как он называется и как перестать ненавидеть всех? Что это за ненависть к обществу и миру? Ее причины

Кто-то не любит конкретную личность. Кого-то раздражают непосредственно соседи или коллеги. Некоторые ненавидят всё человечество. Одним хочется спрятаться от людей, уединиться. Другие желают открыто выражать своё недовольство обществом и миром в целом.

Особенности проявления ненависти

Человек, ненавидящий людей, называется мизантропом. Он отличается нелюдимостью. Ненависть может распространяться на общество и мир в целом. Иногда мизантропия становится жизненной философией личности, а порой трансформируется в болезнь – социопатию. Неприязнь к окружающим и недовольство социумом часто сопровождается злобой, раздражением и гневом. Враждебно настроенный индивид принимает всё в штыки из-за своих психологических проблем, в том числе и неуверенности в себе. Он сильно зависит от мнения других людей. Критику в свой адрес воспринимает крайне болезненно, поэтому старается избегать всех контактов с внешним миром.

Нередко мизантроп больше других ненавидит самого себя, проецируя эту нелюбовь на общество. Он не приемлет народные традиции, нравы, образ жизни, религию, культуру. Мизантроп не любит все человечество и социальный порядок. Его раздражают любые слабости людей, их промашки. Большинство человеконенавистников состоят в нормальных отношениях с окружающими, умеют хорошо дружить, но фильтруют круг общения. Такие люди не пытаются полностью избавиться от контактов, а просто ограничивают их. Человеконенавистник может завидовать красоте, уму, состоятельности других.

Зависть провоцирует ненависть, неуважение и гнев к обладателям хороших качеств. Иногда чувство зависти возникает к материальному благосостоянию знакомых или родственников.

Ненависть к человеческому роду может проявляться по-разному.

Одни пытаются изолировать себя от общества и наслаждаются собственным одиночеством. Другие страдают от уединения. Существуют субъекты, которые очень любят животных, но ненавидят людей. Они готовы держать в своей квартире десятки домашних питомцев, но сторонятся общества. Причиной могут стать измены любимых, предательство, разочарование в людях, личная философия. Однако не все любители животных являются мизантропами.

Некоторые не могут терпеть находиться в лифте с кем-то. Одним не нравится, что люди располагаются слишком близко. Других раздражает громкий разговор присутствующих рядом попутчиков. Третьи не любят остановки на этажах и ожидание выхода посторонних из лифта. Человек, который должен выйти раньше, вызывает бурю негодования у человеконенавистника. Кому-то не нравится сидеть рядом с посторонним человеком в общественном транспорте. Особое раздражение вызывает возможность оказаться на месте в проходе или сидеть между двумя людьми. Недовольство возникает из-за нарушения личного пространства. Человеку хочется проехаться в одиночестве.

У большинства мизантропов при отмене каких-то совместных планов появляется неимоверное чувство радости, что отпала необходимость в ведении диалога и взаимодействии с другой личностью. У человека словно груз с плеч сваливается. Теперь можно побыть наедине с самим собой, съездить по своим делам. Когда появляется возможность выбрать общество друзей или просмотр фильма в одиночестве, то выбор делается в пользу киноленты.

Существуют люди, которые терпеть не могут общаться по телефону. В случае необходимости они с грустью назначают время звонка, берут трубку, набирают номер и уныло ведут беседу. Таким личностям гораздо легче отправить СМС или написать послание в одном из мессенджеров. Однако участие в групповых чатах их сильно напрягает и утомляет.

Если требуется переплатить за обед в более закрытом месте, то предпочтение отдаётся выкладыванию лишних денег. Обедать в людном месте не хочется из-за шума и скученности. Очереди приводят к паническому состоянию. Окружающие раздражают, заставляют нервничать и не дают нормально пообедать. Иной раз мизантропу приходится пересаживаться с хорошего места в укромный уголочек, лишь бы оказаться подальше от людей и не находиться на всеобщем обозрении. При знакомстве начинается неосознанный поиск недостатков. Мизантроп сразу же мысленно отмечает: новый знакомый неразборчиво произносит слова, немодно одет, во время беседы слишком размахивает руками. Изначально созданный отрицательный настрой вызывает длительное приспосабливание к общению с новичком.

Нелюбовь может быть направлена только на детей, мужчин или женщин. Ненависть к дамам может проявляться в невыполнении своих обещаний, острой реакции на успешность представительниц слабого пола, опоздании на деловые встречи с ними при пунктуальности по отношению к мужскому окружению.

Женоненавистники легко причиняют душевную боль девушкам, отпускают в их адрес разные колкости и оскорбительные шутки. Они относятся с неуважением и пренебрежением к своей партнёрше, легко ей изменяют.

Разновидности

Большинство мизантропов стремятся к одиночеству. Им свойственны недоверчивое отношение к окружающим, излишняя подозрительность, отчуждение, нелюдимость и пессимизм. Такие люди сторонятся шумных компаний, но имеют свой узкий круг общения. Мизантроп – это личность с завышенными требованиями к отдельному человеку и социуму. Человеконенавистник не желает прощать людские ошибки, пороки, неточности никому, в том числе и самому себе.

Среди мизантропов встречаются очень умные люди.

Они настолько увлечены своим делом, что своё окружение воспринимают как препятствие, возникающее на пути к достижению целей. Подобных гениальных людей относят к типу технарей-мизантропов. Этот мизантропический вид можно встретить среди технических специалистов, молча копающихся в различных приборах и не обращающих никакого внимания на окружающих.

Иногда талантливая личность, возомнив себя гением, выражает презрение к другим. Человек смотрит свысока на их несовершенство. Посторонние люди воспринимаются им как бездарные и тупые субъекты.

Бывают мизантропы-неудачники. Они из-за своей неприспособленности или слабости не могут занять высокое положение в социуме, добиться расположения других, достичь успеха. В результате неудовлетворённость собственной персоной перерастает в ненависть к окружающим и ко всему миру.

Есть мизантропы, сознательно отвергающие общественные устои. Они не переваривают жалких людишек и пытаются подняться над серой массой. С этой целью занимаются саморазвитием, стараются повысить собственную эрудицию.

Подобные человеконенавистники не нуждаются в общении с другими. Они поддерживают отношения с ограниченным количеством людей.

Женоненавистники испытывают отвращение к женскому полу. Самым опасным женоненавистником является скрытый тип. В этом случае мужчина проявляет любезность и сдержанность. Он производит приятное впечатление на дам. Но его истинное лицо открывается только после процедуры бракосочетания. К открытому типу женоненавистников относятся люди, прилюдно оскорбляющие, унижающие и высмеивающие представительниц женского пола. Они негативно отзываются об умственных способностях дам, поддерживают любые отрицательные высказывания в сторону женщин.

Мизантропы-бунтари мечтают изменить мир путём проведения реформ. Они тяжело воспринимают любую несправедливость. Устраивают митинги в защиту животных и экологии. Их враждебность распространяется не на мир в целом, а на какие-то группы лиц, партии, конкретные личности, имеющие любое отношение к неправильности. Этот тип человеконенавистников не изолируется от общества, а открыто вступает в борьбу с несправедливостью.

Социопаты страдают опасным расстройством личности. Они не обладают чувством сопереживания, отличаются агрессивностью и способностью причинить боль другому. Нередко прибегают к насилию. Неумение контролировать собственный страх перед обществом превращает социопатов в убийц, грабителей и насильников. Но не все социопаты демонстрируют девиантное поведение.

Социопатия является психическим отклонением, требующим лечения.

Ксенофобы относятся с неприязнью не ко всем людям. Они ненавидят индивидов, принадлежащих определённой расе, национальности или религии. Их раздражают субъекты с определённой внешностью, характером, манерами и поведением. Ксенофобы категорически против межрасовых и межнациональных браков.

Национализм и расизм являются разновидностями ксенофобии. Националисты не переваривают людей другой национальности. Одни мирно и тихо ненавидят представителей какой-то нации, другие агрессивно проявляют свою неприязнь. Массовая нетерпимость часто приводит к экстремизму. Расисты относятся непримиримо к людям с другим цветом кожи. Они делят социум на низшую и высшую расы. Существуют расисты, всячески избегающие и отрицающие контакты с представителями другой расы. Некоторые толерантно ведут себя по отношению к низшей расе, но не признают браки и скрывают своё родство с людьми, принадлежащими ей.

Основные причины

Ненависть к человечеству и всему миру начинает развиваться в детстве, а в подростковом возрасте чувство усиливается. У тинейджеров обостряется критическое мышление и желание отстаивать собственное «Я». Обиды на родителей иногда приводят к неприятию всего людского рода и мира в целом. Социопатию относят к наследственной и приобретённой патологии. Она может развиться в период формирования личности из-за чрезмерной критики и завышенных требований, предъявляемых малышу строгими родителями. Жестокое обращение с ребёнком, насилие, телесные наказания подавляют личность и способствуют развитию ненависти.

Слишком строгая и властная мать может повлиять на развитие неприятия всех женщин. Отсутствие эмоционального контакта с матерью или недостаток её внимания порой является причиной возникшей нелюбви к женскому полу. Внутрисемейные религиозные взгляды формируют особое мировоззрение. В некоторых семьях женскую роль обесценивают. Нередко родители, ведущие аморальный и асоциальный образ жизни, воспитывают злых и жестоких людей. Ребёнку очень важно чувствовать себя в полной безопасности, иначе формируется стойкое негативное восприятие мира.

Малыш должен доверять матери и отцу. Их эмоциональная холодность и напряжённые отношения друг с другом провоцируют развитие внутренних комплексов. Со временем появляется неуверенность в собственных силах.

В некоторых семьях мнения матери и отца в вопросе воспитания ребёнка сильно расходятся. Противоположное родительское мнение отражается на формировании личности. Оно развивает негативное отношение к отдельным людям и социуму. К мизантропии могут приводить издевательства одноклассников и сверстников. Постоянные унижения со стороны окружающих людей способствуют развитию ненависти к определённой группе ровесников. Впоследствии нелюбовь может распространиться на всё общество.

Существуют романтические натуры, воспринимающие мир в розовом цвете. Любые разочарования приводят их к отгораживанию от социума. После предательств и измен романтики уединяются и больше не впускают в свою жизнь посторонних людей. Неспособность наладить контакт с противоположным полом может причинить сильную душевную боль. Человек, рассчитывавший на честные и стабильные отношения, сталкивается с ложью, изменой второй половинки, двуличием. Он испытывает глубокие страдания, обижается на своего партнёра, а в результате перестаёт доверять всем.

Наличие физических дефектов во внешности может стать причиной боязни женщины или мужчины. Неудачный первый опыт сексуальной жизни, открытые насмешки девушки порой приводят к неприятию других людей. У многих мизантропов срабатывает защитный механизм проекции. Недовольство самим собой провоцирует неприятие других личностей. Когда люди не разделяют точку зрения такого человека, он начинает всей душой ненавидеть их общество. Ему неприятно находиться среди субъектов, не принимающих его взгляды.

Что делать?

Сначала надо разобраться со своими негативными чувствами. Постарайтесь найти ответ на вопрос, в чём кроется причина вашей ненависти к людям. Может быть, всё дело в вашем характере? Или вас не устраивает материальное положение? Нужно определиться, желаете ли вы жить и дальше с неприятием отдельных личностей, общества и мира в целом. Либо наступило время прощания со своеобразным панцирем, защищающим вашу тонкую душу. Ведь мизантропия является защитной реакцией на проявление обесценивания и агрессии. Она может свидетельствовать о низкой самооценке.

Первым шагом к душевному очищению служит освобождение от чувства вины, прощение самого себя. После этого следует принять всех окружающих такими, какие они есть. Человеконенавистнику нужно трансформировать негатив в позитив. Признайте особенности характера другой личности. Постарайтесь найти общий язык с субъектом, а не стремитесь вызвать искусственным путём симпатию к нему.

Необходимо попытаться сделать самому первый шаг навстречу людям. Если у вас никак не получается принять и полюбить другую личность, пробуйте хотя бы останавливать себя в моменты гнева. Эффективным упражнением является мысленный счёт до двадцати во время приближения этого разрушительного чувства. Пока человек считает в уме, гневливость стихает. Не демонстрируйте свои негативные эмоции публично. Поддерживайте с людьми нормальный диалог в спокойной и конструктивной манере. Надо перестать с неприязнью разглядывать собеседника.

Уничтожьте ненависть в своём сердце. Поставьте себя на чужое место. Посмотрите на ситуацию со стороны.

Если вас раздражает глупость собеседника, то поймите, что каждый человек является специалистом в близкой ему сфере и может совершенно не разбираться в другой области. Если вы владеете несколькими языками, то ваш собеседник не обязан знать их. Зато он может быть великолепным программистом и большим знатоком моделирования компьютерных игр. Вам могут быть недоступны его знания. Относитесь к окружающим с уважением.

Попробуйте заняться благотворительностью, оказывайте помощь нуждающимся. Участвуйте в облагораживании прилегающей к вашему дому территории. Благоустраивайте вместе с соседями детские площадки и парковую зону. Человеконенавистник обязательно почувствует, что доставлять радость и приносить пользу другим очень приятно. Мировоззрение постепенно начнёт меняться. Со временем появится более терпимое отношение к неискренности других и несправедливости.

Если возникают сложности при самостоятельной попытке искоренения мизантропии, обратитесь за помощью к специалисту. Психолог выявит причину появления человеконенавистничества и поможет вам научиться любить. Преодолевать внутренние болезненные протесты лучше всего под наблюдением специалиста.

История мизантропии. Откуда берется человеконенавистничество и что в нем может быть хорошего

Кто такой мизантроп? В словаре Ушакова это слово имеет три значения:

— человеконенавистник,
— нелюдим,
— тот, кто страдает мизантропией.

В первом из них внимание акцентируется на эмоциональной составляющей этого понятия — нужно искренне ненавидеть отдельных представителей вида Homo sapiens и всё человечество. Во втором подчеркивается маргинальное положение мизантропа — на периферии общества, вдали от людей. А в третьем содержится намек на то, что это состояние, сходное с болезнью, которой можно «страдать».

Мизантропия кажется очень современным типом мышления, особенно если вы еще продолжаете читать новости, но все три трактовки, зафиксированные в толковом словаре, сложились уже в античные времена.

Мизантропия по Лукиану — созидательная сила

Первого в истории мизантропа звали Тимон, и родом он был из Афин. Этот несомненно важный для европейской культуры персонаж появляется во многих произведениях не только античной письменности, но и литературы Нового и Новейшего времени.

Один из самых ранних текстов, в которых возникает фигура афинского человеконенавистника, — диалог Лукиана Самосатского «Тимон, или Мизантроп». Сюжет, положенный в основу этого произведения, широко известен.

Богач Тимон щедро одаривает своих друзей, убежденный в их искренности и преданности, а раздав все сокровища, обнаруживает, что льстецы, жадные до наживы, покинули его. Разочарованный предательством вероломных товарищей, Тимон начинает ненавидеть род людской и отправляется в добровольное изгнание.

В поисках кореньев для пропитания бывший вельможа обнаруживает клад, посланный ему Зевсом, и декларирует новую жизненную установку:

«Пусть будет у меня имя — приятнейшее из всех — Мизантроп — Человеконенавистник, а отличительными чертами поведения — мрачность, суровость, грубость, злость и нелюдимость».

Такое умонастроение Тимона сюжетно оправдано, и несправедливое отношение людей к нему вызывает сочувствие даже в сонме богов. Этот непримиримый человеконенавистник намерен направить свою злобу в разрушительное русло:

«Если я увижу погибающего в огне и умоляющего потушить пожар, смолой и маслом буду тушить. <…> Это он получил бы по заслугам».

Но интерпретировать диалог можно и в символическом ключе. В «Тимоне» Лукиана показана целая анфилада человеческих пороков, и месть мизантропа роду людскому происходит в двух планах — реальном и аллегорическом.

Литературный прием, используемый автором, известен современному читателю по басням: физическая расправа над предателями символизирует избавление, очищение человечества от зависти, лести, жадности и других низменных проявлений нашей натуры и дарит надежду на перерождение.

Так раскрывается созидательный потенциал, казалось бы, разрушительного явления. Мизантропия дает импульс к личной трансформации: ненавидя людские пороки, легче от них избавиться.

О конструктивной составляющей этого явления рассуждает автор книги «Чудовище: наброски философии бегства от человечества» Ульрих Хорстман, немецкий профессор, специалист по английской литературе. Он воспринимает мизантропию как определенный тип мышления:

«Вылазки в запретные, не подлежащие толерированию, закрытые участки сознания, — говорит Хорстман в одном интервью, — не вызывали бы осуждения, если бы не те, кто прагматизирует ситуацию, воспринимает ее как императив, призыв к действию».

Он отмечает «профилактический» эффект мизантропического образа мыслей, который может стать своеобразным предупреждением и заставить человека отказаться от деструктивных поступков.

Деструктивный потенциал мизантропии по Шекспиру

Разрушительное начало мизантропии показано, пожалуй, в самой известной обработке сюжета о человеконенавистнике — в пьесе Уильяма Шекспира «Тимон Афинский»:

Я мизантроп, людей я ненавижу.
Вот будь ты псом, я мог бы хоть немного
Тебя любить.

Даже когда бывший вельможа вновь обретает состояние, ненависть Тимона к людям не ослабевает.

Если протагонист Лукиана Самосатского ограничивается лишь размышлениями о злой людской природе и желании причинить вред себе подобным, то герой Шекспира активно содействует уничтожению человечества: он дает деньги Алкивиаду, чтобы тот стер с лица земли Афины, и подкупает куртизанку, подговаривая ее заражать всех сифилисом.

Такова и классическая супергероика нашего времени — типичный злодей, например Пингвин, противник Бэтмена, несомненно, продолжает эту традицию.

Ненависть мизантропа к самому себе

Восприятие мизантропа как нелюдима, избегающего человеческого общества, представлено уже в диалоге Лукиана:

«Пусть Тимон один богатеет… пусть будет сам себе сосед и смежник, отбросив от себя других людей».

Социальная изоляция — удел мизантропа, и даже собственными похоронами он будет заниматься сам. Этот мотив появляется и у Шекспира:

Я ненавижу этот лживый мир!
Итак, Тимон, готовь себе могилу,
Ты ляжешь там, где будет разлетаться
О камень гробовой морская пена.

Однако в пьесе английского драматурга он существенно усложняется: шекспировский Тимон — самоубийца. Причиной его добровольного ухода из жизни становится ненависть к самому себе:

Тимон себя и всех себе подобных
Возненавидел! Гибни род людской!

Об этой деструктивной черте человеконенавистничества, направленного на самого мизантропа, говорит и Ульрих Хорстман: «Если я презираю род людской, то должен отдавать себе отчет в том, что и сам к нему принадлежу».

Подтверждением слов исследователя можно считать реплику Апеманта — своеобразного двойника Тимона из шекспировской пьесы:

Ты сам себя отверг,
Еще когда ты был самим собою.

Мизантроп как маргинал

Отказ от идентификации с человечеством — и от себя самого — делает мизантропа маргиналом.

Профессор философии, преподаватель Берлинского университета имени Гумбольдта Михаэль Пауэн определяет таких людей как фриков, одиночек, которые не чувствуют себя принадлежащими к обществу, но лишь используют социум, чтобы от него отгородиться.

Этому можно найти по крайней мере два объяснения. С одной стороны, сама позиция мизантропа заставляет установить дистанцию между ним и теми, кто приносит ему страдание.

С другой, на периферию жизни человеконенавистников, наученных горьким опытом взаимодействия с людьми, выталкивает их сознательный отказ от участия в игре, которую на протяжении тысячелетий ведет большинство мыслителей — носителей оптимистического мировосприятия.

Мизантропы в наивно стремящемся к счастью обществе становятся аутсайдерами. Пессимистически настроенные мыслители, оспаривающие утверждение «бытие прекрасно», — маргинализированная группа.

В книге «Пессимизм. История философии и метафизика от Ницше до Шпенглера» Михаэль Пауэн утверждает, что восходящая к Лейбницу установка «мы живем в лучшем из возможных миров» превращается в легитимированную ложь, ведь в этом случае индивидуальное страдание неизбежно обесценивается и игнорируется.

Сама ситуация, когда от нас ждут любви к людям и добродетели, а оптимистический взгляд на вещи и вера в прогресс должны удовлетворять и успокаивать, может стать триггером для человеконенавистнических импульсов.

С подобными раздражителями мы постоянно сталкиваемся в повседневности: социальные сети создают иллюзию тотального счастья и благоденствия, которые сулит нам общество потребления. Созерцание культивируемых удовольствий зачастую приводит к депрессии и человеконенавистничеству — у одних не получается соответствовать негласным стандартам успешности, другие просто не желают участвовать в сеансе коллективного гипноза.

Читайте также:

Цифровая гигиена: как пользоваться соцсетями, не давая им использовать вас

Платон: ненависть к людям — психологическая проблема

Тенденция к стигматизированию мизантропии намечается еще в диалоге «Федон» Платона. Философ, знакомый с античными трагедиями, анализирует историю Тимона с поразительной психологической точностью:

«Ненависть к людям проникает в нашу душу тогда, когда мы слишком кому-нибудь доверяем без достаточных оснований и… спустя некоторое время находим его злым и вероломным, и точно также потом — другого. Если бы это испытал кто-нибудь много раз… такой человек… обманувшись, кончил бы тем, что возненавидел бы всех людей вообще…»

Но отдельные частные случаи не дают нам права заключить, что природа человека дурна и порочна. Потому мизантроп у Платона предстает ограниченным, чересчур наивным при выборе друзей:

«Не постыдно ли это… и не очевидно ли, что такой человек входит в общение с людьми, не обладая пониманием того, что относится к делам человеческим… что число людей вполне хороших или дурных, — то и другое невелико, а люди, занимающие середину между одними и другими, — многочисленны».

Обобщения, сделанные на основе негативного опыта, действительно страшный грех в философии и логике, но психологическая подоплека этой старой, как диалоги Платона, проблемы ясна: травма, полученная в результате сближения с другим, может лечь в основу ненависти к людям.

Цицерон: ненависть к людям — психическое расстройство

Точку зрения Платона, объяснявшего мизантропию не дурной природой человека, а его неспособностью разбираться в людях, развивает Марк Туллий Цицерон в философском трактате «Тускуланские беседы. Книга IV. О страстях». Римский мыслитель патологизирует эту черту, интерпретируя ее как своеобразный психический дефект:

«…болезни возникают от страха — таково женоненавистничество… таково и человеконенавистничество вообще, которое нам известно по Тимону-мизантропу, таково негостеприимство, — все эти болезни души рождаются из некоего страха перед вещами, которые человек ненавидит и которых избегает».

