что это такое, механизмы, методы, виды, способы в психологической деятельности, типы, приемы

Неосознанные процессы, протекающие в подсознании человека, направленные на смягчение воздействия негативных переживаний называются механизмами психологической защиты. Психика индивида искажает реальность, чтобы минимизировать угрозу стресса, снять напряжение от внутренней конфронтации и повышенного беспокойства. Механизмы психологической защиты возникают неосознанно. Люди и сами не понимают, почему в ответ на обиду или опасность ведут себя агрессивно, замыкаются в себе, придумывают другую действительность, искажая в своём воображении реальные факты.

Что такое психологическая защита?

Психологическая защита — это механизм реагирования индивидуума на какой-нибудь раздражитель. Возникает неосознанно на настоящую или скрытую опасность. Таким образом человеческая психика защищает себя от негативных внутренних или внешних воздействий.

У каждого индивидуума имеется своя психологическая защита.

Правда, у неё может быть слабый или выраженный уровень интенсивности. Защитные процессы охраняют психику человека от тревожности, стресса, беспокойства, негативных и часто деструктивных мыслей.

Такой термин, как механизм психологической защиты, впервые был озвучен родоначальником психоанализа Зигмундом Фрейдом в 1894 году. Согласно теории известного психоаналитика индивидуум реагирует на опасность или неприятность двумя способами. Индивид их осознаёт и задерживает в своём сознании либо искажает, чем оберегает свою психику от саморазрушения.

Предохраняющие психику механизмы всегда неосознанны. Человек их активирует случайно, часто не понимая смысла своих мыслей и поступков. Благодаря приёмам психологической защиты реальность искажается или полностью отрицается. Таким образом индивид перестаёт её воспринимать как опасную или волнующую. Часто человек неосознанно одновременно использует несколько механизмов психологической защиты, оберегая свою психику от негативного влияния.

Порой защитные процессы не только смягчают последствия стрессового воздействия на сознание индивида, но и приносят ему вред. Нельзя постоянно обвинять окружающих в собственных ошибках, отрицать правду, убегать от действительности. Если ситуацию не исправлять и постоянно игнорировать проблемы, невозможно подняться на более высокую ступень развития.

Виды психологических защит

Психологическая защита направлена на предохранение сознания личности от травмирующих и негативных переживаний, возникших в силу внутренних противоречий и дискомфортного состояния. Ослабляя реакцию психики на раздражители, защитные механизмы приводят в норму душевное состояние индивида, регулируют его поведенческие реакции.

Такая система психического реагирования оберегает человека от стресса и нервного срыва. Это своего рода амортизаторы, заглушающие деструктивное воздействие от боли и страданий. Существует несколько способов психологической защиты. Они различаются по степени зрелости и могут допускать или не допускать в сознание травмирующую ситуацию.

К этим механизмам человек прибегает неосознанно. Он просто защищает свой внутренний мир от вины, стыда, гнева, тревожности.

Виды психологической защиты:

1. Вытеснение.

Человек забывает неприятную для себя информацию. Он старается не решить проблемы, а как можно быстрее спрятать их в глубины своего подсознания. Вытесняя травмирующий опыт или негативную информацию, индивид оберегает свою психику от боли, страха и страданий. Человек с лёгкостью забывает события, снижающие его самооценку. Вытесненные из сознания неприятные моменты не исчезают бесследно. Они влияют на душевное состояние и поведение индивида. Он становится тревожным, боязливым, робким, замкнутым. Порой вытесненная информация возвращается. Она даёт о себе знать оговорками, неприятными сновидениями.

2. Отрицание.

Такой механизм психологической защиты личности обычно используется, если у индивидуума случилось горе, например, умер близкий человек. Потрясённый бедой индивид упорно не верит в случившееся. Мозг человека блокирует поступление травмирующей психику информации. Индивид неадекватно воспринимает реальность. Он ждёт, что ситуация каким-то образом изменится к лучшему, игнорируя очевидные факты. Человек старается заглушить душевную боль, правда, в будущем ему всё же придётся столкнуться с реальностью.

3. Регрессия.

Взрослый человек возвращается к детской модели поведения. Таким образом он старается оградить себя от различных потрясений и неприятностей. Детский возраст считается наиболее комфортным. Человек ведёт себя как ребенок, убегая от ответственности, не желая самостоятельно решать проблемы. Формой проявления этого механизма психологической защиты личности является плач. Человек становится ранимым, плаксивым, неуверенным в себе. Вместо развития, он предпочитает регресс и часто выбирает работу, которая не отвечает его профессиональному уровню.

4. Замещение.

Человек неосознанно переключается с больной для себя темы на нейтральную. Он не просто вытесняет из своего сознания неприятное явление, а замещает его другим, более позитивным. Например, после смерти собаки заводит себе другого питомца. В другом случае слабый по натуре индивид возмещает свою злость на ещё более беспомощном объекте. Страдания по поводу психотравмирующего события заглушаются, однако они никуда не исчезают. Порой негативные воспоминания прорываются наружу.

5. Проекция.

В стрессовой обстановке срабатывает один из методов психологической защиты, при котором индивид вину за случившееся переносит, то есть проецирует на другой объект. В людях он замечает те недостатки, в которых боится признаться себе. Чувство неудовлетворённости собой индивид проецирует на иных объектов и подмечает изъяны в их внешности, характере и поведении. Таким образом человеку удаётся сохранить самообладание и не понизить самооценку.

6. Изоляция.

Такой приём психологической защиты позволяет индивиду изолировать себя от ситуации, которая вызывает у него дискомфорт или чувство неловкости. Изолировавшись от внешнего мира, человек уходит в себя. Он придумывает свою реальность и перестаёт страдать от воздействия психотравмирующих факторов.

7. Рационализация.

Индивид не может смириться с неприятностью или бедой, поэтому в произошедшем психотравмирующем событии начинает искать тайный умысел. Он намеренно искривляет реальность, оправдывает обидчика. Всё это делается, чтобы заглушить боль из-за ситуации, которая никак не вкладывается в мировосприятие человека. Во всех неприятностях он ищет рациональное звено. Например, если ему отказывает женщина, он находит в ней плохие черты и приходит к мнению, что она его недостойна.

8. Сублимация.

Этот метод психологической защиты предполагает перенос своих эмоций и чувств в другие сферы жизни. Человек выражает свои желания и взгляды приемлемым в социуме способом. Индивид ни в чём себя не сдерживает, он лишь по-другому себя преподносит. Часто сублимации поддаются сексуальные влечения.

Человек сублимирует свои нереализованные сексуальные потребности в спорт или творчество. Этот способ защиты не приносит никакого вреда психике. Впоследствии он отпадает, ведь человеку удаётся реализоваться. Успешность придаёт уверенность в своих силах и привлекательность в глазах другого пола.

9. Дискредитация.

Если человека критикуют люди, которые, по его мнению, недостойны уважения, он проще переносит обиды. Это отличный приём самозащиты, помогающий не брать близко к сердцу чужие слова. Дискредитировав обидчика можно сохранить душевное равновесие. Этот метод стоит на защите собственного достоинства.

10. Интроекция.

Человек, чтобы защититься и сохранить самоуважение, вбирает в себя взгляды и черты характера других людей. Таким образом он подстраивается под опасную для себя реальность, преобразует её в приемлемую. Индивид впитывает в себя как губка те нормы поведения, которые приняты в обществе и не вызывают чувство дискомфорта у других людей. Он старается никому не навредить, со всеми соглашается, чужие ценности ставит выше личных.

11. Катарсис.

Ослабление психотравмирующего фактора происходит за счёт изменения системы ценностей. Человек больше внимания уделяет чужим страданиям, чем собственным. Сопереживая горю других людей, он забывает о своей беде. Его разум очищается от негативных мыслей.

12. Уход в болезнь.

Если индивид не может смириться с критической ситуацией, но у него нет сил ей противостоять, он уходит в болезнь. Человек оправдывает свою несостоятельность, играя роль больного. Этот вид психологической защиты является патологическим. У индивида диагностируют симптомы невроза.

Посмотрите полезное видео про психологические приемы влияния людей на ютуб-канале психолога Батурина Никиты Валерьевича.

Способы психологической защиты

Если правильно реагировать на злобные выпады в свой адрес и проблемы, можно уберечь свою психику от отрицательного воздействия. Под влиянием негативного раздражителя человеку бывает тяжело правильно действовать в кризисной ситуации. Однако существуют способы, благодаря которым индивид адекватно предохраняется от любого негатива в свой адрес.

Способы психологической защиты:

1. «Ветер перемен».

Если человека постоянно оскорбляют, ему приходится испытывать негативные эмоции. У индивида учащается пульс, повышается давление, портится настроение. Избавиться от негатива в свой адрес можно, если представить себя стоящим напротив ветра. Погрузив себя в эмоциональное состояние, наполненное личными обидами, нужно вообразить, как сильный порыв воздуха сдувает все обидные слова и болезненные симптомы. Такой приём помогает нормализовать душевное равновесие. Каждый раз, когда человек услышит что-то обидное в свой адрес, он вызовет из памяти приём «ветер перемен», который вмиг унесёт отрицательные эмоции.

2. «Абсурдная ситуация».

Если человек видит, что кто-то намеренно его оскорбляет, нужно подыграть ситуации. Преувеличенные, перекрученные и доведенные до абсурда неприятные слова воспринимается комично. Обидчик в такой ситуации будет выглядеть клоуном, который ведёт себя как несмышленый ребёнок.

3. «Океан».

В кризисной ситуации индивид ассоциирует себя с океаном. Этот огромный по площади водоём абсолютно спокоен, хотя в него вливаются тысячи бурлящих рек. Эмоционально уравновешенный человек, на чью голову выливаются потоки негатива, подобен океану. Он внешне спокоен, хотя вокруг него кипят страсти.

4. «Аквариум».

Если на человека сыпется море негативных слов, необходимо представить, будто он находится в аквариуме. Можно мысленно приглушить звучание обидных слов. Ведь аквариум не пропускает звука. Хотя толстое стекло искривляет внешность обидчика. Сквозь прозрачные стенки аквариума лицо у оппонента смешное и безобразное.

Книги по психологии

Справиться со своим внутренним дискомфортом и тревожным состоянием можно самостоятельно. Правда, для этого нужно почитать книги по психологической защите. Произведения психологической тематики позволяют нормализовать внутреннее состояние, избавиться от психотравмирующих воспоминаний.

Книги, которые стоит прочитать:

1. Георгий Грачев «Личность и общество: информационно-психологическая безопасность и психологическая защита».

В своей книге автор описывает различные методы психологической защиты. Писатель раскрывает секреты манипулирования людьми с использованием разнообразных средств психологического воздействия. Многие такие методы представляют угрозу не только для отдельной личности, но и для общества в целом.

2. Максим Бодров «Психологическое воздействие на личность».

В политической борьбе, экономической конкуренции часто используют средства воздействия на психику индивида. Не всегда эти манипуляции безвредны. Порой выгоду от них получают только манипуляторы. Автор описывает различные методы воздействия на личность и объясняет в чём их опасность.

3. Соловьёва А. В. «Психологическая защита в подростковом возрасте. Сущность, содержание, причины».

Книга адресована психологам, работающим с подростками. В произведении описываются механизмы подростковой психологической защиты. Работа А. В. Соловьёвой помогает решить многие личные проблемы, с которыми встречаются подростки в переходный период.

4. Райан Холидей «Верьте мне — я лгу!»

На людей постоянно воздействуют СМИ, которые представляют интересы определённых политических групп или промышленных корпораций. Обществу навязывают идеи, не всегда положительного содержания. Как отличить правду ото лжи и не поддаваться всевозможным рекламным трюкам расскажет Райан Холидей на страницах своей книги.

5. Козлова В. А. «Психология манипулирования».

Автор рассказывает, каким образом совершается управление сознанием людей. Психология манипулирования не всегда несёт позитивные идеи. Ведь люди с помощью психологических методов воздействия на чужую психику стараются извлечь личные выгоды. Писатель описывает все приёмы мошенников и даёт советы, как не попасть на их удочку.

6. Андрей Романин «Практическая психология философии и религии».

Одним из способов психологической защиты является мировоззрение индивида. Правда, оно должно основываться на позитивных примерах, например, на учениях великих философов или на религии. Человек, который находится в гармонии с внешним миром, всегда обладает правильными моральными принципами. Нельзя защитить себя от негативного воздействия, не зная и не соблюдая законов, по которым живёт социум.

7. Михаил Литвак «Психологический вампиризм. Учебное пособие по конфликтологии».

Книга известного российского психотерапевта расскажет, как грамотно из конфликтов, наладить отношения с окружающими. На страницах своего произведения автор уделяет внимание такому вопросу, как психологический вампиризм. В книге даются рекомендации по манипулированию людьми. Благодаря советам автора можно сохранить семью, вернуть любовь и дружбу, подняться по карьерной лестнице.

Человек по природе своей несовершенен. Создаваемая сообществом людей реальность может причинить вред каждому живущему на Земле индивиду. Однако человек научился неосознанно защищаться от негативных по содержанию факторов, направленных в его адрес. Он просто искажает реальную картину мира и воспринимает психотравмирующие факторы через фильтр неосознанных защитных механизмов. Существуют, правда, сознательные способы, благодаря которым можно избавиться от неприятных воспоминаний и тревожных состояний.

МЕТОДЫ ПСИХИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ. Пифагор. Том I [Жизнь как Учение]

МЕТОДЫ ПСИХИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ

В Школе были лекции прочитаны

Для учеников и учениц —

«Методы психической защиты

От нечистых духов, черных лиц».

Для учеников Третьего храма лекции были более общими, как бы вступительными. Но такие знания помогали в защите от нападений различных колдунов, астральных монстров, элементалей и черных магов. Но и они представляют для нас, дорогие мои читатели, определенную ценность. Поэтому я коротко и сжато изложу основные мысли этих бесед жреца-учителя с учениками.

В храме «Уроки психической защиты» читались перед обедом, так упражнения тотчас осваивали практически на пустой желудок.

Высокий худой жрец по имени Хомтеп быстрой походкой заходил в классную комнату, и вешал на доску плакат с изображением семи аурических двойников человека. Поприветствовав неофитов, которые ждали его, склонив головы и держа сложенные ладони у сердца, он начинал свой урок:

«Дорогие мои, настало время поговорить нам об осторожности. Выходы в астральные миры нужно проводить при полном контроле сознания, иначе это может нехорошо закончиться. Перемещения в эфире и астрале требуют огромных запасов энергии. Если вы слишком далеко уйдете от тела, не имея достаточного опыта, то все ваши энергоресурсы могут быстро иссякнуть и вам не хватит сил вернуться назад. Или вы вернетесь, но на всю жизнь останетесь больным и слабым. Еще одна опасность для путешественника — существа, живущие в тонких мирах. Нижний астрал плотно населен элементалями — чудовищами с примитивным разумом. Там же есть сущности, которые питаются человеческой энергией. Энергия человека составляет цель их жизни, поэтому они могут напасть на путешественника и завладеть его энергией. Прямого физического вреда они нанести не могут, но при испуге у человека происходит спонтанный выброс праны, которую похищают нападающие. Некоторые астральные сущности имеют более развитое сознание, чем человеческое. Иногда они стремятся подселиться в человеческое тело. Обычно это невозможно, но если вы переместили свое сознание в тонкий мир и не можете быстро вернуться назад, то какая-нибудь тварь может заселить вашу физическую оболочку. Тогда по возвращению вам предстоит выдержать энергетический бой с этой сущностью, чтобы выгнать ее из тела. Если борьба с этой сущностью за ваше возвращение в тело будет вестись с переменным успехом, то люди вас будут воспринимать, как душевнобольного с минутами просветления. Кроме того, в астрале работает много различных магов и чародеев. Кто из них — черный, кто — белый, сразу вам распознать будет трудно. Поэтому советую вам изучить принципы психической защиты и на первых порах применять ее при дальних путешествиях в тонких мирах.

Пассивная энергетическая защита

Чтобы в толпе агрессивной

Порчу вам не навели —

Метод защиты пассивной

Вы применяйте в дали…

Приемы психической и энергетической защиты являются важным знанием астрального путешественника. Каждого человека окружает защитное энергетическое поле, называемое аурой. Аура имеет множество разных функций в повседневной жизни человека, одна из них — энергетическая защита физического тела. Она защищает человека от энергетического воздействия других людей и духов. Каждый человек, общаясь с окружающими, непроизвольно проецирует на них свою ауру. Зачастую это может быть отрицательным воздействием. Например, рассердившись на совершенно незнакомого прохожего, случайно толкнувшего вас локтем, вы из своей ауры, из третьей чакры, посылаете в него отрицательно заряженный энергетический импульс. Это совершается инстинктивно, независимо от вашего желания. Если аура прохожего слаба и не может отразить ваш заряд, то ваш импульс проникает в энергетическую систему «обидчика» и нарушает ее баланс. В итоге — случайный прохожий заболевает. Таких отрицательных воздействий человек обычно отражает и посылает довольно много, особенно если он живет в городе. Кроме отрицательных импульсов разной силы, на ауру обрушивается множество других излучений, имеющих различную эмоциональную окраску. Все они воздействуют на ауру, а если проникают в нее, то оказывают влияние на весь организм человека и его психику. Зачастую силового поля ауры бывает недостаточно, чтобы отразить все атаки извне. От этого постоянно изменяется энергетика человека, а следовательно — его сознание. Чтобы защитить сознание от влияния извне, необходимо укрепить энергетическую защиту, то есть расширить и уплотнить ауру.

