Книги по психологии отношений: Подборка книг — книги об отношениях, 2021 года

Содержание

10 книг про здоровые отношения, которые заменят поход к семейному психотерапевту

Как преодолеть ревность, пережить болезненное расставание, превратить конфликт в мирный диалог и выразить свою любовь так, чтобы тебя поняли — «Собака.ru» вместе с психотерапевтами отобрала книги, которые будет особенно полезно прочесть вместе с партнёром.

Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары

Авторы: психотерапевты Альберт Эллис и Роберт Хаппер

Книга для тех, кто уже заметил, что даже при смене партнеров вас рано или поздно настигают те же проблемы в отношениях, а любовь со временем непременно гаснет. Авторы уверены, что из этого порочного круга есть выход и предлагают основанные на принципах РЭПТ (Рационально-эмоциональная-поведенческая психотерапия) методы решения классических для пар проблем. Однозначный маст-хэв для всех, кто пытается лучше понять себя и своего близкого человека.

Читайте отрывок из книги о том, какие проблемы пары могут испытывать в сексе, и какие мысленные установки к ним приводят.

Купить книгу можно здесь. Издательский дом «Питер».

Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты

Автор: психиатр Дэвид Бернс

При конфликтах с любимым человеком мы часто не знаем, как решить проблему, а иногда даже усугубляем ситуацию. Почему так происходит? Что мешает нам избегать претензий и ссор? Можно ли улучшить уже испорченные отношения? Психиатр Дэвид Бернс отвечает на эти вопросы и уверяет: каждый человек может научиться строить хорошие отношения со всеми окружающими. Рекомендуется тем, кто хочет трансформировать своё раздражение и обиду в дружелюбие и доверие.

Купить книгу можно здесь. Издательство БОМБОРА.

Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения

Автор: доктор психологии Роберт Лихи

Часто мы думаем, что от ревности нужно избавляться, но в своей книге известный психолог и психотерапевт Роберт Лихи убеждает, что все не так просто. Он четко объясняет, почему мы ощущаем ревность, разбирает особенности этого сильного чувства и показывает, что иногда испытывать ревность полезно для отношений. Если вы сталкивайтесь с проблемами из-за этого чувства и хотите их преодолеть — книга Роберта Лихи однозначно для вас.

Читайте отрывок из книги о том, как перестать ревновать партнера к бывшим отношениям.

Купить книгу можно здесь. Издательский дом «Питер».

Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь

Автор: терапевт пар Сью Джонсон

Психолог Сью Джонсон вместе со своим научным руководителем разработала новый подход к терапии в парах — эмоционально-фокусированную терапию (ЭФТ), которая легла в основу этой книги. Автор делится принципами собственной методики, которые помогают преодолеть неудовлетворенность, ссоры и охлаждение в отношениях. В книге есть практическая часть с вопросами и упражнениями, которые можно применить в собственных отношениях, чтобы восстановить близость и доверие.

Купить книгу можно здесь. Издательство МИФ.

Ненасильственное общение. Язык жизни

Автор: психолог Маршалл Розенберг

В этой книге предложены простые инструменты, которые помогают снизить напряженность в конфликтах, понять потребности человека и создать глубокие эмоциональные связи с семьей, друзьями и другими людьми. Автор разработал простой метод общения, который превращает потенциальные конфликты в мирные диалоги.

Купить книгу можно здесь. Книжное издательство «София».

Любовь на всю жизнь. Руководство для пар

Авторы: психотерапевты Харвилл Хендрикс и Хелен Хант

Эта книга успешно продается уже более тридцати лет (!) и переведена на десятки языков. Авторы сделали важное открытие: нас привлекают партнеры, похожие на тех людей, которые нас воспитывали. За спорами о домашних делах, деньгах, воспитании детей, и даже выяснении, кто слишком много говорит по телефону, скрывается одна причина: мы хотим испытать те же ощущения, которые нам давали родители, и теперь ставим эту задачу перед самыми близкими. В книге есть как теоретическая часть (помогает ответить на вопросы: «Что не так» и «Почему так происходит»), так и практическая — упражнения, которые помогут достичь осознанного партнерства.

Купить книгу можно здесь. Издательство МИФ.

Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику

Автор: Гэри Чепмен

Как научиться понимать язык любви партнера? Как выражать свою любовь так, чтобы близкий ее почувствовал? Автор утверждает, что языков любви несколько, и то, как мы выражаем чувства, зависит от нашего воспитания, модели родительской семьи и особенностей характера. Обязательно к прочтению тем, кто не знает, как правильно выражать свои чувства.

Купить книгу можно здесь. Издательство Брайт Букс.

Разрыв. Как пройти через расставание и построить новую счастливую жизнь

Автор: психолог и консультант по переживанию горя Сьюзен Эллиотт

Расставание с партнером зачастую бывает тяжелым и иногда приводит к губительным последствиям. Автор рассказывает, из каких стадий состоит горе и как их легче преодолевать, как заботиться о себе в этот непростой период, объективно взглянуть на ситуацию и вернуться к нормальной жизни. Книга универсальна: советы в ней помогут как женщинам, так и мужчинам, которые переживают непростой разрыв отношений.

Читайте отрывок о том, почему не стоить оставаться друзьями с бывшими.

Купить книгу можно здесь. Издательство МИФ.

Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения

Авторы: доктор Амир Левин и психолог Рейчел Хеллер

Как строить отношения с людьми, которые легко раздражаются и всем недовольны? Как откровенно разговаривать с партнером, который избегает обсуждения серьезных тем? Эта книга помогает разобраться в собственном типе привязанности и особенностях поведения окружающих. Маст-хэв для тех, кто хочет начать лучше понимать себя, своих близких и разобраться, почему их отношения именно такие, какие они есть.

Купить книгу можно здесь. Издательство МИФ.

Больше двух. Полиамория, открытые отношения, альтернативная любовь

Автор: психолог Ольга Дулепина

Книга стала одной из первых в России больших работ о полиамории и открытых отношениях. Она о том, как прийти к здоровым и безопасным отношениям (без учета количества партнеров) через путь личностного взросления и общаться без манипуляций и насилия. Книга для тех, кто хоть раз мечтал о любви и сексе, выходящими за рамки традиционной моногамии, и готов вести честный диалог друг с другом, чтобы создать доверительные отношения.

Купить книгу можно здесь. Издательский дом «Питер».

Автор: Карина Сиразетдинова.

Редакция «Собака.ru» благодарит за помощь в подготовке материала психологический центр «Качество жизни» и Клинику когнитивной психотерапии.

Книги по психологии отношений

Учебной литературы по психологии отношений различных типов достаточно много. Рассмотрим самые популярные из них в рамках взаимоотношений определенного типа.

Учебники по психологии семейных отношений

«Психология семейных отношений и основы семейного консультирования» О.А.Карабанова

В данном учебном пособии подробно рассматриваются проблемы зарождения, функционирования и развития семьи в качестве целостной системы и в взаимодействии структурно-функциональных элементов этой системы. В учебнике изложены основные характеристики отношений супругов, параметры дисгармоничных и гармоничных семей. Особое внимание уделяется отношениям детско-родительским, проблемам воспитания детей в рамках семьи, эмоциональным отношениям детей и их родителей, включая особенности отцовской и материнской любви, детской привязанности к ним.

Адресован учебник студентам педагогических, психологических ВУЗов; специалистам, которые работают с семьями; педагогам; практическим психологам; соцработникам и даже обычным родителям.

«Психология семейных отношений» Л.Б.Шнейдер

Этот учебник составлен на базе лекционного материала по психологии семейных отношений, которые читались Л.Б.Шнейдер на протяжении нескольких лет. Опираясь на теоретический материал, автор рассматривает весь широкий спектр проблематики семейных отношений. Отражается и история семейной психологии, и подготовка молодых людей к семейной жизни. Широкий круг анализируемых проблем и достаточно глубокая степень их проработки дает возможность студентам сформировать исчерпывающее и адекватное представление о современных аспектах отрасли психологического знания.

«Психология семейных отношений» А.Ю.Федотов

В учебном пособии излагаются основные характеристики семейных отношений и семьи и специфические особенности психологии именно российских семей. В учебнике освещаются следующие вопросы:

Готовые работы на аналогичную тему

семейное поведение и базовые потребности личности;
семья — саморазвивающаяся система;
семья — основная сфера жизнедеятельности человека;
составляющие семейной системы;
семьи открытого и закрытого типа;
особенности семьи как малой социальной группы;
карта семьи;
функции и структура семьи;
семья и социально-психологическое окружение;
неспецифические семейные функции;
жизненный цикл семьи, стадии этого цикла;
периодизация супружеской жизни;
критерии классификации семейных структур;
формы семьи и брака;
расширенная и нуклеарная семья;
нормальные и аномальные семьи;
специфические особенности психологии российских семей;
психологическая специфика ментальности россиян;
языческая, православная, общехристианская модели семьи;
семья в постсоветской и советской России;
проблемы политики в России.

Книги по психологии межличностных отношений

«Формы человеческих отношений» Эрик Берн

В этой книге изложена теория транзакционного анализа Эрика Берна. Теория представляет собой разработанную систему, с лежащим в основании представлением о сознании человека, состоящего из трёх состояний «Я»: ребенок, родитель и взрослый. Все три состояния личности складываются в процессе взаимодействия ребенка с родителями. От них он получает образы и примеры поведения, принимает сценарии и пути их реализации. Потребность в получении определенного сценария заложена в человеке генетически и обладает общей природой с коллективным бессознательным. Самый простой процесс общения представляет собой обмен одной трансакцией, когда стимул одного превращается в толчок для реакции другого объекта отношений.

«Межличностные отношения» Н.Н.Обозов

В книге систематизируется материал, полученный самим автором в процессе многолетних психологических исследований, определяются факторы, которые регулируют эффективность совместной деятельности людей, а также те условия, которые определяют характер межличностных отношений и совместимость людей.

4 книги по психологии отношений

Как часто ты спрашиваешь себя «Почему он меня не понимает?», «Как дать ему понять, что он поступает некрасиво?» и так далее и тому подобное? И не находишь ответов. Можно пойти к психологу или прислушаться к советам подруги. А можно прочитать книги и найти для себя много полезного и интересного. Мы составили список книг про психологию отношений, которые не будет лишним прочитать.

Это переводчик с одного языка на другой. Ведь мужчины и женщины так часто говорят на разных языках, и простое недопонимание может сломать даже самый крепкий союз. Бестселлер рассказывает о различиях и помогает понять и принять противоположный пол. После прочтения книги ты точно посмотришь по-другому на многие вещи и начнешь лучше понимать своего партнера.

Любовь на всю жизнь. Руководство для пар

Харвилл Хендрикс

Хоть в авторстве книги указана только одна фамилия, в ее создании участвовало 2 человека — семейная пара психотерапевтов. До замужества у супругов уже было по неудачному браку, и больше всего они хотели понять — что же пошло не так. Почему люди, которые любят друг друга, начинают ссориться и расстаются? Так авторы создали метод, благодаря которому можно решить множество проблем. Но никаких спойлеров — все подробности в книге.

Одной любви недостаточно

Гэри Чемпен

Автор книги много лет консультировал пары, которые не смогли быть вместе как клялись обещали на свадьбе. И он вывел одну постоянную величину: причина разводов — неготовность к самому браку. Согласитесь, не все готовы к плачу ребенка ночами напролет, грязной посуде по утрам и необходимости всегда материально обеспечивать не только себя, но и свою семью. И чтобы вступить в брак и сохранить его, нужно подготовиться. В книге есть 12 вопросов. И если ты ответишь на них, то, возможно, твой брак будет счастливым и навсегда.

Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь

Сью Джонсон

Эта книга — методика, которая поможет собрать то, что казалось уже нельзя склеить. На историях из реальной жизни Сью Джонсон показывает, как реанимировать отношения. А практические советы помогут начать действовать.

Иногда нам нужна помощь. Так почему бы не воспользоваться драгоценными советами, которые помогли многим парам? Как только прочитаешь книги, поделись ими со своим партнером. Работа над отношениями не должна быть односторонней.

А в этой статье мы писали о детских книгах, которые должен прочитать каждый взрослый.

10 книг по психологии отношений, которые реально помогают

Редко бывает так, что в отношениях пары царит полная гармония и идиллия. Чтобы преодолеть трудности и найти выход из кризисной ситуации, партнеры ищут поддержки у близких, друзей и знакомых.

Верным помощником в решении сложных вопросов может стать книги по психологии отношений, в которых вы найдете ценные рекомендации и советы.

«Мужчина и женщина», Михаил Литвак

Источник: pixabay.com

В работе известного психолога идет речь об основных правилах, которые помогают создавать счастливые и долговечные союзы. Женщины и мужчины разные по своей природе, но всегда могут найти точки соприкосновения. Паре нужно уметь справляться с недоразумениями и улаживать конфликты.

