способы применения поведенческой психологии к терапевтической практике включают терапию отвращением, управление непредвиденными обстоятельствами и систематическую десенсибилизацию.
Формирование и ломка привычек
Взрослые также получат пользу от некоторых приложений поведенческой психологии.Именно поведенческая психология определяет, как люди избавляются от вредных привычек или создают новые здоровые привычки. Практически каждая книга, статья, совет и уловка о формировании или отказе от привычек, которые вы прочитаете, основаны на поведенческой психологии. Привычки обычно формируются посредством классической обусловленности, а вредные привычки ломаются через оперантную обусловленность.
Обучение детей
Поведенческая психология сформировала то, как мы обучаем наших детей в современном обществе. Вся система государственных школ основана на бихевиоризме.Детей вознаграждают за обучение, и создаются ассоциации, которые помогают им приобретать новые навыки, информацию и модели поведения. Родители используют оперантное обусловливание, чтобы научить своих детей, что правильно, а что плохо, и научить их правилам домашнего хозяйства и общества. Без исследований поведенческой психологии, проведенных между 1910 и 1950 годами, то, как мы воспитываем наших детей, могло бы выглядеть совсем иначе.
Сильные и слабые стороны
Есть некоторые сильные и слабые стороны, которые следует учитывать при поведенческой психологии.Слабые стороны бихевиоризма являются причиной того, что его больше не изучают всерьез. В последние годы психологи больше сосредоточились на биологической психологии и на том, как наш мозг и эмоции играют роль в нашем поведении.
Сильные стороны
Одна из главных сильных сторон бихевиоризма состоит в том, что поведение можно наблюдать и измерить. В отличие от эмоций, мыслей и настроения поведение можно увидеть и измерить. Это упрощает определение и сбор исследований по сравнению с другими типами психологии.Эти сильные стороны помогли использовать бихевиоризм для разработки нескольких методов лечения, которые помогают как детям, так и взрослым.
Узнайте, как поведенческая психология может помочь вам избавиться от вредных привычек
Спросите сертифицированного эксперта по психологии прямо сейчас.
Источник: rawpixel.com
Слабые стороны
Большинство психологов сегодня утверждают, что бихевиоризм — это односторонний взгляд на поведение. Он не принимает во внимание настроения, мысли и чувства человека, которые играют роль в человеческом поведении.Некоторые психологи также утверждают, что бихевиоризм не принимает во внимание свободу воли. Существуют также другие типы обучения, которые не предполагают подкрепления или наказания, и бихевиоризм не принимает во внимание эти методы. Люди также могут адаптировать свое поведение на основе новой информации, даже если эта информация не была представлена посредством обусловливания или противоречит ранее обусловленной реакции.
Получение помощи по поведенческой психологии
Если вы боретесь с отказом от привычек, вырабатываете новые более здоровые привычки, учите своих детей правильно и неправильно или управляете своими сотрудниками с помощью теорий бихевиоризма, лучшее, что вы можете сделать, — это получить больше информации об этой области психологии.Вы можете найти множество книг и статей по этой теме, особенно о формировании и разрушении привычек.
Если вам особенно трудно избавиться от вредной привычки, могут помочь приложения поведенческой психологии. Психотерапевт может помочь вам избавиться от привычек, особенно зависимостей, с помощью методов бихевиоризма. Привыкания, например, к никотину, алкоголю, опиоидам и другим наркотикам, часто можно преодолеть с помощью методов обусловливания, обнаруженных в ходе изучения поведенческой психологии.
Если вы боретесь с зависимостью и вам нужна помощь, обратитесь к терапевту сегодня. Даже если вы не можете найти или позволить себе психолога рядом с вами, у вас все равно есть варианты. Такие организации, как BetterHelp, находятся здесь, чтобы предоставить вам круглосуточный доступ к терапевтам, которые помогут вам преодолеть зависимость и стать лучше. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше или начать терапию.
Чаще всего когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это подход, используемый для лечения людей, борющихся с негативными мыслями и поведением.Было обнаружено, что онлайн-когнитивно-поведенческая терапия эффективнее не только , по крайней мере, как при лечении клиентов с тревогой, как и КПТ при личной встрече, но в некоторых случаях на эффективнее, чем , и в целом дешевле. Другое исследование показало, что онлайн-когнитивно-поведенческая терапия столь же эффективна при лечении депрессии, фобий, ОКР и множества других поведенческих и эмоциональных расстройств, как и личная терапия.
Некоторые дополнительные преимущества онлайн-терапии включают снижение стоимости, так как нет необходимости платить за работу в офисе или клинике, а также за то, чтобы добираться до сеансов.Кроме того, онлайн-терапия вполне доступна даже для жителей сельской местности — для начала вам просто нужно подключение к Интернету. Оттуда сеансы можно проводить по расписанию, которое не продиктовано обычными рабочими часами, а может проводиться с помощью телефонного звонка, видеочата, обмена мгновенными сообщениями / текстовыми сообщениями или записи голоса в реальном времени.
Продолжайте читать ниже, чтобы увидеть отзывы некоторых наших терапевтов от людей, ищущих поведенческую терапию.
«Если вас интересует когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), я определенно рекомендую поговорить с доктором.Риз (Калеб). Я лечусь почти три месяца. Я очень не решался снова обратиться за терапией, но я рад, что обратился. Ясно, что доктор Риз искренне заинтересован в том, что делает. Он не делает предположений и не делает поспешных выводов о том, чем я с ним делюсь. Он очень поддерживал меня во многие трудные моменты. Также не помешает то, что он классный парень с чувством юмора ».
«Дарлин была настоящей жемчужиной в трудный период моей жизни.Она внимательно слушает, но также побуждает и побуждает меня по-настоящему понять свое поведение и то, как его изменить. Я танцую вокруг некоторых проблем, и Дарлин не боится задавать сложные вопросы, чтобы вникнуть в них и заставить меня приступить к работе! Я так ей благодарен! »
.

