Гипноз от курения | Лечение табакокурения гипнозом

В современном мире курение давно уже стало неотъемлемой частью в жизни многих людей. К сожалению, увлекаясь сигаретами, никто не задумывается о пагубном влиянии никотина на организм. Начиная с 1-2 сигарет в день, люди спустя короткий период времени увеличивают ежедневную «норму» до 20-30 и более. Избавиться от зависимости самостоятельно достаточно тяжело, поэтому лучшее решение – обратиться к специалистам. Один из самых эффективных немедикаментозных способов бросить курить – с помощью гипноза.

Основы лечения курения гипнозом

Гипноз – одна из самых древних практик воздействия на человека. Издревле гипнозом пытались уменьшить боль, в конце XIX века его с успехом начали применять для избавления от алкоголизма и наркомании. А затем – для лечения курения.

Гипноз подразумевает введение человека в некое трансовое состояние, при котором у него отключаются защитные реакции сознания, и психотерапевт получает возможность закладывать информацию в подсознание – именно эта  область ответственна за формирование рефлексов. По завершению сеанса пациент начинает следовать полученным установкам, у него развивается неприятие сигаретного дыма или полностью пропадает желание курить.

Сегодня в арсенале психотерапевтов имеется несколько методик гипноза от курения, поэтому перед проведением процедуры врач обязательно опрашивает пациента, выясняет его психотип, стаж злоупотребления, количество сигарет, выкуриваемых ежедневно, наличие хронических заболеваний и другие моменты. И только после этого определяет наиболее подходящую методику воздействия. Обязательно проводится тест на гипнабельность – восприимчивость к гипнозу. Он необходим, так как, по статистике, 25% людей невозможно навязать чужую волю.

Во время сеанса вам не только будут внушать установки на жизнь без сигарет, но и проведут дополнительную работу с подсознанием, которая поможет:

• чувствовать себя комфортно в среде курильщиков;
• не испытывать раздражения или гнева из-за того, что бросили курить;
• не набрать лишний вес.

Как показывает практика, более 80% пациентов после гипнотерапии не испытывают никаких отрицательных эмоций, они просто не хотят курить. Но у некоторой части зависимых (особенно – при длительном стаже курения) развивается небольшой абстинентный синдром. Для его облегчения потребуется небольшое усилие воли самого человека либо дополнительное занятие с психотерапевтом.

Методики гипноза, практикуемые в клинике «Угодие»

Для помощи своим пациентам мы используем несколько способов лечения табакокурения гипнозом:

• Классический метод. Он подразумевает воздействие чужой воли (воли психотерапевта) на сознание человека. С помощью особых техник пациент погружается в транс – некое состояние между сном и явью, в котором гипнотерапевт внушает установки на отказ от курения. Дело в том, что, находясь в трансе, мозг не способен принимать и обрабатывать информацию, как в обычной жизни. Если нам отдадут приказ, мы не будем подчиняться беспрекословно, а прежде подумаем – выгодно ли это, какие будут последствия и т. д. Под гипнозом же у зависимого нет этой способности, его воля полностью подавлена на время сеанса, и слова врача воспринимаются как закон, следовать которому просто необходимо. На сеансе специалист может внушить полное отвращение к сигаретам, дым от табака будет восприниматься как нечто ужасное, а вид сигареты может вызывать чувство брезгливости или ужаса. Таким образом, у человека пропадет желание не только курить, но даже видеть сигареты.
• Эриксоновский гипноз. Это более мягкий способ, нежели классический. Многие даже считают его одним из самых эффективных и изящных способов гипнотерапии. Во время воздействия человек не вводится в глубокий транс, психотерапевт подстраивается под пациента и помогает ему самому сформировать у себя в подсознании отвращение к курению. Каждый день, сами того не ведая, мы входим в транс, в котором наша психика максимально открыта и готова к положительным изменениям. К примеру, в глубокой задумчивости или в полудреме перед засыпанием. На сеансе подобное состояние у зависимого вызывается с помощью наводящих вопросов гипнотизера. Врач начинает беседу с рассказа, анекдота, притчи или сказки, в которых искусно запрятаны послания для сознания сидящего напротив человека. Слушая, больной представляет в своем воображении героев, сцены развития сюжета, при этом оставаясь в полном сознании, он все видит, слышит и чувствует. Гипнотерапевт мягко направляет человека, посылая все новые и новые образы, предлагая множество вариантов развития событий, пока решение проблемы не придет к его подопечному «изнутри», в виде внезапного озарения.

Кодирование курения гипнозом можно осуществить с помощью любого из вышеперечисленных способов. Чтобы оно было успешным, необходимо желание самого человека. Только в этом случае психологическое воздействие может быть эффективным и долговременным.

Противопоказания к гипнозу

Гипнотерапия является одним из самых мягких и безопасных методик лечения и не имеет абсолютных противопоказаний.
Однако врачу может потребоваться особая осторожность при наличии тяжелых форм таких патологий, как:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• депрессии;
• тяжелые нарушения сна;
• любые серьезные системные заболевания;
• психические отклонения.

Все ограничения выясняются на очной консультации со специалистом, при которой идет тщательный сбор анамнеза, экспресс-диагностика состояния пациента. При необходимости, врач может назначить дополнительные инструментальные и лабораторные исследования.

Избавиться от пагубной привычки – реально. Не стоит тянуть с зависимостью до того времени, пока не сформируется стойкая физическая тяга, а здоровье пошатнется. При курении страдают легкие, сердце, почки и многие другие органы и системы. Чем раньше начать лечение – тем выше вероятность полного и быстрого излечения.