Называя мизантропию «болезнью души», в другом своем произведении, философском трактате «О дружбе (Лелий)», Цицерон утверждает, что только ненормальные, потерявшие внутреннее равновесие, ненавидят людей. Их поведение вызывает лишь негодование и оказывается, таким образом, за пределами категории социально приемлемого.

С легкой руки римского оратора мизантропия переходит из философской плоскости в психопатологическую — так возникает третья линия интерпретации этого феномена.

Мизантропия — дьявольское наваждение

Христианское Средневековье идет еще дальше по намеченному Цицероном пути, считая мизантропию дьявольским наваждением. Любовь — единственное чувство, допустимое по отношению к человеку, творению Божьему. А ненависть к людям — от лукавого.

Мир создан милосердным Богом, а значит, и чада Его добры по своей природе — эта установка лежит в основе оптимистического мировосприятия в целом. А все, кто думает иначе, пытаются оспорить фундаментальную религиозную предпосылку. И должны гореть на костре.

Интересно, что провозглашение любви к людям в качестве незыблемого идеологического постулата привело к селекции невиданного до тех пор размаха: верившие в прекрасную природу человека апологеты христианского учения с чувством выполненного долга жгли ведьм и еретиков.

Циник Макиавелли: как уничтожать простых людишек

Интерес к проблеме человеконенавистничества, волновавшей еще античных мыслителей, возродился в эпоху Ренессанса — неслучайно участники Тридентского собора в 1546 году утверждали, что крупнейший труд итальянского мыслителя, философа и политического деятеля Никколо Макиавелли «Государь» написан рукой сатаны.

Общепризнанный мизантроп, автор одиозного сочинения, действительно, был далеко не высокого мнения о человеческой природе:

«О людях в целом можно сказать, что они неблагодарны и непостоянны, склонны к лицемерию и обману, что их отпугивает опасность и влечет нажива».

Поэтому нет причин уважать человека — напротив, людскую глупость и злобу следует подавлять, а подчиненные достойны того, чтобы ими манипулировали власть имущие. Так, в 17-й главе «Государя» «О жестокости и милосердии и о том, что лучше: внушать любовь или страх» Макиавелли хотя и призывает правителей казнить подданных только в случае «неизбежной необходимости», однако уточняет, что «еще важнее… не посягать на имущественные права подданных, потому что люди обыкновенно скорее прощают и забывают даже смерть своих родителей, нежели потерю состояния».

Цинизм итальянского политического деятеля был столь вопиющим по меркам той эпохи, когда добро абсолютизировалось, что не только некоторые современники, но и потомки предпринимали попытки интерпретировать трактат «Государь» как сатиру.

Так или иначе, в своих трудах Никколо Макиавелли с беспрецедентной откровенностью поднял проблему соотношения моральных норм и политической сообразности. Ярко выраженная человеконенавистническая установка как подоплека циничной позиции итальянского философа сказалась на репутации тех, кто недолюбливает род людской.

Идеи этого выдающегося мизантропа не теряют своей актуальности. Политтехнологи всего мира черпают из его главного труда «Государь» практические советы, а первое в России PR-агентство, с конца 1980-х занимающееся консультированием по политическим вопросам, даже не скрывает своей приверженности взглядам итальянского мыслителя. И называется гениально и просто: «Никколо М».

Любовь к человечеству: Кант и Гегель

Уже в эпоху Просвещения хорошее отношение к себе подобным простиралось так далеко, что любые проявления мизантропии или индивидуализма купировались.

«Практическая любовь — обязанность всех людей по отношению друг к другу», — морализировал в «Лекциях по этике» Иммануил Кант, считавший ненависть к человеку ужасной и достойной презрения.

Ведь каждый живущий на земле индивид должен позитивно идентифицировать себя с социумом (в широком понимании этого слова), а не отграничиваться от него.

По мнению Михаэля Пауэна, наиболее полно и последовательно такая позиция выражена в трудах одного из основателей классической немецкой философии Георга Вильгельма Фридриха Гегеля. В основе мировоззрения мыслителя лежит оптимистический взгляд на мир, в целом присущий эпохе Просвещения. История человечества рассматривается как своего рода теодицея, оправдание Бога, и доказательство того, что мир прекрасен.

Ненависть к человечеству vs. любовь к человеку

В рамках оптимистической парадигмы мышления убийства, насилие и страдания, которые люди причиняют друг другу, воспринимаются как незначительный сопутствующий ущерб, и с ним человечество вынуждено мириться.

Пренебрежение индивидуальным, когда страдание и благополучие отдельно взятой личности, ее негативный опыт выносятся за скобки, в пользу общего приводит к тому, что некоторые мыслители и поэты выбывают из рядов человеколюбцев. Так, Фридрих Шиллер, в своей «Оде к радости» заявлявший: «Все мы братья меж собой», — в письме к другу писал: «Я с воодушевлением принял мир в распростертые объятия, в конце же я ощутил лишь холодную глыбу льда на своей груди».

Стремление к другому и открытость миру (которая оборачивается горьким разочарованием) — два разных импульса: любовь к отдельному индивидууму и ненависть ко всему человечеству не противоречат друг другу.

Джонатан Свифт: люди развратны, жадны, глупы и воняют

«Я люблю Джона, Джил и Джека, но я глубоко ненавижу человечество», — писал еще один общепризнанный мизантроп XVII века Джонатан Свифт.

Ирландский сатирик отправил протагониста своего романа «Путешествия Гулливера» не только в страну лилипутов и великанов, но и к благородным лошадям гуингнгмам, которые содержали отвратительных людишек еху в качестве домашних животных.

В сказочной стране Гулливер постигает истинную человеческую природу: люди развратны, жадны, глупы и воняют.

В «Сатирическом памфлете» озабоченный общественным благом прожектер, от чьего лица ведется повествование, и вовсе призывает к каннибализму. Он предлагает ирландским беднякам продавать детей на съедение представителям высших слоев английского общества:

«Из одного ребенка можно приготовить два блюда на обед, если приглашены гости; если же семья обедает одна, то передняя или задняя часть младенца будет вполне приемлемым блюдом, а если еще приправить его немного перцем или солью, то можно с успехом употреблять его в пищу даже на четвертый день, особенно зимою».

Из-за подобных текстов, которые современники подчас воспринимали слишком прямолинейно, Свифт и завоевал репутацию человеконенавистника.

Исторический контекст проливает свет на причины мизантропии сатирика: он был в ужасе от того, какие страдания люди причиняют друг другу. Так, после выхода парламентского акта 1652 года «Об устроении Ирландии» все жители этого края, участвовавшие в антианглийских восстаниях, были полностью лишены земли, в результате чего от голода умерли десятки тысяч людей.

Свифт, предлагая соотечественникам в свойственной ему гротескной мере просто скармливать детей англичанам, обнажает цинизм и жестокость новоиспеченных лендлордов.

Историко-литературный парадокс: человеконенавистником прослыл тот, кто привлек внимание общественности к реальным проявлениям мизантропии.

Филипп Майнлендер: человек хорош, только если его нет

В одном ряду с Джонатаном Свифтом и прочими врагами рода человеческого оказался и немецкий мыслитель XIX века Филипп Майнлендер, один из представителей пессимистического направления. В своей «Философии освобождения», датированной примерно 1870 годом, он пишет: «Я бы хотел разрушить все мимолетные побуждения, способные отвлечь человека от поиска тихой ночи смерти».

«Освобождение», вынесенное в заглавие трактата Майнлендера, может заключаться лишь в том, что мир, а вместе с ним и людские мучения прекратят свое существование.

Философ-пессимист мечтает об этом, ведь жизнь — страдание, Бог — мертв, а лучший исход — апокалипсис:

«Всё, что существует в мире, порождено злом: весь мир, состояние человечества, законы и естественный порядок вещей — всё это лишь зло».

Хорошо только то, чего нет. Сказанное относится и к «венцу творения». Майнлендер дистанцируется от человечества не в фантастических путешествиях, как Гулливер Свифта, а в собственном сознании, исходя из того, что его самого, мира и людей не существует.

Ненависть к человечеству — реальность XX века

Перформативы типа «я люблю тебя» или «я ненавижу тебя» играют важную роль в коммуникации отдельных людей, но как они связаны с чувствами ко всему виду Homo sapiens?

Если верить Майнлендеру (и буддистам), человечества вообще не существует. И даже если им не верить, всё равно именуемого этим собирательным существительным субъекта, с которым мы вступаем в коммуникацию, нет — есть лишь обобщение, абстракция, и ей абсолютно «безразлично», быть любимой или ненавидимой. А значит, тот, кто относится к такому коллективному квазисубъекту скептически или враждебно, не причиняет ему никакой боли.

При этом, если задуматься, ужасы XX столетия (например, колониализм, национал-социализм, сталинизм) учинили вовсе не ярко выраженные мизантропы.

Напротив, тираны, совершавшие чудовищные преступления против целых народов, преследовали вполне конкретные цели и были уверены в том, что искренне любят человечество, желают ему лучшего будущего и отдают свою жизнь ради него.

«Почему же они в таком случае резали людям глотки?» — писал в середине XIX столетия мыслитель-провокатор, основатель философии индивидуалистического анархизма Макс Штирнер.

Любовь к человечеству иногда оказывается смертельной для отдельных его представителей. Мизантропия же, напротив, может скорректировать эту установку и стать своеобразной философской терапией, создающей дистанцию между мыслителем и объектом его изучения — человеком.

Возможна ли мизантропия в цифровую эпоху?

Мизантропия существует в парадигме мышления, в которой всё еще важен вопрос об истинной природе человека: каков же он на самом деле, плох или хорош? В XXI веке, в мире больших данных, где на первый план выходят бихевиоризм и концепция постправды, такая постановка проблемы, кажется, просто невозможна.

Самоценное существование человека замещается самопрезентацией в интернете, он превращается в объект или (в лучшем случае!) в актант.

Медицинские страховые компании собирают данные о состоянии здоровья клиентов при помощи фитнес-браслетов без нашего на то согласия, чтобы разработать наиболее успешную маркетинговую стратегию. Дистопический сюжет из «Черного зеркала» 2015 года о новейших технологиях, исключающих из общества маргиналов-мизантропов, стал реальностью в Китае, где социальный рейтинг вот-вот будет сказываться на доступе индивида с «неприемлемым» поведением к жизненным благам.

Может быть интересно:

«Я — гражданин третьего сорта». Как смартфоны помогают строить новое классовое общество по принципу благонадежности

Сначала история серийного убийцы Фрица Хонки ложится в основу романа Хайнца Штрунка. Затем произведение экранизирует Фатих Акин, и фильм попадает в основной конкурс 69-го Берлинского кинофестиваля. И наконец страшные события становятся реальной новостной повесткой — петербургского профессора вылавливают из Мойки с рюкзаком, в котором находят отпиленные руки его возлюбленной.

Оглядываясь вокруг, приходишь к неутешительному выводу: чтобы сегодня позволить себе роскошь не быть мизантропом, нужно обладать почти религиозной верой в человека.

Почему ваш мозг ненавидит других людей / Хабр

И как заставить его думать по-другому

Ребёнком я увидел версию фильма «Планета обезьян» от 1968 года. Как будущий приматолог я был им заворожён. Много лет спустя я нашёл анекдот о съёмках этого фильма: в обед люди, игравшие шимпанзе, и люди, игравшие горилл, ели отдельными группами.

Говорят, что «В этом мире есть два типа людей: те, кто делят людей на два типа, и те, кто не делят». На самом деле первого вида людей гораздо больше. И последствия деления людей на «наших» и «не наших», членов нашей группы и остальных, людей и «других», могут быть очень тяжкими.

Все люди проводят разделительную черту «свой/чужой» по расам, этническим признакам, полу, языковой группе, религии, возрасту, социально-экономическому статусу, и так далее. И в этом нет ничего хорошего. Мы делаем это удивительно быстро и эффективно с нейробиологической точки зрения. У нас существует сложная систематика и классификация способов, которыми мы наговариваем на «них». Мы делаем это с изменчивостью, варьирующейся от мелкой минутной агрессии до дикарской резни. А также мы постоянно определяем, что плохого в «них», основываясь на чистых эмоциях, за которыми следует примитивная рационализация, которую мы путаем с рациональностью. Грустно.

Но, что главное, существует повод для оптимизма. По большей части потому, что у всех нас в голове существует множество различных определений мы/они. «Они» в одном случае могут оказаться принадлежащими к категории «мы» в другом, и переход оттуда сюда может занять мгновение. Так что есть надежда, что с помощью науки землячество и ксенофобия могут поутихнуть, возможно, даже до такой степени, что голливудские шимпанзе и гориллы смогут обедать вместе.

Сила идеи «своих» против «чужих»

Существенные данные свидетельствуют о том, что разделение мира на своих и чужих глубоко укоренилось в нашем мозге, и является древним эволюционным наследием. Для начала отметим, что мы определяем различия между своими и чужими с потрясающей скоростью. Засуньте человека в фМРТ (функциональная магнитно-резонансная томография) – сканер мозга, обнаруживающий активность в различных участках мозга при определённых обстоятельствах. Быстро показывайте ему фотографии так, чтобы каждая из них задерживалась всего на 50 миллисекунд – 1/20 секунды – это едва превышает уровень распознавания. Примечательно, что даже в такой ситуации мозг будет обрабатывать изображения чужих не так, как своих.

Этот эффект всесторонне исследовали по отношению к разным расам. Быстро показывайте человеку фотографии людей своей или другой расы, и, в среднем при просмотре изображений людей другой расы у человека возбуждалась мозжечковая миндалина, участок мозга, связанный со страхом, волнением и агрессией. Более того, лица людей других рас меньше активируют веретеновидную кору, специализирующуюся на распознавании лиц. Кроме этого, люди хуже запоминают лица других рас. Просмотр фильма, в котором руку человека кололи иглой, вызывает «изоморфный рефлекс», в котором активируется часть двигательной области коры, связанной с движениями руки, и рука смотрящего дёргается – если в фильме не показана рука человека другой расы, в случае чего такой эффект заметно слабее.

Ошибки мозга, связанные с делением на Нас и Них также демонстрирует гормон окситоцин. Он известен своим участием в социальной активности – он заставляет людей становиться более доверчивыми, отзывчивыми и щедрыми. Но так он влияет только на ваше поведение по отношению к людям вашей группы. По отношению к аутсайдерам он действует прямо противоположно.

Автоматическая, бессознательная сущность реакции свой/чужой свидетельствует о глубинной природе этого механизма. Это можно продемонстрировать при помощи чертовски хитроумного теста на скрытые ассоциации. Допустим, вы сильно настроены против троллей, и считаете, что в развитии они находятся ниже людей. Это можно обнаружить при помощи теста на скрытые ассоциации, где испытуемые смотрят на изображения людей или троллей, совмещённые со словами позитивного или негативного характера. Эти пары могут поддерживать вашу склонность (допустим, лицо человека и слово «честный», лицо тролля и слово «коварный»), или могут идти вразрез с нею. И у людей уходит немного больше времени, некая доля секунды, на обработку противоречивых пар. Это происходит автоматически – вы не приходите в ярость по поводу бизнес-практик тролльских кланов или тролльской жестокости в Битве при Гдетобурге в 1523 году. Вы обрабатываете изображения и слова, и ваша антитролльская склонность заставляет вас подсознательно останавливаться из-за диссонанса, связывающего тролля с «красивый» или человека с «вонючий».

Мы не одни, кто делит всех на своих/чужих. Не секрет, что другие приматы могут проводить жестокие разделения на свой/чужой. Шимпанзе собираются вместе и систематически истребляют самцов соседней группы. Недавние работы, адаптирующие теста на скрытые ассоциации к другим видам, свидетельствуют, что даже у других приматов есть скрытые отрицательные ассоциации с чужими. Макаки-резус смотрят либо на изображения членов своей группы, либо на изображения чужаков, спаренные с картинками вещей с позитивным или негативным подтекстом. Макаки дольше смотрят на пары, не соответствующие их склонности (к примеру, изображения членов их группы, спаренные с изображением пауков). Эти макаки не просто дерутся с соседями за ресурсы – они связывают с ними негативные ассоциации. «Те ребята похожи на гадких пауков, а мы, мы похожи на ароматные фрукты».

То, насколько сильно концепция свой/чужой укоренилась в мозге, проявляется через: скорость и минимальный набор стимулов, необходимый для обработки групповых различий мозгом; тенденцию к построению группы на основании произвольных критериев, и наделение этих критериев якобы рациональным смыслом; бессознательная автоматизация подобного процесса; его рудименты у других приматов. Как мы увидим, что обычно мы думаем о своих, но не о чужих, достаточно прямолинейно.

Природа своих

У разных культур и на протяжении всей истории людей, входящих в группу своих, рассматривают в превосходящем ключе – мы самые правильные, умные, высокоморальные и достойные. Также сюда входит раздувание преимуществ особенностей, присущих своим – рационализация того, почему наша еда вкуснее, музыка более вдохновляющая, язык более логичный или поэтический.

Принадлежность к своим подразумевает наличие обязательств по отношению к представителям группы – к примеру, во время исследования на спортивном стадионе учёный, притворявшийся фанатом и одетый в свитер одной из команд, с большей вероятностью получал помощь от другого фаната этой команды, чем от фанатов противника.

Внутригрупповой фаворитизм поднимает главный вопрос – нужно ли нам, чтобы у своих было всё хорошо путём максимизации уровня благосостояния, или просто лучше, чем у чужих, путём максимизации разницы между нами и ними?

Обычно мы заявляем о стремлении к первому варианту, но при этом можем тайно желать второго. Это может быть благом – в сложной гонке проигрыш ненавистного соперника третьему лицу будет таким же желанным, как победа своей команды, и у спортивных фанатов оба варианта одинаково активируют мозговые участки, отвечающие за вознаграждение и выработку нейротрансмиттера дофамина. Но иногда выбор «лучше чем» вместо «хорошо» может приводить к катастрофе. Вряд ли стоит радоваться выигрышу в Третьей Мировой войне, если у нас осталось две глиняные хижины и три факела, а у них – только по одному того и другого.

Одно из самых социально направленных наших действий по отношению к членам группы – готовность прощать им проступки. Когда чужие делают что-то не так, срабатывает эссенциализм – это потому, что они такие по сути, всегда были и всегда будут. Когда ошибаются свои, мы склоняемся к ситуационным интерпретациям – мы-то обычно не такие, и вот вам смягчающие обстоятельства, объясняющие, почему мы поступили так. Ситуационные объяснения проступков объясняют, почему адвокаты подыскивают присяжных, которые будут рассматривать подзащитного как одного из своих.

Нечто совсем другое и довольно интересное может произойти, когда чей-то проступок открывает грязное бельё своих, подтверждая отрицательный стереотип. Внутригрупповой стыд может привести к жестоким наказаниям, от которых выигрывают аутсайдеры. Взять Рудольфа Джулиани [американский политический деятель, мэр Нью-Йорка в 1994—2001 годах от Республиканской партии – прим. перев.], выросшего в Бруклине в итальяно-американском анклаве, где заправляла организованная преступность (отец Джулиани сидел за вооружённое ограбление, а потом работал на мафиозного ростовщика). Джулиани прославился в 1985 году в качестве прокурора, обвинявшего глав «пяти семей» на суде против мафии, что, в результате, уничтожило их. Ему очень хотелось опровергнуть стереотип, по которому «итальянский американец» был синонимом организованной преступности: «Если успешного обвинения будет недостаточно, чтобы устранить связанное с мафией предубеждение, то, вероятно, уже ничто не поможет его устранить». Если вы хотите, чтобы кто-нибудь свирепо судил члена мафии, найдите гордого итальянского американца, которого злят стереотипы, создаваемые мафией.

Таким образом принадлежность к своим несёт с собой целый список ожиданий и обязательств. Возможно ли переключаться из одной категории своих в другую? Это легко сделать в спорте – когда игрок переходит в другой клуб, он не служит пятой колонной, плохо играя специально для того, чтобы его старая команда получила преимущество. В центра контрактных взаимоотношений лежит равноценность нанимателя и нанимаемого.

На другом конце шкалы находится принадлежность к своим, не подлежащая обсуждению. Люди не переходят из шиитов к суннитам, из иракских курдов к саамским оленеводам. Редкая курдка захочет быть саамкой, а её предки, вероятно, перевернутся в гробах, когда она прикоснётся к своему первому оленю. Перебежчикам часто мстят те, от кого они откололись – Мериам Ибрагима приговорили в Судане к смерти в 2014 году за то, что она приняла христианство – и с подозрением встречают те, к кому они присоединились.

Природа чужих

Осознанно или эмоционально мы не любим чужих?

Когнитивное оправдание деления на своих/чужих легко формулируется. Правящие классы совершают удивительные кульбиты для оправдания своего status quo. Также приходится прилагать усилия к тому, чтобы оправдать хорошего чужого, помогшего нам в чём-либо: «А, этот чужой отличается от остальных».

Для представления чужих в угрожающем свете требуются когнитивные тонкости. Боязнь быть ограбленным чужим изобилует притворством и партикуляризмом. Но для того, чтобы бояться того, что чужие заберут наши рабочие места, будут манипулировать банками, разбавлять наш генофонд и т.п., требуется экономика, социология и псевдонаука.

Когда генерал Конфедерации был ранен во время гражданской войны в США, он подал секретный масонский знак, распознанный офицером Союза, защитившим его и отправившим его в Союзный госпиталь.

Несмотря на роль рассуждений, суть деления на своих/чужих эмоциональна и автоматическая, и это описывается заявлениями типа: «Не могу сказать точно, почему, но неправильно, когда чужие делают это». Джонатан Хаидт из Нью-Йоркского университета показал, что часто рассуждения оказываются оправданиями испытанных в прошлом чувств и интуиции, и нужны, чтобы убедить себя в рациональности нашего выбора.

Это можно продемонстрировать в исследованиях с использованием снимков мозга. Когда человек видит лицо чужого, его миндалина активизируется. И это происходит гораздо раньше (на временной шкале работы мозга) активизации коры, отвечающей за сознательные рассуждения. Эмоции срабатывают первыми.

