Клаустрофобия. Причины, симптомы и признаки, лечение, профилактика патологии. :: Polismed.com

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции!

Клаустрофобия – навязчивый упорный страх закрытых помещений, не поддающийся логическому объяснению. Он значительно обостряется в определенных ситуациях: в маленьких, тесных, низких помещениях, комнатах без окон, кабинках. Люди чувствуют себя некомфортно в переполненном транспорте, в толпе покупателей в магазине. Они начинают избегать ситуаций и видов деятельности, в которых может повториться приступ страха. В результате фобия меняет поведение и привычки человека, и он может вообще отказаться выходить из дома.

Проявления. Клаустрофобия проявляется ощущением опасности, непреодолимым страхом, ускоренным сердцебиением, усиленным потоотделением, одышкой. При тяжелой форме возможны панические атаки и обмороки.

Механизм развития клаустрофобии. В стрессовой ситуации происходит мощный выброс адреналина в кровь. Этот гормон стимулирует симпатическую нервную систему. В результате рефлекторно увеличивается частота дыхания и скорость сердечных сокращений, сужается просвет сосудов в мышцах и других органах, повышается кровяное давление. Эти изменения приводят к развитию физиологических симптомов клаустрофобии.

Среди часто встречающихся причин развития клаустрофобии называют: психическую травму, пережитую в тесном помещении и генетическую предрасположенность – особенность функционирования мозга.

Статистика.

Клаустрофобия одно из самых распространенных психических расстройств. От тяжелых форм патологии страдает 3-6% населения, а около 15% людей испытывают незначительное беспокойство в тесных помещениях. Женщины страдают от клаустрофобии в 2 раза чаще, чем мужчины, что связано с повышенной эмоциональностью.
Средний возраст больных 25-45 лет, но клаустрофобия может развиться и у детей. Данное расстройство тяжело переносится в детском возрасте, а у людей старше 50 лет его симптомы ослабевают.

Болезнь имеет волнообразное течение: периоды затишья чередуются с периодами учащения приступов. Со временем периоды ремиссии становятся все короче, а количество приступов достигает нескольких в неделю.

Лечением клаустрофобии занимаются психологи и психотерапевты. Разработано множество методик, позволяющих избавиться от этого тревожного расстройства: самовнушение, гипноз, НЛП. Опытный психотерапевт излечит от этого заболевания за 5-7 часов.

Причины клаустрофобии

Причины клаустрофобии – очень популярный предмет исследования, вокруг которого продолжают вестись споры. Существует несколько теорий, объясняющих появление этого тревожного расстройства.

1. Эволюционная теория. Основа фобий – ситуации, которые несут опасность для жизни и здоровья человека. Поэтому страх, как проявление фобий – это гипертрофированный инстинкт самосохранения. Согласно этой теории клаустрофобия является защитным элементом – она предостерегает от попадания в потенциально-опасные ситуации. Боязнь закрытых помещений была развита у наших предков и не позволяла им заходить в маленькие узкие пещеры и лазы, где существовал высокий риск завала. Современным людям такой защитный рефлекс передался в наследство, хотя он в значительной мере уже утратил свою актуальность.


2. Нарушение функционирования мозга. Внутри височной доли головного мозга расположено миндалевидное тело или миндалина. Эта структура отвечает за формирование положительных и отрицательных эмоций. В ряде исследований было установлено, что у больных, страдающих клаустрофобией, правая миндалина намного меньше, чем у здоровых людей. Ядра передней части аномальной миндалины посылают сигналы в другие участки лимбической системы. Таким образом, через гипоталамус миндалина управляет внутренними органами: ускоряет сердцебиение, вызывают одышку.


3. Психическая травма, пережитая в закрытых тесных помещениях. Такие ситуации могут быть самыми разнообразными: ребенок застрял в родовых путях во время родов, засунул голову между прутьев забора и долго не мог выбраться, застрял в лифте, потерял родителей в толпе. С годами сама история может стереться из памяти, но глубоко в подсознании остаются пережитые эмоции: страх за свою жизнь и свободу, паника, ощущение безвыходности. Организм запоминает и воспроизводит эту реакцию каждый раз, когда ситуация хотя бы приблизительно напоминает пережитую в прошлом. В некоторых случаях клаустрофобия появляется в зрелом возрасте: у шахтеров, заблокированных в шахте при обвале, у спелеологов, заваленных в пещере.


4. Результат воспитания. Слишком осторожная мнительная и тревожная мать рискует воспитать клаустрофобию у своего ребенка. Фразы типа: «не играй под столом, там душно», «не езди на лифте, он может сломаться», «не прячься в шкафу — застрянешь» откладываются в подсознании ребенка. Со временем их основной логический смысл утрачивается. У взрослого человека остается лишь смутная уверенность, что закрытые пространства несут угрозу.


5. Жажда перемен и открытий. Ученые пришли к выводу, что клаустрофобы – это властные, активные и любознательные люди с развитой фантазией. По своей природе они постоянно стремятся к открытиям, жаждут перемен и боятся стабильности. Их мозгу необходима активная деятельность. Поэтому в тесных закрытых помещениях они чувствуют ущемление своих основных психических потребностей. В противоположность им, люди, страдающие агорафобией (боязнью открытых помещений), боятся перемен и предпочитают уют и стабильность.

Симптомы и признаки клаустрофобии

Как распознать клаустрофобию. Клаустрофоб испытывает дискомфорт и беспокойство в следующих ситуациях:

• маленькой запертой комнате
• помещении без окон
• лифте
• солярии
• туннеле МРТ
• душевой кабине
• вагоне поезда, метро, в самолете
• пещере или туннеле
• помещении, наполненном людьми
• подвале
• кресле парикмахера
• очереди
• при сдавливании шеи галстуком или тугим воротником

Психологические проявления клаустрофобии. Попав в замкнутое пространство, человек ощущает:

• страх нового панического приступа
• страх ограничения свободы
• страх удушья
• страх смерти
• страх сойти с ума
• страх совершить асоциальный неконтролируемый поступок
• ожидание неминуемой опасности

Первый приступ клаустрофобии, как правило, застает человека врасплох и надолго остается в памяти. В дальнейшем попадая в подобные ситуации, он боится повторения неприятных ощущений, опасается не самого помещения, а того, что здесь может случиться.

Физиологические проявления клаустрофобии связаны с вегетативной реакцией организма – возбуждением симпатической нервной системы:

• усиленное сердцебиение, чувство пульсации крови в сосудах
• тахикардия – учащенное сердцебиение
• чувство стеснения в груди
• затрудненное учащенное дыхание, одышка
• першение в горле, кашель
• жар, жжение в области лица и шеи
• тошнота, рвота
• позывы к мочеиспусканию или опорожнению кишечника
• чувство покалывания, похолодания или онемения конечностей
• потеря сознания в результате избыточно частого дыхания

Приступ клаустрофобии может перерасти в паническую атаку (проявляется 5 и более симптомов и все они ярко выражены).

При появлении психологических или физиологических симптомов, обратитесь к психологу или психотерапевту. Без лечения симптомы клаустрофобии усугубляются, и болезнь переходит в хроническую форму. Больной меняет свое поведение, в попытке избежать опасных, по его мнению, ситуаций. У него уменьшается круг знакомых, развиваются тяжелые длительные депрессии, он становится вялым и апатичным.

Поведенческие особенности людей, страдающих клаустрофобией. Они всеми силами стараются избегать ситуаций, в которых может обостриться чувство страха:

• в помещении стараются держаться ближе к выходу
• по возможности оставляют открытыми окна и двери
• в закрытом помещении проявляют беспокойство, хаотично перемещаются по комнате
• избегают поездок в общественном транспорте, особенно в час пик
• не пользуются лифтом, предпочитая лестницу
• не носят одежду с тугим воротником
• стараются не стоять в очередях
• избегают мест и мероприятий, где бывает толпа людей: концерты, митинги

Диагностика причин клаустрофобии

Клаустрофобию следует отличать от других психических недугов или акцентуации некоторых черт личности: неуверенности в себе, депрессивных и параноидных расстройств. Для этого существуют четкие критерии. Если эти признаки обнаруживаются у больного, то ему ставят соответствующий диагноз.

Метод диагностики клаустрофобии	Критерии, подтверждающие расстройство
Беседа	В закрытых помещениях развиваются физиологические проявления: дрожь и похолодание конечностей тахикардия приступ мигрени учащенное неравномерное дыхание Психологические проявления страх не выбраться из помещения страх задохнуться страх потерять контроль над своими действиями Избегание ситуаций, в которых развиваются приступы
Внешние проявления	Внешние признаки клаустрофобии проявляются, только когда пациент оказывается в закрытом пространстве. покраснение или бледность кожных покровов неустойчивая походка тремор (дрожание) конечностей ступор или выраженное беспокойство
Психологические опросники для определения уровня тревожности Шкала реактивной и личностной тревожности – опросник Спилбергера-Ханина	Пациент выбирает один из четырех вариантов ответов. В конце результаты оцениваются с помощью ключа. О высоком риске развития клаустрофобии свидетельствует результат более 45 баллов. Свыше 70 балов набирают люди испытывающие приступы клаустрофобии, сопровождающиеся паническими атаками.

Критерии постановки диагноза согласно МБК-10 (международной классификации болезней 10-го пересмотра).

Для постановки диагноза «клаустрофобия», который является составляющей диагноза «агорафобия», необходимо, чтобы выполнялись все нижеперечисленные критерии:

• Тревога выражается вегетативными или психологическими симптомами. Такие проявления, как бред или навязчивые мысли не могут быть первичным выражением тревоги.
• Тревога проявляется исключительно в определенных местах: закрытое пространство, толпа.
• Выражено избегание ситуаций, в которых развивается фобия.
   

По результатам обследования может быть поставлен один из диагнозов:

• F40.00 – Агорафобия без панического расстройства
• F40.01 – Агорафобия с паническим расстройством

Лечение клаустрофобии

Как можно помочь человеку в данном состоянии

Если вы оказались в закрытом помещении с человеком, страдающим клаустрофобией, то можете ему помочь.

Психологи разработали несколько рекомендаций, которые позволяют уменьшить уровень страха и предупредить паническую атаку.

• Общайтесь на отвлеченные темы. Не пытайтесь переубедить клаустрофоба, что его страхи беспочвенны. Логические доводы здесь бессильны, так как его страх иррационален. Общайтесь на общие темы. Ваша цель – отвлечь внимание человека, переключить его на что-нибудь более приятное. Начните разговор о детских воспоминаниях, самом удачном отдыхе, любимых блюдах.
• Прикосновения. Если вы находитесь с близким человеком, то можете снизить уровень стресса с помощью объятий и поглаживаний. Наилучшим вариантом будет прижать его голову к своей груди. Предложите прислушаться к ударам сердца и дышать одновременно с вами. Это помогает больному успокоиться, нормализовать пульс и дыхание.
• Улыбка. Попросите человека широко улыбнуться и держать улыбку. В мозг поступают сигналы о несоответствии эмоции (страха) и реакции тела (улыбки). Результатом такого противоречия будет ослабление паники. Причем происходит это довольно быстро на протяжении 1-2 минут.
• Концентрация. Во время приступа клаустрофобии больной сконцентрирован на своих страхах и переживаниях. Вы можете помочь ему вернуться в реальный мир. Для этого попросите сосредоточиться на вашем лице или любой детали обстановки: кнопках лифта, рисунке обоев. Необходимо внимательно разглядывать предмет, отмечая все малейшие детали, в течение 1 минуты. После этого попросите закрыть глаза и описать предмет. Это можно сделать мысленно или вслух. Для детей желательно превратить ситуацию в игру: кто больше признаков назовет.
• Гаджеты. Многим людям планшет или телефон помогают снять напряжение. Можно позвонить знакомым, пересмотреть фотографии и выбрать самые удачные, сыграть в игру, проверить входящие SMS.
• Дыхательная гимнастика. Попросите больного дышать медленно, особенно хорошо помогает брюшное дыхание. Вдох медленный, при этом необходимо надувать живот. Выдох тоже медленный, через сложенные трубочкой губы. Эффективный прием «цветное дыхание». Необходимо представлять, что на вдохе грудь наполняет «спокойный» бирюзовый воздух, а на выдохе «тревожный» красный покидает организм.
• Пение. Спойте вместе любую песню. Пение отвлекает и активирует в мозгу центр речи, перетягивая возбуждение с миндалевидного тела на другие участки, снижая тревожность.

Как помочь человеку вне приступа.