Нужна консультация?

ЗВОНИТЕ!

Наши врачи

Все врачи >>

Фото Наркологического центра «Угодие»

(нажмите на фотографию для увеличения)

20% скидка

на услуги в стационаре

Лечение никотиновой зависимости (табакокурения) в Казани от клиники «Ибис»

Главная — Услуги — Лечение никотиновой зависимости — Табакокурение

Лечение никотиновой зависимости

Профессиональная помощь нарколога в лечении зависимости от курения поможет вам избавиться от «вредной привычки» в разы быстрее и гораздо проще, чем самостоятельно, ведь табакокурение по сути такая же зависимость, как и любая другая, которой занимается наркология. Поэтому все механизмы отказа от курения, а также ее возникновения и протекания описаны и известны.

Курение традиционно считается вредной привычкой, но не болезнью. Череда срывов и обещаний «с понедельника бросаю» или «эта точно последняя» существенно продлевает процесс выздоровления. Многие ищут помощи в книгах и брошюрах с советами как бросить курить. Но лишь единицы знают, что курение – это разновидность наркомании и курильщику также необходима помощь нарколога и профессиональное лечение никотиновой зависимости в Казани.

Фото клиники

Специалисты наркологической клиники

Только в клинике «Ибис» — уникальный комплекс методов*

Реабилитационный центр Ибис в Казани предлагает комплексное восстановление нервной системы зависимых пациентов с применением следующих методик:

ТЭС (транскраниальная электростимуляция) именуется также электросном, так как во время процедуры пациент обычно непроизвольно погружается в сон. На различные отделы головного мозга больного через кожу и кости черепа воздействуют слабым электрическим током, что способствует модуляции настроения и снятие негативных эмоций, раздражения, агрессии, болевого синдрома. Больной избавляется от стресса, синдрома хронической усталости, бессонницы и депрессии.

Для прохождения данной терапии необходима медицинская лицензия и консультация врача

Электросон ( электросонная терапия) — вид лечения физиотерапевтическим методом. Действует он на центральную нервную систему благодаря низкочастотному импульсному току. В ходе действия аппарата электросонной терапии, ток поступает к мозгу сквозь глазные отверстия. По направлению сосудов и нервов ток распространяется до мозга, доходя до гипоталамуса и ретикулярной формации, которые и вызывают сон. Прямое и рефлекторное воздействие идет на нервную систему, кору головного мозга и формирования под корой.

Для прохождения данной терапии необходима медицинская лицензия и консультация врача

Майнд-машина (англ. mind-machine, дословно «мозговая машина») – это комплексный тренажер, обеспечивающий глубокий отдых, улучшение кровоснабжения мозга и стимуляцию памяти. Представляет собой управляемый компьютером источник медитативной музыки и световых импульсов определенных физических параметров. Восприятие сигналов обеспечивают стереонаушники и специальные очки со светодиодами.

Для прохождения данной терапии необходима медицинская лицензия и консультация врача

Гипноз (гипнотерапия или медицинское внушение) предполагает введение пациента в состояние транса с последующей выдачей ему определенных установок в поведении и образе мыслей. Находясь под гипнозом, пациент не контролирует окружающее пространство, но сохраняет вербальный и эмоциональный контакт с психотерапевтом.

Для прохождения данной терапии необходима медицинская лицензия и консультация врача

Гипноз является частью психотерапии, однако в наркологическом центре Ибис применяются и другие методики. Задача врача – подавить мучающие пациента негативные эмоции — страх, агрессию, апатию или излишнее возбуждение, настроить подопечного на позитивный лад, отвлечь от постоянных мыслей о наркотиках или выпивке. Поведенческая терапия помогает восстановить нормальные контакты с окружающими, арттерапия направлена на проявление творческих способностей пациента.

Для прохождения данной терапии необходима медицинская лицензия и консультация врача

Пациент получает медикаментозную терапию с учетом показаний противопоказаний и сопутствующих заболеваний. Лечение направлено на восстановление нервной системы, нормализацию сна, аппетита, адаптации организма к функционированию без алкоголя и наркотиков, на снятие патологического влечения. Лечение направлено на следующие органы:

• Почки
• Сердце
• Печень
• Легкие

Уникальная индийская практика, которая учит человека жить в гармонии с самим собой и окружающим его миром.

В ходе занятий пациенты учатся:

• раскрывать внутренние источники энергии;
• радоваться всем проявлениям жизни и делиться этой радостью с окружающими;
• тренировать мышечную гибкость и силу;
• проявлять телесные и духовные способности, недоступные большинству людей.

*для Казани и Республики Татарстан. Методы применяются в рамках единой программы лечения зависимостей

Лечение никотиновой зависимости врачом-наркологом

Первичный прием у психиатра-нарколога по сути является подготовкой к непосредственному лечению зависимости от курения. На этом этапе врач выясняет причины, породившие зависимость – высокий уровень стресса, повышенная возбудимость нервной системы, чувство тревоги и тревожные расстройства, повышение выработки адреналина и другие. С учетом сделанных выводов специалист совместно с пациентом подбирает наиболее эффективный и приемлемый метод лечения от курения.

На плечи психиатра возлагается устранение психологической зависимости, которая нередко в разы превосходит физиологическую. Первая сигарета, выкуренная за день, действует по тому же принципу, что и наркотики – она снимает стресс и способствует расслаблению. 

При необходимости нарколог может назначить дополнительное медикаментозное лечение, в которое входят противотревожные препараты, тонизирующие средства, блокираторы ацетилхолиновых рецепторов, пластыри, жевательные резинки, ингаляторы и другие способы доставки никотина в организм без табакокурения. Заместительная терапия проводится в случаях, когда абстинентный синдром проявляется ярко и способен нанести ущерб здоровью.

