Как перестать бояться стоматолога — инструкция дентофоба

Если вы боитесь ходить к зубному врачу, если страх перед кабинетом стоматолога доводит вас до состояния ужаса, а при одном воспоминании о звуке бормашины вы готовы упасть в обморок, то возможно, что у вас дентофобия или боязнь зубных врачей. И, значит, эта статья написана именно для вас: вы узнаете, почему люди боятся стоматологов, как можно преодолеть этот страх и как правильно настроиться на поход к зубному врачу.

Содержание:

Что такое детофобия — просто страх или болезнь?

Перед посещением стоматологического кабинета нервничают все.

Кто-то просто испытывает легкую нервозность и дискомфорт, а кто-то панически боится даже мысли о посещении зубного врача, а упоминание о бормашине вызывает у такого человека истерику. Именно в последнем случае имеет место дентофобия (синонимами такого понятия еще являются термины одонтофобия и стоматофобия) или панический страх перед визитом к стоматологу.

Такую серьезную патологию следует отличать от обычной боязни стоматологов, которую испытывает практически любой человек в кресле у зубного врача. Проявляется она приступами неконтролируемого страха, истерикой вплоть до потери сознания. У людей, страдающих гипертонией, могут случаться гипертонические кризы или приступы стенокардии. Такие пациенты обычно не контактны, и даже самый опытный доктор не в силах найти с ними общий язык.

Выраженная боязнь стоматологов — фобия не очень распространенная. По статистике дентофобией страдает около 5-7% пациентов

Чаще всего люди с дентофобией к зубному врачу попадают только в запущенных случаях. Например, когда зуб болит настолько, что обезболивающие средства не помогают или разрушенный зуб мешает нормально разговаривать и полноценно принимать пищу.

Почему я боюсь идти к стоматологу или откуда появляются страхи?

Самым первым и самым главным моментом, который позволяет побороть свой страх перед зубными врачами является понимание причины возникновения такой проблемы. У каждого из страдающих дентофобией она своя, но в общем провоцирующие фобию факторы достаточно похожи.

1. Крайне негативный предыдущий опыт лечения зубов. Представители старшего поколения наверняка помнят «советские стандарты» оказания стоматологической помощи: ревущая бормашина, минимальная анестезия (а то и вовсе ее отсутствие), неприятный привкус во рту после мышьяка. При этом лечение одного зуба чаще всего проходило в несколько посещений, что также не давало пациентам положительных эмоций. Все это способствовало развитию и укреплению страха перед стоматологом, а впоследствии — формированию тяжелых фобий.
2. На современном этапе стоматология предлагает пациентам огромное количество новых услуг, многие из которых имеют иностранные и непонятные названия (например, Opalescence, White light или Zoom). Именно эта неизвестность приводит к тому, что человеку страшно идти к стоматологу. Попытки найти информацию в Интернете зачастую могут усугубить фобию из-за отрицательных отзывов и комментариев «экспертов», пугающих пациентов на стоматологических ресурсах.
3. Многие боятся идти к стоматологу из-за плохих зубов. Такой страх зачастую подпитывается некоторыми докторами, которые критикуют отношение пациента к собственному здоровью. В результате получается замкнутый круг: чем хуже состояние зубов, тем более выраженной становится фобия.
4. Некоторые женщины боятся идти к стоматологу мужчине. Это связано с тем, что представительницы прекрасного пола стесняются выглядеть смешно с широко открытым ртом. Кроме того, посещение кабинета зубного врача предполагает ограничение в использовании декоративной косметики, что также смущает некоторых дам.
5. Если ребенок боится лечить зубы, то в некоторых случаях причину этого явления следует искать в поведении родителей. Мамы и папы (которые иногда сами страдают дентофобией) рассказывают детям о том, что если они будут плохо себя вести, то доктор будет дергать или сверлить зубы. Делается это для того, чтобы ребенок сидел спокойно в очереди перед кабинетом стоматолога. В итоге малыши начинают бояться даже самых простых и безобидных стоматологических манипуляций. И одолеть такой страх, заложенный с детства, не получается ни подростку, ни взрослому.

Кроме причин, перечисленных выше, дентофобия может быть вызвана психическими заболеваниями или низким порогом болевой чувствительности

. Иногда подобная проблема возникает во время беременности, когда будущая мама боится из-за того, что лечение может нанести вред ее ребенку.

Как перестать бояться зубного?

Как не бояться стоматолога? Это важнейший вопрос для человека, страдающего от дентофобии. Особенно острым он становится тогда, когда оттягивать визит к зубному врачу уже невозможно.

Советы психолога расскажут как не бояться стоматолога и перебороть дентофобию навсегда.

1. Прежде всего, необходимо разобраться в том, чего именно вы боитесь. Для этого можно составить таблицу, которая поможет определиться с видом страха. В первую колонку необходимо вписать возможный вариант фобии, а напротив каждого пункта поставить цифру от 1 до 4, где четверка будет соответствовать понятию «безумно боюсь», тройка — «очень боюсь», двойка — «испытываю умеренный страх», а единица — «не боюсь совсем». Например:

   Вариант страха	Уровень страха от 1 до 4
   Боюсь удалять зуб	4
   Боюсь сверлить зубы	3
   Боюсь укола у стоматолога-терапевта	2
   Боюсь удалять нерв из зуба	2
   Боюсь анестезии	1
   Боюсь выдергивать зуб мудрости	4
   Боюсь ставить зубной имплант	2
   Боюсь удалять зуб с кистой	4
   Боюсь удалять зубной камень	1
   Боюсь лечить передние зубы	2

   
   Проводить такой тест необходимо в спокойной обстановке, честно выписывая все свои страхи.
2. Вторым этапом следует проанализировать получившийся список и попытаться разобраться что именно вас пугает в каждом конкретном случае и что могло стать причиной этому явлению.

   Например:

   • Я боюсь вырывать зуб, потому что боюсь боли. Однажды мне уже удаляли зуб без анестезии, и это было очень болезненно.
   • Я боюсь удалять зубной камень, потому что мне стыдно из-за того, что я очень запустил зубы. В прошлый раз стоматолог долго читал мне нотации и укорял, что я совсем не слежу за свои здоровьем.
   • Я боюсь, когда сверлят зубы, потому что мне неприятен звук работающей бормашины. В детстве родители всегда пугали меня ею.

   Часто такого нехитрого приема бывает достаточно для того, чтобы избавиться от страха перед стоматологом. Если же самостоятельно разобраться с проблемой невозможно, то можно посетить с этим списком доктора, у которого планируете пройти лечение и получить консультацию относительно своих страхов и их реальности.

3. Нередко побороть боязнь зубных врачей помогает предварительная консультация

   со стоматологом. Большинство клиник предоставляют свои пациентам возможность пообщаться с врачом-хирургом или терапевтом, на приеме у которого обсуждаются имеющиеся стоматологические проблемы и оговариваются пути их устранения. Доктору можно задать все интересующие вопросы, а также попросить разъяснения относительно всех диагностических и лечебных мероприятий. Также обсуждаются вопросы анестезии, а также возможные альтернативные терапевтические методики. Доверительные отношения с доктором во многом определяют успех в борьбе с дентофобией. Если пациент доверяет лечащему врачу, то он быстрее расслабится в стоматологическом кресле и перестает испытывать страх.

4. Не оттягивайте посещение стоматологического кабинета. Со временем страх, возможно, не станет меньше, а вот состояние зубов будет значительно хуже.

5. Перед приемом у врача постарайтесь хорошо отдохнуть и выспаться. Накануне вечером можно принять глицин или воспользоваться народными средствами с седативным эффектом (настой валерианы или пустырника). Перед визитом к стоматологу не планируйте какие-либо важные мероприятия, которые могут стать дополнительным стрессом.

Как побороть страх перед стоматологом — взгляд с другой стороны

Дентофобия является не только проблемой пациентов. Такое явление касается и врачей, которые должны решать, что делать с человеком, которому требуется провести какую либо медицинскую манипуляцию (например, удалить нерв или вырвать гнилой зуб), но он до смерти боится садиться в стоматологическое кресло.

Хороший хирург, терапевт или зубной техник предварительно проведут с пациентом беседу, чтобы выяснить уровень его боязни, а также выслушают, что конкретно беспокоит человека и с чем связаны его фобии. Он подробно объяснит, как называется та или иная процедура и в чем заключается ее суть.

В целом, современная стоматология направлена на максимальное снижение стресса у людей при посещении зубного кабинета. Для этого широко используют:

1. Фон из легкой классической музыки или природных шумов, которые способствуют расслаблению и успокоению.
2. Некоторые клиники оснащены видео-очками, благодаря которым пациент на время работы стоматолога может отвлечься на просмотр интересного фильма.
3. В особых случаях применяется лечение зубов под наркозом.

Случаи выраженной дентофобии корректируются врачом-психотерапевтом с применением различных терапевтических методик.

Дентофобия у детей

В детском возрасте дентофобия встречается гораздо чаще, чем у взрослых. Это объясняется лабильностью детских эмоций, отсутствием предыдущего опыта посещений зубного врача. Особенно тяжело проявляется такая фобия у малышей в возрасте от 2 до 5 лет, поскольку в этом возрасте дети еще не в состоянии контролировать свои эмоции и действия, они слабо доступны контакту и не могут в полной мере рассказать о своих переживаниях и страхах.

В большинстве случаев дентофобия у детей вызвана первым неудачным походом к дантисту

Детская дентофобия имеет те же причины, что и взрослый вариант боязни:

• страх перед неизвестностью;
• боязнь боли;
• негативный предыдущий опыт посещения не только стоматолога, но и врача другой специализации;
• неправильное поведение родителей.

Как же избавить ребенка от страха?

Если ребенок боится стоматолога, то, скорее всего, причина будет в неприятном первом общении с доктором данной специальности. Именно первое посещение зубного врача сформирует у маленького человека его дальнейшее отношение к стоматологии.

Преодолению дентофобии будут способствовать:

• Максимальный контакт доктора с юным пациентом. Уровень страха у ребенка значительно снизится, если перед лечением провести для него маленькую экскурсию, во время которой можно показать кабинет, рассказать про инструменты, показать картинки про зубы и их лечение.
• Применение анестезии при лечении зубов.
• Использование современных бесшумных терапевтических методик. Отсутствие неприятных ощущений, звука бормашины, а также малая продолжительность процедур — главные враги детского страха.
• Использование мультимедийных устройств, благодаря которым маленький пациент может послушать приятную музыку, аудиосказку или посмотреть любимый мультфильм и отвлечься от самой процедуры лечения и негативных эмоций, связанных с ней.
• Правильное поведение родителей. Если мама или папа перед кабинетом стоматолога испытывают нервозность и тревогу, то это чувство передается ребенку, и он инстинктивно начинает бояться. Иногда усилению фобии могут способствовать безобидные на первый взгляд фразы «не бойся», «там не будет больно», «это не страшно», которые произносятся с целью успокоения и которые могут иметь обратный эффект. Перед кабинетом стоматолога поведение родителей должно быть естественным, а из самого визита лучше не делать большого события. Это нужно, чтобы ребенок с детства почувствовал, что забота о здоровье своих зубов — обычное дело.

К счастью, большинство деток быстро адаптируется и перестают испытывать страх. При правильном поведении врача и родителей для девочек и мальчиков юного возраста лечение молочных зубов, а в последующем и коренных будет интересным и захватывающим приключением.

Интересные факты про страшное

А вы боитесь лечить зубы? Если да, то специально для вас мы собрали самые распространенные страхи, связанные со стоматологией, а также факты, позволяющие перебороть их.

