Не хватает общения: Не хватает общения с людьми

Содержание

Мне не хватает общения

С каждым годом человечество все больше жалуется на то, что ему не хватает общения. Люди придумали множество способов борьбы с одиночеством. Но проблема по-прежнему остается остроактуальной. Самым печальным в этой истории является то, что человек чувствует себя одиноким в окружении огромного количества людей. К сожалению, ситуация не меняется к лучшему. Почему так происходит, предлагают разобраться опытные специалисты.

Одиночество среди людей

Очень странно слышать, но больше всего очень не хватает общения именно тому, кто живет в огромном мегаполисе. Замечено, что жители небольших поселков не имеют таких проблем, поскольку с самого детства они знают друг друга и, по сути, живут одной большой семьей. Когда после окончания школы парень или девушка решают поступать в вуз большого города, они очень быстро находят себе друзей и единомышленников.

В первую очередь это происходит потому, что в общежитии живут такие же приезжие, как и они сами. И только по окончании учебы эти люди могут по-настоящему понять, что им не хватает общения (в случае, если за это время не удастся обзавестись семьей или настоящими друзьями).

Кардинально противоположная ситуация складывается с жителями большого города. Они живут в своих квартирах и мало общаются друг с другом (некоторые даже не знают своих соседей). Когда наступает период окончания учебы и взросления, проявляется дефицит общения. Все бегут по своим делам, решают частные проблемы и ни на кого не обращают внимания. Так и получается, что человек остается одиноким даже тогда, когда у него есть множество знакомых.

Виды дефицита общения

Американский психотерапевт Эрик Берн в середине прошлого столетия назвал дефицит общения голодом. И это чревато. По его теории человек, которому не хватает общения, может заболеть тяжелыми формами психического расстройства. С Берном согласились и современные ученые, которые определили основные виды коммуникативного голода. Рассмотрим подробнее.

Виды нехватки общения:

Голод на стимуляцию. Это отсутствие вербальной коммуникации, когда человек вынужден некоторое время находиться в одиночестве. Эриком Берном доказано, что даже несколько дней полной изоляции могут привести к негативным изменениям. И чем больше времени человек проведет в одиночестве, тем страшнее будет проявление изменений. Данная проблема особенно актуальна для родителей, которые не обращают должного внимания на своих детей или попросту оставляют их в родильном доме. Чаще всего, во взрослом возрасте такой человек не сможет быть полностью адаптирован под социум.

Голод на узнавание. Данное чувство человек испытывает тогда, когда оказывается в чужом месте. Его окружает множество людей, но он не видит знакомых лиц, поэтому не может с ними контактировать. Особенно это ощущается при переезде в другую страну, где дефицит общения усугубляется отсутствием знания языка. В результате голода на узнавание может развиться глубокая депрессия.
Голод на удовлетворение потребностей в качественном общении. Речь идет о формальных отношениях на работе или в любой официальной сфере деятельности. Возникает вопрос, почему не хватает общения, если можно контактировать с коллегами. Ответ очевиден: у человека нет друзей или единомышленников, а формальные диалоги и холодные фразы не позволяют полностью насладиться простыми живыми взаимоотношениями.

Голод на события. Данный вид характеризуется ситуацией, когда люди работают в одном коллективе и постепенно начинают скучать от монотонности и отсутствия разнообразия. Они придумывают мнимые невероятные события, плетут интриги, распускают сплетни. Данная ситуация не является примерной, но она необходима мужчинам и женщинам (в равной степени) для психологической разрядки.
Голод на признание. Данная ситуация знакома почти всем людям, поскольку каждый стремится получить свою частицу достойной оценки. Только для каждой личности размеры и критерии этого признания значительным образом отличаются. Примером может служить известный артист, который был популярным в молодые годы, но стал впоследствии всеми забытым. Иногда люди с подобными амбициями теряют здоровье или становятся жертвами пагубных зависимостей.

Жажда перемен

Бывает ситуация, когда человек внешне выглядит успешным, поскольку у него много знакомых, нормальная работа, ровные отношения с близкими людьми. Откуда в этом случае берется назойливая мысль: «Не хватает общения, что делать?» Очень часто причина такого состояния лежит на поверхности: человека одолела элементарная скука. Монотонная жизнь, постоянно мелькающие лица, однообразная работа приводят к мысли о нехватке общения. Все настолько приелось, что даже не хочется ни с кем говорить.

В этом случае рекомендуется сменить обстановку. Может, стоит найти другое место жительства, новых друзей, придумать новое увлечение. Любые перемены пойдут на пользу, поскольку появится свежая информация, а былая проблема навсегда исчезнет.

Дефицит внимания

Некоторым личностям не хватает общения с людьми по причине дефицита элементарного внимания. Один человек довольствуется общением с узким кругом близких людей, другому не хватает круглосуточного контакта с большой аудиторией. Он постоянно жаждет новых знакомств и мечтает о комплиментах, аплодисментах и восторгах в свой адрес. Это абсолютно нормальная ситуация, поскольку все люди различаются по темпераменту. Тем, кому не хватает признания, должны изменить свою жизнь так, чтобы оказаться в центре внимания. Разумным решением будет записаться в театральную студию, брать персональные уроки, преуспеть в своем хобби, чаще посещать вечеринки или организовывать их у себя дома.

Отсутствие счастья в личной жизни

Именно из-за проблем в семье люди чаще всего чувствуют себя одинокими. Вокруг столько людей, много хороших приятелей, коллег, родственников, а любимый человек отсутствует. В этой ситуации есть только один выход: искать свою вторую половинку. Как только она появится, чувство одиночества исчезнет без следа.

Пагубные привычки

Обычно не хватает живого общения тем, кто имеет пагубные привычки. Особенно эта проблема актуальна для людей, зависящих от компьютера. Постоянное времяпрепровождение у монитора отрывает от действительности. Человек живет жизнью своих персонажей, виртуально общается с другими, перестает озвучивать свои мысли, передавая их с помощью букв и цифр. Такая изоляция приводит к отсутствию коммуникации. Взрослый человек становится похожим на ребенка, который живет в мире иллюзий. Данная ситуация приводит к тяжелым психическим расстройствам, поскольку человеческому организму необходимы живые контакты и эмоции. Специалисты рекомендуют не злоупотреблять новинками техники, и дозировано использовать гаджеты.

Тяжелый характер

Людям с такой проблемой также не хватает общения. Если человек слишком замкнут, имеет пессимистический настрой, никому не доверяет и умышленно не идет на контакт, рано или поздно дефицит общения возникнет в его жизни. Люди опасаются иметь дело с непонятными, скрытными личностями. Достаточно несколько раз неправильно себя повести и сложится впечатление о невыносимом характере. Интровертам и флегматикам следует стараться больше контактировать с людьми, со временем они научатся это делать правильно.

Советы молодым мамам

«Не хватает общения в декрете, что делать?», – такой вопрос волнует почти всех молодых мам. Женщины сталкиваются с этой проблемой сразу после родов или спустя некоторое время. Не стоит драматизировать ситуацию, ведь отпуск по уходу за ребенком позволяет поставить на ноги малыша и вернуться в прежнюю физическую форму. Чтобы не было скучно, необходимо воспользоваться советами специалистов:

Не стараться быть идеальной. Если изменился статус, это не значит, что прибавились обязанности и чрезмерные требования. Не нужно пытаться все успеть, необходимо дать себе время для восстановления сил после родов.
Не фокусироваться исключительно на ребенке. Если мама будет уделять свое время только малышу, у нее возникнут проблемы в личной и социальной жизни. А малыш вырастет избалованным, что пагубно отразится на его дальнейшей судьбе.
Уделять себе время. Если мама будет ухаживать за собой, это понравится и мужу, и ребенку, и всем окружающим.

Больше общаться. Не стоит сидеть в четырех стенах, необходимо выходить на улицу и контактировать с людьми. Так можно получить много положительных эмоций и обрести новых друзей.
Выходить «в свет» без ребенка. Будет здорово, если молодые родители не будут забывать о совместном времяпрепровождении. Молодой маме также полезно иногда сходить к подруге или пробежаться по магазинам.
Приобщать мужа и родственников к уходу за ребенком. Если в декрете не хватает общения, нужно позволять себе отдыхать или заниматься любимым делом. Ведь не только мама обязана ухаживать за малышом, папа и другие родственники сделают это с удовольствием.
Повышать интеллектуальный и духовный уровень. Это самое главное, что можно посоветовать, поскольку от личностного роста будет зависеть дальнейшая судьба семьи. Если мама не будет отставать от времени, это поднимет ее самооценку, что положительно скажется на психологическом состоянии.

Научиться мечтать. Родив ребенка, женщина уже исполнила главную цель своей жизни. Но это еще только начало, поскольку с этого периода начинается все самое интересное. Представительнице прекрасного пола необходимо предаваться мечтам, чтобы строить перспективные планы на дальнейшую жизнь.

Как определить недостаток общения в отношениях

Давайте будем честными, и признаемся, что многим мужчинам и женщинам не хватает навыков правильного общения. И по своему опыту могу сказать. Что долгие и счастливые отношения можно построить только в том случае, если оба партнера будут проявлять желание к изменениям и работать над улучшением отношений. Ведь невозможно игнорировать проблемы и находится рядом с партнером, который не восприимчив к вашим методам и моделям общения. Такой союз просто обреченный на провал. И чтобы этого избежать, следует заранее определить проблемы и исправить недостаток общения в отношениях. Ниже вы найдете список из первых признаков, которые указывают на проблемы во взаимопонимании:

Вы не можете сесть и спокойно поговорить друг с другом;
Вы не можете вести жаркую дискуссию не прибегая к крикам и ссорам;
У вас нет общих тем для разговора;
Вы не чувствуете необходимость делиться своими мыслями и чувствами;
Вы избегаете разговоров касающихся ваших проблем в отношениях;
Ваши интересы и жизненные приоритеты становятся совсем разными.

Если вы выявили какие-либо из этих признаков в своих отношениях, вам следует приложить все усилия, чтобы исправить их и стать ближе друг к другу. Хотя, как правило, многим мужчинам и женщинам сложно признаться, что они находятся в проблемных отношениях.

Как улучшить навыки общения

Во-первых, научитесь слушать, и никогда не списывайте со счетов мнение и чувства своего партнера. При разговоре с ним, попробуйте повторять важные моменты, о которых говорит человек. Это называется рефлексия. В этом случае партнер увидит, что вы на самом деле слышите и слушаете его. И станет более открытым в разговоре.

Если вы действительно заинтересованы, чтобы лучше общаться со своим партнером. Научитесь слушать и внимательнее относиться к его чувствам. Потому что я часто начала замечать. Что люди состоящие в долгих отношениях, не берут во внимание желание своих партнеров. А если вы перестанете проявлять признательность и уважение к любимому, то это приведет к обидам и проблемам. А недостаток общения в отношениях только усложнит эту ситуацию. Именно поэтому мы подготовили для вас несколько советов, как вы можете стать внимательным слушателем:

Постарайтесь не перебивать партнера. Если хотите что-то сказать, подождите, пока он не выскажется;
Постарайтесь избавиться от всех мыслей, которые не дают вам сосредоточиться на разговоре;
Проявите искренний интерес к теме, которую обсуждаете;
Если даете обратную связь, не будьте слишком осуждающими;
Никогда не вступайте в ссоры. Учитесь идти на компромиссы и находить обоюдное решение проблемы.

Здоровые отношения должны быть открытыми и честными. Без этого будет сложно построить счастливую жизнь с партнером. Если вы чувствуете необходимость что-то скрывать, это плохой знак. Маленькие обманы неизбежно приведут к гораздо большим, и нанесут значительный вред вашему союзу. Ведь отношения построенные на основе заблуждений и недопониманий, не будут длиться долго. Независимо от того, сколько усилий вы в них вложите.

Чувство юмора в отношениях

Еще одно качество счастливых пар — это способность удивляться привычным вещам. В том числе смеяться друг над другом и над самим собой. Потому что счастье в отношениях идет рука об руку с весельем и смехом, которые пронизывают практически каждый аспект отношений. Многие психотерапевты сходятся во мнении, что если мужчина и женщина перестают вместе смеяться, то это приводит к неизбежному расставанию. И нетрудно догадаться, почему так происходит. Ведь в нашей жизни и так много проблем и переживаний. А если вы перестанете проявлять чувство юмора и наполнять свою жизнь весельем. То вам будет очень сложно построить гармоничные отношения с партнером. Вот некоторые признаки того, что у вас есть проблемы в этой области:

Когда вы смотрите фильм или телевизионное шоу, то смеетесь в разные моменты. Мне лично почему-то очень не комфортно, когда человек истерически смеется над чем-то, что на мой взгляд было просто глупым;
Если кто-то из вас подвергается комическому контролю, то есть, вам просто запрещают смеяться. И как было упомянуто выше, если партнеры не могут смеяться друг над другом, то это неизбежно приведет к ухудшению отношений;
Если вы пытаетесь пошутить, а партнер говорит, что это не смешно и даже неуместно.

Но даже если вы точно знаете, что вы оба обладаете различным чувством юмора, не переживайте, это не конец. Постарайтесь более одобрительно относится к шуткам партнера. И даже в некоторых случаях ему подыгрывать и проявлять снисходительность.

Взаимное уважение в отношениях

Недостаток общения в отношениях может стать причиной потери взаимоуважения. А если между вами нет уважения и одобрения — то это явный признак несовместимости, который ведет к разрыву отношений. И хотя я не люблю звучать пессимистично, но это действительно так. Ведь если вы не чувствуете уважения со стороны партнера и не испытываете радости находясь рядом с ним, какой тогда смысл в таких отношениях? Вы должны относиться к своему партнеру как к зрелой личности. Я видела, как многие отношения терпят крах. Потому что люди сами принимают решения не посоветовавшись с партнером.

Так что если вы принимаете какое-то решение, обязательно обсудите его с любимым человеком. Ведь недостаток общения в отношениях всегда начинается с недосказанности. Например, вы идете ужинать в ресторан, тогда вместе решите, где проведете этот вечер. Хотите пойти в театр или кино? Сначала спросите мнение своего партнера, а потом выскажите свое. Уважение действительно очень сильно влияет на развитие отношений. Поэтому обязательно работайте над вашим общением и уважением друг к другу.

Добрый день! У меня есть семья – муж, дочка, любимая работа, но на сегодня совершенно нет дружеского общения. Так было не всегда – в студенческие годы и позднее у меня было достаточно друзей, близких и хороших. Тогда общение доставляло мне удовольствие… Все постепенно сошло на нет после замужества. Одно время я завела круг интернет друзей, с которыми часто и близко общалась, а потом это общение стало меня тяготить. На сегодня не поддерживаю отношений ни со старыми друзьями, ни с виртуальными и не ищу новых. И чувствую какую-то пустоту. Хотя понимаю, что на дружеское общение у меня сейчас реально не так уж много времени – я мама семимесячной дочки, которая требует к себе очень много времени и внимания… Но это дыра в дружеском общении, как я писала, появилась еще много раньше.

Я задавалась вопросом, почему так произошло – почему в какой-то момент общение перестало приносить мне удовольствие. Возможно, вначале я боялась, что краду время общения у любимого мужа. Но потом, когда миновал медовый месяц, точнее пара лет, конечно, эта причина стала несущественной. Просто общение перестало нравиться, я стала искать в людях недостатки, чего раньше не делала, я их раньше просто принимала. Возможно дело в том, что все мои бывшие друзья работают на официальной работе или общаются с большим кругом людей, я же последние несколько лет работаю на дому. Мне кажется я покажусь им ущербной – потому что у меня нет официальной работы, нет того разнообразия общения как у них. Начнутся вопросы (высказанные вслух или продуманные про себя) – ой да тебе наверно скучно так жить. Одним словом, я так понимаю, что наш образ жизни сильно отличается. Вы спросите меня, что мешает мне искать общения с людьми, ведущими такой же образ жизни, что и я – не знаю, вот что-то мешает. Мне кажется, возникнут определенные сложности, раньше общение было для меня легко, спонтанно, а теперь я все начинаю планировать, взвешивать, продумывать, чувствую какую то ответственность, обязательства за собой, одним словом, как подумаю – так уже сразу хочется отказаться от этой затеи.

