Как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях

Если вы хотите знать, как научиться гипнозу и овладеть наукой погружения в транс человека, приготовьтесь к долгим тренировкам. С первой попытки освоить это мастерство практически невозможно. Но существует множество упражнений, которые смогут привести вас к нужному результату.

Как «работает» гипноз?

Гипноз — это особый способ воздействия на психику человека, который предполагает отключение сознания и погружение в полный транс. Когда сознание затуманено, можно влиять на работу подсознательного — той части психики, которую самостоятельно контролировать невозможно.

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Поэтому гипноз помогает избавиться от зависимостей, вылечить депрессию, избавиться от комплексов и ограничивающих установок, которые мешают человеку жить. Также гипноз помогает заложить в подсознание определённые программы, в соответствии с которыми человек будет действовать в дальнейшей жизни.

Мы поговорим о том, как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях. Возможно, при помощи упражнений у вас получится освоить эту нелёгкую науку. Не ждите мгновенных результатов и будьте готовы, что получаться будет не сразу.

Как овладеть гипнозом: упражнения

Если вы твёрдо решили овладеть гипнозом, необходимо знать о следующем:

• Помните, что человек, которого вы попытаетесь ввести в транс, будет находиться в очень опасном состоянии. Если вы не сумеете вывести его из этого транса правильно, его психика пострадает.
• Перед тренировками как следует изучите теорию гипнотерапии. Стоит почитать труды известных психотерапевтов, чтобы понимать, что представляет из себя гипноз, чем полезен и чем опасен, какие проблемы помогает решать, а какие лишь усугубит.
• Не все люди обладают гипнотическими способностями. Будьте готовы к тому, что у вас может вообще ничего не получиться, потому что нет врождённого таланта.
• Во время тренировок и сеансов гипноза нужно быть уверенным в себе, сосредоточенным и предельно внимательным.
• Помните, что человек, который зависим от чего-либо — плохой гипнотизер. Если вы курите, злоупотребляете алкоголем или наркотиками, зависимы от кофе или еще чего-то, лучше отказаться от идеи освоить гипноз.

Далее поговорим, как научиться гипнозу в домашних условиях при помощи специальных упражнений.

Тренируем магнетический взгляд

Главное оружие гипнотизёра — его взгляд. Технику гипнотизирующего взгляда можно освоить при помощи специальных упражнений.

Что необходимо уметь:

• Концентрироваться и абстрагироваться от посторонних мыслей. Вы должны научиться подолгу смотреть в одну точку, совершенно ни о чём не думая. Это непросто. Тренируйтесь перед зеркалом или с «подопытным» человеком. Когда вы научитесь подолгу смотреть в его глаза без единой мысли, упражнение освоено. Совет: чтобы глаза не «бегали», смотрите строго в зрачок правого глаза.
• После того как научитесь концентрироваться, тренируйтесь передавать мысль взглядом. Сосредоточьтесь на одном мысленном посыле и старайтесь передать его взглядом другому человеку. Например, проговаривайте про себя: «Встань и пройдись по комнате». Если человек догадается, чего вы от него хотите, упражнение освоено.

Тренировки должны проходить следующим образом:

1. Испытуемого человека необходимо уложить на кушетку. А вы должны расположиться максимально удобно над его головой, чтобы можно было смотреть глаза в глаза.
2. В помещении для сеанса должно быть тихо — никаких посторонних звуков, движений, домашних животных.
3. Испытуемый подсознательно будет сопротивляться внедрению в его сознание. Поэтому первые тренировки могут быть очень долгими — будьте готовы к этому.
4. Успехом можно считать момент, когда под воздействием вашего взгляда человек сможет уснуть, расслабиться, погрузиться в отрешенное состояние.

Это самое простое упражнение, при помощи которого можно научиться гипнозу самостоятельно.

Рисуем круг

После того как вы освоите предыдущее упражнение, можно приступать к более сложным тренировкам.

В ход пойдут специальные предметы, которые помогут погрузить испытуемого в транс:

• Маятник. Это может быть металлический предмет, болтающийся на нити или тонкой верёвочке. Монотонные движения маятника помогут быстро погрузить человека в транс. Важно, чтобы испытуемый, не отрываясь, следил за маятником, был расслаблен и ни о чем не думал.
• Нарисованный на листе бумаге круг. Его необходимо закрепить таким образом, чтобы испытуемый мог безотрывно смотреть в центр этого круга. Во время сеанса он также должен представлять, как из его глаз выходят лучи, которые смыкаются в центре круга.

При использовании этих предметов важно договориться с испытуемым, что у вас будет некий сигнал, после которого он выйдет из транса. Например, щелчок пальцами или хлопок.

Упражнение проводится примерно так:

1. Вы укладываете человека на кушетку, некоторое время разговариваете с ним тихим, спокойным голосом. Убедитесь, что он полностью расслабился.
2. Затем говорите, что, как только вы хлопните в ладоши, он проснётся и сделает то, что вы прикажете в состоянии гипноза.
3. Начинайте раскачивать маятник перед лицом испытуемого. Он должен следить за движениями, не отрывая взгляда. Постепенно его веки начнут тяжелеть, он закроет глаза и впадёт в гипнотическое состояние.
4. В это время можно произнести простую программу, которую испытуемый должен будет выполнить после выхода из транса. Но вначале убедитесь, что он находится в бессознательном состоянии — спросите: «Ты слышишь меня?». Если ответа не последует, всё в порядке.
5. Произнесите простую команду. Например: «Когда услышишь хлопок, то проснёшься, встанешь и откроешь окно». Произнесите три-четыре раза.
6. Сделайте условленный сигнал — хлопните в ладоши.
7. Ждём, что сделает проснувшийся человек. Если встанет и откроет окно, упражнение удалось.

С каждой тренировкой можете усложнять задания.

Смотрите видео про гипноз и как научиться гипнотизировать людей:

Советы и рекомендации

Если вы решили освоить гипноз самостоятельно, помощниками вам станут следующие советы:

• Сходите на сеанс к хорошему гипнотерапевту. Понаблюдайте за специалистом, чтобы понять, как он действует.
• Изучите теорию — труды психотерапевтов по гипнозу помогут глубже понять тему.
• Занимайтесь медитациями и духовными практиками, чтобы самому приблизиться к состоянию осознанности, научиться контролировать своё бессознательное.
• Поищите в своем городе курсы гипноза — профессиональное обучение даст куда лучший результат, чем самостоятельные попытки.

Верьте в себя, усердно тренируйтесь, и у вас всё получится!

самоучитель для начинающих, теория, практика и техника овладения методикой, упражнения и основы гипнотического воздействия бесплатно

Гипноз большинством людей воспринимается как явление крайне загадочное. Кто-то его боится, особенно если имеет опыт столкновения с уличными гипнотизерами. А многие хотели бы больше знать об этом необычном воздействии одного человека на другого и научиться гипнотизировать. Это желание вполне реально воплотить в жизнь, даже если начать изучать его в домашних условиях. Помощь в этом окажет самоучитель практического гипноза.

Физиологические основы гипноза

Чтобы овладеть гипнозом, его методикой и практикой, нужно для начала разобраться в его физиологическом механизме. Слово гипноз имеет греческие корни: hypnos в переводе означает сон. С помощью гипноза можно ввести человека как в гипнотический сон, так и в гипнотическое состояние, или транс.

Состояние транса возникает у человека довольно часто и без помощи гипнотизера. Глубоко задумываясь, мечтая, будучи переутомленным, он погружается в подобное состояние незаметно для себя. В трансе, вызванном гипнотизером, человек внутренние ощущения воспринимает ярче, чем внешние раздражители в виде звуков, движений. Более детально изучить особенности подобного состояния поможет любое учебное пособие по гипнозу.

Гипнотический сон является частичным, торможение ограничивается корой головного мозга и не распространяется на область подкорки. На фоне торможения в коре мозга продолжают работать участки, называемые сторожевыми центрами. Через них происходит связь с окружающим миром. Они позволяют поддерживать контакт гипнотизируемого с гипнологом. Этот избирательный контакт называют гипнотическим раппортом. При установлении раппорта человек становится нечувствительным ко всем внешним раздражителям, кроме голоса гипнотизера.

Такой дифференцируемой реакции на раздражитель, исходящий только от гипнотизирующего, можно добиться, вызвав доверие человека. Это можно осуществить двумя путями:

1. Через сознание. Это длительный путь логического убеждения, через критическое восприятие и активную сознательную проработку.
2. Со стороны подсознания, в обход личного «я» человека, его сознательного критического восприятия.

Именно проникновению в бессознательное субъекта должен научиться тот, кто приступил к самообучению гипнозу.

Кто может овладеть гипнозом

Прежде чем начать изучать самоучитель гипноза для начинающих, заинтересованный человек неизбежно захочет узнать, какие шансы он имеет для того, чтобы стать гипнотизером. Специалисты считают, что освоить навыки гипноза может любой человек, хотя способности к внушению, а также другие необходимые качества у всех разные.

Для гипнотизера важно привлекать людей, уметь навязать, внушить им мысли. Но важнее всего уверенность в своих силах, причем она должна быть как осознанной, так и пронизывать подсознание. К счастью, это чувство можно в себе не только развить, но и выработать — аутотренингом, самогипнозом. Гипнотизеру противопоказано спиртное, возбуждающие нервную систему напитки, даже курение. Считается, что неискренность, обман негативно воздействуют на подсознательную уверенность, подтачивая силу гипнотизера.

Как научиться гипнозу в домашних условиях

Узнать, как стать гипнотизером, поможет самоучитель, который можно найти в книжном магазине, взять в библиотеке. Изучить основы гипноза можно также, скачав бесплатно самоучитель из интернета. Найти самоучитель по гипнозу большого труда не составит. Гораздо труднее будет находить время и силы для регулярных занятий — изучения правил проведения гипноза, многократного повторения упражнений.

В короткой статье невозможно детально описать техники, упражнения, проговариваемые монологи. В ней можно дать лишь общую картину овладения практическим гипнозом. Детальный план занятий, разбор техник, полный набор упражнений даст хороший самоучитель по гипнозу. Вы можете сократить свое время, и обучиться гипнозу у опытного гипнолога с многолетним стажем работы Никиты Валерьевича Батурина.

Как развить в себе необходимые гипнотизеру качества

Для того чтобы успешно освоить курс обучения практическому гипнозу, человек должен оценить, насколько хорошо у него развиты необходимые навыки и качества личности, и заняться тренировкой по их совершенствованию.

Общее впечатление

Начинающий гипнотизер должен научиться производить на людей благоприятное впечатление — это начало пути к овладению искусством убеждения. Большое значение имеет внешний вид. В одежде не должно быть крайностей или безвкусицы. Неопрятность сразу бросается в глаза и отталкивает людей.

Поработать придется над этикетом, манерой общения, умением слушать. Вот несколько упражнений:

1. Ежедневно здороваться с каждым человеком, живущим по соседству или встречаемым на работе. Приветствие произносить без спешки, четко выговаривая каждое слово.
2. Здороваясь, обязательно улыбаться, причем легко и непринужденно, и смотреть прямо в глаза встречному человеку. Улыбку стоит отрепетировать перед зеркалом — она не должна быть асимметричной.
3. Разговаривая с собеседником, проявлять внимание, заинтересованность, не перебивать, слегка наклониться к нему корпусом, периодически вставлять слова «да-да» и подобные, использовать сочувственный наклон головы.

Упражнения выполняются до тех пор, пока усваиваемые навыки не станут применяться автоматически. Владение этими несложными приемами позволяет вызывать у людей сознательное доверие и переходить к убеждению — мягко воздействовать на человека, влиять на его взгляды, поведение.

Внимание и сосредоточенность

Для успешного применения техник гипноза человек должен развивать внимание. В процессе сеанса гипнотизер непрерывно следит за мельчайшими деталями поведения субъекта, способность концентрировать внимание играет огромную роль.

Сосредоточенность — это высшая степень внимания. Только сосредоточившись на гипнотизируемом, специалист улавливает все изменения его поведения, предсказывает последовательность дальнейших действий и точно выбирает момент начала внушения. Внимание можно назвать катализатором гипнотического процесса.

Уверенность в себе

Без чувства уверенности в себе трудно достигать намеченных целей, успеха в жизни. Для гипнотизера это качество является первостепенным, без этого невозможно оказывать влияние на других людей. Неуверенный в себе человек не в состоянии сопротивляться оппонентам или недоброжелателям, его легко убедить поменять взгляды или намерения. Он сам постоянно становится жертвой влияния.

