Как вести себя уверенно 🚩 Работа над собой

Инструкция

Создайте банк позитивного опыта. Запишите все свои успехи – окончание школы и института с хорошими оценками, решительное поведение в сложной ситуации, быстрое продвижение по служебной лестнице и т.д. Осознайте свои положительные качества и таланты.

Развивайте позитивное мироощущение. Учитесь видеть в любой ситуации положительные моменты и возможности, в людях – доброту и силу. Делайте окружающим комплименты, будьте вежливы, корректны и благодарны.

Избавьтесь от страхов и негатива. Измените качества, которые не устраивают вас или окружающих. Если вас упрекают в медлительности, делайте все как можно тщательнее, и тогда она превратиться в аккуратность.

Увеличьте физическую активность. Делайте зарядку или совершайте утреннюю пробежку, ускорьте походку, быстрее выполняйте домашнюю работу — это необходимо для того, чтобы увеличить скорость ваших реакций. Со временем вы начнете быстрее решать и бытовые проблемы, и деловые задачи.

Сыграйте уверенного человека. Будьте вежливы, улыбчивы, обаятельны. Начинать вести себя по-новому лучше всего в том окружении, где вас не знают – запишитесь для этого на курсы или в секцию.

Используйте элементы самовнушения. Например, аффирмации – фразы, направленные на достижение нужного состояния: «Я уверен. Я спокоен. У меня все получится. Меня ждет удача».

Приобретите лидерские фишки. Уверенный человек всегда обладает определенным стилем общения, производящим впечатление на окружающих и демонстрирующим его статус. Например, попробуйте заменить слово «надо» на «хочу». Благодаря этому приему вы покажете собеседнику вашу авторитетность и значимость. Замените просьбы заявлениями, не забывая про вежливость и твердость. Например, вместо «Можете ли вы отвезти меня в аэропорт?» говорите «Пожалуйста, отвезите меня в аэропорт». Не используйте в разговоре фразы, которые заставляют сомневаться в вашей правоте: «Я верно говорю?», «Понимаете, о чем я рассказываю?» и т. д.

Уверенное общение в любой ситуации » Наша Психология

Уверенное общение помогает нам выражать свои мысли доступным образом. Оно помогает нам лучше взаимодействовать с людьми, делает нас интересным и коммуникабельным человеком. Научится уверенно общаться может быть не сложно, но лишь при том условии, что у вас есть огромное желание. Но когда вы достигнете желаемого результата, то ваше общение станет легким, понятным и уверенным. И если вы читаете эту статью, значит вы не лучший коммуникатор. Так что давайте поговорим о том, как мы можем улучшить наши навыки общения.

Содержание статьи

Как нам может помочь уверенность в себе

К сожалению, у нас нет возможности контролировать то, как другие люди могут разговаривать с нами. Но мы всегда можем контролировать то, как мы реагируем на их разговоры и наше поведение. А принятие ответственности за собственное поведение и общение — это первый шаг к улучшению коммуникаций с другими людьми.

Уверенность в себе является одним из наиболее важных навыков. Которые необходимо освоить, чтобы снизить стресс, связанный с негативными или неудачными разговорами с людьми. Уверенное общение необходимо для достижения целей и реализации наших планов. Поэтому я рассматриваю настойчивость, агрессивность и пассивность, как инструменты по достижению целей. Напористость, при наличии уверенности в себе, является самым эффективным из этих типов общения. И это действительно может значительно помогать нам в реализации задуманного.

Например, если взять обычные ситуации. Вы хотите лечь спать, потому что вам нужно сдавать тест рано утром, а ваши соседи по квартире, друзья или родственники, не дают вам уснуть. Как вы сообщите им об этом без уверенности? Либо, если вы чувствуете себя финансово напряженными из-за расходов вашего партнера, как вы подойдете к нему и сообщите об этом? Как вы скажите своему партнеру, что вы хотите изменений в ваших отношениях или в вашей интимной жизни? Все эти вопросы и решения подобных проблем, мы способны реализовывать благодаря уверенности в себе. Так что для того, чтобы развить уверенное общение, в первую очередь начните работать над своей самооценкой и над уверенностью в себе.

Пять принципов уверенного общения

---

1. Уверенность приходит от компетентности

Если вы не знаете, что делаете, то как вы можете чувствовать себя уверенно? Иными словами, не говорите о вещах, о которых вы не знаете. А при разговорах отстаивайте свое мнение только на основе знаний. Но и не бойтесь сказать: «Я недостаточно много знаю сейчас об этом, чтобы сформировать правильное мнение». При общении с человеком не нужно выгадывать и выдумывать. Если вы не знаете точный ответ на вопрос, тогда больше слушайте, чем говорите. Старайтесь больше разговаривать о тех вещах, в которых вы разбираетесь. Используйте свой собственный опыт и знания. И будьте твердыми, если считаете, что у вас достаточно доказательств, чтобы оправдать свою точку зрения.

2. Используйте понятный и конкретный язык

Уверенное общение основывается на понятном и конкретном языке. Иными словами, не используйте расплывчатый двусмысленный и обобщенный язык. Целью вашего общения является точная передача информации, идей и эмоций. И чем точнее это будет сделано, тем эффективнее будет ваше общение. Например, посмотрите на следующие несколько утверждений. Они выражают одинаковые события. Но одно утверждение является более конкретным, чем другое.

1. Машина проехала мимо меня очень быстро.
   Машина проехала мимо меня на скорости около 70 или 80 км.
2. Стив продемонстрировал неуважение вчера на встрече.
   Вчера Стив съел все печенье на встрече, и, кроме того, оставил крошки на столу.
3. Я беспокоюсь, что испорчу свою речь на конференции.
   Я волнуюсь, что не вспомню всю свою речь на конференции. Или кто-то задаст мне вопрос, на который я не смогу ответить.

Вы можете видеть, что второй вариант в каждом случае является более конкретным. Следовательно, он является более эффективным при общении и придает вам уверенности. Поэтому, чтобы развивать уверенное общение, старайтесь использовать язык настолько ясный, конкретный и точный, насколько это возможно.

3. Усильте свое сообщение понятными движениями

В значительной степени мы выражаем свой уровень уверенности не через то, как мы говорим, а благодаря тому, как мы выглядим при этом. Именно наша внешность, наши манеры общения и язык тела, указывают другим людям на наше эмоциональное состояние. Вы можете показывать людям, как вы себя чувствуете с помощью мимики, жестов и различных поз вашего тела. Вы не должны забывать контролировать свой язык тела. Вот несколько конкретных советов, которые помогут вам создать уверенное общение:

• Стойте или сидите прямо;
• Не сутультесь при общении;
• Смотрите человеку в глаза. Не избегайте зрительного контакта;
• Одевайтесь соответственно вашему местонахождению. Не позволяйте своей внешности обозначать вас как неудачника;
• Используйте руки и жесты, чтобы придать визуальное подтверждение вашему устному сообщению.

4. Усильте свое сообщение хорошим тоном голоса

Важную роль при уверенном общении играет наш голос. Это означает, что громкость вашего голоса, интонация и ритм, указывают людям на ваше эмоциональное состояние. Вот несколько конкретных советов по тональности голоса, которые придадут вашим словам большей уверенности.

• Замедлите темп вашей речи. Не торопитесь;
• Не используйте слишком низкий или слишком высокий тон голоса;
• Изменяйте тон своего голоса, не будьте монотонны;
• Не думайте, что вы должны заполнять каждый неловкий момент речью. Не бойтесь тишины и молчания. Периодическое молчание — это хорошо. Потому что оно позволяет людям мысленно переварить то, что вы или ваш собеседник услышали.

5. Подпитывайте себя умственной поддержкой

Не разрушайте уверенность отрицательным разговором с самим собой. Не нужно говорить о себе в негативном тоне. В нашей голове постоянно витает непрерывный поток мыслей. Это является частью нашего внутреннего мира. Некоторые люди используют этот внутренний голос, чтобы придать себе смелости и уверенности. Другие же могут неосознанно использовать этот внутренний голос, чтобы уничтожать свою смелость и доверие к себе.

Некоторые люди говорят себе много раз в день: «Я самый успешный!»
Другие люди говорят: «Я недостаточно хорош».
Некоторые люди говорят себе: «Я знаю, что смогу это сделать. Мне просто нужно найти правильный метод».
Другие говорят: «Я наверное не смогу этого сделать. Так зачем даже пытаться?»

Поскольку вы слышите в себе много негативных разговоров, и часто говорите неправильные вещи о себе — это ваша ошибка. Уверенность — это эмоция, а все эмоции — продукт наших мыслей. Так что если вы думаете, что недостаточно хороши в чем-то, вы не сможете чувствовать себя уверенно. Но если вы думаете, что вы более чем хороши, то будете чувствовать себя более уверенно. Так что работайте над умением поддерживать в себе положительный настрой и позитивные мысли.

Примеры стилей общения

Мы все используем разные стили общения. Кроме того, один человек может демонстрировать разный стиль в зависимости от ситуации. Наше поведение так же может быть связано с определенной ситуацией, или от того места где мы находимся. Например, человек может лучше контролировать свою агрессию дома, чем на работе или на улице. Вот одна ситуация с тремя возможными ответами. Цель в этой ситуации — не дать партнеру тратить слишком много денег.

Агрессивный стиль общения: «Ты идиот! Я не могу поверить, что ты купил все это. Зачем тебе все эти вещи? Ты просто поступил эгоистически».

Пассивный: «Ты снова купил эти ненужные вещи? Ну ладно, так и быть».

Уверенный стиль общения: «Я хотела бы знать, для чего ты купил эти вещи? Когда мы сможем поговорить об этом?»

Люди применяемые уверенное общение, стараются не вступать в ссоры и конфликты. Потому что понимают, это не поможет проблеме. Они не говорят оскорбительные слова, а стараются подойти к ситуации спокойно и рассудительно. Они часто в своих разговорах используют слово «Я». Таким образом они подчеркивают уверенность в себе, но в то же время могут позволить другому человеку спокойно вести с ним диалог.

Даже если вы привыкли спорить, тогда попробуете в разговорах чаще применять слово «Я». Например: «Я продолжу эту дискуссию, когда мы оба согласимся не оскорблять друг друга». Либо: «Я понимаю, что вы не готовы говорить сейчас со мной. Я уважаю ваше решение, и не могу заставить вас. Но я хочу, чтобы вы знали, я всегда открыта к диалогу». Такой стиль общения проявляет уважение к человеку, и в то же время помогает вам быть более уверенными при общении с ним.

Подпишись на наш Telegram

---

Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!

---

Об авторе

Milena

Пишу для вас на самые актуальные и востребованные темы. Следите за нашим ресурсом, будет много полезных статей. Добавляйте сайт в закладки и делитесь с друзьями.

Как стать уверенным в себе человеком » Наша Психология

Уверенность — это не то, чему можно научиться, выучив какие-то правила, это состояние души. Позитивное мышление, обучение, знания и общение с другими людьми, все это полезные способы для того, чтобы стать уверенным в себе человеком. Вера в себя проявляется из чувства благополучия, принятия вашего тела и ума (вашей самооценки) и веры в свои способности.

Стать уверенным в себе человеком, может означать разные вещи для разных людей. На самом деле, это просто означает верить в себя. Вера в себя, отчасти, является результатом того, как нас воспитали и как нас учили. Мы учимся у других тому, как думать о себе и как себя вести. Эти уроки влияют на то, во что мы верим.

Вера в себя также является результатом нашего опыта и того, как мы научились реагировать на различные ситуации.

Низкая вера в себя может быть из-за страха перед неизвестным, критикой, чувством неподготовленности, отсутствия знаний или предыдущие неудачи. Часто, когда нам не хватает уверенности в себе, это происходит из-за того, что мы сильно воспринимает то, что другие подумают о нас.

Возможно, другие будут смеяться над нами, если мы допустим ошибку. Такое мышление может помешать нам делать то, что мы хотим или должны делать, потому что считаем, что последствия будут слишком болезненны для нас.

Чрезмерная уверенность также может быть проблемой, если она заставляет нас верить, что мы можем делать все, даже если у нас нет необходимых навыков, способностей и знаний, чтобы делать это хорошо.

Чрезмерная вера в себя означает, что вы скорее всего столкнетесь с другими людьми как высокомерные или эгоистичные. Люди с большей вероятностью получат удовольствие от вашей неудачи, если вас воспримут как высокомерного.

Содержание статьи

Связанные области

Уверенность — это термин, который мы используем для описания того, как мы относимся к нашей способности выполнять роли, функции и задачи. Самоуважение — это то, как мы чувствуем себя, как выглядим, как мы думаем, чувствуем ли мы себя достойными.

Люди с низкой самооценкой часто также страдают от низкой веры в себя, но люди с хорошей самооценкой также могут иметь низкую уверенность.

Пути повышения уверенности

Есть две стороны улучшения уверенности. Хотя конечная цель состоит в том, чтобы чувствовать себя более уверенно в себе и своих способностях, также стоит подумать о том, как вы можете выглядеть более уверенно перед другими людьми. Дальше мы поговорим о том, как можно этого добиться.