Хотелось бы услышать ваше компетентное мнение по этому поводу.

Что касается отношения с родителями – в правилах к вопросу сказано написать. Росла я в полной семье, отношения с родителями были средними, с мамой чаще конфликты, с папой реже, почти никогда, но он был, как бы это сказать, немного отстранен от меня, когда я его о чем то спрашивала, часто отвечал – черт знает. Хотя когда дело касалось конкретных поступков – папа был очень заботливым родителем. А мама скорее авторитарным, контролирующим. Еще у меня есть, вернее был старший брат – сейчас не общаемся.

Спасибо за внимание и за прочтение и за ваш ответ.

Что касается конкретного вопроса психологу. Как вы считаете, мне нужно принять нынешнее положение и вещей и научиться получать от него удовольствие или все же что-то изменить и начать общаться и вспомнить заново, как это радоваться общению. Но только вот как.

Автор вопроса: Larisa Возраст: 35

На вопрос отвечает психолог .

Если Вам не хватает дружеского общения, надо начинать общаться. Также как, если мы хотим есть, надо встать, купить еду, что-то приготовить. Ваше положение сейчас похоже на положение человека, который хочет есть и продолжает сидеть на диване, переживая, что если он пойдет в магазин за покупками, его будут считать ущербным; он сидит и размышляет, взвешивает, анализирует и . остается голодным. В Вашем желании общаться с друзьями, нет ничего запретного и плохого (оно не вредит никому). Тогда почему Вы сами себя останавливаете? Вы пишете: «Мне кажется я покажусь им ущербной – потому что у меня нет официальной работы, нет того разнообразия общения как у них. Начнутся вопросы (высказанные вслух или продуманные про себя) – ой да тебе наверно скучно так жить.» Ответьте для себя на вопрос: «Привыкли ли Вы стараться быть лучше всех? Быть на высоте?» Не закрывайтесь от этих вопросов. Я задаю их не с целью Вас задеть. Страх быть ущербной рождается от гордыни, от желания быть на высоте, на уровне. Люди могут работать в офисе или дома, выполнять разные обязанности, заниматься разными вещами – при это они не становятся ущербными. Не может быть счастья по стандарту и работа, которая интересна для одного человека, не подойдет другому. Любой труд, который позволяет содержать себя и своих детей, не причиняя вреда себе и окружающим – достоин. Я, например, в своей жизни работала и фасовщицей, и уборщицей. Это не делает меня ущербной и не мешает общаться с людьми, которые работают в банках, являются директорами фирм. Ценность человека не измеряется карьерой, должностью, сферой занятий. На любом месте можно быть подлым или добрым, ответственным или безответственным, честным или нечестным. Нет смысла чувствовать себя ущербной, работая дома. Достоинство человека не в том. чтобы ходить в офис каждый день, и в офисе может быть гораздо скучнее, чем дома. Человеческое достоинство – это доброе сердце, умение понять и помочь другому человеку, способность заботиться о близких. Именно это делает нас людьми, а не место за столом в офисе.

Другой вопрос: считаете ли Вы сами свою жизнь интересной? Если нет, начинайте что-то менять. За Вас это никто не сделает.

Начинайте общаться. Вашей дочери сейчас семь месяцев. Возможно Вы начнете ходить на плавание для малышей или детские занятия, или просто гулять побольше. На таких прогулках и занятиях Вы обязательно получите возможность встретиться с другими мамами. Не бойтесь начинать общаться. Среди них обязательно найдутся женщины близкие Вам по своим взглядам на жизнь и интересам. Не накручивайте и не надумывайте. Действуйте. Для Вашей дочери тоже будет полезно встречаться с новыми людьми, ходить в гости – учиться взаимодействовать с другими малышами и новыми взрослыми. Действуйте. Возможно Вы найдете куда более хороший путь найти новых друзей, чем я описала.

Еще один момент из Вашего письма, который заслуживает внимания: «у меня есть, вернее был старший брат – сейчас не общаемся». К сожалению информации в письме слишком мало. Просто ответьте для себя на вопрос: «Вас устраивает, что Вы не общаетесь? Что у Вас БЫЛ старший брат?» Или здесь тоже пора действовать?

Удачи Вам. Пишите на сайт, если у Вас будут еще вопросы.

Не хватает живого общения. Что я делаю не так?: ru_psiholog — LiveJournal

Привет, уважаемое сообщество.
Текущий твой «пациент» страждует помощи в сферах:
— способов поиска нового личного круга общения, в силу утраты старого
— обретения харизмы и улучшение способности вливания в коллективы, чтобы не оставаться в стороне от праздника жизни
— оценки себя со стороны, т.к. хочется действительно понять где косячу, а где нет, что самостоятельно не совсем получается.

Постановка диагноза:
Если смотреть на многие подобные посты об отсутсвии круга общения или умения влиться в коллектив, то лейтмотивом большинства из них является вполне комфортное существование человека в одиночку и, вообщем-то, лишь праздный интерес, нормально ли это. Увы, персонально для меня это также нормально, как с прыгать с десятого этажа вниз головой.

В качестве исходных данных имеем непростой возраст в 27 лет и, предположительно, отсутствие таких явных косяков при взаимодействии с социумом как закрытость, враждебность, мизантропия, интернетная игромания, и т.д.
Тем не менее, это не спасло от отсутствия хоть какого-то круга людей, который покрывал бы потребности в живом общении. Чисто символические пару приятелей с редкими встречами. А параллельно, чувствую свое неумение влиться в коллектив, если люди сами явно не настроены на прием нового гостя с хлебом и солье :). А очень хочеться находить с большим числом общий язык, ощущая открытые двери.

Предполагаю, что во многом моя беда в том, что я — амбиверт. При том, что общение мне крайне необходимо и без него я сдуваюсь, испытываю все те классические проблемы, списываемые на интроверсию: при первом разговоре приходится напрягаться, чтобы разговор как-то закрутился (не хочется спрашивать банальщину, а что еще?), напряжение в большой компании, нервозность, рефлексия, ощущение, что любое неверно сказанное слово дурно повлияет на репутацию, ощущение растерянности, когда люди общаются между собой по принципу «нам друг с другом интересно и больше никто не нужен» (не до конца понимаю, как вклиниться), дикое раздражение, если кто-то отпустит «смищную» шутку в мой адрес (люто, бешенно ненавижу таких людей). В дополнении ко всему, нету какой-то яркой харизмы. Не могу заставить людей ржать до потери пульса, как это затребовано московским обществом, или что-то долго заумно рассказывать, чтобы привлечь внимание. Хотя тет-а-тет могу вполне неплохо справиться — наверное, тут меньше беспокойста обо мнении окружающих, проще делать рискованные шаги.

Если во времена ВУЗа все складывалось, люди часто рисовались, радуя обилием общения, то к 25 еле-еле смог по крупицам собрать круг общения, и опять через год все развалилось. Причем люди не переженились даже, а просто где-то пропадают.
Замечаю, что на предложения встретиться знакомые реагируют очень вяло, не могу даже установить, чем занимаются таким интересным. Создается ощущение, что или общение помимо своих «половинок» и секса имеет ценность для них ценность песка в пустыни, или я являюсь таким же интересным как романы Дарьи Донцовой 🙂

Даже будучи вполне склонным к самокритике, ну не могу сказать, что являюсь глупым или овощным. Например, путем обманов и подлогов к нынешнему времени смог устроиться на неплохую даже по меркам Москвы з/п при исходных условиях 25 лет совсем без опыта работы (тупил, сидел дома на шее). Спокойно отказался от сериальчиков, игрушечек, начал следить за собой. Когда надо, мозг включается, готов работать и не прокрастинировать.

Только вот с общением все не так линейно как с работой — непонятно, как «прокачивать» те качества (например, юмор и харизма) что нравятся людям, чтобы быть удостоенным их внимания. Где знакомиться, в исходной ситуации, когда нету зацепок за компании и мощных социальных козырей в рукаве, будучи обычным офисным пареньком без явных успехов в общественно-популярных делах.

Буду очень благодарен за конкретный вывод на цель.

Мне не хватает общения с программистами / Хабр

Я был обычным школьником. Мой папа — программист. Он написал программу для автоматизации для ресторанов и магазинов.

Где-то в 4-ом классе, у меня появилась мечта стать программистом. Я просил папу научить меня — ничего не понял. Пробовал ходить на школьный кружок в 5-ом классе — заболел и пропустил тему таблиц, не смог догнать. В 7-ом классе мы учили HTML по школьной программе. Я стал учить, и уже через очень непродолжительное время я стал перегонять программу, учить CSS, папа нанял учителя, он учил меня как верстать сайты. Когда в школе ещё учили HTML, я уже мог сверстать сайт по макету. Стал учить JS. Потом написал сайт на CMS, узнал про базы данных. Продолжал писать сайты на CMS.

Перешел в дистанционную школу на экстерн (нужно сделать всего одну контрольную за год по предмету, на неё есть 24 часа) потому, что школа затормаживала меня в развитии.

Потом папины клиенты попросили написать приложение для учёта зарплаты, он предложил мне написать. При выборе платформы для написания я искал инструмент, где можно было бы легко перетянуть кнопку на форму и готово, я доволен, что выбрал тогда именно этот подход, писать используя какой-нибудь WinAPI мне не хотелось, это было бы очень долго. Из тех подходящих инструментов, что, я тогда нашёл — это были PyQt и Windows Forms. Я думал: «Ооо! Python! Такой красивый язык», но, к сожалению, не вышло даже установить этот инструмент, возникала ошибка. Осталась Windows Forms. Базу папа посоветовал MS SQL Server. Написал, столкнулся с огромным количеством проблем, но выучил тоже очень много. Тогда я впервые познакомился с C#. Пытался переписать папину программу, но не было мотивации, не было реальных клиентов. Узнал, что существуют паттерны. Программу уже писал на WPF. Потом был хайп интернет-магазинов, клиенты захотели себе, это были магазины мяса. Я тогда выбрал Blazor (C#). Написал интернет-магазин за 2 месяца. Функционала было много. Даже написал свою мини-CMS. Сейчас переписываю интернет-магазин на Node + React. После C# очень сложно перейти. Вот статья про мой опыт. И вот я.

Когда я ходил в обычную школу, мне очень сильно завидовали, я бы сказал даже сильно, хотя тогда я знал не много, но намного больше, чем они. Редко кто выучил то, что выучил я. В основном мои сверстники играют в игры и больше им ничего не интересно. Мне запретили играть в игры, и я благодарен за это родителеям. То есть проблема была в том, что мне было не с кем поговорить. Я имею ввиду про программирование. Дома меня никто не понимал, папа немного, но он не разбирается в сайтах вообще, а другие вообще не могли что-то понять, даже когда я сильно пытался. Говорят, что я уже надоел своим программированием.

Когда перешёл в дистанционную школу, у меня пропало общение со сверстниками вообще в принципе. Хотя про что с ними общаться, если они не интересуются программированем))

Писал и переводил немного статей на Хабре, но в комментариях на темы моих статей даже не знаю как найти нормальное общение, и тем более я ещё Junior, а в комментариях в основном пишут уровнем знаний намного выше, чем у меня. Да и статьи мои сильно хейтили. Поэтому я мечтаю попасть в компанию, где смогу найти с кем пообщаться.

Вот такая у меня проблема. Не уверен, что стоило писать это, на Хабр, но думаю, что вам было интересно почитать проблемы 10-классника. Спасибо, что уделили свое внимание!

10 проблем со здоровьем, которые возникают у человека от недостатка общения с друзьями

Оказывается, дефицит общения может сказаться на нашем здоровье. Исследователи выяснили, что, отказываясь от встречи с друзьями, мы наносим себе такой же вред, как если бы выкурили 15 сигарет за один раз. В списке негативных последствий, помимо прочего, деменция, склонность к лишнему весу и проблемы с сердцем.

У нас в AdMe.ru этот вопрос вызвал сильный интерес. Поэтому мы постарались выяснить, от каких опасностей и болезней спасает нас близкая дружба.

1. Маленький срок жизни

При наличии нескольких хороших друзей вполне можно прожить без особых проблем со здоровьем до 90 или даже до 100 лет. А отсутствие доверительных дружеских отношений чуть снизит эту планку — примерно до 70 лет, то есть ровно до средней продолжительности жизни.

Считается при этом, что количество и качество друзей наиболее важно именно в старости. Так что мизантропично настроенным личностям можно не отчаиваться: впереди еще несколько десятков лет, чтобы успеть завести полезные знакомства. А если сегодня пятница и ваш супруг собрался в бар, то, возможно, стоит с легкостью отпустить его и самой отправиться с подругами на прогулку. Если, конечно, в ваши планы входит долгая жизнь.

2. Старческое слабоумие

Один из самых пугающих исходов — деменция, которой, впрочем, можно успешно избежать. Об этом сообщают нидерландские ученые. Они выявили связь между развитием старческого слабоумия и размером постоянного круга общения. Любопытно, что встречаться с друзьями при этом необязательно — можно просто общаться по переписке.

По данным голландских статистиков, риск возникновения деменции в 2 раза меньше у социально активных людей. А потому, когда в следующий раз вам будет лень встречаться с подругами, просто вспомните об этом.

3. Ожирение и диабет

Игнорируя просьбы подружек о встрече, мы прибавляем в весе. Конечно, это происходит медленно и потому кажется совсем незаметным. Однако исследователи уже доказали, что есть прямая связь между нежеланием тусоваться с друзьями и ожирением. А оттуда и до сахарного диабета рукой подать.

Такая закономерность имеет вполне прозаическое объяснение: многие из нас склонны заедать одиночество сладкой едой или фастфудом. А интенсивное общение не только притормозит набор веса, но и немного ускорит обмен веществ. Следовательно, чем больше у вас друзей, тем более стройной вы должны быть.

4. Инфаркт

Чикагские ученые выяснили, что социальная изоляция влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Если упрощенно, то выводы ученых говорят о следующем: чем меньше вы общаетесь и выходите в свет, тем больше отклонений зарабатываете. В частности, изменения касаются частоты сердечных сокращений.

Все это ведет к печальным последствиям. Одиночки в 2 раза чаще погибают от инфаркта, причем обычно в среднем возрасте. Такую статистику приводят исследователи из Швеции.

5. Неуверенность в себе

Дружба делает человека более уверенным в себе, о чем без устали твердят психологи. Механизм очень прост:

Друзья гордятся вашими успехами, будь то покупка квартиры или же просто новая прическа (даже если она не особенно хороша).
Они помогают справиться с неудачами и находить даже в плохих событиях нечто хорошее.
Они расширяют ваш кругозор (в одиночку мало кто может, к примеру, пойти и прыгнуть с парашютом, а вместе это сделать значительно проще).

Низкая самооценка — главная причина многих психологических проблем, в частности депрессии. Кроме того, со временем они вполне могут дать и физические осложнения.

6. Слабый иммунитет

Нехватка живого общения всегда ведет к внутреннему напряжению, даже если в одиночестве вы чувствуете себя вполне комфортно. Психологи называют это социальным стрессом. Последствия для организма крайне неприятны: иммунная система начинает работать из рук вон плохо. Как следствие, человек чаще и дольше болеет.

Физическое состояние одиночки может усугубиться. Происходит это в случае настороженного отношения к обществу, перманентного ожидания подвоха и тотального недоверия к окружающим.

7. Отсутствие интереса к жизни

По статистике, дружба повышает уровень счастья, даже если на первый взгляд вы этого не ощущаете. А ее отсутствие — это наикратчайший путь к депрессии. Правда, здесь есть существенная оговорка. Вы будете чувствовать себя счастливым, только если ваши друзья чувствуют себя так же.

