ВСД и курение. Можно ли при ВСД курить?

.
Доброго времени суток Вам!

Это Онлайн-Школа психологической самопомощи.

Меня зовут Вышинский Николай и мы сегодня будем говорить о курении,
а если быть более конкретным, то о том, можно ли при ВСД курить?

.
Нередко человек, страдающий от ВСД, мог замечать, что закурив сигарету,
он ощущал головокружение, а иногда даже и позывы в туалет. Это происходит
из-за того, что сосуды во время курения сужаются и начинаются спазмы.

Это происходит у каждого курящего. Такие симптомы ощущают не все, но
очень часто это отмечают болеющие ВСД.

Это, как правило, происходит из-за парадоксально острого восприятия Вами
ощущений в своем теле.

Вся вегето-сосудистая дистония держится и живет внутри Вас благодаря тому,
что Вы парадоксально воспринимаете и отмечаете остро, не действительно
важные вещи и реальные угрозы, а наоборот незначительные, и абсолютно не
представляющие как правило, никаких угроз явления.

К сожалению, из-за отсутствия времени и формата этой статьи, я не могу здесь
подробно и глубоко разъяснить этот вопрос, но на моих учебно-лечебных курсах
такие вопросы подробно разбираются или же будут разбираться.

Также парадоксально остро проявляется у больного вся симптоматика ВСД, и
если человек не знает, как на это реагировать, то может серьёзно загнать себя в
так называемый дальний угол. Вплоть до панических атак.

Поэтому, пока вы не избавились от ВСД – курить Вам нежелательно!

Особенно если Вы курите не всегда, а время от времени. Особенно нежелательно
курить, когда Вы ничем не заняты, потому что Ваше парадоксально острое
восприятие сразу проявит глобально все Ваши симптомы.

Это может быть даже реактивная тахикардия и резкое поднятие давления. Как
только Вы этого испугаетесь, то сразу еще больше усилите проявление этих симптомов.
Таким образом, Вы попадете в замкнутый круг.

(Те люди, кто проходили мой курс «Как самостоятельно избавиться
от ВСД навсегда» уже знают, как не попадать в такие замкнутые
круги никогда, и умеют их разрывать)

Еще хочу остановиться на одном моменте. А именно на курении во время
неприятностей. Это когда человек делает это как бы для того, чтобы успокоиться.

Ни в коем случаи так не делайте

, потому что, закурив сигарету тогда, когда у
вас все в порядке, Вы сразу же можете ощутить и дискомфорт былых неприятностей,
во время которых Вы закуривали сигарету.

Почему так происходит, сам механизм, я точно объяснять здесь не стану, потому
что эта статья посвящена другой теме, но может быть, когда то, во время очередной
рассылки, я этот момент разберу подробно.

А теперь давайте подытожим:

— И так, можно ли при вегето-сосудистой дистонии курить?

— Можно.

— А нужно ли при ВСД курить?

— Нет!

---

Этот видео-обзор поможет Вам при избавлении от ВСД.
(Видео-обзор состоит из 10 глав) 

Введите email и имя, нажмите на кнопку и мы вышлем Вам этот видео-обзор на почту

До 5 минут доступ будет у вас на почте

 

---

Курение и вегетативно-сосудистая дистония: влияние на организм

ВСД – заболевание, которое включает набор симптомов, свидетельствующих о сбое работы сосудистой системы.

В современной медицине вегетативно-сосудистая дистония рассматривается как совокупность различных симптомов, а не как отдельное заболевание. Основная особенность в том, что его симптомы вызывают недомогание всего организма.

Прежде чем диагностировать у пациента ВСД, доктор должен исключить другие опасные заболевания.

Особенно опасно для ВСД курение. Почему и к чему это может привести, рассмотрим в статье.

Курящий человек должен знать, что курение и ВСД несовместимы. Никотин нагружает сердечно-сосудистую систему, которая без того очень страдает.

Откуда ВСД?

Многие специалисты сходятся во мнении, что дистония является последствием перенесенного психоэмоционального потрясения. После этого общее состояние организма ухудшается, что приводит к сбою в работе всех органов.

Причины:

• Эмоциональные перегрузки.
• Затяжная депрессия.
• Постоянные стрессы.
• Слабая иммунная система.
• Физические перегрузки.
• Бессонница.
• Проблемы с позвоночником.
• Курение, алкоголь и наркотики.

Общее

Не стоит говорить о том, насколько пагубной является такая привычка, как курение. Все мы слышали и много раз читали о том, что курение приводит к раку легких. Помимо этого, значительно ухудшается состояние кожи, волос зубов. При ВСД курение особенно опасно, так как заметно подрывает работу всего организма. Шансы на выздоровление в таком случае практически сводятся к нулю.

На фоне дистонии, которая негативно влияет на работу нервной системы, могут развиваться такие симптомы, как панические атаки, депрессия, различные фобические реакции.

Курение только усугубляет все эти проявления.

Многие курильщики, дабы успокоиться, скуривают сигарету за сигаретой, чем насыщают организм вредными веществами, что в свою очередь оказывает пагубное влияние на организм.

Подводя итог, можно сказать, что курение только усугубляет ВСД, что может привести к необратимым последствиям.

ВСД после курения

Несмотря на то, что многие курильщики утверждают, что отказ от курения никак не улучшает их состояние, а скорее наоборот, это далеко не так. Конечно, один или два дня ничего не изменят в организме. Необходимо понимать, что курили вы длительное время и насыщали свой организм вредными веществами. Соответственно на то, чтобы их вывести из организма, понадобится немало времени.

Ученые доказали, что отказ от сигарет улучшает защитные функции организма, со временем приводит их в норму. Симптомы ВСД после отказа от курения начинают постепенно отступать.

В чем опасность курения при вегетативно-сосудистой дистонии?

Курение при заболевании нервной системы может быть не просто вредным, но и опасным. Эта вредная привычка значительно ухудшает состояние сосудов, что в свою очередь может привести к различным заболеваниям, а также нарушить работу сердечной системы в целом.

К сожалению, не все курильщики сразу могут обратить внимание на симптомы ВСД. Они очень похожи с негативными проявлениями заядлого курильщика. Человек, воспринимая подобные проявления как следствие своей негативной привычки, закрывает на них глаза. Обращаются к доктору, как правило, на поздних стадиях заболевания, когда уже требуется длительное и усиленное лечение и, соответственно, полный отказ от своего пристрастия.

Курение и расстройство

Курящий с ВСД должен учитывать ряд факторов:

• Никотин вызывает тахикардию. У некурящего здорового человека сердцебиение в спокойном состоянии – 70 ударов за минуту. У курящего человека сердцебиение от 80-90 ударов за минуту. Это, в свою очередь, не дает наполняться сердцу кровью в полной мере.
• Оксид углерода, который попадает в организм вместе с дымом, не позволяет насыщаться ему кислородом. Это негативно сказывается на работе всех органов, а особенно на сердце.
• Большой и часто непоправимый удар никотин наносит по нервной системе.
• Его большое количество влияет на уменьшение гормона, который отвечает за разжижение крови, – простациклина. Благодаря ему уменьшается артериальное давление, что исключает образование тромбов. Также гормон отвечает за нормальное сужение сосудов.
• У всех курильщиков повышен холестерин. Это в свою очередь приводит к образованию атеросклеротичных бляшек, которые вызывают инфаркт или ишемическую болезнь сердца.
• Также никотин подменяет ацетилхолин. Это вещество, управляющее клетками и тканями организма. Никотин схож с ним по передаче импульсов, что приводит органы в заблуждение. Как следствие, у курильщика прослеживается хроническая переутомляемость, чувствует раздражительность, человек начинает жаловаться на память, становится неактивным. Организм перестает распознавать ацетилхолин и уже нуждается в никотине, что, в принципе, и приводит к зависимости.

Все эти негативные проявления оказывают пагубное влияние даже на «здоровых» курильщиков. А при вегетативно-сосудистой дистонии никотин не просто вреден для здоровья, а опасен.

Негативные проявления после одной выкуренной сигареты

Одним из опасных проявлений может быть повышение артериального давления, что может привести к инсульту. Даже после одной сигареты у курильщика начинается тахикардия и сужение сосудов.

Также нередко у курильщиков отмечаются панические атаки и психоэмоциональное возбуждение.

Даже после одной затяжки может появиться аритмия и головокружение.

Курильщик, страдающий дистонией, должен осознавать, что симптомы при ВСД при курении значительно усугубляются.

Впоследствии курильщик оказывается в замкнутом круге, что приводит к истощению нервной системы. Стрессы и напряжение заставляют человека выкуривать сигарету за сигаретой, что еще больше ухудшает течение заболевания. Со временем «снежный ком» нарастает, и остановить его уже становится просто нереально.

Как курение влияет на сердце при ВСД?

Как уже выяснили ранее, никотин поражает стенки сосудов, оксид углерода ограничивает поступление кислорода в организм. Вследствие этого все ресурсы сердечной системы постепенно начинают истощаться.

Одним из опасных симптомов считается повышенная свертываемость крови, что неизбежно может привести к инсульту, инфаркту миокарда или легочному инфаркту. Повышенный уровень никотина приводит к повышению уровня холестерина, а это, в свою очередь, – к образованию атеросклеротических бляшек.

Специалисты утверждают, что совмещение ВСД и курения рано или поздно приводит курильщика к больничной койке в кардиологическом отделении.

Заболевания дыхательной системы

Очень часто дистония приводит к расстройству дыхания. Курящий человек в несколько раз сильнее ощущает все негативные симптомы этого недуга:

• Нехватка кислорода.
• Тяжелое дыхание после выкуренной сигареты.
• Головокружение от нехватки кислорода.

Вследствие злоупотребления никотином может развиться такое заболевание, как бронхиальная астма.

Связь курения и панических атак при ВСД

Все мы знаем о негативном воздействии никотина на организм. Но не все курильщики понимают, насколько серьезной может быть проблема.

Не многие знают, что большинство случаев появления панических атак связано с такой вредной привычкой, как курение.

Курение при ВСД и панических атаках во много раз увеличивают шансы на приступ инфаркта и категорически запрещено.

Если не вдаваться в подробности психофармакологии, можно отметить, что никотин повышает уровень адреналина и глутамата. Именно это приводит к «сужению сознания».

Особенно усугубляется это состояние при резком отказе от сигарет. Состояние может быть похоже на то, когда человек покурит сигарету с наркотическими составляющими или, как еще называют в народе, – «травку».

Правильно подобранные препараты помогут избавиться не только от ПА, но и от вредной привычки. В первую очередь назначаются противотревожные препараты. Они помогут курильщику не только избавиться от основной проблемы, а также облегчат течение ВСД. На следующем этапе пациенту должны назначаться препараты, направленные на борьбу с курением. Результативным и менее травматичным для психики будет метод постепенного снижения дозировки. Резкий отказ от никотина приведет к дестабилизации работы всех органов. Для того чтобы организм не переживал подобный стресс, можно прибегнуть за помощью к пластырю, никотиновым таблеткам или электронным сигаретам. Эти вспомогательные средства будут обеспечивать лишь незначительное поступление никотина в организм, постепенно снижая его уровень.

Помощь квалифицированного специалиста будет не лишней. Качественная психотерапия с проработками всех проблем поможет быстро и наименее стрессово справиться с проблемой курения, невроза, ПА и ВСД.

Также как при ПА, ВСД, курение при неврозе особенно противопоказано. Многие курильщики заблуждаются, думая, что сигареты помогают им справиться со стрессом. Никотин всего лишь маскирует основные симптомы заболевания, загоняя их внутрь.

Отзывы

По отзывам, ВСД и курение – вещи не совместимые. Заболевание после длительного злоупотребления сигаретами приобретает агрессивную форму, и уже по медицинским показаниям от них необходимо отказываться. С отказом от вредной привычки обостряется обоняние, улучшается работа вкусовых рецепторов.

Избавление от вредной привычки

Избавиться от курения, особенно если вы курите не один год, будет очень непросто. Но то, что вы получите взамен, несоизмеримо больше. Одно из основных преимуществ – здоровье. Как же сделать это максимально безопасно для организма?

Первое, что может помочь, – психологический настрой. Человек должен сам осознавать, что бросить вредную привычку — это нужно в первую очередь ему самому. Вспомогательными средствами могут быть жвачки, таблетки, пластыри, конфеты.

При наличии ВСД, невроза, ПА во время отказа от сигарет лучше всего обратиться за помощью к специалисту, который назначит правильное лечение.

Во время отказа от курения с ВСД немаловажной будет помощь психолога или психотерапевта. Тут все зависит от того, как протекает заболевание и какие последствия оно приносит.

Если же причиной ВСД стал отказ от сигарет, то симптомы пройдут уже спустя один месяц.

Что нужно помнить во время отказа от сигарет:

• Пить как можно больше чистой воды, для вывода из организма накопившихся в период курения токсичных веществ.
• Во время терапии не употреблять кофе и алкоголь. Эти вещества притупляют чувство контроля над собой.
• Побольше гуляйте на свежем воздухе.
• Отлично помогут регулярные физические нагрузки. Они помогают бороться с бессонницей и снизят симптоматику при ВСД.

Если курение – причина ВСД, бросать столь вредную привычку следует незамедлительно. Научитесь получать удовольствие от жизни, как она есть. Любите и берегите себя.

Почему нельзя курить и употреблять алкоголь при ВСД

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.

Не секрет, что многие люди, которые страдают хроническими формами такого недуга как вегето — сосудистая дистония, весьма неохотно желают обсуждать, что они употребляют алкоголь или имеют пристрастие к курению. Ведь в таком случае врач почти сразу может начать их уговаривать перестать курить или употреблять спиртное (учитывая, что такое состояние как похмелье определенно неприятно), при том, что они сами считают это как минимум средствами, способными временно улучшить их состояние.

Причина более сильной никотиновой, алкогольной зависимости у пациентов с ВСД

Можно отметить, что облегчение носит только временный, достаточно условный характер. Однако многие из пациентов с ВСД в состоянии постоянного физического дисбаланса предпочитают испытать облегчение хотя бы на 10-20 минут, чем вообще остаться без него. Однако для них курение и употребление алкоголя опаснее, чем для ряда других групп, поскольку в случае с ВСД это способно укоротить срок жизни не на несколько лет, как в традиционной ситуации, а в несколько раз.

Пациенты с ВСД и никотиновая зависимость

Как известно, курение, а точнее никотин, вырабатывающиеся в процессе горения табака смолы, на некоторое время учащают сердечный ритм, поднимают давление, что вызывает ускоренно-усиленное кровоснабжение участков тканей, органов, зон мозга, которые подпитываются от мелких сосудов и капилляров, работу которых и нарушает вегето — сосудистая дистония. Именно по этой причине больные с диагнозом ВСД курят существенно чаще и больше, чем ряд тех, кто просто подвержен данной зависимости. Многие пациенты с ВСД начинают свой день с того, что идут курить, продолжают курить в течение дня с интервалом в 20-30 минут, в ряде случаев подряд по две или три сигареты, и даже поднимаются в ночное время, испытывая острую тягу курить.

Можно отметить, что при этом действительно наступает кратковременное небольшое облегчение – обостряется внимание, возрастает сила мыслительных процессов, креативность. Также курение помогает пациентам с диагнозом вегето — сосудистая дистония избавиться на некоторое время от нервозного, иногда переходящего в необоснованную панику и страх состояния, которое является одним из традиционных синдромов этого недуга. Можно сказать, что многим пациентам с ВСД курение помогает чувствовать себя комфортно.

