Пальчиковый массаж: Пальчиковый массаж рук для развития речи у детей: зачем нужен и какие упражнения делать

Содержание

Как делать пальчиковый массаж для развития речи?

«Сорока-белобока кашку варила, деток кормила». Помните слова детской потешки? А пальчик, которому не досталась кашка, назовёте? Если да, то вы уже знакомы с методиками пальчикового массажа для детей. Считается, что делать его нужно с первых дней жизни, чтобы у ребёнка правильно развивалась речь. Давайте разберёмся, так ли это на самом деле и как делать массаж детям разного возраста.

Зачем делать пальчиковый массаж?

Первые два года жизни играют очень важную роль в развитии ребёнка. В это время у малыша формируются когнитивные способности: память, умение воспринимать и анализировать информацию, а также передавать её с помощью речи, жестов и движений. Поэтому общение с мамой и другими близкими, любящими людьми необходимо крохе так же, как еда, тепло и здоровый сон. Пока малыш не научится говорить, это общение будет в первую очередь тактильным. Когда вы обнимаете, щекочете или гладите ребёнка, вы стимулируете его сенсорные рецепторы — нервные окончания, которые передают сигналы в мозг и заставляют его работать.

На ручках малыша расположено очень много рецепторов, а зоны в коре головного мозга, которые отвечают за мелкую моторику рук и за речь, находятся очень близко и имеют зоны перекрытия. Это значит, что, когда вы трогаете пальчики и ладошки ребёнка, вы тренируете его когнитивные способности.

Когда начинать делать пальчиковый массаж рук ребёнку?

Массировать ручки нужно с рождения. Правда, пока это будет мало похоже на настоящий массаж. Достаточно лёгких поглаживаний и нажатий, а также упражнений на развитие хватательного рефлекса: просто подносите палец или небольшие игрушки к ручкам ребёнка, чтобы он мог за них ухватиться.

Когда ребёнку исполнится год, можно переходить к играм-потешкам. Например, знакомой всем «Сороке-белобоке». Читайте малышу стишок: пока по сюжету сорока готовит кашку, водите указательным пальцем по спирали по ладошке, а когда птичка начнёт кормить птенцов, загибайте по очереди пальчики крохи. Такие занятия включают поверхностные рецепторы на ручках ребёнка. Благодаря тому, что вы проговариваете все действия, малыш заодно учится связывать вашу речь с действиями и предметами.

С двух лет начинаем переходить к массажу, стимулирующему рецепторы глубокого давления. Для этого можно использовать массажные шарики с пупырышками, которые нужно прокатывать по ладошкам и пальчикам ребёнка, слегка надавливая. В этом возрасте малыш уже способен выполнять упражнения на развитие мелкой моторики: хватать и трогать небольшие предметы. Важно, чтобы он делал это под присмотром взрослых, потому что у крохи может появиться желание проверить, сможет ли он просунуть эту деталь себе в нос или в ушко.

Детям школьного возраста, которые начинают непривычно много писать, полезно делать расслабляющий массаж рук. Для этого помассируйте руку ребёнка круговыми выжимающими движениями с тыльной стороны, затем уделите внимание каждому пальчику и также помассируйте от ногтя к основанию. После этого большими пальцами круговыми движениями помассируйте ладонь ребёнка.

Полезно научить ребёнка делать такой массаж самостоятельно, чтобы он мог воспользоваться им, если руки устанут во время уроков или выполнения домашнего задания. Если он пока не может запомнить все движения, научите его игре «Мы писали, мы писали, наши пальчики устали». Пусть сжимает и разжимает кисти в кулак несколько секунд, это тоже помогает расслабить руки.

Как подготовиться к массажу?

Сначала согрейте и разомните свои руки. Для этого можно потереть ладошки друг о друга, позажимать кулаки или подержать руки под струей тёплой воды. Убедитесь, что на ваших руках нет ранок и заусениц, от маникюра с длинными ногтями тоже придётся отказаться. Если кожа рук сухая, воспользуйтесь гипоаллергенным кремом, к которому малыш привык. Для массажа ребёнка в первый год жизни не стоит выбирать эфирные масла. Выбирайте проверенные средства.

Если заметили на руках у ребёнка ранки или аллергические высыпания, отложите массаж до их заживления или сначала обработайте кожу малыша специальным кремом или мазью от аллергии. После этого можно приступать к массажу, но делать его ещё более аккуратно и бережно, чем обычно.

Малыши не всегда рады массажу. Не стоит его делать, если ребёнок расстроен или капризничает. Процедура должна приносить ему радость и удовольствие. У детей от года могут быть проблемы с концентрацией и усидчивостью во время занятия. Поэтому превратите процесс в увлекательную игру со стишками, песенками и игрушками и не затягивайте упражнение. Нескольких минут в день для массажа вполне достаточно.

Где найти идеи для развивающих игр с ребёнком?

Если стишок про сороку-белобоку малыша уже не увлекает, новые потешки можно найти в интернете или в книгах. Мы выбрали три издания, которые вдохновят на новые идеи для игр на развитие мелкой моторики.

«Пальчиковые игры. Сорока-белобока кашку варила». В книге собраны игры-потешки с подробными иллюстрациями, как делать упражнения, а также идеи для организации пальчикового театра с детьми.

«Весёлые развивающие игры. С рождения до трёх лет». Автор книги Салли Голдберг объясняет, как развиваются мозг и когнитивные способности у ребёнка в раннем возрасте, и даёт упражнения, которые в этом помогают.

«Открой и закрой». Биолог Люси Феликс придумала и нарисовала книжку, в которой ребёнок следит за приключениями белого мышонка, а заодно выполняет упражнения на мелкую моторику рук, учит цвета и формы.

полезные упражнения и весёлые игры

Когда в семье появляется малыш, родители стараются окружить его заботой и вниманием. Но иногда забывают, что ребенок нуждается не только в уходе с точки зрения физиологии.

Задача родителей — помочь крохе развиваться с первых дней жизни. Узнайте, как упражнения для развития превратить в веселую игру, которая сплотит малыша с мамой.

Для чего нужен пальчиковый массаж?

На пальчиках малыша расположены рецепторы, которые связаны с отделами головного мозга, отвечающими за развитие памяти и речи у ребенка.

Во время массажа у крохи активизируются речевые центры нервной системы. Развивая таким образом интеллект малыша, вы, к тому же, оказываете положительное воздействие на весь его организм. Массаж пальчиков можно делать с первых дней жизни и ежедневно. Тактильная гимнастика, во время которой мама прикасается к ручкам ребенка, укрепляет их особую связь.

Малышам до года должны помочь родители. Начните массаж с нежного поглаживания ручек ребенка. Это поможет ему расслабиться и настроиться на массаж. После, помассируйте пальчики. Первым — мизинец, а за ним, по очереди, остальные. Делать это нужно круговыми движениями от основания к подушечке. Сначала одну ручку, потом вторую. Продолжить можно легкими постукиваниями пальцев по детской ладошке и вернуться к поглаживаниям. После, можно повторить и с ножками.

Массаж рук для развития мелкой моторики

На ручках у малыша расположены рефлекторные точки. Они посылают импульсы нервной системе крохи. Поэтому тактильные упражнения (связанные с прикосновениями к ручкам ребенка), развивают мелкую моторику.

Детям старше года можно предложить самостоятельно помассировать ручки. Делая упражнения, ребенок может поработать кулачком, походить пальчиками по ножкам или столу, похлопать в ладошки, сложить руки в замок.

К массажу можно добавить ряд интересных и полезных упражнений, которые улучшат моторику и придутся по вкусу малышу. Лепка из глины, теста или пластилина помассирует нервные окончания на пальцах и ладонях малыша. Можно предложить ребенку собрать мозаику. Подойдут даже простые бусины на нити, которые кроха будет перебирать пальчиками.

Эффективнее делать массаж, сопровождая его веселыми детскими стихами, игровыми моментами. Это поможет не только улучшить процесс развития, но и поднимет крохе настроение, превратит ежедневную процедуру в увлекательную игру с мамой.

Например:

«Семейка».

(Берем ручку малыша и на каждую строчку, растираем и загибаем в кулачок каждый пальчик)

Первый пальчик-дедушка,
Второй пальчик-бабушка,
Третий пальчик-папочка,
А четвертый-мамочка,
Пятый пальчик-Я,
Вместе мы семья.

