Книги для женщин по саморазвитию: Что почитать для саморазвития женщине 35. Книги для саморазвития и самосовершенствования для девушек и женщин

Содержание

Что почитать для саморазвития женщине 35. Книги для саморазвития и самосовершенствования для девушек и женщин

Недаром говорят, что книга лучший друг и советчик. Пусть сегодня книги не единственный источник и носитель информации, чтение психологической литературы – прекрасный способ не только отвлечься и развлечься, но и найти ответы на волнующие вопросы. На полках книжных магазинов и библиотек, а также на просторах Интернета можно найти книги по саморазвитию для женщин и девушек, желающих приобрести необходимые психологические знания и улучшить свою жизнь.

Чтение развивает интеллект и воображение, расширяет словарный запас и доставляет удовольствие от переживания богатых эмоций. Книги по саморазвитию, помимо всего вышеперечисленного, еще и источник практических советов и жизненных ориентиров.

Читая подобную литературу, можно испытать катарсис, то есть почувствовать облегчающее, облагораживающее и очищающее душу и сознание воздействие слов автора. В психологии под катарсисом понимают процесс высвобождения психической энергии, эмоциональную разрядку, избавляющую от тревожности, страхов, фрустрации.

Не у всех людей есть возможность посещать психолога-консультанта с целью решить внутренние проблемы, некоторые не могут довериться и обратиться за советом и к родным людям или друзьям. Часто именно книга становится тем «учителем», которому можно доверить сокровенное и получить ответ на интересующие вопросы.

К литературе, как к источнику знаний, чаще прибегают представительницы прекрасного пола. Что почитать для саморазвития женщине и как выбрать психологическую литературу, опираясь на внутренний запрос?

Прежде всего, нужно понять и обозначить для себя цель саморазвития. Проще говоря, ответить на вопрос «Чего мне не хватает для счастья?».

Наиболее частые психологические проблемы девушек и женщин касаются следующих аспектов:

личная жизнь: как найти парня, как понять мужчину, как построить счастливую семью, как сохранить брак, как избавиться от чувства ревности и так далее;
карьера и успех: как осознать свое призвание, как найти подходящую работу, как развить лидерские качества, как достичь материального благосостояния и иные вопросы;
развитие личности: как справиться с комплексами и страхами, как стать жизнерадостной, как развить стрессоустойчивость, как полюбить себя и изменить жизнь к лучшему, и тому подобное.

Лучшие книги по саморазвитию – это те труды психологов, которые способны подсказать женщине или помочь ей найти варианты решения стоящих перед ею задач. Но не всегда, прочитав название книги и даже аннотацию к ней, можно понять, что она та самая подходящая.

Перечень литературы по саморазвитию

Далее будут перечислены психологические бестселлеры, авторами которых являются современные психологи и психотерапевты, заслужившие уважение и признание.

Читаются эти книги легко, чтобы понять их содержание необязательно знать азы психологии.

Лучшие книги по саморазвитию:

Н. Бутман «Как влюбить в себя за 90 минут».

В книге описана авторская методика по привлечению внимания и завоеванию симпатии лица противоположного пола. Читатель научится использовать прогрессивные коммуникативные техники общения и освоит приемы нейролингвистического программирования.

Н. Бутман разработал экспресс-метод соблазнения не только физического, но и душевного, проанализировав и выявив закономерности построения счастливых отношений многих пар.

Л. Лаундес «Как влюбить в себя любого».

Еще одно популярное произведение о том, как достичь успеха в любви, написанное женщиной. Автор знакомит читателей с «формулой романтической любви», рассказывает как найти спутника жизни, как правильно выстраивать отношения, как их сберечь.

Прочитав книгу можно узнать многое об особенностях мышления мужчин и женщин, о психологических аспектах знакомства, общения и интимных моментов. Л. Лаундес описывает восемьдесят пять приемов, позволяющих влюбить в себя любого человека, воспользовавшись ими также можно найти друзей, привлечь клиентов и бизнес-партнеров.

Г. Чепмен «Пять языков любви».

Книга для тех, кто нашел свою вторую половину и хочется разобраться в психологии отношений. Любовь одна, но выражается она разными способами. Прочитав книгу можно научиться понимать свои потребности в любви и желания партнера, разрешать конфликты и недоразумения, а также вовсе их не допускать.

Дж. Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».

У Дж. Грея помимо этой, основной, еще много книг, посвященных психологии полов и семейной психологии, в которых он развивает свою теорию: «Рецепты счастливых отношений», «Марс и Венера в спальне», «Марс и Венера вместе навсегда», «Дети с небес» и другие.

В произведениях Дж. Грея множество практических советов, рекомендаций и интереснейших техник. Например, методика «Послание о чувствах», способная помочь разрешить практически любую проблему, возникающую между любящими друг друга людьми.

К сожалению, ни в школе, ни в университете не учат тому, как правильно выстраивать гармоничные взаимоотношения в паре, а ведь именно такие знания нужны человеку, чтобы быть счастливым. Книги Дж. Грея – это то, что необходимо прочитать для саморазвития каждой женщине, желающей быть счастливой женой.

Н. Козлов «Как относиться к себе и к людям».

Н. Козлов – известный отечественный психолог, основывающий свою теорию на российских реалиях и материале, отчего она становится понятнее и ближе. В книге рассматриваются вопросы повседневного и , личностного и карьерного роста, но в большей мере она о любви, семье и интимных моментах.

Книга содержит интересные тесты, психологические задачи, упражнения, советы, рекомендации и многое другое. Ее полезно прочитать молодым женщинам, которые хотят осознанно выстраивать гармоничные отношения и в целом позитивно смотреть на жизнь.

В. Леви «Приручение страха».

Самобытный автор, которого не перепутать ни с одним другим – российский писатель, психолог и врач В. Леви написал немало известных трудов: «Нестандартный ребенок», «Искусство быть собой», «Азбука здравомыслия» и многие другие. Но книга «Приручение страха» будет особенно полезна женщинам, так как они, как правило, более склонны иметь страхи, паниковать и тревожиться, нежели мужчины.

«Приручение страха» – это самоучитель бесстрашия. Полная и подробная классификация страхов, а также инструкция о том, как с ними бороться, разложат проблему страха «по полочкам».

После прочтения повышается уверенность в себе, появляется убеждение, что любой страх можно преодолеть. Не исключено, что избавиться от одного из страхов читательнице удастся просто во время чтения, осознав причину страха и не предпринимая никаких дополнительных усилий.

Н. Хилл «Думай и богатей».

Этот труд называют классическим учебником и руководством по обретению богатства, успеха, развитию уверенности в себе и целеустремленности. Эта и другие книги автора помогли осознать психологию богатства и избавиться от психологии бедности многим людям. Девушкам, которые хотят быть финансово независимыми и научиться правильно обращаться с деньгами, не помешает прочесть эту книгу.

С. Кови «Семь навыков высокоэффективных людей».

Книга для женщин, стремящихся к , желающих добиться успехов в профессии, обрести счастье. Автор излагает философию эффективности, которую уже взяли на вооружение крупнейшие мировые корпорации, а также многие известные политики и бизнесмены.

Достаточно сказать, что «Семь навыков высокоэффективных людей» входит в двадцать пять топовых книг по менеджменту по версии журнала «Time».

Б. Трейси «Выйди из зоны комфорта».

Эту работу автора называют лучшей книгой по саморазвитию. Она о том, как практически реализовать свой личностный потенциал, обнаружить резервы, определить приоритеты и цели, научиться планировать распорядок дня, всегда работать с максимальной отдачей и эффективностью, решать сложные жизненные задачи, покидая свою зону комфорта.

Р. Берн «Секрет», Дж. Мерфи «Сила вашего подсознания», Дж. Кехо «Подсознание может все», П. Моранси «Просите и получите» и другие книги о , сознательных и бессознательных намерениях и целеполагании.

Пока философы и обыватели продолжают спорить и обсуждать тему способности , психологи по всему миру продолжают писать о том, как:

силой мысли можно изменить свою жизнь;
важно думать позитивно;
управлять своими мыслями;
контролировать эмоции;
ставить и правильно визуализировать цели;
брать ответственность за все происходящее в жизни;
верить в себя.

В этих трудах изложена не просто теория о правильном позитивном мышлении, в них философия восприятия и отношения к себе как к творцу своей судьбы и жизни. Если девушка не знает, что можно прочитать для саморазвития, выбрав одну из книг о силе мысли, она точно не ошибется.

Все эти литературные произведения написаны простым и понятным языком, с юмором и задором, авторы часто приводят примеры из жизни и своей работы с клиентами, включают практические упражнения, задания, советы и рекомендации.

Конечно, не стоит забывать, что написано немало классических трудов выдающихся психологов, с которыми полезно ознакомиться, чтобы глубже понять и постичь науку психологию. Это труды З. Фрейда, К. Юнга, Э. Берна, Ф. Перлза и других выдающихся психологов. Такие произведения читать не всегда легко и просто, но в них сокрыто много глубоких мыслей, послуживших развитию психологии.

Подборка интересных книг, которые стоит прочитать девушкам для саморазвития, самосовершенствования. .. и простого удовольствия.

КэшФоБрендс и один из лучших книжных интернет-магазинов представляют вам 10 книг, которые должна прочитать каждая девушка (и за каждую вы получите кэшбек, кстати)!

«Гордость и предубеждение». Джейн Остин

Нетленный образец английской классики — роман Джейн Остин, написанный в 1796-1797 годах и актуальный до сих пор. Эта книга — лидер рекомендаций лучших книг для девушек всех времен и народов.

Книга поможет: понять, что любовь не развивается по одному сценарию.

Знаменитая цитата: «При создании этих двух молодых людей была в самом деле допущена великая несправедливость: первого наделили всеми достоинствами, а второго — одними их внешними проявлениями».

«Есть. Молиться. Любить». Элизабет Гилберт

Можно ли обрести счастье, попробовав самую вкусную пиццу? Можно ли найти любовь там, где ее не ждешь? Можно ли бросить все и отправиться в маленькую деревушку за знаниями и гармонией? Эта книга дает один ответ на все вопросы — не только можно, но и крайне необходимо.

Книга поможет: обрести гармонию и найти себя.

Знаменитая цитата: «Счастье возникает совсем иначе. Это не что иное, как следствие работы над собой. Мы должны бороться за счастье, стремиться к нему, упорствовать и порой даже пускаться в путешествие на другой конец света в его поисках».

«Анна Каренина». Л. Н. Толстой

Роман о том, как переплетается любовь и ненависть, какую цену платит женщина за любовь и как можно оставаться достойным человеком, даже когда тебя предала любимая жена. А еще о том, что после каждой смерти остается жизнь.

Книга поможет: понять, что выход есть всегда…но не всегда он нам нравится.

Знаменитая цитата: “Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему”.

«Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Грэй Джон

Эта книга — огромный лайфхак для понимания того, что же творится в голове у твоей половинки, чем он руководствуется при тех или иных действиях. Прочитайте книгу сами, дайте подруге, подарите маме и покажите бабушке. Пожалуй, лучшая книга для женщин всех возрастов, чтобы научиться понимать своего мужчину.

Книга поможет: понять мужчину и мотивы его поступков.

Знаменитая цитата: “Мы ошибочно исходим из того, что если наш партнер любит нас, то он будет вести себя так же, как это делаем мы, когда любим кого-нибудь”.

«Портрет Дориана Грея». Оскар Уайльд

Самое знаменитое произведение Оскара Уайльда. Каждой девушке стоит прочитать для того, чтобы понять, что стоит за безупречной внешностью. А еще для того, чтобы оценить изумительные по своей силе высказывания Лорда Генри — проповедника идей нового гедонизма.

Книга поможет: понять, что красота и молодость — это не самое главное в жизни.

Знаменитая цитата: “Трагедия старости не в том, что человек стареет, а в том, что он душой остается молодым…”

«Лолита». Владимир Набоков

Одна из самых обсуждаемых книг даже спустя десятилетия. Главный вопрос: “Извращение ли это или же чистая любовь?” для многих до сих пор так и остается открытым. Эту книгу стоит прочитать хотя бы для того, чтобы по достоинству оценить потрясающий язык изложения.

Книга поможет: пополнить словарный запас потрясающими оборотами речи и метаформи…а также понять, что любовь очень многогранна.

Знаменитая цитата: “Лолита, свет моей жизни, огонь моих чресел. Грех мой, душа моя. Ло-ли-та: кончик языка совершает путь в три шажка вниз по небу, чтобы на третьем толкнуться о зубы. Ло. Ли. Та”.

«Как разговаривать с кем угодно, когда угодно, где угодно». Ларри Кинг

Ларри Кинг — монстр общения и интервью. Хотите незаметно вытягивать из людей самые сокровенные мысли? А сделать так, чтобы ваш мужчина целый день провел на кухне и при этом чувствовал себя героем? Радостно потираем руки и идем покупать книгу, чтобы научиться навыкам безупречного общения.

Книга поможет: разговаривать с кем угодно, когда угодно, где угодно:)

Знаменитая цитата: “Люди чрезвычайно любят, когда с ними говорят о них самих. Не думайте, что я первый это подметил. Такой же совет дает и Бенджамин Дизраэли — английский романист, государственный деятель и премьер-министр: “Разговаривайте с людьми о них самих, и они будут слушать вас часами”.

«Три товарища». Эрих Мария Ремарк

Наверное, “Три товарища” — самая раздерганная на цитаты книга всех времен. Оно и неудивительно, ведь в каждом предложении здесь звучит искреннее чувство.

Книга поможет: узнать о крепкой дружбе, что сильнее всех неприятностей и любви, что сильнее смерти.

Знаменитая цитата: “Мне казалось, что женщина не должна говорить мужчине, что любит его. Об этом пусть говорят ее сияющие, счастливые глаза. Они красноречивее всяких слов”.

«Алиса в стране чудес». Льюис Кэрролл

Вы любите абсурд? Да кто же его не любит! После прочтения книги так и хочется угадывать в тоненьком месяце на небе улыбку Чеширского кота и танцевать джигу-дрыгу в порывах радости и счастья.

Книга поможет: отбросить все формальности, правила и быть самой собой.

Знаменитая цитата: “- Нельзя поверить в невозможное! — Просто у тебя мало опыта, — заметила Королева. – В твоем возрасте я уделяла этому полчаса каждый день! В иные дни я успевала поверить в десяток невозможностей до завтрака!”

«Шоколад». Джоанн Харрис

Чопорное спокойствие и скука типичного провинциального города нарушает приезд таинственной женщины, которая открывает здесь шоколадную лавку и навсегда меняет привычный уклад жизни. На самом деле, книга не о шоколаде. Она о том, что нужно не бояться своих желаний, даже если общество смотрит на них косо.

Книга поможет: поверить, что в каждой женщине есть магия.

Знаменитая цитата: “Моя милая девочка, я уже в том возрасте, когда могу вести себя, как захочу. Могу быть нелепой, если мне это нравится. Я уже настолько стара, что мне дозволено всё”.

Хотите получить кэшбэк 3-6% за каждую из этих книг?

Напишите на нашу почту [email protected]сайт дату клика (день, в который вы перешли на сайт) и дату оплаты заказа (день, когда вы оплатили ваш заказ), а также сумму заказа. И мы начислим ваш кэшбэк! К сожалению, «Лабиринт» не начисляет кэшбэк автоматически — но мы рады сделать это для вас вручную.

Напишите о них в комментариях и в следующий раз мы напишем о книгах для девушек по рекомендации наших читателей!

Представляем самые интересные книги для женщин, которые стоит прочитать. Тут литература для саморазвития и самосовершенствования для девушек.

