Как вести себя в постели с мужчиной: основные правила

Как вести себя в постели с мужчиной: Pixabay

В учебных заведениях женщин не учат, как вести себя в постели с мужчиной. А ведь сексуальная неудовлетворенность обоих партнеров — одна из главных причин расставания пар. Что любят мужчины в сексе, а что вызывает у них раздражение, помогли выяснить психологи в сфере личностных отношений.

Покажите, что любите секс

Как понравиться мужчине в постели, чтобы ночь любви запомнилась надолго и вызвала у партнера желание новой встречи? Мужчины получают удовольствие, когда видят, что сексуально привлекают партнершу и она проявляет в постели энтузиазм.

Знаменитый психолог, автор книг и публикаций, эксперт в сфере личностных отношений Барбара де Анджелис в книге «Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина» написала, что мужчин отталкивает, когда женщины:

• говорят о сексе пренебрежительно;
• смущаются, говоря о сексе;
• демонстрируют нежелание близости;
• критикуют партнера за влечение;
• воспринимают секс исключительно как долг;
• показывают, что лишь терпят секс.

Как вести себя с мужчиной, чтобы секс приносил яркие эмоции? Когда мужчина видит у партнерши встречное желание, понимает, что также привлекателен для нее, как и она для него. Ему легче раскрыться и довериться, решиться на сексуальные подвиги и эксперименты.

Известный психолог Михаил Лабковский пишет, что постоянная демонстрация нежелания секса приводит к тому, что реальные потребности тела игнорируются, а психологические проблемы в паре растут.

В постели с мужчиной:

• не бойтесь, что мужчина посчитает вас легкодоступной;
• не играйте в «сексуальный труп»;
• не используйте физическую близость, чтобы выразить неудовольствие, огорчение или наказать партнера за обиду или проступок.

В любом возрасте флиртуйте, проявляйте инициативу, показывайте партнеру, что любите секс и всегда ожидаете новой встречи. Автор книг в сфере психологии отношений Наталья Касарина утверждает, что в любом возрасте любовь к сексу способствует развитию длительных гармоничных отношений.

Как вести себя в сексе: будьте искренними

Когда партнеры раскрыты психологически и доверяют друг другу в постели, они способны достичь потрясающих результатов. Михаил Лабковский отмечает, что часто во время полового акта люди зацикливаются на собственных комплексах, переживают, что недостаточно хороши или не смогут доставить высшее наслаждение, удовлетворить любимого человека. Это снижает качество секса.

Когда люди искренне делятся впечатлениями, ощущениями и эмоциями, происходит естественная работа над недостатками, которая возводит секс на совершенно новый уровень.

Будьте открытой с мужчиной:

• учитесь доверять партнеру;
• расскажите о предпочтениях в сексе;
• экспериментируйте, предлагайте сексуальные роли;
• давайте партнеру понять словом, вздохом, стоном о приятных прикосновениях, ласках, действиях.

В постели с мужчиной всегда проявляйте интерес:

• спросите, что приятно любимому;
• узнайте о сексуальных фантазиях;
• изучите эрогенные зоны;
• выясните, что для него допустимо, а что неприемлемо.

Кандидат медицинских наук, автор 30 книг по практической и популярной психологии Михаил Литвак в статье «Признаки здоровой любви» отмечает, что пара, способная к восприятию нового, стремится к развитию и полному раскрытию собственных способностей. Поэтому может заниматься сексом от 50 до 90 минут. В таком сексе женщина способна получить до 10 оргазмов. Станьте искренней и открытой — качество секса обязательно изменится к лучшему.

Психолог, создатель тренировочного центра в сфере психологии отношений Ярослав Самойлов считает, что, когда в отношениях нет искренности, каждый из партнеров начинает играть в собственные игры, что ведет к распаду отношений.

com/p/CMwAhCwjrUU/» data-instgrm-version=»13″/>

Не прячьте эмоциональность

Мужчины любят видеть плоды своих стараний. В постели важно эмоционально реагировать на усилия партнера. Возбуждение, восторг, стон наслаждения и другие проявления чувств и ощущений позволяют мужчине понять, что его усердие доставило удовольствие, подарило партнерше приятные мгновения.

Эмоциональный отклик женщины повышает уверенность мужчины в себе, делает его смелее, инициативнее и способствует гармоничным сексуальным отношениям. Барбара де Анджелис в книге «25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина» советует в постели с возлюбленным:

• выражать одобрение, не жалея междометий и слов;
• рассказывать, как сильно нравится быть с партнером;
• демонстрировать удовольствие;
• позволить страсти выплеснуться наружу;
• щедро отдавать эмоции, и мужчина вернет их сторицей.

Мужчины не любят безэмоциональных женщин, которые остаются безучастны в постели: лежат, не двигаясь, не выражают никаких эмоций. Это подрывает его веру в себя и свои силы, способствует развитию комплексов и эмоциональной неудовлетворенности.

Ярослав Самойлов пишет, что стоны, крики, чувственное облизывание губ, тембр голоса, особое выражение лица подстегивают в мужчине альфа-самца, что усиливает удовольствие от процесса. Раскрепоститесь, будьте непредсказуемы, эмоционально принимайте и дарите ласки.

Хвалите сексуальные возможности партнера

Многим женщинам невдомек, что у мужа, любовника или случайного сексуального партнера может быть полно комплексов. Михаил Лабковский рассказывает, что некоторые мужчины убеждены, что удовольствие в сексе и женский оргазм напрямую зависят от величины полового органа.

Так как они сильнее, чем женщины, дорожат гениталиями, пенис значит для представителей сильного пола больше, чем накачанное тело и мускулы на руках. Поэтому критика, особенно физиологических моментов, в постели с мужчиной недопустима.

Женщина способна помочь мужчине избавиться от неуверенности в себе или усилить уже существующие комплексы. Вот что говорить мужчине в постели, чтобы помочь обрести уверенность и позволить сексуальным отношениям прогрессивно развиваться:

• говорите партнеру о его сексуальных достоинствах;
• хвалите его инициативность;
• акцентируйте внимание на действиях, которые вызывают положительные сексуальные впечатления.

Как вести себя с мужчиной в сексе: Pixabay

Ученые-социологи Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон провели 35-летние исследования сексуального поведения человека. В книге «Мастерс и Джонсон о любви и сексе» они отмечают, что многие мужчины не могут ощущать женский оргазм и пропускают его.

Чаще всего такое случается, когда мужчина слишком погружен в собственные ощущения. Если женщина не дает понять, что удовлетворена, мужчина начинает сомневаться в собственных способностях.

Говорите о своем оргазме партнеру, давайте ему понять, что он великолепный любовник и смог доставить невероятное наслаждение, хвалите его запах, действия, сложение тела. Озвучивание мужских достоинств возлюбленного повышает самооценку мужчины, побуждает его к самосовершенствованию и дальнейшему развитию сексуальных отношений.

Как вести себя с мужчиной: проявите здоровый эгоизм

Как вести себя в сексе, чтобы оба партнера получили сексуальное удовлетворение? Мужчине нравится, когда женщина разделяет с ним ответственность за собственное удовольствие, проявляет стремление к достижению оргазма. Поэтому девушка в постели должна стать хотя бы немного эгоистичной и предпринять шаги, которые поспособствуют яркой психоэмоциональной и физической разрядке.

Вот советы, как достичь женского оргазма:

• не думайте о том, как выглядите, не стесняйтесь своего тела, не играйте роль, оставайтесь собой;
• расслабьтесь, отключитесь от забот, растворитесь в процессе и наслаждайтесь им;
• изучайте собственное тело, ищите эрогенные зоны, выясняйте, что доставляет наивысшее удовольствие;
• не стесняйтесь сказать партнеру о собственных желаниях;
• обозначьте рамки дозволенного;
• говорите партнеру сразу, если какое-то его действие неприятно или вызывает раздражение.

В сексе участвуют двое, поэтому важно не только дарить наслаждение сексуальному партнеру, но и самой получать удовольствие. Если мужчина не может правильно найти эрогенную зону или совершает неверные движения, скажите ему об этом.

Способов множество. Например, Наталья Касарина рассказала о том, как повысить сексуальную образованность любимого человека без обид, оскорблений и психологических проблем.

Получить страстный, разнообразный, чувственный и многогранный секс, который подарит мужчине и женщине фееричные впечатления, не так уж сложно. Относитесь с любовью, уважением, пониманием и страстью к партнеру, выполняйте рекомендации психологов. Тогда сексуальные отношения любовников взлетят на немыслимые высоты.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1079839-kak-vesti-sebya-v-posteli-s-muzhchinoy-osnovnyye-pravila/

28 советов для девушек, парней и их родителей

Как показывают многочисленные социологические опросы, первый секс редко можно назвать удачным стартом. И это объясняется различными причинами. Так, парень-девственник ни технически, ни физически не в силах удовлетворить возлюбленную, что, несомненно, его расстраивает и заставляет сомневаться в себе. Для юных неопытных девушек лишение невинности — сильнейший стресс. Совокупность страха перед болью, неуверенности до последнего момента, разочарования от нелицеприятных аспектов (вида крови и странных ощущений) обрушивается на прелестниц единым потоком. Одним словом, все далеко не так, как изображают в романтических фильмах.

Какие бы ни были отношения с родителями, подростки не стремятся обсуждать с ними настолько интимные сферы. Они предпочитают спросить совета у «продвинутых» друзей или поискать ответы на форумах и сайтах. Даже в более взрослом возрасте некоторые не могут побеседовать с «предками» по душам. К сожалению, интернет не является достоверным источником знаний и умений, впрочем, как и комментарии сверстников.

Прежде всего, данная статья предназначена для первооткрывателей планеты под названием Секс. Однако и родители вынесут из нее немало полезных рекомендаций, которые смогут ненавязчиво дать своим драгоценным чадам. Возможно, если бы эта информация попалась им на глаза несколько раньше, то они избежали бы досадных ошибок. Для начала хочу прояснить наиболее частые аспекты общего для обоих полов характера. Вокруг них сосредоточено максимальное количество заблуждений, окутывающих маревом таинство первой близости.

Маленькая теория большого секса

1. Нежный возраст

Вопрос оптимального для потери невинности возраста занимает умы с незапамятных времен. В одних странах девочки вступают в брак в 9 лет и сразу же разделяют ложе с новоиспеченными супругами, в других молодые люди дотягивают до привычного нам совершеннолетия, но продолжают хранить волшебный цветок для единственного партнера, ну а в третьих – занимаются сексом с пубертата и не торопятся вступать в официальные отношения. Это дело культурных и социальных веяний. Опираясь на биологические особенности, я назвала бы период полного завершения полового созревания идеальным возрастом. Для различных этнических групп он колеблется от 12 до 15 лет (девушки) и от 15 до 18 лет (парни). Безапелляционное правило гласит: «Организм должен окрепнуть и сформироваться». Чтобы первый раз не обернулся психологической травмой, необходимо уделять внимание воспитанию корректных моральных установок задолго до часа Х.

2. Законное дело

Для наглядности уменьшим масштабы нашего исследования от планетарных до национальных. В странах СНГ возраст согласия равен 16 годам от роду. Это следует иметь в виду, ведь если ваш партнер старше, то ваши родители или опекуны вправе обвинить его в развращении несовершеннолетних даже без вашего согласия. Любовь — любовью, а Уголовный кодекс нужно чтить.

3. Ой, что же будет?!

В общих чертах процесс выглядит следующим образом. В определенный момент у мальчиков и девочек повышается интерес к противоположному полу. Кто бы вам что не доказывал, но технически секс возможен без романтики и высоких чувств. К примеру, проститутки не влюбляются в своих клиентов, а многие пары давно перестали любить друг друга. Однако в норме минимум должна возникнуть взаимная симпатия.

На первом этапе партнеры возбуждаются посредством поцелуев, поглаживаний и прикосновений. У девушки начинает выделяться естественная смазка, увлажняющая половые органы. Данный механизм предусмотрен природой для облегчения проникновения. У парней наблюдается эрекция – член увеличивается в размере, твердеет и приподнимается. К сожалению или к счастью, эрекция обязательное условие для близости.

Итак, оба любовника достаточно возбудились и могут переходить к решительным действиям. Парочка выбирает позицию, мужчина вводит пенис во влагалище женщины. Затем он совершает фрикции (чередует введение и выведение члена). Спустя определенное время партнеры достигают оргазма (очень сильного и неимоверного пикового состояния). У парня кульминация сопровождается семяизвержением, а у девушки она проходит менее очевидно. Чтобы понять физиологический процесс детальнее, рекомендую посмотреть несколько роликов порнографического характера, но не принимайте видео всерьез, ведь это в превалирующем количестве случаев постановочная съемка.

4. В какой позе сорвать розу?

Конкретный вариант предложить трудно и однозначного решения, подходящего для всех без исключения не существует. Выбирайте простые положения, в которых бедра девушки расположены слегка на возвышенности: миссионерская позиция с подушкой под поясницей, по-собачьи или на столе с поднятыми ногами. Комфорт должен преобладать над вашим желанием воплотить в жизнь каждую иллюстрацию Камасутры.

5. Болезненный вопрос

Болевой порог у каждого свой, некоторые девушки испытывают адские муки, а другие не чувствуют никакого дискомфорта. Это зависит от общего состояния организма, количества выделившейся смазки, уровня возбуждения и психологических факторов. Однако, чем больше вы переживаете, тем сложнее вам будет – мышцы инстинктивно сжимаются, препятствуя продвижению мужского полового органа. Положитесь на благосклонность Матушки Природы. Так или иначе, вам предстоит пройти данный неприятный этап.

6. Кровавое воскресенье

Вход во влагалище закрывает тонкая перепонка, называемая девственной плевой. При первом введении пениса перегородка повреждается и выделяется небольшое количество крови. Стандартный объем не выявлен, хотя подобные исследования проводились неоднократно. Диапазоны значений колеблются от нескольких капель до десятка грамм, способных испортить простыни. Если плева имеет повышенную эластичность либо незначительное число сосудов, то крови может не быть вовсе. Это не означает, что с девушкой что-то не в порядке и судьба-злодейка обделила ее девственностью или по ночам к ней являлся похотливый дух.

7. Повторение — мать учения

Необходимо реально оценить собственное состояние. Когда первый опыт был болезненным вам не стоит торопиться, дайте ранкам зажить дней пять и уж тогда практикуйтесь без зазрения совести. Ну а если процесс прошел без сучка и задоринки, то при желании не ждите и повторяйте в тот же вечер. 

Есть немало секс-игрушек для новичков, которые не только подарят оргазм, но и помогут познать свое тело, научившись достигать удовольствия и с парнем. Проникающие игрушки при целой плеве лучше не использовать, ведь лишиться девственности с бездушным вибратором — не мечта девушек, правда? Зато можно применить девайсы, стимулирующие клитор.

8. Коротко о главном

Эти строки прочитайте, перечитайте и заучите наизусть. Речь пойдет о беременности, способах предохранения и вероятности заразиться венерическими заболеваниями. Ваш предыдущий опыт не влияет на репродуктивную функцию. Как только у девушки начинаются месячные — теоретически она может забеременеть. Красивая легенда обывателей, что в первый раз «ничего не будет» это чистой воды миф. Вы не желаете обзавестись потомством? – Предохраняйтесь традиционными контрацептивами. Забудьте о спринцеваниях кока-колой, подмываниях с мылом, прерванном половом акте и прочих сомнительных методиках. На начальных этапах пользуйтесь презервативами, а в дальнейшем посоветуйтесь с гинекологом касательно наилучшего для вас способа. Резинки уберегут обоих партнеров от неприятных инфекций, они доступны и не имеют противопоказаний.

9. Все произошло так быстро

Все мы люди, все мы человеки. Даже у взрослых периодически случается секс без защиты. В этом случае главное не паниковать и пройтись в аптеку. На помощь незадачливым любовникам придет средство экстренной контрацепции. Примите таблетку в течение 72 часов после досадной оплошности и успокойте свои нервы. Однако беззаветно полагаться на фарму не стоит, ее прием чреват серьезными побочными явлениями. Не губите свое здоровье!

10. Точка О

Девичий оргазм в ходе дефлорации скорее исключение, чем тенденция. Для получения наслаждения необходимо подождать несколько месяцев, лучше потратить парочку одиноких вечеров на исследование своего тела. Мастурбируйте, определите, какие прикосновения вам нравятся, а какие нет. У парней все проще, если произошла эякуляция, значит, был и оргазм.

Советы девушкам

Устроим девичник и поболтаем о сокровенном. Признаюсь честно, мой первый раз был самым позорным опытом в моей жизни. Не думайте, я ни о чем не жалею, но сейчас при анализе произошедшего приходит понимание, что абсолютно все шло не по плану. Эпический провал – ни больше, ни меньше. Я могу выделить следующий ряд советов, чтобы уберечь вас от повторения моих ошибок:

1. Слоули, бейбе

Спешка нужна лишь при ловле блох, в остальных случаях перед ответственными решениями стоит слегка притормозить. Разберитесь в истинных причинах, побуждающих вас распрощаться с невинностью. Авторитет подруг и давление со стороны бойфренда не должны быть мотивирующими факторами. Сомнения будут всегда, загляните в душу и вы поймете, хотите вы близости или нет.

