Содержание

ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О ВОЗРАСТНОЙ ИДЕНТИФИКАЦИИ СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЁЖИ

1 Шматова Ю.С. 1

1 Елецкий государственный университет

1. Головаха Е. И., Кроник А. А. Психологическое время личности. – Киев., 1984. – 130 с.

2. Коростелева Т.В. Социально-психологические особенности восприятия денег молодыми людьми // Теория и практика организации работы с молодежью: материалы 2 Отраслевой конференции по молодежной политике. – Красноярск, 2012. – Т.1.: Теория. – С. 112-118.

3. Курпатов А. В. Как управлять собой и своей жизнью. — СПб., 2006. – 237с.

4. Домчева Е. Пилюля от старости: Новые лекарства помогут россиянам увеличить продолжительность жизни // Российская газета. [Электронный ресурс]. URL: http://www.rg.ru/2013/10/29/lekarstva.html

5. Шнейдер Л. Б. Экспериментальное изучение профессиональной идентичности. — М., 2000. — 128 с.

В настоящее время одной из наиболее актуальных областей для изучения является исследование социально-психологических процессов молодёжной среды.

Изучению различных аспектов жизни молодого поколения отводится большое место в рамках целого ряда дисциплин: психологии, социологии, политологии, педагогике. На первый план в современном обществе выходят проблемы изучения личностной, возрастной, профессиональной, гендерной идентификации молодёжи. При нынешних типах развития общества, постоянном изменении ценностей и стереотипов, изучение идентификации молодого поколения становится актуальным.

Идентификация человека – это важный и неотъемлемый процесс его социализации. Этот процесс наиболее важен в молодом возрасте, т. к. в данный период жизни индивида происходит выбор жизненного пути и дальнейших перспектив личностного развития, профессиональная ориентация, начало профессиональной карьеры и вступление в семейные отношения. В этот возрастной период человек склонен к частой смене деятельности, перемене мест и большему числу контактов с окружающими.

У человека стремление к идентификации происходит постоянно на всех этапах его жизни и связано с желанием соответствовать обществу, в котором он живёт, его нормам, представления и ценностям. Л. Б. Шнейдер характеризует идентификацию личности, как «вынужденную» т. е. как социально навязанную современным обществом и описывает её «как средство ощутить себя, по крайней мере, не хуже других» [5, 17 с.].

Социальное окружение, образование, индустрия развлечений и СМИ оказывают давление на индивида и тот, в качестве ответной реакции, на подсознательном уровне, отождествляет себя с предложенными идеалами и образцами поведения. Такие же тенденции свойственны и для возрастной идентификации. К её особенностям можно отнести отождествление к группе или неким образцам поведения определённого возраста. Такое отождествление двойственно. Оно может быть осознанным, обусловленным различными внешними причинами, или неосознанным, обусловленным особенностями психики человека.

У молодёжи возрастная идентификация имеет различные основания. С одной стороны наблюдается выраженность черт инфантилизма: молодые люди не спешат взрослеть, становиться самостоятельными, что также вызвано целым рядом внутренних и внешних причин. С другой – стремление казаться старше своего возраста, отстраниться от посторонней поддержки, всего в своей жизни добиваться самому. Второй случай в наше время встречается значительно реже, чем первый. Такие модели идентификации могут быть выражены неосознанными субъективными переживаниями прошлого, разного рода психологическими травмами или диктуется внешней средой: окружением человека, влиянием телевиденья и интернета или различными жизненными ситуациями.

Описанные модели идентификации приведены как яркие примеры проявления того или иного психологического возраста для наглядного понимания её специфики. При этом мы не можем утверждать, что они будут явно проявляться в поведении, поступках человека. Зачастую, человек точно определить свой психологический возраст, ссылаясь только на свои субъективные ощущения, не может. При этом многие молодые люди даже не задумывается, какой их психологический возраст.

Таким образом, мы подошли к проблеме данной работы – изучению возрастной идентификации молодёжи по средствам исследования психологического возраста данной группы.

Под психологическим возрастом понимают субъективное восприятие человеком собственного возраста, которое может не совпадать с хронологическим (паспортным) возрастом. Психологический возраст влияет на взгляды человека, его цели и желания. Психологический возраст это и есть возрастная идентификация молодёжи, т. е. те модели и формы поведения определённого возраста, с которыми отождествляет себя молодёжь.

Для того чтобы понять, какие тенденции возрастной идентификации присутствуют у молодого поколения, нами, под руководством Коростелевой Т.В. [2, 112-118 с.], была проведена диагностика психологического возраста студентов. Выборку составили студенты, обучающихся в: ФГБОУ ВПО «ЕГУ им. И. А. Бунина» (г. Елец Липецкой области), ФГБОУ ВПО «МГУПС» (г. Москва), ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ» (г. Москва). В исследовании приняли участие 100 студентов пяти факультетов (юридический факультет, экономический, физико-математический, факультет педагогики и методики начального обучения, факультет строительства) с первого по пятый курс.

Целью исследования является выявление и анализ психологического возраста молодёжи при помощи разработанной анкеты, теста А. А. Кроник «Сколько Вам лет?» [1, 101-110 с.], позволяющий определить психологический возраст, и тест А. В. Курпатова на соответствие психологического возраста хронологическому [3, 137 с.].

Анкета включает восемь вопросов. Из них два вопроса группообразующих признаков (факультет, пол) и шесть вопросов позволяющие охарактеризовать внутреннее, психологическое состояние человека, а также указывающие на причину сложившегося психологического возраста.

Тест А. Кроник представлен в виде таблице с двумя переменными (X — годы жизни, Y- самые значимые события в жизни человека в процентах). Респондентам предлагали оценить каждое пятилетие их жизни, составляя таким образом график, по которому, впоследствии, рассчитывался психологический возраст.

Тест А. В. Курпатова содержит в себе 25 вопросов. Каждый вопрос оценивается от 1 до 4 баллов. Соответствие выявляется на основании общей суммы баллов по каждому респонденту.

Анализ собранных данных, при помощи теста А. Кроника, позволяет заключить следующее: значение психологического и хронологического возраста совпадают у 37% опрошенных; психологический возраст меньше хронологического (паспортного) у 57%; психологический возраст превышает хронологический у 6% опрошенных. При этом, учитывалось то, что несоответствие психологического возраста хронологическому на пять лет (как в сторону уменьшения, так и увеличения) приемлемо и считается в пределах допустимых норм соответствия.

Отставание психологического возраста от хронологического может быть обусловлено разными причинами. Как было выше указано, это может быть связано с инфантилизмом молодых людей. Известен тип «вечного юноши», который не хочет или не может взрослеть. Это может быть следствием различных причин: недостаток внимания и заботы в детстве или наоборот избыток внимания со стороны родителей и родственников к любимому ребёнку. Повзрослев, молодой человек становится пассивным, не способным к самостоятельной жизни и постоянно требующим помощи со стороны родных и близких. Другой причиной, данного типа несоответствия, может стать творческий или деятельный склад ума, требующий продуктивной работы, нововведений, преобразований и значительных планов на будущее. Человек, устремлённый своими мыслями и поступками в будущее, всегда будет ощущать себя молодым и полным перспектив.

Завышение психологического возраста по сравнению с хронологическим может быть связано с заниженной самооценкой, пессимистическими настроениями, отсутствием желания развиваться и обеднённой жизненной перспективой.

При этом у 45 % респондентов ощущение своего психологического возраста совпало с результатами теста, а в 55% случаев личные ощущения возраста с результатами теста разошлись. Это подтверждает то, что психологический возраст может формироваться не осознанно. Всё зависит от личностного восприятия окружающего мира и самого себя.

Также, можно сказать, что у большей части опрошенных настроены на долголетие, это 87% респондентов, притом, что средняя продолжительность жизни согласно данным Российской Газеты, составляет 65,5 лет для мужчин и 75,3 для женщин [4]. Остальные 11% относятся к проблеме продолжительности жизни более пессимистично.

В результате проведенного анкетирования, рассмотрим как те или иные факторы оказывают влияние на формирование психологического возраста молодёжи.

На седьмой вопрос третьего блока, об оценке человеком его жизни значимые события, мы получили следующие результаты: считают, что важные события в их жизни ждут в будущем 51%; считают, что важные события в их жизни происходили, и будут происходить в будущем 43% опрошенных; и 6% затрудняются ответить на данный вопрос.

Заметим, что ни один из опрашиваемых не считает, что самые важные события его жизни уже прошли. Это говорит о том, что молодое поколение думает о будущем и стремится реализовать себя в последующем. Спецификой данного вопроса является то, что он даёт понять, на что больше в своей жизни человек обращает внимание: на груз переживаний и впечатлений прожитых лет или ждёт чего-то прекрасного в будущем. Если у человека все важные и значительные события, по его мнению, остались позади, то он будет ощущать себя старше. Но если он считает, что жизнь в будущем преподнесёт ему море ярких впечатлений и событий в будущем, то он будет чувствовать себя радостнее и моложе.

На вопрос об удовлетворённости своей жизнью, респонденты ответили следующим образом: удовлетворены своей жизнью — 51%; неудовлетворенны своей жизнью — 6%; затрудняются ответить на данный вопрос — 43%.

Оценивая отрезок прожитых лет, человек видит, доволен он своей жизнью или нет. В это время происходит переоценка ценностей выбор дальнейших жизненных ориентиров и путей развития.

Ответы на девятый вопрос, о встречавшихся трудностях на жизненном пути человека, следующие: длительные неблагоприятные периоды в жизни наблюдаются у 51% опрошенных; таких периодов в жизни не было у 6%; затрудняются ответить на вопрос 43%.

Данный вопрос позволяет нам получить один из важных показателей формирования психологического возраста молодёжи. Негативные события, произошедшие в его личной жизни, такие как измены, предательство, болезнь или смерть кого-то из близких, могут вызвать психическое истощение, в следствии которого человеку может казаться, что он постарел.

Ответы на вопрос об установлении значимых жизненных целей на своём пути: ставят перед собой значимые жизненные цели на реализацию новых дальних перспектив 94% респондентов; не ставят таких целей в своей жизни 3%; не задумываются об этом 3%.

Ответы на вопрос, о реализации данных целей: абсолютно всегда удаётся реализовать поставленные цели 37% респондентов; реализация значимых жизненных целей удаётся не всегда 57%; затрудняются ответить 6%.

Установка и реализация важных жизненных целей, которые могут в корне изменить жизнь молодого человека, в данный возрастной период, очень свойственно и это позволяет поддерживать свой психологический и хронологический возраст в балансе. Если поставленные цели по каким-либо причинам не удаётся реализовать, то это вызывает пессимистические настроения, приводящие к увеличению психологического возраста.

На вопрос об удовлетворённости респондента своей внешностью (телом), мы получили следующие результаты: не могут дать однозначный ответ 57%; не довольны своим телом 6%; довольны собой 37%.

Как уже было замечено, на человека постоянно оказывается влияние с экранов телевизора, из СМИ и интернета. Ему диктуют стереотипы красоты и идеалы, которым он в свою очередь пытается подражать. Но подходить под все, принятые широкой массой, критерии невозможно. Идентифицируя себя с этими идеалами, молодежь даёт себе оценку, отражающуюся на его самовосприятии и, в последствии, психологическом возрасте.

Вопросы третьего блока, используемые нами, составляют не полный список факторов влияющих на формирования психологического возраста молодёжи. Нами были предложены те факторы, которые на наш взгляд являются наиболее существенными в молодёжной среде.

По результатам проведённого исследования, мы можем выявить следующие тенденции.

У женщин процент несоответствия психологического возраста с хронологическим меньше (47%), чем у мужчин (75%). При этом у мужчин наблюдается как заниженный психологический возраст, так и завышенный, а у женщин наблюдается тенденция только к его уменьшению. Таким образом, проявляется общая тенденция несоответствия психологического возраста с хронологическим у мужчин.

Другая особенность, подмеченная нами в том, что у студентов, обучающихся в одной группе результаты, полученные при помощи теста А. Кроник «Сколько Вам лет?» имеют общую направленность, т.е. прослеживается схожее несоответствие или соответствие психологического возраста и хронологического в тех или иных группах. Также в этих группах наблюдается общие тенденции на планирование своей жизни и её продолжительность. Это может быть вызвано тем, что группа сверстников имеет одинаковые ценности и модели поведения и за время совместного обучения в процессе идентификации они стали однородным коллективом. Студенческая группа, как динамично развивающаяся система проявляет общность в установках: общие взгляды на жизнь, схожие модели ответов на вопросы анкеты и решения теста. В то время как другие группы студентов такого же возраста имеют слишком разные результаты.

Подводя итоги анализа собранных данных, следует отметить, что у значительной части респондентов значения психологического возраста не соответствует хронологическому, что обусловлено различными причинами: отношением к прожитым годам и будущему, установлению перспектив развития (личностного профессионального и т. д.), постановки и реализации жизненных целей и удовлетворённости собой. Таким образом, мы можем сделать вывод, что процессы возрастной идентификации молодёжи происходят достаточно активно и они имеют под собой различные основания.

