10 особенностей человеческой памяти

Большинство людей знакомы с тем, что им трудно забыть о каком-то досадном происшествии – даже спустя месяцы или годы. Но иногда бывает и намного хуже.

Наша память не идеальна. Со временем многие наши воспоминания затуманиваются, и в результате приходится приложить немало усилий, чтобы вспомнить то, что мы когда-то отлично знали. 

Но некоторые воспоминания остаются с нами навсегда, и они такие же яркие, как будто всё произошло совсем недавно.

Почему так происходит?

У психологов есть много теорий о свойствах человеческой памяти, и некоторые из их соображений могут вас удивить. 

Удивительные свойства нашей памяти
 

1. Рассеянность 
 

Многие люди бывают рассеяны. Когда вы очень заинтересованы каким-то одним делом, вполне вероятно, что вы перестаёте обращать внимание на происходящее вокруг вас.

Так происходит потому, что ваша внимательность ослаблена.

Когда вы полностью сосредоточены на чём-то одном, ваш мозг не может выделить ресурсы для запоминания второстепенных деталей. 
 

Примером этого является «ложная слепота» (она же – «слепота невнимания») – это когда вы не замечаете, что что-то меняется, потому что слишком сосредоточены на чём-то одном. Видео выше – интересный способ проверить вашу способность справляться со слепотой невнимания. 

Почему мы испытываем этот эффект? Учёные полагают, что это связано с тем, что нам нет необходимости запоминать рутинные моменты нашей жизни, например, мытьё посуды или стирку одежды. Если бы мы всё это помнили, то наш мозг был бы переполнен бессмысленными воспоминаниями, и в нём не осталось бы места для того, что действительно стоит запомнить. 

 

2. На кончике языка 
 

Это чувство знакомо большинству людей – вам кажется, что вы вот-вот вспомните нужное слово, но оно всё никак не вспоминается. 

Иногда бывает наоборот: вы вспоминаете какое-то слово, но никак не можете вспомнить, что оно означает. (Смущает, правда?) Иногда вы даже можете вспомнить ненужные подобные предметы, но только не то, что вы хотите вспомнить. Было также установлено, что явление «вертится на кончике языка» чаще встречается у пожилых людей. 

Почему это происходит? Учёные считают, что когда мы что-то видим, мы не сразу вспоминаем всё, что связано с этим предметом, иначе мозг нам напоминал бы о еде каждый раз, когда мы видим тарелку! 

Полезный совет, как справиться с этим: попытайтесь вспомнить, из скольких слогов состоит нужное слово и как оно пишется. Иногда это отпечатывается в памяти лучше, и тогда вам будет легче вспомнить, что вы хотели сказать. 

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

 

3. Эффект спящего 
 

Возможно, что вам не захочется в этом признаться, но с этим сталкиваются очень многие люди: вы сообщаете какую-либо информацию, будучи уверенными, что получили её из надёжного источника – и только потом понимаете, что на самом деле это не так. Это называют «эффектом спящего». То есть мы запоминаем информацию, но при этом ошибаемся по поводу того, откуда она появилась. 

Примером этого является «эффект ложной известности». Если вам покажут список имён, а на следующий день назовут какое-нибудь имя из этого списка, то вы подумаете, что речь идёт о знаменитости. Это связано с тем, что вы не можете вспомнить, где встречали это имя раньше, и полагаете, что раз оно вам знакомо, то это должен быть кто-то известный. 

 

4. Ложные воспоминания 
 

В фантастических фильмах, таких как «Начало» или «Вспомнить всё», в мозг человека внедряют воспоминания о событиях, которых на самом деле никогда не было. Однако этот фантастический сюжет имеет под собой вполне реальную основу. Ещё более шокирует тот факт, что для достижения этого вовсе не требуется высокотехнологичное оборудование. 

Фактически, всё, что требуется – это несколько бесед с человеком, который хочет внедрить вам воспоминания.

Психологи обнаружили, что после нескольких собеседований 20-40 процентов людей вспомнили и описали, как на родителей невесты во время свадьбы опрокинули чашу с пуншем, хотя на самом деле этого не было. 

При соответствующих условиях люди даже могут давать ложные признания. Согласно выводам психологов Сола Кассина и Кэтрин Кечель, если «свидетель» заявлял, что видел, как человек что-то делал (в данном случае речь шла о сбое программы из-за нажатия на клавишу клавиатуры), то практически каждый из обвиняемых признавался в том, что это сделал он. 

Тридцать пять процентов из них даже подробно описали, как это происходило! Это довольно сильно пугает, но особо беспокоиться не о чём. Внедрить в сознание можно только простые «воспоминания», более сложные или невероятные, как правило, отвергаются. 

 

5. Стереотипы 
 

Просто удивительно, насколько стереотипы могут повлиять на ваши текущие мысли или воспоминания. В реальности ваши воспоминания постоянно искажаются в зависимости от ваших убеждений и ценностей.

В ходе одного из исследований участникам показали списки с мужскими и женскими именами. Когда затем их попросили вспомнить какие-нибудь имена из списка, большинство названных имён были мужскими – хотя в списке мужские и женские имена присутствовали поровну. 

Вред от таких стереотипов заключается в том, что они могут вызвать проблемы при проведении расследований.

Стереотипы могут не просто затрагивать наши воспоминания в целом, но и повлиять на то, как свидетели запомнили преступление.

Основываясь на своих убеждениях и стереотипах, люди поневоле дают ложные описания преступника. 

 

6. Память и время 
 

Всем известно, что со временем наши воспоминания исчезают. То, что вы считали когда-то важным, с течением времени теряет свои детали. Вы можете вспомнить основную тему, но не подробности. 

Может показаться, что это плохо, но это не всегда так. Независимо от того, насколько эти детали казались вам когда-то важными, вам не пригодятся в будущем воспоминания о том, кто именно присутствовал на праздновании вашего тринадцатилетия и шёл ли дождь в последний день вашей учёбы. 

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Знаменитый психолог Герман Эббингхаус создал и опробовал «кривую забывчивости». Он решил, что сначала вы забываете быстро и много.

Но со временем, по мере того как становится всё меньше ненужной информации, процесс замедляется. Таким образом, воспоминание остаётся, но из него постепенно удаляются все те детали, которые в действительности вам не нужны. 

 

7. Реконсолидация памяти 
 

Консолидация памяти – это процесс перехода воспоминаний из кратковременной памяти в долговременную.

Считалось, что это делается для того, чтобы те воспоминания, которые не используются, со временем становились слабее. 

Однако недавно неврологи обнаружили, что свежие воспоминания нестабильны, и если их не закрепить, то существует риск их исчезновения.

Процесс стабилизации называется «реконсолидацией памяти». И если вы перенесли стресс, то после «реконсолидированная» вы будете помнить о нём ещё ярче. 

На первый взгляд кажется, что это плохо, однако именно этот механизм привёл к появлению нового способа лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Пациенту назначается приём препаратов, блокирующих процесс реконсолидации, и это помогает пациенту забыть произошедшее. 

 

8. Инфантильная амнезия 
 

Какие ваши самые ранние воспоминания, и сколько вам было лет, когда это случилось? 

Большинство взрослых не помнит ничего, что случилось с ними до трёх-четырёх лет. Это явление называется инфантильной амнезией, и оно до сих пор остаётся загадкой для психологов.

Теории варьируются от слабого развития мозга до идеи Зигмунда Фрейда о том, что это связано с сексуальностью раннего периода развития личности. 

На данный момент наиболее вероятной считается теория о том, что у маленьких детей активно происходит процесс реструктуризации мозга.

Когда ребёнок рождается, в его мозг постоянно добавляется всё больше новых клеток, которым необходимо сформировать связи сдругими клетками мозга. Было обнаружено, что замедление этого процесса совпадает с тем возрастом, когда сохраняются первые воспоминания. 

Интересно отметить, что у морских свинок, вероятно, инфантильной амнезии не бывает. Психологи обнаружили, что морская свинка во взрослом возрасте способна вспомнить то, чему её учили сразу после рождения.

Учёные считают, что это связано с тем, что мозг морских свинок мало меняется на протяжении их жизни. Так что у этих маленьких существ есть перед нами кое-какое преимущество! 

 

9. Вспышки памяти 
 

Это не столько сбой памяти, сколько ещё один трюк вашего мозга, позволяющий убедить вас, что запомнившаяся информация абсолютно верна.

Вероятно, вам приходилось испытывать в жизни что-то такое, что отпечаталось в вашей долговременной памяти в мельчайших подробностях. Ваши воспоминания настолько яркие, что вы как будто телепортируетесь туда каждый раз, когда вы вспоминает об этом. 

Эти воспоминания с равной вероятностью могут касаться как счастливых, так и печальных событий. Это называют «вспышками памяти», и они могут удивить вас тем, что на самом деле они вовсе не так точны, как кажутся. 

Когда людей просили вспомнить подробности произошедшего 10 лет назад эмоционального или травматического события, оказалось, что их воспоминания лишь на 60 процентов были точными.

Однако удивляет то, что все эти люди, как правило, были уверены, что они помнят всё абсолютно точно. 

Почему так происходит? Зачем мы обманываем себя, полагая, что наша память лучше, чем это есть на самом деле? 

Некоторые психологи считают, что воспоминания частично меняются всякий раз, когда они приходят вам в голову. В них выделяется то, что наиболее важно для вас, и это фиксируется в процессе реконсолидации памяти (о котором мы говорили ранее). 

 

10. Навязчивость 

Большинство людей знакомы с тем, что им трудно забыть о каком-то досадном происшествии – даже спустя месяцы или годы. Но иногда бывает и намного хуже. Некоторые люди попадают в ловушку «депрессивного цикла», когда воспоминания о неприятных событиях беспрестанно прокручиваются в их головах. 

Этот симптом депрессии является признаком явной неспособности вашего мозга стереть те события, которые вы предпочли бы забыть.

Итак, с чем это связано?

Считается, что этот цикл является побочным следствием попытки вашего мозга зафиксировать то, что может угрожать вашей жизни.

К сожалению, обратной стороной этого свойства мозга могут оказаться навязчивые воспоминания, которые способны привести к прямо противоположному результату. 

опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

© Jack Francis, перевод Дмитрия Оськина

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Как развивать память человека. Методики по улучшению памяти. Особенности и виды памяти человека

Содержание статьи

Вы когда-нибудь задумывались, как сложно устроено наше сознание. Одним из главных его аспектов является память. Каждый день мы совершаем неисчисляемое количество действий и запоминаем некоторые из них. Как же это возможно? Почему обрабатывая такой объём информации наш мозг не перегружается, как любая вычислительная машина при сверхтяжёлой работе? Насколько безгранична память человека? Как научиться управлять своей памятью, и какие существуют методики для лучшего усвоения информации? Всем этим вопросам и посвящена наша статья.

Что такое память человека?

На самом деле определений этому слову существует целое множество. Память – это совокупность физико-химических и психофизиологических процессов, основанных на сохранении и воспроизведении различной информации. С помощью этих явлений человек способен переживать многие воспоминания, накапливать ценный опыт, развиваться и двигаться дальше. Также, немало важную роль она играет и в становлении личности, поведении и воспитании человека. Люди осваивают все вещи с помощью органов чувств, отсюда и разновидность типов информации, о которых мы поговорим чуть позже.

Данная особенность имеется не только у человека: многие животные обладают хорошим запоминанием той или иной информации. С этой помощью мы смогли одомашнить многих животных и поселить их у себя дома.

Сейчас память можно описать на примере жёстких дисков компьютера: весь диск разделён на большое количество кластеров, каждый из которых отвечает за определённую функцию. Конечно, этот пример не из лучших, но схожесть с данным накопителем присутствует.

Особенности человеческой памяти

Бывают случаи, когда два человека прослушали одну и ту же информацию, но на следующий день кто-то из них забыл, а у кого-то она отложилась. Здесь можно об особенностях человеческого мозга. Как мы знаем, каждый человек индивидуален, соответственно и всё что у него творится в голове тоже индивидуально.

Особенности памяти зависят от большого количества факторов: генетической предрасположенности, образа жизни, талантов, степени и метода воспитанности, уровня обучения и развития в целом.

Шерлок Холмс думает

 

Все люди запоминают по-разному: кому-то проще запомнить картину или мелодию, чем выучить какую-нибудь формулу по математике. Данному феномену есть объяснение. Дело в том, что мышление людей устроено по-разному, но существует некая классификация, которая разделяет их на три типа:

1. Наглядно-образный. Это те люди, которые с лёгкостью запоминают музыку, цвета, картины. Этот вид памяти хорошо развит у творческих людей.
2. Словесно-логический. Данный тип памяти рассчитан на запоминании логических понятиях. Те, кому легко даются естественные науки, кто понимает взаимосвязи между законами, понятиями и т.д., они и относятся к данной группе.
3. Промежуточный или гармонический. Это люди, заключающие в себе оба типа, находящиеся где-то между ними. Этот тип памяти является уникальным, так как они имеют возможность запоминать любую информацию с лёгкостью, невзирая на то, какая она есть.

Классификация памяти. Виды памяти.

Память человека имеет свои особенности, и классифицировать её по одну признаку невозможно. Разделение памяти в психологии происходит по нескольким признакам. Человек сложно устроен, но многим, даже не просвещённым в психологии и медицине, известно, что первичным получателем какой-либо информации являются наши органы чувств. Соответственно её можно разделить восприятию:

• Осязательная. Восприятие и сохранение информации с помощью прикосновений;
• Обонятельная. Списывание информации происходит с обонятельных рецепторов (рецепторы запахов).
• Вкусовая. Непосредственно с поверхности языка.
• Слуховая. Восприятие звуковых колебаний.
• Зрительная. Считывание окружающих объектов.
• Мышечная. Запоминание определённых движений различных частей тела.

Вся информация, поступив на считывающий орган, переносится по нервным окончаниям в головной мозг, где обрабатывается и сохраняется. Но не вся информация может долго «пролежать» у нас в голове. Почему так происходит? Сейчас разберёмся.

