Три способа изменить свое воспитание в подростковом возрасте

«Вау. Фу. Это восхитительно!»

Это обычная реакция широко раскрытых глаз, когда люди слышат, что у меня четверо подростков. Иногда люди гримасничают, будто простая мысль об этом — горькая пилюля. Они думают, я знаю, что подросткам трудных , что, конечно, может быть.Все думают, что я, должно быть, безумно занят, или, может быть, просто немного сумасшедший, и что вырастить четырех подростков практически невозможно.

Эти мысли возникают из-за того, что многие подростки, как правило, либо ужасно дезорганизованы, нуждаясь в постоянном нытье, либо сильно ранены, перфекционисты и нуждаются в постоянной терапии. Есть также вся эта новая нейробиология, показывающая, к сожалению, что области мозга, которые помогают людям делать разумный выбор, не созревают, пока детям не исполнится 25 лет, и что многие потенциально опасные для жизни риски становятся более привлекательными в подростковом возрасте, в то время как обычный страх опасность временно подавляется.Знание этих вещей может помешать нам, родителям, расслабиться.

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Хотя подростков может быть трудно воспитывать , хорошая новость заключается в том, что воспитывать подростков во многих смыслах намного проще, чем воспитывать маленьких детей. Однако для этого необходимо изменить наше воспитание. Вот три важных шага, которые необходимо сделать родителям подростков, чтобы выжить в подростковом возрасте.

1. Мы уходим с поста лиц, принимающих основные решения, и усиливаем коучинг

Когда наши дети маленькие, мы должны управлять практически каждым аспектом их жизни. Устанавливаем время отхода ко сну, планируем питание, записываемся на прием к врачу. Мы устраиваем парковки и принимаем все основные решения: куда они пойдут в школу, будут ли они в лагере и куда мы поедем на каникулы. А когда наши дети маленькие, по большей части они ценят вовлеченных и любящих родителей. Приятно, когда кто-то другой управляет вашим календарем и вовремя направляет вас к своим занятиям (в основном).

Но когда дети достигают подросткового возраста, им нужно начать управлять своей жизнью, и они, как правило, увольняют нас как своих менеджеров. Слишком контролирующие родители — те, кто не откажется от своих руководящих должностей — порождают бунт. Многие дети с родителями, контролирующими микроменеджмент, вежливо согласятся с жесткими ограничениями, установленными их родителями с позиции «да, сэр» или «да, мэм», но затем нарушат эти правила при первой же возможности. Они делают это не потому, что они плохие дети, а потому, что им нужно восстановить чувство контроля над своей жизнью.

Ответ, согласно нейропсихологу Уильяму Стиксруду и давнему педагогу Неду Джонсону, авторам книги Самодвижущийся ребенок , заключается в том, чтобы передать бразды правления в принятии решений нашим подросткам. Вы прочитали правильно: к подростковому возрасту мы, родители, должны (сделать глубокий вдох и) позволить им принимать собственные решения относительно своей жизни. Дело не в том, что мы больше никогда не говорим «нет». Мы также не перестаем соблюдать наши семейные правила. Дело в том, что мы начинаем больше вовлекать подростков в создание правил и позволяем им принимать собственные решения, которые они в любом случае будут делать.

Позволить нашим детям стать главными лицами, принимающими решения, НЕ означает, что мы становимся снисходительными, снисходительными или отстраненными. Это действительно означает, что качество — если не количество — нашей поддержки меняется. Мы отказываемся от своей роли начальника штаба и становимся больше похожими на лайф-коучей. Мы задаем вопросы и оказываем эмоциональную поддержку.

2. Мы по-разному влияем на них

Было бы здорово, если бы мы, родители, могли просто загружать информацию нашим подросткам — скажем, о сексе и наркотиках — и знать, что они собираются использовать эту информацию для принятия правильных решений.

Но предоставление подросткам большого количества информации больше не является эффективным способом повлиять на них. Интересные исследования по этой теме показывают, что то, что эффективно для детей начальной школы — предоставление им информации об их здоровье или благополучии, на которую они могут действовать, — обычно оказывается неэффективным для подростков.

Это потому, что подростки гораздо более чувствительны к тому, относятся ли к ним с уважением или нет. Гормональные изменения, которые происходят с половым созреванием, вступают в противоречие с социальной динамикой подростков, чтобы сделать подростков более приспособленными к социальному статусу.В частности, они становятся очень обидчивыми по поводу того, обращаются ли с ними так, как будто они имеют высокий статус.

В мозгу подростка часть себя, которая является автономным молодым взрослым, имеет высокий статус . Часть из них, которая еще является ребенком, которому нужна наша поддержка, — это low status. Они могут быть наполовину независимыми молодыми взрослыми, наполовину маленькими детьми, но они очень мотивированы, чтобы стать на 100 процентов автономными … даже если они действительно знают на каком-то уровне, что им все еще нужна наша поддержка и руководство.

Когда мы даем нашим подросткам много информации, особенно когда это информация, которую они на самом деле не хотят или которая, как они думают, у них уже есть, это может показаться им инфантильным. Даже если мы доставляем информацию так же, как и другому взрослому, подростки часто будут чувствовать неуважение из-за самого факта нашего наставления.

Итак, когда пришло время затронуть тему, на которую вы хотите повлиять на подростка, говорите так, как если бы вы говорили с человеком с максимально возможным социальным статусом — с тем, кого вы действительно, действительно уважаете.(Я должен буквально представить этого человека в своей голове, а затем представить и тон, и слова, которые я бы использовал с этим человеком.) Помните, если ваш подросток чувствует неуважение, ворчание, обращение с ним, давление или инфантилизм, все ставки отключены.

3. У нас много тяжелых разговоров

Помните, о чем вы говорили со своими детьми до того, как они достигли половой зрелости? Бывают дни, когда я отдаю все, чтобы просто снова поговорить о любимой еде, любимых цветах и ​​зубной фее.Не то чтобы каждый разговор был легким, когда они были молодыми, но я редко чувствовал дискомфорт, который испытываю сейчас, когда разговариваю с детьми о таких вещах, как секс, или даже об их поступлении в колледж. То, что начинается с обычного разговора, может быстро превратиться в эмоциональное минное поле. Трудно не позволить нашим собственным планам закрасться. И может быть действительно трудно управлять своими большими чувствами по поводу вещей.

Разговор с подростками об их жизни может вызывать стресс. Но сегодня подростки сталкиваются с действительно тяжелыми вещами, и нам, родителям, необходимо создать безопасное пространство, чтобы подростки могли говорить о трудных вещах.

Это требует большого мужества. Самый простой способ повысить нашу способность (и, откровенно говоря, готовность) вести неприятные разговоры с подростками — это практиковаться в этом маленькими шажками. Вместо того чтобы думать о «большом разговоре», поднимите сложную тему короткими наблюдениями и простыми вопросами.Позвольте подросткам вести; наша настоящая ценность приходит тогда, когда мы слушаем, а не наставляем. Даже когда нам есть что сказать, важнее дать им возможность высказаться, понять, о чем они думают, в среде с низким уровнем риска. Сохраняйте спокойствие, несмотря на дискомфорт. Продолжайте делать глубокие вдохи. Продолжайте расслаблять плечи. Обратите внимание на свой дискомфорт и приветствуйте его. Нечего бояться.

Как бы нам ни было тяжело смотреть, наши подростки совершают ошибки. Когда они это сделают, наша тревожная чрезмерная вовлеченность не поможет.Но что поможет, так это наше спокойное присутствие. Это более хорошая новость, потому что практиковать спокойное присутствие намного приятнее, чем волноваться.

Прежде всего, нам стоит помнить, что их жизней — это их жизни. Это их путь, а не наш. Наша роль — , а не , чтобы направлять их по жизни, как марионеток, а, скорее, помочь им почувствовать себя увиденными и помочь им почувствовать себя в безопасности. Для этого нам нужно только тренировать, а не управлять, слушать, а не инструктировать, и дышать через дискомфорт.

10 ключей к воспитанию отличного подростка

Воспитывать подростков сложно. Многие родители боятся подросткового возраста. Этот страх может быть оправдан, потому что в эти годы отношения между ребенком и семьей меняются. Для них возрастает значение друзей, а родители, братья и сестры падают. Плоды вашего труда не так легко увидеть, как раньше. В некоторых случаях может даже показаться, что ваше влияние полностью отвергается.

Если да, держись. Ваша работа не зря. Этот период может оказаться самым плодотворным и ярким этапом воспитания детей. Вот 10 ключей к воспитанию отличного подростка.

1. Несмотря на все хмурые взгляды и хмурый взгляд, ваш ребенок все еще здесь.

