Как восстановиться быстрее после кесарева: Восстановление после операции кесарево сечение

Содержание

Восстановление после операции кесарево сечение

Появление малыша — волнительное событие для семьи. Однако иногда по разным причинам ребенок не может родиться естественным путем. И тогда, чтобы спасти маму и малыша, делают кесарево сечение (КС). В результате остается рубец на матке — «улыбка жизни, с поощью которой малыш появился на свет». После этой операции мамы нуждаются в особенной поддержке и заботе: как и какой именно — об этом акушерка Алла Евтушенко.

КС проходит так: под спинальной анестезией врачи разрезают брюшную стенку и матку, а потом извлекают малыша и плаценту. Кроме стандартной процедуры, есть мягкое КС. Его могут делать, как планово, так и в родах, если мама и малыш чувствуют себя хорошо. Мама находится в сознании, помогает малышу родиться, подтуживаясь, а иногда и принимает его сама. Врачи ждут, когда пуповина отпульсирует, потом извлекают послед, ушивают матку, накладывают косметические швы на кожу.

Восстановление после родов и КС

Разница в восстановлении после естественных родов (ЕР) и КС все-таки есть. После ЕР женщина, как правило, хорошо себя чувствует уже через сутки. А после КС нужно еще несколько дней, недель или месяцев, чтобы восстановится. Быстрее всего заживает тело, медленнее восстанавливается психика, особенно если женщина была очень настроена родить естественно.

После операции КС-мама может ощущать слабость в мышцах вокруг шва онемение и снижение чувствительности в этой области. Боль в месте разреза может сохраняться до 1-2 недель. Чтобы справиться с ней иногда нужны обезболивающие препараты.
Сразу после КС женщинам рекомендуется больше пить и ходить в туалет (мочиться). Организму нужно восполнять объем циркулирующей крови, ведь кровопотеря при КС всегда больше, чем при ЕР. Пока КС-мама находится в палате интенсивной терапии (в течение 6-24 часов, в зависимости от роддома), у нее стоит мочевой катетер. Это позволяет оценивать, как работают почки.
В первые дни лучше есть жидкую и полужидкую пищу — она быстрее усваивается и не перегружает организм.
Когда женщина вернется домой из роддома, нужно ухаживать за швом — чаще проветривать, обрабатывать дезинфицирующими средствами (мирамистин или спиртовой раствор хлорофиллипта). Помните — рубец нельзя тереть и чесать. Зуд говорит о том, что рана заживает.
После операции можно носить бандаж — эластичный пояс, который поддерживает переднюю стенку живота. Правила: надевать бандаж нужно лежа и носить не более 5-6 часов в день и не дольше месяца, чтобы мышцы не потеряли тонус. Надевать бандаж нужно поверх белья из натуральных тканей. Хорошая альтернатива — подвязываться слингом или ребозо.
Через 6 недель уже можно начинать делать упражнения. В идеале — специальные комплексы для послеродового восстановление. Например, постнатальную гимнастику от Birthlight.
Очень хорошо, если дома будут помощники, которые возьмут на себя заботу о быте, а женщина будет заниматься только малышом. Это могут быть родственники, друзья или профессионалы (например, послеродовые доулы, услуги которых сегодня доступны во многих крупных городах).
Кормить ребенка следует по требованию. Грудное молоко, как правило, приходит в те же сроки, что и при обычных родах, но иногда немного позже. Если у мамы есть трудности с прикладыванием, детские сестры в послеродовом отделении или консультанты по ГВ, помогут наладить вскармливание. Лучше, если ребенок получит грудь как можно раньше. Это поможет формированию правильной микрофлоры в кишечнике малыша, а у мамы лучше будет сокращаться матка.
Малыша, конечно же, носить можно. Кормить малыша нужно по требованию и стараться спать, когда спит он. Если малыш плохо спит или этого время маме недостаточно для отдыха, можно доверить прогулку в первые месяцы папе или «гулять» в коляске на балконе.

И самое главное: делитесь с окружаюшими своими чувствами и эмоциями. Если вы не находите поджержки среди близкого окружения, ищите единомышленников и пождержку в тематических группах в социальных сетях. И помните, вы — не одна!

Восстановление после кесарева сечения — Семейная клиника Арника, Красноярск

Советы врачей

Во всем мире увеличивается частота родов путем кесарева сечения. Оно может проводится как в интересах мамы, так и в интересах ребенка. Сегодня мы поговорим о реабилитации мамы после этой операции. Сразу из операционной пациентка переводится в палату интенсивной терапии, где медицинский персонал следит за ее состоянием. В зависимости от роддома, в палату интенсивной терапии могут принести ребенка, либо мама увидит его уже в послеродовой палате. Через несколько часов после операции пациентке предлагают встать с постели — это нужно для профилактики тромбозов. Примерно через 8 часов маму транспортируют в послеродовую палату. Первые сутки назначают щадящую диету — каши, бульоны, паровые котлеты.

Прикладывать ребенка к груди можно без ограничений — препараты для эпидуральной анестезии не попадают в молоко, а стимуляция соска способствует сокращению матки и не даёт сгустками крови застаиваться в ее полости. Именно поэтому во время кормления многие женщины замечают схваткообразные сокращения матки и усиление кровяных выделений.

На кожу могут накладываться швы или скобки. И с тем, и с другим можно ходить в душ.
Боль в области разреза может быть снята с помощью обезболивающих препаратов, либо эпидуральной анестезией. Как правило, необходимость в обезболивании отсутствует уже на 2-3 сутки после операции.
Многие врачи рекомендуют носить бандаж после кесарева сечения. Это также может ускорить восстановление.

В большинстве роддомов пациентки после операции кесарева сечения проводят 5 суток. Выписка может задерживаться из-за состояния мамы или ребенка.

Оказавшись дома, можно вести свой привычный образ жизни, однако, не стоит перетруждать себя домашними хлопотами.

Мы рекомендуем не поднимать ничего тяжелее малыша.
Нужно обращать внимание на характер выделений. В норме они должны быть сукровичные, постепенно становясь прозрачными. Появление кровяных выделений, а так же выделений с неприятным запахом, является показанием для визита к доктору.
Кроме этого, должно настораживать повышение температуры тела (помним, что кормящие мамы измеряют температуру в локтевом сгибе).

Вопрос о начале занятий спортом достаточно индивидуальный, но лучше воздержаться от тренировок на пару месяцев и начинать с небольших нагрузок.

Начало половой жизни так же индивидуально, в среднем половой покой продолжается 4-6 недель. Нельзя забывать, что следующая беременность может наступить на фоне грудного вскармливания, поэтому нужно использовать дополнительные средства контрацепции.
Планировать следующую беременность лучше через 2-3 года, когда рубец на матке полностью сформирован.
Оставляйте вопросы в специальной рубрике на сайте, наши доктора с удовольствием ответят на них.

Очень важно в этот период получить консультацию специалиста, чтобы быть уверенными, что все хорошо…и наслаждаться материнством!

Телефон для консультации 234-55-55.

Быстрое восстановление после кесарева сечения

Статью подготовили: медицинский директор родильного дома «Лелека», д.мед.н Д. Г. Шадлун, заведующий отделением гинекологии и интенсивной терапии Е. В. Грижимальский, к.м.н. врач-анестезиолог А. И. Гарга

Постоянные поиски эффективных методов восстановления после кесарева сечения, стремление снизить риски послеоперационных осложнений, сократить сроки пребывания в стационаре привели нас к внедрению современной концепции быстрого восстановления пациенток этой категории.

В родильном доме «Лелека» в ежедневной практике уже используется программа быстрого восстановления после кесарева сечения. Вместе с тем, положительные результаты ее внедрения в акушерской практике обусловлены необходимостью модернизации традиционного подхода к организации предоперационной подготовки.

Основные рекомендации к операции

Предоперационное голодание. Последний прием твердой пищи осуществляется за 6 — 8 часов до кесарева сечения, прозрачной жидкости — за 2 часа до операции.
Такой подход снижает риск аспирации, одновременно уменьшая чувство жажды и голода. В рекомендациях Американского общества анестезиологов (American Society of Anesthesiologists) предусмотрено 6-8 часов предоперационного голодания в зависимости от типа употребляемой пищи: легкую пищу (например тост и прозрачную жидкость) или молоко можно употреблять за 6 часов до плановых операций, требующих общей, регионарной анестезии или седации.

Более длительное (≥ 8 ч) голодание перед оперативным вмешательством может понадобиться в случае приема пациенткой жареной, жирной пищи или мяса. При определении продолжительности периода голодания необходимо учитывать как количество, так и тип употребляемых продуктов. Питье с повышенным содержанием углеводов без твердых компонентов снижает частоту гипогликемии и метаболического стресса у роженицы.

Преимущества комплексных углеводных напитков при употреблении их перед КР на данный момент не определены, а воздействие на плод неизвестно. Логично отказаться от их употребления, если роженица страдает сахарным диабетом. Последний раз напитки, содержащие углеводы, без твердых частиц принимают за 2 часа до кесарева сечения (при отсутствии сахарного диабета). Рекомендуется прием 45 г углеводов.

Оптимизация уровня гемоглобина. Все беременные должны пройти лабораторное обследование на наличие и причину анемии. Пациенткам с железодефицитной анемией, кроме пренатальных витаминов, следует дополнительно назначать препараты железа.

Необходима совместная работа акушеров и анестезиологов при осмотре перед плановой операцией, чтобы объяснить пациентке важность оптимизации уровня гемоглобина и необходимость коррекции антенатальной анемии. Анемия у роженицы является важным предиктором послеродовой анемии, связанной с депрессией, когнитивными нарушениями и усталостью. Железодефицитная анемия во время беременности ассоциированная с повышенным риском низкой массы тела новорожденного, преждевременных родов и перинатальной смертности.

Рекомендации во время операции

Оптимизация инфузионной терапии.

Объем инфузионной терапии составляет <3000 мл при рутинной операции КС.

Профилактика и лечение артериальной гипотонии при спинальной анестезии.

Целью является профилактика интраоперационной тошноты и рвоты (IONV) после спинальной анестезии, а также поддержка маточно-плацентарной перфузии. Оптимальное лечение проводится с помощью профилактической инфузии вазопрессоров, например фенилэфрина (мезатона) или норадреналина. Артериальная гипотония, связанная со спинальной анестезией, это прежде всего физиологический феномен, вызванный снижением постнагрузки. Необходимо менять режим ввода вазопрессоров у рожениц с преэклампсией, поскольку тяжесть артериальной гипотонии, вызванной спинальной анестезией, может быть меньше, чем у рожениц без преэклампсии.

Поддержка нормотермии.

Необходимо проводить активное согревание пациентки, которое начинается до операции и поддерживать оптимальную температуру воздуха в операционной.

Оптимизация введення утеротоников.

Рекомендуемое применение максимально низкой эффективной дозы утеротоников, необходимой для достижения адекватного тонуса матки и минимизации побочных эффектов.

Антибиотикопрофилактика. Введение антибиотиков в разрез кожи.

Лечение и профилактика интраоперационной тошноты и рвоты. Для снижения уровня артериальной гипотонии, сопровождающаяся IONV, применяется профилактическая инфузия вазопрессоров. Ограничено выполняется удаление матки с малого таза и мытья брюшной полости растворами. Назначаются минимум два профилактических противорвотных средства с различными механизмами действия (например ондансетрон 4 мг, дексаметазон 4 мг, метоклопрамид 10 мг).

Следует избегать (ограничивать) изъятие матки с малого таза, которое связано с IONV и отсроченным восстановлением функции кишечника. Использование физиологического раствора для орошения брюшной полости может вызвать как IONV, так и PONV. Дексаметазон является эффективным препаратом для профилактики PONV, но не IONV, из-за задержки начала действия.

Метоклопрамид, наоборот, является эффективным в предотвращении IONV, но не PONV. Мультимодальная аналгезия заключается в нейроаксиальном введении анестетиков длительного действия. Неопиоидних анальгезия существляется в операционной, если это не противопоказано, и в идеале должна начинаться до появления болевого синдрома. Кроме того, используется местная анестезия — непрерывная инфильтрация раны или регионарные блоки (например TAP или QL-блок). Обезболивания считается адекватным, если боль в покое не превышает 2 баллов, а при кашле и движении — 4 баллов.

Рекомендации после операции

Ранний прием пищи. Переход на регулярный прием пищи в идеале может быть в течение 4 ч после КР (при отсутствии тошноты и рвоты). Ранний прием пищи способствует ускоренному восстановлению функции кишечника, сокращению продолжительности пребывания в больнице.

Контроль уровня глюкозы в крови. Беременных с сахарным диабетом следует ставить первыми в операционном плане на день. Необходимо поддерживать уровень нормогликемии. Ранняя активизация. Активизация должна начинаться вскоре после восстановления двигательной функции в нижних конечностях. Раннее удаление уретрального катетера. Уретральный катетер необходимо изъять через 6 — 12 ч после родов. Ознакомиться подробнее с полной версией статьи вы можете по ссылке.

