Как разлюбить мужчину и остаться счастливой.

Большинство женщин считает целью своей жизни создание семейного счастья. Она делает всё, чтобы в доме был уют, чтобы муж был окружен заботой и лаской, чтобы дети были одеты, сыты и хорошо воспитаны. Всё это даёт ей ощущение чувства нужности, востребованности. Но, когда отношения рушатся, то женщине кажется, будто земля ушла из под её ног. Появляется пустота в душе. Муж больше не любит. Но её чувства ещё не остыли. И нет больше сил терпеть эту ситуацию. Вот и возникает вопрос, как разлюбить мужчину, живя с ним рядом, и почувствовать себя вновь счастливой женщиной.

Чтобы получить ответ на этот вопрос, надо понять, по какой причине накалилась обстановка в ваших отношениях.

Прошла любовь 

У семейной жизни свой сценарий: работа, бытовые хлопоты, забота о муже и детях. И так изо дня в день. Но, вдруг всё начинает рушиться. Женщина понимает, что муж охладел к ней, и больше её не любит. В голове роятся мысли: «бросил меня, предал».  И невыносимое чувство тоски охватывает всё её сознание.  Как найти выход из этой ситуации?

Избавляемся от мыслей о нём

Пока ещё не придумали универсальный рецепт, как быстро и легко разлюбить человека, вычеркнуть  из своей памяти всё воспоминания о нём. Но человек такое существо, которое может спрятать свои чувства в самый дальний уголок своей души. И в этом помогут такие действия:

• Убираем с глаз долой всё фото, где присутствует муж
• Все его вещи ликвидируем, а если нельзя избавиться, то прячем в дальний угол кладовки
• Сводим к минимуму общение с его друзьями
• Не посещаем места, которые могут напомнить о нём.

Есть ещё более действенный совет, как быстрее забыть мужа, это затеять в квартире ремонт.  Он поможет максимально быстро избавиться от тягостных мыслей, заменив их, на позитивное мышление. Ну и свои жилищные условия заодно улучшите.

Больше времени уделяем себе

Чтобы избавиться от душевной пустоты, переключите внимание на себя. Ведь пока вы были вместе, вам не всегда удавалось уделить себе нужное количество времени. Поэтому:

• Каждое утро и каждый вечер говорите себе, что вы любите себя;
• Отправляйтесь в салон красоты, смените причёску, сделайте новый маникюр, запишитесь на массаж
• Если есть возможность, то возьмите отпуск и отправляйтесь в путешествие, навестите всех друзей. Здесь главное условие, сменить привычную домашнюю обстановку на новые впечатления.

У каждого своя жизнь

Трудно забыть и разлюбить мужчину, когда вы проживаете с ним в одной квартире. Чтобы немного успокоить чувства, вам надо до минимума сократить общение с ним и сделать так, чтобы он меньше попадался вам на глаза:

• Если квартира или дом принадлежат вам, то попросите мужа освободить жилплощадь.
• Если это его жильё, то уйдите сами. Снимите квартиру, переберитесь к друзьям или родственникам на некоторое время.
• Как вариант, можете потребовать у мужа предоставить вам отдельную жилплощадь.

Если вы хотите разлюбить мужа, но живёте с ним в одной квартире, то вам не удастся полностью избавиться от своих чувств.

Смена чувств

Если ваши отношения разрушились из-за предательства или измены любимого человека, то вам надо сразу начинать действовать. Если этого не сделать, что горестные мысли могут довести до помутнения рассудка или сменить вашу любовь на болезненную форму зависимости от этого человека. А это состояние уже требует лечения.

Разрешите себе поплакать

Не стоит скрывать свои чувства от себя. Если вам хочется плакать, плачьте. Если есть возможность выговориться, то облегчите свою душу в разговоре с подругой. Но, главное, чтобы ваших страданий и слёз не видел ваш муж. Как только ваши чувства хоть немного успокоятся, начинайте думать, как избавиться от чувств к мужу.

Новая установка

Знаете поговорку: « Что Бог ни делает, всё к лучшему». Пусть это станет теперь девизом вашей жизни. Только подумайте, как бы вы жили, если бы не узнали о предательстве? Или узнали и пытались смириться с таким отношением к себе? Разве вам нужна такая жизнь полная постоянных ссор, подозрений, скандалов…

Разложите ваши отношения на плюсы и минусы

Если вы твёрдо решили разлюбить мужчину, то вспомните, что на свете не существует идеальных людей. Так и у вашего мужа есть не только положительные стороны, но и масса недостатков. Тем более, за то время, что вы были вместе, наверняка уже знаете все его минусы. Сделайте упор на них. Представьте, как будет хорошо, что теперь он не будет раздражать вас этим.

«Этот способ  разлюбить мужа

очень хорош. Но есть опасность перейти от чувства любви к чувству ненависти. А это совершенно не  то, что вам нужно. Ваша цель – осознать, что вы можете получать положительные эмоции»

Не держите печаль в себе

Если у человека какие-то неприятности, печаль, проблемы и он всё держит в себе, то ему будет значительно сложнее справиться с грустными мыслями и вернуться к нормальному состоянию. Это как грустная песня, которая повторяется бесконечно. Она не снимет боль, а только ещё больше погрузит в апатию. Поэтому, надо дать выход всем  неприятным чувствам и эмоциям. Если у вас нет человека, с кем вы можете поделиться своими переживаниями, то расскажите об этом в своём дневнике. Одно условие – писать вы должны от руки, а не на компьютере. Этот способ поможет вам снять напряжение и поразмышлять над случившемся.

Держите мысли под контролем

Чтобы не увеличивать груз душевных переживаний, старайтесь контролировать свои мысли и эмоции. Ведь во время разрыва с любимым человеком, вас лавиной накрывают мысли и воспоминания о нём.  Поэтому, чтобы быстрее разлюбить бывшего мужа попробуйте сделать следующее:

• Если на вас нахлынули воспоминания, сразу переключите своё внимание на что-то другое, что займёт ваше сознание на какое-то время. Механические действия, такие как уборка, стирка и т.д. здесь не подойдут.
• Когда полностью не удаётся убрать все воспоминания о муже из своей головы, то выделите на это определённое время.  А если мысли появятся вне этого времени, то скажите себе, что сейчас вы не можете об этом думать. Это упражнение значительно сократит время ваших страданий.

Позвольте жизни продолжаться.

Как разлюбить мужа? Не надо заниматься самовнушением и самобичеванием. Не надо накручивать себя фразами типа «Я без него не могу», « Мне надо его вернуть», «Как я буду жить без него». Это всё губительно для вашей психики. Попробуйте взглянуть на ситуацию под другим углом. Поймите, что ни чего страшного, на самом деле, не произошло. Посмотрите на новые возможности, которые открываются сейчас перед вами. Ведь с расставанием с мужем жизнь не заканчивается. Вас ждут новые путешествия, встречи, впечатления и новое счастье.

«В одну реку дважды не войти. Поэтому оставьте прошлое в прошлом. Живите здесь и сейчас!»

И напоследок, ещё один небольшой совет. Не торопитесь начинать новые отношения. Вашей душе надо время на восстановление и заживление душевных ран. В данной ситуации метод «клин клином» не работает.

Возможно, у вас есть свои методы, как разлюбить мужчину и остаться счастливой. Поделитесь им  в комментариях

Как разлюбить мужчину и не страдать: приемы психологов и магов

Чтобы разлюбить мужчину, следует дать себе время и выпустить эмоции. Подавляя чувства, невозможно их победить по-настоящему. Не стоит отказываться от поддержки родных, а упреки недоброжелателей нужно игнорировать.

Что необходимо сделать, чтобы разлюбить мужчину

Нужно переболеть, проанализировать происходящее и находиться среди близких. Но в каждом случае есть нюансы.

Если чувства не взаимны

Важно не прятать негативные эмоции. Нужно поплакать, выговориться, обсудить случившееся с родными. Стоит вовремя остановиться. Как только станет легче — отправиться к людям. Помогать нуждающимся и животным. Добрые дела отвлекают, помогают не драматизировать.

Необходимо перестать идеализировать бывшего. Нужно искать его недостатки, записывать их, перечитывать. Можно спросить, как его видят окружающие. Стоит понять, что совершенный образ существует лишь в голове влюбленного человека. Если самоанализ, общение и добрые дела не помогают, тогда следует попросить помощи у психолога.

В случае измены

Некоторое время будет больно. Нужно помнить, что все пройдет, и отдаться эмоциям. Грусть, тоска и физический дискомфорт останутся в прошлом. Но иногда люди не отпускают любимого человека годами. Это отражает проблемы в душе самого влюбленного. Такую привязанность называют созависимой. В основе могут быть разногласия с родными, детские травмы, проблемная самооценка.

Можно применить простое упражнение. Для этого садятся на стул, ставят напротив себя вещь, напоминающую о любимом. Представляют, что это он. Сосредотачиваются на себе. Анализируют чувства. Они бывают разными: страх, радость, ненависть или обида. Говорят с визави, сообщают ему подробно о переживаниях. Вслух произносят желание разорвать общение. Вновь анализируют свою реакцию. Техника поможет понять ситуацию и пойти дальше. Можно ее повторить.

Если он бросил без видимых причин

Это неожиданный разрыв, поэтому его особенно трудно переживают. Нельзя заниматься самокопанием, пытаться понять причину ухода мужа. Важно перестать вспоминать моменты отношений, удалить из дома напоминания (презенты, фото, забытые вещи). Запрещают себе перечитывать переписки. Позже, после остывания чувств, можно будет найти эти предметы и прочитать сообщения. Тогда они принесут не мучения, а легкую грусть. Важно обратиться к любящим людям (родным, друзьям, коллегам, одноклассникам). Своей заботой они докажут, что брошенный человек не одинок.

Рекомендации для беременных

Стоит выплакаться, рассказать о беде неравнодушным людям, попросить врача выписать успокоительное, прогуляться, полакомиться вкусным, выспаться. Следует помнить, что такую же ситуацию переживали многие женщины. Они успешно победили трудности, стали счастливыми и воспитали хороших людей. Если удалось немного успокоиться, тогда нужно идти к любящим людям. Человеческое тепло и советы помогут в сложное время.

В случае абьюзивных отношений

Для исцеления нужно понимать происходящее. Чтобы не вернуться к манипулятору, следует не забывать свои обиды. Это поможет, когда захочется романтизировать человека. Отпустить манипулятора сложнее, чем обычного партнера. В абьюзивном союзе всегда есть искажение реальности, обесценивание, тайные манипуляции. Это длинная цепь связанных травм. Любое событие задевает звено, которое поднимает всю цепь. Чтобы устранить травму, нужно думать о ней.

Любые реакции на абьюз приемлемы. Можно рыдать, кричать, мстить. Не стоит стыдиться и слушать упреки тех, кто не пережил такие болезненные отношения. Чтобы справиться с токсичной личностью, приходится опускаться до ее уровня. Это не значит, что жертва останется такой всегда. Она просто человек, который старается выжить в токсичной обстановке.

Не существует тех, у кого сформирован иммунитет к абьюзерам. В их сети попадаются даже самые успешные и привлекательные дамы. Невозможно предугадать свою реакцию на манипуляции, поэтому советчиков, которые упрекают за слабость, лучше не слушать. Многие люди на пике карьеры встречали токсичную личность и влюблялись. Такой «нарцисс» уничтожал их веру, силу и самооценку.

