Содержание

Меняются ли люди ради или после чего-то – мнение психолога

Характер, привычки, ценности, интересы, убеждения – все это можно изменить в человеке. Изменения могут быть сознательными или неосознаваемыми, резкими или плавными, но они происходят постоянно. Они бывают положительными и отрицательными, связанными с развитием или деградацией личности, для чего-то или после чего-то.

Внешние факторы изменений

Люди меняются под влиянием социального окружения и условий среды. Невольно мы перенимаем привычки и манеры тех, с кем часто общаемся. Близкие люди даже могут договаривать друг за друга фразы, произносить что-то одновременно.

Эти факторы хоть и принято относить к внешним, но они связаны с внутренними особенностями личности: внушаемостью и механизмом подражания. Мы стремимся соответствовать референтной группе, авторитетному человеку. Да и копирование чьих-то привычек – самый простой способ сблизиться и понравиться.

Внешнему воздействию больше подвержены те люди, которые еще сами не определились в жизни, не раскрыли личностный потенциал, не поняли себя.

Как правило, это дети, подростки и инфантильные взрослые. Эта категория людей может меняться ради кого-то. Но это должен быть не просто кто-то, а уважаемый ими человек.

Внутренние факторы

К внутренним факторам относится природа человека. Люди с рождения наделены разными свойствами психики, темпераментом, задатками и качествами. При благополучной социализации происходит постепенное раскрытие потенциала, взросление и развитие, соответствующее сути, природе конкретной личности. Потребность в самоопределении, самореализации и самоактуализации и является главной внутренней силой перемен.

В таком случае люди меняются для чего-то или после чего-то. Например, когда понимают, что прежний образ жизни вредит им, портит здоровье. Или когда понимают, что до желаемой профессии и уровня жизни не хватает определенных качеств, привычек, навыков.

Изменения и сила воли

Внешние факторы выступают внешней мотивацией. Она менее устойчива, чем внутренняя мотивация. Изменения ради кого-то реже заканчиваются успехом, чем изменения ради самого себя, для личного благополучия и гармонии или после травмирующих событий в жизни.

Так, лечение алкоголизма или наркомании будет успешнее, если человек, получивший передозировку, испугается, признает проблему и согласится на полноценную реабилитацию. Алкоголики редко меняются для семьи, друзей, работодателя или любимого человека. Исключение может быть только одно: без этого человека зависимому намного хуже, он в прямом смысле не выживет без него.

Мотивация важнее, чем сила воли. Но изменения во многом зависят и от нее. Формулировка «меняются ли люди ради или после чего-то» уже предполагает, что речь идет о сознательной работе человека над собой. Только с помощью сложной и продолжительной работы над собой люди избавляются от нерешительности, грубости, наивности, замкнутости, болтливости, агрессивности и т. д.

Вы, наверное, обратили внимание, что все из перечисленного – это качества характера.

Да, характер человека лучше всего поддается изменениям. А фраза «у меня такой характер» является оправданием лени. Характер, ценности, установки, убеждения, привычки, паттерны поведения можно изменить. Да, это сложно. Потому сильная мотивация, конкретная цель – это главное условие успеха.

Изменения и генетика

Не все в человеке поддается изменениям. Например, психотип и темперамент изменить нельзя. Но можно скорректировать те качества, которые кажутся нежелательными. Практически невозможно изменить и то, что заложено в человеке генетически. Например, способности, склонности и индивидуальные предрасположенности к чему-либо.

Но важно понимать, что склонности только толкают, тянут человека к чему-то. Поведение же зависит от самой личности и той среды, что ее окружает. Мы сами решаем, каким из наших склонностей потакать, а какие держать в ежовых рукавицах.

Интересно и то, что в каждом человеке заложено нечто типа компьютерной программы. Таланты и задатки проявляют себя строго в то время, когда это должно случиться. Если пытаться развить в себе что-то раньше, то ничего не выйдет. Важно не прекращать анализировать собственное развитие, отслеживать сензитивные периоды для благоприятных изменений и работы над собой. Не все качества и способности заметны в детстве, например, талант художника может проявить себя к 20-30 годам.

Некоторые исследователи считают, что даже такие черты, как раздражительность и общительность, способность выстраивать и поддерживать близкие отношения, передаются по наследству. Способность к преодолению стресса или адаптации тоже заложена генетически, но и это можно развить при желании.

И даже сама способность меняться имеет генетическую составляющую. Не у всех людей от природы заложены большие возможности для изменений. Но это значит лишь то, что изменить себя будет чуть сложнее, чем тем, кто наделен другой генетикой.

Итоги

Меняются ли люди ради или после чего-то? Да, но чаще после чего-то. А именно после того, как жизнь станет невыносима, когда обстоятельства прижмут к стенке, когда станет тяжело дышать, когда человек сам себе станет противен, когда останется один – вариантов неблагополучных сценариев масса.

Второе важное условие изменений – сильный тип нервной системы и сильный характер. На изменение личности уйдут годы. Для этого понадобится мотивация в начале пути и ее поддержание на всем протяжении работы над собой, много энергии, сильная воля. Сильные люди могут меняться не только после чего-то, но и для чего-то. Им хватит духа.

Можно ли исправить, изменить другого человека? Нет. Но можно помочь тому, кто хочет меняться и работать над собой, готов принять помощь.

Ну а если вас не устраивает кто-то из окружения, то варианта три: изменить себя, принять его, расстаться. Кстати, в некоторых случаях риск расставания может превратиться во внутреннюю мотивацию для изменений.

«Люди не меняются»: что не так с этим стереотипом и как всё-таки стать другим

Шерил Снэпп Коннер

Основательница SnappConner PR, автор, специалист по связям с общественностью и бизнес-коммуникации.

Почему считать тип личности неизменным — это ошибка

Мы привыкли спрашивать: «Ты экстраверт или интроверт?», «Ты холерик или сангвиник?», «Ты предпочитаешь белое или красное?» — как будто эти ярлыки навсегда определяют личность. Но недавнее исследование это опровергает.

В 1947 году педагоги оценили 1 200 подростков в возрасте 14 лет по шести характеристикам: уверенность в себе, настойчивость, стабильность настроения, добросовестность, оригинальность и желание обучаться. Спустя 63 года половину участников снова протестировали. Учёные попросили каждого оценить себя самостоятельно по тем же критериям и получить оценку от кого‑то из близких. В итоге совпадений с изначальной характеристикой почти не оказалось.

По мнению гарвардского психолога Дэниела Гилберта, уже через 10 лет человек становится другим. Во время своих исследований Гилберт спрашивал людей, насколько сильно их интересы, стремления и ценности изменились за предыдущее десятилетие. Участники отмечали значительные отличия. Затем он спрашивал, насколько сильно, по их мнению, интересы, стремления и ценности изменятся в следующие 10 лет. Большинство предполагало, что несущественно.

Нам кажется, что мы останемся такими, как сейчас. Но тот же Гилберт сказал: «Каждый человек — это незаконченный проект, который ошибочно считает себя завершённым». В этом и кроется проблема.

Как мысль о неизменной личности мешает нам

Во‑первых, из‑за неё мы склонны составлять мнение о других, исходя из их прошлого. Например, знакомясь с человеком, которого подумываем взять на работу, мы спрашиваем о его прежнем опыте, изучаем его достижения, интересуемся мнением о нём других людей. Мы принимаем как должное, что его предыдущие поступки подскажут нам, как он будет вести себя в будущем.

Бесспорно, прошлые действия могут что‑то поведать о человеке и узнать о них стоит. Но лучше оценивать нынешние установки или подходы к решению гипотетических ситуаций. Если хотите узнать об опыте кандидата, спросите, что и почему он сделал в самой трудной ситуации и что сделал бы теперь, будь у него такая возможность.

Это поможет понять, насколько у человека гибкое мышление, чем обусловлен его выбор тогда и сейчас.

И это относится не только к кандидатам на работу, но и вообще ко всем людям. Попробуйте оценивать их по тому, как они думают и ведут себя в настоящем времени, а не когда‑то раньше.

Во‑вторых, из‑за убеждения, что личность постоянна, мы не верим, что сами можем и будем меняться. А значит, сами себе гарантируем, что плохие привычки, зависимости и нездоровые реакции останутся с нами и дальше.

Как изменить любую часть себя

Мотивационный спикер Тони Роббинс считает (и я с этим согласна), что для преодоления любой глубоко укоренившейся привычки нужны три условия:

  1. Отчаянное желание избавиться от неё.
  2. Травматическое или критическое событие, сигнализирующее о том, что вы обязаны измениться. Это может быть что угодно: переживания вашего ребёнка о том, что из‑за курения вы рано умрёте, или слова врача о том, что вы должны сменить питание во избежание повторного сердечного приступа.
  3. Возможность заменить одну привычку другой.

Я проверила эту теорию на себе. Больше 20 лет у меня была зависимость от диетической колы. На пике я не могла обходиться без шести (как минимум) банок в день. Я прилагала героические усилия и однажды продержалась целых полгода, пока сильный стресс не заставил меня сорваться.