Однако следует помнить, что курение при заболевании, вызывающем повышенное напряжение сосудов, учащенную работу сердца, сопровождающемся и без этого усиленным функционированием сердечно-сосудистой системы, ведет к ускоренному износу как сердца, так и сосудов и, соответственно, сокращению продолжительности жизни. Ведь после никотиновой атаки возрастает давление, сердце функционирует быстрее на 20-45%, сосуды начинают сужаться (спазмировать). В данном случае очевидно, что курить крайне вредно.

Алкоголь при ВСД

Серьезное отрицательное воздействие на пациентов с диагнозом вегето — сосудистая дистония оказывает также алкоголь, от употребления которого, помимо прочего, затем бывает похмелье. По мнению медиков, ВСД и алкоголь несовместимы. Ведь даже при употреблении небольшой дозы спиртного – до 50 мл водки или до 100 мл крепленого вина, пульс и давление может возрасти на 120-150%, а это, по степени разрушительного влияния на организм, подобно тяжелому приступу тахикардии или сильному гипертоническому кризу. И, естественно, следует учитывать, что будет и похмелье.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

Стенки сердца и сосуды, которые в подобном состоянии всегда пребывают в состоянии повышенной напряженности, подвергаются весьма серьезной нагрузке, поэтому употребление даже небольшого количества спиртного способно привести к инфаркту или инсульту. При этом крайне высока опасность образования множественных тромбов и разрыва мелких капилляров, что существенно увеличивает риск стать инвалидом или преждевременно умереть.

Однако многие из пациентов с вегето — сосудистой дистонией не хотят прекращать употреблять алкоголь, поскольку, прежде всего, он убирает постоянное внутреннее напряжение и нервозность, которые они испытывают вследствие данного заболевания. А вегето — сосудистая дистония часто проявляется именно таким образом. Однако то, что алкоголь отрицательно воздействует на организм (учитывая также похмелье), очевидно.

Чем заменить сигареты и алкоголь?

Несмотря на то, что скорее не в силу физических, а в силу психологических причин избавиться от таких зависимостей пациентам с вегето — сосудистой дистонией существенно сложнее, чем другим, это все-таки можно и стоит сделать.

Прежде всего, одержать победу в борьбе с таким пристрастием как курение можно, начав употреблять напитки из кофейных натуральных зерен. Они не хуже чем курение способны стимулировать работу мозговых сосудов.

Нервозное состояние, учитывая, что ВСД и алкоголь, по сути, несовместимы, нужно подавлять, используя успокоительного воздействия медикаментозные препараты, которые можно приобрести в аптеке без рецепта. Ко всему, как уже указывалось выше, алкоголь вызывает разные неприятные эффекты, включая похмелье, поэтому от него стоит отказаться.

Можно уверенно сказать, что сочетание различных релаксантов и тонизирующего кофе позволяет привести состояние пациентов с вегето-сосудистой дистонией к здоровой норме, при соблюдении условия, что прием медикаментов и употребление кофе будут в разумных пределах.

Также не стоит пренебрегать физнагрузками, учитывая при этом, что прекрасным средством для борьбы с симптомами вегето-сосудистой дистонии они могут быть лишь в случае, если заниматься, как минимум, пять раз в неделю, тратя до полутора часов на одну тренировку.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

как бросить курить при дистонии, отзывы

При появлении ВСД в организме происходит сбой в работе вегетативной нервной системы. Однако специалисты в области медицины в один голос утверждают, что дистонию нельзя назвать отдельно существующим заболеванием и лечить одним препаратом. Это расстройство нервной системы объединяет несколько симптомов, которые относятся к различным органам.

Курение при ВСД запрещается врачами абсолютно для всех пациентов.

Причины появления ВСД

Многие врачи считают, что ВСД является последствием психоэмоционального напряжения, когда общее самочувствие ухудшается, и внутренние органы перестают работать правильно. Причин появления ВСД много: длительная депрессия и постоянные стрессовые ситуации, неправильно рассчитанные физические и эмоциональные нагрузки, проблемы со сном, сниженный иммунитет, заболевания позвоночника, малоподвижный образ жизни.

Отзывы врачей свидетельствуют о том, что для возбуждения очага заболевания достаточно нескольких причин, пересекающихся в одно и то же время, тем самым комплексно нарушающих вегетативную регуляцию.

Одним из истоков возникновения ВСД является наличие в жизни человека вредных привычек – курение и злоупотребление спиртными напитками. Все люди знают о вреде табакокурения, но не каждый владеет информацией о том, можно ли курить, если у тебя ВСД.

к содержанию ↑

Курение и ВСД

Если говорить о том, что курение вообще является вредной привычкой и негативно влияет на здоровый организм человека, то при ВСД это пагубное пристрастие значительно подрывает работу всего организма. Симптоматика ВСД напрямую связана со сбоем в работе центральной нервной системы. На фоне ее расстройства возникают различные болезненные явления: депрессия, панические атаки, фобические реакции. Все это происходит из-за перезагрузки нервной системы. А постоянная бессонница, головные боли и чрезмерные психоэмоциональные и физические нагрузки могут привести к развитию апатической стадии заболевания.

Курение зачастую только усугубляет симптомы ВСД. Величайшим заблуждением курильщиков является тот факт, что выкуренные сигареты успокаивают нервы. Во время нервного напряжения количество выкуренных сигарет возрастает, а это значит, что в организм поступает больше вредных веществ, которые оказывают отрицательное влияние на здоровье.

Одним словом, курение и ВСД несовместимы. При наличии такой пагубной зависимости, как курение, ВСД может перерасти в тяжелую форму с серьезными, а иногда и необратимыми последствиями.

Многие курильщики уверяют, что, если бросить курение, ВСД не исчезнет, а значит, курение никак не зависит от количества выкуренных сигарет. Однако ученые доказали, что, если пациент бросил курить, защитные функции организма со временем восстановятся, придут в норму и симптомы ВСД постепенно начнут исчезать.

к содержанию ↑

Курение: привычка или болезнь?

Между курением и течением данного заболевания есть очень тесная взаимосвязь. Сначала следует рассмотреть последствия попадания никотина и других вредных веществ в организм в результате выкуривания нескольких сигарет.

После курения одной только сигареты проявляются следующие негативные изменения:

• учащается пульс и сердцебиение, повышается АД, что провоцирует спазм сосудов;
• возможно появление панических атак или сильного психоэмоционального возбуждения после курения;
• после затяжки может появиться аритмия и головокружение;
• появление головной боли из-за спазмов сосудов при курении.

Стоит отметить, что курение двух и более сигарет за один раз может лишь усугубить вышеуказанные симптомы при ВСД.

Наличие заболевания и курение приводит к появлению замкнутого круга. Курение со временем истощает нервную систему, а это в несколько раз усиливает проявление симптомов ВСД. В свою очередь постоянные стрессы и напряжение, нервозность и депрессивные состояния еще чаще толкают больного к курению нескольких сигарет. Таким образом, образуется безвыходный замкнутый круг: курение ухудшает течение ВСД, а сама сосудистая дистония создает ситуации, которые толкают к курению. С каждым разом этот снежный ком разрастается, и остановить его становится практически невозможно.

к содержанию ↑

Курение при ВСД: влияние на сердце

ВСД опасна развитием многих трудно излечимых сердечно-сосудистых заболеваний. Никотин, в первую очередь, поражает сосуды и мышцы, ведущие к сердцу. После курения учащенное сердцебиение вызывает гипоксию мышцы сердца. Это происходит в результате того, что сосуды, пораженные никотиновым дымом, не способны обеспечить увеличенную в несколько раз потребность мышцы миокарда в кислороде.

Количество кислорода в крове уменьшается за счет появления в организме оксида углерода, который поступает вместе с сигаретным дымом в момент курения при ВСД. В результате кислородного голодания жизненные ресурсы сердца постепенно начинают истощаться, что приводит к различным заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Самым опасным является момент, когда увеличивается скорость сворачиваемости крови в момент курения при ВСД. Это может привести к появлению тромбов в сердечной полости, обрыв которых грозит человеку инфарктом миокарда, инсультом головного мозга и даже возможно инфарктом легкого.

При большой концентрации никотина в крови происходит повышение уровня холестерина и липидов при курении. В результате чего в крови образуются атеросклеротические бляшки, нарушающие нормальное кровоснабжение сердца. Это приводит к инфарктам, ишемической болезни и даже летальному исходу.

Стоит добавить, что такой же процесс происходит и сосудами головного мозга в момент курения при ВСД. Нарушенное кровообращение приводит к головной боли, головокружению, появлению слабости и одышке.

Эффект каждой выкуренной сигареты подобен яду, отравляющему организм курильщика. Сосуды человека, страдающего никотиновой зависимостью в сочетании с ВСД, находятся в постоянном напряжении. Их постоянное сужение приводит к нарушению кровообращения, учащенному сердцебиению и повышению артериального давления после курения.

Очень часто курение может вызвать тахикардию – один из признаков ВСД при никотиновой зависимости. Этот недуг проявляется в виде учащения сердцебиения, при котором появляется ощущение, что сердце выпрыгивает из груди. Опасным является тот момент, что курильщики не списывают этот симптом при курении, а считают, что это всего лишь последствие эмоционального стресса или переживания. В результате их ждет больничная койка в кардиологическом отделении. Врачи уверяют, что ВСД и курение со временем каждого приводит к инфаркту, различным заболеваниям сердца и ухудшению общего самочувствия.

к содержанию ↑

Расстройство дыхательной функции

Вегетососудистая дистония очень часто приводит к расстройству дыхания. Курильщик в несколько раз сильнее ощущает все симптомы расстройства: удушье, критическая нехватка воздуха, тяжелое и затрудненное дыхание после курения. Это происходит в результате негативного никотинового воздействия на органы дыхания, а точнее на проходимость дыхательных путей.

Таким образом, ВСД в сочетании с курением может привести к заболеваниям бронхиальной системы.

к содержанию ↑

Курение и психология

Постоянный стресс и депрессия, апатичность и беспокойство заставляют курильщика выкуривать одну сигарету за другой для получения иллюзии «спасения» и «успокоения». Курение создает для курильщика защитную ширму, за которой они прячутся от внешнего мира и других неприятностей при ВСД. Но это лишь психологический обман, который впоследствии приводит к переходу ВСД в тяжелую форму, а увлечение курением в никотиновую зависимость.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что стресс порождает желание курения, а само курение с ВСД только сильнее разрушает организм.

к содержанию ↑

Нужно ли бросать курить сигареты?

Если курильщик желает вновь вести обычный образ жизни, заниматься своими любимыми делами и избавиться от симптомов ВСД, то первое, что он должен сделать – это бросить курение и начинать придерживаться нескольких правил:

• научиться правильно, планировать нагрузку на день. Равномерно распределять умственную и физическую работу;
• не забывать высыпаться. Так как хороший сон в проветриваемом помещении и на удобной кровати приводит организм в стабильное состояние;
• соблюдать диету при ВСД. Питаться пищей, богатой витаминами и питательными веществами.

ВСД – неприятное заболевание, но при определенных усилиях можно свести появление симптомов заболевания к минимуму, тем самым значительно улучшить свое состояние.

Возможны ли панические атаки и ВСД после курения? | Психолог Евгений Юдин

Когда человек испытал паническую атаку (симптомы ВСД), он настороженно относится к ощущениям своего тела, стремясь предугадать начало приступа. Субъективно тело из уютного храма души превращается в мрачный и полный «подлянок» подвал. При этом объективно тело здорово.

Поэтому любые решения относительно смены своего образа жизни важно принимать осознанно. Иначе даже такая полезная вещь, как бросание курить, сыграет с вами злую шутку и только усилит ваше тревожное расстройство.

Photo by Stas Svechnikov on Unsplash

Борис бросил курить 3 года назад. Однажды он занервничал и снова начал. Спустя месяц появились дискомфортные ощущения во внутренних органах. Борис вспомнил, как читал о том, что никотин способствует дискинезии желчных протоков, вызывая застой желчи, а всё это приводит к заболеваниям желчного пузыря, печени и всего желудочно-кишечного тракта. Умирать очень как не хотелось! Борис бросил курить вновь и всё перестало болеть! Сразу.

Не бросайте курить из-за страха перед паникой

Мужчина находится в эпицентре тревоги за свое здоровье и жизнь. В таком взвинченном состоянии опасность кажется преувеличенной. По сути — она не реальна, т.к. Борис не сможет при всем желании за месяц курения угробить себе желудок с кишечником. А усугубить свой невроз — запросто.

Тревога за свое здоровье усилилась, когда Борис начал курить. Возросшая тревога вызвала болезненные ощущения в организме. Именно из-за снижения тревоги они исчезли. Действие никотина не могло прекратиться мгновенно, т.к. детоксикация организма занимает время.

Бросив курить под воздействием страха, он как бы подтверждает реальность этой опасности. Тем более, что тут же прошли все болезненные ощущения! Искаженное неврозом сознание получает сигнал: «Видишь, раз тебе стало легче, значит курение действительно было опасно. Продолжай избегать его!» Так работает избегание тревоги, а не курения. Избегание тревоги только временно облегчает состояние.

Со временем страх понервничать и закурить будет только расти. Сначала человек избегает курения, а потом запрещает себе нервничать, т.е. избегает тех ситуаций, где он нервничает. Больше избеганий — сильнее тревога и так вплоть до паники и развития разного рода фобий.

Как правильно бросать курить ?

Курение никак не влияет на возникновение панических атак и ВСД. Панику вызывает стресс плюс страх за свою жизнь вкупе с непонятными нам болезненными ощущениями. Но чтобы убедиться в этом, человеку нужно получить новый опыт переживания тревоги, а не избегания ее под видом заботы о здоровье.

Что произойдет, если я ушатаю свой организм сигаретами и мне поставят смертельный диагноз?

Прокручивая в голове самый худший сценарий, вы сможете обнаружить, что не сама смерть вас пугает, а упущенные возможности или потеря близких людей. Тогда надуманный страх умереть от курения уйдет на второй план. А в фокусе внимания окажутся ваши настоящие страхи и ценности, которые подтолкнут вас к реальным изменениям в своей жизни. Например, вы захотите укрепить здоровье, чтобы максимально долго быть рядом с любимыми людьми.

(сс) pixabay.com

И вот тогда самое время бросать курить.

Психолог, специалист по тревоге Евгений Юдин

Если статья понравилась, поставьте лайк, пожалуйста. Мне будет приятно!

Скоро будет статья про панические атаки и алкоголь. Подписывайтесь на мой канал, чтобы получать больше интересной информации.

Можно ли курить при всд

Почему возникает привыкание к сигаретам

Никотин по своему действию сходен с веществом, синтезирующимся в организме, ацетилхолином. Он (ацетилхолин) является необходимым компонентом для работы синапсов нервной системы (нужен при передаче нервных импульсов). Некоторые рецепторы в нейронах могут заменять никотином естественный компонент ацетилхолин.

При выкуривании сигареты с дымом в лёгкие поступает такое количество никотина, которое чрезмерно стимулирует нервную систему, действуя на неё возбуждающе. Но после такой искусственной “встряски” неизбежно наступает истощение собственных запасов ацетилхолина в нервных клетках, нарушается процесс его выработки. Для следующей активизации импульсов им снова нужно поступление вещества, подобного ацетилхолину, извне.