Объясните больному, что проблема с клаустрофобией не решится сама собой. Особенно, когда человек испытал сильный приступ страха и опасается его повторения. В этом случае необходимо обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист поможет избавиться от проблемы за 3-10 сеансов. Больные клаустрофобией не нуждаются в лечении в психиатрических лечебницах, поэтому им нет причин опасаться госпитализации.

Психологические тренинги при клаустрофобии

Метод	Методика проведения занятия	Эффективность
Нейролингвистическое программирование (НЛП)	Метод изменения убеждения. Психотерапевт-коммуникатор определяет ведущие органы чувств – модальность пациента (зрительная, слуховая, осязательная). Она является каналом, через который будет вестись работа с подсознанием. Коммуникатор составит текст, в котором будут использованы слова, воздействующие на ведущие органы чувств. Его смыслом будет убедить больного, что в замкнутых помещениях комфортно и безопасно.	Эффективность лечения зависит от индивидуальных особенностей больного и тяжести протекания клаустрофобии. Может потребоваться от 2-3 до 20 сеансов НЛП.
	Техника «Взмах». Пациент воспроизводит в воображении пугающую ситуацию (но себя в картинку не включает). После этого необходимо создать яркую и контрастную картинку, представив себя спокойным, уверенным и избавившимся от фобии. Первую картинку представляют большой, «во весь экран», а вторую маленькую и тусклую, помещают в углу. После чего производят «взмах». Картинки меняют местами – желательный образ резко увеличивают. Проводят ежедневно по 5 раз.
Поведенческая терапия Метод систематической десенсибилизации	Под наблюдением специалиста больного помещают в обстановку, в которой он испытывает страх (в лифт, в салон автобуса). На первых сеансах такое погружение в ситуацию длится несколько секунд. Постепенно продолжительность сеансов увеличивается, задание усложняется. В таких условиях больной учится сохранять контроль над собой, абстрагироваться от ситуации и расслабляться. Примерный план занятий: Войти в кабину лифта с терапевтом и пробыть несколько секунд. Войти в кабину лифта самостоятельно. Проехать в кабине 1-2 этажа. Воспроизводится ситуация, когда лифт остановились, и погас свет. Если на любом из этих этапов возникает паника, то занятие моментально прекращают, и переходят к более легким ситуациям.	Длительность 5-15 занятий. Однако в некоторых случаях требуется до 30-40 сеансов.
Гипнотерапия	Врач вводит больного в состояние гипнотического сна, в котором удается добиться полного расслабления. Параллельно он выяснит причину, спровоцировавшую развитие клаустрофобии, и избавит от страха. Гипнотерапевт дает четкие и однозначные внушения в виде приказов (классический гипноз) или внушает пациенту образы и картинки (эриксоновский гипноз). В последнем случае происходит более мягкое влияние на подсознание.	Гипнотерапия является одним из самых эффективных методов. Для полного выздоровления обычно требуется 3-5 сеансов.
Аутогенная тренировка (аутотренинг)	Методика базируется на мышечной релаксации, самовоспитании и самовнушении. По степени воздействия на психику и эффективности она сравнима с гипнотерапией. Однако в данном случае параллельно работают сознание и подсознание пациента, и он вовлечен в процесс терапии. В дальнейшем он может самостоятельно совершенствовать методику. Аутотренинг повышает тонус парасимпатического отдела нервной системы и тем самым уменьшает физиологические проявления клаустрофобии.	Курсы аутотренинга обычно состоят из 10 занятий. Основы аутогенной тренировки можно освоить и самостоятельно.

Необходимо помнить, что успех психологических тренингов зависит от ряда факторов:

• желания пациента лечиться
• его веры в успех
• точного выполнения рекомендаций специалиста
• квалификации психолога или психотерапевта

Медикаментозное лечение клаустрофобии

Группа препаратов	Механизм лечебного действия	Представители	Способ приема
Транквилизаторы	Транквилизаторы оказывают психоседативное действие на центральную нервную систему. Они обладают сильным противотревожным и снотворным эффектом, расслабляют скелетные мышцы. Вызывают привыкание, при их приеме необходимо строго придерживаться рекомендаций врача.	Гидазепам	Принимают внутрь: первые дни по 0,02-0,05 г 3 раза в день. Постепенно дозу повышают до 0,06-0,2 г/сут.
		Феназепам	По 0,25-0,5 мг 2-3 раза в день независимо от приема пищи.
		Диазепам	По 5-10 мг 2-3 раза в день.
Трициклические антидепрессанты	Задерживают обратный захват адреналина нервными окончаниями. Повышают психический тонус. Блокируют распад серотонина и дофамина, отвечающих за хорошее настроение. Снижают проявления фобии и депрессии. Действие препаратов становится заметным через 5-7 дней.	Имипрамин	В первые дни лечения применяют внутрь по 25-50 мг/сут. Постепенно дозу повышают до 150–250 мг/сут. После достижения клинического эффекта количество препарата уменьшают.
Бета-адреноблокаторы	Блокируют рецепторы, чувствительные к адреналину, уменьшая проявления паники. Нормализуют работу сердца, уменьшает силу и скорость сокращений сердца.	Пропранолол	Внутрь по 20 мг 3-4 раза в день. При хорошей переносимости дозу повышают до 40-80 мг/сут.
		Атенолол	Принимают внутрь перед едой по 25-50 мг.

Профилактика клаустрофобии

Что нужно делать, чтобы избежать клаустрофобии?

1. Профилактика стрессов. В периоды сильного нервного напряжения используйте растительные и гомеопатические успокоительные препараты:

Боязнь замкнутого пространства (клаустрофобия) — Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург

Клаустрофобия представляет собой психическое расстройство, страх оказываться в тесных или замкнутых пространствах или местах со значительным скоплением людей. Считается одной из наиболее распространенных фобий.

Причины

Единого мнения относительно причины возникновения клаустрофобии нет, однако существует доподлинная информация о том, что это расстройство является следствием ощущения беззащитности и опасности, пережитого в детстве, вызванное, например, пребыванием в многолюдном месте без родителей, неполадками во время сканирования в аппарате МРТ либо падением в бассейн при неумении плавать.

Помимо этого, это заболевание может являться признаком других психических расстройств.

Стоит отметить также, что клаустрофобия может передаваться и от родителей к детям, поскольку ребенок копирует форму поведения взрослого в определенной ситуации.

Симптомы

Обычно у больного с клаустрофобией появляется чувство тревоги во время пребывания в каком-либо маленьком помещении, особенно с небольшим количеством окон. Больной всегда предпочитает находиться ближе к выходу и оставлять двери открытыми. Чувство тревоги у больного очень усугубляется в особых случаях, когда из замкнутого помещения невозможно выйти (самолет, вагон поезда, лифт). Также человек старается избегать плотной и большой толпы, всевозможных кабинок, а также кинотеатров, выставочных залов или супермаркетов с большим количеством посетителей.

Во время приступа клаустрофобии проявляются такие симптомы:

• чувство непреодолимой угрозы;
• сильное сердцебиение;
• дрожь;
• головокружение или головные боли;
• звон в ушах;
• одышка;
• потливость;
• покалывание или онемение конечностей;
• сухость во рту;
• ощущение сдавленности в груди.

Также у людей с данным расстройством могут проявляться такие симптомы:

• страх потерять сознание;
• страх потерять над собой контроль;
• страх смерти.

В некоторых случаях клаустрофобия протекает практически бессимптомно, при этом больной испытывает лишь легкие опасения, пребывая в замкнутом помещении. Если же расстройство носит более тяжелый характер, могут проявляться все симптомы, включая приступы паники и обмороки.

При хронической клаустрофобии больной старается всеми способами избежать пребывания в многолюдных и тесных помещениях, в результате чего круг общения и круг интересов у таких людей сужается и они становятся очень замкнутыми.

Стоит отметить также, что чем человек старше, тем реже и менее интенсивно у него проявляются симптомы клаустрофобии.

Диагностика

Для диагностики этого заболевания необходимо посетить врача, который ознакомится с симптомами и проведет с пациентом психологические тесты. Для дальнейшей оценки и лечения больного могут направить к психологу, психиатру или психотерапевту.

Лечение

Залог эффективного лечения любого заболевания – своевременное обращение к врачу за помощью. Обычно лечением клаустрофобии занимаются психотерапевты либо психологи. Чаще всего с целью лечения этого расстройства назначают психотерапию и прием нейролептиков в тяжелых случаях.

Лечение клаустрофобии довольно сложно, поскольку даже если больной осознает необоснованность собственного страха, он не может с ним справиться.

Другой распространенный метод лечения клаустрофобии – гипноз. Хоть эта методика и не дает стопроцентных гарантий излечения, но в отдельных случаях она оказывается весьма эффективной.

С целью предотвращения приступа паники в определенных ситуациях большинство врачей рекомендуют своим пациентами определенные техники самовнушения, которые помогают в некоторых случаях. Однако необходимо отметить, что с сильными приступами клаустрофобии крайне сложно справиться без использования медикаментов.

Кроме всего прочего, достоверно известно, что излечиться от клаустрофобии взрослым намного проще, чем детям.

МРТ при клаустрофобии

Клаустрофобия является наиболее часто встречающимся затруднением при проведении МРТ. Для снижения проявления данного расстройства врачи используют следующие советы:

• из-под головы пациента стоит убрать подушку, что позволит увеличить расстояние от внутренней стенки тоннеля магнита до лица больного;
• включить вентилятор и освещение внутри магнита, что сделает воздух внутри более свежим, а обстановку – более яркой;
• при возможности пациента следует обследовать в положении лежа на животе, поскольку в данном случае у него есть возможность видеть, что происходит вне аппарата;
• в случае если аппарат снабжен зеркалом, следует убедиться в том, чтобы оно позволяло пациенту видеть, что происходит вне тоннеля магнита;
• следует объяснить пациенту, что тоннель является открытым с двух сторон – этого бывает достаточно, чтобы успокоить больного;
• стоит попросить пациента закрыть глаза либо положить на его лицо салфетку – это позволяет больному осознать, что даже если он откроет глаза во время исследования, замкнутого пространства внутри магнита он не увидит;
• если пациента сопровождает близкий человек, стоит попросить его побыть вместе с ним в комнате сканирования;
• стоит предупредить пациента о существовании внутри аппарата аварийной кнопки, которую можно нажать в ходе обследования при необходимости;
• пациенту нужно разъяснить, что он может выйти из аппарата в любой момент, и что обследование возможно приостановить без какого-либо ущерба для персонала и для томографа;
• следует информировать пациента о ходе обследования и продолжительности каждой манипуляции по внутренней связи;

В случае если предложенные меры оказываются неэффективными, провести успешное обследование возможно лишь после назначения больному седативных средств.

Узнайте все о антидепрессантах нового поколения. Взвешиваем риск и пользу.

Подробности об агорафобии читайте на /bolezni/fobii/agorafobiya.html.

Как избавиться от клаустрофобии самостоятельно

Прежде всего, стоит забыть о попытках анализировать свою фобию и уговорить себя перестать бояться рациональными доводами, поскольку клаустрофобия – иррациональный страх, и здесь не помогут никакие разумные аргументы.

Вы должны быть уверены в том, что справиться с приступами этого расстройства возможно. Лучше всего, если вам удастся пообщаться с людьми, уже преодолевшими какую-либо фобию – в таком случае вы будете знать наверняка, что это возможно.

Не пытайтесь избегать мест, вызывающих у вас страх. Заочно преодолеть фобию невозможно.

Попав в ситуацию, которая провоцирует приступ клаустрофобии, сконцентрируйтесь на каких-либо деталях интерьера, к примеру, на кнопках лифта, и изучайте их до мелочей. Это необходимо делать, несмотря на страх, возвращая внимание к объекту наблюдения усилием воли. Ваша задача заключается в отвлечении от страха.

Постарайтесь раздуть свой страх, представляя самое страшное что может случиться в сложившейся ситуации и добавляя все более и более жуткие детали до тех пор, пока не обнаружите, что ситуация стала страшной до смешного. Используйте для этого самые невозможные сценарии: торнадо, землетрясение, атаки террористов, вторжение инопланетян, и преувеличивайте собственный страх, пока он не лопнет. Подавлять же страхи, наоборот, абсолютно бесполезно.

На видео рассказ о данной фобии врача-психотерапевта:

это болезнь или неприятное состояние?

В этой статье мы рассмотрим, как называется болезнь закрытых помещений и почему именно так, выясним основные черты этой фобии, ее этиологию и влияние на жизнь человека.

Современная психология насчитывает сотни различных фобий, которые беспокоят людей на всех континентах, независимо от религии, возраста и характера. В статистике чаще всего встречается страх тесного пространства. Клаустрофобия — это болезнь или неприятное состояние? Суть данного расстройства кроется в его определении. Даже дети знают, как называется фобия боязнь замкнутого пространства.

