Содержание

Лунатизм у ребенка — причины и лечение

Лунатизм у ребенка — это расстройство фазы медленного сна. В науке приобрело название сомнамбулизм. Во время сна мозг «отдыхает» и участки, отвечающие за движение тоже. Но это не всегда так. При лунатизме ребенок может встать с кровати не просыпаясь и совершать действия. Сопутствующим симптомом может быть разговор. Но остальные чувства отключены.

Точных причин сомнамбулизма не выявлено. Известно лишь то, что заболевание может передаваться по наследству.

Первое хождение во сне у детей проявляется в раннем возрасте от 4 до 10 лет. Ребенок может ходить и разговаривать во сне в течении 10-20 минут. Фаза медленного сна начинается глубокой ночью. Как правило лунатизм проходит к 15 годам.

Причины появления лунатизма у детей

  • Стресс;
  • Тревожность;
  • Эмоциональность;
  • Усталость;
  • Черепно-мозговые травмы;
  • Невроз.

Родителям стоит внимательно относиться к таким приступам. Это может быть признаком эпилепсии.  Если приступы лунатизма случаются часто, то лучше обратиться к врачу и обследовать ребенка. Полное обследование лунатизма и консультацию врача вы можете получить в клинике «Epihelp».

Как понять, что у ребенка лунатизм?

  • спит с открытыми глазами;
  • расширены зрачки;
  • отсутствует мимика.

При этом ребенок может делать обыденные вещи: одеваться, играть на музыкальном инструменте, собирать вещи, выходить на улицу. Могут что-то говорить. После того, как фаза сна заканчивается, они спокойно ложатся обратно спать.

Опасен ли лунатизм?

Во время лунатизма ребенок может нанести себе травмы, так как отсутствует чувство страха и боли. Около 25% случаев люди наосят себе травмы. При приступе лунатизма родителям нужно внимательно следить за действиями ребенка. Убедиться, что он не выпадет случайно из окна или не пойдет гулять по оживленной трассе. Может проявляться агрессия, если ребенок видит кошмар и или его пытаются разбудить.
Родителям нужно быть крайне осторожными, если лунатизм сопровождается агрессией.

Порядок действий

Резкая побудка становится причиной психологических проблем в будущем, сильного испуга; Если вы увидели, что дитя встало с кровати и отправилось блуждать по дому, осторожно разверните его обратно и уложите в кровать. За 2-3 часа до сна изолируйте ребенка от стрессов и взрывов эмоций. Откажитесь от компьютерных и настольных игр перед сном. Ограничьте просмотр телевизионных программ. Уберите травмоопасные предметы. Крики и наказания за сомнамбулизм не помогут, а только ухудшат ситуацию, ведь никто не может контролировать свои действия во сне. Отнеситесь к маленькому лунатику ласково и деликатно, следите за тем чтобы он не придавался депрессии или не был слишком активным перед сном. Утвердите расписание дня для ребенка, чтобы он ложится спать в одно и то же время каждый день и отдыхал днем. Любовь и забота – вот самая лучшая профилактика лунатизма.

полеты во сне или наяву? / Блог / Клиника ЭКСПЕРТ

ДЕТСКИЙ ЛУНАТИЗМ: ПОЛЕТЫ ВО СНЕ ИЛИ НАЯВУ?

Людей, которые ходят или разговаривают во сне, в просторечии называют веселым словом «лунатики». Однако, явление это совсем не безобидное. Симптомом каких заболеваний может являться детский лунатизм, рассказала врач-невролог клиники ЭКСПЕРТ  Светлана Безух.

Светлана Безух — врач высшей категории, невролог, д.м.н, профессор. Автор 150 научных работ. Входит в состав Международной ассоциации неврологов. Стаж работы — более 40 лет. Принимает пациентов в клинике «Эксперт».

— Что такое лунатизм? Какие у него основные симптомы?

— Сам по себе сомнамбулизм, или лунатизм, как его называют на бытовом уровне, — это вид нарушения сна, то есть парасомния. Причем бывает не только снохождение, но и сноговорение. Нередко ребенок внезапно просыпается, садится в кровати с закрытыми глазами, видя какие-то свои сновидения, через несколько минут ложится и продолжает спать. Он может разговаривать во сне либо что-то бормотать, не просыпаясь, также может встать с постели, сделать несколько шагов с закрытыми глазами.

— Как правильно вести себя с лунатиком?

— Родители часто спрашивают, стоит ли будить ребенка в этой ситуации? Нет. Этим вы только усугубите ситуацию. Если он находится в состоянии снохождения, то его нужно осторожно взять за руку и уложить. Не надо с ним разговаривать, тормошить, что-то у него спрашивать.

— Что чувствует ребенок во время таких состояний?

— Во время парасомнии ребенок ничего не чувствует, он спит. Утром он, как правило, ничего не помнит.

— Возможно ли снохождение во время дневного сна?

— Могут быть эпизоды снохождения во время любого сна.

 

Лунатизм может быть одним из видов эпилепсии

— Чем опасен лунатизм?

— Если вы знаете, что ребенок впадает в такое состояние, необходимо обезопасить его от неприятных ситуаций. В спальне ребенка не должно быть мебели с острыми углами, выбирайте для него невысокую кровать. Когда он спит, окна должны быть закрыты так, чтобы их нельзя было открыть. Если состояния нарушенного сна возникают часто, необходимо периодически контролировать ребенка в это время, держа дверь в его комнату приоткрытой, и так далее.

— В каком возрасте чаще всего возникает снохождение и сноговорение?

— В моем клиническом опыте чаще всего это были дети 6, 10, 11 лет, а также в период пубертатного возраста, когда меняется гормональный фон, начинается процесс полового созревания, и, естественно, организм переживает стресс.

— Что провоцирует лунатизм?

— Ответ на этот вопрос может быть связан с перинатальным периодом, то есть со временем внутриутробного развития и родов. Если выясняется, что у ребенка, страдающего лунатизмом, есть предпосылки для формирования органического поражения центральной нервной системы (ЦНС), так как у его мамы была осложненная беременность и/или роды, а также если он перенес черепно-мозговую травму, менингит, то нужно провести обследование для исключения у него эпилепсии.

— К какому врачу необходимо обращаться в таком случае? Какие исследования обычно назначают?

— Такого ребенка нужно показать эпилептологу или неврологу, сомнологу, нейропсихологу. В план инструментального обследования входит электроэнцефалография, по показаниям возможно проведение МРТ или КТ головного мозга, особенно если снохождение развилось после перенесенной черепно-мозговой травмы или нейроинфекционного заболевания.

— Как проходит лечение ребенка, у которого заподозрили эпилепсию на фоне лунатизма?

— Если поставлен диагноз «эпилепсия», то назначается специфическое медикаментозное лечение и наблюдение эпилептологом.

Правильный режим — залог здоровья

— Что может еще скрывать под собой лунатизм?

— Синдром гиперактивности и дефицита внимания. С ним мы сталкиваемся довольно часто. Такие дети крайне гиперактивны, у них масса неконтролируемых движений: они могут подергивать плечами, моргать, издавать разные звуки на фоне гиперактивного поведения, импульсивности.

— И какое лечение применяют в данном случае?

— В основном, немедикаментозные методы: психолого-педагогическая коррекция, семейная психотерапия, поведенческая терапия, релаксационные методики, устранение сопутствующей патологии. Применение медикаментозных средств показано, если вышеназванные методики неэффективны.

— Что делать, если у ребенка нет проблем с ЦНС, нет гиперактивности, а снохождение время от времени возникает?

— Если у ребенка нет данных заболеваний, то необходим правильный режим. За несколько часов до сна рекомендовано пребывание на свежем воздухе и спокойные игры. Комната ребенка должны быть хорошо проветрена, а в квартире — тихо до тех пор, пока он не уснет. Перед сном можно почитать сказку в течение 10–15 минут. Необходимо следить за эмоциональным состоянием ребенка, особенно во второй половине дня и перед сном: исключить компьютерные игры, телевизор.

— Раньше считали, что сомнамбулизм связан с лунными фазами. Есть ли такая взаимосвязь?

— Это суеверия, никакого отношения к фазам луны лунатизм не имеет. Снохождение в определенные фазы луны — это просто совпадение.

— Передается ли сомнамбулизм по наследству?