Позднее я стала замечать, что часто заболеваю после перелётов и недосыпа, легко подхватываю простуду, и начала принимать пищевую добавку для повышения иммунитета. Меня предупредили, что она может вызвать сыпь как реакцию на плохое питание или алкоголь. Я посчитала, что ко мне это не относится. Неделю спустя, когда я должна была выступать с речью на конференции, я проснулась вся в сыпи. И поняла, что она вызвана химией из колы, потому что в остальном я питалась хорошо. После этого случая мне стало противно даже думать о том, чтобы снова выпить что‑то, настолько вредное для организма.

Это было три года назад. Я заменила старую привычку тем, что выпиваю за день несколько бутылок комбучи. И больше никогда не прикоснусь к диетической коле.

Решайте прямо сейчас, кем вы будете завтра

Каждый способен изменить устоявшиеся убеждения и черты характера, прилагая регулярные усилия. Может, вы всегда были застенчивым, но в один момент поняли, что это мешает вам добиться чего‑то очень важного. Или жили бесцельно, пока случай не указал вам на необходимость перемен.

Это возможно. Найдите то, что подтолкнёт вас к трансформациям, выберите привычку‑заменитель или желаемое качество личности — и начинайте. Главное, не воспринимайте старые установки или черты как неотъемлемую часть себя.

Читайте также 🧐

30 вдохновляющих цитат о переменах и нестабильности в жизни

Перемены могут быть прекрасными, а могут быть пугающими. В любом случае благодаря им мы учимся чему‑то новому и растём. Если почувствовали тревогу из‑за того, что жизнь меняется, откройте эту подборку, в ней вы найдёте поддержку и вдохновение.

1. «Вчера я был умным, и поэтому я хотел изменить мир. Сегодня я стал мудрым, и поэтому я меняю себя» (Джалаладдин Руми, персидский поэт).

2. «Человек не сможет открыть новые океаны, пока не наберётся смелости потерять из виду берег» (Андре Жид, французский писатель и драматург).

3. «Всем великим переменам предшествует хаос» (Дипак Чопра, врач и автор книг о духовности и нетрадиционной медицине).

4. «Переживать болезненный опыт — это как висеть на рукоходе. В какой‑то момент придётся его отпустить, чтобы двигаться дальше» (Клайв Льюис, писатель, автор «Хроник Нарнии»).

5. Иногда, разбив хорошее, можно сложить что‑то лучшее.

Мэрилин Монро, американская актриса, певица и модель

6. «Улучшаться — значит изменяться, а быть идеальным — значит меняться часто» (Уинстон Черчилль, британский государственный и политический деятель).

7. «Истинная жизнь происходит не там, где совершаются большие внешние изменения, где передвигаются, сталкиваются, дерутся, убивают друг друга, а она происходит только там, где совершаются чуть‑чуточные, незаметные изменения в духовном сознании людей» (Лев Толстой. Круг чтения).

8. «Перемены — это конечный результат любого настоящего обучения» (Лео Бускалья, писатель и мотивационный оратор).

9. «Поворот дороги — это не конец пути, если, конечно, вы успеете развернуться» (Хелен Келлер, писательница, общественный деятель).

10. Главная мера ума — это способность меняться.

Альберт Эйнштейн, физик-теоретик, общественный деятель-гуманист

11. «Без борьбы нет прогресса» (Фредерик Дуглас, писатель и просветитель).

12. «Где есть надежда, там есть жизнь. Она снова наполняет мужеством и придаёт силы» (Анна Франк, еврейская девочка, уроженка Германии, автор одноимённого дневника).

13. «Люди, которые умеют меняться снова и снова, гораздо надёжнее и счастливее тех, кто этого не умеет» (Стивен Фрай. Моав — умывальная чаша моя).

14. «Не каждая перемена ведёт к улучшениям, но чтобы что‑то улучшить, нужно сначала это изменить» (Георг Лихтенберг, учёный, философ и публицист).

15. «В каждой перемене, в каждом опавшем листе есть и боль, и красота. И именно так растут новые листья» (Амит Рэй, писатель и духовный учитель).

16. Я могу подытожить всё, что узнал о жизни, в двух словах: она продолжается.

Роберт Фрост, поэт

17. «Человек, который не стесняется того, каким он был год назад, недостаточно учится» (Ален де Боттон, писатель, философ).

18. «Мы продукты своего прошлого, но мы не обязаны быть заложниками этого прошлого» (Рик Уоррен, писатель, пастор).

19. «Невероятные перемены в жизни случаются, когда вы решаете взять под контроль то, что в ваших силах, вместо того чтобы жаждать контроля над тем, что не в вашей власти» (Стив Мараболи, бизнес‑консультант, автор).

20. «Если мы не меняемся, мы не развиваемся. А если не развиваемся, то и не живём по‑настоящему» (Гейл Шихи, писательница, автор книги «Возрастные кризисы»).

21. Когда мы больше не в состоянии изменить ситуацию, от нас требуется изменить себя.

Виктор Франкл, «Человек в поисках смысла»

22. «Вы молоды ровно настолько, сколько времени прошло с тех пор, как вы последний раз меняли решение» (Тимоти Лири, психолог, исследователь ЛСД).

23. «В любом случае перемены наступят. Они могут быть кровавыми, или они могут быть прекрасными. Зависит от нас самих» (Арундати Рой, писательница).

24. «Нам не дано вернуть вчерашний день, но то, что будет завтра, зависит от нас» (Линдон Джонсон, 36‑й президент США).

25. Жить становится проще, когда научишься принимать извинения, которых тебе так и не принесли.

Роберт Бролт, писатель

26. «Ты перерастёшь некоторых людей. Позволь себе это» (Мэнди Хейл, автор книги Single lady).

27. «У каждого есть возможность меняться и развиваться до последнего вздоха» (М. Ф. Райан).

28. «Единственный неизменный закон заключается в том, что всё меняется. Невзгоды, которые я переносил сегодня, лишь на волосок отдалены от удовольствий завтрашнего дня, и эти удовольствия будут ещё радостнее от воспоминаний о том, что я вытерпел» (Луис Ламур, писатель, автор вестернов).

29. «Мы должны отпустить жизнь, которую запланировали, чтобы принять ту, которая нас ждёт» (Джозеф Кэмпбелл, исследователь мифологии).

30. «Никогда не поздно или — в моём случае — никогда не рано стать тем, кем ты хочешь стать. Временных рамок нет, можешь начать когда угодно. Можешь измениться или остаться прежним — правил не существует» (Фрэнсис Скотт Фицджеральд. Загадочная история Бенджамина Баттона).

Читайте также 🧐

Мы станем умнее, а секс на одну ночь уйдёт в прошлое. Учёные рассказали, как коронавирус изменит людей

Пандемия — это не только про новый вирус и связанные с ним угрозы. Это ещё и про эволюционный скачок, который придётся совершить нашей цивилизации. Так утверждают авторы работы, опубликованной в журнале Национальной академии наук США (PNAS). Учёные исследовали, как трансформируются люди и социум, чтобы выжить в столкновении со смертельно опасной инфекцией. И пришли к выводу, что эти изменения глобальны.

Вот кем пандемия заставит нас стать. Хотим мы того или нет.

1. Мы станем менее общительными

Когда мы говорим об иммунитете, то подразумеваем только физиологическую реакцию организма (например, на те же инфекции). Однако существует ещё один вид иммунитета — так называемая поведенческая иммунная система. Её задача — менять поведение человека таким образом, чтобы снизить риск заражения.

Поведенческая иммунная система — мощная штука. Считается, что она сыграла огромную роль в формировании человеческой культуры и взаимоотношений между народами. Именно этот тип иммунитета лежит в основе разделения людей по принципу «свой — чужой».

Эволюционные психологи предполагают, что одна из причин, по которой мы развили ксенофобские и даже расистские наклонности, — это попытка свести к минимуму контакты с людьми, которые могут переносить незнакомые патогены. То есть те инфекции, к которым наша защитная система не выработала иммунитет .

Эрик Хазелтин (Eric Haseltine), доктор медицинских наук, нейрофизиолог, для журнала Psychology Today

Однако и вирусы не так просты. Существуют данные , что они тоже способны менять настроение и самочувствие человека — так, чтобы тот контактировал с другими людьми и таким образом участвовал в распространении инфекции.

Пока неизвестно, на что в этом плане способен коронавирус SARS-CoV-2. Но не исключена возможность, что и он влияет на поведение хозяина. В частности, заставляет человека чувствовать себя более активным за день-два до появления симптомов, то есть на самом пике заразности. Всё это значит, что между вирусами и поведенческой иммунной системой идёт постоянная борьба. Первые подталкивают носителя к активности, вторая, напротив, заставляет избегать контактов — например, ухудшая настроение.

Но если в случае обычных респираторных инфекций проигрыш иммунитета не слишком опасен, то с COVID-19 ситуация иная. Поскольку пандемия представляет собой смертельную угрозу, поведенческая иммунная система может заставить нас сторониться людей. Избегать контактов, подсознательно воспринимая окружающих как опасных «чужаков».