Клаустрофобия – причины появления

Клаустрофобия в переводе — от лат. “клауструм”  — закрытое помещение, от древнегреческого “фобия” — страх. Проще говоря, это совокупность неприятных симптомов, которые вызывает пребывание человека в ограниченном пространстве.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Многие о ней слышали и читали, а некоторые начинают искать, что это за болезнь клаустрофобия уже после первых симптомов.

Человека постоянно окружают замкнутые помещения. Это лифт, тесная комната, кабинка туалета, душ, ванная, примерочная в магазине, купе в поезде и даже кабина машины. Иногда симптомы клаустрофобии появляются в стоматологическом кресле или у парикмахера. Также ярко выражается клаустрофобия в аквапарке. Узкие и душные трубы вместе со спуском перехватывают дыхание практически каждому человеку с этой проблемой. Избегать таких мест практически невозможно, поэтому люди с данной фобией время от времени вынуждены переживать неприятные ощущения связанные со своей болезнью.

Клаустрофобия — что это? Это психопатологический синдром, который проявляется тревогой в закрытых или ограниченных помещениях. Также данное расстройство предполагает неприятные ощущения в толпе или при большом скоплении людей. Степень выраженности симптоматики может варьироваться у каждого человека, в зависимости от индивидуальных особенностей психики.

Несколько веков назад наши предки не знали что это такое клаустрофобия. Странное поведение людей наталкивало лишь на мысли о магических проделках. По незнанию они считали клаустрофобию одержимостью и безуспешно боролись с недугом своими методами. Запирали в подвале или клетке, оставляли на сутки в закрытом помещении, а болезнь все не проходила. Клаустрофобия наоборот лишь усугублялась со временем. Лишь с развитием современной психиатрии стало известно, что это за болезнь клаустрофобия, и как с ней бороться.

Причины

Этиология данного расстройства не имеет четко выраженной формулировки. Психиатры разных поколений связывали причины возникновения клаустрофобии с отдельными теориями. Чаще всего связаны несколько факторов вместе, так вероятность развития синдрома возрастает в разы.

Концепция условного рефлекса

Учение Павлова распространяется также и на практические фобии человека. Если он однажды пережил сильный страх и при этом находился в закрытом помещении, это может вызвать формирование устойчивой патологической ассоциации. Те условия, в которых ему было плохо, провоцируют воспоминания об эмоциях, что ощущались в тот момент.

Так, причиной клаустрофобии становится условный рефлекс Павлова. Человек опять попадает в то место или похожее, и срабатывает страх, а вдруг все повторится опять, и начинает бояться. Позже логическое звено выпадает и остается лишь фобия этого пространства.

Рудиментарная концепция

Существует мнение, что фобии — это подсознательные реакции врожденного, а не приобретенного типа. Они могут стать причиной клаустрофобии в любом возрасте. То есть, задатки данного психопатологического синдрома есть абсолютно у всех, только проявляются у единиц при неудачном стечении обстоятельств и реактивности психики.

Эта теория гласит о своеобразных эволюционных стигмах, которые призваны стоять на страже инстинкта выживания. Например, животное загнанное в клетку будет ощущать дискомфорт и пытаться выбраться наружу. Наличие стен и крыши для него означает угрозу удушья, а на открытом пространстве шансов выжить куда больше.

Это знание закладывается на генетическом уровне и в ряде случаев может инстинктивно проявляться у человека. Это не соответствует современным социокультурным условиям жизни, поэтому считается патологическим.

Психоаналитическая теория

Что такое клаустрофобия пытался разобраться даже самый знаменитый германский психиатр прошлого века — Зигмунд Фрейд. Он объяснил это понятие с точки зрения психоанализа. Он считал, что причина клаустрофобии кроется в детстве. Психоаналитическое учение предполагает, что в период формирования психики и ее становления все события, переживания и эмоции могут влиять на окончательный результат.

Клаустрофобия что это? Обычно, детская травма. Бывает, что дети во время игры запираются в тесном пространстве — ящике, чулане, шкафу, подсобке и т.п. Иногда родители в качестве наказания используют такую меру ограничения личной свободы — ставят в угол. Фактически это закрытое пространство, из которого нельзя выходить. Неприятные ощущения накапливаются и возникает тревога.

У каждого человека есть своя буферная зона комфорта. Это условная часть пространства вокруг тела. Чем она больше, тем выше вероятность развития данного расстройства.

Клаустрофобия для детей является признаком недостаточной ласки от родителей. Их в раннем возрасте мало обнимали, ласкали или носили на руках. Недостаток опыта тесного общения с другими людьми со временем трансформируется в фобию. Ребенок чувствует себя незащищенным на подсознательном уровне. Эти переживания могут не проявляться годами и актуализироваться лишь при наличии подходящих условий — тесного помещения. Тогда страх выходит наружу и раскрывается богатой симптоматикой.

Сочетание факторов

Каждая история болезни по своему уникальна. Сейчас у большинства людей с этим недугом наблюдается сразу несколько причин. То есть, это может быть и трудное детство, и наличие психотравмирующей ситуации в прошлом связанной с закрытым пространством.

Каждый случай уникален, поэтому, как вылечить клаустрофобию, понимает только врач. Он сможет оценить масштаб проблемы и подберет правильную коррекцию. Более того, от причины зависит тактика лечения клаустрофобии и даже прогнозированный результат.

Клиническая картина

Симптомы клаустрофобии могут варьироваться в зависимости от конкретной ситуации. У некоторых заболевание проявляется сильнейшими приступами паники, другие ощущают легкий дискомфорт.

Клаустрофобия — это реакция соматики или психики? И то, и другое! К общему реагированию подключается организм и возникают вегетативные симптомы — удушье, нехватка воздуха, повышение температуры, холодный пот, тремор и другие признаки клаустрофобии.

Эмоциональная составляющая

Первым и основным признаком нарастающего приступа клаустрофобии является тревога. Это постоянное ожидание опасности со стороны, которое со временем усиливается. Также человек ощущает собственную беспомощность перед лицом угрозы и невозможность как-то защитить себя.

Клаустрофобия — это сознательное избегание фактора страха или иррациональная фобия? Однозначно второе. Человек способен полностью осознавать абсурдность происходящего, но бороться с этим не в силах. В нарастающей тревоге пациент ощущает усиливающееся беспокойство и потерю контроля над собственным телом. Он начинает суетиться, искать выход, кричать, плакать или другим способом вести себя совершенно не характерно для него самого.

Вегетативная составляющая

Наш организм умеет распознавать сигналы психики и отвечать на них. Запускается каскад последовательных реакций при участии практически всех систем органов:

• Мозг расценивает окружающую среду, как потенциально небезопасную. Ощущение тревоги и страха запускает инстинкт самосохранения. В таком режиме руководят безусловные “животные” рефлексы и главным приоритетом становится спасение этого самого организма от предстоящей угрозы. Собственно, животные в этом случае руководствуются принципом “дерись или убегай”.
• Сигнал поступает в надпочечники и там выделяется адреналин. Он предназначен для активации защитных сил организма.
• Под влиянием гормона ускоряется дыхание и сердцебиение, чтобы обеспечить мозг и мышцы большим количеством кислорода в экстремальных условиях.
• Происходит отток крови от кишечника и пищеварительной системы. Желудок сжимается, железы уменьшают количество секрета. Например, слюны становится меньше, во рту пересыхает. Она не в приоритете в таком состоянии.
• Мозг проводит фильтрацию информации, которая поступает из внешнего мира на поиск угрозы, но таковой не обнаруживается. Лишнее автоматически отсеивается. Поэтому, человек часто в состоянии паники может не слышать других, а сосредотачивается на своих переживаниях.
• Единственное, что он чувствует и ощущает, — это биение сердца, стук крови в сонных артериях, собственное тяжелое дыхание.

Со временем такие панические атаки становятся все реже, но не потому, что болезнь уходит. Человек учится планировать свою жизнь таким образом, что избегает подобных обстоятельств. Тщательно продумывает свои маршруты, чтобы не оказаться в “ловушке”.

Эта вынужденная мера значительно ограничивает жизнь человеку, сокращает его возможности и лишает многих радостей в жизни. Например, хорошей работы в закрытом офисе, путешествий по миру в авто или самолете и т.д.

Большинство страдающих этим недугом пытаются приспособиться, строят свою жизнь так, чтобы избегать неприятных ощущений. У них появляются постоянные привычки, которые способны уменьшить интенсивность болезненных переживаний.

Симптоматика может нарастать еще в период ожидания. Например, если человек знает, что вскоре ему предстоит поездка в автомобиле, даже недолгая, он начинает переживать по этому поводу, накручивать себя заранее. При этом запускаются те же реакции, что и во время приступа, только с меньшей интенсивностью.

Дифференциальная диагностика

Иногда у психологов при диагностике конкретного случая возникает вполне закономерный вопрос. Клаустрофобия — это основное заболевание или симптом другого более сложного? К сожалению, в практике встречаются оба варианта.

Иногда клаустрофобия это боязнь закрытого пространства без нарушения других психических функций или наличия органической патологии. Такое расстройство лечится относительно легко.

Как же может проявляться клаустрофобия еще? В некоторых случаях ее вызывает более сильное заболевание, как психиатрического, так и терапевтического спектра:

• Органическое поражение мозга;
• Депрессия;
• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Сахарный диабет;
• Истощение организма;
• Хронические стрессы;
• Нарушение работы надпочечников;
• Нарушение работы поджелудочной железы;
• Гормональный сбой.

Диагноз ставится только после исключения возможной органической патологии или тех психологических расстройств, которые могут маскироваться под клаустрофобией. Например, подобной симптоматикой может проявляться шизофрения и невроз страха.

Бред при шизофрении не поддается критике. То есть, человек уверен в реальности своего страха. Тогда, как при клаустрофобии понимает его иррациональность. Невроз страха проявляется беспричинными приступами тревоги в различных условиях. При клаустрофобии есть четкая формулировка тех обстоятельств, которые вызывают подобные эмоции.

Как лечить клаустрофобию

Это расстройство значительно ограничивает возможности человека, лишает его некоторых радостей жизни, поэтому рано или поздно пациенты задумываются, лечится ли клаустрофобия. Однозначно да! Эффективность терапии может колебаться в зависимости от обстоятельств, но в большинстве случаев удается добиться желаемого результата.

Клаустрофобия это болезнь, поэтому не следует пытаться игнорировать ее существование и маскировать подстраивая свою жизнь под нее. Есть методы терапии, которые помогут забыть о ее существовании раз и навсегда.

Психотерапия

Что такое клаустрофобия и как с ней бороться правильно понимает только психиатр. Он сможет разложить по полочкам все составляющие данного синдрома, выявить причину и предложить оптимальную схему лечения. Кроме того, сами занятия психотерапии (обычная беседа со специалистом) помогут в этом.

Как избавиться от клаустрофобии подскажет психотерапевт когнитивно-поведенческой сферы. 

• Сначала в беседе он сможет выявить патологические участки умозаключения, которые ведут к формированию панической атаки. Например, определить, что именно пугает человека в закрытом пространстве (возможность задохнуться, вероятность никогда не выбраться оттуда, шанс быть зажатым стенами и т.п.).
• Затем специалист определяет все ощущения и поэтапность их развития во время панической атаки в конкретного человека. Именно с ними работает психотерапевт.
• Позже врач разрабатывает более удобные, адаптивные схемы мышления и умозаключения, чтобы приспособить человека переживать такие приступы проще. Эти схемы постепенно накладываются на прежнюю модель поведения. Негативные эмоции, которые человек ощущает во время приступа, подменяются на более нейтральные или позитивные.
• Психотерапевт научит, как побороть клаустрофобию, разложив по полочкам все ее составляющие. Используя адаптивные схемы реагирования, человек начинает пробовать справляться со своими эмоциями. Сначала он воображает себя в лифте на пару секунд, затем время увеличивается. Позже он пробует в реале применять добытые модели поведения и отрабатывает их до уровня рефлекса.

Конечно, занятия с психотерапевтом требуют много времени, а еще больше собственных стараний и желания справиться с болезнью.