Нельзя доверять новому возлюбленному сразу. Доверие выстраивается постепенно, пошагово. Кроме «нарциссов» бывают еще эгоцентристы и просто люди с отличающимися ценностями. Не зная истинного характера партнера, нельзя ему безоговорочно верить и вкладываться эмоционально. Время покажет. Любовь не должна быть утомительным трудом. Когда слишком трудно — это нездоровая связь.

Если он женат

Важно принять уверенное решение, настроиться на полный разрыв, забыть о надеждах, планах. Следует прервать контакты с человеком, который тебя бросил, не пытаться пересечься с ним «случайно». Звонки, сообщения, расспросы о нем помешают двигаться дальше. Перед этим важно честно сообщить парню причины разрыва. Нельзя придумывать ложные оправдания. Нужно уединиться, чтобы пересмотреть ситуацию. В такие моменты возникает потребность вернуть прошлое. Нужно бороться: расписать трудности неофициальных отношений, сделанные ошибки, фантазировать о будущем в деталях. Если парень кажется идеалом, тогда нужно вспомнить, что он предавал жену, поэтому может повторить это с любой девушкой.

Как ускорить процесс душевной реабилитации

Влюбленные применяют психологические приемы, медитации и даже молитвы. Главное — прервать контакты, помнить о причинах расставания и беречь себя.
Психологические приемы

Существуют проверенные приемы. Влюбленным стоит учесть 17 советов психологов:

1. Вспоминают «зацепки» — все то, что сформировало привязанность к конкретному человеку: слова, которые никто до него не говорил, особенные касания, действия, общие мечты, вещи и места. Все, с чем связаны уникальные теплые воспоминания, нужно записать.
2. Осознают, что ощущения (тепло, ласки, слова) не вечны. Это временное наслаждение, к которому сильно привязываются. Эти же касания можно получить от других партнеров.
3. Устраняют из дома вещи-воспоминания (подарки, одежду, мелодии, фото, запахи, разные мелочи).
4. Заставляют себя помнить о проблемах, связанных с бывшим. Можно записать, какие мучения будут продолжаться, если остаться с ним, а какие позитивные изменения произойдут без него. Завершить текст нужно списком желаний. Важно описывать их подробно. Текст хранят в кармане и перечитывают в момент страданий.
5. Вспоминают, как партнер манипулировал: неожиданно давал то приятные, то неприятные переживания. К таким «всплескам» привязываются. Создается нездоровая связь. Нужно описать манипуляции подробно, чтобы при встрече бывший не мог их повторить.
6. Отключают «зацепки». Осознают, что их можно получить самостоятельно, а зачастую в них нет нужды. Ласки, заботу, похвалу можно ощутить от другого возлюбленного или от себя. Сильные переживания дают человеку спорт, экстремальные развлечения, искусство, соревнования.

7. Отбрасывают мышление жертвы «не смогу», «он особенный», «больше не с кем». Нельзя сравнивать человека, который тебя не любит, с другими парнями и зацикливаться на его уникальности.
8. Осознают, что любят образ, свои фантазии, а не человека. Остальные видят его по-другому, потому что не дополняют реальность своими ощущениями. Если бы у бывшего были приписываемые ему положительные черты, его бы любили все знакомые дамы. Восприятие субъективно.
9. Осознают свои цели. Нужно задуматься, связана ли эта любовь с желанием иметь смысл жизни. Видеть в человеке, которого любишь, цель существования – разрушительная ошибка. На такое мышление программирует общество.
10. Соглашаются, что думать о чувствах приятно, но самой привязанности почти нет. Это приятная иллюзия, которую не хочется отпускать.
11. При общении со знакомыми не пытаются воссоздать эмоции и атмосферу, которые были характерны для прошлых отношений. Это попытка найти в других образ бывшего.
12. Верят в себя. Смело начинают свою историю с нуля. Людей угнетает неуверенность, боязнь не встретить нового любимого. Им трудно поверить, что эмоции со следующей половинкой будут еще более крепкими.
13. Понимают отличия между здоровыми и болезненными чувствами. В здоровом союзе люди изучают друг друга постепенно, а не «цепляются» после знакомства, не идеализируют половинку, не дополняют реальность фантазиями. Заботятся, общаются, но не называют партнера уникальным. В такой любви у каждого есть пространство, свобода.
14. Принимают временность, быстротечность всех событий и самой жизни. Люди меняются, чувства проходят. Привязываться к моментам не стоит.
15. Находят плюсы в том, что расстались. Пишут причины, почему без бывшего избранника будет лучше. Перечитывают этот список.
16. Верят, что все личности особенные по-своему. Понимают, что прошлый опыт был интересным, впереди будут новые истории. Избегают сравнений.
17. Анализируют разницу между привязанностью и любовью. Если нуждаются в человеке и желают владеть им, тогда любят не личность, а удовольствия, которые она дает. В любви много свободы, а в привязанности — ограничений. Любящие остаются собой, а те, кто привязался, стремятся соответствовать ожиданиям партнера.

Духовные практики

Чтобы не страдать и отпустить, следует регулярно медитировать. Для этого садятся удобно, расслабляются, дышат медленно. Представляют себя в красивом умиротворенном месте. Там должно быть комфортно гостю, который придет в процессе выполнения практики. Это может быть удобная беседка среди цветов или деревьев. Представляют, как любимый садится напротив, спокойно с ним общаются. Задают вопросы, слушают ответы. Помнят о цели — отпустить человека. Важно поблагодарить его за хорошие мгновенья, пожелать счастья и отпустить. После ухода гостя станет спокойнее. Во время беседы могут появиться слезы. Их не сдерживают, позволяют себе выплакаться. Это вода, которая очищает, смывает тяжесть с души. Можно повторить медитацию.

Знаки зодиака восстанавливаются по-разному. Одним необходим труд, а другие набираются сил на природе. Рекомендации астрологов:

1. Овен. Становится сильнее, когда увлеченно трудится. Подойдут экстремальные занятия, спорт, управление творческими проектами. Стоит медитировать возле свечей или отдыхать у горящего камина.
2. Телец. Его подпитывают земля, природа, свежий воздух. Стоит заняться земельными работами: уборкой, уходом за цветами, ландшафтным дизайном. В его доме должны быть растения, поглощающие отрицательную энергию (диффенбахия, герань). Другие полезные занятия: готовка, шопинг, коллекционирование.
3. Близнецы. Это коммуникабельный знак. Отдыхает в тишине или в небольшой компании. Для расслабления подойдут спокойная прогулка, просмотр фильмов, чтение. Важно сменить деятельность и круг общения, рискнуть.
4. Рак. Ценит домашний отдых, семейные выходные и душевные беседы с близкими. Знак порадует творческий труд дома: обновление интерьера, изучение родословной, приобретение милых вещей.
5. Лев. Ему понравятся путешествия, яркие вечеринки, посещение театра и дорогие покупки. Похвала и положительная критика вдохновляют Львов.
6. Дева. Практичный и трудолюбивый знак. Наслаждается уединением и самообразованием без спешки. Уборка и организация пространства восполнят силы.
7. Весы. Творческие, романтичные. Вдохновляются искусством, гармонией. Отдыхают, рисуя, создавая поделки и покупая изысканные вещи.

8. Скорпион. Его утомляет собственная подозрительность, самобичевание. Сферы, которые вдохновляют Скорпиона: психология, религия, эзотерика, жизненные головоломки.
9. Стрелец. Жизнерадостный и любознательный знак. Любит путешествовать, изучать традиции, погружаться в чужую культуру. Его расслабляют экскурсии, прогулки в новых местах, смена обстановки.
10. Козерог. Ответственный и упрямый трудолюб. Для душевного равновесия следует отправиться в красивый уголок дикой природы: в горы, на речку, в лес. Рыбалка, путешествия и походы — лучшее расслабление.
11. Водолей. Общительный и подвижный знак. Его мотивируют эксперименты, свободное творчество и интересные собеседники.
12. Рыбы. Любят водные просторы (озера, моря). Их бодрит даже принятие ванны, душа. Справиться с опустошением помогут искусство и религия. Стоит посетить церковь, галерею или музей.

Помощь близких

Если человек считает, что цель его существования связана с любимым, тогда после разрыва появится чувство ненужности, пустоты. Самостоятельно справиться не получится. Мыслями человек отдалился от реальности. Ему нужны близкие люди. Поможет семейное путешествие или активная благотворительность. Можно найти себя в вере или педагогике. Люди ответят любовью и теплым отношением, наполнят энергией.

Исцеляющая сила молитвы

Этот несложный заговор читают на пламя. Берут ножницы, церковную свечку, спички. В новолуние зажигают пламя. Смотрят на него, думая об отношениях и бывшем партнере. Режут пламя ножницами и читают молитву: «Я безумно скучаю, как вести себя — не понимаю. Я пламя разрезаю, желание обуздаю. Огонь задуваю и о мужчине (его имя) быстро забываю». Как только свечка догорит — идут спать. Ничем другим не занимаются.

Поможет еще одна молитва, которую проговаривают перед сном (лучше выучить): «Прошу Бога слова мои услышать и помощь прислать. Устала я грустить и тосковать, в душу любовь не пускать. Муки сердце окутали, а любимого (имя) забыть не выходит. Что было — хочу отпустить и другого мужчину полюбить».

Чтобы разлюбить, нужно трезво оценивать отношения и избранника. Важно не идеализировать человека, а сосредоточиться на своих потребностях и целях.

Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить ⋆ ElenaPrekrasnaya

Как разлюбить мужчину, которого считала своим до конца дней, а он собрал вещи и ушёл? Как не страдать, не плакать, успокоить сердце и отпустить его с миром?

Издавна красиво и много пишут, показывают, говорят о большой любви. Но в жизни её почему-то так мало. О настоящей любви многие только мечтают.

А когда она приходит, внезапно, то редко кто бережёт её по-настоящему. Вот и получается, что одни любовь ищут, другие от неё бегут, а кто-то вообще не ценит это чувство.

Только так устроен мир, что человек не может быть счастлив без любви. Поэтому встречаются среди нас и те, кто всеми силами пытается удержать чувство, цепляется за то, что называет любовью.

Содержание страницы

Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить

Зачем женщине любовь? Тот, кто придумал этот вопрос, возможно, знает ответ на другой: как жить без любви, как отпустить того, кого любишь?

Когда двое полюбили друг друга, им кажется, что это чувство будет длиться вечно для обоих. Вы верно подумали: к сожалению, вечность иногда оказывается совсем короткой, а боль от расставания долгой, мучительной, невыносимой.

Любовь устала от ревности, скандалов, фальши и упреков. Она ушла по-английски, и мы даже не заметили в какой момент это случилось. Только вместо нее на горизонте замаячило расставание

Как разлюбить и отпустить

Как же отпустить того, с кем мечталось прожить всю жизнь? Возможно ли навсегда забыть человека, которого любила безумно, ярко, страстно, или тихо, преданно, но без которого жизни не представлялось? Как стереть в памяти любимого, с которым жизнь была наполнена смыслом и счастьем?

Говорят, что лекарства от любви нет, а вот время якобы лечит. У него свои секреты и фишки относительно наших болей, переживаний, мук.

Только порой период печали затягивается, здоровье ухудшается, депрессия усиливается. И выбраться из этого круга мучений становится всё труднее, опаснее.

Но ещё есть неоспоримые доказательства того, что наша жизнь в наших руках. Не стоит надеяться на время, на то, что всё вернётся в прежнее русло, и вы снова будете счастливы вместе.