2. Брезгливость будет новой нормой в отношениях

Отвращение — ещё один древний регулятор, который заставляет нас избегать контактов с потенциально опасными патогенами и людьми, которые их переносят. В последние столетия этот механизм включался, если человек демонстрировал явные признаки болезни. Например, нам неприятно находиться рядом с тем, у кого сильный насморк, слезятся глаза, на коже есть прыщи, воспаления, раны, сочащиеся кровью или гноем.

Но вот к лёгким респираторным инфекциям мы более толерантны. До последнего времени никого не смущало, положим, покашливание, носовой платок в руках или даже лёгкая температура, на которую жаловался собеседник. COVID-19, максимально заразный на стадии первых лёгких симптомов и даже до них, всё изменил.

Эту инфекцию сложно распознать внешне. Поэтому, как показывают наблюдения, механизм отвращения трансформируется.

Мы обнаружили , что с началом пандемии COVID-19 люди стали неохотнее делиться бутылками с водой, деньгами, одеждой друг с другом. Они резче реагируют на чужие кашель и чихание.

Джессика Хлей (Jessica Hlay), аспирант-антрополог Бостонского университета (США)

Привычные близкие контакты — объятия, поцелуи, похлопывания по плечу, рукопожатия — начинают восприниматься как нечто отталкивающее, после чего хочется помыть руки. И чем больше жертв COVID-19 вокруг, тем активнее этот процесс.

Скорее всего, повышенная брезгливость в отношениях останется с нами и после завершения пандемии. Мало того, учёные рекомендуют государствам поощрять и мотивировать такое поведение — например, запуская соответствующую социальную рекламу. Это, по мнению исследователей, необходимое условие выживания человечества как вида. Ведь вспышка какого-нибудь нового смертоносного вируса может повториться.

3. Изменится отношение к сексу и уменьшится количество браков

Учитывая возросшую брезгливость, секс на одну ночь, скорее всего, исчезнет как явление. И это понятно, ведь каждый новый сексуальный партнёр — потенциальный носитель невидимой, но смертельно опасной инфекции, перед которой бессильны презервативы и другие способы защиты. Возможно, секс без обязательств частично будет заменён онлайн-формами: вебкамом, секстингом, виртом.

Впрочем, опасными становятся любые потенциально недолгие отношения с сомнительным партнёром.

Поведенческий иммунитет толкает нас к более пристрастному выбору. Каждого возможного партнёра мы начинаем рассматривать с точки зрения того, насколько он подходит для долгосрочных отношений и насколько безопасной, надёжной окажется эта связь.

Как предполагают антропологи, в контексте долгосрочной связи женщины будут склонны отвергать мужчин с недостаточной финансовой стабильностью. Мужчины же, в свою очередь, станут откладывать создание семьи до тех пор, пока их доход не позволит им найти действительно желанную партнёршу. Взаимное повышение требований и ожиданий друг от друга приведёт к тому, что создать стабильную пару станет сложнее, а браков будет заключаться гораздо меньше, чем до 2020 года.

4. Уменьшится количество детей, а пожилым придётся заботиться о себе самостоятельно

Экономический спад всегда связан с уменьшением рождаемости. В будущем это приведёт к серьёзным последствиям. И экономическим, и социальным: из-за демографической «ямы» уменьшится число взрослых налогоплательщиков, а это приведёт к тому, что государства вряд ли смогут обеспечить пожилым людям даже базовый уровень пенсий.

5. Дети, возможно, станут более склонны к психическим расстройствам

Если вы привыкли старательно защищать детей от микробов, то делаете это напрасно. На формирование мозга и нервной системы во многом влияет внешний микробиом. Если ребёнок контактирует с недостаточным количеством внешних бактерий, во взрослом возрасте этот дефицит может повысить риск психических и неврологических расстройств, включая депрессию, тревожное расстройство, болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Затянувшийся карантин ограничил детей в физических играх, путешествиях, личном общении со сверстниками. Значит, новому поколению объективно не хватает необходимых микробных контактов. К чему это приведёт, сказать пока сложно. Учёным остаётся лишь наблюдать за последствиями.

6. Усилится гендерное неравенство

В 2020 году замужние женщины теряли работу чаще мужчин. Это связано в том числе и с тем, что из-за закрытия школ многим работающим мамам пришлось вернуться к роли домохозяек, воспитателей и учителей для своих детей. В результате распределение гендерных ролей сдвинулось в консервативную сторону, где женщина — экономически зависимая, не способная обеспечить себя «хранительница очага», а мужчина — «кормилец».

Всё это приводит к тому, что общество в целом начинает возвращаться к традиционным, гендерно консервативным ценностям.

Как полагают учёные, одним из социальных следствий пандемии может стать снижение толерантности к целому ряду вопросов: добрачным и внебрачным отношениям, легальным абортам, правам представителей ЛГБТ-меньшинств.

7. Свобода выбора будет ограничена

Люди потрясающе недальновидные существа. Мы в массе не привыкли думать наперёд. Нам (опять-таки в массе) всё равно, что будет с флорой и фауной, планетой, нашими собственными потомками через 5–10 лет. Мы не умеем правильно соотносить угрозы: например, многие боятся вакцин, но не переживают по поводу возможного возвращения тех куда более опасных болезней, от которых защищают прививки.

Эволюционно такое поведение оправдано. Люди как вид развивались в небольших группах — вечно голодающих и атакуемых хищниками. Наши предки жили недолго, и важнейшей задачей для них было выжить прямо сейчас. Иначе съедят — и размножиться не успеешь. А что будет дальше, через год или два, для сиюминутного выживания не так уж и важно.

Некогда такой подход был для людей эволюционным преимуществом. Но сегодня, когда мы живём значительно дольше, чем наши предки, традиционная стратегия «а завтра хоть потоп» угрожает цивилизации гибелью.

Это значит, что для выживания человечеству понадобится скорректировать собственную природу. Возможно, на уровне государств и законодательных инициатив.

Учёные предполагают, что придётся вводить или ужесточать строгие нормы поведения и наказывать граждан за попытки отклониться от них. Например, ношение маски в разгар эпидемии опасного респираторного вируса не должно быть свободным выбором. Иначе велик риск, что человек, следуя своей природе, ошибётся: не подумает наперёд и решит, что «мне душно» более важный фактор, чем «я рискую заразить 10 человек».

8. Зато мы станем более умными и продвинутыми

Это неизбежно. Новые угрозы и вызовы — именно то, что всегда заставляло человечество двигаться вперёд.

Например, вспышки эпидемий в прошлые столетия привели к развитию медицины и науки в целом. Люди открыли для себя гигиену и санитарию, разработали антисептики, антибиотики и вакцины, создали различные механизмы, которые позволили значительно увеличить продолжительность жизни.

Именно такой эволюционный скачок будет наблюдаться и сейчас. Скорее всего, он приведёт к взрывному развитию отраслей, так или иначе связанных со здравоохранением, дистанционным образованием, бесконтактной передачей данных. Возможно, произойдёт новая культурная революция, вызванная массовостью онлайн-общения и отказом от близких контактов.

Предсказать все изменения, которые принесёт миру пандемия, пока сложно. Но что человечество однажды обнаружит себя в новой реальности, отличающейся от прежней примерно так же, как XX век от XIX, — это неизбежный факт.

Читайте также 💊🦠🧬

Психолог рассказал, как COVID-19 изменил мысли и сознание людей — Российская газета

Сейчас, когда в регионах снимают ограничительные меры, и люди постепенно возвращаются к привычному ритму жизни, «Российская газета» решила выяснить у психолога, как период самоизоляции повлиял на каждого из нас.

О том, что происходит с человеком, когда он переживает кризис, не разучились ли мы общаться вживую и как теперь будем относиться к своему здоровью, «РГ» рассказал специалист Кризисного центра в Челябинске, психолог Георгий Солодовников.

Мы стали больше ценить работу

Пандемия коронавируса резко изменила нашу жизнь. Георгий, что происходит с человеком в стрессовой ситуации и после того, как она заканчивается?

Георгий Солодовников: Личность имеет множество уровней со своим потенциалом. Если быть точным, их три: биологический, социальный и экзистенциальный. Последний — это уровень личностных смыслов, ценностей, идеологии. Когда первый и второй исчерпали свой запас, в игру вступает логос — индивидуальный смысл жизни человека, который, перекрывая первые два уровня, дает необходимую энергию для преодоления кризисов.

У экзистенциального психолога Виктора Франкла есть известная книга «Сказать жизни: «Да». В ней он в подробностях рассказывает о своем заключении в концлагере. Будучи узником, Франкл продолжал развивать подход, суть которого состоит в том, что крепкий телом, но не имеющий смысла жизни человек погибает. То же самое и сейчас: если человек не знает, зачем, ради чего ему преодолевать кризис, то будет тяжко. Однако не у всех экзистенциальная сфера активируется. Многие падают духом.

А кто-то, напротив, начинает понимать, для чего ему жить. Когда все закончится, люди реально могут измениться: кто-то поймет, что всегда мечтал быть ландшафтным дизайнером, а не сидеть в офисе за символическую зарплату. Одно точно могу сказать: мы стали больше ценить работу и личное пространство.

Почему именно это?