Первичные правила психологии поведения: Электронная библиотека БГУ: Invalid Identifier

советы, правила и упражнения для развития внутреннего самоконтроля

Что такое система самоконтроля и для чего она нужна

Правила самоконтроля

Как повысить уровень самоконтроля

Идентификация эмоций

Упражнение «Дневник самоконтроля»

Контроль эмоций

Упражнение «Не плакать / Не смеяться»

Выводы

Принципы проведения первичной консультации | Журнал Практической Психологии и Психоанализа

Начало консультации

Середина консультации

Избегайте жаргона

Завершение консультации

Начало консультации

Середина консультации

Пример

Пример

Завершение консультации

Здоровый образ жизни,

Правила и сроки госпитализации

Шнейдер Лидия Бернгардовна | Сотрудники

Поведенческая психология | Развитие ребенка

Изменения в поведении

Иван Павлов и классическое кондиционирование

Иван Павлов

Эксперимент Уотсона «Маленький Альберт»

Эксперимент Ватсона «Маленький Альберт»

Закон действия Торндайка

Оперантное кондиционирование Скиннера

Бихевиоризм сегодня

Три закона человеческого поведения — BehavioralEconomics.com

Непредвиденные последствия

Почему именно сейчас?

законов человеческого поведения | Психология сегодня

Что это такое и как его использовать

Что такое поведенческая психология?

3 способа использовать поведенческую психологию прямо сейчас

Лучшие книги по поведенческой психологии

Другие примеры поведенческой психологии

Все статьи о поведенческой психологии

Исследования поведенческой психологии

Лучшие статьи по связанным темам

Поведение, управляемое правилами — обзор

II.C. Вербальное поведение

Коннекционизм (Эдвард Торндайк) — InstructionalDesign.org

Что такое поведенческая психология? Определение и приложения

Previous

Поздравления ...

Next

Поздравление ...

Leave a ReplyCancel