— Если у ребенка, страдающего снохождением, поставлен диагноз «эпилепсия», то сложно заранее предполагать, что в дальнейшем он передаст это заболевание по наследству своим детям. Наследственная причина эпилепсии выявляется в 5–8% наблюдений.

Если ребенку поставлен диагноз синдром гиперактивности и дефицита внимания, то рекомендовано расспросить родителей, не было ли у них в детстве каких-то проявлений данного заболевания. Этот синдром в 10–15% наблюдений имеет наследственную предрасположенность. Особенно у мальчиков.

— Может ли сомнамбулизм со временем пройти сам?

— Если это симптом эпилепсии, сам он не пройдет. Если он входит в структуру гиперактивности и дефицита внимания, то тоже может пройти только после лечения. Если снохождение является проявлением нарушений сна — парасомнией, то так же необходимо соответствующее лечение и наблюдение у сомнолога. Очень важно наладить режим сна и отдыха, исключить стрессовые факторы, влияющие на полноценный сон ребенка. Если нет вышеуказанных заболеваний, то налаживание гигиены сна позволит устранить снохождения.

Лунатизм у детей

Сомнамбулизм встречается у детей довольно часто. По статистике лунатизм наблюдается у 1,5% детей и у 2,5% всего населения. 30% людей в детстве хоть несколько раз, но ходили во сне. У мальчиков лунатизм бывает чаще, чем у девочек. Принято считать, что лунатизм связан с активностью луны, но мнение это является ошибочным.

Чаще всего детский лунатизм проходит к 15 годам. Только 1% продолжает хождение во сне и во взрослом возрасте. Первые случаи лунатизма наблюдаются в 3-4 года, а настоящий пик приходится на возраст 5 лет и старше. Сомнамбулизм не считается серьезным заболеванием, но у родителей возникает много вопросов по поведению ребенка.

Лунатик обычно выглядит так, как будто он не спит. Происходит это во время глубокого сна, ребенок встает с постели, начинает бродить по комнатам, через некоторое время он может заснуть в любом месте или вернуться в свою постель. Он продолжит спать и потом не вспомнит о том, где он был.

Многие дети не совершают никаких неадекватных действий, не выходят на улицу. Они могут бормотать что-то, чаще всего непонятное.

Почему возникает лунатизм?

Медицинские исследования в настоящее время не дают точного ответа на вопрос, что же является причиной лунатизма. Но некоторые причины называются.

  • Неокрепшая и слабая нервная система.
  • Сильный стресс.
  • Тревога и напряжение.
  • Врожденные патологии.
  • Невроз.
  • Интенсивные нагрузки, связанные с учебой.
  • Хронические и соматические заболевания.
  • Нейроинфекции.
  • Черепно-мозговые травмы.
  • Реакция на конфликт, ссору или обиду.
  • Эпилепсия.

Торможение центральной нервной системы не отражается на участках мозга, которые отвечают за координацию функций движения. Если торможение происходит в неполной степени, то ребенок может говорить что-то во мне или встать во сне.

Нельзя исключать и наследственный фактор сомнамбулизма. Отдельный ген, который отвечает за это, пока не определен, но есть мнение, что это ген аденозиндезаминазы, отвечающий за фазу медленного сна.

Что делать с ребенком-лунатиком?

Родители детей-лунатиков должны знать некоторые рекомендации специалистов.

В том случае, если приступы стали регулярными, необходима консультация врача. Ведь приступы могут говорить о достаточно серьёзном заболевании, например, эпилепсии.

Необходимо контролировать ребенка во время снохождения. Он может пораниться, выйти из квартиры или встать на подоконник. Поэтому необходимо обезопасить все выходы из дома, преградить путь к окнам, держать их запертыми, чтобы ребенок не смог их открыть. В свободном доступе не должно быть огнеопасных, колющих и острых предметов.

Если вы увидели, как ребенок ходит во сне, не будите его, спокойно проводите малыша в постель. Прерывать сон можно только в крайнем случае, но разговаривать с ребенком нужно спокойным и тихим голосом.

Если лунатизм вызван невротическими нарушениями, помочь сможет психотерапевт или психолог. Для лечения выписываются общеукрепляющие и успокаивающие средства. При эпилепсии врач назначает противосудорожные препараты. При сильном стрессе может потребоваться более серьезное медикаментозное лечение.

Врачи смогут назначить тщательное обследование ребенка, провести допплерографию шейного отдела позвоночника, электроэнцефалограмму, исследование глазного дна.

Не допускайте конфликтов в семье, старайтесь установить с ребенком доверительные отношения, чтобы он мог довериться вам, не копить в себе обиды и стресс. Нельзя допускать вечерних скандалов. Ребенок не должен перевозбуждаться перед сном, лучше почитать ему спокойную книжку, спеть колыбельную.

За час до сна дайте ребенку успокаивающий чай с мелиссой или мятой. Сделайте малышу расслабляющую ванну. Можно приобрести специальную подушечку, наполненную хмелем. Если у ребенка нет аллергии, можно использовать (в разумных пределах) ароматические масла герани, ромашки или сандала.

Не воспринимайте лунатизм ребенка, как катастрофу. Наблюдайте, анализируйте. Возможно, что лунатизм имеет случайный характер и скоро пройдет без вмешательства со стороны. 

Лунатизм у детей – причины и симптомы

Олег Иноземцево том, что делать, если ребенок ходит и говорит во сне

Детский организм настолько интересен и загадочен, что иногда поведение ребенка кажется удивительным и даже мистическим. Человеку, непосвященному в «тайны» детства, некоторые действия могут показаться ненормальными, противоестественными. Речь идет о таких непонятных явлениях, как снохождение (лунатизм) и сноговорение ребенка. Явления эти с древних времен волновали умы ученых, и в наше время уже хорошо ­изучены.

Сноговорение — явление, когда дети во время сна произносят различные звуки, фразы. Зачастую фразы эти настолько неотчетливые, что невозможно понять, о чем речь. Ночной «разговор» может продолжаться несколько секунд, а иногда минут. Приступы сноговорения обычно слабо выражены и довольно редки, это не должно волновать родителей и не требует специального лечения. Подобное состояние может быть следствием дневных стрессов, усталости и дефицита ­сна.

Снохождение, или сомнамбулизм (F51.3 по МКБ — 10, лунатизм) — известное с древних времен удивительное расстройство детского сна. Снохождение чаще выражено в полную фазу луны (отсюда и название — лунатизм). По данным статистики, примерно 10–30 % детей хоть раз в жизни испытывали на себе симптомы сомнамбулизма. А у 3–5 % явление имело повторный характер. Чаще всего снохождение бывает в возрасте от четырех до двенадцати лет, и скорее встречается у мальчиков. Хотя возможно появление признаков лунатизма у детей и в подростковом ­возрасте.

Как это выглядит?

На взгляд неискушенного наблюдателя происходит нечто таинственное: среди ночи, примерно через 1–2 часа после засыпания, малыш встает с постели и начинает ходить или что‑то делать. Иногда ребенок может не вставать, а просто проявлять признаки беспокойства, «крутясь» на кровати. Кажется, что малыш все делает осмысленно, как будто он проснулся и отдает отчет своим действиям, на самом деле он находится в глубоком ­сне.

Если приглядеться, можно заметить, что все движения ребенка бессмысленны и плохо координированы. Чаще всего можно наблюдать хождение по разным комнатам, реже можно видеть действия с предметами, которые как бы копируют обычные ежедневные действия (одевание, манипуляции с игрушками и т. д.). Обычно снохождение продолжается от нескольких минут до получаса. Взгляд малыша становится отрешенным, выражение лица безучастным, какая‑либо реакция на окружающих отсутствует. Разбудить малыша тяжело, но если вдруг эти попытки увенчались успехом, то он долго не может прийти в себя, не понимает и не помнит, что делал, он просто дезориентирован.Дело в том, что действия во сне происходят в фазе глубокого (медленного) сна. Поэтому все, что было в этот период во сне, ребенок после пробуждения не ­помнит.

Причины лунатизма у детей

Как проявляется лунатизм у детей? Механизмы сноговорения и снохождения похожи на механизмы появления ночных детских страхов. В первую половину ночи не происходит плавного перехода от глубокого сна к поверхностному, поэтому развивается возбуждение в двигательных центрах коры головного мозга, что и является причиной появление сомнамбулизма у детей. Также как и ночные детские страхи, явления снохождения и сноговорения «любят» появляться в периоды стрессов, недосыпания, усталости.