Ирина Удилова, Ирина Семина, Антон Уступалов, Ольга Фролова. Исполнение желаний по-женски. Как начать новую жизнь, легко и просто реализовывать свои цели

Наши желания не исполняются не потому, что мы не прилагаем для этого достаточно усилий, а из-за выработанных в нашем подсознании психологических блоков. Барьеров, которые препятствуют возможности быть счастливыми, из-за неуверенности, замкнутости, одиночества и т.д. Делать себя счастливой нужно грамотно и красиво, правильно выстроив стратегию. Дальше

Дебра Оливье. Найди в себе француженку. Искусство быть счастливой

Вас никогда не посещала мысль, почему француженки больше других женщин в любом возрасте настолько обеспокоены вопросом своей красоты? Именно они сумели раскрыть секрет, позволивший им на подсознательном уровне выработать уверенность в себе. Интересные наблюдения о жизни и привычках француженок, и популярных в их обществе способах получения удовольствия от жизни. Дальше

Наталья Царенко. Антистресс для женщин

Жизнь женщин, как это ни странно, сопровождается постоянными стрессами – на работе, в семье, в отношениях с мужчинами. То и дело, в голове начинают появляться необоснованные домыслы и тревожные мысли. С помощью этой книги можно не только научиться понимать свои чувства, но и обрести контроль над ними изнутри. Дальше

Памела Блэр. Мифы о возрасте женщины

Доктор философских наук, востребованный психолог Памела Блэр, опираясь на результаты своего исследования, доказывает читателем, что утверждение про лучшие годы женщины – это не более чем устоявшийся в обществе стереотип. Миф, от которого давно отказался современный мир, осознав, что жизнь не заканчивается по достижению конкретной отметки, возраст – всего лишь цифра, ни на что не влияющая. Дальше

Даже если вам кажется, что вы абсолютно счастливы, важно понимать, что работать над собой следует на протяжении всей жизни. Внутри каждой женщины есть скрытые силы, разбудив в себе которые, можно научиться с легкостью получать желаемое, переживать трудности, справляться с неудачами, лишь благодаря энергетическим посланиям. Дальше

Лишь единицы среди женщин знают себе цену и не стесняются демонстрировать это в обществе. Однако большая часть на протяжении всей жизни не способна к полной самореализации в силу накопившихся комплексов, детских травм, боязни критики и осуждения. Авторы рассказывают, как при помощи творчества обрести веру в себя и начать осуществлять мечты в реальности. Дальше

Намного легче создавать семью, когда вы молоды, влюблены и впереди еще целая жизнь, где много времени на ошибки и глупости. Значительно сложнее создать семью женщине, которая уже состоялась как личность, достигнув успеха в карьере, но в свой зрелый возраст так и не нашла своего счастья. Знаменитый психолог поделится секретами, позволяющими выстраивать счастливые крепкие семьи, когда далеко за тридцать, сорок и даже пятьдесят. Не существует возрастных границ для любви, хотите счастья – будьте счастливыми. Дальше

Практическое руководство для каждой девушки, позволяющее научиться понимать себя и свое внутреннее состояние. Автор предлагает множество действенных упражнений, выполняя которые можно почувствовать себя истинной женщиной – разобраться в своих желаниях, истолковать фантазии, достичь успеха во всех начинаниях. Дальше

Книга поможет каждой женщине почувствовать себя счастливой, нужной, любимой. Научит, как, следуя определенным хитростям, получать от жизни удовольствие, не боясь трудностей. Все женщины могут реализовать себя в карьере, семье, обществе, для этого только нужно знать, как делать это таким образом, чтобы окружающие вас ценили. Дальше

Время от времени, женщина сталкивается с непониманием, как именно она хочет жить дальше, какие планы и цели возлагать на жизнь, если все мечты так и не были достигнуты. Автор рассказывает, как нужно жить, чтобы получать от жизни максимальную выгоду, не прогибаясь и не приспосабливаясь к некомфортным для себя условиям в ущерб личным интересам. Дальше

Нередко возникает ситуация, когда партнерам не комфортно в отношениях, но они закрывают на это глаза, чтобы пытаться сохранить семью, выстроенную, если не на любви, то на уважении. Такой подход ошибочен: из неблагополучных отношений следует уходить, не растрачивая свое время и эмоциональные силы на того, кто этого не заслуживает. Обо всем этом и многом другом расскажет психолог Робин Норвуд. Дальше

Нет никакой необходимости слепо следовать советам и наставлениям окружающих. Проблема большинства людей определяется страхом, что человека могу осудить, высмеять, не понять, начать негативно к нему относиться. Но все предельно просто: хотите быть счастливыми – будьте, и совсем неважно, кто и что будет думать по этому поводу. Дальше

Обновленная версия книги, которая 20 лет спасала тысячи семей по всему миру и делала счастливыми миллионы одиноких людей. Теперь здесь еще больше советов о том, как сохранить брак, избежать недопонимания с партнером, выстраивать крепкие отношения. В любой ситуации не следует забывать, что хоть мы все и живем в одном мире, женщины с мужчинами всегда будут по-разному мыслить, воспринимать и чувствовать. Дальше

Все мечтают быть идеальными родителями, воспитавшими лучших детей, однако на практике все чаще появляются дети, лишенные самостоятельности. Они не умеют принимать решения, отвечать за свои поступки, адекватно оценивать все ситуации из-за того, что родители окружили их чрезмерной опекой. Книга поможет понять, каким образом необходимо относиться к ребенку, чтобы взрастить в нем самостоятельность. Дальше

Профессору Лоретте Бройнинг собственноручно удалось разгадать формулу счастья, переведя это состояние в химические реакции и физические процессы, происходящие в нашем организме. Она без труда разъяснит, какой гормон непосредственно связан со стрессом, и что конкретно оказывает влияние на положительные и отрицательные проявления поведенческих реакций. Дальше

Болезни не появляются и не исчезают просто так, — именно такой точки зрения придерживается психотерапевт Донна Джексон Наказава. Она проанализировала сотни трудов выдающихся ученых и выявила, что существует прямая связь между психологическими стрессами, перенесенными в детстве, и заболеваниями, которые развились у этих людей во взрослом возрасте. Дальше

У каждого человека есть своя зависимость. Кто-то ни дня не может прожить без сладостей, другие – отказаться от алкоголя, а третьи боятся бросить курить. Все их объединяет невозможность изменить ситуацию. Тем не менее, автор утверждает, что благодаря этой книге, абсолютно каждому удастся подружиться со своим организмом, научиться его слышать и избавиться от главной проблемы – лишнего веса без диет и изнуряющих тренировок. Дальше

Успешная ведущая личным примером показывает миллионной аудитории читателей, что изменить свою жизнь в любом возрасте реально и совсем не страшно. Самое главное – искренне этого захотеть. Несколько базовых принципов о том, как выстроить счастливую жизнь, отпустив прошлое и перестать винить себя за совершенные ошибки. Дальше

Большинство женщин сами до конца не в силах ответить на вопрос, чего они хотят от этой жизни и что для них счастье? Опытный женский психолог открывает женщинам глаза на альтернативную возможность продвижения к счастью, акцентируя внимание на том, что не нужно работать на износ, чтобы добиваться всего, можно найти иной более эффективный подход. Дальше

Неожиданная скандальная правда о современных мужчинах. Практическая инструкция, содержащая правила по привлечению и одомашниваю мужчин, основные принципы дрессировки. Автор доходчиво объясняет, для чего все это придумано, и как на самом деле это работает в реальной жизни, с большим количеством примеров и правил. Дальше

Это были самые интересные книги для женщин, которые стоит прочитать для саморазвития и самосовершенствования. Если вы знаете еще что-то для девушек, делитесь идеями в комментариях. 😉

Книги, которые должна прочесть каждая женщина.
Современные книги для женщин. Женское почитать. Лучшие книги для женщин.

📖 Джун Андерсен получает в наследство от тетушки Руби легендарный книжный магазин «Синяя птица». Вскоре она обнаруживает среди книг уникальные письма — свидетельство давней дружбы между Руби и знаменитой писательницей Маргарет Уайз Браун. Поскольку магазин на грани разорения, Джун решает спасти его с помощью находки. Она обращается за помощью к Гэвину, хозяину находящегося по соседству с «Синей птицей» ресторанчика. Кажется, вместе у них есть шанс, но у Джун немало секретов, и довериться Гэвину оказывается не так-то просто.

📖 Новая книга Коэльо посвящена личности знаменитой куртизанки и танцовщицы, расстрел которой стал поводом для гражданских беспорядков в Париже 1917 года. Какова ее подлинная история? Не является ли казнь роковой ошибкой? Писатель не боится делать однозначные выводы. Его доказательная база — документальные материалы служб безопасности Голландии, Великобритании и Германии тех лет. Коэльо убежден: Мата Хари умерла не из-за политических интриг, предательства или распущенности. Опередить свое время — страшное проклятие. Шпионка Хари была одной из первых феминисток, которая не боялась заявить о себе. Прожить свое время под солнцем не по традиционному «домохозяйскому» шаблону, бросать вызов мужчинам, выбирать независимую позицию — вот принципы, которые погубили Мату Хари.
📖 Чудесная, чудесная книга! Читала ее весь вечер до самого утра! Это такая весенняя книга, когда нужно проснуться от зимней спячки и перестать жить не-своей жизнью. Если вы чувствуете, что ваша жизнь похожа на просиживание в болоте в угоду другим, то эта книга вас всколыхнет. История любви, неодолимой и непредсказуемой. Пол публикует первый роман и уезжает из Сан-Франциско в Париж. Сочиняет, встречается с читателями — и чувствует себя безмерно одиноким. Миа бежит из Лондона, бросив предавшего ее мужа, и находит убежище у подруги-француженки. Миа случайно заходит на сайт знакомств и назначает встречу Полу…
📖 Фэй О»Нил, мать-одиночка с двумя детьми, забыла, что такое мечтать и верить в сказки. Но стоило ей переехать в старинный викторианский особняк, как начали происходить загадочные события. По ночам Фэй мерещатся странные огоньки за окном, а в квартире над ней живет чудаковатая старушка Венди, которая считает себя подругой знаменитого сказочного персонажа Питера Пэна. Поначалу Фэй не отнеслась к этому серьезно, однако знакомство с другим соседом — Джеком Грэхемом — заставило ее по-другому взглянуть на происходящее. Джек не помнит ничего о своем детстве, и единственная зацепка, которую он находит, приводит его… к Венди?
📖 Душевная книга в стиле старой доброй Англии, но на современный лад. Уютно и тепло. Чудесная история от современной английской писательницы. Удивительно добрый, трогательный роман, который подарит всем ощущение праздника и настоящее новогоднее настроение. Пятеро не слишком счастливых людей по воле обстоятельств оказываются в одном доме на севере Шотландии. Розамунда Пилчер с теплой, доброй улыбкой рассказывает о своих героях, и читатель начинает верить, что приближающееся Рождество обязательно принесет в их жизнь чудесные перемены. Роман известной английской писательницы отличают лиризм, мягкий юмор и неожиданные повороты сюжета.
📖 Чудесная Рождественская история для души, когда не хочется серьезных книг, а желание только одно — отдохнуть сердцем и получить потерянное, неповторимое ощущение приближающегося чуда. Эта волшебная история, призванная стать настоящим антидепрессантом, насквозь пропитана запахами аппетитной выпечки, пестрит атмосферными новогодними огоньками и прочувствована романтическими эмоциями основных действующих лиц.

📖 Каждая женщина — немного Бриджит, даже если она в этом не признаётся. Продолжение приключений непотопляемой оптимистки Бриджит Джонс — это роман, в героине которого многие женщины могут узнать себя, а многие мужчины почерпнут бесценные сведения о загадочной душе, хитростях и слабостях прекрасной половины человечества. Продолжение романа «Дневник Бриджит Джонс» о том, как ревность и тюрьма (куда только не попадешь по глупости!) чуть было не довели Бриджит до безумия. Но именно тогда, когда она потеряла надежду на брак с неотразимым занудой Марком Дарси, у нее появился реальный шанс изменить свою жизнь.
📖 Хелен Филдинг продолжает историю трогательной Бриджит Джонс. Дневник Бриджит — для таких бедовых и неутомимых искательниц счастья, как она сама. В погоне за счастьем на помощь ей приходят подруги и сайты знакомств, но настоящая любовь ждет Бриджит совершенно в другом месте. Вы никогда не позволяли себе съесть третье пирожное, выпить лишнего или без повода? Вы никогда не забывали забрать детей из школы? Вы не обещали себе, что с понедельника бросите курить и начнете делать зарядку? Никогда не выглядели глупо и нелепо? И не писали в Твиттер о свидании, хотя оно еще не закончилось? Нет? Тогда эта книга не для вас.
📖 Луиза Кларк готова начать новую жизнь. Она приезжает в Нью-Йорк и попадает в другой мир, в чужой дом, полный секретов. Радужные мечты разбиваются о жестокую реальность, но девушка со свойственным ей чувством юмора не унывает. Она знает, сколько миль от ее дома в Нью-Йорке до Лондона, где живет ее новый парень Сэм. Она знает, что ее начальник — хороший человек и что у его жены есть свои секреты. Но Лу не знает, что она вот-вот встретит Джоша, который перевернет ее жизнь с ног на голову. Просто потому что Джош так похож на того, кто однажды причинил ей боль. И какое бы решение Лу ни приняла, оно изменит все. Лу твердо знает, что рано или поздно найдет способ обрести себя. А еще обязательно получит ответ на вопрос: кого же она на самом деле любит?.. Этот роман учит тому, что всегда нужно оставаться самой собой, такой, какая ты есть, быть смелой и идти вперед, несмотря на разные трудности. Это книга о поиске себя и своего места в этом мире.
📖 Лиза Маккалин живет в тихом городке в Австралии. Однако в нем появляется Майк Дормер, который хочет превратить его в сверкающий огнями модный курорт. Единственное, что не смог предусмотреть Майк, — это, что у него на пути встанет Лиза Маккалин. И конечно, он не мог даже помыслить, что в его сердце вспыхнет любовь…

📖 Этот магазинчик, своеобразно оформленный, забит самыми разнообразными редкими вещицами, в нем полно недорогой бижутерии и в нем витает аромат середины XX века. А его хозяйка варит лучший в городе кофе и гордо называет свой магазин «Эмпориум Сюзанны Пикок». Именно здесь Сюзанна, которая постоянно конфликтует с отцом и мачехой, ссорится с мужем и считает себя виновной в смерти матери, взбалмошной красавицы Афины Форстер, обзаводится первыми в ее жизни настоящими друзьями, узнает правду о своей матери и находит свою любовь…

📖 Старый обветшавший особняк расположен на берегу озера в живописном местечке недалеко от Лондона. И вокруг этого особняка, который местные жители называют Испанским домом, разгораются страсти. Для Изабеллы Деланси, молодой вдовы с двумя детьми, — это убежище от бурь и невзгод жизни, обрушившихся на нее после неожиданной смерти горячо любимого мужа. Для Мэтта Маккарти, который занимается ремонтом дома и одновременно пытается, безумно завышая свои расценки, выжить Изабеллу, — это шанс получить Испанский дом в собственность. Для Николаса Трента, застройщика, — это возможность создать на месте старого дома роскошный поселок для элиты. А Байрон Ферт пытается хотя бы временно обрести крышу над головой.
📖 В книгу входят две повести. «Одна в Париже» — это рассказ о Нелл, скромной и любящей все просчитывать заранее. Однако она мечтает провести романтический уик-энд со своим другом в Париже, а потому по собственной инициативе организует такую поездку. Но ее друг не является на вокзал, и Нелл едет в Париж одна. «Медовый месяц в Париже» — Лив и Софи разделяют почти сто лет, но они обе стоят на пороге семейной жизни, обе надеются на счастливый медовый месяц с любимым мужчиной…

📖 Когда 33-летняя Шарлотта Грейвени поняла, что Ричард отложил мысль о свадьбе в долгий ящик, ее сестра Флисс приготовилась к худшему. На какое безумство Лотти решится в отчаянии? Уволится с работы? Сделает немыслимую татуировку? Кардинально сменит имидж? А может, начнет серьезные отношения с самым неподходящим для нее человеком? Только бы она не совершила ошибок, о которых потом придется горько жалеть…

📖 В жизни Эмили Уилсон, некогда самой удачливой девушки Нью-Йорка, наступает темная полоса. Творческий кризис, прохладные отношения с родными, а затем и измена мужа вынуждают Эмили уехать из мегаполиса и отправиться на остров Бейнбридж к своей двоюродной бабушке Би, в дом, рядом с которым растут дикие фиалки, а океан пенится прямо у крыльца. Эмили вскоре находит датированный 1943 годом дневник некой Эстер Джонсон, чьи записи проливают свет на странное поведение местных жителей и меняют взгляд Эмили на остров, который она обожала с самого детства.