Курс лечения от никотиновой зависимости всегда начинается с сознательного желания пациента бросить курить. Непосредственная подготовка к сеансу у нарколога проста – плотно поесть и не курить как можно дольше (не менее 1-го часа).

В зависимости от силы зависимости, физиологических особенностей пациента и степени его внушаемости лечение табакокурения в клинике может продлиться от 2 до 5 сеансов.

Методы лечения табакокурения в клинике «Ибис»

Самостоятельное прекращение курения пациентом приводит к успеху всего в 7% случаев – и не всегда с первого раза. Поэтому в наркологии широко используются психологические (бросить курить помогает гипноз) и медикаментозные методики, а иногда – и альтернативные способы лечения (к примеру, акупунктура).

Наибольшее признание ввиду своей действенности обрели следующие методики, которые и используются в нашей клинике:

1. Психотерапевтические. Группа психотерапевтических методов основывается на понимании психологических истоков проблемы, определении стрессовых (как внешних, так и внутренних) факторов и дальнейшей коррекции. Врач анализирует состояние курильщика, помогая ему прорабатывать комплексы и психотравмы и обучая его основам психологической гигиены.

2. Гипносуггестивные. В этой группе основном используется лечение табакокурения по методу Довженко и медицинский гипноз. Кодирование от курения проводятся в клинике – за ее пределами процедура не проводится. Однако, возможно психотерапия и консультации на дому. Гипносуггестивные методики нацелены на отслеживание и переработку т.н. запускающих ситуаций (к примеру, выход на балкон или с работы), осознание проблемы, спровоцировавшей зависимость, а также ограничивающих факторов и убеждений, которые мешают выздоровлению. 

В ходу у психиатров и наркологов «поверхностный» гипноз от курения, при котором пациент полностью сохраняет сознание и трезвое мышление, но при этом становится более внушаемым к установкам терапевта. При помощи него врач способен скорректировать психическое и эмоциональное состояние, а также наложить запрет на привычные движения курильщика, которые у зависимых имеют форму рефлекса. Бросить курить посредством кодирования гипнозом, как показывают отзывы, удается гораздо большему проценту курильщиков, чем при самолечении табакокурения.

3. Поведенческая терапия. Этот метод лечения от табакокурения основан на повышении сознательности пациента, отслеживании им собственного поведения. Врач рекомендует приобретение новых привычек и помогает сформировать их.

Профессиональная помощь нарколога в лечении зависимости от курения поможет вам избавиться от «вредной привычки» в разы быстрее и гораздо проще, чем самостоятельно, ведь табакокурение по сути такая же зависимость, как и любая другая, которой занимается наркология. Поэтому все механизмы отказа от курения, а также ее возникновения и протекания описаны и известны. 

Получите бесплатную консультацию по телефону: 8 (843) 240-48-30 или заполните форму обратной связи с вашим вопросом. 

Отзывы пациентов

Имя: Таисия
Город: Елабуга
Зависимость: алкоголизм
Лечение: реабилитация
Условия: реаб. центр

25.01.2021

В Казани лечился мой папа. Отправили его в другой город, чтобы избежать сплетен и огласки. Процесс длительный, но эффективный. Вернулся сейчас к нам, не пьет больше. Это самое главное для нас!

Имя: Анна
Город: Нижнекамск
Зависимость: алкоголизм
Лечение: реабилитация
Условия: реаб. центр

08.01.2021

Лечила мужа. Всё прошло хорошо. Врач посоветовал отправить его в другой город, чтобы не было возможности часто приезжать. Сейчас сама прохожу курсы терапии по созависимости.

Видео отзывы

Лицензии

Бросить курить с помощью гипноза — нейролингвистическое программирование

Нечего бояться в отказе от курения с помощью гипноза и всем, что нужно для получения

Гипноз, возможно, стара как человечество. Старые мифы и заблуждения о гипнозе уступили место проверенным, научно обоснованным приложениям. Сегодня гипноз используется в самых разных областях, включая медицину, стоматологию, правоохранительные органы, профессиональный спорт и образование.

Большинство людей имеют ограниченное представление о положительных результатах, которых можно достичь с помощью гипноза. Хотелось бы развеять некоторые мифы и ответить на наиболее часто задаваемые вопросы о гипнозе.

• Как действует гипноз? Наш разум работает на двух уровнях — сознательном и бессознательном. Мы принимаем решения, думаем и действуем сознательно.

Подсознание контролирует наши привычки. В расслабленном состоянии, известном как гипноз, я могу напрямую общаться с подсознанием.Вот почему с помощью гипноза так быстро и легко изменить жизненные привычки.

• Подойдет ли мне гипноз? Вообще говоря, любой нормальный человек «поддается гипнозу». То есть люди с IQ не ниже 70 и без серьезных психических расстройств.

Следовательно, практически любой может добиться успешных результатов с помощью гипноза.

• Как я узнаю, что я загипнотизирован? Большинство людей не могут отличить состояние гипноза от бодрствования.Некоторые люди чувствуют себя расслабленными и вялыми, другие чувствуют легкость. Одна вещь, которую люди действительно замечают, — это необъяснимые изменения в их повседневном поведении.

• Безопасен ли гипноз? Гипноз полностью безопасен. Вы осведомлены и контролируете каждый момент и можете прервать сеанс в любой момент. Гипноз — это не сон, и вы не можете «застрять» в состоянии гипноза. Тебя нельзя заставить делать что-то против твоей воли! Гипноз — это безопасное, расслабляющее и приятное занятие.

