Детей ленивых от природы не существует — Российская газета

Здоровый ребенок не будет лениться, если его к этому не вынудят родители.

«Леность детей — это одна видимость, фикция, а не настоящее явление; взглянул на нее попристальнее — и она исчезла». Как вам, строгие и безапелляционные мамы и папы, такое мнение знаменитого русского педагога Петра Каптерева? Он считал, что за словами «лень», «лениться» скрываются абсолютно конкретные причины нежелания ребенка заниматься тем или иным делом, моральные или физические, и родители должны понять и устранить их — тогда и слово «лень» станет мифическим, несуществующим.

Флегматик не виноват

Детей ленивых от природы не существует. Каждый здоровый ребенок в раннем детстве вполне себе деятелен, от него только и слышишь: «Я сам», он сердится, когда ему не позволяют что-либо сделать самостоятельно. Пассивность, бездеятельность — в чем родители тоже усматривают проявления лени — чаще всего говорят о том, что ребенок попросту нездоров.

У младших школьников за лень часто принимают неумение. Ребенок еще не научился правильно организовывать свою работу: хватается то за одно, то за другое, у него ничего не выходит, он устает, разочаровывается, все бросает… В результате уроки сделаны кое-как и со временем он все с большей неохотой берется за них: зачем что-то делать, если все равно не получается?

Иногда ленью ошибочно называют резко выраженные проявления темперамента. Малыш-флегматик малоподвижен, медлителен, долго раскачивается. Его бесполезно подгонять и обвинять в лени, все равно он будет работать в том темпе, который диктуется его внутренним складом. Человек не виноват, что не может работать, как эти бойкие ребята вокруг него, у которых все в руках горит. Но при этом ленивыми считают и тех же холериков, которым необходима активная деятельность, и им сложно выполнять работу скучную, монотонную. Поиграть для них — это настоящее дело, а собрать в песочнице разбросанные игрушки — смертельная тоска.

На похвалах как на дрожжах

Иногда так и хочется наорать, а то и замахнуться ремнем на чадо, «рубящееся» в компьютерную стрелялку, в то время как вы ждете от него усилий по исправлению двоек. Вот только поможет ли? Легко принудить человека выполнить вашу волю, а вот как переломить лень-матушку?

Двор, песочница. Тут каждый занят делом. Кто-то нагружает песком самосвал, другие делают куличики, собирают камушки… В дет ском возрасте игра — это самый настоящий труд. А с каким рвением дети стремятся достичь задуманного, сделать, к примеру, тот же первый шаг! Разве можно заподозрить в лени ребенка, который все пытается и пытается прорыть в песочнице все осыпающийся и осыпающийся подземный ход? Почему же потом этого же ребенка не заставить вынести мусор или решить задачу по математике?

…Это катастрофа! Наша пятилетняя Наталья решила помочь бабушке помыть посуду! Значит, как и в прошлый раз, будет лужа возле мойки, по локти мокрые руки, и хорошо, если все это затянется только на полчаса и посуда останется целой…

Бабушка не выдерживает:

— Наташ, не надо, иди поиграй, все равно нормально не сделаешь! Подтирать еще потом за тобой!

И ребенок покорно идет, куда его послали. Читать книжку, играть или делать уроки. А так хотелось помочь, сделать что-то самой…

В три-четыре года дети рвутся к самостоятельности — так дайте им возможность ею насладиться! Конечно, сначала получается плохо — но чтобы чему-нибудь научиться, нужно это начать делать! Вот малыш пыхтит, сопит, но при этом сам ползает по своей коечке, заправляет ее. Похвалите его даже за самый маленький успех! И пусть доводит дело до конца. Довел, помыл посуду, положил подушку на место — оцените его работу, на похвалах дети растут как на дрожжах.

Он и дальше будет с удовольствием выполнять ту же работу по дому, если раз за разом будет повышать свою значимость в собственных глазах, получая бонусы в виде похвалы или чего повесомее со стороны взрослых. Он же получает мотивацию к труду, что может быть важнее этого?

Дальше — больше. Закрепите за взрослеющими детьми какие-то домашние обязанности и настаивайте на их выполнении, причем поручения должны быть конкретными, действительно нужными, а не придуманными в воспитательных целях. И продолжайте подчеркивать, что хлеб, скажем, куплен свежий, пыль вытерта начисто. А поощрения необходимы просто как воздух! Ребенку младшего возраста лучше открыто сказать, что, разгрузив вас, он получил возможность, например, подольше побыть в зоопарке, сходить в кино, а с теми, кто постарше, уже можно побеседовать о разделе домашней работы «по-честному».

С домашних дел начинается выработка в ребенке отношения к труду как к жизненной потребности. А если вы раз за разом вырывали у Наташки, поднимающей клубы пыли в квартире, веник из рук — не удивляйтесь, когда, подросшая, она сможет спокойно проходить мимо полной раковины посуды и не будет стремиться хоть часть домашних дел взять на себя, как говорится, «по умолчанию». И только ли домашних?

Лень гормональная

Наличие-отсутствие «мотива» объясняет и поведение так называемых лентяев и в школьном возрасте. Начнем с того, что ребенок, всеми способами увиливающий от уроков, скорее всего, просто не имеет собственной мотивации к своему самому важному, единственному, можно сказать, делу, искренне не понимая, зачем ему самому нужны все эти уроки, домашние задания и т.д. Потом он настолько привыкает к постоянному контролю взрослых, что делает вывод: «Это им надо, а не мне». И вроде бы не лентяй, много чем интересуется, но в школьных делах — бездельник бездельником.

Не пора ли вам ослабить мелочное ежеминутное внимание и требовательность? Иначе ярлык «лентяя» станет для ребенка неожиданно привлекательным — может быть, хоть так от него отстанут, ведь все равно окружающие им недовольны, а бессмысленная деятельность «из-под палки» ничего, кроме отвращения и стремления избежать перегрузок, вызвать не может. Может, попытаться довести до ребенка смысл его работы, объяснить, что если он ничего не будет знать и уметь — он никому не будет нужен, кроме своих родителей. Поищите смысл, ради которого он будет стремиться в класс. Пусть это будет только общение со сверстниками — и ради этого можно захотеть в школу! Как только ребенок начнет заниматься тем, что ему интересно, что для него важно, лень исчезнет, а оценки улучшатся.

Ленью нередко оборачивается и, напротив, завышенная оценка талантов человека, и его автоматически повышающаяся самооценка. Действительно умный, способный, захваленный ребенок не хочет заниматься, потому что ему и так все дается легко, и он считает себя лучшим в классе и без лишних усилий со своей стороны. В родительских же жалобах на лентяя слышится даже что-то вроде восхищения — кладезь способностей, горы бы своротил, если бы захотел, но «лень вперед него родилась». Вас это утешает и расслабляет, а человек так утверждается в своей правоте: способности у него есть — так они проявятся и без лишних усилий с его стороны. А лучше бы он слышал от вас, что лень и талант — взаимоисключающие понятия и что первое зарывает в землю второе.

…Кажется иногда, что подростки в этой лени целиком — валяясь на диване, просиживая перед монитором или шатаясь по улицам. Они при этом часто говорят, что не успели отдохнуть, что надо расслабиться, «оттянуться». А ведь человек молод, более или менее здоров, он не ходит на работу и домашними делами не перегружен — да придуривается он, отлынивает, уверены вы. И напрасно. В определенном возрасте в дело вмешивается физиология: в организме подростка идут глобальные перемены, связанные с гормональными изменениями, и это действительно вызывает постоянное ощущение усталости. Чем ежечасно пенять ему на безделье, начните «прикармливать» его витаминами, сходите вместе куда-нибудь, организуйте ему отдых сами, если уже хотите контролировать своего ребенка от и до.

Кстати

Пословицы на тему

• Глядя на лес, не вырастешь, а смотря на людей, богат не будешь.
• Хоть три дня не есть, а с печи не слезть.
• В лес не съездим, так и на полатях замерзнем.
• Ленивый сидя спит, лежа работает.
• Руки не протянешь, так и с полки не достанешь.
• У ленивой пряхи и про себя нет рубахи.
• Спать долго — жить с долгом.
• Чем эдак пахать, так лучше выпрягать.
• Лежебоке и солнце не в пору всходит.
• Были бы хлеб да одежда, так и ел бы лежа.
• Что потрудимся, то и поедим.

Советы родителям

1Если ваш ребенок постоянно пытается уклониться от домашних дел, учебы и т.д., попытайтесь понять, по силам ли ему в принципе предъявляемые вами требования.

2Часто ли вы хвалите или благодарите за сделанное того, кого считаете ленивым? Пожалуйста, не забывайте это делать. Трудно с увлечением заниматься делом, которое никто не замечает и не оценивает.

3В тех случаях, когда учителя говорят о внезапно возникшей лени вашего ребенка, попробуйте выяснить все подробности, не торопитесь ругать и наказывать человека. Возможно, именно сейчас он нуждается в помощи (психологической, медицинской, дополнительных занятиях или, наоборот, освобождении от учебы, наконец, просто в ваших советах или поддержке), а лень — сигнал бедствия, который вам необходимо заметить.

4Невозможно заставить быть трудолюбивым с помощью угроз. Рано или поздно человек, с которым так обращаются, взбунтуется. При этом форма протеста может быть разной (слезы, гнев, ложь, болезнь, бегство), но сутью будут испорченные отношения с «надсмотр щиком».

20 навыков продуктивного лентяя | MAXIM

Хваленая способность делать несколько дел одновременно только выглядит эффективной. В этом случае страдает каждое из дел. Стэнфордский профессор социологии и коммуникации Клиффорд Насс предупреждает: многозадачность отрицательно влияет на нашу способность мыслить логически и принимать верные решения. Секретарша может одновременно полировать ногти, говорить по телефону и читать гороскоп, но, когда речь идет о более интеллектуальной нагрузке, путаница неизбежна. Лучше концентрироваться на конкретной задаче и не отвлекаться, пока не закончишь.

Устрашающе объемные задания часто вызывают у нас панику. Но стоит лишь разбить одну большую задачу на множество мелких, как все происходит само собой. Вновь процитируем китайских мудрецов: дорога в тысячу ли начинается с одного шага. Наверняка подвиг троекратного переписывания женой Толстого «Войны и мира» выглядел для нее не таким эпическим, если она делала в день две главы.

Когда ты учился в школе, короткие перерывы с помощью электромеханического звонка устраивала для тебя уборщица служебных помещений. Делала она это не просто так: мозг обычного человека способен эффективно перерабатывать информацию, концентрируясь на одной задаче, около 40 минут, потом мозгу нужен кратковременный отдых.

Профессор психологии Иллинойского университета Алехандро Лерас утверждает, что перерывы особенно необходимы, если мы долго решаем какую-то одну проблему. В таких случаях непродолжительная смена деятельности помогает нам сохранить фокус и ясность ума. Кроме того, ученые уверяют, что переключение режимов работы мозга может привести к внезапным озарениям.

Главное, чтобы расслабляющий кратковременный перерыв не засосал тебя полностью, превратившись в черную дыру прямо посреди рабочего дня. Избежать такого трагического поворота можно с помощью техник управления рабочим временем. Их очень много. Вот некоторые из них: метод помидора от Франческо Чирилло (работаешь 25 минут, 5 минут отдыхаешь), техника 52–17 (работаешь 52 минуты, отдыхаешь — 17), метод ультрадианных ритмов Натана Клайтмана (непрерывно работаешь 90 минут, а затем перерыв на 20 минут). Наша любимая техника — «подготовка к экзамену»: три дня отдыхаешь, потом все делаешь за одну ночь. Вроде бы не имеет научной базы, но тоже работает!

Исследователи из Университета штата Иллинойс считают, что музыка на рабочем месте повышает продуктивность на 6,3%. Причины тут разные. Музыка избавляет от скуки при монотонной работе. Вызывает удовольствие, что тоже идет на пользу процессу. Стимулирует творческое мышление. В науке даже есть термин «эффект Моцарта» — говорят, что именно его музыка активизирует работу мозга. Надо понимать, что чаще всего речь идет о фоновой музыке без слов. Излишнее внимание к текстам отвлекает, особенно если ты сам работаешь со словами, потому что, разбежавшись, прыгну со скалы… Да выключите уже это!