📖 Работа в журнале мод… Мечта любой женщины? Кошмар любой женщины! Добро пожаловать в ад под «глянцевой обложкой»! Кофе? Всегда холодный и невкусный! Дизайнерские шмотки со скидкой? Вышли из моды в позапрошлом сезоне! Работа в неурочное время? О личной жизни можно забыть! Но все бы ничего, если бы не начальница — легендарнейшая из стерв мира от-кутюр, то ли продавшая за успех душу дьяволу, то ли (по слухам) изгнанная из ада за невозможный характер!..
📖 Почти пятьдесят лет жизни главных героев уместилось в эту книгу, состоящую из нескольких сотен писем. Второй роман молодой ирландской писательницы Сесилии Ахерн — это история о том, сколько времени иногда требуется, чтобы найти свою настоящую любовь. Особенно, если она совсем рядом.

📖 «Посмотри на меня» — третий по счету супербестселлер блистательной Сесилии Ахерн, покорившей своими романами почти пятьдесят стран. Элизабет, молодая женщина-дизайнер, чье время расписано по минутам, раз и навсегда запретила себе мечтать. Обремененная заботами об отце, младшей сестре и ее ребенке, она несколько лет назад вынуждена была расстаться с любимым и знает по опыту, сколь опасны несбыточные надежды. Однако и в ее жизни вдруг начинают происходить чудеса. У нее в доме, как бы случайно, появляется таинственный незнакомец, красивый, обаятельный, бесшабашный, и Элизабет рядом с ним постепенно оттаивает. Но она ничего не знает о нем. Зарождается прекрасная история любви — почти безоблачной, почти идеальной, если бы не одно обстоятельство: избранник Элизабет пришел из другого мира.
📖 Шестнадцатилетняя Тамара Гудвин, единственная дочь обеспеченных родителей, не знает ни в чем отказа и ни на минуту не задумывается о будущем. Но трагическое событие, самоубийство отца, утратившего все семейное состояние, включая роскошный дом в Дублине, и потому решившегося на столь крайнюю меру, вынуждает девушку вместе с заболевшей от горя матерью покинуть город и переехать в деревню к родственникам. Лишившись друзей и любимых занятий, Тамара скучает в глуши, не зная, чем себя занять. Но появление в деревне передвижной библиотеки и знакомство с ее хозяином, подарившим девушке обладающую волшебными свойствами книгу, помогает ей не только повзрослеть, но и обрести иные жизненные ценности.
📖 «Брида» — волнующая история о любви, страсти, тайне и духовном поиске, в которой волшебство говорит на всех языках человеческого сердца. Главная героиня — Брида — прекрасная молодая ирландка, она стремится познать мир. На ее представление о жизни повлияют два человека, которых она повстречает на своем жизненном пути — мудрец, учащий ее преодолевать страхи, и женщина, рассказывающая ей, как двигаться в ритме потаенной музыки мира. Оба наставника видят в Бриде особый дар, но раскрыть его в себе и продолжать свой путь она должна без их участия. Пока Брида находится в поисках своей судьбы, ее отношения с людьми приходят в противоречие с желанием изменить себя.
📖 Волшебство пришло в тихий американский городок Мэллаби несколько столетий назад и с тех пор стало его законным, хоть и не видимым хозяином. Уже много лет ночные огоньки без спроса гуляют по соседским газонам, обои меняют узор под настроение хозяина, а сладкий запах выпечки едва уловимой нитью связывает влюбленных. Жители города давно привыкли к чудесам. Вот только никто не предупредил о них Эмили, которая приехала в родной город своей матери, чтобы разобраться в загадках прошлого… Маленький город, тайны, любовь — все это окутано запахом выпечки. Волшебная и красивая сказочная история, от которой на душе так уютно и светло, что не хватает слов все это описать. Замечательная, добрая, теплая, совершенно чудесная книга.
📖 Билли — роман-шок, роман-взрыв, роман-откровение. Здесь нет романтики в ее привычном понимании, здесь — тяжелая реальность и попытка выбраться из нее. И тем не менее это все равно роман о любви и дружбе, которые способны до неузнаваемости преобразить человека, «поднять» его из самого глубоко дна… Эта книга о мужестве, о дружбе, о любви.

📖 Нова збірка про Львів, кохання і красу. Красу душі, стосунків і природи — тепер у весняному настрої. Коли природа перероджується, люди переживають із нею: повороти долі, подарунки, несподіванки… Дощі розказують втомленій бруківці підслухані на небі думки, побачені на землі історії про неймовірне кохання, захлинаються від обурення, оповідаючи про зраду й підлість. Особливі львівські вишні-морелі теж мають душу і почуття. Вони творять дива, поєднуючи людські долі. І відчувають так само, як люди: сміються і плачуть, радіють і журяться, і всихають від нерозділеного кохання… Справжні почуття на сторінках оновленої, по-весняному свіжої книжки!

ЭРОТИЧЕСКИЙ ЖАНР:
Книги про секс

📖 Чувственно. Откровенно. Волнующе. Притягательно. Ярко. Красиво. Банальная история, но невероятно захватывающий слог автора.

Анну Тодд читать очень легко. Эта книга сделает ваше дыхание более учащенным. Возбуждает. Вдохновляет. Ваша грудь будет подниматься и опускаться все чаще) Во время прочтения готовьтесь к мурашкам во всех частях вашего тела… Описания сцен с поцелуями выше всяких позвал… Любовный роман, который позволит почувствовать себя живой.
📖 «Положи меня, как печать, на сердце твоем, как перстень, на руке твоей, потому что крепка, как смерть, любовь, и жестока, как ад, ревность: стрелы ее — стрелы огненные». Автор описывает торжество земной любви, высокое счастье. Это чувство позволяет любоваться миром и человеком, воспринимая их как истинное чудо. Но цепи условностей, зависти неизбежно ведут к трагическому исходу возвышенного чувства. Сюжет повести взят из Ветхозаветной книги «Песнь песней» Соломона.
📖 «Жаль, что вы написали, что в «Темных аллеях» есть некоторый избыток рассматривания женских прельстительностей… Какой там «избыток!» Я дал только тысячную долю того, как мужчины всех племен и народов «рассматривают» всюду, всегда женщин со своего десятилетнего возраста и до 90 лет».

Здесь наиболее ярко проявилось отношение писателя к чувству любви как высшему, напряженному моменту бытия, «редкому мгновению счастья».

📖 Иван Бунин — Генрих (10 ноября 1940) (Темные аллеи)
📖 Иван Бунин — Галя Ганская (28 октября 1940) (Темные аллеи)

Книги для тех, кто переживает горечь утраты, разрыва.
Книги для тех, кто потерял близкого человека:

📖 Бестселлер прославленной ирландки Сесилии Ахерн «P.S. Я люблю тебя» — современная история о том, как любовь оказывается сильнее смерти. Потеряв любимого мужа, тридцатилетняя Холли Кеннеди впадает в отчаяние, перестает выходить из дому, общаться с людьми. И вдруг получает по почте пакет с письмами: распечатывать их можно лишь по одному в месяц, а написаны они тем самым человеком, расставание с которым приносит ей такие страдания. Оказывается, незадолго до смерти он решил помочь ей жить дальше. Всякий раз она с нетерпением ждет первого числа, чтобы вскрыть очередной конверт и, строго следуя наставлениям, сделать еще один шаг, возвращающий ее к жизни: купить новое платье, принять участие в конкурсе караоке, съездить на море.

📖 Лу Кларк знает, сколько шагов от автобусной остановки до ее дома. Она знает, что ей очень нравится работа в кафе и что, скорее всего, она не любит своего бойфренда Патрика. Но Лу не знает, что вот-вот потеряет свою работу и что в ближайшем будущем ей понадобятся все силы, чтобы преодолеть свалившиеся на нее проблемы. Уилл Трейнор знает, что сбивший его мотоциклист отнял у него желание жить. И он точно знает, что надо сделать, чтобы положить конец всему этому. Но он не знает, что Лу скоро ворвется в его мир буйством красок. И они оба не знают, что навсегда изменят жизнь друг друга. Грустная история о маленькой жизни и больших мечтаниях, которая заставит вас плакать.
📖 Честно говоря, не хотелось добавлять эту книгу в список худших, но ведь действительно — сплошное разочарование. Первая книга намного сильне.. Намного. НАМНОГО. «До встречи с тобой» сделало Джоджо Мойес очень популярным автором, а книгу — действительно бестселлером. Потом пошли другие произведения, но вот та Первая книга — она действительно шедевральная.

Я рыдала, не могла остановиться после прочтения. И вот выходит продолжение этой нашумевшей истории «До встречи с тобой». Я аж дар речи потеряла. Мне не терпелось вновь окунуться в переживания главной героини, хотелось снова прочитать о дальнейшей судьбе героев. К сожалению, я разочаровалась. Нет, прочесть можно, конечно… Но бестеллером вторая часть будет только потому, что все, кто прочел первую книгу, конечно же, захотят узнать — а что же дальше… Лично я не в восторге. Во время прочтения первой книги я рыдала, во время прочтения продолжения я ничего не почувствовала. Я читала и все время ждала — ну давай, должно же что-то уже произойти такое эмоциональное. Нет. Как-то излишне сентиментально и с привкусом американского Хэппи-Энда. И нужно ли вообще было писать это продолжение? Мне кажется, что нет.

📖 Сиэтл, 1933. Мать-одиночка Вера Рэй целует своего маленького сына перед сном и уходит на ночную работу в местную гостиницу. Утром она обнаруживает, что город утопает в снегу, а ее сын исчез. Недалеко от дома, в сугробе, Вера находит любимого плюшевого медвежонка Дэниела, но больше никаких следов на заледеневшей дороге нет. Сиэтл, наши дни. Репортер Клэр Олдридж пишет очерк о парализовавшем город первомайском снежном буране. Оказывается, похожее ненастье уже было почти восемьдесят лет назад, и во время снегопада пропал мальчик. Клэр без энтузиазма берется за это дело, но вскоре обнаруживает, что история Веры Рэй переплетена с ее собственной судьбой самым неожиданным образом… Книги по психологии удовольствия.

Приветствую! Саморазвитие – мощнейший тренд последних лет. Мы с энтузиазмом «прокачиваем» разные сферы жизни. Учимся правильно общаться с детьми-подростками.

Монетизировать блоги и группы в Facebook. Медитировать на деньги, успех и удачу. Создавать слайд-шоу в Photoshop. Причем, современные люди без комплексов делают это и в 20, и в 50 лет.

Саморазвиваться можно по-разному. Например, выезжать на две недели в Таиланд для работы в живой группе. Или скачивать на торренте запись онлайн-курсов и проходить уроки дома. Но самым популярным форматом у фанатов саморазвития по-прежнему остаются книги.

По статистике их чаще читают не мужчины, а женщины. На курсы и тренинги по саморазвитию у женщин часто нет ни времени, ни сил.

Кому будет интересно? Женщинам в возрасте от 20 до 30 лет.

Клинический психолог Мэг Джей считает, что в современном мире кризис среднего возраста уже неактуален. На смену ему пришел кризис «четверти жизни». Им страдают те, кто окончил учебу и растерялся на пороге взрослой жизни.

Поэтому молодые люди впадают в крайности и оттягивают начало взрослой жизни «на потом». Ранние браки, инфантильность, компьютерные игры, глупые фильмы, бесперспективная работа.

А ведь период с 20 до 30 лет – определяющий в жизни любого человека. В своей книге Мэг Джей объясняет, почему именно в это десятилетие нужно по максимуму инвестировать в себя: путешествиями , полезными сайтами и дополнительным образованием. И подсказывает, как правильно это сделать.

Фишка книги: идея о слабости сильных связей и силе слабых.

Цитата: «Знание — это не навык. Навык — это знание плюс 10 000 повторений».

Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ»

Кому будет интересно? Тем, кто хочет разобраться в механизме своих и чужих эмоций. И научиться грамотно управлять ими «для пользы дела».

По мнению автора, эмпатия (умение «считывать» эмоции и настроение собеседника) сегодня важнее других прикладных навыков и умений. Люди безумно соскучились по настоящим чувствам и эмоциям. И очень ценят тех, кто быстро настраивается на их эмоциональную «волну».

Успех во многих профессиях основан на высоком эмоциональном интеллекте. «Чувствительные» продавцы, управленцы, коучи и клиент-менеджеры гораздо эффективнее своих «холодных» коллег. Кроме того, эмоциональный интеллект важен в таких сферах как воспитание детей, семейная жизнь и даже здоровье.

Фишка книги: масса реальных примеров из жизни.

Цитата: «Эмоциональный мозг существовал задолго до того, как появился рациональный».

Нина Мел «Энергетика йоги»

Кому будет интересно? Тем, кто считает, что йога – это не просто набор физических упражнений, а осознанная практика на нескольких уровнях.

Какие мышцы задействованы, и как асана воздействует на органы и системы жизнедеятельности (физиологический эффект)
Какие чакры открываются, и что в этот момент происходит с энергетическими каналами (энергетический эффект)
Как асана влияет на настроение, и какие качества характера развивает (психоментальный эффект)
На что смотреть в момент выполнения
Как правильно входить в асану, находиться в ней и выходить из нее

К какому типу можно отнести книгу «Энергетика йоги»? На мой взгляд, это и энциклопедия, и полезное практическое пособие. Позволяет извлечь максимум из занятий йогой новичкам и опытным «йогиням».

Нина Мел честно описала противопоказания каждой асаны. Поэтому книга будет полезна беременным, женщинам с проблемами со здоровьем и тем, кому далеко за 40.

Фишка книги: к каждой асане есть картинки и описание техники выполнения. Автор подсказывает, на что обратить внимание (основные ошибки, правильное дыхание) и приводит вариации асаны.

Барбара Шер «О чем мечтать»

Кому будет интересно? Тем, кто не знает, чего хочет на самом деле.

Сегодня на рынке тонны книг на тему « ». А если женщина вообще не представляет, чем она хочет заниматься? Или распыляется на несколько интересных для нее направлений? Или не может довести до конца ни одно дело?

Как заниматься саморазвитием женщине, если она понятия не имеет, что и зачем ей развивать?

В книге «О чем мечтать?» Барбара Шер доказывает: в глубине души каждый из нас прекрасно знает, чего хочет. Просто наши настоящие желания замаскированы психологическими установками или программами (как правило, родом из детства). Истинные мечты нужно просто отыскать и «включить»!

Цитата: «Жизнь слишком коротка, чтобы жить без цели. Непрожитая жизнь — настоящий ад».

Лоретта Бройнинг «Гормоны счастья.

Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин»

Кому будет интересно? Тем, кто хочет перепрограммировать свой мозг на позитивную волну и активизировать «гормоны счастья» полезными привычками.

Лоретта Бройнинг отлично описала влияние гормонов на наши эмоции и поведение. Суть книги частично раскрыта в ее названии. Есть «позитивные» гормоны (эндорфин, дофамин, серотонин и окситоцин). А есть гормоны «со знаком минус» (например, кортизол).

Фишка книги: четкий механизм формирования полезных привычек на 45 дней для активизации «гормонов счастья».

Цитата: «Когда обезьяна теряет свой банан в конфликте с соплеменником, она испытывает дискомфорт. Но не усугубляет свои переживания, прокручивая их в голове снова и снова. Она будет искать новый банан. Люди же начинают строить всевозможные теории по поводу бананов. И, в конце концов, сами создают себе боль».

Ваше мнение: какие книги по саморазвитию стоит обязательно прочесть?