На этот счёт есть много мудрых высказываний, афоризмов и прочих убеждений в обратном. То есть, разбитый горшок не слепишь без видимых трещин, как не «заклеивай» их. Лучше создать новый, более крепкий, яркий, надёжный – и в вся этом суть.

Поэтому, когда становится понятно, что любовь ушла, а жизнь окрасилась в другие краски, надо как можно быстрее все взять в свои руки.

Психология как разлюбить мужчину

Существует достаточно много советов, которые можно услышать и принять: от подруг, родственников, вычитать их в популярных журналах, найти на просторах интернета.

Можно записаться к известному, семейному психологу, в поисках выхода из прежней жизни. Возможно, что-то из перечисленного и облегчит страдания процентов на пятьдесят. Но, в конечном итоге, всё будет зависеть от вас, и только от вас.

Поэтому, если уже произошел разрыв отношений, не впадайте в панику, загляните внутрь себя, разберитесь сама с собой.

Возможно, после этого всё станет на свои места, а боль решит, что ей у вас делать нечего и уйдет также по-английски, как любовь.

Главное, надо отпустить человека, который давно уже не тот, кого вы любили. Необходимо понять это и помочь своей душе и сердцу освободиться от прежних чувств.

Поскольку они теперь тоже далеки от тех, что были вначале, и потеряли прежний смысл.

Советы психолога

Как только вы к этому придёте, скажите себе, что надо:

• ►Ни в коем случае не раскисать!
• ►Найти факты, подтверждающие, что дальнейшая совместная жизнь, это путь не к счастью, а в никуда.
• ►Уйти от взаимных оскорблений и обвинений. Научиться говорить без истерик.
• ►Как бы не было сложно, отыскать все «нехорошие» стороны в том, кого, возможно, продолжаете любить.
• ►Представить свою новую жизнь, опираясь на положительные моменты расставания.
• ►Перестать слушать внутренний голос о том, что жить без любимого человека не сможете, найдите аргументы обратного.
• ►Избавиться от мыслей, что окружающие будут судачить о вашем расставании с тем, кто был очень дорог.

Сделайте всё это, отыщите в себе желание быть свободной во всём.

Возможно, что для этого будет необходимо полностью изменить свою жизнь и себя.

Например:

• ♦Поменять своё окружение, салон красоты, фитнес клуб, супермаркеты и другое.
• ♦Изменить имидж, любимый аромат духов, модное направление в одежде и прочее.
• ♦Пересмотреть свои привычки, хобби, отношение к семье.
• ♦Выбрать другую дорогу на работу, или вовсе найти иной источник доходов.
• ♦Пойти учиться, заняться саморазвитием, повысить самооценку.
• ♦Сменить обстановку, съездить на курорт, к родственникам.
• ♦Можно вообще поменять всё сразу – переехать жить в другой город.

Скорее всего, возникнут трудности при выполнении такого плана перемен, но это и к лучшему: они помогут отвлечься и реже вспоминать о боли расставания.

Итог

Если хотите больше никогда не задавать вопроса как разлюбить мужчину, меняйте своё отношение к себе и партнёру. Полюбите в первую очередь себя, поднимите свою самооценку — вы достойны лучшего!

Помните, что ваша жизнь в ваших руках. Позвольте себе быть счастливой. Отпустите старое. Не возвращайтесь мысленно в прошлое никогда!

У каждого человека есть скрытые таланты – найдите их в себе, используйте, и живите на все сто.

Любовь убегает от уныния, она стремится туда, где живет радость. Поймите, что раз мужчина ушёл — он не ваша половинка, вы ещё встретите свою, настоящую любовь.

Наполните свою жизнь новым смыслом. Откройте дверь другим чувствам и они не заставят себя ждать. Совсем скоро вам суждено встретить успешного мужчину и выйти за него замуж.

И БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!

Рекомендуемые статьи:

Как разлюбить человека, который тебя не любит: отпустить и перестать страдать

Разрыв с любимым человеком — тяжелое событие, влекущее за собой период восстановления. Кому-то удаётся быстро обрести душевный покой, открыться новым отношениям, другие не могут смириться с потерей и забыть любимого.

Чтобы разлюбить человека, нужно пройти долгий и сложный путь, но шанс стать счастливым снова есть у всех людей, чьё сердце разбито.

Как разлюбить человека — 12 безотказных приемов

Психологи выработали 12 способов, позволяющих легче пережить расставание.

Вы больше не вместе – принять это сложно, но важно

Повторение и подсознание

Вы больше не вместе – принять это сложно, но важно. Поговорите с собой, скажите себе прямым текстом, что вы расстались. Это вызывает в душе боль, но чем чаще повторять, тем легче смириться с мыслью, и она становится менее болезненной.

Не допускайте мыслей, что не можете жить без этого человека, не встретите кого-то лучше и не станете счастливой.

Чаще думайте и говорите:

• «Я сильный человек, справлюсь с болью»;
• «Скоро я всё забуду и буду счастливой»;
• «Меня ждёт много нового и интересного»;
• «Это полезный опыт, делающий меня сильнее, мудрее и лучше».

Постарайтесь понять, что раз это случилось, значит, так было нужно. Данный поворот жизни не случаен и приведёт к чему-то лучшему.

Поймите, что незаменимых людей не бывает

Когда человек уходит или не отвечает на любовь взаимностью, он делает это осознанно

Пока любовь к человеку живёт в сердце, кажется, что он лучший в мире и найти достойную замену невозможно. Никто не будет вас обнимать и целовать так же, называть смешным прозвищем, искренне утешать.

Это чувство знакомо всем, переживающим расставание, но и оно проходит. Да, вам действительно больше не удастся встретить абсолютно такого же человека.

Но кто сказал, что вы не сможете встретить кого-то лучше? Ежедневно рядом проходят тысячи людей, и каждый – особенный.

Осознайте, что вы не можете заставить кого-то любить вас

Когда человек уходит или не отвечает на любовь взаимностью, он делает это осознанно. Он понимает ваши чувства и что причиняет боль равнодушием, но не может поступать по-другому. Человек осознанно сделал выбор, а ваша задача – уважать этот выбор и принимать.

Пытаться заставить мужчину полюбить вас – пустая трата времени. Посвятите его более полезным вещам. Не нужно прибегать к эмоциональному насилию и заставлять человека делать то, чего он не хочет, – так вы сделаете себе еще больнее.

Помните! Если любимый расстался с вами необдуманно, под действием эмоций, то он поймет свою ошибку и придёт. Если этого не произошло, значит, чувства остыли.

Не будьте одержимы вашими чувствами

В такой период жизни кажется, что в мире нет ничего важнее чувств и этой маленькой личной трагедии. Работа, друзья и близкие люди, увлечения и дела уходят на второй план и кажутся ничтожными по сравнению со страданиями, одолевающими душу.

Не будьте одержимы вашими чувствами

Мужчинам проще совладать с собой и отстраниться от негатива, а женщины часто зацикливаются на мыслях о любимом человеке и становятся одержимыми чувствами, обретают зависимость.

Постарайтесь избежать этого с помощью таких действий:

• С головой уйдите в работу, старайтесь делать её максимально качественно, возьмите дополнительные задачи.
• Смените обстановку – попробуйте выехать из города. Новые ощущения и впечатления частично вытеснят из головы мысли о любимом человеке.
• Устройте встречу со старыми друзьями – в большой компании неуместно делиться переживаниями, а оживлённое обсуждение посторонних тем наверняка увлечет вас.
• Радуйте себя – делайте вещи, доставляющие удовольствие, позволяйте маленькие слабости, балуйте себя и поймите, что кроме страданий есть гораздо более приятные занятия.

Не позволяйте чувствам и эмоциям поглотить вас, погрузив в пучину депрессии. В такие моменты хочется дать слабину и позвольте себе это, но лишь на сутки.

Вдоволь настрадайтесь и наревитесь – мощный эмоциональный выплеск облегчит состояние. Но дальше делайте всё, чтобы не зацикливаться на страданиях.

Избавьтесь от напоминаний

Вдоволь настрадайтесь и наревитесь – мощный эмоциональный выплеск облегчит состояние

Не травмируйте сердце, избавьтесь от вещей, напоминающих любимого:

• безжалостно выбрасывайте вещи, связанные с бывшим;
• отправьте в самые дальние папки совместные фото;
• ищите новые места и маршруты – старайтесь первое время не посещать места, где часто бывали с любимым;
• избегайте разговоров о нём – встретившись с подругой, дайте слово, что не поднимете тему разрыва с любимым человеком;
• временно откажитесь от социальных сетей – в противном случае обязательно потянет зайти на страничку любимого, перечитывать старые переписки, написать ему;
• временно откажитесь от музыки, фильмов, вызывающих ностальгическое настроение и грусть, так как вы слушали и смотрели их совместно с любимым.

Чем меньше дома вещей, напоминающих бывшего партнёра, тем безболезненнее пройдёт период реабилитации после расставания.

Избавляться от вещей трудно, но сделайте это, и в дальнейшем поймёте, насколько это помогло восстановлению душевного равновесия.

Не пытайтесь остаться друзьями

Тяжело переживаете разрыв с мужчиной и испытываете чувства? Попытка остаться друзьями может стать губительной. Любовь еще не утихла, и воспринимать мужчину в статусе друга – болезненно.

Продолжать общаться в дружеской форме, находиться рядом, но понимать, что не можете делать того, что делали, будучи в паре – настоящая пытка для человека, страдающего безответной любовью.

Не пытайтесь навязать человеку дружбу

Если партнёр предлагает остаться друзьями и продолжить общение – объясните, что пока это невозможно, вам еще слишком больно. Умный, уважающий вас человек поймёт и не станет тревожить.

Парень навязывает общение и пытается активно контактировать? Придётся собрать волю в кулак и прервать любые связи самостоятельно. Не отвечайте на звонки, отказывайтесь от предложений встретиться. Ограничьте доступ в социальных сетях или вовсе не пользуйтесь ими.

Вас связывают дети, общий бизнес, работа? Контактируйте с человеком, обсуждая исключительно вещи, связанные с данными темами.

Совет! Не пытайтесь навязать человеку дружбу, в надежде что от продолжения общения угасшие чувства вспыхнут. Вероятность мала, а постоянное присутствие возлюбленного и общение с ним будет травмировать.

Вспомните о недостатках ваших «бывших»

Смириться с уходом человека легче, убедившись, что он неидеален. Не нужно бесконечно перебирать его хорошие качества, по которым уже скучаете.

Смириться с уходом человека легче, убедившись, что он неидеален

Лучше вспомните его недостатки:

1. Вооружитесь листком бумаги и ручкой.
2. В течение дня вспоминайте о его недостатках, плохих поступках.
3. Записывайте всё, что вспомните, даже несущественные мелочи.
4. Затроньте смущавшие вас внешние и физические недостатки.
5. Безжалостно записывайте даже невинные оплошности, на которые легко закрывали глаза.
6. Почаще заглядывайте в список, перечитывайте, дополняйте.

Благодаря такому способу вы увидите, что человек, которого вы не можете выбросить из головы, далеко не идеален. Это, конечно же, простительно, но в данной ситуации стоит сосредоточиться именно на его недостатках и убедить себя, что расставание нестрашно.

Поддерживайте социальные связи

Чтобы не погрязнуть в пучине грусти и депрессии, активно поддерживайте социальные связи. Не забывайте друзей, искренне переживающих за ваше состояние. Поддержка и полезный совет близких людей действительно нужны вам.

Проводите больше времени с семьёй и родственниками – тёплая и дружеская атмосфера в кругу любящих людей поможет быстрее залечить душевные раны.