• Как гипноз помогает мне бросить курить? Поскольку курение — это привычка, им управляет подсознание. Поскольку гипноз и НЛП работают напрямую с бессознательным, это единственный метод, который имеет смысл! Я могу помочь вам легко перейти к здоровому образу жизни счастливого некурящих.

Почему люди не бросают курить

Большинство людей знают, что, остановившись, они сэкономят несколько тысяч фунтов или долларов в год.Большинство людей знают, что они могут добавить годы к своей жизни. И большинство людей знают, что если они бросят курить прямо сейчас, они могут спасти свое здоровье — пока еще не поздно.

Итак, почему люди продолжают курить? Все сводится к одному… СТРАХУ.

• Страх, что вам придется отказаться от костыля или удовольствия

• Страх, что вы не сможете наслаждаться жизнью или справляться со стрессом

• Страх, что вы поправитесь

• Страх, что вам придется пережить ужасную травму, чтобы получить бесплатно

• Страх, что ты никогда не избавишься от вожделения.

Все эти страхи — всего лишь примеры одного преобладающего страха.Одна простая причина, по которой вы не бросили курить, заключается в том, что вы:

Бойтесь, что это будет слишком больно и слишком сложно!

Гипноз облегчает задачу

На самом деле гипноз помогает вам быть счастливым некурящим — не чувствовать себя обделенным, не чувствовать, что вы принесли жертву, и не чувствовать никакой боли. Вместо этого вы испытаете огромное облегчение и восторг от того, что наконец-то достигли того, чего желают достичь все курильщики, — вы стали счастливым, постоянным и некурящим.

Когда курильщики пытаются бросить курить другими методами, они страдают от страданий и депрессии, вызванных ощущением, что они лишены удовольствия или костыля. Прелесть гипноза и того, как я его использую, в частности, в том, что он устраняет это чувство депривации. Это устраняет потребность и желание курить.

Вам не понадобятся бесполезные вспомогательные средства, уловки или заменители. Никаких никотиновых жевательных резинок или пластырей. Никаких ингаляторов и назальных спреев. Никаких игл или лазеров.Все, что вам нужно сделать с гипнозом, — это сесть в красивое удобное кресло и расслабиться.

Нет ничего проще, чем этот

Уникальный подход

С тех пор, как Британская медицинская ассоциация (BMA) и Американская медицинская ассоциация (AMA) в 1950-х годах одобрили использование клинического гипноза, тысячи людей обнаружили, что гипноз является эффективным способом бросить курить, похудеть и иным образом улучшить свою жизнь. .Вам пригодится мой более чем 15-летний опыт работы гипнотерапевтом.

Прелесть моего уникального подхода в том, что я использую лучшие традиционные методы гипнотерапии и комбинирую их с новой наукой нейролингвистического программирования (НЛП), которая выводит гипноз на еще больший уровень эффективности.

Одна из причин, почему бросить курить с помощью нашего метода не больно или сложно, а на самом деле одна из причин, почему это так просто, заключается в том, что я переношу удовольствие, полученное от курения, на более здоровую привычку по вашему выбору (например,г. упражнения, пить больше воды или расслабление).

Шестидневная программа гипноза для прекращения курения — ricksmithhypnosis.com

Вы научитесь любить «чистую» жизнь, быстро превратившись из напуганного, нездорового, антисоциального курильщика в гордого и преданного некурящего.

Как и все мои курсы гипноза, этот будет работать лучше и быстрее, если вы будете уверенно входить и выходить из гипноза. Если вы пробовали гипноз или гипнотерапию в прошлом и чувствуете, что это сработало для вас, все будет в порядке.Если это ваш первый раз, я рекомендую вам заполнить две мои короткие обучающие записи (включены бесплатно в ваш загружаемый пакет), прежде чем вы приступите к работе над своей новой миссией.

Гипноз прогрессирует, и чем чаще вы его делаете, тем быстрее, плавнее и глубже он становится. Обусловлив себя тренировочным трансом, вы обнаружите, что терапевтический эффект от основных записей будет во много раз более успешным.

Общественное здравоохранение Англии и Королевский колледж врачей заявили, что вейпинг (электронные сигареты) примерно на 90-95% безопаснее, чем курение сигарет.

Пять лет спустя я исследовал и опубликовал свою книгу «Революция электронных сигарет — как спасти миллион жизней и миллиард долларов на здравоохранение» . В этой книге я предсказал тотальную войну между Big Pharma, которая хочет контролировать и регулировать вейпинг как лекарство, и Big Tobacco, которые инвестируют миллиарды в построение рынка, с надписью на стене для табака. Эта война идет сейчас, лоббисты Pharma побеждают, и это приводит к серьезному сокращению индустрии вейпинга по всему миру, основанной на нелогичной статистической панике.Табак убивает больше людей каждую минуту, чем за всю историю смертей, связанных с вейпингом, в Америке, многие из последних из которых были связаны с неисправными продуктами из каннабиса.

Здравый смысл указывает на то, что вейпинг является мощным инструментом снижения вреда, поэтому я оставляю вам самому решать. Но, пожалуйста, взгляните на науку, прежде чем выносить суждение.

Я занимаюсь вейпингом шесть лет и не собираюсь меняться в ближайшее время. Я прекрасно себя чувствую, я в спортзале и больше не антиобщественный человек!