Аутотренинг

Этот метод лечения клаустрофобии будет интересен тем, кто хочет знать, как избавиться от клаустрофобии самостоятельно. Он требует силы воли и выдержки, чтобы самому контролировать весь процесс терапии. Существует множество техник, которые быстро и легко могут переключить человека на другие эмоции, тем самым устраняя приступ. Важно знать, как лечить клаустрофобию самостоятельно, так как рядом может никого не оказаться для помощи.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

• Знание — это сила. Необходимо узнать больше о механизме развития панической атаки. Если человек будет знать, как проявляется клаустрофобия, почему возникает сильное сердцебиение, учащенное дыхание, он сможет найти к расстройству более медицинский подход. Он уже не будет воспринимать приступ через эмоции, а подойдет к проблеме с логической точки зрения.
• Отвлечение. Наиболее распространенным и простым способом прийти в себя во время накатывающей волны беспричинной тревоги — это отвлекающие ощущения. Лучше всего справиться с этим боль. Необходимо носить резинку на запястье. В случае необходимости легонько ущипнуть за нее, чтобы отвлечь свое внимание от страха.
• Дыхание. Многие специалисты рекомендуют медленно и глубоко вдыхать. При этом можно напрягать и расслаблять все мышцы тела в том же темпе. Это восстановит работу вегетативной нервной системы и подарит чувство контроля над собой.

Как пройти МРТ при клаустрофобии?

Магнито-резонансная томография — это современное исследование организма, которое позволяет детально изучить состояние внутренних органов. Это абсолютно безболезненная процедура для большинства людей. Лишь некоторые беспокоятся о том, как пройти МРТ при клаустрофобии.

Проблема процедуры в ограниченном пространстве в виде трубы, в котором необходимо пролежать несколько минут. Кроме того, манипуляция сопровождается громкими стучащими звуками, которые лишь усугубляют ситуацию. При таких обстоятельствах фобия часто проявляется впервые и люди узнают о ее наличии.

Сам медперсонал, который там работает хорошо знает, как делать МРТ при клаустрофобии.

• Используется специальная повязка на глаза;
• Применяются беруши;
• Вводится одна доза успокоительного.

Если таким образом сделать МРТ при клаустрофобии не удается, можно воспользоваться альтернативным вариантом. Существуют специальные аппараты открытого типа. Они состоят лишь из кушетки и нависающего блока. По сторонам все открыто. Как бороться с клаустрофобией при МРТ в самых запущенных случаях? Только с этим аппаратом.

Изначально людям с этой фобией рекомендуется вовсе избегать подобных методов диагностики. МРТ для больных клаустрофобией назначается редко. Если приходится делать, следует обязательно предупредить медперсонал кабинета, что у Вас может случится паническая атака. Они отлично знают, как сделать МРТ если есть клаустрофобия, и помогут избежать неприятных ощущений.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Клаустрофобия – что это, как избавиться

В мире 10 % людей страдают от клаустрофобии – боязни замкнутого пространства и небольших помещений без окон и дверей. Эта болезнь может быть самостоятельным диагнозом или может развиться на фоне других расстройств. И в первом, и во втором случае фобия снижает качество жизни больного. Некоторые люди не могут пользоваться лифтами, ездить на автомобиле, проходить часть медицинских обследований (например, МРТ требует погружения в маленькую кабинку) или спокойно сидеть в кресле на приеме у стоматолога.

Суть клаустрофобии

Во время приступа человеку кажется, что пространство давит на него. В итоге его охватывает приступ паники, становится тяжело дышать. Некоторые люди от страха могут даже потерять сознание.

Особенности проявления клаустрофобии:

• боязнь маленьких, узких помещений;
• постоянные поиски выхода и желание находиться поближе к нему, оставить дверь открытой;
• приступы паники в замкнутом пространстве;
• навязчивые мысли о потенциально опасных местах;
• избегание потенциально опасных мест;
• тревога и негативные предчувствия, вызванные фантазированием об опасных ситуациях;
• чувство страха при невозможности покинуть маленькое пространство (вагон, лифт, самолет).

Во время приступа наблюдаются соматические реакции:

• звон в ушах;
• головная боль;
• учащение дыхания и сердцебиения;
• головокружение;
• тошнота;
• озноб;
• проблемы с координацией движений;
• боль в животе;
• снижение давления.

На фоне соматических проявлений развивается страх смерти, страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок. У некоторых людей приступ клаустрофобии может начаться при любых даже минимальных ограничениях, скованности движений. А также приступ может случиться только от одной мысли о походе в опасное место (подвал, очередь, пробки на дорогах, транспорт, лифт, тоннели).

Выраженность симптомов зависит от тяжести заболевания. В начале развития фобии отмечается только легкая тревога в некоторых замкнутых пространствах. При тяжелой стадии страх и тревога преследуют человека постоянно, а не только в угрожающих ситуациях. Клаустрофобия часто сочетается с неврозом, депрессией, шизофренией.

Причины

Причина клаустрофобии – личный негативный опыт. Это может быть несчастный случай или психотравма. Например:

• детское наказание в виде нахождения в чулане;
• автомобильная авария;
• плен;
• заточение;
• пережитый пожар, утопление и подобный несчастный случай;
• застревание в лифте или другом помещении;
• стресс во время ожидания родителей в маленькой комнате;
• болезненный сеанс у стоматолога и прочее.

Фобия может развиться как сразу после случившегося, так и спустя время (месяцы или годы).

С точки зрения психоанализа, причиной клаустрофобии могут быть проблемные роды, затрудненное прохождение ребенка через родовые пути, изоляция в детском возрасте, эмоциональная холодность матери. В этом случае на полноценное излечение могут уйти годы.

Группа риска

Усугубить проявления фобии могут некоторые акцентуации характера, например, застенчивость, мнительность. А также предпосылкой может быть неуверенность человека в себе, комплексы. Клаустрофобия чаще развивается у людей с такими особенностями личности:

Дополнительную угрозу представляет гиперопекающий стиль семейного воспитания. Дети перенимают тревогу родителей и вырастают несамостоятельными, тревожными.

Как избавиться

Клаустрофобия хорошо поддается лечению. Чем раньше обнаружена проблема и составлен план коррекции, тем лучше прогноз. Без лечения фобия полностью завладевает человеком: постепенно сужается круг общения и интересов, человек становится замкнутым и пассивным. Поэтому важно не допустить перехода заболевания в хроническую форму.

Для лечения используется психотерапия, иногда назначается вспомогательный курс медикаментов. Среди методов психотерапии в лечении клаустрофобии особенно эффективен гипноз, психоанализ, когнитивно-поведенческая психотерапия, нейролингвистическое программирование. В зависимости от индивидуальных особенностей клиента подбирается индивидуальная или групповая психотерапия.

На сеансах психотерапии специалист должен помочь клиенту увидеть причины болезни. А вместе с этим нужно убедить клиента в том, что проявления фобии не являются признаками соматического или психического заболевания. Это последствия страха, а страх вызван фантазиями и негативными искаженными воспоминаниями самого человека. Коррекция мышления происходит по следующей схеме:

1. Определение страха, например, поездка в лифте. Расстановка параметров страха от 1 до 100. Например, подойти к лифту – 1 балл, дотронуться до лифта – 5 баллов и т. д.
2. Совместно с психотерапевтом клиент двигается от 1 до 100. На каждом шаге обсуждается состояние, мысли и эмоции клиента.
3. На каждую иррациональную мысль подбирается рациональная.
4. В самом лифте и перед ним человек применяет техники расслабления.
5. Постепенно индивид обучается самостоятельной рационализации мышления и успокоению.

В процессе лечения нужно столкнуть человека лицом к лицу с его страхами. Нужно, чтобы клиент имел возможность увидеть ситуацию со стороны. После этого вместе со специалистом подбирается новая тактика поведения. По тому же принципу прорабатывается психотравма: можно показать историю из жизни клиента в виде фильма, а после совместно с психотерапевтом обсудить ее. Для выздоровления нужно принять опыт прошлого, переоценить случившееся, изменить свое отношение к этому.

Гипноз подходит не всем клиентам и опасен тем, что может устранить симптомы и следствие, но не причину фобии. В будущем это может вылиться в невроз или депрессию.

Для профилактики и поддержания результата от терапии полезно освоить техники саморегуляции и релаксации. Например, подойдет такая методика:

1. В момент приступа сконцентрируйте взгляд в одной точке.
2. Начните глубоко, ровно и часто дышать.
3. Представьте лестницу с дверью в конце, поднимайтесь по этой лестнице, считайте ступеньки. Не переставайте дышать.

Примерно через полминуты-минуту приступ утихнет. Использовать эту технику можно при каждом обострении клаустрофобии. Но эффективность ее применения зависит от стадии развития заболевания. На начальной стадии человек может спокойно проехать в лифте, если предварительно выдохнет и проговорит установку на иррациональность страха. На запущенной стадии поможет только работа с психотерапевтом и прием медикаментов.

Причины и лечение клаустрофобии

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.

Что такое клаустрофобия

Клаустрофобия — это боязнь замкнутого пространства, тесных помещений, низких потолков и больших сборищ людей (из-за ограниченности личног пространства). При попадании в такие обстоятельства человека начинает охватывать паника, учащается сердцебиение, появляется дрожь в теле, одышка. Ему кажется что не хватает кислорода, он сейчас задохнется или его раздавят стены. Как правило возникает в лифтах, общественном транспорте, подвалах и прочих местах с ограниченным пространством.

Миллионы людей на планете не понаслышке знают, что такое клаустрофобия. Поездки в транспорте, лифте, посещение концертов, театров, стадионов становятся настоящим испытанием. Кроме того, клаустрофобия это еще и заниженная самооценка, чувство стыда и вины за свою слабость, и не способность с этим совладать. Клаустрофобия ограничивает человека. Делает его заложником своего страха. Разрушает жизнь.

Откуда берется клаустрофобия

Считается, что клаустрофобия возникает в следствии какого нибудь инцидента, связанного с замкнутым пространством или неспособностью дышать. Сильный испуг навсегда отпечатывается в подсознании и жестко ассоциируется с замкнутым пространством или толпой людей. По прошествии многих лет, даже когда забыт этот травмирующий эпизод, ситуация снова и снова вызывает страх наружу.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

Так же, некоторые специалисты считают, что причиной клаустрофобии могут быть осложнения при родах.

Как избавится от клаустрофобии навсегда

Как видим, проблема не только в самой клаустрофобии. Что это еще и сопутствующие ей комплексы, стыд, вина и прочий негатив. По этому, уж если хотите серьезно улучшить свое состояние, стоит озаботиться избавлением от всего этого багажа. Некоторые люди пытаются учиться контролировать себя в замкнутом пространстве, но это не верный подход. Так как причина страха никуда не девается. А подавление его приведет к тому, что он вырвется наружу с удвоенной энергией, возможно в самый не подходящий момент.

Все это устранить можно самостоятельно. Занимаясь по системе Турбо-Суслик. Эта психотехника позволяет работать с любыми эпизодами, даже с теми, что не помнятся (и с родовыми травмами в том числе). Преимуществом данной системы является то, что она позволяет провести комплексную работу как с самой проблемой, так и с ее причинами (травмирующий эпизод, испуг) и последствиями (комплексы, стыд, вина, телесные блокировки). Всего за несколько недель работы клаустрофобия существенно ослабит свою хватку.

Система Турбо-Суслик применима не только для устранения страхов и фобий. Она подходит для работы с любыми психологическими проблемами и негативом. Тысячи пользователей успешно применяют ее для устранения тревоги, неврозов, навязчивых мыслей, депрессий и прочего. Можно обрабатывать свои черты характера (ревность, злость, раздражительность, нетерпение), дурные привычки, отношения с людьми, деньгами, миром. Вообще все, что составляет спектр негативных переживаний человека.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

Как называется боязнь замкнутого пространства

Что это за фобия?

Наука говорит о существовании около 500 основных разновидностей фобий. Все они –  страхи, которые нам не всегда удаётся утаить из-за острого характера их проявления. Именно в случае с фобиями применим фразеологизм «испугался до потери сознания». И это будет не лишено смысла, ведь речь пойдёт о психологических расстройствах, которые зачастую отражаются даже на соматическом уровне.

Как называется боязнь замкнутого пространства? Имеющийся термин клаустрофобия составлен из двух слов: «клаустро» (закрытое помещение, замок) и «фобия» (страх). Это общее название расстройства, которое проявляется всегда индивидуально: с уникальным набором чувств, эмоций и мыслей того или иного пациента.

Определение клаустрофобии – симптом психопатологического состояния в виде необъяснимой, неконтролируемой паники, проявляющейся у человека, находящегося в замкнутом пространстве.