Некоторые люди от природы имеют большую и сильную ауру. Такие могут легко воздействовать на окружающих, навязывая им свою волю. Иногда эти личности могут даже сознательно влиять на кого-либо в своих корыстных целях. Это уже черная магия. Такие люди, если они сознательно овладевают приемами энергетики, могут представлять большую опасность для окружающих. Сконцентрированный, узко направленный отрицательный заряд энергии может стать причиной смертельного заболевания. Существует несколько методов энергетической защиты, но начальными являются укрепление личной ауры и подготовка психики к возможной атаке. Вообще, человек, недавно практикующий оздоровительные духовные и физические упражнения, первые три месяца имеет больше шансов быть атакованным, чем другие. Дело в том, что упражнения очищают и усиливают энергетику, такой человек становится особенно заметным на обычном сером фоне. Его чистая эфирная оболочка, чистая прана — лакомый кусочек для различных энергетических вампиров и черных магов. Но через три месяца занятий асанами или пранаямами скорлупа ауры у такого человека настолько укрепляется, что становится непробиваемой для черных магов, вампиров и злых людей.

Существует два вида простейшей энергетической защиты: пассивная и активная. Пассивная защита — это усиление ауры и разрыв нежелательных энергетических связей, без активного участия психики. Это делается с помощью механических движений, внешних раздражителей, принятия разных препаратов или систем эгрегорного подключения.

Пассивная защита позволяет резко усилить ауру лишь на некоторое время. Это ее недостаток. Но ее преимущество в том, что она может быть использована любым человеком без всякой специальной подготовки. Обычно она применяется в тех случаях, когда необходимо быстро отразить неожиданную энергетическую атаку. Пассивная защита хороша для особенных ситуаций, но не годится к постоянному ее применению. Она мобилизует энергетический резерв человека. Если постоянно использовать те запасы, которые предназначены для экстремальных ситуаций, то энергетика человека потеряет свою внутреннюю устойчивость и быстро ослабеет.

Эффективные и безвредные методы пассивной защиты — быстрый танец с притопыванием, купание в холодной воде не более 30 секунд, контрастный душ, вращение на одном месте волчком, голодание. Голодание — самый эффективный способ защиты. При голодании на первой стадии аура ослабевает, и защита ухудшается, но через некоторое время энергетика человека очищается, аура становится сильнее и больше, чем до голодания. Семидневное голодание — самый хороший срок для начинающих, за это время все отрицательные связи обрываются, аура усиливается. Даже 36-часовое голодание оказывает определенное усиливающее действие на защиту и здоровье. Поэтому раз в неделю всем людям рекомендуется проводить 36-часовое голодание.

Хорошим видом пассивной защиты являются и дыхательные упражнения. Первое из них очень простое: несколько раз глубоко вдохните и выдохните, затем сделайте полный и быстрый выдох и задержите дыхание не менее, чем на 20 секунд. Чем длиннее будет задержка, тем лучше. Почувствовав, что больше не можете сдерживать дыхание, сделайте несколько вдохов и выдохов через рот. Внимание при этом нужно сосредоточить на горловой чакре. Повторите упражнение три раза.

Второе упражнение тоже взято из йоги. Оно более эффективное и называется «очистительное». Сделайте глубокий вдох и задержите воздух, не надувая щеки. Губы при этом вытяните так, словно вы собираетесь свистнуть. Воздух надо выдыхать с силой сквозь плотно сжатые губы. За 10—15 коротких энергичных выдохов нужно вытолкнуть из легких весь воздух. После этого без задержки начинайте новый вдох и выдох. Повторите 7 циклов. Учтите, что чаще, чем два раза в день это упражнение выполнять не рекомендуется.

Следующие методы пассивной защиты еще более просты, но не менее результативны. Они основаны на том эффекте, что любой вид шока, или даже простой физической встряски способствует разрыванию нежелательных энергетических контактов. Если вы вдруг почувствуете неожиданное ухудшение настроения, какое-то постороннее воздействие на вашу психику, то исполните под музыку какой-нибудь дикий, быстрый танец. На время танца полностью отключитесь от всего, ни о чем не думайте. Вы можете импровизировать любой танец. Главное, чтобы музыка была ритмичной, а движения быстрыми и неожиданными. Включите в танец элементы вращения вокруг себя. Проводите такой танец в течение недели по 10 минут в день — и защита вам будет обеспечена. На этом же принципе основаны и шаманские пляски.

Описанные выше методики служат в основном для отсечения от вашей ауры отрицательных энергетических контактов. В экстремальных ситуациях, когда нет возможности применить эти методы, то можно резко усилить защитные свойства ауры за счет резервов внутренней энергии. Самым простым средством усиления ауры является напитки в виде чая и кофе. Одним из сильнейших стимуляторов пассивной защиты является жгучий красный перец. Нужно очень маленький кусочек перца хорошенько разжевать и держать его под языком несколько минут. Через 15 минут ваша аура необычайно усилится, и вы почувствуете прилив сил и энергии.

Эгрегорная защита

Не пробьют мечту

Силы черные

Сквозь защиту ту —

Эгрегорную…

Суть эгрегорной защиты заключается в подключении человека к различным источникам силы — эгрегорам, которые имеют обратную связь с людьми. Взять энергию у эгрегора по своему желанию — бессмысленно. Взять силу у этой гигантской мыслеформы можно лишь в том случае, если вы искренни и чисты. Защита эгрегора дается тем людям, которые не просят защиты и живут не ради себя, а на благо общества. Эгрегор дает им преимущество и силу помимо их воли. Двигаясь к Богу по ступеням своей религии, эти люди становятся проводниками идей эгрегора, даже не подозревая, что у них сверхмощная защита.

АКТИВНАЯ ЗАЩИТА

Активная энергетическая защита проводится за счет сознательного усиления потока энергии, питающего ауру. Обычно эта энергия аккумулируется в третьей чакре, находящейся между пупком и солнечным сплетением. В упражнении по активной защите Космическая энергия посылается в третью чакру, а из нее — в ауру. Это упражнение следует выполнять ежедневно, уделяя ему не менее 20 минут в день.

Сядьте, по-восточному скрестив ноги, руки положите на колени. Сделайте полный вдох. При вдохе визуализируйте белый столб космической энергии, входящий в седьмую чакру. Энергия течет по позвоночнику и накапливается в третьей чакре. Задержите дыхание на 10 секунд. Представьте себе, что энергия в животе приобрела форму ярко-желтого шара, который вращается слева направо. Медленно выдыхайте. На выдохе шар начинает уменьшаться. Из него через третью чакру вытекает вихрь желтой энергии. Энергия вытекает в вашу ауру и окутывает вас со всех сторон. С каждым вдохом-выдохом ваша аура становится все ярче, сильнее, скорлупа ауры становится толще. Сосредотачивайтесь на полной закрытости и непробиваемости скорлупы вашей ауры.

Есть много других вариантов этого упражнения. Так, вы можете представить себе, что вы окружаете себя мощным непробиваемым колпаком. Или строите стену из непробиваемых прозрачных кирпичиков вокруг себя. Или вы можете представлять себя внутри полусферы, которая вращается с большой скоростью. Главное — образное мышление и концентрация внимания на мыслеформе.

Таковы начальные методы пассивной и активной энергетической защиты.

ПСИХИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА

Психическая защита представляет собой защиту от нападений людей или иных сознательных сущностей, с которыми «пострадавший» не находился в непосредственном контакте в момент нападения. Такое нападение оказывается возможным лишь в том случае, если потенциальная жертва разделяет ту или иную систему верований, предполагающих возможность психического нападения. То есть, если человек не верит в невидимые силы, то на него почти невозможно совершить психическое нападение.

Витальные нападения и защита

Дорогие мои, до сих пор мы говорили только об энергетических нападениях и защите. В нападениях такого типа энергетический импульс проникает первоначально в эфирную оболочку, а затем уже распространяется на витальную (эмоциональную) и ментальную (низший ментал) оболочки. Существует еще два типа нападений — витальные и ментальные. В отличие от энергетических нападений, эти нападения более незаметны. Витальные нападения проявляются непосредственно в эмоциональной сфере, минуя энергетику. А ментальное нападение имеет своей целью идейную переориентацию человека на другой путь.

Если человек по какой-либо причине считает свое эмоциональное состояние совершенно себе не присущим и полностью «наведенным» извне, то он глубоко ошибается. Исходящий от агрессора «эмоциональный заряд» является не более, чем катализатором, усилителем определенных процессов, уже присутствующих в жертве. Если в эмоциональном теле человека отсутствуют вибрации, родственные по духу вибрациям, приходящим извне, то последние вообще не могут на него действовать. Вот почему говорят, что чистое сердце и добрый ум — наилучшие защитники от любых вражеских атак, потому что вторая и третья чакры создают тела, не способные откликаться на низкие вибрации. Если злобная мысль, посланная с нехорошим намерением, ударится о такое тело, она только рикошетирует от него и мчится обратно по магнетической линии наименьшего сопротивления — к своему создателю. А так как он имеет в своем витальном и ментальном теле материю, сходную с материей порожденной им мыслеформы, он и подвергается ее действию. По закону резонанса пришедший заряд усиливается. Это приводит к последствиям, которые он хотел навлечь на другого. Отсюда напрашивается вывод: ненависть и недоброжелательность к хорошему и высокоразвитому человеку имеют очень серьезные последствия для всех нас. Иногда говорится, что лучшая защита от любых нападений — это полное прощение противника. Когда вы прощаете противника, то он получает возвратный удар, который никак не ожидает.

Хорошо в случае витального нападения думать о противоположном. В качестве расширенной формы этой защиты можно рассматривать культивирование нежного отношения ко всему живому, основанного на чувстве сострадания. Ведь все живые существа по неведению творят зло и желают зла другим только по неведению. Но сами же потом и страдают от этого. В человеке, достигшем совершенства в этом осознании, всякая приходящая извне отрицательная эмоция автоматически вызывает реакцию сострадания к недоброжелателю. Это несколько смягчает отрикошетивший от чистой ауры «возвратный удар».

Чистые мысли и возвышенные чувства — лучшая защита от витальных нападений.

Ментальные нападения и защита

Эмоциональным нападениям подвергаются, как правило, те люди, которые живут преимущественно эмоциями, отождествленные со своей витальной оболочкой. Люди, живущие преимущественно интеллектом, чаще подвергаются ментальным нападениям. Такие нападения — явление нечастое, поскольку агрессор, способный осуществить такое нападение, должен совмещать в себе многие и без того редкие качества. При этом атаке подвергается непосредственно ментальная оболочка, в обход энергетической и витальной. Нападения такого типа нужно агрессору, чтобы поколебать у жертвы столпы его верований, разрушить его стереотипы видения мира, активизировать присущее интеллекту свойство сомневаться во всем.

Против такого нападения способны выстоять лишь те ментальные каркасы, которые выросли из более глубоких слоев психики. А если посмотреть шире, то ментальное нападение иногда может обернуться благом. Ведь в результате его сметаются все случайные образования и слабые устои. Однако когда ментальный каркас старых ориентиров растворяется в пустоте, человек чувствует себя крайне неуютно. Метания интеллекта в поисках опоры неизбежно отражаются на эмоциональном состоянии человека, на его здоровье. Если человек в такой ситуации впадает в панику, то он рискует стать жертвой психического срыва.

Ментальное тело не способно долгое время сохранять аморфное состояние. Поэтому, помучившись, человек либо возвращается к прежним взглядам, либо строит новое, более основательное мировоззрение. Возвращение к былым устоям — легкий путь, но былой прочности ментального каркаса человеку уже не достичь. Его устои на всю жизнь остаются в аварийном состоянии. Те, кто строит новый ментальный каркас, находятся в более выгодном положении, чем были до нападения.

Лучшая защита от ментального нападения — растождествление себя со своим умом, со своим рассудком, остановка внутреннего диалога с самим собой, неделение мира на познающего и познаваемое. Живите осознанно и помните, что вы — бог, играющий сам с собой.

АСТРАЛЬНЫЕ НАПАДЕНИЯ И ЗАЩИТА

Астральный план — это область визуализации, на которую могут проецироваться и ментальные, и витальные, и энергетические элементы. Различные состояния и идеи представлены здесь в образной форме. Каждый человек заглядывает на этот план во время сна. Неконтролируемое проникновение астрального плана на физический проявляются в виде галлюцинаций и психических заболеваний типа шизофрении.

При сознательных, контролируемых выходах в астрал человек может испытать на себе нападения различных сущностей, живущих там. Эти нападения могут напоминать по форме физические нападения на физическом плане.

Попадая на астральный план, человек может отнестись к тому, с чем он здесь сталкивается, как к событиям физического мира. В действительности — это лишь его визуальные транскрипции различных состояний. Астральные формы и сущности не могут коснуться человека, пока он не забыл, где находится, пока он не вовлекся в навязанный ему сценарий. Астральная защита основана на ясном осознании вашего критического ума своего местопребывания. Эта задача довольно сложная, поскольку визуальные формы в момент нападения стремятся активно вовлечь вас в водоворот иллюзорных событий. И они добиваются этого через страх, обольщение или внушение.

Преобладающее большинство участников астрального «магического театра» составляют всевозможные эмоциональные проекции. Поэтому астральный путешественник должен в совершенстве владеть разотождествлением со своим эмоциональным телом еще на физическом плане. Если вы, пребывая в астрале, хорошо упрочнены хотя бы на ментальном плане при помощи какой-нибудь мантры-молитвы, то вы уже в безопасности. Восточные эзотерики и индийские йоги практикуют невовлечение. Они просто созерцают астральную жизнь, и она проходит мимо, не задевая их. Западные эзотерики наставляют своих учеников, чтобы те, входя в астрал, никогда не забывали, что они попадают в мир воображения. Имея дело с мыслеформой, всегда помните, что она является продуктом вашего воображения. То, что воображение создало, воображение может и разрушить. То есть, со всеми враждебными астральными сущностями следует бороться при помощи воображения.

Адепты Белой магии, например, советуют прожигать агрессора огненным лучом, обдавать нападающего астральным кипятком или обстреливать его воображаемыми огненными стрелами и молниями. Вы также можете превратить врага в дерево, в камень, но лучше все же превратите его в хорошего и доброго человека, в вашего друга.

ЗАЩИТА ОТ НАПАДЕНИЙ ВО СНЕ

Чтобы вас не смог поранить

Черный маг или злодей —

Испытайте состраданье

К самым худшим из людей…

В отличие от сознательного выхода на астральный план сон представляет собой неконтролируемое состояние. Во сне человек полностью центрируется на своей эмоциональной оболочке и неспособен критически наблюдать ее, с ментальной точки зрения. Обычный человек не защищен во сне от астральных нападений. У человека, попадающего в сновидение, изначально отсутствует критическое отношение к своему витальному двойнику, он весь без остатка вовлечен в астральную жизнь, подобно опавшему листу подхваченному ветром. Существует три типа защиты от нападений во сне.

Первый тип защиты применяется перед сном, второй — во сне и третий — после сна.

1. Задача любых профилактических методов защиты перед сном состоит в том, чтобы вселить в человека веру: нападение не сможет произойти! Для этого либо мысленно очерчивают вокруг кровати Круг Огня, либо читают молитву, либо повторяют формулу самовнушения: «Я сильный, никого не боюсь, со всеми справлюсь!» Таких методов очень много, все зависит от фантазии и степени страха человека.

Профилактическая защита — это худший вариант из всех защит. Ведь применение вами защиты до того, как на вас напали, свидетельствует о том, что вы боитесь, что на вас нападут. А раз вы боитесь, то на вас и нападать не нужно, так как вы сами на себя напали. Ведь цель любого астрального нападения как раз и состоит в том, чтобы вызвать у человека страх. В состоянии страха человек спонтанно выбрасывает из себя свою жизненную энергию в окружающее пространство — это-то и нужно астральным сущностям, которые питаются энергетическими выбросами. Страх — самое разрушительное человеческое чувство. На страхе держится любое государство, армия, налоговое ведомство. Если бы бесстрашных людей было много, то все государства давно бы рухнули, границы исчезли, и на Земле воцарился вечный мир. Но пока большинство людей подвержены состоянию страха, будут жить и процветать сущности нижнего астрала, питающиеся человеческими энергиями.

2. Для отражения нападений во время сна нужно научиться бодрствовать во сне. Можно во время сна поднести свои руки к лицу и внимательно рассмотреть их. Тогда человек вспомнит, что он спит, и что ему нужно включить свое критическое сознание. Тогда человек становится сознательным и начинает действовать в сновидении. А это называется сознательным выходом в астральный мир. И защита в сновидении ничем не отличается от астральной защиты. Вы можете визуализировать любое оружие, на какое вам хватит фантазии и обрушить его на агрессора. Или вообразить себя в непробиваемой защитной оболочке, или превратить врага в веселый ручеек, бегущий в дубовой роще.

Недостаток этого метода состоит в том, что им нельзя воспользоваться сразу, так как для переноса критического сознания в тело сновидений обучающемуся потребуется минимум полгода тренировок.

3. Специфика нападений во сне заключается в том, что проснувшийся человек обнаруживает себя в тяжелом обесточенном состоянии. Устранение результатов психического нападения, которое произошло во сне, ничем не отличается от устранения результатов психического нападения наяву. Структура и характер состояний, обусловленных нападением во сне, ничем не отличаются от структуры и характера состояний, обусловленных обычным психическим нападением: общая слабость, отрицательный эмоциональный фон, скачки мыслей вокруг темы своей беззащитности.

Для устранения результатов такого нападения необходимо: 1. Прервать контакт с враждебными силами, 2. Очистить атмосферу окружения, 3. Восстановить ауру.