Параллельно с проведением разработанной анкеты и теста А. А. Кроника, проходило исследование по методике А. В. Курпатова на выявление соответствия психологического возраста и хронологического. Вспомним, что результат зависит от общей суммы баллов и соотнесения с максимальным значением — 100 баллов. Результаты данного тестирования варьируются от 52 до 98 баллов, при этом у 12,5% опрошенных психологический возраст соответствует их паспортному возрасту, несоответствие возрастов выявлено у 87,5% опрошенных.

При проведении теста А. В. Курпатова учитывалось что, несоответствие в 1-2 года приемлемо и относится к норме. Соответствие хронологического возраста и психологического служит показателем готовности индивида занимать активную позицию по отношению к жизни в соответствии с его социальным положением, мировоззрением, желаниями и возможностями. Это говорит о достаточно свободном процессе идентификации молодёжи в окружающей среде без существенных изменений личностных установок, ценностей и ориентиров. Дефектом считается значительное отклонение психологического возраста от хронологического в 5-20 лет. Это может быть как показатель отставания личностного развития, или же его значительное опережение, не соответствующее органике личности, обусловленный затруднительным процессом идентификации со значительным изменением сложившихся идеалов, норм и т. д.

На основании проведённых исследований мы можем сделать вывод, что процессы идентификации происходят достаточно динамично в молодёжной среде. Использованные нами методики выявления и соотнесения психологического и хронологического возрастов, показали значительное несоответствие, в большей степени в сторону уменьшения психологического возраста по сравнению с паспортным. Но в этом есть и свои плюсы. У современной молодёжи в большинстве преобладают оптимистические настроения, значительные планы на будущую жизнь, на личностное развитие и самосовершенствование.

Библиографическая ссылка

Шматова Ю.С. ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О ВОЗРАСТНОЙ ИДЕНТИФИКАЦИИ СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЁЖИ // Международный журнал экспериментального образования. – 2014. – № 6-1. – С. 123-125;
URL: https://expeducation.ru/ru/article/view?id=5039 (дата обращения: 06.08.2021).

Предлагаем вашему вниманию журналы, издающиеся в издательстве «Академия Естествознания»

(Высокий импакт-фактор РИНЦ, тематика журналов охватывает все научные направления)

Не возраст членов коллектива главное, а возможность комфортного взаимодействия!

Возраст человека – это не паспортные данные, а его мироощущение. Индивидууму столько лет, насколько он себя чувствует: сегодня ему может быть 25, а завтра – все 48. Поэтому сплочённый коллектив единомышленников подбирается не по возрасту, а по схожести интересов и жизненных ценностей. Однако, чаще всего, говоря о возрасте членов коллектива, мы имеем в виду возраст по паспорту или хронологический возраст. Существует также биологический возраст, который зависит от состояния здоровья. Психологи, помимо хронологического и биологического, различают психологический возраст, который не обязательно совпадает с первыми двумя, но, несомненно, тесно с ними связан.

Чтобы узнать психологический возраст, необходимо оценить уровень интеллекта человека, а также определить насколько он психологически устойчив и адаптирован к среде, которая его окружает.

 

В профессиях, связанных с высокими рисками, серьёзными физическими и психологическими нагрузками (военные, спасатели, учителя и др.) необходимо предъявлять требования к физическим данным сотрудника, в том числе и ограничивать по возрасту. Если же говорить о более «мирных сферах», то на первый план выходит сам человек с его внутренним содержанием – способности, возможности, ресурсы, интересы, ценности. Из мировой истории можно привести массу примеров талантливых людей, которые были продуктивны вне зависимости от своего биологического возраста.

 

По мнению психологов не существует «хорошего» или «плохого» возраста. Любой возраст обладает, как медаль, двумя сторонами. В любом возрасте есть свои плюсы и минусы. И как раз усиление и использование сильных сторон и нейтрализация слабых зависит от соответствия характера выполняемой работы и индивидуальных психологических характеристик сотрудника.

 

Специалисты по управлению персоналом разделились на два «лагеря». Одни отрицают необходимость и пользу психологических знаний в управлении персоналом и провозглашают их вредное воздействие на организацию и сотрудников. Другие – приветствуют и считают необходимым использование психологии в сфере HR, что значительно помогает подобрать людей с близким психологическим возрастом.

 

Успех системы управления в организации состоит в соблюдении и умелом использовании основного принципа – психология должна помогать организации в достижении её целей. При правильном подходе, оптимальном сочетании индивидуальных психологических характеристик, их соответствии специфике функциональных обязанностей конкретной должности фактор возраста каждого конкретного сотрудника перестаёт иметь значимость и повышается значимость фактора достижения результата. При этом каждый сотрудник должен иметь понимание своей роли в компании, обладать видением перспективы и разделять общие цели и ценности: «Я знаю, куда мы идём, я принимаю непосредственное участие в этом движении, и я нужен и важен компании».

 

Удобно ли спрашивать о среднем возрасте членов коллектива?

 

Напрямую о таких вещах на собеседовании спрашивать вряд ли стоит, но можно опосредованно поинтересоваться: посмотреть на портреты сотрудников на сайте компании, полистать корпоративную газету. Интуиция непременно подскажет – Ваш это коллектив или нет. А если был негативный опыт, связанный с несовпадением Вашего возраста с возрастами коллег, то, конечно, лучше во время личной встречи с работодателем расспросить об эмоциональной атмосфере в коллективе, уровне профессионального и межличностного доверия, толерантности, взаимопомощи и сотрудничестве.

 

 

Олеся Вяткина,

старший инспектор-профконсультант ЦЗН г. Новосибирска,

телефон: 204-87-06

Количество панд, которое вы увидите на картинке, покажет ваш психологический возраст

Каждый из нас знает свой фактический возраст. Однако, далеко не все стремятся узнать свой психологический возраст, показывающий реальный уровень зрелости и полученного опыта за прожитые годы.

Зачастую эти цифры не совпадают. Есть люди зрелого возраста, которые не обладают достаточными знаниями, мудростью и возможностью предугадывать исход событий. В это же время более младшее поколение может владеть гибкостью и понимаем, как нужно правильно поступать в той или иной жизненной ситуации.

Каждый человек по своей натуре индивидуален и информация о собственном месте нахождения в мире способна помочь выбрать верный вектор развития, чтобы в полной мере проявить свои способности для роста. Именно для этого мы и предлагаем пройти несложный тест, который поможет узнать себя поближе и определить насколько вы зрелый человек в психологическом плане.

Посмотрите внимательно на картинку с пандами и определите их количество.

Посчитали? Тогда приступим! Если вы отыскали:

5️⃣ пандочек 🐼

Ваш психологический возраст составляет 20-30 лет.

В вас присутствует неугасаемый творческий потенциал и бесконечное стремление к новым знаниям. Вы с азартом берёте все, что подкидывает судьба. Освоение новых вещей позволяет расширить границы личности, даря удовлетворение собственной жизнью. Бывают случаи, когда вы ощущаете неуверенность в себе. Чаще всего это связано с давлением на вас со стороны окружающих. Именно по этой причине вам очень хочется находиться рядом с приятными, любящими людьми.

6️⃣ пандочек 🐼

Ваш психологический возраст находится в диапазоне 30-40 лет.

За свой жизненный путь вам удалось пройти немало испытаний. На данный момент вы нуждаетесь в тишине и душевном покое. Вы устали от токсичных отношений и хотите простого человеческого счастья. Ваши желания вполне приземленные. Вы стараетесь избегать всего, что может причинить боль и страдания. В жизни вы руководствуетесь только проверенными решениями, стараетесь не рисковать. Контроль над ситуацией для вас превыше всего, спонтанные поступки остались в прошлом.

7️⃣ пандочек 🐼

Ваша психологическая зрелость, как у 40-50 летнего человека.

По натуре вы консерватор и приверженец старых традиций, которые для многих не находят отклик в современном мире. Вашим приоритетом является верность, честность и нравственность. Вы любите помогать другим, не ожидая ничего взамен. Вы отличаетесь завидным постоянством и мудростью мыслей. Жить в мире — ваше все, конфликты вы предпочитаете избегать. Ваше спокойствие и сдержанность вдохновляют знакомых и близких.

8️⃣ пандочек 🐼

В данном случае ваш психологический возраст не старше 20 лет.

Несмотря на свой зрелый возраст, вам удалось сохранить детскую непосредственность и чистоту. Ваше сердце полно надежды и веры в то, что жизнь никогда не сможет разочаровать вас. Вы с достоинством преодолеваете трудности и с радостью делитесь с окружающими всем самым лучшим, что у вас есть. Мир нуждается в таких людях, как вы — добрых, открытых, красивых душой взрослых с по-детски чистым сердцем.

Как думаете, почему на этой картинке именно пандочки? И какой ответ у вас получился? Не забывайте ставить лайки и подписывайтесь на наш канал. Эти простые действия стимулируют нас на публикацию интересных материалов для вас.

Источник: Яндекс Дзен Beauty-patches.ru

Вернуться к списку публикаций

тест, методика и критерии определения биологического возраста человека

Пока не изобретены технологии или средство, которые предотвращали бы старение, каждый живой организм на планете имеет определенную продолжительность жизни. Для большинства из нас очевидно, что люди отличаются друг от друга не только внешними признаками, но и скоростью различных внутренних процессов. Но о том, что именно из-за различий в механизмах функционирования организма возраст по паспорту не всегда совпадает с биологическим, знают не все. Вы можете спросить: а действительно возможно, чтобы число прожитых лет отличалось от истинной степени старения человека? Ответ: да, возможно, а каким образом это обычно происходит, предлагаем прочитать ниже.

О чем может рассказать биологический возраст человека

Это показатель, который отражает, какой возрастной категории на данный момент соответствуют различные обменные процессы в организме и состояние органов человека. Проще говоря, расчет биологического возраста позволяет определить настоящую степень старения. Таким образом, на самом деле наш организм может стареть быстрее, медленнее либо одинаково по сравнению с календарным показателем. Все зависит от того, какой образ жизни вы ведете. Опираясь на данные, при необходимости можно предпринять ряд мер, чтобы улучшить здоровье, держать его под контролем и продлить молодость.

Как определить свой биологический возраст


Важно то, что параметр отражает состояние организма на момент расчета. Что это значит? Если вы будете самостоятельно определять биологический возраст после тяжелой трудовой недели и после отпуска, то значения могут различаться. Более точную информацию часто получают, выполнив диагностику (например, в медицинском центре) с помощью специального прибора. Самостоятельные измерения дают примерный (условный) результат. Существует несколько вариантов расчета.

  1. Измерьте свой пульс, запишите результат, после чего выполните 30 интенсивных приседаний и замерьте пульс еще раз. Разница в значениях покажет биологический возраст:
    • 0–10 единиц – вам 20 лет;
    • 10–20 – 30 лет;
    • 20–30 – 40 лет;
    • 30–40 – 50 лет;
    • более 40 единиц – 60 лет и старше.
  2. На тыльной стороне кисти нужно ущипнуть себя большим и указательным пальцами. Отсчитайте 5 секунд и после этого отпустите кожу. Она побелеет, так как при таком действии происходит блокировка кровеносных сосудов. Засеките, за сколько времени кожа вернет свой привычный цвет. Если:
    • за 5 секунд, то вам около 30 лет;
    • 8 – примерно 40;
    • 10 – около 50;
    • 15 – в районе 60.
  3. Вы наверняка на уроках физкультуры в школе или университете выполняли такое упражнение: сложите руки в замок за спиной. Для этого одну руку заведите назад через плечо, а другую – в области груди. «Замок» должен получиться на уровне лопаток. Если вы:
    • выполнили упражнение без труда, то вам около 20 лет;
    • едва коснулись пальцами – 30;
    • не смогли достать руками друг до друга – 40;
    • даже не завели руки за спину – 60.

Как можно замедлить процессы старения и улучшить биологические показатели здоровья


Наш организм не всегда надежно застрахован от воздействия окружающей среды, стрессов и других факторов, которые могут влиять на здоровье. Тем не менее есть способы, которые при отсутствии серьезных болезней помогают поддерживать органы в хорошем состоянии.

Пить очищенную воду. Она необходима практически каждой клеточке организма. Для того чтобы водный баланс был в норме, стоит пить именно очищенную воду, а не чай или кофе. Газированные сладкие напитки и концентрированные соки при регулярном употреблении могут способствовать набору веса, поэтому они тоже не подойдут. Организм нуждается в обычной чистой воде ежедневно, а она обладает приятным бонусом – нулевой калорийностью. Если вам не нравится употреблять жидкость в стандартном варианте, то можно добавлять к ней мяту, дольку лайма или лимона.

Заниматься физическими упражнениями и спортом. Запишитесь в фитнес-зал. Под руководством тренера можно не только привести мышцы в тонус, но и сбросить лишние килограммы. Если по каким-то причинам посещение спортивного центра невозможно, старайтесь совершать ежедневные прогулки в течение 40–60 минут. Начинайте утро с зарядки. Она может активизировать работу организма, помочь укрепить мышцы и подарить приятный заряд бодрости на весь день.