Этот простой вопрос иногда бывает полезно задать самому себе. Согласно закону Парето, большая часть наших действий — совершенно пустая трата времени. 80% усилий не приводят ни к какому результату, но тем не менее поглощают рабочее время и силы. Выделяй в рабочем потоке бессмысленные действия и удаляй их из сферы своего внимания. Например, нет смысла самому заниматься рассылкой новогодних открыток, если это может сделать стажер. А может быть, вообще ничего не рассылать? Эти открытки все равно никто не замечает! Ни к чему тратить время на двухчасовую встречу с клиентом, когда все можно решить по телефону.

В отдельных случаях соблазн заниматься нудной, но понятной работой настолько силен, что мы бессознательно откладываем решение сложных задач, прячась за ежедневную рутину. Можно неделю искать в Интернете статистику продаж конкурентов, убеждая себя, что это нужно для презентации, вместо того чтобы заняться самой презентацией, а поиск статистики поручить ассистенту, жене или ребенку. Вообще, свалить работу на другого (мы хотели сказать «делегировать полномочия») — великая вещь!

Я лентяй. Что делать? | Блог 4brain

Нет такого человека, которому не было бы знакомо ощущение лени и нежелания что-либо делать (что, как правило, необходимо сделать достаточно срочно).

Мозг будто включает режим «бунта на корабле» и сопротивляется любым вашим сознательным попыткам приступить к делу.

Почему так происходит? Можно ли преодолеть это сопротивление? Что такое лень, прокрастинация, апатия? Несут ли они вред или есть в этих явлениях что-то положительное? А главное, как справляться с этими состояниями, чтобы не упустить возможности, связанные не только с работой, но и с личной жизнью?

85%

– времени российские школьники проводят сидя [«Российская газета», 2019].

95%

– людей осознают свою склонность к откладыванию дел [Матяш П. А., 2018].

11%

– россиян не в состоянии заставить себя взяться за дело [Vesti.ru, 2021].

✅ Опрос

По данным ВЦИОМ, 74% принимавших участие в опросе россиян вообще не слышали слова «прокрастинация». Но мы уверены, что вы не только его слышали, но и знаете, что оно означает. И вот как раз тут мы хотели бы выяснить, скольким из наших подписчиков это явление знакомо не понаслышке. Будем признательны за честный ответ.

 Полезные материалы

Для начала разберемся с понятиями и определим причины лени и прокрастинации, чем они вредны и можно ли справиться с ними самостоятельно:

🙃 Для любознательных

Знаете ли вы, для скольких людей прокрастинация является хронической? Отвечаем: ни для скольких! Для каждого, кто привык медлить с выполнением важных дел, прокрастинация – всего лишь привычная поведенческая модель.

В этом блоке разбираем интересные факты и практические шаги по преодолению лени и прокрастинации

📝 Техника «5 минут»

Самое эффективное лекарство против лени и прокрастинации – это немедленное действие. И именно с этим у многих возникают проблемы. Даже если изначально вы фонтанировали энтузиазмом и вдохновением, спустя какое-то время где-то внутри просыпается желание отложить дела на чуть попозже или вообще перенести.

Если вдруг вы поймали себя на том, что не можете взяться за дело и/или постоянно находите какие-то занятия, не касающиеся основной задачи, выполните несколько простых действий:

1. Составьте список того, что нужно сделать.
2. Выберите из своего списка самое важное и срочное.
3. Определите, какой элемент этой задачи вы можете выполнить всего за 5 минут и в ближайшие 5 минут.
4. Сделайте это сразу же.

Зачастую, чтобы надолго, например, «залипнуть» в Интернете, требуется буквально несколько мгновений. Но если это доставляет удовольствие, то в случае с работой мозг может вести себя немного иначе, наоборот, занимаясь поиском причин не делать ее. Однако те же несколько мгновений способны стать началом очень даже продуктивного этапа.

Ваша задача – пересилить себя только на мгновение, чтобы начать делать хотя бы что-то. И тогда все последующие действия будут даваться без какого-либо сопротивления. Поэтому главный совет: просто начните – сейчас же, не медля ни секунды, и, уверяем, все пойдет, как по маслу.

 Это полезно

Если говорить о более комплексном подходе в борьбе с непродуктивными схемами поведения, то здесь мы можем дать два совета:

1. Добавить в свою жизнь структуру и работу со временем. Это позволит грамотно распределять задачи и общую нагрузку (речь не только о работе, но и о повседневных задачах), правильно планировать и не терять драгоценное время.
   Этому вы научитесь на онлайн-курсе «Лучшие техники тайм-менеджмента». Сейчас вы можете записаться на курс всего за 995₽.
2. Работать со своим внутренним состоянием и искать причины, почему вы готовы мыть полы, красить стены и чинить стиральную машину, но только не садиться за рабочий проект.
   В этом вам помощником станет онлайн-курс «Психическая саморегуляция». Вы сможете определить причины своего стресса, поймете и научитесь работать с негативными состояниями во всех сферах жизни. На этот курс тоже можно записаться всего за 995₽.

Психология лени | Психология сегодня

Источник: Pixabay

Человек ленив, если он в состоянии выполнить какую-то деятельность, которую он должен выполнить, но не склонен делать это из-за приложенных усилий. Вместо этого он осуществляет деятельность небрежно; или занимается какой-либо другой, менее напряженной или менее скучной деятельностью; или остается без дела. Короче говоря, он ленив, если его мотивация избавить себя от усилий перевешивает его мотивацию поступать правильно или ожидаемо.

Синонимы лени — праздность и лень. Леность происходит от латинского indolentia , «без боли» или «без беспокойства». В лени больше морального и духовного подтекста, чем в лени или праздности. В христианской традиции лень является одним из семи смертных грехов, потому что она подрывает общество и Божий план, а также потому, что она провоцирует грех. Библия упрекает лень, например, в Книге Екклесиаста: «От великой лени ветшает здание; и от праздности рук дом рушится.Пир делается для смеха, и вино веселит, а деньги отвечают всему».

Промедление

Лень не следует путать с промедлением или праздностью.

Откладывать — значит откладывать задачу в пользу других задач, которые хотя и воспринимаются как более легкие или приятные, но обычно менее важные или срочные.

Откладывание задачи в конструктивных или стратегических целях не является промедлением. Чтобы это было равносильно прокрастинации, отсрочка должна отражать плохое и неэффективное планирование и приводить к более высоким общим затратам для прокрастинатора, например, в виде стресса, чувства вины или потери производительности. Одно дело отложить налоговую декларацию до тех пор, пока не будут внесены все цифры, и совсем другое — отсрочить ее так, что это нарушит планы и людей и повлечет за собой штраф.

Лень и прокрастинация похожи в том, что оба связаны с отсутствием мотивации. Но, в отличие от ленивого, прокрастинатор стремится и намерен выполнить задачу и, более того, в конце концов выполняет ее, хотя и с большей ценой для себя.

Безделье

Бездельничать — это ничего не делать.Это может быть из-за того, что вы ленивы, но также может быть из-за того, что вам нечего делать или вы временно не в состоянии это сделать. Или, возможно, вы уже сделали это и отдыхаете или восстанавливаетесь.

Праздность часто романтизируется, что выражается в итальянском выражении dolce far niente («сладко ничего не делать»). Многие люди говорят себе, что много работают из-за желания бездельничать, а не потому, что ценят свою работу или ее результат. Хотя наш естественный инстинкт — безделье, большинству людей тяжело переносить длительное безделье. Полчаса ожидания в пробке могут вызвать у нас чувство беспокойства и раздражения, и многие водители предпочитают выбирать альтернативный маршрут, даже если это займет у них больше времени, чем простое сидение в пробке.

Недавние исследования показывают, что, хотя наш инстинкт склонен к праздности, люди выберут самый надуманный предлог, чтобы чем-то занять себя. Более того, люди чувствуют себя более счастливыми, будучи занятыми, даже если эта занятость им навязывается. В своей статье Неприятие праздности и потребность в оправданной занятости (2010) Хси и его коллеги предполагают, что многие предполагаемые цели, которые преследуют люди, могут быть не более чем оправданием того, что они заняты.

Я полагаю, что это проявление маниакальной защиты: тенденция, когда возникают неприятные мысли или чувства, отвлекать сознательный разум либо бурной активностью, либо противоположными мыслями или чувствами. «Ничего не делать, — сказал Оскар Уайльд, — это самая трудная вещь в мире, самая трудная и самая интеллектуальная». Я довольно подробно обсуждаю маниакальную защиту в своей книге «Прятки: психология самообмана ».

Альбер Камю представляет свою философию абсурда в своем эссе 1942 года, Миф о Сизифе. В последней главе он сравнивает абсурдность человеческой жизни с судьбой Сизифа, мифологического царя Эфиры, который был наказан за свою хроническую лживость тем, что был вынужден вечно повторять одну и ту же бессмысленную задачу толкать валун в гору, только чтобы увидеть, как он снова катится вниз. Камю оптимистично заключает: «Борьбы за вершину достаточно, чтобы наполнить сердце человека». Надо представить себе Сизифа счастливым. [‘ La lute elle-même vers les sommets suffit à remplir un coeur d’homme.Il faut s’imaginer Sisyphe Heureux. ’]

Следует отметить, что многие люди, которые могут казаться бездельниками, на самом деле таковыми не являются. Лорд Мельбурн, любимый премьер-министр королевы Виктории, превозносил достоинства «мастерского бездействия». Будучи председателем и главным исполнительным директором General Electric, Джек Уэлч проводил час в день, как он выразился, «глядя в окно». Адепты стратегической праздности используют моменты «безделья», среди прочего, для того, чтобы наблюдать и наслаждаться жизнью, находить вдохновение, сохранять перспективу, избегать мелочности, снижать неэффективность и половинчатость, сохранять свое здоровье и энергию для действительно важных задач и проблем.

Прокрастинация Основные чтения

Эволюционные теории лени

Нашим предкам-кочевникам приходилось экономить энергию, чтобы бороться за скудные ресурсы и сражаться или спасаться от врагов и хищников. Расходование усилий на что-либо, кроме краткосрочной выгоды, может поставить под угрозу само их выживание. В любом случае, при отсутствии таких удобств, как антибиотики, банки, дороги или холодильники, не имело смысла думать о долгосрочной перспективе.Желание приводило к действию, а действие приводило к немедленному удовлетворению, без особой необходимости предлагать, планировать, готовиться и так далее.

Сегодня простое выживание выпало из повестки дня, и именно долгосрочная стратегическая деятельность приводит к лучшим результатам. Тем не менее наш инстинкт по-прежнему направлен на сохранение энергии, из-за чего мы неохотно тратим усилия на абстрактные проекты с отложенной и неопределенной отдачей.

Интеллект и дальновидность могут взять верх над инстинктом, и некоторые люди более ориентированы на будущее, чем другие, которых они с высоты своего успеха высмеивают как «ленивых».Действительно, лень стала настолько тесно связана с бедностью и неудачами, что бедняка часто считают ленивым, независимо от того, насколько усердно он может работать.

Психологические теории лени

В большинстве случаев считается болезненным тратить усилия на достижение долгосрочных целей, которые не приносят немедленного удовлетворения. Чтобы человек приступил к проекту, он должен ценить отдачу от своего труда больше, чем потерю комфорта. Проблема в том, что он не склонен верить в отдаленное и неопределенное возвращение. Поскольку уверенные в себе люди более склонны верить в успех и окупаемость своих начинаний (и могут даже переоценивать возможную отдачу), они гораздо чаще преодолевают свою природную лень.

Люди тоже плохо умеют считать. Сегодня вечером они могут есть и пить без разбора, не принимая во внимание долгосрочные последствия для их здоровья и внешнего вида или даже завтрашнее похмелье. Древний философ Эпикур утверждал, что удовольствие — это высшее благо.Но он предупредил, что не следует преследовать все, что доставляет удовольствие, и не следует избегать всего, что причиняет боль. Вместо этого следует применить своего рода гедонистический расчет, чтобы определить, какие вещи с наибольшей вероятностью принесут наибольшее удовольствие с течением времени, и люди не в состоянии справиться именно с этим гедонистическим расчетом.

Многие ленивые люди не ленивы по своей природе, а ленивы потому, что не нашли того, чем хотят заниматься, или потому, что по той или иной причине не делают этого. Что еще хуже, работа, которая оплачивает их счета, может стать настолько абстрактной и специализированной, что они больше не могут полностью понимать ее цель или результат и, соответственно, свою роль в улучшении жизни других людей. Строитель может смотреть на построенные им дома, а врач может гордиться и радоваться восстановленному здоровью и благодарности своих пациентов, но помощник заместителя финансового контролера в крупной корпорации не может быть полностью уверен в эффекте своего труда. труд — так зачем беспокоиться?