Даже когда они увольняют вас, есть место в глубине души, которое испытывает облегчение от того, что вы там их присматриваете. Им по-прежнему нужно ваше внимание и признание. Им может потребоваться больше места, но они все равно хотят, чтобы вы их преследовали.Не позволяйте вашим обидчивым чувствам мешать вам это сделать. Эта фаза закончится. Изучите их и то, как они меняются. Подтвердите их рост.

2. Пусть ваша любовь проявится.

Вся любовь и привязанность, в которых они нуждались, когда они были моложе, им нужны и сейчас. Любить своего ребенка означает, что вам нужно найти способы выразить свою любовь своими действиями и словами. Не оставляйте своего подростка в недоумении, где вы с ним стоите. Они могут отвергнуть вас, но любящий отец никогда не отвергает своих детей.

3.Поощряйте их веру.

Молодым людям постоянно говорят, что их ценность определяется тем, как они выглядят и работают. Поощрение их веры в то, что их ценность исходит от Создавшего их Бога, дает им разрешение и уверенность в том, чтобы быть самими собой. Это также подтвердит их моральный облик.

4. Не говори в подростковом возрасте.

Целый день их читают лекции взрослые, многие из которых больше заботятся о своих планах, чем о детях. Это утомляет подростков и заставляет их не доверять взрослым.Признайте, что есть усталость. Дисциплинируя или давая подросткам совет, говорите с ними, как со взрослыми. Кроме того, сделайте его ясным и кратким.

5. Не забывайте слушать.

Это утверждение перекликается с приведенным выше. Мало кто из взрослых уважает и слушает подростков. Когда вы слушаете своего подростка, он чувствует себя воодушевленным. Они чувствуют, что у них есть голос.

6. Укрепляйте стандарты среди подростков.

Дети рождаются не зная, что правильно. По мере взросления подростки сталкиваются с давлением, вынуждающим отказаться от экспериментов или стремиться к экспериментам, выходящим за рамки моральных норм, данных им, когда они были моложе.Важно не только напоминать им, чему их учили в молодые годы, но и приводить практические причины существования границ. Не бойтесь быть тем, кого они обвиняют в строгости своих друзей. Они могут на самом деле внутренне вас благодарить.

7. Познакомьтесь со своими друзьями.

Подростки хотят выбирать себе друзей. Задавайте им вопросы о них и слушайте. Попробуйте познакомиться с их друзьями. Создайте в своем доме такую ​​атмосферу, которая побуждает других детей собираться там.Познакомьтесь с родителями и семьей своих друзей.

8. Предлагайте свою мудрость.

Как отец, вы автоматически получаете дар мудрости, потому что вы жили дольше своих подростков. Они, вероятно, никогда не признают, что вы были правы или что они не все знают. Однако вы являетесь источником необходимой им мудрости.

9. Помогите им оставаться сосредоточенными.

Будучи отцом, вы автоматически получаете дар мудрости, потому что вы прожили дольше своих подростков. Помогите им найти баланс между наслаждением настоящим и взглядом в будущее.Легко забыть о последствиях нашего нынешнего выбора. Научите их радости отсроченного удовлетворения. Все не о футбольных матчах в пятницу или выпускном вечере для выпускников.

10. Отправьтесь с ними в приключение.

Ничто не заслуживает такого права с подростком, как совместные приключения. Пригласите их на веревочный курс, отправьтесь в поход или рафтинг. Если вывести их из их зоны комфорта, они укрепят их связь с вами.

Родительские навыки: советы по воспитанию подростков

Родительские навыки: советы по воспитанию подростков

Подростковый возраст может быть непростым временем перемен как для подростков, так и для родителей. Но хотя эти годы могут быть трудными, вы можете многое сделать для воспитания своего подростка и поощрения ответственного поведения. Используйте эти родительские навыки, чтобы справиться с проблемами воспитания подростка.

Покажи свою любовь

Позитивное внимание обязательно для подростков. Проводите время со своим подростком, чтобы показать ему или ей, что вам не все равно.Слушайте своего подростка, когда он или она говорит, и уважайте чувства подростка. Не думайте, что ваш подросток знает, как сильно вы его любите.

Если ваш подросток не заинтересован в сближении, продолжайте попытки. Хорошим способом наладить общение может быть регулярное совместное питание. А еще лучше пригласите подростка приготовить еду вместе с вами. В дни, когда вам трудно разговаривать с подростком, подумайте, что каждый из них занимается своим делом в одном помещении. Находясь рядом друг с другом, можно начать разговор.

Имейте в виду, что безусловная любовь не означает безоговорочного одобрения. Вы можете дисциплинировать своего подростка, показывая, что не откажетесь от любви на основании его или ее поведения. Если вы указываете на что-то, что ваш подросток мог бы сделать лучше, критикуйте именно его поведение, а не делайте личные заявления о подростке.

Устанавливайте разумные ожидания

Подростки склонны жить в соответствии с ожиданиями родителей, поэтому устанавливайте высокие ожидания.Но вместо того, чтобы сосредотачиваться на достижениях, таких как получение пятерки, ожидайте, что ваш подросток будет добрым, внимательным, уважительным, честным и щедрым.

Когда дело доходит до повседневных достижений, помните, что подростки обретают уверенность в себе благодаря успеху, который может подготовить их к следующему испытанию. По мере того, как ваш подросток берет на себя более сложные задачи, вместо того, чтобы устанавливать планку самостоятельно, поддержите его или ее, чтобы определить, с чем он может справиться. Если у вашего подростка что-то не получается, поддержите его и побудите его или ее выздороветь и попробовать еще раз.Важнее хвалить усилия подростка, чем конечный результат.

Установить правила и последствия

Дисциплина — это обучение, а не наказание или контроль над подростком. Чтобы побудить вашего подростка вести себя хорошо, обсудите, какое поведение приемлемо и неприемлемо дома, в школе и в других местах. Создавайте справедливые и соответствующие последствия для поведения вашего подростка. При постановке последствий:

• Избегайте ультиматумов. Ваш подросток может интерпретировать ультиматум как вызов.
• Будьте ясны и кратки. Вместо того, чтобы говорить подростку, чтобы он не задерживался допоздна, установите особый комендантский час. Ваши правила должны быть краткими и по существу. Сделайте последствия немедленными и связанными с выбором или действиями вашего подростка.
• Объясните свои решения. Ваш подросток может с большей вероятностью соблюдать правило, если он или она поймет его цель. Бунтовать будет меньше, когда ваш подросток знает, что для его безопасности вводятся ограничения.
• Будьте разумны. Избегайте устанавливать правила, которым ваш подросток не может следовать. У подростка с хроническим беспорядком могут возникнуть проблемы с немедленным поддержанием безупречной спальни.
• Будьте гибкими. По мере того, как ваш подросток проявляет большую ответственность, дайте ему или ей больше свободы. Если ваш подросток плохо рассудителен, наложите больше ограничений.

Приняв меры, ругайте поведение подростка, а не подростка. Избегайте лекций подростку о его или ее недостатках и абстрактных, отдаленных последствиях, которые могут побудить подростка доказать, что вы неправы.Не используйте саркастический, унизительный или неуважительный тон. Смущение подростка может вызвать чувство стыда, поставить его или ее в оборонительную позицию и отвлечь его или ее от размышлений о том, что он сделал неправильно. Прежде чем говорить, подумайте о том, чтобы спросить себя, является ли то, что вы собираетесь сказать, правдой, необходимым и непредвзятым.

Приоритет правил

Несмотря на то, что важно постоянно обеспечивать соблюдение ваших правил, вы можете иногда делать исключения, когда дело касается таких вопросов, как домашние задания и время отхода ко сну.Приоритезация правил даст вам и вашему подростку возможность попрактиковаться в переговорах и поиске компромиссов.

Однако заранее подумайте, как далеко вы готовы сгибаться. Не ведите переговоры, когда речь идет об ограничениях, налагаемых для безопасности вашего подростка, таких как злоупотребление психоактивными веществами, сексуальная активность и безрассудное вождение. Убедитесь, что ваш подросток знает, что вы не потерпите употребления табака, алкоголя или других наркотиков.

Подавайте положительный пример

Подростки учатся вести себя, наблюдая за своими родителями.Ваши действия обычно говорят громче, чем ваши слова. Покажите подростку, как справляться со стрессом позитивно и быть стойким. Будьте хорошей моделью, и ваш подросток, скорее всего, последует вашему примеру.

1. Ginsburg K, et al. Повышение устойчивости детей и подростков. 3-е изд. Элк-Гроув-Виллидж, штат Иллинойс: Американская педиатрическая академия; 2015.
2. Факты для семей: дисциплина. Американская академия детской и подростковой психиатрии. http: // www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/Facts_for_Families_Pages/Discipline_43.aspx. Проверено 6 сентября 2016 г.
3. Разговор с подростком: Советы родителям. Американская академия педиатрии. http://patiented.solutions.aap.org/handout.aspx?gbosid=166251. Проверено 6 сентября 2016 г.