Книги для саморазвития для женщин

Многих женщин интересует вопрос, какие книги для саморазвития будут интересны для них? Сегодня все большее и большее количество женщин желает заниматься саморазвитием, совершенствовать себя, узнавать постоянно что-что новое, обгонять этот мир.

Естественно, для этого нужно не только много работать, общаться с умными и интересными людьми, которые могут чему-то обучить, но и также почетное место следует отдать книгам. Хорошие книги могут не только помочь вам интересно провести время, но и также дать много полезной информации. Если вы интересовались, какую книгу прочитать для саморазвития? То в этой статье вы найдете для себя много полезной информации о книгах, которые действительно содействуют саморазвитию. Большинство из этих книг для женщин по саморазвитию вы можете заказать в интернет-магазине fiction.eksmo.

Наполеон Хилл «Думай и богатей» — это, пожалуй, книга, которая в последнее время взорвала не только интернет, но и обычные книжные магазины. Автор рассказывает читателям о том, как можно стать действительно успешным, благодаря тому, что вы сами станете для себя примером. Хилл описывает множество критериев, которые влияют на то, что нам мешает получать деньги: как личностные особенности характера, так и внешняя среда.

Дейл Карнеги – успешный психолог, который сегодня является очень популярным, благодаря множеству написанных книг. Большинство из них говорят о практичной психологии, как правильно общаться с людьми, как приобрести много друзей и самому быть хорошим другом. Карнеги предоставляет множество примером из жизни успешных людей – Авраам Линкольн, Теодор Рузвельт и другие американские президенты.

Роберт Киосаки «Богатый папа, бедный папа» — это, пожалуй, самая популярная книга среди молодежи и старших людей. Автор очень доступно и легко говорит о том, что такое активы и как нужно жить, чтобы постоянно пополнять графу «актив». Очень интересная книга не только для предпринимателей и инвесторов, но и для обычных людей, которые хотят разобраться в базовых экономических понятиях.

Конечно, это только малая часть книг, которые действительно содействуют личному развитию. И их стоит читать, поскольку далеко не каждый может обладать той информацией, которую вы можете прочитать в книге. Не жалейте для себя времени и денег на приобретение хорошей познавательной книги. Вы потом сами поймете, что эти ресурсы (материальные, физические) были потрачены не зря.

Последние материалы в этом разделе:

↓↓ Ниже смотрите на тематическое сходство (Похожие материалы) ↓↓

Книги для саморазвития и самосовершенствования для девушек: 5 лучших

И сегодня я хочу порекомендовать классные книги для саморазвития и самосовершенствования для девушек. Итак, что почитать для саморазвития женщине?

Мэг Джей «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом»

Кому будет интересно? Женщинам в возрасте от 20 до 30 лет.

Автор книги убежден: современной молодежи живется гораздо сложнее, чем их папам и мамам. Сегодня в 25-26 лет нет четких правил игры, зато есть , соблазнов и море информации.

А ведь период с 20 до 30 лет – определяющий в жизни любого человека. В своей книге Мэг Джей объясняет, почему именно в это десятилетие нужно по максимуму инвестировать в себя: путешествиями, полезными сайтами и дополнительным образованием. И подсказывает, как правильно это сделать.

Фишка книги: идея о слабости сильных связей и силе слабых.

Цитата: «Знание — это не навык. Навык — это знание плюс 10 000 повторений».

Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ»

Фишка книги: масса реальных примеров из жизни.

Цитата: «Эмоциональный мозг существовал задолго до того, как появился рациональный».

Нина Мел «Энергетика йоги»

Автор книги – Нина Мел, сертифицированный преподаватель йоги из Йога Альянс (США). «Энергетика йоги» содержит детальное описание 88 асан из хатха-йоги. Выполняя ту или иную асану по книге, четко понимаешь:

Какие мышцы задействованы, и как асана воздействует на органы и системы жизнедеятельности (физиологический эффект)
Какие чакры открываются, и что в этот момент происходит с энергетическими каналами (энергетический эффект)
Как асана влияет на настроение, и какие качества характера развивает (психоментальный эффект)
На что смотреть в момент выполнения
Как правильно входить в асану, находиться в ней и выходить из нее

Барбара Шер «О чем мечтать»

Кому будет интересно? Тем, кто не знает, чего хочет на самом деле.

Сегодня на рынке тонны книг на тему «». А если женщина вообще не представляет, чем она хочет заниматься? Или распыляется на несколько интересных для нее направлений? Или не может довести до конца ни одно дело?

Как заниматься саморазвитием женщине, если она понятия не имеет, что и зачем ей развивать?

Фишка книги: после каждой главы автор дает простые упражнения на «разблокировку» скрытых желаний.

Цитата: «Жизнь слишком коротка, чтобы жить без цели. Непрожитая жизнь — настоящий ад».

Лоретта Бройнинг «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин»

По мнению автора, стоит понять принцип работы нейронных связей — и их можно будет устанавливать по-своему. Это приучит мозг к новым (позитивным!) ощущениям и, тем самым, улучшит качество жизни.

Фишка книги: четкий механизм формирования полезных привычек на 45 дней для активизации «гормонов счастья».

Ваше мнение: какие книги по саморазвитию стоит обязательно прочесть?

Подписывайтесь на обновления и делитесь ссылками на свежие посты с друзьями в социальных сетях!

Какие книги по саморазвитию популярны в России — 6 трендов :: РБК Pro

В пандемию усилился спрос на личностный рост. Занятые люди все чаще предпочитают нон-фикшен художественной прозе. Лана Басаргина и Муслим Чеченов (продюсерское агентство и издательство Bookwings) рассказывают о трендах бизнес-литературы и дают список книг

Фото: All kind of people / Shutterstock

В России растет интерес читателей к жанру нон-фикшен. Согласно данным исследования Ozon, из 100 проданных в 2020 году книг в крупных торговых сетях 64 приходятся на бизнес-тематику, а вот продажи художественной литературы упали с 35 до 21%. О чем это говорит? Люди уже в меньшей степени ищут в книгах развлечение и в гораздо большей — практическую пользу: рекомендации от матерых предпринимателей, лайфхаки, истории успеха, ответы на волнующие вопросы. Что особенно востребовано у занятых читателей?

1. Женские истории успеха

Успешные женщины, которые построили бизнес с нуля или возглавили крупные предприятия, подвинув конкурентов-мужчин, перестали быть диковинкой. На ум сразу приходит основательница WildBerries Татьяна Бакальчук, которая в 2020 году попала в список Forbes. Внимание к подобным историям повышается. Читатели стремятся развивать в себе гибкие навыки — креативность, умение общаться и выстраивать связи, эмоциональный интеллект, самодисциплину, тайм-менеджмент. Традиционно в этом преуспевают именно женщины, поэтому их опыт, изложенный в литературе, встречает интерес.

Нельзя сказать, что топовые книги сплошь от бизнес-вумен. Сейчас востребованы истории о женщинах в принципе, которые описывают самые разные аспекты:

тернистый путь к славе;
профессиональное становление;
психологию выбора в сложных ситуациях;
проблемы в рабочих и личных отношениях.

Расчет издателей на то, что в каждой книге есть инсайт, который кому-то пригодится, в основном оправдывается. Так, в США выходит до десяти бестселлеров за 90 дней. К примеру, книга Грейс Бонни In the Company of Women: Inspiration and Advice from over 100 Makers, Artists, and Entrepreneurs, изданная в 2016 году, до сих пор имеет высокий рейтинг. В ней более 100 влиятельных женщин рассказывают, как преодолевали невзгоды и предубеждения общества и в результате спровоцировали глобальное движение в предпринимательстве. Здесь «продается» мечта, которая может стать явью, и неважно, кто ты — художник, ресторатор, татуировщик, медиатитан или домохозяйка.

Навести порядок в квартире и в жизни: 7 бестселлеров по саморазвитию — Гиды

Многие мечтают начать новую жизнь с нового года. Вдохновят на свершения книжные бестселлеры по саморазвитию. В подборке РИАМО и сети книжных магазинов «Читай-город»– семь книг, которые помогут продуктивно начать этот год, развить новые привычки и сделать много полезных дел.

Брайан Моран и Майкл Леннингтон «12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев»

Это практическое руководство составили бизнес-тренеры и консультанты. Моран и Леннингтон предлагают отказаться от годового мышления и ускорить достижение поставленных целей, спланировав дела на 12 недель. Авторы книги считают, что сосредоточение на небольших отрезках времени позволит повысить эффективность и сделать за год в четыре раза больше дел, чем успевают окружающие.

Самые популярные книги 2021 года>>

Дженнифер Эштон и Сара Толанд «Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью»

Книга поможет оставить старые привычки в прошлом и добавить в свою жизнь новые, следуя определенному плану. Авторы книги предлагают менять свое поведение и уделять привычке один месяц, например, отказаться от алкоголя в январе, начать отжиматься в феврале и медитировать в марте. Эти изменения помогут улучшить физическое и эмоциональное здоровье.

11 увлекательных романов о любви>>

Елена Резанова «Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя»

Многим людям знакомо ощущение, что жизнь проходит мимо, а бессмысленные дела отнимают время, которое можно было бы потратить на что-то по-настоящему интересное и важное. Книга Елены Рязановой призвана помочь выйти из замкнутого круга, избавиться от синдрома отложенной жизни и найти любимое дело. Практические техники, которые предлагает автор, помогут разобраться в себе.

Саморазвитие, правильное питание и секреты успеха: 10 полезных книг от российских блогеров>>

Джен Синсеро «НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы»

Очередная книга от автора бестселлеров «НИ СЫ», «НЕ НОЙ», «НЕ ТУПИ». Джен Синсеро рассказывает, как с помощью 21-дневного марафона заменить плохие привычки на хорошие, перестроить свою жизнь и перестать ругать себя за маленькие слабости. В издании можно найти техники для ежедневного самосовершенствования.

Финансовая грамотность у детей: как подружить ребенка с деньгами с помощью книг>>

Грег МакКеон «Эссенциализм. Путь к простоте»

Автор книги предлагает подход, позволяющий делать меньше и добиваться большего. Грег МакКеон помогает расставить приоритеты в жизни, отказаться от ненужных дел, сконцентрироваться только на важных задачах и не тратить время и ресурсы на бесполезные вещи.

Что почитать в отпуске летом: 12 идеальных книг для путешествия>>

Мари Кондо «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни»

Мари Кондо – востребованный консультант по наведению порядка. Она с детства занималась уборкой и искала идеальный способ складывать и хранить носки, пока ее подруги-старшеклассницы искали свою любовь. Книга, в которой описан авторский метод уборки, поможет избавиться от хлама и навести порядок, который будет легко поддерживать.

ЗОЖ и не только: 20 книг о том, как сделать жизнь комфортнее>>

Крис Бэйли «Мой продуктивный год»

Автор отправился на поиски действенных приемов, которые повысят его личную эффективность. И в течение целого года он протестировал на себе множество методик, начиная от работы по 90 часов в неделю и заканчивая жизнью в полной изоляции. В итоге Крис Бэйли отобрал 25 лучших способов повысить продуктивность и составил из них целую систему для саморазвития.

Десять книг про сильных женщин и борьбу против предубеждений>>

Лучшие книги по самопомощи для женщин, от которых вы не захотите оторваться

Внутри: Найдите лучшие книги по самопомощи для женщин, которые вам действительно понравятся и которые вы захотите прочитать. Этот пост содержит партнерские ссылки.

«Настоящая принадлежность не имеет бункеров. Мы должны выйти из-за баррикад самосохранения и бросить вызов дикой природе». – Брене Браун, «Выдерживая дикую природу»

Я закрываю книгу и выдыхаю. Вау, это была отличная цитата, я действительно люблю эту книгу.

Мне нравится это, потому что это такое хорошее чтение, плюс оно помогает мне преодолеть некоторые из тех ментальных барьеров, которые мешают мне быть счастливым и осознавать свою полную самооценку.

Редкое вдохновляющее чтение.

Найти хорошую книгу для чтения на пляже несложно, но, черт возьми, мне трудно найти хорошие книги по самопомощи для женщин, которые я обязательно дочитаю.

Они могут быть такими сухими и скучными. У меня почти целая полка с наполовину прочитанными книгами по самосовершенствованию, которые просто издеваются надо мной.

Но я продолжаю искать и искать отличные книги по самопомощи для женщин, потому что есть так много хороших книг, вам просто нужно отсеять плохие. Я имею в виду, что все, что напишет Брене Браун, будет потрясающим, но должно быть что-то еще.

Итак, за последние несколько лет я поставила перед собой задачу найти отличные книги по самосовершенствованию для женщин, которые я действительно хочу закончить.

Во время моих поисков я нашел несколько действительно ужасных книг, но я также нашел некоторые, которые потрясли мой мир.

Проект «Счастье» (пересмотренное издание) Выдержка: сила страсти и настойчивости Тишина: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить

Проект «Счастье». Эта книга начинается с одного простого вопроса: «Чего я вообще хочу от жизни?» Это все, что потребовалось Гретхен Рубин, чтобы провести год, изучая, как построить более счастливую и полноценную жизнь. Эта книга читается как роман, но вдохновляет читателей на создание собственного счастья. «Проект счастья» обязателен к прочтению всем, кто хочет наполнить свою жизнь капелькой радости.

Мужество: Почему одни люди добиваются успеха, а другие терпят неудачу? Вот что эта книга раскрывает и учит. Если вы родитель, это поможет вам не только вооружиться чувством успеха, но и поможет вам воспитывать детей твердо.

Тихий: Интроверты не застенчивы, и с ними все в порядке. Полное раскрытие здесь, я не интроверт, я огромный экстраверт. Но я замужем за интровертом, и эта книга помогла мне понять его на другом уровне. Эта книга изменила мой брак и помогла мне понять тихую силу интровертов и понять, насколько трудно им ориентироваться в мире экстравертов.Если вы интроверт или влюбленный человек, это обязательно к прочтению!

Большое волшебство: творческая жизнь без страхаВеликая отвага: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви, родителей и лидерстваГод «да»: как танцевать, стоять под солнцем и быть самим собой

Большое волшебство: узнайте, как реализовать свой творческий дух и рассказать миру, что вы больше, чем просто мама, жена, учитель и т. д. Молись, с любовью, Элизабет Гилберт.

Daring Greatly: Я большой поклонник Брены Браун, и это, безусловно, моя любимая ее книга. Daring Greatly идеально подходит для любой женщины, которая когда-либо чувствовала стыд или уязвимость. Эта книга вооружит вас как маму инструментами, необходимыми не только для обретения собственной ценности и силы, но и для воспитания смелых и уверенных в себе детей.

Год «Да»: Шонда Раймс, автор двух моих любимых сериалов, «Анатомия страсти» и «Скандл», пишет удивительные воспоминания о том году, когда она сказала «да»… всему.Это наводящая на размышления забавная книга, которую я обожаю. Если вы ищете поощрения, чтобы делать трудные вещи, эта книга на 100% для вас. Я слушал это на Audible, потому что книгу читала сама миссис Раймс, и это сделало ее еще более близкой.

Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и в бизнесеНачало: бить страхом по лицу, избегать среднего и делать работу, которая имеет значениеКонец: сделать себе подарок выполненным

Сила привычки. Эта вдумчивая книга глубоко погружается в человеческую природу и объясняет, почему мы делаем то, что делаем. Наши привычки могут изменить то, как мы ориентируемся в мире, достигаем целей и изменяем нашу жизнь. Автор говорит, что «ключ к регулярным занятиям спортом, похудению, воспитанию выдающихся детей, повышению продуктивности, созданию революционных компаний и социальных движений и достижению успеха — это понимание того, как работают привычки». <— эй.

Начало: Джон Акафф — мой любимый писатель. Без шуток. Его книги так хорошо продуманы и написаны, что мне трудно оторваться от них. Его книга «Старт» идеально подходит для всех, у кого есть мечта, идея, то, что они всегда хотели сделать.Это поможет вам преодолеть ментальные барьеры, которые мешают вам предпринять шаги, чтобы начать осуществление своей мечты. Идеально подходит для тех, у кого

Завершить: Вам трудно довести дело до конца? Вы когда-нибудь терпели неудачу в достижении целей, которых хотели бы достичь, например, потеряли последние 10 фунтов веса? Ага, я тоже. Эта книга точно покажет вам, почему люди с трудом доводят дело до конца, и даст вам инструменты, необходимые для достижения ваших целей. Благодаря характерному стилю письма Джона Акаффа эта книга читается быстро и легко.