Другими факторами, которые могут привести к лени, являются страх и безнадежность.Некоторые люди боятся успеха или не обладают достаточной самооценкой, чтобы чувствовать себя комфортно с успехом, и лень — это один из способов, которым они могут саботировать себя. Гораздо более красноречиво и лаконично Шекспир передает эту мысль в « Антоний и Клеопатра »: «Судьба знает, что мы больше всего презираем ее, когда она чаще всего наносит удары». И наоборот, некоторые люди боятся неудачи, а лень предпочтительнее неудачи, потому что она всегда рядом. «Дело не в том, что я потерпел неудачу, — говорят они себе, — а в том, что я никогда не пытался.»

Другие люди ленивы, потому что видят свою ситуацию настолько безнадежной, что не могут даже начать обдумывать ее, не говоря уже о том, чтобы решить ее. Поскольку эти люди не способны продумать и решить свою ситуацию, можно утверждать, что они не на самом деле ленивы, и, в некоторой степени, то же самое можно сказать обо всех ленивых людях. Другими словами, само понятие лени предполагает возможность выбора не быть ленивым, то есть предполагает наличие свободы воли.

Раствор

Я мог бы закончить эту статью напутственной речью о самопомощи или 10 советами по преодолению лени, но в долгосрочной перспективе единственный способ побороть лень — это глубоко понять ее природу и конкретные причины: думать, думать, и думать, и с годами постепенно находить лучший образ жизни.

Нил Бертон — автор книги « Рай и ад: психология эмоций » и других книг.

Что такое лень? 15 реальных причин лени. Узнайте, почему я ЛЕНЬ? | by Diksha mittal

Хотите знать, что такое лень и каковы могут быть причины или причины лени? Я постараюсь разрешить все ваши сомнения и вопросы в этом посте, так что читайте эту статью до конца.Я очень надеюсь, что вам понравится этот пост.

Всем привет!

Рад видеть вас снова, спасибо за вашу любовь и поддержку. Добро пожаловать к себе на сайт girlsdunia.com. Сегодня я расскажу о лени, ее причинах и следствиях. Я надеюсь, что это поможет вам, так что продолжайте читать.

Содержание

Лень — это состояние, при котором ничего не хочется делать, совершенно не хочется тратить свою энергию. Когда вы думаете, что выполнить задачу для вас очень сложно и даже невозможно, это состояние известно как лень.Это ваше желание ничего не делать и оставаться праздным, как безжизненное тело.

Вы много раз слышали, что люди по своей природе довольно ленивы, и это правда. Ленивый человек просто хочет жить удобной и роскошной жизнью, он просто не может использовать свою физическую энергию.

Если вы можете просто лечь и расслабиться, то зачем вам работать для достижения своих целей?

Сегодня мы обсудим истинные причины лени и ее последствия, а также я расскажу, как побороть лень.

Полная Форма Ленивого –

L- Лежать

A- Бесцельно без всякого

Z- Рвение в

Y- Себя.

Причины лени могут быть разные. Для вас обязательно знать причины в первую очередь. Это поможет вам преодолеть эту серьезную проблему, потому что единственный способ преодолеть любую проблему — это понять, в чем ее причина. Итак, давайте обсудим-

Итак, это самая первая и самая распространенная причина лени.Вы никогда ничего не добьетесь в жизни без должной мотивации. Вы просто продолжаете демотивировать себя тем, что ничего не можете сделать, что вы лузер и многое другое в этом роде.

Это причина, которая всегда будет мешать вам двигаться вперед в вашей жизни. Отсутствие мотивации может быть самой большой причиной лени, когда вы не хотите выполнять какую-либо работу, потому что у вас нет мотивации для выполнения какой-либо работы.

Это вторая по значимости причина лени, потому что если подумать практически, то это совершенно точно, что если у человека нет целей для достижения в своей жизни, то какую работу он будет выполнять и причина очевидна, он станет таким ленивый.

Ваши жизненные цели всегда мотивируют вас работать дальше, чтобы двигаться дальше в своей жизни, и если вы не будете иметь какой-либо конкретной цели, то вы наверняка станете ленивым.

Большинство людей всегда боятся брать на себя ответственность, потому что считают себя ни на что не годными. Они просто не хотят брать на себя никакой ответственности, потому что, если что-то пойдет не так, им придется отвечать за то же самое. И они просто не могут отвечать на вопросы.

Вот почему большинство людей не хотят работать, потому что боятся ответственности за результат порученной им работы.

Большинство людей ведут незапланированный и совершенно беззаботный образ жизни. Они продолжают делать то, что совсем не важно, например, болтать в социальных сетях, смотреть фильмы и отправлять текстовые сообщения. Самые активные люди в социальных сетях могут признаться, что часы проходят незаметно для них.

Социальные сети отнимают у всех много времени. Это заставляет вас быть занятыми и мешает вам делать то, что действительно важно для вас. Если вы стали жертвой этого, то почувствуете свою неспособность выполнить работу.

Ваш разум нуждается в адекватном отдыхе, и когда он его не получает, это резко влияет на вашу способность эффективно выполнять задачи.

Большинство людей боятся что-либо делать из-за боязни неудачи. Страх неудачи может быть настоящей причиной лени. Эти люди не готовы рисковать из-за страха ничего не потерять в жизни. Но дело в том, что без риска мы не можем попробовать что-то новое. Мы должны что-то попробовать и пойти на риск, чтобы чего-то добиться в жизни.

Депрессия тоже может быть причиной лени. В таком состоянии ума люди не хотят делать никакой работы, а просто хотят жить в одиночестве в темной комнате. Человек не чувствует сил работать и просто бездействует. Они чувствуют себя подавленными и безнадежными, что делает их ленивыми.

Жизнь состоит из решений, которые вы принимаете в ней. Некоторые люди просто не могут решиться или не могут решить, что делать, и это может привести их к лени.

Ты просто тратишь свой день, ничего не решив на сегодня.Если вы не можете принимать решения в своей жизни, то это самая большая причина вашей лени.

Когда во время работы вы думаете о посторонних вещах, это означает, что вы отвлеклись. Чем больше вы будете отвлекаться, тем меньше вы сможете выполнить поставленную перед вами задачу.

Наиболее распространенными причинами отвлечения внимания в наше время являются социальные сети, болтливые друзья, много тусовок и размышления о предстоящих интересных событиях.

Любая работа или деятельность, даже если это умственная деятельность, требуют энергии, энтузиазма и чистого ума. Когда мы истощены, наш разум начинает функционировать по-другому, и мы не можем работать должным образом и эффективно. Другая причина может заключаться в том, что иногда мы слишком много работаем и чувствуем себя истощенными.

С другой стороны, ленивые люди истощают себя, занимаясь второстепенными делами, например болтая целый день, устраивая вечеринки и играя в видеоигры, тем самым оставляя важные дела незавершенными.

То, что вы едите, помогает определить уровень вашей энергии и активность мозга. Диета, которую вы принимаете ежедневно, очень важна для вашей повседневной работы.Если вы не соблюдаете сбалансированную диету, ваше тело не будет функционировать должным образом, а также вы не будете работать, это наверняка сделает вас ленивым.

Прокрастинация — это когда человек всегда откладывает важные дела. Когда они не делают работу вовремя, которую нужно сделать сейчас. Лень обычно возникает из-за откладывания того, что нужно сделать.

Это может быть срочно или нет, но зачем откладывать, если можно сделать сейчас? Если вы разберетесь в этом вопросе, то никогда не отложите ни одну работу. Прокрастинация только усложняет задачу и является причиной лени.

Если вы верите только в себя, то вы можете справиться с любой задачей в своей жизни, но ленивые люди никогда не понимают самооценку, и это делает их более ленивыми и демотивированными.

С другой стороны, те, кто не ценит себя, никогда не заботятся о гигиене. Они живут в грязных домах, носят грязную одежду, потому что не могут приложить усилий, чтобы ее почистить, и начинают думать, что не заслуживают ничего лучшего.

Когда человек обычно зависит от другого человека.Когда человек не может жить сам по себе и всегда чувствует себя зависимым от любого другого человека. Он просто не может делать свою работу сам, это делает его ленивым. Если вы найдете систему поддержки в своей жизни, то вы никогда не добьетесь успеха в своей жизни, у вас есть собственная система поддержки.

Когда у человека много дел одновременно, его мозг начинает путаться и тормозить. Человек продолжает убеждать себя, что он просто не может этого сделать. Когда человек убежден, что задача для него непосильна, он не видит смысла даже начинать, и это приводит к лени.

Это самая распространенная причина лени. Это также может произойти из-за недостатка сна, неправильного питания, отдыха и физических упражнений. Если вы не едите или не спите должным образом, вы будете испытывать недостаток энергии в своем теле. Это приведет вас к лени.

Лень — самый большой враг любого человека, потому что она может полностью разрушить вашу жизнь. Лень также помешает вам двигаться дальше.

• Вы никогда ничего не добьетесь в своей жизни.
• Это будет держать вас в замешательстве и волнении весь день.
• Это снизит ваши способности и эффективность.
• Лень также может повлиять на ваше здоровье.
• Вы не можете работать должным образом и эффективно.
• Это может снизить вашу мыслительную способность или память.

Я очень надеюсь, что вам понравилась эта статья о «Что такое лень? 15 истинных причин лени: узнайте, почему я ЛЕНЬ?» . Я всегда стараюсь предоставить вам информацию, исходя из своих знаний и опыта. Просто поймите причины лени и попытайтесь их преодолеть.

Дайте мне знать, с какими еще проблемами вы сталкиваетесь в своей жизни из-за лени, будь то девочка или мальчик, и вам нравится информация, которой я поделился, в комментариях ниже, я постараюсь разобраться. Если есть какая-либо ошибка или если вы хотите дать какой-либо отзыв, прокомментируйте.

Большое спасибо за то, что уделили мне ваше драгоценное время для чтения этой статьи, скоро увидимся в моей следующей статье до тех пор Продолжайте любить, продолжайте поддерживать, продолжайте делиться! Хорошего дня.

Теперь вы получили это знание, так что пусть ваши друзья узнают разницу между всеми этими понятиями.

Рекомендуем после

15+ практических и эффективных способов преодоления лени

7 причин, по которым ленивые люди чаще добиваются успеха

Жизнь в бесконечных путешествиях довольно увлекательна: новые направления, новые культуры и новые невероятные люди, с которыми можно встретиться и пообщаться! Тем не менее, работа в дороге иногда может быть довольно беспокойной. Как цифровой кочевник, я часто попадал в довольно неловкие ситуации — от пропущенных сроков из-за неправильного преобразования часового пояса до чуть не опоздавшего на самолет, когда я забыл распечатать свое бронирование и перепутал время (хотя я все же успел на этот самолет!) .

Быть самому себе начальником одинаково круто и адски. Чтобы справляться с множеством задач одновременно и делать все очень быстро с ужасным подключением к Wi-Fi, требуются убийственные организаторские навыки и дзен-подобная концентрация. Попробуйте использовать следующие 20 веб-сайтов и приложений, чтобы сделать свою жизнь цифрового кочевника проще, менее напряженной и еще более увлекательной!

1. Trello

Trello — это веб-сайт, который поможет вам оставаться организованным и эффективно работать в дороге. Это бесплатный сервис, который позволяет вам создавать множество досок для ваших текущих проектов и планов.Устали от многочисленных заметок, разбросанных по разным приложениям, и длинных переписок по электронной почте с вашими клиентами или командой? Просто перетащите их все в Trello, где вы сможете легко сотрудничать, быстро обмениваться идеями и заметками в виде карточек, оставлять комментарии и отслеживать общий прогресс проекта. Вы можете создавать множество досок и организовывать их по своему усмотрению, загружать файлы на каждую, устанавливать сроки и уведомления, а также легко делиться всем одним щелчком мыши.

My Trello содержит два набора досок — личную и деловую.Я использую первый, чтобы сохранить все свои планы поездок и убедиться, что я не перепутаю время полета или просрочу свою визу; второй, чтобы вести визуальный учет моих личных целей и различных договоренностей. На доске объявлений у меня есть список текущих проектов, составленный из простых задач с их текущими статусами, а также все комментарии от моих клиентов и отдельная колонка для последующих действий.

Trello — невероятная бесплатная альтернатива аналогичным программам для управления проектами, которые я использовал раньше, и ее можно использовать для решения любой задачи — от ремонта дома до многоэтапной маркетинговой кампании! Также доступно в виде приложения для устройств iOS и Android, чтобы получать обновления на ходу.

2.