Самым убедительным доказательством того, что отрицательное отношение к чужим появляется во время эмоциональной, автоматической обработки, служит то, что якобы рациональными рассуждениями о чужих можно подсознательно манипулировать. Вот вам примеры результатов проведённых экспериментов. Покажите испытуемым слайды с фотографиями малоизвестной страны; если между слайдами будут появляться лица людей, выражающие страх, причём на такие короткие промежутки, что их можно воспринять только подсознательно, то у испытуемых останется более негативное впечатление о стране в целом. Нахождение рядом с неприятно пахнущим мусором заставляет людей более консервативно относится к особенностям представителей чужих групп. Христиане хуже отзываются о тех, кто не принадлежит к этой религии, если они только что прошли мимо церкви. В другом исследовании люди, добирающиеся на работу на поезде, на остановках транспорта, находящихся в местах, где проживает преимущественно белое население, заполняли анкеты по поводу политических пристрастий. Затем на половине станций в течение двух недель ежедневно появлялись пары мексиканцев. Они были консервативно одеты и тихо разговаривали. Интересно, что наличие таких пар привело к тому, что люди стали больше поддерживать уменьшение легальной иммиграции из Мексики и закон, назначающий английский язык официальным, и меньше поддерживать амнистию нелегальных иммигрантов. При этом их отношение к азиатам, неграм или арабам не менялось. В другом исследовали выяснилось, что женщины во время овуляции более негативно относятся к мужчинам.

Иначе говоря, наши интуитивное и эмоциональное отношения к чужим обусловлено скрытыми силами, о существовании которых мы не подозревали. А затем наше сознание стремиться догнать эмоциональное «я», создавая набор фактов или достоверную фальшивку, объясняющую, почему мы ненавидим чужих. Это своего рода вриант такого когнитивного искажения, как склонность к подтверждению своей точки зрения: запоминать подтверждающие точку зрения факты лучше, чем опровергающие; проверять вещи так, чтобы результаты поддерживали, но не опровергали гипотезу; более скептически относиться к результатам, которые вам не нравятся, чем к тем, что вам нравятся.

Неоднородность чужих

Конечно, различные типы чужих вызывают различные чувства (и различные нейробиологические реакции). Чаще всего чужие видятся угрожающими, злыми и недостойными доверия. В экономических играх люди относятся к представителям других рас как к менее достойным доверия или взаимности. Белым людям кажется, что лица негров злее, чем лица белых, и чаще склонны относить злые лица неопределённой расы к расе, отличной от своей.

Но чужие вызывают не только чувство угрозы; иногда это отвращение. Тут вступает в игру часть мозга под названием островковая доля, или островок. У млекопитающих она реагирует на вкус или запах гнили, и вызывает спазмы желудка и рвотный рефлекс. Иначе говоря, она защищает животных от ядовитой еды. Однако у людей она управляет отвращением, связанным не только с ощущениями, но и с моралью – если испытуемые вспоминают какой-либо свой мерзкий поступок, или видят изображение отталкивающих с моральной точки зрения действий, у них активируется островок. Поэтому нет никакой метафоры в том, что нас тошнит от отвратительных с моральной точки зрения вещей. И чужие, вызывающие отвращение, активируют островок не меньше, чем миндалину.

Сложно испытывать неприятные чувства на интуитивном уровне по отношению к чужим; островку тяжело справляться с отвращением, связанным с абстрактными верованиями другой группы. Маркеры свой/чужой предоставляют основу для этого. Вот если мы говорим о том, что наше отвращение по отношению к чужим связано с тем, что они едят отвратительные, священные или очень милые вещи, обливают себя отвратительными ароматизаторами, вульгарно одеваются – такие характеристики островок проглотит с лёгкостью. Говоря словами психолога Пола Розина из Пенсильванского университета: «Отвращение служит этническим маркером или признаком принадлежности к группе». Решение о том, что чужие едят отвратительные вещи, облегчает решение, что у чужих есть отвратительные идеи, допустим, в области деонтологии.

А ещё бывают чужие, которых можно высмеивать – то есть, использовать юмор как оружие. Когда чужая группа высмеивает нашу группу – это оружие слабых чужих, пытающихся ослабить субординацию. Но когда наша группа высмеивает чужую – это укрепляет негативные стереотипы и иерархию.

Чужих также часто рассматривают как более однородную массу, чем свои, с упрощёнными эмоциями и уменьшенной чувствительностью к боли. К примеру, будь то Древний Рим, средневековая Европа, имперский Китай или довоенный Юг, у элиты есть оправдательные стереотипы для рабов – они тупы, похожи на детей, неспособны на независимость.

Таким образом, различные чужие бывают разных видов, но с одной сущностью – они угрожающие и злые, отвратительные и отталкивающие, примитивные и недифференцированные.

Холодные и/или некомпетентные

Важная работа Сюзан Фиск из Принстонского университета изучает систематику чужих, находящуюся в нашем сознании. Она обнаружила, что мы пытаемся делить чужих на категории по двум осям: теплота (принадлежит ли личность или группа к врагам или друзьям, желает блага или зла) и компетентность (насколько эффективно может личность или группа выполнять задуманное).

Эти оси независимы. Попросите испытуемого оценить кого-либо; если давать ему намёки на статус человека, это влияет на рейтинги по шкале компетентности, но не теплоты. Если давать ему намёки на конкурентоспособность, эффект получается обратный. Две этих оси образуют матрицу с четырьмя углами. Сами мы оцениваем себя высоко как по шкале теплоты, так и по шкале компетенции (В/В). Американцы так оценивают обычно добрых христиан, негров-профессионалов и средний класс.

Есть и другая крайность, низко оцениваемая по теплоте и компетентности (Н/Н). Такие рейтинги присваиваются бомжам и наркоманам.

Существует область высокой теплоты и низкой компетентности (В/Н) – люди с психическими проблемами, инвалиды, дряхлые старики. Низкая теплота и высокая компетентность (Н/В) – то, как люди из «развивающихся стран» оценивают колонизировавших их европейцев (здесь компетентность – не набор навыков или знаний, а эффективность, с которой люди, допустим, крадут землю ваших предков), и то, как многие меньшинства США относятся к белым. Это враждебный стереотип, с которым к азиатам относятся в США, к евреям в Европе, к индусам в Восточной Африке, к ливанцам в Западной Африке, к китайцам в Индонезии, к богатым бедные – они холодные, жадные, замкнутые в своём кругу, но если вы серьёзно заболели, идите к такому доктору.

Каждый крайний случай вызывает стойкие ощущения. В/В (к примеру, свои) – гордость. Н/В – зависть и возмущение. В/Н – жалость. Н/Н – отвращение. Просмотр людей категории Н/Н активирует миндалину и островок, но не веретенообразную извилину, отвечающую за распознавание лиц; то же самое получается, допустим, от просмотра фотографии раны, поражённой личинками. Наоборот, просмотр изображений людей категорий Н/В или В/Н активирует эмоциональную и познавательную часть лобной коры.

Места, расположенные между крайностями, вызывают свои характерные реакции. Люди, вызывающие чувства между жалостью и гордостью, вызывают стремление помочь. Между жалостью и отвращением живёт желание унизить и выгнать. Между гордостью и завистью находится желание привлечь и получить выгоду. Между завистью и отвращением – самое враждебное желание атаковать.

Больше всего мне нравится смена чьего-либо деления на категории. Самые понятные изменения – это смена статуса высокой теплоты и высокой компетентности (В/В)

• От В/В до В/Н: один из родителей, скатывающийся в деменцию, вызывает желание заботиться о нём.
• От В/В к Н/В: бизнес-партнёр, многолетнее воровство которого только что раскрылось. Предательство.
• От В/В к Н/Н: редкий случай, когда у успешного знакомого случилось страшное, и теперь он бездомный. Отвращение, смешанное с удивлением – что пошло не так?

Ещё бывает переход от Н/Н к Н/В. Когда в 60-х я был ребёнком, местническое отношение американцев к Японии относилось к первой категории. Тень Второй Мировой порождала неприязнь и презрение, а лейбл «Сделано в Японии» относился к дешёвому пластиковому барахлу. А затем внезапно «Сделано в Японии» стало означать преимущество над американскими автопроизводителями.

Когда бездомный человек тратит много усилий на то, чтобы вернуть чей-то кошелёк, и вы понимаете, что он честнее ваших друзей – это переход из Н/Н в В/Н.

Интереснее переход из Н/В в Н/Н, вызывающий злорадное ликование и помогающий объяснить, почему с гонением групп Н/В обычно связано унижение и низведение их до статуса Н/Н. Во времена Культурной революции в Китае представителей отвергнутых элит сначала обрядили в шутовские колпаки, а потом направили в трудовые лагеря. Нацисты избавлялись от психически больных людей, уже принадлежавших к категории Н/Н, просто убивая их; по контрасту, в обращение с евреями (Н/В) перед смертью входило ношение жёлтых нарукавных повязок, обрезание бород, оттирание тротуаров зубными щётками на виду у глумящихся толп. Когда Иди Амин выгнал десятки тысяч индо-пакистанских граждан (Н/В) из Уганды в 1970-х годах, сначала он предоставил своей армии возможность грабить, избивать и насиловать их. Самые варварские случаи поведения человека связаны с переводом чужих из категории Н/В в категорию Н/Н.

Сложностей с разделением чужих на категории полно. Существует феномен ворчливого уважения, даже чувства товарищества с врагом. Апокрифическим примером будут асы Первой Мировой, где между людьми, пытающимися убить друг друга, проскакивает «своя» искра. «О, месье, в другое время я бы с удовольствием обсудил с вами аэронавтику за бутылочкой хорошего вина». «Барон, для меня большая честь, что именно вы собьёте меня». А ещё есть сложности с разделением экономических и культурных врагов, новых и старых, далёких чужеземных и местных, живущих по соседству. Хо Ши Мин [первый президент Демократической Республики Вьетнам – прим. перев.] во время американских военных действий во Вьетнаме отверг помощь китайцев, утверждая: «Американцы уйдут через год или через десять, а китайцы, если их пустить, останутся на тысячу лет».

А ещё есть удивительный и странный феномен, когда член группы чужих приносит с собой негативные стереотипы, связанные с его группой, и предпочитает членов вашей группы. Его продемонстрировали психологи Кеннет и Мэми Кларк в своём «исследовании с куклами», проведённом в 1940-х годах. Тогда чернокожие дети, как и белые, предпочитали играть с белыми куклами, а не с чёрными, и давали белым более позитивные характеристики. В судебном разбирательстве Брауна против Министерства образования было упомянуто, что такой эффект сильнее всего проявляется у чернокожих детей в школах с сегрегацией. Или рассмотрите случай человека, резко протестующего против прав геев, который оказывается скрытым гомосексуалистом – лист Мёбиуса в мире патологий, обозначающий осознание того, что ты принадлежишь к клану страшных чужих. Мы далеко обгоняем даже такие сложные проявления психики обезьян, как связь чужих обезьян с пауками, когда потакаем своим психологическим капризам, связанным с делением мира на своих и чужих.

Многообразие своих

Также мы признаём, что другие люди принадлежат к различным категориям, и меняем представления о том, какие из них имеют наибольшее значение. Неудивительно, что большая часть таких раздумий связана с расой, и мы пытаемся понять, действительно ли такое разделение на категории превалирует над остальными.

У превосходства расы есть притягательность народной мудрости. Во-первых, раса – атрибут биологический, бросающаяся в глаза идентичность, вызывающая рассуждения в духе эссенциализма. Более того, люди эволюционировали в условиях, в которых отличающийся цвет кожи явно говорит о принадлежности к чужим. И далее, в большом проценте культур до контакта с Западной цивилизацией существовало статусное деление по цвету кожи.

Тем не менее, доказательства говорят об обратном. Во-первых, хотя в различиях рас есть и очевидные биологические моменты, раса – это биологический континуум, а не чёткая категория. К примеру, если только вы специально не подберёте свои данные, то генетические вариации внутри расы обычно будут такими же сильными, как различия между расами. И в этом нет ничего удивительного, если задуматься над многообразием внутри расовых категории – сравните, допустим, сицилийцев и шведов.

Кроме того, раса не справляется с ролью фиксированной классификации. В разное время истории США мексиканцев и армян считали расами; южных итальянцев и северных европейцев классифицировали по-разному; человек с одним чёрным прапрадедом и семью белыми считался белым в Орегоне, но не во Флориде. Такая раса – продукт культуры.

Неудивительно, что расовая дихотомия свой/чужой часто отступает перед другими классификациями. В одном исследовании испытуемые смотрели на изображения людей, белых или чёрных, связанные с утверждениями, а затем им нужно было вспомнить, какая раса была связана с каким утверждением. Расовая категоризация была автоматической – если испытуемый путался в принадлежности цитаты, то правильные и неправильные лица, скорее всего, принадлежали к одной расе. Затем половина чёрных и белых на изображениях были одеты в одну и ту же заметную жёлтую рубашку, другая половина – в серую. Теперь испытуемые чаще всего путали утверждения согласно цвету рубашки. Также половая переклассификация подавляет бессознательную расовую категоризацию. Ведь расы в истории гоминидов появились сравнительно недавно (возможно, всего несколько десятков тысяч лет назад), а все наши предки, почти вплоть до инфузорий-туфелек, по-разному относились к разным полам.

Важное исследование Мэри Уилер, изучавшей активацию миндалины изображениями людей другой расы, показало, как изменяется категоризация. Когда испытуемых просили смотреть на точку, которая видна на каждом изображении, лица других рас миндалину не активировали. Вторая группа должна была оценить, насколько лица на изображениях старше определённого возраста, и в этом эксперименте миндалина активировалась. Третьей группе перед фотографией лица показывали изображение овоща, и предлагали оценить, нравится ли человеку этот овощ. В результате миндалина оставалась в покое.

Почему? Вы смотрите на чужих и думаете о том, какая пища им нравится. Вы представляете, как они делают покупки или заказывают еду в ресторанах. В лучшем случае вы решите, что вы с ними разделяете пристрастия к овощам – произойдёт небольшое сближение своих и чужих. В худшем вы решите, что различаетесь с достаточно мирным чужим – в истории вряд ли найдутся примеры пролитой крови из-за вражды между приверженцами брокколи и цветной капусты. Самое важное, что вы, представляя чужого за обедом, наслаждающегося едой, думаете о нём, как о личности – это наилучший способ ослабить автоматическую категоризацию свой/чужой.

Быстрая категоризация может произойти в самых жестких, маловероятных и острых ситуациях:

• В Битве при Геттисберге, генерал конфедератов Льюис Армистед был смертельно ранен. Лёжа на поле брани, он подал секретный масонский сигнал, надеясь, что его распознает другой член этого общества. И его узнал офицер Союза Хирам Бингэм, защитивший его и доставивший в госпиталь Союза. Мгновенно категории свой/чужой по шкале Союз/Конфедерация померкли перед масон/не масон.
• Во Второй Мировой британские коммандос похитили немецкого генерала Генриха Крайпе на Крите, а затем последовал опасный 18-дневный переход к берегу для встречи с британским кораблём. Однажды отряд заметил снег на высочайшем пике Крита. Крайпе пробормотал про себя на латыни первую строку из оды Горация, посвящённой заснеженной горе. Британский командир Патрик Ли Фермор тут же продолжил цитату. Два человека осознали, что, по выражению самого Ли Фермора, «пили из одних и тех же фонтанов». Рекатегоризация. Ли Фермор проследил, чтобы Крайпе вылечили раны и обеспечил его безопасность. Они общались и после окончания войны, а несколько десятилетий спустя встретились на греческом телевидении. «Без обид», – сказал Крайпе, похвалив их «дерзкую операцию».
• Наконец, в рождественское перемирие в Первой Мировой воевавшие друг с другом солдаты в траншеях провели день в песнопениях, молитвах и развлечениях друг с другом, играли в футбол, обменивались подарками и всячески пытались продлить перемирие. Понадобился всего один день, чтобы противостояние британцев и немцев сменилось пониманием того, что это противостояние солдат и офицеров, находящихся в тылу, заставляющих нас убивать друг друга.

В нашем сознании живёт множество дихотомий, и те, что кажутся неизбежными и критичными, в нужных обстоятельствах могут мгновенно исчезнуть.

Уменьшая влияние деления на свой/чужой

Как же мы можем избавиться от этих дихотомий? Есть варианты.

Контакт. Длительный контакт с чужими может влиять на работу категоризации свой/чужой. В 1950-х психолог Гордон Олпорт предложил «теорию контакта». Её неправильный вариант: соберите своих и чужих вместе (допустим, подростков из двух враждующих наций в летнем лагере), и тогда враждебность будет исчезать, а сходство начнёт преобладать, и все превратятся в «своих». Более правильный вариант: соберите вместе своих и чужих в конкретных условиях и либо произойдет что-то подобное, либо ситуация взорвётся и станет только хуже.

Пример эффективных конкретных условий: стороны примерно совпадают по численности, ко всем относятся одинаково и однозначно, контакт длится долго и на нейтральной территории, существуют осмысленные задачи, над которыми все трудятся вместе (допустим, превращение луга в футбольное поле).

И даже тогда эффект обычно ограничен – свои и чужие быстро теряют связи, изменения бывают кратковременными и иногда получается, что «Я ненавижу этих чужих, но один из них, с кем я познакомился прошлым летом, в принципе нормальный парень». Фундаментальное изменение отношений происходит при действительно длительных контактах. Тогда происходит прогресс.

Подход к подсознательному. Если вы хотите уменьшить влияние неосознанной категоризации свой/чужой, один из способов – предоставить контрпример стереотипу (например, всеми любимая звезда из лагеря чужих). Другой подход – сделать скрытое явным; укажите людям на их когнитивные искажения. Ещё один мощный инструмент – разговор с другого ракурса. Представьте, что вы – это они, и расскажите, чем вы недовольны. Что вы чувствуете? Почувствуете ли вы обиду, некоторое время проведя на их месте?

Замена эссенциализма индивидуацией. В одном исследовании белых испытуемых спрашивали, как они относятся к расовым различиям. Половину изначально склонили к эссенциализму, объявив, что «учёные нашли генетические подтверждения различию рас». Другая половина узнала, что «учёные нашли, что у различия рас нет генетического базиса». И члены второй половины выразили меньшее согласие с неравенством рас.

Уменьшение иерархии. Слишком развитые иерархии усиливают различия свой/чужой, ибо те, кто наверху, оправдывают свой статус, наговаривая на нижних, а последние рассматривают правящий класс с отношением низкая теплота/высокая компетентность. К примеру, существует культурный троп говорит о том, что бедные люди более беспечны, они ближе к реальной жизни и способны наслаждаться её простыми удовольствиями, а богатые – несчастны, испытывают стресс и находятся под давлением ответственности. Точно также миф «они бедные, зато полны любви» относит бедных к классификации высокой теплоты/низкой компетентности. В одном исследовании 37 стран выяснилось, что чем больше разрыв между доходами богатых и бедных, тем сильнее богатые поддерживают такую точку зрения.

Заключение

От чрезмерного варварства к мелким неприятностям, доставляемым микроагрессией, деление на своих и чужих приводит к большому количеству неприятных последствий. Но я не думаю, что целью должно стать «излечение» от привычки делить людей на категории свой/чужой (не говоря уже о том, что при наличии миндалины это невозможно).

Я сам склонен к одиночеству – много времени я провёл, живя в палатке в Африке, изучая другой вид. Но самые мои счастливые моменты связаны с ощущением того, что я среди своих, что меня принимают, что я в безопасности и не один, что я – часть чего-то большего и окружающего меня, чувство, что я нахожусь на верной стороне и у меня всё хорошо. За некоторые разделения свой/чужой я – заумный, кроткий, аморфный пацифист – готов и убить, и умереть.

Если мы примем, как данность, что разные стороны будут всегда, очень трудно находиться на стороне «хороших». Не доверять эссенциализму. Помнить, что рациональность – часто лишь рационализация, попытка догнать подсознательные силы, о существовании которых мы не подозреваем. Сфокусироваться на общих целях. Практиковать взгляд со стороны. Заниматься индивидуацией. И вспоминать, как часто в истории реально злонамеренные чужие прятались и подставляли некую третью сторону.

А пока уступите дорогу людям, на чьих автомобилях красуется наклейка «грубияны – отстой» и напомните всем, что в этой борьбе мы по одну сторону баррикад, против лорда Волдеморта и факультета Слизерин.

Мастерская Петра Фоменко: Смешной человек

Лучшие спектакли Москвы по произведениям Булгакова

Ольга Романцова, «Культура.рф», 20.04.2021

Взрослые сказки от Полины Агуреевой: 1000 и одна ночь в Мастерской Петра Фоменко

Юлия Зу, «Musecube», 13.10.2020

Танцуя от рая до рая

Игорь Вирабов, «Российская газета», 11.10.2020

На ковре-самолёте в бездну страстей: авторская арт-экскурсия Полины Агуреевой в мастерской сказок Петра Фоменко

Елена Шаина, «Театр To Go», 7.10.2020

Наслаждение, которое мы заслужили

Алёна Витшас, «Русский блоггер», 8.11.2019

Антиутопия под Монеточку

Анна Богатырева, «Porusski.me», 6.11.2019

«Махагония» в Мастерской Фоменко: дорогу молодым

Юлия Зу, «Musecube.org», 6.11.2019

Ммм… Ха, агония!

Елизавета Маркова, «Musecube.org», 21.10.2019

Машина, которую мы собираем

Марина Токарева, «Новая гезета», 19.10.2019

Как создавалась «Махагония» в Мастерской Петра Фоменко

«Esquire», 16.10.2019

Мастерская и Маргарита

Ильдар Сафуанов, «Литературная Россия», 9.11.2018

Москва изменилась, а люди в ней все те же

Юлия Зу, «Musecube.org», 15.10.2018

Проклятие вечного покоя

Илья Голубев, «Artifex.ru», 8.10.2018

Спектакль «Мастер и Маргарита» — Театр «Мастерская Петра Фоменко»

Лариса Каневская, «Мнение», 5.10.2018

Сила земного притяжения

Дарья Борисова, «На западе Москвы», 5.10.2018

Юность Мастера не боится

Виктория Пешкова, «Культура», 3.10.2018

Тусовка у Воланда

Евгения Смехова, «Musecube.org», 3.10.2018

«Мастер и Маргарита»: нетеатральный роман на сцене Мастерской Петра Фоменко

Анна Бояринова, «Миллионер.ru», 28.09.2018

Где Аннушка разлила масло в новом театральном сезоне?