Учебные пособия по гипнозу рекомендуют много упражнений по повышению самооценки. Вот несколько, которые могут повысить уверенность в себе:

• провести объективный анализ своих сильных и слабых сторон, поставить соответствующие цели;
• честно разобрать свои успехи и неудачи, понять и простить своих обидчиков, себя за прошлые ошибки;
• избавиться от тяжких воспоминаний, сменить их на позитивные — об успехах, победах;
• не говорить о себе плохо, не приписывать себе недостатки;
• не концентрироваться на чувстве вины или стыда;
• рассматривать неудачу как урок;
• не позволять критиковать себя как личность, но прислушиваться к конструктивной критике действий;
• на пути к серьезной отдаленной цели ставить достижимые промежуточные;
• не оставлять без внимания свой даже мелкий успех, почаще хвалить себя.

Для человека, уверенного в себе, новое препятствие является не стрессом, а вызовом, побуждает к действиям и новым достижениям.

Убеждение путем сознательного доверия

Внедрения в подсознание при использовании варианта убеждения через сознательное доверие не происходит. Общая схема воздействия убеждением следующая:

• для убеждения заранее продумывается место и момент контакта;
• беседа направляется в нужное русло;
• аргументы подбираются в соответствии с личностью и настроением объекта;
• выдерживается ритм разговора и порядок предъявления аргументов;
• нейтрализуются ответные аргументы;
• обеспечивается продолжение разговора в случае несогласия объекта;
• сразу после достижения цели беседа прекращается.

Важно расстаться дружески, постараться, чтобы человек не ушел с ощущением подчинения чужой воле.

Если же цели убеждения достичь не удалось, беседу нужно не завершать, а продолжить в интересном для партнера направлении, а затем, прощаясь, напомнить главные аргументы и без давления предложить над ними подумать.

Как воздействовать на подсознание

Гипнотическое воздействие происходит через вызов подсознательного доверия и установку так называемого раппорта. С этим понятием неразрывно связаны теория, техники и практика гипноза. Раппортом называют связь, устанавливаемую гипнотизером с гипнотизируемым.

С установкой раппорта у гипнотизируемого появляется повышенная восприимчивость к внушаемым словам гипнотизера, готовность выполнять внушаемые задачи, пропадает реакция на другие внешние раздражители. Чтобы создать бессознательное доверие и раппорт, гипнотизер идентифицирует себя с гипнотизируемым — делает свое поведение похожим, подстраивает позу, жесты, движения, такт дыхания.

Подстройка к позе и движениям

Самый простой прием в создании подсознательного доверия заключается в подстройке под позу гипнотизируемого — ее необходимо скопировать, прямо или перекрестно (то есть как в зеркале). Если, например, у клиента при скрещивании ног сверху расположена левая, при перекрестной подстройке у гипнотизера верхней должна быть левая нога. Но человек редко сидит неподвижно, поэтому предметом подстройки становятся и движения. Эта подстройка сложнее, нужно быть очень внимательным, следя и повторяя жесты и мимику, и при этом не дать партнеру это осознать.

Легче всего подстроиться к жестам человека, причем копируя жест, его можно не завершать, а только наметить, повторить направление. Удобно воспроизводить частоту мигания — противоположная сторона этого практически никогда не осознает.

Чтобы научиться этой технике, нужно выполнять упражнения — копировать позу человека, находящегося в неподвижном состоянии. Повторять смены позы, жесты, движения. Копируя движение, отразить его можно только направлением, важно повторять его частоту. Копируя ритм мигания, можно в какой-то момент его прекратить или закрыть глаза. Если субъект сделает то же самое, значит, подстройка срабатывает и приближается состояние гипноза.

Подстройка к дыханию

Тренировке подстройке под дыхание нужно уделить много внимания, поскольку существует прямая связь этой функции с подсознанием. Прямой вид подстройки — это точное копирование ритма вдохов и выдохов субъекта. Такая подстройка наиболее эффективна. Но если ритм дыхания у человека слишком быстрый или замедленный, воспроизводить его может быть тяжело. В таком случае применяют непрямую подстройку — копируют ритм дыхания движением, например, пальца руки.

Выполняя тренировочные упражнения, нужно проработать оба типа подстройки. Наблюдая за человеком, начать ровно дышать в такт его вдохам и выдохам. Затем выбрать субъект с повышенной частотой дыхания и попытаться скопировать такт вдохов и выдохов покачиванием ноги, движением пальца.

Голос и речь

Голос является рабочим инструментом гипнотизера. Чистый, сильный, приятный голос, легко переходящий из тона в тон, вводит гипнотизируемого в состояние транса. Речь должна быть отчетливой, неторопливой, убедительной. Необходимо выработать свой собственный голос, который будет действовать гипнотически, тренировать его в соответствии с этими требованиями, учиться менять интонацию, делать ее ритмичной при необходимости.

Существует еще два правила, применяемых при гипнозе:

1. Речь не должна содержать отрицаний. В подсознании отрицаний не существует, оно их не воспринимает. Упражнение для тренировки такой речи заключается в том, чтобы в течение некоторого времени вообще не употреблять частицу «не», использовать вместо отрицательных слов другие, подходящие по смыслу. Затем вернуться к обычной речи, но, говоря о переживаниях, отрицательную частицу не применять.
2. Фразы должны иметь общий характер, не конкретизировать ситуацию. Гипнотизируемый должен иметь незанятое пространство для своих впечатлений и переживаемых чувств. Это способствует более быстрому введению в транс.

После того как эти начальные техники будут успешно освоены, можно двигаться дальше — изучать и тренировать по самоучителю основ гипноза приемы введения в транс через ассоциации, внушение приказными словами, гипнотизацию встроенными сообщениями, использование естественного транса человека. Пополнит багаж знаний и приемов овладение приемами разрыва шаблонов, перегрузки, якорения. Важно также уделять внимание аутогенной тренировке.

Это только небольшая часть рекомендаций и упражнений для овладения гипнозом. Чтобы научиться практическому гипнозу, нужно упорно заниматься по самоучителю гипноза для начинающих, использовать видеоролики с упражнениями, примерами техник, советами опытных специалистов. Такую информацию можно получить на канале психолога и гипнолога Никиты Валерьевича Батурина.

Мгновенный гипноз

Человека легче погружается в транс, если им владеет сильное чувство. Неважно, позитивная это эмоция или негативная. На этой особенности психики основан мгновенный гипноз. Подобным же образом действуют на личность замешательство, недоумение, ошеломление, выраженные в сильной степени. Такие мощные эмоции отнимают у личности способность оперативно сориентироваться, и его подсознание благодарно подчиняется направлению извне.

К техникам мгновенного гипноза можно отнести факторы, которые дезориентируют человека, создают брешь в его психологической защите. В результате этого он перестает контролировать ситуацию. Вот основные приемы гипнотизера:

• использовать шокирующую информацию или сознательно подстроенную встречу;
• задавать дезориентирующие, алогичные и противоречивые вопросы;
• неожиданно применить резкое движение, громкий звук;
• стремительно изменять свою манеру поведения.

Мгновенный гипноз нередко применяют в ведении деловых переговоров, вводя оппонента в состояние сильного замешательства и вызывая таким образом его податливость и восприимчивость к аргументам манипулятора. Например, прямо перед подписанием контракта сообщают информацию, важную для исхода переговоров, но требующую тщательной проработки. Разновидностью мгновенного гипноза считают также уличный и цыганский гипноз.

Уличный гипноз

Методы гипнотического воздействия часто применяются в криминальных целях. Это, в частности, уличный гипноз, вариантом которого является цыганский.

Цыганки воздействуют на жертву, которая бодрствует, но находится в определенном трансе под действием разговора. В цыганском гипнозе академическая техника погружения в транс соседствует с отточенной до совершенства специфической методикой:

• стремительность воздействия на жертву;
• применение в ситуациях, когда мозг жертвы занят контролем и управлением нескольких различных процессов;
• использование продуманного сценария;
• заметно ускоренное произнесение неиссякаемого потока слов;
• сознательное искажение последовательности слов во фразах;
• постоянное применение уменьшительно-ласкательной лексики;
• создание атмосферы доверия через обращение на «ты».

Комбинация подобных техник приводит к перегрузке мозга жертвы, мыслительный процесс замедляется, пропадает способность четко рассуждать и принимать волевые решения. Если обрабатываемый человек раздражается, в том числе от непонимания происходящего с ним, его внимание еще сильнее отвлекается от трезвой оценки действий манипуляторши, что играет ей на руку.

Аферистки часто пытаются завладеть правой рукой жертвы. Этот трюк приводит к нейтрализации активности левого полушария мозга, отвечающего за контроль поведения. Наступает дисбаланс между двумя полушариями, и более активным становится правое. Его функции — воображение, фантазия, эмоции — заставляют жертву меньше думать и больше верить мошеннице, помогая ей достичь цели.

Цыганский гипноз можно представить в виде пяти шагов:

1. Изучение жертвы — ее материального достатка, биографических данных, вкусов, психологических особенностей, текущих проблем и потребностей. Человек в состоянии стресса, имеющий трудную жизненную ситуацию является идеальной жертвой. Он сфокусирован на внутренних ощущениях и с трудом оказывает сопротивление внешнему воздействию.
2. Выбор ситуации контакта. Многолюдные места удобны тем, что они насыщены потоками информации, вызывающими перегрузку мозга жертвы.
3. Установка контакта. Мошенница задает простой вопрос, ответить на который можно автоматически. Получив ответ, применяет описанные выше приемы с целью овладеть вниманием и пробудить доверие.
4. Переход к завладению деньгами и ценностями жертвы, находящейся в состоянии транса.
5. Переключение внимания жертвы на внешнее событие и стремительный уход из поля зрения. У пришедшего в адекватное состояние потерпевшего могут наблюдаться постгипнотические эффекты, например, полное или временное исчезновение из памяти отрезка времени, в течение которого происходило гипнотическое воздействие.

Важно! Если человек всерьез решил овладеть методиками и практикой гипноза, он не должен рассматривать его в качестве развлечения, манипулирования другими людьми, способом любой ценой добиться своих целей. Эти способности нужно воспринимать как возможность применить свой опыт для помощи себе и другим людям в решения личностных и иных проблем.

Обучение практическому гипнозу — задача не из простых. Но если найти толковый самоучитель по гипнозу, не жалеть времени на его изучение, ежедневно тренироваться и работать над собственной личностью, цель становится вполне достижимой.

Как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях с нуля (быстро)

Гипнозом называют метод воздействия на подсознание человека, погружение его в глубокий сон и полное отключение разума. Техника гипноза позволяет вводить человека в состояние, в котором он особенно сильно подвержен внушению. Гипноз используют, чтобы подчинить себе волю человека или помочь избавиться от психических расстройств — эту цель часто преследуют на сеансах психотерапии. Узнать, как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях, желают люди, которые хотят влиять на поступки окружающих, изменить их поведение, освободить от вредных привычек.

Физиологический механизм способности

Гипноз основан на скрытом воздействии на подсознание человека. Посредством особых приемов снижается работа левого полушария мозга, которое отвечает за логику и анализ, и оказывается влияние на правое полушарие, связанное с восприятием эмоций и образным мышлением.

С помощью специальных слов и действий, произведенных в нужном порядке, человек погружается в измененное состояние — транс, когда сознание отключается. Пока пациент находится в трансе, гипнотизер задает словесные установки, действующие на подсознание — ту часть психики, которую мы не контролируем.

После выведения из гипноза человек не будет помнить того, что услышал во время сеанса. Но если гипнотизер сделал все правильно, пациент начнет поступать так, как ему было сказано в период пребывания в трансе.

Необходимые черты характера

Некоторые люди с рождения умеют гипнотизировать людей, убеждать их. Они могут даже не учиться этому специально, просто чувствуют как управлять другими на подсознательном уровне.

Остальным нужно выработать у себя определенные качества, чтобы достичь высот в этой сфере:

• сдержанный характер;
• уверенность в себе и своих силах;
• уметь концентрироваться;
• самообладание.

В гипнотизере должны видеть лидера, на него должны ровняться и впитывать каждое его слово. Даже скептики могут поддаться под влияние уверенного гипнотизера с сильным характером.

Особенности цыганского гипноза

Особой разновидностью гипноза владеют цыгане. Чтобы отключить работу левого полушария мозга у собеседника, они используют особые техники — отвлечение внимания и перегрузку сознания. Цыгане создают много шума, обступают человека со всех сторон, одновременно быстро разговаривают, поют, пляшут, таким образом вводя его в состояние стресса.

От этого жертва может впасть в ступор и перестать критически реагировать на происходящее. Переизбыток аудиовизуальной информации приводит к сужению активного поля внимания — становится сложнее концентрироваться, замечать детали.