Георгий Солодовников: Люди увидели, что работу легко потерять, а она, как оказалось, разбавляет домашний быт. С нее можно уйти домой, а из дома вернуться на работу — и в этом есть гармония. Молчу о том, что много у кого начались финансовые проблемы из-за сокращений и закрытия предприятий.

У нас появилось личное пространство

За время самоизоляции многие устали друг от друга. Теперь, наверное, будут ценить одиночество?

Георгий Солодовников: Да, люди начали ценить личное пространство, возможность насладиться одиночеством. То есть тем временем, когда ты спокойно читаешь книгу или пишешь стихи, да и мало ли чего. Его стало меньше, так как люди часто живут по несколько человек в квартире, и от каких-то привычек и хобби приходиться отказаться. Не погулять, дома не побыть одному.

Люди устали друг от друга. В апреле-мае было очень много обращений, связанных с трудностями в семье, разводами. Сейчас их меньше. Личное пространство в семье находят благодаря общению: говоришь жене, чтобы час тебя не трогала, и она не трогает. Договор и компромисс — верх эволюции человека.

Долго ли будем ценить личное пространство, сказать трудно. Все зависит от характера человека. Если вы интроверт, предпочитаете уединение и тишину, а самоизоляция и нахождение под одной крышей со всеми членами семьи для вас пытка, то вы, вероятно, дорожить возможностью побыть наедине с собой будете пуще прежнего.

Не разучимся ли мы общаться с менее знакомыми людьми?

Георгий Солодовников: Думаю, когда есть интернет, то общение поддерживается. Коммуникативный навык не ослабевает.

Другое дело, может быть непривычно тактильное взаимодействие: рукопожатия, объятия, какие-то невербальные сообщения. Для многих прикосновения — это важно, особенно среди друзей, партнеров. Кто-то жить не может без обнимашек.

Считаю, что все просто поумнеют в плане соблюдения личной гигиены, но обниматься и здороваться будут не меньше. Не думаю, что стоит закреплять социальную дистанцию. У нас же не вечный карантин. Но если кто-то болеет, то все уже точно знают, что делать.

Ценности covid-поколения

Георгий, как вы думаете, нужно ли будет, как раньше, напоминать людям мыть руки?

Георгий Солодовников: Что-что, а как правильно и часто надо мыть руки мы все теперь долго не забудем.

А правила социальной дистанции помогли людям в налаживании коммуникации и личностных границ. Когда я говорил знакомым и друзьям, что не здороваюсь, они относились с пониманием.

Думаю, навык выстраивания личностных границ закрепится. Иногда неудобно сказать человеку: «стоп», «это мое — это твое» и прочее. А в период карантина этому способствовала сама ситуация («я не здороваюсь»). Такое умение стоит сохранить. Это очень хорошо, ибо у нас в культуре не особо принято оберегать свои границы. Что поделать, отголоски коллективизма.

Существует теория, по которой ценности поколения определяют глобальные события, выпавшие на период взросления человека. Пандемия сыграет свою роль в этом?

Георгий Солодовников: Интересно, что пока не было вируса, то улица, природа, путешествия не особо интересовали людей. Как только сказали: «Сидите дома!», то всех так и потянуло прогуляться. Это и есть психология изоляции: то, что не запрещено, никому не интересно. Если же хочешь приковать к чему-то внимание — запрети это.

Думаю, covid-поколение будет больше гулять, проводить время на свежем воздухе. И еще. Коронавирус — беда, которая объединяет. Все эти акции в поддержку врачей, пожилых людей, дистанционные уроки, общая атмосфера Человечества против вируса — мощный гуманистический стимул. И это здорово.

Будем ли мы сильнее опасаться заболеть гриппом или простудой?

Георгий Солодовников: Безусловно, изменилось отношение к болезням. Не думаю, что будет страх. Он есть там, где неизвестность. А про вирусы мы теперь знаем если не все, то очень многое.

Посмотрите сколько информации появилось, сколько исследований провели. Это отличный опыт, который останется у человечества на службе еще очень долго.

Главное, видеть цель

Давайте подведем итоги. Так какие советы вы дадите людям?

Георгий Солодовников: Подводя итоги, скажу то, что говорят после каждого кризиса в России. Объективно оценивайте наше государство и его энтузиазм в отношении поддержки граждан.

Необходимость держать дистанцию 1,5 метра — это отличный тренажер для развития навыка выстраивания индивидуально-психологических границ и умения договариваться.

И, наконец, всегда стоит помнить, ради чего переживать кризис. Будь то карантин, падение цен на нефть или перестройка — все преодолимо. Была бы цель.

Все материалы сюжета «COVID-19. Мы справимся!» читайте здесь.

Публикация материала осуществлена в рамках проекта «Адаптация»

Справка «РГ»

«Адаптация. Думаем о том, что потом» — общероссийский журналистский проект эпохи карантина. Организатор — Союз журналистов России по инициативе Санкт-Петербургского отделения Союза журналистов России, соорганизаторы — «Российская газета» и газета «Санкт-Петербургские ведомости». Координатор — Дмитрий Шерих, председатель Санкт-Петербургского отделения Союза журналистов России [email protected].

Формат публикаций — интервью, круглые столы, конференции.

Каждая из публикаций может быть свободно перепечатана другими участниками проекта, благодаря чему к мнениям, теориям, прогнозам и советам экспертов из разных регионов смогут прислушаться читатели, слушатели и зрители всей России.

Принять участие в проекте может любое зарегистрированное российское СМИ, которое придерживается принципов ответственной журналистики.

Участие в проекте носит заявительный характер. Сообщить о своем участии СМИ может координатору проекта.

Каждый участник проекта самостоятельно выбирает экспертов и публикует в своем СМИ не менее двух собственных материалов по теме проекта. Все материалы проекта публикуются под рубрикой «Адаптация». Участники проекта берут на себя урегулирование вопросов авторских и иных прав на опубликованные ими тексты и предоставляют другим участникам проекта право перепечатки своих текстов с обязательным указанием автора и СМИ, впервые его опубликовавшего.

Материалы проекта «Адаптация» будут доступны по ссылке.

Не венец эволюции. Станет ли человек будущего бесполым существом? | Наука | Общество

Эволюционирует ли человек или как вид мы достигли совершенства?

Дарвин считал, что по­требность оберегать немощных представителей своего вида остановила эволюцию человека: прекратили работать факторы биологического отбора. Большинство людей живут в комфортных условиях, даже самые слабые и больные выживают благодаря успехам медицины. Вместо того чтобы приспосабливаться к среде, мы приспосабливаем среду под себя. 

Однако учёные-футурологи не считают, что Homo sapiens – венец эволюции. Скорее всего, в процессе преобразований своей физиологии и генетики в ближайшую тысячу лет наш вид изменится до неузнаваемости. Хотя кому-то эти метаморфозы могут и не понравиться: мы превратимся в бесполых, безволосых и беззубых существ с крошечным мозгом, никудышной памятью, огромными животами и хилыми мышцами. У человека будущего будут инфракрасное зрение, гибкий хрящевидный скелет, очень длинные пальцы (чтобы удобнее управляться с гаджетами), негодная иммунная система и абсолютная неспособность обойтись без медтехнологий. Но вместе с тем он будет наделён сверхспособностями.

Эльф или вампир?

«Всё будет зависеть от того, какие инсти­туты для перестройки и перепроектирования человека появятся в обозримом будущем, – считает футуролог Данила Медведев. – Сегодня многие технологии, призванные усилить наши возможности (замена естественных конечностей искусственными, ­интерфейс мозг – компьютер и т. д.) разрабатываются прежде всего для помощи инвалидам. Однако медицина, по большому счёту, не заинтересована в том, чтобы увеличить способности человека. Кроме того, она стремится избегать рисков, следуя девизу Гиппократа ­«Не ­навреди!».

Но вскоре, по мнению Медведева, наступит перелом: «В развитых странах начнёт формироваться немедицин­ское направление, ориентированное на апгрейды (улучшение) человеческого организма. В том числе его киборгизацию, генно­модификацию (выбор пола или, скажем, цвета глаз эмбрионов) и пр. Основа для этой индустрии есть уже сейчас – это биохакеры, бодимодификаторы и множество других неотехнологических субкультур, работающих в сфере пластической хирургии: уже можно сделать себе, скажем, уши как у эльфа или зубы как у вампира. 

Затем станут доступны и более серьёзные вмешательства. Возможно, в ближайшие ­50–100 лет человечество разделится на две «расы»: тех, кто будет модифицировать себя и остальных, и те, кто продолжит жить обычной жизнью. Первые в итоге смогут полностью контролировать свои внешний вид и физиологию, объёмы памяти и интеллект. А вторые… со временем просто вымрут. 

Не исключено, что транслюдей будущего будут вдохновлять образы из фантастики и древних мифов прошлого: речь идёт о создании «эльфов», «ангелов», «кентавров» и т. д.».