Заводите новые знакомства. Посещайте новые места, найдите увлечения, ведущие к знакомству с людьми, возможностям завести друзей и расширить круг общения. Вы увидите — рядом море ярких, интересных людей и, возможно, быстро найдёте того, кто исцелит разбитое сердце.

Полюбите и переосмыслите себя

Расставшись с возлюбленным, вы остаётесь одна. Не нужно бояться одиночества – впереди прекрасный период жизни. Посвятите время переосмыслению себя и саморазвитию.

Вместо страданий и попыток вернуть любовь охладевшего человека используйте время на собственное развитие, станьте лучше:

• Изменитесь внешне. Обновите гардероб, сделайте новую стрижку, потратьтесь на новую косметику, внешние преображения – это лучшее лекарство для девушки.
• Займитесь спортом. Во время душевных страданий внутри томится много энергии – её нужно направить в нужное русло. Пустите энергию на то, что поможет стать красивой и здоровой, – фитнес, танцы, йога, бег, плавание. Хорошая тренировка – лучший способ избавиться от плохих мыслей!
• Займитесь самообразованием. Развивайтесь внешне и внутренне. Подумайте, чему бы вы хотели обучиться, и запишитесь на курсы. Смотрите полезные видео в интернете, слушайте лекции, читайте книги – поглощайте новую информацию. Расширяйте кругозор – интересный и эрудированный человек стопроцентно привлекает внимание.

Относитесь к расставанию как к полезному опыту

Отбросьте чувство вины

Помните: боль уйдёт, но останется ценный опыт. Пережив безответную любовь, вы станете гораздо сильнее и, помня в дальнейшем об ошибках прошлого, не повторите их.

Столкнувшись в дальнейшем с подобной ситуацией, вы отнесётесь к ней по-другому и переживёте гораздо легче.  Не позволяйте себе упиваться страданиями и поддаваться депрессии. Следуйте советам и скоро вам удастся обрести душевное равновесие и стать счастливой.

Отбросьте чувство вины

Когда происходит расставание с парнем или мужем, вне зависимости от причины разрыва (предательство, измена, прошли чувства, появилась другая и пр.) девушки часто начинают винить себя в случившимся. Это неправильная позиция.

Даже если в чем-то и есть ваша вина, постоянный анализ произошедшего и фантазии на тему «а если бы…» уже ни к чему не приведут. Негативные мысли только ухудшат ваше состояние. Не зацикливайтесь на прошлом, отпустите его. Для этого потребуются силы и ваше искреннее желание идти вперед.

Измените распорядок жизни

Обзаведитесь новыми увлечениями. Теперь есть много времени на то, что доставляет удовольствие. Поменяйте распорядок дня, посвящайте больше времени интересным вам вещам.

Отправьтесь в путешествие одна или с друзьями. Откройте новые места, попробуйте что-нибудь необычное и рискованное, получите море приятных впечатлений и воспоминаний – они вытеснят из головы плохие мысли.

бывшего, который тебя не любит, которого любишь ты, которого видишь каждый день.

К сожалению, влюбленность не всегда приносит радость и вдохновение. Случается и так, когда подобные чувства только мешают нормально жить, и причин тому может быть множество – мужчина несвободен, любовь не взаимна, отношения приносят лишь душевные потери и опустошенность.

Безответная любовь

Девушки, столкнувшиеся с безответной любовью, первое время верят в то, что объект симпатии однажды все же обратит на них внимание, но если этого не случается, то приходится думать над тем, как избавиться от ненужных чувств. Если вы не хотите, посвятить несколько месяцев, а то и лет, переживаниям о человеке, которому вы, по каким-то причинам неинтересны, то обратите внимание на некоторые советы.

Как перестать любить парня, который тебя не любит

1) Нужно переключить свое внимание на кого-то другого – это самый действенный способ из всех возможных. Сейчас вам кажется, что никто не сравнится с вашим избранником, а если и сравнится, то вам до этого точно не будет дела. Тем не менее, когда вы начнете чаще общаться с другими мужчинами, ходить на свидания, то рано или поздно поймете, что на свете много интересных людей, которые ни в чем не уступают молодому человеку, который вас отверг. Дайте себе шанс найти взаимную любовь.

2) Найдите хобби, которое вас будет по-настоящему увлекать. Возможно, вы полагаете, что сейчас вам ничего не интересно, тогда займитесь тем, чем когда-то хотели заняться (до влюбленности). И хорошо, если это хобби будет требовать немало физических затрат – борьба, танцы, тренировки в спортзале.

3) Не исключено, что в последний период вы так были сосредоточены на своих личных переживаниях, что стали меньше обращать внимание на свою работу. Самое время наверстать упущенное. Если же вам совсем не нравится род своей деятельности, попробуйте найти другое место, испытать себя в новой сфере. В дни некой внутренней надломленности и разочарования, вызванного безответной любовью, на подобные эксперименты зачастую решиться проще. Однако если вы помните, что до влюбленности нынешняя работа вас увлекала, то не спешите ее менять – направьте энергию на то, чтобы вновь увидеть все преимущества любимого дела.

4) Если вы хотите избавиться от безответной любви, то не пренебрегайте сменой обстановки, которая повлечет за собой новые переживания (положительные) и эмоции. Не недооценивайте важность путешествий – в подобных ситуациях нередко всего одна поездка способна заставить человека по-новому смотреть на свою жизнь. Выберите интересный и доступный тур, и отправляйтесь за яркими впечатлениями!

Быстрый способ убить свои чувства к мужчине

Как забыть парня, если вы видитесь каждый день

Самый логичный метод – избегать подобных ситуаций. Если вы вместе работаете, то попробуйте сменить род деятельности, если учитесь – возьмите академический отпуск или переведитесь в другое учебное заведение. Да, это очень радикальные методы, которые могут повлечь за собой множество проблем и неудобств, однако с другой стороны подобные решения весьма отвлекают от любовных переживаний.

Если вы понимаете, что смена места работы или учебы – слишком большая жертва, то, видимо, ваши чувства не настолько сильные, как вам казалось. Как бы там ни было, но все-таки можно найти возможность хотя бы на неделю исключить встречи с объектом симпатии, взяв отпуск. Это время вы должны провести не за изучением его страниц в социальных сетях, а в поездке. Если нет возможности выбраться в другой город, то займите себя новым увлечением – например, спортом.

Если он женат — не тешь себя иллюзиями

1) Если мужчина живет в браке и при этом проявляет интерес к вам, подумайте над ситуацией здраво, представьте, что вас ждет с ним в будущем, даже если он решит оставить жену. Мужчина, живущий с женой и оказывающий знаки внимания другой женщине, явно является не лучшим кандидатом для построения долгосрочных отношений. Не тешьте себя иллюзиями, что «с вами все будет иначе».

2) Осознайте, что он не относится к вам по-настоящему серьезно. Несмотря на любые его слова, смотрите на то, что вы имеете по факту – он женат на другой женщине, а вы любовница, а это значит, что он скорее пожертвует отношениями с вами, чем с женой. Он может изменить ситуацию, но не меняет.

3) Если мужчина женат и не проявляет интереса к вам, то вам нужно сделать все возможное, чтобы оставить чувства к нему в прошлом. Поймите, что если вы и получите расположение этого человека, то для его близкого окружения вы всегда будете разлучницей, а сам избранник невольно будет чувствовать вину перед бывшей женой. Подумайте над тем, что вы достойны большего, чем пытаться вырвать кусочек счастья из рук другой женщины. Дождитесь мужчины, который предназначен именно вам.

Он влюблен в твою подругу — забудь о нем

Если их чувства взаимны, то вам лучше отойти в сторону. Общение с подругой придется на какое-то время прервать. Возможно, у вас были отношения с этим мужчиной, а подруга его «увела», тогда, вероятно на дружбе придется поставить крест. Забыть парня, влюбленного подругу, можно так же, как и любого другого человека – начать знакомится с другими людьми, заполнять свое время увлекательными делами, не интересоваться его жизнью.

Может быть и так, что приятельницу чувства этого парня совсем не волнуют. Тогда не стоит разрывать с ней дружбу – вряд ли она не виновата, что ситуация сложилась именно так. Между тем, вы можете извлечь для себя выгоду, и сблизиться с парнем, поддерживая его и утешая. Подруга может вам помочь – например, передать письмо через вас, в котором напишет, что его чувства не взаимны. У вас будет лишний повод встретиться. Потом вы можете сами ему написать или позвонить со словами поддержки.

Отпустить и забыть бывшего, который предал

В первую очередь, необходимо избавиться от

Как разлюбить мужчину, если отношения изжили себя

Выносить мусор из жизни необходимо правильно. Точно так же, как вы не выбрасываете пакет с мусором из окна, не нужно рубить с плеча, забывая про мораль и здравый смысл, когда дело доходит до расставания. Это касается тех, кто может разлюбить быстро, но если вы не можете этого сделать, то необходимо пользоваться другими методами. Сразу разлюбить мужчину не получится. Придется постараться.

Общие советы

Хватит жаловаться. Жалобами о том, какой он плохой и безразличный, вы ничего не добьетесь. Не стоит говорить всем о его недостатках и спрашивать советы, потому что сколько людей, столько и мнений. Особенно относительно такого деликатного вопроса, как любовь.

Хватит терпеть негатив. Негативные эмоции застревают в нас, пробуждая лишь новые негативные эмоции. Это страшный порочный круг, который разорвать очень и очень сложно. Не порождайте сами этот негатив.

Не бойтесь. Расстаются все. Вы не маленькая девочка, которая не может победить страх остаться в одиночестве. Вы не останетесь одинокой и вам не нужно говорить, что все будет нормально. Вы сами себе накручиваете. Пора перестать это делать. Страх одиночества придется побороть.

Разрушайте зависимость

Зависимость может быть разной:

• материальной. Деньги. Куда же без них. Куда ни глянь, везде требуются эти хрустящие бумажки. Зависимость материальная свойственная тем, кто никогда не работал или не хочет работать. Найдите способ зарабатывать деньги самостоятельно. Пока этого не случится, вы не будете свободны на 100 процентов;
• эмоциональной. В большинстве случае тяжело расстаться бывает после длительных отношений, потому что связь эмоционального характера мощнейшая. Вы все время были рядом с человеком, а потом его нет. Это угнетает;
• сексуальной. Необходимо найти замену мужчине, к которому вы привязаны. Не обязательно изменять ему. Достаточно заново влюбиться. Конечно, для некоторых женщин в период тяжелых расставаний это подобно фантастике, но что тут можно поделать — терпеть, терпеть и еще раз терпеть. Пытайтесь, пробуйте, будьте открытыми.

Вообще, все эти три ступени разрыва зависимостей связаны. Откройте себя этому миру, постарайтесь найти новые источники силы для себя. У вас все получится. Нужно лишь окунуться с головой в это желание. Мужчинам это сделать проще из-за их природных инстинктов и желаний. Вам это сделать будет сложнее, но это не значит, что невозможно вовсе.

Оставьте в прошлом привычки

Ядовитая и никому не нужная любовь — это нечто, похожее на вредную привычку, например, на курение. Вы не можете сразу от нее избавиться, даже если она вам не нравится. Вы раз за разом берете новую сигарету и курите ее, несмотря на то, что у вас одышка и кашель по утрам. Это прямой путь к саморазрушению.