«Цыганский гипноз» – разновидность криминального гипноза.

Другой прием — применение шокового метода — чаще всего состоит в разрыве шаблона. Люди привыкли, что социальные взаимодействия подчинены правилам. Если их нарушить, сделать или сказать что-то неожиданное, человек мгновенно окажется в ступоре на несколько секунд. Часто для того чтобы шокировать собеседника, цыгане прибегают к гаданию и сообщают, что видят скорую смерть, любовь или богатство.
Пока жертва остается в состоянии затуманенного сознания, вызванном действиями цыган, ей внушаются различные установки — например, впустить в дом или отдать что-то.

Правильные словесные установки и невербальное поведение

Чтобы гипноз сработал, необходимо правильным образом произносить слова установки. Имеет значение не только то, что гипнотизер говорит, но и каким образом он это делает. Невербальное общение играет главную роль в притуплении работы левого полушария.

Погружению в состояние транса способствуют ритмичные повторяемые движения:

1. Для введения в гипноз важно произносить все реплики спокойно, монотонным негромким голосом.
2. Жесты гипнотизера должны быть плавными.
3. Проговариваемые установки должны быть четкими и лаконичными, не содержать двусмысленных значений.
4. Следует использовать утвердительные предложения, без частичек «не».

Введение человека в состояние гипноза может быть осуществлено различными способами.

Введение в транс

Добиться состояния транса можно несколькими способами.

1. Метод подстройки заключается в том, что гипнотизер начинает повторять за клиентом движения и слова. Меняет позу вслед за человеком, перенимает его лексику и даже подстраивается под ритм дыхания. Эти действия нужно выполнять незаметно, чтобы у клиента не сложилось впечатления, что его специально копируют. Когда подстройка завершена, у гипнотизера появляется возможность управлять движениями и эмоциональным состоянием собеседника. Постепенно расслабляя клиента, можно добиться погружения в транс.
2. Якорение — это использование предмета, символа, движения или слова, которые запускают какую-то реакцию у человека. В качестве якоря могут выступать слуховые, визуальные или кинестетические сигналы. Появление якоря в нужный момент позволяет направить поведение личности в желаемую сторону.
3. Разрыв шаблона производится с помощью перегрузки сознания. Гипнотизер начинает посылать слишком много сигналов клиенту, больше, чем может обрабатывать человеческое сознание. В результате собеседник приходит в замешательство и становится особенно восприимчив к внушению.
4. Метод естественного транса вводит человека в бессознательное состояние с помощью моделирования ситуации, в которой он хотел бы оказаться. Гипнотизер детально описывает приятное место, например море, пляж, лес, предлагает клиенту расслабиться и представить себя там. В результате наступает отрешенность, близкая к погружению в мечтательность.

Обучение от простого к сложному

Научиться гипнотизировать людей с нуля можно только в том случае, если уделять время регулярным практическим тренировкам: одного самоучителя будет недостаточно.

Основное упражнение — выработка сконцентрированного взгляда. Нужно периодически 5 минут смотреть в одну точку, отгоняя от себя посторонние мысли. После этого начинают тренировки с человеком — смотрят ему неотрывно в правый зрачок и стараются мысленно передать какое-либо сообщение.

Чтобы освоить введение в транс, можно использовать маятник. Предварительно укладывают клиента на кушетку и некоторое время разговаривают с ним тихим голосом, чтобы расслабить. Необходимо условиться о сигнале, после которого человек выйдет из гипноза и начнет делать то, что ему внушили. Как вариант: сигналом может быть хлопок в ладоши.

После этого начинают раскачивать маятник перед лицом клиента. Одновременно произносят фразы:

• «Вы расслаблены»,
• «Ваши веки тяжелеют»,
• «Вас клонит ко сну».

Можно считать от 10 до 1, предварительно дав установку, что на счет 1 клиент погрузится в транс. Когда отсчет закончится, нужно проверить, находится ли человек в бессознательном состоянии. Для этого его спрашивают, слышит ли он вас.

Если клиент не ответит, можно проговаривать установки, которым он должен следовать при выходе из гипноза. После этого подают условный сигнал для выхода из транса. Если человек проснулся и сделал то, что ему внушили под гипнозом, — упражнение выполнено правильно. Для начала пробуют внушить что-то простое — например, открыть дверь. Далее переходят к более сложным действиям, в том числе из нескольких компонентов.

Вы сможете научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях, если будете изучать труды профессиональных гипнологов и систематически тренироваться. Чтобы гипнотизировать людей, нужно обладать твердым характером и непоколебимой уверенностью в своих силах. Так что главное — верить в себя.

взглядом, с помощью маятника, голосом

Гипноз — особый способ воздействия на человеческую психику, изменение ее нормального состояния. Перед тем как научиться гипнозу, необходимо изучить немало информации.

Как «работает» гипноз

Гипноз подразумевает отключение критического сознания, погружение в состояние транса. В результате облегчается возможность влияния на работу подсознания. В трансовом состоянии получаемая информация воспринимается безоговорочно. Так происходит, потому что сознание становится пассивным, не оценивает, не фильтрует информацию, как в обычном состоянии. С помощью гипнотического внушения в подсознание можно заложить определенные программы. В результате поведение загипнотизированного соответствует заложенному сценарию.

Гипноз — ценный терапевтический инструмент, помогающий избавиться от комплексов, ограничивающих сознание установок, зависимостей, но его применение может и навредить.

Все зависит от намерений, добропорядочности гипнотизера. Например, цыганское гипнотическое внушение используется мошенниками, чтобы нажиться на человеке, подавив его волю. Как правило, жертва в итоге не помнит, что происходило в процессе общения с уличным гипнотизером.

Выделяют также медицинский гипноз, действие которого направлено на устранение определенных проблем пациента. Как правило, алкогольной, пищевой, игровой зависимостей, снятие болей, излечение заболеваний психосоматического происхождения. Зная о возможностях гипнотических техник, многие хотят знать, как научится гипнозу.

Важно! Подробнее о том, что такое гипноз и как им овладеть, в видео:

Освоение техники

Научиться гипнозу может абсолютно каждый. Главное требование — усердие, уверенность в своих силах, готовность полностью контролировать свои мысли и эмоции. Для развития этих качеств можно использовать самогипноз, надиктовав команды на диктофон.

Освоить основы гипноза можно дома. Настоящие сильные техники, требующие соблюдения определенных мер безопасности, лучше осваивать с помощью опытного тренера. Как научиться гипнозу, можно узнать на занятиях психолога и гипнотерапевта Никиты Валерьевича Батурина.

Основы гипноза для начинающих: упражнения

Чтобы научиться гипнозу, для начала следует освоить навык концентрации внимания. Для этого подойдет медитация на пламя свечи, звуки (мантры). Также, прежде чем начать обучение гипнозу, следует изучить основы ораторского искусства:

• научится говорить четко, ясно, уверенно;
• освоить различные интонации, скорость речи в разговоре.

Также следует регулярно тренировать взгляд.

1. Концентрировать пристальный взгляд на одной точке, поворачивая голову в разные стороны, вращая ею по кругу, постепенно увеличивая амплитуду.
2. Научиться не моргать, фиксируя взгляд на чем-либо на одну, две, пять минут.
3. Сосредотачивать взгляд перед зеркалом на уровне переносицы. Можно смотреть в один зрачок, точнее, сквозь него, пытаясь проникнуть в сознание. Научиться вкладывать во взгляд различные эмоции (силу, тепло, угрозу, нежность), не меняя выражение лица.

Как овладеть гипнотерапией

В зависимости от типа влияния различают:

• классический гипноз, действующий в обход сознания;
• эриксоновский, при котором воздействие на психику происходит скрыто, без директивных указаний.

При применении эриксоновского гипноза субъект не осознает, что попал под влияние гипнотизера. Подобные нейролингвистические приемы широко применяются в рекламе, политике и бизнесе.

Как овладеть гипнозом с помощью взгляда

Самая простая техника гипноза для начинающих заключается в освоении специального взгляда. Оказавшись в 30 см от собеседника, необходимо зафиксировать взгляд в области переносицы, чуть выше глаз. Взгляд должен быть уверенным, но не пугающим, вызывать доверие. Также необходимо «отзеркаливать» позу и жесты собеседника. Но не стоит дублировать движения слишком явно, повторяя все один в один. Слова должны звучать спокойно, тихо, ритмично, даже монотонно.

Когда становится заметно, что субъект расслабился (дыхание и скорость реакций замедлились, принята расслабленная поза), заводится разговор о желаемом. Главное — избегать частички «не» во внушении.

Техника «Перегрузка»

Данная техника активно используется в цыганском гипнозе. Ее используют в ситуации, когда собеседник требует ответа, который по какой-либо причине не хочется давать.

Цель — загрузить сознательный разум до такой степени, чтобы он ослабил свою активность. Человеческое сознание способно удерживать в фокусе внимания семь плюс-минус два элемента. Данное правило работает при восприятии вербальной информации. Если лимит доступных осознанию слов превышен, то собеседник просто теряет смысл сказанного. Чтобы понять, о чем все-таки речь, человек пытается вернуться в начало фразы. Чтобы заставить собеседника растеряться, необходимо использовать длинные предложения, быстро их проговаривая. Добившись желаемого эффекта, вставляют нужные внушения в свою речь.

Цыгане также используют телесный контакт. Для этого следует невзначай касаться собеседника, использовать поглаживающие движения.

Еще один часто используемый прием — давление на беды и проблемы собеседника. Подобные темы просто выбивают из колеи, делая более восприимчивым.

С помощью маятника

Для данной техники нужно подобрать маленький предмет на цепочке (часы, металлический шарик). Его располагают на уровне лба гипнотизируемого напротив переносицы. Использовать только тихий, монотонный голос. Нужно проговаривать слова со следующим смыслом:

• «ты ощущаешь изнеможение»;
• «бояться нечего»;
• «тебя клонит ко сну»;
• «чувство приятного расслабления охватывает тело»;
• «нет сил сопротивляться желанию уснуть»;
• «вскоре ты погрузишься в короткий и полезный сон»;
• «сейчас я сосчитаю с десяти одного, и ты погрузишься в сон. Десять — веки тяжелеют, девять — ты слушаешь только звук моего голоса, восемь — желание спать усиливается с каждым словом, семь — напряжение покидает тело, мышцы расслабились, шесть — тело ощущается очень тяжелым, пять — немеют конечности, четыре — ты не в силах сопротивляться желанию спать, три — ты очень устал, два — ты засыпаешь, один — ты спишь».

При необходимости отсчет начинают с большего числа, например, с двадцати.

Следует учитывать, что все люди поддаются внушению со стороны с разной силой. Успеху способствует вызов доверия у собеседника.

Для усиления доверия гипнотизируемого необходимо вовремя реагировать и комментировать происходящее:

• видя скатывающуюся слезу, говорить «Сейчас начнут слезиться глаза»;
• если гипнотизируемый говорит, что его тянет вниз, сказать «Сейчас будет тянуть еще сильнее»;
• видя, что гипнотизируемого тянет в сторону, «предупредить»: «Сейчас начнут качать вправо-влево».

Впадение в состояние транса облегчается, если создана подходящая обстановка:

• приглушенное мягкое освещение;
• расслабляющая спокойная музыка, запись морского прибоя;
• просто тишина;
• удобная поза гипнотизируемого.

Важно не только научиться гипнозу, но и выводить из трансового состояния. Поэтому практически в начале проведения любой гипнотической техники нужно договориться о специальных словах или звуке, например, хлопке руками, щелчке пальцами, услышав которые клиент выйдет из состояния транса.

Главное в овладении гипнотическими навыками — регулярные тренировки, и все обязательно получится.

обучение гипнотическому воздействию взглядом для начинающих, пошаговая инструкция для чайников

Когда люди слышат заявление о том, что искусство гипноза может освоить каждый, реагируют с недоверием. До сих пор гипнотерапевты кажутся кем-то загадочным, они ассоциируются с фокусниками и чудаками, а не с обычными мамами двоих детей или парнями из соседнего офиса. Может ли простой человек освоить техники гипноза? Да, если захочет!

Что такое гипноз

Гипнозом называют наведение транса одним человеком на другого. А транс — это состояние между сном и бодрствованием.

Нет ничего ужасного в трансе, мы все в нем пребываем, когда задумываемся в кресле над книгой, уносясь в мечты или погружаясь в расслабленную негу. В моменты засыпания и просыпания мозг тоже находится в трансе. На физиологическом уровне это проявляется в том, что какие-то части коры мозга «засыпают», выключаются, остаются лишь отдельные очаги активности.