1. Боюсь лечить зубы при беременности — это может навредить малышу. Это один из самых опасных страхов, поскольку любой гнилой зуб, даже если он не болит, является источником хронической инфекции, которая с легкостью может проникнуть к ребенку и вызвать у него серьезные врожденные проблемы со здоровьем. В идеальном случае, пролечить зубы следует еще на этапе прегравидарной подготовки, но если женщина уже беременна и ей требуется стоматологическое лечение, то отказываться от него категорически нельзя. Современная стоматология располагает средствами и материалами, которые абсолютно безопасны как для здоровья мамы, так и малыша.
2. Боюсь боли у стоматолога, но еще больше боюсь лечить зубы с уколом — вдруг он сам будет болезненным или не подействует. Этот страх берет свое начало из времен, когда средства для анестезии были крайне несовершенны. Ранее с целью обезболивания использовались обычные Новокаин или Лидокаин, которые требовали достаточно большой дозировки, действовали не сразу, а продолжительность их эффекта была очень мала. Современные препараты, такие как Артикаин (в составе Ультракаина, Убестезина, Септанеста) и Мепивакаин (входит в препарат Скандонест) требуют минимальных дозировок для лечения, обладают высокой эффективностью и продолжительным эффектом. Кроме того, они безопасны и могут применяться у людей с различной патологией сердечно-сосудистой системы и даже у детей или беременных.
3. Боюсь удалять нерв из зуба, а он болит. Игнорирование симптомов пульпита может приводить к тяжелым последствиям, вплоть до потери зуба. Депульпация или удаление зубного нерва — один из этапов лечения такой патологии. Еще недавно такая процедура растягивалась на несколько дней и была крайне болезненной: доктор вскрывал зубные каналы и полость корня зуба, закладывал в них мышьяк, ставил временную пломбу и отпускал пациента до следующего визита. За 2-3 дня зубной нерв должен был погибнуть, и этот процесс часто сопровождался мучительными болями, которые не снимались даже сильными обезболивающими средствами. Сегодня в проведении такой процедуры нет необходимости. Современные местные анестетики позволяют удалить нерв в течение 30 минут и без малейших неприятных ощущений.
4. Хочу отбелить зубы, но боюсь, что процедура отбеливания небезопасна для эмали. Боязнь лечения потемнения зубов методиками Air flow, Opalescence, White Light или Zoom появилась среди населения не очень давно. Многие люди хотят придать своим зубам белый оттенок, но боятся того, что на зубы будут воздействовать химически активные вещества. Современные технологии отбеливания являются безопасными при правильном проведении процедуры. Для того, чтобы получить гарантированный положительный результат, следует выбрать клинику с большим опытом работы, которые имеют современное оборудование, сертифицированные расходные материалы и только положительные отзывы реальных клиентов.
5. Надо лечить кариес, но я боюсь сверлить зубы. Препарирование или сверление зубов с помощью шумной бормашины — один из ужасов советской стоматологии, который помнят многие. И именно из-за этого звука многие оттягивают визит к стоматологу. Но современные клиники могут предложить альтернативные варианты: химическое и ультразвуковое препарирование зубов. Такие методики абсолютно бесшумны, не вызывают неприятных или болевых ощущений. Они также эффективны и позволяют доктору полноценно очистить кариозные полости и провести пломбирование дефектов зубной ткани.
6. Доктор настаивает на протезировании переднего зуба зубным имплантом, а я боюсь такой процедуры. Зубная имплантация или вживление в костную ткань искусственного зубного корня — одна из современнейших процедур, позволяющих восстановить утраченные зубы. Импланты обладают высокой эстетичностью, они долговечны (их не придется менять каждые 5-10 лет) и максимально полноценно восполняют зубной ряд. Технологии имплантации разработаны очень точно и операции всегда проводятся после компьютерного моделирования — т.е. подход к каждому пациенту всегда индивидуален. Кроме того, вживление импланта проводится только под анестезией и после процесса приживления он совершенно не чувствуется.

Как видно из статьи, боязнь стоматологов — очень распространенное явление, с которым можно и нужно бороться. Главное не пускать все на самотек и не забывать, что сохранить зубы здоровыми гораздо легче, если регулярно посещать зубного врача и выполнять все его рекомендации.

Как избавиться от страха перед стоматологом

Юлия Клоуда

Руководитель экспертного ресурса о стоматологии Startsmile.ru.

Как перестать панически бояться зубного врача? «Никак!» — ответят многие пациенты, особенно заставшие советскую стоматологию, и, возможно, немедленно выпьют четыреста капель валерьянки.

Порой кажется, что страх перед стоматологами мы впитываем с молоком матери, через которое передаётся память о лечении зубов без анестезии, недействующем наркозе и врачах, не обременённых излишней вежливостью или терпением. Однако времена наконец изменились… Или нет?

Страх перед стоматологами — это болезнь?

Да, панический страх перед зубными врачами — это болезнь, которую называют дентофобией, одонтофобией или стоматофобией. Команда «Соберись, тряпка, там будет анестезия!» в этом случае ничем не поможет. Человек, страдающий такой болезнью, просто не может переступить порог стоматологического кабинета, даже когда зубная боль становится совершенно невыносимой.

Здесь важно отличать обычное беспокойство перед визитом к врачу от панического состояния. Если ваша тревога уступает перед доводами рассудка, то болезни у вас нет.

Если при одной мысли о лечении зубов артериальное давление подскакивает до неведомых высот, начинается бурное сердцебиение, вам не по силам выполнить даже простейшие указания врача, то у вас дентофобия.

Увы, прятаться от проблем с зубами нельзя. Кариес и потеря зубов чреваты болезнями ЖКТ, мигренями, даже сколиозом. К тому же профилактика не только гораздо менее болезненна, но ещё и обходится дешевле серьёзного лечения. Так что же делать дентофобам?

Откуда берётся страх?

Безусловно, у каждого дентофоба есть свои причины появления фобии. Порой справиться с болезнью можно лишь с помощью психотерапевта. Однако в целом можно выделить две группы самых распространённых причин дентофобии.

Страх из прошлого

Немало пациентов успели застать советскую стоматологию. Особенно яркие впечатления остались у тех, кто лечил зубы, будучи ребёнком. Многие до сих пор помнят, как их держали в четыре руки, пока врач высверливал кариес без анестезии.

Лечение взрослых было ничуть не лучше. Главным обезболивающим средством было слово «Потерпи!». Именно глубоко укоренившееся убеждение, что стоматология — это всегда адская боль, и вынуждает людей годами избегать зубных врачей.

Страх перед реакцией врача

Вторая самая распространённая причина — это нежелание оказаться вновь в положении ребёнка, которого взрослый ругает за запущенное состояние зубов. Пациент боится того, что врач в резкой форме выскажет своё недовольство плохим уходом за зубами. В конечном итоге, это страх перед унижением, который заставляет терпеть боль и трудности с пережёвыванием пищи, лишь бы не идти к врачу.

Два способа сделать первый шаг к стоматологу

Конечно, преодолеть панический страх довольно трудно, но есть два способа, которые помогут дентофобу если не победить страх, то хотя бы убедиться, что современная стоматология не так ужасна, как ему кажется.

Знание — сила

Один из самых действенных способов побороть страх, коренящийся в прошлом, — это узнать, как работают современные стоматологические клиники. Сегодня врачи всегда предлагают пациенту укол обезболивающего и используют для этого проверенные безопасные препараты.

Современные средства диагностики и лечения позволяют не только быстро, но ещё и безболезненно решить любую проблему.

Кроме того, стоматологи общаются с пациентами корректно и терпеливо, поскольку знают, что психологический комфорт повышает успешность лечения.

Вежливость врача

Сегодня можно совершенно безбоязненно сказать стоматологу, что вас пугает лечение. На причину вашего страха обратят такое же внимание, как и на проблемы с зубами, подберут подходящего врача, а также предложат несколько вариантов борьбы с паническим страхом.

Как забыть о страхе: психология и медицина спешат на помощь

Психологические приёмы

Методы борьбы с дентофобией зависят от того, насколько силён ваш страх. Многим пациентам достаточно увлечься чем-нибудь, чтобы страх притупился или вовсе ушёл. Например, в кабинете врача над креслом иногда устанавливают телевизионные панели. Во время процедуры пациент смотрит приятный фильм или развлекательную передачу, отвлекаясь от лечения.

С той же целью используют медиаочки или наушники с музыкой, которая заглушает бормашину. Если же есть возможность, то её заменяют лазером. Уже одно отсутствие бормашины успокаивает многих тревожных пациентов.

Кроме того, иногда перед приёмом у врача в некоторых стоматологиях проводят спа-процедуры. Лёгкий массаж, ароматерапия, приятный травяной чай и расслабляющая музыка нередко помогают пациентам преодолеть повышенную тревожность.

Медицинские хитрости

Однако порой дентофобия бывает настолько сильной, что страх затмевает все попытки отвлечься. Тогда врачи предлагают пациенту медикаментозный выход — это либо лечение зубов под общей анестезией (она же наркоз), либо в состоянии седации. В чём же разница?

Седация позволяет пациенту общаться с врачом, выполнять его указания и отвечать на вопросы. Но при этом пациент умиротворён и расслаблен. Тревоги, волнения и страхи полностью сглаживаются.

Седация переносится большинством пациентов гораздо легче, чем наркоз. Более того, если проблемных зубов несколько, то с помощью седации можно провести полное лечение их всех, тем самым сократив число визитов к врачу.

Наркоз, или общая анестезия, — это крайняя мера, которая применяется в тех случаях, когда даже седация не помогает пациенту справиться со страхом. Наркоз используют, если состояние ротовой полости требует очень обширного лечения, так как это сложный вид обезболивания, у которого могут быть серьёзные последствия.

Что в итоге?

Современная стоматология делает всё, чтобы пациенты с дентофобией смогли качественно и легко вылечить зубы.

Несколько простых рекомендаций также помогут в борьбе со страхом:

• тщательно выбирайте клинику, где будете лечиться;
• найдите постоянного врача, к которому привыкнете;
• профессиональная гигиена минимум раз в полгода убережёт ваши зубы от кариеса, а вас — от бормашины.

Также не забывайте чистить зубы два раз в день, используйте зубную нить и ополаскиватели. Тогда кариес вам будет не страшен, как и стоматолог!

Как перестать бояться стоматологов, советы и наставления

24 марта 2019

Все мы перед посещением стоматологического кабинета ощущаем вполне естественное волнение. Однако часть пациентов не просто испытывает напряжение, а в буквальном смысле «трясется» от ожидания назначенного визита. Отсюда и возникают случаи, когда некоторые запускают свои зубы настолько сильно, что в итоге с ними приходится попрощаться. Хотите быть здоровыми, тратить минимум денег на лечение и всегда блистать красивой улыбкой? Редакция портала UltraSmile.ru научит вас, как не бояться стоматологов. Наши советы будут полезны совершенно всем.

Интересные факты про боязнь к стоматологам

Ученые пришли к выводу, что больше всего боятся лечить зубы мужчины и дети. А исследователями из США совместно с компанией Delta Dental был проведен масштабный опрос среди детей и их родителей, в ходе которого выяснилось, что порядка 30% детей боятся лечить зубы даже независимо от того, есть ли подобные страхи у их родителей, 40% взрослых также при этом страдают боязнью обращения к стоматологам.

Как перестать бояться стоматологов?

Согласно другим исследованиям, проведенным в Британии специалистами Фонда стоматологического здоровья, страх от одной мысли о посещении дантиста приводит к тому, что каждый пятый британец готов самостоятельно в домашних условиях удалять себе зубы или прибегнуть для удаления к помощи родственника. А дети при этом порой отличаются куда большей изобретательностью: так, в 2014 году во Франции полицейские нашли двенадцатилетнего ребенка, который в состоянии паники прятался в кустах. Мальчик рассказал служителям закона о том, что его похитили, но он смог сбежать. Полицейские провели настоящее расследование, в ходе которого выяснили, что мальчик выдумал историю и буквально сам спланировал свое похищение, т.к. накануне родители сообщили ему о необходимости посещения стоматолога.