Уничтожьте привычки, связанные с мужчиной, которого вы больше не любите. Если вы этого не сделаете, то шансы бросить его и начать новую нормальную жизнь будут равны нулю. После того, как вы сможете освободить внутри себя это место, необходимо будет приняться за заполнение его позитивом. Либо встречайтесь с новыми людьми, либо начните работать, интересоваться чем-то. Новые хобби пойдут вам на пользу. Заинтересуйте себя чем-то или кем-то.

Хватит его жалеть

Он справится без вас. Его слова о том, что он не сможет найти себя в жизни без вас — вранье или глупость. Если быть максимально открытыми и честными, то никто из нас до конца не может избавиться в течение жизни от одиночества. Как говорится, мы рождаемся и умираем одинокими. Это не грустно — это реальность. Мужчина сможет прожить жизнь без вас. Более того, без вас его жизнь станет лучше, потому что вы его не любите.

Вбейте себе в голову мысль о том, что он сможет прожить без вас столько, сколько захочет. Он не будет убиваться по вам, потому что отношения ваши уже мертвы. Вы уже сами себя загоняете, поэтому хуже не станет. Чем дольше вы медлите, тем будет тяжелее взять свою волю в кулак и начать действовать.

Не убеждайте себя в том, что это локальная проблема

Наверняка вы неоднократно говорили себе, что это временно, что все наладится, но становилось только хуже. Не минимизируйте ущерб. Вы читаете эту статью, значит, ничего не наладится. Вы уже поняли, что из отношений не выйдет ничего хорошего, так зачем и дальше обманывать себя.

Реализм в ситуациях, когда нужно разлюбить мужчину, помогает вам оставаться на плаву. Хватит жить в сказке, в розовых очках. Вы не в любовном романе — вы в реальной жизни. Психологи советуют в таких ситуациях очнуться от сна, от уничтожающей вас и всё вокруг стабильности.

Признаки того, что вы его не любите

Иногда вам нужно лишь сказать себе эти заветные слова. Ест четкие признаки того, что любви между вами нет:

• у вас нет интимной близости;
• вы не прощаете друг друга, а ссоры продолжаются с того места, на котором завершились;
• он вас ударил хотя бы раз;
• у вас ощущение, что отношения держатся лишь на вас одних;
• у вас нет планов на совместное будущее;
• у вас нет ничего общего;
• вы редко говорите друг с другом;
• у вас есть секреты;
• вы лжете ему, а он вам;
• вы не ревнуете его.

Эти признаки могут говорить о временных проблемах только в том случае, если они не накапливаются. Если они лишь прибавляются, а старые не удаляются, то все плохо.

Нет ничего, что могло бы вернуть увядшие отношения. Точно так же, как в браке или любви невозможно навсегда сохранить влюбленность, в такие отношения невозможно вернуть здравый смысл и саму любовь. Если человек не признает своих ошибок и не работает над их исправлением, то отношения обречены. Вы на тонущем корабле, который, скорее всего, спасти нельзя. Вы уже разлюбили мужчину — нужно лишь понять это и признаться самой себе.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

26.04.2018 01:08

Тревога и отношения: как остановить Воровство магии

, Карен Янг

Интимные отношения — это зеркало, в котором отражаются все лучшее и худшее из нас. Они могут разжечь нашу борьбу или успокоить ее. Когда они правы, они чувствуют себя волшебными. Даже если они полностью правы, тревога может украсть магию и ослабить связь между двумя людьми, которые принадлежат друг другу.Все отношения требуют доверия, нежности, терпения и уязвимости. Люди с тревогой часто берут их наповал и щедро раздают их отношениям. Проблема в том, что иногда беспокойство может так же быстро их разрушить.

Если вы боретесь с тревогой, в вас есть много вещей, которые сделают вас легкой любовью. Во всех отношениях иногда возникают проблемы, и когда в игре присутствует тревога, борьба может быть довольно специфической — очень нормальной и специфической.

Беспокойство может работать любопытным образом и по-разному влиять на разные отношения, поэтому не все из перечисленного ниже будет актуально для всех отношений. Вот несколько способов укрепить ваши отношения и защитить их от воздействия тревоги:

1. Пополните эмоциональные ресурсы.

   Вы, вероятно, очень чувствительны к потребностям других и открыто и щедро отдаете своим отношениям. Однако иногда беспокойство может истощить эти ресурсы из отношений так же быстро, как вы их вкладываете.Это совершенно нормально — любовь к вам приносит много пользы, чтобы компенсировать это, — но это может означать, что вам нужно постоянно следить за тем, чтобы эти ресурсы пополнялись. При любой возможности обращайте на своего партнера внимание, благодарность, ласку, прикосновения — много прикосновений — и разговаривайте с ним или с ней.

2. Пусть ваш партнер тоже видит в вас поддержку.

   Ваш партнер может неохотно «обременять» вас заботами, особенно если эти заботы не кажутся такими серьезными, как те, с которыми вы боретесь.Люди с тревогой обладают такой большой силой — без нее невозможно жить с тревогой, — поэтому убедитесь, что ваш партнер знает, что не имеет значения, насколько велики или малы их трудности, иногда вы тоже можете поддержать их. У партнеров тревожных людей может быть тенденция игнорировать собственные заботы, но это может означать, что они лишены возможности чувствовать себя заботливой и поддерживаемой вами, что было бы огромной потерей для вас обоих. Иногда тоже будьте осмотрительны.Спросите, держите, коснитесь. Нет ничего более исцеляющего, чем тепло любимого человека.

3. Расскажите партнеру о том, о чем вы думаете.

   Тревожные мысли в высшей степени личные, но позвольте партнеру вмешаться в них. Это важная часть близости. Вы часто будете думать о том, что вам нужно сделать, чтобы чувствовать себя в безопасности, что вам не нравится и что может пойти не так. У вас также будет огромная способность думать о других людях — как и у тревожных людей, — но убедитесь, что вы позволяете себе участвовать в мыслях, которые вас останавливают.Если слишком много держать в секрете, это может увеличить расстояние между двумя людьми.

4. Просить заверений — это нормально, но не слишком много.

   Беспокойство может закрасться во все. Если его не остановить, это может заставить вас усомниться в том, что не заслуживает сомнений, например в ваших отношениях. Совершенно нормально и нормально просить партнера об утешении. Но слишком много, и это можно было почувствовать как нужду. Нужда — враг желания и со временем может погасить искру.Убедитесь, что у вашего партнера есть возможность полюбить вас спонтанно, без подсказки — это приятно для него и даже лучше для вас.

5. Будьте уязвимы.

   Беспокойство может влиять на отношения по-разному. У некоторых людей это может вызвать потребность в постоянных заверениях. В других случаях это может заставить их сдерживаться, чтобы уменьшить их уязвимость перед возможной душевной болью. Уязвимость — открытость по отношению к другим — прекрасна, и в этом суть успешных, здоровых отношений.Проблема чрезмерной защиты себя в том, что это может вызвать тот самый отказ, от которого вы пытаетесь защититься. Часть близости — это впустить кого-то ближе, чем вы впускаете остальной мир. Это доверие этому человеку к хрупким, беспорядочным, необузданным частям себя — частям, которые часто красивы, иногда сбивают с толку и всегда согласны с человеком, который вас любит. Понятно беспокоиться о том, что может произойти, если кто-то имеет открытый доступ к этим частям вас, но видеть эти беспокойства такими, какие они есть — заботами, а не реальностью, — и верить, что что бы ни случилось, когда вы откроете себя для любви и любви, вы все будет хорошо.Потому что будешь.

6. Будьте осторожны, не проецируйте беспокойство на свои отношения.

   Беспокойство не может быть вызвано ничем конкретным — это одна из самых ужасных вещей в нем — поэтому он будет искать цель, якорь, чтобы удержать его на месте и придать ему смысл. Если вы находитесь в интимных отношениях, именно здесь будет сидеть яблочко, втягивая ваше беспокойство в свое гравитационное притяжение. Это может вызвать чувство сомнения, ревности, подозрительности и незащищенности. Беспокойство может быть таким мошенником.Это не означает, что ваши отношения заслуживают вашего беспокойства — скорее всего, нет, — но ваши отношения важны, актуальны и часто находятся в ваших мыслях, что делает их чрезвычайно легкой целью. Напомните себе, что беспокойство не означает, что вам не о чем беспокоиться. Беспокойтесь, если вам нужно, но тогда посмотрите, что это такое — тревога, а не правда. Вас любят, у вас тревога, и с вами все в порядке. Пусть это будет правда, которая держит вас.

5. Анализ приводит к параличу.

   Есть такая поговорка: «Анализ приводит к параличу», — потому что это так. ‘Это любовь? Или похоть? Или я шучу? Что, если мое сердце разобьется на крошечные зазубрины? Как это будет работать, если нам не понравится одна и та же музыка / книги / еда / фильмы? Что, если мы забронируем отпуск, а авиакомпания объявит забастовку? Что, если один из нас заболеет? Что, если мы оба заболеем? Что делать, если мы не можем получить возмещение? Или оплатить ипотеку? Что, если я ему надоест? »Ага. Я знаю, ты знаешь, как это звучит. То, на чем вы сосредотачиваетесь, становится важным, поэтому, если вы сосредоточитесь на возможных проблемах, они будут поглощать вашу энергию, пока не станут достаточно большими, чтобы сами по себе вызвать проблемы.Они истощат вашу энергию, ваше чувство веселья и вашу способность двигаться. Вы, наверное, уже это знаете, но что с этим делать. Вот что можно попробовать… Установите временные рамки, в которые вы можете вести себя так, как будто с все будет хорошо. Так, например, беспокойтесь от 10 до 3 каждый день, а после этого дышите, отпускайте и действуйте так, как будто все будет хорошо. Вам не обязательно верить в это — просто «ведите себя так, как будто». Завтра у тебя будет еще один шанс побеспокоиться, если понадобится. Руководствуйтесь доказательствами, а не тревогами, которые преследуют вас в 2 часа ночи.

   [irp posts = ”1100 ″ name =« То, что я узнал о тревоге — чему меня могут научить только люди, страдающие тревогой »]

6. Подойди ближе. Нет. Уходи.

   Когда вы сосредоточитесь на каждой детали, все будет шататься. Вы можете сосредоточиться на вещах, которые не подходят вашему партнеру или вашим отношениям, и в то же время искать подтверждения, что ваш партнер любит вас и предан делу. Это может заставить вас оттолкнуть своего партнера («Ты меня разочаровал»), а затем притянуть его или ее («Скажи мне, что ты меня любишь.Вы ведь любите меня, не так ли? »). Поговорите со своим партнером, и, если это знакомый процесс, создайте для него безопасный способ указать, когда это происходит. Согласитесь, как это будет выглядеть. Когда это произойдет, будьте осторожны, чтобы не услышать это как критику — это не так — это ваш партнер просит определенной стабильности в том, как вы любите друг друга.

5. Трудные разговоры могут сблизить вас.

   Всем отношениям время от времени приходится иметь дело с трудностями, но тревога может сделать их более опасными и крупными, чем они есть на самом деле.Может возникнуть соблазн избежать разговора с партнером о сложных проблемах из-за опасений по поводу того, что это может повлиять на отношения. Сложные проблемы никуда не денутся — они гноятся до точки кипения. Верьте, что ваш партнер — и вы — сможете справиться с тяжелой дискуссией. Отношения строятся на доверии, и очень важно верить в то, что ваши отношения могут укрепиться через сложные разговоры.

6. Позвольте партнеру понять, каково это быть вами.