Объем человеческой памяти равен одному квадриллиону байт

 

Время хранения информации зависит от её вида, и различие по времени хранения довольно большое. Прослушав какую-либо музыку, мы можем запомнить её, пусть и поверхностно, с первого раза. Но если мы чего-либо коснёмся, то наше ощущение прикосновения исчезают через доли секунды. Поэтому в психологии существует следующая классификация:

1. Кратковременная память. Такому типу памяти свойственно быстрое прохождение информации через доли головного мозга, но за счёт слабой эмоциональной окрашенности или плохого внимания запоминание не происходит. Также это особенность имеется при тактильном считывании. Она ограничена объёмом и временем хранения (от 20 до 50 мс). Наш организм пусть и на многое горазд, но представьте себе если бы вы помнили тактильные ощущения за всю свою жизнь? Мозг пренебрегает такой информацией. Кратковременность может объясняться ещё и тем, что материал, изучаемый любым человеком, мог быть не повторён.
2. Долговременная память. Этот тип памяти более обширен, в нём хранится всё то, что наш мозг считает нужным. Она формируется в основном из-за слухового и зрительного восприятия. Первым образом, при изучении какой-нибудь новой информации она переходит в кратковременную память. Для того, чтобы она закрепилась в долговременной, её нужно повторять с определённым интервалом. Долговременная память служит для многого, в том числе для накопления знаний, опыта и умений.

Память может быть разделена и по характеру запоминания деятельности:

• непроизвольная – когда у человека нет цели для запоминания информации;
• произвольная – человек имеет цель для запоминания.

Основные процессы памяти

• Запоминание – процесс регистрации и сохранение определённого вида информации. С самого начала вся информация воспринимается чувствительным органом, с последующей передачей её в головной мозг.
• Сохранение – процесс переработки информации с её обобщением и систематизацией для лучшего усвоения. Освоенная информация запоминается лучше.
• Воспроизведение. Это раннее усвоенная информация используется для совершения разных видов деятельности.
• Забывание. Это потеря возможности воспроизвести раннее сохранённую информацию. Причины могут быть разными: от обычного забывания до разного рода заболеваний. Забывание обычно происходит из-за неполного изучения или повторения, невнимательности, незаинтересованности. Также роль могут сыграть некоторые психологические проблемы у человека.

Как работают законы памяти.

Закон осмысления. Этот закон основан на организации, представленной для запоминания информации. И чем глубже осмыслен материал, тем лучше он отпечатывается в памяти. Смысловая организация состоит из нескольких последовательных процессов: анализ информации, синтез, систематизация и обобщение.

Закон интереса. Многим людям знаком тот факт, что если их заставлять учить тот материал, который они не понимают, то ничего толкового от этого не произойдёт. Для того чтобы материал информация хорошо усваивалась, необходимо быть в ней заинтересованным. Также необходимо исключить различного рода установки, которые только помешают информации отложиться на долговременный срок.

Память и внимание

 

Закон торможения. Запоминание нового материала тормозит запоминание предыдущего. Из этого следует, что нельзя смешивать разного рода информацию, так как это только усугубит ситуацию.

Закон повторения. Повторение материала обеспечит лучшее запоминание. Здесь главное не путать с понятием «зубрёжка». В отличие от неё, текст должен быть осмыслен и логичен, когда «зубрёжка» подразумевает запоминание любой информации, не отталкиваясь только на поверхностном изучении и не имея осмысления. Как говориться в поговорке: «Повторение – мать учения».

Как лучше запоминать

Многие люди считают, что запомнить какую либо информацию возможно благодаря доскональному её повторению себе, другими словами они «зубрят» её. Но это не самый эффективный способ, так как при зубрежке смысл теряется: вы просто учите материал, который потом, скорее всего, забудете. На самом деле существует огромное количество других более результативных методов и, какой лучше, каждый сможет выбрать для себя сам.

Методика повторения перед сном.

В первую очередь следует уделить внимание такой методике, как повторение текста перед сном и после него. Как известно, во сне мозг обрабатывает всю накопившуюся за день информацию и сохраняет самое необходимое. Окончательно закрепить материал поможет повторение уже после пробуждения. Таким образом, вы сможете легко всё запомнить благодаря сну.

Методика Цицерона

Она является одной из самых интуитивно понятных и простых. В то же время это никак не отражается на ее продуктивности. Методика Цицерона прекрасно показала себя в таки случаях как:

1. Запоминание телефонных номеров.
2. Запоминание текстов.
3. Усвоение любой, хоть как-то взаимосвязанной информации.

Ходят слухи, что этот метод изобрел не Цицерон. До него им пользовался древнегреческий поэт, и сама методика корнями уходит в древнюю Грецию.

Так в чем же заключается весь метод? Его второе название – система римской комнаты более полно отражает сущность. Ведь запоминание строится именно на основе комнаты, очень знакомой Вам.

Суть методики в том, что необходимо мысленно представлять знакомую комнату и размещать в ней воспоминания. Обычно эта методика используется для запоминания текстов, но для наглядности примера возьмем слова.

Древнеримский мыслитель Цицерон

 

К примеру, необходимо запомнить такие слова, как: пластилин и письмо. Чтобы запомнить их нужно соотнести два этих воспоминания с вещами. Например, пластилин размазать по зеркалу так, чтобы оно не давало отражения. Письмо можно разместить перед дверью. Вместо коврика.

У метода есть и определенные правила:

• Размещать предметы необходимо в строгом порядке. То есть почасовой стрелке, сверху вниз. От одной стены к другой и т.д.
• Необходимо использовать предметы, имеющие хотя бы минимальную связь. Или строить их в таком порядке, чтобы от одного шла нить к другому.
• Первые разы можно записывать места, в которых расположены воспоминания.

Нужно понимать, что методика сработает только в том случае, если комната хорошо знакома. Именно поэтому опорной комнатой нужно делать либо свою спальню, либо свой кабинет.

Видео: Как работает наша память? 

Поделиться в соцсетях:

Вам будет интересно почитать:

Виды памяти и их особенности (Немов Р. С.)

Классификация ви­дов памяти по органам чувств и использованию мнемических средств: образ­ная, словесно-логическая, двигательная, эмоциональная, произвольная и не­произвольная, механическая и логическая, непосредственная и опосредство­ванная. Особенности кратковременной памяти, ее объем, механизмы, связь с сознанием. Явление замещения — замены информации в переполненной по объему кратковременной памяти. Трудности механического запоминания имен, фамилий и явление замещения. Акустическое перекодирование информации в кратковременной памяти. Связь кратковременной памяти с долговременной, их относительная независимость. Подсознательный характер долговременной памяти человека. Связь долговременной памяти с речью и мышлением, в час­тности с внутренней речью. Смысловая организация материала в долговремен­ной памяти.

Существует несколько оснований для классификации видов человеческой памяти. Одно из них — деление памяти по време­ни сохранения материала, другое — по преобладающему в про­цессах запоминания, сохранения и воспроизведения материала анализатору. В первом случае выделяют мгновенную, кратко­временную, оперативную, долговременную и генетическую память. Во втором случае говорят о двигательной, зрительной, слуховой, обонятельной, осязательной, эмоциональной и дру­гих видах памяти. Рассмотрим и дадим краткое определение основным из названных видов памяти.

Мгновенная, или иконическая, память связана с удержанием точной и полной картины только что воспринятого органами чувств, без какой бы то ни было переработки полученной ин­формации. Эта память — непосредственное отражение инфор­мации органами чувств. Ее длительность от 0,1 до 0,5 с. Мгно­венная память представляет собой полное остаточное впечатле­ние, которое возникает от непосредственного восприятия сти­мулов. Это — память-образ.

Кратковременная память представляет собой способ хране­ния информации в течение короткого промежутка времени. Дли­тельность удержания мнемических следов здесь не превышает нескольких десятков секунд, в среднем около 20 (без повторе­ния). В кратковременной памяти сохраняется не полный, а лишь обобщенный образ воспринятого, его наиболее существенные элементы. Эта память работает без предварительной сознатель­ной установки на запоминание, но зато с установкой на после­дующее воспроизведение материала. Кратковременную память характеризует такой показатель, как объем. Он в среднем равен от 5 до 9 единиц информации и определяется по числу единиц информации, которое человек в состоянии точно воспроизве­сти спустя несколько десятков секунд после однократного предъ­явления ему этой информации.

Кратковременная память связана с так называемым актуаль­ным сознанием человека. Из мгновенной памяти в нее попада­ет только та информация, которая сознается, соотносится с ак­туальными интересами и потребностями человека, привлекает к себе его повышенное внимание.

Оперативной называют память, рассчитанную на хранение информации в течение определенного, заранее заданного сро­ка, в диапазоне от нескольких секунд до нескольких дней. Срок хранения сведений этой памяти определяется задачей, встав­шей перед человеком, и рассчитан только на решение данной задачи. После этого информация может исчезать из оператив­ной памяти. Этот вид памяти по длительности хранения ин­формации и своим свойствам занимает промежуточное поло­жение между кратковременной и долговременной.

Долговременная — это память, способная хранить информацию в течение практически неограниченного срока. Информация, попавшая в хранилища долговременной памяти, может воспроиз­водиться человеком сколько угодно раз без утраты. Более того, многократное и систематическое воспроизведение данной инфор­мации только упрочивает ее следы в долговременной памяти. По­следняя предполагает способность человека в любой нужный момент припомнить то, что когда-то было им запомнено. При пользовании долговременной памятью для припоминания неред­ко требуется мышление и усилия воли, поэтому ее функциониро­вание на практике обычно связано с двумя этими процессами.

Генетическую память можно определить как такую, в кото­рой информация хранится в генотипе, передается и воспроиз­водится по наследству. Основным биологическим механизмом запоминания информации в такой памяти являются, по-види­мому, мутации и связанные с ними изменения генных структур. Генетическая память у человека — единственная, на которую мы не можем оказывать влияние через обучение и воспитание.

Зрительная память связана с сохранением и воспроизведе­нием зрительных образов. Она чрезвычайно важна для людей любых профессий, особенно для инженеров и художников. Хо­рошей зрительной памятью нередко обладают люди с эйдетиче­ским восприятием, способные в течение достаточно продолжи­тельного времени «видеть» воспринятую картину в своем вооб­ражении после того, как она перестала воздействовать на орга­ны чувств. В связи с этим данный вид памяти предполагает развитую у человека способность к воображению. На ней осно­ван, в частности, процесс запоминания и воспроизведения ма­териала: то, что человек зрительно может себе представить, он, как правило, легче запоминает и воспроизводит.

Слуховая память — это хорошее запоминание и точное вос­произведение разнообразных звуков, например музыкальных, речевых. Она необходима филологам, людям, изучающим ино­странные языки, акустикам, музыкантам. Особую разновидность речевой памяти составляет словесно-логическая, которая тес­ным образом связана со словом, мыслью и логикой. Данный вид памяти характеризуется тем, что человек, обладающий ею, быстро и точно может запомнить смысл событий, логику рас­суждений или какого-либо доказательства, смысл читаемого текс­та и т.п. Этот смысл он может передать собственными словами, причем достаточно точно. Этим типом памяти обладают уче­ные, опытные лекторы, преподаватели вузов и учителя школ.

Двигательная память представляет собой запоминание и со­хранение, а при необходимости и воспроизведение с достаточной точностью многообразных сложных движений. Она участ­вует в формировании двигательных, в частности трудовых и спор­тивных, умений и навыков. Совершенствование ручных движе­ний человека напрямую связано с этим видом памяти.

Эмоциональная память — это память на переживания. Она участвует в работе всех видов памяти, но особенно проявляется в человеческих отношениях. На эмоциональной памяти непос­редственно основана прочность запоминания материала: то, что у человека вызывает эмоциональные переживания, запомина­ется им без особого труда и на более длительный срок.

Осязательная, обонятельная, вкусовая и другие виды памяти особой роли в жизни человека не играют, и их возможности по сравнению со зрительной, слуховой, двигательной и эмоцио­нальной памятью ограничены. Их роль в основном сводится к удовлетворению биологических потребностей или потребностей, связанных с безопасностью и самосохранением организма.

По характеру участия воли в процессах запоминания и восп­роизведения материала память делят на непроизвольную и произ­вольную. В первом случае имеют в виду такое запоминание и воспроизведение, которое происходит автоматически и без осо­бых усилий со стороны человека, без постановки им перед собой специальной мнемической задачи (на запоминание, узнавание, сохранение или воспроизведение). Во втором случае такая за­дача обязательно присутствует, а сам процесс запоминания или воспроизведения требует волевых усилий.

Непроизвольное запоминание не обязательно является более слабым, чем произвольное, во многих случаях жизни оно превос­ходит его. Установлено, например, что лучше непроизвольно за­поминается материал, который является объектом внимания и сознания, выступает в качестве цели, а не средства осуществле­ния деятельности. Непроизвольно лучше запоминается также ма­териал, с которым связана интересная и сложная умственная ра­бота и который для человека имеет большое значение. Показано, что в том случае, когда с запоминаемым материалом проводится значительная работа по его осмыслению, преобразованию, клас­сификации, установлению в нем определенных внутренних (струк­тура) и внешних (ассоциации) связей, непроизвольно он может запоминаться лучше, чем произвольно. Это особенно характерно для детей дошкольного и младшего школьного возраста.

Рассмотрим теперь некоторые особенности и взаимосвязь двух основных видов памяти, которыми человек пользуется в по­вседневной жизни: кратковременной и долговременной.

Объем кратковременной памяти индивидуален. Он характе­ризует природную память человека и обнаруживает тенденцию к сохранению в течение всей жизни. Им в первую очередь оп­ределяется механическая память, ее возможности. С особенно­стями кратковременной памяти, обусловленными ограничен­ностью ее объема, связано такое свойство, как замещение. Оно проявляется в том, что при переполнении индивидуально огра­ниченного объема кратковременной памяти человека вновь по­ступающая информация частично вытесняет хранящуюся там, и последняя безвозвратно исчезает, забывается, не попадает в долговременное хранилище. Это, в частности, происходит тог­да, когда человеку приходится иметь дело с такой информа­цией, которую он не в состоянии полностью запомнить и кото­рая ему предъявляется непрерывно и последовательно.