Планирование и подготовка

Люди часто чувствуют себя менее уверенно в новых или потенциально сложных ситуациях. Возможно, наиболее важным фактором в развитии доверия является планирование и подготовка к неизвестному.

Например, если вы подаете заявление на новую работу, было бы неплохо подготовиться к собеседованию. Составьте план того, что вы хотели бы сказать, и подумать над некоторыми вопросами, которые вам могут быть заданы.

Практикуйте свои ответы с друзьями или коллегами, и получайте обратную связь от них. Возьмите под контроль неизвестные ситуации как можно лучше, разбейте задачи на более мелкие подзадачи и спланируйте как можно больше.

В некоторых ситуациях может возникнуть необходимость иметь план на случай непредвиденных обстоятельств. Если бы вы планировали ехать на собеседование на машине, но утром машина не заводилась, как бы вы туда добрались? Способность спокойно реагировать на неожиданное — признак уверенности.

Знания и Обучение

Новые знания и обучение могут помочь нам стать уверенным в себе человеком. Знание того, чего ожидать, как и почему что-то делается, увеличит вашу осведомленность и, как правило, заставит вас чувствовать себя более подготовленными и в конечном итоге более уверенным.

Однако обучение и получение знаний могут заставить нас чувствовать себя менее уверенно, относительно наших способностей выполнять роли и задачи. И когда это происходит, нам необходимо объединить наши знания с опытом. Делая что-то, о чем мы многое узнали, мы применяем теорию на практике, которая развивает уверенность в себе и способствует обучению и пониманию.

Будущие родители могут испытывать нервозность и неуверенность в том, что у них будет ребенок. Они могут покупать книги или посещать веб-сайты, которые могут дать им совет и развеять некоторые вопросы. Они также могут общаться с другими родителями, чтобы получить знания и понимание.

Позитивное мышление

Позитивное мышление может быть очень мощным способом, чтоб стать уверенным в себе человеком. Если вы считаете, что можете достичь чего-то, вероятно, вы будете усердно работать, чтобы убедиться, что вы это сделаете.

Но если вы не верите в то, что можете выполнить задачу, тогда у вас больше шансов подойти к ней нерешительно и, следовательно, скорее всего будет неудача. Хитрость заключается в том, чтобы убедить себя, что вы можете что-то сделать при правильном подходе применяя свои знания.

Оптимизм — это вера, которая ведет к достижению. Ничего нельзя сделать без надежды и уверенности.

Существует много информации о позитивном мышлении как онлайн, так и в печатном виде. Основные правила позитивного мышления, подчеркнуть свои сильные стороны и успехи, учиться на своих слабостях и ошибках.

Это намного проще, чем кажется, и мы часто зацикливаемся на вещах, которые нас не устраивают в нашем прошлом, превращая их в более серьезные проблемы, чем они должны быть. Эти негативные мысли могут быть очень вредными для уверенности и вашей способности достигать целей.

Знай свои сильные и слабые стороны

Напишите список вещей в которых вы хороши, и вещей, которые как вы знаете, нуждаются в улучшении. Обсудите свой список с друзьями и семьей, так как они неизбежно смогут добавить что-то в список.  Мы все делаем ошибки. Не думайте о своих ошибках как о негативах, а скорее как о возможностях обучения.

Принимайте комплименты и хвалите себя

Когда вы получаете комплимент от кого-то, поблагодарите его. Спросите что именно им понравилось? Узнавайте свои сильные стороны и отмечайте их, вознаграждая себя и рассказывая о них друзьям и семье.

Используйте критику как учебный опыт

Каждый видит мир по-своему, и то, что работает для одного человека, может не работать для другого. Критика — это просто мнение кого-то другого, но не позволяйте критике снизить вашу самооценку. Прислушайтесь к критике и убедитесь, что вы понимаете, что говорится, чтобы вы могли использовать критику как способ учиться и совершенствоваться.

Старайтесь оставаться в целом бодрым и иметь позитивный взгляд на жизнь. Жалуйтесь или критикуйте только тогда, когда это необходимо, а когда это необходимо, делайте это конструктивно. Делайте другим комплименты и поздравляйте их с успехами.

Общайтесь с людьми которые выше вас по статусу

Найдите себе пример для подражания. В идеале это будет тот, кого вы регулярно видите, коллега по работе, член семьи или друг. Кто-то с большой уверенностью в себе, которого вы хотели бы отразить. Наблюдайте за ними и замечайте, как они ведут себя, когда они уверены в себе.

Как они двигаются, как они говорят, что они говорят и когда? Как они ведут себя, когда сталкиваются с проблемой? Если это возможно, поговорите с ними, чтобы узнать больше о том, как они думают и что делает их такими уверенными.

Общение с людьми, которые уверены в себе, обычно помогает вам чувствовать себя намного лучше. Учитесь у людей, которые успешно справляются с задачами и целями, которые вы хотите достичь, пусть их уверенность отразится на вас. Когда вы станете более уверенным, предложите помощь и совет, станьте образцом для подражания для кого-то менее уверенного в себе.

Уверенность заразительна. Также, как и ее отсутствие.

Будьте напористым

Для того чтобы стать уверенным в себе человеком, вам нужно отстаивать то, во что вы верите, и придерживаться своих принципов. Это утверждение также означает, что вы можете изменить свое мнение, если считаете, что это правильно, а не потому, что на вас оказывает давление кто-то другой.

Сохраняй спокойствие

Обычно существует связь между уверенностью и спокойствием. Если вы верите в себя, вы, вероятно, будете чувствовать себя спокойно, выполняя какую-то задачу. Когда вы чувствуете себя менее уверенно, у вас больше шансов на стресс или нервозность. Попытка сохранять спокойствие, даже когда вы находитесь в состоянии стресса и давления, заставит вас чувствовать себя более уверенно.

Избегайте высокомерия

Для того чтобы стать уверенным в себе человеком, старайтесь избегать высокомерия. Оно вредно для межличностных отношений. По мере того как растет ваша уверенность и вы становитесь успешными, избегайте чувства превосходящего других. Помните, никто не совершенен, и вы всегда можете чему-то научиться. Радуйтесь своим сильным сторонам и признайте свои слабости и неудачи.

Развитие навыков уверенности в себе

Вера в себя может со временем уменьшиться, если вы не будете практиковать свои навыки или если попадаете в неприятные ситуации. Когда вы станете увереннее в себе, вы должны продолжать практиковать свои навыки, чтобы поддерживать и повышать веру в себя и в дальнейшем.

Установите себе «цели доверия», которые требуют, чтобы вы вышли из своей зоны комфорта и делали вещи, которые заставляют вас испытывать определенную нервозность или опасения.

Например: Запустите проект, который вы долго откладывали. Часто мы откладываем выполнение важных задач, потому что они кажутся непосильными, трудными или неудобными для выполнения. Простое начало такой задачи может повысить уверенность и сделать вас более склонными к ее выполнению. Или встаньте и задайте вопрос на открытом заседании или в группе. Делая это, вы делаете себя центром внимания на несколько минут.

Выступите на какой-то конференции с речью. Для многих людей говорить с группой людей, это особенно страшно. Лучший способ преодолеть этот страх и обрести уверенность, это опыт.

Представьтесь кому-нибудь новому. Это может быть где-то, где люди имеют что-то общее. Например, на вечеринке или конференции, что потенциально облегчает разговор. Или вы можете заговорить с совершенно незнакомым человеком в лифте.

Носите что-то, что привлечет внимание, например, яркий цвет. Личная внешность является важным фактором в самооценке, и люди с более низкой самооценкой стараются не быть замеченными.

Совершите незнакомое

Как стать более уверенным в себе человеком

В этой статье вы узнаете о том, как стать более уверенным в себе и перестать стесняться, не бояться и легко заводить разговор с незнакомыми людьми.

Откуда берутся страх общения, публичного выступления, боязнь показать себя, продемонстрировать свои навыки и способности, страх заявить о себе и быть в центре внимания, и как их преодолеть и стать смелее. Если эти проблемы вам откликаются, то моя статья значительно продвинет вас вперед.

Содержание статьи:

Ключевым звеном в этом вопросе является самооценка – центральная часть жизни человека, ядро, от которого зависит успех или неуспех во всех сферах. Самооценка – это оценка человеком себя, своих способностей, внешности, умений и навыков. Для меня как для психолога самооценка является главной сферой профессиональной деятельности, потому что, с какой бы проблемой человек ни пришел ко мне на консультацию, ее фундаментом является его оценка собственных возможностей и самого себя.

Соответствие или несоответствие оценки человеком себя его реальным возможностям позволило поделить самооценку на адекватную, низкую и высокую, заниженную и завышенную. Если вы вышли на статью о том, как стать более уверенным в себе, то, скорее всего, вы обладаете низкой или заниженной самооценкой. Мы подробно разберем то, как повысить самооценку и стать смелее, а сначала коротко рассмотрим, что такое адекватная и завышенная самооценка.

Адекватная самооценка

Адекватная самооценка – это самая положительная, здоровая, та, которой люди в большинстве своем стремятся обладать. При адекватной самооценке человек, добившись успеха в какой-то сфере, способен увидеть этот успех, присвоить себе и оценить по достоинству. Он не стремится активно продемонстрировать свои победы, потому что не нуждается в чужой оценке. Он доверяет собственной, и ему ее достаточно.

Прогорев или столкнувшись с неудачей, человек с адекватной самооценкой способен посмотреть на это достаточно объективно: он не понравился, его не приняли, он оказался не компетентен или не востребован. Такой человек понимает, что интересы людей не всегда соответствуют, их невозможно предугадать, он дает себе право на ошибку и не воспринимает ее как крушение всех надежд. Дает себе поддержку и совершает новую попытку.

Человек с адекватной самооценкой имеет наибольшие шансы на счастливую жизнь: он не стремится быть самым лучшим, а значит не тратит энергию и время на переживания и беспокойства по этому поводу. Он вполне может быть доволен своими результатами, какими бы они ни были, и от этого наиболее легко и расслабленно проживает жизнь.

Высокая самооценка

Завышенная самооценка характеризуется неадекватным восприятием собственных возможностей: такой человек думает о себе больше, чем является на самом деле. Он рискованно берется за все, и от этого, как правило, часто сталкивается с неудачами. С одной стороны, от этого у него гораздо больше шансов добиться чего-то в жизни, но с другой стороны, он может не обращать внимания на то, что у него не получается, и снова и снова браться за то, в чем терпит неудачу. Такое неадекватное восприятие себя может приводить к бесполезным, безрезультатным потерям времени и энергии.

Но также стоит отметить, что когда человек уверен в себе при полном отсутствии способностей в какой-то сфере, он с намного большей вероятностью, чем человек с заниженной самооценкой, добьется успеха, потому что он постоянно совершает действия и предпринимает новые попытки, использует шансы и в чем-то неизбежно продвигается вперед. Особенно сейчас, в наше время именно такой человек наиболее успешен, ведь в современном мире важны не интеллект, не гениальные способности, а скорее возможность заявить о себе и собрать вокруг себя толпу единомышленников.

Как стать более уверенным в себе: 3 признака вашей неуверенности

Признак #1: низкая самооценка

Для того чтобы разобраться в том, как стать более уверенным в себе, рассмотрим причины вашей неуверенн

Как чувствовать себя уверенно на любом мероприятии

Немалая часть людей — интроверты, для которых общение является психологически мучительной процедурой. Они испытывают дискомфорт от многочисленных взглядов, необходимости публично высказываться, требующейся от них «неформальности» поведения.

Другие же, напротив, с лёгкостью рассказывают анекдоты, естественно улыбаются, излучают уверенность.

«Я не рождён с обаянием!», «Что мне делать?» — признайтесь, вам знаком такой ход мыслей? Безоговорочная готовность признать в себе неудачника? Тем самым сложить с себя всю ответственность и весь тяжкий груз риска и возможности провала.

Вежливость, этикет, мораль — эти вещи отлично расписывают то, как должен вести себя на общественном мероприятии среднестатистический человек. Они прокладывают ему дорожку, по которой он с радостью пробежит серой, никем не замеченной мышью. Но во время бега он будет жадно озираться на окружающих его суперменов харизмы и обаяния, к которым ему, к сожалению, не суждено примкнуть.

Вежливость, этикет, мораль — это именно те вещи, о которых вы должны забыть, если хотите проявить себя.

Первое и единственное, что имеет значение, — это уверенность в себе.

Излучайте уверенность

Нет, мы вовсе не хотим сказать, что вы должны плюнуть в лицо общественному мнению, взобраться голышом на барную стойку, спеть песню и треснуть недовольного бармена по голове бутылкой виски. Просто эти понятия не должны быть сдерживающими барьерами, заставляющими вас сомневаться в своих действиях и проявлять нерешительность.

Именно они заставляют вас опасаться провала, из-за чего и появляется чувство неуверенности. Люди чаще всего боятся переступить порог дозволенного, потому и не решаются ни на что. Поверьте, эти границы существуют только в вашей голове.