Питаться рационально. Каждый человек может рассчитать свою норму калорий, например через какое-либо мобильное приложение. Зачем? Для современных людей характерно переедание, употребление полуфабрикатов, перекусы на бегу, а также многие едят перед сном и часто чересчур много, так как поздно приходят домой и в течение дня не имели возможности спокойно пообедать. Более того, есть и те, кто вовсе не завтракает. Все это чревато набором килограммов, что в некоторых случаях приводит к проблемам со здоровьем и ускоряет старение. Завтрак – это важный прием пищи, поэтому следует начинать каждый день с него. Следите за тем, что вы едите, и ведите подсчет калорий. Откажитесь от слишком жирных, жареных продуктов и тех, которые имеют высокий гликемический индекс.

Поддерживать баланс витаминов и минералов. Не забывайте о том, что организму часто нужны различные органические соединения и микроэлементы. При необходимости и по рекомендации врача их можно получить, принимая различные средства или БАДы. Например, компания Herbalife Nutrition разработала отдельные комплексы витаминов и минералов для женщин и мужчин. В состав БАДов входят различные компоненты, которые помогают всесторонне поддерживать рацион. Для сбалансированного питания можно дополнительно либо отдельно использовать протеиновый коктейль «Формула 1». Комплекс «Роузгард» содержит мощные антиоксиданты для продления молодости клеток. Прием таких таблеток во время еды может помочь предотвратить преждевременное старение и оказывать защитное действие на нервные клетки.

Оставаться красивыми и бодрыми иногда проще, чем кажется. Стоит захотеть и начать действовать!


Узнаем как узнать психологический возраст, соответствует ли он вашим годам?

Что такое психологический возраст личности? Это уровень психического и умственного развития, характерный для определенного возраста человека. В этой статье вы найдете информацию о том, как узнать психологический возраст, какие существуют его особенности и можно ли его изменить.

Тяжкий груз

Один человек может в 20 лет быть отягощен грузом проблем настолько, что его психическое развитие уходит далеко вперед. Он сам ощущает себя слишком взрослым для своих лет и ведет себя так, будто ему лет тридцать: заботится о младшем брате или зарабатывает деньги на лечение больной матери вместо того, чтобы веселиться в ночных клубах.

В данном случае психологический возраст человека явно опережает биологический. Другая персона в сорок лет играет в компьютерные игры, может «сорваться» и внезапно уехать в путешествие, не стремится обзавестись семьей и детьми, считает, что это ограничит его свободу. Его психологический возраст, наоборот, отстает (или запаздывает).

От чего это зависит?

Твой психологический возраст зависит от того, как ты относишься к жизни. Это приходит с опытом, с пережитыми проблемами или, наоборот, с их отсутствием. Но все можно изменить, поэтому отчаиваться раньше времени не стоит!

Стадии психологического возраста

Многие отечественные и зарубежные психологи пытались систематизировать стадии и выделить психологические особенности возраста, основываясь на каком-то одном критерии, поэтому существует множество различных периодизаций. Разбираться в научных терминах — удел ученых, мы возьмем одно из описаний, составленное Эриксоном.

Он выделил 8 ступеней, на основе которых может быть выделена психологическая характеристика возраста:

  • Младенчество. В этот важный период создается основа дальнейших взаимоотношений с миром – доверие или недоверие к нему. Чем успешнее пройдет этот период, тем более открытым ко всему новому будет человек в дальнейшей жизни.
  • Раннее детство, охватывающее второй и третий годы жизни. Первые попытки самостоятельности и автономии. Закладываются будущие перспективы: то, насколько человек в будущем будет самостоятелен, либо как сильно он будет зависеть от других. Уверенность или сомнение в своих силах – вот основной урок этого возраста.
  • Дошкольный возраст. Умение проявлять инициативу или быть пассивным, ведущим или ведомым, понятие о морали и чувстве вины – все эти качества родом из дошкольного возраста.
  • Младший школьный возраст (примерно до 12 лет). Осознание своей нужности и ценности в глазах родителей, друзей, общества в целом, а также трудолюбие закладываются в этом возрасте. Обратный эффект при неблагоприятных условиях жизни – чувство ненужности и собственной незначительности, отсутствие любви к труду.
  • Юношество (13-19 лет). Человек определяет себя в окружающем мире, сравнивает, пытается найти свое место в социальных группах, которые считает подходящими. Это очень важный процесс, в это время происходит становление личности, ее индивидуальности. В этот период человек может частично или полностью слиться с той категорией людей, которую считает примером для подражания, и потерять собственную индивидуальность, либо выделиться из «толпы» и обрести своё «Я».
  • Молодость – этот период охватывает возраст 20-30 лет и характеризуется стремлением к близости и интимности в отношениях либо отчужденностью и даже страхом близких отношений.
  • Зрелость (30-40 лет). Поиск себя в творчестве или период застоя (который некоторые люди называют «стабильностью»). Выражение своей личности через творческое начало — это естественное стремление данного периода, а застой – путь к стагнации. Еще этот период характеризуется нарастающим чувством ответственности за близких.
  • Старший возраст и старость (от 40 лет). К этому периоду человек подходит либо с чувством целостности собственной личности, либо с чувством отчаяния в результате раздвоенности. Что это все значит? Это значит, что у каждого психологического возраста есть свои особенности. Человек может пройти один период успешно, но «застрять» в другом.

На примерах

Основываясь на вышесказанном, можно определить психологический возраст сорокалетнего мужчины, который никак не может расстаться с одной социальной группой (рок-музыка) и всячески пытается связать себя с ней (носит соответствующую одежду, посещает рок-концерты) — как «19 лет». Но не все так однозначно. Если этот же мужчина создал семью, заботится о жене, детях и родителях, его возраст уже «30 лет» (с учетом юношеского увлечения рок-музыкой).

Как узнать психологический возраст?

В журналах часто можно найти множество тестов на определение психологического возраста. В них встречаются вопросы вроде «Побежите ли вы к остановке, если увидели, что подходит нужный вам автобус?» или «На что вы обычно тратите свои деньги?». Результаты разных тестов у одного и того же человека могут отличаться. Можно пройти несколько тестов и высчитать среднее арифметическое из полученных результатов.

Если интерес к собственному психологическому возрасту исходит не из праздных побуждений, то поможет разобраться в себе психолог. Ведь это не просто тест, определяющий ваш возраст по галочкам, поставленным в ответах, а человек, оценивающий вашу личность целиком: ваш вид, позу, жесты, голос, фразы, ваше отношение к себе и к другим, ваши цели и стремления. Все это имеет значение.

Можно ли изменить свой психологический возраст?

Итак, тесты пройдены, возраст определен. Если психологический возраст не сильно отличается от биологического, повода для беспокойства нет. Но что делать, если разница существенна? Сильное отставание в психическом развитии – это инфантилизм, несамостоятельность, неумение взять на себя ответственность за содеянное, притупленное чувство вины, вечные поиски предназначения и страх близких, доверительных отношений. Сильное опережение тоже плохо. Это преждевременное «старение души». Человек чувствует себя морально уставшим, его мало интересуют творческое самовыражение, он перешагнул и через период создания семьи. Осталось только чувство досады от прожитой в психологическом, но не прожитой в реальном возрасте, жизни.

Как это сделать?

Как узнать психологический возраст, вы уже поняли, а вот как его изменить? Сделать это можно. Но это значит изменить себя. Для начала нужно осознать свои слабые места: где именно, в каком периоде жизни вы застряли, почему не можете оставить этот период в прошлом, что мешает двигаться дальше, или почему «перескочили» через значимые периоды своей жизни, не успев их прожить. Проанализировав все это, можно начать корректировать проблемы. Но подчас привычки оказываются сильнее желания что-то менять. В этом случае поможет психолог. Он направит ваши мысли и действия в нужное русло.

Вывод

Надеемся, из этой статьи вы почерпнули новую информацию о том, как узнать психологический возраст, какие основные его особенности и характеристики бывают, можно ли его изменить. Советуем проходить вам только проверенные тесты, а не созданные непрофессионалами. Именно поэтому обращение к психологу будет самой удачной идеей. Если же такой возможности нет, просмотрите хотя бы несколько доступных тестов и выберите тот, о котором известно больше всего информации. Удачи вам и гармонии в душе и теле!

Тест: Психологический возраст | tvercult.ru


Возраст — это качественно своеобразный период физического, психологического и поведенческого развития, характеризующийся присущими только ему особенностями. В психологии сложилось два представления о возрасте: физический возраст и психологический возраст.

Психологический возраст указывает на достигнутый уровень психологического развития. Пятилетний по физическому возрасту ребенок психологически может быть развит, например, как шестилетний и даже семи- или восьмилетний. Может быть и наоборот: дети с отставанием умственного развития обычно характеризуются обратным соотношением физического и психологического возраста.

Возраст — это специфическое сочетание психологии и поведения индивида.

Пройдите тест на психологический возраст и узнайте результат!


Вы согласны с результатом? Пожалуйста, поделитесь ссылкой на этот тест с друзьями, чтобы сравнить результаты!

Психологический возраст

Возраст по паспорту — это так называемый календарный или хронологический возраст. Однако цифры из документов не всегда совпадают с реальным внутренним состоянием человека. Поэтому существует еще и такое понятие, как «психологический возраст».

Говоря просто, психологический возраст — это своеобразная (но очень значимая!) характеристика поведения человека, его представлений о себе, его системы предпочтений и мотиваций. Психологический возраст (и в этом его непохожесть на календарный) может изменяться нелинейно и даже уменьшаться с течением времени. То есть тридцатилетняя женщина вполне может чувствовать себя более юной, чем, скажем, три года назад.

Как определяют психологический возраст

Для установления психологического возраста, как правило, смотрят на уровень интеллекта, а также на то, насколько социально и эмоционально зрелым является человек.

Существует также подход Роберта Кастенбаума, в соответствии с которым психологический возраст устанавливается на основе анализа жизненной активности, увлечений, внешнего вида, а также самоощущения конкретного индивида.

Тему психологического возраста развивал в своих трудах и всемирно известный психолог Эрик Берн (1910–1970). Он выявил три внутриличностных роли, которые характерны для каждого человека — «родитель», «ребенок» и «взрослый». Причем «взрослый» — это, по мнению Берна, самая адекватная роль из представленных.

Влияние уровня жизни

В целом на психологический возраст влияет достаточно много факторов. Один из них — это уровень жизни.

Многие обеспеченные старики в США или в странах Евросоюза, даже выйдя на пенсию, стараются хорошо выглядеть, много путешествуют, постоянно пробуют что-то новое… И во многих вопросах они могут дать фору молодым, но пассивным людям. То есть их психологический возраст гораздо меньше возраста по документам.

Стоит привести и еще один показательный пример. Американский психиатр Беатрис Луна утверждает, что в Европе сейчас человек взрослеет в период от 24 до 26 лет, хотя официально совершеннолетие наступает в 18. И во многом это связано именно с материальными условиями. Они позволяют не торопиться ни с построением карьеры, ни с рождением детей. И кое-кто, конечно, пользуется этим. Молодые люди порой даже сознательно задерживаются в детстве, стремятся как можно дольше избегать «взрослых» хлопот и забот.

Впрочем, нужно понимать, что инфантильность — это не самое хорошее качество, особенно для взрослого мужчины. В перспективе оно может стать причиной многих проблем и неприятностей. Причем инфантилизмом может страдать даже тот, кто добился успехов в карьере (если при этом он, например, абсолютно беспомощен в ведении домашнего хозяйства). И, пожалуй, самое яркое свидетельство инфантилизма — это то, что взрослый человек живет вместе с родителями. И это ведь действительно частое явление!

Все в руках человека

Психологический возраст, безусловно, зависит от внешней среды и объективных обстоятельств. Однако здесь и сам человек способен сделать многое. При желании он вполне может попробовать, что называется, «помолодеть душою».

Чтобы начать работу в этом направлении, необходимо прежде всего определить этот самый психологический возраст. Для этого существуют специальные тесты. После их прохождения человек может, допустим, выяснить, что он гораздо старше своих лет. И это может ему сильно не понравиться.

В таком случае нужно переходить к следующему, самому трудному этапу — начать менять свой образ жизни. То есть стать активнее, научить себя каждый день искать какие-то новые интересы и расширять свой круг общения. Причем для внутреннего омоложения специалисты рекомендуют общаться как раз с представителями молодежи. Они будут подпитывать своей неуемной энергией и втягивать в орбиту своих увлечений и приоритетов.

А еще люди, желающие помолодеть внутри, должны очень ревностно следить за собой, ухаживать за своей внешностью. Как показывает практика, это очень позитивно влияет на общее состояние. То есть чем лучше человек выглядит, тем лучше он себя ощущает.

И, разумеется, тем, кто хочет снизить психологический возраст, очень важно воспитывать в себе оптимизм, строить далеко идущие планы и постоянно развивать свой ум. При всем этом желательно еще и вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек. Они-то уж точно никого не делают моложе.

Особенности психологического возраста

Ощущение времени является основополагающим в мировоззрении человека. Для кого-то время стремительно и незаметно пролетает, а для кого-то тянется очень медленно. Загадка парадоксального явления непостоянства времени заключается в психологических особенностях каждой конкретной личности.