Пациенты, страдающие хроническими формами ВСД, обычно избегают тем, касающихся курения и употребления спиртного, так как их практически сразу начнут уговаривать отказаться от пагубных привычек. Несмотря на то, что вегето-сосудистая дистония и алкоголь не должны сочетаться, некоторые больные предпочитают такими средствами временно улучшать собственное состояние.

В процессе курения в организм человека поступает никотин и смолы, которые временно поднимают артериальное давление и учащают ритм биения сердца. Таким образом, усиливается кровоснабжение областей мозга и тканей органов, питающихся от мелких капилляров и сосудов, функциональность которых нарушает ВСД. Именно поэтому, не задаваясь вопросом можно ли курить при ВСД вообще, больные курят даже больше и чаще, нежели другие люди с тем же пристрастием.

В процессе курения действительно наступает не продолжительное облегчение — пациенты проявляют креативность, у них обостряется внимание и скорость мышления. Также курение помогает устранить возникшую панику или страх. Но стоит понимать, что никотиновая атака заставляет работать сердце на 20-45% быстрее, что приводит к его износу и соответственно сокращению жизни.

Можно ли пить алкоголь при ВСД интересует много людей с этим диагнозом. Спиртное пагубно влияет даже на здоровый организм, а при диагностированной вегето-сосудистой дистонии это негативное воздействие только усиливается. Основываясь на мнении докторов, ВСД и алкоголь вообще не должны сочетаться. У людей с этим заболеванием, когда попадает в кровь алкоголь, симптомы начинаю проявляться как во время гипертонического криза или тахикардии. Также стоит понимать, что после употребления большой дозы спиртного обычно всегда возникает похмельный синдром.

Несмотря на повышенную опасность серьезных последствий, многие больные продолжают употреблять спиртное при ВСД, так как благодаря этому они могут временно избавиться от нервозности и напряжения, возникающего при этой болезни. Например, часто люди считают, что в таком состоянии можно пить пиво, так как этот напиток содержит незначительное количество алкоголя, но ВСД и пиво, по мнению медиков, объединять крайне не рекомендуется.

Часто пациенты жалуются на то, что очень плохо переносят заболевание, не подозревая, что ухудшением самочувствия может стать неправильный образ жизни. В первую очередь это неумение правильно организовать свой день, равномерно распределив нагрузки, а также – вредные привычки.

Плохой сон	Человек чувствует себя разбитым, несмотря на то, что провел в постели несколько часов.
Бессонница	Проявляющаяся после перенесенного стресса или сильного эмоционального напряжения (после ссоры с кем-либо, неприятностей на работе, утраты близкого человека и др.).
Нервозность	Когда предстоит серьезное мероприятие (например, проверка на работе, экзамены, встреча с начальником и т. д).

А между тем, курильщик, получая достаточно большую никотиновую дозу, отравляет свой организм вредными веществами, в результате чего развивается вегето-сосудистая дистония, симптоматика обостряется. Только тогда, когда заболевание переходит в достаточно острую стадию, курящий начинает задумываться над тем, насколько совместимы вегето-сосудистая дистония и курение.

Несмотря на то, что все средства массовой информации твердят о том, что курение вредно, производство сигарет не уменьшилось, а курильщиков не убавилось. Это вызывает тревогу многих медиков, поскольку возраст начинающих курить, просто шокирует.

Кроме того, с каждым годом увеличивается количество пациентов с таким заболеванием, как сосудистая дистония. Причем, к врачам стали обращаться довольно молодые люди, студенты, учащиеся школ.

Механизм развития никотиновой зависимости

В организме происходит синтезирование ацетилхолина, который имеет схожесть с действием никотина. Ацетилхолин необходим для нормального функционирования нервной системы, для передачи импульсов. Никотин же способен своим действием заменить природное вещество.

Искусственная «встряска» нервной системы истощает синтез ацетилхолина, таким образом, для возбуждения нервной системы, благодаря уменьшенной выработке естественного вещества, необходимо поступление внешних веществ. Кроме того, имеются еще некоторые факторы, влияющие на вырабатывание негативной привычки, среди них:

1. Недолговременный усиленный приток крови к головному мозгу, развитие кратковременной эйфории. Вырабатывается психологическая привычка, состоящая из следующей цепочки: курение – психологический подъем. Однако со временем удовольствия от выкуренной сигареты поступает все меньше. В итоге остается лишь зависимость от табакокурения и нарушенная выработка ацетилхолина.
2. Сформированная зависимость занимания своих рук и времени. Курящий человек чувствует себя «своим» в компании лиц, любящих сигареты.

Во время курения из-за сгорания смолы выделяется никотин. Он влияет на учащение сердечного ритма и повышение АД, ускоренное снабжение кровью даже отдаленных участков тела и областей головного мозга, питающихся от мельчайших капилляров, к нарушению функционирования которых приводит ВСД. Из-за этого фактора лица, страдающие ВСД, часто обращаются к курению.

И действительно, больной ВСД испытывает временное облегчение, у него происходит обострение внимания, улучшаются мыслительные процессы. К тому же курение способно помочь справиться с нервными потрясениями, при которых можно испытать настоящую панику. Многие пациенты, выкуривая сигареты, чувствуют себя более комфортно.

Однако необходимо понимать, что курение при ВСД способно вызвать сильное сосудистое напряжение, усиленную работу сердца, что приводит к более быстрому износу сердца и сосудов, и, как следствие, к уменьшению длительности жизни. Повышенное давление после воздействия никотина заставляет сердце работать на 30 % быстрее, при этом происходит сужение кровеносных сосудов. В результате чего при ВСД уменьшается срок жизни не на несколько лет, как у остальных, некурящих людей, а в 2-3 раза.

Является ли курение причиной ВСД?

Эта болезнь у каждого человека проявляется по-разному, не сопровождаясь при этом ярко выраженной патологии органа.

Протекание ВСД условно делится на две разновидности: ваготония и симпатикотония.

Ваготония

Это форма протекания ВСД проявляется большой ипохондрией. Человек становится вялым, у него снижается работоспособность, резко повышает утомляемость. Также ваготония сопровождается расстройством сна и нарушением памяти.

Люди с наличием этой формы вегетососудистой дистонии часто нерешительны в своих поступках и действиях. Они апатичны, пугливы и склонны к депрессивному настроению.

Также при ваготонии наблюдается:

• повышенная восприимчивость к духоте, холоду, зябкости;
• чувство нехватки воздуха;
• нарушение работы вестибулярного аппарата;
• околосердечные боли;
• снижение артериального давления;
• возникновение брадиаритмии;
• тошнота;
• рвота;
• головокружение.

Симпатикотония

Люди с наличием такого расстройства сердечно-сосудистой системы зачастую вспыльчивы, у них наблюдаются резкие перепады настроения, они часто отвлекаются, рассеяны. Также отличительной особенностью симпатикотопии является невротическое состояние.

Для этой формы ВСД характерно ощущение сердцебиения и чувство постоянного жара.

Симпатикотонию можно определить по следующим признакам:

• бледностью;
• пересушивание кожных покровов;
• ярко выраженная белый дермографизм;
• онемение и паретезия;
• плохая переносимость жары;
• атонические запоры.

В этом случае при ВСД сердце страдает от тахикардии и повышенного артериального давления.

Во многом вегетативные нервные расстройства формируются под воздействием функциональных или органических поражений.

Каждая сигарета приводит к сжатию сосудов, учащает пульс, повышает артериальное давление и интенсивность работы сердца. Регулярность этих явлений вызывает изменения в функционировании вегетативной нервной системы, что в конечном итоге и способствует возникновению сосудистой дистонии.

Определить патологию можно по следующим симптомам:

• частое биение сердца;
• постоянная усталость;
• скачки артериального давления;
• систематическая головная боль;
• внезапные приступы головокружения;
• затруднённое дыхание;
• замедление процесса мышления;
• ослабление память.

Избавление от недуга

Поскольку курение при ВСД и провоцирует, и делает более тяжелыми симптомы расстройства, то первоочередная задача — избавление от дурной привычки.

Следует учитывать, что во время отказа от табакокурения вся симптоматика дистонии может усилиться. Ухудшение связано с дефицитом ацетилхолина, с ощущением, что после дозы никотина поднимается настроение, снижается напряжение, улучшается самочувствие. Важно понимать, что ощущение это ложное. Физическая зависимость от никотина проходит в течение нескольких дней. Гораздо серьезнее обстоит дело с психологической зависимостью — на борьбу с ней уйдут недели.

От психологической зависимости при вегето-сосудистой дистонии помогут избавиться отвлекающие маневры:

1. Бросать курить лучше во время отпуска, в спокойный период. Полезной может быть поездка в другой город. Так можно ослабить или исключить факторы, влияющие на психологическую зависимость (например, «традиционный» сбор коллег в курилке).
2. Заняться спортом. Физическая активность успокаивает нервную систему, отвлекает от желания закурить, а через пот выводятся вредные вещества. Но важно избегать перегрузок.
3. Облегчает отвыкание от курения дыхательная гимнастика, она насыщает клетки кислородом и оказывает расслабляющее действие.
4. Отвлекают от мыслей о курении занятия по душе — хобби, посещение театра, просмотр фильма и т. д.

Курильщику с давним стажем курения и ВСД врач может подобрать медикаментозные средства, помогающие преодолеть вредную привычку. В запущенных формах заболевания могут быть назначены седативные препараты, медикаменты, позволяющие регулировать давление.

Бросившего курить человека могут настигнуть панические атаки и просто страхи, ведь курение годами было для него защитной ширмой от всех проблем. Это наблюдается и в тех случаях, когда вызываемая никотином эйфория уже не ощущается.

После отказа от курения прекратится кислородное голодание организма, выработка ацетилхолина стабилизируется, сосуды не будут страдать от спазмов, кровообращение нормализуется.

Лечение ВСД — это меры, направленные на оздоровление всего организма: расслабляющий массаж, фитотерапия, иглотерапия, лечебная физкультура, аутотренинг.

Когда нервная система восстановится, исчезнут все неприятные симптомы. Останется лишь поддерживать успех сбалансированным режимом работы и отдыха, здоровым питанием, физическими упражнениями. Организация здорового образа жизни избавит от возвращения симптомов ВСД.

Последствия курения при ВСД

Замечено, что в первую очередь, при ВСД страдает сердечнососудистая система и главным образом это отражается на работе сердца. Немаловажную роль в этом играет курение, оказывая отрицательное действие на сосудистую систему.

Каждая выкуренная сигарета несет в себе яд, который отравляет организм курящего, при ее выкуривании сужаются сосуды и в сжатом состоянии они могут находиться некоторое время. Таким образом, сосуды курильщика испытывают постоянный стресс, находясь в напряжении. Это и является сбоями в процессе кровообращения, отражающегося на общем состоянии человека (сердцебиение становится учащенным, может подняться давление).

Частым признаком ВСД может быть тахикардия, вызванная курением. Этот неприятный симптом проявляется с учащением сердечных ритмов, кажется, что сердце сейчас выскочит из груди.

Самое опасное, что курильщики зачастую не придают этому значения, пока не оказываются на больничной койке кардиологического отделения. Если не бросить курить, то может случиться инфаркт или другие болезни сердца, снижающие работоспособность и общее самочувствие.

В результате этого происходит перегрузка и без того истощенной нервной системы. Недосып, головные боли приводят к апатии у больного. В связи с перечисленной симптоматикой увеличивается нагрузка на организм, которую человек хочет снять посредством выкуренной сигареты, что, в свою очередь, приводит к более сильному проявлению признаков. Появляется своеобразный «замкнутый круг».

Чем заменить вредные привычки

Развитие вегетососудистой дистонии нередко связывают с внутренними заболеваниями, но и у здоровых людей нередко выявляют это состояние, особенно если они ведут нездоровый образ жизни. Во время курения в организм человека попадают смолы и канцерогены, которые негативно воздействуют на работу сердца и сосудистой системы, что усиливает проявления ВСД, тем более, если дополнительно нервная и сосудистая системы ослаблены алкоголем.

У людей с ВСД после алкоголя показатели артериального давления поднимаются на 130%, что сравнимо с гипертоническим кризом или приступами тахикардии. При этом на сердечную мышцу и стенки сосудов приходится нагрузка, равная продолжительному выполнению тяжелой физической работы. Последствием такого состояния может стать инфаркт или инсульт.

Но все же, алкоголь помогает при ВСД, протекающей по гипотоническому типу, например, слабые алкогольные напитки способны поднять давление и устранить слабость. Правда в этом случае больные могут жаловаться на появление неприятных ощущений в области сердца, раздражительность и боли в голове.

Как известно, заболевание легче предупредить, чем его лечить, но если уж человек столкнулся с такой проблемой, как ВСД и табакокурение, то от нее желательно избавиться в первую очередь, то есть бросить курить. Однако курильщикам с большим стажем это сделать не так-то просто.

Электронные сигареты при ВСД могут стать незаменимым помощником для избавления от табачной зависимости. Они помогут избавиться от приступов страха, панических реакций, бросить курение навсегда.

Специалисты рекомендуют перейти на натуральные напитки из кофейных зерен. Это будет полезно для сосудов головного мозга, но нельзя переусердствовать. Следует исключить алкоголь или свести его к минимуму, поскольку ВСД и спиртное – не совместимые вещи.

Спиртные напитки несут в себе негативное действие, оказывающее влияние на нервную систему. Миф о том, что алкоголь успокаивает, уже давно разрушен.

Занятие спортом – это великолепная идея, способная восстанавливать все клетки организма, но надо быть осторожным с нагрузками. Альтернативой может стать расслабляющий массаж.

Для многих людей ВСД (вегето-сосудистая дистония) является просто набором симптомов, возникающих преимущественно из-за психических и неврологических расстройств в вегетативном отделе нервной системы. Классифицировать их и собрать в кучу может только опытный врач во время обследования. Однако, все тесты и исследования занимают много времени, поэтому люди склонные к вредным привычкам не знают можно ли совмещать ВСД и курение и боятся усугубить свое состояние. Ответить на этот вопрос можно, но для этого придется разобраться в особенностях болезни и в воздействии никотина на организм больного.

Формы заболевания

Вегето-сосудистая дистония — это коварное заболевание, чья симптоматика в каждом отдельном случае проявляется по-новому. Для удобства постановки диагноза болезнь поделили на такие виды:

• Ваготония. Для этой формы болезни свойственен ипохондрический синдром. Приступы ВСД у больного проявляются в виде общей слабости и нежелания работать. На этом фоне наблюдается снижение умственных способностей, особенно памяти, и нарушения сна. Люди обычно достаточно пугливы, нерешительны и часто впадают в депрессионное состояние. У них повышается восприимчивость к холоду и теплу, а во время обострений появляется нехватка воздуха, нарушения в координации движений, тошнота и т. д. Среди нарушений в сердечно-сосудистой системе можно выделить низкое давление и нарушенную проводимость сердечной мышцы из-за чего снижается пульс ниже 60 ударов в минуту;
• Симпатикотония. Такие больные обычно крайне вспыльчивы и им свойственны резкие смены настроения. Внимание при симпатикотонии ослаблено и часто возникают неврозы. Человек во время приступа чувствует свой ритм сердца и прилив температуры. В этот момент может повыситься давление и появится тахикардия (сбои сердечного ритма). Вне приступа опознать этот вид ВСД будет не так и сложно, так как у больного сухая и бледная кожа и он мучается от запоров и симптомов парестезии (онемение, покалывание, чувство мурашек по коже).