Пугающая статистика, не правда ли? Мы не хотим, чтобы вы попали в число тех людей, которые идут на все, лишь бы не оказаться на приеме у стоматолога. Именно поэтому предлагаем вам к прочтению несколько полезных советов, которые помогут перестать бояться врача, который лечит зубы.

Определите причину страха

Нельзя поспорить с тем фактом, что боязнь врачей, которые лечат зубы, у многих пациентов сегодня связана именно с психологическим фактором. А все психотерапевты уверены, чтобы победить страх – нужно его сначала признать. Итак, если фраза «боюсь стоматологов» – про вас, то пора «поработать» со своим страхом и выяснить, в чем кроется «корень зла».

1. Негативный опыт прошлого лечения

Именно этот фактор является причиной № 1 среди всех пациентов, которые в той или иной степени бояться посещать стоматолога. Часто такой проблемой страдают люди, которым «посчастливилось» родиться в период расцвета медицины СССР, где излюбленными средствами зубных врачей были жужжащие бормашины, применение мышьяка, минимум анестезии и не очень доброжелательный подход к пациентам.

Люди, заставшие СССР, могут испытывать страх из прошлого

Такой страх может сформироваться еще в детстве. К примеру, вы никогда не водили малыша к стоматологу на профилактические осмотры, и кроха даже понятия не имел, что это за специалист. И вдруг срочно потребовалось лечить или удалять зубик, действовать нужно было оперативно, а малыш получил свой первый опыт без психологической подготовки и не в самой приятной обстановке. Этот страх бессознательно будет сопровождать на протяжении всей жизни.

2. Страх боли

Это также один из самых распространенных страхов. Можно даже сказать больше, что для многих пациентов опаснее всего в данном случае оказывается именно ожидание того, что на приеме будет больно, а это «идеальная» причина, чтобы отложить необходимый визит к стоматологу – можно бояться боли от удаления зуба или сверления, от лечения пульпита или удаления кисты, от установки импланта и даже от самого процесса применения анестезии. Правда, многих не смущает, что больно то от разрушения зуба и так будет (например, при пульпите или периодонтите), а проблема только еще больше усугубится, но зато вы будете чувствовать себя «безопасно», а боль можно до поры до времени купировать при помощи таблеток.

3. Неизвестность

Сегодня появилось много стоматологических услуг, которые пришли к нам из-за рубежа. Например, ZOOM, Air Flow. Как оказалось, слыша такие непонятные названия, некоторые пациенты начинают пугаться. Подогревают страх и отзывы других людей на множестве стоматологических форумов. Ведь далеко не все они положительные, а культивируя в себе страхи, мы акцентируем внимание именно на негативе. Кстати, вам будет интересно узнать, что некоторые пациенты боятся и цен на лечение, в таком случае их пугает неизвестность относительно конечной суммы, которую придется оставить в клинике. Но факт в том, что чем дольше тянуть – тем больше впоследствии придется платить.

На фото показан аппарат Air Flow

4. Плохое состояние зубов

Недавно проведенные исследования показали, что некоторые люди действительно боятся идти к стоматологам, когда считают, что их зубы слишком плохо выглядят или чересчур запущены. Они боятся осуждения, насмешек или критики. Но эта фобия, как замкнутый круг: чем хуже состояние зубов, тем сильнее страх. Также ученые пришли к выводу о том, что на почве страха осуждения порядка 60-80% пациентов не сообщают специалистам всех фактов о состоянии своего здоровья и особенностях образа жизни, которые могут иметь влияние на результат лечения или очень важны для исключения противопоказаний, например, на этапе планирования и подготовки перед имплантацией зубов.

5. Пол и возраст врача

В проведенных исследованиях пациенты сами признаются, что желают лечить зубы у людей преимущественно среднего возраста, т.к. у молодых еще недостаточно опыта, а у зрелых специалистов слишком консервативный подход, не терпящий применения современных методик лечения и инноваций. Проблемы возникают и с полом врача. Например, некоторые женщины боятся выглядеть перед мужчинами-врачами слишком комично с широко разинутым ртом.

6. Запугивания

Этот страх формируется исключительно с детства, сами родители могли пугать вас в детстве посещением дантиста за нерадивое поведение или же предупреждать о том, что если во время приема не будете сидеть смирно, то врач будет больно сверлить зубы или вовсе выдерет их.

Почти все люди на планете в той или иной степени испытывают страх перед посещением стоматолога, но только у 5-7% пациентов боязнь проявляется в очень ярко выраженной форме. Таких людей называют дентофобами. У них при одной мысли о походе к врачу может случиться приступ неконтролируемого страха вплоть до истерики или обморока, у людей с повышенным давлением даже может произойти гипертонический криз.

Не стоит пугать ребенка стоматологом

В кабинете у врача у такой группы пациентов, как дентофобы, может произойти спазм мышц или вовсе не откроется рот, они могут непроизвольно на протяжении приема размахивать руками и мешать доктору, делать все для того, чтобы не допустить лечебных манипуляций. Поэтому дентофобы предпочитают вовсе не лечить зубы, а сразу их удалять. Если человек страдает истинной дентофобией, то ему нужна консультация профессионального психолога и работа с этим специалистом. Все остальные люди могут справиться с проблемой самостоятельно. Как? Читайте наши советы далее.

Заранее узнайте все про современные методы обезболивания и лечения

Современные анестетики позволяют на самом высоком уровне устранить любой болевой синдром, и даже боли от укола классического анестетика, который вводится через шприц, вы сегодня не почувствуете – для этого врач предварительно применит специальный обезболивающий гель или спрей. Конечно, бывают люди с низким болевым порогом или те, кого пугает не только боль, но и звуки бормашины, шорох от различных инструментов. А есть пациенты с перечнем противопоказаний. Но и для них сегодня современные стоматологи выход нашли – это седация ксеноном или применение наркоза. В первом вы полностью расслабитесь, но будете находиться в сознании. А во втором случае и вовсе будете спать весь период лечения. Да, к применению наркоза придется готовиться, сдать анализы, но ведь это реальный выход для тех, кто не приемлет классическую анестезию.

Седация поможет расслабиться и перестать переживать

Вас беспокоят иностранные слова, которыми сегодня обозначают разные методы лечения, отбеливания зубов? Предварительно изучите о них всю информацию заранее, прочитайте в интернете, как будет проходить процесс лечения. Это поможет иметь определенность относительно того, какие действия будет проводить стоматолог, и унять волнение. А также читайте нашу статью про ТОП 10 стоматологий для лечения зубов под наркозом.

Что касается методов лечения, тот же кариес сегодня вовсе можно вылечить без применения ненавистной бормашины, а при помощи современных технологий, например, по системе Icon. Но для этого к стоматологу нужно обращаться на самых ранних стадиях заболевания (в стадии пятна), а еще лучше, своевременно проходить профилактические осмотры, чтобы выявить проблему задолго до того, как в принципе будет больно.

Найдите «своего» стоматолога

Возможно, что это будет специалист, которого вам порекомендовали друзья и знакомые. Может быть, вам придется посетить для начала разные клиники. Но и это сегодня не проблема, ведь большинство стоматологий предоставляет возможность пройти первичную консультацию бесплатно. На ней вы можете оценить уровень своего психологического комфорта и понять, насколько подходит вам данный врач, а также прояснить ситуацию относительно того, какими способами может быть решена ваша проблема. Также при выборе врача можно воспользоваться информацией, которую оставляют в интернете пациенты, особенно с «тяжелыми» случаями и сложными клиническими ситуациями. Помните, что положительные отзывы разлетаются также быстро, как и отрицательные.

Выбирайте клиники с прозрачной ценовой политикой

Если не доверяете государственным стоматологиям, а в частные боитесь обращаться по причине того, что конечная сумма лечения будет зашкаливать и денег просто не хватит, то заранее узнайте, какая система оплаты действует в данной клинике. Лучше выбирать стоматологии, где все услуги оказывают «под ключ». Например, в имплантацию зубов включена не только установка самого импланта, но также в стоимость входит проведение необходимого количества исследований при помощи компьютерной томографии, а также установка и изготовление коронки или протеза на имплант.

Внимательно отнеситесь к выбору клиники

Также хорошо будет, если в центре есть возможность оформить кредит или рассрочку – это поможет вам быть увереннее. И помните, что чем дольше запускаете проблему и не ходите к врачу, тем больше потом придется платить.

Настройтесь на позитивный лад перед походом ко врачу

Как не бояться стоматолога? Незадолго перед назначенным визитом нужно постараться максимально расслабиться, можно принять глицин, пустырник или валериану. Откажитесь от ситуаций, которые могут вызвать у вас дополнительный стресс. Хорошо выспитесь и отдохните, почитайте книгу или просто послушайте любимую музыку.
И помните, что стоматолог – это единственный врач, который действительно поможет решить проблемы с зубами, с этой мыслью необходимо смириться. Кроме него это никакому другому из узкопрофильных специалистов не под силу.

Перед посещением настройтесь на позитивный лад

Если же ведете на прием к врачу ребенка, то также не нервничайте и не выдавайте своих страхов малышу. Ведь, как выяснил детский психиатр медицинского факультета Нью-Йоркского университета на основе исследований, проведенных ранее на мышах, страх может передаваться от матери к ребенку буквально на уровне запаха, выделяемого железами нашего организма. Также малыш может заподозрить неладное на инстинктивном уровне, если видит, что у мамы поменялся голос, а ее движения стали резкими.

А напоследок мы дадим вам еще один очень важный совет о том, как не бояться стоматолога, а также боли, инструментов и возможных последствий лечения зубов – возьмите себе за полезную привычку несколько раз в год проходить профилактические осмотры. На них врач быстро выявит только начинающие развиваться проблемы и приступит к их устранению. Это будет не больно, не затратно, и поможет сохранить много нервов.

Notice: Undefined variable: post_id in /home/c/ch75405/public_html/wp-content/themes/UltraSmile/single-item.php on line 45

Notice: Undefined variable: full in /home/c/ch75405/public_html/wp-content/themes/UltraSmile/single-item.php on line 46

Оцените статью:

Загрузка… профилактика

Консультирующий специалист

Комментарии

Темы

Акции

Обсуждаемые темы

как побороть страх перед врачами, преодолеть себя и настроиться лечить зубы

Содержание статьи

1. Что такое дентофобия
2. Возможные причины страха
3. Признаки того, что вы боитесь зубного
4. Как перебороть страх перед стоматологом
5. Что делать, если ребенок боится стоматолога
6. Можно ли навсегда победить страх перед зубными врачами
7. Как минимизировать количество походов к стоматологу

У многих людей поход к зубному врачу превратился в навязчивый страх. При одной мысли начинает учащенно биться сердце и чудится специфический запах лекарств. Это подсознательная реакция, закрепившаяся у взрослых в период, когда не было хороших обезболивающих препаратов и способы лечения зубов были довольно примитивными. Чтобы понять, как не бояться стоматолога и побороть страх перед визитом, нужно обратиться за советом к психологу или поискать ответ самостоятельно, заменив отрицательные впечатления на положительные, посетив современную, хорошо оборудованную клинику.

Что такое дентофобия

Зубная боль считается одной из самых сильных и справиться с ней без врача невозможно. Оттягивая поход к стоматологу, человек часто лишь усугубляет ситуацию.