Согласно исследованиям, люди склонны объединяться в группы по настроению: или они постоянно хохочут, или же жалуются на жизнь. Преобладающее жизнеощущение распространяется при этом не только на членов компании, но и на третьих лиц.

8. Вредные привычки

Правильный подбор друзей, как бы цинично это ни звучало, формирует нас самих. Скажем, если вы курите, а ваши друзья нет, то с высокой долей вероятности в скором времени вы откажетесь от пагубной привычки. Или же сократите количество сигарет до минимума.

9. Неадекватная реакция на стресс

Социологи выяснили, что наличие близких отношений в подростковом возрасте существенно влияет на взрослую жизнь. Помимо лучшей работоспособности, настойчивости и высокой самооценки, такие взрослые получают выгоду в виде здоровой реакции на стресс. Их трудно смутить, вывести из себя или повергнуть в уныние и депрессию.

Впрочем, это работает и в обратном направлении. Если у вас проблемы с самоконтролем, имеет смысл чаще выходить в люди и больше общаться.

10. Отсутствие стремления к саморазвитию

Эффект здесь психологический: чем выше социальный статус наших друзей, тем сильнее нам хочется дотянуться до них. Речь не идет о зависти — это простое стремление быть не хуже других. Важно не переусердствовать: если товарищи будут слишком отличаться от вас, то дружба может и не сложиться.

А у вас много друзей? Расскажите нам в комментариях, когда в последний раз вы собирались все вместе.

Иллюстратор Leisan Gabidullina специально для AdMe.ru

Сотрудникам не хватает общения – Коммерсантъ FM – Коммерсантъ

Сотрудники возвращаются в офисы: как показал опрос аналитического центра НАФИ, подавляющему большинству работодателей не понравился опыт дистанционной работы. Руководители считают, что дома у сотрудников снижается работоспособность. Обратно в офисы своих подчиненных приглашают 80% начальников, говорится в исследовании.

С негативной оценкой удаленной работы согласен и управляющий партнер юридической группы Novator, адвокат Вячеслав Косаков: «Это, наверное, работает как лакмусовая бумажка — таким образом руководитель может выявить тот персонал, который действительно заинтересован в работе — такие люди, как правило, требуют меньшего контроля и взаимодействия.

Подсвечиваются какие-то проблемные точки. Удаленная работа требует дополнительных навыков — это определенная ритмичность взаимодействия, контроля, надзора и проверки задач. Наряду с этим необходимо дисциплинировать как сотрудников, так и себя. Множество работников рассматривают ситуацию, что если они остаются дома, то это значит, что сегодня выходной, и просыпаются часов в 10 и так далее. И здесь, безусловно, очень важно со стороны руководства дисциплинировать людей. Кроме того, многие решения приходят именно в рамках живого общения в офлайн-режиме».

В московских и подмосковных компаниях на дистанционную форму работы в период пандемии перевели каждого второго сотрудника. Опыт показал, что сложнее всего с удаленкой справляются люди творческие. Им нужно вдохновение и эмоциональное общение, считает совладелица коммуникационной группы TWIGA Карина Огаджанян. Все другие службы можно оставить работать из дома без потери качества. Так можно будет и офис поменять на более скромный.

«Большое количество наших сотрудников сейчас работает онлайн. Мы не видим снижения эффективности. Мы решили вывести людей из творческой части нашего холдинга именно, потому что для того, чтобы творить и создавать какой-то креативный продукт, им нужно взаимодействие. Хотя мне казалось до начала всего этого, что именно они останутся у нас в онлайне и смогут нормально работать. Везде, где можно четко поставить KPI, а потом в конце дня или недели проверить его, все эти направления, по большому счету, могут остаться онлайн. В долгосрочной перспективе, если у вас, например, 50% сотрудников находятся на удаленке, и вы успешно их контролируете, значительно сокращаются расходы на аренду офиса, тем более хорошего, в центре Москвы. Это действительно приведет к существенной экономии»,— отмечает Огаджанян.

Многие руководители признались, что не видели некоторых своих сотрудников больше трех месяцев. Тем не менее работа не остановилась, и результативность они показывают. Управленцы делятся наблюдением, что обратно в офис стремятся только люди, нуждающиеся во внешнем контроле, и те, у кого дома маленькие дети, которые их постоянно отвлекают. Но даже там, где решили сохранить удаленку, будут все-таки проводить живые встречи. Иначе теряется общность коллектива и ощущение работы в команде, отметила директор департамента городской недвижимости агентства «На Петровке» Ирина Кановас: «В нашей сфере агент в офисе находится нечасто. Он должен быть на встречах, показах, переговорах.

Но присутствие в офисе наполняет энергией любой коллектив, поэтому, например, мои офлайн-собрания, встречи с агентами будут возобновлены в обязательном порядке.

Может быть, не в том объеме, какой был раньше, потому что действительно подведение итогов, например, недели можно проводить и в Zoom —это очень хороший формат, экономящий время».

Как меняются условия работы в результате пандемии

Смотреть

Мнения самих наемных работников разделились поровну. Примерно по 40% тех, кто работал на удаленке, считает, что их продуктивность снизилась, столько же заявили, что разницы с офисной работой не видят. Один из шести респондентов считает, что стал работать даже эффективнее. При этом мэр Москвы Сергей Собянин призвал столичных работодателей и после снятия ограничений, по возможности, не возвращать своих сотрудников в офисы. О сохранении удаленной формы работы уже заявили Mail.ru Group, Qiwi, «Яндекс» и Тинькофф-банк. А коллектив Альфа-банка останется в домашних офисах до конца года.

В Госдуме рассматривают поправки в Трудовой кодекс, которые регулируют три формы удаленной занятости: дистанционная, временная дистанционная и комбинированная.

Светлана Белова

Песков сообщил, что Путину сейчас не хватает живого общения — Общество

МОСКВА, 12 апреля. /ТАСС/. Президент России Владимир Путин в условиях ограничений из-за пандемии коронавируса скучает по прямому общению с людьми, но график его работы в эти дни стал гораздо более интенсивным. Об этом заявил пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков в программе «Москва. Кремль. Путин» на телеканале «Россия-1».

«Я убежден, что скучает. Для него общение с людьми является абсолютным приоритетом в его работе. Он именно оттуда черпает понимание реальности», — сказал Песков, отвечая на вопрос, не скучает ли глава государства по живому общению со своими коллегами в условиях ограничений, связанных с пандемией.

В то же время пресс-секретарь подчеркнул, что «невозможность этого прямого общения никоим образом не влияет на интенсивность его [Путина] графика — он гораздо более интенсивный, чем в обычные дни».

Также Песков отметил, что в Кремле видели критику в адрес президента после его посещения больницы в Коммунарке, у главврача которой впоследствии было выявлено заражение коронавирусом. «Давайте все-таки не забывать, что, наверное, это характерная черта Путина. Он всегда считает необходимым изнутри убедиться в том, что система во время кризиса, во время чрезвычайной ситуации функционирует правильно», — сказал Песков.

«Это же не безрассудство, это не какой-то авантюризм, это именно потребность руководителя своими глазами увидеть, что происходит на самом деле. Потому что ни один самый подробный отчет не может описать картину, не может дать чувство поддержки тем людям, которые сейчас находятся в этой непростой ситуации», — добавил Песков, отметив, что в каждой поездке президент «принимает все меры предосторожности».

Представитель Кремля напомнил о ситуации в Великобритании, где вместо заболевшего коронавирусом премьер-министра Бориса Джонсона «должен был принять бразды правления министр иностранных дел». «Путин никогда не доводит до такой ситуации <…> Он выполняет роль главы государства, но всегда это все взвешенно, продуманно, с мерами предосторожности. Но он никогда не отказывается от того, чтобы лично посмотреть, что происходит. И этим же он руководствовался и в Коммунарке», — резюмировал Песков.

10 заданий тем, кому не хватает любви и человеческого тепла

Лиана Хазиахметова

Представьте на секунду: меньше чем через две недели вы будете общаться с окружающими на качественно новом уровне. Вы станете человеком, с которым делятся сокровенным, с которым приятно и спокойно. А главное — вы сами почувствуете, как здорово общаться с людьми и дарить тепло. Специалист по игровому мышлению, автор книги SuperBetter Джейн Макгонигал вместе с научными центрами по психологии разработала программу «Проявление любви», которая покажет, как укреплять значимые для вас отношения, находить подход к людям, научиться дружить, любить и получать в ответ тепло и поддержку.

Правила игры

Эти задания для вас, если вы хотите…

SuperBetter

— Любви, которой в вашей жизни не хватает.

— Более уверенно держаться в социуме.

— Укрепить самые близкие отношения.

— Избавиться от одиночества.

— Найти достойное применение своему большому сердцу!

Как играть

— Выполняйте все задания по одному каждый день.

Задание № 1: умейте радоваться хорошему

Ученые считают секретом № 1 в построении прочных отношений — активно-конструктивное реагирование, или сокращенно АКР. Оно укрепляет все виды отношений — не только романтические, но и рабочие, семейные и дружеские. АКР включает в себя выражение искренней радости, интереса и энтузиазма по поводу чужих успехов. Вместо пассивного «поздравляю» или «так держать» (или даже хуже — явного саботирования радости с проявлением негативной реакции!) вы активно вступаете в позитивный разговор о хороших новостях.

Вот как это можно сделать.

1. Проявите энтузиазм. Отложите свои дела и уделите человеку все свое внимание. Попытайтесь почувствовать такой же энтузиазм, как и ваш собеседник.

2. Задавайте вопросы. Они должны быть связаны с новостями: «Расскажешь подробнее?», «Когда это произойдет?», «Как долго ты пытался это узнать?»

3. Поздравьте человека и выразите свою радость за него. Это несложно, но убедитесь, что вы напрямую дали ему понять, что разделяете его радость: «Я так рад за тебя».

4. Снова проживите опыт вместе с человеком. Поддерживайте разговор. Успех — это то, чем нужно наслаждаться. Попросите рассказать вам подробности. Например, если ваш собеседник узнал хорошие новости, вы спросите: «Где ты был, когда узнал об этом?», «Что ты сказал, когда узнал новость?», «Кому ты рассказал об этом первым?»

Все это звучит довольно просто, но ничто так не способствует долгосрочным крепким и успешным отношениям, как АКР его участников.

Задание No 2: наслаждайтесь моментом

Ваше задание на сегодня — опробовать новый навык, освоенный вчера, — активное конструктивное реагирование.

Попросите кого-нибудь рассказать вам об одном из любимых моментов в прошлом. Например, если вы обедаете вместе с другом или знакомым, спросите у него, каким был лучший обед в его жизни.

Проявляйте искренний интерес — слушайте. Источник

Как только ваш собеседник начнет рассказывать, активно реагируйте на его воспоминания, как настоящий союзник. Не забывайте применять все четыре техники АКР: 1) демонстрируйте энтузиазм; 2) задавайте вопросы; 3) поздравляйте и выражайте свою радость; 4) проживайте опыт вместе с ним.

Задание No 3: полюбите и научитесь выражать благодарность

Ученые давно выяснили, что чувство благодарности делает людей более счастливыми и здоровыми. Наполненное сильными чувствами «спасибо» меняет ваше мироощущение на последующие 24 часа. Возрастет вероятность, что вы увидите что-то хорошее в любом встречном, оптимизм, окрепнут чувства надежды и сострадания. Такое энергоемкое «спасибо» также воодушевляет и человека, который принимает вашу благодарность.

Но не каждое «благодарю» влечет такую ответную реакцию! Текстовое сообщение с одним словом «спасибо» может слегка укрепить социальную связь, но, если вы хотите приносить своей благодарностью пользу, вам нужно научиться особому виду «спасибо».

«Супермощное спасибо», состоящее из трех частей, разработала доктор Келли Макгонигал, профессор психологии Стэнфордского университета и эксперт в науке выражения благодарности (а также сестра Джейн и автор бестселлера «Сила воли»).

1. Найдите преимущества. Что хорошего сделал вам этот человек? Отвечайте конкретно!

2. Признайте усилие. Что может даваться ему с трудом?

3. Определите сильную сторону. Что хорошего вы видите в человеке, которого благодарите?

Всегда начинайте и заканчивайте словом «спасибо». Вот как это выглядит на практике.

«Благодарю за предложение новой музыки для тренировок. Она помогла мне почувствовать мотивацию сегодня, хотя мне казалось, что я слишком устал для тренировки». (Это преимущество.)

«У тебя ведь так много дел! Мне очень приятно, что ты все равно помнишь о моем стремлении больше заниматься». (Это усилие.)

«Ты знаешь, как поддержать любого и помочь достичь целей. Я вижу, что ты волнуешься о моем успехе так же, как и о своем». (Это сильная сторона.)

«Спасибо».

Чтобы закрепить знания и закончить задание, повторите эти слова вслух пять раз: найти преимущество, признать усилие, определить сильные стороны.

Это все, что необходимо для «спасибо», меняющего жизнь.

Задание № 4: выразите свое первое «супермощное спасибо»

Выберите кого-нибудь и поблагодарите его сегодня. Убедитесь, что выполняете три шага: 1) находите преимущество; 2) признаете усилие; 3) проявляете сильные стороны.

Многим людям проще практиковать этот навык сначала в письменной форме. В этом случае появляется время всесторонне обдумать то, что вы хотите сказать.

Задание № 5: найдите то, что радует

Когда вы будете общаться с малознакомым человеком, спросите его о чем-нибудь, что не оставит его равнодушным. Например:

—”Что тебя обрадовало за последние дни?”

—”Что ты больше всего хочешь сделать в следующие пару недель?”

—”Какую самую потрясающую вещь ты сделал за последнее время?«

Внимательно выслушайте ответ: ваша цель — определить позитивную сильную сторону в ответе собеседника. Например, если человек упоминает новый курс, который он посещает, это говорит о его тяге к знаниям. Если он говорит о внуках, это показывает его способность любить и быть любимым. Если он рад предстоящему матчу или новому фильму, это признак интереса, энтузиазма и энергичности.

Определение сильной стороны человека — всегда победа, потому что вы стали лучше его знать. Но связь между вами будет более крепкой, если вы упомянете в разговоре его сильную сторону. Это не так сложно, как может показаться. Все, что нужно, — простой комментарий вроде «Ты очень смелый», «Я всегда восхищался твоей тягой к знаниям» или «Ты умеешь ценить красоту, как никто другой».

Задание № 6: научитесь задавать вопросы для выявления сильных сторон

Время провести тест-драйв вашего нового навыка выявления сильных сторон. Выберите человека, с которым вы увидитесь в ближайшие 24 часа, и пообщайтесь на одну из этих тем: «Что тебя обрадовало в последние дни?», «Что ты больше всего хочешь сделать в следующие пару недель?» или «Какое дело или событие было самым захватывающим в последнее время?»

Задавайте вопросы. Источник

Задание считается выполненным, если вы обнаружите и обдумаете хотя бы одну определяющую сильную сторону!

Задание № 7: любовь против одиночества

Чувство одиночества — одна из самых распространенных негативных эмоций в мире. Лучшее, что вы можете сделать, — качественно изменить свои мысли об одиночестве. Вместо того чтобы воспринимать их буквально, поставьте их под сомнение. Спросите себя: Откуда я знаю, что это правда? Могу ли я найти доказательство обратного? Есть ли способ позитивного переосмысления этого опыта?

По данным исследований, изменение негативных мыслей в четыре раза эффективнее любого другого метода борьбы с одиночеством. У вас будет возможность опробовать этот навык при выполнении следующего задания.

Задание № 8: избавьтесь от трех мыслей об одиночестве

Ниже представлены три негативные мысли, которые могут возникнуть после встречи в общественном месте. Как можно было бы нейтрализовать каждую из них? Вспомните стратегии избавления от мыслей об одиночестве: поставьте под сомнение свои предположения, найдите обратное доказательство и переосмыслите восприятие!