Почему, например, мы так часто испытываем серьезные труд­ности при запоминании и сохранении в памяти имен, фамилий и отчеств новых для нас людей, с которыми нас только что позна­комили? По-видимому, по той причине, что объем информации, имеющейся в этих словах, находится на пределе возможностей кратковременной памяти, и если к нему добавляется новая ин­формация (а это как раз и происходит, когда представленный нам человек начинает говорить), то старая, связанная с его име­нем, вытесняется. Непроизвольно переключая внимание на то, что говорит человек, мы тем самым перестаем повторять его имя, фамилию и отчество и в результате скоро о них забываем.

Кратковременная память играет большую роль в жизни че­ловека. Благодаря ей перерабатывается самый большой объем информации, сразу отсеивается ненужная и остается потенци­ально полезная. Вследствие этого не происходит информаци­онной перегрузки долговременной памяти излишними сведе­ниями, экономится время человека. Кратковременная память имеет большое значение для организации мышления; материа­лом последнего, как правило, становятся факты, находящиеся или в кратковременной, или в близкой к ней по своим характе­ристикам оперативной памяти.

Данный вид памяти активно работает и в процессе общения человека с человеком. Установлено, что в том случае, когда впер­вые встретившихся людей просят рассказать о своих впечатле­ниях друг о друге, описать те индивидуальные особенности, ко­торые они во время первой встречи заметили друг у друга, в среднем ими называется обычно такое количество черт, кото­рое соответствует объему кратковременной памяти, т.е. 7+2.

Без хорошей кратковременной памяти невозможно нормаль­ное функционирование долговременной памяти. В последнюю может проникнуть и надолго отложиться лишь то, что когда-то было в кратковременной памяти. Иначе говоря, кратковремен­ная память выступает в роли обязательного промежуточного хра­нилища и фильтра, который пропускает нужную, уже отобран­ную информацию в долговременную память.

Переход информации из кратковременной в долговремен­ную память связан с рядом особенностей. В кратковременную память попадают последние 5 или 6 единиц информации, по­ступившие через органы чувств, они-то и проникают в первую очередь в долговременную память. Сделав сознательное уси­лие, повторяя материал, можно удерживать его в кратковре­менной памяти и на более длительный срок, чем несколько де­сятков секунд. Тем самым можно обеспечить перевод из крат­ковременной в долговременную память такого количества ин­формации, которое превышает индивидуальный объем кратко­временной памяти. Этот механизм лежит в основе запоминания путем повторения.

Обычно же без повторения в долговременной памяти оказы­вается лишь то, что находится в сфере внимания человека. Дан­ную особенность кратковременной памяти иллюстрирует сле­дующий опыт. В нем испытуемых просят запомнить всего лишь 3 буквы и спустя примерно 18 с воспроизвести их. Но в интер­вале между первичным восприятием этих букв и их припоми­нанием испытуемым не дают возможности повторять эти бук­вы про себя. Сразу же после предъявления трех разных букв им предлагается в быстром темпе начать вести обратный счет трой­ками, начиная с какого-нибудь большого числа, например с 55. В этом случае оказывается, что многие испытуемые вообще не в состоянии запомнить данные буквы и безошибочно их восп­роизвести через 18 с. В среднем в памяти людей, прошедших через подобный опыт, сохраняется не более 20% первоначаль­но воспринятой ими информации.

Многие жизненные психологические проблемы, казалось бы, связанные с памятью, на самом деле зависят не от памяти как таковой, а от возможности обеспечить длительное и устойчивое внимание человека к запоминаемому или припоминаемому ма­териалу. Если удается обратить внимание человека на что-либо, сосредоточить его внимание на этом, то соответствующий ма­териал лучше запоминается и, следовательно, дольше сохраня­ется в памяти. Этот факт можно проиллюстрировать с помощью следующего опыта. Если предложить человеку закрыть глаза и неожиданно ответить, например, на вопрос о том, какого цве­та, формы и какими другими особенностями обладает предмет, который он не раз видел, мимо которого неоднократно прохо­дил, но который не вызывал к себе повышенного внимания, то человек с трудом может ответить на поставленный вопрос, не­смотря на то, что видел этот предмет множество раз. Многие люди ошибаются, когда их просят сказать, какой цифрой, рим­ской или арабской, изображена на циферблате их механических ручных часов цифра 6. Нередко оказывается, что ее на часах нет вообще, а человек, десятки и даже сотни раз смотревший на свои часы, не обращал внимание на этот факт и, следова­тельно, не запомнил его. Процедура введения информации в кратковременную память и представляет собой акт обращения на нее внимания.

Одним из возможных механизмов кратковременного запо­минания является временное кодирование, т.е. отражение запо­минаемого материала в виде определенных, последовательно расположенных символов в слуховой или зрительной системе человека. Например, когда мы запоминаем нечто такое, что мож­но обозначить словом, то мы этим словом, как правило, поль­зуемся, мысленно произнося его про себя несколько раз, при­чем делаем это или осознанно, продуманно, или неосознанно, механически. Если требуется зрительно запомнить какую-либо картину, то, внимательно посмотрев на нее, мы обычно закры­ваем глаза или отвлекаем внимание от разглядывания для того, чтобы сосредоточить его на запоминании. При этом мы обяза­тельно стараемся мысленно воспроизвести увиденное, предста­вить его зрительно или выразить его смысл словами. Часто для того, чтобы нечто действительно запомнилось, мы стараемся по ассоциации с ним вызвать у себя определенную реакцию. Порождение такой реакции следует рассматривать как особый психофизиологический механизм, способствующий активизации и интегрированию процессов, служащих средством запомина­ния и воспроизведения.

Тот факт, что при введении информации в долговременную память она, как правило, перекодируется в акустическую форму, доказывается следующим экспериментом. Если испытуемым зри­тельно предъявить значительное количество слов, заведомо пре­вышающих по своему числу объем кратковременной памяти, и затем проанализировать ошибки, которые они допускают при ее воспроизведении, то окажется, что нередко правильные буквы в словах замещаются теми ошибочными буквами, которые близки к ним по звучанию, а не по написанию. Это, очевидно, характер­но только для людей, владеющих вербальной символикой, т.е. звуковой речью. Люди, глухие от рождения, не нуждаются в том, чтобы преобразовать видимые слова в слышимые.

В случаях болезненных нарушений долговременная и крат­ковременная память могут существовать и функционировать как относительно независимые. К примеру, при таком болезнен­ном нарушении памяти, которое именуется ретроградной ам­незией, страдает в основном память на недавно произошедшие события, но обычно сохраняются воспоминания о тех событи­ях, которые имели место в далеком прошлом. При другом виде заболевания, также связанном с нарушениями памяти, — антероградной амнезии — сохранной остается и кратковременная, и долговременная память. Однако при этом страдает способ­ность ввода новой информации в долговременную память.

Вместе с тем оба вида памяти взаимосвязаны и работают как единая система. Одна из концепций, описывающая их совмест­ную, взаимосвязанную деятельность, разработана американскими учеными р. аткинсоном и Р. Шифрином. Она схематически пред­ставлена на рис. 42. В соответствии с теорией названных ав­торов долговременная память представляется практически не ограниченной по объему, но обладает ограниченными возмож­ностями произвольного припоминания хранящейся в ней ин­формации. Кроме того, для того чтобы информация из кратко­временного хранилища попала в долговременное, необходимо, чтобы с ней была проведена определенная работа еще в то вре­мя, когда она находится в кратковременной памяти. Это работа по ее перекодированию, т.е. переводу на язык, понятный и до­ступный мозгу человека. Данный процесс в чем-то аналогичен тому, который происходит при вводе информации в электрон­но-вычислительную машину. Известно, что все современные ЭВМ способны хранить информацию в двоичных кодах, и для того чтобы память машины сработала, любые вводимые в нее сведения должны быть представлены в таком виде.

Во многих жизненных ситуациях процессы кратковремен­ной и долговременной памяти работают во взаимосвязи и па­раллельно. Например, когда человек ставит перед собой задачу запомнить что-либо такое, что заведомо превосходит возмож­ности его кратковременной памяти, он часто сознательно или бессознательно обращается к использованию приема смысло­вой обработки и группировки материала, который облегчает запоминание. Такая группировка в свою очередь предполагает ис­пользование долговременной памяти, обращение к прошлому опыту, извлечение из него необходимых для обобщения знаний и понятий, способов группировки запоминаемого материала, сведения его к количеству смысловых единиц, не превышаю­щих объема кратковременной памяти.

Рис. 42. Схема памяти по Р. Аткинсону и Р. Шифрину. Взаимосвязанная работа кратковременной и долговременной памяти, включающая вытеснение, повто­рение и кодирование как частные процессы, составляющие работу памяти

Перевод информации из кратковременной в долговремен­ную память нередко вызывает затруднения, так как для того, чтобы это наилучшим образом сделать, необходимо сначала ос­мыслить и определенным образом структурировать материал, связать его с тем, что человек хорошо знает. Именно из-за не­достаточности этой работы или из-за неумения ее осуществлять быстро и эффективно память людей кажется слабой, хотя на самом деле она может обладать большими возможностями.

Рассмотрим теперь особенности и некоторые механизмы ра­боты долговременной памяти. Эта память обычно начинает фун­кционировать не сразу после того, как человеком был воспри­нят и запомнен материал, а спустя некоторое время, необходи­мое для того, чтобы человек внутренне смог переключиться с одного процесса на другой, с запоминания на воспроизведение. Эти два процесса не могут происходить параллельно, так как структура их различна, а механизмы несовместимы, противо­положно направлены. Акустическое кодирование характерно для перевода информации из кратковременной в долговременную память, где она уже хранится, вероятно, не в форме звуковых, а в виде смысловых кодов и структур, связанных с мышлением. Обратный процесс предполагает перевод мысли в слово.

Если, например, после некоторого количества прочтений или прослушиваний мы попытаемся через некоторое время воспро­извести длинный ряд слов, то так же обычно совершаем ошибки, как и тогда, когда не срабатывает при запоминании кратковре­менная память. Однако эти ошибки бывают иными. В большин­стве случаев вместо забытых слов при воспоминании мы исполь­зуем другие, близкие к ним не по звучанию или написанию, а по смыслу. Часто бывает так, что человек, будучи не в состоянии точно вспомнить забытое слово, вместе с тем хорошо помнит его смысл, может передать его иными словами и уверенно отвергает другие, не похожие на данное слово сочетания звуков. Благодаря тому, что смысл вспоминаемого приходит на память первым, мы в конечном счете можем вспомнить желаемое или по крайней мере заменить его тем, что достаточно близко к нему по смыслу. Если бы этого не было, то мы бы испытывали огромные трудно­сти при припоминании и часто терпели неудачу. На этой же осо­бенности долговременной памяти, вероятно, основан процесс уз­навания когда-то виденного или слышанного.

Литература

Блонский П.П. Избранные педагогические и психологиче­ские сочинения. — Т. II. — М., 1979. (Память и мышление: 118— 341. Память. Припоминание: 341—366.)

Вейн А.М., Каменецкая Б.И. Память человека. — М., 1973. (Виды памяти: 99—113. Возрастные изменения памяти: 114—121.)

Зинченко П.И. Непроизвольное запоминание. — М., 1961. (Проблема непроизвольного и произвольного запоминания в психо­логии: 9—137. Непроизвольное запоминание и деятельность: 141— 221. Непроизвольное запоминание и мотивация: 222—241. Сравне­ние непроизвольного и произвольного запоминания: 245—425. Раз­витие памяти: 425—514.)

Ипполитов Ф.В. Память школьника. — М., 1978. (Советы по улучшению памяти: 28—45.)

Клацки Р. Память человека. Структуры и процессы. — М., 1978. (Кратковременная память: 83—159. Долговременная память:

160—215. Запоминание: 216—236. Припоминание (воспроизведение):

237—271. Память и зрение: 272—291.)

Леонтьев А.Н. Избранные психологические произведения:

В 2 т. — М., 1983. — Т. I. (Развитие высших форм запоминания:

31-64.)

Ляудис В.Я. Память в процессе развития. — М., 1976. (Разви­тие памяти: 8—37, 94—137. Произвольное запоминание: 38—93. Связь кратковременной и долговременной памяти: 138—219. Раз­витие памяти в процессе обучения: 220—246.)

Механизмы памяти. Руководство по физиологии. — Л., 1987. (Память, ее функции и связь с работой мозга: 7—20. Эмоции и регуляция памяти: 325—351. Нейропсихологическая регуляция па­мяти: 351—356. Психофизиологические аспекты модуляции памя­ти: 374-388.)

Николов Н., Нешев Г. Загадка тысячелетий. Что мы знаем о памяти. — М., 1988. (Механизмы памяти: 67—83.)

Общая психология. — М., 1986. (Память: 291—321.)

Познавательная активность в системе процессов памяти. — М., 1989. (Деятельностный подход к памяти: 7—10. Связь позна­вательной активности и памяти: 10—24. Связь произвольного и непроизвольного запоминания: 25—43.)

Развитие памяти. — Рига, 1991. (Что такое память: 5—10. Парадоксы памяти: 11—117. Память глазами физиолога: 18—30. Память глазами психолога: 31—42. Можно ли тренировать па­мять: 43—47. Какая у меня память: 48—53.)

Развитие творческой активности школьников. — М., 1991. (Развитие памяти: 126—149.)

Смирнов А.А. Избранные психологические труды: В 2 т. — Т. II. — М., 1987. (Проблемы психологии памяти: 5—294. О неко­торых корреляциях в области памяти: 316—327.)

––

Немов Р. С. Психология: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений: В 3 кн. — 4-е изд. — М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003. — Кн. 1: Общие основы психологии. — 688 с. С. 219-228.