Восстановление после кесарева сечения | Медицинский Центр Каплан

Кесарево сечение – это хирургическое вмешательство, полноценная полостная операция с применением анестезии. От соблюдения основных правил поведения зависит темп восстановления после кесарева. Самая важная рекомендация — попытаться как можно скорее встать с постели, чтобы предотвратить появление так называемого «тромбоза вен», который считается относительно распространенным осложнением после данной операции.
Как только операция закончится, вас сопроводят в палату интенсивной терапии, где вы проведете без ребенка около 2-х часов. Политика медицинского центра Каплан – это не разделять маму и малыша на долго, поэтому при отсутствии противопоказаний со стороны матери и ребенка кормление разрешается, как только женщина придет в себя после операции. Наши сотрудники помогут приложить ребенка (контакт «кожа к коже»), чтобы он не замерз и помогут наладить кормление, если нет противопоказаний для матери и ребенка. После женщина и младенец переводятся в послеродовую палату, где проведут около 4-х дней. Примерно через шесть часов после операции, из мочевого пузыря будет удален катетер, и вы сможете встать с постели и пересесть в кресло. На следующий день, после осмотра врача и перевязки вы сможете принять душ, прогуляться по палате и конечно позаботиться о своем малыше. Становление лактации после операции кесарева сечения почти не отличается от таковой у женщин, родивших естественным путем. Удобнее всего в первые дни после кесарева сечения кормить малыша лежа на боку. В такой позе на послеоперационный шов будет оказываться наименьшее воздействие. В дальнейшем возможно кормить кроху в положении сидя или стоя.

Каковы основные проблемы в период послеоперационного восстановления?

Боль: Как и после любого хирургического вмешательства, вы испытываете боль, но есть несколько способов облегчить это состояние. Боли, вызванные сокращением матки, это нормальное послеродовое состояние. Но об этом обязательно надо сообщить медицинскому персоналу и, если есть необходимость, вам назначат обезболивающее. Как и в случае болей в области разреза.
Тошнота: многие страдают от тошноты — это нормальная реакция организма. Обязательно сообщите медицинскому персоналу и вам введут внутривенно профилактический препарат.
Жажда и голод: в первые несколько часов после операции прием пищи запрещен. Разрешено питье, но только воду или чай. Сладкие и газированные напитки запрещены к употреблению, чтобы предотвратить образование газов. В последствии нагрузку на желудочно-кишечный тракт в послеоперационном периоде надо увеличивать постепенно. На вторые сутки можно есть отварное мясо, каши, нежирный бульон. Начиная с третьих суток мама может себе позволить уже более полноценное питание с учетом кормления грудью.
Кровотечение: как и у любой женщины после родов, у вас будет вагинальное кровотечение, которое является следствием обычных послеродовых маточных изменений. Вы должны следить за количеством и цветом выделений, и, если кровотечение увеличивается или меняет цвет (обычно выделения коричневато-розоватые) – немедленно сообщите об этом медицинскому персоналу.
Запор: эти послеоперационные проявления действительно неприятны, но естественны. Такие симптомы наблюдаются в течение двух-трех дней. Чтобы избежать этого, используйте безопасные средства от запоров — глицериновые свечи или микроклизмы. Но любом случае вам следует проконсультироваться с медицинским персоналом.

Как ухаживать за собой после кесарева сечения

Роды с помощью кесарева сечения — это одна из древнейших хирургических операций. К ее проведению есть множество показаний, главная цель манипуляции — сохранить здоровье, а иногда и жизни матери и младенца.

В наших реалиях кесарево сечение проводится строго по показаниям, а после того, как операция закончена, врачи продолжают пристально следить за самочувствием женщины, восстановительными процессами в ее организме. Ведь несмотря на то, что эта операция кажется достаточно простой, а медицинские технологии постоянно совершенствуются, все равно это — хирургическое вмешательство.

За чем именно и как стоит понаблюдать женщине, если ей сделали кесарево сечение, Рассказывает Елена Борисовна Мачнева, кандидат медицинских наук.

Безусловно, процессы восстановления после естественных родов и после родов путем кесарева сечения отличаются. Во время родов в организме женщины происходит множество изменени, к которым природа готовила будущую мать на протяжении всей беременности. Это различные изменения в сердечно-сосудистой, эндокринной, дыхательной системах, системе свертывания крови и т.д. Часть этих изменений активизируется и во время кесарева сечения, а часть идет по другому сценарию.

В то же время, во время оперативных родов организм женщины подвергается дополнительной нагрузке и стрессу из-за системной или местной анестезии, а также большой раневой поверхности, которая возникает в результате полостной операции. Поэтому, помимо общих процессов восстановления, в послеродовом периоде после кесарева сечения идут еще процессы восстановления нервной системы после анестезии, а также процессы заживления послеоперационных швов.

Поскольку и обычные роды, и роды путем кесарева сечения всегда проходят у всех по-разному, период восстановления каждой отдельной женщины также имеет индивидуальные особенности. Об этих особенностях и об охранительном режиме после родов женщине необходимо обязательно проконсультироваться с акушером-гинекологом, который принимал у нее роды или оперировал.

От чего зависит процесс восстановления организма после кесарева сечения?

Процесс восстановления после естественных родов и после кесарева сечения зависит от множества факторов: особенностей течения беременности, особенностей исходного состояния здоровья женщины, наличия у нее хронических заболеваний, наличия осложнений в родах. Влияют на него и особенности хода операции: экстренное или плановое кесарево сделали женщине, какой вид анестезии использовался, случились ли какие-то осложнения в ходе операции или при извлечении плода, какой вид разреза применили и так далее. Не меньшую роль играют и адаптационные возможности организма женщины.

Учитывая все это множество факторов, очевидно, что не найдется и двух женщин, у которых послеродовый период протекал бы одинаково. Поэтому перед выпиской из роддома каждой женщине необходимо очень подробно расспросить своего врача о том, какого режима необходимо придерживаться, какие физические нагрузки допустимы в ее состоянии, с какой частотой необходимо показываться врачу амбулаторно, в каких ситуациях необходимо показаться врачу немедленно.

Шов после кесарева сечения: следим и ухаживаем правильно

К послеоперационным швам после кесарева сечения необходимо относиться с большим вниманием, так как неблагополучие в этой области может привести к серьезным осложнениям. В открытом доступе можно найти множество советов и рекомендаций, как ухаживать за послеоперационным швом, что делать, чтобы он быстрее рубцевался, какой режим соблюдать, и даже как лечить воспаление в области шва.

Однако специалисты утверждают: следовать этим, достаточно общим советам опасно! В каждом случае необходим строго индивидуальный подход, и один совет может быть целесообразен для одной женщины, но совершенно неприемлем для другой.

Например, даже безобидный совет обрабатывать послеоперационный шов зеленкой в случае наличия определенных проблем может быть противопоказан из-за риска пропустить начинающееся воспаление. Поэтому каждая женщина перед выпиской из роддома должна подробно выяснить у врача следующие вопросы: как ухаживать за швом, как его обрабатывать, чем закрывать, когда можно начать снова принимать душ, нужно ли носить бандаж, когда показывать шов врачу. Не менее важно узнать у специалиста, какие признаки должны насторожить и послужить поводом для немедленной консультации врача (зуд, уплотнение шва, боль, отделяемое из шва, кровотечение в области шва и т.д.).

В дальнейшем все рекомендации по уходу за швом женщине даст акушер-гинеколог в женской консультации.

Немного о режиме после кесарева сечения

Говорили ли вам родственники следующее: «Нужно больше двигаться, не сиди дома, выходи гулять!»? Или наоборот: «Лежи в постели, не двигайся, пусть все заживет?». Интересно, что мнения «бывалых» близких о том, какого режима маме стоит придерживаться после кесарева сечения, бывают диаметрально противоположными. Кого же слушать? Конечно, наблюдающего вас врача.

Ведь сколько бы советов о режиме и нагрузках женщины, перенесших кесарево сечение, вы не слышали, сколько бы не читали об этом в блогах успешных мам и группах соцсетей, только врач, который делал операцию, знает особенности ее хода у данной конкретной женщины, а потому и может дать единственно компетентный совет. Когда, какой и насколько интенсивной должна быть физическая нагрузка у его пациентки, врач определит, ориентируясь на особенности исходного состояния здоровья женщины, течения беременности, вида и хода операции и наличия осложнений. Поэтому о режиме и интенсивности физической нагрузки необходимо говорить только с врачом перед выпиской из роддома и акушером-гинекологом женской консультации.

Вы можете найти на форумах множество историй о том, как мамочки «скачут» уже через два часа после кесарева, а гулять с младенцем выходят уже чуть ли не через день, но факт остается фактом: все мы разные, и только специалист может определить, кому какой режим подходит. А послеродовый период – не время для экспериментов над собственным здоровьем.

Чек-лист: какие рекомендации должен дать врач после кесарева сечения

Женщина после выписки из роддома должна задать врачу следующие вопросы:

как ухаживать за швом, как его обрабатывать и чем закрывать;
когда можно начать принимать душ;
нужно ли носить бандаж;
когда показывать шов врачу.

В каких случаях нужно срочно обратиться к врачу

Какие признаки должны насторожить и послужить поводом для немедленной консультации врача?

зуд;
уплотнение шва;
боль;
отделяемое из шва;
кровотечение в области шва

Совет:

Если вы заметили хотя бы один из следующих симптомов, немедленно проконсультируйтесь с наблюдающим вас специалистом!

И любые другие явления, которые доставляют вам беспокойство.

Когда стоит планировать следующую беременность после кесарева сечения?

После операции кесарева сечения на матке остается рубец. Для того, чтобы этот рубец «выдержал» следующую беременность и роды, он должен быть состоятельным — то есть, содержать достаточно мышечных и эластичных волокон, чтобы выдержать растяжение во время роста плода и остаться достаточно крепким во время родовых схваток.

Состоятельность рубца на матке определяется с помощью специализированного обследования и наступает у каждой женщины в индивидуальные сроки. Однако в каждом конкретном случае перед планированием следующей беременности необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Восстановление после кесарева: боли, еда, выделения, гимнастика и упражнения. Советы врачей

Чечельницкий Олег Евгеньевич

Анестезиолог

20 ноября 2016

Чтобы ускорить процесс восстановления, сотрудники клиники ISIDA учитывают множество нюансов.

Без боли

Чем раньше мама сможет обнять новорожденного кроху и начать ухаживать за ним – тем лучше. Поэтому при проведении кесарева сечения предпочтение отдается региональным методам обезболивания. Эпидуральная анестезия позволяет женщине, не чувствуя боли, оставаться в сознании. Воздействие медикаментов на организмы матери и ребенка сводится к минимуму. Это важно как в процессе родов, так и после: если препараты для общего наркоза не использовались – откладывать начало грудного вскармливания необходимости нет. И еще обезболивание в послеоперационом периоде через эпидуральный катетер дает возможность отказаться от наркотических анальгетиков, что благотворно влияет на общее состояние (не угнетения сознания) и способствует ,более быстрому восстановлению перистальтики кишечника.

С аппетитом

После кесарева женщине требуется энергия для восстановления собственных сил, а также для выработки молока для малыша. После эпидуральной анестезии, в отличие от общего наркоза, не требуется отказ от пищи в первый день и дальнейшие строгие ограничения. Уже через 4-6 часов после операции в клинике ISIDA пациентку ждет вкусный завтрак, обед или ужин, составленный с учетом рекомендаций диетолога и детских врачей.

В движении

Отдохнув 4-6 часов после операции, женщина уже может начинать понемногу вставать. Движение – это хороший способ запустить естественные восстановительные процессы в организме и избежать ряда последствий оперативного вмешательства (в частности, появления спаек). А за тем, чтобы нагрузка была умеренной, проследит персонал, будучи в любой момент готовым предоставить необходимую помощь и поддержку.

С учетом показаний

Бывает, что после кесарева сечения врач может назначить пациентке курс антибактериальной терапии. Однако их прописывают только в том случае, если этого требует конкретная ситуация. В целом, без необходимости не назначается ни единый медикамент. Если перистальтика восстановилась вовремя и матка хорошо сокращается, то антибактериальная терапия может не применяться.

Эксперт Олег ЧЕЧЕЛЬНИЦКИЙ, заведующий отделением анестезиологии и интенсивной терапии клиники ISIDA

Чтобы операция кесарева сечения была максимально приближена к естественным родам, женщине требуется быстрая реабилитация. Помимо усилий врачей и помощи младшего медицинского персонала, в этом процессе немаловажную роль играет эмоциональная составляющая. И лучше всего ее обеспечивает поддержка близких. Поэтому в клинике ISIDA всегда приветствовалось присутствие родных в послеродовой палате, в том числе – после операции.