Указанные три этапа соответствуют восстановительной работе с тремя оболочками — ментальной, эмоциональной и энергетической. Задача заключается в том, чтобы оттеснить отрицательную психическую информацию от более глубоких оболочек к более поверхностным. Начинать вытеснение следует с памяти о сновидении. Осознайте тот факт, что ничего того, что вы видели во сне, в настоящий момент уже нет. Сейчас вы попросту находитесь в определенном отрицательном состоянии. Причем, сохранению угнетенного состояния способствует именно воспоминание об увиденном и пережитом.

Теперь следует успокоить свое воображение. Осознайте, что именно воображение является инструментом, проецирующим ваше настоящее плохое состояние в будущее, то есть продлевающим это отрицательное состояние. Успокоить воображение поможет какая-нибудь физическая работа, пение или прогулка по улице.

Далее при помощи рассудка, освобожденного из рабства памяти и воображения, проанализируйте, чем обусловлено ваше настоящее отрицательное эмоциональное состояние. И вы с удивлением обнаружите, что оно было вызвано все теми же воображением и памятью. Возможно, что у вас осталось еще и плохое энергетическое состояние. Это объясняется тем, что психическое состояние, как правило, «детонирует» на энергетику человека. В этом случае можно исполнить быстрый танец, искупаться в холодной воде, принять контрастный душ, сделать зарядку и так далее.

О преимуществах «защиты после сна» говорит то, что обычный человек во сне несознателен, он осознает нападение лишь после своего пробуждения.

Дорогие мои, из всего сказанного напрашивается такой вывод: напасть можно только на человека, достойного нападения. Ибо что такое психический или энергетический удар — это прохождение вихря чужеродной энергии через вашу ауру. Если в каком-либо слое ауры у вас есть грязное биополе, соответствующее вибрации вихря, то возникает ответный резонанс. Поэтому лучшая защита от друзей и врагов — чистое сердце, добрые помыслы, милосердный и добродетельный характер, высокие нравы, благоговейная праведность и трепетная набожность.

Отсюда и основная рекомендация в случае нападения — испытывать сострадание и жалость к творящим зло. Тогда резонанс в вашей ауре не возникнет. При развитии собственного нейтралитета, помните, что зачастую человек становится тем, чему сопротивляется. Помните, что слово обладает силой. Говоря о человеке хуже, чем он есть, мы его делаем хуже. У мирских людей существует такая пословица: «Назови человека сто раз свиньей — и он захрюкает!» Так человек со слабым характером медленно заполняет мыслеформу, созданную вами. Поэтому о каждом человеке говорите и думайте лучше, чем он есть на самом деле. Тогда он со временем заполнит энергетическую мыслеформу, созданную вашими словами и мыслями, и когда-нибудь и правда станет лучше».

Одиннадцать месяцев читал лекции и проводил практические занятия с учениками высокий худой жрец по имени Хомтеп. Параллельно с этим шло обучение адептов другим дисциплинам и навыкам. Но основные уроки в Третьем храме были посвящены управлению витальной энергией человека.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Глава 17. Методы защиты I. Психическая самозащита

Глава 17. Методы защиты I

Непосвященные и экзорцизм — Очищение психической атмосферы — Удаление магнетизма — Проточная вода — Случай с подземным водопроводом — Электричество и бактериология — Формула для приготовления освященной воды — Физические феномены — Как предотвратить материализацию — Эфирная магия на Востоке — Предосторожности против нее — Ликвидация отходов организма — Субстанции, используемые в Черной Магии — Использование чеснока для очищения

При написании обзора о методах отражения психической атаки, рассчитанного на широкую публику, я помнила о тех прекрасных руководствах по медицине и хирургии, которыми Министерство торговли снабжает капитанов кораблей вместе с набором лекарств. Когда возникает необходимость, достопочтенный шкипер читает раздел, который, по его мнению, имеет отношение к данному случаю, и принимает наилучшие меры, на которые он способен. В этом случае личный фактор имеет большое значение.

Так же обстоит дело и с психическими неприятностями. Для постановки диагноза необходим широкий опыт, а чтобы справится с возникшей ситуацией, необходима специальная подготовка и выработка соответствующих способностей. Эта книга по своему характеру скорее похожа на руководство по первой помощи, чем на медицинский трактат.

Мы также должны иметь в виду, что как сильнодействующее средство эффективно в руках знатока, но опасно в руках любителя, так же точно сильнодействующие оккультные формулы нуждаются в специальном снаряжении для своего использования. Более того, формула, используемая без разбора непосвященным человеком, склонна терять свою силу и становится бесполезной. Так и некоторые выражения с течением времени в результате длительного употребления изнашиваются и теряют свое значение. Далее, нет двух сходных случаев, а явно типичный случай является большой редкостью. Здравый смысл, склонность к естественному и опыт являются наилучшим снаряжением экзорциста (того, кто занимается изгнанием духов).

Поставив свой диагноз и подготовившись к урегулированию случая, экзорцист должен осуществить три вещи: восстановить ауру своего пациента, очистить атмосферу его окружения и прервать контакт с силами, которые причинили неприятность. Эти три вещи взаимозависимы и ни одна из них не является первой или последней. Нельзя восстановить поврежденную ауру, если вы не очистите атмосферу; а атмосфера не очистится, пока вы не прервете контакты.

Рассуждая теоретически, идеальным вариантом было бы сначала разорвать контакты. Но, к сожалению, на практике требуется много усилий для их обнаружения, а когда они обнаружены, требуется много усилий для их разрыва. Тем не менее необходимо что-то сделать, чтобы помочь пациенту. Экзорцисту нужно расчистить себе место для работы. Или же, если жертва нападения защищается своими силами, он должен принять некоторые защитные меры, пока будет «окапываться».

Первое, что нужно сделать, имея дело с психическим нападением, — это произвести временное очищение поля и тем самым получить передышку, во время которой перестроить свои ряды. Это легче достигнуть путем организованной помощи. Любой акт, выполненный с намерением, становится обрядом. Мы можем искупаться, имея в виду лишь физическое очищение; в таком случае купание лишь очистит наше тело — и больше ничего. Либо мы можем искупаться, имея целью ритуальное очищение, в таком случае его действенность распространяется за пределы физического плана. Мы, таким образам, выполняем определенные физические действия не только как сродство очищения эфирной ситуации, но также как средство влияния на астральную ситуацию посредством воображения, являющегося могучим оружием во всех магических операциях.

Физические предметы заряжаются эфирными эманациями и значительное время сохраняют их, точно так же, как нож сохраняет запах лука и передает его всему, что им режут. Эти эманации, или магнетизм, как они называются согласно терминологии оккультной науки, глубоко влияют на сенситивного человека, который вступает с ними в контакт. Есть доля истины в старом поверий, что если положить на стол ботинки, то это принесет несчастье. Точно так же не рекомендуется класть на постель верхнюю одежду. Вы не знаете, рядом с кем вы стояли плечом к плечу в автобусе или метро, поэтому не нужно позволять их магнетизму загрязнять ваше место для сна.

К счастью для всех, магнетизм — это очень непрочная сила, и хотя он может быть силен, кода он свежий, он быстро выдыхается, если только он не был создан намеренно посредством ритуала. Ужасную атмосферу, окружающую жертву оккультного нападения и пропитавшую все ее вещи, нетрудно ликвидировать, хотя она быстро восстановится, если не устранить источник.

Самое эффективное средство избавиться от магнетизма — это перейти в новое место, не взяв с собой свои старые вещи. Однако это неосуществимо для большинства людей. К счастью, есть другие средства, которые позволяют нам достигнуть нашей цели почти с такой же эффективностью. Если это сколько-нибудь важно, то пусть жертва оккультного нападения временно перейдет в другое окружение, взяв с собою как можно меньше своих вещей, причем пусть она переедет в новой одежде или, по крайней мере, в одежде, только что полученной из чистки. Кроме того, пусть она держит свое местопребывание в тайне, если это возможно.

Есть старое поверье, что ведьму можно сбить со следа, если пересечь текущую воду. По моему мнению, многие эти старые верования покоятся на факте, хотя он и погребен под слоем суеверия. У меня однажды было любопытное переживание, которое подтверждает это мнение. Я готовилась принять участие в важной оккультной работе, у которой, как было известно, имелась оппозиция. Подруга, тоже связанная с этим делом, пригласила меня пообедать вместе с ней вечером за день до назначенной процедуры. Мы обе ощутили напряженность в атмосфере, и она предложила мне не возвращаться к себе, а остаться на ночь у нее, не говоря никому о своем местопребывании, чтобы сбить нападающего со следа. Этот маневр оказался не совсем успешным и у нас была довольно напряженная ночь, а на следующий день я ощущала все большое психическое напряжение. Поэтому я решила пройти пешком через Гайд-Парк к назначенному месту, чтобы освежиться. Пройдя часть пути, я внезапно ощутила, что напряжение спало, и я оказалась способна выполнить всю работу без труда. Я рассказала подруге о своем переживании, и она спросила меня, где это произошло. Мы посмотрели это место на карте и обнаружили, что я пересекла подземный поток, который отбирает лишнюю воду из Серпентайна. Я не слышала о старом поверий о текущей воде, не знала и о существовании потока. Тем не менее чувство облегчения было достаточно заметным, поэтому я обратила на него внимание, когда вновь встретилась со своей подругой, и смогла указать место, где оно случилось.

У нас очень мало точных знаний о тонких силах, являющихся основой как оккультного нападения, так и духовного исцеления, однако у нас есть основания считать, что по своей природе они очень сходны с электричеством. Однако это не неодушевленные силы, в их природе есть нечто, что сближает их с жизнью, хотя и более низкого типа. Мой опыт свидетельствует, что если мы понимаем их как нечто промежуточное между электричеством и бактериями, то мы достаточно близко приближаемся к фактам — во всяком случае столь близко, сколь позволяет наше нынешнее знание. Другими словами, если мы действуем так, будто мысль сочетает в себе свойства электричества и бактерий, то мы будем иметь достаточно точный метод управления ими вслепую в отсутствие точного знания и действительного видения. Рассматривая практические методы, используемые в народной магии всех времен и народов, мы заметим, что они согласуются с этими гипотезами.

Как мы знаем, проточная вода обладает специфическими электрическими свойствами, что доказывается ее воздействием на «магический жезл», находящийся в руках сенситивного человека (прут из ивы или орешника, который указывает, где находятся подпочвенные воды или металлы). Очевидно, та же сила, которая влияет на магический жезл, оказывает воздействие и при оккультном нападении. Более того, если мы вспомним, что проточная вода сбивает со следа не только ведьм, но и гончих псов, то мы убедимся, что нас нельзя будет обвинять в грубом суеверии, если мы возьмем на испытание эту старую народную традицию и посмотрим результаты.

Далее, вода является носителем очищения. Она используется и Церковью в обряде крещения, и оккультистом, готовящимся к выполнению церемонии, при подготовке места. Она также является кристаллическим веществом, а различные кристаллы лучше всего впитывают и удерживают эфирный магнетизм. С другой стороны, вода является элементом психической сферы. На стыке этих двух областей содержится наибольшее количество оккультного зла. Чрезвычайно редко духовная злобность достигает воздушных сфер ума и огненных сфер духа. Если мы хотим войти в соприкосновение с какой-либо сферой или провести операцию в ней, мы в качестве базиса используем родственную ей субстанцию. Следовательно, раствор соли и воды образует лучший базис, чем соль или вода в отдельности, потому что он позволяет нам в едином акте охватить всю сферу возможных операций. В связи с магическими свойствами кристаллических веществ интересно отметить, что кристаллы используются в радиоприемниках для улавливания тонких вибраций в эфире. Мы снова вернулись к нашей электро-бактериологической аналогии.

Если вы пытаетесь разорвать нежелательный психический контакт, то очень неплохо сделать следующее: окунуться в ванну с водой, специально освященную для этой цели, затем переодеться в новую или по крайней мере чистую одежду и, если это хоть сколько-нибудь возможно, перейти в другую комнату. Если нельзя этого сделать, то переставьте кровать в другое место, обратив внимание на то, чтобы она была повернута под другим углом, иначе говоря, если вы привыкли спать головой к северу или югу, то поверните ее изголовьем на запад или восток.

Для освящения воды и соли можно использовать следующие молитвы:

(Указывая первым и вторым пальцем на соль). «Я заклинаю тебя, творение земли, живым Богом (+), святым Богом (+), всесильным Богом (+), дабы очистилась ты от всех злых влияний во Имя Адонаи, Владыки Ангелов и людей».

(Простирая ладонь над солью). «Творение земли, чти своего Творца. Во Имя Бога-Отца Всемогущего, Создателя неба и земли, и Его Сына Иисуса Христа, нашего Спасителя, я освящаю тебя (+) на служение Богу, во Имя Отца и Сына и Святого Духа Аминь».

(Указывая первым и вторым пальцами на воду). «Я заклинаю тебя, творение воды, живым Богом (+), Святым Богом (+), Всесильным Богом (+), дабы очистилась ты от всех злых влияний во Имя Элохима Саваофа, Владыки Ангелов и людей».

(Простирая ладонь над водой). «Творение воды, чти своего Творца. Во имя Бога-Сына Иисуса Христа, Нашего Спасителя, я освящаю тебя (+) на служение Богу, во Имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь».

(Кладя соль в воду). «Молим Тебя, Боже, Владыка неба и земли и всякой твари в них, видимой и невидимой, простри десницу Твоего могущества на эти творения элементов и освяти их Твоим святым Именем. Дозволь, чтобы эта соль способствовала здоровью тела, а эта вода — здоровью души, и чтобы из места, где они используются, были изгнаны все напасти и все заблуждения и козни зла, ради Иисуса Христа, нашего Спасителя. Аминь».

Освященная таким образом вода может быть использована для купания или для начертания Знака Креста на лбу, или для окропления какого-то места. Во время процедур можно пользоваться следующей молитвой:

«Во Имя, Которое превыше всех других имен, и силой Отца и Сына и Святого Духа, я заклинаю (изгоняю) все влияния и семена зла: я налагаю на них заклятие Святой Церкви Христовой, да будут они прочно окованы и брошены во внешний мрак, дабы не тревожили слуг Господа».

Указывая или совершая Знак Креста (+), первый и второй пальцы нужно вытянуть, а третий и четвертый согнуть и прижать их за ногти к ладони большим пальцем. Когда вы простираете руку над водой или солью для их освящения, ладонь должна быть плоской, четыре пальца держите вместе параллельно друг другу, а большой палец отставлен под прямым углом к указательному (первому).

Если действует большая оккультная сила, способная произвести физический феномен, то очень рекомендуется принять меры предосторожности для предотвращения материализации. Физические феномены бывают нескольких типов. Они могут принимать форму шумов — обычно скрипов, глухих звуков, реже — звуков колокольчика или воплей. Если вы слышите членораздельные слова, то следует предположить, что это слуховая галлюцинация, потому что при отсутствии медиумизма духовные сообщения передаются внутреннему слуху, а не слуховому нерву. Могут быть видны световые явления, обычно принимающие форму тускло светящихся туманных шаров, движущихся, как мыльные пузыри. Они могут быть любого размера — от светящейся точки до шести футов и больше диаметром. В этих тускло светящихся сферах психики обычно могут наблюдать формы, иногда человеческие, иногда животные. Можно иногда также видеть беловато-серое облачко, поднимающееся от пола вверх, подобно дыму. Они обычно останавливаются на одном месте и не перемещаются по комнате, как светящиеся шарики, а имеют лишь внутреннее движение, напоминающее завихрение клубов дыма. Реже можно заметить отчетливый запах, а еще реже может быть осаждение порошкообразной субстанции или слизи. Кроме того, легкие предметы могут быть перевернуты и разбросаны по комнате.

Есть вещества, которые, как показал опыт, эффективно предотвращают конденсацию эфирной энергии. С низшими видами силы можно эффективно справится, если расставить по комнате блюдечки с раствором камфары в уксусе; против более высоких сил лучше всего использовать азотную кислоту, небольшое количество которой нужно налить в блюдечко и выставить на воздух. Лучше всего использовать ее в разбавленном виде, чтобы избежать несчастного случая, потому что действие оказывает не крепость кислоты, а ее пары, содержащиеся в воздухе: она будет хорошо испаряться и в разбавленном состоянии. Каким образом она действует, я не имею ни малейшего понятия, но ее ценность хорошо известна психикам-экспериментаторам.

Методы оккультного нападения, используемые в современной Европе, являются исключительно ментальными, по крайней мере так свидетельствует мой опыт. Иначе говоря, нападающие воздействуют посредством своего ума на другой ум, а на физическое состояние воздействуют лишь случайно. Однако на Востоке и среди первобытных народов следует учитывать и другие аспекты, потому что в первобытных условиях жизни и на незатронутых цивилизацией землях процветает магия эфирного типа. Для этих эфирных операций требуются материальные субстанции, чтобы можно было воспользоваться содержащимся в них магнетизмом. Очески волос, обрезки ногтей, изношенная одежда — привычно используемые предметы — все это содержит магнетизм. Поэтому тщательно следите за тем, чтобы подобные вещи надежно ликвидировались, когда вы выбрасываете их. Очески и обрезки ногтей следует сразу сжигать. Изношенную одежду ни в коем случае не следует никому отдавать, если она по крайней мере три дня не полежит на солнце под открытым воздухом. Магнетизм одежды рассеивается более эффективно, если ее разложить на земле, особенно на свежевскопанной, чем если ее развесить на веревке. То же самое относится к мебели. Стул, на котором вы привыкли сидеть, и особенно кровать, следует хорошенько подержать на воздухе и солнце прежде чем кому-то отдать их. Полезно принять такие же меры предосторожности, если вы приобрели какую-то вещь с рук.