.

10 вещей, которые нужно знать о воспитании подростка

Я подросток-эксперт.Почему? Поскольку у меня двое подростков, я был подростком, иногда я появляюсь в местных новостях, и меня называют подростком-экспертом. Но в основном потому, что я так говорю.

Опираясь на этот обширный опыт, потому что я так сказал, я составил список абсолютно ВАЖНЕЙШИХ вещей, которые вам нужно знать, чтобы пережить подростковые годы своих детей.

1. Они все знают, а вы ничего не знаете. Тот факт, что вы этого не знаете и не признаете, является лишь доказательством для вашего всемогущего подростка абсолютной истины.

В подростковом возрасте музыка из кинофильма в вашей жизни — это фырканье, фон, закатанные глаза. Привыкай к этому. Они придут к вам к 25 годам. И, как гласит старый анекдот, к тому времени они будут поражены, как много вы узнали за десять лет.

2. Они ненавидят / любят вас, а вы любите / ненавидите их в ответ. Я всегда говорил, что либо мой ребенок страдает от двойственного расстройства личности, достойного мыльной оперы, либо это период полового созревания … так что я перехожу к половому созреванию.

Ваш подросток будет либо не желать иметь ничего общего с вашим ничего не значащим я, либо отчаянно желать вашего внимания, одобрения и любви.Они фыркают и закатывают глаза во время ужина, но затем хотят, чтобы их укрывали на ночь, обнимали, баловали, а в противном случае они возвращались к своему детскому «я». Они будут огорчены самим вашим участием в их большой игре, но опустошены, если вы ее пропустите.

Это гормоны.

Вы, в свою очередь, поочередно будете чувствовать, что хотите сбить их с толку, запереть в машине времени и заставить их превратиться обратно в их безволосые, чистокожие, не зараженные отношениями я или у вас перехватит дыхание от этого чуда их зрелости и интеллекта, а также ощущения, что они растут слишком быстро.

3. Ваша дочь-подросток будет думать, что она слишком толстая / слишком тонкая / слишком некрасивая / слишком низкая / слишком высокая / слишком что-то, и это не ваша вина. Не бывает непривлекательной девочки-подростка. Их кожа — даже испорченная прыщами — как-то светится. Их тела — даже если они меньше или больше — как-то идеально им подходят. Все они великолепны. Но практически для девушки они тоже так думают (заполните поле)

Конечно, это журналы. Это и Кардашьян, и музыкальные клипы, и мужская иерархия, навязывающая непритязательным девушкам невероятный стандарт красоты.

Но я думаю, что должен существовать какой-то биологический императив, который заставляет девочек-подростков думать, что они непривлекательны, несмотря на вещественные доказательства обратного.

Не вини себя. Дело не в том, что вы не смоделировали хорошее поведение с изображением тела. Дело не в том, что вы недостаточно ее хвалили или слишком мало хвалили. Или, может быть, вы это сделали. Но на самом деле это не имело бы значения.

Это гормоны.

4. Они милы со всеми, кто не вы. Говорят, это хорошо. То, что подростки не ужасны по отношению к вам, но добрые, отзывчивые и уважительные по отношению ко всем остальным, означает, что они хорошо воспитаны, но при этом достаточно комфортно чувствуют себя дома и достаточно уверены в вашей любви, чтобы все это зависело, когда никого нет рядом. .

Что звучит разумно, кроме тех случаев, когда они вам ужасны. Когда это происходит, вам просто хочется, чтобы вы были кем-то другим, а они кем-то другим. Какими они будут, если подождать несколько часов — см. № 2 выше.

5. Они сделают действительно глупые решения (и это нормально.) Помните тот раз, когда вы и ваши три подруги встретили парня на пляже, и он пригласил вас всех на вечеринку, а затем он появился в вашем доме в фургон с 12 другими парнями, и вы с друзьями просто запрыгнули в него и позволили им увезти вас?

Ой, подожди. Это был я.

Это было довольно глупо. Но ничего не произошло. Ничего не случилось. Они отвезли нас на вечеринку, мы повеселились, они отвезли нас домой.

Нам повезло? Конечно. Но не всякая ошибка фатальна. В большинстве случаев глупые поступки, которые мы делали в подростковом возрасте, в конечном итоге оказываются глупыми вещами, которые мы делали в подростковом возрасте, и не более того. Это то, что приводит нас к новым впечатлениям, новым местам, новым друзьям. Это то, что заставляет нас понять, даже когда мы садимся в фургон, что нам, вероятно, не следовало этого делать, и что, даже если все прошло хорошо, мы больше не сделаем этого.

Подросток, который никогда не ошибается, вырастет во взрослого, который никогда не рискует.

И это было бы облом.

6. Сколько бы еды вы ни купили, ее никогда не будет достаточно. У меня есть друг с тремя мальчиками-подростками. Каждый день она делает целую коробку макарон перед тем, как они вернутся из школы, и оставляет ее на плите. Это то, что они едят на перекус после школы.

Сын другого друга пьет галлон молока каждый день.

Мой сын обычно съедает дюжину йогуртов, фунт нарезанной индейки и полдюжины рогаликов каждые два-три дня.

Мой совет? Обрезайте купоны и живите опосредованно. Потому что, если вы достаточно взрослые, чтобы иметь мальчика-подростка, вы слишком стары, чтобы больше так есть.

7. Будет беспорядок. Где-то в справочнике «Как быть подростком» должен быть параграф, предписывающий подросткам бросать свои пальто на пол, когда они входят в дверь, оставлять свои штаны и нижнее белье там, где они случайно их снимают, и никогда, никогда не заправлять постель.

Их комнаты сведут вас с ума.Иногда вам придется расчищать путь, чтобы добраться от двери до кровати. А иногда и пахнет. Типа, действительно, очень плохо.

Это НЕ гормоны, это ленивый образ действий каждого подростка с незапамятных времен.

Извините.

8. Ты будешь задумчивым. Придет время, когда вы пройдете мимо малыша, несущего безграничную радость в объятия поджидающей матери. И ты разорвешься. И вам будет грустно, что все, что вы получите, это вышеупомянутое фырканье и закатывание глаз, и вы будете гадать, куда идет время.

Преодолей это. Потому что также…

9. Будете благодарны. Придет время, когда вы застрянете в ресторане / в продуктовом магазине / не дай бог в самолете, и вы увидите малыша, у которого нет запретов, кричащего, истеричного, истеричного. И вы увидите его мать, неспособную остановить это, униженной, побежденной. И ты самодовольно подумаешь: был там, сделал это. Лучше она, чем я.

10. Это тоже пройдет. Помните, когда у вас родился новорожденный, и вы думали, что он никогда не проспит всю ночь?

Он сделал.

Помните, когда ваш малыш начинал ныть, и вы думали, что это никогда не кончится?

Так и было.

Это тоже пройдет. Подростковые годы, как и любой другой период, подходят к концу.

А потом они пойдут в колледж, и ты будешь плакать, и ты будешь скучать по ним, и удивишься, как тебе когда-нибудь хотелось, чтобы они просто выросли и уже пошли в колледж. Потому что, хотя ваш подросток любит-ненавидит вас, знает все, делает глупости, ест вас из дома и дома и, откровенно говоря, нюхает … вы любите его или ее.

И, в конце концов, это единственный важный факт о вашем подростке, который нужно знать любому из вас.

Сообщение по теме: 5 способов, которыми малышам легче, чем подросткам

советов по воспитанию подростков (13, 14, 15, 16, 17 и 18 лет)

Подростковые годы — время убедиться, что ваш ребенок будет готов к жизни после школы. Вы, вероятно, заметите, что ваш подросток может быть довольно независимым во многих отношениях. Но это также время, когда вы заметите области, которые нуждаются в некотором улучшении.

Когда вы замечаете, что у вашего подростка проблемы в определенных областях, научите его новым жизненным навыкам. И дать ей множество возможностей практиковать ответственность и независимость. Сосредоточение внимания на здоровых привычках сейчас может вооружить вашего подростка заботиться о себе в будущем.

Повседневная жизнь

Даже если будут моменты, когда ваш подросток будет настаивать, что он все знает или что у него есть все навыки, необходимые для работы в мире взрослых, есть большая вероятность, что его навыки можно отрегулировать.

Конечно, в подростковом возрасте появляется много новых возможностей. Получение водительских прав и работа на неполный рабочий день — это лишь некоторые из этапов, которые дадут вашему подростку возможность проявить ответственность.

А пока важно научить подростка заботиться о себе и выполнять повседневные дела, которые подготовят его к будущему.