2. Стоп наркотик!

Алкоголь и психотропные вещества не лучшие попутчики для путешествия в мир взрослых. Не буду спорить, они расслабляют и избавляют от комплексов, однако отложите бутылочку вина на романтический ужин, которым вы отметите первый половой акт.

3. Учиться, учиться и еще раз…

Качественное образование необходимо не только для поступления в ВУЗ и построения карьеры. Почитайте литературу по данной тематике, расширьте свой багаж знаний. Пройдите несколько онлайн тестов, помогающих определить уровень индивидуальной готовности, но отвечайте на вопросы предельно честно. Особенное внимание уделите методам контрацепции и подробным описаниям ранних симптомов беременности. Для надежности штудируйте статьи вместе с бойфрендом.

4. Сказки для детей

А вот от просмотра романтических подростковых киношек стоит воздержаться. Они формируют неправильное представление о первом сексуальном опыте. Процесс не обязательно будет плох на 100%, но не ожидайте яркого звездопада и фейерверка эмоций. На деле обстановка и реплики главных героев гораздо прозаичней, помните, сказочные истории предназначены для маленьких детишек.

5. Доверяй, но проверяй

Ищите информацию исключительно на надежных, желательно медицинских, порталах. На форумах вам наговорят столько глупостей и противоречивых фактов, что в конец запутают. Пользователи соцсетей не несут ответственность за свои слова, да и не понятно, кто срывается по ту сторону монитора. Вполне вероятно с вами общается 10-летний школьник, насмотревшийся порнухи в отсутствии родителей.

6. Шаг вред, два шага назад

Договоритесь с партнером заранее, что вы вправе прекратить в любой момент. Не имеет значения насколько он опытен, в данной нетривиальной миссии у руля должны быть вы. И не стесняйтесь, говорите прямо, когда вам не комфортно, неприятно и больно. Озвучивайте ваши переживания. Поймите, парень, каким бы удивительным он ни был, не умеет читать мысли, разве что вы персонаж комикса.

7. Ваниль никто не отменял

Процесс инициации переоценивают, однако ничто не мешает вам получить, пускай не физическое, так эстетическое и моральное удовлетворение. Если бойфренд не догадывается сам, то опишите ему ваше понимание романтической обстановки. Выбирайте тихое и уединенное местечко, будет очень обидно, когда в самый важный миг на пороге возникнет его мама с предложением покушать. Выделите минимум 2-3 часа. Сам акт дефлорации займет порядка получаса с прелюдией, но время, проведенное вместе, произведет положительный психологический эффект.

8. Must have

Не стоит полагаться целиком и полностью на бойфренда, лучше иметь две пачки презервативов, чем ниодной. В аптеках и секс-шопах продаются искусственные смазки с лидокаином. Они помогут притупить боль, хотя и приятные ощущения от стимуляции также станут менее выраженными. Запаситесь одноразовыми полотенцами и влажными салфетками для ликвидации следов на месте преступления. Предпочтительнее, чтобы все вышеперечисленные вещи были под рукой. Обычно первый секс происходит не спонтанно, а тщательно планируется, поэтому вам не придется таскать за собой тревожный чемоданчик постоянно.

Советы парням

Для ребят превращение из мальчика в мужа самый важный жизненный этап. Осознание факта, что все друзья уже вкусили запретный плод, а они нет — больно бьет по самооценке. В современном обществе быть девственником зазорно. Смею вас заверить – стрессов и разочарований парням также не избежать. Друзья, главная ваша цель – не упасть в грязь лицом и достойно повести себя в постели с женщиной.

1. Сегодня без проституток

В первый раз, да и в последующие, не тратьте силы и денежные средства на жриц любви. Во-первых, велик шанс обзавестись внушительным венерическим букетом. Во-вторых, вам будет противно, что пришлось платить, чтобы девушка «дала». В-третьих, впечатления от ночи даже с самой искусной путаной не сравняться с близостью с любимой.

2. Уверенность не синоним самоуверенности

Ничто так не раздражает, как показательная бравада. Это в компании сверстников можно бахвалиться выдуманными подвигами на интимном фронте и вам ничего не скажут, ведь кто из друзей без греха. Не травите перед партнершей байки о том, как вы любили других много раз и по-всякому. В отличие от товарищей она поймет фальшь и не оценит пустой треп.

3. Пишем сценарий

Как правило, от мужчин ждут активных действий, нерешительность и явная растерянность выдают отсутствие опыта. Не знаете, с какой стороны подойти к девушке? – Набирайте в поиске тег «Порно с прелюдией» и мотайте на ус. Прокручивайте в голове различные варианты событий, но учтите, реальность входит в диссонанс с жаркими мечтами. Вместе с тем не следует заморачиваться – пустите события на самотек, ваше тело прекрасно разберется что к чему.

4. Вы не в цирке

Жонглировать позами и показывать фокусы – величайшая ошибка новичков. Желание удовлетворить партнершу, безусловно, похвально, но разнообразие иногда вредит. Если она не занимается йогой, ей навряд ли придутся по вкусу замысловатые позы. Спросите партнершу, как именно она любит. Она тоже девственница? – Ну и отлично, эксперименты отложите на потом и отдайте предпочтение классике.

5. Диета и ограничения

Обильный ужин нагонит на вас сонливость и слабость, а в этот вечер потребуется недюжинная выносливость. Существует древняя легенда, мол, алкоголь поможет дольше продержаться и избавит от скованности. Напротив этиловый спирт вызывает проблемы с эрекцией. Пенис либо не встанет вовсе, либо будет недостаточно твердым.

6. Мужественность = ответственность

Быть молодым отцом не так уж и здорово. Не испытывайте судьбу и пользуйтесь контрацептивами. По понятным причинам вы не контролируете свой организм и не успеете извлечь член в момент семяизвержения. Повторюсь, прерванный половой акт не дает 100% защиты от внеплановой беременности.

7. Скорострельность не порок

Кончить слишком быстро — кошмар каждого парня. Наверное, я вас расстрою, но Земля не перестанет вертеться вокруг оси, если выстрел произойдет после пары-тройки фрикций. От себя могу дать несколько действенных рецептов. Первый – передернуть затвор за 6-8 часов перед половым актом. Второй – использовать презерватив с толстыми стенками. Третий – приобрести смазку с ментолом или лидокаином.

8. За откровенность воздастся

Признаваться девушке, что у вас никогда до этого никого не было ни капельки не стыдно. Опытная партнерша войдет в положение и поможет вам с невозмутимостью и гордостью древнегреческой богини мудрости. Девственница будет рада войти во взрослую жизнь рука об руку с соратником по духу, ей знакомы все ваши страхи, переживания и она и не подумает смеяться.

9. Не все тайное должно стать явным

После постижения прелестей секса не нужно рассылать SMS по всем контактам адресной книги и трубить на каждом перекрестке района о вашем подвиге. Не беспокойтесь, он не будет забыт. Девушка уж точно не придет в восторг, узнав, что подробности вашей с ней близости стали притчей во языцех.

Ну вот и все, подошла к концу наша беседа о первом сексе. Возможно, прославленные семейные психологи заклеймят меня позором, но я считаю, что говорить родителям о желании лишиться девственности уж точно не стоит, ровно, как и делиться впечатлениями. Сообщать ли им о уже свершившимся факте – дело ваше, но рано или поздно правда всплывет на поверхность.

Как вести себя в постели с мужчиной? Полезные советы

Как вести себя в постели с мужчиной? Если женщина недостаточно опытна и сомневается в своих силах, к кому она обратится?

К подругам, коллегам, всеведущему Гуглу. Максимум, что ей посоветуют: хороший минет – и мужчина твой навеки.

Но неужели секрет хорошего секс так прост? Готовы ли вы жертвовать своим удовольствием ради мужчины? Предлагаем 5 простых правил, как вести себя в постели.

1. Никакого командного тона

«А теперь немножко левее и сильнее надави. Да не туда!» Команды из уст женщины отбивают всякое желание.

Так что своего внутреннего мужика оставляйте за порогом спальни. Неважно, кто вы – директор крупной компании, менеджер отдела или строгая учительница.В постели вы – женщина: мягкая, нежная и чувственная.

И даже если мужчина что-то делает не так – вы можете его направить, показать, какие ласки вам приятны, а какие – сбивают с нужного настроя

А не раздавать приказы четким командным голосом. Не удивляйтесь, если он больше никогда вам не перезвонит.

2. Наслаждайтесь и удивляйте

Женщина создана природой для удовольствия: у нее более чувствительная кожа, больше эрогенных зон, возможность получать множественные оргазмы…

Тогда почему у каждой третьей проблемы в интимной сфере? Потому что они не умеют расслабляться, вовремя отключать голову, наполняться женской энергией.

Если женщина просто пассивно получает удовольствие и даже не пытается отплатить тем же мужчине – скоро ему надоест пресный и односторонний секс.

И он уйдет на поиски эмоций, которые нельзя сымитировать.

Удивляйте своего партнера: иногда перехватывайте у него инициативу, предлагайте эксперименты, устраивайте ему горячие сюрпризы – поверьте, мужчина это оценит

3. Выражайте эмоции

Если женщина старается сдерживать эмоции, боится лишний раз показать свою слабость, молчит как на допросе – мужчина подумает, что он не способен доставить ей удовольствие (или она фригидна).

Женщина, которая получает удовольствие от секса, выглядит прекрасно. Вздох, стон, закушенная губа, рука, сжимающая простынь…

Эти проявления наслаждения пробуждают в мужчине первобытные инстинкты, заставляют почувствовать себя альфа-самцом.

Если вам нравится секс – не нужно молчать. Скажите, как вам хорошо с ним, какой он сексуальный, как вы любите его руки, тело, глаза…

4. Не критикуйте

«А у тебя грудь маленькая и целлюлит на бедрах» – вам будет приятно, если партнер начнет во время секса начнет выискивать ваши недостатки?

Секс – не та ситуация, когда нужно проявлять остроумие и критиковать умение партнера. Даже если что-то он делает не так, как вам хочется – проявите понимание и женскую мудрость.

Предложите сменить позу, покажите, какие ласки вам нравятся, станьте его гидом по собственному телу, ведь кто лучше знает чувствительные зоны, чем вы?

5. Не отвлекайтесь и расслабляйтесь

Представьте ситуацию: мужчина потеет, старается доставить партнерше удовольствие, а она погрузилась в свои мечты и почти не замечает его присутствия. Ведь обидно же…

Если дело дошло до интима, очищайте голову от мыслей. Женщина, которая во время секса думает, что приготовить на ужин или как успеть на презентацию проекта, априори не получит удовольствия.

Более того, она не может адекватно реагировать на слова и действия партнера, унижая его мужское достоинство.

Не можете расслабиться? Примите пенную ванну, практикуйте медитацию, асаны из йоги, займитесь спортом

Мужчине хочется видеть в постели чувственную и отзывчивую женщину, внимание которой направлено только на него.

Тогда и проблем в сексуальной жизни пары будет намного меньше!

Как вести себя в постели: советы мужчин

Если женщина проявляет инициативу в постели, то мужчина пугается. Если, напротив, замыкается в себе, то партер считает такую даму бесстрастной. Что делать? Как вести себя в постели? Какие ошибки не следует допускать? Лучше всего на эти вопросы ответят представители мужского пола. На поведение в постели влияет окружающая обстановка, это признают и мужчины. Поэтому, чтобы настроиться на нужный лад, следует уделить большое внимание царящей в помещении атмосфере. Чтобы не допустить самые распространенные ошибки в постели, женщина должна заранее подготовиться – надеть красивое белье, погасить свет, зажечь свечи. Только с сюрпризом не стоит затягивать.

Не медлить

Что мужчины понимают под медлительностью? Создание романтической обстановки, вкусный ужин, общение, поцелуи – это все обязательные атрибуты сексуальной ночи. Представители сильного пола не приветствуют такое поведение, при котором дама вынуждает мужчину на уговоры. Например, барышня вдруг решает сделать маникюр или уложить волосы, при этом обещая парню невероятный сюрприз. Мужчина томится и ждет за дверью спальни полчаса, а в итоге его ждет разочарование. Мужчины советуют, как вести себя в постели робким барышням. Вместо того чтобы оттягивать момент, лучше взять дело в свои руки. Лучшая защита – это атака.

Видео дня

Не стараться поразить

Многие девушки стараются поразить своего партнера, выбрав необычную позу, купив экстраординарное нижнее белье или другие сексуальные атрибуты. При помощи кинематографических приспособлений нельзя добиться нужного эффекта. Если внутри нет страсти и настоящих чувств, то никакие уловки не помогут. Главный совет мужчин, как вести себя в постели, касается естественного поведения. Не нужно подавлять свои желания и инстинкты. Опытный мужчина сразу распознает игру. Девушка, которая ведет себя естественно в постели, способна навсегда покорить мужчину.

Не нужно зацикливаться на так называемых эротических штампах – как правильно ласкать и пр.

Не стесняться себя

Дамы, которые ведут себя скованно, рискуют, что у партнера угаснет желание. В отношениях не должно быть правил и клише, полагают представители сильного пола. Даже если барышня стесняется своего тела, не нужно кутаться под одеяло. Обнаженное женское тело возбуждает всех без исключения мужчин. Также не стоит пытаться сдерживать себя, стесняясь своих чувств, сильного желания. Если хочется кричать, нужно кричать. По сути, ответом на вопрос, как вести себя в постели, будет избавление от своих комплексов. Интимные отношения – это реагирование на импульсы партнера. Нужно просто видеть, что ему нравится.

Прикасаться после близости

В книге профессора социологии Пола Розенблатта «Двое в постели. Социальная система пар, которые спят в одной кровати» поднимаются вопросы поведения после интимной близости. Поведение после секса также важно, как поведение до него и во время. Исследователи в области телесной психологии полагают, что мужчины, так же как и прекрасные создания, нуждаются в прикосновениях. Можно прикасаться к партнеру не только губами или кончиками пальцев, но всем телом. Такое прикосновение снимает накопившуюся усталость. Ласки до секса и после свидетельствуют о сильной сексуальной тяге партнеров друг к другу.

Вести беседы

Сексологи утверждают, что совместная постель – это место для дружеских бесед, а не только для секса. Благодаря беседе удается настроиться на психологический комфорт. Пол Розенблатт перед написанием своей книги провел ряд опросов. Они показали, что для большинства супружеских и незамужних пар постель – это место, где можно обсудить общие интересы, забыть свои проблемы. Главное во время близости не касаться бытовых тем, вроде, что приготовить на завтрак или кто выбросит мусор. В позднем времени суток есть что-то такое, что раскрывает к общению и откровению. Ученые утверждают, что беседы после секса улучшают сон, делая его полноценным.

Объятия после близости

Сон вдвоем или поза, в которой партнеры засыпают после секса, говорит о качестве отношений пары.

1. Поза ложка, когда партнеры лежат на боку и один обнимает другого, говорит о страстных отношениях. Если мужчина обнимает, то лидером отношений является он и наоборот.

2. Трогательное или шутливое прикосновение рук и ног во время сна после интимной близости также говорит о сильной эмоциональной близости партнеров. Связь настолько крепка, что ни женщина, ни мужчина не дают друг другу никакой свободы.

3. Если после близости один из партнеров поворачивается спиной, то это говорит о серьезных эмоциональных сложностях.

4. Королевская позиция, когда мужчина засыпает на спине, сообщает о сильном эго. Если женщина кладет голову на плечо супругу, то это свидетельствует о полном подчинении сильному полу.

5. Переплетения ног указывают на доверие друг к другу, покой в отношениях.

Как вести себя в первый раз?

Полное собрание материалов по теме: как вести себя в первый раз? от специалистов своего дела.

В определённый момент жизни каждая девушка задаёт себе один и тот же вопрос: Первый раз с мужчиной как себя вести? Страх и неуверенность бывают на столько высоки, что порой очень трудно справиться со своими эмоциями, успокоиться и самой ответить на этот вопрос. Большинство девчонок стараются расспросить об этом своих подружек, многие стараются об этом прочитать. Не стоит, как защитную реакцию, выставлять свою осведомлённость в этом вопросе напоказ. Если парень не знает наверняка, были ли у Вас отношения с другими мужчинами, не нужно давать ему повод лишний раз сомневаться в этом. Лучше обговорить такой вопрос заранее.

Лишняя уверенность, что он у Вас первый, пойдёт ему только на пользу, ведь он также может очень волноваться. Самое важное заключается в том, чтобы Вы точно для себя решили, готовы ли Вы к следующему шагу. В таком деле лучше не спешить. Предлагаем несколько советов.