За 200 лет – выше на 11 см

«Прогресс тут идёт скорее не в теле, а в мозге человека, – говорит писатель, историк и антрополог Александр Лаврин. – Мозг однозначно будет развиваться, в том числе и с помощью нейротехнологий. По­немногу эволюционирует и тело: к примеру, за минувшие 200 лет люди на Земле стали выше в среднем на 11 см. Это связано с акселерацией – ускоренным половым созреванием в связи с улучшением качества питания и условий жизни. Но главное – изменится техногенность обитания человека. Например, он сможет управлять многими устройствами взглядом или летать с помощью какого-нибудь анти­гравитационного пояса, что, безусловно, скажется на физиологии».

Мы не станем рабами медицины, считает Лаврин. «Выживаемость у человека примерно такая, как у тараканов, которые не боятся даже радиации. Человечество пере­жило чуму, холеру и все другие пандемии, когда от этих болезней не было лекарств. И сейчас оно доминирует на планете, подавляя любой другой вид. Но если исчезнет разделение по половому признаку и появится нечто среднее – «оно», то исчезнут поэзия, лирика, музыка, литература и искусство в современном их понимании. Будет отсечена огромная область нашего сознания, бытия, прошлого. А главное, прекратится биологическое соперничество, которое веками двигало цивилизацию вперёд».

«Умнее не станем?»

По мнению завкафедрой биологической эволюции биологического факультета МГУ Александра Маркова, зависимость людей от медицины, напротив, будет только нарастать. «Уже сегодня мы не можем обойтись без лекарств. В результате наш организм разучится «думать» за себя и начнёт всецело рассчитывать на химию. А люди будущего станут рабами медицинских технологий. Человек окажется так «подсажен» на всякие препараты, что не сможет сопротивляться даже простуде».

Будет ли при этом развиваться наш мозг? «Чтобы хорошо жить, необязательно во всё вникать – даже с плохо работающими мозгами можно в ус не дуть и растить потомство. Сохранность крупного мозга уже не обеспечивается естественным отбором. Правда, это началось не вчера: по данным антропологии, наибольший объём мозга имели люди, жившие 20–30 тыс. лет назад. За это время он только уменьшился.

Кроме того, в ходе эволюции отмирают те качества, в которых уже нет нужды, – например, мышечная сила. Комфортабельный транспорт, экзоскелеты и прочие чудеса цивилизации избавят человека от необходимости в ходьбе и физических нагрузках. Мы и так уже во многом уступаем в этом смысле своим предкам: отрастили животы, мало двигаемся и ленимся думать. Если и дальше так пойдёт, человек будет понемногу глупеть, придя к атрофии мышц и ожирению».

Но дальше – больше. ­Футурологи предсказывают, что с помощью генной инженерии человек сделает свои кости более гибкими – как у рыб, которые имеют в скелете множество хрящей. Ещё у людей станет меньше волос, зубов, пальцев ног и пр. – в мире будущего всё это окажется лишним. Из-за постоянного использования клавиатур и сенсорных экранов увеличится количество нервных окончаний в пальцах, а сами пальцы и кисти станут похожи на щупальца. Глаза сузятся из-за усиливающегося загрязнения атмосферы, ушные же раковины, напротив, разрастутся, чтобы среди посторонних шумов лучше слышать нужные звуки. Кроме того, продолжится атрофирование органов, которые станут бесполезными, – например, зубов мудрости и аппендикса.

В свою очередь, клонирование, партеногенез и прочие достижения репродуктивных технологий превратят традиционный способ размножения в анахронизм. Пол уже не будет иметь значения, а у мужчин из-за угасания половой активности уменьшатся и соответствующие органы. 

Отдельный вопрос – станем ли мы киборгами? Может, человек так начипируется и нашпигует себя гаджетообразной начинкой, что начнёт беспроводным образом подключаться к интернету, управлять клавиатурой силой мысли, просматривать видеоролики на ладони и т. д.? «Если придумают нечто такое, что можно с пользой для себя вживлять в организм, и это все одобрят  – почему бы и нет? – считает эксперт. – Прогресс не остановишь, в том числе и в сфере срастания человека с машиной». 

Однако станем ли мы при этом умнее? Или наоборот – из-за всеобщей компьютеризации интеллект понемногу деградирует? Некоторые учёные-биологи полагают, что поглупение человечества на генетическом уровне идёт достаточно быстро. И если бы можно было с помощью машины времени перенести, скажем, маленьких детей откуда-нибудь из Древней Греции или Древнего Рима в наши дни и дать им достойное образование, то они выросли бы такими гениями, что превзошли бы всех нынешних мудрецов и наоткрывали такого, что нам и не снилось.

Может ли нарцисс измениться? Чего ожидать

Если вы когда-либо проводили исследование, чтобы определить, является ли кто-то из ваших знакомых нарциссом, вы, вероятно, встречали множество статей, в которых утверждалось, что нарциссы по своей природе злы и неспособны к изменениям.

Однако эти предположения не отражают сложности нарциссизма. По правде говоря, каждый способен на изменений. Просто многие люди с нарциссизмом лишены желания или сталкиваются с другими препятствиями (включая вредные стереотипы).

Люди с нарциссическими наклонностями могут демонстрировать:

  • грандиозное поведение и фантазии
  • высокомерие и авторитет
  • низкое сочувствие
  • потребность в восхищении и внимании

Эти черты, хотя и часто глубоко укоренились, не всегда постоянны. Фактически, исследование 2019 года предполагает, что нарциссические тенденции естественным образом уменьшаются с возрастом.

Однако это не означает, что вам нужно ждать, пока природа пойдет своим чередом.Если кто-то готов измениться, терапия предлагает более быстрый и эффективный путь.

Опять же, некоторые люди с нарциссическими наклонностями могут не быть заинтересованы в изменении. Но другие делают.

Как вы определяете, готовы ли вы или кто-то из ваших близких измениться? Однозначного ответа нет.

«Кто-то должен был бы признать, что в первую очередь рассматривать других как ресурсы, а не людей с их собственными интересами, заставляя их страдать, и быть достаточно заинтересованными их мыслями и чувствами, чтобы узнать, как и почему они обращаются к другим в этом так, — говорит Джейсон Уиллер, доктор философии, психолог из Нью-Йорка.

Эти следующие признаки указывают на то, что кто-то открыт для изучения своего поведения и поиска способов внести изменения.

Признание чувств других

Многие люди считают, что «нарциссизм» означает «отсутствие сочувствия». Хотя людям с нарциссическими наклонностями часто трудно учитывать чувства и взгляды других людей, исследования 2014 года показывают, что сочувствие, хотя оно часто и низкое, не всегда отсутствует.

Люди с нарциссизмом могут развить большее сочувствие, если они мотивированы на это, особенно когда они принимают точку зрения человека, которого они считают похожим на себя, или когда рассматривают опыт своих детей или других людей, которые их идеализируют или ценят.

Тот, кто проявляет привязанность или заботу к определенным людям, может быть готов изучить дальнейшие изменения в терапии.

Интерес к своему поведению

Тот, кто задается вопросом, почему они действуют так, может быть открыт для изучения их поведения в терапии. Этот интерес может возникнуть после чтения статей или книг о нарциссизме или когда кто-то укажет на их нарциссические наклонности.

Люди с нарциссическими чертами могут достаточно хорошо функционировать в повседневной жизни.Интеллект и стремление к успеху могут подогревать интерес не только к собственному поведению, но и к поведению других. Это может привести к прогрессу в восприятии других людей как равных, а не как низших.

Готовность к саморефлексии

Саморефлексия может стать проблемой для людей, страдающих нарциссизмом, потому что она повреждает их защитную оболочку совершенства.

Ключевой характеристикой нарциссизма является неспособность видеть смесь положительных и отрицательных характеристик, которыми обладают все люди (известные как целостные объектные отношения).

Вместо этого большинство людей с нарциссическими чертами склонны рассматривать людей, включая самих себя, как полностью хороших (идеальных) или совершенно плохих (бесполезных). Если их предположение о собственном совершенстве подвергнется сомнению, они могут наброситься или попасть в спираль стыда и ненависти к себе.

Те, кто может исследовать и размышлять о негативном поведении — без реакции, обесценивая человека, предлагающего критику, или самих себя — могут быть готовы к более обширным исследованиям.

Двойной диагноз

Люди с нарциссическими наклонностями нередко испытывают другие проблемы с психическим здоровьем, включая депрессию, тревожность, нервную анорексию и злоупотребление психоактивными веществами.

Эти другие проблемы, а не нарциссические черты, часто побуждают людей искать терапию. Желание облегчить существующую эмоциональную боль и предотвратить будущие страдания может быть сильным мотиватором для работы над изменением.

Хотя терапия может помочь решить проблемы, связанные с нарциссизмом, она работает лучше всего, когда ее проводит терапевт, имеющий специальную подготовку по работе с нарциссизмом и нарциссическим расстройством личности (NPD).

Даже с квалифицированным терапевтом процесс может занять несколько лет. Нередко люди прекращают терапию, когда видят некоторое улучшение определенных нежелательных симптомов, таких как депрессия, или когда они больше не чувствуют себя вовлеченными в работу.