Гипноз — это индукция трансового состояния, помощь в погружении в него. Мамы и папы, поющие колыбельные, вводят своих чад сначала в транс, потом в состояние сна.

Как научиться технике гипнотизирования

Если умение вводить в транс требуется для работы, придется пройти специализированные курсы. Для врачей и психологов они длятся довольно долго. Например, в центрах НЛП умению решать проблемы клиентов посредством гипнотического воздействия могут обучать несколько недель или месяцев.

Если хочется просто веселить друзей на вечеринках, сгодятся курсы из разряда «Гипноз для чайников» длительностью от нескольких часов до нескольких дней.

А в сети есть немало сайтов, которые предлагают освоить искусство внушения за пару часов. И такое возможно! Для этого достаточно понимать азы явления, а также скачать простой текст, который способствует введению в транс, выучить его наизусть и использовать под правильно подобранную музыку. Даже готовые мелодии на таких сайтах идут в комплекте с текстами.

Вот один из самых популярных Ютуб-каналов.

Сила взгляда

Взгляду глаза в глаза гипнотерапевты, действительно, придавали особое значение. Только уже много лет вводить человека в транс можно, несмотря на него. И все же гипноз взглядом для начинающих — такая популярная тема, что ее продолжают обсуждать на форумах и в социальных сетях. Что это такое?

Если во время сеанса человек смотрит на вас, взгляд должен быть особым, натренированным:

• надо уметь концентрировать его на переносице собеседника;
• важно не поддаваться эмоциям, что бы человек ни говорил;
• взгляд должен быть сильным, волевым. Это значит, что не стоит моргать, потирать глаза или отводить их.

Так почему взгляд перестал быть важным в работе психотерапевта? Потому что уже в 1940-х годах Милтон Эриксон экспериментировал с техниками скрытого гипноза. А позднее он стал основателем школы эриксоновского гипноза.

Виды гипноза

Работы Милтона Эриксона привели к тому, что в психологии стали выделять два типа гипноза.

1. Директивный — прямой, классический.
2. Недирективный — скрытый, эриксоновский, его еще называют «эриксонианский» или «милтоновский».

Люди без специального образования до сих пор считают весь гипноз директивным. Мол, приходит врач, достает часы на цепочке, смотрит в глаза и вводит человека в такое состояние, что он может делать все, что доктор пожелает, но без запоминания и осознания своих действий. Директивный гипноз человеческими стереотипами описывается почти верно. Но что такое искусство гипноза недирективного типа?

Скрытый гипноз

Эриксон понял, что вводить людей в транс можно без особого антуража. Сколько раз вы видели людей, которые впадали в шок, в ступор от одного слова или фразы? Вот столько раз вы транс и наблюдали. При этом никто перед ними ничем не размахивал. Слова сделали свое дело.

Как это работает? Есть ключевые слова, которые вызывают у человека ассоциации с травмирующим эмоциональным и психологическим опытом прошлого. Если случайно или намеренно их произнести, он и впадает в тот самый ступор. И это только один пример. Таких типов слов, запускающих трансовые состояния, намного больше.

Искусство гипноза, обучение которому проводит в режиме онлайн и в обычных группах Никита Валерьевич Батурин, позволяет освоить умение понимать структуру текстов, вводящих в транс. Или даже генерировать их с учетом реакций человека.

Техники гипнотизирования для начинающих

Умением незаметно вводить людей в транс обладают даже цыганки. Обучиться ему нетрудно, если есть терпение и сила воли. Эриксоновский гипноз предполагает несколько стадий, которые со временем можно научиться проходить на автомате. Есть море техник, способствующих этому, рассмотрим отдельные примеры.

1. Присоединение. Надо найти понятную человеку проблему, уловить его настроение и попытаться скопировать его переживания. В НЛП это называют «отзеркалить». Цыганки в этой ситуации перебирают несколько версий типовых проблем, пока не увидят отклик и отзывчивость на конкретную фразу: «Нет любви», «Не будет денег». Поговорить с человеком о его видении причин затруднений очень важно, не стоит сразу приступать к ведению и другим стадиям.
2. Ведение. Завоевав доверие, выслушав мнение, можно попробовать выводить разговор в иную плоскость через наводящие вопросы.
3. Наведение транса. Собственно, это и есть сам скрытый гипноз. Если человек начал колебаться и задумываться о вашей точке зрения, в этот момент можно начинать зачитывать тексты, вводящие в транс.
4. Внушение. Текст внушения должен быть вплетен в общую речь не особо заметно. Если вы гуру психотерапии, сможете делать это «на ходу», моментально составляя фразы, которые усилят эффект внушения.
5. Выход из транса. Как мягкая речь и задушевные интонации вводят человека в транс, так резкие звуки или даже молчание его выводят из такого состояния.

С первого прочтения это осознать и запомнить сложно. Но при систематизированном изучении и наличии практики все эти методики введения человека в недирективный гипноз усваиваются довольно быстро.

Как научиться гипнозу в домашних условиях?

Гипнозом называют метод воздействия на подсознание человека, погружение его в глубокий сон и полное отключения разума. При затуманенном сознании можно работать с самостоятельно неконтролируемой частью психики. Гипноз помогает вывести оппонента из депрессии, снять комплексы, очистить разум, заложить новую программу жизненного пути. При помощи несложных упражнений можно самостоятельно освоить навыки гипноза. Мгновенных результатов не будет, но тренировки приведут к успеху в задуманном обучении. Перед тем, как начать изучить гипноз самостоятельно, вам нужно уяснить:

• Вводимый в транс, находится в очень опасном состоянии. Его психика сильно нарушится, если вы не сможете вывести человека из гипноза.
• Вначале полностью выучите теорию и лишь потом приступайте к практике. Почитайте книги психотерапевтов. Это поможет точно понять что представляет собой гипноз, когда он необходим, а когда принесёт лишь вред. Не все проблемы можно решить через ввод человека в транс.
• Будьте готовы, что у вас может не выйти. Способностью гипнотизировать обладает не каждый. Нужен природный талант.
• Стоит пробовать лишь тем, кто полностью уверен в себе. В процессе нельзя отвлекаться на посторонние мысли.
• Гипнотизеров с вредными привычками не существует. Откажитесь от идеи, если вы не можете обходиться без алкоголя, кофе, сигарет и других пагубных вещей.

Упражнения, помогающие в освоении гипноза

Теперь обсудим и рассмотрим сами упражнения, помогающие в освоении гипноза. Самое сильно оружие гипнотизёра-магнетический взгляд. Отрабатываете его везде и со всеми, с кем будете общаться. Техника отработки взгляда:

• Полное абстрагирование от посторонних мыслей. Смотрите в одну точку и ни о чём не думайте. Чем дольше сможете продержаться, тем быстрее научитесь входить в связь с людьми. Это не просто. Тренируйтесь вначале с зеркалом, а потом с договорённым человеком.
• Чтобы взгляд не бегал, сосредоточьтесь на правом зрачке помощника.
• Когда точный взгляд будет отработан, пытайтесь внушить оппоненту действия. Мысленно заставляйте его что-либо сделать. Если вас поймут, упражнение можно считать отработанным.

 Самостоятельное освоение гипноза — советы

• Испытуемого лучше положить на кушетку (кровать/диван), а вам максимально удобно встать около его головы. Ничто не должно отвлекать от взгляда «глаза в глаза».
• Выведите из дома животных, выключите все носители звука. Ввести в транс можно только в кромешной тишине.
• Гипнотизируемый будет сопротивляться на уровне подсознания. Первые тренировки займут много времени. Наберитесь терпения.

Успех будет достигнут, когда под вашим взглядом испытуемый расслабиться, доверится вам, начнёт засыпать и погрузится в состояние полного отрешения от внешнего мира. Если у вас всё получилось, можно переходить к следующим упражнениям. Для них вам понадобятся специальные вспомогательные предметы, с помощью которых человеку будет проще войти в транс.

Гипноз с использованием предметов

• Приобретите маятник. Он может быть как шаром из метала, который часто используют в качестве талисмана, качающимся на нитке, так и кольцом. Нить должна быть тонкой и не привлекать взгляд испытуемого. Монотонное покачивание шарика заставит оппонента уснуть. Возможно получится не сразу. Тренируйтесь так, чтобы рука не дрожала. Движения маятника должны быть ровным, иначе он начнёт раздражать. Важно чтобы испытуемый не о чем не думал и не отрывая взгляда следил за предметом.
• Возьмите лист бумаги и закрепите туда, где хорошо будет виден засыпающему. Его взгляд должен попадать точно в центр рисунка. Он должен представить, что из глаз выходят две прямых, соприкасающихся по середине круга.

Перед сеансом договоритесь о сигнале, который будет выводить из транса. Обычно это хлопок в ладоши или щелканье пальцев. Не забывайте всю важность правильного вывода из сна. Теперь психика испытуемого зависит только от вас. Примерный порядок проведения сеанса выглядит так:

• Вы укладываете клиента на удобную для него кушетку. При этом разговариваете тихо и монотонно. Человек должен быть полностью расслаблен.
• Объясните, что он проснётся, когда вы хлопните в ладоши и начнёт делать указанные вами во время сна вещи (к примеру ходить по комнате).
• Перед лицом оппонента начните медленно раскачивать маятник. Засыпающий должен всё время следить за шариком не отводя глаз. Веки при слежении будут тяжелеть, а глаза закрываться. Человек постепенно начнёт входить в гипнотический транс.
• Убедитесь, что он уснул. Можно спросить несколько вопросов на вроде «-Ты слышишь мой голос?» Если вам не ответят, цель достигнута и можно действовать дальше.
• Произнесите программу действий, которую выполнит испытуемый по своему возвращению из транса. Для начала это должны быть самые обычные вещи. Не стоит шутить и заставлять его садиться на шпагат.
• Скажите команду, выводящую из сна. Например: «Сейчас ты проснёшься, встанешь и сядешь в соседнее кресло».
• Повторите это несколько раз.
• Щелкните пальцами или хлопните в ладоши (выполните сигнал, о котором договорились до сеанса).
• Ждите и следите за действиями проснувшегося.

Если ваша установка выполнена, вы достигли результата и освоили первые навыки гипноза. Помните, что использовать эти техники нужно максимально аккуратно, предварительно проконсультировавшись с опытным гипнотизером.

на учебу, хорошие оценки, успех, может ли человек ввести сам себя в транс в домашних условиях

Можно ли загипнотизировать себя? Что такое самогипноз? Как себя загипнотизировать? Многие задавали такие вопросы, желая побывать в гипнотическом состоянии, но боясь идти к гипнологу. Существует много методов ввести себя в гипноз. В этой статье описывается доступный способ, подходящий для новичков.

Что такое самогипноз, и зачем он нужен

Гипноз — состояние сознания, во время которого загипнотизированный фокусирует внимание на представленном объекте, игнорируя происходящее в реальности. Суеверные люди боятся быть загипнотизированными, считают гипноз чем-то сверхъестественным, магическим. Однако это заблуждение. Состояние самогипноза похоже на медитацию, бояться его не стоит. Более того, гипноз является видом психотерапии. Во время самогипноза человек подвергается самовнушению, не теряя контроль над собой. В любой момент он сможет очнуться. На первых порах это будет происходить даже раньше, чем он хочет.

Гипноз применяется для достижения таких целей:

• улучшение психического состояния;
• преодоление стрессов;
• формирование позитивного мышления;
• выход из депрессии;
• развитие самоуверенности;
• избавление от страхов;
• успокоение после тяжелого рабочего дня.

Состояние самогипноза практически не отличается от состояния гипноза. Разница в том, что гипнотизируемый и гипнолог – один человек. Может ли человек сам себя загипнотизировать? Ответ на вопрос однозначен: любой человек, приложив усилия, может загипнотизировать себя.

Самогипноз безопасен для здоровья, с его помощью не выйдет навредить себе и своему психическому состоянию.

Как ввести себя в гипноз в домашних условиях

Так как самогипноз похож на медитацию, загипнотизировать себя в домашних условиях несложно. Первые сеансы могут оказаться неудачными. Помешает недостаточная концентрация внимания, внешние раздражители, взволнованность. Но с каждой попыткой войти в транс легче.

С помощью  аудиотрансов легче научиться самогипнозу. Из видео психолога Батурина Никиты Валерьевича можно узнать, например, как загипнотизировать себя на сон.