Помещение

Лучше всего запланировать такое событие. Для этого нужно подобрать помещение, куда никто не сможет прийти неожиданно для вас. То место, в котором можно будет остаться до утра, так как после первого сексуального опыта, которая каждая девушка воспринимает и переживает по-своему, может находиться как в расслабленном состоянии, так и в состоянии слабого стресса, и идти или ехать домой ей может быть сложно и не удобно.

Романтика

Попробуйте как можно более романтично обустроить свой уголок. Это обязательно красивая, специально созданная для таких моментов, музыка. Свечи, возможно ароматизированные, слабое, или же если Вы очень стеснительны, сильное затемнение комнаты. Не думайте в момент близости ни о чём другом, кроме Вашего любимого. Вдыхайте его аромат, слушайте его дыхание, чувствуйте его прикосновения.

Гигиена

Важна гигиена, особенно если Ваш первый раз происходит спонтанно, Вы не готовились к такому моменту. Это тоже нормально, так Вы меньше будете волноваться. Но главное не забыть помыться, попробуйте сделать это вместе, так вы оба сможете расслабиться и подготовиться к половому акту.

Взаимодействие с партнёром

Даже если в Вашей жизни были мужчины, или у Вас было их много, отнеситесь к этому моменту, как моменту, который происходит у Вас впервые в жизни. Ведь никогда не дано нам знать, а вдруг это тот человек, тот единственный, неповторимый, на всю оставшуюся жизнь. Не бойтесь сказать Вашему мужчине, если почувствуете боль или неприятные ощущения. Не нужно стесняться таких моментов. Если Ваши чувства взаимны, то он никогда не захочет, чтобы Вам было плохо и неприятно, учитесь доверять друг другу, понимать друг друга с одного слова, с одного стона и вздоха. Большинство мужчин любит слушать как женщина стонет, не стесняйтесь своих эмоций и ощущений, ведите себя естественно.

Контрацепция

О нежелательной беременности, так же как и о венерических заболеваниях, нужно думать всегда и всерьёз. Поэтому, чтобы не испортить на всю жизнь первый сексуальный опыт, позаботиться о контрацепции заранее просто необходимо. Не надейтесь только на мужчину, подумайте об этом сами, а возможно, что будет лучше, если вы вместе обговорите этот вопрос. Вы можете воспользоваться как презервативом, так и противозачаточными таблетками, специальными пастами или колпачками, решите сами, какой способ защиты для Вас будет самым удобным, главное, чтобы он был. И в завершении всего сказанного хотим пожелать всем девушкам иметь сексуальные контакты только с любимыми мужчинами — Козерогами, Водолеями или Раками — и по обоюдному согласию. Только в этом случае секс будет для Вас как праздник каждый последующий раз.

Надеемся, что читателям — и совсем молодым, и искушенным — будет интересно прочитать отрывок из книги американского сексопатолога и популярной телерадиоведущей Рут Вестхаймер «Секс для «чайников».

К чему вся эта спешка? Многие относятся к первому разу, как к барьеру между детством и взрослой жизнью, который надо преодолеть по возможности скорее. Им мнится, будто девственность — это знак слабости, будто весь мир знает об их «несчастье» и смеется им в спину. Да еще по телевизору и в кино вечно показывают мужчинистых супергероев, которые первым делом тащат женщину в постель…

Часто молодые люди обоего пола толком не могут раздеться, боятся, что кто-нибудь их увидит, они либо слишком суетятся, либо ужасно скованы. Главная цель — поскорее с этим разделаться. Это печально. Вы всегда будете помнить: где, когда и кому вы отдали свою невинность, если, правда, не «набрались» при этом до безобразия.

Часто молодые люди толком не могут раздеться, боятся, что кто-нибудь их увидит, слишком суетятся
Фото: voronin76, PressFoto.ru

Эти воспоминания могут быть холодными — вы практически не знали его (ее), или, напротив, теплыми — тот человек был вам дорог и испытывал к вам искренние чувства. Я ни в коем случае не настаиваю, что расставаться с девственностью нужно только в браке. Я лишь предупреждаю: «Не упускайте этот момент! Отнеситесь к первому разу бережно!»

Начало не впечатляет. Позволю себе заметить: ваш первый раз с чисто сексуальной точки зрения будет скорее всего не очень. В первый раз абсолютное большинство женщин оргазма не испытывает. Да и для многих мужчин первый раз заканчивается слишком быстро — они, бедняжки, не в состоянии сказать «было — не было».

Тем не менее существует несколько причин, из-за которых первый раз стоит сделать особенным: ваш первый сексуальный опыт может существенно повлиять на дальнейшее отношение к половой жизни; другая причина не отдавать свою невинность постороннему или малознакомому человеку — это высокая вероятность психологических неудобств, проще говоря, стыда и смущения, которых вряд ли удастся избежать. Часть женщин чувствует боль при разрыве девственной плевы.

Первый сексуальный опыт может существенно повлиять на дальнейшее отношение к половой жизни
Фото: YayMicro/gdolgikh, PressFoto. ru

Некоторым мужчинам не удается сразу понять, куда вставлять половой член. Не лучше ли быть уверенным в заботливом отношении к себе человека, который постарается не ранить ваши чувства? И уж, конечно, надо помнить о заболеваниях, передающихся половым путем, например о СПИДе. Люди, ведущие беспорядочную половую жизнь, к коим относятся проститутки и «давалки», значительно чаще оказываются носителями инфекции.

Первый раз для женщин

Хотя я искренне надеюсь, что у всех вас, милые женщины, первое половое сношение пройдет хорошо, надо обязательно помнить о двух камнях преткновения: девственной плеве и возможности вагинизма.

У многих девственниц плева уже частично нарушена. Часть женщин рвет ее при занятиях спортом (в особенности велоспортом и верховой ездой) или тампонами. Если ваша плева уже порвана, то маловероятно, чтобы вам было больно или у вас появилась кровь.

Если же она еще цела, возможно, вам будет немного больно и появится чуть-чуть крови, но в пылу момента недолгая боль, скорее всего, быстро забудется. Если кровь во время полового акта является для вас по каким-либо причинам предметом особого отношения или вызывает тревогу, не забудьте просто подстелить полотенце.

Займитесь с партнером предварительными ласками, чем дольше, тем лучше, тогда вагинизм будет не страшен
Фото:Zoonar/dash, PressFoto.ru

О вагинизме вы, наверное, слышали. Это непроизвольное сжатие вагинальной мускулатуры при излишнем нервном напряжении женщины. А вы почти наверняка будете нервничать в первый раз.

Я не говорю об этом как о чем-то неизбежном. Просто помните: это иногда случается и отнюдь не страшно. Некоторые женщины пишут мне в письмах, что у них все такое маленькое… и что секс для них невозможен. Не волнуйтесь. Влагалище имеет способность к растяжению — ребенок же может через него выбраться! — так чего-чего, а место пенису там найдется. Что следует делать при вагинизме?

Займитесь с партнером предварительными ласками (чем дольше, тем лучше). При сильном половом возбуждении вагинизм даже на горизонте не возникнет. А если ваш мужчина слегка недодал вам ласк, вернитесь и начните все сначала.

Одного точно делать не следует — стараться вступить в сношение любой ценой. То, что у вас половой акт не получается сегодня, не означает, что он не получится завтра. Еще один очень полезный для первого раза совет: подложите под зад подушку. Изменив угол проникновения пениса во влагалище, вы сильно облегчите весь процесс.

Одного точно делать не следует — стараться вступить в сношение любой ценой
Фото:wisky, PressFoto. ru

Первый раз для мужчин

Первый половой акт таит в себе множество подводных камней и для мужчин. Нервы могут сыграть с вашей способностью к эрекции плохую шутку, а кто, скажите, не нервничает в подобной обстановке?

Одному так и не удается добиться эрекции вообще. У другого эрекция присутствует, но нервы берут свое, когда он пытается попасть пенисом в женщину, и вот вам «шалтай-болтай».

Я искренне надеюсь, что вы вняли моему совету и с вами рядом женщина, которая вас любит и бережет ваши чувства. Минуту-другую стоит отдохнуть, успокоить нервы. А потом ее черед помогать вам с эрекцией — помассировать ваш половой член — и пробовать снова.

Вероятнее всего, вы столкнетесь с проблемой преждевременной эякуляции. Кое-кто из мужчин приходит в такое возбуждение от мыслей о предстоящем событии, что оргазм случается у него до проникновения во влагалище.

Разумеется, тут же спадает эрекция, и сношение становится невозможным. Стыдно? Еще как! Неудобно? Спрашиваете! Конец света? Отнюдь нет!

Даже имея склонность к преждевременной эякуляции, мужчина может постараться сохранить член в возбужденном состоянии хотя бы для введения. На 90 процентов мужские трудности — умственного характера, а не физического. Физические причины импотенции устранить сложно, а вот психологические, как правило, можно. Так что не сдавайтесь!

Один полезный для первого раза совет: подложите под попу подушку
Фото:ART MAN, PressFoto.ru

Что еще почитать по теме?

Девственность — святыня или обуза в наш век?

Нужно ли восстанавливать девственность?Зачем занимаются сексом несовершеннолетние девочки?

В жизни каждой юной девушки рано или поздно наступает тот особенный и ответственный момент, когда она решается провести ночь с любимым мужчиной в первый раз. Понятное дело, что для неё это очень важный шаг, означающий сближение с избранником не только физически, но и душевно. И вполне естественно, если она волнуется. Ведь в большинстве случаев девушка совершенно не знает, как вести себя в постели с молодым человеком.

Теория остается теорией, а когда дело доходит до практики, то неловкие действия могут испортить первое впечатление не только ей, но и партнеру. Вот несколько советов для «начинающих», которые помогут сделать первый опыт нежным, страстным и незабываемым.

1. Никогда не продумывайте доскональные сценарии, так как в основном все равно все получится так, как подскажут инстинкты. Романтические порывы редко поддаются предварительному анализу, поэтому не старайтесь следовать каким-то придуманным правилам. Будьте естественной и доверьтесь своим ощущениям.
2. Не стоит проявлять излишнее стеснение, когда руки вашего партнера начнут потихоньку снимать одежду. Поверьте, если вы уже начали отношения, то мужчина уже совершенно точно определил для себя, что девушка соответствует его вкусам.
3. Не знаете, как вести себя в постели с мужчиной? Тогда просто отвечайте взаимностью на его действия. Не нужно придумывать что-то особенное. Достаточно будет взаимных поцелуев и нежных объятий, поглаживаний. Можете также начать расстегивать его рубашку, осторожно прикасаясь ладонями к обнажающемуся мужскому торсу. Разве есть что-то более приятное и возбуждающее, чем тело любимого парня?
4. Позвольте ему беспрепятственно ласкать вас. Не нужно судорожно сжимать колени или прикрывать грудь. Секс – это не какие-то ужасы, а наслаждение, которое и является целью партнера. Он любит вас и ваше тело, хочет быть как можно ближе, доставить своей девушке поистине неземное удовольствие. Так не нужно стесняться, а просто доверьтесь его рукам.
5. Ни в коем случае не молчите о дискомфорте, если молодой человек пока еще сам точно не знает как вести себя. В постели с девушкой он может находиться впервые, но просто стесняется в этом признаться. Мягко отведите его руку, если ласки не пришлись по вкусу, и сами направьте туда, где хотели бы ощутить прикосновения. В любом случае не стоит терпеть и молчать, если действия партнера не приносят удовольствия или даже доставляют неприятные ощущения.
6. Не стоит бояться совершить какую-то ошибку. В идеале, мужчина должен быть осведомлен о том, что сексуальный опыт для вас в новинку, и учитывать тот факт, что девушка может не знать, как вести себя в постели с парнем. Он в любом случае поймет, если дама не будет проявлять особой пылкости и будет немного пассивна. Ведь девушке еще столько предстоит познать.
7. Не загружайте голову мыслями о том, как вести себя в постели. Излишняя напряженность негативно скажется на ощущениях, даже если вашим партнером окажется потрясающий красавец с богатым опытом. Прислушайтесь к банальному, но эффективному совету. Просто расслабьтесь и получайте удовольствие.
8. Примите правильную позу, чтобы первое проникновение было максимально безболезненным. Для этого желательно подложить под попу что-то мягкое, чтобы слегка приподнять её (например, небольшую подушку), ноги согнуть в коленях, немного развести в стороны и прижать к груди.
9. Ни в коем случае не паникуйте, если первый опыт окажется болезненным. Так уж заложено природой, что именно девушке секс поначалу причиняет неудобства. Если же боль становится просто нестерпимой, попросите партнера немного подождать, чтобы вы смогли передохнуть.
10. Ну и наконец, никогда не стесняйтесь напомнить мужчине о контрацепции. Вопрос о том, как вести себя в постели, не заключается только в том, чтобы правильно отдаться любимому, но и в вашей взаимной безопасности. Помните, что это не является показателем распущенности. Если мужчина наотрез отказывается использовать защиту, не идите на поводу у его доводов. Ведь, в конце концов, беременность в основном ляжет на плечи женщины.

Первый секс с новым партнером часто вызывает стрессовое состояние. Женщина опасается, что что-то пойдет не так, мужчине не понравится ее тело, она будет неправильно двигаться и т.д. А у партнера может возникнуть мысль, что он не сможет удовлетворить возлюбленную, что также помешает ему расслабиться.

Инструкция

Правильный настрой – гарантия хорошего первого секса с новым партнером. Чтобы создать необходимую атмосферу, устройте легкий ужин при свечах, дома или в ресторане. Закажите блюда с морепродуктами – в них много белка, столь необходимого для мужского организма во время секса. Выпейте немного вина. От шампанского может вздуться живот, а во время первого занятия любовью физическая форма очень важна для самооценки.

По возвращении домой из ресторана или после ужина идите в спальню. Не стоит сразу бросаться в кровать. Посидите рядом, обсудите ваши отношения, говорите друг другу комплименты. Если робость не уходит – выпейте еще вина. В первый вечер это допустимо, так партнеры будут более расслаблены.

Не стесняйтесь собственного тела. Во-первых, в темноте (а лучше, если первый секс будет проходить при приглушенном свете) все равно не очень хорошо видно. Во-вторых, мужчина во время секса слишком занят доставлением вам удовольствия, чтобы разглядывать целлюлит на боках. Поэтому расслабьтесь и постарайтесь не думать ни о чем, кроме любимого.

Не стесняйтесь говорить, что вам неудобно, больно и т.д. Партнер еще не изучил ваше тело, ему необходимы подсказки. А если вы будете делать вид, что все хорошо, он будет продолжать в том же духе.

Проявляйте инициативу. Это же первый секс с новым партнером, а не лишение

девственности

. Доставьте мужчине удовольствие. Хороший секс – гарантия гармоничных отношений. Женщину, которая стремиться сделать партнеру приятное в постели, боятся потерять.

После секса не убегайте сразу домой. Полежите рядом, приласкайте партнера. Скажите, как вам было хорошо, и что вы бы хотели повторить. Договоритесь о новой встрече, обсудите совместные планы. После занятия любовью мужчины готовы на подвиги, поэтому загадывайте самые невероятные желания. Если вести себя правильно, то первый секс никогда не станет последним, а послужит началом долгого красивого романа.

Источники:

• первый раз в постели

Как вести себя в постели в первый раз

Оценка 3. 5 проголосовавших: 34

Секс-этикет: как вести себя в постели

Все мы с детства изучали азбуку вежливости: как правильно вести себя за столом, нужно ли уступать место старшим в транспорте, как принимать подарки от друзей, что можно делать в общественных местах, а что – нельзя.

Секс-этикету специально никто не учит, а посему мы часто разочаровываемся – сексуальные партнеры не всегда придерживаются негласных правил, и поэтому ожидание неземного удовольствия часто превращается в пытку, обиды и непонимание.

Если вы знакомы недавно

Соглашаясь провести с мужчиной ночь, женщина хотя бы втайне надеется, что он станет ее мужем. Как себя вести, чтобы не ударить в грязь лицом, но и не стать «навязчивой невестой»?

Девушке не стоит показывать себя жрицей любви. Какими бы ни были ваши познания о сексе, ваше превосходство перед мужчиной в первую ночь может его напугать. «Я не для нее», «У нее, наверное, были любовники покруче, куда мне до них», — примерно так подумает мужчина, чьи умения окажутся хуже, чем ваши. Постарайтесь быть в меру скромной, смущенной, немного неловкой. Хотя бы чуть-чуть.

Умалчивайте о своем прошлом опыте. Многие мужчины, как и женщины, любят выспрашивать о прошлых сексуальных связях. Не стоит все «вываливать» на партнера в начале знакомства. Каким бы странным это ни казалось, партнеру всегда хочется услышать, что у вас давно никого не было, и вы ждали именно его. Также подойдет ответ типа: «Дорогой, разве это были мужчины? Вот ты – совсем другое дело».