Автор книги убежден, что проблемы, встречающиеся на пути к счастливой жизни, решаемы. После прочтения работы Михаила Литвака вы избавитесь от комплексов и научитесь разговаривать с партнером.

«Мужчины с Марса, Женщины с Венеры», Джон Грэй

Источник: pixabay.com

Автор книги по психологии отношений акцентирует внимание на различиях между полами, понимая которые, отношения с партнером улучшатся. Работа Джона Грэя поможет разобраться, насколько мужчины отличаются от женщин. Они думают, чувствуют и поступают в ситуациях по-разному.

Складывается впечатления, что мужчины и женщины прилетели с Марса и Венеры. Чтобы найти взаимопонимание, им нужно сначала изучить язык любви друг друга.

«Ошибки любви, или 10 способов испортить отношения с мужчиной», Елена Антонович

Источник: pixabay.com

Написала произведение психолог с 12-летним стажем. В книге она отвечает на острые вопросы, которые возникают во взаимоотношениях пары. Антонович приводит примеры того, каким мужчинам не стоит доверять. Она рассказывает о роковых ошибках, которые допускают женщины.

Книга подскажет, как отличить истинные чувства от фальши, как найти и сохранить искреннюю любовь. Работа Антонович познакомит с историями пар, которые прошли через трудности и смоли стать счастливыми.

«Язык взаимоотношений», Аллан Пиз, Барбара Пиз

Источник: pixabay.com

Эта книга о физиологических и психологических отличиях мужчин и женщин. В ней приведено много советов, воспользовавшись которыми вы научитесь избегать конфликтов и наладите отношения в семье. Автор выкладывает рекомендации в простой и доступной форме.

Читайте также: 5 полезных книг о разводе

«Мы. Глубинные аспекты романтической любви», Роберт Джонсон

Источник: pixabay.com

Английскому психологу и писателю удалось в книге по психологии отношений хорошо осветить тему романтики. В своей теории автор опирался на высказывания Карла Юнга. В книге Джонсона описано значения слова «любовь» и сути романтических отношений. По мнению автора, это целый комплекс психологических убеждений, установок и идеалов. Книга ответит на вопросы, о которых вы могли даже не задумываться.

«Поступай как женщина, думай как мужчина», Стив Харви

Источник: pixabay.com

Данной произведение стало международным бестселлером. Книга поможет представителям прекрасного пола больше понять мужчин, чтобы наладить отношения с ними. По мнению автора, искать советы в «амурных делах» не стоит у подруг. Мысли и логику мужчин может понять только другой мужчина.

Исходя из собственного опыта, Харли в книге по психологии отношений между мужчиной и женщиной дает много полезных рекомендаций, которые действительно работают. Читается произведение на одном дыхании.

Читайте также: 10 лучших книг по психологии, которые могут изменить вашу жизнь

«Книга о вкусных и здоровых отношениях», Майкл Маттео

Источник: pixabay.com

Книгу написал психолог и писатель из Америки. По его мнению, к отношениям следует относиться, как к питанию. Придерживаясь здорового образа жизни, мы стараемся исключать из рациона вредные продукты, дополнительно принимать витамины и подсчитывать калории. Так почему в отношениях допускаем ссоры, крики и конфликты?

Майкл Маттео предлагает уникальный способ правильного выстраивания отношений с окружающими людьми. Он считает, что нужно придерживаться диеты и избавляться от всего лишнего.

«Женщина. Руководство для мужчин», Дуглас Абрамс, Рэйчел Карлтон Абрамс, Джон Готтман, Джули Шварц-Готтман

Источник: pixabay.com

В книге по психологии отношений вы найдете ответы на вопросы, что интересует женщин и чего они хотят от мужчин. Произведение будет полезно для представителей мужского пола. В книге приведены научные доказательства о формировании женской натуры. Разобравшись с теорией, мужчины сделают счастливыми избранниц. Автор преподносит информацию с долей юмора. Он предоставляет перечень ценных рекомендаций для тех, кто интересуется психологией.

Читайте также: 10 лучших книг по психологии, которые могут изменить вашу жизнь

«Как жить в паре и оставаться свободными», Тина Тессина, Райли Смит

Источник: pixabay.com

Книгу написали известные американские психотерапевты. Они создали настоящее пособие, которое помогает разобраться в психологии отношений мужчины и женщины, с конфликтными ситуациями в отношениях и найти их решения. Ссоры в паре чаще всего происходят из-за желания партнеров ограничить свободу друг друга. Этого можно избежать без запретов и ущемления прав партнеров. Авторы книги описывают конкретные шаги для устранения проблем в отношениях.

«Пять языков любви», Гэри Чепмен

Источник: pixabay.com

Эта книга будет полезной для любого человека. Автор описывает пять языков любви, которые в разной степени присущи всем людям. Прочитав произведение, вы поймете, как подарить любовь и заботу близкому человеку. Следуя советам автора, вы научитесь понимать и слышать партнера. Тогда вы донесете на знакомом ему языке свои чувства.

Читайте также: 5 имён самых неверных мужчин по версии автора книги «Тайна имени»

8 книг, которые помогут разобраться в отношениях с родителями — Нож

Стефани Шталь

«Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки»

Немецкий психолог Стефани Шталь простыми словами рассказывает о двойной структуре личности человека. С ее подачи мы снова стали говорить о «внутреннем ребенке» — бессознательной части психики, которая хранит отпечаток жизненного опыта и вызванные им чувства. А «внутренний взрослый» — это та часть личности, которая рефлексирует, анализирует, принимает решения и регулирует проявления «детской» части.

Иллюстрируя свои теории понятными образами, Шталь объясняет, как формируется и почему остается с нами «детская» часть и как она влияет на жизнь взрослого человека. Читатель научится отслеживать в себе детские установки, находить незакрытые базовые потребности и менять восприятие самого себя, других людей и мира вокруг.

«Опытным пользователям» книга может показаться слишком простой, но подойдет тем, кто мало знаком с психологическими теориями. Смело беритесь за «Ребенка в тебе», если у вас нет опыта долгосрочной терапии, но вы хотели бы лучше понимать истоки своих проблем с самооценкой и отношениями. Ее можно смело дарить знакомому или родственнику, который настороженно относится к психологии, но готов дать ей шанс.

Линдси Гибсон

«Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями»

Американский психолог Линдси Гибсон подробно рассказывает, как деструктивно влияют на своих детей родители, которые не умеют управлять своими переживаниями и нести полную ответственность за свою жизнь, в том числе эмоциональную. Эту книгу стоит прочитать тем, кого не покидает фоновое чувство брошенности, кто постоянно стремится быть удобным для других людей или берет на себя ответственность за них. В общем, если вы постоянно чувствуете, что жить тяжело, вы наверняка найдете что-то полезное у Гибсон.

Книга «Взрослые дети» поможет понять, как незрелость родителей повлияла на ваше поведение в отношениях. В ней есть диагностические практики и упражнения, поэтому ее можно использовать для самостоятельной работы или для обсуждения на сессии с терапевтом.

Сьюзан Форвард, Крейг Бак

«Вредные родители»

Принято считать, что насилие в семье — это избиения, унижения и сексуальное использование. Но иногда абьюз многолик и проявляется менее очевидно. Форвард объясняет, какой долгосрочный вред наносят родительские манипуляции: игнорирование, лишение заботы или перекладывание на ребенка ответственности взрослого.

Книга разрушает миф о том, что нужно обязательно простить своих родителей, чтобы жить счастливо без груза прошлого. Ее стоит читать не только для того, чтобы распознать уже нанесенный родителями ущерб, но и увидеть, где и как человек, выросший в абьюзивной семье, продолжает вредить себе.

Психология отношений: книги, которые стоит прочитать

Отношения являются важной составляющей жизни любого человека, многим они даются сложно и не всегда ведут к счастью. Особенно значимы внутрисемейные связи. Психология отношений волнует большинство пар, и чтобы разобраться в этом вопросе, можно ознакомиться со специализированной литературой. Подборку лучших произведений составили опытные психологи. Сразу небольшой спойлер: книжный интернет-магазин в Харькове Vivat продает все книги из нашей подборки по ценам 100-300 грн. (в зависимости, от издания, обложки, качества страниц и т.д.).

Книги по психологии отношений

В ТОП-5 список книг, рекомендованных к прочтению всем, кто хочет разобраться в психологии отношений, вошли:

«Поступай как женщина, думай как мужчина».
«Очарование женственности».
«Пять языков любви».
«Мужчины с Марса, женщины с Венеры».
«Язык взаимоотношений мужчина-женщина».

Поступай как женщина, думай как мужчина

Начать стоит с произведения Стива Харви «Поступай как женщина, думай как мужчина». У многих успешных людей есть проблемы в семьях. Почему так случается? Неужели они не могут понять собственную жену, если, к примеру, в состоянии управлять громадной империей? Ответить на эти вопросы попытался Стив Харви. Он в легкой и доступной форме рассказывает представительницам слабого пола о мужчинах. Материал преподносится в весьма необычной форме, что вынуждает читателя задуматься. Если судить по отзывам, то можно с уверенностью сказать, что это лучшее произведение об отношениях. Автор сумел внятно рассказать о многих сторонах мужской души. Книга содержит большое количество полезной информации, практические рекомендации, которые позволят наладить семейную жизнь, спасти отношения. Произведение читается легко, подходит как семейным парам, так и подросткам.

Купить эту книгу можно в онлайн-магазине Vivat за 189 грн. Вообще в этом магазине довольно большая подборка книг по психологии — https://vivat-book.com.ua/ru/psikhologiya-samorozvitok-krasa/

Очарование женственности

Еще одно полезное издание – «Очарование женственности», написанное Хелен Анделин. У многих женщин данная книга стала настольной. Она содержит реальные жизненные истории, полезные советы. Издание предназначается исключительно для женской аудитории, поскольку открывает тайны мужской души. В психологии отношений это имеет огромное значение. У автора книги 8 детей, по образованию она педагог, ей есть, что рассказать другим. Она не призывает женщин к полной покорности, а просто советует, как правильно выстраивать отношения.

Пять языков любви

Произведение «Пять языков любви», автором которого является Гэри Чемпен, помогло многим читателям поменять жизненные взгляды. Чтобы разобраться в психологии отношений между представителями сильной и слабой половины человечества, непременно прочитайте этот бестселлер. Многие женщины утверждают, что до прочтения этой книги твердо решили развестись. Но данное произведение изменило их мнение, пошло на пользу отношениям. Книгу можно назвать универсальной.

Мужчины с Марса, женщины с Венеры

Мало кого оставляет равнодушным произведение «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» Джона Грея. Его название говорит о том, что у представителей сильного и слабого пола различная психология, даже если кто-то считает по-другому. Книгу напечатали большим тиражом, она принесла известность своему автору – Джону Грею. При наличии проблем в семье, обязательно прочитайте это издание, рекомендуем выписать ключевые тезисы, чтобы принять их на практике.

Язык взаимоотношений мужчина-женщина

Добавьте в список желательных к прочтению произведений издание «Язык взаимоотношений мужчина-женщина» Аллана и Барбары Пиз. Эта книга объясняет многие вещи, происходящие в супружеской жизни. Книгу написали муж и жена из Австралии. Издание содержит большое количество примеров из реальной жизни, указывает пути разрешения возникающих проблем.

Психология отношений важна для каждого, не стоит пренебрегать этим явлением, уделяйте больше времени самообразованию, и пусть ваша семья будет крепкой.

Психология отношений — полезные и интересные книги. Новости Уфы и Башкирии

Партнерский материал

Всегда актуальна проблема касаемо отношения полов в обществе. Эти вопросы и многие другие совмещает психология отношений. Благодаря ей, становится возможным грамотно строить счастливые и крепкие семьи, пополнять свои знания касаемо отношений с близкими, любимыми. Для того чтобы постичь эту науку, разумным решением будет почитать полезные книги, которые предлагают на сайте BOOK 24. Здесь вы сможете выбрать книги по психологии отношений из широкого ассортимента. Зайдите на сайт в удобное для вас время и в полном объеме изучите все предложения. Вы сможете сузить существенно круг поиска, выделив цену, тип товара, а также наличие. Также можно указать издательство.

Для вас на сайте много литературы — детской и художественной, познавательной и книг на тему «Дом. Быт. Досуг». Все размещено в соответствующих разделах. Поэтому вы без труда найдете все, что искали. Отдельного внимания заслуживают книги по психологии отношений. Под каждой из них — краткое описание, что поможет вам не ошибиться в выборе. Вы сможете в соответствующих разделах узнать об условиях доставки, выбрать удобный для вас способ оплаты, а также изучить акционные предложения. Также у вас есть возможность созвониться с консультантами, чтобы получить помощь в выборе, если самостоятельно вы не смогли определиться. Доставка будет быстрой и надежной. безопасной.