Индивидуальные особенности памяти » Битрейника

Память – один из основных познавательных процессов человека. Она включает в себя целый комплекс познавательных способностей и высших психических функций, помогающих человеку накапливать навыки и знания, сохранять их и воспроизводить.

Мы часто говорим о своей или чужой памяти, характеризуя её одним словом – «хорошая» или «плохая». Больше узнать о своей (и не только) памяти можно, поближе познакомившись с индивидуальными особенностями памяти человека.

То, насколько выражены те или иные свойства памяти у того или иного человека, зависит от множества факторов. Среди них, например, нейродинамические особенности; потребности, мотивы и направленность личности; специфика профессии; степень тренированности психической деятельности; особенности и состояние сенсорных систем.

Как правило, индивидуальные особенности памяти в психологии группируются на основании таких свойств:

• Каковы ведущие характеристики памяти.
• Каков преобладающей тип памяти человека (это зависит от преобладающего вида психической активности).
• Каковы интересы человека и его предпочтения.

Ведущие характеристики памяти

Говоря о ведущих характеристиках памяти, мы подразумеваем следующие компоненты:

• Объем (людей с высоким показателем этой характеристики мы называем эрудитами. Если, конечно, высока точность воспроизведения).
• Скорость запоминания (если она высока, то мы говорим, что такой человек «всё схватывает на лету». Этот параметр учитывает, сколько времени или сколько повторений нужно человеку для запоминания).
• Длительности хранения информации (как долго человек помнит усвоенный материал. Выражения «память коротка» и «злой и с хорошей памятью» – об этом).
• Точность запоминания (сколько ошибок допущено при воспроизведении? Насколько точно передан смысл?).
• Устойчивость к помехам.
• Готовность к воспроизведению – быстрота реагирования (например, умение быстро сообразить, находчиво ответить. Это показатель того, насколько быстро и легко человек может вспомнить то, что ему необходимо).

Эффективность памяти определяют её объём, точность передачи информации и длительность её хранения, а значит, улучшить память — означает улучшить эти её отдельные составляющие.

Типы памяти человека

Вы, конечно, замечали, что все мы разные: одни прекрасно помнят и различают лица, но «не дружат» с цифрами, другие легко удерживают в памяти имена, но лицо вспомнить никак не могут. Кто-то затрудняется удержать в голове формулы, а вот рифмованные строки запоминает легко и помнит всю жизнь.

Такие индивидуальные особенности памяти в психологии тоже учитываются и позволяют разделить её на несколько типов. Прежде всего, различают словесно-логический и образный (одна из его форм — эмоциональный) типы памяти.

Попробуйте ответить на вопрос: прочитывая книгу, Вы представляете себе героев и события, пейзажи и обстановку (образный тип памяти), или Вам приходят на ум основные мысли, заложенные в содержании и наиболее удачные высказывания (словесно-логический тип памяти)?

Для кого-то ведущую роль при запоминании играют его непосредственные формы через наглядные, чувственные образы, а для кого-то запоминание происходит через суждения, то есть через обобщенные с помощью речи логические схемы.

Образный и словесно-логический типы памяти основываются на работе разных сигнальных систем: образный опирается на работу первой сигнальной системы, а словесно-логический — на работу второй.  Большинство людей относится к среднему типу памяти, гармонично сочетающему работу обеих сигнальных систем.

Как правило, образный тип памяти чаще встречается у людей искусства, а словесно-логический – у учёных. Хорошая образная память — признак хорошо развитого воображения, что уместно не только в искусстве, но и в самых разных проявлениях нашей жизни. Одной из разновидностей образной памяти является эйдетическая память (её также называют фотографической). Её особенность заключается в том, что человек способен удерживать в памяти и детально воспроизводить воспринятое (предметы, звуки, изображения) уже после того, как воздействие на органы чувств закончено.

Запоминая и воспроизводя мысли, выраженные при помощи слов, мы задействуем словесно-логическую память. Школа также развивает прежде всего именно этот тип памяти.

Однако индивидуальные особенности памяти человека обусловлены не только взаимодействием сигнальных систем, но и тем, какой из анализаторов человек задействует более активно и результативно. В этой связи типы памяти делятся на слуховой, зрительный и двигательный.

Как это выяснить? Если запоминать легче при зрительном восприятии – это признак задействования зрительного анализатора и проявления зрительного типа памяти. Если запоминать легче на слух – слухового. Если запоминание происходит с участием движений – двигательного. Как вариант этого типа, можно рассматривать и речедвигательный тип (запоминание сопровождается речевыми движениями: например, шевелением губами).

Двигательная память помогает легко осваивать танцевальные упражнения, правильные движения при занятиях спортом, осваивать музыкальные инструменты. Она — основа для выработки человеком двигательных навыков. И все же чаще всего люди, запоминая предметы, используют зрительный тип памяти, а воспринимая информацию на слух – речедвигательный. Чистые типы памяти можно встретить редко, большинство людей имеет смешанный тип памяти.

Учитывая индивидуальные особенности памяти, психологами экспериментально были получены результаты, доказывающие, что если задействовать одновременно несколько модальностей, то эффективность запоминания значительно повышается. Так, если одновременно использовать слуховую память и зрительную память и сочетать их с компонентами рассуждения, то материал запоминается гораздо легче. Учась чему-то новому, мы подключаем мышечное напряжение, помогающее запоминанию. Вспомните, как осваивающий письмо малыш помогает себе с помощью движений: наклоняет голову, шевелит губами, высовывает кончик языка.

Индивидуальной особенностью памяти человека является и величина оперативной единицы запоминания. У малыша, который учится читать, такой единицей является слог, по мере взросления – слово, фраза, предложение, абзац. Способность укрупнять единицы, выделяющиеся в структуре информации, является одним из показателей тренированности памяти, наряду со свободным умением выстраивать ассоциации, выделять главное, использовать средства запоминания.

Сфера интересов и склонностей личности

Разделение индивидуальных особенностей памяти в психологии по этому признаку опирается на факты избирательности восприятия, а следовательно, и памяти. Если информация интересна и необходима человеку, то она и лучше запоминается, укладываясь в систему уже усвоенных знаний. Информация, не входящая в сферу интересов человека, иногда вообще им игнорируется.

Индивидуальные особенности памяти человека находятся в зависимости от уровня развития её отдельных процессов, от особенностей высшей нервной деятельности, от воспитания, от окружения и обучения, от привычек, от характера профессиональных требований, от предмета и способа запоминания. Тип памяти можно развивать и совершенствовать, применяя специальные упражнения. Чем больше граней восприятия мы задействуем, чем полнее воспринимаем — тем лучше будут результаты запоминания.

Индивидуальные особенности памяти могут проявляться по-разному. Иногда они выражаются в необычайном развитии памяти в целом, а иногда – в феноменальной, невероятной продуктивности её отдельных видов. История хранит множество примеров необычайной памяти, среди них:

• Никола Тесла, выдающийся физик, изобретатель, инженер, обладал уникальной фотографической памятью. Он редко ввёл записи, держа всё «в голове». Говорят, что когда в конце 19-го века от пожара погибла его лаборатория, то многие из своих изобретений он восстановил по памяти.
• Сергей Рахманинов, пианист, композитор и дирижёр, легко запоминал отрывки из сложных музыкальных произведений. Впрочем, с такой же лёгкостью он запоминал и ноты.
• Иван Айвазовский, выдающийся художник-маринист, большую часть своих полотен написал по памяти (а всего им было написано около 6000 работ).
• Уилтшир Стивен, архитектурный художник из Британии, способен, единожды увидев архитектурные пейзажи, безошибочно воспроизводить их по памяти.

Этот список может быть очень длинным…

Что же влияет на запоминание?

• Учитывание и использование при запоминании индивидуальных склонностей и привычек.
• То, насколько часто мы повторяем материал («повторение – мать учения»).
• Наличие эмоциональной окраски (оно улучшает запоминание материала, и даже отрицательный эмоциональный фон предпочтительнее, чем нейтральный. Но эмоция не должна быть чересчур сильной).
• Объем материала, его структурированность, осмысленность.
• Возрастные нюансы.
• Наличие условий для запоминания (обстановка, отвлекающие факторы и т.д.).
• Внутреннее состояние (мотивация, целенаправленность, состояние психики и т.д.).
• Технологии, использующиеся при запоминании (приемы мнемотехники, темп ввода информации и т.д.).

Несколько советов, которые помогут повысить продуктивность памяти:

• Правильно формулируйте задачу запоминания: она должна отвечать требованиям к воспроизведению.
• Выбирайте в материале самое главное, а всё несущественное отсекайте.
• Определитесь с тем, как следует организовать материал и что выступит в роли оперативной единицы и кода запоминания.
• Как можно более полно задействуйте все органы чувств.

Чтобы улучшить память, нужно также научиться, прорабатывая новый материал, вводить его в систему уже существующих знаний, а значит – быть внимательным, уметь наблюдать, концентрироваться, повторять усвоенный материал и пользоваться вспомогательными средствами (например, приемами мнемотехники). Важна также достаточная мотивированность к запоминанию и воспроизведению и соответствие целям, которых человек хочет достичь.

Память неразрывно связана с другими психическими процессами. Так, не достигнув стабильного внимания, или психологически будучи не в состоянии сконцентрироваться, или не имея времени на упорядочивание информации, мы не можем ожидать хорошего запоминания.

Тренируя память, внимание, мышление, восприятие, мы расширяем свои познавательные возможности, развиваем когнитивные функции мозга. Регулярно тренировать память и другие познавательные способности можно с помощью увлекательных развивающих игр, на тренажерах для мозга онлайн .

Желаем Вам успехов в саморазвитии!

Индивидуальные особенности памяти и ее развитие у людей

Каждый человек по-своему запоминает информацию. При этом нередко затрудняется объяснить, как это у него получатся. А происходит это благодаря неповторимым особенностям памяти, присущим каждому. Человек, обладающий хорошей памятью, забывает. Многое помнят и люди с плохой памятью. Очень хорошо запоминаются факты, имеющие для нас большое значение.

Память конкретного человека предпочитает определенную модальность — слуховую, звуковую, двигательную. С другой стороны, разные люди имеют неодинаковые способности к организации материала.

Предпочитаемая модальность

Рассмотрим первую особенность памяти – предпочитаемую модальность. Один человека с высокой точностью воспроизводит недавно услышанную музыку. Другие лучше запоминают сложнейшие формы и контуры. У третьих без труда вырабатываются двигательные навыки. Отдельный интерес представляет работа зрительной памяти. Сдающий экзамен студент, написал ответ на бумаге и оставил один лист пустым. Как впоследствии выяснилось, это место предназначалось для иллюстрации, которую студент не вспомнил.

Эти способности могут быть с рождения, а также приобретаться личностью в результате профессиональной деятельности или влияния среды. Так, дегустатор с легкостью ориентируется в многообразии вкусов, высококвалифицированный радист запоминает от 10 до 20 подряд идущих знаков, педагог без труда вспоминает фамилии и лица, а мастера ткацкого дела способны различать оттенки черного.

Психологи отмечают связь между эффективностью запоминания и подключением личностью нескольких модальностей, например, зрительной и слуховой. Так, некоторые люди быстрее запоминают при ходьбе. А первоклассник водит пером по бумаге, одновременно двигая губами и языком.

Память человека может достигать такого уровня, когда говорят о феноменальности в целом или необычной продуктивности ее частей. Из уроков истории известны примеры этому: Македонский, Суворов и Наполеон знали своих солдат поименно, а Сенека воспроизводил 2 000 запомненных слов.

Уровень организации памяти

Разберем следующее свойство памяти человека – уровень ее организации. Исследования психологов показывают, что одним людям присущи чувственные (наглядные) формы запоминания. Другим — использование суждений, обобщенных с помощью речи. Первых относят к «художественному», вторых – к «мыслительному» типу.

Величина оперативной единицы – еще одна уникальная черта памяти человека. Проследим ее связь с тем, как усваивается письменная речь с момента начала обучения чтению. Первоклассник вначале учится читать по слогам, затем целиком воспринимать слова и предложения. Взрослый человек демонстрирует большие способности. Он может одномоментно усваивать от нескольких абзацев до более крупных блоков текста. Тот же процесс происходит в памяти. Оперативная единица запоминания – это кусок информации, который вводится в память и имеет различную емкость в зависимости от конкретного человека. Следовательно, уровень организации памяти основан на индивидуальных формах запоминания и емкости оперативной единицы.

Индивидуальные характеристики памяти

«У человека отличная память» – под этим подразумевают такие ее качества, как быстрота, прочность, готовность и точность. Еще одной особенностью считают связь нескольких из этих четырех характеристик. Например, быстрое запоминание и медленное забывание (наилучший вариант) или медленное запоминание и медленное забывание.

Индивидуальные различия памяти у людей имеют связь со спецификой профессии – у них развиты способности к тому виду памяти, который соответствует профессиональным занятиям. Так, слуховой тип лучше развит у музыкантов, словесно-логический – у математиков, а зрительный – у художников.

Отметим различия между видами и типами памяти. Виды определяют то, что мы хотим запомнить. А из-за того, что запоминаем мы неоднородную информацию, используются всевозможные виды памяти. Но типы определяются тем, с какими образами приходится оперировать мнемическим процессам. Поэтому тип памяти – это качество индивидуальное. Одним для того, чтобы вспомнить что-либо, важно зрительное восприятие, другие оперируют слуховыми образами, третьим нужно совершать дополнительные движения.

Особенности эффективного запоминания

Эффективность работы памяти зависит от языка, который для нее предпочтительнее. Этот язык у каждого отдельного человека свой. Но это еще не предел возможного. При наличии потребности и желания, память легко улучшить, натренировать с помощью специальных методов и приемов, объединённых под общим названием «мнемотехника».

Качество запоминания определяются по трем параметрам:

1. объем;
2. полнота (или точность) воспроизведения;
3. прочность (длительность) хранения.