(В конце стишка делаем из ручек «замок»)

«Сорока-Белобока»

(Мама проводит своим пальцем по детской ладошке, приговаривая стихи)

Сорока-Белобока каши наварила,
Каши наварила, деток накормила.

(Далее, на каждую строку прижимаем пальчик к ладошке, первым мизинец)

Первому дала кашку,
И второму ложку,
Третьему немножко,
Четвертому дала,
А пятому не дала:

(Теперь по очереди обратно разгибаем каждый пальчик)

Ты нам дров не нарубил,
И воды не наносил,
Печку ты не затопил,
Кашу нам не наварил,
Не получишь ничего.

(На последней строчке можно хлопнуть ладошками и развести ручки в разные стороны)

«Кулачок»

Первый пальчик, как малыш,
(Прижимаем к ладошке мизинец)

А второй —он слаб, как мышь,
(Прижимаем безымянный)

Третий пальчик —очень длинный,
(Прижимаем средний)

А четвертый —самый сильный,
(Прижимаем пальчик указательный)

Пятый — словно толстячок,
(Большой прижимаем к ладони)

Их всех вместе —в кулачок!
(Ребенок сжимает кулачок)

«Замок»

На двери повесили замок,
(пальчики сжимаются в замок)

И никто его открыть не смог!
(Тянем ручки в стороны, но не расцепляем)

Потянули дружно мы его,
(Тянуть в стороны)

Покрутили, повертели мы его,
(Вращаем ручки)

И когда стучать устали
(Стучим основанием ладошек)

Отворили мы его!
(Ручки раскрываем)

Также будет интересно: детские игрушки для развития речи.

Массаж кистей рук

Успех развития интеллекта и речи ребенка заключается в массаже кисти рук. Воздействие на них способствует активной и слаженной работе обоих полушарий мозга. Также для развития речи важен логопедический массаж.

Массаж поможет укрепить мускулатуру кисти. Он ускорит развитие у малыша речи, памяти, мыслительных процессов, а так же подготовит ручки к письму в дальнейшем.

Чтобы разминать и массировать кисти, возьмите вспомогательные предметы. Отличными помощниками станут карандаши (их можно перекатывать между ладошками и по тыльной стороне руки), мячик с пупырышками, миска с крупой или фасолью, грецкие орехи.

Предложите крохе подержать их в ладошках, покатать по ручкам, ножкам или поверхности стола.

Делая массаж превратите его в веселую игру:

«Домик»

Вот это-наш домик.
(Руки соедините пальцами друг с другом.)

А вот его крыша.
(переплетите пальчики обоих рук.)

А где же труба в нём?
Она ещё выше.
(Поднимите все пальцы вверх)

«Ежик»

Живёт в лесу колючий ёжик, (мячик прокатить по столу)
Но только нет у него ножек,
Он мне по пальчикам бежит (по ножкам прокатить и ручкам)
И очень громко он пыхтит.
По лесу быстро бегает,
И мне щекотно делает!
Скажу ему: колючий ёж,
Беги туда, где ты живёшь!

Полезное видео

С самых первых дней жизни малыш старается зажать в кулачке ваш палец, погремушку, свою ножку, уже стремясь к саморазвитию. Помогите ему. Делайте ежедневный массаж пальчиков и ладошек, развивайте кисти рук или просто поглаживайте ручки и ножки. Это обязательно поможет вашей крохе правильно развиваться и чувствовать, что вы всегда рядом и готовы помочь.

Массаж ладоней и пальцев рук для детей от 0 до 3 лет.

Рада приветствовать вас, дорогие родители!

Массаж пальчиков очень полезен для маленького ребенка. Не зря же говорят, что ручная работа успокаивает психику, умиротворяет, например, вязание или вышивка, потому что пальцы рук тесто связаны с деятельностью головного мозга. На ладошках и пальчиках находится множество точек, отвечающих за функционирование разных органов в нашем организме. Из-за тонуса ручек, примерно до 2 летнего возраста (у кого раньше, у кого позже), но он все равно сохраняется, и ребенок часто зажимает пальчики в кулачок.

Такой массаж ручек и пальчиков избавит его от такого зажатия, ребенок будет лучше управлять своими ручками и пальчиками, ему будет легче рисовать, легче держать карандаш, легче лепить. Развивается гибкость и координация пальчиков. Развивается всем нам знакомая мелкая моторика. Ребенок раньше заговорит, только помните, что занятия нужно проводить регулярно.

Иногда, дети когда волнуются, теребят в руках что-нибудь, будь то игрушка или тряпочка какая-нибудь. В этом случае не стоит отбирать у ребенка эти предметы, так он инстинктивно старается себя успокоить, избавляется от излишнего волнения организма.

Пальчиковые упражнения, сопровождаемые веселыми стишками или потешками очень нравятся деткам. Они подойдут в возрасте от 9 месяцев и старше. Ребенок во время таких занятий учится слушать, проецировать услышанное на реальные события и предметы, вырабатывается чувство ритма. Изучаем названия пальчиков. — Данюша, покажи где у тебя ручка?, а потом, где правая ручка, где левая?

Сначала, когда вы только начнете вводить такие упражнения, малыш может только наблюдать за вами, никак не реагируя, со временем он привыкнет к занятиям и будет помогать маме. Как только мама начнет произносить знакомый стишок, малыш уже делает нужные движения пальчиками. Затем, если занятия регулярные, ребенок выучит знакомые ему стишки. Сначала он будет повторять отдельные слова за мамой, а потом и целые строки.

Но бывает и обратная реакция, ребенка никак не усадить, чтобы сделать хотя бы одно упражнение. Это было в нашем случае, мой сын никак не хотел сидеть на месте, и тем более что — то там еще с пальчиками делать, его привлекали более подвижные занятия. Тогда приходилось его вылавливать, для того, чтобы хоть минутку — другую пытаться позаниматься. Мои настойчивые труды были вознаграждены и уже через месяц малыш сам подавал мне ручки с растопыренными пальчиками, тем самым показывая, что пора поиграть с ними.

Если вы впервые начинаете пальчиковые упражнения, то начните с первого комплекса. Он подходит для детишек у кого ручки зажаты, мелкая моторика слабо развита. Такой вводный курс можно начинать уже с первых дней жизни. Когда проделаете первый комплекс, почувствуете, что ребенок уже готов идти дальше, приступайте ко второму. Второй же можно проводить постоянно ежедневно или через день.

Возьмите одной рукой ручку ребенка, другой рукой делайте массаж.

Комплекс №1

1. Погладьте несколько раз ручку ребенка от кончиков пальцев к локотку и наоборот. Сначала погладьте внешнюю сторону руки, потом внутреннюю.

Ручки, ручки! Я вас знаю,

Я водой вас умываю.

Пальчики я тоже знаю,

Ими я сейчас играю.

2. Поглаживающими движением каждого пальчика к ладошке. Каждый пальчик, каждую фалангу, от подушечки к основанию пальчиков, затем поменяйте ручки.

У девочек и мальчиков

На руке пять пальчиков:

Палец большой — парень с душой,

Палец указательный — господин влиятельный,

Палец средний — тоже не последний.

Палец безымянный — с колечком ходит важный,

Пятый — мизинец, принёс вам гостинец.

3. Похлопывающими движениями проведите по каждому пальчику от кончиков к ладошке. Затем поменяйте ручки.

Этот пальчик — дедушка,

Этот пальчик — бабушка,

Этот пальчик — папочка,

Этот пальчик — мамочка,

А вот этот пальчик — я,

Вот и вся моя семья!

4. Точечными круговыми движениями от кончиков пальцев к ладошке. Затем поменяйте ручки.

Этот пальчик хочет спать

Этот пальчик лег в кровать

Этот пальчик чуть вздремнул

Этот пальчик уж уснул

Этот крепко — крепко спит

Тише, тише, не шумите…

Солнце красное взойдет,

Утро ясное придет,

Будут птицы щебетать,

Будут пальчики вставать!

5. Помассируйте подушечки, слегка надавливая на них, а на ладошке — круговыми движениями, как «сорока ворона».

На моей руке пять пальцев,

Пять хватальцев, пять держальцев.

Чтоб кидать и чтоб держать,

Чтобы брать и чтоб давать.

Их нетрудно сосчитать:

Их конечно целых пять!

6.Завершите гимнастику упражнением №1

Комплекс №2

Если ребенок вас еще не понимает, что вы от него хотите, то можете выполнять упражнения взяв его ручки в свои. Некоторые упражнения не сможете пока выполнять.

1. Потрите ладошки друг об друга, чтобы они стали теплее.