Наверняка, этот интернет-магазин книг станет для вас любимым, ведь здесь представлены интересные и полезные издания, которые еще и лояльны по цене.

Теперь вы сможете общаться на языке любви, узнаете много интересного о мужчинах и женщинах, сможете узнать о том, как важно быть собой. ассортимент книг весьма разнообразен. И каждый найдет для себя что-то интересное и полезное, познавательное.

Теперь вы сможете узнать много секретов отношений, сможете найти подход к своей второй половинке, научитесь строить идеальные отношения в семье. И в этом вам помогут книги по психологии отношений.

Загляните на сайт, когда для этого у вас будет свободное время, и сделайте свой выбор. Цены вас приятно порадуют — они весьма лояльны.

Дорогие читатели! Приглашаем Вас присоединиться к обсуждению новости в наших группах в социальных сетях — ВК и Facebook

7 книг, которые необходимо прочитать, которые помогут вам улучшить ваши отношения

Несмотря на то, что Дисней мог заставить нас поверить, чтобы улучшить наши отношения, нужно потрудиться. Любой, кто говорит иное, либо лжет (по крайней мере, сам себе), либо оторван от реальности (каламбур). Говорим ли мы о партнерах, друзьях, семье, коллегах, соседях по квартире или о другом контексте в целом, отношения — это навык.

Хорошая новость в том, что это означает, что мы можем улучшить их.Плохая новость в том, что это может случиться, ребята. Но оно того стоит. В конце концов, отношений — это жизненная сила нашего существования, и они рассказывают нам о самих себе больше, чем мы могли бы когда-либо надеяться узнать самостоятельно.
Находясь в браке все 18 месяцев, я не считаю себя экспертом в этой области, но, к счастью для меня (и моих отношений), множество мудрых и знающих людей написали полезные книги, в которых пытаются ответить на извечный вопрос. из «Как к отношениям.”
Вот несколько моих любимых:

7 книг, которые необходимо прочитать, которые улучшат ваши отношения

5 языков любви, Гэри Чепмен

5 языков любви имеет простую, но действенную концепцию: у каждого из нас есть один из пяти возможных доминирующих «языков любви», и большинство проблем в наших длительных романтических отношениях вызвано несовпадением языков. Хорошая новость в том, что мы можем легко понять, какой у нас язык любви, а также язык нашего партнера, и научиться говорить на жаргоне друг друга.

По моему (совершенно любительскому) мнению, я не разделяю убеждения автора, что для процветания отношений достаточно просто говорить на одном языке, но эта книга — интересное чтение и предлагает полезное и практическое понимание простых улучшений, которые мы можем все делают.

Подходит для: сглаживания «О чем это на самом деле ?!» разговоры, в которых вы просто скучаете друг по другу, изучаете простые, но эффективные способы делать друг другу приятные вещи.

Границы: там, где ты заканчиваешься, и я начинаю Энн Кэтрин

Эта книга (вместе с книгой «Где провести черту: как устанавливать здоровые границы каждый день», того же автора) является отличным пособием по пониманию того, что такое здоровые границы.Энн Кэтрин объясняет различные виды границ, с которыми мы сталкиваемся во всех видах отношений. Помимо четкой разбивки того, как границы выглядят с практической точки зрения, она также приводит примеры того, как сообщать о границах в различных обстоятельствах (в том числе с людьми, которые совершенно не обращают внимания на социальные сигналы).

B предназначена для: Ускоренный курс в границах 101, как сказать «нет» твердым, но уважительным образом, разрешение придерживаться стандартов, когда дело касается отношений.

Игры, в которые играют люди: Эрик Берн «Психология человеческих отношений»

Эта классическая книга по психологии открывает глаза как в отношении того, почему определенные виды взаимодействий так разочаровывают, так и в отношении нашего собственного бессознательного, но менее чем конструктивного поведения.

Прежде чем я прочитал эту книгу, я обнаружил, что игра «Да, но…» невероятно раздражает, когда она исходила от других людей (вы поймете, что я имею в виду, когда прочтете об этом), но после прочтения я понял, что это то, чем я полностью занимаюсь. я тоже временами! Теневая сторона сильно?

Наряду с описанием наиболее распространенных «игр» и практическими примерами того, как они выглядят, Эрик Берн (дедушка транзакционного анализа) также делится тем, как выйти из каждой игры и вернуть взаимодействие на более равные условия.

Подходит для: сведение к минимуму драматизма, больше узнать о собственном общении, прояснить странную динамику отношений.

Как стать реальностью: 10 навыков правды, которые необходимы, чтобы жить настоящей жизнью Сьюзан Кэмпбелл

Это еще одна практическая бесполезная книга о том, как быть более искренними в отношениях. Сьюзан Кэмпбелл исследует, почему мы боремся с этим, и выделяет 10 навыков, которые мы все можем развивать, чтобы получать удовольствие от более реального и полноценного взаимодействия с другими.

Вы можете проверить беседу об этой книге в нашем Клубе Психологии здесь, а также мое интервью со Сьюзен о ее последней книге « Пятиминутное восстановление отношений » для подкаста «Стать кем ты есть» здесь.

Подходит для: более полного раскрытия себя, обучения разрешению конфликтов конструктивным и вдохновляющим образом.

Получение любви, которую вы хотите: Руководство для пар Харвилла Хендрикса

Эта книга глубоко исследует истоки общих проблем во взаимоотношениях и проливает свет на то, как вы можете их исцелить и разрешить.Само по себе это непросто для чтения, поскольку многие концепции бросают вызов традиционным представлениям об отношениях и могут касаться болезненных тем. Однако это ценный инструмент для любой пары, которая хочет лучше общаться и проявлять больше сочувствия и понимания.

Книга посвящена браку, но ее концепции применимы к любому партнерству. Помимо теории, есть еще 16 полезных упражнений, которые вы можете выполнять со своим партнером

Подходит для: изучения того, как оживить отношения после того, как первоначальный «шум» утих, улучшения общения и эмоциональной близости.

Ненасильственное общение: язык жизни Маршалла Б. Розенберга

Эта книга чем-то напоминает Мармит: люди либо любят ее, либо ненавидят. По моему опыту, большая часть ненависти возникает из-за того, что люди обращаются в свою веру, обращаясь к «языку ННО» (и делают с этим хакерскую работу), и в этот момент это звучит надуманным и немного претенциозным.

Как бы то ни было, мне нравится эта книга (хотя она одобрена Дипаком Чопрой). Это не только помогло мне в отношениях с другими, но и было бесценно в контексте моих отношений с самим собой.Как человек, который даже не задумывался о своих потребностях до зрелого возраста, идеи внутри были воротами к более глубокому пониманию себя и помогли мне стать более сочувствующим и понимающим по отношению к другим людям.

Просто не забывайте использовать язык экономно и не прячьтесь за ним, чтобы не сказать то, что вы на самом деле имеете в виду 🙂

Подходит для: соприкоснуться со своими чувствами и потребностями (чувак), научиться ориентировочно «читать между строк», когда дело доходит до того, что говорят другие люди, стать ниндзя эмпатии с черным поясом.

Смелость: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви, родителей и лидерства Брене Браун

Daring Greatly — это не книга об отношениях как таковая, но это удивительно вдохновляющая книга об уязвимости — ключевом ингредиенте любых отношений. Если вы были в мире личностного развития все пять минут, вы, вероятно, слышали о работе Брене, если не о ее незабываемом выступлении на TED, так что эта книга, вероятно, не нуждается в большом представлении.

Достаточно сказать: прочтите. Это трогательный и трогательный боевой клич — проявить больше смелости в наших отношениях.

Подходит для: тех времен, когда вам нужно вернуться на арену отношений, легкого подталкивания к проявлению большей уязвимости и подлинности в ваших отношениях.

Какие ваши любимые книги об отношениях? Оставьте комментарий и поделитесь своими рекомендациями!

Дополнительная литература: лучшие книги по личному развитию и творчеству и мощная фраза из трех слов, которая делает меня лучше

Лучшие книги по терапии отношений

Что книги могут рассказать нам об отношениях?

Вы просили меня рассказать вам о пяти лучших книгах об отношениях.Что ж, это подтолкнуло меня к серьезным поискам. Конечно, есть много замечательных книг об отношениях. Фактически, вы легко можете возразить, что почти все великие произведения литературы посвящены отношениям. Откуда еще взялись бы конфликт и драма? «Антигона» Софокла повествует об отношениях Антигоны с дядей, сестрой и мертвым братом. «Одиссея Гомера» — это множество отношений, но больше всего это отношения Одиссея с его женой Пенелопой, его тоска по ней, странным образом сочетающаяся с тем, что он откладывает путь домой.И когда он действительно возвращается домой, мы видим, насколько она ему подходит как по хитрости, так и по силе характера.

Вы можете видеть, к чему это приведет. Я мог бы легко дать вам список из пяти лучших литературных произведений, если бы все, что я хотел, это рассказать вам о пяти лучших книгах об отношениях.

Но, подумав об этом, я понял, что ни одна из этих книг, какими бы замечательными они ни были, на самом деле не объясняет взаимоотношений, как они на самом деле функционируют, как и величайшие картины в мире, объясняющие физиологию человека.Так я понял, что если я хочу выбрать пять лучших книг об отношениях — с точки зрения того, как отношения работают, — мне придется искать в другом месте. Мне нужно было бы взглянуть на основополагающие работы некоторых мыслителей, которые были ответственны за одну из величайших революций в человеческом понимании. Это революция настолько глубокая, что даже сегодня большинство людей либо не осознают ее, либо даже не осознают. Я знаю, это довольно ошеломляющее заявление, не правда ли? Но на самом деле понимание отношений средним человеком отстает от времени примерно на 100 лет.Лучшие семейные терапевты знают об этой революции и постоянно используют ее открытия, но при слишком большом количестве семейных терапевтов их мышление сильно отстает.

Что это за революция? Что мы должны знать об этом?

Что ж, начнем с системного мышления. Для большинства обычных людей и даже некоторых терапевтов в их размышлениях об отношениях преобладает наше восприятие личности: злые люди делают плохие вещи; хорошие люди делают хорошие вещи. Вся драма и литература построены на этой идее.Согласно этому старомодному мышлению, когда в отношениях происходит что-то действительно плохое, это должно происходить из-за того, что кто-то сделал что-то действительно плохое. Идея заключается в том, что люди похожи на автомобили: найдите сломанную деталь, почините или замените, и готово.

Получайте еженедельный информационный бюллетень Five Books

Системный подход основан на том, что отношения совсем не такие. С системной точки зрения все выглядит совсем иначе. Системное мышление гласит, что как только у вас есть два человека, которые попадают в орбиту друг друга, отношения становятся своего рода третьей силой.Он живет своей собственной жизнью. Некоторые изначальные свойства, возможно, незначительные сами по себе, могут иметь огромное значение. Как семейный терапевт, вы должны думать о своем пациенте как о трех «людях»: двух партнерах и силах, паттернах и процессах, которые действительно находятся под контролем.

Обратимся к выбору ваших книг?

Первая книга, о которой я хочу поговорить, действительно хорошо показывает это во всех контекстах, от межличностного общения до бизнеса и окружающей среды.Это книга Донеллы Х. Медоуз «Системное мышление: учебник ».

Это дает действительно хороший обзор того, как исходные условия (например, кто является парой в начале отношений) приводят к шаблонам, которые определяют, как эти отношения чувствуют себя люди в них. Системное мышление гласит, что как только у вас есть два человека, которые попадают в орбиту друг друга, отношения становятся своего рода третьей силой. Он живет своей собственной жизнью. Некоторые изначальные свойства, возможно, незначительные сами по себе, могут иметь огромное значение.

Вот тривиальный пример с важными выводами. Допустим, мы с вами вместе занимаемся домашним хозяйством. Мы решили, что будем вместе мыть посуду после каждого приема пищи. Как мило! Но давайте предположим, что когда дело доходит до мытья посуды, вы немного быстрее, чем я, и вы справляетесь немного лучше. Может ли такая небольшая разница иметь огромное значение? Оно может.

Как такое может быть?

Вот и вы видите, как я спотыкаюсь о работе, которую вы можете делать чуть лучше и быстрее.Я не ужасен, просто не так хорош, как ты. Но влияние будет заключаться в том, что вам будет легко почувствовать нетерпение от того, как я это делаю. Возможно, вам не терпится вскочить и сделать это самому.

Проходит

месяцев, и следующее, что вы знаете, мы совсем не разделяем эту рутинную работу. Вы каким-то образом взяли на себя эту работу.

Конечно, теперь, когда вы моете посуду каждую ночь, это еще одна дополнительная работа для вас. И это может вас немного обидеть. Вы можете взорваться, а могли и не взорваться.Вы можете вести себя немного холодно и враждебно. Может быть, даже не достаточно, чтобы я сознательно заметил. Но я это замечу и отвечу. А потом вы ответите на мой ответ, а потом я отвечу на ваш ответ. И мы разбегаемся по самоподдерживающемуся циклу гнева и дистанцированности.