Подготовка

Подготовка к самогипнозу — важная стадия. Заранее устраните внешние раздражители, способные помешать войти в транс. Неудачные попытки самогипноза злят, снижают мотивацию. Следующие шаги помогут избежать неприятных ситуаций:

1. Выберите удобное время.
2. Утолите голод, желательно съесть легкую пищу за час до сеанса.
3. Избавьтесь от сонливости. Усталость превратит транс в обычный сон, но и излишняя возбужденность тоже помешает медитировать.
4. Найдите место без отвлекающего шума.
5. Попросите окружающих не отвлекать.
6. Выключите звук на телефоне.

Вход в транс

Выполнив подготовительные шаги, можно приступать к сеансу. Транс включает в себя успокоение дыхания, расслабление мышц, отключение ощущений и мыслей. Как ввести себя в гипноз:

1. Примите удобное положение. Медитировать лучше сидя, чтобы снизить возможность засыпания, однако никто не запрещает медитировать лежа. Главный критерий — комфорт и удобство.
2. Держите спину ровно. Это поможет дышать равномерно и глубоко.
3. Сфокусируйтесь на правильности дыхания.
4. Остановите внутренний голос, прекратите думать.
5. Выберите какое-нибудь приятное место, в котором вы бывали или которое видели на изображениях. В таком месте должно царить спокойствие, счастье, безопасность. Идеально, если место значит что-то особенное. Если такого места нет, представьте пляж, парк, лес. Каждый раз представляйте одно и то же место, делая его более детализированным.
6. Мысленно перенеситесь в это место. Представляйте детали. Задействуйте не только зрительные воспоминания, обращайте внимание на звуки, запахи, ощущения.
7. Почувствуйте расслабление мышц, обретите умиротворение.
8. Не переживайте об успехе сеанса, расслабившись и сфокусировавшись на представленном месте, вы уже погрузились в гипноз. С каждым сеансом транс становится глубже. Достигнуть состояния гипноза — полностью переместиться в загаданное место, не замечая происходящее в реальности.
9. Закончите сеанс, когда успокоитесь и получите достаточно удовольствия, если цель самогипноза — расслабление.

Совет! После нескольких удачных занятий начните включать одну и ту же мелодию на каждом сеансе. Входить в состояние транса будет легче. А мелодия начнет ассоциироваться с безопасностью и спокойствием.

Реализация своих целей

Во время гипнотического сеанса можно представить реализацию целей. Это повысит мотивацию и самоуверенность. Перед переходом к этапу убедитесь, что вошли в достаточно глубокий транс.

Как загипнотизировать себя на успех? Гипноз — это не магия, дающая стопроцентную гарантию успеха. Однако, можно загипнотизировать себя, например, перед предстоящим выступлением, уменьшив волнение и обретя больше уверенности.

1. Мысленно переместитесь в место выступления.
2. Подробно представьте внимательно наблюдающих зрителей.
3. Сделайте то, что будете совершать перед публикой в реальности. Дайте событиям пройти по лучшему из реальных сценариев.
4. Насладитесь наградой за выполнение задачи, в данном случае — аплодисменты зрителей.
5. Почувствуйте удовольствие от награды и реализации поставленной задачи.

Важно! Чем больше чувств, ощущений, деталей вы представите, тем легче будет повторить пройденный опыт в реальности.

Второй вариант использования гипноза для достижения целей — увеличение мотивации. Можно загипнотизировать себя на хорошие оценки и учебу или на отказ от алкогольной, никотиновой, наркотической зависимости. Для этого нужно пройти весь процесс в подсознании и получить награду за реализованную цель.

Формула самовнушения

В состоянии транса человек больше подвержен внушению и самовнушению, фразы должны быть тщательно подобранными.

Правила составления фраз для самовнушения:

• Отсутствие отрицательных частиц «не», «ни». Концентрация на положительных фразах.
  Правильно: «Я веду здоровый образ жизни». Неправильно: «Я не буду употреблять алкоголь».
• Краткость. Уберите из фразы слова, не несущие смысл. Длинные предложения мешают концентрироваться на мысли. Правильно: «Я уверен в себе». Неправильно: «Я уверен в себе несмотря ни на что».

Самогипноз полезен во многих случаях, обучиться гипнозу способен любой желающий. Главное, не унывать после первых неудачных попыток, а постепенно углубляться в транс, с каждым сеансом заходя все дальше и дальше. Если регулярно практиковаться, все получится, и возникнет новый вопрос: «Как мгновенно загипнотизировать себя?».

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ЭФФЕКТИВНЫМ ТЕХНИКАМ САМОГИПНОЗА, ПРИОБРЕТАЙТЕ ПРАКТИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ С 55 УПРАЖНЕНИЯМИ ЗДЕСЬ

Как стать разговорным гипнотизером: 9 основных навыков

Представьте, что вы из тех гипнотизеров, которые могут повлиять почти на всех, кого вы встречаете?

Настолько, что вы можете легко вдохновить их на великие дела… или даже изменить устаревшее мышление?

Это уникальный «подарок», которым великий гипнотизер может поделиться с миром.

Но это только начало.

Как только вы поймете применяемые методы и принципы, вы сможете пойти дальше.

Чтобы при входе в комнату лица людей светились от удовольствия.

Чтобы, когда вы просите своих детей-подростков сделать что-то, они соглашались, не оказывая ни малейшего сопротивления.

Чтобы ваши клиенты хотели вести с вами больше дел только потому, что они чувствуют себя обязанными работать в вашей компании.

Овладев разговорным гипнозом, вы станете неотразимыми.

Вы создадите очарование без особых усилий.

Вы разовьете способность делать каждое взаимодействие с другими людьми более мощным, значимым и намного проще.

Вы получите возможность изменять людей, заставляя их получать больше удовольствия, когда они рядом с вами.

Вы заставите людей делать то, о чем вы просите, так, чтобы им это нравилось.

Другими словами, как только вы овладеете разговорным гипнозом, вы сделаете мир лучше, счастливее, интереснее и приятнее для жизни.

Спорим, тебе не терпится начать.

Но сначала давайте узнаем, что нужно, чтобы научиться бегло говорить гипнотизером.

Три основных ингредиента, которые нужны каждому великому гипнотизеру

Прежде чем вы сможете раскрыть свои таланты на окружающих вас людях, вы должны помнить об этих трех вещах:

Вышеупомянутые 3 ингредиента помогут вам все, что вам нужно, чтобы сделать жизнь приятнее для себя и для всех вокруг.

Давайте разберем их, чтобы увидеть, что включает в себя каждая часть процесса, и отдельные методы, которые подпадают под каждую из них.

Часть 1: Работайте над своим отношением!

1. H +

Вы, наверное, слышали или читали о H +.

H + означает вашу способность общаться с другими людьми с момента начала взаимодействия.

Все дело в намерении, отложении в сторону собственных мыслей и мнений, чтобы вы могли синхронизироваться с человеком перед вами.

Это гипноз плюс .

Гипноз с дополнительной положительной энергией. Гипноз направлен на то, чтобы сделать все возможное, чтобы сделать жизнь другого человека более приятной и полноценной.

Речь о них; это не о вас. Вот краткая история, которая точно иллюстрирует эту мысль:

>> Прочтите по теме: Что такое H + и почему он мгновенно сделает вас лучшим гипнотизером

2. Первым делом

Представьте, что вы пытаетесь улыбнуться кто-то, когда твое сердце разбивается.

Или попытка помочь кому-то расслабиться, когда ваша голова заполнена образами стрессовой ситуации на работе.

Как ни старайся, у тебя просто не получится с этим справиться.Между тем, что вы думаете, и тем, что вы говорите и делаете, слишком много несоответствия.

Другими словами, вы не можете работать над чем-то одним, если держите в голове противоречивые идеи по этому поводу, потому что эти противоречивые идеи проявятся в вашем перформансе .

По тому, как вы говорите, по языку вашего тела, по вашему поведению, по тональности вашего голоса и даже по тому, как вы дышите.

Итак, уловка состоит в том, чтобы войти в правильное настроение до , когда произойдет какое-либо взаимодействие.

Предположим, например, что кто-то из ваших знакомых постоянно испытывает стресс. С вашими навыками разговорного гипноза, несколько минут с вами, и они должны чувствовать себя намного более расслабленными. Легче, счастливее, как будто с их плеч сняли тяжесть.

Это вряд ли произойдет, если вы чувствуете стресс. Возможно, потому, что кто-то накричал на вас, пока вы стояли в очереди на почте. Или, может быть, другой водитель подрезал вас на автостраде. Или коллега по работе доставляет вам неудобства.

Если ваша голова полна мыслей подобного рода, у вас не будет ясности или душевного спокойствия, которые вам нужны, чтобы принести пользу кому-либо еще.

3. Построение раппорта

Как вы строите раппорт?

В обычных ситуациях вы можете улыбнуться и пожать руку. Вы можете поговорить о чем-то общем, например о каком-то конкретном виде спорта или хобби. Вы можете поделиться воспоминаниями о том, когда вы учились в школе или университете.

Это типичные способы построения взаимопонимания с другим человеком.А затем возникает гипнотическая связь.

Помните, что цель любого вида гипноза — общаться с подсознанием другого человека. Вот где происходит волшебство. Поэтому, когда мы говорим о раппорте с точки зрения гипноза, это немного другое.

Вы когда-нибудь замечали, как с некоторыми людьми невероятно легко начать и поддерживать разговор? Вы просто поладили и никогда не перестаете говорить. В то время как с другими людьми просто научиться разговаривать с другими людьми может быть гигантской задачей, как попытка взобраться на холм, когда вас тянет обратно целая стая монстр-траков.

Почему это происходит? Потому что люди, с которыми вы поладите, чувствуют себя комфортно в своей собственной шкуре. Они сообщают вам на бессознательном уровне, что чувствуют себя хорошо. Они создают своего рода ауру доверия и безопасности, которая позволяет вам открыться и чувствовать себя комфортно внутри себя.

Остальные, однако, отправляют совершенно другой набор сообщений. Вы чувствуете, что они неловкие, заторможенные, нервные и, вероятно, боятся сказать что-то не то. Или сказать то, что они не хотят говорить.И это заставляет вас чувствовать себя некомфортно, и вы теряете желание участвовать.

Излишне говорить, что вы хотите быть похожими на бывшую группу. Вы хотите быть тем, кто передает чувство доверия, спокойствия, комфорта и безопасности.

Все это связано с H + и с идет первым .

>> Узнайте больше о налаживании взаимопонимания из этой статьи: Шесть наиболее распространенных препятствий на пути к установлению взаимопонимания

Часть 2: Проверенные и проверенные принципы гипноза, которые действительно работают

4.Формула АБС

Чтобы провести любой вид гипноза над другим человеком, вам нужно уметь достичь трех вещей.

Эти 3 вещи составляют формулу ABS следующим образом:

A — Стенды для поглощения внимания

Гипноз — это естественное, сосредоточенное состояние ума. Он сосредоточен не на том, что происходит во внешнем мире, а на том, что происходит внутри бессознательного.

Вот почему вам нужно вовлечь другого человека, втянуть его в гипнотический опыт, чтобы привлечь его внимание.Потому что, давайте посмотрим правде в глаза, если вы не привлекли их внимания, ничто из того, что вы делаете, не окажет на них ни малейшего влияния.

И если вы не привлекли их внимание, как вы можете надеяться ввести их в транс?

Привлечь внимание не так сложно, как кажется. Вы можете сделать это просто:

• Войдите в свое состояние ума H +
• Установив зрительный контакт
• Расскажите им историю , метафору или что-то, что они найдут интересным
• Угонят то, что они ‘ повторять и переводить разговор в нечто более гипнотическое
• Показывать им изображение или диаграмму также может быть эффективным

B — Обход критического фактора

Что мы подразумеваем под критическим фактором?

Это часть сознательного разума.Это голос в вашей голове, который все анализирует, выносит суждения и отвергает информацию. Это работает, когда вы слышите, как думаете: «Я не могу этого сделать» или «Это не сработает».

Это просто забивает голову множеством ограничений. Поскольку цель состоит в том, чтобы добраться до подсознания, вам нужно обойти критический фактор и не дать ему вмешиваться.

Вам нужно, чтобы это не отвлекало другого человека, чтобы он смог преодолеть эти ограничения и насладиться новым и освобождающим опытом.

Существует множество различных техник, которые позволят вам это сделать, в том числе:

• Увлекательные истории
• Силовые слова и лингвистические мосты
• Гипнотические темы
• Горячие слова

S — Стенды для стимулирования Подсознание

Вам, вероятно, уже очевидно, куда мы идем с этим. Как только вы привлекли внимание другого человека и обошли его критический фактор, вы уже начали стимулировать бессознательное.Вы уже начали процесс введения их в гипнотическое состояние.