Будучи цифровым кочевником, вы часто работаете поздно ночью или рано утром, чтобы не отставать от часовых поясов ваших клиентов. Любите проверять электронную почту или читать несколько статей с iPad перед сном? (Я делаю!). Даже если вы этого еще не чувствуете, ваши глаза серьезно страдают от этих привычек, и у вас могут возникнуть проблемы со сном, поскольку синий свет от ваших устройств негативно влияет на ваш режим сна. Используйте f.lux — удобное программное обеспечение, которое автоматически настраивает цвет дисплея вашего компьютера в зависимости от времени суток — тепло ночью и солнце днем.F.lux позволил мне быть более продуктивным по утрам и облегчить мою активность по вечерам. Как цифровому кочевнику важно оставаться в курсе событий, поскольку ваш доход зависит исключительно от вашей производительности. Кроме того, разве мы не сбежали из кабинки, чтобы в первую очередь улучшить баланс между работой и личной жизнью и больше отдыхать?

3. Focus@Will

Поскольку нам часто приходится работать в разных местах по всему миру — от переполненного автобусного вокзала до битком набитого бара (единственное место, где есть приличный Wi-Fi в этом районе) — концентрируясь на своем работа становится чрезвычайно сложной. Вот где Focus@Will приходит на помощь. Сервис предлагает широкий выбор белого шума и простых мелодий, выбранных в соответствии с подходом, основанным на нейронауках. Кажется, это работает очень хорошо, так как я оставался гораздо более сосредоточенным на своей работе, чем в те времена, когда я просто включал свои любимые мелодии и бормотал себе под нос. 30-дневная бесплатная пробная версия имеет ограниченный выбор треков и перестанет воспроизводить их через час (хотя ее можно было бы перезапустить немедленно). Платная услуга обойдется вам примерно в 10 долларов в течение трех месяцев.Также доступно в виде бесплатного приложения для устройств iOS и Android.

4. Shopify

Давайте признаем, быть цифровым кочевником и работать в одиночку иногда бывает непросто. Бывают дни, когда чувствуешь себя человеком эпохи Возрождения, пытающимся заняться всем сразу и получить опыт во многих областях. Это особенно верно, когда вы только собираетесь запустить свой бизнес-сайт, блог или интернет-магазин. Если вы творческий человек, у вас есть только базовые знания (если они есть) в CSS, HTML или интегрированных платежных системах, поэтому вы тратите бесконечные часы на выяснение того, как все работает, вместо того, чтобы делать то, в чем вы действительно хороши, и зарабатывать деньги.

Попробуйте Shopify — сервис, предоставляющий индивидуальные решения для электронной коммерции без лишних хлопот. Они предлагают все: от безопасного хостинга и веб-сайтов, оптимизированных для мобильных устройств, до безопасных расчетов с примерно 70 способами оплаты на выбор и помощью в проведении вашей маркетинговой онлайн-кампании. Тарифы невероятно доступны и начинаются всего с 29 долларов в месяц за неограниченный доступ ко всем их услугам и функциям или выберите 14-дневную бесплатную пробную версию, чтобы сначала протестировать их!

5. Rescue Time

Правильное управление временем — еще одна серьезная проблема, с которой сталкиваются все цифровые работники.Сколько раз вы ловили себя на том, что проводите более 12 часов в день перед экраном и не успеваете все сделать? Да, это случается со мной довольно давно, поэтому я начал использовать Rescue Time, чтобы оставаться на вершине своей продуктивности, сохраняя при этом нормальный баланс между работой и личной жизнью. Установите его на свой компьютер и все устройства, чтобы иметь точную картину того, сколько времени вы тратите на определенные действия или просмотр определенных сайтов (видео khm..cat на YouTube). В конце каждой недели вы будете получать электронное письмо с честным заявлением о вашей (не)продуктивности.

Rescue Time позволяет вам устанавливать более точные сроки для ваших клиентов; создавайте точные почасовые счета, поскольку вы точно знаете, сколько времени вы потратили на выполнение определенной задачи, и соответствующим образом корректируете свои ставки, а также устраняете случайную активность в рабочее время. Вы можете использовать версию Light Rescue Time бесплатно или выбрать премиум-план за 6 долларов в месяц.

6. Каждый часовой пояс

Поскольку вы, вероятно, работаете с людьми, проживающими где угодно, от Новой Зеландии до Западного побережья, следить за сроками или сообщать им о вашем прогрессе в 9 утра каждый день может быть сложно.Точно так же, как отправка последующих действий, проектных предложений и счетов в нужное время дня. Every Time Zone — еще одно отличное решение для правильного учета времени — времени вашего клиента. Добавьте все часовые пояса, которые вам нужны, добавьте свое время в маркер вверху и посмотрите, какое место это занимает в дне всех остальных. Больше никакой сумасшедшей математики с выяснением того, когда вам нужно позвонить Джо в Skype, если он попросит сделать это в 11:00 по восточному поясному времени.

7. Валюта XE

Сколько валют у вас есть в кошельке? По моему больше двух.Как цифровой кочевник и вечный путешественник, вы должны постоянно следить за обменными курсами и разными валютами. Чтобы убедиться, что вы взимаете одинаково справедливую цену в долларах США/ЕС/фунтах стерлингов или любой другой валюте, используйте валюту XE. Мгновенно получайте коэффициенты конверсии в реальном времени или добавляйте список предпочтительных и синхронизируйте их заранее, чтобы иметь мгновенный автономный доступ с любого устройства. XE Currency доступна в виде веб-сервиса, приложений для iOS, Android, Windows Phone и т. д.

8. Trail Wallet

Мое второе необходимое приложение для цифровых кочевников — это Trail Wallet (в настоящее время только для iOS).Это красиво оформленное и простое в использовании приложение для отслеживания ваших расходов в разных странах и валютах. Вы можете организовать свои расходы по стране или по моему месяцу, установить максимальные дневные бюджеты и добавить каждый доллар, который вы потратили на ходу. В конце месяца приложение сообщит вам, превысили ли вы свой бюджет или куда именно ушли денежные потоки. Он идеально подходит для анализа стоимости жизни и работы в разных городах и странах, таким образом, находя оптимальную базу для вас, когда вы устали от дороги и вам нужно на некоторое время остепениться.

9. Xero

А чтобы лучше отслеживать расходы, связанные с бизнесом, попробуйте Xero. Возможно, лучший онлайн-сервис по ведению бухгалтерского учета и бухгалтерского учета для всех, кто не является бухгалтером. Он идеально подходит для отправки счетов, отслеживания движения денежных средств и настройки уведомлений о платежах по кредитным картам и набора платежей. Он аккуратно классифицирует все ваши банковские транзакции и сверяет их с транзакциями, которые вы сделали в Xero, чтобы упростить процесс. Доступно для множества устройств iOS и Android, поэтому вы всегда можете получить доступ к своим данным в любое время.

10. Tripit

Tripit — один из лучших планировщиков путешествий! Это бесплатно, быстро и самое главное — работает в автономном режиме. Просто не говорите больше бумагам и потерянным электронным письмам. Пересылайте все подтвержденные вами бронирования — отели, авиабилеты, прокат автомобилей и т. д., и пусть приложение сделает за вас все волшебство, превратив его в удобный маршрут. Вы можете настроить уведомления и получить доступ к своим данным с любого устройства без подключения к интернету. Tripit уменьшил мое разочарование от того, что я прибыл не в тот терминал или бродил по новому городу с моим багажом, поскольку я неправильно записал адрес отеля.Это отличное приложение, которое я настоятельно рекомендую использовать практически всем, кто путешествует.

Обмен конфиденциальными данными, особенно паролями, с вашими клиентами или сотрудниками и их отслеживание может стать сложной задачей. Вот почему я начал использовать 1Password — сверхзащищенный сервис обмена паролями, который позволяет создавать специальные хранилища с набором паролей к инструментам и службам, доступным только тем людям, с которыми вы им поделились. Эта услуга, доступная для множества устройств, дает вам душевное спокойствие при обмене чем-либо конфиденциальным через незащищенные сети.Говоря об этом…

12. Частный доступ в Интернет

Защитите все свои данные и компьютер, выбрав Частный доступ в Интернет. Часто нам нужно сделать эти платежи в последнюю минуту или покупки по кредитной карте, и единственный доступный Интернет — это подозрительная незащищенная сеть, которую каким-то образом обнаружило ваше устройство. Используя анонимный зашифрованный VPN и частный IP-адрес, вы можете быть на 100 % уверены, что никакие ваши платежные данные не будут перехвачены, а пароли не будут украдены.

13. Workfrom

Найдите лучшие кофейни и кафе в вашем районе с помощью этой услуги.Workfrom имеет большой пул площадок в крупных городах США — Нью-Йорке, Портленде, Сан-Франциско, Сиэтле — и других направлениях по всему миру, которые будут добавлены в ближайшее время! Присоединиться к услуге можно бесплатно, и вы получите доступ к многочисленным крутым местам с беспристрастными отзывами о подключении к Wi-Fi и качестве капучино от таких же цифровых кочевников, как и вы. Обзоры также включают диапазон цен, доступные блюда, общую атмосферу и диапазон шума, а также некоторые полезные советы о том, где найти розетки и какой стол является наиболее уединенным.Таким образом я открыл для себя некоторые из моих самых любимых фильмов, таких как «Мистер Бин» в Амстердаме.

14. Замечено местными жителями

Еще одна замечательная услуга, позволяющая открыть для себя вкусные блюда и захватывающие события на вашей текущей базе. Spotted by Locals — это не типичный путеводитель по городу со скучными туристическими маршрутами, а удивительный ресурс с замечательными рекомендациями местных жителей о том, чем заняться и куда стоит заглянуть. В конце концов, вы выбрали образ жизни, не зависящий от местоположения, чтобы больше исследовать мир, а не просто часами нажимать на ключевые слова в другой среде.

В настоящее время на веб-сайте есть многочисленные рекомендации по всем крупным европейским городам — Парижу, Мадриду, Вене, Варшаве и многим другим, а также он постепенно расширяется в Северной Америке с недавно добавленными путеводителями по Бостону, Лос-Анджелесу, Торонто и Монреалю. Вы можете ознакомиться с бесплатной подборкой мероприятий по категориям на веб-сайте или заплатить 2,99 доллара США за руководство в формате PDF со всеми советами и местами, аккуратно перечисленными на карте. Или выберите приложение для iOS или Android (3,99 долл. США каждое), чтобы получить автономный доступ к одному из путеводителей по городу вместе с подробной картой.

15. Jawbone UP

Теперь, когда вы знаете, куда пойти и что посмотреть, вот удобное приложение, которое поможет вам оторваться от ноутбука. Jawbone UP будет мягко приставать к вам, когда придет время встать и немного расслабиться. Установите приложение и подключите его ко всему вашему оборудованию, а затем позвольте Up Activity Tracker (прекрасный браслет) анализировать ваши модели сна и активности, чтобы помочь вам создать лучший образ жизни. Приложение будет отслеживать и анализировать все ваши действия и предлагать вам более здоровый график, помогать вам лучше спать и не отставать от режима упражнений (который становится неустойчивым, когда вы в движении).Зачем нам нужно больше времени, если мы не тратим его с умом, верно? Приложение бесплатное для iOS и Android, однако вам придется заплатить 129 долларов за браслет-трекер или 49,99 долларов за клипсу.

16. SugarSync

Некоторым нравится DropBox, другие выбирают Google Drive, но я предпочитаю облачное хранилище SugarSync. Он проще, мощнее и имеет очень приятный дизайн. После его установки вам просто нужно щелкнуть правой кнопкой мыши файл/папку, чтобы мгновенно создать их резервную копию в облаке. Кроме того, любые дальнейшие изменения, которые вы вносите в эти данные, будут автоматически синхронизированы. Большие файлы загружаются очень быстро, и вы можете получить 250 ГБ дискового пространства всего за 99,99 долларов США в год. Также вы можете получать доступ, делиться и редактировать все свои файлы через бесплатное приложение для iOS или Android, поддерживаемое на многих устройствах. Теперь я, наконец, перестал беспокоиться о том, что мне делать, если мой ноутбук сломается/украдут.