Анна Богатырева, «Porusski.me», 26.09.2018

Шабаш на набережной

Анна Оконова, «Театрон», 24.09.2018

Мастер и ученик

Марина Токарева, «Новая газета», 19.09.2018

«Мастер и Маргарита» М. Булгакова в «Мастерской Фоменко», реж. Федор Малышев и Полина Агуреева

Вячеслав Шадронов, 18.09.2018

Не верю

Анжелика Заозерская, «Вечерняя Москва», 16.09.2018

Полина Агуреева выступит в главной роли в премьере «Мастер и Маргарита»

«РИА новости», 12.09.2018

Фёдор Малышев: «Я не мог не рискнуть»

Виктория Пешкова, «Ревизор.ru», 19.04.2018

Открытие сезона 2017/18 в Мастерской Петра Фоменко

Лариса Каневская, «Мнение», 13.09.2017

В «Мастерской Петра Фоменко» сыграли «…Души»

Ольга Егошина, «Театрал-онлайн», 12.07.2017

Прожженные души

Марина Токарева, «Новая газета», 5.07.2017

«Мертвые души» и окрестности

Дарья Борисова, «На западе Москвы», 30.06.2017

Души прекрасные порывы

Игорь Вирабов, «Российская газета», 30.06.2017

Евгений Цыганов перенял ухватки Собакевича

Анастасия Плешакова, «Комсомольская правда», 14.06.2017

В вихре мрачного карнавала

Марина Абрамова, «Ревизор.ru», 12.06.2017

В Мастерской Петра Фоменко языком Гоголя высмеяли коммерсантов

Анжелика Заозерская, «Вечерняя Москва», 9.06.2017

В «Мастерской Петра Фоменко» состоится премьера спектакля «Души»

«РИА Новости», 5.06.2017

Актер Федор Малышев: «Русскому человеку нужна деструктивная энергия»

Татьяна Власова, «www.teatral-online.ru», 22.12.2015

Звезда по имени солнце

Светлана Бердичевская, «Экран и Сцена», 12.12.2015

Федор МАЛЫШЕВ: «Хотелось сделать подпольный, гаражный спектакль»

Светлана Бердичевская, «Экран и Сцена», 12.12.2015

Самоистязание Достоевским

Елена Смородинова, «Эксперт», 26.11.2015

Сон, который вы не забудете

Ольга Степанян, «http://www.dailyculture.ru», 23.11.2015

Проповедь смешного человека

Наталия Писанко, «Метро», 17.11.2015

Смешной человек

Наталья Витвицкая, «http://www.vashdosug.ru», 15.11.2015

Один длинный, один короткий

Дмитрий Быков, «GQ», 11.11.2015

Смешной человек – это серьезно

Лариса Каневская, «http://mnenieguru.ru», 5.11.2015

Рыбный день – это не только четверг

А. Мирошниченко, «http://www.teatron-journal.ru», 1.04.2015

Добро пожаловать в уху

Ольга Фукс, «Театральная Афиша», 04.2015

Умеющим «годить» не стыдно за болото: «Современная идиллия» в Мастерской Фоменко

Лариса Каневская, «teatrall.ru», 29.03.2015

Сказка про стыд

Елизавета Авдошина, «http://chekhoved.net», 11.03.2015

Салтыков-Щедрин без ГМО и искусственных красителей

Григорий Заславский, «Независимая газета», 5.03.2015

Сидя в болоте

Наталья Витвицкая, «http://www.vashdosug.ru», 4.03.2015

Бенефис злободневности

Роман Должанский, «Коммерсант», 26.02.2015

Место встречи меня и государства

Ольга Егошина, «Новые Известия», 26.02.2015

Как болото, караси?

Вячеслав Шадронов, «Частный корреспондент», 24.02.2015

Лед болота «Современной идиллии»

Елена Смородинова, «Вечерняя Москва», 23.02.2015

Болотное дело как «современная идиллия»

Марина Токарева, «Новая газета», 20.02.2015

«Современная идиллия» в театре Петра Фоменко

Анастасия Каменская, «GQ», 02.2015

Русские вопросы

Алексей Семенов, «Псковская губерния», 19.11.2014

Руслан и Людмила

Лариса Каневская, «Весь Театр», 3.06.2014

13 персонажей в поисках зрителя. Новая премьера в Мастерской Фоменко

Марина Мурзина, «Аргументы и факты», 2.06.2014

«Гиганты горы»: смертельный номер

Наталья Витвицкая, «http://www.vashdosug.ru», 29.04.2014

Богатырская поэмка

Александра Солдатова , «Экран и Сцена», 04.2014

«Старый карла был не прав!»

Марина Токарева, «Новая газета», 28.03.2014

«Владимир в гриднице высокой запировал…»

Ольга Егошина, «Новые Известия», 18.03.2014

«Руслан и Людмила»: сказка — ложь?

Наталья Витвицкая, «http://www.vashdosug.ru», 17.03.2014

«Египетская марка» в «Мастерской Петра Фоменко»

Григорий Заславский, «Независимая газета», 7.10.2013

Не для всех

Анна Ковалева, «Театрон», 1.10.2013

«Дар» стал точкой и прибытия, и отправления

Анна Балуева, «Комсомольская правда», 2.07.2013

Милый Египет вещей

Галина Шматова, «афиша@mail.ru», 21.06.2013

Жалко чижика!

Алла Шендерова, «Ваш досуг», 13.06.2013

Театральный читальный зал

Анастасия Иванова, «Вечерняя Москва», 9.06.2013

«Египетская марка»: точно в стиль

Наталья Витвицкая, «www.vashdosug.ru», 5.06.2013

От фиоритуры к хрипу

Елена Дьякова, «Новая газета», 5.06.2013

Эскапизм столетней выдержки

Елена Губайдуллина, «Газета.ru», 4.06.2013

Шорохи и шепоты

Мария Седых, «Итоги», 3.06.2013

«Твой брат, Петрополь, умирает»

Ольга Егошина, «Новые Известия», 3.06.2013

Чижик-Пыжик, где ты?

Анна Чужкова, «Культура», 31.05.2013

В «Мастерской Петра Фоменко» держат «Египетскую марку»

Марина Шимадина, «Известия», 30.05.2013

В Мастерской Фоменко поставили «Египетскую марку» Мандельштама

Глеб Ситковский, «Ведомости», 30.05.2013

«Старх берет меня за руку и ведет…»

Нинель Шабалина, «Сцена, № 3 (83)», 2013

Мерцающий отблеск дара

Ольга Романцова, «Планета Красота, № 11-12», 12.2012

Фоменковское счастье

Яна Жиляева, «http://vtbrussia.ru», 30.11.2012

Неслучайный дар

Александра Солдатова , «Экран и Сцена (№ 19, 2012)», 10.2012

«Дар»: фоменки на перепутье

Наталья Витвицкая, «Ваш досуг», 28.09.2012

Подарочный набор

Елена Груева, «TimeOut Москва», 24.09.2012

Попытка эпитафии

Ксения Ларина, «Новое время (The New Times)», 17.09.2012

Спорный «Дар» в «Мастерской Петра Фоменко»

Татьяна Филиппова, «РБК-Daily», 17.09.2012

Томление на перепутье

Марина Шимадина, «Эксперт», 17.09.2012

«Мастерская Петра Фоменко» показала первую премьеру после смерти учителя

Алла Шевелева, «Известия», 17.09.2012

Синеет за чертой страницы

Елена Дьякова, «Новая газета», 17.09.2012

Комедии народного потребления

Анна Чужкова, «Культура», 15.09.2012

Вокзал. Раскладываться не стоит…

Ирина Алпатова, «http://www.teatral-online.ru», 14.09.2012

Читать носом вредно

Олег Зинцов, «Ведомости», 14.09.2012

«Дар» напрасный, «Дар» случайный

Марина Давыдова, «colta.ru», 14.09.2012

Охота на Набокова

Алла Шендерова, «Коммерсант», 13.09.2012

Проворным аллюром бедных гоголевских героев

Григорий Заславский, «Независимая газета», 13.09.2012

Критический дар

Николай Берман, «Газета.ru», 12.09.2012

Спектакль «Дар» стал первой премьерой нового сезона театра «Мастерская Петра Фоменко»

Анна Нехаева, «ИТАР-ТАСС», 11.09.2012

Большие надежды

Наталья Витвицкая, «Ваш досуг», 8.08.2012

Феномен «фоменок» как явление

А. Калько, «Слава Севастополя», 12.06.2012

Тургенев и Островский школы Петра Фоменко

Марина Тимашева, «Радио «Свобода»», 15.03.2012

Рандеву на бульваре «Фоменок»

Яна Жиляева, «Энергия успеха, № 3 (37)», 2012

Русский человек на deja vu

Роман Должанский, «Коммерсант», 15.12.2011

Не как в сказке

Григорий Заславский, «Независимая газета», 12.12.2011

Русский человек на rendez-vous

Анна Банасюкевич, «TimeOut Москва», 2.12.2011

«Русский человек на рандеву»

Алексей Киселев , «Maptype.com», 12.2011

Что русскому здорово

Ольга Фукс, «Ведомости», 30.11.2011

Мастерская Петра Фоменко: молодые на rendez-vous

Марина Шимадина, «Ваш досуг», 23.11.2011

Игра в классика

Мария Седых, «Итоги», 14.11.2011

Театр утешительных ассоциаций

Елена Ковальская, «Афиша», 10.11.2011

Лишние люди

Ольга Егошина, «Новые Известия», 7.11.2011

Новое поколение на rendez-vous

Галина Шматова, «Экран и Сцена (№ 20)», 11.2011

Бурление вешних вод

Елена Губайдуллина, «Известия», 28.10.2011

Рандеву с Тургеневым

Анна Гордеева, «Московские новости», 27.10.2011

Вешние воды во время чумы

Елена Дьякова, «Новая газета», 26.10.2011

«Русский человек на rendez-vous»: доигрались

Наталья Витвицкая, «vashdosug.ru», 24.10.2011

Не любить кошек – это норма или отклонение?

Есть люди, которые терпеть не могут котов и кошек. Психолог рассказала, чем может быть вызвано такое поведение.

Кошек любят почти все, это животное дарит море положительных эмоций. Но если человек, видя пушистого друга, только злится и всем рассказывает, как он ненавидит кошек, это повод задуматься, что у него есть определенные психологические проблемы.

Как известно, коты ловят мышей, и все же это не главное их предназначение. Самое ценное в этих животных — мощная биоэнергетика. Люди знающие говорят, что кошки способны корректировать биополя вокруг, устраняя всевозможные их искривления. За счет этого они проделывают много полезных для человека вещей – восстанавливают нормальное давление, унимают головную боль и даже помогают снять стресс.

При этом поведение животного — зеркало состояния человека. Если хозяин в норме, то и кошка ведет себя расслабленно: часами спит с большим аппетитом ест. Но когда хозяин не в духе, раздражен или озлоблен, кошка уже не расположится на самом видном месте, чтобы вздремнуть. Она спрячется подальше и переждет грозу. Впрочем, эти животные хорошо чувствуют, когда человека несправедливо обидели, и обязательно придет его успокаивать.

Итак, кто их может не любить?

Есть те, кто любит этих зверей, и те, кто ненавидит. Равнодушных к кошкам практически не бывает. Обычно их ненавидят люди, сильно выпивающие, а также женщины, у которых в личной жизни нет никакой стабильности. А еще — дети, которые подвергались домашнему насилию. Словом, те, у кого все настолько плохо, что кошачья стабилизация им просто невыносима — это воздействие, которого они стараются избежать. Это люди, которые не хотят и отказываются принимать любую помощь.

Психолог Алина Керубини подтверждает: «Вот возьмите любого человека, которого устраивает его несчастливая жизнь, и предложите ему сходить к психотерапевту или попить успокоительных таблеточек. Да он же вас попросту пошлет подальше!.. Так и с кошками — либо принимаем помощь от «хвостатого доктора», либо шлем и его, чтобы не мешал упиваться своими страданиями».

Ранее «Кубанские новости» рассказывали, как кошки меняют нашу жизнь к лучшему.

«Ненавидящие партию «Единая Россия» просидели дома»

По итогам выборов в Ульяновскую городскую думу 36 из 40 депутатских мест займут представители непопулярной в регионе «Единой России», еще четыре мандата получили другие провластные кандидаты. В гордуме не будет депутатов от КПРФ, ЛДПР и «Справедливой России». Это стало возможным в результате недельного досрочного голосования и специальных усилий действующей власти по снижению явки.

Явка на выборы оказалась крайне низкой — 21 процент. Причем половина из этих людей пришли на избирательные участки в дни, отведенные для досрочного голосования. В этих условиях партия власти легко мобилизовала лояльный электорат, состоящий из бюджетников. Для победы в округе единороссам было достаточно 200-300 голосов «за», что является чисто технической победой, не отражающей действительного отношения людей к этой партии. Все это наносит удар по легитимности представительного органа власти.

«Городская власть не является легитимной, она не авторитетна и не может принимать решения», — прокомментировал итоги выборов депутат Госдумы Алексей Куринный, руководивший предвыборной кампанией КПРФ. Он заявил, что его организация отказывается признать результаты этих выборов.

Ульяновский политолог Николай Васин также поставил под сомнение легитимность нового состава гордумы. По его мнению, она, как и предыдущая, будет абсолютно молчаливой.

— Гордума не инициировала никаких серьезных решений в сфере городского хозяйства, не контактировала с населением, — сказал Васин в телефонном интервью. — Там нет людей, которые присутствовали в публичной политике и высказывали мнение от лица и в интересах думы. Начисто отсутствуют яркие лица. Дума — «хозблок» городской администрации, который решает мелкие проблемы. В частности, вопросы о месте и роли городской власти в преодолении пандемии не поднимались.

Накануне выборов Васин предсказывал, что протестные настроения могут помочь пройти в думу оппозиционным кандидатам — как из числа кандидатов КПРФ, так и из множества интересных самовыдвиженцев. Но из возможных видов протестного поведения сработало «голосование ногами». В глазах людей гордума — малозначимый орган, от которого ничего не зависит, поэтому выборы в нее не воспринимаются как судьбоносные, говорит политолог. Не менее важно и то, что грязная кампания оттолкнула от избирательного процесса большинство людей — к выгоде партии власти.

В самом деле, политики, политологи и сами кандидаты в депутаты расценивают нынешнюю кампанию как предельно грязную, имеющую криминальный оттенок (при этом все известные эпизоды насилия были направлены против кандидатов от КПРФ как основной оппозиционной партии в регионе). По расчетам коммунистов, административный ресурс власти терял свою силу при явке около 30 процентов и выше. Но предпринятые административные меры отвратили людей от выборов и снизили явку.

В начале кампании обласканная региональной властью партия-спойлер «Коммунисты России» попыталась через суд снять с выборов более половины кандидатов от КПРФ. Ульяновские суды лишили регистрации 12 кандидатов от КПРФ, восемь из них удалось восстановить через кассационную инстанцию, но предварительное голосование прошло без них. По информации Куринного, на этом основании итоги голосования в восьми округах будут оспорены, хотя особых надежд на отмену итогов он не питает.

Другой способ снижения явки, избранный «черными политтехнологами», обслуживающими интересы администрации губернатора Сергея Морозова, — это превращение выборов в фарс, в карнавал безумия. Для этого было создано движение «Против всех», призывавшее голосовать «против всех партий – за людей». По всем городу были развешены баннеры с лозунгом этого движения «Все мы ‘негры’». Не менее бессмысленным был и лозунг «Скумбрия полезнее курицы», который “Коммунисты России” разместили по всему городу. Некий «Союз сопротивления» в своей листовке призвал бойкотировать выборы. В результате у людей возникло отвращение к процедуре, они остались дома или уехали на дачи, поскольку погода стояла прекрасная. Все это было сделано искусственно и технологично, считает Алексей Куринный.

В интервью изданию «Медуза» самарский политтехнолог Лев Павлючков признался, что это он изобрел движение «Против всех» для дискредитация кандидатов, альтернативных выдвиженцам власти. Он же приписывает себе авторство лозунга «Скумбрия – рыба будущего», с которым в 2018 году на выборы в Заксобрание шли «Коммунисты России». По признанию Павлючкова, его расчет был на то, что «обычный избиратель не станет разбираться в разных сортах коммунистов». Режим спойлерства был включен и на этих выборах, благодаря чему в гордуму прошел, например, предприниматель Михаил Долгов, которого в КПРФ называют предателем: в 2018 году он шел на выборы в Заксобрание от этой партии, но за несколько дней до дня голосования снял свою кандидатуру, освободив место кандидату от «ЕР». На этот раз ради него снялся с выборов кандидат-единоросс.

Мы пришли к «новой старой» реальности: тотальному доминированию «Единой России»

Горизбирком провел эти выборы максимально тихо: в городе не было плакатов с напоминанием о предстоящих выборах, участковые комиссии не рассылали приглашений избирателям, как это делается обычно. Система досрочного голосования, принятая под соусом борьбы с пандемией covid-19, во многом лишила смысла избирательную процедуру. «Умное голосование» в Ульяновске влияния на результат выборов не оказало, в частности, из-за непонятного выбора рекомендуемых штабом Алексея Навального кандидатов.

Очевидно, региональная власть извлекла уроки из поражения «Единой России» в Димитровграде, где в 2018 году коммунисты получили 26 из 30 мандатов в Димитровградской городской думе. «Не могу поверить, что даже при 20-процентной явке мы получили сегодня такие результаты, чисто статистически у «ЕР» не должно быть такого преимущества», — говорит Алексей Куринный.

Политолог Николай Васин объясняет удручающие результаты тем, что Ульяновск не отличается высокой политической культурой. И все же он считает, что самарским политтехнологам рано праздновать победу, поскольку результаты выборов в гордуму — не самый лучший подарок действующей власти в преддверии будущих выборов (в следующем году пройдут выборы губернатора и депутатов Госдумы). «Если люди проигнорировали муниципальные выборы, мы не можем предсказать, как они поведут себя на выборах другого уровня, — говорит эксперт. — Выборы на индивидуальные властные посты люди рассматривают как более значимые и ведут себя более ответственно».

— В ближайшие пять лет у нас не будет законной возможности сменить городскую власть, — подводит итоги Алексей Куринный. — Мы пришли к «новой старой» реальности: тотальному доминированию «Единой России», к обезличиванию городского представительного органа, к неизбежной распродаже города, тотальной коррупции и криминалу во власти.

Похожие мнения высказывают и комментаторы в социальных сетях. «Нас ждут еще пять лет точечной застройки, обманутые вкладчики и расхищение бюджета и муниципальной собственности», — прогнозирует один из них. «В целом логичные и отличные результаты двадцатилетнего уничтожения института публичной политики, — пишет Тарас Евченко. — Вишенкой на торте стало доведение процедуры до абсурда через трехдневное голосование у ближайшего сортира». На низкую политическую активность указывают другие комментаторы: «Не доросло, видимо, ещё ульяновское население до демократии. У них есть избирательное право, есть широкий выбор кандидатов — и всё равно 80 процентов не приходят на местные выборы. И эти люди потом искренне возмущаются, что в городе не всё хорошо». А комментатор с никнеймом «Патриот» сетует, что люди, ненавидящие партию «Единая Россия», просидели дома и «не пришли на участки, чтобы хотя бы один орган власти от них очистить».

Бойтесь равнодушия — оно убивает. Хотите сообщить новость или связаться нами? Пишите нам в WhatsApp. А еще подписывайтесь на наш канал в Telegram.

«Человек Божий» — фильм о любви и милосердии

«Человек Божий» — фильм-драма о жизни одного из самых почитаемых в Греции святых — Нектария Эгинского.

Несправедливые лишения, незаслуженная ненависть, преследования — на его долю выпали тяжёлые испытания. Недоброжелатели добились того, чтобы Епископа Александрийского православной церкви отправили на покой и изгнали из Египта.

Вернувшись в родную Грецию, Нектарий обосновался на острове Эгина, где продолжал проповедовать Слово Божье, учил детей грамоте, основал монастырь.

Елена Попович, режиссёр фильма «Человек Божий»:«В фильме затронуты многие темы, актуальные и в наши дни. Я чувствовала, что это поможет людям. Мы снимали не только для верующих, а для всех. Я сфокусировала внимание на характере героя, его способности прощать и помогать другим, даже несмотря на то, что его преследуют и причиняют ему много боли и страданий».

Съёмки картины американского режиссёра сербского происхождения Елены Попович проходили во время пандемии и в значимых в биографии святого местах. На экране его образ воплотил греческий актёр Арис Серветалис.

Арис Серветалис, исполнитель главной роли в фильме «Человек Божий»:«Этот человек доверил свою жизнь, свою судьбу Богу. Он соприкоснулся с тем, кто был первоисточником этой жизни. Нектарий одаривал людей любовью. Это так трогательно и показывает всё величие Святого. Он принял столько мучений от ненавидящих людей. Но всё равно он продолжал испытывать к ним только любовь, не ненависть. Он молился за них, замаливал их грехи».

Елена Попович, режиссёр фильма «Человек Божий»:
«Мы все ищем свободы. Мы желаем жить в благополучии. Мы хотим чувствовать себя любимыми и свободными. На самом деле, единственный способ достичь этого, несмотря обстоятельства, — это обрести покой внутри самих себя. Поэтому, совершенствуясь и концентрируясь на своих собственных недостатках и на том, чтобы стать лучше, мы можем помочь и другим. Вот что он сделал. И сегодня нам нужно научиться любить и прощать, чтобы сделать этот мир лучше».

Также в картине сыграли российский актёр Александр Петров и голливудская звезда Микки Рурк.

Фильм «Человек Божий» удостоен приза зрительских симпатий 43-го Московского международного кинофестиваля.

Терапевт говорит, что это простое упражнение может привести к более долгой и счастливой жизни

Даже после того, как я проработал в области терапии почти 24 года, я все еще не могу помочь, но чувствую себя неуверенно и совершенно застигнутым врасплох каждый раз, когда слышу, как кто-то говорит «Я ненавижу людей.»

Это отрицательно заряженное утверждение заставляет меня непроизвольно сесть прямо на стуле, потому что в глубине души это может быть трудно постичь. Конечно, люди могут расстраивать, обижать и злить друг друга, но подавляющее большинство из нас делает все, что в наших силах.

За прошедшие годы я обнаружил, что многие люди, заявляющие о своей ненависти, просто пытаются выразить разочарование или ошибочно полагают, что это защитит их от боли. В сегодняшнем мире постоянных изменений, страха и неуверенности это становится все более распространенным поведением.

Однако такое пессимистическое мировоззрение имеет неоправданно пагубные последствия; это может удерживать людей в оборонительной, узкой и бесполезной позе. В результате это может негативно повлиять как на их работу, так и на личную жизнь.

… многие, кто заявляет о своей ненависти, просто пытаются выразить разочарование или ошибочно полагают, что это защитит их от боли.

Исследователи обнаружили, что этот тип цинизма также может проявляться как временный симптом выгорания: когда мы живем в состоянии нехватки времени и подавленности, мы теряем из виду наши ценности и потребность в общении, и другие люди могут начинаете ощущать отвлекающие факторы и стрессовые обязательства.

Как избежать менталитета «Я ненавижу людей»

Наши убеждения сильны в том, что мы неосознанно превращаем мысли в факты.Мы также бессознательно ищем в окружающей среде дополнительные доказательства того, что наши убеждения верны. Если мы твердо придерживаемся мнения, что «люди — отстой» (еще одна причина, которая вызывает у меня раздражение), мы обязательно найдем доказательства, подтверждающие это утверждение.