Дентофобией называют страх контакта с зубным врачом и само посещение стоматологического кабинета. Причиной возникновения фобии чаще всего являются эмоциональные потрясения. При этом любая, самая безобидная процедура, вызывает подсознательную реакцию, проявляющуюся соматическими нарушениями, вплоть до потери сознания. Абстрактные советы о том, как перестать бояться стоматологов и перебороть страх, в этом случае не помогут. Придется определять разновидность, источник опасения и бороться с ним целенаправленно.

Виды дентофобии

Различают 3 варианта в зависимости от возникновения и симптомов:

1. Врожденная. Самая редкая и трудно поддающаяся коррекции. Она основана на общей боязни медицинских процедур, начиная от осмотра и заканчивая сдачей анализов.
2. Приобретенная. Наблюдается у большинства людей, которые имеют негативный опыт в лечении и удалении зубов. Нарушение поддается терапии, но прежде предстоит осознать причины появления фобии и понять, как преодолеть страх перед стоматологом – самостоятельно или с помощью психолога.
3. Воображаемая боязнь встречается чаще у детей. Они еще ни разу не были у врача, но придумали об этом множество страшилок, которых сами же и боятся. Но эта проблема устраняется проще всего. Достаточно побывать на приеме у квалифицированного специалиста в спокойной обстановке вместе с родителями. У взрослых воображаемая фобия развивается при длительном непосещении стоматологии.

Возможные причины страха

Многие начинают давать разные советы, слыша от знакомых фразу «боюсь зубного врача и стоматологов в целом, а что делать – не знаю». Они правильные в общем направлении, но не учитывают специфику возникновения страха. Для его успешного преодоления требуется найти предпосылки появления. Чаще всего ими являются:

• высокая чувствительность ротовой полости к любым манипуляциям, приводящая к подсознательному ожиданию сильной боли;
• недавний негативный опыт посещения врача;
• регулярно проявляющиеся у человека панические атаки на фоне лабильной нервной системы или при нарушении гормонального баланса;
• рвотный рефлекс при виде стоматологических инструментов;
• иррациональное опасение заразиться инфекцией через зеркала и щупы;
• боязнь необходимости курсового лечения;
• детская психологическая травма.

Чтобы понять, как перестать бояться лечить зубы и не впадать при этом в истерику, придется проанализировать свое самочувствие при мысли о посещении кабинета и найти ту болевую точку, которая провоцирует появление негативных эмоций. Осознав, где кроется источник боязни, можно искать способы справиться с повышенной тревожностью.

Признаки того, что вы боитесь зубного

Вне зависимости от формы дентофобии, симптомы практически одинаковые. Основными считаются рефлекторное напряжение мышц, усиленное потоотделение, учащение сердечных ритмов при упоминании клиники или необходимости обследования у врача. В зависимости от индивидуальных особенностей психики наблюдаются расширение зрачков без видимой причины, легкий тремор конечностей, диарея, скачки артериального давления, кишечные колики.

Такая клиническая картина явно указывает на потребность в сторонней помощи, при которой не мало объяснений, как перестать бояться зубного врача.

При приближении специалиста возможно появление немотивированной агрессии, рвоты, отказа от любого контакта. При осознании относительной беспомощности перед необходимостью осмотра наступает предобморочное состояние, переходящее в полноценный обморок, сопровождающийся сильными головными болями.

Понадобится дать человеку навыки психологической саморегуляции для снятия стрессового состояния. Способов много, главное, выбрать действенный и проверить его на практике, избавившись от негативной реакции.

Как перебороть страх перед стоматологом

Дентофобия относится к болезненным состояниям. Человеку действительно плохо на физическом уровне и уговорами здесь не обойтись. Чем раньше проблема осознана, тем успешнее и быстрее пойдет коррекция состояния. Рекомендуется применять комбинированный подход, где медикаментозная поддержка на уровне седативных препаратов совмещена с другими методами стабилизации душевного равновесия.

Но помните, что употребление любых медикаментов должно проходить под наблюдением врача.

Народные советы

Изречение о том, что все болезни от нервов, для впечатлительных людей, боящихся зубного врача, является истиной. Именно психологическая составляющая вызывает физиологические нарушения. Неважно, какая форма главенствует, в любом случае, основная задача заключается в нормализации эмоционального состояния. В арсенале травников есть множество рецептов для снижения тревожности.

Следует учесть: средства на основе трав имеют накопительный эффект, принимать настои и отвары нужно курсом, начиная за 10-14 дней до планируемого похода в стоматологию.

Травяные сборы благотворно и комплексно действуют на организм, и наделены минимумом противопоказаний.

К самым действенным растениям, позволяющим восстановить душевное равновесие, относятся:

• ромашка;
• пустырник;
• зверобой;
• лаванда;
• мята;
• душица;
• валериана;
• женьшень;
• хмель;
• боярышник.

Отличным средством для избавления от повышенной тревожности является микстура Кватера, но она готовится в аптеках на заказ и отпускается только по рецепту.

Психологический настрой

Страх – нормальная реакция на настоящую или мнимую угрозу, не стоит его стесняться. Мужество заключается в обуздании боязни, а не в ее отрицании. Перевести парализующий ужас в легкое волнение возможно, но делать это придется постепенно и планомерно. Попытки за 10 минут до выезда в поликлинику внушить себе, что все в порядке, спровоцируют обострение фобии. Поэтому начинайте подготовку за неделю до визита.

Выбирая метод, как не бояться идти к стоматологу, необходимо предельно честно определить для себя причину боязни, а затем начать активные действия. Прежде всего, нужно отставить в сторону пораженческие и панические мысли. Многим свойственно создавать проблему на пустом месте и переживать то, что еще не случилось, придумывая самые неблагоприятные варианты развития событий. Рекомендуется представить себе более позитивный исход и постараться поверить в него. Поможет расслабиться приятная легкая музыка, шуточный разговор с друзьями. Для психологической поддержки стоит обратиться к родственникам или знакомым, которые не пожалеют времени и сходят за компанию к стоматологу. Это нужно для отвлечения от проблем по пути и при ожидании у кабинета.

Для ребенка психологический настрой особенно важен. Задача родителей состоит в том, чтобы малышу перед посещением врача не внушалась мысль о страхе. Можно предварительно поиграть с ним несколько раз в сюжетные игры о добром докторе.

Рекомендации психологов

Чтобы понять, как настроиться на поход к стоматологу без негативных ощущений, стоит изучить советы специалистов, работающих с фобиями различных видов. Интересно, что боязнь пауков, замкнутых пространств и открытой воды имеет много общего с дентофобией:

1. Нужно разрешить себе бояться. Попытка загнать негатив внутрь через короткое время обернется усиленной реакцией организма. Проще признать, что страх есть и это вполне нормально. После этого чувство станет более контролируемым и адекватным.
2. Понять, что боли не будет. При сильном волнении необходимо обязательно поговорить со специалистом о своих переживаниях и попросить сначала применить обезболивающий гель или спрей, а потом делать укол.
3. Проанализировать, какие последствия несет отказ от систематического посещения и осмотра, когда вместо небольшой манипуляции придется пережить масштабное лечение.
4. Выбор клиники нужно сделать самостоятельно. Для этого необходимо не просто позвонить по справочнику, а прийти лично, прогуляться по коридорам, оценить чистоту и оснащение современным оборудованием. Такой шаг поможет убедиться в соблюдении норм санитарии и профессионализме врачей.
5. Рекомендуется записаться на предварительную консультацию, в процессе осмотра пообщаться со стоматологом и решить вопрос о доверии к специалисту. Основным критерием станет терпение и тактичность, готовность отвечать на вопросы и понимание сложной психологической проблемы пациента. Опытный доктор способен снять напряжение, развеять часть страхов и подробно описать любую манипуляцию.
6. Подготовка к визиту обязательна. Она включает уточнение времени посещения и его планируемую продолжительность, советы по режиму питания перед лечением и после него.
7. Многим пациентам на вопрос о том, что делать, если очень боишься стоматолога, склонившегося над креслом, психологи советуют применить отвлекающий маневр, принудительно заняв паникующий мозг решением логической задачи или повторением навязчивой песенки.
8. Стоит заранее освоить технику мышечного расслабления и релаксации.
9. Прекрасно работает обещание награды за мужество, проявленное в клинике, при этом возраст пациента не играет роли. Взрослым также приятно побаловать себя пустячком после перенесенной стрессовой ситуации, из которой они вышли с честью.
10. Для уменьшения боязни, нужно обязательно найти своего врача, к которому и обращаться в случае возникновения проблем в области стоматологии.

Для снятия эмоционального напряжения при устойчивой дентофобии перед приемом рекомендуется принять седативное средство, прописанное доктором. Препараты этой категории продаются в аптеках по рецепту за исключением медикаментов на основе трав: Афобазола и Тенотена. Как только возникает мысль о том, что делать, когда вы боитесь идти к стоматологу – стоит начать их прием.

Дыхательные техники для избавления от стресса

Дыхание тесно связано с эмоциональным состоянием человека. Оно учащается во время волнения и становится глубоким и размеренным при полном расслаблении. Возможен и обратный эффект, когда ритмичность дыхания успокаивает нервную систему, стабилизирует скорость сердечных ритмов, снижает частоту пульса. Осваивать их удобнее в группе здоровья или под контролем психотерапевта.

Наиболее популярны дыхание животом, на счет, в такт с сердцем.

Что делать, если ребенок боится стоматолога

Явление частое, обязательно имеет рациональное объяснение и причину. Чаще всего, малыш еще никогда не был на приеме у врача, но уже наслушался от сверстников нелестных отзывов. Пугает и неизвестность. Чтобы помочь ребенку спокойно отправиться на осмотр, рекомендуется поиграть с ним в доктора, рассказав в увлекательной форме о зубах, вредных микробах и бактериях, способах защиты от них, начиная от зубной пасты и заканчивая ежегодной профилактикой в стоматологическом кабинете.

Хороший результат дает совместный просмотр образовательных передач о работе дантистов, ориентированных на детскую аудиторию. Для знакомства с обстановкой можно сходить с малышом в клинику Дентика Кидс, посмотреть на забавное оформление и улыбающихся людей в кабинетах, а также записаться на предварительную консультацию и позволить малышу самому пообщаться со специалистом.

Для первого визита нужно постараться выбрать стоматолога, который хорошо находит общий язык с маленькими пациентами, обладает терпением и долей доброго юмора.

Можно ли навсегда победить страх перед зубными врачами

При длительной коррекции психологическое состояние значительно улучшается. Также, снять остроту симптомов удастся за несколько сеансов у психотерапевта. Дальнейшее развитие событий зависит от индивидуальных особенностей психики каждого человека. Вполне возможно, что череда удачных и безболезненных посещений устранит опасения и ожидание острой боли при условии, что пациент осознает проблему и сам стремится к избавлению от фобии.

Как минимизировать количество походов к стоматологу

Вариант, когда визит постоянно откладывается с огромным перечнем причин, приводит к осложнению обстановки и появлению большого объема работы. В результате, за короткое время придется несколько раз посетить кабинет и побывать у разных специалистов, включая хирурга, если не удается спасти полностью разрушенные зубные пластины. Часто при этом появляется острая боль, причиной которой становится воспаление, приводящее к осложнениям. Парадокс заключается в том, что, чем больше оттягивать поход к врачу, тем чаще его потом придется навещать.

Тем, кто озадачен ситуацией и не знает, что делать, если боишься идти к стоматологу исправлять зубы, стоит помнить – регулярный профилактический осмотр снижает число посещений клиники. Гораздо проще одномоментно вылечить начинающийся кариес в виде темной точки, чем потом долго лечить обширный запущенный пульпит.