Лунатизм связан с наследственностью. Согласно статистическим данным, в 30–60 % случаев такие же расстройства сна имелись у родственников малыша. Обычно сомнамбулизм у детей не требует специфической терапии и исчезает к шестнадцатилетнему возрасту.

Но нужно помнить, что в некоторых случаях (очень редко) под якобы «доброкачественным» сомнамбулизмом могут скрываться ночные эпилептические приступы. И в этом случае необходимо серьезное и безотлагательное лечение.

По внешнему виду отличить лунатизм от эпилепсии сложно, но вполне возможно: снохождение длится 5–30 минут, а ночные эпиприступы — 20 секунд — 5 минут; снохождение обычно постепенно прекращается самостоятельно или при лечении седативными препаратами к 12 годам, а эпиприступы во сне «поддаются» только противоэпилептической терапии. В дифференцировке этих состояний также может помочь консультация невропатолога и ночная полисомнография (ночной ЭЭГ мониторинг).

Опасен ли детский лунатизм и как себя вести родителям?

Если в семье есть ребенок-лунатик, не нужно волноваться и «сеять» панику, родители должны успокоиться. Нужно рекомендовать взрослым лишь более внимательно присматриваться к малышу во время его ночных хождений. Это необходимо, чтобы описать в подробностях все действия ребенка специалисту.

Важный момент: ребенка не нужно будить. Лучше просто провести его назад на кровать и подождать, когда малыш снова уснет. Впрочем, некоторые дети могут «поддаться» мягкому и ласковому пробуждению, после чего их легче перенести в спальню в свою кроватку.

Родителям не стоит обсуждать снохождение с ребенком. Можно лишь попытаться осторожно выяснить, помнит ли он что‑нибудь из прошлой ночи.

Обеспечить безопасность

Как мы уже упоминали, сноговорение практически безопасно, да и снохождение само по себе серьезной опасности для здоровья не представляет. Но существует опасность последствий. По данным статистики, дети, страдающие снохождением, в 25 % случаев причиняют себе вред (столкновение с опасными предметами, падение с крыши, выпадение из ­окна).Нередко дети-сомнамбулы причиняют повреждения окружающим — ранения острыми предметами и т. ­д.

Если факт сомнамбулизма очевиден и доказан, следует «рассчитать» вероятные «маршруты» ночных прогулок малыша, и тем самым предотвратить риск ­повреждений.

При приступах снохождения нельзя закрывать детей одних в комнате, но можно ограничить их выход из комнаты с помощью специальных предметов: дверь с сеткой, заборчик. Это поможет родителям услышать необычные ночные шумы и вовремя прийти на ­помощь.

Бывают случаи, что родители сами не замечают приступов лунатизма у ребенка (крепко спят и т. д.), но у них закрадываются подозрения. В таком случае можно «положиться» на радионяню или ­видеокамеру.

Снять напряжение

С медицинской точки зрения при детском сомнамбулизме эффективными будут незапланированные пробуждения ребёнка. Прерывание цикла сна предотвращает приступ снохождения. Лучше выработать своеобразный «график» сна. В первую очередь подразумевается отказ от активных игр перед сном и обеспечение полной тишины при ­засыпании.

При сомнамбулизме хорошим эффектом обладают успокаивающие чаи из лаванды, мелиссы, валерианы. Эти чаи способствуют стабилизации сонных ритмов. Благоприятно влияет хмель, который можно оставить в мешочке под подушкой малыша. Хмель оказывает успокоительное ­действие.

Хорошо перед засыпанием поговорить с ребенком о том, как у него прошел день, или просто похвалить малыша за хорошие поступки, которые он совершил днем. Даже обычные сказки на ночь и колыбельные могут существенно снизить риск появления приступов ­сомнамбулизма.

Наладить семейную обстановку

Такие хронические нарушения сна, повторяющиеся по несколько раз в месяц, незаметно и постепенно формируют поведенческую инсомнию, т. е. расстройство организации поведения, обусловленное неправильным сном, которое «превращает» жизнь родителей в ­кошмар.

Если мама ребенка, страдающего снохождением и сноговорением, полноценно не спит в течение трех-шести месяцев, то очень скоро она будет нуждаться в неврологической помощи! И хотя на первый взгляд сам ребенок не страдает от недосыпания, но проблемы со сном матери неизбежно вызывают психологические проблемы и у ребенка.

На практике заметна теснейшая связь расстройств сна у ребенка с психологическими неудачами в семье. «Климат» в семье при хронических расстройствах сна у ребенка заметно меняется не в лучшую сторону. И возникает замкнутый круг, где детские расстройства сна приводят к психологическим проблемам в семье, которые неминуемо ведут к учащению приступов сомнамбулизма. Не все семьи способны самостоятельно справиться с этими проблемами. В таком случае хорошие педиатры, неврологи и психологи помогут найти выход из сложной ситуации и справиться с ­трудностями.

Лунатизм: причины, симптомы и лечение | Еженедельник АПТЕКА

Лунатизм (сомнамбулизм) — это тип парасомнии, нарушение поведения, которое отмечают во время сна. Чаще всего выявляют у детей в возрасте 3–8 лет. Лунатизм передается по наследству и обычно проходит спонтанно в подростковом возрасте.

Лунатики могут вставать с постели, гулять или даже выполнять различные действия, например, есть или переставлять мебель, выходить из дома и садиться за руль. Как правило, лица с лунатизмом не помнят, что делали в то время, когда должны были спать.

Причины лунатизма детально не изучены. Иногда это состояние связано с какими-либо серьезными сопутствующими соматическими или психическими проблемами. Лечение лунатизма заключается в улучшении гигиены сна, выявлении и регулировании потенциальных триггеров и сохранении здоровья пациента от вреда, который он может себе нанести во время ночных похождений.

Снохождение возникает обычно во время неполного пробуждения от глубокой фазы медленного сна. Таким образом, головной мозг находится в переходном состоянии между сном и бодрствованием. Во время снохождения человек, как правило, неуклюж и может легко споткнуться, упасть, что может стать причиной травмы. Лица с лунатизмом могут реагировать на окружающих их людей, а при пробуждении, как правило, дезориентированы и растеряны. Частота эпизодов варьирует у разных людей. Некоторые испытывают такое состояние в редких случаях — у другие же его отмечают несколько раз за ночь.

Известными триггерами лунатизма являются: коморбидные расстройства сна, особенно обструктивное апноэ сна, лишение сна, употребление алкоголя, повышение температуры тела, беременность, экстремальные тренировки или сильная усталость, стимулы внешней среды, наполнение мочевого пузыря, сон в незнакомом месте, эмоциональный или ситуационный стресс, детский страх разлуки, прием лекарств, в том числе фенотиазинов, хлоралгидрата, золпидема и лития. Некоторые патологии, такие как инсульт, черепно-мозговая травма, мигрень или эпилепсия, могут также способствовать возникновению лунатизма.

Лицам, у которых отмечают хотя бы несколько эпизодов снохождения, стоит обратиться к врачу за консультацией. Для установления диагноза «лунатизм» специалист может вести дневник режима сна и пробуждения, где отражает события, происходящие с пациентом за ночь. Можно также провести анализ крови для исключения гормонального дисбаланса в качестве триггера данного состояния. Для того, чтобы отыскать другие существующие нарушения сна, для взрослых рекомендовано проведение исследования сна (полисомнографии). Также может быть проведена электроэнцефалограмма (ЭЭГ) для выявления аномалий. Стоит отметить, что аномалии на ЭЭГ встречаются в 47% случаях у пациентов с парасомниями.

Не все эпизоды лунатизма могут быть предотвращены. Однако, можно снизить частоту возникновения таких эпизодов с помощью следующих мероприятий: соблюдение графика сна, сон в удобной обстановке (удобная кровать, прохладная температура и темнота в комнате и др.), управление стрессом, прием лекарственных средств, назначенных врачом (лоразепам, амитриптилин и др.). Кроме того, устранение других расстройств сна, среди которых обструктивное апноэ сна, синдром беспокойных ног или другие патологии, в том числе гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, депрессия и тревожность, может помочь облегчить симптомы лунатизма.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Причины появления лунатизма у детей – Развитие ребенка

Представьте себе такую картину: вы наконец уложили малыша спать и теперь наслаждаетесь просмотром любимой телевизионной программы. Вдруг ваш ребенок выходит из комнаты и выглядит ошеломленным и смущенным. Сталкивались с такой ситуацией? Возможно, эта информация заставит вас понервничать, но, похоже, у вашего ребенка признаки лунатизма.