И наоборот, если мы верим, что люди от природы хорошие, мы столкнемся с большим количеством подтверждений, чтобы заполнить это ведро убеждений. Разве вы не предпочли бы жить в мире с доброжелательными людьми?

К счастью, наше мышление по этому поводу в значительной степени находится под нашим контролем.Независимо от нашего общего мировоззрения человечества, с помощью кратких практик мы можем сместить его в лучшую сторону.

Наши убеждения сильны в том, что мы неосознанно превращаем мысли в факты.

Исследования подтверждают это утверждение. Согласно исследованию, проведенному Барбарой Фредриксон, профессором, изучающим положительные эмоции, «ритуал медитации любящей доброты может вызвать положительные эмоции, опередив эффект гедонической беговой дорожки».

(«Гедоническая беговая дорожка», также называемая «гедонической адаптацией», психологи называют склонностью человека быстро привыкать к изменениям — положительным или отрицательным — для поддержания стабильного уровня счастья.)

По словам Фредриксон и ее группы исследователей, когда мы испытываем больше позитива, мы становимся более восприимчивыми к социальной поддержке и живем дольше, счастливее и успешнее. В целом, эти преимущества способствуют повышению удовлетворенности жизнью и уменьшению депрессии и других проблем со здоровьем.

Перерыв «с вниманием к доброте»

Определенно сложнее вызывать и дарить доброту, когда вы заняты или перегружены, особенно для тех, кто придерживается менталитета «Я ненавижу людей».

Но, сделав быстрый и осознанный перерыв, вы можете привнести немного приятного, заразительного сострадания в любую часть своего дня — и в то же время значительно повысить свое счастье.

Чаде-Менг Тан, бывший пионер осознанности в Google и автор книги «Ищи внутри себя», преподает это блестящее и очень эффективное упражнение «внимательность к доброте»:

1. Посидите несколько минут с открытыми или закрытыми глазами. . Пожелайте себе счастья и позвольте этому намерению ассимилироваться.
2. Выберите того, кому легко послать добро. Возможно, это любимый человек или хороший друг. Пожелайте этому человеку счастья. Обратите внимание на любые возникающие телесные ощущения. Представьте, что они могут почувствовать, получив его.
3. Выберите нейтрального человека, кого-то, кого вы плохо знаете . Теперь желаю им счастья.
4. Если вы чувствуете себя смелым, выберите несколько трудного человека и пошлите ему эту доброту. Напомните себе, что этот человек, как и вы, на самом деле просто хочет быть счастливым.Если вы заметили сопротивление или напряжение в теле, сделайте глубокий вдох и расслабьте эти мышцы. Это мягкая практика, которую нельзя принуждать.
5. Наконец, представьте, что вы желаете счастья всем людям в мире, включая себя. Отправьте его так далеко и широко, как вы хотите себе представить.

Я призываю вас делать это упражнение каждый день в течение недели — утром, на работе или вечером — и наблюдать, как ваша способность к доброте и состраданию расширяется.

Шонда Моралис , MSW, LCSW, психотерапевт, отмеченный наградами автор и тренер по осознанному расширению прав и возможностей женщин с более чем 20-летним опытом.Ее последняя книга, «Дыши, давай, достигай: 5-минутная внимательность для женщин, которые делают все», , опубликованная Эксперимент , предлагает понимание того, как избавиться от стресса, не теряя его.

Не пропустите:

Понравилась эта история? Подпишитесь на CNBC Сделайте это на YouTube!

«Почему я всех ненавижу?» 9 причин, по которым вы можете так себя чувствовать, и как преодолеть эти чувства

Обновлено 25 мая 2021 г.

Медицинское заключение: Одри Келли, LMFT

Каждый в какой-то момент раздражается на других людей, но для некоторых это может перерасти в то, что кажется полной ненавистью к другому человеку.Это нормально — не любить людей и даже «ненавидеть» некоторых особенно ужасных людей за то, что они сделали что-то серьезное, чтобы повлиять на вас или других негативно. Однако когда вы начинаете чувствовать, что ненавидите всех в целом, это может вызвать некоторые проблемы в вашей жизни и в вашем регулярном взаимодействии с окружающими, а также может указывать на некоторые другие проблемы внутри вас. Однако сначала вам нужно понять, действительно ли вы ненавидите других или вас беспокоит что-то еще. Если вы действительно так часто испытываете ненависть, есть немало причин, по которым вы можете так себя чувствовать, а также некоторые решения, как преодолеть эти чувства, чтобы иметь более здоровые отношения и более счастливые переживания.

Вы действительно ненавидите других людей?

Постоянные негативные эмоции могут повлиять на вашу жизнь — не позволяйте этому

Сделайте первый шаг сегодня с ReGainЭтот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

Возможно, вам придется спросить себя, ненавидите ли вы других людей, или могут быть другие факторы, из-за которых вы не хотите быть рядом с людьми, или должны иметь с ними дело так же часто.Многие из нас должны регулярно взаимодействовать с другими в своих домах, на работе, в общественных местах, когда нам нужно выполнять поручения, или даже в Интернете при регулярном просмотре социальных сетей. Нам не гарантировано, что мы полюбим каждого встречного. Тем не менее, иногда такое взаимодействие может вызывать настолько сильное разочарование, что мы чувствуем гнев и начинаем верить в то, что ненавидим других людей. Иногда может показаться, что это так, но есть также несколько других факторов, которые могут заставить вас думать, что вы ненавидите других, когда вы просто устали от столь частых взаимодействий.

• Быть интровертом — Большинство из нас слышали термины «интроверт» и «экстраверт». Экстраверты обычно считаются общительными, в то время как интроверты держатся особняком, что довольно точно суммирует эти два типа. Хотя интроверты могут иметь тесную группу друзей и иногда выходить за пределы своей зоны комфорта по разным причинам, они часто предпочитают уединение и чувствуют себя опустошенными после того, как побывали в социальных ситуациях. Если вы интроверт и сталкиваетесь с феноменом «социальной утечки», вы можете время от времени волноваться из-за других людей и начать думать, что вы их ненавидите.Однако это, вероятно, просто означает, что вам нужно больше времени для «перезарядки» после взаимодействий, чем вы изначально думали, чтобы вы могли расслабиться и снизить уровень стресса. Интроверты также известны своей застенчивостью и не могут открыться другим. Это может снизить качество их социальных взаимодействий и заставить их почувствовать, что другие властны или вторгаются в их личное пространство, когда они просто пытаются быть дружелюбными или лучше узнать их. Это может причинить много беспокойства. Иногда внутренние защитные механизмы вызывают гнев и возмущение другого человека, заставляя его чувствовать себя некомфортно, что приводит к потенциально сильному чувству неприязни к другому человеку.
• Выгорание — Выгорание из-за социальных взаимодействий — это реальная вещь, которая может легко заставить вас думать, что вы ненавидите людей. Иногда определенная работа требует большого количества социального взаимодействия, по телефону или лично, и не каждый, с кем вы разговариваете или встречаетесь, будет приятным или даже милым. У вас может быть семья с сильными личностями, которая может утомить вас после того, как вы слишком долго будете рядом с ними. Возможно, вам даже придется иметь дело с людьми, когда вы посещаете определенные магазины или едете из одного места в другое, и эти незнакомцы могут раздражать даже на расстоянии.(Подумайте о дорожной ярости; это ситуация, которая может вызвать у вас сильные эмоции по отношению к другим людям!) Однако социальное истощение не означает, что вы по-настоящему ненавидите других людей: вы просто морально истощены! Некоторое время наедине, прежде чем иметь дело с другими, даже больше, возможно, исправление, которое вам нужно.
• Социальная тревога — Социальная тревога также может быть фактором, влияющим на ваши чувства. Хотя большинство людей, страдающих социальной тревожностью, нервничают, впадают в панику или испытывают другие общие чувства, связанные с тревогой, некоторые из этих людей, которые подавлены социальными ситуациями, также могут реагировать гневно.Когда вы постоянно испытываете гневную реакцию в качестве защитного механизма, вы можете начать чувствовать, что ненавидите все, что вызывает ваше состояние, особенно когда в этом участвуют люди. Вместо того, чтобы быть напуганным или подавленным более напуганным образом, вы в конечном итоге пытаетесь избегать ситуаций, в которых участвуют другие люди, с мышлением сильно не любить их и злиться, обвиняя свое беспокойство и стресс исключительно на них.

Источник: rawpixel.com

• Напряженная работа — Некоторые из самых трудных профессий или работ, которые могут быть у человека (все, от юриста до представителя службы поддержки клиентов и обслуживающего персонала ресторана) связаны с общением с другими людьми.Хотя это дает много возможностей познакомиться с новыми и интересными людьми и иметь позитивное взаимодействие, часто это позволяет и столько же негативных. Вы можете не ненавидеть других людей по-настоящему, но оказаться в ситуации, которая позволяет вам иметь гораздо более неприятные взаимодействия с другими людьми, чем может испытать средний человек, тем самым заставляя вас сделать вывод, что вы больше никого не любите.

Как ненависть может повлиять на ваше тело, ваш разум и ваши отношения

Вам может быть довольно сложно испытать много положительных эмоций, если вы постоянно поглощены гневом и отвращением к другим людям, и это может повлиять на многие области вашей жизни.Ненависть — невероятно сильная эмоция, которая может влиять не только на разум, но и на тело. Когда вы испытываете такую ​​сильную эмоцию, срабатывает реакция вашего тела «бей или беги». Постоянное ощущение этого может способствовать высокому уровню стресса, беспокойству, депрессии, бессоннице, увеличению веса и даже хроническим заболеваниям. Психологически, помимо беспокойства и депрессии, вы также можете испытывать беспокойство и паранойю.

Эти эффекты постоянного или регулярного чувства сильной ненависти могут легко снизить качество вашей жизни, а также повлиять на ваши отношения.Трудно установить связь с другим человеком, если вы поглощены негативом. И если вы уже состоите в отношениях и склонны испытывать ненависть в ответ на любые неприятные взаимодействия с партнером, это сильно ограничивает вашу способность разумно подходить к любым проблемам и работать над здоровым разрешением конфликта и восстановлением качества отношений, которые двое из вас вместе. Любовь настолько сильна эмоциями, что может легко превратиться в ненависть, когда дела идут плохо в отношениях, и это может ограничить вашу способность иметь здоровые партнерские отношения с другим человеком.В худшем случае вы можете даже оказаться в отношениях «любовь-ненависть», которые могут быть очень токсичными и потенциально даже оскорбительными по своей природе.

9 причин, по которым вы можете чувствовать, что ненавидите других и можете преодолеть эти чувства

Есть довольно много причин, по которым вы можете начать чувствовать, что ненавидите других людей, но есть также решения для всех этих потенциальных триггеров:

1. Необходимо провести время наедине с собой — Являетесь ли вы интровертом по натуре или регулярно имеете дело с подавляющим количеством людей, легко пережить выгорание, и вам нужно найти время, чтобы отойти, чтобы подзарядиться. .Не каждый может справиться с большим объемом взаимодействий, не будучи из-за этого социально и психологически истощенным. Чтобы исправить это, часто нужно побыть в одиночестве. Сделайте ставку на то, чтобы выделить время для приступа изоляции, чтобы расслабиться, расслабиться и перезагрузиться, чтобы вы были лучше подготовлены к взаимодействию с другими людьми в следующий раз, когда это потребуется от вас.

Постоянные негативные эмоции могут повлиять на вашу жизнь — не позволяйте этому

Сделайте первый шаг сегодня с ReGain

Источник: pixabay.com

2. Необходимость научиться «соглашаться, чтобы не соглашаться» — Многие люди имеют разные взгляды на вещи в жизни, и это часто происходит из-за нескольких различных факторов. Многие люди имеют разные убеждения, разное воспитание и разный опыт, который влияет на их образ мышления и чувства. Иногда у них могут быть твердые мнения, противоречащие вашим собственным. Нет ничего плохого в здоровых дебатах, но если вы позволите спорить и расходиться во мнениях по какой-либо проблеме, вы почувствуете, что ненавидите того, кто ничего не делает, и это плохо для вашего общего здоровья.Это часто можно увидеть в Интернете и в социальных сетях. Людям предоставляется платформа, чтобы анонимно (или гордо) высказать свое мнение остальному миру, и часто возникают споры, которые перерастают в запрет, блокировку или преследование. Некоторые люди также любят провоцировать других, которые, как они знают, имеют твердое мнение о чем-то. Подобные взаимодействия могут легко спровоцировать гнев человека и заставить его почувствовать себя обязанным наброситься и страстно ненавидеть того, кто его обидел или осмелился бросить вызов их личным взглядам.Вместо того, чтобы впадать в ссоры и враждебность, лучший способ помочь вам стать более восприимчивым к другим и в целом меньше раздражаться на них — это научиться соглашаться, а не соглашаться. Редко люди будут сходиться во взглядах по каждому вопросу, который может предложить жизнь, но все же нормально ладить с другими, которые не видят вещи так, как вы. Согласие на несогласие означает просто признание того, что у кого-то есть взгляды, отличные от ваших, но это не всегда означает, что они ужасны или заслуживают ненависти.У каждого есть убеждения и опыт, которые влияют на их отношение к определенным вещам. Самый здоровый и зрелый ответ на это — признать свои различия и двигаться вперед, мирно взаимодействовать, дистанцироваться или уйти, если к вам подошли с агрессией по какой-либо теме.

3. Сосредоточение внимания на негативе вместо сосредоточения на позитиве — Некоторым людям в течение дня сложно сосредоточиться на негативе, а не на позитиве. Это может вызвать чувство сильной неприязни к людям и вещам вокруг них.Чтобы преодолеть это, с вашей стороны необходимо изменить точку зрения. У некоторых людей, с которыми вам придется иметь дело, будут сильные личности или, возможно, у незнакомцев просто плохой день. Хотя они могут быть неприятны, когда вы с ними сталкиваетесь, вам нужно начать работать над тем, чтобы не позволить одному плохому случаю в ваш день испортить другие часы, когда вы не спите (или беспокоить вас даже через несколько дней). Найдите время, чтобы успокоиться и перестать раздражаться или расстроиться из-за того, с кем вы общались, и постарайтесь подумать о том хорошем, что вы испытали и за что благодарны в течение дня.Был ли ваш кофе отличным сегодня утром? Была хорошая погода? Удалось ли вам прочитать еще одну главу из той книги, которая вам нравится? Вы видели симпатичную собаку в своем районе по дороге на работу? Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, насколько кто-то раздражает или грубо, и погрязнуть в гневе или других негативных эмоциях, измените свою точку зрения и мышление и признайте мелочи и хорошие вещи, которые происходят в вашей повседневной жизни, вместо того, чтобы уделять так много внимания к плохому.

4. Удерживать гнев вместо прощения людей, которые сделали вас неправыми — Говоря более личным образом, иногда чувство ненависти к другому человеку может быть связано с личным опытом с ним, например, когда они сказали или сделали что-то, что обидело вы глубоко или вызвать проблемы в вашей жизни в какой-то момент.Хотя эти чувства часто вполне оправданы, удерживание всего этого гнева только повредит вам больше, чем когда-либо повлияет на человека, на которого направлены эти эмоции. Поиск способа позволить себе простить человека, который причинил вам боль, значительно уменьшит ваш эмоциональный стресс и даст вам свободу от зацикливания на отрицательных эмоциях, которые могут повлиять на вашу жизнь, отношения и счастье еще долгое время после неприятного взаимодействия с человеком, которого вы терпеть не могу.

Источник: pixabay.com

5. Необходимы некоторые изменения — Иногда могут потребоваться более серьезные изменения в вашей жизни, особенно если вы боретесь с определенной профессией или другими видами деятельности в вашей жизни, которые могут усиливать ваше беспокойство, стресс. уровни и отрицательные эмоции по отношению к другим людям. Если у вас есть работа, которая требует, чтобы вы общались с другими людьми лично или по телефону, и это заставляет вас чувствовать себя глубоко несчастным и чувствовать, что вы ненавидите других людей, возможно, пришло время подумать о поиске новой работы, которая будет менее стрессовой и больше подходит для ваших эмоциональных и социальных потребностей.

6. Необходимость установить границы — Социальный стресс, ведущий к сильному чувству неприязни к людям, может быть вызван тем, что не устанавливаются и не соблюдаются границы с окружающими. Некоторые люди возбуждаются физическим прикосновением и нуждаются в здоровом выражении своей потребности в дистанции и строго словесном контакте. У некоторых людей могут быть друзья, члены семьи, начальство или сослуживцы, которые слишком много требуют от них и их времени. Они должны выражать свою потребность в уважении к своим границам, когда дело доходит до того, чтобы регулярно не перегружаться и не тянуть во многих направлениях.Вы можете беспокоиться о том, что высказывание или разочарование окружающих только вызовет новые проблемы. Это может не всегда проходить гладко, но настаивать на том, чтобы к вам относились с учетом ваших индивидуальных потребностей, необходимо, чтобы избежать чрезмерного стресса и неприятных чувств по отношению к другим людям.

7. Отсутствие понимания того, почему вы относитесь к другим негативно. — Много ненависти проистекает из того, что вы каким-то образом не понимаете других людей. Многие люди боятся неизвестного, которое иногда может искажаться гневом и превращаться в ненависть или дискриминацию.Было бы разумно подумать о том, почему вы можете не любить определенных людей. Это их внешний вид, голос или манеры? Напоминают ли они вам кого-то, кто вызывает у вас негативную реакцию из-за вашего собственного жизненного опыта, и, следовательно, вам также не нравится этот посторонний человек? Возможно, у них есть другие черты характера, которые кажутся вам знакомым источником негатива. Многие виды дискриминации, часто приводящие к ненависти (наблюдаемые в группах ненависти и т. П.), Происходят из-за непонимания различий между тем, что вам наиболее знакомо и комфортно, и тем, что не похоже на вас.Иногда это происходит из-за того, что вы просто незнакомы с определенными верованиями, культурами или другими определяющими факторами. В таких случаях лучше всего попытаться изучить то, о чем вы не знаете, чтобы лучше понять, почему некоторые люди такие, какие они есть. Не все слова и действия следует принимать лично, поскольку это может быть совершенно нормальным для человека, которому вы в конечном итоге направите свои негативные чувства. Один из наиболее распространенных факторов ненависти к кому-то еще — это признание в них того, что нам не нравится в себе, и это возможность задуматься и осознать, что вас беспокоит, и внести изменения со своей стороны, если это такая серьезная проблема. что вы чувствуете необходимость спроецировать свое неудовлетворение собой на кого-то другого.Мы также можем иногда не замечать, что другие борются со своими проблемами, о которых мы не знаем, и это может легко повлиять на их поведение, поскольку они взаимодействуют с другими и с нами тоже. Вероятно, у вас была изрядная доля проблем, которые повлияли на ваше настроение и то, как вы относитесь к другим людям, находясь в этом мире, и это относится и ко всем остальным; Попытайтесь встать на их место и понять, что жизнь подбрасывает множество препятствий и не каждый может сохранять счастливый, дружелюбный фасад, пытаясь справиться со своими невзгодами.

8. Нас учат ненависти — К сожалению, мы живем во времена, когда ненависти иногда могут научить и передать члены семьи или другие люди, на которых мы, возможно, смотрели на протяжении всей своей жизни. К счастью, мы также живем в мире, где можем преодолеть эти внушенные чувства и научиться любить и принимать других такими, какие они есть. Если вы слышали только плохое о человеке или группе людей, возможно, сейчас самое время изучить информацию, которую вы получили о , почему вы должны чувствовать то же, что и по отношению к ним.Непонимание и предвзятые представления только удерживают вас от того, чтобы больше узнать о других людях, их происхождении и их культурах, и не дают вам узнать о том, что делает каждого человека уникальным в своем роде.

9. Зависть и ревность — Легко почувствовать, что жизнь несправедлива, когда у кого-то есть что-то, чего вы хотите, но не имеете, будь то деньги, хорошая машина или чрезвычайно привлекательный партнер. Эти чувства могут время от времени перерастать в ненависть. Иногда человек может унаследовать то, что у него есть, от тех, кто был до него, но есть много людей, которые много работают, чтобы заработать то, что у них есть в жизни.Если вы боретесь с ревностью, перестаньте так сильно беспокоиться о том, что кто-то делает или что у него есть, и вместо этого сосредоточьтесь на своей жизни. Если вы так недовольны, поставьте перед собой несколько целей, которые помогут вам приблизиться к достижению желаемого. Если вы завидуете чьей-то внешности, попробуйте пойти в спортзал или изменить свой стиль, чтобы чувствовать себя лучше. Если кто-то зарабатывает больше, чем вы, и это вас так сильно беспокоит, найдите способы улучшить свое финансовое положение, например сменить работу, пройти учебный курс, увеличить количество часов на работе или получить высшее образование (которое иногда может сопровождаться повышение заработной платы).Ваша ненависть, основанная на ревности или зависти, напрямую связана с вашей неудовлетворенностью собой. Это легко исправить, перенаправив всю эту агрессивную энергию на улучшение себя и своей ситуации.

Источник: rawpixel.com

Как ReGain может помочь

Если ненависть или постоянная, сильная неприязнь к другим людям, кажется, влияют на вашу жизнь, ваше счастье и ваши отношения, есть много лицензированных профессионалов, которые помогут вам справиться с вашими эмоциями, а также найдут здоровые решения для проблемы, связанные с этими чувствами, и жизненные факторы, которые могут влиять на ваши чувства.У ReGain есть профессионалы, доступные удаленно, что делает обращение за советом (или даже с кем-нибудь, с кем можно поговорить и поговорить) удобным, независимо от вашего графика или местоположения. Если вы хотите улучшить свои отношения с другими людьми и получить рекомендации о том, как лучше всего реализовать изменения, необходимые для более позитивной и полноценной жизни, не стесняйтесь обратиться к кому-нибудь сегодня.

Часто задаваемые вопросы

Почему все в социальных сетях злые?

Социальные сети — обычное дело, когда негативные мысли вызывают вспышку агрессии.В отличие от личного социального взаимодействия, когда вы можете улавливать социальные сигналы и признаки серьезного комментария, а не шутливого, онлайн-общение может заставить вас почувствовать, что вы ненавидите людей.

Если вы читаете что-то, что заставляет вас чувствовать себя некомфортно, эмоциональные реакции могут вызвать неприятные переживания в социальных сетях. Вы можете долго испытывать негативные чувства. Вспышки страха и агрессии, как правило, поражают тех, кто принимает все прочитанное близко к сердцу или как личную атаку.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на негативе, вы должны попытаться взаимодействовать с более позитивными людьми или группами.Если кажется, что независимо от того, где вы выходите в Интернет, люди вызывают реакцию «бей или беги», возможно, лучше вообще избегать социальных сетей. Намного легче избежать беспокойства, стресса и раздражения, чем нести бремя «я ненавижу людей».