Не устраивайте допросов. Во-первых, это будет неприятно вашему партнеру, а во-вторых, «по одежке встречают». Если вы с первого дня зарекомендуете себя как яростную ревнивицу, отношения могут развалиться.

Не просите ничего сразу после секса (жениться, жить вместе и т.д.). Особенно в начале знакомства. Мужчина может подумать, что вы пользуетесь им. О манипуляции в сексе мы поговорим ниже.

Беседы в постели

«Беседы – это чудесный заключительный аккорд любовного свидания», — учит Камасутра. Самое главное правило – беседы в постели должны быть приятны обоим. Если вы любите своего партнера, и вам с ним хорошо, приложите усилия, чтобы атмосфера разговора была наполнена радостью и умиротворением.

• Опишите свои чувства: «Я вся дрожу», «Ты сводишь меня с ума», «Чувствуешь, как я возбуждена?»
• Поделитесь с партнером своими сексуальными фантазиями, сексуальными сновидениями, если они есть. Поговорите о том, как можно осуществить сценарий.
• Шепните слова, помогающие ему делать то, что вам нравится.
• Когда он рассматривает ваше тело, спросите, что больше всего ему нравится в нем. Или что больше нравится делать.

О чем не стоит говорить:

• Говорить о своих старых связях и увлечениях. Помните фразу: «Болтун – находка для шпиона»? Если избежать разговора не удается, следует упомянуть прошлые отношения вскользь.
• Подшучивать над ее/его весом, внешним видом. Все мы знаем, как молниеносно в человеке развиваются комплексы при той или иной критике. Это случается вне зависимости от возраста. Если мужчины к такой «оценке» могут отнестись спокойно, то для женщины – это хуже самой больной пощечины. Мужчины, запомните: если женщины что-то планируют делать со своим телом или уже осуществляют свои планы, любая критика в их адрес убивает добрые начинания и добавляет комплексов. То же касается и обсуждения отрицательных личных качеств. Перенесите обсуждение на другое время и место.
• Вести сложные, тяжелые разговоры, где требуется принимать решения, выяснять, почему он/она не до сих пор не сделали что-то.
• Говорить о его/ее болезнях.
• Обсуждать его/ее измены, флирт. Иначе партнер почувствует, что вы хотите выяснять отношения, а не заниматься любовью.

Похвала

Дейл Карнеги сказал: «Каждый мужчина знает, что если он скажет своей жене, как хорошо она выглядит в прошлогоднем платье и как оно ей идет, то она не променяет это платье на платье самой последней парижской моды».

На самом деле, похвала творит чудеса, и человеку свойственно отвечать добротой на доброту. Скажите партнерше, как она привлекательна в постели, любима и желанна. Это нужно для ее самооценки.

Мужчине же важно убеждаться в своих сексуальных достоинствах. Даже если партнер вам не нравится в сексе, и вы планируете прекратить отношения, не критикуйте его неумелость, неуклюжесть, низкую страстность, размер достоинства и т.п. Хвалите и поощряйте, когда это возможно.

Как обсуждать вопросы секса, если нельзя критиковать?

Если мы говорим об этикете в сексе, обсуждение «недостатков» должно происходить на нейтральной территории и никак не в постели. Советуем обсуждать «недочеты» в мягкой форме, чтобы это не ударяло по самолюбию и самооценке партнера: «Нам всегда было очень хорошо. Только вот в последнее время… (описываете то, что вас огорчает, недостает, описываете свои чувства)», «Я – счастливый человек, ты всегда меня устраивал/устраивала в постели. Только вот… (далее – описание того, что не устраивает, и чувства, которые у вас появляются в связи с этим).

Говорите с мужчиной мягко, но прямо, избегайте окольных путей. Мужское мышление любит конкретику. С женщиной общайтесь на языке чувств. Протокольный язык кажется ей «холодным».

В постели не следует:

• Торговаться, открыто манипулировать сексом, употреблять сразу после секса фразы типа: «Когда ты разведешься с женой?», «Когда, наконец, поженимся?», запрещать секс в качестве наказания (кроме антигигиены): «Не получишь, пока не сделаешь то-то», «Никакого секса, пока не исправишься». Секс – это не торговля собой.
• Критиковать свое тело, постоянно приводить себя в порядок.
• Возлагать на партнера ответственность за свой оргазм: «Ты виноват, что я не могу его испытать. Делай лучше!»
• Каждый раз показывать, что не любите секс. Если по каким-то причинам не любите или он разонравился, обсудите это с партнером заранее.
• Избегать инициативности. По статистике, инициаторами секса в основном выступают мужчины. Поэтому для них будет праздником, если вы выступите инициатором интима.
• Постоянно избегать предварительных ласк или ограничиваться только ласками гениталий.

Как вести себя в конфликте

Проблема: крупная ссора. Вы с партнером только что поссорились, возможно, обзывали друг друга обидными словами, долго буйствовали, но так и не нашли решения. Прошло некоторое время, и он стал приставать. Какова женская реакция? Да, верно, хочется сказать что-то вроде: «Да как ты смеешь? Совсем с ума сошел? Ненавижу тебя!»

Решение: Чтобы не портить ваше позитивное отношение к сексу, не ложиться в постель с отвратительным настроением, просветите мужчину. Скажите, что вы еще сердитесь/обижаетесь/готовы запустить в него тарелкой (утюгом, чем угодно еще). Но, несмотря на это, вы его очень любите и просите перенести интимную близость на завтра, когда все уляжется.

Можно даже сказать, что не хотите притворяться в постели и казаться довольной. Это было бы нечестно по отношению к обоим.

Проблема: усталость. Вы весь день «пахали» на работе, стояли в очередях, чтобы заплатить за квартиру, получить «добро» на ипотеку, купить продукты семье, вечером вы готовили, стирали, проверяли уроки детей, и вот она – долгожданная подушка! Но вы слышите частое дыхание, ощущаете на своей спине руки любимого и слышите, казалось бы, ужасные слова: «Дорогая, я так соскучился. Я хочу тебя!» Что вам захотелось сделать? Задушить его подушкой? Дать пощечину? Извергнуть длинную уничижающую тираду?

Решение: Любой отказ в сексе мужчина воспринимает как личное оскорбление: «Она отвергает меня, мою душу, мое тело!» Но ведь вы хотели заявить совсем другое? Чтобы не допустить непонимания, следует вежливо сообщить, что вы очень устали, но вы так же его любите и просите завтра помочь вам. Но не стоит злоупотреблять такой «отмазкой». Секс – это естественная составляющая в жизни любящих людей. Было бы обидно услышать от своей половины, что он/она так занят/а, что скоро секс вообще исчезнет из списка дел.

Проблема: антигигиена. Нередко в семьях поднимается вопрос о невозможности заниматься сексом с партнером, который не следит за собой: не моется, не меняет белье, оставляет повсюду грязь, не бреется, от него исходит неприятный запах и т.д. Тут затрагиваются сразу три проблемы: отсутствие гигиены, которое может привести к заболеваниям, наплевательское отношение к вашим чувствам, неуважение к себе (после того, как вы, превозмогая отвращение, соглашаетесь на контакт). Какой же тут секс-этикет можно применить? Существует два способа решения:

• Отнеситесь к ситуации с юмором. Не моется – подарите мыло и дезодорант, напишите транспарант типа «Внеси свой вклад в охрану окружающей среды» или искупайте сами – будет эротично, если, конечно, не привыкнет. Не смывает за собой – повесьте напоминание в стихах. Не убирает грязное белье – установите баскетбольное кольцо над корзиной для белья.
• Действуйте категорично: «Нет гигиены – нет секса». Объясните, что вас это очень беспокоит, портит настроение, что вы не собираетесь притворяться, будто все хорошо, так как это будет нечестно. И скажите, что вы с удовольствием будете ждать близости, когда он придет к вам после душа и чисто выбритый.

Уважайте друг друга и будьте счастливы!

Источник

Как вести себя Во Время секса?

Ну что? Продолжим?

Предыдущая статья вызвала резонанс в сознании многих читателей. Мозг противится, а тело соглашается. Это здорово и мне нравится читать ваши комментарии и даже откровенно возмущенные.

Дорогие девушки! Я не призываю вас спать сразу со всеми, кто вам понравится. Это уже по умолчанию будет ошибкой. Потому что, по правде говоря, вам не могут нравится все, с кем вы встречаетесь и общаетесь. Не могут нравится многие. 

Даже если ты сидишь на свидании с перспективным парнем, то это не значит, что он тебе нравится. И это не значит, что нужно с ним спать.

Но всегда у каждой девушки в жизни может появится мужчина, который сразу кружит голову. Ты просто это почувствуешь, твое сердечко екнет. И мужчины такого типа это знают. И тут просто сексу быть. И никуда ты не денешься, потому что природа возьмет верх над тобой и выдаст тебе желание и несопротивление сильному…

Но твои ломки все портят. Потому что не вызывают ревность, а она важна для развития дальнейших отношений.

Естественно, что поведение перед сексом еще мало что решает. Важно также поведение в сексе и очень важно поведение после секса. Не нужно зацикливаться на одной первой ступеньке. Мы же идем выше, не так ли?

Знаете, бывает у нас мужиков так, что секс даже с обалденной красоткой никак не заинтересовывает. А бывает, что серая мышка в постели взрывает мозг.

Конечно, многое зависит от мужчин. Но сейчас статья не об этом.

Сейчас у нас такая ситуация. С вами в кроватке он. Именно тот, с кем ты хочешь быть вместе. И вот сейчас начнется секс, он войдет в тебя. И что потом? Или он, как это часто бывает, нечаянно пропадет после этого. Или будет встречать с тобой рассветы еще очень долго.

Что нужно делать? Как себя вести?

Мы не будем рассматривать технику секса, потому что она не так важна. Иногда девушка просто лежит и все и так заводит, как же она заводит! Она ничего не делает, но мозг выносит. За пределами разума! 

Хотя многие делают ставку на технику, но все же есть кое что поважнее.

И самое важное лежит в голове у мужчины. Если туда поместить нужный вирус, то он просто сойдет с ума от тебя. Это его воображение, которое нужно использовать по назначению.

Я не просто так разделил эти статьи — до секса и во время секса. Эти разные статьи как пазлы в итоге соединяться и образуют единую картину для понимания. 

Да, возможно ваш ум уже запрограммирован бабушками, подругами и модными журналами(блогами), которые формируют в вас нравственное воспитание, которое вас же ограничивает. Но тело ваше почувствует правду. Вы это почувствуете.

Итак, что мы возьмем за основу? Что будет фундаментом во время секса? Что гарантированно выносит мозг мужчине? Какие женщины запоминаются в постели чаще других? Как во время секса с парнем пронзить своим поведением его сердце? 

 Что гарантированно выносит мозг мужчине? 

Хочу начать с того, что мужчина имеет потребность быть сильным. Самым сильным! Однако эта потребность очень редко реализуется как в повседневной жизни, так и в сексе. Особенно в сексе!

Если дать мужчине выход его силы в постели, то у него произойдет мощнейший выброс тестостерона в организм и он почувствует невероятный кайф. Но не только от тебя и не только от секса. Он почувствует кайф от себя. И это вынесет ему мозг. Напрочь. 

Как происходит классика жанра? Как занимаются сексом чаще всего? Просто наслаждаются друг другом и это классно. Но это простое снятие сексуального напряжения, обычный и классический акт.

Тут происходит интересная штука. Прелюдии должны заводить, возбуждать, подготавливать к сексу. А какой секс самый классный? Правильно! Страстный! А страстный секс не терпит прелюдий. 

Представь, что ты его хочешь, ты готова на все, чтобы он тебя порвал. Ты рвешь на нем его рубашку, быстро и глубоко дышишь… А он говорит — подожди, не спеши, давай еще поцелуемся… Блиииин! 

Но наше сексуальное воспитание довольно ограниченное и всякие там подготовки и прелюдии делают нечто прекрасное обыденным.

А самая суть лежит в воображении. Мужчина занимается сексом с одной девочкой, но у него закрыты глаза. Потому что он представляет другую. Это добавляет страсти, подключена его фантазия, его воображение делает секс страстным. Его воображение, а не ты. Ты то уйдешь, а его воображение останется вместе с ним. Если в его воображении нет той модели, которую ты внесла, то беда.

Наша цель — чтобы ты стала его фантазией!

Как проникнуть в мужскую фантазию?

Чтобы самой стать фантазией, нужно дать почувствовать ему мужскую силу. И показать свою слабость. То есть действовать согласно вашей природной сущности.

Как мужчина чувствует силу во время секса? 

Запомните одно. Сила без агрессии не сила. Любая сила где угодно и в чем угодно проявляется только через агрессию. Поэтому для того, чтобы он почувствовал силу, нужно подлить масла в огонь. Вы готовы это сделать?

У моего друга была девушка, которая однажды мне пожаловалась на «скучный и обыденный» секс с ним. Нет той искры, что раньше, нет страсти!

Тогда я спросил — о чем вы разговариваете во время секса? Она удивилась. Разговаривать во время секса? Зачем? О чем? Это же отвлекает!

Вот это да! Пришлось промывать мозги.

Короче. Рассказывает потом мой друг. 

Она как с цепи сорвалась. Я увидел ее с другой стороны! Мы с ней занимались сексом 2 часа, хотя до этого 10 минут унылого секса и все. Она мне говорила грязные словечки, это было необычно, но это меня сильно заводило. Похоже, что и ее тоже. Она говорила мне:

Трахай меня как шлюху!

И это все на что ты способен?

Назови меня сукой!

Делай со мной все что ты хочешь!

Я тоже начал ей подыгрывать и это был супер секс! Теперь мы часто так делаем и это правда очень и очень возбуждает!

Все верно. Мужчина хочет подчинять. Особенно женщин. Это его афродизиак. Хочет быть над, хочет власти, грубости, хочет, чтобы его умоляли, просили. Но многие этого не получают. Так не делай, это не делай — говорит девушка в постели. Я так не хочу, это мне не нравится. 

Мужчина просто не чувствует свой силы и занимается классикой секса, которая ему уже приелась. И мечтает и фантазирует и воображает себя сильного со слабой и поддатливой девушкой…

Чтобы повлиять на мужчину во время секса, нужно дать ему повлиять тобой. Нужно дать ему корону и власть и разрешить все. Ты сама получишь от этого кайф, тебя это заведет, ты будешь хотеть и хотеть и он это почувствует, поймает кураж и не сможет тебя не запомнить! Это гарантированно вынесет ему мозг. 

Все равно в сексе происходит диалог. Который может и не осознаваться. Поэтому последите ЧТО вы говорите. Такие слова как:

• Я не хочу;
• я не умею;
• Я не буду
• Мне так не нравится;
• Я в следующий раз сделаю это.

Давай сменим позу;

Замените на:

• Да! Я хочу тебя! Продолжай! Не останавливайся!
• Давай! Я на все согласна!
• Все что скажешь!
• Обожаю, когда ты так делаешь…
• Что ты хочешь, чтобы я сделала?
• Трахни меня раком (сверху, снизу, боком)

И смотрите на результат. Наблюдайте за реакцией, за взрывом и накалом страстей. Попробуйте это на своем любовнике, муже или новом приятеле. И вы об этом как минимум не пожалеете… Так ты станешь более соблазнительной.

Вы не только сами получите кайф, но западете в душу. Потому что, как показывает практика, так делают очень мало девушек. 

Да, сейчас может любая сказать, что она именно так и делает, но тогда добавьте еще больше масла в огонь, сильнее провоцируйте! Больше драйва!

Короче. Проверьте. Это классно!

Как во время секса с парнем пронзить своим поведением его сердце? 

У каждого человека есть болевой порог. Если тебя взять за волосы и слегка потянуть, то маленькая боль будет терпима и даже слегка приятна. Но если делать усилие, то в один прекрасный момент вы окажетесь на рубеже, за который переступать уже нельзя. Будет больно.

Если остановится на этом рубеже, то я смогу ощутить твой болевой порог. Если держать этот болевой порог, не переступая черту, но и не отпуская боль ниже, то он приносит сладкую боль, приятную боль, которая запоминается на телесном переживании и связывается с тем, кто дает эту сладкую боль.

То есть ты хочешь получить эту боль и того, кто тебе ее доставляет!

Так люди подсаживаются на ТАКУЮ боль. Не на боль и унижения, как всякие садо-мазо. И именно на боль. Хотя правильнее сказать, что люди подсаживаются на свой болевой порог. 

И удержание болевого порога в сексе с мужчиной делает на его теле зацепку. Тело мужчины наслаждается, неимоверно наслаждается от того, что вы делаете и хочет еще и еще. Еще и еще… Еще и еще…

Как это сделать? Как во время секса с парнем пронзить своим поведением его сердце? 

Самое лучшее — это кусать. Плечи, руки шею… Но не просто укусить, а вцепиться во время секса в парня зубами и не отпускать. И не просто вцепиться, а найти его болевой порог. Если укусите слишком сильно или слишком слабо, то не сработает. 