Как возникает, причины появления

Зачастую у страха перед закрытыми пространствами достаточно глубокие корни. Психологи описали этиологию появления подобных страхов. Причины клаустрофобии:

1. Психотравмирующая ситуация из детства. Многим из нас пришлось пережить не одно пугающее событие на заре жизни. Хрестоматийное запирание в тёмной комнате, одинокие минуты в незнакомых помещениях, нахождение в толпе – всё это оставляет отпечаток на тонкой плёнке детского сознания и возвращается в виде страхов уже во взрослой жизни.
2. Сильные стрессы. Переживание сильных потрясений на почве потери ориентации в пространстве без возможности покинуть его – частая причина клаустрофобии. В этом случае страх будет носить рефлекторный характер и проявляться в виде аффективного отклика нервной системы на тесные помещения. Часто жертвами такого страха становятся люди, столкнувшиеся с пожаром в помещении, из которого не было выхода, или те, кто длительное время пролежали под завалами.
3. Физиологическая теория. Боязнь замкнутого пространства предполагает и физиологические причины. Опросы пациентов показали, что некоторые из них подвергались определённым травмам в процессе рождения. Часто их появление на свет сопровождалось обвитием пуповины. Это нарушение, как правило, приводит к приступу асфиксии у плода. Тесные пространства, вероятно, на телесном уровне напоминают клаустрофобам об этом происшествии.
4. Органические патологии. Доказано, что чаще всего от патологии страдают люди с нарушением работы вестибулярного аппарата. Врождённые или приобретённые проблемы с внутренним ухом напрямую связаны с координацией тела в пространстве, ставя под сомнение наличие выхода из помещений, вызывая соответствующую симптоматику фобии.

Учёные по-разному подходят к источникам клаустрофобии. Кто-то видит в ней атавизм, доставшийся нам от животных, а кто-то считает, что это расстройство – следствие развития урбанизации.

Особенности: симптомы, признаки, стадии

Заболевание проявляется также, как и другие фобии, и схожа по симптоматике с панической атакой. Определяющей чертой расстройства является то, что, попадая в запертые и тесные места, человек теряет себя в пространстве.

У некоторых больных фобия может напоминать протекание обсессивно-компульсивного расстройства. В таком случае, они, находясь даже в обычной комнате, совершают ряд ритуалов, направленных на устранение навязчивого страха тесноты: обойдут периметр, проверят наличие выходов, откроют двери и окна.

Человек может и не осознавать, что он страдает клаустрофобией. Подсознательно он будет всячески избегать неприятных ему мест. Ему будет легче поссориться с водителем, чтобы не садиться в транспорт или подняться на 15 этаж по лестнице, нежели воспользоваться лифтом. Таким образом, часто среди клаустрофобов встречается истерический тип личности.

Чтобы симптомы клаустрофобии активировались, человеку не обязательно физически находиться в замкнутом пространстве. Страх может появиться даже при фантазировании. Для этого ему достаточно представить себя, например, поднимающимся на лифте. Это работает и в виде переноса, когда при просмотре фильма он сопереживает герою, который находится взаперти. Порой, один лишь взгляд на людей, толпящихся в общественном транспорте, уже вызывает неприятные ощущения у больного.

Что чувствует пациент при попадании в замкнутое пространство на эмоциональном уровне:

• страх смерти;
• страх поглощения.

Классическими физиологическими признаками страха замкнутых пространств являются:

• потные ладони;
• головокружение;
• удушье;
• тошнота;
• тремор;
• учащённое сердцебиение;
• потеря сознания.

Неизменный спутник патологии – адреналин. Объёмный выброс этого гормона приводит к резкому спазмированию сосудов. Как следствие – кислородное голодание головного мозга.

Клаустрофобия у детей

Клаустрофобия у детей также проявляется как на психологическом (страх, боязнь умереть), так и на соматическом уровнях (тахикардия, головная боль и т. д.). Во время стрессовых состояний ребёнок из-за слабого контроля своего тела может даже описаться.

При работе с психологом у ребёнка не всегда можно обнаружить причину фобии на более ранних этапах жизни. Зачастую она расположена в плоскости отношений родители-ребёнок или родитель-родитель. Другими словами, страх замкнутых пространств может быть спровоцирован «плохой погодой» в доме.

Поэтому лечение клаустрофобии у детей предполагает собирание полного анамнеза о его взаимоотношениях с родителями и сверстниками. Как правило, вывести ребёнка из его фобии достаточно быстро. Терапевты учат маленького пациента принимать стрессовые реалии такими, какие они есть, помогают ему обрести навык расслабления и самоуспокоения. При необходимости проводится когнитивная терапия. Вся процедура носит игровой характер. Для взрослых же пациентов существуют и другие методы, как принимать клаустрофобию и как с ней бороться.

Диагностика и лечение, как преодолеть, как избавиться

Современные терапевтические подходы позволяют за 10-15 дней работы преодолеть фобию. Как лечится клаустрофобия? Избавление от неё предполагает следующие стратегии:

1. Телесно-ориентированная терапия. Эта методика основана на перестановке местами телесной и эмоциональной сферы. Мы привыкли считать, что эмоции напрямую влияют на наше выражение лица, наше дыхание и движения. Это действительно так, однако, сторонники такого подхода верят, что существует и обратная связь. Применяя дыхательные техники, невербальные паттерны, умение расслаблять тело, пациент способен научиться переключать негативную эмоцию в момент её появления на какие-либо положительные переживания. Так, например, психологи советуют улыбаться перед тем, как войти в тесное пространство. Неконгруэнтная страху невербалика усложнит протекание фобии. В этом случае человеку в прямом смысле становится тяжело бояться.
2. Поведенческая терапия. Эта стратегия считается наиболее подходящей для борьбы с фобиями. В данном случае целью для больного станет приобретение новой формы взаимодействия с теми вещами, которые вызывают у него страх. Изменить отношение к источнику клаустрофобии получается через ролевые тренинги, разыгрывание имитации опасности, моделирования нового поведения для пациента. Например, клаустрофобия у детей по советам психолога может быть вылечена, благодаря созданию ряда необходимых конструктивных рефлексов. Добиваясь положительной реакции с их стороны перед возникновением стрессовых ситуаций, можно добиться эффекта «заякорения». Подаренная игрушка или любимая сладость перед входом в комнату рано или поздно сделают так, что пугающие места будут вызвать только положительные эмоции.
3. Рациональная терапия. Лечение клаустрофобии происходит в ключе логических объяснений и приведения обоснованных доводов. Психотерапевт совместно с пациентом рационально приходят к выводу об отсутствии каких-либо причин для паники. Они обсуждают все условия протекания фобии, раскладывают по полочкам все детали, проговаривают любые потенциальные причины для боязни, разрабатывают стратегии их преодоления. Таким образом, в безопасной обстановке происходит преодоление страха пациента.

Специалисты не отрицают, что возможно лечение клаустрофобии в домашних условиях.

Лечение самостоятельно

Как самостоятельно избавиться от клаустрофобии? Для избавления от симптомов фобии психологи советуют научиться делать следующие вещи:

1. Примите свой страх. Постарайтесь понять, что он играет в вашей жизни важную роль и выполняет ту работу, с которой вы, возможно, не справляетесь.
2. Отключите мыслительный процесс. Человек должен использовать сознание, а не состояние сознания влиять на действия человека. Старайтесь научиться сосредоточению.
3. Аутотренинг. Применяйте этот действенный способ, включающий в себя самоубеждение.
4. Включите свет. Зачастую, чтобы расслабиться, человеку достаточно усилить освещение в комнате, отодвинуть занавески. Это обусловлено выработкой гормона мелатонина, который активно продуцируется при хорошо освещённых условиях, укрепляя работу нервной системы.
5. Переключите канал восприятия. Для самостоятельного лечения клаустрофобии постарайтесь определить, что именно вы чувствуете и думаете перед попаданием в замкнутое пространство. Если вас пугает визуальный образ – перейдите на аудиальный уровень восприятия и сконцентрируйтесь на прослушивании музыки или пойте про себя. Если испуг происходит на телесном уровне и вам физически тяжело пребывать в четырёх стенах, отвлекитесь и созерцайте свои руки или одежду.

Тест — являешься ли фобом

На нашем сайте вы можете пройти тест, который покажет наличие у вас той или иной фобии.

1. Боитесь ли находиться в лифте?
2. Боитесь ли дышать носом при насморке?
3. Боитесь ли задерживать дыхание?
4. Боитесь ли МРТ?

Ответы пишите в комментариях!

Видео, фото на эту тему

Клаустрофобия (claustrophobia): что это такое, симптоматика и лечение.

Интересные факты об этой фобии

1. Приступ клаустрофобии может длится от 10 минут до 1,5 часа.
2. Чаще всего фобия возникает в лифтах, метро, подвалах, барокамерах, соляриях. Клаустрофобия возможна и при МРТ.
3. Знаменитости клаустрофобы: Дженнифер Лав Хьюитт и Игорь Лифанов.
4. Длительное пребывание в замкнутом пространстве даже у здорового человека может вызвать депрессию, бессонницу и стрессы.
5. Японцы – нация наименее подверженная клаустрофобии.
6. Патология нередко сопровождается боязнью темноты.

Клаустрофобия: причины, симптомы и лечение

Клаустрофобия — это один из видов психических расстройств, при котором человек боится находиться в замкнутом пространстве или в местах с большим количеством людей. В частности, страдающие клаустрофобией люди боятся находиться в таких помещениях, как лифты, небольшие помещения, различные киоски, а также супермаркеты, кинотеатры, выставочные залы с большим количеством посетителей.

В тех случаях, когда все эти люди оказываются в нежелательных местах, они начинают бояться, что они будут плохими, они не смогут выйти из комнаты, постепенно к человеку добавляется паника, из-за самодовольства, к которому он пытается приблизиться. выход из помещения.Одним из самых ярких примеров клаустрофобии может быть страх перед поездкой в ​​лифте.

Симптомы и признаки клаустрофобии:

• Учащенное дыхание
• Потение
• Учащение пульса
• Головокружение
• Тошнота
• Страх

Причины клаустрофобии

На данный момент нет единого мнения о причинах клаустрофобии, но очевидно, что это результат переживаний его в детстве чувства опасности и незащищенности.Самой частой причиной клаустрофобии может служить некое ужасное событие, пережитое человеком в замкнутом пространстве. Кроме того, клаустрофобия может проявляться как симптом других психических расстройств, но не всегда.

История болезни клаустрофобии

Клаустрофобия может протекать почти бессимптомно, когда люди испытывают лишь незначительное беспокойство, находясь в закрытых помещениях. В случаях, когда клаустрофобия проявляется в более тяжелой форме, человек может испытывать почти все симптомы, включая одышку, учащенное сердцебиение, панические атаки и обмороки.

Следует отметить, что эта фобия может в течение определенного периода времени не проявляться, однако, за исключением редких случаев, после этого затишья болезнь возвращается. Именно поэтому, даже несмотря на уменьшение частоты симптомов, следует продолжить лечение.

Лечение клаустрофобии

Залог эффективного лечения клаустрофобии, как и любого другого заболевания, — своевременное обращение пациента за помощью. Лечение клаустрофобии осложняется тем, что даже когда пациент понимает, что его опасения необоснованны, это не имеет к нему никакого отношения.Кто занимается лечением клаустрофобии? Как правило, занимаются психологи или психотерапевты.

В случаях, когда приступы необоснованного страха в закрытых помещениях учащаются, рекомендуется как можно скорее обратиться за профессиональной помощью. Каких-либо препаратов, предназначенных исключительно для лечения клаустрофобии, на данный момент не существует. Поэтому каждый врач решает, как лечить клаустрофобию, в зависимости от тяжести заболевания. Чаще всего лечение этой фобии назначается психотерапией и приемом разных медикаментов, например.g., психотропные препараты и нейролептики.

Другой метод лечения клаустрофобии гипнотерапией — это когда пациенту помогают избавиться от страха с помощью сеансов гипноза. Учтите, что этот метод в некоторых случаях оказывается чрезвычайно эффективным, но, как и любой другой метод, не дает стопроцентной гарантии излечения.

Как жить с клаустрофобией?

В тех случаях, когда больной является клаустрофобным человеком, немедленно обращайтесь за медицинской помощью, его фобия переходит в разряд хронических.При хронической клаустрофобии люди всеми доступными способами стараются избегать нахождения в тесноте или людных местах. Спустя какое-то время круг интересов, а, следовательно, и круг таких людей сужается, они становятся замкнутыми и пассивными.

Чтобы избежать приступа страха или паники в определенных ситуациях, врачи рекомендуют определенные техники самовнушения, в некоторых случаях это действительно может помочь. Однако в случаях сильной клаустрофобии без применения лекарств справиться с ней будет крайне сложно.