Члены моей семьи плохо относятся ко мне. Почему?

Если вы чувствуете, что члены вашей семьи имеют только негативные мысли и комментарии о вас, вам необходимо определить, трудно ли вам понять других или члены вашей семьи действительно осуждают.

Нередко бывает реакция «бей или беги» на действие, если вы воспринимаете его как негативный опыт. Однако есть разница между внутренним конфликтом с другими и длительной неприязнью, или тем, что члены вашей семьи действительно плохо к вам относятся.

Люди, страдающие биполярной депрессией, часто путают эти два сценария. Иногда то, что задумывалось как шутка, может вызвать самые разные реакции. Иногда вы можете истерически посмеяться над шуткой, а в выходной день расплакаться, думая, что мир против вас.

, то, как вы обращаетесь с людьми, страдающими биполярным расстройством, может сильно отличаться от того, как вы обращаетесь с людьми без этого расстройства. По сути, миндалевидное тело, то есть область мозга, в которой происходят эмоциональные реакции, взаимодействует с другими частями мозга, чтобы действовать определенным образом. Это означает, что область мозга, контролирующая реакции или, иначе говоря, активация миндалевидного тела, у некоторых людей работает по-разному. Большинство людей могут назвать шутку шуткой; люди с психическими расстройствами могут принять ту же ситуацию и заставить вас почувствовать себя обиженным или преданным.Когда вы думаете, что ненавидите людей, вам нужно подумать, должны ли их действия имитировать то, что, по вашему мнению, вы слышите. Если вы обнаружите разрыв связи, вам нужно понять, ненавидит ли ваш мозг людей или вам нужно уйти и обратиться к своим чувствам в другой день. Вы можете обнаружить, что завтра вы чувствуете совсем другое, чем сегодня, и понимаете, что ваше расстройство иногда может сбивать с толку ввод и вывод информации.

Почему реакция нашего тела отличается от того совета, который мы могли бы дать другим?

Часто ли вы замечаете, что даете друзьям разные советы, которые отличаются от того, как вы реагируете на ситуацию? Нередко возникает инстинктивная эмоциональная реакция, когда вы находитесь в середине сценария, а не то, как вы реагируете, когда на самом деле прорабатываете ситуацию.

Когда друг говорит, что ненавидит людей из-за того, как они к нему относятся, вы можете ответить спокойным и разумным сценарием социального взаимодействия. Однако, когда вы сталкиваетесь со злыми людьми, которые вызывают реакцию нашего тела, заставляющую людей ненавидеть друг друга, вы тоже можете не любить людей.

Когда ваш друг говорит, что он ненавидит людей, это может показаться резким, но вы также можете ненавидеть людей, когда находитесь на их месте, вообще говоря. Конечно, вы не ненавидите всех людей, но в этот момент вы можете понять, что ваш друг сказал, что вы тоже ненавидите людей.

Можно ли жертвам домашнего насилия ненавидеть людей?

Вообще ненавидеть всех людей — редкость. Тем не менее, жертвы домашнего насилия часто думают, что они вызывают реакцию «бей или беги». Когда кто-то, с кем вы были близки, причиняет вам боль, обычно возникает беспокойство, что все, с кем вы сближаетесь, также причинят вам боль. Область, связанная со страхом в нашем мозгу, вызывает реакцию, которая может вызвать образец неприязни.Хотя вы можете не ненавидеть людей, вы можете не доверять людям. Это может быть тонкой гранью различия для человека, который пережил плохие эмоциональные или физические отношения.

Трудно понять разницу между тем, кто причинит вам боль, и теми, кто никогда не причинит вам вреда. Однако единственный способ снова довериться — убедиться, что это подтверждено действиями, а это означает, что вам нужно доказать, что не все люди являются злоумышленниками.

Меня пригласили на вечеринку по поводу родственника, который мне не нравится.Что мне взять?

Хотя вы никогда не должны чувствовать себя обязанным покупать кому-либо подарок, вы всегда можете подарить подарочные карты, если не хотите появляться с пустыми руками. На подарочной карте написано: «Я сделал тебе подарок, но ты можешь потратить его, как хочешь». Таким образом, вы не получите неправильный размер или цвет для человека, о котором вы не заботитесь.

Большинство людей ненавидят получать вещи, которые они не могут использовать. Хотя многие люди могут принять подарок милостиво, у некоторых возникают более сильные эмоциональные реакции, поскольку плохой опыт иногда способствует их поведению в будущем.

Люди в сети говорят, что ненавидят меня. Что я могу сделать?

Есть люди, называемые «троллями», которые ставят своей целью беспокоить других. Хотя на многих сайтах есть политика пользователей и политика конфиденциальности, которые не допускают грубости по отношению к другим, не все соблюдают правила. Если тролль выходит из-под контроля, совершенно нормально сообщить пользователю о его плохом или отрицательном поведении.

В предыдущей статье рассказывается, как работает этот процесс.На большинстве сайтов действуют политики конфиденциальности, поэтому вам не нужно беспокоиться о преследованиях.

Большинству троллей нравится, когда подтверждается их злоба. Это подливает масла в огонь. Однако, если вы проигнорируете их и сообщите о них, компания сможет наблюдать за поведением тролля. Когда действиями подтверждается, что пользователь на самом деле груб и нарушает политику сайта, его обычно выгоняют или подозревают в его правах.

Есть ли книги, которые помогут мне перестать ненавидеть людей?

Да.Роберт Сапольски пишет книги о человеческом развитии. Одна из его книг «Поведение: биология человека в лучшем и худшем виде». Сапольски обсуждает, как наш мозг иногда использует преимущественную активацию наших эмоциональных реакций. Когда кто-то ненавидит других людей без видимой причины, это может быть биологической функцией нашего мозга.

Что значит, когда ты всех ненавидишь?

Во-первых, спросите себя, действительно ли вы ненавидите всех или есть другие причины, по которым вы так себя чувствуете.В вашей жизни всегда будут трудные люди — люди, с которыми вы не согласны, которые вызывают ненужную драму или причиняют вам боль, — но если вы чувствуете ненависть ко всем, возможно, будет полезно заглянуть внутрь себя. Возможно, вас научили ненависти, и это вошло в привычку. Может быть, вы завидуете или ревнуете. Возможно, вам понадобится перерыв и побыть в одиночестве. Если вы интроверт, быть в окружении людей может вас ошеломить. Это может уступить место негативным чувствам, таким как гнев или ненависть. Вы можете чувствовать себя социально истощенным и нуждаться в перерыве для восстановления сил.Если у вас есть социальная тревожность, вы, вероятно, чувствуете дискомфорт или даже панику в социальных ситуациях, а иногда этот дискомфорт может вызвать негативные чувства по отношению к окружающим. Стрессовые жизненные ситуации, например, на работе или в отношениях, могут вызывать негативные эмоции. Депрессия также может осложнить отношения и вызвать у вас чувство ненависти ко всем. Специалист в области психического здоровья может помочь вам рассмотреть причины, по которым вы испытываете ненависть, мыслить более позитивно и изучить инструменты для развития здоровых отношений с другими людьми.

Почему я ненавижу быть рядом с людьми?

Может быть много причин, по которым вы ненавидите находиться рядом с людьми. Люди, с которыми вам некомфортно, могут заставить вас отступить и побыть одному. Если вас окружают негативные люди, возможно, вам стоит наладить связи с другими, более позитивными людьми. Люди с социальным тревожным расстройством могут нервничать при общении с другими, что приводит к более глубоким негативным переживаниям.Социальная тревога является обычным явлением, и доступно эффективное лечение. Вы можете быть интровертом: тем, кто предпочитает менее стимулирующую среду, не любит постоянно находиться в окружении людей и кому нужно время в одиночестве, чтобы подзарядиться. Возможно, вы чувствуете, что ненавидите быть среди людей, потому что те, с кем вы проводите время, не поддерживают вас в том, чтобы вы были лучше всех, или это люди, с которыми вы плохо общаетесь. Если вы пережили травму, вам может быть трудно доверять, поэтому взаимодействие становится сложным.Такие состояния, как депрессия, могут омрачить ваши чувства, лишить вас энергии и привести к потере интереса к общению с другими. Если вы чувствуете, что ненавидите быть среди людей, вы можете предпринять шаги, чтобы почувствовать себя более позитивно.

Как это называется, когда вы ненавидите свое тело?

Каждый время от времени стесняется своего тела. Неудовлетворенность своим телом — обычное дело. Есть полезные практические советы, которые каждый может использовать для улучшения взаимоотношений со своим телом.Если мысли о физических недостатках становятся постоянными или вызывают беспокойство, мешающее нормальному функционированию в повседневной жизни, у человека может быть состояние, называемое дисморфическим расстройством тела. Лечение доступно и необходимо для лечения дисморфического расстройства организма. Ваш врач или психиатр может помочь вам найти подходящее лечение.

Что вы делаете, когда так сильно кого-то ненавидите?

Ненависть — неприятное чувство. Вы можете испытывать ненависть к тому, кто, по вашему мнению, плохо обошелся с вами или любимым человеком или причинил вам вред.Люди, которые вам не нравятся, могут иметь убеждения или вести себя так, как вы считаете оскорбительными или угрожающими, что может вызвать негативные чувства. Ненависть — это сильная эмоция, которая может сказаться на вашем физическом и психическом здоровье, поэтому принятие мер по ее устранению полезно. Во-первых, если кто-то обидел вас, помните, что расстраиваться из-за этого — это нормально. Вы можете попробовать взглянуть на другого человека и понять, почему он действовал (или продолжает действовать) обидным образом. Вы можете установить границы, чтобы чувствовать себя в безопасности и защитить себя от дальнейшего вреда.Вы можете взвесить все за и против разговора с этим человеком. Если вы решили, что общение может быть продуктивным, и решили поговорить с ними, примите меры, чтобы беседа оставалась уважительной. Подумайте о прощении, если оно поможет вам преодолеть негативное чувство ненависти.

Интроверты менее счастливы?

Интроверты склонны сосредотачиваться на себе, но это не означает, что они менее счастливы или не имеют значимых, приносящих удовлетворение отношений и социальных взаимодействий.Они могут посчитать менее частые или менее частые социальные взаимодействия предпочтительнее, чем быть в окружении людей. Исследования показывают, что спокойствие и размышление дает много положительных преимуществ, таких как творчество, новаторство, сочувствие и отличные лидерские качества.

Что вызывает застенчивость?

Застенчивость, вероятно, вызвана сочетанием генетических факторов и факторов окружающей среды. Исследования застенчивости показали, что некоторые младенцы проявляют повышенную чувствительность к новым вещам, и в конечном итоге подобное чувство чувствительности может проявляться в социальных ситуациях.Застенчивость может означать, что нужно потратить немного больше времени, чтобы размяться и почувствовать себя комфортно в социальных ситуациях. Если застенчивость беспокоит вас или мешает делать то, что вы хотели бы делать, терапия может быть эффективной и помочь вам научиться чувствовать себя более комфортно при общении с другими людьми.

Что происходит в мозгу, когда мы кого-то недолюбливаем

Действительно, неприязнь — это необходимый механизм выживания, который люди использовали на протяжении веков, задолго до того, как джунгли социальных сетей захватили власть.Вот как работает связь ума и тела, связанная с неприязнью к кому-то. Чтобы понять, что происходит в вашем теле, когда вам кто-то не нравится, вы можете начать с попытки понять страх. Как пишет Роберт Сапольски в своей книге «Почему ваш мозг ненавидит других людей», когда мы видим кого-то, кто даже внешне отличается от нас, «происходит преимущественная активация миндалины», что означает, что область мозга, связанная со страхом и агрессией, вспыхивает. Эта инстинктивная эмоциональная реакция может вызвать долговременный паттерн неприязни, когда она подтверждается действием: если вы чувствуете, что кто-то причинил вам боль, ваш страх перед ним становится рациональным.Наши негативные чувства по отношению к кому-то усиливаются по мере того, как накапливается плохой опыт с ними, и эти негативные мысли вызывают в нашем теле реакцию «бей или беги». Как говорит Эй Джей Марсден, доцент кафедры психологии Бикон-колледжа в Лисбурге, штат Флорида, «наша реакция« бей или беги »- это способ нашего тела справиться со стрессором».

Стрессоры, которые вызывают борьбу или бегство, не обязательно должны быть жизнью или смертью, говорит Марсден: «К сожалению, наше тело не может отличить фактический фактор стресса (преследование кем-то с ножом) и воспринимаемый фактор стресса (наличие работать с кем-то, кого вы ненавидите).Вот почему просмотр сообщений от своего школьного хулигана может вызвать у вас тревогу от того, что над вами снова и снова будут издеваться: ваши пугающие ассоциации с неприязнью к человеку вызывают у вас потребность защитить себя. Со временем эта реакция вызывает стресс в наших телах, заставляя нас более скептически относиться к действиям человека, чем если бы мы относились к ним нейтрально. «В сознании нейронные связи становятся сильнее и заставляют нас больше думать о негативных аспектах этого человека», — говорит Марсден.«Даже если бы они сделали что-то положительное, мы бы уделяли больше внимания отрицательному, потому что это то, чему мы научили свой мозг». Это объясняет, почему у нас есть, по-видимому, бесконечный список негативных фактов о людях, которые нам не нравятся, даже если наш рациональный мозг скажет нам, что в них должно быть что-то, что искупает . Это повышенное возбуждение наших инстинктов страха заставляет нас опасаться будущих взаимодействий с людьми, которые нам не нравятся. В свою очередь, это вызывает у нас еще большую неприязнь к этому человеку, что лишь подтверждает наши негативные чувства.Таким образом, наше отвращение к другому человеку становится похожим на змею, поедающую свой хвост: мы не любим их, потому что они заставляют нас чувствовать себя плохо, и мы чувствуем себя плохо, потому что мы их не любим.

Но поскольку в стиле «Черного зеркала» нет функции подавления реальной жизни, мы должны научиться преодолевать неприязнь, чтобы продолжать нашу повседневную жизнь. Как отмечает Марсден, наша неприязнь имеет тенденцию негативно влиять на наше собственное поведение с коллегами и общими друзьями: «Если нам не нравится человек, мы можем вести себя с ним недолго или прерывать его, не осознавая этого.Они замечают нашу грубость по отношению к ним и часто отвечают грубостью, подтверждая наши негативные мысли об этом человеке ». Марсден говорит, что ключ к разрыву этого порочного круга — это внимательность; когда вы осознаете, как ваша неприязнь влияет на ваше тело (и ваше поведение), вы можете начать заставлять себя реагировать рационально. Когда дело доходит до неприязни, возможно, девиз «вне поля зрения, из разума, из-под контроля» — это лучше исправленный девиз. Поскольку неприязнь коренится в страхе перед неизвестным, возможно, более глубокое понимание того, откуда исходит наша неприязнь, поможет нам преодолеть ее влияние на наше поведение.А когда ничего не помогает, всегда есть функция «заблокировать».

«Я ненавижу людей» — что делать, если люди вам не нравятся

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершите покупку по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию.

Если вы похожи на меня, вы от природы склонны не любить людей.

Вот что я узнал после многих лет изучения того, как люди работают, и почему кажется, что все прекрасно ладят, в то время как мы единственные, кто думает: «Я ненавижу людей».

Это ты? Тогда это руководство для вас

Согласны ли вы с некоторыми из следующих утверждений?

• Большинство людей считают мелкими и глупыми
• Многие из тех, в кого вы на самом деле потратили время и эмоции, закончили тем, что предали вас
• не заботится о других и теряет интерес к тусовкам, когда им это не подходит
• Вам надоели светские разговоры и поверхностная вежливость .
• Если вы когда-нибудь приходите домой после дня общения с другими и думаете: « Я ненавижу людей », это для вас.

Вот и хорошие новости:

Почему некоторые из нас не любят людей и почему это хорошо

Обычно надоедать людям и даже ненавидеть их. Личности А-типа (мы, которые ценим выполнение дел, а не болтовню и обмен любезностями) склонны не любить людей. (Исследование)

Исследователи называют эту черту враждебностью к миру .

Враждебность имеет значение. Кто-то должен довести дело до конца, и тогда может помочь проявление агрессии.

Вы когда-нибудь задумывались, почему люди всегда говорят одно и то же о таких людях, как Стив Джобс, Ангела Меркель, Илон Маск, Тереза ​​Мэй и Билл Гейтс?

«Да, они очень успешны. Но я слышал, что они настоящие придурки ».

Почему? Они ценят результат важнее приятного и приятного.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный настраиваемый отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

(Знаете ли вы, что менее приятные люди, как правило, более успешны? Это потому, что они осмеливаются встать и бороться за то, что для них важно, в то время как другие предпочитают никому не наступать на ногу) плохие новости:

Когда становится проблемой не любить или ненавидеть людей

Если вы похожи на меня, вы можете устать от людей. Но вам также нужна человеческая связь.Даже если какая-то часть вас рассталась с остальным человечеством, другая часть все еще хочет поддерживать связь с другими.

Возможно, вы все еще ищете этого единорога — человека, который не является мелким или глупым.

Когда ненависть к людям изолирует нас, это становится проблемой. Почему? Потому что, что бы мы ни думали, мы социальные животные. Нам нужен человеческий контакт.

Тысячи лет назад наши предки на собственном горьком опыте узнали, что наличие небольшого племени друзей — это разница между жизнью и смертью.Когда соседнее племя напало, лучше надеяться, что рядом будут люди, которым можно доверять.

Мы не можем понять это, но быть одному просто нехорошо. (Даже если бы мы хотели, чтобы мы могли просто нажать кнопку, чтобы нам не пришлось встречаться с людьми.)

Ненависть ко всем может означать доверие

Если вы чувствуете, что ненавидите всех или почти всех, это может быть признаком того, что вам сложно доверять другим людям. Может быть, вас предали в прошлом или вы видели, как сильно было больно другим, когда они были преданы.

Ощущение, что вы ненавидите всех, может быть утомительным. Если вы научитесь доверять другим людям, пусть даже немного, это поможет вам расслабиться среди других и начать создавать сеть поддержки.

Научиться доверять другим людям может быть медленным процессом. Не поддавайтесь искушению заставить себя подавлять свои инстинкты. Это часто может быть способом саботажа, позволяя вам сказать : «Видите ли, я знал, что людям нельзя доверять» .

Вместо этого идите на небольшой риск. Предлагайте небольшие фрагменты личной информации, которые не вызывают дискомфорта.Со временем вы можете обнаружить, что ваше недоверие уменьшилось. Хороший терапевт может помочь вам поработать и преодолеть проблемы с доверием.

Мы рекомендуем BetterHelp для онлайн-терапии, так как они предлагают неограниченный обмен сообщениями и еженедельный сеанс, и это намного дешевле, чем посещение реального кабинета терапевта. Они также дешевле, чем Talkspace, из-за того, что вы получаете. Вы можете узнать больше о BetterHelp здесь.

Как люди работают

Люди общаются и заводят друзей по эгоистическим причинам.

Пройдите этот тест и посмотрите, как вы можете улучшить свою социальную жизнь.

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

1. Почему людям нужны друзья? Чтобы не чувствовать себя одиноким. (Эгоистическая потребность)
2. Почему люди хотят встретиться с другом? Хорошо провести время = испытать положительные эмоции (эгоистическая потребность)
3. Почему люди хотят пойти и заняться чем-то со своими друзьями? Поделиться опытом.(Эгоистическая потребность развивалась на протяжении всей истории)

Итак, мы не должны забывать, что мы с вами развиваемся одинаково. Мы ТАКЖЕ хотим иметь (не глупых) друзей, чтобы они не чувствовали себя одинокими, испытывали положительные эмоции и делились опытом.

TAKE AWAY:

Да, люди эгоистичны. Но мы с вами тоже. Эгоистическая социализация — это система, настолько запрограммированная, что ни мы, ни кто-либо еще не собираемся менять ее в ближайшее время.

Важно: Можно пожелать, чтобы люди были разными.Но дело не в том, что у всех плохое отношение. Дело в том, что мы, люди, устроены так, как не можем. Мы должны принять этот факт о нас, людях, точно так же, как мы должны признать, что все мы должны ходить в туалет.

Другими словами:

Если мы не будем удовлетворять эмоциональные потребности людей, им не понравится быть с нами, и они исчезнут из нашей жизни. Не потому, что они злые, а потому, что мы все так устроены. Позвольте мне показать вам, что я имею в виду…

Почему люди не заботятся, теряют интерес и предают

Представьте себе любой из этих сценариев:

Сценарий 1: «Поддерживающий» друг

Скажите, что вы прошли через тяжелое время, и у вас был друг, о котором вы говорили с этим.Поначалу друг поддерживает вас, но затем, по прошествии недель или месяцев, вы понимаете, что им все равно, и они просто были вежливы. Они все хуже и хуже отвечают на ваши звонки и, кажется, игнорируют вас.

Прежде чем мы расскажем, почему, рассмотрим другой сценарий.

Сценарий 2: Предатель

Допустим, вы были вместе со своим партнером до такой степени, что действительно доверяете ему или ей. Вы доверяете этому человеку, потому что он заверил вас, как много вы для него значите.Вы ослабляете бдительность и открываете ту сторону, которую немногие когда-либо видели.

Затем внезапно, без предупреждения, окончательное предательство: они дали вам знать, что встретили кого-то другого. Или, что еще хуже, ВЫ обнаруживаете, что они встречались с кем-то другим.

ПОЧЕМУ ЭТО НРАВИТСЯ?

Ну, придурки найдутся всегда. Но если это закономерность в нашей жизни, возможно, мы были настолько озабочены своими собственными эмоциональными потребностями, что забыли об их.

Наши эмоциональные потребности (когда речь идет о дружбе):

1. Ощущение того, что вас выслушали
2. Ощущение признательности
3. Ощущение сходства (Нам нужно иметь возможность общаться и видеть себя в других)

Если есть образец в в нашей жизни, что люди исчезают, мы должны спросить себя:

• Сможем ли мы быть хорошими слушателями?
• Показываем ли мы, что ценим людей?
• Мы строим наши отношения на сходствах и общих чертах, а не на различиях?

Мы можем говорить о трудностях с друзьями, но если это главное, о чем мы говорим, они будут чувствовать себя истощенными и (поскольку общение — это эгоистический акт) они предпочтут других друзей, которые заставят их почувствовать себя заряженными.

Прежде чем мы станем полностью человеконенавистниками, мы должны помнить, что мы с вами работаем одинаково.

Take away:

Нам всем нужны друзья, с которыми нам нравится находиться рядом: люди, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо. И если мы хотим, чтобы они оставались рядом, нам нужно убедиться, что им тоже хорошо рядом с нами. Люди не злятся на всех, только на тех, кто им не нравится.