Поэтому укуси его, держи его зубами, когда он тебя трахает и делай ему медленно больнее. Как только ты почувствуешь что ему вот вот станет больно (а ты это почувствуешь!), то это знак держать зубами его тело.

В это время у мужчины происходит выброс дополнительно тестостерона и появляется агрессия. Толчки становятся мощнее и глубже. Скорее всего он возьмет тебя за волосы в это время и достигнет твоего болевого порога. Поэтому крыша у вас улетит далеко и надолго. И скорее всего это будет его самым лучшим сексом в жизни. Как и у тебя, кстати.

Именно такой секс, сверхстрастный и пронзает сердце мужчины. И не зависит женат он или нет, серая мышка ты или красавица. Он все равно подсядет на тебя после такого секса. Главное с болевым порогом не накосячить.

Какие женщины в сексе запоминаются чаще других?

Это определить очень легко и просто. Достаточно послушать о каких девушках рассказывают мужчины своим друзья.

Увы, если о тебе рассказывают только одним словом — трахнул. Ты просто галочка, ты просто удовлетворила его похоть и он даже вряд ли позвонит. Ну ничего. После этой статьи проблемы будут у твоих парней.

О каких девушках чаще всего рассказывают друзьям? 

Я мужчина и часто знаю, что Паша вчера переспал с одной, а Дима с другой. Но они молчат и ничего не рассказывают. Нечего рассказывать!

Но чаще всего мужчины обсуждают ненасытных девушек. Она меня затрахала! О мы 3 часа трахались! Блин, с Машей вообще! Она выжала из меня все соки!

Понимаешь куда я клоню? Затрахай своего мужчину! Он должен знать, что ты ненасытная, он должен знать, что ты любишь секс. Ты обожаешь секс, тащишься от него. Потому что это опять же…

Это ревность. Ревнующий мужчина это монстр. И если вы не используете это в сексе, то вы многое потеряете. Любой мужчина воспринимает ненасытную девушку очень положительно с одной стороны и очень отрицательно с другой.

Положительно — с ней хорошо. Любая ненасытная девушка по хорошему взрывает голову, ей нужно еще и еще. Это показывает, что она тащится от тебя и от секса с тобой.

Отрицательно — если она ненасытная со мной, то и с другими она была такой же. И сколько выдержали они? Я должен быть выше их, дольше их! Я должен быть лучше.

Это тоже ревность и агрессия и обе стороны играют на твоей стороне и тебе на руку.

Поэтому чаще говори ему такие слова :

• Я хочу еще!
• Ты на всю ночь мой!
• Только не останавливайся! Продолжай!
• Еще! Еще! Еще!

А теперь давайте соберем этот ночной конструктор.

1. Веди правильные диалоги, вызывающие в нем мужика и агрессию!
2. Кусай его, царапай! Найди его болевой порог и он у тебя на поводке!
3. Будь ненасытной. Если не можешь, то кажись ей. У него в голове просто обязан быть вирус — она без ума от секса и она чертовски ненасытная!

А теперь. Скажи мне. Вот ты же сейчас читаешь. Только честно. Ты готова на эксперименты или будешь продолжать ставить галочки и зачеты мужчинам, с которыми ты бы хотела провести остатки своих дней?

Успехов! Горд. 

7 советов для здоровья в первый раз, когда вы занимаетесь сексом-Health News , Firstpost

Чтобы сделать этот опыт лучше и безболезненнее для вас и вашего партнера, есть некоторые вещи, которые вы, возможно, захотите рассмотреть.

Первый секс — важный момент для большинства из нас — он может открыть вам целый новый мир, сблизить вас с вашим партнером и дать вам более глубокое понимание собственного тела. Однако это не то, к чему стоит относиться легкомысленно.Чтобы сделать этот опыт лучше и безболезненнее для вас и вашего партнера, есть некоторые вещи, которые вы, возможно, захотите рассмотреть.

Репрезентативное изображение. Источник изображения: Getty Images.

1. Расскажите об этом

Будь то старший брат или сестра, друг или врач, поговорите о своем решении со зрелым и опытным человеком. Конечно, в данный момент вы можете быть уверены в этом, но обсуждение этого вслух может помочь принять решение на более глубоком уровне.Это может вас немного напугать и даже вызвать некоторые вопросы, о которых вы еще не задумывались. Это нормально, это просто означает, что вы будете еще более готовы, когда найдете решения и преодолеете препятствия.

2. Будьте готовы

Если вам кто-то сказал, что не нужно ничего готовить и все само придет — они ошибаются. Мы все можем немного подготовиться, чтобы не застать себя врасплох в любой ситуации, которая может возникнуть. Почитайте о половом акте, способах предохранения, венерических заболеваниях, половых органах и эрогенных зонах.Затем убедитесь, что у вас есть все, что вам может понадобиться, например, презервативы и лубриканты. Вы можете выбрать несколько видов в любой аптеке, если вы не уверены, что подойдет лучше всего — закажите их в Интернете или попросите друга пойти с вами, если вы нервничаете.

Читайте также:  Все, что вам нужно знать о смазках для лучшего секса

3. Понимание согласия 

Самая важная часть секса — в первый раз, в последний раз или в любой другой раз — это согласие.Оно должно быть словесным и восторженным; не позволяйте никому говорить вам иначе. Будут некоторые люди, которые попытаются преуменьшить это или пошутить над этим. Пересмотрите свое решение, если вы чувствуете себя небезопасно в любой момент. Нет значит нет, стоп значит стоп — убедитесь, что ваш партнер понимает и уважает это.

4. Установить доверие 

Вы можете подумать, что будете со своим партнером до конца своей жизни, или вы можете знать, что секс с ним будет только один раз.Однако когда дело доходит до вашего физического и психического здоровья, знание того, что вы можете доверять этому человеку, может сделать ваш опыт намного лучше и безопаснее. Вы не должны им ничего, кроме одной детали о вашей сексуальной истории — когда вы в последний раз сдавали анализы на венерические заболевания, были ли у вас положительные результаты на какие-либо из них и лечились ли вы от них. Вы также должны спросить своего партнера о том же. Хотите ли вы рассказать им о том, что это ваш первый раз, это полностью ваш выбор — это может помочь им быть особенно осторожными, и они могут не быть шокированы в случае кровотечения (которое может произойти или не произойти).Поговорите с ними о том, каковы их ожидания, а также выдвиньте свои. Убедитесь, что вы находитесь на той же странице.

5. Развлекайтесь прелюдией

Возможно, вы нервничаете и просто хотите покончить со своим первым разом, но не торопитесь с прелюдией. Женщинам может потребоваться некоторое время, чтобы возбудиться, что приводит к естественной смазке влагалища. Ваш первый раз пройдет намного мягче, если будет достаточно смазки. Без смазки вы можете испытывать дискомфорт и боль, и это может даже вызвать небольшие порезы или разрывы во влагалище из-за трения.

Читайте также:  Семь распространенных сексуальных травм и что с ними делать

6. Не занимайтесь акробатикой

У вас может возникнуть соблазн произвести впечатление на вашего партнера сексуальными позами и трюками, а если вы чрезвычайно гибки и подтянуты, они даже могут вам легко прийтись по вкусу. Но вы не узнаете, как это будет на самом деле, пока не попробуете, и безопаснее делать это шаг за шагом, когда дело доходит до изучения секса.Первый раз никогда не бывает лучшим, но он становится лучше, не впадая в крайности.

7. Помните о гигиене

Рекомендуется заранее подстричь ногти. Прежде чем начать, тщательно вымойте руки. Используйте новый презерватив для каждого полового акта, даже если вы не эякулируете. Женщинам следует мочиться до и сразу после секса, чтобы снизить вероятность инфекций мочевыводящих путей — объятия можно отложить на минуту. Мужчинам следует подождать 15 минут после полового акта, чтобы помочиться.После того, как вы закончите, вытрите любые биологические жидкости влажным полотенцем или салфеткой.

И самый главный совет — получайте удовольствие!

Прочтите наши Советы для первого секса  для получения более подробной информации.

Статьи о здоровье в Firstpost написаны myUpchar.com, первым и крупнейшим в Индии ресурсом проверенной медицинской информации. В myUpchar исследователи и журналисты работают с врачами, чтобы предоставить вам информацию обо всем, что касается здоровья.

Что на самом деле значит иметь вагинизм

В 2006 году я был в своей детской спальне, мне было 18 лет, и я смотрел на свое тело в зеркале. В крошечном белом платье, под которым ничего не было, моя загорелая кожа сияла.

«Твои родители тебя убьют», — сказала моя подруга Кэти, протягивая мне флакон духов.

«Они не вернутся домой в течение недели», сказал я, брызнув на затылок. «Кроме того, они сказали, что нет вечеринок ».

Приходил Джейк, друг Кэти по колледжу.Мы уже встречались однажды, и он сказал Кэти, что я, по его словам, очень милый. Когда мои родители отсутствовали, я пригласила его посмотреть фильм « Дик и Джейн » и надеялась, что, может быть, мы поцелуемся к концу ночи.

Когда Джейк пришел, Кэти ушла. Он сидел на одном диване, а я на другом. Через пять минут после начала фильма он поменял диваны. Помню, я подумал про себя: Да, он меня поцелует . Через три минуты он это сделал.

Но на 12-й минуте фильма я лежал на спине.Он схватил меня за запястья и замкнул их над моей головой, и я дважды сказала «нет», но он, похоже, не хотел меня слышать.

Я зажмурил глаза и сосредоточился на звуках фильма. Когда я набралась смелости сказать «нет» в третий раз, я почувствовала, как он кончает в мою вагину. Он рухнул на меня, прижавшись своей потной грудью к моей, и все, чего мне хотелось, это вырвать.

— Я не хотел этого делать, — сказал я Джейку. Он вытирал эякулят со своего живота, остатки, которые не попали внутрь меня.

— Ты как будто хотел, — сказал он, смеясь. «Это было хорошо! Ты был в порядке».

— Я сказал нет. Я пытался тебя оттолкнуть, — сказал я.

— Не думаю, что это произошло, — сказал он, улыбаясь мне.

Это была ночь, когда я потерял девственность. В моем пустом доме я не спал всю ночь, пытаясь стереть пятна крови с дивана.

***

Позже в том же году я очень открыто рассказал о том, что со мной произошло, потому что заставил себя очень быстро смириться с этим.Я знал, что это было изнасилование, что изнасилование не обязательно должно происходить в темном переулке с незнакомцем. Изнасилованием может быть кто-то, кого вы знаете, и даже кто-то, кому вы доверяете. Я понял, что это не моя вина.

Мои родители вместе водили меня к психотерапевту раз в неделю до конца лета. Изнасилование, мое изнасилование, это все, о чем я говорила месяцами. Это было почти так, как если бы я пытался высосать его из себя, чтобы однажды мне никогда больше не пришлось говорить об этом.

***

В 2007 году я присоединилась к группе защиты прав женщин в колледже и прошла обучение, чтобы помочь поговорить с женщинами, которые подверглись сексуальному насилию, изнасилованию и насилию в нашем идиллическом кампусе гуманитарного колледжа на северо-востоке.

Я снова и снова рассказывал свою историю толпам людей и на ориентациях первокурсников. Мое изнасилование стало изнасилованием . Я не определялся изнасилованием , хотя меня определяло то, что меня не определяли изнасилование .

Но все же я говорил. Есть так много женщин, которые этого не хотят, и я хотел сказать достаточно для всех нас.

***

Мы с Дэйвом встречались до изнасилования , и он знал об этом. Сначала мы были друзьями, а потом, в 2007 году, сошлись.Казалось, он действительно заботился обо мне, хотя я думал, что никто никогда больше не позаботится обо мне.

Через четыре месяца наших отношений — долгий срок по любым меркам — мы решили заняться сексом. Хотя я встречалась с парнями в колледже после изнасилования , я еще ни с кем не занималась сексом. Я не боялся, но хотел, чтобы человек, с которым я спал, знал мою историю и заботился обо мне. Я не хотел, чтобы какая-то случайная связь на одну ночь напоминала мне о том, что произошло той ночью в 2006 году. Дэйв был особенным для меня.

Я лежу на кровати, на спине. Он стянул с меня платье, и я почувствовала себя чрезвычайно уязвимой. Мышцы моих бедер напряглись, как будто я готовился перед авиакатастрофой. Я задохнулась от собственного дыхания, когда он вошел в меня, мое влагалище сжалось и, казалось, сжалось, создавая стену.

Он не дозвонился. Мои ноги стукнулись вместе; подушечки моих ног оттолкнули его от меня.

— Воу, воу, — он балансировал на стойке моей кровати, — что это было?

Это повторилось еще три или четыре раза.Потом я перестал пытаться. Я мастурбировал, но мне не нужно было трогать себя пальцами, чтобы делать это. Стимуляции клитора было достаточно.

Когда я пошла к своему гинекологу на ежегодный мазок, она не смогла раздвинуть мои ноги. Я плакал.

«Тебе придется иметь дело с тем или иным бойфрендом, который собирается тебя бросить.»

Я отправил спешно написанное письмо в совет директоров медицинской группы и получил нового врача. Я никогда не назначал встречу.

***

На следующий год я лежал на спине, слезы текли из моих глаз в уши.Дэйв был на мне сверху, и моим единственным утешением был его запах: сладкий пот и шампунь, слабая капелька никотина между его пальцами.

Ты знаешь его , напомнил я себе.

Ты его знаешь, ты его знаешь, ты его знаешь .

И я протянул руки вниз, физически заставляя ноги раздвигаться в стороны, когда я смотрел ему в глаза, ища их, молча умоляя «нет».

Я не дотронулся до его голой груди. Я не стонала от удовольствия или боли. Звук Оскара 2008 года из телевизора был за миллион миль.

— Я не хочу этого делать, — вздохнул я и перевернулся, слезы лились неудержимыми потоками.

«Вы сказали, что хотите попробовать.»

Я знал этот тон — это было раздражение. Это было, Вы, блять, издеваетесь надо мной . Это было, Смирись с этим. Заставьте меня почувствовать, что наши 14-месячные отношения построены на страсти и любви, а не на страхе, что вы слишком повреждены, чтобы кто-то другой мог любить вас.

«Я не хочу пытаться сегодня вечером.»

Дэйв снова надел рубашку, и моя входная дверь захлопнулась за ним. Это был пятый и последний раз, когда мы безуспешно пытались заняться сексом.

***

В 2010 году новый гинеколог диагностировал у меня нечто, называемое вагинизмом, которым страдают примерно 0,49 процента женщин. Несколько исследований сильно различаются по заболеваемости, потому что большинство женщин слишком смущены, чтобы обратиться за помощью.

Вагинизм — это непроизвольное напряжение влагалища и его мышц при попытке вступить в половой акт (или при внутреннем осмотре).Ваше тело буквально ничего не пропускает. У некоторых женщин это происходит всю жизнь. Некоторые считают, что это часть последствий изнасилования или сексуального насилия. Другие испытывают его симптомы после родов или после менопаузы.

«Лекарства» нет. Преодоление вагинизма больше похоже на спорт, которым нужно заниматься, и на страх, который нужно преодолеть. Это требует времени и самоотверженности. Мой врач дал мне набор с пластиковыми расширителями и одноразовыми упаковками лубриканта. Она сказала мне «записывать мои испытания» с набором.Боясь боли и убежденный, что мне ничего не поможет, я ни разу не применил его.

Единственная другая вещь, которую я слышал — или информацию, которую я мог найти в то время — о вагинизме, была в эпизоде ​​MTV True Life под названием «Настоящая жизнь: я не могу заниматься сексом». Одна из девушек сказала, что у нее вагинизм, и я молча смотрел, как мои друзья в прямом эфире это твитнули.

Если бы это был я, я бы буквально убил себя , сказали они.

В то время как люди знали об изнасиловании , они не знали о его длительных последствиях.

Я чувствовал себя невероятно одиноким, когда слушал, как мои друзья рассказывают об их сексуальной жизни и их отношениях на одну ночь. Я чувствовал себя невероятно одиноким, когда устраивал состязания в гляделки с расширителем.

***

В 2011 году моим любимым баром на первом свидании на Манхэттене был кубинский ресторан Cienfuegos. Я пил ром и текилу в этой темной комнате напротив незнакомцев и представлял себе жизнь, в которой я не был бы так облажался от изнасилования .

Когда эти первые свидания посмотрели на меня и сказали, что им нравятся мои голубые глаза и то, как мои темно-каштановые волосы падают на мое лицо, я мог видеть, как они думают о том, как выглядит мое обнаженное тело.Я запаниковал. Они думали, что мы собираемся заняться сексом той ночью, но не смогли, и тогда они возненавидят меня.

«Меня изнасиловали в колледже, и мое тело не позволяет мне заниматься сексом из-за этого, поэтому, если вы думаете, что мы могли бы заняться сексом сегодня вечером, мы не можем», — сказал я, пытаясь вести себя уверенно и уверенно, хотя я был далек от того и другого.