Уверенность в себе крайне важна на мероприятиях. Это и есть тот волшебный плащ, который делает из человека супермена. Она творит чудеса и почти полностью ответственна за формирование таких понятий, как «индивидуальный стиль», «имидж» и «харизма».

Но уверенность — это не то, что можно развить за одну ночь. Чтобы создать внутренний стержень, необходимо время. Однако большинство людей не предпринимает никаких шагов для достижения этой долгосрочной цели. Почему? Потому что каждый уверен, что его характер дан ему от природы, и он не подлежит изменению. Однако многие психологи утверждают ^{, что характер человека меняется в течение жизни.}

С чего стоит начать

1. Сыграйте успешного человека. Представьте, что вы актёр, а ваша роль — уверенный в себе человек. Вы просто должны начать вести себя, как будто вы ничуть не сомневаетесь в своих действиях.

Чувствовать уверенность и идеально имитировать её — две одинаковые вещи в глазах сторонних наблюдателей.

Что же касается вас, то, начав играть роль решительного человека, вы постепенно начнёте и чувствовать себя соответственно. Конечно, получаться будет не сразу, но с практикой придёт и навык.

Не бойтесь того, что ваша роль может стать комедийной, — это тоже похвально.

2. Всегда налаживайте зрительный контакт. Даже с теми людьми, которых вы не знаете. Не ходите с опущенной головой, смотрите людям прямо в глаза, не стесняйтесь этого. Зрительный контакт на бессознательном уровне создаёт или чувство близости, или ощущение конкуренции. В любом случае, данная методика — самый простой способ выделиться, не сказав ни слова.

3. Постоянно общайтесь. Даже если вы никого не знаете. Забудьте о своём смартфоне — палочке-выручалочке застенчивых людей (лучше оставьте его дома). Берите себя за шкирку, тащите к первому встречному, надевайте на лицо улыбку и бодро начинайте разговор. Дальше беседа завяжется сама собой. А если не получится, просто подойдите к другому человеку.

4. Не бойтесь совершить ошибку. «А если я что-то не то скажу?», «Если я неудачно пошучу?», «Если меня не поймут?» — забудьте про эти мысли. Даже если вы что-то сделаете не так, реальные последствия будут намного менее ужасными, чем вы воображаете. Относитесь к происходящему как к испытанию. Со временем вы почувствуете, что вам требуется всё меньше усилий. В ваших действиях появится та самая естественность, о которой вы всегда мечтали.

5. Улыбайтесь и получайте удовольствие. На всех встречах есть люди, которые являются гравитационными центрами общения. Вокруг них постоянно толпятся восторженные собеседники, сами они смеются и весело болтают обо всём на свете. Знаете, что их отличает? Умение получать удовольствие от происходящего. Это — ваша главная задача и конечная цель.

Как только вы сможете играть роль уверенного человека, вы станете уверенным. Когда вы станете уверенным, вы успокоитесь и перестанете бояться ошибок. И после этого на вашем лице появится искренняя улыбка, а вокруг вас засияет ореол доброжелательности и общительности.

Позаботьтесь о внешнем виде

Вы должны хорошо выглядеть. Но помните: смысл визуальной подготовки себя к встрече не в том, чтобы понравиться окружающим. Всё это нужно для повышения самооценки и поддержания необходимой решительности.

Стиль одежды должен соответствовать типу мероприятия, которое вы посещаете. Но это не всё: выберите одежду, находящуюся в тренде. Даже если всю жизнь вы игнорировали моду, попробуйте надеть что-то нетипичное для себя. Одежду, на которую вы никогда бы не решились. Она не должна быть слишком яркой, но должна выделять вас из толпы.

Вы сразу заметите психологический эффект: лёгкая неуверенность вскоре сменится самоудовлетворением благодаря бросаемым в вашу сторону заинтересованным взглядам.

Душ, дезодорант, приличная одежда — эти вещи подразумеваются по умолчанию. Однако есть некоторые нюансы, которые крайне важно учитывать. Возможно, они покажутся вам очевидными, но огромное количество людей забывает об этих мелочах.

Советы для мужчин

1. Сделайте приличную стрижку.

2. Избавьтесь от сросшихся бровей.

3. Не забудьте про волосы в носу.

4. Приведите в порядок бороду и усы, если они у вас есть.

5. Подстригите ногти.

Советы для женщин

1. Не стоит идти на вечеринку без бюстгальтера, поскольку вспышки света могут сделать ткань прозрачной.

2. Если не знаете, что надеть, помните: узкие джинсы в паре с приятной блузой — всегда неплохой вариант.

3. Никогда не надевайте одежду, в которой вам неудобно.

4. Не забывайте, что грань между «сексуально» и «вульгарно» очень тонка.

Вовремя уходите

Какое бы яркое впечатление вы ни оставили о себе, вы можете полностью поставить на нём крест, вовремя не покинув вечеринку. Если вы в гостях, никогда не уходите последним, но и не спешите откланиваться.

Попытайтесь прочесть знаки усталости в глазах и жестах хозяев. Если вы поймёте, что они уже не прочь окончить встречу, ваше публичное заявление об уходе подтолкнёт и других последовать вашему примеру. Хозяева будут вам только благодарны.

Независимо от того, было ли мероприятие формальным или дружеским, перед уходом обязательно поговорите с хозяевами или организаторами. Даже если последние заняты развлечением других гостей, вежливо вмешайтесь, поблагодарите их и попрощайтесь.

---

«Интроверт», «социофоб», «мизантроп» — всё это ярлыки, существующие лишь в головах людей. Не стоит ограничивать себя искусственно созданными понятиями. Нет ничего и никого более непредсказуемого, абсурдного и способного к изменению, чем человек. Главное — постоянно расширяйте зону комфорта. Со временем у вас всё получится.

13 способов стать увереннее в себе

Вы уверены в себе? Пожалуй, некоторые могут сказать «да», но большинство, впрочем, как и я, ответят отрицательно. Бэкки Блэлок, глава корпорации Advisory Capital LLC, написала книгу, с помощью которой любой из нас может стать увереннее в себе. Предлагаем вашему вниманию ключевые советы из этой книги.

Несколько слов перед тем, как мы начнем. Лидерство и уверенность — это способности, с которыми мы рождаемся. Поэтому неуверенность в себе и скромность — это лишь состояние, которое мы себе навязываем, и вот как от него избавиться.

Держите свои мысли под контролем

В среднем у человека возникает примерно 65 000 мыслей ежедневно, и 85% из них — негативны. Большинство этих мыслей — это страхи и сомнения, и это нормально. Блэлок говорит, что это пережиток, доставшийся нам от предков. Если мы протянем руку над огнем, наш мозг даст болевой сигнал, чтобы мы не вздумали делать это снова. Защитный механизм, который позволяет нам выживать.

Но этот защитный механизм иногда работает против нас. Постарайтесь сохранять пропорцию между положительными и отрицательными мыслями. Вот, что вам нужно понять: мысли — это всего лишь мысли, они не обязательно должны отражать реальность.

Начинайте с конца

Этот совет очень актуален для меня, как для человека, заканчивающего университет. Вопросы о том, что я собираюсь делать дальше и куда пойду работать, заводят меня в тупик, но так быть не должно.

Знание того, чего ты хочешь, — это ключ к успеху. Все остальное должно вести тебя к этому.

Начните день с благодарности

«Подумайте о том, что из 7 миллиардов людей на Земле, у многих нет тех возможностей, которые есть у вас», говорит Блэлок. Поэтому, проснувшись с утра, подумайте о тех вещах, за которые вы можете быть благодарны жизни и окружающим вас людям. Если вы начнете с этого, то весь последующий день пройдет в положительной атмосфере.

Интересный факт о зоне комфорта: если мы ежедневно будем стараться сделать шаг из нее, она будет расширяться. Если же нет, она усыхает, как и наша жизнь. Быть в ловушке в своей зоне комфорта — не самое приятное занятие, поэтому делайте все, чтобы выбраться из нее.

У всех нас был опыт, когда мы делали что-то пугающее и отталкивающее нас, а на деле все оказывалось не так уж и плохо. Вот какой пример приводит Бэкки в своей книге:

Однажды я посещала военную базу и находилась на парашютной вышке, с которой совершают тренировочные прыжки. Я решилась попробовать, но когда на мне уже было застегнуто все обмундирование, я поняла, что не могу сделать этого, повернулась к военным и сказала, что не буду прыгать, так как у меня дома маленький ребенок. Один из солдат просто взял и толкнул меня с вышки ногой. Приземлившись, я поняла, что благодарна ему.

Не всегда рядом есть люди, которые могут вытолкнуть нас из зоны комфорта, поэтому нужно научиться делать это самостоятельно.

Помните, что собаки не гонятся за припаркованными машинами

Что бы вы ни делали, всегда будут люди, которые вас не понимают, осуждают и оскорбляют. Конечно, если это говорят близкие вам люди, то стоит прислушаться и задуматься, но не бросайте все только из-за чужих разговоров и критики. Людям не нравятся перемены, и если вы меняетесь — это их задевает.

Будьте готовы к падениям

Сила человека проверяется в его действиях после поражения. Как только мы поднимаемся после поражения, мы понимаем, что стало его причиной, что не сработало, и можем попытаться еще раз. Чем больше попыток вы сделаете, тем больше шанс, что вы добьетесь успеха.

Найдите наставника

Каким бы видом деятельности вы ни занимались, есть люди, которые уже достигли в нем успеха и могут помочь вам советом или станут примером для подражания. Найдите таких людей и узнайте у них все, что только сможете.

Мудро выбирайте товарищей

Ваш кругозор, говорит Блэлок, — это усредненный кругозор пяти людей, с которыми вы проводите больше всего времени. Поэтому будьте осторожны в выборе друзей. Убедитесь, что вы проводите время с людьми, которые вдохновляют и мотивируют вас, заставляя взбираться все выше.

Делайте домашнее задание

Почти в любой ситуации подготовка помогает стать увереннее в себе. Завтра вам нужно говорить речь перед множеством людей? Проговорите ее несколько раз самому себе. Запишите на диктофон и прослушайте. Встречаетесь с новыми людьми по работе? Найдите их и их организации в Интернете, посмотрите их профили. Если вы подготовлены, то вы гораздо увереннее в себе. Интернет позволяет делать это необычайно просто.

Отдыхайте и не забывайте про спорт

Помните, что мы биологические организмы, и сон, питание и спорт помогают нам держать себя в хорошем самочувствии. А следовательно, помогают быть увереннее в себе. Найдите свободные полчаса три раза в неделю и добавьте спорт в свою жизнь. Странно, что в списке приоритетов спорт часто оказывается на последнем месте.

Дышите!

Этот совет — самый простой. При дыхании кислород поступает в организм. Мозг обогащается кислородом, делая нас бодрее. В этом совете есть еще и скрытый трюк: контролируя дыхание, мы понимаем, что можем контролировать свое тело, а значит становимся увереннее в своих силах.

Будьте готовы выглядеть уверенно со стороны

Вы можете ужасно волноваться и бояться чего-то. Но только внутри себя. Снаружи вы должны источать уверенность в себе. Если вы понимаете, что никак не можете избавиться от страха, постарайтесь не показывать это окружающим людям.

Попросите помощи

Не думайте, что люди знают, чего вы хотите. Поставьте их в известность о своих желаниях и намерениях. Попросив помощи у кого-то, вы будете удивлены, как много людей, которые действительно любят помогать другим. Конечно же, это из-за того, что они польщены тем, что у них просят совета, но какая разница?

Даже если кто-то говорит «нет», вы всегда можете спросить другого. Однако исходя из моего опыта, такое случается очень редко.

А у вас есть способы побороть неуверенность в себе? Мне в голову не лезет ничего другого, кроме совета «Представь себе публику в нижнем белье».

Как преодолеть страх перед сценой и уверенно действовать

1. Всегда будь готов

Что бы вы ни делали, вы должны быть готовы. Если это выступление, пение, игра на пианино или выступление в стойке, вам нужно знать свой материал изнутри и наоборот.

Практикуйте свой «распорядок» в присутствии других людей. Пригласите членов семьи, друзей или коллег помочь вам подготовиться. Попробуйте встать перед зеркалом и делать движения, чтобы представить себе, как вы выглядите.Это отличный способ уловить любые жесты, которые вы повторяете снова и снова.

Запишите свое выступление и послушайте свой голос. Попробуйте найти слова, которые могут вызвать у вас проблемы, и заменить их словами, которые вам удобнее.

2. Проведите живую проверку

Когда вы будете уверены, что готовы, прочтите материал вживую. Есть два способа сделать это, и на самом деле вопрос только в том, что вы физически способны сделать.

Если есть возможность, отправляйтесь на площадку, где собираетесь выступить.Встаньте на сцену или платформу и испытайте, каково это быть там. Окунитесь в атмосферу и почувствуйте, на что это похоже, когда перед вами находится публика.

Практикуйте каждую часть своего распорядка, даже если это кажется смешным. Выйдите на сцену под аплодисменты и аплодисменты толпы. Доставьте часть своего материала, делая паузы только в нужных местах, чтобы дать волю аплодисментам и / или смеху. Оберните его, как вы ожидаете, а затем поклонитесь и снова уйдите со сцены.