   Мы, люди, — сложные существа, и сближение кого-то с вами и вашей историей — даже если это тот, кто был с вами какое-то время — является кровью близости. Меняются люди, меняются истории, и даже в интимных отношениях легко потерять связь с человеком, который засыпает рядом ночью. Расскажите партнеру о том, что вас беспокоит. Поговорите о своих мыслях, о том, как тревога влияет на вас, о вашей работе, ваших отношениях, вашем партнере и о том, как вы благодарны за любовь и поддержку.

7. Расскажите партнеру, что вас заводит.

   Есть ли какая-то конкретная ситуация, которая вызывает у вас тревогу? Толпы? Посторонние люди? Трудности выхода? Громкая музыка в машине? Опаздывать? Поговорите со своим партнером, чтобы, если вы без предупреждения окажетесь в ситуации, он или она поймет, что с вами происходит.

8. Будьте терпеливы. Быстрое решение не всегда бывает лучшим.

   Чтобы почувствовать себя лучше и уменьшить беспокойство, вы можете попытаться быстро решить проблему или проблему в ваших отношениях.Вы можете разочароваться в желании вашего партнера подождать или отложить выполнение определенного курса действий или в его сопротивлении продолжать говорить о проблеме, но будьте открыты тому факту, что ваш партнер может видеть вещи по-другому, а иногда и яснее. Дышите, говорите и не думайте, что ваш партнер тратит время или отвлекается от разговора из-за отсутствия обязательств или из-за того, что проблема недостаточно важна.

9. Убедитесь, что вы заботитесь о себе.

   Быть влюбленным — это безумно хорошо, но это может отвлечь ваше внимание от заботы о себе и на заботу о своем особенном человеке. Все мы склонны поступать так, но для людей, страдающих тревогой, это может быть особенно проблематично, потому что, когда вы выйдете из равновесия, рябь может привести к тому, что другие вещи будут разрушены. Очень важно заботиться о себе. Правильное питание (здоровая диета, богатая омега-3, с низким содержанием обработанных углеводов и сахаров), а также регулярные упражнения и медитация помогут укрепить ваш мозг в борьбе с тревогой.Если забота о себе эгоистична, подумайте об этом так: нечестно ожидать, что ваш партнер будет поддерживать вас в вашем беспокойстве, если вы не делаете все возможное, чтобы поддержать себя. Думайте о себе как об инвестициях в вас, ваши отношения и вашего партнера. Помните также, что все, что помогает от беспокойства, хорошо для всех, поэтому поговорите со своим партнером о том, чтобы вместе вести здоровый образ жизни — вместе готовить, заниматься спортом и медитировать… приятно.

   [irp posts = ”974 ″ name =“ Когда кто-то, кого вы любите, беспокоит ”]

10. Поймите, что вашему партнеру понадобятся границы

    Для того, чтобы отношения оставались близкими, здоровыми и связанными, границы, построенные вашим партнером, могут быть большим делом.Поймите, что границы — это не способ удержать вас от партнера, а способ самозащиты от того, чтобы «поймать» вашу тревогу. Возможно, вы беспокоитесь и вам нужно о чем-то говорить снова и снова, но это не обязательно будет хорошо для вас, вашего партнера или ваших отношений. Ваш партнер может любить вас и делать жирное подчеркивание между тем, когда вы в последний раз обсуждали что-то, и тем, когда вы захотите в следующий раз. Говорить полезно, но повторение снова и снова об одном и том же может истощить и создать проблему там, где ее нет.Знайте, что ваш партнер любит вас и что границы важны для воспитания любви и развития отношений, а не для того, чтобы противостоять ей. Поговорите со своим партнером о том, что ему нужно, чтобы чувствовать себя нормально перед лицом вашего беспокойства. Предлагайте границы — это поможет сохранить вашу связь сильной и любящей, а также поможет вашему партнеру почувствовать, что он или она может сохранить самоощущение, не отвлекаясь на ваши заботы. Беспокойство заразительно, поэтому, если ваш партнер хочет (в конце концов) очертить границу вашего беспокойства, позвольте этому случиться — это поможет сохранить эмоциональные ресурсы отношений и будет полезно для вас обоих.

11. Смейтесь вместе.

    Это так важно! Смех — естественное противоядие от стресса и напряжения, связанных с тревогой. Смех вместе укрепит связь между вами, а когда несколько дней (недель или месяцев?) Будут напряженными, это поможет вам обоим вспомнить, почему вы влюбились друг в друга. Беспокойство заставляет вас забыть о том, что к жизни не следует относиться все время серьезно. Если ваш партнер слишком давно не видел форму вашего лица, когда вы смеетесь (что будет красиво и, вероятно, одна из причин, по которой он или она влюбился в вас в первую очередь), найдите причину — забавный фильм, воспоминания, YouTube… что угодно.

Влюбленность должна быть волшебной, но сближение с другим человеком не обходится без взлетов и падений в лучшие времена. Близость — от экстаза осознания того, что кто-то довольно замечательный тронут вами так же, как и вы ими, до агонии неуверенности в себе и возможной утраты, безопасности, богатства, а иногда и покоя более глубокой любви — близость — это средство для каждого. возможная эмоция. Беспокойство действительно влияет на отношения, но, будучи открытыми для его воздействия и осознанно реагируя на него, вы можете защитить свои отношения и сделать их сильными, близкими и устойчивыми.

Как не забыть язык в 9 гениальных советах

Есть много способов выучить язык.

Есть столько же способов позволить ему выйти из употребления и превратиться в заброшенное здание в вашем сознании.

Прекратите его использовать.

Прекратите изучать это.

Заполните так много места в своем мозгу секретными пунктами меню Starbucks, что места не останется.

Любой изучающий язык может сказать вам, что со временем он забывает некоторую информацию.

Возможно, вы помните, как спрягать глаголы, но не знаете, как называется время каждого глагола.

Вы можете запомнить общеупотребительные словарные слова, но забыть некоторые из ваших более сложных выражений.

Но, что хуже всего, вы можете вообще забыть свой целевой язык.

Так почему бы не держать его в голове с помощью нескольких простых стратегий ?

Заброшенные здания могут быть довольно крутыми.Но нет ничего крутого в том, чтобы позволить тому языку, над которым вы так много работали, исчезнуть из вашей памяти.

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного и портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

Почему вы должны активно поддерживать изученные вами языки

Вы потратили много времени на изучение языка, поэтому вы не хотите, чтобы ваше учебное время было потрачено зря .Вы не только выбрали, какой язык изучать, и придумали, как лучше всего учиться для вас, но и потратили на изучение бесчисленные часы, которые вы могли бы выделить для других интересов. Если вы не будете работать над поддержанием языковых навыков, все это время и усилия будут потрачены зря.

Как и любой другой навык, , если вы не практикуете целевой язык регулярно, вы многое забудете . Показательный пример: насколько хорошо вы помните, как выполнять деление в столбик? Вы можете потратить почти столько же времени, пытаясь вспомнить забытый язык, сколько вы потратили на его изучение.Просто придерживаясь практики, вы сэкономите драгоценное время.

Вы можете даже не заметить, сколько языков вы потеряли , пока вам не понадобятся надежные языковые навыки, а их нет. Никто не хочет ехать за границу, думая, что он бегло говорит, только для того, чтобы обнаружить, что на самом деле он вообще не помнит свой целевой язык.

1. Измените свое мышление, чтобы рассматривать изучение языка как процесс на всю жизнь.

Большинство людей забывают свой целевой язык, потому что они больше не используют и не изучают его.Один из самых простых способов предотвратить это — рассматривать изучение языка как процесс на всю жизнь, а не как ограниченный курс обучения.

Помня об этом, не отказывается от привычного учебного процесса. Собираете ли вы новый словарный запас или работаете над сложными грамматическими правилами, продолжайте учиться. Даже свободно говорящие не знают весь словарный запас, поэтому всегда есть что выучить.

Вам не нужно посвящать учебе столько времени, сколько вы делали, когда только начинали, но не забывайте вкладывать примерно времени, это поможет вам практиковаться.

2. Используйте FluentU.

FluentU — это интересный и гибкий способ не забыть целевой язык. Фактически, вы можете обнаружить, , что ваши навыки продолжают расти всего за несколько минут в день .

FluentU позволяет изучать языки из музыкальных клипов, рекламных роликов, новостей и вдохновляющих выступлений.

С FluentU вы изучаете настоящие языки — так же, как на них говорят местные жители. На FluentU есть широкий выбор видеороликов, таких как трейлеры к фильмам, забавные рекламные ролики и веб-сериалы, как вы можете видеть здесь:

Экран просмотра приложений FluentU

На FluentU есть интерактивные субтитры, которые позволяют нажать на любое слово, чтобы увидеть изображение, определение, аудио и полезные примеры.Теперь контент на родном языке доступен с интерактивными транскриптами.

Что-то не уловил? Вернись и послушай еще раз. Пропустил слово? Наведите указатель мыши на субтитры, чтобы мгновенно просмотреть определения.

Видео FluentU с интерактивными субтитрами

На вкладках Vocab и Dialogue вы найдете слова и фразы из видео и полную интерактивную расшифровку стенограммы.

Интерактивные стенограммы на FluentU

Вы можете выучить весь словарный запас из любого видео с помощью FluentU Learn Mode .Проведите пальцем влево или вправо, чтобы увидеть больше примеров для слова, которое вы изучаете.

На FluentU есть тесты для каждого видео

А FluentU всегда отслеживает словарный запас, который вы изучаете. Он использует этот словарь, чтобы дать вам 100% персонализированный опыт, рекомендуя видео и примеры.

FluentU достаточно удобен, чтобы вписаться в любой образ жизни, но достаточно строг, чтобы вы учились, запоминали и продолжали совершенствоваться.

Начните использовать FluentU на веб-сайте со своего компьютера или планшета или, что еще лучше, загрузите приложение FluentU из магазина iTunes или Google Play.

3. Составьте установленный график, когда следует использовать целевой язык, независимо от того, действительно ли вам нужно его использовать.

Если вы больше не изучаете язык активно, одна из основных причин, по которой он может исчезнуть из вашей памяти, — это простое отсутствие знания. Если вы будете придерживаться определенного расписания, когда использовать свой язык, это поможет вам сохранить его в памяти.

Например, по субботам вы можете пойти в продуктовый магазин или ресторан, где собираются носители вашего языка.Или каждую ночь перед сном смотрите отрывки из развлекательных шоу на родном языке, а не на любимых ночных шоу на родном языке.

Такие возможности рабочего языка в вашем расписании не позволят вам забыть, гарантируя, что вы никогда не останетесь слишком долго, не используя свои навыки.

4. Ставьте перед собой конкретные цели, чтобы продолжать совершенствовать свои навыки.

Постановка конкретных целей поможет мотивировать вас продолжать совершенствовать свои навыки, поставив перед вами четкие цели.

Например, вы можете попробовать выучить 20 новых словарных слов в неделю, ежемесячно читать книгу на изучаемом языке или тратить 10 минут в день на изучение языка.

Тем не менее, постановка конкретных целей является ключевым моментом, потому что это облегчает их достижение. Например, решить, что вы собираетесь выучить пять новых словарных слов сегодня, намного проще, чем расплывчатую цель вроде «Я хочу учиться сегодня».

5. Займитесь сериалом Netflix на вашем целевом языке, чтобы без особых усилий обновить свои навыки.

Нет ничего более приятного, чем разгул Netflix … кроме разгула Netflix, который не дает вам забыть свой целевой язык.