Если вы решите использовать вейпинг как средство бросить курить, The Six-Day Quit отлично подойдет.Это не имеет значения для программы, которой вы будете следовать, так что это ваш выбор. У меня всего два правила для вейперов…

1. Выбирайте качественный товар. Дешевые обычные электронные сигареты, вероятно, вам не понравятся, так что изучите, выберите уважаемый бренд и попробуйте разные вкусы, прежде чем остановиться на том, который вам больше всего нравится.

2. Не смешивайте вейпинг и курение. Бессмысленно, не пойдет, и эта программа тоже. Совершить!

Бросить курить Гипноз | Портленд OR

Знаете ли вы, что 90% курильщиков, использующих гипноз, могут бросить курить навсегда?

Гипноз для бросающих курить обращается к вопросу о том, как курение влияет на вас как на человека в целом

Я сосредотачиваюсь на вашем физическом, эмоциональном и умственном благополучии. Мой альтернативный подход эффективен, потому что он устраняет необходимость в таблетках, пластырях, уколах или бездымных сигаретах.Поскольку у курильщиков со временем развиваются очень укоренившиеся привычки, они часто забывают, почему именно они начали курить. Как клинический гипнотерапевт, я успешно помогу вам устранить основную причину того, почему вы продолжаете курить сегодня.

Сигаретные компании не хотят терять свой бизнес

Когда дело доходит до выхода, иногда может показаться, что колода складывается немного против вас. В конце концов, табак в сегодняшних сигаретах вызывает гораздо большее привыкание, чем это было несколько десятилетий назад.Я даже узнал, что компании выращивают табак с более высоким содержанием никотина. Было включено много других добавок. Сигареты были тщательно разработаны, чтобы сделать из вас постоянного потребителя.

Но с помощью гипноза «бросить курить» вы обнаружите, что вы сами способны чувствовать удовлетворение, удовлетворение и удовлетворение без сигарет. Через очень короткий промежуток времени вы физически и психологически перестанете тянуть к сигаретам. Как некурящий вы почувствуете себя свободным от желания курить, когда будете рядом с курильщиками.Вы приобретете больше энергии, станете более бдительным и в целом почувствуете себя легче.

Обычный план лечения включает два сеанса

Однако, точно так же, как кто-то балансирует на краю трамплина, никто другой не может заставить вас сделать решительный шаг. Ваша ясность, как в уме, так и в сердце, что вы действительно готовы к переменам, позволит вам быть более восприимчивыми к мощным, преобразующим внушениям, которые даются во время гипноза.

Назначить встречу

Если вы готовы взять под контроль свое здоровье и стать от природы некурящим с помощью гипнотерапии, нажмите на ссылку в моем календаре, чтобы организовать бесплатную и не обязательную консультацию по отказу от курения по гипнозу.

Я с нетерпением жду возможности связаться с вами.

Я пошел на гипнотерапию, чтобы попытаться бросить курить

«Вы когда-нибудь были загипнотизированы?» — спросила она, делая записи в блокноте. Нет, не видел. «… Это совсем не похоже на телевизор. Этого не будет «.

Я перестал оглядываться в поисках стопки маятников или гигантских черно-белых вихревых монет.

«Ну, я думаю, ты много читал об этом?»

Нет. Я тоже этого не делал.Я чувствую, что гипноз работает, если вы хотите, чтобы он работал, и я не собирался проводить ряд исследований, которые могли бы превратить меня в скептика. Я действительно хотел, чтобы это сработало.

Я сажусь на длинное черное кресло в гостиной. Типа, которого вы представляете в кабинете стереотипного терапевта. Я замечаю рядом с собой мусорное ведро, заполненное наполовину заполненными пачками сигарет. Большинство из них были моей любимой маркой. Какая трата , я не мог не подумать…

«Так ты здесь, потому что куришь?»

Как и большинство курильщиков, я всегда думал о том, чтобы бросить курить, и всегда хотел этого.Я несколько раз пытался сдаться с разным успехом. Однажды мне удалось избавиться от этой привычки на четыре месяца. В последний раз я продержался 26 часов мучительно. Я пробовал неприятную никотиновую жевательную резинку и совершенно грязную никотиновую мяту. Я пробовала перейти на модные электронные сигареты. Я попробовала стиснуть зубы и остыть индейкой. Ничего не получилось.

Потом я услышал, что гипноз может помочь избавиться от зависимости. Один друг сказал мне, что его дядя попробовал это и за одну ночь превратился из курильщика по пачке в день в некурящего.Другой друг сказал мне, что его сосед по комнате попробовал это, и это не имело никакого значения.

На тот момент гипноз был единственной вещью, которую я не пробовал. Поэтому, несмотря на неоднозначные отзывы и цену в 500 долларов (австралийских!), Я записался на прием. Я нашел практику, в которой есть множество историй успеха, а также пожизненная гарантия — это означает, что если я когда-нибудь снова начну курить, я могу вернуться к ней бесплатно. Это внушило некоторую уверенность.

У моего гипнотизера был сильный, но успокаивающий голос, которого вы ожидаете от человека, занимающегося гипнозом или нейролингвистическим программированием.Сразу после сеанса предварительного планирования и оценки ее голос успокаивался.

«Вы совсем молоды, чтобы курить 10 лет. Как это началось? »

Я начал курить, когда мне было 14 лет. Иногда по выходным я тусовался с друзьями в заповедниках и на стоянках и выкурил одну или две сигареты. Он казался взрослым и крутым, но безобидным. Одна-две сигареты в неделю не повредят.

Но к 20 годам я уже не мог прятаться за успокаивающими ярлыками, такими как «социальный курильщик» или «периодический курильщик».Я выкуривал пять сигарет в день, плюс целый пачок по пятницам и еще один по субботам.