«Два хороших нормальных человека в ужасном беспорядке не потому, что они ужасные люди, а из-за свойств систем»

Вот и все. Два хороших нормальных человека в ужасном беспорядке не потому, что они ужасные люди, а из-за свойств систем.Почти всех проблем во взаимоотношениях возникают из-за подобных процессов.

Вот и чудо. Хотя двум людям очень сложно разобраться в одиночку — что объясняет, почему мы так часто чувствуем себя застрявшими в наших собственных отношениях — для хорошего терапевта, который разбирается в системах, на удивление легко разобраться в этом, и он может сделать это без кто-то чувствует себя виноватым. И в этом вся разница.

Какова вероятность успеха пар, проходящих терапию, и в какой момент пара должна решить, что им нужно идти?

Некоторые исследования, которые я видел, оценивают эффективность парной терапии около 67%.То есть две трети пар, получающих профессиональную помощь, в конечном итоге добиваются значительного и устойчивого улучшения отношений друг с другом. 67% — хорошее число? Да, действительно, с двух очень разных точек зрения.

Во-первых, это печальный факт, что большинство пар обращаются за помощью только после того, как в течение долгого времени дела шли плохо. Это означает, что небольшие трудности и различия стали довольно большими. Неудивительно, что большинство пар представляют собой серьезную проблему для большинства терапевтов. Это как если бы вы были онкологом, который посещал только людей с поздними стадиями рака.Учитывая это, 67% — это чертовски хорошо.

Во-вторых, сравните это число с преимуществами большинства лекарств. Здесь, в Штатах, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов было бы по уши, чтобы увидеть новый препарат, который продемонстрировал эффективность на 67% людей и был безопасен почти во всех случаях. Если бы супружеская терапия была лекарственной, она считалась бы очень хорошим лекарством.

Да, это более высокий процент успеха, чем я ожидал.

У этой хорошей новости есть одна большая оговорка. Эффективность большинства терапевтов ниже среднего — да, это вполне возможно; вот еще один пример: подавляющее большинство доходов ниже среднего дохода для большинства стран — и, что еще хуже, терапевты не имеют реальной возможности проверить свое неизбежно предвзятое самовосприятие эффективности.

Итак, что вы, потенциальный пациент, будете с этим делать? Во-первых, поверьте, что терапия для пар — это , как правило, очень полезна, и поэтому сделайте себе большую услугу. Не , а , прежде чем обращаться за помощью, ждите, пока вы совсем не почувствуете себя несчастным. В тот момент, когда хотя бы один из вас может признать, что разочарован, разочарован и несчастен, или даже если вы обеспокоены тем, что ваш брак может пойти не так, обратитесь за помощью. Не жди.

«Не ждите, пока вы совсем не почувствуете себя несчастным, прежде чем обращаться за помощью»

Во-вторых, убедитесь, что вы довольны своим терапевтом.Вот что вы должны увидеть на второй встрече: ваш терапевт уже начал вносить предложения и вмешательства, направленные на то, чтобы подтолкнуть вас к изменениям, и это действительно вызывает некоторые изменения. Что ваш терапевт вас «понимает». То, как она обращается с вами обоими, кажется примерно уравновешенным. Кажется, что ваш терапевт использует эклектичный, ориентированный на результат и основанный на фактах подход, в отличие от использования какой-то одной теории или необходимости тратить часы на сбор информации о вас. Что она запрашивает отзывы о том, что вы находите, работает, а что нет, и использует эти отзывы, чтобы адаптировать свой подход к работе с вами.И она не , а не , просто просит вас поделиться своими чувствами друг с другом или просто поговорить друг с другом.

Уильям Ледерер и Дон Джексон

Читать

Следующая книга?

Затем мы переходим к книге одного из пионеров семейной терапии Дона Джексона. Он называется T he Mirages of Marriage , и он написал его в соавторстве с профессиональным писателем по имени Уильям Ледерер.Но за этой книгой стоит Джексон. Это была самая первая книга самопомощи для супружеских пар с системной точки зрения, и с этой точки зрения она до сих пор остается одной из очень немногих. Что он также включает, что очень важно, — это все, что было изучено к тому времени о теории коммуникации.

Я не хочу, чтобы эта книга казалась тяжелой. Это действительно хорошая книга самопомощи для обычных людей. Но вопрос в следующем: если вы действительно хотите что-то изменить, хотите ли вы, чтобы вам говорили то, что вы уже знаете, что явно не работает, или вы хотите увидеть вещи свежим взглядом, даже если никого из нас не устраивает? что незнакомо? Книга Дона Джексона поможет вам увидеть, что в ваших отношениях происходят такие вещи, которые вы никогда не осознавали, и я не говорю о том мусоре Марс / Венера.Понимаете, люди не просто обмениваются информацией. Они делают что-то со словами. Они отдают команды, даже если думают, что просто описывают реальность. Они создают реальность, даже когда думают, что «просто разговаривают». Например, кто-то может сказать вам «Как дела?» Таким образом, что вы почувствуете, что над вами доминируют, и почувствуете себя полным дерьмом.

Одна из замечательных особенностей книги Дона Джексона заключается в том, что он развенчивает ряд мифов о браке, особенно о роли любви в браке.Если ваш брак в беде, эта книга поможет.

Роль любви в браке — это миф ?!

Романтикам может не понравиться то, что я говорю, но я говорю правду как давний терапевт и как человек, состоящий в браке с одним человеком уже 50 лет. Не стреляйте в посыльного!

Любовь не имеет ничего общего с отношениями. Любовь действительно состоит из двух частей. Первый — это чувство надежды и возбуждения, которое большинство из нас испытывает, когда сталкивается с кем-то, кто, по нашему мнению, удовлетворит наши потребности.Например: «О, она подумает, что я замечательный и особенный, и мы захотим заняться сексом друг с другом, и она кажется интересной или веселой, так что мне не будет скучно, и она понравится моим друзьям», ‘и … и тому подобное. Следующее, что вы знаете, вы по уши. Но на самом деле эта любовь — просто ракетное топливо, необходимое людям для установления отношений в этом страшном, охваченном разводом мире, в котором мы живем.

Но любовь не подтверждает самооценку . Первоначальная любовь, которую вы испытываете, не говорит ничего правдивого или важного о качестве ваших отношений или о том, как они сложатся.Это просто надежда, а психология надежды такова, что надежду трудно убить. На самом деле надежда — это последнее, что умирает в умирающих отношениях. Вот почему люди так долго ждут развода.

«Любовь — это просто ракетное топливо, необходимое людям для установления отношений в этом страшном, разводном мире, в котором мы живем»

Другой аспект любви — это чувство, которое со временем нарастает, когда вы являетесь товарищем по жизни с кем-то. Это связано с привязанностью, верностью, дружбой и сотней нитей связи.И люди могут чувствовать такую любовь еще долгое время после того, как пришли к выводу, что на самом деле они больше не хотят быть со своим партнером. Люди, которые подверглись серьезному насилию со стороны своего партнера, все еще могут чувствовать такую любовь.

Итак, , пожалуйста, не слишком много зацикливайтесь на любви. Мера благополучия в ваших отношениях — не «Но я люблю его!» Неважно, порекомендуете ли вы такие отношения своей любимой младшей сестре или брату. С нетерпением ждете ли вы еще одного года с этим человеком, если бы он был похож на год, который вы только что провели с ним.Возможно, наиболее важным является то, уверены ли вы, что в ваших отношениях есть место для двух целых людей: вы такой, какой вы есть на самом деле, и он такой, какой он есть на самом деле.

Так я вообще выбросил любовь за борт? Конечно, нет. Я просто говорю это как ощущение, что это не доказывает многого, хотя это приятное чувство. Но есть один очень важный аспект любви. Независимо от того, что вы чувствуете, если вы относитесь к партнеру так, как будто ее счастье и благополучие так же важны для вас, как и ваше собственное, и она может сказать, что вы так относитесь к ней, тогда важна именно любовь.Много. Если ваш партнер находится в беде, и вы можете сосредоточить внимание на нем, а не на том страдании, которое он причиняет вам, тогда важна именно любовь. Если то, как вы с ней обращаетесь, заставляет ее чувствовать себя хорошо, тогда важна именно любовь. Если ваша любовь создает жизнь, в которой вы оба процветаете, это тоже единственный вид любви, который имеет значение.

Август Нэпьер и Карл Уитакер,

Читать

Ваша следующая книга посвящена самой терапии взаимоотношений.

Он называется «Семейное суровое испытание» Августа Напьера и Карла Уитакера. Уитакер был одним из основателей и пионеров семейной терапии. Если вы прочитаете Уитакера, вы сразу увидите, насколько хромой является терапия в большинстве фильмов и телешоу. Уитакер воплощает революцию в семейной терапии самым удивительным образом — он вмешивается и заставляет вещи происходить. Это не терапия, которая состоит в том, чтобы обратиться к кому-то и спросить: «Как вы к этому относитесь?» Речь идет о перегруппировке молекул в семье.В этой книге вы увидите, как можно справиться с семьей как с единым живым организмом. Уитакер показывает, насколько важно изменить представления людей о том, кто они есть друг для друга, изменить способы их взаимодействия друг с другом, изменить саму структуру семьи. И преодолеть системные силы, из-за которых все так застряли.

Все это изменение звучит немного тревожно. Каждый должен измениться.

Конечно, в браке оба человека должны измениться. Несчастный брак — это брак, в котором партнеры поступают неправильно.Обычно очень неправильно. Невозможно научиться делать что-то правильно, не меняя. Уитакер знакомит нас с понятием изменения. Это очень важное понятие в семейной терапии. Я говорю о том, что терапия — это не инсайты. Речь идет об изменениях. Это имеет смысл. В конце концов, когда люди объединяются, чтобы сформировать отношения, осознают они это или нет, они пытаются изменить друг друга. Однако слишком часто они попадают в ситуацию, называемую гомеостазом, в которой изменения невозможны.Они застряли в, казалось бы, неизменных схемах. Так, что вы делаете?

Вот где появляется следующая книга. Она называется Необычная терапия и написана одним из пионеров семейной терапии, Джеем Хейли. Но речь идет о другом терапевте по имени Милтон Эриксон. Эриксон понимал, что если терапия — это изменение, а не понимание, то в каком-то важном смысле вы не привязаны к реальности. Терапевт волен создавать новые реальности.

«Кто я и кто вы в значительной степени зависит от контекста и предположений»

Это невероятно расширяет возможности терапевта, но также меняет все наше представление о том, что такое быть человеком. Представление о том, что я есть эта стабильная сущность, взорвалось. На самом деле, и свидетельств этому неопровержимо, то, кто я и кто вы, в значительной степени является игрушкой контекста и предположений. Измените контекст, измените предположения, и вы измените себя. Сделайте это с людьми, состоящими в отношениях, и вы измените отношения.Как и в случае с Уитакером, эта книга даст вам ощущение, вау, я никогда не думал, что терапевты могут это сделать. Это невероятно увлекательно, но для тех людей, которые придерживаются традиционного взгляда на себя, это также очень сложно.

Разве мы не всегда говорили, что леопард никогда не меняет пятен? Или «однажды обманщик, всегда обманщик». Можем ли мы действительно надеяться на то, что другие люди изменят то, кем они являются?

Могут ли люди измениться? Ответ однозначный: да и нет.

Мы не можем изменить психологический материал, из которого мы сделаны.Беспокойство всегда будет проблемой для тревожного человека. Глупые люди никогда не становятся умными. Когда я смотрю сейчас на всех людей, с которыми я ходил в школу много лет назад, я вижу глубокую связь между тем, кем они были, и тем, кем они являются сейчас.

И еще. Люди не могут измениться, но могут учиться. Они могут многому научиться. И то, что они узнают, может иметь огромное значение для того, насколько хорошо они функционируют. Тревожный человек может изучить инструменты для обработки тревожных мыслей, которые настолько эффективны, что они перестают беспокоить его или влиять на ее жизнь.

«Люди не могут измениться, но могут учиться»

Точно так же люди могут и делают — постоянно — узнают достаточно о том, как вести себя со своими партнерами, чтобы превратить очень проблемные отношения в отношения, которые в основном хорошие, веселые и вознаграждающие. Работа терапевта — заставить это обучение происходить. Это подход к терапии, основанный на отсутствии инструментов, и он прекрасно работает. Вам просто нужно определить недостающие инструменты, научить их, помочь пациенту научиться ими пользоваться, и вдруг все изменится.

Автор: Джон Х. Уикленд, Ричард Фиш и Пол Латцлавик,

Читать

Переходим к вашей последней книге, классической книге Change: The Principles of Problem Formation and Problem Resolution , написанной Watzlawick, Weakland и Fisch.