Как вы понимаете, это плавный процесс. Это может произойти за считанные минуты или даже секунды. Он разбит на этапы, чтобы дать вам некоторое представление о том, что происходит, но на практике он должен быть плавным и плавным.

Например, все упомянутые выше методы обхода критического фактора могут использоваться вместе, все одновременно. Итак, давайте быстро рассмотрим каждый из них по очереди.

5. Очаровывайте их увлекательными историями

Всем нравятся хорошие истории, независимо от того, читают ли они их сами, читают им или смотрят на экране. Истории могут перенести нас в разные времена и места. Они дают нам разрешение уйти от реальности на время и отложить нашу повседневную жизнь.

Рассказы могут быть о чем-то, что случилось с вами, о чем-то, что случилось с кем-то еще, как в формате «Мой друг Джон», или о чем-то, что вы слышали или читали.

Как только вы начинаете рассказывать историю, другой человек начинает ее слушать. Они хотят знать больше. Они хотят услышать, что происходит, кто что делает, как разворачивается сюжет и как все решается в конце.

Даже самую захватывающую историю можно сделать более яркой, если приправить ее. Один из способов сделать это — использовать метафоры и сравнения. Поэтому вместо того, чтобы сказать, что вы хорошо пообедали вне дома, вы можете сказать, что ваш стейк был мягким, как масло. Возможно, ресторан был шикарным, как дворец, а обслуживающий персонал относился к вам как к королевской семье.

>> Узнайте больше о гипнотическом повествовании здесь: Are You A Boring Hypnotist? Как превратить скучные истории в непривычные во время разговорного гипноза

6. Используйте слова силы и лингвистические мосты, чтобы получить мощный удар

Силовые слова или фразы на удивление просты. Их сотни, но большие 5 следующие:

• И
• Потому что
• Что означает
• Представьте
• Помните

Первые 3 в списке — лингвистические мосты.Они совмещают вещи. Итак, вы можете сказать: закройте глаза и расслабьтесь, хотя одно не обязательно гарантирует другое.

Но слова и создают языковой мост, который связывает две мысли в вашем уме, и этого часто бывает достаточно, чтобы активировать бессознательное.

Таким же образом вы можете добавить два других слова для создания совокупного эффекта. Таким образом, вы можете сказать: закройте глаза и расслабьтесь , потому что приятно отпустить весь этот стресс , что означает , что вы можете позволить себе чувствовать себя комфортно.

Слова представляют собой и запоминают, что работают немного по-другому. Как только вы попросите кого-то представить что-то, активирует их воображение .

А где их воображение? В их подсознании. То же самое происходит, когда вы просите запомнить что-то .

Воспоминания не являются частью их сознательного мира, поэтому, чтобы получить к ним доступ, они должны войти внутрь.

>> Хотите узнать больше о Power Words? Получите полное руководство здесь: 15 невероятно эффективных слов гипнотической силы для этического влияния на других (и как их использовать) — 2-е ИЗДАНИЕ

7.Используйте гипнотические темы, чтобы установить желаемое ощущение

Мы уже затронули одну или две гипнотических темы. Для многих гипнотических процессов главными темами являются расслабление и чувство комфорта. Их также называют темами транса, хотя это просто еще один способ описания того же самого.

Другими гипнотическими темами могут быть безопасность, защищенность, покой, бессознательное, сон или даже гипноз.

Вы берете любую гипнотическую тему, на которой хотите сосредоточиться, и используете сильные слова или лингвистические мосты, чтобы превратить ее в плавную и убедительную гипнотическую беседу.

Даже с этими 5 сильными словами вы можете говорить очень долго, если хотите. И если вы добавите несколько метафор или сравнений, легко увидеть, как даже самая простая история может превратиться в увлекательное приключение, в которое вам непременно нужно вовлечься.

8. Разогрейте вещи горячими словами

Горячие слова — это слова, которые заряжают эмоциями. В них встроены сила и энергия, что дает им возможность проникать в бессознательное.

Но в отличие от других слов, которые вы могли бы использовать, горячие слова делают нечто большее. Они вызывают сильную реакцию, эмоциональный отклик, который может исходить только из одного места — бессознательного.

И как только вы получите эту реакцию, вы можете начать использовать ее как часть гипнотического процесса.

Горячие слова можно найти в самых разных местах. Их используют вдохновляющие учителя, политики и мотивирующие ораторы.

Они засоряют страницы самых сенсационных газет и таблоидов.Они также часто появляются во многих формах рекламы, с которой вы сталкиваетесь ежедневно.

Горячие слова предназначены для того, чтобы привлечь ваше внимание, вовлечь вас в историю, заставить вас отреагировать и вызвать эмоции. Как видите, это большая часть формулы ABS в двух словах.

Например, вот типичный заголовок таблоида:

Босс компании бежит из страны с украденными деньгами

Более консервативная газета могла бы рассказать ту же историю в менее драматической форме с таким заголовком:

Генеральный директор скроется с прибылью компании

Оба заголовка рассказывают одну и ту же историю, но первый более интересен.Слова «убегает» и «украден» просты, прямолинейны и наполнены эмоциями.

Он не просто уехал из страны, он сбежал. Он не просто взял деньги, он их украл. Ваши эмоции не могут не пробудиться, когда вы читаете это, когда думаете о жадности этого человека, его преступной деятельности, рабочих и поставщиках, которым никогда не заплатят, состоянии, в котором он оставил свою семью, и так далее.

Конечно, у всего, о чем вы читали, есть реальная цель. И эта цель — создать гипнотический опыт.Другими словами, ввести кого-то в гипнотический транс, чтобы вы могли общаться с его подсознанием. Но как узнать, достигли ли вы этого?

Часть 3: Распознавание сигналов транса

9. Как распознать, когда кто-то находится в трансе

Когда кто-то находится в трансе, вы сможете сказать.

Есть определенные сигналы транса, за которыми вы можете следить. Поскольку все люди разные, вы заметите, что некоторые люди делают одно, а некоторые другое.

Но как только вы узнаете, что это за сигналы, вам будет легко их обнаружить.И как только вы их замечаете, это означает, что подсознание человека обращает внимание.

Вот несколько типичных сигналов транса, на которые следует обратить внимание:

• Расслабление функции
• Изменения дыхания
• Расширение зрачков
• Смягчение глаз, как будто они теряют фокус
• Глаза хотят закрыть
• Отсутствие движение

Это все признаки того, что кто-то входит в транс. Но обнаружение сигналов — это только начало.

Если бы вы были на формальном сеансе гипнотерапии, вы бы описали человеку эти сигналы транса. Например, вы скажете им, что их дыхание замедлилось.

Или их глаза, кажется, хотят закрыть, или что они перестали двигаться. Это создает петлю обратной связи, которая фактически усиливает процесс транса.

Но если бы вы просто сидели в ресторане и разговаривали с кем-то, вы бы просто признали себе, что этот человек входит в состояние транса (и что все, что вы делаете, работает).

Когда вы только начинаете, может быть сложно получить столько информации, представленной вам сразу.

Но на самом деле хитрость в изучении разговорного гипноза состоит в том, чтобы сначала погрузить себя в состояние H + и привыкнуть к использованию сильных слов, историй и метафор, пока это не станет второй натурой.

Как только вы обретете уверенность в том, что сможете опробовать разные вещи и увидеть, как они работают, вы будете на правильном пути к использованию разговорного гипноза в повседневном общении.

И когда вы это сделаете, вы обнаружите, что ваши разговоры становятся более мощными, влиятельными и более неотразимыми для всех, с кем вы встречаетесь…

Если вы новичок в разговорном гипнозе или хотите узнать больше Что касается гипнотических слов и фраз Силы (их фактически 70), у нас есть для вас бесплатный подарок — Hypnotic Language Shortcut System .Эти карточки содержат 70 уникальных слов и фраз на гипнотическом языке, а также вы получите доступ к 2 часам углубленного видео-обучения и 3 часам аудио-обучения, что поможет вам по-настоящему стать экспертом в разговорном гипнозе!

.

11 способов создать действенные внушения

ПРИМЕЧАНИЕ: Эта статья была первоначально опубликована в октябре 2014 года, но была значительно обновлена ​​7 октября 2016 года, чтобы включить более подробную информацию о том, как создать мощное гипнотическое внушение после поста.

Если вы изо всех сил пытаетесь помочь людям добиться положительных изменений с помощью гипноза, то это может быть одна из самых важных вещей, которые вы когда-либо читали.

Вот почему:

Постгипнотические внушения, возможно, являются одним из наиболее неправильно понимаемых аспектов гипноза …

Многие гипнотизеры боятся использовать их в случае неудачи.

Другие люди не уверены, когда лучше всего использовать их во время сеанса, чтобы повысить свои шансы на то, чтобы их приняли или отреагировали.

Или, по мнению других, их результаты являются поразительными. Оставляя их чесать в затылках, пока они пытаются понять, почему.

Да, это правда. Пост-гипнотические внушения — лишь один из инструментов в вашем наборе инструментов для гипноза.

Но они просто оказались действительно важным инструментом .

Подумайте об этом так: молоток — это всего лишь один инструмент, но без него вы не сможете построить дом.То же самое можно сказать и о постгипнотических внушениях.

В этой статье вы узнаете, почему многие пост-гипнотические внушения не приносят результатов (особенно если они — единственный инструмент, который вы используете во время сеанса).

И что еще более важно, вы узнаете, как заставить свой танец танцевать с бессознательным объектом.

Но обо всем по порядку, вот вам довольно необычная история.

Милтон Эриксон страдал ужасной фобией вождения. Мы не говорим о массовом страхе.

Этот человек не мог покинуть черту города , не потеряв сознание или не вырвав на себя .

За неимением лучших слов этот парень застрял.

Можете себе представить, что вы так напуганы, что не можете даже покинуть район, в котором живете?

Все начинается с чувства ужаса, взрывающегося в груди.

Замираешь как олень в свете фар.

Ваша нервная система отключается, и вы теряете сознание.

Это был настоящий ужас.Смешанный с крайним унижением из-за рвоты на себя.

Так что то, что Эриксон заставил своего подопечного сделать, чтобы преодолеть его фобию, было действительно необычным. Но вы узнаете об этом больше через несколько минут.

Но сначала…

Что такое пост-гипнотическое внушение?

Постгипнотическое внушение дается во время гипнотического транса для бессознательного воздействия на вне гипноза .

Это мощная инструкция, которая заставляет вас действовать определенным образом.И даже почувствовать определенное чувство или совершить определенное поведение.

Например, во время сеанса отказа от курения вы можете предложить следующее:

“ Каждый раз, когда вы видите знак остановки во время вождения, вы делаете глубокий вдох и понимаете, насколько приятен чистый воздух в ваших легких как вы остановите машину. “

Но при использовании пост-гипнотических внушений важно помнить следующее:

Не все пост-гипнотические внушения созданы равными .

Есть тонкая грань между хитрым постгипнотическим внушением, по которому человек чувствует себя обязанным действовать…

и тем, через что он прыгает от радости.

Не волнуйтесь, так как вы скоро обнаружите, что это за тонкая грань.

Прежде чем вы откроете для себя 11 секретов мощных пост-гипнотических предложений , нам нужно заложить для него некоторую основу.

Итак, давайте сделаем паузу на секунду… и вникнем в мысли Эриксона по данному вопросу.

Эриксон твердо верил в индукцию амнезии, поэтому он рассказывал так много вложенных циклов… или историй внутри историй.

Этим он «сэндвич» всех своих пост-гипнотических внушений внутри этих историй. К тому времени, когда сеанс был завершен, его внушения были уже настолько глубоко в подсознании человека.

Это была первая часть его двухэтапного процесса создания постгипнотических внушений.

Спросите любого гипнотизера, и он наверняка это знает.

Они не знают, как Эриксон заставил человека «запереться» в этих постгипнотических внушениях.

Не что-то из того, что он сказал, заставило эти предложения закрепиться.

Практически 99% гипнотизеров (и НЛПеров) изучали одну вещь, которую сделал Эриксон, чтобы «зафиксировать» постгипнотические внушения.

Это потому, что они придают слишком большое значение тому, что сказал Эриксон, а не тому, что он сделал.

К концу этой статьи вы узнаете, что это за простой секрет, когда будет раскрыта полная история о парне, страдающем фобией вождения.

А пока займемся взломом.

Хотите сделать ваши посты гипнотическими внушениями еще сильнее? Правильные слова помогут вам сделать именно это.Получите бесплатный отчет о том, как стать более динамичным гипнотерапевтом, используя силу «горячих слов» здесь.

Каково это, выполняя пост-гипнотическое внушение?