Следовательно, должна быть направленность приемов мнемотехники на улучшение характеристик этих трех составляющих. Интересно, что мнемотехнику использует каждый, применяя средства для облегчения запоминание. Это осмысление информации, определение главной мысли, составление плана, связь (ассоциации) и т. п. – каждого этому учат еще в школе. Мнемотехника имеет непосредственное отношение к умственной работе человека.

На индивидуальные особенности памяти и ее развитие влияют:

• умение сосредоточиться;
• наблюдательность и внимательность;
• порядок на рабочем месте;
• любознательность;
• самоконтроль;
• планирование;
• соединение работы ума с практикой.

Кибернетик современности Джон фон Нейман просчитал, что мозг человека вмещает около 1020 единиц информации. Значит, каждый в состоянии запомнить данные, которые содержатся в миллионах книг крупнейших библиотек в мире. Этот факт позволяет с уверенностью заключить: никто из нас не знает, где граница его памяти и где заканчиваются наши возможности.

Автор статьи: Сюмакова Светлана

основные виды, таблица с перечислением

Под памятью принято понимать способность накапливать информацию, запоминать, сохранять и восстанавливать события прошлого. Это сложный психический процесс, состоящий из нескольких этапов. Без него невозможно представить развитие человечества.

Человеческая память

Память человека в психологии

Человеческая память всегда была объектом пристального внимания ученых. Изначально это понятие было философским. Позже его стали относить к психологии. Сегодня механизмы запоминания изучают такие науки, как физиология, биология, математика. Исследования ученых порождают различные теории и гипотезы.

Благодаря разным видам памяти, человек узнает лица родных и знакомых, учится и работает, занимается спортом, водит автомобиль. Без способности запоминать и сохранять нужную информацию любая деятельность была бы невозможна, даже для удовлетворения базовых потребностей. Невозможно переоценить роль памяти в жизни человека.

Важнейшее ее свойство – объем, показывает возможности, которые имеют большие индивидуальные различия. Степень развития памяти зависит от ряда внешних и внутренних факторов:

• генетические особенности;
• состояние психического и физического здоровья;
• образ и особенности жизни;
• воспитание и образование.

В психологии известно много разновидностей памяти, каждая из которых имеет большое значение для развития человеческих способностей.

Как человек запоминает

Какая бывает память у человека, зависит от рода его деятельности и характерных особенностей.

Дополнительная информация. Известно, что у слепых и глухих людей обостряются другие органы чувств. Видоизменяются восприятие мира и типы памяти.

Поступление сигналов

Человеческий мозг – совершенное устройство. Он способен удерживать и восстанавливать огромное количество информации, но подходит избирательно к запоминанию и воспроизведению. То, что происходит в обычной сознательной жизни, в памяти человека надолго не задерживается. Здесь действуют свои законы:

• лучше усваивается то, что применяется на практике;
• новое легче запомнить, связав со знакомыми понятиями;
• новая информация перекрывает похожую старую;
• для лучшего запоминания есть оптимальная длина ряда;
• повтор информации способствует лучшему запоминанию;
• незавершенные действия, задачи, недосказанные фразы дольше сохраняются в памяти.

Все данные поступают в мозг разными способами. Ученые предполагают, что в процессах запоминания, хранения и извлечения данных задействованы все отделы головного мозга.

Классификация основных типов памяти

Основные типы памяти

Классификация памяти в психологии происходит по трем основным критериям:

1. По психической активности:

• двигательная;
• образная;
• эмоциональная;
• словесно-логическая.

2. По характеру связи:

• непроизвольная;
• произвольная.

3. По продолжительности хранения:

• кратковременная;
• долговременная;
• оперативная;
• сенсорная.

Для определения видов памяти у разных людей в психологии применяется специальное тестирование.

Кроме основных видов, есть другие разновидности:

• генетическая;
• автобиографическая;
• реконструктивная;
• репродуктивная;
• эпизодическая;
• иконическая;
• эхоическая.

Это промежуточные подвиды между основными.

Таблица типов памяти

Типы памяти	Краткая характеристика	Примеры
По психической активности
Двигательная или моторная	Запоминает и воспроизводит движения и трудовые навыки. Чрезвычайно важна как в быту, так и в освоении любых видов деятельности.	Занятия всеми видами спорта, танцы, обучение маленького ребенка первым шагам.
Образная	Накапливается в виде зрительных, слуховых образов на протяжении всей жизни. На ее сохранение работают все органы чувств. Отличается удивительной точностью.	Влияет на запоминание лиц, звуков, запахов, вкусов. Очень развита у людей искусства.
Эмоциональная	Надолго запоминает информацию, связанную с яркими чувствами.	Заставляет вновь переживать забытые чувства при одном воспоминании и сочувствовать другим людям.
Словесно-логическая	Этот вид памяти свойственен только человеку.	Благодаря словесно-логической памяти дошкольники способны усваивать большой объем знаний.
По характеру связи и целей
Непроизвольная	Хорошо запоминается то, что непроизвольно привлекает особый интерес или имеет значение.	Так формируется основная часть жизненного опыта человека.
Произвольная	Служит для запоминания необходимой информации.	Важна для получения специальных знаний.
По продолжительности хранения
Кратковременная	На этом уровне информация обрабатывается по степени важности и нужности. Этот вид памяти имеет небольшой объем.	Принимает участие в накоплении информации.
Долговременная	Это огромный склад обработанной и осмысленной информации с бессрочным хранением. Иногда ее сложно извлечь.	Участвует в накоплении профессиональных знаний.
Оперативная	Разновидность кратковременной памяти. Для увеличения объема ее можно успешно развивать.	Обучение чтению, письму и другим необходимым навыкам.
Сенсорная	Начальный этап процесса запоминания, который происходит на физиологическом уровне. Длится несколько секунд. Наиболее изучены два вида сенсорной памяти: слуховая и зрительная.	Переводит важные сигналы в кратковременную память.

На то, какого типа бывает память у человека, влияют индивидуальные особенности личности и преобладающий в работе анализатор: слуховой, зрительный, осязательный. Встречаются люди со смешанным типом памяти. Они обычно очень талантливы и успешны.

Отличия краткосрочной от долговременной памяти

Кратковременная и долговременная виды памяти представляют собой две ступени одного развития. Долговременная память отлично функционирует только при хорошей кратковременной, которая является своеобразным буфером для продвижения отобранной информации.

Краткосрочная память позволяет без специальной цели и особых усилий запоминать услышанное и увиденное. Она имеет большое значение для формирования жизненного опыта и организации мышления.

Долговременная память наиболее сложная и важная из всех типов. В ее системе длительное время хранится все, что удерживается в поле внимания более нескольких минут. Туда попадают только переработанные и осознанные материалы. Все это напоминает работу современного компьютера, но более совершенного, с огромными объемами разнообразных данных.

Мозг как компьютер

Главное отличие краткосрочной и долгосрочной памяти – в объемах запоминаемого материала. Предельные возможности человеческого мозга остаются неизученными. Но даже то, что известно, поражает воображение – столько информации не содержится в самых крупных библиотеках. В обычной жизни человек не задействует все функции и возможности своего совершенного мозгового устройства. Из-за огромного количества информации есть серьезные проблемы с ее поиском.

Какие виды памяти можно развивать

На протяжении своей жизни человек использует разные виды памяти. В левом и правом полушариях словно «кирпичиками» откладываются приобретенные разнообразные знания. Чтобы извлечь нужную информацию, нужны иногда немалые усилия. С помощью забывания нервная система разгружается, это считается нормальным процессом.

Под плохой памятью и хорошей подразумеваются порой совершенно разные вещи. Для одних важно помнить бытовые мелочи, для других людей и события, третьих интересует объем информации перед экзаменом или важной презентацией. Поэтому важно знать, какую память требуется развивать для решения проблем. Условно принято различать два вида:

1. Естественная память. Она такая, как есть, и заложена самой природой. Ею пользуются все без исключения.
2. Искусственная. Ее надо тренировать и развивать на протяжении всей жизни.

Встречаются люди с феноменальной памятью. Другие ничего не могут удержать в голове дольше минуты. Специалисты уверены, что способность запоминать можно тренировать и развивать, как и собственное тело. Если серьезно к этому относиться, то можно добиться значительных успехов.

Особенности памяти

Важно! Методом тестирования можно выявить тип памяти у любого человека, а также наличие каких-либо патологий.

Причины ухудшения памяти и повышенной забывчивости:

• возрастные изменения;
• болезнь Альцгеймера и некоторые другие заболевания;
• нехватка воды в организме;
• рассеянность;
• плохой сон.

Развитие памяти положительно влияет на способности человека. Для взрослых этот процесс проходит труднее, так как регулярные тренировки не нужны в однообразной трудовой деятельности и быту.

Полезные качества для улучшения процесса запоминания:

• внимательность и наблюдательность;
• интерес к жизни, положительный настрой;
• организованность в быту;
• использование образного мышления;
• изучение иностранных языков;
• чтение книг;
• запоминание стихов и цитат;
• интеллектуальные игры;
• физические нагрузки;
• правильное питание;
• умение правильно выражать свои воспоминания;
• размышления перед сном о прошедшем дне, перечисление задач на следующий.

Если следовать советам и рекомендациям специалистов и знать особенности человеческой памяти, то возможно ее всестороннее развитие. Развитая память ценится и помогает достичь высокого положения в обществе. Это также важно для успешной трудовой деятельности во всех сферах.

Видео

Виды памяти и их особенности (Немов Р. С.)

Классификация ви­дов памяти по органам чувств и использованию мнемических средств: образ­ная, словесно-логическая, двигательная, эмоциональная, произвольная и не­произвольная, механическая и логическая, непосредственная и опосредство­ванная. Особенности кратковременной памяти, ее объем, механизмы, связь с сознанием. Явление замещения — замены информации в переполненной по объему кратковременной памяти. Трудности механического запоминания имен, фамилий и явление замещения. Акустическое перекодирование информации в кратковременной памяти. Связь кратковременной памяти с долговременной, их относительная независимость. Подсознательный характер долговременной памяти человека. Связь долговременной памяти с речью и мышлением, в час­тности с внутренней речью. Смысловая организация материала в долговремен­ной памяти.

Существует несколько оснований для классификации видов человеческой памяти. Одно из них — деление памяти по време­ни сохранения материала, другое — по преобладающему в про­цессах запоминания, сохранения и воспроизведения материала анализатору. В первом случае выделяют мгновенную, кратко­временную, оперативную, долговременную и генетическую память. Во втором случае говорят о двигательной, зрительной, слуховой, обонятельной, осязательной, эмоциональной и дру­гих видах памяти. Рассмотрим и дадим краткое определение основным из названных видов памяти.

Мгновенная, или иконическая, память связана с удержанием точной и полной картины только что воспринятого органами чувств, без какой бы то ни было переработки полученной ин­формации. Эта память — непосредственное отражение инфор­мации органами чувств. Ее длительность от 0,1 до 0,5 с. Мгно­венная память представляет собой полное остаточное впечатле­ние, которое возникает от непосредственного восприятия сти­мулов. Это — память-образ.

Кратковременная память представляет собой способ хране­ния информации в течение короткого промежутка времени. Дли­тельность удержания мнемических следов здесь не превышает нескольких десятков секунд, в среднем около 20 (без повторе­ния). В кратковременной памяти сохраняется не полный, а лишь обобщенный образ воспринятого, его наиболее существенные элементы. Эта память работает без предварительной сознатель­ной установки на запоминание, но зато с установкой на после­дующее воспроизведение материала. Кратковременную память характеризует такой показатель, как объем. Он в среднем равен от 5 до 9 единиц информации и определяется по числу единиц информации, которое человек в состоянии точно воспроизве­сти спустя несколько десятков секунд после однократного предъ­явления ему этой информации.

Кратковременная память связана с так называемым актуаль­ным сознанием человека. Из мгновенной памяти в нее попада­ет только та информация, которая сознается, соотносится с ак­туальными интересами и потребностями человека, привлекает к себе его повышенное внимание.

Оперативной называют память, рассчитанную на хранение информации в течение определенного, заранее заданного сро­ка, в диапазоне от нескольких секунд до нескольких дней. Срок хранения сведений этой памяти определяется задачей, встав­шей перед человеком, и рассчитан только на решение данной задачи. После этого информация может исчезать из оператив­ной памяти. Этот вид памяти по длительности хранения ин­формации и своим свойствам занимает промежуточное поло­жение между кратковременной и долговременной.

Долговременная — это память, способная хранить информацию в течение практически неограниченного срока. Информация, попавшая в хранилища долговременной памяти, может воспроиз­водиться человеком сколько угодно раз без утраты. Более того, многократное и систематическое воспроизведение данной инфор­мации только упрочивает ее следы в долговременной памяти. По­следняя предполагает способность человека в любой нужный момент припомнить то, что когда-то было им запомнено. При пользовании долговременной памятью для припоминания неред­ко требуется мышление и усилия воли, поэтому ее функциониро­вание на практике обычно связано с двумя этими процессами.

Генетическую память можно определить как такую, в кото­рой информация хранится в генотипе, передается и воспроиз­водится по наследству. Основным биологическим механизмом запоминания информации в такой памяти являются, по-види­мому, мутации и связанные с ними изменения генных структур. Генетическая память у человека — единственная, на которую мы не можем оказывать влияние через обучение и воспитание.

Зрительная память связана с сохранением и воспроизведе­нием зрительных образов. Она чрезвычайно важна для людей любых профессий, особенно для инженеров и художников. Хо­рошей зрительной памятью нередко обладают люди с эйдетиче­ским восприятием, способные в течение достаточно продолжи­тельного времени «видеть» воспринятую картину в своем вооб­ражении после того, как она перестала воздействовать на орга­ны чувств. В связи с этим данный вид памяти предполагает развитую у человека способность к воображению. На ней осно­ван, в частности, процесс запоминания и воспроизведения ма­териала: то, что человек зрительно может себе представить, он, как правило, легче запоминает и воспроизводит.