Почему люди ЛЮБЯТ бессмысленные светские разговоры?

Вы обедаете, и все, кажется, одержимы разговорами о бессмысленных вещах.Погода. Сплетни. Какая вкусная еда. Вы думаете: « Я не могу быть здесь единственным здравомыслящим человеком, ». Итак, вы попробуете переключить передачу.

Вы поднимаете то, о чем действительно интересно поговорить. Философия, мировые проблемы, политика, психология — все, что не лоботомировано. Люди выглядят смущенными, некоторые просто смотрят на вас.

«Мне жаль, что я на самом деле говорил о том, что имело смысл!»

ПОЧЕМУ ЭТО НРАВИТСЯ?

Какой вы тип социального чрезмерно мыслителя?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях.Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

Когда я погрузился в социальную психологию, меня ждал сюрприз: я узнал, что светская беседа имеет очень конкретную цель. (Если каждый делает что-то, казалось бы, бессмысленное, за этим часто скрывается скрытый смысл.)

Светская беседа — это два человека, которые просто шумят ртом, в то время как тысячи вещей происходят под поверхностью:

Мы улавливаем мета . общение другого человека.

1. Мы проверяем, кажутся ли они дружелюбными или враждебными
2. Если они кажутся подчеркнутыми (возможно, это означает, что они что-то скрывают)
3. Если кажется, что они находятся на одном интеллектуальном уровне
4. Каков их уровень социальной энергии
5. Их социальная энергия статусный уровень в группе
6. Если они кажутся уверенными или заниженной самооценкой

И многое другое. Все для того, чтобы понять, стоит ли нам дружить с этим человеком или держаться от него подальше.

Это вещи, которые мы определяем подсознательно, когда говорим о погоде и о том, как мы с нетерпением ждем этих тендеров на курицу.

Чему мы можем научиться у социально подкованных людей

Когда я подружился с чрезвычайно социально квалифицированными людьми, когда мне было чуть больше двадцати, я узнал, что они смотрят на светскую беседу иначе, чем я.

Вот чему меня научили:

Вам нужно говорить о незначительных вещах, чтобы людям было комфортно говорить о важных вещах .

Сегодня я могу подтвердить это:

У меня прекрасные отношения с друзьями, с которыми я каждый день говорю о глубоких и интересных вещах.Но когда мы только встретились, мы немного поболтали (пока пытались выяснить, подходим ли мы).

Говорить «нет» светской беседе = говорить «нет» новым дружеским отношениям.

Хотя у светской беседы есть цель, мы не хотим в ней зацикливаться.

Такова внутренняя работа светской беседы. Это дает людям время подсознательно понять друг друга.

С учетом сказанного, мы не хотим застрять в этом. Обычно достаточно нескольких минут светской беседы. После этого большинству людей становится скучно.Мы должны перейти от светской беседы к интересным вещам: мыслям людей, мечтам, увлекательным концепциям, интересным темам.

Здесь я говорю о том, как закончить светскую беседу.

Люди глупы?

Есть поговорка, которая у меня не получается:

У половины населения мира интеллект ниже среднего .

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный настраиваемый отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Это верно по определению — где-то около 4 миллиардов человек не только по интеллекту, но и по любым возможностям, которые вы можете измерить, ниже среднего.

Поэтому всякий раз, когда я вижу в мире что-то, что я не могу объяснить, потому что это слишком глупо, я должен напоминать себе, что большая часть населения просто не очень умна.

Но это только половина дела.Вот еще один факт:

Интеллект половины населения мира выше среднего .

Я умный человек. Я получил высокие баллы по тестам на IQ. Тем не менее, я встречаю людей, которые настолько умны, что выдувают меня из воды. Эти люди являются доказательством того, что мы не можем сказать: «Люди глупы», потому что это не выдерживает критики. Некоторые да, некоторые нет.

На самом деле глупо говорить, что люди глупы, потому что это грубое упрощение.

Я узнал, что мы не можем использовать фразу «Люди глупы» как повод для отказа от общения.Большая часть населения действительно умна (умнее, чем мы с вами). Мы можем научиться дружить с ними и заводить удивительные, обогащающие отношения.

TAKE AWAY:

Мы не должны позволять глупым людям мешать нам выходить на улицу и дружить с умными людьми.

Счастье других людей может быть трудным

Когда вам что-то тяжело, быть рядом с суперсчастливыми людьми может быть действительно тяжелой работой. Это особенно верно, если вы страдаете депрессией или тревожным расстройством.

Это отчасти потому, что мы часто создаем истории о том, насколько идеальной должна быть их жизнь.

Дело в том, что мы никогда не знаем, через что проходит кто-то другой. Многие люди, чья жизнь со стороны кажется счастливой и легкой, глубоко несчастны наедине.

В следующий раз, когда вы почувствуете, что злитесь на кого-то из-за того, насколько легка его жизнь, или даже ненавидите его, помните, что многие люди подчеркивают положительные стороны своей жизни, чтобы хорошо выглядеть для других. Напомните себе, что вы не знаете всей истории.

Сообщения в социальных сетях, в частности, часто создают неточно положительное впечатление о жизни других людей. Если вы особенно боретесь со счастьем других людей, подумайте о том, чтобы отдохнуть от социальных сетей на неделю или две.

Ненависть к обществу — это не то же самое, что ненависть к отдельным людям

Многие из нас злятся на общество в целом. Это может быть из-за социальных правил, которым мы чувствуем давление, из-за того, что проблемы, которые мы видим, игнорируются, или из-за того, что мы чувствуем, что с нами обошлись несправедливо.Это может вызвать негативное отношение к окружающему миру и к тому, как люди терпят эти вещи.

Ненависть к обществу и социальным правилам не означает, что мы ненавидим отдельных людей.

Когда я учился в школе, у меня было всего несколько друзей. Может быть, один или двое из нас действительно понимали друг друга. В то время мне казалось, что это означало, что мне всегда было трудно найти людей, которые мне нравились и которые меня понимали.

Дело в том, что в моем году в школе было всего около 150 человек.Если бы я смог найти одного человека, который разделял мои убеждения и разочарования в группе из 150 человек, базовая математика подсказывала, что я смог бы найти 112 000 в Нью-Йорке.

Готов поспорить, что если вы попытаетесь, то сможете вспомнить хотя бы нескольких людей, которых вы любите и уважаете. Всегда есть люди, которые разделяют ваше мировоззрение и понимают ваше разочарование.

В следующий раз, когда вы почувствуете, что ненавидите общество, напомните себе, что есть тысячи людей, которые разделяют эти чувства и пытаются найти единомышленников.

Самоисполняющееся пророчество о ненависти к людям

Вот колесо, в котором я застрял.

Основная посылка: люди глупы

Колесо моих мыслей:

Не беспокоит светскую беседу -> Не формируют глубокие связи -> Не разговаривают с другими о значимых вещах -> «Люди мелкие» -> Развивают негативные взгляды на жизнь -> Существующие друзья устают от негатива -> Люди глупы -> Повторяйте.

Основная посылка: с некоторыми людьми стоит подружиться

Колесо мыслей:

Признает ценность светской беседы и становится в ней хорошо -> Узнает, как также отказаться от светской беседы и связи -> Формирует новые связи -> Обслуживает потребности обоих в дружбе, которая углубляет существующие дружеские отношения -> Видит доказательство того, что есть великие люди -> Мотивированы продолжать совершенствоваться в социальном плане.

Если вы хотите углубиться в тему, ознакомьтесь с моими руководствами здесь:

Как завести интересный разговор

Как завести новых друзей

Дайте мне знать, что вы думаете, в комментариях!

Бесплатное обучение: разговорные навыки для чрезмерно мыслящих

1. Используйте «разговорные потоки», чтобы избежать неловкой тишины
2. Изучите проверенный метод, чтобы избавиться от пустых светских разговоров
3. Улучшить социальное положение, не выполняя странных трюков, выходящих за рамки вашей зоны комфорта .
4. Мгновенно победите самосознание с помощью «OFC-метода».
5. Узнайте, как можно «от скуки к привязанности» менее чем в 7 словах.

Начать бесплатное обучение.

Почему я так сильно ненавижу людей?

Автор: Майкл Пускар

Обновлено 21 декабря 2020 г.

Медицинское заключение: Кристи Б.

Если вы когда-нибудь обнаруживали, что хотели бы просто уйти с работы, поработать из дома или стать отшельником, возможно, вы переживаете «сгорание людей».«Многие из нас работают в офисах или в среде, где совместная работа в команде является нормой. И даже если большую часть дня мы изолированы в своих кабинетах, на наших компьютерах или телефонах, мы все равно имеем дело с людьми на постоянной основе. Когда мы заканчиваем день и уходим, мы общаемся с людьми в гараже, по дороге домой и в продуктовом магазине, когда останавливаемся, чтобы забрать продукты для ужина. Иногда нам может казаться, что мы действительно ненавидим людей. Но так ли это на самом деле ненависть или что-то еще?

Чувствуете, что выгорели? Вы чувствуете, что ненавидите людей? Поговорите с лицензированным терапевтом

Щелкните здесь, чтобы начать работу с BetterHelp Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: pexels.com

Что заставляет меня так себя чувствовать?

Даже если вы испытываете сильные негативные чувства к группе людей или к населению в целом, все же возможно, что вы на самом деле не ненавидите людей. Как упоминалось ранее, пребывание в среде, где требуется постоянное взаимодействие с другими, может быть утомительным для ума. Люди в такой среде часто раздражаются на окружающих — иногда — и им нужно время для себя.Если это вы, возможно, вы станете более замкнутым и предпочтете делать что-то самостоятельно. Чрезвычайно общительные или излишне дружелюбные люди вокруг вас могут действовать вам на нервы, даже если у них хорошие намерения. Более того, люди могут казаться агрессивными, если ваши границы не соблюдаются. Все это может привести к сильным чувствам, которые могут имитировать или перерасти в сильные чувства ненависти. Если это описывает вашу ситуацию, вы можете предпринять шаги, чтобы помочь себе самостоятельно или с помощью извне.

Каждый испытывает неприязнь и ненависть

Совершенно нормально иметь негативное отношение к другим людям, особенно если вы чувствуете, что вами каким-либо образом пренебрегали. Ненависть, одна из самых сильных негативных эмоций, которые может испытывать человек, также является частью человеческой природы.

Невозможно подсчитать, сколько людей испытывают те же чувства, что и вы сейчас, но, будьте уверены, многие люди испытывают такие чувства. Каждый хотя бы раз в жизни выражал недовольство другим людям, и некоторые из этих чувств могут быть сильнее других.Мы можем научиться держать их под контролем. Для некоторых это интуитивно понятно, а для других это навык, который можно приобрести с некоторой помощью.

Что может вызывать эти чувства?

Эмоциональное опустошение и настоящая ненависть. Когда вы переживаете эпизоды социального выгорания, могут всплывать чувства ненависти или предполагаемой ненависти. Ненависть — довольно сильная эмоция, чаще всего предназначенная для самых близких нам людей. Довольно сложно испытать настоящую ненависть к тому, кого вы действительно плохо знаете или с кем у вас практически нет настоящих отношений.Так что, возможно, вы чувствуете раздражение, раздражение, разочарование или просто стресс. Когда мы игнорируем более мелкие признаки таких негативных эмоций, они могут накапливаться и неожиданно выплескиваться. На этом этапе наши эмоции могут быть легко спровоцированы.

Интроверсия. Если вы замечаете, что у вас довольно обычная склонность чувствовать раздражение или раздражение на других, особенно если вы можете определить, что они не обязательно делают что-либо, чтобы вызвать такие сильные эмоции, возможно, вы интроверт.Интровертов часто путают с застенчивыми, неловкими в социальном плане или невнятными людьми. Но вы можете быть невероятно красноречивым, забавным, отличным оратором, чувствовать себя комфортно в социальных ситуациях и при этом оставаться сильным интровертом.

Источник: pexels.com

Что такое интроверт?

Интроверсия имеет отношение только к тому, как вы черпаете энергию. Экстраверты становятся все более и более энергичными по мере того, как они общаются с другими людьми.Однако интровертам нужно время в тишине, в одиночестве, чтобы восстановить свою эмоциональную энергию. Следовательно, интроверты с большой вероятностью станут эмоционально истощенными и вспыльчивыми, если они не будут проводить в одиночестве столько времени, сколько им нужно. Возможно, мем, который гласит: «Ты должен понять, что мое тихое время для твоей личной безопасности!» лучше всего иллюстрирует эту реальность. Думайте об этом как об эмоциональной версии «голодного».

Интроверты нуждаются во времени

Если вы подозреваете, что можете быть интровертом, вам и окружающим будет полезно узнать, как проводить столько времени в одиночестве, сколько вам нужно.В этом расчете нет правильного или неправильного. Это просто время, необходимое вам для подзарядки. Один из способов определить, сколько времени вам нужно, — это побыть одному в течение разного периода времени. Если ваша терпимость к другим возрастает по мере того, как вы проводите больше времени в одиночестве, вы вполне можете быть интровертом, которому просто нужно помнить об этом, когда вы планируете свое расписание в будущем.

Чувствуете, что выгорели? Вы чувствуете, что ненавидите людей? Поговорите с лицензированным терапевтом

Нажмите здесь, чтобы начать работу с BetterHelp

Источник: pexels.com

Перерывы важны

Перерыв важен для нашего психического здоровья, но может показаться невыполнимой задачей. Когда мы дома, мы часто с людьми, даже если это наши любимые члены семьи. Хотя мы, надеюсь, не ненавидим свою семью, они по-прежнему остаются людьми, с которыми мы должны иметь дело, прежде чем мы сможем начать заботиться о себе. После долгой недели на работе последнее, что мы можем захотеть сделать, это провести время с большим количеством людей, но затем есть вечеринка или собрание, на которое нас приглашают и ждут.Мы были по шею с людьми, и мысль о том, что больше людей, даже друзей, заставляет нас чувствовать стресс.

Как получить перерыв, который вам нужен

Для большинства из нас может показаться невозможным отдыхать от людей в течение рабочего дня. Мы обнаруживаем, что даже наш обеденный перерыв заполнен людьми. Так что мы можем сделать?

• Может быть, пора найти место, где на обед не будет людей. Вместо того, чтобы пообедать в комнате отдыха или в обычном магазине сэндвичей, возьмите его на улицу.Если вы можете сидеть за своим столом, не взявшись за телефон или компьютер, пообедайте там. Пообедайте в блаженной тишине, поднимите ноги и закройте глаза, чтобы вздремнуть на 10 минут. Иногда простой перерыв на обед вдали от людей может подзарядить вашу батарею.
• Вы можете осознать, что выбрали неправильную профессию. Это может показаться чрезмерным, но если вы интроверт, распродажа от двери до двери, скорее всего, не для вас. Работа в окружении окружающих, например в кабинах, также может быть не лучшим вариантом для вас.Мы принимаем карьерные решения на основе многих факторов; об интроверсии может быть важно принять во внимание.

Источник: pexels.com

• Найдите время между работой и домом, чтобы побыть одному. Это может включать в себя простое сидение в машине в течение 15 минут перед уходом с работы или вы можете посидеть в машине на своей подъездной дорожке в течение нескольких минут, прежде чем отправиться внутрь. Если ваша семья понимает и поддерживает вас, вы можете пойти на компромисс и согласиться с тем, что у вас будет время в спальне, прежде чем вы полностью присоединитесь к остальной семье.
• Зарезервируйте ночь для одиночества или времяпрепровождения с семьей, которое заканчивается драгоценным временем для вас.
• Согласитесь, когда закончится социальная активность. Хотя интроверты все еще могут хотеть участвовать в прогулках, особенно с близкими друзьями, они могут быть сделаны раньше, чем экстраверты. Особенно это актуально в присутствии сильных экстравертов. Эта комбинация может заставить интроверта почувствовать, что его энергия просто высасывается из него.
• Включите в свой еженедельный график более продолжительное время в одиночестве.Это может включать в себя дополнительный уход за собой, например, уход за лицом, массаж или поездку в библиотеку или другое тихое место, где ожидается тишина. Вы даже можете периодически планировать тихий ретрит на ночь, выходные или более длительный период, в зависимости от ваших потребностей.

Я не интроверт; Я просто не люблю людей прямо сейчас

Не беспокойтесь о том, что другие подумают, что вы антиобщественны. Вероятно, это и привело вас в первую очередь к уровню эмоционального выгорания.Делайте подходящие и полезные для здоровья небольшие перерывы и дайте другим понять, что вам просто нужно побыть в одиночестве, чтобы подумать. Это нормально, и это не грубо. Не чувствуйте себя обязанным ходить на каждое общественное мероприятие, на которое вас приглашают.

Небольшие перерывы в общении с людьми по частям помогут вам избежать эмоционального выгорания, которое часто приводит к тому, что вы берете больничный или оставляете друзей. Большинство из нас достигли точки, когда мы даже не можем заставить себя быть рядом с людьми, которых любим больше всего. Если вам трудно сказать другим, что вам нужен перерыв, и это мешает вам сделать необходимую передышку, есть способы получить помощь.Вы можете использовать некоторые стратегии, описанные выше, и другие, о которых мы поговорим позже в этой статье.

Но я действительно ненавижу некоторых людей!

Если это действительно то, что вы испытываете, для вас важно разобраться в таких сильных чувствах. С ненавистью лучше всего бороться, а затем избавляться от нее, чтобы она не повлияла отрицательно на другие отношения. У вас могут быть законные причины для вашей ненависти, но это все равно не делает вас здоровым удерживать эту эмоцию бесконечно.

Если вы ненавидите нескольких человек, которые действительно причинили вам вред, это может сказать о вас больше, чем о других людях. В любом случае вы окажете себе значительную услугу, выяснив, как понять, что вы чувствуете и почему, чтобы вы могли обработать свои мысли и чувства, чтобы отпустить ненависть.

Что мне делать, если я действительно ненавижу людей?

В дополнение к отдыху от других людей и другим советам, упомянутым в этой статье, вы можете использовать различные стратегии, чтобы управлять своими эмоциями.Вот несколько практических из них, которые вы можете начать использовать уже сегодня:

Дыхательные упражнения: Умение правильно дышать может уменьшить беспокойство и напряжение во всем нашем теле. Всякий раз, когда вы чувствуете, что можете негативно отреагировать на другого человека, сделайте глубокий вдох, выдохните и постарайтесь позволить своим эмоциям пройти.

Exercise: Подобно изучению дыхательных техник, упражнения могут быть отличным подспорьем, помогая уменьшить сильные и / или эмоционально истощающие чувства.Помимо выработки эндорфинов, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, определенные виды физической активности могут помочь вам избавиться от сдерживаемой агрессии, которая может у вас возникнуть по отношению к людям.

Чувствуете, что выгорели? Вы чувствуете, что ненавидите людей? Поговорите с лицензированным терапевтом

Нажмите здесь, чтобы начать работу с BetterHelp

Источник: pexels.com

Попытайтесь решить свои проблемы с другими людьми: Это может показаться нелогичным, если вы не в настроении иметь дело с другими людьми, но если у вас есть какие-то особые проблемы с другим человеком, лучше не говорить об этом.Если вы решите игнорировать проблему или избегать ее, вы ничего не предпринимаете для ее решения. Как бы вы ни злились, постарайтесь не вступать в конфронтацию и вести продуктивный диалог. Скорее всего, после этого вы почувствуете себя лучше.

Хотя все эти стратегии полезны, вы можете обнаружить, что вам нужна помощь из внешнего источника. Личный или онлайн-терапевт может предложить эмоциональную поддержку и понимание, когда вы исследуете возможные причины, по которым вам трудно находиться рядом с людьми.Когнитивно-поведенческая онлайн-терапия (КПТ) эффективна при лечении эмоционального выгорания. Исследование до и после 1500 участников онлайн-программы КПТ показало, что скорость выздоровления была аналогична таковой при личной терапии. Также была отмечена стоимость онлайн-когнитивно-поведенческой терапии, которая была меньше, чем у традиционных методов терапии. Кроме того, исследование показало, что онлайн-когнитивно-поведенческую терапию можно успешно использовать для лечения депрессии, тревоги и посттравматического стрессового расстройства.

BetterHelp может помочь

Онлайн-терапия может стать отличным способом понять, кто вы есть как личность, и помочь вам позаботиться о себе и своих потребностях.Онлайн-консультанты BetterHelp обучены проводить вас через процесс самопознания и показывают, как установить границы с людьми, с которыми вы, возможно, столкнетесь с проблемами самостоятельно. Вы сможете встретиться с терапевтом, когда вам будет удобно и где вам удобнее всего. Ниже читайте, как люди улучшили себя с помощью услуг BetterHelp.

Отзывы консультанта

«Доктор Мерфи очень помогла в выявлении проблем и поведения, которые заставили меня отказаться от моих отношений, и теперь она помогает мне их исправить.«

«Питер работал со мной, чтобы значительно улучшить мое здоровье и отношения. Он отличный слушатель и коммуникатор».

Заключение

Надеюсь, эта статья была информативной и помогла вам указать правильное направление, чтобы держать под контролем такие негативные чувства, как гнев и ненависть. С помощью других в сочетании с методами управления своим негативом по отношению к другим вы можете превратить это социальное выгорание в позитивные и продуктивные мысли и начать жить счастливее.Сделайте первый шаг сегодня.

Понимание того, почему я ненавижу людей, и что с этим делать

Автор: Мэри Элизабет Дин

Обновлено 13 января 2021 г.

Медицинское заключение: Натали Файнблатт

Если вы часто чувствуете разочарование и ненависть к людям, мы здесь, чтобы поговорить

Щелкните здесь, чтобы познакомиться с лицензированным консультантом сегодняЭтот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: pixabay.com

Вы когда-нибудь думали: «Хотел бы я понять, почему я ненавижу людей»?

Вы избегаете публичных выходов, потому что это означает быть среди других людей? Есть ли вещи, которые заставляют вас приходить в ярость? Некоторым это может показаться странным, но вы не одиноки. Может быть несколько объяснений того, почему вы ненавидите людей. Есть также способы побороть ненависть или, по крайней мере, справиться с ней более эффективно, чтобы лучше взаимодействовать с другими людьми.

Понимание того, почему вы ненавидите людей

Если вы хотите что-то сделать со своими негативными чувствами по отношению к людям, полезно начать с понимания того, почему вы чувствуете это в первую очередь. Для начала задайте себе следующие вопросы:

• Я ненавижу одного человека, нескольких конкретных людей или всех?
• Является ли моя ненависть результатом действий людей?
• Ненавижу ли я находиться среди людей из-за беспокойства?