Ночные отходы также следует тщательно собирать и доверять только надежным слугам, причем следует постоянно пользоваться дезинфицирующими средствами и дезодорантами. Следует внимательно следить за тем, чтобы туземцы не получали доступ к свежим экскрементам. Когда из них выходит животное тепло, их магическая ценность сильно падает. Грязный носовой платок также является эффективным магнетическим связующим звеном; так же и повязки, снятые с ран. Таковы фактически все предметы, которые несут на себе след каких-либо побочных продуктов тела.

Однако помимо любых психических нападений, есть два вещества, которые особенно ценятся для магических целей — семенная жидкость и менструальная кровь. Первая используется в обрядах плодородия, а вторая — при некоторых вызываниях. Эти вещества исключительно трудно добыть в первобытных странах, потому что туземцы знают их значение и самым скрупулезным образом охраняют их; а вот мэм-саиб не подозревает об этом и допускает, чтобы грязная одежда и постельное белье попадали в руки прачки, в ее полное распоряжение; ее вполне удовлетворяет, что их возвращают в конце недели, и ей не приходит в голову узнать, что стало с водой, оставшейся после стирки. Во многих частях света продажа этих магических субстанций является выгодным ответвлением прачечного бизнеса.

В Европе менструальная кровь и фекалии являются составной частью магических субстанций, используемых в Черной Мессе и закладываются в дискос вместе с пшеничной мукой.

Проверенный временем и моим собственным опытом метод очищения плохой психической атмосферы за пределами дома, состоит в том, что разбрасывают в этом месте чеснок, оставляют на ночь, а затем собирают его и сжигают. В деревне иногда на камин ставят вазу с луком, под видом луковиц гиацинта, когда ожидается визит неприятной личности, а когда гость уходит, лук торжественно сжигают в кухне на огне; так как считается, что семейство луковых растений имеет свойство поглощать вредные эманации. В связи с этим любопытно отметить, что на одной известной мне шахте шахтерам запрещают брать вниз луковицы на обед, потому что луковицы поглощают подземные газы и делаются ядовитыми. Человек, от которого я получила эти сведения, сказал мне, что он и другие шахтеры тайком проносили лук вниз и на собственном горьком опыте убедились в справедливости этого утверждения.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Приемы психологической защиты

Обычно идентификация проявляется в исполнении ролей реальных или выдуманных. Например, дети играют в дочки-матери, в школу, в войну, в трансформеров и т. д., последовательно проигрывают разные роли и совершают разнообразные действия: наказывают кукол-детей, прячутся от врагов, защищают слабых. Человек идентифицируется с теми, кого больше любит, кого выше ценит, создавая тем самым основу для самоуважения.

11. Фантазия (мечта)

Является очень распространенной реакцией на разочарования и неудачи. Например, недостаточно физически развитый человек может получать удовольствие, мечтая об участии в чемпионате мира, а спортсмен-неудачник — воображая, как с его соперником случаются всяческие неприятности, чем облегчает свои переживания.

Фантазии выполняют функции компенсации. Они содействуют поддержанию слабых надежд, смягчают чувство неполноценности, уменьшают травмирующее влияние обид и оскорблений.

Фрейд сказал, что счастливый никогда не фантазирует, это делает только неудовлетворенный. Неудовлетворенные желания являются движущими силами фантазий, каждая фантазия есть явление желания, корректура действительности, которая чем-то не удовлетворяет индивида.

В честолюбивых фантазиях объект желания человека — это он сам. В эротически окрашенных желаниях объектом может становиться кто-то из близкого или далекого социального окружения, кто в реальности объектом желания и быть не может.

И наконец, фантазия выполняет роль замещающего действия, поскольку реальную ситуацию человек решить не может или считает, что не может. И тогда вместо реальной ситуации воображается мнимая, иллюзорная ситуация, которая фантазирующим человеком разрешается. Если трудно решить настоящий конфликт, то разрешается конфликт-подмена. В защитной фантазии паллиативно переживается внутренняя свобода от внешнего принуждения. Результатом психозащитного использования фантазии может быть жизнь в мире иллюзий.

12. Перенос

Это защитный механизм, который обеспечивает удовлетворение желания на замещающих объектах.

Самым простым и довольно часто встречающимся видом переноса является вымещение — подмена объектов изливания накопившейся негативной энергии «танатоса» в виде агрессии, обиды.

Начальник в присутствии других коллег устроил вам разнос. Ответить ему тем же вы не можете. Вы понимаете ситуацию: если отвечу начальнику тем же способом, остановлю, осажу его, то следствием могут быть еще большие неприятности. Поэтому ваше «мудрое Я» ищет объекты, на которых можно выместить свою обиду, свою агрессию. Благо что таких объектов «под рукой» множество. Основным свойством этих объектов должны быть их безгласность, безропотность, невозможность осадить вас.

Они должны быть в такой же степени безгласны и послушны, в какой вы безгласно и послушно выслушивали упреки и унизительные характеристики («Лентяй!» «Бездарь!« «Наглец!») со стороны своего начальника и вообще любого, кто сильнее. Ваша неотреагиро

Защитные механизмы психики и психодиагностика «Индекс жизненного стиля»

В одной из прошлых статей мы познакомили вас с психоэволюционной теорией эмоций Роберта Плутчика. В ней американский психолог объясняет развитие эмоций у людей и животных как регулирующих механизмов психики, помогающих наиболее эффективному ответу на внешние события, и тем самым показывает, что они являются эволюционными проявлениями. Базовых или первичных эмоций выделяется восемь (гнев – страх, печаль – радость, отвращение – удивление, предвкушение (ожидание) – доверие), которые исследователь объединил в пары противоположных друг другу состояний. При этом каждая из эмоций может иметь разную степень интенсивности или силы проживания, и более того, разные эмоции могут соединяться и комбинироваться бесчисленными путями в различные существующие эмоциональные чувства и состояния.

Плутчик известен в первую очередь как автор психоэволюционной модели эмоций, но это не единственный его вклад в психологию и исследовательское наследие. Являясь автором несколько сотен статей и 8 книг на тему эмоций, Плутчик активно продолжал свои научные поиски всю свою жизнь. В 1979 году результатом его исследований в соавторстве с Генри Келлерманом и Хоупом Конте стал «Индекс жизненного стиля» (Life Style Index, LSI). Он представляет собой психодиагностический инструмент, призванный пролить свет на свойственные личности психические защитные механизмы и степень их выраженности.

В данной статье мы рассмотрим эту методику и модель защитных механизмов, разработанную Плутчиком-Келлерманом-Конте, и то, как она взаимосвязана с психоэволюционной моделью эмоций. В работах Роберта Плутчика и Генри Келлермана данная теоретическая модель рассмaтривается детально и глубоко, но в данной статье мы осветим основные психозащитные механизмы лишь вкратце.

Что такое психологические защитные механизмы

Начать стоить, пожалуй, с определения психологических защит. Они представляют собой определенные бессознательные механизмы, служащие тому, чтобы справиться с неприятными, травмирующими переживаниями и для перенаправления импульсов, возникающих в связи с событиями, которые психика не может эффективно переработать. В результате негативные переживания подавляются, внутренний конфликт или конфликт между эмоциональными реакциями стирается за счет искажения и деформации восприятия.

Защитных механизмов психики существует большое количество, и мы о них писали раньше. Например, на нашем блоге есть хорошие материалы о сублимации, аутоагрессии и других поведенческих механизмах защиты. Их все объединяет то, что с их помощью эго отводит от себя опасные желания и импульсы, которые могут привести к болезненным чувствам тревоги, депрессии или стыда. Спусковыми крючками для психозащит могут быть как внутренние, так и внешние раздражители, то есть, интернализированные внутренние запреты либо же события внешнего мира. У человека часто есть один или два-три основных психологических защитных механизма, но он может пользоваться и другими, причем абсолютно неосознанно. К счастью, психологические защиты динамичны и обратимы.

Определив понятие психозащит, давайте рассмотрим их модель в рамках Индекса жизненного стиля (ИЖС) и системы Плутчика-Келлермана-Конте, а также саму эту методику психической диагностики.

Индекс жизненного стиля и модель механизмов психологических защит Плутчика-Келлермана-Конте

В модели Плутчика, Келлермана и Конте считается, что защитные механизмы психики формируются для того, чтобы помочь индивиду справляться с внутренними и внешними напряжениями, и они тесно связаны с первичными эмоциями и острыми переживаниями. Именно для совладания с одной из восьми основных эмоций развивается свой механизм защиты. Таким образом, насчитывается 8 психозащит. Им свойственны сходства и полярности, и подобно бинарным парам эмоций, можно выделить противоположные пары защитных реакций психики. Человек может использовать любую комбинацию защит, но часто бывает, что есть одна или две главные, и, определив их, возможно определить тип личности или диспозицию.

В этом заключается суть методики психической диагностики ИЖС – выявить тип личности и свойственные индивиду эмоции вместе с защитными механизмами. Привычные поведенческие механизмы и непозволяемая себе эмоция проливают свет на особенности психоэмоционального устройства человека, степень его зрелости и осознанности. Сам тест выглядит как список утверждений о себе, с которыми индивид должен согласиться или не согласиться. После ответов на все утверждения подсчитывается количество положительных ответов.

Выявленным механизмам присваиваются количественные значения в зависимости от проявленности, интенсивности защитной реакции эго. Так, определяется напряженность защиты – чем с большим количеством утверждений по данной психозащите согласился человек, тем выше этот показатель. При общей напряженности всех защит выше 50% (человеку свойственна половина всех высказываний опросника), можно говорить о том, что у человека имеются неразрешенные внутренние и внешние конфликты. Наиболее адаптированные и зрелые люди используют наименьшее количество защитных механизмов, а людям дезадаптированным к жизни и инфантильным, внутренне незрелым, свойственно пользоваться защитными механизмами в гораздо большей степени.

Итак, всего есть 8 защитных реакций психики, каждая из которых «оберегает» ее от болезненного проживания какой-то конкретной базовой эмоции. Давайте теперь перейдём к рассмотрению защитных механизмов, того, что каждый из них собой представляет и как может проявляться в поведении.

От каких эмоций оберегает каждая из психологических защит

Повторим суть защитного механизма: при возникновении опасного стимула, грозящего разрушить душевное равновесие, понятие о себе и мире, самоуважение или последовательность взглядов, психика обороняется от него. Эмоции, вызываемые импульсом, и сопутствующий этому сильный конфликт между собственными частями либо же с внешним миром выталкивается и перенаправляется. Защитная реакция эго и служит гашению нежелательной эмоции и сохранению целостности своего восприятия. В процессе этого информация значительно искажается и человек подстраивается под ситуацию через переопределение происходящего и удобные для психики интерпретации. А естественный импульс не находит своего выхода, переплавляясь в нехарактерное защитное поведение.

Вкратце защитные психические механизмы для ведущих реакций выглядят подобным образом:

1

Отрицание

При этом механизме нежелательные и фрустрирующие обстоятельства, эмоции, факты отрицаются и не признаются. Та часть информации, которая нарушает внутренний покой и баланс или вызывает тревогу и боль, не пропускается и не воспринимается человеком. Происходит разрыв с реальностью и четкое искажение каких-то ее аспектов.

Например, для человека может быть очень болезненно принять подлые или жестокие проявления близких людей, так как они идут вразрез с его устоявшимися идеалами и верованиями, и для защиты психики человек прибегает к отрицанию «неудобных» фактов.

2

Вытеснение

Похожий на отрицание защитный механизм, при котором неприемлемые внутренние импульсы, желания, чувства, мысли вытесняются в подсознание и становятся полностью неосознаваемыми и бессознательными. Однако, несмотря на это, внутренний конфликт остается, и ему сопутствуют психоэмоциональное напряжение, неприятные переживания и телесные реакции. Нежелательные и непозволительные эмоции, мысли и качества абсолютно не осознаются индивидом, но внешне проявляются в виде эмоциональных, невротических и соматических симптомов.

Так, человек может вытеснять из сознания какие-то свои порывы или качества характера, которые считает плохими, недопустимыми, нежелательными, однако его психоэмоциональная структура и физическое тело переживают этот конфликт и выдают заметную окружающим реакцию.

3

Регрессия

Данная психозащита представляет собой возврат к более раннему этапу или состоянию, когда угрожающих и тревожащих стимулов не было, к тому, что воспринимается как безопасный и подконтрольный срез реальности. Может выражаться как отчетливое «проваливание» в детство, инфантильность, беспомощность и поиск поддержки у окружающих, «взрослых». В таких случаях человек может начать говорить детским голосом, использовать слова, мимику и движения, использовавшиеся в детстве.

Также регрессия может проявляться как замена сложных задач, стоящих перед человеком и выбивающих его из колеи, на более простые, знакомые и понятные. Например, человек может начать заниматься чем-то другим, механистическим и несложным, как например, убираться на столе или в квартире вместо того, чтобы заниматься насущной проблемой. Или же он может прибегнуть к импульсивным действиям, пытаясь справиться с тревогой, фрустрацией или другим сильным переживанием, отдаваясь своим пристрастиям, легким удовольствиям, простым доступным занятиям.

К примеру, столкнувшись с серьезной проблемой на работе или конфликтом с важным человеком, человек не разбирается с этой ситуацией и не ищет решения, а перенаправляет свою энергию на шопинг, быструю езду или получение поддержки и позитивных эмоций через переписку и чаты.

4

Компенсация

Данный механизм защиты человек может применять, когда хочет сгладить свой недостаток, нежелательное качество или чувство каким-то другим. Часто в таких случаях заимствуются чужие мысли, черты, качества характера, модели поведения и ценности, но они не переосмысливаются и не интегрируются в личность. Они не становятся «родными», инкорпорированными в личность, а остаются чуждыми элементами.

Другой вариант компенсации случается, когда человек восполняет какие-то свои слабые стороны или фрустрации в чем-то одном достижениями, компетенцией или лидирующей позицией в другом. Примерами могут быть ситуации, когда слабый и болезненный подросток чрезмерно развивает свой интеллект или острый язык, или же случаи, когда, не будучи в состоянии устроить карьеру, человек бросается головой в семейную жизнь, духовные поиски или сотворение своего идеального тела.

5

Проекция

В основе проекции лежит приписывание другим людям тех качеств, мыслей, импульсов и чувств, которые индивид считает неприемлемыми и недостойными. С помощью этого защитного механизма эго оберегается от признания в себе таких негативных свойств и последующих за этим неприятных эмоций. В результате все подобные «плохие» качества и проявления замечаются в других (вне зависимости от их объективного наличия у них) и осуждаются. Образ себя хорошего и благостного при этом сохраняется.

Еще один вариант проекции имеет место быть, когда людям из близкого окружения приписываются резко позитивные свойства, ценности, мысли и чувства, и за счет этого человек возвышается. «Раз я дружу с такими замечательными людьми, какой я сам замечательный!» может думать человек с таким видом проекции.

6

Замещение

В случае таких неодобряемых эмоций и порывов как агрессия, гнев, ярость, человек может перенаправить их с источника на более доступный и безопасный объект. В итоге человек смещает приложение этих эмоций на невиновного человека, кто неопасен и не даст отпор. Этот метод психологической защиты часто можно наблюдать, когда люди проявляют необоснованную агрессию к случайным людям и как-то ещё снимают свое эмоциональное напряжение за счет тех, кто к нему отношения не имеет. При этом проблема не решается и человек не адаптируется к стимулу, вызвавшему сильные негативные эмоции.

7

Интеллектуализация

Более известный под названием «рационализация», данный механизм защиты характеризуется тем, что человек находит интеллектуальные, разумные, логические доводы и установки, чтобы успокоить себя. С его помощью человек может снижать значимость того, что не в состоянии получить, и сглаживать внутренний конфликт.

Разрешение неприятной фрустрирующей ситуации ведется на умственном, абстрактном уровне и уводит от испытываемых чувств, фрустраций и боли. При таком механизме защиты человек может логически обосновывать себе, что, к примеру, работа у него не такая и плохая, другим приходится ещё хуже, и надо быть благодарным, уходя от внутреннего конфликта и истинных чувств – неудовлетворения и разочарования в своей работе.

8

Реактивное образование

Тип психологической защиты, где неприятный и неприемлемый импульс, качество, мысль или чувство обращаются в противоположность и переразвиваются. Так, агрессивность и безразличие могут породить подчеркнутую вежливость и учтивость. Излишняя общительность иногда может являться реактивным образованием по отношению к естественной замкнутости.

Таковы 8 защитных механизмов в модели ИЖС. Все они, хоть и представляют способ приспособления к ситуации и раздражителям, показывают степень дезадаптации и инфантильности личности. Чем больше человек полагается на свои психологические защиты и чем ограниченнее его способы реагировать на фрустрирующие и стрессовые обстоятельства, тем выше степень его дезадаптации в жизни и личностной незрелости.

Эмоции и свойственные им защитные механизмы

Как мы знаем, вышеперечисленные защитные механизмы укладываются в психоэволюционную модель эмоций по Плутчику. Более того, каждая из защит «отвечает» за то, чтобы справляться с конкретной эмоцией. Давайте познакомимся с этой стороной теории поближе.