Существует несколько подходов к борьбе с нарциссизмом, но терапия обычно включает следующие важные шаги:

  • определение существующих защитных механизмов
  • изучение причин, лежащих в основе этих методов совладания
  • изучение и практика новых моделей поведения
  • изучение влияния поведения другие
  • исследуют связи между своим внутренним голосом и отношением к другим людям

Ключ к устойчивому прогрессу часто заключается в следующем:

  • помочь кому-то увидеть, как позитивные изменения могут принести им пользу
  • помочь им изучить причины нарциссической защиты без критики или судебное решение
  • предлагает подтверждение
  • поощряет самопрощение и сострадание к себе для управления стыдом и уязвимостью

Есть несколько типов терапии, которые особенно полезны для борьбы с нарциссизмом.

Схематическая терапия, новый подход к лечению, доказавший свою пользу при лечении нарциссизма, помогает людям справиться с травмой раннего опыта, которая, возможно, способствовала нарциссической защите.

Другие полезные методы лечения включают:

Доктор Уиллер также подчеркивает важность групповой терапии для людей с личностными проблемами. Групповая терапия дает людям возможность увидеть, как их воспринимают другие. Это также позволяет людям отмечать, как части их личности влияют на других.

Причины расстройств личности до конца не известны, но нарциссические тенденции обычно проявляются как вид самозащиты.

Другими словами, многие люди с нарциссизмом имели нарциссических родителей или пережили какой-либо тип насилия или пренебрежения в раннем возрасте. Негативные сообщения и критика, которые они воспринимают, становятся их внутренним голосом.

Чтобы защититься от этого негативного голоса, они разрабатывают неадаптивные стратегии совладания или нарциссические защиты. Их отношение к другим обычно отражает то, как они относятся к себе.

Если кто-то, кого вы любите, решил получить помощь от нарциссизма, вот несколько способов, которыми вы можете его поддержать.

Предлагайте поддержку и одобрение

Люди с нарциссизмом обычно хорошо отзываются на похвалу. Они могут захотеть преуспеть, чтобы продемонстрировать свои способности, особенно в начале терапии. Ваше признание усилий, которые они прилагают, может побудить их продолжать и повысить вероятность успешной терапии.

Поймите, когда они достигают прогресса

Терапия нарциссизма может занять много времени, а прогресс может происходить медленно.Вы можете заметить некоторые изменения на раннем этапе, такие как попытки контролировать вспышки или избегать нечестности или манипуляций. Но другие формы поведения, например гнев в ответ на предполагаемую критику, могут сохраняться.

Работа со своим терапевтом может помочь вам научиться распознавать улучшения и определять для себя, какое изменение поведения должно произойти, чтобы вы продолжили отношения.

Узнайте, как выглядит извиняющееся поведение.

Часть терапии может включать в себя распознавание проблемного поведения и обучение их исправлению.Но этот человек, вероятно, и дальше будет с трудом признавать проступок или искренне извиняться.

Вместо того, чтобы обсуждать ситуацию или сказать: «Мне очень жаль», они могут выбрать жест извинения, например, угостить вас изысканным ужином или сделать что-нибудь приятное для вас.

Поддерживая отношения с кем-то, у кого есть нарциссические черты, помните, что психические расстройства не оправдывают жестокое обращение и другое плохое поведение. Ваше благополучие должно оставаться вашим приоритетом.

Остерегайтесь злоупотреблений

Нарциссическое поведение не всегда является оскорбительным, но обратите внимание на:

Сострадание никогда не является неправильным, но не позволяйте ему мешать вам замечать насилие или манипуляции. Вы можете заботиться о своем партнере, но вы также должны заботиться о себе.

Не относитесь к терапии как к чудесному лекарству

Терапия может принести много пользы, но ее может быть недостаточно, чтобы помочь вам и вашему партнеру поддерживать взаимовыгодные отношения.

Также имейте в виду, что небольшие положительные изменения не означают полного улучшения. Постарайтесь принять и поощрять эти примеры роста, не ожидая, что сразу же последует нечто подобное.

Слишком сильное давление на кого-то может заставить его сопротивляться дальнейшим изменениям, поэтому часто помогает выбрать битву.

Вы можете указать, например, на попытки манипуляции, но позволить самовлюбленным замечаниям пройти без комментариев. Уравновешивание этого с поощрением их усилий также может иметь положительные результаты.

Не позволяйте границам ускользать

Может быть, вы ранее говорили: «Если вы сквернословите, я уйду на ночь». Через несколько месяцев после того, как ваш партнер сказал какие-то добрые слова без обид, он однажды во время ссоры обесценил вас.

Вы чувствуете склонность отказаться от этого, поскольку у них все хорошо. Но это может усилить поведение, которое причиняет боль вам обоим. Вместо этого придерживайтесь своих границ, поощряя их не отставать от прогресса.

Нарциссические наклонности могут улучшить при поддержке сострадательного, обученного терапевта.Если вы решите остаться в отношениях с кем-то, кто занимается этими проблемами, важно работать со своим психотерапевтом, чтобы установить здоровые границы и развить устойчивость.

Терапия требует значительных усилий и приверженности. Даже во время и после терапии ваш партнер может никогда не отреагировать так, как вы надеетесь. Они могут бороться с уязвимостью на протяжении всей жизни и продолжать испытывать трудности с сочувствием.

Однако, если они заинтересованы в процессе и придерживаются его, небольшие улучшения в их поведении и эмоциональном мировоззрении могут привести к более значительным и устойчивым изменениям.

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сферы ее интересов включают азиатские языки и литературу, перевод на японский язык, кулинарию, естественные науки, сексуальную позитивность и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Как один человек может изменить совесть организации

Краткое содержание

В то время как корпоративные преобразования почти повсеместно считаются процессами сверху вниз, в действительности менеджеры среднего звена и руководители первого уровня могут вносить существенные изменения, если они имеют правильное мышление.Доктор Тадатака Ямада был одним из десятков руководителей, с которыми авторы беседовали за последние несколько лет, чтобы узнать, как добиться положительных изменений в крупных организациях. В его рассказе прослеживаются многие черты, которые авторы наблюдали в интервью. У него была чистая совесть, и он был готов высказаться. Он использовал любой шанс, даже небольшой, чтобы отточить свои навыки изменения статус-кво во имя всеобщего блага. Он не позволял трудным задачам постепенно ускользать из внимания, потому что они были «слишком большими», чтобы с ними можно было справиться в данный момент.Наконец, он сосредоточил свою цель на помощи тем, у кого меньше привилегий.

Фройденталь Верхаген / Getty Images

В декабре 2000 года, когда д-р Тадатака Ямада стал новым руководителем отдела исследований и разработок Glaxo SmithKline, он с ужасом узнал, что его компания подала жалобу в судебном процессе о доступе к лекарственной терапии для пациентов с ВИЧ / СПИДом. GSK была одной из 39 фармацевтических компаний, обвинявших Нельсона Манделу и правительство ЮАР в нарушении ценовых гарантий и прав интеллектуальной собственности в их усилиях по доступу к более дешевым антиретровирусным препаратам.Около 25 процентов чернокожих южноафриканцев жили с ВИЧ / СПИДом, и в то время антиретровирусная терапия стоила примерно 1000 долларов в месяц — более трети средней годовой заработной платы в Южной Африке, что делало лечение недоступным для большинства пациентов.

Ямада провел обсуждения со своими исследователями и быстро узнал, что не только он возражает против иска. Команда хотела участвовать в решении глобальных проблем здравоохранения, а не участвовать в судебном процессе, препятствующем доставке таких лекарств тем, кто в них остро нуждается, но они чувствовали, что у них нет сил изменить направление деятельности компании.Ямада чувствовал себя иначе. На встречах один на один с отдельными членами совета директоров GSK он подчеркнул моральную ответственность компании за облегчение человеческих страданий и связал ее с долгосрочным успехом компании. Он заявил, что GSK не может производить лекарства, которые спасают жизни, а затем закрывать доступ к ним людям. Он отметил катастрофу в связях с общественностью, связанную с иском, и изложил видение, совместно созданное его командой, о том, как GSK может также стать лидером в борьбе с туберкулезом и малярией, болезнями, которые также непропорционально сильно влияют на население стран третьего мира. .Внешнее давление не ослабевает, и многие фармацевтические компании по всему миру протестуют против них.

В апреле 2001 года все 39 компаний отказались от иска против Нельсона Манделы; GSK и другие снизили цены на антиретровирусные препараты на 90% и более. Кроме того, под руководством Ямады одна из основных лабораторий GSK в Трес-Кантосе, Испания, была преобразована в бесприбыльную лабораторию, занимающуюся только болезнями развивающихся стран, включая малярию и туберкулез. Используя свое влияние, д-р.Ямада также подтолкнул GSK к выделению ресурсов для недорогого доступа к лекарствам и разработке будущих методов лечения. Впоследствии руководители GSK стали лидерами в вопросах глобального здравоохранения. Эндрю Уитти занял пост генерального директора GlaxoSmithKline в 2008 году и стал одним из ведущих представителей фармацевтической промышленности по вопросам глобального здравоохранения. Крис Вибахер, член корпоративной команды GSK, впоследствии стал генеральным директором Sanofi и борцом за здоровье во всем мире. Оба с тех пор стали партнерами Фонда Гейтса по инициативам в области глобального здравоохранения.