Если вы ненавидите одного или нескольких людей и у вас есть причина ненавидеть их, тогда ваша ненависть ситуативна.Если вы ненавидите людей из-за того, что они делают, например, издавая определенные звуки или громко жевая, возможно, вы страдаете от состояния, называемого мизофонией. Если вы ненавидите людей из-за связанных с тревогой чувств, которые испытываете, когда находитесь рядом с ними, возможно, помощь в избавлении от беспокойства поможет вам почувствовать себя лучше среди людей.

Источник: pixabay.com

Когда вы поймете, почему вы так ненавидите людей, вам будет легче понять, что с этим делать.Вот несколько способов, которыми вы можете научиться справляться со своей ненавистью, начав избавляться от нее или хотя бы научившись управлять ею.

Решите, нужно ли исправить какие-либо отношения

Если ваша ненависть сосредоточена на одном конкретном человеке или группе людей, которых вы знаете, подумайте, есть ли способ исправить эти отношения, чтобы преодолеть накопленную вами ненависть. В противном случае, возможно, лучше всего попытаться избежать людей, которые вызывают у вас ненависть, или постараться отпустить ее.

Есть много причин для неблагополучных отношений. Некоторые из них потенциально поправимы, другие — нет. Чтобы оценить, есть ли возможность примирения, первым делом нужно убедиться, что вы понимаете обстоятельства, которые привели к вашей ненависти. Часто наши предположения или интерпретации приводят к разрыву отношений. И они могут быть неточными.

Они могут даже быть основаны на разумных доказательствах, из которых другие могли прийти к такому же выводу, что и вы.Но если у вас есть место для поиска дополнительных уточняющих деталей, чтобы убедиться, что вы пришли к наиболее точному выводу, найдите время, чтобы проверить это. Есть много законных причин для прекращения отношений.

Иногда, к сожалению, это может быть самым здоровым решением, которое вы можете принять. Но насколько печально, когда отношения заканчиваются из-за того, что один человек ненавидит другого (или одна группа ненавидит другую) из-за дезинформации, неверного толкования или других форм недопонимания?

Если вы уверены, что имеете точное понимание, тогда вы сможете лучше определить, есть ли в отношениях место для улучшения.Если да, сделайте эти шаги. Вы вряд ли пожалеете о таких усилиях. Но очень распространено сожаление о разрушенных отношениях, которые можно было сохранить.

Если ваша полная информация и понимание показывают, что в ваших силах нет ничего, что могло бы улучшить ситуацию, вы можете защитить себя от тех людей, которые оказались ненадежными, оскорбительными или иным образом не желающими расти или меняться. Это может быть болезненно, особенно если это люди, с которыми вы когда-то были близки и занимали важное положение в вашей жизни.

Измени свою точку зрения

Суть в том, что ненависть — это не здорово. Иногда это может быть трудно контролировать, но вы не делаете себе никаких одолжений, цепляясь за эти негативные чувства. Лучше поменять точку зрения. Если вы ненавидите конкретного человека, попробуйте поставить себя на его место. Вы также можете попробовать заменить ненависть положительными эмоциями, сосредоточившись на благодарности и вещах, которые делают вас счастливыми.

Одна из самых ценных, необходимых и полезных истин, которые мы должны принять, путешествуя по жизни, заключается в том, что мы не способны контролировать кого-либо, кроме самих себя.Неспособность принять эту базовую реальность приводит нас к бесполезной трате времени, усилий, энергии и эмоций.

Часто наиболее неприятными и оскорбительными для нас являются качества, в которых мы сами виноваты. Так что всегда полезно обращать внимание на себя, как только мы понимаем, что нас раздражает кто-то другой. Осведомленность имеет решающее значение для возможности вносить изменения. То, что мы не понимаем в себе, будет контролировать нас.

Иногда просто осознать свою тенденцию — это все, что нам нужно, чтобы думать или действовать по-другому.Хотя изменить наши чувства невозможно, у нас есть гораздо больше возможностей для изменения наших мыслей, взглядов, значения, которое мы придаем конкретным событиям, наших выводов, ожиданий и т. Д.

Можно с уверенностью утверждать, что большая часть разочарования, обиды, обиды, печали и гнева, которые мы испытываем, является результатом неудовлетворенных ожиданий. Итак, если мы сможем изменить наши ожидания, мы сможем резко уменьшить негативные чувства, возникающие в результате переживания неудовлетворенных ожиданий, верно?

Вы, наверное, слышали, что мысли рациональны, а чувства иррациональны.Часто бывает прямо противоположное. Хотя есть некоторые биохимические исключения из этого правила, в большинстве случаев у вас должно быть «познание» (мысль, интерпретация, оценка, восприятие, ожидание, вера и т. Д.) ДО того, как вы испытаете какое-либо чувство. Итак, хотя вы можете изначально не понимать, почему вы чувствуете то, что чувствуете, если вы проследите за чувством до познания, чувство обретет полный смысл! Однако этого нельзя сказать о познании, которое сформировало чувство. Наши мысли, впечатления и выводы могут быть поразительно неточными, нелогичными и основанными на неполной информации.Мысли сообщают о чувствах, которые приводят к действиям. Итак, есть очень логичный переход от того, о чем мы думаем или говорим себе, к тому, что мы чувствуем, к тому поведению, которое мы выбираем. Лицензированный специалист в области психического здоровья может помочь вам определить лучшие способы изменить вашу точку зрения, что, в свою очередь, изменит ваше чувство ненависти.

Если вы часто чувствуете разочарование и ненависть по отношению к людям, мы здесь, чтобы поговорить

Щелкните здесь, чтобы найти лицензированного консультанта сегодня

Источник: pexels.com

Это действительно отличная новость, потому что, хотя невозможно заставить себя не чувствовать то, что мы чувствуем, мы можем изменить то, как мы думаем и как мы разговариваем сами с собой. У нас гораздо больше возможностей существенно влиять на нашу внутреннюю реальность, чем мы обычно думаем.

Другие решения

Медитация может помочь вам лучше настроиться на себя. Это метод, который использовался на протяжении тысячелетий, чтобы успокоить тревогу и понять себя.Процесс прост — это может сделать кто угодно!

Если гнев, который вы чувствуете, вызывает у вас беспокойство, попробуйте глубоко дышать. Есть много способов сделать это, и неважно, какой вы выберете. Это поможет вам сохранять спокойствие и принять правильное решение, оценивая свою жизнь.

Уменьшение ненависти с помощью BetterHelp

Недавнее исследование показывает, что платформы онлайн-консультирования могут предоставить ценные инструменты для тех, кто хочет лучше справляться со сложными эмоциями, такими как ненависть или гнев.В одном исследовании, опубликованном в рецензируемом медицинском журнале Cognitive Behavior Therapy , изучалось влияние онлайн-когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) на людей, живущих с проблемным гневом. Исследователи обнаружили, что участников значительно снизили уровень гнева после лечения, предполагают, что онлайн-когнитивно-поведенческая терапия является эффективным методом лечения людей, которые могут наброситься или испытывать повышенное чувство ненависти. Когнитивно-поведенческая терапия помогает участникам переосмыслить негативные стереотипы мышления, которые могут лежать в основе такого нежелательного поведения или эмоций, так что инициирующие ситуации или взаимодействия становятся более управляемыми.

Как уже говорилось выше, если вы ненавидите людей, альтернативой личному консультированию является онлайн-консультирование. BetterHelp предлагает удобные и доступные онлайн-консультационные услуги, которые помогут вам найти одного из тысяч консультантов со всех концов США и за их пределами, чтобы вы могли работать с кем-то, исходя из ваших уникальных потребностей и трудностей. С помощью онлайн-терапии вы можете получить необходимую помощь через мгновенные сообщения, электронную почту или видеочат, даже не выходя из офиса. Специалисты в области психического здоровья в BetterHelp помогут вам избавиться от ненависти в вашей жизни.Ниже приведены некоторые обзоры консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Нэнси — профессиональный, умный и представительный терапевт, с ней было приятно работать. Я абсолютно рекомендую ее всем, кто хочет бросить вызов своим негативным мыслям».

« Дэвид поддержал меня в осознании моих сильных сторон и в том, чтобы стать лучшей версией себя. Он помог мне в период моей жизни, в котором я буквально застрял, а мои негативные убеждения не давали мне оставаться собой и сиять.«

Заключение

Ненависть — это сильная эмоция, которая может контролировать вашу жизнь. Если вы устали так себя чувствовать, не бойтесь просить о помощи. Это может быть сложно, но избавление от ненависти того стоит.

70 цитат и высказываний о ненависти о ненависти к людям без причины

Наша последняя коллекция цитат о ненависти, которая поможет вам рассеять эту тьму.

Ненависть — это чувство, которое каждый испытал в какой-то момент своей жизни.Легко чувствовать ненависть, особенно если вас предал или обидел кто-то, кому вы доверяли.

Ненависть — это глубокое чувство, которое может осквернить ваш дух и отравить вашу душу. Если в вашей жизни присутствует ненависть, вы, вероятно, знаете, насколько разрушительной и утомительной она может стать. Он ослабляет вас эмоционально и может повлиять на органы вашего тела и естественные процессы.

Хотя человеку свойственно чувствовать ненависть, вы не должны опаздывать, чтобы эмоции взяли верх. Когда вы начнете испытывать ненавистные мысли, сознательно бросьте им вызов и замените их более спокойными рациональными мыслями.

Разберитесь, почему вы чувствуете ненависть, и найдите решение проблемы. Кроме того, вы можете поговорить с кем-то, кому доверяете, чтобы облегчить негативные чувства.

Ниже вы найдете нашу коллекцию вдохновляющих, глубоких и полезных цитат о ненависти, высказываний и пословиц о ненависти, собранных из различных источников за многие годы.

Не забудьте также прочитать нашу подборку цитат о ревности.

Цитаты о ненависти на темной стороне человеческой натуры

1.«Мы должны развивать и поддерживать способность прощать. Тот, кто лишен силы прощать, лишен силы любить. В худших из нас есть добро, а в лучших из нас — какое-то зло. Когда мы обнаруживаем это, мы менее склонны ненавидеть наших врагов »- Мартин Лютер Кинг, младший

2.« Жизнь — это одна большая дорога со множеством знаков. Поэтому, когда вы едете по колее, не усложняйте свой ум. Убегайте от ненависти, озорства и ревности. Не хороните свои мысли, воплощайте мечты в реальность.Проснись и пой!» — Боб Марли

3. «Тьма не может прогнать тьму; только свет может это сделать. Ненависть не может изгнать ненависть; только любовь может это сделать ». — Мартин Лютер Кинг, младший.

4. «На протяжении всей жизни люди будут вас злить, не уважать и плохо с вами обращаться. Позвольте Богу заниматься тем, что они делают, потому что ненависть в вашем сердце поглотит и вас ». — Will Smith

5.« Из самых сокровенных желаний часто рождается смертельная ненависть ». — Сократ

6.«Отсутствие прощения заставляет нас ненавидеть, а отсутствие сострадания делает нас жестокосердными. Гордость в наших сердцах заставляет нас обижаться и держит нашу память в постоянном вихре страсти и жалости к себе ». — Мать Анжелика

7. «Ненависть — слишком тяжелое бремя, чтобы нести ее. Это ранит ненавистника больше, чем ненавистного ». — Коретта Скотт Кинг

8. «Мы можем не знать, что каждый день готовит нам. Мы можем уйти завтра. Любая минута действительно может стать нашим прощанием.Но у нас есть этот момент. Этот раз. Сегодня. Прямо сейчас. Чтобы избавиться от ненависти, требуется гораздо больше усилий, чем для того, чтобы любовь могла свободно течь в нашей жизни. В конце концов, это то, для чего мы были рождены ». — Грейс Гили

9. «Страх перед чем-либо лежит в основе ненависти к другим, а внутренняя ненависть в конечном итоге уничтожит ненавистника». — Джордж Вашингтон Карвер

10. «Разве мы не пришли к такому выводу. Тупик в современном мире, что мы должны любить своих врагов — или иначе? Цепная реакция зла — ненависть, порождающая ненависть, войны, порождающие новые войны, — должна быть разорвана, иначе мы погрузимся в темную бездну уничтожения.”- Мартин Лютер Кинг, младший

Вам также могут понравиться эти цитаты дьявола, которые помогут вам победить зло.

Цитаты о ненависти, которые помогут вам найти решение проблемы

11. «Мне жаль всех, кто может позволить ненависти окутать их. Разве я не могу кого-то ненавидеть и надеяться увидеть лицо Бога ». — Fannie Lou Hamer

12. «Я чувствую, что мы всегда будем жить в стране, которая разделена… Разделена по расе… Разделена любовью и ненавистью.- Рахим ДеВон

13. «Вы восстанавливаете свою силу, любя то, что вас когда-то учили ненавидеть». — Брайант Х. МакГилл

14. «Этот наш мир… не должен превращаться в сообщество ужасного страха и ненависти, а вместо этого должен быть гордой конфедерацией взаимного доверия и уважения».

15. «Помни, всегда выкладывайся. Никогда не расстраивайтесь. Никогда не будь мелочным. Всегда помни, другие могут тебя ненавидеть. Но те, кто ненавидит вас, не выиграют, если вы их не ненавидите.А потом ты разрушаешь себя ». — Ричард М. Никсон

16. «Когда мы создаем надежду и возможности в жизни других, мы позволяем любви, порядочности и обещанию восторжествовать над трусостью и ненавистью». — Кирстен Гиллибранд

17. «Если вы ненавидите человека, вы ненавидите что-то в нем, что является частью вас самих. То, что не является частью нас самих, нас не беспокоит ». — Hermann Hesse

18. «Я полагаю, что одна из причин, по которой люди так упорно цепляются за свою ненависть, заключается в том, что они чувствуют, что как только ненависть исчезнет, ​​они будут вынуждены иметь дело с болью.- Джеймс Болдуин

19. «Я не думаю, что вы можете когда-либо огорчиться из-за чего-либо, потому что, если вы не позволяете своему сердцу оставаться открытым, тогда все, что у вас есть, — это сердце, наполненное ненавистью и горечью, и ты никогда не сможешь никого любить или любить »- Дебби Рейнольдс

20.« Будьте благодарны за удачу. Не обращайте внимания на гром — слушайте птиц. И никого не ненавидь ». — Эуби Блейк

Также прочтите эти цитаты из тьмы, чтобы преодолеть самые трудные времена в жизни.

Цитаты о ненависти, чтобы помочь вам контролировать свои чувства

21. «Со временем мы ненавидим то, чего мы часто боимся» — Уильям Шекспир

22. «Чем больше людей любят вас, тем больше будет людей, которые будут любить вас. ненавижу тебя.» — Кайли Дженнер

23. «Наша дилемма состоит в том, что мы ненавидим перемены и любим их одновременно; на самом деле мы хотим, чтобы все оставалось прежним, но становилось лучше »- Сидней Дж. Харрис

24.« Ненависть людей пройдет, диктаторы умрут, и власть, которую они отняли у людей, вернется к люди.И пока люди умирают, свобода никогда не погибнет ». — Чарли Чаплин

25.« В уме возникает желание. Он удовлетворен, сразу же приходит другой. В промежутке, разделяющем два желания, в уме царит совершенный покой. В этот момент он свободен от всех мыслей, любви и ненависти. Между двумя ментальными волнами одинаково царит полный мир »- Свами Шивананда

26.« Человек рождается с чувствами зависти и ненависти. Если он уступит им дорогу, они приведут его к насилию и преступлениям, и всякое чувство лояльности и доброй воли будет оставлено.»- Сюнь Куанг

27.« Если вы сторонник мягкости, вы упрощены и наивны. Если вы сторонник отчаяния и ненависти, вы изощренны ». — Лео Бускалья

28.« Голос интеллекта заглушается ревом страха. Это игнорируется голосом желания. Этому противоречит голос стыда. Он склонен ненавистью и гасится гневом. Больше всего его заставляет замолчать невежество ». — Карл А. Меннингер

29.«Злая зависть и ненависть; это их способ восхищаться ». — Victor Hugo

30. «Мы не ненавидим до тех пор, пока мы все еще приписываем меньшее значение, а только когда мы добавляем равное или большее значение». — Фридрих Ницше

Цитаты о ненависти для облегчения негативных чувств

31. «Люди могут ненавидеть вас за то, что делает то, что делает вас счастливым, но в конечном итоге это должно принадлежать вам. Не имеет значения, что думают другие. Жизнь не легка.Путь к счастью — это не проторенный путь. Вы должны найти свой собственный путь к просветлению ». — Джейми Кэмпбелл Бауэр

32.« Причина, по которой люди выступают против прогресса, заключается не в том, что они ненавидят прогресс, а в том, что они любят инерцию ». — Эльберт Хаббард

33. Гнев подобен текущей воде; в этом нет ничего плохого, пока вы позволяете ему течь. Ненависть подобна стоячей воде; гнев из-за того, что вы отказали себе в свободе чувствовать, в свободе течь; вода, которую вы собрали в одном месте и оставили, чтобы забыть.Застойная вода становится грязной, вонючей, зараженной болезнями, ядовитой, смертельной; это твоя ненависть. По текущей воде летают бумажные кораблики; бумажные кораблики прощения. Позвольте себе почувствовать гнев, позвольте своей воде течь вместе со всеми бумажными корабликами прощения. Будь человеком.» — C. JoyBell C.

34. «Когда ты действительно знаешь кого-то, ты не можешь его ненавидеть. Или, может быть, вы просто не можете узнать их, пока не перестанете их ненавидеть ». — Карточка Орсона Скотта

35.«Я не позволю никому сузить и унизить мою душу, заставляя меня ненавидеть его». — Букер Т. Вашингтон

36. «Чувствительные люди обычно сильно любят и глубоко ненавидят. Они не знают другого способа жить, кроме крайностей, потому что их эмоциональный термостат нарушен ». — Шеннон Л. Олдер

37. «Злейший враг — тот, чьи доктрины основаны на ненависти и поэтому не подлежат обсуждению». — Tobsha Learner

38. «Расовая ненависть не свойственна человеческой природе; расовая ненависть — это отказ от человеческой природы.- Орсон Уэллс

39. «Человек, живущий не тем, что он любит, а тем, что он ненавидит, — больной человек». — Арчибальд Маклиш

40. «Ненависть подобна рыбе-мече, которая невидимо пробирается сквозь воду, и затем вы видите, как она течет с кровью по лезвию, но прозрачность обезоруживает». — Пабло Неруда

Не забудьте также прочитать эти наводящие на размышления цитаты о врагах и о том, как с ними бороться.

Цитаты о ненависти, которые помогут вам справиться с этой тьмой

41.«Ненависть — это следствие страха; мы боимся чего-то прежде, чем возненавидим это; ребенок, который боится шума, становится мужчиной, который ненавидит шум ». — Сирил Коннолли

42. «Бессильная ненависть — самая ужасная из всех эмоций; нельзя ненавидеть никого, кого нельзя уничтожить ». — Иоганн Вольфганг фон Гете

43. «Цена ненависти к другим людям — меньшая любовь к себе». — Элдридж Кливер

44. «Любовь делает все прекрасным; ненависть концентрируется на том, что ненавидят.- Джордж Макдональд

45. «Скорее всего, когда кто-то ненавидит вас, это вовсе не из-за вас. Это о них. Это их страх, их ревность, их скука и их незащищенность «. — Неизвестно

46. «Иногда люди ненавидят вас не за то, что вы сделали что-то не так, а за то, что вы лучше их, и они не могут вас победить». — Неизвестно

47 ». Остерегайтесь врагов, которые приходят под видом друзей. Если человек ненавидит вас, он не захочет видеть, что вы преуспеваете в чем-либо, и попытается отговорить вас, когда представится такая возможность.»- Рашида Роу

48.« В печали нет красоты. В страданиях нет чести. Страха нет. Никакого облегчения от ненависти. Это просто напрасная трата совершенно хорошего счастья «. — Катерина Стойкова Клемер

49. «Ненависть — это недостаток воображения». — Грэм Грин

50. «Истинная ненависть — это искусство, которому со временем научишься». — Карлос Руис Зафон

Заставляющие задуматься цитаты ненависти

51. «Животные не ненавидят, и мы должны быть лучше них.”- Элвис Пресли
Если вам нравятся эти цитаты, вам понравится наша коллекция цитат Элвиса Пресли, которые иллюстрируют человека, стоящего за музыкой, которую все мы знаем и любим.

52. «Ненавидеть людей — все равно что сжечь собственный дом, чтобы избавиться от крысы». —
Гарри Эмерсон Фосдик

53. «Ненависть, она вызвала множество проблем в этом мире, но еще не решила их». — Maya Angelou

54. «Я никогда не позволю себе опуститься так низко, чтобы ненавидеть любого человека.»-
Букер Т. Вашингтон

55.« Ненависть побеждает, когда вы решаете не создавать вещи ». — Дэн Норрис

56. «Ненависть — это месть труса за то, что его запугали». — Джордж Бернард Шоу

57. «Ваше время слишком дорого, чтобы тратить его на потраченные впустую дни, сражаясь с черными силами ненависти, ревности и зависти». — Og Mandino

58. «Когда мы не знаем, кого ненавидеть, мы ненавидим себя». — Паланик Чак

59.«Не позволяй мужчине увести тебя так низко, чтобы возненавидеть его». — Мартин Лютер Кинг мл.

60. «Я знаю, что нельзя ненавидеть других людей, не ненавидя себя». — Опра Уинфри

Другие цитаты и высказывания ненависти

61. «Те люди, которые ненавидят вас, завидуют вашей свободе». — Сантош Кальвар

62. «Ненависть вредна для здоровья, она наносит больше вреда ненавистнику, чем тому, кто ненавидит!» — Эрик Джером Дики

63. «Любить кого-то отличается от любви в кого-то.Вы можете ненавидеть того, в кого любите «. — Федор М. Достоевский

64. «Никогда не позволяйте ненавистникам« остановить »ваш поток. Они могут сделать это только с вашего разрешения ». — Т.Ф. Ходж

65. «Живи хорошей жизнью. Больше улыбок, меньше волнений. Больше сострадания, меньше осуждения. Более благословенный, менее напряженный. Больше любви, меньше ненависти ». — Рой Беннет

66. «Чтобы любить других, нужны обязательства. Неудивительно, что людям легче ненавидеть других, чем любить их.- Ибн Джем

67. «Ненависть — это то, что мы включаем против других, потому что сначала мы обратились против себя». — Крейг Д. Лаунсбро

68. «Повсюду люди зря тратят свои жизни на беспокойство и ненависть, поэтому у них нет времени расслабиться и полюбить». — Марти Рубин

69. «Лучше немного рассердиться и компенсировать это разрушением чего-либо, чем развитием ненависти». — Анкит Самрат

70. «Не соглашаться друг с другом — это нормально, а что не нормально — ненавидеть друг друга из-за того, что мы не согласны.