Диета и питание

Хорошо сбалансированная диета, основанная на рекомендациях Министерства сельского хозяйства США, должна помочь вашему подростку получить все необходимые ему витамины и минералы.Подростки, скорее всего, будут недополучать рекомендованные дневные нормы кальция, железа, цинка и витамина D.

Если анализы крови и осмотр педиатра не выявят конкретного дефицита, предпочтительнее получать питательные вещества из пищи, а не из пищевых добавок.

В отношении калорийности умеренно активным мальчикам необходимы:

Умеренно активным девушкам от 13 до 18 лет требуется 2000 калорий в день.

Подросткам, которые активны более 60 минут в день, может потребоваться больше калорий, в то время как подросткам, ведущим малоподвижный образ жизни, потребуется меньше калорий для поддержания здорового индекса массы тела.

Подростки сами выбирают себе еду. Это может означать, что они, скорее всего, будут брать фаст-фуд со своими друзьями. Важно научить вашего подростка делать правильный выбор.

Сосредоточьтесь на здоровье, а не на весе. Обсудите важность подпитки его тела и мозга.

Заполните кухню полезными фруктами и овощами. Оставьте сладкие продукты для случайного угощения.

Следите за диетами и проблемами с телом, особенно у девочек.Девочки-подростки часто пытаются похудеть, и многие из них ограничивают прием пищи или начинают есть только определенные виды пищи. Расстройства пищевого поведения часто возникают в подростковом возрасте.

Физическая активность

Подросткам рекомендуется заниматься физической активностью по 60 минут каждый день. Аэробные упражнения должны быть основным видом деятельности.

Но упражнения для наращивания мышц, такие как силовые тренировки, и упражнения для наращивания костей, такие как прыжки, также важны для хорошего здоровья.

Если ваш подросток не хочет вступать в спортивную команду, не заставляйте его. Помогите ей найти то, чем она действительно хочет заниматься. Ежедневная прогулка или поездка на велосипеде, каякинг или плавание могут быть занятиями, которые ей нравятся больше, чем командные виды спорта.

Даже если ваш подросток не занимается спортом, есть много занятий, которые могут заставить его двигаться. Вы также можете сделать физическую активность своим семейным занятием. Сходите на вечернюю прогулку после ужина или отправьтесь в поход по выходным.

Ограничьте время, проводимое подростком перед экраном, и поощряйте его проводить время на улице.Поговорите о том, как важно поддерживать здоровье своего тела, и сделайте своим приоритетом быть хорошим образцом для подражания.

Вокруг дома

Подростковые годы — критическое время для молодых людей, чтобы научиться принимать самостоятельные решения и брать на себя больше ответственности. Чем больше ответственности они могут взять на себя сейчас, тем меньше им придется бороться во время перехода к взрослой жизни.

Обязанности, которым учатся в подростковом возрасте, включают:

• Эффективно и правильно выполняйте задачи дома, в школе и на работе.
• Для ухода за личной гигиеной и личным имуществом.
• Проявляйте сострадание к другим людям.
• Быть социально ответственным в повседневной жизни и в Интернете.
• Контролируйте свои эмоции и правильно взаимодействуйте с людьми.
• Поймите, что сексуальная активность может привести к последствиям.
• Как справляться с ситуациями давления со стороны сверстников, такими как употребление алкоголя, курение и употребление наркотиков.
• Привилегии для взрослых, такие как вождение автомобиля или наличие банковского счета.
• Выполняйте работу и хорошо работайте с другими в команде.
• Умение зарабатывать и с умом тратить деньги.

Убедитесь, что ваш подросток умеет выполнять важные домашние дела, например стирку и приготовление основных блюд. Иногда вы можете менять обязанности по дому, чтобы у них была возможность попрактиковаться в ведении домашнего хозяйства, которое вы делаете для поддержания дома.

Предоставляйте подросткам привилегии в зависимости от уровня их ответственности. Если они смогут показать вам, что им можно доверить домашние дела, у вас появится больше уверенности в том, что он сможет взять на себя ответственность за вождение автомобиля или времяпрепровождение с друзьями без присмотра.

Хотя ваш подросток захочет проводить большую часть своего времени со своими друзьями, важно настаивать на том, чтобы проводить какое-то время вместе всей семьей. Ежемесячный семейный вечер развлечений или еженедельный вечер пиццы могут быть традициями, которые вы решите сохранить.

Ешьте вместе всей семьей, когда можете. Это может быть важным способом повседневного общения с подростком.

Здоровье и безопасность

Подростку важно знать, как заботиться о своем здоровье.Рискованное поведение может быть одной из самых больших опасностей, с которыми сталкиваются подростки. Так что расскажите подростку об опасностях, с которыми он сталкивается, и откажитесь от привилегий, если он сделает неправильный выбор.

В гостях у врача

Подростки могут продолжать посещать своего педиатра до 21 года. Подросткам рекомендуется проводить ежегодные проверки здоровья.

Физкультура, прыщи, респираторные инфекции, астма и проблемы с кожей — частые причины, по которым подросткам необходимо посещать своего педиатра между ежегодными визитами.

Важно дать подросткам возможность поговорить с педиатром наедине. У них могут быть вопросы о сексе, сексуальности, ЗППП, алкоголе, наркотиках или других деликатных вопросах, о которых им неудобно говорить в присутствии родителей.

Педиатр должен проверить индекс массы тела вашего ребенка, проконсультировать по вопросам физической активности и питания и просвещать по вопросам инфекций, передаваемых половым путем.

Сексуально активные подростки могут регулярно проходить тестирование на заболевания, передающиеся половым путем, включая хламидиоз и гонорею, даже если у них нет никаких симптомов.

Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует девочкам первое гинекологическое посещение в возрасте от 13 до 15 лет.

Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют подросткам сделать вторую дозу менингококковой вакцины в возрасте 16 лет.

Педиатр также должен проверить наличие проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия и тревожность. Важно озвучивать все, что вас беспокоит по поводу настроения или поведения вашего подростка.

Сон

AAP рекомендует подросткам спать от 8 до 10 часов каждую ночь. Раннее начало занятий в школе может затруднить получение подростками рекомендованного количества сна.

Их биологические часы заставляют их ложиться спать позже и дольше спать. Это очень затрудняет раннее пробуждение.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему подростку высыпаться:

• Расскажите подростку о ее ночном распорядке .Обсудите, как важно дать себе время расслабиться перед сном. Чтение или принятие ванны могут стать хорошим способом расслабиться.
• Выключайте электронные устройства пораньше . Выключайте смартфоны, ноутбуки и телевизоры как минимум за 30 минут до сна. Не позволяйте ей спать со смартфоном в спальне.
• Не рекомендуется спать . Засыпание после школы может помешать ночному сну.
• Следите за тем, чтобы режим сна вашего подростка был постоянным .Сон по выходным или слишком поздно ложиться спать в отпуске нарушит биологические часы вашего подростка. Установите время пробуждения в нешкольные дни, которое должно быть не более чем на час позже времени пробуждения в школе.

Безопасность

Самая большая проблема безопасности, с которой сталкиваются подростки, — это их рискованный выбор. Иногда они бывают импульсивными, и, к сожалению, достаточно одного неверного решения, чтобы попасть в серьезную аварию.

Автомобильные аварии — основная причина смерти подростков в США.S. Подростки в возрасте от 16 до 19 лет подвергаются гораздо большему риску смерти или травмы в автокатастрофе, чем любая другая возрастная группа.

Прежде чем ваш подросток сядет за руль или станет пассажиром с водителем-подростком, важно понять самые большие опасности, которые приводят к автокатастрофам подростка. Отвлеченное вождение, скорость и неопытность водителя — все это факторы, которые могут способствовать возникновению дорожно-транспортных происшествий у подростков.

Установите правила для подростка и проясните свои ожидания. Обсудите последствия безрассудного поведения, например, слишком быстрое вождение или посадку в машину с кем-то, кто пил.

Третий по величине риск для здоровья подростка — насилие. В 2017 году более 1800 подростков в возрасте от 15 до 19 лет умерли от насилия в США.

Согласно опросу 2017 года, проведенному Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 19% подростков подвергались издевательствам в течение предыдущего года. И 16% студентов сообщили, что они носили оружие (нож или пистолет) хотя бы один раз за предыдущие 30 дней.

Поговорите со своим подростком о том, как оставаться в безопасности. Обсудите, что делать, если над ним издеваются, или как реагировать, если он узнает, что другой ученик носит оружие.Поговорите также о насилии во время свиданий, поскольку в романтических отношениях происходит много актов насилия.

Самоубийство является третьей по значимости причиной смерти среди подростков в возрасте от 15 до 19 лет. По данным CDC, в 2016 году примерно 7% старшеклассников пытались покончить жизнь самоубийством, но гораздо больше подростков думают о самоубийстве, но не предпринимают никаких действий. это.