Лунатизм (снохождение, медицинский термин «сомнамбулизм») – это состояние, которое испытывают дети дошкольного и младшего школьного возраста, имеющее, скорее всего, генетическое происхождение и проявляющееся бессознательным хождением во сне. Вы сильно удивитесь, узнав, что сомнамбулизм среди детей более распространен, чем можно предположить. Далее представлен подробный список самых частых симптомов и причин, который поможет родителям понять все аспекты детского лунатизма и справиться с ситуацией.

Причины снохождения у детей

Лунатизму подвержено около 15 % детей, к тому же у них он возникает намного чаще, чем у взрослых. Большой процент детей, страдающих лунатизмом, подвержены ему на генетическом уровне – в семье, скорее всего, один из родителей, бабушек или дедушек, страдал от данного расстройства сна.

Существуют и другие распространенные причины, которые могут вызвать лунатизм у детей:

  • Полный мочевой пузырь.
  • Тревога и стресс.
  • Шум.
  • Увеличенные миндалины или аденоиды.
  • Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС).
  • Использование некоторых лекарственных препаратов.

Симптомы детского лунатизма

Вопреки распространенному мнению, при лунатизме ребенок не всегда ходит по комнате.

  • Один из самых распространенных симптомов лунатизма – это когда ребенок внезапно поднимается во сне, садится на кровать или начинает ходить. Наиболее часто он наблюдается в течение первых нескольких часов сна.
  • Ребенок может выглядеть ошеломленным и смущенным, его глаза могут быть открытыми или закрытыми.
  • В некоторых случаях ребенок может выполнять некоторые сложные задачи, такие как прием пищи или одевание, в то время как на самом деле он спит. При этом его движения зачастую медленные и плавные.
  • Ребенок может говорить, но речь, скорее всего, будет смазанной и бессмысленной. Как правило, это длится в течение примерно 15-ти минут и происходит один раз за ночь. В этот момент не пытайтесь ребенка разбудить!

Как помочь ребенку при лунатизме

Эмоциональные дети чаще подвержены лунатизму. Если вы считаете, что ваш ребенок демонстрирует его проявления, нет необходимости беспокоиться, так как дети просто перерастают это состояние без медицинского вмешательства и профессиональной помощи.

Вот несколько способов, чтобы помочь своему ребенку благополучно выйти из состояния лунатизма:

  • Важно, чтобы во время снохождения ваш ребенок не ушибся.
  • Постарайтесь сделать окружение ребенка более безопасным, особенно в детской комнате или вашей спальне (если вы спите вместе с ребенком).
  • Если ваш ребенок спит на двухъярусной кровати, пусть спит внизу на нижнем ярусе.
  • Убедитесь, что входная дверь в дом всегда заперта. Многие дети во сне пробуют выйти из дома.
  • Если ваш ребенок проявляет состояние лунатизма регулярно, вы можете обратиться за помощью к педиатру. Врач может предложить определенные варианты лечения, которые будут основаны на причинах лунатизма вашего ребенка.
  • Также хорошая идея – это придерживаться режима дня. Постарайтесь, чтобы ваш ребенок пошел в ванную прямо перед сном, обеспечьте соблюдение определенного времени приема пищи и т. д.
  • Постарайтесь, чтобы ночью ваш ребенок спал достаточное количество времени.
  • Если вы обнаружите, что ребенок ходит во сне, не пытайтесь препятствовать ему или тем более будить.
  • Постарайтесь уберечь ребенка от стрессовых ситуаций, которые, возможно, и вызвали появление лунатизма.

Родителям довольно тяжело спокойно воспринимать то, что их ребенок страдает лунатизмом. Однако, независимо от того, что вы чувствуете, это совершенно естественный процесс, который, скорее всего, пройдет сам по себе. Оставайтесь позитивно настроенным и помогите вашему ребенку перерасти это состояние, при этом старайтесь не волновать его и не подвергать дополнительному стрессу.

Дети-лунатики. Что с этим делать?

Крепко ли спит Ваш ребенок?

Нарушением сна — лунатизмом страдают 14% детей в возрасте от 5 до 12 лет. Лунатизму чаще всего подвергаются мальчики.

У большинства детей, которые сталкивались с этим видом нарушения сна, с возрастом эта проблема исчезает, так как укрепляется их нервная система. Достигнув детьми совершеннолетия лунатизм в большей мере вылечивается.

1. Что происходит во время лунатизма?

Лунатизм — это состояние, когда тело может двигаться, несмотря на то, что мозг и нервная система спит. Лунатики могут выбираться из постели и ходить по дому.

Некоторые из них могут даже одеться и выйти из дома. У лунатиков глаза открыты, поэтому они могут видеть все препятствия на их пути, но не могут ответить на вопросы или отозваться на своё имя, так как их мозг отключен.

Лунатики обычно неуклюжи и склонны к столкновению с предметами, которые находятся в доме. Активный период лунатизма составляет 15 минут: иногда это может быть час или даже больше.

Дети, которые страдают лунатизмом, могут начинать передвигаться во сне уже после часа крепкого сна.

2. Дети — лунатики.

Лунатизм у детей появляется из-за неправильного режима сна. У лунатика мозг отличается тем, что одна часть мозга просыпается, а другая нет.

Та часть, которая отвечает за мобильность и пробуждение, просыпается, а та, капрепяоторая отвечает за распознание и ответственность, спит. Дети-лунатики быстро и крепко засыпают.

Дети обычно вырастают из тенденции лунатизма, и родителям не о чем беспокоиться. Лечение в этом случае не требуется. Всё, что нужно делать родителям — спокойно уложить ребёнка опять в кровать. Ребёнка не нужно будить.

3. Юноши-лунатики.

Примерно 1% из всех мальчиков-подростков страдают лунатизмом. Не всегда они сталкиваются с этой проблемой в детстве.

Лунатизм у юношей появляется из-за комлексных проблем: волнение, беспокойство, фрагментный сон, стресс, недостаток сна, а так же проблемы медицинского характера, например, эпилепсия.

В отличие от детей, юношам необходимо принимать медикаменты, чтобы вылечить эту проблему. Вид лечения зависит от того, когда лунатизм появился и на какой стадии находится.

Например, лунатики, которые могут окрыть дверь, и лунатики, которые в кульминационный период идут на оживленную улицу, подвергают себя большим опасностям, нежели те люди, которые во время лунатизма передвигаются по дому или комнате.

Лунатики могут заниматься само-гипнозом, терапией гипнозов, а так же принимать медикаменты, чтобы вылечить свой недуг.

4. Как защитить лунатиков?

Чтобы защитить людей-лунатиков от опасных ситуаций, нужно проводить меры предосторожности. Нужно убедиться, что лунатики в период бреда находятся в безопасности.

Родителям нужно убрать из комнаты ребёнка все острые и бьющиеся предметы. Чтобы лунатик ночью не смог выйти из комнаты, дверь нужно закрыть. Если у ребёнка тенденция выходить из комнаты, то хороший метод защиты — это подключение звонка к двери.

Большую стеклянную дверь или окно нужно занавесить плотными и тяжелыми занавесками, чтобы во время лунатизма человек не смог разбить стекло.

Детям-лунатикам необходимо обеспечить широкий спектр защиты, пока ребёнок не вырастет, а эти проблемы не закончатся.

Лунатизм (для родителей) — Nemours Kidshealth

Что такое лунатизм?

Лунатизм очень распространен среди детей. Большинство детей, которые ходят во сне, делают это лишь изредка и к подростковому возрасту перерастают его.

Дети обычно ходят во сне в течение часа или двух после засыпания и могут ходить от нескольких секунд до 30 минут. Во время лунатизма сложно разбудить человека. Проснувшись, человек может на несколько минут почувствовать сонливость и дезориентацию.