Как пережить поход к стоматологу

1. Найдите стоматолога, которому вы сможете доверять

Врача стоит выбирать почти как супруга. И тут у каждого свои критерии: внешность, тон голоса, шутливый или, наоборот, строгий подход. В идеале вы должны быть почти влюблены в своего стоматолога, тогда приёма будете ждать как рандеву. Если вы ещё не нашли своего «единственного», не пожалейте времени — сходите на консультации к нескольким врачам и найдите лучшего.

2. Назначьте приём в первой половине дня

Для этого есть как минимум две причины. Во-первых, вы не устанете, ваша нервная система будет более уравновешенной, чем после тяжёлого рабочего дня, да ещё и в ожидании лечения. Боль будет ощущаться меньше (анестезия действует лучше на тех, кто спокоен).

Во-вторых, к вечеру устанет и стоматолог. Внимание, концентрация и острота зрения у него не сверхъестественные — лучше, пока он полон сил. Поэтому встречайтесь, пока вы ещё оба бодры.

3. Накануне постарайтесь хорошо отдохнуть

Чем лучше вы выспитесь, тем уравновешеннее будете, а следовательно, лечение пройдёт более спокойно и менее болезненно. Поэтому не планируйте на вечер накануне приёма эмоциональных занятий. Лучше прогуляйтесь или почитайте, чтобы точно уснуть пораньше.

Но не пытайтесь помочь себе алкоголем! Он может ослабить действие анестезии.

4. Девушкам не стоит лечить зубы в критические дни

Несмотря на то что у каждой женщины своё распределение эмоций по дням цикла, риск более продолжительного кровотечения и других осложнений во время менструации выше. Поэтому, если ситуация не острая, лучше запланировать посещение стоматолога на вторую-третью неделю цикла.

SIphotography/Depositphotos.com

5. Подготовьте вопросы

Стоматолог — это не человек с ужасными инструментами в руках, а прежде всего квалифицированный специалист.

У вас наверняка найдутся вопросы по уходу за зубами и правилам питания для здоровья зубов. Запишите их, так как из-за волнения ваша память может подкачать, когда вы будете уже в клинике. Задайте их, как сядете в кресло. Беседа поможет разрядить обстановку и уменьшит ваше беспокойство.

6. Не приезжайте слишком рано

Совершенно незачем ожидать своей очереди в коридоре клиники. Это может усилить беспокойство. Даже если вы приехали раньше, лучше прогуляться вокруг или помедитировать, сидя в машине. А на заполнение основных медицинских форм вам, скорее всего, будет достаточно пяти минут. Остальные сможете заполнить после процедуры.

7. Постарайтесь локализовать проблемы

Среди стоматологов, как и в любой другой профессии, встречаются шарлатаны, которые за ваши деньги «распилят» вам хоть каждый зуб. Определите хотя бы примерно, где вас что-то беспокоит (слева или справа, снизу или вверху).

Попробуйте пожевать что-нибудь сладкое (например, конфету или булочку с помадкой). Обратите внимание, не реагирует ли какой-нибудь зуб на горячее или холодное.

Эти способы, конечно, не гарантируют стопроцентной диагностики. Однако, если вы сомневаетесь в необходимости что-то сверлить, лучше для начала проконсультироваться в другом месте. То же касается и ситуации, когда зуб вас беспокоит, а врач ничего не находит — идите к другому.

8. Побалуйте себя за отвагу

После приёма, когда действие анестезии немного ослабнет (обычно достаточно пары часов), сделайте что-то особенно приятное для себя. Поощряйте себя «конфетой» после каждого похода к стоматологу, чтобы выработать положительный рефлекс. Тогда ходить на осмотр каждые полгода будет совсем не сложно.

Iniraswork/Depositphotos.com

9. Спецсовет на случай, если страх не превозмочь

На самом деле, если страх перед стоматологом доходит до панического, вам не обязательно совершать подвиг. Помочь могут успокоительные. Однако речь не о валерьянке и пустырнике, а о сильнодействующих препаратах, которые должны продавать по рецепту. Если никак не удаётся перебороть панику, вы можете обратиться как к стоматологу (только за консультацией, пока без лечения), так и к психотерапевту, которые могут выписать для вас соответствующие медикаменты.

Естественно, вы должны обязательно уведомить стоматолога о приёме подобных препаратов! Так как обычно они синергически взаимодействуют с анестетиком, и дозировку нужно рассчитывать иначе.

эффективные методы и практические советы :: SYL.ru

Следить за здоровьем зубов нужно с раннего детства. Современные клиники оборудованы новейшей аппаратурой, но страх перед посещением стоматологического кабинета все равно у многих присутствует. Откуда он берется? Как не бояться стоматолога и ходить на лечение зубов, не чувствуя нервозности? Все эти страхи исходят из прошлого, когда от одного вида кресла в кабинете становилось не по себе.

Почему мы боимся лечить зубы

Большинство человеческих страхов надуманы и преувеличены. Боязнь болевых ощущений банальна и присутствует у большинства людей. Также вызывает неудобство то, что человек, сидя в кресле, не видит, что делает стоматолог у него во рту.

Посещать врача нужно обязательно, иначе это скажется на здоровье зубов. В боязни стоматологов, как и в любом страхе, нельзя упустить момент его перехода в фобию, которую потом очень сложно излечить.

Изгоняйте плохие мысли из головы перед посещением врача. Не забывайте, что современная медицина располагает самым лучшим оборудованием и препаратами обезболивания.

Три формы страха

Чтобы понять, как перестать бояться стоматолога, разберемся, почему это происходит. Человеческие страхи делятся на три вида:

1. Приобретенный — основывается на личном опыте. Например, негативное общение со стоматологами.
2. Врожденные страхи — появляются за счет генетических особенностей, низкого болевого порога или психических расстройств.
3. Воображаемые — появляются на основе чужих отзывов, недоверия к врачам.

Важно регулярно лечить и проводить профилактику зубов, не дожидаясь, пока боль усилится.

Обезболивание

Медицина стремительно развивается. В современной стоматологии создают новейшие препараты и разрабатывают методы лечения для детей и взрослых. Как не бояться стоматолога и ходить на прием с удовольствием? Сейчас во всех клиниках предлагают большой выбор методов обезболивания. Делятся они на:

• Инъекционные.
• Неинъекционные.

Уколы делаются как одноразовыми шприцами, так и инъекторами. Такую анестезию, в свою очередь, делят на 3 вида:

1. Инфильтрационная — введение иглы в переходную складку слизистой. Такой метод практически безболезненный.
2. Проводниковая — сложный метод обезболивания ветвей тройничного нерва.
3. Стволовая — в этом случае анестезия действует на всю челюсть, применяется при тяжелых травмах.

Неинъекционные методы также различны:

1. Электроанальгезия.
2. Рефлексотерапия.
3. Замораживание отдельных участков для лечения.
4. Иглотерапия.
5. Психологический метод обезболивания основывается на применении музыки и фильмов.

Применяют в отдельных случаях общий наркоз. Тем, кто совсем не может побороть страх, врачи рекомендуют седативные препараты, которые принимают под присмотром медиков до начала лечения зубов.

Советы психологов

Специалисты рекомендуют разобраться со своими страхами. Дадим некоторые советы на случай, если человек говорит: «Боюсь стоматолога, что делать?»

1. Лечить зубы необходимо с детства. Не откладывая поход к врачу, можно избежать болезненных и дорогостоящих манипуляций.
2. Отнеситесь ответственно к выбору клиники и врача. Опытный стоматолог найдет подход к каждому пациенту.
3. Перед лечением поговорите с врачом, расскажите ему о пожеланиях и боязни боли.
4. Уточните перед посещением стоматологического кабинета информацию о методах анестезии. Выберите подходящий, узнав противопоказания.

Бояться боли у стоматолога — это нормально. Главное, справиться с этой проблемой и регулярно лечить зубы.

Выбор стоматолога

Клинику рекомендуют выбирать, опираясь на рекомендации друзей и знакомых. Чтобы наладить отношения с врачом и посмотреть состояние кабинетов и оборудования, не обязательно сразу лечить зубы. Достаточно записаться на консультацию. Во время осмотра врач расскажет о состоянии зубов, стоимости и видах лечения, методах обезболивания.

Хороший стоматолог не будет сразу же настаивать на лечении, при этом обязательно расскажет о необходимых процедурах. Если врач вызвал доверие, не нужно откладывать запись на следующий прием. Уже после нескольких удачных посещений стоматолога страх исчезнет.

Психологический настрой

Как перестать бояться стоматолога и настроить себя на визит к врачу? Для начала рекомендуют подготовиться на психологическом уровне. Положительный настрой — залог хорошего и безболезненного лечения зубов.

Психологи советуют воспринимать стоматолога как друга и помощника. Только он способен избавить от боли, которая иногда становится невыносимой. Перед приемом лучше отвлечься на спокойную музыку, почитать интересную книгу.

А что делать, если боишься идти к стоматологу один? Попроси сходить с тобой лучшего друга, он поможет настроиться и отвлечет от мыслей о страхе в нужный момент.

К врачу с ребенком

Детей следует научить не бояться лечить зубки. Для этого родителям необходимо показать на собственном примере, как не бояться стоматолога.

Перед первым приемом советуют рассказать о том, как интересно и увлекательно проходит лечение зубов. Никогда не говорят детям о том, что это может быть больно или неприятно.

Если ребенок боится стоматолога, на прием берут любимую книжку или игрушку. Клинику выбирают специализированную — для лечения зубов у детей. Она зачастую оснащена уголками для игр, телевизором с мультфильмом и даже живым уголком. Это отвлечет малышей от обстановки и настроит на хороший лад. Врач должен быть приятным, со спокойным голосом и добрыми глазами.

Дыхательные техники

Хороший настрой — залог успешного лечения зубов. Техники релаксации способствуют уменьшению стресса и нормализации пульса. Рекомендуют применять несколько техник:

1. Дыхание — оно способно настроить человека на хороший лад. Для этого делают вдох в течение 2 секунд, задерживают ненадолго дыхание, и очень медленно выдыхают. Результат появится уже после нескольких подходов.
2. «Теплота рук». Отличное упражнение для того, чтобы побороть страх перед стоматологом. Для этого ладони рук держат на небольшом расстоянии друг от друга. Между ними появится ощущение тепла, на котором нужно сосредоточить внимание. При этом советуют максимально расслабиться.
3. Можно попробовать очень действенный способ релаксации. В нем задействованы все части тела. Сначала напрягаем ступни, расслабляем. Переходим к лодыжкам и коленям. Подключаем бедра, одновременно сжимая кисти рук. Втягиваем живот, выдыхаем, расправляем плечи. Переходим к лицу, морщим нос, губы растягиваем в улыбке. Такой метод снимает все напряжение, приносит умиротворение и спокойствие.

Как не бояться стоматолога и побороть свои страхи? Все способы хороши, главное, выбрать лучший для себя. Тот, который поможет избавить от стресса, а стоматолога сделает лучшим другом. Родителям рекомендуют не пугать детей с детства, ведь в будущем это скажется на здоровье зубов.

Как преодолеть страх перед походом к стоматологу

Посещение зубного врача для многих людей является колоссальным стрессом. Особый страх испытывают те, кто застал советскую стоматологию: невежливые доктора, лечение без обезболивания или с некачественной анестезией. Волнение перед приемом нередко зарождается в детстве и может перерасти в настоящую фобию.

«Стоматофобия, одонтофобия, дентофобия – есть много терминов для обозначения противоестественного страха перед стоматологами. Именно в России он настолько ярко выражен. Вероятно, виной тому советская медицина с пугающими стоматологическими креслами в ряд и старыми бормашинами».

О. А. Рожкова, cтоматолог-терапевт клиники «ДЕНТА»

Однако согласно статистическим данным дискомфорт перед посещением стоматолога испытывает около 80% населения Европы и 15% жителей промышленно развитых стран.