Как восстановиться после кесарева сечения – HEROINE

Знакомство со своим телом после родов даже у звезд проходит по-разному. Кто-то с первых дней садится на жесткую диету и приступает к тренировкам, как Лобода, которая уже через две недели после рождения дочери вышла на сцену в откровенной одежде и показала всем идеальную фигуру.

Кто-то предпочитает быть обычным человеком и не делать вид, что роды – простой процесс, который не требует дополнительного внимания к себе. Так поступила Бейонсе: в сентябрьском Vogue она поделилась тем, как тяжело ей далось рождение близнецов, которые появились на свет с помощью кесарева сечения.

После кесарева мое сердце по-другому ощущается. Это была серьезная операция. Некоторые из ваших органов временно перемещаются, а в редких случаях даже временно удаляются прямо во время родов. Я не уверена, что каждый это понимает. Мне потребовалось время, чтобы встать на ноги, исцелиться. В период восстановления я направляла все свои силы на любовь и помощь себе. Я приняла мысль, что мои формы будут более пышными – это то, что нужно было моему телу именно в тот момент.

Певица призналась, что до сих пор ее тело полнее, чем обычно, и у нее есть небольшой «материнский живот». Она не торопится избавляться от этих несовершенств, потому что чувствует, что сейчас должна принять себя такой, какая есть.

Разумеется, на послеродовое состояние влияет много факторов: как проходила беременность, какие это были роды, сколько было детей. Heroine решил разобрать самый непростой случай – кесарево сечение. Мы составили несколько советов о том, как восстановиться после такой операции.

Чем раньше ты поднимешься после операции, тем быстрее восстановишься, но делать это нужно только с разрешения медиков. Как только врач сказал, что тебе можно вставать, пробуй подниматься осторожно и понемногу.

Уже на вторые сутки после кесарева, как правило, можно ложиться на живот. Это помогает быстрее сократить матку.
О фитнесе придется забыть месяца на 2-3, но простые движения можно выполнять уже после того, как перестанет действовать анестезия.

Начни с дыхательной гимнастики: ляг на спину, поднимай выпрямленные руки вверх и одновременно делай вдох через нос. Затем опускай в исходное положение, выдыхая через рот.

Когда начнешь садиться, сгибай и разгибай ноги на краю кровати. Можешь начинать осторожно подтягивать ноги к груди, помогая руками.

На пятые сутки, если нет противопоказаний, выполняй упражнения Кегеля. Они помогут быстрее восстановить тонус мышц промежности.

Не нужно ничего делать через силу. Если любое из упражнений вызывает боль, сразу прекращай.

Гимнастика поможет избежать спаек, быстрее сократить матку и привести в тонус мышцы живота.

1Читать по теме:Как вернуться к нормальной жизни после рождения ребенка

Он уменьшит боль и поддержит слабые мышцы живота. Проконсультируйся с врачом, сколько часов в сутки можно носить бандаж, не снимая. Обычно не рекомендуют оставлять его на ночь.

3. Следи за работой кишечника и мочевого пузыря

В первые несколько суток после операции важно наладить работу кишечника – он ослаблен из-за беременности, гормонов и лежачего образа жизни. Пей больше жидкости и вовремя ходи в туалет.

Мочевой пузырь тоже важно опустошать регулярно, чтобы матка сокращалась правильно.

4. Корми грудью

Грудное кормление разрешают уже в первые сутки после операции, и отказываться от него не стоит. Это полезно не только малышу. Во время кормления в организме вырабатывается окситоцин. Он стимулирует сокращение матки и улучшает эмоциональное состояние женщины.

5. Хорошо питайся

Рацион кормящей мамы довольно скучный, но он должен быть полноценным. Тебе нужен белок и другие питательные вещества, чтобы ускорить заживление шва. Ешь овощи и мясо, приготовленные на пару, вареные или тушеные.

6. Делай массаж

Так ты улучшишь тонус мышц и кожи, кровообращение, ускоришь обмен веществ. Даже простые поглаживания живота по кругу будут полезны.

Принимай контрастный душ, только не слишком экспериментируй с разницей температур.

7. Заручись поддержкой близких

Ухаживать за ребенком одна в первые недели после операции ты не сможешь, ведь сильные физические нагрузки и стресс противопоказаны. Хорошо, если твой партнер сможет взять небольшой отпуск. Если нет – попроси кого-то из родных побыть с тобой это время или найми няню. Без бытовой помощи по хозяйству тебе не обойтись.

Не критикуй себя за то, что выглядишь не так, как раньше, не все успеваешь или много отдыхаешь. Изменения в самочувствии и внешности на этом этапе – естественны. У тебя еще будет время прийти в форму: через три месяца или через полгода, а пока важнее восстановить свое здоровье и привыкнуть к новой роли.

Расскажи, как ты восстанавливалась после родов?

Добавить в избранное

Статьи по теме:

13 способов улучшить восстановление после кесарева сечения

На этой фотографии, сделанной 4 декабря 2009 года, медперсонал рожает путем кесарева сечения. (AP Photo)

Большинство мам не в восторге от идеи кесарева сечения, потому что давайте посмотрим правде в глаза — это серьезная операция, которая несет в себе длинный список рисков. Не говоря уже о том, что некоторые женщины разочарованы или грустны из-за того, что у них не было естественных родов, о которых они мечтали.

Независимо от того, запланировано ли у вас кесарево сечение или нет, вы должны знать, чего ожидать после этого, чтобы вы могли быстро восстановиться.

Вот 13 вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить боль, предотвратить осложнения и быстро почувствовать себя самим собой.

1. Примите обезболивающие.
После кесарева сечения боль может продолжаться до двух недель, хотя вы будете чувствовать себя лучше с каждым днем. Ваш врач, скорее всего, назначит противовоспалительное средство, такое как ибупрофен, и наркотическое обезболивающее.

«Потребность в обезболивающих — это нормальное явление, и важно принимать их и не отставать от боли, потому что иногда бывает трудно вернуться на правильный путь», — сказал доктор .Николь П. Скотт, сертифицированный акушер-гинеколог в Университете здравоохранения Индианы в Индианаполисе и доцент кафедры акушерства и гинекологии Медицинской школы Университета Индианы.

2. Принимайте пробиотики.
Антибиотики, которые вам вводят во время операции, могут уничтожить полезные бактерии в кишечнике. Поговорите со своим врачом о приеме пробиотических добавок, которые могут помочь восстановить здоровую флору кишечника, предотвратить диарею и улучшить иммунитет и общее состояние здоровья.

3. Уход за разрезом.
У вас, скорее всего, будут швы, которые рассосутся сами по себе, но если у вас есть скобки, ваш врач должен будет их удалить.

Следите за тем, чтобы это место было сухим, и если вы почувствуете тепло, покраснение или усиление боли, позвоните своему врачу, потому что разрез может быть инфицирован. Также избегайте бассейнов и джакузи по той же причине.

Спросите своего врача о методах массажа, которые могут помочь уменьшить боль, улучшить заживление и побудить мышцы живота работать более эффективно, — сказала Марианна Райан, физиотерапевт из Нью-Йорка и автор книги «Baby Bod: Turn Flab to Fab in 12 недель без квартиры.”

Подробнее …

4. Начать ходьбу.
Как только врач даст вам зеленый свет, вам следует встать с постели с помощью.

Начните с коротких прогулок и набирайте силы до 30 минут после того, как проведете несколько дней дома. Ходьба улучшает кровообращение, что снижает риск образования тромбов, улучшает работу кишечника и увеличивает способность организма к заживлению.

«Все процессы в организме ускоряются упражнениями», — сказала Мэри Бет Найт, фитнес-эксперт из Цинциннати, штат Огайо, и автор книги «Стратегии для мамы кесарева сечения: полное руководство по фитнесу, питанию и образу жизни».”

5. Правильно питайтесь.
Питание также очень важно для исцеления. Сосредоточьтесь на том, чтобы есть противовоспалительные продукты, содержащие витамин С, например ягоды, капусту и брокколи. Витамин С поддерживает выработку коллагена — белка, который помогает восстанавливать ткани. Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как орехи и семена, также обладают противовоспалительным действием.

Ограничьте употребление красного мяса, которое является воспалительным, и ешьте вместо него курицу и лосось, потому что они содержат аминокислоты, которые образуют белки, из которых состоят ткани.

6. Бороться с запорами.
Гормоны беременности в сочетании с обезболивающими могут вызвать запор. Напряжение также оказывает давление на разрез и вызывает боль.

Попробуйте поставить унитаз или подставьте ноги на блоки для йоги, которые будут выпрямлять колоректальный угол, вместо того, чтобы сжимать его, чтобы облегчить дефекацию, — сказал Райан.

Ешьте продукты, богатые клетчаткой, пейте много воды и спросите своего врача об использовании смягчителя стула.

7.Кормление грудью с поддержкой.
Если вы кормите грудью, важно, чтобы вы подносили ребенка ближе к себе и по возможности сидели в кресле с прямой спинкой.

Наклон вперед ограничивает количество потребляемого телом кислорода, что не только увеличивает вашу утомляемость, но и препятствует повторной тренировке поперечных мышц живота и фасции, соединительной ткани, которая удерживает ваши мышцы живота вместе.

«Если вы сгорбились, вы говорите своему телу, что теперь это новое положение, которое оно должно запомнить и удерживать», — сказал Найт.

8. Забудьте о бандаже для живота.
После кесарева сечения вам дадут бандаж для брюшной полости, который обеспечивает устойчивое сжатие и облегчает боль. Тем не менее, эти связующие берут на себя работу мышц живота, что со временем сделает их слабее, сказал Райан.

Связующее также может оказывать давление на органы малого таза и увеличивать риск недержания мочи и пролапса тазовых органов.

Вместо этого поищите нижнее белье с градуированной компрессией, которое облегчит боль и отек, не вызывая других проблем.

9. Не поднимайте ничего тяжелого.
В течение первых двух недель после родов не поднимайте предметы весом более 20 фунтов. Затем вы можете увеличить свою активность, если не испытываете боли. Если возможно, попросите кого-нибудь поднести вашего ребенка к вам и поддержать его на подушках или подушке для кормления для кормления.

10. Избегайте хрустов.

«Есть семь слоев ткани, которые нарушаются — разрезаются или перемещаются — во время кесарева сечения, и вашему телу необходимо восстановить их и восстановить в порядке снизу вверх», — сказал Найт.

Тем не менее, любое движение, которое толкает мышцы живота вперед, как хрусты, до восстановления мышц живота и фасций может привести к грыже. Вместо этого попробуйте упражнения, такие как модифицированные доски и мосты, сказал Найт.

11. Снова вернитесь к сексу.
У женщин, родивших ребенка с помощью кесарева сечения, вероятность болезненного полового акта через 18 месяцев после родов примерно в два раза выше, чем у женщин, родивших естественным путем, как показало исследование, опубликованное в Международном журнале акушерства и гинекологии BJOG.

Беременность не только может вызвать нагрузку на мышцы таза, но и рубцовая ткань от разреза может снизить подвижность тазовых органов, что может вызвать мышечный спазм и боль, — сказал Райан.

Чтобы предотвратить болезненный секс, уделяйте много времени прелюдиям и используйте смазку. Палочка для массажа тазового дна также может уменьшить чувствительность к болезненным местам. Однако если боль не проходит, обратитесь за помощью к физиотерапевту, занимающемуся женским здоровьем.

12. Обратитесь за помощью.
Несмотря на то, что вам нужно заботиться о своем ребенке, помните, что ваше тело тоже нуждается в исцелении.Если вам не помогут, вы будете истощены, и вашему организму потребуется больше времени на восстановление.

Попросите вашего партнера, члена семьи или друга помочь с покупкой продуктов, делами и уборкой, чтобы вы могли сосредоточиться на своем ребенке и собственном здоровье.

13. Получите эмоциональную поддержку.
Независимо от того, было ли кесарево сечение запланировано или нет, часто бывает разочарование или грусть из-за своих родов. Более того, некоторые исследования показывают, что женщины с большей вероятностью страдают от послеродовой депрессии после кесарева сечения.

Не страдай молча. Поищите в Интернете или лично группу поддержки для молодых мам или поговорите с другом о своих чувствах. Если вы сделаете себя приоритетом, вы тоже станете лучшей мамой для своего ребенка.

7 вещей, которые вы можете сделать, чтобы ускорить восстановление кесарева сечения

32% женщин в Австралии рожают через кесарево сечение. Трудности с ходьбой, а также с тем, чтобы вставать и вставать с постели, обычны после родов, именно в один из самых сложных периодов для молодой матери, особенно для той, которая перенесла кесарево сечение.Ей нужно не только ускорить восстановление после кесарева сечения, но и позаботиться о своем новорожденном ребенке; поднимать, кормить, купать и заботиться о сгустке радости, который полностью зависит от нее.

Что означает более быстрое восстановление после кесарева сечения после беременности? Это может означать разные вещи для разных людей на разных этапах послеродового восстановления, поэтому важно придерживаться целостного подхода, учитывающего все факторы, которые могут ускорить восстановление после кесарева сечения и помочь новым матерям вернуться к оптимальному здоровью.Некоторые аспекты восстановления после кесарева сечения в некоторой степени похожи на восстановление после родов через естественные родовые пути, но с дополнительной проблемой восстановления после обширной абдоминальной операции.