2.Сожмите руку в кулачок, потом разожмите.

3.Зацепляйте одноименные пальчики одной руки с другой и слегка потяните в стороны.

4.Сделайте ручки в замочек. И не разжимая пальчиков, подвигайте запястьем.

5. «Солнышки». Утро настало, солнышко встало (ладони с растопыренными пальцами поднимаются вверх). Держим параллельно ладошки со сжатыми пальчиками, затем пальчики растопыриваем. — Солнышко светит.

6. Пальчики здороваются. Поочередно каждым пальчиком соприкасаемся с большим пальчиком на каждой руке.

7. Человечки бегают и потом играют в футбол. Катать пальчиками небольшой шарик.

8. «Ножницы». Имитируем ножницы двумя пальцами. Как — будто режем, что есть под рукой — книжку, пеленку и пр.

9. Положите ручки на стол. И попеременно поднимайте каждый пальчик.

Всего доброго! До новых встреч!

С уважением, Юлия Полонская

Советы логопеда

Консультация для родителей по развитию мелкой моторики рук у детей дошкольного возраста

«Ум ребенка находится на кончиках его пальцев. »

В. А. Сухомлинский

Самый благоприятный период для развития интеллектуальных и творческих возможностей человека – от 3 до 9 лет, когда кора больших полушарий еще окончательно не сформирована. Именно в этом возрасте необходимо развивать память, восприятия, мышление, внимание.

Преждевременное обучение ребенка недопустимо, так как в результате может быть сформирована минимальная мозговая дисфункция (один участок мозга развивается быстрее за счет другого) .

Уровень развития речи детей находится в прямой зависимости от степени сформированности тонких движений рук. Каждый палец руки имеет довольно обширное представительство в коре больших полушарий мозга. Развитие тонких движений пальцев рук предшествует появлению артикуляции слогов.

Рекомендуется стимулировать умственное развитие детей путем тренировки движений пальцев рук. Пальцы наделены большим количеством рецепторов, посылающих импульсы в центральную нервную систему ребенка. На кистях рук расположено множество акупунктурных точек, массируя которые можно воздействовать на внутренние органы, рефлекторно с ними связанные.

Тренировку пальцев рук уже можно начинать в возрасте 6 – 7 месяцев: сюда входит массаж кисти рук и каждого пальчика, каждой его фаланги. Проводится разминание, и поглаживание ежедневно в течении 2 – 3 минут. При такой тренировки речевые области будут формироваться в обоих полушариях мозга.

При выполнении каждого упражнения нужно стараться вовлекать все пальчики, упражнения выполнять как правой, так и левой рукой. Нужно добиваться, чтобы все упражнения выполнялись ребенком легко, без труда, чтобы занятия приносили ему радость.

Выполняя пальчиками различные упражнения, ребенок достигает хорошего развития мелкой моторики рук, которая, не только оказывает благоприятное влияние на умственное развитие, но и подготавливает ребенка к рисованию и письму, Кисти рук приобретают хорошую подвижность, гибкость, исчезает скованность движений – это в дальнейшем облегчит приобретение навыков письма.

При организации работы по укреплению мышц рук, развитию ловкости и координации движений используйте разнообразное спортивное оборудование, игрушки и мелкие предметы.

Личный контакт с ребенком, атмосфера увлеченности и радости помогает детям чувствовать себя уверенно при проведении подобных упражнений.

Для того чтобы их выполнение стало увлекательной игрой, используйте разнообразные приемы:

— пальчиковая гимнастика

— показ при помощи рук различных изображений («очки», «стул», «зайка», и др.) которыми сопровождается чтение потешек, сказок.

— конструирование из счетных палочек

— лепка из соленого теста, пластилина или глины

— разрывание бумаги на мелкие кусочки

— сминание, а затем разглаживание ладонями и пальцами скомканного листа бумаги

— выкладывание из камушков и ракушек на бумаге декоративных узоров, букв, геометрических фигур

— «нанизывание» бус и пуговиц на леску, тесьму или проволоку

— завязывание бантов и узлов

— перебирание и сортировка различных круп и семян (рис, фасоль, горох, бобы, пшено, гречка и т. д.)

— сматывание шерстяной или хлопковой пряжи в клубки

Самомассаж кистей рук и пальцев

— Массаж пальцев.

Массаж пальцев начинают с большого и до мезинца. Растирают сначала подушечку пальца, затем медленно опускаются к его основанию.

Такой массаж желательно сопровождать веселыми рифмовками («приговорками») .

— Массаж ладонных поверхностей.

Массаж проводится каменными, металлическими или стеклянными разноцветными шариками. Детям предлагаются шарики, которые можно просто вертеть в руках, щелкать по ним пальцами и «стрелять», направлять в специальные желобки и лунки, состязаясь в меткости.

— Массаж грецкими орехами.

Предлагается: а) катать два ореха между ладонями.

б) прокатывать один орех растопыренными пальцами ведущей руки.

в) удерживать несколько орехов между растопыренными пальцами ведущей руки.

г) удерживать несколько орехов между пальцами обеих рук.

— Массаж шестигранными карандашами.

Грани карандаша легко «укалывают» ладони и активизируют нервные окончания, снимают напряжение. Детей учат пропускать карандаш между одним и двумя – тремя пальцами; удерживать его в определенном положении в правой и левой руке.

— Массаж «четками».

Перебирание «четок» (бус) развивает пальцы, успокаивает нервную систему. В это время можно считать количество «четок» в прямом и обратном порядке.

Как развивать ручную умелость?

— Запускать пальцами мелкие волчки.

— Разминать пальцами пластилин и глину.

— Катать по очереди каждым пальцем камушки, мелкие бусинки, шарики.

— Сжимать и разжимать кулачки, при этом можно играть, как будто кулачок – бутончик цветка (утром он проснулся, а вечером «заснул» — «закрылся», «спрятался») .

— Делать мягкие кулачки, которые можно легко разжать, в которые взрослый может просунуть свои пальцы, и крепкие, которые не разожмешь.

— Двумя пальцами руки (указательным и средним) «ходить» по столу, сначала медленно, как будто кто – то крадется, а потом быстро, как будто — бежит. Упражнение проводится сначала правой рукой, а потом левой рукой.

— Барабанить всеми пальцами обеих рук по столу.

— Махать в воздухе пальцами.

— Кистями рук делать «фонарики».

— Хлопать в ладоши тихо и громко, в разном темпе.

— Собирать все пальцы в щепотку (пальчики собрались вместе – разбежались) .

— Застегивать пуговицы, крючки, молнии, замочки, закручивать крышки, заводить механические игрушки.

— Игры с мозаикой, пазлами, конструктором, кубиками.

— Рисование пальцами в воздухе.

— Рисовать, раскрашивать, штриховать, резать ножницами.

— Мять руками поролоновые шарики, губку.

— Рисование различными материалами (ручкой, карандашом, цветными мелками, акварелью, углем, фломастерами и т. д.) .

Факторы успешного речевого развития:

— Эмоциональное общение с ребенком с момента рождения.

— Создавать условия для общения с другими детьми.

— Речь взрослого – пример для подражания.

— Совместные игры детей и взрослых.

— Чтение художественной литературы, разучивание стихов.

— Удовлетворение любознательности ребенка, ответы на все его «почему? »

— Совместные выезды на природу, экскурсии, посещение музеев.

— Рассказывание стихов руками.

— Развивать мелкую моторику руки, это ведет к развитию речи ребенка.

ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ РЕЧЕВОГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ В ВОЗРАСТЕ 5 ЛЕТ

К пяти годам запас слов увеличивается до 2500— 3000. В активном словаре появляются обобщающие слова, дети правильно называют широкий круг предметов домашнего обихода. Вместе с процессом накопления слов у детей идет процесс качественного усовершенствования их произношения. Мы уже не встречаем пропусков, перестановок слогов и звуков. Эти явления могут быть только в некоторых трудных малознакомых словах .Взрослый вместе с введением в активный словарь детей новых слов углубляет понимание смысла употребляемых, учит пользоваться словами, выражающими различные смысловые оттенки.

У детей пяти-шести лет увеличивается не только словарь, но и фраза. Дети употребляют слова в различных грамматических формах, выражают свои мысли в основном простыми распространенными предложениями; в их предложениях нередко имена существительные заменяются местоимениями.

В возрасте пяти-шести лет ребенок способен замечать особенности произношения у других детей и некоторые недостатки в своей речи. Речедвигательный и речеслуховой аппараты детей обычно уже готовы к правильному восприятию и произношению всех звуков родного языка.