В психологии возникло понятие психологический возраст, согласно которому определяется субъективное отношение индивида к своим возрастным ощущениям.

Официальная педагогика, которая основана на возрастной психологии, долгое время не признавала существование психологического возраста. Тем не менее, в разное время признавалось существование способностей у детей, не соответствующих их физиологическому возрасту. Такое выражение как «не по годам умен» употреблялось в отношении детей-акселератов, а сейчас употребляется в отношении так называемых детей-индиго.

Многие дети-индиго по своим ощущениям воспринимают собственный возраст совсем не так, как окружающие. Они считают, что достигли зрелого возраста, достаточного для принятия серьезных решений на основании полученных знаний и опыте.

Обретение определенного физиологического возраста является лишь частью развития, за которой должен последовать психологический переход на новый этап, новый уровень отношений к самому себе, собственному статусу и окружению. Не у всех этот переход происходит своевременно, у многих психологический возраст опережает или отстает от физиологического возраста.

Ф. Т. Михайлов утверждает, что сущность человека заключается не в том, что он представляет собой в настоящее время, а в извечном его неравенстве самому себе, в постоянной необходимости соотносить себя с объективными обстоятельствами и условиями взаимодействия с другими людьми. Сущность человека заключается также в необходимости отнестись к себе, представлять себя не только таким, каким был в прошлом или каким видишь себя в настоящем, но и таким, каким можешь и должен стать в будущем: уже добившимся своей цели, завершившим свое дело, изменившим условия и обстоятельства, то есть изменившимся.

Иными словами, человек как бы представляет себя, собственное Я, сразу в трех временных измерениях — в прошлом, настоящем и будущем. Проецируя собственное сознание сразу в трех измерениях, человек получает полную картину ощущений собственного психологического возраста.

Нарушение человеком «тождества самому себе» определено самим типом жизнедеятельности человека. Его самосознание связано с противоречиями внешних объективных и субъективных оценок окружающих его людей.

Е. И. Головаха и А. А. Кроник попытались определить основные характеристики психологического возраста как феномена самосознания.

Прежде всего, это характеристика человека как индивидуальности измеряется она в его собственной «внутренней системе отсчета». Для определения психологического возраста личности необходимо знать ее собственные особенности психологического времени.

Понятие возраста является производным от понятия времени и не может быть определено без понимания того, о каком времени идет речь и что выступает единицей измерения этого времени. Психологический возраст личности определяется авторами как мера психологического прошлого личности, его личного психологического опыта.

Единицами измерения психологического возраста могут быть самые разные показатели. Для многих этапами жизни могут служить существующие в обществе социальные представления о том, на какие этапы должна делиться жизнь — детство, отрочество, юность, зрелость.

При таком разделении, как считает Т. Н. Березина, человек также опирается на социально заданные внешние ориентиры, преимущественно деятельного характера, такие как детство до школы, школа, армия, поступление в техникум или вуз, работа после вуза.

Для некоторых определяющими этапами жизненного пути являются события социальной, эмоциональной жизни, такие как встреча со значимыми людьми, расставание, дружба, брак, рождение детей. Для кого-то жизнь делится на этапы, связанные с личностными достижениями или переездом в другую местность. Кто-то вообще никак не разделяет свою жизнь.

Второй характерной особенностью психологического возраста является то, что он принципиально обратим. То есть человек не только стареет в психологическом времени, но может и молодеть в нем за счет увеличения психологического будущего или уменьшения прошлого.

Третья особенность заключается в многомерности психологического возраста. Он может совершенно не совпадать в различных сферах жизнедеятельности. Например, при ощущении полной реализации собственных планов в семейной жизни, человек одновременно может ощущать свою нереализованность в профессиональной сфере.

Не ограничивайтесь хронологическим возрастом пациента

01 октября 2012 г.

Читать 5 мин.

Функциональные, психологические и социальные факторы заставляют людей стареть с разной скоростью.

ДОБАВИТЬ ТЕМУ В ОПОВЕЩЕНИЯ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ

Получать электронное письмо, когда новые статьи публикуются на

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать сообщения о публикации новых статей.Подписаться Нам не удалось обработать ваш запрос. Пожалуйста, повторите попытку позже. Если проблема не исчезнет, ​​обратитесь по адресу [email protected].

Вернуться в Healio

Старение — это универсальное явление, включающее значительные сенсорные, моторные и когнитивные изменения в ответ на наши преклонные годы. Однако не все мы стареем одинаково. Некоторые люди испытывают относительно быстрое снижение физиологического и психологического функционирования по мере взросления, в то время как другие претерпевают значительно менее выраженные изменения с течением времени.

Геронтологические исследования направлены на улучшение нашего понимания факторов, ответственных за индивидуальные различия в скорости и степени нашего старения. Хотя наследственные факторы, которые играют важную роль в старении человека, в значительной степени находятся вне нашего контроля, геронтологи часто шутят, что единственный лучший способ обеспечить долголетие и здоровую старость — это мудро выбрать родителей. Однако, помимо генетических факторов, влияющих на старение человека, в настоящее время имеются убедительные доказательства того, что многие аспекты процесса старения связаны с факторами окружающей среды, такими как питание, стресс, курение и физическая активность (Бакови и Блэр).

Растущая доля пожилых людей в современном обществе очевидна для практикующего оптометриста. Если в 1900 году люди старше 65 лет составляли всего 4% населения, то сейчас они составляют более 12,5% населения.

Альфред А. Розенблум младший

Сегодня насчитывается около 39 миллионов человек старше 65 лет, а к 2020 году число людей в возрасте 65 лет и старше возрастет до 51 миллиона — почти 20% населения (США.Бюро переписи населения, 1990 г.). Еще более примечательным является увеличение числа самых старых членов нашего общества, которых называют «старыми-старыми». Ожидается, что к 2030 году более 8 миллионов американцев будут в возрасте 85 лет и старше. Действительно, эта группа растет более чем в четыре раза быстрее, чем любой другой сегмент населения (Фаулз).

Хронологический возраст

Старение обычно определяется как хронологический возраст, который представляет собой количество лет, месяцев или дней, прошедших с момента рождения.Многие геронтологи считают, что определения старения, основанные исключительно на календарном времени, неполны, поскольку не зависят от физиологических, психологических и социокультурных факторов. Они также считают, что для улучшения нашего понимания старения необходимы другие меры старения, предназначенные для дифференциации людей одного и того же хронологического возраста. Эти показатели часто описываются как показатели функционального возраста, которые включают физиологический, психологический и социальный возраст.

Биологический возраст

Источник: Всемирная организация здравоохранения

.

Исследования биологического возраста обычно фокусируются на старческих изменениях, биологических или физиологических процессах и их последующем влиянии на поведение.Общая цель используется для определения относительного возраста или степени, в которой человек стареет быстрее или медленнее, чем средний человек того же хронологического возраста. Например, человек, который успешно стареет и регулярно занимается спортом, может иметь биологический возраст на 10 лет моложе его или ее хронологического возраста. И наоборот, человек, испытывающий множественные медицинские проблемы в пожилом возрасте, может быть биологически старше, чем они есть в хронологическом порядке.

Физиологический возраст

При физиологическом старении большинство систем демонстрируют структурные и функциональные нарушения.Эти нарушения целостности клетки, в свою очередь, являются предвестниками более серьезных морфологических изменений, таких как снижение эластичности и податливости, демиелинизация и опухолевый рост. Как и ожидалось, эти структурные изменения почти всегда связаны с серьезными поведенческими последствиями.

Психологический возраст

Психологический возраст относится к способностям человека по ряду параметров умственного или когнитивного функционирования, включая самооценку и самооценку, а также обучение, память и восприятие (Биррен, Шрутс и Биррен).Концепция психологического возраста и его связь с качеством жизни в настоящее время является важной областью научных исследований в области физических упражнений.

Признавая важность регулярной физической активности для психологического, социального и физиологического здоровья пожилых людей, Всемирная организация здравоохранения опубликовала в 1997 году Руководящие указания по поощрению физической активности среди пожилых людей (см. Таблицу).

ПЕРЕРЫВ

Социальный возраст относится к концепции, согласно которой общество часто имеет довольно жесткие ожидания относительно того, что является подходящим, а что нет поведением для человека определенного возраста (МакГрат и Келли).Влияние социальных ролей и ожиданий на образ жизни пожилых людей представляет значительный интерес для экспериментальной геронтологии.

Функциональный образ пожилого возраста — это возрастающая зависимость и изоляция с уменьшением финансовых ресурсов для поддержания достойной независимой жизни на фоне физического и умственного ухудшения. Дело в том, что для подавляющего большинства людей старость — не время одиночества и печали. Для большинства это даже не время тяжелых хронических заболеваний, несмотря на несомненную тенденцию к накоплению с годами множества патологических состояний.

Система здравоохранения в Америке, как и во многих других странах западного мира, не отвечает особым потребностям пожилого населения. В начале 20 века пожилые люди составляли всего 4,1% населения. Одна треть и половина рабочего времени многих врачей первичного звена, включая оптометристов, сейчас занята уходом за пациентами в возрасте 65 лет и старше. Тем не менее, до недавнего времени ответные меры с точки зрения медицинского образования, предоставления всесторонних медицинских и профилактических услуг были ограниченными.

Система здравоохранения отражает отношение общества и врачей. Это отношение также подкрепляется системой оплаты, которая, как правило, делает упор на острое заболевание и его лечение, а не на профилактику, скрининг, раннюю диагностику и хроническую помощь, необходимые как здоровым, так и больным пожилым пациентам. В целом, мы сталкиваемся с перспективой увеличения численности пожилого населения, обслуживаемого системой здравоохранения, которая не была для этого хорошо спроектирована, а многие поставщики медицинских услуг недостаточно подготовлены для удовлетворения ее особых потребностей.

Очевидно, что оптометрист должен не только смотреть за пределы хронологического возраста пациента, но также учитывать его функциональный, психологический и социальный возраст. Хотя это признание и понимание могут быть типичными для большинства оптометристов, повышение осведомленности и расширение знаний об этих важных возрастных факторах представляет собой постоянную возможность и проблему для практикующего оптометриста.

Артикул:
  • Бакови Дж. Л., Блэр С. Н.. Перспектива старения, физических упражнений и здоровья. Журнал старения и физической активности. 1994; 2 (3) 243-260.
  • Birren JE. Принципы исследования старения. В: JE Birren, ed. Справочник по старению и личности. Чикаго, Иллинойс: Издательство Чикагского университета; 1959: 3-23.
  • Fowles DG. Игра чисел: пирамида. Старение. 1991; 2: 58-59.
  • МакГрат Дж. Э., Келли Дж. Р. Время и человеческое взаимодействие: к социальной психологии времени. Нью-Йорк: Гилфорд; 1985 г.
  • Schroots JJ, Birren JE. Концепции времени и старения в науке. В: JE Birren, KW Schaie, eds. Справочник по психологии старения. 3-е изд. Сан-Диего, Калифорния: Academic Press; 1990: 45-66.
  • Бюро переписи населения США. http://www.census.gov/main/www/cen1990.html. По состоянию на 10 сентября 2012 г. Всемирная организация здравоохранения. Гейдельбергские рекомендации по пропаганде физической активности среди пожилых людей. J Aging Phys Activity. 1997; 5: 1-8.
Для доп. Информации:
  • Альфред А.Розенблум-младший, OD, MA, DOS, FAAO, является заслуженным профессором Иллинойсского колледжа оптометрии в Чикаго и более 25 лет был его деканом, а затем президентом. Он возглавляет кафедру Дональда Крамри по слабовидению в Чикагском маяке для слепых и слабовидящих и является одним из основателей Службы реабилитации слабовидящих. Доктор Розенблум также является членом редакционного совета Primary Care Optometry News . С ним можно связаться по адресу: 910 North Lake Shore Drive, Chicago, IL 60611; (312) 664-3550; aarlvpro @ sbcglobal.сеть.

ДОБАВИТЬ ТЕМУ В ОПОВЕЩЕНИЯ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ

Получать электронное письмо, когда новые статьи публикуются на

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать сообщения о публикации новых статей. Подписаться Нам не удалось обработать ваш запрос.Пожалуйста, повторите попытку позже. Если проблема не исчезнет, ​​обратитесь по адресу [email protected].

Вернуться в Healio

1.3: Возрастные представления — Социальные науки LibreTexts

Сколько вам лет? Скорее всего, вы ответите на этот вопрос , основываясь на количестве лет, прошедших с момента вашего рождения, или так называемом вашем хронологическом возрасте . Вы когда-нибудь чувствовали себя старше своего хронологического возраста? В некоторые дни мы можем «чувствовать» себя старше, особенно если мы плохо себя чувствуем, устали или находятся в состоянии стресса.Мы можем заметить, что сверстники кажутся более зрелыми в эмоциональном плане, чем мы, или что они более способны физически. Таким образом, количество лет, прошедших с момента рождения, — не единственный способ представить себе возраст.

Биологический возраст: Еще один способ размышления исследователей развития о концепции возраста — это изучить , насколько быстро стареет тело , это ваш биологический возраст . Несколько факторов определяют скорость старения нашего тела. Наше питание, уровень физической активности, привычки сна, курение, употребление алкоголя, то, как мы мысленно справляемся со стрессом, и генетическая история наших предков, и это лишь некоторые из них.