Слуховая память — это хорошее запоминание и точное вос­произведение разнообразных звуков, например музыкальных, речевых. Она необходима филологам, людям, изучающим ино­странные языки, акустикам, музыкантам. Особую разновидность речевой памяти составляет словесно-логическая, которая тес­ным образом связана со словом, мыслью и логикой. Данный вид памяти характеризуется тем, что человек, обладающий ею, быстро и точно может запомнить смысл событий, логику рас­суждений или какого-либо доказательства, смысл читаемого текс­та и т.п. Этот смысл он может передать собственными словами, причем достаточно точно. Этим типом памяти обладают уче­ные, опытные лекторы, преподаватели вузов и учителя школ.

Двигательная память представляет собой запоминание и со­хранение, а при необходимости и воспроизведение с достаточной точностью многообразных сложных движений. Она участ­вует в формировании двигательных, в частности трудовых и спор­тивных, умений и навыков. Совершенствование ручных движе­ний человека напрямую связано с этим видом памяти.

Эмоциональная память — это память на переживания. Она участвует в работе всех видов памяти, но особенно проявляется в человеческих отношениях. На эмоциональной памяти непос­редственно основана прочность запоминания материала: то, что у человека вызывает эмоциональные переживания, запомина­ется им без особого труда и на более длительный срок.

Осязательная, обонятельная, вкусовая и другие виды памяти особой роли в жизни человека не играют, и их возможности по сравнению со зрительной, слуховой, двигательной и эмоцио­нальной памятью ограничены. Их роль в основном сводится к удовлетворению биологических потребностей или потребностей, связанных с безопасностью и самосохранением организма.

По характеру участия воли в процессах запоминания и восп­роизведения материала память делят на непроизвольную и произ­вольную. В первом случае имеют в виду такое запоминание и воспроизведение, которое происходит автоматически и без осо­бых усилий со стороны человека, без постановки им перед собой специальной мнемической задачи (на запоминание, узнавание, сохранение или воспроизведение). Во втором случае такая за­дача обязательно присутствует, а сам процесс запоминания или воспроизведения требует волевых усилий.

Непроизвольное запоминание не обязательно является более слабым, чем произвольное, во многих случаях жизни оно превос­ходит его. Установлено, например, что лучше непроизвольно за­поминается материал, который является объектом внимания и сознания, выступает в качестве цели, а не средства осуществле­ния деятельности. Непроизвольно лучше запоминается также ма­териал, с которым связана интересная и сложная умственная ра­бота и который для человека имеет большое значение. Показано, что в том случае, когда с запоминаемым материалом проводится значительная работа по его осмыслению, преобразованию, клас­сификации, установлению в нем определенных внутренних (струк­тура) и внешних (ассоциации) связей, непроизвольно он может запоминаться лучше, чем произвольно. Это особенно характерно для детей дошкольного и младшего школьного возраста.

Рассмотрим теперь некоторые особенности и взаимосвязь двух основных видов памяти, которыми человек пользуется в по­вседневной жизни: кратковременной и долговременной.

Объем кратковременной памяти индивидуален. Он характе­ризует природную память человека и обнаруживает тенденцию к сохранению в течение всей жизни. Им в первую очередь оп­ределяется механическая память, ее возможности. С особенно­стями кратковременной памяти, обусловленными ограничен­ностью ее объема, связано такое свойство, как замещение. Оно проявляется в том, что при переполнении индивидуально огра­ниченного объема кратковременной памяти человека вновь по­ступающая информация частично вытесняет хранящуюся там, и последняя безвозвратно исчезает, забывается, не попадает в долговременное хранилище. Это, в частности, происходит тог­да, когда человеку приходится иметь дело с такой информа­цией, которую он не в состоянии полностью запомнить и кото­рая ему предъявляется непрерывно и последовательно.

Почему, например, мы так часто испытываем серьезные труд­ности при запоминании и сохранении в памяти имен, фамилий и отчеств новых для нас людей, с которыми нас только что позна­комили? По-видимому, по той причине, что объем информации, имеющейся в этих словах, находится на пределе возможностей кратковременной памяти, и если к нему добавляется новая ин­формация (а это как раз и происходит, когда представленный нам человек начинает говорить), то старая, связанная с его име­нем, вытесняется. Непроизвольно переключая внимание на то, что говорит человек, мы тем самым перестаем повторять его имя, фамилию и отчество и в результате скоро о них забываем.

Кратковременная память играет большую роль в жизни че­ловека. Благодаря ей перерабатывается самый большой объем информации, сразу отсеивается ненужная и остается потенци­ально полезная. Вследствие этого не происходит информаци­онной перегрузки долговременной памяти излишними сведе­ниями, экономится время человека. Кратковременная память имеет большое значение для организации мышления; материа­лом последнего, как правило, становятся факты, находящиеся или в кратковременной, или в близкой к ней по своим характе­ристикам оперативной памяти.

Данный вид памяти активно работает и в процессе общения человека с человеком. Установлено, что в том случае, когда впер­вые встретившихся людей просят рассказать о своих впечатле­ниях друг о друге, описать те индивидуальные особенности, ко­торые они во время первой встречи заметили друг у друга, в среднем ими называется обычно такое количество черт, кото­рое соответствует объему кратковременной памяти, т.е. 7+2.

Без хорошей кратковременной памяти невозможно нормаль­ное функционирование долговременной памяти. В последнюю может проникнуть и надолго отложиться лишь то, что когда-то было в кратковременной памяти. Иначе говоря, кратковремен­ная память выступает в роли обязательного промежуточного хра­нилища и фильтра, который пропускает нужную, уже отобран­ную информацию в долговременную память.

Переход информации из кратковременной в долговремен­ную память связан с рядом особенностей. В кратковременную память попадают последние 5 или 6 единиц информации, по­ступившие через органы чувств, они-то и проникают в первую очередь в долговременную память. Сделав сознательное уси­лие, повторяя материал, можно удерживать его в кратковре­менной памяти и на более длительный срок, чем несколько де­сятков секунд. Тем самым можно обеспечить перевод из крат­ковременной в долговременную память такого количества ин­формации, которое превышает индивидуальный объем кратко­временной памяти. Этот механизм лежит в основе запоминания путем повторения.

Обычно же без повторения в долговременной памяти оказы­вается лишь то, что находится в сфере внимания человека. Дан­ную особенность кратковременной памяти иллюстрирует сле­дующий опыт. В нем испытуемых просят запомнить всего лишь 3 буквы и спустя примерно 18 с воспроизвести их. Но в интер­вале между первичным восприятием этих букв и их припоми­нанием испытуемым не дают возможности повторять эти бук­вы про себя. Сразу же после предъявления трех разных букв им предлагается в быстром темпе начать вести обратный счет трой­ками, начиная с какого-нибудь большого числа, например с 55. В этом случае оказывается, что многие испытуемые вообще не в состоянии запомнить данные буквы и безошибочно их восп­роизвести через 18 с. В среднем в памяти людей, прошедших через подобный опыт, сохраняется не более 20% первоначаль­но воспринятой ими информации.

Многие жизненные психологические проблемы, казалось бы, связанные с памятью, на самом деле зависят не от памяти как таковой, а от возможности обеспечить длительное и устойчивое внимание человека к запоминаемому или припоминаемому ма­териалу. Если удается обратить внимание человека на что-либо, сосредоточить его внимание на этом, то соответствующий ма­териал лучше запоминается и, следовательно, дольше сохраня­ется в памяти. Этот факт можно проиллюстрировать с помощью следующего опыта. Если предложить человеку закрыть глаза и неожиданно ответить, например, на вопрос о том, какого цве­та, формы и какими другими особенностями обладает предмет, который он не раз видел, мимо которого неоднократно прохо­дил, но который не вызывал к себе повышенного внимания, то человек с трудом может ответить на поставленный вопрос, не­смотря на то, что видел этот предмет множество раз. Многие люди ошибаются, когда их просят сказать, какой цифрой, рим­ской или арабской, изображена на циферблате их механических ручных часов цифра 6. Нередко оказывается, что ее на часах нет вообще, а человек, десятки и даже сотни раз смотревший на свои часы, не обращал внимание на этот факт и, следова­тельно, не запомнил его. Процедура введения информации в кратковременную память и представляет собой акт обращения на нее внимания.

Одним из возможных механизмов кратковременного запо­минания является временное кодирование, т.е. отражение запо­минаемого материала в виде определенных, последовательно расположенных символов в слуховой или зрительной системе человека. Например, когда мы запоминаем нечто такое, что мож­но обозначить словом, то мы этим словом, как правило, поль­зуемся, мысленно произнося его про себя несколько раз, при­чем делаем это или осознанно, продуманно, или неосознанно, механически. Если требуется зрительно запомнить какую-либо картину, то, внимательно посмотрев на нее, мы обычно закры­ваем глаза или отвлекаем внимание от разглядывания для того, чтобы сосредоточить его на запоминании. При этом мы обяза­тельно стараемся мысленно воспроизвести увиденное, предста­вить его зрительно или выразить его смысл словами. Часто для того, чтобы нечто действительно запомнилось, мы стараемся по ассоциации с ним вызвать у себя определенную реакцию. Порождение такой реакции следует рассматривать как особый психофизиологический механизм, способствующий активизации и интегрированию процессов, служащих средством запомина­ния и воспроизведения.

Тот факт, что при введении информации в долговременную память она, как правило, перекодируется в акустическую форму, доказывается следующим экспериментом. Если испытуемым зри­тельно предъявить значительное количество слов, заведомо пре­вышающих по своему числу объем кратковременной памяти, и затем проанализировать ошибки, которые они допускают при ее воспроизведении, то окажется, что нередко правильные буквы в словах замещаются теми ошибочными буквами, которые близки к ним по звучанию, а не по написанию. Это, очевидно, характер­но только для людей, владеющих вербальной символикой, т.е. звуковой речью. Люди, глухие от рождения, не нуждаются в том, чтобы преобразовать видимые слова в слышимые.

В случаях болезненных нарушений долговременная и крат­ковременная память могут существовать и функционировать как относительно независимые. К примеру, при таком болезнен­ном нарушении памяти, которое именуется ретроградной ам­незией, страдает в основном память на недавно произошедшие события, но обычно сохраняются воспоминания о тех событи­ях, которые имели место в далеком прошлом. При другом виде заболевания, также связанном с нарушениями памяти, — антероградной амнезии — сохранной остается и кратковременная, и долговременная память. Однако при этом страдает способ­ность ввода новой информации в долговременную память.

Вместе с тем оба вида памяти взаимосвязаны и работают как единая система. Одна из концепций, описывающая их совмест­ную, взаимосвязанную деятельность, разработана американскими учеными р. аткинсоном и Р. Шифрином. Она схематически пред­ставлена на рис. 42. В соответствии с теорией названных ав­торов долговременная память представляется практически не ограниченной по объему, но обладает ограниченными возмож­ностями произвольного припоминания хранящейся в ней ин­формации. Кроме того, для того чтобы информация из кратко­временного хранилища попала в долговременное, необходимо, чтобы с ней была проведена определенная работа еще в то вре­мя, когда она находится в кратковременной памяти. Это работа по ее перекодированию, т.е. переводу на язык, понятный и до­ступный мозгу человека. Данный процесс в чем-то аналогичен тому, который происходит при вводе информации в электрон­но-вычислительную машину. Известно, что все современные ЭВМ способны хранить информацию в двоичных кодах, и для того чтобы память машины сработала, любые вводимые в нее сведения должны быть представлены в таком виде.

Во многих жизненных ситуациях процессы кратковремен­ной и долговременной памяти работают во взаимосвязи и па­раллельно. Например, когда человек ставит перед собой задачу запомнить что-либо такое, что заведомо превосходит возмож­ности его кратковременной памяти, он часто сознательно или бессознательно обращается к использованию приема смысло­вой обработки и группировки материала, который облегчает запоминание. Такая группировка в свою очередь предполагает ис­пользование долговременной памяти, обращение к прошлому опыту, извлечение из него необходимых для обобщения знаний и понятий, способов группировки запоминаемого материала, сведения его к количеству смысловых единиц, не превышаю­щих объема кратковременной памяти.

Рис. 42. Схема памяти по Р. Аткинсону и Р. Шифрину. Взаимосвязанная работа кратковременной и долговременной памяти, включающая вытеснение, повто­рение и кодирование как частные процессы, составляющие работу памяти

Перевод информации из кратковременной в долговремен­ную память нередко вызывает затруднения, так как для того, чтобы это наилучшим образом сделать, необходимо сначала ос­мыслить и определенным образом структурировать материал, связать его с тем, что человек хорошо знает. Именно из-за не­достаточности этой работы или из-за неумения ее осуществлять быстро и эффективно память людей кажется слабой, хотя на самом деле она может обладать большими возможностями.

Рассмотрим теперь особенности и некоторые механизмы ра­боты долговременной памяти. Эта память обычно начинает фун­кционировать не сразу после того, как человеком был воспри­нят и запомнен материал, а спустя некоторое время, необходи­мое для того, чтобы человек внутренне смог переключиться с одного процесса на другой, с запоминания на воспроизведение. Эти два процесса не могут происходить параллельно, так как структура их различна, а механизмы несовместимы, противо­положно направлены. Акустическое кодирование характерно для перевода информации из кратковременной в долговременную память, где она уже хранится, вероятно, не в форме звуковых, а в виде смысловых кодов и структур, связанных с мышлением. Обратный процесс предполагает перевод мысли в слово.

Если, например, после некоторого количества прочтений или прослушиваний мы попытаемся через некоторое время воспро­извести длинный ряд слов, то так же обычно совершаем ошибки, как и тогда, когда не срабатывает при запоминании кратковре­менная память. Однако эти ошибки бывают иными. В большин­стве случаев вместо забытых слов при воспоминании мы исполь­зуем другие, близкие к ним не по звучанию или написанию, а по смыслу. Часто бывает так, что человек, будучи не в состоянии точно вспомнить забытое слово, вместе с тем хорошо помнит его смысл, может передать его иными словами и уверенно отвергает другие, не похожие на данное слово сочетания звуков. Благодаря тому, что смысл вспоминаемого приходит на память первым, мы в конечном счете можем вспомнить желаемое или по крайней мере заменить его тем, что достаточно близко к нему по смыслу. Если бы этого не было, то мы бы испытывали огромные трудно­сти при припоминании и часто терпели неудачу. На этой же осо­бенности долговременной памяти, вероятно, основан процесс уз­навания когда-то виденного или слышанного.