Взаимосвязь эмоций и защитных механизмов образует систему:

1. Радость – перевод этой реакции в иную, часто ее противоположность, подавление приятных ощущений от объекта и ситуации (реактивное образование). Например, это может быть запрет на приятные переживания или удовольствие, отвращение. Переоценка стимула «Все, связанное с этим, отвратительно».
2. Печаль (от потери значимого объекта или самооценки) – компенсация, например в виде фантазий или экспансивного поведения. Интерпретации и переосмысление «Зато я… Все равно я… Когда-нибудь я…»
3. Гнев – замещение. Может принимать форму перенаправленной агрессии, аутоагрессии, деструктивного поведения. Интерпретация «Вот кто во всем виноват».
4. Страх – подавление, избегание. Стимул переоценивается в «Мне это незнакомо».
5. Предвкушение/ожидание – интеллектуализация, то есть рационализация, стремление к контролю через логические объяснения, анализ и самоанализ – «Все объяснимо».
6. Удивление – регрессия, то есть возврат к более раннему психологическому состоянию, инфантилизм. Интерпретация «Вы обязаны мне помочь».
7. Отвращение – проекция, перенос собственного непозволимого свойства или неполноценности на других. Выражается в особой критичности, требовательности, враждебности. Переоценка стимула «Все люди порочны».
8. Принятие – отрицание, игнорирование определенных фактов, входящих в конфликт с собственными ценностями, идеалами, восприятием, душевным равновесием, что позволяет продолжать принимать других.

Резюмируя, можно сказать, что система «Индекс жизненного стиля» (Life Style Index, LSI), представленная в 1979 году, является рабочим инструментом диагностики психоособенностей личности и типичных для нее механизмов психозащит. В этой модели, созданной Плутчиком, Келлерманом и Конте, выделяются 8 основных психологических защит. Они соотносятся с 8 базовыми эмоциями по Плутчику и развиваются для наилучшего переживания доминирующей или сильной эмоции. Индивиду может быть свойственно любое количество защитных механизмов, которые являются своеобразными способами адаптации к ситуации.

Подводя итог

Несмотря на всю свою сложность и запутанность, модель защитных механизмов Плутчика, Келлермана и Конте может быть хорошим практическим инструментом для большей осознанности и эффективности по жизни. Предлагаем вам еще раз пройтись по списку возможных психологических защит и ответить на вопросы:

1. Какие из защитных механизмов вы у себя замечали?
2. Есть ли среди них такой, который вы используете чаще других?
3. Какие из подобных реакций вам бывает сложно контролировать и отдавать себе отчет, когда вы к ним прибегаете?
4. И самое главное, какие иные способы справиться с неприятными событиями, чувствами или своими недостатками существуют? Как еще можно отреагировать и повести себя? Какой подход или поведение будет наиболее эффективным и благоприятным в долгосрочной перспективе?

Чем лучше вы осознаете свои бессознательные психологические защиты, тем меньше они управляют вами и являются автоматическими. Так возможно не только выбирать самый оптимальный вариант поведения, но и стать хозяином своих реакций и своей жизни. Если же вам интересно развить навыки осознания и управления своими эмоциями, обращаем ваше внимание на онлайн-программу «Психическая саморегуляция». Данный курс обучает умению контролировать и гармонизировать свои психические состояния, что делает качество жизни лучше.

Желаем вам удачи!

Виды психологической защиты: защитные механизмы психики

Человеческий организм представляет собой систему, обладающую способностью к саморегуляции. Чтобы стабилизировать состояние в конфликтных ситуациях, особенно во внутриличностных, у людей подсознательно включаются защитные механизмы. Их цель – снижение испытываемых волнений и тревоги. Прочитав статью, вы узнаете, какие виды психологической защиты личности бывают, для чего они нужны и можно ли их назвать однозначно полезными.

Виды психологической защиты: защитные механизмы психики

Механизмы психологической защиты – это неосознаваемые процессы, направленные на предотвращение возникновения психических расстройств. Однако действие такой защиты достаточно противоречиво. С одной стороны, происходит стабилизация внутреннего мира личности, в результате чего налаживаются взаимоотношения человека с самим собой. С другой – существует риск разрушения связей и отношений с внешним миром.

Цель работы защитных механизмов – недопущение нанесения эмоциональной травмы

Все методы психологической защиты решают задачу устранения сильного негативного чувства и при этом сохранения самоуважения личности. Для этого внутри человека перестраивается система ценностей. Такие способы решения проблем являются резервными, поскольку включаются лишь в том случае, когда обычные методы не помогают человеку осознать проблему.

Функции психологической защиты

Функции психологической защиты достаточно разнообразны. Основная состоит в достижении желаемого уровня самоодобрения и самоуважения, а также в получении признания общества. При всем этом психологическая защита значительной части людей нацелена в основном на приобретении социального уважения, на основании которого у них появляется самоуважение.

Следующая функция психологической защиты заключается в сокрытии истинных желаний и мотивов от сознания. Она дает возможность человеку не знать про себя ту правду, которую он не желает знать. Или же показать себя обществу в том качестве, в котором оно хочет видеть его видеть.

Посредством психологической защиты человек ограждается не только от негатива, исходящего от реальности, но и от неблагоприятных качеств, которые на самом деле ему не присущи. Соответственно, некоторые виды психологической защиты личности также могут оберегать от придуманных недостатков.

Выгоды психологической защиты

Преимущество психологической защиты состоит в снижении противостояния, происходящего внутри человека. Это приводит к устранению у него напряжения, возникшего в результате внутреннего конфликта. Сводя к минимуму это противостояние, защитные механизмы повышают адаптационную способность человека, регулируя его поведение.

Психологическая защита позволяет сохранить психическое здоровье человека. Она предотвращает негативное воздействие тревоги и беспокойства на внутреннее «Я».

Недостатки психологической защиты

Функции защитных механизмов направлены на ограждение психики людей от внешних негативных воздействий. Однако нередко такая помощь наносит вред. Человек не может постоянно жить, находясь в состоянии отречения или обвиняя окружающих в собственных проблемах. Так происходит замена реальности на выпавшую из подсознания искривленную картину происходящего.

Кроме того, психологическая защита часто становится препятствием развитию человека, его личностному росту.

При одновременном применении их нескольких видов эта защита носит разрушительный характер. Человек, постоянно использующий защитные механизмы, как правило, является закоренелым невротиком.

Какие виды психологической защиты чаще встречаются

С помощью психологической защиты возникшая проблема никогда не решится. Защитные механизмы уводят от нее личность, создавая иллюзию, что все хорошо. Однако это вполне подходит для выстраивания временных гармоничных отношений человека с самим собой и окружающим его обществом. Какие же психологические защиты бывают? Существуют достаточно много таких механизмов, проявляющихся в самых различных ситуациях, и по-разному работающих.

Отрицание

Отрицание – это защитный механизм, отказывающийся признать и принять очевидную реальность и правду. Человек бессознательно не хочет соглашаться с тем, что произошло что-либо неприятное.

Например, люди, узнавшие о смерти своих близких, часто не принимают это событие. Как правило, формирование отрицания происходит еще в детстве, когда ребенок прячет под одеяло голову, чтобы уйти от реальности. Этот тип механизма не дает человеку возможности делать адекватную оценку происходящему вокруг.

Сублимация (замещение)

Замещение как механизм психологической защиты встречается довольно часто. В этом случае эмоции от неудовлетворенного желания не сдерживаются, а переносятся на другой объект, менее опасный и более доступный.

Замещение можно часто наблюдать в поведении детей. Наказанный родителями ребенок в ярости раскидывает игрушки или толкает младшего брата или сестру. Школьник, получивший плохую оценку, с раздражением рвет тетрадь или ломает канцелярские принадлежности. Замещение у взрослых проявляется в выплеске на близких людях своих негативных эмоций, возникших в результате проблем на работе или неудовлетворенностью жизнью.

Вытеснение

Вытеснение – это устранение внутреннего конфликта методом выключения из сознания неприятной информации или неприемлемого факта. Действие этого защитного механизма можно заметить во многих ситуациях, в которых человек забывает выполнить определенные обязанности, неприятные для него.

Обычно человек быстрее забывает все плохое, сделанное им самим, чем вред, причиненный ему окружающими

Проекция

Под проекцией понимают непроизвольное приписывание собственных качеств другим людям. При этом человек переносит на кого-то свои влечения, желания и чувства, обычно осуждаемые обществом. Примером этому механизму может быть изменивший муж, ставший ревнивым и подозрительным, пытающийся найти малейший повод, чтобы обвинить жену в неверности.

Идентификация

Процесс подсознательного сравнения себя с другим человеком, идеалом и образцом называется идентификацией. В этом случае человек неосознанно уподобляется объекту идентификации, во всем подражая ему. У детей этот механизм проявляется в желании быть похожим на кого-то из взрослых, у старших – копирование поведения кумира.

Рационализация

Совершив некрасивый поступок, человек часто старается найти ему убедительное оправдание, обосновать. При этом он может приводить достаточно разумные доводы. Такой механизм психологической защиты носит название «рационализация». Подобные «логические» объяснения абсолютно не имеют отношения к истинной причине, поскольку индивидуум придумал их уже после того, как совершил нехорошее действие.

Рационализация касается не только плохих поступков, но и неудач. Так люди оправдывают низкооплачиваемую и нелюбимую работу добрым начальником, хорошим коллективом и стабильностью. Человек не хочет признавать себя несчастным и неспособным на перемены к лучшему.

Например, школьник, регулярно получающий плохие оценки, объясняет этот факт неприязненным отношением учителя. Также вор в оправдании своей кражи указывает, что пострадавший нечестно заработал эти деньги.

Интеллектуализация

Интеллектуализация – вид психологической защиты, при котором человек пытается устранить эмоциональные переживания, прибегнув к интеллекту. Он признаёт наличие определённых чувств, однако преуменьшает их силу и влияние. Часто проживание эмоций заменяется рассуждениями о ней, анализом.

Например, при каком-то страхе человек старается подробно разобрать его, расписать все нюансы. Другим примером могут быть интеллектуальные рассуждения о достоинствах и недостатках объекта любви при необходимости выбора.

Изоляция

Будучи не в состоянии справиться с негативной ситуацией, человек стремится отделить ее от себя, вынося отрицательную информацию за пределы личности. Этот механизм дает возможность не переживать из-за одной и той же нерешенной проблемы, всплывающей ежедневно. Однако позиция спрятавшего в песок голову страуса не способствует нахождению выхода из непростой ситуации.

Регрессия

В сложных ситуациях, требующих решения неприятных вопросов, человек часто старается защитить себя от этого, выбирая для этой цели примитивные типы поведения. В этом случае реакция человека подобна реагированию маленького ребенка: скандалы, обиды по пустякам, капризы и отказ признать логику. Регрессивными формами поведения можно назвать привычку грызть ногти, злоупотреблять алкоголем или курить.

Виды психологической защиты личности: подведем итоги

Узнав о том, какие виды психологической защиты личности бывают, легко заметить, что каждый человек в той или иной мере их использует. Они действительно помогают минимизировать негативное влияние на психику и защитить сознание в моменты сильных стрессов. И с этой точки зрения они приносят нам неоценимую пользу. Однако есть у их действия и негативная сторона – применение психологических защит никак не помогает справиться с самой сложной ситуацией, зачастую удерживая нас в проблеме.

Старайтесь замечать за собой использование защитных механизмов и работать над теми ситуациями, которые вызывают их применение. В случае, если вы чувствуете, что не в состоянии разобраться в этом самостоятельно, всегда можно записаться на консультацию к психологу. Профессиональный и квалифицированный специалист поможет разобраться в своих чувствах и эмоциях и узнать о том, какие виды психологической защиты вы используете и как с ними лучше работать.

 

Практические стандарты для социальных работников в области психического здоровья

% PDF-1.7 % 143 0 объект > endobj 144 0 объект > endobj 140 0 объект > поток 2008-12-08T16: 31: 24 + 11: 00Acrobat PDFMaker 8.1 для Word2008-12-08T16: 40: 56 + 11: 002008-12-08T16: 40: 56 + 11: 00 Приложение Acrobat Distiller 8.1.0 (Windows) / pdf

Мелодия Вест

Стандарты практики для социальных работников психического здоровья

uuid: e058f6df-7aee-4a1c-9865-8b2fbcac3d7auuid: db8788cd-298c-4097-8eaa-753f4f7eebf2UQ конечный поток endobj 212 0 объект > / Кодировка >>>>> endobj 132 0 объект > endobj 133 0 объект > endobj 211 0 объект > endobj 134 0 объект > endobj 135 0 объект > endobj 136 0 объект > endobj 88 0 объект > endobj 91 0 объект > endobj 94 0 объект > endobj 96 0 объект > поток h ޼ ZKo8WŇ`] `O [c # = vI0 [d»% tpljb = z & VOw> VbpM ݴ ỾYɮF5’x = w պ nz] URρ% DStW * LJ F | hQ & Ruwl # @ cw? 4Jx55 &} ǽ [S ~ # vyjc48ӎO Qpof] xcwh3n6 74ǖ ~ jc} + P8ϤuM $ `[8oI ^ G}} ^ Nuk + d.jHr_S; jē \ AV {UҌ & * `0y» zgz> 6 (ؓ $$ 4Sj9 $ xk = w «S $ m੧ 9ar ۼ j, ƅ $% z ׇ AΓsn) 4 @ [5QxȎ? JA2i1 + 2nz.C [| o; IP ܑ> $ {3 uu] 9, ~ ߸` u A1Is» DH ڻ`. Урн O

5 Альтернативных методов обучения | Ментальная нить

Традиционные школы «» с их лекциями, домашними заданиями и табелями успеваемости «» не для всех. Вот пять альтернативных подходов к обучению.

1. Монтессори

Доктор Мария Монтессори, первая женщина в Италии, получившая степень врача, разработала образовательную модель, носящую ее имя, в то время как преподавала в классе из 50 бедных студентов на окраине Рима в 1907 году.Доктор Монтессори, которая ранее работала со студентами с особыми потребностями, отвергла представление о том, что дети рождаются как «чистые доски». Скорее, она считала, что дети рождаются с поглощенным умом и полностью способны к самостоятельному обучению. Монтессори разработал основу для подготовленной образовательной среды, в которой дети, наделенные свободой выбора, как они будут проводить свое время в школе, будут искать возможности учиться самостоятельно. Ее новаторская работа легла в основу классной комнаты Монтессори, которая сегодня существует преимущественно в дошкольных учреждениях и в начальной школе.

Монтессори считал, что дети наслаждаются и нуждаются в периодах длительной концентрации, и что традиционная модель образования с ее структурированными уроками и учебной программой, ориентированной на учителя, препятствует естественному развитию ребенка. Ученики Монтессори могут проводить большие блоки дня по своему усмотрению, пока учитель или директор наблюдает. Доктор Монтессори был большим сторонником тактильного обучения. Классические материалы, такие как «Розовая башня», «Коричневая лестница» и «Ящик с алфавитом», набор деревянных букв, которые детям рекомендуется держать и нащупывать, прежде чем научиться писать, «остаются основными продуктами в классах Монтессори.

Монтессори-классы обычно охватывают трехлетние возрастные группы.

Отсутствие оценок, тестов и других форм формальной оценки помогает гарантировать, что классы остаются неконкурентоспособными. Первая школа Монтессори в Соединенных Штатах была открыта в Тэрритауне, штат Нью-Йорк, в 1911 году. Газета New York Times описала школу следующим образом: «Однако это ни в коем случае не школа для детей с дефектами, туберкулезных детей или детей, которые Маленькие ученики в большом солнечном классе в Тэрритауне — нормальные, счастливые, здоровые американские дети, маленькие сыновья и дочери зажиточных жителей пригорода.«Сегодня метод Монтессори используется примерно в 5000 школах США, в том числе в нескольких сотнях государственных школ. Исследование 2006 года, в котором сравнивались результаты детей в государственной школе Монтессори в центре города с детьми, посещавшими традиционные школы, показало, что образование Монтессори приводит детям с лучшими социальными и академическими навыками. Среди многих знаменитостей, которые могут подтвердить ценность образования Монтессори, — соучредители Google Сергей Брин и Лоуренс Пейдж.

2.Штайнер / Вальдорф

В дополнение к созданию области антропософии, основанной на вере в то, что людям присуща мудрость для раскрытия тайн духовного мира, австрийский философ и ученый Рудольф Штайнер разработал образовательную модель, ориентированную на развитие «целого». ребенка «» «телом, душой и духом. Под влиянием таких авторов, как Гете и Жан Пиаже, Штайнер считал, что существует три семилетних периода развития ребенка, и его образовательный подход отражал то, чему, по его мнению, следует и не следует учить в течение каждый из этих этапов.

Штайнер основал свою первую вальдорфскую школу (термин Вальдорф теперь используется как синоним Штайнера для описания школ с учебными программами, основанными на учениях Штайнера) в 1919 году в Штутгарте, Германия, для детей рабочих сигаретной фабрики Waldorf-Astoria. Первоначальная учебная программа рассчитана на 12 лет и была направлена ​​на подготовку студентов «к жизни» с упором на творческое самовыражение и социальные и духовные ценности. В течение 10 лет школа Штайнера в Штутгарте стала крупнейшей частной школой Германии.Когда нацисты закрыли немецкие школы во время Второй мировой войны, вальдорфские учителя бежали в другие страны, что способствовало росту послевоенной популярности методики.