Если у вас или у вашего подростка возникают мысли о самоубийстве, обратитесь в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255 для получения поддержки и помощи от квалифицированного консультанта.Если вам или близкому человеку угрожает непосредственная опасность, позвоните по номеру 911.

Хотя существует множество факторов, способствующих самоубийству, одиночество, депрессия, семейные проблемы и злоупотребление психоактивными веществами могут подвергнуть подростка особенно высокому риску.

Очень важно следить за психическим здоровьем вашего подростка. Если вы подозреваете, что у вашего подростка проблемы с психическим здоровьем или он выразил мысли о самоубийстве, обратитесь за профессиональной помощью. Вы можете начать с разговора со своим педиатром.

Технологии

Технологии играют огромную роль в повседневной жизни подростков.Изменилось то, как они встречаются, общаются и общаются.

Будьте в курсе последних приложений, сайтов социальных сетей и цифровых устройств, которые используют подростки. Ваш подросток не будет прислушиваться к вашим предупреждениям, если вы не осведомлены о рисках и опасностях.

Кибербуллы и сексуальные хищники представляют серьезный риск. Но это не единственные угрозы, с которыми ваш подросток сталкивается в Интернете.

Люди тоже могут попытаться украсть свою личность. Или они могут быть приглашены к участию в мошенничестве или мошеннической деятельности, даже не осознавая этого.Поэтому важно рассказать подростку об этих опасностях.

Также важно поговорить о важности управления их репутацией в Интернете. Фотографии, которые они публикуют, мемы, которыми они делятся, и контент, который им нравится, будут постоянно записывать их действия.

Выбор, который они делают сейчас в сети, может повлиять на них на всю оставшуюся жизнь. Чиновники приемных комиссий колледжей, будущие начальники и даже будущие романтические партнеры могут обратиться к Интернету, чтобы получить информацию о них.

Установите четкие правила для смартфона и других электронных устройств вашего подростка. Установите последствия за нарушение правил.

Хотя вам не нужно читать каждое сообщение, которое отправляет ваш подросток, следите за его действиями в Интернете. Знайте, что они делают в Интернете, и убедитесь, что они делают правильный выбор.

Мир вашего подростка

Для вашего подростка нормально думать, что мир иногда вращается вокруг него. Фактически, они могут даже подумать, что у них «воображаемая аудитория».”

«Воображаемая аудитория» — это ярлык для убеждения подростков в существовании группы последователей, которые постоянно наблюдают и оценивают каждое их движение. Убеждение возникает из более широкой концепции подросткового эгоцентризма, что подростки думают, что мир вращается вокруг них и что все обращают внимание на то, как они выглядят и что делают. Это нормальная фаза социального развития подростков.

Для родителей может быть досадно видеть, как их подросток пять раз меняет рубашку перед тем, как отправиться в школу, при этом большинство вариантов почти одинаковы.Но это нормальное поведение подростка.

Помимо того, что ваш подросток будет больше инвестировать в социальные отношения, он также станет больше осознавать социальные проблемы. Они могут вкладываться в помощь благотворительным организациям или бороться за политическое дело, в которое они верят.

По мере взросления ваш подросток будет уделять больше времени размышлениям о своих ценностях. Они могут сомневаться в своей вере или заявлять, что будут вести другой образ жизни, чем вы. Это все часть процесса разделения, когда ваш подросток становится самим собой.

Для всех подростков нормально чувствовать, что они иногда не подходят. Их доверие также может быть отказано. Но для подростков, над которыми издеваются и подвергаются остракизму, подростковый возраст, вероятно, будет особенно тяжелым временем.

Если ваш подросток изо всех сил пытается влиться в социальную жизнь, подумайте о том, чтобы получить профессиональную помощь. Одиночество и изоляция могут привести к проблемам с психическим здоровьем.

Также важно внимательно следить за уровнем стресса вашего подростка. Академические проблемы, социальные проблемы, давление, связанное со спортом, и подготовка к будущему иногда могут быть непосильными.

Убедитесь, что у вашего подростка нет лишнего расписания. Время простоя важно.

Подросткам необходимы здоровые мероприятия по снижению стресса и навыки релаксации. Проактивно научите своего подростка распознавать высокий уровень стресса и покажите ему, как справляться со стрессом здоровым способом.

Советы

Любит ли ваш подросток музыку или занимается спортом, поддержите его стремление быть индивидуальным. Это может означать, что вы сделаете шаг назад и поймете, что задача вашего подростка — это не воплощать в жизнь ваши мечты, а их работа — воплощать свои мечты.

Для родителей нормально испытывать чувство горя по мере взросления ребенка. Прошли те времена, когда они зависели от тебя, и скоро они останутся одни.

Убедитесь, что вы справляетесь со своими эмоциями здоровым образом. Не позволяйте своим чувствам сдерживать вашего ребенка

Наконец, имейте в виду, что вам и вашему подростку не нужно соглашаться во всем. Позвольте им стать самими собой и утвердиться как личность, если они будут делать это безопасным способом.

7 секретов воспитания классных, функциональных подростков.

Матери маленьких детей иногда спрашивают меня, в чем секрет воспитания хороших подростков.

Мой первый ответ состоит в том, что я абсолютно ничего не понимаю. Мои дети такие, какие они есть, НЕСМОТРЯ на то, что я — мать. (Молодые мамы не находят этот ответ слишком полезным.)

На самом деле, первое, что я скажу вам, — это не поверить в миф о том, что подростки — угрюмые, злые существа, которые хлопают дверьми и ненавидят своих родителей. Некоторые так поступают, но подавляющее большинство нет. Все друзья моих детей такие же счастливые и веселые, как и мои дети, поэтому я знаю, что это не только мы.

Подростки невероятны. Они веселые, умные, стремящиеся доставить удовольствие и готовы на все, если речь идет о еде. У них самые щедрые сердца, и они отчаянно хотят, чтобы их любили и уважали. Они причудливы, неряшливы и обладают лучшим чувством юмора.

Мои прекрасные подростки.Все фотографии, использованные здесь, являются моими, использованы с разрешения.

Итак, вот мой список «правил» воспитания подростков. Вот секреты успеха, которые мы обнаружили.

1. Яростно их любите.

Люблю в них все, даже самое раздражающее. Любите их за их действия и намерения. Дайте им понять словом и делом, как сильно вы их обожаете. Ежедневно. Люблю их мятые рубашки и себя, покрытые спреем для тела Топора. Обожаю их плохой почерк и прыщавые щеки.Любите их разбросанные мозги и длинные конечности. Все эти, казалось бы, незначительные детали — удивительный, волшебный процесс в действии. Это как быть свидетелем чуда среднего образования алмаза. Все это несовершенство однажды приведет к появлению ответственного, серьезного взрослого человека. Любящий муж и отец. Или прекрасная жена и мама. Для меня большая честь быть свидетелем такого великолепного роста.

Относитесь к подросткам как к привилегии, не считайте их обузой. Они более проницательны, чем вы можете себе представить.Как вы к ним относитесь, не будет секретом. Так что просто люби их.

2. Слушайте и обращайте внимание.

Когда они входят в дверь после школы, у вас есть несколько драгоценных минут, когда они поделятся с вами секретами своего дня. Будьте рады их видеть. Положите сотовый телефон. Не тратьте время на приготовление ужина или на телефонный звонок. Смотрите им в глаза и слушайте, что они говорят. Сделайте их победы своими победами. Будьте чуткими. Действительно сложно ориентироваться в средней школе и средней школе.Не предлагайте сейчас советов, если они сами этого не попросят. Не читай лекций. Просто послушай. Это заставляет их чувствовать себя важными и ценными. Нам всем нужно так чувствовать.

3. Говорите «да» чаще, чем говорите «нет».

Мир всегда скажет им «нет». Всю оставшуюся жизнь они будут плавать в бурном море, волна за волной «вы недостаточно хороши» и «вы не можете этого сделать», обрушиваясь на их головы. По крайней мере, я хочу быть противоположным голосом в их жизни как можно дольше.Я хочу внушить им веру в то, что они не ограничены и что они могут сделать что угодно, если они готовы для этого достаточно много работать. Я хочу быть ДА, ТЫ МОЖЕШЬ в своей жизни. Я хочу, чтобы они каждый день покидали мой дом, чувствуя себя непобедимыми.

4. Не говори часто.

Вам нужно отказаться от переживаний и ситуаций, которые навлекут на вашего ребенка вред или несчастье. Не позволяйте им ходить на вечеринки, где они будут вынуждены делать выбор в отношении алкоголя в 16 лет на глазах у сверстников.Не позволяйте им оставаться до трех утра с представителем противоположного пола. Будь родителем. Установите правила для их безопасности, как физической, так и моральной. Вы можете подумать, что это правило само собой разумеющееся, но мы знаем шокирующе большое количество родителей, которые этого не делают.