—”У меня нет ничего общего с людьми, с которыми я познакомился сегодня вечером”.

—”Всем было неинтересно слушать то, что я должен был сказать”.

—”Все кроме меня прекрасно провели время«.

Задание № 9: полюбите себя

Чтобы развить самосострадание, пройдите три этапа.

1. Обратите внимание на свои переживания. Признайте чувства.

2. Позвольте себе захотеть облегчить эти страдания — так, как вы попробовали бы облегчить страдания друга или близкого человека.

3. Признайте, что вы не одиноки в своих страданиях. Это часть общего человеческого опыта, связывающая вас с другими людьми.

Вот техника, которую эксперты считают самым быстрым и простым способом проявления доброты к себе: «Положите обе руки на грудь в области сердца, выражая тем самым доброжелательность к себе. Почувствуйте тепло своих рук и сделайте три глубоких, расслабленных вдоха».

Почувствуйте тепло. Источник

Эта техника называется «руки на сердце». Попробуйте это сделать прямо сейчас в течение как минимум 15 секунд.

Повторяйте технику на протяжении дня, когда почувствуете необходимость проявить к себе доброту.

Задание № 10: скажите то, что хотите услышать

Вы можете удвоить силу техники «руки на сердце», если внесете небольшие дополнения.

Когда ваши руки находятся на груди, спросите себя: Что мне нужно услышать прямо сейчас, чтобы почувствовать доброе отношение к себе? Уловите фразу, промелькнувшую в голове в качестве ответа на этот вопрос. Пусть она станет вашей мантрой самодоброты на целый день.

Несколько идей.

—Я принимаю себя таким, какой я есть.

—Сегодня я очень сильный.

—Я прощаю себя.

Поздравляю! Вы выполнили все десять заданий программы «Проявление любви».

Вы освоили пять новых мощных навыков, это и есть ваши бонусы. Теперь вы можете…

Радоваться как настоящий союзник

Выражать «супермощное спасибо»

Находить что-нибудь потрясающее в других людях

Избавляться от мыслей об одиночестве

Испытывать добросердечность

По материалам книги SuperBetter
Обложка поста: unsplash.com

Почему навыков общения недостаточно, чтобы укрепить отношения

Как клиницист, которому нравится работать с парами, он испытывает сладкое удовлетворение, когда слышит, что партнеры, возможно, впервые, общаются открыто, уязвимо и честно. Вы можете видеть свет в их глазах, когда они слышат, как их партнер говорит что-то приятным тоном или произносит слова, которые они просили услышать все время. Чувство расширения возможностей возникает благодаря способности общаться таким образом, чтобы ваша правда была услышана, а кто-то другой услышал то, что вы на самом деле пытаетесь сказать.

Обучение парам коммуникативным навыкам дает ценность и надежду. Это способ выйти из комнаты с чувством, что что-то конкретное было достигнуто и может быть воспроизведено.

Каковы некоторые из этих основных коммуникативных навыков?

1. Отчетность «I»

Это строительный блок всех хороших коммуникаций. В этом навыке людей поощряют рассказывать о своем собственном эмоциональном переживании ситуации, а не вступать в коммуникацию вины / стыда, где в центре внимания находится другой человек и его поведение.Часто это сделать намного сложнее, чем вы думаете. Сколько раз в моменты стресса вы начинали предложение с «Ты», а не «Я»? Чтобы иметь истинное «Я» утверждение, необходимо определить, что вы, , чувствуете или переживаете, и сообщить об этом другому человеку. Вот несколько примеров:

Заявление «Вы»: Вы не отправили мне текстовое сообщение вовремя, и я в ярости.

Заявление «я»: Я сильно разозлился, когда не получил от вас ответ.

Заявление «вы»: Мне так надоело, что вы говорите мне, что я сделал что-то не так.

Утверждение «я»: Когда я слышу: «Ты сделал это неправильно», я расстраиваюсь и пугаюсь.

Заявление «Вы»: Вы всегда оставляете работу по дому на меня, и это несправедливо.

Утверждение «Я»: Я расстраиваюсь, когда мне приходится делать всю работу по дому.

Не всегда легко определить чувства по поводу ситуации, но утверждения «я» могут создать основу для более здорового разговора.

2. Оценка

Когда пара находится в конфликте и проявляются надоедливые когнитивные искажения, такие как обобщения и мысленная фильтрация, сложнее идентифицировать и сообщать о том, что делает ваш партнер, что вы цените. Обнаружение этих моментов — какими бы незначительными они ни были — и их вербализация могут побудить вашего партнера делать больше и укрепить позитивную связь в отношениях.

Возможно, ваш партнер приготовил ужин для вас обоих. Это не отрицает того, что они не сделали 50 других вещей, которые вы хотели, чтобы они сделали в этот день, но признание и признание того, что одно действие заботы может остановить возникновение негативного цикла общения и создать возможность для установления контакта.

3. Использование «И» вместо «Но»

В этом навыке мы узнаем, как использовать слово «и» для замены «но» в предложении.

Слышать, как ваш партнер говорит: «Я ценю, что вы мыли посуду, но забыл вынести мусор», может свести на нет положительные действия, которые совершил ваш партнер. Эта легко исправляемая языковая ошибка может быстро привести к эскалации конфликта. Вместо этого пары могут помнить о своем использовании «но» и заменять его на «и», которое звучит так: «Я ценю, что вы помыли посуду, и мне также хотелось бы, чтобы вы вынесли мусор сегодня вечером. .«Это простой сдвиг, который смягчает удар и включает в себя хорошее.

4. Прослушивание и повторение

Когда вы в последний раз слушали то, что говорил ваш партнер? Я имею в виду настоящие слова. Очень часто нам кажется, что мы слышим то, что говорит нам наш партнер, но на самом деле мы перефразируем и предполагаем значение, которое может исказить их сообщение. В этой вредной игре по телефону наш партнер говорит: «Я расстраиваюсь из-за тебя, когда ты не звонишь мне, чтобы сообщить, что ты поздно вернешься домой; Я беспокоюсь о том, где вы можете быть »можно перевести примерно так:« Ты снова напортачил, и я злюсь! Вы никогда не поймете это правильно! »

В этой ситуации принимающий партнер пропустил сообщение о том, что его партнер беспокоился.Принимающий партнер может впоследствии занять оборонительную позицию или отключиться. В умении слушать и повторять цель принимающего партнера состоит в том, чтобы использовать те же слова, которые использовал его партнер, не отвечая сначала. Это может звучать так: «Когда я не позвонил сегодня, чтобы сообщить, что собираюсь прийти поздно, ты расстроился и беспокоился о том, где я могу быть». В этом замедленном сценарии принимающий партнер может прийти к новому пониманию опыта своего партнера и получить новый способ реагирования.

Выходя за рамки базовых навыков общения

Хотя эти четыре основных коммуникативных навыка важны, им не хватает глубины и понимания, необходимых для создания возможностей для понимания парами своих моделей взаимодействия, их триггеров и поведенческих моделей, а также того, как они влияют на своего партнера. Более того, базовые коммуникативные навыки не учит людей, как реагировать на своего партнера сочувствием.

Давайте возьмем вышеперечисленные навыки и рассмотрим трудную ситуацию.Ваш партнер приходит домой поздно, забыв позвонить вам. Они принесли домой ужин, чтобы поделиться ими, и приносят извинения по прибытии. Пара с хорошим общением может взаимодействовать так:

Побуждение пар к изучению возможностей реагирования на основные эмоции друг друга помогает укрепить более глубокую связь и способность оправиться от проблем, которые неизбежно возникают в отношениях. Тогда базовые коммуникативные навыки станут вишенкой на торте.

Вы: «Я расстроился и переживал, когда вы не пришли домой вовремя.”

Партнер: «Мне очень жаль, что мое опоздание и отсутствие звонка вызвали у вас разочарование и беспокойство. Меня поймали на работе, и я побежал прямо в магазин, чтобы нам пообедать ».

Вы: «Я очень ценю, что вы приготовили для нас ужин. Не могли бы вы в будущем не забыть позвонить, если опоздаете? Это очень много значит для меня.»

Партнер: «Я могу попробовать сделать это в следующий раз».

На первый взгляд может показаться, что пара справилась с проблемой.Однако те из нас, кто состоит в отношениях, знают, что, если наш партнер повторяет поведение, эти разговоры не прерывают его. Мы хорошо общались, но не разобрались в сути проблемы. Повторяющиеся обиды могут привести к срыву общения, поскольку партнеры все больше разочаровываются друг в друге. Вышеупомянутый разговор может начать приобретать следующий тон:

Вы: «Я все время прошу вас звонить мне, когда вы опаздываете, а вы продолжаете этого не делать».

Партнер: «Я сказал, что мне очень жаль.Я не понимаю, в чем дело, если я не всегда помню. Я всегда прихожу домой ».

Вы: «Не в этом дело!»

Партнер: «Не понимаю, в чем суть. Неважно, что еще я делаю правильно. Как только я сделаю ошибку, все кончено «.

Вы: «Я просто прошу об одном и не понимаю, почему вы не можете просто вспомнить!»

Партнер: «Ты невозможен». (Уходит из разговора.)

Понимание модели поведения и влияния этого поведения на отношения необходимо для того, чтобы помочь паре выйти из деструктивных циклов. Важно создать безопасное пространство, где пара сможет поделиться более глубокими уязвимостями и опытом, которые влияют на их реакцию на ситуации, вызывающие основные эмоции.

Из приведенных выше разговоров не станет ясно, как чувство беспокойства проявляется у одного партнера и как чувство «неправильного понимания» вызывает безнадежность у другого.Побуждая пары исследовать возможности реагирования на основные эмоции друг друга, помогает укрепить связь и укрепить способность оправиться от проблем, которые неизбежно возникают в отношениях. Тогда базовые коммуникативные навыки станут вишенкой на торте.

Как пара может проникнуть в это более глубокое место и способствовать изменениям изнутри? Эмоционально-ориентированная терапия (EFT) — это основанная на фактических данных краткосрочная модель, призванная помочь парам расшифровать свой внутренний мир и укрепить их связь.EFT предлагает парам, которые борются, а также тем, кто преуспевает, шанс участвовать в значимых взаимодействиях, чтобы улучшить и исцелить их связь. Если вы готовы отказаться от базовых коммуникативных навыков, поищите ближайшего к вам терапевта, обученного EFT.

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.орг. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Как исправить недостаток общения в отношениях

Поначалу отсутствие общения в отношениях может начаться как небольшая проблема. Однако, если вы позволите этому разгореться и остаться неразрешенным, он может перерасти в нечто гораздо большее, что может вбить клин в ваши отношения. Проблемы с общением — это лишь одна из нескольких проблем, с которыми вы можете столкнуться при построении романтических отношений.Важно знать, как общаться в отношениях, прежде чем вы попадете в динамику, которая не позволяет развиваться как паре.

Есть причина, по которой многие пары утверждают, что общение является ключевым в их отношениях. Возможность общаться со своим партнером помогает найти здоровую дорогу для решения проблем или ссор. Более того, общение важно в любых отношениях, потому что оно помогает вам понять свою вторую половинку на более существенном и эмоциональном уровне.В конечном итоге это может сблизить вас и помочь укрепить вашу связь друг с другом.

Есть так много от себя самого, чем вы можете поделиться со своим партнером, просто общаясь с ним. Однако легче сказать, чем сделать, поделиться частью себя, особенно более личными аспектами своей жизни. Тем не менее, установление хорошей привычки к общению — это шаг в правильном направлении к развитию здоровых отношений.

Фото Полины Циммерман из Pexels

Плохое общение в отношениях может разлучить вас и вашу вторую половинку.Хотя это звучит чрезмерно, отсутствие общения может привести к конфликту, который может нанести непоправимый ущерб вашим отношениям.

Когда отсутствует общение, вы подвергаете свои отношения риску посеять сомнения и неуверенность. Что хорошего в отношениях, когда вы не можете свободно и комфортно разговаривать со своим партнером? Вы настроите себя на неудачу только тогда, когда проблемы с общением затмевают хорошие стороны ваших отношений.

Могут быть разные способы справиться с недостатком общения в отношениях.Некоторые из этих методов более простые, чем другие. Если вы хотите исправить недостаток общения или просто хотите больше поговорить со своим партнером, вот несколько советов, как выстроить здоровый режим общения в ваших отношениях.

Фото Ba Tik на сайте Pexels

Поддержание привычки к общению не обязательно должно быть большим, грандиозным жестом или серьезным сидением каждую неделю. Вы можете делать маленькие шаги, исправляя недостаток общения в ваших отношениях. Светская беседа лучше, чем полное отсутствие общения, поэтому начните с мелочей.Спросите своего партнера, как прошел его день, или просто проверяйте его время от времени.

Некоторые пары могут винить технологии в возникновении разлада в отношениях, но в этом случае технология будет преимуществом. Используйте свой телефон или социальные сети, чтобы поддерживать постоянный контакт со своим партнером, даже если он физически не с вами. Оставляйте им приятные сообщения в течение дня, будь то текстовые сообщения или комментарии к их историям в Instagram.

Это небольшое, но значительное усилие покажет, сколько вы вложили в другого человека.Кроме того, это может помочь любому из вас привыкнуть к идее открыться и впускать друг друга, независимо от того, насколько незначительной может быть попытка общения. В конечном итоге это может привести к тому, что вам обоим будет удобнее разговаривать друг с другом, будь то о беззаботных предметах или более серьезных аспектах ваших отношений.

Фото Матеуса Ферреро на Unsplash

Некоторым людям может быть сложно показать уязвимость в своих отношениях. Дело в том, что отношения требуют делиться с партнером частями себя — как хорошими, так и плохими.Быть уязвимым — это нормально. Ослабьте бдительность в отношениях с вашей второй половинкой; сокрытие эмоций может привести только к недопониманию и еще большим проблемам с общением.

Может быть страшно вскрывать тяжелые или деликатные темы, но если вы продолжите замалчивать проблему под ковер, вещи никогда не решатся, и непонимание будет продолжать развиваться. Вы не можете рассчитывать на эффективное общение друг с другом, когда один или оба не желают открываться.

Когда что-то нужно сказать, не бойтесь сдерживаться.Ваш партнер заслуживает знать, когда вас что-то беспокоит или что-то не получается в ваших отношениях. Как еще вы сможете смягчить недостаток общения, если ни один из вас не способен выражаться друг другу в первую очередь?

Фото Кристин Хьюм на Unsplash

Для всего есть время и место. Выбирая подходящее время для разговора со своей второй половинкой, думайте не только об удобстве расписания.Конечно, найти время, чтобы исправить недостаток общения в отношениях, само по себе может оказаться трудом. Однако не менее важно убедиться, что вы оба действительно настроены правильно говорить.

Убедитесь, что никто из вас не злится или не расстраивается, когда вы просите поговорить. Хотя мы рекомендуем быть открытыми и прозрачными со своим партнером, обсуждение вопросов, когда одна из сторон слишком эмоциональна, может привести к плохому общению. Вы с большей вероятностью скажете то, чего не имеете в виду, в горячие моменты, поэтому будьте осторожны, когда ваши эмоции все еще на подъеме, поскольку они могут омрачить ваше суждение и реакцию.

Фото StockSnap с сайта Pixabay

Если вы или ваш партнер не умеете читать мысли, ни один из вас не может ожидать, что вы узнаете, что думает другой в любой момент времени. Последнее, что вы хотите сделать, — это предположить, чего хочет ваш партнер, потому что ваше предположение не всегда будет верным. Задавать вопросы — это нормально, так что будьте спокойны.

Запросы могут помочь вам узнать больше о предпочтениях вашего партнера, и наоборот. Кроме того, это помогает проложить путь к установлению хороших отношений в ваших отношениях, поскольку вы сможете лучше понять друг друга, просто задав пару вопросов.Это позволяет вам обоим активно взаимодействовать друг с другом и также слышать точку зрения другого человека.