Ниже приведены 7 факторов, которые играют решающую роль в ускорении восстановления после беременности, и они особенно важны для восстановления после кесарева сечения.

1. Заботьтесь о своем психическом здоровье.

Восстановление после родов — одно из самых сложных периодов для женщин и их семей.Эмоциональное и психическое здоровье так же важно, как и физическое, поскольку они неразрывно связаны. Перинатальная тревога и депрессия — обычное явление, многогранное и недискриминационное — они могут повлиять на кого угодно и иметь разрушительные последствия для отдельных лиц и семей, если их не лечить. Если вы или кто-то из ваших знакомых боретесь с перинатальной тревогой и депрессией, обратитесь за помощью, посетив веб-сайт PANDA– Perinatal Anxiety & Depression Australia, или позвонив по национальной горячей линии 1300 726 306 или, альтернативно, послеродовой поддержке International — еще один отличный способ найти поддержку в вашей стране. .

2. Поддерживайте форму во время беременности и оставайтесь в форме на протяжении всей беременности, никогда не поздно

Говорят, что чем лучше вы будете тренироваться до беременности и чем лучше вы останетесь во время беременности, тем быстрее вы восстановитесь после кесарева сечения. Просто погуглите «Приготовьтесь к беременности», и у вас не будет недостатка в полезных советах. На всякий случай проконсультируйтесь с лечащим врачом, чтобы убедиться, что его советы и упражнения безопасны в ваших конкретных обстоятельствах.

3. Главное не подчеркивать

Если вы уже беременны, еще не поздно начать, на самом деле сегодня многие женщины уделяют первоочередное внимание тому, чтобы начать заботиться о себе во время беременности. Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом по поводу подходящего мягкого распорядка. Есть много упражнений, которые вы можете выполнять независимо от вашего уровня подготовки.

4. Заживление ран и швов — жизненно важный шаг на пути к восстановлению после кесарева сечения, и мягкое постоянное сжатие играет важную роль.

Во многих статьях о восстановлении после кесарева сечения не упоминается, что заживление этих ран ускоряется с помощью покоя, льда и компрессии. Сжатие должно быть мягким и постоянным, не только для исцеления, но и для практичности возможности функционировать, пока ваше тело исцеляется. Хотя недостатка в спортивной компрессионной одежде нет, очень мало специальной послеродовой компрессионной одежды, разработанной специально для этой цели.

Восстановительные шорты и леггинсы

SRC были разработаны по согласованию с акушером, чтобы помочь обеспечить постоянную мягкую компрессию опухших и зашитых участков.2 Они также помогают в поддержке спины, заживлении отделения мышц живота (DRAM) и при наложении швов и травм промежности.

5. Защитите свои ослабленные мышцы тазового дна, потому что кесарево сечение не предотвратит недержание мочи.

Около 5 миллионов австралийцев испытывают проблемы с мочевым пузырем или кишечником. Австралийский фонд Continence Foundation предоставляет информацию о финансировании, направлениях и продуктах. Они предлагают бесплатные ресурсы для частных лиц, профессионалов и профессионалов, вы можете позвонить медсестре по телефону 1800 33 00 66, чтобы получить бесплатную консультацию.www.continence.org.au содержит много информации.

Выбор одного только кесарева сечения не предотвратит недержание мочи3. Один из самых устойчивых мифов, связанных с родами, заключается в том, что кесарево сечение предотвращает повреждение тазового дна.

Тазовое дно — это группа мышц, связок и тканей, которые поддерживают органы таза: мочевой пузырь, матку и кишечник. Тазовое дно поддерживает эти органы, однако, если мышцы ослаблены или связки растянуты, могут возникнуть различные формы недержания мочи:

Недержание мочи поражает 30-50% женщин детородного возраста к 40 годам, особенно во время дополнительных нагрузок, таких как кашель или бег, иногда называемое стрессовым недержанием.Недержанием кала страдают до 25% беременных женщин.

Лучший способ снизить риск недержания — защитить и укрепить мышцы тазового дна, что, в свою очередь, поможет ускорить общее восстановление после кесарева сечения.

По словам ведущего физиотерапевта по женскому здоровью, Ширы Крамер из BeActive Physio, упражнения для тазового дна обычно можно начинать в течение нескольких дней после перенесенного кесарева сечения и медленного возврата к ходьбе в течение первых нескольких недель. Польза физических упражнений для материнства хорошо известна — не только физическая польза (осанка, корпус, тазовое дно, здоровье спины), но и психологическое благополучие или фактор «хорошего самочувствия».После кесарева сечения важно восстановить сердцевину и тазовое дно:

Не поднимайте ничего тяжелее вашего ребенка и обращайтесь за помощью везде, где это возможно
В положении лежа перекатывайтесь на бок, прежде чем сесть
Отдыхайте максимально горизонтально
Первые 6 недель — это действительно отдых, позволяющий выздороветь и получать удовольствие от вашего ребенка.

Австралийский фонд воздержания утверждает, что вы можете защитить свои ослабленные мышцы тазового дна, если сжимаете, поднимаете и удерживаете мышцы тазового дна перед чиханием, кашлем, сморканием или поднятием.Некоторые другие советы включают:

Скрестите ноги и плотно сожмите их, прежде чем кашлять или чихать
Избегайте подъема тяжелых грузов
Избегайте подпрыгивания
Тренируйте мышцы тазового дна, чтобы укрепить мышцы тазового дна — здесь есть несколько отличных видео
Избегайте запоров (поможет пить достаточно воды и получать достаточное количество клетчатки)
Не напрягайтесь во время туалета
Получите поддержку, необходимую для повышения мобильности

Мобильность имеет решающее значение для всех молодых мам, поскольку они стремятся вылечить себя и начать заботиться о своем ребенке, который сталкивается с новыми и физически сложными потребностями.Купите специальную послеродовую компрессионную одежду, такую как шорты и леггинсы SRC Recovery, которые обеспечат вам поддержку для более свободного передвижения после родов и значительно упростят подъем, кормление, купание и уход за вашим ребенком.

6. Исцеление отделения мышц живота или DRAM — еще один важный шаг в восстановлении после кесарева сечения

Восстановление DRAM сложнее из-за того, что восстановление с помощью кесарева сечения представляет собой дополнительный этап в процессе. Как и все остальное в теле, различные органы и группы мышц связаны между собой, и никакая часть вас не работает и не живет изолированно.Ваши мышцы живота, тазового дна и мышцы спины взаимозависимы, поэтому убедитесь, что вы применяете целостный подход к своему выздоровлению и получаете индивидуальную программу, желательно от квалифицированного физиотерапевта, специализирующегося на женском здоровье, чтобы безопасно и эффективно достичь ваших целей.

7. Расслабьтесь и постепенно возвращайтесь к упражнениям.

Примерно через 6-12 недель после кесарева сечения, когда вы восстановили подвижность и в целом чувствуете себя готовым, вы можете возобновить упражнения с одобрения вашего лечащего врача.

Физиотерапевты BeActive Physio призывают молодых мам постепенно возвращаться к занятиям спортом:

«Примерно через 6 недель вы можете перейти к мягким упражнениям на корпус, упражнениям с отягощением и отягощениями, а также к кардио-опциям с низким уровнем воздействия (например, велосипед). Рекомендуется вернуться к бегу и упражнениям с высокой отдачей как минимум через 3-6 месяцев. Крайне важно разрешить восстановление мышц брюшного пресса и тазового дна. Обратитесь к физиотерапевту вашей женщины, чтобы дать вам более конкретные рекомендации и упражнения, адаптированные к вашим потребностям, и помните, что эти временные рамки являются только руководством, не существует единого подхода к выздоровлению.”

Желаю вам скорейшего выздоровления после кесарева сечения.

Артикул:

Spitznagel T, Leong F, Van Dillen L, Int. Урогин Ж. 2007 Том 18 (3): 321-328.
Антонио I Куэста-Варгас Катедра де Физиотерапия, Университет Малаги, Андалусия, Испания. Июнь 2017 г. В лаб. тестирование шорт восстановления SRC № 8.0615.87.4707
bit.ly/jiMgXX BJOG: Международный журнал акушерства и гинекологии, онлайн 8 апреля 2011 г.

Узнайте больше о SRC Health на https: // www.srchealth.com/

10 советов по восстановлению кесарева сечения

Последнее обновление: 8 ноября 2020 г.

Это помогло?

125

Дополнительный уход после кесарева сечения
Во время кесарева сечения (кесарево сечение) ваш акушер делает разрез в нижней части живота и стенке матки, чтобы родить ребенка.Кесарево сечение — наиболее распространенная хирургическая операция в США. Большинство женщин отправляются домой через 2–4 дня в больнице, и им требуется около шести недель, чтобы вернуться к нормальному состоянию. Абдоминальная хирургия сама по себе является сложным процессом выздоровления, даже без дополнительной работы и удовольствия от ухода за ребенком. Эти 10 советов помогут сделать восстановление после кесарева сечения максимально комфортным.
1. Примите предложения о помощи.
Кормление ребенка, посещение туалета и купание — это самое лучшее, с чем вы сможете справиться в первые несколько недель после кесарева сечения. Но, как и большинство мам, какая-то часть вас захочет делать все, что вы делали раньше. Однако такие вещи, как вождение автомобиля, приготовление пищи и стирка, усугубят вашу боль в животе и продлят ваше возвращение к самочувствию. Позвольте семье и друзьям немного поправить дело. Ваш список дел останется в силе через шесть недель — и вы сможете отплатить за услугу другой маме позже!
2.Спи как младенец.
Чувство сильной усталости после кесарева сечения — это нормально. Помните, что это серьезная операция на брюшной полости. После естественных родов вам потребуется больше сна, чем матери. Возьмите сигнал своего новорожденного и спите как можно больше. Время простоя даст вашему телу то, что ему больше всего нужно для восстановления.
3. Совершайте короткие медленные прогулки.
После кесарева сечения мысль о прогулке может показаться неприятной, особенно поначалу.Но легкая прогулка несколько раз в день поможет вам больше, чем вы думаете. Это может предотвратить образование тромбов в ногах, предотвратить запор, расслабить мышцы и суставы, чтобы они не стали жесткими или болезненными, а также даст вам заряд физической и эмоциональной энергии. Вы можете начать с прогулки к почтовому ящику, а затем по улице. Совсем скоро вы начнете гулять с малышом в коляске!
4.Прими обезболивающее.
Не пытайтесь избавиться от боли, особенно в первую неделю после кесарева сечения. Любые лекарства, которые рекомендует ваш врач, не загрязняют ваше грудное молоко и не нарушают выработку молока. Обезболивающие, отпускаемые по рецепту, такие как кодеин и морфин, действительно имеют побочные эффекты, такие как запор и тошнота, но многим женщинам стоит смириться с этими побочными эффектами для облегчения боли. Вы будете принимать их только временно. И вы можете перейти на менее сильнодействующие обезболивающие, когда будете готовы.
5. Приобретите зелень.
Недостаток сна, болезненность разрезов и общий хаос новорожденного могут заставить вас захотеть печенья вместо капусты. Но старайтесь ежедневно употреблять свежие фрукты и овощи, полезные белки и цельнозерновые продукты. Здоровая пища в конечном итоге даст вам больше энергии. Эти продукты также помогут предотвратить запор и сохранить хорошее настроение.Не отказывайтесь от печенья время от времени, но сведите сладости к минимуму.
6. Следите за своим разрезом.
Следуйте инструкциям врача и медсестры, чтобы разрез оставался чистым и сухим. Это способствует заживлению и предотвращает заражение. И пусть ваш партнер или друг проверят его каждый день, чтобы убедиться, что он постепенно становится менее красным и пухлым.Вы можете принять душ, как только почувствуете, что можете, но не принимайте ванну, пока акушер не скажет, что это нормально.
7. Носите удобную одежду.
Сейчас не время моделировать последние тенденции в одежде. Никто не будет обвинять вас в том, что вы настолько удобны и уютны, насколько это возможно. Носите эластичные свободные брюки и топы, чтобы не раздражать нежный разрез. Вы можете купить красивый халат или халат для кормления, чтобы полностью отказаться от брюк.Удобная одежда также поможет вам вздремнуть!
8. Примите меры для предотвращения запоров.
У вас могут возникнуть проблемы с дефекацией после кесарева сечения, возможно, из-за принимаемых вами обезболивающих. Примите меры, чтобы ваш кишечник продолжал двигаться, чтобы вам не приходилось напрягаться. Ежедневно совершайте короткие прогулки, ешьте несколько порций овощей и фруктов, пейте много воды и при необходимости используйте смягчители стула и слабительные средства.Не игнорируйте даже малейшее желание испражнения, но и не напрягайтесь.
9. Следите за всем, что не так.
Этого нельзя сказать достаточно — кесарево сечение — серьезная операция, и могут возникнуть осложнения. Не допустите, чтобы возникающие проблемы переросли в экстренные ситуации, позвонив своему врачу, если вы чувствуете, что что-то не так. Особенно помните о лихорадке, проблемах с дыханием, обильном кровотечении, изменении разреза или если вы чувствуете замешательство.Часто это проблемы, на которые необходимо обратить внимание, но чем раньше они будут устранены, тем скорее вы почувствуете себя лучше.
10. Сходите на контрольные встречи.
И вы, и ваш ребенок пройдете медосмотр. Даже если вы чувствуете себя хорошо, сходите на запланированный послеоперационный и любой другой контрольный прием. Не ждите, чтобы позвонить врачу с проблемами. Чем быстрее вы поправитесь, тем скорее вы сможете в полной мере насладиться своим новорожденным.