Предсказать, насколько эффективно лечение клаустрофобии, довольно сложно. Так, в некоторых случаях курс психотерапии не помогает полностью побороть болезнь, но помогает уменьшить количество и силу панических атак. В других случаях клаустрофобия может исчезнуть сама по себе без внешнего вмешательства. Также известно, что взрослым намного легче оправиться от страхов, чем детям. Кроме того, чем старше человек, тем реже и с меньшей силой проявляются симптомы болезни.

Почему некоторые люди страдают клаустрофобией?

Разница между агорафобией и клаустрофобией

И агорафобия, и клаустрофобия характеризуются иррациональным и постоянным дистрессом, поскольку «фобос» — это греческое слово, означающее «страх».

Они также связаны с пространственными проблемами и имеют частично совпадающие симптомы. Причина часто является комбинацией обусловливающих и эволюционных факторов и обычно лечится с помощью психотерапии и лекарств.

Находясь под тревожными расстройствами в Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств (DSM 5), эти проблемы психического здоровья включают в себя бдительность, мышечное напряжение и другие виды поведения «драться, бегать или замирать».

Общие симптомы фобии:

• Иррациональный страх, сохраняющийся не менее 6 месяцев
• Чрезмерный страх, который существенно нарушает распорядок дня и отношения
• Бегство и избегание поведения в ответ на источник страха
• Тревожные реакции, такие как панические атаки, цепляние или плач
• Мысль об источнике страха приводит к потливости, ознобу, учащенному сердцебиению, головокружению, удушью, боли в груди и / или дезориентации

Что касается их различия, то агорафобия — это боязнь открытых пространств, а клаустрофобия — это боязнь замкнутых пространств.

Следовательно, многие агорафобики предпочитают находиться в безопасности своих комнат, в то время как клаустрофобики предпочитают находиться на широких и открытых площадках. В следующих обсуждениях будут более подробно рассмотрены их различия.

Что такое агорафобия?

Агорафобия образована от греческого слова «агора», что означает «место собрания» или «рынок». Пострадавшие люди часто думают, что они не могут обратиться ни к кому за помощью, когда вероятно возникновение панических атак, или они чувствуют, что находиться в многолюдном месте было бы очень неловко, поскольку у них, вероятно, проявятся симптомы тревоги.

Таким образом, количество людей в комнате — большой фактор, усиливающий страх. Агорафобия — одна из распространенных фобий, поэтому она указана в DSM 5. Диагностические критерии указывают на выраженный страх как минимум перед двумя из следующего:

• Использование общественного транспорта, например кораблей и автобусов
• Находиться на открытых пространствах, таких как общественные рынки и автостоянки
• Находиться в закрытых помещениях, таких как кинотеатры или театры
• Находиться в толпе или в длинной очереди
• Находиться в одиночестве вне дома

Что такое клаустрофобия?

Клаустрофобия произошла от латинского слова «claustrum», что означает «замкнутое место» — иррациональный страх замкнутого пространства.

На самом деле, то, что вызывает страх, — это мысль о том, что может произойти в определенном замкнутом пространстве.

Например, человек может чувствовать себя пойманным в ловушку и часто думать, что в конце концов он задохнется, когда окажется в маленькой комнате. Вот некоторые из обычных мест, вызывающих такой страх:

• Лифты
• МРТ сканеры
• Транспортные средства, такие как автомобили, поезда и самолеты
• Двери карусельные
• Туннели или пещеры
• Маленькие ванные комнаты
• Подвалы

Различия между агорафобией и клаустрофобией

1. Источник страха в агорафобии против.Клаустрофобия

Люди с агорафобией опасаются больших и часто населенных мест, таких как парки развлечений и аэропорты. С другой стороны, люди с клаустрофобией опасаются замкнутого пространства, которое часто ограничивает движения, например, сканеров МРТ, общественных туалетов и лифтов.

2. Этимология

«Агора» — это греческое слово, которое переводится как «место собрания» или «рынок», а «claustrum» — латинское слово, означающее «замкнутое пространство».

3. Распространенность

В DSM 5 говорится, что около 1,7% подростков и взрослых в Америке ежегодно диагностируются с агорафобией. Однако клаустрофобия имеет менее надежную статистику в отношении пораженных лиц; источники утверждают, что симптомы проявляются у 2–12% американцев.

4. Страх перед медицинскими процедурами

По сравнению с агорафобией, клаустрофобия более тесно связана с медицинскими процедурами, поскольку клаустрофобики опасаются МРТ-сканеров и гипербарических кислородных камер.Некоторые могут также испытывать выраженное беспокойство при прохождении рентгеновских процедур

5. DSM 5

Агорафобия более психиатрически признается как независимое расстройство, как это указано в DSM 5. Это с кодом 300.2 МКБ-9-CM и кодом F40.00 МКБ-10-CM. Напротив, клаустрофобия рассматривается как «специфическая фобия», которая определяется как «выраженный страх или тревога по поводу определенного объекта или ситуации». Код ICD-9-CM — 300.29, который охватывает ситуативные источники страха с помощью кода F40.248 МКБ-10-CM.

6. Размер комнаты

По сравнению с агорафобией, клаустрофобия больше связана с размером комнаты, поскольку она особенно неудобна в узких пространствах. Что касается агорафобов, они учитывают население, поскольку им некомфортно в толпе. Следовательно, находиться в большой комнате с двумя людьми было бы нормально, но находиться в одной комнате с 50 людьми было бы ужасно.

7. Паническое расстройство

По сравнению с клаустрофобией, агорафобия более тесно связана с паническим расстройством, так как тревога ожидания, связанная с необходимостью быть рядом с несколькими людьми, приводит к паническим атакам. Фактически, паническое расстройство включено в список сопутствующих заболеваний под агорафобией в DSM 5. Что касается специфической фобии, которой является клаустрофобия, паническое расстройство не было указано в категории сопутствующих заболеваний. Напротив, депрессия была отмечена как часто связанная с ней.

Агорафобия против клаустрофобии

Резюме агорафобии против. Клаустрофобия

• И агорафобия, и клаустрофобия характеризуются иррациональным и постоянным дистрессом, поскольку «фобос» — это греческое слово, означающее «страх».
• Причина фобий часто является комбинацией обусловливающих и эволюционных факторов и обычно лечится с помощью психотерапии и лекарств.
• Агорафобия — это боязнь открытых пространств, а клаустрофобия — это боязнь замкнутых пространств.
• По сравнению с агорафобией, клаустрофобия больше связана с медицинскими проблемами.
• В DSM 5 агорафобия рассматривается как независимое фобическое расстройство, а клаустрофобия — нет.

Джин Браун — зарегистрированный психолог, имеющий лицензию профессиональный преподаватель, а также внештатный академический и творческий писатель. Она преподавала курсы социальных наук как в бакалавриате, так и в магистратуре. Джин также была научным консультантом и членом группы в ряде презентаций статей по психологии и специальному образованию.Ее сертификаты включают TESOL (Тампа, Флорида), Сертификат практики психиатрических отделений и Маркер дипломных курсов.

Последние сообщения от gene Brown (посмотреть все)

: Если вам понравилась эта статья или наш сайт. Пожалуйста, расскажите об этом. Поделитесь им с друзьями / семьей.

цитировать
ген Браун. «Разница между агорафобией и клаустрофобией». DifferenceBetween.net. 21 августа 2018.

определение клаустрофобии и синонимов клаустрофобии (английский)

Попадание в маленькую нору из-за обвала или внезапное обнаружение логова опасного животного могло привести к тому, что клаустрофобия превратилась в заранее подготовленную фобию.

Клаустрофобия (от латинского claustrum «закрыто на месте» и греческого φόβος , phóbos , «страх») — это боязнь не сбежать и быть закрытым в небольших помещениях или комнатах (напротив: клаустрофилия ). Это обычно классифицируется как тревожное расстройство и часто приводит к панической атаке и может быть результатом многих ситуаций или стимулов, в том числе переполненных лифтов, комнат без окон и даже узкой одежды. ^[1] Начало клаустрофобии объясняется многими факторами, в том числе уменьшением размера миндалины, классической обусловленностью или генетической предрасположенностью к боязни небольших пространств.

Одно исследование показывает, что от 5 до 7% населения мира страдает тяжелой клаустрофобией, но лишь небольшой процент этих людей получает какое-либо лечение от этого расстройства. ^[2]

Основные симптомы клаустрофобии

Обычно считается, что у клаустрофобии есть два ключевых симптома: боязнь ограничений и боязнь удушья.Типичный страдающий клаустрофобией будет опасаться ограничений по крайней мере в одной, если не в нескольких, из следующих областей: маленькие комнаты, запертые комнаты, автомобили, туннели, подвалы, лифты, поезда метро, ​​пещеры, самолеты и многолюдные места. Кроме того, страх ограничений может заставить некоторых страдающих клаустрофобией бояться тривиальных вещей, таких как сидение в парикмахерском кресле или ожидание в очереди в продуктовом магазине, просто из-за страха оказаться в одном месте.

Однако люди, страдающие клаустрофобией, не обязательно сами боятся этих областей, они, скорее, опасаются того, что может случиться с ними, если они окажутся в ограниченном пространстве.Часто, находясь в определенном месте, люди, страдающие клаустрофобией, начинают бояться удушья, полагая, что в том месте, где они находятся, может быть нехватка воздуха.

Многие страдающие клаустрофобией снимают одежду во время приступа, полагая, что это облегчит симптомы. Любое сочетание вышеперечисленных симптомов может привести к серьезным паническим атакам. Однако большинство людей, страдающих клаустрофобией, делают все, что в их силах, чтобы избежать подобных ситуаций. ^[2]

Диагностика

Клаустрофобия — это боязнь не избежать выхода и быть замкнутым.Это обычно классифицируется как тревожное расстройство и часто приводит к довольно серьезной панической атаке. Одно исследование, проведенное отделением неврологии Университета Висконсин-Мэдисон, показало, что от 2 до 5% населения мира страдают тяжелой клаустрофобией, но лишь небольшой процент этих людей получает какое-либо лечение от этого расстройства.

Клаустрофобия развивается, когда разум создает ассоциации, которые психологически переводят небольшие пространства в некую неминуемую опасность.Обычно это происходит в результате травмирующего прошлого опыта (например, попадания в ловушку в темном маленьком пространстве и мысли, что выхода нет, потому что разум еще не полностью развит, чтобы понять, что выход есть) или из-за другого неприятного опыт, возникающий в более поздней жизни в замкнутых пространствах. Эти две причины клаустрофобии отвергают распространенное заблуждение, что клаустрофобия является генетическим заболеванием.

На самом деле клаустрофобия — это условная реакция на раздражитель.Это происходит из-за того, что человек связывает огромное количество беспокойства и паническую атаку с замкнутым пространством. Это событие, замкнутое пространство, служит спусковым крючком или стимулом, который запрограммирован в мозг. Поскольку этот стимул запрограммирован в мозгу, то же самое происходит и с реакцией, которая в данном случае представляет собой огромное беспокойство. В результате замкнутое пространство постоянно вызывает одну и ту же тревожную реакцию.

Шкала клаустрофобии

Этот метод был разработан в 1979 году путем интерпретации файлов пациентов с диагнозом клаустрофобия и чтения различных научных статей о диагностике этого расстройства.Как только начальная шкала была разработана, она была протестирована и затачена несколькими экспертами в этой области. Сегодня он состоит из 20 вопросов, которые определяют уровень тревожности и желание избегать определенных ситуаций. Несколько исследований доказали, что эта шкала эффективна при диагностике клаустрофобии. ^[3]

Опросник клаустрофобии

Этот метод был разработан Рахманом и Тейлором, двумя экспертами в данной области, в 1993 году. Этот метод эффективен для различения симптомов, вызванных страхом удушья и страхом ограничений.В 2001 году другая группа полевых экспертов изменила его с 36 до 24 пунктов. Это исследование также оказалось очень эффективным в различных исследованиях. ^[3]

Причины клаустрофобии

Боязнь замкнутых пространств — иррациональный страх. Большинство людей, страдающих клаустрофобией, которые оказываются в комнате без окон, сознательно знают, что им ничего не угрожает, но эти же люди будут бояться, возможно, до потери дееспособности, и многие не знают почему.Точная причина клаустрофобии неизвестна, но существует множество теорий. ^[4]

Миндалевидное тело

Красная структура — это миндалевидное тело.

Миндалевидное тело — одна из самых маленьких структур в головном мозге, но, безусловно, одна из самых мощных. Миндалевидное тело необходимо для создания условий страха или создания реакции «бей или беги». Реакция «бей или беги» создается, когда раздражитель связан с тяжелой ситуацией. Ченг считает, что корни фобии кроются в этой реакции «бей или беги».