У ребенка 5 – 6 лет должна быть сформирована речевая готовность, т. е. умение:

правильно произносить все звуки языка;
выделять первый и последний звук в слове;
разделять слово на слоги; -определять, сколько слогов в слове, сколько звуков в слове;
придумывать слова на заданный звук; -сливать два названных звуков слог: М+А=МА;
повторять слоговую цепочку типа ТА-ДА-ТА;
определять количество слов в предложении, учитывая и «короткие» слова — предлоги.

Время от времени беседуйте с ребенком о школе, настраивая его на серьезное и ответственное отношение, но не запугивайте школой, а, наоборот, вызывайте интерес к учебе.

Роль пальчиковых игр в развитии речи

Уровень развития речи детей находится в прямой зависимости от степени сформированности тонких движений пальцев рук. Если развитие движений пальцев рук соответствует возрасту, то и речевое развитие в пределах нормы, если же развитие движений пальцев отстает – задерживается и развитие речи. Кисть руки — орган речи – такой же, как и артикуляционный аппарат. С этой точки зрения двигательную проекционную область кисти руки можно считать еще одной речевой зоной мозга.

Развитие словесной речи ребенка начинается, когда движения пальцев рук достигают достаточной тонкости. Развитие пальцевой моторики как бы подготавливает почву для последующего формирования речи.

Развитие пальцев рук оказывает благотворное влияние не только на становление речи, но и на формирование психических процессов. Работа по тренировке тонких движений пальцев рук является стимулирующей для общего развития ребенка, а также способствует профилактике и преодолению нарушений речи у детей. Если даже речь ребенка развивается вроде бы нормально, все же нужно заботиться о развитии у него тонких движений пальцев рук; если же развитие речи ребенка отстает, то на тренировку его пальцев необходимо обратить особое внимание.

Практика показывает: чем раньше начинается работа по развитию мелкой моторики рук, тем больший положительный эффект оказывает она на формирование речи, на профилактику и коррекцию речевых нарушений.

Для развития мелкой моторики рук можно предложить детям:

Выкладывание букв из мозаики, семян, пуговиц, кусочков бумаги…..
Игры с пластилином. Пластилин дает уникальные возможности проводить интересные игры с пользой для общего развития ребенка.
Игры с бумагой(плетение ковриков из бумажных полос, складывание корабликов, самолетиков и других фигур).

Информацию подготовила учитель-логопед Оганесян М. К. 26.11.13

Советы логопеда:

развивайте челюстные мышцы и мышцы языка ребенка. Приучайте детей эффективно пережёвывать грубую пищу, полоскать рот, надувать щёки, и т.д. /li>
разговаривайте с ребёнком только на правильном русском языке, ни в коем случае не используйте «детский язык».
каждый день читайте ребенку короткие стихи и сказки.
чаще разговаривайте с ним, терпеливо отвечайте на все его вопросы.
говорите чётко, внятно, несколько раз повторяя слово или фразу, меняя в ней слова местами.
выполняйте несколько раз в день артикуляционную гимнастику. Её цель — заставить работать мышцы, участвующие в произнесении звуков, сделать их более послушными. Она включает упражнения для тренировки органов артикуляционного аппарата, отработки необходимых для правильного произнесения звуков положений губ, языка, мягкого неба. Первое время необходимо работать перед зеркалом.
не перегружайте ребёнка. Не рекомендуется проводить занятия более 15-20 минут.
используйте упражнения для развития мелкой моторики.

Речь ребёнка не возникает сама собой. Она развивается постепенно, иногда со значительными нарушениями. С момента рождения до поступления в школу ребёнку предстоит научиться правильно, произносить все звуки, накопить многотысячный запас слов, усвоить грамматический строй речи, овладеть связной речью. Ребёнок учится говорить на примере близких ему людей.

регулярный массаж пальцев стимулирует здоровье — Российская газета

В китайской медицине рекомендуется регулярный массаж пальцев, который оказывает стимулирующее воздействие как на отдельные органы, так и на организм в целом.

Для такого массажа не потребуются какие-либо специальные навыки или условия, просто выделите одну минутку в день, и через некоторое время вы заметите, что многие проблемы со здоровьем решились сами собой.

Согласно традиционной китайской медицине, на кончиках наших пальцев расположены точки, воздействие на которые улучшает работу и состояние внутренних органов. Если вы почувствовали боль на кончике одного из пальцев, значит, что-то не в порядке с определенным органом в вашем организме.

С другой стороны, можно если не избавиться от многих заболеваний внутренних органов полностью, то хотя бы облегчить их течение. В этом поможет самостоятельное воздействие на определенные точки. Конечно, изучение всех точек — процесс длительный, но есть и простой вариант — самомассаж.

Массаж мизинца — от выпадения волос

Мизинец отвечает за работу тонкого кишечника, патологии в котором часто провоцируют выпадение волос. Чтобы этого избежать, достаточно систематически массировать основание мизинца и сам палец. Также массаж мизинца помогает работе почек, облегчает головную боль.

Массаж безымянного пальца — от ломоты в плечах

В китайской традиционной медицине считается, что безымянный палец связан с тремя ключевыми каналами в организме. Массаж безымянного пальца стимулирует кровообращение, что ведет к активизации жизненной энергии ци во всем организме. Если вы страдаете мигренями и ломотой в плечах или в шейном отделе, помассируйте безымянный палец. Кроме того, именно безымянный палец отвечает за наше настроение.

Массаж среднего пальца избавит от бессонницы

Массаж среднего пальца активизирует кровообращение и приток крови к органам. Воздействие на средний палец избавит от тошноты и головокружений, поможет при нарушениях сна.

Массаж большого пальца — для нормальной работы селезенки, желудка, сердечно-сосудистой системы

Согласно китайской медицине, большие пальцы рук отвечают за работу легких, а от здоровья органов дыхания зависит и нормальная работа сердца. При аритмии и давящем ощущении в груди полезно интенсивно массировать весь большой палец. Проблемы с легкими отрицательно отражаются на работе селезенки и желудка, и здесь тоже придет на помощь массаж больших пальцев. Также полезно и такое упражнение: максимально отгибайте большие пальцы наружу.

Массаж указательного пальца — от запоров

Указательный палец связан с меридианом толстого кишечника, воздействие на этот палец нормализует работу всего желудочно-кишечного тракта. Если вы хотите активизировать пищеварение и забыть о запорах, массируйте весь палец. Также массаж указательного пальца поможет избавиться от болей в области живота, справиться с ощущением тяжести в желудке.

Пальчиковый массаж для молодого и подтянутого лица: понадобится лишь натуральная соль и вода | ✧Сама себе косметолог✧

Соль нужна именно натуральная, каменная. Всевозможные экстры не подойдут. Можно использовать и английскую соль, она же сульфат магния // коллаж: мирсыров.рф, pixabay.com

Еще один способ использования натуральной соли для красоты и молодости: побарабанить по лицу смоченными в соленой жидкости кончиками пальцев.

Барабанить можно как переминая мальцами, так и всеми восьмью одновременно. В последнем случае, если сильно разойтись, можно себе и синяков понаставить.

Этот способ сравнивают с салонной мезотерапией. Преподносят его и как куда как более приятную и щадящую замену настоящему орудию пытки — мезороллеру.

Здесь, как и в случае с мезопроцедурами, используется свойство соли проникать глубоко в кожу и протаскивать за собой все, что вам подскажет ваша богатая косметическая фантазия.

Самый простой способ:

развести в половине стакана теплой или даже чуть горячей воды чайную ложку каменной соли;
нанести на лицо сыворотку для лица или любую омолаживающую маску;
смочить пальцы в соленой воде и побарабанить по коже, по массажным линиям, уделяя особое внимание проблемным и спазмированным местам;
не забывать полноценно дышать: осознанно вдыхая и выдыхая;
вновь смачивать пальцы в солевом растворе по мере необходимости,
затем смыть все водой и нанести на кожу легкое средство с гелевой текстурой.

Простукиваем по мышцам, сверху вниз, ото лба до декольте, от центра к периферии. Там, где больно, простукиваем чуть сильнее. Вокруг глаз стучим по направлению часовой стрелки, то есть к носу. Про брови тоже не забываем. // massagepro.com.ua

По лбу можно барабанить всеми пальцами одновременно. По нежной коже вокруг глаз и вискам — только кончиками пальцев. На скулах и под скулами можно дать себе немного воли и быть смелее. По носу тоже рекомендуется пройтись.