Психологический возраст: Наша психологическая способность к адаптации по сравнению с другими людьми нашего хронологического возраста — это наш психологический возраст . Это включает в себя наши когнитивные способности, а также наши эмоциональные убеждения о том, сколько нам лет. Человеку с когнитивными нарушениями может быть 20 лет, но он обладает умственными способностями 8-летнего. 70-летний мужчина может путешествовать в новые страны, посещать курсы в колледже или открывать новый бизнес. По сравнению с другими людьми нашей возрастной группы, мы можем быть более или менее адаптивными и готовы встретить новые вызовы.Помните, что вы молодых, или , старые, , как вы себя чувствуете.

Рисунок 1.3: Вы молоды настолько, насколько себя чувствуете! Источник

Социальный возраст: Наш социальный возраст основан на социальных нормах нашей культуры и ожиданиях, которые наша культура возлагает на людей нашей возрастной группы . Наша культура часто напоминает нам, находимся ли мы «на правильном пути» или «не достигаем цели» в достижении определенных социальных вех, таких как завершение образования, переезд из дома, рождение детей или уход с работы.Однако были аргументы в пользу того, что социальный возраст становится менее актуальным в 21, и веках (Neugarten, 1979; 1996). Если вы посмотрите на своих сокурсников по вашим курсам в колледже, вы можете заметить больше людей, которые старше, чем студенты более традиционного возраста, от 18 до 25 лет. Точно так же и возраст, в котором люди уезжают из дома своих родителей. , начиная свою карьеру, вступая в брак или заводя детей, или даже то, выходят ли они замуж или заводят детей, меняется.

Те, кто изучает развитие продолжительности жизни, признают, что хронологический возраст не полностью отражает возраст человека. Наш возрастной профиль намного сложнее этого. Человек может быть физически более компетентным, чем другие в своей возрастной группе, но при этом оставаться психологически незрелым. Так сколько тебе лет?

6.1 Концепция и опыт старения — социальные проблемы

Цели обучения

  1. Определите социальную геронтологию.
  2. Различают биологическое старение, психологическое старение и социальное старение.

Поскольку все мы хотим дожить до старости, изучение возраста и старения помогает нам кое-что понять о самих себе и о том этапе жизненного пути, которого мы все надеемся достичь.

Карл Нензен Ловен — Дедушка — CC BY 2.0.

Вот почему вам следует знать о старении и проблемах, с которыми сталкиваются пожилые люди: Когда-нибудь вы станете старым . По крайней мере, вы будете старыми, если не умрете преждевременно в результате несчастного случая, рака, сердечного приступа, какой-либо другой проблемы со здоровьем, убийства или самоубийства.Хотя мы не часто думаем о старении в подростковом и раннем возрасте, одна из наших главных целей в жизни — стать старыми. Изучая возраст и старение и знакомясь с некоторыми проблемами, с которыми пожилые люди сталкиваются сейчас и в будущем, мы действительно изучаем кое-что о себе и о том этапе жизненного пути, которого мы все надеемся достичь.

Изучение старения настолько важно и популярно, что имеет собственное название — геронтология. Социальная геронтология — это исследование социальных аспектов старения (Новак, 2012).Ученые, изучающие старение, называются геронтологами . Люди, которых они изучают, носят несколько имен, чаще всего «пожилые люди», «старики» и «пожилые люди». Последний термин обычно зарезервирован для лиц 65 лет и старше, в то время как «пожилые люди» и «пожилые люди» часто включают людей в возрасте от 50 до 60 лет и старше.

Размеры старения

Возраст и старение имеют четыре аспекта. Измерение, о котором думает большинство из нас, — это хронологический возраст, определяемый как количество лет, прошедших с момента рождения человека.Второе измерение — это биологическое старение, которое относится к физическим изменениям, которые «замедляют нас» по мере того, как мы достигаем среднего и старшего возраста. Например, наши артерии могут забиться, или проблемы с нашими легкими могут затруднить нам дыхание. Третье измерение, психологическое старение, относится к психологическим изменениям, в том числе связанным с психическим функционированием и личностью, которые происходят с возрастом. Геронтологи подчеркивают, что хронологический возраст не всегда совпадает с биологическим или психологическим возрастом.Например, некоторые люди в возрасте 65 лет могут выглядеть и вести себя намного моложе, чем некоторые люди в возрасте 50 лет.

Четвертое измерение старения — социальное. Социальное старение относится к изменениям в ролях и отношениях человека как в кругу родственников и друзей, так и в официальных организациях, таких как рабочее место и молитвенные дома. Хотя социальное старение может отличаться от одного человека к другому, на него также сильно влияет восприятие старения, которое является частью культуры общества.Если общество положительно относится к старению, социальное старение, которое испытывают люди в этом обществе, будет более позитивным и приятным, чем в обществе, которое относится к старению отрицательно. Однако, как мы увидим, восприятие старения в Соединенных Штатах не очень позитивное, что имеет важные последствия для наших пожилых граждан.

Основные выводы

  • Изучение пожилых людей и старения помогает нам понять проблемы на жизненном пути, которого мы все надеемся достичь.
  • Биологическое старение относится к физическим изменениям, сопровождающим процесс старения, тогда как психологическое старение относится к психологическим изменениям, которые происходят.
  • Социальное старение — это изменение ролей и отношений человека с возрастом.

для вашего обзора

  1. Подумайте о пожилом человеке, которого вы знаете. Насколько сильно этот человек пережил психологическое старение? Насколько сильно этот человек пережил социальное старение?
  2. В тексте говорится, что восприятие старения в Соединенных Штатах не очень положительное. Как вы думаете, чем это объясняется?

Список литературы

Новак, М.(2012). Проблемы старения (3-е изд.). Река Аппер Сэдл, Нью-Джерси: Пирсон.

Краткий обзор многомерной концепции

Acta Biomed. 2019; 90 (2): 359–363.

Уртамо Аннеле

1 Университет Хельсинки, Департамент общей практики и первичной медико-санитарной помощи, и Центральная больница Хельсинкского университета, Отделение первичной медико-санитарной помощи, Хельсинки, Финляндия

K. Jyväkorpi Satu

1 University of Хельсинки, Отделение общей практики и первичной медико-санитарной помощи, и Центральная больница Хельсинкского университета, Отделение первичной медико-санитарной помощи, Хельсинки, Финляндия

E.Strandberg Timo

2 Университет Хельсинки, Клиникум и Университетская больница Хельсинки, Хельсинки, Финляндия, и Университет Оулу, Центр исследований здоровья на протяжении всей жизни, Оулу, Финляндия

1 Университет Хельсинки, Департамент общей практики и первичная медико-санитарная помощь, а также Центральная больница Хельсинкского университета, Отделение первичной медико-санитарной помощи, Хельсинки, Финляндия

2 Университет Хельсинки, Клиникум, и Университетская больница Хельсинки, Хельсинки, Финляндия, и Университет Оулу, Центр здоровья на протяжении всей жизни Research, Оулу, Финляндия

Для корреспонденции: Аннеле Уртамо, Университет Хельсинки, Департамент общей практики и первичной медико-санитарной помощи, и Центральная больница Хельсинкского университета, Отделение первичной медико-санитарной помощи, Хельсинки, Финляндия Тел.+358 50 316, 8049 E-mail: [email protected]

Поступила 10.04.2019; Принято 14 мая 2019 г.

Авторские права: © 2019 ACTA BIO MEDICA SOCIETY OF MEDICINE AND NATURAL SCIENCES OF PARMA

Эта работа находится под лицензией Creative Commons Attribution 4.0 International License

. Эта статья цитируется другими статьями в PMC.

Abstract

Успешное старение стало важным понятием для описания качества старения. Это многомерная концепция, и основное внимание уделяется тому, как увеличить количество функциональных лет в более поздней жизни.Эта концепция развилась из биомедицинского подхода к более широкому пониманию процессов социальной и психологической адаптации в дальнейшей жизни. Однако стандартное определение успешного старения остается неясным, и в различных исследованиях использовались различные рабочие определения этого понятия. В этом обзоре мы опишем некоторые определения и операционные индикаторы успешного старения с использованием многомерного подхода. (www.actabiomedica.it)

Ключевые слова: здоровое старение, качество жизни, функциональность

Введение

В последние годы концепция успешного старения вызвала много споров (1-3), и различные определения концепции были введены в различных исследованиях (4).Согласно классической концепции Роу и Кана, успешное старение определяется как высокое физическое, психологическое и социальное функционирование в пожилом возрасте без серьезных заболеваний (5, 6). В этом кратком обзоре мы используем классическое название, хотя несколько терминов этой концепции, такие как здоровое старение, активное старение, продуктивное старение, хорошее старение и т. Д., Использовались в этой области (7). Взаимосвязь этих условий и параметры успешного старения представлены в файле.

Размеры успешной выдержки.По материалам Fernandez-Ballesteros 2019, (7).

Основное внимание в концепции успешного старения уделяется увеличению продолжительности здоровых и функциональных лет (8, 9). Феномен успешного старения можно рассматривать с точки зрения населения или индивидуума (7). На уровне населения определение включает детерминанты здоровья и участия с целью продвижения политики, тогда как на индивидуальном уровне оно определяется результатами в отношении здоровья, физических и когнитивных функций и участия в жизни (7).Поскольку успешное старение — это многомерная концепция, охватывающая области физического, функционального, социального и психологического здоровья, все эти аспекты должны приниматься во внимание, как с объективными, так и с субъективными условиями, при изучении этого явления (4, 8, 10, 11). ).

Ким и Парк (12) провели метаанализ коррелятов успешного старения и определили, что четыре области, описывающие успешное старение: избегать болезней и инвалидности, иметь высокие когнитивные, умственные и физические функции, активно участвовать в жизни и быть психологически хорошо адаптированными в дальнейшей жизни.Точно так же в модели «Хорошее старение» Фернандес-Баллестерос и др. (13, 14), успешное старение определяется сферами здоровья и повседневной деятельности (ADL), физическим и когнитивным функционированием, социальным участием и вовлеченностью, а также положительным влиянием и контролем, когда определение Baltes et al. (15 , 16). Kok et al. (18) обнаружили в своем исследовании, что многие пожилые люди стареют относительно успешно, но существуют различия между показателями признаков успешного старения, и комбинации успешных показателей также различаются между людьми.

Большинство определений успешного старения включают также результаты, которые можно описать как рабочие определения концепции (7). Рабочие определения обычно основаны на объективных измерениях здоровья и функциональности и не обязательно принимают во внимание индивидуальные представления о собственном здоровье и благополучии, что дает более полное представление о старении (4). Кляйнедам и его коллеги (19) предположили, что хорошо продуманная операционализация успешного старения включает измерения физиологического здоровья, благополучия и социальной активности с субъективными и объективными аспектами.

Цель этого краткого обзора — описать и обсудить концептуальные и операционные определения успешного старения с помощью многомерного подхода.

Биомедицинские аспекты

Физиологические функции

За последние десятилетия продолжительность жизни значительно увеличилась. Растущее число людей достигает возраста более 80 лет, что привело к увеличению предрасположенности к мультиморбидности, немощи и инвалидности среди пожилого населения (20). Когортные исследования показали, что заболеваемость и функциональные ограничения связаны с более низким качеством жизни в пожилом возрасте (21, 22).Недавнее исследование показало, что хороший СРЗ и низкий уровень сердечно-сосудистых факторов риска в среднем возрасте связаны с активным и здоровым старением (23).

Концепция успешного и здорового старения обычно ассоциируется с долголетием, отсутствием болезней и инвалидности, что основано на определении успешного старения, сделанном Роу и Каном (5, 6).

Многие исследования были посвящены исследованию долголетия для определения успешного старения, подчеркивая важность очень долгой и здоровой жизни (10).Исследование Андерсена-Ранберга и его коллег показало, что «здоровых долгожителей не существует, но есть автономные долгожители», что показывает, что долголетие может иметь свою цену (10, 24). Кроме того, очень немногие из долгожителей были бы классифицированы как «успешные» в соответствии с критериями Роу и Кана (10).

Избегание болезней и инвалидности также является общим критерием в исследованиях успешного старения (12). Однако недавние исследования показали, что отсутствие болезней и инвалидности не является самым важным элементом в концепции успешного старения, и люди с хроническими заболеваниями также могут успешно стареть (15, 25, 26).Модель успешного старения Янга и его коллег (17), а также модель выборочной оптимизации с компенсацией, предложенная Балтесом и Балтесом (15, 16), учитывают адаптивные психологические и социальные механизмы, которые могут компенсировать ограничения физиологического здоровья. Manierre (27) продемонстрировал, что модель Янга и его коллег обеспечивает целостную перспективу успешного старения среди людей с хроническими заболеваниями.