5. Накормите их. Много.

И не только они, но и их друзья. Эти тела растут и развиваются с поразительной скоростью, и для этого им нужно топливо, большую часть которого они предпочитают загружать обработанным сахаром и гидрогенизированным чем-то или другим.Когда их друзья узнают, что ваша кладовая забита угощениями, они будут умолять вашего ребенка потусоваться к вам. Это позволяет вам не только встречаться и узнавать их друзей, но и следить за своим подростком.

6. Не переживайте по мелочам.

Живя с подростками, можно так легко увидеть упавший рюкзак посреди гостиной, как лень. Или спальню, заваленную грязной одеждой, как безответственную. Вместо этого, и прежде чем вы откроете рот, чтобы кричать на них, поставьте себя на их место.Сначала узнайте об их дне. Может быть, они чувствуют себя подавленными, и им просто нужно расслабиться на минутку и рассказать вам об этом. Не обращайте внимания на беспорядок, обнимите этого большого потного парня и обнимите его. Поговорите с ним о его мире. Узнайте, что он сделал, хочет и мечтает сделать. ТОГДА, и только потом попросите его поднять его и убрать.

При этом, я все время полностью игнорирую состояние спален моих мальчиков? Нет. Но я выбираю свои битвы, и я выбираю подходящее время для их сражения.Примерно раз в семь-десять дней я говорю им, что их спальни нужно забрать. И они с радостью делают это, потому что это не беговая петля назойливой мамы. Они знают, когда я прошу, это нужно сделать.

7. Отойдите и посмотрите, как творится волшебство.

Если вы позволите им, эти славные создания откроют свои сердца и полюбят вас сильнее, чем вы можете себе представить. Это блестящие, способные, сильные духи, которые приносят с собой вихрь счастья. Они веселые и умные.Они внимательны и чутки. Они хотят, чтобы мы их обожали. Им нужно, чтобы мы их обожали. Они глубоко любят и остро соприкасаются с чувствами других.

Это едва ли не величайший дар, который Бог дал родителям.

17 полезных советов о том, как вырастить мальчиков и девочек-подростков

Изображение: iStock

Перейти к конкретной теме:

Подросток — это неплохо. Подростковый возраст может быть трудным временем как для родителей, так и для детей.Фактически, родители, считающие, что у них самый вежливый и спокойный ребенок, могут быть поражены драматическими изменениями, происходящими в подростковом возрасте. Так что же меняется, когда дети вступают в подростковый возраст?

Очень много! Они претерпевают значительные физические и гормональные изменения. Но вы можете сделать их подростковые годы менее хаотичными и веселыми с помощью этих советов для подростков от MomJunction.

Understanding Adolescence

Вот в чем дело: половое созревание — это один из аспектов подросткового возраста.Половое созревание — это процесс физических изменений, который включает в себя развитие половых органов, начало менструации у девочек и рост волос на лице у мальчиков. Подростковый возраст также включает в себя эмоциональные и психологические изменения. Воспитание подростка на этом этапе роста может быть сложной задачей.

Ребенок становится подростком и также достигает половой зрелости в подростковом возрасте. Так что да, они переживают много изменений, и это может быть страшно! Ваш подросток может быть не в лучшей форме, когда пытается смириться с изменениями.То, как они ведут себя с вами, разговаривают с вами и общаются с вами и остальным миром, также меняется.

Они могут вести себя как стереотипный подросток или того хуже. То, что они делают, — это их реакция на изменения, которые происходят с возрастом. То, как вы ведете себя со своим «непокорным, упрямым или диким» подростком, — это ваш ответ им. Ваш ответ — единственное, что вы можете полностью контролировать.

Да, ваш подросток будет действовать вам на нервы и проверить ваше терпение. И да, они сведут вас с ума, заставив отказаться от родительских обязанностей.Итак, вот наш совет родителям подростков: будучи взрослым в отношениях, вы должны делать правильный выбор. Вам нужно думать и действовать, чтобы получить желаемую реакцию от вашего подростка.

«Но как ??» вы можете спросить. Что ж, продолжайте читать, чтобы узнать.

[Прочитано: Признаки подросткового восстания ]

Советы о том, как вырастить мальчиков и девочек-подростков

Мы составили список советов о том, как воспитывать подростка. Конфликты неизбежны, но то, как вы с ними справляетесь, поможет вашему ребенку контролировать свои сильные эмоции и управлять ими.

1. Слушайте своего ребенка:

Часто то, что кажется приличным разговором с подростком, в любой момент может превратиться в сумасшедший спор. Такие разговоры типичны. Во многих отношениях воспитание подростка похоже на воспитание малыша, который переживает огромные скачки в развитии. В то время как малыш может броситься на пол, подросток будет использовать слова, а иногда и не очень приятные слова. Если вы можете сохранять спокойствие, устанавливая соответствующие ограничения, но не реагируя с таким же возмущением, ваши отношения с подростком будут развиваться в здоровом направлении.

• Слушайте то, что хочет сказать подросток. Это растущие люди со своим собственным мнением. У них есть на это право. Уважайте их взгляды, постарайтесь увидеть их точку зрения, а затем соглашайтесь или не соглашайтесь с ней. Слушайте больше, чем говорите, чтобы понять, что у них на уме.

• Подростковый возраст — это время, когда подростки, как правило, проводят больше времени с друзьями, чем с родителями. Так что постарайтесь, , проводить больше времени вместе, просто разговаривать или что-то делать.

Часто общайтесь с ними, чтобы узнать об их развивающихся интересах, увлечениях, планах и других подробностях их жизни. Не поддавайте их и не заставляйте говорить. Завоюйте их доверие, доверяя им. Когда они вам доверяют, они расскажут больше.

• По мере того, как подростки становятся более независимыми, они нуждаются в уединении и «пространстве». Уважайте их частную жизнь, дайте им свое пространство. Но будьте в курсе того, что они делают и куда направляются. Ваш ребенок может расти, но вы по-прежнему являетесь родителем.

• Ваш подросток может раздражать. Но им по-прежнему нужна ваша любовь и привязанность. Будьте любящими родителями , им нужно пережить эти трудные годы. Покажите свою любовь действиями, а не словами.

• Повеселимся вместе. Да, у вас будут ссоры и неприятные переживания, но между ними повеселитесь. Делайте то, что нравится вам обоим.

Подростки независимы, и им может не нравиться, когда вы принимаете решения за них. Поэтому обязательно вовлекайте их в процесс принятия решений.Решения не всегда могут быть такими, как они хотят, но, по крайней мере, они будут частью процесса. Благодаря этому вы можете завоевать их доверие, и они, вероятно, поделятся с вами своими планами.

• Кричать, ныть или приставать к чему-то.
• Обзывая их по именам или покровительствуя им перед их друзьями.
• Спорить обо всем, чтобы добиться своего, только потому, что вы родитель.

Подросток — это полувзрослый взрослый, которому нужно немного наставничества.Им нужно установить ограничения на их поведение. Но сделать их частью разговора — это сработает. Так что общайтесь.

2. Цени свои отношения:

Ваш подросток хочет, чтобы его слышали и понимали, а не судили. И для этого вам нужно их слушать, поддерживать, веселиться вместе и уважать друг друга. Короче говоря, подростку должно быть комфортно рассказывать истории о своем опыте. Степень их общего может сильно варьироваться в зависимости от их уникальной личности.Но для всех детей открытая и принимающая позиция выслушивания лучше всего поддержит здоровые отношения.

Будут времена, когда вам придется пополнить ряды и стать авторитетной фигурой, чтобы сказать «нет». Родительский авторитет играет решающую роль, и его не следует рассматривать как нечто негативное. Подросток, скорее всего, не поблагодарит вас за установление ограничений, но когда они почувствуют, что у вас есть соответствующие полномочия, это поможет им почувствовать себя в безопасности, пока они преодолевают этот часто неспокойный этап развития.

3.Секс, ложь и алкоголь:

Некоторые из самых деликатных проблем, с которыми вам нужно иметь дело с подростками, — это секс, алкоголь и наркотики. Многие дети боятся обсуждать эти темы со своими родителями. Они предпочли бы поговорить об этом со своими друзьями или доверенным лицом в школе. Если вы настаиваете на решении проблемы, они могут почувствовать себя вынужденными солгать вам. Вот несколько советов, как справиться с этими проблемами с подростком. Некоторые конфликты — неизбежная и важная часть роста и развития.