Если пойти на место проведения мероприятия невозможно, проведите собственное выступление, попросив добровольцев посидеть и послушать в вашей гостиной или в офисе. Потратьте время на репетицию, чтобы, когда наступит ваш важный момент, вы точно знали, чего ожидать.

3. Дайте себе кредит

Что может случиться хуже? Может, вы ошибетесь. Может быть, вы напутаете несколько строк или нажмете задницу. Подумаешь? Все так делают.

Помните, что во время выступления вы будете делать то, что не может сделать большая часть вашей аудитории.Они не ждут совершенства; они просто хотят, чтобы их развлекали. Помните об этом, и вы с меньшей вероятностью будете нервничать.

Я пошел послушать, как Артуро Бенедетти Микеланджели играет на пианино вживую в одном из залов Лондона. Обеденный концерт проходил в зале с прекрасной акустикой, но довольно маленьким. Я слышал, как он играл некоторые из тех же произведений на записи, но сравнения не было. Хотя его игра в этом случае не была идеальной, тем не менее, она была восхитительной.Я уверен, что ни один из присутствующих не стал бы думать о том, должна ли такая-то нота быть до-диез. Его мастерство и артистизм очаровывали каждого из нас.

Можно ли научиться вести себя уверенно, даже когда чувствуешь себя неуверенно?

Отвечает Мэрайя (25863) 28 июля 2014 г.

Одна вещь, которую я узнал о себе этим летом и которая заняла первое место в моем списке вещей, которые мне действительно действительно нужно решить в ближайшее время, — это то, что у меня все еще есть некоторые проблемы с уверенностью.

По миллиарду причин, о которых я не буду рассказывать здесь, я чувствую себя очень неуверенно в отношении своих способностей как программиста, которые, как оказалось, являются моей основной и карьерной стезей, поэтому отчасти важной частью моей жизни.

Также выясняется, что я становлюсь почти парализованным, когда чувствую себя неуверенно, достаточно, чтобы вести себя не так, как я сам, я становлюсь гораздо более неловкой версией себя, которую ненавижу.

С того места, где я стою, я вижу два варианта:
1. Как-то обрести уверенность в своих силах.Либо мне нужно стать намного более опытным, либо мне нужно научиться игнорировать реальность, потому что моя неуверенность основана на реальности — я действительно не так хорош, как большинство моих сверстников.
2. Научитесь вести себя , как если бы я чувствовал себя уверенно все время, даже когда я не уверен.

Кто-нибудь сталкивался с подобными проблемами с самооценкой? Особенно те, которые влияют на ваше поведение? Считаете ли вы, что вариант 2 — это навык, которому потенциально можно научиться? Как вы думаете, возможен ли когда-либо вариант 1 без значительного увеличения моих реальных способностей — что я смогу научиться чувствовать себя уверенно, несмотря на веские причины не делать этого? У вас есть какой-нибудь совет или личный опыт, которым вы могли бы поделиться?

Спасибо.

Наблюдатели: 0 Составляющие члены: 0

19 ответов

Вау! В точку. Моя неуверенность в себе и низкая самооценка не раз приводили меня к тому, чтобы выставлять себя полным и полным дураком. Даже когда я не чувствую этого
, если меня поставят в затруднительное положение, я могу даже достичь точки, когда не смогу написать свое имя!
Я думаю, что первого из ваших двух вариантов будет легче достичь, чем второго.Я ценю ваше чувство безотлагательности в этом вопросе, поскольку недостаток уверенности может легко повлиять на ваши средства к существованию!

Сосредоточьтесь на том, что у вас хорошо получается, и оттачивайте там, где считаете нужным. Вы можете научиться этому. Вы так много преодолели. Я верю в тебя. 🙂

Есть ли какая-то часть ваших способностей, в которой вы чувствуете себя наиболее неуверенно? Сосредоточьтесь на этом особенно и практикуйте, пока не сможете практически делать это во сне.Работайте над этим снова, снова и снова. Я думаю, что во многих случаях уверенность приходит со временем и со знанием дела.

В моем случае у меня очень много говорящая работа, и я стесняюсь. Когда я начинал два года назад, я все время нервничал , , потому что это было бы типа: «Что, если этот человек не хочет, чтобы я его беспокоил?» или «что, если они задают вопрос, а я не знаю ответа?» И у меня до сих пор бывают такие моменты. Уверенность подобна мускулам: вы можете наращивать силу, практикуя и повторяя.

В вашем профиле указано, что вам 22 года, поэтому я предполагаю, что вы закончили учебу и начали карьеру совсем недавно. Чем больше ситуаций вы успешно справитесь, тем увереннее вы будете себя чувствовать. И как только у вас появится доказанный послужной список, все начинает меняться. Окружающие будут просить вас поделиться опытом, прислушиваться к вашему мнению и обращаться к вам за советом. И все это время ваша уверенность в собственных силах будет расти.

Не знаю, можно ли имитировать уверенность, но вы можете быть напористым на рабочем месте, одновременно улучшая свои способности.Это не обязательно означает быть напористым или властным — напористость принимает разные формы. Вы можете задавать разумные вопросы, проявлять инициативу в своей работе, отправлять копии своим начальникам или коллегам по соответствующим электронным письмам, просить о дополнительном обучении и, особенно, держать начальника в курсе ваших достижений. Поэтому, даже если вы чувствуете себя неуверенно, вы все равно будете выглядеть умным и целеустремленным, что является редкими и важными качествами на рабочем месте.

Совершенно верно! Подделывайте это, пока не сделаете это.Встаньте прямо, широкая улыбка, крепкое рукопожатие, смотрите людям в глаза.

Недавно была написана книга, название которой я не могу вспомнить прямо сейчас, в которой обсуждались некоторые различия между мужчинами и женщинами. Было отмечено, что с точки зрения карьеры мужчины, как правило, претендовали на работу, на которую у них был только процент навыков, скажем, 60% (я не помню точных процентов), в то время как женщины почти всегда чувствовали, что им нужно 100% требуемых навыков, чтобы даже подумать о применении. Вообще говоря, женщины гораздо строже к себе и менее смелы, менее дерзки.Мне это было интересно, потому что я знаю, что будучи замужем много лет, разница в уверенности между мной и моим мужем огромна. Я никогда не считала себя очень неуверенной в себе, но я вижу, насколько больше уверен в себе мой муж. У него нет страха, он верит, что сможет добиться всего, чего добивается, и у него есть мотивация доказать, что скептики неправы. Иногда я трепещу перед этим.

Я думаю, что ты такая невероятная, @Mariah, судя по тому, что я видел на флаттере. Умный, интроспективный, заинтересованный, интересный, целеустремленный, трудолюбивый, добрый, и я мог бы продолжить.Это мое впечатление о вас. Я надеюсь, что вы тоже видите себя со всеми положительными эмоциями.

Я попугай @JLeslie 100%, притворяйся, пока не сделаем, это все, что мы можем сделать.
Ты драгоценный @Mariah, не будь так строг с собой, детка!
Шшш… большой секрет, даже я, социально уверенный тип, который может обмануть почти все, но при этом не будет неискренним, даже я боюсь иногда выглядеть некомпетентным. Для экстраверта я абсолютно ненавижу «продавать» себя. Я очень искренний человек и терпеть не могу социальные игры, в которые нам время от времени приходится играть. Я думаю, что главное — быть настолько искренним, насколько это возможно, и это включает в себя время от времени позволять другим видеть ваши уязвимости, над чем я все еще работаю в свои чертовы 50.

То, как я справляюсь с принятием, заключается в том, что меня совершенно не волнует личное мнение других обо мне.(Это не значит, что я раздражительный человек, я совсем не такой. Вам также не нужно принимать какое-то отношение к этому панк-року). Я говорю, что вы должны знать, кто ты есть, и в чем ты хорош. Сосредоточьтесь на этом, и это все, что имеет значение в жизни. Любите себя, осознайте, что все это временно, со временем все уйдет, поэтому приложите все усилия и делайте то, что вам нравится! 🙂

@pleiades Я согласен, я не наплевать на крыс, что обо мне думают другие, но.. Мне нравится вести себя так, чтобы говорить «умно и уверенно», что в большинстве случаев выполняется без усилий, но не всегда.
Дело не в том, чтобы кого-то впечатлить, а в моем собственном чувстве собственного достоинства. Я давно перестал заботиться и о том, что думают люди.

@Coloma Я на борту! «Речь идет не о том, чтобы произвести на кого-либо впечатление, а о моем собственном чувстве собственного достоинства. Я давно перестал заботиться и о том, что думают люди.”

Хотя я сам скептически настроен, я думаю, что и @Mariah, и @ZEPHYRA могли бы попробовать гипнотерапию. Ничего не рискнули … и по разумной цене с черно-белым исходом.

Да, это называется подделкой, пока не получится. Моя теория состоит в том, что все делают это.

Да.Я делал это много раз по чистой необходимости. Кто-то должен был взять мяч и бежать. Слава богу, я всегда бежал в правильном направлении.

Да, притворяйтесь, пока не добьетесь успеха, но также постарайтесь наладить отношения наставничества с людьми в вашей области, которых вы уважаете и которыми восхищаетесь. Таким образом, вы можете попросить совета, совета в своей работе. Иногда знание того, как другие люди справлялись со всеми этими странностями работы в определенных областях, действительно помогает нам развить уверенность в себе.Подумайте о найме наставника по жизни. Кто-то, с кем вы можете поговорить, и кто сосредоточен на ваших интересах. Звучит безумно, но это может повысить вашу уверенность.

Считаете ли вы, что объективно оцениваете себя по отношению к своим сверстникам? Слышали ли вы от кого-нибудь, что ваши способности отстают? Кажется довольно странным, что у вас была такая страсть к области, в которой вы не преуспели.

Да, я тоже согласен с мнением других, Fake It.Старайтесь быть уверенными в отношениях с людьми и не обращайте внимания на то, что они думают о вас. Чем больше вы заботитесь об их мнении о себе, тем больше вы становитесь «зависимыми» от их одобрения и в некоторых отношениях становитесь менее уверенными.

Спасибо за советы всем. Для меня оказалось, что вырваться из этого круга непросто, потому что, как я уже сказал, я претерпеваю серьезные изменения личности, когда я неуверен в себе и становлюсь очень неловким.То, что я такой неуклюжий человек, не совсем помогает мне чувствовать себя лучше, поэтому я чувствую себя еще хуже и т. Д. — порочный круг. Я действительно еще не знаю, как имитировать это, когда я на самом деле этого не чувствую, так что это навык, который я хотел бы изучить.

Недавно я видел выступление на TED, в котором женщина говорила о влиянии языка тела. Улыбка, даже неискренняя, может заставить человека почувствовать себя счастливее. Точно так же было обнаружено, что уверенные позы не только создают образ уверенности, но и могут вызвать внутреннее чувство уверенности.Так что это концепция, которую я пробую.

Я еще не закончил школу (на 1 год отстает в школе из-за проблем со здоровьем), так что, к счастью, у меня еще есть время разобраться во всем, прежде чем меня поразит «реальный мир». Эти вопросы возникают из моего опыта во время летней стажировки.

Моя проблема с программированием в том, что я , а не , увлечен им, как многие мои коллеги. Мне это нравится, мне это нравится, но я редко занимаюсь этим в свободное время, я не тот человек, который всегда пускает слюни из-за новейшего гаджета и т. Д.Некоторые из моих сверстников просто одержимы и тратят все свое свободное время на технические дела. Я никогда не буду таким человеком. Боюсь, мне никогда не «догнать» их уровень мастерства, потому что я не хочу становиться целеустремленным человеком, которого волнуют только компьютерные науки. Я хочу быть гораздо большим.

Я не могу просто «не заботиться о том, что обо мне думают другие» … это не старшая школа, я не просто пытаюсь подружиться, это мой будущий босс уволит меня, если я недостаточно хорош .

К счастью, я довольно уверен в себе как человек — я думаю, что неплохо умею, — но я как программист все еще остаюсь для меня большой проблемой.

@Mariah Я знаю людей, которые являются компетентными сотрудниками, но их стандарты настолько низки, что они являются обузой для их компании. У одного парня была паршивая личная гигиена, и он вел гневные обличения в адрес сотрудницы отдела кадров. Следующий парень был изо всех сил , ленивый и никогда ничего не завершал вовремя. По крайней мере, тот парень приходил на работу, но следующий парень всегда опаздывал с большим количеством отговорок, чем вы можете сосчитать.Так продолжалось годами.

Так что не продавай себя, моя дорогая! Вы производите впечатление трудолюбивого человека и искренне хотите, чтобы она выполняла для своей компании работу наилучшим образом, что было бы бонусом для любого работодателя.

Вам следует использовать свою неуверенность, чтобы мотивировать себя совершенствоваться как программист. Быть хорошим — это хорошо, но не так хорошо, как желание стать лучше. Как бы то ни было, я думаю, у вас правильный ум и правильное отношение к такой работе.Вас наняли!

Вы действительно можете. Я всю жизнь страдала от беспокойства.