Несмотря на свое название, лунатизм (также называемый сомнамбулизм ) включает в себя нечто большее, чем просто ходьбу. Лунатизм может быть:

  • безобидный — как сидя
  • потенциально опасно — например, выходить на улицу
  • неприемлемо — как открыть дверь туалета и пописать внутрь

Однако, что бы ни делали дети во время эпизодов лунатизма, вряд ли они вспомнят, что когда-либо делали это!

Тем не менее, несколько простых шагов могут обезопасить вашего юного лунатика во время блуждания.

Что вызывает лунатизм?

Лунатизм гораздо чаще встречается у детей, чем у взрослых. Он может передаваться по наследству, поэтому, если вы или ваш партнер являетесь или были лунатиками, ваш ребенок тоже может быть им.

Вещи, которые могут вызвать эпизод лунатизма, включают:

  • недосыпание или усталость
  • Нерегулярный режим сна
  • болезнь или лихорадка
  • некоторые лекарства
  • напряжение

Что происходит во время лунатизма?

Вставание с постели и ходьба во время сна — наиболее очевидный симптом лунатизма.Но молодые лунатики также могут:

  • Sleeptalk
  • трудно проснуться
  • казаться ошеломленным
  • быть неповоротливым
  • не отвечает при разговоре с
  • сесть в постели и делать повторяющиеся движения, например тереть глаза или возиться с пижамой

Кроме того, у лунатиков открыты глаза, но они не видят так, как в бодрствующем состоянии. Часто они думают, что находятся в разных комнатах дома или вообще в разных местах.

Иногда эти другие состояния могут возникать при лунатизме:

Стр.2

Вредно ли лунатизм?

Лунатизм сам по себе не вреден. Но лунатизм может быть опасным, потому что лунатики не бодрствуют и могут не осознавать, что они делают, например спускаются по лестнице или открывают окна.

Лунатизм обычно не является признаком того, что с ребенком что-то эмоционально или психологически не в порядке. И никакого эмоционального вреда это не причиняет.Лунатики, вероятно, даже не вспомнят ночную прогулку.

Как обезопасить лунатика

Лунатизм сам по себе не опасен. Но важно принять меры предосторожности, чтобы ваш ребенок-лунатик с меньшей вероятностью упал, столкнулся с чем-то, выскочил через парадную дверь или водил машину (если ваш подросток лунатик).

Чтобы уберечь лунатика от опасности:

  • Старайтесь не будить лунатика, потому что это может напугать вашего ребенка.Вместо этого осторожно уведите его или ее обратно в кровать.
  • Заприте окна и двери в спальне ребенка и во всем доме на случай, если ваш юный лунатик решит бродить. Вы можете подумать о дополнительных замках или замках для безопасности детей на дверях. Храните ключи вне досягаемости детей, которые достаточно взрослые, чтобы водить машину.
  • Во избежание падений не позволяйте лунатику спать на двухъярусной кровати.
  • Уберите острые или хрупкие предметы вокруг детской кроватки.
  • Храните опасные предметы вне досягаемости.
  • Удалите препятствия в комнате ребенка и по всему дому, чтобы не споткнуться. Избавьтесь от беспорядка на полу (в спальне или игровой комнате вашего ребенка).
  • Установите защитные ворота за пределами комнаты вашего ребенка и / или наверху любой лестницы.

Когда мне звонить врачу?

Обычно нет необходимости лечить лунатизм, за исключением случаев:

  • очень обычный
  • вызывают сонливость вашего ребенка в течение дня
  • связаны с опасным поведением

Если лунатизм случается часто, вызывает проблемы или ваш ребенок не перерос его к раннему подростковому возрасту, поговорите со своим врачом.

Детям, которые часто ходят во сне, врачи могут порекомендовать лечение, называемое пробуждением по расписанию. Это означает, что вы аккуратно разбудите своего ребенка немного раньше обычного времени лунатизма, что может помочь остановить его. В редких случаях врач может прописать лекарство, помогающее уснуть.

Что еще мне нужно знать?

Для предотвращения эпизодов лунатизма:

  • Попросите ребенка расслабиться перед сном, послушав мягкую музыку или расслабляющие кассеты.
  • Установите регулярный график сна и дневного сна и придерживайтесь его — как в ночное время, так и во время пробуждения.
  • Сделайте ребенку ложиться спать пораньше. Это может уменьшить чрезмерную сонливость.
  • Не позволяйте детям много пить вечером и обязательно сходите в ванную перед сном. (Полный мочевой пузырь может способствовать лунатизму.)
  • Избегайте кофеина перед сном.
  • Убедитесь, что в спальне вашего ребенка тихо, уютно и комфортно для сна. Снижайте уровень шума, пока дети пытаются заснуть (перед сном и перед сном).

В следующий раз, когда вы увидите своего ночного странника, не паникуйте.Просто верните ребенка обратно в безопасную и удобную кровать.

Что делать и когда обращаться к врачу

Ужасы сна и лунатизм — связанные расстройства сна, которые обычно проходят к подростковому возрасту. Обычно они возникают в течение 1-2 часов после того, как ребенок заснул. Сонный ужас или лунатизм могут длиться от нескольких минут до часа. Ужасы во сне — это не то же самое, что кошмары. Кошмары — это дурные сны, которые ребенок часто хорошо помнит на следующий день.

С ужасами сна, ребенок выглядит испуганным или тревожным во время сна. Во время ночного ужаса ребенок может открывать глаза, стонать, кричать или плакать, но не осознает, что делает. Их нелегко разбудить или утешить. Хотя дети могут вспомнить кошмар, они не помнят, что у них был ужас во сне. Ужасы сна чаще всего возникают у детей от 1 до 8 лет. Обычно они уходят к 12 годам. Ночные кошмары обычно возникают в первой половине ночи (от 90 минут до 3 часов после засыпания).Они также могут случиться во время сна. Ночные кошмары не вредны для детей, но могут быть признаком других проблем со сном.

С лунатизмом , поведение кажется целенаправленным. Ребенок может сидеть, вставать с постели, есть или одеваться. У лунатиков часто бывает пустое выражение лица, и их трудно просыпать. Лунатизм чаще встречается у мужчин и часто связан с ночным недержанием мочи. Около 15% детей в возрасте от 5 до 12 лет ходят во сне. Как и в случае с ужасами во сне, они не помнят лунатизма на следующее утро.

Лунатизм и ужас во сне часто передаются по наследству.

Вот некоторые причины, которые могут вызвать это:

  • Недостаток сна (это наиболее частый фактор, вызывающий ужас во сне и лунатизм)
  • болезнь
  • шумно или новая среда
  • стресс, например недавние изменения дома или в семье
  • некоторые лекарства
  • спящий с полным мочевым пузырем

Что делать до
  • Сохраняйте спокойствие.Ужасы сна пугают тех, кто ухаживает за ним, и других людей в доме, но ваш ребенок в безопасности и ему ничего не угрожает.
  • Берегите своего ребенка. Убедитесь, что внешние двери закрыты. Установите ворота на верхушках лестниц. Окна не должны быть достаточно открытыми, чтобы выскочить. Вы можете использовать для этого оконные упоры или заблокировать окна. Не позволяйте ребенку спать на двухъярусной кровати. Уберите рядом с кроватью острые или хрупкие предметы.
  • Осторожно помогите ребенку вернуться в постель, но делать не пытайтесь разбудить его . Это может вызвать еще больший страх и еще больше нарушить сон. Не кричи. Не сдерживайте ребенка. Можно использовать спокойный, тихий голос и успокаивающие слова, такие как «вы в безопасности дома», не говоря достаточно громко, чтобы разбудить ребенка.
  • Сообщите няням, членам семьи и другим опекунам, что у вашего ребенка ужасный сон, или научите их, что делать, если это произойдет.

Профилактика
  • Регулярно ложитесь спать. Это означает постоянный распорядок дня, когда вы выполняете одни и те же действия в одном и том же порядке каждую ночь.Например, примите ванну, наденьте пижаму, почистите зубы, сходите в туалет, почитайте книгу и пожелайте спокойной ночи. Не ставьте в спальне электронику, телевизор или экраны. Сюда входят сотовые телефоны.
  • Вашему ребенку необходимо много спать. Лучше ложитесь спать на 15 минут раньше, если ваш ребенок не может легко просыпаться по утрам.