Учебная программа, определяющая метод Вальдорфа, оставалась относительно неизменной за последние 90 лет. Штайнер считал, что первые 7 лет жизни ребенка, период, отмеченный имитационным и сенсорным обучением, следует посвятить развитию некогнитивных способностей ребенка. С этой целью воспитанникам детских садов в вальдорфских школах предлагается играть и взаимодействовать со своей средой вместо того, чтобы учить академический контент в традиционной обстановке.Штайнер также считал, что дети должны научиться писать, прежде чем они научатся читать, и что ни один ребенок не должен учиться читать до 7 лет. С 7-14 лет особое внимание уделяется творчеству и воображению. На этом этапе ученики вальдорфской школы могут изучать иностранные языки, а также эвритмию, выразительный танец, разработанный Штайнером, и другие исполнительские искусства. К 14 годам учащиеся готовы к более структурированной среде, в которой подчеркивается социальная ответственность.

Некоторые критики метода Вальдорфа утверждают, что он граничит с религией.Согласно учебной программе, ученики узнают о христианских святых во втором классе и фигурах Ветхого Завета в третьем классе. Несмотря на эти опасения и ограничивающие требования стандартизированного тестирования, в мире существует более 800 школ, которые применяют некоторые вариации метода обучения Штайнера. Колледж Рудольфа Штайнера, основанный в 1974 году в Фэйр-Оукс, Калифорния, служит центром антропософских исследований и тренировочной площадкой для будущих поколений вальдорфских учителей.

3. Харкнесс

Метод Харкнесса основан не на конкретной учебной программе или определенной идеологии, а на одном важном предмете мебели. Большой овальный стол, разработанный нефтяным магнатом и филантропом Эдвардом Харкнессом, является центральным элементом любого класса, в котором используется метод обучения Харкнесса. Учащиеся сидят со своими одноклассниками и учителем за столом и обсуждают любые предметы, от математики до истории, часто очень подробно. Метод Харкнесса представляет собой значительный отход от традиционной организации класса, когда учитель читает лекцию на классной доске студентам, сидящим рядами за партами.Индивидуальные мнения формируются, высказываются, отклоняются и пересматриваются за столом Харкнесса, где основные обязанности учителя заключаются в том, чтобы ни один ученик не доминировал в дискуссии, и держать учеников в курсе. Ни один разговор не бывает одинаковым, что может помочь учителям избежать выгорания, которое может возникнуть из-за преподавания одного и того же урока из года в год.

В 1930 году Харкнесс сделал многомиллионное пожертвование Академии Филлипса Эксетера, частной средней школе в Нью-Гэмпшире, при условии, что деньги будут использованы для внедрения нового образовательного метода, который вовлек бы всех учащихся в процесс обучения.Часть пожертвований Харкнесса была оплачена за найм 26 новых учителей, что позволило Эксетеру сократить средний размер класса. Это было обязательным условием, поскольку метод Харкнесса наиболее эффективен в классах из 15 и менее учащихся. «Классы теперь достаточно малы, так что застенчивый или медлительный человек не будет погружен в воду», — сказал директор Эксетера доктор Льюис Перри в интервью New York Times в первые годы программы. Точно так же средний мальчик находит, что его потребности удовлетворены. Короче говоря, план Харкнесса лучше всего определить как отношение.Это новый подход к проблеме отдельного мальчика ». Метод был эффективен с самого начала; Эксетер сообщил о снижении плохих оценок на 6 процентов в течение первых трех лет применения подхода Харкнесса.

Интимная обстановка стола Харкнесса заставляет учащихся брать на себя ответственность за собственное обучение и побуждает их делиться своим мнением. Помимо изучения обсуждаемых тем, студенты также приобретают ценные навыки публичных выступлений и с уважением относятся к идеям своих сокурсников.Исследования подтвердили эффективность метода в увеличении удержания и запоминания материала учащимися. Требуется время, чтобы углубиться в изучение предметов с использованием метода Харкнесса, что является одной из причин, помимо ограничений по размеру класса, что он не стал более популярным в государственных школах.

4. Реджо-Эмилия

Reggio Emilia — это образовательный подход, используемый в основном для обучения детей в возрасте от 3 до 6 лет. Метод назван в честь города на севере Италии, где учитель Лорис Малагуцци основал новый подход к дошкольному образованию после Второй мировой войны.Философия Малагуцци основана на вере в то, что дети — компетентные, любопытные и уверенные в себе люди, которые могут преуспевать в среде самостоятельного обучения, где взаимное уважение между учителем и учеником имеет первостепенное значение. В то время как первое дошкольное учреждение Реджо-Эмилии открылось в 1945 году, этот подход привлек серьезных последователей в Соединенных Штатах в 1991 году после того, как журнал Newsweek назвал дошкольное учреждение Дианы в Реджио-Эмилии одним из лучших детских учреждений в мире.

Школы Реджо-Эмилии подчеркивают важность того, чтобы родители играли активную роль в дошкольном образовании своих детей.Классы спроектированы так, чтобы выглядеть и чувствовать себя как дома, а учебная программа гибкая, так как нет установленных планов уроков. Реджо Эмилия подчеркивает, что рост зависит от студентов. Принадлежности для рисования являются важным компонентом любого класса Реджо-Эмилии, и в традиционных школах есть ателье, или учитель рисования, который тесно сотрудничает с детьми в различных творческих проектах. Учителя Реджо-Эмилии часто хранят обширную документацию о развитии ребенка, включая папки с произведениями искусства и заметки об историях, стоящих за каждым произведением искусства.

«Речь идет о совместном исследовании мира и поддержке мышления детей, а не о том, чтобы просто дать им готовые ответы», — сказала Луиза Бойд Кэдвелл, которая в начале 90-х была стажером в двух школах Реджо-Эмилии в Италии, а затем написала книгу. о методике обучения. «Реджо-Эмилия — это раскрытый человеческий потенциал и то, как вы поддерживаете его как в интеллектуальном, так и в творческом плане».

5. Садбери

Школы Садбери получили свое название от школы Садбери-Вэлли, основанной в 1968 году в Фрамингеме, штат Массачусетс.Школы Садбери действуют в соответствии с основными принципами индивидуальности и демократии и доводят оба принципа до крайности, не имеющей аналогов в сфере образования. В школах Садбери учащиеся полностью контролируют, что и как они учатся, а также то, как их оценивают, если вообще. На еженедельном школьном собрании учащиеся голосуют по всему, от школьных правил и того, как потратить бюджет, до того, следует ли повторно нанимать сотрудников. Каждый студент и сотрудник имеет право голоса, и все голоса учитываются одинаково.

Философия Садбери заключается в том, что учащиеся способны брать на себя определенный уровень ответственности и принимать разумные решения; в случае, если они принимают неправильные решения, обучение приходит в форме борьбы с последствиями. В то время как многие государственные и частные школы постоянно ищут новые способы мотивации учащихся к учебе, школы Садбери не беспокоятся. Согласно подходу Садбери, учащиеся изначально мотивированы к обучению. Один педагог в Садбери использует пример младенца, который учится ходить, несмотря на то, что лежание в кроватке — жизнеспособная «и более легкая» альтернатива в качестве подтверждения этого убеждения.

Школы Садбери, которые имеют некоторое сходство с «бесплатными школами», которые приобрели популярность в США в 1970-е годы, не делят учащихся на разные классы по возрасту. Учащиеся регулярно участвуют в совместном обучении, причем старшие ученики часто наставляют младших. Ежегодная плата за обучение в школе Садбери-Вэлли, которая принимает учеников в возрасте от 4 лет, составляет 6 450 долларов за первого ребенка в семье, который посещает школу.

6 факторов риска и защиты от психических расстройств | Снижение рисков психических расстройств: рубежи исследований в области превентивного вмешательства

, направленное на причинное объяснение болезни Альцгеймера, но также может дать подсказки для предотвращения, в зависимости от того, что делают гены.На сегодняшний день генетические исследования четко установили роль генетических факторов, но их значение для профилактики еще не ясно.

История травм головы

История травмы головы фигурирует как фактор риска БА в нескольких эпидемиологических исследованиях (Henderson, Jorm, Korten, Creasey, McCusker, Broe et al., 1992; Mortimer, van Duijn, Chandra, Fratiglioni, Graves, Heyman et al. ., 1991; Graves, White, Koepsell, Reifler, van Belle, Larson, and Raskind, 1990; Amaducci, Fratiglioni, Rocca, Fieschi, Livrea, Pedone et al., 1986; Френч, Шуман, Мортимер, Хаттон, Лодочник и христиане, 1985; Мортимер, Френч, Хаттон и Шуман, 1985; Хейман, Уилкинсон, Стаффорд, Хелмс, Сигмон и Вайнберг, 1984). Недавние исследования показывают корреляцию с несемейными случаями БА, а не с семейными случаями (Henderson et al., 1992; Mortimer et al., 1991), предполагая, что это независимый фактор риска и может или не может способствовать развитию деменции по совершенно другой причине. путь от генетических форм. Эти исследования возродили интерес к травме как причине болезни Альцгеймера.

Клинический синдром, dementia pugilistica, , давно описан в клинической литературе (Mendez, 1993). При вскрытии обнаруживаются микроскопические бляшки и клубки, но они распространены шире, чем при типичном БА. Боевое слабоумие чаще всего встречается у тех, кто получает повторные закрытые травмы головы, особенно у боксеров. Деменция обычно начинается через несколько лет после травмы. Это наиболее распространено среди людей, страдающих сосудистыми заболеваниями, алкоголизмом или низким IQ (Mendez, 1993).Недавние исследования показывают корреляцию между тяжелой травмой головы и наличием бляшек, которые появляются у одного из трех человек, подвергшихся повторной травме головы, такой как бокс (Clinton, Ambler, and Roberts, 1991; Roberts, Allsop, and Bruton, 1989).

Предотвращение травм головы само по себе является похвальной целью. Травмы головы можно уменьшить, если использовать ремни безопасности и подушки безопасности в автомобилях, носить шлемы при езде на мотоциклах или велосипедах, а также уменьшить воздействие событий, которые могут привести к травме (например,г., бокс) и другие мероприятия. Непосредственные преимущества включают снижение риска повреждения спинного мозга и острого повреждения мозга. Травмы, в том числе травмы головы, являются основной причиной преждевременной смертности, особенно среди молодых людей. Предотвращение AD через несколько лет может быть лишь дополнительной отсроченной выгодой от мер, заслуживающих одобрения сами по себе. Связь между

5 Измерение качества | Психосоциальные вмешательства при психических расстройствах и расстройствах, связанных с употреблением психоактивных веществ: основа для установления научно-обоснованных стандартов

для количественной оценки компонента или аспекта медицинской помощи и сравнения его с критерием, основанным на фактических данных (NQMC, 2014).

Показатели качества используются на нескольких уровнях системы здравоохранения — врачи, практики, клиники, организации и планы здравоохранения — и для различных целей, включая клиническую помощь, повышение качества и подотчетность. На уровне пациента меры качества могут учитывать впечатления пациента от оказания помощи и вопросы, которые важны для плана лечения пациента. На уровне бригады по уходу или на уровне клинициста показатели качества могут использоваться для оценки эффективности и действенности ухода и информирования об усилиях по повышению качества.На уровне организации (например, план медицинского обслуживания или система предоставления услуг) показатели качества могут определять, насколько хорошо организация поддерживает эффективное оказание помощи — например, путем использования для оценки наличия обученного персонала. На политическом уровне показатели качества могут использоваться для оценки влияния политики, нормативных положений или методологий оплаты на поддержку эффективного ухода. А на уровне клинициста или группы по уходу и организации показатели качества часто используются для целей подотчетности — например, посредством публичной отчетности для поддержки принятия решений потребителем или покупателем или в качестве основы для оплаты или других нефинансовых стимулов (таких как преференциальная сеть положение дел).

Показатели качества могут касаться структуры, процесса и результатов (Donabedian, 1980). Структурные меры оценивают способность организаций и поставщиков оказывать эффективную / основанную на фактических данных помощь, которая может привести к благоприятным результатам. Структурные меры обычно включают характеристики, связанные с наличием политик и процедур, персоналом, физическим оборудованием, а также возможностями и функциональностью информационных технологий. Измерения процесса используются для оценки того, насколько хорошо медицинская услуга, предоставляемая пациенту, соответствует рекомендациям по клинической практике, основанным на доказательствах или консенсусе.Измерения процесса также могут использоваться для оценки доступности услуг. Результаты для здоровья — это «влияние ухода на состояние здоровья пациентов и населения», которое включает в себя более глубокие знания пациента о здоровье, поведение, связанное со здоровьем, и удовлетворенность уходом в дополнение к конкретным соответствующим мерам здравоохранения (Donabedian, 1988).

РАЗРАБОТКА И ОДОБРЕНИЕ МЕР

Различные организации определили желательные критерии для показателей качества. Эти критерии касаются таких вопросов, как важность (например, важность).g., является ли условие или тема общими или дорогостоящими и имеет ли большое влияние на результаты), доказательная база или обоснование, подтверждающие меру, научная обоснованность меры (например, дает ли она достоверные и надежные результаты), осуществимость и усилия, необходимые для отчетности, а также степень, в которой предоставленная информация полезна для различных заинтересованных сторон

Понимание проблем психического здоровья — ОТВЕТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И СОЦИАЛЬНОЙ ПОМОЩИ

ВАЖНО: Эта страница находится в режиме черновика .Мы считаем его незаконченным, поэтому детализация может быть меньше, чем у полностью заполненной страницы, и она может содержать ошибки. Тем не менее, мы надеемся, что он даст вам некоторые подсказки о том, что вам нужно делать.

Кроме того, этот блок был написан не нами, а щедро подарен одним из наших постоянных посетителей. Спасибо.

В необязательном модуле «Понимание проблем психического здоровья» изучаются различные типы состояний психического здоровья и их классификации, а также влияние психических заболеваний на отдельных людей и других людей.

Результат обучения 1: Понимание типов психических расстройств

1.1 Опишите следующие типы психических расстройств в соответствии с системой классификации психиатров (DSM / ICD): • расстройства настроения, • расстройства личности, • тревожные расстройства, • психотические расстройства. расстройства, • расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, • расстройства пищевого поведения, • когнитивные расстройства

Двумя наиболее распространенными системами, используемыми для классификации состояний психического здоровья, являются:

• Международная классификация болезней (МКБ), глава V, разработанная Всемирной организацией здравоохранения ( ВОЗ)
• Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM), выпущенное Американской психиатрической ассоциацией (ASA)

В последние годы эти публикации объединяются, так что они в целом (но не конкретно) сопоставимы.

К моим услугам, я старший работник и несу нагрузку для жителей района, у которых есть проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, с более сложными потребностями физического и / или психического здоровья, включая сопутствующие заболевания. Я работаю в партнерстве с местными психиатрическими бригадами, имею специальную подготовку. Для информирования своей практики и помощи в совместной работе я часто обращаюсь к литературе практикующих психиатров, такой как «Международная статистическая классификация болезней и проблем, связанных со здоровьем» и «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам».Оба этих текста я использовал, чтобы ответить на некоторые из приведенных ниже вопросов, цитируемых по отдельности.

1.1 Расстройства настроения

Расстройства настроения относится к вышестоящей группе биполярных и депрессивных расстройств. Расстройства настроения определяются в соответствии с конкретными типами эпизодов настроения и их характером с течением времени. Основными типами эпизодов настроения являются депрессивный эпизод, маниакальный эпизод, смешанный эпизод и гипоманиакальный эпизод. Эпизоды настроения не поддаются независимой диагностике и поэтому не имеют собственных диагностических кодов.Скорее, эпизоды настроения составляют основные компоненты большинства депрессивных и биполярных расстройств.
(Глава 6 — Международная классификация болезней — Статистика смертности и заболеваемости)

1.1 b Расстройства личности

Расстройство личности характеризуется проблемами в функционировании различных аспектов личности (например, идентичности, самооценки, точности самооценки). , самоуправление) и / или межличностная дисфункция (например, способность развивать и поддерживать близкие и взаимно удовлетворяющие отношения, способность понимать точки зрения других и управлять конфликтами в отношениях), которые сохраняются в течение длительного периода времени (например,г., 2 года и более). Нарушение проявляется в неадаптивных (например, негибких или плохо регулируемых) моделях познания, эмоционального переживания, эмоционального выражения и поведения и проявляется в целом ряде личных и социальных ситуаций (т. Е. Не ограничивается конкретными отношениями или социальными отношениями). роли). Образцы поведения, характеризующие нарушение, не соответствуют развитию и не могут быть объяснены в первую очередь социальными или культурными факторами, включая социально-политический конфликт.Нарушение связано со значительным стрессом или значительным нарушением в личной, семейной, социальной, образовательной, профессиональной или других важных сферах жизнедеятельности.
(Глава 6 — Международная классификация болезней — Статистика смертности и заболеваемости)

1.1 c тревожные расстройства

Тревога и расстройства, связанные со страхом, характеризуются чрезмерным страхом и тревогой и связанными с ними поведенческими нарушениями с симптомами, которые достаточно серьезны, чтобы привести к значительный стресс или значительное нарушение в личной, семейной, социальной, образовательной, профессиональной или других важных сферах жизнедеятельности.Страх и тревога — явления тесно связанные; Страх представляет собой реакцию на предполагаемую неминуемую угрозу в настоящем, тогда как тревога больше ориентирована на будущее, имея в виду предполагаемую ожидаемую угрозу. Ключевой отличительной чертой тревожных расстройств и расстройств, связанных со страхом, являются специфические для расстройства очаги опасений, то есть стимул или ситуация, которые вызывают страх или тревогу. Клиническая картина расстройств, связанных со страхом и тревогой, обычно включает специфические связанные когнитивные способности, которые могут помочь в дифференциации расстройств за счет прояснения фокуса опасений.
(Глава 6 — Международная классификация болезней — Статистика смертности и заболеваемости)

1,1 d психотические расстройства

Шизофрения и другие первичные психотические расстройства характеризуются значительными нарушениями тестирования реальности и изменениями в поведении, проявляющимися в виде положительных симптомов, таких как стойкие бредовые идеи, стойкие галлюцинации, дезорганизованное мышление (обычно проявляющееся в виде дезорганизованной речи), крайне дезорганизованное поведение и переживания пассивности и контроля, негативные симптомы, такие как притупленный или плоский аффект и аволиция, а также психомоторные расстройства.Симптомы возникают с достаточной частотой и интенсивностью, чтобы отклоняться от ожидаемых культурных или субкультурных норм. Эти симптомы не возникают как признак другого психического или поведенческого расстройства (например, расстройства настроения, делирия или расстройства, вызванного употреблением психоактивных веществ). Категории в этой группе не должны использоваться для классификации выражения идей, убеждений или поведения, санкционируемых культурой.
(Глава 6 — Международная классификация болезней — Статистика смертности и заболеваемости)

1.1 e Расстройства, связанные с психоактивными веществами

Расстройства, связанные с психоактивными веществами, — это расстройства интоксикации, зависимости, злоупотребления и отмены, вызванные различными веществами, включая: алкоголь, кофеин, ингалянты, никотин, лекарства, отпускаемые по рецепту, которые используются сверх терапевтически (например, седативные средства или опиоиды) , а также незаконно полученные наркотики, такие как амфетамины, опиоиды (опиум, героин), каннабис, кокаин (включая крэк-кокаин), галлюциногены и фенциклидин (PCP).