: Ты крутой: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить прекрасной жизньюТонкое искусство пофигизма: контринтуитивный подход к хорошей жизни

You Are A Badass: Эта книга веселая и вдохновляющая. Это напомнит вам, что вы действительно круты и заслуживаете достижения своих целей. Эта книга поможет вам избавиться от всех этих сомнений и неуверенности и осознать, что вы удивительны.

Тонкое искусство пофигизма: Хорошо, если вы не возражаете немного поругаться и ищете откровенную и веселую книгу по саморазвитию, то это для вас.Книга поможет вам понять, что вы не всегда можете сделать лимонад из лимонов, и вместо этого вы должны научиться немного лучше переваривать эти лимоны. Это грубо, но отлично.

Так что же ты выберешь?

Еще для вас:

4 книги, которые улучшат жизнь матери
Вы застряли в заботе о маме?
5 подкастов, которые изменят взгляд ваших детей на мир

Книги формата B4, которые улучшат жизнь материso WhiNo

12 книг по самопомощи для женщин, которые изменят вашу жизнь

Год уже начался, но еще есть время для достижения целей, которые вы поставили на 2021 год. Один из способов начать — почерпнуть немного мудрости из книг по самопомощи. Это не книги, полные сырности кумбая. Вместо этого советы, содержащиеся в этих книгах, могут показаться вам источником вдохновения от надежного наставника или подруги. Независимо от того, через что вы проходите, будь то попытка найти опору в своей карьере, просьба о повышении, поиск своей цели или даже переживание расставания, всегда есть место для небольшого ободрения. Прочтите эти 12 книг, написанных женщинами, которые придадут вам силы и которые вы должны добавить в свой список для чтения.

Автор: Алексис Джонс

Пытаетесь найти свое предназначение или свою страсть? Алексис Джонс известна тем, что участвовала в весеннем сезоне 2008 года в Survivor , но теперь она активистка и мотивационный оратор. В этой книге Джонс призывает читателей перестать слушать все, что говорит о том, что вы недостаточно хороши, или о неудачах. Истории 30 женщин научат вас, как начать жить так, как вы хотите, и стать лучшей версией себя.

Подробнее: 9 выступлений TED, которые сделают вас лучшим союзником

Автор: Джен Синсеро

Избавьтесь от вредных привычек с помощью книги Джен Синсеро « Bad Ass Habits » — легко усваиваемой книги-бестселлера по трансформации по версии New York Times.Он проникает в суть или ломает эти привычки, создает новые здоровые и придерживается их. Существует 21-дневное пошаговое руководство, которое поможет вам избавиться от привычек, которые вам не служат, и даст себе разрешение идти за своей мечтой с помощью плана действий.

Автор: Жаклин Джонсон

Карьера может быть похожа на американские горки, но иногда вы просто сбиваетесь с ног. До того, как ей исполнилось 25 лет, Жаклин Джонсон столкнулась с парой ударов по своей карьере, и ее единственным выходом было изменить свою профессиональную жизнь.Она запустила Create & Cultivate, онлайн-платформу и конференцию для женщин, которые хотят создать и развивать карьеру своей мечты. В этой книге она делится историями ведущих женщин-предпринимателей о том, как они культивировали страсть и принимали неудачи, чтобы превратить свою душевную боль в тяжелую работу, получая при этом удовольствие.

Автор: Селеста Хедли

Ничего не делать — это именно то, чем многие хотели бы заняться, когда на горизонте уик-энд. Эта книга поможет вам освободиться от токсичной культуры эмоционального выгорания.Отмеченная наградами журналистка Селеста Хедли стремится помочь изменить ваше мышление, потому что пришло время перестать саботировать свое благополучие, отложить работу и начать жить. Эта книга опирается на исторические и научные данные, чтобы исследовать давние представления о тайм-менеджменте, тяжелой работе, праздности и вредных привычках, которые на самом деле менее продуктивны.

Автор: Пема Чодрон

Когда жизнь преподносит вам лимоны, вы готовите лимонад, как Бейонсе, но на случай, если это не сработает, в этой книге вы найдете дельные советы, как справиться с трудными моментами, когда кажется, что все идет не так. Это не то, что вы ожидаете, потому что автор опирается на традиционную буддийскую мудрость и предлагает инструменты, изменяющие жизнь, которые включают движение к болезненным ситуациям, чтобы открыть свое сердце, чтобы вы могли исцелиться.

Автор: Мария Шрайвер

Журналистке и бывшей первой леди Калифорнии Марии Шрайвер не привыкать к стрессу, который может принести совмещение нескольких ролей. Ее книга полна полезной мудрости, где она делится вдохновляющими цитатами, молитвами и размышлениями, чтобы заставить читателей чувствовать, смеяться и обрести чувство принятия и радости.Также есть интерактивный журнал I’ve Been Thinking , если вы хотите копнуть еще глубже.

Подробнее: Зачем вести рабочий журнал

Автор: Алисия Менендес

Женщинам говорят быть милыми, но не слишком, быть успешными, но не слишком успешными. Женщин критикуют на работе за то, что они холодны, а более теплые личности воспринимаются как пустяки. Ловушка симпатичности глубоко погружается в то, что женщины вынуждены быть любезными на работе и дома.Менедес дает читателям возможность избавиться от давления привлекательности и переосмыслить лидерство, а не заново изобретать себя.

Автор: Рэйчел Холлис

Жизненные повороты могут сильно ударить в любой момент, будь то потеря работы или смерть любимого человека, и трансформация может казаться невозможной, когда сохраняются горе и неуверенность. Рэйчел Холлис делится реальными историями и юмором, чтобы помочь вам понять, как изменить свою боль к лучшему.

Автор: Джулия Камерон

Умение слушать — это аспект, который необходим во всех сферах вашей жизни.От слушания во время рабочих встреч до коллег и дома от членов семьи — это навык, который всегда можно усовершенствовать. Путь слушания — это книга, которая обучает навыкам слушания и творчеству в течение шести недель. Каждую неделю перед читателями будет стоять задача расширить свою способность слушать по-новому, прислушиваясь к своему окружению и учась слушать тишину.

Подробнее: Как эффективно слушать (и почему это необходимо)

Автор: Эрин Фалконер

Название говорит само за себя.Книга представляет собой честное руководство о том, как достичь своей мечты, сосредоточив внимание на том, что действительно важно. Вы восстановите свою жизнь и перестанете делать все за всех, чтобы повысить свою продуктивность и быстро достичь своих целей.

Подробнее: 10 вещей, которые не являются вашей работой (которые вы могли бы делать в любом случае)

Автор: Алиша Робертсон

Пришло время уйти с дороги и создать бренд или бизнес своей мечты.Алиша Робертсон рассказывает о своем пути от неуверенности в себе среди других успешных людей к вере в себя и обретению уверенности в себе, чтобы превратить мечты в реальность. Вы узнаете, что удерживает вас от достижения цели, и уберете эти ментальные препятствия с пути.

Автор: Дженни Аллен

Мысли создают, и если эти негативные мысли выходят из-под контроля, то Выбрось из головы может помочь вытащить вас из шаблонов токсичного мышления.Эта книга представляет собой христианскую точку зрения на то, как изменить свои эмоции, мировоззрение и обстоятельства, контролируя свои мысли и тем самым создавая хорошие вещи в своей жизни.

Подробнее: 20 признаков того, что вы слишком самокритичны на работе

Лучшие аудиокниги по саморазвитию для женщин

Лучшие аудиокниги по саморазвитию для женщин посвящены универсальным темам, с которыми почти каждая женщина сталкивается в своей повседневной жизни. От проблем с образом тела и невозможных стандартов красоты до ожидания, что женщина всегда должна быть милой, женщины сталкиваются со многими силами, которые оставляют их сломленными и ранеными.На этих слушаниях эксперты по самопомощи для женщин предлагают исцеляющий бальзам от этой боли с предложениями о том, как привнести больше любви к себе и самопринятия в повседневную жизнь. В этом списке основных игр для женщин, посвященных саморазвитию, найдите немного позитива, расширения возможностей и комфорта, чтобы добавить их в свою звуковую рутину.

Среднее — это новый крутой

Женщины часто борются за то, чтобы «иметь все», и нетрудно понять, почему их социальные ленты освещают их, казалось бы, более успешных сверстников.К счастью, в сериале «Среднее — это новый крутой сериал » журналист Саманта Мэтт дает каждой женщине необходимое разрешение на то, чтобы стать посредственной и перестать чувствовать ядовитое давление, чтобы быть идеальной. Юмористический и искренний, этот трек запустит ваше мышление и поможет полюбить человека таким, какой вы есть, а не тем, кем, как вам кажется, вы должны быть. Слушатели должны ожидать смеха и много резонансных моментов от повествования Мэттом собственных слов.

Тело — не извинение

Чувствуете неуверенность в своем теле? Многие женщины вместе с вами борются за то, чтобы принять и полюбить себя. Чтобы вернуть радость своему телу, попробуйте «Тело — это не извинение» от поэтессы-активистки Сони Рене Тейлор. Эта новаторская, смелая аудиокнига поможет вам перенастроить свои негативные мысли о фигуре и превратить их в позитивное отношение к телу. Охватывая такие темы, как стыд, вина и построение практики любви к себе в эпоху массового отвращения, Тело не извинение предлагает каждому слушателю представить другой способ отношения к своему невероятному телу. Добавьте этот выбор в свою очередь прослушивания, если хотите добавить больше любви к себе в свою аудио ротацию.

Купи себе чертовы лилии

К своим 20 годам Тара Шустер добилась успеха по любым меркам. Шустер не только работала над The Daily Show с Джоном Стюартом , она также сыграла решающую роль в запуске получившего признание критиков шоу Key & Peele . Тем не менее депрессия и тревога начали проявляться в ее жизни, и, в конце концов, Шустер не смогла опередить ее нездоровые методы преодоления трудностей. Из этого опыта автор вынесла уроки, которые любая женщина может использовать, чтобы привнести в свою жизнь больше любви к себе, и собрала их в этом заголовке.Будьте готовы получить ценную информацию и кивнуть вместе с откровенным, но утешительным повествованием Шустера.

Делай то, что приятно

Предприниматель Ханна Бронфман очень рано приняла себя и придерживалась положительных стандартов красоты, когда стала свидетельницей того, как близкий член семьи борется с расстройством пищевого поведения. Теперь Бронфман, влиятельный человек в области здорового образа жизни, направляет свой прошлый опыт на положительный, поскольку она продвигает двойную философию о том, как быть здоровым: это красиво и должно приносить вам удовольствие.В Делайте то, что приятно , Бронфман адаптирует свою точку зрения в легко доступном манифесте о том, как жить со здоровыми удовольствиями. Предлагая рецепты вместе с ресурсами, это вдохновляющее прослушивание, из которого каждая женщина может почерпнуть немного света.

Все мусор, но все в порядке

Готовы к откровенному разговору? Актриса и автор бестселлеров New York Times Фиби Робинсон пробивается сквозь шум и предлагает зажигательное и забавное руководство о том, как женщине выживать, когда в мире бардак.Истинный миллениал, Робинсон содержит в своей книге множество отсылок к поп-культуре, используя опытные примеры, которые находят отклик при разговоре о таких темах, как феминизм, интерсекциональность и проблематичности представлений общества о красоте. Опираясь на свой собственный опыт, Робинсон привносит непримиримую откровенность в свои пристрастия. Слушатели, которые любят немного жесткой любви с юмором, не захотят пропустить острое повествование и повествование Робинсона.

Мне это действительно нужно сегодня

Иногда все, что нужно, чтобы почувствовать подъем и силу, — это идеальная цитата.И в I Really Need This Today , это именно то, что курировал ведущий шоу Today Хода Котб. Благодаря 365 расширяющим кругозор цитатам и высказываниям слушатели получают ежедневную дозу мудрости, которую можно запланировать по своему усмотрению. Если вам нужна искра надежды по утрам или вдумчивое размышление перед сном, I Really Need This Today станет идеальным спутником женщины в путешествии по жизни.

Ловушка привлекательности

Сколько раз мы слышали, как кто-то называет женский персонаж «непривлекательным»? Будь то в художественной литературе или в реальной жизни, многие женщины чувствуют себя обязанными быть «симпатичными» — гендерный термин, который требует, чтобы женщины были на должном уровне милыми, успешными и амбициозными.Этот невозможный стандарт известная журналистка Алисия Менендес называет невозможной «ловушкой привлекательности». « Ловушка симпатии» Менендеса копает глубоко, чтобы искоренить историю и суть этого нездорового ожидания и предлагает слушателям выход из загадки. Приготовьтесь к дополнительному просвещению и воодушевлению от страстного повествования автора.

More Than Enough

В качестве главного редактора Teen Vogue и второго человека афроамериканского происхождения за 107-летнюю историю Condé Nast, получившего такой титул, Элейн Велтерот открыла новую эру общественного сознания для новое поколение молодых читательниц. На протяжении всего ее влиятельного пребывания в должности журнал стал свидетелем появления читательской аудитории, стремящейся участвовать в вопросах социальной справедливости, а также практикуя любовь к себе и принятие себя. В More Than Enough Велтерот переживает свое революционное лидерство в Teen Vogue , адаптируя свои ключевые выводы из своего опыта для слушателей. Подарите себе опыт Велтерот, рассказывающего свою собственную книгу, представление, которое придает дополнительный уровень интимности и без того откровенным мемуарам.

принцесса спасает себя в этом

Будучи маленькими девочками, многие женщины знакомятся со сказками, в которых лихие принцы спасают беспомощных принцесс, прежде чем жить долго и счастливо. Поэт-феминистка Аманда Лавлейс в своих стихах рассказывает о разрушительном воздействии этих историй, призывая женщин привнести в свою жизнь больше заботы о себе и любви к себе. Первая часть в «Женщинах Лавлейс» — это своего рода волшебная серия, принцесса спасает себя, в этой заново изобретает такие вредные забавные образы. Для расширения возможностей прослушивания аудиокнигу читает сама автор, а повествование Лавлейс усиливает стихи, извлекая точный смысл из каждого слова.

Untamed

Когда Гленнон Дойл опубликовала свой бестселлер по саморазвитию, Love Warrior , на первый взгляд казалось, что жизнь уже не может быть лучше. Но за кулисами Дойл переживала неспокойное время после того, как обнародовалась неверность ее мужа. Однако на протяжении всего этого болезненного процесса Дойл пережила эпоху глубокой саморефлексии, в конце концов осознав свою идентичность квир-женщины.В « Untamed » Дойл предлагает слушателям задать себе трудные вопросы и вызвать неудобную, но освобождающую правду, которая всплывет так же, как и она. Рассказывая о своей собственной книге, Дойл использует тот же властный голос, который она использует в своих речах.

С чего начать

У вас есть только час для воодушевляющего и вдохновляющего прослушивания? Проверьте С чего начать поэта и писателя Клео Уэйд. У многих женщин нынешняя социальная нестабильность подрывает оптимизм в отношении того, что мы сможем снова вылечиться вместе.В С чего начать Уэйд предлагает свой рецепт, как обрести надежду на личную и общественную устойчивость, несмотря на проблемы, присущие сегодняшнему миру. Это слушание — план, который ищут многие женщины, чтобы начать лучше заботиться о себе, своих близких и своем сообществе. Краткий, но поучительный, С чего начать — это отличное прослушивание для одного сеанса, чтобы быстро прийти в себя.