В чем причина страха?

Почему люди боятся визитов к зубному врачу? Причины могут быть разными:

• Приобретенный в процессе жизни страх формируется на фоне негативного опыта прошлых посещений врача. Это наиболее частый случай.
• Порожденная воображением фобия основана на надуманных страхах: рассказы знакомых, увиденное в кинофильмах и т.д.
• Наследственный страх – это попытка избежать боли в любых ее проявлениях. Желание защитить себя закладывается в нас на генетическом уровне: рот – это чувствительная часть тела, а потому человеку кажется, что любые инвазивные манипуляции во рту будут весьма болезненны.

Избавиться от выраженной дентофобии поможет психотерапевт: перебороть патологию удастся только после упорной работы над собой.

По статистике только каждый пятый человек относится к посещению стоматолога также спокойно, как к походу в кино или парикмахерскую. Так что же нужно делать, чтобы посещать специалиста без страха?

Как перестать бояться: несколько простых советов

Нужно научиться правильно относиться к посещениям стоматологического кабинета. Чтобы совладать со страхом, следует понять: врач – это не враг, а друг, а лечение – не пытка, а процесс избавления от болезни.

Стоматолог-терапевт нашей клиники Оксана Андреевна Рожкова дала несколько простых советов, с помощью которых вы сможете забыть о страхе перед походом к зубному. Все наши доктора с пониманием относятся к возможному волнению: они знают, как расслабить и успокоить любого пациента. В клинике «ДЕНТА» вам будет комфортно: от первой и до последней минуты посещения.

Совет №1. Найдите врача, который вызывает у вас доверие

Выберите конкретного специалиста и записывайтесь на прием только к нему. Постоянный врач сможет досконально разобраться в ваших стоматологических проблемах и подобрать подходящую методику лечения. С ним вы сможете завязать доверительные дружеские отношения: визиты к доктору станут приятным мероприятием!

Не забывайте, что регулярные визиты к зубному врачу – это возможность избежать возникновения  стоматологических заболеваний или выявить их на ранних стадиях для быстрого и успешного лечения.

Совет №2. Развейте миф о болезненном лечении

Изучите информацию о различных способах лечения и видах обезболивания.

«Времена, когда зуб лечили или удаляли на живую, давно прошли. Современная анестезия гарантированно защитит вас от боли. К тому же, место введения препарата подвергается предварительной «заморозке» гелем или спреем».

О. А. Рожкова, cтоматолог-терапевт клиники «ДЕНТА»

Вы всегда можете поделиться своими опасениями со специалистом: доктор подробно расскажет вам о каждом этапе запланированных манипуляций, и о том, как будет осуществляться обезболивание и о возможностях лечения без использования бормашины.

Совет №3. Подумайте об экономии времени и денег

Обнаруженные на раннем этапе заболевания вылечить гораздо проще и дешевле, чем запущенный кариес или пульпит, хронический пародонтит или другие сложные зубные поражения. Профилактические осмотры и регулярные профессиональные чистки подарят вам здоровую улыбку на долгие годы.

«Сравните, сколько денег вы потратите на профилактический осмотр, и сколько на установку протезов и покупку анальгетиков? Задумайтесь еще и о том, как много времени вы потеряете на неприносящую радости жизнь с болью и на лечение запущенного зуба. Это только ваш выбор».

О. А. Рожкова, cтоматолог-терапевт клиники «ДЕНТА»

Совет №4. Наградите себя

Не стесняйтесь побаловать себя после визита к врачу: мысли о предстоящей награде стимулируют вас не откладывать запланированный визит. Купите себе книгу, одежду, что-то вкусное или то, о чем давно мечтали, побалуйте себя лишней минутой сна.

Помните, что чувство страха работает по тем же принципам, что и любой другой условный рефлекс: поборов его однажды, вы гораздо легче справитесь с ним в следующий раз. Один-два удачных визита к зубному врачу — и вы перестанете бояться!