Вызывая реакцию «бей или беги», миндалевидное тело действует следующим образом: передние ядра миндалины, связанные со страхом, взаимодействуют друг с другом. Ядра посылают импульсы другим ядрам, которые влияют на частоту дыхания, физическое возбуждение, выброс адреналина, артериальное давление, частоту сердечных сокращений, реакцию поведенческого страха и защитные реакции, которые могут включать замирание. Эти реакции представляют собой «вегетативный сбой» при панической атаке.

Синапс мозга

Исследование, проведенное Фуми Хаяно, показало, что правая миндалина была меньше у пациентов, страдающих паническими расстройствами.Уменьшение размера произошло в структуре, известной как кортикомедиальная ядерная группа, к которой принадлежит ядро ​​CE. Это вызывает помехи, которые, в свою очередь, вызывают аномальные реакции на отвращающие раздражители у людей с паническими расстройствами. У людей, страдающих клаустрофобией, это переводится как паника или чрезмерная реакция на ситуацию, в которой человек оказывается физически ограниченным.

Классический кондиционер

«Клаустрофобия развивается по мере того, как разум создает ассоциации, которые психологически переводят небольшие пространства в некоторую неминуемую опасность. ^[5] «Это часто является следствием травмирующего детского опыта, ^[6] , хотя начало может произойти в любой момент жизни человека. Такое переживание может происходить несколько раз или только один раз, чтобы постоянное впечатление на разум ^[4] Большинство участников эксперимента, проведенного Ларсом-Йораном Остом, страдающим клаустрофобией, сообщили, что их фобия была «приобретена в результате обусловленного опыта. ^[7] «В большинстве случаев клаустрофобия, кажется, является результатом прошлого опыта.

Опыт кондиционирования

Вот несколько примеров общих переживаний, которые могут привести к возникновению клаустрофобии у детей (или взрослых):

• Ребенок (или, реже, взрослый) заперт в темной как смоль комнате и не может найти дверь или выключатель света.
• Ребенок попадает в коробку.
• Ребенок падает в глубокий бассейн и не умеет плавать.
• Ребенок отделяется от родителей в большой толпе и теряется.
• Ребенок просовывает голову между прутьями забора и не может выбраться обратно.
• Ребенок залезает в яму и застревает или не может найти дорогу обратно.
• Ребенок остался в машине, грузовике или фургоне родителей.

Термин «прошлый опыт», по словам одного автора, может распространяться на момент рождения. В книге Джона А. Спейрера «Клаустрофобия и страх смерти и умирания» читатель приходит к выводу, что высокая частота клаустрофобии связана с родовой травмой, о которой, по его словам, это «одно из самых ужасных переживаний, которые мы можем пережить. в течение нашей жизни », и именно в этот момент беспомощности у младенца развивается клаустрофобия. ^[8]

На МРТ пациенту вводят трубку.

Магнитно-резонансная томография, или МРТ, связывают с началом клаустрофобии. Поскольку для оптимизации изображения пациента необходимо поместить в центр магнита, он оказывается в узкой трубке на длительный период времени. В исследовании с участием клаустрофобии и МРТ сообщалось, что 13% пациентов испытали паническую атаку во время процедуры. Процедура была связана не только с запуском «предсуществующей» клаустрофобии, но и с ее появлением у некоторых людей. ^[9] Эти панические атаки во время процедуры делают так, что пациент не может приспособиться к ситуации, и поэтому страх остается. ^[10]

Условия внутри шахты

S.J. Рахман приводит экстремальный пример из опыта 21 шахтера в разделе «Клаустрофобия» книги «Фобии: Справочник по теории, исследованиям и лечению». Эти шахтеры находились в ловушке под землей в течение 14 дней, в течение которых шесть шахтеров умер от удушья.После их спасения десять горняков изучали десять лет. Все, кроме одного, сильно изменились этим опытом, а у шести из них развились фобии, фобии, связанные с «ограничением или ограничением ситуаций». Единственным горняком, у которого не появилось никаких заметных симптомов, был тот, кто выступал в роли лидера. ^[11]

Еще одним фактором, который может вызвать возникновение клаустрофобии, является «полученная информация. ^[7] » Как утверждает Ауро Уолдинг в «Причинах клаустрофобии», многие люди, особенно дети, узнают, кого и чего опасаться, наблюдая за родителями или сверстники.Этот метод применим не только для наблюдения за учителем, но и для наблюдения за жертвами. Заместительная классическая обусловленность также включает случаи, когда человек видит, что другой человек находится в непосредственной близости от особенно неприятной ситуации. ^[12] Это было бы аналогично наблюдению за тем, как кто-то застрял в ограниченном пространстве, задохнулся, или любому из других примеров, перечисленных выше.

Готовая фобия

Существует исследование, которое предполагает, что клаустрофобия не является полностью классической обусловленной или усвоенной фобией.Это не обязательно врожденный страх, но, скорее всего, это так называемая «подготовленная фобия». Как говорит Эрин Герсли в своей книге «Фобии: причины и методы лечения», люди генетически предрасположены к тому, чтобы бояться вещей, которые для них опасны. Клаустрофобия может подпадать под эту категорию из-за ее «широкого распространения… раннего начала и кажущейся легкости приобретения, а также ее некогнитивных особенностей. ^[13] « Приобретение клаустрофобии может быть частью рудиментарного механизма эволюционного выживания, ^{[6 ]} дремлющий страх попадания в ловушку и / или удушья, который когда-то был важен для выживания человечества и может быть легко разбужен в любое время. ^[14] Враждебное окружение в прошлом сделало бы этот вид заранее запрограммированного страха необходимым, и поэтому человеческий разум развил способность «эффективно настраивать страх на определенные классы опасных стимулов. ^[12] »

Рахман приводит очень веские аргументы в пользу этой теории в своей статье «Фобии». Он согласен с утверждением, что фобии обычно касаются объектов, представляющих прямую угрозу выживанию человека, и что многие из этих фобий быстро приобретаются из-за «унаследованная биологическая готовность. ^[15] «Это вызывает подготовленную фобию, которая не совсем врожденная, но широко и легко усваивается. Как объясняет Рахман в статье:« Основные особенности подготовленных фобий заключаются в том, что они очень легко приобретаются, избирательно, стабильные, биологически значимые и, вероятно, [некогнитивные] ».« Селективные »и« биологически значимые »означают, что они относятся только к вещам, которые напрямую угрожают здоровью, безопасности или выживанию человека.« Некогнитивный »предполагает, что эти страхи приобретаются бессознательно.Оба фактора указывают на теорию о том, что клаустрофобия — это заранее подготовленная фобия, которая уже запрограммирована в сознании человека.

Лечение

Когнитивная терапия

Когнитивная терапия — широко распространенная форма лечения большинства тревожных расстройств. ^[16] Также считается, что он особенно эффективен в борьбе с расстройствами, когда пациент на самом деле не боится ситуации, а, скорее, опасается того, что может произойти в результате пребывания в указанной ситуации. ^[16] Конечная цель когнитивной терапии — изменить искаженные мысли или неправильные представления, связанные с тем, чего боятся; теория состоит в том, что изменение этих мыслей уменьшит тревогу и позволит избежать определенных ситуаций. ^[16] Например, когнитивная терапия попытается убедить пациента, страдающего клаустрофобией, в том, что лифт не опасен, но на самом деле очень полезен для того, чтобы быстрее добраться туда, куда вы хотели бы попасть. Исследование, проведенное S.J. Рахман показывает, что когнитивная терапия уменьшала страх и негативные мысли / коннотации в среднем примерно на 30% у пациентов с клаустрофобией, что доказывает, что это достаточно эффективный метод. ^[2]

In vivo Экспозиция

Этот метод заставляет пациентов смотреть в лицо своим страхам, полностью подвергая их страху, который они испытывают. ^[16] Обычно это делается постепенно, начиная с меньших экспозиций и двигаясь вверх к сильным. ^[16] Например, пациент, страдающий клаустрофобией, сначала войдет в лифт и подойдет к МРТ. Несколько исследований доказали, что это эффективный метод борьбы с различными фобиями, в том числе клаустрофобией. ^[16] S.J. Рахман также проверил эффективность этого метода при лечении клаустрофобии и обнаружил, что он снижает страх и негативные мысли / коннотации в среднем почти на 75% у его пациентов. ^[2] Из методов, которые он тестировал в этом конкретном исследовании, это было, безусловно, наиболее значительное сокращение. ^[2]

Интероцептивное воздействие

Этот метод пытается воссоздать внутренние физические ощущения пациента в контролируемой среде и представляет собой менее интенсивную версию воздействия in vivo. ^[16] Это был последний метод лечения, испытанный S.J. Рахман в своем исследовании 1992 года. ^[2] Это снизило страх и негативные мысли / коннотации примерно на 25%. ^[2] Эти цифры не совсем соответствовали данным воздействия in vivo или когнитивной терапии, но все же привели к значительному снижению. ^[2]

Другими формами лечения, которые также оказались достаточно эффективными, являются психообразование, контр-кондиционирование, регрессивная гипнотерапия и тренировка дыхания.Лекарства, которые часто назначают для лечения клаустрофобии, включают антидепрессанты и бета-блокаторы, которые помогают облегчить симптомы сердцебиения, часто связанные с приступами паники.

Исследования

Процедура МРТ

Поскольку они могут вызывать страх как удушья, так и ограничения, МРТ часто оказывается трудным для пациентов с клаустрофобией. ^[17] Фактически, по оценкам, от 4 до 20% пациентов отказываются проходить сканирование именно по этой причине. ^[18] По оценке одного исследования, этот процент может достигать 37% от всех получателей МРТ. ^[17] В среднем МРТ занимает около 50 минут; этого времени более чем достаточно, чтобы вызвать крайний страх и тревогу у пациента с тяжелой клаустрофобией.

Это исследование проводилось с тремя целями: 1. Определить степень беспокойства во время МРТ. 2. Найти предикторы тревоги во время МРТ. 3. Наблюдать за психологическими факторами прохождения МРТ. Восемьдесят пациентов были случайным образом выбраны для этого исследования и подвергнуты нескольким диагностическим тестам, чтобы оценить их уровень страха клаустрофобии; ни у одного из этих пациентов ранее не была диагностирована клаустрофобия.Они также были подвергнуты нескольким из тех же тестов после МРТ, чтобы увидеть, повысился ли их уровень тревожности. В этом эксперименте делается вывод о том, что основной компонент тревожности, испытываемой пациентами, наиболее тесно связан с клаустрофобией.

Это утверждение проистекает из высоких результатов анкетирования по клаустрофобии тех, кто сообщил о тревоге во время сканирования. Почти 25% пациентов сообщили о по крайней мере умеренном чувстве беспокойства во время сканирования, а трое вообще не смогли завершить сканирование.Отвечая на вопрос через месяц после сканирования, 30% пациентов (эти числа взяты из 48, ответивших через месяц) сообщили, что их чувство клаустрофобии усилилось после сканирования. Большинство этих пациентов заявили, что до этого момента никогда не испытывали клаустрофобных ощущений. В этом исследовании делается вывод о том, что перед тем, как разрешить кому-либо пройти МРТ, следует использовать анкету по клаустрофобии (или эквивалентный метод диагностики). ^[17]

Использование виртуальной реальности для уменьшения клаустрофобии

В данной серии случаев с двумя пациентами изучали, может ли отвлечение виртуальной реальности (VR) уменьшить симптомы клаустрофобии во время имитации сканирования мозга с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ).Два пациента, которые соответствовали критериям DSM-IV для специфической фобии, ситуативного типа (например, клаустрофобии), сообщили о высоком уровне тревожности во время имитации 10-минутной процедуры МРТ без VR и попросили преждевременно завершить сканирование. Пациенты были случайным образом распределены, чтобы отвлечься либо от виртуальной реальности, либо от музыки для второй попытки сканирования. При погружении в иллюзорный трехмерный (3D) виртуальный мир под названием SnowWorld пациент 1 смог пройти 10-минутное имитационное сканирование с низким уровнем тревожности и впоследствии сообщил о повышении самоэффективности.Пациентка 2 отвлекалась «только музыкой» во время второго сканирования, но все еще не могла завершить 10-минутное сканирование и попросила преждевременно завершить второе сканирование. Эти результаты предполагают, что иммерсивная виртуальная реальность может оказаться эффективной для временного уменьшения симптомов клаустрофобии во время МРТ-сканирования, а музыка может оказаться менее эффективной. ^[19]

Многие исследователи экспериментировали с различными типами фобий с помощью виртуальной реальности. Исследователи из отдела Mediamatica Технологического университета Делфта в сотрудничестве с факультетом психологии Амстердамского университета также выполнили несколько исследовательских проектов по терапии воздействием виртуальной реальности (VRET).Система VR, используемая в проекте, разработана в Делфтском техническом университете. Несколько виртуальных сред (VE) были разработаны для различных видов воздействия фобий. Два из них — виртуальная пожарная лестница и терраса на крыше для лечения акрофобии. Существуют также ВЭ, предназначенные для лечения клаустрофобии, такие как виртуальный коридор, виртуальный туалет и лифты. Виртуальный полет и виртуальный аэропорт также были разработаны для лечения пациентов, страдающих страхом полета. Однако ВИ, направленные на терапию воздействия социальной тревожности и агорафобии, не были разработаны в отделении Mediamatica, Технический университет Делфта. ^[20]

Виртуальная реальность (VR) позволяет использовать третий вариант экспозиционной терапии в виртуальном окружении, который более безопасен, менее затруднен и менее затратен, чем воспроизведение ситуаций из реального мира. Кроме того, могут создаваться ситуации, которые трудно найти в реальной жизни, и это более реалистично, чем воображать опасность. Некоторые эксперименты уже доказали, что виртуальная реальность является полезным инструментом в лечении определенных фобий, таких как боязнь высоты, страх перед пауками, страх полета и клаустрофобия, а также агорафобия.Однако большая часть исследований воздействия виртуальной реальности состоит из отдельных тематических исследований, а исследования в контролируемых группах необходимы для подтверждения выводов тематических исследований. Исследования в этой области все еще находятся в зачаточном состоянии, но быстро прогрессируют.