Литература

Блонский П.П. Избранные педагогические и психологиче­ские сочинения. — Т. II. — М., 1979. (Память и мышление: 118— 341. Память. Припоминание: 341—366.)

Вейн А.М., Каменецкая Б.И. Память человека. — М., 1973. (Виды памяти: 99—113. Возрастные изменения памяти: 114—121.)

Зинченко П.И. Непроизвольное запоминание. — М., 1961. (Проблема непроизвольного и произвольного запоминания в психо­логии: 9—137. Непроизвольное запоминание и деятельность: 141— 221. Непроизвольное запоминание и мотивация: 222—241. Сравне­ние непроизвольного и произвольного запоминания: 245—425. Раз­витие памяти: 425—514.)

Ипполитов Ф.В. Память школьника. — М., 1978. (Советы по улучшению памяти: 28—45.)

Клацки Р. Память человека. Структуры и процессы. — М., 1978. (Кратковременная память: 83—159. Долговременная память:

160—215. Запоминание: 216—236. Припоминание (воспроизведение):

237—271. Память и зрение: 272—291.)

Леонтьев А.Н. Избранные психологические произведения:

В 2 т. — М., 1983. — Т. I. (Развитие высших форм запоминания:

31-64.)

Ляудис В.Я. Память в процессе развития. — М., 1976. (Разви­тие памяти: 8—37, 94—137. Произвольное запоминание: 38—93. Связь кратковременной и долговременной памяти: 138—219. Раз­витие памяти в процессе обучения: 220—246.)

Механизмы памяти. Руководство по физиологии. — Л., 1987. (Память, ее функции и связь с работой мозга: 7—20. Эмоции и регуляция памяти: 325—351. Нейропсихологическая регуляция па­мяти: 351—356. Психофизиологические аспекты модуляции памя­ти: 374-388.)

Николов Н., Нешев Г. Загадка тысячелетий. Что мы знаем о памяти. — М., 1988. (Механизмы памяти: 67—83.)

Общая психология. — М., 1986. (Память: 291—321.)

Познавательная активность в системе процессов памяти. — М., 1989. (Деятельностный подход к памяти: 7—10. Связь позна­вательной активности и памяти: 10—24. Связь произвольного и непроизвольного запоминания: 25—43.)

Развитие памяти. — Рига, 1991. (Что такое память: 5—10. Парадоксы памяти: 11—117. Память глазами физиолога: 18—30. Память глазами психолога: 31—42. Можно ли тренировать па­мять: 43—47. Какая у меня память: 48—53.)

Развитие творческой активности школьников. — М., 1991. (Развитие памяти: 126—149.)

Смирнов А.А. Избранные психологические труды: В 2 т. — Т. II. — М., 1987. (Проблемы психологии памяти: 5—294. О неко­торых корреляциях в области памяти: 316—327.)

––

Немов Р. С. Психология: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений: В 3 кн. — 4-е изд. — М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003. — Кн. 1: Общие основы психологии. — 688 с. С. 219-228.

Человеческая память — факты и информация

С момента нашего рождения наш мозг бомбардируется огромным количеством информации о нас самих и окружающем мире. Итак, как нам сохранить все, что мы узнали и испытали? Воспоминания.

Люди сохраняют разные типы воспоминаний в течение разного времени. Краткосрочные воспоминания длятся от нескольких секунд до часов, а долгосрочные — годами. У нас также есть рабочая память, которая позволяет нам удерживать что-то в уме в течение ограниченного времени, повторяя это.Когда вы снова и снова повторяете себе телефонный номер, чтобы запомнить его, вы используете свою рабочую память.

Еще один способ классифицировать воспоминания — по предмету самой памяти и по тому, осознаете ли вы ее сознательно. Декларативная память, также называемая явной памятью, состоит из воспоминаний, которые вы переживаете сознательно. Некоторые из этих воспоминаний являются фактами или «общеизвестными»: такие вещи, как столица Португалии (Лиссабон), или количество карт в стандартной колоде игральных карт (52).Другие состоят из прошлых событий, которые вы пережили, например, дня рождения в детстве.

Недекларативная память, также называемая неявной памятью, накапливается бессознательно. К ним относятся процедурные воспоминания, которые ваше тело использует для запоминания приобретенных вами навыков. Вы играете на музыкальном инструменте или катаетесь на велосипеде? Это ваши процедурные воспоминания в действии. Недекларативные воспоминания также могут формировать бездумные реакции вашего тела, такие как выделение слюны при виде любимой еды или напряжение, когда вы видите то, чего боитесь.

Ваша память под стрессом Игра на сопоставление памяти развивает вашу способность вспоминать… против некоторых дополнительных факторов стресса.

В общем, декларативные воспоминания сформировать легче, чем недекларативные. На запоминание столицы страны уходит меньше времени, чем на то, чтобы научиться играть на скрипке. Но недекларативные воспоминания легче сохраняются.Научившись ездить на велосипеде, вы вряд ли забудете.

Виды амнезии

.

Человеческая память | Что это такое, как это работает и что может пойти не так

С незапамятных времен люди пытались понять, что такое память, как она работает и почему идет не так. Это важная часть того, что делает нас настоящими людьми, и все же это один из самых неуловимых и неправильно понятых человеческих качеств.

Популярный образ памяти — это своего рода крошечный картотечный шкаф , полный отдельных папок памяти, в которых хранится информация, или, возможно, нейронный суперкомпьютер огромной емкости и скорости .Однако в свете современных биологических и психологических знаний эти метафоры могут быть не совсем полезными, и сегодня эксперты полагают, что память на самом деле намного сложнее и тоньше, чем это

.

Кажется, что наша память расположена не в одном конкретном месте мозга, а представляет собой процесс всего мозга , в котором несколько различных областей мозга действуют совместно друг с другом (иногда это называется распределенной обработкой ).Например, простой процесс езды на велосипеде активно и плавно реконструируется мозгом из многих различных областей : память о том, как управлять велосипедом, исходит из одной области, память о том, как добраться отсюда до конца блокировка исходит от другого, воспоминание о правилах безопасности при езде на велосипеде — от другого, и это нервное чувство, когда машина приближается к опасной близости, исходит от третьего. Каждый элемент памяти (образы, звуки, слова, эмоции) закодирован в той же части мозга, которая изначально создала этот фрагмент (зрительная кора, моторная кора, языковая область и т. Д.), И обращение к памяти эффективно реактивирует нервные клетки. шаблоны, сгенерированные при исходном кодировании.Таким образом, лучшим изображением может быть образ сложной сети , в которой потоки символизируют различные элементы памяти, которые соединяются в узлах или точках пересечения, чтобы сформировать целую округленную память о человеке, объекте или событии. Такая распределенная память гарантирует, что даже если часть мозга повреждена, некоторые части опыта все еще могут остаться. Неврологи только начинают понимать, как части собираются в единое целое.

Человеческий мозг, одна из самых сложных живых структур во Вселенной, является местом памяти

Память также не является одним унитарным процессом, но существуют разные типы памяти. Наши краткосрочные и долгосрочные воспоминания кодируются и хранятся по-разному и в различных частях мозга по причинам, о которых мы только начинаем догадываться. За годы проведения тематических исследований пациентов, страдающих несчастными случаями, заболеваниями головного мозга и другими расстройствами (особенно у пожилых людей), начали указывать на некоторые сложности процессов памяти, и в нейробиологии были достигнуты большие успехи и когнитивная психология , но многие из точных задействованных механизмов остаются неуловимыми.

Этот веб-сайт, написанный неспециалистом для непрофессионала, пытается собрать воедино то, что мы DO знаем о загадке, которая … Человеческая память . Гипертония влияет на сердечно-сосудистую систему, а также на приток крови к мозгу . Это может вызвать множество симптомов, включая потерю памяти.

Список от А до Я

Ниже приведен список от А до Я всего содержимого, которое у нас есть на Human Memory. Просмотрите содержимое и дайте ссылку на нас, если вы используете наши материалы в своей домашней работе, исследованиях или работе.

I в этом разделе:

Наша образовательная сеть

У нас есть несколько образовательных веб-сайтов для учителей и студентов, изучающих естественные науки и математику. Взгляните на другие наши веб-сайты ниже:

.

Что такое память? — Человеческая память

Память — это наша способность кодировать, хранить, сохранять и впоследствии вспоминать информацию и прошлый опыт в человеческом мозге. В общих чертах это можно рассматривать как использование прошлого опыта для воздействия или влияния на текущее поведение.

Знаете ли вы?

Некоторое время в 1960-х годах была выдвинута гипотеза, что все клетки человеческого тела способны хранить воспоминания, а не только те, что находятся в мозгу, идея, известная как клеточная память или клеточная память. Это было основано на исследовании передачи памяти с использованием плоских червей-каннибалов, а также на неофициальных свидетельствах трансплантации органов, когда у реципиента, как сообщалось, развились новые привычки или воспоминания, но такие теории теперь считаются псевдонаучными и не вошли в рецензируемые коллеги. научные журналы.

Память — это сумма всего того, что мы помним, и она дает нам возможность учиться и адаптироваться на основе предыдущего опыта, а также строить отношения.Это способность вспоминать прошлый опыт и способность или процесс вспоминания ранее усвоенных фактов, опыта, впечатлений, навыков и привычек. Это набор вещей, изученных и сохраненных в результате нашей деятельности или опыта, о чем свидетельствует изменение структуры или поведения или воспоминания и узнавание.

Этимологически современное английское слово «память» происходит от среднеанглийского memorie , которое, в свою очередь, происходит от англо-французского memoire или memorie и, в конечном итоге, от латинского memoria и memor , что означает «внимательный» или «запоминающий».

В более физиологических или неврологических терминах память — это, в простейшем случае, набор закодированных нейронных связей в мозгу. Это воссоздание или реконструкция прошлого опыта путем синхронного срабатывания нейронов, которые были задействованы в исходном опыте. Однако, как мы увидим, из-за способа кодирования памяти ее, возможно, лучше рассматривать как своего рода коллаж или головоломку, а не в традиционной манере как коллекцию записей, изображений или видеоклипов, хранящихся как дискретные целые.Наши воспоминания не хранятся в нашем мозгу, как книги на полках в библиотеках, а на самом деле являются реконструкциями на лету из элементов, разбросанных по различным областям нашего мозга.

Знаете ли вы?

Недавние исследования показывают, что повторяющиеся приступы смены часовых поясов могут нанести вред височной доле, области мозга, важной для памяти, вызывая ее уменьшение в размерах и снижая производительность при тестировании пространственной памяти. Считается, что гормоны стресса, такие как кортизол, высвобождаемые организмом во время стресса (например, нарушение сна, общий стресс и усталость, вызванные длительными перелетами), несут ответственность за это нарушение памяти и других умственных способностей.

Память связана с , но отличается от обучения , которое представляет собой процесс, посредством которого мы приобретаем знания о мире и изменяем наше последующее поведение. Во время обучения нейроны, которые срабатывают вместе, чтобы произвести определенный опыт, изменяются, так что они имеют тенденцию снова срабатывать вместе.Например, мы изучаем новый язык, изучая его, но затем говорим на нем, используя нашу память для извлечения слов, которые мы выучили. Таким образом, память зависит от обучения, потому что она позволяет нам хранить и извлекать изученную информацию. Но обучение также в некоторой степени зависит от памяти, поскольку знания, хранящиеся в нашей памяти, обеспечивают основу, с которой новые знания связаны ассоциацией и выводом . Эта способность людей обращаться к прошлым воспоминаниям, чтобы представить себе будущее и планировать будущие действия, является чрезвычайно полезным атрибутом для нашего выживания и развития как вида.

После разработки компьютера в 1940-х годах память также используется для описания способности компьютера хранить информацию, подлежащую воспроизведению, а также физических компонентов компьютера, в которых хранится такая информация. Хотя действительно существует около параллелей между памятью компьютера и памятью человека, есть также некоторые фундаментальные и важные различия, в основном то, что человеческий мозг организован как распределенная сеть , в которой каждая клетка мозга создает тысячи подключений, а не представляет собой адресный набор отдельных файлов.

Социологическая концепция коллективной памяти играет важную роль в становлении человеческих обществ. Каждая социальная группа увековечивает себя посредством знания, которое она передает из поколения в поколение, либо через устную традицию, либо через письмо. Изобретение письма впервые сделало возможным для людей сохранять точные записи своих знаний вне своего мозга. Письменные, аудиовизуальные носители и компьютерные записи можно рассматривать как своего рода внешней памяти для человека.

.

Память и мозг | Где хранится и как используется?

Введение

Человеческий мозг состоит из миллионов нейронов, расположенных организованно, чтобы гарантировать работу органа. Эти нейроны общались друг с другом с помощью специальных химических веществ, называемых передатчиками нейронов. Эти химические вещества бывают нескольких типов, и их выделение варьируется и зависит от нескольких различных факторов. Мы много знаем о мозге и многого не знаем. Но с ее сложностями и уникальной системой координации мы едва прикоснулись к поверхности.

Человеческий мозг — наименее изученная часть всего тела. Этот блок управления, сделанный из органического вещества, чрезвычайно сложен и сам по себе является загадкой. Хотя основная функция и координация довольно четко определены, загадка более глубокого понимания остается. Есть пути и сложные нейронные связи, которые до сих пор неизвестны человеку. Основные схемы коммуникации известны, но непонятно, как информация закодирована в одном и том же химическом веществе. Поведенческие модели, решения, предпочтения и системы убеждений берут начало в мозгу, но все процессы неясны.Парадокс памяти и эмоций — это отдельный вопрос.