«Когда вы выкурили свои первые несколько сигарет, это, вероятно, было не так хорошо, но это в значительной степени компенсировалось теми другими хорошими внутренними чувствами, которые мы испытываем. Это чувство принадлежности и бунта. Это очень сильные чувства в нашем подсознании, и мы хотим повторить эти чувства ».

Я никогда не думал об этом так. Я всегда считал, что сигаретная зависимость связана с химической зависимостью от никотина.Я никогда не задумывался о том, что у меня психологическая зависимость. Этого я не ожидал.

«Если сигареты стали для вас положительно ассоциироваться, каждый раз, когда вы чувствуете негатив, ваше тело пытается уйти от этого. Ваш мозг спросит: «Что мне делать, чтобы чувствовать себя хорошо? О да, курение ». Это предложение становится почти невозможно игнорировать».

Когда пришло время начинать сеанс, она включила саундтрек успокаивающей музыки. То, что вы слышите в лифтах.

«Гипноз просто ощущается как расслабленное состояние — например, когда вы засыпаете ночью, и ваше тело расслабляется, а ваш разум начинает блуждать».

Музыка перешла в монтаж волн, разбивающихся о берег.

«Все, что мне нужно от вас, это две вещи: первое — просто расслабиться, а второе — просто согласиться с предложениями. Ты ведь можешь это сделать, не так ли? »

Я кивнул, нервничая.

Изображение метафоры курения любезно предоставлено Shutterstock.

«Мы собираемся спуститься сюда, в подсознание, чтобы изменить ваши положительные ассоциации. Мы собираемся изменить ваше отношение к курению ».

Мы начали с дыхательной гимнастики. Она попросила меня сделать пять глубоких и размеренных вдохов. Я уже чувствовал себя очень расслабленным.

Она говорила глубоко и медленно, проводя меня через серию изображений и упражнений с образами, предназначенных для расслабления мозга. Я пошел за листом, развевающимся на ветру. Я стоял наверху винтовой лестницы и медленно спускался по ней.

«Если у вас есть ошибочные мысли, просто позвольте им улетучиться».

Я попытался отбросить мысль, что сигарета вот-вот разойдется красиво.

Остальное было немного размыто. Я то входил, то терял сознание. Иногда я был очень внимателен и осознавал свое окружение. Бывают периоды пустоты. Но я помню, как чувствовал себя очень расслабленным, почти как будто плыл.

Она часто возвращала меня в сознание, задавая вопросы, на которые я должен был ответить.

«Вы видите дверь. Какого цвета это Миа? »

Красный.

«Дверь открывается внутрь или наружу?»

Outwards.

«Визуализируйте это. Ты можешь это сделать? »

Да.

Когда мне пришло время проснуться, она просто отсчитала от десяти и сказала мне открыть глаза. Я был удивлен, когда почувствовал слезы на моем лице и то, что прошел целый час — казалось, десять минут. И я не помнила, чтобы плакала.

Когда я сел, она попросила меня открыть сумочку и выбросить сигареты в мусорное ведро вместе со всеми другими отвергнутыми пачками.Я сделал.

Выходя из офиса, я оценил себя и попытался понять, чувствую ли я что-нибудь по-другому. Я ехал домой в каком-то трансе, гадая, сработало это или нет. Было еще рано говорить. Хотя позже я понял, что забыл взять обычную автомобильную сигарету. Это был хороший знак.

~

Прошел месяц. Это бросило меня курить? Ну нет, не так. На следующий день после сеанса я выкурил сигарету. Я был немного разочарован. Сессия определенно не выполнила всех своих обещаний.

Ментальный сдвиг и позитивная реассоциация, которые обещает нейро-лингвистическое программирование, похоже, на меня не подействовали. Я все еще отчаянно жажду сигарет, когда мне скучно, хочется есть или грустно. Что-то, что должно было исчезнуть.

С другой стороны, я чувствую себя намного более мотивированным, чтобы бросить курить, и мое отношение определенно изменилось. Ее объяснение и анализ уровней зависимости от курения полностью изменили мою точку зрения.

Раньше мысль о том, чтобы провести целый день без сигарет, вызывала у меня беспокойство и дрожь, но теперь эта мысль дает мне силы.Каждая сигарета, которую я не выкуривала, кажется мне победой, а не ощущением, что меня обделили.

Причина, по которой я обратилась к гипнотизеру, в первую очередь в том, что сама мысль о том, чтобы бросить курить, была слишком сложной. Каждый раз, когда я думал о том, чтобы бросить курить, эта мысль вызывала у меня такое беспокойство, что я тянулся за сигаретой, чтобы успокоить нервы.

Я не чувствую, что привычка или зависимость исчезли. Но я, конечно, смотрю на это совершенно по-другому. Я не могу сказать, является ли это просто эффектом плацебо.

Этот опыт открыл мне глаза на тот факт, что моя пристрастие к курению является психологическим , а не просто физиологическим и привычным.

Курение — это мой выбор. Это не принуждение, которое я не могу контролировать. Это то, за что я могу и буду брать на себя ответственность.

Хотите бросить курить?

Свяжитесь с Quitline для получения дополнительной информации о том, как получить помощь в отказе от сигарет.

Этот рассказ был обновлен с момента его первоначальной публикации.

Поможет ли гипнотерапия бросить курить? — Центр по прекращению курения

Существует так много способов бросить курить, и в своем стремлении бросить курить многие курильщики пробуют все: от отказа от холодной индейки до индивидуальных консультаций до никотиновых пластырей и жевательных резинок — или комбинации всего вышеперечисленного. . Если эти методы отказа от курения не помогли вам или вы просто хотите применить более целостный подход, вы можете попробовать гипнотерапию.