Согласно «Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам, текст четвертого издания пересмотрен» (DSMIV-TR) [ ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: последняя версия DSM — DSM5 (2013) ], все вещества, перечисленные выше, за исключением никотина и кофеина, страдают расстройствами двух типов: расстройствами, вызванными употреблением психоактивных веществ и расстройствами, вызванными употреблением психоактивных веществ.Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, включают злоупотребление и зависимость. Расстройства, вызванные употреблением психоактивных веществ, включают интоксикацию, абстиненцию и различные психические состояния (слабоумие, психоз, тревожность, расстройство настроения и т. Д.), Которые вызывает вещество при его употреблении.

В DSM-IV-TR расстройства перечислены по следующим категориям:
> расстройства, связанные с алкоголем
> расстройства, связанные с амфетамином
> расстройства, связанные с кофеином
> расстройства, связанные с каннабисом
> расстройства, связанные с кокаином
> расстройства, связанные с галлюциногеном расстройства
> расстройства, связанные с вдыханием
> расстройства, связанные с никотином
> расстройства, связанные с опиоидами
> расстройства, связанные с фенциклидином
> расстройства, связанные с седативными, снотворными или анксиолитическими средствами
> зависимость от поливеществ

1.1f расстройства пищевого поведения

Расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия или нервная булимия, связаны с ненормальным пищевым поведением, которое не объясняется другим состоянием здоровья, не соответствует развитию или не санкционируется культурой и включает озабоченность едой, а также выраженные проблемы с массой тела и формой. Они отличаются от расстройств питания, таких как Pica, которые связаны с поведенческими расстройствами, не связанными с массой тела и проблемами формы, такими как употребление несъедобных веществ или добровольное срыгивание пищи.

1,1 г когнитивные расстройства

Расстройства нервного развития — это поведенческие и когнитивные расстройства, возникающие в период развития, которые связаны со значительными трудностями в приобретении и выполнении определенных интеллектуальных, моторных или социальных функций. Хотя поведенческие и когнитивные нарушения присутствуют во многих психических и поведенческих расстройствах, которые могут возникать в период развития (например, шизофрения, биполярное расстройство), в эту группу включаются только расстройства, основные черты которых связаны с развитием нервной системы.Предполагаемая этиология нарушений нервного развития сложна и во многих отдельных случаях неизвестна.

(Глава 6 — Международная классификация болезней — Статистика смертности и заболеваемости)

1.2 Объясните основные сильные стороны и ограничения системы психиатрической классификации

Сильные стороны системы психиатрической классификации: —

• Можно выделить несоответствующее поведение из функциональных.
• Ряд психических расстройств организован, организован и описан определенным образом и в определенном порядке, что обеспечивает стандартизацию.
• Это общепринято и признано, что позволяет практикующим врачам планировать и проводить соответствующие процедуры и методы лечения, чтобы человек мог получить правильный диагноз и лечение из больницы в больницу, куда бы он ни пошел.
• Это значительно помогло в повышении осведомленности и увеличении влияния на исследовательские программы, касающиеся психических заболеваний.

Ограничения системы психиатрической классификации:

• Она не объясняет причины различных психических расстройств.Это может привести к неправильной классификации людей, поскольку они не имеют четкого описания. Это может привести к неправильному решению о лечении, а значит к неправильному уходу.
• Он может помещать людей в одну из доступных категорий, иногда ненадлежащим образом, и он не соответствует уникальной природе условий человеческого существования.
• Система не учитывает людей с «атипичными» симптомами, которые могут привести к непоследовательной интерпретации со стороны врачей.
• Система рассматривает человека как одномерный источник данных, а не рассматривает его как единое целое.

1.3 Объясните альтернативные подходы к пониманию психического расстройства

Медицинские основы рассматривают психические расстройства как результат физических причин, таких как злоупотребление психоактивными веществами и дефекты мозга или травмы. Эта модель была принята психиатрами, а не психологами.

Сторонники этой концепции, следовательно, рассматривают симптомы как внешние признаки внутреннего физического расстройства — поведение или мысли, такие как галлюцинации, бред или суицидальные идеи, являются симптомами психического.Они считают, что если симптомы сгруппированы вместе и классифицированы в «синдром» — совокупности симптомов, которые идут вместе, — в конечном итоге может быть обнаружена истинная причина, чтобы поставить «диагноз» и назначить соответствующее физическое лечение.

• Следствия этой точки зрения таковы:
• Человек не может за счет собственных ресурсов сделать что-либо для облегчения своей «болезни».
• Чтобы изменить поведение человека, он должен принимать психиатрические препараты, прописанные психиатром.

Психосоциальные / поведенческие рамки рассматривают психические расстройства как результат усвоенных привычек, которые возникают в результате взаимодействия между внешними факторами стресса и личностью человека. Эти усвоенные привычки появились в процессе обусловливания. Хотя большая часть обучения полезна, поскольку помогает адаптироваться к окружающей среде, тем не менее, некоторое обучение является неадаптивным, и поведенческая терапия направлена ​​на то, чтобы обратить это обучение вспять (противодействие).

Последствия этой точки зрения следующие:

• Человек — единственный человек, который может повлиять на изменение поведения, хотя ему может потребоваться некоторая поддержка со стороны семьи, друзей, коллег и т. Д.или специалистов, таких как консультанты, социальные работники, психологи и т. д.

В тех случаях, когда требуется профессиональная помощь, план эффективной помощи следующий:

• a) Чтобы помочь человеку понять факторы / обстоятельства, которые привели к проблема в первую очередь. Это может включать: историю травмы; обедненная среда обучения в годы формирования или отсутствие эффективных ролевых моделей.
• б) Чтобы помочь человеку идентифицировать и определить проблему в конкретных терминах; возможно разобрать проблему на составные части.
• c) Для поощрения чувства компетентности и расширения возможностей.
• d) Разработать индивидуальные планы по замене неоптимальных привычек на более продуктивные.

1.4 Объясните признаки плохого психического здоровья

Следующие факторы в анамнезе (или настоящем) человека могут потенциально вызвать (даже латентно) или усугубить плохое психическое здоровье; и являются индикаторами, которые я ищу при работе с клиентами:

• Злоупотребление наркотиками и алкоголем
• Жестокое обращение, травмы или пренебрежение в детстве
• Социальная изоляция или одиночество
• Переживание дискриминации и стигмы
• Смерть близкого человека
• Тяжелая или длительный стресс
• Безработица или потеря работы
• Социальное неблагополучие, бедность и / или долг
• Бездомность или неподходящее жилище
• Уход за членом семьи или другом
• Длительное физическое состояние здоровья
• Бытовое насилие или другое жестокое обращение во взрослом возрасте Существенная травма во взрослом возрасте, например, военная драка, участие в серьезной аварии или насильственное преступление
• Физические причины — например, травма головы или состояния, такие как эпилепсия, могут повлиять на поведение и настроение (важно, чтобы я исключил подобные причины, прежде чем обращаться за дальнейшим лечением проблемы психического здоровья em)
• Генетические факторы — в настоящее время исследователи изучают, может ли быть генетическая причина различных проблем психического здоровья, но пока нет четких доказательств.

Показатели психического нездоровья включают:

• Проблемы с пониманием и отношением к ситуациям и людям. Не может сконцентрироваться, сбит с толку и не может организовать свои мысли. Показывает уход от друзей и занятий.
• Неконтролируемый плач, смех без причины или в неподходящее время.
• Чрезмерное / непропорционально плохое настроение, страхи, раздражительность, вина, гнев и / или страх. Выражение чрезмерного гнева, враждебности или насилия.
• Настроения колеблются до крайних значений без всякой причины.
• Неспособность справляться с повседневными проблемами или стрессом.
• Параноик и обманутый. Демонстрирует отрешенность от реальности, паранойю или галлюцинации.
• Суицидальный.

Результат обучения 2: Понять влияние психических расстройств на людей и других в их социальной сети

2.1 Объяснить, как люди сталкиваются с дискриминацией

Лица с психическими расстройствами могут испытывать стигму, дискриминацию, изоляцию и сталкиваться с препятствиями для полноценного участия в обществе, что часто негативно сказывается на их благополучии.Они более склонны (по сравнению с населением в целом) проводить более длительные периоды содержания под стражей или на попечении местных властей и длительное время оставаться без работы.
Таким образом, они могут оказаться изолированными из-за того, что не участвуют в жизни сообщества так, как им хотелось бы, например в работе, волонтерской или развлекательной деятельности. Стигма и дискриминация в связи с проблемами психического здоровья также могут служить препятствием для людей, обращающихся за помощью или участвующих в общественной деятельности. Из-за дезинформации, предположений и стереотипов о психических заболеваниях; могут возникнуть трудности с трудоустройством, потому что работодатели думают, что они могут создавать проблемы, слишком часто не работать или быть не в состоянии работать в соответствии с ожиданиями. Соседи могут думать, что они представляют собой риск для других или социальных групп, поскольку опасаются, что они опасны и непредсказуемы.
Социальная изоляция, или исключение определенных групп из участия, вредит психическому здоровью.

Люди из чернокожих и этнических меньшинств с психическими расстройствами страдают от институционального и индивидуального расизма. Расизм и его последствия являются основными факторами, способствующими и усугубляющими распространенность проблем с психическим здоровьем, и влияют на психическое здоровье двумя различными способами: в качестве факторов беспокойства, стресса и низкой самооценки, а также чувства беспомощности и безнадежности и отсутствия контроля. над внешними силами.Расизм также может служить препятствием для доступа и получения соответствующих услуг, например из-за трудностей общения из-за языковых различий, отношения персонала или преследований.

Взрослые старше 65 лет не имеют такого же доступа к специализированным психиатрическим услугам, как люди моложе 65 лет. Услуги по старости исключены из инвестиций, и в некоторых областях наблюдается сокращение ресурсов.
В области психического здоровья традиционная конфигурация услуг в отношении пожилых людей заключалась в определении доступа к конкретному возрасту, обычно к 65 годам.Несмотря на то, что он имеет административные преимущества за счет создания четкой подотчетности служб, этот подход также может считаться дискриминационным, например, когда лицо, посещающее любую специализированную службу психического здоровья, должно перейти в службу для пожилых людей только потому, что они достигли возраста 65 лет. Поступая таким образом, они могут потерять выгоду от отношений, которые они установили с этими службами, и оказаться в невыгодном положении. Определение услуг пожилых людей по любому возрасту всегда будет произвольным и подвергнет риску людей, которые будут посещать услуги, которые не подходят для удовлетворения их потребностей.

Дискриминация существует, когда несправедливое распределение ресурсов препятствует удовлетворению потребностей в услугах, когда пожилые люди обязаны посещать услуги, не предназначенные для удовлетворения их потребностей, или когда пожилым людям отказывают в доступе к услугам, доступным для молодых людей, которые могли бы удовлетворить их потребности.

На психическое здоровье лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендеров негативно влияют притеснения, стигма и дискриминация. Существует повышенный риск проблем с психическим здоровьем, который может быть связан с повышенным риском в отношении поведения, связанного со здоровьем, и есть свидетельства повышенного риска самоубийства среди молодых людей, связанного с опытом издевательств и процессом выхода

2.2 Объясните, какое влияние психическое заболевание может оказать на человека

Как было рассмотрено в п. 1.4 выше, психическое заболевание часто оказывает негативное влияние на эмоции больных в таких формах, как чрезмерно плохое настроение, страхи и беспокойства, колебания настроения, неспособность справиться с повседневными проблемами или стрессом и т. д.

Заблуждения — это психологический эффект, который иногда испытывают люди, столкнувшиеся с проблемой психического заболевания.
Психотические переживания или эпизоды (также называемые психозом) — это когда человек воспринимает или интерпретирует события совсем иначе, чем люди вокруг него.Это может включать:

• Галлюцинации, такие как слышание голосов или видения
• Заблуждения, такие как паранойя или мания величия.

Эмоциональные способности связаны с просоциальным поведением, таким как управление стрессом и физическое здоровье. Люди с психическими расстройствами часто плохо регулируют свои эмоции и могут подавлять эти негативные эмоции, что приводит к саморазрушающим действиям, таким как антисоциальное поведение и / или злоупотребление психоактивными веществами.

Панические атаки часто возникают у людей, страдающих психическими расстройствами, и они являются преувеличением нормальной реакции их организма на страх, стресс или возбуждение. Это приступы интенсивных, часто очень пугающих симптомов, обычно продолжающихся от 5 до 20 минут. Они могут испытывать подавляющие физические ощущения, такие как учащенное сердцебиение или боли в груди, потливость и тошноту, слабость и невозможность дышать и / или дрожание конечностей.

Самоповреждение — это поведение, направленное на выражение очень глубокого стресса или избавление от него, которое часто (но не исключительно) осуществляется людьми с психическим заболеванием из-за плохой эмоциональной регуляции, когда они предпринимают действия, чтобы причинить себе физическую боль.Но это может быть средство выражения чувств, которые они не могут выразить или ясно осмыслить. После самоповреждения они могут на короткое время почувствовать облегчение, но вряд ли причина их страданий исчезла.

Многие люди испытывают суицидальные мысли и чувства как часть проблемы психического здоровья. Они могут быть неприятными, навязчивыми и пугающими, но мысли о самоубийстве не обязательно означают, что они намерены действовать в соответствии с ними.

Лица с серьезными проблемами психического здоровья сталкиваются с препятствиями при доступе к медицинским услугам и имеют значительно худшие показатели физического здоровья.У них значительно выше риск долгосрочных физических заболеваний и ранней смерти, особенно от сердечно-сосудистых заболеваний, и они с большей вероятностью будут иметь ряд факторов риска, связанных с образом жизни, с точки зрения физического нездоровья, включая курение, менее здоровое питание и физическую активность, а также более интенсивное употребление наркотиков. алкоголь.

Самый распространенный доступный вид лечения — это лекарства, отпускаемые по рецепту. Они не излечивают проблемы с психическим здоровьем, но могут облегчить многие симптомы. Тип предлагаемого лекарства будет зависеть от диагноза, например: антидепрессанты, слабые транквилизаторы или снотворное, успокаивающее, стабилизаторы настроения, нейролептики.
Однако лекарства могут иметь неприятные побочные эффекты, которые могут ухудшить самочувствие человека, а не улучшить его. От них также может быть трудно отказаться, или они могут причинить физический вред, если принять слишком большую дозу.

Иногда человек с психическим заболеванием не может принимать обоснованные решения относительно своих финансовых планов, потому что они не могут принимать правильные решения, как указано в п. 1.4 выше. Практические и финансовые проблемы с составлением бюджета из-за проблем с психическим здоровьем могут привести к накоплению долга, так как некоторые проблемы со здоровьем могут вызывать периоды перерасхода и их трудно контролировать, или отсутствие навыков или уверенности, чтобы найти помощь в управлении своими деньгами, приведет к в дальнейшем несчастье и тревоге.Те, кто испытывает тревогу или депрессию, могут испытывать искушение игнорировать проблему и надеяться, что она исчезнет. Я работал со многими клиентами, которые слишком боялись открывать конверты официального вида (счета и т. Д.).

Многие люди, страдающие психическими заболеваниями, получали помощь от служб охраны психического здоровья, но некоторые все еще могут сталкиваться с препятствиями при доступе к службам поддержки из-за проблем с транспортом (финансовыми и / или доступностью). В моем районе службы охраны психического здоровья расположены относительно центра города в географическом плане, что означает, что доступ с окраин (особенно с севера и юга) на общественном транспорте может занять некоторое время и потребовать нескольких замен.

Социальная изоляция может иметь длительные последствия для людей с плохим психическим здоровьем, к сожалению, часто знаменуя начало тенденции к ухудшению здоровья, безработице, долгам и семейным распадам

Службы и агентства психического здоровья могут оказать большую помощь их пациенты в качестве лечения обычно (сейчас) ориентированы на человека, инклюзивны и расширяют возможности. В моем районе есть реабилитационный колледж только для людей, которые работают с центральной командой психиатров, а местные благотворительные организации проводят множество позитивных программ и мероприятий, чтобы поддержать людей с плохим психическим здоровьем и улучшить их жизнь в целом.