[Прочитано: Действия по разрешению подростковых конфликтов ]

Давайте поговорим о сексе

Подростки и родители всегда сдерживаются, когда речь идет о сексе.Но, если вы думаете, что вам нужно «поговорить с вами», сделайте это. С 16-летним легко говорить о сексе, но важно говорить о сексе раньше и говорить чаще. При этом подросткам не нравится, когда им «говорят», что им следует или не следует делать. Так что начните разговор и поговорите об этом, обсудите это и ответьте на любые вопросы, которые могут возникнуть у ребенка. Таким образом, они также будут чувствовать себя услышанными и будут готовы выслушать то, что вы говорите.

Когда вы слушаете, ваш подросток с большей вероятностью откроет свою сексуальную ориентацию / сексуальную ориентацию, страхи перед сексом и, возможно, даже разбитое сердце.Вы можете помочь им лучше понять секс несовершеннолетних и его опасности, такие как подростковая беременность и ЗППП.

Совет: Убедитесь, что вы готовы к разговору, прежде чем начинать его. Пусть подростки поймут, что секс — это не табу, и им будет комфортно говорить об этом с вами. Будьте осторожны, чтобы чат не получился неловким. Так что, если вам нужно исследовать Интернет, чтобы узнать, «как говорить?», Сделайте это.

Никогда не выпить одну порцию

Пить несовершеннолетние — проблема.Итак, поговорите со своими подростками, прежде чем они попробуют это на вкус. Поговорите с ними о том, почему важно ждать, пока они станут достаточно взрослыми. Расскажите им о проблемах, которые может вызвать употребление алкоголя, и о том, как оно может повлиять на их работоспособность, поведение и настроение. Идея здесь в том, чтобы сделать детей ответственными.

• Установите абсолютные ограничения на вождение в нетрезвом виде. Они должны чувствовать себя в безопасности, чтобы позвонить вам, чтобы забрать их, если они выпили.

• Расскажите им о плюсах и минусах алкоголя: пить в обществе — это нормально, когда они стареют, но напиваться — это не круто.Некоторые эксперименты типичны и подходят для развития

• Пусть это тоже будет диалог, чтобы они могли задавать вам вопросы и делиться своим мнением.

• Постарайтесь узнать, что они уже знают о алкоголе, и был ли у них опыт употребления алкоголя.

• Установите правила употребления алкоголя и повлеките за собой последствия, если они нарушат правила.

Прежде всего, скажите им, что если им нужна помощь, например, когда они боятся напиться (на вечеринках или светских мероприятиях), они всегда могут положиться на вас.Всего один звонок, и вы позаботитесь о них.

[Читать: Подростковое злоупотребление алкоголем ]

Эксперименты с наркотиками

Для подростка почти все — приключение. Они хотят испытать что-то один раз только из-за «острых ощущений». Но с наркотиками все может не закончиться. Подростки могут все больше и больше испытывать кайф, и, прежде чем они это осознают, они становятся зависимыми от этого вещества. Вот что вы можете сделать, чтобы не допустить развития у ребенка проблемы с употреблением наркотиков.

Первый шаг — подготовиться — если вы мало знаете о проблемах, связанных с наркотиками у подростков, исследуйте это. Узнайте, как ребенка можно привлечь к этой привычке и к различным наркотикам, которые он получает в руки.

• Остерегайтесь признаков злоупотребления наркотиками, таких как социальная изоляция, употребление одних наркотиков и снижение успеваемости. Как и в случае с алкоголем, типичны некоторые эксперименты. Когда у вас складываются доверительные отношения со своим подростком, которые выросли из лет, когда вы их слушали, они будут уважать ваш авторитет и ограничения, которые вы устанавливаете в отношении употребления психоактивных веществ.Расскажите детям о юридических аспектах употребления наркотиков и последствиях нарушения закона.

4. Выбирайте битвы с умом:

С подростком разговоры легко могут превратиться в споры. Так что вам нужно быть взрослым и с умом подходить к битвам. Выясните, о чем вы хотите сказать «нет», а о чем просто отпустите. Некоторые родители могут запретить татуировку или пирсинг. Другие могут подумать, что это может быть относительно безобидным проявлением независимости, если оно маленькое и расположено в части тела, которая обычно не видна.

Но если это что-то вроде грязной комнаты или окрашивания волос, особо не волнуйтесь. Если вы попытаетесь контролировать каждую мелочь, которую делают ваши дети, они с большей вероятностью будут сопротивляться и ришить, чтобы отстоять свою независимость.

5. Отношения подростков — познакомьтесь с их друзьями:

Отношения — это одно из многих вещей, которые подросток изучает в этом возрасте. Подростковый возраст — это возраст, в котором они строят значимые дружеские отношения, которые могут длиться всю жизнь. В это время ваша маленькая девочка или мальчик могут также испытывать влечение к представителям противоположного пола и исследовать романтические отношения.Возможно, они активно исследуют свою сексуальную ориентацию.

Теперь вы можете не любить всех своих друзей. Вы можете беспокоиться, что они плохо влияют на вашего ребенка. Вот совет: не говорите им, чтобы они перестали встречаться с другом или встречаться с тем, кто, по вашему мнению, им не подходит. Сделайте это, и они обязательно оттолкнут вас. Если вы хотите, чтобы дети поговорили с вами об отношениях и, возможно, даже спросили у вас совета в отношениях, будьте открыты.

Найдите время, чтобы узнать друзей своего подростка. Пригласите их на ужин, в кино или на вечеринку дома.Проведите время, разговаривая с ними, и они могут вам даже понравиться. Если они вам все еще не нравятся, ваш подросток, по крайней мере, будет знать, что вы пытались их понять. Кроме того, если вы действительно думаете, что кто-то плохо влияет на вашего ребенка, попробуйте поговорить с ним об этом и объяснить причину. Они могут понять.

[Прочитано: Как помочь подростку с низкой самооценкой ]

6. Всегда имейте правила:

Правила и ограничения играют решающую роль с подростками, как и с малышами.. Умное и успешное воспитание основано на наборе четко определенных, разумных правил, влекущих за собой определенные последствия. Убедитесь, что дети знают правила и понимают последствия их нарушения. Самое главное, соблюдайте правила и последствия. Когда дело доходит до правил, оба родителя должны работать, чтобы быть на одной странице, поэтому обсудите с партнером, прежде чем устанавливать правила. Если в доме два родителя, ощущение того, что вы работаете вместе как партнеры, даст вашему подростку чувство безопасности, когда он предпримет шаги, чтобы исследовать и стать независимыми.

Важно понимать, что правила функционируют как границы, в пределах которых подросток может исследовать жизнь сколько угодно, не причиняя себе вреда.

7. Научите их быть ответственными:

Признайте это. Ваш ребенок вырос и является подростком ростом пять или шесть футов. Они больше не беспомощные дети и могут не во всем вам нуждаться. Это нормально. Даже если вам это не нравится, вы должны признать, что они скоро станут взрослыми и им не нужно будет держаться за руки.Вместо того чтобы злиться на то, что они принимают свои решения (вы все равно не сможете их остановить), научите их нести ответственность.

Принятие решений и критическое мышление — два важных аспекта ответственности. Вам нужно научить своего подростка нести ответственность не только за себя, но также за семью и общество. Вы можете сделать их ответственными, например, поручив им работу, побудив их пойти на летнюю работу или поработать волонтерами. Проясните одно — они всегда несут ответственность за свои действия и поведение.

Будьте хорошим примером для подражания и берите на себя ответственность за свои поступки и ошибки.

[Прочитано: Как дисциплинировать подростка ]

8. Не позволяйте технологиям взять верх над воспитанием детей:

Сколько подростков, которых вы встретили, не имеют учетной записи в социальных сетях? У скольких друзей или одноклассников вашего подростка нет смартфона?

Как бы вы ни думали, вы не сможете найти число больше пяти. Ладно, максимум десять! Реальность такова, что нам нужны технологии, чтобы облегчить нашу жизнь.Если вы дадите подростку смартфон, вам будет проще отслеживать его местонахождение. Но это также может раздражать, учитывая, как подросток отвлекается на телефон, ноутбук или планшет. Хотя позволять детям играть с гаджетами — это нормально, нельзя позволять им пристраститься к ним.

Хотя давать им доступ к смартфонам, ноутбукам и другим устройствам — это нормально, важно не позволять им увлекаться ими. Установите правила, ограничивающие использование ноутбуков, Интернета и социальных сетей.Помогите им найти способ сбалансировать время, проведенное в реальном мире и во всемирной паутине.

9. Составьте план игры:

Где бы они ни были — на вечеринке, с группой подростков или ночевкой у друга — разработайте план, чтобы ваши подростки могли поддерживать с вами связь. Некоторые правила нельзя нарушать, например, садиться в машину с пьяным водителем — большое НЕТ. Так что даже если сейчас 2 часа ночи, им нужно позвонить вам. Если они застряли и не могут вернуться домой, они позвонят вам.