Year of Yes

Будучи создательницей таких телесериалов, как Анатомия страсти и Скандал , Шонда Раймс создала сильных, несовершенных и привлекательных женских персонажей.Однако в своей жизни Раймс все еще боролась с уверенностью и обычно отклоняла приглашения, которые могли потребовать показать себя. Когда ее сестра призвала ее перестать говорить «нет» переживаниям и начать говорить «да», Раймс начала год открытости для новых возможностей, какими бы тревожными они ни были. В году «Да» Раймс размышляет о том, как эксперимент открыл ее мир и как он может изменить ваш мир. Это прослушивание стало финалистом премии Audie Award 2017 в номинации «Аудиокнига года», так что вы не захотите пропустить этот выдающийся звук, рассказанный самим автором.

Среднее — это новое чудо

Женщины часто борются за то, чтобы «иметь все», и нетрудно понять, почему их социальные ленты освещают их, казалось бы, более успешных сверстниц. К счастью, в сериале «Среднее — это новый крутой сериал » журналист Саманта Мэтт дает каждой женщине необходимое разрешение на то, чтобы стать посредственной и перестать чувствовать ядовитое давление, чтобы быть идеальной. Юмористический и искренний, этот трек запустит ваше мышление и поможет полюбить человека таким, какой вы есть, а не тем, кем, как вам кажется, вы должны быть.Слушатели должны ожидать смеха и много резонансных моментов от повествования Мэттом собственных слов.

Тело — не извинение

Чувствуете неуверенность в своем теле? Многие женщины вместе с вами борются за то, чтобы принять и полюбить себя. Чтобы вернуть радость своему телу, попробуйте «Тело — это не извинение» от поэтессы-активистки Сони Рене Тейлор. Эта новаторская, смелая аудиокнига поможет вам перенастроить свои негативные мысли о фигуре и превратить их в позитивное отношение к телу. Охватывая такие темы, как стыд, вина и построение практики любви к себе в эпоху массового отвращения, Тело не извинение предлагает каждому слушателю представить другой способ отношения к своему невероятному телу.Добавьте этот выбор в свою очередь прослушивания, если хотите добавить больше любви к себе в свою аудио ротацию.

Купи себе чертовы лилии

К своим 20 годам Тара Шустер добилась успеха по любым меркам. Шустер не только работала над The Daily Show с Джоном Стюартом , она также сыграла решающую роль в запуске получившего признание критиков шоу Key & Peele . Тем не менее депрессия и тревога начали проявляться в ее жизни, и, в конце концов, Шустер не смогла опередить ее нездоровые методы преодоления трудностей. Из этого опыта автор вынесла уроки, которые любая женщина может использовать, чтобы привнести в свою жизнь больше любви к себе, и собрала их в этом заголовке. Будьте готовы получить ценную информацию и кивнуть вместе с откровенным, но утешительным повествованием Шустера.

Делай то, что приятно

Все мусор, но все в порядке

Мне это действительно нужно сегодня

Ловушка привлекательности

More Than Enough

принцесса спасает себя в этом

Untamed

С чего начать

Year of Yes

Внештатный библиотекарь Сара С. Дэвис, MLIS, пишет о книгах на Book Riot, Electric Literature, PsychCentral и других. Она опубликовала сборники бестселлеров Brave Brain и A Reader’s Library of Book Quotes. В настоящее время она является кандидатом МИД в VCFA.

Когда книги по самопомощи стали литературой? ‹ Literary Hub

Зайдите в современный книжный магазин, и пособия по саморазвитию, скорее всего, будут среди первых книг, которые вы увидите. В моем местном Barnes & Noble в вестибюле есть отдел «саморазвития», привлекающий покупателей еще до того, как они откроют главные двери магазина.Внутри магазина граница между руководствами по самопомощи и художественной литературой кажется странным образом размытой: например, роман Паулы Кокозза H ow to Be Human выставлен рядом со сборником советов Хизер Хаврилески H вл до Быть Человеком в Мире . Самопомощь и литература далеко не характерны для эпохи корпоративной сети книжных магазинов, но имеют долгую и разнообразную историю, отмеченную переговорами, раздорами, влиянием и подражанием.Романы и руководства по успеху соревнуются за внимание читателей по крайней мере с конца 19 века, когда они соперничали за место в одних и тех же первых списках бестселлеров.

Самопомощь и литература исторически были амбивалентными товарищами по полкам, но сегодня эти две отрасли, кажется, ухаживают и даже поощряют их взаимное слияние. По одним только обложкам может быть трудно определить, стоит ли человек в разделе самопомощи или среди новых выпусков художественной литературы. Литературный авангард начал подражать языку и упаковке самопомощи в таких произведениях, как « H ow Sho u ld a Person Be?» Шейлы Хети. , Чарльз Ю.В. H OW до LI VE VE Наука вымышленная Усилитель , Mohsin Hamid’s H OW до G ET Finyy Richy в Rising Asia , Элеонора Davis H OW Be Happy , Террас Hayes H OW до Be , Джесси Шалл H OW до набор Огонь и почему , Райан Север H OW I NVENT I NVENT Everthing в г: Руководство по выживанию для Trewed Time Traveler и многие более.

Серьезная литература имеет репутацию сопротивляющейся вульгарности употребления, а популярные читатели известны тем, что избегают проповеднических уроков. Но вместо того, чтобы устрашать, перспектива морального урока исторически привлекала читателей со всего мира даже к самым малопонятным и непрактичным рассказам. Стремление к самопомощи связывает такие разные культуры чтения, как самураи в Японии эпохи Мэйдзи, поздневикторианские французские любители, нигерийские таксисты середины 20-го века и приверженцы «Дорогой Эбби» эпохи Рейгана.

Текстовая практика «Самопомощи» опирается на традицию ренессансной книги: альбом для вырезок, в котором собраны и повторно скопированы цитаты для личного пользования и предназначен для «накопления фонда знаний, из которого мы можем в любое время выбрать то, что нужно». полезный в нескольких жизненных занятиях». Историк книги Роберт Дарнтон объясняет, как «ранние современные англичане читали урывками и перескакивали с книги на книгу». Эта ренессансная практика непоследовательного чтения для личного пользования дает представление о том, как когда-то чтение и письмо «принадлежали к непрерывным усилиям по осмыслению вещей.