Как избежать поездки к дантисту от Prophetguy на DeviantArt

Советы для малышей: как избежать поездки к стоматологу
«Хотите еще чаю, мистер Кролик?» Полли рассказала плюшевую игрушку рядом с ним на диване. Это было что-то вроде общего, но это не имело значения для Полли, которая сейчас не могла быть более счастливой: он был в доме друга, наблюдая за Cardcaptor Sakura во время «чаепития»! Кроме того, это имело бы значение для кого-то его возраста. Гораздо веселее было просто играть и хихикать от того, насколько имя ее подруги было похоже на ее собственное.
«О, это здесь, это здесь!» Поли практически закричала, встав со своего места на диване и подняв игрушечный посох, идентичный тому, что Сакура держала в аниме. Девушка была намного крупнее Полли, несмотря на то, что у них был одинаковый возраст, и оба были одеты в одно и то же зеленое платье с того времени, когда они пошли в тематический магазин Диснея, только что посмотрев «Принцессу и лягушку». Фактически, ее часто путали со школьницей! Это было действительно впечатляюще
«О, ты прав, Поли!» — воскликнул Полли, подражая своему другу, вскочив с дивана и подняв собственную копию посоха, осторожно избегая стола с закусками, двумя карточками Югио и полусломанной гарнитурой Лалалупси, каким-то образом скрепленной лентой.
«Меня зовут Полина». Поли надула губы, скрестила руки на груди и посмотрела Полли в глаза. В каком-то смысле ее взгляд был очень похож на ее собственного отца, этот хороший дантист согласился позволить Полли прийти, но который в настоящее время был на работе. И у них обоих было одно общее: они знали, как просто поставить кого-нибудь в затруднительное положение, когда они будут на них смотреть. Полли потерла затылок и неловко захихикала.
«Извини, Полина, я забыл. Больше не повторится, обещаю».
«Хммм, ты всегда …» Жалобы Полины были прерваны началом последовательности захвата карты Клоу Сакуры.Две подтягивающиеся девушки не могли устоять перед телевизором, это был момент, которого они ждали!
«Вернись к тому облику, в котором ты должен был быть! Карта клоуна!» Полли и Поли закричали в унисон, вбивая свои посохи в карты Югио на столе. Двое ухмыльнулись друг другу, и пока Полли откладывала посох, чтобы ухаживать за мистером Кроликом, Поли продолжала немного махать вокруг своей игрушки, раскачиваясь и раскачивая ее во все стороны, все время хихикая. Полли повернулась к своему другу.
«Эй, ты хочешь …» Похоже, настала очередь Полли, но на этот раз не тот захватывающий момент, когда Сакура ударила карту Клоу своим посохом, а Поли ударила Полли своим. Полли упала, пролив сок из пластикового чайника на дешевый ковер. «Оуи… зачем это было? Теперь у меня болят зубы».
«Мне очень жаль, что я не хотел этого делать! Я просто играл, правда! Ты в порядке, Полли?» Именно в этот момент ее поразило. Зубы у Полли болят? Поли быстро взглянул на часы: было уже почти 17:00.
«Что ты делаешь?» — в замешательстве спросила Полли, продолжая потирать нижнюю часть его лица, как будто от этого боль утихнет. Однако одного лишь вида испуганного взгляда Поли было достаточно, чтобы убедить Полли, что, возможно, она не хотела слышать, но теперь, когда она спросила, ей придется жить с этим сожалением.
«Что мы будем делать, когда мой папа вернется домой? Он дантист, ты знаешь! Все в школе говорят, что идти к дантисту действительно страшно, а что, если он заставит тебя пойти, потому что у тебя болят зубы ?!» Девушка объяснила, заставив Полли дрожать по спине.Не то чтобы он был ТАК напуган … ну, он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО испугался, как бы она не сказала, если бы даже сын того дантиста был напуган, но этого не должно было случиться, верно?
«М-может я просто могу это скрыть? Притворись, будто мне совсем не больно! Это должно исчезнуть сразу же, верно?» Ему не хотелось сейчас об этом думать, поэтому он потянулся к одному из печенья, которое не упало вместе с чайником, и откусил крошечный кусочек. «Ой!»
«Видишь? Ты даже не можешь съесть одно маленькое печенье, не повредив! Папа действительно узнает, у меня будут большие проблемы, и тебе придется пойти к дантисту!»
«Но что я могу сделать? Что я могу сделать, Поли ?! Помогите мне! Помогите мне, Поли! Пожалуйста!» Но Поли просто скрестила руки и снова уставилась на Полли, надуясь.»Довольно, пожалуйста? … Полина?»
Полина вздохнула, все еще беспокоясь о своей подруге. Она начала чесать в затылке, и Полли просто ждала, пока ее друг снова придумает какой-нибудь супер-умный план, например, когда она починила его сломанную гарнитуру Lalaloopsy.
«Хмм… может ты притворишься спящим, когда он придет? Тогда тебе не придется обедать, пока он здесь, может, вместо этого он отвезет тебя домой». Наконец она предложила.
«Но ведь он приходит в семь! Я не могу заснуть в этот час, я не ребенок!» Полина подумала еще немного, затем щелкнула пальцами.
«Подожди здесь, я скоро вернусь!» Поли убежала наверх, не дожидаясь ответа. Тем временем Полли решила поднять беспорядок с земли, иначе у них обоих были бы большие проблемы. Его зубы все еще болели, и он задавался вопросом, СЛЕДУЕТ ли ему пойти к дантисту. Чем больше он думал об этом, тем больше был уверен, что у него сильно болят зубы. Образ дружелюбного отца своего друга, который нежно берет Полли за руку и ведет ее в свой кабинет в … больнице? Подожди, место с иглами? Были иглы для ее зубов? Внезапно Полли даже не смогла как следует вымыться, ее тело так быстро тряслось.Была ли Поли сейчас, когда она была нужна? «Давай, Поли … эээ, Полин, поторопись!»
«Я иду, я иду. Очень сложно принести все это сюда». С лестницы раздался голос. Внезапно Поли выскочила из-за угла, принесла всевозможные вещи, которые она положила на землю перед Полли. Были подгузники, пустышки, игрушки и всякие детские вещи, даже пара комбинезонов!
«Что все это значит?» — спросила Полли, уже покраснев и предвкушая, что будет дальше. «Я же сказал тебе, что я не ребенок!»
«Это кое-что из вещей моей младшей сестры.Не волнуйся, она с граммой до выходных. Слушай, это наш единственный выход. Мы собираемся сказать моему папе, что мы играли в притвориться или в дом, а ты был младенцем, но тебе стало скучно и ты заснул в кроватке моей сестры. «
» Фу! Нет! »Полли закрыла глаза, покраснев от стыда от одной мысли об этом. Он почувствовал, как руки Поли кладут по одной ему на плечи, и нерешительно поднялся, обнаружив, что девушка бросила еще один глубокий взгляд. собираешься так пялиться все время, поход к дантисту может быть даже более тревожным, чем Полли поначалу думала!
«У тебя перестали болеть зубы? ХОТИТЕ пойти к стоматологу Полли? Я не могу придумать другого пути.
Все еще колеблющийся и красный, как помидор, Полли отрицательно покачал головой. Как бы он ни ненавидел эту идею, он еще больше боялся идти к дантисту.
«Тогда нам нужно это сделать. Мы оденем тебя, и я сниму, как ты играешь ребенка. Таким образом, папа будет уверен, что мы просто играем! »Полли не хотела соглашаться с этим, он понятия не имел, почему они должны были снимать это, но в этот момент он уже согласился, что ему просто нужно будет действовать как Поли — сказала она. В конце концов, она была умнее.
«Могу я хотя бы одеться?» — спросила Полли, на что Поли кивнула, прежде чем выйти из комнаты.Полли просмотрела все детские вещи, зная, что он должен выглядеть как младенец, но он не хотел, чтобы его полностью открывала камера. Раздевшись, он начал с того, что взял один из милых подгузников с рюшами, фиолетовый с розовыми сердечками, и положил их себе между ног. Он обмотал их лентой вокруг своей талии и посмотрел в высокое зеркало в конце комнаты. Он стоял там только в носках и подгузнике с оборками, это было слишком неловко! Он немедленно стал искать чем-нибудь, чтобы прикрыть подгузник, но для этого ему удалось найти только пару комбинезонов.Он решил взять самый большой (они были созданы для младенцев, поэтому он не был уверен, что сможет поместиться в них всех), комбинезон в виде подмигивающего милого белого котенка, даже с красной полоской на шее, чтобы для «ошейника» для «котенка», с желтой точкой спереди. В него было на удивление легко надеть, но рукава все еще были слишком велики для Полли, фактически даже его ноги не доходили до конца комбинезона. Насколько велика была сестра Поли ?! Неудивительно, что Поли тоже была такой высокой, может, они оба последовали примеру своих родителей? Потому что родители были похожи на небоскребы с точки зрения Полли.С другой стороны, каждый взрослый был.
Полли снова посмотрел на себя в зеркало, теперь уже в огромном кошачьем комбинезоне с небольшой выпуклостью вокруг подгузника. Это все еще было слишком! Может быть, что-нибудь еще…
«Полли, ты закончила?» Поли ворвалась в комнату, неся с собой этот цилиндрический пластиковый контейнер с белой жидкостью внутри в одной руке и фотоаппарат — в другой, уже открытый и, возможно, готовый к съемке. «О, на тебе мой старый комбинезон! Ты очень мило выглядишь в нем.»
» Зачем тебе бутылочка с молоком? Ты же не заставишь меня… пить из этого, не так ли? Я не младенец! »- обеспокоенно спросила Полли. Было немного сложнее утверждать, что он не младенец, теперь, когда он был в таком подгузнике, но, тем не менее, он пошел к Поли, чтобы забрать бутылку, или он пришлось бы, если бы не слишком большой комбинезон.Как только Полли попыталась подойти к своему другу, его нога застряла на ткани, не давая ему сделать еще шаг, и заставив его споткнуться и упасть лицом вниз.»Оуи!»
«Ты в порядке, Полли?» — спросила Поли, подбегая к подруге, перепрыгивая через детские вещи, разложенные по земле. Полли кивнула со слезами на глазах и снова сжала нижнюю челюсть, на что Поли вздохнула. «Ну, ты определенно такой неуклюжий, как младенец. И твои зубы все еще болят? Так что, если нам сейчас нужно поиграть в ребенка, я подумал, ты хочешь чего-нибудь выпить, не повредив зубы. Это похоже на убийство…» ее пальцы, один за другим, пока не поднялись три.
«… три зайца одним выстрелом!»
Зная, что с этим нельзя спорить, Полли надулась.Поли установила камеру, затем села на землю и постучала скрещенными ногами, чтобы Полли тоже подошла и села. Полли подползла к нему, даже не осознавая, что выпуклость подгузника была намного более заметной, когда так ползла, затем села на колени своего друга и взяла сосок бутылки между его губ. Поли шепнула Полли, чтобы она схватила бутылку обеими руками, и Полли выполнила приказ, продолжая высасывать из нее молоко.
«Тебе нравится твоя баба, малышка Полли?» — спросила Поли как мать и улыбнулась в камеру.Полли тоже заставила себя улыбнуться и кивнула. Он не мог не задаться вопросом, что Поли будет делать с фильмом после того, как его увидят ее родители, но он знал, что дети не должны разговаривать, и прямо сейчас он должен был играть ребенка. Вскоре детская бутылочка была закончена, и Поли позволил Полли перейти к следующему делу. Она взяла камеру и указала на груду плюшевых кукол. Многие из них были плюшевыми куклами принцесс и плюшевыми куклами различных животных, таких как котята, щенки, хорьки и даже птичка или две.«Ой, послушай, что это за малышка Полли? Это твои плюшевые игрушки? Тебе нравятся свои плюшевые игрушки, правда, малышка Полли? Почему бы тебе не пойти немного поиграть с ними?»
Полли сглотнула и попыталась подумать, как ребенок отреагирует на это. Она решила похлопать, лежа на земле с широкой улыбкой, затем поползла к плюшевым игрушкам, сидя прямо посреди кучи, расставив ноги.
«Гоо-гаа-гоу-га-га!» Он пробормотал, схватив плюшевого льва одной рукой и куклу принцессы с пуговицами в другой руке, а затем притворился, будто принцесса едет на льве куда-то, что может видеть только маленькое воображение ребенка.Его красные щеки выдавались, что он замечает, что Поли хихикает, когда она снимает Полли, играющую с мягкими игрушками в такой глупой манере. Даже если он и играл, Полли быстро стало скучно. Он быстро огляделся в поисках еще одного плюша, но вмешался и Поли.
«Малышка Полли что-то ищет? О, я знаю! Малышка Полли забыла свою соску!» Полли хотела возразить, но он знал, что не может. Поли быстро подошел и схватил соску, затем заткнул ее в рот Полли.Когда камера была еще включена, Полли знала, что ему нужно улыбнуться за соской, затем «гордо» показала одну из кукол в камеру, размахивая ею, как будто ему было весело с ней играть. Пока Поли отошла, чтобы взять себе стул, Полли обдумывала, что он мог бы сделать, если бы ему действительно пришлось какое-то время пойти и поиграть с этими куклами. Немного подумав, он вспомнил уроки балета и у него возникла идея. Он открыл немного места и начал стратегически размещать плюшевые игрушки и куклы, затем схватил две или три и заставил их «вращаться», имитируя некое шоу, которое его учитель показал ему однажды, чтобы Полли могла получить живой пример того, что он собирался практиковать. .Полли никогда не могла представить, что его воспоминания о том времени помогут ему развлечься с кучей мягких игрушек, кукол и плюшевых игрушек. Это было… странно весело. Он даже не думал о своих поврежденных зубах или о том, почему он сейчас играет с куклами, он был слишком занят, настраивая каждый пируэт и хлопая в ладоши, как и вся публика. Однако скоро время веселья закончится, потому что позади Полли зевнула Поли. Медленно повернув голову, Полли махнула в камеру, чтобы иметь повод посмотреть на своего друга, и она ухмыльнулась.
«Ооо, малышка Полли хочет спать? Да, она такая. Скажи« ночь ночь куколкам и плюшевым », малышка Полли!» — прокомментировал Поли. Полли внезапно вспомнила, в чем был весь план, и, хотя он почувствовал странное разочарование из-за того, что ему пришлось перестать играть с игрушками, он помахал им.
«Ночная ночь». — сказала Полли, полагая, что он не может позволить себе больше речи, чем это, если они должны продолжать это действие. Полли стала больше сосать соску, теперь, когда он меньше отвлекался, и выползла из гостиной, готовая подняться по лестнице, как вдруг двое детей услышали шум, доносящийся из двери.Их глаза сразу обратились к часам.
«Мой папа здесь!» — в панике крикнул Поли. Сразу по команде в дом вошел огромный мужчина в толстом пальто и быстро закрыл за собой дверь. Он вздрогнул, затем приподнял бровь, глядя на происходящее перед ним. Может, это от холода, а может, от неожиданности, но он не мог не чихнуть, прежде чем что-то сказать.
«Черт возьми, я ненавижу холод! Что тут такого шума? Полли, это ты? Почему… во что ты одет?»
Полли какое-то время тупо смотрела на мужчину.Что ему теперь делать? Все было кончено. Он попытался подойти к мужчине, чтобы объясниться, но снова споткнулся о комбинезон, и соска упала прямо к ногам мужчины. И снова у Полли болели зубы и нижняя челюсть.
«Оуи! Подожди, нет, я в порядке! Это э … мы просто играли! Я не поранился или что-то в этом роде! Мне не нужно идти к дантисту, мои зубы не болят, и это не так. просто потому, что мне страшно! » Полли врала сквозь зубы, заставив мужчину естественным образом усмехнуться над очевидным обманом.Он подошел к Полли и поднял его, улыбаясь.
«Ты выглядишь очень мило в этом, во что ты играл?» — спросил он. Полли отвернулась, не решаясь сказать это.
«Б-бэби». Наконец он ответил. Мужчина снова усмехнулся.
«Что ж, малышка Полли, тебе не нужно бояться идти к дантисту. Мы не причиняем тебе вреда».
«Не знаешь? Но все говорили…»
«Широко откройте рот и держите его открытым. Какие зубы болят?»
«Все, но нижних больше». Смущенная, но послушная, Полли сделала, как ему сказали.Мужчина заглянул Полли в рот и снова усмехнулся.
«Все в порядке, Полли».
«Не хочешь ли ты проткнуть меня ножом, проткнуть мне зубы шипами и вырвать их руками?» — спросила Полли, когда его снова усыпили. «Это действительно все?»
«Кто тебе сказал эти глупости? Мы этого не делаем. Как бы это сказать? Видишь ли, Полли, мы помогаем тебе поправить зубы, когда они больны. Мы врачи твоих зубов. Мы смотрим на них, и мы видим, что не так. И часто мы просто помогаем вам почистить зубы в крошечных пятнах, которые вы пропустили.«Мужчина пощекотал Полли под подбородком, затем Поли, которая тем временем подошла ближе, чтобы послушать, как ее отец рассказывает о своей работе. Оба хихикнули, и мужчина усмехнулся, прежде чем продолжить.« Мы также добавили наш специальный клей для зубов, когда у вас ломаются зубы из злых маленьких кусочков, которые там делают плохие феи. А еще у нас есть особая волшебная штука, которая усыпляет только ваш рот, а затем мы вынимаем больные зубы, а вы даже не заметите «
«. Ого, я не знал, что вы все это сделали! Я думала, тебе нравятся эти сумасшедшие ученые из фильмов! »- воскликнула удивленно Полли.Он обнаружил, что огромный дантист гладит его волосы, и чувство облегчения начало одолевать его. Он зевнул, даже неважно, как он был одет, просто напряжение так его утомило, что он тут же стал закрывать глаза. Отец Поли, увидев это и вспомнив, что дети играют в игру, взял Полли на руки и повернулся к Полине.
«Ну, я пойду уложу малышку Полли спать. Когда она проснется, мы пойдем поесть пиццы, пока будем смотреть фейерверк, что скажешь, Полина?»
«Да, да!» Она ответила.«Можно нам пончики для десерта?»
«Конечно, дорогой». Мужчина ответил. Затем он поднялся по лестнице с Полли, уже спящей у него на руках, и поместил его в кроватку. Когда свет был выключен, Полли все еще мечтала поиграть в игровой автомат на детскую тематику, схватила плюшевого мишку-принцессу перед собой, и большой палец подошел к его рту.

.

Как избежать поездки к врачу неотложной помощи

Как лучше всего избежать посещения врача неотложной помощи, если вы все еще ищете надежного стоматолога? И на что следует обратить внимание, выбирая стоматолога в Амстердаме? Маартен Ваартьес из стоматологической клиники Амстердама Тандартс Йордан объясняет.

Как только что прибывший эмигрант в Амстердам, вам предстоит много всего изучить, и ваш список дел по обустройству дома, вероятно, будет размером с вашу руку.Ни для кого не будет сюрпризом, если поиск стоматолога не будет вашим главным приоритетом. Однако неотложная стоматологическая помощь может быть дорогостоящей, если вы еще не зарегистрированы в стоматологической клинике. Вот что вы можете сделать, чтобы избежать неотложной стоматологической помощи:

Гигиена полости рта

Самый лучший и очевидный способ избежать неотложной стоматологической помощи — это, конечно же, ухаживать за своими зубами! «Хорошая стоматологическая помощь направлена ​​на предотвращение стоматологических проблем», — говорит Маартен Вартьес, опытный стоматолог и владелец многоязычной клиники Tandarts Jordaan в историческом центре Амстердама.