Рекомендуемое время, в течение которого дети должны спать:

Возраст

Необходимое количество сна

Малыш (1-2 года)

11-14 часов

Дошкольное учреждение (3-5 лет)

10-13 часов

Школьный возраст (6-12 лет)

9-12 часов

Подросток (13-18 лет)

8-10 часов

  • Каждый день устраивайте для дошкольников легкое времяпрепровождение или тишину.
  • Если ваш ребенок часто страдает от ужаса во сне или часто ходит во сне, отметьте, сколько времени после сна он разбудит вашего ребенка за 15 минут до того, как вы ожидаете активности. Не дайте им заснуть и не вставать с постели в течение 5 минут. Повторяйте это в течение полной недели (7 ночей). Сообщите ребенку, что вы собираетесь это сделать.
  • Попросите ребенка сходить в туалет перед сном.
  • Избегайте употребления кофеина в напитках или продуктах, например шоколаде, перед сном.

Когда звонить поставщику медицинских услуг

Позвоните поставщику медицинских услуг, если произойдет что-либо из этого:

  • эпизод, происходящий во второй половине ночи
  • два или более эпизода в неделю
  • Ужасы во сне или лунатизм, в том числе причинение вреда себе или другим людям
  • слюнотечение, подергивание тела или жесткость
  • эпизодов, продолжающихся после полового созревания
  • , если вы считаете, что проблемы со сном могут быть вызваны стрессом, беспокойством, беспокойством или травмой
  • когда дневная сонливость вызвана проблемами со сном ночью
  • , если ребенок выходит из дома во время лунатизма

Ужасы во сне и лунатизм обычно не нуждаются в лечении.Однако, если они случаются часто или ухудшаются, ваш лечащий врач может попробовать программу изменения поведения или лекарства.

Ужасы во сне и лунатизм (PDF)

HH-IV-84 © 2004 г., редакция 2021 г., Общенациональная детская больница

Информация о здоровье детей: лунатизм

Лунатизм (сонная помощь) — это когда ребенок частично просыпается ото сна и ходит, но все еще спит. Почти треть детей на каком-то этапе будут ходить во сне.Лунатизм обычно возникает в возрасте от четырех до восьми лет, и дети обычно его перерастают.

Лунатизм встречается у здоровых детей и обычно не связан со значительными эмоциональными или психологическими проблемами. Чаще всего это происходит поздним вечером (первые стадии сна).

Если ваш ребенок ходит во сне, убедитесь, что ваш дом безопасен и надежен, и что ваш ребенок спит регулярно.

Признаки и симптомы сна при ходьбе

Если ваш ребенок ходит во сне, он встает с постели и обходит свою комнату или дом.Младшие дети, как правило, идут к родителям или источнику света. Очень маленький ребенок может бродить вокруг своей кроватки. Иногда дети могут выйти из дома и бродить снаружи.

Даже если ваш ребенок действительно спит, он может выполнять простые задачи, например переодевать или переставлять мебель. Некоторые дети могут мочиться (мочиться) в незнакомых местах, например в шкафах или на полу.

Глаза вашего ребенка будут открытыми, но обычно они будут тусклыми.Когда ваш ребенок ходит во сне, он вас не узнает. Они могут поговорить, хотя обычно это не имеет особого смысла.

Иногда во время лунатизма дети могут сильно волноваться и расстраиваться. У вашего ребенка не будет воспоминаний об эпизоде ​​лунатизма по утрам.

Что вызывает ходьбу во сне?

Если ваш ребенок ходит во сне, он, по сути, застрял на полпути между сном и бодрствованием. Через несколько часов после засыпания дети переходят от глубокого сна к легкому.Именно на этом этапе ваш ребенок может застрять. Они просыпаются достаточно, чтобы встать с постели, поговорить и пообщаться. глаза открыты, но они спят, потому что не реагируют на ваши попытки с ними взаимодействовать.

Эпизоды лунатизма могут усугубляться из-за болезни и лихорадки, или если ваш ребенок чем-то сильно обеспокоен. Если ваш ребенок переутомлен, он с большей вероятностью будет ходить во сне. Часто в семейном анамнезе есть ночные кошмары или лунатизм. Значительный эмоциональный или психологические проблемы обычно не вызывают лунатизма.

Уход на дому

Лунатизм не имеет долгосрочных эффектов. Большинство детей вырастают из этого по мере созревания их режима сна. Чтобы безопасно управлять лунатизмом вашего ребенка:

  • Не удерживайте их и не пытайтесь разбудить. Сохраняйте спокойствие и мягко перенаправьте ребенка обратно в постель, когда он закончит то, что делает.
  • Поддерживайте регулярный режим сна и старайтесь ложиться спать, чтобы ребенок не переутомился.
  • Обеспечьте безопасность и сохранность дома — заприте окна и двери и очистите спальню от предметов, на которые ваш ребенок может наступить или споткнуться.
  • Не позволяйте ребенку спать на верхней койке двухъярусной кровати.
  • Не волнуйтесь о лунатизме на следующий день. Ваш ребенок может быть расстроен вашей реакцией и может беспокоиться о том, чтобы лечь спать.

Если ваш ребенок уезжает на ночь в лагерь или к другу, сообщите опекунам, что ваш ребенок может ходить во сне, чтобы они могли подготовиться.Дайте им копию этого информационного бюллетеня. Постарайтесь, чтобы ваш ребенок выспался перед отъездом, чтобы снизить вероятность они ходят во сне из-за переутомления.

Когда обращаться к врачу

Возможно, вам потребуется обратиться к терапевту за советом или лечением, если:

  • лунатизм мешает спать другим членам семьи
  • Ваш ребенок очень сонный днем
  • есть особенности сна вашего ребенка, которые кажутся вам очень необычными.
  • ваш ребенок ходит во сне более двух раз за ночь
  • лунатизм связан с громким храпом или затрудненным дыханием.
  • Ваш ребенок мочит постель или пижаму во время эпизода.

Ключевые моменты, которые следует запомнить

  • Лунатизм — обычное дело, и большинство детей его перерастают.
  • Убедитесь, что ваш дом безопасен и надежен.
  • Ваш ребенок не узнает вас и не вспомнит, что произошло на следующее утро.
  • Убедитесь, что у вашего ребенка хороший режим сна и достаточно сна.

Для получения дополнительной информации

Общие вопросы, которые задают нашим врачам

Следует ли разбудить ребенка, когда он ходит во сне?

Не пытайтесь разбудить ребенка, пока он ходит во сне.Не пытайтесь сдерживать или ограничивать их каким-либо образом, если они не находятся в опасности. Лучший способ справиться с лунатизмом — аккуратно увести ребенка обратно в постель.

Я беспокоюсь о лунатизме моего ребенка в школьном лагере. Могут ли снотворные помочь ему лучше спать и избежать лунатизма?

Есть лучшие варианты лечения, чем снотворное. Одно очень эффективное лечение называется «пробуждение по расписанию», которое действует аналогично лечению ночных ужасов (см. Информационный бюллетень о ночных ужасах).Вы должны будить ребенка во время его обычного сна в заранее определенное время, чтобы попытаться «разорвать цикл» лунатизма. Если вы очень беспокоитесь и ваш ребенок плохо спит, а его гигиена сна и распорядок отхода ко сну настолько хороши, насколько это возможно, мелатонин может оказаться серьезным недостатком. подходящий вариант для вашего ребенка. Обсудите эти варианты лечения с врачом вашего ребенка.

Разработано при консультации с отделением сна для детей в Мельбурне. Мы признательны потребителям и опекунам RCH.

Отзыв написан в мае 2018 г.

Kids Health Info поддерживается Фондом Королевской детской больницы. Чтобы сделать пожертвование, посетите www.rchfoundation.org.au.

лунатизм у детей | Детская больница Колорадо

Лунатизм у детей обычно лечится путем обеспечения безопасности спящего во время эпизодов, пока он или она не вырастет из нее, обычно в подростковом возрасте.