Обязательно побарабаньте вокруг рта, по круговой мышце, — он вам за это скажет спасибо как в прямом, так и в переносном смысле этого слова.

Точно так же можно отбарабанить и по области декольте. А вот с шеей, где костей не так много, надо быть поосторожнее и даже не барабанить, а просто провести кончиками пальцев или ладонями от линии подбородка к ключицам.

Под подбородком тоже побарабаньте и даже пощипайте кожу.

Если хочется получить эффект поинтенсивнее, то замените воду настоем омолаживающих трав, крепким зеленым чаем и даже теплым молоком. Советуют барабанить и соленым кофе, но тогда можно стать несколько темнокожей. Есть рецепт и с соленым какао.

Для усиления эффекта и если нет аллергии, можно к солевому раствору добавить чайную ложку меда. Но тогда температура вашей жидкости не должна быть выше 40*С, чтобы мед не растерял все свои целебные свойства.

Массаж дает сиюминутный эффект из серии «как после косметички»: лицо подтягивается, молодеет, уходит отчетность, кожа становится розовой и сияющей.

Если же нужен стойкий результат, массаж рекомендуется отбарабанить полным курсом: через каждые 3-4 дня в течение 6-8 недель.

Массаж не следует делать, если у вас раздраженная или поврежденная кожа. Не стоит совмещать соль и с использованием кислот и ретиноидов.

В любом случае, предварительный тест на аллергию и другие случаи индивидуальной непереносимости, как и всегда, обязателен.

Еще по теме на канале:

Что делать, если от «всех этих ваших массажей кожа на лице обвисла»
Массаж кожи вокруг ушей, чтобы лицо на место встало и угол молодости заострился

Музыка для массажа, задает нужный ритм и настроение:

техника самомассажа в домашних условиях, массажные линии лица и шеи

Золотое правило самомассажа – он должен проводиться в комфортном расслабленном состоянии. Что, безусловно, не распространяется на подготовку.

Тщательно очищайте кожу мягкими, но эффективными средствами. Инфекция в виде бактерий – главная опасность для раскрывшихся пор.

Не поленитесь предварительно разогреть лицо: если паровая ванночка – перебор, наложите на кожу влажное теплое махровое полотенце. Мышцы станут поддатливее, а вещества из крема проникнут глубже.

Не проводите массаж «на сухую» во избежание растяжения кожи. Выбирайте средство – масло или тальк – в зависимости от вида массажа.

Делайте самомассаж перед зеркалом для контроля за движениями.

Для косметического самомассажа лица осваиваем три типа движения: легкие хлопки, надавливания и вибрацию кончиками пальцев. Массаж начинается с подбородка и заканчивается областью лба, каждое движение повторяется восемь раз. Для отдельных проблемных зон используются дополнительные манипуляции.

Еще одно важное правило – при выполнении массажа расслабленными должны быть не только вы, но и ваши пальцы.

1 шаг. Подбородок. Перемещаем пальцы обеих рук от середины подбородка к ушной раковине, захватывая контур лица.

2 шаг. Область над верхней губой. Кончиками пальцев «поколачиваем» кожу над верхней губой: это застрахует от мимических морщинок, немного разгладит уже имеющиеся.

3 шаг. Зона щек. Прорабатываем зону щек, перемещая пальцы от крыльев носа и переносицы к вискам. Заканчиваем массаж медленными надавливающими движениями от уголков рта к крыльям носа для борьбы с «морщинками скорби».

4 шаг. Область глаз. Начинаем с похлопываний (20-30 раз) в зоне виска («гусиных лапок»). После чего выполняем массаж верхних и нижних век легкими похлопывающими и вибрирующими движениями. Надавливания в данном случае не используются.

5 шаг. Лоб. Начинаем с интенсивных надавливаний в области морщинок межбровья (от основания переносицы вверх). Затем массируем кожу лба, перемещая пальцы обеих рук от середины лба к вискам.

А эти два несложных упражнения вернут красоту вашей шее, укрепят овал лица, уменьшат второй подбородок.

Похлопывания. Разверните кисти рук пальцами друг к другу и выполняйте похлопывающие движения их тыльной стороной, начиная с основания шеи и заканчивая областью подбородка. Пальцы должны быть максимально расслабленными. Для похлопываний можно использовать чуть влажное теплое полотенце.

Упражнение «Мельница». Некрепко сожмите кисти, разверните их пальцами к шее и выполняйте вращательные движения от ключиц к подбородочной области.

Помассируйте пальцы для облегчения боли

Самостоятельная рефлексотерапия и точечный массаж — отличные способы обеспечить быстрое дискретное облегчение различных болей и симптомов, не дожидаясь встречи, не мешая вашему распорядку дня или не касаясь чувствительных участков, где вы испытываете боль.

Акупрессура и рефлексология

Вы правы! Акупрессура очень похожа на иглоукалывание. На самом деле он работает по тем же принципам, но без фактора запугивания.Замените иглы пальцами, слегка надавливая, и все!

Рефлексология — это, в частности, использование терапевтического массажа под давлением в определенных областях наших рук и ног для облегчения функционального потока энергии, снятия боли и оптимального здоровья. На наших руках и ногах есть области, называемые рефлексами, которые соответствуют определенным областям нашего тела и даже системам органов внутри нашего тела. Часто в тех областях, где мы чувствуем боль, возникает блокировка энергии, препятствующая здоровью и благополучию.

Ниже приведены комбинированные подходы этих двух практик, которые вы можете использовать дома или в дороге.

Головные боли и мигрени

Кончики всех четырех пальцев, особенно если сосредоточить внимание на области у основания ногтей, могут помочь облегчить головную боль. Сосредоточьтесь на указательном искателе (положительно) и перепонке между большим и указательным пальцами, которую часто называют Долиной гармонии (как показано).

Давление и боль в носовых пазухах

Повернув ладонь к себе, поднесите большой палец к подушечке пальца (часть, которая касается клавиш при наборе текста), а указательный палец — к противоположной стороне, близко к кутикуле.Сожмите и удерживайте кончик каждого пальца 1-3 минуты с комфортным сильным давлением. Когда закончите, слегка помассируйте область. Повторите на всех пальцах.

Для облегчения симптомов боли в носовых пазухах, головной боли, головокружения, давления, заложенности носа и заложенности носа. Имейте под рукой салфетку.

Боль / напряжение в шее

Помассируйте среднюю часть каждого пальца между самыми дальними суставами по направлению к основанию пальца. Сделайте это для каждого пальца каждой руки. Посмотрите на свою руку и подумайте о кончиках пальцев как о своей голове, и, работая с пальцами, вы прорабатываете шею и плечи.При необходимости используйте профессиональную рефлексологическую карту для справки.

Расстройство желудка

Помассируйте и разогрейте весь большой палец, поскольку он реагирует на меридианы желудка и селезенки. Вы также можете приложить прямое давление к центру ладони.

Простуда / боль в горле

Разогрейте и помассируйте большой палец целиком. Можно усилить давление на мясистую часть паутины руки. Также приложите определенное давление большим пальцем к ткани к внутренней стороне ногтя, как показано.

Усталость

Слегка помассируйте всю руку, а затем надавите кончиком на средний палец чуть ниже и на стороне ногтя со стороны, ближайшей к указательному пальцу.

Менструальные спазмы / боли в животе

Слегка помассируйте всю руку, а затем надавите на точку указательного пальца чуть ниже и на стороне ногтя со стороны, ближайшей к большому пальцу. Второе место для прямого надавливания — точка на мизинце рядом с ногтем по линии кутикулы по направлению к внешней стороне (от остальных пальцев).

Дополнительные советы

1. Разминка общей зоны:

RELAX. Затем потрите руки друг о друга в течение минуты, чтобы увеличить энергию и чувствительность рук. Затем пальцами и большим пальцем противоположной руки аккуратно помассируйте и разогрейте кожу и общую область, над которой нужно работать.

2. Область фокусировки:

В интересующей для работы области используйте большой палец и пальцы противоположной стороны, чтобы обеспечить комфортное и сильное давление. (Внимание: эта область может быть чувствительной.) Удерживайте область в течение 1-5 минут и повторяйте 1-5 раз по мере необходимости или ежедневно для профилактики.