17. Контактно

Если вы не любите разоряться и возвращаться домой, вам придется потратить значительную часть своего времени на построение постоянных отношений с вашими клиентами, поставщиками или покупателями в зависимости от того, чем вы зарабатываете на жизнь. .Чтобы все это не превратилось в огромную боль, попробуйте использовать Contactually — простой, но мощный сервис, который подскажет, когда и с кем вам следует поддерживать связь, и как вы можете максимизировать рентабельность инвестиций, связавшись с нужными людьми в нужное время. Он будет отправлять вам уведомления, когда вы потеряли связь с определенными контактами (что может означать упущенные возможности в перспективе), и подскажет, когда вам следует восстановить связь с наиболее важными контактами из вашей сети, предоставляя полезные контекстные подсказки, такие как социальные обновления и последние разговоры, чтобы все выглядело более искренним. Сервис может похвастаться тем, что его пользователи получают до 40% больше рефералов после использования их сервиса (подкрепленного примерами из практики), что очень важно для вас, если вы хотите жить кочевой жизнью и работать на себя!

18. Schedule Once

Если вы работаете над несколькими проектами с несколькими клиентами одновременно, Schedule Once — это отличный сервис для планирования онлайн-совещаний и конференций. Создайте стильный заранее установленный календарь, когда вы будете доступны, и отправьте людям уникальную ссылку, которая позволит им выбрать подходящее время для вас обоих, чтобы связаться.Услуга является фантастической для всех, кто предлагает консультационные услуги или коуч-сессии и стоит всего 5 $ в месяц!

19. Spaxtel

Иногда интернет становится настолько дерьмовым, что позвонить по Skype невозможно. Или у вас запланирован очень-очень важный разговор, и вы не хотите, чтобы возможные сбои прерывали вас. Именно тогда стоит использовать Spaxtel — классный сервис, который позволяет совершать телефонные звонки с качеством наземной линии через обратный вызов. Вам не нужно устанавливать какое-либо программное обеспечение или иметь доступ в Интернет.Тарифы зависят от качества звонка, которое вы выбираете (самая низкая скидка довольно велика) и стран, из/в которые вы звоните. До сих пор цена оказывалась почти доступной для Skype для лучшего общего качества связи.

20. Почта земного класса

Обычная почта не так популярна в наши дни, но вы все равно получаете через нее кое-что важное. Скажем счета и некоторые зарплаты. Если вы не хотите, чтобы ваши родители или друзья работали с вашей почтой, пока вас нет, попробуйте использовать Earth Mail Class — доступную службу пересылки почты, которая сканирует и пересылает вашу почту на выбранный вами адрес электронной почты, вносит ваши чеки (за плату), сохраняет PDF-файлы вашей почтовой почты в Интернете и предлагает личное получение и подписание пакета.

Автор фото: Ави Ричардс, unsplash.com

Руководство по работе с разными типами ленивых людей в вашей жизни | Живи прекрасной жизнью, гайд и коучинг с доктором Премом и командой

В то время как вам трудно справляться со своими обязанностями в течение ограниченных 24 часов в сутки, есть группа людей, которые имеют бесконечные предлоги, чтобы бездельничать весь день, и продуктивно не делают ничего, кроме набегов на запасы еды и мелких. .. говорить и надеяться однажды править миром со своего дивана.Это может быть ваш муж, ребенок или коллеги. Их пассивность может быть для вас чрезвычайно стрессовой. Вы не можете выбросить их из своей жизни, но вот способы научиться справляться с ними лучше. Получим общее представление о них.

Сосредоточьтесь на своих собственных миссиях, а не поддавайтесь искушению прыгнуть и спасти своего ленивого друга/коллегу/члена семьи и продолжать выполнять их работу за них. Таким образом, они не осознают давления, которое создают для вас.Более того, они будут более ленивыми и расслабленными, так как знают, что вы все равно закончите работу за них. Дополнительный стресс и разочарование также приведут к тому, что вы потерпите неудачу в своей собственной работе и создадите еще большую путаницу. Кроме того, если другие пытаются прикрыть его/ее, четко объясните, как, делая это, они призывают к худшим временам, чем что-либо хорошее для ленивого человека, о котором здесь идет речь. Оставьте ленивых заниматься их работой и подождите, пока они поймут, что это должен делать он один и никто другой.В любых условиях четко дайте понять намерением или устными заявлениями, что ни вы, ни кто-либо другой не будете выполнять работу, предназначенную для него/нее.

Ленивые люди никогда не будут стимулированы из-за своей лени одной лишь критикой. Вам нужно мыслить более изобретательно, ценя все мелочи, которые он/она делает в любой момент времени. Повышение их морального духа с помощью благодарностей и комплиментов поможет им.Критика и драки из-за незавершенных и отложенных работ приведут к разочарованию, плохому настроению и открытому неповиновению со стороны обвиняемого.

Терпение — это ключ к тому, чтобы ситуация работала позитивно и в конечном итоге давала лучшие результаты. Ссоры или жестокие столкновения только оттолкнут их еще больше и сделают их более упрямыми. Более того, постарайтесь убедить его/ее выйти из фазы, проявив твердость, но терпение.Ни в коем случае не провоцируйте их на какие-либо агрессивные потасовки. Попытка заставить их рассказать о ситуации также может оказаться непростой задачей, поэтому старайтесь вести себя уважительно и вежливо во всем, а также избегайте эмоций или возбуждения. Тем не менее, убедитесь, что ваш голос звучит позитивно, помогает в обсуждении, а не спорит. Скажите им, что им нужно взять себя в руки и чувствовать себя более ответственными по отношению к себе и своим семьям. Это также может открыть коммуникационную платформу, которая может не только помочь ему/ей противостоять своим проблемам, но и противостоять другим проблемам, которые заставляют его/ее действовать таким образом.Кроме того, человек может также получить четкое представление о том беспорядке, в который он ввязывается, и попытаться исправить ситуацию.

Хотя в былые времена мужчины привыкли управлять домом, сейчас времена изменились, и женщины несут равную с мужчинами ответственность в том, чтобы быть добытчиком, и, следовательно, потребность в разделении домашних обязанностей. Вот несколько способов справиться с ленивыми мужьями, которые просто любят проводить время, ничего не делая.

Большинство мужчин не привыкли заниматься домашними делами и помогать по дому, потому что они просто так воспитаны.Многие из них перенимают взгляды и привычки своего отца, особенно если они были близки с отцом. Если они ленивы, это просто нужно изменить нежными напоминаниями, упреками и твердостью с вашей стороны. Дайте им понять необходимость разделить обязанности. Это особенно важно, если вы тоже работаете и несете такие же важные обязанности, как и ваш муж. Вместо того, чтобы все время смотреть телевизор или проводить время, ничего не делая, вы можете попросить его принять участие в простых домашних делах.Убедитесь, что вы не командуете им по дому, что сильно отталкивает мужчин. Скажите ему мягко и в приятной манере, что вы были бы признательны, если бы он помог с уборкой или присмотром за детьми. Убедитесь, что работа, которую вы просите его сделать, не является сложной или затянутой, что снова может оттолкнуть его.

Иногда муж не осознает, как трудно вам совмещать свое время между работой и домом.Все, что вам нужно сделать, это адекватно сообщить ему, как вы были бы счастливы и почувствовали облегчение, если бы он мог помочь во всем. Он будет приятно этому удивлен и наверняка захочет помочь вам с теми мелочами, с которыми он может справиться дома. На самом деле, было бы долгожданным изменением делать что-то вместе, так как у вас будет достаточно времени, чтобы поболтать о событиях дня и мелких инцидентах. Совместная работа также даст вам чувство полноты семьи и удовлетворение, которого вы никогда раньше не испытывали.Это также поможет вашему мужу осознать, как трудно вам было справляться с делами в одиночку, и как много изменений он внес в вашу жизнь, помогая во всем. Это также заставило бы его понять, каким ленивым и бесчувственным он был все эти дни.

Многие жены совершают большую ошибку, не ценя мелочей, которые их мужья делают дома, и делая это неважным. Это их сильно обескураживает, и они не решаются вмешаться и внести свою лепту в следующий раз, когда в этом возникнет необходимость.Кто не любит похвалы! Убедитесь, что вы цените его усилия, и убедитесь, что вы цените каждую мелочь, которую он делает. Это будет большим стимулом для него, и он охотно приложит усилия, чтобы помочь вам, когда сможет. Не забывайте показывать свое счастье, когда он помогает вам. Вы также должны выразить свою благодарность и сообщить ему, как сильно он помог и как он облегчил вашу работу, сделав для вас эту крошечную часть. Он обязательно заметит ваше счастье и будет поощряться помогать вам больше и заслужить ваше одобрение каждый раз, когда у него будет такая возможность.Это отличный способ заставить его что-то делать, не говоря ему об этом, а также вывести его из состояния лени без особых усилий.

У некоторых женщин есть дурная привычка указывать на проступки, совершенные их мужьями, и на то, что им стало вдвойне тяжело, когда они пытались помочь. Это очень неправильный подход, так как ваше отношение немедленно оттолкнет мужей. Помните, что они не так хороши в этом, как вы, и поначалу случаются ошибки.Улыбнитесь и оцените, что они хотя бы пытались помочь. Скажите им, что все в порядке, и в следующий раз они обязательно сделают свою работу лучше. Не придираясь и не упрекая их, вы гарантируете, что в следующий раз они приложат больше усилий.

Важно как можно лучше проводить время, разделяя работу дома. Ленивые мужья могут легко заскучать, если вы не будете общаться, а просто заставите их работать и помогать по дому.Сделайте занятие максимально увлекательным и интересным. Поговорите с ним, дайте ему инструкции и наслаждайтесь общением, постоянно делясь с ним и разговаривая с ним, чтобы ему все это не наскучило. Заставьте его радоваться тому факту, что он помогает вам, и поощряйте его на каждом шагу, который он делает для улучшения своей работы. Также полезно, если вы можете привлечь своих детей к помощи в выполнении небольших задач, чтобы у вашего ленивого мужа не возникло соблазна вернуться к своим ленивым привычкам, когда дети тоже заняты своим делом.

Как справиться с ленивым ребенком

Ни один ребенок не ленив по своей природе. Если вы обнаружите, что ваш ребенок ленив, вы должны отнестись к этому серьезно. С ребенком должно быть что-то не так. Что бы это могло быть? Обязательно убедитесь, что это не проблема со здоровьем. Если это так, то у ребенка может отсутствовать мотивация. Однако родители либо не знают этого, либо отказываются это понимать. Ленивый ребенок всегда находится под угрозой провала.Следовательно, они вообще ничего не делают, чтобы не столкнуться с неудачей. Ваш долг как родителя всегда должен состоять в том, чтобы мотивировать вашего ребенка. Всякий раз, когда вы чувствуете лень, попытайтесь докопаться до сути проблемы.

В большинстве случаев причиной лени детей I является их неуверенность в себе и низкая самооценка. Часто родители приходят в ужас и опасаются, что их дети стали жертвами алкоголизма или даже наркомании. Однако причины более глубокие.Отсутствие чувства собственного достоинства может привести к депрессии или даже тревоге.