И какая интересная книга для чтения! Веселье и трансформация.Это откроет один из великих секретов того, почему пары так застревают, и как избавиться от них. Я говорю о том, что «решение — это проблема». Это означает, что пары застряли не потому, что у них есть проблемы. Они застряли, потому что нашли решение проблемы, а это решение не работает, но поскольку это «решение», они просто продолжают использовать его, предполагая, что если какая-то часть решения не сработает, то больше будет лучше. Люди не отказываются от непродуктивных решений; они продолжают использовать их все более интенсивно, пока ситуация не станет ужасной, и они не будут вынуждены обращаться за помощью.В этот момент может быть уже слишком поздно.

Можете привести пример из жизни?

Я прихожу с работы домой и, да, вот и я иду, сбрасывая свои вещи в подъезде. Если вы однажды сказали мне, вы сказали мне тысячу раз … И поэтому прямо сейчас вы чувствуете себя невероятно беспомощным, разочарованным и неуважительным.

Так что вы — я не знаю — может быть, кричите, или плачете, или угрожаете, или молчите, или сожжете мои отбивные, или проведете вечер, дав мне немного покопаться. Это те «решения», которые вы использовали в прошлом, чтобы заставить меня измениться.Если они не сработали, то это потому, что я просто большой придурок, но они — отличные решения, и однажды они сработают. По крайней мере, вы так себе говорите.

Но я, конечно, не очень доволен, что со мной так обращаются. Я не хотел наступать тебе на ногу, а теперь ты намеренно наступил мне на палец! Теперь я расстроен и так далее. Теперь у меня есть проблема, которую я должен решить. Может быть, я кричу громче, чем ты, или угрожаю тебе, или справляюсь с твоим плачем, идя в паб.

«Итак, как миллионы пар каждый вечер, мы разбежались»

Итак, как и миллионы пар каждый вечер, мы разбегаемся.Если мы непостоянные люди, мы разовьемся до точки, когда будем пугать друг друга до смерти. Если мы сверхвежливые люди, у нас будет настоящая драка, но такая тонкая и сдержанная, что никто в мире не заподозрит, что происходит. Но мы знаем. Мы знаем.

Мы застряли в бесконечном цикле, застряв в решениях, которые не помогают, но от которых мы бессильны избавиться.

Есть еще один пример «решения» проблемы. Супружеская измена.

Иногда человек вступает в роман, либо как способ создать сносный modus vivendi , либо как способ встряхнуть ситуацию или вырыть туннель для побега из брака.

Будет ли прелюбодеяние ответом?

Это зависит от вопроса. Если возникает вопрос: «Что я могу сделать в моем браке?», Что ж, супружеская измена — это хорошая терапия для супружеских пар, как кувалда — хорошее лечение от головной боли.

«Прелюбодеяние — это хорошее лечение пар, как кувалда — хорошее лечение головной боли»

Но если вопрос в том, есть ли какой-нибудь невероятно дорогой и рискованный шаг, который я мог бы сделать, который мог бы принести некоторую, возможно, иллюзорную выгоду? Тогда ответ — да.Получив то, чего вы не смогли получить в браке, вы оба получаете эту выгоду и снимаете давление со своего брака. Хорошая сделка! По крайней мере, до тех пор, пока все это не взорвется, что происходит почти всегда. Скажем так, если бы супружеская неверность была таблеткой, большинство чиновников здравоохранения не сочли бы это ни эффективным, ни безопасным лечением.

Во многих произведениях, таких как «Анна Каренина» или «Мадам Бовари», прослеживается трагическое несоответствие потребностей людей, которое приводит к все более широкому использованию плохих решений, что в конечном итоге приводит к трагическому столкновению.Эмма Бовари была обречена, потому что ее действия типа «попробуй и останови меня» могли только усилиться, и у них с Чарльзом не было другого способа справиться со своими разногласиями.

Получайте еженедельный информационный бюллетень Five Books

То же самое происходит в реальных отношениях, и это может быть столь же трагично. Это, безусловно, может вызвать сильное обострение.

Но есть хорошие и обнадеживающие новости. Если мы сможем понять все способы, которыми мы попадаем в беду, используя неэффективные решения — безрезультатно или с очень высокой ценой — для удовлетворения наших потребностей, и если мы сможем заполучить нужные инструменты, то ничего из этой боли и бесполезности не будет. необходимо.

Что бы вы посоветовали Эмме и Чарльзу Бовари, если бы они пришли к вам на терапию? Можно ли было сохранить их отношения?

Если бы Эмма и Чарльз Бовари пришли ко мне на терапию — а это было бы круто! — я сначала был бы брошен в отчаяние, когда они пытались убедить меня в том, насколько ужасным был другой и насколько сильно они не подходили друг другу. Хорошо: мое отчаяние — признак того, что я понял их отчаяние. Но я признаю вероятность (системы!) Того, что небольшие начальные различия привели к этой враждебной пропасти.Я бы спросил их, чего они хотят. В случае развода я бы спросил, хотят ли они, чтобы доказать свое решение о разводе, поработали над своими отношениями. Если бы они хотели остаться вместе, я бы попросил их рассказать мне о тех хороших моментах в их отношениях, которые заставили их так себя чувствовать.

И я бы спросил их о проблемах, которые заставили их обратиться за помощью. Как и все пары, им казалось, что они «пробовали все».

«Я сказал Эмме и Чарльзу Бовари:« Я помог людям преодолеть более серьезные проблемы, чем эта.«И это правда»

Несмотря на то, что Эмма и Чарльз думали, что они перепробовали все, я был уверен, что именно их решения заставили их застрять. Затем, в середине первого сеанса, я предлагаю революционные решения, направленные на то, чтобы вырвать их из замкнутого круга, в котором они застряли. Тогда наша работа началась. Они пробовали бы новые решения — действия, которые действительно работают, — даже если главная проблема, как выразилась Эмма, заключалась в том, что Чарльз — скучный неудачник.«Я помогал людям преодолевать более серьезные проблемы, — говорил я. И это правда. Любые проблемы кажутся непреодолимыми, если вы застряли в неправильном решении.

Потому что, как скажет вам любой опытный семейный терапевт, исход определяет не размер проблемы, а способность терапевта создать удобные для пользователя инструменты. Огромные проблемы могут быстро показаться незначительными перед лицом правильного решения.

Все книги, которые я упомянул, сложны, но они невероятно захватывающи и полны надежд в обещании изменений и роста даже в самых проблемных отношениях.

Five Books стремится обновлять свои рекомендации по книгам и интервью. Если вы участвуете в интервью и хотите обновить свой выбор книг (или даже то, что вы о них говорите), напишите нам по адресу [email protected]

Интервью Five Books стоит дорого.Если вам понравилось это интервью, поддержите нас, пожертвовав небольшую сумму.

6 книг по психологии для чтения

Вы хотите расширить свои знания по определенной психологической теме? Может быть, вы хотите узнать больше о детской психологии, когда ваш малыш вступит в новый этап развития. Возможно, вам сложно наладить отношения на работе. Или, может быть, ваш любимый человек пытается избавиться от зависимости. Независимо от вашего интереса, вот список хороших книг, которые стоит проверить:

Redirect , Тимоти Уилсон, 2011 — Вторая книга в коллекции Уилсона о человеческом поведении, эта книга поможет вам узнать, как в последний раз изменить свое поведение.Это также хорошее чтение, если вы хотите помочь кому-то изменить свое поведение. Откровенный и проницательный взгляд Уилсона на исследования и методы лечения стал вдохновляющим чтением.

Ребенок с полным мозгом: 12 революционных стратегий для воспитания развивающегося ума вашего ребенка, Дэниел Дж. Сигел, Тина Пейн Брайсон, 2011 г. — это отличное пособие для родителей, учителей и всех, кто работает с детьми напрямую, и которые хотят помочь они формируют и развивают свой эмоциональный интеллект.Книга разбита на 12 стратегий, которые помогут вашему ребенку развить его ум и поддержать его.

Правила для мозга: 12 принципов выживания и процветания на работе, дома и в школе , Джон Медина, 2009 г. — Эти книги наполнены увлекательными исследованиями, а также методами, позволяющими применить исследования к нашей жизни. Медина прекрасно объясняет основные функции человеческого мозга и то, как мы можем использовать эту информацию в повседневной жизни.

Мыслить быстро и медленно Даниэль Канеман, 2011 г. — это непростая задача для чтения, но содержание важно для понимания того, как люди думают и реагируют.Если вы хотите понять, почему мы делаем то, что делаем, мы настоятельно рекомендуем эту книгу.

Выбросы: история успеха Малкольма Гладуэлла, 2011 г. — увлекательная книга о самых ярких, богатых и успешных людях в мире. Эта книга пытается ответить на вопрос: «Что отличает этих людей от всех нас?» Глэдвелл выглядит как блестящие футболисты, Битлз, миллиардеры и многие другие.

Запрограммирован на любовь: как понимание мозга и стиля привязанности вашего партнера может помочь вам разрядить конфликт и построить безопасные отношения Стэн Таткин PsyD MFT, доктор философии Харвилла Хендрикса, 2012 — Эта книга погружается в давний вопрос: «Что за херня думает мой партнер? » Таткин и Хендрикс раскрывают важность понимания того, как работает мозг нашего партнера, одновременно узнавая, как работает наш собственный мозг.Цель? Наслаждаться отношениями, основанными на доверии и понимании, и, надеюсь, зажигать искры на своем пути.

Если у вас есть более глубокие вопросы по темам, затронутым в вышеперечисленных книгах, или вы хотите поговорить с терапевтом по личной проблеме, позвоните в Healing Minds сегодня, и мы сможем начать.

Любимые книги и подкасты исследователя брака о лучших отношениях |

Сара Джейн Саутер / TED

Отношения требуют работы, но есть и хорошие новости: исследователи, писатели и подкастеры уже проделали тяжелую работу по изучению того, как мы можем общаться с людьми в нашей жизни.Исследователь брака и семьи Кэрол Брюсс делится списком своих любимых книг и подкастов об отношениях.

Может быть, правда, а может и нет, что одним из моих любимых подарков молодоженам была книга « Что предсказывает развод» . Я имею в виду: если вы собираетесь вступить в успешные отношения типа «пока смерть сделает нас», вам следует знать науку о разводе, правда?

В свою защиту я также приложил подарочную карту или наличные и записку, в которой предлагал им использовать эти деньги, чтобы пойти в свое любимое кафе, бар или ресторан на свидание, где они могли бы обсудить развод — просто чтобы они не закончились. как один.Удачи!

Хорошо, я на самом деле не писал «удачи». Это слишком язвительно. Кроме того, я не думаю, что отношения зависят от удачи; они работают.

Как социолог, изучающий брак, семью и дружбу, я считаю, что мы должны вооружиться знаниями о том, как строить наши отношения — все они, независимо от того, являются ли они избранными или биологической разновидностью. — классно. Одна вещь, которую мы, исследователи, знаем наверняка: отношения — это немного искусство и немного науки.Вы увеличиваете свои шансы на успех, зная больше о своем выборе и о том, как он способствует (или не вносит) в здоровое партнерство.

Чтобы помочь вам проинформировать вас, я выбрал свои любимые книги и подкасты, которые помогут наладить и поддерживать лучшие отношения. Некоторые из них были моими фаворитами какое-то время; другие новее, потому что они новее по дате публикации или они, наконец, попались на мой радар (обычно благодаря интересному другу / терапевту / коллеге по исследованию отношений).

6 книг об отношениях, которые мне нравятся

Лекарство от отношений: пятиступенчатое руководство по укреплению брака, семьи и дружбы Джона Готтмана и Джоан ДеКлер

Любая книга гуру взаимоотношений Джона Готтмана — это книга, которую вы захотите прочитать.( Примечание редактора: смотрите его выступление на TEDxVeniceBeach здесь. ) Его продольное исследование брака является золотым стандартом; он и его команда могут предсказать развод с точностью более 90 процентов, основываясь всего на нескольких ключевых коммуникативных способах поведения. В этой книге он применил эти наблюдения — в практических, умных и простых в применении уроках — чтобы помочь всем вашим отношениям. Это один из моих самых любимых. Никогда не давайте свою копию кому-либо; ты не получишь его обратно.

Семь принципов создания брака: практическое руководство от ведущего национального эксперта по взаимоотношениям Джона Готтмана

См. Приведенные выше комментарии о Готтмане и его выдающейся работе и скопируйте / вставьте сюда.Затем купите коробку с этими книгами и подарите всем, кого вы знаете — одну для себя и одну для вашего супруга / будущего супруга / второй половинки и, возможно, запасной в сумке для тех, «моя голова вот-вот взорвется, потому что они забыли _____ снова Моменты. Вы не найдете более надежных советов о том, как изменить, часто совсем немного, тон голоса, выбор слов или даже выражение лица, чтобы сделать ваш брак одним из главных (а не бедствиями).