Фото Стивена Коффи на Unsplash

Общение в отношениях — это больше, чем просто обмен словами. Быть активным слушателем означает уметь обращать внимание на мельчайшие детали того, как общается ваш партнер. Сосредоточьтесь на том, что они говорят и пытаетесь донести, а не просто слышите слова, которые они произносят.

Может быть трудно отбросить гордость, но упорное продвижение своего заявления и отказ выслушать другого человека только ухудшат ситуацию.Чаще всего соперничество с желанием быть услышанным может привести только к тому, что любую из сторон заставят замолчать. Вы ничего не добьетесь, исправив недостаток общения в ваших отношениях, если вы даже не сможете обращать внимание на то, что говорит ваш партнер.

Фото с сайта publicdomainpictures.net

Часть того, чтобы быть активным слушателем, означает способность улавливать невербальное поведение и сигналы вашего партнера. Это может включать выражение лица, тон голоса и зрительный контакт.Обратите внимание на язык их тела как во время споров или обсуждений, так и вне их. Хотя они могут не выразить это словами, их невербальные привычки могут достаточно рассказать о том, как они себя чувствуют.

С другой стороны, ваш язык тела может играть решающую роль в том, как ваш партнер воспринимает вас. Держите себя под контролем, так как вы можете показаться агрессивным или незаинтересованным, даже не подозревая об этом. Это может привести к множеству недоразумений в отношениях, когда другая сторона неверно истолкует вашу реакцию на этот вопрос.

Более внимательное отношение к этим деталям поможет преодолеть недостаток общения, поскольку вы начнете лучше воспринимать невербальные сигналы вашего партнера. Таким образом, вы можете предотвратить дальнейшее обострение спора и попытаться решить проблему на раннем этапе.

Фото Присциллы Дю Пре на Unsplash

Для здоровых отношений танго нужно вдвоем, так же как позитивное общение — это улица с двусторонним движением. Вам нужно найти баланс между тем, чтобы выслушать партнера и донести свою точку зрения.Как бы важно ни было быть активным слушателем, не менее важно быть уверенным, что вас слышат.

Не пренебрегайте собственными потребностями в отношениях, но не забывайте также учитывать чувства и потребности вашего партнера. Помните: отношения — это взаимные уступки. Неспособность балансировать между слушанием и разговором может только усугубить отсутствие общения между вами и вашим партнером.

Фото Присциллы Дю Пре на Unsplash

Проявление большей привязанности к партнеру — отличный способ выразить свои чувства и заставить его чувствовать себя более любимым и ценимым.Поступая так, они станут более непринужденными с вами, что поможет им открыться вам на гораздо более глубоком и сентиментальном уровне. Это может открыть больше возможностей для открытого общения между вами.

Даже если недостаток общения не является для вас проблемой, показывать привязанность словами или действиями — это здоровая практика, которую стоит поддерживать в любых отношениях. Даже проявление привязанности простым жестом может иметь большое значение. Просто убедитесь, что когда вы выражаете свою привязанность, это не зависит от обстоятельств или атмосферы, в которой вы находитесь.

Быть ласковым — это не просто попытка исправить положение после ссоры. Это больше, чем просто романтическая обстановка. Привязанность — это то, что вы должны предлагать независимо от случая, поэтому возьмите за привычку показывать партнеру, как сильно вы его любите. Это может укрепить не только общение, но и ваши отношения как пары в целом.

Фото с сайта pxhere.com

Установление границ имеет решающее значение в любых здоровых отношениях.Установив границы, вы научитесь уважать различия между вами и вашим партнером. Они также могут помочь вам лучше понять различные точки зрения, что может быть полезно во время споров или недопонимания. Здоровые границы могут помочь вам обоим более комфортно разговаривать друг с другом, так как вы будете знать, какие темы можно обсуждать, а какие нет. Это, в конечном итоге, поможет вам избежать недопонимания.

Однако убедитесь, что установленные вами границы не оттолкнут вашего партнера.Хотя они составляют половину того, что составляет ваши отношения, они по-прежнему их личность. Таким образом, избегайте крайностей, когда устанавливаете границы в своих отношениях. Это не только лишает их свободы воли, но также создает контролирующие и токсичные отношения.

Думайте о границах как о руководстве, которое поможет вам наладить коммуникацию в отношениях. Они не предназначены для ограничения вас и вашего партнера. Вместо этого они помогают отточить хорошие коммуникативные навыки и установить более глубокое чувство уважения и любви между вами и вашей второй половинкой.

Фото Тоа Хефтиба на Unsplash

Общение станет проще, когда вы почувствуете себя на связи и непринужденно со своим партнером. Найдите время, чтобы поработать над своими настоящими отношениями, будь то решение мелких проблем или просто качественное совместное времяпрепровождение. Разговор может помочь вам развивать отношения семимильными шагами, так почему бы не дополнить всю эту тяжелую работу чем-то, что может еще больше укрепить вашу связь?

Проведение времени со своей второй половинкой поможет вам почувствовать себя ближе к ним.Это, в свою очередь, поможет вам чувствовать себя более комфортно в их компании. Фактически, вы можете стать более открытыми и поделиться с партнером более личными мыслями и чувствами.

Отсутствие общения в отношениях иногда может происходить из-за того, что вы чувствуете себя некомфортно из-за того, что разрушаете стены. Помогите партнеру (и себе) расслабиться, проводя время вместе и создавая безопасное и гостеприимное пространство для общения и взаимного роста.

Для решения коммуникативных проблем в отношениях требуется больше, чем просто разговор.Отношения могут быть сложными, поэтому устранение недостатка общения потребует много тяжелой работы и самоотверженности с обеих сторон. Ничего страшного, если вы сразу не умеете эффективно общаться. Пока вы прилагаете усилия для улучшения коммуникативных навыков и работы над своими отношениями, вы уже показываете своему партнеру, что вы вместе надолго.

Однако, если вы исчерпали все свои усилия, а дела по-прежнему не работают, это может быть признаком того, что вы двое несовместимы.Когда вы достигли той стадии, когда вам нужно положить конец отношениям между вами, постарайтесь закончить отношения хорошими отношениями, чтобы не было обид.

7 типичных последствий отсутствия коммуникации — и как с ними бороться

Коммуникация является ключевым моментом, особенно на рабочем месте, где люди должны быть на одной волне и стремиться к достижению одних и тех же конечных целей в целом. Но часто мы сталкиваемся с недостатком общения, что может привести к целому ряду проблем на работе.

Вот семь причин, которые могут возникнуть из-за отсутствия общения на рабочем месте.

1. Непонимание

Непонимание случается постоянно, особенно когда связь нечеткая. А недопонимание из-за недостатка общения может привести к серьезным проблемам на рабочем месте. Например, сотрудник может неправильно понять свои обязанности, если они четко не прописаны (желательно где-нибудь). Тогда они могут не выполнять свою работу так хорошо, как если бы они полностью понимали.

Кандидат также может неправильно понять свою должность, если она четко не описана в объявлении о вакансии. Тогда собеседование может оказаться пустой тратой их времени и времени компании. Точно так же, если новый сотрудник не будет должным образом принят на работу, он может неправильно понять свое место в компании и, как таковой, с трудом приспособиться к своей новой должности.

2. Упущенные возможности

Отсутствие общения часто приводит к упущенным возможностям, особенно на работе.Это может произойти из-за того, что сотрудник не ясно выражает свою заинтересованность, например, в вакансии для продвижения по службе, или из-за того, что он не сообщает эффективно о своей заинтересованности и / или готовности взять на себя больше обязанностей. Таким образом, они могут не участвовать в акции.

Точно так же у менеджера может быть вакансия или возможность для сотрудника или нового кандидата, с которым они плохо общаются. И, как таковая, эта возможность может не вызывать особого интереса.Несмотря на то, что это было бы здорово, это звучало не так хорошо, потому что менеджер не сообщил обо всех его преимуществах.

3. Ненужный конфликт

Ненужный конфликт, безусловно, может возникнуть из-за отсутствия связи. Например, недостаток общения может привести к тому, что два коллеги в конечном итоге будут выполнять больше работы над командным проектом, чем необходимо. Возможно, они думали, что другой человек не выполняет определенную задачу, поэтому они взяли ее на себя только позже, чтобы узнать, что другой человек уже сделал это.Это может вызвать напряжение в команде.

Другие конфликты, которые могут возникнуть, могут возникнуть, если менеджер увольняет несколько человек в команде, не сообщая остальной части команды причины увольнения. Это может вызвать конфликт в офисе, если оставшиеся сотрудники чувствуют, что они ошеломлены и больше не могут чувствовать себя в безопасности на своей работе.

4. Эффект «виноградной лозы»

Отсутствие связи может привести к эффекту «виноградной лозы», также известному как «игра по телефону».»Если один человек неверно передает информацию, эту информацию можно легко распространить по всему офису. Конечно, распространение дезинформации может привести к беспорядку, панике и общей катастрофе на рабочем месте.

5. Недоверие

Отсутствие общения может привести к недоверию на рабочем месте в целом ряде ситуаций. Опять же, если менеджер увольняет нескольких членов своей команды без объяснения причин остальным членам команды, это может вызвать недоверие.

Другой пример: если менеджер знает о вакансии для продвижения по службе, но не сообщает об этом своей команде, они могут не верить, что менеджер заботится об их интересах и развитии карьеры.

Если компания хранит проблемы в секрете и скрывает их (например, сексуальные домогательства или дискриминация на рабочем месте), ее сотрудники могут не доверять тому, что компания решает их ответственно. Точно так же они могут не верить, что могут обратиться в свой отдел кадров для решения любых личных вопросов.

Кроме того, плохое общение между сотрудниками также ограничивает их близость и меняет способы взаимодействия сотрудников друг с другом.

6. Низкий моральный дух

Отсутствие общения может в конечном итоге привести к снижению морального духа. Поскольку неэффективное общение может привести к недопониманию, упущенным возможностям, конфликтам, распространению дезинформации и недоверию, сотрудники могут просто чувствовать себя побежденными. У них может не быть мотивации работать в такой компании или на такого менеджера, который не может хорошо информировать о важных вопросах.

Точно так же, если менеджер говорит сотруднику только о том, что он сделал неправильно и что нужно улучшить, и не сообщает о положительных моментах, этот сотрудник может почувствовать низкий моральный дух.

В конце концов, многочисленные исследования показывают, что плохое общение приводит к стрессу на рабочем месте.

«Восемьдесят процентов сотрудников в США сообщают о том, что испытывают стресс из-за неэффективной коммуникации в компании, что на 30% больше, чем год назад», — говорится в исследовании Dynamic Signal.

Другое исследование, «Стресс на рабочем месте: необходимость общения и обмена знаниями», добавляет: «Существует множество факторов, которые могут привести к стрессу на рабочем месте. Некоторые из них очевидны — например, когда организация переживает реструктуризацию или финансовый кризис. .Многие другие внутренние причины стресса включают недопонимание, длительную перегрузку на работе или работу под нагрузкой, рабочее время, домогательства, ненадежность работы, конфликт ролей, дизайн рабочей станции, непризнание, отсутствие компетентности, неравенство, рабочие отношения и так далее ».

И все мы знаем, что стресс, конечно, может привести к снижению морального духа, что в конечном итоге приводит к выгоранию. Выгорание никому не идет и может стоить компаниям денег.

В конце концов, отсутствие общения может серьезно повредить корпоративная культура.Корпоративная культура основана на общении. Если не все в компании разделяют мнение о том, чего от них ждут, о ценностях, которые разделяет компания и ее участники, или о долгосрочных и более масштабных целях, тогда как все могут работать вместе безупречно?

Аналогичным образом, без указаний или указаний и без четкого объяснения ролей и обязанностей отделов и отдельных сотрудников сотрудники могут не знать, как работать вместе.

Не пропустите подобные статьи.Подписаться!

—

О профессиональном эксперте:

АннаМари Хулис — мультимедийный журналист, публикующий широкий спектр как сетевых, так и печатных публикаций, а также страстный поклонник приключений и блоггер о путешествиях на HerReport.org. Она охватывает все, что связано с расширением прав и возможностей женщин — от работы на рабочем месте до навигации по миру. Она пишет обо всем, от гендерных вопросов в рабочей силе до гендерных вопросов по всему миру.

10 способов улучшить коммуникацию во взаимоотношениях

Назад к полному руководству по взаимоотношениям

Связь: Мы все этого жаждем.Мы ищем это через семью и друзей, но часто наши интимные отношения — это то место, где мы ожидаем найти наибольшую связь. Когда мы этого не делаем, мы чувствуем себя изолированными и непонятыми. Мы позволяем этим негативным эмоциям приводить к спорам или, что еще хуже, вообще перестаем общаться.

Общение в отношениях необходимо для счастливого и здорового партнерства. И дело не в светской беседе. Спросить своего партнера, как прошел их день, — это хорошо, но если вы хотите необычных отношений, вы должны копнуть глубже.Научиться общаться в отношениях — значит удовлетворить потребности вашего партнера. Чтобы улучшить общение в отношениях, вы должны научиться слушать, а не говорить.

Почему важно общение в отношениях?

Общение в отношениях необходимо для счастливого и здорового партнерства.Вероятно, ваш партнер — это человек, с которым вы проводите больше всего времени, а это значит, что существует больший риск недопонимания и конфликта. Но когда вы наладите общение в отношениях, вы будете вознаграждены.

✓ Повышенное доверие

Настоящее общение в отношениях означает, что вы можете обратиться к партнеру по любому поводу: поделиться счастьем и грустью, хорошими и плохими днями. Вы готовы быть уязвимыми вместе с ними, потому что знаете, что они поддержат вас и будут любить вас, несмотря ни на что.Абсолютное мужество и уязвимость — одна из пяти дисциплин любви, потому что она ведет к полному доверию в ваших отношениях.

✓ Лучшее разрешение конфликтов

Все мы знаем пары, которые, кажется, все время ссорятся — и те, которые, кажется, никогда не ссорятся вообще. В то время как во всех отношениях бывают взлеты и падения, и частые ссоры и их полное отсутствие являются признаками недостатка общения в отношениях. Главное — никогда не спорить со своим партнером.Это делается для того, чтобы улучшить свои навыки разрешения конфликтов с помощью восьми советов, приведенных выше, чтобы, когда разногласия действительно возникают, вы могли превратить их в нечто, что укрепляет ваши отношения, а не разрушает их.

✓ Повышение близости

Обнаружение того, как улучшить общение в отношениях, отлично подходит для вашей эмоциональной близости или способности слушать, понимать и проявлять сострадание к партнеру. Развитие коммуникативных навыков показывает, что вы уважаете и цените своего партнера, его чувства и мнения.Когда люди чувствуют, что их уважают и принимают таким образом, эмоциональная близость стремительно растет, а физическая близость часто следует за ними.

Существует ли чрезмерное общение?

Да, чрезмерное общение во взаимоотношениях действительно существует в определенных контекстах.Есть два общих защитных механизма, когда люди испытывают тревогу или не знают, как выразить себя: интернализация и экстернализация. Люди, которые усваиваются, как правило, закрываются и замыкаются во время конфликтов; те, кто экстернализирует, хотят поговорить об этом, иногда чрезмерно.

В обоих случаях дополнительных сообщений не обязательно равно хороших сообщений . Интернализаторам может потребоваться пространство, прежде чем они будут готовы к разговору; экстернализаторам может потребоваться замедлить и уточнить свое сообщение.Прежде чем вы захотите сказать больше , подумайте, как вы можете вместо этого сказать лучше .

Как общаться в отношениях

Общение в отношениях может быть разницей между крепким партнерством на всю жизнь или конфликтными узами, которые заканчиваются разочарованием.Жизненно важно научиться лучше общаться.