1. Вы можете отвести ребенка к психиатру. Это поможет им справиться с депрессией, тревогой или горем.
2. Пусть ваш ребенок заслужит свои привилегии. В то время как еда и одежда являются предметами первой необходимости нашей жизни, которых нельзя лишить своих детей; электронные гаджеты, такие как телевизор, iPod или сотовые телефоны, видеоигры и т. д., — нет. Дети вполне могут выжить без использования этих вещей.Мотивируйте своих детей — предлагайте им эти вещи как привилегии, которые они получают, выполняя свои обязанности и выполняя свои обязательства. Если у них уже есть эти гаджеты, заберите их, если они ленивы, и дайте им шанс вернуть эти вещи, выполнив свои обязанности.
3. Нужно делать комплименты и хвалить своих детей. Когда вы делаете им комплименты, это служит для них источником мотивации и помогает повысить их самооценку.
4. Дайте ребенку понять, что неудача — единственный путь к успеху.Неудача поможет им добиться успеха. Поговори с ними о том, что твои усилия потерпели неудачу. Ничего страшного, если вы потерпите неудачу несколько раз. Но так не должно быть всегда.
5. Будьте хорошим слушателем, чтобы ваш малыш не боялся с вами общаться. Будьте свободны в обсуждении вопросов, которые могут вызвать разочарование или стать причиной разрыва в общении.
6. Старайтесь проводить больше времени с семьей. Если вы работаете изо всех сил и не находите достаточно времени для своих детей, они могут чувствовать себя забытыми.Ленивость — это их способ привлечь ваше внимание. Возможно, они перестанут быть ленивыми, как только привлекут ваше внимание.
7. Сначала вы должны исключить проблемы со здоровьем. Одни дети, как правило, более активны, чем другие. Если сравнивать своих с ними, нельзя сказать, что они ленивые. Проверьте, достаточно ли отдыхает ваш ребенок. Вашему ребенку может понадобиться больше сна, чем он получает. Как только его тело наверстает упущенное, он должен вернуться в нормальное состояние. Если вы считаете, что они физически непригодны, обратитесь к врачу.
8. Критика их не поможет. Скорее, вы всегда должны помогать им найти свой путь к успеху. Установите для них краткосрочные цели и поставьте веху для каждой цели, которую они достигнут. Это может быть простой шоколад или конфеты. Найдите свой путь к тому, что придает особый смысл вашему ребенку. Затем медленно работайте над этим, чтобы сделать это частью своей жизни.
9. Необходимо всегда сохранять позитивный настрой. Вы должны дать им понять, что школа — это весело и полезно, и они не должны ее бояться.Никогда не критикуйте действия, которые они делают перед ними. Они с большей вероятностью поймут это и попытаются найти причины, по которым не посещают школу.
10. Часто ваши дети совершенно не знают ни о времени, ни о сроках. Наша обязанность — заставить их осознать свою важность и серьезно относиться к срокам. Составьте таблицу из того, что им нужно делать ежедневно. Вы можете использовать дневной график, указав временные рамки, в течение которых вам нужно выполнить конкретную задачу.Это шаг, который абсолютно необходим в течение всей их школьной жизни. Если такие цели не будут обозначены мелом, ваши дети могут потерять представление о том, куда они движутся. Они могут нервничать, и у них могут начаться панические атаки перед экзаменами.
11. Всегда поощряйте своего ребенка во всем, что ему интересно. Если ваш ребенок не интересуется чтением, начните устно обсуждать с ним общие темы. Это может быть что угодно под солнцем. Постепенно, со временем, с помощью этого метода обсуждения и рассказывания историй вы сможете помочь им понять урок.Они даже не знали бы, когда выучили свои исследования и хотя бы запомнили их. Тогда обучение станет для вашего ребенка развлечением. Возможно, это будет сложно сделать в классе. Но затем вы можете поговорить с учителем вашего ребенка, чтобы он мог помочь детям добиться от них производительности, особенно во время экзаменов.
12. Всегда поощряйте участие вашего ребенка в совместных занятиях. Вы можете выбрать действия как часть программы поощрения, которую вы предоставляете им во время достижения краткосрочных целей.Часто случается так, что ваш ребенок проявляет большую концентрацию в учебе, когда ему позволяют проявить свой творческий потенциал во внеклассной деятельности. Именно вы должны мотивировать детей на поиск новых способов изучения их увлечения. Приглашайте их на групповые или индивидуальные занятия — шахматы, крикет, настольный теннис, плавание, искусство или что-то еще, что делает их счастливыми. Это, естественно, поможет им улучшить другие аспекты жизни.

Лень сложнее, чем вы думаете: как более тонкий подход может помочь нам преодолеть лень, когда это необходимо

Когда я учился в старшей школе, я был тем, кого вы бы назвали ленивым учеником. Учеба, выполнение домашних заданий, подготовка к экзаменам — ни в одном из этих занятий я не был особенно хорош. Мой отец часто говорил, что мне не хватало «Sitzfleisch», немецкого слова, которое переводится как «сидячее мясо» и относится к способности сидеть на спине и выполнять свою работу. Однако когда я перешел в 11-й класс, все изменилось. Я встретил учителя, который явно заботился о своем предмете, биологии, и то, чему он учил, действительно интересовало меня. Прошли те дни, когда я пытался учиться. Вместо этого я начал проглатывать книги по биологии и даже нанял репетитора по биологии.Интересно, что это отношение распространилось и на другие предметы, так что к концу 12-го класса мой отец перестал называть меня ленивым и с гордостью объявил, что я наконец-то разработал «Sitzfleisch».

Но неужели все так просто? Является ли лень чертой характера, от которой со временем можно избавиться? Ответ, на мой взгляд, – решительное «Нет». По сей день я все еще ленив в некоторых ситуациях, но не в других. Я считаю, что лень — это не черта, которая у человека есть или которой нет, а набор состояний и привычек.Я думаю, что то, что мы называем ленью, на самом деле является общим термином для широкого спектра действий, которые имеют разные корни и происхождение. Преодоление лени, таким образом, требует не просто одного подхода, такого как развитие «Sitzfleisch», но вместо этого зависит от типа лени, с которым мы сталкиваемся. Здесь я описываю различные виды лени, каковы могут быть их первопричины и как мы можем лучше всего преодолеть лень, когда это необходимо или необходимо.

У нас есть много слов для обозначения лени. Называем ли мы это вялостью, ленью или праздностью, все эти термины одинаково подразумевают нежелание работать или использовать энергию, несмотря на то, что у нас есть возможность это делать.Часто это происходит вопреки нашему здравому смыслу. Во многих случаях мы знаем, что должны вести себя по-разному, но вместо этого либо активно, либо пассивно предпочитаем не делать этого и поэтому действуем лениво. Греки дошли даже до того, что назвали этот тип поведения «акрасией», или слабостью воли, что напоминает нынешние народные изображения лени.

Точно так же, когда мы ленимся или видим, что другие люди ленивы, это обычно имеет негативный оттенок, как если бы ленивый человек активно утаивал способность вести себя так, как ему или ей было бы полезно.В христианской моральной традиции лень даже считается одним из семи смертных грехов. Наш совет по преодолению лени повторяет совет моего отца: «Просто преодолей это и приступай к работе!» Однако, как я уверен, большинство из нас испытало, это не так просто. Почему это так? Является ли лень универсальным термином? Можем ли мы что-нибудь получить, различая разные виды лени?

Решение о том, преследовать цель или нет, можно рассматривать как баланс усилий и мотивации. То есть люди будут заниматься преследованием цели только в том случае, если усилия, необходимые для достижения цели, находятся в адекватной пропорции к тому, насколько они мотивированы. Таким образом, лень или отсутствие стремления к цели можно рассматривать как ситуацию, когда люди не мотивированы прилагать усилия, необходимые для достижения своих целей. В результате на баланс между усилиями и мотивацией и, следовательно, на решение о том, заниматься ли преследованием цели или оставаться ленивым, влияет то, насколько усердным является стремление к цели и насколько люди мотивированы для достижения своей цели.

Давайте сначала рассмотрим последний аспект баланса: мотивацию. Иногда мы не хотим что-то делать просто потому, что у нас нет для этого мотивации.Есть много вещей, которые мы могли бы сделать; мы выбираем делать только те вещи, которые считаем важными и к достижению которых у нас есть мотивация. Когда наша мотивация что-то сделать недостаточно высока, мы не готовы тратить много энергии для достижения этой цели. Это звучит тривиально, но становится интереснее, когда мы углубляемся в причины того, что может мотивировать кого-то прилагать усилия.

Например, в моем собственном случае я думаю, что это была в основном проблема того, что учебный материал не вызвал у меня достаточного интереса, чтобы я захотел учиться. Только когда у меня появился учитель, который пробудил во мне интерес и заставил меня хотеть больше узнать о хитросплетениях человеческого разума, у меня появилась мотивация к учебе. Уровни интереса также можно определить по тому, представляет ли поставленная задача адекватный уровень сложности. Нет ничего более скучного, чем задача, которая слишком проста, и нет ничего более разочаровывающего, чем задача, которая является бегемотом или слишком трудна для нас, чтобы даже мечтать о том, чтобы справиться с ней. На правильном уровне сложности, когда мы чувствуем, что можем, затрачивая усилия, достичь целей, присущих задаче, мы более мотивированы для ее выполнения.

Наше восприятие наших мотивов для достижения цели так же важно, как и наши фактические уровни мотивации. Помимо того, чувствуем ли мы, что у нас есть возможности для достижения, и помимо того, почему мы мотивированы, наше стремление к цели зависит от множества других факторов. Например, получение обратной связи по пути и, в свою очередь, ощущение того, что мы добились прогресса в достижении нашей цели, могут помочь нам чувствовать себя более мотивированными. Ожидание того, что мы сможем выполнить эту задачу, и ощущение, что достижение этой цели находится под нашим контролем, повысит вероятность того, что мы будем чувствовать себя мотивированными.Ощущение социальной поддержки от наших друзей и семьи, которым небезразлично, достигаем мы своих целей или нет, также может быть действенным источником дополнительной мотивации.

Дополнительным фактором, определяющим мотивацию, является то, как люди истолковывают или мысленно представляют свои цели. Фактически, представление цели в терминах конкретных шагов, необходимых для ее достижения, вместо более абстрактного представления того, почему мы хотим заниматься ею и какова ее цель, снизит вероятность того, что мы будем мотивированы прикладывать усилия. для достижения этой цели.Представьте, например, что у вас есть планы на ужин со свиданием. Мы можем сформулировать ситуацию с точки зрения деталей, таких как бритье, одевание, прогулка в метро по морозу, раздавливание в метро, ​​долгое ожидание в ресторане. Когда второстепенные детали и средства достижения цели сами по себе не мотивируют, то такая формулировка нашего стремления к цели снизит вероятность того, что мы успешно достигнем своей цели, и, таким образом, мы окажемся ленивыми на диване. С другой стороны, размышления о том, почему мы идем на свидание, какова его цель и что мы можем чувствовать в присутствии нашего партнера, повысят вероятность того, что мы будем добиваться своей цели.Таким образом, чтобы преодолеть лень, следует оценить источники, восприятие и представления своей мотивации.

Источники мотивации не обязательно должны существовать постоянно, чтобы их можно было почувствовать. Ожиданиям также можно научиться: человек, который усвоил поддерживающие убеждения о своих мотивах для достижения цели, с большей вероятностью будет прилагать усилия. Противоположное верно для тех, кто, например, научился не ожидать, что сможет контролировать, сможет ли он или она достичь цели.Это, в свою очередь, может создать порочный круг: не чувствуя себя мотивированным или способным прикладывать усилия, человек с большей вероятностью потерпит неудачу в достижении цели, будет ленивым и, таким образом, укрепит свои убеждения в неэффективности. За этим следует дальнейшая нехватка затрат усилий и дальнейшее подкрепление лени — кажущееся отсутствие «Sitzfleisch». Вместо того, чтобы сказать: «Просто продолжай!» что может быть наиболее ценным в этих обстоятельствах, так это возможность разорвать этот порочный круг, изменив ожидания и повысив самоэффективность.

Теперь вернемся к другому аспекту баланса: усилию. Еще одна возможная причина лени — недостаток энергии. Когда мы истощены или когда наши ресурсы истощены, нам труднее расходовать энергию. В качестве примера представьте следующую ситуацию, с которой столкнулись студенты университета в ходе многочисленных исследований, проведенных исследователем из Университета штата Флорида Роем Баумейстером и его коллегами: вы приходите в психологическую лабораторию и после того, как вас проинструктировали и вы согласились принять участие, должны выполнить сложную задачу. например, написать эссе на выбранную вами тему без букв «а» и «е».Как вы быстро понимаете, это непростая задача. После того, как вы, наконец, закончите писать свое эссе, экспериментаторы попросят вас принять участие во втором, казалось бы, не связанном с этим задании. В целом, исследование за исследованием обнаруживали, что участники менее склонны выполнять хорошо справляется со вторым заданием по сравнению с группой участников, которым дается упрощенная версия задания на сочинение, в котором им не разрешается использовать буквы «x» и «z». в задаче в решающей степени зависит от доступных в настоящее время уровней ресурсов.Таким образом, лень — то есть выбор не заниматься задачей так полно, как если бы ресурсы не сокращались, — может отражать необходимость отступить, чтобы восстановить запасы энергии, чтобы тратить больше энергии в будущем. Таким образом, в некоторых случаях лень должна быть равна перерыву, шагу назад, чтобы сделать два шага вперед. Мы не ожидаем, что бегуны приготовят нам щедрую еду, чтобы отпраздновать, что они только что закончили марафон. Точно так же я думаю, что было бы полезно определить некоторые ситуации лени как случаи, когда мы сознательно вознаграждаем себя за наши предыдущие усилия и пользуемся возможностью, чтобы восстановить больше энергии для будущего.

Однако помимо простого уровня фактических доступных ресурсов не менее важными кажутся воспринимаемые человеком уровни ресурсов. Например, известно, что различные эмоциональные состояния влияют на то, как мы относимся к нашим текущим уровням энергии. Когда мы чувствуем себя счастливыми и приподнятыми, мы с большей вероятностью чувствуем себя энергичными и, следовательно, с большей готовностью тратим ресурсы, что, в свою очередь, кажется менее ленивым. Таким образом, в отличие от участников, которым показывали нейтральное видео, участники, которым показывали забавное видео после выполнения сложной версии задания, упомянутого выше, с такой же вероятностью тратили энергию на второе задание, как и участники, выполнявшие более легкую версию задания.Напротив, когда мы чувствуем грусть или разочарование, мы чувствуем, что у нас более низкий уровень энергии, что, в свою очередь, может снизить вероятность того, что мы будем заниматься поведением, требующим усилий.