* Для более нежных участков: удерживайте 3-5 секунд. Удерживая давление, начните медленно массировать маленькими круговыми движениями по часовой стрелке до пяти раз, затем сделайте небольшой перерыв. Этот массаж должен перемещать ткань, а не просто растирать кожу. Снова обеспечьте устойчивое, но комфортное давление в течение минуты, затем дайте этой области отдохнуть. Повторите этот процесс до пяти раз.

3.Оставайтесь гидратированными

Это, вероятно, один из наиболее рекомендуемых и малоиспользуемых советов массажистов и бодибилдеров, и его трудно переоценить. Правильная гидратация обеспечивает оптимальное здоровье тканей, качественное кровообращение и способствует выведению токсинов, попадающих в кровоток после массажа и в других случаях. В конце концов, наши тела состоят в основном из воды.

Меры предосторожности

* Если вы беременны, следует избегать участков, которые могут помочь в стимуляции сокращений матки, и если они не находятся под наблюдением профессионального MT или доулы.Во время беременности избегайте сильного давления на паутину руки.

Изображение предоставлено: Healthy Food House через Healthyfoodhouse.com

Как может помочь массаж триггерного пальца

Массаж триггерного пальца — отличный инструмент для решения этой проблемы, независимо от того, решите ли вы лечиться самостоятельно или обратиться к профессионалу. Есть много техник, которые вы можете попробовать самостоятельно или сначала обсудить с физиотерапевтом или массажистом. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о конкретных техниках массажа спусковым крючком пальца.

Преимущества массажа

Массаж пораженной руки и пальца дает много преимуществ. К ним относятся:

Улучшение кровотока для заживления
Уменьшение воспаления
Обезболивание
Улучшение подвижности тканей и диапазона движений пальцев для предотвращения контрактуры, особенно при использовании шины
Общее расслабление пальца, кисти и предплечья
Помощь в восстановлении функции кисти и пальца
Снижение зависимости от противовоспалительных препаратов
Снижение риска необходимости хирургии пальца на спусковом крючке, инъекций кортикостероидов и других вариантов инвазивного лечения

Другие варианты лечения пальца на спусковом крючке см. наше полное руководство.

Профессиональные методы массажа

Следующие техники представляют собой особые способы воздействия на участки боли, воспаления и скованности. Хотя эти техники могут вызвать некоторую боль во время выполнения, вы должны иметь возможность расслабиться в течение всего сеанса массажа. В противном случае попросите терапевта снизить давление или попросите его дать вам советы, как оставаться более расслабленным.

Перекрестное трение
Массаж перекрестным трением — отличный способ воздействовать на связки и миофасциальные ткани.Эти спайки обычно кажутся бугристыми, что ограничивает общую подвижность в пораженной области. Для триггерного пальца область фокусировки — это все сухожилие сгибателя пальца и его оболочка, особенно у основания ладони.
Этот массаж может быть особенно чувствительным, потому что глубокое ритмическое давление оказывается на волокна волокон, но если вам удастся оставаться расслабленным, вы получите огромную пользу.

Удаление сухожилий
Другой вариант устранения спаек, характерных для сухожилий сгибателей, — это удаление сухожилий.На этот раз вместо того, чтобы идти против волокон, как при перекрестном трении, медленное, глубокое давление будет оказываться на все сухожилие параллельно самому пораженному пальцу.

Массаж глубоких тканей
Массаж глубоких тканей — отличная техника для воздействия на глубокие слои соединительной ткани и мышц. Области фокусировки могут включать мышцу живота большого пальца и более общие области предплечья, которые напряжены из-за нарушения механики руки и защиты мышц.Цель массажа глубоких тканей — уменьшить жесткость и улучшить движение между слоями ткани для оптимизации функции.

Массаж триггерной точки
Массаж триггерной точки — очень эффективный способ избавиться от мышечных узлов. Прямое постоянное давление на мышечный узел может помочь перестроить мышечные волокна и восстановить кровоток. Сами пальцы — не идеальная область для этого, но сосредоточение внимания на предплечьях и животах мускулов большого пальца может принести облегчение.

Самомассаж

Самомассаж — отличный инструмент для разминки перед выполнением упражнений на триггерный палец или для быстрого снятия боли и скованности в триггере или большом пальце. Попробуйте следующие виды массажа предплечья, запястья, кисти и пальцев:

Небольшие круговые движения вдоль сухожилия
Простое прикосновение и давление к пораженным и болезненным участкам руки, запястья и предплечья может вызвать значительная разница в боли и скованности.Просто начните с кончика пораженного пальца большим и указательным пальцами противоположной руки, аккуратно сожмите их вместе, вращая круговыми движениями. Медленно опустите палец и любые другие болезненные участки на руках, запястье и предплечье.

Доильный массаж
Это похоже на методику, описанную выше, но теперь вы будете всей рукой оказывать давление на всю кисть и предплечье. Начните с кончиков пальцев и двигайтесь вверх по руке и предплечью, пока не дойдете до локтя.Вы можете повторить 2-3 раза назад и вперед для максимального облегчения.

Поперечное трение и удаление сухожилий
Глубокий массаж тканей будет труднее всего выполнять самостоятельно из-за давления, которое вам нужно выдерживать, используя только одну руку. Однако можно попробовать перекрестное трение, удаление сухожилий и даже массаж триггерной точки. Если вы не знаете, с чего начать, поговорите со своим физиотерапевтом или специалистом по ручному массажу, чтобы получить инструкции и рекомендации.

Когда и как часто мне следует делать массаж?

Специалисты рекомендуют как минимум пару минут массажа рук каждый день в сочетании с физическими упражнениями.Вот почему лучше всего работает сочетание профессионального массажа и самомассажа. Если вы сильно заболели, возможно, вам нужно уменьшить частоту. Если вы добиваетесь прогресса, вы можете увеличить время или частоту до двух раз в день, если это допустимо.

Если вы думаете, что массаж поможет, но вам трудно переносить давление. Вы можете рассмотреть возможность использования обезболивающих, таких как ибупрофен, лед, тепло, или проверить другие варианты по ссылке ниже.

Домашние средства от триггерного пальца

Меры предосторожности при массаже триггерного пальца

Старое убеждение, что для получения пользы от упражнений не требуется «ни боли, ни выгоды», просто больше не соответствует действительности.Хотя небольшая боль или дискомфорт — это нормально, слишком грубое поведение может вызвать усиление воспаления и обострение симптомов. Это особенно верно, если триггерный палец является вторичным по отношению к заболеванию, например ревматоидному артриту, поскольку он ставит под угрозу общее качество тканей.

Если вы не знаете, с чего начать, или если у вас усиливаются симптомы триггерного пальца, всегда консультируйтесь со своим физиотерапевтом, терапевтом или ручным терапевтом для получения дальнейших рекомендаций и вариантов лечения.

МАГАЗИН TRIGGER FINGER PRODUCTS

Невероятные преимущества массажа пальцев — irest

Китайская медицина на века превзошла все медицинские науки.Но, к сожалению, во многих странах эта наука еще недостаточно развита. Однако каждый может обезопасить свое здоровье, применяя методы, которые он ищет, и восстановить утраченное здоровье. Одна из этих техник — массаж пальцев, мы также воспользуемся массажем пальцев.

В традиционной китайской медицине определенные части человеческого тела отвечают за определенные органы, и мы можем гарантировать здоровье этих органов, массируя их. Ежедневный минутный массаж может принести нам чувство комфорта в этот день.

Если вы хотите верить в эти высказывания, просто начните массаж пальцами. Польза от массажа пальцев намного превосходит то, что вы можете себе представить, и вы можете обезопасить свое здоровье с помощью этого особого массажа. Многие люди думают, что единственная польза от массажа различных частей тела — это чувствовать себя комфортно и снимать усталость, если у вас также есть идея сопровождать нас, чтобы выразить некоторые преимущества массажа пальцев.

Преимущества массажа пальцев

Как отмечалось выше, в погоне за китайским потомством каждая точка тела отвечает за определенные органы.Это касается пальцев. Каждый палец нашего тела связан с определенной частью, и, массируя каждый палец, мы можем улучшить здоровье этой части и посылать приятные сигналы. Далее мы расскажем о пользе массажа каждого пальца индивидуально для вас.

Поллекс

Согласно традиционной медицине, большой палец отвечает за сердце и легкие человека. Если у вас учащается пульс, вы можете вернуть нормальный ритм, массируя этот палец. Также массаж этого пальца также повлияет на восстановление боли.