10 советов по восстановлению кесарева сечения | Уход после кесарева сечения

Кесарево сечение

Это помогло?

125

Медицинский обозреватель: Уильям К.Ллойд III, доктор медицины, FACS

Дата последнего пересмотра: 8 ноября 2020 г.

ДАННЫЙ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Он предназначен только для информационных целей. Это не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские советы, обращаясь за лечением из-за того, что вы прочитали на сайте.Если вы считаете, что вам может потребоваться неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните своему врачу или наберите 911.

эффективных способов более быстрого восстановления после кесарева сечения

Кесарево сечение также называют кесаревым сечением (1) или кесаревым сечением. Это рождение ребенка через хирургические разрезы в брюшной полости и матке.

Некоторые женщины охотно выбирают кесарево сечение вместо вагинальных родов, чтобы избежать боли, в то время как некоторым врачи рекомендуют сделать это в связи с определенными осложнениями.

Как бы то ни было, восстановление после операции обычно занимает немного больше времени, чем роды через естественные родовые пути. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь процессу заживления.

Насколько распространено кесарево сечение?

Около 1/3 или 33% всех поставок в США приходится на кесарево сечение. (2)

Условия, учитываемые для C-секции

Кесарево сечение может быть рекомендовано по многим причинам. Иногда кесарево сечение выполняется, когда есть противопоказания для естественных родов или пробных родов.Примеры из них могут включать:

Проблемы с плацентой. Два конкретных примера включают предлежание плаценты (3), которое возникает, когда плацента покрывает шейку матки, блокируя естественные роды ребенка, и приросшую плаценту (4), которая возникает, когда плацента врастает в стенку матки и является редким заболеванием. .
История обширных операций на матке, таких как удаление миомы
Активная генитальная герпетическая инфекция
Определенные положения ребенка, например, когда ребенок находится сбоку или поперек, в матке
Тазовое предлежание ребенок
Очень крупный ребенок
Ранее существовавшие заболевания матери, такие как нарушения высокого кровяного давления
Состояние здоровья ребенка

Бывают случаи, когда кесарево сечение показано во время родов, прежде чем могут быть роды естественным путем. достигнуто.Это может быть из-за:

Шейка матки не раскрывается, это называется остановкой расширения
Ребенок не опускается в таз, несмотря на толчки, называется остановкой опускания
Обеспокоенность по поводу благополучия плода и / или матери

Иногда женщины просят Сами кесарево сечение. Женщины с предыдущим кесаревым сечением могут выбрать запланированное повторное кесарево сечение.

Важные советы по быстрому восстановлению с помощью C-раздела

Здоровая беременность — лучший способ способствовать здоровому выздоровлению.Важно оставаться активным во время беременности, если ваш врач говорит, что это безопасно. Ешьте здоровую пищу и избегайте чрезмерного набора веса. Также может помочь лечение заболеваний как до, так и во время беременности! (5)

В первые несколько дней после кесарева сечения есть три главных приоритета для ускорения выздоровления:

1. Раннее передвижение

Встать с постели и немного погулять может ускорить выздоровление. Большинство больниц рекомендуют женщинам вставать с постели примерно через 12 часов после кесарева сечения.(6) Это может быть сложно, но медсестры и персонал всегда готовы помочь вам! Это может быть так же просто, как перейти с кровати на ближайший стул.

Пребывание в постели увеличивает риск образования тромба в ногах или легких. (7) Вам также будет предложено сходить в туалет сразу после удаления катетера из мочевого пузыря.

2. Переход на обычную диету

Если начать есть обычную пищу уже через 2 часа после кесарева сечения, это поможет привести кишечник в движение и уменьшить тошноту и рвоту.Даже такая простая вещь, как жевательная резинка, может помочь уменьшить тошноту и рвоту в послеоперационном периоде. (8)

Нет необходимости есть нормальное количество пищи, иногда аппетит снижается на несколько дней, но правильное и здоровое питание может помочь. (9)

3. Обезболивание

Очень важно контролировать боль. Если боль неуправляема, реабилитация замедляется. Высокие показатели боли также могут мешать уходу за новорожденным.

Ваш врач пропишет вам лекарство, безопасное для кормления грудью.Большинству женщин после кесарева сечения необходимо принимать обезболивающие в течение нескольких дней, если не недель.

Правильный домашний уход для быстрого восстановления

При необходимости принимайте обезболивающие. Ваш врач выдаст вам рецепт и инструкции по применению.
Абдоминальные бандажи могут помочь при боли. Их часто дают в больнице, но их также можно купить. Если вам это нравится, носите столько, сколько хотите — только не в душе! Если вам это не нравится, не носите.Это поможет с твоей болью. Бинты для живота не меняют тонуса ваших мышц или плоского живота после выздоровления. (10)
Двигайтесь и растягивайте. Физические упражнения обычно откладываются на 6 недель после родов. Тем не менее, легкие движения и растяжка могут помочь женщине почувствовать себя в гармонии со своим телом и его восстановлением. Это также может помочь облегчить судороги и боли в мышцах.
Придерживайтесь здоровой диеты, поскольку она дает энергию и ускоряет выздоровление.
Продолжайте принимать витамины для беременных, чтобы восполнить любой дефицит в вашем рационе.
Легкая анемия часто встречается во время беременности и после кесарева сечения. (11) Ваш врач может порекомендовать добавку железа, чтобы снова повысить уровень в крови. Добавки железа при анемии могут уменьшить утомляемость (и другие симптомы, которые могут у вас возникнуть). Прием железа с витамином С или некоторыми другими кислыми продуктами может помочь с абсорбцией. Избегайте приема железа с молочными продуктами, так как они могут снизить всасывание.
Вагинальное кровотечение — это нормально и может длиться до 6–8 недель после родов. Даже если кровотечение кажется легким, знайте, что оно может усилиться после кормления грудью или длительного сидения / лежания.Носите прокладки на ночь, чтобы избежать кровотечения через меньшие прокладки. Если вы не уверены, нормально ли у вас кровотечение, обратитесь к врачу. (12)
Избегайте запоров. Запор — известный побочный эффект хирургического вмешательства и приема обезболивающих. Соблюдение здоровой диеты, богатой клетчаткой, и употребление большого количества воды может помочь уменьшить запоры. Также могут быть полезны пищевые добавки с клетчаткой и смягчители стула.
Обратитесь за помощью. Расскажите своей семье и друзьям, чем они могут вам помочь! У вас родился ребенок, и вам только что сделали операцию — ваша семья и друзья всегда рядом, чтобы поддержать вас, и у вас, вероятно, есть несколько хороших предложений, как они могут это сделать!

Продукты, способствующие заживлению после кесарева сечения

Не существует особой диеты, которой должны придерживаться женщины.Очень важно есть здоровую пищу. Продукты, содержащие железо, могут помочь, если у вас была большая, чем обычно, потеря крови или если у вас была анемия во время беременности.

Избегание продуктов, вызывающих запор, и увеличение потребления свежих овощей и фруктов может минимизировать запор, связанный с хирургическим вмешательством и обезболивающими. Также полезно поддерживать высокий уровень гидратации, особенно с водой.

Заключительное слово

Многие люди считают, что только естественные роды являются нормальным явлением, а кесарево — нет.Это заведомо неверно, так как разные формы родов подходят разным людям по разным причинам.

В некоторых случаях естественные роды могут быть опасными для матери и ребенка из-за определенных предполагаемых или непредвиденных осложнений, и более безопасным путем является кесарево сечение. Вы должны проконсультироваться со своим акушером по поводу наиболее подходящей процедуры, а затем принять окончательное решение.

Как и при любой операции, всегда существует риск некоторых осложнений, но их можно легко предотвратить, если вы окажетесь в руках хорошего врача и медицинской бригады.Более того, вы должны придерживаться предписанных врачом рекомендаций по послеоперационному уходу, чтобы быстро и полностью выздороветь.

Если вы действительно испытываете неожиданную боль, дискомфорт или другие проблемы, незамедлительно обратитесь к своему акушеру-гинекологу, чтобы исключить что-либо серьезное.

использованная литература

Trevathan WR, Rosenberg KR. Кесарево сечение. Эволюция, медицина и общественное здоровье. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4277241/. Опубликовано 10 декабря 2014 г.
Zhang J, Troendle J, Reddy UM и др.Современная практика кесарева сечения в США. Американский журнал акушерства и гинекологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2947574/. Опубликовано в октябре 2010 г.
Abduljabbar HS, Bahkali NM, Al-Basri SF, et al. Предлежание плаценты. 13-летний опыт работы в центре третичной медицинской помощи в Западной Саудовской Аравии. Саудовский медицинский журнал. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5018640/. Опубликовано в июле 2016 г.
Го В.А., Залуд И. Приросшая плацента: диагностика, лечение и молекулярная биология патологически прикрепленной плаценты.Журнал материнско-плодовой и неонатальной медицины: официальный журнал Европейской ассоциации перинатальной медицины, Федерации перинатальных обществ Азии и Океании, Международного общества перинатальных акушеров. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424888/. Опубликовано 2016.
Macones GA; Caughey AB; Wood SL; Гаечный ключ IJ; Хуанг Дж; Norman M; Петтерссон К; Фосетт WJ; Шалаби ММ; Меткалф А; Грамлих Л; Nelson G; Wilson RD; Рекомендации по послеоперационному уходу при кесаревом сечении: рекомендации Общества по расширенному восстановлению после операции (ERAS) (часть 3).Американский журнал акушерства и гинекологии. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30995461/. Опубликовано 2019.
Ituk U, Habib AS. Более быстрое восстановление после кесарева сечения. F1000 Исследования. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5931266/. Опубликовано 27 апреля 2018 г.
Легочная эмболия. Дыши (Шеффилд, Англия). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6885343/. Опубликовано в декабре 2019.
К; DJNHML. Жевательная резинка для лечения послеоперационной тошноты и рвоты: пилотное рандомизированное контролируемое исследование.Британский журнал анестезии. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28039245/. Опубликовано 2017.
Zoumenou E; Denakpo JL; Assouto P; Tchaou B; Локосоу Т; Чобли М; [Раннее возобновление приема пищи после кесарева сечения у чернокожих африканских женщин: жидкая пища против твердой]. Medecine tropicale: Revue du Corps de sante Colonial. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21695875/. Опубликовано 2011.
Gustafson JL, Dong F, Duong J, Kuhlmann ZC. Эластичные связующие для живота уменьшают боль после кесарева сечения в послеоперационном периоде: рандомизированное контролируемое пилотное исследование.Канзасский медицинский журнал. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5962320/. Опубликовано 18 мая 2018 г.
Butwick AJ, Walsh EM, Kuzniewicz M, Li SX, Escobar GJ. Особенности и предикторы тяжелой послеродовой анемии после кесарева сечения. Переливание. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5243180/. Опубликовано в январе 2017 г.
Мария Т., Умемото М., Сугита Н., Судзуки М., Сайто Т. Рецидивирующее массивное маточное кровотечение из рубца после кесарева сечения, успешно вылеченное с помощью лапароскопической хирургии.Гинекология и малоинвазивная терапия. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6367910/. Опубликовано 2019.

7 вещей, которые вы можете сделать, чтобы ускорить восстановление после кесарева сечения — SRC Health

32% женщин в Австралии рожают с помощью кесарева сечения.1 Трудности с ходьбой, а также с подъемом и вставанием с постели являются обычным явлением после родов, именно в один из самых сложных периодов для молодой матери, особенно для той, которая перенесла С. -раздел.Ей нужно не только ускорить восстановление после кесарева сечения, но и позаботиться о своем новорожденном ребенке; поднимать, кормить, купать и заботиться о сгустке радости, который полностью зависит от нее.

1. Заботьтесь о своем психическом здоровье.