И, к счастью, легко стать зависимым от сериала на иностранном языке, который даст вам регулярную практику с вашим целевым языком. Netflix постоянно расширяет свои предложения, поэтому есть много отличного контента на иностранном языке, который поможет вам закрепить свои навыки.

Например, испанским студентам может понравиться такая замечательная серия, как «La casa de papel» (буквально «бумажный дом», но ее английское название — «Money Heist»).

Французские студенты могли углубиться в «Au service de la France» (буквально «на службе Франции», но его английское название — «Очень секретная служба»). Чтобы найти телешоу на целевом языке, просто выполните поиск по названию на вашем языке и «Телешоу».

6. Измените привычку читать перед сном на освежение языка, читая произведения на родном языке.

Если вы один из тех, кто любит читать хорошие книги перед сном, вы можете легко превратить свою привычку чтения перед сном в отличное средство для освежения речи, прочитав книги на вашем изучаемом языке.

Чтобы получить бесплатные книги, вы можете попробовать Project Gutenberg , который предлагает множество классических книг на иностранных языках.

Чтобы быть в курсе последних книг на целевом языке, вы можете попробовать просмотреть списки Goodreads , чтобы узнать, что нравится другим читателям. Например, существует множество списков книг на испанском языке. Оттуда есть ссылки, которые помогут вам найти, где купить книгу. Все, что вам нужно сделать, это еще раз проверить, что это на вашем целевом языке.

Чтобы получить максимум удовольствия от вечернего чтения, попробуйте читать вслух. Таким образом вы не только укрепите свои навыки чтения, но и продолжите практику разговорной речи.

7. Подружитесь с носителями языка для легкой и постоянной практики, которая сделает вас счастливыми, прежде всего, вы выучили изучаемый язык.

Приятно иметь друзей, но иметь друзей еще приятнее, когда они помогают вам поддерживать ваши языковые навыки.

Если у вас уже есть друг, который говорит на вашем изучаемом языке, все, что вам нужно сделать, это поговорить с ним на этом языке, чтобы не забыть его.

Если у вас еще нет друга, говорящего на вашем изучаемом языке, есть много способов завести друзей.

Например, вы можете связаться с носителями языка с помощью italki , онлайн-сервиса, который упрощает вам поиск и связь с преподавателями и партнерами по обмену, которые подходят вам.

Однако есть разница между простым языковым обменом и долгой дружбой. На самом деле языковой обмен обычно не рассчитан на всю жизнь.Поэтому, если вы надеетесь превратить свое партнерство по языковому обмену в долгосрочное, важно выбрать правильного партнера. Ищите людей с общими интересами и не забудьте указать свои основные интересы в своем профиле. Чем больше у вас общего, тем легче будет установить более глубокую связь, которая может длиться всю жизнь.

Если вы найдете друга, который говорит на вашем изучаемом языке, практика на нем будет похожа на общение, а не на учебу, что облегчит и сделает более приятным продолжение работы в долгосрочной перспективе.

8. Нанимайте репетитора для индивидуальных проверок, чтобы убедиться, что ваши навыки не ухудшились (и обсудите индивидуальные решения).

Что вы делаете, если не уверены, упали ли ваши навыки? А что, если вы знаете, что ваши навыки уже не те, что были раньше, но вы просто не можете понять, что делать, чтобы их исправить?

Наем репетитора может быть полезен в обоих случаях. Вы можете нанять репетиторов онлайн через такие сервисы, как TakeLessons и Preply , и большинство репетиторов помогут вам с тем, что вам нравится.Это означает, что вы можете поговорить с репетитором для периодических проверок, чтобы убедиться, что ваши языковые навыки остались нетронутыми. .

Лучше всего, если ваш преподаватель замечает, что вы с чем-то боретесь, он может дать вам индивидуальные инструкции, как исправить ваши ошибки и улучшить свои навыки.

9. Путешествуйте за границу, чтобы освежить свои навыки и повысить мотивацию к продолжению обучения.

Если вам нужно поехать за границу, чтобы освежить свои языковые навыки, пусть будет так!

Поездка в место, где говорят на языке, который вы пытаетесь поддерживать, может помочь вам попрактиковаться в использовании своих навыков в контексте .На протяжении всего путешествия вы можете даже заметить, что к вам возвращается все больше и больше ваших языковых навыков.

Но помимо этого, поездка за границу также может повысить вашу мотивацию продолжать изучение вашего целевого языка. В конце концов, если у вас будет отличная поездка, вы захотите сделать свою следующую поездку еще лучше, лучше понимая язык.

Но обучение не нужно резервировать только на время, проведенное за границей. Вы можете найти информацию о поездке на изучаемом языке, чтобы получить дополнительный импульс к обучению .Поищите официальные страницы туристических сайтов, просматривайте сайты отелей (как больших, так и бутиков) и оценивайте меню ресторанов, чтобы узнать, где вы могли бы перекусить. Все эти занятия могут помочь укрепить ваши языковые навыки и взволновать вас перед предстоящей поездкой.

Не позволяйте, чтобы ваш тяжелый труд был напрасным!

Используйте эти простые шаги и стратегии, чтобы никогда не забыть свой целевой язык.

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного и портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)

Если вам понравился этот пост, что-то мне подсказывает, что вам понравится FluentU, лучший способ изучать языки с помощью реальных видео.

Зарегистрируйтесь бесплатно!

Как перестать любить человека, который лжет, обманывает и крадет

Казалось бы, легко оставить человека, который разбил вам сердце, но это на удивление сложно. Вот как перестать любить мужчину, который солгал вам, изменял вам и украл ваше сердце.

В серии «Я люблю тебя, но не доверяю тебе: полное руководство по восстановлению доверия в ваших отношениях» обман, воровство — или все три!). Она также поможет вам понять, как постепенно восстановить доверие и укрепить ваши отношения. Вы со своим парнем или мужем научитесь избегать ошибок, которые мешают исцелению, и узнаете, как снова почувствовать себя в безопасности друг с другом.

Однако восстановить ваши отношения можно только в том случае, если вы верите, что ваш мужчина перестанет лгать, обманывать и предавать вас! Если вы знаете, что вам нужно уйти, потому что он не желает любить вас так, как вам нужно, чтобы вас любили, тогда вам нужно сосредоточиться на восстановлении своей жизни. Вот что сказал один читатель о ее нездоровых, несчастливых отношениях: «Я знала этого человека много лет», — написала Лариса в ответ на «Как решить, оставаться или уйти». «Все, что он делает, — это лжет мне и обращается со мной как со служебным вызовом.Но я так его люблю. Сейчас он видит новую цыпочку. Моя самооценка подорвана. Я ненавижу себя. Что я могу сделать, чтобы мы снова были вместе? » Она ничего не может сделать, чтобы вернуть своего мужчину, но она может научиться разлюбить его…

Как перестать любить человека, с которым, как вы думали, проведете свою жизнь? Вы узнаете, как жить без него счастливой, наполненной и сильной жизнью. Это будет нелегко — это потребует времени и усилий, но вы МОЖЕТЕ двигаться дальше и заново создавать свою жизнь! Начиная сейчас.

Как разлюбить человека, который лжет, обманывает и крадет

Важно знать, что преодоление боли от того, что вас обманывают и лгут, — это процесс.Это не одноэтапное действие, которое происходит немедленно. Любили ли вы этого человека месяц или 10 лет, он стал частью вас. Возможно, вы дали обет провести с ним свою жизнь.

Ты его любишь. Невозможно просто «выключить» свою любовь — даже если он солгал вам, изменял вам и украл ваше имущество, деньги или лучшего друга.

Отпустите то, кем вы были

Причина, по которой так трудно перестать любить мужчину, в том, что он является частью вашей личности. Может быть, вы его жена или его девушка.Может, ты мать его детей. Вы даже можете быть частью его семьи.

Если вы хотите его отпустить, вам нужно позволить изменить свою самоидентификацию. Вместо того, чтобы видеть себя его женой или девушкой, вам нужно начать видеть себя по-другому. Лучший и самый здоровый способ сделать это — понять, кем вы хотите быть. Возможно, вы потеряли то, кем являетесь в этих отношениях, но вы не потеряли того, кем МОЖЕТ быть.

Кем ты хочешь быть? Начните думать о том, каким вы видите себя сейчас и каким вы хотите видеть себя.Кем вы были до и во время этих отношений? Кем ты хочешь стать?

Перестань сосредотачиваться на нем, на нем, на нем

Самоуважение Ларисы настолько низкое, потому что она основывает свою самооценку и ценности на поведении своего парня. Она позволяет ему плохо обращаться с ней и считает, что заслуживает такого обращения. Таким образом, она чувствует себя еще хуже в отношении своей жизни и себя … и она застряла в ужасной нисходящей спирали.

Как разлюбить человека, который лжет и обманывает? Во-первых, узнав, почему женщины остаются в плохих, нездоровых отношениях без любви.Во-вторых, собравшись с силами и перестроив свой образ и самооценку. Вам нужно сосредоточиться на том, чтобы стать эмоционально и духовно здоровым. Восстановите связь с Богом или с кем вы верите в свою Высшую Силу. Прикоснитесь к исцеляющему потоку вселенной — потому что он всегда рядом, ждет вас. Тянись вверх, заходи внутрь и становись сильнее!

Окружите себя поддерживающими друзьями и семьей

Получите любовь, в которой вы нуждаетесь! Чтобы понять, как перестать любить мужчину, который лжет, обманывает и ворует, нужно найти любовь в нужных местах, у нужных людей.

Будьте честны с друзьями и семьей в отношении того, что сделал ваш парень или муж. Не принимайте советы о взаимоотношениях — вы уже знаете, что должны перестать любить его. Расскажите своим друзьям и семье, что вам нужно: поддержка, слух, плечо, на котором можно поплакать. Слушайте их мудрые советы — но только если они поддерживают ваше решение. Слушайте их, если они говорят вам расстаться с ним, двигаться дальше и найти кого-то, кто будет любить и дорожить вами. Это единственный раз, когда вы должны отложить в сторону свои собственные мысли и чувства и согласиться с мнением толпы.Я бы никогда не сказала кому-то, что люблю оставаться с мужчиной, который обращается с ней как с мусором. И я бы посоветовал ей перестать слушать его ложь, игнорировать его измены и признавать его воровство. Мужчины делают это , потому что женщины позволяют им .

Окружите себя сильными, умными, успешными женщинами

Кто ваши друзья? Вы впитываете качества и привычки людей, которых окружаете.

Как разлюбить человека, который лжет, обманывает и крадет

Вы окружены женщинами, которые ставят и достигают целей? Они счастливы и здоровы, сильны и одухотворены? Найдите женщин, которые эмоционально и физически сильны, счастливы, уравновешены и успешны на работе и дома.Вы можете перестать любить этого человека, который лжет вам, изменяет вам и ворует у вас… но вы не можете сделать это в одиночку.

Станьте эмоционально и физически здоровыми

Чем вы здоровее, тем меньше вероятность того, что вас будут привлекать мужчины, которые лгут, обманывают и воруют. Ваше эмоциональное и физическое здоровье едины — это связь вашего разума и тела в действии. Станьте эмоционально здоровым, читая книги, подобные той, что я описал выше, или 10 простых решений для повышения самооценки: как покончить с неуверенностью в себе, обрести уверенность и создать позитивный образ себя. Станьте физически здоровым, занимаясь йогой и пилатесом, занимаясь спиннингом или кикбоксингом.