2.3 Объясните, какое влияние психическое заболевание может оказать на тех, кто входит в семейную, социальную или рабочую сеть человека

Уход за членом семьи с психическим заболеванием может быть чрезвычайно напряженным временем, и преодоление этого может вызвать различные реакции, такие как соматические проблемы (мигрень, потеря аппетита, усталость, бессонница), когнитивные и эмоциональные проблемы (тревога, депрессия, вина, страх, гнев, замешательство) и поведенческие расстройства (изменение отношения и социальная изоляция).

Семейная жизнь может стать нестабильной и непредсказуемой, поскольку потребности больных становятся превыше всего. У членов семьи могут быть собственные эмоциональные или физические проблемы, с которыми они не могут справиться, поскольку поддержка человека имеет приоритет, что отрицательно сказывается на их собственном здоровье.

Могут быть опасения по поводу возможного насилия (см. 1.4 выше), неловкого поведения и внутрисемейных конфликтов.

Если в семье есть дети, они могут быть слишком молоды, чтобы полностью осознавать последствия психического заболевания, и им трудно понять, почему их родитель / родственник плохо себя чувствует или ведет себя необычно.Поэтому многие склонны винить себя и растут, чувствуя себя разными, одинокими и изолированными. В конечном итоге это может привести к развитию у ребенка собственных психологических, поведенческих и социальных проблем.

Члены семьи часто хотят убедиться, что их близкие защищены от любой формы дискриминации и наилучшего ухода, поэтому с практическими и финансовыми затратами семье и друзьям, возможно, придется взять отпуск / отказаться от работы или развлечений, чтобы заботиться о человеке, предлагать ему финансовую помощь, оплачивать частное лечение и / или оказывать помощь в посещении приемов, поддержку в повседневной деятельности, транспортировку, работу по дому, уборку, управление деньгами и т. д.

Иногда члены семьи вынуждены изолировать своих близких один раз, особенно если существует риск насилия. Это может усилить чувство стыда и вины.

Кроме того, в общественном мнении может проявляться дискриминация в отношении того, как лечить людей с психическими заболеваниями, что может привести к тому, что семьи не будут чувствовать себя уверенно при использовании услуг или разговоре со своими друзьями или коллегами о том, что происходит дома и как они себя чувствуют, что приводит к социальному исключение.

Эффективный уход и поддержка психически больных людей поможет показать им, что они по-прежнему важны и ценны.Это увеличивает принадлежность и укрепляет семейные отношения.

Семьи также могут взять на себя повседневный уход. Это часто происходит при небольшом обучении или поддержке, или при осознании собственных потребностей и психического здоровья. Когда семьи принимаются в качестве партнеров по уходу и получают обучение и поддержку, есть убедительные доказательства того, что это приводит к лучшим результатам для всех участников и оказывает положительное влияние на человека с психическими расстройствами, улучшает окружающую среду в районе, развивает здравоохранение и социальные услуги. которые поддерживают психическое здоровье, стратегии борьбы с издевательствами в школе, охрану здоровья на рабочем месте, безопасность общества, уход за детьми и сети самопомощи.

2.4 Объясните, как вмешаться, чтобы способствовать психическому здоровью и благополучию человека

Я работаю, используя личностно-ориентированный подход, который способствует укреплению психического здоровья и благополучия человека.

Я тесно и регулярно работаю с этим человеком и с другими людьми, которые участвуют в их жизни, заботе или поддержке. Я использую эффективную коммуникацию, чтобы узнать своих клиентов полностью, а не только о злоупотреблении психоактивными веществами, что включает в себя информацию об их истории, предпочтениях, потребностях и желаниях.

• Человек сохраняет контроль над своей заботой и поддержкой, и что к нему относятся уважительно и как к единому человеку с учетом их целостных потребностей, так что его благополучие и эмоциональное здоровье улучшаются.
• Я знаю, чего следует остерегаться людям в отношении показателей плохого / ухудшающегося психического здоровья и благополучия.
• Человек доверяет мне и с большей вероятностью обратится ко мне с проблемами, связанными с его психическим здоровьем и благополучием.

Выполнение моих обязанностей по уходу способствует укреплению психического здоровья и благополучия человека, работая вместе с другими, гарантируя, что я и мои коллеги будем работать таким образом, чтобы расширить возможности людей. Создание открытой и честной атмосферы в службе при работе с отдельными людьми и другими людьми будет означать, что они с большей вероятностью обратятся ко мне, если будут беспокоиться о своем психическом здоровье. Мы регулярно проводим обучение по вопросам безопасности и обзорные встречи, чтобы быть в курсе последних передовых практик.Я работаю с психиатрическими бригадами, уделяя время тому, чтобы понять их роли и обязанности, наблюдая за текущими передовыми практиками и извлекая уроки из любых допущенных ошибок.

Я способствую укреплению психического здоровья и благополучия людей, принимая во внимание их взгляды, предпочтения, желания, убеждения и чувства, поддерживая их при планировании и принятии рисков: что я делаю, активно вовлекая людей и / или их представителей в принятие решений о их поддержка и предоставление им всей информации, необходимой для принятия собственных решений.

Я призываю своих клиентов внутренне и внешне участвовать в моих услугах:

• Художественные терапии — музыка, живопись, танцы или драма — чтобы выразить и понять себя в терапевтической среде с квалифицированным терапевтом. Искусство терапии

Определение, общие расстройства, ранние признаки и многое другое

Психическое здоровье относится к когнитивному, поведенческому и эмоциональному благополучию. Все дело в том, как люди думают, чувствуют и ведут себя. Иногда люди используют термин «психическое здоровье» для обозначения отсутствия психического расстройства.

Психическое здоровье может влиять на повседневную жизнь, отношения и физическое здоровье.

Однако эта ссылка работает и в другом направлении. Факторы в жизни людей, межличностные связи и физические факторы могут способствовать нарушениям психического здоровья.

Забота о психическом здоровье может сохранить человеку способность радоваться жизни. Это включает в себя достижение баланса между жизненной деятельностью, обязанностями и усилиями по достижению психологической устойчивости.

Такие состояния, как стресс, депрессия и беспокойство, могут повлиять на психическое здоровье и нарушить распорядок дня человека.

Хотя термин «психическое здоровье» широко используется, многие состояния, которые врачи считают психологическими расстройствами, имеют физические корни.

В этой статье мы объясняем, что люди подразумевают под психическим здоровьем и психическими заболеваниями. Мы также описываем наиболее распространенные типы психических расстройств, включая их ранние признаки и способы их лечения.

Поделиться на Pinterest Расстройства психического здоровья являются одной из основных причин инвалидности в США.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ):

«Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек осознает свое собственное здоровье. способностей, может справляться с обычными жизненными стрессами, может продуктивно работать и может внести свой вклад в свое сообщество.»

ВОЗ подчеркивает, что психическое здоровье — это« больше, чем просто отсутствие психических расстройств или инвалидности ». Пиковое психическое здоровье — это не только избегание активных состояний, но и постоянное благополучие и счастье.

Они также подчеркивают, что сохранение и восстановление психического здоровья имеет решающее значение на индивидуальной основе, а также в различных сообществах и обществах по всему миру.

По оценкам Национального альянса по психическим заболеваниям США, почти каждый пятый взрослый ежегодно испытывает проблемы с психическим здоровьем.

По данным Национального института психического здоровья (NIMH), в 2017 году примерно 11,2 миллиона взрослых в США, или около 4,5% взрослых, имели тяжелое психологическое состояние.

У каждого человека есть риск развития психического расстройства, независимо от возраста, пола, дохода или этнической принадлежности.

В США и большинстве развитых стран психические расстройства являются одной из основных причин инвалидности.

Социальные и финансовые обстоятельства, биологические факторы и выбор образа жизни могут влиять на психическое здоровье человека.

Большая часть людей с психическим расстройством одновременно страдает более чем одним заболеванием.

Важно отметить, что хорошее психическое здоровье зависит от тонкого баланса факторов и что несколько элементов жизни и мира в целом могут работать вместе, чтобы способствовать возникновению расстройств.

Следующие факторы могут способствовать нарушению психического здоровья.

Постоянное социальное и экономическое давление

Ограниченность финансовых средств или принадлежность к маргинализованной или преследуемой этнической группе может увеличить риск психических расстройств.

Исследование, проведенное в 2015 году среди 903 семей в Иране, выявило несколько социально-экономических причин психических расстройств, включая бедность и проживание на окраинах большого города.

Исследователи также объяснили разницу в доступности и качестве лечения психических заболеваний для определенных групп с точки зрения изменяемых факторов, которые могут изменяться со временем, и немодифицируемых факторов, которые являются постоянными.

Модифицируемые факторы психических расстройств включают:

• социально-экономические условия, такие как наличие работы на местном уровне
• род занятий
• уровень социальной активности человека
• образование
• качество жилья

Немодифицируемые факторы включают:

В исследовании гендерный фактор указан как изменяемый и немодифицируемый фактор.Исследователи обнаружили, что принадлежность к женщине увеличивает риск низкого психического здоровья в 3,96 раза.

Люди со «слабым экономическим статусом» также получили самые высокие баллы по психическим расстройствам в этом исследовании.

Биологические факторы

NIMH предполагает, что генетический семейный анамнез может увеличить вероятность психических заболеваний, поскольку определенные гены и варианты генов подвергают человека более высокому риску.

Однако многие другие факторы способствуют развитию этих расстройств.

Наличие гена, связанного с психическим расстройством, таким как депрессия или шизофрения, не гарантирует, что заболевание разовьется. Точно так же люди без родственных генов или семейной истории психических заболеваний могут иметь проблемы с психическим здоровьем.

Психические расстройства, такие как стресс, депрессия и беспокойство, могут развиваться из-за основных, изменяющих жизнь проблем физического здоровья, таких как рак, диабет и хроническая боль.

Наиболее распространенными типами психических заболеваний являются следующие:

Тревожные расстройства

По данным Американской ассоциации тревоги и депрессии, тревожные расстройства являются наиболее распространенным типом психических заболеваний.

Люди с такими состояниями испытывают сильный страх или тревогу, связанные с определенными объектами или ситуациями. Большинство людей с тревожным расстройством стараются избегать воздействия того, что вызывает у них тревогу.

Примеры тревожных расстройств:

Генерализованное тревожное расстройство (GAD)

Американская психиатрическая ассоциация определяет GAD как непропорциональное беспокойство, мешающее повседневной жизни.

Люди могут также испытывать физические симптомы, в том числе

• беспокойство
• усталость
• напряжение мышц
• прерывистый сон

Приступ тревожных симптомов не обязательно требует специального триггера у людей с ГТР.

Они могут испытывать чрезмерное беспокойство при столкновении с повседневными ситуациями, не представляющими прямой опасности, например, при выполнении работы по дому или назначении встреч. Человек с ГТР иногда может испытывать беспокойство без какого-либо триггера.

Узнайте больше о GAD здесь.

Панические расстройства

Люди с паническим расстройством регулярно испытывают панические атаки, которые включают внезапный, всепоглощающий ужас или чувство неминуемой катастрофы и смерти.

Подробнее о панических атаках здесь.

Фобии

Существуют различные типы фобий:

• Простые фобии: Они могут включать непропорциональный страх перед определенными объектами, сценариями или животными. Боязнь пауков — типичный пример. Узнайте больше о простых фобиях здесь.
• Социальная фобия: Иногда известная как социальная тревога, это страх быть подверженным осуждению других. Люди с социальной фобией часто ограничивают свое воздействие социальной среды.Узнайте больше здесь.
• Агорафобия: Этот термин относится к боязни ситуаций, в которых уйти может быть трудно, например, находиться в лифте или движущемся поезде. Многие люди неправильно понимают эту фобию как страх оказаться на улице. Прочтите все об агорафобии здесь.

Фобии глубоко личны, и врачи не знают всех их типов. Могут быть тысячи фобий, и то, что может показаться необычным для одного человека, может оказаться серьезной проблемой, доминирующей в повседневной жизни для другого.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Люди с ОКР имеют навязчивые идеи и компульсии. Другими словами, они испытывают постоянные стрессовые мысли и сильное желание выполнять повторяющиеся действия, такие как мытье рук.

Узнайте больше о ОКР здесь.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Посттравматическое стрессовое расстройство может возникнуть после того, как человек пережил или стал свидетелем очень стрессового или травмирующего события.

Во время событий такого типа человек думает, что его жизнь или жизнь других людей в опасности.Они могут бояться или бояться того, что не могут контролировать происходящее.

Эти ощущения травмы и страха могут способствовать развитию посттравматического стрессового расстройства.

Узнайте, как распознать и лечить посттравматическое стрессовое расстройство.

Расстройства настроения

Люди могут также относиться к расстройствам настроения как к аффективным расстройствам или депрессивным расстройствам.

У людей с этими состояниями наблюдаются значительные изменения настроения, обычно включающие либо манию, то есть период высокой энергии и приподнятости, либо депрессию.Примеры расстройств настроения:

• Большая депрессия: Человек с большой депрессией постоянно находится в плохом настроении и теряет интерес к занятиям и событиям, которые ему раньше нравились. Они могут испытывать продолжительные периоды печали или крайней грусти.
• Биполярное расстройство: Человек с биполярным расстройством испытывает необычные изменения в своем настроении, уровне энергии, уровнях активности и способности продолжать повседневную жизнь. Периоды высокого настроения известны как маниакальные фазы, тогда как депрессивные фазы вызывают плохое настроение.Подробнее о различных типах биполярного расстройства читайте здесь.
• Сезонное аффективное расстройство (САР): Снижение дневного света в осенние, зимние и ранние весенние месяцы вызывает этот тип большой депрессии. Чаще всего встречается в странах, удаленных от экватора. Узнайте больше о SAD здесь.

Расстройства шизофрении

Органы психического здоровья все еще пытаются определить, является ли шизофрения отдельным заболеванием или группой связанных заболеваний. Это очень сложное состояние.

Согласно NIMH, признаки шизофрении обычно развиваются в возрасте от 16 до 30 лет. У человека могут быть мысли, которые кажутся фрагментированными, и ему также может быть трудно обрабатывать информацию.

Шизофрения имеет отрицательные и положительные симптомы. К положительным симптомам относятся бред, нарушения мышления и галлюцинации. К негативным симптомам относятся абстиненция, отсутствие мотивации и плохое или неадекватное настроение.

Узнайте больше о шизофрении здесь.

Не существует физического теста или сканирования, достоверно указывающих на наличие у человека психического заболевания. Однако люди должны обращать внимание на следующие возможные признаки психического расстройства:

• уход от друзей, семьи и коллег
• избегание занятий, которые им обычно нравятся
• слишком много или слишком мало спать
• есть слишком много много или слишком мало
• чувство безнадежности
• постоянно низкий уровень энергии
• употребление веществ, изменяющих настроение, включая алкоголь и никотин, чаще
• отображение отрицательных эмоций
• смущение
• неспособность выполнять повседневные задачи, такие как получение на работу или приготовление еды
• постоянные мысли или воспоминания, которые регулярно появляются
• мысли о причинении физического вреда себе или другим
• слышать голоса
• испытывать бред

Существуют различные методы управления проблемами психического здоровья.Лечение очень индивидуально, и то, что работает для одного человека, может не работать для другого.

Некоторые стратегии или методы лечения более успешны в сочетании с другими. Человек, страдающий хроническим психическим расстройством, может выбирать разные варианты на разных этапах своей жизни.

Человек должен работать в тесном контакте с врачом, который может помочь ему определить его потребности и предоставить ему подходящее лечение.

Лечение может включать:

Психотерапию или терапию разговором

Этот тип лечения использует психологический подход к лечению психических заболеваний.Когнитивная поведенческая терапия, экспозиционная терапия и диалектическая поведенческая терапия являются примерами.

Психиатры, психологи, психотерапевты и некоторые врачи первичного звена проводят этот вид лечения.

Это может помочь людям понять корень своего психического заболевания и начать работать над более здоровыми образцами мышления, которые поддерживают повседневную жизнь и снижают риск изоляции и членовредительства.

Подробнее о психотерапии здесь.

Лекарства

Некоторые люди принимают прописанные лекарства, такие как антидепрессанты, нейролептики и анксиолитики.

Хотя они не могут вылечить психические расстройства, некоторые лекарства могут улучшить симптомы и помочь человеку вернуться к социальному взаимодействию и нормальному распорядку дня, пока он работает над своим психическим здоровьем.

Некоторые из этих лекарств работают, увеличивая поглощение организмом химических веществ, дающих хорошее самочувствие, таких как серотонин, из мозга. Другие препараты либо повышают общий уровень этих химических веществ, либо предотвращают их разложение или разрушение.

Узнайте больше об антидепрессантах здесь.

Самопомощь

Человеку, который справляется с проблемами психического здоровья, обычно необходимо внести изменения в свой образ жизни, чтобы улучшить самочувствие.

Такие изменения могут включать сокращение потребления алкоголя, увеличение количества сна и сбалансированное и питательное питание. Людям может потребоваться отвлечься от работы или решить проблемы в личных отношениях, которые могут нанести ущерб их психическому здоровью.

Людям с такими состояниями, как тревожное или депрессивное расстройство, могут быть полезны техники релаксации, которые включают глубокое дыхание, медитацию и внимательность.

Наличие сети поддержки, будь то через группы самопомощи или через близких друзей и семью, также может иметь важное значение для выздоровления от психического заболевания.

Предотвращение самоубийств

Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

• Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
• Слушайте человека без осуждения.
• Позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи, либо отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с квалифицированным консультантом по кризисным ситуациям.