Вот несколько советов, которые помогут вашему ребенку пережить эпизод лунатизма:

  • Осторожно уведите ребенка обратно в постель.
    • Во-первых, направьте ребенка в ванную, потому что он или она может искать место для мочеиспускания.
    • Затем отведите ребенка в его или ее спальню.
    • Эпизод может закончиться, когда он или она ляжет в постель.
    • Не ожидайте, что ваш ребенок разбудит, прежде чем он или она вернется в нормальный сон.
  • Защитите своего ребенка от несчастных случаев.
    • Несчастные случаи случаются редко, но они случаются, особенно если ребенок выходит на улицу.
    • Установите ворота на лестничные клетки и специальные замки на внешние двери, чтобы ребенок не мог дотянуться до них.
    • Рассмотрите возможность блокировки окон.
    • Рассмотрим детектор движения вне детской комнаты или на лестничной площадке.
    • Избегайте двухъярусных кроватей для детей, которые спят и ходят.
  • Помогите ребенку отдохнуть.
    • Усталость и недостаток сна могут привести к более частому лунатизму, а также к ночным ужасам.
    • Если вашему ребенку нужно разбудить утром, это означает, что ему нужно рано ложиться спать.Каждую ночь переводите время выключения на 15 минут раньше, пока ваш ребенок не сможет самостоятельно проснуться утром.

Если ваш ребенок часто ходит во сне, вы можете попробовать пробуждение по подсказке. Вот шаги:

  • В течение нескольких ночей отметьте, сколько минут проходит с момента, когда ваш ребенок засыпает, до того момента, когда он или она начинает ходить во сне.
  • Затем в следующие ночи разбудите ребенка за 15 минут до ожидаемого времени, когда он начнет ходить во сне.
  • Напомните ребенку перед сном, что когда вы это делаете, его работа — «быстро просыпаться».
  • Не позволяйте ребенку спать в течение 5 минут.
  • Продолжайте эти пробуждения семь ночей подряд.
  • Если ваш ребенок снова начал ходить во сне, обратитесь к специалистам по сну в Детском Колорадо.

Почему выбирают Детскую больницу Колорадо для лечения лунатизма?

Детский центр сна в Колорадо — отличный ресурс для лечения лунатизма у детей и подростков.У нас есть поставщики, известные во всем мире своим опытом в исследованиях сна и лечении сна. Команда состоит из специалистов по сну, прошедших подготовку по различным аспектам лечения сна, в том числе: врачей по сну, которые специализируются на проблемах с дыханием у детей и проблемах с ушами, носом и горлом, психолога, специализирующегося на сне, двух практикующих медсестер, специализирующихся на сне, специализированный респираторный терапевт и специальная медсестра.

Дети и лунатики — Здоровье детей округа Ориндж

Лунатизм, также известный как сомнамбулизм, — это состояние, при котором спящий человек кажется бодрствующим и демонстрирует поведение, связанное с бодрствованием, но на самом деле все еще спит.Однако лунатизм — это больше, чем просто ходьба. Лунатики также выполняют другие действия, такие как сидение в постели, открытие холодильника, прием пищи или даже вождение автомобиля во сне.

Лунатизм гораздо чаще встречается у детей, чем у взрослых. Недавнее исследование показало, что около 1 процента детей дошкольного возраста и 2 процента детей школьного возраста ходят во сне хотя бы несколько ночей в неделю. Поскольку человек находится в глубоком сне на протяжении всего эпизода, он или она обычно не помнит о том, что происходило.

«В большинстве случаев дети, которые ходят во сне, не нуждаются в тщательном обследовании или тестировании», — сказал доктор Нил Накра, медицинский директор Центра сна CHOC. «Однако, если лунатизм является постоянным или связан с поведением, консультация со специалистом по сну может помочь исключить любые медицинские проблемы и определить правильные стратегии для вашей семьи».

Лунатизм

Конечно, наиболее очевидным симптомом лунатизма является вставание с постели и ходьба во время сна.Но молодые лунатики также могут:

  • Разговор во сне
  • трудно проснуться
  • казаться ошеломленным
  • Открытые глаза с остекленевшим взглядом
  • Выполнять повторяющиеся действия, например поправлять пижаму
  • Дайте медленные ответы с простыми мыслями, используйте бессмысленную фразеологию или отсутствующие ответы.

Что делать, если ваш ребенок спит

Если ваш ребенок ходит во сне, важно изменить условия сна, чтобы снизить риск травмы для вашего ребенка.Некоторые шаги, которые необходимо предпринять, включают:

  • Убедитесь, что все двери и окна заперты.
  • Убедитесь, что острые предметы убраны и закреплены.
  • Снижает риск споткнуться и упасть, особенно с лестницы.
  • Спрячьте все ключи от машины, если у вас есть лунатик-подросток.

Почему у детей лунатизм

Лунатизм гораздо чаще встречается у детей, чем у взрослых, и в некоторых семьях имеет тенденцию к бегству. Большинство лунатиков перерастают его к раннему подростковому возрасту, и это редко бывает вызвано основными медицинскими, эмоциональными или психологическими проблемами.

Другие факторы, которые могут вызвать эпизод лунатизма, включают:

  • недосыпание или усталость
  • Нерегулярный режим сна
  • болезнь или лихорадка
  • некоторые лекарства
  • стресс.

Лунатизм (сомнамбулизм): причины, симптомы и лечение

Обзор

Что такое лунатизм?

Лунатизм (также называемый сомнамбулизмом) — это поведение, при котором ребенок встает ночью и гуляет или выполняет другие действия.Ребенок обычно не помнит, как вставал или занимался чем-то.

Лунатизм обычно возникает в первой половине ночи, обычно в течение часа или двух после засыпания.

Нужно ли мне беспокоиться, если мой ребенок лунатирует?

Нет. Большинство детей, которые ходят во сне, не имеют эмоциональных или психологических проблем. Лунатизм в детстве обычно исчезает сам по себе в период полового созревания, но может длиться дольше. Около 18% людей в какой-то момент своей жизни ходят во сне.

Симптомы и причины

Каковы причины лунатизма?

Причины лунатизма включают:

  • Наследственный (состояние может передаваться по наследству).
  • Недостаток сна или сильная усталость.
  • Прерывистый или непродуктивный сон из-за таких расстройств, как апноэ во сне (короткие паузы в дыхании ребенка во время сна).
  • Болезнь или жар.
  • Некоторые лекарства, например снотворное.
  • Стресс, беспокойство.
  • Ложусь спать с полным мочевым пузырем.
  • Шумы или прикосновения.
  • Изменения в условиях сна или другие настройки сна (пример: отель).
  • Мигрень.
  • Травмы головы.

Каковы симптомы лунатизма?

Помимо того, что лунатики просыпаются и ходят по комнате, у лунатиков наблюдаются и другие симптомы:

  • Сидеть в постели и повторять движения, например потирать глаза или натягивать пижаму.
  • Ошеломленный взгляд (глаза лунатиков открыты, но они не видят так, как в полностью бодрствующем состоянии).
  • Неуклюжее или неловкое поведение.
  • Не отвечает, когда к нему обращаются, или ответы могут не иметь смысла.
  • Трудно проснуться.
  • Говорят во сне.
  • Мочеиспускание в нежелательных местах (например, в туалете).

Ведение и лечение

Как лечится лунатизм?

Детям, которые чаще ходят во сне, врачи могут порекомендовать лечение, называемое пробуждением по расписанию.Это лечение работает следующим образом: в течение нескольких ночей записывайте время между засыпанием ребенка и началом эпизода лунатизма.

Затем в течение следующих нескольких ночей подряд будите ребенка за 15 минут до предполагаемого времени лунатизма. Вам не нужно полностью будить ребенка — просто нарушите сон настолько, чтобы вызвать кратковременное шевеление. Это на мгновение прерывает цикл сна и в некоторых случаях может остановить лунатизм.

Другие способы уменьшить количество лунатиков у вашего ребенка:

  • Попросите ребенка расслабиться перед сном, послушав тихую музыку.
  • Составьте регулярный график дневного сна и придерживайтесь его. Сон важен для младшего ребенка. Это устранит недосыпание (недосыпание), известный спусковой механизм лунатизма.
  • Уменьшите количество жидкости, которую ваш ребенок пьет вечером, и убедитесь, что он или она ходит в туалет перед сном (полный мочевой пузырь может способствовать лунатизму).
  • Избегайте кофеина перед сном (продукты с кофеином включают кофе, чай, колу, некоторые напитки без колы, энергетические напитки и шоколад).
  • Убедитесь, что в спальне вашего ребенка тихо, спокойно, комфортно, прохладно (менее 75 ° F) и темно.