Восстановление после родов — одно из самых сложных периодов для женщин и их семей. Эмоциональное и психическое здоровье так же важно, как и физическое, поскольку они неразрывно связаны.Перинатальная тревога и депрессия — обычное явление, многогранное и недискриминационное — они могут повлиять на кого угодно и иметь разрушительные последствия для отдельных лиц и семей, если их не лечить. Если вы или кто-то из ваших знакомых боретесь с перинатальной тревогой и депрессией, обратитесь за помощью, посетив сайт PANDA– Perinatal Anxiety & Depression Australia http://www.panda.org.au или позвонив по национальной горячей линии 1300 726 306 или, в качестве альтернативы, в Международную службу послеродовой поддержки http : //www.postpartum.net/, чтобы получить поддержку в вашей стране.

2. Будьте в форме во время беременности и оставайтесь в форме на протяжении всей беременности.

Говорят, что чем лучше вы будете тренироваться до беременности и чем лучше вы останетесь во время беременности, тем быстрее вы восстановитесь после кесарева сечения. Вот две отличные статьи о том, как «подготовиться к беременности» и начать свой путь с правильного пути:
http://www.beactivephysio.com/our-top-5-tips-for-a-healthy-start-to -pregnancy /
https://www.todaysparent.com/getting-pregnant/how-to-get-your-body-ready-for-pregnancy/ Самое главное не переживайте, если вы уже беременны, еще не поздно Начнем с того, что сегодня многие женщины уделяют первоочередное внимание тому, чтобы начать заботиться о себе во время беременности.Просто убедитесь, что вы проконсультируетесь со своим лечащим врачом по поводу подходящего мягкого распорядка. Вот статья, в которой рассматриваются упражнения во время беременности независимо от вашего уровня физической подготовки https://www.srchealth.com/blog/top-5-exercises-during-pregnancy-regardless-of-your-fitness-level/

3. Заживление ран и швов — жизненно важный шаг на пути к восстановлению после кесарева сечения, и мягкое постоянное сжатие играет важную роль.

Это графическое видео показывает вам процедуру кесарева сечения, а также шаги восстановления после кесарева сечения.https://www.babycenter.com/2_c-section-recovery-wound-care_10314058.bc, а вот еще один со статьей и видео https://www.thebump.com/a/care-recovery-after-c- Во многих статьях о восстановлении после кесарева сечения не упоминается, что заживление ускоряется с помощью покоя, льда и компрессии раны кесарева сечения. Сжатие должно быть мягким и постоянным, не только для исцеления, но и для практичности возможности функционировать, пока ваше тело исцеляется. Хотя недостатка в спортивной компрессионной одежде нет, очень мало специальной послеродовой компрессионной одежды, разработанной специально для этой цели.Восстановительные шорты и леггинсы SRC были разработаны по согласованию с акушером, чтобы помочь обеспечить постоянное мягкое сжатие опухших и зашитых участков.2 Они также помогают в поддержке спины, заживлении разделения мышц живота (DRAM) и при травмах / швах промежности. Посмотрите шорты и леггинсы SRC Recovery здесь https://www.srchealth.com/src-recovery/src-recovery-shorts-leggings/ и улучшите мобильность, необходимую для ухода за вашим ребенком.

Вот некоторые отзывы о восстановлении после кесарева сечения от довольных клиентов SRC:

«После родов моему ребенку с помощью экстренного кесарева сечения я чувствовал себя очень больным и жалел себя.Я очень хотел вернуться к своим повседневным упражнениям, но не знал, как лечить себя с этой целью. Шорты SRC Recovery сделали несколько недель после родов намного более комфортными и, следовательно, придали мне больше уверенности в том, что я вернусь к своему обычному рабочему распорядку, одновременно научившись быть мамой! »
— Джо Стэнли, Fox FM «Шоу Мэтта и Джо», Мельбурн

«Имея отделение неотложной помощи C, я был обеспокоен тем, что мое выздоровление и возвращение к нормальной физической активности после рождения ребенка займет гораздо больше времени, чем планировалось. .В результате я подумала, что на то, чтобы снова надеть одежду до беременности, потребуются месяцы. Но девушка порекомендовала мне попробовать шорты SRC Recovery. Через две недели после приема Пайпер я надел шорты и был поражен тем, как быстро мое тело восстановилось. Через неделю я снова была в джинсах до рождения ребенка. Я также столкнулся с некоторой болью в пояснице в первые дни после рождения ребенка, но я обнаружил, что шорты SRC Recovery Shorts предлагают большую поддержку и облегчение, делая грудное вскармливание и поднимание моего пузыря в ее кроватку и из нее безболезненным опытом.
— Мишель Стэмпер,

, канал 9: «Мне сделали кесарево сечение на 36 неделе из-за осложнений. Это вызвало у меня боль по понятным причинам. Мой физиотерапевт порекомендовал шорты SRC Recovery. Шорты потрясающие, они удобны и в то же время удобны. Я замечаю большую разницу в боли от раны кесарева сечения, когда я не ношу шорты, чтобы почти не было боли, когда я их ношу. Я очень рекомендую как шорты для беременных, так и шорты для восстановления.
— Жаклин Кейси

«Я никогда раньше не делала кесарево сечение и не знала, чего ожидать. Первый раз вставать было хммм, я бы сказал «интересно» … Нат должен был надеть их на меня в первый день, растягивая верх. Однажды я снова смог ходить! Серьезно находка. Номер один, без сомнения, лучший продукт, который я упаковал … Клянусь, шорты для восстановления SRC помогли мне с моей уверенностью после кесарева сечения ».
— Софи Гвидолин, фитнес-модель австралийского происхождения, мать четверых детей.http://sophieguidolin.com.au/

4. Защитите ослабленные мышцы тазового дна.

Кесарево сечение не предотвратит недержание мочи. Около 5 миллионов австралийцев испытывают проблемы с контролем над мочевым пузырем или кишечником. Австралийский фонд Continence Foundation предоставляет информацию о финансировании, направлениях и продуктах. Они предлагают бесплатные ресурсы для частных лиц, специалистов и профессионалов, и вы можете позвонить медсестре по телефону 1800 33 00 66 для получения бесплатной консультации. www.continence.org.au содержит много информации.Выбор одного только кесарева сечения не предотвратит недержание мочи. ³ Один из самых устойчивых мифов, связанных с родами, заключается в том, что кесарево сечение предотвращает повреждение тазового дна. Тазовое дно представляет собой группу мышц, связок и тканей, которые поддерживают органы таза: мочевой пузырь, матку и кишечник. Тазовое дно поддерживает эти органы, однако, если мышцы ослаблены или связки растянуты, могут возникнуть различные формы недержания мочи:

Недержание мочи поражает 30-50% женщин детородного возраста к 40 годам, особенно во время дополнительных нагрузок, таких как кашель или бег, иногда называемое стрессовым недержанием.
Недержание кала, ветер или стул поражают до 25% женщин детородного возраста.
Выпадение происходит, когда мышцы, связки и ткани тазового дна ослабляются, вызывая выпадение влагалища, мочевого пузыря, прямой кишки или матки.

Лучший способ снизить риск недержания — защитить и укрепить мышцы тазового дна, что, в свою очередь, поможет ускорить общее восстановление после кесарева сечения. По словам ведущего физиотерапевта по женскому здоровью, Ширы Крамер из BeActive Physio, упражнения для тазового дна обычно можно начинать в течение нескольких дней после перенесенного кесарева сечения и медленного возврата к ходьбе в течение первых нескольких недель.Польза физических упражнений для материнства хорошо известна — не только физическая польза (осанка, корпус, тазовое дно, здоровье спины), но и психологическое благополучие или фактор «хорошего самочувствия». После кесарева сечения важно восстановить сердцевину и тазовое дно:

Не поднимайте ничего тяжелее ребенка и обращайтесь за помощью везде, где это возможно
В положении лежа перекатывайтесь на бок, прежде чем сесть
Отдыхайте максимально горизонтально

Первые 6 недель — это действительно отдых, позволяющий выздороветь и получать удовольствие от вашего ребенка.

Австралийский фонд воздержания утверждает, что вы можете защитить свои ослабленные мышцы тазового дна, если сжимаете, поднимаете и удерживаете мышцы тазового дна перед чиханием, кашлем, сморканием или подъемом. Некоторые другие советы включают:

Скрестите ноги и плотно сожмите их, прежде чем кашлять или чихать
Избегайте подъема тяжелых грузов
Избегайте подпрыгивания
Тренируйте мышцы тазового дна, чтобы укрепить мышцы тазового дна — здесь есть несколько отличных видеороликов http: // www.pelvicfloorfirst.org.au/pages/videos.html
Избегайте запоров (поможет пить достаточно воды и получать достаточное количество клетчатки)
Не напрягайтесь при посещении туалета

5. Получите поддержку, необходимую для повышения мобильности.

Мобильность имеет решающее значение для всех молодых мам, поскольку они стремятся вылечить себя и начать заботиться о своем ребенке, который сталкивается с новыми и физически сложными потребностями. Шорты SRC Recovery обеспечивают вам поддержку, позволяющую более свободно передвигаться после родов, и значительно упрощают подъем, кормление, купание и уход за вашим ребенком.

6. Исцеление расслоения мышц живота или DRAM — еще один важный шаг в восстановлении после кесарева сечения.

Восстановление DRAM сложнее из-за того, что восстановление с помощью кесарева сечения представляет собой дополнительный этап в процессе. Как и все остальное в теле, различные органы и группы мышц связаны и взаимосвязаны, и никакая часть вас не работает и не живет изолированно. Ваши мышцы брюшного пресса, тазового дна и мышц спины взаимозависимы, и эта отличная статья исследует эту связь и дает отличное руководство о том, что вы можете сделать, чтобы ускорить восстановление в секции c — http: // www.beactivephysio.com/closing-the-gap-the-connection-between-dram-and-pelvic-floor/

7. Расслабьтесь и постепенно возвращайтесь к упражнениям.

Физиотерапевты BeActive Physio призывают новых мам постепенно возвращаться к упражнениям:

«Примерно через 6 недель вы можете перейти к мягким упражнениям на мышцы кора и упражнениям с отягощением / отягощениями, а также к кардио-опциям с низким уровнем воздействия (например.г .: велосипед). Рекомендуется вернуться к бегу и упражнениям с высокой отдачей как минимум через 3-6 месяцев. Крайне важно разрешить восстановление мышц брюшного пресса и тазового дна. Обратитесь к физиотерапевту вашей женщины, чтобы дать вам более конкретные рекомендации и упражнения, адаптированные к вашим потребностям, и помните, что эти временные рамки являются только руководством, не существует единого подхода к выздоровлению ».

Было бы здорово обратиться к физиотерапевту по женскому здоровью, чтобы безопасно и эффективно достичь своих целей.Найдите его в своем районе, посетив Ассоциацию физиотерапии вашей страны. США: https://www.apta.org/ и Австралия: https://www.physiotherapy.asn.au/

Желаю вам скорейшего восстановления после кесарева сечения.

Spitznagel T, Leong F, Van Dillen L, Int. Урогин Ж. 2007 Том 18 (3): 321-328.
Антонио I Куэста-Варгас Катедра де Физиотерапия, Университет Малаги, Андалусия, Испания. Июнь 2017 г. В лаб. тестирование шорт SRC Recovery № 8.0615.87.4707
bit.ly/jiMgXX BJOG: Международный журнал акушерства и гинекологии, онлайн 8 апреля 2011 г.

Как выздороветь после кесарева сечения

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной командой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление 21 октября 2020 г.

Роды через естественные родовые пути — это наиболее распространенный способ родов. Однако, если есть некоторые осложнения, которые могут оказаться опасными для ребенка или матери, врач может предложить кесарево сечение для безопасности матери и ребенка.Кесарево сечение может потребоваться в следующих случаях:

Если ребенок опущен головой
Если ребенок слишком велик, чтобы пройти через таз
Если ребенок находится в тяжелом состоянии
Если у матери есть проблемы со здоровьем и она принимает сильнодействующие препараты
Если мать не может родить
Когда мать вынашивает близнецов

Помимо этого, есть еще несколько ситуаций, в которых может потребоваться кесарево сечение, и лучший судья о том, нужно оно или нет, — это ваш врач.

Видео: Восстановление после родов C-секции

Как выполняется кесарево сечение?

При операции кесарева сечения делается разрез в животе и матке матери, и через него рождается ребенок. Матери делают спинальную анестезию, и в большинстве случаев она не спит во время операции.

Каково это после кесарева сечения?

Кесарево сечение, как и вагинальные роды, — это процесс родов, и радость и восторг, которые мать испытывает, когда держат ребенка на руках, не исключение.

Однако некоторые матери могут быть разочарованы из-за того, что не смогли нормально родить, особенно матери, перенесшие незапланированное кесарево сечение по разным причинам,

Кесарево сечение также влияет на ваше физическое состояние. Некоторые матери могут чувствовать тошноту сразу после операции, и эта тошнота может длиться до 48 часов. Многие мамы также чувствуют зуд из-за лекарств, используемых для эпидуральной анестезии.

Что я получу для обезболивания?