Они просто смотрели на меня. Что они должны были сказать?

Я улыбнулась им на миллион долларов и допила оставшуюся часть своей чашки, наполненную текилой, и когда я больше ничего о них не слышала, мне не составило труда сократить свои потери.

***

Через год я встретил Пола. Я выболтал историю об изнасиловании на нашем первом свидании, и, как ни странно, он хотел продолжать видеть меня. На третьем свидании мы ели мороженое и гуляли по местному книжному магазину. Я до сих пор не мог поверить, что не напугал его своей историей. Я не мог поверить, как сильно я хотел продолжать видеть его, каким милым он был.

Мы поцеловались на ночь у меня на крыльце после того, как вышли из книжного магазина. Он написал мне, когда я поднималась по лестнице в свою квартиру.

Я люблю тебя целовать, Сав.

***

19 ноября 2011 года мне исполнилось 24 года.

Моя дверь была закрыта; единственный источник света шел из окна. Мои соседи по вентиляционной шахте снова забыли выключить свет в ванной.

Пол был на мне сверху, его рука нежно убрала мои волосы с моего лица, и он поцеловал меня в лоб.

С днем ​​рождения, детка .

Мы впервые пытались заняться сексом.На тот момент мы были вместе уже почти шесть месяцев, и он был так терпелив, а я была так влюблена. Когда его рот наткнулся на место рядом с моим правым ухом, по моей спине пробежал холодок, и я сильнее притянула его к себе.

Он начал двигаться внутри меня, мои мышцы сжались, и я забыл дышать. Он остановился и посмотрел на меня.

Привет .

Привет .

Я улыбнулся. Я вздохнул. Мои руки нашли путь вниз, я раздвинула ноги и держала их там. Я вздохнул.

Он вошел в меня одним махом. Мы говорили об этом ( Вы хотите, чтобы я шел медленно или мы должны просто сделать это? ), и я хотел просто сделать это. Ожидание было чуть ли не более болезненным, чем действие.

Ты дома? Я хотел знать, прерывисто дыша.

Почти. У тебя все отлично, Сав .

Он продвинулся дальше. Потом вышел, потом снова вошел. В конце концов я немного расслабился, ритмично двигаясь вместе с ним.

Почему ты плачешь? — спросил он.

Потому что я чувствую себя таким нормальным.

Прошло

недели. Вскоре мне не нужно было раздвигать ноги силой.

месяца. Не было необходимости в напутственной речи.

года. Мы больше не подходили друг другу, и мы оба знали это. Мы расстались. Спасибо , прошептал я ему на ухо, прежде чем покинуть его квартиру в последний раз, цепляясь за то, что я узнал, надеясь, что — еще раз — я не начинаю с нуля.

***

В 2013 году в Сьенфуэгосе было как никогда темно. Его зовут Майлз, и это было наше второе свидание. У него были зеленые глаза, и мне нравилось, как его смех пробивался сквозь мою текилу.

Я ничего не говорил о изнасиловании , но я знал, что это мой шанс.

Хочешь пойти со мной домой? Я спросил. Он кивнул.

Могу ли я заняться сексом с незнакомцем, которого не люблю? Могу ли я физически связаться с кем-то, кому я еще не решил доверять? Я могу это сделать?

Он не испытал оргазма, и я тоже.По общему мнению, это был ужасный секс. Ужасный. Но это был секс. А на следующее утро я не переставала улыбаться все 36 кварталов пути до работы.

***

Секс остается борьбой даже спустя годы после изнасилования , но я знаю свое тело. Я достаточно уверена в себе, чтобы поделиться своей проблемой вагинизма с мужчинами, которым доверяю, и у меня достаточно самоуважения, чтобы понять, что если парень не может с этим справиться, с ним все равно не стоит спать.

И каждый раз, когда мне удается продвинуться немного дальше в своем стремлении вести регулярную, здоровую сексуальную жизнь, я ловлю себя на мысли, что однажды я действительно это сделаю.

*Ред. примечание: этот автор пишет под псевдонимом.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

идей для разговоров о подушках — не говори об этом после секса

Ах, постельный разговор. Когда-то его описывали как место такое чистое, такое грязное, такое сырое, это место, где вы проводите время, ругаясь (и если вы не будете осторожны), сражаясь — спасибо, Зейн, за эту лирику!

Но давайте будем честными: хотя вы можете думать, что разговоры с подушками — это подходящее время, чтобы поднять серьезные разговоры о DTR, на самом деле ваши счастливые эндорфины просто заставляют вас думать, что это лучшее время. Новость: Это не так.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

«Мы никогда не становимся более уязвимыми, чем во время секса, в том числе непосредственно до и после, — говорит специалист по отношениям и сексопатолог Элиза Бокуин, основатель The Flow & Ease Healing Center. — Вот почему мы хотим избегать определенных тем, которые могут либо привести к тому, что наш партнер эмоционально отключится или даст нам неискренние ответы.»

Ниже перечислены темы, которых нельзя избегать сразу после секса, независимо от того, закончили ли вы секс с вашим SO, сексом на одну ночь, FWB и т. д.

1. Не критикуйте действия вашего партнера

Если только это не является искренним и полезным способом — и они просят об обратной связи — вообще воздержитесь от оценки секса. Критика разрушит близость и может нанести серьезный ущерб их способности быть уязвимыми с вами в будущем, говорит Бокен.

2. Не комментируйте их тело,

Пожалуйста, ради любви ко всему, не используйте время блаженства после секса, чтобы сказать своему партнеру вернуться в спортзал. «Они только что разделили с вами очень интимный момент, и делать что-либо, кроме выражения восхищения и признательности их телу, недопустимо», — говорит Бокин. Да!

3. Не поднимайте текущие конфликтные темы

Сейчас совершенно не время обсуждать вмешательство вашей потенциальной свекрови.Это послесвечение не дает зеленый свет для обсуждения тем, которые обычно лучше подходят для серьезного обсуждения. Мы обещаем, все, что это сделает, это убьет кайф и положит конец объятиям.

4. Не обсуждайте предыдущий сексуальный опыт

Я имею в виду, серьезно… Сейчас не время группировать вашего партнера в сравнительную таблицу, составленную из всех ваших бывших. «Важно обсудить сексуальную историю с партнером, но не сразу после секса», — советует Бокин. Делать. Нет. Полный. . Слова: «Мой бывший раньше…» сразу после секса, ммк?

5. Не используйте это в качестве возражения, чтобы заставить их согласиться с чем-то, против чего они были против. И давайте будем честными, большую часть времени мы не в настроении заниматься серьезными темами сразу после секса, особенно если это было проблемой раньше. Если они не были готовы встретиться с вашей семьей до секса, они не будут готовы встретиться с ними и через 30 минут после секса.Это займет время.

6. Не спрашивайте их, где они научились этому. Это похоже на вопрос: «Это делает мою попу большой?» Поверьте, ничего хорошего из этого не выйдет.

7. Не обсуждайте будущее ваших отношений, если вы надеетесь, что секс приведет к обязательствам страница о вашем статусе отношений.Оставьте разговор о DTR на другой раз, чтобы избежать неискренних ответов.

Подпишитесь на Тейлор в Instagram.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как заняться сексом в первый раз: советы и рекомендации

Секс в первый раз: способы уменьшить беспокойство

Если вы занимаетесь сексом в первый раз, вы можете испытывать беспокойство.Это обычное и совершенно нормальное явление. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться с этим беспокойством.

Правильный партнер

Некоторые исследования показывают, что вы, скорее всего, получите как психологическое, так и физическое удовлетворение, когда занимаетесь сексом с кем-то, кому вы доверяете и с кем у вас постоянные отношения. Общение с кем-то, кому вы доверяете, может помочь вам почувствовать себя в большей безопасности и лучше контролировать ситуацию.

Уютное место

Если вы хотите заняться сексом, но беспокоитесь об этом, запланируйте это в удобном для вас месте.Незнакомое или неудобное место может помешать сосредоточиться на том, что происходит, и получить удовольствие от происходящего.

Прелюдия

Беспокойство по поводу первого секса довольно распространено. Тем не менее, прелюдия может помочь уменьшить ваши тревожные чувства. Прелюдия включает в себя много поцелуев и прикосновений, которые могут помочь вам чувствовать себя более комфортно как с собственным телом, так и с телом вашего партнера.

Не торопитесь

Попытки поторопить секс, чтобы перейти к следующему шагу, могут вызвать много беспокойства.Вы можете поймать себя на том, что думаете о том, что вам следует делать и что делать дальше. Если это так, найдите минутку, чтобы сосредоточиться и сосредоточиться на настоящем, позволяя всему происходить естественным образом.

Некоторые люди торопятся достичь оргазма. Не торопясь и наслаждаясь путешествием, секс может стать более расслабленным и приятным занятием.

Повторите попытку позже

Очень часто первый раз получается далеко не идеально. Однако это не значит, что секс всегда будет плохим.Любое количество вещей может способствовать опыту, который не совсем соответствует вашим ожиданиям.

Вы всегда можете повторить попытку позже, когда почувствуете себя более комфортно. Тем не менее, вы также не обязаны брать на себя обязательство в следующий раз. Лучшее время для секса — это когда вы уверены, что хотите этого, а не только тогда, когда этого хочет ваш партнер.

Секс в первый раз: безопасность превыше всего!

Если вы подумываете о сексе впервые, вам следует знать, как защитить себя от небезопасного секса.Незащищенный секс может передавать инфекции. Это также может стать причиной нежелательной беременности.

Предотвращение заражения ИППП

Риск заражения инфекциями намного выше, если вы не используете средства защиты во время полового акта. Некоторые инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), включают:

• Хламидиоз
• ВИЧ/СПИД
• Гепатит В и С
• Генитальный герпес
• Сифилис
• Гонорея
• являются неизлечимыми и могут иметь серьезные последствия для здоровья.ВИЧ неизлечим, но есть лекарства, которые могут почти полностью подавить вирус. При отсутствии лечения ВИЧ может перерасти в СПИД, который неизлечим. Использование презервативов во время полового акта значительно снижает риск заражения ИППП.

  Противозачаточные средства

  Если вы не планируете иметь ребенка, вам следует использовать методы контрацепции, чтобы снизить вероятность беременности.

  Вы можете выбрать барьерные методы, такие как презервативы, диафрагмы или колпачки. Они не дают сперматозоидам добраться до яйцеклетки.Другие методы, такие как противозачаточные таблетки, изменяют ваши гормоны, чтобы предотвратить высвобождение яйцеклетки. Только презервативы защищают как от беременности, так и от ИППП, но важно помнить, что ни один метод защиты не эффективен на 100%.

  Если вы озадачены тем, как заняться сексом в первый раз, это совершенно нормальное чувство. Беспокойство — обычное дело, но пребывание с правильным партнером в уютном месте и неторопливость могут помочь. Обязательно практикуйте безопасный секс, чтобы избежать незапланированной беременности и инфекций, передающихся половым путем.

  11 советов, как заняться сексом с новым партнером

  Секс с новым партнером может быть захватывающим, ошеломляющим, нервным, захватывающим и многим другим. В конце концов, однако, вы начнете узнавать, что вам обоим нравится в постели, и некоторые из этих волнений могут начать таять. Но секс с новым человеком может снова вызвать эти чувства, независимо от того, сколько опыта у вас было в прошлом.

  По данным CDC, у взрослых в возрасте 25–49 лет в среднем будет от 4 до 6 партнеров в жизни, так что есть вероятность, что вас ждет еще несколько «первых».

  Если вы беспокоитесь о том, как объяснить то, что вам нравится, как успокоить тревогу или какие вопросы задать о сексуальном здоровье, есть проверенные и надежные методы, которые могут помочь. Здесь эксперты делятся 11 советами для секса с новым партнером.

  1. Говорите о любом беспокойстве, которое вы испытываете

  Если вы чувствуете нервозность перед сексом, сообщите об этом своему партнеру, это пойдет на пользу вам обоим. Но честность подобна мускулу, и вам нужно тренироваться. «Я думаю, вам нужно научиться чаще быть уязвимым», — Анжела Скурту, М.Эд, LMFT, сексопатолог из Сент-Луиса, рассказывает Bustle. Она предлагает заранее попрактиковаться в разговоре перед сексом или даже сначала поговорить с помощью текстового сообщения, если это поможет. «Часто люди могут чувствовать себя напуганными или неловкими лично. Вы можете использовать текст, чтобы обсудить некоторые из этих вещей без особого беспокойства», — говорит Скурту. «Правда в том, что вам просто нужно научиться вести беседу. Я мог бы подумать о том, чтобы выбрать партнеров, которые хороши в разговоре, но оставить партнеров, которые заставляют вас чувствовать себя плохо или стыдно, когда вы поднимаете такие вещи», — говорит Скурту.

  Лекс Браун-Джеймс, LMFT, соглашается с тем, что некоторое предварительное общение часто полезно, отмечая, что такого рода разговоры не должны убивать спонтанность. Если вы изо всех сил пытаетесь подобрать слова, Браун-Джеймс предлагает задать себе вопрос: «Что помогает вам чувствовать заботу в своем беспокойстве?» и идущий оттуда. Так что это может быть так просто, как: «Эй, я давно этого не делал и немного нервничаю». Или, возможно, вам придется попросить что-то более конкретное в зависимости от ваших потребностей, например: «Иногда у меня бывают приступы паники, и было бы полезно, если бы вы обняли меня, пока я глубоко дышу.”

  2. Попробуйте некоторые упражнения на осознанность

  Если вы хотите успокоиться и сосредоточить свои мысли перед сексом с новым человеком, Браун-Джеймс считает, что медитация или другие упражнения на осознанность могут помочь расслабиться, когда дело доходит до секса. . Этот вид работы часто называют «заземлением».

  «Заземление переносит вас в настоящий момент», — объясняет она. «Тревога, как правило, возникает из-за жизни в будущем и катастрофизации, когда вы проходите через тысячу и один путь, по которому все может быть ужасно.Вместо этого мы заземляемся, и это приводит нас к моменту». Существует множество упражнений на заземление, но Браун-Джеймс обычно предлагает найти вокруг себя пять вещей, к которым вы можете прикоснуться, например, ваши ноги касаются пола, ваши руки лежат на одеяле, ваша одежда касается вашей кожи и т. д. вернитесь к этому моменту, когда вы находитесь в пространстве, которое вы контролируете, и напоминайте себе об этом», — говорит она.

  Браун-Джеймс также предлагает попробовать ритуалы, которые напоминают вам, что ваше тело способно доставлять удовольствие, и это не обязательно должно быть сексуальное удовольствие.Например, вы можете получить массу удовольствия от массажа рук, поэтому неторопливый маникюр с массажем в конце может стать приятным ритуалом, который концентрирует ваше телесное удовольствие перед интимной близостью с кем-то еще.

  3. Украсьте свое тело тем, что вам больше всего нравится

  Придерживаясь темы удовольствия, то, что вы надеваете на свое тело перед сексом с новым партнером, может способствовать вашему общему уровню комфорта. Браун-Джеймс предлагает делать все возможное, когда дело доходит до вещей, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.Используйте свой любимый кондиционер, от которого ваши волосы приятно пахнут; используйте любые продукты, которые сделают вашу кожу мягкой и сияющей. «Примите участие во всех чувствах, к которым у вас есть доступ. Мы используем все эти чувства, чтобы напомнить себе: « Я способен на удовольствие. И я получаю удовольствие от множества разных вещей », — говорит она.

  Небольшое примечание: некоторые партнеры могут быть чувствительны к определенным запахам, поэтому всегда полезно обсудить с партнером любые проблемы, связанные с ароматом, объясняет Браун-Джеймс.

  4. Берите с собой различные виды защиты

  Scott Olson/Getty Images News/Getty Images

  С чисто практической точки зрения иметь при себе защиту при любой новой встрече просто необходимо. «Оргазм каждого — это их личная ответственность, и репродуктивное здоровье каждого — их личная ответственность», — говорит Браун-Джеймс. Но независимо от того, принимаете ли вы противозачаточные таблетки, используете ли вы ВМС или используете пластырь, использование дополнительных методов контроля над рождаемостью никогда не помешает. Как бы вы ни хотели верить, что кто-то несет ответственность за себя, вы не можете этого гарантировать.

  Существует множество вариантов контрацепции с барьерным методом, включая презервативы разных размеров и текстур. Браун-Джеймс рекомендует запастись разнообразными из них. В конце концов, трудно предугадать, что нравится или в чем нуждается новый партнер. Таким образом, если вы понимаете, что в данный момент презерватив вам не подходит, у вас есть еще один вариант, который можно попробовать.

  В целом, она рекомендует подумать заранее о том, что вы можете использовать, и соответственно упаковать вещи. Например, если вы будете использовать секс-игрушки, имейте в виду, что лучше всего подходят смазки на водной основе, поскольку они не разрушают силикон.И, как правило, проверяйте срок годности смазки и противозачаточных средств, прежде чем бросить их в сумку на ночь.