Исследования не поддерживают гипнотерапию как проверенное средство, помогающее людям бросить курить.Научный обзор существующих исследований не обнаружил никаких доказательств того, что гипнотерапия работает лучше, чем другие средства для отказа от курения, или вообще не лечит.

Тем не менее, некоторые люди сообщают об успешном отказе от курения с помощью гипнотерапии. Чтобы гипноз был успешным способом бросить курить, человек должен верить в психотерапевта и спокойно относиться к пассивному и восприимчивому состоянию ума.

История гипнотерапии как лечения

Гипнотерапия использовалась в психологическом лечении с 1950-х годов, когда психиатр Милтон Х.Эриксон показал потенциал гипноза как помощи традиционной терапии. Американская медицинская ассоциация и Американская психологическая ассоциация признали гипнотерапию действующей медицинской процедурой в 1958 году.

Первое использование гипнотерапии, чтобы помочь людям бросить курить, было описано доктором Гербертом Шпигелем в журнальной статье 1970 года. Его гипнотическая стратегия стала известна как «техника Шпигеля» и включает в себя сосредоточение на трех основных идеях:

• Курение ядовито для вашего тела.
• Тебе нужно твое тело, если ты хочешь жить.
• Если вы хотите жить, вам нужно уважать и защищать свое тело.

Сегодня гипнотерапевты будут предлагать курильщикам ассоциировать сигареты с неприятным вкусом, запахом или ощущениями — например, сигаретный дым пахнет автобусным дымом, дым имеет неприятный вкус или вызывает у вас сухость. рот. Они также могут предположить, что курильщики считают, что они потеряли желание курить и могут легко справиться с симптомами никотиновой абстиненции.

Чего ожидать от гипнотерапии, чтобы бросить курить

Ваш гипнотерапевт начнет ваш первый сеанс с вопросов о вашей истории болезни и проблеме, которая вас привела. Он, вероятно, объяснит вам, что такое гипноз и как он работает а затем введет вас в ваш первый транс. Терапевт, вероятно, также научит вас некоторым техникам самогипноза, чтобы вы могли усилить гипнотерапию самостоятельно. Сеансы гипнотерапии обычно длятся около часа.

Обычно рекомендуется несколько сеансов для усиления внушений гипнотерапевта. Большинство людей начинают показывать прогресс после четырех сеансов, хотя гипнотерапия может продолжаться до тех пор, пока вам необходимо подкрепить внушения.

Средняя цена сеанса гипнотерапии по стране составляет около 85 долларов, но стоимость сильно варьируется в зависимости от страны, при этом ставки на восточном и западном побережьях достигают 125 долларов.

Плюсы и минусы гипнотерапии

Гипнотерапия может быть успешной в качестве комбинированной терапии, используемой в сочетании с другими методами лечения таких состояний, как стресс, тревога, депрессия и боль.Гипноз также не предполагает употребления каких-либо лекарств, которые могут понравиться курильщикам, которые не заинтересованы в употреблении наркотиков или никотиновых заменителей.

Имейте в виду, что гипнотерапия не опасна. Гипнотизер не может заставить вас делать то, чего вы не хотите. Наибольший риск обычно связан с непреднамеренным созданием ложных воспоминаний на основе предложений гипнотерапевта.

Что касается недостатков, то основная критика гипнотерапии для отказа от курения заключается в том, что на сегодняшний день нет исследований, доказавших ее эффективность.Кроме того, гипнотерапия не считается действенным методом лечения алкоголиков или наркоманов, страдающих галлюцинациями и психотическими эпизодами.

В поисках гипнотерапевта

Гипнотерапию должен проводить специалист в области психического здоровья, имеющий лицензию и сертификацию и прошедший специальную подготовку в области гипноза. Несколько профессиональных групп могут помочь вам связаться с аккредитованными гипнотерапевтами в вашем районе:

Также спросите своего врача, кто может порекомендовать известного и надежного гипнотерапевта.

Том использовал гипноз, чтобы бросить курить

Я курил двадцать лет, начиная с позднего подросткового возраста, что сейчас считаю особенно нелепым, потому что я был конкурентоспособным спортсменом (в футболе) в то время, когда у меня появилась эта привычка. Я преподавал за границей большую часть своей взрослой жизни, и некоторые из стран, в которых я жил (особенно в Азии и некоторых частях Европы), были более открыты для курения, чем Америка. Когда я вернулся домой, я понял, что больше не могу курить в ресторанах, в жилых домах и других местах, которые я привык освещать, поэтому я чувствовал себя изолированным.Моя астма усугублялась курением, и, конечно же, я знал, что это действительно смертельно. Но я просто не мог бросить.

Чтобы бросить курить в прошлом, я попробовал холодную индейку (которая работала несколько раз, один раз в течение двух лет), веллбутрин, никотиновую жевательную резинку и никотиновый пластырь. Примерно шесть месяцев назад я лечился от депрессии и злоупотребления алкоголем, и мой консультант посоветовал попробовать клинический гипноз, чтобы бросить курить. Поскольку я хотел держаться подальше от любого вида химического лечения (например, антидепрессантов или даже лечения на основе никотина), это меня заинтересовало.Я подумал, а почему бы и нет?

Я нашел гипноз на удивление доступным и не странным. Мне это показалось смесью расслабляющей терапии и консультации. Я чувствовал себя действительно расслабленным, но не «вне себя», как в кино. Я чувствовал себя присутствующим. Думаю, это помогло мне сократить расходы. Я не бросил, но выкуриваю примерно половину того, что раньше. Курение для меня теперь не является автоматическим ответом. Гипноз, кажется, сделал меня более спокойным или, по крайней мере, более осознанным, что у меня есть выбор.