Большинство людей хотели бы участвовать в таком удивительном повороте событий, но такая трансформация случается нечасто. Хотя многие из них помогли в этих усилиях, что позволило доктору Ямаде выступить вперед с твердым голосом и ясным видением? В нескольких интервью с доктором Ямадой мы определили четыре ключевых образа мышления, которые помогли ему ускорить эту трансформацию.

Сила единицы.

Один человек с чистой совестью и готовностью высказаться может многое изменить.Содействие большему благу — это глубокая и фундаментальная потребность человека. Когда лидер, даже лидер среднего или более низкого уровня, умело выражает свой голос и видение, другие последуют за ним, и могут произойти удивительные вещи — даже изменение культуры в больших масштабах. Хотя Ямада не стремился изменить культуру, его действия были катализатором и стимулировали организацию. Когда распространились новости о новом «некоммерческом» центре Tres Cantos, многие ведущие ученые GSK вызвались работать там. Голос Ямады говорил за многих других, предлагая ясный путь и видение более позитивного будущего для всех.

Сила последовательного наращивания навыков.

До GSK у Ямады было много практики с небольшими проблемами, от ухода за самыми сложными пациентами в отделении интенсивной терапии до того, чтобы стать главой отделения и национальным лидером в своей области. Попутно он также руководил другими усилиями по изменению статус-кво, активно помогая большему количеству афроамериканцев и женщин поступить на факультет гастроэнтерологии в Мичиганском университете. Урок состоит в том, чтобы не недооценивать любой шанс, даже если он небольшой, отточить свои навыки изменения статус-кво во имя всеобщего блага.Последовательно тренируйте свою «смелость для преодоления условностей», чтобы она была готова, когда понадобится. В GSK он сначала пригласил свою команду, что в конечном итоге привело к плану превратить лабораторию Tres Cantos в «некоммерческий» центр борьбы с болезнями. Он не ждал, пока кто-то еще выскажется первым, или пока будет сформирован комитет для изучения вопроса. Он приобрел навыки, чтобы быстро распознавать проблему, а также отстаивать лучший способ — способ, которым GSK могла бы стать лидером в борьбе с болезнями, которые, возможно, не приносят прибыли, но помогут бесчисленному количеству людей, остро нуждающихся в помощи.

Сила постоянной сосредоточенности и решимости.

Легко сказать: «Это потребует некоторых усилий; Я подумаю об этом позже. В сочетании с бессознательным «Это может быть опасно для моей карьеры», трудные задачи могут легко ускользнуть от внимания. Со временем неприемлемое может стать нормой, и энергия перемен рассеется. Но Ямада не принимал неприемлемого; его целеустремленность и решимость были хорошо отточены. Он эмигрировал из Японии подростком и занялся сложной медициной.По пути он занялся марафонским бегом и, среди многих других достижений, издал основополагающий учебник по гастроэнтерологии на 3440 страницах. Нападение на вызовы было не просто случайным приключением — это был образ жизни, а также очень успешный карьерный путь. Успех лаборатории Tres Cantos не был достигнут с помощью простой подписи на документе. Изначально лаборатория финансировалась GSK с расчетом на то, что исследователи вскоре получат внешние гранты, чтобы результаты лаборатории не принесли прибыли GSK.Также были налажены и поддержаны партнерские отношения со многими организациями и университетами, чтобы поддержать эту работу.

Сила использования привилегий для поддержки людей с меньшими привилегиями.

Хотя такой образ мышления не требуется для того, чтобы трансформация произошла, большинство согласится с тем, что это даже лучше и более выгодно, когда трансформация помогает тем, у кого меньше привилегий. Доктор Ямада, много лет обучавшийся культуре медицины «сначала пациент», прекрасно понимал, какие большие изменения он может принести благодаря своему голосу, и имел видение того положительного воздействия, которое GSK может оказать на Южную Африку — и другие страны, остро нуждающиеся в недорогих жизненно важных лекарствах для лечения ВИЧ, туберкулеза и малярии.Его команда и, в конечном итоге, многие другие в GSK разделяли желание помочь тем, кому повезло меньше. Работа, проделанная лабораторией Tres Cantos, продолжает оказывать влияние на бесчисленное количество бедняков, страдающих туберкулезом, малярией и многими другими заболеваниями.

Говоря о судебном процессе, который привел к его трансформационному лидерству, Ямада сказал: «Было очевидно, что мы можем снизить цену, но помимо этого я чувствовал, что для компании действительно важно взять на себя обязательство производить лекарства для людей, которые мы не могли бы производить. прибыль, но где мы могли бы иметь огромное медицинское влияние.”

Благодаря поддержке и усилиям многих в GSK, это позитивное видение и путь к действию отразились во всей организации и помогли активизировать культурный сдвиг. Изменения, вызванные Ямадой, продолжились после того, как он покинул GSK в 2006 году и стал президентом Глобальной программы здравоохранения в Фонде Билла и Мелинды Гейтс. Сегодня GSK — одна из ведущих фармацевтических компаний в области глобального доступа к лекарствам и глобальных инициатив в области здравоохранения. Всего за последние 3 года исследователи Tres Cantos стали соавторами более 100 научных публикаций.Лаборатория продолжает предоставлять независимым исследователям доступ к объектам, опыту и ресурсам GSK для углубления понимания болезней в развивающихся странах.

Ямада был одним из десятков руководителей, с которыми мы разговаривали за последние несколько лет, чтобы узнать, как добиться положительных изменений в крупных организациях. В этих интервью мы слышали рассказы, которые отражают образ мышления, описанный Ямадой. Почти в каждом случае мы видели силу одного. В одном примере женщина из компании из списка Fortune 50 поделилась своим опытом преобразования своего подразделения в Бразилии.После того, как ее повысили до руководящей должности в штаб-квартире, она увидела необходимость перемен, но политика была более напряженной, и ее предыдущий опыт казался неуместным. С непоколебимой сосредоточенностью она двинулась вперед и преуспела. Размышляя о своем успехе, она отметила, что бросать вызов статус-кво — это навык, который можно развить, и он применяется на всех уровнях. В другом случае женщина из компании из списка Fortune 500 получила повышение, чтобы руководить крупным, но неудачным бизнес-направлением. Все восемь человек, предшествовавших ей, были уволены.Она потратила месяцы на изучение организации и сформулировала стратегический план. Требовалась серьезная работа наверху. Ее босс сказал нет. Используя все свои приобретенные навыки и отвагу, она вела своего босса, пока он не был готов измениться. Организация развернулась.

Эти истории напоминают нам о том, что, хотя корпоративные преобразования почти повсеместно рассматриваются как нисходящие процессы, в действительности менеджеры среднего звена и руководители высшего звена могут вносить значительные изменения, если у них правильный образ мышления.

Техас Голосование

Избирательный отдел канцелярии Госсекретаря открыт с 8:00 до 17:00. будние дни. Избирательный отдел также открыт в часы, когда голосования открыты во все одинаковые даты выборов (2-я суббота мая и 1-й вторник после 1-го понедельника ноября), в дни первичных и первичных выборов (1-й вторник марта четных — пронумерованные годы и второй вторник апреля после первичных выборов), а также даты, в которые могут быть назначены специальные выборы на уровне штата и на федеральном уровне.Ответы на вопросы о законодательстве и процедурах выборов можно получить, позвонив в Отдел выборов по бесплатному телефону 1.800.252.VOTE (8683) или напрямую по телефону 512.463.5650.

Спасибо за ваш интерес к выборам в Техасе. Пожалуйста, позвоните в отдел выборов, если мы сможем вам помочь.

Кто может голосовать в Техасе?

Чтобы иметь право зарегистрироваться для голосования в Техасе, человек должен быть:

  • Гражданин США;
  • Житель округа Техас, в котором подано заявление о регистрации;
  • В день выборов моложе 18 лет;
  • Не был окончательно признан виновным в совершении уголовного преступления или, если он был признан виновным, должен (1) полностью отменить приговор, включая любой срок лишения свободы, условно-досрочного освобождения или надзора, или пройти испытательный срок, назначенный любым судом; или (2) были помилованы или иным образом освобождены от недееспособности; и
  • Окончательным приговором суда, осуществляющего юрисдикцию в отношении завещания, не определено (1) полностью психически недееспособным; или (2) частично психически недееспособным без права голоса.

Как зарегистрироваться?

Зарегистрироваться для голосования в Техасе просто. Даже штампа не требуется! Официальные заявки на регистрацию для голосования оплачиваются штатом Техас.

В большинстве округов Техаса инспектор-сборщик налогов округа также является регистратором округа. В некоторых округах избирателей регистрирует клерк округа или администратор выборов округа. Вы можете получить заявление в офисе регистратора избирателей округа, в офисе государственного секретаря, в библиотеках, многих почтовых отделениях или в средних школах.На нашем веб-сайте вы можете запросить, чтобы мы отправили вам официальную заявку с оплатой почтовых расходов. Или вы можете загрузить неофициальное приложение, но перед отправкой вам потребуется поставить штамп. Вы также можете зарегистрироваться для голосования при подаче заявления на получение водительских прав или продлении их срока действия.