Боль после операции — это нормально.Если боль невыносима, анестезиологи могут порекомендовать морфин, особенно если во время операции использовалась эпидуральная или спинальная анестезия. Морфин оказывает послеродовое облегчение, которое длится до 24 часов. После этого вводятся обезболивающие, такие как ибупрофен, чтобы облегчить боль.

Если была проведена общая анестезия, матери вводят системные наркотики для немедленного облегчения. Мать также получает обезболивающее каждые три-четыре часа.

Важно, чтобы мать обратилась к медсестре, если она почувствует дальнейший дискомфорт.Более длительное ожидание могло привести только к необходимости приема больших доз для облегчения боли.

Как скоро я смогу кормить ребенка грудью?

Чтобы понять, как скоро вы сможете кормить ребенка грудью после кесарева сечения, вам необходимо понять, как ваше тело готовится к кормлению. Когда плацента отделяется от матки, происходит гормональный сдвиг. Это разделение является сигналом о том, что молоко произведено. Важно отметить, что эта сигнализация происходит как в случае нормальных, так и в случае кесарева сечения.

Другими словами, технически говоря, вы можете кормить ребенка сразу после операции кесарева сечения. Однако вы можете столкнуться с некоторыми трудностями, и разрез может повредить, когда вы кормите ребенка грудью. Лучше всего обратиться за помощью к медсестре, чтобы получить рекомендации относительно положения медсестры. Медсестра может посоветовать лежа на боку или в футбольном положении, чтобы избежать давления на порезы.

В некоторых случаях у матери также болят соски. Если вы столкнулись с этой проблемой, вам необходимо немедленно обратиться к консультанту по грудному вскармливанию.

Матери дают много обезболивающих, чтобы помочь ей быстрее выздороветь. Эти лекарства назначают с осторожностью, чтобы они не повлияли на качество грудного молока. Поэтому рекомендуется принимать только те лекарства, которые прописал врач, и придерживаться предписанного количества.

Обычно молоко начинает поступать в течение 2-6 дней после родов. Если на это уходит больше времени, специалисты рекомендуют матери настойчиво кормить грудью. Это связано с тем, что в первые дни грудь матери вырабатывает достаточно молозива (первого молока, вырабатываемого на поздних сроках беременности), чтобы ребенок мог питаться.

Какими будут мои первые несколько дней после кесарева сечения?

Будьте уверены, после кесарева сечения вы получите много послеоперационного ухода. Ваш врач будет внимательно следить за вами в течение 24 часов, чтобы искать какие-либо признаки дискомфорта или проблем, а также проверять, правильно ли заживает рана. Вам дадут обезболивающие и попросят начать ходить в течение 24 часов после операции, чтобы избавиться от газов, скапливающихся в брюшной полости. Поначалу ходить немного затруднительно, но через несколько дней боль постепенно уменьшается.Вы также можете начать пить жидкости и соблюдать легкую диету в течение шести-восьми часов после операции.

Врач удаляет скобки на седьмой или восьмой день. Учтите, что процедура безболезненна и просто ощущается как небольшое ущемление. В большинстве случаев это делается до выписки матери.

Влагалищное кровотечение и выделения постепенно уменьшаются, но могут длиться до шести недель. Выделение меняет цвет с ярко-красного на розовый, а затем на желто-белый.

Физическая помощь после C-Раздела

Важно, чтобы матери после кесарева сечения уделяли много внимания дополнительному уходу.Новой маме нужно через многое пройти, как физически, так и эмоционально. Таким образом, для быстрого выздоровления ей необходимы забота и поддержка.

Вас будут часто просить мочиться, потому что полный мочевой пузырь затрудняет сокращение матки, что увеличивает давление на рану.

Обычно заживление разреза занимает 4 недели. Однако в течение первого года в этой области могут иногда возникать боли. Шрам может ощущаться онемением и болезненностью, и он будет немного приподнят. Он будет темнее, чем оттенок кожи окружающей области.Может быть небольшая боль даже при кашле и чихании.

Медицинский уход после кесарева сечения очень важен для матери, чтобы помочь ей быстро выздороветь. Кесарево сечение — сложная операция, поэтому матери необходимо много отдыхать и заботиться, прежде чем она сможет начать нормально функционировать.

Уход перед выпиской из больницы

Вас попросят встать и сходить в ванную в течение первых 24 часов после родов. Это помогает в исцелении. Убедитесь, что вы ходите медленно, потому что быстрая ходьба может вызвать головокружение
После удаления катетера мочеиспускание может быть болезненным.Вам может понадобиться помощь, чтобы пользоваться туалетом
После родов матка начинает уменьшаться до размеров, существовавших до беременности. Это приводит к сильному кровотечению, которое называется лохией и может продолжаться до 6 недель. В больнице есть менструальные прокладки с экстраабсорбирующей способностью на те же
Вас могут попросить совершить небольшую медленную прогулку по больнице. Эти прогулки помогают выздороветь и избавиться от газов, которые могут образовываться после операции

После возвращения домой

Медицинское обслуживание, которое вы получаете в больнице, должно продолжаться, когда вас выпишут и вы вернетесь домой:

Избегайте любой работы по дому и не поднимайте тяжелые предметы
Вагинальное кровотечение может усиливаться при изменении положения тела и активности.При нормальном течении он должен измениться на бледно-розовый цвет, а затем на желтый или светлый цвет. Если этого не происходит, возможно, вы слишком напрягаетесь. Вам необходимо употреблять много жидкости и правильно питаться, чтобы вернуть себе энергию
Вам важен отдых
Любая температура или боль могут быть признаком инфекции и требуют немедленной медицинской помощи. При повышении температуры или боли проконсультируйтесь с врачом

Эмоциональная забота

Новые матери, перенесшие кесарево сечение, могут испытывать эмоциональный стресс.Они могут чувствовать разочарование по нескольким причинам. Это могло быть из-за того, что ~~не может доставить~~ в нормальном режиме, или из-за некоторых осложнений при доставке. Для них нормально испытывать смешанные эмоции и перепады настроения.

Важно знать, что послеродовая хандра, как правило, затрагивает большинство молодых матерей, независимо от того, были ли роды естественными или естественными. Эти перепады настроения обычно начинаются через несколько дней после родов и длятся несколько дней.

Хотя послеродовая депрессия — это нормально, к послеродовой депрессии нельзя относиться легкомысленно.Если перепады настроения и хандра сохраняются даже через несколько недель и начинают ухудшаться, вы, вероятно, испытываете послеродовую депрессию. В таком случае лучше обратиться к профессионалу.

Когда я встану с постели?

Хотя вас попросят начать ходить через 24 часа после родов, обычно вас выписывают из больницы через 3 дня. Хотя многие мамы встают с постели через несколько дней, ваше тело может полностью зажить после кесарева сечения в течение шести недель.

Врачи обязательно порекомендуют вам различные виды физической помощи после кесарева сечения, а медсестра также поделится советами, как быстрее выздороветь. Уход после кесарева сечения в домашних условиях очень важен, так как он помогает матери направить свою энергию на уход за новорожденным.

Что мне делать с рубцами после кесарева сечения?

Шрам после кесарева сечения останется с мамой навсегда. Постепенно он станет слабым, но никогда не исчезнет полностью. Шрам изначально опухший, приподнятый и темнее остальной кожи.Однако он начинает сжиматься и, как правило, приближается к цвету кожи. Обычно при заживлении возникает зуд. Разрез находится очень низко на животе — ниже пояса нижнего белья — и скрывается за лобковыми волосами.

Разрез составляет от четырех до шести дюймов в длину и 1/8 дюйма в ширину. По мере заживления шрам сокращается до 1/16 дюйма.

Кесарево сечение обычно выполняется горизонтально, но в редких случаях также и вертикально. Разрез также подвержен инфекциям, вызванным бактериями.Общие признаки инфекции:

Боль или покраснение
Припухлость в месте разреза и припухлость на ногах
Высокая температура
Выделение из раны
Дискомфорт и невыносимая боль в животе
Неприятные выделения из влагалища и проблемы с мочеиспусканием
Сгусток отделяемого из влагалища

При появлении любого из этих симптомов рекомендуется немедленно обратиться в больницу за медицинской помощью.

Каким будет мой уровень активности после кесарева сечения?

Лучше не торопиться и избегать каких-либо осложнений. Врач, скорее всего, посоветует вам, какие меры предосторожности следует соблюдать после родов. Вот некоторые меры предосторожности, о которых следует помнить:

Отдохните и высыпайтесь, чтобы ускорить выздоровление
Ходите каждый день, постепенно увеличивая количество каждый день. У ходьбы есть много преимуществ, и лучше начать ходить как можно скорее.Однако следует проявлять осторожность, чтобы не перенапрягать тело
Следует избегать таких занятий, как бег трусцой, езда на велосипеде и физические упражнения в течение как минимум 6-8 недель. Мать не должна делать приседания или другие упражнения, которые могут растянуть живот
Важно, чтобы мама не поднимала тяжеловесов
При кашле и чихании следует держать подушку над порезом, так как это уменьшает боль
Гигиенические прокладки идеально рекомендуются после кесарева сечения, и следует избегать тампонов
Вы можете употреблять пищу, составляющую нормальную диету, при этом не забывая о свежих овощах и фруктах.Также старайтесь пить много жидкости в течение дня, чтобы избежать запоров
Волокнистые продукты рекомендуются, так как они помогают при дефекации

Можно начинать тренировку через шесть-восемь недель, если нет осложнений в восстановлении. Половой акт также можно совершать через шесть недель, если мать чувствует себя комфортно и после консультации с врачом. Однако может потребоваться проконсультироваться с врачом о методах контрацепции, которые можно использовать.Это связано с тем, что те, которые принимались перед родами, сейчас могут оказаться не очень эффективными, и могут потребоваться некоторые изменения, чтобы контролировать нежелательную беременность. Существует высокая вероятность того, что менструация станет нерегулярной из-за грудного вскармливания, поэтому методы контроля рождаемости должны быть эффективными, поскольку фертильный период невозможно предсказать.

Советы по более быстрому восстановлению после кесарева сечения

Следуйте этим советам, чтобы вылечиться быстрее:

Кесарево сечение — серьезная операция, и организму нужно много отдыхать, чтобы быстрее восстановиться.Для полного заживления кесарева сечения организму требуется не менее шести недель для полного заживления. Отдых, когда ребенок спит, и просьба о помощи со сменой подгузников и работой по дому могут дать матери время, чтобы отдохнуть и быстрее выздороветь

Тело нуждается в особом уходе, и к нему не следует прилагать никаких усилий. По возможности избегайте лестниц и не поднимайте ничего тяжелого. Приступать к занятиям можно только после разрешения врача. Однако начните с легких упражнений и не сильно напрягайтесь

Примите обезболивающие

Можно принимать обезболивающие, чтобы уменьшить боль.Но важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства. Вам также необходимо проверить, можно ли принимать лекарство во время грудного вскармливания

Важно есть питательную пищу и включать в рацион много свежих фруктов и овощей. Он не только питателен для вас, но и передается ребенку с грудным молоком

Запор — большая проблема после кесарева сечения. Это неудобно и требует много времени, чтобы вернуться в нормальное состояние.Употребление большого количества волокнистой пищи, такой как овощи, овес, раги и т. Д., И употребление большого количества жидкости может помочь смягчить стул

За разрезом нужно ухаживать ежедневно. Его можно мыть водой с мылом, но нельзя тереть. Порез обычно заживает в течение недели, и если есть какой-либо гной или если кожа вокруг разреза покраснела, это может быть инфекция, которую необходимо показать врачу

Многие мамы часто чувствуют грусть и разочарование после кесарева сечения.Послеродовая депрессия является обычным явлением, но не следует терпеть молчание. Рекомендуется обратиться за помощью и поддержкой, чтобы помочь в борьбе с депрессией

Молодая мать должна просить о помощи, не стесняясь, потому что, если она истощится, ее телу потребуется больше времени на выздоровление.

Половой акт может быть очень болезненным для мам кесарева сечения, и заниматься сексом следует только после консультации с врачом

Будьте осторожны при использовании общественных туалетов

После операции кесарева сечения следует по возможности избегать использования общественных туалетов и туалетов.Это может вызвать инфекции, затрудняющие заживление раны

Когда обращаться к врачу

Для всех молодых мам, у которых было кесарево сечение, важно знать, как быстро восстановиться после кесарева сечения. Также важно знать о признаках, требующих немедленного обращения к врачу. Вот несколько показаний:

Бессознательное состояние, затрудненное дыхание, боль в груди, кровь при кашле и невыносимая боль в животе
Ярко-красное кровотечение и сильное течение, при котором одна или несколько подушечек пропитываются каждый час в течение двух или более часов
Сильное вагинальное кровотечение или ярко-красное кровотечение даже через четыре дня
Сгустки крови размером с мяч для гольфа
Выделения из влагалища с неприятным запахом
Свободные швы с разрезом
Симптомы инфекции, такие как покраснение, выделение гноя из разреза, увеличение лимфатических узлов, лихорадка или припухлость
Проблемы с мочеиспусканием

Кесарево сечение — это хирургическая процедура, при которой матери делают разрезы в брюшной полости и матке.Типичная операция кесарева сечения длится от трех до четырех часов. Следовательно, выздоровление от него труднее и медленнее, чем при естественных родах. После кесарева сечения матери необходимо соблюдать ряд мер предосторожности, прежде чем она полностью выздоровеет. Важно, чтобы мать много отдыхала, как физически, так и морально, чтобы она могла быстро восстановиться после операции.