1. Зафиксируйте истинное соединение

Самое большое заблуждение о том, как общаться в отношениях, состоит в том, что общение — это то же самое, что говорить или вести беседу. Общение в отношениях, по своей сути, — это , соединение и использование ваших устных, письменных и физических навыков для удовлетворения потребностей вашего партнера.Дело не в светской беседе. Речь идет о том, чтобы понять точку зрения вашего партнера, предложить поддержку и дать партнеру понять, что вы его поклонник №1.

Легко позволить ослабить настоящую связь и страсть, особенно в долгосрочных отношениях. Но первый ключ к тому, как улучшить общение в отношениях, — это признать, что вы не подключаетесь так, как раньше. Поговорите со своим партнером о возрождении вашей связи и укажите отправную точку. Если вашего партнера нет на борту, не волнуйтесь.Отношения — это место, куда вы идете отдавать, а не то, куда вы идете брать. Вы по-прежнему можете применять многие из этих стратегий без обязательств со стороны вашего партнера — и вы даже можете вдохновить их на ответные действия.

2. Определите свой стиль общения

Прежде чем приступить к изучению того, как улучшить общение в отношениях, вы должны понять, что не у всех одинаковый стиль общения.Четыре основных стиля общения: пассивный, агрессивный, пассивно-агрессивный и напористый. Пассивные коммуникаторы сдерживают свои эмоции внутри и никогда не могут сказать «нет». Агрессивные коммуникаторы громкие и энергичные, но обычно не могут установить настоящую связь с другими людьми. Пассивно-агрессивные коммуникаторы избегают конфликтов и используют сарказм, чтобы отклонить реальное общение. Самый здоровый тип общения — напористый: эти люди связаны со своими эмоциями. и знают, как эффективно их передавать.

Стили общения также включают наши метапрограммы или способы, которыми мы реагируем на информацию.Некоторые люди любят разговаривать, некоторые предпочитают прикосновения, а другие более наглядны или лучше реагируют на подарки, чем на открытое обсуждение чувств. Вы, наверное, знаете, какой стиль общения вы предпочитаете, , но как насчет вашего партнера?

Общение и отношения все разные. Признавая это, вы сможете эффективно общаться с партнером. Ваш партнер может говорить вам именно то, что ему нужно, но вы должны знать, как они передают вам эту информацию.Если недопонимание , вы упустите возможность укрепить доверие и близость, и вы оба почувствуете разочарование.

Пытаясь научиться лучше общаться, наблюдайте, как ваш партнер реагирует на различные сигналы восприятия в течение дня или двух. Кажется, он или она больше всего реагирует на то, что видит и смотрит? Слышишь и говоришь? Или трогать и делать? Например, если ваш партнер более чувствителен к языку, тону и другим слуховым сигналам, постоянный зрительный контакт и нежная мимика не передают ему столько информации, сколько вы думаете.Вы посылаете сигналы, но они их не улавливают. С другой стороны, если вы обнаружите, что вы слуховой человек, а ваш партнер кинестетик, помните, что одного слова «Я люблю тебя» может быть недостаточно. Подкрепляйте свою любовь прикосновениями и не забывайте делать это почаще.

3. Откройте для себя шесть человеческих потребностей

Есть шесть основных потребностей, которые разделяют все люди, но каждый из нас ставит эти потребности в разном порядке в соответствии с нашими основными ценностями.Как только вы обнаружите, какие потребности наиболее важны для вашего партнера, вы будете знать, как общаться с ним и как удовлетворить их.

Первая потребность человека — это потребность в уверенности . Именно эта потребность побуждает нас искать удовольствия и избегать боли, стресса и эмоциональных рисков. Задайте себе следующие вопросы: насколько безопасен мой партнер в наших отношениях? Все мы находим безопасность и комфорт в разных вещах. Открыто говорите с партнером о том, что дает ему уверенность и заставляет чувствовать себя стабильно.

Вторая человеческая потребность, влияющая на общение и отношения, — это потребность в разнообразии . Неуверенность не всегда пугает, если вы знаете, как общаться со своим партнером.Отношениям нужны здоровые вызовы, которые позволяют партнерам расти вместе. По мере того, как вы научитесь лучше общаться, вы обнаружите, что разнообразие делает отношения с вашим партнером веселыми и увлекательными.

Значение — третья потребность человека: всем нам нужно чувствовать себя уникальными и важными. Общение является ключом к этому конкретному желанию, потому что вашему партнеру нужно знать, что они вам нужны, в единственном смысле — что он удовлетворяет ваши потребности способами, которые могут только они. Как вы демонстрируете своему партнеру, а не просто говорите ему, что он важен для вас? Вы можете показать их с любовью, предлагая им поддержку, когда они в ней нуждаются, и проводя с ними время.

Четвертая основная потребность человека — связь и любовь .Каждому человеку нужно чувствовать связь с другими. Эффективное общение в отношениях позволяет нам знать, что мы любимы и заставляем нас чувствовать себя максимально живыми, но отсутствие любви может причинить боль, как ничто другое. Слишком часто мы автоматически говорим «Я люблю тебя», чтобы разрешить конфликт с нашими партнерами, и забываем проявлять любовь реальным, ощутимым образом, который отвечает потребностям нашего партнера. Переверните эту схему: сознательно показывайте партнеру, что вы его любите каждый день, так, чтобы это соответствовало его личным предпочтениям и потребностям.Чтобы научиться улучшать общение в отношениях, нужно понять, какой «язык» лучше всего понимает ваш партнер, и дать ему таким образом любовь.

Рост — пятая потребность человека. Человеческий опыт — это опыт движения, и без постоянного роста наши отношения станут устаревшими.Мы постоянно стремимся развиваться по различным направлениям, которые нас больше всего интересуют, будь то эмоциональные, интеллектуальные, духовные или иные пути. Ваш партнер нуждается в росте так же, как и вы, и когда мы научимся лучше общаться, мы также сможем узнать, как лучше расти вместе. Когда вы в последний раз поддерживали рост своего партнера в тех областях, которые ему нравятся больше всего? Как вы можете и дальше поддерживать их в полной мере?

Шестая и последняя человеческая потребность — это вклад и пожертвование.Помните, секрет жизни — давать. Вклад — это наш источник смысла — он определяет, кем мы становимся, и укрепляет наше наследие, кто мы есть и нашу роль в мире. Подумайте, что вы даете своему партнеру и как вы можете дать больше. Вы уделяете время? Ваше безраздельное внимание? Преимущество сомнения? Второй шанс? Когда общение в отношениях крепкое, оба партнера могут постоянно придумывать новые и лучшие способы способствовать счастью друг друга.

9 ключей к страсти и нежности

Узнайте, как стать лучшим партнером и укрепить связь, с помощью руководства Тони Роббина «9 ключей к страсти и близости ».

4. Узнайте три ключа к страсти и близости

Самые прочные отношения имеют полярность: противоположные мужские и женские энергии, дополняющие друг друга.Когда потребности любого из них не удовлетворяются, этот человек надевает «маску» противоположной энергии и закрывается от своего партнера. Но когда полярность в отношениях полностью принята, создается прекрасная связь.

У мужской и женской энергии есть три ключевые потребности, которые необходимо удовлетворить. Женским энергиям нужно чувствовать себя замеченными — они хотят, чтобы вы были рядом с ними и ценили их. Им нужно чувствовать, что их понимают, выслушивая и проверяя. И им нужно чувствовать себя в безопасности как физически, так и эмоционально.

Мужские энергии должны чувствовать, что их ценят через похвалу и празднование. Им нужно чувствовать себя свободными, а не управляемыми или контролируемыми на микроуровне. И они должны чувствовать себя открытыми — так что свободно делитесь своими эмоциями и привязанностью.

Общение в отношениях — это прежде всего удовлетворение потребностей вашего партнера. Когда вы это сделаете, они будут более открыты для общения и установления связи с вами, чтобы создать отношения, которых вы оба желаете.

5.Определите, удовлетворяются ли потребности вашего партнера

Есть один верный способ узнать, удовлетворяются ли потребности вашего партнера в ваших отношениях: задать правильные вопросы, а затем внимательно выслушать ответы. Поразмышляйте над тем, что говорит ваш партнер, и, если вы не уверены, что он имеет в виду, спросите, повторив его точку зрения и спросив, правильно ли вы поняли.Ключ к тому, как общаться в отношениях, часто вовсе не в вербальном общении, а в том, как мы слушаем своего партнера.

Ваш партнер может точно объяснить, в чем проблема, но если вы не слушаете, вы упустите ее. Не поддавайтесь желанию просто ждать, пока ваш партнер закончит то, что он говорит, чтобы вы могли начать свой «ход». Это не слушание, оно ждет, чтобы поговорить. Вместо этого слушайте спокойно, непредвзято, и на самом деле услышите то, что они вам говорят.Это не только поможет вам научиться лучше общаться, но и позволит вам установить более глубокий контакт со своим партнером.

6.Будьте честны и открыты

Быть честным и открытым находится в верхней части списка того, как улучшить общение в отношениях. Скажите, что вы имеете в виду, и проясните свои чувства и потребности.Уход от конфликта кажется обманчиво безопасным и удобным, но это не замена доверию в отношениях и никогда не поможет вам научиться лучше общаться. Уход от спора — это временный способ решить текущую проблему общения, и его следует делать только для достижения кратковременного периода охлаждения. Когда вы не согласны со своим партнером, вы должны быть уверены, что то, что вы говорите, будет услышано и уважаемо, как и ваш партнер.

Если вы или ваш партнер (или вы оба) не склонны к конфликтам, вы можете похоронить свои эмоции, чтобы доставить друг другу удовольствие и избежать проблем.Этот временный пластырь для миротворческих операций превращает двусторонние отношения в улицу с односторонним движением, а это неустойчивый результат. Счастье и близость, которыми вы раньше делились, будут постепенно разрушаться, и это унесет с собой отношения. Вместо того чтобы игнорировать проблемы, важно, чтобы вы оба научились лучше общаться друг с другом.

7. Присутствуйте в ваших отношениях

Присутствуйте, чтобы улучшить общение в отношениях и по-настоящему понять, что говорит вам ваш партнер.Выделите время и посвятите себя на 100% общению с партнером. Они должны искренне чувствовать , что они полностью сосредоточены на вашем внимании, а — что они для вас приоритет номер один.

Трудно слушать и полностью присутствовать, осознавать и осознавать, когда вы злитесь и нервничаете или когда работаете над вещами, которые отнимают время от ваших отношений. Это часть жизни, но важно понимать, что это не повод пренебрегать общением в отношениях.Помните, что близость, любовь и доверие строятся в тяжелые времена, а не в легкие. Если мы откажемся от всякого признака сопротивления, мы никогда не сможем прогрессировать и развиваться. Воспользуйтесь этими возможностями, чтобы научиться справляться с конфликтами и стрессом здоровым образом и наблюдать, как вы растете и процветаете вместе со своим партнером.

8.Отпусти дела

Не позволяйте дискуссии о том, что сейчас происходит, превратиться в перефразирование всего плохого, что когда-либо происходило между вами и вашим партнером. Это противоположность любящему и эффективному общению в отношениях. Вместо этого оцените текущую ситуацию и определите, что вы можете сделать в данный момент. Сделайте паузу и вспомните, почему вы здесь, и помните, что ваша цель и результат, который вы цените, — это укрепить отношения, построить близость и научиться лучше общаться.Прямо сейчас вы абсолютно ничего не можете поделать с прошлым, так что отпустите его.

Как лучше общаться — это больше, чем просто говорить правильные вещи. Также помните о своем языке тела. Вы можете сказать своему партнеру все слова любви и поддержки, но если ваши руки скрещены на груди и у вас хмурое лицо, ваш партнер вряд ли ответит положительно. Как общаться в отношениях — значит слушать, любить и поддерживать всем своим существом.Наклонитесь к партнеру, расслабьте и расслабьте лицо и нежно прикоснитесь к нему. Всеми своими словами, действиями и выражениями покажите им, что вы их любите, даже если вы находитесь в конфликте.

9. Пробой негативных паттернов

Вы знаете, что нужно вашему партнеру, и думали о его предпочтительном стиле общения, но есть еще кое-что, что влияет на общение в отношениях: то, как вы говорите.Эксперты в области коммуникации разбивают нашу речь на высоту, темп, громкость и тембр. В следующий раз, когда вы будете в разладе со своим партнером, будьте внимательны и приложите сознательные усилия, чтобы изменить эти аспекты своего голоса.

Чрезмерно высокий голос кажется оборонительным и незрелым. Кроме того, если вы заканчиваете предложение более высоким тоном, это звучит как вопрос; не делайте этого, если вы на самом деле не задаете вопрос или не рискуете посеять сомнение в своем партнере.

Темп просто означает, насколько быстро вы говорите.Сделайте глубокий вдох и притормозите, особенно если вы не согласны. Говорите спокойно и четко, чтобы донести свою мысль до вас.

Обратите внимание на , том , особенно на громкость «ползучесть», и избегайте конкуренции за то, чтобы быть услышанным — конкуренция ведет только к крику и недопониманию. Если вы станете громче, это не поможет вам общаться с партнером. Если ваш партнер говорит, слушайте.

Тембр относится к эмоциональным качествам, настрою и тону вашего голоса.Обращайте на это особое внимание и следите за тембрами красных флажков, такими как сарказм, которые могут разрушить общение в отношениях и вызвать недоверие между партнерами.

Когда что-то выходит из-под контроля, ломает шаблон : Будьте игривы и используйте юмор так, чтобы разговор продолжался в правильном направлении. Добавление юмора в ситуацию может сделать ее менее ужасной и может принести удивительные результаты для вас двоих. Это потому, что юмор помогает вам обрести перспективу и равновесие; это важный компонент здорового общения в отношениях.Он также снимает стресс и улучшает ваше физическое состояние в повседневной жизни. Самым большим преимуществом смеха в этом контексте является то, что он напоминает вам, что вам нравится просто быть вместе со своим партнером. Это напоминает вам, что вы можете наслаждаться временем вместе, даже когда все кажется сложным.

При обучении общению в отношениях важно разорвать стереотипы враждебности, обиды и отступления.Например, если вы заметили, что повышаете голос или говорите саркастично, измените тон. Если вы постоянно используете «ты» и обвиняете своего партнера, переключитесь на «я» и «меня», а еще лучше — на «мы». Нет смысла перекладывать все проблемы в отношениях на партнера. В каждых отношениях есть два человека, поэтому не перекладывайте вину полностью на их плечи.

Нарушение шаблона — мощный способ переосмыслить обсуждение и вернуть его на уровень, на котором вы сможете перейти к тому, что действительно важно.Общение в отношениях — это все, что нужно вашему партнеру, каковы ваши потребности и как вы оба можете почувствовать удовлетворение от своих отношений.

10.Начать более

Иногда, независимо от того, насколько вы хотите улучшить общение в отношениях, возникает спор. Это когда наиболее важно осознавать свои негативные паттерны и начинать заново, прежде чем они станут разрушительными.

Тони часто делится невероятной историей о Михаиле Горбачеве и Рональде Рейгане, которая говорит о силе шаблонов. Если вы родились до середины 80-х, вы помните холодную войну. Это был определяющий период мировой истории, когда две сверхдержавы с противоположными идеологиями — то есть с различиями в ценностях — противостояли друг другу в напряженном политическом конфликте , который мог в любой момент склонить к войне . Это были непродуктивные отношения, и в конце 80-х лидеры двух держав встретились в серии переговоров, которые навсегда определят ход истории человечества.

Но история о том, как Рейган, президент Соединенных Штатов, и Горбачев, лидер Советского Союза, разрешили конфликт, началась не так хорошо, как вы могли подумать. Горбачев и Рейган оказались в центре острой дискуссии о достоинствах и недостатках капитализма и коммунизма.Как и любое обсуждение политики, оно ни к чему не привело, и ни один из лидеров не знал, как лучше общаться друг с другом.