В редких случаях симптомы обеих форм сочетаются между собой и если не делать ничего, то усугубиться общее состояние. Именно по этой причине потребуется консультация врача и полная диагностика, чтобы исключить другие патологические процессы.

Влияние сигарет на сердечно-сосудистую систему

Ответить на вопрос можно ли курить при ВСД достаточно просто и для этого пригодится обычная статистика. У курильщиков сердцебиение быстрее, чем у простых людей (до 90 сокращений в минуту). Такая особенность является следствием влияния поступающего в организм дыма. Он сокращает количество кислорода из-за чего страдает сердце и другие органы.

Курение при ВСД может повысить степень сворачиваемости крови. Такое явление влечет за собой развитие тромбов в сосудах. Если один из них оборвется, то больного ждут ужасные последствия, например, инсульт или инфаркт миокарда.

Из-за состава сигарет повреждаются оболочки клеток и значительно сокращается синтез простациклина. За счет уменьшения этого гормона у курильщиков развиваются сердечные сбои или усугубляются существующие нарушения.

У заядлых курильщиков в анализах обычно можно увидеть высокий уровень холестерина, а также повышенную концентрацию липидов крови и бета-липопротеида. За счет этих компонентов постепенно развиваются в сосудах атеросклеротические бляшки и нарушается система кровообращения. Из последствий такого нарушения можно выделить инфаркт миокарда, ишемию и летальный исход.

Проблемы с сердцем при ВСД у курильщиков

Сердечно-сосудистая система независимо от патологии страдает в первую очередь, так как большинство инфекций распространяется по кровотоку. Вегето-сосудистая дистония не является исключением и курение может вызвать следующие осложнения:

• Спазмы. Многие курильщики замечали, что после выкуренной сигареты сердце работает быстрее. Связано это явление с тем, что никотин влияет на сосуды и в них возникает спазм. Длится он около получаса, но чем больше человек курит, тем сильнее усугубляется проблема. В конечном итоге может повыситься давление или развиться инфаркт миокарда;
• Повышенное давление (гипертония) или ослабленное кровоснабжение (ишемия). При ВСД повышается шанс на развитие гипертонической болезни и ишемии. Если дело касается курильщиков, то проценты становятся еще выше;
• Нарушения в дыхательной системе. При ВСД у больных часто наблюдаются проблемы с дыханием. В большинстве случаев они возникают во время приступа и проявляются в виде удушья. Курение способно усугубить эту проблему, так как никотин ухудшает проводимость дыхательных путей. Со временем у больного могут развиться болезни бронх и легких.

Помощь курильщику при ВСД

Бросить курить крайне сложно и об этом знают многие курильщики не понаслышке. При ВСД к этому нужно стремиться с удвоенным желанием, так как от этого зависит здоровье человека. Можно попробовать заменить сигарету употреблением кофе. Напиток позволяет стимулировать сосуды головного мозга и заменять эффект курения.

По мнению врачей, смесь кофе и релаксантов позволит забыть о проблеме, но использовать ее нужно в меру и желательно проконсультироваться со специалистом перед использованием такой терапии.

Избавиться от вреда, полученного из-за курения можно с помощью таких методов:

• Грамотное распределение нагрузки. При вегето-сосудистой дистонии люди должны больше отдыхать и меньше перенапрягаться. Относится это как к физическому, так и к умственному напряжению. Помочь больному смогут различные аутотренинги и упражнения для психологической разгрузки. Отдыхать следует непросто уставившись в компьютер или телевизор, а занимаясь полезным делом или любимым хобби, так как статичная нагрузка (лежание на одном месте), также приносит вред человеку;
• Крепкий сон. Обычный человек должен спать в день не менее 8 часов. При ВСД такой показатель можно поднять до 10 часов, но перед сном нужно сделать спальное место комфортным. Для этого можно подобрать удобную для себя подушку и матрас, а непосредственно перед тем, как ложиться спать необходимо проветрить комнату;
• Правильно составленный рацион. Диета является залогом здоровья человека. Правильное меню позволяет вывести все токсины из организма и восстановить обменные процессы. Человек должен употреблять больше овощей и фруктов, но при этом следует исключить из рациона жирную и копченую пищу, а также соления и крепкие напитки;
• Физкультура. Люди, страдающие от ВСД должны быть активными и заниматься спортом. В таком случае болезнь будет не так активно проявляться и повысится иммунная система человека. Подбирать комплекс упражнений должен специалист на основе физической формы больного.

При ВСД следует бросить курить, так как от этого страдает сердечно-сосудистая система человека. Сделать это можно с помощью народных методов, медикаментов или специалистов, а затем необходимо начать вести здоровый образ жизни. В такой ситуации общее состояние больного значительно улучшится и вред от сигарет будет полностью устранен.

Никотин – это вредное вещество, разрушающее весь организм. Если у людей присутствуют заболевания любых систем, то курение усугубляет патологические процессы и их проявления, приводит к тяжелым осложнениям. Взрослый человек зачастую не понимает всей опасности ситуации и продолжает покупать сигареты, все сильнее нанося себе вред. Задачей врачей сегодня является информирование пациентов об ужасных последствиях вредной привычки, они стараются уговорить их бросить курить, не дожидаясь состояний, когда это придется сделать. Многих волнует вопрос о том, сочетаются ли ВСД и курение, ведь эта патология выявляется у большого количества людей.

Воздействие сигарет на сердечно-сосудистую систему

Никотин плохо влияет на все отделы организма, но в первую очередь страдает дыхательная система. Именно из этой области начинается распространение вредных веществ на остальные сферы, в том числе на сердечно-сосудистую. Курящий человек не понимает, что минутное удовольствие может стоить ему здоровья, а зачастую и жизни.

Во время сгорания бумаги и смеси, находящейся в сигарете, происходит высвобождение огромного количества различных химических элементов, представляющих собой токсины, отравляющие все тело. Попадая в зону легких, никотин быстро всасывается в кровь, начиная распространяться по всему организму. Сначала это вещество проникает в крупные внутренние органы, а затем во все остальные, вплоть до клеток, формирующих волосы. В итоге токсины достигают области головного мозга, оказывая свое разрушающее действие. Никотин увеличивает функционирование одних участков этого органа, и снижает активность других. Сразу после того как человек выкурил сигарету, в сердечно-сосудистой системе тоже начинаются изменения.

1. усиление пульсации;
2. расстройство обменных процессов;
3. кислород потребляется организмом в увеличенных объемах;
4. повышается уровень холестерина в составе крови;
5. артериальное давление становится высоким.

Из-за действия никотина, который является своеобразным наркотиком, головной мозг не в состоянии адекватно реагировать на токсическую угрозу, он не распознает ее характер и степень опасности, почему и не противостоит ей.

Это может серьезно навредить всему организму. Если бы никотин попал в тело единожды, то через несколько часов от его присутствия не осталось бы следов. Но, к сожалению, курильщики употребляют сигареты регулярно.

Известно, что именно такая вредная привычка часто провоцирует развитие инфаркта миокарда. Курение увеличивает вероятность этого недуга в 5 раз, в отличие от пациентов, не имеющих такого пагубного влияния на свой организм. Подобный патологический процесс обусловлен тем, что мышечные волокна сердца из-за воздействия токсинов становятся менее эластичными и гибкими, а это приводит к дистрофическим изменениям в органе. Данный фактор зачастую считается главной причиной возникновения инфаркта. Помимо самого заболевания, наблюдается еще много патологий, вызванных его осложнениями.

• кровь становится густой;
• циркуляция крови по организму замедляется;
• атеросклеротические повреждения сосудов;
• объем кислорода в крови снижается;
• тромбообразование;
• разрушение стенок артерий;
• повышение свертываемости крови.

Такие патологии ведут к различным нарушениям. Атеросклероз сосудистых стенок нередко является причиной ишемии главного органа, что влечет за собой дополнительные отклонения. Ухудшение кровообращения и нехватка кислорода запускают механизм развития тяжелых расстройств в теле. Если курить длительное время, то можно спровоцировать возникновение серьезных сердечно-сосудистых болезней, приводящих к инвалидности и даже летальному исходу.

Влияние курения на проявления ВСД

Вегетососудистая дистония способна проявляться по-разному у каждого больного, поэтому симптомы этого состояния разделяют на два типа.

Ваготония

Симпатикотония

Люди с такой формой болезни отличаются ипохондрическими настроениями, их работоспособность существенно снижается, а повышенная утомляемость становится постоянным спутником жизни. Расстройства сна и памяти тоже выявляются нередко. Человек становится очень пугливым, нерешительным, часто страдает от депрессий и панических атак. Кроме того, у таких пациентов наблюдаются нарушения вестибулярного аппарата, чрезмерная восприимчивость к смене температуры воздуха. Если говорить о патологиях сердечно-сосудистой системы, то нередко человек испытывает боль за грудиной и снижение показателей давления крови и скорости биения сердца.

Люди с таким типом недуга очень нервозны, темпераментны, страдают от рассеянности. Симптоматика проявляется сильным сердцебиением, ощущением жара, парестезиями и онемением конечностей. Человек не в силах переносить жаркую погоду или духоту в помещении, его часто мучают запоры атонической формы. Сердечная деятельность тоже ухудшается, развивается тахикардия и артериальная гипертензия.

Курение при выявленной вегетососудистой дистонии наносит главный удар по сердечно-сосудистой системе, и признаки болезни касаются зачастую именно этого отдела.

Содержащийся в сигаретах никотин воздействует на организм практически так же, как ацетилхолин. Основной функцией данного элемента является передача нервных сигналов. При попадании дыма в тело, некоторые рецепторы нейронов заменяют никотином натуральный ацетилхолин, это провоцирует возбуждение нервной системы. Такой патологический процесс приводит к тому, что запасы ацетилхолина в организме стремительно уменьшаются, и его синтез уже невысок. Для нормальной активации нервных импульсов теперь нужна дополнительная подпитка, которой и становится никотин.

Курение при любой форме ВСД опасно, но бросать эту вредную привычку люди не спешат. Все дело в зависимости, которой подвергается человек, стоит ему только начать употребление табачных изделий.

1. Во время курения к зоне головного мозга кровь приливает сильнее, что вызывает ощущение эйфории, но оно кратковременно. Сознание людей сразу регистрирует, что с помощью сигарет можно добиться эмоционального подъема, улучшения настроения. Такие изменения происходят только у начинающих курильщиков, а по прошествии нескольких месяцев эти приятные чувства исчезают, остается лишь зависимость психологического характера и расстройство синтеза ацетилхолина.
2. Особенности психики. Многие курят от избытка свободного времени, в период беседы или просто для того, чтобы занять руки. Очень часто такие устои жизни не позволяют человеку избавиться от этой вредной привычки. Сила воли играет решающую роль для отказа от сигарет. Обычно люди не знают, что стоит им выдержать без никотина 2-3 недели, как психологическая зависимость ослабнет и пройдет. Даже плохое самочувствие и многие болезни не считаются факторами риска для курильщика. Помимо дистоний, такого человека могут сопровождать более серьезные патологии, но он упорно продолжает следовать своей вредной привычке.

Сегодня существуют различные формы вдыхания табачного дыма. Кальян и электронная сигарета прочно вошли в обиход современного общества. Если человек использует эти новые приспособления в кафе или ресторанах, совмещая их с алкоголем, то негативное влияние на организм удваивается. Смешанный продукт, который заправляется в курительные устройства, может содержать большое количество вредных веществ, даже если никотина в них нет. Привычка при этом остается и никуда не денется.

Разные формы дистонии и табакозависимость

Есть несколько разновидностей ВСД, течение которых имеет свои характеристики. Гипотоническая форма недуга подразумевает снижение артериального уровня, в связи с чем возникают определенные симптомы. Частыми признаками подобной патологии являются боли в голове, сильная слабость, нарушение сознания и даже обморок. Когда больной с этой формой заболевания курит, то ему угрожают некоторые последствия.

• Перебои в сердечной деятельности. В результате поступления в кровь никотина, главный орган начинает работать быстрее. Из-за того, что паузы между сокращениями уменьшаются, кровь не может наполнять сердце в достаточных объемах.
• Расстройство нервной системы по причине снижения выработки ацетилхолина. Такое нарушение приводит к тому, что астенические проявления становятся интенсивнее и возникают чаще.

• Ишемия сердца и головного мозга. Вероятность развития инфаркта или инсульта с такими отклонениями возрастает многократно. Действие никотина на состояние сосудистых стенок провоцирует из спазм и разрыв, в результате чего могут появиться необратимые последствия. Если больной страдает от низкого артериального давления, то этот риск увеличивается еще больше.
• Кислородное голодание многих отделов головного мозга. Поскольку этот орган отвечает за все процессы, происходящие в теле, то любое нарушение его деятельности обычно приводит к проблемам во всех системах. Недостаток питательных элементов разрушающе влияет на мозг.

Чем больше стаж курильщика, тем тяжелее будут протекать описанные последствия. Если бросить курить и начать лечение вовремя, то шанс избежать таких опасных патологий появиться у каждого.

Если диагностирован гипертензивный тип ВСД, то показатель давления крови будет регулярно повышаться. Поступление никотина в организм такого больного окажет массу вредных воздействий.

1. Микротравмы, появляющиеся на сосудистых стенках изнутри. Токсичные элементы от сигаретного дыма оседают на внутренней поверхности артерий, а когда происходит увеличение артериального уровня, то этим вредным веществам создаются хорошие условия для проникновения еще глубже. Подобные процессы приводят к разрушению структуры сосуда.
2. Спазм сосудов и сужение их просвета. Этот процесс провоцирует другое нарушение, подъем показателей давления. Если курить длительный период, то артериальный уровень будет постоянно высоким.
3. Поражения атеросклероза. Образование бляшек на стенках сосудов вызывает развитие инфаркта миокарда, а также инсульта. Помимо прочего, закупорка просвета артерий тоже негативно сказывается на давлении крови, повышая его.

Есть другие формы ВСД: респираторная, при которой никотиновое воздействие обычно касается дыхательной системы; кардиальная – под влиянием курения она часто будет проявляться сильными болями в сердце и нарушением ритма органа.

Следовательно, на вопрос о том, можно ли курить при ВСД, ни один медик не ответит положительно. Сегодня большая часть молодежи придерживаются правильного и здорового образа жизни, занимается спортом и отказывается от любых вредных привычек. Если никотиновая зависимость уже появилась, то нужно постараться избавиться от нее.

Как устранить вредную привычку

Отказаться от вредной привычки нелегко, но в этом процессе важно правильно оценить масштабы риска. Лучше бросить курить еще на начальном этапе привыкания, тогда особых проблем не возникнет. Человек с диагнозом «вегетососудистая дистония», постоянно вдыхающий сигаретный дым, будет испытывать неприятные ощущения в период отказа от никотина. Когда бросают курить такие люди, симптоматика недуга имеет тенденцию к усилению. Психологическую зависимость побороть тоже непросто, поэтому надо заранее спланировать все действия.

• Наладить свой рацион. Питание должно состоять из большого количества полезной пищи, богатой витаминами. Чем натуральнее еда, тем легче будет организму перенести такой стресс.
• Лучше сменить обстановку на данный период. Если возможно, то нужно поехать на отдых в другой регион, чтобы окружающие предметы, люди и места не напоминали о сигаретах. Таким образом получится снизить воздействие психологических факторов.