Тебе нужно воссоздать себя как женщину, мой друг. Вам нужно стать сильным, счастливым и успешным — и бросить мужчин, которые относятся к вам как к грязи. Восстановите свою самооценку, самооценку и уверенность в себе.

Узнайте, как отпустить мужчину, которого любите

Вы должны перестать сосредотачивать свою жизнь вокруг этого человека. Я, , знаю, , насколько это сложно, поэтому я написал «Как отпустить кого-то, кого любишь: 3 важных секрета (и 75 советов!) Для исцеления своего сердца».

Все мы лечимся по-разному. Когда я впервые потерял того, кого сильно любил, я много спал. Я обнаружил, что бегство в сон лечит и омолаживает. У меня не было сил заниматься спортом, ходить на работу или даже изучать разные способы разлюбить человека, который лгал мне и изменял мне. Мне было все равно … пока я не выспалась. Я нашел энергию. Я начал лечиться.

Твоя жизнь, твои дни, твой опыт намного дороже любого человека. Вы не можете основывать свое существование и чувство собственного достоинства на на любом .Вам необходимо построить крепкую, счастливую и здоровую жизнь вне разорванного брака или отношений.

Если вы считаете, что ваш парень или муж лгали, обманывали и воровали из-за вас, прочтите «Как почувствовать себя лучше».

Какой совет вы бы дали женщинам, которые не перестают любить мужчин, которые лгут, обманывают и воруют? Я приветствую ваши мысли, приведенные ниже, но я не могу дать совет или дать совет. Поделитесь своим опытом и позвольте самому письму помочь вам понять, как отпустить человека, которого вы любили.

«Налей себе выпивку, накраси губы помадой и возьми себя в руки». — Элизабет Тейлор.

xo

Связанные

Сонник: 50 значений общих снов

Не всегда очевидно, что вам говорят сны, но искусство (и наука) толкования снов может направить вас на верный путь. Здесь мы собрали экспертные толкования снов и значения сновидений общих снов.

Все мечтают. Запоминаются они или нет, но сны возникают, когда мозг входит в состояние сна с быстрым движением глаз (R.E.M., как у группы). Возникновение является естественным, подсознательным, и, если взять данные Национального фонда сна, происходит до шесть раз за ночь у взрослых взрослых. И все же, несмотря на повсеместное распространение снов, мало кто знает, что они на самом деле означают.

Откройте для себя толкование сновидений, древнее искусство и — недавно, благодаря параду хорошо подготовленных исследователей, вышедших в эту область, — настоящую науку, цель которой — создать коллективное понимание того, что мы все видим каждую ночь.Но что вам говорят ваши сны? Что значит, когда вам снится кто-то конкретный? От бесконечных падений до похищений инопланетянами и кошмара «голая в толпе» — некоторые из наиболее распространенных снов означают вещи . И нет, сначала не всегда кристально ясно, что они пытаются сказать. Но если вы знаете, как их анализировать, вы откроете для себя некоторые увлекательные идеи о себе и окружающем мире. Вот как начать.

Что значит, когда тебе кто-то снится?

Shutterstock

Если вы мечтаете о том, кто вам нравится (или даже любит!), Это может просто показать, насколько вы увлечены им.Но и здесь есть нюанс. Если вам снится, что ваш партнер находится с кем-то другим, это не обязательно означает, что он изменил вам. Это может просто означать, что вы больше не испытываете такого энтузиазма по поводу своей жизни, как окружающие вас люди.

Что значит, когда вы умираете во сне?

Если вы умираете во сне или чувствуете, что умираете, это не обязательно означает, что вы боитесь смерти при жизни или у вас неизлечимая болезнь, о которой вы не подозревали.Это может просто означать, что что-то в вашей жизни подходит к концу: «Сны о смерти часто означают, что вы чувствуете, что что-то в вашей жизни подходит к концу», — говорит Андерсон. «Но, как говорится, то, как вы реагируете на смерть во сне, может означать разные вещи».

Что означает, когда вы умираете во сне, но чувствуете при этом мир?

Если вы переживаете смерть во сне и чувствуете себя с ней мирно, Андерсон говорит, что «у вас есть« расстаться со старым и принять новое »» и «это может быть то, что вы готовы позволить. идти от.«

Что означает, когда вам снится, что вы боитесь смерти?

С другой стороны, если вы чувствуете приступ тревоги или даже панику при мысли о смерти во сне (или, как выразился Андерсон, «мне нужно реанимировать то, что разваливается»), это может быть «вы» re еще не совсем там »и ​​неудобно отпускать.

Что означает, когда вам снится, что у вас выпадают зубы?

Shutterstock

Может случиться так, что события в вашей жизни крутятся вокруг вас таким образом, что вы чувствуете, что не в состоянии их контролировать, или что вы потеряли работу, а вместе с ней исчезло ощущение, что вы направляете события.Результатом может быть то, что вы мечтаете потерять зубы. Как Уоллес рассказывает The Independent : «Ваши зубы символизируют то, насколько уверенным и сильным вы себя чувствуете, поэтому в какой-то ситуации ваша уверенность рушится в пробужденной жизни».

Что значит, когда снятся птицы?

Shutterstock

Этот сон может означать, что вы надеетесь получить известие от кого-то. Птицы были символическими посланниками информации на протяжении веков, и их появление в ваших снах все еще может быть признаком того, что вы ожидаете услышать от кого-то или получить сообщение.Психолог и эксперт по сновидениям Майкл Леннокс указывает на верования, восходящие к нордической мифологии, где Одина, главы пантеона, сопровождала пара всевидящих воронов, которые «путешествовали по миру людей и приносили важную информацию».

Что означает, когда вам снится, что вы летите в самолете?

Shutterstock

Если вам снится полет на самолете или путешествие по воздуху, ваш сон пытается сказать вам, что вы чувствуете последствия быстрых изменений в своей жизни.Леннокс объясняет в своей книге Dream Sight: Словарь и руководство по интерпретации любого Dream , что «из-за драматического пути, которым самолет покидает землю и движется к месту назначения, это связано с любым внезапным изменением в жизни». Возможно, это не просто предупреждает вас о том, что вы переживаете серьезные изменения, но это изменение «необходимо или желательно. Поскольку самолет является самым быстрым видом общественного транспорта в мире, он символически связан с теми моментами жизни, когда происходят изменения быстрый и тотальный.«

Что означает, когда вам снится встреча с инопланетянами?

По словам Леннокса, вид во сне инопланетянина (как в одном из тех большеглазых, гибких существ из Секретных материалов ) отражает некую неизвестную или загадочную часть вашей собственной личности. Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с этим в повседневной ситуации или были похищены во сне: «Чем больше страха вы чувствуете во сне, тем больше вы можете бояться происходящих изменений».

Одна (или несколько) ваших конечностей ампутирована: вы чувствуете себя обделенным или неспособным добраться до другого места в жизни.

Леннокс отмечает, что ампутации или отсутствие конечностей — типичная тема, которая появляется в снах и указывает на некоторое чувство отсутствия способностей или подвижности. Если вам не хватает ступней, это «связано с неспособностью быть заземленным на вашем пути, в то время как отсутствие всей ноги или обеих ног означает, что вы полностью остановились на вашем пути».

Что означает, когда вам снится, что вы (буквально) потеряли голову?

Более серьезная потеря части тела, с которой вы можете столкнуться, — это потеря головы.По словам Леннокса, это признак «искоренения мыслительного процесса или вашего чувства идентичности».

Что означает, когда вам снится, что вы в постели с коллегой?

Shutterstock

Если вы во сне интимны с коллегой, это не обязательно означает, что вы влюблены в него. По словам аналитика сновидений и ведущей подкаста The Dream Show Джейн Терезы Андерсон, это может больше сказать о них, обладающих «положительными качествами, которыми вы восхищаетесь», которые вы «приветствуете в своей жизни».«Совершенно верно: ваша грязная мечта могла быть о восхищении, а не о похоти!

Что означает, когда вам снится, что вы находитесь в пустой комнате?

iStock

Психолог Ян Уоллес, который интерпретировал не менее 150 000 снов за свои три десятилетия практики, обнаружил, что неиспользуемые или пустые комнаты, о которых вы мечтаете, могут говорить вам о том, что у вас есть неиспользованные таланты. Как он сказал The Independent : «Чем больше времени вы потратите на изучение своих бездействующих талантов, тем больше вероятность, что вы обнаружите, что другие двери открываются для вас в бодрствующей жизни.«

Что значит, когда вам снится, что вы находитесь в пустой комнате, и это страшно?

Shutterstock

Если эта неиспользуемая комната сопровождается чувством дискомфорта или страха, это может означать что-то совсем другое, по словам Андерсона: «Если вы входите в комнату, и это страшно или страшно, это означает, что в последние один-два дня вы» я понял о себе что-то неожиданное. Это может быть что-то старое, на что вы раньше не смотрели. Это может быть любой аспект вашей жизни — ваша работа, отношения, — за которые вы закрыли дверь.Речь идет о попытке открыть эту дверь, даже если ты напуган ».

Что означает, когда вам снится, что машина вышла из-под контроля?

Если вам снится неконтролируемая машина — может быть, вы попали в одну из них или одна приближается к вам — это может означать, что «у вас недостаточно контроля над своим путем к успеху», по словам Уоллеса. Он предлагает: «Вместо того, чтобы пытаться контролировать ситуацию… ослабьте хватку и позвольте своим основным инстинктам и побуждениям выбрать для вас лучший путь.«

Что означает, когда вам снится, что есть машина, но она не вышла из-под контроля?

Shutterstock

Но машина во сне может указывать и на обратное. Уоллес объясняет: «Автомобиль представляет вашу способность последовательно продвигаться к определенной цели». Так что, если во сне автомобиль движется неуклонно и последовательно, все может идти так, как должно быть в вашей жизни.

Что означает, когда вам снится, что ваша машина пропала?

Иногда вам может присниться, что вы пропали без машины или ищете ее.По словам Уоллеса, отсутствие автомобиля имеет символический резонанс с точки зрения карьеры или способности добираться туда, куда мы хотим. «Если нам снится поиск нашей машины, значит, мы потеряли стремление и амбиции в пробужденной жизни и ищем способы восстановить их и продолжить свой путь».

Что означает, когда вам снится, что поблизости есть животные?

Животные могут часто появляться в вашем сне и могут различаться по своему значению или по тому, что они заставляют вас чувствовать — свирепый медведь будет указывать на нечто отличное от высоко летающего ястреба.Но, по словам Леннокса, всякий раз, когда появляется животное, это может быть признаком того, что ваш сон «просит вас перестать пытаться обдумать ситуацию и вместо этого обратиться к своей инстинктивной природе за ответом».

Что означает, когда вам снится, что вы находитесь на чердаке?

Shutterstock

Дом в вашем сне обычно связан с вашим ощущением себя, с разными комнатами, представляющими разные аспекты вас самих, поэтому сновидение о чердаке обычно связано с вашим интеллектом или воспоминаниями, а «затхлая грязная атмосфера означает, что вы находитесь в миры, которые вы давно не посещали », — говорит Леннокс, что может указывать на« нездоровое избегание ».«

Что значит, когда вы мечтаете о ребенке?

Сон о ребенке обычно является признаком того, что вы размышляете о растущем потенциале или о «какой-то новой главе в вашей жизни, которая только начинается и еще не развернулась в полном объеме», как выразился Леннокс. Конечно, поскольку младенец также беспомощен и нуждается в заботе, Леннокс также подчеркивает, что младенец во сне вызывает мысли о «серьезных обязанностях, связанных с» младенцем.