В этой статье мы попытаемся понять человеческую память и ее типы, способы ее сохранения в мозгу, факторы, которые могут запускать хранение памяти, причины, по которым человек забывает определенные события, и многое другое. Итак, продолжайте читать!

Определение памяти

С научной точки зрения память определяется как кодирование, хранение и извлечение опыта. В более простом смысле это воспоминание о прошлом.Запоминание номера достаточно долго, чтобы набрать его, и полный мысленный образ вашей свадьбы или поездки в Грецию десятилетней давности — все это воспоминания.

Такая простая вещь, как запоминание ежедневной задачи, требует сложной мозговой работы на заднем конце. Полный архив, хранящийся в мозгу, определяет, кто мы есть — наше поведение, восприятие и убеждения. Обычные повседневные задачи и сложные, такие как изучение нового языка, основаны на памяти. В более широком смысле память — это то, что поставило человечество на вершину эволюционной цепочки.

Долгосрочные VS Краткосрочные воспоминания

Если мы попытаемся заглянуть в глубину того, что такое воспоминания, то мы можем выделить два типа. В зависимости от ограничения по времени воспоминания можно разделить на кратковременные и кратковременные.

Кратковременная память

Кратковременная память имеет промежуток времени от секунд до нескольких минут. Они хранятся временно, а затем либо попадают в долговременную память, либо выбрасываются. Допустим, кто-то дал нам номер мобильного телефона.Поскольку номер новый, наша память сохранит его на короткое время. Есть вероятность, что мы забудем об этом числе через несколько секунд.

Долговременная память

Это воспоминания, хранящиеся в мозгу в течение более длительного периода времени. Это несколько кратковременных воспоминаний, организованных в долгую память, которая хранится постоянно. В зависимости от важности и количества отзывов он может исчезнуть или запомниться навсегда. Например, вы можете вспомнить свой день рождения 18 ^th , но не то, что вы ели в понедельник три недели назад.

Классификация долговременных воспоминаний

Есть несколько видов воспоминаний. В зависимости от задействованной части мозга и типа информации они могут сильно различаться. Вот более подробный взгляд на классификацию долговременных воспоминаний.

Долговременные воспоминания могут быть явными или неявными. Явная память может быть разделена на эпизодическую или семантическую, а неявная память может быть процедурной.

Явная память

Это воспоминания, требующие сознательного усилия для восстановления.Как друг, детский душ три года назад или такие знания, как Земля — ​​это планета.

• Эпизод: это события из жизни человека. Например, день выпуска, определенное рождественское утро и т. Д. Эти воспоминания редактируются мозгом сверхурочно, когда мы вспоминаем их в определенных контекстах. Они не очень надежны. Способность мозга сохранять эпизодическую память зависит от количества задействованных сенсорных стимулов и эмоций.
• Семантика: Эти воспоминания представляют собой общие факты и знания о вещах вокруг нас.Как кошки — млекопитающие, у Земли одна луна, а в году — двенадцать месяцев. Эти воспоминания пополняются новой информацией. Феномен забывания помогает освободить место для новых фактов, не вызывая когнитивного диссонанса.

Неявная память

Эти воспоминания не связаны с активным или сознательным воспроизведением. В основном они процедурные. Например, переключите передачу в машине, катаясь на велосипеде.

Части мозга, участвующие в процессах памяти

Технически наш мозг состоит из множества различных отделов, и они по-разному выполняют определенные функции.Не весь мозг задействован в памяти. Гиппокамп — это основная область мозга, участвующая в процессах памяти.

Женский мозг, компьютерная графика.

Когда дело доходит до хранения или создания памяти, задействован Гиппокамп. Это основной регулятор процесса сохранения памяти. Это часть височной доли в форме морского конька. Он действует как мост, соединяющий все части мозга, необходимые для сохранения памяти. Хотя он не участвует в извлечении, формирование и консолидация сильно зависят от гиппокампа.Консолидация — это постоянная фиксация или сохранение памяти.

Предположим, что из-за ужасного поворота событий у кого-то, кого вы знаете, удалили большую часть своего гиппокампа. Этот человек не сможет вспомнить ничего нового. Таким образом, воспоминания не сохранятся. Однако способность вспоминать старые воспоминания, которые произошли до удаления гиппокампа, останется неизменной.

Память в мозгу

Как правило, мы можем видеть сходство в устройствах хранения данных, жестком диске и мозге, но вряд ли они похожи.В отличие от запоминающих устройств, память не хранится в определенном месте. И структура мозга не похожа на жесткий диск. Это намного сложнее, и повсюду хранятся воспоминания. Это видно из сканирования мозга. Предположим, мы смотрим на активность мозга человека, вспоминающего о прошлом событии. На изображении будут активированы несколько нейронов, расположенных в разных частях мозга. Посмотрим, как это хранится.

Гиппокамп, участвующий в создании памяти, входит в совокупность нескольких кратковременных воспоминаний.Предположим, что воспоминания о выпускном вечере могут включать в себя еду, которую вы пробуете, то, что вы чувствуете, и то, как пахнет в доме. Короче говоря, задействовано несколько небольших фрагментов памяти. Гиппокамп берет весь кусок и назначает им определенные места в мозговом центре, например, запах идет в обонятельную область, а звуки идут в слуховую область. Нейроны, на которых они написаны, соединяются друг с другом. Это развивает большую большую схему памяти. То, как устанавливаются эти связи, формирует индексацию или поток того, как вы запоминаете конкретную вещь.

Роль сохранения памяти в ежедневных задачах

Укрепление памяти включает широкий круг задач в повседневной жизни. Это в основном зависит от кратковременной памяти. Вы когда-нибудь заходили в комнату и забывали, зачем вы вошли? Вы когда-нибудь забывали, что писали и задавали вопрос во время экзамена? Это случается, когда кратковременная память не формируется, и мы на время теряем ощущение того, что делаем.

Большинство задач — это процесс, и нам нужно активно знать и запоминать, что мы делаем на каждом этапе этого пути.Также важно, как и что вы делаете. Таким образом, все идет в постоянном цикле. Если у вас нет кратковременной памяти, все вокруг вас будет гигантским пятном небытия. Без кратковременной памяти вы не сможете создавать долговременные воспоминания.

Воспоминания формируют наше восприятие и реальность

Все, что мы есть, и все, чем мы когда-либо будем, зависит от памяти. Системы человеческих убеждений, восприятия и обучения связаны с памятью. Наше сознание — это высшая реальность нас как людей с индивидуальностью и предпочтениями.Воспоминания определяют действия, а действия — это то, чем мы становимся.

Предположим, вы думаете, что расизма не существует. Но вы встречали литературу, противоречащую этой идее. Ваше восприятие говорило, что это правильно. Итак, вы зафиксировали новую информацию в своей памяти. На основании чего вы поступили иначе, чем раньше. Если бы не разум, вы могли бы придерживаться своих старых убеждений.

Воспоминания запускаются чувствами

Теперь мы знаем, что память состоит из нескольких блоков информации.Чем больше задействовано чувств и эмоций, тем легче будет получить доступ к памяти. В фильме «Рататуй», когда Реми кормит Рататуй Антону, критик вспоминает его мать. На ней изображен Антон в детстве, который ел то же блюдо, что и ее мама.

Это четкое изображение того, как работает память. Вкус сенсорного триггера вызвал воспоминания о матери Антона. Таким образом, сознание основано на нескольких таких связях. Точно так же запах духов или песни также может увести вас в путешествие по переулку памяти, потому что сенсорные стимулы участвуют в доступе к определенному воспоминанию.

Имплантация ложной памяти и памяти

Насколько мы можем доверять нашему мозгу в ведении записей обо всем, он может претерпевать определенные изменения. Наши воспоминания, особенно эпизодические, реконструируются и могут ложно сохраняться. Мы видели одно из представлений поп-культуры о ложных воспоминаниях в фильме «Начало». Тит вращается вокруг того, чтобы проникнуть в чье-то подсознание и внедрить идею или воспоминание, которых там не было.

Прогресс психологии доказал, что имплантация памяти действительно возможна.С помощью терапии воспоминаниями можно манипулировать, и можно имплантировать новые воспоминания. Мы видим феномен имплантации памяти в «Мире Дикого Запада»; где ИИ получают ложные человеческие воспоминания, чтобы скрыть свою реальность и цель.

Причины забвения

Мозг может хранить в себе большой объем данных, но некоторые вещи теряются. Забыть так же важно, как что-то сохранить. Это помогает создать новые воспоминания и двигаться дальше. В противном случае мы никогда не продвинемся в будущее и не будем цепляться за все травмирующее, что вспомним.Иногда мы даже забываем те воспоминания, которые нам дороги, потому что так работает мозг. Он отпускает воспоминания, чтобы можно было создать воспоминания о будущем. Это причина, по которой мы через некоторое время забываем о самом душераздирающем разрыве или даже о самых заветных днях рождения.

Вот три способа, которыми это может случиться.

Пассивное забвение

Это процесс потери памяти, когда нейронное соединение со временем ослабевает. По мере старения или когда мы не вспоминаем активно, связь нейрона теряется.Это также может произойти, когда мы теряем стимул для ума. Память может быть там, но мы не можем получить к ней доступ.

Забвение цели

Это происходит, когда наш мозг активно сокращает и отбрасывает определенные детали воспоминаний. Например, когда мы узнаем новую информацию, которая противоречит предыдущей, приятное воспоминание сохраняется. Конфликтный уволен. Забывая цель, мы также устраняем наши противоречивые убеждения и приветствуем новые восприятия.

Мотивированное забывание

Это явление сознательного забывания травмирующих и неприятных событий. Точный механизм неизвестен, но когда мы решаем что-то забыть, вмешивается мозг. Он блокирует неврологические пути к определенной памяти, и мы забываем это.

Дворец памяти

Дворец памяти или техника мыслей — это процесс активного организованного архивирования важной информации. Это техника купе, при которой вы визуализируете пространство и сохраняете воспоминания в определенных комнатах и ​​областях.Предположим, вы хотите запомнить определенную последовательность. Вы представляете себе комнату и связываете ее с определенными компонентами курса. Итак, если вы хотите запомнить последовательность, которую вы проходите, разместите ее в определенном порядке. В «Шерлоке» мы видим, как Камбербэтч организует дворец памяти и избавляет вас от неважной информации, чтобы сохранить свои воспоминания в порядке. Этот метод полезен для запоминания деталей любого события, независимо от того, задействован ли эмоциональный триггер или нет.

Ужасы деменции

Деменция часто рассматривается как болезнь.На самом деле деменция — это не болезнь; это группа из нескольких симптомов, вызванных каким-либо заболеванием, связанным с мозгом. Хотя речь и язык также могут быть затронуты, потеря памяти относительно часто встречается у людей с деменцией. Инсульт и болезнь Альцгеймера могут привести к деменции. Нарушается деятельность мозга, включая нормальный процесс создания памяти и доступа. Нейроны дегенерируют, вызывая симптомы потери памяти. Тип повреждения может варьироваться в зависимости от вида деменции и других состояний.

Потеря памяти из-за старения отличается от этой. В отличие от клеток кожи, которые регулярно регенерируют, нервные клетки этого не делают. Это означает, что при нормальном процессе старения они деградируют. Количество нейротрансмиттера также уменьшится. Это может привести к потере определенных воспоминаний.

Сводка

Воспоминания — это прошлые переживания, которые хранятся в мозгу высокоорганизованным образом. Мы можем вспомнить эти воспоминания в любой момент, просто подумав об этом времени нашей жизни.

Воспоминания можно разделить на два типа; долгосрочные воспоминания и краткосрочные воспоминания. Кратковременные воспоминания длятся от нескольких секунд до минут, а затем либо удаляются, либо сохраняются навсегда. Долгосрочные воспоминания хранятся в течение более длительных периодов времени, часто на всю жизнь.

Долговременные воспоминания делятся на явные и неявные. Краткие детали этой классификации уже обсуждались.

Гиппокамп — это область височной доли, которая участвует в формировании памяти.Однако вспоминать воспоминания необязательно.

Воспоминания хранятся в форме нейронных связей, которые распространяются по всему мозгу. В мозгу нет единого места для хранения памяти. Все области мозга активны, когда человек вспоминает прошлое событие, хранящееся в его памяти.

Краткосрочная память очень помогает нам в эффективном выполнении повседневных задач.

Воспоминания также играют важную роль в формировании нашего восприятия мира и реалий, в которые мы верим.

Особые чувства, такие как вкус, запах и зрение, могут вызывать воспоминания. Они не только участвуют в создании новых воспоминаний, но также участвуют в процессах вызова и поиска.

Существует некоторая литература о возможностях имплантации памяти в сознание, как это показано в некоторых научно-фантастических фильмах.

Забыв о разных событиях, в мозгу формируются новые воспоминания. Как упоминалось ранее, это может происходить тремя способами.

Потеря памяти — наиболее частое и тяжелое нарушение памяти, наблюдаемое в пожилом возрасте. Болезнь Альцгеймера — наиболее частая причина этого расстройства.

Потеря памяти также может происходить как нормальный процесс старения.

Список литературы

1. Лаурали Шервуд (1 января 2015 г.). Физиология человека: от клеток к системам . Cengage Learning. С. 157–162. ISBN 978-1-305-44551-2 .
2. Айзенк, Майкл (2012). Внимание и возбуждение: познание и производительность. Берлин, Гейдельберг: Springer Berlin Heidelberg. ISBN 978-3-642-68390-9 . OCLC 858929786 .
3. Schacter, Daniel L .; Аддис, Донна Роуз; Бакнер, Рэнди Л. (2007). «Вспоминая прошлое, чтобы представить будущее: предполагаемый мозг». Nature Reviews Neuroscience .Springer Nature. 8 (9): 657–661. DOI: 10,1038 / номер 2213. ISSN 1471-003X. PMID 17700624
4. LaBar K.S .; Кабеза Р. (2006). «Когнитивная нейробиология эмоциональной памяти». Nature Reviews Neuroscience . 7 (1): 54–64. DOI: 10,1038 / номер 1825. PMID 16371950

.