• Заняться спортом или любой физической деятельностью. Тренировки или другие способы активности помогут забыть о вредной привычке и успокоить нервную систему. К тому же такие нагрузки позволят вывести из тела шлаки.
• Прогулки по улице. Свежий воздух влияет на организм очень положительно. Совершая такие променады, человек расслабляется, насыщает все системы тела кислородом, что улучшит сон и настроение в целом.
• Хобби. Для поддержания психики во время отказа от сигарет важно найти себе любимое дело. Многие вспоминают о прежних занятиях (увлечение фотографией, рисование или велопрогулки).
• Дыхательная гимнастика. Освоив этот метод расслабления, курильщик сможет восполнить дефицит кислорода в своем организме. Глубокие вдохи являются основой таких упражнений, поэтому приветствуются в данный сложный период.

Когда человек курит десятилетия, то подойти к вопросу об устранении вредной привычки нужно со всей серьезностью. Посещение врача будет лучшим решением. Специалист пропишет пациенту препараты, которые помогут бросить курить легче и без тяжелых симптомов. В аптеках существует огромный выбор лекарств, способных улучшить самочувствие и восстановить сон. Важно знать, что физическая зависимость от табака продолжается 3-7 дней, а затем влияет психологический фактор. Надо помнить это, не позволять себе взять в руки сигарету ни под каким предлогом.

ВСД считается состоянием, сопровождающим многих людей, но эффективных методов борьбы с ним мало. Если усугубить свое заболевание курением, то избавиться от патологии уже не получится никогда. Прежде чем приступить к терапии, необходимо бросить вредную привычку, только тогда результат порадует и врача, и пациента. Иногда можно подключить к этому процессу психолога, доктор сможет успокоить курильщика и настроить его на позитивный лад. Многие на протяжении жизни пробовали избавиться от никотиновой зависимости много раз, но безрезультатно. Опускать руки в таких случаях нельзя, нужно снова пытаться побороть эту привычку. Если подключить к этому делу врачей и собственную силу воли, то проблема исчезнет.

Курение и ВСД: можно ли (отзывы курильщиков)

Сердечно-сосудистые заболевания ― лидеры по смертности в мире. По статистике каждый третий житель планеты имеет диагноз вегето-сосудистая дистония (ВСД). ВСД включает ряд заболеваний, проявляющихся нарушением работы сердечно-сосудистой системы и вегетативной нервной системы. Курение ― один из факторов влияния на течение ВСД.

Как курение влияет на сердце и сосуды

Сигаретный дым вредный, помимо никотина, он содержит ряд химических веществ. Среди них присутствует оксид углерода (СО2). В легких, оксид углерода, вместо кислорода попадает в кровь, вызывая кислородное голодание организма. Под воздействием СО2 повышается густота (сворачиваемость) крови, образовываются тромбы, сосуды утрачивают эластичность и появляются симптомы ВСД. Когда тромб отрывается, происходит острое нарушение кровообращения ― инсульт или инфаркт миокарда.
4 составляющих сигаретного дыма:

• Никотин.
• Мышьяк.
• Формальдегид.
• Оксид углерода (угарный газ).

Никотин вызывает спазм сосудов. Во время курения, сосуды сужаются и через несколько минут расслабляются. У заядлых курильщиков, особенно курении при ВСД, нередко случается облитерация сосуда, когда тот захлопывается при спазме и уже не открываеться. Когда происходит облитерация сосудов пальцев рук или ног, из-за нарушения кровообращения начинается отмирание тканей, что без срочной ампутации, заканчивается прогрессирующей гангреной.
Это произошло с известным советским актером Павлом Борисовичем Луспекаевым, который был заядлым курильщиком. Во время съемок фильма «Белое солнце пустыни», у него случилась облитерация сосудов левой ноги, которую из-за промедления ампутировали под пах. Фильм он доиграл уже будучи инвалидом. Луспекаев не бросил курение и вскоре «захлопнулись» сосуды правой ноги. Актер не разрешил вовремя провести ампутацию, он умер в машине скорой помощи по пути в больницу.
У курильщика частота сердечных сокращений повышена до 90 ударов в минуту. Вследствие такой нагрузки, сердце и сосуды быстро изнашивается. Начинают проявляться признаки ВСД: гипертония, тахикардия, частота сердечных сокращений увеличивается до 140-150 ударов.

Является ли курение причиной ВСД

Вегето-сосудистая дистония не является заболеванием, а включает ряд симптомов физического, психоэмоционального состояния. Начав курить, человек начинает у себя замечать признаки заболеваний, какие у него раньше не наблюдались:

• Одышку.
• Раздражение.
• Учащенное сердцебиение.
• Приступы панических атак.
• Холод, покалывание пальцев рук.

Эти сигналы являются признаками вегето-сосудистой дистонии и начале серьезных заболеваний. Курить при ВСД ― способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Общие эмоциональные черты курения и ВСД

На фоне отказа от курения возможно обострение симптомов ВСД. На протяжении нескольких лет в организм курильщика поступал ряд химических соединений, которые являлись искусственными стимуляторами работы органов и систем организма. Во время отмены курения, организм лишается стимуляторов и пытается компенсировать их нехватку, тем самым ухудшая самочувствие человека.

Общие эмоциональные черты отмены курения и ВСД:

• Ухудшение внимания.
• Трудности со сном.
• Депрессия.
• Раздражительность.

При этом, основная навязчивая мысль ― закурить сигарету. Часто присутствует чувство сильного голода. Так организм пытается вернуть или компенсировать никотин и другие стимуляторы.

По статистике, появившиеся физические симптомы ВСД, после отмены курения проходят через 7-10 дней.
Психико-эмоциональные признаки ВСД проходят значительно дольше.

Как бросить не навредив себе

Чтоб побороть пагубную привычку курить, прежде всего необходим психологический настрой. Мысль «Я бросаю курить» должна быть категоричной, безапелляционной. Нужно всячески подпитывать эту мысль, делая все возможное, чтоб этот настрой не прошел.
Существует ряд никотиносодержащих препаратов, что облегчают симптомы ВСД при отмене курения ― пастилки, жвачки, таблетки, пластыри…
При наличии хронических заболеваний, сосудистых патологий, вегето-сосудистой дистонии или жалоб на здоровье, нужно обратиться к врачу, который назначит обследование и поддерживающую терапию. Категорически запрещается прием медикаментозных препаратов не назначенных врачом! То, что может помочь кому-то, для вас может, в лучшем случае, напрасной потерей средств. Есть несовместимые между собой препараты.

Если симптомы вегето-сосудистой дистонии появились после отказа от курения, вероятнее всего проблема решится на протяжении месяца. Часто, такие симптомы имеют психологическое начало, избавится от них можно отвлекаясь чем-то приятным и радостным.
Основные рекомендации во время отвыкания от курения:
Пейте много чистой воды в течение дня. Вода выводит токсины с организма, разжижает крови. Кофе, алкоголь усиливают нужду в никотине, снижают уровень контроля над собой.
Физические упражнения, прогулки на свежем воздухе. Физические нагрузки укрепляют сосуды, стимулируют выработку гормонов, которые способны заменить то чувство «удовольствия», какое организм получал при курении. Физическая нагрузка на свежем воздухе положительно влияет на сон и снижает проявление ВСД.
Полноценный отдых, сон 6-8 часов. Это время необходимо, чтоб организм восстановился в стрессовой ситуации, снизились признаки ВСД.
Избегать курильщиков. Часто, чтоб все старания пришли к нулю, достаточно пассивно курить, вдыхая дым от рядом стоящего курильщика.
ВСД и курение — опасное сочетание. Для улучшения здоровья просто жизненно важно побороть зависимость. Чтоб забыть о ВСД, научитесь получать удовольствие от жизни, общения и работы; ставьте перед собой цели, достигайте их, любите себя и берегите.

Отзывы курильщиков

Аня, 25 лет. «10 месяцев назад я бросила курить. Из-за ВСД пришлось бросить курение резко, долго не раздумывая. Теперь сочувствую курильщикам — они, как я раньше, губят свой организм. Запаситесь терпением, после длительного разрушения организма придётся приложить усилия, чтобы сосуды пришли в норму. У меня головокружения ушли, агрессия ушла, а вот тревога иногда появляется…»

---

Даша, 43 года. « Не курю 3 дня (курила 22 года), на второй день начался невроз, беспокойство, сейчас колотит по-прежнему, раздражает абсолютно все, но есть положительные моменты. Вкус пищи стал ярче и стала лучше слышать запахи — это мне нравится…»

---

Аркадий, 28 лет. «Я курил 13,5 лет, уходила пачка в день. Бросил курить — начались проблемы — тошнота, приступы панических атак, стал нервный, даже наблюдался у психиатра, он помог мне пережить абстинентный синдром. Первая неделя была тяжелой, проявлялись симптомы ВСД — нарастающая тревожность, головные боли, потливость, чувство нехватки воздуха и учащенное сердцебиение…»

Загрязнение воздуха, химические вещества в окружающей среде и курение могут вызвать дефицит витамина D: доказательства и потенциальные механизмы

Помимо влияния витамина D (VD) на гомеостаз костей, у этого универсального прогормона описаны многочисленные физиологические функции в отношении здоровья человека. В 2016 году 95% населения мира проживало в районах, где среднегодовые уровни твердых частиц в окружающей среде (<2,5 мкм) превышали рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения значения (Shaddick et al., 2018). С другой стороны, промышленность постоянно выбрасывает тысячи химических веществ в окружающую среду.Кроме того, значительная часть населения подвергается воздействию табачного дыма. Все это может нарушить биохимические пути и вызвать пагубные последствия, такие как дефицит ВД (ДВД). Несмотря на значительное количество исследований, посвященных роли некоторых из вышеупомянутых воздействий на ДВД, литература страдает двумя основными недостатками: (1) обзор воздействия воздействия окружающей среды на уровни основных метаболитов ВД и (2) надежные задействованные механизмы в VDD из-за этих рисков.Чтобы обобщить объяснения этих неясных тем, мы провели настоящий обзор, используя соответствующие ключевые слова в базе данных PubMed, чтобы исследовать неблагоприятные последствия воздействия загрязнения воздуха, некоторых химических веществ окружающей среды и курения на метаболизм ВД, а также включить соответствующие потенциальные пути нарушения Эндокринная система VD (VDES), ведущая к VDD. Загрязнение воздуха может привести к снижению кожной продукции ВД либо напрямую, блокируя ультрафиолетовые фотоны B, либо косвенно, уменьшая активность на открытом воздухе.Тяжелые металлы могут снижать уровни ВД в сыворотке за счет увеличения дисфункции почечных канальцев, а также подавления транскрипции оксидаз смешанной функции цитохрома Р450 (CYP). Химические вещества, разрушающие эндокринную систему (EDC), могут подавлять активность и экспрессию CYP и косвенно вызывать VDD через увеличение веса и нарушение регуляции тироидного гормона, паратиреоидного гормона и гомеостаза кальция. Курение несколькими путями снижает уровни 25 (OH) D и 1,25 (OH) 2D в сыворотке крови, поступление VD с пищей и кожное производство VD в результате старения кожи.Таким образом, нарушение кожной продукции холекальциферола, снижение кишечного поступления ВД, модуляция генов, участвующих в гомеостазе ВД, и снижение локальной продукции кальцитриола в тканях-мишенях являются наиболее вероятными механизмами, которые участвуют в снижении уровней ВД в сыворотке.

Вейпинг против курения | Факты о вейпинге

Курение и вейпинг несут никотин. Разница в том, что сигареты доставляют его, сжигая табак, который создает много вредных токсинов.Вейпинг доставляет никотин в жидкость для электронных сигарет, что гораздо менее вредно.

Уровень никотина

Вейпинг 100%

← Решать вам →

При курении количество никотина в сигаретах обычно фиксировано, и его количество зависит от того, как вы курите.При вейпинге количество никотина зависит от крепости жидкости для электронных сигарет, которую вы выбираете, и от того, как вы вейпируете.

Самый здоровый вариант — не курить и не курить. Не курите, если не курите. Только вейп, чтобы бросить курить.

Проверка фактов

Никотин вызывает привыкание, но не вызывает рака.Узнайте о никотине и вейпинге. «Некоторые люди становятся зависимыми от никотина, выкурив всего несколько сигарет». Подробнее о никотине см. На smokefree.org.nz

Вейпинг тоже вреден?

Каждое обсуждение риска для здоровья, связанного с курением, следует начинать со сравнения с курением сигарет. Вейперы созданы как альтернатива сигаретам с меньшим вредом, и важно сравнить вейпинг и курение, потому что подавляющее большинство вейперов — курильщики или бывшие курильщики.

Что касается науки, то в исследованиях часто не проводится прямое сравнение вейпинга и курения. Это упущенная возможность. Понятно, что курение вредно для вас, сопряжено со многими рисками для здоровья, но разве вейпинг вреден для вас? Как вейпинг влияет на ваше здоровье? Помимо понимания абсолютной безопасности вейпинга, важно знать, намного ли вейпинг безопаснее, чем курение.

Общественное здравоохранение Англии недвусмысленно пришло к выводу, что вейпинг по крайней мере на 95 процентов безопаснее, чем курение.Они понимают, что изучение опасности вейпинга — это только половина дела, поскольку вейпинг существует прежде всего как альтернатива курению. Но поскольку существует не так много исследований, в которых проводится прямое сравнение, доступную информацию о вейпинге обычно необходимо сравнивать с отдельными источниками, обсуждающими риски курения сигарет.

Вейпинг вреден для легких?

Курение сигарет наносит хорошо известный вред легким.Длительное вдыхание горящего табака может привести к раку легких и пищевода, а также к различным смертельным заболеваниям легких, таким как эмфизема, хронический бронхит и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).

Сигаретный дым поражает легкие несколькими способами. Он содержит тысячи химических веществ, более 70 из которых известны как канцерогены. Он также содержит твердые частицы — мелкие кусочки сгоревшего табака, остатки табака и бумагу — которые застревают глубоко в легких, где попадают в ткани и могут привести к раку и ХОБЛ.

А как насчет вейпинга? Вейпинг не производит известных канцерогенов в достаточно больших количествах, чтобы их можно было рассматривать как реальный риск, и не содержит твердых частиц, таких как дым.

На самом деле, наиболее опасные вещества при сжигании табака практически отсутствуют в вейпинге. Поскольку при испарении не происходит горения, в нем также нет смолы или окиси углерода — двух основных опасностей курения. Вейпинг использует тепло от металлической спирали, чтобы превратить жидкость для электронных сигарет в аэрозоль для ингаляции. Похоже на дым, но это не так.Тем не менее, вейпинг не лишен некоторых потенциальных рисков для здоровья легких.

Есть некоторые опасения по поводу ингредиентов жидкости для электронных сигарет: пропиленгликоля, растительного глицерина и ароматизаторов. В течение многих лет не проводилось серьезных исследований на людях, посвященных влиянию ежедневного вдыхания PG или VG, хотя исследования на животных, посвященные вдыханию PG, не выявили никаких красных флажков. Было обнаружено, что PG вызывает незначительное раздражение дыхательных путей, но само по себе это не имеет значения.

Вредны ли ароматы для легких?