Когнитивные функции

Поддержание когнитивных способностей и предотвращение нарушений памяти являются ключевыми целями в пожилом возрасте (28).Hartley et al. (28) предположили, что успешное когнитивное функционирование должно быть центральным компонентом успешного старения. Когнитивное развитие в пожилом возрасте индивидуально (28). Лонгитюдные исследования показали, что средний возраст является критическим периодом для начала патологии когнитивных расстройств, хотя индикаторы процесса болезни остаются малоизученными (29). Компенсация возрастных изменений, опора на память и когнитивный резерв — это темы, которые могут объяснить более высокое когнитивное функционирование в пожилом возрасте у некоторых людей (28).В соответствии с этим относительно более высокая функция может отражать относительно более успешное старение (28).

Когнитивное функционирование включает восприятие, внимание, память и высшие функции, но индикаторы успешного когнитивного функционирования часто выбираются для выявления определенных аспектов функционирования (28). Депп и Джесте (11) обнаружили, что 13 из 29 рабочих определений успешного старения включают индикаторы когнитивного функционирования, а восемь из них используют инструмент клинической оценки в качестве индикатора.Они также обнаружили, что стандарты успешного когнитивного старения сильно различаются в исследованиях (11, 28). Хартли и его коллеги предполагают, что клинические когнитивные измерения могут не быть оптимальными для отражения современного мышления в когнитивной психологии (28).

Физическая функция

Наиболее развитой областью успешного старения является физическое функционирование (30). Поддержание физических функций — важный компонент успешного старения (31). Регулярная физическая активность в течение всей жизни — надежный показатель здорового старения (30–33).Снижение мышечной массы и мышечной силы связано с процессами старения, а также с хроническими заболеваниями и образом жизни (питание, отсутствие физической активности) (31). Саркопения характеризуется низкой мышечной силой, а также низкой мышечной массой и количеством, и связана с развитием функциональной инвалидности (34). Саркопения также является компонентом слабости, которая представляет собой синдром, связанный с уязвимостью к стрессовым факторам, потерей резервов и повышенным риском функциональной инвалидности и смертности (31).

Показатели подвижности и физической функции хорошо известны, и существует консенсус между измерениями и оценками, например, скорость ходьбы является отличным маркером общего состояния здоровья и прогнозирует сохранение физических функций (30). Показатели мобильности и физических функций могут включать как объективные, так и субъективные измерения, например способность выполнять тесты ADL и физические характеристики (30, 31). Хроническая боль является распространенным заболеванием у пожилых людей и способствует функциональному снижению и ограничению активности (35).

Психосоциальные факторы

Психосоциальные условия способствуют процессам старения (15). Балтес и Балтес (15) предложили модель избирательной оптимизации с компенсацией (SOC), которая объясняет адаптацию к дефицитам старения успешными психологическими и поведенческими процессами. Модель SOC состоит из объективных и субъективных критериев и отражает способность людей делать выбор, который лучше всего подходит для индивидуальных ресурсов. Кроме того, Янг и его коллеги предложили альтернативную модель, которая отражает возможность компенсации физиологических ограничений психологическими и социальными аспектами (17).Согласно исследованию Кима и Пак (12), пожилые люди могут успешно стареть, если они социально активны и психологически хорошо адаптированы, даже если они сталкиваются со снижением физических и когнитивных функций.

Активный образ жизни

Хорошее социальное функционирование часто определяется как важный фактор успешного старения, особенно самими пожилыми людьми (36). Это отражает желание сохранить свою роль в обществе и быть вовлеченными в жизнь людей (36). Социальное функционирование включает индикаторы одиночества, социальной активности, а также эмоциональной и инструментальной поддержки, оказываемой другим.Например, участников можно определить как активно вовлеченных, если они сообщили о своей волонтерской работе или участии в спортивном, социальном или другом клубе (36).

Психологически хорошо адаптировано в более позднем возрасте

Недавние исследования показали, что удовлетворенность жизнью, цель в жизни и восприятие процесса старения успешно способствовали старению, и поэтому психологическая область адаптации в более позднем возрасте является важной частью успешного старения ( 9).Эмоциональное функционирование можно оценить по депрессивным симптомам и удовлетворенности жизнью (15), а субъективные чувства можно оценить с помощью вопросов, например «Опишите, насколько успешно вы постарели» (21).

Выводы

Определение успешного старения сместилось от биомедицинского к более целостному взгляду и в сторону более субъективных аспектов процесса старения (1). Многомерный подход к успешному старению может быть более информативным, чем сосредоточение внимания на отдельных последствиях для здоровья, таких как хронические заболевания или функционирование (1), и поэтому его можно использовать для понимания и продвижения этой концепции среди стареющих обществ.По-прежнему сохраняется потребность в универсальном описании и консенсусе успешного старения, включающем обширные научные данные, а также в оперативных определениях индикаторов этого явления.

Финансирование:

Это исследование было проведено при финансовой поддержке больницы Хельсинкского университета VTR (EVO) и Академии Финляндии (311492).

Конфликт интересов:

Каждый автор заявляет, что у него нет коммерческих ассоциаций (например, консультационных фирм, владения акциями, долей участия, патентных / лицензионных соглашений и т. Д.)), которые могут вызвать конфликт интересов в связи с представленной статьей

Ссылка

1. Каласанти Т. Борьба с эйджизмом: насколько успешным является старение? Геронтолог. 2016; 56: 1093–1101. DOI: 10,1093 / geront / gnv076. [PubMed] [Google Scholar] 2. Кац С., Каласанти Т. Критические взгляды на успешное старение: «Привлекает ли оно больше, чем освещает»? Геронтолог. 2015; 55: 26–33. DOI: 10,1093 / geront / gnu027. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 4. Cosco TD, Prina AM, Perales J, Stephan BC, Brayne C.Операционные определения успешного старения: систематический обзор. Международная психогериатрия. 2014; 26: 373–381. DOI: 10.1017 / S1041610213002287. [PubMed] [Google Scholar] 5. Rowe JW, Kahn RL. Старение человека: обычное и успешное. Science (Нью-Йорк, Нью-Йорк), 1987; 237: 143–149. [PubMed] [Google Scholar] 6. Rowe JW, Kahn RL. Успешное старение. Геронтолог. 1997. 37: 433–440. [PubMed] [Google Scholar] 7. Фернандес-Баллестерос Р. Концепция успешного старения и связанные с ней термины. Кембриджский справочник успешного старения.В: Фернандес-Баллестерос Р., Бенетос А., Робин Дж. М., редакторы. Издательство Кембриджского университета; 2019. С. 6–22. [Google Scholar] 8. Fries JF. Старение, естественная смерть и снижение заболеваемости. Медицинский журнал Новой Англии. 1980; 303: 130–135. [PubMed] [Google Scholar] 9. Kivimäki M, Ferrie JE. Эпидемиология здорового старения и идея более точных критериев оценки результатов. Международный журнал эпидемиологии. 2011; 40: 845–847. [PubMed] [Google Scholar] 10. Мартин П., Келли Н., Кахана Б. и др. Определение успешного старения: осязаемая или неуловимая концепция? Геронтолог.2014; 55 (1): 14–25. DOI: 10,1093 / geront / gnu044. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 11. Депп CA, Jeste DV. Определения и предикторы успешного старения: всесторонний обзор более крупных количественных исследований. Американский журнал гериатрической психиатрии. 2006; 14: 6–20. DOI: 10.1097 / 01.JGP.0000192501.03069.bc. [PubMed] [Google Scholar] 12. Ким С.Х., Пак С. Мета-анализ коррелятов успешного старения у пожилых людей. Исследования старения. 2016; 39 (5): 657–677. DOI: 10.1177 / 0164027516656040.[PubMed] [Google Scholar] 13. Фернандес-Баллестерос Р., Гарсия Л.Ф., Абарка Д. и др. Хорошо изложить концепцию старения: Межкультурные сравнения. Журнал Американского гериатрического общества. 2008. 56: 950–952. DOI: 10.1111 / j.1532-5415.2008.01654.x. [PubMed] [Google Scholar] 14. Фернандес-Баллестерос Р., Робин Дж. М., Уокер А., Калаче А. Активное старение: глобальная цель. Текущие исследования геронтологии и гериатрии. 2013. Идентификатор статьи 298012. doi.org/10.1155/2013/298012. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 15. Балтес ПБ, Балтес ММ.Психологические перспективы успешного старения: модель выборочной оптимизации с компенсацией. Успешное старение: перспективы поведенческих наук. В: Балтес П. Б., Балтес М. М., ред. Нью-Йорк: издательство Кембриджского университета; 1990. С. 1–34. [Google Scholar] 16. Baltes PB. О неполной архитектуре онтогенеза человека. Отбор, оптимизация и компенсация как основа теории развития. Американский психолог. 1997. 52: 366–380. DOI: 10.1037 // 0003-066X.52.4.366. [PubMed] [Google Scholar] 17.Янг Y, Фрик К.Д., Фелан Э.А. Могут ли успешное старение и хроническое заболевание сосуществовать у одного человека? Многомерная концепция успешного старения. JAMDA. 2009; 10: 87–92. DOI: 10.1016 / j. jamda.2008.11.003. [PubMed] [Google Scholar] 18. Кок А.А., Аартсен М.Дж., Диг Д.Дж., Хьюисман М. Улавливание разнообразия успешного старения: операционное определение, основанное на 16-летних траекториях функционирования. Геронтолог. 2015; 57 (2): 240–251. DOI: 10,1093 / geront / gnv127. [PubMed] [Google Scholar] 19. Кляйнедам Л., Тома М., Меркер А. и др.Что такое успешное старение? Психометрическое исследование различных определений конструктов. Геронтолог. 2018; 20: 1–11. DOI: 10,1093 / geront / gny083. [Google Scholar] 20. Ньюман А.Б., Мурабито Дж. М.. Эпидемиология долголетия и исключительной выживаемости. Epidemiol Rev.2013; 35 (1): 181–97. DOI: 10.1093 / эпирев / mxs013. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 21. Страндберг А.Ю., Страндберг Т.Э., Стенхольм С., Саломаа В.В., Питкяля К.Х., Тилвис Р.С. Низкое артериальное давление в среднем возрасте, выживаемость, сопутствующие заболевания и качество жизни в пожилом возрасте, связанное со здоровьем: исследование предпринимателей Хельсинки.Журнал гипертонии. 2014; 32: 1797–1804. DOI: 10,1097 / HJH.0000000000000265. [PubMed] [Google Scholar] 22. Дэвис Дж. К., Брайан С., Бест Дж. Р. и др. Мобильность предсказывает изменение качества жизни пожилых людей, связанного со здоровьем: данные проспективного когортного исследования по предотвращению падений в Ванкувере. Результаты здорового качества жизни. 2015; 13: 101. DOI: 10.1186 / s12955-015-0299-0. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 23. Urtamo A, Huohvanainen E, Pitkälä KH, Strandberg TE. Предикторы активного и здорового старения (AHA) среднего возраста среди пожилых бизнесменов.Aging Clin Exp Res. 2019; 31: 225. doi.org/10.1007/s40520-018-1100-0. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 24. Андерсен-Ранберг К., Шролл М., Джюн Б. Здоровых долгожителей не существует, но есть автономные люди: популяционное исследование заболеваемости среди датских долгожителей. Журнал Американского гериатрического общества. 2001; 49: 900–908. DOI: 10.1046 / j.1532-5415.2001.49180.x. [PubMed] [Google Scholar] 25. Носрати Л., Юлха М., Райттила Т., Ламме-Сандт К. Восприятие пожилыми людьми успешного старения, Исследование жизнеспособности 90+.Журнал исследований старения. 2015; 32: 50–58. DOI: 10.1016 / j.jaging.2015.01.002. [PubMed] [Google Scholar] 26. Пручно Р.А., Уилсон-Гендерсон М. Продольное исследование влияния ранних влияний и характеристик среднего возраста на успешное старение. J Gerontol B Psychol Sci Soci. 2015; 70 (6): 850–859. DOI: 10,1093 / geronb / gbu046. [PubMed] [Google Scholar] 27. Маньер М. Успешное настоящее, успешное будущее? Оценка небинарной модели успешного старения. Геронтолог. 2018; 20: 1–11. DOI: 10.1093 / геронт / gnx198. [PubMed] [Google Scholar] 28. Хартли А., Анхель Л., Кастель А. и др. Успешное старение: роль когнитивной геронтологии. Экспериментальные исследования старения. 2018; 44 (1): 82–93. DOI: 10.1080 / 0361073X.2017.1398849. [PubMed] [Google Scholar] 29. Ирвин К., Секстон С., Дэниел Т., Лоулор Б., Наси Л. Здоровое старение и деменция: два пути расходятся в среднем возрасте? Front Aging Neurosci. 2018; 10: 275. DOI: 10.3389 / fnagi.2018.00275. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 30. Антон С.Д., Вудс А.Дж., Ашизава Т. и др.Успешное старение: развитие науки о физической независимости у пожилых людей. Обзоры исследований старения. 2015; 24: B304–327. doi.org/10.1016/j.arr.2015.09.005. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 31. Strandberg TE. Профилактические эффекты физических нагрузок у пожилых людей. Кембриджский справочник успешного старения. (стр. 169−178) В: Фернандес-Баллестерос Р., Бенетос А., Робин Дж. М., редакторы. Издательство Кембриджского университета; 2019. [Google Scholar] 33. Сабиа С., Сингх-Ману А., Хаггер-Джонсон Дж., Камбуа Э.Д., Кивимяки М.Влияние индивидуального и совокупного здорового поведения на успешное старение. Журнал Канадской медицинской ассоциации. 2012; 18: 1985–1992. DOI: 10.1503 / cmaj.121080. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 34. Круз-Джентофт А.Дж., Бахат Дж., Бауэр Дж. И др. Группа авторов Европейской рабочей группы по саркопении у пожилых людей 2 (EWGSOP2) и расширенной группы EWGSOP2. Саркопения: пересмотренный европейский консенсус по определению и диагнозу. Возраст Старение. 2019; 48 (1): 16–31. DOI: 10,1093 / старение / afy169.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 35. Карттунен Н.М., Турунен Дж., Ахонен Р., Хартикайнен С. Больше внимания к обезболиванию у проживающих в общинах пожилых людей с хронической скелетно-мышечной болью. Возраст Старение. 2014; 43: 845–850. [PubMed] [Google Scholar] 36. Джопп Д.С., Возняк Д., Дамарин А.К., Де Фео М., Юнг С., Джесвани С. Каким образом можно определить перспективы успешного старения в дополнение к научной теории? Результаты исследования продолжительности жизни в США и Германии. Геронтолог. 2014; 55 (1): 91–106. DOI: 10,1093 / geront / gnu059.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Сколько вам лет на самом деле? Хронологический и биологический возраст

Если вы похожи на большинство из нас, ваш ответ основан на том, сколько свечей было (или должно было быть) на вашем последнем праздничном торте. Это ваш хронологический возраст. Но знаете ли вы, что существует менее известный способ классификации возраста? Это ваш биологический возраст.