Если предполагается, что стресс усугубляет проблему, вашему ребенку могут быть полезны консультации, гипноз или биологическая обратная связь. В редких случаях врачи могут назначить лекарство, которое поможет вашему ребенку уснуть.

Перспективы / Прогноз

Что мне делать, если мой ребенок лунатирует?

Если вы заметили, что ваш ребенок ходит во сне, осторожно уведите его или ее обратно в кровать.Не будите его или ее. Попытка заблокировать, схватить, удержать или разбудить спящего может привести к насилию. Вместо этого просто уложите ребенка обратно в кровать, предлагая спокойные, обнадеживающие заявления, такие как «вы в безопасности, вы находитесь в своей собственной постели».
Если ваш ребенок ходит во сне, самое важное, что вы можете сделать, — это предотвратить травмы:

  • Храните опасные предметы вне досягаемости вашего ребенка.
  • Закройте и заприте окна и двери, если необходимо. Замки или болты на входных дверях, возможно, придется установить вне досягаемости вашего ребенка.
  • Подумайте о том, чтобы установить тяжелые шторы, чтобы ребенок не вылезал из окна.
  • Если необходимо, попросите ребенка спать на первом этаже вашего дома, чтобы он не упал с лестницы.
  • Не позволяйте ребенку спать на двухъярусной кровати.
  • Уберите острые предметы вокруг детской кровати и уберите беспорядок с пола.
  • Установите защитные ворота за пределами комнаты ребенка и наверху лестницы.
  • Храните ключи от машины вне досягаемости.
  • Помните о безопасности при обращении с оружием.
  • Уменьшите уставку на водонагревателе, чтобы избежать ожогов.

Жить с

Когда мне следует позвонить врачу по поводу лунатизма?

Вы можете позвонить своему врачу, если произойдет одно из следующих событий:

  • Приступы частые, тяжелые или могут травмировать вашего ребенка.
  • Лунатик неоднократно получает травмы во время событий.
  • Лунатик выходит из дома.
  • Лунатизм возникает после подросткового возраста.
  • Лунатизм вызывает дневную сонливость.
  • Стресс, беспокойство или другие психологические факторы, по-видимому, способствуют нарушению сна.
  • Вы думаете, что лунатизм может иметь медицинскую причину, например, судорожное расстройство, апноэ во сне или нарушение движений конечностей. Возможно, потребуется исследовать их с помощью исследования сна или электроэнцефалограммы (ЭЭГ), теста, в котором электрические сигналы мозга регистрируются электродами, помещенными на кожу головы.

Лунатизм — NHS

Лунатизм — это когда кто-то ходит или выполняет сложные действия, не полностью проснувшись.

Обычно это происходит в период глубокого сна. Пик наступает в начале ночи, поэтому лунатизм, как правило, происходит в первые несколько часов после засыпания.

Лунатизм может начаться в любом возрасте, но чаще встречается у детей. Считается, что каждый пятый ребенок хотя бы раз будет ходить во сне.Большинство из них вырастают к тому времени, когда достигают половой зрелости, но иногда это может сохраняться и во взрослой жизни.

Почему некоторые люди ходят во сне

Точная причина лунатизма неизвестна, но похоже, что оно передается по наследству. Вы с большей вероятностью будете ходить во сне, если другие члены вашей близкой семьи имеют или имели лунатическое поведение или ночные кошмары.

Следующие факторы могут вызвать или усугубить лунатизм:

  • недосыпание
  • стресс и тревога
  • Заражение с лихорадкой, особенно у детей
  • употребление слишком большого количества алкоголя
  • употребление рекреационных наркотиков
  • Некоторые виды лекарств, например, некоторые седативные средства
  • вздрагивает от внезапного шума или прикосновения, вызывая резкое пробуждение от глубокого сна
  • внезапно просыпается от глубокого сна, потому что вам нужно в туалет

Другие нарушения сна, из-за которых вы часто можете внезапно просыпаться ночью, например обструктивное апноэ во сне и синдром беспокойных ног, также могут вызвать приступ лунатизма.

Принятие мер по предотвращению некоторых из этих триггеров — например, обеспечение достаточного количества сна и разработка стратегий борьбы со стрессом и его снижения — часто помогает. Узнайте больше о лечении лунатизма.

Что происходит, когда человек ходит во сне

В некоторых эпизодах лунатизма можно просто сидеть в постели и оглядываться, на короткое время проявляя смущение, в то время как в других они могут вставать с постели и ходить, открывать шкафы, одеваться или есть, а также могут казаться возбужденными.

В крайних случаях человек может выйти из дома и заняться сложными делами, например, водить машину.

Глаза обычно открыты, когда кто-то ходит во сне, хотя человек смотрит сквозь людей и не узнает их. Часто они могут хорошо перемещаться по знакомым предметам.

Если вы поговорите с лунатиком, он может частично ответить или сказать вещи, которые не имеют смысла.

Большинство эпизодов лунатизма длятся менее 10 минут, но могут быть и дольше.В конце каждого эпизода человек может проснуться или вернуться в постель и заснуть.

Обычно они не помнят об этом утром или могут иметь неоднородную память. Если человек просыпается во время лунатизма, он может растеряться и не вспомнить, что произошло.

Что делать, если вы обнаружили лунатика

Лучшее, что можно сделать, если вы видите, что кто-то ходит во сне, — это убедиться, что он в безопасности.

Осторожно уложите их обратно в постель, успокаивая.Если их не беспокоить, они часто снова засыпают. Иногда осторожное пробуждение человека после того, как он полностью вышел из эпизода, перед тем, как снова усыпить его, предотвратит возникновение следующего эпизода в том же цикле глубокого сна.

Не кричите и не пугайте человека и не пытайтесь физически сдерживать его, если он не находится в опасности, поскольку он может наброситься.

Когда обращаться за медицинской помощью

Случайные эпизоды лунатизма обычно не требуют медицинской помощи.Лунатизм редко является признаком чего-то серьезного и со временем может улучшиться, особенно у детей.

Однако вам следует подумать о посещении терапевта, если эпизоды лунатизма случаются часто, вы обеспокоены тем, что человек может подвергнуться риску травмирования себя или других, или если эпизоды продолжаются или начинаются во взрослой жизни.

Ваш терапевт может направить вас в специализированный центр сна, где можно более подробно обсудить историю сна вашего сна или сна вашего ребенка. При необходимости могут быть организованы исследования сна, чтобы исключить другие условия, которые могут вызывать лунатизм, такие как обструктивное апноэ во сне или синдром беспокойных ног.

Средства от лунатизма

Специального лечения лунатизма не существует, но обычно помогает высыпаться и регулярно расслабляться перед сном.

Вам может быть полезен следующий совет:

  • пытаться ложиться спать в одно и то же время каждую ночь
  • Убедитесь, что в вашей спальне темно и тихо, когда вы ложитесь спать
  • ограничить употребление напитков перед сном, особенно содержащих кофеин, и сходить в туалет перед сном
  • найти способы расслабиться перед сном, например принять теплую ванну, почитать или глубоко дышать
  • если ваш ребенок ходит во сне в одно и то же время по ночам, попробуйте осторожно разбудить его на короткое время за 15–30 минут до того, как он перейдет в нормальный режим лунатизма — это может остановить его лунатизм, изменив его нормальный цикл сна

Прочтите о том, как установить регулярный режим сна и советы по здоровому сну для детей.

Лекарства обычно не используются для лечения лунатизма. Тем не менее, лекарства, такие как бензодиазепины или антидепрессанты, иногда используются, если вы часто ходите во сне или есть риск, что вы можете серьезно травмировать себя или других. Эти лекарства могут помочь вам уснуть и снизить частоту эпизодов лунатизма.

Иногда могут быть полезны такие методы лечения, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или гипнотерапия.

Предупреждение несчастных случаев

Важно, чтобы в местах вашего дома, где человек может ходить во сне, не было хрупких или потенциально опасных предметов, а также убирать все предметы, о которых они могут споткнуться.Также неплохо держать окна и двери запертыми.

Если ваш ребенок лунатирует, не позволяйте ему спать на верхней части двухъярусной кровати. Вы можете установить защитные ворота наверху лестницы.

Также важно, чтобы няни, родственники или друзья, которые ухаживают за вашим ребенком в ночное время, знали, что ваш ребенок может ходить во сне, и что им следует делать, если это произойдет.