Жидкие ароматизаторы для электронных сигарет представляют собой потенциальный источник опасности, который не был хорошо изучен.Большинство ароматизаторов представляют собой смесь многих химических соединений, и вполне вероятно, что некоторые из них хуже для здоровья легких, чем другие. До недавнего времени эти ароматизаторы использовались строго в продуктах, которые ели, а не вдыхали. Токсикологические исследования были сосредоточены на том, чтобы показать, что ароматизаторы безопасны для употребления. Это область, в которой наука о вейпинге должна наверстать упущенное.

Было создано множество новостей о дикетонах, подобных диацетилу, которые можно найти в некоторых электронных жидкостях. Считается, что эти ароматизирующие химические вещества вызывают смертельное заболевание, называемое легкими попкорна, когда их вдыхают в больших количествах (как в случае с рабочими завода по производству попкорна).Дикетоны присутствуют не во всех электронных жидкостях, но исследование, проведенное кардиологом Константиносом Фарсалиносом в 2014 году, показало, что диацетил и ацетилпропионил представляют собой «риски, которых можно избежать». После этого многие производители изменили состав своих продуктов и устранили дикетоны. Другие начали публиковать тесты, показывающие уровни дикетонов в их продуктах.

Дикетоны также присутствуют в сигаретах, что в 100-750 раз превышает уровень, который содержится в любом продукте для вейпинга. Тем не менее, хотя курение разрушает легкие и в других отношениях, оно не связано с легким попкорна.Учитывая гораздо большее количество дикетонов в сигаретном дыме, сравнительно небольшие количества в вейпах вряд ли представляют угрозу. Нельзя сказать, что дикетоны безопасны для вдыхания, но более безопасный выбор между вейпингом и курением очевиден, учитывая небольшие количества, присутствующие в жидкости для электронных сигарет.

Вейпинг вреден для здоровья полости рта?

Курение вызывает и усугубляет различные проблемы со здоровьем полости рта. Конечно, хорошо известно, что курильщики подвержены высокому риску рака ротовой полости, горла и пищевода.Но сигареты также могут вызывать заболевания зубов и пародонта, в том числе заболевания десен. А сигаретный дым может изменить бактериальную экологию во рту (микробиом), усугубляя существующие проблемы пародонта.

Информации о медицинских побочных эффектах курения на здоровье полости рта немного. В недавнем обзоре литературы, опубликованном в Журнале оральной патологии и медицины, резюмировано состояние науки, отмечена «скудность доказательств». Однако авторы обобщили несколько интересных выводов.

Авторы описывают небольшое исследование, которое предполагает, что вейперы могут иметь повышенную распространенность никотинового стоматита (который, как ни странно, не связан с никотином), состояния, вызванного воздействием тепла, которое вызывает поражения во рту. Это незначительное условие, которое обычно разрешается само, когда устраняется источник тепла (обычно труба).

Небольшое пилотное исследование изучило микробиомы полости рта 10 вейперов, 10 курильщиков и 10 некурящих / курильщиков. Авторы обнаружили, что бактериальный профиль вейперов был аналогичен контрольной группе без курения / курения, но профиль оральных бактерий в группе курящих сильно отличался.Исследователи пришли к выводу, что пар не меняет микробиом. Опять же, исследование было очень маленьким, поэтому из него нельзя сделать общие выводы. Обзор охватывает некоторые другие небольшие исследования, но ставит под сомнение их актуальность из-за размера и отсутствия надлежащего контроля.

Наконец, существует проблема взрыва вейперов, вызывающих повреждение рта вейперов. Хотя это правда, что очень небольшое количество вейперов пережили катастрофические несчастные случаи, которые привели к серьезным рваным ранам лица и рта и сломанным зубам, это больше вопрос безопасности батареи вейпинга, чем что-либо еще.Большинство травм от устройств, взрывающихся во рту, были вызваны механическими приспособлениями, используемыми неопытными вейперами. При использовании современных регулируемых устройств и качественных аккумуляторов практически нет шансов, что распылитель попадет в зубы пользователю.

Рак образуется, когда токсины повреждают ДНК клеток и заставляют их бесконтрольно расти и размножаться. Опухоль может оставаться локальной, рак может распространяться и даже переходить из одного органа в другой (метастазировать). Большинству людей известно, что курение сигарет является причиной рака легких.Рак легких убивает больше американцев, чем любой другой вид рака, и большинство (но не все) жертвы рака легких — курильщики или бывшие курильщики.

Курение также может вызывать многие другие виды рака, потому что рак может образоваться не только в результате прямого контакта с частицами дыма, но и из побочных продуктов дыма в кровотоке и органах. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), курение может вызвать рак практически в любом месте тела.

Канцерогены были обнаружены в вейпах, но их уровни предполагают очень низкий риск рака.Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в журнале Tobacco Control , риск рака при употреблении вейпинга равен риску, связанному с фармацевтическими продуктами, такими как никотиновая жевательная резинка или пластыри, — менее одного процента риска рака при курении. Согласно исследованию, единственными побочными продуктами вейпинга, которые представляли реальный риск, были карбонилы, образующиеся при перегреве вейп-устройства (как объясняется в разделе о формальдегиде этой статьи ниже).

К аналогичным выводам пришли и другие исследователи. В исследовании 2016 года, опубликованном в журнале Mutation Research , тестировались пары электронных сигарет и сигаретный дым на их способность вызывать клеточные мутации у бактерий.Дым вызвал мутации (мутагенные), а также был токсичным для бактерий, в то время как пар не был мутагенным или токсичным.

Никотин сам по себе — в сигаретах, вейпах или других никотиновых продуктах — не вызывает рака. Долгосрочные исследования никотиновой заместительной терапии (НЗТ) и шведских потребителей снюса не показывают доказуемой связи между никотином и раком, хотя есть недоказанные опасения, что никотин может быть «промотором опухолей», способствующим распространению установленных опухолей.

В отчете Королевского колледжа врачей об электронных сигаретах за 2016 год говорится, что «убедительные доказательства безопасности длительного использования никотина у людей получены из 5-летнего исследования здоровья легких, в котором участников активно поощряли к использованию НЗТ в течение нескольких месяцев и нескольких месяцев. многие из них продолжали принимать НЗТ в течение гораздо более длительного периода, что свидетельствует об отсутствии связи между длительным использованием НЗТ и возникновением рака (легких, желудочно-кишечного тракта или любого другого рака) или сердечно-сосудистых заболеваний.”

Есть ли в вейпах формальдегид?

Что такое формальдегид? Агентство по охране окружающей среды (EPA) определяет формальдегид как «бесцветный горючий газ при комнатной температуре с сильным запахом. Воздействие формальдегида может вызвать неблагоприятные последствия для здоровья ».

Исследователи Портлендского государственного университета сообщили в 2015 году, что продукты из паров производят высокий уровень формальдегида — даже больше, чем сигареты. Чего они не объяснили, так это того, что в их экспериментах использовались нереально высокие настройки напряжения и коптильные машины для производства пара, который было бы невыносимо для человека вдыхать.

Фактически, вы можете провести аналогичный эксперимент, поместив хлеб в тостер и оставив его до тех пор, пока тостер не начнет дымиться и хлеб не станет черным от нагара. Является ли результат канцерогенным? Да, но, поскольку никто не может его съесть, опасность носит строго гипотетический характер. Точно так же токсичные альдегиды, образующиеся при сжигании сухого фитиля и распылителя, не представляют реальной опасности, потому что их невозможно многократно вдыхать. Вейперы называют этот эффект сухим ударом или сухой затяжкой, и они изо всех сил стараются этого избежать.

В исследовании 2017 года доктор Константинос Фарсалинос повторил эксперимент Портлендского штата и показал, что пар, образующийся при преднамеренном перегреве распылителя, неприятен для людей. «Высокие уровни выбросов формальдегида, о которых сообщалось в предыдущем исследовании, были вызваны нереалистичными условиями использования, которые создают неприятный вкус сухих затяжек для пользователей электронных сигарет и, таким образом, их избегают», — написал автор об экспериментах в Портленде.

В 2018 году Фарсалинос и Джин Гиллман подготовили систематический обзор, в котором проанализировали данные 32 исследований карбонильных соединений, таких как формальдегид, ацетальдегид и акролеин, которые были обнаружены в парах электронных сигарет.Авторы обнаружили, что почти все высокие уровни карбонилов, таких как формальдегид, образовавшиеся во время исследования, были созданы плохой методологией, что привело к «условиям сухой затяжки». Они предложили стандарты для будущих исследований, которые определяют правильные параметры для экспериментов с вейпингом, включая стандартизированный режим затяжки, с использованием распылителей текущего поколения и реалистичных настроек мощности, а также надлежащих соотношений PG / VG для тестируемого оборудования.

Авторы также объяснили, что мы ежедневно вдыхаем 1 мг формальдегида из воздуха в наших собственных домах.Средний вейпер, использующий 5 мл жидкости для электронных сигарет в день в современном распылителе, увеличивает потребление формальдегида только на 0,083 мг. Это менее чем на 9 процентов выше нормального уровня воздействия, что, вероятно, несущественно.

Курение убивает, а как насчет вейпинга?

Сигареты разрушают тело, нанося вред пользователю практически с головы до ног. Вред не вызывает сомнений. Но есть скудные доказательства, указывающие на аналогичные последствия для здоровья от вейпинга — или каких-либо проблем со здоровьем, если на то пошло, если вы не учитываете никотиновую зависимость.Но никотин не несет прямой ответственности за какой-либо ужасный вред курения.

Вейпинг представляет гораздо меньший риск для пользователей, чем курение.

Курильщики создали вейпинг без какой-либо помощи со стороны табачной промышленности или борцов с курением, и вейперы имеют право продолжать вводить новшества, чтобы помочь себе. Моя цель — предоставить четкую и правдивую информацию о проблемах, с которыми сталкивается вейпинг, от законодателей, регулирующих органов и брокеров дезинформации. Недавно я присоединился к правлению CASAA, но мое мнение не обязательно совпадает с CASAA, и наоборот.Вы можете найти меня в Твиттере @whycherrywhy

Курение против вейпинга — разница и сравнение

Что такое вейпинг?

Вейпинг относится к использованию электронных сигарет, имитирующих процесс курения, и обычно предназначен для взрослых курильщиков, которые хотят отказаться от привычки традиционного курения. Термин «вейпинг» возникает при вдыхании и выдыхании пара, созданного из комбинации никотина, жидкости и определенных ароматов, что делает его близким к курению без риска для легких.Однако есть версии жидкости для вейпинга, которые не содержат никотин.

Макияж для сигарет

Традиционные сигареты свернуты в бумагу и наполнены табачной смесью. Табак смешивается, чтобы придать сигаретам довольно постоянный вкус, поскольку определенные табачные культуры имеют разные ароматы в зависимости от условий выращивания. У большинства сигарет есть фильтр на конце, сделанный из ацетата целлюлозы, который поддается биологическому разложению.Многие сигареты также содержат различные химические добавки, которые изменяют аромат, делают никотин более вызывающим привыкание и улучшают горящие свойства смеси.

Электронные сигареты содержат картридж с испаряющейся жидкостью. Эта жидкость обычно содержит растворенный никотин, растворители и ароматизаторы. В большинстве электронных сигарет картридж с жидкостью является многоразовым. Также есть батарея, питающая небольшой нагревательный элемент, который испаряет жидкость. Устройства 1-го поколения были сделаны очень похожими на настоящие сигареты, но многие новые модели больше по размеру и не пытаются выглядеть как традиционные сигареты.Больший размер позволяет использовать больше никотиновой жидкости и батареи большего размера. Следует отметить, что аналогичные устройства для вейпинга доступны для марихуаны — электронные сигареты — это просто устройства для вейпинга, специфичные для никотина. Подробнее о конструкции и типах доступных на рынке устройств для вейпинга смотрите в этом видео.

Правила

Сигареты можно продавать только взрослым от 18 лет и старше. Курение в общественных местах строго ограничено в Соединенных Штатах и ​​во многих других странах.Хотя конкретные ограничения могут варьироваться от штата к штату, обычно не разрешается курить в общественных местах, таких как рестораны, бары, кинотеатры и т. Д., За исключением мест, специально предназначенных для курения.

Федеральное регулирование электронных сигарет практически отсутствует, и по состоянию на июнь 2015 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) еще не продвинулось вперед в отношении регулирующих мер, которые обсуждались годом ранее. ^[1] В нескольких штатах запрещена продажа устройств лицам младше 18 лет.В целом, курильщики гораздо более свободны в использовании электронных сигарет, чем настоящие сигареты, и их обычно можно использовать в помещении, даже в общественных местах. За пределами США ограничения варьируются от несуществующих до полностью незаконных устройств.

Воздействие на здоровье

Табачные сигареты вызывают сильную зависимость и, как известно, имеют чрезвычайно серьезные долгосрочные последствия для здоровья при длительном употреблении. Фактически, они являются главной причиной предотвратимой смерти во всем мире. Возможные негативные последствия для здоровья включают сердечные заболевания, инсульт, эмфизему, рак и гипертонию.Продолжительное и частое употребление табачных сигарет почти всегда приводит к преждевременной смерти.

Долгосрочное воздействие электронных сигарет на здоровье в значительной степени неизвестно, поскольку достоверных данных по этому вопросу в целом не хватает, поскольку он относительно новый. Однако они считаются более безопасными и менее вредными для здоровья, чем традиционные сигареты. ^[2] Они обычно содержат никотин, который вызывает такое же привыкание, как и настоящие сигареты, но в них нет смолы или других побочных продуктов горения.«Дым» на самом деле представляет собой водяной пар, и считается, что электронные сигареты намного безопаснее для здоровья в долгосрочной перспективе, чем бумажные сигареты. Проблемы со здоровьем связаны с неизвестным: отсутствие исследований FDA по использованию устройств, и особенно химикатов, добавленных для придания аромата.

Исследования электронных сигарет

В исследовании, опубликованном в Oxford’s Nicotine & Tobacco Research в мае 2014 года, изучалось производство канцерогенных карбонильных соединений, в частности формальдегида и ацетальдегида, в парах электронных сигарет.Исследователи обнаружили, что выходное напряжение батареи электронной сигареты оказывает огромное влияние на количество выделяемых канцерогенов. В то время как при более низких уровнях количество этих канцерогенов было значительно ниже, чем в табачном дыме, уровни стали примерно одинаковыми при более высоких напряжениях.

Формальдегид и ацетальдегид были обнаружены в 8 из 13 проб. Количество формальдегида и ацетальдегида в парах от низковольтной ЭК [электронной сигареты] было в среднем в 13 и 807 раз ниже, чем в табачном дыме, соответственно.Самые высокие уровни карбонилов наблюдались в парах, образованных из растворов на основе PG. Повышение напряжения с 3,2 до 4,8 В привело к увеличению уровней формальдегида, ацетальдегида и ацетона в 4–200 раз. Уровни формальдегида в парах от высоковольтного устройства находились в диапазоне уровней, указанных в табачном дыме.

Выводы: Пары ЕС содержат токсичные и канцерогенные карбонильные соединения. Выходное напряжение как растворителя, так и аккумулятора значительно влияет на уровень карбонильных соединений в парах EC.Электропитание высокого напряжения может подвергать пользователей воздействию высоких уровней карбонильных соединений.

Сигареты и иммунная система

Исследование 2016 года показало, что

Курение подавляет активность 53 генов, задействованных в иммунной системе. Вейпинг также подавил эти 53 иммунных гена, а также 305 других.