Так в чем разница и почему это важно? Вот что вам нужно знать.

Хронологический возраст — это то, как мы обычно определяем возраст. Однако это не очень хороший показатель того, насколько хорошо человек может стареть. Два человека, родившиеся в один год, могут иметь разные риски развития определенных возрастных состояний, потому что они стареют с разной скоростью, даже если они одного и того же хронологического возраста. Вот почему вы часто видите людей, которые выглядят и действуют моложе, чем они есть на самом деле, и почему важно думать о вашем биологическом возрасте в дополнение к вашему хронологическому возрасту.

Понимание вашего биологического возраста

Хронологический возраст измеряется в годах; но биологический возраст оценивается физическими и умственными функциями человека. На ваш биологический возраст, также известный как ваш физиологический возраст, влияют различные факторы. И хотя генетика играет важную роль, другие факторы включают:

  • Диета и питание
  • Физические упражнения
  • Стресс
  • Воздействие экологических и других токсинов
  • Хронические состояния

Определение биологического возраста действительно является лучшим показателем старения и насколько здоров человек.Например, предположим, что вам 25 лет, вы курите и ведете малоподвижный образ жизни. Ваш биологический возраст, безусловно, старше вашего хронологического возраста, потому что он связан с более высоким риском определенных заболеваний, вызванных таким образом жизни.

Итак, если ваш биологический возраст является лучшим показателем того, насколько хорошо вы стареете, то как вы можете его точно измерить?

Недавние исследования указывают на важность метилирования ДНК для здоровья и процесса старения.Метилирование имеет большое значение во многих процессах в организме. Слишком много или слишком мало метилирования может повлиять на многие аспекты вашего повседневного здоровья и жизни. В последние несколько лет исследователи обнаружили корреляцию между старением различных тканей тела и степенью метилирования ДНК, известной как «эпигенетические часы».

На степень, в которой участки вашей ДНК содержат метильные группы, то есть они «метилированы», может влиять не только возраст, но и широкий спектр экологических и биологических факторов, включая вашу диету, ваше физическое здоровье, ваш микробиом. , ваше психическое / эмоциональное здоровье и факторы окружающей среды, такие как воздействие табачного дыма и других загрязнителей. 1

Еще одним биомаркером, связанным с возрастом и здоровьем, является длина теломер . Теломеры — это белки ДНК, расположенные на концах хромосом; они несут ответственность за защиту структуры и функции ДНК. Более короткие теломеры связаны с ухудшением здоровья и более высоким биологическим возрастом. Хотя теломеры естественным образом разрушаются и укорачиваются в течение жизни человека, исследования указывают на несколько факторов, которые могут ускорить этот процесс. Некоторые факторы — например, генетика — неконтролируемы; но вы можете контролировать другие факторы, которые отрицательно влияют на укорочение теломер, в том числе:

  • Плохое питание 2
  • Ожирение 3
  • Курение 4
  • Недостаточное количество сна 5
  • Отсутствие физических упражнений 6

Мы далеки от знания всего, что нам нужно знать о метилировании ДНК, теломерах и старении.Например, являются ли метилирование ДНК и длина теломер движущими силами процесса старения или они просто ориентиры на этом пути? Хотя исследования основных механизмов все еще находятся в зачаточном состоянии, известно многое о том, как оставаться здоровым.

Как поддержать здоровый биологический возраст

Хотя старение неизбежно, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы поддержать здоровое старение. Первое, с чего нужно начать, — это избавиться от вредных привычек. Это может означать переход на более здоровую диету и регулярные физические упражнения.Чем больше вы тренируетесь, тем лучше. Но трудно заниматься физическими упражнениями, если вам не весело. Если поднятие тяжестей или ранний утренний бег не для вас, не переживайте, просто найдите то, что вам нравится.

Управление стрессом и более продолжительный сон также являются важными аспектами здорового старения. Если у вас возникнут проблемы с любым из них, пройдите простой домашний тест, чтобы узнать, что вы можете с этим поделать. Эти тесты на сон и стресс от Thorne измеряют соответствующие биомаркеры и дадут вам бесплатный индивидуальный план питания, упражнений и добавок, основанный на ваших собственных уникальных результатах тестов.

Получите дополнительную поддержку здорового старения

Помимо более здоровой диеты, физических упражнений, улучшения сна и борьбы со стрессом, вы можете предпринять дополнительные шаги, такие как добавление в свой рацион питательных веществ, специально разработанных для поддержки здорового старения. * Здесь Есть несколько различных вариантов и то, как они могут увеличить ваш биологический возраст:

  • Для женщин, которые хотят естественным образом контролировать нормальное снижение уровня гормонов во время менопаузы, есть Meta-Balance ™ от Thorne.* Эта ботаническая смесь смягчает приливы и нарушения сна, одновременно поддерживая здоровое настроение, эластичность кожи и либидо. *
  • Другой вариант для человека, стремящегося поддержать здоровое старение, — это ResveraCel®, уникальная формула, которая способствует здоровому старению на клеточном уровне. . * Он сочетает в себе два питательных вещества для здорового старения — никотинамид рибозид и ресвератрол — вместе с дополнительными кофакторами, которые помогают регулировать обмен веществ, способствуют выработке клеточной энергии и поддерживают метилирование и здоровье клеток.*
  • Чтобы получить комплекс, поддерживающий здоровое старение, попробуйте Thorne’s Advanced Nutrients, комплексный комплекс с дополнительными антиоксидантами и дополнительной поддержкой для здоровья глаз. * Он также содержит никотинамид рибозид и ресвератрол.
  • А если вам нужна полная поддержка, воспользуйтесь дополнением Thorne’s Healthy Aging Bundle — комплектом, который включает две ключевые добавки для здорового старения. В дополнение к Advanced Nutrients, он содержит Omega Plus, незаменимую добавку жирных кислот, которая поддерживает здоровье сердца, мозга, кожи, дыхательных путей и костей.*

Ссылки

  1. Ciccerone F, Tagliatesta S, Caiafa P, Zampieri M. Динамика метилирования ДНК при старении: насколько мы далеки от понимания механизмов? Mech Aging Dev 2018; 174: 3-17.
  2. Лиан Ф, Ван Дж, Хуанг Х и др. Влияние потребления овощей на связь между длиной теломер периферических лейкоцитов и гипертонией: исследование случай-контроль. BMJ Open 2015; 5: e009305.
  3. Mundstock E, Sarria E, Zatti H, et al.Влияние ожирения на длину теломер: систематический обзор и метаанализ. Ожирение 2015; 23: 2165-2174.
  4. Huzen J, Wong L, van Veldhuisen D, et al. Уменьшение длины теломер из-за курения и метаболических особенностей. J Intern Med 2014; 275: 155-163.
  5. Jackowska M, Hamer M, Carvalho L, et al. Короткая продолжительность сна связана с более короткой длиной теломер у здоровых мужчин: результаты когортного исследования Whitehall II. PLoS One 2012; 7: e47292.
  6. Mundstock E, Zatti H, Louzada F и др.Влияние физической активности на длину теломер: систематический обзор и метаанализ. Aging Res Rev. 2015; 22: 72-80.

Психологический возраст — CEOpedia | Управление онлайн


Психологический возраст — это субъективное самовосприятие своего возраста. Другими словами, это то, насколько старый человек чувствует, ведет себя и действует. Психологический возраст не обязательно должен совпадать с хронологическим возрастом с момента рождения.

Например, во многих случаях люди в возрасте 70 лет чувствуют себя так, как будто им 40 или даже 20 лет.Разница между хронологическим возрастом (календарный возраст) и психологическим возрастом (возраст, в котором каждый чувствует себя) имеет решающее значение с точки зрения создания целевых групп для процессов маркетинга и управления человеческими ресурсами. В исследованиях Джеймса Биррена концепция психологического возраста шире и целостна . С одной стороны, он соглашается с тем, что психологический возраст коррелирует с биологическим и социальным возрастом , но с другой стороны психологический возраст — это концепция, которая включает «использование адаптивных способностей памяти, обучения, интеллекта, навыков, чувств, мотиваций и эмоций для осуществление контроля за поведением или саморегулирования.» [1] .

Возрастное понятие рабочих

Чтобы понять, почему так важно указывать психологический возраст, мы должны шире взглянуть на пять различных подходов к концептуализации старения рабочих, представленных Стернсом и Доверспайком [2] [3] :

  1. Хронологический возраст относится к календарному возрасту. В этом случае мы различаем сотрудников по календарному возрасту. Хотя термины «молодой сотрудник» и «старший сотрудник» очень изменчивы, указано, что сотрудники старшего возраста могут определять людей даже в возрасте от 40 до людей старше 75 лет и старше.
  2. Функциональный или производственный возраст . Основанием для определения этого типа возраста является производительность сотрудника с точки зрения различения разных уровней способности выполнять задачи и функционирования в разном возрасте. С увеличением календарного возраста после достижения определенного потолка двигательные, когнитивные или психофизические способности сотрудника начинают снижаться, что напрямую влияет на его производительность.
  3. Психосоциальный или субъективный возраст это субъективное мнение о том, сколько вам лет, к какой возрастной группе вы относитесь и сколько лет вы хотите быть.Социальная обусловленность и восприятие данного возраста важны здесь с точки зрения самоидентификации своего возраста. В зависимости от отображаемого отношения и поведения сотрудник может быть отнесен к определенной возрастной категории. Те же отношения, которые он строит с другими сотрудниками, показывают, сколько лет он хочет, чтобы его взяли и сколько лет он чувствует. Кроме того, социальные нормы, преобладающие в данной группе сотрудников, и их восприятие момента, когда с кем-то начинают обращаться и вести себя как старик.
  4. Организационный возраст — это старение людей на рабочем месте в зависимости от стажа работы и организационного рабочего процесса. Это также может относиться к этапу карьеры сотрудника и возрастным стандартам, преобладающим в организации.
  5. Концепция продолжительности жизни возраста имеет много общего в представленных выше подходах с точки зрения возраста. Что отличает этот подход, так это возможность изменения поведения в каждый момент жизни.«На это изменение поведения могут влиять три набора факторов: нормативные, возрастные биологические и / или экологические детерминанты, которые тесно связаны с возрастом; нормативные, классифицированные по анамнезу влияния, которые связаны с возрастной когортой, и ненормативные уникальные карьерные и жизненные изменения. Чтобы отразить уникальное влияние подхода, основанного на оценке продолжительности жизни, возраст продолжительности жизни лучше всего измерять по этапу жизни или семейному положению ».

Измерение возраста

Когда мы думаем об измерении возраста, сначала подумайте о том, чтобы спросить кого-нибудь: «Сколько вам лет?» или «Какая дата вашего рождения?» но при разных возрастных подходах мы можем заметить, что этого недостаточно.Конечно, с одной стороны, эти вопросы нужно задавать, потому что хронологический возраст является неотъемлемым элементом других возрастных концепций, с другой стороны, их недостаточно. С возрастом переменная календарного возраста может становиться все менее и менее важной. С другой стороны, значение приобретают другие подходы, такие как подход к психологическому возрасту. Это следует учитывать в маркетинговой деятельности, а также в управлении человеческими ресурсами.