Хорошие методы чистки включают чистку электрической щеткой и высококачественной зубной пастой, обязательно чистите зубы два раза в день в течение полных двух минут и избегайте использования жидкости для полоскания рта, которая может нарушить хрупкий бактериальный баланс во рту. Вода проста и не менее хороша.

Чтобы ваша чистка была эффективной, хорошей процедурой является то, что голландцы называют «3 Б»: « binnen , buiten , boven » (внутри, снаружи, вверху).Повторение этой процедуры два раза в день поможет вам достичь всех сторон зубов.

Выбор хорошего стоматолога

Вы также захотите освежить свои знания о том, как стоматология регулируется в Нидерландах. Без постоянного стоматолога неотложная стоматологическая помощь может быть не только болезненной, но и дорогостоящей, так как в Нидерландах расходы стоматолога не входят в ваш основной полис медицинского страхования.

Однако все стоматологические расходы регулируются и ограничиваются государством, чтобы пациенты не переплачивали, и вы можете добавить дополнительный пакет к своему полису, чтобы покрыть любые дополнительные стоматологические потребности.

Стандартные процедуры для детей в возрасте до 18 лет обычно покрываются базовыми пакетами медицинских услуг. Тем не менее, для ортодонтического и более сложного ухода вам нужно будет проконсультироваться с вашей конкретной страховой компанией.

Итак, вы можете пойти к любому стоматологу и заплатить столько же за свое лечение. Но то, что вы получаете за свои деньги, с точки зрения качества опыта все еще может варьироваться. Возможно, вы захотите найти стоматологическую практику, которая особенно ориентирована на эмигрантов. Уровень разговорного английского в Нидерландах в целом высокий.

Тем не менее, не все медицинские работники владеют одинаково свободно. Только если клиника предназначена для экспатов, вы найдете персонал, свободно владеющий английским, а иногда и возможность вести переписку на английском языке.

Профилактика лучше лечения

Чтобы записаться к стоматологу, просто обратитесь в клинику и запишитесь на первую встречу. Учитывая загруженный график экспатов, один или двое могут иметь расширенные часы работы и / или быть открытыми по воскресеньям. После регистрации вы можете назначать встречи, когда это необходимо.

Если у вас возникла неотложная стоматологическая ситуация, просто позвоните в клинику, и вы можете рассчитывать на то, что в ближайшее время вас осмотрит опытный стоматолог.

Поскольку профилактика лучше лечения, при регулярном уходе общее практическое правило — два осмотра в год у стоматолога и по крайней мере один или два осмотра у стоматолога-гигиениста.

Как говорит Ваартьес: «Регулярная чистка зубов является ключом к профилактике кариеса, заболеваний десен, оценке здоровья полости рта и борьбе с неприятным запахом изо рта. накопление зубного налета, вы можете работать для свежего и здорового рта.»

Неотложная стоматология

Конечно, несчастных случаев избежать не всегда. В случае серьезной чрезвычайной ситуации, такой как сильная зубная боль, сильное кровотечение из ротовой полости, поломка или потеря зуба, вас всегда может увидеть стоматолог. даже если вы не зарегистрированы в качестве постоянного пациента, и часто они будут пытаться увидеть вас в тот же день.

Если вы не зарегистрированы, всегда берите с собой свое удостоверение личности, а также свою страховую карту, если она у вас есть, и дебетовую или кредитную карту. Кроме того, если зуб выпал, держите его в прохладном месте и возьмите его с собой!

Зарегистрируйтесь у дантиста в Амстердаме Tandarts Jordaan.В Tandarts Jordaan вы можете рассчитывать на индивидуальное обслуживание, гостеприимную атмосферу, высококачественные гигиенические процедуры и обслуживание клиентов, а также расширенные часы работы. Для получения дополнительной информации звоните в практику: 020 612 12 43.

.

10 вещей, которые нужно сделать перед поездкой

Авиабилеты, проживание в отелях и аренда автомобилей могут быть святой троицей подготовки к путешествию, но определение этих аспектов вашего отпуска — только начало процесса планирования поездки. Если вы хотите, чтобы поездка прошла гладко и без головной боли (а кто этого не делает?), Ключевую роль играют такие важные задачи, как изучение деятельности в пункте назначения, управление финансами и наведение порядка в доме. Не выходите из дома, не выполнив следующие 10 задач!

После того, как у вас назначена дата поездки, первым делом вам следует обратиться в питомник для домашних животных или к прислуге (или к любой другой заслуживающей доверия службе), чтобы гарантировать доступность.Вы можете даже позаботиться об этом перед бронированием; как читатель Э.Б. Хьюз пишет: «С тех пор, как мы приобрели собаку, мне приходилось дважды платить за смену только потому, что местный питомник был полон на одну ночь моей поездки».

После того, как ваша поездка будет забронирована, вам следует рассмотреть возможность размещения «стоп-приказов» на любые регулярно выполняемые поставки или услуги. Это может быть почта, газеты, уборщики и тому подобное. Если вы хотите, чтобы определенные услуги продолжались (например, озеленение), подумайте об оплате заранее, если это не ваш обычный порядок действий.

Многие поставщики услуг позволяют размещать стоп-приказы онлайн; это особенно верно в отношении доставки почты и большинства газет. Поскольку многие стоп-приказы требуют предварительного уведомления за один или два рабочих дня, убедитесь, что вы позаботились об этом как минимум за три дня до поездки.

Если вы путешествуете внутри страны, не забудьте потратить деньги на собственный банк перед отъездом в поездку; Таким образом, у вас не останется денег, и вам придется немедленно искать банкомат. Кроме того, вы сэкономите на комиссиях за банкомат в машинах, которыми владеет не ваш банк.Зайдите на веб-сайт своего банка и наметьте все доступные банкоматы рядом с пунктом назначения, чтобы вам не приходилось пользоваться банкоматами других банков.

Если вы путешествуете за границу, наиболее экономичным вариантом является посещение банкомата сразу по прибытии в пункт назначения и снятие наличных в местной валюте. Посетите веб-сайт аэропорта, в который вы собираетесь прилететь, и убедитесь, что там есть банкомат, которым вы можете воспользоваться. В большинстве международных аэропортов их несколько, но если вы летите в небольшой аэропорт в развивающейся стране, нет гарантии, что он будет (или что он будет работать должным образом).В таких случаях вы можете заранее купить местную валюту. Подробнее см. Банкоматы за рубежом.

Позвоните в свой банк или компанию, обслуживающую кредитную карту, и сообщите им о своих планах путешествия. Большинство банков и компаний, выпускающих кредитные карты, отслеживают структуру расходов и могут интерпретировать неожиданную покупку за границей как мошенничество с кредитными картами. Ваша учетная запись может быть заблокирована, если вы используете свою карту в другой стране без уведомления своего банка.

Первый день вашего путешествия часто теряется из-за логистики и незнакомого окружения.Сначала вам нужно отнести себя и свои вещи к месту отдыха. Затем вам нужно выяснить, где именно вы находитесь, какие достопримечательности находятся поблизости и как лучше всего использовать ваше ограниченное время. Заблаговременное планирование поможет вам максимально использовать этот первый запутанный день.

Вы можете сделать набросок прогулки возле своих раскопок, которая поможет вам сориентироваться, а также избавится от усталости от путешествия и смены часовых поясов. Также обратите внимание на любые близлежащие удобства — например, лаунж на крыше поблизости, балкон с панорамным видом или бассейн с подогревом, чтобы максимально расслабиться в конце напряженного дня путешествия.

Чтобы получить больше идей, ознакомьтесь с 10 делами, которые нужно сделать в первые 24 часа поездки.

Читатель Алан Г. написал в письме со следующей рекомендацией: «Планируйте свой ПОСЛЕДНИЙ день (как и свой первый)! Надежно храните в пакете с пометкой «ИДУТ ДОМОЙ» ключи от дома, ключи от машины, деньги за такси или дорожные сборы, телефонный чип и документы, которые вам понадобятся, когда вы приедете счастливым, но измученным в аэропорту вашего родного города. Распаковывать багаж в зоне прибытия — неинтересно ».

Подробнее об этом см. 12 дел, которые нужно сделать в последний день поездки.

Есть один современный предмет, который стал незаменимым предметом упаковки: наушник сотового телефона или любое другое устройство Bluetooth, которое позволяет держать обе руки на руле (и без телефона, зажатого между шеей и плечом). Местные законы, регулирующие использование мобильных телефонов во время вождения, значительно различаются, иногда от одного муниципалитета к другому. Упакуйте устройство громкой связи в ручную кладь, и вы не окажетесь на обочине дороги, когда в зеркале заднего вида крутится красная сирена.

Погода — единственный фактор, который с наибольшей вероятностью повлияет на вашу поездку положительно или отрицательно, и одна из вещей, которую многие люди воспринимают как должное. Конечно, весной в Испании будет тепло, верно? Но всегда есть исключения из преобладающих погодных условий, особенно в переходные сезоны. Прогноз погоды может определять вашу стратегию упаковки вещей, а отсутствие информации о погоде может привести к тому, что путешественники будут неподготовленными, несчастными и очень мокрыми.

Никогда не знаешь, где найдешь «лучшее» в любом конкретном начинании; например, один из лучших гитарных магазинов в мире находится в Карлсбаде, Калифорния.Кто знал? Мельбурн, Австралия, славится своей богатой кофейной культурой, а Удайпур предлагает любителям велосипедных прогулок захватывающие тропы для знакомства с сельской Индией. Изучите свои любимые хобби, и вы будете приятно удивлены тем, что найдете в пункте назначения. (Узнайте больше о том, как превратить ваше любимое хобби в путешествие.)

Во время поездки в Сиэтл несколько лет назад быстрый поиск в Интернете по общественному транспорту позволил получить две очень ценные информации: 1) общественная монорельсовая система не работала, и 2) автобусная система в центре города была бесплатной на протяжении всего пути. центр города.Неудивительно для Сиэтла, что все выходные шел дождь, и эти автобусы оказались очень полезными при совершении коротких поездок на несколько кварталов, в которых вам не хотелось бы ехать, но и вы не хотели пробиваться под дождем. ( Примечание редактора: К сожалению, автобусы в центр Сиэтла больше не бесплатны.)

Небольшое исследование в Интернете перед отъездом также позволит вам проверить тарифы, распечатать карты общественного транспорта и спланировать свой маршрут.

В большинстве городов и даже средних городов есть какие-то еженедельные развлекательные мероприятия, такие как Time Out, которые охватывают десятки направлений по всему миру.

Это отличные источники для списков развлечений, обзоров, списков «лучших» городов и многого другого. Лучше всего проверять их дома, так как затем вы можете купить билеты заранее, если необходимо, забронировать столик в ресторане и т. Д. Еще одним хорошим источником информации является местный совет по туризму; на его веб-сайте часто есть календарь событий, где вы можете узнать, что происходит во время вашей поездки.

Бонусный совет: Этот совет применим к авиакомпаниям и отелям, поэтому я не буду считать его против 10 советов: Самое важное, что вы можете запрограммировать в свой мобильный телефон, — это номер телефона вашей авиакомпании; второй по важности — прямой номер телефона вашего отеля.Сделай это сейчас!

Больше от SmarterTravel:

Примечание редактора: эта история была первоначально опубликована в 2017 году. Она была обновлена ​​с учетом самой последней информации.

Не пропустите поездку, совет или сделку!

.