Это означает, что у людей, которые вейпируют, может быть ослабленная иммунная система для защиты от инфекций, даже в большей степени, чем у людей, которые курят сигареты. Исследователи обнаружили, что эффекты подавления генов у электронных сигарет различаются в зависимости от того, какие добавки использовались в жидкости для вейпинга.Наиболее выраженные эффекты были от вкусовых добавок для ароматизаторов корицы и масла.

Пассивное курение

Было показано, что пассивное курение от табачных сигарет вызывает рак, респираторные инфекции и астму. Исследования не показали, что существует безопасный уровень воздействия пассивного курения.

Электронные сигареты не представляют опасности вторичного употребления. Основная проблема, связанная с публичным использованием этих устройств, заключается в их возможной привлекательности для детей.

Вейпинг полезнее курения?

Исследования воздействия химических веществ, вдыхаемых при курении, немногочисленны. Исследования долгосрочных эффектов вейпинга отсутствуют, потому что вейпинг — это новость. Более того, по мере развития отрасли продукты для электронных сигарет и их ингредиенты не только сильно различаются в зависимости от производителя, но и постоянно меняются с течением времени.

Как правило, врачи считают, что вдыхать любые химические вещества — плохая идея. Однако курение сигарет настолько вредно для здоровья, что вейпинг, несмотря на его химические ингредиенты, относительно безопаснее.В ходе дискуссии о том, являются ли электронные сигареты здоровым способом бросить курить, доктор Джед Роуз, профессор психиатрии и директор Герцогского центра по прекращению курения в Университете Дьюка, пишет, что

Имеющиеся данные также в подавляющем большинстве подтверждают мнение о том, что электронные сигареты достаточно безопасны и, что наиболее важно, гораздо менее опасны, чем сигареты.

Доктор Роуз утверждает, что вейпинг может быть хорошим способом избавиться от сигарет, особенно для людей, для которых более безопасные методы, такие как никотиновые пластыри, не работают.Электронные сигареты быстрее доставляют никотин в кровоток, а также имитируют привычные аспекты курения.

Однако научное мнение неоднозначно. Обзор двух клинических испытаний показывает, что ЭК могут помочь курильщикам бросить курить в течение длительного времени, но с важными оговорками:

1. Электронные сигареты не более эффективны, чем никотиновые пластыри, которые более безопасны, поскольку не содержат вдыхаемых вредных химических веществ.
2. Уверенность ученых в результатах клинических испытаний низкая из-за ограниченного размера выборки и отсутствия статистической значимости.

Обзор свидетельств The Economist приходит к выводу, что электронные сигареты безопаснее сигарет. В статье упоминаются проблемы с электронными сигаретами, такие как токсичные химические вещества, такие как формальдегид, ацетальдегид и акролеин, металлические частицы от нагревательного элемента устройства и свободные радикалы в парах. Но в статье эти риски противопоставляются однозначным вредным веществам в сигаретном дыме — 70 канцерогенным веществам, а также оксидом углерода (яд), твердыми частицами, токсичными тяжелыми металлами, такими как кадмий и мышьяк, и окисляющими химическими веществами.Они пришли к выводу, что, хотя вейпинг безопаснее, «лучше, чем курение» не обязательно означает «полезно для вас».

Формальдегид

Формальдегид — один из многих канцерогенов, содержащихся в сигаретном дыме. Формальдегид образуется при курении как сигарет, так и электронных сигарет. Это подтверждают научные исследования. Однако уровень формальдегида, выделяемого электронными сигаретами, ниже по сравнению с сигаретным дымом.

Последние новости

Ссылки

Супермен vs.Ник О’Тин: кампании по борьбе с курением и дети в 1980-х годах Великобритания

Представление о том, что курение потенциально опасно для здоровья и нравственности, не ограничивалось 1980-ми годами. В начале двадцатого века курение среди несовершеннолетних вызывало особую озабоченность, что привело к введению ограничений на продажу табака детям в соответствии с Законом о детях в 1908 году (Hilton, 1995). Беспокойство об опасности для здоровья сопровождалось более широким набором опасений по поводу правонарушений, хулиганства и физического ухудшения (Welshman, 1996).Однако именно выявление связи между курением и раком легких в 1950-х годах послужило толчком к первым последовательным попыткам отговорить взрослых и детей от курения. Ранняя реакция британских преподавателей здравоохранения была довольно сдержанной и, как указывают Берридж и Лафлин, в основном ограничивалась местным уровнем (Berridge and Loughlin, 2005). В течение 1960-х годов объем материалов по санитарному просвещению против курения значительно увеличился. Это было по двум причинам. Во-первых, медики и политики в области здравоохранения признали связь между курением и раком легких, а также необходимость принятия мер.Ключевым моментом стала публикация отчета Королевского медицинского колледжа Курение и здоровье в 1962 году. Отчет продемонстрировал новую готовность медицины говорить с общественностью и признание того, что средства массовой информации являются ценным инструментом для улучшения общественного здоровья. В то же время в отчете представлен взгляд на общественность как на совокупность людей, которым необходимо изменить свое поведение (в данном случае бросить курить), чтобы принести пользу общественному здоровью (Berridge, 2007a). Курение и здоровье также утверждал, что особой группой, нуждающейся в образовании, были дети, чтобы помешать им бросить курить.Вторым фактором роста количества материалов, направленных против курения, было более широкое стремление к более широкому использованию санитарного просвещения для поощрения изменения поведения. В отчете Коэна 1964 г. утверждалось, что санитарное просвещение должно делать больше, чем просто предоставлять информацию: оно должно «стремиться побуждать людей действовать в соответствии с предоставленными советами и информацией» (Центральный совет служб здравоохранения и Совет служб здравоохранения Шотландии, 1964, стр. 9). В отчете также обращено внимание на необходимость повышения уровня санитарного просвещения в школах и, в частности, о курении.

Начиная с начала 1960-х годов, был предпринят ряд попыток донести до детей и молодых людей информацию, направленную против курения. В 1962–1963 годах фургон, спонсируемый Центральным советом по санитарному просвещению, ездил по стране, распространяя материалы против курения (Berridge, 2007b, стр. 72–73). В рекламных кампаниях часто участвовали молодые люди, а в 1967 году Центральное управление информации выпустило фильм, ориентированный на подростков. Аниматоры Халас и Бэтчелор сняли фильм «Умирать от дыма», в котором фигурировал «Старый Ник О’Тин», фигура дьявола на мотоцикле, который пытался завербовать «Сэма Сакера» и его друзей в банду курильщиков ( Халас и Бэтчелор, 1967).К 1970-м годам наблюдался дальнейший рост объемов материалов, препятствующих курению, а также изменились его дизайн и подход. Отчет Коэна привел к созданию национальных органов, отвечающих за санитарное просвещение, Совета санитарного просвещения (HEC) в Англии и Уэльсе и Шотландской группы санитарного просвещения в Шотландии. После непродолжительной попытки разработать собственный материал, HEC решила использовать профессиональные рекламные агентства и особенно новую фирму Saatchi and Saatchi.Агентство разработало ряд привлекательных кампаний, например, с участием обнаженной беременной женщины, курящей. Дети косвенно фигурировали в этой кампании, поскольку младенцы подвергались риску из-за курения матери, а будущий ребенок использовался как метафора для угрожающего будущего, а не как мишень как возможная общественность, восприимчивая к санитарному просвещению. В то время как другие кампании были нацелены непосредственно на молодежь, например, плакат с изображением рок-звезды Марка Болана, кампании до 1980-х годов, как правило, были сосредоточены либо на угрозе курения взрослых для здоровья детей, либо на подростках, которые, как предполагалось, могли зарабатывать себе на жизнь. собственные решения в отношении курения.

Отсутствие прямых вмешательств, направленных на детей раннего возраста и курение до 1980 г., несмотря на потенциальную угрозу здоровью, которую оно представляло, соответствовало более общей схеме санитарного просвещения детей в XX веке. Дети часто фигурируют в кампаниях общественного здравоохранения как метафоры будущего или как симптомы неудач взрослых. Таким образом, дети служат для взрослых больше напоминанием о том, что они должны вести себя как здоровые граждане, чем как основная аудитория или бенефициар. Часто даже те медицинские кампании, направленные на улучшение или защиту здоровья детей, нацелены на их опекунов, а не на самих детей (Elizabeth et al., н.о.). Эти усилия варьировались от профилактических вмешательств, таких как кампании по вакцинации, сексуальному здоровью или стоматологической помощи, до более туманных усилий по предотвращению моральных или физических травм путем рекламы опасностей дорог, добрачного секса, кухонь, незнакомцев, карьеров и свалок. , чтобы назвать лишь некоторые из них. Например, в мультфильме 1971 года « Дети и вышедшие из употребления холодильники » взрослые были предупреждены о том, что они должны ответственно утилизировать холодильники, чтобы дети, играющие в заброшенных холодильниках, не задохнулись («Дети и вышедшие из употребления холодильники», 1971).В других фильмах, таких как сериал «Чарли говорит», дети прямо предупреждали об угрозах их благополучию, а не просили взрослых защитить их (Crane, 2018). Однако, в отличие от кампаний по охране здоровья, нацеленных на взрослых как на людей, способных делать нездоровый выбор, что делает самих взрослых угрозой для здоровья нации, угрозы, представленные в этих кампаниях, позиционировались как внешние по отношению к детям. Такие кампании предполагали, что у детей достаточно свободы воли, чтобы избежать непосредственных препятствий на пути к их благополучию, но редко предполагалось, что у детей-подростков было достаточно возможностей, чтобы представлять угрозу или понимать угрозы для будущего.Например, как показал Джо Моран в своем анализе кампаний по безопасности дорожного движения 1960-х и 1970-х годов, кампании, направленные на детей, зависели от представления о ребенке как о способном учиться и применять определенные принципы, чтобы избежать угроз при переходе дороги (Moran, 2006) .

Различный характер кампаний, направленных на защиту или улучшение здоровья детей, не ограничивался их тематикой, но и их качеством. Действительно, кампании, целевой аудиторией которых были дети, часто включали санитарное просвещение детей в качестве дополнения к санитарному просвещению взрослых.Кампании, ориентированные на детей, проводились только тогда, когда охват детей через их опекунов считался неадекватным или неподходящим (Elizabeth, 2016). В то время как некоторые кампании оказывали двойную услугу, ориентируясь на взрослых и детей как на общественность, они, как правило, были сосредоточены на детях старшего возраста, где понимание и свобода действий, а значит, и способность угрожать здоровью и охранять его, были, вероятно, сродни взрослым. В то время как просвещение по вопросам сексуального здоровья предлагает несколько примеров тщательно разработанных учебных программ, предназначенных для лиц моложе совершеннолетия, разногласия, возникшие по поводу полового воспитания в 1980-е годы, делают его неподходящим для сравнения с кампаниями по борьбе с курением.Более того, просвещение по вопросам сексуального здоровья, нацеленное на молодежь, до конца 1980-х годов почти полностью осуществлялось субподрядными благотворительными организациями, а не государственными органами, держалось на расстоянии вытянутой руки от правительства, чтобы не оказаться втянутым в споры, которые оно спровоцировало ( Берридж, 1996, с. 7; Мередит, 1989, с. 82). Ник О’Тин, как тщательно продуманная и многогранная образовательная кампания, целиком нацеленная на детей и направленная на мобилизацию молодежи, чтобы охватить пожилых, кажется заметным отходом от специального и импровизированного санитарного просвещения, которое обычно проводилось для детей. моложе совершеннолетия в двадцатом веке.

Желание донести до детей сообщения о борьбе с курением, специально предназначенные для них, было вызвано исследованиями, которые, по-видимому, показали, что курильщики приобрели эту привычку в раннем возрасте. В 1977 году Королевский колледж врачей опубликовал отчет Курение или здоровье , в котором утверждалось, что некоторые дети начали курить в возрасте 5 лет, а каждый третий регулярный курильщик начал курить до 9 лет (Королевский колледж Врачи, 1977 г.). Младший министр Министерства здравоохранения и социального обеспечения, сэр Джордж Янг, был особенно обеспокоен этой статистикой, поэтому он обеспечил HEC 500000 фунтов стерлингов для проведения кампании по борьбе с курением, нацеленной на детей, и это легло в основу исследования Ника О. Подростковая кампания (Совет по санитарному просвещению, 1980a; Палата общин, 1980).Обращение к санитарному просвещению, а не к любому другому методу предотвращения курения детьми, соответствовало политическим ответам на детское курение с 1960-х по 1990-е годы. Хотя ограничения на продажу табака детям действовали с начала двадцатого века, призывы к ужесточению законодательства вызывали споры, преобладали просветительские и добровольные своды правил в отношении рекламы (Berridge, 2007a). В 1986 году был принят закон, запрещающий продажу любых табачных изделий детям; ранее ограничения касались только курения табака.В течение 1990-х годов постепенно вводились частичные запреты на рекламу в публикациях и местах, которые могли бы увидеть дети. Разработчики политики и практики общественного здравоохранения были озабочены воздействием табачного дыма на плод и детей, в результате чего были предприняты усилия, направленные на то, чтобы охватить беременных женщин и родителей и убедить их прекратить действие табачного дыма (Berridge, 2007b). Санитарное просвещение как взрослых, так и детей продолжало (и продолжает) играть центральную роль в борьбе с курением табака. Таким образом, кампания Ника О’Тина была частью более широкой антитабачной политики и усилий по санитарному просвещению, но также использовала новые направления.

Качество сна у курильщиков сигарет и некурящих: данные по населению в центральном Китае | BMC Public Health

1.

Li Q, Hsia J, Yang G. Распространенность курения в Китае в 2010 г. N Engl J Med. 2011. 364 (25): 2469–70.

CAS PubMed Статья Google ученый

2.

Соавторы GT. Распространенность курения и соответствующее бремя болезней в 195 странах и территориях, 1990-2015 гг .: систематический анализ по результатам исследования глобального бремени болезней 2015 г.Ланцет. 2017; 389 (10082): 1885–906.

Артикул Google ученый

3.

Control CfDPrevention: смертность, связанная с курением, потерянные годы потенциальной жизни и потеря производительности — США , 2000-2004. MMWR Morb Mortal Wkly Rep.2008, 57 (45): 1226.

4.

Филлипс Б.А., Даннер Ф.Дж. Курение сигарет и нарушение сна. Arch Intern Med. 1995. 155 (7): 734–7.

CAS PubMed Статья Google ученый

5.

Стрин TW, Чепмен Д.П. Связь частой недостаточности сна с качеством жизни и поведением, связанным со здоровьем. Sleep Med. 2005; 6 (1): 23–7.

PubMed Статья Google ученый

6.

Хьюз Дж. Р., Хацуками Д. К., Пикенс Р. В., Кран Д., Малин С., Лукник А. Влияние никотина на синдром отмены табака. Психофармакология. 1984. 83 (1): 82–7.

CAS PubMed Статья Google ученый

7.

Benowitz NL. Фармакология никотина: зависимость, заболевания, вызванные курением, и терапия. Annu Rev Pharmacol Toxicol. 2009; 49: 57–71.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

8.

Баглиони К., Шпигельхальдер К., Ломбардо С., Риман Д. Сон и эмоции: в центре внимания бессонница. Sleep Med Rev.2010; 14 (4): 227–38.

PubMed Статья Google ученый

9.