Если вы в моем офисе, то уже слишком поздно: «Как оставаться вместе» для адвоката по разводам Джеймса Секстона

Вы можете спросить, почему я, исследователь взаимоотношений, продвигаю советы адвоката по разводам? Вот что мне нравится и почему я настоятельно рекомендую эту книгу: Секстон реконструирует успех брака.Он видел худшее из худшего (немыслимое худшее, а потом еще кое-что) из более чем тысячи пар. И после того, как он оказался на передовой этих брачных катастроф, он способен точно уловить то, что предлагают исследователи отношений, с его острым письмом, твердыми советами и трогательной ясностью. И он делает это таким образом, который, я думаю, найдет отклик у многих людей, чего мы — тьфу, трудно признать — исследователи и профессора иногда не делаем. Таким образом, я одобряю эту книгу.

Крошечные красивые вещи: советы о любви и жизни от дорогого сахара Шерил Стрейд

Радикальное сочувствие — вот игра Заблудших. В этом небольшом томе собраны не только ее ответы на письма читателей, но и мощный свет, озаривший наш величайший человеческий потенциал в отношениях друг с другом, поскольку она показывает, как существуют возможности излечить самые большие травмы в наших сложных путях и через них. с другими. Эта маленькая книга настолько сильна, что я держу ее на прикроватном столике, снова и снова тянусь за порцией сахара.В своих ответах на письма читателей она раскапывает читательские истины, предлагая потрясающую дозу понимания. Как заметила критик журнала The New Yorker Саша Фрер-Джонс: «Сахар не балует своих читателей — она им верит и слышит истории внутри истории, которую, как они думают, они хотят рассказать». Да, временами она непристойна. Но даже если это не ваше дело, вы выйдете из этой книги с более глубоким отношением к себе — и, следовательно, к другим. Вы и ваши отношения станете более красивыми, в самых маленьких и больших аспектах.( Примечание редактора: посмотрите выступление Strayed на конференции TEDxConcordiaUPortland о радикальной искренности ).

Что Шаму научил меня о жизни, любви и браке: уроки для людей от животных и их дрессировщиков Эми Сазерленд

Поверьте мне, это изменит не только ваш нынешний и / или будущий брак, но и каждую встречу с любым другим человеком в любом контексте — как и навсегда. Абсолютно гениальный и практичный. И настолько очевидно, что это единственный раз в жизни откровение о нашем собственном поведении и поведении других.Эту книгу можно прочесть за пару часов, хотя я люблю перечитывать главы и уточнять свое мышление и методы. (О, и, пожалуйста, пока не рассказывайте своим детям или мужу о книге, чтобы вы могли тайно «шамуить» их в своих экспериментах в течение года или около того, прежде чем давать каждому из них по экземпляру.)

Я говорю это только потому, что люблю тебя: разговаривать с родителями, партнерами, детьми и братьями и сестрами, когда вы все взрослые Дебора Таннен

Это один из моих фаворитов на все времена.Таннен — профессор социолингвистики Джорджтаунского университета, и она смогла — своим остроумным письмом и глубокими примерами — точно объяснить, как это почти всегда , как мы говорим что-то, а не , что мы говорим, , что может создать или разрушить наши отношения. . Возможно, читая книгу, вы вызовете беспокойство у окружающих: большинство из нас кивают, как болваны, изучая ее примеры и объяснения. Вот идеальное дополнение к книгам Готтмана.

4 подкаста Мне нравится
Может, вы не заядлый читатель? Я вас охватил, и мир подкастинга тоже.Если вы хотите лучших, более мудрых и / или более восхитительных взаимоотношений многих видов, было бы разумно транслировать эти подкасты, улучшающие отношения.
С чего начать? , хостинг — Эстер Перель
Вау. ВОТ ЭТО ДА. Wowwowowo. Кто-то сказал это лучше, чем я когда-либо мог: «Этот подкаст — бесплатная терапия». Да, Перель — блестящий семейный терапевт. И да, по сути, она — забавным, трогательным, мощным и трогательным образом — приглашает нас на свои терапевтические сеансы, чтобы, по ее словам, «учиться, исследовать и получать опыт вместе с парами, которые были достаточно любезны, чтобы впустить нас.«Я гарантирую, что если вы послушаете , с чего нам начать? , вы узнаете что-то и / или по-новому подумаете о своей близости и отношениях. ( Примечание редактора: Перель является фаворитом TED — вы можете посмотреть ее выступления здесь или прочитать ее статьи здесь. )
Dear Sugars , хостинг — Cheryl Strayed и Steve Almond
Никто не проявляет радикального сочувствия к жизни и отношениям лучше, чем Заблудший. Совместно со Стивом Алмондом и выросший из их колонки советов, подкаст Dear Sugars донесет до ваших ушей и сердца их фундаментальную и грозную логику, их способ осмысления человеческих эмоций и наши часто бессмысленные, нелогичные и сложные отношения. .Вам понравится их подкаст, и вы будете учиться на нем. Если вы хоть немного похожи на меня, их совет проникнет в ваше сознание, часто тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете.
Modern Love , на основе колонки New York Times
Конечно, это одна из моих любимых вещей, и я удивлюсь, если она скоро не станет вашей. Это «истории любви, потерь и искупления», и, хотя ведущие Мегхна Чакрабарти и Дэниел Джонс еще не знают этого, я считаю их друзьями.Потому что они со мной, когда я складываю белье, еду между двумя штатами, которые сейчас называю домами, и даже купаюсь. Кто бы не захотел слушать такие эпизоды, как «Одинокая женщина ищет Мэнвич», «Когда матери задиры возвращаются» и «GPS для моей утраченной личности»?
Бонус: Несколько месяцев назад Modern Love также стал мини-сериалом (спасибо, AmazonPrime). Я не наблюдаю за выпивкой почти ни на что — до сих пор. К счастью, учитывая мою работу, я считал, что просмотр этого видео является обязательным.А если вам нужно больше мотивации, вы будете пускать слюни на звездный состав, среди которых Тина Фей, Энн Хэтэуэй, Джон Слэттери и Дев Патель.
Скрытый мозг , хостинг — Шанкар Ведантам
Да, это менее очевидный выбор. Но, боже мой, я не могу перестать это слушать; Однажды я прослушал более дюжины эпизодов подряд во время полета за границу. Пересечение нейробиологии и социальных наук не только абсолютно увлекательно, я также считаю, что каждый эпизод учит меня чему-то — если не сразу очевидному — о человеческих связях.Это подкаст, использующий комбинацию, как выразились продюсеры, «науки и повествования, чтобы выявить бессознательные паттерны, которые управляют человеческим поведением, формируют наш выбор и направляют наши отношения».
Еще одна бонусная рекомендация: документальный фильм I Do?
Некоторые из нас не любят подкасты и не книги, и я тоже здесь для вас. Как насчет отмеченного наградами беззаботного фильма о «безумной концепции» брака? Документальный фильм 2017 года Я делаю? одновременно увлекателен и проницателен.У него нет простых ответов и нет советов по запасам; это просто интимный взгляд на вопрос «когда мы говорим« да », на что именно мы отвечаем« да »?» Мой совет вам и вам: независимо от того, помолвлены ли вы недавно или женаты 58 лет, посмотрите этот документ вместе и поговорите о том, что брак, преданность делу и долгая жизнь значат — и не значат — для вас. . Гарантирую, тебе будет о чем поговорить. Это действительно цель, потому что исследования показывают, что когда пары даже смотрят художественный фильм о динамике отношений, а затем обсуждают его, это приносит пользу их собственным отношениям.
Посмотрите ее выступление в салоне TEDxMinneapolis прямо сейчас:

Прочтите «Практическое руководство по психологии взаимоотношений онлайн» Джона Картера
Введение
Старей вместе со мной! Лучшего еще впереди .
Роберт Браунинг
Это не еще одна книга о любви или о том, как найти любовь; их уже более чем достаточно.Моя цель — помочь вам понять ваши отношения и найти новые и более здоровые способы взаимоотношений, объясняя некоторые из основных психологических принципов и «движущих сил», которые заставляют нас думать и вести себя определенным образом с нашими супругами или партнерами. Выявление этих мотивирующих факторов и работа над ними поможет устранить реакции «коленного рефлекса» и будет питать и поддерживать отношения, вместо того, чтобы позволять им тянуться и ухудшаться по умолчанию.
Работая психотерапевтом, я сталкиваюсь со всеми психологическими драмами и сложностями в историях, которые клиенты рассказывают мне о своей жизни.Тем не менее, как часто я вглядываюсь в калейдоскоп страсти, радости, печали и всего спектра эмоций, составляющих то, что значит быть человеком, я все равно удивляюсь широко распространенным заблуждениям людей по поводу основных жизненных проблем.
Первое место в списке этих убеждений занимают ожидания людей от своих отношений. В рамках этой книги я имею в виду любовные / романтические отношения между взрослыми, как гетеросексуальными, так и однополыми; хотя некоторые принципы, изложенные в этой книге, можно применить к отношениям в целом.
Большинство читателей, я уверен, знакомы с поговоркой «Кто когда-либо говорил, что жизнь должна быть легкой?», Которая, несмотря на присущее ей легкомыслие, содержит фундаментальную истину. Многие считают, что успех и счастье должны быть вручены нам на серебряном блюде; что эти состояния бытия, если хотите, являются неотъемлемой и неотъемлемой частью нашего права по рождению. В случае отношений часто ожидается, что эти «любовные отношения» должны не только обеспечить постоянное состояние блаженства, но и облегчить все жизненные трудности.
Это естественно и здорово — мечтать о том, чтобы найти кого-то, с кем мы сможем наслаждаться радостными, заботливыми и полноценными отношениями. Однако, когда мы принимаем широко распространенную идею о том, что гармония и взаимная реализация происходят автоматически в результате встречи с «правильным» человеком, важный фактор упускается или игнорируется. Значимые, длительные отношения — это невероятно сложные, многогранные психологические структуры, которые строятся не за один день и не возникают случайно.
Это определенно не предназначено для того, чтобы предложить отрицательный взгляд на то, что может быть самым возвышенным и воодушевляющим из всех человеческих переживаний; скорее, он подчеркивает ключевой принцип этой книги, а именно: чем больше вы вкладываете в отношения, как с точки зрения усилий, так и понимания, тем больше вы получаете от них.
Как и многие другие вещи в жизни, показатель успеха в отношениях почти всегда коррелирует с количеством постоянного внимания, усилий и, иногда, самопожертвования, которые каждый партнер готов принести к этому. В этом контексте мне вспоминается ответ Гэри Плейера, когда его спросили о секрете его феноменального успеха в качестве чемпиона по гольфу: «Чем усерднее я тренируюсь, тем удачливее я получаю». Другие качества, такие как забота, забота, отдача и, конечно, искренняя любовь тоже играет огромную роль, но это не исключает необходимости работать над отношениями, чтобы обеспечить их постоянную стабильность и рост.
Отношения, которые воспринимаются как должное, в какой-то степени не проработаны, или когда один из партнеров (или оба) не уважают другого как личность, преуменьшают или отклоняют их потребности, не предпринимают попыток значимого общения и не соблюдать определенные границы поведения, почти всегда увянет и в конце концов умрет.
Именно здесь срабатывает психологическая основа отношений, что, как это ни парадоксально, означает, что одной работы над ней часто недостаточно.Учитывая эти сложные и часто деликатные основы — которые обычно находятся вне нашего осознания или в нашем « бессознательном », если использовать психологический термин — сосредоточение внимания на « видимых » проблемах, таких как улучшение общения, принятие человеческих недостатков другого человека и Чтобы научиться справляться с изменениями, необходимо добавить понимание того, что на самом деле происходит под поверхностью диалога и взаимодействий.
Чем больше вы сможете проникнуть в суть скрытых планов, чувств и невысказанного общения, и раскрыть, что на самом деле происходит между вами двумя, тем лучше вы будете иметь дело с конфликтом, изменить негативные и деструктивные модели взаимоотношений которые разъедают ткань отношений и задействуют жизненно важные качества взаимного воспитания, уважения и искренней любви.
Когда пары внезапно начинают понимать, что скрывается за их «замкнутыми» моделями поведения, это может стать поворотным моментом в их отношениях. И часто это что-то относительно простое с психологической точки зрения, которое остается незамеченным просто потому, что заинтересованные лица не были осведомлены об этом. Так было с Биллом и Энджи, которые пришли ко мне, потому что они оказались вовлечены в, казалось бы, бесконечный цикл споров и взаимных обвинений, который дошел до уровня все более ожесточенных личных нападок.
Выслушав, как они оба излагают свою точку зрения, я спросил их, верно ли мое мнение о том, что ни один из них не был готов отступить в любом случае. Они довольно робко согласились, что это так. Когда я предположил, что гордость является основанием для их упорного отказа уступить место, и объяснил, что это было связано с предполагаемой потерей самооценки или потерей лица, это было как если бы с их глаз сняли пелену. .
На следующем сеансе они сказали мне, что ситуация уже изменилась к лучшему, потому что каждый раз, когда начинался спор, они могли отступить и признать свои собственные чувства уязвимости и, что наиболее важно, выслушать то, что другой пытался сообщить вместо того, чтобы нанести ответный удар.Проблемы во взаимоотношениях обычно не решаются сами собой так легко, но в данном случае простое понимание привело к коренным изменениям в их отношениях друг с другом.
Если вы изо всех сил пытаетесь понять, почему ваши мечты об эмоциональной гармонии и сексуальном экстазе рушатся у вас на глазах; почему он или она оказывается кем угодно, только не образцом любящей доброты, как вы ожидали от них; или почему вы спустились в настоящий ад гребли и негодования, я надеюсь, что следующие главы помогут вам найти способ сделать шаг назад, взглянуть на вещи с новой точки зрения и начать двигаться вперед в более позитивном направлении, как в пример Билла и Энджи выше.
С другой стороны, возможно, вы просто хотите лучше понять свои отношения, увидеть, как они функционируют на разных уровнях, и сделать их более любящими и полезными, чем они есть. Или, может быть, вы стремитесь понять отношения в целом и поэтому лучше подготовитесь к тому, чтобы вступить в них, когда будете к этому готовы. В любом случае принципы и практические советы в этой книге также предназначены для того, чтобы поставить вас на прочную основу для достижения этих целей.
Знаменитый американский писатель Джеймс Тербер однажды сказал: «47-летняя женщина, которая замужем 27 лет и имеет шестерых детей, знает, что такое любовь на самом деле, и однажды описала это мне так: Любовь — это то, через что тебе пришлось пройти. кто-то. ’
Я надеюсь, что следующие страницы сделают« переживание »более радостным и приносящим удовлетворение опытом.
Джон Картер
1. Знать свои потребности
Одна из самых старых человеческих потребностей — иметь кого-то, кто будет интересоваться, где вы находитесь, когда вы не приходите домой ночью .
Маргарет Мид
Мы не можем выбирать родителей, но можем выбирать партнеров, если перефразировать известное высказывание.Однако, когда мы вступаем в отношения с кем-то, «выбор» не так прост, как кажется на поверхностном уровне, потому что он обычно подкрепляется многослойным сочетанием эмоциональных, психологических и биологических факторов, происходящих за кулисами. .
Если оставить в стороне эти скрытые планы, основной мотивацией для поиска отношений является удовлетворение потребности или, в большинстве случаев, сочетание потребностей. Список потребностей в отношениях является разнообразным, а уровень и масштаб индивидуальных потребностей столь же уникален, как отпечаток пальца.
Здесь, в произвольном порядке, приведены некоторые из основных потребностей, которые определяют отношения (список ни в коем случае не является исчерпывающим):
Дарение и получение любви / привязанности / близости
Излечение одиночества
Общение
Безопасность
Наличие детей
Сексуальное удовлетворение
Соответствие давлению со стороны общества / родителей / СМИ
Подтверждение себя
Власть и контроль
Личностный рост
• Составьте список потребностей, которые у вас были, когда вы вошли в свою текущую или самые последние отношения.Постарайтесь быть как можно честнее с самим собой.
• Сколько из этих потребностей было удовлетворено полностью или частично?
• Сколько из них вообще не выполнено?
• В ходе отношений вы осознали новые потребности и / или отказались от некоторых из первоначальных?
• Каковы, по вашему мнению, потребности вашего партнера? Считаете ли вы, что он / она считает, что эти потребности были удовлетворены?
Если ваши ответы на вышеуказанный вопрос удивляют вас, помните, что большинство из нас вступает в отношения спонтанно, не задумываясь, почему мы на самом деле это делаем, и, что более важно, что нам от этого нужно.Людьми движет либо природа и инстинкт, например, фундаментальная биологическая потребность в воспроизводстве, либо их ведет сердце, а не голова.
Путь сердца — это по-человечески и увлекательно, но он оставляет нас открытыми для очень реальной возможности попасть во что-то, что больше связано с тем, что мы хотим, чем с тем, что нам нужно. Большинство из нас настолько сосредоточено на том, что мы ожидаем от , основываясь на романтических идеалах, культурных нормах и пропаганде в средствах массовой информации, что игнорируются качества, стандарты, ценности и эмоциональный вклад, которые нам действительно необходимы, чтобы быть счастливыми и реализованными в отношениях.
Выход из фазы медового месяца
Во время фазы медового месяца, под которой я подразумеваю не неделю или две недели долгого отпуска после свадьбы, а ранние стадии отношений, когда все новое и захватывающее, потребности обоих партнеров могут счастливо лежать в бездействии. Достаточно опыта нахождения вместе в пузыре исключительности, который они создали вокруг себя.
Однако этот максимум неизбежно начинает убывать по мере того, как наступает реальность. Заинтересованные лица начинают выходить из того, что кажется периодом полного психического и физического слияния, или «фазой липучки», как это запомнилось комиком Ленни Генри.Когда это происходит, пары начинают осознавать свои индивидуальные потребности, и это начинает влиять на отношения в положительную или отрицательную сторону, в зависимости от того, как с ними обращаться.
Работа с повседневными делами, связанными с общением с кем-то, о котором в некоторых отношениях вы можете не знать в какой-либо реальной степени, — это когда начинается настоящее испытание этих отношений. Я бы сказал, что почти во всех случаях люди привносят в свои отношения потребности, которые не были доведены до сведения другого человека.Это, в свою очередь, вызывает в воображении невысказанные ожидания партнера и предположения о самих отношениях и о том, какими они будут, ситуация, которая дает мгновенный рецепт для конфликта.
Чтобы усложнить ситуацию, многие из этих потребностей являются бессознательными и поэтому не осознаются или не задумываются тем, у кого они есть. Некоторые из этих бессознательных потребностей могут быть связаны с неразрешенными проблемами детства, такими как «незавершенные дела» с родителями или эмоциональные раны, полученные в ранние годы человека, которые они переносят во взрослые отношения.
Небрежный подход к событию, изменяющему жизнь
Например, довольно распространенный сценарий состоит в том, что один партнер вступает в отношения с потребностью в стабильности, безопасности и иметь детей, но в рамках этих основных потребностей могут быть дополнительные или бессознательные потребности. Они могут относиться к таким проблемам, как заниженная самооценка и стыд, возникшие в детстве. Во многих случаях об этих потребностях не говорят сколько-нибудь значимо или даже не упоминают вообще, что по сравнению с тем, как мы действуем в других сферах нашей жизни, является чрезвычайно пренебрежительным подходом к важному событию, изменяющему жизнь. и значительный на многих уровнях.
Если вы хотите купить автомобиль, компьютер или телевизор, вы составляете список функций, которые вы хотите, чтобы этот автомобиль, компьютер или телевизор имел; затем вы сообщаете об этих функциях продавцу. Если вы зайдете в магазин и скажете: «Мне нужен компьютер, пожалуйста», и оставите все как есть, вы не только почти наверняка получите товар, в котором не хватает многих необходимых вам вещей, но и получите очень странный взгляд со стороны продавца! Тем не менее, такое случайное, неспецифическое отношение — это именно то, из-за чего мы регулярно вступаем в отношения.
Бессознательные потребности — это другое дело, потому что они находятся вне осознания и до тех пор, пока они не были сознательно признаны, о них нельзя говорить или иметь дело. И, как мы увидим в следующей главе, если человек ищет партнера, чтобы «исправить» его, то есть в
5 книгах, одобренных психологами для чтения, если вы переживаете разрыв отношений
2020 год стал в просторечии известен как «год разрыва отношений», и его последствия все еще ощущаются в 2021 году.Dating.com исследовал значительный «всплеск» новых регистраций и обнаружил, что 67% новых пользователей недавно испытали разрыв отношений; большинство недавно одиноких респондентов жили вместе со своими партнерами. Поверенные по разводам сообщают о схожих и глобальных выводах. Например, в британской юридической фирме Stewarts количество запросов о разводе увеличилось на 122% по сравнению с 2019 годом. Это значительные цифры.
Изоляция — и связанная с ней безостановочная близость — вероятно, оставила у многих пар чувство давления и разочарования, разрушение основ и раскрытие неприятных истин о совместимости.Хотя я не проводил никаких исследований, я случайно наблюдал эту закономерность и в своей собственной работе.
Если вы ожидаете в этом году нового Дня святого Валентина, который все еще застрял внутри, цифры на вашей стороне — многие, многие люди находятся в аналогичных ситуациях. По моему профессиональному мнению, окончание романтических отношений — это возможность возродиться заново. На самом деле, я без исключения считаю, что расставания по сути эквивалентны новым начинаниям и массовому самопознанию.
Первый шаг — вселить хоть немного надежды. Когда это трудно сделать, нет ничего плохого в том, чтобы обратиться за помощью к науке, теории или искусству. Вот мой одобренный психотерапевтом список из пяти книг и одного фильма, призванных воспитать в себе дух обновления:
Любовь ранит: буддийский совет для убитых горем Лодро Ринзлер 13 долларов США
Магазин
Житель Нью-Йорка миллениум со страстью к внимательности (он написал шесть книг на эту тему и открыл студии MNDFL в Нью-Йорке), Ринзлер разбил эту маленькую книгу на небольшие, удобоваримые разделы — идеально подходящие для сокращения продолжительности концентрации внимания, которую иногда может вызвать горе. .Если вы ищете пикантные советы о том, как справиться с болью, как с волной, эта книга может вам помочь.
Когда все разваливается: сердечный совет для трудных времен Пема Чодрон 14 долларов США
Магазин
Эта книга считается классикой в пересекающихся мирах оздоровления, медитации и восстановления после травм. Как и наш предыдущий автор, Чодрон — ученик буддизма; Фактически, она изучает и преподает тибетскую подгруппу этой практики с 1972 года. Невероятно поэтический писатель, Чодрон ссылается на свой собственный опыт отказа и развода по всему тексту.Самое приятное, что как только вы овладеете некоторыми техниками осознанности, которым преподают как «Любовь больно», так и «Когда все разваливается», вы сможете применять их ко всем стрессорам в других аспектах своей жизни. Изучение осознанности — это возможность сформировать набор навыков самообслуживания, который имеет дополнительное применение.
Крошечные красивые вещи автор: Cheryl Strayed 13 долларов США
Магазин
Вы когда-нибудь читали дерзкую и проницательную колонку Dear Sugar в The Rumpus? Оказалось, что «Сахар» — это Шерил Стрэйд, автор бестселлеров «Уайлд» (и одного из лучших эссе о потерях, которые я когда-либо видел).(7) Ее самые блестящие ответы ищущим совета — философские, веселые и резонансные — были собраны в этот сладкий сборник. Здесь есть несколько отличных сценариев разрыва отношений. Мудрость Заблудшего часто проявляется в виде нелицеприятной проницательной болтовни, которая отлично подходит для восстановления сил, когда вы начинаете чувствовать себя истощенным.
Искусство расставаться автор: hitRECord 20 долларов
Магазин
Актер Джозеф Гордон-Левитт (сыгравший роль в фильме «500 дней лета », который многие считают великим фильмом о расставании) (9) основал «творческое коллективное сообщество», которое объединилось, чтобы собрать в антологию визуально-ориентированные идеи о расставании более 750 000 художников. .Это красочный коллективистский подход к универсальному болезненному переходу, который слишком часто оставляет у нас иллюзию одиночества. Эта книга — вдохновляющий и вдохновляющий опыт.
Преодоление разрыва: 75 простых шагов пользователя Кейт Андерсон. 10 долларов США
Магазин
В этой книге процесс расставания разбит на упрощенные этапы, которые могут облегчить чтение в эмоциональном процессе, который слишком часто кажется запутанным и запутанным. Хотя здесь делается упор на целесообразность, который кажется немного амбициозным, сами шаги прямые и мудрые.Андерсон разбивает процесс на три части, в каждой из которых есть множество полезных советов: «Избавьтесь от боли, а не разума!» «Сосредоточьтесь на себе» и «Не думайте о разрыве». Для быстрой справки это хороший справочник.
Наконец, фильм: Свингеры, (1996)
Это лучший фильм о расставании всех времен. Короткое, но приятное повествование и остроумные диалоги после пересадки убитого горем из Нью-Йорка и начинающего комика в Лос-Анджелесе содержат всю мудрость, раскрытую в заголовках выше.Наслаждайтесь этим великолепным монологом из фильма «Секс в большом городе», чтобы разобраться в происходящем, а затем посмотрите сам фильм.
15 лучших книг об отношениях
Покупка книги о взаимоотношениях вызывает много стигматизации. Это может заставить вас чувствовать, что ваши отношения просто не работают, или это может показаться последней попыткой спасти окончательные отношения. Но пора избавиться от смущения. Вы и ваш партнер не всезнайки, поэтому совершенно нормально искать совета, как наладить и укрепить ваши отношения.
Может быть, ваши отношения всегда были хорошо отлаженной машиной, но в последнее время вы чувствуете, что что-то не работает так, как раньше, или, может быть, вы просто хотите убедиться, что у вас есть инструменты для построения прочных отношений на долгие годы. Независимо от того, на каком этапе находятся ваши отношения, толсты ли вы как воры или уже какое-то время дрейфуете, хорошая справочная книга по отношениям подскажет, как укрепить вашу связь.
Или, может быть, у вас нет отношений, и у вас есть вопросы, почему дела идут не так.В любом случае, у нас есть для вас книга.
Чтобы помочь вам вернуться к любви, мы собрали лучшую книгу об отношениях, доступную прямо сейчас. Они варьируются от проверенной классики (помните, Мужчины с Марса, женщины с Венеры ?) До некоторых новых книг, которые появятся на полках (например, продолжение книги Eat, Pray, Love, посвященной отношениям ). .
Мужчины с Марса, женщины с Венеры
Это абсолютная классика. Вероятно, у ваших родителей когда-то он лежал у постели больного, и хотя это могло быть много месяцев назад, он все еще невероятно заметен.Этот тезис вращается вокруг мысли о том, что марсиане (мужчины) и венерианцы (женщины) находятся в самых счастливых отношениях, когда они принимают свои различия как положительные. Все идеи, написанные бывшим консультантом по вопросам брака, основаны на опыте и знаниях реальных пар.
>> ПОСМОТРЕТЬ НА AMAZON.COM
Он не такой уж большой
В конце концов, ему может быть просто не по душе. Для вашего одинокого друга, который постоянно беспокоится о том, почему отношения пошли на убыль, Грег Берендт и Лиз Туччилло ломают голову, почему вы тратите свое время на эти глупости.Хотя книга одинаково веселая и освежающая, она также отталкивает читателей от чрезмерного анализа отношений и заставляет их искать настоящий . Если вы одинокий мужчина, это даст вам представление о некоторых из самых больших женских тревог во время свиданий.
>> ПОСМОТРЕТЬ НА AMAZON.COM
Священный брак
Для тех, кто высоко ценит своего партнера и Бога в своей жизни, эта книга расскажет, как любовь в вашем браке может улучшить ваши отношения с Богом и всем остальным в вашей жизни. Хорошо, , значит, вы не религиозны — выслушайте нас, эта книга по-прежнему наша любимая. В основном потому, что это подталкивает вас к осознанию значения ваших отношений, выходящих за рамки поверхностных бабочек, и к тому, как воплотить эту любовь во всех сферах вашей жизни.
>> ПОСМОТРЕТЬ НА AMAZON.COM
Брак изголодавшийся по сексу
Может показаться, что благодаря названию покупка этой книги похожа на покупку гроба для отношений. Но хотя в начале ваших отношений может быть много-много великолепного секса, по мере того, как вы начинаете жить вместе, ваша сексуальная жизнь может начать угасать.Такое случается! Не стесняйтесь, но физическая связь — ключевая часть поддержания здоровых отношений, и если вы потеряли свой Mojo, трудно задать сложный вопрос, как вернуть его. В этой книге подробно рассказывается, как оба партнера — независимо от уровня вашего сексуального влечения — могут восстановить эту физическую связь.
>> ПОСМОТРЕТЬ НА AMAZON.COM
Трудные разговоры
Вы знаете эти тяжелые разговоры, которые вам совсем не нужны? Те, которые вы откладываете в течение некоторого времени? Эти сложные разговоры могут мешать вашим отношениям с вашей второй половинкой.Преподаватели Гарвардского проекта переговоров собрали эту книгу, чтобы научить вас вести каждый трудный разговор или сражаться не только с людьми, которых вы любите, но и с коллегами, родителями и т. Д.
>> ПОСМОТРЕТЬ НА AMAZON.COM
5 языков любви
Все любят по-разному. Некоторые живут для ласковых текстовых сообщений с цитатами о любви 24/7, а другие предпочитают точный стиль текстовых сообщений. Другим нравятся чрезмерно грандиозные жесты, а другим нравится более тонкий подход к демонстрации своей любви.Каким бы ни был язык любви у вас или вашего партнера, Гэри Чепмен составил простое руководство по выражению и принятию языков любви друг друга. Иногда это может быть так же просто, как говорить «Я люблю тебя» каждый день.
>> ПОСМОТРЕТЬ НА AMAZON.COM
Совершено
Это не ваша заурядная книга самопомощи. От автора Ешь, молись, люби, исходит континуум ее истории. Помните Фелипе, бразильца, в которого она влюбилась? Что ж, не все было гладко, и из-за проблем с визой Гилберт заключил новый брак.« преданный» «» рассказывает о сложностях второго брака и о том, как строить преданные отношения, — все это в очаровательной, остроумной прозе Гилберта.
>> ПОСМОТРЕТЬ НА AMAZON.COM
Привычки осознанности в отношениях
Иногда тонкости повседневной жизни — далеко не самая романтическая часть отношений. Будь то ссоры из-за посуды, финансов, детей и тому подобное, жизненные трудности, мелочи повседневной жизни могут оставить вас обоих в разлуке.Эта книга направлена на то, чтобы отвлечь вас от беспорядка и помочь выработать привычки, способствующие осознанным отношениям. Каждая из этих привычек помогает более четко общаться, избегать споров и более вдумчиво понимать потребности друг друга. Эта книга похожа на глубокий массаж спины для решения всех этих маленьких проблемных отношений.
>> ПОСМОТРЕТЬ НА AMAZON.COM
Наука о вечном счастье
Как вы собираетесь искать ключ к своему счастью? ДокторТай Таширо изучает в книге «Наука вечного счастья после », переводя многолетний анализ исследований в понимание того, как мы ищем партнера. В подтверждение этого доктор Таширо рисует картину реальными сценариями, чтобы помочь вам найти путь к своей второй половине.
>> ПОСМОТРЕТЬ НА AMAZON.COM
Держи меня крепче
Нью-Йорк Таймс ‘назвала эмоционально ориентированную терапию одним из лучших методов лечения отношений, и не зря. В книге «Держи меня крепче» автор статьи Сью Джонсон утверждает, что любовные отношения — это узы привязанности (аналогично отношениям с родителями).Независимо от того, согласны вы с этим или нет, в этой книге есть много ключей к тому, как более сострадательно относиться к своему партнеру и как построить более прочную связь между вами обоими.
>> ПОСМОТРЕТЬ НА AMAZON.COM
В приложении
: Новая наука о привязанности взрослых и как она может помочь вам найти и сохранить любовь
Если у вас были отношения и разрывались, но вы не нашли свою лучшую половину, вы, возможно, задались вопросом: а есть ли наука, которую стоит любить? Нейробиолог Амир Левин и психолог Рэйчел Хеллер исследуют науку, лежащую в основе теории привязанности.Теория привязанности вращается вокруг того, что люди должны постоянно находиться в тесных отношениях с кем-то и как поведение человека в отношениях можно разделить на три категории: тревожное, избегающее и безопасное. Левин и Хеллер расскажут, к какому из них вы подпадаете, и как вы можете строить свои отношения на его основе. Возьмите это, если вы или ваш партнер слишком логичны.
>> ПОСМОТРЕТЬ НА AMAZON.COM
Влюбленный очень чувствительный человек
Вы часто плачете при возникновении проблем? Страх близости — основная проблема? Ничего особенного — 20% людей рождаются очень чувствительными, и вы случайно оказались одним из них.Но это может вызвать серьезные потрясения в ваших отношениях. Чтобы бороться с этими проблемами, исследование Элейн Арон предписывает чересчур чувствительным людям несколько противоядий о том, как поддерживать счастливые и здоровые отношения.
>> ПОСМОТРЕТЬ НА AMAZON.COM
Получите желаемую любовь
Еще одна классика старой школы, Getting the Love You Want — это не столько пары, сколько исследование себя и того, что вам нужно и чего вы хотите. Харвилл Хендрикс побуждает читателя исследовать, какая любовь вам нужна, например, что способствует близости к вам, а что вызывает негативные чувства, и как использовать эти идеи для построения ваших отношений с партнером.Книга наполнена множеством викторин и заданий, над которыми вы и ваш партнер можете работать как пара, так и индивидуально.
>> ПОСМОТРЕТЬ НА AMAZON.COM
Soppy
Soppy родилась в Интернете, когда автор и иллюстратор Филиппа Райс начала документировать подробности своих отношений со своим парнем. Хотя многие моменты, которые она находила, были романтическими — например, объятия у огня, — многие сцены, которые она проиллюстрировала, были теми маленькими крошечными моментами, которые часто упускаются из виду — например, как вы спите рядом друг с другом или случайно вспоминаете любимую еду друг друга.Это трогательное напоминание о том, что нужно остановиться и понюхать цветы.
>> ПОСМОТРЕТЬ НА AMAZON.COM
СВЯЗАННЫЕ ЧТЕНИЯ:
.