Сопоставляя литературу о мудрости от Конфуция до Чарльза Шваба, справочники по самопомощи исторически служили де-факто учебными планами для тех, кто был исключен из элитных учебных заведений.
Со временем и с возникновением современного исследовательского университета этот классический взгляд на литературу как на подготовку к жизни постепенно был вытеснен специализированными моделями литературоведения, сопровождавшимися тем, что философ Мишель Фуко назвал подчинением заботы о себе заботе о себе. знание.Однако этот фрагментарный и утилитарный подход к чтению остается активным в самопомощи. В своем анализе читательниц, занимающихся самопомощью, Венди Саймондс обнаружила, что «они с большей вероятностью ниспровергнут физический авторитет текста, чем в художественной литературе: они пролистывают, читают наполовину и бросают книгу, читают только те главы, в которых нуждаются». подумайте, будет относиться к ним или к их конкретной ситуации, или даже используйте книгу, прочитав заднюю обложку и быстро просмотрев ее в книжном магазине.
Такие практики нашли выход не только в книгах по самопомощи, но и в «проповедях с гиперссылками» и «виртуальных истинах», циркулирующих в цифровой культуре. Книги по самопомощи теперь являются «частью обширной паутины психомедиа». Как жалуется Борис Качка, журналист, освещающий литературу и издательское дело, «сегодня каждый раздел магазина (или веб-страницы) переполнен инструкциями, анекдотами и проповедями». Это перетекание в каждый жанр, раздел и веб-страницу — вот что делает признание самопомощи трансмедийной, кросс-культурной практикой чтения, столь актуальной.
Самые ценные секреты самопомощи заключаются не в том, чтобы разбогатеть или завоевать друзей, а в том, как и почему люди читают. Все самопомощи, даже Dale Carnegie’s 1936 H Wi Wi N F R I концов A N D N D в u ence P eople , развивает текстовую педагогику. « Великая цель образования », — писал Карнеги, цитируя Герберта Спенсера, — — это не знание, а действие .А это действие книга». С момента своего появления в викторианских ассоциациях рабочего класса самопомощь действовала как педагогическое пространство, альтернативное академии, чьи легкие, инструментальные методы чтения контрастировали с закрытыми, бескорыстными парадигмами, продвигаемыми современным исследовательским университетом.
Этот современный университет мало интересовался предложенным Карнеги курсом публичных выступлений, в котором содержались зачатки его самого продаваемого пособия.Его курс был отвергнут как Колумбийским университетом, так и Нью-Йоркским университетом, что привело к тому, что в 1912 году он остановился на Harlem YMCA в качестве места его проведения. Во вступлении до H OW до Wi F R F R I концов A N D в FL U ence P eople , Карнеги усмехнулся: «Разве вы не думаете, что каждый колледж в стране будет проводить курсы для развития самых ценных способностей на свете?»
Тем не менее, не только тематика Карнеги, но и его чтение и методы исследования отговорили академические учреждения от сохранения его талантов. Его практика либерального копирования и перефразирования без знака противоречила оригинальности и уместности, ценимым институциональной академической культурой. Руководство Карнеги, которое один из друзей назвал «величайшим фанатиком конденсации», переосмысливает идеи мыслителей от Лин Ютана до Уильяма Джеймса. Кажется, даже лично Карнеги имел склонность говорить «цитатами, наряду с уточняющими фразами, в основном из своей книги, которую он знает наизусть. «Его подход соответствовал непримиримой производности самопомощи (в руководстве по самосовершенствованию 1883 года Room at the T op , автор А.Р. Крейг смиренно расписывается как «Компилятор»).
Задолго до того, как теоретики начали объявлять о «смерти автора», авторы самопомощи отказались от претензий на оригинальность. Сопоставляя мудрую литературу от Конфуция до Чарльза Шваба, справочники по самопомощи исторически фактически служили учебными планами для тех, кто был исключен из элитных учебных заведений (действительно, многие ранние руководства включали рекомендуемые списки для чтения в качестве приложений). Прежде всего, явно или неявно, эти руководства моделировали, как читать.
Хотя самопомощь, кажется, поддерживает троп самосоздания, индустрия бросает вызов наглой текстовой переработке.
В дополнение к практическим методам Карнеги, его исследовательская этика также подвергла его остракизму в научных кругах. Споры разгорелись в 1919 году после того, как Карнеги представил статью, якобы написанную одним из его студентов-бизнесменов, в которой рекламировался преобразующий эффект его курса публичных выступлений «Мой триумф над страхами, который стоил мне 10 000 долларов в год», когда редакторы академического журнала Qu Arterly J O U O R N R N AL Rebal ED U CAT I O N Обнаружены, что Карнеги сфабриковал счет.Но его склонность к изобретательству вскоре нашла другое, более литературное выражение. В 1922 году, следуя модернистскому образцу Хемингуэя и Штейна, Карнеги переехал во Францию, чтобы написать свой собственный эпос «Потерянное поколение», объяснив, что «когда мне было немного за тридцать, я решил посвятить свою жизнь написанию романов. Я собирался стать вторым Фрэнком Норрисом, Джеком Лондоном или Томасом Харди».
В тот же период, когда Джеймс Джойс был в Триесте, пытаясь воссоздать Дублин своей юности, Карнеги отправился во французскую сельскую местность, чтобы восстановить свой родной Мэривилл, штат Миссури: «Я собираюсь вернуть этот фонтан с золотыми рыбками в Бакалейная лавка Шумахера и Кирха, и прицеп едет по зданию суда.Роман, первоначально называвшийся The Blizzard , а затем переименованный в A ll That I Have , участвовал в тех же иронических портретах благочестивой жизни маленького городка, которые определяли модернистские сатиры Шервуда Андерсона и Синклера Льюиса. .
Когда издатели отвергли его роман, назвав его «бесполезным», Карнеги серьезно пострадал. Отказ привел к кризису самооценки и ускорил его возвращение в Соединенные Штаты в 1926 году, на этот раз под измененным именем (с Карнаги на Карнеги, в честь предпринимателя-филантропа), чтобы возобновить свои инициативы в области общественного образования. Хотя Карнеги пришел к выводу, что его таланты лежат не в литературе, он сохранил свое восхищение мастерством и силой письменного слова. «Гений — это создание клише», — писал Шарль Бодлер, и Карнеги соглашался, отмечая, что «легче заработать миллион долларов, чем написать фразу на английском языке».
Эта фраза «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» стала стандартной фразой, что привело к таким пародиям, как Ленни Брюс H ow to T alk Dirty and Influence People и Toby OW до до L OSE R F R I концов N D A L I Enate P eo ple предполагает, что Карнеги в конце концов достиг своей цели.Но в классическом примере склонности самопомощи к перепрофилированию эта фраза имеет более длинную историю. Уже в 1902 году эмигрировавший из Канады мошенник Виктор Сеньо, открывший «Школу успеха Сеньо» в Лос-Анджелесе, использовал вариант этой поговорки в главе под названием «Как завоевать друзей и любовь» из своего справочника . Закон . of Mentalism , который содержит отрывки, предшествующие отрывкам из книги Карнеги. Сеньо пишет: «Если кто-то желает завоевать расположение какого-то конкретного человека, я бы посоветовал ему систематически добиваться этого желания.. . и если его мысли подкреплены искренностью, они будут приняты. . . . Если он неискренен, он не может удержать привязанность». Предостережение Сеньо нашло отражение в настойчивости Карнеги в том, что, вопреки видимости, он выступает не за лесть, а скорее за «честную, искреннюю признательность». «Нет! Нет! Нет! Я не предлагаю лести! Отнюдь не. Я говорю о новом образе жизни. Позвольте мне повторить. Я говорю о новом образе жизни ». Как и в большинстве случаев самопомощи, квинтэссенция лозунга Карнеги об американском успехе имеет скрытое международное происхождение — вполне возможно, что он был вдохновлен эмигрантом Кэнаком.
*
Несмотря на то, что самопомощь, кажется, поддерживает троп самосоздания, индустрия бросает вызов наглой текстовой переработке. Эта тенденция представляет собой нечто большее, чем простое проявление безжалостной капиталистической энергии самопомощи. Практика цитирования самопомощи демонстрирует нашу культурную взаимозависимость аналогично тому, как, по словам Брюса Роббинса, «чтение историй о восходящей мобильности может коварно учить нас не быть самостоятельными и корыстными, как это обычно считается само собой разумеющимся.Возможно, это учит нас думать об общем благе». В лучшем случае самопомощь является продолжением приверженности традиции консультирования общему архиву человеческого опыта.
В то время, когда ценность литературы часто ставится под сомнение, самопомощь напоминает об обещаниях трансформации, свободы действий, культуры и мудрости.
Индустрия самосовершенствования была проанализирована в различных академических дисциплинах, но ее литературное значение не получило должного внимания.Это упущение становится еще более очевидным в свете того факта, что пособия по самопомощи являются одним из самых прибыльных жанров книг за последние 30 лет: каждую неделю публикуется около 150 новых наименований по самопомощи. Объединяет большинство экономических, исторических и социологических исследований в области самопомощи мнение о том, что эта отрасль в значительной степени подпитывается страхом, тревогой и неуверенностью. Хотя литературный взгляд не опровергает влияние этих мотивов, одно из его самых поразительных открытий касается позитивных импульсов, побуждающих читателей к самопомощи.В то время, когда ценность литературы часто ставится под сомнение, самопомощь напоминает об обещаниях трансформации, свободы действий, культуры и мудрости, которые привлекают читателей к книгам.
Хотя чтение для совершенствования впало в немилость среди ученых, самопомощь обеспечивает среду, с помощью которой люди могут беспрепятственно заниматься самосовершенствованием. Это, по крайней мере, одна из гипотез того, как принуждение к самопомощи стало расцветать. Отказываясь одобрять совершенствование как цель чтения, профессионализация литературоведения, опираясь на высоколитературные прославления безличности и автономии, возможно, непреднамеренно уступила весь рынок самопомощи.
Конечно, есть и другие объяснения. Экономисты подчеркивают, что классовая мобильность конца XIX века породила новые опасения по поводу самопрезентации среди амбициозного среднего класса. Социологи и религиоведы обрисовывают, каким образом аномия индустриальной современности — урбанизация, секуляризация, разделение труда — создали вакуум, который стремилась заполнить самопомощь. Историки обсуждают эти и другие факторы как часть «суматохи рубежа веков», которая привела к возникновению «терапевтического этоса».«Но эта книга о литературе, и, хотя я повсюду опираюсь на эти гипотезы, я утверждаю, что литературная точка зрения дает решающее понимание продолжающейся привлекательности и эволюции современных советов. Литературная парадигма указывает на появление самопомощи как защиты определенного способа чтения — для действия, использования, благополучия и самоизменения, — который был изгнан из институциональных сфер.
Ученые сегодня заламывают руки над вопросом о природе влияния и необходимости литературы. Самопомощь не сомневается в своей полезности и настаивает на исключительной привлекательности литературы, предлагающей модели того, как выжить. Каким бы нелогичным это ни казалось некоторым, сегодня можно найти более сильную защиту харизмы, уникальности и даже автономии литераторов в самопомощи, чем в большей части литературной критики. Как пишет Тимоти Обри в « Чтение как Терапия », «ученые бросили вызов этому особому статусу [литературного], оспаривая представление об авторе как о гении, рассматривая романы и стихи так, как если бы они ничем не отличались от другие виды текстов и, анализируя их, раскрывать идеологические и экономические силы, ответственные за их создание.Но читатели за пределами академии не отказались от своего благочестия».
Точно так же Лия Прайс обнаружила в своих интервью с новым поколением библиотерапевтов, или теми, кого она иронично называет «библиобаристами», что эти профессионалы видят свою миссию в том, чтобы «вырвать литературу из рук убийц, которые зарабатывают на жизнь сопровождением естественных книг книголюбов». призывает». Таким образом, вместо беспечного отрицания эстетики, как некоторые могли бы предположить, самопомощь стала маловероятной, рудиментарной сферой литературного почитания, какой бы полемической или антиинтеллектуальной ни была ее версия литературного.
—————————————
Отрывок из книги «Принуждение к самопомощи: поиск совета в современной литературе » Бет Блюм. Copyright © 2020 Издательство Колумбийского университета. Используется по договоренности с Издателем. Все права защищены.
10 книг по самопомощи чернокожих авторов, которые помогут вам выровнять свою жизнь
Этот контент содержит партнерские ссылки. Когда вы покупаете по этим ссылкам, мы можем получать партнерскую комиссию.
Если мы смущены следующими шагами в жизни, беспокоимся о своей карьере и отношениях или просто нуждаемся в чирлидере в нашем углу, книги по самопомощи могут дать столь необходимое нам бальзам и руководство, в котором мы нуждаемся. Поиск подходящих с идеальным количеством информации без пуха может быть сложным. Позвольте мне помочь. Есть книги для каждого этапа нашей жизни. Как чернокожая женщина, я всегда ищу чернокожих авторов в поисках книг по самопомощи. Эти 10 книг по самопомощи от чернокожих авторов уделяют первоочередное внимание заботе о себе, дают советы и помогают читателям немного облегчить путь к тому, чтобы стать лучше.
Год «Да: как танцевать, стоять под солнцем и быть самим собой», Шонда Раймс
Иногда лучшая забота о себе — это выйти из зоны комфорта и отказаться оставаться в одном и том же пространстве, даже если это чертовски нас пугает.В году «Да » Шонда Раймс приподнимает завесу над тем, что произошло в год, когда она решила сказать «да», и призывает всех нас сделать шаг, чтобы сказать «да». Это смешно и очаровательно и дает нам понять, что иногда делать то, что нас пугает, — это то, что нам нужно больше всего. Пожалуй, книга, которую я рекомендую больше всего.
Финансы умной девушки: избавьтесь от долгов, сэкономьте деньги и создайте настоящее богатство, автор Бола Сокунби
Я считаю, что большая часть нашей заботы о себе — это забота о наших финансах.Как человек, который избегал этой темы в течение большей части моих 20-летних, поверьте мне, когда я говорю, что чем раньше вы внимательно изучите свои финансы, тем лучше. Как только вы преодолеете страх перед всем этим, это поможет вам принимать обоснованные решения в будущем.
От создания базового бюджета до того, чтобы делать все возможное с небольшой зарплатой и контролировать свою кредитоспособность, Бола Сокунби помогает с финансовыми основами и призывает вас взять на себя ответственность за свою финансовую независимость по-умному.
То, что я знаю наверняка Опра Уинфри
Если вы, как и я, давний читатель и подписчик O, The Oprah Magazine , вы знакомы с колонкой Опры «Что я знаю наверняка».Эта книга представляет собой собрание обновленных и переработанных жемчужин из этой колонки. Организованные по темам — радость, стойкость, связь, благодарность, возможность, трепет, ясность и сила — эти эссе представляют собой отличное руководство для тех, кто решил «стать» лучше. Один из моих любимых отрывков в книге касается власти: «Когда вы определяете себя вещами, которые можете приобрести, а не видите, что вам действительно нужно для счастья и самореализации, вы не просто живете не по средствам и не перенапрягаетесь. Ты живешь во лжи.
Не соглашайтесь на безопасность: принимая неудобное, чтобы стать неудержимым Сара Джейкс Робертс
Сейф может стать скучным и, в свою очередь, иногда может задушить нас так, как мы даже представить себе не можем. В « Не соглашайтесь на безопасный номер » Сара Джейкс Робертс говорит нам, что независимо от обстоятельств, независимо от того, что жизнь бросила вам на пути, вы должны чувствовать себя некомфортно, чтобы получить жизнь, которую вы хотите и заслуживаете. Она делится своими личными историями о том, как она была дочерью одного из самых известных священнослужителей, о своей подростковой беременности и о неудачном первом браке.
Правдивый информационный бюллетень
Подпишитесь на True Story, чтобы получать научно-популярные новости, новые выпуски и новые книги, которые обязательно нужно прочитать.
Спасибо за регистрацию! Следите за своим почтовым ящиком.
Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими условиями использования
Она все еще там: спасение девушки в тебе автора Кристал Эванс Херст
Что произойдет, если вы дойдете до точки, когда вы оглянетесь на свою жизнь, и она покажется вам неузнаваемой? Кристал Эванс Херст была там, и в Она все еще там она напоминает читателям, что, хотя путь может быть чертовски каменистым и грязным, вас все равно можно спасти.Если вы одиноки, напуганы или растеряны, она делится шагами, чтобы соединиться с данными Богом шагами и возобновить обещания (или изменить их, если необходимо), которые вы дали себе в молодости. Кристал говорит нам, что никогда не поздно жить жизнью, которую любишь, от согласования своих мечтаний с окружающей средой до разрешения себе меняться и расти.
Жить вместо существования: как преодолеть ментальные барьеры, которые мешают вам добиться успеха Алиша Робертсон
Хотя эта книга предназначена для предпринимателей, я думаю, что даже те, кто не мечтает о собственном бизнесе, могут извлечь пользу из ее чтения.От желания измениться до достижения своей цели, несмотря на трудности, Алиша дает советы тем, кто испытывает страх и неуверенность в своих мечтах и нуждается в толчке, чтобы помочь им перейти на следующий уровень.
Искусство быть Даниэль Аллен
Этот сборник стихов и уроков жизни посвящен тому, как стать лучшей версией себя. Иногда вам нужно, чтобы я вас поддержал или кто-то поддержал вас, и в этой книге Даниэль служит личным ободрением своими вдохновляющими сообщениями.Влюбитесь в себя.
Любовь на моем языке от Александры Эль
В этой книге стихов и эссе Алекс делится некоторыми из своих определяющих моментов, которые помогают ей обрести свет и надежду. Есть мрачные моменты и успехи, и поскольку она позволяет нам увидеть больше в своей жизни, она нежно напоминает читателям, что мир не за горами.
Не тратьте впустую свою красоту: руководство по принятию более разумных решений в жизни и любви Деметрия Л.Лукас
Деметрия Л. Лукас — фаворит в социальных сетях. Ее красочные комментарии и советы способны проникнуть прямо в суть, оставаясь при этом откровенными, забавными и информативными.
Когда дело доходит до свиданий, бывает много взлетов и падений, и у некоторых из нас есть вопросы, которые нам неудобно задавать вслух своим сверстникам. Вот где Деметрия и ее книга Не растрачивайте свою прелесть . Этот справочник полон вопросов от ее клиентов и читателей — это весело и показывает нам, что мы не одиноки в мире свиданий.
Успешные женщины думают иначе Вэлори Бертон
Привычки создают совершенство, а в книге Успешные женщины думают иначе автор Валери Бертон рассказывает нам, как создавать новые мысли и привычки в различных сферах нашей жизни. От отношений, работы, карьеры, духовности и здоровья, Валори предлагает открыть для себя, как мы можем взять дело в свои руки и определить успех на наших условиях.
Если вы не читали эти книги по самопомощи чернокожих авторов и какие-либо из них звучат для вас интригующе, я рекомендую приобрести копию.
женщин | Женские вопросы | Книги по самопомощи
Женское движение, возвестившее новую волну феминизма в шестидесятые и семидесятые годы, развивается все более и более удивительным образом. Подробнее »
Рекомендуемые книги по самопомощи по женским проблемам
Рабочая тетрадь по гневу для женщин: как удержать гнев от подрыва вашей самооценки, эмоционального равновесия и ваших отношений
Лаура Дж.Петрачек
В этом учебном пособии по самопомощи рассматриваются уникальные проблемы женщин с проблемами гнева. Жесткие социальные шаблоны, утверждает доктор Петрачек, вынуждают многих женщин подавлять или отрицать свой гнев, что приводит к другим проблемам. Другие женщины испытывают бурный, направленный вовне гнев. Опираясь на женскую склонность к большему общению, чем мужчины, эта книга по самопомощи для женщин пропагандирует интерактивные методы как основной метод управления гневом. Используя широкий спектр практических инструментов, рабочая тетрадь помогает каждой женщине разработать свою индивидуальную программу.2004, Публикации Нового Предвестника
Реакция: необъявленная война против американских женщин
Сьюзан Фалуди
В этой агрессивной работе Фалуди излагает двойной тезис; во-первых, женщины, настроенные на карьеру, как правило, не изголодавшиеся по мужьям одиночки на грани нервного срыва. Во-вторых, такие убеждения — не что иное, как антифеминистская пропаганда, нагнетаемая консервативными исследовательскими организациями с явно выраженными скрытыми мотивами. Тщательно проработанная книга «Самопомощь для женщин» получила в 1991 году награду Национального кружка книжных критиков за научную литературу. 2006, Three Rivers Press, выпуск к 15-летию
Круг камней: путь женщины к себе
Джудит Дюрк
Круг Камней вовлекает читателя в медитативное переживание утраченного Женского и создает пространство для рассмотрения нашей настоящей жизни глазами древней женской культуры и ритуалов. Читатель отправляется в личное путешествие, размышляя над вопросом: «Как могла бы измениться моя жизнь, если бы… . . ?? 1999, Иннисфри Пресс
Сочинение жизни: жизнь как незавершенная работа
Мэри Кэтрин Бейтсон
Бейтсон показывает нам, что сама жизнь — это творческий процесс, используя в качестве основы личные истории пяти выдающихся женщин.Она рассматривает воспитание детей, смену карьеры, переезд и развод как творческие возможности, а не как серию перерывов. Она смотрит на жизнь как на произведение импровизационного искусства. 2001, Гроув Пресс
Мужество быть собой: руководство для женщин по эмоциональной силе и самооценке
Сью Паттон Тоэле
Сью Паттон Тоул продолжает свою миссию, помогая читателям повышать самооценку и использовать свои основные эмоциональные силы. Эта книга, предназначенная для женщин, которые слишком часто удовлетворяют желания других за счет своих собственных потребностей, предоставляет необходимые инструменты, которые помогут читателям превратить свои страхи в смелость, чтобы выразить свое подлинное «я».Раскрывая свой собственный путь и путь других женщин, Тоэле помогает читателям открыть для себя способы установить границы, изменить обреченные на провал модели поведения, эффективно общаться и стать заботливым и терпимым другом для самих себя. Это издание самопомощи, выпущенное к десятой годовщине, содержит 30 процентов нового контента, в том числе новое введение. 2001, Conari Press, 3-е издание
Танец гнева: руководство для женщин по изменению моделей интимных отношений
Гарриет Лернер
Др.Лернер пишет: «Гнев — это сигнал, и к нему стоит прислушаться». Эта знаменитая классика изменила жизнь миллионов читателей. Эта книга «Самопомощь» для женщин учит женщин определять истинные источники своего гнева и использовать гнев как мощное средство для создания устойчивых изменений. 2014, Уильям Морроу в мягкой обложке; Репринтное издание
Дебора, Голда и я
Летти Коттин Погребин
Это хорошо написанный, энергичный и вызывающий взгляд на еврейские традиции и ценности с точки зрения ведущего феминистского мыслителя.В этой книге «Самопомощь» Погребин, редактор-основатель журнала Ms. Magazine, примиряет свое еврейское происхождение, которое она отвергала почти 20 лет, со своей феминистской идеологией. Когда мать Погребина умерла, патриархальная структура не разрешила ей читать Кадиш, молитву об умерших. Со временем она учится принимать как феминизм, так и пересмотренный иудаизм. 1992, Якорь
Исцеление своего эмоционального Я: мощная программа, которая поможет вам повысить самооценку, успокоить внутреннего критика и преодолеть стыд
Беверли Энгель
В Исцеление вашего эмоционального Я Энгель представляет свою чрезвычайно эффективную программу зеркальной терапии, которая позволит вам отвергнуть искаженные образы, которые ваши родители намеренно или ненамеренно проецировали на вас. Эта инновационная пошаговая система дает вам навыки, необходимые для создания позитивного образа себя, эмоционального отделения от родителей и понимания того, кто вы есть на самом деле. Научитесь заботиться о себе и преодолейте склонность к самообвинению, ненависти к себе и саморазрушению, в то время как вы полюбите того, кого видите в зеркале. 2007, Вили
Сердце и душа секса: связь с ИГИЛ
Джина Огден
Основываясь на знаменательном сексуальном исследовании, исследователь и сексопатолог Огден обнаружил, что «язык духовного опыта ближе всего подходит к выражению полноты нашей сексуальной реакции, поскольку это язык связи и экстаза.Эта книга самопомощи направляет читателя по пути к ее сексуальному «центру», где происходят исцеление, экстаз и трансформация. 2006, Трамптер
.
Сердце женщины
Майя Энджелоу
Подборка Книжного клуба Опры. Это четвертая книга из серии автобиографических мемуаров, написанных поэтессой Майей Энджелоу. Эта книга «Самопомощь» наполнена незабываемыми историями о людях, от Билли Холидей до Малкома Икс, но, возможно, самым важным является история ее отношений с сыном.2009, Случайная торговля домами
Я знаю, что вы имеете в виду: сила дружбы в жизни женщин
Эллен Гудман и Патрисия О’Брайен
Дружба очень похожа на романтику? в начале все зависит от химии и удачи, но затем приходят приверженность делу, надежность и другие проблемы, и, как известно всем старым друзьям, становится лучше, если вы держитесь через повороты и повороты. Авторы делятся собственной историей двадцатипятилетней дружбы и историями других женщин.2001, Саймон и Шустер
Потерянные отцы: как женщины могут исцелиться от потери отца в подростковом возрасте
Ларейн Херринг
Ежегодно около миллиона девочек-подростков в Соединенных Штатах переживают смерть своих отцов. Бесчисленное множество других теряют своих отцов из-за развода, наркомании, тюремного заключения или покинутости. Это авторитетное руководство для взрослых женщин поможет вам понять, как ваше поведение и отношения могут измениться после потери отца в такой важный период вашей жизни.С нежным опытом Херринг сочетает личные истории, актуальную психологическую информацию и интерактивные упражнения для читателей в этом исцеляющем руководстве по самопомощи. 2005, Хазелден
Дочери Лота
Роберт М. Полхемус
В этом провокационном томе Полхемус, заведующий кафедрой английского языка Стэнфорда, использует «бесчестную библейскую историю об инцесте отца и дочери» как линзу для понимания семейных и гендерных отношений на протяжении веков. Он забрасывает широкую сеть литературы, искусства, психологии, шоу-бизнеса и политики, чтобы доказать, что динамика власти между молодыми женщинами и пожилыми мужчинами, «в которой дочери влюбляются в жизнь своего отца, а пожилые мужчины соблазняются опьяняющей силой и обещание молодости» — неотъемлемая часть нашего общества. 2005, издательство Стэнфордского университета,
.
Думая о теле: женщины-писатели о теле и душе
Патрисия Фостер, изд.
Известные писатели создают яркие портреты, в которых исследуют свое отношение к своему телу. Они описывают борьбу с раком и химиотерапией, беременностью и бесплодием, анорексией, старением, рассеянным склерозом, диетами и пластической хирургией. Эта книга о самопомощи для женщин является вдохновляющим свидетельством женского духа и предлагает примеры женщин, которые ведут жизнь, демонстрирующую связь между любовью к своему телу, как оно есть, и любовью, которую человек испытывает к земле.1995, Якорь
Неправильное измерение женщин: почему женщины не лучший пол, низший пол или противоположный пол
Кэрол Таврис
Когда?Человек есть мера всех вещей,? женщина всегда пытается соответствовать. В этой поучительной книге «Самопомощь» социальный психолог Таврис разоблачает широко распространенный, но невидимый обычай. широко распространены в социальных науках, медицине, праве и истории? отношения к мужчинам как к нормальному стандарту, к женщинам как к ненормальным. Таврис освещает сходство между женщинами и мужчинами и показывает, что настоящие различия заключаются не в гендере, а во власти, ресурсах и жизненном опыте.1993, пробный камень
Мудрость матери и дочери: понимание решающей связи между матерями, дочерьми и здоровьем
Кристиан Нортруп
Мудрость Матери-Дочери написан, чтобы соединить точки между мыслями женщины и ее чувствами, физическим и психическим здоровьем, друзьями и семьей, а также, в общем смысле, отношениями между дочерью женщины и воспитанием дочери твой собственный. Доктор Нортрап плавно сочетает личные истории с четкими исследованиями таким образом, что книга становится увлекательной от начала до конца.Информация представляет собой долгожданное сочетание медицинских советов старой школы и новой школы питания и снятия стресса. В мире Нортапа цельные продукты и любящее общение могут играть не менее важную роль, чем антибиотики. 2006 г., Бантам
Дочери без матери: Наследие утраты
Хоуп Эдельман
Эта книга по самопомощи для женщин исследует глубокую боль потери матери среди женщин. Когда Эдельман делится своей собственной болезненной историей и историями других женщин, потерявших своих матерей, она описывает вторичные эффекты, которые могут возникнуть, включая то, что девочка исполняет роль потерянной матери дома для отца и младших братьев и сестер.2014, Книги Да Капо на всю жизнь; Третье издание, юбилейное издание 90 005
Моя мать/Я: поиски личности дочери
Нэнси Фрайдей
Этот бестселлер «Помощь себе» основан на сотнях интервью с женщинами и посвящен сложным отношениям между матерями и дочерьми на протяжении всей жизни дочери. Эти отношения осложняются отрицанием обществом женской сексуальности и являются просветительским ресурсом для женщин, примиряющихся со своей идентичностью взрослых дочерей и матерей. 1997, Дельта
Наши тела сами: новое издание для новой эры
Бостонское собрание книг о женском здоровье
В этом крупном обновлении книги «Самопомощь», которая помогла запустить движение за женское здоровье, добавлены новые главы, посвященные медицинским онлайн-ресурсам, СПИДу и регулируемому медицинскому обслуживанию. Эта вдохновляющая книга о самопомощи для женщин остается верной духу оригинального издания, которое должно было дать женщинам инструменты, позволяющие им взять на себя ответственность за свое здоровье и свою жизнь.2005, пробный камень
Рабочая тетрадь «Перименопауза и менопауза: подробное персонализированное руководство по гормональному здоровью»
Кэтрин Р. Симпсон, Дейл Э. Бредесен
Используя обширные и интерактивные контрольные списки, списки симптомов и самооценки, эта книга самопомощи для женщин сначала поможет вам отслеживать свои симптомы. Затем он проведет вас через все доступные медицинские и немедицинские методы лечения, включая гормоны, идентичные человеческим, изменения образа жизни и диеты, добавки и другие методы лечения, не связанные с ЗГТ.2006, Новый Предвестник
Место под названием «Я»: женщины, трезвость и радикальная трансформация
Стефани Браун
Почему вновь обретенная трезвость с ее с трудом завоеванными радостями и достижениями может быть таким одиноким и неудовлетворительным опытом для многих женщин? Как только женщина отказывается от ошеломляющего комфорта алкоголя или других наркотиков, она остается лицом к лицу с самой собой — возможно, впервые в жизни. Мягким руководством и личными историями доктор Браун помогает читателям разгадать болезненные истины и сбивающие с толку чувства и сплести для себя истинное ощущение себя.Эта книга «Самопомощь» предлагает женщинам карту, по которой они смогут найти свой путь в трезвости. 2004, Хазелден
Возрождение Офелии: спасение себя девочек-подростков
Мэри Пайфер
В подростковом возрасте, говорит Мэри Пайфер, «девочки становятся «имитаторами женского пола»? которые вмещают всего себя в маленькие людные места. ? Многие теряют искру, интерес и даже баллы IQ из-за «отравления девушками». общество заставляет выбирать между тем, чтобы его избегали, или оставаться верным себе, и борьбой за то, чтобы оставаться в рамках узкого определения женщины.Она предлагает рецепты изменения общества и сострадательные стратегии, с помощью которых можно оживить девочек-подростков? потерял чувство собственного достоинства. 2005, Риверхед Трейд
Времена года в жизни женщины
Дэниел Дж. Левинсон и Джуди Д. Левинсон
Эта книга по самопомощи для женщин посвящена психосоциальному развитию женщин от позднего подросткового до среднего возраста и основана на интервью с домохозяйками, карьеристками и учеными. Книга является богатым источником озарений и утешения и прямо говорит о мечтах, эмоциональных кризисах, необъяснимых чувствах, социальных конфликтах и психологических потрясениях, которые отмечают жизненный путь каждой женщины.1997, Баллантайн Букс
Вторая смена: рабочие семьи и революция дома
Арли Хохшильд
Социолог Хохшильд открыто говорит о том, что на самом деле происходит в семьях с двойной профессией: женщины по-прежнему выполняют большую часть работы по уходу за детьми и дому, хотя они также работают вне дома. Эта книга по самопомощи может быть полезна супружеским парам, поскольку она побуждает к откровенному обсуждению того, как распределяются обязанности в семье. 2012, Книги пингвинов; Исправленное издание
Тайные удовольствия менопаузы
Кристиан Нортрап
Др.Northrup считает, что пришло время сделать шаг вперед и научиться наслаждаться лучшими годами своей жизни! Несмотря на то, что исследования показывают, что менопауза не снижает либидо, легкости достижения оргазма или сексуального удовлетворения, большинство женщин в менопаузе не испытывают удовольствия и сексуального удовлетворения, на которые они имеют право от рождения. Это давнее заблуждение, что менопауза сигнализирует о «начале конца». и ничто не может быть дальше от истины. В этой увлекательной книге о самопомощи д-р.Northrup искренне направляет вас к жизни после 50 лет как к самому приятному времени в вашей жизни! 2008, Сенный дом
Мы дочери нашей матери
Коки Робертс
Известный корреспондент новостей Коки Робертс рассказывает свою собственную историю и историю женщин ее поколения. Окончив Уэллсли в 1964 году, Робертс объясняет, что женщины ее поколения были первопроходцами во многих отношениях. особенно когда дело касалось карьеры и рабочих мест: «Мы были первыми женщинами почти во всем, что мы делали, и большинству из нас часто приходилось быть единственными женщинами в комнате.? Многие из эссе носят политический характер и охватывают Закон о гражданских правах, защиту прав потребителей и историю женщин в армии. Она заканчивается сообщением ободрения для молодых женщин? что для вдохновения нам достаточно взглянуть на наших праматерей. 2010, Харпер Многолетнее
Руководство для женщин по достижению полной самооценки: восемь секретов, которые вам нужно знать
Стефани Диллон, доктор философии, и Кристина Бенсон, доктор медицины
В этой книге по самопомощи для женщин Drs.Диллон и Бенсон (психолог и психоаналитик) помогают женщинам справиться с задачей повышения самооценки. Выявляя и понимая деструктивные убеждения, женщины могут постоянно приобретать (или восстанавливать) здоровый и полезный образ самих себя. Четкие демонстрации с соответствующими упражнениями ясно показывают, как вы можете развить восемь основных блоков самооценки: здоровое право; мужество чувствовать; самообъективность; самоутверждение; принятие тела; эмоциональный баланс; самоадвокация; и самовоспитание.Книга завершается предположением, что достижение самооценки — это процесс на протяжении всей жизни, и что жизненные кризисы могут быть возможностями для роста и более устойчивого чувства собственного достоинства. 2001, Новый Предвестник
Женские тела, женская мудрость
Кристиан Нортруп
Доктор Нортрап — гинеколог, который также признает полезность натуральных методов лечения и трав. В книге «Женские тела », «Женская мудрость » она рассказывает о лечении многих физических проблем, в том числе предменструального синдрома, менструальных болей, рака молочной железы, миомы, эндометриоза и многих других. объясняя, как многие из этих физических проблем имеют корни в эмоциональных расстройствах. Ее медицинский подход явно феминистский, она обвиняет нашу «привыкание»? и патриархальное общество для многих проблем со здоровьем, преследующих женщин. Она фокусируется на жизни женщины в целом, чтобы понять проблемы со здоровьем в контексте. Тираж более 1,25 миллиона экземпляров. 2010, Бантам
Женская сексуальность на протяжении всей жизни: бросающие вызов мифы, создающие смыслы
Джудит С. Данилюк
В этой важной книге «Самопомощь» исследуется, как женщины проявляют и реализуют свое сексуальное ощущение себя с детства до старости.Он предлагает полезные советы по развитию навыков сексуального самоопределения в любом возрасте и на любом этапе развития. Упражнения включают в себя написание писем и рисование, чтобы противостоять чувствам, психодраму и лепку тела для изгнания демонов, управляемое воображение, чтобы активировать отвергнутые части тела, и самоутверждения, чтобы помочь женщинам снова занять свое тело. 2003, Гилфорд Пресс
Женщины, которые бегают с волками
Кларисса Пинкола Эстес
Эстес, юнгианский аналитик, опирается на фольклор, сказки и символы сновидений, чтобы помочь восстановить забытые, интуитивные и инстинктивные способности женщин. Она описывает архетип Дикой Женщины, женщины, соприкасающейся со своей примитивной стороной и способной полагаться на интуицию при принятии решений. Вдохновляющая, убедительная, трогательная и необычная книга о самопомощи. 1996, Баллентайн Букс