Для того, чтобы использовать виртуальную реальность (градуированную) экспозицию (VRE) из экспериментальной лаборатории в повседневной практике психологов, необходимы дополнительные исследования. Делфтский технологический университет и Амстердамский университет взяли на себя эту задачу. За четыре года мы построили полнофункциональную систему, оптимальную для данной ситуации.Кроме того, у нас есть существенные данные, подтверждающие эффективность VRE для лечения фобий (боязнь высоты, клаустрофобия, боязнь полета). Подход к домену осуществляется с этих двух углов:

Психология взаимодействия человека с компьютером

Оба угла представлены группой в команде проекта.

В 1999 году мы завершили пилотное исследование малобюджетного оборудования VR. Целью этого исследования было оценить эффективность малобюджетного воздействия виртуальной реальности по сравнению с воздействием in vivo в рамках внутригруппового дизайна у десяти человек, страдающих акрофобией (боязнью высоты) (Emmelkamp, ​​Bruynzeel, Drost & van der Mast).

Разделение страха ограничения и страха удушья

Многие эксперты, изучавшие клаустрофобию, утверждают, что она состоит из двух отдельных компонентов: страха удушья и страха ограничения. Чтобы полностью доказать это утверждение, три эксперта провели исследование, чтобы четко доказать разницу. Исследование проводилось путем опроса 78 пациентов, которым делали МРТ.

Данные были объединены в своего рода «шкалу страха» с отдельными подшкалами удушья и заключения.Теоретически эти субшкалы были бы разными, если бы факторы, способствующие этому, действительно были отдельными. Исследование успешно доказало, что симптомы раздельны. Следовательно, согласно этому исследованию, для эффективной борьбы с клаустрофобией необходимо устранить обе эти основные причины.

Однако, поскольку это исследование применялось только к людям, которые смогли завершить МРТ, те, кто не смог завершить МРТ, не были включены в исследование. Вероятно, многие из этих людей бросили учебу из-за тяжелого случая клаустрофобии.Следовательно, отсутствие тех, кто больше всего страдает клаустрофобией, могло исказить эту статистику. ^[18]

Группе студентов, обучающихся в Техасском университете в Остине, сначала была проведена первоначальная диагностика, а затем дана оценка от 1 до 5 в зависимости от их способности иметь клаустрофобию. В исследовании использовались те, кто набрал 3 или больше баллов. Затем студентов спросили, насколько хорошо, по их мнению, они смогут справиться, если будут вынуждены оставаться в маленькой камере в течение длительного периода времени.Обеспокоенность, выраженная в задаваемых вопросах, была разделена на опасения удушья и опасения захвата, чтобы различить две предполагаемые причины клаустрофобии. Результаты этого исследования показали, что большинство студентов опасались провокации гораздо больше, чем удушья. Из-за этой разницы в типах страха снова можно утверждать, что между этими двумя симптомами существует явная разница. ^[21]

Рейтинги вероятности у пациентов с клаустрофобией и без клаустрофобии

Это исследование было проведено с участием 98 человек, 49 человек с диагнозом клаустрофобия и 49 человек, находящихся в «общественном контроле», чтобы выяснить, не искажены ли умы клаустрофобиков «вызывающие тревогу» события (т.е. клаустрофобные события) до такой степени, что они верят, что эти события более вероятны. Каждому человеку были даны три события — клаустрофобия, в целом негативное событие и в целом позитивное событие — и их попросили оценить, насколько вероятно, что это событие произойдет с ними. Как и ожидалось, диагностированная клаустрофобия привела к значительно большей вероятности возникновения клаустрофобных явлений, чем в контрольной группе. Заметной разницы ни в положительных, ни в отрицательных событиях не было. Ост, Ларс-Горан и Питер Чатлос. «Рейтинги вероятности у пациентов с клаустрофобией и нормального контроля». Поведенческие исследования и терапия 38.11 (2000): 1107.

Библиография

Карлсон, Нил Р. и др. Психология: наука о поведении, 7-е изд. Аллин и Бэкон, Пирсон. 2010.

Cheng, Dominic T., et al. Активность миндалевидного тела человека при выражении реакции страха. Поведенческая неврология. Т. 120. Гарольд Б.Ли библиотека. Американская психологическая ассоциация. Университет Висконсина. 14 сентября 2006 г. Интернет. 18 сентября 2010 г. [1]

Фритчер, Лиза. Клаустрофобия: боязнь замкнутых пространств. About.com. Компания Нью-Йорк Таймс. 21 сентября 2009 г. Интернет. 9 сентября 2010 г. [2]

Герсли, Эрин. Фобии: причины и лечение. Журнал AllPsych. AllPsych Online. 17 ноября 2001 г. Web. 18 сентября 2010 г. [3]

Хаяно, доктор философии Фуми и др. Меньшая миндалина связана с тревогой у пациентов с паническим расстройством.Психиатрия и клинические неврологии. Т. 63, выпуск 3. Интернет-библиотека Wiley. Японское общество психиатрии и неврологии, 14 мая 2009 г. Web. 18 сентября 2010 г. [4]

Öst, Lars-Göran. Шкала клаустрофобии: психометрическая оценка. Библиотека Гарольда Б. Ли. Стокгольмский университет. 15 февраля 2007 г. Интернет. 9 сентября 2010 г. [5]

Рахман, С.Дж. Клаустрофобия. Фобии: Справочник по теории, исследованиям и лечению. John Wiley and Sons, Ltd.Баффинс-лейн, Чичестер, Западный Сассекс, Англия. 1997.

Рахман, С.Дж. Фобии. Education.com. Группа Гейл. 2009. Интернет. 19 сентября 2010 г. [6]

Спейрер, Джон А. Клаустрофобия и страх смерти и умирания. Страница первичной психотерапии. Н.п. 3 октября 1995 г. Web. 9 сентября 2010 г. [7]

Торп, Сьюзен, Сальковис, Пол М. и Диттнер, Антония. Клаустрофобия в МРТ: роль познания. Магнитно-резонансная томография. Т. 26, вып.8. Библиотека Гарольда Б. Ли. 3 июня 2008 г. Web. 18 сентября 2010 г. [8]

Вальдинг, Аюро. Причины клаустрофобии. Livestrong.com. Фонд Livestrong. 11 июня 2010 г. Интернет. 18 сентября 2010 г. [9]

Что вызывает клаустрофобию? Блог неврологии. Система здравоохранения Университета Нортшор. 11 июня 2009 г. Интернет. 9 сентября 2010 г. [10]

Клаустрофобия — лучший канал здоровья

Фобия — это форма тревожного расстройства, при которой кто-то испытывает сильный и иррациональный страх перед определенными объектами или ситуациями.Любой человек, страдающий высоким уровнем тревожности, рискует заболеть фобией. Одна из самых распространенных фобий — клаустрофобия или боязнь замкнутых пространств. Человек, страдающий клаустрофобией, может запаниковать, находясь в лифте, самолете, переполненном помещении или другом замкнутом пространстве. Считается, что причиной тревожных расстройств, таких как фобии, является сочетание генетической уязвимости и жизненного опыта. При соответствующем лечении обычно можно преодолеть клаустрофобию или любую другую фобию.

Симптомы приступа паники

Если человек, страдающий клаустрофобией, оказывается в замкнутом пространстве, у него может быть приступ паники.Симптомы могут включать:

• потливость
• учащение пульса
• гипервентиляция, или «избыточное дыхание»
• трясется
• головокружение
• тошнота (тошнота)
• обморок
• страх реального вреда или болезни.

Специфические симптомы клаустрофобии

При нахождении в закрытом помещении признаки клаустрофобии могут включать:

• внутри комнаты — автоматически проверяет выходы, стоит возле выходов или тревожится, когда все двери закрыты
• в транспортном средстве — избегать поездок в условиях интенсивного движения
• внутри здания — предпочитает подниматься по лестнице, а не на лифте
• в гостях — стоять у двери в многолюдном помещении, даже если помещение большое
• в крайнем случае — у человека с сильной клаустрофобией закрытая дверь вызовет чувство паники.

Уловка-22 избегания как метод совладания с клаустрофобией

После того, как человек пережил несколько приступов паники, он может все больше бояться, что может испытать еще один. Они начинают избегать предметов или ситуаций, которые вызывают нападение. Однако любая техника совладания, основанная на избегании, может только усугубить фобию. Кажется, что ожидание возможности заключения в небольшом пространстве усиливает чувство тревоги и страха.

Страх лечения от клаустрофобии

Для человека, страдающего фобией, приводящей к инвалидности, осознание того, что этот страх иррационален и что необходимо лечение, может вызвать дополнительное беспокойство. Поскольку большинство вариантов лечения зависят от того, как справиться с опасной ситуацией или объектом, человек может неохотно.

Поддержка и ободрение со стороны семьи и друзей имеют решающее значение. Человек, пытающийся преодолеть фобию, может найти некоторые методы лечения особенно сложными, и ему потребуется любовь и понимание людей, которые его поддерживают.Терапевт может даже попросить членов семьи или друзей посетить определенные сеансы, чтобы поддержать человека, обращающегося за лечением.

Лечение клаустрофобии

При лечении фобий, включая клаустрофобию, используются психологические методы. В зависимости от человека, некоторые из этих методов могут включать:

• наводнение — это форма воздействия, при которой человек подвергается воздействию своего фобического триггера до тех пор, пока приступ паники не пройдет. Осознание того, что они столкнулись со своим самым страшным объектом или ситуацией и не понесли реального вреда, может быть мощной формой терапии
• противодействие — если человек слишком напуган, чтобы пытаться затопить, то противодействие может быть вариантом.Человека учат использовать определенные техники релаксации и визуализации, когда он испытывает тревогу, связанную с фобией. Триггер фобии вводится медленно, шаг за шагом, пока человек концентрируется на достижении физического и психического расслабления. В конце концов, они могут противостоять источнику своего страха, не чувствуя беспокойства. Это известно как систематическая десенсибилизация
• моделирование — человек без страха наблюдает, как другие люди противостоят триггеру фобии, и ему предлагается подражать этой уверенности.
• когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — человека поощряют противостоять и изменять определенные мысли и отношения, которые приводят к чувству страха
• лекарства, такие как транквилизаторы и антидепрессанты, также могут быть полезны в дополнение к психологическому лечению.

Продолжительность лечения клаустрофобии

Пациента можно лечить амбулаторно или, иногда, стационарно, если его фобия особенно серьезна. Как правило, лечение состоит из восьми-десяти недель занятий раз в две недели.

Куда обратиться за помощью

Контент-партнер

Эта страница была подготовлена ​​после консультаций и одобрена: SANE Австралия

Последнее обновление: Апрель 2016 г.

Контент на этом веб-сайте предоставляется только в информационных целях.Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не поддерживает и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены совета вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанных на веб-сайте. Всем пользователям рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для постановки диагноза и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах.Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социальных служб не несут ответственности за использование любыми пользователями материалов, содержащихся на этом веб-сайте.