Книги по психологии отношений: Подборка книг — книги об отношениях, 2021 года

10 книг про здоровые отношения, которые заменят поход к семейному психотерапевту

Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары

Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты

Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения

Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь

Ненасильственное общение. Язык жизни

Любовь на всю жизнь. Руководство для пар

Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику

Разрыв. Как пройти через расставание и построить новую счастливую жизнь

Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения

Больше двух. Полиамория, открытые отношения, альтернативная любовь

Книги по психологии отношений

Учебники по психологии семейных отношений

Готовые работы на аналогичную тему

Книги по психологии межличностных отношений

4 книги по психологии отношений

Любовь на всю жизнь. Руководство для пар

Одной любви недостаточно

Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь

10 книг по психологии отношений, которые реально помогают

«Мужчина и женщина», Михаил Литвак

«Мужчины с Марса, Женщины с Венеры», Джон Грэй

«Ошибки любви, или 10 способов испортить отношения с мужчиной», Елена Антонович

«Язык взаимоотношений», Аллан Пиз, Барбара Пиз

«Мы. Глубинные аспекты романтической любви», Роберт Джонсон

«Поступай как женщина, думай как мужчина», Стив Харви

«Книга о вкусных и здоровых отношениях», Майкл Маттео

«Женщина. Руководство для мужчин», Дуглас Абрамс, Рэйчел Карлтон Абрамс, Джон Готтман, Джули Шварц-Готтман

«Как жить в паре и оставаться свободными», Тина Тессина, Райли Смит

«Пять языков любви», Гэри Чепмен

8 книг, которые помогут разобраться в отношениях с родителями — Нож

Читайте также:

Психология отношений: книги, которые стоит прочитать

Книги по психологии отношений

Поступай как женщина, думай как мужчина

Очарование женственности

Пять языков любви

Мужчины с Марса, женщины с Венеры

Язык взаимоотношений мужчина-женщина

Психология отношений — полезные и интересные книги. Новости Уфы и Башкирии

7 книг, которые необходимо прочитать, которые помогут вам улучшить ваши отношения

7 книг, которые необходимо прочитать, которые улучшат ваши отношения

5 языков любви, Гэри Чепмен

Границы: там, где ты заканчиваешься, и я начинаю Энн Кэтрин

Игры, в которые играют люди: Эрик Берн «Психология человеческих отношений»

Как стать реальностью: 10 навыков правды, которые необходимы, чтобы жить настоящей жизнью Сьюзан Кэмпбелл

Получение любви, которую вы хотите: Руководство для пар Харвилла Хендрикса

Ненасильственное общение: язык жизни Маршалла Б. Розенберга

Смелость: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви, родителей и лидерства Брене Браун

Лучшие книги по терапии отношений

Уильям Ледерер и Дон Джексон

Август Нэпьер и Карл Уитакер,

Автор: Джон Х. Уикленд, Ричард Фиш и Пол Латцлавик,

6 книг по психологии для чтения

Любимые книги и подкасты исследователя брака о лучших отношениях |

Прочтите «Практическое руководство по психологии взаимоотношений онлайн» Джона Картера

Выход из фазы медового месяца

Небрежный подход к событию, изменяющему жизнь

5 книгах, одобренных психологами для чтения, если вы переживаете разрыв отношений

15 лучших книг об отношениях

Мужчины с Марса, женщины с Венеры

Он не такой уж большой

Священный брак

Брак изголодавшийся по сексу

Трудные разговоры

5 языков любви

Совершено

Привычки осознанности в отношениях

Наука о вечном счастье

Держи меня крепче

: Новая наука о привязанности взрослых и как она может помочь вам найти и сохранить любовь

Влюбленный очень чувствительный человек

Получите желаемую любовь

Soppy

Previous

Типы девиаций...

Next

Детская гипер...

Leave a ReplyCancel