Также читайте: Упражнения и советы по уменьшению живота после кесарева сечения

Кесарево сечение: советы по восстановлению с помощью кесарева сечения

Вы можете обнаружить, что выздоравливаете относительно быстро после кесарева сечения, или вам может потребоваться больше времени для заживления.Что бы ни случилось, важно найти время, чтобы отдохнуть и восстановиться.

Вы также можете найти эмоциональное выздоровление по мере того, как осознаете произошедшее. Это особенно касается женщин, перенесших неожиданное или экстренное кесарево сечение. Поэтому вам нужно позаботиться о себе как физически, так и эмоционально, чтобы выздороветь.

Если что-то нелегко, помните: вы никогда не одиноки. Загляните на нашу страницу поддержки, если вам нужна практическая или эмоциональная поддержка, или запишитесь на прием к терапевту.

Вот десять советов по выздоровлению после кесарева сечения

1. Заботьтесь о себе

Если в вашей жизни есть новорожденный ребенок, его потребности можно легко поставить над своими собственными. Но вам также нужно сосредоточиться на себе и достаточно отдыхать и поддерживать, чтобы ваша рана хорошо зажила.

Вашему телу потребуется время, чтобы физически восстановиться после операции кесарева сечения, и вам нужно будет восстановиться эмоционально. На выздоровление может уйти около шести недель, а иногда и дольше, если у вас были какие-либо осложнения или вы были заняты уходом за детьми дома (NHS Choices, 2016; Tommy’s 2018).

Постарайтесь расслабиться, когда можете, и попросите о помощи, если она вам понадобится (Tommy’s 2018).

2. Обезболивание и кровотечение

Большинство женщин будут испытывать боль в течение нескольких дней или недель после кесарева сечения. В больнице вам предложат обезболивающее, если оно вам понадобится (NCCHCW, 2011).

Когда вы вернетесь домой, вы можете продолжать принимать подходящие обезболивающие. При необходимости вы можете принимать обезболивающие, например парацетамол или ибупрофен (NICE, 2011). Кровотечение из влагалища после кесарева сечения — это нормально.Используйте гигиенические прокладки вместо тампонов, чтобы снизить риск заражения (NHS, 2016).

Если вас беспокоит уровень боли или кровотечения или симптомы ухудшаются, как можно скорее поговорите со своей акушеркой, медперсоналом или врачом.

3. Уход за раной

В больнице вам наложат повязку на рану, которая останется в течение как минимум 24 часов после кесарева сечения. Попросите совета у акушерки или патронажной сестры, если вы считаете, что повязку нужно сменить, или если у вас есть какие-либо вопросы.

После того, как повязка снята, рана должна быть чистой и сухой. Примерно через неделю после операции может начаться зуд, что не может не радовать — рана начинает заживать.

В конце концов на ране образуется шрам, который исчезнет (Tommy’s, 2018). У большинства женщин шрам со временем тускнеет до слабой линии, едва заметной и обычно ниже линии бикини (NHS Choices, 2016; Tommy’s 2018).

4. Используйте свою сеть поддержки

Обязательно обратитесь за помощью к друзьям и семье.Таким образом, вы можете сосредоточиться на отдыхе и восстановлении после операции кесарева сечения. Вы можете попросить их помочь с покупками, работой по дому или мытьем посуды. Или просто попросите их подойти, чтобы подержать ребенка, пока вы принимаете душ. Или попросите их приготовить вам чашку чая.

Если у вас нет местной сети поддержки, спросите своего патронажного врача, какая поддержка доступна для родителей на местном уровне. Например, такая благотворительная организация, как HomeStart, может предложить практическую помощь.

Также неплохо связаться с местным отделением NCT, чтобы узнать, какие группы поддержки NCT и какие социальные группы находятся поблизости.

5. Двигайтесь

Важно вставать с постели и передвигаться после кесарева сечения, чтобы предотвратить риск образования тромбов или тромбоза глубоких вен (ТГВ) (NCCHCW, 2011; NICE, 2011). Вам будет предложено вставать с постели в больнице (NHS, 2016).

Поначалу вставать с постели может быть болезненно или неудобно. Возможно, вам будет легче встать с постели, перевернувшись на бок. Затем вы можете поставить ноги на край кровати и заставить себя сесть (Tommy’s, 2017).

Вернувшись домой, неплохо было бы встать и начать легкую прогулку, когда почувствуете, что это хорошо. Со временем тебе станет лучше.

6. Устраивайтесь поудобнее

В течение нескольких недель после кесарева сечения вам может быть удобнее носить хлопковое нижнее белье и свободную одежду (NCCHCW, 2011). Резинка на талии может натереть рану. В таком случае вы можете предпочесть свободные платья или брюки с завышенной талией, которые сидят выше раны.

Некоторым женщинам удобнее носить одежду для беременных еще несколько недель, пока их рана заживает.Когда ваша рана заживет, вам будет удобно снова носить более тесную одежду.

7. Здоровое питание

Здоровое питание — это хорошая идея, пока вы восстанавливаетесь после кесарева сечения. Наличие большого количества фруктов и клетчатки также поможет избежать запоров.

Вам действительно нужно избегать запоров, пока вы восстанавливаетесь после кесарева сечения, потому что это может усилить дискомфорт в области талии возле раны или шрама. Здоровая сбалансированная и богатая клетчаткой диета поможет поддерживать нормальное пищеварение (NHS Choices, 2018).Это также гарантирует, что вы получаете все необходимые питательные вещества, чтобы ваше тело могло хорошо выздоравливать (NHS Choices, 2018).

8. Следуйте рекомендациям по восстановлению после кесарева сечения

Ваша акушерка или патронажная сестра должны предоставить вам информацию о том, как выздороветь после кесарева сечения. Это будет включать практическую информацию о том, как очистить рану, когда вернуться к своим обычным занятиям и когда обратиться за медицинской помощью.

Важно, чтобы в первые несколько недель после кесарева сечения вы не поднимали ничего тяжелее ребенка (NICE, 2011).Это включает в себя запрет поднимать детскую коляску вверх или вниз по ступенькам, не носить ребенка в автокресле и не переносить тяжелые покупки.

Не переусердствуйте — обращайтесь за помощью, когда она вам понадобится (NHS Choices, 2016).

9. Вождение автомобиля и упражнения после кесарева сечения

Не спешите возвращаться к вождению или тренировкам, если вы этого не чувствуете. Чтобы вернуться к этим занятиям, может потребоваться шесть недель или больше (NHS Choices, 2016).

То же самое и с сексом.Возвращайтесь к этим занятиям только тогда, когда будете к этому готовы (NHS Choices, 2016).

Стоит уточнить в своей страховой компании, есть ли у них правила вождения после кесарева сечения (Tommy’s, 2018). DVLA заявляет, что ваш врач должен считать, что вам безопасно снова садиться за руль после операции. Вы должны быть застрахованы и быть уверены, что сможете безопасно выполнить аварийную остановку (DVLA, 2016).

10. Знайте, когда следует обращаться за медицинской помощью

Хотя это бывает редко, важно знать признаки возможной инфекции или тромбоза глубоких вен (ТГВ) после кесарева сечения.Обратитесь к акушерке или врачу за медицинской помощью, если у вас появятся: кашель или одышка, боль или отек в голени (NICE, 2011).

Также обратитесь к акушерке или врачу, если: у вас сильное вагинальное кровотечение, ваша рана становится красной и болезненной, у вас высокая температура или вы чувствуете себя очень плохо (NHS Choices, 2018). Если вы не можете дозвониться до врача, позвоните по номеру 111, чтобы получить совет.

Вам следует обратиться к акушерке, патронажной сестре или терапевту, если у вас есть какие-либо симптомы, которые вас беспокоят или которые ухудшаются.

Последнее обновление этой страницы: июнь 2018 г.

Дополнительная информация

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка, а также общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.

Мы также предлагаем дородовые курсы, которые являются отличным способом узнать больше о рождении, родах и жизни с новым ребенком.

Посещение одной из наших групп Early Days может оказаться полезным, поскольку они дают вам возможность изучить различные подходы к важным вопросам воспитания вместе с квалифицированным руководителем группы и другими молодыми родителями в вашем районе.

Подружитесь с другими будущими родителями и молодыми родителями в вашем районе для поддержки и дружбы, узнав, какие мероприятия NCT проходят поблизости.

Узнайте больше о HomeStart — благотворительной организации для поддержки семей, которая предлагает практическую поддержку родителям.

NICE предоставляет научно обоснованные рекомендации по кесареву сечению.

Как восстановиться быстрее после кесарева: Восстановление после операции кесарево сечение

Восстановление после операции кесарево сечение

Восстановление после родов и КС

Восстановление после кесарева сечения — Семейная клиника Арника, Красноярск

Быстрое восстановление после кесарева сечения

Восстановление после кесарева сечения | Медицинский Центр Каплан

Каковы основные проблемы в период послеоперационного восстановления?

Как ухаживать за собой после кесарева сечения

От чего зависит процесс восстановления организма после кесарева сечения?

Шов после кесарева сечения: следим и ухаживаем правильно

Немного о режиме после кесарева сечения

Чек-лист: какие рекомендации должен дать врач после кесарева сечения

В каких случаях нужно срочно обратиться к врачу

Когда стоит планировать следующую беременность после кесарева сечения?

Восстановление после кесарева: боли, еда, выделения, гимнастика и упражнения. Советы врачей

Без боли

С аппетитом

В движении

С учетом показаний

Как восстановиться после кесарева сечения – HEROINE

3. Следи за работой кишечника и мочевого пузыря

4. Корми грудью

5. Хорошо питайся

6. Делай массаж

7. Заручись поддержкой близких

13 способов улучшить восстановление после кесарева сечения

Подробнее …

7 вещей, которые вы можете сделать, чтобы ускорить восстановление кесарева сечения

7 вещей, которые вы можете сделать, чтобы ускорить восстановление кесарева сечения

1. Заботьтесь о своем психическом здоровье.

2. Поддерживайте форму во время беременности и оставайтесь в форме на протяжении всей беременности, никогда не поздно

3. Главное не подчеркивать

4. Заживление ран и швов — жизненно важный шаг на пути к восстановлению после кесарева сечения, и мягкое постоянное сжатие играет важную роль.

5. Защитите свои ослабленные мышцы тазового дна, потому что кесарево сечение не предотвратит недержание мочи.

6. Исцеление отделения мышц живота или DRAM — еще один важный шаг в восстановлении после кесарева сечения

7. Расслабьтесь и постепенно возвращайтесь к упражнениям.

10 советов по восстановлению кесарева сечения

эффективных способов более быстрого восстановления после кесарева сечения

Насколько распространено кесарево сечение?

Условия, учитываемые для C-секции

Важные советы по быстрому восстановлению с помощью C-раздела

1. Раннее передвижение

2. Переход на обычную диету

3. Обезболивание

Правильный домашний уход для быстрого восстановления

Продукты, способствующие заживлению после кесарева сечения

Заключительное слово

7 вещей, которые вы можете сделать, чтобы ускорить восстановление после кесарева сечения — SRC Health

1. Заботьтесь о своем психическом здоровье.

4. Защитите ослабленные мышцы тазового дна.

5. Получите поддержку, необходимую для повышения мобильности.

6. Исцеление расслоения мышц живота или DRAM — еще один важный шаг в восстановлении после кесарева сечения.

7. Расслабьтесь и постепенно возвращайтесь к упражнениям.

Как выздороветь после кесарева сечения

Видео: Восстановление после родов C-секции

Как выполняется кесарево сечение?

Каково это после кесарева сечения?

Что я получу для обезболивания?

Как скоро я смогу кормить ребенка грудью?

Какими будут мои первые несколько дней после кесарева сечения?

Физическая помощь после C-Раздела

Уход перед выпиской из больницы

После возвращения домой

Эмоциональная забота

Когда я встану с постели?

Что мне делать с рубцами после кесарева сечения?

Каким будет мой уровень активности после кесарева сечения?

Советы по более быстрому восстановлению после кесарева сечения

Примите обезболивающие

Будьте осторожны при использовании общественных туалетов

Когда обращаться к врачу

Кесарево сечение: советы по восстановлению с помощью кесарева сечения

1. Заботьтесь о себе

2. Обезболивание и кровотечение

3. Уход за раной

4. Используйте свою сеть поддержки

5. Двигайтесь

6. Устраивайтесь поудобнее

7. Здоровое питание

8. Следуйте рекомендациям по восстановлению после кесарева сечения