Это может усилить наше восприятие низкого уровня ресурсов, так как после того, как мы осознали себя неспособными участвовать в поведении, мы делаем вывод, что у нас должен быть более низкий уровень энергии. Что еще более тревожно, так это то, что в такой ситуации одна и та же задача выглядит более сложной по сравнению с тем, когда мы чувствуем, что у нас более высокий уровень ресурсов, что снижает вероятность того, что мы решим заняться этой задачей.Далее следует порочный круг летаргии. Что мы можем сделать в таких случаях, так это сосредоточиться на своем эмоциональном состоянии. Может помочь простое осознание и осознанность влияния своих чувств на то, как человек воспринимает свои энергетические уровни. Также может помочь выработка привычек или конкретных планов, поскольку эти поведенческие модели требуют более низких уровней энергии из-за их автоматизма и могут помочь сломать подкрепляющий характер восприятия себя как летаргического. На самом деле, наблюдение за собой, требующим усилий, может довольно иронично создать впечатление о более высоких доступных уровнях энергии.Однако, когда все остальное терпит неудачу, не менее важно признать, что иногда совершенно нормально быть ленивым, когда человек не чувствует себя готовым к выполнению задачи. Как я уже говорил выше, лень дает нам возможность отступить, переоценить ситуацию и в будущем с большей энергией заняться решением поставленных проблем.

Таким образом, лень сложнее, чем мы думаем. К сожалению, это слово подразумевает характерное описание некоторых людей, которые просто не желают затрачивать усилий, хотя вполне способны это делать.Я считаю, что это понимание далеко от реальности лени. Люди не ленивы по своей природе. Людям по своей природе не хватает «Sitzfleisch». Наоборот, более внимательное изучение термина «лень» показывает, что у него самые разные корни и причины. Для того чтобы надлежащим образом решить эти проблемы и помочь себе и другим приложить усилия там, где это необходимо или желательно, нам нужно правильно определить тип лени. Мы также должны признать, что иногда лень далеко не грех.В конце концов, разве для того, чтобы взять заслуженный перерыв, мы в первую очередь тратим усилия?

За дополнительной информацией обращайтесь к автору на сайте www. jonmjachimowicz.com

Люди не ленивы (включая вас!)

Чтобы выделить некоторых мыслителей, которые, как мне кажется, нуждаются в большей платформе и большем внимании, я буду публиковать полурегулярные гостевые посты — может быть, один раз в месяц или около того. Сегодняшний пост написан экономистами Рэйчел Мигер из Лондонской школы экономики и Карлом Т.Мут из Чикагской бизнес-школы Бута. Я настоятельно рекомендую следить за обоими в Twitter.

В сегодняшнем гостевом посте Мигер и Мут утверждают, что концепция лени не является полезной концепцией. Я не совсем убежден — я думаю, что критика людей за лень, хотя и раздражающая, иногда может действовать как способ изменить предпочтения этих людей, чтобы они не так сильно возражали против работы. Но Мигер и Мут приводят веские доводы.

Люди не ленивы (включая вас!)

Рэйчел Мигер, Лондонская школа экономики (@economeager)

Карл Т.Мут, Чикагский университет (@karlmuth)

Кто ленивый? Всегда кажется, что это кто-то, кто нам не нравится и кого мы считаем ответственным за плохие результаты, включая самих себя. Подразумевается, что такие люди будут очень эффективными, если только они будут прилагать усилия и, таким образом, намеренно скрывать свои усилия от общества (либо в качестве, либо в количестве) в какой-то гнусной уловке. Ужасным, но лаконичным примером является юмористическая линия «иммигранты Шредингера», в которой иммигранты представлены в стереотипном представлении как одновременно крадут вашу работу и слишком ленивы, чтобы работать.

Так где же проявляется «лень» в экономике? Почему нет надежных экономических моделей, предусматривающих «скидки за лень» или «исключения из-за лени» в отношении участия в рабочей силе, если лень является таким хорошо известным и широко признанным человеческим качеством?

Мы утверждаем, что лени вообще не существует.

Чтобы быть более точным: в этой статье мы утверждаем, что лень, по крайней мере, в ее классической концепции лени ради лени, просто не существует ни в каком количестве, заслуживающем политического или экономического интереса. Как фундаментально, так и эмпирически лень легко представить, но трудно точно определить. Его часто используют для противодействия новым идеям, таким как всеобщий базовый доход, скорее из-за страха, чем из-за фактов.

Вверху: два последовательных результата Google в течение недели подчеркивают «лень» как очевидную серьезную проблему в контексте внедрения БОД, что побуждает задаться вопросом: является ли лень политическим храповым механизмом в том, что политика правительства может только сделать людей ленивыми, но не может сделать людей трудолюбивыми?

Вместо этого мы утверждаем, что лень — это просто демонстрация непопулярных предпочтений, возможно, при неочевидных ограничениях, и поэтому называть кого-то ленивым — это скорее клевета, чем наблюдение.

Существует множество определений лени, но, похоже, они не отражают то, как люди на самом деле используют это слово. Можно определить лень просто как чрезмерное потребление досуга (досуг, в его самом основном определении экономики труда, — это «время, потраченное на что-то, кроме работы»). Но это негативное определение, что лень означает «слишком мало работы», не имеет смысла, поскольку досуг уже описывает 100% времени, которое человек проводит без работы (понятия досуга и лени часто связывали, смешивали или даже переплетали; otiosus). означает лень на латыни, от otium, что означает досуг).В любом случае, люди часто обвиняют себя и других в лени, даже если кажется, что они не получают особого удовольствия от занятий, которыми занимаются; трудно представить себе «прокрастинацию» или «настойчивое самобичевание» как разговорный «досуг».

Возможно, лень — это то, что происходит, когда рабочие места вакантны, а люди безработные (в настоящее время в Соединенных Штатах около 8,5 млн человек ищут работу, а рынок содержит около 10 млн вакансий), но мы сомневаемся, что кто-то всерьез станет с этим спорить; это скорее результат несоответствия навыков кандидатов и вакансий, чем симптом лени соискателей.Возможно, лень наблюдается в какой-то заметной части фрикционной безработицы, но это будет означать, что часть населения внезапно станет ленивой или вовсе не ленивой (что, по-видимому, несовместимо с идеей о том, что лень является врожденной, возможно, даже неизменной чертой).

То, как люди на самом деле используют слово «лень», дает подсказки. Чаще всего, когда в политике и экономике выдвигаются многообещающие новые или прогрессивные идеи, в ответ звучит: «Ага! Но тогда ленивый может победить!» Или «человек, близкий или связанный, или того же цвета, или в том же районе, что и ленивый человек, может выиграть!» Это приводит к прискорбному пути к темам в Твиттере, где человек выражает глубокую обеспокоенность тем, что ребенок, чья семья бедна, но не совсем беден, может получить школьный обед со скидкой или бесплатно.

Вверху: иллюстрация из статьи Роберта Айзенбергера 1992 года «Ученое трудолюбие»; Айзенбергер и его коллеги популяризировали идею «ученого трудолюбия» как устойчивой личной черты, которую можно поддерживать или улучшать. Обратный анализ лени (или антитрудолюбия) неудивительно скуден.

Лень, которую воображает общество, имеет негативное определение; это противоположность специфического пуританского идеала продуктивности. И эта идея (или идеал) максимизации производительности в этом смысле недальновидна.Еще одно легко вообразимое, но трудно обнаруживаемое в реальном мире явление дает основу для размышлений о том, как часто представляют себе лень: всеобщий базовый доход.

Дебаты о всеобщем базовом доходе, пожалуй, являются тем уголком общественной площади, где в наши дни чаще всего бормочут о «лени». Иногда шептали как «но королевы благосостояния…» Рейгановские комментарии, иногда усиливали как политический аргумент тори.

Всегда подразумевается, что меньшее давление на рабочих (иногда их также называют «людьми») сделает мир хуже.Однако в недавнем мире Микеланджело (по совместительству художник по потолкам) получал фиксированный доход от Лоренцо Медичи, а Папа Лев X. Донателло (по совместительству скульптор обнаженных мужчин) получал аналогичный доход. аранжировка из Cosmio de’ Medici. Леонардо (по совместительству неудавшийся конструктор вертолетов) получал фиксированную заработную плату за любой проект, от архитектуры до инженерии, который он считал стоящим, с разрешения короля Франциска I. отношения покровительства, ранее доступные только однофамильцам черепашек-ниндзя.

Один из популярных аргументов против всеобщего базового дохода заключается в том, что он (по необъяснимым причинам) вызовет внезапную «эпидемию лени», что продуктивность рабочей силы катастрофически снизится пропорционально обеспечению надежного дохода из государственных фондов. Тем не менее недавнее исследование (привет Деймону Джонсу и Иоане Маринеску!) показывает, что универсальные и постоянные денежные переводы не разрушают желание людей работать. В этом исследовании трансферты не оказали существенного влияния на совокупную занятость, а число работающих неполный рабочий день фактически увеличилось.

Мы утверждаем, что работаем над другими полезными идеями и проектами, которые невозможно обнаружить, так как объем работы также может увеличиться (помните флорентийского аэрокосмического инженера, работающего неполный рабочий день?).

Как мы должны думать об этом?

Сегментируйте рабочую силу в своей голове по ролям и рассмотрите рабочую силу бариста при следующих условиях: Мы обеспечиваем универсальный базовый доход, достаточный для того, чтобы ни один человек не мог быть бариста, за исключением тех, кто увлечен приготовлением кофе для других; бесчисленное количество людей (которые в текущей версии симуляции являются бариста) начинают интересные предприятия, новые технологии и процессы, получают дополнительные навыки или образование и так далее.

Да, некоторые предпочли бы проводить больше времени в парке со своими собаками или освоить определенные навыки в кулинарии или видеоиграх. Но чистая прибыль от суммы этих действий (если один из тысячи бариста создаст предприятие, в тысячу раз превышающее размер Google, мы все явно окажемся в лучшем положении… не говоря уже о вкладе остальных 999 как в денежном, так и в качественном выражении). …) имеют большое значение.

«Ага, — говорят ленивые полицейские, — вы допускаете, что некоторые из этих никчемных бездельников скорее будут играть со своими собаками или играть в видеоигры, чем вернуться к работе!»

Действительно, мы допускаем, что некоторым бывшим бариста не захочется работать в ночную смену на диккенсовской фабрике крема для обуви!

Некоторые предпочтут другие виды деятельности (как мы говорим в экономике, «извлекаем полезность из другого»).Но дело не в том, что люди с разными предпочтениями (или «функциями полезности» на экономизме) ленивы; на самом деле функции полезности, которые выбирают люди, произвольны, как и обвинения в лени. Человек, который говорит, что играть в мяч с ребенком — это не лень, а играть в мяч с друзьями или с собакой — лень, или что играть с собакой — не лень, а играть в видеоигры — просто делает произвольные суждения о том, какие затраты времени являются ленивыми. самый достойный.

Важно признать, что «сортировка», на которую ссылаются экономисты (или «сопоставление» в некоторых контекстах) на рынке труда, сильно отличается от иерархической сортировки социальных классов, которую содержат дискуссии.Последняя сортировка происходит следующим образом: безработные ленивы; те, кто не работает всю неделю, ленивы по сравнению с теми, кто работает сорок часов; те, кто работает сорок часов, ленивы по сравнению с более трудолюбивыми. Рейтинг работы — это тот, в котором почти все ленивы по сравнению с трудолюбивым спикером жалобы на лень. Эта кодификация — не расчет относительной стоимости, а праведное самовосхваление.

Но реальная проблема заключается во внешней линзе этой ошибочной схемы, которая рассматривает предпочтения человека как конечную движущую силу его поведения. Дело в том, что большинство людей не имеют возможности выбирать полный спектр своей профессиональной или личной деятельности.

Механизм сортировки рынка труда подводит многих участников, большинство из которых являются простыми получателями этих экономических результатов; трудно представить себе справедливую систему, которая расценивала бы фрикционную безработицу среди похожих (якобы взаимозаменяемых) работников как симптом лени; эти люди просто сегодняшние неудачники в лотерею в своем слое рабочей силы.