Указательный палец

Два пальца указывают на ответственность пищеварительной системы и боли в животе. Это означает, что если у вас проблемы с пищеварительной системой или у вас есть проблемы с перевариванием пищи, вы можете помассировать кончики пальцев, чтобы быстро решить эти проблемы.

средний палец

Беспокойство вызывает кровообращение пальца. Во время тошноты, головокружения или бессонницы массируйте средний палец, чтобы устранить эти проблемы или хотя бы уменьшить их…

Безымянный палец

Безымянный палец должен контролировать наше настроение.Если у вас депрессия или тревога, вы можете помассировать этот палец. Согласно некоторым источникам, лимфатическую систему также можно улучшить, массируя палец. Лимфатическая система отвечает за перемещение токсичных и грязных веществ из организма и фильтрующих органов.

Массаж мизинца

Этот палец может улучшить функцию почек и уменьшить головные боли. Например, пациентам с заболеванием почек в Китае рекомендуется регулярно массировать мизинец.Наши восточные братья, японцы, делают то же самое с головной болью.

Китайцы говорят, что массаж мизинца также уменьшает боль. А если вы хотите похудеть, вы можете помассировать палец левой ноги.

В Китае многие врачи рекомендуют этот вид массажа своим пациентам, поскольку они знают о пользе массажа своих пальцев. Вы также можете ежедневно массировать руки, чтобы воспользоваться этими преимуществами.

https://betterme.guru

اید علاقه‌مند به مطالعه این نوشته‌ها نیز باشید:

Пятиминутный массаж пальцев — Wellness Focus

Ваши руки — потрясающие, трудолюбивые части тела.Они переносят больше стресса и напряжения, чем вы думаете. От артрита до запястного канала и тендинита — практически неизбежно, что в какой-то момент вы почувствуете некоторую боль в пальцах. Фактически, одна четверть спортивных травм связана с кистями и запястьями, а треть всех острых травм в отделениях неотложной помощи — с руками и кистями.

К счастью, массаж может помочь. Найти хорошего массажиста и сообщить ему о своем дискомфорте, скорее всего, поможет облегчить боль. Они хорошо разбираются в анатомии и кинезиологии руки, запястья и пальцев и знают, как помочь.Однако, если вы в перерывах между приемами, вот пятиминутный массаж пальцев — это проверенный временем способ ухода за руками, который легко выполнить и принесет долгожданное облегчение.

Сжимание кончиков каждого пальца и большого пальца правой руки. Повторите этот процесс с левой рукой. Сильно, но безболезненно надавливайте на каждый кончик пальца в течение нескольких 5 секунд.
Вернитесь к кончикам каждого пальца и снова зажмите их, на этот раз сожмите стороны, по 3 секунды каждую.
Теперь начните с правой руки и сожмите верхнюю и боковые части каждого пальца от основания до кончика.Затем проделайте то же самое с левой рукой.
Затем возьмитесь за каждый палец за основание и проведите рукой от основания к кончику пальца, пока ваш палец полностью не выскользнет из вашей хватки.
Большим и указательным пальцами крепко возьмитесь за перепончатую область между большим и указательным пальцами другой руки. Удерживая твердую руку, осторожно потяните за кожу, пока мясистая паутина не вырвется из ваших рук. Повторите этот процесс между всеми пальцами обеих рук.
Положите ладонь на ладонь свободной руки.Круговыми движениями большого пальца помассируйте тыльную сторону руки. Поменяйте руки и повторите.
Переверните руку тыльной стороной ладони и слегка сожмите и сожмите область ладони и помассируйте пальцы, уделяя особое внимание суставам.
Помассируйте оба запястья, манипулируя ими во всем диапазоне движений (осторожно) как по часовой, так и против часовой стрелки.

Для выполнения этих техник массажа пальцами не требуется лосьон или масло.Но если вы воспользуетесь небольшим количеством лосьона для рук, это тоже нормально. Не массируйте места, где чувствуете резкую боль, это может быть признаком серьезной травмы — обратитесь к врачу.

В каждой руке 27 костей (и еще несколько сесамовидных костей), 29 суставов, примерно 123 связки, 24 мышцы, 48 нервов и 30 артерий. Вау, это много, что нужно для управления. Мышцы ваших пальцев сильные, но быстро теряют диапазон движений, когда не тренируются (или не массируются!). Так что относитесь к своим рукам хорошо, и они позаботятся о вас.Попробуйте пятиминутный сеанс массажа, описанный выше (работает и с вашими НОГАМИ!). Если вы действительно амбициозны, попробуйте обучить этой последовательности свою лучшую подругу, свою половинку, ребенка или соседа и поменяйте массаж рук.

TDR Massage: Палец триггера

К Линда Лепелли, RN, не более
7 октября 2016 г.

Триггерный палец (TF) — это дисфункциональное состояние руки, при котором симптомы пораженного пальца или большого пальца переходят от неуверенности в движениях с заметным щелчком до болезненных щелчков или щелчков, в конечном итоге переходящих в состояние неподвижного сгибания.Медицинский термин для ТФ широко известен как стенозирующий теносиновит сгибателей, хотя Джугале и Фаулер (2015) заявляют, что анализы тканей и биопсия сухожилий показывают: «В этих исследованиях не было обнаружено значительного количества воспалительных клеток или синовиоцитов». Основываясь на этих наблюдениях, авторы предполагают, что более точное название состояния — тендовагиноз сгибателей. Доктор Кэролайн Керриган дает хороший обзор TF и предлагает типичные медицинские ответы на состояние Trigger Finger.

Современные методы лечения TF / TT включают инъекции кортикостероидов и хирургические процедуры. Хотя эти инъекции встречаются нечасто, они несут в себе риск инфицирования суставов, повреждения нервов, боли, воспаления, ослабления или разрыва сухожилий, истончения или даже гибели близлежащей костной ткани. Кортикостероиды также могут вызывать временное повышение уровня сахара в крови у диабетиков. Хирургические риски аналогичны риску инфицирования, рубцевания и повреждения нервов.

Система оценки Quinnell обычно используется в клинических и исследовательских целях для классификации тяжести TF и выглядит следующим образом:

Оценка 0 — Боль при сгибании, отсутствие механических симптомов.
Grade 1 — неравномерное движение при сгибании / щелчке.
Grade 2 — заблокированная цифра, которая активно исправляется.
Grade 3 — заблокированная цифра, которая пассивно исправляется.
Степень 4 — Запертый палец, некорректируемая / фиксированная сгибательная контрактура.

Обычно массаж противопоказан при воспалении, однако в случае ТФ обычно отсутствуют некоторые из пяти основных признаков воспаления (покраснение, жар, отек, боль и потеря функции); такие как покраснение и жар, а также боль и потеря функции на начальных этапах.Набухание, отмеченное при применении ТФ, скорее всего, связано со стенозом, а не воспалительным процессом. При отсутствии покраснения, жара и боли в покое массаж для ТФ является эффективным вариантом лечения.

Одна старая подруга недавно подошла ко мне в церкви, протянула мне руку, плавно помахивая пальцами, и сказала, что она все еще ценит работу, которую я проделал с ее пальцем на спусковом крючке более десяти лет назад. Я впервые поработал над ней в процессе перехода со 2-го на 3-й класс по системе оценок Quinnell.В то время я не был уверен, что могу сделать что-нибудь, чтобы помочь, но массаж с восстановлением плотности тканей (TDR) оказался очень успешным. Я также показал ей, как поддерживать сустав, и она держала его в чистоте и предотвращала срабатывание других пальцев на протяжении многих лет. Она сказала мне, что у ее сестры были те же проблемы с руками, но она не считала, что массаж может помочь, поэтому в последние годы она перенесла несколько операций на руке. Ее сестра недавно позвонила ей и спросила, как лечить себя, потому что снова состояние возвращается.

Я прочитал очень мало статей и посмотрел несколько презентаций на YouTube, которые предлагают массаж, но они также рекомендуют использовать лед и предлагают работать над рукой всего от трех до пяти минут, что, на мой взгляд, может быть контрпродуктивным и неэффективен. Хотя лед может временно облегчить боль, он заставляет ткани сокращаться, что увеличивает их плотность и боль, а также снижает правильное кровообращение. Лед останавливает тепло, необходимое для смягчения и мобилизации тканей. Я постоянно обнаруживал, что, проводя по крайней мере 45 минут за раз, массируя область, которая была достаточно нагрета, вызывает фактическое изменение плотности в пораженных тканях, что приводит к облегчению боли.