  И еще один пункт по смазке. По словам Браун-Джеймс, гормоны стресса имеют тенденцию высушивать вагинальные каналы, что делает наличие смазки под рукой вдвойне важным, особенно если вы нервничаете из-за того, что находитесь с кем-то в первый раз.

  Скурту предлагает немного продвинуться в этом подготовительном этапе и обсудить с вашим новым партнером, когда каждый из вас в последний раз проходил тестирование на ИППП.«Поговорите о безопасности, контроле над рождаемостью и использовании презервативов, а также о том, когда вас обоих в последний раз проверяли на ИППП», — говорит Скурту.

  Если вы не знаете, как рассказать об этом, Браун-Джеймс рекомендует добровольно рассказать о том, когда вы в последний раз проходили тестирование и каков ваш статус, а затем спросить их, когда они последний раз проходили тестирование. Вы также можете попробовать спросить: «Каков ваш статус и политика в отношении тестирования?» В любом случае, добровольно предоставив информацию с вашей стороны, вы поможете разговору стать менее обвинительным.

  5.Slow Things Down

  Стремление к любому сексуальному акту до того, как вы будете готовы, вряд ли принесет вам столько удовольствия, как могло бы, но это особенно важно с новым партнером, потому что вы еще не знаете тела друг друга. Браун-Джеймс объясняет, что секс с кем-то новым (особенно если вы нервничаете) может выглядеть немного по-другому, и замедление процесса может помочь. «Возможно, сначала вам придется немного разогреться в одиночестве или поучаствовать в какой-нибудь сольной фантазийной игре», — объясняет она. Но у вас есть много вариантов, которые вы можете попробовать со своим партнером.

  «Может быть, это означает, что мы начнем с основного массажа тела», — объясняет она. «Возможно, это означает, что мы занимаемся тем, что я называю поклонением телу, когда каждая часть вашего тела получает выражение благодарности в физической форме. Это может означать медленный танец. Это может быть просмотр забавной комедии, прежде чем вы начнете заниматься сексом. Так что сексуальные действия не ожидаются, как только вы войдете в дверь». она сказала.

  И небольшая заметка о том, что люди часто называют прелюдией. Браун-Джеймс не согласен с этим термином, потому что он может означать, что есть все эти «менее важные» вещи, которые вы должны сделать перед половым актом. «Это не обязательно верно; секс может быть определен между людьми, которые его делают, и может быть ограничен тем, что те люди, которые делают это, решают, что они должны быть. Так что сильно целоваться, тереться гениталиями друг о друга — это может быть вашим сексом, и это может быть нормально», — говорит она. Как она говорит своим клиентам, секс не начинается и не заканчивается твердым пенисом. Попробуйте отказаться от прелюдии и сделать всю свою интимную деятельность тем, что вы считаете сексом.

  Также не бойтесь делать перерывы в любом деле, на которое вы решились.Если становится жарко и тяжело, и вы замечаете, что чувствуете себя немного отвлеченным и не в себе, вы можете попросить сделать перерыв и начать снова позже.

  Кроме того, Скурту предлагает разговаривать и обниматься как до, так и после секса.

  6. Не бойтесь говорить

  Westend61/Westend61/Getty Images

  Скурту говорит Bustle, что она поощряет как вербальное, так и невербальное общение во время секса. «Устно спросите: «Тебе это нравится?» или «Как тебе нравится, когда тебя трогают [?]» или «Покажи мне на моем соске, как бы ты хотел, чтобы я сосала твой клитор.Скурту говорит, что предлагает сосок, потому что он похож по размеру на клитор и находится достаточно близко к лицу, чтобы визуально видеть, что происходит. «Это также своего рода […] флирт», — говорит она. Вы не должны предполагать, что знаете, как заниматься оральным сексом с каждым новым партнером. «Реальность такова, что всем нравится что-то свое. Попробуйте сделать несколько поглаживаний и посмотрите, как отреагирует партнер, спросите, нравится ли ему это, не слишком ли оно грубое, достаточно ли мягкое и т. д., — говорит Скурту.

  Так что, если ваш партнер делает что-то, что вам не нравится, скажите ему.Если они делают что-то, что вам действительно нравится, скажите им. Если вы беспокоитесь, что им не нравится то, что вы с ними делаете, спросите их! Также обратите внимание на язык тела и невербальные сигналы.

  Как говорит Браун-Джеймс: «Вы всегда можете сказать нет. Независимо от того, что, когда, где и как, согласие может быть отозвано».

  7. Поделитесь тем, что сработало для вас в прошлом

  Если вы из тех, кто изо всех сил пытается задать направление в постели, обращение к своему прошлому — это хорошее место, чтобы начать генерировать правильные слова для использования.«Поговорите о том, что вам понравилось от предыдущих партнеров, и о том, как вы можете учиться и расти вместе», — говорит Скурту.

  Но общие правила тоже важны. «Поговорите перед сексом о том, что вы хотите делать друг с другом. Поделитесь своими «да», «нет» и «может быть», — говорит Скурту.

  Браун-Джеймс соглашается, что разделение этих границ имеет решающее значение. Может быть, вы ненавидите, когда вас обзывают в постели, и они должны об этом знать. «На самом деле у вас будет более четкое представление о том, чем вы оба занимаетесь и что вы оба ищете в первый раз», — объясняет она.

  Вы, конечно, можете говорить о том, что вам нравится в постели, не говоря о том, кто вам понравился в постели — и вы должны. Ваш новый партнер оценит это, и есть способы сделать это, оставаясь чувствительным к чувствам вашего нового партнера.

  Браун-Джеймс соглашается, что лучше не упоминать о прошлых партнерах и о том, чем вы занимались вместе. «Не вмешивайтесь в это, например: « Мне очень нравится это давление здесь, ». Или: « Очень жарко, когда ты так плоско дергаешь языком, как этот », — говорит она.Важна концентрация на ощущениях, а не на партнере, который привык их вам дарить. В противном случае, объясняет она, этот человек будет чувствовать, что его сравнивают, и ему может быть интересно, соответствует ли он требованиям.

  8. Не бойся смеяться

  Иногда секс бывает забавным. В этом случае Скурту говорит, что можно смеяться. «Не смейтесь друг над другом, а сделайте глупое заявление, например: «Разве вы не любите звуки секса?» и скажите это с широкой улыбкой, чтобы вы также невербально сообщили своему партнеру, что вы искренни и игривы», — говорит Скурту.Она говорит, что даже имеет привычку указывать на неловкие моменты и либо шутить над ними, либо говорить, что это нормально. «Как после квифа, я мог бы сказать: «Она поздоровалась, и мне нравится твоя компания!» Я говорю это с широкой улыбкой и, возможно, быстрым поцелуем», — объясняет Скурту. Она говорит, что неловкие моменты могут стать моментами флирта, когда мы отказываемся от ожидания, что секс должен быть идеальным. «Это глупо, грязно и дико», — говорит Скурту.

  Браун-Джеймс соглашается, добавляя: «Вы можете смеяться. Твое тело будет издавать звуки.Вы можете чувствовать себя неуправляемым с удовольствием. Это нормально. Смирись с этим.»

  9. Если вы не уверены в своей внешности, помните, что вас разыскивают. Некоторые, по ее словам, даже не пробуют определенные позы из-за неуверенности в том, как они выглядят. Ключом к более позитивному взаимодействию с этими беспокойствами может быть простое изменение точки зрения. «Помни, этот человек выбрал тебя за то, как раньше выглядело твое тело в одежде.Они знают, что ты, например, твоя грудь может быть немного длиннее, они в курсе», — говорит она.

  Напоминание себе прежде всего о том, что вы нужны таким, какой вы есть, может помочь облегчить эти опасения.

  Браун-Джеймс продолжает: «Обычно растяжки означают одно из двух: вы были большими, а стали маленькими, или вы были маленькими, а стали большими. В любом случае, они сейчас с тобой, потому что хотят заняться с тобой сексом».

  Если ваши тревоги переполняют вас, она также предлагает обсудить их с вашим партнером.Что-то такое простое, как: «Эй, я чувствителен к этому месту, пожалуйста, не хватайся за него», может сработать.

  Если вы хотите углубиться в подробности, Браун-Джеймс объясняет, что вы можете приложить все усилия, чтобы убедиться, что партнер уделяет особое внимание частям вашего тела, в которых вы не уверены. «Мы забываем, что люди не исследовали ваши ягодицы. Когда вы в последний раз целовались на этом? Что это будет чувствовать? Что чувствует тыльная сторона колена, если его покусывают? Или внутреннюю часть руки? Мы стараемся избегать всех этих мест, потому что они могут быть очень неудобными, потому что мы думаем, что они неприглядны. Это мифы, которые нам рассказало общество, страдающее фобией».

  Возможно, вы отказываете себе во множестве удовольствий, на которые даже не подозревали, что способны. «Чем больше у вас кожи, тем больше кожи вы отрастили с течением времени, а также больше кожи, которую можно дразнить для возбуждения», — добавляет она.

  Кроме того, работа над тем, чтобы больше любить свое тело, может принести пользу. Согласно результатам недавнего обзора научных исследований, существует положительная связь между образом тела и сексуальным благополучием.Согласно этому обзору, люди, и особенно женщины, которые хорошо относятся к своему телу, обычно сообщают о более позитивном сексуальном опыте.

  10. Не оказывайте слишком сильного давления на свой оргазм или оргазм вашего партнера

  FG Trade/E+/Getty Images

  секса, вместо этого сосредоточившись на том, что нравится вам обоим. Если вы беспокоитесь о кульминации, это может показаться бременем.По ее словам, децентрация оргазма может привести к «увеличению удовольствия и снижению давления».

  Она также объясняет, что никто не должен доводить вас до оргазма; это ваша работа, чтобы облегчить ваше собственное удовольствие. Кроме того, не все испытывают оргазм постоянно, поэтому сосредоточиться на том, доставляете ли вы друг другу удовольствие, гораздо более достижимая цель.

  На самом деле, некоторые люди с вагиной страдают аноргазмией — состоянием, которое затрудняет достижение оргазма даже после длительной прелюдии.

  Кроме того, исследование, опубликованное в США в The Journal of Sex and Marital Therapy в 2017 году, в котором 1055 американских женщин в возрасте от 18 до 94 лет приняли участие в конфиденциальном опросе через Интернет, показало, что только 18,4% женщин способны испытывать оргазм только за счет вагинального проникновения, в то время как примерно 36,6% требуют стимуляции клитора. А у людей с пенисами все, от беспокойства по поводу производительности до повседневных забот, может высвобождать гормоны стресса, которые сужают кровеносные сосуды, что затрудняет эрекцию, а тем более эякуляцию. А некоторые люди с пенисами страдают от задержки эякуляции — состояния, из-за которого некоторым требуется гораздо больше времени, чем обычно, для достижения оргазма и эякуляции, в то время как другие с этим заболеванием вообще не могут эякулировать.

  Конечно, оргазм доставляет удовольствие, но это не самое главное в сексе.

  11. Не забывайте о последующем уходе

  «Нам всем нужен небольшой уход после того, как мы закончим секс», — говорит Скурту. «Я нежно касался друг друга, оставлял руку на пенисе (если он задействован) и просто ласкал друг друга.Скурту также предлагает рассказать о том, что вам понравилось в этой ночи или о том, что вы пережили. «Поделитесь чем-то новым, что вы сделали. «Я никогда не видел, чтобы кто-то так тянул меня за волосы или так целовал. Это было очень сексуально, по-другому, весело и т. д.», — говорит она. Прежде всего, Скурту говорит Bustle быть настоящим и честным. «Тебе не нужно говорить идеальные вещи или быть идеальным любовником. Вам просто нужно уметь тренировать и хотеть делиться тем, что вам нравится, по ходу дела», — говорит Скурту. быть подавляющим.На самом деле, это может даже стать захватывающим новым шансом узнать больше о ваших интимных желаниях и потребностях.

  Ссылки на исследования:

  Дебби Хербеник, Цунг-Чие (Джейн) Фу, Дженнифер Артер, Стефани А. Сандерс и Брайан Додж (2018) Женский опыт генитального прикосновения, сексуального удовольствия и оргазма: результаты из США Вероятностная выборка женщин в возрасте от 18 до 94 лет, Journal of Sex & Marital Therapy, 44:2,201-212, DOI: 10.1080/0092623X.2017.1346530 Получено с https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/0092623X.2017.1346530.

  Гиллен, М. М., и Марки, С. Х. (2018, 21 декабря). Обзор исследований, связывающих образ тела и сексуальное благополучие. Получено с https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1740144518304030.

  Эксперты:

  Анджела Скурту, M.Ed, LMFT, лицензированный семейный и семейный терапевт штата Миссури и национальный (AASECT) сертифицированный сексопатолог. http://www.therapistinstlouis.com/

  Lexx Brown-James, LMFT

  Эта статья была первоначально опубликована 3 марта 2016

  об их первом сексе. Я гарантирую, что большинство людей, с которыми вы разговариваете, сразу же засмеются или покачат головой в стиле «вы можете только представить». Это потому, что первый секс (для большинства) настолько же монументален в жизни, насколько и репрессивен.При этом

  это часть жизни. Итак, независимо от того, 15 вам лет или 50, есть определенные вещи, которые каждый почти наверняка может ожидать от своего первого секса.

  1. Неловкость. Следует ожидать неловкости.

  Ваш первый секс, несомненно, будет одним из самых неловких событий в вашей жизни. Нет, не важно, горит свет или нет. Неважно, весенний ты цыпленок или хорошо закаленный взрослый. Неважно, есть ли у вас пресс с шестью кубиками или бочкообразный живот. Даже не имеет значения , если вы действительно чувствуете себя комфортно с вашим партнером (хотя это идеально). В том-то и дело, что если вы занимаетесь сексом в первый раз и вы хоть немного трезвы, то будет неловко. Будьте уверены, для танго нужны двое, и вы не будете единственным, кто так думает.

  Совет от профессионала: Попробуйте отшутиться сразу, как только почувствуете себя неловко. Смех лечит все, и он успокоит ваш безумный разум (а также вашего партнера).

  2. Предварительных ласк, вероятно, будет меньше, чем рекомендуется.

  Смогли бы вы когда-нибудь пробежать 10 км по тротуару без предварительной растяжки? Я надеюсь, что нет. То же самое и с сексом. Особенно первый раз, когда занимается сексом. Ваше тело буквально вот-вот испытает то, чего никогда раньше не испытывало. Вы должны только перед собой должным образом подготовить свое тело, прежде чем отказаться от него. Если вы похожи на меня, и ваш первый секс был патетически запланирован во время небольшого окна возможностей, когда аренда была прекращена, вы, возможно, не будете так склонны тратить время на свою сладкую задницу. Но делай все возможное.

  Совет профессионала: Вам не нужно сходить с ума от прелюдии. Это не какая-то иностранная концепция, которую вам нужно читать в библиотеке, чтобы освоить. Просто делайте то, что вы делали до того, как решили заняться сексом в первый раз, до , вы на самом деле «делаете это».

  3. Вы отключитесь на пару минут или около того, пытаясь надеть презерватив.

  На школьном уроке здоровья все казалось таким простым! Но, может быть, вы слишком сильно смеялись от смущения, что на самом деле забыли, что говорила учительница, держащая банан.

  Независимо от того, должны ли вы или ваш партнер носить его, другой тоже попытается помочь, когда увидит, что другой возится с маленьким слизистым шариком. Конечно, это только усложняет ситуацию. Презерватив будет либо слишком маленьким, либо слишком большим, слишком скользким или слишком сухим, или он может сразу порваться. Вомп вомп вомп.

  Совет: Наденьте презерватив, а не распускайте его перед тем, как надеть. Он упакован таким образом по какой-то причине. (Просто подумал, что вы могли бы использовать напоминание, так как вы, вероятно, потеряли сознание на уроках здоровья.)

  Совет № 2: Если вы еще не принимаете какие-либо противозачаточные средства, я бы определенно рассмотрел это. Вам не должно быть стыдно просить о противозачаточных средствах, потому что это более ответственное действие. То, что вы не принимаете противозачаточные средства, не означает, что вы больше никогда не будете заниматься сексом. Береженого Бог бережет.

  Совет №3: Если вам неудобно спрашивать кого-либо из родителей о противозачаточных средствах, поговорите с кем-нибудь, кому вы можете довериться.Хотя конфиденциальность между врачом и пациентом существует только после того, как кому-то исполнилось 18 лет и он больше не считается несовершеннолетним, врачи обычно очень полезны в этой ситуации.

  Совет #4: Презервативы KY с маркировкой «Для Его удовольствия» и «Для Ее удовольствия», возможно, являются самыми глупыми вещами, когда-либо изобретенными.

  4. Есть большая вероятность, что вы будете слишком напуганы, чтобы смотреть.