Представьте себе: все начинается с чувства и непреодолимого желания выполнить какое-то задание.

Может показаться, что это делает кто-то другой. Это автоматическое ощущение.

Подумайте об этом так: это как если бы кто-то другой водил вашу машину за вас … пока вы сидите за рулем.

Все это время как на автопилоте.

Что в нем такого особенного?

Ну, для начала, вы можете помочь людям остановить нежелательное поведение… и начать хорошее поведение.

Но вот что становится интересным — пост-гипнотические внушения настолько сильны, насколько вы позволяете им быть.

Это приводит нас к следующему пункту, а именно…

Постгипнотические внушения сами по себе не подходят для терапии

Постгипнотические внушения следует использовать только в качестве дополнения к хорошим техникам и практикам гипнотерапии.

Часто необходимо проделать гораздо больше терапевтической работы , чтобы они были эффективными.

Это потому, что недостаточно просто указать на недостатки поведения.

Например:

Допустим, вы должны были дать курильщику пост-гипнотические предложения, играя на том факте, что сигареты отвратительны на вкус и вредят его здоровью …

Это все хорошо и красиво, только не надолго. эффект.

Почему ?! Возможно, вы задаетесь вопросом, почесав голову.

Всем известно, что курение вредно для здоровья. И от сигарет остается послевкусие, напоминающее послевкусие выхлопной трубы автомобиля!

Но, несмотря на то, что они знают и испытывают эти вещи, люди все равно продолжают курить. То же самое и с людьми, которые занимаются небезопасным сексом. Они знают об опасностях, но их желание больше.

Итак, чтобы ваши предложения были эффективными, вам нужно поразить их на уровне идентичности.

Причина: личность вашего объекта — то, как он думает и чувствует себя — является наиболее важной характеристикой его личности .

Некоторые примеры позитивной идентичности включают сострадание и щедрость, лояльность, силу добра в этом мире.

Принимая во внимание, что отрицательной идентичностью может быть что угодно: от человека, который побеждает любой ценой, до крутого парня, хулигана или стойкого всезнайки.

Итак, чтобы ваши пост-гипнотические внушения были эффективными — вам необходимо изменить личность субъекта во время сеанса гипноза.

Например: от «Я курю» до «Я некурящий».До тех пор пост-гипнотическое внушение просто не действует.

Но одно можно сказать наверняка: как только вы измените их личность, вы сможете выработать безумно эффективные постгипнотические внушения, способные внести положительные изменения.

Большая часть эффективных пост-гипнотических предложений — это слова, которые вы выбираете для использования. Получите БЕСПЛАТНЫЙ отчет о том, как стать более динамичным гипнотерапевтом, используя силу «горячих слов» здесь, чтобы создать еще более сильные постгипнотические предложения.

11 секретов мощных постгипнотических внушений

1. Определите результат

Вам нужно выяснить, чего хочет ваш объект. Или иначе укажите: причина, по которой они действительно приходят к вам за .

Например, хотят ли они научиться лучше питаться, бросить курить или преодолеть давнюю проблему уверенности в себе, которая их мучила?

И они пришли к вам, потому что они действительно хотят измениться — или они неохотно сидят перед вами, потому что кто-то их подговорил?

Если они не хотят меняться, отправьте их в путь.Опыт показывает, что никто не меняется, если это не их решение.

Поскольку большая часть успеха вашего предмета висит здесь на волоске, вам нужно не торопиться, чтобы выработать конечную цель — и любые убеждения, которые могут помешать вашим предложениям, остаться.

Погрузитесь в беседу с предметом обсуждения.

Потому что без твердого результата в голове никакое количество постгипнотических внушений не укоренится.

Надежный результат подобен карте, которая поможет вашему объекту добраться до места назначения.А пост-гипнотическое внушение — это GPS, который держит ваш объект в курсе.

2. Переведите «переключатель намерений» (H +) на

, термин и философия, уникальные для Академии обучения гипнозу, — это ваше желание, чтобы у вашего объекта был замечательный и успешный гипнотический опыт — до начала гипноза .

Когда вы кого-то гипнотизируете, вы должны душевное состояние активное. Это сообщает вашему субъекту на невербальном уровне, что скоро произойдут великие дела.

Если вы начинаете сеанс, чувствуя себя рассеянным, вялым или эмоционально находящимся в плохом месте — ваш объект уловит это — сознательно или бессознательно.

Вот почему идет рука об руку с «идти первым» — потому что, как только вы зададите правильное намерение для сеанса, ваша следующая задача в качестве гипнотизера — «почувствовать» это намерение.

Это может включать в себя погружение себя в «транс успеха» еще до того, как вы начнете работать со своим объектом. Преимущество? Он, в свою очередь, дает вашему объекту сигнал последовать его примеру.

Если вы чувствуете себя уверенно, посылая им положительные эмоции и сочувствие, они это поймут.

Но если вы думаете о другом, и вы чувствуете, что хотите завершить сеанс как можно быстрее, поскольку у вас много всего в этот день… угадайте, что? Они тоже это почувствуют.

3. Найдите свой гипнотический набор инструментов

Если есть какие-либо возражения против работы по позитивным изменениям, которую вы пытаетесь достичь с помощью своего объекта, вам нужно будет проделать некоторую терапевтическую работу.

Примером возражения может быть то, что ваш субъект не чувствует себя в безопасности или что он считает, что гипноз ему не поможет.

Другой пример может заключаться в том, что в глубине души они не чувствуют, что заслуживают успеха, или имеют какое-то другое ограничивающее убеждение в режиме ожидания, готовое саботировать сеанс.

Не торопитесь и не торопитесь, терапию не нужно проводить за один сеанс. У вас, как гипнотизера, есть множество инструментов для выявления и устранения ограничивающих убеждений.

Вот некоторые из них:

• Регрессионная терапия — получение доступа к прошлому опыту, в котором возникло ограничивающее убеждение, а затем помощь человеку в решении их проблемы.
• Рефрейминг — помощь вашему испытуемому взглянуть на свою ситуацию с другой точки зрения, чем то, что он считал возможным. Проще говоря, открывая свой выбор.
• Revivification — помощь вашему объекту в доступе к ресурсам из своего прошлого, которые могут быть связаны с текущей проблемой, для ее решения.
• Реинтеграция — если у вашего объекта есть «конфликт частей», когда одна его часть хочет изменения, а другая — нет, вы можете помочь ему реинтегрироваться и разрушить ограничивающее убеждение.

4. Упражнение для вашего ABS

Не ваш живот, а ваш гипнотический ABS. Формула ABS — один из лучших способов ввести вашего объекта в транс. Эту проверенную и верную формулу можно резюмировать следующим образом:

A — Внимание: привлечь внимание вашего объекта

B — Обойти критический фактор: обойти мышление, которое склонно говорить «нет!» и отвергайте новые идеи

S — Стимулируйте бессознательное.Вы заставляете подсознание выполнять настоящую работу по изменению. Это поможет вам привлечь подсознание вашего объекта к вашим предложениям.

AKA вводит их в транс. И не просто транс. Но транс, когда их бессознательное готово и желает помочь им измениться.

>> СВЯЗАННЫЕ С: Чтобы получить более подробную информацию о формуле PCAT, посмотрите: Руководство гипнотизера по трансу: что это такое, как вы можете вызвать это и 7 признаков, которые показывают, что это происходит.

5. Развивайте гипнотический контекст

Речь идет о том, чтобы ваш субъект реагировал на вас неосознанно. Если они не реагируют на вас бессознательно во время сеанса, как вы ожидаете, что они последуют за любым из ваших пост-гипнотических предложений после этого?

ПОДСКАЗКА: Следуйте закону успешных приближений . Короче говоря … работайте над получением небольших успехов в вашем предмете.

По сути, вы получаете микро-обязательств от бессознательного вашего объекта.

Вы подкрепляете своего субъекта, чтобы он стал более отзывчивым и погрузился в транс.

Поведенческое исследование показало, что крошечные изменения с течением времени работают гораздо успешнее, чем попытки внести большое изменение сразу.

Например, при работе с субъектом над изменением его пищевых привычек, вместо того, чтобы отказываться от всего, что он делает, и сажать его на диету, гораздо эффективнее начинать добавлять полезные продукты по одному.

А потом со временем меняется еще одна мелочь, потом еще одна управляемая вещь.

Вы часто обнаруживаете, что в течение 6–12 месяцев они достигли бы тех результатов, к которым стремились. Это потому, что изменения были настолько небольшими, что их стало довольно легко включить в их жизнь.

То же самое и с вашим субъектом гипноза.

Если вы создаете гипнотический контекст медленно, позволяя субъекту легко погрузиться в транс, он не будет иметь никакого сопротивления.

И здесь есть два преимущества: вы будете более эффективными и ваш предмет более комфортным .

Слова, которые вы используете в разговоре с субъектом гипноза, имеют большое значение, когда вы хотите помочь ему измениться к лучшему. Так что возьмите этот бесплатный отчет о том, как стать более динамичным гипнотерапевтом, используя силу «горячих слов» здесь.

6. Определите четкое поведение

Это может быть внутреннее или внешнее поведение и / или опыт.

Думайте об этом как о мысли, чувстве или даже восприятии .

Вы хотите создать это поведение как пост-гипнотическое внушение в соответствии с и принятием , если ваш субъект хочет быть в результате сеанса.Что вы бы определили ранее в своем вступительном слове с ними.

Например, если объект пришел для снятия стресса, вы хотите создать поведение, гармонирующее с мирным, но бдительным человеком, способным легко справиться с тем, что ему бросает жизнь.

Внешнее поведение может быть таким простым, как если бы ваш объект закрывал глаза и погружался в транс, когда вы говорите: «Спи сейчас».

Это пост-гипнотическое внушение очень ценно, когда вы проводите несколько сеансов, так что они автоматически переходят в транс, когда вы даете внушение «спать сейчас» — вместо того, чтобы проходить через полное наведение транса каждый раз, когда они приходят в увидимся.

Вы можете предложить свою тему:

Испытайте что-нибудь, например, замедление или даже ускорение времени.

Сделайте что-нибудь , например, внешнее поведение. Например: ваш объект стоит высоко и уверенно улыбается, когда видит кого-то, кого он считает привлекательным.

Чувство или ощущение чего-то , например, чувства спокойствия или уверенности, переполняющих тело.

Вы можете получить доступ к ресурсам из их прошлого и по-настоящему оживить чувство спокойствия и уверенности, чтобы эмоции были сильными и могли использоваться в качестве спускового крючка.

Подумайте об отдельной мысли … эта довольно прямолинейная. Если субъекту в голову приходит нежелательная мысль, вы можете попросить его отрепетировать мысль, которая противодействует ей, чтобы мгновенно создать позитивное состояние.

7. Присоедините поведение к триггеру

Думайте об этом как о причинно-следственной связи. Когда случится X, случится Y.

Триггером может быть что-то во внешнем мире, которое, когда субъект видит это, слышит или чувствует это — автоматически срабатывает новое поведение, которое вы установили с ресурсами.

Например:

Для мужчины, который хочет больше уверенности в отношениях с женщинами:

Каждый раз, когда вы видите привлекательную женщину, вы улыбаетесь и излучаете уверенность.

Для тех, кто боится разговаривать с незнакомцами:

Каждый раз, проходя через группу незнакомцев, вы делаете глубокий вдох и наполняетесь уверенностью.

Для тех, кто бьет себя мысленно:

Каждый раз, когда в ваш разум закрадывается негативная мысль… вы мгновенно узнаете ее и истощаете ее силу… и начинаете думать о позитивных мыслях мгновенно и автоматически.

Вы можете задаться вопросом, зачем вам связывать поведение с триггером.

Все просто.

Для этого поведения в необходим определенный контекст . Вы же не хотите, чтобы он активировался волей-неволей.

Вам не захочется сиять уверенностью и широко улыбаться 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. По одной причине (среди многих) было бы неуместно улыбаться в любой ситуации.

Например, грустное событие или когда начальник оставляет вам отрицательный отзыв!

Итак, перечисленные выше 7 шагов являются основными основами любого хорошего постгипнотического внушения.Следуйте за ними и смотрите, насколько эффективнее становятся ваши предложения.

Но подождите. Разве заголовок не обещал 11 секретов ?!

Ах да, вы все правильно прочитали. Продолжайте читать, так как приведенные ниже 4 бонусных секрета дополнят ваши пост-гипнотические предложения.

8. Добейтесь принятия

Независимо от того, насколько тщательно составлены ваши пост-гипнотические внушения, есть одна довольно большая переменная, которая может помешать их успеху … бессознательное состояние вашего объекта.