Тони имел удовольствие поговорить и с Рейганом, и с Горбачевым много лет спустя, и он спросил их: «В какой момент вы приняли решение о мире?» Горбачев рассказал, что в середине спора Рейган встал и ушел, только чтобы внезапно повернуться и воскликнуть: «Хорошо, давайте попробуем еще раз. Я Рональд! » Если Рейган и Горбачев смогут начать все сначала после такой враждебности, в ваших отношениях тоже есть надежда на общение.

Всегда помните, что вы вместе, потому что вы заставляете друг друга улыбаться. Проблемы — это препятствия, которые необходимо преодолевать, и хотя легко отказаться, правда в том, что именно эти моменты будут определять ваши отношения. Слушайте своего партнера, узнавайте о потребностях, которые он ценит больше всего, и выполняйте их. Когда вы поймете, что отдача — это секрет успешных отношений, вы будете постоянно работать над тем, как общаться со своим партнером так, чтобы он мог их понять.

Готовы научиться лучше общаться?

Узнайте, как удовлетворить потребности вашего партнера и укрепить связь с помощью руководства Тони, 9 ключей к страсти и близости .

Связь на большом расстоянии

Представьте себе ваши отношения без аргументов. Тот, где вы можете слышать друг друга и быть услышанными в ответ. Какими были бы ваши отношения, если бы вы знали чувства, сомнения и заботы своего партнера?

Эффективное общение в отношениях на расстоянии — это способность выражать и выслушивать друг друга для понимания.В отношениях на расстоянии вы должны быть в состоянии достичь этого понимания в основном через Интернет. Ясное и эффективное общение необходимо для успешного налаживания отношений на расстоянии.

В отношениях на расстоянии эмоциональная связь полностью зависит от того, насколько хорошо вы общаетесь. Эффективное общение может помочь вам познакомиться с кем-то, кого вы встретили в Интернете, или поддерживать отношения на расстоянии с вашим нынешним партнером. Без эффективного общения у вас могут возникнуть недопонимание и споры.

В этой статье мы рассмотрим важность эффективного общения в отношениях на расстоянии. Вы узнаете, как улучшить свое общение с партнером, который находится на расстоянии.

Что такое эффективное общение в отношениях на расстоянии?

Эффективное общение в отношениях на расстоянии — это ваша способность разговаривать со своим партнером так, чтобы вы понимали друг друга.

Чтобы достичь этого понимания, и вам, и вашему партнеру необходимы два навыка: четко выражать себя и слушать друг друга.Чтобы иметь здоровые и успешные отношения на расстоянии, вы должны быть в состоянии достичь этого понимания преимущественно через Интернет.

Вам необходимо знать, какой способ общения вы предпочитаете: текстовые сообщения, телефонные звонки или видеозвонки, и согласовать частоту общения, которая подходит вам обоим.

Эффективное общение — краеугольный камень любых отношений. Партнеры, которые могут эффективно общаться, могут формировать успешные отношения, основанные на доверии и понимании.Пары, у которых нет хорошего общения, сталкиваются с множеством проблем и ненужных споров, которые могут испортить ваши отношения.

Общение в отношениях на расстоянии затруднено, потому что:

Общение в основном происходит в режиме онлайн.
Отсутствует язык тела.
Вы выражаете свои мысли только в устной и письменной форме.

Итак, если вы не скажете или не напишите о своих чувствах, ваш партнер не сможет это узнать.

Устное и письменное общение составляют большую часть ваших отношений, в отличие от обычных отношений, в которых вы можете сосуществовать вместе, делая что-то вместе, не слишком много общаясь.

Язык тела отвечает за большую часть нашего общения. Но в отношениях на расстоянии у вас нет роскоши наблюдать за языком тела вашего партнера.

Когда вы рядом со своим партнером, вы можете чувствовать, когда что-то не так. Но когда вы находитесь далеко друг от друга, единственный способ определить проблему — это задать правильные вопросы и поговорить о ней.

Способы общения на расстоянии

В отношениях на расстоянии вы в основном полагаетесь на устное и письменное общение.Чем яснее вы выражаетесь словами, тем легче вашему партнеру понять, что вы имеете в виду.

Во время отношений на расстоянии вы будете время от времени видеться, поэтому общение будет в основном через Интернет:

Текстовые сообщения
Телефонные звонки
Видеозвонки

Каждый из этих способов связи имеет свои преимущества и недостатки.

Общение с помощью электронных устройств не дает вам почувствовать, что чувствует ваш партнер.Если вы открыто не говорите о вещах, которые вас беспокоят, ваш разум будет полон сомнений. Если вы не рассмотрите эти сомнения, они будут накапливаться и со временем превратятся в проблемы.

Если что-то беспокоит, можно попробовать поговорить об этом в сети. Однако, если вы не можете решить свои проблемы с помощью онлайн-общения, лучше отложите это до следующей встречи.

Почему эффективное общение важно в отношениях на расстоянии?

Эффективное общение позволяет поддерживать здоровые отношения, даже когда вы физически разлучены.Плохое общение создает путаницу, которая приводит к ненужным спорам.

Есть четыре основные причины, по которым эффективное общение необходимо для успешных отношений на расстоянии:

Четкое общение поможет вам достичь взаимопонимания с вашим партнером, который находится на расстоянии.
Честное общение позволяет поддерживать эмоциональную связь с партнером.
Открытое общение упрощает управление вашими отношениями на расстоянии.
Хорошее общение может помочь вам разрешить проблемы, проблемы и конфликты, с которыми вы сталкиваетесь во время ваших отношений на расстоянии.

Открытое и честное общение — основа ваших отношений. Это позволяет вам делиться своими чувствами, не опасаясь осуждения или критики.

Давайте подробнее рассмотрим, как эффективное общение может помочь вам в каждом аспекте ваших отношений на расстоянии.

Развивайте взаимопонимание со своим дальним партнером.

Четкое общение позволяет вам лучше понять друг друга. Вы можете самовыражаться, слышать друг друга и делать беседы интересными.

Практикуя эффективное общение, вы также способствуете своему саморазвитию, поскольку можете применять эти коммуникативные навыки в различных аспектах своей жизни.

Взаимопонимание с вашим партнером, находящимся на большом расстоянии, позволит вам услышать чувства и потребности вашего партнера и помочь ему в правильном направлении.

Поддерживайте эмоциональную связь с помощью честного общения

В отношениях на расстоянии важно чувствовать эмоциональную связь. В этих отношениях ваше физическое соединение ограничено. Эмоциональная связь — единственный способ быть ближе к партнеру.

Эффективное общение даже более важно для отношений на расстоянии, чем обычное. Типичные отношения не зависят от общения, в отличие от отношений на расстоянии.

Когда вы живете вместе, вы можете не только разговаривать, но и заниматься многими другими делами, например гулять, вместе есть, заниматься сексом, ездить в поездки. Итак, ваши отношения не зависят только от слов.

Управляйте вашими отношениями на расстоянии с помощью открытого общения.

Вот несколько вопросов, которые вы можете обсудить со своим партнером, которые помогут вам наладить отношения:

Куда вы хотите, чтобы ваши отношения развивались?
Довольны ли вы столь долгим расстоянием?
Как вы собираетесь управлять физической близостью?
Вы счастливы поддерживать дальнюю дистанцию бесконечно или в какой момент вы бы хотели переехать вместе?
У вас есть конкретный и реалистичный план совместного проживания?

Решайте проблемы и конфликты с вашим партнером, находящимся на большом расстоянии, с помощью хорошего общения.

Без хорошего общения проблемы будут накапливаться, и ваши отношения превратятся в борьбу.

Эффективное общение может помочь вам найти источник ваших проблем. Как только вы узнаете причину проблемы, вы сможете найти решения.

Если вам нужна помощь в общении, эта рабочая тетрадь поможет вам сблизиться с партнером, работая вместе над определенными темами:

Проблемы связи при междугородних отношениях

Если у вас нет эффективного общения, это может привести к проблемам.Нерешенные проблемы могут вызвать недовольство. Растущее негодование может создать множество проблем для ваших отношений на расстоянии и ослабить эмоциональную связь.

Все это может происходить незаметно, если вы не говорите о сомнениях, тревогах и беспокойствах, которые у вас есть в момент их возникновения.

Единственный способ вырваться из этого круга обвинений и обид — это откровенно и честно поговорить о своих мыслях и чувствах со своим партнером. В противном случае эта вина вызовет негодование и сделает ваши отношения токсичными.

Эффективное общение поможет вам избежать проблем и позволит установить здоровые и любящие отношения на расстоянии.

Вот некоторые общие проблемы со связью на большом расстоянии:

Не слушаю
Недостаточно четко выражать свои мысли
Не делиться своими чувствами, которые могут помешать эмоциональной связи.
Говорить другому человеку вещи, которые не имеют смысла
Сокращения и грамматические ошибки в текстовых сообщениях могут привести к путанице.
Не навещаем друг друга регулярно, чтобы почувствовать связь.
Говорить слишком много или недостаточно.
Я не говорю о значимых вещах.
Не уделять времени тому, чтобы выслушать точку зрения другого человека.
Разница во времени может помешать обоим партнерам быть в настроении поговорить.
Скучные разговоры могут сделать скучными отношения на расстоянии. Через некоторое время вы теряете интерес к разговору со своим партнером.
Технические проблемы с подключением и доступом в Интернет могут расстраивать.

Частота общения в междугородних отношениях

Многие пары, живущие на большом расстоянии, проводят много времени в разговоре, пытаясь почувствовать связь, что компенсирует недостаток физической близости.

Это соединение достигается за счет качества связи, а не количества.

Когда вы находитесь далеко друг от друга, вы должны принять кое-что. Ваши потребности в физической близости не будут удовлетворены, если у вас не будет времени и денег, чтобы видеться друг с другом так часто, как вам хочется.

Отсутствие физической близости приведет к сексуальному расстройству. Одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы справиться с этой проблемой, — это поработать над своим общением, чтобы улучшить свою эмоциональную связь.

Большая часть ваших отношений на расстоянии — это общение. Если ваше общение становится скучным, ваши отношения становятся скучными. У пары, которая каждый день по 3 часа разговаривает по телефону, скоро не о чем поговорить.

Чтобы почувствовать связь, многие пары, состоящие в отношениях на расстоянии, испытывают сильную потребность разговаривать каждый день.Если вы оба довольны частотой общения, все в порядке. Однако, если один из вас чувствует, что вы говорите слишком много или недостаточно, вы оба должны удовлетворить эти потребности.

Чтобы поддерживать здоровые отношения на расстоянии, соглашайтесь 2-3 дня в неделю разговаривать несколько часов. Это даст вам обоим время заняться своими делами, так что у вас будет что-то новое и интересное, чем можно поделиться. Помимо того, что делитесь своими жизненными событиями, поговорите о чем-то значимом, о вещах, которые важны для каждого из вас, и о ваших отношениях.

Отсутствие связи в междугородних отношениях

Отсутствие общения — признак нездоровых отношений на расстоянии. Есть две причины, по которым вам может казаться, что вам не хватает общения в отношениях.

Одна из причин заключается в том, что вы можете истолковать, что вашего общения недостаточно, потому что вы хотите большего, чтобы почувствовать себя ближе. Это может означать, что вы начинаете чувствовать себя оторванным от вашего дальнего партнера.

Другая причина в том, что теперь вы меньше общаетесь, чем раньше.Это может быть признаком того, что вы отдаляетесь друг от друга, что может случиться, если вы слишком долго находитесь в отношениях на расстоянии.

Чрезмерное общение в междугородних отношениях

В отношениях на расстоянии легко поддерживать чрезмерное общение. Это способ компенсировать отсутствие физической близости. Но проблема в том, что это усилие по компенсации не работает, потому что никакие разговоры не могут заменить физическое прикосновение к человеку, которого вы любите.

Вначале может показаться справедливым потратить лишние несколько минут на общение друг с другом, но это может стать проблемой, если это превратится в часы. Ежедневный разговор часами может стать рутиной и обязательством, что в долгосрочной перспективе может навредить вашим отношениям.

Если вы не установите границы времени, которое вы тратите на разговор со своим партнером, вы в конечном итоге поставите под угрозу свою жизнь. Чрезмерное общение может вызвать негодование из-за того, что все свободное время приходится тратить на общение со своим партнером, который находится на расстоянии, вместо того, чтобы использовать это время для личного развития.

Вы можете начать лгать, чтобы получить дополнительное время и избежать эмоционального шантажа. Если только один партнер с удовольствием использует свободное время для личного развития. Другой партнер может испытывать нужду и даже прибегать к эмоциональному шантажу, чтобы побольше поговорить.

Нужда и нечестность — признак токсичных отношений. Вам следует немедленно решить проблему, выразив свои потребности и установив границы, которые дадут вам время сделать то, что вы хотите.

Хорошая идея — договориться о том, как часто вы разговариваете со своим партнером, и стараться придерживаться этого.Хотя вы хотите оставаться на связи и поддерживать эмоциональную связь, вы должны быть осторожны, чтобы разговоры не стали утомительными и отнимающими много времени. Лучше завести приятную и информативную короткую беседу, чем затягивать ее до полной ерунды.

Как эффективно общаться на расстоянии

Чтобы создать здоровые отношения и расти как пара, вам нужно знать, как общаться друг с другом. И вы, и ваш партнер должны уметь выражать свое мнение и слушать друг друга.

Для эффективного общения ясности и понимания необходимы две вещи. Отсутствие ясности приводит к предположениям, недопониманию и конфликтам. Это одна из основных причин разрыва отношений на расстоянии. Иногда мы боимся прояснить ситуацию, потому что ясность означает смотреть правде в глаза.

Нам не всегда нравится то, что мы видим, и мы можем полностью игнорировать эту проблему. Это нормально для праздника или случайных отношений. Но если вы серьезно настроены заставить его работать, ясность просто необходима.

Если у вас проблемы с общением в отношениях на расстоянии, выражайте себя так, чтобы ваш партнер на расстоянии мог лучше вас понять.

Вот три шага, которые помогут вам эффективно общаться:

ШАГ 1. Привлекайте внимание партнера.
Когда что-то приходит вам в голову, вы можете почувствовать необходимость поделиться этим со своим партнером. Но у них могут быть свои «очень важные» мысли.

Сначала убедитесь, что они слушают.Спросите своего партнера, хорошее ли время для него, чтобы выслушать вас и обратить внимание на то, что вы хотите сказать. Если сейчас не подходящее время, скажите им, что хотите чем-то с ними поделиться. Согласуйте время, которое подойдет вам обоим.

ШАГ 2 — Скажите, что вам нужно сказать.
Слишком много или слишком мало может быть проблемой. Прежде чем что-то сказать, легко слишком много подумать. К тому времени, когда он вышел, мы уже так много думали и придавали ему значение.

Излишне задумываясь, мы беспокоимся о реакции нашего партнера.Мы задаемся вопросом, следует ли нам что-то сказать или промолчать. Общайтесь с партнером, не испытывая всех этих забот и страхов. Выражайте все, что у вас на уме, зная, что ваш партнер поймет, что вы имеете в виду.

Выражайтесь четко и убедитесь, что ваш партнер понимает, что вы имеете в виду.

ШАГ 3 — Убедитесь, что ваш партнер услышал вас
Вам настоятельно необходимо поделиться и с кем лучше сделать это, чем с самым близким вам человеком, с человеком, которому вы доверяете. Ваш партнер заботится о вас, но это не значит, что его волнует все, что вы говорите.Не продолжайте говорить более 2 минут без ответа.

Не принимайте «ага» как подтверждение того, что они поняли то, что вы говорите. Попросите вашего партнера повторить то, что он слышал, и посмотреть, соответствует ли это вашему намерению. Понаблюдайте за их языком тела и выражением лица, чтобы увидеть, обращают ли они внимание и реагируют ли они на то, что вы говорите.