После многих лет подделки я нашел лекарство, убедительно решающее эту проблему.

Теперь я практически непобедим.

Если это не то, чем вы увлечены, почему вы это делаете? Очевидно, вы очень умная женщина, так почему вы делаете то, что вас не заводит?

Также может помочь установка цели.Установление целей для достижения, которые подтвердят, как далеко вы продвинулись с точки зрения своего роста / знаний / навыков. Подайте заявку на получение наград, грантов и т.д. Сеть. Поставьте себя так, чтобы вас заметили. Чем больше людей начнут видеть ваши достижения, тем больше внешнего признания вы получите, и, возможно, это поможет повысить вашу личную внутреннюю уверенность в себе в своей работе.

Интересно, нет ли области, которая вдохновляла бы вас больше? Работаем очень долго. Я знаю, что лучше буду работать над тем, что люблю, чем над тем, что не люблю.У моей работы много неудач. Слишком много часов. Очень бюрократично. Много офисной политики. Очень конкурентоспособны, и люди не обязательно будут говорить, что вы делаете хорошую работу. Но мне нравится та работа, которую я делаю, я считаю, что она важна, и я знаю, что у меня хорошо получается, потому что лично я добиваюсь результатов. Это перевешивает дерьмовую сторону работы. У нас всегда получается лучше, когда мы работаем над тем, что любим, и тогда это часто не похоже на работу.

Ответьте на этот вопрос

Ой.У нас возникли проблемы с разговором с сервером. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Ваш ответ будет сохранен при входе в систему или присоединении.

Предварительный просмотр

Как вести себя профессионально на собрании | Работа

Тем, кому когда-либо приходилось сидеть на мучительно долгой деловой встрече, следует понимать ценность профессионального поведения. После того, как вы несколько раз сменили работу, вы поймете, что есть некоторые общепринятые истины: например, часто бывает, что какой-то придурок на встрече пишет сообщение другу на мобильный.Любая встреча, от цитадели власти до местной ассоциации домовладельцев, приносит пользу, когда участники ведут себя прилично.

Пунктуальность и подготовка

Явка вовремя обязательна; рано приходить для установки наглядных пособий — это здравый смысл. Если вас назначили вести записи, отнесите их лидеру или группе на следующий день, чтобы они своевременно напомнили. Когда вы обещаете выполнить задачу — например, разработать брошюру или составить предложение — сделайте это немедленно; не ждите дня до следующей встречи и приходите с продуктом второго сорта.Подготовьтесь к встречам, чтобы не тратить зря время людей; читайте материалы и повестки дня, чтобы другим участникам не пришлось ждать, пока вы начнете разбираться в них.

Технологии

Если вы не координируете эскалацию для восстановления работоспособности системы связи Mayo Clinic, оставьте технологию на своем столе и дождитесь после обеда, чтобы прочитать свою электронную почту. Выключайте сотовый телефон, если звонок президента не неизбежен. Сосредоточение внимания на общении с людьми вне собрания вместо того, чтобы уделять все внимание тем, кто участвует в решении текущей проблемы, усугубляет.Доступ к информации на вашем КПК или планшете, когда она имеет отношение к встрече, безусловно, приемлемо, но зависимость от мобильного телефона более характерна для подростка, чем для взрослого профессионала.

Участие

Общение зависит не только от гражданского дискурса, но и от активного слушания. Искусство решения проблем требует не только готовности к изящному компромиссу. Всегда слушайте говорящего, пока она не вздохнет после своего последнего слова; он подает пример, потому что показывает, что вы думаете о сказанном.Учет мнения других, даже если они недоразвитые или несведущие, побуждает их прислушиваться к вашему. Не попадайте в центр внимания, но и не сидите сзади и не хандрит. Профессионалы понимают ценность времени — как собственного, так и чужого.

Основные правила

Ни одна группа не функционирует нормально без основных правил поведения и порядка. Независимо от того, собирается ли ваша группа официально и использует правила Роберта или просто имеет список согласованных протоколов, профессионалы знают правила и соблюдают их.Если у вашей группы нет основных правил, предложите ей решить, как вести бизнес. Методы, которые ораторы используют для запроса разрешения выступить, как долго говорящие могут говорить и способы разрешения разногласий, должны быть общепринятой практикой, а также общеизвестной.

13 способов произвести хорошее первое впечатление на следующем собеседовании

Мудрый выбор хлеба

Первое впечатление имеет значение, особенно во время собеседования.

Как бы мы ни хотели, чтобы фактическая квалификация имела наибольшее значение, исследования показывают, что первое впечатление формирует восприятие профессиональной компетентности. Те, кто хорошо показывает себя на «стадии построения взаимопонимания» во время собеседования (когда вы встречаетесь и здороваетесь с людьми), часто получают более высокие оценки при оценке профессиональных способностей, независимо от того, имеют ли они более высокую квалификацию. Более высокие рейтинги приводят к большему количеству последующих собеседований и, в конечном итоге, к большему количеству предложений о работе.

Итак, хорошее впечатление может помочь вам получить работу.Вот 13 способов сиять.

1. Одевайтесь для работы, которую вы хотите

Оденьтесь в профессиональную одежду, как если бы вы проводили важную презентацию, встречались с ключевым клиентом или обедали со старшим вице-президентом или генеральным директором.

Убедитесь, что ваша одежда не слишком тесная, открытая или мешковатая. Если у вас есть вопрос, не подходит ли вам ваша одежда, не просите друга подтвердить ваш выбор. Просто смени свой наряд. Также не используйте слишком много украшений, духов или лосьона после бритья.

Определить, какую одежду лучше носить, может быть непросто, поскольку дресс-коды различаются. Во многих офисах рекомендуется носить костюм. Для других платье зависит от целевой позиции, поэтому проведите исследование (например, свяжитесь с HR, спросите друга, который работает в компании, и просмотрите профили LinkedIn), чтобы решить, что надеть, склоняясь к классическим, а не модным цветам и узорам.

2. Приехать вовремя, но не слишком рано

В идеале вы должны прибыть за 10-15 минут до собеседования.

Опоздание на собеседование сигнализирует, что вы ненадежны и невнимательны к деталям. Слишком раннее появление делает вас чрезмерно нетерпеливым и похожим на преследователя. Если вы приедете за 30 минут или более до запланированного сеанса, менеджер по найму может поспешить поприветствовать вас или почувствовать себя неловко из-за того, что вы будете болтаться в приемной.

Демонстрируйте оперативность, не создавая видимости, что у вас нет ничего лучше, чем ждать будущего работодателя.Чтобы уточнить время, посетите место собеседования и определите подходящее время в пути до дня встречи.

3. Уверенно войти в комнату

По словам советника по вопросам карьеры и профессионального развития Элизабет Декстер-Уилсон, ваш поступление — ключ к созданию положительного впечатления. Она рекомендует держать голову поднятой, приветствовать тех, кто находится в комнате или в приемной, улыбаться и здороваться.

4. Предложите твердое рукопожатие

Крепко возьмитесь за руку.Крепкое, не слишком крепкое и совсем не безвольное рукопожатие демонстрирует уверенность.

Протяните руку в приветствии представителям отдела кадров, менеджерам по найму, руководителям высшего звена и потенциальным коллегам. И, если вы еще не стоите, встаньте, когда кто-то входит в комнату, прежде чем пожать руку.

5. Будьте добры ко всем

Проявляйте доброту ко всем, кого встречаетесь. Вы хотите произвести хорошее первое впечатление во всех встречах, не только из доброты, но и потому, что те, кто находится на передовой, могут поделиться своим мнением о вас с лицами, принимающими решения.

Будьте добрыми к каждому человеку, включая обслуживающего персонала на стоянке, сотрудников службы безопасности, администраторов, исполнительных помощников, сотрудников отдела кадров, потенциальных сотрудников и менеджеров по найму.

6. Закон заинтересован

Ведите себя так, как будто вам нравится эта работа, даже если вы втайне задаетесь вопросом, подходит ли эта должность вашим талантам.

Действуя заинтересованно, вы можете привлечь интервьюеров. Затем вы сможете узнать больше об организации и ее потребностях и решить, следует ли вам занять эту должность.

7. Не начинайте разговор с небрежных замечаний

Хотя большинство респондентов не собираются показаться оскорбительными или бесчувственными, вы можете случайно сказать то, о чем сожалеете. Избегайте в начале разговора слишком непринужденного или неприглядного сленга, а также комментариев о личной внешности, политике, религии или спорных темах.

Спланируйте вступительное слово и будьте любезны, если кто-то сделает вам недобрый комментарий.

8. Будьте готовы говорить о компании и о себе

Будьте готовы к разговору со знаниями о компании, ответами на общие вопросы интервью и собственными вопросами.

Не ведите себя так, будто вы все знаете, иначе вы покажетесь высокомерным. Но обязательно читайте веб-сайт организации и соответствующие новости, чтобы вы могли разумно рассказать о компании.

Практикуйтесь в ответах на типичные вопросы и подготовьте рассказы о своих недавних достижениях, особенно те, которые показывают, как вы подходите для организации. Наконец, составьте список вопросов, которые нужно задать, когда интервьюер спросит, есть ли у вас вопросы.

9.Пройдите предварительную проверку тела

Быстро оцените себя, помимо макияжа и внешнего вида. Барбара Сафани, специалист по карьерным услугам, рекомендует три простых действия, чтобы не отвлекаться и не смущаться:

1. вытащите мелочь из карманов;
2. выключите мобильный телефон;
3. бросьте чашку кофе или бутылку воды.

10. Проверь свою улыбку

Убедитесь, что у вас милая улыбка.

Решите серьезные проблемы, посетив стоматолога или стоматолога-гигиениста, прежде чем начать процесс поиска работы.В день собеседования почистите зубы и воспользуйтесь зубной нитью и не ешьте прямо перед встречей.

Во время интервью не забывайте улыбаться.

11. Нести портфолио

Вы захотите принести на собеседование бумажные копии своего резюме, рекомендаций и других материалов по поиску работы. Носите их в портфеле для безупречного вида.

12. Знайте ответ на вопрос «Почему ты здесь?»

Чтобы хорошо начать собеседование, подготовьте свой ответ на вопрос: «Почему ты здесь?»

Обратите внимание, что ответ должен быть более содержательным и содержательным, чем «собеседование при приеме на работу».«Расскажите интервьюеру, почему вы взволнованы перспективой присоединения к этой конкретной организации. Кратко объясните, как ваш опыт может способствовать успеху компании.

13. Назовите правильное имя интервьюера

Произведите впечатление на вашего интервьюера, правильно назвав ее имя с первого раза. Этот метод особенно полезен, если вы встречаетесь с кем-то с необычным именем или если вам трудно запоминать новую информацию.

Изучите имена и титулы тех, с кем вы, возможно, встречаетесь впервые (подсказка: найдите их в LinkedIn или запросите эту информацию у сотрудников).Вместо того, чтобы просить кого-нибудь повторить ее имя во время личной встречи, заранее запомните имя.

Как вы произвели хорошее первое впечатление на потенциального работодателя?

Понравилась статья? Приколи это!

Как улучшить свои навыки ведения дебатов

---

01 августа 2018 — Джини Бекири

Дебаты со стороны могут выглядеть устрашающе, ораторы кажутся уверенными, страстными и непоколебимыми, но они состоят из навыков, которым может научиться каждый.Возможно, вы не встречаетесь в повседневной работе с дискуссиями, но эти навыки могут быть невероятно ценными. В этой статье мы даем руководство по основам дебатов.

Что обсуждают?

Дебаты — это структурированное состязание по вопросу или политике. Есть две стороны — одна поддерживающая, другая противостоящая.

Преимущества дебатов включают:

• Позволяет подумать об аспектах и ​​перспективах, которые вы, возможно, не рассматривали.
• Призывает говорить стратегически.
• Улучшение навыков публичных выступлений.
• Умение создавать убедительные аргументы.
• Когда вам приходится оспаривать свое личное мнение, вы понимаете, что у этого аргумента есть две стороны.

Примеры обсуждения

У.К. Премьер-министр Тереза ​​Мэй отвечает на вопросы:

В этом примере видео показано, как Тереза ​​Мэй отвечает на вопросы депутатов Палаты общин. Обратите внимание на ее сильные навыки ведения дебатов и то, как она отвечает на трудные вопросы под давлением.

Смотрите полное видео здесь: Вопросы премьер-министра: 16 мая 2018 г.

Структура обсуждения

Существует несколько форматов дебатов, это базовая структура дебатов:

• Для каждой дискуссии выбирается тема — это называется резолюцией или предложением.Это может быть заявление, политика или идея. Ходатайство обычно представляет собой политику, изменяющую текущее положение дел, или утверждение, которое является либо правдой, либо ложью. Обычно движение начинается с «Этот дом …»
• Есть две команды по три спикера:
  • Команда Affirmative поддерживает утверждение
  • Команда отрицателей возражает против утверждения
• Иногда вас попросят занять позицию в дебатах, но в других дебатах вам будет предоставлена ​​ваша позиция.
• Командам предоставляется время на подготовку — обычно один час
• Каждый выступающий выступает в течение определенного времени
• Спикеры чередуются между командами, обычно начинает выступающий из группы «Утвердительный», за ним следует «Отрицательный», затем выступает второй утвердительный оратор, затем следует второй «Отрицательный» и т. Д.
• Затем обсуждается спор.
• Аудитория может присутствовать, но она не участвует в дебатах

Как только вы научитесь вести дебаты в одном формате, вы можете легко переключиться на другой.

Практикуйте свои навыки ведения дебатов на одном из наших курсов виртуальной реальности с эффектом присутствия. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Роли динамиков

Каждый выступающий обычно должен делать следующее:

Первое утвердительное

• Контекстуализируйте дискуссию — четко изложите интерпретацию темы вашей командой и важные вопросы, с которыми они не согласны.
• При необходимости дайте определения.
• Обозначьте линию команды и разделение команды — здесь вы обрисовываете дело своей команды и резюмируете то, как ваши аргументы были разделены между выступающими.
• Приведите 2-3 аргумента в поддержку ходатайства.

Первый отрицательный

• Измените контекст дискуссии и разрешите любые проблемы с определениями — если у вас есть разногласия с определением, данным положительным положением, с ними следует немедленно справиться.Если вы хотите оспорить определение, вы должны доказать, что у вас есть наиболее подходящее определение. Задача определения определений состоит из трех основных шагов:
  1. Четко сформулируйте свое определение
  2. Приведите свои аргументы в пользу того, почему это определение лучше
  3. Опровергните аргументы утверждающего в поддержку их определения
• Обозначьте линию и разделение команды.
• Опровергните аргументы Первого Утвердительного.
• Выскажите 2-3 аргумента против ходатайства.

Дискуссия — важный навык во многих сферах жизни, от получения политических постов до заключения новых контрактов и личного развития.

Вторая утвердительная

• При необходимости устраните проблемы с определениями.
• Опровергните аргументы первого отрицателя.
• Приведите 2-3 аргумента в поддержку ходатайства.

Второй отрицательный

• При необходимости устраните проблемы с определениями.
• Опровергните аргументы, выдвинутые командой позитивных сторон до этого момента, с акцентом на аргументы второй позитивной группы.
• Выскажите 2-3 аргумента против ходатайства.

Третий утвердительный

• Опровергайте определенные проблемы, поднятые Second Negative, и защищайте любые другие важные атаки на дело вашей команды.
• Завершите свою речь кратким изложением (1-2 минуты) дела вашей группы. Вы должны включить ключевые вопросы, по которым вы и отрицательная команда не согласились во время этого.
• Вы можете представить новый материал, но это интерпретируется как плохое планирование команды.

Третий отрицательный

• Это та же структура, что и Третье Утверждение.

---

Существует множество вариантов дебатов «три против трех», наиболее известная из которых — «Точки информации». Это часто используется в университетских дебатах. Во время выступления оппозиции разрешается задать вопрос или высказаться.

Они встают и говорят «точка информации» или «в этой точке» и т. Д.Оратор может принять или отклонить точку. Если принято, то информационное сообщение может длиться около 15 секунд, и оратор может попросить его прекратить в любой момент.

Определения в дебатах

Молодые участники дебатов склонны тратить время на определение терминов, поэтому сначала вы должны решить, нужно ли вам определять термин. Спросите себя: будет ли моя речь запутанной, если я не определю этот термин? Может ли оппозиция неверно истолковать то, что я имею в виду, без определения? Например, предложение может быть таким: «Мы должны запретить пластиковые соломинки».Понятно, что такое «пластиковые соломинки», но что означает «запрет»?

Два фактора, которые определяют определение дискуссии:

1. Контекст — что происходит в области, связанной с этой проблемой? Например, возможно, правительство страны обсуждает вопрос о запрете курения в общественных зданиях, и вы решили дать определение термину «пассивное курение» во время обсуждения. Если произошло важное событие, связанное с темой, то оно должно стать предметом обсуждения, например, в средствах массовой информации, возможно, недавно был опубликован шокирующий отчет, показывающий широко распространенные последствия вторичного курения.

2. Дух движения — темы выбраны не зря, так какие же дебаты представлялись при выборе темы? Анализируя дух предложения, вы убедитесь, что вы выберете определение, которое приведет к сбалансированной и важной дискуссии.

Если тема расплывчата, у вас будет больший выбор определений. Вы обязаны выбрать четкое определение, которое вызовет хорошие дискуссии.В противном случае это может вызвать возражение против определения, которое испортит дебаты и расстроит судей.

Например, тема может быть «мы тратим слишком много денег на звезды». Звезды могут относиться к знаменитостям или астрономии, поэтому вам нужно выбрать определение.

1. Посмотрите на контекст и посмотрите, не произошло ли в последнее время значительного события, связанного с какой-либо из тем — СМИ — лучшее место для поиска.
2. Затем примените второй тест — какое определение приведет к лучшим дебатам, какое будет более интересным и спорным?

Если один ответ проходит оба теста, это ваше определение.Если они совпадают, то одно из них — хорошее определение.

При предоставлении вашего определения объясните контекст, использованный для формирования определения. Это важно, потому что ваше понимание контекста может отличаться от других из-за различных факторов, таких как религия, культура, пол и т. Д.

Базовая структура аргумента

Существуют различные способы разделения дел по группам аргументов, например, социальным / экономическим / политическим и т. Д.Вы можете назначить каждого выступающего для управления группой.

Поместите на первое место наиболее важные аргументы, например: «СМИ имеют большее влияние на самооценку, чем кто-либо другой. Это верно по трем причинам. Во-первых (самый важный аргумент)… Во-вторых…, В-третьих (наименее важный аргумент) .. . «

Чтобы структурировать аргумент, выполните следующие действия:

1. Утверждение — изложите свой аргумент в ясной форме.Это требование является одной из причин, по которой вы поддерживаете / против этого движения.
2. Доказательства — доказательства, подтверждающие ваше утверждение, такие как статистика, ссылки, цитаты, аналогии и т. Д.
3. Удар — объясните значение доказательств — как они подтверждают ваше утверждение?

Опровержение

Аргументы являются самыми слабыми на стадии доказательства, поскольку против них легко возразить, например, доказательства могут состоять из отдельных примеров или могут быть встречные доказательства.Но это плохой метод, потому что оппозиция может предоставить больше доказательств или опровергнуть вашу критику.

Трудно опровергнуть утверждения, потому что они обычно разумны, но если вы можете опровергнуть утверждение, весь аргумент этого говорящего развалится. Поэтому, если вы считаете, что претензия уязвима, опровергните ее, но вам потребуется веское объяснение, чтобы показать, почему это не имеет значения.

Европейские дебаты по правам человека для учеников шестого класса со всего Лондона.

---

Есть общие недостатки, на которые можно обратить внимание, чтобы сформировать опровержение:

1. Ложная дихотомия — здесь говорящий пытается ложно разделить дискуссию на две стороны, даже если есть больше альтернатив, чем они заявляют. Скорее всего, оратор делает это специально, но в некоторых случаях он не понимает сути дискуссии.

2. Утверждение — это когда говорящий представляет утверждение, которое на самом деле не является аргументом, потому что нет оснований полагать, что это утверждение достоверно.Это может быть просто предположение. Вы можете указать, что не было достаточного количества исследований, чтобы доказать эту достоверность, а затем указать причину, по которой утверждение (вероятно) неверно.

3. Моральные изъяны — аргументы могут быть морально несовершенными, например, «Все преступники, приговоренные к тюремному заключению, должны быть приговорены к смертной казни, это сэкономит стране деньги и пространство». То, что утверждалось, верно, но явно морально ошибочно.

4.Корреляция, а не причинная связь — говорящий может предложить связь между двумя событиями и предположить, что одно привело к другому. Но говорящий не может объяснить, как одно событие вызвало другое событие, которое может сделать аргумент недействительным.

5. Невыполнение обещаний — иногда говорящий может не выполнить задачу, которую обещал выполнить. Например, они могут заявить, что предоставят доказательства, подтверждающие определенное утверждение, но они могут потерять из виду то, что они сказали, и фактически не сделать этого.

6. Соломенный человек — противоположная команда вводит аргумент, а затем опровергает его. Они могут использовать крайний пример вашего предложения или, возможно, они надеялись, что вы приведете этот аргумент.

7. Противоречие — аргумент, представленный другой командой, может противоречить одному из их предыдущих аргументов. Вы должны указать, что аргументы не могут быть верными одновременно, а затем объяснить, как это снижает доверие к их делу.

8. Сравните вывод с реальностью — подумайте, «что произойдет, если то, что они (другая команда) предлагают, будет реализовано прямо сейчас?» Обычно это показывает, что это сложнее, чем они предполагали, и изменения могут вызвать вторичные проблемы.

Практикуйте свои навыки ведения дебатов на одном из наших курсов виртуальной реальности с эффектом присутствия. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Подсчет очков

Судьи обычно оценивают говорящих по этому критерию:

1. Содержание / значение — Что говорят участники дебатов, их аргументы и доказательства, актуальность их аргументов.
2. Стиль / манера — Как говорят участники дебатов, включая используемый язык и тон.
3. Стратегия / метод — Структура речи, ясность и ответ на аргументы других.

Дебаты в Oxford Union

Важные навыки для обсуждения

Чтобы соответствовать критериям судей, вам необходимо развить определенные навыки, учтите следующее:

• Ваши баллы должны иметь отношение к теме.
• По возможности предоставляйте доказательства, а не свое личное мнение.
• Вы должны отложить в сторону свои личные взгляды и оставаться объективными во время дебатов, чтобы ваши аргументы оставались логичными. Вы можете быть увлечены темой, но интерес может перерасти в агрессию, а страсть — в огорчение.
• Учитывайте объем внимания аудитории — например, делайте ее интересной, а не просто представляйте много сложной статистики.
• Используйте риторику для убеждения — рассмотрите возможность использования трех столпов риторики:
  • Ethos — этический призыв
  • Пафос — эмоциональная привлекательность
  • Логотипы — логическая привлекательность
• Используйте заметки, но делайте их краткими и хорошо организованными.Для опровержения используйте другой лист бумаги.
• Подобно тому, как смотреть на выводы для создания опровержений, подумайте сравнительно, задав себе вопрос: «Как мой план соотносится с тем, что происходит сейчас / что произошло бы в мире, если бы победила другая команда?» Вы можете выиграть спор, если сможете сделать сравнительные утверждения о том, почему ваши аргументы важнее, чем аргументы другой команды.
• Шутите только в том случае, если у вас хорошо получается, иначе это может иметь неприятные последствия.
• Гибкость важна, потому что вам может быть выделена сторона аргумента, с которой вы не согласны. Вам придется много работать, чтобы преодолеть свои взгляды. Также используйте это понимание, чтобы подумать о потенциальных аргументах, которые вы могли бы привести, а затем спланировать встречные аргументы.

Голос

• Говорите четко и кратко.
• Вы должны говорить достаточно быстро, чтобы успеть произнести речь, но достаточно медленно, чтобы вас поняли.
• Проецируйте свой голос в дальний конец комнаты.
• Включите драматические паузы.
• Подчеркните важные слова и соответствующим образом измените свой тон.

Уверенность

• Примите расслабленную позу и позу.
• Избегайте слов-заполнителей.
• Знайте свой материал.
• Делайте акцент на жестах и ​​избегайте нервных жестов.
• Поддерживайте зрительный контакт с аудиторией.

Язык

• Используйте простой язык, чтобы избежать путаницы.
• Обратитесь к противоположной стороне как «Мой противник».
• При опровержении скажите: «Мой оппонент сказал…, однако … «
• Не преувеличивайте — избегайте слов «никогда», «всегда» и т. Д.
• Не говорите, что оратор «ошибается», вместо этого говорите, что «ваша идея ошибочна».

Чего следует избегать

• Фальсификация, подделка или изменение доказательств.
• Не согласен с решением судей публично.
• Нападает на говорящего, а не на идею.
• Агрессивные или оскорбительные действия по отношению к участникам дебатов, судей, аудитории и т. Д.
• Перебивая других участников дискуссии, так как это может означать, что ваш аргумент не очень силен.
• Несогласие с фактами или очевидной истиной.

Дебаты в парламенте Великобритании

Британские парламентские дебаты — популярная форма дебатов, поэтому мы кратко объясним ее: есть четыре команды, в каждой по два спикера.Две команды выступают на стороне правительства, а две другие — противостоят, но все команды пытаются победить, а не одна сторона. Предложение дается за 15 минут до начала дебатов, и команды распределяются по позициям случайным образом. Они чередуют свои выступления, начиная со стороны правительства. Выступления обычно 5-7 минут.

Первые два выступающих со стороны правительства называются «открывающим правительством», а первые два выступающих со стороны оппозиции называются «открывающей оппозицией».Два последних выступающих со стороны правительства и оппозиции называются «замыкающим правительством» и «закрывающей оппозицией» соответственно.

Роли выступающих в первой половине дискуссии аналогичны ролям первого и второго выступающих в дебатах «три против трех», описанных ранее. Единственное отличие состоит в том, что второе вступительное правительство и вторые вступающие оппозиционные ораторы включают резюме в конце своих выступлений — это потому, что они также будут соревноваться с командами в заключительной половине дебатов.

Заключающее правительство и закрывающая оппозиция стремятся продвинуть дебаты, но не противоречат стартовой команде своей стороны. Помимо опровержения, большая часть времени третьего выступающего состоит из представления нового материала, новых аргументов, нового анализа с другой точки зрения или расширения ранее представленных аргументов. Это называется «расширением», которое должно быть чем-то, что выделяет их команду и делает ее уникальной.

Последние две речи заключительных команд являются итоговыми выступлениями — они резюмируют дебаты и разногласия между командами.Их самая важная цель — объяснить, почему их сторона выиграла дебаты. Им не разрешается выдвигать новые аргументы, но они могут представить новые доказательства и опровержения.

Во время выступлений регулярно предлагаются точки информации. Ораторы должны принимать не более двух информационных точек. Первая и последняя минута — это защищенное время, когда информация не может быть предложена.

Вместо того, чтобы одна сторона пыталась победить, все команды пытаются победить — это позволяет изучить различные точки зрения.Затем в дебатах команды занимают с 1 по 4 место.

Темы дебатов

Обсуждать можно практически все, вот несколько популярных тем — они были написаны в виде вопросов, но их можно легко преобразовать в утверждения:

• Оправданы ли эксперименты на животных?
• Следует ли нам легализовать хранение каннабиса в медицинских целях?
• Должны ли мы признать Биткойн законной валютой?
• Допустимы ли пытки, когда они используются для национальной безопасности?
• Следует ли запретить использование мобильных телефонов до достижения определенного возраста?
• Делают ли нас более одинокие технологии?
• Если оружие будет запрещено в США.С.?
• Следует ли привлекать интернет-компании к ответственности за незаконный контент, распространяемый на их платформах?
• Будет ли публичная публикация оценок студентов мотивировать их учиться лучше?
• Следует ли использовать животных для научных исследований?
• Делают ли жестокие видеоигры людей более жестокими?
• Следует ли полностью отменить смертную казнь?
• Следует ли полностью запретить курение в общественных местах?
• Следует ли разрешать допинг в профессиональном спорте?
• Следует ли закрыть все зоопарки?
• Должны ли потребители нести ответственность за кризис пластиковых отходов?
• Оправдана ли эвтаназия?
• Полезна ли для детей система школ-интернатов?

Детские дебаты

Если вы пытаетесь придумать темы для обсуждения в классе, подумайте о следующем:

• Можно ли использовать мобильные телефоны в школе?
• Является ли глобальное потепление проблемой?
• Следует ли запретить жестокие видеоигры?
• Полезно ли задержание в школе?
• Знаменитости — хорошие образцы для подражания?
• Благотворно влияют ли социальные сети на общество?
• Являются ли школы для мужчин и женщин более эффективными, чем школы с совместным обучением?
• Знаменитости сходит с рук больше, чем не знаменитости?
• Этично ли клонирование животных?
• Виноваты ли люди в некоторых исчезновениях животных?

Дискуссионные общества

Если вы заинтересованы в дебатах, подумайте о поиске ближайшего к вам общества или дискуссионных мероприятий:

Для Великобритании:

Как уверенно, изящно и эффективно завершить длительные отношения

Как полюбовно разорвать длительные отношения

Вы хотите прекратить отношения. У вас может быть серьезный аргумент (возможно, вы уже слишком много спорили), но зачем?

Что можно получить? У тебя, наверное, уже достаточно проблем.

Вы можете упомянуть все, что вам не нравится в вашем партнере. Но это никогда не будет хорошей стратегией!

Так как еще вы это делаете?

Эта статья для вас, если вы, , хотите расстаться и просто не знаете, как расстаться с тем, кого вы можете больше любить, а можете и не любить.

Да, и «долгосрочные» отношения — это просто то, чем вы их считаете, будь то 1 год, 10 или 20 лет, или, может быть, даже 30-50 лет. Однако это не означает, что последствия разрыва будут такими же. То, что произойдет после, во многом зависит от вашего нынешнего жизненного этапа и конкретных обстоятельств.

Если вы хотите прекратить отношения, я покажу вам, как расстаться, шаг за шагом, убедившись, что вы сможете защитить свое достоинство и самооценку на протяжении всего процесса.Будем стремиться, желательно, к мирному разрыву.

(Вас также может заинтересовать моя статья: Как разорвать отношения с тем, с кем вы живете.)

Реалистичные ожидания важны , ​​когда вы думаете о прекращении длительных отношений . Боюсь, что вы вряд ли сможете расстаться без любого стресса или расстройства. (Сожалею!).

Я понимаю, что гораздо удобнее делать вид, что все в порядке.Вам может быть просто мучительно думать о том, что ваш партнер расстроен, или видеть, что это происходит. Особенно, если вы чувствуете, что являетесь причиной боли.

Однако я знаю, что вы справитесь, если хорошо подготовитесь до начала эмоциональных американских горок…

Стоит ли расстаться со своим постоянным партнером?

Если вы не уверены, что ваши отношения или брак действительно закончились, сначала пройдите мой комплексный тест на совместимость.

Этот тест поможет вам понять, что не так, а что хорошо в ваших отношениях. Вы можете обнаружить, что все еще есть надежда на выздоровление, или обнаружите, что действительно пора идти своим путем.

Как вы думаете или надеетесь, что — это еще шанс, что вы двое сможете решить это и избежать разрыва? Тогда купите мой набор для любящего общения для пар. В комплект входит набор динамичных, ориентированных на решение инструментов для сохранения отношений.

5 распространенных ошибок, которых следует избегать, если вы хотите разорвать длительные отношения

Вы захотите закончить ваши отношения или брак как можно мягче и гладко, даже если у вас были проблемы в отношениях и вы давно разлюбили.

«Зачем мне?» вы можете спросить. Что ж, чем бездумнее финал…

• чем больше времени потребуется , чтобы все уехали (особенно ваши дети)
• , тем больший ущерб это наносит человеческому достоинству и самооценке. Это имеет долгосрочных последствий для психического и эмоционального благополучия каждого
• на выше стоимость (подумайте, два дома, две машины, присмотр за детьми, юристы и т. Д.)

Некоторые вещи могут вызвать у вас в ближайшее время быть-экс, чтобы попытаться сохранить отношения.Из моего профессионального опыта…

… 5 ОСНОВНЫХ ПРИЧИН, КОТОРЫЕ МОИ КЛИЕНТЫ ДАЛИ, ЧУВСТВУЮТ НАСТОЯТЕЛЬНОСТЬ И ПОТРЕБНОСТЬ В СЛУЧАЕ разрыва

1. Вам не сказали, почему вы хотите разорвать отношения.
2. Не понимаю, почему (обычно это происходит из-за того, что вам не сказали!).
3. Не было достаточно возможности обсудить это до и после финала.
4. Неожиданно мне сказали, что все кончено.
5. Внезапное необъяснимое изменение отношения партнера.

Чтобы завершить ваши долгосрочные отношения как можно более гладко и по-доброму, я действительно рекомендую вам обсудить это с профессиональным консультантом и получить совет.

Вам не нужно совершать еженедельные сеансы, вы можете просто поговорить в Интернете, WhatsApp или по электронной почте.

Обещаю, это может иметь решающее значение. Для получения дополнительной информации см. Мою страницу: Совет по разрыву отношений.

Как красиво завершить долгосрочные отношения: ограничение боли и конфликтов

Первый шаг — это признать, что для создания «хорошего» финала может потребоваться больше времени и энергии, чем вы, возможно, надеялись.Надеюсь, вы также прочитали мою статью Когда прекращать отношения.

Второй шаг — подходить к каждому этапу с правильным мышлением.

Это означает, что несмотря ни на что, вы психологически готовы сохранять спокойствие и вежливость.

Действуйте так, как вы, хотели бы, чтобы ваш партнер вел себя, если бы он расстался с вами — как бы трудно это ни было для вас.

Я обещаю вам, что если вам нужно нанять адвоката, этот второй шаг поможет снизить ваши расходы.Вы не создадите еще один слой конфликта поверх того, с которым уже имеете дело.

Даже если разделение вряд ли будет мирным (по какой-либо причине), вы можете просто найти разумный конец. Вы почувствуете себя лучше от этого, и это также может помочь вашему партнеру быстрее пережить финал (я надеюсь, что это все еще имеет для вас значение, хотя бы немного).

Если у вас есть дети, вся драма будет для них намного более управляемой, если вы двое сможете (по крайней мере) вежливо поговорить.

Прочтите мою статью о том, как помочь своему ребенку пережить развод. Это поможет вам подготовиться к реакции детей и к тому, что вы можете сделать, чтобы им помочь.

Делайте все возможное, чтобы сохранять как можно большее спокойствие. Оставайтесь на связи с семьей и друзьями и найдите время для себя, чтобы расслабиться.

Для получения информации о стадиях разрыва и о том, как сказать своему партнеру, что вы хотите расстаться, прочитайте мою другую статью с множеством советов по разрыву.

Как мягко завершить длительные отношения

Очень легко сделать и без того сложную ситуацию еще более неуправляемой, выполнив любое из следующих действий:

6 СТРАТЕГИЙ, ПРОДОЛЖАЮЩИЕ АГОНИЮ

1.Желает разорвать длительные отношения, но откладывает их

Знайте, что разорвать длительные отношения ни через месяц, ни через год не станет легче.

Маловероятно, что когда-нибудь наступит «хорошее» время для прекращения долгосрочных отношений. Конечно, может быть действительно неудачным временем для — например, в разгар серьезного кризиса.

Трудно решить, когда закончить длительные отношения. Поэтому спокойно обдумайте, почему именно вы откладываете это на потом, и примените подход к решению проблем для каждой причины или «оправдания», которые вы придумываете.

2. Умышленное превращение жизни в несчастье…

… и как можно сложнее в надежде, что ваш партнер скажет, что он или она больше не любит вас и хочет прекратить отношения. Это только добавит еще один уровень проблем и стресса к тому, с чем вы уже имеете дело. Таким образом, такие вещи, как молчаливое обращение с вашим партнером, — однозначно нет-нет.

Прекращение длительных отношений таким образом оставит у вас обоих очень горький привкус во рту.

3. Используйте своих детей в качестве пешек

Прочтите, как помочь своему ребенку пережить разрыв.

4. Начало романа

Нельзя недооценивать ущерб, причиненный этим. Опять же, это просто добавляет больше проблем и страданий.

В конечном итоге ваша супружеская измена может нанести серьезную травму всем участникам, а не только вашему партнеру.

Если вы хотите закончить отношения мягко и мирно, вам нужно сначала прекратить роман — по крайней мере, на время (см. Мою страницу: Полное руководство по выживанию в неверности).

5. Избегайте разговоров

Если не говорить о проблемах в ваших отношениях или браке, ваш партнер может делать предположения. Он или она будут отчаянно пытаться понять, что происходит.

Вас могут заподозрить в романе (в том числе эмоциональном), даже если вы были верны.

Конечно, если у вас роман, я понимаю, что вам не нужен глубокий разговор. Однако вы продлеваете агонию только в том случае, если знаете, что хотите оставить свои основные отношения.

6. Собираем чемоданы и исчезаем

Я понимаю, что это может быть заманчиво, но это жестоко!

Нужна помощь с разрывом?

Вполне понятно! Я стал партнером службы коучинга отношений №1 Relationship Hero. Их разнообразная команда квалифицированных и опытных тренеров по взаимоотношениям доступна 24/7. Тренеры готовы помочь вам сейчас…

Начните прямо сейчас с 10-минутного обучения бесплатно…

(Партнерская ссылка, что означает, что вы не платите ни копейки больше, а я получаю комиссию)

Когда нет, и как не , чтобы закончить долгосрочные отношения

Избегайте дополнительных хлопот , боли и потенциально более длительного и более дорогостоящего процесса.Примите к сведению следующий совет:

13 СОВЕТОВ, что не следует делать при прекращении длительных отношений

1. Не сообщайте плохие новости непосредственно перед тем, как ваш партнер должен выйти, пойти на работу, забрать детей и т. Д.
2. Не не выходить из двери, чтобы пойти на работу (например, ) только что впервые намекнули, что вы несчастны и не видите будущего для вас двоих.
3. Не прекращайте отношения с во время телефонного разговора.
4. Не оставляйте голосовое сообщение с подсказкой или четким сообщением о завершении.
5. Не позволяйте кому-то делать за вас грязную работу.
6. Не доставлять сообщение в общественном месте. Прекращение отношений в общественном месте должно быть возможным только в том случае, если вы беспокоитесь, что ваш партнер причинит вам физический вред или оскорбит вас словесно.
7. Не говорите друзьям, членам семьи или коллегам, что вы прекращаете отношения или брак. до вы говорите своему партнеру или супругу, что все кончено.
8. Не прекращайте отношения во время ссоры — ваш партнер действительно может быть доволен — это может быть то, на что она или он надеялись!
9. Не отправляйте SMS / приложение, видеосообщение или личное сообщение в Facebook о том, что «все кончено», тому, о ком вы когда-то думали.
10. Не пишите онлайн ни в какой форме — по электронной почте, обновлению статуса в Facebook или любым другим способом.
11. Не делайте «недоступным», если вам действительно нужно его прекратить.
12. Не предъявляйте никаких ультиматумов.
13. Не цыпленка до конца, когда вы действительно знаете, что он закончился.

«До свидания» — это неизбежная часть жизни, некоторые из них более болезненны, чем другие.

Разрыв интимных отношений никогда не будет легким. Так что я боюсь, что нет смысла думать, что вы можете «просто сделать это», не причиняя никакой боли.

Я настоятельно рекомендую вам получить профессиональный совет. В наши дни очень легко назначить сеанс с лицензированным онлайн-терапевтом.Для получения дополнительной информации см. Мою страницу о том, как получить консультацию специалиста онлайн.

Я предполагаю, однако, что у вас уже был опыт концовок до…

Как прекратить отношения, если в прошлом у вас были плохие отношения

Мы переживаем всевозможных концовок за всю жизнь, которые случаются со всеми людьми

• разрыв интимных отношений;
• смерть близких
• концовок, вызванных ходом по какой-либо причине;
• смена места работы;
• конец дружбы и так далее.

Возможно, вы потеряли бабушку или дедушку или домашнее животное в детстве. Или вы, возможно, пережили распад семьи со всеми вытекающими отсюда потерями.

Ваш предыдущий опыт концовок может стать шаблоном для последующих. Ваши мысли, чувства и действия основаны на том, что с вами случилось раньше.

Поэтому я очень рад, что вы не торопитесь и не торопитесь, чтобы понять, как лучше всего положить конец вашим отношениям. Сделать это непросто, поэтому чем больше помощи и советов вы найдете, тем лучше.

Давайте начнем с того, как вести этот потенциально мучительный разговор…

Как аккуратно разорвать длительные отношения

Как сказать партнеру, что вы хотите прекратить отношения

Даже если ваш супруг или партнер ожидает плохих новостей, ваше сообщение требует тщательного обдумывания. и мужества!

Быть уверенным и хорошо подготовленным поможет вам сделать это более уверенно, с сочувствием и сочувствием, когда вы захотите разорвать отношения.

Когда мы получаем плохие или даже шокирующие новости, нашему мозгу требуется больше времени, чтобы понять, что происходит.

10 СОВЕТОВ ПОКАЗАТЬ ПЛОХИЕ НОВОСТИ, которые нужно расставить, ПОШАГОВАЯ

1. Приготовьте самостоятельно.
2. Получите правильное время.
3. Делайте осторожно, шаг за шагом, а не выплескивая все сразу.
4. Говорите немного медленнее, чем обычно.
5. Возьмите из нескольких предложений, чтобы соответствовать цели разговора.
6. Оставьте коротких перерывов на «копеечку» и на размышления.
7. Ожидайте, что ваш партнер будет испытывать трудности с пониманием того, что вы говорите.
8. Ожидайте и будьте готовы к неожиданностям.
9. Ожидайте и будьте готовы к тому, как вы собираетесь справиться — это может быть не так, как вы надеялись или ожидали.
10. Поймите , что ему, скорее всего, потребуется более одного разговора.

Когда вы абсолютно уверены, что ваши отношения не могут быть восстановлены, вы можете прекратить их.Но … закончите это благодатью — чтобы сохранить свое достоинство и достоинство партнера.

Не спорь, не обвиняй, не держи дверь открытой для другого шанса

5 советов по получению права на ужасную беседу

1. Расскажите о своей роли в отношениях.
2. Поговорите о том, как вы себя чувствуете — как вы, , выдохлись.
3. Не критикуйте своего партнера за то, что вы, , считаете неправильным с ним / ней (кто-то другой мог бы быть совершенно счастлив!).
4. Избегайте объяснения партнеру причин пообещать измениться (см., Почему я сказал, что вам нужно быть абсолютно уверенным в своем решении?).
5. Не дайте ему или ей еще одного шанса , если вы действительно верите всем сердцем, что пора расстаться.

Материалы

• Ручка и бумага, чтобы записать, что вы хотите сказать
• Гипноз скачать (если вы решите использовать его)
• Ваш мобильный телефон или другое подслушивающее устройство

Инструменты

• Мужество
• Сочувствие
• Доброта
• Определение

Инструкции

1. S и время и предельный срок для этого начального разговора, чтобы закончить ваши отношения
   — не откладывайте окончание, когда знаете, что он закончился.
   Если вы находитесь в эмоционально оскорбительных отношениях, обязательно расстаньтесь в общественном месте и возьмите друга за поддержкой.
2. Скажите честно, почему и почему.
   Говорите только о конкретных моделях поведения, которые продолжали быть для вас проблемой. Примите тот факт, что вам, , не нравятся эти черты в нем / нем, и что кто-то другой может счесть их абсолютно милыми! Не тратьте время на обвинения, особенно если вы знаете, что, вероятно, в основном виноваты, но не говорите что-то вроде: «Дело не в вас, это все во мне» — даже если это правда.Он / она будет рассматривать это как бессмысленную отговорку (и, возможно, так оно и есть!)
3. Дайте понять, что финал постоянен.
   Не говори «Мы все еще можем быть друзьями». Скорее всего, вы не сможете, по крайней мере, в течение года или около того, а может и никогда. Вы, , можете думать, что можете быть друзьями, но вы находитесь в другой временной шкале. Твоего будущего бывшего только что ударили по голове этой информацией. Не позволяйте им убедить вас дать им еще один шанс, если вы абсолютно уверены, что хотите разорвать отношения.

Банкноты

ВЫ В НАРУШЕНИЯХ ОТНОШЕНИЙ?

В этом случае вам потребуется помощь и поддержка лицензированного консультанта или специализированной организации.

Не пытайтесь уйти, не получив полной информации о наилучшей стратегии в вашей конкретной ситуации. Большинство советов в этой статье не помогут вам обезопасить себя.

См. Мою статью о признаках оскорбительных отношений (службы поддержки на последней странице).

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПОМОЩЬ

Я настоятельно рекомендую вам получить дополнительную оплачиваемую помощь, если вы можете себе это позволить.Все мои рекомендации очень удобны, профессиональны и экономичны.

Чтобы узнать, насколько легко добиться результатов с помощью самогипноза, см .: Часто задаваемые вопросы о загрузках гипноза.

Рекомендуемые товары

Рекомендую только тщательно подобранные ресурсы / продукты. Если вы купите что-то по одной из ссылок, я могу получить комиссию БЕЗ дополнительных затрат для вас.

На следующей странице есть дополнительная помощь и советы…

… Советы по разводу для мужчин (и женщин) — узнайте, что и когда говорить.

Как ты себя чувствуешь?

Даже , если вы спровоцировали разрыв ваших долгосрочных отношений, я не удивлюсь, если вы почувствуете грусть, разочарование и одиночество.

Кроме того, вы можете злиться и, возможно, страдать от бессонных ночей.

Конечно, то, что вы переживаете, в некоторой степени зависит от того, почему вы вышли замуж или остались со своим партнером.

Предположив, что вы двое были вместе из-за настоящей любви, вы можете обнаружить, что весь разрыв окажется более болезненным, чем вы ожидали.Даже если вы давно перестали любить.

Возможно, вы уже испытали это — или вы можете понять, что позже, когда все закончится и все «практические» вещи будут решены.

Если вы хотели расторжения брака и / или развода, то, когда вы наконец это сделали, может стать облегчением. Ваш партнер или супруга, возможно, лгали вам, возможно, они вас больше не привлекают, они могут страдать от зависимости, возможно, вы разлюбили и т. Д.

Однако, возможно, вы были настолько сосредоточены на всех проблемах и фактическом разделении, что смысл конца едва уловил. Неудивительно, что он вас «поразит» чуть позже.

К сожалению, вам, вероятно, придется столкнуться с множеством нежелательных «отрицательных» эмоций в процессе расставания.

К счастью, я могу вам немного помочь.

Я настоятельно рекомендую вам скачать гипноз, чтобы помочь вам справиться прямо сейчас. Самогипноз с помощью профессиональной загрузки аудио — это удобный, доступный и, прежде всего, эффективный способ помочь вам быстро почувствовать себя лучше.Узнайте, как это может работать для вас и какая конкретная загрузка подойдет вам больше всего (например, « Ending a Relationship» ) — см. Мою страницу «Часто задаваемые вопросы о гипнозе» и «Загрузки».

Почему важно контролировать свои эмоции

Конечно, очень вероятно, что вы и / или ваш партнер будете эмоциональны в конце отношений.

Однако ожидается, что вы испытаете другую смесь и эмоций.Во многом это зависит от того, что привело к упадку вашего партнерства.

Тем не менее, у меня есть несколько советов, которые могут избавить вас от боли в сердце:

• Не говорите, что вы уходите в приступе гнева — ущерб может быть постоянным без намерения!
• Не говорите, что все кончено, в надежде, что это «заставит» вашего партнера сделать то, что вы от него хотите.
• В тот момент, когда вы обвиняете кого-то, его уши закрываются.
  Не удивляйтесь, если вам покажется, что ваш партнер вас не слушает.
  Он или она может не слышать, что вы говорите, из-за того, как вы это говорите.
• Чем более эмоциональными мы являемся как люди, тем меньше мы способны разбираться в вещах или понимать их. Другими словами — , чем более эмоциональными мы становимся, тем менее умными мы являемся в данный момент .

Просто помните, что то, что вы выкрикиваете, когда вы расстроены, одержимы, обижены и / или злитесь, может дорого вам обойтись во время бракоразводного процесса. Возможно, вы просто добавляете к счету своего адвоката.

Вам нужна юридическая консультация?

Прежде чем предпринимать какие-либо действия , убедитесь, что у вас есть юридическая консультация, если это необходимо. В частности, если вы жили вместе, у вас есть совместное имущество, и вы подумываете о переезде.

Если есть вероятность, что у вас могут возникнуть затруднения, убедитесь, что вы осведомлены обо всех своих законных правах. Смотрите мою страницу: Как найти адвоката по разводам.

Лучший способ расстаться: оставаться на связи — хорошая идея или нет?

Вам нужно поддерживать связь с бывшим, когда вы заканчиваете отношения ? Каковы ваши собственные ожидания относительно того, как долго вы хотели бы встречаться со своим бывшим партнером?

Это говорит само за себя, что если у вас есть дети, вы должны быть готовы быть родителями вместе до конца своей жизни.(И, кстати, любым будущим партнерам нужно будет знать, что вы приходите «как пакет»).

Если ваши дети еще маленькие, очевидно, что они будут регулярно встречаться, чтобы гарантировать удовлетворение их потребностей.

Как долго вам нужно оставаться на связи и качество связи зависит от ряда факторов.

11 ФАКТОРОВ, КОТОРЫЕ ВЛИЯЮТ НА ДЛИНУ И КАЧЕСТВО ВАШЕГО КОНТАКТА ПОСЛЕ ВАШЕГО РАЗРЫВА

1. Продолжительность вашего брака или отношений — бывает трудно отпустить и преодолеть это.
2. Интенсивность ваших отношений — вы не можете быть вместе и не можете быть врозь.
3. Географическое расстояние — если у вас были отношения на расстоянии, вы, возможно, уже какое-то время чувствовали себя совершенно разобщенными.
4. Насколько безопасным или незащищенным каждый из вас себя чувствует как личность — насколько сложно и стрессово каждому из вас быть независимым.
5. Насколько безопасно вы себя чувствовали в отношениях или браке — если вы в целом чувствуете себя неуверенно, вам может быть трудно отпустить, как бы сильно эти отношения ни были для вас разрушительными.
6. Насколько легко разделить ваши активы и нужен ли для этого адвокат (см. Также: Как расстаться с тем, с кем вы живете).
7. Юридическая консультация, которую вы оба получили — иногда способ, которым предоставляется юридическая консультация, не является оптимальным!
8. Состояние ваших финансовых дел , сколько стресса вы причиняете и врал ли вам партнер о деньгах.
9. Как вы ведете переговоры о разделе вашего имущества — задержки, недопонимание, уклонение от дел, юридические консультации, невыполненные обещания и т.д. — все это имеет значение.
10. Собирается ли кто-нибудь из вас набрать очки или отомстить — и то, и другое совершенно бессмысленно и потенциально дорого!
11. Были ли у вас оскорбительные отношения. См. Разделы «Признаки жестокого обращения» и «Признаки эмоционального насилия».

Наконец

Вот и все! Теперь вы, , знаете, как завершить длительные отношения с кем-либо самым сострадательным и аргументированным образом.

Это , так что стоит приложить усилия, чтобы найти лучший способ расстаться, сохранить достоинство друг друга и помочь вам обоим снова двигаться вперед в своей жизни после того, как отношения закончились.

Это также потенциально облегчит начало новых отношений.

Для получения дополнительной информации, советов и советов по разрыву…

… смотреть мои статьи…

.