  1. ↑ Биррен Дж.Э., Шрутс Дж. Дж. Ф. (1988)
  2. ↑ Доверспайк Д., Стернс, Х.Л. (1989)
  3. ↑ Коой Д., Ланге де А., Янсен П., Диккерс Дж. (2008)

Список литературы

  • Биррен Дж., Каннингем В. Р. (1985), Исследования психологии старения: принципы, концепции и теории. В Справочнике по старению и психологии , JE Birren, KW Schaie, New York.
  • Биррен Дж. Э., Дойчман Д. Э. (1991), Руководство автобиографической группы для пожилых людей: исследование ткани жизни , Johns Hopkins University Press, Лондон.
  • Инфельд Д.Л. (2002), Социология старения: дисциплинарные подходы к старению , Тейлор и Фрэнсис, Нью-Йорк, стр. 330.
  • Китека М. (2013), Влияние уровня должности и хронологического возраста на мотивацию сотрудников в отеле Kenya Utalii Hotel , Университет Найроби, Найроби.
  • Коой Д., Ланге де А., Янсен П., Диккерс Дж. (2008), Мотивация пожилых работников к продолжению работы: пять значений возраста 90 446, «Журнал управленческой психологии», Vol.23, № 4.
  • Lange de A., Taris T., Jansen P., Smulders P., Houtman I., Kompier M. (2006), Возраст как фактор взаимосвязи между работой и психическим здоровьем: результаты лонгитюдного исследования TAS , «Психология гигиены труда: европейские перспективы исследований», Vol. 1.
  • Петери Г.А. (2015), Модерирующая роль хронологического возраста во взаимосвязи между психологическим возрастом и аспектами здоровья: продольный анализ , Университет Коннектикута, Storrs.
  • Settersten R.A., Mayer J.K.U. (1997), Измерение возраста, возрастной структуры и жизненного пути , «Annual Review of Sociology», Vol. 23.
  • Staudinger U.M. (2015), Образы старения: внешняя и внутренняя перспективы , «Ежегодный обзор геронтологии и гериатрии», Vol. 35, №1.
  • Sterns H.L., Doverspike D. (1989), Старение и процесс переподготовки и обучения в организациях , «Обучение и развитие в рабочих организациях», Джосси-Басс, Сан-Франциско.
  • SternsH.L., Miklos S.M. (1995), Стареющий рабочий в изменяющейся среде: организационные и индивидуальные вопросы , Journal of Vocational Behavior, Vol. 47, № 3.
  • Уотинен В. (2005), Мне столько лет, сколько я чувствую Субъективный возраст взрослых финнов , Университет Ювяскюля, Ювяскюля.
  • Витковский С.А., Богна Б. (2017), Психологические и организационные аспекты управления возрастом в организациях , «Менеджмент», Том 21 №1.

Автор: Габриэла Лупа

этапов развития психологии

этапов развития психологии людей в разном возрасте от младенчества до старости!

1.Значение и определение :

Развитие означает «прогрессивную серию изменений, которые происходят в упорядоченно предсказуемой схеме в результате созревания и опыта».

Развитие человека — это непрерывный процесс от зачатия до смерти.

2. Психология людей в разном возрасте от младенчества до старости :

Психология развития занимается научным пониманием возрастных изменений опыта и поведения.Его задача, как указал Ла Буви, — «не только описание, но и объяснение возрастных изменений в поведении в терминах антецедентно-последующих отношений». Хотя большинство теорий развития были специально посвящены детям, конечная цель состоит в том, чтобы дать представление о развитии на протяжении всей жизни.

Некоторые психологи развития изучают изменения в развитии на протяжении всей жизни от зачатия до смерти. Поступая таким образом, они пытаются дать полную картину роста и упадка.Среди различных психологов развития взгляды, представленные Эриксоном и Хэвигхерстом, по-видимому, дают исчерпывающую картину развития человека от младенчества до старости. Эти взгляды представлены здесь.

Эрик Эриксон (1902–1994) был учеником Зигмунда Фрейда. Он предложил модифицированный фрейдистский взгляд на развитие личности на протяжении всей жизни. Его теория представляет собой развитие через восемь психосоциальных стадий. На каждом этапе происходит кризис, и его разрешение ведет к развитию добродетели.

Эриксон отличался от Фрейда тем, что уделял больше внимания социальным и культурным силам развития.

Фрейд считал, что личность формируется в основном в первые 6 лет жизни в результате бессознательных процессов под влиянием родителей, и что формирование личности необратимо. Эриксон считал, что формирование личности более податливо и должно продолжаться в течение всей жизни под влиянием друзей, семьи и общества.

Следующие этапы развития:

1.Младенчество:

Этот период длится от рождения до 18-месячного возраста. Это называется эпохой доверия против недоверия. Младенец, попавший в новую среду из материнского чрева, нуждается только в питании. Если мать, заботящаяся о ребенке, предвидит и последовательно удовлетворяет эти потребности, ребенок учится доверять другим, развивает уверенность. Неизбежно ребенок будет испытывать моменты беспокойства и отторжения. Если младенец не получает необходимой поддержки и ухода, у него развивается недоверие, которое влияет на личность на более поздних этапах жизни.

2. Раннее детство:

Этот этап составляет от 18 месяцев до 3 лет. Ко второму году жизни мышечная и нервная системы заметно развиваются, и ребенок стремится к приобретению новых навыков, ему больше не нравится сидеть и смотреть. Ребенок двигается и исследует свое окружение, но суждение развивается медленнее.

Ребенку нужен совет. В условиях кризиса автономии и сомнений, с которыми пришлось столкнуться в этот период, критически важным вопросом является чувство независимости ребенка.

В чрезвычайно снисходительной среде ребенок сталкивается с трудностями, с которыми он не может справиться, и у ребенка появляются сомнения в своих способностях. Точно так же, если контроль жесток, ребенок чувствует себя никчемным и стыдным из-за того, что способен на так мало.

Соответствующее среднее положение с учетом потребностей ребенка и факторов окружающей среды требует внимательного и постоянного внимания со стороны опекуна.

3. Среднее детство:

Этот этап длится от 3 до 5 лет.Кризис, с которым столкнулся в этот период, — это инициатива против вины. Как только у ребенка сформировалось чувство независимости, он хочет опробовать различные возможности. Именно в это время готовность ребенка пробовать что-то новое усиливается или подавляется.

Если опекун признает, что творческие усилия ребенка в попытках выполнения некоторых действий поощряются, кризис разрешится в благоприятном направлении, и этот результат, если он повторится, должен повлиять на будущую инициативу. В противном случае у ребенка возникает чувство вины.

4. Позднее детство:

Этот период колеблется от 5 до 12 лет. В этот период у ребенка увеличивается концентрация внимания, ему требуется меньше сна, и он быстро набирает силу; следовательно, ребенок может потратить гораздо больше усилий на приобретение навыков и нуждается в достижениях, независимо от способностей. Кризис, с которым столкнулся в этот период, представляет собой неполноценность отрасли.

Ребенок стремится развить чувство компетентности, а не неспособности. Успех в этом начинании ведет к дальнейшему усердному поведению, неудача приводит к развитию чувства неполноценности.Следовательно, воспитатели должны направлять ребенка к выполнению соответствующих задач.

5. Подростковый возраст:

Это переходный период от детства к взрослой жизни, который длится от 12 до 20 лет. В этот период человек достигает половой зрелости, что приводит ко многим изменениям. Эти изменения имеют огромные последствия для сексуальной, социальной, эмоциональной и профессиональной жизни человека; поэтому Стэнли Холл справедливо назвал этот период «периодом бури и стресса».

Эти изменения заставляют человека обрести идентичность, что означает развитие понимания себя, целей, которых он желает достичь, и роли работы / занятия. Человек жаждет ободрения и поддержки со стороны опекунов и групп сверстников. Если он добьется успеха, у него разовьется чувство собственного достоинства или идентичности, в противном случае он будет страдать от ролевой путаницы / путаницы в идентичности.

6. Раннее взросление:

Этот этап длится от 20 до 30 лет. Став взрослым, человек занимает более прочное место в обществе, обычно работая, вносит свой вклад в жизнь общества, поддерживает семью и заботится о потомстве.Эти новые обязанности могут создавать напряженность и разочарование, и одно из решений включает в себя близкие отношения с семьей. Эта ситуация приводит к кризису, который называется близостью против изоляции.

Если эти проблемы эффективно решаются любовью, привязанностью и поддержкой семьи, человек ведет нормальный образ жизни, в противном случае у него разовьется чувство отчуждения и изоляции, что, в свою очередь, отрицательно скажется на его личности.

7. Зрелая зрелость:

Этот период колеблется от 30 до 65 лет.Его иначе называют средним возрастом. На этом этапе жизни встречается кризис генерации против стагнации. Для этого необходимо расширить свои интересы за пределы себя, чтобы включить в них следующее поколение. Положительное решение кризиса заключается не только в рождении детей, но и в работе, обучении и уходе за молодыми людьми, в продуктах и ​​идеях культуры и в более общей вере в вид.

Этот ответ отражает скорее стремление человечества к благополучию, чем эгоизм.Если эта цель не будет достигнута, человек будет разочарован и испытает чувство застоя.

8. Старость:

Эта стадия является продлением после 65 лет до смерти. К этому возрасту цели и способности людей стали более ограниченными. Кризис на этой стадии — целостность против отчаяния, в котором человек находит смысл в воспоминаниях или вместо этого оглядывается на жизнь с неудовлетворенностью. Термин целостность подразумевает эмоциональную интеграцию; это не принимать свою жизнь как свою ответственность.Он основан не столько на том, что произошло, сколько на том, что вы думаете об этом.

Если человек нашел смысл в определенных целях или даже в страданиях, значит, кризис разрешился удовлетворительно. В противном случае человек испытывает неудовлетворенность, а перспектива смерти приносит отчаяние. Ухудшение физического состояния, снижение доходов, смерть супруга и т. Д. Еще больше усугубят эти чувства.

Havighurst (1953) подготовил модель развития, в которой он представил список задач развития от рождения до старости.Каждая культурная группа ожидает, что ее члены овладеют определенными необходимыми навыками и приобретут определенные утвержденные модели поведения в разном возрасте в течение жизни. Хэвигхерст назвал их задачами развития.

По его словам, задача развития — это «задача, которая возникает примерно в определенный период жизни человека, успешное достижение которой приводит к счастью и успеху в выполнении более поздних задач, в то время как неудача ведет к несчастью и затрудняет выполнение последующих задач». задания’.

Хотя большинство людей хотели бы справиться с этими задачами в подходящее время, некоторые не могут этого сделать, а другие опережают график. Хотя эти задачи применимы к американскому населению, принято считать, что они применимы ко всем. Это следующие:

Младенчество:

Этот этап охватывает приблизительно первые две недели жизни. Это самый короткий период развития. Пришло время радикальных изменений. Новорожденный ребенок должен внести четыре основных изменения в послеродовую жизнь, а именно.,

(i) к перепадам температуры

(ii) к сосанию и глотанию

(iii) к дыханию

(iv) к устранению.

3. Младенчество и раннее детство :

(i) Научиться принимать твердую пищу

(ii) Научиться ходить и говорить

(iii) Научиться контролировать выведение отходов организма

(iv ) Изучение половых различий и сексуальной скромности

(v) Подготовка к чтению

(vi) Обучение различению правильного и неправильного и начало развития совести.

4. Позднее детство :

(i) Изучение физических навыков, необходимых для обычных игр

(ii) Формирование здорового отношения к себе как к растущему организму

(iii) Научиться ладить с возрастом- товарищи

(iv) Начало развития соответствующих мужских или женских социальных ролей.

(v) Развитие основных навыков чтения, письма и счета.

(vi) Развитие концепций, необходимых для повседневной жизни

(vii) Развитие совести, нравственности и шкалы ценностей

(viii) Развитие отношения к социальным группам и институтам.

(ix) Достижение личной независимости.

5. Подростковый возраст :

(i) Установление новых и более зрелых отношений с ровесниками обоих полов

(ii) Достижение мужской или женской социальной роли

(iii) Принятие своего физического состояния и использования собственное тело эффективно

(iv) Желание, принятие и достижение социально ответственного поведения

(v) Достижение эмоциональной независимости от родителей и других взрослых

(vi) Подготовка к экономической карьере

(vii) Подготовка к браку и семье life

(viii) Приобретение набора ценностей и этической системы в качестве руководства для формирования идеологии поведения.

6. Раннее взросление :

(i) Начало работы

(ii) Выбор супруга

(iii) Обучение жизни с партнером по браку

(iv) Создание семьи

(v) Воспитание детей

(vi) Управление домом

(vii) Гражданская ответственность

(viii) Поиск подходящей социальной группы.

7. Средний возраст :

(i) Достижение гражданской и социальной ответственности взрослых

(ii) Содействие детям-подросткам стать ответственными и счастливыми взрослыми

(iii) Развитие досуга взрослых

( iv) Отношение к супругу как к личности

(v) Принятие и приспособление к физиологическим изменениям среднего возраста

(vi) Достижение и поддержание удовлетворительных результатов в своей профессиональной карьере

(vii) Приспособление к стареющим родителям.

8. Старость :

(i) Адаптация к снижению физической силы и здоровья

(ii) Адаптация к выходу на пенсию и снижению дохода

(iii) Адаптация к смерти супруга

(iv) Создание явная принадлежность к своей возрастной группе

(v) Обеспечение удовлетворительных физических условий жизни

(vi) Гибкая адаптация к социальным ролям.