Итак, вам необходимо уметь оценивать: собирается ли подсознание вашего объекта принимать ваши предложения?

Но прежде чем вы это сделаете, давайте сначала объясним, почему пост-гипнотическое внушение может быть не принято.

Самый простой ответ — потому что бессознательное имеет какой-то блок или возражение против него.

Возможна вторичная выгода (косвенная или скрытая).

Если бессознательного нет на борту, это, вероятно, саботирует любые положительные предложения.

Решение простое.

Спросите их (или получите сигнал идеомоторным пальцем), принимают ли они предложение и готовы ли они действовать в соответствии с ним.

Это потому, что все поведения и эмоции удерживаются на бессознательном уровне. Поэтому очень важно, чтобы подсознание работало с вами на благо вашего объекта.

Подсознание всегда делает то, что считает лучшим для человека. Любое негативное поведение имеет позитивные намерения.

Таким образом, если подсознание вашего объекта принимает ваши предложения, это гарантирует, что он будет работать с вами и ваши предложения будут соблюдены.

Если их подсознание не желает действовать в соответствии с этим предложением… вернитесь к шагу №3. Промыть и повторить.

Вы также можете спросить бессознательное, как часто оно сопротивляется вашему внушению, и оно действительно сможет вам сказать. Затем вы можете проделать дополнительную работу, чтобы разрушить ограничивающее убеждение, пока не получите одобрение в ходе теста.

9. Подготовьте тему для репетиции вашего сообщения. Гипнотическое внушение

В некоторых случаях вам может потребоваться, чтобы ваш объект репетировал ваше предложение с открытыми глазами.

Например:

В тот момент, когда вы открываете глаза, вы собираетесь сделать 3 глубоких вдоха и сказать себе, что я расслабляюсь. Когда вы это сделаете, вы сразу же вернетесь к приятному глубокому уровню транса.

Затем попросите их открыть глаза и репетировать это предложение, пока они не вернутся в глубокий уровень транса. Это хороший способ как сейчас, так и на будущих сессиях быстро ввести их в транс.

Разбираетесь? Вот еще один пример на всякий случай:

Каждый раз, когда вы почесываете правое ухо, вы чувствуете прилив уверенности, наполняющий ваше тело.Давай поиграем с этим. Идите вперед, почешите правое ухо и заметьте прилив уверенности.

Затем попросите их открыть глаза и разыграть внушение.

Однако в большинстве случаев ваши гипнотические внушения репетируются в трансе с закрытыми глазами.

Во время репетиции вы также должны научиться…

• Получите доступ к ресурсам, которые вы извлекли ранее
• Посмотрите сами, в какой была проблемная ситуация (используя свои новые ресурсы)
• Почувствуйте новые чувства, которые они сейчас испытывают, находясь в этой ситуации

Исследования показывают, что повторение является ключевым моментом.Повторение — ключ к успеху. Повторение — ключ к успеху!

Итак, имея это в виду, вы действительно хотите проводить Hypnotic Blitz с вашими новыми ресурсами и предложениями снова и снова. В мире гипноза это часто называют «блэкджеком» — повторите блиц до 21 раза!

Исследования показывают, что повторение является ключевым моментом. Повторение — ключ к успеху. Повторение — ключ к успеху!

Вы когда-нибудь слышали о «горячих словах»? Это слова, которые обходят критический ум ваших испытуемых, чтобы вы могли с большей легкостью получить доступ к их бессознательному.Узнайте о том, как их использовать, в этом бесплатном отчете о том, как стать более динамичным гипнотерапевтом, используя силу «горячих слов». Вы можете забрать его здесь.

10. Постройте цикл самоподдерживающихся предложений

На этом шаге используется закон смешанного эффекта . Другими словами, это означает: создайте пост-гипнотическое внушение, которое совмещает предыдущее предложение.

Это потому, что: чем больше предложений вы дадите кому-то, тем больше вы подкрепите все предыдущие предложения.И тем сильнее станут эти предложения.

Например:

Вы не курите и счастливы.

Это простое предложение имеет больше силы, чем кажется на первый взгляд.

Это потому, что бессознательное думает:

Я счастливый некурящий.

Но затем, если вы добавите:

Вы великий человек, это еще раз подтверждает тот факт, что они некурящие и счастливы. И что они к тому же отличный человек!

Итак, если вы были курильщиком, который отчаянно пытался бросить курить, разве эта новая личность не звучит неплохо? Посмотрите, как поразить их на уровне идентичности кажется более заманчивым, чем просто сказать: «Курение — это отвратительно.

Вот еще несколько примеров…

Каждый раз, когда вы слышите звонок своего мобильного телефона , вы чувствуете волны уверенности, наводняющие ваше тело … и вы будете наполнены счастьем от того, насколько легко и автоматически это происходит

Когда вы впервые просыпаетесь утром , вы почувствуете прилив энергии , когда встанете с постели … и вы с нетерпением ждете, что будет следовать этому совету каждое утро.

11. Вызвать амнезию

Исследования показывают, что амнезия (помогающая пациенту забыть о постгипнотическом внушении) может сделать внушение еще более сильным.

Амнезия иногда помогает заблокировать внушение глубоко в бессознательном. Это то, что делает амнезию таким мощным инструментом.

Причина индукции амнезии заключается в том, что:

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: Любое анти-внушение по поводу того, что вы сделали в качестве пост-гипнотического внушения, если оно было дано в течение этого 6-часового периода, может свести на нет успех действия. предложение.

Например: В конце сеанса гипноза, прежде чем вывести субъекта из транса, дайте ему такое предложение, как:

Вы запомните только те предложения, которые вам были даны после спокойной ночи. спать. И пока вы спите, вам может присниться чудесный сон, который позволит вашему бессознательному, этому великолепному, безграничному уму принять эти внушения еще глубже и без особых усилий применить их в вашей жизни. А когда вы проснетесь утром, вы увидите совершенно новый день безграничных возможностей, чувствуя себя обновленным, бдительным, взволнованным перед встречей с новой жизнью.

Когда вы выводите субъекта из транса, немедленно смените тему, спросите у него время, прокомментируйте его обувь, добавьте немного юмора, что угодно, чтобы отвлечь его от сеанса. Этот помогает укрепить амнезию .

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: Вызывайте амнезию только , если вам не нужны , чтобы добровольно вызвать внушение! Использование амнезии в качестве метода закрепления вашего предложения будет эффективным только в том случае, если они вам не понадобятся для репетиции предложения.Если они репетируют предложение, они запомнят его.

Таинственный разум Милтона Эриксона

Теперь вернемся к истории, которую мы упоминали ранее. Тот, где Эриксон помог своему объекту преодолеть довольно сильную фобию вождения.

Вы, наверное, согласитесь, что метод, который использовал Эриксон, был не совсем ортодоксальным.

Но для этого есть веская причина. Эриксон знал, что ему придется выкладываться на все сто.

Вот почему он сказал своему объекту надеть свой лучший костюм и ехать в сторону городской черты.

Если у испытуемого начиналось обморок и головокружение, ему следовало выключить двигатель и остановиться накатом .

Потом он должен был выйти из машины и лежать в канаве , пока он не придет в сознание … все это время в своем лучшем костюме !

Можете ли вы порекомендовать это субъекту !?

Но эта история прекрасно вписывается в уникальный и удивительный мир Милтона Х. Эриксона.

Когда Эриксон был рядом, всегда происходили странные вещи.И то, что случилось с его объектом, было просто чудом.

Когда этот парень ехал к черте города, его очень раздражал Эриксон.

Как смеет Эриксон предлагать мне испачкать свой лучший костюм, лежа в канаве?! ??

Поскольку гнев этого человека продолжал нарастать, он проехал прямо за пределы города, даже не заметив .

Он был так занят рассержением Эриксона, что его проблема исчезла на заднем плане вместе с городской чертой.

Вы уловили, что сделал Эриксон?

Вместо того, чтобы дать своему объекту постгипнотическое внушение хромой утки, он дал ему простое задание.

Это как если бы испытуемый делал себе собственное Пост-гипнотическое внушение.

Эриксон был известен тем, что давал своим подопечным задания (Терапия страданий).

Эти задачи из реального мира часто запускали постгипнотические внушения Эриксона.

Это была вторая часть стратегии Эриксона по созданию мощных постгипнотических внушений.

Но для тех из вас, кто не хочет прибегать к тем же методам, что и Эриксон, вот два чуть более практических примера реальных задач:

Пример 1: Если вы работаете с кем-то, кто хочет чтобы больше заниматься спортом, предложите им совершить небольшую прогулку вечером (если это позволяет их местоположение и состояние здоровья).

Каждый раз, когда они видят дом с зеленой крышей (PHS), их охватывает прилив энтузиазма и энергии (ресурсов), и они хотят пройти еще один или два квартала, прежде чем вернуться домой.

Пример 2: Субъект пришел к вам, чтобы укрепить его доверие при разговоре с незнакомцами, чтобы они могли продвигать свой бизнес.

Дайте им задание каждую неделю ходить на новое сетевое собрание. Когда они видят первого темноволосого мужчину, их уверенность пронизывает все их тело (ресурс), и они испытывают чувство товарищества по отношению к людям в комнате.

Как будто они знали их всю жизнь (PHS). Настолько, что затем они спокойно подходят и знакомятся с кем-то новым.

Так что все это значит?

Если вы хотите сделать ваши пост-гипнотические внушения еще более действенными… все, что вам нужно, — выполнить простые шаги, описанные выше. Потому что, как только вы это сделаете, вы начнете задаваться вопросом, как вы когда-либо практиковали гипноз без них.

.

Можно ли загипнотизировать? | Вондрополис

Если вы когда-нибудь смотрели старые фильмы, возможно, вы видели, как доктор, фокусник или злой гений использовал качающиеся карманные часы, чтобы загипнотизировать кого-то. Когда глаза человека следят за вращающимися часами взад и вперед, он медленно впадает в транс.

Затем гипнотизер предлагает загипнотизированному человеку что-то сделать, например, вспомнить ключевой факт, кудахтануть, как цыпленок, или раскрыть секрет. Гипноз — это всего лишь кинофильм? Или это реально?

Верите вы или нет, но гипноз действительно существует.Однако это сильно отличается от того, что вы, возможно, видели в фильмах.

Гипноз — это психическое состояние, подобное трансу. Когда вы загипнотизированы, вы очень сосредоточены на своих внутренних мыслях. Вы чувствуете себя расслабленным и спокойным, что помогает вам не отвлекаться и полностью сосредоточиться на определенной мысли, воспоминании или чувстве.

Сегодня гипноз считается безопасной альтернативной формой терапии, которая может помочь при самых разных состояниях. Гипноз часто называют гипнотерапией или гипнотическим внушением.Некоторые из вещей, по которым люди получают гипнотерапию, включают обезболивание, потерю веса, отказ от курения, снижение стресса и улучшение спортивных результатов.

Есть много техник гипноза. Гипнотерапевт обычно вызывает гипноз — процесс, называемый гипнотической индукцией, — медленно разговаривая успокаивающим тоном. Помимо использования расслабляющих образов для создания чувства безопасности и благополучия, гипнотерапевт обычно подробно рассказывает о том, что происходит и почему используется гипноз.

Когда субъект входит в расслабленное трансоподобное состояние, гипнотерапевт более прямо говорит о цели гипноза, например, предлагает способы справиться с болью или уменьшить тягу к курению или перееданию. Гипнотерапевт также может предложить визуализировать, каково будет достичь цели.

Гипнотерапия отличается от гипноза, проводимого для развлечения перед аудиторией. Этот тип гипноза, называемый сценическим гипнозом, проводится исключительно для развлечения и не обязательно предполагает такой же уровень глубокого расслабления, как гипнотерапия.

Из-за сценического гипноза и того, как гипноз изображается в фильмах, существует много неправильных представлений о гипнозе. Вопреки тому, что многие люди считают, гипноз не похож на сон и не заставляет человека терять сознание.

Во время гипноза человек полностью бодрствует, но часто испытывает снижение осведомленности о том, что происходит вокруг него, поскольку он сосредоточенно сосредотачивается на чем-то одном. Загипнотизированные субъекты часто с большей готовностью реагируют на внушения, что объясняет, почему гипноз может быть эффективным в качестве формы терапии для изменения поведения.

Хотя загипнотизированные люди более открыты для внушений, они все же сохраняют свою свободную волю. Гипноз не заставляет людей терять контроль над своим поведением. В отличие от вещей, которые вы, возможно, видели в фильмах, гипнотизер не может заставить вас делать то, чего вы не хотите делать.

.