Thomas M, Sing H, Belenky G, Holcomb H, Mayberg H, Dannals R, Wagner J, Thorne D, Popp K, Rowland L. Нейронные основы нарушения бдительности и когнитивной деятельности во время сонливости. I. Влияние 24-часового недосыпания на региональную активность головного мозга человека в бодрствовании. J Sleep Res. 2000. 9 (4): 335–52.

CAS PubMed Статья Google ученый

10.

Schubert CR, Cruickshanks KJ, Dalton DS, Klein BE, Klein R, Nondahl DM.Распространенность проблем со сном и качество жизни среди пожилого населения. Спать. 2002. 25 (8): 48–52.

Google ученый

11.

Лю X, Чен Х, Бо Q-G, Фан Ф, Цзя C-X. Плохое качество сна и кошмары связаны с несуицидными самоповреждениями у подростков. Eur детская и подростковая психиатрия. 2017; 26 (3): 271–9.

Артикул Google ученый

12.

Бэнкс С, Дингес ДФ.Поведенческие и физиологические последствия ограничения сна. J Clin Sleep Med. 2007; 3 (5): 519.

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

13.

Milrad SF, Hall DL, Jutagir DR, Lattie EG, Ironson GH, Wohlgemuth W., Nunez MV, Garcia L, Czaja SJ, Perdomo DM. Плохое качество сна связано с увеличением циркулирующих провоспалительных цитокинов, а также тяжестью и частотой симптомов синдрома хронической усталости / миалгического энцефаломиелита (CFS / ME) у женщин.J Neuroimmunol. 2017; 303: 43–50.

CAS PubMed Статья Google ученый

14.

Макнамара Дж. П., Ван Дж., Холидей ДБ, Уоррен Дж. Ю., Парадоа М., Балхи А. М., Фернандес-Бака Дж., МакКрэй К.С. Нарушения сна, связанные с курением сигарет. Психология, мед. 2014; 19 (4): 410–9.

Артикул Google ученый

15.

Cohrs S, Rodenbeck A, Riemann D, Szagun B, Jaehne A, Brinkmeyer J, Gründer G, Wienker T, Diaz-Lacava A, Mobascher A.Нарушение качества и продолжительности сна у курильщиков — результаты немецкого многоцентрового исследования никотиновой зависимости. Addict Biol. 2014. 19 (3): 486–96.

PubMed Статья Google ученый

16.

Беллаторре А., Чой К., Левин Д., Хейни Д., Саймонс-Мортон Б. Взаимосвязь между курением и проблемами сна у чернокожих и белых подростков. Спать. 2016; 40 (1): zsw031.

PubMed Central Google ученый

17.

Riedel BW, Durrence HH, Lichstein KL, Taylor DJ, Bush AJ. Связь между курением и сном: влияние уровня курения, состояния здоровья и психологических переменных. Behav Sleep Med. 2004. 2 (1): 63–78.

PubMed Статья Google ученый

18.

Ким К., Учияма М., Окава М., Оида Т., Минова М., Огихара Р. Образ жизни и нарушения сна среди взрослого населения Японии. Психиатрия Clin Neurosci. 1999. 53 (2): 269–70.

CAS PubMed Статья Google ученый

19.

Newman AB, Enright PL, Manolio TA, Haponik EF, Wahl PW. Нарушение сна, психосоциальные корреляты и сердечно-сосудистые заболевания у 5201 пожилого человека: исследование здоровья сердечно-сосудистой системы. J Am Geriatr Soc. 1997. 45 (1): 1–7.

CAS PubMed Статья Google ученый

20.

Kabrita CS, Hajjar-Muça TA, Duffy JF. Предикторы плохого качества сна у студентов ливанских университетов: связь между типологией вечера, образом жизни и привычками сна.Nat sci sleep. 2014; 6: 11.

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

21.

Петерс ЭН, Фусито Л.М., Новосад Ц., Толл Б.А., О’малли С.С. Влияние ночного курения, нарушения сна и их совместное возникновение на исходы курения. Психологическое поведение наркомана. 2011; 25 (2): 312.

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

22.

Чжоу X, Nonnemaker J, Sherrill B, Gilsenan AW, Coste F, West R.Попытки бросить курить и рецидив: факторы, связанные с успехом или неудачей из когортного исследования ATTEMPT. Наркоман поведение. 2009. 34 (4): 365–73.

PubMed Статья Google ученый

23.

Chiu HF, Leung T, Lam LC, Wing Y, Chung DW, Li S, Chi I, Law W, Boey K. Проблемы со сном у пожилых китайцев в Гонконге. Спать. 1999. 22 (6): 717–26.

CAS PubMed Статья Google ученый

24.

Лю X, Лю Л. Сонные привычки и бессонница в выборке пожилых людей в Китае. Спать. 2005. 28 (12): 1579–87.

PubMed Google ученый

25.

Вонг В.С., Филдинг Р. Распространенность бессонницы среди взрослых китайцев в Гонконге: популяционное исследование. J Sleep Res. 2011; 20 (1 часть 1): 117–26.

PubMed Статья Google ученый

26.

Чунг К-Ф, Чунг М-М.Режимы сна и бодрствования и нарушения сна у китайских подростков Гонконга. Спать. 2008. 31 (2): 185–94.

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

27.

Лю X, Учияма М., Окава М., Курита Х. Распространенность и корреляты самооценок нарушений сна среди китайских подростков. Спать. 2000. 23 (1): 27–34.

PubMed Статья Google ученый

28.

Чжан Дж., Ли А., Конг А., Лай К., Тан Н., Крыло Y. Исследование бессонницы у китайских детей Гонконга на уровне сообщества: распространенность, факторы риска и семейная совокупность. Sleep Med. 2009. 10 (9): 1040–6.

PubMed Статья Google ученый

29.

Лю Х, Ма И, Ван И, Цзян Кью, Рао Х, Лу Х, Тэн Х. Краткий отчет: эпидемиологическое исследование распространенности нарушений сна среди детей от 2 до 12 лет в Пекине, Китай . Педиатрия.2005; 115 (Приложение 1: 266–8.

PubMed Статья Google ученый

30.

Тан Дж, Ляо Й, Хе Х, Дэн Кью, Чжан Дж, Ци Ц, Цуй Х, Цзяо Б., Ян М., Фэн З. Проблемы со сном у лиц, зависимых от запрещенных наркотиков в Китае. BMC психиатрия. 2015; 15 (1): 28.

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

31.

Ван Г, Ченг Кью, Цзэн Дж, Бай Л., Лю Г-Д, Чжан И, Тан И-И, Пан Дж, Хун Зи, Ван Й.Нарушения сна у китайских пациентов с болезнью Паркинсона: валидационное исследование китайской версии шкалы сна при болезни Паркинсона. J Neurol Sci. 2008. 271 (1): 153–7.

PubMed Статья Google ученый

32.

Ма Л., Коу Ц., Чанг Л., Мэн Х, Яо Й, Ши Дж., Шан Дж., Ю. Ю. Исследование качества сна и анализ связанных факторов среди жителей города Чанчунь, провинция Цзилинь. J Jilin Univ. 2010. 36 (4): 787–93.

Google ученый

33.

Haseli-Mashhadi N, Dadd T., Pan A, Yu Z, Lin X, Franco OH. Качество сна у китайцев среднего и пожилого возраста: распределение, связанные факторы и ассоциации с кардиометаболическими факторами риска. BMC Public Health. 2009; 9 (1): 130.

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

34.

Tang J, Liao Y, Kelly BC, Xie L, Xiang YT, Qi C, Pan C, Hao W, Liu T, Zhang F. Гендерные и региональные различия в качестве сна и бессонница: население в целом- на базе исследования в провинции Хунань Китая.Научный доклад 2017; 7: 43690.

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

35.

Ван М., Ван Дж. У., Цао СС, штаб-квартира Ван, Ху РИ. Курение сигарет и использование электронных сигарет: метаанализ. Int J Environ Res Public Health. 2016; 13 (1): 120.

PubMed Central Статья Google ученый

36.

Mottola CA. Стратегии измерения: визуальная аналоговая шкала.Adv Уход за кожными ранами. 1993. 6 (5): 56–66.

CAS Google ученый

37.

J-y C, J-p C, Y-c W, Li S-q, Z-z W. Новый показатель для оценки интенсивности памяти о зависимости у потребителей запрещенных наркотиков: шкала интенсивности памяти о зависимости. J Clin Med. 2018; 7 (12): 467.

Артикул Google ученый

38.

Buysse DJ, Reynolds CF, Monk TH, Berman SR, Kupfer DJ. Индекс качества сна Питтсбурга: новый инструмент для психиатрической практики и исследований.Psychiatry Res. 1989. 28 (2): 193–213.

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

39.

Tsai P-S, Wang S-Y, Wang M-Y, Su C-T, Yang T-T, Huang C-J, Fang S-C. Психометрическая оценка китайской версии индекса качества сна Питтсбурга (CPSQI) у пациентов с первичной бессонницей и контрольной группы. Qual Life Res. 2005. 14 (8): 1943–52.

CAS PubMed Статья Google ученый

40.

Грисар WS, Зайдель Д.П., Окен Б.С. Влияние никотина на бдительность и внимание к пространству у некурящих. Никотин Tob Res. 2002. 4 (2): 185–94.

CAS PubMed Статья Google ученый

41.

Тренчеа М., Делеану О, Сута М., Аргир ОЦ. Курение, храп и синдром обструктивного апноэ во сне. Пневмология (Бухарест, Румыния). 2013; 62 (1): 52–5.

Google ученый

42.

Хван Дж.В., Сундар И.К., Яо Х., Селликс М.Т., Рахман И. Циркадные часы нарушаются табачным / сигаретным дымом окружающей среды, что приводит к воспалению и травмам легких через путь SIRT1-BMAL1. FASEB J. 2014; 28 (1): 176–94.

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

43.

Lohsoonthorn V, Khidir H, Casillas G, Lertmaharit S, Tadesse MG, Pensuksan WC, Rattananupong T, Gelaye B., Williams MA.Качество сна и режим сна в зависимости от потребления энергетических напитков, напитков с кофеином и других стимуляторов среди студентов тайских колледжей. Сон и дыхание. 2013. 17 (3): 1017–28.

PubMed Статья Google ученый

44.

Бабсон К.А., Боден М.Т., Харрис А.Х., Стикл Т.Р., Бонн-Миллер, Миссури. Плохое качество сна как фактор риска отказа после попытки бросить курить. J Subst Abus Treat. 2013. 44 (4): 438–43.

Артикул Google ученый

45.

Наир США, Хейнс П., Коллинз Б.Н.: Базовое качество сна является важным показателем самоэффективности бросить курить среди малообеспеченных курильщиков, ищущих лечения. J Health Psychol. 2017: 1359105317740619. https://doi.org/10.1177/1359105317740619. [Epub перед печатью].

46.

Дэйви А., Эдвардс Д.Г., Паттерсон Ф., Гранднер М.А., Мэлоун С.К., Риццо А. Сон как цель для оптимизации ответа на лечение для отказа от курения. Никотин Tob Res. 2017; 21 (2): 139–48.

PubMed Central Google ученый

47.

Ридер А., Кунце У., Громан Э., Кифер И., Шобербергер Р. Ночная тревожная тяга к никотину, нарушающая сон: недавно описанный симптом крайней никотиновой зависимости. Acta Med Austriaca. 2001; 28 (1): 21–2.

CAS PubMed Статья Google ученый

48.

Middelkoop HA, Smilde-van den Doel DA, Neven AK, Kamphuisen HA, Springer CP. Субъективные характеристики сна 1485 мужчин и женщин в возрасте 50–93 лет: влияние пола и возраста, а также факторы, связанные с самооценкой качества сна.J Gerontol Ser A Biol Med Sci. 1996; 51 (3): M108–15.

CAS Статья Google ученый

Объяснитель: трубки для кальяна и сигареты

Что такое кальян? Или кальян? Или кальян? А тебе это лучше сигарет?

Курение кальяна — или вы могли бы назвать это кальяном, или кальяном, или нарджилой, или аргхиле, или гозой, или даже пузырем Хаббла! — стало довольно распространенным явлением за последние 20 лет.

С его сладким ароматом, доносящимся из многочисленных баров и кафе Виктории, люди часто ошибочно думают, что он менее вреден по сравнению с сигаретами.

Использование кальяна небезопасно. Он имеет такой же риск для здоровья, как и курение сигарет, и может быть хуже.

В дыме кальяна было обнаружено много токсичных химикатов. Вы можете вдыхать гораздо больше дыма из кальяна, чем от сигареты, потому что обычно вы делаете глубокий вдох и курите дольше.

По сравнению с сигаретой, во время обычного сеанса кальяна вы вдыхаете:

• В 2-3 раза больше никотина
  
• В 25 раз больше смолы
  
• В 50 раз больше свинца

Риски для здоровья

Курение кальяна не только немедленно увеличивает частоту сердечных сокращений, артериальное давление и уровень угарного газа, но и создает риск многих долгосрочных рисков для здоровья, связанных с курением:

Долгосрочные риски для здоровья курильщиков кальяна включают:

• Болезнь сердца
  
• Инсульт
  
• Рак легких, горла, желудка
  
• Снижение функции легких
  
• Эмфизема
  
• Хронический бронхит
  
• Хроническая обструктивная болезнь легких 36, в частности, подвержены высокому уровню курильщиков 90 химических веществ, таких как бензол, что увеличивает риск лейкемии.

  Пассивное курение — тоже большая проблема. Горящий древесный уголь вредит людям, находящимся поблизости. Часто это касается персонала. Одночасовое занятие с кальяном вызывает пассивное курение с таким же количеством окиси углерода, как 20 сигарет.

  Разрушение мифов

  • Но кальян не вызывает привыкания, правда? Дым для кальяна содержит никотин.Курение кальяна вызывает привыкание. Ежедневные курильщики кальяна могут чувствовать такую ​​же зависимость, как и курильщики сигарет.
    
  • Разве вода не отфильтровывает вредные вещества? Вода в трубках для кальяна не фильтрует вредные химические вещества. Большая часть смолы и мелких частиц проходит через воду.
    
  • Но дым ровнее. Влажный прохладный дым от кальяна может казаться менее раздражающим для горла, чем сигаретный дым, но он так же вреден.
    
  • Пахнет яблоком, насколько это плохо? Кальян может иметь фруктовый или сладкий запах, но он не здоровее и безопаснее курения.
    
  • А как насчет кальяна без табака? Кальян с пометкой «не содержит табака» выделяет те же, а иногда и больше токсинов, чем табачные изделия для кальяна.
    
  • У этого водопровода есть приспособления, которые делают его более безопасным. Некоторые кальяны считаются менее вредными. У них могут быть мундштуки, содержащие активированный уголь или хлопок, или они могут иметь химические добавки или пластиковые сетчатые детали для создания более мелких пузырьков.Ни один из них не снижает воздействия токсинов или болезней, связанных с табаком.

  История Салаха

  Салах придерживался того же мнения о кальяне, что и многие молодые люди: курение кальяна для вас лучше, чем курение сигарет. Поняв, что кальян на самом деле может быть хуже для вас, Салах решил бросить курить кальян, несмотря на то, что хотел произвести впечатление на друзей или вписаться в него.Посмотрите его историю о том, как он принял решение бросить курить, и о преимуществах отказа от курения.

  Поделиться этой страницей

  .