Например, если ваш партнер смотрит на вас телом в вашу сторону, это означает, что он обращает внимание на то, что вы говорите.С другой стороны, если они смотрят куда-то еще, а их тело находится вдали от вас, их внимание и концентрация, вероятно, сосредоточены на чем-то другом.

Вы можете проводить много времени за разговорами, но это не значит, что ваш партнер слушает. Чтобы проверить это, спросите своего партнера, что он слышал от вас. Вы можете быть удивлены, обнаружив, как мало из того, что вы говорите, доходит до них.

Это даст вам представление о том, сколько внимания ваш партнер уделяет вам в данный момент.Если они никогда не могут повторить то, что вы говорите, вам нужно переоценить свои отношения.

Заключение

Общение на расстоянии немного отличается от общения лицом к лицу. Когда вы делитесь своими чувствами, важно знать, что ваш партнер услышал вас.

Здоровое общение — непростая задача для пар, состоящих в отношениях на расстоянии. Имейте в виду, что чрезмерное общение в отношениях на расстоянии вредно, хотя и встречается довольно часто.

Небольшое улучшение общения может значительно улучшить ваши отношения.

Ваша способность выражать себя и слышать партнера — ключ к тому, чтобы ваши отношения на расстоянии работали. Благодаря эффективному общению вы сможете справиться с любыми проблемами, с которыми вы можете столкнуться в отношениях на расстоянии и поддерживая эмоциональную связь.

Очевидно, что касаться друг друга и заниматься сексом невозможно, когда вас нет дома. Сосредоточение внимания на том, что невозможно, ведет только к еще большему разочарованию.

Вместо этого вы можете сосредоточиться на том, что вы можете сделать, а не на том, что находится вне вашего контроля. Например, вместо того, чтобы быть вместе, вы можете заняться чем-нибудь веселым, когда вы в разлуке, и вместе проводить время во время визитов.

Общение — ключ к тому, чтобы отношения на расстоянии работали. Здоровое и эффективное общение поможет вам сохранить ваши отношения веселыми и увлекательными.

Часто задаваемые вопросы

Насколько важно общение в отношениях на расстоянии?

Эффективное общение — это то, как вы можете выразить себя, понять своего партнера и решить проблемы в ваших отношениях.В отношениях на расстоянии общение даже важнее, чем в обычных, потому что большая часть ваших отношений — это общение. Поэтому очень важно иметь эффективное общение.

Как часто вам следует общаться на расстоянии?

Нормальная частота общения зависит от того, как часто вам нужно разговаривать и сколько времени у вас есть. Здоровая частота общения позволяет вам провести увлекательный разговор и поделиться чем-то значимым, не отнимая у вас много времени.Большинству пар должно быть достаточно, чтобы немного поговорить через день, чтобы сохранить эмоциональную связь, в то же время имея личное пространство для собственного развития или удовольствия.

Вам нужно разговаривать каждый день на расстоянии?

В отношениях на расстоянии не нужно разговаривать каждый день. Каждого дня должно хватить, чтобы узнать о событиях своей жизни и поделиться чем-то значимым или захватывающим.

Как вы общаетесь на расстоянии?

Общение важно в любых отношениях.В отношениях на расстоянии все меняется по-разному, о чем мы говорили в этой статье. Самая большая разница — это отсутствие связи с помощью физического прикосновения. Поэтому важно четко общаться и быть уверенным, что партнер вас понимает.

Как вы относитесь к молчанию в отношениях на расстоянии?

Тихое обращение не должно существовать в здоровых отношениях. Молчаливое обращение не помогает вам решать проблемы и не способствует здоровым отношениям на расстоянии.Молчание не помогает вам решать проблемы, а только создает эмоциональную дистанцию. Либо урегулируйте свои разногласия, либо прекратите отношения и двигайтесь дальше.

Насколько эффективное общение применимо к отношениям на расстоянии?

Эффективное общение помогает поддерживать эмоциональную связь с партнером, который находится на расстоянии. Благодаря четкому общению и пониманию вы сможете решить большинство проблем, которые встречаются на вашем пути. В отношениях на расстоянии вы весьма ограничены в том, что можете делать.Улучшение вашего общения — это ваши руки.

Как исправить общение в отношениях на расстоянии?

Если у вас прервано общение с вашим партнером на большом расстоянии, попробуйте следующее:
Определите, что является причиной проблемы. Непонимание, частота, количество, неправильное время из-за разницы во времени?
Обсудите этот вопрос со своим партнером по дальней связи.
Вместе со своим партнером договоритесь о способах и частоте общения, которые подходят вам обоим.
Не забывайте выражаться как можно яснее.

Способы улучшить общение на расстоянии

Чтобы улучшить ваше общение в отношениях на расстоянии, попробуйте следующее:
Говорите достаточно, чтобы поддерживать эмоциональную связь, но не слишком много, чтобы ваши разговоры становились скучными.
Учтите разницу во времени и выберите лучшее время для разговора, которое подходит вам обоим.
Выразите свои мысли по телефону и отправьте текстовые сообщения.

КАК ПАРЫ МОГУТ ПОМОЧЬ ВАМ

1.Подпишитесь на нашу рассылку новостей
Получайте советы и рекомендации о том, как вы можете улучшить свои отношения.

2. Прочтите наш блог
Узнайте все, что нужно знать об отношениях и о том, как заставить их работать. Здесь вы можете найти полезные статьи по каждому аспекту ваших отношений.

Свяжитесь с нами, чтобы узнать, чем мы можем помочь!

3. Купить рабочую тетрадь
Ознакомьтесь с нашей подборкой и выберите наиболее подходящую рабочую книгу для ваших отношений.

4. Запишитесь на коучинг
Если вы поможете прямо сейчас…
Если у вас есть насущная проблема…
Если вам предстоит принять важное решение…
Если вы потерялись и не уверены в своих отношениях…

Последствия плохого общения в бизнесе | Small Business

Коммуникация — это факт жизни, особенно на рабочем месте, где все более распространены командная работа, технологии и удаленная работа. Чтобы бизнес процветал, уложился в сроки и превзошел поставленные цели, необходимы надежные системы коммуникации и взаимоотношения.Когда стресс, неудовлетворенные ожидания, распад отношений, низкий моральный дух, неудовлетворенные клиенты, семейные проблемы, проблемы со здоровьем и меньшая прибыль становятся хроническими проблемами на рабочем месте, плохое общение может быть в основе проблемы.

Стресс на рабочем месте

Высокий уровень стресса на рабочем месте является серьезным признаком наличия проблем с общением. Плохое общение может создать ощущение, что все в вашем списке дел срочно, из-за чего вы и другие будете спешить, чувствуете напряжение, переутомление и почти полное отсутствие чувства юмора.Хорошее общение вызывает чувство стабильности и предсказуемости, но отсутствие общения или нездоровое общение вызывает чувство страха, которое вызывает напряжение, что контрпродуктивно для эффективности.

Сотрудники, которые весь день находятся в стрессе, возвращаются домой измученными и измотанными, что сказывается на их семьях. Вместо того, чтобы иметь супруга или родителей, которые энергичны и благодарны за то, что они дома, семья застряла с кем-то, у кого так много эмоций, которые нужно разгрузить от рабочего дня, что вечера едва хватает на то, чтобы все это выкинуть.Сотрудники могут начать чувствовать себя виноватыми или даже испытывать конфликты дома из-за своего напряжения и уровня стресса. Этот стресс остается с ними, когда они начинают следующий рабочий день, и может быть трудно, если не невозможно, продвинуться вперед.

Неудовлетворенные потребности и ожидания

Отсутствие связи вызывает неудовлетворенные ожидания. Команды пропускают сроки, клиенты пропускают встречи, а люди, участвующие в проекте, похоже, не знают, каковы их роли. Когда сотрудникам сложно понять, какими должны быть их приоритеты, они часто выбирают не то и в конечном итоге разочаровывают начальство.Без четко сформулированных ожиданий и приоритетов невозможно понять, с чего начать и как эффективно завершить проект.

Аргументы и другие разрывы отношений

Если вы когда-либо открывали свой рабочий почтовый ящик только для того, чтобы найти обвинительное сообщение от коллеги, сотрудника или начальника, вы, вероятно, испытали чувство разочарования, гнева, обиды, страха и беспомощности. может прийти с нездоровым общением на рабочем месте. Вместо того, чтобы задавать вопросы о том, как продвигается проект или каковы ваши приоритеты и цели, письмо читается в обвинительном и требовательном тоне.

Ваши ранее позитивные отношения могут казаться натянутыми, поэтому, проходя мимо кабинета вашего коллеги или начальника, вы, скорее всего, захотите спрятаться, а не сесть и вести дружескую беседу о поиске решения. Вы даже можете испытывать чувство неуверенности в поиске разрешения конфликта из-за страха того, как это может повлиять на вашу безопасность работы. Также часто возникает чувство незащищенности или отсутствия удовлетворения при выполнении повседневных задач, и все эти эмоции снижают продуктивность на рабочем месте.

Низкий моральный дух и высокая текучесть кадров

Когда люди имеют дело с сильными эмоциями, они тратят больше времени, чем обычно, на управление эмоциями. Производительность падает, и моральный дух заменяется чувством облегчения от того, что он прожил день. Режим выживания на рабочем месте может стать настоящей проблемой. Когда деловые отношения подорваны и их не исправить, доверие улетучивается, что затрудняет совместную работу в срок. Когда люди пропускают дедлайны, они, как правило, плохо относятся к своей работе.Этот порочный круг не позволяет командам и компаниям раскрыть свой истинный потенциал.

Проблемы физического и психического здоровья

Когда что-то идет не так как на работе, так и дома, нередко возникают последствия для психического или физического здоровья. Проблемы с психическим здоровьем и хронические проблемы со здоровьем чаще развиваются в стрессовые времена, особенно когда у сотрудника нет выхода для снятия стресса, у него не хватает энергии для самообслуживания или не хватает навыков управления эмоциями.Когда возникают эти проблемы, поощряйте надлежащий профессиональный уход и используйте его как возможность изменить ситуацию.

Недовольные клиенты

Недовольные клиенты могут быть признаком плохого общения. Когда команды пропускают сроки или встречи, начальство, как и клиенты, расстраивается и испытывает стресс. Если ваш клиент рассчитывал, что телефонное обслуживание начнется до его торжественного открытия, а ваша монтажная группа пропустила крайний срок, у вашего клиента могли закончиться деньги.Если ваша команда юристов не полностью готова к представлению дела в суде и решает его в последнюю минуту, решение может быть не в пользу вашего клиента. Если медперсонал не уложился в срок, это может означать, что пациент не принимает вовремя лекарства или ванну.

Когда клиенты недовольны, они часто переводят свой бизнес в другое место, что стоит денег вашей компании.

Улучшение коммуникации

Если плохое общение может отрицательно сказаться на уровне стресса, сроках, моральном духе, здоровье и прибыли, тогда хорошее общение может иметь положительный и исцеляющий эффект.Четко запишите описания вакансий и проектов и проверьте, как идут дела. С умом используйте электронную почту и приложения для обмена сообщениями. Относитесь к другим с добротой, на которую вы надеетесь взамен. Составьте письменный список приоритетов для случаев, когда работы больше, чем времени, и, возможно, выделяйте время каждую неделю для непосредственного решения проблем на рабочем месте и поиска решений.

Практикуйте навыки активного слушания с коллегами и исходите из лучших намерений клиента. Создайте культуру празднования достижений и прогресса.При необходимости обратитесь за поддержкой к корпоративному психологу или консультанту по коммуникациям, который может научить вашу команду навыкам общения, самообслуживания, активного слушания и эмоционального управления. Помните, что ни у кого из нас нет совершенных коммуникативных навыков, но если принять установку на рост и двигаться в позитивном направлении, улучшения могут произойти быстро.

4 основные проблемы, связанные с плохой связью

Проблемы, которые может создать плохая коммуникация, часто не осознаются до тех пор, пока проблемы не возникнут, когда пострадают бизнес и прибыль, и тем не менее их можно было предотвратить.

Вот 4 основные проблемы, связанные с плохой связью:

1. Незнание ведет к негативу

Когда люди не имеют информации или знаний, которые, по их мнению, им необходимы, производительность труда снижается. Причина довольно проста — люди склонны избегать ситуаций, в которых их будут рассматривать как незнание, непонимание или отсутствие опыта. Никто не хочет выглядеть так, будто не знает, что делать. И почти у всех есть страх — основанный на реальности или нет — быть смущенным или высмеянным.

Вспомните школу. Сколько раз вы слышали, как учителя и профессора с самого раннего возраста и в аспирантуре говорили: «Не бывает глупых вопросов?» Они знали, что у кого-то есть вопрос — очень хороший вопрос, который поможет пролить новый свет на разговор, — который они просто боялись задать.

2. Недоверие сотрудников, прогулы и низкий моральный дух

Сотрудники хотят быть вовлеченными, чтобы чувствовать связь с организацией. Когда это так, они готовы работать усерднее, умнее и активнее на рабочем месте, чтобы добиться результатов в бизнесе.Когда они не заняты, когда они не чувствуют себя связанными, они страдают. Это может показаться деликатным, мягким бизнес-вопросом, но недовольные и разобщенные сотрудники могут сильно повлиять на бизнес из-за прогулов, отсутствия мотивации и текучести кадров.

3. Плохие межличностные отношения

Как часто вы видите, как закатываются глаза? Сколько бормотания вы слышите тихо? Когда люди не чувствуют себя связанными друг с другом, это открывает дверь для неправильного толкования и для сомнения в мотивах и намерениях.Отсутствие чувства уважения или того, что к нему прислушиваются — по-настоящему, к которому прислушиваются — приводит к тому, что люди чувствуют себя отрицаемыми. Когда это происходит, они часто находят способы «дать отпор», даже если они не могут сделать это открыто или напрямую.

4. «Эффект виноградной лозы»

Марвин Гэй — не единственный, кто слышал это сквозь виноградную лозу. Как бы сильно вы ни любили его хит Motown, вы не хотите, чтобы один из них рос в вашей организации. Тем не менее, не делясь информацией, вы гарантируете, что виноградная лоза прорастет, вызывая проблемы и отвлекая внимание.Люди хотят того, чего у них нет, и, естественно, полагают, что есть что-то, что можно получить, если их не показывают по-другому. Если вы не говорите проактивно о проблемах, которые важны для ваших сотрудников, есть вероятность, что кто-то другой — независимо от точности и правдивости их «информации».

В качестве серенады Князя души: «Держу пари, тебе интересно, откуда я узнал о твоих планах сделать меня синим. Должен сказать, это застало меня врасплох, когда я узнал об этом вчера. Разве вы не знаете, что я слышал это через виноградную лозу… »

Кто-то поделится чем-то, просто это будет не то, что вы сказали бы.Возможно, это даже будет неправильно.

Итак, если есть все эти недостатки, почему мы не общаемся лучше?

Это не значит, что руководство каждый день приходит на работу и говорит: «Я хочу скрыть информацию». Точно так же сотрудники не говорят: «Я хочу что-то напортачить!» Итак, что здесь играет? Во многих случаях все начинается с наших взглядов на общение, которые мешают. Нас удерживают от величия убеждения и страх.

Мы считаем, что от рождения умеем общаться, поэтому не практикуем и не поправляемся
Мы боимся неудачи, и этот страх мешает нам пробовать и изучать новые вещи или навыки
Мы ошибочно полагаем, что хорошее общение — это всего лишь «здравый смысл»
Мы ошибочно предполагаем, что другие знают то, что знаем мы

Чтобы действительно устранить недостатки плохого общения, чтобы понять многие преимущества эффективного общения и ускорить наши бизнес-результаты, мы должны изучить наши убеждения и, в некоторых случаях, изменить их.

Улучшение коммуникации включает в себя нечто большее, чем просто правильное распространение сообщения, чтобы оно было услышано (хотя само по себе это может быть проблемой). Это означает обеспечение того, чтобы сообщение находило отклик и понималось слушателем (ами) таким образом, чтобы побудить их к действию.