Жестокие будни инкубаторов будущих олимпийских чемпионов в Китае » BigPicture.ru

Плачущие дети — типичная картина для китайских юношеских спортивных школ, где раньше совсем маленьких детей отдавали тренерам для превращения в олимпийских чемпионов. Детей в возрасте от шести лет здесь ждут изнурительные тренировки. Тем не менее сейчас ситуация постепенно меняется: из-за демографического провала, увеличения благосостояния населения и распространения других видов образования.

Девочка растягивает ноги и пытается достать до указки тренера на уроке гимнастики в спортивной любительской юношеской школе Янпу в Шанхае.

Китайская система спортивной подготовки стала одной из наиболее успешных в мире после того, как страна вернулась к участию в Олимпийских играх в 1980 году. Наивысшего расцвета она достигла, когда Китай занял первое место в турнирной таблице летней Олимпиады в Пекине в 2008 году и опустился лишь на второе во время Олимпиады в Лондоне четыре года спустя.

Тренер вытирает девочке слезы на уроке гимнастики. Китайские спортивные школы известны тем, что заставляют детей работать на пределе физических возможностей, чтобы делать из них олимпийских чемпионов.

Сейчас все меньше родителей хотят отдавать детей в ежовые рукавицы тренеров, из-за чего количество учеников в спортивных школах резко сократилось. В Китае все больше внимания уделяется культурному образованию. Некоторые школы закрылись, другим пришлось пересмотреть системы обучения. В 1990 году таких школ насчитывалось 3687.

Дети делают стойку на руках во время урока гимнастики в спортивной любительской юношеской школе Янпу в Шанхае.

Споры о релевантности системы спортивных школ начались во время Олимпиады 2008 года в Пекине, поскольку оказалось, что спортсменам трудно найти свое место в жизни после ухода из большого спорта из-за высоких требований к образованию среди растущего среднего класса в Китае.

Девочки учатся стоять на руках.

Сокращение рождаемости в Китае из-за политики «одна семья — один ребенок» не способствовало улучшению ситуации вместе с жесткой системой образования, в которой ученикам приходится тратить в два раза больше времени на домашние задания, чем в остальных странах мира.

Дети на тренировке по бадминтону в спортивной школе Шичахай в Пекине.

В 2010 году власти Китая ответили на эту обеспокоенность граждан, введя новую политику под названием «Документ 23», которая предписывает школам повышать стандарты образования и предоставлять больше поддержки бывшим спортсменам.

Девушки-подростки слушают указания тренера во время урока по боксу в пекинской спортивной школе Шичахай.

В детской спортивной школе Нового района Пудун номер 1 в Шанхае три года назад отменили сорокалетнюю традицию, согласно которой все ученики должны были учиться, тренироваться и жить на территории кампуса. Сейчас более половины из 700 учеников спортивной школы изучают остальные предметы в других школах. Из оставшихся 300 учеников, постоянно находящихся на территории школы, только около 10% живут за ее пределами.

В школе Шичахай бывают и обычные уроки. На стене висит плакат с призывом: «Берите пример с олимпийских чемпионов».

Другие школы, например шанхайская юношеская любительская спортивная школа Янпу, приходят в детские сады, чтобы продвигать среди родителей гимнастику как внеклассные игровые занятия для детей. Они называют это «счастливая гимнастика».

Инвентарь для тренировок по фехтованию в школе Шичахай раскрашен в цвета олимпийских колец.

В пекинской школе Шичахай, украшенной плакатами, прославляющими бывших учеников, ставших олимпийскими чемпионами, предлагается комплексное развитие, а в учениках развивают навыки, которые пригодятся в жизни после завершения спортивной карьеры.

Ученик продолжает тренировку по тхэквондо, несмотря на то, что у него идет кровь из носа.

Спортивная школа Шанхая, среди учеников которой — бывшая олимпийская чемпионка по плаванию Лю Цзыгэ, в 2012 году перестала принимать спортсменов, которые не прошли академические вступительные экзамены. В школе родителям говорят, что хотят использовать спортивные тренировки для воспитания, а не как самоцель. По словам директора школы, многие учебные заведения двигаются в этом направлении, но процесс достаточно болезненный, поскольку сейчас все еще бытует мнение, что образование и тренировки — это два разных пути и нельзя быть одновременно чемпионом и образованным человеком.

Девочки качают пресс на уроке гимнастики в шанхайской школе Янпу.

Власти Китая не публикуют статистику записи в спортивные школы, но есть признаки того, что меняющиеся обстоятельства уже начали влиять на качество и количество спортивных кадров в стране. В апреле газета Chi­na Sports Dai­ly сообщила, что с 1987 года число спортсменов, обучающихся настольному теннису, сократилось почти на четверть, до 23 266 человек.

Девочки болеют за своих подружек во время соревнований по упражнениям на брусьях.

Реформирование системы спортивного образования пока идет с трудом. В марте государственное исследование показало, что некоторые школы из девяти городов и провинций тратили недостаточно денег на образование и многие местные департаменты образования уделяли мало внимания улучшениям, предписанным «Документом 23».

Девочка повисла на брусьях во время урока гимнастики в школе Янпу в Шанхае.

Но такие спортсмены, как 25-летняя Ван Линвен, бывшая профессиональная спортсменка в боевом искусстве ушу, утверждает, что реформы, даже небольшие, жизненно важны для тех, кто хочет поступать в спортивные школы. В течение пяти лет до своего ухода из большого спорта в 2009 году она проводила все будни на тренировках, а на учебу оставались только выходные. «Я многое потеряла, потому что не испытала на себе действие системы образования. Реформа — это хорошо, так ученики спортивных школ не будут выходить оттуда совсем без знаний».

Одинаково одетые сестры-близнецы смотрят, как их одноклассницы выполняют гимнастические упражнения.Тренер помогает мальчику выполнить упражнение во время урока гимнастики. Девочки бегут в душевые во время перерыва между уроками.Ученики школы Шичахай выстроились после урока по настольному теннису.Девочка тянет ногу к планке на уроке гимнастики.Тренер помогает девочке при растяжке.Урок фехтования в школе Шичахай в Пекине.Дети играют в мяч во время перемены в шанхайской школе Янпу.Урок тхэквондо в школе Шичахай в Пекине.Сестры-близнецы на уроке по гимнастике.На перемене после урока гимнастики мальчик растягивает ноги, лежа на полу.В школе Шичахай в Пекине висит плакат с олимпийскими чемпионами, которые когда-то здесь учились.После уроков в шанхайской школе Янпу.Урок по настольному теннису в пекинской школе Шичахай.Девочка готовится к фехтованию.Урок гимнастики в школе Янпу в Шанхае.Иностранные туристы наблюдают за уроками в школе Шичахай в Пекине.

Смотрите также: Воспитание по-китайски: 4‑летний мальчик проехал более 500 километров на роликах

Источник

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Гимнастические упражнения — О художественной гимнастике — Статьи и книги

(Рассказывает мастер спорта по художественной гимнастике Юлия Ситникова) Наверно вам не раз доводилось смотреть выступления гимнасток по телевизору, как они мастерски выполняют сложнейшие технические элементы. Всё это многолетний труд тренировок. А с чего же всё начиналось? Маленьких крохотных созданий мамы приводят на художественную гимнастику в 4-5 лет. Первый год — это один из решающих этапов: девочки учат азы гимнастики — основные базовые элементы, их растягивают, делают много упражнений на гибкость, подкачивают мышцы ног, пресс, спину, руки, учат тянуть носочки и коленки. И самое главное девочки начинают чувствовать (владеть) своим телом. В этой статье мы рассмотри основные (базовые) элементы, с которых и начинается художественная гимнастика. I. Шпагат. Существует несколько видов шпагатов: правый, левый, поперечный и вертикальный. Вертикальный — это уже более сложный элемент и здесь кроме растяжки ещё нужно уметь держать равновесие на одной ноге. Растяжка — имеет очень большое значение для будущей гимнастки. Поэтому элементу нужно уделять много внимания, особенно правильности его исполнения. Перед тем как делать элементы на растяжку или гибкость, нужно сперва «разогреть» ребёнка. Немного попрыгать, побегать с ним, поделать приседания, походить на корточках (как уточки), чтобы мышцы ребёнка были эластичные и легче поддавались растяжке. Запомните — никогда не тяните не разогретого («холодного») ребёнка, кроме боли вы ещё можете и повредить связки малышу. Ничего не делайте резко, только плавными движениями и пружиня по несколько раз. Существует несколько способов растяжки для шпагата: Ставите ребёнка на коленки спиной к вам. Он обхватывает руками вас за ноги. Далее одну ногу малыш поднимает, вы берёте её руками (можно под колено, можно и за стопу взять) и тянете на себя. Следите обязательно за тем, чтобы «тазовые косточки» были на одной линии (не перекошенные). Делайте по 15-20 пружин каждой ноги (смотрите, конечно, по ребёнку — можно делать и по 5 пружинок и через 5 минут повторить). Не забывайте тянуть обе ножки, иначе ребёнок будет однобоко растянутым. Если у вас есть шведская стенка — то одну ногу ребёнок закидывает на шведскую стенку (чем выше, тем лучше), а вы потихоньку прижимаете опорную ногу к шведской стенке (пружиня), ни в коем случае не резко. Это упражнение делаем на правую и на левую ногу, а так же поставить ребёнка боком к шведской стенке и поднять ногу в сторону (растяжка на поперечный шпагат). Это идёт подготовка к вертикальному шпагату, ребёнок учится переносить равновесие на одну ножку. Сидя на попе ноги врозь, две руки подняты вверх, спинка ровная — делаем наклоны по — очереди к правой ножке, к левой ножке (руками тянемся к пяточкам) и ложимся в перёд на животик, руки впереди себя. Это упражнение хорошо делать вместе с мамой (папой) — садитесь друг на против друга и делайте наклоны. Затем в этом же положении делаем круговые движения от правой ноги к левой (животик как можно ближе к полу). Сидя на полу делаем лотос, руками прижимаем колени к полу (можно пружинками, а можно и медленно устремлять коленки к полу). Идеально, когда колени лежат на полу, тогда можно переходить к более сложным упражнениям. Делаем упражнение аналогичное лотосу, только ребёнок лежит на животе, а ножки сзади согнуты в коленях, положение «жабка» или «лотос на животе». Нужно стараться прижать попу ребёнка к полу. Ребёнок лежит на спине, две ноги вверху (ноги ровные, вытянутые, спинка — лежит ровно) — и начинаете потихоньку разводить ножки в стороны, делаете небольшие пружинные движения, стараясь приблизить ножки к полу. Идеально когда ножки достанут до пола. Поставьте перед ребёнком детский стульчик или табуретку (что-то невысокое — см. 50-60 в высоту, можно использовать диван) и одну ногу кладём на стульчик, а вторая ножка разъезжается в шпагат. И потихонечку пружините попу к полу. Старайтесь, чтобы у ребёнка бёдра и плечи были на одной линии. Это упражнение подходит для растяжки на правый, левый и поперечный шпагат. Правильно выполненный шпагат: правый или левый шпагат: ребёнок сидит на шпагате, плечи и бёдра на одной линии, спинка ровная, колени и носки натянуты;- поперечный шпагат: встаньте с боку и посмотрите, если ноги лежат на одной линии, коленки и носочки натянуты, то ребёнок сидит правильно. Если линии нет (т.е. уголок вместо линии) — то это не шпагат, а ноги врозь). Если вы хотите достигнуть результата в растяжке, то упражнения желательно делать ежедневно, тогда мышцы станут более эластичными. И конечно чем раньше начнёте заниматься, тем лучше. Ещё для шпагата важное значение имеет такой элемент как складочка. II. Складочка. Складочка — это когда ребёнок сидит на попе, ноги вместе впереди него, а животик полностью лежит на ножках, руки обхватили пяточки, коленки натянуты как «струночки». Упражнения, которые помогут подготовиться к складочке: Ребёнок сидит на попе — ножки вместе лежат перед ним на маленьком стульчике и делаем наклоны вперёд (кладём животик на ноги) пытаясь обхватить пяточки. Ребёнок сидит на попе, ножки впереди него — делаем упражнения стопами двумя вместе: на себя — натянуть к полу (раз 20-30), коленки натянуты. Затем зафиксировали стопы на себя и наклоняемся к ножкам, пытаемся дотянуться до стоп и обхватить их. Положение стоя: ноги вместе, коленки вытянутые, делаем наклоны вперёд — нужно полностью положить ладошки на пол, затем пробуем обнять ножки. Так же это упражнение можно выполнять в движении: делаем небольшие шаги ножками вместе с наклоном вперёд и достаем руками пол (или кладём ладошки на пол), животик должен ложиться на шагающую ногу. Стоим лицом к шведской стенке — одну ножку закидываем на шведскую стенку на уровне бёдер (бедра и плечи на одной линии) — и делаем наклоны к ноге (к правой и к левой). У малыша лучше получится выполнять эти упражнения — если вы будете для него примером! Делайте эти упражнения друг на против друга и подсказывайте малышку на его ошибки. Будьте для него положительным примером!Что даёт упражнение складочка — это растяжка подколенных сухожилий, которые играют большую роль при растяжке на шпагат. III. Мостик. Наверное, не раз ваш карапуз самостоятельно пытался стать на мостик. Еще, будучи совсем маленькими, они часто выгибаются, делая первые смешные пародии на мостик. Как же правильно делать мости? Правильный мост — когда пальчики рук максимально близко находятся от пяточек ног (желательно касание), ноги на ширине плеч (можно немного шире). Мост получается красивый, высокий. Упражнения для развития гибкости и подкачки мышц спины у ребёнка: Стоя на коленях делаем прогиб назад — руки ставим на пол. Повторяем упражнение 10 — 15 раз. Лёжа на животе берём руками стопы ног, согнутые в коленях и делаем «корзиночку» или «качельку». Тянем вверх ноги и руки и «раскачиваемся» как качелька. Если у ребёнка не получается раскачаться — помогите ему немного. Ребёнок лежит на животике, ноги вместе. Вы немного придерживаете ему ноги в районе стоп. Малыш пытается приподнять спинку, руки либо за головой согнутые в локтях, либо вытянутые впереди, а при прогибе руки прижать к ушам. Это упражнение можно повторять пока малыш не устанет (10 — 20 раз), оно не только на гибкость, но и на укрепление мышц спины. Это упражнение можно делать и возле шведской стенки: лежа на животе, спиной к стенке, закрепляете стопы под самую нижнюю планочку и делаете упражнение прогиб назад, а в руки (вытянутые) можно взять мячик — это ещё больше усложнит упражнение. Ребёнок лежит на животике, ноги вместе и делает прогиб назад. Сперва за плечики вы немного пружиня, наклоняете спинку к ногам, а затем берёте его руки (при этом придерживаете ноги, чтобы они не разъезжались в стороны) и тяните их к ногам (очень аккуратно). Ребёнок лёжа на животике наклоняет назад спинку и сгибает ноги в коленях, ноги касаются головы малыша. Ребёнок в положении стоя возле шведской стенки, на расстоянии 50 — 60 см от неё. Руки кладёт на шведскую стенку и делает прогиб спины. Положения — вися на шведской стенке (лицом к стенке) отрываем от стенки ноги. Упражнение повторить 10 — 15 раз. Чем больше отрываются ноги от шведской стенки, тем больше включаются в работу мышцы спины, тем больше будет эффект. Упражнение «лодочка» — ребёнок лежит на животике и поднимает одновременно руки и ноги. Повторить это упражнение 10 — 15 раз. Это хорошее упражнение для подкачки мышц спины. Ребёнок стоит к вам лицом, ноги на ширине плеч — вы берёте его под спинку, малыш делает наклон назад — а вы делаете пружинки — опуская и немного приподнимая его спинку. Делайте 5 — 10 пружинок и поднимаете спинку полностью в вертикальное положении. Повторите это упражнение 3 — 4 раза, это своего рода разогревающее упражнение для спины. Очень полезное упражнение для гибкости в самом раннем возрасте — это кошечка. Стоя на коленах на четвереньках (руки на полу) делаете изгиб спины в низ (голова тянется к попе) — «добрая кошечка», затем делаете изгиб спины в вверх (голова тянется к животику, образуется как бы бугорок ) — «злая кошечка». В игровой форме это упражнение — зарядка проходит на ура даже с самыми маленькими детками, которые ещё только умеют ползать. Когда спинка у ребёнка уже немного подготовлена, самое время начать учить его делать мост «сверху», т.е. мостик с высокого положения. Сперва, лучше подстелить что-то мягкое на пол (чтоб не удариться головой), так как руки у ребёнка ещё слабые и будут расползаться в стороны и конечно делать это упражнение на первых порах только с мамой (папой) рядом. Затем следует принять правильную стойку: ноги на ширине плеч, руки в верху возле ушей, глаза подняты вверх и смотрят на кончики пальчиков. Затем придерживаете ребёнка под спинку (вам лучше занять положение сбоку от ребёнка и он будет как бы ложиться вам на руку) малыш потихонечку (медленно) начинает делать наклон назад. Когда прогиб будет настолько хорош (глазки увидят пол), то можно опускать руки на пол. Ещё вы можете придерживать ребёнка за купальник (футболку, кофточку) стоя перед ним. Каждый раз уменьшайте степень вашего участия в процессе становления на мост. Когда будете уверены, что ребёнок не упадёт на голову — попробуйте, что бы ребёнок сделал мост самостоятельно. И ещё одно очень полезное упражнение, которое поможет научится вашему малышу делать «мост сверху» — ребёнок становится спиной к стеночке (желательно к шведской) на небольшом расстоянии от неё, делает прогиб и начинает постепенно передвигать ручки к самому низу стенки и затем, переставляя руки и на сам пол (если это шведская стенка — то перехватывает палочки поочерёдно правой и левой рукой). Спинку размяли, ножки растянули, пора и пресс подкачать. Для это есть хорошее упражнение уголок. IV. Уголок Уголок — положение сидя на попе, ноги вместе, отрываем ноги и руки от пола и держим уголок. Руки в сторону (помогут удержать равновесие), ноги стремятся вверх к потолку. Уголок желательно удерживать для начала 5 секунд. Затем каждый раз, повторяя это упражнение, увеличивайте время его исполнения. Ребёнку будет веселее выполнять это упражнение, если вы ему составите компанию. Несколько упражнений на укрепление пресса: Положение лёжа на спине — ноги и руки вытянутые. Одновременно поднимаем одну ногу и спинку (руки возле ушей). Ноги по очереди чередуем, т.е. поднимаем спинку сперва к правой, затем к левой ноге. Усложнить упражнение можно, если поднять одновременно две ноги и две руки. Положение — вися на шведской стенке (спиной к стенке) — отрываем ноги от стенки (т.е. делаем уголок на стенке). Упражнение повторить 10 -15 раз. Следующий этап — находясь в этом же положении, ноги поднимаем в уголок на 90 градусов и держим, сколько есть сил. Положение лёжа на спине, ноги вытянутые, руки за головой. Ноги либо мама придерживает, либо лечь можно под шведскую стенку (ноги под нижнюю палочку) и ребёнок поднимает спинку. Если вашему малышу это не под силу, протяните ему руки и помогите подниматься. Постепенно ослабляйте силу вашей помощи. Тоже самое упражнение можно делать согнув ноги в коленках и поднимать корпус до вертикального положения (руки за головой). Положение лежа на спине, ноги вытянутые, руки за головой (или можно вдоль тела), упражнение аналогичное предыдущему, только в этом случае малыш поднимает ноги (две ноги вместе) и старается положить их за голову (попа при этом упражнении отрывается от пола). Желательно это упражнение повторить не меньше 10 раз. Очень хорошее упражнение «ножницы». Положение лёжа на спине, руки вдоль тела, ноги приподняты от пола на 45 градусов и делаем движения ногами, аналогичное движению ножниц, т.е. скрещиваем ноги, поочерёдно меняя их. Затем это упражнение можно усложнить, делая ножницы в движении: снизу вверх и сверху вниз. Ещё есть очень хорошие упражнения для укрепления боковых мышц спины:- вы лежите на боку с малышом друг на против друга, одна рука под головой, другая лежит впереди вас. Ноги вытянутые и одна из них приподнятая на 45 градусов. Делаем движения — подтягиваем одну ногу до положения другой (как бы подбиваем приподнятую ногу), в работу включаются боковые мышцы спины. — вы находитесь в том же положение, но теперь поднимаете корпус, опираясь на руку, которая находится перед вами. Вторая рука за головой. V. Берёзка Берёзка — положение лёжа на спине, ноги в потолок, попу придерживаем руками (руки в локтях согнуты, ноги вместе). Наверное, не раз вы сами делали это упражнение, научите теперь и своего малыша делать берёзку. Малышу сперва будет очень сложно удержать попу в руках)), но с вашей помощью (придерживайте его ножки вверху) он это сделает гораздо лучше. VI. Ласточка Ласточка — положение стоя на ногах, спинка ровная, руки в сторону, ноги вместе. Поднимаем одну ногу назад, желательно, чтобы при этом корпус оставался вертикальным, а ножка была поднята как можно выше (горизонтально полу и обе ноги вытянутые). Для малыша это довольно сложное упражнения, так как нужно научиться переносить цент тяжести своего тела на одну ногу и уметь держать равновесие. Для начала начните с ним тренировать упражнение «цапля»: стоя на одной ноге, вторая нога согнута в колене и носочек прижат к опорной ноге, руки в сторону (помогают удерживать равновесие). Поочерёдно меняйте опорную ногу. Как начнётся получаться «цапля» переходите к «ласточке». Кроме того, очень полезное упражнение ходить по одной линии: постелите ленточку или скакалочку и пусть малыш пройдётся по ней. VII. Кувырок Кувырок — это элемент, который юные гимнастки учат уже в первый год тренировок и которым потом пользуются на протяжении всей спортивной жизни. Положение стоя, одна нога выдвинута немного вперёд, руки тоже устремлены вперёд. Делаем шаг ножкой, касаемся руками пола, подгибаем голову к животику, как бы группируемся, перекатываемся на спинку, ноги скрещенные подгибаем под себя и поднимаемся на туже ногу, с которой и делали шаг. Какие могут ошибки, при исполнении этого элемента:- смотрите, чтобы ребёнок не становился на голову при кувырке (опасно, может повредить шею),- кувырок нужно делать сгруппировавшись, тогда он будет аккуратный и быстрый, а это особенно пригодиться когда кувырок будет исполняться в связке гимнастических упражнений. После того, как позанимались, хорошо будет «разгрузить» позвоночник. Для этого, если у вас есть шведская стенка — то можно повисеть на шведской стенке, если нет — то возьмите ребёнка за ручки (или за ножки) и поднимите его от пола. Статья добавлена с разрешения Юлии Ситниковой

Дети в художественной гимнастике: вред или польза здоровью?

Художественная гимнастика один из самых красивых и грациозных видов спорта. Гимнастика является относительно молодым спортом, она образовалась только в 1913 году благодаря артистам Мариинского балета. Упражнения по художественной гимнастке включают в себя элементы хореографии и полуакробатики. Дети в художественной гимнастике развиваются не только физически, но и психологически.

Прежде чем отвести юную спортсменку на первое занятие, оцените все плюсы и минусы художественной гимнастики.

Юных спортсменок привлекают яркие купальники, а родителей успешность и грациозность спортсменок. Однако за внешним лоском этого исключительно женского вида спорта скрываются травмы, ежедневный тяжкий труд и горечь первых поражений.

Гимнастки порхают по ковру и выполняют сложнейшие элементы с легкостью и воздушностью. Во время выступления они демонстрируют искусное владение своим телом. Тем не менее какими способами добиться такого мастерства, знают только спортсменки и их наставницы. Прежде чем отвести юную спортсменку на первое занятие, оцените все плюсы и минусы художественной гимнастики.

Почему не стоит заниматься художественной гимнастикой

Многие родители говорят, что занятия художественной гимнастикой для детей – это лучший спорт для девочек. Они видят легкость и изящество выступающих и не подозревают, что каждое движение оттачивается по несколько часов, что каждый взмах руки отточен до автоматизма.

Для начала, необходимо понять, стоит ли отдавать ребенка на гимнастику. Для этого рассмотрим негативные стороны художественной гимнастики.

Боль при растяжке

Для выполнения специальных гимнастических элементов юная гимнастка должна обладать хорошей физической формой. Поэтому в первые несколько лет юные спортсменки занимаются в основном общей физической подготовкой. Основной упор у детей в возрасте до 6-7 лет делается на растяжку. При этом начинающие гимнастки, даже очень пластичные от природы, чувствуют сильную боль в связках.

Боль в мышцах

С каждым годом гимнастки тратят на тренировки все больше и больше времени. В начале пути тренировки проходят 2-3 раза в неделю примерно по 1,5 часа. Однако с получением нового разряда время и количество тренировок увеличивается. Так, взрослые спортсменки (12-14 лет), готовясь к программе выступления тренируются не менее 10 часов в день. Такие многочасовые занятия приводят к болям в мышцах, а также к профессиональным травмам. Чаще всего гимнастки подвержены травмам голеностопов, коленей и позвоночника.

Лишний вес

На выступлениях мы видим только стройных и худых художественных гимнасток. Однако это не значит, что абсолютно все гимнастки не склонны к полноте. Просто если тренер видит лишний весспортсменку сразу сажают на жесткую диету. При этом физические нагрузки не сокращаются, из-за этого многие гимнастки страдают «голодными обмороками».

Среди популярных гимнасток склонных к полноте можно выделить Алину Кабаеву и Ляйсан Утяшеву. Обе гимнастки для того чтобы добиться высоких результатов в спорте сидели на строжайших диетах. Ляйсан часто вспоминает, что диета была настолько жесткая, что она воровала корм у собаки тренера.

Учеба в школе

Даже если ребенок не претендует на соревнования международного уровня, ей придется пропускать занятия в школе. А те гимнастки, которые нацелены на высокие результаты в спорте чаще всего переходят на индивидуальное обучение.

Финансовая составляющая

Художественная гимнастика один из самых дорогих видов спорта. Кроме постоянных затрат на оплату занятий и покупку обуви родители должны быть готовы к покупке недешевых костюмов, спортивных аксессуаров и оплату выездных соревнований.

Если Вас и Вашего ребенка не пугают негативные стороны художественной гимнастки, то смело отводите юную спортсменку на ее первое занятие.

Кому противопоказана художественная гимнастика

Каждый ребенок перед занятиями должен получить одобрение у врача.

Художественная гимнастика – это очень травмоопасный и тяжелый спорт. Поэтому каждый ребенок перед занятиями должен получить одобрение у врача. Среди противопоказаний к занятиям по художественной гимнастике выделяют:

• Сахарный диабет;
• Порок сердца;
• Болезни опорно-двигательного аппарата;
• Сколиоз;
• Любое нарушение зрения.

Тренера советуют в первые несколько лет постоянно наблюдаться у врачей, чтобы выявить каким образом спорт влияет на юную гимнастку. Если влияние отрицательное, следует перевести ребенка на менее тяжелый вид спорта.

Почему стоит отдать малышку на гимнастику

Польза художественной гимнастики для детей несомненна. Это подтверждают профессиональные врачи и квалифицированные психологи. Рассмотри положительное влияние художественной гимнастики на детей.

Внешний вид

Девочки, которые занимаются художественной гимнастикой отличаются от своих сверстниц гибкостью, стройностью и красивой фигурой. Ежедневные физические нагрузки формируют правильную осанку и красивую походку.

Здоровье

Постоянные физические нагрузки позволяют детскому организму гармонично формироваться. Занятия художественной гимнастикой помогают справиться с начальными стадиями сколиоза, благодаря элементам, растягивающим позвоночник, а также с косолапостью.

Характер

Художественная гимнастика кроме здорового организма формирует сильный характер. Все гимнастки уверяют, что достигли своих целей благодаря закаленному спортом характеру. Гимнасткам присущи твердость характера, целеустремленность стрессоустойчивость, выдержка, стойкость и самообладание.

Кому подойдет художественная гимнастика

В художественную гимнастику берут исключительно девочек.

В группах по художественной гимнастике идет жесткий отбор. Каждый тренер хочет заполучить себе самых перспективных девочек.

Во-первых, учитывается возраст будущих спортсменок, желательно приводить детей на отбор в возрасте 4-5 лет. Во-вторых, девочек рассматривают по внешнему виду. Преимущество имеют стройные и высокие девочки.

Желательно, чтобы у малышки был музыкальный слух, и она имела чувство ритма. Характер ребенка немаловажен, выбирают детей «с характером», упорных и напористых. Плаксивых и «ноющих» детей быстро отсеют.

Значительным качеством является координация движений. В будущем гимнастке придется работать со спортивным инвентарем, поэтому уже в начале пути желательно узнать сможет ли ребенок справиться с ним.

Существенным при выборе гимнасток является хорошая память. Будущая гимнастка должна отлично запомнить в каком порядке и под какой музыкальный фрагмент совершать элементы в процессе выступления.

Кроме того, будущих гимнасток проверяют на гибкость, пластичность и выворотность. Хороший тренер определяет потенциал юной спортсменки через 3-4 недели. Если ваш ребенок не подходит под рассмотренные параметры, то не стоит отчаиваться. Бывали случаи, когда девочки не имеющие хороших данных добиваются больших успехов, чем талантливые, в силу того, что с детства привыкают преодолевать себя.

Наряду с этим, необходимо помнить, что успеха добивается одна гимнастка из тысячи и можно развиваться без направленности на высокий результат. Некоторые ходят на занятия для улучшения осанки, исправления косолапости или просто для общего физического развития.

Когда отдать ребёнка на занятия

Возраст для занятий художественной гимнастикой зависит от поставленных целей. Если целью является профессиональный спорт, то чем раньше вы приведете ребенка, тем лучше.

Со скольки лет желательно начинать занятия? В 3 года преподаватели художественной гимнастики рассматривают только самостоятельных и сообразительных детей. В этом возрасте стоит приводить ребенка на часовые занятия два раза в неделю. При этом одному из родителей стоит находиться в шаговой доступности от спортивной школы, чтобы в любой момент забрать ребенка с занятий.

Официальный набор в секции по художественной гимнастике начинается в возрасте 4-5 лет.

Это идеальный возраст, чтобы отдать ребенка в художественную гимнастику. Если у ребенка очень хорошие физические данные могут рассмотреть и в 7-8 лет.

При условии, что гимнастика рассматривается как любительская секция, то можно попробовать прийти в спортивную школу и позже, но желательно до подросткового возраста, после 14 лет трудно растянуть мышцы девочки до необходимого уровня.

Как проходят тренировки

Первый год с детьми занимаются в игровой форме. Кроме того, в первые пару лет юные спортсменки развиваются с помощью общефизических упражнений. Наряду с этим, детей тянут на шпагаты. При этом тренер присматривается у кого из детей есть данные для профессионального спорта, а кто так и останется в «любителях».

Примерно через 2-3 года тренер приступает к обучению простейших гимнастических элементов. Упражнения для гимнастики для детей включают в себя мостики, шпагаты, простейшие равновесия, прыжки, колесо и другие простейшие элементы. После получения разряда детей знакомят с предметами и учат ими пользоваться. В первых соревнованиях по художественной гимнастике дети начинают участвовать после 2-3 лет обучения.

Спортивная карьера и ее завершение

Спортивная карьера гимнасток недолговечна. В возрасте 3-7 лет юная гимнастка начинает заниматься и строить свой спортивный путь, развивается гибкость и растяжка, участвует в детских турнирах. В 7-12 лет она обучается основным элементам и работе с предметами. С 12-16 ежедневные тренировки для отработки техники. Далее соревнования и чемпионаты разных уровней: победы и поражения. В возрасте 20 лет гимнастка завершает карьеру и уступает место новым молодым и талантливым спортсменкам. Однако заканчивается карьера только в качестве действующей гимнастки, при том открывается множество возможностей для саморазвития.

Для того, чтобы получить звание Мастера спорта по художественной гимнастике ребенок должен с детства жить этим спортом.

Чаще всего девушки выбирают путь тренера, ведь к окончанию карьеры они уже имеют необходимые для этого навыки. Кроме того, многие могут закончить высшее образование по направлению «Физическая культура». Однако это не единственное направление, в котором можно себя реализовать.

Если гимнастка целеустремленная и имеет множество планов и идей она может реализовать себя в любой сфере. Например, всеми известная Алина Кабаева, которая построила хорошую политическую карьеру, после чего ушла в бизнес. Или не менее популярная Ляйсан Утяшева, которая после завершения спортивной карьеры устроилась на телевидение.

Некоторые гимнастки после спорта полностью уходят в семейную жизнь, обустраивают семейный быт и воспитывают детей, примером может служить знаменитая Женя Канаева.

Таких примеров можно рассмотреть бесчисленное множество. Завершение спортивной карьеры – это открытие новых идей, воплощение старых планов и построение новой не менее важной карьеры.

Вред или польза

Для того, чтобы получить звание Мастера спорта по художественной гимнастике ребенок должен с детства жить этой гимнастикой. Если юная спортсменка на самом деле хочет посвящать этому все свое свободное время, то вы должны подготовить ее ко всем плюсам и минусам художественной гимнастики.

По мнению профессиональных преподавателей, квалифицированных психологов и родителей, чьи дочки уже прошли спортивный путь, художественная гимнастика может нести в себе и вред, и пользу. Поэтому только от вас и от тренера будет зависеть, что получит ребенок от гимнастики.

Помните, основное на что нужно ориентироваться при выборе отдавать или нет девочку в спортивную школу – это желание ребенка. Поддерживайте юную спортсменку и гордитесь ею. Воспользуйтесь следующими советами:

• Постоянно проводите мониторинг здоровья ребенка, проходите врачей как минимум в год, особенно в период 3-7 лет;
• Привыкните подстраиваться к расписанию ребенка, гимнастика повлияет не только на ребенка, но и на всю семью;
• Научите ребенка уважать конкуренток, необходимо уметь не только красиво выигрывать, но и красиво проигрывать;
• Найдите профессионального тренера, которому сможете доверить психологическое и физическое состояния дочери;
• Доверяйте ребенку, если юная спортсменка хочет перейти к другому тренеру прислушайтесь к ее мнению.

После получения разряда детей знакомят с предметами и учат ими пользоваться.

Самый главный совет для родителей будущей гимнастки: перед тем как отдавать юную спортсменку в спортивную школу по художественной гимнастике узнайте нравиться ли ей данный спорт. Если вы будете заставлять ребенка ходить на занятия, то художественная гимнастика принесет только вред и не помогут ни профессиональные тренера ни уговоры. С другой стороны, если ребенок влюбился в гимнастику, тренируется с удовольствием и мечтает о высоких достижениях, помогите ей преодолеть все препятствия и художественная гимнастика принесет только пользу.

Занятия растяжкой для детей — 9 залов

Стретчинг – как раз то, чем очень здорово заняться именно в детстве. В этом возрасте в теле еще есть та гибкость, которая естественным образом помогает тянуться и садиться на шпагат. Про неё говорят – «природная гибкость». Да, стартовые данные у каждого ребенка свои, но посмотрите на картину в целом – взрослым растяжка дается бОльшими трудами и усилиями.

Кроме того, если в юном возрасте качественно проработать стретчинг, то в будущем это хорошо отразится на теле и здоровье. Общее хорошее самочувствие и легкость в движениях – «родом из детства».

Мы принимаем в группу по растяжке детей с 5 лет. Это время – идеальная середина для начала. В этой статье объясняем, почему. А еще рассказываем про пользу, особенности занятий и что важно знать родителям.

Почему растяжка мышц полезна?

Детям не хватает одной физкультуры, чтобы получить достаточное количество активности. После школы – тонны домашки, которую надо делать то в тетрадке, то за компьютером. В итоге – приходится много сидеть, позвоночник привыкает к «скрюченному» положению, появляются зажимы, затекают ноги и таз. У кого-то и сколиоз может появиться.

Занятия растяжкой полезны для тела:

• помогают обрести гибкость и ловкость
• снимают зажимы – проходит чувство скованности
• вытягивают и выравнивают позвоночник – можно избежать сколиоза
• дарят красивую осанку – пригодится и мальчикам и девочкам
• улучшают здоровье – кровь лучше циркулирует и поступает к внутренним органам
• активная работа суставов – залог профилактики артрита и артроза в будущем

И польза для ума тоже есть. Стретчинг для детей строится на статичных легких растяжениях. Во время всего процесса детей учат следить за степенью натяжения. Это помогает концентрации и развивает внимание.

Перед началом занятий, или что надо знать родителям.

Если у ребенка есть искривление позвоночника, то сначала лучше посоветоваться с врачом. Некоторые виды сколиоза можно исправить или скорректировать стретчингом. А в каких-то случаях врач даст советы и рекомендации – возможно, какие-то упражнения стоит избегать на занятиях. Или делать с особой осторожностью.

В таком случае обязательно поговорите об этом с тренером. Так он будет знать про элементы, которые не надо выполнять ребенку, а ещё сможет проконтролировать, чтобы он не начал делать их вместе с остальной группой.

Ещё может быть такой случай – вы не уверены, что ребенок сам по себе с хорошей растяжкой от природы. Тогда тоже предупредите об этом тренера, чтобы он продумал для него наиболее комфортные упражнения.

Так занятия пройдут в удовольствие и в абсолютной безопасности. Тренер ВСЕГДА за этим следит, но когда и вы проявляете внимание к такому вопросу, это гарантирует успешные тренировки.

В каком возрасте можно начинать тянуться?

Уроки растяжки для детей отличаются от занятий для взрослых. Это связано с развитием и готовностью тела к определенным нагрузкам.

Занятия для малышей лучше сделать в виде игры, чтобы увлечь их интересным заданием. Упражнения должны быть легкими и безболезненными – страх боли отобьет все желание заниматься в дальнейшем. Под руководством тренера малыш тянется сам, по своим возможностям. Его мышцы, суставы и связки ещё формируются, поэтому в этот период нельзя использовать дополнительный вес для растяжки.

Стретчинг для детей становится интенсивнее, к самостоятельному растяжению тренер может подключать свои силы. Безопасно растягивает ребенка, чувствует его возможности и потенциал. Ученик говорит о своих ощущениях, а тренер прислушивается и выбирает подходящую нагрузку.

Самый «результативный» возраст для занятий. Тело сформировано, поэтому можно добавлять более сложные методы растяжки.

Особенности занятий.

При растяжке нагрузка идет на основы основ тела – суставы, связки и мышцы. Поэтому очень важно думать не только о том, каким классным будет результат, но и о безопасности во время занятий. Гибкость без травм – основная задача преподавателя. Занятие обязательно начинается с разогревающей разминки. На это выделяют минут 10. Подходит бег, прыжки, махи ногами и руками, приседания и даже танцевальные движения.

Тело разогрето и начинается растяжка. Важно помнить, что стретчинг – это не только шпагат, а гибкость всех мышц. Поэтому сразу тянуть шпагат не будут. Постепенно и аккуратно тренер будет показывать упражнения на растяжку всех мышц. Двигаться будут сверху вниз – от шеи к ступням.

Так суставы и связки готовятся к шпагату. Тренер посмотрит на возможности учеников и кому-то поможет со шпагатом, а для кого-то отложит этот «квест» на следующий раз. Всё максимально комфортно для ребенка и под чутким контролем.

Нужно выбирать между танцем и растяжкой?

Дилемма? Отдать ребенка на танцы или растяжку? Держите меню, школа танца в Москве «9 залов»  предлагает вот такую «пищу для ума»:

Гибкое тело и пластичные мышцы – хороши для здоровья и самочувствия. Но не воспользоваться такой подготовкой для чего-то ещё – упущенные возможности. В любом случае, все физические активности или танцы лучше завершать растяжкой. После занятий ребенок будет знать и использовать нужные упражнения для «заминки».

Научится разным стилям и схемам, появится навык импровизации. Танцы заряжают настроением и хороши для скорости и силы.

Занятия танцами для детей можно комбинировать со стретчингом, чтобы мышцы развивались гармоничнее. Сила – от танцев, гибкость – от растяжки. Она ещё поможет увеличить амплитуду некоторых элементов. А в стилях джаз-модерн, хореография на пилоне и классическая хореография без неё просто не обойтись. Зрелищности этим направлениям придает грациозность и гибкость. А что её даёт? Хорошая растяжка.

Приглашаем деток на занятия по растяжке!

Мы очень любим, когда ребята развиваются с интересом и с пользой для здоровья. Преподаватели создают на классах атмосферу доверия, поддержки и радости. А дети зажигают их, да и всю нашу команду, весельем и активностью. Растем вместе, растем дружно!

Основные ошибки при растяжке на шпагат — 5 ошибок, советы и рекомендации

Шпагат — замечательное упражнение для растяжки мышц. Его эффективное выполнение свидетельствует о хорошей гибкости и пластичности тела, подвижности и здоровье суставов.

Сесть на шпагат без хорошей физической подготовки довольно сложно. Чтобы избежать травм, порой нужны длительные и интенсивные тренировки. Ошибки при растяжке на шпагат чаще всего возникают при желании ускорить процесс.

Ошибки при продольном шпагате

Для продольного шпагата характерно положение тела, при котором одна нога направлена вперед, а другая — назад.

1. Плохая разминка

   Перед выполнением шпагата крайне необходимо разогреть мышцы. Делать это нужно в течение длительного времени — мышцы должны стать мягкими и эластичными.

2. Резкие движения

   Выполнять упражнения необходимо медленно и плавно — исключите толчки и рывки. Торопиться не стоит, ведь при любом растяжении в мышечных волокнах образуются микроразрывы. В грамотном тренировочном процессе мышцы быстро восстанавливаются и с каждым разом становятся все более эластичными.

3. Неправильная техника выполнения упражнений

   Нарушение техники может увеличить риск травмы. Во время тренировки вы должны чувствовать растяжение участвующих в шпагате мышц. Правильное положение тела, верное распределение нагрузки в нужный интервал времени чрезвычайно важны.

4. Нагрузка на связки

   Чтобы сесть на шпагат, необходимо растягивать мышцы, а не связки. Мышцы состоят из тканей, которые способны сокращаться, связки же не имеют свойства растягиваться. При повреждении связки медленно восстанавливаются и могут вызывать болевые ощущения еще долгое время.

Ошибки при поперечном шпагате

Положение тела, при котором ноги разведены в стороны, называется поперечным шпагатом. Этот вид шпагата считается самым сложным, ведь требует наибольшей растяжки мышц ног и тазобедренного сустава. Ошибки при таком шпагате могут быть очень опасны.

1. Упражнения при поврежденных мышцах

   Если после тренировки вы продолжаете чувствовать боль на протяжении длительного времени, стоит обратиться к врачу, и ни в коем случае не продолжать упражнения при возможной травме.

2. Чрезмерная нагрузка

   Не перегружайте организм изнурительными тренировками в погоне за быстрым результатом. Растягивать мышцы можно лишь постепенно.

3. Нерегулярность тренировок

   Чтобы достигнуть результата, старайтесь выстроить систему тренировок и не нарушать ее.

4. Пренебрежение упражнениями на баланс

   Не нарушайте баланс в теле — растягивая мышцы для шпагата, уделяйте внимание и остальным, чтобы добиться гармоничности.

5. Ожидание результата

   Заниматься растяжкой в удовольствие — самый верный путь к успеху. Старайтесь не зацикливаться на результате, а чувствовать радость от процесса.

Спортивная школа «Олимпия» | В помощь родителям

Версия для слабовидящих

Основные(базовые) элементы в художественной гимнастике

I. Шпагат.

Существует несколько видов шпагатов: правый, левый, поперечный. Растяжка — имеет очень большое значение для будущей гимнастки. Поэтому элементу нужно уделять много внимания, особенно правильности его исполнения. 
Существует несколько способов растяжки для шпагата:
1.И.п. стоя на на коленях спиной к тренеру. Гимнастка обхватывает руками тренера за ноги. Далее одна нога поднимается, тренер берёте её руками (можно под колено, можно и за стопу взять) и тянете на себя. Необходимо следите за тем, чтобы «тазовые косточки» были на одной линии (не перекошенные). Выполнять по 15-20 пружин каждой ноги. Упражнение выполняется на обе ноги, иначе гимнастка будет однобоко растянута. 

2. И.п. стоя лицом гимнастической стенке — правая нога как можно выше на рейке, с помощью тренера постепенно прижимать опорную ногу к стенке (пружиня), ни в коем случае не резко.
То же, но с левой ноги. Встать боком к опоре и поднять ногу в сторону (растяжка на поперечный шпагат).
Подготовительное упражнение к вертикальному шпагату, гимнастка учится переносить равновесие на одну ногу.

  

3. Сидя на полу ноги врозь, две руки подняты вверх, спина ровная — выполняются наклоны по — очереди к правой и к левой ноге (руками тянуться к пяткам). Затем лечь вперёд на живот, руки впереди себя. В этом же положении делаются круговые движения от правой ноги к левой (живот как можно ближе к полу). 

4.Лягушка сидя. Сидя на полу руками прижимаем колени к полу (можно пружинками, а можно и медленно тянуть коленки к полу). Идеально, когда колени лежат на полу, тогда можно переходить к более сложным упражнениям. 

5. Лягушка лёжа. Лечь на живот, ноги сзади согнуты в коленях, положение Нужно стараться прижать таз к полу. 

6. Лёжа на спине, обе ноги наверх (ноги прямые, вытянутые, спина — ровно) – ноги постепенно разводятся в стороны, выполняются небольшие
пружинные движения, стараясь приблизить их к полу. Идеально когда ноги достанут до пола.

7 И.п. правая нога на гимнастической стенке. на высоте. 50-60 см левая нога растягивается в шпагат. И выполняется постепенная пружина к полу. Бёдра и плечи на одной линии. Это упражнение подходит для растяжки на правый, левый и поперечный шпагат. 

Правильно выполненный шпагат: 
— правый или левый шпагат: гимнастка сидит на шпагате, плечи и бёдра на одной линии, спина ровная, колени и носки натянуты;
— поперечный шпагат: ноги лежат на одной линии, колени и носки натянуты, 

II. Складочка.
Складочка – и.п. сидя на полу, ноги вместе вытянуты вперёд живот полностью лежит на ногах, руки обхватывают пятки, колени натянуты. 

Что даёт упражнение складочка — это растяжка подколенных сухожилий, которые играют большую роль при растяжке на шпагат.

III. Мостик. 
Правильный мост — когда пальцы рук максимально близко находятся от пяток ног (желательно касание), ноги на ширине плеч (можно немного шире). Мост получается красивый, высокий. 

Упражнения для развития гибкости и подкачки мышц спины у ребёнка:

1. Стоя на коленях делаем прогиб назад — руки ставим на пол. Повторяем упражнение 10 — 15 раз. 
2. Лёжа на животе берём руками стопы ног, согнутые в коленях и делаем «корзиночку» или «качельку». Тянем вверх ноги и руки и «раскачиваемся» как качелька. 
3..И.п: лежа на животе, спиной к гимнастической стенке, стопы закреплены под самую нижнюю рейку прогиб назад, руки вытянутые (можно взять мячик — это ещё больше усложнит упражнение.) 
4. И.п лёжа на животе наклон назад ноги согнуть в коленях, касаются головы. 
5. Положения — вис на шведской стенке (лицом к стенке, ноги отрываем от стенки Упражнение повторить 10 — 15 раз. Чем больше отрываются ноги от шведской стенки, тем больше включаются в работу мышцы спины, тем больше будет эффект.

6 Упражнение «лодочка» гимнастка лежит на животе и поднимает одновременно руки и ноги. Повторить это упражнение 10 — 15 раз. Это хорошее упражнение для подкачки мышц спины. 

7. Очень полезное упражнение для гибкости в самом раннем возрасте — это кошечка. Стоя на коленках, на четвереньках (руки на полу) выполняется изгиб спины в низ (голова тянется к попе) — «добрая кошечка», затем делаете изгиб спины ввверх (голова тянется к животику, образуется как бы бугорок) — «злая кошечка». 
перехватывает палочки поочерёдно правой и левой рукой).

  

Как научить ребенка садиться на шпагат в домашних условиях

Пластичные спортивные дети всегда вызывают умиление и восхищение — недаром так захватывают выступления юных гимнастов. Многие родители мечтают записать ребенка на занятия по акробатике, но не у всех есть такая возможность. И все же не стоит ставить крест на мечте: при желании можно и дома освоить некоторые упражнения. Узнаем, как научить ребенка садиться на шпагат в домашних условиях.

О пользе шпагата

Красота и эффектность правильно выполненного шпагата выглядят впечатляюще, но это не главные преимущества упражнения. Оно одновременно прорабатывает несколько групп мышц, что обеспечивает следующий результат для здоровья детей и взрослых:

• Стимуляция кровообращения в органах малого таза и брюшной полости. Прилив крови положительно влияет на состояние мочеполовой системы;
• Нормализация работы ЖКТ, в частности перистальтики кишечника;
• Профилактика сколиоза. Искривления позвоночника — настоящий бич современных школьников. Упражнение шпагат вытягивает позвоночник, укрепляет мышцы спины;
• Предупреждение артрита, артроза. Конечно, эти заболевания чаще всего проявляются в преклонном возрасте, но если с детства регулярно делать упражнения на подвижность суставов, эту проблему можно если не ликвидировать, то существенно отодвинуть по времени;
• Координация движений. Активные дети особенно рискуют получить травмы во время подвижных игр, потеряв равновесие или не рассчитав скорость движения. Спокойный и требующий сосредоточенности шпагат тренирует координацию;
• Эластичность мышц. Этот фактор тоже немаловажен при занятиях физкультурой или гимнастикой. Подготовленность мышц к нагрузкам защищает спортсмена от травм.

И к тому же это просто красиво — часто именно этот аргумент становится решающим для ребенка и стимулирует его к занятиям в домашних условиях. Задача родителей помочь ему сделать все правильно и безопасно.

Шпагат в домашних условиях

Общие правила

Главная ошибка большинства спортсменов-любителей, это желание достичь максимального результата в короткие сроки. Чтобы научить ребенка садиться на шпагат, потребуется несколько недель. В среднем на освоение упражнения неподготовленным детям требуется 2-3 месяца. Тем, кто давно посещает спортивные секции выполнить его намного проще.

В любом случае нельзя торопить ребенка, сравнивать его со сверстниками, принижать его успехи. Наоборот, любой прогресс должен сопровождаться похвалой, иначе мотивация быстро сойдет на нет.

Упражнения на растяжку выполняются только на разогретое тело. Разминка занимает минимум 5 минут, а в идеале четверть часа. Учитывая, что тренировки проводятся ежедневно, включенные в разминку упражнения нужно периодически менять для разнообразия.

Ни в коем случае не стоит позволять ребенку заниматься через боль, а тем более настаивать на этом. В норме растяжение мышц сопровождается ощущением напряжения, но не слишком болезненно.

Нужно заранее позаботиться о том, чтобы тренировки были удобными и безопасными. Поверхность, на которой выполняется шпагат, не должна быть скользкой. В радиусе 3-4 метров от ребенка не должно быть мебели с острыми углами. Одежда для занятий подбирается строго по размеру и сшита из дышащих натуральных материалов. Оптимальная температура воздуха в помещении 20-22 градуса.

Разогрев мышц

Несмотря на то, что шпагат в основном задействует мышцы крестца и бедер, лучше подготовить к тренировке все тело, уделив особое внимание «рабочим» зонам. Ниже приведены упражнения для разогрева мышц — количество повторов устанавливается индивидуально, исходя из физического состояния и возраста ребенка:

• Попеременные прыжки на носочках и полной стопе;
• Бег на месте;
• Ходьба гуськом;
• Приседания (ноги на ширине плеч). Особенности техники: колени не выходят за область стопы и не расходятся в стороны, спина прямая. Все выглядит так, будто ребенок присаживается на низкий стул;
• Маги ногами. Их можно выполнять в стороны, вперед, назад. Положение тела — стоя, лежа на боку;
• Полушпагат. Выполняется на спине: одну ногу согнуть в колене, упереться ступней в пол. Вторую поднимать, не сгибая и, обхватив руками, слегка потянуть на себя.

Все упражнения выполняются медленно, без резких рывков. Важно на протяжении всего занятия глубоко и размеренно дышать.

Растяжка на шпагат

Шпагат бывает двух видов — продольный и поперечный. Первый более прост в выполнении, поэтому начинать рекомендуется с него. Растяжка для продольного шпагата выполняется из стойки на коленях: юный гимнаст должен поочередно вытягивать вперед ноги, максимально приближая таз к полу. Сгибать ноги нельзя!

Растяжка поперечного шпагата из положения сидя на полу. Ноги развести в стороны насколько это возможно, руки упереть в пол впереди. Далее идут чередования — наклон вперед с согнутыми в локтях руками, затем выпрямление. Тяжесть тела переноситься с рук на ноги. Со временем, когда растяжка станет лучше, ребенок сможет из такого положения лечь на живот, не отрывая таз от пола.

После растяжки полезным будет упражнение бабочка: пусть ребенок сядет на пол, соединив стопы и притянув их к паху. Теперь нужно выполнять махи коленями вверх и вниз, стараясь достать ими до пола. Движение напоминает короткие взмахи бабочек крыльями.

Желая научить ребенка садиться на шпагат, следует учитывать состояние его здоровье: если раньше у малыша была дисплазия, то перед занятиями нужно проконсультироваться с врачом и грамотным тренером. Подробнее о тренировках в домашних условиях рассказано в видео ролике под статьей.

Как научить ребенка садиться на шпагат — видео

Привычки вашего ребенка (для родителей)

У многих детей есть привычки, которые могут прямо раздражать. Четыре из самых распространенных:

1. грызть ноготь
2. завивка волос
3. ковырять в носу
4. сосание большого пальца

Хотя эти привычки могут вас беспокоить или даже беспокоить, расслабьтесь. В большинстве случаев привычка — это всего лишь фаза нормального процесса развития и является , а не поводом для беспокойства.

Что такое привычка?

Привычка — это повторяющаяся модель поведения, которую ребенок обычно даже не осознает.Но в то время как дети могут блаженно не осознавать свою привычку, их родителям не так повезло.

И если у вашего малыша обычно одна рука засунута в рот, а другая запутается в волосах, не удивляйтесь: привычки, как правило, складываются в группы.

Вот краткое изложение наиболее распространенных привычек среди детей и подростков:

Кусание ногтей

Если вам знакомы гвозди, пригвожденные к бугорку, значит, вы не одиноки. Грызть или кусать ногти — одна из самых распространенных детских привычек.По оценкам, от 30% до 60% детей и подростков грызут один или несколько ногтей. Иногда ребенок кусает ногти на ногах.

Мальчики и девочки кажутся одинаково склонными к этой привычке в более ранние годы; однако по мере взросления мальчики с большей вероятностью будут кусать ногти.

Закручивание волос

Если один из ваших детей занимается закручиванием волос, скорее всего, это ваша дочь. Большинство детей, которые крутят, гладят или тянут за волосы, — девочки.

Закручивание волос может появиться в раннем детстве как предвестник выдергивания волос, как с выпадением волос, так и без него.Но многие машинки для завивки и удаления волос прекращают занятия по мере взросления. Тем, кто этого не делает, простая модификация поведения может помочь им избавиться от этой привычки.

Однако тем, кто начинает тянуть за волосы в старшем или подростковом возрасте, от этой привычки труднее избавиться, и это может быть признаком тревоги, депрессии или обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).

Прокалывание носа

Похоже, что ковыряние в носу — это привычка, которая, хотя обычно начинается в детстве, может сохраниться и во взрослой жизни. Если вам трудно в это поверить, примите во внимание, что исследование взрослых в 1995 году показало, что 91% регулярно ковыряют носы — и около 8% из них сообщили, что едят то, что собирают!

Сосание большого пальца

Считается, что дети предпочитают большие пальцы, как палец для сосания, в результате контакта большого пальца со ртом во время движений, которые они совершали у младенцев.Некоторые дети также сосут пальцы, руки или весь кулак в дополнение к большим пальцам или вместо них.

Большинство сосателей большого пальца — это дети младшего возраста, и до половины детей в возрасте от 2 до 4 лет сосут свои пальцы. Многие дети сосут пальцы, чтобы успокоиться и утешить себя. Но частое или интенсивное сосание большого пальца в возрасте от 4 до 5 лет может вызвать проблемы, в том числе проблемы с зубами (например, чрезмерный прикус), инфекции большого пальца или пальцев, а также поддразнивание.

-п.

Что вызывает привычку?

Эксперты не всегда уверены, что вызывает привычку, но знают, что им выучили поведение, которое обычно дает положительный результат для ребенка.

Привычки могут развиваться как развлечение для скучающего ребенка или, чаще, как механизм преодоления беспокойства. В следующий раз, когда вы увидите, как кусаются ногти или закручиваются волосы, попробуйте вспомнить, не случалось ли у вашего ребенка недавно стресса. Если это так, то поведение может быть попыткой вашего ребенка снять напряжение, как если бы вы занимались в тренажерном зале. С другой стороны, у некоторых детей есть привычки, когда они расслаблены, например, перед сном или тихо слушая музыку.

Некоторые привычки могут остаться с младенчества. У младенцев сосание пальца — это обычное поведение для самоуспокоения, которое вызывает приятные ассоциации с кормлением и прекращением голода. Так что это может остаться в детстве из-за своих положительных ассоциаций.

Или, возможно, объяснение того, что ваш ребенок грызет ноготь, находится в вашем зеркале. Вы грызете ногти? Исследования показывают, что грызть ноготь может иметь сильную наследственную или генетическую составляющую.

Другие дети имеют привычки привлекать внимание или манипулировать своими родителями.Если дети чувствуют, что родители их игнорируют, они могут проявить раздражающую привычку, потому что знают, что на нее отреагируют мама или папа.

-п.

Как справиться с привычками вашего ребенка

Хорошая новость заключается в том, что большинство привычек исчезают, обычно к тому времени, когда ребенок достигает школьного возраста, потому что ребенок больше не нуждается в них или перерастает их.

Но если вы думаете, что пора помочь своему ребенку избавиться от привычки, рассмотрите следующие шаги:

• Спокойно укажите, что вам не нравится в поведении и почему. Этот подход можно использовать с детьми в возрасте от 3 до 4 лет, чтобы повысить осведомленность о проблеме. Скажите что-нибудь вроде: «Мне не нравится, когда ты грызешь ногти. Это не выглядит красиво. Не могли бы вы перестать это делать?» Самое главное, в следующий раз, когда вы увидите, что ноготь грызется, не ругайте и не поучивайте. Наказание, насмешки или критика могут вызвать усиление поведения.
• Вовлеките вашего ребенка в процесс избавления от привычки. Если ваш пятилетний ребенок приходит домой из детского сада в слезах, потому что другие дети высмеивают его сосание пальца, поймите, что это способ попросить вас о помощи.Родители могут спросить своих детей, что , по их мнению, , они могли бы сделать, чтобы избавиться от этой привычки, или хотят ли они, чтобы покончил с этой привычкой. Придумайте, как вместе работать над тем, чтобы избавиться от нежелательной привычки.
• Предложите альтернативные варианты поведения. Например, если ваш ребенок кусает ногти, вместо того, чтобы говорить: «Не грызите ногти», попробуйте сказать: «Давайте пошевелим пальцами». Это повысит осведомленность о привычке и может служить напоминанием. Чтобы занять внимание ребенка, попробуйте отвлечь его, например, помогите вам на кухне или поработайте над поделкой.
• Награждайте и хвалите самообладание. Например, позвольте вашей маленькой девочке использовать лак для ногтей, если у нее отрастают ногти. Или каждый раз, когда ваш сын воздерживается от сосания большого пальца, подкрепляйте свое позитивное поведение, хваля его и даря ему наклейку или другой небольшой приз.
• Будьте последовательны в поощрении хорошего поведения. Если вы не заметите хорошего поведения, оно исчезнет со временем. Новая положительная привычка должна быть прочно закреплена, прежде чем исчезнет старая.

Для достижения наилучшего успеха важно, чтобы у детей была мотивация отказаться от этой привычки. А поскольку привычкам нужно время, чтобы их развить, потребуется время, чтобы заменить их альтернативным поведением, так что наберитесь терпения.

Стр. 4

Когда привычка перестает быть просто привычкой?

В некоторых случаях привычка является результатом или причиной физических или психологических проблем. Например, ковыряние в носу может быть неудобно, потому что в носу действительно застрял какой-то предмет.А сами привычки могут вызвать некоторые медицинские осложнения, например:

• Кровотечение из носа для выбора
• вросшие или инфицированные ногти в гвоздике
• стоматологические проблемы, такие как неправильный прикус (неправильное соединение зубов верхней и нижней челюстей) или инфекции большого пальца или пальца в области присоски большого пальца

Привычка может перестать быть простой привычкой, если она отрицательно влияет на социальные отношения ребенка или мешает его повседневному функционированию.

Дети постарше, которые постоянно сосут большой палец, могут испытывать сильный стресс или беспокойство. Если детей дразнят в школе или им трудно говорить, потому что они не вынимают большие пальцы изо рта, такое поведение выходит за рамки простой привычки. Дети, которые выдергивают волосы, могут страдать трихотилломанией — состоянием, которое приводит к выпадению волос. А привычки, возникающие в результате навязчивых мыслей, могут быть признаком ОКР.

Однако большинство привычек не вызывают серьезных проблем и, как правило, улучшаются по мере взросления детей.Но если вас беспокоят привычки вашего ребенка, поговорите со своим врачом.

Что разлука с родителями делает с детьми: «Эффект катастрофический»

Это то, что происходит внутри детей, когда их насильно разлучают со своими родителями.

У них учащается пульс. Их тело выделяет поток гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин. Эти гормоны стресса могут начать убивать дендриты — маленькие ответвления в клетках мозга, которые передают сообщения.Со временем стресс может начать убивать нейроны и — особенно у маленьких детей — нанести серьезный и долгосрочный ущерб как психологическому, так и физическому строению мозга.

«Эффект катастрофический, — сказал Чарльз Нельсон, профессор педиатрии Гарвардской медицинской школы. «По этому поводу проводится так много исследований, что, если бы люди вообще обращали внимание на науку, они бы никогда этого не сделали».

Это исследование разлучения детей и родителей побуждает педиатров, психологов и других экспертов в области здравоохранения решительно выступать против новой политики администрации Трампа в отношении пересечения границы, которая за последние недели разлучила более 2000 детей-иммигрантов с их родителями.

Американская академия педиатрии, Американский колледж врачей и Американская психиатрическая ассоциация выступили против этого, представляя более 250 000 врачей в Соединенных Штатах. Около 7700 специалистов в области психического здоровья и 142 организации также подписали петицию, призывающую президента Трампа положить конец этой политике.

«Делать вид, что разлученные дети не вырастают из-за шрапнели этого травмирующего опыта, встроенного в их сознание, — значит игнорировать все, что мы знаем о развитии ребенка, мозге и травмах», — говорится в петиции.

Нельсон изучал неврологический ущерб от разлучения детей и родителей — работа, которая, по его словам, часто доводила его до слез.

В 2000 году румынское правительство пригласило Нельсона и группу исследователей в свои государственные детские дома, чтобы проконсультировать их по поводу гуманитарного кризиса, вызванного предыдущей политикой страны.

На протяжении десятилетий коммунистический диктатор Румынии Николае Чаушеску запрещал контроль рождаемости и аборты, а также ввел «налог на целибат» для семей с менее чем пятью детьми.Чаушеску считал, что увеличение рождаемости в стране подстегнет экономику Румынии. Вместо этого правительство открыло огромные государственные детские дома для более чем 100 000 детей, родители которых не могли позволить себе их воспитывать.

В тех приютах, по словам Нельсона, «мы видели, как дети бесконтрольно раскачивались и били себя, ударяясь головой о стены. Это было душераздирающе. Мы, как исследователи, должны были выработать для себя правило, что мы никогда не будем плакать перед детьми.Каждый раз, когда кто-то из нас чувствовал, что разрывается, мы выходили из комнаты ».

Когда дети подросли, Нельсон и его коллеги начали находить тревожные различия в их мозге.

У тех, кто был разлучен со своими родителями в молодом возрасте, было гораздо меньше белого вещества, которое в основном состоит из волокон, передающих информацию по всему мозгу, а также гораздо меньше серого вещества, которое содержит тела клеток мозга, которые обрабатывают информацию и решить проблемы.

Активность детского мозга оказалась намного ниже ожидаемой.«Если вы думаете о мозге как о лампочке, — сказал Нельсон, — это как если бы был диммер, который уменьшил их со 100-ваттной лампы до 30-ваттной».

Дети, которые были разлучены со своими родителями в первые два года жизни, в более позднем возрасте показали значительно более низкие результаты по тестам на IQ. Их система реагирования «бей или беги» оказалась полностью сломанной. Стрессовые ситуации, которые обычно вызывают физиологические реакции у других людей — учащенное сердцебиение, потные ладони — ничего не провоцируют у детей.

Больше всего исследователей встревожила продолжительность повреждений. В отличие от других частей тела, большинство клеток мозга не могут обновляться или восстанавливаться.

Причина, по которой разделение между родителями и детьми имеет столь разрушительные последствия, заключается в том, что оно разрушает одну из самых фундаментальных и важнейших связей в биологии человека.

С момента рождения дети эмоционально привязываются к своему опекуну и наоборот, — сказала Лиза Фортуна, медицинский директор детской и подростковой психиатрии Бостонского медицинского центра.Исследования показывают, что, например, контакт кожи с кожей новорожденных имеет решающее значение для их развития. «Наши тела при контакте выделяют гормоны, такие как окситоцин, которые укрепляют связь, помогая нам прикрепляться и соединяться», — сказал Фортуна.

Понимание ребенком того, что означает безопасность, зависит от этих отношений. А без него части мозга, отвечающие за привязанность и страх, — миндалевидное тело и гиппокамп — развиваются по-разному. Причина, по которой у таких детей в более позднем возрасте часто развивается посттравматическое стрессовое расстройство, заключается в том, что эти нейроны начинают работать нерегулярно, сказал Фортуна.«Часть их мозга, которая сортирует вещи на безопасные и опасные, не работает должным образом. То, что не представляет угрозы, кажется опасным », — сказала она.

Исследования детей аборигенов в Австралии, разлученных со своими семьями, также показали долгосрочные последствия. Вероятность ареста или уголовного обвинения у них была почти в два раза выше, чем у взрослых, на 60 процентов больше вероятность иметь проблемы со злоупотреблением алкоголем и более чем в два раза больше вероятность того, что они будут бороться с азартными играми.

В Китае, где каждый пятый ребенок живет в деревнях без родителей, которые мигрируют в поисках работы, исследования показали, что у этих «брошенных» детей в дальнейшей жизни заметно выше уровень тревожности и депрессии.

Другие исследования показали, что разделение приводит к усилению агрессии, абстиненции и когнитивным трудностям.

«Если вынести из этого моральный, духовный и даже политический аспект, с чисто медицинской и научной точки зрения, то, что мы, как страна, делаем с этими детьми на границе, является бессовестным», — сказал Луис Х. Заяс. , профессор психиатрии Техасского университета в Остине. «Ущерб, который сейчас наносит наше правительство, на то, чтобы исправить это, займет целая жизнь».

Почему маленькие дети вырывают волосы?

Q Моей внучке почти три года, и она постоянно выдергивает волосы . У нее теперь лысина на голове . Ее мать наносила миндальное масло на кожу головы на ночь, чтобы предотвратить это, и очень плотно подстригала волосы, но безрезультатно. Было предложено, чтобы она подарила ей куклу с длинными волосами в качестве развлечения, но это не решило проблему. Мы очень беспокоимся о том, что выдергивают и не отрастут ли волосы .

A Компульсивная привычка выдергивать волосы — более распространенная проблема детства, чем люди думают.По оценкам некоторых исследований, до 4 процентов населения могут быть затронуты в какой-то момент своей жизни, и об этом заболевании часто не сообщают. Хотя он может поражать взрослых, он гораздо чаще встречается у детей и чаще поражает девочек, чем мальчиков.

Привычка выдергивать волосы по степени тяжести может сильно различаться: некоторые дети занимаются ею только в течение короткого периода, а у других развивается серьезная привычка.

Официальное название выдергивания волос — трихотилломания, хотя этот диагноз обычно не ставится до тех пор, пока дети не станут старше, поскольку многие малыши вырастают из привычки.

Почему маленькие дети тянут за волосы?

У большинства младенцев и детей ясельного возраста развиваются сенсорные привычки, которые они используют, чтобы успокоить или расслабиться. Чаще всего это сосание пальца, использование пустышки или удерживание специальной мягкой игрушки или одеяла. Тем не менее, многие дети очарованы своими волосами и их текстурой и могут пройти через фазу закручивания или поглаживания, похожего на сосание большого пальца.

Эти сенсорные привычки часто используются детьми, когда они возбуждены или устали, и часто являются частью ритуала засыпания. Во многих ситуациях ребенок даже не осознает, что у него есть привычка.

Однако, хотя сенсорные привычки большинства маленьких детей безвредны, если поглаживание перерастет в выдергивание, это может привести к истончению или появлению залысин, особенно если оно серьезное или продолжается в течение длительного периода.

Внимательно следите за привычкой своей внучки.

Вы и родители вашей внучки можете многое сделать, чтобы помочь ей избавиться от этой привычки и уменьшить ее негативное влияние. Во-первых, нужно потратить время на то, чтобы понять, почему, когда и где она тянет за волосы.

Это только ночью или она теребит волосы в другое время, например, когда смотрит телевизор или играет в определенные игры? Это часть ее ритуала засыпания?

Также наблюдайте любое время, когда привычки меньше, или подобные ситуации, когда ваша внучка не тянет за волосы.Например, бывают ли случаи, когда она засыпает, не выдергивая волосы?

Это даст вам и ее родителям подсказки к стратегиям, которые вы можете помочь ей развить, чтобы избавиться от этой привычки.

Дайте внучке альтернативные привычки или стратегии

Как только вы получите четкое представление о структуре ее привычки, ключом будет помочь ей освоить альтернативные сенсорные привычки в то время, когда она, скорее всего, будет рвать за волосы.Например, как вы предлагаете, вы можете подарить ей куклу с длинными волосами и предложить ей погладить ее.

Важно помнить, что для детей работает множество разных вещей, поэтому вам нужно упорствовать, чтобы найти то, что работает для вашей внучки. Вы можете использовать погремушку, мягкую игрушку или одеяло с интересной текстурой или мягкий стресс-мяч, который весело сжимать.

Некоторые родители показывают своим детям, как расчесывать волосы, что дает им желаемый сенсорный ввод, а затем оставляют им щетку на ночь рядом с подушкой; эта стратегия, вероятно, сработает, когда ваша дочь станет немного старше.

Если привычка выдергивать волосы связана с сенсорной оральной стимуляцией (например, некоторые дети едят свои волосы после того, как выдергивают их), вы можете использовать новые сенсорные оральные привычки, такие как прорезывание зубов или пустышка, или что-то интересное, чтобы жевать в течение дня. .

Напомните внучке использовать другие привычки.

Если вы видите, что ваша дочь тянет за волосы, не показывайте и не говорите «Не тяните за волосы», что неэффективно и может привести к тому, что ваша внучка почувствует себя плохо из-за этой привычки.Вместо этого положительно сосредоточьтесь на привычке, которую вы хотите, чтобы она выработала. Например, вы можете сказать: «Давай пожимем Тедди» или «Давай потереть волосы куколке».

Создавайте препятствия, затрудняющие выдергивание волос

Другая стратегия — создавать творческие препятствия для выдергивания волос. Например, некоторые родители коротко стригут своих детей или надевают на ребенка шляпу или перчатки на ночь, если в это время эта привычка наиболее заметна.

Главное — сделать это упражнение веселым вместе с вашей дочерью; можно поговорить о надевании специальных ночных перчаток.В течение дня некоторые родители накладывают на пальцы детей забавные пластыри, из-за которых им сложно выдергивать волосы.

Цель этих стратегий — создать для вашего ребенка временный блок, который поможет избавиться от вредной привычки, пока он осваивает новые.

Будьте терпеливы

Помните, что нужно время, чтобы избавиться от привычки и научиться новой. Так что будьте терпеливы, нежны и настойчивы, помогая своей внучке.Также есть шанс, что она откажется от этой привычки в удобное для нее время. Растет количество хороших онлайн-ресурсов и книг по этой теме.

Я могу порекомендовать статьи и книги Рут Голомб, в частности The Hair Pulling Habi t и You : Как решить головоломку трихотилломании и «Не лезь в мои волосы» .

Доктор Джон Шарри — семейный психотерапевт и разработчик программ Parents Plus.В субботу, 14 ноября, в Дублине он будет проводить курс по воспитанию детей младшего и ясельного возраста (в возрасте до двух лет). См. Solutiontalk.ie

Некоторые родители забирают детей с занятий во время всплеска COVID-19

БЕЙКЕРСФИЛД, Калифорния (KGET) — Эксперты в области здравоохранения говорят, что все большее число детей заражается COVID-19… что создает огромную головную боль для родителей, учителей и администраторов, поскольку мы возобновляем занятия в классе.Некоторые местные родители говорят, что боятся отправлять детей в класс. Это происходит из-за того, что штат сообщает, что более 300 человек госпитализированы с COVID-19 в округе Керн. У Синтии Муньос есть 9-летний сын. Она говорит, что помнит первый раз, когда школьный округ Бейкерсфилд-Сити сказал ей, что один из учеников его школы заболел.

«Это меня беспокоит. Я не могу позволить себе заболеть, я не могу позволить себе заболеть моему сыну », — сказал Муньос. «Я больна раком груди. Два года назад я прошел курс химиотерапии внутривенно, а следующие 8 лет я получаю химию через рот.”

Она говорит, что не чувствует себя в безопасности, отправляя сына в школу.

«Я оставил множество сообщений студенческим службам в BCSD и не получил ответа», — сказал Муньос. «Потому что я хочу, чтобы мой сын был дома и виртуально».

Она не одна. Изабель Морено учится в седьмом классе.

«В феврале я потерял сестру из-за COVID», — сказал Морено. «Так что я чувствую себя в большей безопасности, когда он дома, а не в школе и не приносит домой».

Между тем в местных больницах утверждают, что от этого всплеска вируса заболевают все больше молодых людей.

«Дети могут не болеть так же сильно, как взрослые, но они приносят болезнь домой, и тогда мы просто продолжаем распространяться», — сказала Терри Черч, главный медперсонал Мемориальной больницы Бейкерсфилда.

Это происходит в то время, когда эксперты в области здравоохранения пытаются вылечить поток пациентов с коронавирусом, поскольку госпитализации угрожают побить рекорд января. Врачи говорят, что вакцинация может помочь вам и вашей семье оставаться в безопасности.

«Одна вещь, которую мы определенно слышим от наших пациентов, — это« вау, я был противником, я бы хотел получить вакцину », — сказал Черч.«98 процентов наших пациентов, мы могли бы предотвратить их госпитализацию».

Округ средней школы Керна сообщает, что сообщает департаменту здравоохранения всякий раз, когда учащийся заражается коронавирусом. Но в каждом округе, похоже, есть свой набор правил, и ни один из крупнейших школьных округов Бейкерсфилда не сообщил, сколько их учеников дали положительный результат на вирус.

местных групп Кеноша призывают родителей не выводить детей из класса в пятницу из-за требований масок

Группа родителей, учителей, школьных чиновников и общественных организаций собралась в парке Кеноша во вторник вечером, чтобы умолять родителей отправить своих детей в школу в эту пятницу .

В ответ на августовское голосование Совета объединенного школьного округа Кеноша по требованию масок для всех учащихся и сотрудников, некоторые родители заявили, что планируют оставить своих детей дома 17 сентября, в третью пятницу месяца.

В третью пятницу сентября школы штата Висконсин подсчитывают количество учащихся, присутствующих в школе, для расчета их зачисления, которое затем включается в трехлетний скользящий средний показатель зачисления, который помогает определить, сколько денег школьный округ получает в расчете на одного ученика. , а также их пределы доходов — суммы денег, которые школьные округа могут получить за счет сочетания государственных денег и местных налогов на собственность.В 2021-2022 учебном году школы получили 742 доллара на учащегося, исходя из среднего показателя зачисления за три года. В Кеноша это было около 15 миллионов долларов.

«Не допустить учащихся к третьему счету пятницы вредит всему нашему сообществу и наносит долгосрочный ущерб образованию наших детей», — сказала Кендра Кеппен Малвана, исполнительный директор Образовательной ассоциации Kenosha, на мероприятии во вторник вечером. «Суть в том, что дети в классе означают доллары в бюджете. Наши дети рассчитывают на нас, и для того, чтобы дать им лучший образовательный опыт, мы должны считать детей.«

Августовское голосование школьного совета, ответ на рост числа случаев и угрозу дельта-варианта, отменило июньское решение сделать маски необязательными.

В ответ на требование маски и другие жалобы группа жителей Кеноша начала кампанию по отзыву президента школьного совета Иоланды Адамс и объявила о планах оспорить нынешних членов совета, которые будут переизбраны в апреле. Некоторые недовольные родители написали в группе в Facebook о том, что не дают детям посещать занятия в сентябре.10 в рамках общенационального протеста «Walkout USA» против обязательных масок и вакцинации в школах, в то время как другие заявили, что ждут третьего пятничного дня подсчета.

Подпишитесь на ежедневные новости!

Будьте в курсе новостей по электронной почте WPR.

Согласно Департаменту народного образования штата, учащиеся могут быть включены в счет зачисления, если они присутствуют в школе или отсутствуют, но соответствуют определенным требованиям.Школы могут засчитать отсутствующего учащегося, если он был зачислен, оставался резидентом во время своего отсутствия и присутствовал для обучения по крайней мере в один учебный день, который происходит до подсчета, и один учебный день после подсчета. Если учащиеся, отсутствующие в день подсчета, не возвращаются до того, как округ подает отчет о зачислении, но позже отвечает требованиям посещаемости, округ может отправить исправленный отчет в DPI.

Лиза Герреро, родитель округа и соучредитель организаций «Родители за безопасность и равенство» и Коалиции за справедливость в области образования, сказала, что сокращение бюджета округа нанесет вред детям в долгосрочной перспективе.

«Если бы какая-либо спортивная программа была ограничена в ресурсах, я думаю, что у нас были бы толпы родителей, чтобы поступать правильно», — сказала она. «К сожалению, когда вы говорите об учебной программе, иногда они не понимают этого значения».

К

Герреро и Кеппен Мулвана присоединились представители Forward Latino, лидеров Кеноша, школьного округа и отделения NAACP Кеноша.

«Реальность такова, что идеального решения не существует, поэтому мы продолжаем уделять внимание студентам и сотрудникам, ставя во главу угла их безопасность и успех при каждом принимаемом нами решении», — сказал Тони Гарсия из Объединенного школьного округа Кеноша.«Давайте держать наших студентов в приоритете и поддерживать их обучение».

Директор по коммуникациям

Таня Рудер сообщила, что в августе в округе не проводился опрос родителей о переходе на универсальную маскировку. Он опросил родителей перед июньским голосованием, чтобы сделать маски необязательными, но Рудер сказал, что информация устарела к тому времени, когда дельта-вариант вызвал всплеск случаев и рост случаев заболевания среди детей.

Covid оказывает разрушительное воздействие на детей — и вакцина не все исправит

Прошло почти 10 месяцев с тех пор, как Covid-19 начал избивать семьи в Соединенных Штатах, заставляя родителей терять работу, окутывая их дома горем и потеря, и закрытие детей от школ, которые учили и заботились о них.

Все это нанесло невероятный урон детям — социальное, эмоциональное и академическое испытание настолько серьезное, что некоторые защитники и эксперты предупреждают, что его последствия могут сравниться с последствиями урагана или другого бедствия.

«Восстановление после Катрины длилось не один год. Мы не просто вернули детей, и все стало на свои места. И это будет то же самое », — сказала Бетени Гросс, заместитель директора Центра обновления государственного образования при Вашингтонском университете, которая изучала школы Нового Орлеана после урагана 2005 года и теперь отслеживает влияние Covid-19.

Нации детей, перенесших травмы, болезни и разрушения, потребуется нечто большее, чем вакцина, чтобы справиться с последствиями, сказала она.

«Я не думаю, что мы можем просто пойти в школу следующей осенью и сказать:« Все будет хорошо »».

Чтобы измерить влияние этого года на детей, NBC News собрала данные по ряду вопросов благополучия детей. метрики, глядя на то, что изменилось с марта, когда вирус закрыл почти все школы в стране.

Цифры — не все плохие новости — например, употребление наркотиков и алкоголя среди молодежи, похоже, снизилось, равно как и количество арестованных и лишенных свободы несовершеннолетних.

Но в других областях предварительные данные указывают на тревожные признаки того, что дети попадают в беду:

• В отделения неотложной помощи на 24% увеличилось количество обращений за психическим здоровьем детей в возрасте от 5 до 11 лет по сравнению с прошлым годом. Среди детей постарше прирост еще больше — 31 процент.
• Продовольственные банки подвергаются нападкам из-за голодающих семей, поскольку, по оценкам, 17 миллионов детей, многие из которых в значительной степени отрезаны от бесплатных школьных обедов, теперь находятся под угрозой недоедания.Это на 6 миллионов голодных детей больше, чем до пандемии.
• Школы изо всех сил пытаются обучать учеников дистанционно или в классах, в которых дети носят маски и сидят за пластиковыми щитками. Одна национальная организация тестирования сообщила, что среднестатистический ученик 3-8 классов, сдавший экзамен по математике этой осенью, набрал от 5 до 10 процентильных баллов позади учеников, сдавших тот же тест в прошлом году, при этом темнокожие, латиноамериканские и бедные ученики отстают еще больше.
• Классные комнаты были необычно пустыми: карантин и болезни влияли на посещаемость очных школ, а компьютерные проблемы мешали онлайн-обучению. Некоторые округа сообщают, что количество учеников, пропустивших не менее 10 процентов занятий, что, как показывают исследования, может привести к разрушительным последствиям на всю жизнь, увеличилось более чем вдвое.
• По оценкам, 3 миллиона уязвимых учащихся — бездомных, находящихся в приемных семьях, с ограниченными возможностями или изучающих английский язык — вообще не ходят в школу.

Транспортные средства ждут своей очереди забрать продукты из продовольственного банка Сан-Антонио в Техасе 17 апреля. Адрес Латиф / Reuters file

. Все это приводит к назревающей катастрофе, сказала Барбара Даффилд, управляющая SchoolHouse Connection, которая защищает бездомных детей. и недавно было обнаружено, что, несмотря на то, что все больше семей рискуют потерять свои дома из-за выселения или отчуждения права выкупа, школы предоставляют вспомогательные услуги примерно на 420 000 меньше бездомных учеников по сравнению с прошлым годом.

Из-за того, что школы закрыты, многие семьи справляются с этим кризисом самостоятельно, борясь с трудностями, которые могут сказаться на их школах и общинах на долгие годы, сказала она.

«Если мы не сможем решить эту проблему, мы только усугубим травму. Мы увеличиваем убытки, — сказал Даффилд. «Бездомный студент, имеющий инвалидность, который был травмирован расовым насилием, которое мы видели в этом году, а затем отключился от, возможно, единственной универсальной системы поддержки, — это катастрофа. Это означает более высокий уровень самоубийств. Более высокий уровень депрессии, наркомании, психических заболеваний и физических недостатков, особенно среди маленьких детей, которые растут и развиваются прямо сейчас.По мере роста они будут сталкиваться с еще большим отставанием в развитии, что приведет к дефициту в их образовании «.

Полный охват вспышки коронавируса

Больше всего пострадают дети, столкнувшиеся с расовым, экономическим и другим неравенством, которое только усилилось с момента начала пандемии, Дэвид Инохоса, директор Проекта образовательных возможностей сообщил Комитет юристов по гражданским правам в соответствии с законом.

Они уже отставали от своих сверстников в школе и уже сталкивались со значительными препятствиями.По его словам, теперь они приняли на себя основной удар пандемии.

«Я могу вам сказать, — сказал он на основе исследований и отчетов, которые он изучил, — что время обучения резко сократилось, что изучающие английский язык не получают необходимых им материалов для изучения языка и обучения, потому что это в основном единый размер. — универсальный подход, и что учащиеся с ограниченными возможностями по всей стране игнорируются ».

«Дальше становится только хуже», — сказал он.

«Дети разочарованы.Учителя разочарованы. Защитники гражданских прав разочарованы, и я думаю, что дело доходит до точки кипения ».

Массовое перемещение из школы — не говоря уже о растущем количестве свидетельств того, что дети и их родители все чаще испытывают депрессию, тревогу и травмы во время пандемии — это то, что эксперты сравнивают детей во время пандемии с детьми, пережившими стихийные бедствия.

И, как и в случае с такими катастрофами, нации потребуется мощная и всеобъемлющая реакция, — сказал Билли Шор, исполнительный директор «Поделись нашей силой», организации, стремящейся покончить с голодом.

«Нам почти понадобится« Новый курс »для целого поколения детей, чтобы дать им возможность наверстать упущенное, — сказал он.

На данный момент, добавил он, «мы даже не знаем, с чем будем иметь дело».

Дети ждут входа в P.S. 7 декабря в Квинсе, штат Нью-Йорк, когда 8 декабря государственные дошкольные и начальные школы вернутся к очному обучению. Энтони Бехар / Сипа, США, из архива AP

«Это душераздирающе»

До начала пандемии прошлой весной Мэри Внуки Бет Кокрэн, наконец, поправились.

Четверо детей, над которыми она взяла опеку пять лет назад — теперь в возрасте от 6 до 12 — стали свидетелями насилия и злоупотребления наркотиками в своем доме, но с любовью и вниманием бабушки и тети они хорошо учились в школе. У них были друзья по соседству в Кантоне, Северная Каролина.

Затем Covid-19 начал распространяться. 51-летний Кокран увидел резкий скачок цен на продукты питания в местных магазинах, когда дети лишились доступа к бесплатному школьному питанию на несколько недель. Она не могла искать работу на неполный рабочий день в дополнение к проверке на нетрудоспособность, потому что ей нужно было контролировать дистанционное обучение.Денег было мало, и ее внуки, чья школа частично открылась в октябре, не справились с суматохой.

Одна 11-летняя девочка так встревожилась из-за того, что ее оценки упали, и когда она наблюдала, как бабушка изо всех сил пытается поставить еду на стол, она выдергивала ресницы — давняя нервная привычка.

Другой, 6 лет, которому недавно был поставлен диагноз синдрома дефицита внимания и гиперактивности, пропустил так много инструкций, когда он не мог сидеть на одном месте на своих онлайн-уроках, что его учителя теперь предупреждают, что его можно сдержать, сказал Кокран.

«Это мучительно, — сказала она. «После всего этого они зашли так далеко, а затем, бум, разразилась корона, и они не смогли получить надлежащее образование один на один со своими учителями или советниками».

Мэри Бет Кокран говорит, что ее внуки испытывали трудности в эмоциональном и академическом плане. Ей было трудно поставить еду на стол. Предоставлено Мэри Бет Кокран

В Детройте 62-летняя Ванесса Берч воспитывает своих внуков и племянников — пятерых детей в возрасте от 4 до 14 лет, которые обратились к ней с особыми потребностями из-за алкогольного синдрома плода и травм в анамнезе.По ее словам, дети, которые потеряли двух братьев и сестер в результате несчастных случаев до того, как их мать лишилась родительских прав пять лет назад, борются в школе, но дополнительное внимание и услуги, которые они получали до пандемии, помогли им добиться прогресса.

Теперь, когда их классы онлайн, эти услуги в основном прекратились, и семья скорбит о потере трех родственников, умерших в прошлом году, в том числе одного, у которого, как подозревает Берч, был Covid-19. По ее словам, новое горе усугубило старое, что привело к крикам у младших детей и признакам печали у старших, которые теперь иногда с трудом встают с постели.

Это оставило Берч неуверенным в их будущем.

«Смогут ли они действовать как взрослые?» спросила она. «Смогут ли они взять на себя ответственность за свою жизнь и делать то, что нужно делать?»

По ее словам, она и раньше задавала эти болезненные вопросы, но «это просто придает новую глубину. Теперь это похоже на то, что будет дальше? Догонят ли они когда-нибудь? »

В Истоне, штат Калифорния, семья Присилы Эррера теперь борется с болезнями помимо других проблем.Она, ее муж и двое из трех ее детей недавно заболели Covid-19, кашляют и устали.

Их старшая дочь, 17 лет, которая все еще здорова, взяла на себя бремя заботы о своей семье — еще одно бремя для подростка, которому уже приходилось помогать своим младшим братьям и сестрам, которым 9-15 лет, ориентироваться в своих онлайн-уроках, так как ее родители не не говорю по-английски.

Девушка потрясена, сказал 45-летний Эррера о ее старшей дочери, говорящей по-испански. «Она готовит и заботится о нас, потому что мы все больны.Все это ей нужно делать в дополнение к онлайн-школе ».

Загрузите приложение NBC News для полного освещения и предупреждений о вспышке коронавируса

Семья провела большую часть года, сидя в машине, припаркованной перед предприятиями или школой в сельской местности округа Фресно, в поисках Wi-Fi для подключения к онлайн-занятиям. Но детей беспокоят задания, которые они не могут сдать вовремя, потому что не могут выйти в Интернет. А Эррера — нелегальная иммигрантка из Мексики, которая бросила свою работу на ферме, когда началась пандемия, чтобы остаться дома с детьми, — беспокоится о том, что зарплаты, которую ее муж приносит домой с работы механиком, недостаточно для семьи. сводить концы с концами.

«Теперь, когда мы заболели, будет хуже», — сказала она. «Мой муж не будет работать как минимум две недели, так что это для нас меньше денег».

«Продолжающееся травмирующее событие»

По мере приближения конца 2020 года по-прежнему очень трудно измерить истинное воздействие продолжающейся пандемии. Большинство показателей общественного здравоохранения и благополучия детей, отслеживаемых федеральными агентствами, не будут включать данные за 2020 год до следующего года или позже. И когда эти данные доступны, они могут быть ошибочными, учитывая количество детей, которые не имеют доступа к своим школам и не обращаются к врачам, потому что их семьи потеряли медицинскую страховку или откладывают лечение из-за опасений по поводу вируса.

Но мало кто сомневается в том, что дети пошатнулись после этого тяжелого года.

«Никто не пострадал от пандемии с точки зрения психического здоровья хуже, чем дети», — сказал Пол Гионфриддо, президент и генеральный директор Mental Health America, организации, которая поддерживает людей с психическими заболеваниями. «Это продолжающееся травмирующее событие, с которым дети столкнулись без перспективы, скажем, 65-летних, которые пережили в своей жизни другие виды травм и имеют определенную перспективу.

Организация Гионфриддо видела, что около 10 000 человек ежедневно проходили онлайн-скрининг депрессии и тревожности в этом году, что в два раза больше, чем в прошлые годы, сказал он, при этом самый большой всплеск среди детей в возрасте от 11 до 17 лет. также они чаще всего сообщают о частых недавних мыслях о самоубийстве или причинении себе вреда, сказал он.

Наличие подобных опасных мыслей не означает, что кто-то будет действовать в соответствии с ними, сказала Дорин Маршалл, вице-президент Американского фонда предотвращения самоубийств.Она отмечает, что большое количество молодых людей, сообщающих о проблемах с психическим здоровьем, может свидетельствовать о том, что родители внимательно следят за психическим здоровьем своих детей и действуют, чтобы помочь им.

«Это всегда хороший показатель, когда все больше людей обращаются за помощью», — сказала она.

Но Гионфриддо опасается, что целое поколение детей будет жить с последствиями этого года до конца своих дней.

«Мы знаем, что травма основывается на травме», — сказал Гионфриддо. «После того, как люди пережили травму, у них гораздо больше шансов повлиять на психическое здоровье позже, иногда сразу, иногда спустя десятилетия, и мы знаем, что повторные травмы могут усугубить ситуацию и усугубить ее.

Вот почему Непорочная Феррерия так беспокоится о своей младшей 13-летней дочери, охваченной тревогой во время пандемии, и о своем сыне, 16-летнем Кухааре, у которого наблюдались признаки депрессии, когда он скрывался в своей комнате в Самнере, штат Вашингтон. , не может играть в футбол или видеться с друзьями и товарищами по команде. Оценки Кухаара снижаются через год, который будет иметь решающее значение для его поступления в колледж, а отмененный футбольный сезон ставит под угрозу перспективы получения спортивной стипендии.

«Я просто не хочу, чтобы этот талант пропал даром, и я не знаю, как его мотивировать во время этой пандемии», — сказал Феррерия.

Ситуация усугубляется тем, что семейный дом с двумя спальнями и одной ванной теперь забит людьми после того, как 49-летняя Феррерия узнала, что ее 7-летняя внучка стала бездомной во время пандемии и живет с ней в машине. мать. Ребенок, ее мать и друг матери, которые были выселены из своего дома, переехали к Феррерии и ее детям.

Старшая дочь Феррерии, 19-летняя Янава, тоже дома, она переехала из Университета Ховарда, где она учится на втором курсе, поэтому в доме полно четверых студентов, которым необходимо подключиться к онлайн-урокам.

«Это непростая задача, — сказал Кухаар, ученик 11-го класса. «Все пытаются использовать Wi-Fi, поэтому Wi-Fi работает медленно, что затрудняет учебу, а также еще больше изолирует меня в моей комнате».

Он сказал, что беспокоится о будущем. «Это страшно. Это действительно так.»

Непорочная Феррерия с детьми и внучкой. 16-летний Кухаар ​​(справа) говорит, что пандемия повлияла на его будущее «пугающе». Предоставлено Immaculate Ferreria

«Последствия будут длительными»

В начальной школе Manatee в Брадентоне, Флорида, директор Тами ВанОвербеке уже готовит все необходимое, чтобы помочь своим 560 ученикам оправиться от последствий пандемии — но она победила » — сказала она.

Большинство ее учеников достаточно бедны, чтобы иметь право на бесплатный обед, и многие из них — дети иммигрантов, не говорящих по-английски. Когда весной школа впервые закрылась, по ее оценкам, только около трети ее учеников смогли подключиться к онлайн-обучению, а количество тех, кто приходил каждый день и выполнял задания, составляло лишь небольшую часть этого числа, может быть, 5 процентов, сказала она.

Ее школа снова открылась для учащихся летом, но родители могут ежедневно менять свое мнение о том, посещают ли их дети лично или онлайн.Это означает, что учителя никогда не знают, чего ожидать, а ученики далеки от стабильности, в которой они нуждаются.

«Школа для многих наших детей — самое безопасное место», — сказал ВанОвербеке. «Тебя любят. Вас накормили. О тебе заботятся. И это ушло ».

Знак приветствует учеников, возвращающихся к очному обучению в начальной школе Rover в Темпе, штат Аризона, 17 августа. Файл Чени Орр / Рейтер.

Ламантин стал свидетелем хронического отсутствия, то есть детей, пропустивших опасное число. по ее словам, количество школьных дней увеличилось более чем втрое до 11 процентов.

Это обычная и тревожная тенденция, о которой школы сообщают по всей стране, сказала Хеди Чанг, руководитель Attendance Works, организации, которая помогает школам повысить посещаемость. До пандемии 8 миллионов студентов в США — или каждый седьмой — уже хронически отсутствовали, что часто было признаком трудностей дома.

«Даже начиная с хронического отсутствия в детском саду, они не будут читать на уровне своего класса к концу третьего класса», — сказала она, сославшись на исследование вероятных результатов.«Они будут проваливать уроки в средней школе и бросать старшую школу».

Результаты могут быть еще хуже для так называемых «учеников-призраков», которые, похоже, полностью выпали из школьных списков, сказала Хайли Корман, старший ассоциированный партнер Bellwether Education Partners, которая опубликовала анализ под названием «Отсутствующие на полях». ”

Некоторые из этих детей могут учиться в частных школах или иметь родителей, обучающих их на дому, сказала она, но многие, скорее всего, просто сидят дома или, если они достаточно взрослые, работают или ухаживают за младшими братьями и сестрами.

«Школа закрылась в середине марта, и это был последний раз, когда они разговаривали с учителем», — сказал Корман. «Они никогда не брали в руки ноутбук, никогда не заходили на дистанционное обучение. У них нет телефона, на который никто бы не ответил ».

Школе ВанОвербеке повезло больше, чем большинству, потому что она сотрудничает с общественными организациями, которые предлагают медицинское обслуживание, репетиторство и другие услуги учащимся и их семьям на территории школьного городка. Но даже здесь, по ее словам, ее ученикам — большинство из которых академически отстает от обычного учебного года — предстоит долгий путь, прежде чем дела вернутся на круги своя.

«Последствия будут долгими», — сказала она.

Решение, сказал Инохоса из Комитета юристов по гражданским правам в соответствии с законом, состоит в том, чтобы не увеличивать расходы на школы, «ожидая, что они будут творить чудеса» с бюджетами, которые у них были в прошлом. «Этого совершенно недостаточно».

Алекса Калландер ведет виртуальный второй класс в начальной школе Rover в Темпе, штат Аризона, 17 августа. Чени Орр / Reuters file

Что необходимо, — сказала Мириам Роллин, директор Национального центра молодежного права, организации, которая защитников маргинализированных детей — это «массовая мобилизация» лидеров сообществ, выборных должностных лиц, педагогов и родителей, чтобы помочь детям — особенно наиболее маргинализованным, которые наиболее сильно пострадали от пандемии — вернуться на правильный путь.

«Это был беспрецедентный трудный момент для стольких американцев, и ответная реакция должна соответствовать уровню трудностей», — сказала она. Она призывает, среди прочего, к созданию общенационального корпуса наставников, повышенному вниманию к тому, как травма влияет на обучение, широким усилиям по подключению каждого дома к Интернету и серьезному переходу к общественным школам — таким программам, как программа в Manatee Elementary, где семьи могут получать социальные услуги там же, где учатся их дети.

С такими инициативами, по ее словам, нация может даже оказаться в лучшем положении, чем была.

«У нас есть возможность, — сказала она. «Если у нас есть руководство, намерение и ресурсы, чтобы найти решения, этот кризис действительно может помочь преобразовать наши школы».

Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в кризисной ситуации, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255, отправьте текст HOME на номер 741741 или посетите SpeakingOfSuicide.com/resources для получения дополнительных ресурсов.

ИСПРАВЛЕНИЕ (15 декабря 2020 г., 13:04 по восточноевропейскому времени): в более ранней версии этой статьи было неверно указано предполагаемое количество учащихся-мигрантов, которые пропали из школы. Это около 76 тысяч, а не 107 тысяч.

Почему не стоит брать на руки и не качать ребенка — Клиника Кливленда

Малыши могут визжать от восторга, когда игривый член семьи берет их за запястья и размахивает ими, или когда вы поднимаете их за руки, чтобы помочь им перепрыгнуть через лужу.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Но будьте осторожны: поднятие или хватание ребенка за руки может привести к распространенной травме, называемой «локоть няни», также известной как «вытянутый локоть».

Это происходит, когда кость в нижней части руки ребенка частично смещается в локтевом суставе, вызывая внезапную боль в области локтя.

«Это доброкачественная проблема, но она болезненна для ребенка», — говорит детский хирург-ортопед Райан Гудвин, доктор медицины. «Ребенок может плакать или держаться за локоть, потому что ему больно».

Локоть няни чаще всего встречается у детей в возрасте от двух до пяти лет, чьи кости и связки еще не созрели и развиваются.

Хорошая новость в том, что есть простой маневр, который может вернуть локоть на место. Но доктор Гудвин подчеркивает, что вам не следует пробовать это дома, если вы полностью не уверены, что боль вашего ребенка действительно вызвана локтем няни.

Как узнать, что у вашего ребенка локоть няни?

Самым очевидным признаком является то, что боль начинается после того, как ребенка потянули или подняли за руки. Локоть медсестры обычно не вызван падением, поэтому, если ваш ребенок жалуется на боль в локте после падения, обратитесь за медицинской помощью — это может быть что-то более серьезное, например перелом или сломанная кость.

Вероятно, вы также не увидите никаких визуальных признаков травмы, например опухоли или деформации. Они тоже требуют немедленной медицинской помощи.

«Если есть какие-либо вопросы, локоть ли это няни или нет, обратитесь за медицинской помощью и сделайте ребенку рентген», — советует доктор Гудвин.

Как уменьшить боль в локтевом суставе няни в домашних условиях

Если вы уверены, что боль вашего ребенка была вызвана вытянутым локтем, попробуйте этот прием, который может помочь остановить боль:

1. Вытяните руку ребенка и держите локоть одной рукой.
2. Поверните руку ладонью вверх к потолку.
3. Согните локоть так, чтобы ладонь коснулась плеча.

Если ваш ребенок испытывает слишком сильную боль, чтобы терпеть это, или если это не помогает, пора обратиться к врачу или в отделение неотложной помощи.

Но если этот маневр действительно снимает боль, тогда ваш ребенок сможет нормально жить без боли и осложнений.