Женщины, которые слишком много беспокоятся: как перестать беспокоиться и тревожиться из-за разрушения отношений, работы и развлечений
Холли Хэзлетт-Стивенс
У женщин чаще, чем у мужчин, развиваются тревожные расстройства, и они больше беспокоятся о таких вещах, как социальные проблемы, работа и финансы. Женщины, которые слишком много беспокоятся рассматривает основы беспокойства и предлагает стратегии для его преодоления, которые включают мониторинг личных триггеров беспокойства, избавление от вызывающих беспокойство привычек и избегание избегания — основного усугубляющего фактора для всех тревожных расстройств. Из него вы научитесь использовать техники осознанности, чтобы избежать размышлений о прошлом или будущем, и как использовать прогрессивную релаксацию, чтобы справляться с тревожными ситуациями. 2005, Новый Предвестник
Почему женщины стали более одержимы книгами по самопомощи, чем мужчины?
Недавно я сделал то, чего никогда раньше не делал, я всего лишь попросил своих друзей-мужчин порекомендовать книги.Вдохновение пришло после того, как мой хороший друг-мужчина заметил, что большой процент книг, которые я читал, подпадает под категорию «самопомощи». Сначала я даже не осознавал этого, потому что книги на моей полке не были такими очевидными, как «Как пережить разрыв» или знаменитая «Деньги: мастер игры» Тони Роббинса. Эти прочтения были более тонкими, как «Большая магия» Элизабет Гилберт или «Четыре соглашения» Дона Мигеля Руиса. Я не мог не спросить себя: стал ли я одержим книгами по самопомощи?
Если вы женщина, живущая в Соединенных Штатах, скорее всего, вы стали одержимы или, по крайней мере, столкнулись с постоянно растущей культурой самопомощи, в которой мы живем.Зайдите в Instagram, и вы заметите, что каждая вторая женщина рекомендует книгу по самопомощи или публикует вдохновляющие цитаты, используя хэштег #selfcare или #selflove — включая меня. Мы живем в обществе, которое очаровано идеей самосовершенствования, и хотя это не обязательно плохо, интересно отметить, что эта одержимость самопомощью гораздо больше нравится женщинам, чем мужчинам. Это почему?
Я связалась со своими друзьями-мужчинами и была впечатлена некоторыми рекомендациями книг, которые мне дали, из детективных романов, научно-популярных мемуаров и даже биографий.Я купил довольно много из них и не могу поверить, что я так давно не читал хорошую книгу, в которой не было какой-то мотивации / самосовершенствования. Я действительно пропустил. Причина, по которой я специально обратилась к своим друзьям-мужчинам, заключается в том, что я заметила, что всякий раз, когда я спрашивала своих подруг о рекомендациях книг, ни одна из них не упоминала название, которое не могло бы легко подпадать под категорию самопомощи или философии нового века. .
Исследования показывают, что женщины вкладывают больше средств в самосовершенствование, чем мужчины.Фактически, в 2016 году женщины уже составляли 70 процентов рынка самопомощи. Но исследование 2015 года, проведенное Монреальским университетом, показало, что книги по самопомощи на самом деле не помогают женщинам, они просто дают им надежду и во многих случаях заставляют их чувствовать себя хуже. Исследование показало, что читатели, занимающиеся самопомощью, более чувствительны к стрессу и чаще испытывают симптомы депрессии, чем читатели, не занимающиеся самопомощью. И хотя литература по самопомощи может быть очень распространена среди женщин в штатах, в более счастливых странах на самом деле это не так.
Согласно Докладу о мировом счастье за 2017 год, самыми счастливыми странами мира являются Норвегия, Дания, Исландия, Швейцария, Финляндия, Нидерланды, Канада, Новая Зеландия, Австралия, Швеция, Израиль, Коста-Рика, Австрия, США и Ирландия – все в таком порядке. Но обратим внимание на первую пятерку, в которую входят Норвегия, Дания, Исландия, Швейцария и Финляндия. Здравоохранение и образование в этих странах бесплатны, а гендерное равенство развито гораздо лучше. Фактически, политика в Норвегии делает сильный акцент на равном обществе.Видите здесь связь?
Как общество, мы, женщины, были приучены верить, что нам постоянно нужно «исправлять», когда на самом деле общество ошибается. Такие страны, как Норвегия, доказывают, что если бы мы жили в более феминистском мире, где женщины имели бы больше политической власти с точки зрения наших государственных институтов и политики, мы были бы счастливее, но они также доказывают, что проблема не в нас.
Не поймите меня неправильно, я все о любви к себе и самосовершенствовании. Я не говорю, что вам нужно выбросить свои книги Дипака Чопры.Здоровая самооценка имеет решающее значение в попытке жить здоровой и счастливой жизнью. Но есть большая разница между самосовершенствованием и постоянной зацикленностью на чем-то в себе, что, по вашему убеждению, «нужно улучшить», чтобы быть счастливым. Чтобы быть счастливым, вам не нужно носить одежду определенного размера, зарабатывать определенную сумму денег, иметь идеального партнера и идеальные отношения или просто отмечать все свои цели к сроку пятилетнего плана.