Я нашел своего гипнотерапевта через моего консультанта по химической зависимости.Не знаю, порекомендовал бы мой психолог гипноз или мой обычный врач, которого я посещаю по поводу астмы. Но они не высказались против. Я полагаю, они просто рады видеть, как люди пытаются бросить курить любым возможным способом!

Я почувствовал, что некоторые люди думают, что это странно, что-то вроде «магического мышления». Но ни один из моих практикующих не советовал этого делать, и большинство людей, когда вы начали говорить об этом, действительно были заинтересованы в том, чтобы узнать больше об этом.

Я бы сказал, что гипноз не для всех, но попробовать его, безусловно, стоит.Я знаю, что это не может повредить и действительно может помочь, так почему бы и нет? Я чувствую то же самое в отношении других холистических методов лечения: я испытал иглоукалывание и массаж, когда был в Азии, и оба помогли мне с различными проблемами со здоровьем от астмы до беспокойства.

Гипноз для отказа от курения: преимущества и риски

Отказ от курения может быть настоящим испытанием. Но это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья. Курение — опасная, даже смертельная привычка. Это основная причина рака.Это также увеличивает риск сердечных приступов, инсультов, заболеваний легких и других проблем со здоровьем, включая переломы костей и катаракту.

Если никотиновые леденцы, пластыри, жевательная резинка, консультации и другие методы отказа от курения не помогли вам избавиться от этой привычки, не сдавайтесь. Спросите своего врача, подходит ли вам гипноз. Некоторые исследования показали, что гипноз может помочь некоторым людям бросить курить.

Что такое гипноз?

Гипноз определяется как измененное состояние осознания, в котором вам кажется, что вы спите или находитесь в трансе.Клинический гипноз может использоваться для лечения определенных физических или психологических проблем. Например, его часто используют, чтобы помочь пациентам контролировать боль. Он также используется при большом количестве других состояний, таких как проблемы с весом, нарушения речи и проблемы с зависимостью.

Есть споры о том, как действует гипноз. Некоторые люди считают, что когда вы загипнотизированы, вы больше расслабляетесь и концентрируетесь, и с большей готовностью прислушивайтесь к предложениям, например, к отказу от курения.

Даже если во время гипноза вам кажется, что вы находитесь в трансе, вы не теряете сознание.Вы по-прежнему осознаете свое окружение, и — несмотря на то, что многие артисты могут утверждать во время развлекательного шоу — вас нельзя заставить делать что-либо против вашей воли. Фактически, тесты мозга, проводимые пациентам во время сеансов гипноза, показали высокий уровень неврологической активности.

Гипноз для курильщиков

Во время гипноза для прекращения курения пациента часто просят представить себе неприятные последствия курения. Например, гипнотерапевт может предположить, что сигаретный дым пахнет выхлопными газами грузовика или что от курения во рту пациента сильно пересохнет.

Метод Шпигеля — одна из популярных техник гипноза для прекращения курения, которая фокусируется на трех основных идеях:

• Курение отравляет тело
• Ваше тело нужно для жизни
• Вы должны уважать свое тело и защищать его (в той мере, в какой вы бы это сделали). любят жить)

Гипнотерапевт учит курильщика самогипнозу, а затем просит его повторять эти утверждения всякий раз, когда возникает желание закурить.

Работает ли гипноз?

Гипноз, вообще, не у всех работает.Примерно каждый четвертый человек не может поддаться гипнозу. В случае успеха интенсивность гипноза может варьироваться от человека к человеку.

Насколько хорошо гипноз помогает людям бросить курить, зависит от того, кого вы спрашиваете. Результаты исследования были неоднозначными. В 2010 году систематический обзор опубликованных исследований показал, что недостаточно доказательств в поддержку использования гипноза. В другом обзоре, опубликованном в 2012 году, говорится, что исследования подтверждают возможную пользу гипноза. Обсуждая альтернативные методы отказа от курения на своем веб-сайте, Американское онкологическое общество заявляет, что, хотя контролируемые исследования не подтвердили эффективность гипноза, существуют отдельные свидетельства того, что некоторым людям помогли.

Несмотря на то, что некоторые веб-сайты и рекламные материалы говорят об обратном, гипноз не является одобренным лечением Американской медицинской ассоциацией (AMA). У организации нет официальной позиции по использованию гипноза. Заявление об использовании этой техники в медицинских и психологических целях было отменено Американской медицинской ассоциацией в 1987 году.

Исследователи, изучающие гипноз, говорят, что необходимы хорошо проведенные исследования, чтобы определить, действительно ли гипноз помогает курильщикам навсегда избавиться от этой привычки. , но добавим, что гипноз остается обнадеживающим подходом и имеет много других преимуществ.Однако лучший способ бросить курить — это объединить несколько техник. Пациентам часто требуется несколько разных стратегий.

Как найти гипнотерапевта

Если вы хотите попробовать гипноз, чтобы бросить курить, попросите своего врача порекомендовать хорошего гипнотерапевта.

Вот несколько советов при поиске квалифицированного гипнотерапевта:

• Убедитесь, что он лицензирован, обучен и аттестован. Гипноз для отказа от курения и по другим медицинским или поведенческим причинам должен выполняться только лицом, имеющим действующую лицензию в области здравоохранения, такой как медицина, психиатрия, психология или уход.
• Задайте несколько сложных вопросов.