  Хорошо, возможно, остальные из вас не такие уж дети, как я, и я уверен, что для большинства людей это по-другому… Но как только штаны были расстегнуты, я понял, что все это «на самом деле происходит» , как будто я застрял на среднем сиденье в переполненном кинотеатре и не мог избежать страшной части на экране.Я честно думаю, что я на самом деле закрыл глаза.

  Совет профессионала: Нет ничего ненормального в том, чтобы бояться того, что вы видите. На самом деле, как бы банально это ни звучало, не всегда странно просто выключать свет. Выключение света, особенно в первый раз, действительно помогает устранить все фоновые отвлекающие факторы. Если вы не так сосредоточены на том, что все, хм… выглядит как там внизу, вы можете просто сосредоточиться на инстинктивных чувствах, и вы и ваш партнер будете в лучшем положении.

  5. Вы не будете знать, включать ли музыку, разговаривать или продолжать молчать.

  Содрогаюсь при одном воспоминании об этом чувстве. Не знаю, что более неудобно: копаться в плейлисте «секс» или обсуждать погоду, лежа на спине. Конечно, абсолютная тишина не будет лучше, чем любой из них. Я думаю, когда все сводится к этому, музыка — наименее неудобный вариант, потому что она заглушает любые возможные шумы, которые вы бы предпочли, чтобы другие не слышали.

  Совет для профессионалов: Воспроизведение фильма на заднем плане может показаться блестящей идеей, особенно если вы находитесь в процессе интенсивного просмотра Netflix & Chill. Просто будьте осторожны, какой фильм играет в фоновом режиме. Все, что нужно, это одна неловкая фраза или случай на заднем плане, чтобы серьезно испортить настроение.

  Совет #2: Если у вас действительно есть плейлист «секс», убедитесь, что вы удалили его, прежде чем отдать свой старый iPod отцу.

  6. Скорее всего, обязательно почувствуете некоторую боль.

  Если вы не принадлежите к числу тех немногих счастливчиков, которые этого не делают, многие женщины будут испытывать боль во время первого полового акта. Это совершенно нормально. Ваше тело просто не привыкло к этому! Главное здесь — общение. Никогда не бойтесь попросить своего партнера изменить скорость, если боль слишком сильна для вас.

  Совет: Старайтесь как можно лучше расслабить тело и успокоить разум.В это время ваше тело естественным образом напрягается, но если вы расслабите свое тело, ваши мышцы также инстинктивно расслабятся, вызывая меньше трения и боли. Не менее важно успокоить свой разум, поскольку ваши мысли контролируют ваше тело.

  7. Сначала вы попробуете несколько разных позиций, но, вероятно, вернетесь в миссионерскую позу.

  Старый добрый миссионерский стиль. Вы будете пытаться вести себя как профессионал и делать все сумасшедшие движения, которые вы видите в фильмах, но безрезультатно. Вы будете двигаться в одну сторону, а ваш партнер будет двигаться в другую, и, прежде чем вы это заметите, повсюду будут разбросаны конечности, как в самой неловкой игре Twister, в которую вы когда-либо играли. Вы получите локтем в глаз и отправите колено прямо в живот. В конце концов, вы оба плюхнетесь назад в традиционном военном стиле и притворитесь, что последние несколько минут не произошли просто так.

  8. Может быть кровь, и вы оба будете делать вид, что не замечаете.

  Хотя есть вероятность, что у вас не будет кровотечения, большинство женщин испытывают потерю крови во время первого полового акта.Это должно быть просто очевидное пятно, но если оно похоже на бойню во время Второй мировой войны, это нехороший знак, и вам следует вызвать врача. Однако присутствие крови совершенно нормально и не должно вас пугать. Это просто указывает на то, что девственная плева порвалась.

  Совет для профессионалов: Если вы хотите принять дополнительные меры предосторожности, чтобы не испортить простыни или свое любимое одеяло, положите старое одеяло или даже пляжное полотенце, которое не жалко пару раз постирать в стиральной машине. раз.

  9. После этого вы подумаете, что вы такие крутые и зрелые, что сразу же расскажете своим лучшим друзьям.

  Скорее всего, вы будете очень высокого мнения о себе после того, как дело будет сделано. В конце концов, это был огромный поворотный момент в вашей жизни. Вы захотите рассказать всем и в то же время никому не хотите говорить. Но ты точно не скроешь эту историю от своих лучших друзей. Скорее всего, они уже знали, что сегодня был «день», и ждут по своим телефонам, чтобы увидеть игру за игрой.

  См. также

  Совет: Подождите, пока вы не уйдете от партнера, чтобы поговорить с друзьями. Давай, будь вежлив.

  10. Следующие день или два вы будете ходить вперевалку, а не ходить.

  Серьезно, такое может случиться. Опять же, это совершенно нормально. Хорошо, вы сможете ходить, вам не понадобится инвалидная коляска или что-то в этом роде (это было бы вредно для здоровья). Но, скорее всего, вы будете немного ковылять. В конце концов, ваше тело все еще задается вопросом WTF и пытается восстановиться после того, через что оно только что прошло.

  Совет профессионала: Просто расслабьтесь в течение следующих нескольких дней. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете, и не игнорируйте любые случайные таинственные боли, которые вы можете почувствовать. Примите приятную расслабляющую ванну и постарайтесь отвлечься от нее; скорее всего, вы в полном порядке.

  11. Вы автоматически предполагаете, что ДОЛЖНЫ быть беременны.

  Теперь, когда вы остро осознаете каждый приступ боли, который вы можете (или не можете) ощущать на самом деле, ваш разум начинает метаться, как только вы предполагаете самое худшее.Вы просите свою старшую сестру или подругу купить вам тест на беременность и пытаетесь не позволить своему воображению взять верх над вами, как мочиться на палочку с нулевой ловкостью. Спустя, возможно, самые долгие 3 минуты в вашей жизни, вы вздыхаете с облегчением, когда понимаете, что тест отрицательный.

  Совет: Хотя это, конечно, возможно, вероятность забеременеть во время первого секса крайне мала. Если вы не пользуетесь презервативом и не принимаете противозачаточные средства, из-за любви к бубликам с мини-пиццей НЕ позволяйте партнеру кончить внутрь вас!

  Последние несколько советов:

  Подождите, пока не будете готовы.Шутки в сторону!

  Это не гонка. Я не могу сказать вам, сколько моих друзей (включая меня, если я правильно помню) поспешили лишиться девственности только потому, что все их друзья лишились девственности, и они не хотели чувствовать себя обделенными. У вас есть целая жизнь, чтобы изучить движение океана, и ваше время придет, когда вы почувствуете себя готовым. Убедитесь, что тот, с кем у вас романтические отношения, не является большим ебарем. Вы не собираетесь позволять кому попало считывать вашу v-card.

  Нет ничего плохого в том, чтобы поступить в колледж девственницей.

  Не бойтесь поступать в колледж девственницей. Забудьте обо всех фильмах, которые вы смотрели, где главный герой боится прийти в школу девственником и поэтому отправляется на поиски, чтобы переспать с как можно большим количеством людей. Многие из моих (совершенно нормальных) друзей были еще девственницами, когда поступили в колледж, и знаете что: всем было наплевать. Если кто-нибудь когда-нибудь посмеется над вами за то, что вы были девственником в колледже, скажите adios muchacho . Скорее всего, они крайне неуверенны в себе и относятся к тому типу людей, которые бросают недопитое пиво на пол во время перестрелки с друзьями.

  Купите немного смазки.

  Есть ли в английском словаре слово хуже, чем lube? Может влажно. И по иронии судьбы, именно в этом и заключается ключ: убедиться, что вы и ваш партнер максимально «влажны» во время вашего первого секса. Извините, я не хочу, чтобы кто-то, кто читает это, съежился, но это правда. Если все там внизу правильно смазано так, как задумано биологами, это сделает ваш опыт намного проще и приятнее. Вам не нужно покупать что-то необычное, обычно чем проще, тем лучше для начала, поскольку вы можете не знать, к чему чувствительно ваше тело.

  Это очень захватывающее время в вашей жизни, убедитесь, что вы проживаете его так, как подходит лично вам.

  У вас есть какие-нибудь советы для тех, кто впервые занимается сексом? Комментируйте ниже и делитесь этой статьей с друзьями!

  Рекомендуемый источник изображения: bodylanguagesuccess.com, emmasheehy.com

  12 лучших секс-советов для женщин

  Существует бесчисленное множество книг, обучающих видеороликов и красочных диаграмм, посвященных ответам на вопрос: «Как я могу доставить удовольствие своему любовнику в постели?» Хотя многие из этих советов (если не все) полезны, совершенствование техники занятий любовью — не единственный путь к лучшему сексу, тем более, что не все достигают головокружительного оргазма одинаковыми способами.

  «У секса нет цели, кроме удовольствия и веселья, и он не всегда включает в себя гениталии, проникновение или даже оргазм», — говорит доктор Крис Донахью , специалист по сексу и отношениям, ведущий подкаста и автор книги Rebel Love. . «Хороший секс — это игра».

  Ради удовольствия от езды мы попросили экспертов порекомендовать лучшие секс-советы для женщин.

  Прежде всего познайте свое тело.

  Да, «это означает мастурбацию», — говорит Джиджи Энгл, сертифицированный секс-тренер и автор готовящейся к выходу книги « All the F*cking Mistakes: A Guide to Sex, Love and Life ».

  Знание того, что приносит вам удовольствие, не только делает секс более приятным для вас ; это повышает вашу уверенность во время встречи, делая ее более увлекательной для всех участников.

  «Очень многие женщины не проводят время с собой и не уделяют достаточно времени тому, чтобы действительно узнать, что приносит им удовольствие», — добавляет Энгл.

  Спросите своего партнера, что ему нравится.

  
  

  Независимо от того, были ли вы вместе в течение многих лет или только начали встречаться, вы, вероятно, узнаете что-то новое о желаниях вашего партнера по постели…просто спросить.

  «Общение — краеугольный камень хорошего секса, — объясняет Энгл. «Спрашивать друг друга, что вам нравится, — практически единственный способ получить то, что вы хотите».

  Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

  Если вы стесняетесь поднимать эту тему, предпочитая одни только стоны, помните, что это шанс узнать больше друг о друге и в конечном итоге сделать секс лучше.«У нас много стыда и смущения в целом, связанных с сексом, поэтому разговоры о нем могут быть нервными», — говорит Энгл. Она говорит: «Подойдите к своему партнеру с сочувствием и выразите желание доставить ему как можно больше удовольствия. Затем также поделитесь своими желаниями».

  Секс с партнером в течение дня.

  
  

  Используйте потенциал своего телефона как инструмента соблазнения, отправляя сообщения сексуального характера — также известные как «сексты».

  «Секс и возбуждение могут начаться задолго до того, как вы окажетесь лицом к лицу», — говорит Донахью.«Создание возбуждения до полового акта приведет к пиковой сексуальности».

  Вы можете поделиться фантазией или подробно описать, что вы хотели бы сделать с ними позже. Если вы оба новичок в обмене секстами, вы можете начать с PG-13 и позволить событиям развиваться естественным образом в вашем собственном темпе. Только вы можете говорить о конкретной атмосфере ваших текстовых обменов (например, будет ли добавление перца в некоторых смайликах из баклажанов встречено смехом, а не замешательством), поэтому главное правило — сохранять игривость.

  Еще один совет: исправьте настройки уведомлений телефона, чтобы новые сообщения не отображались на экране блокировки. Это защитит ваш горячий обмен от любопытных глаз коллег и/или детей.

  Используйте (и просите) несколько уровней стимуляции.

  Вы можете завязать диалог о скорости или давлении, которым наслаждается ваш партнер, когда вы гладите его там внизу. И не пренебрегайте остальными частями их тела — в конце концов, кожа — это самый большой орган тела.

  «Во время орального секса или во время полового акта используйте руки для стимуляции других частей тела и попросите партнеров сделать то же самое с вами», — советует Донахью. Потрите его бедра, живот и любое другое место, о котором он сообщил вам, что ему нравится, когда к нему прикасаются.

  Если у вашего партнера простата, обратите на это внимание.

  Предстательная железа — обычно размером с грецкий орех, расположенная между мужским пенисом и мочевым пузырем — чаще всего обсуждается в медицинском контексте. Но Донахью призывает людей не «стыдить и не избегать этой мощной, доставляющей удовольствие части тела».Это может привести к более сильным и даже множественным оргазмам».

  Некоторые мужчины способны испытать оргазм простаты — как отмечает Международное общество сексуальной медицины, это заслужило прозвище «мужская точка G». простаты руками или стимулируйте ее анально, вставив палец или чистую секс-игрушку (конечно, вы должны получить согласие в разговоре, прежде чем пытаться это сделать)

  Смазка сделает все более гладко

  
  

  Это невозможно переоценить: Lube отлично подходит для взрослых любого возраста.

  «Слишком много женщин исходят из ложного предположения, что они должны стать настолько «мокрыми», что им «не нужно» пользоваться смазкой, — говорит Энгл. «Это совершенно неправильно. Вы должны использовать смазку в любой ситуации».

  Пропуск личной смазки может привести к разрыву влагалища, раздражению от трения и боли во время секса, объясняет Энгл. «Смазка также помогает вещам легче скользить и скользить, создавая барьер между кожей и пальцами или игрушками», — добавляет она. Чтобы найти смазку, которая лучше всего подходит для вас, вот праймер lube 101 — и десять отличных вариантов.
  

  Следуй своим фантазиям.

  «Какая у тебя фантазия?» это не просто название невероятной песни Ludacris; это вопрос, на который вы должны знать ответ, когда дело доходит до вашего собственного. Сексуальные фантазии далеко не необычны — на самом деле, вот восемь самых распространенных.

  Донахью называет фантазии «самой честной частью нашей сексуальности». Хотя не все фантазии нужно воплощать в жизнь, они могут послужить ценным ориентиром. «Возбуждающие мысли и идеи в вашей голове, типы порно, которые вы смотрите, и вещи в мире, которые вас заводят, — все это важные аспекты вашей сексуальной психологии», — говорит он.

  Попробуйте новые секс-игрушки.

  Если вы никогда раньше не использовали секс-игрушки в спальне, Донахью рекомендует их «усилить возбуждение и исследовать разнообразные ощущения».

  Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

  Когда-то считавшиеся уделом извращенцев, игрушки прошли долгий путь с точки зрения внешнего вида, характеристик и материалов, из которых они сделаны.Там есть захватывающий продукт на любой вкус, например, эти 20 для пар.

  Не отказывайтесь от того, что «работает».

  Донахью говорит, что хотя наши возбуждения «всегда развиваются и меняются», легко «впасть в сексуальные привычки и рутину, снова и снова подкрепляя одно и то же сексуальное поведение». Встряхните вещи с разных позиций, разыграйте роли или даже просто займитесь делом в новой комнате (дома или вдали от дома). «Секс может быть новым и новым даже с постоянными партнерами», — говорит он.

  Используйте свое влечение к другим людям.

  Даже те, кто полностью предан своей второй половинке, могут испытывать влечение к кому-то другому. Вместо того, чтобы корить себя за свою естественную гормональную реакцию (или, что еще хуже, действовать в соответствии с ней и обманывать), перенаправьте свои разгоревшиеся чувства и полюбите того, с кем вы находитесь. «Если вы возбуждены на работе или кем-то, кого вы видите в спортзале, носите это с собой и берите эту сексуальную энергию домой, чтобы использовать ее со своим партнером», — говорит Донахью.

  Не забывайте, что «секс» означает гораздо больше, чем просто проникновение.

  «В сексе нет иерархии, в которой одно действие лучше или важнее другого», — говорит Энгл. С этой целью она рекомендует больше орального секса — не только давать, но и получать.

  Ваше удовольствие будет возбуждать вашего партнера, и Энгл призывает вас «уделить столько времени, сколько вам нужно, чтобы полностью насладиться собой и оргазмом, если это на столе. Полное возбуждение имеет решающее значение перед половым актом, так как влагалище естественно смазывается и расширяется, и оральный секс может привести вас туда.»

  Не зацикливайтесь на оргазме как на единственной цели.

  Интенсивные ОС прекрасны, но они не являются окончательным решением, и давление, необходимое для выполнения, похоже на холодный всплеск ледяной воды на в противном случае «Сосредоточение внимания на оргазме помещает вас в петлю отрицательной обратной связи, — объясняет Энгл. — Вы заставляете себя испытывать оргазм, что вызывает у вас беспокойство по поводу отсутствия оргазма, что, в свою очередь, делает вас слишком озабоченным оргазмом».
  

  «Вместо того, чтобы думать о сексе как о спектакле с большим финалом, подумайте о нем как о путешествии», — говорит Энгл.«Это на самом деле повысит вероятность оргазма. Когда вы не чувствуете давления, вы можете испытать весь спектр удовольствия».

  ---

  Чтобы узнать больше подобных историй, подпишитесь на нашу рассылку.

  Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на фортепиано.ио

  .