Вместо того, чтобы подвергаться риску и стоимости инъекций и хирургических процедур, было бы разумно сначала попытаться облегчить состояние с помощью неинвазивных методов массажа. По моему клиническому опыту, я видел, что TF хорошо реагируют, независимо от стадии, на которой они представлены. Чем раньше вы начнете лечить TF, тем меньше времени потребуется для полного восстановления подвижности и облегчения боли. Обычно я провожу первоначальное лечение как тренировку, обучая своих клиентов, как самостоятельно завершить и сохранить реставрацию.

Протокол

TDR Массаж основан на моей теории о том, что вся боль и дисфункция связаны с повышением плотности ткани в точном месте боли (Связь плотности ткани с болью и дисфункцией, Массаж сегодня, , апрель, г. 2012). Ознакомьтесь с принципами массажа TDR (Семь принципов восстановления плотности тканей, Massage Today , июль 2015). Согрейте пораженную руку и поработайте ею на теплой поверхности в месте, где нет сквозняков.Джугале и Фаулер (2015) утверждают: «Узелок обычно присутствует и пальпируется на сухожилии FPL [flexor pollicis longus]. Это называется узелком Notta по имени врача, который впервые описал его». Найдите этот узел. Начните массаж, нежно массируя ткани вокруг узелка, согревая их и хорошо мобилизуя, прежде чем тщательно массировать сам узел. Цель состоит в том, чтобы размягчить узелок и увеличить его движение, пока он не «растает». Мне нравится использовать ластик большого карандаша или большой розовый ластик, чтобы слегка надавливать на очень маленькие узелки и шпоры.Вместо того, чтобы перемещать ластик или пальцы по узелку, просто слегка надавите на него, а затем переместите пораженный палец и руку. Важно помнить, что нужно время, необходимое для облегчения боли и восстановления нормальной плотности тканей. Попытка ускорить процесс может вызвать боль и раздражение, что приведет к отеку, поэтому не забывайте оставаться ниже 3 по шкале боли 1/10. Чем более сфокусированное, локализованное движение вы применяете, тем лучше внутреннее трение устраняет узелки и стеноз ТФ.Что я учу своих клиентов делать для выполнения и поддержания TDR, так это просто согревать руки, растирая и массируя их оливковым маслом, кокосовым маслом или другим гладким увлажняющим кремом, уделяя особое внимание остаточным узелкам и любой области, которая кажется стянутой или болит. пока он не станет мягче и не станет легче. После того, как руки станут безболезненными, всего несколько минут в неделю помогут им оставаться в тонусе. Это звучит просто и легко, но вначале это не быстро, требуется время, чтобы выработать исходную твердость из плотных тканей.

Я уже говорил об этом раньше, но хочу повторить, что я не утверждаю, что TDR-массаж является единственным продуктивным массажем для этого и других состояний. Я использую его, потому что считаю его очень эффективным. Как медсестра, я должна быть в состоянии предоставить достаточное обоснование своих вмешательств. Сосредоточившись на пальпируемой повышенной плотности ткани (ETD) и используя Шкалу оценки плотности ткани (Шкала оценки плотности ткани: инструмент коммуникации, Massage Today , март 2014 г.), я могу оценить и задокументировать состояние пораженных тканей. до, во время и после лечения.Сочетание этих объективных данных с субъективными реакциями моих клиентов на лечение дает мне все доказательства, необходимые для оправдания моей работы.

Ссылки:

Mayo Clinic. (2016). Уколы кортизона. Клиника Майо. Получено с www.mayoclinic.org/tests-procedures/cortisone-shots/details/risks/cmc-20206857
Giugale, J.M., & Fowler, J.R. (2015). Пусковой палец: стратегии лечения взрослых и детей . Ортопедические клиники Америки 46 (4) 561-569.DOI: 10.1016 / j.ocl.2015.06.014.

Преимущества массажа рук при артрите

Для многих из нас массаж может показаться роскошью, предназначенной для особых случаев.
Тем не менее, для людей с болью в руках (включая боль, связанную с артритом) было доказано, что регулярный массаж рук снижает беспокойство, увеличивает силу и уменьшает боль.

Исследования, проведенные Исследовательскими институтами прикосновений при Медицинской школе Университета Майами, показали, что сочетание ручного массажа терапевта и самостоятельного массажа рук, вероятно, будет эффективным для облегчения боли в руке, вызванной артритом и другими заболеваниями.В исследовании были проанализированы взрослые, которые получали массаж пораженной руки (-ей) терапевтом один раз в неделю, а также ежедневно выполняли самостоятельный массаж рук. Результаты показали, что комбинация массажей может уменьшить боль в руке до 57 процентов.

С такими результатами неудивительно, что многие люди начали понимать важность того, чтобы сделать массаж частью своего повседневного пути к улучшению здоровья. И хотя в прошлом массаж, возможно, считался нечастой роскошью, такие компании, как Massage Envy, обосновались на идее сделать массаж доступным и удобным для всех.Для людей с болезненным артритом в руках сочетание обычного массажа с самомассажем будет иметь еще больший эффект. Массажисты являются квалифицированными специалистами по устранению боли, вызванной различными физическими состояниями, и их работа может обеспечить ежедневное облегчение дискомфорта и потери подвижности, вызванных артритом.

Советы по самостоятельному массажу

Находясь дома, существует ряд техник, которые позволяют вам практиковать массаж рук на себе, чтобы избавиться от боли при артрите.

Один из методов самостоятельного массажа рук называется доением. Вы делаете это, зажимая пальцами верхнюю часть предплечья, а большой палец — снизу. С умеренным давлением переместите массирующую руку от запястья к локтю и обратно, слегка втягивая между собой плоть.

Этот метод также можно использовать на руке, поместив большой палец на верхнюю часть руки на запястье, а указательный палец — на нижнюю. Как и в случае с рукой, слегка надавите и потяните за кончик каждого пальца и ладони.

Другие преимущества массажа рук

Помимо очевидной пользы от обезболивания, продемонстрированной исследованиями Touch Research Institute, психологическая польза, такая как снижение уровня депрессии и беспокойства, проявляется при регулярном массаже.

Кто знал, что стать чемпионом Yes также означает немного расслабиться?

Связанные ресурсы:

Что такое триггерный палец? — Академия клинического массажа

Вы когда-нибудь слышали термин «Триггерный палец» и задавались вопросом, что же происходит на самом деле? Состояние получило свое название от фиксирующего и щелкающего движения пальца, которое вызвано сцеплением сухожилий пальца с прилегающим удерживателем.Сухожилия кисти и пальцев должны сгибаться под острыми углами в многочисленных суставах, которые они пересекают. Иногда сухожилия утолщаются, и их способность легко скользить мимо других структур ограничена.

Сухожилия сгибателей пальцев окружены синовиальными оболочками для улучшения механической функции и уменьшения чрезмерного износа. Каждое сухожилие также проходит под несколькими ретинакулами, расположенными вокруг суставов пальцев и кисти (рис. 1). Фиброзные узелки или утолщение сухожилия иногда могут развиваться прямо там, где сухожилие проходит под удерживателем, что затрудняет плавное движение сухожилия.Триггерный палец возникает, когда на поверхности сухожилия образуется фиброзный узелок или утолщение, из-за которого оно цепляется за край удерживающего элемента во время движения.

Фиброзный узелок, прилегающий к сетчатке

Когда палец вытягивается, фиброзный узелок захватывается проксимальнее шкива и мешает пальцу завершить движение, пока он не защелкнется под шкивом (как спусковой крючок). В некоторых случаях узелок также может быть захвачен дистальнее шкива, когда человек пытается согнуть палец, вызывая ощущение щелчка, когда пальцу наконец позволяют согнуться.

Триггерный палец иногда называют стенозирующим теносиновитом, хотя от этого термина отказываются, поскольку в пораженных тканях редко наблюдается воспаление или другие характеристики истинного теносиновита. Непонятно, что вызывает утолщение сухожилия указательного пальца; его иногда связывают с системными заболеваниями, такими как диабет, гипотиреоз, подагра или ревматоидный артрит. Во многих случаях системной патологии нет, и неясно, почему развилось это состояние. Заболевание поражает женщин чаще, чем мужчин, и в основном поражает людей в возрасте 45–60 лет.Похоже, что нет никакой связи с повторяющейся деятельностью или чрезмерным использованием.

Узелок на пораженном сухожилии может быть виден, особенно при сгибании или разгибании пальца. В некоторых случаях движение в разгибание настолько затруднено, что палец удерживается в сгибании, вызывая деформацию сгибания.