В послевоенные годы «ищу работу» стало британским эвфемизмом для обозначения безработицы, но это точно и важно; для человека, работодателя и общества гораздо лучше, если человек тщательно ищет работу (и, следовательно, находит «лучшую пару»), чем потерпит неудачу из-за преобладающего алгоритма массового подбора и выполняет работу, которую он ненавидит, и плохо. .

Обвинять людей, которые ищут работу, в том, что они не находят ее, все равно, что обвинять кого-то, кто умирает в списке предполагаемых реципиентов почки, в том, что он не проживет дольше. Большинство людей на рынке труда являются ценополучателями, работающими в условиях ограниченной информационной среды; представить иначе — фантазия. Люди, расстроенные одинаковыми проблемами на рынке труда (и люди правы, озадаченные цифрами, согласно которым в настоящее время в США имеется 10 миллионов вакансий и 8,5 миллионов безработных, активно ищущих работу!) имеют обоснованные опасения, но не должны смотреть в первую очередь на лень своих соотечественников в качестве объяснения.

По тем же причинам нельзя поздравлять работающих. И все же, по большому счету, общество считает труд на работе, которую человек ненавидит, более похвальной, чем терпеливое ожидание работы, которая ему нравится, которая почти всегда является работой, на которой человек будет более продуктивным и эффективным. Очевидно, что мы коллективно платим за пособие по безработице, но мы также коллективно расплачиваемся за плохую, неадекватную работу людей, которые ненавидят свою работу и жизнь.

И это только экономическая стоимость! Цена пережитого опыта для этих людей и всех, кто их окружает, намного выше.

Интересно, что помимо описания невозможного чрезмерного потребления досуга, лень также может относиться к неадекватному потреблению.

Люди, которые живут в экономичных многоквартирных домах, получают удовольствие от уличной еды или наслаждаются выходными с большим количеством свободного времени, должны делать это, потому что они ленивы, в соответствии с общепринятыми культурными нормами. Это потому, что, как правило, каждый должен стремиться задохнуться от ипотеки в почтовом индексе на юго-западе Лондона, получать удовольствие только от дорогой кухни, путешествовать по местам, которые «завидны», но лишь в меру приятны и временами фотогеничны, и проводить выходные в городе, занимаясь местечковой практикой. осанка в куртке-требуется учреждение.

Итак, мы построили этот город на рок-н-ролле, но только для того, чтобы вернуться к неоэдвардианским шаблонам институтов и достижений.

Несчастье любого человека, которому не удается продемонстрировать эти правильные предпочтения в отношении досуга, обычно приписывается собственным моральным недостаткам этого человека, главным из которых часто является лень. Несчастье тех, кто соответствует социальным нормам, воспринимается как трагедия или, может быть, даже чрезвычайная ситуация, но уж точно не по их вине.

Под давлением думающие люди могут признать, что на самом деле они не имеют в виду, что «лень» — это ничегонеделание.На самом деле, он «делает недостаточно». Но это «недостаточное выполнение» — туманная золотая середина, быстро рассеиваемая несколькими дополнительными вопросами.

«Достаточно», конечно, есть точное число общественно приемлемых, нормативно-ценных действий, в которых участвует говорящий («обличитель лени»). скорее обвинение.

Чтобы назвать кого-то ленивым, требуется меньше смирения, меньше сочувствия и меньше самоанализа, чем признание собственного гнева и пренебрежения перспективой того, что кто-то другой может получать удовольствие.В этом смысле, если «лень» неверна, то речь идет не о лени обвиняемого, а о зависти обвинителя.

Политические последствия использования лени в качестве риторической дубинки очевидны. Личные последствия более туманны, но проявляются в том, как мы говорим не только с собой, но и с теми, кто вокруг нас борется с ограничениями, которые мы, возможно, не в состоянии увидеть.

Когда нам не удается завершить работу, к которой мы стремимся, и виним в этом собственную лень, мы обнажаем непоследовательность в концепции лени: люди, предпочитающие досуг, никогда не будут ругать себя за его потребление.Каждый иногда борется с разрывом между нашими идеалами и нашими реалиями, проблемами души, которая жаждет выполнить неограниченную оптимизацию в ограниченном мире. Высмеивать себя и ситуацию кажется более комфортным, чем принимать себя и ситуацию, и мы часто боимся, что, если мы примем то, кто мы есть, и ситуацию, в которой мы находимся, мы не почувствуем достаточного давления, чтобы стать лучше. Скорее, может быть, что все наоборот.

Давайте будем честными эмпириками: ругань себя (и других) не приводит к сверхэффективности и фантастическому благополучию вокруг, не так ли? Отказываясь от борьбы, с которой мы сталкиваемся в жизни, отвергая неудачи в достижении первого лучшего результата во втором лучшем мире как «лень», мы предотвращаем самоанализ того, чего мы действительно хотим и на что мы действительно способны.

Правда в том, что вы не ленивы, по крайней мере, не в том смысле, в каком вы употребляете это слово, и никто другой. Скорее, люди распределяют свое время как можно лучше, учитывая сложные и часто неочевидные ограничения, с которыми они сталкиваются в современной экономике. И если вы не можете этого распознать, что ж, это недостаток внимания и интереса к другим, который можно просто считать немного интеллектуальным… ленивый .

Поделиться

8 привычек самых успешных людей, которых не хватает ленивым

Успех — это игра привычек.Сам по себе «успех» — относительное понятие, поэтому его «достижение» полностью зависит от привычек, которые вы вырабатываете, которые шаг за шагом продвигают вас к «концу», который вы для себя определили.

Чтобы быть «успешным», это становится вопросом рутины, которую вы устанавливаете для себя.

Всякий раз, когда вы смотрите вовне, например, очень очевидна разница между теми, кто создает для себя позитивные повседневные привычки, и людьми, которые позволяют волнам жизни диктовать свои повседневные дела.

Помните: вы серфер. Вы должны оседлать волны в зависимости от того, куда вы хотите попасть, а не позволить им нести вас туда, куда они хотят.

1. Успешные люди планируют заранее.

Неспособность подготовиться — это акт подготовки к неудаче.

Те, кто преуспевает в том, чем они хотят заниматься, тратят немало времени на планирование, обдумывание, разработку стратегии и подготовку заранее. Они не ждут момента, когда наступит момент, чтобы обдумать, как им поступить в той или иной ситуации.Вместо этого они получают как можно больше завершенных и готовых дел заранее, поэтому они более свободны в решении текущих задач.

Проводите некоторое время каждый вечер и в конце каждой недели, размышляя о том, чего вы уже достигли и что вы хотите «сделать» дальше. Составьте свой список, разработайте план действий, а затем позвольте этому размышлять в вашем подсознании, пока вы спите. А на следующее утро вы будете на шаг впереди.

2. Успешные люди сначала делают сложные вещи.

Ленивые умеют делать все то, что не является истинным приоритетом. Но когда дело доходит до сложных вещей, они вдруг находят все причины, по которым не смогли выполнить задание.

Это потому, что твердые вещи, ну, «жесткие». Это приоритет по какой-то причине, и это потому, что это то, что сдвинет иглу. Но часто то, что движет иглой, лежит в неизвестности. В каком-то смысле это требует риска или прыжка веры.

Те, кто преуспел в своем деле, знают это.И вместо того, чтобы уклоняться от вызова, они сначала заставляют себя выполнять эти «трудные задачи», прежде чем позволить себе роскошь легких вещей.

3. Успешные люди говорят нет.

Если вы хотите идти своим путем, будьте готовы разозлить многих людей.

Никому не нравится, когда ему говорят нет. Вот почему так много людей говорят «да» вещам. Они не хотят, чтобы другие чувствовали себя плохо, или они не хотят разрывать текущую или потенциальную дружбу, или они не хотят быть исключенными из будущих возможностей, или они не хотят, чтобы на них смотрели свысока и т. д. .

Но правда в том, что если вы хотите добиться успеха, вам придется чаще говорить «нет», чем «да». Хочешь пойти потусоваться в баре? Хотите опубликовать во второй половине дня и посмотреть футбол? Хотите взять длительный отпуск? Ничто из этого не является плохим само по себе, но если вы до сих пор не воплотили свою мечту в реальность, поймите, что каждый раз, когда вы говорите «да» тому, что кто-то хочет от вас, вы говорите «нет» тому, чего вы действительно хотите. сделать.

Это приговор, с которым многие (и я имею в виду многие) люди борются.Успешные люди очень хорошо понимают, как они проводят свое время.

4. Успешные люди инвестируют в себя.

Как с точки зрения времени, так и денег, успешные люди смотрят на жизнь через призму инвестиций.

Большинство людей не инвестируют; они тратят. Они тратят заработанные деньги. Они проводят время с людьми, которые им не очень нравятся, занимаясь тем, что им не очень нравится. Они тратят и тратят, а затем просыпаются однажды утром, задаваясь вопросом, почему их жизнь такая, какая она есть.

Успешные люди, напротив, инвестируют. Они осознают, как они тратят свое время и инвестируют его в достижение своих целей. Они вкладывают свои деньги в создание дополнительных потоков доходов, а не владеют обесценивающимися активами. Они инвестируют в себя, посещая курсы, подвергая себя стоящим развлечениям, питая свои интересы.

Инвестирование с течением времени — это то, что в конечном итоге создает богатство, как финансовое, так и с точки зрения знаний.

5. Успешные люди окружают себя другими успешными людьми.

Ваша сеть — это ваш капитал.

Истинная ценность наличия сети не в доступе к «вещам». Это доступ к привычкам и мыслительным процессам, которые вы иначе с трудом могли бы создать самостоятельно.

Когда вы окружены людьми, которые воплощают в себе те качества, которые вы надеетесь когда-нибудь иметь, это ускоряет процесс обучения. Вы по своей сути поднимаетесь до их уровня и подталкиваете себя к росту за счет подражания (что на самом деле очень хорошо). Точно так же, если вы окружены негативными людьми, ленивыми людьми, злыми и депрессивными людьми, те же самые черты передадутся вам.

Окружите себя людьми, которые в некотором роде являются теми, кем вы хотите стать сами.

6. Успешные люди изучают свое ремесло.

Честно говоря, я виню в этом школу.

В мире много людей, которые верят, что жизнь устроена так же, как формальное образование. Они поступают в колледж, получают диплом, начинают работать в крупной компании, а затем просто предполагают, что со временем их годы, проведенные там, поднимут их по карьерной лестнице на хорошую и удобную должность (точно так же, как вы поднимаетесь от первокурсника до старшего).

К сожалению, бывают ситуации, когда вознаграждается фундаментальная метрика времени, и люди могут подняться по лестнице «успеха», просто придерживаясь курса. Но правда в том, что не они становятся идейными лидерами, новаторами, отраслевыми экспертами или даже опытными творцами. Потому что для этого вы должны активно изучать свое ремесло, чего нельзя сделать, просто приходя в 9 и заканчивая в 5.

Успешные люди не разделяют свою работу и личную жизнь.» Их работа — это их страсть, а их страсть — это их ремесло. Они неустанно изучают свое ремесло, потому что оно является частью их самих. Это не зависит от времени. Это просто отражение их собственного любопытства.

7. Успешные люди несут ответственность за свои действия.

Ленивые люди указывают пальцем на других и оправдываются, почему что-то не произошло Успешные люди признают вес своих действий и берут на себя ответственность за свои недостатки.

Это привычка и образ мышления, и на их правильное развитие уходят годы. Чтобы по-настоящему добиться успеха, вы должны быть чрезвычайно самосознательны и готовы подвергнуть сомнению реальность, в которой живете. Если что-то идет не так или идет не так, как вы хотите, вы не можете указывать на других и обвинять их в своем несчастье, неудовлетворенности и т. д. Вы должны признать и признать, что вы создали свою реальность и никто другой.

8. Успешные люди верят в себя.

Ленивые люди хотят, чтобы другие поверили в них, прежде чем они поверят в себя.

Успешные люди, напротив, верят в себя вопреки всему, часто задолго до того, как это делают другие. Для успеха это обязательно. Вы не можете ожидать, что другие поддержат и поверят в то, к чему вы сами даже не можете подключиться. Оно должно исходить от вас, прежде чем оно сможет исходить от кого-либо еще.

Однако для этого вам потребуется немало времени, чтобы понять, познать и взрастить себя. Это тяжелая работа, но это фундаментальная работа, и часто это то, что определяет разницу между созданием чего-то, что будет длиться долго, и надеждой на краткосрочное одобрение.

Верь в себя. Вот где все начинается.