Несмотря на то, что все эти правила логичны и имеют смысл, вашему подростку не понравится, если вы навяжете их ему или ей. Так что вместе составьте план, проведите мозговой штурм и позвольте подростку выдвинуть несколько предложений. Таким образом, они принимают свои решения в жизни, конечно, под вашим руководством и советом.

Важный совет — не манипулировать ими или не раскачивать в нужном вам направлении. Подростки умны и сразу во всем разберутся. Когда они это сделают, они могут больше не захотеть доверять вам.

Советы родителям девочек-подростков

Не все подростки одинаковы. Вот еще несколько дополнительных советов, как воспитать девочку-подростка.

10. Сделайте ее стойкой:

Да, мы можем относиться к нашим маленьким девочкам как к принцессам. Воспитывайте ее, как принцессу, сильную, стойкую и честную. Сосредоточьтесь больше на ее характере, чем на ее внешности. Чаще всего у родителей возникает желание защитить свою маленькую девочку от плохого мира. Конечно, ваша работа — защищать своих детей, но поймите, что вы не всегда можете это делать.И это нормально, если время от времени им будет немного больно, потому что это делает их сильнее.

Ваша дочь научится справляться с такими эмоциями, как боль, печаль, ревность и гнев, когда она их переживает. Позвольте ей самостоятельно справиться с расставаниями, ссорами с лучшей подругой или чем-то столь же глупым, как день плохой прически. Но дайте ей понять, что вы здесь, чтобы удержать ее в трудные и болезненные моменты.

Решение проблем с ней поможет подготовить ее к жизни. Если есть проблема, поговорите об этом.Обсудите возможные решения, но позвольте ей решить. Помните, ее решение может не совпадать с вашим. В любом случае поддерживайте его, если это не причинит ей вреда.

11. Вселить уверенность:

Вселить уверенность в свою маленькую девочку, и вы поможете ей осуществить ее мечты. Тем не менее, делайте различие между уверенностью и чрезмерной уверенностью. Хотя можно считать, что она может достичь всего, к чему она задумается, она также должна знать о своих ограничениях и возможностях.

Научите ее не рисковать и получать желаемое. Ничего страшного, если она проиграет. Самое главное, дайте ей понять, что ей не нужно быть идеальной.

[Прочитано: Эффекты подросткового буллинга ]

12. Периоды:

Обычно у большинства девочек первые месячные появляются в 12 или 13 лет. Некоторые могут получить их раньше. Поговорите об этом с ребенком на ранней стадии. Когда у вашей девочки начнутся первые месячные, обязательно помогите ей справиться с ними.

Вы мало что можете поделать со сменой настроения в то время.Но обязательно говорите о важности гигиены во время менструации и о том, чтобы следить за менструальным циклом, чтобы быть готовым к этому каждый месяц.

13. Поговорите с ней о мальчиках — они будут!

Мальчики. Вы не можете удержать их от своей девушки. Ваша маленькая девочка, которая была счастлива оставаться дома и сама играть в «принцессу», теперь гуляет с мальчиками! Хотя вы не можете остановить девушку-подростка от свиданий, вы можете поговорить с ней об этом — о мальчиках, свиданиях, поцелуях, сексе и расставаниях (но не все сразу!).Поддержите ее, если она обнаружит, что девочки больше интересуются ей, чем мальчиками.

Еще несколько советов по воспитанию сыновей-подростков

14. Поговорите с ними о девочках:

Разве для вас, как мамы, не будет гордости, когда вы увидите, как девочки любят и обожают вашего мальчика таким, какой он есть? Но для этого вам нужно вырастить из своего мальчика джентльмена, который уважительно относится к женщинам. Мальчиков-подростков привлекают девочки, и они могут захотеть исследовать свою новую сексуальность раньше, чем позже. Некоторые захотят исследовать сексуальное влечение к мальчикам, а не девочкам.Подавайте пример, будучи открытыми для вопросов и разговоров о сексе еще до наступления половой зрелости.

15. Быть эмоциональным — это нормально.

Мальчиков можно поощрять не плакать и не показывать эмоции. Подростки уязвимы перед эмоциями. Но они не позволяют себе испытывать свои чувства, потому что общество заставляет их чувствовать, что мальчики должны быть сильными, а не чувствительными. Сдерживаемые эмоции опасны и тоже могут привести к срыву. Кроме того, подавление эмоций по какой-либо причине вредно.

Научите мальчика-подростка, что быть эмоциональным — это нормально. Поощряйте их чувствовать любовь, гнев, счастье, печаль или что-то еще, через что они проходят. Скажите им, что плакать — это нормально.

16. Дайте ему место:

Мы все слышали термин «пещера человека». Хотя ваш мальчик еще не «мужчина», ему все еще нужно свое пространство, и временами он хочет, чтобы его оставили одного. Дайте ему место. В отличие от девочек, мальчики не всегда хотят делиться своими мыслями, чувствами или переживаниями. Кроме того, уважайте их частную жизнь и всегда стучите перед тем, как войти в спальню.

[Прочитано: Как бороться с проблемами подросткового отношения ]

17. Управление растительностью на лице:

Гормональные изменения в организме заставят некоторых подростков быстрее появляться на лице. Изменения могут смущать, особенно когда они не знают, как с этим справиться. Попросите супруга поговорить с ребенком о том, как соблюдать гигиену в детстве. Если вы мать-одиночка, попросите значимого мужчину в семье помочь вашему мальчику или проведите исследование в Интернете и помогите ему самостоятельно.

В любом случае мальчик должен знать, что у него есть ваша поддержка.

И кое-что нельзя делать:

До сих пор мы обсуждали, что вам следует делать . А теперь давайте поговорим о вещах, которые вам не следует делать, воспитывая мальчика или девочку-подростка.

1. Установление необоснованных ожиданий:

Когда у вас есть дети, у вас должны быть правила дома. Но не создавайте нереалистичных правил. Нет ничего плохого в высоких стандартах и ​​ожиданиях, если они реалистичны.Ожидать, что они не сделают ошибок, неправильно. Так что ставьте перед собой реалистичные цели и ожидания, прежде чем придумывать правила. Вспомните, каким вы были подростком. Думайте, как подросток, и посмотрите, кажутся ли правила справедливыми или нет.

2. Ожидание худшего:

Если вы читали много литературы по воспитанию детей подростками, вы можете ожидать худшего, когда ваш ребенок пойдет в подростковом возрасте. Не надо! Подростки не такие плохие или трудные, как думает большинство людей. Если подростку трудно, то это потому, что родители не знают, как справиться со своим поведением.Да, подростки могут быть упрямыми, бунтарскими и даже раздражающими большую часть времени, и это типично.

Но подход к воспитанию подростков с негативным складом ума не поможет. Сохраняйте позитивный настрой, сочувствуйте и поддерживайте, и у вашего подростка не будет причин для беспокойства.

3. «Разберитесь» с ними:

Ваш подросток — это личность, а не ситуация, с которой вам нужно «иметь дело» или кто-то, с чем нужно «разобраться». Кроме того, не всегда разрешайте их ситуации за них.Относитесь к подросткам с уважением и помогайте им справляться со своими проблемами, проблемами или проблемами. Будьте их проводником, помощником или их опорой, которая держит их на плаву. Не пытайтесь контролировать их, потому что, если вы это сделаете, они скорее восстанут, чем согласятся с вами.

4. Думайте, что они принадлежат вам:

Когда вы относитесь к своим подросткам, как к своим (конечно же!), Воспитывать их станет намного труднее. Когда вы принимаете решение за них, им это не понравится. Лучше включите их в обсуждение их будущего, их жизни и позвольте им участвовать в процессе принятия решений.Это заставляет их чувствовать себя важными и ответственными.

5. Относитесь к ним как к беспомощным детям:

Дети растут. Придет время, когда вы им совсем не понадобитесь. Итак, пока ваша маленькая девочка или мальчик нуждались в вас для многих вещей, ваш подросток не беспомощен. Прекратите пытаться что-то делать для них. Фактически, не делайте ничего из того, что они могут сделать сами. Кроме того, подростки независимы и не хотят, чтобы с ними обращались как с маленькими детьми. Так что обращаться с 14-15-летним мальчиком, как с пятилетним, — не лучшая идея.

Советы по воспитанию подростков, которые вы прочитали до сих пор, — это всего лишь лакомые кусочки полезной информации для воспитания девочки-подростка или мальчика. Когда дело доходит до воспитания детей, не существует универсального руководства. Но немного терпения и много проб и ошибок могут сделать этот этап развития, когда ваш ребенок становится молодым, временем роста и радости.

Рекомендуемые статьи: