27 секретов как стать истинной женщиной в глазах мужчин

Способность обольщения приносит своим обладательницам большую пользу, этого нельзя не признать. Но какая она, идеальная женщина? Существует заблуждение, что только внешний вид определяет очарование, но отнюдь! Это совсем не так!

Если вы хотите, чтобы вас замечали, а мужчины всегда обращали свои взгляды только на вас, ознакотьтесь с этими хитростями.

1. Будьте личностью

Если вы попытаетесь хорошенько приглядеться к людям на вечеринке или просто в компании, вы заметите, что большинство мужчин привлекают женщины с уникальными личностными качествами и стилем. Сосредоточьтесь на том, что делает общение с вами интересным и веселым — и вы сможете на своем опыте убедиться, насколько очевидна беспроигрышность этого подхода.

2. Полюбите себя

Вы не сможете выглядеть соблазнительно, если не научитесь по-настоящему любить себя. Например, никто не будет обращать внимание на то, какие у вас красивые блестящие шелковистые волосы, если вы будете постоянно жаловаться на объем своей талии. Уверенность в себе – это что-то очень мощное и заразительное, это блеск в глазах, который никогда не останется без внимания. Вряд ли кто-нибудь оценит вас до тех пор, пока вы сами не научитесь оценивать себя по достоинству!

3. Защищайте то, во что верите

Будьте женщиной, обладающей здоровыми принципами. Защищайте то, во что верите. Старайтесь всегда сохранять голову ясной и четко разграничивать то, что вам нравится и что вы не любите, что вы думаете и какие позиции разделяете. Придерживание моральных принципов может помочь вам сохранять правильный баланс в отношениях в плане этики, а также станет хорошей основой для достойной жизни.

4. Не следуйте чужим советам

Не слушайте других женщин, которые пытаются навязать вам свое мнение о том, как вы можете привлечь мужчин. Каждая представительница прекрасного пола имеет свою собственную концепцию красоты, а также мнение о том, что люди считают привлекательным. «Носите это» или «делайте то», «покажите свою левую лодыжку; ведь мужчинам это так нравится!» — эти советы могут быть полезными лишь изредка. Вы не должны уходить от вашей главной цели: выражать свою индивидуальность!

Следуйте за собственными чувствами и инстинктами. Если есть человек, который не принимает в вас это – он явно не тот, на чье мнение нужно обращать внимание. Кроме того, все женщины используют различные способы обольщения. И в этом вся прелесть!

5. Уделяйте внимание своему здоровью

Женщина, которая бережет себя и заботится о своем здоровье, всегда привлекает восторженные взгляды. Удерживайте свой вес в рамках рекомендованных значений, употребляйте здоровую пищу, высыпайтесь и делайте физические упражнения. Хорошее здоровье позволяет чувствовать себя более энергичной, а также вносит свой вклад в нормализацию вашего психологического состояния и является фантастической причиной для оправданного самоуважения.

6. Ухаживайте за кожей

Дефекты, особенно на лице, могут сыграть не в вашу пользу. Регулярно очищайте кожу и пользуйтесь ежедневно увлажняющим кремом, а также при необходимости солнцезащитным кремом, чтобы избежать морщин и вредного влияния солнечных лучей. Помните, что состояние кожи очень сильно влияет на весь ваш образ.

7. Следите за гигиеной

Само собой разумеется, нужно уделять большое внимание гигиене и чистоте. Ухаживайте за своим телом, и вы всегда будете чувствовать себя свежей и красивой. Принимайте регулярно ванну, чистите зубы после каждого приема пищи, а также носите чистую, опрятную одежду.

8. Уделяйте должное внимание своей прическе

Следите, чтобы ваши волосы всегда были здоровыми и красиво уложенными. Ведь, как известно, волосы для лица – это как рама для картины, поэтому они быть в превосходном состоянии. Жирные или даже просто поврежденные волосы выглядят не слишком сексуально. Отдавайте предпочтение тем прическам, которые хорошо подходят к овалу вашего лица. Всегда стремитесь улучшать внешность и подчеркивать свои природные особенности, а не скрывать их!

9. Балуйте себя косметическими процедурами

Позвольте себе время от времени посещать салоны красоты. Вы не должны делать это все 7 дней в неделю, но иногда можно попробовать выделить время и средства для ухода за собой. Сделайте маникюр, педикюр, массаж или, скажем, чистку лица. Кроме того, даже дома можно устроить импровизированные SPA процедуры и немножко побаловать себя любимую. Все в ваших руках, было бы желание! Зато в награду вы получите прекрасное отражение в зеркале, отдохнувший вид и восхитительное ощущение того, что вы невероятно красивая женщина!

10. Будьте нарядной!

Всем известно, что одежда – это то, на что обращают внимание в первую очередь. Она является своеобразной визитной карточкой и может многое сказать о вас. Убедитесь в том, что вы всегда отлично выглядите. Носите одежду, которая выгодно раскрывает ваш образ, и не забывайте про аксессуары. Даже если вы носите брючный костюм, ни в коем случае не теряйте свою женственность. Для особых случаев попробуйте носить обувь на высоком каблуке. Не забывайте о красоте легкой блузы и зауженных джинсах.

11. Забудьте о любом проявлении грубости

Идеальная женщина вежлива и любезна со всеми. Грубый человек никому не приятен, а вежливость и учтивость на самом деле выглядят изящно. Мужчины тянутся к чувствительной женщине, обладающей терпеливым и кротким характером. Попробуйте быть доброй со всеми и никогда не превозносите себя. Да, все мы разные, но, по сути, так похожи.

12. Не забывайте улыбаться

Никогда не бойтесь улыбаться. Даже крошечная улыбка сделает вас более привлекательной. Что еще может быть настолько сильным магнитом, притягивающим к себе всех вокруг? Постарайтесь улыбаться по-разному, ведь каждому настроению соответствует своя неповторимая улыбка. Вы не должны быть предсказуемой, и, ради всего святого, не примеряйте на себя «каменное лицо». Мужчины ждут реакции от вас, им это нужно для того, чтобы понимать вас и выражать свои эмоции. Если у вас нет сил улыбаться – не заставляйте себя. Конечно, стоит попытаться, но ваша улыбка не должна выглядеть фальшиво. Все мы в душе дети, а, как известно, они всегда откликаются на искреннюю улыбку.

13. Будьте общительной и открытой всему новому

Если ваши друзья ходят в спортзал, играют, танцуют или даже занимаются дайвингом, вы тоже можете принять в этом участие. Кто знает, ведь вам это может понравиться, и вы сможете обнаружить для себя что-то новое. Не будьте женщиной, которая сидит на месте и постоянно как бы говорит: «Я скучный человек, который не любит развлекаться и получать удовольствие». Но это, конечно, не означает, что вы должны пить по любому поводу или идти на вечеринку, если у вас нет настроения. Участвуйте только в тех событиях, которые действительно принесут вам положительные эмоции.

14. Научитесь поддерживать любой разговор

Даже если у вас с собеседником мало общего, вы всегда можете найти о чем поговорить. Отличным способом начать разговор может быть вопрос о какой-нибудь мелочи или рассказ о недавнем забавном происшествии. Избегайте тем, касающихся вашей внешности, потому что может показаться, что вы хотите услышать комплименты в свой адрес. Не умаляйте своих достоинств, но научитесь относиться к себе по-доброму иронично. Обсуждайте интересные и «светлые» темы, не опускайтесь до сплетен. И не забывайте поддерживать зрительный контакт. Это скажет собеседнику о том, что вам с ним интересно и приятно общаться.

И еще несколько полезных советов на заметку успешной женщине:

• Не изменяйте свою внешность, макияж или прическу, чтобы убедить в чем-то кого-нибудь или что-либо доказать. Делайте это просто ради себя! Просто то, что вы хотите быть с кем-то, — не означает, что вы должны измениться для этого человека. Если он действительно вас любит, он будет ценить вас за то, кто вы есть на самом деле, и будет только поддерживать ваши стремления сделать что-то для себя.
• Принимайте других людей такими, какие они есть. Каждый хочет быть принятым и понятым. Вы вовсе не обязаны дружить со всеми, но вы должны уважать других, если хотите, чтобы к вам тоже относились уважительно.
• Показывайте свои лучшие стороны, чтобы окружающие смогли оценить, насколько вы прекрасны как внутри, так и снаружи.
• Найдите то, что чем вам понравится заниматься. Таким образом, вы будете привлекать людей, которые любят то же самое, а также вы сможете найти сферы деятельности для раскрытия ваших уникальных способностей!
• Будьте всегда в хорошем настроении и пытайтесь быстро адаптироваться к сложным обстоятельствам.
• Экспериментируйте с новыми тенденциями моды или просто новыми для вас стилями и вещами.
• Не беспокойтесь о том, что думают другие! Наслаждайтесь своей жизнью!
• Старайтесь не создавать впечатление поверхностного человека. Если вы ищете серьезных отношений, то, конечно, вам не нужен партнер, которого будет интересовать только то, как вы выглядите. Удивительно, но то же самое относится и к мужчинам, или, по крайней мере, к тем мужчинам, которые заслуживают больше 10 минут вашего внимания.
• Не копируйте других людей и не пытайтесь подражать. Оригинальность приходит через понимание самой себя.
• Не слишком увлекайтесь модой. Быть модной хорошо, но не бойтесь следовать своему вкусу. Мужчины, которые действительно стоят вашего времени и усилий, захотят быть именно с вами – уникальной, искренней, жизнерадостной женщиной, а не каким-то модным экспертом.
• Не удивляйтесь и не расстраивайтесь, если люди не разделяют вашего мнения. Различия во взглядах – это обычное явление.
• Не показывайте слишком много. Я сейчас имею в виду откровенную одежду. Да, на вас обратят внимание, но вряд ли будут уважать.
• И самое главное — любите себя и цените свою жизнь! Помните, что вы — неповторимая, и тогда блеск ваших счастливых глаз покорит любое мужское сердце!

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

Как стать шикарной женщиной. 2 важных совета от Кристиана Диора | Будни без суеты

Нет некрасивых женщин. Кто-то однажды сказал эту фразу, и с тех пор все стали применять ее в жизни. Каждый по-своему. Но все представительницы прекрасного пола разные. Не найти двух одинаковых женщин.

Одни постоянно следят за собой. Регулярные посещения салонов красоты, маникюр, педикюр, стрижка, укладка. Брови, ногти, реснички – все должно быть идеально каждый день. Не должно быть ни одного прыщика, ни единой морщинки. Они всегда хотят быть на высоте и стремятся к совершенству. И, естественно, считают себя самыми обаятельными и привлекательными. И ведь на эту всю красоту тратится безумно много времени и денег.

Но есть и другие, для которых внешность – не главное. Их не волнуют отросшие корни волос, сломанный ноготь или то, что голова не мытая уже три дня. Можно ведь сделать хвост и смело идти на работу. Они прекрасно могут обходиться без косметики. В одежде главное – комфорт и практичность. Им удобно жить, это бесспорно. Такие дамы не тратят деньги на салоны красоты и дорогую косметику или одежду. Они любят себя такими, какие есть, и считают себя красивыми, могут даже не обращать внимание на лишние килограммы, пока это не создает проблем со здоровьем.

Есть еще один тип женщин. Они, конечно, всеми силами стремятся стать красивыми, но не считают себя таковыми. Их самооценка сильно занижена. Им кажется, что другие женщины красивее, все, кроме них. И соответственно, эти женщины считают, что и мужчины их полюбить не могут, что они всегда будут выбирать других. Они считают себя хуже остальных.

Есть конечно, и такие женщины, у которых всего в меру, всё правильно. Они знают и понимают, как подчеркнуть свои лучшие качества, их внешность не бросается в глаза. Они не гонятся за модными новинками, не одеваются вызывающе, у них все со вкусом и все красиво.

Лично я считаю, что нужно просто найти то, что нужно самой женщине. Найти свой стиль и образ. Самое главное, это даже не то, какого цвета тени или помада, а то, насколько женщина ухожена.

Кристиан Диор очень точно выразил мысль по поводу внешности прекрасного пола.

„Элегантность — в ухоженности. Самая лучшая одежда, самые дорогие украшения и косметика не стоят ничего, если вы не ухаживаете за собой.“

Кристиан Диор. Фото из общедоступного источника

Кристиан Диор. Фото из общедоступного источника

Ухоженность – это первое, на что должна обращать свое вниманию любая девушка или женщина.

Отдельная тема – это стройность, фигура и лишний вес. Не все следят за фигурой. В то время, как одни пропадают в тренажерных залах, другие плюшками балуются. Кто-то говорит, что хорошего человека должно быть много, и идет к холодильнику за очередным кусочком торта. А некоторые считают, что пышные формы очень нравятся мужчинам. Я не мужчина, не могу сказать точно, но лишние килограммы – это в первую очередь, проблемы со здоровьем, так что они нам не нужны.

Откуда вообще у здоровых женщин берется вес более 100 килограмм? Неужели эти килограммы свалились неожиданно в один день? Ну ведь всегда видно же прибавку в талии, в бедрах. И надо что-то с этим делать. Сразу же! Если здоровье или финансы не позволяют немедленно пойти в тренажерный зал, то можно хотя бы просто меньше есть.

Мне понравились слова Кристиана Диора и на эту тему:

„Каждый съеденный кусок остается во рту две минуты, два часа в животе, и два месяца на бедрах…“

Каждая представительница слабого пола должна быть красивой и счастливой. Отражение в зеркале должно ее радовать. Внешний вид, может быть, не так важен для мужчин, но не для женщины. Мы должны украшать этот мир, ежедневно. На то мы и прекрасный пол.

Начинаем новую жизнь. Стать шикарной женщиной так просто!

Дорогие друзья,

Сегодня у нас первый день тренинга. Обрадовалась увидев сегодня столько комментариев! Прочитала все и хочу сделать несколько выводов.

Во- первых многим в комментариях не нравится нынешняя ситуация в личной жизни или с финансами. Тут хочу сказать вот что, дело в том, что «искать» в этих сферах очень сложно. Ну очень сложно запланировать на следующий месяц «найти отличного мужа» или «работу за большие деньги». Так же не стоит планировать «познакомиться с 30 мужчинами» и «сходить на 20 собеседований». В количестве не всегда качество. Но, если вы самодостаточный человек, с которого проблемы, как с кошки вода, да еще и с энтузиазмом достигающий цель, то и муж и новая работа вас найдет сама. В общем если это разобрать по пунктам, то получается следующее:

1. Выработать дисциплину.
2. Наработать самооценку. А это делается не новой одеждой, а каждодневной работой. Голова у вас в этом случае «своим» занята, а не чужими мнениями.
3. «Построить» себя- спорт, питание, одежда.
4. Сделать выгодную презентацию себя. Сейчас приведу пример- например, если вы хотите найти работу, то презентация должна быть в Моем Мире и на Linked In
5. Сделать доступной эту презентацию тем, для кого она сделана (например, связаться с хедхантерами на Linked In).

Об этом всем мы будем говорить на тренинге.

При этом сразу хочу сказать, что действовать нужно целенаправленно, сначала первое, потом второе, потом третье.
Поверьте мужчины вас после этого и сами найдут (Всем нужна успешная женщина, которая не зациклена на проблемах или себе самой, но развивает свое дело или же увлеченно занимается любимыми хобби. )

Расписывать в одном посте все 5 шагов невозможно, так как на каждый шаг уходит почти месяц каждодневной работы. То есть обобщу- начинать стоит в любом случае с себя и как только почувствуете, что стали «сильными», то не узнаете себя и добьетесь любых целей.

Второй тип комментариев- не знаю чего хочу. Мне сразу очень захотелось ответить комментарием Алисы- попробуйте что-нибудь и куда-нибудь выйдете. В общем все равно с чего начинать.

Помню, когда у меня долго ничего не происходило я пошла на курсы танго. Не планировала, просто записалась на первые попавшиеся курсы. И…. Передо мной открылся новый мир! Танго развилось и в огромное количество новых друзей и в предложения новой работы, а так же я полюбила 20е, 30е и 40е и решила переехать в Буенос Айрес. На автобусных остановках- пританцовывала, а Gotan Project мотивировал меня так страшно, что казалось, что можно свернуть горы. Поездка в Аргентину выросла в настоящее приключение. А увлечение антиквариатом- в собственный бизнес. Не говоря уже про то, что ночные «Милонги» в Барселоне были самыми романтичными воспоминаниями в моей жизни, а сексуальность, которая открылась при танце с хорошим партнером полностью перевернула мою жизнь.
И все это вылилось из «нечего делать и чем бы мне заняться» и простым объявлением о наборе на курсы. Какого?

В общем я думаю, что ориентир понятен. В жизни есть огромное количество интересных вещей о которых мы не подозреваем, способных мотивировать, увлечь и полностью поменять жизнь. В общем любая вещь, если ей заняться серьезно может увлечь и изменить жизнь и привести совершенно к неожиданным результатам.

Еще один тип комментариев был- интересов много, времени мало- не знаю что выбрать. Проблема женского «фокуса» существует у всех женщин. Нам хочется всего и сразу и по первому разряду. Секрет в том, что все и сразу иметь… можно! Только вот здесь одна галочка- если вы просто возьмете календарь, плотно сожмете время и забьете каждую минуту- то выдохнетесь на втором дне. Секрет в том, что работать нужно с себя, а точнее развивать в начале свой характер и выносливость. Именно стержень внутри вас поможет вам сделать 1000 и 1 дело. Так что начинать нужно с маленького и добавлять дела каждую неделю/месяц. Будет очень сложно. Сложно сдержать себя и не набить все дела сразу. Но именно это и развивает характер.

Последний тип комментариев- депрессия, лень, ничего не хочется делать, страх изменить, каждый день- «день сурка». Вам, дорогие мои, как некому другому- дорога на этот тренинг. Выполняйте по чуть- чуть каждый день и все получиться на 200 процентов!

О чем мы поговорим в эти 8 недель:

1 неделя (которую мы проходим сейчас). Учимся дисциплине. Выполняем рутины, начинаем с маленьких дел, перестаем замечать негативное мнение, умеем себя покритиковать и похвалить.
2 неделя. Здоровье и энергия.
3 неделя. Учимся общаться с миром вокруг нас.
4 неделя. Набираемся сил.
5 неделя. Приводим в порядок свою личную «зону» (как квартиру, компьютер, так и мысли.)
6 неделя. Новые открытия.
7 неделя. Новая Я.
8 неделя. Закрепление результата.

Хочу сказать, что главное- в деталях. Например если вы видете красивую, ухоженную (шикарную) девушку. То вряд ли у нее будет юбка с пятнами. Так же шикарная женщина потому и шикарна- что бы не случилось, она не дает себе поблажек и выглядит на все сто! Примеров море- никогда не надевать грязные вещи, всегда иметь чистые волосы и идеальный маникюр. Мы себе в обычной жизни часто эти поблажки даем, потому что нет внутреннего стрежня и десциплины.

Так и в нашем построении личной жизни. Пятен быть не должно. Что бы стать шикарной- нужно проработать все детали. Поэтому «пропустить один день» или «забыть одну рутину» почти равно пятну на юбке, который когда- нибудь проявится. Только при четком выполнении заданий каждый день- все получится.

Задание первое- рутины.

Друзья, сегодня мы начнем с главного- с построения дисциплины и прощания с ленью. Это рутины. Я делаю 5 рутин утром и 5 вечером. И ничего не может мне помешать.
Такой список рутин нужно составить для себя. Я советую ограничиться 3 с утра и 3- вечером. Начиная с сегодняшнего дня следует их выполнять. Что бы не случилось. Где бы вы не были.

Мои рутины:

Утро:
1. Помыться под душем и почистить зубы под приятную музыку. Это как бомба бодрости и отличное начало дня. Вот эта рутина является обязательной для всех каждый день. Занимает она 5 минут.

2. Быстро облиться холодной водой. Я использую для этого таз/ведро. Наполняю его водой на 2/3 и быстро выливаю на себя. Тоже обязательная рутина для всех участников тренинга.

3. 5 минут растяжки. Потянуться вверх, вниз. 10 приседаний. Покрутить тазом 🙂

4. Выпиваю 2 стакана воды. Тоже обязательная дисциплина для всех участников.

5. Пробегаюсь по всей квартире и быстро навожу 5 минутный порядок. Собираю мусор в пакет, а вещи складываю сначала в кучку, потом разношу по местам. Занимает 5 минут.

Вечер.

1. Пишу один приятный мейл родителям, родным, друзьям или просто знакомым. Это может быть просто пара хороших слов.

2. Открываю окно и взбиваю подушки и одеяло. Кладу рядом с подушкой пакетик с лавандой (перед тем как лечь спать- убираю.)

3. Теплый душ. Почистить зубы.

4. Тянусь вверх, вниз под приятную успокаивающую музыку (моя Cafe del Mar)

5. 15 минут слушаю йогу- нидру в постеле.

Вы можете скопировать мои рутины и / или прибавить свои.

Я думаю вы сами можете сделать выводы как хорошо я сплю и как энергично и с хорошим настроением начинается мой день. А так как это Рутины (вот так вот с большой буквы, то есть пропускать их нельзя и они часть жизни). Любой день, как бы он не начался «выруливает» на правильную дорожку и заканчивает самым приятным образом.

Задание второе. Одно обязательное дело.

Вот это еще одно новшество о котором мы сегодня поговорим. Обязательное для всех. Сейчас я вам расскажу откуда берется плохое настроение и откладываение дел. Дело в том, что если у нас получилось
один раз провести день с толком, то автоматически все дни «без толка» получаются неудачными и мы себя корим и ругаем. А теперь представьте, что нам нужно сделать одно дело, всего одно. Оно обязательно. но других дел нет. Во- первых нам хочется сделать его как можно быстрее. Во- вторых мы не ставим планку. То есть мы сделали одно дело- день удался, ведь это 365 дел за год! Если мы сделали 3-5 дел мы себя не хвалим- просто так получилось. Так как если будем хвалить- то поставим планку, а потом, если не сделаем, то будем себя упрекать и все начнется сначала.

А главное это одно обязательное дело- прекрасный строитель нашего характера! Два месяца- и нас уже никто не увидит в бездействии!
Сегодня мы начинаем делать наше одно дело. Заранее его не планируем. Просто пороемся в голове, что же нужно сделать? Что давно откладывали?
И сразу начинаем! От участников 8 недельного тренинга я буду требовать выписывание сделанного дела каждый день. А от вас, мои дорогие, на этой неделе. Одно дело- это очень просто!

Задание третье. Я- хороший или я- плохой?

На бумаге нам нужно выписать 5 слабых своих мест и 5 сильных.
Из них выписать фокус на 3 слабых места, которые нужно исправить в первую очередь и 3 сильных черты, которые мы будем развивать.

Получать задание по этой неделе можно вот здесь:

.

Итак 3 вопроса- задания на сегодня:

1. Сформулируйте свои рутины на утро и вечер и сделайте сегодня свои первые вечерние рутины/или утренние, если вы читаете утром.
2. Прямо сейчас найдите дело на 10-15 минут и сделайте его. Напишите об этом.
3. Напишите список из 5 слабых и 5 сильных своих черт.

Всем отличного вечера!

Карина

Как стать женщиной на миллион — Психология

Вячеслав Немцов, психолог-сексолог, магистр психологических наук, — о том, что есть четкие правила, которые формируют женский магнетизм

Вячеслав Немцов

6 сентября 2018 12:04

Вот идет женщина. Сейчас о вас думают так. А должно быть: невозможно не оглянуться, когда мимо проходит такая Женщина. Она не просто идет, а парит над землей, выделяясь из общей толпы. К ней прикованы восхищенные взгляды мужчин и завистливые — других женщин.

Вы скажете: сложно лететь над землей, когда на тебя давит груз проблем, рабочих и семейных. Я вам отвечу: это легко. Все дело — в личной самооценке женщины. Чем она выше — тем женщина прекраснее. Она способна выделяться только в том случае, когда пробуждается и выходит наружу из глубины сознания ее собственная, индивидуальная харизма.

Современным женщинам не хватает любви. И в первую очередь — любви к самой себе. Этому можно научиться — понять, принять и полюбить себя и свое тело. Внутренне спокойствие и уверенность в себе невозможны без доверия, доверия к Вселенной вообще и к миру мужчин в частности. Оно не возникает само по себе, доверию также нужно научиться, пройти к нему определенный путь.

Какой должна быть Женщина? Прежде всего — женственной, чувственной и сексуальной. Такой простой ответ, но такой сложный для осуществления в жизни. Воспитание, образ жизни, общество, окружение и другие факторы приводят к тому, что именно чувственность и сексуальность запираются в самые глубины женского естества. Для того, чтобы раскрылась женственность, необходимо раскрыть именно сексуальный центр, высвободить, пробудить чувственность и сексуальность. Грань между сексуальностью и пошлостью очень тонка, и только настоящая Женщина ее чувствует и понимает. Она раскрепощена, но при этом знает меру и может управлять своей сексуальной энергией.

Настоящая Женщина на миллион — это не просто красивая кукла. Она умеет вести себя в обществе, она мудрая, с ней есть о чем поговорить. В конце концов, с ней не просто приятно общаться и проводить время, а еще и интересно. Она притягивает, но привлечь внимание — мало. Необходимо эту заинтересованность сохранить, чтобы с такой женщиной захотелось встретиться еще и еще.

Женщина становится целостной личностью, только когда она сама соединена со своей женской сутью.

Так как же стать такой женщиной, спросите вы? Чтобы раскрыться и стать Женщиной на миллион, придется пройти серьезные внутренние метаморфозы: проработать свои слабые стороны, раскрыть сильные и одновременно убрать свои негативные подсознательные внутренние блоки, убрать страхи, обиды, убрать все те ограничения, которые мешают стать такой женщиной.

Есть четкие правила, которые формируют женский магнетизм, а также учат и помогают, как им пользоваться. Владея особой внутренней силой притяжения, у женщины появляется исключительная возможность выбора самого достойного мужчины. Заметьте: выбирает именно она, а не ее.

Во все времена из рук в руки передавались эти секретные знания, которые позволяли такой Женщине привлечь мужчину, которого она хотела видеть своим возлюбленным, своим супругом и стать для него той единственной и неповторимой, стать именно для него Женщиной на миллион!

К счастью, есть алгоритм, используя который можно легко прийти к этой цели:

Сначала учимся любить себя и свое тело

Одновременно находим и удаляем все травмы души, все негативные неэффективные убеждения.

Параллельно работаем над отношениями со своими родителями (убираем обиды, чувство вины).

При этом учимся наслаждаться собой и своей жизнью.

Тренируемся над тем, как всегда находиться в состоянии внутренней гармонии.

И так, шаг за шагом, создавая ценность для окружающих нас людей, Земли, мы осознаем свою безусловную ценность для всей Вселенной.

Настоящая Женщина на миллион не только знает, как и чем привлечь в свою жизнь достойного мужчину. Она еще и может это сделать, реализовать, она легко умеет разглядеть перспективу в понравившемся ей мужчине. Она знает, как зажечь огонь в его сердце, как поддерживать в нем жажду успеха, как помогать и поддерживать его на пути. Она умеет строить гармоничный сценарий совместной жизни, а затем увлечь этим сценарием своего мужчину.

Мой многолетний опыт психолога, сексолога помогает быстро найти основные ограничения, из-за которых вы не можете стать той лучшей версией себя, о которой мечтаете. У всех женщин они разные.

Помните: ваши мысли определяют ваши шаги. А ваши шаги определяют ваши результаты.

Вы, конечно, прочтя эти строки, можете оставить все как есть, оставаясь всю жизнь без достаточного внимания мужчин, находясь в роли постоянной жертвы, ища поддержки и понимания у других.

А можете сказать: «Я хочу! Я достойна счастья и любви! Я готова пройти трансформацию и стать женщиной на миллион! Я готова взять ответственность за свою жизнь и разобраться со своими внутренними ограничениями!» Выбор остается за вами!

Как стать женщиной мечты?

Влюбись. В себя

Пожалуй, это первое, что необходимо сделать. Запомни, мужчина не станет восхищаться девушкой, которая сама себя не ценит. То, как ты относишься к себе, влияет на отношение к тебе окружающих. Речь не идет о высокомерии и самолюбовании. Необходимо воспитать здоровую самооценку. Помни, ты уникальна и заслуживаешь прекрасного отношения точно так же, как и любой человек. Отмечай свои достоинства, хвали за успехи и не слишком ругай за неудачи. Отнесись к своим ошибкам философски: это опыт, который в итоге сделает тебя лучше.

Ты этого достойна

Знаменитый рекламный слоган говорит дело. Многие девушки сами лишают себя многих благ, подаренных судьбой представительницам прекрасного пола. Они отнекиваются от комплиментов, считают цветы и другие небольшие знаки внимания пустой тратой денег, но при этом продолжают жаловаться на своих мужчин. С этого самого момента прими это как неоспоримый факт: «Ты достойна всего, что тебя радует». Принимай подарки и теплые слова с искренней благодарностью, и тогда мужчина захочет делать тебе приятные сюрпризы снова и снова. Не нужно щенячьего восторга, просто покажи, что ты ценишь его слова и поступки, но при этом прекрасно понимаешь, почему ему захотелось побаловать такую прекрасную леди.

Не изменяй себе

Зачастую начав отношения с мужчиной, женщины забывают о своих увлечениях, отменяют встречи с подругами и отказываются от планов. Вместо этого, они посвящают все свое время мужчине. А ему, оказывается, это вовсе не нужно. Ведь он влюбился в интересную личность, а получил ходячий стереотип об идеальной жене: она готовит, убирает, всегда готова сорваться по первому зову. Но это вовсе не женщина его мечты. В итоге накапливаются взаимные претензии. Женщина считает, что ее внимание не ценится должным образом, а мужчина пытается вырваться из удушающих пут ее заботы. Выход из этой ситуации простой: не нужно выстраивать жизнь вокруг мужчины, он лишь является приятным дополнением к твоей собственной истории.

Все сама

Некоторые женщины готовы сами стать показательным примером для своих мужчин. Они засучивают рукава и устраиваются на вторую работу/ делают генеральную уборку/ таскают тяжелые сумки/ вызывают мастера, чтобы починить ту или иную вещь. Не бойся показаться перед мужчиной слабой. Если ты будешь все делать сама, то это станет восприниматься им, как должное. Обращайся за помощью в решении «мужских» вопросов и не забывай, что ты достойна этой помощи. Позволь ему почувствовать себя героем. Не критикуй, если он что-то делает не так, иначе в другой раз ему вряд ли захочется стараться. Если бы он раскритиковал твои кулинарные способности, ты бы тоже потеряла интерес к готовке на долгое время, верно? Поблагодари и похвали, а недостатки подправь, когда его не будет рядом.

Прояви инициативу

Вы редко выбираетесь из дома? Романтика осталась в прошлом? Подкинь ему идеи, которые позволят разнообразить вашу жизнь. Ты слышала, что в кино показывают хороший фильм? Скажи об этом. Если он проявит интерес и вы отправитесь на сеанс, то в конце обязательно похвали его за такую славную мысль. Неважно, что она родилась в твоей голове. Возможно, в следующий раз, желая добиться твоего восхищения, он сам придумает что-то интересное.

Молчание ягнят

Считаешь, что мудрая женщина не должна заострять внимание на моментах, которые ей не нравятся? Не хочешь стать для него пилой? Некоторые мелочи действительно не стоят обсуждения. Главное — не превратиться в покорную жертву, которая все проглотит. Уважай себя и давай мужчине понять, что он допустил ошибку, сказав или сделав что-то обидное для тебя. Если ситуация произошла вне дома, не выясняй отношения на публике. В самом худшем случае просто попрощайся с другими членами компании и покинь ее. Но не показывая мужчине своего негативного отношения к его поведению, ты даешь ему молчаливое согласие вести себя так же и дальше. Не жди, что он все поймет сам и раскается. Он должен увидеть, что с тобой некоторые вещи не пройдут, поэтому если он дорожит вашими отношениями, то впредь так лучше не поступать. Как приручить строптивого мужчину и стать хозяйкой в его судьбе? Расскажут в «Школе отношений»!

Если вы нашли опечатку или ошибку, выделите фрагмент текста, содержащий её, и нажмите Ctrl+↵

Как стать шикарной женщиной?

Не каждая женщина заслуживает называться шикарной, но ею можно стать, а как именно узнаете чуть ниже.

Шикарная женщина — какая она?

Та, что очарует одним только своим присутствием – вот, как выглядит привлекательная личность. Но это не значит, что у нее только внешность заслуживает внимания, само собой разумеется, что шикарная, красивая женщина по своей природе не глупа. Она является предметом вожделения и восхищения многих.

Перечислим основные признаки шикарной женщины:

• ухоженная кожа, излучающая свежесть;
• женщина, соблюдающая правильный рацион питания;
• наличие идеального маникюра;
• роскошные волосы без единого признака на ломкость или тусклость;
• нежные руки;
• макияж, уместный в данное время и в данном месте;
• аккуратные брови;
• легкий загар;
• уместный внешний вид.

Создание образа шикарной женщины

1. Добавьте элегантность в свой внешний вид с помощью одежды, которая подчеркнет вашу красоту, немного приоткрыв занавес вашего внутреннего мира, настроения.
2. Обратите внимание на косметику, точнее на ее качество. Если сомневаетесь в своем умении создавать правильный образ, обратитесь за услугами к визажисту-профессионалу.
3. Имиджу посвящайте только часть своей жизни. Пусть вашей отличительной чертой от большинства станет богатый внутренний мир. Несомненно, незнакомец будет оценивать вас, в первую очередь, за внешние показатели, но статус шикарной женщины примеряйте на себя после того, как речь будет идеальной и без различных изъянов, внутренний мир полон утонченности, а беседа с вами принесет собеседнику незабываемый восторг.
4. В создании данного образа немаловажную роль играет и возраст. Даже юные представительницы прекрасного пола могут излучать нотки шикарности. Если говорить о женщине, то идеальна именно та, глядя на ухоженность которой сложно определить ее возраст.

 

11 советов как стать красивой и ухоженной девушкой

Многие девушки, разглядывая фотографии знаменитостей, моделей, звезд телеэкранов, чьи лица идеальны, фотографии без упрека, а фигура всегда остается стройной, порой задаются вопросом — как стать красивой и ухоженной девушкой?

Люди всегда говорят нам, что ключ к красоте или ухоженности — иметь идеальный макияж, волосы и лучший наряд. Но разве этим все сказано? Да мы знаем, что правильная прическа, макияж и наряд заставят нас выглядеть великолепно.

Но согласитесь, красота или привлекательность выходит за рамки этих трех вещей. Есть множество других факторов, которые необходимо учитывать.

Есть привычки, которые напрямую связаны с красотой в глазах других людей, особенно мужчин. Советы, рассмотренные нами на saytpozitiva, подскажут вам, почему эти привычки делают вас красивыми, когда вы их соблюдаете.

5 советов как стать красивой и ухоженной девушкой

Начнем с того, что красота идет изнутри, и конечно взгляд окружающих на тебя зависит от того, как ты сама себя воспринимаешь. А над своим восприятием стоит потрудиться! Поэтому на пути к собственной красоте, тебе понадобится пройти несколько шагов. (Кстати, узнайте кто самые красивые женщины мира и проголосуйте за понравившуюся вам красавицу).

Прими себя, полюбив такой, какая ты есть

Как банально не звучала бы эта фраза, но недаром этот пункт стоит первым. Конечно же, как и все остальные способы, этот не будет работать, пока ты сама этого не захочешь, скажем «не дорастешь» до такого самовосприятия.

А до тех пор будут всевозможные эксперименты над собой, пробы, ошибки, возможно даже слезы, пока однажды ты не осознаешь, что та, кто была до всех этих экспериментов намного лучше!

Волосы были красивее натурального цвета, поэтому не стоило выпрямлять ежедневно свои великолепные кудри. Тратить время, рисуя себе «новое лицо» по утрам, а также изнурять себя диетами тоже не стоило. И вот в тот момент тебе захочется вернуться к себе настоящей — это и будет твоей первой маленькой победой.

Конечно, чем раньше девушка осознает всю прелесть себя настоящей, своей «природной» красоты, тем лучше. Но порой именно время и различные эксперименты со своей внешностью помогают понять, чего на самом деле тебе хочется? В чем ты сама будешь чувствовать себя красивой и привлекательной.

Конечно, просто взять и полюбить себя, имея «багаж» комплексов может быть довольно трудно, поэтому плавно переходим ко второму шагу.

Выпиши на листок бумаги все свои комплексы

Итак, ты задалась вопросом, как стать красивой, поэтому для начала выпиши буквально всё. Начиная от секущихся кончиков волос до горбинки на носу, пиши все, что приходит на ум.

А теперь возьми свой список и посмотри: с чем из списка ты можешь смириться, а с чем никак не получается, затем отметь это для себя.

Напоследок отметь, что из этого ты действительно можешь исправить. Не оставляй этот список просто так, ведь ты писала его не для того, чтоб просто смотреть.

Борись со своими комплексами! Ведь комплексы уйдут только вместе с причинами их появления. Если это лишний вес — значит, пора заняться спортом, пересмотреть свое питание. Секутся кончики волос — уделяй им больше внимания, ухаживая за ними.

Все можно решить, если поставит себе конкретную цель. Но, а если же проблему решить нельзя, то возможно есть способ ее «замаскировать». Еще лучше сделать своей изюминкой, так называемой «визитной карточкой».

Но что ни говори, как бы ты ни старалась, окружающие люди с их мнением или критикой, обоснованная она или нет, имеют большое влияние. Даже если ты уже давным-давно самостоятельная личность, невозможно не прислушиваться ни к одному мнению. Поэтому шаг номер три очень важен.

Окружи себя позитивными людьми

Таков следующий шаг к тому, как стать самой красивой. Да, это может быть трудно. Ведь в комплексы нас могут вгонять и самые близкие люди, так как они считают, что делают это из огромной любви.

Но на секундочку, станет ли по-настоящему любящий человек постоянно затрагивать темы, которые делают тебе больно? Или будет ли пытаться отговорить от изменений, которые несут в себе только положительный характер?

Как бы ни было нелегко, но порой стоит ограничить общение на такие «болезненные» темы. Возможно даже с самыми близкими людьми, пока эти разговоры не перестанут тебя беспокоить.

Люди по-настоящему заинтересованные в твоем внутреннем спокойствии, которое может зависеть от внешних факторов, тебя не только поймут, но и поддержат. Помни, ни ты сама, ни кто-либо другой не должен тебя ни с кем сравнивать.

Ты – это ты, такая как есть. И ты стремишься стать лучше, а не стать похожей на кого-то. Извечные сравнения портят самооценку. Они лишают стимула расти, потому что стать кем-то ты не сможешь никогда. А стать лучшей версией самой себя однозначно тебе под силу!

Но конечно о таких внешних факторах принятия красоты можно говорить долго, но ни стать по-настоящему красивой, ни почувствовать себя таковой ты не сможешь без одного, наиболее важного фактора.

Думай о здоровье

И если ты часто задаешься вопросом — как стать красивой в домашних условиях, не прибегая к «радикальным» мерам, то вот тебе ответ. Займись своим здоровьем!

Всем известно, что здоровье является залогом красоты. Чистая кожа, белоснежная улыбка, стройная фигура — это все результат здорового образа жизни. Это правильное питание, занятия спортом.

Отрегулируй график своего сна. Заметно улучшится состояние кожи лица, она будет выглядеть свежей и сияющей даже без косметики.

Пей больше воды, тогда уйдет проблема лишнего веса, сыпи на коже, разгладятся небольшие морщинки. Займись спортом и сразу заметишь, как подтянулась фигура, а движения стали более плавными, изящными.

И так во всем, главный же принцип — постоянно следи за состоянием здоровья.

Конечно, на пути к тому чтобы стать самой красивой, важно помнить еще об одной, немаловажной составляющей.

Помни об ухоженности

Ухоженность — наше все. Причем важен не столь результат, сколько сам процесс. Когда вы за собой ухаживаете, уделяете себе время: от нанесения лосьона после душа для сияющей кожи, накрашенных ноготков, самой же становится приятно.

Приятно себя ощущать, на себя смотреть, и хочется, чтоб смотрели другие. (Кстати, хотите узнать, что привлекает мужчин в женщинах, тогда советуем прочитать статью).

6 секретов как стать красивее и привлекательнее в глазах других

Хочешь превосходно выглядеть каждый день, не проводя часами перед зеркалом и не выкладывая большие деньги в салоне? Тогда тебе нужно это руководство из 6 пунктов, применяя которые ты сможешь выглядеть красивее и моложе.

Не забывай об осанке

Поделюсь одним из интереснейших наблюдений, замеченных мною. Как только ты выпрямляешь спину, когда сидишь, все остальные автоматически делают то же. Не знаю с чем это связано, возможно, они чувствуют себя неловко, сутулясь, когда ты сидишь более элегантно.

Факт остается фактом: наличие хорошей осанки — один из ключевых моментов, чтобы всегда выглядеть не только подтянутой, но и красивой. К этому должна стремиться каждая девушка.

Хорошая осанка делает ее более грациозной, привлекательной (не говоря уже о том, что оно также повышает женскую уверенность в своей неотразимости).

Избегай болтливости

Согласись, никому не нравятся болтливые люди, которые так много говорят, что их утомительно слушать. Поэтому следующий секрет, влияющий на восприятие другими людьми твоей красоты — это умение сказать меньше, но при этом сказать много. То есть говорить по делу, тогда когда есть что сказать.

Дай людям пищу для размышлений и покажи себя мудрой девушкой. Потому что быть знающей и умной, а вдобавок умело еще подчеркивающей свою привлекательность делает тебя красивее в сравнении с другими женщинами, не обладающими данными преимуществами.

В этом видео ты сможешь увидеть, как стать красоткой всего за один день, советую посмотреть.

Меньше жалуйтесь

Поговорив о болтливости, перейдем к другой крайности — нытью и жалобам. Это следующее что мешает многим девчонкам понять как стать красивой девушкой. Чувство разочарования в чем-то и желание выпустить пар — нормальные вещи.

Нет ничего плохого, если иногда мы говорим о негативных вещах с другими людьми. Но плохо когда за тобой закрепилась репутация вечно жалующейся и ноющей девушки. Тогда на тебя смотрят как на негативного человека, а разве с таким хочется быть вместе? Даже внешняя красота из-за жалоб не будет обращать на себя внимание.

Вместо этого ищи позитивные вещи, о которых можно даже говорить тогда когда ты подвергаешься стрессу. Это не только поможет почувствовать себя лучше, но люди, естественно, захотят быть рядом с тобой.

Они потянутся к тебе, так как знают, что могут рассчитывать на твою поддержку. А это, — одно из лучших средств, которое даже внешне малопривлекательную девушку делает красивее в глазах других людей.

Старайся быть самой лучшей версией себя

Обратив внимание на некоторые черты характера, и поговорив об осанке как насчет внешности? Как говорилось это гораздо больше, чем просто макияж, волосы и одежда. На самом деле, я считаю, что очень важно научиться ласкать себя с помощью лучшей прически, макияжа и наряда.

Приходится говорить «научиться», так как не всем это первоначально дается. Но научившись правильно и в меру подбирать прическу, макияж и одежду, ты намного повысишь свою красоту. (Рекомендуем узнать, как всегда выглядеть стильно и красиво и притом дорого).

Всегда улыбайся

Она имеет решающее значение, когда дело доходит до бытия и желания выраженного словами: «Хочу стать красивой». Если ты улыбаешься и всегда смотришь на яркую сторону жизни, то почувствуешь себя более позитивно. А значит, люди будут любить находиться рядом с тобой.

Мы всегда находим улыбающихся людей красивее, чем людей с серьезными, нахмуренными выражениями лица. Некоторые люди отказываются улыбаться, якобы из-за того, что улыбка вызывает морщины. Но правда в том, что улыбка сделает твое лицо красивее любого макияжа.

Дорожи сном

Сон — это огромная вещь, на которой ты должна сосредоточиться, когда желаешь выглядеть красивой. Он определяет, как ты будешь выглядеть, или чувствовать себя на следующий день.

Недостаток сна спровоцирует появлению излишнего веса и образованию темных кругов под глазами. Поэтому учись спать, выделяя для этого достаточно времени — это очень важно!

Заключение

Итак, подведем итог. Каждой девушке хочется стать красивше других, притягивать внимание, ловить комплименты, но важно помнить, что любой результат, и любое «хочу» требует усилий! Некрасивых людей нет, есть те, кто не верит в себя.

Так что если хочешь быть красивой – будь! Ведь нет ничего прекрасней, чем красивая и ухоженная девушка, которая знает, как наслаждаться жизнью и чувствовать себя хорошо.

Если у вас есть какие-либо советы или секреты того, как можно стать красивой, дайте мне знать в комментариях ниже. Я бы очень хотела их услышать!

Рекомендую посмотреть некоторые лайфхаки, чтобы выглядеть всегда красивой.

Как стать самой красивой девушкой от природы

Раскрытие информации: некоторые сообщения на этом сайте могут содержать партнерские ссылки, что означает, что я получаю комиссию, если вы решите совершить покупку по моим ссылкам (бесплатно для вас!). Прочтите полную политику раскрытия информации здесь.

---

Столько привлекательных женщин открыли для себя, как стать самой красивой девушкой естественным путем.

Быть красивой — это не только обилие макияжа, красивая одежда или всегда безупречная прическа.

Женщины, которые знают о важности естественной красоты, выработали ежедневные привычки, чтобы улучшить свои черты лица и выглядеть более естественно.

Как стать самой красивой девушкой от природы

Вот привычки и секреты женщин, которые научились ценить свою естественную красоту и выглядеть более привлекательно.

1. Отбелить зубы

Это то, о чем многие женщины забывают, когда речь идет о том, чтобы выглядеть красивее.

Было даже научно доказано, что люди с более белыми зубами кажутся более привлекательными.

Женская улыбка уже естественно прекрасна, но чтобы ваша улыбка выглядела еще лучше, вы можете начать отбеливать зубы.

Это такой маленький шаг в вашей повседневной красоте, который так сильно повлиял на вашу внешность.

Один из самых доступных способов отбеливания зубов — это просто покупка набора для отбеливания зубов в домашних условиях.

Мне больше всего нравятся белые полосы с гребнем. Они быстрые и легкие, и они действительно делают мои зубы намного белее и ярче.

2. Уход за кожей

Лучший способ естественно выглядеть красивее — это правильно ухаживать за своей кожей.

Здоровая и чистая кожа сделает красивее любого. Чтобы ваша кожа всегда выглядела лучше, вы можете регулярно ухаживать за ней.

Ваш рутинный уход за кожей должен включать мытье, тонизирование, увлажнение и отшелушивание.

Если вы потратите время на то, чтобы ваша кожа выглядела как можно лучше, вы, естественно, станете выглядеть еще красивее.

У вас также будет меньше шансов иметь проблемы с уходом за кожей, такие как прыщи, жирная или сухая кожа.

3. Будьте уверены

Уверенные в себе женщины красивы! Я знаю, что всегда бывает сложно чувствовать себя уверенно.

Я думаю, что все мы боролись с неуверенностью и неуверенностью в себе.

Когда вы уверены, что это будет видно другим, вы станете более привлекательным.

Подумайте, что вы могли бы сделать, чтобы повысить свою уверенность в себе.

Несколько вещей, которые помогут вам повысить вашу уверенность, — это забота о себе, упражнения и попытки мыслить более позитивно.

Чем больше уверенности вы можете построить внутри, тем красивее вы будете казаться другим снаружи.

Выглядеть и чувствовать себя более уверенно — один из главных советов, как естественным образом стать более красивой девушкой.

4. Высыпайтесь достаточно

Вы можете не осознавать, что недосыпание может плохо сказаться на вашей красивой внешности.

Вы видели людей с очень усталым выражением лица?

Когда вы не высыпаетесь, это начинает проявляться физически.

Ваше лицо будет казаться более усталым, и у вас могут появиться уродливые темные опухшие круги под глазами.

У вас также не будет много энергии, и все это сделает вас менее красивым.

Чтобы выглядеть отдохнувшим и красивым, нужно хорошо высыпаться.

Они не называют это прекрасным сном просто так !!

5. Массаж лица

Сделайте свое лицо еще более естественным, регулярно делая себе массаж лица.

Массаж лица помогает увеличить приток кислорода и крови под кожей.

Это уменьшит отечность и сделает кожу более яркой и ровной.

Это также помогает расслабить мышцы лица, и это просто потрясающе. Это даже заставит вас расслабиться.

Рекомендуется массировать лицо около 5-10 минут 3 раза в неделю.

Вы можете сделать это пальцами или приобрести вспомогательные инструменты.

Два популярных способа массажа лица — это нефритовый валик и ледяной валик.

Лично я предпочитаю каток.

Ощущение массажа лица прохладой ледяного валика настолько расслабляет, что я вижу и чувствую разницу в своей внешности, когда закончу.

Щелкните здесь, чтобы увидеть ледяной ролик, который я использую на Amazon.

6. Сохраняйте волосы здоровыми

Кажется, что у женщин, которые выглядят более естественно красивыми, всегда красивые здоровые волосы.

Если ваши волосы слишком повреждены, вы будете менее красивыми.

Волосы важны для вашего внешнего вида, поэтому вы должны заботиться о них должным образом.

Чтобы волосы оставались здоровыми, избегайте их окрашивания или химической обработки.Это поможет уберечь его от повреждений.

Кроме того, чем меньше вы можете мыть волосы и нагреть их, тем они будут здоровее.

Постарайтесь сделать перерыв в несколько дней между мытьями и дайте волосам максимально высохнуть на воздухе.

Если ваши волосы сейчас повреждены, не волнуйтесь, просто наберитесь терпения и дайте им отрасти, продолжайте хорошо ухаживать за ними, и со временем они станут вересковыми.

Наличие здоровых волос — один из лучших советов о том, как естественным образом стать самой красивой девушкой, потому что красивые волосы делают женщину такой красивой.

7. Поддерживайте хорошую осанку

Хорошая осанка может сделать женщину более привлекательной.

Когда вы практикуете правильную осанку, вы будете казаться выше и стройнее.

Постарайтесь встать прямо, сядьте прямо, держите плечи на одном уровне и отведите назад.

Если у вас плохая осанка, вам может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к этому, но вы начнете чувствовать и выглядеть лучше, чем больше вы улучшите свою осанку.

8.Носите подходящую одежду

Это быстрый и простой способ мгновенно почувствовать себя и выглядеть более привлекательно. Когда у вас есть подходящая по размеру одежда, вы чувствуете себя на 100% лучше.

Ты тоже выглядишь лучше. Если вы сделаете приоритетом поиск одежды, которая лучше сидит, вы, естественно, тоже будете выглядеть лучше.

9. Начать тренировку

Тренировка помогает вам физически и морально.

Тренировка увеличивает выработку эндорфинов и помогает вам чувствовать себя бодрым.

Также помогает оставаться в форме. Когда вы в форме, вы, естественно, будете выглядеть красивее и, что самое главное, будете чувствовать себя еще привлекательнее!

Я искренне верю, что уделять время тренировкам важно для нашей заботы о себе и психологического благополучия.

Я знаю, что когда я тренируюсь, я чувствую себя превосходно и чувствую себя намного увереннее, чем когда я не следую расписанию тренировок.

Так что попробуйте и начните тренироваться, и вы начнете выглядеть и чувствовать себя потрясающе.

10. Пейте много воды

Естественно, наши тела функционируют лучше всего, когда мы пьем достаточно воды. Достаточное количество воды положительно скажется на вашей внешности.

Когда вы полностью увлажнены, ваша кожа будет выглядеть и чувствовать себя здоровой, а ваше лицо станет более сияющим.

Питьевая вода также полезна для вашего здоровья и поможет вам в целом почувствовать себя лучше. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды каждый день.

Я надеюсь, что у вас есть отличные идеи о том, как естественным образом стать самой красивой девушкой.

Использование этих советов для увеличения вашей физической красоты важно, потому что это поможет вам чувствовать себя и выглядеть лучше.

Просто помните, что привлекательность — это не только то, как вы выглядите.

Не будьте слишком строги к себе. Чтобы начать использовать все эти советы и привычки, потребуется время и прогресс.

Просто постарайтесь сосредоточиться на том, что вы можете прямо сейчас, и наберитесь терпения.

Не забывайте научиться любить себя и уделять время тому, что заставляет вас чувствовать себя лучше.

Когда женщина чувствует себя хорошо и уверена в себе, ничто не может быть прекраснее этого!

Вам также может понравиться:

40 советов по красоте — быстрые советы и уловки, чтобы стать великолепным

1. Выбирайте контрастные крышки и кончики. Сочетайте тлеющий образ глаз с кремово-белым лаком для ногтей. Комбинация выглядит элегантно, к тому же вам не придется беспокоиться о том, что маникюр подойдет к вашей одежде.Тени, которые мы любим: Bobbi Brown Eye Kohl Palette, 37 долларов, тени для век MAC с принтом, 13 долларов, и базовый цвет глаз Chanel с ароматом аргента, 46 долларов.

2. Загореть и подтянуться. Выгляди как золотая богиня, смешав жидкий бронзер с укрепляющим кремом для тела, а затем помассируй его руками. «Это временно подтянет вашу кожу и придаст ей сияние», — говорит Скарлетт Мессина, визажист из Пенсильвании.

3. Сделайте цвет лица идеальным. Закамуфлируйте прыщи, применив маскировку на желтой основе, чтобы нейтрализовать покраснение.«Используйте кисть для консилера, чтобы аккуратно нанести ее, а затем растушуйте края безымянным пальцем», — говорит Трейси Бреннан, владелица салона красоты Kalologie в Лос-Анджелесе.

4. Увеличьте громкость. Для мягких, взлохмаченных прядей попробуйте этот трюк от Натаниэля Хокинса, знаменитого парикмахера, который работал с близнецами Олсен: когда вы закончите сушить волосы феном, переключитесь на прохладную настройку, переверните голову и направьте насадку в случайном порядке в течение нескольких минут.«Это создает воздушные карманы между вашими прядями, поэтому они выглядят переполненными», — говорит он.

5. Подсластите щеки. Создайте фокси-флеш с помощью темно-ягодных пудровых румян. По словам визажиста из Нью-Йорка Грега Воана, используйте пушистую кисть, чтобы сделать небольшие круговые движения по яблокам на щеках и обратно к линии роста волос. Это позволит равномерно смешать цвета. Попробуйте Cargo Blush на Майорке, 22 доллара.

6. ​​ Сделайте свой глянец многозадачным. Держите жемчужно-белый блеск для губ в ящике стола, чтобы он наносил не только на губы, но и на надбровные дуги и скулы в качестве хайлайтера, — говорит Пати Дуброфф, член L.Знаменитый визажист из А. Универсальный оттенок, который она любит: Dior DiorKiss с сорбетом безе, 19 долларов.

7. Измените свой стиль прически. Блестящий аксессуар мгновенно добавит гламура любой прическе. Если вы забыли взять с собой на работу, используйте брошку от свитера.

8. Имитация великолепного свечения. Смешайте одну часть тонального крема с одной частью жидкого осветлителя, а затем кончиками пальцев помассируйте все лицо, — говорит Бреннан.Попробуйте American Beauty All Over Face Glow в цвете Gold Glow, 15 долларов, и Mark Duotint в оттенке Double Rose, 6 долларов. Сверху посыпьте светоотражающей мерцающей пудрой.

9. Подсластите свое рукопожатие. Так как вы собираетесь пожимать руки и общаться, распылите аромат на ладони, чтобы ваше прикосновение испускало небольшое количество аромата на протяжении всей ночи.

10. Сделай сексуальную прическу. Начиная с сухих прядей, соберите волосы вокруг макушки, затем переверните голову вверх ногами и опрыскайте нижние слои лаком для волос, — говорит Патрик Мелвилл, креативный директор салонов Warren-Tricomi.Поднимите вверх, затем соберите все волосы, кроме передней части, в свободный пучок и закрепите заколками. Теперь нанесите на эти обрамления лица лак для волос и с помощью круглой щетки высушите их феном, чтобы они стали гладкими. Вставьте блестящий аксессуар для волос на несколько дюймов выше одного из ушей.

11. Подготовьте веки. Перед тем, как нанести макияж для глаз, нанесите кремообразный консилер на веки и внутренние уголки глаз. Это даст вашей тени основу, на которой можно держаться, и скроет любые покраснения.

12. Оцените идеальные ноги для вечеринки. Если у вас нет времени на полноценное бритье в душе, просто нанесите детское масло на ноги, прежде чем брать бритву, — говорит Дана Минкин, владелица Gloss Day Spa в Нью-Йорке. «Масло защищает вашу кожу и придает вашим ногам атласный вид».

13. Оживите свой маникюр. Нанесите блестящее прозрачное верхнее покрытие на любой лак, который у вас есть на ногтях. Это придаст им глянцевый вид и предотвратит появление царапин, так что ваш маникюр будет выглядеть свежим, — говорит Саншайн Outing, специалист по маникюру в спа-салоне Haven в Нью-Йорке.

14. Взгляните тлеющим взглядом. Эффект «дымчатый глаз» — классический образ для вечернего выхода. Для этого: нарисуйте края ваших верхних и нижних ресниц черной подводкой для глаз, — говорит Чарли Грин, визажист из Нью-Йорка, работающий с Хайди Клум. Теперь используйте жесткую кисть, чтобы размазать карандаш по ресницам. В конце нанесите темную тень на веки.

15. Никс блестящий нос. Вы оставили свой пудреница дома? Приглушите яркую Т-зону кусочком одного из чехлов на сиденье унитаза в дамской комнате.«Он будет действовать как промокательная бумага», — говорит Мэри Лиза, визажист салона Julien Farel в Нью-Йорке.

16. Поднимите челку вверх. Нет под рукой щипцы для завивки ресниц? Вместо этого вы можете использовать прочную пластиковую ложку, — говорит Мэри Лиза. Просто вдавите изогнутый конец в глазницу, чтобы край поднялся вверх, а затем нанесите тушь.

17. Сделайте ободок для волос. Вот простой в использовании стиль, в котором распущенные замки будут выглядеть супер-шикарно.«Сначала высушите пряди феном, чтобы они были прямыми, а затем создайте боковую часть», — говорит Энцо Ангилери, стилист из Лос-Анджелеса, который работает с Шарлиз Терон и Люси Лью. Теперь натяните передние два дюйма волос ниже верхних слоев и закрепите их резинкой. Обрызгайте лаком для волос. Он рекомендует Matrix Freeze Trix за 12,95 доллара.

18. Ослепите свое тело. Подчеркните декольте, нанеся мерцающую пудру для тела на верхнюю часть груди. И чтобы искры не растирались по вашей одежде (и рубашке вашего свидания), сначала нанесите лосьон для тела, чтобы пудре было что цепляться, — говорит Грин.Она использует пудру и кисть Victoria’s Secret All That Shimmers Body Powder and Brush за 27 долларов.

19. Удалите окончательный выброс. Секрет идеально прямых прядей: после того, как вы высушите волосы феном, переверните голову. «Пока вы перевернуты, используйте утюг, чтобы разгладить любые изгибы в нижних прядях ваших волос», — говорит Ангилери.

20. Избавьтесь от добычи. Если у вас в сумочке недостаточно места для всех ваших примеров, просто возьмите с собой бальзам, например Elizabeth Arden Eight Hour Cream, за 15 долларов.Вы можете использовать его как блеск для губ, бальзам для кутикулы или хайлайтер для лица.

21. Нюхайте пряди. Нанесите небольшое количество ароматизатора на масляную основу на кончики пальцев, а затем проведите им по волосам, — говорит Сара Хоровиц-Тран, основательница Дома творческой ароматизации. Масло будет оставаться в ваших прядях дольше, чем при использовании традиционного спрея, и не высушит волосы.

22. Подчеркните свой естественный оттенок. Чтобы придать цвету более насыщенный цвет и добавить сияния локонам, перед большим мероприятием используйте кондиционер для временного окрашивания, — говорит Хокинс.Для максимального эффекта оставьте его на только что вымытых волосах примерно на 15 минут. Результаты сохранятся после применения нескольких шампуней.

23. Поднимите усталые локоны. Если у вас нет продуктов и ваши волосы выглядят вьющимися, намочите руки, а затем проведите ладонями по прядям. Вода повторно активирует любые продукты, которые вы нанесли в

утра.

24. Смягчите пятки. Приведите ноги в форму для сандалий с ремешками, сначала ударив их в душе пемзой, — говорит Стефани Сакофф, создательница продуктов для ванн Lucky Chick.Затем нанесите ультратонкий лосьон для ног и наденьте пару хлопчатобумажных носков, чтобы увлажняющий крем впитался, пока вы завершаете подготовку. Попробуйте крем для ног и ног Lucky Chick Spearmint Foot Fetish Foot and Leg Cream, 20 долларов.

25. Получите глазки 24 карата. Идеальное дополнение к эффектным красным губам: блестящие золотые глаза. Чтобы добиться такого эффекта, растушуйте пальцем кремовые тени для век на веках. Если вы бледны, выберите легкий оттенок шампанского; Если у вас кожа среднего или оливкового цвета, выберите бронзовый цвет, — говорит Воан.

26. Украсьте свой лайнер. Вместо того, чтобы использовать обычную подводку для глаз, выберите ту, которая покрыта пятнами мерцания, — говорит визажист из Нью-Йорка Паула Дорф. Она создала Паулу Дорф Eye Color Glimmer в Mambo за 18 долларов, чтобы любой цвет глаз выглядел особенно блестящим.

27. Измените стиль своей пони. Для легкого и элегантного эффекта прядей используйте гребешок с мелкими зубьями, чтобы зачесывать корни у макушки головы. Затем соберите волосы в низкий хвост и закрепите резинкой, — говорит Спреза Бойкович, владелица салона Damian West в Нью-Йорке.Вытяните прядь длиной около дюйма, оберните ее вокруг резинки и закрепите конец под хвостом с помощью заколки для бобби.

28. Красиво смотрятся на фотографиях. Избегайте блестящего цвета лица, вызванного вспышкой фотоаппарата, нанося матирующий лосьон на Т-зону перед нанесением макияжа, — говорит Воан. Он будет держать масло в страхе всю ночь. Нам нравится: Estée Lauder Clear Difference Advanced Oil-Control Hydrator, $ 32,50.

29. Распылите. Чтобы придать вашей коже сексуальный блеск за секунды, наполните распылитель сухим маслом для тела и нанесите его сразу после душа, — говорит Минкин. Нам нравится Nuxe Multi-Usage Dry Oil за 25 долларов.

30. Выберите идеальный продукт. Вам действительно нужно держать в офисе только одного стилиста для постобработки, — говорит Ричард Корио, стилист салона Sally Hershberger в Нью-Йорке. Краткое руководство в зависимости от вашего типа волос: девушкам с кудрявыми волосами стоит выбрать текстурирующий крем.Если у вас прямые пряди, попробуйте разглаживающую сыворотку. А коротким прядям больше всего поможет нелипкий гель.

31. Разместите аромат стратегически. Перед тем, как пойти на работу утром, нанесите на бюстгальтер и нижнее белье свой любимый аромат. Духи держатся на ткани и держатся до тех пор, пока вы не разделитесь. Таким образом, вам не придется таскать аромат с собой в сумке.

32. Включите свое сияние. Не нужно умываться и начинать новый макияж с нуля.Вместо этого нанесите легкий увлажняющий крем для лица поверх дневного макияжа, — говорит Трой Сурратт, визажист из Нью-Йорка. «Это мгновенно придаст вам свежий, свежий вид». Тогда продолжайте и поправляйте.

33. Имейте немного волос предвидения. Если вы знаете о своем вечере планирует заранее, постарайтесь проснуться немного раньше этим утром, чтобы перед работой хорошо продуть гриву, — говорит Корио. «Это гарантирует, что в будущем он по-прежнему будет хорошо выглядеть, независимо от того, хотите ли вы его надеть или просто износить.«

34. Скала раскаленные губы. Для создания сексуального эффекта губ лучше всего подойдет алая надутая губа. После нанесения помады нанесите на нее подходящий карандаш для губ. Это исправит неровные края и придаст цвету губ стойкий бархатистый вид.

Когда вам, наконец, удастся встать с постели, прислушайтесь к этому совету, чтобы скрыть явные признаки поздней ночи.

35. Зафиксируйте вонючие пряди. Если ваши пряди пахнут решеткой, протрите ткань смягчителем ткани по длине волос, начиная от корней, — говорит старший стилист Элвин Арвело, совладелец салона Julien Farel в Нью-Йорке.

36. Поддельные бодрствующие глаза. Чтобы создать иллюзию отдохнувшего гляделца, используйте карандаш телесного тона, чтобы выровнять нижнюю внутреннюю кромку глаз, — говорит Дорф. «Эта область обычно налита кровью, когда вы устали, и карандаш компенсирует покраснение, чтобы ваши глаза выглядели яркими».

37. Поднимите настроение. Употребление алкоголя может сделать цвет лица тусклым. «Используйте увлажняющую маску для лица, чтобы усилить сияние», — говорит Габриэль Офалс, совладелица спа-салона Haven в Нью-Йорке.Храните один в холодильнике, чтобы он разбудил вас, когда вы им воспользуетесь.

38. Замки для очистки фаджи. Если нет времени на шампунь, окуните кисть для макияжа в детскую присыпку (или в матовый бронзер, если у вас темные волосы) и проведите им по корням, — говорит Джет, владелец салона Jet Rhys в Сан-Диего.

39. Избавьтесь от темных кругов. Чтобы замаскировать круги под глазами, используйте консилер лососевого оттенка. Розоватый оттенок нейтрализует голубоватый оттенок.

40. Подружитесь со своим изголовьем кровати. Вместо того, чтобы пытаться подчинить себе взлохмаченные волосы на следующее утро, поработайте со взъерошенной текстурой, — говорит Хокинс. Просто нанесите мусс для улучшения локонов на сухие пряди, чтобы укротить их и подчеркнуть естественные волны. Он предпочитает мусс Tresemmé Curl-Enhancecing Mousse за 4 доллара.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как быть самой красивой женщиной в комнате: манифест из трех частей

Звали меня Екатерина, моя парижская подруга. По стандартам общества она не была вашей классической красавицей. Лицо у нее было милое, но необычное; приближалось 43-летие; и у нее были изгибы платья 10-го размера.

К тому же она была самой красивой женщиной в комнате.

Почему? Что у нее было такого, чего не было у других? Как ей удавалось увлечь всех в комнате своим присутствием в одиночестве? Как она могла уверенно стоять плечом к плечу со всеми присутствующими?

Потому что она нашла секрет.Это действительно просто.

Красота — это внутренняя работа, которая пронизывает все, что вы делаете. (Напишите в Твиттере!)

Если вы когда-либо хотели почувствовать себя самой красивой и уверенной в себе женщиной в комнате или задавались вопросом, что есть у некоторых людей, чего нет у других, этот манифест красоты из трех частей для вас.

Успокойтесь и усвойте шаги. Прежде всего, помните, что красота исходит изнутри и что для того, чтобы мир увидел, насколько вы прекрасны и восхитительны, вы должны сначала почувствовать это на себе.

И, прежде всего, помните: в комнате есть место для каждой женщины, чтобы быть самой красивой.

Готовы? Давайте начнем!

Когда Анри Матисс сел писать картины, он представил свой шедевр, висящий на стене. Когда Хемингуэй взял ручку и бумагу, чтобы написать роман, он уже знал его концовку.

Когда вы входите в комнату, знайте, что вы хотите испытать, и держитесь за это намерение.

Женщина, которая поддерживает самооценку, понимает, что ее жизнь — ее собственное творение.Ждать, что другие заставят ее чувствовать себя красивой, успешной, сильной и достойной, — это просто не то, что она делает.

Вот еще один секрет красоты:

Ответственность — это все. Несите ответственность за свою жизнь и эмоциональное благополучие. (Напишите в Твиттере!)

Это касается того, как мы одеваемся, ходим, едим, думаем и показываем себя для себя и тех, кого любим.

Итак, если вы хотите почувствовать себя самой красивой женщиной в комнате, начните с конца и представьте, что вы хотите чувствовать, как будто это уже существует.

Как это выглядит? Как это чувствуется? Чем отличается ваше взаимодействие в таком состоянии ума? Как бы ты оделся? Как бы вы себя вели? На что бы походили ваши образы мышления?

Прежде чем вступить в какую-либо социальную ситуацию, я сначала пытаюсь создать финал в своем уме. Будьте открыты в этом процессе и позвольте тому, что может произойти естественным образом, но будьте уверены и представляйте, какое чувство вы хотите избавить.

Посадите зерно намерения и позвольте частям формироваться вокруг вас, когда вы создаете свой собственный опыт.

Как сказала Лана Парилла: «Вы там, где вам нужно быть. Просто сделай глубокий вдох ».

Представьте себе детскую площадку.

Возможно, что приходит на ум, так это невинная красота детей, играющих, полных любопытства, удивления, азарта и смеха.

Кажется, их не сдерживают суждения или страх испортить дело. Фактически, они беззастенчиво ищут проблемы и возможности учиться и расти.

Они просто хотят играть и быть частью мира, полного чудес, игр и веселья.

Многие женщины входят в комнату и видят ее больше как зону боевых действий, чем красочную игровую площадку для исследования. Их умы полны уродливых сравнений, несоответствий и страха осуждения, который не позволяет им говорить или носить то, что они действительно хотят, и вместо этого полагаться на ложные ожидания.

Как вы понимаете, энергия таких мыслей и чувств лишает женщину ее врожденной игривости и внутреннего света, который является наиболее эффектной частью ее красоты.

Когда вы входите в комнату, не воспринимайте это как испытание.Представьте, что это ваша социальная площадка, и получайте удовольствие.

Интересуйтесь другими людьми, ищите разговоры, которые вас вдохновляют, и не забывайте свой самый потрясающий модный аксессуар — свою улыбку.

Возьмите это у Одри Хепберн: «Счастливые девушки самые красивые».

Если ваш нынешний стандарт красоты — блондинка ростом 6 футов 130 фунтов, а брюнетка ростом 5 футов 140 фунтов, это нужно немного изменить. Если это ваше нынешнее мышление, примите его, но также поймите, что в этой игре невозможно выиграть. Стройные, шикарные и сообразительные женщины любят играть в игры, в которых можно выиграть .

Чтобы чувствовать себя красивой, вы должны создать образ мышления о красоте, который персонализирует то, что красота значит для вас, а не то, что вы видите на обложке Vogue .

В Школе самооценки участники создают свои собственные определения красоты, включая такие аспекты, как: физический, интеллектуальный, духовный и ментальный.

Для одного клиента ее определение было:

«Красота — это большая забота о себе.Красавица входит в комнату и не заботится о том, что думают другие, но заботится о них. Красавица не торопится, чтобы выглядеть на все сто. Красота питает мое тело красивой едой и мой разум красивыми мыслями. Красота празднует жизнь ».

Создавая собственное определение красоты, она начала ощущать ее совсем иначе, чем до того, как она начала свое путешествие в Школу самооценки. Результат? Она встретила классного парня и нашла работу своей мечты.

Вот как играть в игру красоты.

Будда сказал: «Стань тем, чем ты думаешь». Вы думаете о красоте?

Руми сказал: «То, что ты ищешь, ищет тебя». Вы ищете красоту?

Ваши мысли и намерения создают вашу жизнь.

Хорошая новость в том, что в любой момент вы можете сосредоточиться на вещах, которые соответствуют вашим желаниям. Плохая новость заключается в том, что если вы позволите своей жизни разгуляться, жизнь будет происходить с вами так, как вы, возможно, не хотите.

Забудьте о внешнем виде, если вы приходите в комнату с ужасными мыслями и сосредотачиваетесь на своих недостатках, вы, несомненно, ограничиваете себя от наслаждения прекрасным опытом.

Выбор за вами в том, во что вы верите, что видите и чувствуете.

Посмотрите вокруг. Красота везде. Достаточно ли открыты ваши глаза, чтобы увидеть это? Ваше сердце открыто, чтобы оценить это?

Посмотрите в зеркало. Красавица смотрит прямо на тебя.

16 советов красоты о том, как быть красивой

Этот пост содержит партнерские ссылки. См. Заявление об отказе от ответственности здесь.

Люди всегда говорят нам, что ключ к красоте и привлекательности — это идеальный макияж, прическа и одежда.Но разве это не само собой разумеющееся?

Я имею в виду, мы уже знаем , что правильная прическа, макияж и одежда сделают нас лучше, но есть ли другие менее известные способы быть красивыми? Я чувствую, что привлекательность выходит далеко за рамки только этих трех вещей. Когда вы думаете о том, как быть красивой, нужно учитывать множество других факторов.

Я обнаружил, что есть привычки, которые помогут вам стать более привлекательными для других людей — в чем же весь смысл, верно?

Эти советов по красоте покажут вам, как быть красивой, и , почему они сделают вас красивой, если вы им будете следовать.

1. Осанка

Одна из интересных вещей, которые я заметил в хорошей осанке, заключается в том, что как только вы выпрямляете спину в сидячем положении, большинство людей вокруг вас тоже автоматически это делает.

Не знаю, почему: может быть, они хотят подражать хорошей привычке или чувствуют себя странно, когда вы сидите более элегантно?

Но хорошая осанка — одна из ключевых вещей, которые вы можете делать, когда учитесь быть красивой, и исследование, проведенное в 2009 году в Университете штата Огайо, даже показало, что это может придать вам больше уверенности в собственных мыслях.

Более того, еще один способ стать красивее, связанный с осанкой, — это раскрыть руки.

Ванесса Ван Эдвардс из Science of People утверждает, что один из способов повысить привлекательность — это выглядеть открытым и доступным. Среди других способов, которые она выделяет, она перечисляет отсутствие скрещивания рук (и ног, когда вы сидите) как способ выглядеть более открытым и, следовательно, более привлекательным.

Благодаря хорошей осанке вы будете выглядеть изящнее и увереннее. Определенно стоит потренироваться, чтобы выработать привычку иметь хорошую осанку! Вы будете выделяться из толпы, но только в хорошем смысле.

2. Искренняя улыбка

Хотите знать, как быть красивой от природы даже без макияжа? Вот как.

Исследование психологов, проведенное в 2013 году, показало, что «на оценку привлекательности сильно влияет интенсивность улыбки, выраженной на лице». И даже пришел к выводу, что «счастливое выражение лица может даже компенсировать относительную непривлекательность».

На собственном опыте я также обнаружил, что улыбка может быть действительно манящей и устранять любое запугивание.Знакомство с новыми людьми часто бывает утомительным, а иногда даже пугающим, поэтому искренняя улыбка действительно может успокоить других!

Мой совет? Практикуйтесь в искренней улыбке в зеркале, которая выглядит счастливой, искренней, а не неловкой или жуткой. Вы будете поражены тем, насколько больше людей будут воспринимать вас как прекрасного, даже если это подсознательно.

3. Меньше разговоров

В группе или на вечеринке всегда есть люди, которые разговаривают… много. И это может происходить одним из двух способов.Один; они веселые и общительные, жизнь вечеринки. Или, два; они почти ничего не говорят, и утомительно просто слышать, как они продолжают и продолжают.

Один из малоизвестных советов, как выглядеть красиво, — это говорить меньше, но говорить много .

Я имею в виду, что когда вы говорите, вам есть что сказать. Дайте людям пищу для размышлений и покажите себя мудрым. И знаете что, на самом деле это тоже то, что говорит Библия!

«Даже глупец, который молчит, считается мудрым; когда он закрывает губы, его считают умным.(Притчи 17:28)

Верите ли вы, что Библия содержит слова Бога или нет, нельзя отрицать, что эта древняя мудрость интересна и заслуживает внимания! Потому что, если вы будете выглядеть мудрым, знающим и умным — или даже просто добрым и забавным в своих словах — вы действительно будете привлекательны.

Гил Грингросс, антрополог, пишущий для Psychology Today, говорит: «Влияние отличного чувства юмора на женское влечение можно частично объяснить тем фактом, что забавные люди считаются более общительными и умными, что женщины ищут в партнере. .”

И я думаю, что это работает и наоборот! Правильное использование слов заставляет вас выглядеть компетентно, а это просто кричит о красоте.

4. Меньше жалоб

Теперь, когда мы еще обсуждаем тему разговора, давайте поговорим о жалобах, потому что это одно из того, чего нельзя делать, когда учишься быть красивой.

Чувство разочарования из-за чего-то или кого-то и желание поговорить об этом — это нормально (если вы не распространяете сплетни или не говорите что-то с намерением испортить чью-то репутацию).Было бы очень полезно обсудить это с людьми таким образом, чтобы они помогли найти практические решения.

Но не тот человек, которому всегда есть на что пожаловаться. Вас будут считать негативным и / или неблагодарным человеком. И это в конечном итоге приводит к тому, что люди раздражают или выглядят горько. А горький вид — это не привлекательно.

Вместо этого научитесь отпускать (вы не можете выиграть каждую битву), найдите способы поднять настроение другим, улучшить ситуацию или найти в жизни положительные моменты, о которых можно говорить, даже когда вы находитесь в стрессе.

Это не только заставит вас почувствовать себя лучше, но и люди, естественно, захотят быть рядом с вами. Они будут тянуться к вам, потому что могут рассчитывать на то, что вы поднимете настроение. А поднимать настроение — это одно из лучших занятий, которые вы можете делать, когда учитесь быть красивой.

5. Будьте спокойны и уверены

Развивайте чувство собственного достоинства, как если бы вы садились в сад. Обрезайте и тщательно ухаживайте за ним каждый день.

Была ли у вас когда-нибудь возможность показать любимому человеку то, чем вы гордились? Может быть, это было красивое ремесло, рисунок, песня или достижение, о котором вы знали только , они бы оценили.

Вам не нужно было убеждать их в том, что это стоит того, или беспокоиться о том, чтобы оправдать это им. Вы просто знали, что это ценно, и что они это оценят.

Ну, если не быть слишком клише, в двух словах это ВЫ.

Не нужно проявлять себя или хвастаться (в любом случае хвастаться непривлекательно).

Вы можете быть спокойны и уверены, что чего-то стоите — потому что это так. И чувство собственного достоинства и уважения на самом деле ТАК привлекательно.Почему? Потому что он подсознательно сообщает другим, что вы ценный .

Исследование, проведенное в 2009 году Международным журналом косметической науки, показало, что группа женщин оценила мужчин в видеоклипах как более привлекательных из-за повышения уверенности, которое они приобрели при использовании аэрозольных баллончиков, по сравнению с группой мужчин с такой же средней привлекательностью, которые это делали. , а не , используйте аэрозоль в видеоклипах.

Так что будьте уверены! И даже если вы не чувствуете себя уверенно, притворяйтесь, пока не добьетесь успеха! Профессор Гарварда Эми Кадди в ходе исследования обнаружила, что даже уверенная поза помогает почувствовать себя более успешным.

Короче говоря, в вас всегда есть вещей, которые уникально красивы (даже если вы сами еще не можете этого увидеть). Иногда полезно спросить любимого человека, что ему нравится в вашей внешности, чтобы вы могли начать развивать чувство собственного достоинства и распознавать, что в вас прекрасного.

6. Пребывание в компании друзей

Знаете ли вы, что исследование, проведенное Калифорнийским университетом в 2013 году, показало, что люди, как правило, выглядят более привлекательно в группах?

Джеймс Хэмблин, редактор канала здоровья в The Atlantic, объясняет этот эффект, который иногда называют «эффектом болельщика», как связанный с тем, что наш мозг делает снимки всех лиц разной формы в группе и « усредняя их », таким образом делая каждое лицо более красивым и пропорциональным.

Исследование также показало, что этот эффект создает лишь небольшая группа людей, а это означает, что вам даже не нужно быть популярным на , а не на !

Так хотите знать, как стать красивее? Общайтесь с людьми, которых любите.

7. Обратите внимание и подражайте

Один из наиболее удивительных способов быть красивой, исследование показало (и было обнаружено и в других исследованиях), что незаметное копирование языка тела человека может сделать вас красивее.

Не только это, но, я думаю, это также производит впечатление, что вы хороший слушатель и внимательны к ним.

Итак, в следующий раз, когда вы будете в разговоре, попробуйте имитировать язык тела человека, с которым вы разговариваете. Только не говорите об этом слишком очевидно, потому что это будет немного раздражать!

8. Одевайтесь скромно, подчеркивая ваш стиль

Хорошо, мы поговорили о том, что можно сделать психологически, чтобы быть привлекательным.Но как насчет твоего внешнего вида?

Нет никаких сомнений в том, что научиться льстить себе с помощью лучшей прически, макияжа и одежды — важный совет для тех, кто задается вопросом, как стать красивее. Это навык, который вам нужно изучить и освоить (поищите все наши бьюти-хаки здесь) .

Но это гораздо больше, чем просто макияж, прическа и одежда — с этим также связаны определенные взгляды и философия.

Так как вы разовьете чувство собственного достоинства и будете спокойны и уверены в себе (см. Совет № 5), вы постепенно начнете чувствовать склонность одеваться тонко, что является позитивным переполнением вашего собственного чувства самости ценность и которая естественным образом передает это другим.

И хорошая новость в том, что утонченность — это уверенность, стильность, красота и неподвластность времени… поэтому вы никогда не ошибетесь!

Исследование даже обнаружило корреляцию между частым вниманием к собственному телу и негативным образом тела (например, Fredrickson and Roberts, 1997), и, когда скромность рассматривается как способ уважения к телу, исследование показало, что «скромность возникла как охранник для защиты женщин от негативного мышления ».

Так почему же тонкость работает так хорошо? Таким образом, это работает, потому что, во-первых, оно неподвластно времени и выглядит великолепно, а во-вторых, потому что оно действительно может помочь вам перестать чрезмерно сосредотачиваться на своем теле, и, в-третьих, потому что, если вы используете это как выражение самоуважения , это действительно может помочь защитить вас от негативных мыслей о своем теле.

На что это похоже для меня? Что ж, вы, вероятно, знаете себя лучше других, поэтому что бы вы ни ценили в своей внешности, в частности, подчеркните и в своей одежде. Например. Если вам нравятся ваши волосы, носите их таким образом, чтобы они больше подчеркивали ваш образ, но не переборщите с ними.

И если вы из тех людей, которые читают это и чувствуют, что у них нет ничего особенного в себе, , то вам серьезно нужно прочитать совет №5 еще раз!

Тебя хватит.Так что используйте то, что у вас есть, и помните, что тонкость — главное. (Или лучше сказать «Королева»!)

9. Подчеркните симметрию лица

У всех нас неровные лица — извините, это правда!

Под этим я подразумеваю, что левая сторона наших лиц выглядит немного иначе, чем правая: возможно, наши носы слегка искривлены, или наши губы не полностью симметрично скручены, или один из наших глаз немного больше другого или немного выше нашего лица, чем другой, и т. д.

Исследование, проведенное в Стэнфордском университете в 2002 году, показало, что симметрия лица «по своей природе привлекательна для человеческого глаза».

К счастью для нас, есть советы по макияжу, а также массажи, которые могут в этом помочь! Вот несколько советов по массажу, взятых из избранного видео чуть ниже:

• Массируйте жевательные мышцы рта, потирая их пальцами или костяшками пальцев круговыми движениями в течение 1-2 минут в день.
• Массируйте подушечку под ухом и край челюсти 1-2 минуты в день.
• Откройте рот как можно шире и положите ладони на каждую щеку, не нажимая, повторяйте несколько раз в день.
• Положите в рот карандаш или палочку для еды и удерживайте их задними зубами. Если ваше лицо асимметрично, карандаш или палочка для еды будут немного отклоняться от горизонтали. Отрегулируйте челюсть, чтобы она стала более горизонтальной, а затем поворачивайте голову слева направо примерно 30 раз в день.

PS. В следующий раз, когда вы увидите Тома Круза, обратите внимание, как его передний средний зуб находится в центре его лица.Вы никогда не увидите и !

10. Обработайте волосы

Волосы у всех разные. Простое чтение инструкций на бутылке шампуня, в которых говорится «вспенить, промыть, повторить», не поможет всем! Вот несколько советов по красоте для тех, кто задается вопросом, как получить красивые волосы.

• Если вы сушите волосы полотенцем, не трите, а слегка сжимайте (растирание вызывает секущиеся кончики и убирает блеск).
• Используйте различные кисти — e.грамм. Щетки-лопасти для распутывания длинных типов волос, щетки из кабанской щетины, чтобы сделать волосы более гладкими, и влажные щетки, чтобы аккуратно расчесывать волосы, когда они становятся слабее во влажном состоянии.
• Шампунь меньше, например в любой другой день. Если вам необходимо больше использовать шампунь, используйте сухой шампунь в выходные дни и просушите его феном, чтобы удалить излишки грязи.
• Если у вас вьющиеся волосы, оставьте после душа немного кондиционера, чтобы облегчить расчесывание.
• Используйте аргановое масло для более густых и здоровых волос (оно также полезно для вашей кожи и кожи головы!)
• Ешьте продукты, богатые омега-3 (например,грамм. лосось, сардины и яичные желтки), чтобы сделать волосы более блестящими и потенциально уменьшить их выпадение (1).
• Используйте режим холодного воздуха фена, чтобы подать холодный воздух несколько раз после того, как вы закончите сушить волосы горячим воздухом. Это может усилить блеск.
• Подумайте о добавлении оттенков и мелирования / осветления волос, поскольку это усиливает блеск — для домашнего использования попробуйте Clairol Perfect 10 для темно-коричневого, пепельно-коричневого, красновато-коричневого, светло-русого или темно-русого в зависимости от цвета ваших волос. .

11. Кожа

Забота о своей коже очень важна, когда ты учишься быть красивой. Он может предотвратить преждевременное старение, помочь сохранить его в чистоте и усилить ваше чувство красоты, поскольку масла, высыпания и ненужные морщины часто снижают вашу самооценку.

Если вы хотите знать, как получить красивую кожу, просто сделайте такие вещи, как мытье и отшелушивание, чтобы вызвать обновление клеток (уменьшение появления морщин), увлажнение, удаление лишних масел с помощью салфетки и нанесение маски или эфирного масла. на вашей коже, чтобы ваша красота сияла.

Кроме того, правильное питание и питье большого количества воды также сделают вашу кожу красивой. Вот таблица, в которой перечислены лучшие продукты для здоровой кожи:

Продукты питания	Почему
Жирная рыба напр. скумбрия, лосось, сардины	Содержит омега-3 жирную кислоту, которая помогает сохранить кожу здоровой (2)
Сладкий картофель	Содержит много бета-каротина, который защищает кожу от солнца, а также может придать коже здоровый теплый оранжевый оттенок (3)
Авокадо	Содержит полезные жиры, которые делают кожу более упругой (4)
Шоколад (70% какао или выше)	Содержит антиоксиданты, которые защищают кожу от солнца (5) и делают ее более гладкой (6)
Помидоры	Содержит все каротиноиды, которые помогают защитить вашу кожу (7), а также могут уменьшить образование морщин (8)
Морковь	Содержит витамин А, который помогает лечить и восстанавливать ткани кожи (9), и содержит каротиноиды, которые могут уменьшить образование морщин (8)
Бразильские орехи	Содержит селен, замедляющий старение кожи (10)

12.Носить бальзам для губ на ночь

Чтобы губы выглядели более увлажненными и здоровыми, нанесите на них немного увлажняющего бальзама для губ, когда ложитесь спать. Делайте это каждую ночь, и скоро у вас будут красивые и пышные губы!

13. Нанесите лосьон на ступни и наденьте носки на кровать

Еще один совет перед сном: нанесите лосьон для ног на ступни и накройте их удобными носками, прежде чем ложиться спать. Через некоторое время ваши трещины начнут заживать, и ваши ноги станут более гладкими.

14. Здоровая потеря веса для вашего типа телосложения

Так важно научиться любить себя и как ты выглядишь до того, как вы начнете худеть.

Потому что, если вы решите похудеть и в конечном итоге получите хорошее тело, вы все равно можете считать себя непривлекательным, если не измените свое мышление. А иногда это может даже привести к дисморфофобии.

Но если предположить, что у вас здоровый образ тела, когда вы все же решите похудеть, вам нужно сосредоточиться на двух вещах: изменении образа жизни и похудении для вашего конкретного типа телосложения.

Когда вы меняете свой образ жизни на здоровый, вы не садитесь на диету. Диеты — это всего лишь временный образ жизни, их нельзя придерживаться всю оставшуюся жизнь.

Но если вы будете есть настоящую пищу и научитесь формировать здоровые привычки, вы измените свой образ жизни на более здоровый. И это все, кроме того, чтобы научиться быть красивой.

И будь реалистом! Тип телосложения не у всех одинаковый, поэтому будьте добры к себе и работайте с тем, что у вас есть.Вот почему я настоятельно рекомендую сначала узнать о своем собственном типе телосложения, чтобы вы могли адаптировать свои планы по снижению веса так, чтобы вы могли работать с природой, а не против . Это всегда на 100% безотказный способ выглядеть действительно красиво!

15. Напряжение

Сейчас стресс — огромный фактор вашей привлекательности. Начнут появляться линии беспокойства, и стресс обычно сказывается на вашем физическом здоровье, что со временем проявляется во внешнем виде.

В подтверждение этого, исследование показало, что мужчины воспринимают женщин с более высоким уровнем гормона стресса менее привлекательными. И в равной степени женщины предпочитают «спокойных» парней.

Итак, знание того, как можно справиться со стрессом и научиться его преодолевать, не только поможет вам остановить преждевременное старение и другие негативные последствия стресса, но также поможет вам быть красивой.

Плюс никто не ценит стрессовую голову, правда? 😉

16. Быть самой здоровой версией себя

И, наконец, и в продолжение последнего пункта о стрессе, изучение того, как быть самой здоровой версией себя, просто еще больше улучшит вашу внешность.

И я имею в виду «самый здоровый» для ВСЕХ сфер вашей жизни — физической, эмоциональной, умственной и духовной.

Итак, давайте разберем мои личные лучшие 3 совета для каждой области о том, как сделать и самым здоровым, чтобы вы могли еще больше повысить свою привлекательность!

Физическое здоровье:

• Высыпайтесь — Недостаток сна может привести к увеличению веса и появлению темных кругов под глазами. Это также может привести к плохому настроению, что может заставить вас больше жаловаться (см. Совет №4).Важно узнать, КАК спать. Например. слишком много сна на боку или животе может вызвать появление морщин.
• Ешьте хорошо, пейте много — В связи с ростом анорексии в наши дни (11) очень важно понимать, что красота не в том, чтобы похудеть. Не попадайтесь в ловушку чувства вины за еду. Наслаждайтесь едой, ешьте здоровую пищу и пейте много воды, прислушивайтесь к своему телу, заботьтесь и цените уникальную форму и сложение своего тела, не слушайте ложь, которая говорит, что вам нужно больше походить на «X» или «Y» чтобы быть красивой … но старайтесь не есть слишком много ночью, так как именно здесь обычно начинается увеличение веса из-за переедания в нерабочее время (12).
• Упражнение — Постарайтесь выполнять умеренную физическую активность примерно 150–300 минут в неделю (13).

Эмоциональное здоровье:

• Научитесь осознавать себя — Практикуйтесь в понимании , почему вы чувствуете то же, что чувствуете, и , когда вы склонны чувствовать то же самое. Задайте себе следующие вопросы: «Что я чувствую сейчас и почему?» и «Что конкретно должно произойти и в какое время, чтобы я так себя почувствовал? Есть какие-нибудь шаблоны? »
• Научитесь общаться — Не ждите, что люди просто поймут ваши эмоциональные потребности, поскольку часть взросления заключается в осознании того, что не все думают и действуют так, как вы.Так что научитесь сообщать о своих эмоциональных потребностях близким простым способом, не вызывающим снисхождения или обвинения. Будьте терпеливы с ними, поскольку они научатся понимать вас больше.
• Будь скромным — Никто тебе ничего не должен. Вы не центр вселенной. Если кто-то несправедливо относится к вам, поймите, что это, вероятно, даже не из-за вас, а больше из-за его собственных проблем. Вы не можете изменить то, что с вами происходит, но можете изменить то, как вы на это реагируете.

Психическое здоровье:

• Будьте реалистичны в отношении себя — Вы не идеальны, поэтому давайте больше отдыхать, когда видите признаки своего несовершенства.Будьте добры к себе, когда вам это нужно.
• Признавайте свои неудачи — Не проходите по жизни с чувством вины или ненавистью к себе. Признайся, будь честным. Ищите прощения. Тогда двигайся дальше.
• Будьте честны — Будьте достаточно храбрыми, чтобы быть честным по отношению к себе и другим. В краткосрочной перспективе это может вызвать немного больше конфликтов, но в долгосрочной перспективе приведет к более гармоничной и свободной от стрессов жизни.

Духовное здоровье:

Примечание: некоторым людям это может показаться немного «тяжелым», но я лично считаю, что они бросают мне вызов и заставляют меня чувствовать себя достаточно неудобно, чтобы расти и двигаться вперед!

• Сделайте тихое уединение — Избавьтесь от шума и суеты жизни и попробуйте тихо уединиться, когда вам не разрешено пользоваться телефоном, разговаривать или проверять электронную почту.Бросьте вызов самому себе так, как никогда раньше.
• Медитируйте о краткости жизни — Вы существовали совсем недолго, и до того, как вы появились, мир существовал без вас. В мгновение ока вы уйдете, и мир снова будет жить без вас. Более того, вас будут помнить лишь горстка людей, которые, в свою очередь, тоже умрут, и поэтому через 100 лет или около того вас, скорее всего, никогда больше не вспомнят на Земле.Будьте благодарны за жизнь и цените свою малость.
• Вопросы, затем еще вопросы и рост — Помня об этом последнем моменте, задайтесь вопросом, есть ли в вашей жизни что-то большее, чем просто непосредственное здесь и сейчас. Будьте достаточно храбрыми, чтобы искать смысл, истину и ответы на важные жизненные вопросы. Поскольку мы такие маленькие, а жизнь так коротка, примите истину открыто и всем сердцем, если вы ее найдете. Стремитесь становиться скромнее с каждым годом.

Все эти советы сделают вас более уравновешенным и разносторонним человеком, более здоровым и уверенным в себе — что само по себе прекрасно!

---

Знание того, как одеваться и делать макияж, — важная часть обучения тому, как быть красивой, но , так что — это гораздо больше.

И будь то повышение вашей уверенности с помощью осанки или обучение тому, как вести здоровый образ жизни, вы можете сделать небольшие шаги прямо сейчас, следуя этим советам и узнавая, как стать красивой и привлекательной.

Теперь, если у вас есть какие-либо советы, как быть красивой внутри или снаружи, дайте мне знать в комментариях ниже. Я бы хотел их услышать!

Эрес Эрмоса! x
(«Ты красивая» на испанском)

---

Pin for Later! (Или поделитесь с другом, которому это понравится)

16 советов о том, как быть красивой, последнее изменение: 23 сентября 2019 г., автор: Silas & Grace

30 правил леди, чтобы построить красивую жизнь на

Обновлено 25 ноября 2020 г. •

В этом посте мы можем использовать ссылки на продукты, которые мы считаем полезными или симпатичными.

Быть женщиной — это не только учиться макияжу и ставить девчачьи цели. Есть несколько вещей, несколько правил для красивых женщин, которым вы можете следовать, чтобы построить жизнь, полную успеха, счастья и самоуважения.

Я помню, когда я была молодой девушкой и мало знала о том, как быть леди и как представить себя миру … Я чувствовала себя невежественной и совершила массу ошибок, о которых позже пожалела.

Но это всего лишь пыль на ветру, потому что, самое главное, я не знала, как уважать себя и как вырасти в женщину, которой я хочу быть.Черт возьми, я даже не знала, как обращаться с life , как с леди.

Это самые важные женские правила, которые я усвоил за 30 лет своей жизни. Вот как стать девушкой — и УРАЖАЕМ быть девушкой! 🥰

Как быть леди: 30 дамских правил построить красивую жизнь на

СТАТЬИ ТЕМЫ (прокрутите вниз — содержание начинается ниже)

Как стать леди со своей философией

1.Когда кто-то помогает вам (особенно в тяжелые времена), держитесь за этого человека и помогайте ему, когда вы ему нужны.

2. Никогда не давайте обещаний, когда вы счастливы, и никогда не принимайте решения, когда вы злитесь. Не позволяйте настроению влиять на ваш выбор.

3. Всегда относитесь к людям хорошо, даже если они вас обидели. Ваше поведение должно отражать ваш характер , а не их характер.

4. Защитите свое личное пространство и не бойтесь провести жизнь вдали от своей второй половинки.Им не обязательно везде ходить с вами.

5. Живите своей жизнью, как хотите! Не выбирайте профессию или спутника жизни на основании того, что подумают другие (на самом деле, вам никогда не следует заботиться о том, что другие думают о вас).

6. Возьмите за женское правило откладывать телефон на несколько часов в день и сосредоточиться на мире вокруг вас.

7. Окружите себя любящими и отзывчивыми людьми, которые вдохновят вас стать лучше.

8. Найдите счастье в одиночестве.Не каждое мгновение дня нужно проводить с людьми, и вам следует научиться получать удовольствие от собственной компании.

Как быть леди со своим этикетом

9. Когда вы собираетесь поужинать с кем-либо, не начинайте наносить макияж за столом. Вместо этого извинитесь и сходите в туалет, чтобы освежиться.

10. Не торопитесь на вечеринке, ожидая, пока кто-нибудь уйдет, если вы хотите вернуться домой пораньше. Вы можете вежливо сказать ведущему, что вам понравилась вечеринка, и оставить , когда захотите.

11. Во время разговора старайтесь задавать вопросы и позволяйте людям говорить. Будьте хорошим слушателем — это всегда окупается.

12. Возьмите за привычку держать дверь за любого позади вас, даже если это мужчина.

13. Когда вы сидите в собрании, сосредоточьтесь на разговоре и держите все отвлекающие факторы подальше (да, ваш телефон тоже).

14. Откажитесь от места пожилым людям в метро или уступите место в очереди тому, кто спешит.Каждая девушка должна взять за правило быть тактичной по отношению к другим. Поверьте, это займет у вас долгий путь.

Как стать леди со своим стилем

15. Каждая женщина должна инвестировать в хорошую пару обуви, на которую она может положиться. Хорошо потратиться на то, что прослужит вам долго.

Женские сандалии Ariella Sam Edelman

16. Многие женщины носят тонну одежды, не подходящей для их типа телосложения … Как правило, женщины не носят ничего, что не подчеркивает вашу красоту.(P.S. вот как развить отличное чувство одежды).

17. Всегда одевайтесь соответственно случаю.

18. Наденьте удобную обувь, потому что неправильная пара обуви будет раздражать вас в течение дня и в долгосрочной перспективе может повредить позвоночник.

Как быть леди с самообслуживанием

19. Выделяйте время каждый день только на себя и посвящайте это время вещам, которые действительно важны для вас. Это может быть йога, макияж, кулинария или просто отдых на диване с любимым романом. Просто будьте с собой ежедневно.

20. Возьмите за правило всегда пользоваться достаточным количеством солнцезащитного крема. Ваша кожа скажет вам спасибо через 20 лет!

21. Не пропускайте упражнения, даже если это последнее, чем вы хотите заниматься. Тренировки даже несколько минут в день сохранят ваше здоровье.

22. Всегда держите ногти аккуратно подстриженными и ухоженными (просто потому, что вы уважаете себя).

23. Всегда пользуйтесь дезодорантом. Оставайся свежим!

24.Изучите правильную технику нанесения макияжа и практикуйтесь в свободное время. Создайте свой собственный фирменный образ.

25. Регулярно мойте волосы и не ждите, пока кто-нибудь скажет вам, что у вас спутанные волосы.

26. Возьмите за правило вашей леди увлажнять кожу каждый день, даже если у вас жирная кожа.

27. Никогда, никогда не ложитесь спать, не сняв макияж. Я знаю, что чистить кожу сложно, когда все, что вам нужно, это спать, но вы будете рады, что у вас это получилось!

Как быть леди, о которой все помнят

28.Рукописные заметки — одно из лучших проявлений любви и заботы о человеке. Пишите письма людям, которые действительно важны для вас.

29. Люди обязательно запомнят вас, если вы будете уважительно относиться ко всем, кем бы они ни были.

30. Создавайте и свои собственные правила для дам, потому что вы единственный, кто знает, что для вас важно, и это замечательно.

Как быть леди — Итог!

Как видите, быть женщиной тесно связано с установлением границ, уважением к себе и другим людям.Если они вам нравятся, я думаю, вам также понравятся 10 правил этикета высококлассной леди — проверьте их!

… Или прокрутите вниз, чтобы узнать больше!

Было ли это полезно?

Нажмите, чтобы оценить статью:

😍 Мне это нравится! 56 🤔 Не для меня 4

Как стать красивой и привлекательной © Идея живет в 2021 году

Любая женщина может быть красивой со здоровьем, хорошей одеждой и правильным макияжем.Но самый большой естественный враг женской красоты — это незащищенность.

Как мне перестать чувствовать себя неуверенно по поводу своей внешности?

Это чувство, которое мы все испытываем, но склонны считать уникальным для себя. Большинство женщин представляют собой фасад мира и скрывают свою незащищенность внутри.

Понаблюдайте за элегантной женщиной на вечеринке. Все волосы уложены, а ее одежда безупречна. Она кажется уверенной и расслабленной, хладнокровной и невозмутимой. Думаете, вот женщина, которая чувствует себя в безопасности.

Но эта женщина научилась управлять своей неуверенностью и страхами, как чувствовать себя расслабленным, несмотря на жизненное давление, как чувствовать контроль над собой.

Начните с честной оценки. Изучите себя в зеркало. Выделите хорошие и плохие моменты, а затем решите, как вы можете сделать улучшения.

Но не будьте слишком строги к себе. Это обескураживает и деморализует.

Как хорошо выглядеть

Для нас самое главное в жизни — хорошее здоровье. Без хорошего здоровья нельзя быть красивым.

Питание — это, пожалуй, самый важный вклад, который вы вносите в хорошее здоровье. А чтобы сохранить здоровье, вам, возможно, придется отказаться от вкуса таких вещей, как шоколад и мороженое.

Имейте в виду, что вы не можете идти против природы своего тела и не должны пытаться. У всех нас разные типы телосложения. У всех нас разный метаболизм, который контролирует превращение нашей пищи в энергию или лишний жир.

Даже если вы рассмотрите все диаграммы и так называемый «идеал», вы должны внести индивидуальную корректировку, чтобы найти свой идеал. Попытки стать чрезмерно худыми, если это не ваш типаж, только оставят вас без жизненных сил, без сияния хорошего здоровья, которое делает вас красивыми.

Вот несколько общих правил поддержания здорового тела при правильном питании.

• Ешьте достаточно правильных продуктов , чтобы поддерживать вашу энергию, форму тела и чувство благополучия.
• Не злоупотребляйте своим телом. Все хорошее питание в мире не устоит, если вы чрезмерно курите и употребляете алкоголь, если вы не высыпаетесь или если вы позволяете стрессу овладевать вашим разумом и телом.
• Развивайте хорошие привычки. Старайтесь есть три раза в день и не ешьте между приемами пищи. Когда вы едите вне дома, вы всегда можете найти что-нибудь полезное в меню.
• Не позволяйте своим хорошим привычкам надоесть. Меняйте меню, продукты. Приготовьте и подайте еду красиво. Попробуйте есть в приятной непринужденной обстановке.
• Сделайте все максимально простым. Чем проще вы готовите, чем проще вы едите, тем лучше вы себя чувствуете. Есть ложные претензии на то, чтобы подавать сложные блюда.
• Намного важнее иметь хорошее качество, самое лучшее, что вы можете найти. Самые свежие овощи, самые свежие яйца, лучший сорт мяса.
• Приготовление овощей на пару помогает сохранить больше витаминов , а приготовление пищи по-китайски просто великолепно. Они просто быстро обжариваются в небольшом количестве легкого растительного масла и сохраняют все вкусовые качества и пищевую ценность.
• Свежие фрукты и овощи в сыром виде более питательны. Кожура и кожура настолько ценны, что стыдно царапать, тушить или варить эти полезные вещества.Ешьте фрукты и овощи, только что вымытые.
• Если у вас проблемы с перевариванием сырых фруктов и овощей, пейте соки. Если вы не можете переваривать сельдерей или морковь и всю чудесную листовую зелень, возможно, вы сможете выпить их из блендера.
• Научитесь любить продукты, которые, как вы знаете, полезны для вас.

Выбор правильного стиля

Проблема одевания может сбивать с толку из-за модных тенденций. Модная женщина — это та, кто соответствует последним стилям.Но это противоречит самой идее быть самим собой, а не подражанием кому-то другому.

Личность

Для женщины важнее быть красивой, чем модной. Хороший способ обойти проблему изменения стиля — адаптировать стили к вашей индивидуальности.

Проводите много времени, изучая себя в зеркало, когда вы примеряете одежду и когда надеваете ее. Тогда вы узнаете, что для вас самое лучшее и привлекательное.

Убедитесь, что ваша одежда хорошо сидит, и научите глаз видеть пропорции.

Пропорция может быть связана с масштабом, размером отпечатка или полосы. Если у вас высокий рост, вам повезло, потому что вы можете носить практически все, что угодно: с крупными принтами, яркими узорами и любой длины.

Женщина меньшего роста обычно лучше смотрится в уменьшенном масштабе, и ей не следует носить слишком высокие каблуки. Но ей не обязательно быть изысканной и женственной.

Нам не нравится слово «женский», потому что оно всегда звучит как оборки и кружева, и это слишком вычурно — не так, как вы хотите выглядеть сегодня.

Пропорция — это тоже длина; не модная длина, а длина юбки, которая делает ваши ноги красивыми. Длина рукава тоже важна.

Женщины с тяжелыми руками могут носить короткий рукав, женщины с тонкими руками могут носить более короткий рукав, но вы должны убедиться, что он закрывает непривлекательную выпуклость или костлявый локоть.

То же самое и с волчками. Более длинные туники, кардиганы и халаты скрывают легкость.

Хорошие характеристики

Все, что привлекает слишком много внимания к тому, что на вас надето или как вы это носите, неправильно.Вы не можете позволить своей одежде преобладать над вами или подавлять вас.

Люди не должны комментировать красивый цвет платья. Они должны заметить, что цвет и фасон прекрасно смотрятся на вас.

То же самое и с ошибками фигуры. Если у вас плохие ноги и вы носите длинные юбки, чтобы их скрыть, вы просто обращаете на них внимание.

Вместо этого наденьте что-нибудь, что привлекает внимание к вашим хорошим чертам.

Аксессуары — это весело, но их никогда не следует стесняться или слишком изучать.Они должны добавить что-то свежее в наряд и создать хорошее настроение.

Важно найти привлекательный стиль, в котором вы чувствуете себя хорошо. Затем придерживайтесь его. Когда вы не знаете, что купить, вы всегда должны помнить, для кого вы одеваетесь… вы можете быть удивлены, обнаружив, что этот человек на самом деле вы, а не ваш муж или парень.

Белки

Белки являются строителями, восстанавливая и пополняя клеточные ткани. Большая часть ваших волос — это белок, как и ваша кожа и ногти.В мышцах самая высокая концентрация белка.

Для хорошего здоровья и долгой жизни вашему организму требуется около 20 аминокислот, которые содержатся в белке. Ваше тело может производить 12 из них, но вы должны получать остальные восемь с помощью белков, которые вы едите, иначе вырабатываемые организмом белки не работают.

Именно поэтому вы никогда не должны садиться на диету «все» или «только».

К счастью, все первоклассные продукты с высоким содержанием белка также содержат 10 незаменимых аминокислот, и вам не нужно слишком много думать об этом, если вы хорошо питаетесь.

Белки и, следовательно, незаменимые аминокислоты в большом количестве содержатся в молоке, нежирном мясе, курице, индейке, твороге и сливочном сыре, консервированном лососе и тунце, а также в яйцах; Сухие зернобобовые горох, чечевица, соевые бобы также имеют высокое содержание белка.

Жиры

Жиры неоценимы для красоты, потому что они помогают смазывать кожу и кожу головы. Они выделяют тепло в организме и вырабатывают незаменимые жирные кислоты, которые затем помогают усваивать жирорастворимые витамины.

Но вы должны есть жиры с осторожностью, потому что они сильно способствуют избыточному весу и являются врагами любому, у кого проблемы с холестерином.Вы не можете обойтись без жиров в своем рационе, но помните, что небольшое количество имеет большое значение.

Продукты животного происхождения особенно богаты жирами. Например, жирное мясо, масло и сливки, цельное молоко. Но не забывайте, что натуральные растительные масла, арахисовое масло и авокадо также богаты жирами.

Углеводы

Углеводы обеспечивают ваш организм энергией. Слишком много неиспользованных углеводов останется в вашем теле, откладывается в клетках или превращается в жир. Углеводы стоит учитывать, если вы пытаетесь похудеть.Сахар, сладости, выпечка и макаронные изделия богаты углеводами. То же самое и с зерновыми продуктами: рис, овес, кукуруза, пшеница и весь хлеб.

Витамины и минералы

Витамины и минералы абсолютно необходимы для хорошего здоровья и красоты.

• Витамин А сохраняет вашу кожу мягкой и гладкой, помогая отшелушивать сухие клетки, помогая предотвратить сухость и шероховатость. Он содержится в дыне, моркови, абрикосах, шпинате, репе и ботве свеклы; все желтые и зеленые овощи, содержащие каротин — элемент, который помогает организму преобразовывать продукты в полезный витамин А.
• Не существует одного витамина B, но есть сложное семейство витаминов B. Витамины группы В важны для текстуры кожи и помогают вам хорошо спать. Они также антистрессовые. Если вы загораете или пьете, примите дополнительную порцию витамина B в этот день. Вы найдете его в молоке, печени и других мясных субпродуктах, цельнозерновых и зародышах пшеницы, а также в бобах.
• Витамин С имеет репутацию борца с инфекциями. Он содержится в цитрусовых. Вы также получите много витамина С даже из небольшого количества брокколи или капусты, красного и зеленого перца, шпината, дыни и свежей клубники.
• Витамин D помогает расслабиться и уснуть. Он также улучшает структуру костей и делает зубы хорошими для красивой улыбки. Вы можете принимать витамин D с рыбьим жиром и из молока, обогащенного витамином D, поэтому нам часто советуют выпить стакан молока перед сном.
• Было установлено, что витамин Е способствует здоровому сердцу , потому что он помогает предотвратить накопление холестерина в крови. Кукурузное масло, зародыши пшеницы, листовой зеленый салат и авокадо являются отличными источниками витамина Е.
• Минералы происходят из земли и моря и важны для развития здорового, сильного тела и ваших нервов.
• Кальций и магний — два минерала, которые необходимы вашему организму, чтобы вы чувствовали себя расслабленным. Кальций также является строителем костей и важен для крепких зубов. Кальций и магний хорошо представлены в молоке, лососе и сардинах, а также в темно-зеленых листовых овощах.
• Железо помогает поддерживать кровь в крови, поскольку оно переносит кислород ко всем клеткам вашего тела. Если вам не хватает железа, вы можете почувствовать одышку, легко устать или даже заболеть анемией. Моллюски и темно-зеленые овощи богаты железом.

Уход за волосами

Найдите время, много времени, чтобы оценить качество ваших волос. Когда вы действительно знаете, какова текстура ваших волос, вы обязательно найдете стиль, соответствующий вашему лицу и образу жизни.

Мода на прически меняется, но очень редко. Когда вы знаете, кто вы и как выглядите лучше всего, вы можете носить волосы одинаково в течение 20–50 лет, в то время как тупые стрижки и многослойные образы приходят и уходят.

Правильная стрижка — основа любой прически. Хороший стилист знает, как придать волосам такую ​​форму, чтобы они сохраняли форму по мере роста.

Держите волосы и кожу головы в чистоте. При мытье шампуня всегда используйте теплую, а не горячую воду. Мытье шампунем в душе очень просто и эффективно.

Помассируйте кожу головы в домашних условиях. Прижмите подушечки пальцев ко лбу и медленно вращайте ими по всей линии роста волос. Затем массируйте от линии роста волос назад и вниз по затылку.

Массаж стимулирует кровообращение, но он также выводит масла на поверхность кожи головы, поэтому затем вы чистите щеткой, может быть, 20 или 30 раз, чтобы масло проникло сквозь кожу.

Купите хорошую расческу, которая прослужит долго и требует минимального ухода. Не забывайте содержать его в чистоте. Наносите немного шампуня каждый раз при мытье волос и после расчесывания.

В наши дни доступно множество профессиональных продуктов для быстрой фиксации и быстрого ремонта — щипцы для завивки, паровые палочки для завивки, валики с подогревом и роликовые гребни, а также сушилки.Вы можете быть готовы к встрече с миром за считанные минуты.

Уход за кожей и макияж

Некоторые люди говорят, что мы начинаем стареть в день рождения. Конечно, разница между кожей ребенка и кожей 14-летнего очевидна.

Каждая кожа нуждается в регулярном очищении, увлажнении и смазке. Увлажнение очень важно и для жирной кожи. Жирная кожа может быть так же обезвожена, как и сухая.

Нанесите увлажняющий крем на все лицо, вокруг ушей, на мочки ушей.Нанесите увлажняющий крем на подбородок и линию подбородка и не забудьте V на груди, который может быть полностью открыт для элементов в рубашке с открытым воротом. Увлажняющий крем, нанесенный на рот, придает приятный гладкий вид и ощущение, и он великолепен в качестве основы для цвета губ.

Избегайте слишком много солнца. Не курите слишком много. Избегайте чрезмерного употребления алкоголя. Дорожите своей кожей. Преимущества постоянного увлажнения и ухода будут расти вместе с вашей кожей.

А по мере взросления добавляйте питательный крем, чтобы смазывать кожу во время сна.Большинство женщин предпочитают использовать на ночь питательный крем, но в отношении этого нет никаких правил.

Чтобы получить лучшее от косметики:

1. Используйте легкие, прозрачные продукты. Если вы начнете с чистого и светлого оттенка, вы можете добавить больше основы для большего покрытия, если вам это нужно, и усилить цвет щек или теней, когда захотите.
2. По возможности используйте кисти. Они позволяют лучше контролировать тонкие линии, и вы можете растушевать цвет, чтобы смягчить и размыть резкие края. Кончиком пальца растушуйте большие участки лица.
3. Всегда наносите макияж при ясном ярком свете, а затем проверяйте его при другом освещении. Выберите макияж в соответствии с освещением, в котором вы будете видеть — то, что хорошо смотрится в ресторане при свечах или естественном солнечном свете, может выглядеть ужасно в освещенном неоновым светом офисе.
4. Поработайте с увеличительным зеркалом, затем проверьте обычное зеркало.
5. Макияж — это иллюзия. Самое важное, что вам нужно усвоить, — это принцип светлого и темного, блестящего и матового.Каждый раз, когда вы наносите светлый цвет или блестящую текстуру, вы выдвигаете область вперед. При нанесении темного цвета или матового покрытия область отступает. Так что подчеркните свои достоинства светлыми цветами и сияющими и сияющими продуктами. Приглушите менее привлекательные черты лица, используя более темные цвета и матовую отделку.
6. Нанесите тональный крем и цвет щек вниз. Макияж — полная противоположность повседневному очищению. Когда вы чистите лицо, вам хочется проникнуть в поры.Когда вы наносите макияж, вам нужно, чтобы поверхность была гладкой. Макияж должен оставаться на поверхности кожи, позволяя увлажняющему крему и протекторам делать свою работу.
7. Экспериментируйте с различной косметикой. Не всегда придерживайтесь одного и того же внешнего вида. Попробуйте новые цвета, соответствующие вашему настроению и одежде.

Splash On The Scent

Хороший запах не должен быть излишеством.

Выбор аромата очень личный, очень индивидуальный. Используйте тот, который вам нравится, и пользуйтесь им свободно.Нанесите, распылите, ополосните все это. Используйте это для себя, потому что вы чувствуете себя хорошо, потому что вам это нравится.

Духи не делают тебя сексуальной. Сексуальность, загадка, гламур — в тебе. Но больше всего на свете духи напоминают вам, что вы женщина.

7 вещей, которые делают женщину красивой, которую не может сделать макияж

У нас есть два уха и один рот по какой-то причине — эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.

Рабочие места 21 века могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не означает, что вы можете снизить свои стандарты на работе. Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-связь и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения. И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.

Эффективная коммуникация на рабочем месте была темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако она редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.

Эффективное общение — это не только четкая речь или подбор подходящих слов. Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.

Слушайте, чтобы понимать, а не говорить

Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание подразумевает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит.Слушание — это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание является пассивным и не требует усилий.

Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.

Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникационном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему говорят. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем.И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.

Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.

Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду в поисках угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, хотя мы уже давно переживаем за то, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.

Классический пример этого — формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.

Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, в основном потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет и не должно быть дела до того, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета футболку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце.Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, это был день рождения или годовщина. Возможно, это был день рождения вашего ребенка. Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.

Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с гораздо большей вероятностью запомнит событие.И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.

Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно — в прямом и переносном смысле.

Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами.Пора поцеловать те дни, когда вы делаете заметки!

Эффективное общение не всегда осуществляется через слова

Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может принимать любые формы и формы. В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.

Язык тела может сыграть значительную роль в интерпретации наших слов и общения, особенно когда происходит разрыв связи.Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого. Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И вообще говоря, не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.

Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях.Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которых мы участвуем. Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.

Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.

Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?

Предположим, мы хотим еще больше разбить вещи. В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки.Это не означает, что язык тела всегда будет говорить правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвешивать информацию, что в долгосрочной перспективе может оказаться весьма полезным.

Активный перевод языка тела может повысить ваши коммуникативные навыки. Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.

Отражение позы или позы человека может создать тонкую связь, облегчая ощущение друг друга. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами. Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.

Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи. Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.

Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов

Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не делать». И это основной принцип, который будет применяться во всех аспектах общения.Отвлечение внимания — верный способ обеспечить непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, создаст неэффективность и плохую основу для общения.

Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче.И эти отвлекающие факторы — это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют вожделенные умственные способности и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.

Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно — отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и практически не приносит пользы, за исключением ударов эго, когда вы получаете новый лайк в вашем профиле в социальных сетях.

На собраниях должна быть реализована политика запрета телефона, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы не отвлекаться встреча.

Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.

Действия говорят громче слов

Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным.Знание может увести нас только до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы претворить это в жизнь.

Так же, как езда на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится. Мастера-коммуникаторы — феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.

Тщательно выбирайте слова, внимательно слушайте и, самое главное, присутствуйте в данный момент — потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!

Дополнительные советы по улучшению навыков слушания

Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.com

.