Прочтите инструкции в форме, заполните ее и отправьте бесплатно по почте регистратору избирателей округа или доставьте его вручную в офис регистратора избирателей округа.

На дату подачи заявления вам должно быть не менее 17 лет и 10 месяцев.Если по какой-либо причине вы не можете зарегистрироваться, с вашего разрешения, ваш супруг, родитель или ребенок могут заполнить и подписать заявление от вашего имени, если это лицо является зарегистрированным избирателем или подало заявку на регистрацию избирателя. Этот человек известен как ваш «агент».

Заявление должно быть получено в офисе регистратора избирателей округа или проштамповано за 30 дней до выборов, чтобы вы имели право голосовать на этих выборах. Вы получите свидетельство о регистрации избирателя по почте после того, как регистратор избирателей округа обработает ваше заявление о регистрации избирателя.Получив свидетельство о регистрации избирателя, подпишите его, сложите, храните в бумажнике и возьмите с собой на избирательные участки при голосовании.

Все избиратели, зарегистрировавшиеся для голосования в Техасе, должны предоставить номер водительского удостоверения штата Техас или личный идентификационный номер, выданный Департаментом общественной безопасности Техаса, или последние четыре цифры вашего номера социального страхования. Если вам не присвоили ни один из этих номеров, вы должны указать этот факт в заявлении, установив соответствующий флажок.

Что делать, если у меня нет водительских прав, личного идентификационного номера ИЛИ номера социального страхования? Могу ли я зарегистрироваться для голосования в Техасе?

Избиратель, которому не были выданы водительские права или номер социального страхования, может зарегистрироваться для голосования, но такой избиратель должен представить документ, удостоверяющий личность, при явке для голосования или вместе с бюллетенями, отправленными по почте, если голосование осуществляется по почте. Имена этих избирателей помечаются в официальном списке регистрации избирателей с пометкой «ID.Обозначение «удостоверение личности» предписывает сотруднику избирательного участка запрашивать у этих избирателей надлежащую форму идентификации, когда они явятся на голосование, если только они не являются избирателями с постоянным исключением в свидетельстве о регистрации. Избиратель должен предъявить одну из семи (7) приемлемых форм идентификации:

  • Водительское удостоверение штата Техас, выданное Департаментом общественной безопасности Техаса (DPS)
  • Свидетельство о выборах в Техасе, выданное DPS
  • Техасская личная идентификационная карта, выданная DPS
  • Лицензия на скрытое огнестрельное оружие в Техасе, выданная DPS
  • Военное удостоверение личности США с фотографией человека
  • Свидетельство о гражданстве США с фотографией человека
  • Паспорт США

Свидетельство о регистрации избирателя

  • После того, как вы подадите заявку, свидетельство о регистрации избирателя (подтверждение регистрации) будет отправлено вам по почте в течение 30 дней.
  • Проверьте свой сертификат, чтобы убедиться, что вся информация верна. (В случае ошибки внесите исправления и немедленно верните ее регистратору избирателей.)
  • Если вы потеряете свой сертификат, сообщите об этом в письменной форме регистратору избирателей округа, чтобы получить новый.
  • Вы будете автоматически получать новый сертификат каждые два года, если вы не переехали с адреса, по которому вы зарегистрированы.

Если вы переезжаете в пределах округа

Если вы переезжаете в пределах того же округа, просто зайдите на веб-сайт государственного секретаря и измените свой адрес онлайн или незамедлительно уведомите регистратора избирателей округа в письменной форме о своем новом адресе по:

  • исправление текущего свидетельства о регистрации избирателя на оборотной стороне и возвращение его в регистратор избирателей округа;
  • заполнив форму заявки на регистрацию нового избирателя и поставив отметку в поле «изменить»; или
  • вносит одновременные изменения в ваши водительские права и регистрацию избирателя, когда вы подаете заявку на получение водительских прав или обновляете их.

Вы получите новый сертификат с новым адресом. Вы сможете проголосовать в своем новом избирательном участке через 30 дней после отправки сообщения об изменении адреса. Если вы пропустите крайний срок (за 30 дней до выборов), вы можете голосовать на своем бывшем избирательном участке, если вы по-прежнему проживаете в политическом подразделении, проводящем выборы.

Ваше место жительства находится в определенном «районе», то есть в пределах округа. В округе много участков.Место, где вы будете голосовать в день выборов, находится на вашем участке. Могут быть объединены участки для проведения совместных местных выборов; поэтому на некоторых выборах вы можете голосовать за пределами указанного вами избирательного участка. Клерк округа или Администратор выборов округа может сообщить вам конкретное местоположение вашего избирательного участка, или вы можете проверить в Интернете, опубликовала ли эта информация клерк округа или администратор выборов. Канцелярия Государственного секретаря также может предоставить информацию об избирательных участках по ссылке «Где я голосую» на своей веб-странице перед первичными, первичными турами и выборами в единую дату ноября.

Если вы переедете в другой округ

Вы должны перерегистрироваться! Заполните новое заявление и отправьте его по почте или отнесите лично регистратору избирателей вашего нового округа. Вы не можете зарегистрироваться онлайн, если переезжаете из одного округа в другой. Вы будете зарегистрированы через 30 дней после подачи заявки. Вы получите новый сертификат.

После смены места жительства на другой округ, человек может иметь право голосовать «ограниченным» бюллетенем в своем новом округе проживания по кандидатам или вопросам, общим для старого и нового округа.«Ограниченное» голосование может быть проведено только во время досрочного голосования в личной явке или по почте (не в день выборов), если:

  • лицо имело бы право голосовать в округе прежнего места жительства в день выборов, если бы все еще проживало в этом округе;
  • лицо зарегистрировано для голосования в округе прежнего места жительства в момент, когда лицо предлагает голосовать в округе нового проживания; и
  • : регистрация избирателя лица, проживающего в округе нового места жительства, не действует в день выборов или до него.

Изменение имени

Незамедлительно уведомить регистратора избирателей округа в письменной форме об изменении имени, выполнив те же действия, что и в случае, если ВЫ ПЕРЕЕЗДАЕТЕ ВНУТРИ ОКРУГА. Вы получите новый сертификат через 30 дней после отправки уведомления об изменении имени. Вы можете продолжать голосовать в течение этого периода. Если у вас нет сертификата на руках, вы можете подписать письменные показания на избирательных участках и предъявить удостоверение личности.

Часто задаваемые вопросы от избирателей:

В.Кто является регистратором избирателей моего округа?

A. Чаще всего в Техасе регистратором избирателей округа является налоговый инспектор-сборщик. Однако, если ваш окружной суд уполномоченных учредил должность окружного администратора по выборам и был назначен окружной администратор по выборам, тогда окружным избирательным администратором является окружной регистратор избирателей. Окружной суд уполномоченных может также передать обязанности регистратора избирателей от налогового инспектора округа к секретарю графства; в этом случае секретарь округа является вашим регистратором избирателей округа.Если вы позвоните любому из этих должностных лиц или в здание суда графства (номера должны быть указаны под названием вашего округа в телефонном справочнике), вас направят к регистратору избирателей вашего округа.

В. Где я могу проголосовать?

A. Избирательные участки обычно публикуются в местных газетах за несколько недель до выборов. Клерк вашего округа или окружной администратор по выборам и местные политические подразделения (школьные округа, города, водные районы и т. Д.) Также могут иметь веб-сайты со списком мест для голосования.Позвоните своему окружному секретарю, окружному администратору по выборам или местному политическому подразделению, проводящему выборы, чтобы найти свой избирательный участок. Канцелярия Государственного секретаря также может предоставить информацию об избирательных участках по ссылке «Где я голосую» на своей веб-странице перед первичными, первичными турами и выборами в единую дату ноября.

В. Что такое «досрочное голосование»?

A. «Досрочное голосование» — это способ проголосовать до дня выборов лично или по почте.

За дополнительной информацией обращайтесь:

  • Канцелярия Государственного секретаря по бесплатному телефону 1.800.252. ГОЛОСОВАНИЕ (8683)
  • Ваш местный служащий округа (будет указан на синих страницах вашей телефонной книги)
  • Администратор местного округа по выборам
  • Регистратор избирателей вашего округа (налоговый инспектор-сборщик)

Государственный секретарь
Избирательный отдел
П.О. Box 12060
Остин, Техас 78711-2060
512.463.5650 или
1.800.252. ГОЛОС (8683)
Факс 512.475.2811
Телетайп 7.1.1

Федеральная избирательная комиссия
999 E Street, N.W.
Вашингтон, округ Колумбия 20463
1.800.424.9530

Комиссия по этике Техаса
P.O. Box 12070
Остин, Техас 78711-2070
512.463-5800
1.800.325.8506

Республиканская партия Техаса
211 E 7th Street, # 915
Остин, Техас 78701
512.477.9821

Демократическая партия Техаса
1106 ул. Лавака, # 100
Остин, Техас 78701
512.478.9800

Либертарианская партия Техаса
1111 Congress Ave. Suite 400
Остин, Техас 78701
800.422.1776

Партия зеленых Техаса
P.O. Box 271080
Хьюстон, Техас 77277-1080
210-471-1791

Ред.: 8.04.13

.